Психологическая помощь москвичам: какие услуги можно получить бесплатно

Московская служба психологической помощи населению (МСППН) сегодня оказывает москвичам самый широкий спектр психологических услуг.

Бесплатную психологическую помощь жители Москвы могут получить в течение календарного года. Каждому москвичу доступно:

• 5 психологических консультаций;
• 2 сеанса психологической диагностики;
• 3 тренинговые программы;
• 2 консультации психотерапевта;
• 8 сеансов психологической реабилитации;
• 2 консультации психолога-реабилитолога (первичной и завершающей).

Воспользоваться всеми бесплатными услугами могут москвичи с временной (от шести месяцев) или постоянной регистрацией, а также студенты очных отделений столичных вузов и граждане, работающие в Москве.

Кроме того, жители, состоящие в браке, могут получить и семейную консультацию при условии, что брак официально зарегистрирован. Также обратиться в психологическую службу могут пары, не состоящие в браке, но имеющие общих детей. При этом у одного из партнеров должна быть постоянная московская регистрация или постоянное место работы.

«Наши специалисты готовы оказать помощь любому человеку, попавшему в трудную жизненную ситуацию. Мы делаем это бесплатно, конфиденциально и на высоком профессиональном уровне, — говорит директор МСППН

Нина Петроченко. — У нас создана такая система работы с населением, которая позволяет индивидуально подойти к каждому человеку и подобрать наиболее эффективный метод психологической помощи».

Любой житель Москвы может получить квалифицированную помощь психолога как очно, так и дистанционно — всё зависит от желания клиента.

Горожане, которым хотелось бы лично побеседовать со специалистом, могут посетить ближайшее отделение службы (они расположены во всех округах столицы). Для того, чтобы прийти на консультацию, необходимо позвонить администратору выбранного отделения и договориться о времени встречи.

Для тех, кто привык больше времени проводить в интернете, предпочитает общаться заочно или просто на имеет времени для посещения психолога, будет организована дистанционная консультация с помощью аудио- и видеосвязи, по электронной почте или даже на форуме психологической поддержки МСППН.

Свои проблемы и непростые жизненные ситуации можно также обсудить с психологом по телефону неотложной психологической помощи. Для этого нужно набрать простой трёхзначный номер 051. Его легко запомнить и набрать с городского телефона. Чтобы позвонить с мобильного телефона, то нужно добавить к номеру код города 

8 (495) 051. Услуги психолога будут оказаны абсолютно бесплатно, однако помните, что оператор связи будет взимать плату за звонок.

Кроме консультаций, в Московской службе психологической помощи жители столицы могут получить курс психологической реабилитации. Комплекс современных релаксационных и антистрессовых методик отлично помогает восстановить психологическое и физиологическое здоровье, справиться с тревогой и страхами, нормализовать сон и душевное состояние.

Для тех, кто хочет разобраться в самом себе, специалисты проведут сеансы психологической диагностики, которые позволят оценить свои сильные и слабые стороны, выбрать оптимальный способ психологической помощи.

Многие москвичи интересуются психологией для саморазвития. Они хотят глубже изучить особенности поведения человека, обсудить эти темы с единомышленниками и поделиться собственными наблюдениями. Для этого в МСППН организована Школа психологических знаний, занятия в которой проходят в виде лекций и семинаров. Также ведущий психолог может рекомендовать человеку посетить тренинг, чтобы повысить результативность работы.

Кроме того, москвичи могут познакомиться с научными новостями и актуальными проблемами

в журнале «Психология для жизни». Специалисты Службы делятся с читателями своими рекомендациями в этом издании, а также на канале МСППН на YouTube и в социальных сетях.

Подробная информация:

единый справочный телефон 8 (499) 173-09-09, https://msph.ru

Информация о бесплатных услугах: https://msph.ru/pravila-priema

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Персональный сайт — Бесплатная психологическая помощь

Бесплатная психологическая помощь в Ростове-на-Дону.

или Что делать, если трудно, плохо, срочно нужна консультация психолога, но финансовые трудности не позволяют за нее заплатить?

У Вас есть несколько возможностей получить бесплатную психологическую помощь в Ростове-на-Дону:

1. Позвонить на Телефон Доверия – телефон экстренной психологической помощи.

В нашем городе существует несколько телефонов доверия, где обученные консультанты могут поговорить с Вами о самом наболевшем.

Вот они:

Молодежный Телефон Доверия:   242-61-01.

Несмотря на название сюда можно звонить в любом возрасте.

Телефон Доверия Городской: 267-93-04.

Телефон Доверия: 223-41-41.

Преимущества этого вида бесплатной психологической помощи:

Анонимность, доступность, возможность получить помощь, не выходя из дома, в любое время дня и ночи (круглосуточно).

Недостатки:

Не всегда есть возможность дозвониться (обычно это проще сделать поздно ночью или рано утром).

Есть вероятность, что Ваше общение может прерваться из-за технических причин или из-за того, что кто-то помешает.

Возможности телефонного консультирования по сравнению с очным ограничены.   

 

2. Записаться на бесплатный прием в один из государственных психологических центров города. Вот они:

Областной центр социальной помощи семье и детям.

Ростов-на-Дону, пер. Островского 105.

Телефон: 267-05-15, 267-05-04

Областной центр психолого-педагогической реабилитации и коррекции, ГУ.

Ростов-на-Дону, Малюгиной ул., 214.

Телефон:  (863) 264-17-92,

(863) 264-34-71 медико-психологическая консультация

Центр диагностики и консультирования города Ростова-на-Дону для детей, нуждающихся в психолого-педагогической и медико-социальной помощи.

Ростов-на-Дону, Ленина ул., 44/2.

Телефон:  (863) 245-52-23

(863) 262-47-93 профилактический отдел, Б.Садовая ул., 53, дом пионеров

Реабилитационный центр для неблагополучных семей, несовершеннолетних детей и подростков.

Ростов-на-Дону, Алмазная ул., 4.

Телефон: 267-31-33.

Областной центр планирования Семьи.

Ростов-на-Дону, Московская 59.

Телефон: 262-04-33.

Преимущества:

Возможность получить полноценную очную психологическую консультацию.

Недостатки:

• Взрослых бесплатно в таких центрах принимают в 2 случаях:

— либо по вопросам, связанным с детьми до 18 лет;

— либо людей в кризисном состоянии – то есть попавших в очень сложную психологическую и жизненную ситуацию, связанную с угрозой, утратой, унижением, из которой человек не может самостоятельно найти выход. Примерами таких ситуаций могут быть незапланированная беременность, физическое и сексуальное насилие, потеря близкого, развод, желание покончить с жизнью самоубийством и т.д. Если Ваша ситуация не попадает под определение кризисной, то  бесплатную консультацию могут оказать не всегда.

• Скорее всего, бесплатная консультация будет разовой, что не всегда бывает достаточно для улучшения Вашего состояния или решения проблемы.

 

 3. Получить бесплатную консультацию психога он-лайн.

В интернете много возможностей получить бесплатную психологическую консультацию он-лайн. В частности, Вы можете сделать это у нас на сайте или связавшись с нами по эл. почте:

Преимущества:

Относительная простота и доступность этого вида психологической консультации.

Недостатки:

Возможности интернет — консультирования сильно ограничены по сравнению с очным и даже телефонным консультированием. Более подробно об этих ограничениях Вы можете почитать здесь: 

http://psy-kons.narod2.ru/konsultatsii_on-lain/ 

 

4. Получить у нас очную психологическую консультацию по договоренности.

Если у Вас действительно очень сложная финансовая ситуация, мы готовы рассмотреть различные варианты работы с Вами. Это может быть консультация по сниженным ценам, в рассрочку и т.д. (готовы рассмотреть варианты, предложенные Вами).

Преимущества:

Возможность получить полноценную долговременную психологическую помощь.

Недостатки:

Платить все же придется :)).

 

Как видите, у нас в городе есть много возможностей получить помощь психолога бесплатно. Вы можете выбрать какой-то один из этих вариантов или сразу несколько. В любом случае, помните, что Вы не останетесь один на один со своим отчаянием и болью.

Детский психолог: показания для консультации

Квалифицированный детский психолог оценивает особенности психического развития детей разного возраста, выявляет нарушения в общении с родителями, педагогами и сверстниками. Специалист проводит консультации по поводу успеваемости в школе, помогает выстраивать бесконфликтные отношения между ребенком и окружающими. В детском возрасте нередко появляются страхи, из-за которых могут возникать нарушения сна, и психолог помогает решить эту непростую проблему. Специалист использует доступные и проверенные методы из области психологии.

В Клинике Здоровье Нации можно записаться на консультацию детского психолога в Липецке, получить профессиональную помощь и устранить разногласия и непонимание между родителями и ребенком.

В распоряжении специалиста эффективные методы, применение нейропсихологической коррекции.

Какие проблемы решает детский психолог?

Детский психолог не занимается лечением психических заболеваний, но решает проблемы, возникающие во время общения и обучения ребенка в разные возрастные периоды.

Основные направления в работе детского психолога:

• восстановление хороших отношений между ребенком и родителями, другими родственниками, сверстниками и педагогами;
• проведение индивидуальных и групповых занятий в рамках решения психологических проблем;
• профориентация старшеклассников;
• помощь в адаптации ребенка к новому дошкольному или школьному учреждению, сверстникам;
• решение проблемы детских страхов, связанного с ними энуреза;
• помощь в избавлении от вредных привычек;
• повышение уверенности ребенка в себе и своих способностях.

Специалист в области детской психологии обладает необходимым чувством такта, профессиональными знаниями, умеет выстраивать доверительные отношения с детьми разного возраста, включая трудных подростков.

Родители нередко стесняются обращаться к специалисту, пытаются решить проблемы в общении с ребенком самостоятельно. Но это только усугубляет положение. Детский психолог смотрит на ситуацию со стороны, с помощью индивидуальных и групповых занятий, проверенных методик определяет истинные причины конфликта, корректирует неверные установки.

Показания для консультации детского психолога

Психолог решает не только психологические проблемы, но и помогает выбрать подростку правильное направление в профессии, понять ошибки в общении и манере поведения между взрослыми и детьми.

Рекомендуется обратиться к профессионалу при появлении следующих симптомов:

• необъяснимая агрессия в поведении ребенка;
• ухудшение успеваемости в школе;
• неуверенность в себе;
• повышенная раздражительность и плаксивость ребенка;
• наличие детских страхов и навязчивых привычек;
• сложности адаптации к детскому саду, школе, новому коллективу;
• снижение внимания и памяти;
• ночной энурез, возникающий на фоне психологических проблем и страхов.

Психика ребенка имеет свои особенности. Дети могут быть очень ранимы и впечатлительны. Помощь специалиста иногда требуется после потери домашнего животного, долгой разлуки с родителями или близкими друзьями.

В Медицинском центре Здоровье Нации можно записаться на прием к детскому психологу по доступной цене, задать опытному специалисту все интересующие вопросы и изменить в лучшую сторону отношения с ребенком.

Служба психологической поддержки детей , подростков и их родителей

1. БЕРКАНА, центр психологической помощи Адрес:  Казань г. , Спортивная улица, 33 2. ТОЧКА ОПОРЫ, кабинет психологической помощи   Консультации: алкогольная зависимость, пищевая зависимость, депрессии, неврозы, фобии, бесплодие, последствия аборта, психосоматические заболевания. Услуги: семейные консультации, терапевтические группы… Адрес:  Казань г., Зинина улица, 7, оф. № 10   5. АПРИОРИ Адрес:  Казань г. , Николая Ершова улица, 7 6. ВЕРШИНА Адрес:  Казань г., Меридианная улица, 10   7. БЕРЕГИНЯ Адрес:  Казань г., Астрономическая улица, 8, корпус 21, оф. № 10 8. ГАРМОНИЯ Адрес:  Казань г., Гаяза Исхаки улица, 8

Будь в плюсе! Эффективная психология в Челябинске

Служба экстренной психологической помощи в Челябинске:

  Детский телефон доверия:

Государственный «Телефон Доверия»:

• +7 (351) 269-77-77  (пн, вт, ср, чт, пт 17:00–9:00; в выходные и праздничные дни — круглосуточно)

Муниципальное бюджетное учреждение социального обслуживания
«Кризисный центр» города Челябинска,

ул. Советская, 36;

e-mail: [email protected]
Группа в контакте: http://vk.com/crisiscenter74

тел.: 263-51-23, 735-02-19, 735-02-18;
телефон экстренной службы реагирования: 735-51-53;
телефон доверия взрослых: 735-51-61;
телефон доверия для детей, подростков и их родителей:
8-800-2-000-122 (анонимно, бесплатно).

Также Вы всегда можете обратиться к нам за бесплатной психологической помощью в Челябинске через онлайн-консультанта (справа на странице)

либо написав нам письмо на электронный ящик [email protected]

или оставив сообщение через форму обратной связи, которую вы можете найти внизу страницы тут.

Мы отвечаем на все письма и сообщения.

 

           Желание сэкономить свойственно и вполне нормально для любого человека.  Особенно это характерно для такой сложной и нематериальной сферы как услуги психолога. Ведь результат не всегда можно сразу увидеть, а тем более потрогать руками. Видимо поэтому поисковый запрос «консультация психолога бесплатно» так популярен во всемирной паутине.

 

      Действительно консультации психолога нынче недешевы. Но это обусловлено совсем не повальной жаждой наживы, обуреваемой всеми психологами мира. С уверенностью можно утверждать, что стать и быть психологом дорого! В свою квалификацию и развитие каждый практикующий и уважающий себя и своих клиентов психолог вкладывает большие деньги. Ведь обучение, а тем более обучение у высококлассных специалистов дело дорогое, но крайне необходимое.  В современном мире постоянно появляются новые разработки, методики, происходят открытия, ставятся эксперименты. И дабы быть в курсе всех изменений психологу опять таки приходится тратится на курсы, семинары, тренинги, литературу и т.д Помимо этого, дабы не перекладывать свои проблемы на плечи клиентов, психолог регулярно работает над собой и своими проблемами с помощью других платных психологов. Зато в итоге клиент получает отличного специалиста, который с уверенностью может помочь  в решении проблем, стать для клиента тем самым необходимым инструментом в его работе над собой и своей жизнью.

 

       Так уж устроен человек, что то что приходит к нему бесплатно, не ценится, и особенно это работает в сфере духовно-личностного роста и работы над своими проблемами. Большое количество исследований подтверждают: чем выше сумма вознаграждения психологу/психотерапевту/врачу, тем выше эффективность лечения.  Работает простой закон баланса вселенной — чем больше вы отдаете, тем больше вы возьмете. Заплатив значимую для Вас сумму специалисту Вы просто не позволите себе расслабиться, опустить руки, отказаться от работы. От самой трудной работы — работы над собой. Взаимодействие с психологом — это огромный труд и большая часть этой работы происходит не в кабинете психолога, а за его пределами, когда клиент ведет свою внутреннюю работу за свое счастье. А деньги подчас это именно тот стимул, который  настраивает человека на работу, именно на работу, а не на чудо, волшебную таблетку которые ему должен дать психолог.

 

        Разумеется мы понимаем, что есть люди имеющие огромное желание работать над собой, но не имеющие материальных возможностей на оплату труда психолога. Мы считаем, что психологическая помощь должна быть доступной. Поэтому на базе нашего центра мы планируем проведение бесплатных групп взаимопомощи, осуществляющих работу под наблюдением профессионального психолога. График работы этих групп будет составляться по мере формирования групп и публиковаться на сайте.

 

Каждый может стать счастливым.  Любите себя и Будьте в плюсе!

 Руководитель центра психологических решений Екатерина Серова

Адреса и телефоны служб психологической помощи детям и семьям с детьми

Адреса и телефоны служб психологической помощи детям и семьям с детьми

8 800 200 01 22 – детский телефон доверия (круглосуточный, звонки бесплатные).

8 800 505 51 23 – горячая линия Национального центра помощи пропавшим и пострадавшим детям (круглосуточный, звонки бесплатные).

8 800 250 00 15 – линия помощи «Дети онлайн» (оказание психологической и практической помощи детям и подросткам, которые столкнулись с опасностью или негативной ситуацией во время пользования Интернетом или мобильной связью), звонки бесплатные.

(423) 290-20-11 – краевая круглосуточная служба экстренной психологической помощи (Телефон доверия).

— Муниципальное бюджетное образовательное учреждение для детей, нуждающихся в психолого-педагогической и медико-социальной помощи «Центр диагностики и консультирования «Коррекция» г. Владивостока» (г. Владивосток, Океанский пр-т, 41, ул. Толстого, 54, тел. (423) 244-64-34, (423) 244-62-27, (423) 244-64-44).

Психологическое консультирование по тел. (423) 264-85-46, с понедельника по пятницу, с 09.00 до 18.00).

— Отделение психопрофилактики, психотерапии и медико-социальной помощи (г. Владивосток, ул. Уборевича, 22, тел. регистратуры (423) 240 15 62).

Отделение медико-социальной помощи (МСП) располагается в кабинетах медико-социальной помощи, организованных в детских поликлиниках, женских консультациях родильных домов г. Владивостока по следующим адресам:

• Детская поликлиника №2, ул. Луговая, 59а, тел. (423) 241-70-31

• Детская больница №3, детская поликлиника, ул. Первая, 6, тел. (423) 238-79-03

• Детская поликлиника №4, ул. Калинина, 51, тел. (423) 227-54-45

• Детская поликлиника №5, ул. Бестужева, 13 , тел. (423) 241-43-82

• Детская поликлиника №7, пр. «Красного знамени», 71а, тел. (423) 245-39-84

• Женская консультация Приморского городского перинатального центра, ул. Светланская, 105, тел. (423) 222-00-65

• Женская консультация родильного дома №3, ул. Калинина, 55, тел. (423) 227-24-72

• Женская консультация родильного дома №4, ул. Алеутская, 38, ул. Острякова, 6, тел. (423) 244-95-27

— Семейный центр «Парус надежды», отделение помощи семье и детям «Семь-Я» (г. Владивосток, ул. Сипягина, 15).

Телефон доверия: (423) 249-72-68.

 

Отделение психолого-педагогической помощи семьям с детьми, включающее службу экстренной психологической помощи по телефону

07 октября 2021

Отделение оказывает психологическую помощи семьям с детьми, проживающим на территории Калининского района.
Работа психологов отделения направлена на профилактику  и психологическую коррекцию негативных социальных проявлений (асоциальное поведение, конфликтное поведение), оказание психологической помощи в трудной жизненной ситуации (дезадаптация, девиантное поведение, зависимости, болезнь). 

Направления деятельности Отделения:

• ДИАГНОСТИЧЕСКОЕ
• ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЕ
• КОНСУЛЬТАТИВНОЕ 
• КОРРЕКЦИОННО-РАЗВИВАЮЩЕЕ
• МЕТОДИЧЕСКОЕ

На базе отделения для ВАС доступны:

• ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ (812) 290-87-00;
• семейное консультирование;
• перинатальное консультирование;
• тренинги с подростками и родителями; 
• семинары для опекунов и приёмных родителей;
• арт-терапевтические мастерские для детей и подростков;
• служба медиации;
• ПАПА-ШКОЛА
• МАМА-ШКОЛА;
• клуб кинотерапии;
• программы по подготовке детей и родителей к школе.

---

Контактная информация:

Лужская ул., д. 10, корп. 1, лит. В, каб. № 17; тел.: 242-36-83
Электронная почта: [email protected]

Режим работы:

понедельник — четверг: 09:00 — 20:00
пятница: 09:00 — 19:00
перерыв: 13:00 — 14:00

суббота: 10:00 — 18:30, перерыв: 14:00 — 14:30

---

Сотрудники:

Смирнова Елена Сергеевна	Исполняющий обязанности заведующего отделением
Завьялова Екатерина Кирилловна	Педагог дополнительного образования
Кириллова Марина Геннадьевна	Психолог
Белова Анастасия Константиновна	Психолог
Антипова Ирина Геннадьевна	Психолог
Сучкова Ольга Юрьевна	Психолог
Смирнова Виктория Геннадьевна	Психолог
Воронова Ольга Александровна	Психолог
Морозова Татьяна Константиновна	Психолог
Иотова Марианна Александровна	Психолог
Муравьева Майя Юрьевна	Психолог
Малина Юлия Вячеславовна	Психолог
Рожней Дарья Александровна	Психолог
Кузьмина Елена Николаевна	Психолог
Перова Ксения Юрьевна	Психолог
Савченко Ольга Владимировна	Психолог
Шило Наталья Анатольевна	Психолог
Димитрюк Анастасия Андреевна	Психолог
Колодина Наталья Борисовна	Психолог
Колосова Юлия Владимировна	Психолог
Обухова Ольга Юрьевна	Психолог
Богданова Кристина Андреевна	Психолог
Рубцова Марина Алексеевна	Психолог
Мочалова Ольга Ярославовга	Психолог

 

Поиск недорогой психиатрической помощи (для подростков)

Что делать, если вы испытываете сильный стресс или имеете проблемы с психическим здоровьем, и у вас нет денег на лечение?

Вы не одиноки, если беспокоитесь об оплате психиатрической помощи. Многие люди нуждаются в помощи и беспокоятся, что не могут себе ее позволить. Несмотря на то, что медицинское страхование покрывает проблемы с психическим здоровьем, это все еще может быть непросто. Некоторые страховые компании не очень много покрывают услуги по охране психического здоровья, и у них часто есть дорогие доплаты и франшизы.

Тем не менее, можно найти доступную — иногда даже бесплатную — психиатрическую помощь или поддержку.

Бесплатная или недорогая консультация

Когда дело доходит до поиска психолога, начните со школы. Школьные консультанты и школьные психологи могут бесплатно выслушать слух! Они могут помочь вам оценить ситуацию, с которой вы имеете дело, и, при необходимости, порекомендовать вам дополнительную поддержку в вашем округе или сообществе.

Если ваш школьный консультант не может помочь, вам нужно провести дополнительное исследование, чтобы выяснить, как получить помощь.Некоторые из бесплатных или недорогих возможностей психиатрической помощи, которые стоит изучить, включают:

• Местные психиатрические центры и клиники. Эти группы финансируются федеральным правительством и правительством штата, поэтому они взимают меньше, чем вы могли бы заплатить частному терапевту. Выполните поиск в Интернете по запросу «психиатрические услуги» и по названию округа или города, в котором вы живете. Или перейдите на сайт Национальной ассоциации бесплатных и благотворительных клиник. Управление ресурсов и служб здравоохранения Министерства здравоохранения и социальных служб США также предоставляет список клиник, финансируемых из федерального бюджета, по штатам.
  (Примечание : Щелкнув любую из этих ссылок, вы покинете сайт TeensHealth.)

  Следует помнить об одном: не каждая клиника психиатрической помощи будет соответствовать вашим потребностям. Некоторые из них могут не работать с людьми вашего возраста (например, клиника может специализироваться на ветеранов или детей с отклонениями в развитии). Тем не менее, позвонить по этому поводу все же стоит. Даже если клиника не может вам помочь, люди, которые там работают, могут порекомендовать того, кто может.

• Больницы. Позвоните в местные больницы и спросите, какие виды психиатрических услуг они предлагают и по какой цене.Учебные больницы, где проходят подготовку врачи, часто предоставляют недорогие или бесплатные услуги.
• Колледжи и университеты. Если колледж в вашем районе предлагает ученую степень по психологии или социальной работе, студенты могут открывать бесплатные или недорогие клиники в рамках своего обучения.
• Медицинские услуги на территории кампуса. Если вы учитесь в колледже или собираетесь поступить, узнайте, какие консультации и терапию предлагает ваша школа и по какой цене. Спросите, предлагают ли они финансовую помощь студентам.
• Программы помощи сотрудникам (EAP). Эти бесплатные программы предоставляют профессиональных терапевтов для оценки психических расстройств и краткосрочного консультирования. Не все имеют доступ к этому преимуществу: EAP проводятся на рабочих местах, поэтому вам (или вашим родителям) необходимо работать на работодателя, который предлагает этот тип программы.
• Частные терапевты. Попросите порекомендовать доверенных друзей и взрослых, а затем позвоните, чтобы узнать, предлагают ли они «скользящую шкалу комиссионных» (это означает, что они взимают плату в зависимости от того, сколько вы можете себе позволить заплатить).Некоторые психологи даже при необходимости предлагают определенные услуги бесплатно. Чтобы найти терапевта в вашем районе, посетите веб-сайты ассоциации психического здоровья вашего штата или Американской психологической ассоциации (APA).
  (Примечание : Щелкнув любую из этих ссылок, вы покинете сайт TeensHealth.)

  Чтобы претендовать на получение недорогих услуг, вам может потребоваться подтверждение финансовых потребностей. Если вы все еще живете дома, это может означать, что родители или опекуны будут участвовать в заполнении документов.Но ваш терапевт сохранит все в тайне.

Если вам меньше 26 лет, ваше психиатрическое обслуживание должно покрываться страховкой вашего родителя. Стоит позвонить в страховую компанию, чтобы узнать, какие услуги покрывает полис и какую часть этих услуг он оплачивает.

Стр. 1

Финансовая помощь

Программы

, такие как Medicaid или Государственная программа медицинского страхования детей (SCHIP), предлагают бесплатное или льготное медицинское страхование подросткам, которые не застрахованы.Чтобы узнать, имеете ли вы право на получение психиатрической помощи в рамках этих программ, позвоните своему врачу или в больницу и попросите поговорить с финансовым консультантом. Ваш школьный консультант также может помочь вам выяснить, на какую государственную медицинскую помощь вы можете претендовать, и проведет вас через процесс подачи заявления.

Людям в возрасте до 18 лет, проживающим дома, понадобится родитель или опекун, чтобы подписать документы для этих программ. Однако после этого ваша забота будет конфиденциальной.Терапевт не скажет родителям, о чем вы говорили, — если только он или она не думают, что вы можете навредить себе или другому человеку.

Получение помощи в кризисной ситуации

Если вы чувствуете суицидальные наклонности, безнадежность или депрессию, или предполагаете, что можете причинить вред себе или другим каким-либо образом, позвоните на горячую линию по вопросам самоубийств или кризисных ситуаций. Они сразу же предлагают бесплатную помощь.

• Горячие линии для самоубийц. Бесплатные конфиденциальные линии, такие как 1-800-SUICIDE или 1-800-999-9999, обслуживаются круглосуточно, 7 дней в неделю обученными профессионалами, которые могут помочь вам, даже не зная вашего имени и не видя вашего лица.Они часто могут дать вам направление к специалисту в области психического здоровья, с которым вы можете связаться в вашем районе.
• Горячие линии кризисных ситуаций. Они помогают пережившим изнасилование, насилие и другие травмы. Некоторые могут также предоставить краткосрочные консультации. Чтобы найти его, поищите в Интернете информацию о вашем штате и «горячую линию кризисной помощи».

Другие рентабельные способы помочь вам преодолеть кризисные ситуации:

• Пункты неотложной помощи. Отделения неотложной помощи необходимы для оценки и ухода за людьми, которые находятся в чрезвычайных эмоциональных, а также физических состояниях.Если вы думаете, что можете причинить вред себе или кому-то еще, вы также можете позвонить по номеру 911.
• Локальные кризисные центры. В некоторых штатах есть кризисные центры для людей, которые сталкиваются с проблемами психического здоровья, жестоким обращением или сексуальным насилием. Они немного похожи на скорую помощь для людей, переживающих эмоциональный кризис.

  Каждый округ и штат действуют по-своему. У некоторых может не быть кризисных центров. У других могут быть мобильные подразделения, которые приезжают к вам в экстренной ситуации. Некоторые кризисные центры работают при больницах, другие находятся в ведении некоммерческих или окружных служб охраны психического здоровья. Чтобы узнать, есть ли рядом с вами кризисный центр, поищите в Интернете свой город, округ или штат по таким словам, как «кризисный центр», «кризисный консультационный центр», «экстренная психиатрическая служба» или «кризисное вмешательство».

Если вам нужна помощь в поиске каких-либо услуг, обратитесь в ассоциацию психического здоровья вашего штата или в APA, чтобы узнать, где вы можете получить терапию и лечение поблизости от вас. (Примечание : Щелкнув любую из этих ссылок, вы покинете сайт TeensHealth.)

Стр. 2

Рецепты

Оплата рецептов действительно может истощить ваш кошелек. Вот несколько способов правильно распорядиться деньгами, которые вы тратите на лекарства:

• Узнайте, можете ли вы принимать непатентованные или не брендовые лекарства. Спросите своего врача или фармацевта, есть ли безрецептурные версии тех же рецептурных лекарств.
• Узнайте о программах помощи по рецептам (также называемых «программами помощи пациентам»). Ассоциация Партнерства по рецептам дает бесплатные или недорогие рецепты людям, которые соответствуют критериям в зависимости от дохода. ( Примечание: Нажав на эту ссылку, вы покинете сайт TeensHealth.)
• Сравните цены в местных аптеках. Позвоните каждому, чтобы узнать, сколько они взимают за ваши рецепты.
• Обратитесь в фармацевтическую компанию, производящую лекарство. У всех крупных фармацевтических компаний есть номера помощи по рецептам, по которым можно позвонить.
• Остерегайтесь бесплатных образцов рецептов (или купонов и скидок). Звучат привлекательно, но часто предназначены для дорогих лекарств от известных производителей. Это нормально, пока есть образцы. Но так как врачи не любят менять лекарство, если оно работает, вы можете застрять, заплатив полную цену после того, как закончатся образцы.

  Перед тем, как взять бесплатный образец, поговорите со своим врачом о том, можете ли вы позволить себе это лекарство в долгосрочной перспективе. Если это что-то, что вам нужно только до тех пор, пока есть образцы, воспользуйтесь бесплатным подарком!

Если вы уже принимаете лекарства, вам нужно знать две вещи:

1. Никогда не прекращайте прием прописанных лекарств и не уменьшайте дозировку, потому что вы не можете позволить себе получить лекарства по рецепту. Некоторые лекарства могут вызывать побочные эффекты, если их скорректировать или прекратить без консультации врача.
2. Никогда не принимайте чужие лекарства. Даже если у человека такое же состояние здоровья, как и у вас, лекарства действуют по-разному для разных людей.

Если вы не можете позволить себе пополнить запасы рецепта, позвоните лечащему врачу. Допустим, вам сложно купить лекарства и вам нужен совет. В наши дни люди нередко обращаются за такой помощью, и врачебные кабинеты часто знают, как ее получить или связать с тем, кто может.

Родители и другие взрослые

Навигация по системе здравоохранения может сбивать с толку (даже для взрослых). Вот почему было бы неплохо попросить родителей, родственников, врача, школьного психолога или социального работника помочь вам связаться со специалистом по психическому здоровью.

Но что, если вы хотите получить консультацию без ведома родителей (или опекунов)? Во многих штатах подросткам могут быть предоставлены психиатрические услуги без согласия родителей. Когда вы звоните в клинику, больницу или к терапевту, спросите о правилах вашего штата в отношении согласия родителей на получение психиатрических услуг.И, когда вы встретитесь с консультантом, узнайте о правилах, когда дело доходит до получения рецепта. Даже если вы можете получить конфиденциальную помощь, вашим родителям, возможно, придется дать согласие на получение рецептурных препаратов.

Что бы ни случилось, не позволяйте деньгам мешать вам получить помощь. Доступные варианты психиатрической помощи существуют — на их поиск может потребоваться некоторое время и усилия. Но не сдавайся. Стресс и проблемы с психическим здоровьем обычно не проходят сами по себе.

Узнайте о бесплатном консультировании и доступных вариантах терапии

Диагнозы психического здоровья, такие как депрессия, тревога и зависимость, могут усложнить жизнь.Если не лечить эти опасения, они могут повлиять на вашу способность работать, ходить в школу, заводить друзей или поддерживать здоровые отношения. Это может создать порочный круг: проблемы с психическим здоровьем могут снизить качество вашей жизни, что, в свою очередь, влияет на ваше психологическое состояние.

Проблемы с психическим здоровьем — это не ваша вина. Они не уйдут сами по себе, и вы не сможете выбраться из них. Как и проблемы с физическим здоровьем, проблемы с психическим здоровьем требуют всесторонней поддержки. Это может включать терапию, лекарства и помощь близких.

Терапия может изменить жизнь. К сожалению, стоимость лечения может сделать терапию недоступной для некоторых людей, особенно для людей со сложными проблемами, требующими множества терапевтических сеансов. Большинство терапевтов частной практики берут от 75 до 150 долларов за сеанс в зависимости от их услуг и местоположения, но некоторые могут взимать больше.

Финансовые проблемы не должны быть препятствием на пути к более здоровой жизни. Многие организации и индивидуальные терапевты предлагают бесплатные или доступные консультации.

Страховой паритет и доступная консультация

Федеральный закон 2008 года, Закон о паритете психического здоровья и равноправии наркоманов Пола Веллстоуна и Пита Доменичи, требует от большинства страховых компаний обеспечивать равное страхование психического и физического здоровья. Это означает, что многие люди со страховкой могут уже иметь покрытие для лечения психического здоровья. Этот закон распространяется на страховые компании, такие как Государственная программа медицинского страхования детей, Medicaid, страхование, спонсируемое работодателем, и планы, приобретенные через Healthcare.gov exchange.

Закон не устанавливает конкретных ставок на психиатрическую помощь. Однако он требует, чтобы страховщики взимали одинаковые доплаты за аналогичные услуги по физическому и психическому здоровью. Например, если для консультации с терапевтом требуется доплата в размере 40 долларов, страховщик не может взимать двойную плату за консультацию терапевта.

Как и в случае с другими услугами, страховщики могут ограничить круг поставщиков, к которым могут получить доступ клиенты. Так что вам, возможно, придется выбирать из списка терапевтов.Вам также может потребоваться направление от врача или диагноз определенного психического состояния, прежде чем вы сможете получить лечение. Свяжитесь со своим страховщиком, чтобы получить более подробную информацию о том, что они покрывают.

Если ваша страховая компания не соблюдает закон или вам нужна помощь в понимании закона, вам может помочь Центр информации для потребителей и страхового надзора.

Горячие линии кризисной помощи

У доступных поставщиков консультационных услуг иногда есть списки ожидания. Даже если вам удастся быстро попасть на прием к отличному терапевту, вам, возможно, придется подождать день или два.Люди в кризисной ситуации — те, кто испытывает суицидальные мысли, подавляющую депрессию или сильное чувство безнадежности — могут захотеть позвонить на горячую линию кризисной ситуации. Некоторые кризисные горячие линии также предлагают онлайн-поддержку.

Эти горячие линии не предлагают терапию, но они бесплатны. Они также могут помочь вам найти поблизости бесплатные или доступные терапевтические ресурсы. Некоторые сообщества, церкви и другие местные организации предлагают свои собственные горячие линии. Некоторые бесплатные национальные горячие линии включают:

Бесплатное лечение неотложных психических заболеваний

В случае неотложной психиатрической помощи вы можете обратиться за помощью в отделение неотложной помощи.Если рядом с вами есть психиатрическая больница, вы можете подумать о том, чтобы пойти туда. Больницы, получающие финансирование от налогоплательщиков (а это большинство больниц), должны предоставлять лечение независимо от платежеспособности человека. Вы можете получить счет позже, но если у вас есть страховка, ваш страховщик может покрыть часть лечения.

Закон требует, чтобы отделения неотложной помощи, финансируемые за счет налогов, предлагали стабилизирующее лечение. Обычно это включает наблюдение в течение 24-72 часов и может включать прием лекарств. Врачи отделения неотложной помощи могут также направить вас к ближайшим доступным ресурсам по оказанию психиатрической помощи.

Обратите внимание, что отделения неотложной помощи не предлагают терапию. Они предоставляют лечение только в экстренных случаях. Если вы обеспокоены тем, что можете пораниться себе или кому-то еще, позвоните в службу 911 или обратитесь в отделение неотложной помощи.

Доступная терапия по скользящей шкале

Большинство терапевтов обращаются к психическому здоровью, потому что понимают ценность терапии. Они знают, что не все могут позволить себе их услуги, поэтому многие терапевты предлагают оплату по скользящей шкале. Это означает, что сумма, которую вы платите, зависит от того, сколько вы можете себе позволить. Возможно, вам придется предоставить документацию о ваших доходах или расходах. Поскольку терапевты зарабатывают на жизнь терапией, они, как правило, предлагают ограниченное количество интервалов со скользящей шкалой. Важно спросить, когда эти слоты доступны и сколько сеансов вы можете получить по скользящей шкале.

«Доступная терапия важна, так как качественная психиатрическая помощь должна быть доступна всем, — говорит Линдси Пратт, терапевт из LMHC, NCC, Нью-Йорк.« Многие или большинство терапевтов по этой причине предлагают скользящую шкалу оплаты.[Они] также делают все возможное, чтобы направить клиента к финансово подходящему психотерапевту, если они не могут взять его на себя ».

Если вы выполните поиск в справочнике терапевтов GoodTherapy.org, вы найдете множество терапевтов, которые предлагают лечение со скидкой и по скользящей шкале.

Консультационные центры колледжей и университетов

Если вы студент колледжа или университета, вы можете иметь право на лечение в консультационном центре вашей школы. Некоторые школы также предоставляют эти услуги учителям и персоналу.Каждый консультационный центр индивидуален. Некоторые предоставляют всесторонние консультации по ряду диагнозов. Другие могут заниматься только конкретными проблемами или ограничивают количество сеансов, которые может иметь ученик. Некоторые направляют студентов к внешним терапевтам, часто бесплатно или с большой скидкой.

Терапевты и консультанты по обучению

Терапевты и консультанты обычно должны накопить определенное количество терапевтических часов, прежде чем они смогут получить лицензию на практику в своем штате. Те, кто стремится выполнить это требование, обычно предлагают консультации со скидкой или бесплатно.Эти врачи работают под пристальным наблюдением лицензированных терапевтов или консультантов, обеспечивая людям качественную помощь.

Некоторые школы, которые готовят терапевтов, предлагают занятия со скидкой, чтобы помочь терапевтам выполнить лицензионные требования. Если в вашем городе есть колледж или университет с программой консультирования, свяжитесь с ними, чтобы узнать о терапевтах-интернах. Некоторые школы могут объединить вас с терапевтом на много сеансов. В других случаях вы будете чередоваться между несколькими практикующими. Задавайте четкие вопросы, чтобы понять, на какой вид обслуживания вы можете рассчитывать и от кого вы его получите.

Джимми Г. Оуэн, LPC, CWF, терапевт из Далласа, штат Техас, призывает потребителей быть самими защитниками при поиске доступной терапии:

«Помните, вы — потребитель, покупающий услугу. Не бойтесь задавать вопросы о ценах, скользящей шкале и страховании. Хотя терапия — это продукт сугубо индивидуализированный, умный потребитель проводит свое исследование и получает несколько цитат, прежде чем действовать », — говорит Оуэн.

Ассоциация психологических тренинговых клиник может направить вас в дисконтную клинику для терапевтов, проходящих обучение.

Общественные центры психического здоровья

Общественные центры психического здоровья иногда получают финансирование от правозащитных групп, налогов и некоммерческих организаций. Финансирование позволяет им предлагать услуги психического здоровья со скидкой, обычно в зависимости от дохода человека. Предлагаемые услуги могут варьироваться от центра к центру, но могут включать такие услуги, как обследование, индивидуальные и семейные консультации, а также прием лекарств у психиатра. SAMHSA может помочь вам найти ближайшую к вам общественную психиатрическую клинику.Перейдите по этой ссылке, чтобы получить помощь в поиске.

Группы поддержки коллег

Поддержка сверстников может помочь людям с проблемами психического здоровья чувствовать себя менее одинокими. Группы поддержки не являются терапией, но они могут дополнить то, что предлагает терапия. Ваш врач или консультант может порекомендовать местную группу поддержки.

Например, такие организации, как Анонимные Алкоголики, уже давно поддерживают людей, выздоравливающих от зависимости. Анонимные Алкоголики первыми разработали 12-ступенчатую модель выздоровления от зависимости.Здесь вы можете найти группу поддержки. Анонимные Наркоманы предлагают поддержку наркозависимым и их семьям. Также используется 12-ступенчатая модель. Здесь вы можете найти встречу.

Mental Health America предлагает исчерпывающий список групп поддержки по широкому кругу вопросов, а также подробную информацию о поиске местной группы.

Альянс поддержки депрессии и биполярного расстройства предлагает группы поддержки по всей территории Соединенных Штатов.

Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI) еженедельно предоставляет группы поддержки, которые предоставляют людям с психическими расстройствами доступ к образовательным и информационно-пропагандистским ресурсам.NAMI также организует группы поддержки семей для семей с любимым человеком, у которого есть диагноз психического здоровья.

Интернет или телефонная терапия

Терапия помогает людям понять свои эмоции и поведение, помогая им изменить здоровый образ жизни. Некоторые терапевты предоставляют психиатрические услуги онлайн или консультируют по телефону. Эти варианты могут быть доступны со скидкой. Справочник GoodTherapy.org поможет вам связаться с терапевтом, предлагающим онлайн-терапию со скидкой.

Заключение: поиск качественных услуг со скидкой

Найти бесплатную или дешевую психиатрическую помощь может быть непросто, особенно если вы уже чувствуете себя подавленным тревогой или депрессией. Не бойтесь попросить помощи у близких. Ресурсы доступны почти всегда, но для их поиска может потребоваться настойчивость.

Когда вы получаете терапию со скидкой, вы все равно имеете право на качественную помощь. Не бойтесь задавать вопросы о целях лечения.Вы можете попросить другого терапевта, если тот, который у вас уже есть, больше не отвечает вашим потребностям. Получение финансовой помощи не должно означать, что вам придется довольствоваться некачественным медицинским обслуживанием. Каждый заслуживает крепкого психического здоровья.

Артикул:

1. Что вам нужно знать о страховании психического здоровья. (нет данных). Получено с http://www.apa.org/helpcenter/parity-guide.aspx
2. Zibulewsky, J. (2001). Закон о неотложной медицинской помощи и активных родах (EMTALA): что это такое и что он означает для врачей.Труды Медицинского центра Университета Бейлора, 14 (4), 339-346. DOI: 10.1080 / 08998280.2001.11927785

Решение быть свободным от детей — Найдите психолога

Многие люди предпочитают не заводить детей. Процесс принятия решения иметь ребенка или нет дает людям возможность определить, подходит ли отцовство для них и для гипотетических будущих детей. Хотя это может быть очень трудным решением, человек может сделать осторожный выбор остаться свободным от детей по одной или нескольким причинам.На психическое здоровье человека можно повлиять на протяжении всего процесса принятия решения, поскольку он может включать противоречивые эмоции, но он также может быть затронут после принятия решения из-за стигмы, связанной с отсутствием детей. Поначалу в этих двух ситуациях может быть сложно ориентироваться, но есть ресурсы для самопомощи и сообщества.

Не иметь детей по личным или семейным причинам психического здоровья

The Atlantic запросил мнение общественности при принятии решения о том, становиться ли родителем или нет.Комментарии касались того, как личный опыт решения проблем с психическим здоровьем стал фактором, повлиявшим на решение не иметь детей. Одна женщина вспомнила свой детский опыт, когда она росла с матерью, которая справлялась с тревогой, и как это повлияло на ее детство. И, заметив в себе те же черты, что и у матери, решила не воспитывать ребенка. Для нее ребенок будет способствовать ее беспокойству и поставить ее в положение, в котором она потенциально может стать обузой.

Другая женщина, у которой было диагностировано биполярное расстройство, посчитала, что для ее здоровья лучше сделать ставку на здоровье, а не на воспитание ребенка.Для нее ребенок был бы другим человеком, о котором нужно заботиться, когда забота о себе является необходимостью для ее собственного психического здоровья. Она включает в себя глубоко личное заявление, касающееся трудного решения, которое она приняла, учитывая, что она всегда представляла себя воспитывающей детей:

«Когда люди спрашивают, почему у меня нет детей, как они всегда делают, я превращаю это в шутку:« Я забыл »или« дерьмо случается ». Я не говорю о пагубном самоубийстве, из-за которого это было достаточно сложно. чтобы я принял свою собственную жизнь, не говоря уже о жизни другого.И, в конце концов, я знаю, что боль и желание умереть вернутся снова, так что все обернулось к лучшему. Когда я уйду с этой земли, я не оставлю позади ни выживших, ни жертв этой межпоколенческой трагедии ».

Стигма, связанная с выбором без детей

Те, у кого нет детей по собственному желанию, могут иметь на них критический взгляд. Планирует ли кто-то иметь ребенка по причинам психического здоровья, как показано выше, или по ряду других хорошо продуманных причин, это очень личное решение.Одна из проблем, с которыми сталкиваются люди, лишенные детей, — это вопросы и комментарии, сделанные по поводу их бездетного существования. Возможно, исходя из опыта людей, приславших эти комментарии, The Huffington Post опубликовал список вещей, которые никогда не следует говорить кому-то без детей. И снова на Huffington Post другой человек лично встречал подобные комментарии, на которые она делится своими ответами. Ее юмор — это один из способов справиться со стигмой и оставаться уверенным в своем решении не иметь детей — инструмент, который могут использовать все, кто решит не иметь детей.

Доступные консультационные услуги для населения

Центр семейной жизни Университета Святой Марии

Консультанты Центра семейной жизни — это стажеры-клиницисты под руководством лицензированных преподавателей университета. Консультанты — это студенты, обучающиеся по программам Департамента консультирования и социальных служб Сент-Мэри. Все консультанты говорят по-английски; некоторые говорят по-испански. Консультации открыты для общественности.

Консультации в Сан-Антонио

Консультанты Центра семейной жизни обучены оказывать услуги детям, подросткам и взрослым.

• Консультации по низким ценам
• Консультации по вопросам брака и семьи
• Консультации
• Консультации для детей
• Консультации по вопросам брака
• Консультации по психическому здоровью
• Консультации пар
• Психотерапия
• Игровая терапия

• Проблемы супружеских отношений
• Добрачное консультирование
• Коммуникативные навыки
• Восстановление после развода
• Депрессия
• Планирование карьеры
• Управление стрессом
• Горе

Для детей и подростков

• Проблемы воспитания
• Семейный конфликт
• Проблемы с поведением
• Депрессия
• Беспокойство
• Отношения со сверстниками
• Проблемы в школе
• Дефицит внимания и гиперактивность

Игра — это естественный способ для детей учиться у взрослых и общаться с ними.Исследования показали, что игра является неотъемлемой частью развития ребенка. Через игру дети могут научиться творчеству, самоконтролю, эмоциональному выражению и социальным навыкам.

Существует множество различных терапевтических методов лечения детей, называемых игровой терапией, которые используются семейными терапевтами, социальными работниками, консультантами и другими специалистами в области психического здоровья. Все эти методы используют игру как способ вовлечь детей в терапевтический процесс.

Кроме того, поскольку дети учатся и перерабатывают опыт через игру, игровая терапия используется для общения с детьми и помощи им в решении различных проблем.

Заинтересованы в Центре семейной жизни?

• Чтобы удовлетворить потребности клиентов с ограниченными ресурсами, Центр семейной жизни предлагает высококачественные услуги по скользящей шкале, основанной на семейном доходе клиента и его личном финансовом положении. Стоимость определяется при назначении первого сеанса терапии для клиента.

• Доступны дневные и вечерние приемы, кроме университетских каникул.

  • Понедельник-четверг: с 9:00 до 20:00.
  • Пятница: с 9:00 до 16:00
  • Суббота: с 9 до 13 часов.

• Центр семейной жизни Святой Марии
  251 W. Ligustrum
  San Antonio, TX 78228
  Посмотреть на карте

Запишитесь на прием по телефону, позвонив по номеру 210-438-6411, или онлайн, используя форму ниже. Встречи обычно можно назначить в течение недели.

• Мы принимаем заявки на прием в Zoom для новых и постоянных клиентов.

Что делать, если вы не можете позволить себе терапию — Психолог

Не можете позволить себе терапию прямо сейчас?

Если вы не работаете на работе, которая включает в себя все льготы, а иногда даже если вы это делаете, терапия может казаться абсолютной невозможностью, как что-то, что все время откладывается на второй план, пока вы заботитесь о своих неотложных потребностях. Как продукты и электричество. Трудно думать, что ваше психическое здоровье является необходимостью, когда вы просто умеете кормить себя и каждый месяц держать свет включенным.

Использование драгоценных денежных средств для лечения кажется более эгоистичным, только когда вы также обеспечиваете семью. Однако, если вы находитесь в этой сложной ситуации, тогда вам доступны варианты, о которых вы, возможно, не знаете, от дешевых или бесплатных вариантов терапии до бесплатных электронных ресурсов до старых добрых повседневных привычек, которые могут помочь вам позаботиться о них. сам.

Перво-наперво: убедитесь, что вы не можете получить помощь в оплате терапии через работу.

Если у вас вообще нет страховки на работе, вам, вероятно, не нужно разбираться во второй раз. Но если вы это сделаете, стоит позвонить в свою страховую компанию, чтобы узнать, как обстоят дела с доплатой; Недавнее законодательство, направленное на то, чтобы сделать психиатрическую помощь такой же доступной через страхование, как и физическая, может дать вам больше возможностей, чем вы думаете. Ваш страховой провайдер может порекомендовать терапевтов, входящих в сеть, которых вы можете встретить для получения разумной доплаты, или может сказать вам, что вы можете выбрать терапевта, а затем получить возмещение некоторых или большей части ваших платежей.

Также узнайте у представителя отдела кадров, есть ли в вашей компании EAP (программы помощи сотрудникам). Они есть во многих компаниях, и они созданы для того, чтобы помогать сотрудникам справляться с трудностями, из-за которых им становится сложно выполнять свою работу. EAP часто подразумевают доступ к консультированию. Обычно это краткосрочное решение — обычно фиксированное количество сеансов — но оно определенно может быть лучше, чем ничего, если вы действительно боретесь.

Если вы уверены, что получение помощи в оплате лечения по работе вам не подходит, обратите внимание на следующие бесплатные или дешевые варианты:

Рассмотрите возможность групповой терапии.

Понятно, что вам может не понравиться, когда вы делитесь своими проблемами с группой, а не с одним экспертом, но снижение затрат может просто привести вас к этой идее. Лицензированный терапевт Кимберли Морроу, например, пишет, что предлагает сеансы групповой терапии всего за 15 долларов за сеанс на одного участника. Это не гарантия того, что вы получите такую ​​же оценку у терапевта сновидения, но, по крайней мере, на это стоит обратить внимание. Группы поддержки (подумайте о стиле АА) также являются вариантом, обычно бесплатным или очень дешевым, и они расширились до множества категорий психического здоровья.Посмотрите этот список групп из Википедии, чтобы понять, что я имею в виду.

Попробуйте аспирантуру и центры подготовки консультантов поблизости от вашего места жительства.

Обычно они предлагают очень дешевые (а иногда даже бесплатные!) Занятия, потому что терапевты — это студенты, у которых еще нет лицензии. Однако это не означает, что терапия — мусор; эти студенты обычно находятся на завершающем этапе своих программ, получив интенсивную подготовку и всегда находятся под наблюдением лицензированных терапевтов.И если вы в настоящее время студент, то вы определенно захотите воспользоваться вариантами терапии, которые существуют для вас в кампусе — просто посетите консультационный центр вашего университета или позвоните, и вы, вероятно, найдете либо бесплатные, либо очень дешевые варианты.

Достигните своего места поклонения.

Возможно, вы никогда не слышали об Американской ассоциации пастырских советников, но это настоящая организация, которая предлагает законное обучение для лидеров различных конфессий и деноминаций, поэтому узнайте, есть ли у кого-либо из лидеров в вашем месте поклонения ( или любая другая законная) аккредитация.Эта терапия почти наверняка будет бесплатной или очень дешевой и будет исходить от кого-то, кто разделяет ценности и убеждения, схожие с вашими.

Исследования для терапевтов в вашем районе, которые могут предложить скользящую шкалу оплаты.

Многие терапевты поступают так — это означает, что в основном вы говорите им, сколько, по вашему мнению, вы можете заплатить, говорите о своем доходе и других возможных переменных и вместе работаете над справедливой ценой, которой вы можете управлять. Не все терапевты предлагают это, но вы не собираетесь обидеть терапевта, спрашивая; они привыкли, что к ним обращаются с вопросами о деньгах.

Однако не стоит сразу же идти к первому терапевту, которого вы можете себе позволить. Морроу рекомендует задать терапевту набор «вопросов на собеседовании», когда вы позвоните ему за информацией, в том числе: «Вы чувствуете, что можете мне помочь? Как бы вы мне помогли? Какое лечение моего состояния основано на доказательствах? У вас есть подготовка по этому виду лечения? «Сначала задайте эти вопросы, а затем, если кажется, что они могут вам помочь, спросите их о скользящей шкале.

Еще один хороший способ поиска терапевтов, предлагающих недорогие услуги, — это Open Path Collective.Может потребоваться некоторая охота, чтобы найти терапевта, которого вы можете себе позволить, и , который будет компетентным и опытным в той области, в которой вы ищете помощи, но не лучше ли вам не тратить свое время на терапевта, который не является хорошим специалистом? соответствовать?

Наконец, поймите, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе, если вы не можете позволить себе терапию.

Эти советы не заменяют терапию, но для некоторых людей практики этих привычек и использования этих ресурсов может быть достаточно, чтобы принести некоторое облегчение.

Активно ухаживайте за собой. Для более полного объяснения того, как это выглядит, см. в предыдущем посте. Общая идея, однако, заключается в том, чтобы активно заниматься своим здоровьем и уделять ему время во всех измерениях — физическом, ментальном и эмоциональном. Это может включать такие привычки, как здоровое питание, упражнения, благодарность, осознанность, достаточный сон и утренний распорядок дня. На самом деле, даже чтение подобных блогов может быть действительно полезным и полезным.

Воспользуйтесь бесплатным или недорогим приложением для здравоохранения. Существует множество приложений для здравоохранения, но этот список от Psych Central и этот список от ADAA (Американская ассоциация тревожности и депрессии) составляют некоторые из лучших, которые вы можете попробовать.

Позвоните на горячую линию NAMI по телефону 1-800-950-NAMI (6264) или 211, если ваши поиски бесплатной или доступной психиатрической помощи никуда не денутся. Согласно Buzzfeed, оба этих ресурса должны помочь вам найти то, что вы ищете на местном уровне.

Наконец, если вы находитесь в какой-либо опасной для жизни чрезвычайной ситуации, тогда позвоните по горячей линии помощи или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. Womenshealth.gov составил этот удобный список горячих линий, когда вам действительно нужно поговорить с кем-то и вы не можете ждать, для вашей собственной безопасности / здоровья или безопасности / здоровья того, кого вы любите. (Несмотря на то, что этот список взят из журнала «Женское здоровье», большинство горячих линий актуальны для всех.)

У вас есть вопросы по любому из этих ресурсов или вы хотите знать, какие ресурсы могут быть доступны и лучше всего подходят для вас? Вы можете позвонить нам по телефону (305) 501-0133 или , нажмите здесь , чтобы запланировать бесплатно 20 минут Clarity Consult .

Консультационный центр для детей и семьи

Консультационный центр для детей и семей (CFCC) предоставляет основанные на фактических данных методы лечения поведенческих заболеваний для детей / подростков и их семей.

Мы тесно сотрудничаем с педиатрами по месту жительства, медицинскими специалистами, школами и семьями, чтобы предоставлять ориентированные на семью поведенческие методы лечения, обучая детей и семьи навыкам, позволяющим минимизировать стресс и обеспечить максимальное благополучие.

Лечение начинается со встречи с одним из наших терапевтов по поведенческому здоровью для оценки, по результатам которой будут даны рекомендации по продолжающемуся лечению.Пациенты, которых лучше всего обслуживают наши поставщики, при необходимости будут направлены в психиатрию.

Клинические направления

Сотрудники CFCC имеют опыт предоставления когнитивно-поведенческой индивидуальной или семейной терапии для:

• Беспокойство, страхи и беспокойства
• Расстройство дефицита внимания с гиперактивностью
• Хронические болезни и поведенческая медицина
• Неповиновение и отыгрывание
• Депрессия или проблемы с расстройством настроения
• Утрата и горе
• Обсессивно-компульсивное поведение

Когда поведенческая терапия не уменьшает симптомы, мы тесно сотрудничаем с психиатрами, чтобы определить, могут ли быть полезны лекарства или терапевтические вмешательства.

Требования к рефералам

Чтобы начать лечение, наберите направление не требуется от вашего лечащего врача. Просто позвоните нашему приемному персоналу по телефону 724-933-3910 или по бесплатному телефону 1-877-933-3910, чтобы обсудить целесообразность записи на прием.

Клиницисты CFCC сертифицированы большинством страховых компаний. Может потребоваться разрешение вашей страховой компании. Пожалуйста, позвоните нашим сотрудникам для получения дополнительной информации.

Терапевты и психиатры CFCC принимают пациентов во многих детских больницах UPMC в Питтсбурге по всему региону, включая главную больницу в Лоуренсвилле, Детский центр сосны в Уэксфорде, Детский юг в Южном Файетте, Детский центр специализированной помощи больницы Эри и семейный центр Центры связи, расположенные в Лоуренсвилле, Рэнкине, Брэддоке, Маунт.Оливер и Тертл-Крик. Пациентов, работающих в определенных педиатрических клиниках UPMC Children’s Community, можно увидеть в их офисе UPMC CCP. Пожалуйста, позвоните по телефону 724-933-3910, чтобы обсудить доступные варианты для вашего ребенка.

Children’s TiPS — это программа, которая доступна для поддержки педиатров и семейных врачей в Западной Пенсильвании. TiPS — это новая программа HealthChoices, разработанная для увеличения доступности консультационных бригад по детской психиатрии для врачей первичного звена (PCP). Программа предоставляет ресурсы для PCP, которые хотят получить немедленную консультацию для детей с проблемами поведенческого здоровья в возрасте до 21 года.

Услуги по охране психического здоровья детей и молодежи

Как мне найти услуги для моего ребенка или молодежи?

• Справочная служба штата Вашингтон по вопросам психического здоровья для детей и подростков доступна для всех вашингтонских семей с детьми в возрасте 17 лет и младше , независимо от того, зарегистрированы они в Apple Health или нет. Эта бесплатная справочная служба по телефону соединяет детей и подростков с подтвержденными доказательствами амбулаторными службами психического здоровья в их районе.
• Семьи могут звонить по телефону 1-833-303-5437 с понедельника по пятницу с 8:00.м. до 17:00 Тихоокеанское время, чтобы связаться со специалистом по направлениям.
• Если вы зарегистрированы в программе Washington Apple Health (Medicaid), вы имеете право на амбулаторное лечение, интенсивное лечение и лечение от наркозависимости.

Сколько стоят услуги?

Услуги, предоставляемые семьям Medicaid, бесплатны. Сниженные сборы доступны для семей с низким доходом, зарегистрированных в плане медицинского страхования штата Вашингтон.

Другие планы медицинского страхования предлагают различные страховые взносы и плату за услуги.Некоторые услуги в общественных агентствах предоставляются по скользящей шкале или могут предлагать сниженные затраты при частной поддержке или помощи таких организаций, как United Way.

У частных планов медицинского страхования обычно есть списки поставщиков консультационных услуг, доступные по телефону или на их веб-сайтах. В электронных и печатных телефонных справочниках есть списки консультантов и психиатрических агентств в разделе консультирования или на страницах общественных служб.

Как мы получаем доступ к услугам?

Все дети и подростки с программой Medicaid могут пройти оценку психического здоровья через общественное агентство по охране психического здоровья, а также могут получить другие необходимые услуги.Как правило, услуги предоставляются в психиатрической больнице, у вас дома или в других местах вашего сообщества.

Чтобы найти пункт обслуживания:

Есть ли ресурсы, которые могут нам помочь?

Да. Помимо следующих ресурсов, вы можете найти дополнительную информацию на нашей странице служб психического здоровья и на странице лечения от наркозависимости (включая лечение от алкоголя, лечение от опиоидов и лечение от табака).

Сотрудничество, круглые столы и рабочие группы обеспечивают руководство, направление и контроль.

.