Книги психология поведения: Книги по психологии, которые стоит прочитать — Элегантный возраст

Содержание

Книги по психологии, которые стоит прочитать

«Психология. Краткий курс в комиксах», Грейди Клейн, Дэнни Оппенгеймер

Психология – наука многогранная. Поэтому знакомство с ней лучше начать с комиксов. Просто и с юмором авторы объясняют термины, процессы и явления. Пролистав 230 страниц, вы не только развлечетесь, но и узнаете, как мы воспринимаем окружающий мир, себя и других людей.

Оказывается, психология – не только паранойя, детские травмы, конфликты и антидепрессанты. В ней много доброго и забавного. Психология объясняет, почему дети врут, как возникает влюбленность и любовь, как мы взрослеем и развиваемся, почему у одного человека есть способности к иностранным языкам, а у другого – к математике.

«Искусство влияния. Как изменить мысли и поведение других людей», Тали Шарот

Мы постоянно влияем на окружающих: воспитываем детей, спорим с партнерами, обсуждаем проекты с коллегами. Это происходит благодаря накопленному опыту и нашему мозгу. Он работает согласно древнему алгоритму, который незначительно изменился за миллионы лет. Однако многие игнорируют этот алгоритм и пытаются менять мысли и поведение других людей, опираясь на инстинктивные привычки – запугивание страшными последствиями и тотальный контроль.

Профессор нейробиологии Тали Шарот уверена, что эффективно изменить чье-либо сознание можно, если действовать в соответствии с ключевыми процессами, которые управляют нашим мышлением. Для начала нужно подготовиться:

Изучить знания и убеждения человека. Затем подобрать соответствующие доказательства.

Максимально синхронизировать эмоции с собеседником. Веселый человек не сможет быть «на одной волне» с тем, кто чем-то расстроен.

Подобрать положительные стимулы. Не говорите: «Если вы не будете учить английский, получите двойку». Лучше пообещайте что-то хорошее: «Если выучите английский, будете зарабатывать на 30% больше».

Делегировать человеку контроль над своими действиями. Человек, который доверяет другим, вызывает ответное доверие.

Пробудить любопытство. Если собеседник слушает вас с интересом, у вас больше шансов повлиять на него.

Понять состояние адресата. В стрессовой ситуации человек иначе взаимодействует с окружающими и принимает решения, которые для него нетипичны.

Узнать, с какими людьми связан собеседник. Вы не единственный, кто на него влияет.

Теперь вы знаете о собеседнике многое и можете предугадывать его реакцию и повлиять на него.

«Так полон или пуст?», Тали Шарот

Исследования психологов из Йельского университета показали, что около 80% американцев верят в счастливое будущее. В других развитых странах тоже живут преимущественно оптимисты.

Как такое возможно в мире, где каждый день происходят теракты и катастрофы и люди умирают от голода, рака и СПИДа? Почему даже образованные люди не обращают внимания на грустную статистику и отказываются анализировать собственный опыт? Они предпочитают думать, что СПИДом болеют только наркозависимые, что именно их брак будет длиться вечно и что к власти в их стране не придет жестокий диктатор.

Повальный оптимизм – результат эволюции. Позитивно настроенные люди здоровее, успешнее и живут дольше пессимистов. Они создают иллюзию прекрасного будущего и полностью либо частично забывают о негативных событиях в прошлом.

Однако оптимизм не всегда полезен.

Не верите, что вас уволят, – вы же незаменимый сотрудник? Но, может быть, стоит немного побыть пессимистом (или реалистом) – повысить квалификацию, получить еще одну, востребованную, профессию и создать финансовую «подушку безопасности»?

В вашем роду не было случаев онкологических заболеваний, и вы считаете, что они вам не грозят? Но наносить солнцезащитный крем перед выходом на улицу и проходить регулярную диспансеризацию совсем несложно.

Это не пессимизм, а проявление инстинкта самосохранения, который мы утратили из-за слишком комфортной жизни.

«Стать сильнее. Осмыслить реальность. Преодолеть себя. Все изменить», Брене Браун

Быть сильным – значит быть неуязвимым и все делать правильно. Так думают многие. Однако на самом деле наша сила – в уязвимости, в том, чтобы позволить себе жить без оглядки на возможные неудачи. По-настоящему сильный человек знает, что рано или поздно споткнется и упадет, но он все равно идет вперед и становится еще сильнее.

Вот несколько причин, почему падать полезно:

После падения мы никогда не остаемся на прежнем месте (в зоне комфорта). Только от нас зависит, останемся мы на дне или оттолкнемся от него и направимся к новым вершинам.

Мы учимся просить о помощи. Приобретаем настоящих друзей и избавляемся от тех, с кем не по пути.

Мы переживаем сильные эмоции. Они способствуют творчеству и росту.

Переживая трудности, мы учимся сострадать.

Наш подъем после падения меняет не только нас самих, но и окружающих. Смелость заразительна.

Жизнь после падения – духовная практика. Она помогает найти смысл в жизни.

«Исповедь социопата. Жить, не глядя в глаза», М. Томас

Их много – 1-4% населения. Они не умеют сопереживать и ничего не боятся, они настойчивы и уверены в себе, им неведомо чувство вины. Не любят людей, но при этом притягивают их. Всегда выделяются среди угрюмых, задавленных проблемами посредственных личностей. Они совершают преступления чаще обычных людей. Однако в большинстве своем живут, как все, – никого не убивают и не нарушают закон, женятся, заводят детей, навещают родителей по праздникам и строят успешную карьеру. Это социопаты или люди, страдающие диссоциальным расстройством личности.

Автор книги – тридцатилетняя успешная женщина. У нее диплом юриста и вполне размеренная жизнь. Она жертвует на благотворительность 10% доходов и бесплатно преподает в воскресной школе. У нее много друзей и прекрасные отношения с родными. Но эту книгу она издала под псевдонимом. Она не хочет лишиться материальных выгод, выглядеть неполноценной в глазах окружающих и оказаться в лечебнице только из-за того, что люди не в состоянии ее понять.

М. Томас считает, что тот, кто испытывает сильные эмоции, опаснее социопата – разъяренный муж в приступе ревности может покалечить жену, вооруженный фанатик, ослепленный верой, готов умереть и убить.

В этой откровенной автобиографической книге нет сцен насилия и полезных советов, но есть описания внутренних переживаний и поступков человека, не похожего на других. Возможно, вы узнаете в героине себя или кого-то из близких и сможете лучше понять, чем живет социопат, каковы его цели и мотивы, и научитесь находить с ним общий язык.

«Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать жертвой обмана», Джексон Маккензи

Еще одна книга о психопатах (они себя называют социопатами). Только это взгляд не изнутри, а извне. Книга дает ответы на вопросы:

Как распознать психопата и избежать токсичных отношений?

Как осознать, что вы общаетесь или живете с психопатом?

Как обрести свободу с минимальными потерями?

Не попасть под влияние психопатов непросто, но возможно, если знать их основные характеристики:

Идеализация, лесть на старте отношений. Заваливает комплиментами и подарками, постоянно хочет общаться.

Скрытый абьюз. Виртуозно выводит вас из себя так, что окружающим кажется, будто вы ни с того ни с сего «слетели с катушек».

Отрицание собственного манипулятивного поведения. Дрессирует собеседника, и тот начинает верить, что проблема в нем самом.

Лицемерие. Он требует от вас верности и «хорошего поведения», но при этом может вас обманывать.
Неспособность поставить себя на место другого. Безразличен к разговорам о том, что вам больно и обидно, эмоционально глух.

Патологическая ложь и многочисленные оправдания своим поступкам. Никогда не признает свою вину.

Эгоизм и жажда внимания. Требует безусловного, круглосуточного обожания.

Выкачивание денег и выгоды под видом дружбы. Всегда окружен толпой поклонников, которые готовы ради него на многое.

Принижение способностей окружающих. Говорит, что вы глупы, ненормальны, слишком эмоциональны.

Игнорирование и бойкоты. Не может нормально выяснять отношения, молчит, пока вы не извинитесь, даже если не виноваты.

Провокации. Вызывает ссоры, ревность, соперничество с невинным видом.

Сравнение с другими людьми – бывшими и будущими любовниками, друзьями, коллегами. Сравнение всегда не в вашу пользу.

Чередование «плохой–хороший». Запутывает вас, меняя тактику: то осыпает комплиментами, то оскорбляет, то игнорирует.

«Психология недоверия. Как не попасться на крючок мошенников», Мария Конникова

Аферист – древнейшая и актуальная во все времена профессия. Аферы расцветают во времена нестабильности и перемен, когда многие чувствуют себя неуверенно. Основатели финансовых пирамид, религиозных сект и преступных синдикатов, мелкие жулики, которые ходят по подъездам, эту нестабильность успешно монетизируют. Мошенники всех мастей достигают успеха, потому что предлагают то, в чем нуждается каждый, – смысл и надежду.

Человек вступает в секту, потому что надеется обрести смысл в жизни. Покупает чудо-крем за 500 долларов, надеясь вновь стать молодым. Несет деньги в сомнительную организацию, мечтая о красивой жизни. Иногда мошенники сами становятся жертвами обмана.

Два брата-испанца думали, что купили картину Гойи, но это была подделка. Суд постановил оставить картину братьям. И они решили ее продать, выдав за подлинник. Связались с оценщиком, пообещали ему процент от сделки. И уже в банке обнаружили, что 1,7 млн долларов фальшивые. Оценщик и покупатель обвели братьев вокруг пальца.

Попасться на крючок может любой – и нобелевский лауреат, и одинокая старушка. Единственный способ уберечь себя от аферистов – узнать о различных вариантах мошенничества, например читая эту книгу. В ней собраны истории мошенников из разных веков и стран.

15 книг по психологии, которые перевернут ваши знания о себе и окружающих

Когда кажется, что все идет под откос — в отношениях, на работе или в целом во взаимодействии с окружающими, первое, что приходит в голову, — записаться на прием к психологу. Или же поделиться своими страхами с друзьями. Но зачастую проблемы лежат совсем на поверхности и решить их можно самостоятельно, прочитав специальную литературу.

AdMe.ru составил список книг, которые помогут вам лучше понять себя, окружающих и направить свою жизнь в нужное русло.

1.

Психология влияния

Роберт Чалдини

Отличная книга из серии обязательных к прочтению. Хоть и написана давно, актуальности не теряет. Простым языком автор рассказывает об основных поведенческих особенностях человека, дает советы, как влиять на людей и оградить себя от действия чужого влияния. «Психология влияния» рекомендована маркетологам, менеджерам и всем, кто в своей работе контактирует с людьми. Также книга будет полезна широкому кругу читателей: вы узнаете, какие психологические уловки используют работники сферы услуг, научитесь им сопротивляться и выбирать действительно нужные вещи.

2.

7 навыков высокоэффективных людей

Стивен Р. Кови

Эта книга — мировой бестселлер № 1 по теме личностного роста и саморазвития. Она уже помогла миллионам людей (в их числе Стивен Форбс и Ларри Кинг). Автор легко и увлекательно рассказывает, как понять себя, правильно сформулировать свои цели и достичь их. Здесь не будет простых решений и мгновенных результатов — все это требует определенных усилий и времени. Для людей, которые стремятся стать лучше, управлять своей жизнью, воплотить в реальность заложенные в них возможности, книга обязательно станет настольной библией.

3.

Сила воли. Как развить и укрепить

Келли Макгонигал

Книга для всех — от домохозяек до бизнесменов. Автор — преподаватель Стэнфорда — дает простые техники и доступно объясняет, как работают наш мозг и психика. И, что самое важное, книга основана на научных исследованиях, а не только на опыте и мнении автора. Вы узнаете, из чего на самом деле состоит сила воли, как строится ваше поведение и поведение ваших близких в разных ситуациях и как на это можно повлиять. Книга идеально подойдет тем, кому не хватает мотивации, усидчивости, кто хочет изменить свое мышление и добиться поставленных целей.

4.

Хочу и буду

Михаил Лабковский

Современный и, пожалуй, самый известный и обсуждаемый российский психолог Михаил Лабковский уверен: каждый человек может стать счастливым. Его книга рассказывает о том, как понять себя, свои желания и научиться радоваться жизни. На самый сложный вопрос дается понятный каждому ответ. Советы психолога изначально кажутся чересчур радикальными и с первого взгляда могут даже шокировать. Главный посыл автора — «Делай то, что хочешь» — большинство понимает слишком буквально. Речь в книге все же идет о здоровых желаниях здорового человека. А цель автора — показать, что изменить жизнь и себя самого вполне реально, если есть на то искреннее желание.

5.

Власть привычки. Почему мы живем именно так, а не иначе

Чарлз Дахигг

В книге описаны последние научные открытия на тему того, как формируются наши привычки, как от них можно избавиться или чем заменить плохие. Вы узнаете, что стоит за тем, как мы едим, спим и ходим по магазинам и почему находимся под такой властью привычек. Выполнение на практике рекомендаций автора однозначно пустит вашу жизнь в нужное русло и изменит ее к лучшему.

6.

Радикальное прощение

Колин Типпинг

Эта книга — отличный помощник, чтобы обрести гармонию, любовь и счастье. Если вы хотите разобраться в происходящих в вашей жизни событиях, понять причины повторяющихся неудач и любых жизненных происшествий — книга точно для вас. Она поможет вам изменить свои взгляды на прошлое и настоящее. Вы полностью избавитесь от переживаний прошлого, откажетесь от роли жертвы и с благодарностью начнете принимать все, что преподносит жизнь.

7.

НИ СЫ

Джен Синсеро

Джен Синсеро — автор, которая действительно разобралась со своими проблемами, любит жизнь, радуется каждому моменту и делится этой радостью с окружающими. В ее книге написаны вроде бы очевидные вещи, которые почему-то забываются. Книга легко читается, воодушевляет и мотивирует встать с дивана и начать двигаться к жизни своей мечты.

8.

Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры

Эрик Берн

Из книги вы узнаете, как наладить отношения в семье, понять мотивы своих и чужих поступков, научиться избегать конфликтов с окружающими. Также работа помогает пересмотреть свое поведение и поведение людей вокруг, учит не играть в отношениях с самим собой и другими. Недаром книга считается одним из основополагающих трудов по психологии взаимоотношений. Читается не так просто, но если вникнуть, понять суть, то книга избавит от многих настоящих и будущих проблем. Решать их можно будет просто и быстро.

9.

Пять языков любви

Гэри Чепмен

Эта книга о том, как выразить любовь к мужу/жене, молодому человеку/девушке. Независимо от того, в браке вы или нет, мужчина или женщина, — знание «языка» другого человека поможет в отношениях с близкими. Вероятно, если бы люди, находящиеся в кризисных отношениях с супругом, познакомились с «Пятью языками любви» — разводов и расставаний было бы меньше. Как говорят те, кто прочитал книгу, ее нужно выдавать в загсе вместе со свидетельством о браке для изучения. Автор помогает понять другого человека и свои ошибки, показывает, что нельзя всех мерить по себе. Дает практические рекомендации и советы, как разобраться в отношениях с партнером, родителями, ребенком.

10.

Просто космос. Практикуем по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией

Катерина Ленгольд

В своей книге Катерина Ленгольд делится простыми рекомендациями, которые использует сама и которые помогли ей самой добиться успеха. Читатель узнает, где и как искать мотивацию и энергию, как получать удовольствие, ставить правильные цели, пробовать новое, а главное — что всегда можно изменить свою жизнь, если что-то в ней не устраивает.

11.

Почему мы ошибаемся. Ловушки мышления в действии

Джозеф Халлинан

Книга для тех, кто интересуется процессом мышления, кто хочет смотреть вглубь своих проблем и понять причины их возникновения. В легкой и увлекательной форме автор рассказывает об ошибках, с которыми мы сталкиваемся в своей жизни. Дает подсказку, как не переоценить свои способности, не мыслить стереотипами. Любая ситуация объясняется на примерах, даются рекомендации. Используя методики из книги, вы начнете более осознанно подходить к принятию решений и извлекать уроки из своих прошлых ошибок.

12.

Доктор, я счастлив? Небанальные советы психотерапевта

Юрий Вагин

Психотерапевт Юрий Вагин за свою многолетнюю практику выслушал более 30 тыс. жизненных историй и на их основе создал свою методику достижения счастья. Его книга подойдет абсолютно всем, а главное, тем, кто находится в непростой жизненной ситуации, кто любит заниматься самокопанием. Автор с юмором раскладывает все по полочкам, объясняет сложнейшие вещи об устройстве психики и взаимодействии с окружающими. После прочтения вы поймете, что нужно делать, чтобы чувствовать себя счастливым каждый день.

13.

Тайм-хакинг. Как наука помогает нам делать все вовремя

Дэниел Пинк

Главный посыл книги: продуктивным может стать любой человек, главное — следовать своим естественным биоритмам. Автор рассказывает, как правильно сформировать свой график, чтобы вовремя завершать все поставленные задачи и при этом успевать общаться с близкими и посвящать время себе. Ведь многим не хватает времени на эти необходимые сферы жизни. Дэниэл Пинк дает практические советы, как использовать время во благо себе. Вы сможете точно определять, когда нужно приступить к делу, узнаете о своих внутренних часах и научитесь управлять настроением для повышения работоспособности. Применяя рекомендации автора, вы легко будете все успевать и достигать в жизни гораздо большего.

14.

Думай медленно… Решай быстро

Даниэль Канеман

Из книги вы узнаете, что у нас есть две системы мышления. Быстрое мышление (автоматическое) — легко обучаемая система, мы его называем интуицией. Второе, медленное (разумное) — не любящее работу, но способное научить первую различным вещам, позволяет решать сложные жизненные ситуации, с которыми не справляется интуиция. Автор книги, кстати нобелевский лауреат, доходчиво объясняет, как мы принимаем решения, верные и неверные, посредством работы одной из этих систем мышления. Канеман на примерах показывает, как эти системы взаимодействуют друг с другом и определяют поведение человека. Осознав это, вы точно разберетесь со своей жизнью и решите все свои основные проблемы.

15.

Сказать жизни «да!». Психолог в концлагере

Виктор Франкл

Сильная книга о сильных людях. Ее автор, психолог Виктор Франкл, во время войны оказался в концлагере. Он описывает собственные наблюдения о том, что происходит с человеком, которому приходится преодолевать большие трудности и выживать. Книгу необходимо прочитать, если кажется, что нет сил бороться, нет понимания, куда двигаться дальше. После прочтения многое встанет на свои места, придет понимание, что любое препятствие зачем-то дано, любое страдание не бессмысленно.

А что вы читали из психологии и как на вас это повлияло? Или, может, вы выбираете поход к специалисту?

«Психология поведения жертвы» читать онлайн книгу📙 автора Ириной Малкиной-Пых на MyBook.ru

Современная виктимология, т. е. «учение о жертве» (от лат. viktima – жертва и греч. logos – учение) как специальная социологическая теория осуществляет комплексный анализ феномена жертвы, исходя из теоретических представлений и моделей, первоначально разработанных в сфере иных социальных дисциплин (криминологии, политологии, теории государственного управления, психологии, социальной работы, конфликтологии, социологии отклоняющегося поведения).

В справочнике рассмотрены предмет, история и перспективы виктимологии, проанализированы соотношения понятий типов жертв и видов виктимности, а также существующие виды и формы насилия. Особое внимание уделено анализу психологических теорий, которые с различных позиций объясняют формирование повышенной виктимности личности, или «феномена жертвы».

В книге также рассматриваются различные ситуации, попадая в которые человек становится жертвой, а именно криминальные преступления и захват заложников; такие специфические виды насилия, как насилие над детьми, семейное насилие, сексуальное насилие (изнасилование), школьное насилие и моббинг (насилие на рабочем месте). Рассмотрена виктимология аддиктивного (зависимого) поведения. Описаны как подходы к индивидуальному консультированию в каждом из указанных случаев, так и групповые формы работы в виде тренингов.

Данный справочник представляет собой удобный источник, к которому смогут обратиться практики, исследователи и студенты, для того, чтобы получить всеобъемлющую информацию по техникам и инструментам коррекционной работы как с потенциальными, так и реализованными жертвами различных экстремальных ситуаций.

читайте онлайн полную версию книги «Психология поведения жертвы» автора Ирина Малкина-Пых на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Психология поведения жертвы» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Год издания:

2006

Книги и учебники по психологии человека

Изучение психологии человека – процесс довольно сложный, хотя очень увлекательный и интересный. В наши дни существует огромное количество самых разнообразных способов получения психологических знаний. К ним можно отнести многочисленные интернет-ресурсы (такие, как 4brain, например), интерактивные семинары, называемые вебинарами, сотни аудио- и видеоматериалов, курсы, тренинги, мастер-классы и т.д. Но, пожалуй, самым популярным источником информации по психологии (и любой другой), к которому обращаются люди, всегда были и остаются по сей день именно книги.

На данной странице будут рассмотрены самые лучшие и, на наш взгляд, самые стоящие, интересные и популярные книги и учебники по психологии. Причём эта литература касается не только психологии в общем, но посвящена и разным разделам психологической науки: социальной психологии, психологии личности, психологии развития, воспитания и т.д. Большинство книг, которые мы рассмотрим, проверены уже не одним десятком лет и изучены тысячами людей, а информация из этих книг успешно применяется на практике ведущими специалистами и обычными людьми долгие годы. Но будут представлены также и такие работы, которые были написаны совсем недавно, а это значит, что они содержат в себе данные, наиболее характерные для нашего времени и актуальные для современного человека. Итак, предлагаем вашему вниманию небольшой обзор одних из самых лучших книг и учебников по психологии.

Общая психология. А. Г. Маклаков
Психология личности. В. А. Аверин
Психология (серия из 3 книг). Р. С. Немов
Социальная психология. Г. М. Андреева
Социальная психология. Дэвид Майерс
Игры, в которые играют люди. Эрик Берн
Введение в психоанализ. Зигмунд Фрейд
Психология влияния. Роберт Чалдини
Как завоевать друзей… Дейл Карнеги
Как перестать беспокоиться и начать жить. Дейл Карнеги
Психология лжи. Пол Экман
Гении и аутсайдеры. Малкольм Гладуэлл

Общая психология. А. Г. Маклаков

Представленная книга соответствует учебной программе курса «Общая психология». В ней максимально и предельно доступно с общепризнанных позиций излагаются все учебные вопросы. А материалы, предлагающиеся в данной работе вниманию читателя, являются результатом изучения, обработки и обобщения трудов различных отечественных и зарубежных учёных, а также соответствуют требованиям ГОСТа подготовки специалистов в области психологии.

Учебник состоит из 4 частей и 25 глав. Вся информация подана максимально доступно и лаконично. Книга начинается с введения в общую психологию, рассмотрения её предмета, задач и методов. Представлены методологические основы изучения человека и основные методы психологии. Также разговор идёт и о том, какое место занимает психология среди других наук, затрагивается история становления психологической науки. Далее детально рассматриваются вопросы психики, сознания и деятельности человека. Отдельно друг от друга разбираются психические процессы, психические состояния и психические свойства личности. Помимо этого, подробно изучаются и многие другие вопросы, тесно связанные с психологией человека. В конце каждой главы даётся ряд контрольных вопросов и рекомендуемая для изучения литература.

Психология личности. В. А. Аверин

Данная книга придётся по вкусу всем, кому интересная психология человека. Тщательно отобранный и систематизированный материал очень разнообразен и иногда может показаться даже противоречивым. Но это объясняется тем, что в работе рассмотрено множество проблем, касающихся личности человека и его места в системе современного научного знания.

Книга состоит из двух частей. В первой рассмотрены наиболее известные концепции личности отечественных учёных: С. Л. Рубинштейна, В. С. Мерлина, Б. Г. Ананьева, А. Г. Ковалёва, К. К. Платонова, Д. Н. Узнадзе, В. А. Ядова и других, а также говорится о природе человека и о том, какое место занимает его личность в таких науках, как социология, психология и философия. Материал второй части посвящён психологическим характеристикам человека как личности, индивида и индивидуальности. Приводятся характеристики психодинамических, нейродинамических и конституционных параметров, анализируются свойства психики: потребности, способности, характер, мотивы и другие. Также даётся психологическая характеристика личности человека.

Психология (серия из 3 книг). Р. С. Немов

Представленный учебник предназначен для высших педагогических учебных заведений. Это три книги, в состав которых входит основной курс психологических знаний, необходимых педагогам и руководителям, работающим в системе образования. В работе представлено множество сведений из разных областей психологии: социальной психологии, психологии управления, психодиагностики, психофизиологии и других. Все эти сведения имеют, как прямое, так и косвенное отношение к воспитанию и обучению.

В первой книге даны основы общей психологии. Рассмотрены такие вопросы как предмет психологии, задачи и методы этой науки, её естественнонаучные основы, взаимосвязь с другими науками о человеке (социологией, философией, педагогикой). Отдельные главы посвящены развитию психики человека и животных, сознанию человека, психологии его деятельности и познавательных процессов. Есть разделы о психологии личности и психологии взаимоотношений.

Вторая книга — учебник о психологии образования. В нём подробнейшим образом рассматриваются возрастные особенности детей, психологические основы обучения и воспитания, психология педагогической деятельности, а также множество связанных с этими темами проблем и вопросов.

Третья книга посвящена теме психодиагностики. Она состоит из двух больших частей. Первая часть — это основы психодиагностической науки и общие представления о ней, её различные аспекты. Приведена общая характеристика методов психодиагностики, и отдельно рассматриваются методы психодиагностики детей дошкольного возраста, младших школьников, подростков и юношей, студентов, учителей и родителей. Во второй части разговор ведётся о том, что такое экспериментальная педагогическая психология, какие существуют виды научных психолого-педагогических исследований, что такое статистический анализ экспериментальных данных и как происходит подготовка и проведение экспериментального психолого-педагогического исследования.

В конце каждой книги приводятся полезные практические рекомендации и программы их внедрения, а также присутствует словарь основных терминов.

Социальная психология. Г. М. Андреева

В настоящем учебнике собрано огромное количество самых разных психологических данных. Начиная с теоретических основ социальной психологии и заканчивая способами применения представленных в книге знаний на практике. Учебник рассчитан не только на студентов психологических факультетов и отделений университетов, но и на представителей других социальных групп, а именно: предпринимателей, финансистов, менеджеров, социологов, экономистов, представителей технических дисциплин и всех тех, кто применяет психологические знания в своей деятельности.

Учебник состоит из 5 разделов и 20 глав. Рассматривается место социальной психологии в системе научного знания, история формирования социально-психологических идей и методологические проблемы социально-психологического исследования. Отдельные главы посвящены закономерностям общения людей и из взаимодействия, социальной психологии групп и социально-психологическим проблемам в исследованиях личности. В заключительной части находятся практические приложения социальной психологии.

Социальная психология. Дэвид Майерс

Эту книгу можно одновременно назвать и строго научной и чисто человеческой, т.к. её страницы наполняет интереснейшая информация и интригующие факты, что делает изучение материала познавательным и увлекательным. В работе приводятся данные о фундаментальных принципах социального мышления, социального поведения, социального влияния, а также результаты последних исследований и экспериментов. Книга адаптирована для психологов, политологов, социологов и философов.

Книга состоит из 13 глав и нескольких дополнительных модулей. В главах рассматривается вопрос о том, что такое социальная психология и её взаимодействие со смежными дисциплинами, как она сопряжена с человеческими ценностями. Рассматриваются вопросы социального мышления, места человека в обществе, самоконтроля, убеждений, поведения, установок, социального влияния и социальных отношений. В конце каждой главы автор делает очень интересные выводы.

Часть, посвящённая модулям, состоит из нескольких небольших глав, в которых идёт речь о прикладной социальной психологии и соприкосновении социальной психологии с темами правосудия и надёжного будущего. В конце книги находится глоссарий и алфавитный указатель для удобного поиска нужной информации в книге.

Игры, в которые играют люди. Эрик Берн

В этой уникальной книге даны подробные описания игр, позволяющих человеку осмыслить трансакционный анализ, т.е. психологическую модель, при помощи которой становится возможным описывать и анализировать индивидуальное и групповое поведение людей. Особое внимание в книге уделяется философии, теориями и методам, при помощи которых люди могут глубже понять самих себя и особенности своего взаимодействия с окружающими.

Книга состоит из 4 частей. В первой части приводятся общие соображения автора по поводу транскационного анализа. Вторая часть посвящена таким темам, как родительское программирование, судьба человека, влияние предков, развитие человека в детские годы, трудности, возникающие в детстве, юности, зрелости и старости. В третьей части представлены типы сценариев, по которым действуют люди и способы их передачи. В заключительной части подробно разбирается научный подход к сценарной теории, рассматриваются возражения против теории сценариев, проблемы методологии и сценарный вопросник.

Введение в психоанализ. Зигмунд Фрейд

Предлагаемая вниманию читателя работа – это подробный курс лекций, которые автор читал в течение двух семестров с 1915 по 1917 годы. В этом курсе содержится информация о психоанализе и его составляющих, которая представляет собой целостную и завершённую картину данной психологической теории, разработанной самим автором.

Учебник состоит из трёх больших частей и отдельной части с продолжением лекций. В первой части (четыре лекции) подробно рассматривается тема ошибочных действий личности. Вторая часть (одиннадцать лекций) посвящена сновидениям. В ней рассматриваются трудности понимания этого феномена, предположения и техника толкования, содержание сновидений, их символика, работа, анализ и многие другие, сопряжённые с темой вопросы. В третьей части (тринадцать лекций) речь идёт об общей теории неврозов, смысле их симптомов и путях их образования, сексуальной жизни человека, его либидо и многих других вещах.

Продолжение лекций по введению в психоанализ составляют лекции на тему пересмотра теории сновидений, связи сновидений и оккультизма, разделения психической личности, женственности и некоторых других.

Психология влияния. Роберт Чалдини

В отличие от первой версии данной книги, имевшей более коммерческий характер, настоящая версия больше рассчитана на учебные группы и рекомендуется к изучению преподавателям и студентам. В работе представлено множество доказательств идей автора, его наблюдений, утверждений, выводов и рекомендаций по теме социальной психологии, социологии и менеджмента. Информация из данной книги, помимо всего прочего, изложена таким образом, что её очень удобно применять в практической деятельности.

В восьми главах книги приводится интересная информация по таким вопросам, как орудия влияния людей, взаимообмен при общении, обязательства и последовательности, социальные доказательства, благорасположение, авторитетность и методы управления уважением, роль стереотипов в общении людей и другим. Отличительной особенностью книги является то, что материал излагается в довольно необычной форме, вызывающей у читателя интерес и желание продолжить изучение. Вся информация вполне соответствует требованиям современности. В конце каждой главы автор делает обобщающие выводы и предлагает ответить на контрольные вопросы, способствующие лучшему усвоению материала.

Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей. Дейл Карнеги

Представленная книга описывает, в первую очередь, специфику взаимоотношений людей в условиях капиталистического строя. Но, несмотря на это, информация оказывается очень полезной для людей, живущих в любых условиях и в любом обществе. Особое место в книге уделяется теме взаимоотношений между руководителями и подчинёнными, а также между руководителями и руководителями. В общем и целом, материал рассчитан на тех, кто нуждается в притоке новых мыслей, идей и целей, новых друзьях, повышении статуса, улучшении способности влиять на других, возможности и способности больше зарабатывать, а также на тех, кто просто хочет улучшить многие другие качества своей личности.

Содержание данной книги является предельно эффективным для использования получаемой информации в повседневной жизни. Во-первых, приводятся действенные методы общения с людьми. Во-вторых, рассматриваются способы влияния на людей. В-третьих, даются ценные советы и рекомендации на тему того, как развивать себя и улучшать качества своей личности. Главной идеей работы является убеждение автора в том, вера человека в собственные силы и свой успех способна привести его к его целям и заветным мечтам и сделать его лучше. Материал наполнен множеством примеров и представляет собой эффективнейшее практическое руководство.

Как перестать беспокоиться и начать жить. Дейл Карнеги

Данная работа состоит из многочисленных рекомендаций на различные темы, связанные с практической стороной применения психологических знаний. В книге содержатся советы на тему избавления от тревог и беспокойства, обретения счастья, гармонии и благополучия, решения финансовых проблем и разрешения трудных ситуаций на работе, повышения личной продуктивности, избавления от вредных привычек и т.п. Информация рассчитана на людей любой социальной группы: домохозяек, педагогов, бизнесменов, руководителей, людей творчества, учащихся, психологов и т.д.

Как уже говорилось, представленная книга – это сборник практических советов и рекомендаций. Первая часть посвящена основным положениям, которые должен знать человек о беспокойстве и его природе. Далее речь идёт об основных методах анализа чувства беспокойства и способах избавления от привычки беспокоиться. Во второй половине книги излагаются способы, при помощи которых человек может настроить себя на ощущения счастья и спокойствия, а также изменить своё отношение к критике со стороны других людей. И в заключительной части предлагаются наиболее эффективные приёмы, как поддерживать тонус, энергию и состояние духа на высоком уровне. В конце каждой части книги автор делает краткое резюме по изложенному материалу.

Психология лжи. Пол Экман

Эта книга очень своеобразна по своему содержанию, т.к. в ней представлена уникальная информация: автором со строго научной точки зрения рассматриваются особенности поведения людей в таких ситуациях, когда они стремятся обмануть других. Изучаются предпосылки такого поведения, мотивация людей, склонных к обману, способы распознавания лжи и многие другие интригующие вопросы. Интересным также является и то, что до сих пор в России таких книг не издавалось. Поэтому, познакомиться с данной работой будет интересно любому человеку, интересующемуся психологией личности.

Книга начинается с того, что автор рассматривает природу лжи, её признаки, факторы, влияющие не её успех или, наоборот, провал. Затем приводятся примеры распознавания лжи по словам человека, его голосу, движениям и мимике, а также даются основные положения толкования признаков лжи и меры предосторожности, чтобы что-то не было истолковано неверно. Далее автор рассказывает о полиграфе (детекторе лжи), его устройстве, принципе работы и областях применения. А три заключительные части книги повествуют о технике обнаружения лжи, как обнаруживалась ложь и уличались лжецы в 90-е годы XX столетия, и о том, какое место ложь занимает в жизни общества. В самом конце книги находятся приложения, улучшающие усвоение материала и делающие возможным применение его на практике.

Гении и аутсайдеры. Малкольм Гладуэлл

Настоящая книга — это ещё один сборник очень необычной в своём роде информации. Речь пойдёт о том, почему в жизни одним людям достаются все блага: деньги, успех, слава, власть, а другие остаются «у разбитого корыта». Автор объясняет, что причиной этому служат не только те индивидуальные качества, которыми наделяет людей природа, но и некие скрытые закономерности. Так, например, Малкольм Гладуэлл обнаружил связь между способностями человека и месяцем его рождения, местом, где он родился, национальностью, расой и многими другими особенностями. Эта книга не только необычное пособие по достижению успеха, но и своеобразная энциклопедия законов жизни. Она пойдёт на пользу всем, интересующимся психологией и просто стремящимся к самосовершенствованию людям.

Книга состоит из двух частей и девяти глав, раскрывающих читателю множество данных на тему природы человека, его предрасположенности к успеху или неудачам. Автор подробно объясняет основные различия между успешными людьми и аутсайдерами, приводит яркие примеры и даёт ценные рекомендации. Каждая глава представляет собой отдельную законченную историю. Но все вместе эти истории составляют уникальное знание, которым должен обладать любой человек и которое способно изменить устоявшиеся представления о гениальности и успехе.

Это небольшое количество книг, представленных нами вашему вниманию, является мизерной частью того огромного наследия психологической науки, которым на сегодняшний день обладает человечество. Но даже если вы изучите только несколько из них, ваш багаж знаний станет намного больше, и вы сможете понять, как на самом деле разностороння и многогранна психология человека и само его бытие; вы станете умнее и сможете улучшить свою жизнь, применяя знания на практике.

Изучайте книги, учебники и другую литературу по психологии. И, конечно же, не пренебрегайте использованием и других всевозможных источников. Психологические знания станут одними из ваших лучших проводников в мир особенностей личности человека и его жизни!

Кирилл НогалесЕвгений Буянов

5 лучших книг о потребителе и изучении целевой аудитории — PowerBranding.ru

Книги → Подборка замечательных книг о потребителе

Все бизнес — книги о потребителе можно разделить на две группы: книги о мотивации и психологии поведения целевой аудитории, описывающие причины и объясняющие основные мотивы покупки товаров на рынках; и книги о маркетинговых исследований, повествующих о правильных методах и современных способах изучения целевой аудитории компании. В статье мы рассмотрим лучшие, по нашему мнению, книги данной тематике.

Три книги о психологии поведения потребителя

Понять истинные мотивы своего клиента — важная задача современного бизнеса. Ведь тот, кто лучше понимает, кто больше знает, может добиться высокой удовлетворенности покупателя и выиграть в конкурентной борьбе. Наука о психологии поведения потребителя в последнее становится все более популярной, востребованной. Три лучших книги, по мнению нашего сайта, на эту тему.

Мартин Линдстром «Buyology»

Мартин Линдстром «Buyology: увлекательное путешествие в мозг современного потребителя» — это книга-рассуждение на тему: почему следует с осторожностью доверять результатам маркетинговых исследований потребителей. В книге хорошо описана психология восприятия современного потребителя. Основываясь на результатах крупномасштабных исследований и точных данных автор развеивает устоявшиеся мифы о том, как реагирует современный потребитель на разные форматы, инструменты и методы в рекламе.

Дэн Ариели «Предсказуемая иррациональность»

Дэн Ариели «Предсказуемая иррациональность. Скрытые силы, определяющие наши решения» — книга, помогающая понять истинную мотивацию поступков потребителя. Она переносит прямо в подсознание покупателя и простыми словами объясняет как и почему мы покупаем. Прочтение данной книги поможет правильно управлять поведения целевой аудитории.

Учебник «Поведение потребителей»

Блэкуэлл Р., Миниард П., Энджел Дж. «Поведение потребителей» — классический учебник об основной модели поведения потребителей и процессе принятия решения о покупке. Она, конечно, более академична и даже скушновата, в чем-то старовата, но как любой учебник формирует базовые знания о нужной теме.

Книги об искусстве изучения потребителей

Каждый специалист по маркетингу понимает, что маркетинговые исследования и изучение потребителя жизненно необходимо для правильного развития бизнеса. Но когда дело доходит до практики, многие теряются в обилие методов, способов и видов исследований. Три лучших книги (по мнению нашего сайта) о том, как правильно провести исследование потребителей:

Классика всех книг по исследованиям

Гилберт Черчилль, Том Браун «Маркетинговые исследования» — подробный структурированный классический учебник о правилах и технологиях проведения маркетинговых исследований. Как минимум он формирует общее представление о том, зачем нужны исследования, какие бывают исследования и как проводить их правильно.

Филип Грейвс «Клиентология»

Филип Грейвс «Клиентология. Чего на самом деле хотят ваши покупатели» — книга об альтернативных низкозатратных способах изучения потребностей клиентов. В книге много содержательных примеров и кейсов об успешных маркетинговых исследованиях, и о провальных проектах. Автор книги подробно разбирает стандартные ошибки исследований и дает много полезных советов о том как по-настоящему понять своего клиента.

Роберт Каден «Партизанские маркетинговые исследования»

Роберт Каден «Партизанские маркетинговые исследования» — очень практичная книга с хорошими советами о том, как правильно проводить маркетинговые исследования и по-настоящему учит результативному изучению целевой аудитории. Как правильно задавать вопросы? Что могут рассказать отзывы клиентов? С чего начать? Как определить бюджет? — ответы на все эти вопросы и еще много полезной практичной информации на страницах книги.

Твитнуть Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus. comments powered by

Ирина Малкина-Пых ★ Психология поведения жертвы читать книгу онлайн бесплатно

Ирина Малкина-Пых

Психология поведения жертвы

Малкина-Пых Ирина Германовна – психолог, доктор физико-математических наук по специальности «биофизика».

Рецензенты:

доктор психологических наук, профессор А.С. Захаревич;

доктор медицинских наук, профессор М.П. Захарченко.

Виктимология занимается исследованием различных аспектов психологии поведения жертвы. Виктимология в буквальном смысле означает «учение о жертве» (от лат. viktima – жертва и греч. logos – учение). Эта наука возникла в результате изучения жертв преступлений и изначально развивалась в рамках криминологии. Однако на данном этапе развития виктимологии существуют два направления. Первое направление объектом своих исследований считает только жертву преступления; второе рассматривает понятие жертвы шире – это не только жертва преступления, но и любая другая жертва (несчастного случая, стихийного бедствия и т. п.).

Предлагаемый вашему вниманию справочник рассматривает вопросы виктимологии в соответствии со вторым, широким направлением, хотя одна из глав (глава 3) специально посвящена жертве криминальных преступлений.

Центральное, стержневое понятие виктимологии – жертва, откуда и пошло название самой науки. Однако несмотря на то, что виктимология естественно представляет из себя учение о жертве преступления, центральное место среди ее концепций занимает понятие виктимность.

Виктимность или виктимогенность – физические, психические и социальные черты и признаки, которые создают предрасположенность к превращению человека в жертву (преступления, несчастного случая, деструктивного культа и т. д.). Виктимизация – процесс приобретения виктимности, или, другими словами, – это процесс превращения человека в жертву и его последствия. Виктимизация, таким образом, объединяет в себе и динамику (реализацию виктимности) и статику (реализованную виктимность) (Ривман, Устинов, 2000).

Еще в древние времена было замечено, что судьба человека в определенной мере зависит от него самого. Это нашло отражение в народном фольклоре: «Каждый человек – кузнец своего счастья», «удалому и удача в руки», «короткий меч в руках храбреца становится длинным» и др. Из истории известны люди, для которых не было слова «невозможно» и которые всегда оказывались сильнее обстоятельств.

В то же время существуют и другие категории людей: те, кому хронически не везет, у кого всегда что-то не ладится; и те, кого Н.В. Гоголь относил к «лицам историческим» – когда бы и где бы они ни появлялись, с ними всегда происходят какие-то истории.

Это положение в значительной мере учитывается в педагогике, которая разрабатывает систему подготовки молодых людей к трудным жизненным обстоятельствам. По этому поводу еще Демокрит замечал, что при помощи правильного воспитания можно окружить стеной безопасности и самих детей, и их имущество.

В начале XX века предприимчивые бизнесмены, представители страховых компаний сумели извлечь из приведенных выше теоретических положений материальную выгоду. Они установили, что вероятность оказаться жертвой какого-либо несчастного случая у разных людей различная, поэтому крайне невыгодно заключать договоры страхования с теми, кто по своим личностным характеристикам предрасположен быть жертвой.

В 1917 году Георг Клейнфеллер опубликовал в немецком научном журнале результаты своих исследований о роли потерпевшего в механизме преступления. Он отметил, что немало преступлений обусловлено поведением потерпевшего.

Однако вопросы виктимологии стали объектом научных, в первую очередь – криминологических, исследований лишь со времен Второй мировой войны. В 1945 г. на Японию были сброшены две атомные бомбы. В результате этих взрывов жертвами оказались одновременно тысячи человек. Трагедия вышла за рамки индивидуальной, превратившись в национальное бедствие, что и подтолкнуло японских ученых к рассмотрению вопросов о причинах жертвенности. В том же году появились публикации по новому научному направлению – виктимологии. Практически одновременно, хотя и с некоторой задержкой, исследования в области виктимологии начали проводиться в США и ряде европейских стран (Христенко, 2004).

Создание виктимологии связано с именами Ганса фон Гентига (1888–1974) и Бенджамина Мендельсона (1900–1998). Время рождения виктимологии, очевидно, следует отнести к 1947–1948 гг., когда были опубликованы разработанные ими ее основополагающие положения.

Книги, которые помогут выстроить правильное поведение в деловой среде

Нам часто невдомек, какие стимулы и причины определяют наше поведение в важных ситуациях. Хелен Эдвардс рассказывает о последних исследованиях в области социальной психологии, которые помогут выбрать наиболее подходящие модели поведения в переговорах. Социальная психология – наука о факторах, влияющих на поведение в социальном контексте – дает массу тем для исследований в бизнес-школах. Результаты этих исследований повышают вероятность успеха в бизнесе. Благодаря открытиям ученых мы можем лучше ориентироваться в сложных социальных отношениях, видим, как на людей влияет ощущение власти, учимся создавать более результативные и творческие команды, содействовать оригинальному мышлению. Результаты совсем свежих исследований в этой области описаны в трех новых книгах за авторством преподавателей лучших американских школ бизнеса.

Стоит ли улыбаться, подписывая контракт или завершая деловые переговоры? Не стоит, если верить новой книге «Друг или враг. Когда сотрудничать, когда конкурировать и как преуспеть в обоих случаях» (Friend or Foe: When to Cooperate, When to Compete and How to Succeed at Both), которую написали Адам Галински из школы бизнеса Колумбийского университета и Морис Швейцер из Уортонской школы бизнеса. Если в конце переговоров вы выглядите слишком довольным, у другой стороны возникнет ощущение, что ее, возможно, надули. Лучше «немного опустить голову и подать сигнал, что для вас это было трудное решение и для другой стороны оно выгоднее». Это способствует доверию и повышает вероятность успешных деловых отношений в будущем.

По мнению Галински и Швейцера, чтобы добиться успеха в случаях, когда взаимодействие с другими оказывается очень сложным, в какой-то степени необходимы и конкуренция, и сотрудничество. Обсуждая понятие власти, они отмечают, что между двумя этими состояниями существует напряжение. Ощущение власти делает людей более уверенными и оптимистичными, но, с другой стороны, способствует принятию рискованных решений и пренебрежению интересов остальных – то есть мешает сотрудничеству. В ходе экспериментов участники в роли «боссов» значительно чаще вознаграждали себя, чем других. «Сотрудники» вели себя противоположным образом.

Эта тенденция ведет к феномену команд, в которых «слишком много талантов». Авторы объясняют его так: «Когда талантов слишком много, “звезды” и индивиды с высоким статусом начинают конкурировать между собой, чтобы выяснить, кто из них “вожак стаи”. Если очень многие находятся наверху, индивидуальная конкуренция начинает преобладать, а сотрудничество и координация не складываются». Эти наблюдения подтверждены экспериментами, которые показывают, что, если дать группе задание, требующее сотрудничества, и «наделить» всех участников властью, результаты будут хуже, чем в группе с явным лидером.

Даже названия влияют на готовность к сотрудничеству. В одном исследовании участники играли в игру для двоих, в которой оба могли получить хороший результат, если согласятся сотрудничать, но была и возможность эксплуатировать другого ради личной выгоды. Правила были одинаковыми для всех, но половине участников сказали, что они играют в «Уолл-стрит», а другой предложили название «Сообщество». Те, кто играл в «Сообщество», соглашались на сотрудничество в 72% случаев. Для «Уолл-стрит» этот показатель составил всего 33%.

Адам Грант, специалист по организационной психологии из Уортонской школы бизнеса, исследует модели поведения, которые способствуют независимому мышлению. Его новая книга «Оригиналы. Как нонконформисты меняют мир» (Originals: How Non Conformists Change the World) ставит под вопрос многие убеждения о том, как найти и воплотить высококачественные идеи. Например, Грант пишет, что предприниматели, в отличие от остальных, чаще стремятся избежать риска. В США провели исследование среди 5000 человек, которые основали собственный бизнес между 1994 и 2008 гг. Выяснилось, что у предпринимателей, которые не отказались от постоянной работы, вероятность потерпеть крах была на 33% ниже, чем у тех, кто уволился. Грант объясняет это портфельной теорией: «Сталкиваясь с опасностью в одной области, мы выравниваем общий уровень риска, проявляя осторожность в другой». Сохраняя ощущение безопасности, часто финансовой, люди избавляются от стресса, связанного с запуском бизнеса в новой для себя сфере, и могут продержаться дольше в случае неудач на начальном этапе. Они могут позволить себе подождать, пока не придет подходящее время.

А вот что действительно характеризует предпринимателей и оригинальных мыслителей, так это способность ставить под вопрос существующее положение вещей: «Отличительный признак оригинальности – это способность отказываться от общепринятого и выяснять, существует ли вариант лучше». Многие проблемы имеют социальные корни, а значит, изменения все же возможны. Книга рассматривает, как успешные люди управляют рисками, связанными с созданием, выявлением и выражением оригинальных идей; как они умеют доносить свою идею до других; как распространяют оригинальность и развивают ее в себе, своих командах и семьях.

Последний раздел книги описывает практические шаги, способствующие оригинальности. Чтобы внедрить ее в корпоративную культуру, Грант советует компаниям «нанимать сотрудников, ориентируясь не на то, насколько хорошо они впишутся в культуру, а на то, какой вклад они смогут внести». Многие стартапы с самого начала ориентируются на культурную совместимость, а потом выясняется, что они создали среду, в которую не вписывается разный опыт, навыки и личностные качества, необходимые для роста. Кроме того, он рекомендует использовать вводные, а не заключительные собеседования, чтобы собирать оригинальные предложения. Критиков, скептиков и людей, склонных видеть проблемы кругом, тоже стоит привлекать. Руководители со сложным характером также могут оказаться полезными – порой они способствуют оригинальному мышлению больше, чем их более обаятельные коллеги. Такие слова как «нравиться», «любить» и «ненавидеть» стоит запретить, потому что они «они легко вызывают автоматическую реакцию без предварительного анализа». Полезным упражнением, стимулирующим нестандартное мышление, может стать «день противоположностей»: сотрудники выбирают убеждение или мнение, которое воспринимается как само собой разумеющееся, а затем спрашивают у себя: «Что если справедливо обратное?»

Многим абсолютно компетентным людям мешают разные формы неуверенности в себе. Некоторые страдают от синдрома «самозванца» – они убеждены, что, несмотря на всю свою квалификацию, недостойны места, которое занимают, и окружающие скоро это заметят. Другие неспособны воспользоваться возможностями – пройти собеседование или провести презентацию – потому что их парализует собственная нервозность.

Эми Кадди, психолог из школы бизнеса Гарвардского университета, в новой книге «Как подать себя. Откройте ваше самое смелое “я” для решения самых сложных задач» (Presence: Bringing Your Boldest Self to Your Biggest Challenges) описывает эту проблему: «Мы еще не ступили на порог возможности, а уже полны ужаса и беспокойства и берем неприятности взаймы у будущего, которое пока не случилось».

Исследования Кадди показывают, что, просто сосредоточившись на позах, которые принимает тело, можно перехитрить разум и придать себе уверенности. Желая показать превосходство, другие животные стараются выглядеть больше – например, чтобы лапы казались длиннее, обезьяны держат в них палки. Подобным образом, если принять открытую позу на две минуты перед сложной ситуацией, можно существенно повлиять на уровень гормонов, влияющих на уверенность в себе и беспокойство. Дело в том, что тело имеет более примитивную и прямую связь с разумом, чем утверждения вроде «Я победитель!»

В то время как большинство исследований, посвященных языку тела, рассматривают эмпатию и способность понять других людей, Кадди подчеркивает, что крайне важно следить за сигналами, которые люди подают сами себе. По ее мнению, развивая это искусство, можно раскрыть собственный потенциал. Оно не обеспечит автоматическое появление талантов и навыков, которых у нас нет, но позволит показать те, что имеются. Главное – продемонстрировать «ваше самое настоящее, энергичное, смелое и раскованное «я», когда это важнее всего.

Друг или враг. Когда сотрудничать, когда конкурировать и как преуспеть в обоих случаях. Адам Галински и Морис Швейцер. Friend & Foe: When to Cooperate, When to Compete, and How to Succeed at Both. Adam Galinsky and Maurice Schweitzer.

Оригиналы. Как нонконформисты меняют мир. Адам Грант. Originals: How Non Conformists Change the World. Adam Grant. W H Allen, 2016.

Как подать себя. Откройте ваше самое смелое “я” для решения самых сложных задач. Эми Кадди. Presence Bringing Your Boldest Self to Your Biggest Challenges. Amy Cuddy. Orion, 2016.

Автор статьи: Хелен Эдвардс, Руководитель библитеки Московской школы управления СКОЛКОВО

Оригинал публикации: Газета “Ведомости”, 11 марта 2016

Летний список книг поведенческого ученого 2020

Бассейны закрыты. Концерты отменены. Отпуск переносится. В магазинах даже распродают пазлы. Еще одна причина свернуться калачиком внутри (или снаружи на достаточной социальной дистанции) с отличной книгой.

Это, конечно, не обычное лето. Но что было бы летом без хорошего списка для чтения? Пока что в этом году книги по поведенческой науке исследовали положительные стороны давления со стороны сверстников, раскрывали основы поведенческого дизайна, призывали нас искать новые пути, погружали нас в игру в покер, раскрывали истинный призыв к скуке и многое другое.

Для вашего интеллектуального удовольствия (и чтобы помочь вам достичь некоторой нормальности) мы составили список наших любимых чтений с 2020 года, включая несколько книг, которые будут на вашем радаре в ближайшие месяцы.

Надеюсь, вам понравится.

— Антония Виоланте, редактор книг

Действуя с силой: почему мы сильнее, чем мы думаем
Дебора Грюнфельд

С задней обложки: «Хотя мы все иногда чувствуем себя бессильными, у нас больше силы, чем обычно верить.Это потому, что сила существует в любых отношениях в силу той роли, которую мы играем в жизнях других «.

Наша алхимия: как люди и материя преобразовали друг друга
Айнисса Рамирес

С задней стороны обложки: «Рамирес описывает, среди прочего, как стремление к точности часов изменило то, как мы спим; как железная дорога помогла коммерциализировать Рождество; как необходимая краткость телеграммы повлияла на стиль письма Хемингуэя; и как молодой химик продемонстрировал использование фотоаппаратов Polaroid для создания сберегательных книжек для отслеживания чернокожих граждан в Южной Африке с апартеидом.. . Рамирес показывает не только то, как изобретатели формировали материалы, но и то, как эти материалы повлияли на культуру ».

Behavioral Insights
Майкл Холлсворт и Элспет Киркман
* 1 сентября

С задней стороны обложки: «Подход поведенческого понимания применяет доказательства реального человеческого поведения, а не предположения о нем, к практическим проблемам. Этот том из серии MIT Press Essential Knowledge, написанный двумя ведущими экспертами в этой области, предлагает доступное введение в поведенческие идеи, описывая основные особенности, происхождение и практические примеры.

Самый большой блеф: как я научился обращать внимание, овладевать собой и побеждать
Мария Конникова

С задней стороны обложки: «Это правда, что Мария Конникова никогда раньше не играла в покер и даже не знала. правила, когда она обратилась к Эрику Зейделу, призывнику Зала покерной славы и обладателю десятков миллионов долларов заработка, и убедила его стать ее наставником. Но она знала своего мужчину: известный вдумчивый и широкий кругозор, он был заинтригован ее заявлением о том, что она не столько заинтересована в зарабатывании денег, сколько в познании жизни.»

Прочтите наши вопросы и ответы с автором, Марией Конниковой:« Покер заставляет вас осознать, что вы не можете контролировать все. Но вы можете контролировать себя — и часто именно это имеет значение ».

Катализатор: как изменить чье-то сознание
Джона Бергер

С задней стороны обложки: «Успешные агенты изменений знают, что дело не в том, чтобы прилагать больше усилий или предоставлять больше информации, а в том, чтобы стать катализатором. Катализаторы устраняют препятствия и уменьшают препятствия на пути к изменениям.Вместо того чтобы спрашивать: «Как я могу изменить чье-то мнение?», Они задают другой вопрос: «Почему они еще не изменились? Что их останавливает? »

Прочтите отрывок из The Catalyst на Behavioral Scientist :« Мысль о том, что один разговор может надолго изменить мнение о спорном вопросе, обнадеживает — даже удивительно. Но возникает еще более важный вопрос: почему эти разговоры были такими эффективными? »

Яснее, ближе, лучше: как успешные люди видят мир
Эмили Бальчетис

С задней стороны обложки: «Опираясь на собственные тщательные исследования и передовые открытия в области науки о зрении, когнитивных исследованиях и мотивационной психологии, Бальчетис предлагает уникальные отчеты о привычках, распорядках и практиках восприятия, которые успешные люди используют для реализации своих амбиций.

Не верьте ни единому слову: удивительная правда о языке
Дэвид Шариатмадари

С задней стороны обложки: «В« Не верьте ни одному слову »лингвист Дэвид Шариатмадари отправляет нас в ошеломляющее путешествие через науку о языке, побуждая нас отказаться от наших предрассудков в попытке раскрыть (гораздо более интересную) правду о том, что мы делаем со словами ».

Прочтите отрывок из книги «Не верьте ни одному слову», , о специалисте по поведенческим наукам : «Точный способ, которым языки срезают спектр — способ обозначения цветов — может иметь измеримое влияние на наше восприятие.

Вовлечено: проектирование для изменения поведения
Эми Бучер

С задней стороны обложки: «Независимо от того, изучаете ли вы психологию или новичок в этой области, вы можете включить принципы изменения поведения в свои проекты, чтобы помочь людям достичь значимых результатов. целей, учиться и расти, а также общаться друг с другом. Engaged предлагает практические советы профессионалам в области дизайна по применению психологии вовлеченности в своей работе ».

Здоровые здания: как внутренние помещения влияют на производительность и производительность
Джозеф Г.Аллен и Джон Д. Макомбер

С задней стороны обложки: «Основанный на науке о воздействии и рисках и актуальный для всех, кто недавно обеспокоен тем, как их окружение влияет на их здоровье, Healthy Buildings может помочь вам оценить влияние небольших, легко контролируемых условий окружающей среды. колебания вашего непосредственного самочувствия и долгосрочного репродуктивного здоровья и здоровья легких ».

Прочтите наши вопросы и ответы с автором Джозефом Алленом: «Я много раз говорил, что человек, который проектирует и управляет вашим зданием, оказывает большее влияние на ваше здоровье, чем ваш врач.

Как вы это говорите: почему вы говорите именно так, и что это говорит о вас
Кэтрин Д. Кинзлер
* 21 июля

С обратной стороны: «Только ваш акцент может определить экономические возможности или дискриминация, с которыми вы сталкиваетесь в жизни, что делает речь одной из самых актуальных проблем социальной справедливости в наши дни. Кинзлер показывает, что наши языковые различия создают проблемы, но они также могут быть силой добра ».

Человечество: обнадеживающая история
Рутгер Брегман

С задней стороны обложки: «Международный бестселлер Рутгер Брегман предлагает новый взгляд на последние 200000 лет истории человечества, стремясь доказать, что мы запрограммированы на доброту и ориентированы на сотрудничество, а не конкуренция, и они более склонны доверять друг другу, чем не доверять.»

Доброта незнакомцев: как эгоистичная обезьяна изобрела новый моральный кодекс
Майкл Маккалоу
* 21 июля

С задней обложки: « С того момента, как кочевники впервые поселились, до последствий Во время Второй мировой войны наш вид неоднократно сталкивался с кризисами, которые мы могли пережить, только изменив свое поведение. Как утверждает Маккалоу, этот выбор стал возможен не благодаря развитому моральному чутью, а благодаря моральным изобретениям, движимым не требованиями эволюции, а разумом.»

Собственная лаборатория: личное путешествие одной женщины через сексизм в науке
Рита Колвелл и Шэрон Берч МакГрейн
* 4 августа

С задней обложки: « Рита Колвелл — одна из лучших ученые в Америке: новаторский микробиолог, открывший, как холера выживает в период между эпидемиями, и бывший глава Национального научного фонда. . . Собственная лаборатория документирует все, что Колвелл видела и слышала за шесть десятилетий в науке, от сексуальных домогательств в лаборатории до неясных систем, не позволяющих женщинам посещать ведущие профессиональные организации или публиковать их работы.По пути она встречает других женщин, выступающих против статус-кво ».

Out of My Skull: Психология скуки
Джеймс Данкерт и Джон Д. Иствуд

С задней стороны обложки: «Когда нам скучно, наш разум говорит нам, что все, что мы делаем, не работает. ― Мы не можем удовлетворить нашу основную психологическую потребность в вовлечении и эффективности. Слишком многие из нас плохо отзываются. . . Но Данкерт и Иствуд утверждают, что мы можем позволить скуке иметь противоположный эффект, мотивируя необходимые изменения.»

Прочтите статью Джеймса Данкерта о Behavioral Scientist : « Функция скуки не в том, чтобы нам скучать, это призыв к действию. Это говорит нам о том, что то, что мы делаем сейчас, не удовлетворяет нас в каком-то важном отношении ».

Экономика страсти: новые правила процветания в 21 веке
Адам Дэвидсон

С задней стороны обложки: «Недовольный бухгалтер переворачивает свою промышленность, ревностный отец создает лучшую плитку шоколада для своих детей, семьи. Мастеров, удовлетворяющих технологические потребности фермеров-амишей, а также результаты последних академических исследований, Дэвидсон демонстрирует, как экономия на масштабе в двадцатом веке уступила место в этом столетии экономии страстей.»

Прочтите наши вопросы и ответы с автором, Адамом Дэвидсоном:« Страсть не является чем-то единым. Это комбинация множества разных вещей, которые вы уникальным образом комбинируете, причем так, как никто другой. Это не значит, что вам нужно с первого дня найти работу, которая будет заниматься всеми пятью делами, которые вам нравятся — вам, вероятно, придется возиться с разными вещами ».

Совершенная уверенность: как грамотно откалибровать свои решения
Дон А. Мур

С задней стороны обложки: «Десятилетия исследований показывают, что у нас часто бывает чрезмерно раздутое чувство собственного достоинства и редко бывает так хорошо, как мы думаем. . Perfectly Confident — первая книга, в которой собраны лучшие психологические и экономические исследования, чтобы объяснить, что такое уверенность, когда она может быть полезной, а когда может быть разрушительной в нашей жизни ».

Прочтите отрывок из Perfectly Confident о Behavioral Scientist : «Вера в то, что ваши шутки смешнее, чем они есть на самом деле, может вас раздражать. Вера в свои высшие добродетели может побудить к ханжеской позиции, которая обходится дороже, чем оправдание.К счастью, есть способы сделать себе прививку от ошибок самовозвеличивания, когда вы выставляете из себя задницу ».

Сила экспериментов: принятие решений в мире, управляемом данными
Майкл Лука и Макс Х. Базерман

С задней обложки: « Лука и Базерман описывают центральную роль экспериментов в технологическом секторе. извлекая уроки и лучшие практики из опыта таких компаний, как StubHub, Alibaba и Uber.. . Они утверждают, что эксперименты — часть инструментария любого лидера. С помощью этой книги читатели могут стать участниками «экспериментальной революции» ».

Научная фантастика: как мошенничество, халатность, предвзятость и шумиха подрывают поиск истины
Стюарт Ричи
* 21 июля

От задняя обложка: « Собственная работа Стюарта Ричи, оспаривающая печально известный психологический эксперимент, помогла разжечь то, что сейчас широко известно как« кризис репликации », — осознание того, что предполагаемые научные истины часто просто ошибочны.Теперь он раскрывает чисто человеческие предубеждения, недопонимание и обман, которые подрывают научные усилия ».

Transcend: Новая наука самоактуализации
Скотт Барри Кауфман

С задней обложки: «В этой новаторской книге Кауфман продолжает с того места, где остановился Маслоу, разгадывая тайны своей незаконченной теории и объединяя их. идеи с последними исследованиями привязанности, связи, творчества, любви, цели и других строительных блоков хорошо прожитой жизни.

Прочтите наши вопросы и ответы с автором, Скоттом Барри Кауфманом: «У нас есть эти возможности внутри нас, которые мы можем чувствовать глубоко внутри, и которые принесут столько пользы нам и миру. Самоактуализация — это максимально полное выражение этих потенциальных реалий ».

Триумф сомнения: темные деньги и наука обмана
Дэвид Майклс

С задней обложки: «Триумф сомнения прослеживает подъем науки по найму в американской жизни и правительстве, начиная с ее зародилась в табачной промышленности в 1950-х годах до ее нынешних проявлений в правительстве, государственной политике и даже в профессиональном спорте.Среди напряженных разговоров об «альтернативных фактах» и «разложении истины» The Triumph of Doubt имеет беспрецедентный доступ, чтобы пролить свет на махинации и масштабы манипулирования наукой в американском обществе ».

Под влиянием: заставить сверстников работать под давлением
Роберт Франк

С задней стороны обложки: «Под влиянием» объясняет, как раскрыть скрытую силу социального контекста. Он показывает, как наша среда поощряет курение, запугивание, мошенничество с налогами, сексуальное хищничество, проблемное употребление алкоголя и расточительное использование энергии.Мы строим дома побольше, ездим на более тяжелых машинах и занимаемся множеством других дел, которые угрожают планете — главным образом потому, что так поступают друзья и соседи ».

Прочтите отрывок из книги « Под влиянием» о поведенческом ученом : «. Хотя неудивительно, что люди могут поверить в то, что более высокие налоги заставят их чувствовать себя плохо, это чистая когнитивная ошибка. И из-за масштабов потерь я нисколько не преувеличиваю, называя его матерью всех когнитивных иллюзий.

Прочтите наши вопросы и ответы с автором, Робертом Франком: « Когда мы предпринимаем индивидуальное действие, эффект от него невелик, но прямой эффект от того, что мы делаем, не является концом истории».

Upstream: поиски решения проблем до того, как они возникнут
Дэн Хит

С задней обложки: «Upstream исследует психологические силы, которые толкают нас вниз по течению, включая« проблемную слепоту », которая может оставить нас без внимания серьезные проблемы среди нас.И Хит знакомит нас с мыслителями, которые преодолели эти препятствия и одержали огромные победы, переключившись на восходящее мышление ».

Прочтите отрывок из Upstream о Behavioral Scientist : «Традиционно работа была сосредоточена на изменении индивидуального поведения: побуждении подростков воздерживаться от алкоголя или наркотиков. Но лидеры кампании в Исландии считали, что акцент на «отказе» упускает из виду общую картину. . . Что, если бы употребление наркотиков и алкоголя стало для них чем-то ненормальным, а не нормальным?

Самые СТРАННЫЕ люди в мире: как Запад стал психологически своеобразным и особенно процветающим
Джозеф Хенрих
* 8 сентября

С задней стороны обложки: «Возможно, вы СТРАНЫ: выросли в обществе, которое западный, образованный, промышленно развитый, богатый и демократический.Если так, то вы довольно необычны в психологическом отношении. . . Как СТРАННЫЕ популяции стали такими психологически разными? Какую роль эти психологические различия сыграли в промышленной революции и глобальной экспансии Европы в течение последних нескольких столетий? В книге « Самые странные люди в мире » Джозеф Хенрих опирается на передовые исследования в области антропологии, психологии, экономики и эволюционной биологии для изучения этих и других вопросов ».

Почему рыбы не существуют: история утраты, любви и скрытого порядка жизни
Лулу Миллер

С задней стороны обложки: «Частично биография, частично мемуары, частично научное приключение, Почему рыба Дон» ‘t Exist ‘ читается как басня о том, как выжить в мире, где всегда будет преобладать хаос.»

Прочтите наши вопросы и ответы с автором, Лулу Миллер: « Я думал о хаосе как о силе, которая управляет мной. А потом я начал понимать — это так просто, — что хаос — это также сила, которая способствует росту и выбрасывает падающую звезду, и радугу, и вещи, которые представляют собой сюрпризы, о которых вы даже не можете подумать ».

Почему мы действуем: превращаем прохожих в моральных бунтовщиков
Кэтрин А. Сандерсон

С задней стороны обложки: «Почему мы действуем» опирается на последние разработки в психологии и нейробиологии, чтобы ответить на неотложный вопрос: почему так многие из нас не вмешиваются, когда мы в этом нуждаемся — и что нужно сделать, чтобы заставить нас сделать шаг вперед? »

* * *

Примечание редактора: Приятно видеть, что выбор книг по поведенческой науке увеличивается из года в год, и приятно работать с таким количеством ученых-бихевиористов над статьями, связанными с их книгами.В то же время, когда мы составляли этот список книг 2020 года, мы не могли не заметить недостаточную представленность многих исторически маргинализированных групп населения, включая женщин и цветных людей, в публикациях по науке о поведении. Мы серьезно относимся к этому вопросу. И это то, что мы намерены изучить дальше на наших страницах. Если у вас есть точка зрения или опыт, которыми вы хотели бы поделиться о репрезентации в издательском мире по поведенческой науке, свяжитесь с управляющим редактором Элизабет Вайнгартен на сайте elizabeth @beachioralscientist.орг.
— Эван Нестерак, главный редактор, и Элизабет Вайнгартен, ответственный редактор

10 лучших книг по психологии поведения человека

Ищете хорошие книги по психологии для чтения? Ниже вы найдете тщательно подобранный список лучших книг по психологии человеческого поведения, которые просто объясняют, почему люди делают то, что они делают.

Независимо от того, изучаете ли вы психологию или интересуетесь человеческим поведением, вам понравится этот список лучших книг по психологии всех времен.

10 лучших книг по психологии

1. Мыслить, быстро и медленно Даниэль Канеман