что это такое? Определение фрустрации, примеры.

Что такое фрустрация

Разные концепции по-разному определяют понятие «фрустрация», но большинство из них сходится в том, что это комплекс отрицательных эмоций, которые вызваны некоим обманом ожиданий. Или самообманом, из-за не совсем верной оценки реальной действительности. По большому счёту это состояние возникает не только из-за неожиданных препятствий, но и потому, что обстоятельства в целом сложились не так, как ожидалось, несмотря на то, что для ожиданий были вполне серьезные основания.

Человек, ощущая разочарование в ситуации, в которой очень рассчитывал на определённый успех и даже сделал что-то для его достижения, переживает целую палитру негативных эмоций – от раздражения и ярости до отчаянья и бессилия. Фрустрация бывает резкой – когда человек выплёскивает свои эмоции одной мощной вспышкой и успокаивается, — и затяжной, когда чувство разочарования преследует его месяцы и даже годы. Отреагировать на фрустрацию тоже можно по-разному. Чем менее подвижна психика человека, тем ему сложнее пережить крушение своих планов.

Самые тяжёлые фрустрации – витальные, то есть связанные с глобальными жизненными ожиданиями. Они сопровождают, например, потерю близкого человека, без которого трудно представить своё будущее, неожиданную измену или развод, внезапную серьёзную болезнь или тяжёлую травму, неожиданную потерю работы и так далее. В целом такую фрустрацию может вызвать любой крупный личностный кризис, во время которого человеку кажется, что он лишился опоры в жизни. Личным психологам чаще всего приходится сталкиваться именно с такой проблемой пациентов на практике.

С другой стороны, и без таких катастроф человек может постоянно переживать фрустрации бытовые, то есть мелкие ежедневные неприятности, и они тоже становятся причиной стрессов и кризисов. Многочисленные и частые мелкие фрустрации приводят к проблемам с самооценкой, к застенчивости, зависимости от чужих оценок и так далее. Многие находят «выход», отказываясь от какой бы то ни было деятельности вообще, становятся социальными и психологическими затворниками.

Профилактика фрустраций

Избежать фрустраций и сложно, и просто одновременно. Перечислить всё, что необходимо для их профилактики, несложно, человеку не всегда удаётся осуществить все эти действия.

Можно избежать многих фрустраций, просто зная свои возможности и особенности характера и соразмеряя с ними свои цели и желания. Если человек точно знает, что ему не под силу поднять одной рукой автомобиль, он вряд ли подумает, что может запросто это сделать, и даже не поставит перед собой такую цель.

Другая профилактическая мера – анализ вероятностей, то есть сбор информации и оценка возможных рисков в каждом конкретном случае, обдумывание всех возможностей.

Хорошие средства от фрустраций – это здравый смысл и скепсис, широкий кругозор и понимание того, как и почему развиваются события. Для этого нужен умственный труд, и немалый, но информационная и интеллектуальная независимость предотвращает большую часть возможных разочарований.

Естественно, некоторые фрустрации невозможно предусмотреть и предотвратить: форс-мажорные обстоятельства часто не зависят от человеческой воли. В таких случаях требуется гибкость мышления. Стоит понять, что реальная действительность часто бывает сложнее, чем все предположения и ожидания, и не держаться за них слишком крепко. Эволюция неизменно требует от всех живых существ, в том числе и от человека, способности приспосабливаться к меняющимся обстоятельствам, изменяться вместе с ними.

Тревожное состояние и ощущение собственного бессилия, вызванное фрустрацией, нередко заставляет человека зациклиться на неприятных событиях прошлого. Выйти из этого состояния можно, только если направить своё мышление в будущее, найти новые цели и переключиться на них. Помните, что выбраться самостоятельно из тяжелого психологического состояния зачастую можно лишь обратившись к личному психологу за помощью. Не теряйте время если понимаете, что самостоятельно вам не справиться с проблемой.

Фрустрация | Мир Психологии

ФРУСТРАЦИЯ

Фрустрация (от лат. frustratio — обман, тщетное ожидание) — психическое состояние, вызванное неуспехом в удовлетворении потребности, желания. Состояние Фрустрации сопровождается различными отрицат. переживаниями: разочарованием, раздражением, тревогой, отчаянием и др.

Фрустрация возникают в ситуациях конфликта, когда, напр., удовлетворение потребности наталкивается на непреодолимые или трудно преодолимые преграды. Высокий уровень фрустрации приводит к дезорганизации деятельности и снижению ее эффективности. Возникновение Фрустрации обусловлено не только объективной ситуацией, но зависит и от особенностей личности.

Фрустрация у детей возникает в виде переживаемого «Чувства крушения», когда целенаправленное действие наталкивается на препятствие. Причиной Фрустрации может служить неудача в овладении предметом, неожиданный запрет со стороны взрослого и др. Частые Ф. ведут к формированию отрицат. черт поведения, агрессивности, повышенной возбудимости, комплексу неполноценности. См. Аффект неадекватности, Гипотеза фрустрации-агрессии.

Словарь практического психолога. С.Ю. Головин

Фрустрация — психическое состояние переживания неудачи, обусловленное невозможностью удовлетворения некоих потребностей, возникающее при наличии реальных или мнимых непреодолимых препятствий на пути к некоей цели. Может рассматриваться как одна из форм психологического стресса. Проявляется в переживаниях разочарования, тревоги, раздражительности, наконец, отчаянии. Эффективность деятельности при этом существенно снижается.

В связи с фрустрацией различаются:

1. фрустратор — причина, вызывающую фрустрация;
2. ситуация фрустрационная;
3. реакция фрустрационная.

Фрустрация сопровождается гаммой в основном отрицательных эмоций: гневом, раздражением, чувством вины и пр. Уровень фрустрация зависит:

1. от силы, интенсивности фрустратора;
2. от состояния функционального человека, попавшего в ситуацию фрустрационную;
3. от сложившихся при становлении личности устойчивых форм эмоционального реагирования на жизненные трудности.

Важное понятие при изучении фрустрация — толерантность фрустрационная — устойчивость к фрустраторам, в основе коей лежит способность к адекватной оценке ситуации фрустрационной и предвидение выхода из нее.

Большая энциклопедия по психиатрии. Жмуров В.А.

Фрустрация (лат. frustratio – обман, неудача, тщетная надежда)

1. любое воздействие со стороны или некий внутренний фактор, которые прерывают поведение индивида, которое направлено на какую-то цель;
2. любое эмоциональное состояние индивида, если оно возникает в результате появления серьёзного препятствия на пути достижения цели. Считается, что такое эмоциональное состояние обладает мотивационными свойствами, стимулирующими поведение, которое ориентировано на преодоление преграды к цели. Важным понятием считается фрустрационная толерантность – способность к адекватной оценке ситуации фрустрации и поиск успешного пути выхода из неё. Для детей особое значение имеет поведение взрослых;
3. в психоанализе – состояние, возникающее при появлении препятствия, при расстройстве планов или разочарования.

Понятия «фрустрация» и «депривация» часто смешивают, хотя, строго говоря, фрустрация имеет отношение к последствиям, связанным с неудовлетворением влечения или неудачей в достижении цели, тогда как депривация подразумевает отсутствие предмета или возможности, необходимой для удовлетворения. Тем не менее, фрустрационная и депривационная теории невроза сходятся в утверждении того, что депривация ведёт к фрустрации, фрустрация – к агрессии, агрессия – к тревоге, тревога – к защитам. Как фрустрация, так и депривация являются патогенными при повышении порога интенсивности. В психоанализе принято считать, что развитие Я начинается с фрустрации.

Неврология. Полный толковый словарь. Никифоров А.С.

Фрустрация — осознание крушения надежд, невозможность достижения поставленных целей. Проявляется состоянием подавленного настроения, напряжением и тревогой, депрессией.

Оксфордский толковый словарь по психологии

Фрустрация — специальное использование в психологии обычно ограничивается двумя значениями:

1. Действие – прекращение, вмешательство или прерывание поведения, – которое направлено на какую-то цель. Это операциональное определение; под поведением может пониматься почти все: от явного, физического движения до скрытого, когнитивного процесса.
2. Эмоциональное состояние, которое, как считается, возникает в результате действия в значении 1. Обычно считается, что это эмоциональное состояние имеет мотивационные свойства, которые вызывают поведение, разработанное, чтобы обойти или преодолеть препятствие.

предметная область термина

ФРУСТРАЦИЯ У ДЕТЕЙ — словообразование, происходит от лат. frustratio — обман, тщетное ожидание. Категория. Негативное психическое состояние, обусловленное невозможностью решения специфических задач возрастного развития. Специфика — причиной фрустрации может выступать невозможность овладеть желаемым предметом или запрет со стороны взрослого на выполнения какого-либо действия. Наличие фрустраций у ребенка может обусловливать формирование таких черт характера, как агрессивность, возбудимость, пассивность.

ФРУСТРАЦИЯ ДЕТСКАЯ — негативное состояние психическое у ребенка, обусловленное невозможностью решения специфических задач возрастного развития. Причиной может быть невозможность овладеть желаемым предметом, запрет со стороны взрослого на выполнения некоего действия и пр. Наличие фрустрации может обусловить формирование таких черт характера, как агрессивность, возбудимость, пассивность.

ФРУСТРАЦИЯ СЕКСУАЛЬНАЯ — тягостное состояние сексуального напряжения, не завершившегося сексуальной разрядкой. Частые Ф. с. ведут к нарушению гармонии интимных отношений. Особое место в возникновении Ф. с. у женщин занимает раннее семяизвержение у партнера.

ЭКЗИСТЕНЦИОНАЛЬНАЯ ФРУСТРАЦИЯ — возникает в случае, когда стремление человека обрести смысл остается нереализованным.

назад в раздел : словарь терминов  /  глоссарий  /  таблица

Фрустрация | Диплом по психологии

Определение понятия фрустрации

Фрустрация (дословный перевод – обман, тщетное ожидание, уничтожение планов или расстройство замыслов) – это особое эмоциональное состояние, которое возникает у человека при наличии объективного или субъективного препятствия на пути достижения цели и выражается в особых эмоциональных переживаниях и формах поведения.

Фрустрация – это эмоциональное состояние, возникающее при блокаде мотивов (потребностей).

Фрустрация – это реакция человека на жизненные трудности, неудачи. Проявляется в различных эмоциональных состояниях и формах поведения в зависимости от индивидуальных особенностей. Например: досада, разочарование, гнев, ярость, раздражение, враждебность.

Причины возникновения фрустрации

1. Наличие фрустратора (препятствия на пути достижения поставленной цели) – каждый из видов фрустраторов разделяется на внешний и внутренний:
   • «Лишения» – отсутствие средств для удовлетворения какой-либо потребности;
   • Потери;
   • Конфликты; внутренние конфликты сводятся к борьбе мотивов;
   • Препятствия – блокировано использование имеющихся средств (законами, моралью, социальными запретами, совестью).
2. Содержание блокируемой потребности и ее значимость: чем больше значимость потребности, тем более велика вероятность возникновения фрустрации.
3. Сила потребности: чем сильнее потребность, тем больше вероятность возникновения фрустрации.
4. Частота неудовлетворения данной потребности: чем чаще потребность не удовлетворялась, тем больше вероятность возникновения фрустрации.
5. Особенности самого человека, испытывающего неудачу (толерантность к фрустрации).

Фрустрация особенно сильна при наличии социальной оценки, наиболее болезненна. Некоторые психологи считают, что фрустрация возникает лишь при блокировании потребности в самоуважении.

Проявления фрустрации

1. Агрессия – прямое нападение (в классическом понимании) и любые формы враждебного поведения (в современном понимании).
   Существует фрустрационная теория агрессии, утверждающая, что единственная причина фрустрации – это агрессия.
   Классификация форм враждебного поведения:
   • Открытые;
   • Затаенные.
   • На фрустратор;
   • На самого себя.
   • Реальные;
   • Воображаемые.
   • Физические;
   • Вербальные.
2. Замещение – замена блокируемой потребности другой потребностью.
3. Смещение – удовлетворение блокированной потребности обходным, более легким путем (с помощью другого объекта). Объект для удовлетворения потребности менее специфичен. Сюда же относится смещение агрессивных тенденций.
4. Рационализация – обесценивание объекта неудовлетворенной потребности, нахождение положительных моментов в произошедшей неудаче.
5. Регрессия – возврат к более примитивным формам поведения (например, плач).
6. Депрессия – подавленное, угнетенное настроение.
7. Фиксация – закрепление нецелесообразных форм поведения. Это резкое нарушение приспособительных действий и целесообразности поведения, в результате чего образованные ранее навыки и привычки продолжают проявляться и закрепляться в поведении, несмотря на то, что в результате фрустрации они стали или бесполезными, или вредными. Это закрепление действий, мыслей, чувств, переживаний (в т.ч. сужение сознания, «зацикленность» на фрустраторе, «прикованность» к нему). Сюда относятся патологические привычки, асоциальное поведение.

На основе подобных фактов появилась теория реактивного психологического сопротивления, утверждающая, что в ситуации фрустрации возникает особое мотивационное состояние, которое может быть обозначено как сопротивление запрету ил фрустратору: человек старается достичь запретного. Это может быть явный запрет (повышает привлекательность цели) или неявный (типичным примером является совет).

Поэтому необходимо поощрять за правильное поведение и не наказывать за неправильное.

Индивидуальные особенности поведения человека в ситуации фрустрации

Вероятность возникновения фрустрации зависит от следующих факторов:

1. Сила неудовлетворенной потребности;
2. Близость целевого объекта;
3. Тип темперамента:
   • Холерики – агрессия, смещение;
   • Сангвиники – замещение, рационализация;
   • Флегматики – замещение, рационализация, фиксация;
   • Меланхолики – агрессия на себя, регрессия, депрессия, фиксация.
4. Уровень культуры.

Значение фрустрации в жизни человека

Кроме вышеописанных реакция на фрустрацию, могут быть конструктивные выходы из нее (интенсификация усилий). Поэтому значение фрустрации в жизни человека неоднозначно.

Однако деструктивные эффекты возникают очень часто, иногда приобретая хронический характер и вызывая такие последствия, как снижение самооценки, самоуважения, ухудшение состояния физического и психического здоровья.

Особое значение фрустрация приобретает в детстве, когда еще ребенок не имеет достаточно информации для эффективных поступков. Деструктивные реакции перерастают в черты характера: агрессивность, лживость, изворотливость и т.п.

Фрейд считал фрустрацию исходной точкой включения механизмов психологической защиты. Все механизмы психологической защиты имеют отношение к фрустрации.

Фрустрация как фактор неадекватного поведения Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

1998.

6. Зверева Р.Г. Психологические особенности развития мотивации достижения успеха у студентов / Р.Г. Зверева, С.В. Хребина // Вестник Пятигорского государственного лингвистического университета. Пятигорск: Изд-во ПГЛУ. 2009. Вып.2. С.446-451.

7. Знаков В.В. Макиавеллизм, манипулятивное поведение и взаимопонимание в межличностном общении / В.В. Знаков // Вопросы психологии. 2002. №6. С.45-54.

8. Немов Р.С. Психология: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Р.С. Немов. М.: Владос. 2003.

9. Хекхаузен Х. Мотивация и деятельность: В 2т. / Х. Хекхаузен М.: Педагогика, 1986. Т.1. 406с. Т.2. 391с.

10. Adams J.S. Towards an understanding of intequity / J.S. Adams // Abnormal and Social Psychology. N.Y. 1963. 321 р.

11. Fromm E. The heart of man / E. Fromm. N.Y: Harper & Row. 1971. 212 p.

12. Mc Clelland D. C. Assessing Human Motivation / D. Mc Clelland. N.Y.

1971.

13. Murrey H.A. Exploration in Personality / H.A. Murrey. N.Y. 1938.

Юрова К.И., Юров И.А.

фрустрация как фактор неадекватного поведения

Адаптивное поведение — это нормативное поведение, соответствующее нормам, правилам и требованиям определенного социума, совпадающее с общественными морально-психологическими и этическими нормами поведения, связанное с саморегуляцией и самооценкой и необходимостью носителя такого поведения приспосабливаться к объективным условиям жизни.

Неадаптивное поведение — это поведение противоположного типа. В молодежно-студенческой среде проявляется в виде вызывающего поведения, вычурной одежде и прическе, манере общения (сленг в общении не только со сверстниками, но и преподавателями), негативизма, чрезмерной критики, отказа от выполнения вузовских обязанностей (пропуски занятий, грубость, невыполнения заданий, отсутствие добросовестного отношения к делу), подверженность стрессу. Такое поведение может привести к дезадаптивному и невротическому статусу.

Изучение в проявлении поведения осуществляется с помощью фрустрационного теста С.Розенцвейга [8].

В современной зарубежной психологии существуют различные

теории фрустрации: теория фрустрационной фиксации (Н. Майер), теория фрустрационной регрессии (Т. Дембо, К. Левин), теория фрустрационной агрессии (Дж. Доллард), эвристическая теория фрустрации (С. Розенцвейг), теория экзистенциальной фрустрации (В.Франкл) [1,2,3].

Дж. Доллард, Л. Дуб, Н. Миллер, О. Маурер, Р. Сирс под фрустрацией понимают любую помеху на пути к достижению объекта-цели. Авторы считают, что любая фрустрация создает внутреннее побуждение, или мотив, к агрессии. Гипотеза фрустрации — агрессии (Ф-А) основана на четырех основных понятиях: агрессии, фрустрации, торможения и замещения [2]. Реакция фрустрации принимает два основных направления: импульсивность или толерантность (устойчивость). Согласно С. Розенцвейгу толерантность показывает возможность человека справляться с фрустрирующими ситуациями. Толерантность можно сформировать (Н.Д.Левитов). На основании работ Дж. Долларда и др., тот факт, что у разных индивидов агрессивная реакция на фрустрацию бывает выражена в различной степени, вызвал к жизни понятие сопротивляемости фрустрации. Т.Шибутани отмечал, что кроме фрустрации, существуют другие реакции на фрустрацию: перемещение; идентификация; проецирование; фантазия; регрессия; апатия; подавление; компенсация; фиксация; рационализация [1,2,3].

Отечественные психологи под фрустрацией понимают состояние дезорганизации сознания и деятельности, возникающее тогда, когда вследствие каких-либо препятствий мотив остается неудовлетворенным или его удовлетворение тормозится, а данный феномен следует понимать как феномен психологии, характеризующий состояние личности, а не организма (Б.Г.Ананьев, Н.Д.Левитов, В.Н.Мясищев) [1,2].

Тип реакции на фрустрацию может быть различным. Он зависит от степени фрустрации, типа темперамента, личной натуры индивида, его развития, познаний, возраста, жизненного опыта, уровня притязаний, согласия с социальными нормами поведения, идейной направленности личности (Ю.С.Аргентов, Н.Д.Левитов, В.С.Мерлин, К.Обуховский) [1,2, 3].

Студенческая жизнь, требующая определенного режима, самостоятельности в принятии решений на фоне гормонального и интеллектуального развития, утверждения Я-концепции и социально-психологической конкуренции по определению может стать источником фрустрации. Р. Кретти, Р. Уэйнберг и Д. Гоулд считают, что студенты могут находиться в состоянии фрустрации, когда: 1) уступают своим сверстникам; 2) воспринимают критику как несправедливую; 3) испытывают беспокойство из-за соответствия своему социуму; 4) испытывают комплекс неполноценности; 5) учатся ниже своих возможностей [4].

Методика. К сожалению, мало работ, посвященных фрустрации студентов в процессе учебного года. Исходя из этого, мы поставили задачу изучить фрустрационные особенности 70 студентов в возрасте 17-20 лет обоего пола. Типы и направленность реакции фрустрации исследовались с помощью теста С.Розенцвейга по критерию адаптивного/неадаптивного поведения с учетом гендерных различий [8]. После проведения тестирования в деканате и в

Студенческом Совете были определены студенты с разным типом поведения. Анализ межгрупповых данных был проведен с помощью критерия Стьюдента.

Полученные нами данные по направленности и типам фрустрации представлены в табл. 1.

Таблица 1

Показатели типов и направленности фрустрации студентов

Испытуемые Студенты с адаптивным поведением Студенты с неадаптивным поведением Достоверность различий

М Ж М Ж М Ж

Показатели м с м с м с м с t Р t Р

O-D 30,5 1,9 30,2 2,7 36,9 2,7 38,0 2,37 2,36 0,05 2,27 0,05

E-D 48,0 4,9 49,6 4,6 47,0 4,4 47,2 5,58 — — — —

N-P 21,4 2,9 20,0 2,4 16,0 1,7 15,1 2,34 2,11 0,05 2,18 0,05

E 47,4 3,6 39,8 2,3 41,3 3,9 37,0 2,9 2,58 0,05 — —

I 28,0 2,7 27,0 2,2 16,0 3,0 19,0 2,23 2,7 0,05 2,5 0,05

М 24,5 2,0 33,0 3,7 42,8 4,85 44,0 4,26 2,82 0,05 2,64 0,05

Из таблицы видно, что между студентами с разным типом поведения -мужчинами и женщинами — установлены различия по типу и направленности фрустрации. Студенты-адаптивники реже подчеркивают наличие препятствий, более акцентированы на разрешение ситуации (различия статистически достоверны на 5% уровне значимости), чаще пытаются защитить себя по сравнению со студентами-неадаптивниками.

По направленности реакций у мужчин-адаптивников больше внешнеобвинительных и самообвинительных, гораздо меньше безобвинительных реакций (различия статистически достоверны на 5% уровне значимости) по сравнению с мужчинами-неадаптивниками.

Женщины-адаптивники по сравнению с женщинами-неадаптивниками реже подчеркивают наличие препятствий, более акцентированы на разрешение ситуации (различия статистически достоверны на 5% уровне значимости), чаще пытаются защитить себя.

По направленности реакций у женщин-адаптивников больше самообвинительных, меньше безобвинительных реакций (различия статистически достоверны на 5% и 1% уровнях значимости), больше внешне обвинительных реакций по сравнению с женщинами- неадаптивниками.

Студенты и студентки почти одинаково подчеркивают наличие препятствий, студентки немного более пытаются защитить себя, но студенты более акцентированы на выход и разрешение ситуации, однако все различия статистически недостоверны.

Общий профиль реакций фрустрированности у студентов имеет вид:

по типу Е-0> О-Э> №Р, по направленности Е> М> I. Такой же профиль и у студенток. Общий профиль реакций фрустрированности у студентов по типу Е-0> О-Э> №Р, по направленности Е > 1> М. Профиль у студенток по типу Е-0> 0-0> №Р, по направленности Е> М> I [6].

Профили, полученные в нашей работе, несколько отличаются от профилей, полученных К. Д.Шафранской и Н.В.Тарабриной на группе инженеров, летчиков гражданской авиации, студентов — физиков и психологов. Обсуждение результатов. Студенты в нашей выборке чаще подчеркивают наличие препятствий, чаще пытаются защитить себя, но в меньшей степени акцентированы на разрешение ситуации по сравнению с инженерами, летчиками, студентами — физиками и психологами. По направленности реакций студенты дают меньше внешнеобвинительных и самообвинительных реакций, но больше безобвинительных реакций [5].

Студенты и студентки — адаптивники чаще подчеркивают наличие препятствий, чаще пытаются защитить себя и почти одинаково количество реакций со студентами и студентками на выход из затруднительного положения, меньше дают внешнеобвинительных, больше самообвинительных реакций. Данное различие объясняется тем, что в нашем исследовании студенты были разделены на разные виды поведения.

Анализ фрустрированности показывает, что у студентов-адаптивников сформированы активные формы защитных механизмов, а у студентов-неадаптивников преобладают пассивные защитные механизмы на воздействия стресс-факторов или препятствий. Толерантность — это и есть сформированные активные защитные механизмы и адекватные модели поведения на воздействия различных неблагоприятных факторов или препятствий.

Поскольку состояние фрустрации возникает при ожидании студентами успеха в деятельности и признании со стороны сверстников и значимых лиц, то если достигнуть этого не удается, для нивелирования неадекватного поведения необходимо: 1) предотвращение тревожности у лиц со слабой нервной системой; 2) предотвращение агрессии у лиц с сильной нервной системой; 3) сбалансирование уровня притязаний у студентов с его возможностями на данный момент; 4) избегание получения повторных неудовлетворительних оценок студентами при семинарских занятиях, зачетов и экзаменов; 5) снижение эмоциональной возбудимости студентов при нестандартных ситуациях; 6) развитие эмоционально-волевых качеств (настойчивости, упорства, терпеливости) [6].

Для актуализации сопротивляемости фрустрации чаще всего используются разновидности психической саморегуляции: ауто-и гетерогенная, эмоционально-волевая, психорегулирующая, психомышечная и идеомоторная тренировки с учетом индивидуально-личностных особенностей студентов [7].

Выводы. 1. По показателям фрустрации установлены различия у студентов с различным типом поведения с учетом гендерной и индивидуально-личностных особенностей.

2. По типу реакций между студентами-адаптивниками и студентами — неадаптивниками обнаружены статистически достоверные различия по подчеркиванию наличия препятствий и акцентированию на разрешение ситуации. По направленности реакций у первых статистически больше внешнеобвинительных и самообвинительных, гораздо меньше безобвинительных реакций по сравнению со вторыми.

3. По типу реакций между студентками-адаптивниками и студентками-неадаптивниками обнаружены статистически достоверные различия по подчеркиваванию наличия препятствий и акцентированию на разрешение ситуации. По направленности реакций у первых статистически больше самообвинительных, меньше безобвинительных реакций больше внешнеобвинительных реакций по сравнению со вторыми.Установлена необходимость формирования у студентов-неадаптивников толерантности .

4. Установлена необходимость формирования у студентов-неадаптивников социально-психологической адаптации и толерантности. Для этого необходимо:

-проведение социально-психологического тренинга;

-изучение интересов студентов во внеучебное время и проведения досуга;

— организация и проведение внеучебных групповых форм и методов (День знаний, День Города, встреча Нового года, День Защитника Отечества, День 8 Марта, День Победы и другие общественные и государственные праздники, спортивные мероприятия, художественная самодеятельность).

5. Толерантность — это, во-первых, сформированные, прежде всего активные, защитные механизмы на воздействия различных неблагоприятных факторов или препятствий в жизнедеятельности, наличие у студентов адекватного уровня притязаний совпадающего с уровнем ожидания; в-третьих, морально-психологическая оптимальная внутренняя и внешняя мотивация, направленная на реализацию норм, правил и требований общества, формирование качеств профессионала и гражданина Отечества.

5. Для актуализации сопротивляемости фрустрации целесообразно использовать разновидности психической саморегуляции: ауто-и гетерогенную, эмоционально-волевую, психорегулирующую, психомышечную и идеомоторную тренировки с учетом гендерной и индивидуально-личностной дифференциации студентов.

литература

1. Кондаков И.М. Психология. Иллюстрированный словарь.- СПб.: «прайм-ЕВРОЗНАК», 2003.-512 с.

2. Психология состояний. Хрестоматия / Под ред. проф. А.О. Прохорова. М.; СПб., 2004.

3. Ребер А. Большой толковый психологический словарь.- Т.1.- М.:Вече-

АСТ, 2003.-592 с.; Т.2.- М.: Вече-АСТ,2003.-600 с.

4. Уэйнберг Р., Гоулд Д. Основы психологии спорта и физической культуры. Киев, 2001.

5. Шафранская К.Д. Эмоциональные характеристики и их структура // Психодиагностические методы в комплексном лонгитюдном исследовании студентов. — Л.: ЛГУ, 1976. — С.176-188.

6. Юров И.А. Дифференциально-психологические свойства спортсменов.

— Саарбрюккен (Германия). 2016. -227 с.

7. Юров И.А., Юрова К.И. Психология личности: структура и функции// Дружининские чтения. Сборник материалов XIII Всероссийской научно-практической конференции. г. Сочи, СГУ, 22-24 мая 2014 г./под ред. И.Б. Шуванова и др. -Электрон.текст. дан. (1 файл 3,6 Мб). — Киров: МЦНИП, 2014.

— 465 с. С. 190-192.

Магомедова Х.Н.

содержательные характеристики экономических потребностей молодежи

Ускорение планетарных темпов экономического развития, переход российского общества к новой парадигме экономического развития, смена в обществе системы ценностей и социальных приоритетов породили необходимость в людях, которые могут принимать самостоятельные решения, способны к сотрудничеству, обладают высоким чувством социальной ответственности, коммуникабельностью и толерантностью. Формирование таких характеристик человека необходимо начинать с молодежи, как наиболее активной и продуктивной части населения, т.к. в этом возрасте закладывается система ценностей, которая будет определять особенности его поведения во всей последующей жизни.

Потребности человека исследуются целым рядом отраслей наук -философией, экономикой, психологией, биологией, социологией. Каждая отрасль знания изучает и объясняет потребности человека сообразно со своими интересами и точками зрения.

Потребности — это нужда или недостаток в чем-либо необходимом для поддержания жизнедеятельности организма, человеческой личности, социальной группы, общества в целом; внутренний побудитель активности. В психологии потребности рассматриваются как особое психическое состояние индивида,

что это такое, определение, причины и как справиться?

В идеале хочется научиться смотреть на неудачи с оптимизмом, а из поражений извлекать только полезный опыт. Но здесь, в этой реальности несбывшиеся ожидания оставляют совсем другие эмоции: разочарование, раздражение, злость. Психологи называют это состояние красивым, но непонятным словом – фрустрация. А мы рассказываем: как проявляется фрустрация и что с этим делать.

Что такое фрустрация?

Фрустрация — это эмоциональное состояние, которое возникает в связи с реальной или мнимой невозможностью удовлетворить собственные желания и характеризуется переживанием целого ряда негативных эмоций. Это абсолютно нормальная реакция на ситуацию, когда что-то идет вопреки нашим ожиданиям. В ней нет ничего плохого. Проблемы начинаются там, где первичные эмоции раздражения, агрессии, злости постепенно сменяются страхом, паникой, обесцениванием и приводят к чрезмерному внутреннему напряжению, беспокойству, заниженной самооценке.

Фрустрация в психологии относится к эмоционально травмирующим состояниям. Оно не ограничивается одной-двумя негативными эмоциями – человек переживает весь спектр негатива. Длительное пребывание в этом состоянии вызывает дискомфорт, недовольство собой. Затяжная фрустрация может привести к серьезным личностным проблемам: депрессии, неврозу, перееданию, изменению характера, а также спровоцировать агрессивное или девиантное поведение.

О том, что человек находится в фрустрирующей ситуации, говорят два главных признака: сильная мотивированность достичь цели и мешающие этому препятствия. С фрустрацией сталкивался каждый, кто хоть раз в жизни переживал по поводу «тщетных ожиданий» (так переводится с латинского слово «Frustratio»). Неважно, относятся трудности к категории реальных или выдуманных, преодолимых или непреодолимых, главное – научиться грамотно справляться с этим состоянием.

Пройти тест на психику

Психология понятия, причины и классификация.

Долгое время термин использовался в обиходном языке для обозначения самых разных явлений. Философы и психологи не могли прийти к единому мнению: фрустрация – что это? Независимый предмет изучения или часть общей теории поведения? Серьезный интерес к фрустрации как одной из сложных жизненных проблем возник после публикаций работ З. Фрейда. Для Фрейда понятия «неоправданных ожиданий», «обмана» относились, прежде всего, к невозможности получить удовлетворение в сексе. Позже появилось несколько теорий о природе этого состояния, а термин начали применять ко всем сферам жизни.

По мнению большинства исследователей, фрустрация должны изучаться в контексте более широкой проблемы: психологической выносливости по отношению к проблемным ситуациям. Еще одна неясность касалась того, к чему относить термин «фрустрация» – к внешним преградам или внутриличностному конфликту. В некоторых публикациях внешние барьеры называют фрустраторами и разделяют:

• Психологические (страх, неуверенность, некомпетентность).
• Биологические (болезнь, старость).
• Физические (арест, недостаточное количество денег).
• Социологические (законы, нормы морали).

Фрустрационные состояния различаются по своему психологическому содержанию и по длительности. Фрустрация как психическое состояние бывает:

• Типичная для конкретного человека характеристика личности.
• Нетипичная, но провоцирующая изменение характера.
• Ситуационная или эпизодическая (конфликт, потеря, утрата близкого).

На силу фрустрации заметно влияет значимость цели. Одно дело – разочароваться после покупки бракованной вещи, другое – впасть в отчаяние после отказа в приеме на работу. Но разрушительные последствия затяжной фрустрация не проявляются одномоментно. Обычно им предшествуют несколько показательных этапов:

1. Накопленное неудовлетворение после череды неудач.
2. Эмоциональная возбудимость как личностная особенность.
3. Особенности личности (завышенная самооценка, высокий уровень притязаний), привычка получать все и сразу.
4. Этап на пути к цели (чем ближе к финалу, тем сильнее разочарование).

Теория фрустрации имеет несколько академических трактовок. Наиболее цитируемыми авторитетами признаны Н. Д. Левитов, Л. Майер, Дж. Доллард. Самой завершенной и всесторонней считается «эвристическая» теория Розенцвейга.

Определение толерантности по тесту Розенцвейга.

Можно сказать, что фрустрация проявляется тогда, когда человек не получает, чего хочет. Но в аналогичных ситуациях одни люди выбирают мобилизацию и прорыв, другие – смирение с поражением. Подобная реакция зависит от степени фрустрации, темперамента, личных качеств и опыта человека, уровня притязаний, согласия/несогласия с нормами или законами, внутренней идеологией.

Большое значение также имеют внутренние ресурсы (психологические, эмоциональные, интеллектуальные), которые дают силы пережить сложившуюся ситуацию, переключаться на другие дела. Мудрые, психологически гибкие люди способны проанализировать ситуацию, вынести напряжение, но не отказываться от намеченной цели. Даже в безвыходных ситуациях люди с высоким уровнем ресурсов умеют адаптироваться к новым обстоятельствам, не скатываясь в агрессию и обесценивание.

Люди с низким уровнем ресурсов фанатично стремятся к достижению цели, из-за чего часто впадают в зависимость от своих желаний или амбиций. Они не умеют перестраиваться на пути к цели, а, зачастую, забывают, ради чего вообще ставилась цель. Самое интересное, что они даже не всегда четко осознают свои желания. Но в любой ситуации слишком остро реагируют на невозможность получить то, чего ожидали, переживают более неприятные эмоции, чем агрессия (страх, тревожность, апатия).

Чтобы описать степень устойчивости (ресурсности) человека в обстоятельствах, когда он готов согласиться не меньшее, американский психотерапевт Саул Розенцвейг ввел понятие толерантности к фрустрации.

Фрустрационная толерантность – это некая пороговая величина напряжения, после которой человек перестает сопротивляться обстоятельствам и опускает руки. Толерантность сравнивается с мышцей, сила которой состоит из двух компонентов:

• Первый – это механизм самоуспокоения, который запускается в мозге при стрессе и не позволяет человеку впасть в аффект.
• Второй – это способность сдерживать импульс раздражения, который возникает при желании получить все и сразу, и в случае неудачи перерастает в агрессию или ярость.

При урегулированной работе двух компонентов фрустрация не достигает травматичного уровня, а толерантность повышается. Одна из задач психотерапевта – как раз «накачать» мышцу толерантности: повысить ресурсность клиента и, как следствие, повысить его психологическую выносливость.

Пройти тест на тип личности

Тест Розенцвейга.

Чтобы определить уровень фрустрационной толерантности психотерапевты используют специальную методику тестирования Розенцвейга. Рисуночный тест предназначен для исследования реакций клиента на неудачу. Изображения достаточно однообразны по характеру и рассчитаны на короткие и максимально четкие ответы. Разработаны детские варианты методики (до 15 лет). Взрослая версия используется с возраста старше 15 лет.

Тест состоит из 24 иллюстраций: на 16 изображены ситуации с препятствиями, на 8 отражены ситуации, в которых тестируемого в чем-то обвиняют. Все изображения связаны между собой тематически и показываются в определенной последовательности. На каждой картинке есть несколько персонажей: над одним описывается суть проблемной ситуации, над другим нарисован пустой квадрат. Тестируемый должен озвучить реакцию персонажа под пустым квадратом.

Когда тестирование окончено, терапевт анализирует ответы, определяет направленность и силу агрессии. По результатам обработки теста у клиента определяется один из трех типов реагирования:

• Экстрапунитивный (защитный, внешне обвиняющий) сопровождается желанием обвинить в неудачах внешние препятствия или других людей.
• Интрапунитивный (самообвиняющий) сопровождается самообвинением, угрызениями совести, чувством единоличной вины.
• Импунитивный никого не винит, не высказывает неудовольствия себе или другим, а случившееся воспринимает как полученный опыт.

Типы фрустрационного поведения.

Различают позитивные и негативные реакции на фрустрацию. Позитивная сопровождает наиболее «здоровое» и целесообразное психическое состояние, когда человек не падает духом, а анализирует причины, находит конструктивные пути разрешения ситуации, пробует применить их в деле. Положительно реагирующий человек рассматривает случившееся как возможность, а возникающую энергию агрессии направляет на преодоление препятствий, научные или творческие открытия.

Отрицательные реакции всегда деструктивны, но более разнообразны:

• Агрессия направлена на другого человека или объект. Этот самый распространенный вид реакции часто начинается с конфликтной ситуации, играющей роль внешнего стимула. Проявляется словесными или физическими нападками, недоброжелательством, озлобленностью. Как правило, сопровождается аффективным переживанием гнева, потерей самоконтроля.
• Аутоагрессия всегда направлена внутрь себя. В подобном состоянии человек обвиняет себя во всех проблемах, вызывая чувство вины. Результатом могут быть чувство подавленности, тревожности или саморазрушительное поведение, которое не обязательно проявляется в нанесении себе увечий. Бессознательно оно может проявляться в неосторожном вождении, отказе от медицинского лечения, нездоровых привычках.
• Отступление или уход от неприятной ситуации обычно сопровождаются какой-то компенсацией. Это может быть подавление своих желаний, оправдание своего поведения или уход в фантазии по поводу невозможного. Некоторые уходят в обесценивание, уговаривая себя фразами вроде «не очень-то и хотелось». Активная форма отступления сопровождается уходом в деятельность, которая помогает отвлечься, забыться.
• Регрессия сопровождается возвращением к примитивным или инфантильным формам поведения. То есть это противоположность прогрессу, откат к более ранней стадии психологического развития. Возврат происходит на уровне мышления, эмоциональных реакций, поведения и структуры отношений. Регрессивная реакция встречается и во взрослой жизни, но чаще наблюдается у маленьких детей, подростков. Например, после неудачной попытки пожить отдельно, подросток принимает решение снова жить вместе с родителями.
• Фиксация наступает тогда, когда человек теряет цель в жизни. Поведение становится бесцельным, стереотипным, а поступки – повторяющимися.
• Двигательное возбуждение проявляется беспорядочными движениями, чрезмерной бессмысленной активностью.
• Апатия характеризуется безучастностью, пассивностью, отсутствием интереса к жизни. Довольно часто апатия считается признаком других нервных расстройств: депрессии, заболеваний вегетативной нервной системы.

Пройти тест на характер человека

Как справиться с фрустрацией?

Избежать фрустрации невозможно – это генетически заложенная в психике реакция. Но можно подготовиться заранее, чтобы выход из этого состояния оказался не таким болезненным.

1. Выяснить личный уровень фрустрированности.

Иногда чтобы обозначить для себя проблему достаточно найти и прочитать несколько источников по теме. Чтобы понять, не вышло ли состояние за рамки допустимых границ, можно задать себе несколько дополнительных вопросов:

1. Я часто раздражаюсь.
2. Я постоянно сожалею о своих поступках или о своем бездействии.
3. Со мной постоянно происходят неприятности.
4. Виновником своих неудач я считаю обстоятельства или других людей.
5. У меня есть вредные привычки (я курю, пью слишком много алкоголя, переедаю).
6. Я часто теряю контроль на работе, дома, а разговорах с родными.
7. Я считаю, что никому не нужен.
8. Я уверен в собственной бесполезности.
9. У меня слишком мало (или совсем нет) друзей.
10. У меня долгое время нет постоянного партнера.
11. Мои отношения меня не удовлетворяют.
12. Меня ничего не интересует.
13. Я отказался от саморазвития.
14. Я слишком агрессивно реагирую на критику.
15. Я завидую успехам других людей.
16. Я привык отказываться от того, чего сильно хочу.

Чем больше ответов «да» вы назовете, тем выше уровень фрустрированности.

2. Определить триггеры фрустрации.

Потратьте некоторое время на наблюдение и размышления о возможных источниках своего состояния. Вспомните неприятные ситуации, слова родных или коллег, которые казались вам несправедливыми, обидными. Постарайтесь понять, где находится основной источник фрустрации:

• Базовые потребности: неумение составить режим дня и правильное питание, неспособность заработать достаточно денег, недовольство своей фигурой.
• Социальные потребности: неумение дружить, взаимодействовать с социумом, сильная критика со стороны окружающих, отсутствие карьерного роста.
• Потребности в любви и отношениях: нехватка любви и внимания партнера, неумение заводить доверительные отношения, привычка менять партнеров или жить в одиночестве.
• Сексуальные потребности: недостаток сексуального удовлетворения, скованность, неумение обозначить свои желания и понять желания партнера.
• Потребности в саморазвитии: невозможность реализоваться на работе или в творчестве, обедненная духовная сфера.

Так вы сможете определить ту сферу жизни, которую предстоит проработать в первую очередь.

3. Выявить свои иррациональные убеждения.

Иррациональные убеждения не просто портят настроение, но лишают жизненных сил. Они появляются вследствие негативной интерпретации событий и обычно начинаются словами:

• Я должен.
• Я обязан/они обязаны.
• Я знаю как лучше.
• Это невыносимо.
• Я ненавижу/не терплю/не могу/не выношу.
• Я всегда прав.
• Это ужасно.
• Я всегда/я никогда.

Для диагностики наличия и выраженности иррациональных убеждений разработаны разные тесты и методики. Они помогают оценить уровень устойчивости к барьерам-фрустраторам, показатели катастрофизации и долженствования.

4. Повысить фрустрационную толерантность.

Фрустрация случается каждый раз, когда наши ожидания не совпадают с действительностью. Конечно, отказаться от мечты невозможно. Зато можно культивировать и развивать ту субличность, которую Эрик Берн называл «внутренним Взрослым».

Отказаться от завышенных ожиданий. Люди часто разочаровываются, когда ждут слишком многого от себя или других. В результате чувствуют себя обманутыми или обделенными. Чтобы этого не произошло, не стоит увлекаться глобальными планами или жить иллюзиями. И не зацикливаться на своем разочаровании, чтобы не усугубить состояние. Ведь иногда реальность намного интереснее фантазий.

Практиковать принятие. Это не путь пассивной покорности, не способ смириться с любыми неудачами. Практика осознанности предполагает работу над собой, самосовершенствование, усиление веры в свои силы. Она помогает принять реальность такой, какая она есть, не разочаровываясь по поводу несоответствия нашим ожиданиям.

Добавить самоиронии. Самоирония всегда спасает в ситуациях, когда кто-то наступает на больную мозоль или нелестно отзывается о наших достижениях. Но лучше всего она помогает, когда мы критикуем сами себя. Так что в порядке самопомощи для укрепления веры в себя можно добавить здорового скепсиса. Но без самоуничижения. Оно так же неприятно.

5. Понять, когда обращаться к психотерапевту.

Если есть сомнения – сходить или не сходить, лучше сходить. Психотерапевт поможет развеять сомнения или подскажет метод самоанализа, который можно будет применить самостоятельно. Отношение к психотерапии за последнее время изменилось. Многие все чаще (и все легче) записываются на прием, если считают, что могут получить пользу от работы с психотерапевтом. Если есть возможность выговориться, выплакаться, услышать работающий совет – почему нет?

При всех нерадостных последствиях фрустрация считается признаком высокого интеллекта, потому что помогает хорошенько разозлиться и все-таки добраться до цели. Поэтому в следующий раз постарайтесь использовать его как инструмент для получения нового опыта. Конечно, предвидеть все наперед невозможно. Но, по крайней мере, мы знаем, когда начинать справляться с фрустрацией самому, а когда обращаться за помощью к психотерапевту.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

Анализ энергетики кризисных состояний. Часть III. //Психологическая газета

ФРУСТРАЦИЯ

14. Официальное определение понятия фрустрация. 

Понятию «фрустрация», в отличие от понятия «стресс», на внимание исследователей повезло значительно меньше. Работ посвящённых его анализу написаны единицы, неопределённость в понимании его сути похожа на море с небольшим островком, на котором Робинзоном приютился Розенцвейг со своим тестом. Фрустрацию (от лат. frustratio — обман, тщетное ожидание, расстройство) определяют в официальной литературе как состояние, возникающее вследствие реальной или воображаемой помехи, препятствующей достижению цели. То ли у автора этого определения все цели достижимы и он уже там, где «от каждого по его возможностям, каждому по его потребностям», то ли он весь во фрустрациях «как в шелках». Он явно не ведает, что пишет, но, как отмечает Ф. Василюк [1], большинство исследователей считает необходимыми признаками фрустрирующей ситуации: а) наличие сильной мотивированности достичь цель; б) наличие преграды, препятствующей этому достижению. То есть, считают аналогично. Однако, не смотря на то, что это мнение большинства, с таким определением согласиться невозможно, ибо под него подпадают, помимо прочего, и все те, кто находятся в состоянии стресса. С другой стороны, этим определением описывает также и ситуация невротического конфликта, известная как «не может, но очень хочет».

В английском языке слово frustration означает: а) расстройство, срыв (планов), б) крушение (надежд), в) разочарование. В этом его суть. Анализ этого кризисного состояния проведём на ситуации, которая моделирует весь процесс от старта и до финиша этого состояния.

15. Ситуация, моделирующая процесс фрустрациогенеза.

◙ Вернёмся в недавнее социалистическое прошлое. Выйдя в прекрасном настроении из своего НИИ, в котором сегодня вам выдали зарплату, вы увидели неподалеку очередь. Продавали очень красивую, очень вам нужную и очень дефицитную вещь. Денег у вас достаточно для того, чтобы её купить. Очередь относительно небольшая. Вы становитесь в конце. Очередь движется. Чем ближе вы подходите к прилавку, тем сильнее ощущаете себя обладателем заветной вещи. И вот вы уже перед продавцом с необходимой суммой денег в руке. Но продавец сообщает вам, что весь товар продан, что вам он не достался. В этот момент и возникает у вас то состояние, которое называют фрустрацией.

16. Возникновение фрустрации.

Анализируя приведенную ситуацию, мы находим, что для возникновения состояния фрустрации необходимы следующие условия:
а) наличие у человека субъективно значимой положительной потребности;
б) резкое падение субъективной оценки вероятности удовлетворения этой потребности, после возможного, но это не обязательно, подъёма. Смотри рис. 2.

Рис. 2. Изменение субъективной оценки вероятности удовлетворения потребности,
                                            завершающееся фрустрацией.

Следует обратить внимание на то, что вероятность удовлетворения потребности в данном примере менялась не объективно, а субъективно — в воображении человека. Объективно она сохранялась на изначально низком уровне, и была равна той вероятности, которая у человека была до встречи с очередью. На основании сказанного можно сделать вывод, что попадать в состояние фрустрации будут скорее те люди, которые склонны оценивать неопределённую ситуацию нереально, преувеличивающие свой шанс на успех. Подобной склонностью обладают эмоционально незрелые личности. Чаще это женщины, а не мужчины, дети, а не взрослые. Среди них могли бы оказаться и  неисправимые оптимисты, но субъективная оценка вероятности удовлетворения потребности у них не падает при любых поворотах, поэтому и фрустрация не возникает.  А вот пессимисты оказаться среди них не могут по определению. Разве что начинающие. Ибо у них субъективная оценка вероятности настолько низкая, что падать ей уже некуда.

17. Течение фрустрации.

Фрустрация начинается с резкого, бесконтрольного со стороны сознания эмоционального возбуждения, прямо пропорционального величине положительной потребности и величине (а также скорости) падения субъективной вероятности удовлетворения этой потребности.

Резкое падение вероятности удовлетворения значимой потребности создаёт для человека внезапно возникшую проблемную ситуацию. Эту ситуацию ещё можно отнести и к аффектогенным ситуациям. Продуцируется огромное количество энергии на решение этой, объективно нерешаемой проблемной ситуации. Поскольку рационального выхода из этой ситуации нет и быть не может, эта, фактически бесцельная энергия, находится в крайне неустойчивом состоянии и быстро разряжается в какой то случайной, иррациональной, энергетически насыщенной деятельности, напоминающей аффективную вспышку. Энергетическая разрядка служит псевдорешением этой проблемной ситуации. Здесь также возможны три (почти как у Розенцвейга) варианта.

Вариант I. Неотсроченная агрессия, направленная на окружающих, количественно пропорциональная неустойчивому субъективному представлению фрустрированного человека об их вине в сложившейся ситуации.
● Например, в данном случае фрустрированный человек кидается на продавца, который якобы припрятал часть товара под прилавком, и вырывает ему на голове волосы, разрывает верхнюю одежду, а также наносит ему лёгкие телесные повреждения. Агрессия может быть направлена и на покупателя, якобы купившего товар без очереди, и на мебель, т.е. на прилавок, стулья, зеркало. Фрустрированные поражением своей футбольной команды, некоторые болельщики переворачивают автомобили, бьют витрины магазинов и т.д. и т.п. 
Вариант II. Аутоагрессия, т.е. агрессия направленная на себя, выражающаяся в моральном мазохизме, в самообвинениях и в самобичевании, вплоть до самодеструкции — нанесении себе увечий или самоубийства.
● Примерный вариант для приведенного случая. Фрустрированный человек сосредотачивается на негативе, вспоминая о всех тех случаях, когда ему «не досталось», сравнивает себя с более удачливыми сотрудниками НИИ: «Все всё имеют. Мне же стоит стать в очередь, так товар сразу же кончается. Я неудачник, я конченный. И зачем только меня родили? Я так больше не могу. Это не жизнь. Кому она нужна?…»
Вариант III. Если разрядка не происходит по первому, либо по второму варианту, она,                        затягиваясь, становится относительно отсроченной. Человек находится среди людей в состоянии «крайне взвинченного». Объект, на который, спустя некоторое время, всё таки «выпадет» разрядка этой безадресной энергии, образовавшейся благодаря фрустрации, часто оказывается случайным, не имеющим ни малейшей связи с ситуацией, в которой произошла фрустрация. Разрядив агрессию на случайном объекте, человек сам не понимает, зачем он это сделал: «Попался, мол, под горячую руку». Но, и на это следует обратить внимание, безадресная энергия фрустрации никогда не является источником эмоционального напряжения, так как никогда её разрядка не блокируется. 

18. Защита от фрустрации.

Итак, фрустрация — это состояние эмоционального возбуждения, которое возникает у человека при неожиданном, резком крушении его надежды на реализацию значимой положительной потребности, либо при внезапной реализации значимой отрицательной потребности. Возникшая при этом безадресная энергия разряжается через иррациональную агрессию. Тем самым фрустрация может стать источником преступлений различной степени тяжести, вплоть до тяжкого. А поэтому фрустрация заслуживает негативной оценки и разработки мер по защите от возможности её возникновения.
После фрустрации бороться с ней поздно. Борьба с фрустрацией должна быть превентивной. Прежде всего, необходимо сделать человека неспособным оказываться в состоянии фрустрации. В случае необходимости — провести тренинг следующих его возможностей:
1. Умение обесценивать свои, даже значимые, потребности. Подобно тому, как это сделала Лиса в басне Эзопа «Лиса и виноград».
2. Умение критически оценивать свои шансы на успех — не страдает ли он их переоценкой?
3. Гибкости воли и принимаемых решений. Умение отказываться от намеченного при неблагоприятных обстоятельствах.
4. С другой стороны, необходимо следить за тем, чтобы своими непоследовательными действиями не фрустрировать своих сотрудников.

Показателен следующий пример:
● Рабочий три года подряд уходил в отпуск в зимний период. И вот, с КзоТом в руках, он убеждает мастера, что ему положен отпуск летом. Мастер соглашается. Вывешивается предварительный график отпусков. Рабочий удовлетворён — в этом графике он идёт в отпуск в июле. С гордостью оповещает всех своих знакомых, покупает путёвку на отдых в Крыму всей семьёй. Тем более, что у жены его, учительницы, отпуск всегда летом. Однако, за месяц до ухода в отпуск, вывешивается окончательный график отпусков, составленный уже начальником цеха, у которого есть свои понятия, кому когда идти в отпуск. В этом графике отпуск у рабочего в ещё относительно тёплом октябре. Рабочий пишет заявление на увольнение и ломает свой дорогостоящий станок. С мастером, который попытался его успокоить, завязывается драка, в результате которой мастер оказывается в больнице. Так психологически безграмотными действиями начальник цеха поставил под угрозу  работу участка, лишив участок станка, мастера и высоко квалифицированного рабочего.
5. Ещё очень важный момент. Необходимо чувствовать фрустрированность человека и быть достаточно дипломатичным, чтобы не оказаться тем случайным объектом, на котором он разрядит свою безадресную энергию фрустрации.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ  АФФЕКТ

19. Общепринятая точка зрения.

В целом, под физиологическим аффектом в практике понимают неконтролируемую сознанием разрядку возникающего в аффектогенной ситуации эмоционального напряжения.  Приводим официальное определение.

Физиологический аффект — это не выходящее за пределы нормы (т.е. не болезненное) эмоциональное состояние, представляющее собой кратковременную, стремительно и бурно протекающую эмоциональную реакцию взрывного характера, сопровождающуюся резким, но не психотическим, изменением психической деятельности. Причины, вызывающие состояние физиологического аффекта у человека, могут быть двоякого рода: во первых, обстоятельства угрожающие физическому существованию человека, т.е. прямая или косвенная угроза его жизни; во вторых — аффект может быть вызван поступками окружающих, затрагивающих самооценку человека, травмирующих его личность, причём, как подсудимого, так и близких ему людей. Ситуация является аффектогенной, если для личности она остроконфликтная и проблемная, т.е. задевающая до глубины души и субъективно неразрешимая. Точнее, аффектогенной может быть названа ситуация, характеризующаяся тем, что находящийся в ней человек должен обязательно действовать и испытывает в этом почти непреодолимую потребность, но подходящих способов действия не находит. Это противоречие и вызывает аффект. Если человек ясно видит возможности адекватного поведения, аффект не наступает. [7].

Это определение можно было начать словами: «Наблюдением со стороны проходящего мимо психолога замечено, что…» и дальше по тексту. Правильное в целом, это определение является чисто внешним, слишком общим, приблизительным, допускающим неоднозначное толкование. Выражаясь образно — с такой туфелькой Золушку не отыщешь. Половине девушек в сказочном королевстве эта туфелька окажется по ноге. Особенно много спекуляций возникает при решении вопроса — могло ли, установленное в уголовном деле, оскорбление вызвать аффект.

20. Аффектогенная ситуация.

Аффектогенная ситуация действительно начинается с ситуации угрозы. Однако (!), с угрозы не самоубийце, мазохисту, камикадзе, каскадёру, экстремалу, любителю острых ощущений. У этих категорий аффект невозможен. Угроза — это значит, что у человека резко возросла, приближаясь к р = 1, вероятность удовлетворения значимой отрицательной потребности, т.е. вероятность крупной потери — здоровья, жизни, имущества, желаемого места в обществе (формального, либо неформального), престижа и удовлетворявшей его самооценки. Это касается как самого человека, так и всего, на что он говорит «моё» — моя мать, моя жена, мой сын, мой земляк. Вспомним библейского Моисея, оказавшегося в аффектогенной ситуации, когда он увидел как египтянин мучает его земляка еврея. Угроза человеку потерять существенное для него является субъективной, но, для субъекта, эта потеря должна быть не предполагаемой, а реальной. И, в обязательном порядке, она должна осознаваться человеком. Кстати, объективная угроза жизни иногда субъективно не воспринимается как таковая, и человек абсолютно спокоен за минуту до своей гибели. Проблемная ситуация, с которой столкнулся человек в результате угрозы, должна требовать от него незамедлительного решения. Другими словами, угроза потери существенного не должна быть абстрактной, с неопределённым сроком исполнения. Человек должен осознавать, что лишение его существенного произойдёт неминуемо и через такое то время. Иными словами, ситуация должна быть для человека остроконфликтной. Это время должно быть достаточно коротким, чтобы исключить возможность поиска в течение этого периода социально приемлемого способа ликвидации этой угрозы, и самой ликвидации её, этим человеком. Угроза потери существенного, к тому же, должна возникнуть внезапно, неожиданно для него, чтобы человек не был готов к оперативному решению этой проблемной ситуации заранее. Возникшая не внезапно ситуация может стать аффектогенной если: а) личность уже не в состоянии откладывать решение проблемной ситуации, т.е. из просто конфликтной она переходит в разряд остроконфликтных; б) её интеллектуальные возможности не в состоянии решить проблемную ситуацию из за скованности предыдущим длительным эмоциональным напряжением (стрессом).

Аффектогенная ситуация может начинаться с тяжкого оскорбления, представляющего для человека угрозу потери той позиции в обществе, с которой у него связаны все его взаимодействия. Оскорбление должно приводить к унижению человека. Причём, унижение должно быть существенным. Однако здесь следует учесть и то, что унизить можно лишь того человека, который бессознательно уверен в своей низкой оценке, но искусственно поддерживает в своём окружении неадекватно более высокую. Именно потеря такой неадекватно завышенной самооценки и создаёт аффектогенную ситуацию. И оскорбление должно быть таковым, чтобы человек после него уже не мог вернуться в прошлое, значительно более приемлемое для него, состояние. Такая необратимая потеря «психологического капитала» и создаёт проблемную ситуацию, дающую резкий рост эмоционального напряжения, которое, в свою очередь, достигнув критического значения, разряжается иррациональной вспышкой. Кстати, если у человека самооценка адекватно высокая, то «вышибить его из седла» вербальной атакой, даже используя запрещённый приём «удара ниже пояса», невозможно. Правда, в этом случае оскорбляющий полностью изобличает себя в качестве врага оскорбляемого. И это, а не само «оскорбление», может привести к аффекту в том случае, если оскоблённый беззаветно любит оскорбившего. Вспомним песню «Крик птицы» Владимира Мулявина: «Я бы простил измену, если бы не любил». Или убийство в фильме «Мой нежный и ласковый зверь». В последнем случае «оскорбившая» даже не понимала, искренно рассуждая вслух, что её слова могли кого то оскорбить.
● Реальный пример из уголовной практики. Мужчина в первом браке взял себе в жёны женщину с ребёнком. Поэтому, решил он про себя, — их отношения должны быть асимметричными. Ситуация не изменилась и после того, как жена родила ему ребёнка. Муж уезжал из дому когда хотел и на сколько хотел, не считая себя обязанным ставить в известность об этом жену. Жене он изменял, но считал, что измена жены ему, как равносильная измене родине, должна быть исключена. Как то, вернувшись домой после  двухмесячного отсутствия, на следующий день, он уехал на своей машине на несколько часов к своим знакомым. Жена опять не знала — то ли он уехал на час, то ли на месяц. Вечером муж вернулся домой и, включив свет в прихожей, увидел через раскрытую дверь в спальню в своей семейной кровати обнажённую пьяную жену и голого знакомого сантехника. Вытолкав голого сантехника с одеждой в руках, пытавшегося собрать на полу рассыпавшуюся из кармана мелочь, за дверь, он принялся избивать жену. Как и как долго её бил, он не помнит. Почувствовав сильную усталость, он заставил падчерицу перестелить постель, в которой только что лежала его жена с сантехником, и лёг спать. Избитая жена лежала на полу и хрипела. К утру она скончалась.

Иногда, при аналогичных обстоятельствах, аффект может закончиться и самоубийством, или убийством с последующим самоубийством.    

Аффектогенная ситуация подобна стрессогенной тем, что обе они начинаются с того, что личность в них сталкивается с  субъективно неразрешимой проблемной ситуацией, с ростом эмоционального напряжения. Однако, в отличие от стрессогенной, в аффектогенной ситуации второй вариант первого этапа (самоубийство) случается крайне редко, а третий вариант и вовсе исключается по определению. На поиск выхода из этой проблемной ситуации продуцируется огромное, пропорциональное её значимости, количество энергии, которое не тратится, так как не известно на что её тратить, поскольку ситуация субъективно безвыходная. Накапливающаяся  энергия требует выхода — но, будучи заблокированной, создаёт нарастающее с каждой секундой эмоциональное напряжение. Блокада её от несанкционированной разумом разрядки испытывает с каждым мгновением всё большую нагрузку. Складывается ситуация «парового котла перед его взрывом». Время, которое потерпевший выделил подсудимому для решения ситуации неумолимо заканчивается. Блокада энергии аффекта, не выдержав нагрузки, разрушается, и, накопившаяся на решение проблемы энергия, тратится на, как правило, нерациональное, скорее псевдорешение, чем решение проблемной ситуации, на тот вариант защиты, который у человека является наиболее подготовленным опытом его предыдущей жизни, и, поэтому, пришедший в его голову первым. Например, подсудимый (им он становится несколько позже) хватает любой, попавший в поле зрения предмет, и начинает бить им потерпевшего, действуя «на поражение».

21. Физиологический аффект и особенности его разрядки.

Теоретически, путей разрядки накопившейся энергии аффекта пять: а) остолбенение; б) паническое бегство с места события; в) агрессия против виновного (виновных) или играющего его (их) роль, т.е. против создателя аффектогенной ситуации; г) погром; д) агрессия направленная против себя. Следует отметить, что виновный в создании аффектогенной ситуации определяется подсудимым субъективно, и не всегда верно.

Характер разрядки зависит от физических возможностей человека, находящегося в состоянии аффекта. Разрушения, производимые человеком физически более развитым, отличаются от аффективной разрядки человека хилого — пожилого, болезненного, субтильного. Лица, физически более сильные, наносят огромное количество ударов. Поэтому их действия часто ошибочно квалифицируют как совершённые с особой жестокостью. Более же слабые наносят один два удара, не более.

Как показывает практика, разрядка аффекта, вызванного угрозой жизни, продолжается до тех пор, пока потерпевший не прекратит активные действия, не прекратит демонстрировать свои агрессивные намерения. К сожалению, потерпевшие отказываются от своих агрессивных притязаний часто слишком поздно, после того, как уже получат тяжкие телесные повреждения, от которых на месте, или по дороге в медучреждение и «уходят в мир иной». Да и потерпевшие прекращают свои действия не сразу по получению сигнала, что им уже ничего не угрожает. Временной промежуток между получением такого сигнала и прекращением аффективной рязрядки прямо пропорционально величине неуверенности подсудимого в собственных силах. В случае аффекта вызванного оскорблением, разрядка продолжается до появления у подсудимого ощущения физического или морального истощения. Действия подсудимого при этом носят хаотичный, сумбурный характер.
В процессе разрядки энергии аффекта личность, как правило, теряет контроль не только над своими действиями, но и над своей мимикой. Поэтому свидетели, вспоминая, отмечают у подсудимых «необычные взгляды», «отсутствующие или искажённые лица». 

Страх и неуверенность в благополучном исходе конфликта не дают человеку, находящемуся в состоянии аффекта, бережно относиться к своей энергии. Часто (но не всегда!) подсудимый в процессе разрядки тратит больше энергии, чем он напродуцировал на решение проблемной ситуации, и поэтому, после снятия угрозы, оказывается в состоянии крайнего физического утомления, слабости, даже сонливости. Это состояние подсудимого оценивается в академической психологии как фаза релаксации физиологического аффекта.

Между оскорблением или возникновением угрозы подсудимому и началом его деструктивной защиты от обидчика проходит некоторое, относительно непродолжительное время. Исключением может быть остроконфликтная ситуация, в которой был оскорблен человек, перенёсший травму головного мозга. В этом случае эмоциональное напряжение, в силу инертности и склонности к застою, удлиняется. Иногда значительно. Именно в этот период, своего рода период выжидания, у подсудимого и происходит  рост эмоционального напряжения. Этот промежуток времени заполнен у него хаотичной деятельностью — мучительными, но безуспешными попытками найти «хороший» выход из создавшейся проблемной ситуации, стремлением понять ситуацию, т.е. решить её интеллектуально. При этом, как правило, наблюдается так называемое сужение сознания. Оно характеризуется тем, что человек в тот момент осознаёт лишь относительно узкий круг явлений, только ближайшие цели действий, непосредственно связанные с обстоятельствами его проблемной ситуации. Также при этом нарушается оценка временных интервалов. Когда времени не хватает, субъективно время летит во много раз быстрее. Невыносимое состояние субъективно длится для человека значительно дольше, чем на самом деле. Память приобретает мозаичный характер. Давая показания, подсудимый очень подробно описывает своё состояние, своё видение угрозы, но не может вспомнить многие существенные элементы события, подробности ликвидации им угрозы.

Следует обратить внимание на то, что аффективная разрядка не всегда происходит в виде превентивного уничтожения источника угрозы. Иногда она происходит в виде панического бегства с того места, где человек столкнулся с угрозой, из за которой оказался в состоянии аффекта. Человек может оказаться в состоянии аффекта не только от неправомерных действий другого человека, но и попав в зону разрушительного землетрясения, техногенной аварии, окружения противником, артобстрела либо авианалёта. В этом случае аффектогенная ситуация создаётся экстремальными обстоятельствами.

22. Обстоятельства благоприятствующие физиологическому аффекту.

Физиологический аффект — это попытка слабого решить конфликтную ситуацию в условиях дефицита времени методами сильного. Поэтому, в конфликте, в котором один из двух оказывается в состоянии аффекта, этим «оказавшимся в состоянии» будет, как правило, тот, кто послабее. «Более сильный» угрозу со стороны «более слабого» обычно снимает нормальным применением силы. Но и «более сильный» может оказаться в состоянии аффекта — если ему запрещено применять свою силу, или он сам себе установил такой запрет. Пример с такой относительно редкой ситуацией приведен в конце раздела.
Если слабому угрожает более сильный, или превосходящая его по силе группа, естественней для слабого была бы реакция бегства. В большинстве случаев именно так и происходит. Аффект же возникает тогда, а) когда нападающий сильный лишает такой возможности слабого; б) когда слабый обладает амбициозным характером; в) когда у слабого такая идея не успела возникнуть — либо из за дефицита времени, либо из за вязкости мышления, либо из за сниженного интеллекта. Позже, когда потерпевший уже убит, а подсудимого ожидает суд и несколько лет тюрьмы, он соглашается, что если бы он убежал — это было бы выгодней всем. И не понимает, почему эта идея не пришла в голову ему раньше.

Возникновению аффектогенной ситуации благоприятствуют следующие индивидуально психологические особенности личности подсудимого: а) эгоцентризм; б) завышенное самомнение; в) завышенные претензии к окружающим;  г) внутренняя неуверенность в собственных силах; д) интеллектуальная или физическая слабость. Значительно чаще в состоянии аффекта могут оказаться хронически больные, лица выздоравливающие после операции, женщины во время месячных, или после аборта, то есть все те, которые считают себя ситуативно ослабленными.

Судьбоаналитически, аффектогенная ситуация складывается следующим образом. Человек с переднеплановым Авелем, встречается с человеком, у которого Каин переднеплановый, и который демонстрирует желание его убить. Неадекватный ситуации переднеплановый Авель беспомощно отступает в человеке на задний план, а на его место выходит, скрывавшийся до этого на заднем плане Каин, и, нанеся свой неожиданный удар по агрессору, уничтожает Каина (потерпевшего), создавшего эту безвыходную аффектогенную ситуацию.

Эксперту психологу следует различать разрядку энергии физиологического аффекта от аффективной реакции. При аффективной реакции отсутствует аффектогенная ситуация, созданная неправомерными действиями потерпевшего. Потерпевший ведёт себя в рамках закона. Подсудимый сам накапливает в своей душе ненависть и злость и разряжает их на потерпевшего, обвинив последнего в оскорблении, хотя его действия и не выходили за рамки допустимого в общении людей. Судьбоаналитически, аффективную реакцию показывает человек с переднеплановым Каином, копившим в душе аффект злости, зависти, ревности и мести, и разрядившего этот аффект на случайного, не питающего к нему вражды, человека.

Патологический аффект, в отличие от физиологического, имеет патологический генезис, более тяжёлое течение, заканчивается почти полным физическим истощением, иногда сном на месте преступления с полной последующей амнезией. Диагностика патологического аффекта находится в компетенции эксперта психиатра, физиологического аффекта — эксперта психолога.

Установление того, что преступление было совершено в состоянии физиологического аффекта, значительно снижает вину подсудимого за совершённое преступление. Но всегда ли угроза жизни или нанесение тяжкого оскорбления автоматически должны заканчиваться физиологическим аффектом? Наш ответ — категоричное «нет». Только психолог, тщательным анализом исследуемого случая, в особенности анализом энергетики действующих в нём лиц, может дать окончательный ответ. Поэтому на психолога, проводящего судебно психологическую экспертизу ложиться особая ответственность, которую он может оправдать лишь только в случае глубокого понимания им природы энергетических состояний.
23.

Пример совершения убийства в состоянии аффекта:

Подсудимый Д., участник Великой Отечественной войны, отличался в поведении совестливостью, терпимостью, скромностью, доброжелательностью. Его жизнь, в целом, складывалась благополучно. На войне был контужен, имел награды. После учился, работал, дослужился до заместителя прокурора в военной прокуратуре республики. Выйдя на пенсию, начал работать в Госарбитраже. Женат. Жена очень красивая, но взаимопонимания с ней не было. Жена была доброжелательной, отзывчивой, но любившей уходить в ирреальный мир фантазии. Внешне их отношения вроде бы складывались нормально, но затем появилось внутреннее непринятие друг другом. У жены была склонность увлекаться объектами, возбуждающими чувственность. Любила «витать в облаках», но в общении с мужем была всегда непреклонной и настойчивой. Стремясь к самоутверждению, постоянно находилась в напряжённом состоянии. В такой нездоровой семейно психологической атмосфере росли их дети — старший Олег, младший Андрей. У родителей отсутствовало единство в оценке поступков их детей. Поэтому и у детей была неопределённость в самооценке. Старший Олег, в силу нереально завышенной самооценки, терпел одну неудачу за другой. Но не понимал, почему у него всё получается не так, как хочется. В своих неудачах винил окружающих, в основном своих близких, но только не себя. Когда об этом говорил его отец, это его раздражало до бешенства. Д. не мог смириться с тем, что развитие сына «катится по наклонной плоскости». В то же время Д. чувствует, что он не в состоянии исправить ситуацию, так как все его попытки повлиять на Олега блокировались «сердобольной» женой. Возникло состояние длительного эмоционального напряжения, которое усиливалось с каждым новым «подвигом» старшего сына. Особенно резко оно возросло после того, как сын осознал свою физическую силу, и стал на словесные упрёки отца отвечать физической агрессией. Отец, конечно, мог бы применить к сыну свою физическую силу и прекратить такие «вольности», но он, не желая вступать в конфликт с женой, наложил на себя запрет в использовании силы. Этим он как бы развязал руки сыну, который кидался на отца с кулаками, будучи уверенным, что отец не окажет сопротивление. Состояние стресса, в свою очередь, лишило поведение Д. гибкости, периодически стали возникать приступы аритмии.

День, который оказался для Олега последним, начался для Д. весьма удачно. На работе ему выделили служебный легковой автомобиль. Событие на работе «обмыли». После работы, в состоянии остаточного лёгкого опьянения, Д. с женой смотрели телевизор. Заходит Олег, в состоянии алкогольного опьянения средней степени, и грубой лексикой просит есть. Д., переживая из за того, что сын уже четыре месяца нигде не работает, начинает его стыдить. И, из за своего эмоционального напряжения, делает это, возможно, излишне резко. Слова отца больно бьют по неуверенной завышенной самооценке Олега, выбивая у него почву из под ног. Чтобы вернуть себе уверенность в завышенной самооценке, ему надо заставить отца замолчать. Развитие ситуации протекало по сложившемуся стереотипу, состоящему из двух этапов: а) отец обвиняет сына в безделье и паразитизме; б) сын набрасывается на отца с кулаками, благо отец «не даёт сдачи», заставляя того замолчать. Однако, в этот день, из за взаимного алкогольного опьянения, страсти накалились несколько сильнее, чем обычно. И, впервые, сын добавил к кулакам холодное оружие, взяв в руки садовую пилу. Этим он резко ухудшил положение отца, так как тому, занимающему престижный пост в Госарбитраже, появиться на работе с изуродованным лицом — это потерять всё. Но и оборона физической силой исключалось выработанным стереотипом.  Да и возникший приступ аритмии, вызвал, в свою очередь, ощущение физической слабости. Для Д. ситуация стала остроконфликтной, аффектогенной. Дальнейшие его действия носят характер хаотического поиска «хорошего» выхода из сложившейся ситуации. Он хватает телефон, пробуя дозвониться в милицию. Безуспешно. Забегает в другую комнату, в которой темно, поскольку уже вечер, а свет не включен. Секундой позже вспоминает, что в этой комнате хранится дробовик. Возникает мысль пугнуть сына дробовиком. Автоматическими движениями собирает и заряжает оружие, лежащими в коробке патронами (с мелкой дробью). В комнату влетает сын с садовой пилой в руках и направляется к отцу. Отступать тому уже некуда. Он предупреждает: «Стой! Стрелять буду!». Кричит мать: «Не подходи! Он тебя убьёт!». Но сын, уверовавший в свою безнаказанность, со словами: «Пусть стреляет!» идёт бить отца. Последняя надежда Д. на то, что ему удастся испугать сына ружьём, не оправдалась. Ситуация стала абсолютно безвыходной, время на её решение приближается к нулю. Палец сам нажимает на спусковой крючок. Дробь нарушает целостность сонной артерии. От обильного кровотечения Олег умирает на месте. Обессилевшего, в шоковом состоянии, Д. увозит «скорая помощь». Суд признал, что инкриминируемые ему действия Д. совершил в состоянии физиологического аффекта. 

ЛИТЕРАТУРА

1. Василюк Ф.Е. ПСИХОЛОГИЯ ПЕРЕЖИВАНИЯ. М. Изд. МГУ, 1984.
2. Вяткин Б.А. ТЕМПЕРАМЕНТ, СТРЕСС И УСПЕШНОСТЬ ДЕЯТЕЛЬ  НОСТИ СПОРТСМЕНА В СОРЕВНОВАНИЯХ. В сб.: Стресс и тревога в спорте. М. Изд. «Физкультура и спорт», 1983.
3. Джос В.В. ГИПОТЕТИЧЕСКАЯ СХЕМА УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ПОТРЕБ  НОСТЕЙ. В сб.: Проблемы формирования социогенных потребностей. Тбилиси, 1974.
4. Джос В.В. ДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЯ СТРЕССА В СУДЕБНО  ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЭКСПЕРТИЗЕ. В сб.: Психология травматического стресса сегодня. Киев, 1992.
5. Зонди Л. УЧЕБНИК ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ ДИАГНОСТИКИ ПОБУЖДЕНИЙ. Кишинёв, 1999.
6. Китаев Смык Л.А. ПСИХОЛОГИЯ СТРЕССА. М.: Наука, 1983.
7. Коченов М.М. ВВЕДЕНИЕ В СУДЕБНО ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ЭКС  ПЕРТИЗУ. М.: Изд. МГУ, 1980.
8. КРАТКИЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ СЛОВАРЬ. М: Политиздат, 1985.
9. Лазарус Р. ТЕОРИЯ СТРЕССА И ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ. В сб.: Эмоциональный стресс. М. 1970.
10. Мясищев В.Н. ДРУЖБА И ВРАЖДА В ИХ СОЦИАЛЬНО ПСИХОЛО  ГИЧЕСКОЙ ЗНАЧИМОСТИ. В сб.: Социальная психология личности. Л. Изд. ЛГУ, 1974.
11. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ СЛОВАРЬ. М.: Педагогика, 1983.
12. ПСИХОЛОГИЯ  ТРАВМАТИЧЕСКОГО  СТРЕССА СЕГОДНЯ. Тезисы докладов международной конференции. Киев 1992.
13. РОЛЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СТРЕССА В ГЕНЕЗЕ НЕРВНО ПСИХИ  ЧЕСКИХ И СОМАТИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. Сб. Под ред. Вейна А.М. М. 1977.
14. Селье Г. СТРЕСС БЕЗ ДИСТРЕССА. М.: Прогресс, 1979.
15. Симонов П.В. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ МОЗГ. М.: Наука, 1981.
16. Скулачев В.П. РАССКАЗЫ О БИОЭНЕРГЕТИКЕ. М.: Молодая гвардия, 1982.
17. Спилбергер Ч.Д. КОНЦЕПТУАЛЬНЫЕ И МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ТРЕВОГИ. В сб.: Стресс и тревога в спорте. М. Изд. «Физкультура и спорт», 1983.
18. СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ КОРОВ ПРИ МАШИННОМ ДОЕНИИ. Сб. Под ред. Кокориной Э.П. Л.: Сельхозгиз, 1978.
19. Фрейд З. ПО ТУ СТОРОНУ ПРИНЦИПА УДОВОЛЬСТВИЯ. В сб.: «Я» и «ОНО», Книга I. Тбилиси: Мерани, 1991.
20. Фрейд З. «Я» И «ОНО». В сб.: «Я» и «ОНО», Книга I. Тбилиси: Мерани, 1991.
21. Фресс П. ЭМОЦИИ. В сб.: Экспериментальная психология. Выпуск V. М.: Прогресс, 1975.
22. Черноушек М. ПСИХОЛОГИЯ  ЖИЗНЕННОЙ СРЕДЫ. М.: Мысль, 1989.

I часть статьи вы можете прочитать здесь
II часть статьи — здесь

Владимир Васильевич Джос — глава судьбоаналитической школы СНГ, специалист в области семейно-брачного консультирования, психологии криминала, работы с проективными тестами,  типологического анализа и психологического консультирования, автор двух новых типологий, новых проективных тестов, практических руководств известных цветоаналитических тестов Люшера и Фрилинга, действительный член и участник последних съездов Международного общества Зонди (Сонди), переводчик и редактор «Учебника экспериментальной диагностики побуждений» Л.Зонди (Сонди) в трех томах, автор основ криминоатрии (науки о декриминализации общества).

Разочарование | Психология вики | Фэндом

Оценка | Биопсихология | Сравнительный | Познавательный | Развивающий | Язык | Индивидуальные различия | Личность | Философия | Социальные |
Методы | Статистика | Клиническая | Образовательная | Промышленное | Профессиональные товары | Мировая психология |

Клинический: Подходы · Групповая терапия · Техники · Типы проблем · Области специализации · Таксономии · Терапевтические вопросы · Способы доставки · Проект перевода модели · Личный опыт ·