Красивые картинки как инструмент психологии

Задумывались ли вы когда-нибудь, насколько существенную роль в нашей жизни играют окружающие нас предметы? И если значение интерьеров, цветовой гаммы одежды и аксессуаров не вызывает сомнений, то стоит ли уделять столь же пристальное внимание мелочам, например, заставке ноутбука или мобильного телефона? Психологи единогласно утверждают: да, стоит. Оказывается по картинке на рабочем столе телефон, ноутбука и другого гаджета можно не только лучше узнать человека, но и сделать выводы о некоторых особенностях его психотипа.

Более того, собственную психику мы также можем корректировать посредством изменения картинок на рабочем столе. Пусть несущественно, но ведь из незначительных деталей часто складываются важные, серьезные элементы нашей жизни и окружающей действительности. Давайте проведем эксперимент: вот ссылка на сайт, где представлены разные картинки в хорошем разрешении. Постарайтесь выбрать те, которые вы наверняка поставили бы на свой рабочий стол, не будь у вас более подходящего изображения. А теперь попробуем истолковать значение.

Значение выбранных картинок

Яркие естественные цвета. Обычно такие картинки выбирают позитивные, уверенные в себе люди. Они способствуют улучшению настроения и позволяют бороться со стрессами, с зарождающейся депрессией.

Символика. Порой это безобидная приверженность каким-либо идеям, но часто – скрытые комплексы. Люди, ассоциирующие себя с чем-либо и страдающие фетишизмом нередко подвержены панике, нервным срывам, могут быть неуверенными в себе и склонными к невозможности самостоятельно принимать решения.

Мрачные тематические изображения. Та самая готика (естественно речь идет не об архитектурном стиле). Гробы, кресты и черепа говорят либо о глубокой внутренней депрессии человека, либо о его навязчивом желании привлечь к себе внимание.

Предметы роскоши. Если речь не идет о получении определенного эстетического удовольствия человеком в процессе просмотра подобных изображений, то подобные картинки могут символизировать определенную «недолюбленность» человека. Он может быть глубоко убежден, что его могут любить не просто за то, что он есть, а за какие-то достижения и успехи.

Природа. Картинки с природой обычно выбирают спокойные, уравновешенные люди, либо те, кто к подобному душевному равновесию стремится. При этом нельзя не отметить однозначно позитивное влияние снимков природных пейзажей на психику человека.

Смотрите другие статьи и пресс-релизы компаний:

Выкуп автомобилей в Москве
Как экономить на вывозе бытовых отходов
Фиксаторы защитного слоя арматуры
Качаем грудные мышцы дома
Покупка рассады и саженцев в Крыму Недорогие боди для девочек

Психология инстаграма, или Как расшифровать характер человека по профилю

Недавно, в свой 74-й день рождения, певица Долли Партон — кантри-икона и по совместительству крестная Майли Сайрус — запустила челлендж в Instagram. Она выложила коллаж из четырех снимков — фото профилей в LinkedIn, Facebook, Instagram и Tinder. Буквально за пару дней звезды подхватили идею и запостили свои варианты «золотой четверки» соцсетей. А я задумалась, что стоит за нашими профайлами и отредактированными лентами.

Что о мире соцсетей говорит современная психология?

«Соцсети дали дополнительные возможности для изучения закономерностей психической жизни и деятельности людей. Есть несколько направлений психологии, которые занимаются подобными исследованиями: психология личности, социальная психология, а также клиническая психология (поскольку мы все больше и больше наблюдаем зависимость от соцсетей), — объясняет психолог Анна Моисеева. — По Instagram можно сделать выводы об уровне стресса, депрессии, настроении, тревожности (особенно по комментариям), обидчивости, интересах, личной жизни, одиночестве, творчестве, нестандартности, индивидуальной развитости, амбициях, самооценке, позиционировании, о вкусе, юморе, предпочтениях, открытости и так далее». Соцсети изменили то, как мы строим отношения с людьми, общаемся, влюбляемся.

Сейчас психологи всего мира активно изучают поведение людей в соцсетях. Статистика говорит за себя: ежедневно пользователи Instagram публикуют более 100 миллионов постов (90 процентов пользователей младше 35 лет), а количество тех, кто недавно завел аккаунт, сильно опережает Twitter, YouTube, LinkedIn и даже Facebook. Поэтому и в нашей статье большее внимание мы уделим именно этой соцсети.

Это не блажь и не тренд, а будущее психологии. Вероника Сидорова, психолог, основатель проекта Otvet.co, добавляет: «Мои учителя-психологи склонны считать, что все, что мы видим в соцсетях — это механизм проекции глаз смотрящего. Никаким образом не отражает действительность как подающего контент, так и читающего. То есть анализируя один и тот же профиль в Instagram простой обыватель отметит красивую стройную фигуру, а другой увидит лишь грамматические ошибки в тексте. Для психологов в первую очередь это диагностика смотрящего, а не диагностика того, на кого смотрят.

Соцсети — это жизнь в миниатюре, где не разобрать реальность и вымысел, даже сам автор может не осознавать, почему он выкладывает те или иные фото, и в терапии для него это становится открытием».

Как соцсети влияют на нашу жизнь?

Во-первых, соцсети вызывают привыкание. Желание «поймать момент», делая очередной кадр, — это признак тревоги, боязни, что этот момент больше не повторится. Скука, желание контакта и FOMO (об этом отдельно ниже) — дополнительные факторы, способствующие нашей аддикции к соцсетям. Причем привыкание психологически более сильное, чем к сигаретам или алкоголю. Выработка серотонина и дофамина в мозгу при получении лайков, знаков социального одобрения, вызывает настоящую биохимическую зависимость.

Во-вторых, в онлайне у нас есть время на то, чтобы продумать и создать образ того человека, каким мы хотим казаться. И если в реальной жизни мы говорим о себе 30–40 процентов времени в обычном разговоре, то в соцсетях эта цифра доходит до 80. Привлекательно, да?

Для ментального здоровья важно то, какой соцсетью вы чаще всего пользуетесь и на кого подписаны. По данным исследования британской организации Royal Society for Public Health, #StatusOfMind наименее вредные для психики соцсети в порядке убывания:

• YouTube
• Twitter
• Facebook
• Snapchat
• Instagram

Почему Instagram оказался на пятом месте как наиболее вредная для психики платформа? Он провоцирует наибольшее сравнение своей жизни с тем, что видишь на фото, плюс у пользователей появляется боязнь пропустить что-либо. Это приводит к тревожности, проблемам со сном, повышенным и часто не оправдывающимся ожиданиям в реальности. Fear of Missing Out, FOMO — это те чувства, которые вы испытываете, когда по своему желанию не пошли на вечеринку, но весь вечер следите за контентом, который с нее выкладывают друзья, и думаете, что они проводят время лучше, чем вы.

Интересный факт — согласно новому исследованию, проведенному учеными из Penn State’s College of Information Sciences and Technology (IST) и лондонского King’s College, для каждой сети пользователи создают отличную от других «персону», чтобы соответствовать «культуре» платформы. Тут-то челлендж Долли Партон служит прекрасной иллюстрацией. Пользователи признаются, что часто испытывают одиночество и тревогу, забывая, что профайлы остальных созданы тоже с оглядкой на негласные требования. Девушки чаще всего для фото в профайле выберут фото без очков, а те, кому меньше 25 лет — фото без улыбки. Эта подстройка происходит на уровне подсознания. И если ваша онлайн-персона кардинально отличается от вас реального, то это разрушительно действует на психику. Плюс большое количество «друзей» в Instagram или Facebook совсем не означает, что перед вами более социальный человек, который легко впишется в любой коллектив. Виртуальные друзья и реальные отличаются тем, что с первыми не обязательно вступать в настоящую социализацию.

Можно ли по профилю человека диагностировать у него депрессию? Да. Недавно гарвардские ученые рассказали, что с помощью компьютерного анализа им удалось выявить больше больных депрессивными расстройствами, чем это смогли сделать психотерапевты тет-а-тет. Возможно, анализ соцсетей станет будущим науки психологии. «О депрессии (или тяжелом эмоциональном состоянии) могут говорить темные тона в профиле, резкое изменение количества публикаций, причем как в одну, так и в другую сторону. А также слишком экстремальные действия, — говорит Моисеева.

• «По цветам в профиле можно понять, насколько человек открыт к общению: чем ярче краски, тем легче с этим человеком войти в контакт, а приглушенные тона (более голубые и серые) говорят об умении владельца выстраивать границы».

Используя только фотографические детали (цвета, яркость, фильтры, количество лиц на фотографии и количество комментариев и лайков), программа ставила диагноз. Например, было выявлено, что люди с депрессией получали меньше лайков, но имели больше комментариев под постами, избегали фильтров вовсе или же делали фото черно-белыми, выкладывали больше фотографий с лицами в кадре. «Стоит не только внимательно рассматривать фото, но обращать внимание на текст, ответы на комментарии — так легко понять, на какой контекст человек реагирует позитивно, а что задевает, как воспринимает критику или восхищение», — дополняет Моисеева.

Какие бывают основные психотипы и что обычно опубликовано в их профайлах?

Отвечает психолог Анна Моисеева:

Истероид — любитель самодемонстрации. В профиле много селфи, презентации красивой дорогой жизни, яркие краски, путешествия, у такого человека огромное количество фото, сториз, любит эпатаж. Цель — привлечь много внимания, получить восхищение.

Тревожный — человек, переживающий за всех. В профиле цветочки, друзья, животные, немного себя, все очень скромно, мало фото, чтобы других не тревожить. Одевается так, чтобы не привлекать внимания, как все. Цель — пообщаться и получить поддержку.

Шизоид — странный и отрешенный. В профиле много нестандартных фото, много творчества, собственных фото почти нет, а если есть, то совершенно не придает значения тому, как выглядит, может быть даже неопрятен. Цель — просто быть или донести особенную идею.

Параноял — все должно быть четко и по правилам. В профиле очень выверенные фото, на снимках все ровно и аккуратно, все по теме, на собственных фото выглядит обычно классически, ничего лишнего, много обучающей информации. Цель — всех научить, а также показать, как правильно.

Гипертим — вечный ребенок, огромное количество энергии. В профиле много постов, рассказывает, где бывает за день, шутит, дурачится, много самоиронии. Цель — быть с людьми, побег от скуки.

Что тип контента говорит о хозяине аккаунта?

Чаще всего мы выкладываем фотографии, на которых показываем идеальную версию себя и своей жизни, особенно если офлайн нам не хватает одобрения и признания. «Психологи рассматривают цикличность в воспроизведении какого-то паттерна или какой-то картинки, которую человек транслирует особенно ярко, — добавляет Вероника Сидорова, психолог, основатель проекта Otvet.co. — Например, чрезмерность в том, чтобы постить ребенка или только селфи, для нас, профессионалов, это про дефициты».

Селфи

Один из самых распространенных жанров. Когда в профиле среди фото преобладают селфи, можно сделать вывод, что человек любит, когда его хвалят. «Такие люди эгоистичны и сконцентрированы на себе», — говорит Моисеева. Им необходимо одобрение и признание, это часто служит признаком нарциссической личности.

В новом исследовании Brigham Young University выделили три типа фанатов селфи: коммуникаторы, автобиографы и самопублицисты. Коммуникаторы своими селфи пытаются возбудить диалог с фолловерами, автобиографы сохраняют в ленте особенные моменты для них, а самопублицисты (пример — семейство Кардашьян) документируют каждую секунду своей жизни в попытке улучшить имидж.

Некоторые из любителей селфи уверены в своей привлекательности, когда как другие могут иметь низкую самооценку. Обе категории хотят быть популярными в офлайне. Сильное редактирование селфи фильтрами обусловлено погоней за соответствием общепринятым нормам прекрасного и оценкой подписчиков. Тщательная подготовка к фотосессии или ретуширование фото обычно свидетельствуют о пищевых расстройствах вроде булимии, неудовлетворенности своим телом, дисморфофобии и в конечном итоге самообъективацией. «Слишком сильное увлечение фильтрами говорит о неуверенности человека и нежелании или страхе открываться другим людям. Ведь, используя фильтр, человек буквально надевает маску, за которой прячется», — подтверждает Моисеева.

Регулярные фото из спортивного зала

«Фото идеального спортивного тела, как правило, это гиперкомпенсация собственной неудовлетворенности и зацикленности на внешности», — говорит Моисеева. По недавним исследованиям, в Европе 70 процентов девушек в возрасте от 18 до 24 лет рассматривают возможность пластической хирургии. Такие аккаунты чаще всего провоцируют дисморфофобию у их фолловеров. Появление нереалистичных стандартов и сравнение своего тела с другими — вот основные следствия.

К этой группе можно отнести профили профессиональных тренеров, для которых аккаунт — это бизнес, тут вы увидите фото и видео тренировок, мотивационные посты и лайфхаки. Есть те, кто приходит в зал и вовсе только чтобы сделать фото. Эта группа товарищей чаще всего нарциссы в ожидании публичного одобрения. Нарциссы зациклены на своей внешности и считают, что для многих внешность стоит на первом месте.

Семейный контент/фото детей

«Чем больше в профиле фотографий семьи и детей, тем больше времени и сил отнимает именно эта сфера жизни. Такие люди оценивают успешность других людей через наличие семьи. За счастливым материнством скрывается усталость, как бы по-другому ни казалось», — говорит Моисеева.

Эти фотографии так и кричат: «Я мать! И это самое главное мое достижение в жизни». Если это фотографии мамы в декрете или домохозяйки, то в них часто сквозит желание одобрения, что ее жизнь так же достаточно хороша и интересна, как и у других, что приготовление супа не менее увлекательно, чем работа в офисе или поездка на музыкальный фестиваль. Часто за этим кроется отчаяние и депрессия от тяжелой «идеальной» жизни #яжематери.

«Например, есть девушка, которая в социальном понятии не идеальная мама. Активно работает, не проводит много времени с детьми, не увлечена вниманием. Тогда дефицит заключен в том, что ей хочется поправить эту ситуацию. Дефицит ощущения себя хорошей мамой. Его легко покрыть, если красиво нарядить ребенка и выложить его фото в Instagram, ведь общественно это будет восприниматься как внимание к ребенку, особенное к нему отношение, выделение его из общей жизненной рутины. Может быть и диаметрально противоположная ситуация — выкладывает, чтобы для себя лично продемонстрировать и подключить одобрение публики, что она имеет право не работать и хорошая мать. Она рассказывает, как много сил, энергии у нее уходит на воспитание детей, как она доблестно справляется без нянь, помощниц, и это дает ей идеальное алиби на то, чтобы не реализовывать себя в других стезях. Обычно такие мамы болезненно относятся к мамам, которые не выставляют своих детей, а ведут блоги про бизнес, путешествия», — добавляет Сидорова.

Фотографии парочками

«Постоянные фото счастливой пары могут говорить о тревоге, связанной с отношениями. Возможны переживания «сейчас все хорошо, но все может поменяться», — объясняет Моисеева. Нет, мы не говорим о тех случаях, когда вы выложили фото вдвоем в честь вашей годовщины, а скорее о маниакальном желании каждый день показывать миру, что ваши отношения крепки и идеальны. Это способ сказать, что вы любимы, достойны и прекрасны. Иногда за этим может скрываться желание доказать кому-то, что у вас все хорошо, например, бывшему партнеру. Обратите внимание на подписи к фото и хештеги из разряда #мой, это прямая заявка на неуверенность в собственном статусе в отношениях.

Бьюти-контент

С одной стороны, такой человек показывает свою артистичную, креативную сторону, с другой — ожидает получить положительные комментарии, чтобы повысить самооценку и потешить внутреннего нарцисса. Скажем отдельное спасибо бьюти-блогерам, которые как подопытные кролики тестируют новинки индустрии на себе. Даже если им присылают средства бесплатно и в честность отзыва не верится на 100 процентов, для подписчиков это большая подмога.

Фотографии еды

Исследования в Journal of Consumer Marketing доказывают, что после того, как вы сфотографируете свою еду, вам она будет казаться еще вкуснее. Такой контент для одних — это способ показать, как хороша их жизнь, для других — возможность продемонстрировать, что они в дорогом ресторане и могут себе позволить есть деликатесы. В любом случае это попытка повысить свой имидж и самоутвердиться.

Фотографии природы/путешествий и питомцев

Часто такие фото служат индикатором того, что вам хочется приватности и спокойного созерцания. Фотодневник из поездки служит помощником в запоминании того, что вам понравилось и фиксации испытанных положительных эмоций. При этом экзотические виды могут служить красной тряпкой для подписчиков и быть восприняты как желание показать свою успешность (может, так и есть, и на подсознании вы хотите показать свою состоятельность оставшимся в офисе коллегам) или поиск признания. Если вы не можете не поделиться радостью того, что у вас есть щенок, то вы сентиментальный человек, который любит животных.

Упражнение «Картинки счастья» — Психологос

Главная цель упражнения: определить малейшие детали, которые делают вас счастливыми и которые важно добавлять, когда вы рисуете себе картинки будущего.​​​​​​​

В качестве иллюстрации представьте себе человека, который не знает, какие продукты и приправы ему нравятся, а какие нет. И вот он готовит себе ужин, но по незнанию кидает в кастрюлю всё подряд. В итоге иногда получается вкусно, а иногда он пробует, морщится и говорит: «Бр-р-р-р, что за гадость, я не хочу такое есть» – и остаётся голодным!

В картинках счастья, успеха, радости, уюта и интереса – особенно важно знать, что именно для вас важно, какие «приправы» добавлять. Тогда картинки будущего будут всегда радовать и вам будет туда хотеться.

Первая часть упражнения

Задача совсем простая: вспомните и напишите пять дел (занятий, состояний, увлечений), которые вам нравятся. Сформулирую точнее – напишите то, от чего вас прёт, что просто «вау!», чем хочется заниматься в своё удовольствие.

Сразу предупрежу на всякий случай: не надо писать то, что должно было бы вам нравиться. Пишите именно то, что нравится на самом деле

Давайте приведу примеры:

• Быстро ездить на машине
• Играть в компьютерные игры
• Готовить что-то вкусненькое, новое и необычное
• Поздно вечером читать книгу и пить чай
• Что-то энергично рассказывать, размахивая руками

Итак, ваши пять пунктов – от чего вы счастливы. Если есть больше, можно больше. Во второй части будем с ними работать уже подробнее.

---

Вторая часть упражнения

Вы написали список того, что делает вас счастливым. Теперь будет внимательнее смотреть этот список.

В каждом из пунктов есть какая-то деталь, которая вам нравится. Это не обязательно само дело, бывает просто именно в этом деле проявляется какая-то важная деталь.

Например: женщине нравится утром в субботу или воскресенье печь блинчики. Но если покопаться глубже, то особенно ей нравится, что блинчики приятно шкворчат, что за окном рассвет и что её никто не отвлекает – можно спокойно и с удовольствием заниматься любимым делом.

По сути, нам нравятся именно те мелкие детали, а не само дело. Главная мысль – если мы узнаем детали, мы сможем добавлять их в наши картинки будущего, и от этого картинки сразу будут становиться счастливыми и интересными.

Как определить детали?

Кто знаком с техникой антивируса, тем будет знакомо. Только мы будем делать всё наоборот.

Возьмите один из пунктов. Давайте, для примера, я буду разбирать компьютерные игры.

• Запишите этот пункт «Люблю играть в такую-то игру»
• Потом задайте себе вопрос: «А что в этом приятного? Чем мне это нравится?»
• Напишите несколько вариантов – первое, что приходит в голову, свободные ассоциации
• Выберите тот, которые кажется самым приятным из всех перечисленных (и он должен быть приятнее, чем изначальный пункт)
• Выпишите выбранный пункт и снова спросите себя: «А что в этом приятного? Чем мне это нравится?»

Продолжайте так, пока не упрётесь. Каждый раз задавайте себе вопрос: «Что в этом приятного?».

Важно: пишите именно ассоциации. Логикой: «Что по идее должно быть в этом приятно» – вы сможете найти только шаблонные ответы, они нам не интересны. Ассоциации могут быть странными, главное, чтобы они были приятные

Наблюдение: если делать такое поиск до самого конца, вы придёте к одной из основных потребностей Теории2 – либо к безопасности, либо к интересу. По сути именно это нам и нужно добавить в картинки будущего – безопасность и интерес. Но наша задача дойти не до самого конца, а остановиться за один шаг до конца. То есть дойти до последних элементов, которые дают ощущение безопасности и интереса.

Кстати, давайте дам примеры того, что может получиться в конце:

• Я всем управляю и могу до всего дотянуться
• У меня в голове есть чёткие цепочки, как всё будет происходить дальше
• Много резких изменений, на которые нужно быстро реагировать
• У меня расслабленное тело и я говорю громким голосом

Кстати, часто когда задаёте себе вопрос «Что в этом приятного?» первым дело хочется сказать «Ну как что?!!!» – кажется, что это приятно и всё. Но если начать внимательно разбираться, то ответ приходит

Разбор нужно сделать по каждому пункту, который вы написали (один разбор может занимать примерно 10-15 минут) и в итоге у вас окажется список конечных деталей, которые делают вашу жизнь уютной и интересной.

Итак, запишите ваш разбор. Важно собрать хотя бы 3-5 деталей, которые вас радуют.

---

Часть третья.

Раскраска с картинками будущего
Для начала предлагаю простую подготовку: представьте свою жизнь в ближайшие месяцы – ноябрь, декабрь, январь, февраль. Мысленно представить, чем вы будете заниматься, где жить, где бывать, с какими людьми общаться. Какие будет встречи, мероприятия, как будете проводить вечера, чему будете учиться.

Пока можно без ярких подробностей, примерно, нам главное создать «почву».

А дальше самое интересное – выберите одну деталь из вашего списка, которая делает вас счастливым. Любую. Теперь дорисуйте в общую картину жизни одну небольшую картинку, в которой будет ярко проявляться эта деталь.

Например, если деталь: «Порядок, когда всё под рукой и на своём месте».

Можно представить, как вы сидите утром за рабочим столом, заканчиваете наводить ан нём порядок и чувствуете, что каждая вещь лежит на своём месте

Например, если деталь: «Много новых знакомств и яркой жизни».

Можно представить, как вы записываетесь на какие-то новые занятия, актёрские, кулинарные или какие-то ещё. Как вы и скорее ждёте окончания рабочего дня, потому что вечером идёте на занятие

Например, если деталь: «Много уютного состояния и любования красотой».

Вы можете представить первый снег, как вы идёте домой по дороге, усыпанной снегом, как красиво горят фонари, и как вы чувствуете, что вот в этот момент вам уютно и вы счастливы.

Для каждого пункта в списке придумайте ходя бы по одной картинке, а ещё лучше – по две или три. Будет очень здорово, если эти картинки будут привязаны к тому, что вы планируете сделать. Если вы давно хотели навести порядок – картинка про порядок, наконец, подвигнет вас это сделать. Если вы очень хотели на актёрское мастерство, но никак не доходили руки – картинку «Много новых знакомств и яркой жизни» – будет здорово сделать именно про актёрское мастерство. И так далее.

Но! Даже если вы просто сделаете картинки, которые будут про то, что у вас и так в будущем запланировано – это тоже здорово. Почему?
Потому что главной задачей будет представлять эти картинки много раз на дню. Как только у вас выдались свободные пять минут – перерыв в работе или дорога – сразу разворачивайте одну из картинок в своём воображении. Можно коротко, всего на минуту, главное успеть погрузиться в те ощущения. Будет совсем идеально, если вы сможете вспоминать картинки хотя бы десять-двадцать раз в день.
Что изменится в вашей жизни:

• Будущее будет казаться тёплым, уютным и при этом ярким и интересным
• Вы сможете настроить себя сделать то, что давно хотели – нарисовав про это счастливую картинку
• Вам будет легко проходить любые изменения в жизни – смена работы, переезд, новые отношения – вы сразу нарисуете про новую жизнь картинки счастья
• Вы сможете легко браться за дела, которые казались сложными и неприятными – добавив в картинку этого дела деталь, которая делает вас счастливым

Главное помнить, что картинки счастливого будущего – как еда, их нужно представлять не просто каждый день, а по несколько раз в день. Тогда у вас действительно появится ощущение счастливого, уютного и интересного будущего. А если вы нарисуете картинки про то, что давно хотели сделать, то появится связь между этим делом и счастьем в будущем. Эта связь поможет взяться за это начинание и сделать его хорошо.
Кому интересно – напишите в комментариях свои картинки. Можно одну-две, можно несколько самых интересных. Картинка, написанная текстом, обычно оказывается заметно сильнее.

Психологи объяснили, как возникает ковидофобия

Многие из нас считают пандемию коронавируса излишне драматизированной и не столь опасной, другие же испытывают самый настоящий страх перед таинственным и жестоким микробом. Может ли на основе этого страха сформироваться новая фобия, то есть психическое расстройство? Что делать, чтобы нас не поразила ковидофобия? Об этом «РГ» беседует с двумя известными психологами — доктором психологических наук Мариной Ермолаевой и кандидатом психологических наук Дмитрием Лубовским. Оба — профессора кафедры «Педагогическая психология» им. профессора В.А. Гуружапова факультета «Психология образования» Московского государственного психолого-педагогического университета.

Марина Валерьевна, существует ли, на ваш взгляд, опасность развития такого психического состояния, как ковидофобия? Как она может проявляться в поведении человека?

Марина Ермолаева: Психиатры и клинические психологи сейчас спорят о том, можно ли говорить об особом виде фобий — ковидофобии. Одни считают, что это просто заострение постоянного беспокойства о своем здоровье, которое широко распространено, или обострение уже имеющихся у человека страхов. Они утверждают, что появление нового клише или диагноза не на пользу людям, а только во вред, поскольку некоторые члены общества сейчас и так многого боятся, а с появлением нового медицинского термина появится и страх «заболеть ковидофобией». Но некоторые психиатры считают, что пациентов с таким страхом они уже встречают, и их будет все больше. Но в одном они сходятся — чем дольше будет расти заболеваемость и продолжаться самоизоляция, тем больше вероятность возникновения у людей таких страхов.

Дмитрий Лубовский: Разумные опасения о здоровье — своем и своих близких нельзя называть фобией. О ковидофобии, если вообще такое понятие имеет право на существование, можно говорить, если оно нарушает привычный ход жизни человека, и справиться со страхом он не может. Проявляться такие страхи могут в виде навязчивых действий (например, мытья рук по нескольку десятков раз в день), ритуалов в виде обработки сильнодействующими дезинфицирующими средствами не только товаров, купленных через интернет и доставленных курьером, но вообще всех предметов. Но одним из основных проявлений могут быть навязчивые мысли о заражении коронавирусом, которые вытесняют все остальное и дезорганизуют жизнь человека.

Кто может оказаться подвержен такой фобии?

Дмитрий Лубовский: Конечно, такой страх может возникнуть у людей, у близкие которых заразились и тяжело болели, или, тем более, если кто-то из родных или знакомых умер от COVID. Связь страха и его причины здесь очевидна и всем понятна. Высокий риск такой фобии у тревожных, мнительных людей, склонных к ипохондрии, то есть испытывающих постоянные опасения чем-нибудь заболеть и все время подозревающих у себя какие-нибудь заболевания. Скорее всего, именно такие люди будут подозревать у себя коронавирус, если заболела голова или горло (например, от воды из холодильника), словом, при любом легком недомогании. Подвержены этому также люди, живущие со страхом смерти. Для них страх заразиться COVID — ни что иное, как воплощение привычного для них страха

А разве страх смерти не таится в душе каждого человека?

Марина Ермолаева: Как ни странно, но некоторые предпосылки страха смерти есть в современной культуре. Замечательный психолог и психотерапевт Алла Холмогорова исследовала несколько таких предпосылок. По ее словам, современная культура задает установку, которую можно выразить словами: «Это может случиться с кем угодно, только не со мной». Но такая жизненная установка во время стихийных бедствий или пандемий опасна. Кроме того, наша культура задает такие установки, как перфекционизм, высокие стандарты, контроль. Тот, кто живет с убеждением, что его жизнь находится под его полным контролем, с большей вероятностью в нынешней ситуации испытывает страх. Еще один источник страха — отсутствие внятных целей и недостаточность смысла жизни. Но, по ее мнению, самый главный источник такого страха — людская разобщенность, социальная изоляция и одиночество. Получается, что вынужденные меры безопасности могут обернуться страхами. Вот почему во время эпидемии коронавируса важно соблюдать правила психогигиены.

К правилам психогигиены мы еще вернемся, а сейчас скажите, нужно ли этот страх лечить с помощью врача, или он пройдет сам после окончания пандемии?

Дмитрий Лубовский: Конечно, у подавляющего большинства людей, которые испытывают этот страх, он пройдет вместе с окончанием пандемии. Но кому-то может понадобиться помощь психотерапевта — например, кто потерял близкого человека, или врачам, которые лечили больных коронавирусом, видели изо дня в день страдания людей, смерть своих пациентов. У них после всего пережитого возможны явления по типу посттравматического стрессового расстройства.

Марина Ермолаева: Если человек боится чего-то, в том числе — заболеть коронавирусом, но при этом живет обычной жизнью, в этом нет ничего особенного, и помощь психотерапевта не нужна. Помощь психотерапевта может оказаться необходимой тем, у кого привычный ход жизни начинает ломаться из-за страхов. А вмешательство психиатра — тем, у кого на фоне хронических психических заболеваний появилась ковидофобия и ухудшилось состояние.

Какие методы используют в психотерапии для лечения фобий?

Марина Ермолаева: Многим помогают приемы аутогенной тренировки, дыхательная гимнастика, техники релаксации. Многие клинические психологи советуют своим пациентам в подобных случаях вести дневник, записывать наблюдения за собой — например, о том, в каких ситуациях появляется страх, а в каких его не бывает, что помогает справиться со страхом. Ведение дневника вносит упорядоченность в жизнь человека и приучает к систематическому овладению собой и осмыслению своей жизни. Одно из важнейших средств, позволяющих совладать со страхом, — поиск смысла. Задаться вопросом о том, чем заняться в то время, которое высвободилось при переходе на дистанционный режим работы, о том, что я могу сделать для себя и других. Задуматься о том, как наладить отношения с близкими, а не испортить их, находясь в одной квартире 24 часа в сутки. И активно искать ответы на все эти вопросы.

Дмитрий Лубовский: Надо постараться найти в себе внутреннюю опору. У любого человека есть опыт преодоления трудных ситуаций. Каждый из нас может вспомнить события своей жизни, когда казалось, с обстоятельствами, которые сложились, невозможно справиться. Но вы же справились. Что вам помогло тогда, на что вы опирались в самих себе? Этот ресурс, помогающий преодолевать трудности, нужно и можно найти в себе самом.

Как поступить, если вы заметили у кого-то из близких признаки ковидофобии? Надо ли настаивать на том, чтобы он обратился к помощи специалиста?

Марина Ермолаева: Подобным страхам подвержены люди, испытывающие одиночество и непонимание со стороны близких. Помочь можно, просто выслушав, проявив сочувствие к ним, заботу. Сам человек, понимая, что чрезмерная поглощенность информацией о коронавирусе ему вредит, охотно пойдет на соблюдение простых правил сохранения душевного равновесия. Например, ограничит себя в получении информации о коронавирусе. Многие люди в стрессовой ситуации стараются занять делами все свое время, вплоть до минуты. Это тоже помогает переключиться с тревожных мыслей на что-то позитивное, созидательное. Можно позвонить по телефонам доверия, экстренной психотерапевтической помощи, которые работают, несмотря на карантин.

Что делать, если фобия развивается у близкого человека, страдающего каким-либо психическим заболеванием?

Дмитрий Лубовский: В подобных случаях лучше всего обратиться к врачу-психиатру. Но таким людям нужна не только профессиональная медицинская помощь. Семейное окружение, в котором больной находит заботу и сочувствие, где другие члены семьи не стремятся его переубедить, не высмеивают его страхи, становится целительным фактором. Если семья объединится не против страдающего человека, а вокруг него, это будет лучшей помощью.

Завтра психологи Марина Ермолаева и Дмитрий Лубовский расскажут читателям «РГ» о том, что такое психологическая гигиена и каковы ее основные правила.

Психологические эксперименты

Человек и особенности его личности уже не одно столетие являются объектом интереса и изучения великих умов человечества. И с самого начала развития психологической науки и до наших дней люди сумели развить и существенно улучшить свои навыки в этом непростом, но захватывающем деле. Поэтому сейчас для получения достоверных данных в изучении особенностей психики человека и его личности люди пользуются большим количеством самых разных способов и методов исследования в психологии. И одним из методов, получивших наибольшую популярность и зарекомендовавших себя с самой практической стороны, является психологический эксперимент.

Отдельные примеры самых известных, интересных и даже антигуманных и шокирующих социально-психологических экспериментов, которые проводились над людьми, мы решили рассмотреть независимо от общего материала, в силу их важности и значимости. Но в начале этой части нашего курса мы ещё раз вспомним о том, что такое психологический эксперимент и каковы его особенности, а также вкратце затронем виды и характеристики эксперимента.

Что такое эксперимент?

Эксперимент в психологии – это определённый опыт, который проводится в специальных условиях, с целью получения психологических данных путём вмешательства исследователя в процесс деятельности испытуемого. Исследователем в процессе эксперимента может выступать и ученый-специалист, и простой обыватель.

Основными характеристиками и особенностями эксперимента являются:

• Возможность изменения какой-либо переменной и создания новых условий для выявления новых закономерностей;
• Возможность выбрать точку отсчёта;
• Возможность неоднократного проведения;
• Возможность включать в состав эксперимента другие методы психологических исследований: тест, опрос, наблюдение и другие.

Сам же эксперимент может быть нескольких видов: лабораторный, естественный, пилотажный, явный, скрытый и т.д.

Если вы не изучали первые уроки нашего курса, то наверняка вам будет интересно узнать, что более подробно ознакомиться с экспериментом и другими методами исследований в психологии вы можете в нашем уроке «Методы психологии». Сейчас же мы переходим к рассмотрению самых известных психологических экспериментов.

Самые известные психологические эксперименты

1. Хоторнский эксперимент
2. Эксперимент Милгрэма
3. Стэнфордский тюремный эксперимент
4. Эксперимент Рингельмана
5. Эксперимент «Я и другие»
6. «Чудовищный» эксперимент
7. Проект «Аверсия»
8. Эксперименты Лэндиса
9. Крошка Альберт
10. Приобретённая (выученная) беспомощность
11. Мальчик, воспитанный как девочка

1

Хоторнский эксперимент

Под названием Хоторнский эксперимент понимается ряд социально-психологических экспериментов, которые проводились с 1924 по 1932 годы в американском городе Хоторн на фабрике «Western Electrics» группой исследователей, во главе которых был психолог Элтон Мэйо. Предпосылкой для проведения эксперимента послужило снижение производительности труда среди рабочих фабрики. Исследования, которые проводились по этому вопросу, не смогли объяснить причины этого снижения. Т.к. руководство фабрики было заинтересовано в том, чтобы поднять производительность, учёным была дана полная свобода действий. Их целью было выявить зависимость между физическими условиями работы и эффективностью работников.

После долгих исследований учёные пришли к выводу, что на производительность труда влияют социальные условия и, главным образом, возникновение интереса работников к процессу работы, как следствие их осведомлённости о своём участии в эксперименте. Один лишь факт того, что работники выделяются в отдельную группу и к ним проявляется особое внимание со стороны учёных и руководителей уже влияет на эффективность работников. Кстати говоря, в процессе Хоторнского эксперимента был выявлен эффект Хоторна, а сам эксперимент повысил авторитет психологических исследований как научных методов.

Зная о результатах Хоторнского эксперимента, а также об эффекте, мы можем применить эти знания на практике, а именно: оказать положительное воздействие на свою деятельность и деятельность других людей. Родители могут улучшить развитие своих детей, педагоги могут повысить успеваемость учащихся, работодатели – эффективность своих работников и производительность труда. Для этого можно попробовать объявить о том, что будет проходить некий эксперимент, а люди, которым вы это объявляете – его важная составляющая. С этой же целью можно применить внедрение каких-либо инноваций. Но об этом вы можете более подробно узнать отсюда.

А узнать подробности Хоторнского эксперимента вы можете здесь.

2

Эксперимент Милгрэма

Эксперимент Милгрэма был впервые описан американским социальным психологом в 1963 году. Его целью было выяснить, сколько страданий могут причинить одни люди другим, причём невинным людям, при условии, если это является их рабочими обязанностями. Участникам эксперимента сказали, что исследуется влияние боли на память. А участниками были сам экспериментатор, реальный испытуемый («учитель») и актёр, который играл роль другого испытуемого («ученика»). «Ученик» должен был заучивать слова из списка, а «учитель» – проверять его память и, в случае ошибки, наказывать электрическим разрядом, каждый раз увеличивая его силу.

Изначально эксперимент Милгрэма проводился для того, чтобы выяснить, как жители Германии могли принимать участие в уничтожении огромного количества людей во время нацистского террора. В итоге, эксперимент наглядно продемонстрировал неспособность людей (в данном случае «учителей») противостоять начальнику (исследователю), приказывавшему продолжать выполнение «работы», несмотря на то, что «ученику» причиняются страдания. В результате эксперимента было выявлено, что в сознании человека глубоко укоренена необходимость подчинения авторитетам, даже при условии внутреннего конфликта и моральных страданий. Сам же Милгрэм отмечал, что под давлением авторитета адекватные взрослые люди способны зайти очень далеко.

Если мы на какое-то время задумаемся, то увидим, что, на самом деле, результаты эксперимента Милгрэма говорят нам, помимо всего прочего, о неспособности человека самостоятельно решать что ему делать и как себя вести, когда «над ним» стоит кто-то выше по рангу, статусу и т.п. Проявление этих особенностей человеческой психики, к сожалению, очень часто приводит к плачевным результатам. Чтобы наше общество можно было назвать по настоящему цивилизованным, люди должны научиться всегда руководствоваться человеческим отношением друг к другу, а также этическими нормами и моральными принципами, которые диктует им их совесть, а не авторитет и власть других людей.

Ознакомиться с деталями эксперимента Милгрэма вы можете здесь.

3

Стэнфордский тюремный эксперимент

Стэнфордский тюремный эксперимент проводился американским психологом Филиппом Зимбардо в 1971 году в Стэнфорде. В нём исследовалась реакция человека на условия тюремного заключения, ограничение свободы и влияние на его поведение навязанной социальной роли. Финансирование осуществлялось ВМФ США для того, чтобы объяснить причины конфликтов в морской пехоте и исправительных учреждениях ВМФ. Для эксперимента были отобраны мужчины, часть которых стала «заключёнными», а другая часть – «охранниками».

«Охранники» и «заключённые» очень быстро вжились в роли, а ситуации в импровизированной тюрьме подчас возникали очень опасные. В трети «охранников» проявлялись садистские наклонности, а «заключённые» получили сильнейшие моральные травмы. Эксперимент, рассчитанный на две недели, остановили уже через шесть дней, т.к. он начал выходить из-под контроля. Стэнфордский тюремный эксперимент нередко сравнивают с описанным нами выше экспериментом Милгрэма.

В реальной жизни можно увидеть, как какая-либо оправдывающая идеология, поддерживаемая государством и социумом, может сделать людей чрезмерно восприимчивыми и покорными, а власть авторитетов оказывает сильнейшее воздействие на личность и психику человека. Понаблюдайте за собой, и вы увидите наглядное подтверждение тому, как определённые условия и ситуации влияют на ваше внутренне состояние и формируют поведение сильнее внутренних особенностей вашей личности. Очень важно уметь всегда оставаться собой и помнить о своих ценностях, чтобы не поддаваться влиянию внешних факторов. И сделать это можно лишь с помощью постоянного самоконтроля и осознанности, которые, в свою очередь, нуждаются в регулярной и систематической тренировке.

Подробности Стэнфордского тюремного эксперимента можно найти, перейдя по этой ссылке.

4

Эксперимент Рингельмана

Эксперимент Рингельмана (он же эффект Рингельмана) был впервые описан в 1913 году, а проведён в 1927 году французским профессором сельскохозяйственной инженерии Максимилианом Рингельманом. Данный эксперимент был проведён из любопытства, но выявил закономерность сокращения производительности людей в зависимости от увеличения количества людей в той группе, в которой они работают. Для эксперимента осуществлялась случайная подборка разного количества людей для выполнения определённой работы. В первом случае это было поднятие тяжестей, а во втором – перетягивание каната.

Один человек мог поднять максимально, например, тяжесть весом в 50 кг. Следовательно, два человека должны были суметь поднять 100 кг, т.к. результат должен прямо пропорционально возрасти. Но эффект был иным: два человека смогли поднять лишь 93% от того веса, 100% которого могли поднять поодиночке. Когда группу людей увеличили до восьми человек, они подняли только 49% веса. В случае с перетягиванием каната эффект был тот же самый: увеличение количества людей снижало процент эффективности.

Можно сделать вывод, что когда мы рассчитываем только на собственные силы, то и к достижению результата прилагаем максимальные усилия, а когда работаем в группе, то нередко надеемся на кого-то другого. Проблем заключается в пассивности действий, причём эта пассивность больше социальная, нежели физическая. Одиночная работа вызывает в нас рефлекс добиться максимума от себя самих, а в групповой работе результат не так значим. Поэтому, если вам нужно сделать что-то очень важное, то лучше всего надеяться только на себя и не рассчитывать на помощь других людей, ведь тогда вы выложитесь «по полной» и добьётесь своего, да и другим людям не так важно то, что важно вам.

Больше информации об эксперименте/эффекте Рингельмана можно найти здесь.

5

Эксперимент «Я и другие»

«Я и другие» это советский научно-популярный фильм 1971 года, в котором представлены съёмки нескольких психологических экспериментов, ход которых комментирует диктор. Эксперименты в фильме отображают влияние мнения окружающих на человека и его способность додумывать то, что он не сумел запомнить. Все эксперименты подготовила и провела психолог Валерия Мухина.

Эксперименты, показанные в фильме:

• «Нападение»: испытуемые должны описать детали импровизированного нападения и вспомнить приметы нападавших.
• «Учёный или убийца»: испытуемым демонстрируют портрет одного и того же человека, предварительно представив его учёным или убийцей. Участники должны составить психологический портрет этого человека.
• «Обе белые»: на стол перед участниками-детьми ставят чёрную и белую пирамидки. Трое из детей говорят, что обе пирамидки белые, проверяя четвёртого на внушаемость. Результаты эксперимента очень интересные. Позднее этот эксперимент был проведён с участием взрослых людей.
• «Сладкая солёная каша»: три четверти каши в тарелке сладкие, а одна – солёная. Троим детям дают кашу, и они говорят, что она сладкая. Четвёртому дают солёный «участок». Задача: проверить, какой назовёт кашу ребёнок, попробовавший солёный «участок», когда трое остальных говорят, что она сладкая, тем самым, проверив важность общественного мнения.
• «Портреты»: участникам показывают 5 портретов и просят выяснить, есть ли среди них два фото одного и того же человека. При этом, все участники, кроме одного, который пришёл позже, должны сказать, что два разных фото – это фото одного и того же человека. Сутью эксперимента также является узнать, как влияет мнение большинства на мнение одного.
• «Тир»: перед школьником находятся две мишени. Если он выстрелит в левую, то выпадет рубль, который он сможет забрать себе, если в правую, то рубль пойдёт на нужды класса. В левой мишени изначально сделано больше отметок о попаданиях. Нужно выяснить, в какую мишень будет стрелять школьник, если видит, что многие его товарищи стреляли в левую мишень.

Подавляющее большинство результатов экспериментов, проводимых в фильме, показало, что для людей (как для детей, так и для взрослых) очень важно то, что говорят другие и их мнение. Так и в жизни: очень часто мы отказываемся от своих убеждений и мнений, когда видим что мнение остальных не совпадает с нашим собственным. Т.е., можно сказать, что мы теряем себя среди остальных. По этой причине многие люди не добиваются своих целей, предают свои мечты, идут на поводу у общественности. Нужно уметь в любых условиях сохранять свою индивидуальность и всегда думать только своей головой. Ведь, в первую очередь, хорошую службу это сослужит именно вам.

Прочитать о фильме «Я и другие» более подробно, а также посмотреть сам фильм можно на этой странице.

Кстати, в 2010 году был сделан ремейк данного фильма, в котором были представлены те же эксперименты. При желании вы можете найти оба этих фильма в Интернете.

6

«Чудовищный» эксперимент

Чудовищный, по своей сути, эксперимент был проведён в 1939 году в США психологом Уэнделлом Джонсоном и его аспиранткой Мэри Тюдор для того, чтобы выяснить, насколько дети подвержены внушению. Для эксперимента были выбраны 22 ребёнка-сироты из города Дэвенпорт. Их разделили на две группы. Детям из первой группы говорили о том, как замечательно и правильно они говорят, и всячески хвалили. Вторую половину детей убеждали, что их речь полна недостатков, и называли их жалкими заиками.

Результаты этого чудовищного эксперимента также были чудовищными: у большинства детей из второй группы, которые не имели никаких дефектов речи, начали развиваться и укоренились все симптомы заикания, сохранявшиеся на протяжении всей их дальнейшей жизни. Сам же эксперимент очень долго скрывали от общественности, чтобы не повредить репутации доктора Джонсона. Потом, всё же, люди узнали об этом эксперименте. Позже, кстати говоря, подобные эксперименты проводили нацисты над заключёнными концлагерей.

Глядя на жизнь современного общества, порой поражаешься тому, как воспитывают своих детей родители в наши дни. Нередко можно увидеть, как они ругают своих детей, оскорбляют их, обзывают, называют очень неприятными словами. Не удивительно, что из маленьких детей вырастают люди со сломанной психикой и отклонениями в развитии. Нужно понимать, что всё то, что мы говорим нашим детям, и, тем более, если мы говорим это часто, со временем найдёт своё отражение в их внутреннем мире и становлении их личности. Нужно тщательно следить за всем, что мы говорим свои детям, как мы с ними общаемся, какую самооценку формируем и какие ценности прививаем. Только здоровое воспитание и настоящая родительская любовь могут сделать наших сыновей и дочерей адекватными людьми, готовыми к взрослой жизни и способными стать частью нормального и здорового общества.

Более подробная информация о «чудовищном» эксперименте есть здесь.

7

Проект «Аверсия»

Этот страшный проект проводился с 1970 по 1989 года в армии ЮАР под «предводительством» полковника Обри Левина. Это была секретная программа, направленная на то, чтобы очистить ряды южно-африканской армии от лиц нетрадиционной сексуальной ориентации. «Участниками» эксперимента, согласно официальным данным, стали около 1000 человек, хотя точное число жертв неизвестно. Для достижения «благой» цели учёные использовали множество средств: от наркотиков и электрошоковой терапии до кастрации химическими препаратами и операций по перемене пола.

Проект «Аверсия» потерпел неудачу: изменить сексуальную ориентацию военнослужащих оказалось невозможно. А сам «подход» не был основан ни на каких научных данных о гомосексуальности и транссексуальности. Многие жертвы этого проекта так и не смогли реабилитироваться. Некоторые покончили с жизнью самоубийством.

Конечно, этот проект касался только лиц нетрадиционной сексуальной ориентации. Но если говорить о тех, кто отличается от остальных вообще, то мы часто можем видеть, что общество не желает принимать людей «не похожих» на остальных. Даже малейшее проявление индивидуальности может стать причиной насмешек, неприязни, непонимания и даже агрессии со стороны большинства «нормальных». Каждый человек это индивидуальность, личность, обладающая своими особенностями и психическими свойствами. Внутренний мир каждого человека это целая вселенная. Мы не имеем права говорить людям, как им нужно жить, говорить, одеваться и т.д. Мы не должны пытаться их изменить, если их «неправильность», конечно, не наносит вреда жизни и здоровью окружающих. Мы должны принимать всех такими, какие они есть, невзирая на их половую, религиозную, политическую и даже сексуальную принадлежность. У каждого есть право быть самим собой.

Больше подробностей о проекте «Аверсия» можно найти по этой ссылке.

8

Эксперименты Лэндиса

Эксперименты Лэндиса также имеют название «Спонтанные выражения лиц и подчинённость». Цикл этих экспериментов был проведён психологом Карини Лэндисом в Миннесоте в 1924 году. Целью эксперимента было выявление общих закономерностей работы групп лицевых мышц, которые отвечают за выражение эмоций, а также поиск мимики, характерной для этих эмоций. Участниками экспериментов были студенты Лэндиса.

Для более отчётливого отображения мимики на лицах испытуемых были нарисованы специальные линии. После этого им предъявлялось что-либо способное вызвать сильные эмоциональные переживания. Для отвращения студенты нюхали аммиак, для возбуждения они смотрели порнографические картинки, для удовольствия – слушали музыку и т.д. Но самый широкий резонанс вызвал последний эксперимент, в котором испытуемые должны были отрезать голову крысе. И поначалу многие участники наотрез отказывались делать это, но в итоге всё равно делали. Результаты эксперимента не отразили никакой закономерности в выражении лиц людей, зато показали, насколько готовы люди подчиняться воле авторитетов и способны под этим давлением делать то, чего в обычных условиях делать бы никогда не стали.

Так ведь и в жизни: когда всё отлично и складывается так, как нужно, когда всё идёт своим чередом, тогда мы чувствуем себя уверенными в себе людьми, имеем своё мнение и сохраняем индивидуальность. Но стоит только кому-то оказать на нас давление, как большинство из нас сразу же перестают быть собой. Эксперименты Лэндиса в очередной раз доказали, что человек легко «прогибается» под других, перестаёт быть самостоятельным, ответственным, разумным и т.д. На самом же деле, никакой авторитет не может заставлять нас принуждать делать того, чего мы не хотим. Тем более, если это влечёт за собой причинение вреда других живым существам. Если каждый человек будет отдавать себе в этом отчёт, то, вполне вероятно, это сможет сделать наш мир куда более гуманнее и цивилизованнее, а жизнь в нём – комфортнее и лучше.

Более детально ознакомиться с экспериментами Лэндиса можно вот здесь.

9

Крошка Альберт

Эксперимент под названием «крошка Альберт» или «Маленький Альберт» был проведён в Нью-Йорке в 1920 году психологом Джоном Уотсоном, который, кстати, является основателем бихевиоризма – особого направления в психологии. Эксперимент проводился для того чтобы выяснить, как формируется страх на предметы, которые до этого никакого страха не вызывали.

Для опыта взяли девятимесячного мальчика по имени Альберт. В течение некоторого времени ему показывали белую крысу, кролика, вату и другие белые предметы. Мальчик играл с крысой и привык к ней. После этого, когда мальчик вновь начинал играть с крысой, доктор ударял молотком по металлу, вызывая у мальчика очень неприятные ощущения. По истечению определённого периода времени Альберт начал избегать контактов с крысой, а ещё позже при виде крысы, а также ваты, кролика и т.п. начинал плакать. В результате эксперимента было выдвинуто предположение, что страхи формируются у человека ещё в самом раннем возрасте и потом остаются на всю жизнь. Что же касается Альберта, то его беспричинный страх белой крысы так и остался с ним на всю жизнь.

Результаты эксперимента «Крошка Альберт», во-первых, снова напоминают нам о том, как важно уделять внимание любым мелочам в процессе воспитания ребёнка. Что-то, кажущееся нам на первый взгляд совсем незначительным и упущенное из вида, может каким-то странным образом отразиться в психике ребёнка и перерасти в некую фобию или страх. Воспитывая детей, родители должны быть предельно внимательны и наблюдать за всем, что их окружает и как они на это реагируют. Во-вторых, благодаря тому, что мы теперь знаем, мы можем определить, понять и проработать какие-то свои страхи, причину которых не можем найти. Вполне возможно, что то, чего мы необоснованно боимся, пришло к нам из нашего же детства. А как приятно может быть избавиться от каких-то страхов, мучавших или просто надоедающих в обычной жизни?!

Узнать об эксперименте «Крошка Альберт» больше вы можете вот отсюда.

10

Приобретённая (выученная) беспомощность

Приобретённой беспомощностью называют психическое состояние, при котором индивид не делает абсолютно ничего для того, чтобы как-то улучшить своё положение, даже имея такую возможность. Это состояние появляется, в основном, после нескольких безуспешных попыток повлиять на негативные воздействия среды. В итоге, человек отказывается от любых действий по перемене или избеганию пагубной среды; теряется ощущение свободы и вера в собственные силы; появляется депрессия и апатия.

Впервые этот феномен был открыт в 1966 году двумя психологами: Мартином Селигманом и Стивом Майером. Ими был проведён опыт на собаках. Собак разделили на три группы. Собаки из первой группы немного посидели в клетках и были отпущены. Собак из второй группы подвергали небольшим ударам тока, но давали возможность отключать электричество, нажав лапами на рычаг. Третью группу подвергали тем же ударам тока, но без возможности его отключения. Через некоторое время собак из третьей группы поместили в специальный вольер, откуда можно было легко выбраться, просто перепрыгнув стенку. В этом вольере собак так же подвергли ударам тока, но они продолжали оставаться на месте. Это сказало учёным о том, что у собак выработалась «приобретённая беспомощность» они стали уверенны в том, что беспомощны перед воздействием внешнего мира. После учёными был сделан вывод, что человеческая психика ведёт себя подобным образом после нескольких неудач. Но стоило ли подвергать мучениям собак для того чтобы узнать то, что, в принципе, мы все и так давно знаем?

Наверное, многие из нас могут вспомнить примеры подтверждения того, что доказали учёные в вышеупомянутом эксперименте. У каждого человека в жизни может быть полоса неудач, когда кажется, что всё и все настроены против тебя. Это такие моменты, когда опускаются руки, хочется всё бросить, перестать желать чего-то лучшего для себя и своих близких. Здесь нужно быть сильным, проявлять стойкость характера и силу духа. Именно эти моменты закаляют нас и делают сильнее. Некоторые люди говорят, что так жизнь проверяет на прочность. И если это испытание пройти стойко и с гордо поднятой головой, то удача станет благосклонна. Но даже если вы не верите в такие вещи, просто помните о том, что не бывает всегда хорошо или всегда плохо, т.к. одно всегда сменяет другое. Никогда не опускайте головы и не предавайте свои мечты они, как говорится, вам этого не простят. В трудные моменты жизни помните, что выход есть из любой ситуации и всегда можно «перепрыгнуть стенку вольера», а самый тёмный час перед рассветом.

Больше информации о том, что такое приобретённая беспомощность и о связанных с этим понятием экспериментах вы можете прочитать здесь.

11

Мальчик, воспитанный как девочка

Этот эксперимент является одним из самых бесчеловечных в истории. Он, если так можно выразиться, проводился с 1965 по 2004 год в Балтиморе (США). В 1965 году там родился мальчик по имени Брюс Реймер, которому во время процедуры обрезания врачи повредили пенис. Родители, не зная, что делать, обратились к психологу Джону Мани и он «порекомендовал» им просто сменить пол мальчика и воспитать его девочкой. Родители последовали «совету», дали разрешение на операцию по смене пола и начали воспитывать Брюса как Бренду. На самом же деле доктор Мани давно хотел провести эксперимент с целью доказать, что половая принадлежность обусловлена воспитанием, а не природой. Мальчик Брюс стал его подопытным.

Несмотря на то, что Мани отмечал в своих отчётах, что ребёнок растёт полноценной девочкой, родители и школьные учители утверждали, что, наоборот, ребёнок проявляет все свойства характера мальчика. И родители ребёнка, и сам ребёнок испытывали сильнейший стресс долгие годы. Через несколько лет Брюс-Бренда всё же решил стать мужчиной: сменил имя и стал Дэвидом, изменил имидж и сделал несколько операций по «возвращению» к мужской физиологии. Он даже женился и усыновил детей своей жены. Но в 2004 году после разрыва с супругой Дэвид покончил жизнь самоубийством. Ему было 38 лет.

Что можно сказать об этом «эксперименте» применительно к нашей повседневной жизни? Наверное, только то, что человек рождается с определённым набором качеств и предрасположенностей, обусловленных генетической информацией. К счастью, не многие люди пытаются сделать из своих сыновей дочерей или наоборот. Но, всё же, воспитывая своего ребёнка, некоторые родители, словно не хотят замечать особенности характера своего дитя и его формирующейся личности. Они хотят «вылепить» ребёнка, словно из пластилина – сделать его таким, каким сами хотят его видеть, не беря во внимания его индивидуальность. И это прискорбно, т.к. именно из-за этого множество людей во взрослом возрасте чувствуют свою нереализованность, бренность и бессмысленность бытия, не получают от жизни удовольствия. Малое находит подтверждение в большом, и любое оказываемое нами на детей влияние отразится на их будущей жизни. Поэтому, стоит быть более внимательными к своим детям и понимать, что у каждого человека, пусть даже у самого маленького, есть свой путь и нужно всеми силами стараться помочь ему найти его.

А некоторые подробности жизни самого Дэвида Реймера находятся вот по этой ссылке.

Эксперименты, рассмотренные нами в этой статье, как несложно догадаться, представляют собой лишь малую часть из всего числа когда-либо проведённых. Но даже они показывают нам, с одной стороны, как многогранна и мало изучена ещё личность человека и его психика. И, с другой стороны, какой огромный интерес человек вызывает сам у себя, и сколько усилий прилагается для того, что он мог познать свою природу. Несмотря на то, что такая благородная цель нередко достигалась отнюдь не благородными способами, остаётся только надеяться, что человек уже как-то преуспел в своём стремлении, а эксперименты, несущие вред живому существу, перестанут проводиться. С уверенностью можно сказать, что изучать психику и личность человека можно и нужно ещё много веков, но делать это следует только исходя из соображений гуманизма и человечности.

Кирилл Ногалес

какие фигуры рисует ваше подсознание

Через наши рисунки подсознание посылает нам сигналы. Психология рисунка поможет их расшифровывать, раскроет ваши скрытые желания.

Часто разговаривая по телефону или сидя на работе на совещании, мы неосознанно рисуем незамысловатые фигуры. Никто этому значения не придает, это просто успокаивает человека, да и руки есть чем занять. А на самом деле, психология рисунка указывает на ваше эмоциональное состояние в данный момент.

Также наши рисунки несут скрытый смысл. Это своеобразные знаки подсознания, о возможных проблемах или радостях в жизни. Узнайте значение рисунков в психологии, символика подсознания раскроет ваши желания и переживания.

Расшифровка рисунков в психологии

1. Много волнистых линий, круги, спираль. Рисунок характеризует вас, как независимого человека, которого не волнует мнение окружающих. Вы в первую очередь думаете о своем благополучии, а чужие проблемы не сильно вас заботят.

2.Цветы, солнце или праздничные гирлянды. Психология по рисунку человека указывает, что люди, изображающие на бумаге радость, в жизни испытывают стресс, всеми силами желая поскорей выпутаться из сложившейся ситуации. Попробуйте подарить больше теплоты родным людям, и они ответят вам тем же.

3. Переплетение прямых линий, решетки. Сейчас не лучший период в жизни. Много проблем, требуют решительных действий, а вы чувствуете себя «зверем в клетке», судорожно пытаясь найти выход из западни.

4. Цифры. Вы полностью поглощены материальными вопросами. Строите бизнес-идеи, думаете, как найти более высокооплачиваемую работу.

5. Сердца. Любовь и позитивные эмоции переполняют вашу душу, но вы почему-то скрываете это. Поделитесь с миром свой радостью, улыбнитесь и будьте по-настоящему счастливы.

6. Что рисунок говорит о человеке, если изображены любые геометрические фигуры.Прирожденный лидер, который знает, как привлечь удачу на свою сторону. Чем острее углы у фигуры, тем больше лидерские качества преобладают. Такого человека практически не реально обмануть.

7. Кресты. Они символизируют чувство вины. Возможно, вам стыдно за свой поступок, вы хотите все исправить, извиниться, но пока не решились.

8. Трава, деревья. Рисунок отражает состояние вашей души на данный момент. Если дерево изображено с многочисленными листьями и плодами, то в данный момент вы счастливы. Если же дерево с одними лишь безлиственными ветвями, то возможно сейчас вы переживаете депрессию.

8. Глаза являются одним из самых распространенных символов в рисовании. Глаза- зеркало души человека и если вы их часто рисуете, это значит, что вы чувствуете, что люди следят за вами и судят ваши действия, вторгаются в ваш личное пространство. Вы — человек скрытный и недоверчивый. Но следует также принимать во внимание какие это глаза: если они большие, широко распахнутые, то человек, который их рисует вполне коммуникабельный, а если же они закрыты или плачут, то можно допустить, что автор рисунка чувствует грусть или отверженность.

из iqformat.me

Номофобия: зависимость от гаджетов — болезнь или новая реальность?

Психологи задаются вопросом, насколько вредно использование мобильных технологий в нашей жизни, особенно когда речь идет о детях. И дети и взрослые проводят часть дня, взаимодействуя с экранами — с телевизором, компьютером, планшетом и телефоном. Наряду со всеми плюсами — возможностью не стоять в очереди благодаря банковским приложениям в сберкассу или приходить точно к назначенному времени в ЖЭК благодаря порталу «Госуслуги» — постоянно раздаются возгласы о негативной стороне использования технологий. Например, родители жалуются, что дети погружаются в ютьюб и не хотят взаимодействовать с реальностью, у кого-то отношения рушатся из-за соцсетей или зависимости от гаджетов, поведение в этих же соцсетях влияет на восприятие партнерами друг друга. Что же это — прогресс, от которого не спрятаться, и надо принять происходящее, или зло, которое разрушает жизни, трансформируя живое общение в виртуальное.

Задавшись этим вопросом, я изучила исследования, сделанные за последние несколько лет, но вот что надо понять для начала. Стремительно сменился формат, в котором мы потребляем информацию. Если раньше мы получали ее в виде книг, газет, печатного текста и телевизионной картинки, то сегодня большая часть медиа — это изображения, фотографии и видео, что делает информацию, с одной стороны, доступнее, а с другой — проще. Значит ли это, что сегодняшний человек не в состоянии воспринимать более сложную информацию? Ученые говорят, что именно это и происходит, поэтому важно приобретать навыки анализа информации с детства, чтобы выбор вида контента оставался за пользователем.

Если вам за 35, то, скорее всего, вы выросли в догаджетную эпоху, и с нейронными связями у вас все в порядке, так как российская и советская школа жизни как раз учила по учебнику — по книжкам и с помощью старательной фиксации материала в тетрадках. А вот если вы младше 35, стоит задуматься, насколько вы привыкли к девайсам и как часто думаете и принимаете решения самостоятельно. Хорошей проверкой может стать отслеживание времени, проведенного с телефонами, — такая функция существует во всех смартфонах.

Фотографическая психология: интерпретация изображений людей

Люди любят фотографировать людей. Люди любят смотреть на фотографии людей. Без сомнения, фотографии людей — самая популярная форма фотографии. В наш современный технологический век каждый может делать сколько угодно снимков людей, а также просматривать миллионы из них в Интернете и в средствах массовой информации. Нас буквально засыпают фотографиями людей в течение всего дня.

Мы немного оцепенели от всего этого.Сегодня вы, наверное, едва заметили несколько десятков интересных изображений людей, которые проходили перед вашими глазами. Эта анестезия мешает нам осознать что-то важное: почти любая фотография человека содержит множество увлекательных уровней смысла и эмоций, если только мы найдем время, чтобы посмотреть.

Цель этой статьи — исследовать удивительно плодородные размеры изображений людей, чтобы напомнить себе, что есть особые способы смотреть и интерпретировать то, что мы видим в этих изображениях наших собратьев.Мы исследуем очевидные аспекты того, как читать такие фотографии, а также более тонкие методы интерпретации.

Эти стратегии будут полезны не только тем, кто хочет глубже вглядываться в фотографии людей, но и фотографам, которые их снимают. В конце концов, чтобы делать более значимые снимки людей, требуется способность распознавать смысл таких сцен.

Первое простое правило: не торопитесь

Поскольку фотография запечатлевает момент, застывший во времени, это дает нам возможность внимательно изучить изображение.Эта возможность противоречит нашему современному динамичному, многозадачному образу жизни с непродолжительным вниманием, когда изображения людей в рекламе, фильмах и социальных сетях, таких как Facebook и Flickr, проносятся мимо наших глаз, как гоночные автомобили. Чтобы воспользоваться этим запечатленным моментом, нам нужно обратить вспять идею о том, что «быстрее и больше — лучше», нажмите кнопку паузы… сделайте глубокий вдох… и погрузитесь в замедленное движение.

Все идеи, которые я собираюсь обсудить по поводу понимания картинок людей, основаны на этой базовой стратегии: не торопитесь! С любопытством, состраданием и даже с чувством авантюрного открытия задержитесь на фотографии.Смотри на все. Начните с того, что в первую очередь бросается в глаза, с очевидных вещей, а затем расширьте свое понимание на остальную часть изображения. Обведите всю фотографию по кругу. Прочтите слева направо, справа налево, вверх и вниз, вперед и назад. Прищуривайте так, чтобы выделялись только самые очевидные формы и цвета. Поднимите фотографию поближе к глазам, чтобы обнаружить мелкие и тонкие предметы. Найдите и изучите все детали. Переверните фотографию вверх ногами, чтобы увидеть, как эта необычная точка зрения меняет то, что вы замечаете.

По-настоящему ценить и понимать любую фотографию, в том числе фотографии людей, требует медитативного состояния осознания. Позвольте вашим глазам блуждать по нему, останавливаясь здесь, а затем двигаясь туда. Найдите время, чтобы погрузить свой разум, свои эмоции, все свое существо — если это не звучит слишком банально — в сцену. Попробуйте использовать то, что психологи называют «равномерно парящим вниманием» или «голым осознанием», когда вы исследуете фотографию и ее объекты без каких-либо предвзятых ожиданий, желаний или суждений о том, что вы можете или должны заметить.Эти вещи будут только мешать вам. Просто посмотрите на людей и сцену, чтобы узнать, что они могут предложить.

Ваши субъективные реакции

Что бросается в глаза в фотографии, когда вы ее впервые видите? Какие эмоции, ощущения и мысли сразу приходят в голову? Если бы вам пришлось выбрать одно описательное слово или короткую фразу в качестве заголовка, чтобы отразить эту спонтанную реакцию, что бы вы выбрали? Радость, гнев, гордость, печаль, облегчение, замешательство, сила, беспокойство, решимость, головокружение, ограничение, ускорение, тщетность, истощение, плавность, возбуждение? Конечно, этот список можно продолжить.

Ваш мгновенный отклик на уровне интуиции подскажет вам опыт людей на фотографиях, особенно когда фотография обладает тем, что Ролан Барт, французский теоретик литературы и философ, увлеченный фотографией, назвал «punctum» — силой вызывать чувство сильное личное чувство. Фотографии с punctum, скорее всего, вызовут у многих людей неотразимую реакцию, которая отражает эмоциональную глубину людей на фотографии. Вызванная в вас эмоция может быть эмпатической настройкой на испытуемых: вы чувствуете то, что чувствуют они.Это также может быть сочувственный ответ на их ситуацию, поскольку вы будете чувствовать себя защищающим по отношению к кому-то, кто выглядит обиженным, боится угрожающей фигуры или утешается сочувственным лицом. Средняя фотография может не содержать точку, как определил ее Барт, но каждая фотография людей содержит смысл и эмоции. Даже очевидное отсутствие эмоций у субъекта может наводить на мысль о таких идеях, как онемение, защитная реакция, решимость, депрессия или стоицизм.

Ваша немедленная реакция, если она у вас есть, важна.Но понимание изображения людей — это нечто большее, чем первое впечатление. Когда вы смотрите на фотографию и людей на ней, позвольте себе свободно общаться. Свободно ассоциируя вас с тем, что вас трогает на фотографии или с тем, что вам неприятно, включая точку и менее интенсивные реакции, вы обнаружите, что события в вашей собственной жизни формируют основу этих реакций. Обдумайте эти вопросы:

— Что вам напоминает фотография в целом или ее части?

— Какие воспоминания или переживания приходят вам на ум?

— Как вы можете идентифицировать себя с кем-либо из испытуемых?

— Что бы вы сказали или сделали, если бы были одним из них?

— Приходит ли вам на ум знакомая история, основанная на том, что происходит с людьми на фотографии?

— После рассмотрения этих вопросов, как вы могли бы изменить название, которое вы бы выбрали, чтобы передать ощущение или значение фотографии?

Вы можете использовать свои личные ассоциации, чтобы попытаться глубже понять опыт испытуемых.Однако имейте в виду, что вы можете быть, что психологи называют «проектирующим». Часто это бессознательный процесс. Ваши собственные чувства и воспоминания искажают ваше восприятие людей на фото. Возможно, вы проецируете на них свои эмоции и переживания, а не понимаете их ситуацию. Чем неоднозначнее изображение, тем больше вероятность того, что вы это сделаете. Сложно понять, используете ли вы свои субъективные реакции для точного сочувствия испытуемым или просто проецируете на них свою жизнь, неверно истолковывая их опыт.Но решение этой проблемы улучшит ваши познания как в изображениях людей, так и в самих себе.

Если вы знаете людей на фотографии, это поможет предотвратить и исправить ваши прогнозы. Это также поможет понять их душевное состояние во время съемки. Конечно, возможность поговорить с людьми на фотографии значительно улучшит ваше понимание того, что они на ней испытали. Тем не менее, используя стратегии, о которых я расскажу в этой статье, вы будете поражены тем, что вы можете узнать об изображении людей, даже если эти люди для вас незнакомы.

Психологи, обладающие навыками фотоанализа, могут прийти к некоторым удивительно точным выводам о людях на фотографиях, даже если на фотографиях не только отсутствует какой-либо пунктум, но на самом деле они кажутся вполне обыденными. В своей книге « Фотоанализ » Роберт Акерет, один из пионеров этого типа психологии, раскрывает мельчайшие и самые тонкие детали фотографии, чтобы прийти к удивительно точным представлениям о людях, которых он не знал. В некоторых случаях после анализа фотографии у него была возможность взять интервью у испытуемых, чтобы подтвердить свои выводы.Его восприятие часто оказывалось на удивление точным, хотя, должен признать, я задавался вопросом, могло ли какое-то квотербекство в понедельник вечером повлиять на его описание этих случаев, когда он позже писал о них в своей книге.

Выражение лица

Мы, люди, невероятно выразительны и хорошо умеем воспринимать мимику. Когда вы впервые смотрите на фотографию, ваши глаза, скорее всего, будут прикованы к лицу объекта, особенно к глазам. В моей статье о языке тела в этой книге по фотографической психологии я описываю, как психологи определили семь основных выражений лица, передающих семь основных эмоций (печаль, удивление, гнев, презрение, отвращение, страх, счастье).Хотя при изучении изображения людей полезно помнить об этих семи эмоциях, я думаю, мы все согласимся с тем, что человеческое лицо выражает бесчисленные нюансы эмоций. Выражения могут быть настолько тонкими, что вам может быть трудно определить лежащее в основе чувство, найти слова, которые выражают его. У некоторых это получается лучше, чем у других, но это навык, который можно развить. Один из простых способов состоит в том, чтобы имитировать выражение лица человека на фотографии, чтобы увидеть, как он себя чувствует.Это звучит глупо, и, возможно, вы не захотите делать это, если рядом находятся другие люди, иначе они начнут интересоваться вами, но это хорошо работает как способ идентифицировать себя с предметом и лучше понимать его.

Язык тела

Моя статья о языке тела описывает множество других вещей, которые нужно искать в изображении людей. Не торопитесь, исследуя различные части тела объекта — положение головы, рук, ног, ступней, туловища и особенно рук.Как именно человек сидит, ходит или стоит? Даже малейший наклон подбородка или наклон тела могут быть значительными. Накройте голову рукой и просто смотрите на тело. Накройте тело и просто посмотрите на голову человека. Закройте одну сторону тела, чтобы сосредоточить внимание на другой, закройте верхнюю часть тела, чтобы смотреть вниз, и наоборот. Даже сравните две стороны лица человека. Гармоничны ли эти разные части человека друг с другом, выражают ли они схожее состояние ума, или кажется, что они передают разные эмоции и отношения, возможно, даже противоречат друг другу? Язык тела отражает тот факт, что мы, люди, можем чувствовать и думать о многом одновременно.

Как и в случае с мимикой, попробуйте имитировать положение тела объекта, чтобы вы могли настроиться на его переживания. Некоторые психологи говорят, что тело не лжет, поэтому они считают, что изучение языка тела лежит в основе фотоанализа.

В кадре, где люди ведут себя естественно, возможно, не подозревая, что делается фотография, язык их тела будет более точным отображением их душевного состояния, чем на изображении в постановке. Однако люди не роботы.Даже если фотограф дает им конкретные инструкции о том, как позировать, люди реагируют на эти инструкции по-своему, в соответствии со своими личностями и состоянием души в данный момент. Когда их просят улыбнуться, некоторые люди могут сделать это совершенно естественно, в то время как другие заставляют улыбаться жестко. Одно это уже кое-что о них говорит. Классический семейный портрет, на котором фотограф четко инструктирует людей принимать определенные позы, на первый взгляд может показаться довольно постановочным и сдержанным. Но внимательное изучение языка тела позволит выявить индивидуальные особенности личности.

Отношения

Когда на фотографии два или более человека, наш разум предполагает, иногда бессознательно, что между ними должны быть какие-то отношения или взаимодействия, даже если их нет, как в уличной сцене. Какими могут быть эти отношения: друзья, члены семьи, случайные знакомые, сослуживцы, деловые партнеры, любовники? Каковы их чувства и отношения друг к другу? Можете ли вы обнаружить близость, напряжение, гармонию или конфликт? Каково общее настроение диады или группы? Моя статья о языке тела в фотографии предлагает советы, как ответить на эти вопросы.То, как люди наклоняются, касаются друг друга и смотрят друг на друга, а также отсутствие этой связи может многое рассказать о тонкой и сложной природе их отношений. Некоторые психологи, например Акерет, даже считают, что фотография может предсказать будущее отношений.

Деятельность

На фотографии с людьми всегда что-то происходит. Что это такое? Можете ли вы определить происходящую деятельность? Что, кажется, делают люди? Есть ли ощущение движения и энергии или есть более статичное, расслабленное чувство? Мы то, что делаем, поэтому определение действий людей на фотографии, даже едва уловимых движений, даст нам подсказки о поведении, личностях и отношениях людей друг с другом.Может помочь представить, что произошло бы, если бы фотография ожила. Как бы люди переехали? Похоже, они собираются что-то сделать? Что они могут сказать?

Платье

Как мы все знаем, то, что мы носим и как мы это носим, ​​многое говорит о нашем происхождении и личности. Изучите одежду людей на фотографии, а также их прически, украшения и внешний вид. Они выглядят аккуратно, непринужденно, растрепано, эксцентрично или требуют особого ухода? Если на фотографии несколько человек, определите, как различия в их внешности могут отражать различия в том, какие они люди и как они ведут свою жизнь.Что различия и сходства могут сказать об их отношениях друг с другом? Например, это ситуация «птицы пера», «притяжение противоположностей» или столкновение личностей? Представьте, как изменилось бы значение фотографии, если бы они были одеты по-другому или если бы испытуемые поменялись одеждой.

Объекты

Иногда мы не замечаем объекты на фотографии, особенно если они маленькие, находятся на заднем плане или их трудно увидеть по другим причинам.Вещи, которые люди держат в руках, могут быть только что положены рядом или могут собираться поднять, могут указывать на что-то важное в их поведении в этой ситуации, их образе жизни и их личностях. Молоток, книга, кукла, фотоаппарат, гитара, телефон, портфель и футбол — все они передают очень разные идеи.

Психоаналитическая теория говорит о «я-объектах» — вещах, включая домашних животных, которые являются продолжением нашей психики, которые придают нашей жизни смысл и поддерживают наше чувство идентичности.Когда фотограф идет к кому-то домой или на работу, на портретах в окружающей среде сцена может быть заполнена я-объектами. Во время студийных портретов некоторые фотографы просят людей принести что-нибудь с собой, чтобы подержать или иным образом включить в фотографию. Скорее всего, это я-объекты.

В местах, отличных от дома или работы, например, в отпуске, люди часто предпочитают стоять рядом с чем-то, позируя для снимка, например, статуей, плакатом, автомобилем, растением, вывеской или витриной магазина. Они могут сознательно знать, почему выбрали именно эту вещь для включения в кадр, или выбор может быть неосознанным.В любом случае этот объект, скорее всего, что-то символизирует в человеке.

Сцена и контекст

Все, что я уже упоминал о фотографии — выражения лица, язык тела, отношения, одежда, действия и объекты — происходит в сцене и контексте, которые определяют то, как мы воспринимаем эти вещи. Сцена — это окружение, будь то крупный план человека, стоящего у стены, или широкоугольная фотография людей на пейзаже или городской улице.Мы можем думать о контексте как о немного более абстрактной идее, например о стране, культуре и периоде времени, когда был сделан снимок. Сцена, предметы и одежда субъектов дадут подсказки о местонахождении и историческом периоде. Пытаясь интерпретировать возможные значения изображения людей, мы можем рассмотреть такие вопросы:

— Где был сделан снимок? Что это говорит о людях в нем и их отношениях?

— Какой была культура в то время и в месте? Что это может сказать о людях?

— Если я могу определить социальное, экономическое и культурное происхождение субъектов, помогает ли это объяснить, что я замечаю в них? Соответствуют ли эти вещи тому, что я замечаю, или противоречат им?

— Может ли сцена или контекст символически представлять что-то о людях и их отношениях?

Влияние фотографа на снимок

Иногда нам кажется, что фотография — это объективное изображение человека, что она каким-то образом запечатлела себя.Очевидно, что это не так. Кто-то снял, даже если это автопортрет. В другой статье в журнале « Photographic Psychology » я обсуждаю различные способы интерпретации автопортрета, поэтому давайте вместо этого сосредоточимся на том, как фотограф, снимающий других, влияет на нашу интерпретацию изображения.

Прежде всего, подумайте, как фотограф может относиться к объектам съемки. Он или она друг, член семьи, любовник, случайный знакомый или незнакомец? Это профессиональные или личные отношения, а может быть и то, и другое? Каковы были мотивы и намерения фотографа при съемке? Чтобы понравиться одному из испытуемых, но не обязательно другим? Чтобы произвести впечатление на коллег-фотографов? Это была попытка опробовать новую технику съемки или постобработку? Ответы на такие вопросы определяют внешний вид фотографии и, следовательно, то, что мы на ней видим.

Вполне возможно, что фотографы делают конкретный снимок, чтобы выразить то, что они чувствуют и думают о предметах. Фотография может сказать столько же или даже больше о фотографах и их отношениях с людьми на фотографии, так и о самих людях. Фотограф — это «невидимый» объект на снимке. Фотографии отражают отношение фотографов к объектам съемки, их душевное состояние в конкретный момент, их чувства по поводу этого конкретного снимка и их представления о фотографии в целом.Иногда они даже не подозревают, что это происходит. Это бессознательный процесс.

Когда фотограф пытается быть ненавязчивым или поощряет людей к спонтанному поведению, мы с большей вероятностью видим их такими, какие они есть, независимо от их отношения к фотографу. Фотографы могут дождаться именно этого момента, чтобы запечатлеть конкретное выражение лица, которое раскрывает что-то важное в личности объекта. Также возможно, что они ждут, чтобы запечатлеть момент, который отражает то, как ОНИ хотят, чтобы объект выглядел, независимо от того, насколько этот момент соответствует реальной личности объекта.Например, они держатся крепко до того краткого момента, когда очень тщеславный человек выглядит глупо, чтобы на несколько ступеней снизить образ этого нарцисса. Или они ждут, пока гиперактивный ребенок на секунду посидит неподвижно, чтобы он не выглядел слишком возбужденным на вечеринке по случаю дня рождения.

Когда фотографы дают объектам очень конкретные указания о том, как нужно позировать, они, скорее всего, действуют в соответствии со своими собственными ожиданиями в отношении презентации объектов. Возможно, они больше всего озабочены созданием стандартной приемлемой композиции, например, попросив группу встать ближе друг к другу, чтобы не порубить людей на концах.

Но иногда они могут проецировать свою личность, образ жизни, желания и страхи на позу объекта. Фотограф, который настаивает на том, чтобы мужчины стояли позади сидящих женщин для семейного портрета, или чтобы жена держала мужа за руку и смотрела ему в лицо, в то время как он смотрит вдаль, мог бы сказать больше в кадре о его собственная жизнь, чем о супружеской паре на портрете. Когда мы изучаем такие фотографии, мы всегда должны спрашивать себя, насколько позы людей отражают их естественные личности и отношения друг к другу, насколько это отражает то, как фотограф хочет, чтобы они выглядели, и насколько фотограф проецирует свою собственную жизнь. выстрел.Это довольно сложный вопрос, но ведь мы, люди, — сложные существа.

Как я упоминал ранее, даже при съемке с жестким контролем субъекты будут реагировать на инструкции в соответствии со своими личностями. Жена, цепляющаяся за мужа и смотрящая на него снизу вверх, может казаться не покорной и заботливой, как задумал фотограф, а скорее сильной, уверенной и поддерживающей. Каким-то образом, хотя бы небольшими и тонкими способами, истинное Я может сиять через очень поставленную фотографию.

При интерпретации изображения людей учитывайте реакцию объекта на фотографирование этим конкретным человеком и на фотографирование в целом.Является ли психологическая внешность объекта ответом на сложившуюся ситуацию, на то, что делается снимок, или на то и другое вместе? Была ли фотография навязчивой, неожиданной, сделанной с разрешения или поощряемой? Некоторые люди будут испытывать сильные чувства к конкретному человеку, который делает их снимок, к тому, кто может увидеть снимок, или к любым фотографиям, сделанным с ними. Это кое-что говорит о том, какие они люди, и вы можете увидеть это на картинке.

Интерпретация фотографий с сюжетами

Если вы хотите как можно точнее интерпретировать изображение людей, поговорите с участниками на нем или с людьми, которые их хорошо знают.Фактически, говорите с ними о фотографии, когда смотрите на нее вместе. Это поможет проверить ваше восприятие и покажет, где вы сбились с пути, даже если вы проецировали свои собственные проблемы на фотографию. Предметы дадут вам понимание, которое в противном случае вы могли бы упустить из виду, но вы также можете помочь им прийти к некоторым выводам.

Форма психотерапии, известная как «фототерапия», основана на этом самом предположении: если вы помогаете людям исследовать и рассказывать о своей фотографии, вы можете помочь им сформулировать, кто они, а также открыть для себя новые идеи о себе.Все стратегии, описанные ранее в этой статье, пригодятся при обсуждении картинки с человеком. Вот некоторые из вопросов, которые Джуди Вайзер упоминает в своей книге « Техники фототерапии» :

.

— Какая история стоит за этой фотографией?

— Какие эмоции вы здесь выражаете?

— Что фото говорит о тебе? Это «настоящий» ты?

— Что вам подсказывают выражения лица и язык тела других людей?

— Что эта фотография говорит о ваших отношениях с ними?

— Отражает ли фотография типичные черты вашей личности или вашего отношения к этим людям?

— Есть ли что-нибудь значимое в месте, где был сделан этот снимок, или в объектах в нем — чего-то непонятного постороннему?

— Каким было это время в вашей жизни?

— Кому бы вы хотели показать это фото? Есть ли кто-нибудь, кому вы не хотели бы видеть эту картину?

— Как бы вы описали свои отношения с человеком, который сделал снимок? Как вы думаете, почему они сфотографировали вас?

Ограничения

Есть ограничения на то, что одно изображение может рассказать о своих предметах.Никогда не делайте поспешных выводов, особенно на основании одного свидетельства на фотографии. Внимательно рассмотрите сложное взаимодействие людей, обстановки, культуры и фотографа, которые внесли свой вклад в изображение.

Помните также, что это всего лишь моментальный снимок, который может произвести очень неправильное впечатление. На фотографии могут быть запечатлены всевозможные случайные, непреднамеренные или вводящие в заблуждение вещи. Этот отец не спал во время фортепианного концерта сына. Он моргал, когда был сделан снимок.Она не пьет пиво. Кто-то случайно поставил эту бутылку на стол рядом с ней.

Что еще более важно, мы, люди, слишком сложны, чтобы полностью уловить какую-то одну картинку. Вот почему серия фотографий приведет к более надежным выводам, большему количеству инсайтов и более полному пониманию, чем любая одна фотография. Даже в наш век богатых СМИ, когда на протяжении всей его жизни могут быть тысячи фотографий человека, мы не хотим сводиться к изображениям самих себя.

Поп-викторина

Возможно, вы заметили, что в этой статье я не упоминал фото, которое появляется в начале. Я хотел оставить это напоследок. Вместо того, чтобы самому анализировать фотографию, что я мог бы сделать со значительной точностью, особенно потому, что я знаю этих людей, я задам несколько вопросов, чтобы помочь вам интерпретировать фотографию. Это будет своего рода обзор всего, что я обсуждал в этой статье. Эта серия вопросов даст вам представление о потоке, который происходит во время интерпретации изображения людей.Я не буду освещать все вопросы, которые вы могли бы рассмотреть, только несколько важных моментов.

— Каково общее впечатление от фотографии?

— Какое название фотографии или рассказа сразу приходит в голову?

— Как эти люди связаны друг с другом? Как вы можете сказать?

— Где, вероятно, был сделан снимок и по какому поводу?

— Как они физически связаны друг с другом? Может ли это что-то сказать об их отношениях?

— Вы видите какие-либо подгруппы? Что это может сказать об этих людях?

— Как соотносятся их выражения лиц? Куда они смотрят? Почему?

— Что они делают руками? Может ли это что-то сказать о них?

— Где вы чувствуете движение, напряжение, гармонию и неподвижность? Может ли это что-нибудь значить?

— Имеется ли в их одежде что-нибудь об их происхождении, поводе или периоде времени, когда был сделан снимок?

— Что происходило прямо перед выстрелом? Как вы думаете, что произошло потом?

— Каким образом фотограф может быть связан с этими людьми? Что, возможно, было намерением фотографа сделать этот снимок?

— Эта фотография напоминает вам что-нибудь в вашей жизни?

— Если бы вы были одним из героев этой фотографии, кто бы это был? Что бы вы сделали или сказали в этой сцене?

Хотели бы вы прочитать или принять участие в обсуждении этой статьи на flickr?

Если вам понравилась эта статья из журнала «Фотографическая психология», вам также могут понравиться следующие статьи:

Психология изображений и инфографика в контент-маркетинге

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы обычно смотрим на верхнее изображение сообщения в блоге?

Образы общаются.Они вызывают у нас любопытство, и стимулируют наши умы , , когда мы смотрим на них.

Это правда, что картинка стоит тысячи слов. Они не только много говорят, но и оказывают огромное влияние на интерпретацию сопровождающего их текста. Правильное изображение поддерживает основные моменты, сделанные в контенте, поэтому контент-маркетологи всегда используют изображения.

Инфографика — не новая часть маркетингового арсенала. Мы много лет ищем и пользуемся инфографикой.Фактически, бренды пробуют разные стратегии взаимодействия и убедились, что инфографика — это форма коммуникации, которая требует меньше времени и дает больше, чем остальные.

Если вам интересно, почему изображения оказывают психологическое воздействие на читателей, то вы должны знать, что исследование « Фотографическая психология: изображение и психика, », проведенное Джоном Сулером из Университета Райдера, привело к удивительным открытиям в области изображений и психологии. Одним из интересных моментов было то, что наше подсознание никогда не забывает, а интригует нас, даже когда сознательный разум уже забыл часть информации.

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы видим листовки, баннеры и различные рекламные щиты?

Потому что они здесь для нас. Они хотят нашего внимания. Рекламодатели хотят создать фирменный стиль. Поэтому они продолжают показывать нам продукты в виде картинок и изображений, чтобы повлиять на наши решения о покупке.

Brand Positioning — это маркетинговая концепция, которая была принята для создания идентичности бренда в сознании покупателя. Эта маркетинговая концепция используется для того, чтобы отличить продукт от продуктов конкурентов.

«Изображения имеют глубокую психологическую основу и выходят далеко за рамки простого внешнего вида», — говорит Энн П. Беннетт, эксперт по брендингу и маркетингу. Она говорит о восьми типах образов, оказывающих глубокое психологическое воздействие.

Из этой статьи вы узнаете, как знаки, логотипы, картинки и изображения влияют на наши решения, основываясь на наблюдениях, подсознательных мыслях и интуитивных ощущениях. Plus, вы узнаете, как использование изображений и инфографики в вашем контент-маркетинге даст вам преимущество перед конкурентами.

Несколько примеров

Вы видели подпись McDonald’s ?

Даже если название и логотип McDonald’s не видны на вывеске, поклонники McDonald’s все равно узнают знак «M».

Кто не знает Mercedes-Benz ?

Mercedes-Benz — всемирно известный немецкий производитель автомобилей, известный производством роскошных автомобилей, автобусов и грузовиков.

Почему это происходит?

Сила визуального контента действительно играет с сознанием аудитории.Маркетологи используют психологию, лежащую в основе этой силы, чтобы привлекать , а торговцы / розничные торговцы используют ее, чтобы продавать .

В контент-маркетинге мы используем контент , чтобы обучать, развлекать , а — убеждать аудиторию. Бренды считают контент-маркетинг одним из самых полезных и изощренных способов связаться с потенциальными клиентами и клиентами. Это помогает привлечь не только людей, которые уже знают о бренде, но и тех, кто вообще о нем не знает.

Если вам интересно, почему мы должны рассматривать контент-маркетинг как часть нашей общей маркетинговой кампании, тогда вам может потребоваться понимание концепции контент-маркетинга.Взгляните на цели, на которые мы должны ориентироваться в нашей кампании контент-маркетинга:

5 целей любой кампании контент-маркетинга

Для привлечения конкретной аудитории

Контент, который вы создаете в различных формах, должен быть для помощи, привлечения и вовлечения аудитории. Конкретная аудитория означает вашу целевую аудиторию. Это аудитория, которая может быть вашими потенциальными клиентами.

Чтобы выразить заботу о клиенте и добиться согласованности бренда

Бренд, который регулярно публикует контент, знает ценность предоставления чего-либо клиентам и потенциальным клиентам.Бренды ведут свои блоги, чтобы выразить озабоченность своими перспективами и покупателями.

Для устранения заблуждений

Помощь и участие можно сделать любым способом. Ориентация аудитории на возможные угрозы, предположения, тенденции и борьба со страхом отказа — важные пути, которые следует использовать в любой контент-стратегии.

Чтобы описать значение продукта

Блог — идеальная платформа для любой компании, чтобы описать свои продукты или услуги аудитории.Это дает вам свободу вовлекать, обсуждать и решать проблемы клиентов, чтобы они были привлечены и создали мягкий имидж вашего бренда, который может привести к решению о покупке.

Доставить полезность и осведомленность

Одна из важных целей контент-маркетинга — расширить программу осведомленности и увеличить имидж бренда в сознании потребителей. Многие компании используют свой блог, чтобы создать большую ценность для аудитории. Блог Buffer известен тем, что публикует полезный контент.

Психологические факторы изображений и инфографики

Психологические факторы изображений и инфографики — это сигналы, которые превращают ценность сообщения в нетрадиционное решение.Снимок экрана, сделанный из расширения Chrome Nimbus или Awesome Screenshot, может быть чрезвычайно полезен по какой-либо причине, если он помогает отправить сообщение.

Взгляните на 4 психологических фактора изображений и инфографики:

Мощное выражение взглядов

Доказано, что изображения очень помогли сделать любой контент успешным. Визуальная реализация , красочный внешний вид и ясность позиции — вот важные моменты, которые придают силу изображениям в сообщениях и статьях в блогах.

Психология — это исследование разума и поведения, и это означает, что инфографика, баннеры или любые другие изображения в контенте усиливают послание контента и дают ему мощный способ выражения. Хотя это больше зависит от записываемого содержимого, но значение, которое передается из содержимого изображения, нельзя недооценивать.

The Buffer — популярный инструмент для обмена в социальных сетях с активным блогом и отличными писателями. Они также очень хорошо умеют создавать изображения и использовать их в своем блоге.

Эта статья Forbes.com поддерживает мою точку зрения и четко заявляет, почему изображения важны в контент-маркетинге — И что еще более важно, изображения влияют на наше присутствие в социальных сетях и SEO сайта.

Джейсон ДеМерс объяснил преимущества использования изображений как части контент-стратегии.

«Есть несколько хороших способов использования изображений в вашей контент-стратегии, каждый из которых обладает уникальными преимуществами в зависимости от контекста его использования», — говорит Джейсон ДеМерс.

Джефф Буллас произвел большое впечатление своими работами Branding и Psychology of Images .Я очень впечатлен этим парнем. Помимо его глубокого и полезного создания контента, он знает, как использовать свое имя и лицо в маркетинге. Он занял свое уникальное положение в области онлайн-маркетинга благодаря своему уникальному названию в блоге и собственному аватару в логотипе.

Ваша точка зрения — это то, во что вы верите. Когда вы используете свое изображение в контенте или где-либо еще, убедитесь, что оно демонстрирует уверенность , надежность , эффективность и . Мы можем детализировать этот пункт до различных подпунктов, чтобы прояснить позицию.Ниже приведены выразительные сигналы, которые излучают изображения, картинки, снимки экрана и инфографика, чтобы помочь читателям:

Полномочия

Независимо от того, создаете ли вы изображения с помощью такого инструмента, как Visme, или нанимаете графического дизайнера для разработки своих баннеров и изображений, когда вы настойчиво используете свою стратегию добавления изображений без ущерба для качества (изображений), это помогает вам укрепить авторитет.

Ясность

Инфографика намного лучше обычных изображений, когда дело касается четкости.Изображения дают представление о теме или обсуждаемом вопросе, в то время как инфографика поднимает вас с земли с ее расширенными ресурсами, ссылками и информацией.

Лаконичность

И изображения, и инфографика могут полностью описать суть, не увеличивая размер написанного текста. Способность дизайнера к графическому дизайну, несомненно, делает это возможным.

Подчеркнуть

Изображения сильно поддерживают содержание. SEO-специалисты и контент-маркетологи всегда рекомендуют использовать изображения в статьях.Что касается психологического аспекта, образы привлекают внимание к определенной точке. Они не только объясняют точку зрения, но и поддерживают создателя контента.

Совершенно очевидно, что читатель, который наткнулся на статью, прочитает заголовок и увидит изображение, которое помещается прямо перед текстовым содержанием статьи.

Почему бы ему не проигнорировать это изображение?

У него нет причин обходить образ и сразу начинать чтение. Фактически, почти каждый читатель прежде всего посмотрел бы на изображение, чтобы понять историю.

Эшли Зекман из TopRank Online Marketing недавно написала потрясающий пост о Email-маркетинге. В своем сообщении в блоге она использовала красиво оформленное изображение, которое сразу меня заинтересовало.

Если вы посмотрите другую статью, связанную с почтовым маркетингом, я уверен, что вам понравится предыдущая. Я нашел статью IncomeDiary, посвященную почтовому маркетингу, без сомнения, вы найдете полезный и удивительный контент на IncomeDiary. Я знаю это, вероятно, потому что я был постоянным читателем IncomeDiary, но если кто-то попадет на статью без избранного изображения, он может не так быстро заинтересоваться.

Смотрите это:

Вы можете решить это.

Выбор за вами.

Я уверен, что вы выберете первый от Эшли Зечман, потому что он более интерактивный, привлекательный и красочный.

Психология имеет огромную связь со всеми этими механизмами. Возможно, вы так не почувствуете, если вас не волнуют умы , и поведение читателей.

Вещи, которые привлекают внимание читателей блога или веб-сайта:

Дизайн и тема

Веб-дизайн может быть самой простой вещью, которую посетитель наблюдает, чтобы принять решение.Тема и веб-дизайн включают структуру тела или веб-макет, тему или шаблоны и другие дизайнерские эффекты.

Шрифты

Шрифты — это большой психологический заряд для читателей. Вы, вероятно, никогда не задумывались об этом, но вы могли чувствовать себя немного отталкивающим при посещении блогов с неприятными стилями шрифтов. Вы можете легко изменить свои шрифты в WordPress с помощью вашего CSS.

Заголовки

Заголовки, конечно же, привлекают читателей. Читателю нравится открывать сообщение в блоге, которое кажется ему полезным.Эксперты также считают, что заголовок сообщения в блоге из 60 символов является идеальным заголовком с точки зрения длины.

Цвета

Цвета — неотъемлемая часть дизайна сайта. От цвета текста до цвета тела и цветов ссылок на цвета баннеров, где бы ни использовалась раскраска, это связано с психологией, потому что цвета связаны с выбором (людей), и выбор также делает нас решающими, нравится или не нравится как при выборе или отказе.

Соответствие делу

Необходимо, чтобы все ваши изображения соответствовали теме сообщения. Независимо от того, используете ли вы стоковые фотографии или создали свои изображения / баннеры с помощью такого инструмента, как Visme, его релевантность будет отражать качество, зрелость и эффективность сообщения.

От избранного изображения сообщения до изображения внутри сообщения — везде, где вам нужно выразить точку с помощью графического представления, изображения потребуются для выполнения этой задачи.

Сайты бесплатных стоковых изображений, такие как FreeImages, FreeDigitalPhotos и FreePhotoBank, помогают контент-маркетологам использовать бесплатные стоковые изображения и фотографии в своем контенте. Большинство сайтов с бесплатными изображениями требуют, чтобы пользователи создали бесплатную учетную запись, чтобы загружать и использовать изображения.

Николь Дикер недавно написала гостевой пост в блоге «Оставляя работу позади». В своей статье, посвященной писательскому мастерству, она использовала довольно интересное изображение. Он не только представляет возможности для написания, но также соответствует цветовой схеме блога.

Получите бесплатные стоковые фотографии с Unsplash и PicJumbo.

Лучшее взаимодействие с пользователем

Нет сомнений в том, что изображения и инфографика помогают читателям фантастически понять суть — лучше, чем простые сообщения в блогах без изображений.

Было замечено, что сообщения в блогах без изображений приводят к низкому показателю кликабельности , вовлеченности, и совместимости по сравнению с сообщениями в блогах с изображениями.

Изображения любого типа делают контент разнообразным.Добавление изображений повышает ценность контента. Это создает ощущение исследования и тяжелой работы, что в конечном итоге является правильным предположением.

Чтобы объяснить это явление, я хотел бы, чтобы вы взглянули на эти скриншоты, взятые из двух разных статей. Первый без избранного изображения, а второй с избранным изображением:

# 1

# 2

Изображения действительно влияют на популярность, обмен в соцсетях и вовлеченность читателей, поэтому ведущие блоггеры, такие как Нил Патель, Брайан Дин, Брайан Кларк, и Даррен Роуз, используют изображения в своих сообщениях в блогах.

3 причины, почему изображения и инфографика важны в контент-маркетинге

Стратегический способ использования контента начинается с создания полезного контента для целевой аудитории. Блогер или контент-маркетолог изо всех сил старается создать полезный для аудитории пост в блоге. Точно так же изображения (и все формы изображений, такие как инфографика, скриншоты, избранные изображения и т. Д.) Являются одним из столпов контента, которые делают контент успешным.

Есть три причины использования изображений в контент-маркетинге:

Привлечь внимание посетителей

Изображения, несомненно, играют большую роль в установке всего на свои места.Сам по себе письменный контент ничего не даст, если в нем нет никакой привлекательности — в этот момент появляются изображения. Изображения придают контенту завораживающий вид. Тепловая карта и CrazyEgg — это инструменты тепловой карты, которые записывают области страницы, где посетители часто нажимают и остаются дольше.

Чтобы помочь контенту получить рейтинг

Было замечено, что контент, который занимает более высокое место в поисковых системах, всегда является подробным и содержит изображения внутри. Эксперты по социальным сетям считают, что качественный и подробный контент хорошо работает как в социальных сетях, так и в поисковых системах.Совместное использование социальных сетей не может быть напрямую связано с рейтингом в поисковых системах, однако считается, что совместное использование социальных сетей делает контент достоверным и улучшает его рейтинг в поиске. Pablo и Share as Image — интересные инструменты для обмена изображениями в социальных сетях Twitter и Facebook.

Чтобы привлечь внимание читателей

Одна из основных причин использования изображений в контенте — заинтересовать читателей. Контент-маркетологи всегда стараются использовать в контенте релевантные изображения или скриншоты — Почему? — потому что они хотят паузы, они хотят привлечь читателей своим контентом, чтобы заинтересовать их. Например, , на этом веб-сайте онлайн-обучения есть официальный блог, где они публикуют контент, связанный с онлайн-обучением и школьными заданиями, они всегда используют избранное изображение в своих сообщениях в блогах, чтобы убедиться, что читатели открывают сообщение и смотрят немного глубже сообщения в блоге.

Твоя очередь

Инфографика и изображения невероятно важны, однако их использование и процесс оптимизации обеспечивают их полезность для всей системы.

Представьте себе, весь графически написанный текст на любой красиво оформленной инфографике превращается в текстовую форму…

Будет ли это более эффективным?

Боюсь, что не будет.

Потому что графика придает этой информации приятный и изысканный вид. Итак, в основном, именно графический дизайн привлекает читателя, поэтому большая часть инфографики богата цветами.

Не могли бы вы использовать психологию изображений в своем контенте, чтобы привлечь читателей?

Фотографическая психология: образ и психика

Как мы все знаем, люди по-разному реагируют на фотографии.Никакие два человека не ответят на любую фотографию одинаково. За прошедшие годы клиницисты и исследователи разработали широкий спектр вопросов, чтобы помочь людям сформулировать свои личные впечатления. Например, в своей книге « Техники фототерапии » Джуди Вайзер предлагает множество запросов, в которых исследуются многие нюансы того, как люди реагируют на фотографии.

В моем собственном исследовании и преподавании изображений я искал небольшой набор важных и всеобъемлющих вопросов.В отличие от психотерапии, когда у клинициста есть возможность постоянно изучать реакции клиента, в исследованиях и обучении время довольно ограничено. За прошедшие годы я сузил множество возможных вопросов до семи, которые считаю эффективными для охвата обширной территории. Как и я, я надеюсь, что другие исследователи и учителя сочтут этот набор вопросов полезным. Клиницисты также могут найти их полезными в качестве отправной точки для более глубоких исследований.

Некоторым фотографам легко обсуждать технические и композиционные аспекты своих фотографий, но они не понимают, как люди лично реагируют на эти изображения.Им тоже может быть полезен этот набор вопросов. В конце концов, фотография, которая технически хороша, хорошо технически хороша, но что эта фотография ЗНАЧИТ для людей, какой психологический эффект она оказывает на них? Разве не в этом суть фотографии, будь то искусство, фотожурналистика, фотография событий или личный снимок? С самого начала человек, просматривающий фотографию, может сказать что-то вроде «Мне нравится» или «Какие прекрасные цвета». Этот набор вопросов приглашает человека к более глубокому разговору о таких общих реакциях.Самые полезные диалоги происходят, когда люди, в том числе фотограф, делятся своими различными впечатлениями от изображения.

Как вы увидите, я разработал эту конкретную последовательность вопросов с некоторыми конкретными намерениями. Однако нет необходимости выполнять какой-либо конкретный приказ или просить их все. В исследованиях, обучении или просто во время случайных дискуссий о фотографиях люди могут найти все или только некоторые из вопросов полезными. Какими бы ни были обстоятельства, они служат цели, состоящей из трех частей: понимания человека, просматривающего изображение, различных значений изображения и фотографа, который его создал.

1. Какие мысли и чувства сразу приходят в голову, когда смотришь на это фото?

Первоначальная, спонтанная реакция на фотографию часто очень важна. Это впечатление на интуитивном уровне, которое выходит за рамки сознательного, рационального мышления. Обычно он вращается вокруг чувства или ощущения, которое людям может быть трудно объяснить. Источник этой немедленной реакции может быть бессознательным. Следующие вопросы часто помогают прояснить это непосредственное восприятие.

2. Опишите, что именно вы видите на этой фотографии?

Узнав о первоначальной реакции человека, мне нравится поощрять его описывать то, что они видят, — не обязательно в терминах возможных значений, которые они воспринимают на изображении, а просто в терминах людей. объекты, декорации, цвета, текстуры, формы, движение и т. д. Понимание простоты или сложности восприятия человека часто отражает его зрительную чувствительность и когнитивную сложность.То, что они видят сразу, что они замечают после более подробного изучения фотографии, и то, что они не обнаруживают вообще, может помочь вам понять их немедленную личную реакцию, а также их ответы на следующие вопросы. Задав этот второй вопрос, вы можете ввести в конверт дополнительные вопросы, например: «Что еще вы видите?» Однако в этом нет необходимости. Первоначальное описание человека, даже без дополнительных вопросов, по-прежнему увлекательно и информативно.

3.О чем вам напоминает этот образ в вашей жизни?

По первым двум вопросам люди могут предложить свою интерпретацию значения фотографии, то есть того, о чем они думают, или рассказываемой истории. Однако любая конкретная фотография не обязательно имеет значение или рассказывает историю в каком-то объективном смысле, как фотография цветка. Даже когда фотограф хочет, чтобы фотография передала определенный смысл и / или повествование, субъективные впечатления зрителей каким-то образом формируют сообщение.Открытый вопрос 3 специально побуждает людей персонализировать фотографию, проецировать любые мысли, воспоминания, фантазии или чувства из своего жизненного опыта на то, что они видят. Это их субъективная интерпретация. Некоторые люди легко связываются с фотографией, некоторые изо всех сил пытаются увидеть связь между изображением и своей жизнью, а некоторым почти нечего сказать, что вполне может быть честным ответом, потому что элементы фотографии действительно не имеют отношения к их жизни. . Вообще говоря, если изображение не напоминает человеку ни о чем конкретном, пусть на этом дело.Однако имейте в виду, что степень способности или неспособности человека понять фотографию также может свидетельствовать о способности к самоанализу или защите от такого понимания.

4. Если бы вы могли посмотреть на эту картинку, что бы вы сказали и сделали?

Здесь мы призываем человека глубже погрузиться в субъективную интерпретацию изображения, предлагая ему погрузиться в него. Это вопрос, который побуждает фантазию, мечтать и способность выйти из этой «реальности» в другую.Люди сильно различаются по тому, насколько подробно они могут ответить на этот вопрос, и могут ли вообще ответить. Этот вопрос дает людям первую возможность взять под контроль изображение, если они того пожелают, и показать, насколько активными или пассивными они себя видят в нем.

5. Что бы вы изменили в изображении?

После вопроса 4 этот специально предлагает человеку изменить реальность изображения на основе его собственных потребностей и ожиданий. Они не пассивные наблюдатели или участники изображения, а существо, наделенное полномочиями, которое может изменять структуру, эмоции и значения фотографии.Отвечая на вопрос 4, некоторые люди действительно обсуждают способы изменения сцены и / или предметов в ней. Для тех, кто этого не делает, этот вопрос 5 может подтолкнуть к такому исследованию.

6. Что может вам сказать эта картинка?

После вопроса 5 этот побуждает людей резюмировать возможные уроки, которые может им предложить изображение. Он основан на предположении гуманистической психологии о том, что люди от природы знают, как лучше понять себя, разрешить личные трудности и найти смысл в мире.Он также основан на предположении, что изображения, в частности, могут побудить людей использовать эти внутренние ресурсы.

7. Если бы вы дали этому изображению название, чтобы передать его значение для вас, что бы это было?

Если номер 7 задан в конце этого набора вопросов, он служит способом «резюмировать в двух словах» и «подписаться» при исследовании фотографии. Люди обычно выбирают заголовки, отражающие идеи, которые возникают у них в голове после ответов на предыдущие вопросы.Их названия отражают сохраняющуюся «горячую точку» смысла и эмоций. Если вы ищете только один быстрый, простой и содержательный способ определить реакцию человека на фотографию, это хороший вопрос. Многие люди придумывают название, которое отражает их непосредственную личную реакцию на фотографию. Некоторые выбирают общие названия, другие — конкретные и уникальные. Во всех случаях их заголовки могут указывать на что-то важное о том, как их разум работает в ответ на эту конкретную картинку или как он работает в целом.Более глубокое изучение того, почему люди выбирают то или иное название, приводит к тому типу идей, который раскрывается в шести других вопросах.

Хотели бы вы прочитать или принять участие в обсуждении этого изображения на flickr?

Если вам понравилась эта статья в Photographic Psychology , вам также могут понравиться эти:

The Psychology Pictures Page

Psychology Pictures

Психологические картинки

Думаете о том, чтобы стать студентом-психологом?

Виджет SSN IFrame — синий

Найдите ближайшую психологическую школу

Добро пожаловать на страницу психологических картинок, посвященную удивительному миру психологии.Первая часть этой страницы содержит тщательно подобранную коллекцию лучших изображений, размещенных на сайте обмена фотографиями Flickr.

Эти изображения были выпущены по лицензии Creative Commons, что означает, что они доступны для бесплатного и легального обмена. Если вы собираетесь использовать какое-либо из этих изображений самостоятельно, убедитесь, что вы проверили точные условия лицензии Creative Commons для каждого изображения, прежде чем делать это.

Вторая часть этой страницы будет содержать изображения, которые считаются общественным достоянием и как таковые могут использоваться без ограничений.Идея здесь состоит в том, чтобы предоставить репозиторий психологических изображений и психологической графики, которые можно использовать в презентациях, проектах, лекциях, диссертациях, книгах и т. Д. По психологии.

Обновление:

Началась работа над сборником психологических образов. См. Подробную информацию по следующей ссылке.

Психологические образы

---

The Psychology Gallery

---

Представляем в произвольном порядке коллекцию самых лучших изображений Flickr, связанных с психологией.Не забудьте проголосовать за своего фаворита.

1. Обычная психология запрещена

(Фото: Билл Макинтайр)

---

2. Карл Юнг и Зигмунд Фрейд расходятся во мнениях относительно того, как лечить у пациента иллюзию штурмовика

(Фото: ShellyS)

---

3. Обратная психология

(Фото: Misserion)

---

4.Истоки психогеографии

(Фото: Eisenvater)

---

5. Американский мужской разум

(Фото: Майк Лихт)

---

6. Сжатие (или что мне на самом деле нравится?): Игра в ассоциацию изображений

(Фото: Trevira)

---

7. Психология принятия ванны

(Фото: janetmck)

---

8.Подрыв внутреннего интереса детей внешними вознаграждениями

(Фото: Уилл Лайон)

---

9. Отказ

(Фото: Кэти Баттонс)

---

10. Psycat

(Фото: smiteme)

Психология Картинки Видео Галерея

---

Классические статьи, которые должны прочитать все студенты-психологи

---

Эта специальная коллекция Kindle состоит из самых влиятельных, печально известных и знаковых исследовательских статей, когда-либо опубликованных в истории психологии.См. Следующую ссылку для получения полной информации.

Коллекция психологической классики Kindle

---

Вернуться к началу страницы

Перейти от психологических картинок Вернуться на главную

Большая картина | Психология сегодня

Автор: Стефани М. Баклин, опубликовано 5 сентября 2017 г. — последний раз редактировалось 22 ноября 2019 г.

В этот самый момент кто-то может смотреть на вас — то есть на вашу фотографию.Он может пролистывать прямо в Tinder, просматривать ваш профиль в LinkedIn или листать вашу страницу в Facebook. Она может быть вашим будущим супругом, вашим следующим начальником, подающим надежды клиентом или будущим другом. И нравится вам это или нет, этот человек почти наверняка судит о вас, основываясь на этой фотографии.

Формирование мгновенных оценок о людях на основе взглядов их лиц глубоко укоренилось в человеческом познании. Психолог из Принстона Александр Тодоров, автор книги «Номинальная ценность: неотразимое влияние первых впечатлений», утверждает, что необходимость делать поспешные суждения возникла, когда мы перестали жить небольшими кланами, когда можно было собирать прямую информацию о характере каждого человека. наша сфера, для более крупных и сложных обществ.Быстрая оценка незнакомцев сыграла важную роль в выживании. Действительно, надежность — это одно из суждений, которое мы наиболее быстро оцениваем при знакомстве с новыми людьми. «Впечатления о благонадежности — это наша попытка выяснить намерения человека здесь и сейчас», — говорит Тодоров.

Фото Shutterstock

В настоящее время наш первый взгляд на другого человека, скорее всего, происходит через онлайн-фотографию, а не лично. Но данные свидетельствуют о том, что зашитый импульс к формированию социальных суждений задействуется точно так же — и молниеносно.В одной серии экспериментов Тодоров обнаружил, что личностные суждения, сделанные после взгляда на фотографию в течение одной десятой секунды, такие же, как и оценки, сделанные без каких-либо ограничений по времени.

Новое исследование показывает, что оценки, которые мы даем кому-то на картинке, удивительно согласуются с тем, как мы в конечном итоге смотрим на него или с ней или с ней или с ней взаимодействуем в реальной жизни. В исследовании, опубликованном прошлой осенью, исследователи из Корнельского университета показали 55 участникам фотографии четырех женщин, которые попеременно улыбались или не улыбались, и попросили их оценить такие качества, как симпатия, экстраверсия, эмоциональная стабильность, надежность и открытость новому опыту.

Между одним и шестью месяцами позже участников пригласили обратно и поставили в пару с женщиной, которую они ранее видели на одной из фотографий (хотя большинство из них не помнит, что видели эту женщину раньше). Участникам было предложено пройти 10-минутную викторину с женщиной и познакомиться с ней еще 10 минут. После этого они дали представление о симпатии, привлекательности и индивидуальности женщины. Результаты были тесно связаны с тем, как участники впервые оценили женщин на фотографиях.

«Разные воспринимающие будут взаимодействовать с одним и тем же человеком и уйдут с совершенно разными взглядами на этого человека», — говорит Вивиан Зайас, одна из исследователей Корнелла, но восприятие остается устойчивым, независимо от того, начиналось ли оно как положительное или отрицательное. Исследование показывает, что первые впечатления — это не просто преходящие суждения, которые мы позже пересматриваем в реальной жизни, но в некотором смысле самоисполняющиеся пророчества.

Исследование Cornell помогает лучше понять впечатления, которые мы формируем на основе фотографий.Один фактор может иметь не столько отношение к самому изображению, сколько к человеку, который его сфотографировал: в статье, опубликованной ранее в этом году в Границы психологии, исследователи обнаружили, что люди на селфи считаются менее заслуживающими доверия, менее открытыми для нового опыта и более самовлюбленными, чем люди на фотографиях, сделанных другими, и что негативное восприятие сильнее, если снимающий селфи мужчина, а не женщина.

Поза тела также влияет на то, как оценивается объект фотографии.В исследовании, проведенном учеными из Калифорнийского университета в Беркли, участники, просматривавшие фотографии на платформе онлайн-знакомств, сочли людей с широкой осанкой (думают, что руки широко раскинуты и вытянутое туловище) более романтически желанными, чем люди со сжимающейся позой.

Выражение тоже имеет большое значение. Исследование Университета Центральной Флориды показало, что интенсивность улыбки влияет на суждения о теплоте и компетентности: более широкая улыбка заставляла участников оценивать маркетолога как более теплого, но менее компетентного, чем более легкая улыбка.А в Йоркском университете фотографии более 1000 человек были оценены по десяткам черт лица, включая наклон головы, положение бровей, припухлость носа и оттенок кожи. Пять черт, которые, как выяснилось, наиболее сильно коррелируют с ощущением доступности человека, связаны с формой рта, в частности с такими элементами, как кривизна нижней губы и щель рта, на которые влияет открытая улыбка.

Совокупное исследование онлайн-фотографий предлагает способы, которыми каждый может выглядеть более заслуживающим доверия и симпатичным на фотографиях.Внесение изменений для создания положительного первого впечатления действительно может принести дивиденды в виде более положительного личного взаимодействия. Если мы рассматриваем кого-то как заслуживающего доверия и открытого, это побуждает нас относиться к нему дружелюбно, на что мы отвечаем взаимностью. Заяс объясняет: «Мы знаем, что наши предположения определяют наше поведение, и что наше поведение влияет на людей. Затем мы извлекаем из поведения других людей модели поведения, которые подтверждают эти первоначальные впечатления».

Тем не менее, важно помнить, что при оценке лиц на фотографиях, как и в реальной жизни, формирование впечатления в первую очередь связано с вопросом: похож ли этот человек на людей, которых я привык видеть? Исследование Тодорова показывает, что наиболее заслуживающими доверия лицами являются те, которые мы считаем «типичными», то есть те, с которыми мы обычно сталкиваемся.Его результаты показывают, что «типичность связана с тем, что нам знакомо и что мы испытали в прошлом», — говорит Тодоров. «В большинстве случаев то, что мы воспринимаем как типичное, будет тесно связано с внутренними и внешними группами». Вместо того, чтобы давать нам точную информацию о личности или характере человека, первое впечатление в значительной степени отражает наши собственные предубеждения и стереотипы.

Что это означает для вашего аватара? Улыбка и открытый язык тела могут помочь вам в игре с системой формирования впечатления, но в конечном итоге происходит гораздо больше, чем кажется на первый взгляд.

Изображение в Facebook: Stock-Asso / Shutterstock

Изображение в LinkedIn: GaudiLab / Shutterstock

Социальная психология изображений — Cambridge Scholars Publishing

Мы видим и представляем нашу социальную среду не такой, какая она есть, а такой, какой мы ее считаем. Этот тезис защищен в этой книге, подкреплен концептуальными элементами и проиллюстрирован многочисленными примерами из антропологии, психологии развития, когнитивной психологии и социальной психологии.Эти примеры показывают, что люди, разделяющие разные взгляды на один и тот же объект, создают разные изображения этого объекта (например, рисунки или фотографии), и подчеркивают, что такие люди интерпретируют одно и то же изображение этого объекта по-разному. Наконец, они показывают, что, когда эти люди общаются посредством изображений, им трудно понять друг друга. На основе этих наблюдений в книге предлагается психосоциальная теория связи между верованиями и иконографией.

Эта книга в основном предназначена для студентов и исследователей в области гуманитарных и социальных наук, интересующихся проблематикой изображений.Однако он также будет интересен практикам коммуникации и широкой публике.

---

Паскаль Молинер защитил докторскую диссертацию по социальной психологии в Университете Экс-ан-Прованса, Франция, в 1988 году. В 1997 году он был назначен профессором Университета Поля Валери — Монпелье 3, Франция, где он руководил социальной психологией. Лаборатория несколько лет, а затем докторская школа пять лет. Он опубликовал множество статей, глав и книг о социальных представлениях, социальном познании и идентичности.Его интерес к вопросу об изображениях проявился в 1996 году, когда он опубликовал книгу «Образы и социальные представления». С тех пор он является автором нескольких работ, касающихся связей между нашими представлениями о социальном мире и образами, которые этот мир создает сам по себе. В настоящее время он является директором магистерской программы когнитивной и социально-когнитивной динамики в Университете Поля Валери — Монпелье 3.

На данный момент нет отзывов об этом названии. Пожалуйста, посетите эту страницу еще раз, чтобы увидеть, были ли добавлены некоторые из них.

Пройдите этот психологический тест старой школы, чтобы обнаружить своих внутренних демонов.

Нет недостатка в личностных викторинах и психологических тестах, чтобы подтвердить или опровергнуть все, что, по вашему мнению, вы знаете о себе. Некоторые из них, такие как тест Сонди, настолько распространены, что доказывают, насколько мы далеко продвинулись в понимании и диагностике психических заболеваний и расстройств личности.

Тест Сонди был разработан венгерским психиатром Леопольдом Сонди в 1935 году. Он был предназначен для выявления самых сокровенных подавленных черт человека, тех частей себя, которые вы втолкнули в свое подсознание.

Продолжение статьи ниже рекламного объявления

Тест включал просмотр серии из 48 фотографий людей с четко выраженными выражениями лиц. Пациент должен был выбрать самые дружелюбные и самые недружелюбные лица, идея заключалась в том, что человек идентифицирует себя с «похожими» людьми и что их выбор на фотографиях будет отражать его черты.

Хотя тест был отклонен как ненаучный, все же интересно подумать о том, как мы привыкли рассматривать различные типы поведения и черты характера.

Этот тест не имеет научной ценности, но его сокращенная версия недавно стала вирусной на Facebook , и это определенно интересно.

Вы увидите восемь картинок. Выберите тот, который вас больше всего тревожит и «пугает». Как пишет Джунджи Ноэ в Facebook: «Кого вы хотите, чтобы НАИМЕНЬШИЙ был с вами в лифте?»

Источник: facebook

Сонди верил в «генотропизм» — теорию, согласно которой похожие люди привлекают друг друга. Если вас тянет к любому из этих людей, Сонди полагал, что вы, вероятно, такие же, как они.

Точно так же, если вы особенно боитесь или отталкиваете кого-либо из этих людей, они могут представлять то, что вы отрицаете в себе.

Итак, кто вас больше всего пугает? У тебя есть ответ?

1. Садист

Источник: facebook

Если вы выбрали номер один, вы «садист». Согласно сообщению в Facebook, это означает, что «в вас, скорее всего, доминировало множество авторитарных фигур, таких как родители или учителя, поэтому вы подавляете чувство доминирования над другими, как и в годы своего становления.«

Вы «пассивны», дружелюбны и нравитесь людям, но у вас есть склонность защищаться или пассивно-агрессивно, когда вы чувствуете угрозу. Однако глубоко внутри «вы любите видеть страдания других людей, физические или эмоциональные».

Продолжение статьи под рекламой

2. Эпилептик

Источник: facebook

Номер два — «Эпилептик». Это означает, что вы «довольно интенсивно реагируете на движения, хорошие или плохие», и подавляете отрицательные эмоции. «Таким образом, — говорится в сообщении, — вы, вероятно, носите сильную эмоциональную маску и умеете скрывать негативные чувства от других, когда они всплывают на поверхность».«

Чтобы бороться с этим, вы ведете себя кротко и дружелюбно, и большинство людей считает вас «миролюбивым и надежным». Однако под давлением у вас есть способность «взорваться».

Продолжение статьи ниже рекламного объявления

3. Кататонический

Источник: facebook

«Кататоник» умен с «сверхактивным умом». В сообщении говорится, что для борьбы с этой чрезмерной активностью «вы, скорее всего, станете послушным, сдержанным и управляемым правилами».

Это означает, что вы часто отрицаете собственные эмоциональные и физические потребности и желания, что приводит к ощущению разобщенности и потерянности.

Продолжение статьи под рекламным объявлением

4. Шизофреник

Источник: facebook

Почему-то эта женщина с пустым лицом, положившая руку на голову, должна обозначать «шизофреника». Если вы выбрали ее, вы, вероятно, «подавляете апатию» к другим. У вас могут быть проблемы с установлением межличностных связей и взаимоотношений с другими людьми.

Это не значит, что вы не социальны. Вы любите выходить и проводить время с друзьями, но ваши связи поверхностны, и вы часто чувствуете себя одиноким и изолированным в глубине души.

Продолжение статьи под рекламным объявлением

5. Истерик

Источник: facebook

Конечно, эта очень спокойная женщина названа «Истерик». Но если вы выберете эту картинку, у вас могут быть «тенденции к поиску внимания», которые вы подавляете. Может быть, в детстве вам велели молчать или не выпендриваться, поэтому вы выросли довольно скромным.

Но в глубине души вы любите быть в центре внимания. «В качестве доказательства количества усилий, — говорится в сообщении, — вы [много] вкладываете в свою внешность.Это может быть демонстрация вашего подсознательного «я», поскольку ваше сознательное «я» продолжает вести себя скромно ».

Продолжение статьи под рекламой

6. Депрессивный

Источник: facebook

« Депрессивный »кажется счастливым и веселым на поверхности, но глубоким вниз, вы боретесь с чувством «собственной никчемности, даже ненависти к себе и вины». У вас низкая самооценка, но вы пытаетесь бороться с этими чувствами, сосредотачиваясь на своей работе и других людях.

«Выбор этой фотографии не означает, что вы депрессивный человек, — говорится в сообщении, — а то, что у вас есть предрасположенность к отрицательным эмоциям.»

Продолжение статьи под рекламой

7. Маньяк

Источник: facebook

» Маньяк «звучит не совсем так. Если вы выбрали эту картинку, вы, вероятно,» логичны, зрелы и уравновешены «. раздражаетесь, когда другие ведут себя хаотично или шумно, и это потому, что вы подавляете свои «гиперактивные наклонности».

В глубине души вы на самом деле очень импульсивны и извиваетесь от энергии, но вам, вероятно, сказали «успокоиться» всю свою жизнь, так что теперь вы держите все это внутри.