Что делать если твоя девушка бросила тебя? Советы для парней

«Расставание с девушкой способно превратить даже самого умного и рассудительного мужчину в неадекватного человека»

— Роман Винилов.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

1. Что делать после разрыва?
2. Чего делать не нужно?
3. Как действовать дальше?
4. Нужна помощь?
5. Видео: Что делать, если от тебя ушла девушка?

Приветствую тебя, мой читатель. На связи Роман Винилов.

Бывает так, что отношения длятся всю жизнь. Но иногда нежность, уважение и привязанность проходят. А вместе с ними покидает и любимая. И тогда приходится думать над тем, что делать, когда бросила любимая девушка. Как пережить разрыв – одно из самых тяжелых событий в жизни любого человека? Самолюбие задето (Как она могла?), разум пытается найти причину (Почему это могло произойти?), гложут сомнения (Найду ли я еще кого-то?).

Что делать после разрыва?

Оценивайте ситуацию трезво – да, девушки бросают, так бывает, и не так уж редко. Встречи и расставания – нормальные явления в жизни большинства людей. Возможно, когда бросила любимая девушка, не надо мучиться и думать, что делать. Примите для себя, как данность, что всё происходящее действительно к лучшему.

В этих обстоятельствах необходимо определиться для себя самого, нужна ли эта женщина? Понять и ответить себе честно будет сложно. Пытаться делать это нужно с отключенными эмоциями и чистой головой. Будьте честным с самим собой – правда ли это любовь всей жизни или её возвращения требует уязвленное самолюбие?

У каждого разрыва есть причина (недостаток общения, любовь прошла, измена, она просто не знает, чего хочет). Расставание могло произойти в результате чего-то очень серьезного или из-за целого букета мелочей. Понимание этого станет ключом к поиску решения, как избежать похожих проблем в будущем. Подумайте над следующими вопросами:

• Можно ли решить ваши с ней проблемы?
• Сможете ли простить ее за то, что ушла?
• Действительно ли хотите приложить усилия, чтобы вернуть ее?
• Если сойдетесь снова, что может произойти, если причина, по которой она ушла, так и не будет устранена?

Если решите вернуть ее во что бы то ни стало, отлично, действуйте. Но не сразу. Дайте себе отдохнуть от отношений. На выбор путешествия, новое хобби, встречи с закадычными друзьями, интересный опыт. В поиске новых знаний можно прийти на наш тренинг. Научим не только, как пережить разрыв, но и как соблазнять девушек. Может быть, в итоге получится построить отношения с еще более подходящим человеком.

 

Чего делать не нужно?

Чтобы восстановить самооценку, придется следовать определенным шагам. Для начала стоит понять, каких ошибок следует избегать после расставания. Ситуация достаточно сложная, так что очень важно не делать ничего, что может ухудшить ситуацию и уменьшить шансы на ее возвращение.

Например, одним из первых советов психолога, когда его спрашивают, что делать, если бросила девушка, которую любишь, будет «Не страдать». Понятно желание погрузиться в тоску, слушать без конца «вашу» песню, заваливать ее слезными сообщениями, пытаясь возродить былые чувства. Как бы ни хотелось, не надо. И даже не думайте обращаться к ее подругам или засыпать ее подарками и обещаниями измениться.

Утверждение о том, что время лечит, правдиво лишь отчасти. Девушки бросают – это грустно. Но только от вас зависит, когда вам станет действительно лучше. Сидите и страдайте – и это случится месяцев через шесть. А может, будет разумнее приложить усилия и ускорить процесс?

Следующий совет – не ставьте любимую на пьедестал. Просто осознайте, что бывшая не всегда была права, и ее рассуждения не всегда были точны. Даже не думайте брать на себя всю ответственность за разрыв. Молча принимать вину и ее критику – это не пример здорового взаимодействия. Конечно, причина у разрыва есть, поэтому вполне вероятно, что вы допускали ошибки. Но разве этого достаточно, чтобы обесценивать себя?

Испытывать смешанные чувства после разрыва нормально, но не нужно занижать свою самооценку. Помните, что тяжело оправиться, когда боевой дух на нуле, поэтому нужно поднять голову, если хотите восстановить уверенность в себе. Это важно для успешного продвижения к своим целям.

Запомните – бывшая не идеальна и не лучше вас. Если надеетесь снова быть вместе, убедите себя, что подходите друг другу, и поэтому равны.

Как действовать дальше?

Так что делать, если бросила девушка, которую ты любишь? Вы не поверите – ничего. Хотите вернуть ее? Тогда никаких контактов. Почему? Все просто. Она испугается, что потеряет вас окончательно. Сократите общение с ней на период от 1 до 2 месяцев. Звучит страшно, но если следовать этому совету, время пролетит незаметно.

Никаких звонков, сообщений, просмотров ее страниц в соцсетях, писем, случайных встреч. Даже если напишет сама, не отвечайте! Окружите ее своим вниманием, и она убежит. Вместо этого попробуйте исчезнуть с лица земли, и она начнет задаваться вопросами, где вы, что делаете, и, следовательно, сомневаться в своем решении уйти.

Сначала это будет подсознательно. Но чем больше времени потратить на это, тем дольше будет присутствовать семя сомнения в ее сознании.

Поверить сложно, но это работает. Через некоторое время напишет сама: «ТЫ что меня игнорируешь?». Но и тут не сдавайтесь, она просто проверяет на прочность.

Психология поведения в ситуации, когда приходится думать над тем, что делать, когда бросила любимая девушка, включает еще одну важную вещь помимо отказа от контактов. Это время идеально для саморазвития.

Пора занять себя чем-то и очень быстро.

В отношениях зачастую не остается времени на хобби или интересные проекты. Так вернитесь теперь к ним. Ходите в спортзал, проводите время с друзьями и пробуйте новые вещи. Идите в незнакомые места и берите жизнь за рога. Легко впасть в депрессию и стремиться заблокировать мир в расстройстве, но, поверьте, это путь в никуда.

Используйте соцсети в своих интересах после разрыва. Публикуйте фотографии, где выглядите веселым и довольным. Даже если больше не дружите с бывшей девушкой в Facebook, сарафанное радио обязательно донесет до нее, как вам теперь хорошо. Это заставит ее задуматься и пожалеть, что эта история разворачивается мимо нее.

Нужна помощь?

 

Я много работал над решением вопроса, как вернуть бывшую и что делать, если девушка хочет бросить. С этой целью были написаны статьи, книги и организовано крупнейшее в рунете сообщество. В индивидуальной работе удалось заметить следующее – в ситуации, когда девушки бросают, почти все парни ведут себя после разрыва неправильно. В большинстве случаев они сами потом признавали, что вели себя просто глупо и неэффективно.

На форуме можно найти примеры таких историй. Откройте любую популярную тему и заметите сами, насколько один случай похож на другой. Предупреждаю, чтение невероятно увлекательное и в этих историях точно узнаете себя.

Чтобы оправиться от разрыва, не ведите себя как тряпка. Инфантильное поведение и нытье, ошибки и потеря контроля над ситуацией нисколько не приближают к цели. Так девушку точно не вернуть. Осознайте сразу – в этот момент время работает на вас. Займитесь уже упомянутым самосовершенствованием. Где можно это сделать? Варианты следующие:

• Наш форум. Читайте истории, узнавайте в них себя, понимайте, как вести, знакомьтесь с женской психологией. Времени придется потратить немало. Возможно, схожей ситуации просто нет и ошибок избежать не получится.
• Индивидуальная работа со мной. В этом случае придется потратить не только время, но и деньги. Зато результат гарантирован. Статистика не врет – большинство бывших вернулось. Я знаю точно, как это сделать наверняка, без промедления и без повторения старых ошибок.

Напоследок, повторю – задумайтесь еще раз, действительно ли нужно ее возвращать. Неужели до сих пор верите в свою мифическую «половинку»? Бросьте, жизнь изобилует привлекательными вариантами. Не теряйте надежду – где-то есть девушка, которая будет еще лучше бывшей. Как найти ее и не столкнуться с проблемами прежних отношений? Приходите на тренинг и узнавайте много нового!

Что делать, если бросила девушка

Расставание с девушкой – что делать, если бросила девушка?

Что делать если бросила девушка

.

Разлука всегда очень мучительна, неважно парень вы или девушка. Очень важно в отношениях всегда быть предельно открытыми и честными друг перед другом, чтобы расставание

не стало для вас сюрпризом.

Вас бросила девушка

… Ничего не предвещало беды, встречались, общались. И вот ваша девушка говорит о том что не хочет вас больше видеть. Что же делать?

Что делать, если бросила девушка?

Самое важное в ситуации когда вас бросает девушка – не паниковать. Первое что нужно сделать – выяснить причину разрыва, проанализировать ситуацию. Что вы сделали не так?

Вас бросила девушка, как себя вести .

Не бегайте за ней. В тот момент, когда девушка решает вас бросить

, говорить с ней бесполезно. Она приняла решение, и переубедить её именно в данный момент будет очень тяжело, даже невозможно. Дайте ей время подумать о своём поступке, поговорить можно будет позже, постарайтесь принять её решение, и ценить её мнение.

Через некоторое время, когда страсти утихнут, нужно попытаться выяснить причины разрыва, и попробовать их исправить. Узнайте: как познакомиться с девушкой .

Разговор состоялся . Вы выяснили, что её решение окончательное, и ничего сделать нельзя, успокойтесь, не нужно унижаться. Значит она вас не стоит, умейте переключаться. Если же девушка решила проверить вас, либо вы видите что чувства остались – попробуйте все вернуть, возможно ещё не все потеряно.

Расставание с девушкой, что делать?

Вспомните ваши первые свидания . Начинайте снова дарить цветы, говорить красивые слова, делать подарки. Вы ведь начинаете все с начала.

Ухаживайте, делайте комплименты .

Не повторяйте ошибок .

Если вы выяснили причину, по которой девушка не захотела с вами больше встречаться – это очень хорошо. Никогда не повторяйте своих ошибок.

[2]

Вас бросила девушка …

В том случае, если ничего нельзя сделать и девушка бросила вас окончательно, постарайтесь, как можно меньше пересекаться с ней. Узнайте: почему муж не дает денег .

Уберите всё, что о ней напоминает , так будет легче перенести расставание.

Будьте сильным, отвлекитесь , займитесь любимым делом, “рваните” в горы, покатайтесь на лыжах. Делайте всё, чтобы как можно меньше думать о расставании с девушкой.

Не нужно также сразу начинать искать замену

, вы можете сделать больно ещё кому-нибудь.

Не употребляйте алкоголь . Будет ещё хуже. К душевной боли, на утро добавится ещё и головная.

Жизнь продолжается , вы обязательно встретите ту единственную, которая никогда не бросит и не предаст.

Что делать, если бросила девушка: советы психологов

Иногда даже обычная ссора приводит к тому, что в пылу эмоций девушка собирает вещи и уходит от парня. Но такие расставания недолги и после разрешения конфликта пара воссоединяется. Окончательный же разрыв обычно не является следствием скандала. Такое решение принимается обдуманно и взвешенно, и если девушка решила расстаться с избранником, значит на это есть серьезная причина. Для того, чтобы легче пережить этот период в жизни, психологи рекомендуют мужчинам придерживаться определенных правил.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Некоторые мужчины настолько тяжело переживают разрыв, особенно если девушка ушла к другому, что им даже не хочется жить. Но не следует и замыкаться и искать проблемы в себе.

Как вести себя после расставания:

Если бросила девушка на расстоянии, то это сложно пережить. Но стоит посмотреть на ситуацию с другой стороны: удалось избежать громких ссор и бурного выяснения отношений. Можно показать ей, что не расстроен, делать много красивых и веселых фотографий, шутить, заводить новые знакомства, общаться, влюбляться. Это поможет безболезненно расстаться.

К тому же есть возможность, что девушка вернется сама, когда увидит, что после того, как она бросила парня, он не стал переживать. Ведь это заденет ее самолюбие.

Многим мужчинам тяжело пережить расставание, в котором девушка сразу нашла себе другого. Ведь они сразу начинают думать об измене в период отношений, что снижает самооценку. В такой момент советы психологов сводятся к следующему: для того чтобы пережить расставание, нужно время(кому-то месяц, а кому-то и год), но весь этот период нужно работать над собой и не давать эмоциям взять верх.

Если девушка бросила во сне, то не стоит сильно переживать. Ведь ночные видения чаще всего имеют абсолютно противоположное значение. Если снится разлука, то это предвещает, что проблем в отношениях не возникнет.

Для того чтобы отвлечься, можно выполнить следующие шаги:

1. 1. Поменять свой стиль и образ жизни. Изменяя себя, человек прощается с прошлым.
2. 2. Завести себе питомца. Маленькая собачка, котенок или хомячок помогут на время удовлетворить потребность в проявлении любви и заботы. Занимаясь питомцем, не будет времени думать о потере.
3. 3. Извлекать выгоду из всего, в том числе из разрыва. Расставание дает возможность поработать над собой и повысить самооценку.
4. 4. Не позволять себе быть несчастным. Следует подавлять в себе негативные эмоции и чувства, искать во всем позитив.
5. 5. Погрузиться в работу. Это не будет лишним, ведь так можно добиться продвижения по карьерной лестнице и улучшения своего материального состояния.

То, как долго будут длиться страдания и переживания, зависит прежде от самого человека, и только потом от сложившейся ситуации. Все отношения дают определенный опыт. Поэтому нужно быть благодарным и за то, что они были, и за то, что закончились. Следует искать во всем положительные моменты, как бы сложно это не было.

И немного о секретах.

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок.

Что делать, если бросила любимая девушка?

Пережить расставание с любимым человеком – задача нелегкая. Как справиться с ситуацией, когда любимая девушка ушла, а твои чувства еще не остыли? Дать ответ на этот вопрос поможет эта статья.

Что помогает пережить расставание?

Одна из самых важных потребностей человека – это потребность в любви, это светлое чувство буквально окрыляет нас, делает сильными и счастливыми. Но если любимый человек покидает вас, вы начинаете все видеть в черном цвете и становитесь уязвимым. Уменьшить боль от расставания могут помочь следующие шаги.

Постарайтесь понять причину

Первый вопрос, который задает себе мужчина, когда от него ушла возлюбленная: «Почему это случилось?» Сознание того, кого бросили, думает, что все было хорошо и его предали. Но у партнерши могут быть причины, о которых она вам не рассказывала. А, возможно, она пыталась обсудить эту тему, но вы к ней не прислушивалась. Попробуйте серьезно, без истерик и оскорблений, поговорить с бывшей девушкой и не только услышать, но и понять то, почему она приняла решение вас оставить. Если такой разговор невозможен, честно вспомните все негативные моменты в отношениях между вами (даже у самых счастливых пар бывают такие). Возможно, в какой-то период их стало больше, чем позитивных. Можно поговорить об этом с хорошим другом, который хорошо знает вас обоих, и даже психологом, который точно поможет вам понять причины расставания.

Прислушайтесь к своим чувствам

Итак, от вас ушла возлюбленная. Ваши попытки вернуть ее и изменить ситуацию не дали результатов, и стену, выросшую между вами, уже не сломать. Как правило, в такой ситуации мужчина чувствует ярость, гнев, отчаяние, обиду, неприятие настоящего. Чувство жалости к себе тоже входит в этот список, но не спешите включать в него еще и чувство вины. Обычно в разрыве отношений виноваты оба, надо, как было сказано выше, постараться найти причину расставания. Тогда вы поймете, что вина лежит на обоих партнерах. Но следует помнить, что не стоит опускаться до оскорблений в адрес бывшей девушки, особенно при ее друзьях или коллегах. Спустя время негатив уйдет из вашего сердца, а вот слова назад не возьмешь.

На самом же деле это вполне нормальная гамма чувств для сложного периода, необходимо время, чтобы перемолоть их в своей душе. Помните, что негативные эмоции нужны, чтобы дать вам стимул к изменению ситуации.

Не ищите случайных встреч

Порой мужчины настолько не готовы принять решение бывшего партнера, что начинают искать любые возможности для «случайного общения» с возлюбленной. Они специально идут в те места, где высока вероятность встретить партнершу, прогуливаются около места ее работы или учебы, или ищут предлоги для звонка. Иногда это даже похоже на преследование и сводит к нулю все счастливые воспоминания из того времени, когда вы были парой. Это не просто принять, но решение девушки уйти от вас нужно уважать. Вспомните, что когда вы были вместе, вы считались с ее желаниями. Точно также нужно поступать и в этом случае. Как бы это не было тяжело, постарайтесь минимизировать контакты до тех пор, пока вы не остынете. Сложно принять, что в будущем вы можете стать хорошими друзьями, но такой вариант развития событий вполне вероятен.

самодостаточного парня с высокой самооценкой никто не может бросить, ему нельзя играть роль жертвы, поэтому разрыв с девушкой он должен воспринимать как расставание на почве несовпадения взглядов на жизнь (впереди много новых знакомств и полная свобода выбора)

Советы психолога

Кризис в отношениях может способствовать развитию депрессии и комплексов, поэтому психологи советуют не отпускать ситуацию на самотек, а работать над своим будущим, и в конечном итоге оно принесет новые, перспективные отношения. Вот некоторые полезные советы, которые дают специалисты мужчинам, обратившимся к ним с проблемой, заявленной в теме статьи.

Избавьтесь от вещей, которые напоминают о возлюбленной

Если не получается быстро вернуть бывшей девушке ее вещи, возьмите большую коробку и сложите туда все, что вам напоминает о ней. Это могут быть фотографии, статуэтки, косметика, которую она не успела или не захотела забрать. Уберите эту корзину подальше, так, чтобы случайно не натыкаться на нее. Старайтесь бывать дома как можно реже, если жилище напоминает вам о совместных счастливых минутах – это прекрасный способ проводить больше времени с друзьями или родителями.

Найдите интересное занятие

Погрузитесь с головой в работу или благотворительность, займитесь спортом – запишитесь в секцию бокса или бассейн. Так ваше сознание будет постоянно занято новым увлечением, и грустные мысли о расставании уйдут из вашей головы. Не превращайтесь в затворника. Закрывшись дома, вы лишаете себя новых впечатлений и новых интересных встреч, которые, возможно, со временем перерастут в нечто большее.

Отличный способ справиться с ситуацией – вспомнить то, что она вам запрещала делать, пока вы были в отношениях, и с радостью углубиться в это занятие. Например, если бывшая девушка не разрешала вам отращивать бороду – самое время это сделать.

Не бойтесь новых знакомств

Психологи советуют не замыкаться в себе, а делать наоборот: как можно чаще встречаться друзьями, знакомиться с новыми людьми. Не нужно бояться свиданий. Эти встречи вас ни к чему не обязывают, но отвлекут от негативных мыслей.

Не впадайте в крайности

Не нужно с головой бросаться в пучину беспорядочных связей. Вы не получите ту близость, о которой мечтаете, а только усугубите ситуацию. Не заглушайте боль с помощью наркотиков и алкоголя. Так вы не только подрываете свое здоровье, но еще сильнее погружаетесь в депрессию. Употребление алкоголя в небольших количествах заставляет наш организм «выбрасывать» в мозг гормон серотонин (его еще называют гормоном счастья). Однако чрезмерное увлечение вредными веществами ведет к обратному процессу, количество серотонина уменьшается и человек становится замкнутым и подверженным депрессии. Не стоит переживать период расставания в стенах бара, оценивайте ситуацию трезво.

Не жалейте себя

Разрыв – это не конец жизни. Конечно, вы будете переживать, но превращать ситуацию в драму абсолютно ни к чему. Это не поможет ни вам, ни доставит удовольствия вашим близким и друзьям, которые будут постоянно слушать ваши жалобы. Рассматривайте расставание как шаг в новое, полное приключений будущее, в котором перед вами открыты десятки дверей.

Надеемся, что эта статья помогла вам понять, что не стоит замыкаться в себе, если вас бросила девушка. Мир вокруг вас разнообразен и многогранен, в нем множество интересных людей, которые могут изменить вашу судьбу.

Что делать, если девушка бросила без причины?

В любви никогда не знаешь, когда тебе повезет, а когда наступит катастрофа. То у вас может наблюдаться проблема в поисках любимой девушки, то вы можете переживать из-за того, что она ушла, разорвала отношения. Еще хуже становится ситуация, когда девушка бросает без причины. Что делать в такой ситуации? Мужской журнал masculino.ru раскроет эту тайну.

[1]

Вполне нормально в наше время столкнуться с неразделенной любовью. Вот ты повстречал красивую девушку, привлек ее внимание, завоевал сердце. У вас даже начались отношения. Все вроде шло хорошо. Конечно, порой случались ссоры, но у кого они не случаются? Казалось, что отношения налажены и можно ими наслаждаться. Однако возникает такой день, когда девушка тебя бросает, к тому же не объяснив причин. Самое ужасное здесь становится уже не только ее уход, но и отсутствие возможности решить проблему.

Что делать в ситуации, когда девушка бросает без причины? Сначала решить для себя лично, нужно ли ее возвращать. Поскольку девушка бросила первой, это может побудить читателя обязательно ее вернуть. Некоторые парни пытаются вернуть девушек с той целью, чтобы потом, когда отношения возобновятся, самим их бросить. Мол, не девушка, а парень ушел, разорвал отношения.

Следует ли тратить свое время и силы на то, чтобы вернуть девушку, которую потом бросите по своей инициативе? Если вам больше нечем заняться, тогда потратьте свое время на такое развлечение. Это тоже будет полезным опытом. Однако понимайте, что ничего, кроме полученного опыта и потраченного впустую времени, больше не получите. Если вам нужен опыт, как следует расставаться с девушками, то лучше об этом прочитать в другой статье, нежели тратить дни своей молодости.

На первом этапе нужно принять для себя осознанное и окончательное решение:

1. «Я люблю эту девушку. Она достойна того, чтобы я исправил ситуацию и возобновил с ней отношения».
2. «Я эту девушку не люблю. Мне было с ней просто интересно и весело. Но раз она ушла, значит, освободилось место для другой красавицы».

Здесь рекомендуется быть честными с собой, чтобы в первую очередь не обманывать себя. Если вы действительно хотите вернуть девушку, тогда читайте дальше, как это сделать. А если на самом деле девушка вам не нужна, то расслабьтесь и получайте удовольствие от внезапно возникшей свободы.

Кстати, нередко возникают ситуации, когда девушки по своей инициативе бросают парней. Но когда они видят, что парни их не пытаются вернуть, более того, продолжают жить и радоваться новым событиям, то их это еще больше раздражает. Девушки нередко сами потом заявляют парням: «Почему ты меня не возвращаешь? Ты меня не любишь?». Это говорит о том, что на самом деле девушка не хотела разрывать отношения. Просто она таким способом хотела, чтобы парень за ней побегал, показал свою любовь, польстил ей. Но поскольку он не удовлетворяет ее капризов, девушку это еще больше бесит и раздражает. Теперь она, а не парень старается возобновить отношения.

Выяснить причину расставания

Если вы решили девушку вернуть и возобновить с ней отношения, сперва следует выяснить причину расставания. Достаточно сложно это сделать, если сама девушка ее не огласила. Однако такие ситуации встречаются довольно часто. Девушка бросает, не объяснив причин.

Чтобы вернуть любимую, придется устранить ту причину, из-за которой она решила расстаться. В противном случае все ваши попытки возобновить отношения окажутся бесполезными. Что бы ты ни делал, а девушка сначала будет смотреть на то, устранена ли причина, побудившая ее с тобой расстаться. Если нет, тогда прыгай сколько хочешь и обещай что угодно, а ее это не впечатлит.

Выяснить причину расставания – твоя вторая задача после того, как ты сперва определился с тем, что любишь девушку и желаешь ее вернуть. Поскольку девушка не объяснила причину разрыва отношений, придется рассмотреть наиболее распространенные варианты происходящего.

1. Желание удержать, понравиться.

Поскольку первый опыт бывает самым горьким, многие парни продолжают наступать на одни и те же грабли. Распространенной причиной того, почему девушки бросают своих ухажеров, является то, что парни стараются понравиться, заинтересовать, удержать возле себя.

Это называется «позиция снизу», когда девушка как бы становится богиней, ради которой нужно все делать, чтобы сохранить с ней отношения. Парень интересуется, как ее заинтересовать собой, как понравиться, чем порадовать, как помириться и т. д. Другими словами, он уже ставит себя в позицию, что он во всех неприятностях виноват, а она (девушка) все делает правильно, лучше, чем он, более достойная.

Пока вы выпрашиваете различными поступками и действиями любовь другого человека, он еще больше вас ее лишает. Он вас не любит, потому что вы просите, а не достойны это иметь! Это жертвенная позиция, где парень должен заслужить то, чтобы девушка была им довольна, а не уже достоин ее руки и сердца.

Совсем по-другому складывается ситуация, когда парень думает следующим образом:

• «Если она хочет со мной увидеться, то и так придет на встречу».
• «Если я ей нравлюсь, то она и так будет со мной встречаться».
• «Если я ей интересен как личность, то она и так останется со мной, без подарков и уговоров».

Вы не жертвуете собой, чтобы кого-то удержать, а уже считаете себя достойными любви, внимания, уважения и прочих привилегий. Если какая-то девушка вам этого не дает, то это ее проблемы. Вы спокойно себе живете дальше, никого не удерживая рядом с собой. Тот, кто хочет, сам останется по своей воле и желанию.

Девушки бросают парней, когда те пытаются их накормить, уговорить, заинтересовать, что-то подарить и т. д. Конечно, девушкам нравится, что за ними бегают, ухаживают, пытаются привлечь внимание. Однако такие парни уже ставят себя в позицию «ниже девушки». Сегодня она радуется тому, что вы всего себя бросаете к ее ногам, а завтра она понимает, что ей надоело постоянно встречаться с «половой тряпкой». Ей нужен мужчина, личность, полноценный человек, а не раб, который ради нее на все готов.

Отношения с рабом или «тряпкой» вскоре становятся скучными и неинтересными. Девушка понимает, что ей очень удобно находиться рядом с таким парнем, однако в таких отношениях нет драйва, страсти, интриг. Парень не является личностью, которая может поспорить, сказать «нет», послать на четыре стороны и т. д. Девушка начинает скучать рядом с «собственной тенью» — парнем, который готов во всем ей потакать.

Обратите внимание, что девушки интересуются и даже плачут за парнями, которые вытирают о них ноги. Эти парни не уговаривают, не стараются и даже ничего не делают, чтобы понравиться девушкам. Они просто считают себя достойными любви и отношений. Тех девушек, которые уходят от них, они не пытаются удержать. А те девушки, которые сами заинтересовываются такими парнями, по своей инициативе строят и развивают отношения.

Пока вы не встречаетесь с престарелыми бабушками, следует делать свои отношения интересными, разнообразными, полными впечатлений. Еще одной ошибкой парней является то, что они вскоре превращают отношения в рутину и скуку. Каждый день похож на десятки предыдущих дней. Это со временем начинает надоедать, девушка скучает и вскоре заинтересовывается другими, живыми и веселыми парнями.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Отношения не должны быть монотонными и рутинными. Вы пока не являетесь семейной парой. Вы пока не встречаетесь со старушкой. А это значит, что в ваших отношениях должны происходить события. Это может быть посещение кафе, прогулка по парку, проведение романтического вечера и т. д. Можно даже встретиться с друзьями и погулять с ними, что также насытит новыми впечатлениями и эмоциями.

Девушка хочет жить и набираться новых эмоций. В монотонных отношениях такого никогда не будет. Если парень категорически отказывается от того, чтобы делать дни интересными и поражать девушку новыми впечатлениями, тогда она найдет другого кавалера.

Здесь помогут такие занятия, как увлечения, спорт, совместные прогулки, даже решение чьих-то проблем. Ваша совместная жизнь должна кипеть различными событиями, что и привнесет толику радостных и грустных эмоций. При этом не забываем об отдыхе. В такие дни можно немного полениться, посмотреть вместе телевизор и ничего не делать. Однако период отдыха не должен быть дольше периода активных событий.

Немаловажной ошибкой многих «хороших», «добрых» и «идеальных» парней является то, что они являются не эмоциональными. Девушкам нужны эмоции любви, радости, внимания, поддержки и прочего. Конечно, не нужно вместе с ней плакать при просмотре любимого сериала. Однако следует девушку обнимать, целовать, говорить слова любви и т. д.

Парень может быть очень хорошим и милым. Однако если он боится притронуться к девушке, мало ее обнимает, не целует, не говорит о своей любви, не делится эмоциями и не позволяет девушке их проявлять, тогда она со временем начинает думать о том, чтобы уйти к более эмоциональному партнеру. Сам по себе парень неплох, просто он не умеет выстраивать душевные и эмоциональные отношения с девушкой, которая в этом очень сильно нуждается.

Если девушка бросила без причины, следует все-таки ее выяснить. Когда девушка чем-то обижена, она обычно заявляет об этом парню. В редких случаях разрыв происходит неожиданно. Обычно этому предшествуют ссоры или некоторое охлаждение чувств между парнем и девушкой. Итог – уход любимой, если парень не слышит ее возмущений и просьб.

Каким бы классным парень ни был, а от него тоже можно уйти. Можно быть хорошим человеком, но плохим в качестве любимого партнера. Свои косяки следует исправлять, если вы и впредь не желаете, чтобы вас бросали. Более того, если есть желание девушку вернуть, тогда придется сначала устранить те причины, из-за которых она вас бросила.

Советы реальных мужиков: как забыть бывшую

Это видео о том, как забыть бывшую любимую девушку.

Оно тебе даст трезво взглянуть на ситуацию и подскажет что делать, если бросила девушка.

Посмотри видео и подумай, нужно ли тебе париться о том, как вернуть бывшую и вообще думать о ней.

Если ты не знаешь как забыть бывшую девушку – это уже нуждаемость. Нуждаемость отталкивает и непривлекательна. Ты живешь в изобилии девушек, их много, они везде. Выйди на улицу и убедись. Не надо пытаться ее вернуть, это бесполезно!

Лучшая модель поведения мужиков: он уважает себя и у него есть выбор – грустить или веселиться! Веселиться по-любому лучше. И если он выбирает веселиться, он не грустит ни в какой ситуации: бросила его девушка или не бросила. Он идет и делает свои дела!

Ты сам решаешь, продолжать думать о ней не переставая или нет. Ты сам не хочешь забыть бывшую и цепляешься за старые эмоции. Ты цепляешься за старые тактильные ощущения, ощущения близости, которые раньше она давала тебе.

Не нуждающийся парень не нуждается в равной степени как в вещах, так и в людях! Он не думает о бывших девушках.

Лишившись всех близких людей и оставшись наедине с собой, мужчина должен чувствовать себя комфортно! Женщины так жить не могут.

Парадигма в том – что ты обладаешь, но никогда не боишься потерять! А если ты боялся потерять девушку, ты теряешь ее как самосбывающееся пророчество.

Мужчина и женщина разрывают отношения, но кто то из них начинает страдать или же испытывает боль потери.

В этом видео Денис Скворцов объясняет, как нужно правильно относиться к тому, что тебя бросила девушка, и много чего еще интересного.

Что же теперь делать

Если тебя бросила любимая девушка – то даже не пытайся ее вернуть! Не надо что-то пытаться делать, чтобы вернуть отношения. Именно такие события в твоей жизни делают тебя сильным! Тебя бросили – это здорово! Измени свое восприятие. Это делает тебя сильным. В следующий раз ты уже не будешь воспринимать это близко к сердцу и это будет для тебя нормальным ходом вещей. Это будет для тебя словно пинок, чтобы продолжать действовать и двигаться вперед. Испытывая боль, мы растем.

Измени восприятие: произошло то, что должно произойти и ничего из того, что не должно происходить. Рано или поздно вы должны были расстаться. Тебя никто не бросил, человек сам вычеркнул себя. В этом мире все временно, приходящее и уходящее. Никто и ничто не будет с тобой вечно. Дай этому быть, не сопротивляйся. Бесполезно сопротивляться и идти против Вселенной.

Твой косяк в том, что ты брал состояние из девушки, ты привязывался к ней и сосал из нее эмоции. Поэтому ты не знаешь как забыть любимую. Ты поступал так, потому что хотел, чтобы тебя любили, поскольку ты не чувствовал достаточной любви по отношению к самому себе. Ну ушла она – ты продолжаешь жить!

Мужчина – тряпка боится потерять девушку. Поэтому в отношениях он скатывается под неё, ибо боится что у него никого больше не будет. Но рано или поздно это происходит – девушка бросает его. И теперь он не может забыть бывшую, потому что боится подойти и познакомиться с другими девушками.

Разрываем отношения: узнай как красиво расстаться с девушкой, никого не обидев.

Что хочет девушка в возрасте до 25 и после – понимай лучше женщин, узнай все причины, почему иногда с ними все сложно.

Все про полигамные отношения: узнай все достоинства и недостатки от Романа Сошникова.

Если даже у мужчины есть женщина, которая резонирует с ним, и он считает, что ему больше ничего не надо, то он все ещё должен уметь общаться с другими женщинами без каких-либо проблем! Даже если ты в моногамных отношениях.

Запомни, что ты умеешь подходить к любой понравившейся женщине!

Ты можешь в любой день встречать новых женщин! Ты видишь, что они красивые, подходишь и делаешь свое приключение.

Теперь ты не будешь теряться и всегда знаешь что делать, если девушка бросила тебя.

Что делать если бросила девушка — Советы

Абстрагироваться нужно еще и для того чтобы не наломать дров. Главное это – не срываться и не звонить. Очень скоро ты сам начнешь это ощущать, но только в случае если ты переждешь некоторое время не совершая звонков. В идеале, если возможности позволяют, лучше куда-нибудь уехать, например на курорт, или к друзьям, сменить обстановку. Дело в том что в привычной жизни тебя окружает масса якорей (вещей и ситуаций так или иначе связанных с бывшей) которые каждый раз тянут тебя на дно, заставляя срываться. Увидел подаренный ею на день рождения аквариум или связанный на 23 февраля шарфик, заиграла «ваша песня» – нахлынули воспоминания. Нахлынули воспоминания – Позвонил. Позвонил – сорвался, а значит нужно начинать все сначала. Необходимо убрать, спрятать, уничтожить все, что напоминает о ней, особенно фотографии, на крайний случай, собрать в коробку и закинуть подальше. В голове будут роиться мысли типа: «Если я упущу её сейчас, если не позвоню, то потеряю её навсегда». Это иллюзия. На самом деле ты потеряешь её навсегда если будешь продолжать звонить и писать, искать встреч. Что ещё происходит в это время у тебя в голове:

— Кажется что многое недосказано, и обязательно нужно позвонить и сказать ей
— Кажется что все те звонки без ответа она не видела, а SMS не дошли, и ты их дублируешь и продолжаешь звонить — Что она не понимает как ты её — сильно любишь, а если поймет то вернется.
— Вспоминаются все самые романтичные моменты, все самое хорошее и доброе, все слова любви и обещания вечно быть вместе.
— Кажется что это никогда не закончиться, и что это вообще навсегда, и она единственная, и других быть не может.
— В твоем воспаленном мозгу она рисуется этакой идеальной Богиней без недостатков… абсолютно нереальной и неземной. Эталоном красоты и женственности.
— Наконец, кажется что её постоянно кто-то трахает, и если ты будешь звонить – то предотвратишь это!

[3]

Подведем итог: Возврат девушки и возвращение в нормальное состояние стоит на 5 китах.

— ИГНОР Полный игнор
— Анти АДРЕНАЛИН — Сжигание адреналина (физические нагрузки)

— Накопление эндоморфинов (Радость, покупки, обновки)

— РОСТ Самосовершенствование (работа, учеба, зарабатывание денег)

— С7Д Секс с другими девушками (их должно быть не менее 7) Вне зависимости веришь ты в эту схему или нет, она работает – и помогла тысячам парней оказавшихся в подобной ситуации. Выбор за тобой.

— Первое что точно НЕ нужно это НЕ пить, даже чуть-чуть! Алкоголь выплеснутый на раскаленные мозги облегчения никакого не принесет, зато может стать причиной новых проблем. Не веришь – можешь спросить у бомжей и алкоголиков, с чего они начинали. Их тоже кто-то предал… Обстоятельства так сложились… И «если бы не эта курва, я бы сейчас…» И кроме того 95% вероятности что ты начнешь звонить своей бывшей и жевать сопли. Это проверено.
— Второе. Нельзя дарить бывшей подарки, цветы, слать романтические SMS. Оказывать какую любо помощь, даже не значительную. Делая подобные жесты ты показываешь, что во-первых готов на все и на любых условиях. Максимум что ты сможешь этим добиться, это стать запасным временным вариантом.
— Третье. Соглашаться стать «пока что только другом». Став однажды другом ты никогда уже не станешь её парнем или мужем. Тут комментарии излишни.

Что делать, если бросила девушка

Не знаешь, почему любимая девушка тебя бросила, и что делать? Записывайся на тренинг!

Когда тебя бросила девушка — это всегда неожиданно и выбивает из колеи, пусть даже ты и понимал, что в последнее время ваши отношения не фонтан.В голове тут же начинают вертеться тысячи вопросов: почему это произошло? что делать? Что сказать девушке?

Вопросы разумные, но вот паника, которая охватывает любого мужчину, которого бросила девушка, не дает взглянуть на ситуацию рационально и выстроить действенную стратегию по разруливанию конфликта.

Итак, первое и самое главное, что ты должен сделать — это перестать истерить и пытаться ее удержать. Она не маленький ребенок, и хорошо подумала, прежде чем посылать тебя куда подальше. Пусть идет. Поверь, думать и прокручивать сомнения в голове будешь не только ты, но и она. Поэтому, когда решающее слово было за девушкой, и девушка бросила тебя сама, ответственность за разрыв отношений в большей степени теперь лежит на ней. И она абсолютно точно, еще ни раз вернется к мысли, а правильно ли она поступила.

Забудь миф о том, что есть какие-то волшебные слова, которые нужно говорить девушке, чтобы она тебя не бросила. Самое волшебное, что ты можешь сделать — продемонстрировать чудеса воли и временно не общаться с девушкой, которая тебя бросила. Почему тебя бросила девушка и каких слов или действий она от тебя ждала — другой вопрос. После того, как тебя послали, кричать ей вдогонку слова любви и бросать под ноги обручальное кольцо уже неактуально. Потом, если вы помиритесь, ты, конечно, должен будешь учесть и исправить ошибки в отношениях с тем, чтобы девушка, вернувшись, через какое-то время не бросила тебя второй раз. Но пока вы в ситуации разрыва, все,что ты скажешь, будет использовано против тебя. Так что крепись и держи паузу.

Пауза — это вообще универсальный способ решения конфликтов. Обстановка немного разрядится, девушка отойдет от обиды и начнет вспоминать все хорошие моменты, что были между вами. Вполне возможно, что девушка, которая сама тебя бросила, сама же и проявится через неделю-две. Но если этого не происходит, значит схема возврата будет сложнее.

Во-первых, проанализируй, почему тебя бросила девушка и что делать в этой ситуации. Сценария расставания, как и возврата, всего четыре. Если у вас был нарушен баланс значимости или она потеряла к тебе интерес, прокачивай ресурсы, занимайся собой,с становись самодостаточным. Бывшая должна видеть, что ты не умер от горя, а вполне неплохо себя чувствуешь. Если твоя жизнь станет интересна, у тебя появятся новые хобби, друзья и подруги, девушка сама захочет снова влиться в твою жизнь и будет не против, когда ты появишься на горизонте.

А если бросила девушка тебя из-за неудовлетворенных потребностей и неоправданных ожиданий, сделай так, чтобы она поверила в твои изменения к лучшему. Проявляй качества, противоположные тем, что заставили ее уйти. И делай это на примере небольших дел. Тут важно понимать, что все изменения -это не уловка и временная мера, а реальный пересмотр своей жизни. Только в этом случае ты сделаешь так, чтобы девушка тебя не бросила сразу после возвращения, а заново влюбилась и была заинтересована строить с тобой долгие и клевые отношения.

Что делать, если бросила девушка, которую любишь

Большинство парней просто встречаются с девушками, но наступает момент расставания и тогда начинают лезть мысли и вопросы что делать, если бросила девушка, которую любишь

. Но не разумнее ли было бы сразу иметь знания в этом, что бы так сильно не мучиться и не впадать в депрессию?

Проблема ведь не только в отсутствии правильных знаний о том: что делать, если бросила девушка, но и в элементарной логике, так как эти знания можно получить еще до вашего расставания что бы обезопасить вас. Но лень и страх не дают многим парням делать это до возникновения проблемы. Поэтому сегодня мы с вами разберем данный вопрос, приводя только эффективные и проверенные методы и способы, что бы каждый желающий, еще даже до возникновения данной проблемы, имел некоторые знания в том, что делать, если бросила девушка.

Бросила девушка, что делать

Стройте счастливые отношени я

Проблема ведь не в самом парне и в отсутствии любви, а в том, что отношения были построены без определенной цели, некачественно и не по любви. Для этого вам разумнее сначала проанализировать ситуацию еще до того как бросила девушка, и решить стоит ли продолжать данные отношения или самим покинуть девушку. Тут некоторые парни ощущают страх, так как девушка может быть красивой и умной. Но если она вас не любит, так зачем страдать и терять зря свое время? Ведь обязательно найдется именно та девушка, которая вас полюбит, и вы создадите с ней счастливые отношения. Для этого можете просто почитать: как создать отношения надолго , там подробнее написано о том, как не ошибиться и построить действительно счастливые отношения и думать о семье.

Причина, по которой вас бросили

Так же что бы понять, что делать, если бросила девушка, которую любишь, вам нужно успокоиться и проанализировать из-за чего и по какой причине вас бросила девушка. Это поможет вам не только понять, но и начать изменения в лучшую сторону. Таким образом, вы примите, а не отбросите полученный опыт отношений и при создании других отношений с другой девушкой, создадите их по-настоящему счастливыми. Если вам трудно просто думать и анализировать, то просто записывайте все причины, по которым вас могла бросить девушка, на лист бумаги. Потом пользуясь данным списком, по желанию вы начнете меняться в лучшую сторону и станете счастливым человеком с прекрасной девушкой.

Если бросила девушка, что делать

Так что же делать, если бросила девушка? Вам достаточно просто отвлечься от отношений и заняться любимой работой, увлечением, хобби. Достаточно, даже просто просмотреть интересные фильмы, поиграть в игры. Делайте все то, что может отвлечь вас от мыслей о девушке, и через некоторое время вы успокоитесь, расслабитесь, проанализируете ситуацию и начнете уже грамотнее подходить к вопросу отношений и создадите их счастливыми с любимой девушкой.

Многие парни, когда бросила девушка, начинают усерднее заниматься спортом, даже уходят в него на всю жизнь и достигают успеха. Нормально ли это? Конечно же, это ведь лучше чем унывать, комплектовать, впадать в глубокую депрессию. Некоторые слабохарактерные люди, не зная, что делать, кончают жизнь самоубийством, унижают себя, критикуют. Но не разумнее бы было не тратить зря свое время, и заняться спортом?

Ведь спорт если посмотреть приносит много полезного, это давно доказано как психологами, учеными, врачами и многими умными людьми. Поэтому начинайте заниматься спортом как можно раньше и всю жизнь, тогда вопрос: что делать, если бросила девушка перестанет вас волновать, так как вы найдете себе действительно единственную и неповторимую девушку которую полюбите вы и получите взаимность.

Что делать, если бросила девушка, которую любишь

Если вы не слишком слабохарактерный человек и знаете себе цену, то что бы понять, что делать, если бросила девушка, которую любишь и как можно детальнее разузнать это, вас нужно просто уйти в себя на несколько недель. Если вы встречались, конечно же, несколько лет, иначе вообще не стоит напрягаться. Чтобы уйти в себя на несколько недель, вам нужно определить конкретную цель, какие ответы на вопросы вы хотите получить, и понимать что в обязательном порядке, вам нужно вернуться назад к нормальной жизни. Без этого не имеет никакого смысла уходить в себя, так как никакой пользы без данной подготовки это не принесет. Так же уйдя в свой мир на некоторое время, вы сможете не только понять, почему бросила девушка, но и узнаете немного больше о себе, и о своих качествах, которыми нужно дорожить, развивать и поддерживать, что бы добиться счастья и успеха.

Чего или кого хочет девушка

Прежде чем начинать развивать отношения и обезопасить себя от проблемы, если бросила девушка, вам нужно просто на первых двух встречах узнать чего девушка хочет от вас и вообще от жизни. Ведь разумнее понимать чего хочет девушка, а так же какие парни ей больше нравятся. Для этого полезно почитать, как удивить девушку , и вы поймете в какую сторону начать свое саморазвитие и улучшение своих качеств. Ведь проще нравиться всем девушкам, тогда вам самим нужно будет решать, и выбрать лучшую девушку и построить с ней счастье.

Вот и все , что мы собирались разобрать с вами сегодня о том, что делать, если бросила девушка и начать двигаться по жизни в правильном направлении и с любимой девушкой. Применяя на практике все советы и рекомендации о том, что делать, если бросила девушка, вы перестанете тратить зря время и займетесь делом, которое принесет больше пользы и сделает вас счастливыми.

23 Комментарий

Лучший способ это вернуть ее

Да подождать нужно пару недель , заняться собой.

Вообшем надо играть в игры, ок.

Мне ещё только 13 лет, а я уже столкнулся с этим. Когда я в 10 лет перешёл в новую школу, я полюбил там одну девочку. В 5 классе я, правда, на это не сильно обращал внимание, но в 6 эта любовь стала уже совсем настоящей. Я хотел быть рядом с ней, я хотел ей помочь, я любил её. И она тоже любила меня.
Прошёл год и я перешёл в 7 класс. Немного поучившись, она уехала в санаторий, и я не видел её полтора месяца. Она вернулась к декабрю. Всё бы хорошо, но после Нового Года я стал замечать, что она говорит чаще с другим, хочет сидеть с ним за одной партой, он её обнимает… Как мне было противно в тот момент. Но надежда была. Я надеялся, что она просто с ним так общается и всё. Но потом я понял, что она меня разлюбила.
Я пытался так жить, но меня всё больше посещали ужасные мысли. Я пытался её разлюбить, но не получалось. Всё было напрасно. До этого удача всегда была со мной, но она ушла от меня. Я был как бы даже лучшим учеником школы по победам в олимпиадах, почти был отличником, а она любила его. Я молился Богу, ничего. Мне было плохо, что я чуть ли не убил себя. Мне становилось хуже и хуже. А впереди ещё мучиться целое лето…
Подскажите, пожалуйста, что делать.

Вам нужно учиться, развиваться, работать над собой. Тогда вы быстрее забудете о ней и в будущем вам будет проще встретить ту которая влюбиться в вас на всю жизнь и вы в нее.

Заведи себе новых друзей все забудется

Уничтож все что о нем напоминает

Мне 14 лет, моей девушке 15, мы встречались 2 месяца, история знакомства долгая, мне был 1 год когда познакомились), так вот, мы встречались, я её очень сильно люблю, она тоже любила, а потом резко ей захотелось отдохнуть неделю от отношений, не знаю бросит после этой недели или нет, уже идет второй день, я не спал эти 2 ночи, и почти ничего не ел… и не пил почти ничего, я очень сильно загоняюсь, а ей как будто пох… Я просто написал чтоб высказаться, просто я не знаю приходят мысли о суециде… Конечно врятли я буду себя убивать, но я её очень сильно люблю, приходят такие мысли… Не знаю, я хочу её вернуть очень

Она бросила или бросит вас из-за вашей излишней привязанности к ней. Если вы ее любите, то дарите свою любовь, а не ревнуйте. Любовь – это желание сделать другого человека счастливее и не мешать ему быть счастливым. Если вы научитесь любить, то девушка никогда вас не променяет на другого.

Мне 13 лет. Моей девушке 14. Мы встречались 4 месяца.Я её очень сильно люблю. Она мне сказала что хочет побыть одна и чтобы мы остались друзьями. Я не хочу её терять. Я не знаю что мне делать. Помогите пожалуйста.

Дружите, а когда вам исполниться хотя бы по 16 лет можете начать встречаться и строить отношения.

Вам мешает излишняя привязанность к девушке. Научитесь контролировать себя. Найдите любимое дело, займитесь учебой, работой и девушки сами к вам потянуться.

Можем провести платную консультацию психолога, где подробнее сможем решить вашу проблему. Напишите свой email и наш психолог с вами свяжется.

Мне 16 со мной рассталась девушка иза того что я сделал глупость. Но я правда её очень сильно люблю и не хочу её отпускать ей 13 мне она очень сильно нравится я больше не могу мы с ней встречались 1 год и 3 месяца можно ли как-то восстановить отношения которые очень для меня вожны и у меня даже не останется друзей если она уйдёт помогите пожалуйста я не знаю что делать подскажите как её вернуть она мне давала очень много шансов но я правда люблю её очень сильноти не хочу отпускать подскажите что делать?

Мне 12,а меня уже бросила девушка.В школе я с ней не разговаривал потому,что я спешил,а она думала,что я её игнарирую.Сегодня я зашол в ВК к ней на страницу посмотрел её статус в семейном положении написано-свободна,а раньше было написано-влюбленна

И кстати мы с ней знакомы с 3 лет и 4 года назад мы ходили вместе на театральные подмостки и я замечал,что она как-то по особенному на меня смотрит,и тут-же я всё понял,что она в меня влюблена и я не ошибся

здравствуйте мне 17 лет, и у меня была девушка эй 14 лет, мы встречались пол года и в один момент она мне написала что не хочет отношений что эй только 14 лет и не готова до серезных отношений что хочет по быть одной, я эё очень люблю и пробувал эё вернуть ну ничего не получалось, она не хочет отношений что мне делать?

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

У меня проблема . Встречался с девушкой 2 недели все узнали друг о друге . потом говорит что у неё болезнь есть но её выличели . после говорит что болезнь прогрессирует и что нам надо расстаться из за этого. Но я её люблю сильно и она плюс в это не верит . подскажите

Источники

1. 
   Шеламова, Галина Михайловна Деловая культура и психология общения. Учебник для студентов учреждений среднего профессионального образования / Шеламова Галина Михайловна. — М.: Академия (Academia), 2017. — 345 c.
2. 
   Чуковский, Корней От двух до пяти / Корней Чуковский. — М.: Народная асвета, 2015. — 319 c.
3. 
   Лидерс, А. Г. Психологическое обследование семьи. Учебное пособие-практикум / А.Г. Лидерс. — М.: НОУ ВПО Московский психолого-социальный университет, МОДЭК, 2015. — 552 c.

Что делать, если бросила девушка

Оценка 5 проголосовавших: 1

Приветствую Вас на нашем ресурсе. Я Ирина Самойлова. Вот уже более 6 лет занимаюсь психологией. В настоящее время являюсь специалистом и хочу подсказать всем посетителям сайта как решать их проблемы.
Все материалы для сайта тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте — всегда необходима обязательная консультация у специалистов.

Что делать если бросила любимая девушка: 4 важных правила

Если девушка бросила что делать в таком случае? Как себя вести с ней? Стоит попытаться вернуть её, или начать жизнь с чистого листа? Как успокоиться и найти причину разрыва отношений? Как сделать для себя правильные выводы и может ли расставание стать началом новых счастливых отношений? Об этом мы поговорим в этой статье…

Шаг 1. Успокоиться: скандалом делу не поможешь

Самый первый порыв у большинства парней в таком случае – закатить своей пассии скандал и уйти в запой. К сожалению, это не решает проблемы, а только усугубляет их.

В данной ситуации следует взять небольшой перерыв. Идеальное решение – взять отпуск и на две недели уехать в другой город, на дачу, на базу отдыха или даже за границу. Смена обстановки и отсутствие постоянных напоминаний о ней помогут успокоиться.

Второй вариант – уход с головой в работу или возвращение к любимому хобби. Вернитесь в спортзал, не тяните с выполнением поручений начальства, продолжайте клеить макеты самолётов и учите иностранные языки. Вспомните, что раньше Вам нравилось делать или чему Вы всегда мечтали научиться.

к оглавлению ↑

Шаг 2. Найти причину: почему девушки бросают парней

Самое главное – найти причину, по которой женщина бросила Вас и ответить на вопрос: «Почему она бросила именно меня?». Это поможет избежать подобных ошибок в будущем. Самое худшее, что Вы можете сделать в такой ситуации – просто свалить всю вину на нее. Так намного проще. Однако, практика показывает, что если в отношениях возникли проблемы, то виноваты, обычно, оба партнера. Это значит, что начинать поиск причин лучше всего с себя.

Главные ошибки мужчины могут быть следующими:

• Вы уделяли женщине слишком мало внимания. В данном случае девушке становится скучно, либо она не чувствует себя нужной, либо начинает думать, что у Вас есть ещё кто-то другой. В конце концов, она начинает искать на стороне новые эмоции и внимание, которые она не получает в отношениях с Вами. Рано или поздно, это приводит к измене и разрыву отношений.
   
• Вы уделяли женщине слишком много внимания. Речь идёт о постоянном контроле и желании быть в курсе всего. Если Вы ходит на все совместные встречи своей девушки с друзьями и подругами, сопровождаете её во всех магазинах, а во время временного отсутствия можете звонить каждый час – такое маниакальное поведение рано или поздно надоест кому угодно.
   
• Вы слишком ревнуете. Излишняя ревность по отношению к другим парням – признак неуверенности в своих силах, страха и сомнений. Девушка подсознательно чувствует это и начинает искать другого партнера.
   
• Вы слишком бережливы. Временные финансовые трудности женщина всегда готова принять и поддержать в их решении своего партнёра. Но если у мужчины есть деньги и при этом он никогда не выводит свою даму в свет, а цветы дарит раз в год по случаю праздника, то девушка обязательно сбежит. В женщине природой заложено выбирать самого сильного и успешного мужчину, потому что он сможет прокормить своих будущих отпрысков. И если тот отказывается заплатить за совместный ужин, то будет ли он потом поддерживать финансово расходы своей семьи или женщине придётся самой кормить их общих детей?
   
• Она подозревает измену с Вашей стороны. Если Вы изменили ей с другой или дали повод думать, что так оно и было, то это может стать веской причиной для неё отплатить Вам «той же монетой» или уйти.
   
• Она встретила другого. Это самая распространенная причина по которой девушки бросают хороших парней. Но, к сожалению, насильно мил не будешь. Если она нашла того, кто больше ей подходит, с этим уже ничего не поделаешь.

Это всего лишь 5 самых распространенных причин. На самом деле, их намного больше. Для того, чтобы узнать наверняка, почему девушка ушла, спросите её саму или её подругу. Попросите говорить всё честно, и не отрицайте то, что Вам скажут.

к оглавлению ↑

Шаг 3. Сделать выводы: работа над ошибками

После принятия причины, сделайте для себя выводы. Девушка посчитала Вас скучным – займитесь расширением кругозора, отправьтесь в путешествие, заведите активное хобби. Если Вы оказались слишком навязчивым – старайтесь в дальнейшем контролировать себя и не названивать новой девушке каждые 5 минут. А может быть ей не нравилось, что Вы использовали её в качестве домработницы, и никогда не помогали с уборкой – самое время научиться самому мыть за собой посуду и выносить мусор хотя бы раз в 2 дня.

Вот список 8 самых лучших мужских качеств, которые женщины ценят больше всего. Развивайте их в себе, совершенствуйтесь и, со временем, это даст отличный результат.

А вот здесь Вы найдет 7 самых распространенных мужских проблем, которые раздражают и отталкивают девушек. Проверяйте себя, время от времени, по этому списку – это всегда полезно.

к оглавлению ↑

Шаг 4. Принять решение: вернуть или двигаться дальше

Только успокоившись и внимательно проанализировав совместные отношения, можно однозначно сказать, что делать дальше. Постарайтесь быть максимально объективным и посмотрите на ситуацию со стороны. Действительно ли Вам было хорошо вместе? Готовы ли Вы провести с этим человеком остаток жизни? Сможете ли Вы простить уход? Согласны ли ради неё измениться? Тогда стоит попытаться вернуть её. В этой статье мы собрали несколько полезных советов , которые Вам помогут вернуть бывшую девушку.

Кроме того, много интересного о том, как вернуть бывшую Вы можете узнать из этого видео:

Нередко мужчина хочет вернуть свою бывшую девушку, потому что просто не знает, как жить дальше. При этом он понимает, что большую часть времени они не были счастливы, но боится остаться один. Самое правильное решение – забыть девушку и двигаться дальше. В конце концов, если тебя бросили – это отличный шанс найти другую женщину, и построить счастливые, прочные отношения. Разумеется, разрыв не пройдет безболезненно, но если Вы будете применять 12 простых советов, то сможете быстро разлюбить девушку, не впадая в депрессию.

Вокруг тысячи красивых и одиноких девушек. Стоит ли концентрироваться на одной единственной, которая, к тому же, не ценит ваши отношения? Жизнь слишком коротка, чтобы впадать в уныние. Лучше потратить время на то, чтобы познакомиться с другими женщинами.

Статья в помощь: Как научиться знакомиться и соблазнять девушек: от теории к практике.

к оглавлению ↑

Как нельзя себя вести при расставании

Как бы плохо вам ни было, ни в коем случае не пытайтесь навредить себе, девушке или кому бы то ни было ещё.

Не надо уходить в запой, ездить на скорости 140 км/час по ночному городу и звонить ей в 4 часа утра с просьбой вернуться.

Мужчину также не красят оскорбления, которые часто проскальзывают в адрес своей бывшей. Не надо портить хорошие воспоминания различными ругательствами. Плохой идей станет также попытка подраться с новым избранником девушки.

Не надо унижаться и умолять её вернуться. Работайте над собой, меняйтесь к лучшему и держите марку уверенного мужчины. Если Вы случайно встретите общих знакомых, не обзывайте свою бывшую.

Обязательно посмотрите отличное мотивирующее видео:

Женщине льстит, когда мужчина после разрыва из-за неё страдает, а если такого не происходит, то это больно бьёт по её самооценке. Когда же расставание идёт человеку на пользу, он работает над собой и не позволяет себе негативных реплик в адрес бывшей, это позволяет обрести ему уверенность в себе. Причём не только для себя самого, но и в глазах окружающих. А у позитивно настроенного человека всегда больше шансов на успех, в том числе и на начало новых и более успешных отношений.

Если девушка бросила » Советы психолога Виктора Хапова

Девушка бросила. Жизнь кончена (?)

 

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда бросает любимый человек. Принято считать, что девушки намного легче переживают расставание, чем парни. Когда девушка бросает парня она задевает его мужское самолюбие. Многие лица мужского пола очень переживают от обиды и разлуки. Не редкость, когда парни после расставания уходят в депрессию. Как вести себя в данной ситуации?

1) Не стоит давать советы парню, которому изменила девушка. Ему самому необходимо все обдумать, не стоит сразу после расставания названивать или искать встреч с этой девушкой или просить вернуться.

2) Необходимо понять, по какой причине произошел разрыв отношений, но это необходимо делать, когда уже все негативные эмоции отступят. Зачастую парень может обидеть девушку и даже не понять этого, а возможно у Вас просто разные характеры. Так же встречаются случаи, когда девушка уходит к другому партнеру – в том случае даже не нужно пытаться ее вернуть.

3) Если никаких шансов на примирение нет, необходимо смириться с этим. Нужно забыть все, принять это как урок жизни. Длительные терзания могут озлобить молодого человека, внушить неприязнь к женскому полу.

4) Все от чего наводит воспоминания о девушке необходимо убрать, удалить. Номера телефонов, фотографии, подарки, которые она Вам дарила.

5) Все разговоры о девушке нужно пресекать. Не разговаривать о ней с родственниками, друзьями.

6) Чтобы побыстрее забыть девушку, достаточно, чем-либо увлечься, заняться любимой работой, просматривать интересные фильмы, заняться спортом. У Вас не будет времени думать о бывшей девушке. Со временем вы успокоитесь, и будете трезво оценивать сложившеюся ситуацию.

7) Так же можно уехать на время, где Вам не будет ничего напоминать о бывших отношениях.

8) Парню необходимо присмотреться к другим лицам женского пола, возможно, это была совсем не его половинка.

 

Запомните! Если Вы решили начать новые отношения и встретили подходящую девушку, Вам необходимо понять на первом же свидании чего девушка хочет от Вас, какие парни ей нравятся. Ведь разумнее понимать, чего хочет девушка, а также какие парни ей больше нравятся. Для этого полезно почитать, как удивить девушку, и вы поймете в какую сторону начать свое саморазвитие и улучшение своих качеств.

Если ничего из этого не помогает – есть ещё два варианта:

1. Идти в монастырь;

2. Идти к психологу.

 

Девушка ушла к другому после 6 лет отношений. Как пережить расставание?

Сочувствую. По-умному, ваше состояние называется » переживание утраты» , которое проходит несколько этапов и это работа души. И на это требуется время.

По-хорошему, вам бы к психологу обратиться.

Но пока вы над этим думаете, дам вам несколько рекомендаций

1 Начните писать ей письма, которые вы НЕ будете ей отдавать. Если уж вы думаете о ней и о ваших отношениях, то пусть это будет продуктивно для вас.

Напишите- порвите. Пишите о том. что болит. О своей злости( на что именно злитесь, опишите эти ситуации), о своих обидах( на что именно), о своих сожалениях, о своих страхах в связи с расставанием. Пишите столько, сколько душа попросит и пока не почувствуете, что переживания ушли. Возможно, после этого вам даже захочется написать, что вы ее прощаете. И. возможно. даже сказать СПАСИБО за какие-то уроки, которые вы вынесли из этих отношений

Как пела когда-то Эдита Пьеха : «Если к другому уходит невеста, то неизвестно кому повезло»

Эти письма помогут вам перенести свои мысли. свою боль на бумагу.

Если на работе все мысли только о ней, то скажите себе, что сейчас вы поработаете, а о ней будете думать сколько угодно дома, когда будете писать письма. Вы удивитесь, но это работает.!

И да, письма надо писать ручкой на бумаге. Это обязательно.

2 Не слушайте плаксивую музыку

3 Не ударяйтесь в алкоголь. Облегчения не принесет, а вот сложностей добавит

4 Не замыкайтесь. Через силу выходите в люди ( помимо работы и тренировок). Наушники в уши с бодрой музыкой- и километров 10 быстрым шагом! Потратите часа полтора, зато израсходуете адреналин и кортизол, которые вызывают стрессовое и угнетенное состояние. И спать лучше будете.

5 А вот вступать в новые отношения с девушками пока не стоит. Сначала надо пережить это расставание.

6 Мотивация. Когда мы говорим о мотивации, то отвечаем на вопрос » Ради чего я это делаю?» Вот и ответьте себе на этот вопрос. Пропала мотивация к работе.? А ради чего вы работаете? И т.д.

7 Начните планировать свой день и напрягите волю, чтобы следовать своим планам. Сначала будет трудновато, потом втянетесь. Так вы возьмете контроль над своей жизнью.

8 Перестаньте себя жалеть. Иначе втянетесь в роль жертвы. Вы молоды, сильны, у вас жизнь впереди. Насколько она будет счастливая, зависит только от вас, а не от людей, которые приходят в вашу жизнь и уходят.

9 И напоследок. Все проходит. И это пройдет.

И да, все вышесказанное работает , если это делать. Если не делать- не работает. Вот так.

Что делать, если бросила девушка, которую любишь? Как пережить такое событие?

В моменты расставания любой представитель сильной половины человечества может довольно быстро стать слабым. И дело даже не в том, что у тебя заканчиваются силы работать и заниматься ежедневными делами. 

Проблема в том, что ты становишься слабым перед своей девушкой, не зная что делать, как пережить и вернуть любимую. 

И происходит это именно тогда, когда необходимо быть с ней сильным и уверенным. 

Что же, мы готовы тебе помочь. Но сначала… 

Остановись, пока не поздно! 

В детстве, когда мы у нас забирали наши любимые игрушки, мы сразу стремились их забрать обратно. То же самое происходит и когда девушки от нас уходят. Тот самый рефлекс, который остался у нас с детства, проявляется и во взрослой жизни. Возникает желание активно действовать, доказывать ей свою любовь, просить сохранить отношения и т.д. 

Однако это неправильный подход. Ты должен прекратить совершать ошибки, прекратить за ней бегать! 

Примеры типичных ошибок см. в статье  Делай что сказано

Перед тем как начать действовать, и узнать, как себя вести, когда тебя бросила девушка, которую все еще любишь, адекватно оцени свои шансы на возврат

Если у нее угасли чувства, то причина не в том, что ты когда-то уделял ей мало внимания. Когда тебя бросила девушка и ушла к другому, то верить ее словам – самое последнее, что ты должен делать. 

На самом деле в основе по-настоящему качественных и крепких отношений стоит сексуальное влечение. 

Только тогда, когда есть влечение, появляются более глубокие и теплые чувства, а затем и ее величество любовь. 

Поэтому работать нужно над восстановлением интереса к тебе, как к мужчине. 

Если же ты продолжишь писать ей смс, звонить, воздействовать на нее через ее родителей или общих знакомых, то можешь потерять навсегда. Остановись, пока не поздно! 

Прежде чем начать предпринимать необходимые действия, нужно к ним подготовиться. К сожалению, если вы начнете действовать сразу, совершать необдуманные поступки, звонить и стараться ее вернуть, то это не приведет ни к чему хорошему. 

Мой тебе совет —  отвлечься от того, что произошло. Как бы тяжело тебе ни было, постарайся заставить себя сделать то, чего делать не очень хочется. Не хочешь веселиться и заниматься чем-либо – заставь себя это делать. Это лучшая помощь самому себе в данный момент.

Смена образа 

Если тебя бросила девушка, и ты хочешь ее вернуть, то сначала должен разобраться, почему она тебя бросила. А затем сменить свой образ на другой, чтобы она увидела в тебе совсем другого мужчину. Поэтому давай начнем с анализа ошибок. 

Анализ ошибок 

Девушка может потерять влечение к мужчине только тогда, когда он: 

• Полностью отдает себя ей, жертвуя временем и своими интересами
• Подстраивается под ее желания и пренебрегает своими (если вы заметили, что вы чаще ходили в те места, в которые хочет она, но не вы, то это явный признак того, что такая ошибка имела место быть)
• Боится сказать ей правду потому, что не хочет ее терять (начинается все еще тогда, когда она впервые опаздывает на свидание, а заканчивается, когда она в чем-то его обвиняет, а он молча соглашается)
• Позволяет проявить к себе неуважение
• Ревнует без причины
• Боится брать на себя ответственность за что-либо
• Показывает трусость (разумеется, не специально, но не может ее скрыть) 

Эти ошибки всегда приводят к тому, что девушка теряет всяческий интерес к дальнейшему развитию отношений. 

Ведь мужчина, который совершает все эти ошибки, не такой уж и сильный! А заложенная в ее голову природой программа заставляет ее искать сильного мужчину. Женская логика проста: сильный мужчина – сильное потомство, которое будет расти в защите и комфорте. 

И нет смысла переубеждать ее, доказывать, что с тобой она будет счастлива и т.д. 

Как сменить свой образ 

Внимательно посмотрев на список ошибок, и поняв, какие из них имели место быть, ты можешь перейти к следующему шагу. 

Смена образа – дело непростое. Если твоя девушка привыкла видеть в тебе одного человека, то изменить свое поведение тебе будет довольно сложно. 

Чтобы понять то, о чем я говорю, вспомни, что происходит, когда ты встречаешься со своими старыми друзьями или одноклассниками. Наверняка, они считают тебя тем же самым…(подставь сюда свое имя), а ты сам неосознанно начинаешь соответствовать тому образу, которым они тебя наделили. 

Тот же самый эффект происходит и при общении с девушкой. К тому же, твои собственные привычки в поведении будут снова и снова возвращать тебя к тому образу, в котором ты всегда присутствовал. 

Но есть один интересный способ, который поможет тебе преодолеть все эти барьеры, и действительно измениться в глазах своей второй половинки. 

Твоя задача – на листке бумаги описать новый образ. Сначала пойми, какие из твоих качеств заставили девушку потерять к тебе все чувства. А затем возьми 2 больших листа и подробно опиши образ того человека, который обладает противоположными твоим качествами. Причем, я не говорю, что ты должен стать полностью другим – речь идет именно о тех ошибках, которые ты совершал. 

Следующий шаг (к которому можно перейти только добросовестно выполнив предыдущую задачу) – общение с девушками в новом образе. Сейчас, когда у тебя на руках есть подробное описание тебя нового, позвони всем своим подругам и пообщайся с каждой из них минимум 5 минут в этом новом образе. 

Если таких подруг у тебя нет, то твоя задача – познакомиться с пятью девушками и сделать то же самое с ними. 

Что тебе это даст? 

Некоторые из наших читателей после прочтения статьи не имели четкого представления о том, как им нужно себя вести. Даже после получения подробной инструкции, когда дело доходило до общения с их бывшей, они не понимали, как именно они должны себя вести. 

А два только что предложенных «упражнения» помогут тебе понять, в каком стиле ты теперь должен общаться со своей бывшей. 

Но не торопись начинать общение. Важен еще и… 

Контроль эмоций и небольшой перерыв 

Во время возвращения девушки ты будешь испытывать такие эмоции, что ни о каком порядке в мыслях не может идти и речи. Конечно, чуть позже, когда ты поймешь, что ситуация улучшается, у тебя появится хоть немного спокойствия. 

Но на первых порах ты будешь испытывать внутренний диссонанс. Появится желание плюнуть на все советы, которые ты получил, и начать что-то делать. Кроме того, даже сама девушка будет создавать для тебя такие ситуации, в которых у тебя будет велик соблазн «сорваться» и перейти к привычной стратегии поведения. 

Как со всем этим бороться? 

Во-первых, тебе нужно отвлечься. Наверняка, тебе сейчас хочется что-то сделать. Кажется, что время утекает, и если не сделать что-нибудь прямо сейчас, то она может уйти навсегда. Но поверь, это не так. Продолжать идти с ней на контакт – это самое худшее, что ты можешь сделать прямо сейчас. 

Постарайся забить свой график так, чтобы у тебя даже не было времени думать о ней. Развлекайся с друзьями, сделай то, о чем давно мечтал, но все никак не было времени, радуй себя! 

За 1-2 недели такой жизни ты сможешь сделать самое важное – снять эмоциональную зависимость от результата. А сейчас, эмоциональная зависимость – это то, что мешает тебе ее вернуть. 

К тому же, ты должен понимать, что если ты не будешь контролировать свои эмоции, то будет только хуже. 

Зачем девушка может создавать для тебя такие ситуации, чтобы ты захотел совершить ошибку? 

Дело в том, что девушки нацелены на поиск сильных мужчин. И весь женский пол уже давно понял простую вещь: чтобы убедиться в силе человека – нужно создать максимальный соблазн проявить слабость. Именно поэтому, когда ты делаешь то, что она говорит, или веришь в ее причины расставания, ты снова откатываешься назад и начинаешь все сначала.

Разве ты хочешь проигрывать раз за разом? 

Тогда контролируй свои эмоции! 

А следующих статьях я расскажу тебе о твоих дальнейших шагах, которые ты должен будешь сделать, чтобы вернуть свою девушку. 

 

Если к другому уходит невеста, или Советы брошенному мужчине — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

kino.tr200.bizПоделиться

Иногда, прожив энное количество времени с человеком, понимаешь, что вам совсем не по пути. Тогда вы ищете аргументы, моделируете ситуацию разрыва и расходитесь. Как доказали учёные, в этой ситуации индивид бросающий чувствует себя несколько лучше, нежели индивид брошенный. Ему, брошенному, совсем не сладко. Как лучше справиться с этой ситуацией?

Моего хорошего приятеля недавно бросила девушка, к которой он испытывал достаточно сильные чувства. Бросила без видимой причины, но и без скандалов, истерик, просто потому, что решила двигаться дальше без него. И осуждать её за это никто не вправе.

Если верить британским учёным, даже самые сильные чувства проходят за 6-7 месяцев, при условии, что их не поддерживаешь. Поэтому в первую очередь пришлось разобраться с тем, что ждало моего друга. А его ждало чувство тоски, желание возобновить отношения, укоры совести, ненависть и затяжная депрессия, которая может длиться до 6 месяцев, как хронический алкогольный галлюциноз. Когда со сроками всё стало более-менее понятно, утешать взрослого парня словами «потерпи, через полгода всё как рукой снимет!» я все же не решился. Нужно было действовать, и, посовещавшись с психологами, я составил чёткий план.

Во-первых, необходимо было поставить точку. Точно решить, чего именно ты хочешь — вернуть или уйти. Это достаточно сложный шаг, потому что появляются естественные сомнения и страх перед будущим. В любом случае, уходя – уходи. Друг мой выбрал безоговорочное расставание и… ушёл в запой.

Пить нельзя ни в коем случае. Алкоголь не поможет, его якобы заживляющие душевные раны свойства никем ещё не доказаны, а вот плодить в голове навязчивые мысли алкоголь умеет, иначе не было бы столько баек про звонки бывшим после третьей рюмки.

Отсюда вытекает второй пункт, а именно — преодоление навязчивых мыслей. Их появится огромное количество. «Она была самой лучшей!» «Я никого больше не смогу полюбить!». Это просто страх перед будущим, такие мысли ложны и весьма вредны, так как вынуждают нас принимать неверные решения. Отвязаться от них просто так невозможно, не принимать во внимание тоже нельзя, самый лучший вариант – это внутренний диалог. Воспользуйтесь простой логикой, прикиньте — сколько свободных женщин или мужчин ходит по земле, сколько из них одиноки и нуждаются в паре, так что без партнёра вы останетесь только в том случае, если будете сидеть сложа руки. Проанализируйте свои реальные недостатки, но не увлекайтесь — излишнее самобичевание до добра не доводит. Когда мой приятель перестал пить, он долгое время занимался построением подобных логических цепочек, благо по образованию он программист. Это поднимает настроение и способствует повышению самооценки.

Следующее действие – это прощение. Таить злобу — всегда деструктивно, поэтому с партнёром нужно попрощаться по-человечески. Только делать это лучше через определённый промежуток времени, когда сознание станет ясным, а градус душевных терзаний немного спадёт. Лучше всего сформулируйте заранее то, что собираетесь сказать, будьте добрее и умнее, лучше расставаться друзьями.

Мой приятель внял совету и отправился на встречу со своей ненаглядной. Правда, прощать её он и не думал, просто высказал все свои претензии и недовольства, накопившиеся за весь период отношений, не стеснялся также и емких ненормативных оборотов… После этого ему сильно полегчало. Из чего я делаю вывод, что можно и так прощаться со своими бывшими.

Если где-то убывает, то где-то прибывает, и это я — о времени. Четвёртый пункт – работа над собой. Раз уж так сложилось, что вы остались одиноки, значит, самое время заняться чем-то интересным. К примеру, качественно поработать, заняться спортом, освоить новое интересное дело, пообщаться с теми, с кем давно не общались. При этом излюбленное «удариться в работу» тут не подходит. Работа — рутинна, и выполнять её качественно, получая удовольствие, вряд ли получится. Нужен творческий элемент. Мой приятель стал писать интересные программы, читать книжки по психологии, больше общаться и осваивать новые сферы, до этого ему неизвестные. Он перестал быть угрюмым. Сразу после разрыва нужно как можно меньше оставаться в одиночестве и трудиться усердно, выкладываясь по полной, чтобы, придя домой, сразу же засыпать. Убежать от вредных мыслей не получится, но взять тайм-аут необходимо.

Также не стоит забывать и о чисто материальных плюсах, ведь занявшись собой, сконцентрировавшись на чём-то новом или старом, можно в короткий срок получить полезные навыки или своеобразную материальную компенсацию — так сказать, за беспокойство. Мой приятель, занимаясь сверхурочной работой, получил очень значительную премию к зарплате, а это немаловажно.

Пятый пункт — не зацикливайтесь на жалости к себе. Данная позиция свойственна не всем, но многим. Только пользы от этого никакой, лучше думать о позитивных аспектах будущего, нежели забиться в угол и сетовать на судьбу, жалея себя. Чрезмерная жалость к себе ситуации не исправит, она выставит вас не в лучшем свете, зато будет весьма выгодной для ваших неприятелей, если таковые имеются. Есть лишь одна альтернатива – радоваться. Всё, что ни делается, к лучшему. Стройте планы и исполняйте их, прикидывайте перспективы, и, главное, не замыкайтесь. Мой друг не был склонен к самобичеванию и жалости, ну разве что чуть-чуть. Ему удалось очень быстро придушить в себе эту склонность, отчасти потому, что в мужской компании такое поведение неприемлемо.

Последний, шестой пункт — делайте добрые дела. Звучит по-детски, но это способствует поднятию самооценки, а это важно при расставании, так как самооценка опускается под ноль. Да и с нравственной точки зрения это полезно — карму почистить. Если вы поняли, что сильно зависели от человека или были чрезмерно эгоистичны, делая добрые дела для других людей, можно исцелиться и от этих негативных черт.

Есть также ряд рекомендаций, которые могут помочь быстрее пережить разрыв.

Если речь идёт о мужчине, то самым лучшим вариантом будет найти себе другую девушку. Это, конечно, кажется сложным, но зато является действенным способом отвлечься и забыть свою бывшую. Данная методика проверена не одним поколением мужчин и практически не даёт сбоев, правда, объект нового влечения стоит выбирать тщательно. Не нужно, чтобы новая девушка была копией предыдущей, лучше попытаться построить отношения с кем-то совсем новым и ещё непонятным.

Девушкам следует заняться собой, походить по магазинам, отвлечься, а дальше всё, как правило, налаживается само.

Не стоит забывать, что тяжёлые эмоциональные потрясения часто приводят к излишнему фанатизму, например, к спортивному, религиозному или метафизическому. И если в одних ситуациях это полезно, то в других — не очень. Лучше всего иметь при себе верного друга, который сможет контролировать ваш фанатизм и сможет осадить в нужный момент.

…Мой приятель вновь стал жизнерадостным человеком, интересным и даже, можно сказать, обеспеченным. Приобрёл кучу новых друзей и, что немаловажно, подруг. Теперь его не хочется пожалеть, ему можно позавидовать. Иногда разрыв отношений бывает на пользу, закаляет характер, заставляет пересмотреть свою жизнь. Он ищет новую возлюбленную. Да и мне, дающему эти советы, тоже стоит…

Павел Давидовский, для «Фонтанки.ру»

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Блог Терапия, Терапия, ..

У моей девушки проблемы с отказом и контроль. Мне нужен совет специалиста. У меня была очень милая и любящая девушка с прекрасным чувством юмора. Однако, когда она находится в стрессе, она становится чрезвычайно контролирующей и боится быть брошенной, что приводит к психическим расстройствам. Последний случай был еще худшим. Во время, казалось бы, нормального обсуждения возможностей моей будущей карьеры, она предложила нам пожениться (мы даже не были вместе шесть месяцев).Я подумала, что она шутит, и сказала, что рано выходить замуж. В результате она закричала, как в фильме ужасов, разрушила ванную комнату и ударилась. После того, как она успокоилась, я ушел. Она угрожала самоубийством, если я уйду. Однако я настоял на своем и пошел. Она последовала за мной домой, и ее срыв продолжался до тех пор, пока я, наконец, не заставил ее пойти домой одну. Сейчас три дня спустя. То, что я оставил ее, похоже, разбудило ее. До нашей встречи она проходила терапию. Сейчас она снова обращается за терапией и начала брать на себя ответственность за то, что сделала.Я дал понять, что наши отношения окончены. Тем не менее, она хотела бы поставить перед собой цель снова собраться вместе, если сможет преодолеть свои способы контроля. Реально ли для меня считать, что человек с этим заболеванием сможет преодолеть эти проблемы контроля и стать частью сбалансированных отношений? Или это то, что, скорее всего, не станет лучше? —Doubtful
Уважаемый Doubtful,

Спасибо за ваш вопрос. Мальчик, ты уже катался на американских горках! Фактически, это был мой первый ответ: Гы, он действительно хочет вернуться? Но потом я задумался и начал смотреть на вопрос в более позитивном свете, думая: Возможно, он действительно заботится о ней, любит ее и готов ждать.Может он видит что-то стоящее подождать . А что может быть лучше этого?

В то же время, возможно, вы чувствуете некоторую вину выжившего после всей этой напряженности (например, «фильма ужасов»). Я уверен, что ваша девушка, хотя и прекрасна во многих отношениях, явно имеет некоторую посттравматическую отверженность стрессового типа. ужасы и, возможно, какие-то травмы или исторические злоупотребления, которые нужно преодолеть. Это может занять некоторое время. Трудно спрогнозировать курс терапии; Я считаю, что чем больше вы дадите ей возможности по-настоящему поработать над самоисцелением, тем лучше.Легко отвлечься, когда вам предстоит нелегкий путь выздоровления, особенно на ранних этапах. Продолжайте настаивать на своем, потому что многие люди на раннем этапе лечения ищут отвлекающие факторы или выходы. На самом деле, я думаю, что чем меньше разговоров о том, что «мы попробуем еще раз», тем лучше. «Давайте сначала посмотрим, что будет дальше», возможно, более разумный подход.

Даже если вы решите дать любви еще одну попытку, ей нужно время, чтобы установить некоторый эмоциональный баланс в своей жизни, чтобы противостоять неизбежной изменчивости жизни, которая оказалась для нее опасно дестабилизирующей.(Должно быть, в какой-то момент ее жизни с ней действительно обращались ужасно; как же ей повезло, что есть кто-то, кто так заботится о ней сейчас!) Лечение очень трудно предсказать. Судя по тому, что вы описываете, похоже, что ей нужно распутать некоторые сложные психологические проблемы. Кроме того, у лучших методов лечения всегда есть рецидивы и неизбежные взлеты и падения. Будьте готовы к долгому пути с — я надеюсь — тонкими, но устойчивыми изменениями на этом пути.

Но давайте немного поговорим о вас. Вы находитесь в экзистенциальной дилемме в том смысле, что никто, кроме вас, действительно не знает, каково это в вашей собственной шкуре, не говоря уже о том, что лежит в вашем сердце.Из-за сложности того, с чем вы сталкиваетесь, и если позволите себе такую ​​смелость, могу ли я предложить вам терапию? На самом деле ваши вопросы касаются вашей девушки, но что лежит в пределах от ? Что вам нужно, чтобы быть счастливым от этого или любого партнера — что можно, а что не может , с которым вы живете, чтобы чувствовать себя в безопасности? Я предлагаю период охлаждения, когда вы проводите время с друзьями или делаете то, что вам нравится, продолжаете жить, наблюдая, каково это жить без «фильма ужасов» и угроз.К сожалению, мне интересно, действительно ли ваша девушка готова к отношениям, учитывая неизбежные проблемы близости. (Что по этому поводу говорит ее терапевт?) Любовь часто рассматривается как «ответ» на жизненные невзгоды, но любовь, как и жизнь, всегда непредсказуема.

Вы говорите, что вам нужен «совет специалиста», мудрое наблюдение, учитывая, что вы пережили травму; хотя ваш тон удивительно стойкий, я не могу не думать, что это тревожит то, что я стал свидетелем того, как ваш возлюбленный ведет себя так деструктивно, возможно, как кто-то, кого вы даже не узнали.(Состояния травмы часто резко чужды друзьям и близким, даже самому человеку.)

Никто не может сказать, когда все сказано и сделано, отражают ли ваши вопросы любовь и преданность или так называемую «созависимость». Но консультирование, даже краткосрочное, вероятно, поможет получить некоторую перспективу по мере того, как рассеивается пыль. Между прочим, вы очень умны, чтобы колебаться, прежде чем прыгнуть обратно. Тот факт, что вы не решаетесь обратиться за «советом специалиста», может указывать на необходимость исследовать боль вашего собственного недавнего опыта в максимально возможной степени. отношения.И да, я имею в виду , вашу боли, которая так же важна, как и ее — или должна, если мы говорим о романе между равными. Без чего-то похожего на мышление, основанное на равенстве, когда «учитываются» потребности обоих партнеров — отношения между двумя преданными, одинаково доступными и подотчетными партнерами — близость не может процветать.

С наилучшими пожеланиями,
Даррен

Даррен Хабер

Даррен Хабер, PsyD, MFT — психотерапевт, специализирующийся на лечении алкоголизма и наркомании, а также на сопутствующих проблемах, таких как тревога, депрессия, проблемы в отношениях, вторичные зависимости (особенно сексуальная зависимость) и травмы (как единичные, так и повторяющиеся). .Он работает в различных модальностях, в первую очередь когнитивно-поведенческих, духовных / восстановительных и психодинамических. Он сертифицирован по десенсибилизации и переработке движений глаз (EMDR) и продолжает получать психодинамическое обучение по лечению травм в отношениях, включая эмоциональное насилие / пренебрежение, физическое и сексуальное насилие.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Вы застряли в цикле отказа?

Источник: Дарлин Лансер

Если вы недовольны отношениями, переходите от одного к другому или даже остаетесь несчастным в одиночестве, вы можете попасть в нарастающий цикл отказа.

Люди склонны думать о брошенности как о чем-то физическом, например, о пренебрежении. Утрата физической близости из-за смерти, развода или болезни также является эмоциональным отказом. Это также случается, когда наши потребности не удовлетворяются в отношениях, в том числе в отношениях с самими собой. И хотя потеря физической близости может привести к эмоциональному отказу, обратное неверно. Физическая близость не означает, что наши эмоциональные потребности будут удовлетворены. Эмоциональный отказ может произойти, когда другой человек находится рядом с нами.

Наши эмоциональные потребности

Если мы не осознаем свои эмоциональные потребности, мы не поймем, чего не хватает в наших отношениях с собой и с другими. Мы можем просто чувствовать себя грустными, одинокими, апатичными, раздражительными, злыми или усталыми. В интимных отношениях у нас много эмоциональных потребностей. К ним относятся следующие:

• За привязанность
• Для любви
• Для дружеского общения
• Чтобы вас выслушали и поняли.
• Для воспитания
• Будет оценено
• Будет оценена

Чтобы их встретили, нам нужно не только знать, что они собой представляют, но мы должны ценить их и часто действительно просить о встрече.Большинство людей думают, что им не следует спрашивать, но после первого всплеска романтических отношений, когда сильные гормоны определяют поведение, многие пары попадают в рутину, в которой отсутствует близость. Они могут даже говорить друг другу что-то любящее или «вести себя» романтично, но близости и близости нет. Вы можете стать жертвой «любовной бомбежки». Как только «действие» завершается, они уходят или возвращаются в свое отключенное, одинокое состояние.

Конечно, в условиях сильного конфликта, жестокого обращения, зависимости или неверности эти эмоциональные потребности остаются неудовлетворенными.Когда один партнер является зависимым, другой может чувствовать, что им пренебрегают, потому что зависимость приходит на первом месте.

Причина

Часто люди эмоционально отказываются от отношений, которые копируют их детские переживания от одного или обоих родителей. Дети должны чувствовать себя любимыми и принятыми обоими родителями. Родителю недостаточно сказать: «Я люблю тебя». Родители должны своими словами и действиями показать, что они хотят отношений со своим ребенком таким, какой он есть, уважая его или ее индивидуальность.Это включает сочувствие и уважение к личности, чувствам и потребностям ребенка, а не просто любовь к ребенку как к продолжению родителей.

Когда родители критичны, пренебрежительны, агрессивны или озабочены, они не могут сочувствовать чувствам и потребностям своего ребенка. Ребенок будет чувствовать себя непонятым, одиноким, обиженным или злым, отвергнутым или опустошенным. Дети уязвимы, и ребенку не нужно много, чтобы чувствовать себя обиженным, брошенным и пристыженным. Родитель, который уделяет ребенку много внимания, но не настроен на потребности его или ее ребенка, которые, следовательно, остаются неудовлетворенными, эмоционально отказывается от ребенка.Отказ также может произойти, когда родитель доверяет своему ребенку или ожидает, что ребенок возьмет на себя несоответствующие возрасту обязанности. Отказ от детей происходит, когда с детьми несправедливо обращаются или каким-то образом им сообщают, что они или их опыт не важны или неправильны.

Цикл

Взрослые мы боимся близости. Мы либо сами избегаем близости, либо привязываемся к тому, кто избегает близости, обеспечивая дистанцию, необходимую нам, чтобы чувствовать себя в безопасности. Это может сработать, если близости достаточно, чтобы удовлетворить нашу потребность в общении, но часто расстояние болезненно и может создаваться постоянными ссорами, зависимостью, неверностью или жестоким обращением.Затем проблемные отношения подтверждают чувство нелюбви и безнадежности, а также негативное восприятие противоположного пола.

Если отношения заканчиваются, может возникнуть еще больше опасений быть брошенными и близкими. Некоторые люди вообще избегают отношений, более осторожны или вступают в другие отношения отказа. Опасаясь отказа, мы можем искать негативные признаки, даже неверно истолковывать события и полагать, что говорить о своих нуждах и чувствах безнадежно. Вместо этого мы можем расстаться или начать дистанцироваться, например, критиковать или проводить больше времени с другими.Когда отношения заканчиваются, мы снова чувствуем себя более одинокими, отвергнутыми и безнадежными.

Отказ от детства → Страх близости → Отказ от отношений →

Сильный страх близости → Одиночество и / или более частый отказ от отношений

Разрыв цикла

Возможно изменение этой тенденции вспять. Требуется либо удача, чтобы состоять в любовных отношениях, либо, что чаще, требуется терапия, чтобы залечить раны детства.Многое из этого делается через отношения с надежным эмпатическим терапевтом с течением времени. Это также влечет за собой изучение прошлого и как чувство, так и понимание влияния воспитания, которое мы получили. Цели включают не только принятие прошлого, что не обязательно означает его одобрение, но, что более важно, отделение нашей самооценки от действий наших родителей.

Чувство достоинства любви необходимо для ее привлечения и поддержания. Точно так же, как мы можем избегать комплимента, которого, по нашему мнению, не заслуживаем, мы не будем заинтересованы и не сможем поддерживать отношения с кем-то, кто щедро любит нас.Чувство собственной недостойности зародилось в наших ранних отношениях с родителями. Многие люди не испытывают негативных чувств по отношению к своим родителям и на самом деле могут иметь с ними близкие и любящие взрослые отношения. Однако недостаточно простить своих родителей. Исцеление включает в себя реабилитацию убеждений и внутренних голосов наших родителей, которые живут в наших умах и управляют нашей жизнью.

Наконец, разорвать порочный круг означает быть для себя хорошим родителем — любить себя во всех отношениях. Смотрите мои блоги о любви к себе и моей медитации любви к себе.Если этот последний шаг не включен, мы все равно будем искать кого-то другого, чтобы сделать нас счастливыми. Хотя хорошие отношения могут улучшить наше чувство благополучия, всегда бывают моменты, когда партнерам нужно пространство или они нуждаются и недоступны. Возможность заботиться о себе позволяет нам сохранять пространство для нашего партнера и заботиться о себе. Независимо от того, состоите ли вы в отношениях, это лучшее лекарство от депрессии.

© Дарлин Лансер, 2015

Три основных проблемы брошенного ребенка

Мало что может удерживать вас во взрослой жизни так сильно, как отказ.Легионы людей задаются вопросом, как преодолеть проблему брошенности с детства.

К сожалению, есть много разных способов, которыми родители могут подвести своих детей. Благодаря исследованиям и осведомленности существует множество ресурсов, доступных для людей, выросших в условиях жестокого обращения со стороны родителей в любой форме. Но есть два других типа родительской неудачи, которые гораздо меньше замечают или обсуждают: отказ родителей и эмоциональное пренебрежение в детстве (CEN).

Детское эмоциональное пренебрежение (CEN)

Дети рождаются буквально «запрограммированными» с некоторыми очень специфическими эмоциональными потребностями.Благодаря большому количеству научных исследований мы теперь, без сомнения, знаем, что для того, чтобы расти и развиваться во взрослом возрасте, дети должны чувствовать себя любимыми и эмоционально привязанными к своим родителям.

Эмоциональные потребности детей на самом деле настолько важны, что даже благонамеренные и физически присутствующие родители могут непреднамеренно навредить своим детям, недостаточно реагируя на их эмоции. Эта тонкая родительская неудача происходит повсюду, и я дал ей название «Детское эмоциональное пренебрежение» или CEN.

Хотя CEN происходит незамеченным в большинстве эмоционально неблагополучных семей, он, тем не менее, оставляет на ребенка длительные последствия: разобщенность, отсутствие удовлетворения и чувство пустоты и одиночества, среди прочего.

Если физически присутствуют благонамеренные родители, они могут подвести своих детей таким тонким способом, который причинит им вред, вы можете себе представить мощное воздействие родительского отказа.

Отказ от родителей

Родители бросают своих детей по разным причинам и по разным причинам.Ушел ли ваш родитель из-за развода, смерти или выбора, причина имеет гораздо меньшее значение, чем тот факт, что он или она покинули вас.

Детскому мозгу очень трудно осознать чудовищность покинутости. Дети часто страдают от гнева или горя после потери родителя. Большинству детей трудно поверить в то, что это навсегда, даже если их родитель скончался. Но если ваш родитель ушел по собственному желанию, вы, вероятно, также столкнетесь с естественным вопросом: «Почему?»

Три основных проблемы брошенного ребенка

1. Доверяя другим: Когда ваш родитель бросает вас, он или она нарушает вашу самую основную человеческую потребность, а именно: иметь родителей, которые ценят вас и получают от вас удовольствие.Если тот, кто призван любить и заботиться о вас больше всего в этом мире, покидает вас, становится очень трудно поверить, что кто-либо и все, кто становится для вас важным, не поступят так же. Вы можете в конечном итоге жить своей жизнью, постоянно опасаясь возможности снова быть брошенным. Трудно поверить, что ваш партнер, друг или любимый человек думает о ваших интересах. Это мешает вам строить богатые, глубокие, доверительные отношения.
2. Вина и стыд: Все брошенные дети глубоко озадачены тем, почему их родители бросили их.Многие борются с тем фактом, что нет хорошего объяснения, потому что, давайте посмотрим правде в глаза, кроме смерти, у родителей нет веских причин оставлять ребенка. При отсутствии логического объяснения ребенок, естественно, склонен винить себя. Это создает образец чувства глубокой ответственности за решение родителей оставить ее. Брошенный ребенок часто вырастает, борясь с чувством вины и стыда.
3. Самооценка: «Как мой собственный родитель мог меня бросить?» — недоумевает брошенный ребенок.Оставление с тем, кто привел вас в этот мир, естественно, заставляет задуматься, что с вами не так. Брошенный ребенок настроен никогда не чувствовать себя достаточно хорошо. Глубоко и болезненно он чувствует себя недостойным настоящей любви и преданности делу.

Многие тысячи детей растут с родителями, которые физически присутствуют, но эмоционально отсутствуют — эмоциональное пренебрежение в детстве. Эти дети растут и чувствуют себя менее важными, чем другие, и глубоко одинокими.

Еще многие тысячи детей переживают глубокую травму, когда родитель физически их бросает.Если у вас был этот опыт в детстве, вы, вероятно, выросли, борясь с доверием, стыдом и низкой самооценкой.

Даже если вы физически брошены, если у вас есть один родитель, который остается рядом и эмоционально настроен на вас, это может значительно смягчить влияние отказа другого родителя.

Эмоциональная настройка от родителей — это бальзам, успокаивающий все детские боли, и противоядие, предотвращающее депрессию, тревогу и низкую самооценку. Если вы выросли в семье, в которой не хватало этого бальзама, вы можете испытывать трудности по сей день.

Как преодолеть проблему отказа с детства

Независимо от того, выросли ли вы в детском эмоциональном пренебрежении, заброшенности или в сочетании того и другого, вам еще не поздно исправить эти детские раны. Теперь, став взрослым, вы можете восполнить то, чего не получали в детстве.

Начав настраиваться на себя, чтобы обращать внимание на свои чувства, прилагая согласованные усилия, чтобы позаботиться о своих потребностях, и обучаясь навыкам управления эмоциями, вы можете начать процесс принятия своей истинной ценности как человека. .

Если ваши родители подвели вас эмоционально или бросили вас, вы можете стать настоящим настоящим, любящим и настроенным родителем.

Никогда не поздно начать признавать свою значимость.

Чтобы узнать больше об эмоциональных потребностях детей, последствиях эмоционального или физического отсутствия родителей и о том, как вы можете исцелить себя, см. Бег с пустыми руками или Больше не с пустыми руками: измените отношения .

Чтобы узнать, выросли ли вы с детской эмоциональной пренебрежением Пройдите тест на эмоциональную пренебрежение. Это бесплатно!

Преодоление страха остаться одиноким

Страх быть брошенным

Многие люди растут со страхом быть брошенным. Некоторых эти страхи преследуют постоянно на протяжении всей жизни. Они опасаются, что их отвергнут сверстники, партнеры, школы, компании или целые социальные круги. Для многих других эти страхи не осознаются полностью, пока они не вступят в романтические отношения.Все будет идти гладко, и внезапно они почувствуют себя переполненными неуверенностью и страхом, что их партнер отдалится, проигнорирует или оставит их. Каждый испытывает этот страх на разных уровнях. Большинство из нас может испытывать повышенную тревогу из-за мыслей об отказе. Нас может отпугнуть что угодно, от отчужденного первого свидания до того, что давний партнер кажется отвлеченным и недоступным. В крайних случаях люди могут бороться с «аутофобией» — непреодолимым страхом оказаться в одиночестве или изоляции, когда они воспринимают себя как игнорируемые или лишенные заботы, даже когда они находятся с другим человеком.Они также могут испытывать страх быть брошенным, который характеризуется крайней зависимостью от других и часто встречается у людей с диагнозом пограничных расстройств личности.

Степень, в которой человек сталкивается с этим страхом, может повлиять на то, как он проживает свою жизнь и переживает свои отношения. Однако у людей есть эффективные способы развить в себе большую безопасность и преодолеть страх быть брошенным. Они могут начать с понимания того, откуда исходит этот страх.Как и почему развивается? Как это повлияет на меня в моей нынешней жизни? Каковы стратегии борьбы с возникающей тревогой? Как мне развить больше устойчивости и меньше бояться отношений?

В детстве люди могут испытывать реальные потери, отказы или травмы, из-за которых они чувствуют себя неуверенно и не доверяют миру. Эти потери и травмы могут быть драматичными, такими как смерть любимого человека, пренебрежение или эмоциональное и физическое насилие. Однако они могут возникать и на гораздо более тонком уровне, в повседневных взаимодействиях между родителями и детьми.Чтобы чувствовать себя в безопасности, дети должны чувствовать себя защищенными, видимыми и успокаиваемыми, когда они расстроены. Однако было сказано, что даже лучшие из родителей полностью настроены на своих детей только в 30% случаев. Изучение их ранних паттернов привязанности может помочь людям понять их страхи, связанные с брошенностью и отвержением. Понимание того, как их родители относятся к ним и испытывали ли они надежную привязанность по сравнению с небезопасной, может дать людям ключ к пониманию того, как они видят отношения в настоящем.

Форма безопасных вложений, когда опекуны постоянно доступны и приспособлены к потребностям ребенка. Однако разрыв этих ранних отношений может привести к формированию у детей ненадежных привязанностей. С младенчества люди учатся вести себя так, чтобы их потребности лучше всего удовлетворяли их родители или опекуны. Родитель, который в один момент может присутствовать и удовлетворять потребности ребенка, а в другой момент быть полностью недоступным и отвергая или, с другой стороны, навязчивый и «эмоционально голодный», может привести к формированию у ребенка амбивалентного / тревожного паттерна привязанности.Дети, испытывающие такую ​​привязанность, обычно чувствуют себя неуверенно. Они могут цепляться за родителей, пытаясь удовлетворить свои потребности. Однако им также может быть трудно успокоить родителей. Они часто тревожатся и неуверенны по отношению к родителю, который неустойчив в своем поведении, иногда доступен и любит, а в других случаях отвергает или навязчив, что расстраивает ребенка.

Ранняя история привязанности человека выступает в качестве внутренней рабочей модели того, как он или она ожидает, что отношения будут работать.В результате люди могут переносить свои детские неуверенность и ожидания относительно того, как другие будут вести себя, во взрослые отношения. Дети, испытывающие амбивалентный паттерн привязанности, могут вырасти с озабоченным паттерном привязанности во взрослом возрасте, при котором они продолжают чувствовать себя незащищенными в своих отношениях. Они «часто чувствуют отчаяние и берут на себя роль« преследователей »в отношениях», — писала Джойс Кэтлетт, соавтор книги «Сострадательное воспитание детей ». «Они в значительной степени полагаются на своего партнера, чтобы подтвердить свою самооценку.Поскольку они росли в небезопасных условиях из-за непостоянной доступности опекунов, они «чувствительны к отказу». Они ожидают отказа или отказа и ищут признаки того, что их партнер теряет интерес ».

Взрослые, которые испытывают страх быть брошенными, могут бороться с озабоченным стилем привязанности. Они часто ожидают отказа и ищут признаки отсутствия интереса со стороны своего партнера. Они могут чувствовать себя возбужденными даже из-за едва уловимых или воображаемых признаков отвержения со стороны партнера, основанного на реальных отказах, которые они испытали в детстве.В результате они могут проявлять собственничество, контроль, ревность или привязанность к своему партнеру. Они могут часто искать утешения или проявлять недоверие. «Однако их чрезмерная зависимость, требования и собственничество имеют тенденцию иметь неприятные последствия и провоцируют то самое оставление, которого они боятся», — писал Катлетт. Она описывает, как некоторые люди, которые боятся быть брошенными, ведут себя наказывающе, обиженно и сердито, когда их партнер не уделяет им внимания и не успокаивает, как они считают, что им нужно чувствовать себя в безопасности.«Они часто считают, что, если они резко не выражают свою тревогу и гнев, маловероятно, что другой человек ответит на них», — написал Катлетт. Однако некоторые люди с озабоченными привязанностями более «неохотно выражают свои гневные чувства по отношению к партнеру, опасаясь возможной потери или отказа». Это может привести к тому, что они подавят свои чувства, что может вызвать их накопление и, в конечном итоге, вылиться во вспышки сильных эмоций. Подавляют ли они свои сильные эмоции или выражают их, эти люди запускаются в настоящем на основе событий из их прошлого.Таким образом, разрешение этих эмоций является ключом к укреплению самих себя и установлению более здоровых отношений.

Ранний стиль привязанности человека также может повлиять на выбор партнера. Люди часто выбирают партнеров, которые соответствуют образцам их прошлого. Например, если в детстве они чувствовали, что их игнорируют, они могут выбрать эгоцентричного или отстраненного партнера. Люди редко осознают этот процесс, но они могут чувствовать дополнительное влечение к человеку, который напоминает им кого-то из их прошлого.Или они могут найти способы воссоздать эмоциональный климат своего детства. Люди, которые боятся быть брошенными, часто не только выбирают партнеров, которые менее доступны, но также могут искажать своих партнеров, считая их более отвергающими, чем они есть. Наконец, они иногда даже провоцируют другого человека таким образом, чтобы заставить его отступить и создать большую дистанцию. Улавливая эти модели, доктора. Роберт и Лиза Файерстоун называют «отбор, искажение и провокацию», чтобы помочь людям, которые боятся быть брошенными, сделать лучший выбор, который поможет им повысить безопасность.

К счастью, стиль привязанности человека не фиксирован. Мы можем развить заслуженную надежную привязанность во взрослом возрасте несколькими способами. Как сказала доктор Лиза Файерстоун, которая недавно была соучредителем онлайн-курса «Осмысление своей жизни: понимание своего прошлого для освобождения настоящего и расширения возможностей будущего» с доктором Даниэлем Сигелом, «то, что нарушено в отношениях, часто можно исправить. в отношениях.» Под этим она подразумевает не то, что от нынешнего партнера можно ожидать, что он заполнит пустоты или залечит все раны, полученные в детстве, а то, что переживание надежной привязанности может предложить кому-то новую модель отношений и того, как люди в них себя ведут.Если человек способен наладить отношения с кем-то, кто имеет долгую историю надежной привязанности, этот человек может понять, что ему или ей не нужно отчаянно цепляться за человека, чтобы удовлетворить его или ее потребности. Другой способ развить в себе большую безопасность — это терапия. Безопасные отношения с терапевтом могут помочь человеку сформировать заслуженную надежную привязанность.

Исследование привязанности также показало, что не только то, что происходит с людьми в детстве, влияет на их взрослые отношения; это то, насколько они понимают и чувствуют всю боль того, что с ними произошло.Как люди, мы не являемся беспомощными жертвами своего прошлого, но нам необходимо взглянуть в лицо своему прошлому, чтобы создать лучшее будущее. Один из наиболее эффективных способов развить надежную привязанность — осмыслить свою историю. Д-р Даниэль Сигель говорит о важности создания связного повествования, помогающего людям чувствовать себя более защищенными и укрепленными внутри себя. Когда люди понимают и рассказывают свою историю, они узнают свои шаблоны и триггеры, и они не так инстинктивно реагируют в отношениях — будь то с романтическим партнером или со своими детьми.Когда люди осмысливают свое прошлое, они с меньшей вероятностью будут чувствовать такой сильный, коленный рефлекс страха быть брошенным. Однако, даже когда они действительно испытывают страх, они гораздо лучше успокаиваются. Они могут определить, откуда исходит их страх и где он принадлежит, и могут предпринять действия, которые более рациональны и соответствуют реальности их нынешней жизни. Они могут улучшить и укрепить свои отношения, скорее реагируя страхом и неуверенностью и создавая дистанцию, которой они так боятся.

Каждый из нас боится остаться один. Большинство из нас борются с некоторыми фундаментальными чувствами, что нас нелюбви или не примут такими, какие мы есть. У всех нас есть «критический внутренний голос», негативный внутренний диалог, который постоянно критикует нас или дает нам плохие советы. Этот «голос» часто увековечивает наш страх быть брошенным: «Он тебя бросит», — предупреждает он. «Она, наверное, обманывает», — кричит он. Поскольку у всех нас есть «голоса» и сигналы тревоги, которые срабатывают, когда мы чувствуем себя возбужденными, полезно иметь инструменты и стратегии, чтобы успокоиться, когда мы замечаем, что наши страхи усиливаются.Одним из полезных ресурсов является этот набор инструментов, помогающий людям справиться с тревогой, в котором перечислены упражнения и практики, полезные для всех, когда они чувствуют себя возбужденными.

Еще одна общая практика, которую следует принять, — это сострадание к себе. Исследователь доктор Кристин Нефф провела исследования, выявив бесчисленные преимущества сострадания к себе. Повышение самосострадания на самом деле способствует повышению самооценки, потому что сострадание к себе не так сильно сосредотачивается на суждениях и оценке. Скорее, он включает три основных элемента:

1. Доброта к себе: Это относится к идее о том, что люди должны быть добрыми, а не осуждающими, по отношению к себе.В теории это звучит просто, но на практике сделать это намного сложнее. Чем больше у людей будет теплого, доброжелательного отношения к себе и своей борьбе, тем сильнее они почувствуют себя перед лицом трудных обстоятельств. Мы все можем быть лучшими друзьями для себя, даже если мы чувствуем себя обиженными или брошенными кем-то другим.

2. Внимательность: Осознанность полезна, потому что она помогает людям не слишком отождествлять себя со своими мыслями и чувствами, что позволяет им увлечься.Когда люди боятся чего-то вроде того, что их бросили, они, как правило, имеют много злых мыслей о себе, усиливая этот страх. Представьте, если бы вы могли признать эти мысли и чувства, не позволяя им овладеть вами. Могли бы вы проявить к себе более мягкое отношение и позволить этим мыслям проплыть, как облака по небу, вместо того, чтобы плыть вместе с ними — не теряя при этом чувства себя и, часто, реальности?

3. Общее человечество: Чем больше каждый из нас может признать, что мы люди и, как все люди, мы будем бороться в своей жизни, тем больше самосострадания и силы мы сможем развить.Если люди могут постоянно помнить, что они не одиноки и что они достойны, они могут помочь себе не верить этим жестоким и неверным сообщениям, говоря им, что они будут брошены или что они нежелательны.

Страх быть брошенным может казаться очень реальным и очень болезненным, но если люди смогут практиковать сострадание к себе, они с большей вероятностью переживут те времена, когда они сработают. Чем больше людей могут проследить эти чувства до своих корней в своем прошлом, тем больше они смогут отделить эти переживания от настоящего.От кого-то требуется мужество, чтобы быть готовым увидеть, что его ранило, и столкнуться с первичным чувством покинутости, которое они могли испытывать в детстве, когда не контролировали свою ситуацию. Однако, когда люди могут столкнуться с этими чувствами, они могут освободиться от многих цепей своего прошлого. Они могут стать дифференцированными взрослыми, которые могут создавать новые истории и новые отношения, в которых они чувствуют себя в безопасности, видимыми, успокаиваемыми и, следовательно, в безопасности.

Осознайте свое прошлое, чтобы расширить возможности своего будущего

Продолжительность: 90 минут

Цена: $ 15

Веб-семинары по запросу

человеческое развитие, внутренний мир и последствия…

Об авторе

Кэролайн Джойс Кэролайн Джойс присоединилась к PsychAlive в 2009 году после получения М.А. в журналистике Университета Южной Калифорнии. Ее интерес к психологии привел к тому, что она продолжила писать в области просвещения и повышения осведомленности в области психического здоровья. Обучение Кэролайн мультимедийным репортажам помогло поддержать и расширить усилия PsychAlive по предоставлению общественности бесплатных статей, видео, подкастов и вебинаров. Сейчас она работает редактором PsychAlive и специалистом по коммуникациям в The Glendon Association, некоммерческой исследовательской организации в области психического здоровья, которая выпустила PsychAlive.Теги: привязанность к взрослому, привязанность, привязанность к ребенку, страх, неуверенность, доверие

Брошенная травма | Центры Rosewood

Что такое травма отказа?

С того момента, как ребенок появляется на свет, формирование привязанности к родителям или другим опекунам имеет решающее значение для эмоционального, физического и психологического развития ребенка. Для младенца нежный и отзывчивый воспитатель обеспечивает заботу, необходимую ребенку, чтобы вырасти здоровым взрослым. У заботливого ребенка развивается самооценка, он чувствует себя в безопасности, исследуя окружающий мир, и имеет прочную основу для понимания того, как строить здоровые отношения в дальнейшей жизни.

Но если эти самые ранние отношения рушатся, ребенок может испытать то, что известно как брошенная или пренебрежительная травма. Проблемы с психическим здоровьем, злоупотребление психоактивными веществами или физическое отсутствие родителей или опекунов из-за смерти или развода могут способствовать травме отказа, также известной как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) в результате отказа.

Как травма, вызванная отказом от ребенка, вредит развитию

Травма, вызванная отказом от ребенка, заставляет детей чувствовать себя небезопасными, неважными и неуверенными в том, как их потребности будут удовлетворены.Это может наложить отпечаток на психологическое благополучие человека во взрослом возрасте, увеличивая вероятность развития расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, расстройств пищевого поведения, трудностей во взаимоотношениях и расстройств психического здоровья.

Здоровые люди полагаются на стабильные и безопасные отношения на протяжении всего периода развития, чтобы показать им, как развивать здоровые отношения на протяжении всей жизни. Самые ранние отношения учат детей распознавать опасность, связываться с новыми людьми, определять свои собственные потребности и как быть любимыми другим человеком.

Травматические переживания в детстве, например, когда родитель находится под воздействием алкоголя и наркотиков или имеет серьезные психиатрические проблемы и не может должным образом защитить своего ребенка и заботиться о нем, являются основными причинами травмы отказа. Но могут быть и другие ситуации, которые также могут способствовать развитию посттравматического стрессового расстройства. Учащийся начальной школы, пытающийся примириться с тем, почему один из родителей теперь живет далеко из-за развода, или подросток, чей родитель находится в тюрьме, также может испытывать чувство покинутости и впоследствии проявлять признаки травмы, брошенной им.Хотя не каждый ребенок, который проходит через этот опыт, обязательно страдает от долговременных проблем в результате, он или она, безусловно, может внести свой вклад в проблемы в более позднем возрасте, особенно в сочетании с другими формами травм или другими проблемами в семье.

В то время как травма, связанная с отказом от ребенка, чаще всего возникает в годы развития в детстве и в раннем взрослом возрасте, события, вызывающие травму от отказа, могут произойти в любой момент жизни. Взрослые могут испытать травму отвержения в результате нежелательного развода или смерти партнера или супруги.Прекращение этих важнейших отношений может заставить человека чувствовать себя менее защищенным, менее любимым и менее подготовленным для здоровых отношений в будущем.

Причины отказа от родителей

Расстройство отказа, также называемое синдромом отказа, вызвано неблагоприятным опытом или переживаниями, которые заставляют человека чувствовать себя небезопасным, напуганным и одиноким. Сильный эмоциональный стресс может повлиять на здоровье человека в течение всей жизни. Посттравматическое стрессовое расстройство (посттравматическое стрессовое расстройство) возникает из-за потерь и разрывов в раннем детстве, например:

• Эмоционально недоступный родитель.
• Отсутствие заботы о детстве из-за злоупотребления психоактивными веществами, например алкоголизмом или наркотиками.
• Психическое заболевание, например депрессия, у одного из родителей или опекуна.
• Серьезное физическое заболевание родителя или опекуна, в результате которого человек не может удовлетворить основные потребности ребенка в любви и внимании.
• Внезапная потеря родителя или опекуна, от которого ребенок зависел, чтобы чувствовать себя в безопасности и любимым.
• Значительная нестабильность в семье, например, родители, озабоченные сложным разводом, или родители, которые лишь эпизодически обручены с ребенком.

Признаки посттравматического стрессового расстройства

Хотя каждый человек уникален и переживает травму по-разному, определенные симптомы могут указывать на то, что человек живет с посттравматическим стрессовым расстройством:

• Страх быть брошенным или брошенным.
• Неспособность строить здоровые отношения в подростковом или взрослом возрасте.
• Низкая самооценка и чувство собственного достоинства.
• Беспокойство и неуверенность.
• Депрессия.
• Чувство беспомощности, неполноценности, того, что «мало.”
• «Проверка» отношений или дружбы, чувство непривязанности или эмоциональной недоступности для установления контакта.
• Сохранять отношения, даже если они нездоровые или оскорбительные, чтобы избежать чувства покинутости или одиночества.
• Эпизоды самоповреждающего поведения.
• Страх конфликта в отношениях или избегание конфликта любой ценой.
• Избегать любых отношений или дружбы.
• Чрезмерная и явная потребность в контроле, будь то контроль над окружающей средой, другими людьми или ситуациями.
• Самооценка и установка нереалистичных ожиданий, перфекционизм.
• Реагировать на ситуации по той или иной крайности, например, слишком много или совсем не реагировать на сложные ситуации.
• Эмоциональные воспоминания, приводящие к панике или сильному эмоциональному расстройству.

Связь между травмой и расстройством пищевого поведения

Прошлый травматический опыт является общеизвестным фактором таких расстройств пищевого поведения, как анорексия и булимия. Травма приводит к потере чувства контроля.Люди могут пытаться справиться со стрессом и тревогой, вызванными травмой, путем отказа от еды, например, при анорексии, чистках или переедании. Такое поведение может быть тактикой, которую люди используют, чтобы оцепенеть или дистанцироваться от беспокоящих воспоминаний и эмоций. Некоторые исследователи также предположили, что расстройство пищевого поведения — это форма самоуничтожения, самообвинения и реакции на стыд, возникший в результате травмы. Посредством поведения, связанного с расстройством пищевого поведения, человек с расстройством пищевого поведения воссоздает боль, которую он чувствовал в результате травмы, только на этот раз человек имеет контроль над происходящим, а не причиняет ему боль.

Анорексия — это состояние, при котором человек строго ограничивает пищу и калории, чтобы похудеть, и испытывает трудности с поддержанием здоровой массы тела. При отсутствии лечения анорексия является длительным заболеванием и имеет высокий риск смерти.

Булимия характеризуется циклом неконтролируемого переедания с последующим очищением, таким как рвота или использование слабительных, ограничивающее поведение, например голодание или чрезмерные физические нагрузки.

Компульсивное переедание возникает, когда человек ест за короткий промежуток времени больше, чем большинство людей, но при этом не может контролировать прием пищи.Эти эпизоды часто сопровождаются чувством вины, смущения или отвращения к себе.

Как травма, вызванная отказом от ребенка, способствует расстройству пищевого поведения

Как и другие формы травм, посттравматический стресс, связанный с отказом от ребенка, также может способствовать расстройству пищевого поведения. Лица, которые в прошлом пережили ситуации травмы отвержения, с большей вероятностью будут иметь самоповреждающее поведение, низкую самооценку и чувство собственного достоинства, а также потребность в чувстве контроля. Это может быть питательной средой для расстройств пищевого поведения.

Например, люди, которые живут с анорексией, часто страдают тревожными расстройствами. Строгое подсчет калорий и поддержание низкой массы тела позволяет им обрести чувство контроля над этим аспектом своей жизни. Точно так же люди, которые живут с булимией или компульсивным перееданием, часто борются с самооценкой и стыдом, а также с членовредительством.

Посттравматический стрессовый синдром, вызванный травмой отказа, может вызывать у людей чувство беспокойства и беспокойства о собственной физической и эмоциональной безопасности. Дети, обеспокоенные тем, как будут удовлетворены их основные потребности, могут страдать от беспокойства и иметь явную потребность в контроле над тем, что происходит вокруг них.

Травма, вызванная отказом от жизни, также может побуждать людей вступать в нездоровые или оскорбительные отношения или оставаться в них, что, в свою очередь, может привести к дополнительной травме, которая питает расстройства пищевого поведения.

Важно понимать, что редко есть только один фактор, способствующий расстройству пищевого поведения. Часто это кульминация опыта в сочетании с другими генетическими, экологическими и психологическими факторами, которые склоняют человека к поведению, связанному с расстройством пищевого поведения.

PTSD отказа связан с:

• Беспокойство
• Пограничные расстройства личности
• Депрессия
• Расстройства пищевого поведения
• Другие расстройства настроения

Лечение отказа от помощи

Симптомы посттравматического стрессового расстройства могут быть легкими или тяжелыми.Когда дело доходит до диагностики и лечения расстройств пищевого поведения, команда специалистов по лечению расстройств пищевого поведения Rosewood работает с человеком, чтобы раскрыть корень поведения, связанного с расстройством пищевого поведения. Попутно медицинская бригада часто находит проблемы с тревогой, навязчивыми идеями или компульсиями, желанием контролировать и прошлыми травмами.

В большинстве случаев ситуация отказа возникает задолго до начала расстройства пищевого поведения. Людям может потребоваться время, чтобы понять, что перенесенная травма является одной из причин расстройства пищевого поведения, потому что одним из механизмов преодоления может быть блокирование или минимизация переживания.Отказ также мог произойти, когда человек был слишком молод, чтобы помнить подробности.

Когда основная травма выявлена ​​и нездоровые навыки совладания решаются с помощью междисциплинарного подхода, человек может не только побороть свое расстройство пищевого поведения, но и научиться поддерживать здоровые отношения в будущем. Благодаря терапии, консультированию и методам лечения травм, таким как EMDR, люди могут оправиться от отказа. Это включает в себя примирение с отказом и устранение сопутствующих расстройств, которые могли быть вызваны этим.Восстановление после травмы отверженности также означает изучение способов избежать саботажа в отношениях, который может возникать в результате их беспокойства, трудностей с доверием и тенденции изолироваться или отстраняться от других.

Цели лечения включают в себя помощь людям в развитии самооценки и чувства собственного достоинства, которые они могли потерять из-за травмы отказа. Лечение может помочь людям определить источник их потребности в контроле. В групповой и индивидуальной терапии люди учатся определять, что составляет здоровые отношения, и развивают понимание того, как они заслуживают того, чтобы к ним относились те, с кем они взаимодействуют, и те, кого они любят.Такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия и диалектическая поведенческая терапия, помогают людям научиться справляться с тревогой, стрессом и межличностными конфликтами, не прибегая к поведению, связанному с расстройством пищевого поведения. Во время лечения люди также получают лекарства и помогают справиться с сопутствующими расстройствами, такими как депрессия, биполярное расстройство, пограничное расстройство личности и другие состояния, которые могут подпитывать расстройство пищевого поведения.

Лечение расстройств пищевого поведения в стационаре, конечно, также направлено конкретно на пищу и пищевое поведение.Планы питания, консультации по питанию, индивидуальная и групповая терапия, а также экспериментальные методы лечения, такие как кулинарные курсы и походы в ресторан, дают возможность применить полученные в процессе лечения навыки на практике.

Такой комплексный подход к лечению травм и расстройств пищевого поведения закладывает основу для длительного выздоровления. Наш осведомленный о травмах, опытный и высококвалифицированный медицинский персонал здесь, чтобы помочь людям исцелить от разрушительного опыта своего прошлого и двигаться к более здоровому и мирному будущему.

Понимание страха быть брошенным

Страх быть отвергнутым — сложное явление, которое может происходить из различных переживаний в процессе развития, включая потерю или травму. Этот страх изучался с разных точек зрения.

Теории, лежащие в основе страха быть брошенным, включают перерывы в нормальном развитии определенных когнитивных и эмоциональных способностей, проблемы с прошлыми отношениями и другой проблемный социальный и жизненный опыт.Взаимодействие с другими людьми

Веривелл / Эмили Робертс

Хотя это не официальная фобия, страх быть оставленным, возможно, является одним из самых распространенных и самых разрушительных страхов из всех. Люди, которые боятся быть брошенными, могут иметь тенденцию демонстрировать поведение и образ мышления, которые влияют на их отношения.

В конечном итоге неадекватное преодоление этого страха может привести к тому, что отказ, которого они опасаются, станет реальностью. Следовательно, этот страх может быть разрушительным. Понимание страха быть оставленным — первый шаг к его разрешению.

Почему это происходит

Считается, что наше поведение и действия в текущих отношениях являются результатом старых страхов и усвоенных концепций, имевших место в детстве. Есть много теорий, которые пытаются понять страх быть брошенным.

Постоянство объекта

В теории объектных отношений, ответвлении фрейдистского анализа, «объект» в сознании — это либо человек, либо часть человека, либо что-то, что так или иначе символизирует одно или другое.Постоянство объекта — это концепция, согласно которой, даже когда мы не находимся в физическом присутствии этого человека, наше восприятие его фундаментально не меняется.

Это связано с идеей «постоянства объекта», впервые изученной психологом развития Жаном Пиаже. Младенцы узнают, что объекты продолжают существовать, даже если они не воспринимаются напрямую.

Постоянство объекта обычно развивается в возрасте до 3 лет. По мере того, как дети растут и взрослеют, периоды разлуки удлиняются и часто порождаются ребенком, когда он, скажем, ходит в школу или проводит выходные в доме друга.Ребенок с хорошим постоянством объекта понимает, что время разлуки не портит важные отношения.

Постоянство объекта может быть нарушено травмирующими событиями. Смерть или развод — частые причины, но даже ситуации, которые кажутся относительно несущественными для взрослых, могут повлиять на развитие этого критического понимания.

Например, дети, чьи родители служат в армии, те, чьи родители мало времени проводят с ними, и дети с пренебрежительными родителями также могут быть подвержены риску прерванного постоянства объекта.

Архетипы и мифология

Мифология наполнена историями о брошенных или отвергнутых любовниках, в первую очередь о женщинах, которые полностью посвящают себя своим партнерам только для того, чтобы остаться позади, когда любовник уходит, чтобы завоевать мир.

Некоторые психологи, такие как Карл Юнг, утверждают, что эти мифы и легенды стали частью нашего коллективного бессознательного. На каком-то первичном уровне мы усвоили определенные архетипы и истории и сделали их частью нашего общего мировоззрения.

У каждого из нас есть свой личный миф — миф, который не разделяется с другими, но находится глубоко внутри нашей сущности. Согласно Юнгу, этот личный миф состоит из наших интерпретаций коллективного бессознательного через фильтры нашего собственного опыта.

С этой точки зрения, страх быть оставленным связан с этими универсальными мифами, но различается по степени тяжести в зависимости от наших личных воспоминаний.

Предыдущий опыт

К тому времени, как мы стали взрослыми, большинство из нас претерпело некоторые существенные изменения — смерть любимого человека, переезд друга, прекращение отношений, переход из средней школы в колледж, брак и отцовство.Хотя большинство из нас приспосабливаются к меняющимся обстоятельствам, нередко застрять где-нибудь в процессе горевания о том, что когда-то было.

Если вы пережили внезапное и травмирующее оставление, например потерю кого-то в результате насилия или трагедии, у вас может быть повышенный риск развития этого страха.

Признаки страха быть брошенным

Миллионы людей борются со страхом. Фактически, почти 10% людей в США страдают той или иной фобией. Когда дело доходит до отношений, поведение, возникающее из-за страха быть брошенным, потенциально может включать:

• Прикрепите быстро — даже к недоступным партнерам или отношениям
• Не удалось полностью выполнить обязательства и имел очень мало долгосрочных отношений
• Быстро переместите , чтобы не слишком сильно привязаться
• Цель , чтобы угодить
• Заняться нежелательным сексом (это часто встречается у женщин)
• Оставайтесь в отношениях, какими бы нездоровыми они ни были
• Борьба с трудностями и придирками
• Есть трудности с эмоциональной близостью
• Чувствовать себя незащищенным и недостойным любви
• Найдите Трудно доверять людям
• Часто завидуют всем, кого встречаете?
• Испытайте сильное чувство тревоги разлуки
• Есть чувство общей тревоги и депрессии
• Склонен к чрезмерному обдумыванию вещей и усердно работать над выяснением скрытых значений
• сверхчувствительны к критике
• Содержат подавленный гнев и проблемы контроля
• Привлекайте к самообвинению часто

Влияние на отношения

Страх быть брошенным очень индивидуален.Некоторые люди боятся только потерять романтического партнера. Другие боятся быть брошенными в других отношениях.

Чтобы лучше объяснить, как люди, которые боятся быть брошенными, могут ориентироваться в отношениях, вот пример того, как типичные отношения могут начинаться и развиваться. Этот пример особенно актуален для романтических отношений, но есть много общего и в близкой дружбе.

Знакомство друг с другом

В этот момент вы чувствуете себя в относительной безопасности.Вы еще не эмоционально привязаны к другому человеку. Таким образом, вы продолжаете жить своей жизнью, наслаждаясь временем с выбранным вами человеком.

Фаза медового месяца

Этот этап наступает, когда вы делаете выбор в пользу фиксации. Вы готовы не обращать внимания на возможные красные или желтые флаги, потому что вы так хорошо ладите. Вы начинаете проводить много времени с другим человеком; и ты всегда получаешь удовольствие. Вы начинаете чувствовать себя в безопасности.

Реальные отношения

Фаза медового месяца не может длиться вечно.Независимо от того, насколько хорошо два человека ладят, реальная жизнь всегда вмешивается. Люди болеют, имеют семейные проблемы, начинают работать в трудные часы, беспокоятся о деньгах и нуждаются во времени, чтобы сделать что-то.

Хотя это очень нормальный и позитивный шаг в отношениях, он может напугать тех, кто боится быть брошенным, и которые могут рассматривать это как знак того, что другой человек отдаляется. Если у вас есть этот страх, вы, вероятно, боретесь с собой и очень стараетесь не выражать свои беспокойства из-за страха показаться навязчивым.

Легкость

Люди люди. У них на уме разные настроения и разные вещи. Независимо от того, насколько они заботятся о ком-то еще, нельзя и не следует ожидать, что этот человек всегда будет в центре их внимания.

Кажущееся несоблюдение неизбежно произойдет, особенно после того, как период медового месяца закончился. Это часто принимает форму неотвеченного текстового сообщения, невозвращенного телефонного звонка или просьбы провести несколько дней в одиночестве.

Реакция

Для тех, кто боится быть брошенным, это поворотный момент.Если у вас есть этот страх, вы, вероятно, полностью убеждены в том, что пренебрежительное отношение является признаком того, что ваш партнер больше не любит вас. То, что происходит дальше, почти полностью определяется страхом быть брошенным, его серьезностью и предпочтительным стилем выживания больного.

Некоторые люди справляются с этим, становясь навязчивыми и требовательными, настаивая на том, чтобы партнер доказывал им любовь, прыгая через обручи. Другие убегают, отвергая своих партнеров, прежде чем они будут отвергнуты. Тем не менее, другие считают, что это пренебрежение — их вина, и пытаются превратить себя в «идеального партнера» в стремлении удержать другого человека от ухода.

На самом деле, это, скорее всего, вовсе не мелочь. Проще говоря, иногда люди просто делают то, чего не понимают их партнеры.

В здоровых отношениях партнер может распознать ситуацию такой, какая она есть — нормальная реакция, которая мало или не имеет ничего общего с отношениями. Или они могут расстроиться из-за этого, но ответят на это либо спокойным разговором, либо коротким аргументом. В любом случае, одно кажущееся пренебрежение не станет доминирующим влиянием на чувства партнера.

Точка зрения партнера

С точки зрения вашего партнера, ваш внезапный сдвиг личности, кажется, исходит не из левого поля зрения. Если ваш партнер не страдает от страха быть брошенным, он, вероятно, не имеет ни малейшего представления о том, почему его ранее уверенный и непринужденный партнер внезапно ведет себя цепко и требовательно, удушает его вниманием или вовсе отстраняется.

Подобно фобиям, невозможно просто поговорить или рассуждать кого-то из страха быть брошенным.Независимо от того, сколько раз ваш партнер пытается вас успокоить, этого будет недостаточно. В конце концов, ваше поведение и безутешные реакции могут оттолкнуть вашего партнера, что приведет к самому выводу, которого вы больше всего боитесь.

Стратегии преодоления

Если ваш страх умеренный и хорошо контролируемый, вы сможете справиться с ним, просто узнав о своих склонностях и изучив новые стратегии поведения. Однако для большинства людей страх быть оставленным коренится в глубоко укоренившихся проблемах, которые трудно разгадать в одиночку.

Хотя лечение самого страха имеет решающее значение, также важно развивать чувство принадлежности. Вместо того, чтобы сосредотачивать всю свою энергию и преданность на одном партнере, сосредоточьтесь на построении сообщества. Ни один человек не может решить все наши проблемы или удовлетворить все наши потребности. Но сплоченная группа из нескольких близких друзей может сыграть важную роль в нашей жизни.

Многие люди, опасающиеся быть брошенными, заявляют, что никогда не чувствовали себя так, будто у них было «племя» или «стая», когда они росли.По каким-то причинам они всегда чувствовали себя «другими» или оторванными от окружающих. Но хорошая новость в том, что никогда не поздно.

Каким бы ни был ваш нынешний жизненный этап, важно окружать себя единомышленниками. Составьте список ваших текущих хобби, увлечений и мечтаний. Затем найдите тех, кто разделяет ваши интересы.

Хотя верно то, что не каждый, кто разделяет интересы, станет близким другом, хобби и мечты — отличная ступенька на пути к созданию прочной сети поддержки.Работа над своими увлечениями также помогает укрепить уверенность в себе и веру в то, что вы достаточно сильны, чтобы справиться с любыми жизненными трудностями.

Как залечить брошенную рану

Паника, тьма, выживание, страх. Я родилась в результате экстренного кесарева сечения у 22-летней матери-алкоголички, которая борется с депрессией. Мое первое знакомство с миром было страшным и небезопасным.

Я рос в чужих домах, пока моя мать боролась со своим психическим заболеванием.Мы провели вместе несколько лет, прежде чем непредсказуемый хаос перевернул бы наш счастливый дом с ног на голову, и я снова оказался бы в доме незнакомцев. Глядя на чужой потолок бессонными ночами, я тосковал по контролю над собственной жизнью. Безопасность была для меня чуждой концепцией. Что-то, что принадлежало другим детям, с которыми я ходил в школу, но не мне. В глазах многих родителей и учителей быть приемным ребенком означало, что я был «плохим яблоком».

В нежном возрасте 12 лет, будучи злым и агрессивным подростком, я попал под опеку правительства.Моя мать лишилась опеки, и государственный орган стал моим законным опекуном. Я не мог делать то, что сделал бы нормальный ребенок, например, отправиться на экскурсию или получить водительские права в 16 лет без подписания за меня министерства.

Мне надоели люди. Мои раны, связанные с моей матерью и отсутствующим отцом, внушили мне глубокое недоверие. Я путешествовал по миру, как будто меня постоянно атаковали. Я ненавидел сон и любые переживания, которые напоминали ту первую травмирующую ночь, когда мне было всего 3 года, когда меня с криками передали в объятия приемных родителей.

Не имело значения, что моя мать любила меня или что ей было всего 22 года, пока она не шла через свою глубоко травмированную жизнь. Я была маленькой девочкой с впечатлительным умом, и отпечаток заброшенности в моей душе был огромен.

В детстве гнев стал моим механизмом преодоления. Позже, когда я был подростком, моим вторым именем была проблема. Защищая себя от любой возможной угрозы или опасности, стены вокруг моего сердца были толстыми и неподвижными. Никто не мог дозвониться до меня, потому что меня нельзя было любить.Мое внешнее окружение укрепляло веру в то, что я недостаточно хорош. Эта вера была доказательством того, что мне нужно было поддерживать свои стены и защищать себя от будущей боли и покинутости.

Несмотря на то, что жизнь бросала мне вызов, я всегда знал, что я для чего-то предназначен. Люди видели во мне потенциал, я знал, что моя мама любит меня, хотя она не могла должным образом заботиться обо мне, и я был подвержен достаточно разнообразию, чтобы признать, что у меня есть выбор, как сложится моя жизнь. Одно это предвидение сделало меня одним из счастливчиков.

Я продолжал изучать жизнь беспорядочно. От жестоких отношений до принятия обета безбрачия, чтобы «найти себя» в 21 год. Затем я встретила человека, который казался отличным от всех этих придурков, и мы поженились. Могу добавить, что довольно неохотно, но это уже отдельная история.

Большинство людей имеют какую-то рану, которую бросили. История может быть другой, но рана та же.

На пути к исцелению моих собственных проблем, связанных с отказом, я узнал, что не всегда требуется катастрофическое событие, чтобы сформировать рану от отказа.В книге «Путешествие от отказа к исцелению» автор Сьюзен Андерсон объясняет, как такое, казалось бы, незначительное событие, как высадка в летнем лагере, может заставить маленького ребенка познать мир, небезопасно и почувствовать, что его безопасность находится под угрозой.

Наша культура не очень серьезно относится к травмам, и это привело к ранениям нескольких поколений. Травмы от низкой до высокой передаются от родителей к детям, и цикл повторяется. По большей части мы являемся обществом с низким эмоциональным интеллектом и неспособностью осознанно преодолевать конфликты.Многих из нас учили, что гнев или печаль — недопустимые эмоции. Когда мы разыгрывались, нас отправляли в наши комнаты, стыдились за свои большие чувства, а иногда даже издевались в школе за то, что мы были чувствительными детьми. Небольшие обиды и стрессы, вплоть до незначительной травмы, обычно игнорируются как «мелочь», но это не значит, что эти переживания не оставляют следов.

Габор Мате, автор книги «В царстве голодных призраков», говорит о корнях зависимости:
Не все зависимости коренятся в жестоком обращении или травмах, но я верю, что все они связаны с болезненным опытом.В основе любого аддиктивного поведения лежит обида. Он присутствует у игрока, интернет-наркомана, навязчивого покупателя и трудоголика. Рана может быть не такой глубокой, а боль не такой мучительной, и она может быть даже полностью скрытой, но она есть. Как мы увидим, последствия раннего стресса или неблагоприятных переживаний напрямую влияют на психологию и нейробиологию зависимости в мозгу.

Когда вы игнорируете кричащего ребенка, он обычно на какое-то время становится громче и в конце концов сдаётся.Но ребенок, которого родители постоянно игнорируют, часто будет разыгрывать все больше и больше, пока, наконец, не взорвется. Так работает травма. Если мы будем игнорировать это слишком долго, мы либо взорвемся, либо сожмемся в ничто. Часто стрессовое жизненное событие становится спусковым крючком, чтобы вспомнить о наших незавершенных делах из прошлого.

Рана отказа может быть образована множеством ничего не подозревающих и более очевидных способов:

• Родовая травма (разделение при рождении, кесарево сечение, инкубаторы)
• Высадка в летнем лагере
• Когда ты маленький, тебя высадили в дом бабушки на ночь
• Школа-интернат
• Разведенные родители
• Отсутствующий родитель
• Больной родитель
• Смерть одного из родителей
• Умер близкий член семьи
• Вырос в эмоционально холодной среде, где было небезопасно выражать себя
• Жестокое обращение, сексуальное насилие или словесные оскорбления в детстве
• Эмоционально отстраненные или далекие родители

Все эти переживания могут формировать в детском мозгу убеждения: Я не любим, меня бросили, со мной что-то не так, мир небезопасен, я не могу доверять любви, я я должен делать все в одиночку, меня можно любить, только если я веду себя определенным образом и так далее.

Когда рана, вызванная брошенным, была вызвана глубоко, она может вызывать ужас

У некоторых из нас всю жизнь лежат глубокие детские раны, которые так и не заживают. Мне удалось дожить до 26, прежде чем развод вырвал у меня из-под ног коврик и отобразил все мои раны на 3D-дисплее.

Каким-то образом мне удалось убедить себя, как и многих из нас, что «со мной все в порядке». Но на этот раз выхода не было. Мой муж уехал на красном внедорожнике другой женщины, а я стояла на дороге, дрожа, без обуви — в панике, беспомощной и напуганной.На меня нахлынули детские воспоминания, и я внезапно почувствовал себя 3-летним. Именно тогда я узнал свою рану такой, какой она была. Я почувствовал освобождение. Осознание того, что боль, в которой я был, на самом деле из моего прошлого, дало мне свободу исцелять, не требуя, чтобы кто-то еще что-то делал, был или говорил. Это означало, что люди могут оставаться такими же, и у меня все еще была сила изменить свою жизнь.

Моя оставленная рана активизировалась до такой степени, что в первый месяц разлуки я не хотел ничего, кроме как благополучно вернуться в безжизненный брак.Брак, о разрыве которого я часто мечтала. Но теперь я хотел цепляться за дорогую жизнь. По крайней мере, я был бы не один. Кому еще я мог понадобиться !?

Как в реальной жизни проявляется рана, брошенная брошенным человеком:

• Чрезмерная чувствительность к критике или обратной связи
• Чрезмерная реакция на конфликт
• Экстремистские настроения (привидение при первых признаках конфликта, крайние вспышки)
• Беспокойство и страх перед уходом другого человека
• Прекращение отношений раньше, чем у другого человека появится шанс уйти
• Ревность или подозрение, что ваш партнер причинит боль, обманет или уйдет, даже если нет никаких признаков злонамеренного поведения
• Неуверенность в себе, неуверенность и неуверенность в себе
• Пребывание в оскорбительных отношениях (или, как я это называю, ныряние в мусорное ведро ради любви, иначе говоря, получение того, что можно получить)
• В более экстремальных случаях, когда вы сильно нервничаете во время таких событий, как развод, развод или потеря: человек может почувствовать полную потерю контроля над своими эмоциями, гиперреактивность, приступы паники, страх, бессонницу, вес. потеря или приобретение, а также навязчивые мысли или поведение.

Рана от заброшенности невидима для глаз, но она оставляет явные признаки в том, как мы относимся к внешнему миру, как мы чувствуем себя внутренне и как мы ведем себя в наших отношениях. Это может заставить нас провести всю жизнь в бегстве от предполагаемой опасности. Испытывать чью-то любовь, как соломинку, которая неизбежно ломается, а затем использовать их отставку как доказательство того, что мы живем в небезопасном мире. Это может заставить нас слепо принимать плохое поведение других, игнорировать наши собственные потребности и мешать нам иметь сильный, сильный голос.

Каково это жить с брошенной раной

Один из наиболее очевидных признаков заброшенной раны — это то, как человек реагирует на критику или конфликт. По их мнению, даже незначительная критика или предполагаемый конфликт может вызвать тревогу в сознании. Человек, живущий с ранением, оставленным брошенным человеком, постоянно ждет, когда упадет другой ботинок. Всякий раз, когда к ним проявляется любовь, их первым инстинктом может быть желание убежать или стать тревожным.Их страхи, что их обманывают, предают, лгут или обманывают, всплывают, когда они запускаются чьей-то продолжительностью или прекращением любви. Человеку с раной отказа очень трудно доверять и получать любовь, а также определять, как выглядит здоровая любовь.

Кто-то, живущий на своей ране, может застрять в оскорбительных отношениях, мириться с издевательствами со стороны партнеров, друзей или членов семьи, вообще избегать отношений или преследовать людей, которые не разделяют такой же интерес к развитию отношений, как они.Человеку с раной отказа часто очень трудно вступить в отношения, в которых любовь течет свободно и равномерно между партнерами. Как правило, существует шаблон привязанности тревожно-избегающих , с которым нужно работать в первую очередь, чтобы они хорошо функционировали во взаимно любящем и уважительном партнерстве.

Как залечить больную рану

1. Признайте свою прошлую боль

Возможно, родители или другие важные фигуры в вашей жизни говорили вам, что когда жизнь становится тяжелой, вы просто продолжаете двигаться вперед и оставляете прошлое в прошлом.Ваш первый шаг в исцелении раны от заброшенности — это забыть обо всем этом и осознать, что еще предстоит почувствовать.

Наша культура учит нас глотать боль и маскировать ее улыбкой. Мы учимся складывать все свое горе, стыд, обиду и боль из прошлого в коробку с острыми краями и проглатывать ее. Однако на протяжении наших отношений травма остается в наших телах, даже если мы сделали ее невидимой для внешнего мира.

Мы должны работать над тем, чтобы избавиться от гордости и унижения, связанных с тем, что мы осознаем всю боль из нашего прошлого.Это не твоя вина. Вы не плохой, слабый или недостойный человек, потому что у вас есть эта рана.

Посмотрите на свои переживания любящими глазами и дайте место темноте. Незавершенные дела всегда найдут способ, как правило, в самых интимных отношениях, чтобы их увидели и искали исцеления. Признайте свою невиновность и признайте, что вы были ранены в то время, когда чувствовали себя беспомощными. Поскольку вы не можете избежать боли прошлого, ваш единственный выход, если вы хотите исцелиться, — это ощутить все горе, печаль, гнев и, в конечном итоге, прощение, которое сопровождает эти боли.

2. Почувствуйте свои чувства

Мы проводим большую часть своей жизни, живя в голове, поэтому при срабатывании триггеров ощущение полного пребывания в теле может стать шоком. Что значит по-настоящему «чувствовать свои чувства»? Отпустите ощущения боли, печали, горя и гнева, наблюдая за любым желанием ускользнуть в своем уме — чувства — это не мысли. Вы не можете думать по-своему из раны, вы должны чувствовать свой путь сквозь нее.

Дайте себе столько времени, сколько вам нужно, чтобы плакать, кричать, кричать в подушки, бегать по лесу со слезами на глазах, лежать на земле и биться.Конечно, вы должны выполнять эту обработку и катарсис в безопасной, изолированной обстановке, где ни вы, ни другой человек не пострадают. Но делай работу, чувствуй тяжелые вещи, выхода нет, кроме как пройти.

О темных эмоциях думают многие люди, которые называют себя духовными как плохие или отрицательные. Но гнев, ярость и печаль так же полезны, как счастье или радость, а иногда и даже больше. Ощущение ваших более темных эмоций — это терапевтический способ восстановления целостности.Вы не можете духовно обойти и пропустить чувство гнева, ярости или горя и внезапно оказаться в стране любви и прощения. Не торопитесь с прощением, найдите время, чтобы опереться на гнев. На этом этапе вашего пути к исцелению вы учитесь давать пространство всем своим эмоциям, особенно тем, которые не ощущались, но которые, возможно, слишком долго игнорировались. Больше не отвергать внутреннюю боль, чувствуя, что она позволяет интегрировать потерянные части себя и функционировать в этом мире по-новому, более здоровым образом.

3. Помни, что ты не одинок

Вы один в море миллиардов людей, у которых были прошлые раны, травмы и цепи из прошлого. Люди, чей дух был сломлен, сердца подверглись жестокому обращению, те, кто потерял любовь и почувствовал боль покинутости.

Хотя вы не так уж сильно отличаетесь от остального мира в своей боли, ваша история уникальна для вас, и вам важно помнить, что ваши чувства действительны. Сравнивать свою боль с другими — безнадежное занятие, но так же, как и изоляция себя и убеждение, что ваша боль сильнее, чем остальные миры — обе эти мысли отдаляют вас от вашей собственной способности трансформироваться.Вы заслуживаете времени и места для вашего исцеления. Хотя поиск поддержки может быть пугающим, это акт любви к себе и демонстрация вашей приверженности выполнению тяжелой работы, необходимой для исцеления.

Романтические партнеры — не лучший выбор для первичной системы поддержки, когда они преодолевают прошлые обиды. Ради вас и их благ полезно найти способы поделиться с ними своим путешествием, не ожидая, что они будут вашим всем. Романтический партнер может предоставить вам пространство в соответствии со своими возможностями, поэтому не бойтесь делиться с ним, просто помните, что он не ваш терапевт и также имеет свои собственные потребности в отношениях . Друзья и члены семьи могут быть в состоянии предложить определенную поддержку в зависимости от вашей ситуации, но, опять же, для них может быть слишком сложно или просто невозможно удержать место для вас во время этого процесса.

Чаще всего это самый здоровый выбор — обратиться за консультацией, терапией или коучингом . Очень важно иметь поддерживающего союзника, который станет свидетелем вашего путешествия, предложит вам инструменты, чтобы справиться с вашими чувствами и помочь вам почувствовать себя в безопасности и заземлить в тяжелые моменты.Особенно для тех, кто ранит себя из-за того, что они нежелательны или недостойны, наличие человека поддержки — это также шанс сломать привычный образ жизни «выжившего», который должен делать все самостоятельно. Это возможность впустить кого-то и позволить полностью увидеть себя.

4. Пусть любить

В рамках нашей программы «Исцели свои отношения» я работаю с людьми, чтобы исследовать их умы и убеждения, которые они, возможно, скрывали, окружая их собственное достоинство и привлекательность. Если вас учили, что вас можно любить только в определенном эмоциональном состоянии: скорее всего, вы счастливы, довольны и согласны, тогда ваше растущее преимущество будет заключаться в том, чтобы донести свою печаль, страхи и свою уязвимость до партнера или близкого друга.Когда я говорю кому-то «принеси свою печаль», я не имею в виду свалить на кого-то без разрешения и ожидать, что они спасут вас от боли. Передача своих эмоций другому человеку — это акт раскрытия себя уязвимым образом, без всяких ожиданий. Это открытое приглашение любимому человеку занять для вас место и напомнить вам, что вам не нужно делать все в одиночку.