Как наладить отношения с женой? Жесткий ответ, который отрезвляет | МУЖСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Как наладить отношения с женой? Жесткий ответ, который отрезвляет

Одна из самых типичных проблем, с которой ко мне приходят с запросом – это ухудшение отношений с супругой. Некоторых мужчин это не просто волнует, но волнует в правильном ключе, а именно в формулировке «от жены стало мало тепла и радости, нет интереса ко мне как к мужчине».

С одной стороны, это плохо, потому что это серьезная проблема. С другой стороны, это прекрасно, ведь мужчина не жалуется на то, что женщине надо больше зарабатывать или что она плохо решает проблемы. Ему хочется, чтобы от женщины было больше эмоций и вдохновения. То есть, мужчине не нужно, чтобы женщина была мужчиной! Ему хочется, чтобы она была женщиной.

Значит, не все потеряно и можно разобраться.

Нарушения в системе

Если женщина не дает тепла, не проявляет чувств и не вдохновляет, а командует, требует и давит, значит, мужчина ведет себя как женщина, переживает, не решает проблемы, не дает опоры. Он не он, она не она, в системе определенно нарушения с обеих сторон.

И что делать?

Очевидно, действовать должен начать тот, кто главней. Кто больше заинтересован. Кому больше нужно.

Обычно в нашей стране это женщины. Они стремятся разобраться, решить вопрос, ходят на курсы по отношениям, платят деньги психологам и психотерапевтам, стараются, стараются. Но проблема в том, что невозможно решить проблему только с одной стороны, мужчина тоже должен начать вкладываться, начав вести себя по-мужски.

Попытки заткнуть женщинуКак наладить отношения с женой? Жесткий ответ, который отрезвляет

Типичный способ попытаться начать себя вести «по-мужски» это когда идет попытка не решить проблему, а просто сделав вид, что проблемы нет.

Замолчать, запретить жене выражать свои переживания, желания даже если она пытается. Почему? Когда женщина говорит о том, что её беспокоит и волнует, она создает обнажает больную тему, проблему, которую нужно решать. Тем сам она создает боль мужчине, он начинает тревожиться и переживать тоже вместе с женой. Естественно, это болезненно и неприятно, и требует срочного решения.

Но как я уже писал в своих статья про сомнения и нежелание решать, привычки решать семейные проблемы у мужчин нету, есть привычка медлить и думать, собирать данные и максимально оттягивать момент, когда нужно действовать.

«Помощь» приходит с неожиданной стороны. Проще всего прекратить страдания, сделав вид, что их нет. Отсюда многочисленные фразы про «не надо трахать мозг»или «хватить давить на психику», «опять она со своими капризами», и прочее.

Даже некоторые мои крайне осознанные клиенты нередко в своих описаниях отношений небрежно относятся к женским переживаниям и волнениям.

«Она сказала, что рубль опять падает, и спрашивает, как мы будем дальше жить? Господи вот тоже проблема».

«Она говорит, что ребенок недостаточно получает развивающих игр, и просит придумать что-то? Да зачем?! В нашем детстве вообще ничего не было».

И это стало реальным фактом в нашей стране. Женщины считаются нытиками и капризными существами, которые раздувают из мухи слона, «эмоционируют», слишком много хотят, и в итоге которые недостойны того, чтобы их слушали.

Вопрос:

Как это помогает им проявлять чувства? Никак. Женщины не могут дать тепло в таком случае. Почему?

Невозможно заткнуть негатив и оставить позитив. Психика так не работает, вы можете лишь заткнуть все эмоции вообще.

Это непреложная психологическая истина. Невозможно избирательно подавить одни чувства и оставить другие. Радость невозможна без грусти, печаль невозможна без приятных ощущений, страх невозможен без спокойствия. Спросите любого психотерапевта, транквилизаторы и прочие фармсредства подавляют всё, а не только грусть.

Заставляя женщин не ныть и не жаловаться, мужчина превращает их в молчаливых собранных созданий, которые перестают вообще давать какое-то тепло.

Бегство в работу или игрыКак наладить отношения с женой? Жесткий ответ, который отрезвляет

Еще один типичный способ не решать проблему – бежать в игры или работу. Мужчина не подавляет женщину, либо потому что слишком слаб, либо потому что воспитан и не станет затыкать её.

И бегство это прекрасный способ заняться только тем, что тебе по силам. Игры – это место, где мужчина сильный и все решает, работа – это место, где у него есть четкие цели и задачи. И там он способен что-то сделать.

Удивительно, что люди готовы решать сложности на работе, готовы часами, неделями впахивать, достигать чего-то, в тех же играх, но при этом пасуют в решении сложностей, связанных с отношениями.

Почему так происходит – отдельная большая тема, но кратко ответ простой: сценарии семьи. В семье не учили заботиться об отношениях, и человек воспроизводит эту модель. Достигать чего-то в играх никто не учил, человек учится всему заново и нет негативного или пассивного опыта. Поэтому так многие школьники сейчас (да и не только они) сбегают в игры.

Отдаление и охлаждение отношений

Не слушая женщину, мужчина отдаляется от неё. Они оба отдаляются друг от друга, становится все хуже. Обиды накапливаются, цепляются друг за друга, это приводит к падению влечения, отсутствию секса. Это именно то, что называют «бытовухой».

Мужчина перестает слушать женщину и решать её проблемы, женщина не дает ему тепло и радость, в итоге чувства из отношений пропадают. Та радость, которая была на первых свиданиях, где мужчина реально был внимателен к женщине и за это получал награду в виде вдохновения от неё…

Почему так происходит? Всё больше проблем, которые нужно решать, всё больше обид, все больше сложностей, и всё меньше желание делать. Женщина давит на мужчину, потому что видит, что он ничего не делает, мужчина обижается, что она давит, и еще больше ничего не делает. Оба правы и виноваты.

Слушать женщину – инвестировать в свое будущееКак наладить отношения с женой? Жесткий ответ, который отрезвляет

Но подумайте вот о чем. Если вы предприниматель, то разве клиент, «ноющий» о проблеме – это не причина улучшить ситуацию и заработать больше? Причина. Если коллеги или начальник говорят о проблеме, разве это не причина показать себя профессионалом и предложить решение? Причина.

Аналогично и в отношениях. Если хочешь сохранить отношения, все что нужно это исправить то, о чем «ноет» женщина. То, о чем ноют «приборы» на панели управления, показывая плохое состояние системы.

Это ведь совершенно разумно, что клиентов надо слушать. Коллег надо слушать. Начальника надо слушать. Но женщину можно не слушать. Почему? Потому что привычка. Потому что женщины привыкли, что их не слушают, что их затыкают, и нужно решать самим.

Если пилот самолета не смотрит на приборы – ему пи.. конец.

Немало мужчин (и я был в их числе) обижаются на то, что когда они все-таки начинают стараться, вкладываться, и реально делать, женщины все равно могут быть недовольны. Вот они где-то накосячили в мелочи, а их жена недовольна. Она все равно недовольна, подумать только! Ведь я занялся решением её проблемы. Что ей еще от меня нужно?!

И они обижаются, ведь они старались.

Но представьте автомобиль и водителя за рулем. Какая разница спидометру, как вы старались ехать хорошо, если вы превысили скорость? Какая разница двигателю, какой вы осторожный, если вы не заметили столб и въехали в него? Какая разница мотору, если вы старались не нарушать ПДД, но забыли долить масла и двигатель перегрелся?

Никого не волнует, как вы старались, если проблема остается. Да, я знаю, вы хотите поддержки. Хотите вдохновения от женщины. Но пока проблема не решена, откуда женщина возьмет силы на вдохновение и поддержку?

Представьте, что у неё есть емкость с энергией внутри. Она тратит эту энергию на работу, на детей, на красоту, на решение проблем. И если проблемы занимают всю её жизнь, а вы не помогаете их решать, то откуда она возьмет энергию еще на вас?

Решите её проблему, и тогда энергия пойдет на вас. Энергии просто некуда будет идти. Ваши жены, как приборы, показывают туда, где ваше слабое место. И ваш выбор злиться на них или реально исправиться.

Самое главное, что все это можно вернуть, если начать снова прислушиваться к женским чувствам, как к точным приборам.

Синергия и эффективность

Самая важная аксиома, которую я вам предложу: если вы смотрите на женщину и говорите себе «её чувства – важны для меня, и если я порадую её, то порадуюсь сам», то ваша эффективность вырастет в разы.

Примите за непреложную истину, что чувства вашей женщины отражают состояние вашей же системы. И её капризы и страхи отражают поломки в вашей структуре. Если вы примите это, все изменится. Вы сможете лучше себя чувствовать и больше зарабатывать. Вы станете радостней, спокойней, у вас будет больше сил.

Как сказал один из моих клиентов: «Если бы не женщины, мы бы ходили как пещерные люди в лохмотьях и были бы грязными, немытыми и нечесаными».

Я могу привести множество примеров, в которых даже неочевидные и непонятные сначала желания женщин радовали меня и моих клиентов. Вот несколько:

Музеи.  Моя жена захотела на выставку, а я вообще не любитель искусства. Пошли в Третьяковку и я получил очень много удовольствия от просмотра картин.

Apple Watch. Один клиент спросил у жены, чего она хочет, и она попросила часы. Он взял и купил ей Эппл Вотч, и теперь они оба крайне довольны.

Деньги. Другой клиент банально не желал давать денег своей женщине, считая это моветоном, и предлагая ей оплачивать все. Когда же он наконец просто дал ей денег, это порадовало её и очень порадовало его к его крайней неожиданности.

Психотерапевт. Женщина одного из моих клиентов хотела ходить к психологу. Он оплатил ей занятия, и эффект произошел уже на второе занятие, она стала более открытая, искренняя, меньше командовала и была более женственной.

Если это так очевидно, почему так мало тех, кто это делает?

Это хороший вопрос. Когда я начинаю клиентам рассказывать, что важно быть главным, важно слушать женщину, важно ухаживать, все они задумчиво соглашаются, ведь это логично и правильно.

Но на практике мужчины обижаются, что от женщины нет поддержки, говорят «а почему всё я», хотят сначала тепло от женщины, а потом только готовы делать.

При этом они согласны, что например в том же бизнесе нужно вкладываться и тогда результат будет. Они не говорят там «а почему всё я?» или «мне обидно, что она тоже не старается».

Человек, работая на работе руководителем, или будучи предпринимателем, знает, что ответственность на нём. Он готов вкладываться и стараться, готов рисковать и тратить силы, чтобы получить радость и развитие. Но не в отношениях. Почему? Ведь умом очевидно, что это нужно делать.

Проблема в том, что сценарий семьи они видели с детства, как мама бегала за папой, а папа обижался или не старался, а мама старалась. В итоге мужчина растет, повторяя сценарий, что женщина должна вложиться, а потом уже и я вложусь. Мужчина не хочет и не готов быть главным на деле (разве что на словах).

В бизнесе же все иначе, мужчина не видел и не мог видеть негативных примеров (ок, не на 100%, но в большинстве случаев), как в бизнесе папа лажает и все сваливает на подчиненных. В итоге мужчина на работе старается и вкладывается, хочет быть главным, потому что он делает это с чистого листа и получает важный жизненный опыт. И это интересно, что в бизнесе мужчины достигают руководящих высот, а в отношениях главным быть не получается.

Что в итоге делать?

• При каждом конфликте помнить, что женщина показывает на состояние системы, вам нужно только придумать решение проблемы.
• Нужно придумывать решения, которые сделают лучше обоим. Недостаточно проигнорировать проблему или смести грязь под кровать. Важно видеть в женщине недовольного клиента, который указывает на проблемы в бизнесе, решив которые вы сделаете клиента довольным и вернете инвестиции с лихвой.
• Не жаловаться и не ныть, потому что тогда женщина станет мужчиной, а вы женщиной. Если вы начнете выражать чувства, второй человек неизбежно начнет решать и командовать. Это аксиома любых отношений. Пока один слаб, второй будет силен рядом. И вам решать, кто есть кто.

Начните вот с чего: прямо сегодня придите и спросить о 5 желаниях или мечтах вашей женщины, от чего она хочет избавиться или что хочет приобрести.

Выберите 2 желания, которые отзываются и вам, и начните реализовывать их. Как только вы их реализуете, всем станет лучше.

Если это не улучшит ваши отношения, я съем свои ботинки.

Удачи.

————————

Еще интересные статьи для вас:

1) «Почему она выбрала его, а не меня, я же лучше!» — о мужской агрессии

2) Мужчины после 30 выглядят всё хуже

Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, новые посты о мужском развитии выходят каждый день.

Как наладить отношения с женой: основные правила

Вот он долгожданный день, когда вы решили соединить свои судьбы. Большинство семейных пар признает, что свадьба была самым счастливым днем в их жизни. Но проходит время и, вы в недоумении: «Мы были так счастливы, что же случилось»? Не торопитесь ставить крест на вашем супружестве. Зная, как наладить отношения с женой, брак может принести еще много ярких и счастливых моментов.

Относитесь друг к другу с уважением

Муж: «Когда Аня расстраивается, она постоянно плачет. Я пытаюсь поговорить с ней, но она еще больше раздражается. Что бы я не делал, ничего не помогает. Я так больше не могу».

Жена: «Когда Вадим вернулся домой, я была расстроена до слез. Я попыталась ему все объяснить, но он оборвал меня на полуслове. Он сказал, что я преувеличиваю проблему. И это меня обидело еще больше».

Что случилось у этой пары? Ведь они оба пытались найти взаимопонимание. Почему же им это не удалось? У мужчины и женщины потребности у каждого свои, они по-разному общаются. Женщина никогда не скрывает свои чувства, она склонна о них говорить. Мужчина старательно обходит острые углы, решая проблему как можно быстрее. Таким образом он хочет сохранить мир. Чтобы наладить отношения, необходимо понимать эти различия. Уважение играет ключевую роль.

Если вы цените и уважаете свою жену, то вы постараетесь понять ее чувства. Одна женщина поделилась: «Мой муж внимательно выслушивает всех, кто к нему обращается. Мне хочется, чтобы такое же участие он проявлял и ко мне». Раздоры чаще всего происходят из-за недостатка этого качества.

Уважать человека означает считаться с его мнением, не унижать его чувство собственного достоинства и относится к нему с добротой. Не ожидайте, что ваши мнения во всем будут совпадать. Это необходимо признать. В этом и проявляется уважение: иметь свою точку зрения и уважать, и не высмеивать чужую.

Нужно осознавать тот факт, что у вашей жены есть свои эмоциональные потребности. И их нужно учитывать. Применяя эти советы, можно наладить испорченные отношения. Для этого запаситесь терпением, не сразу жена начнет вам снова доверять. Стена непонимания возникает постепенно, она выстраивается из мелких неразрешенных трудностей и обид. Ваша спутница должна видеть, что вы хотите спасти ситуацию и, что вы прилагаете все усилия, со своей стороны. Но будьте готовы столкнуться и с трудностями.

Трудности и пути их преодоления

Какие препятствия могут помешать вам наладить взаимоотношения?

• Неумение сдерживать гнев
• Неподходящее время для разговора
• Неумение выражать свои мысли
• Неумение слушать
  Муж: «Где наша дочь?»
  Жена: «Пошла купить себе джинсы».
  Муж: (раздраженно) «Ей ходить не в чем? Она месяц назад их покупала».
  Жена: (обижаясь) «Но с сегодняшнего дня началась распродажа, тем более, я ей разрешила».
  Муж: (выходя из себя) «Почему ты не посоветовалась со мной?».
• Гнев

Эта условная ситуация ярко показывает, что скандал произошел по причине бесконтрольного выхода эмоций. Раздражения в семье неизбежны. Но необходимо для себя усвоить важное правило: ни при каких ситуациях не выходить из себя. Несколько глубоких вдохов поможет вовремя остановиться. А если необходимо, то можно ненадолго выйти на улицу, чтобы успокоиться. И только, когда вы уравновешены, можно поговорить о проблеме с целью ее разрешить, а не искать виноватых.

• Постепенно переходим ко второму пункту – подходящее время для разговора.

В раздраженном состоянии выяснять кто прав, а кто виноват нельзя. Можно наговорить друг другу лишнего, после чего будет стыдно даже в глаза смотреть. Если вы оба устали или голодные пришли с работы, не начинайте разговор на злободневные темы. В противном случае неминуем скандал.

Для этого предложите жене выбрать день в конце каждой недели, чтобы все обсудить. Подберите время, когда вы оба не напряжены.

«А нельзя обойтись без всяких обсуждений, можно просто обнять, поцеловать и принести цветы?» — спросите вы. Объятия с цветами не должно быть быстродействующей таблеткой. Это нужно делать всегда. А вот без доверительного разговора проблемы не решаются, они только замалчиваются на какое-то время, а потом снова всплывут. Каждая необговоренная проблема, со временем выльется в скандал.

• Теперь учимся разговаривать правильно.

Нужно четко для себя поставить цель разговора: прояснить ситуацию, а не выиграть в споре и доказать свою правоту. Ваша жена – это не противник на поле боя, а ваш союзник и целью должно быть: прийти к обоюдному согласию. Объясните ваши задетые чувства, но ни в коем случае не нападайте на свою жену.

Слова: «Ты постоянно тратишь деньги, не советуясь со мной» замените на: «Мне неприятно, что ты не советуешься. У меня возникает ощущение, что ты мной пренебрегаешь». Говорите о своих задетых чувствах.

Думать, что настоящий мужчина все держит в себе – это мышление стереотипное. Правильно вместе обсуждать проблему. При этом не забывайте обращаться уважительно.

• Самонадеянность не позволит вам прийти к пониманию как наладить отношения с женой.

Ведь человек самонадеянный думает, что он знает, что чувствует его партнер. Вам не известны ни мысли, ни чувства вашей спутницы. Дайте ей возможность высказаться.

Если она будет говорить обидные вещи, постарайтесь за эмоциональным фоном, услышать суть проблемы. Может она и будет переходить на крик, успокойте ее и заверьте, что вы ее внимательно слушаете. Не крутите в руках карандаш, не заглядывайте в телефон. Отложите все, смотрите ей в глаза и проявите участие.

Не перебивайте жену, даже если не согласны с ней. Перескажите затем ее мысль своими словами. Никаких ухмылок, сарказма или враждебности. Помните, каким бы тоном ваша спутница не говорила, она высказывает свои чувства. Ваша задача ее услышать и взять на вооружение.

Чтобы быть внимательным слушателем, вам понадобиться терпение. Допустим, в середине разговора, вам хочется дать совет. Не делайте этого. Зачастую женщины высказываются, не для того, чтобы услышать решение проблемы, а поделиться наболевшим. Будьте для нее другом, а не наставником. Умение слушать – один из главных секретов, как наладить отношения с женой.

Найти компромисс

Теперь, когда вы оба высказались, пришло время находить решения проблемы. На листе бумаге напишите все возможные варианты, что можно сделать. Перечитайте этот список еще раз. И только после этого выберете то, что устроило бы вас обоих.
Не забывайте, что выбранное решение может не удовлетворить вас обоих в одинаковой мере. Придется проявлять гибкость и уступчивость.

На правах главы семьи, вы можете настоять на своем, но не приведет ли это к разногласию? Уступите жене, следуйте вашему общему решению и договоритесь через неделю обсудить какие это принесло результаты. Возможно, ваша спутница согласится, что вы были правы и пойдет охотно вам на уступки. Или вы увидите, что ее предложение лучше, чем вам показалось изначально.

Подведем итог:

• Говорить уважительно и не раздражаясь,
• Высказывая свои чувства, а не нападая,
• Внимательно слушая,
• Идя друг другу на уступки,
• Объединяя усилия в поиске решения проблемы,

вы сможете спасти ваши отношения и наслаждаться совместной жизнью!

Как наладить отношения с женой и стать идеальным мужем.

Мужчины, в отличие от женщин, как правило, не склонны задумываться о тонкостях своих взаимоотношений с противоположным полом, особенно, когда считают, что все в порядке. И только явный разлад со второй половиной, отравляющий мужчине жизнь, может побудить его разобраться в том, а что же, собственно, не так. Велико искушение решить семейные проблемы все тем же проверенным веками и поколениями способом — раздавить бутылочку с другом и в порыве откровения признать, что все бабы стервы. Жаль только, что отношения с женщиной от этого лучше не станут, скорее, наоборот. Я предлагаю мужчинам пойти другим путем и взять ситуацию в свои руки. Давайте вместе подумаем о том, как наладить отношения с женой и создать себе условия для счастливой семейной жизни.

Прежде всего, хочу отметить, что многие, если не все проблемы во взаимоотношениях возникают из-за того, что мужчины и женщины по-разному смотрят на мир. И то, что для одних является очень важным, другие рассматривают как полную чушь. Мужчинам часто кажется, что женщины склонны сильно усложнять ситуацию, делая драму на голом месте, в то время как женщины упрекают их в бесчувственности и примитивизме. Истина, конечно лежит где-то посередине. Но пройти свою половину пути к взаимопониманию каждый должен самостоятельно.

Как наладить отношения с женой:

ПЕРВОЕ ПРАВИЛО — НАУЧИТЕСЬ СЛУШАТЬ ЖЕНЩИНУ.

Прежде всего, каждый мужчина должен помнить, что для женщины очень важны все тонкости отношений, как своих собственных, так и чужих. Отсюда ее страсть к сериалам, в которых она переживает вместе с главной героиней все перипетии ее нелегкой жизни. Именно поэтому она часами готова обсуждать, кто кому что сказал, и как тот на это отреагировал. Для мужчины участие в подобном обсуждении — просто пытка. Он выключается из него уже на второй минуте. А женщина воспринимает это, как его черствость и бесчувственность, и в конце концов, как показатель отсутствия у него интереса к ее чувствам, а значит к ней самой. Естественно, что при таких условиях она навряд ли будет с Вами ласковой кошечкой…

Поэтому, если Вы хотите наладить свои взаимоотношения с женой, прежде всего, научитесь время от времени выслушивать ее. Конечно, не тогда, когда на нее нападет стих изобличения Вас во всех смертных грехах. Это, как раз, лучше не слушать, поскольку не всегда в такие минуты женщина отдает себе твердый отчет, в том, что говорит. И уж наверняка, далеко не всегда думает именно так. Вы окажете большую услугу себе и вашим отношениям, если пропустите слова, сказанные женщиной в раже мимо ушей. Зато, если женщина в спокойной обстановке, например, когда вы вместе ужинаете или, лежа на диване, смотрите телевизор, вдруг начинает Вам что-то говорить об одной из своих знакомых или о какой-то героине сериала, или просто о каком-то событии, прислушайтесь повнимательнее. Именно в такие минуты она может поведать Вам о своих заветных желаниях, о терзающих ее страхах и о всех тех эмоциях, которые она сейчас переживает.

Просто выслушав ее в течении 5 минут, Вы получаете массу выгод для себя: понимаете, чем сейчас дышит Ваша половинка, узнаете, что лучше подарить ей на ближайший праздник, способствуете вашему сближению и осуществляете профилактику очередного скандала. Иногда, уделив 5 минут времени тому, чтобы просто выслушать женщину, Вы сберегаете для себя кучу времени и нервов, которые Вы непременно потратите на выяснение отношений в дальнейшем. Ведь если женщину не выслушать сейчас, она непременно заставит Вас это сделать потом. Но разговор этот будет проходить совсем в другой форме…

Если Вы научитесь время от времени выслушивать свою женщину спокойно, не раздражаясь и не отвлекаясь на свои собственные мысли или телевизор, сумеете показать, что Вам важны ее переживания, то многие другие поводы для ее недовольства исчезнут сами собой. Ведь мы женщины, способны многое терпеть, если чувствуем, что нас любят и понимают, и совсем утрачиваем эту способность и становимся просто ведьмами, когда этого не ощущаем.

ВТОРОЕ ПРАВИЛО — ПОЧАЩЕ ОБНИМАЙТЕ ЖЕНЩИНУ.

Именно в объятьях любимого мужчины женщина чувствует себя наиболее защищенной, как ни при каких других обстоятельствах. Уют и тепло, исходящие от Вашего тела, создают такой же уют и покой у нее на душе. Просто обняв женщину, Вы говорите ей о том, что Вы любите ее, что она Вам дорога, что Вы хотите быть с ней рядом, что готовы защитить ее от жизненных невзгод и перипетий, что, в конце концов, она Вам желанна. Видите, сколько всего могут передать объятья? А ведь сделать это так просто! Ведь это не занимает много времени и усилий, а так сильно укрепляет отношения.

Конечно, это правило отнюдь не подразумевает, что женщина необходимо постоянно обнимать, попросту не спуская ее с рук. Во-первых, женщина не ребенок, и не нуждается в столь сильной заботе. Во-вторых, она может находиться в состоянии или ситуации, не располагающей к объятиям. Так, если женщина готовит или гладит белье, не стоит подкрадываться и шаловливо обнимать ее сзади. Так Вы рискуете выслушать много нелестных слов в свой адрес, а то и получить травму. При чем, часто мужчин очень обижает такая реакция женщины, хотя, по здравому размышлению, она вполне закономерна.

Когда женщина чем-то недовольна или расстроена, объятья также далеко не всегда спасают ситуацию. Ведь если поводом для ее расстройства послужили Вы сами, то обиженная женщина вполне может не подпустить Вас к себе, воспринимая Ваше стремление ее обнять, как вероломство и насилие над ее чувствами. Но все же, описанные ситуации, скорее исключение из правил. Во всех других случаях объятия любимого мужчины — это панацея от всех бед, живительный бальзам на раны, источник радости и ощущения неги. Женщина расслабляется в объятьях своего мужчины, сбрасывая груз забот и забывая обо всех неприятностях. Так дайте ей возможность делать это как можно чаще, и наградой за это будут ее сияющие глаза и нежная улыбка.

ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ — ГОВОРИТЕ ЕЙ О СВОИХ ЧУВСТВАХ.

Для женщины очень важны те чувства, которые испытывает ее мужчина. Именно поэтому она систематически достает Вас вопросами по типу: Что-то случилось? У тебя все в порядке? Да и ее вопрос Как дела? отнюдь не подразумевает ответа в виде сухого перечня событий или нюансов проведенных переговоров, сложностей выполнения очередной задачи и т.п. вещей. Ее, прежде всего, интересует ответ на 2 ключевых вопроса: в каком Вы настроении и как Вы относитесь к ней. При чем, второй, гораздо важнее первого.

Это мужчины думают, что, сказав однажды Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ, они раз и навсегда дали женщине понять о тех чувствах, которые они испытывают по отношению к ней. И теперь она должна всегда знать и помнить, что это именно так. А те, кто не говорит и этого, думают, что женщина должна понять это исходя из их поступков. Я же зарабатываю и даю тебе деньги, заботясь о тебе и о нашем будущем, разве этого не достаточно? Спешу разочаровать Вас, дорогие мужчины, женщине этого совсем не достаточно.

Все дело в том, что для женщины не существует никакой данности. Ее настроение и чувства могут меняться тысячу раз на дню. Поэтому, она допускает, что и Ваше отношение к ней может быть подвержено подобным изменениям. И именно поэтому она время от времени запускает в Вас некий эмоциональный щуп, который регистрирует Ваше состояние и настроение и формирует ответ на главный вопрос — Он меня любит или нет? Она может просто наблюдать за Вами, подходить к Вам с каким-то малозначащим вопросом или просто, чтобы поцеловать или прикоснуться, отслеживая Вашу реакцию на свои действия. Все способы хороши, лишь бы только получить подтверждение того, что все в порядке, что Вы ее любите и ваш семейный мир в безопасности.

Отсюда и этот излюбленный женский вопрос А ты меня любишь? Заданный в сотый раз, он заставляет мужчину думать, что женщина сомневается в его чувствах, а значит, в нем самом. Но это не так! Просто женщина хочет еще и еще раз услышать, что все в порядке, что Вы по-прежнему ее любите, что ей не о чем волноваться. И единственный способ избежать подобных вопросов, самому время от времени говорить Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ. А если из Вас эти слова не вытянуть и клещами, то хотя бы давайте ей возможность самой догадаться о Ваших чувствах — почаще обнимайте и целуйте ее, и не только в порыве страсти, а и просто так, с нежностью и заботой.

ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ — ГОВОРИТЕ ЕЙ КОМПЛИМЕНТЫ.

Любая женщина хочет чувствовать, что ее мужчина ценит все то, что она может ему дать. Она хочет знать, что красива и желанна для него, что она хорошая хозяйка и прекрасная мать для их детей. При чем, для некоторых женщин важно, чтобы муж особенно ценил какое-то ее достоинство, например, умение вкусно готовить. Такие женщины воспримут похвалу своей стряпне гораздо выше, чем даже комплимент своей внешности, и наоборот, даже легкое замечание по этому поводу могут воспринять, как личное оскорбление.

Все мужчины знают, что женщины любят комплименты, но только единицы не забывают регулярно прибегать к этому мощному средству для сглаживания всех неровностей и перипетий семейной жизни. Делая комплименты к месту и не к месту во время ухаживаний, мужчины часто перестают прибегать к их помощи в период семейной жизни. А ведь то, что с таким успехом помогло завоевать женщину, способно также помочь укрепить и стабилизировать отношения, создавая благоприятный фон для их построения.

Помните еще об одном — только говоря женщине о том, что вы цените, Вы способствуете развитию и закреплению в ней этих качеств. Если же напротив, Вы часто ее критикуете, то тем самым, хотите того или нет, формируете в ней своими руками именно ту самую стерву, которая Вам так не нравится. Так что, называйте свою женщину принцессой, если хотите чтобы рядом с Вами была именно такая женщина, и не удивляйтесь, если по прошествии многих лет семейной жизни бывшая гурия превратилась в мегеру. Ведь это точно произошло не без Вашего скромного участия. Но ведь никогда не поздно начать и обратный процесс превращения!

ПРАВИЛО ПЯТОЕ — ОСВЕЖИТЕ СВОЮ СЕКСУАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ.

Для большинства женщин секс не менее важен, чем для мужчин. Хотя, конечно, далеко не каждая способна это признать, даже перед самой собой. Секс для женщины является не только средством удовлетворения своих физиологических потребностей, но и способом сблизиться с мужчиной, возможностью доказать и проявить свою любовь, и получить взамен ответную эмоцию. Кроме того, регулярный секс служит для нее также подтверждением любви своего мужа, того, что она все еще желанна для него, не смотря ни на что.

Тут нужно сказать, что женщины — весьма противоречивые существа. Слишком много секса может навести ее на мысль, что мужчине только этого от нее и нужно. В то время, как недостаток такового, невольно поднимает все тот же вопрос, А любит ли он меня? При чем, здесь важны не абсолютные показатели, а именно динамика ваших контактов. Если Вы до этого занимались сексом каждый день, а теперь уже третий день к ней не прикасаетесь, то это не может не вызвать у нее тревогу. И она будет всеми способами пытаться понять, а что же с Вами происходит. И не дай бог, если она придет к выводу, что Вы ее не хотите! Она станет раздражительной и неуживчивой, мстя Вам за попранное самолюбие.

И хотя физиологическая составляющая секса для женщины очень важна, не менее, а для некоторых женщин и более, важны те чувства, которые его сопровождают. Поэтому, если по каким-то причинам Вы не можете дать ей полного удовлетворения, не отказывайте ей, по крайней мере, в ласках и поцелуях. Часто этого бывает достаточно для того, чтобы женщина почувствовала себя счастливой. Да и альтернативные способы получения удовольствия еще никто не отменял.

Часто секс после долгих лет супружеской жизни становится рутинным, превращаясь почти в тяжелую повинность. Не удивительно, что потом эта же тяжеловесность перекочевывает из постели в другие сферы взаимоотношений мужчины и женщины. Чтобы этого не происходило, старайтесь разнообразить свою сексуальную жизнь, открывая для себя все новые и новые способы получения удовольствия. Помните, что в постели возможно все, что только нравится вам обоим.

И последнее, пусть ваша спальня станет храмом любви, свободным от любого негатива. Ни в коем случае не устраивайте там разборок между собой. Для этого в доме есть и другие помещения. Пусть спальня ассоциируется у Вас только с положительными эмоциями, рождая в душе ощущение покоя и тихой радости с пикантным привкусом страсти. Создайте в своем доме уголок, где вам обоим хорошо и куда Вы будете стремиться уединиться от забот и жизненных волнений.

И пусть весь мир подождет….

Добавить новизны своим отношениям Вам поможет статья Как освежить отношения? 10 практических советов.

 

Похожие статьи:

Friend me:

Как наладить отношения с женой?

Прожив с супругой 5 лет, я и подумать не мог, что в одночасье она соберет вещи, развернется и уедет к маме. В голове сразу возникло множество вопросов: «Что произошло?», «Неужели это конец?», «Как наладить отношения с женой?».

Скажу сразу, вернуть любимую мне удалось, хоть и не очень легко. Поэтому спешу поделиться действенными способами и позитивным опытом.

Содержание статьи

В чем причина разлада?

Для себя я выделил ряд факторов, мешающих семейной идиллии. Стоит их проанализировать, чтобы понять, как наладить отношения с женой. Сюда относятся:

1. Нежелание слушать

Постарайся внимательно слушать жену и не отвлекаться на гаджет. Не перебивай и не включай сарказм. Не принимай высказывания супруги близко к сердцу. Когда отношения уже сильно подпорчены, выстроить эмоциональную связь заново очень сложно.

Всегда пытайся договориться. При беседе не лезь из кожи вон, доказывая свою правоту. Твоя задача – создать отношения, которые будут основаны на доверии.

Caroline Hernandez , Unsplash

2. Отсутствие понимания

Когда женщина старается донести до тебя то, что ее волнует и беспокоит, не молчи и не запрещай ей выражать свои мысли и переживания. Да, теперь ты будешь волноваться вместе с ней, но ее проблемы требуют срочного решения.

Если ты не будешь понимать свою вторую половинку, перестанешь обращать внимание на ее чувства, то она превратится в молчаливое и холодное создание.

3. Неумение сдерживать гнев и агрессию

Большинство мужчин не способны сдерживать негативные эмоции. Агрессия и раздражительность могут довести даже крепкий брак до развода.

Когда моя жена попала в ДТП и разбила новенькую Киа Рио, я орал, как сумасшедший. После этого случая мы не разговаривали недели две.

Помирившись, супруга призналась, что ей было очень стыдно и обидно. Она не получила ни малейшего удовольствия от того, что приличная сумма денег из общего бюджета ушла на починку автомобиля, а не на отпуск или покупку нового холодильника. После этого я пожалел о своем поведении.

Если подобное случится с тобой, прости вторую половинку, приласкай и успокой. Так ты предстанешь перед ней супергероем, способным решить любые проблемы, а не нытиком. Если сильно раздражен, лучше выйди на лицу и отдышись.

4. Игры и пороки

Часами проводишь за D.O.O.M, STALKER или World of Tanks? Каждый вечер сидишь с друзьями в баре за кружкой пива? Регулярно играешь в онлайн-казино и просаживаешь всю зарплату? Тогда я вообще не знаю, зачем тебе жена. Ни одна нормальная дама не будет жить с человеком, у которого друзья и игры на первом месте.

Если хочешь укрепить отношения с женой, срочно меняй образ жизни. Займись спортом, откажись от пагубных привычек, найди хорошую работу и интересное хобби.

Vlad Shalaginov , Unsplash

5. Не дает

Жена не давала развод. Жена не давала, развод. Одна маленькая запятая, а как меняется смысл.

Если сексуальные отношения с супругой терпят крах, пора реанимировать желание и разнообразить интим. Ведь даже великолепный секс с любимым человеком когда-нибудь приедается.

Чтобы получить новые яркие впечатления, действуй следующим образом:

1. Озвучь свои желания. Обычно девушки более стеснительны в постели и менее раскрепощены. Твоя задача показать ей, что с тобой можно все, даже самые невероятные эксперименты.

2. Меняй позы. Поверь, твоя жена уже давно убедилась, что на потолке ничего интересного нет. Поспеши загуглить удачные позы Камасутры.

3. Выгляди сексуально. Если ты бродишь по квартире в старой майке и дырявых носках, вряд ли тебе обеспечены «скачки» на всю ночь. Уложи волосы, используй парфюм, следи за фигурой.

4. Сюрприз с намеком. Сними номер в отеле и неожиданно пригласи жену на свидание. Не забудь купить бутылочку вина и заказать вкусную еду. Смена обстановки и романтический лад обязательно вернут сексуальные отношения.

5. Расширяют горизонты интимной жизни секс-игрушки и фильмы для взрослых. Они вносят новизну и действуют возбуждающе.

Что касается свинга, то эксперимент, конечно, не для всех. Вариант лучше измены, но я бы не рекомендовал предлагать его супруге, если она никогда не говорила о подобных вещах.

6. Недоверие и ревность

На разлад в отношениях часто влияет ревность. Ее постоянное проявление может граничить с патологией. Если уровень твоей ревности достиг абсурда, пожалуй, стоит обратиться к специалисту, который поможет вернуть нормальное восприятие.

Оставь свое богатое воображение и включи самоконтроль. Жена должна заметить, что ты стал другим, сдержанным и адекватным. Дай ей свободу, пусть сходит с подругами в караоке или клуб.

7. Неоправданные ожидания

Если ты взял в жены именно эту девушку, значит, ты не должен пытаться ее переделать, даже если она не отвечает твоим амбициям. Если твои ожидания не оправдались, не предъявляй супруге претензий.

Artem Kryzhanivskyi , Unsplash

Что говорят специалисты?

Чтобы вернуть к себе расположение жены, начни говорить с ней на языке любви. Именно так советует один из знаменитых психологов. Его рекомендации я считаю универсальными.

Чтобы понять язык любви своей супруги, ответь на несколько вопросов:

1. Что приводит ее в восторг?

2. На какое поведение она обижается?

3. Каким она видит идеального мужчину?

4. Как супруга ведет себя, если хочет подружиться с человеком?

5. Какое поведение она поощряет?

6. Какие фразы о любви и отношениях она приводит в пример?

7. Какие детские воспоминания вызывают у нее радость?

Ответы помогут понять поведение партнерши, выявить проблемы в отношениях и грамотно их решить.

Психологи советуют ни при каких обстоятельствах не паниковать. С этим я согласен. Сложности в браке, потеря романтики и взаимопонимания – это уже «классика жанра». Рано или поздно каждая семейная пара сталкивается с этими проблемами.

Конечно, легче всего убежать от трудностей и подарить себе свободу. Собери волю в кулак и скажи себе: «Я смогу решить проблемы! Я обязательно найду способ, как наладить отношения с женой!». Тогда успех гарантирован!

Kate Hliznitsova , Unsplash

Как улучшить отношения с женой?

Когда с супругой возникают проблемы в отношениях, мужчины реагируют абсолютно по-разному. Одни впадают в панику, другие делают все возможное, чтобы вернуть расположение любимой, третьи вовсе делают вид, будто ничего не произошло.

Супруги перестали уделять друг другу внимание, не оказывают должной поддержки, не сдерживают раздражительность – в отношениях явно назрели проблемы. В такой ситуации важно найти подходящий момент и поговорить по душам. Нужно выявить трудности, высказать пожелания и наметить способы коррекции поведения.

Прямо спроси у любимой, что ее не устраивает. И не бойся показаться слабым или уязвимым. Засунь гордость куда подальше, ведь первым навстречу идет тот, кто умеет.

Стоит проявлять больше тактильности, вежливости и заботы. Независимо от ее возраста, старайся ухаживать и приятно удивлять. Вспомни, как все началось. Верни прежние чувства, и, может, снова в животе запорхают бабочки.

Jakob Owens , Unsplash

Прошла любовь – завяли помидоры

Сложнее понять, как наладить отношения с женой, если она уже не любит. Не исключено, что супруга выходила замуж по каким-то определенным причинам: «Годы идут, а я не молодею», «Когда же рожать детей, уже 35, пора», «Все подруги при мужьях, а я одинокая», «Денег нет, хоть муж поддержит».

Здоровый человек вступает в брак только с любимым партнером. Когда она говорила перед алтарем «Да», наверное, думала, что все стерпится-слюбится.

В этом случае варианта два:

1. Влюбить супругу в себя. Начать работать над собой, изменить внешность, покорить ее сердце и доказать, что ты – тот самый.

2. Отпустить ее. Продолжать двигаться в перед, развиваться и жить в удовольствие, будто трагедии и не было.

В любом случае прости жену и не мсти ей. Не пытайся лишить денег и друзей. Постарайся выйти на позитивное общение с супругой. Скажи прямо, что хочешь вернуть ее, но давить не собираешься.

Если жена не выходит на связь и всячески игнорирует, попробуй подстроить встречу. Поговори с общими друзьями о том, где и когда супруга бывает. Поговори с ней по душам, признайся в чувствах. Заранее подбери нужные слова.

Отличный вариант –заказать доставку цветов в офис, где работает жена. После работы встреть ее у здания и предложи подвезти, пригласи в ресторан.

Если у вас есть общий ребенок, можешь передать через него записку для супруги. Попробуй быть романтиком в 21 веке.

Женщины довольно непредсказуемы. Сегодня она с тобой не разговаривает и терпеть тебя не может, а завтра снова любит и обожает. В этом можно убедиться, достаточно подойти с искренними извинениями.

Kate Hliznitsova , Unsplash

Как наладить отношения после развода

Если ты хочешь сохранить нормальное общение с бывшей женой, это правильное решение. Гораздо комфортнее дружить после развода, чем испытывать злость, ненависть и чувство обиды.

Далеко не всегда расставание означает окончательное уничтожение любви, однако восстановить семью сложно. Налаживать отношения должны двое людей. Если у бывшей супруги нет желания, то вряд ли что-то из этого получится. Она пришла к разводу по ряду причин, которые, скорее всего, не исчезли.

Самое главное в этом вопросе – не торопиться и выждать время, чтобы эмоции улеглись. Время не работает против тебя, а, наоборот, позволяет проанализировать ошибки и осознать их будущем.

Случается так, что бывшие супруги готовы идти на сближение, но никто из них не решается на первый шаг, считая свои чувства не взаимными. Бери инициативу в свои руки, действуй и добивайся цели, если любишь по-настоящему. Но не забывай, что для достижения счастья в личной жизни мужчине достаточно развестись.

Kate Hliznitsova , Unsplash

Чего делать не стоит?

Есть ряд моделей поведения, которые никак не применимы в вопросе примирения с женой. Итак, ни в коем случае нельзя:

• напиваться и пытаться объяснится по телефону или долбить ей в дверь, крича о любви;
• рыдать в трубку и умолять вернуться, каждые полчаса оставляя плачевные смс;
• на зло заигрывать с ее подругами, чтобы вызывать ревность;
• обзывать последними словами и обвинять в предательстве, изменах;
• вспоминать ее проступки, старые обиды из серии «А сама-то… А ты…А помнишь три года назад ты…»;
• говорить о другой девушке, сравнивать ее с супругой, если ссора случилась из-за ревности или измены;
• выполнять все ее пожелания, лишь бы помириться;
• заваливать каждый день дорогими подарками.

Если после ссоры супруга быстро нашла утешение в другом мужчине, не стоит думать, как наладить отношения с женой. Скорее всего, она сама разочаруется в своем избраннике. У нее наступит понимание, что она вообще не любит нового партнера и тогда начнет вспоминать супруга. А далее самому решать – нужна тебе эта женщина или нет.

Milada Vigerova , Unsplash

Лучшие фразы для примирения

Список шутливых фраз для примирения поможет тебе наладить отношения с супругой. Это оптимальный вариант для тех, кто привык писать смс и сообщения в соцсетях. Если ты реально виноват, то используй один из следующих текстов:

• Пусть в нашей ссоре последнее слово будет за мной. Это слово – Прости.
• Любимая, прости. Я – осел. Я даже не знаю, что сказать. Хотя…знаю… И-А!
• Зайка, давай решим разногласия и проблемы в горизонтальном положении.
• Давай помиримся, пока не забыли, почему поругались.
• Не ешь меня, я тебе пригожусь.
• Родная, помоги мне стать человеком, который больше не будет совершать ошибок.
• Сложно простить такого дурака, как я. Ты же постараешься? Правда, любимая?
• Без ссор и скандалов жить скучно. Может, поскучаем?
• Другие творят — а я вытворяю, кто-то входит в историю — а я вляпываюсь. Такой вот я человек: то скажу сгоряча что-нибудь, то накосячу. Все это происходит не со зла. Прости ты меня. Полностью исправиться — выше моих сил, но обещаю усиленно стараться это сделать.

Если жена является любительницей бить посуду, то напиши ей: «Давай приобретем многоскандальную посуду – пластиковую».

Diana Olynick , Unsplash

Лучшие способы наладить отношения с супругой

Если ты еще не знаешь, как наладить отношения с женой, бери на вооружение несколько простых вариантов, помогающих укрепить брак:

1. Нейтральное отношение

Есть тип дам, которые сильно переживают, что муж не жалеет о расставании и не страдает. Попробуй показать свое нейтральное отношение к происходящему, и чувство собственности одолеет супругу.

2. Воздействуй через друзей и родственников

Наладь отношения с общими друзьями и близкими людьми жены. Они могут сильно повлиять на ее мнение.

3. Поездка вдвоем

Чтобы склеить брак, тебе с женой нужно сменить обстановку. Вы получите новые впечатления и эмоции от прекрасной поездки в другой город или страну. Позитивная атмосфера, море и солнце шикарного отеля – отличный антидепрессант, который положительно влияет на психику и сближает партнеров.

Помнишь свои чувства, когда ты назначал первое свидание свой будущей супруге? Ожидание было томительным… Когда в последний раз вы с женой ходили в ресторан или кино? Выберите день и побудьте вдвоем, посетив какое-либо заведение.

4. Говори о любви

Как давно ты признавался жене в своих чувствах? Поверь, женщинам это нужно. Не скупись на комплименты и признания. Оставь лишний раз смс о том, как супруга красива, и как сильно ты ее любишь. Напомни, что она безумно сексуальна.

5. Дари презенты

Преподнеси супруге вещь, о которой она давно мечтала, просто так, без повода. Не жди дня влюбленных или Нового года.

Удивляй любимую, ухаживай за ней и всегда будь любезен. Эти качества важны не только до свадьбы, но и после нее.

Chermiti Mohamed , Unsplash

Если есть общий ребенок

Если у тебя с женой есть общий ребенок, то задача упрощается. Чтобы наладить отношения с супругой, не теряй контакт с родными людьми. Во время разговоров с малышом не заявляй ему, что его мать во всем виновата. Не манипулируй своим чадом и не сообщай ему причин размолвки.

Оставайся достойным отцом и не вини в разрыве жену. Чтобы супруга посмотрела на тебя другими глазами, выполняй следующие правила:

• проявляй свои хозяйственные умения;
• ежедневно занимайся воспитанием ребенка;
• покупай малышу качественные вещи и полезные игрушки;
• покажи свою надежность и внимательность;
• посещай собрания в школе или детском саду;
• води к врачу, если это необходимо:
• не забывай про праздничные даты и события.

Через некоторые время любимая женщина оценит тебя по-новому. Она поймет, что родного отца ребенку никто не заменит.

Любая жена растает, если ты пригласишь ее и ребенка на совместный отдых. Сходи с семьей в поход. Посидите вечером у костра, вспомните веселые моменты жизни.

Valeriy Labushkin , Unsplash

Как наладить отношения с женой после 40

В возрасте 40-45 лет и мужчины, и женщины переживают кризис, который заключается в переоценке достигнутых результатов. В этот период супруг должен с уважением принимать мнения и решения второй половинки. Нельзя диктовать женщине свои условия и говорить, как ей себя вести. Из-за этого будут появляться неприязнь и ненависть.

В поведении с женой нащупай золотую середину. Для этого:

• цени свою любимую женщину, но не унижайся;
• путешествуй вместе с ней;
• посещайте фестивали и выставки;
• чаще хвали ее и делай комплименты.

Наладить отношения с женой после долгих лет брака можно с помощью возобновления страсти. Психологи советуют включать флирт в общение с супругой, чаще улыбаться. Азарт и игры в любовных отношениях позволят по-новому посмотреть на совместную жизнь обоим партнерам.

Chermiti Mohamed , Unsplash

Любые советы хороши в меру. Возможно, тебе нужно поступить так, как рекомендуют психологи, но все мы отличаемся друг от друга. У каждого свой жизненный опыт, свои желания и свои ситуации. В любом случае лучшим действенным способом налаживания отношений с женщиной станет совершенствование себя и своего внутреннего мира, переосмысление поступков.

Если жена открыто издевается над тобой или ходит налево, стоит ли вообще бороться за нее? Или лучше терпеть до конца жизни, ведь две пенсии лучше, чем одна?

Как общаться с мужем, с женой

Как наладить отношения с мужем, с женой? Как общаться с мужем, с женой?

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ отвечает на такие вопросы:

Стали мужем и женой и не знаем как общаться с мужем, с женой

Мы продолжаем рассматривать ошибки в отношениях мужчины и женщины, жён и мужей. Предыдущая статья из этой серии: Ошибки в отношениях мужчины и женщины — семья это всё

Как общаться с мужем, с женой? Как наладить отношения с мужем, женой? — вопросы, которые возникают у КАЖДОГО семейного человека, без исключений. Разница лишь в том, что у одних, он возникает чаще, у других — он легко решается, у третьих — превратился в неразрешимую проблему.

Когда у нас начинаются ПЕРВЫЕ проблемы во взаимоотношениях с мужем или женой, мы все себе задаём вопрос: Почему он (она) СТАЛ таким?

Ведь, в нашей памяти ещё не остыло, свежо «как мы понимали друг друга», «как мы находили общий язык во всём» — «как мы любили друг друга».

Это уже потом, кстати, когда те или иные отношения в семье станут привычными, мы будем воспринимать ситуацию без воспоминаний «как было до этого».

Ибо, до свадебное прошлое и первые шаги в семейном строительстве, будут восприниматься как «это было давно и неправда» — как ошибки и иллюзии.

Или, как, что самое лучшее, конечно: А ничего, существенно, и не изменилось.

То есть, вы понимаете, к чему я веду: Мы не разучились разговаривать друг с другом — мы знаем, как общаться с мужем, с женой, а у нас, мужа и жены, не получается ОБЩАТЬСЯ СЕЙЧАС. Во всяком случае, нормально.

Эта ошибка в отношениях называется «Нарушение коммуникабельности» — невозможность нормального общения

Почему же это происходит между мужем и женой? Как наладить отношения с мужем, женой в этом случае? Как общаться с мужем, с женой?

Ответ, если оставить одну суть, парадоксальный: Муж и жена не знают как наладить отношения с мужем, (женой), не могут нормально общаться, потому, что они – муж и жена.

В самом деле: мы совершенно справедливо, и даже законно, предполагаем, что при общении с мужем, с женой, они должны нас понимать, желательно с полуслова. И если не придерживаться нашей точки зрения по поднятому вопросу, то, как минимум, не встречать её в штыки.

Ну, во-первых, это было бы слишком хорошо, а слишком хорошо, как известно, «тоже плохо». Как минимум, скучно и приторно, и, в конечном счёте, стало бы источником уже иного напряжения в отношениях мужа и жены.

Типа: «Он (она) такой умный – всё знает, всё понимает, что от тоски можно умереть». Об этом более подробно можно почитать тут: Отношения: Нужно ли понимать другого человека?

А во-вторых, ну, не может быть, в принципе, так, чтобы между живыми людьми, в отношениях, тем более таких сложных и многогранных, как отношения между мужем и женой, было всё гладко, «полюбовно» и «по уму».

Ко взаимному удовольствию и всеобщей семейной идиллии, которая, если и бывает ВСЕГДА у кого-то, то можете быть уверены, что это не более чем «показуха» для публики и, иногда, и для себя.

И в-третьих, и это может быть самое главное здесь: общение, ведь, — это проявление наших отношений. То есть, посредством общения, а не только поступков и действий относительно друг друга, мы не только относимся друг другу, но и демонстрируем своё отношение друг к другу.

И мы, все, это прекрасно знаем, что, если, например, муж невнимательно слушает жену и в ответ только кивки и «Да-Нет», то тут, понятно, что он вольно или невольно демонстрирует к жене безразличие.

Притом, в грубой форме, показывая, например, что для него телевизор важнее жены. Или, если жена устроила «игру в молчанку», то, как минимум, она демонстрирует, что очень недовольна мужем. И так дальше.

Мы это всё знаем и, более того, в большинстве своём, считаем, что это, в общем, нормально – «такова жизнь».

Нас напрягают не такие ситуации в отношениях с мужем или женой. А когда общения не получается вообще или оно происходит только в таких формах, как демонстративное молчание, уход от разговора, «кривлянье носом», в виде монологов или крика и скандала.

То есть, когда общения нет и не получается – «нет стыковки». И мы не можем понять: Как наладить отношения с мужем, женой? Как общаться с мужем, с женой?

Естественно, это говорит о том, что отношения мужа и жены дали трещину. И именно эта трещина, как вакуум, не позволяет перейти к нормальному, и, прежде всего, к конструктивному, общению – диалогу двух.

Каким образом появилась эта трещина – это уж секрет этой пары. Вполне возможно, как раз, она и появилась в процессе предыдущего общения, когда кто-то или сказал не так, или сказал не то, что и пошатнуло предшествующее равновесие отношений.

Фактом остаётся одно: если уж и можно заделать эту трещину в отношениях, то одни дела и поступки не помогут: в любом случае, просто-таки необходим не просто возврат к нормальному общению мужа и жены, а общение на новом уровне.

Имеется ввиду, что это новое общение будет построено уже с учётом пережитого опыта «как не надо».

Как наладить отношения с мужем, женой? Как общаться с мужем, с женой?

«Быстро сказка сказывается», но не так-то легко наладить нарушенное общение. Но это возможно, если знать, что:

1. Как общаться с мужем, с женой? Совершенно бессмысленно пытаться переходить на конструктивное, позитивное общение, когда ОБА партнёра не созрели к этому.

То есть, общение, как таковое, вообще-то, являясь процессом взаимопередачи информации, имеет свои стадии и свой цикл. Такие как: начало обменом информации (начало разговора) – усвоение этой информации (понимание) – и завершении (когда всё сказано).

Так вот, если хоть один в паре не готов к этому циклу – не хочет слушать или не слышит то, что ему говорят, начинать общение бесполезно, ибо, — это взаимный процесс.

2. Как общаться с мужем, с женой? Если вы дождались момента, когда и вы, и муж (жена) готовы к диалогу – в воздухе прямо ощущается необходимость разговора — переговоров, то нужно быть очень аккуратным, чтобы опять не сорваться в пропасть ссоры и непонимания, а то, и очередного скандала.

3. Необходимо, чтобы вы были обязательно только вдвоём – чтобы ни что и ни кто не мешало вашему общению.

4. Как общаться с мужем, с женой? Нужно заранее продумать то, о чём вы будете говорить, и как будете реагировать на возможные реплики и монологи своего оппонента.

5. Как наладить отношения с мужем, женой? Как общаться с мужем, с женой? «Спокойствие, только спокойствие…» — необходимо заранее настроится именно на спокойное и реагирование, и на своё спокойное поведение: максимальное сдерживание эмоций.

6. Как общаться с мужем, с женой? Вы должны более-менее чётко представить себе, а что вы хотите донести до мужа (жены) в общении с ним – а что вы от него хотите? Никаких недомолвок – «догадайся, мол, сам» — всё должно быть сказано ясно и понятно.

7. Как общаться с мужем, с женой? Безусловная чистота мыслей и желаний – говорите «правду и только правду» — ложь в чувствах и в мыслях, здесь, совершенно не допустима.

Как общаться с мужем, с женой? Что и как говорить

Это, всё, были технические моменты, обеспечивающие нормальное, плодотворное общение. А вот, что нужно знать о его содержимом:

1. Как наладить отношения с мужем, женой? Вы же прекрасно знаете универсальное правило: Хочешь понять человека, хочешь знать, почему он так реагирует на твои слова и поступки, – нужно постараться поставить себя на его место.

А другого пути, у нас, собственно и нет. Но это ОЧЕНЬ, подчас, непросто.

Во-первых, потому что в пылу общения у нас нет ни времени, ни возможности это делать – мы успеваем только рефлексировать на то, что слышим и видим со стороны своего визави.

А во-вторых, и это самое главное, – главный камень преткновения в общении: люди настолько разные, что не могут себя представить на месте другого.

Иначе говоря: как мы ни пытаемся поставить себя на место другого, но, всё время получается, что «я бы на его (её) месте себя бы никогда так не вёл».

2. Если после многочисленных попыток конструктивно общаться, они заканчиваются вновь и вновь взаимными обвинениями, руганью и прочее. Вы никак не знаете, уже, как наладить отношения с мужем, женой.

Нет ни компромиссных вариантов, ни начала нового витка в отношениях – не происходит, как раз, склейки трещины в отношениях, то, придётся уже самому решать своё будущее.

Вариантов, как вы понимаете, остаётся только два: или идти на компромисс с собой и продолжать жить с этим мужем или женой, питая слабую надежду, что может быть, когда-нибудь, что-нибудь, и переменится к лучшему в отношениях.

Или, – развод. Только, конечно, не спешить: бывают случаи, что общение в паре не налаживается несколько месяцев. А игра в полную «молчанку», — когда муж и жена не разговаривают вообще, может длиться, тоже, до месяца и более.

Как наладить отношения с мужем, женой?

Как будет налажено общение между мужем и женой, тут вариантов много. Может, они просто сядут друг перед другом и напомнят друг другу о своей жизни ранее и о жизни сейчас — о своих планах, желаниях и так далее.

Может, как когда-то, проговорят до утра. Может, сказав друг другу: Ну, сколько можно? Я же тебя люблю, а ты … забыла нашу любовь…, — А я тебя! — и займутся страстным сексом, как когда-то.

Это, — уже детали. Главное, прорвать плотину отторжения и перейти к нормальному общению мужа и жены.

А как вы считаете, дамы и господа? Какую роль играет общение в семейной жизни? Как начать разговаривать друг с другом, если отношения дали трещину — как общаться с мужем, с женой, когда нужно наладить отношения с ними?

Продолжение, смотрите: Почему муж, почему жена — не такие? Ошибка в выборе мужа, жены

Ещё статьи по этой тематике:

Как улучшить свою жизнь – как сделать жизнь лучше?

Правила в отношениях людей – правила жизни человека

Как удержать мужа, мужчину — сохранить семью, отношения?

Отношения мужа и жены. Почему бывают плохие отношения мужа и жены?

Как наладить отношения с близкими людьми, как не испортить отношения?

Как улучшить отношения? Займитесь, лучше, собой

Семейная жизнь. Как наладить семейные отношения?

Семья и семейные отношения, что нужно знать всем

Что делать, как наладить отношения в семье – муж не любит, а жена злая, злится

Когда в семье сложные отношения, например, когда муж не любит (или не проявляет свою любовь), а жена злая, сердитая и недовольная (возможно из-за мужа), то оба не могут чувствовать себя счастливыми. Самый простой вариант, это, конечно, разойтись как в море корабли, однако счастья это не добавит.

Поэтому мы поделимся с вами проверенными советами, что нужно делать, чтобы наладить отношения с женой. Также вы получите конкретные рекомендации – если муж не любит, делайте следующее. Вам останется только их применять.

Как же наладить отношения с женой?

В перечень основных советов о том, как наладить отношения с женой, традиционно психологи включают такие рекомендации:

1. Поговорите с женой. Выясните причины ее недовольства. Женщины обычно с удовольствием об этом рассказывают. Только не злитесь, не кричите и не выходите из себя, ведите разговор спокойно, стремитесь понять проблему. Лучше для этих целей пригласить ее в ресторан или поехать на выходные отдохнуть на море.
2. Исправьте положение. Вы – мужчина, глава семьи, и кто, если не вы будете исправлять ошибки отношений в своей семье. По возможности удовлетворите желания своей супруги.

К примеру, что делать если жена зла, потому что вы уже полгода как не работаете: устройтесь на работу и начните, наконец, обеспечивать семью! А если жена злая, потому что вы проводите с ней мало времени, то опять же найдите время и для большего общения с ней.

3. Проявляйте любовь, уважение. Ваша жена заслуживает того, чтобы вы проявляли к ней любовь и уважение. Ведь вы сами ее выбрали, освежите прежние чувства. Больше общайтесь, проводите время с семьей. Делайте своей жене подарки, балуйте ее сюрпризами.

Так как женщины любят ушами, то чаще делайте ей комплементы, хвалите ее. При возникновении проблем «удаляйте от себя гнев и ярость», проявляйте выдержку. И тогда ваши семейные отношения обязательно наладятся.

Если кажется, что муж не любит, делайте следующее…

Психологи дают предельно ясные советы и в отношении того, что делать, если муж не любит. Вот их рекомендации в такой ситуации:

1. Уважайте своего мужа. Считается, что мы созданы так, что женщине нужно, чтобы ее больше любили, а мужчине больше нужно, чтобы его уважали. Поэтому начните искренне уважать своего мужа: найдите за что, вспомните его положительные качества, за которые вы когда-то его полюбили.

Показывайте ему свое искреннее уважение. Относитесь внимательно к его советам, больше хвалите. Будьте терпимы и не опускайтесь до оскорблений.

2. Проводите вместе больше времени. Больше интересуйтесь делами мужа. Общайтесь с ним, а не проводите все время на кухне или в смартфоне. Живите его интересами. Будьте поддержкой для своего мужа. И опять же больше хвалите. Путь дома у вас всегда все будет чисто и аккуратно, чтобы мужчине хотелось идти к себе домой, чтобы здесь для него был настоящий семейный очаг.

Проводите время вместе

Не грузите его лишними проблемами, и, естественно, не пилите. Учтите, что мужчины, как и женщины, любят сюрпризы и внимание. Удивляйте своего мужчину, будьте разной и непредсказуемой. Это вызывает интерес.

3. Займитесь собой. Не секрет, что мужчины любят глазами. Поэтому займитесь своим внешним видом. Начните посещать фитнес-клуб, спа-салоны. Перейдите, наконец, на здоровое питание и пейте побольше воды.

Отношения между мужчиной и женщиной порой бывают сложны, но вы можете разобраться вместе…

Повысьте свою самооценку. Не будьте только домашней тенью своего мужа. Представляйте из себя личность – интересную, к которой тянутся люди, с которой было бы приятно общаться. Будьте мягкой и нежной. И шансы, что любовь мужа к вам вернется, достаточно высоки.

Может быть интересно

как укрепить связь с любимым?

30.12.2020Новости партнеровПросмотров: 683

В жизни все стремится к равновесию: когда-то вы с любимым человеком наслаждались идиллией и понимали друг друга без слов, а теперь столкнулись с взаимными обидами и упреками. Так уж вышло, что влюбленным нужно многое пройти вместе, чтобы стать по-настоящему близкими людьми. Когда вы находитесь на грани развода, сложно представить, что происходящее – временный этап. В статье мы расскажем, почему чаще происходит кризис и как наладить семейные отношения с мужем.

Немного про кризис

Любая семейная пара рано или поздно сталкивается с кризисом. Важно понимать, что это нормально – кризис знаменует переход отношений в новое русло. Супруги, пережившие его, становятся ближе, начинают лучше понимать друг друга. Существует 4 основных кризиса любви:

• С небес на землю. Самый первый кризис влюбленных, когда спадают розовые очки. Партнер перестает казаться идеальным, выясняется, что он обычный человек. Если ваши отношения – больше, чем фантазии, вы сможете принять друг друга такими, какие вы есть.
• Скука. Романтики все меньше, партнерам хочется новизны и эмоций, которые они перестали получать друг от друга. Единственный выход – влюбиться в партнера заново.
• Рутина. Кризис часто случается после появления ребенка. Вместе с малышом появляются новые обязанности, ответственность за жизнь маленького человека, а времени друг на друга становится меньше. Здесь важно стать командой и научиться сообща справляться с трудностями.
• Смена приоритетов. Муж и жена становятся более зрелыми, проходит этап переоценки жизненных ценностей. В результате взгляды и интересы супругов могут разойтись. Если партнеры смогут уважительно относиться к приоритетам и увлечениям второй половинки, есть шанс прожить вместе долго и счастливо.

Мы перечислили лишь цикличные кризисы – те, что случаются в семье через определенные временные промежутки. Бывают еще кризисы, вызванные какой-либо ситуацией. Подробнее о самых разных сложностях в браке можно почитать на сайте Ольги Валяевой https://valyaeva.ru/. В своих статьях она помогает добраться до первопричин и найти выход из лабиринта эмоций.

Как сохранить отношения с мужем?

Случаи, когда за сохранение семьи не стоит бороться – это токсичные отношения или есть опасность для вашей жизни или жизни детей. К примеру, муж безнадежный агрессор, алкоголик, наркоман, игроман, гулена. В них вы стремительно деградируете, теряете способность радоваться жизни. В остальных ситуациях спасти брак можно и нужно. Вот несколько советов как вернуть страсть:

• Займитесь собой. Вместо того, чтобы пилить мужа, попробуйте разобраться, что не так с вами. Взгляните на конфликтную ситуацию свежим взглядом, непредвзято. Вы сможете понять, где перегнули палку, а где дали слабину.
• Научитесь слушать и понимать. Вместо осуждения и обиды попробуйте искренне понять партнера. А может его истинные мотивы не так плохи?
• Создайте атмосферу тепла и уюта в доме. Важно не просто содержать дом в чистоте и готовить вкусные ужины. Мужчина должен почувствовать, что вы рады ему и готовы поддержать в трудную минуту.
• Замечайте хорошее. Психология человека коварна – мы чаще обращаем внимание на плохое, а хорошие поступки не замечаем. А ведь забота приятна в любом виде. Он налил вам чай, выбросил мусор, купил лекарства в аптеке… Просто замечайте и цените эти простые вещи, и связь с мужем наладится.

Проблемы обычно рождаются из крайностей – одни женщины готовы вытерпеть все, лишь бы сохранить семью, а другие не способны на элементарную заботу. Ольга Валяева в статье https://valyaeva.ru/chto-oznachaet-spasat-otnosheniya/ рассказывает, почему оба этих подхода разрушительны и как улучшить связь с мужем, лишь поменяв внутренний настрой.

23 маленьких способа улучшить ваши отношения

Независимо от того, насколько сильны ваши отношения в паре, поддержание этой искры имеет решающее значение. Без постоянных усилий вы и ваш партнер можете в конечном итоге оказаться в петле повторяющихся проблем или жить в скучной рутине, которая в конечном итоге разлучит вас. Но всего этого можно предотвратить, если каждый день искать небольшие способы улучшить свои отношения.

«Здоровые отношения основаны на доверии и безопасности, [вот почему] маленькие жесты — отличный способ сохранить эти две вещи сильными», — сказал доктор.Кристи Оверстрит, эксперт по отношениям и сертифицированный сексопатолог, рассказывает Bustle. В отличие от грандиозных размашистых жестов, которые случаются раз в год, частые небольшие моменты любви показывают, что вы всегда ставите друг друга в приоритет.

Часто в, казалось бы, незначительных моментах вы чувствуете себя ближе всего. «Например, в течение рабочего дня вы можете поговорить с партнером, отправить ему смайлик или потратить несколько минут на общение», — говорит Оверстрит.

Постоянно прилагать усилия также означает, что вы можете создать тот тип отношений, который вам нужен, — говорит Bustle Джени Вудфин, LMFT, лицензированный семейный и семейный психотерапевт.Они предлагают возможность действовать намеренно каждый день, вместо того, чтобы позволить вашим отношениям со временем произойти с вами.

Если вы хотите оставаться счастливым и оставаться на связи, помните, что именно маленькие перемены — маленькие моменты — имеют самое большое значение. По мнению экспертов, вот 23 способа укрепить ваши отношения.

1

Используйте фразы «я»

Если вы и ваш партнер склонны к отравлению во время споров, эксперты говорят, что вы, возможно, захотите прекратить использовать фразы «вы», например, «вы сделали это» или ты заставил меня почувствовать »- и начать использовать фразы« я ».

«Лидерство со словом« ты »почти мгновенно создает защитную позицию у вашего партнера, который затем переходит к стратегии защиты, как только вы прекращаете говорить», — говорит Bustle психолог Дебора Э. Дайер. Но этот простой переключатель может иметь решающее значение.

«Признавая свои собственные мысли и чувства по поводу ситуации, — говорит Дайер, — вы немедленно уменьшаете защитную реакцию своего партнера, потому что он не чувствует себя обвиненным или критикуемым». И после этого у вас может быть более продуктивное общение.

2

Обращайте внимание на небольшие моменты

Легко упустить из виду мелочи, например, сказать друг другу доброе утро или обнять перед сном. Но Вудфин говорит, что это одни из самых важных моментов дня.

Наслаждаясь этими моментами, вы оба почувствуете себя более «увиденными» и оцененными, что является жизненно важной частью долгосрочной связи.

3

Задавайте вопросы вместо предположений

Независимо от того, насколько хорошо вы думаете, что знаете своего партнера, опасно делать предположения о том, о чем он думает, особенно в трудные моменты.«Чтение мыслей обычно приводит к недопониманию и обиде», — говорит Bustle Самира Салливан, психолог и основатель организации Lasting Connections. Поэтому в следующий раз, когда вы не уверены, чего они хотят или в чем они нуждаются, попросите разъяснений.

4

Тайм-ауты для звонков

Если вы оказались в эпицентре жарких дебатов, и ваш темперамент накаляется, не бойтесь объявить тайм-аут, прежде чем дела пойдут под откос.

Для этого просто «заявите о важности разговора и желании снова собраться вместе», — говорит Вудфин.Что-то вроде: «Я хочу продолжать говорить об этом, но я слишком расстроен, чтобы думать. Я собираюсь сделать перерыв на час, но давайте встретимся после этого, чтобы продолжить разговор».

Таким образом, ваш партнер знает, что у него будет еще один шанс быть услышанным, но только после того, как вы оба дадите себе возможность остыть.

5

Общайтесь в течение дня

Будь то отправка быстрого сообщения или звонок, чтобы сказать привет, регулярное общение является ключевым моментом.«Когда вы намеренно используете моменты в течение дня для общения, это эффективный способ показать партнеру, что вы думаете о нем», — говорит Bustle Беверли Андре, лицензированный семейный психотерапевт.

6

Делитесь, когда вы чувствуете себя подавленным

Всякий раз, когда вы чувствуете себя уязвимым или расстроенным, постарайтесь открыться и прикоснуться к своему партнеру, вместо того, чтобы держать это все в себе.

«Настоящая близость происходит из-за того, что вы ослабляете бдительность и позволяете партнеру наблюдать за вами в менее звездном свете «, — сказал доктор.Дженнифер Б. Роудс, лицензированный психолог, рассказывает Bustle.

По сути, вы можете взять моменты борьбы или сомнений и превратить их в связывающий опыт.

7

Расписание секса

Это может показаться странным, но если вы планируете время для секса — особенно если вы оба слишком устали в конце недели, — это может быть билетом к тому, чтобы почувствовать себя ближе как пара .

Как говорит Вудфин: «При планировании секса вам не нужно приходить готовым к работе, а скорее приходить с открытостью и желанием попробовать.Это очень похоже на то чувство, которое возникает перед тем, как пойти в тренажерный зал — возможно, вы не захотите идти заранее, но как только вы закончите тренировку, вы почувствуете себя прекрасно, полны энергии и гордятся собой. То же самое и с сексом. » , тесная связь.

Легко увлечься работой и другими обязанностями, но если вы позволите себе расслабиться — например, пойти в кино, встретиться за ужином и т. д.- она ​​говорит, что ваши отношения начнут рушиться.

9

Сделай что-нибудь страшное

Может, это поход в лес. Или выступать на вечере с открытым микрофоном. Или столкнуться со страхом высоты и впервые покататься на американских горках. Как бы то ни было, вместе займитесь тем, что вас пугает.

«Больше всего мы узнаем о человеке, когда он попадает в стрессовую ситуацию; именно тогда проявляется чье-то истинное лицо», — говорит Bustle Тиффани Тумбс, эксперт по отношениям и директор Blue Lotus Mind.

Кроме того, страшные моменты дают возможность попрактиковаться в решении проблем, говорит Тумбс, что поможет вам почувствовать себя ближе как пара.

10

Присутствовать, физически

Если вы чувствуете, что успокоились, приложите больше усилий, чтобы быть физическим со своим партнером. «Установите зрительный контакт [или] прикоснитесь к руке или ноге вашего партнера, чтобы дать ему понять, что вы« с ним », — говорит Bustle Трейси К. Росс, терапевт для семейной пары, LCSW. Вы также можете сесть поближе на диване во время просмотра телевизора или обнять.Все это простые способы укрепить близость в ваших отношениях.

11

Заходите регулярно

Выберите время для заездов вдвоем, будь то ежедневно, еженедельно или ежемесячно, и используйте это время, чтобы обсудить состояние ваших отношений, Кейт Экке, LCSW, — лицензированный клинический социальный работник, — рассказывает Bustle.

Во время регистрации вы можете поговорить о проблемах, триггерах или хороших вещах, которые произошли в последнее время, о которых вы оба хотели бы узнать больше в будущем.

12

Поддерживайте общие интересы

«В начале отношений нам иногда почти невозможно держаться подальше друг от друга», — рассказывает Bustle психотерапевт Дженнифер Уивер-Брайтенбехер, психотерапевт CAGS, LMHC. Время идет, и это естественно, но вы можете остановить этот процесс, целенаправленно делая больше дел вместе.

«Найдите общие интересы, даже если вы занимаетесь разными вещами», — говорит Уивер-Брайтенбехер.«Или найдите что-то новое, что вы оба готовы попробовать».

13

Определите свой «язык любви»

Пройдите онлайн-тест, чтобы выяснить свои языки любви, чтобы вы могли лучше удовлетворять потребности друг друга.

«Например, если ваш язык любви — это качественное времяпрепровождение, обсудите, что это означает конкретно для вашего партнера», — говорит Bustle Тайра Бергер, MSMFT, LCPC, лицензированный профессиональный клинический консультант. Что они могут делать — вести содержательные беседы? чаще бывать с тобой? — чтобы помочь вам почувствовать себя любимым.

Затем выясните, что им нужно, и делайте это часто. «Практикуя язык любви друг друга, вы [вы] будете оставаться на связи и в гармонии друг с другом», — говорит Бергер.

14

По очереди

Если вы хотите, чтобы ваши отношения были равными, есть действительно простой трюк, который вы можете использовать.

«По очереди», — говорит Bustle доктор Эрика Мартинес, лицензированный психолог. «Будь то планирование свидания, приготовление еды, уборка или стирка, по очереди разделение ответственности, создает большее равенство в отношениях и помогает избавить эти задачи от ощущения бремени, что также отражается на чувстве негодования в будущем.»

15

Ежедневная прогулка

Идете ли вы на прогулку утром, в обеденный перерыв или после ужина, если вы проведете 15 минут на свежем воздухе в течение дня, это может творить чудеса для ваших отношений.

Во время прогулки «говорите о том, что хорошо работает в ваших отношениях, что не работает и что вы хотели бы изменить», — говорит Мартинес. Или просто возьмитесь за руки и бездумно болтайте о сериалах, которые вам нравятся прямо сейчас.

Такие маленькие ритуалы сближают пары.

16

Create Routines

Маленькие ритуалы помогают улучшить отношения, говорит Bustle Эйми Хартштейн, терапевт по отношениям из LCSW, так что ищите небольшие способы добавить их в свою жизнь.

Даже если вы просто заказываете пиццу каждую пятницу или готовите попкорн во время просмотра фильма, «подобные ритуалы связывают вас, даже если вы этого не осознаёте», — говорит Хартштейн.

17

Делайте друг другу комплименты

Так легко привыкнуть к придиркам в отношениях, но если вы хотите оставаться вместе счастливо, вам лучше сосредоточиться на положительных моментах, Уивер- Брайтенбехер говорит.

Это можно сделать, следя за хорошими вещами, а затем делая искренние комплименты, например, указывая, насколько вам понравился ужин, приготовленный вашим партнером.

Поощряйте друг друга замечать хорошие вещи и чаще говорить их вслух.

18

Будьте внимательны

Если вы ищете простые, но значимые способы выразить свою любовь, попробуйте удивить своего партнера маленькими подарками или знаками привязанности, например, запиской от руки, спрятанной в кармане пальто. — рассказывает Bustle, доктор философии, клинический психолог Джошуа Клапоу.Он говорит, что это «осязаемые жесты любви», и они во многом помогают вам оставаться на связи.

19

Честь в одиночестве

Не все действия по налаживанию отношений требуют, чтобы вы проводили время вместе. Фактически, «признаком здоровых отношений является наличие у обеих сторон индивидуальных интересов», — говорит Андре. Так что продолжайте и поощряйте друг друга проводить время в одиночестве, когда это необходимо. Вы оба вернетесь к отношениям, чувствуя себя обновленными.

20

Спросите, чем вы можете помочь

Если вы чувствуете, что ваш партнер ошеломлен, спросите, чем вы можете помочь, говорит Оверстрит.«Этот простой вопрос может улучшить ваше общение, потому что он показывает, насколько вы готовы к ним», — говорит она. «Это показывает, что вы поддерживаете их, а также готовы помочь им во всем, что им нужно».

21

Отключитесь вместе

Еще один способ сохранить крепкие отношения? «Регулярно отключайтесь от сети, чтобы вы могли смотреть друг на друга, а не на свои телефоны», — рассказывает Bustle сваха Сьюзан Тромбетти.

Используйте время вдали от социальных сетей, текстовых сообщений, новостей и т. Д., чтобы поговорить друг с другом о повседневных делах, поговорить о повседневных вещах или просто вместе провести время, не отвлекаясь.

Также хорошо иногда показывать, что вы больше инвестируете друг в друга, чем в то, что происходит в социальных сетях.

22

Быстро извиниться

Если вы говорите или делаете что-то обидное, говорите об этом как можно скорее — и не стесняйтесь извиняться.

«Конечно, вы должны искренне извиниться, но это показывает, что вы готовы признать свою ошибку», — говорит Оверстрит.«Затем попросите« повторить »то, что вы должны были сказать или сделать вместо этого. Не позволяйте проходить часам или дням — быстро извинитесь, признайтесь в том, что вы сделали, и затем двигайтесь вперед».

23

Напомните себе, как вы себя чувствуете

Напомните себе обо всех причинах, по которым вы благодарны своему партнеру, особенно если вы начинаете воспринимать друг друга как должное. В конце концов, это, «вероятно, единственная причина того, что большинство отношений разваливаются», — говорит Клапов. Но если вы оба будете напоминать себе, почему вы влюбились, и обо всем хорошем, что вы разделяете как пара, это с меньшей вероятностью произойдет.

Даже если вы вместе долгое время, всегда есть новые способы укрепить ваши отношения и сблизить вас, чтобы вы оба могли чувствовать себя счастливыми, поддержанными и готовыми к будущему.

Эксперты:

Доктор Кристи Оверстрит, эксперт по взаимоотношениям и сертифицированный сексопатолог

Джени Вудфин, LMFT, лицензированный семейный и семейный терапевт

Дебора Э. Дайер , психолог, доктор философии Самира Салливан, психолог

Беверли Андре, LMFT, лицензированный семейный терапевт

Мишель Галлант, тренер по отношениям и свиданиям

Сьюзан Тромбетти, сват

ДокторДженнифер Б. Роудс, лицензированный психолог

Тиффани Тумбс, эксперт по взаимоотношениям

Кейт Экке, LCSW, лицензированный клинический социальный работник

Дженнифер Уивер-Брайтенбехер MA, CAGS психотерапевт, LMHC 9000 Росс, LCSW, семейный терапевт

Тайра Бергер, MSMFT, LCPC, лицензированный профессиональный клинический консультант

Доктор Эрика Мартинес, лицензированный психолог

Эмиошуа Хартштейн, LCSW

0003 0003 , Доктор философии, клинический психолог

7 удивительных способов улучшить отношения

Независимо от того, встречаетесь ли вы с кем-то какое-то время, живете в настоящее время с партнером или состоите в супружеской паре, вы можете искать способы улучшить свои отношения.

В отличие от праздничных любовных историй и романтических комедий, в которых все разрешается после одного или двух конфликтов, поддержание успешных отношений требует определенных усилий. Но это не должно быть сложно.

Понятно, почему решение проблем с партнером занимает последнее место в вашем списке, учитывая ежедневную нагрузку на обязанности и потрепанные нервы. Просто выполнять все жизненные обязанности — работа, дети, семья, друзья, соседи, ваш дом — утомительно, и многие из нас просто устали.Особенно в трудные времена легче избежать столкновения с заторможенными отношениями или подорванными проблемами близости.

Есть несколько проверенных методов, которые помогают улучшить отношения: быть хорошим слушателем, проводить время вместе, наслаждаться качественной сексуальной жизнью и разделить эти надоедливые дела. Эксперты по взаимоотношениям доказали их эффективность, но вы также можете воспользоваться этими семью неожиданными способами укрепить и укрепить отношения.

Проведите время отдельно

Это звучит нелогично как способ улучшить ваши отношения, но сделайте перерыв в отношениях с партнером.Каждому нужно свое личное пространство и качественное время вне отношений. Консультанты по свиданиям и браку напоминают нам, что вы заслуживаете этой передышки.

Эстер Перель, Массачусетс, LMFT, терапевт и автор двух популярных серий подкастов. В своей книге «Спаривание в неволе: раскрытие эротического интеллекта» она подчеркивает, насколько важно пространство в отношениях.

Эстер Перель, Массачусетс, LMFT

Когда близость превращается в слияние, это не отсутствие близости, а слишком большая близость препятствует желанию.Наша потребность в единстве существует наряду с нашей потребностью в отделенности. Таким образом, разделенность — это предварительное условие для связи: это существенный парадокс близости и секса.

— Эстер Перель, Массачусетс, LMFT

Людям нужно время для личного роста и сохранения независимости в рамках отношений. Пока люди процветают, сами отношения выигрывают. Фактически, это ключ к успешному браку.

Будь то чтение в одиночестве или прогулка в парке, сделайте это.Или, может быть, вы хотите пойти на тренировку с другом.

В результате надоедливые привычки вашего партнера будут меньше вызывать у вас раздражения. Вы почувствуете себя отдохнувшим и станете более терпеливым. У вашего особенного партнера тоже есть время по вам скучать.

Другие преимущества: вы привнесете больше в сами отношения. Регулярное отстранение не даст вашему совместному отдыху скучать. Вместо этого он дает возможность для любопытства, более интересных разговоров и роста. Фактически, если проводить время в разлуке, это оживит динамику отношений.

Перейти в режим сна одновременно

Возможно, вы уже читали, что большинство взрослых американцев не получают от семи до восьми часов здорового сна в сутки, в которых они нуждаются. Но знаете ли вы, что ложиться спать в разное время негативно влияет на вас и вашего партнера?

Для более здоровых отношений ложитесь спать одновременно. Есть полуночники и ранние пташки, которые живут по разному графику, а есть те, кто работает в постели, а другой смотрит Netflix в другой комнате.В любой ситуации синхронизируйте время отхода ко сну.

По словам Криса Брантнера, сертифицированного тренера по науке о сне, 75% пар не ложатся спать вместе, что имеет негативные последствия. Люди с несоответствующим режимом сна сообщают о большем количестве конфликтов, меньше разговоров и меньше секса, чем те, кто ложится спать вместе.

Это не дает вам возможности нырнуть под одеяло и пролистать социальные сети, пока вы оба лежите в постели.

Исследования показывают, что на пары влияет экранное время

Опрос Pew Research показал, что людей беспокоит то, что их партнер проводит время за мобильными устройствами:

• 51% людей, состоящих в браке, живущих вместе или состоящих в постоянных отношениях, говорят, что их партнер отвлекается на мобильный телефон, когда пытается разговаривать с ними.
• 4 человека из 10 , по крайней мере, иногда обеспокоены частотой использования мобильного телефона их партнером.

Будьте уязвимы

Иногда нужно копать глубоко, чтобы быть уязвимым. «Пары могут найти это удивительным, но если каждый из них заинтересован в своих слепых пятнах, обнаружит их, а затем окажется достаточно смелым, чтобы поделиться этой уязвимостью, это может помочь создать более глубокую близость», — советует Мередит Резник, LCSW, создатель Shamerecovery. com.

Резник добавил: «Слепое пятно не обязательно означает ошибку или слабость, это скорее глубокое убеждение в себе, или в том, как должны работать отношения, или в том, как выражается любовь.Убеждение настолько глубокое, что мы даже не осознаем, что оно у нас есть, отсюда и термин «слепое пятно» «.

Какой пример слепых пятен в отношениях? Резник говорит: «Например, один партнер может обнаружить, что его склонность к микроменеджменту людей на самом деле связана с их страхом быть брошенным — контролировать расписание любимого человека как способ никогда не оставаться в одиночестве.

«Разделение этого с партнером может быть первым шагом к изменению этого шаблона. Это должен быть процесс любви, который укрепляет доверие, а не вызывает чувство стыда», — говорит Резник.

Создавайте новые впечатления

Хотя поедание любимой пиццы каждую субботу вечером и включение ритуалов в вашу жизнь укрепляет отношения, скука вкрадывается. Поэтому вам следует встряхнуть ситуацию — дополнить свой распорядок непредсказуемыми свиданиями и моментами веселья.

По мнению эксперта по взаимоотношениям, профессора и автора Терри Орбуч, доктора философии, важно сохранять спонтанность на протяжении многих лет брака. Ее книга «5 простых шагов, которые сделают ваш брак от хорошего к великому» основана на результатах новаторского исследования, которое она руководила, в котором участвовали 373 супружеские пары на протяжении более 20 лет.Она обнаружила, что многие супруги чувствуют себя так, как будто они оказались в тупике.

Если о приключениях вроде скалолазания или изучения нового языка сейчас не может быть и речи, можно ли купить батут или сделать что-нибудь неожиданное? Возможно, вам удастся найти другие способы оживить ваши отношения.

Психологи советуют сосредоточиться на новизне, разнообразии и неожиданности. Исследования показывают, что после недель интересных свиданий участники возродили свою любовь, и пары почувствовали себя ближе.

Сюрприз из мелочей

Маленькие жесты поддерживают искру и напоминают партнеру, что вы о них думаете.Счастливые пары добры друг к другу. Пожертвовать или добровольно помочь — это плюс. На самом деле добрые дела очень сильны, а незапланированные, как правило, способствуют общему благополучию.

Уважайте язык любви вашего партнера. Например, они обнимают вас, потому что ценят физическое прикосновение. Вы будете еще счастливее, если они приберутся в гостиной или будут проводить больше времени вдали от своего стола, потому что вы цените услугу и качественное время, проведенное вместе. В отношениях узнайте, как вы можете показать партнеру свою любовь так, как он ценит.

Пять языков любви, разработанные Гэри Чепменом, доктором философии, автором и консультантом, включают:

Способы удивить вашего партнера

• Принесите чашку кофе в постель
• Вызовитесь добровольцем, чтобы сделать одно из дел другого
• Отправьте провокационный текст
• Обними свою сладкую
• Встретьтесь с любимым человеком на работе
• Подарите своему партнеру шоколад
• Оставьте нижнее белье на кровать
• Смотрите в глаза и внимательно слушайте
• Оберните небольшой подарок
• Ручка «Я люблю тебя» в губной помаде на зеркале в ванной
• Оставьте симпатичную записку на входной двери или рулевом колесе автомобиля

Борьба лучше

Хотя никто не хочет спорить с любимым человеком, на самом деле разногласия — это здорово.Важно то, как вы сражаетесь, и если вы сражаетесь честно и конструктивно, это имеет значение.

Джон Готтман, доктор философии, который сорок лет проработал исследователем и клиницистом, изучая более 3000 пар, проливает свет на то, как развить более любящий стиль несогласия. Худшее, что вы можете сделать, — это закатить глаза или проявить презрение. Итак, что работает?

Смягчение запуска

Акцент делается на вашем тоне и намерении. Говорите мягко и мягко. Вежливость имеет большое значение. Главное — говорить без обвинений.Избегайте защитных или критических замечаний, которые могут вызвать эскалацию конфликта.

Измените то, что вы говорите

Не выкладывайте все негативные мысли, особенно когда обсуждаете острые темы. Помните, что вы любите другого и сохраняете уважение.

Предлагать попытки ремонта

Попытка ремонта — это заявление или действие, призванное ослабить аргумент. Это может быть юмор, прикосновение к другому человеку или сочувственное или заботливое замечание вроде: «Тебе, должно быть, сложно об этом говорить.”

Вы также можете найти общий язык, например, сказать: «Ну, у нас разные подходы, но мы оба хотим одного и того же». Или предлагайте знаки признательности во время сложных разговоров.

В своей книге «Семь принципов работы брака» Готтман называет попытки ремонта секретным оружием эмоционально интеллигентных пар. Его исследование показывает, что «успех или неудача попыток исправления пары являются одним из основных факторов, определяющих, будет ли брак процветать или разваливаться».”

В центре внимания положительные стороны

В здоровом и счастливом браке царит атмосфера позитива. На каждое негативное взаимодействие во время конфликта у стабильного и счастливого брака есть пять или более позитивных взаимодействий.

Итак, постарайтесь в ходе обсуждения предлагать в пять раз больше положительных утверждений, включая ваши аргументы и разногласия. Например, счастливая пара скажет: «Ну, мы много смеемся» вместо «Нам никогда не весело».

Поделитесь любовной историей

Это может вас удивить, но воспоминания могут улучшить ваши отношения.Разговоры, которые начинаются со слов «Вспомни, когда» и уходят в прошлое — о вашем первом свидании, первом доме и забавных воспоминаниях — возвращают вас обоих к хорошим чувствам. Вашему партнеру напомнят, почему он в первую очередь полюбил вас.

Еще один способ восстановить и улучшить ваши отношения — это проявить признательность за определенные черты, которыми обладает ваш партнер. Всегда добавляйте анекдоты, чтобы продемонстрировать эти удивительные качества.

Поскольку высокий уровень стресса может привести к разрыву отношений, мы склонны сосредотачиваться на негативных историях и на том, что ваш партнер , а не делает.Если вы чувствуете себя недооцененным, цените других. Сосредоточьтесь на связи и положительных историях.

Эти удивительные, но действенные техники, описанные выше, могут помочь вам улучшить ваши отношения. Интересно, что исследования показывают, что пары вместе не личность или совместимость. Напротив, это то, как пара взаимодействует — как они разговаривают друг с другом, как они ладят друг с другом — и сосредоточены ли они на построении совместных отношений, которые создают успешные отношения.

5 шагов к улучшению ваших отношений с женой

Наладить здоровые отношения проще, чем вы думаете.

Хорошо это или плохо, но брак — это компромисс. Подъемы отличные, но иногда невыносимые спады. Когда мой брак был тяжелым, я не понимал, что зациклен не на том вопросе. Я постараюсь исправить ее проблемы. Я бы подумал, она должна измениться, а не я. Как она могла не видеть это по-моему? Я чувствовал, что должен дать ей понять, что я прав, а она не права.

Это неправильный менталитет.

Забудьте о смене супруга и сосредоточьтесь на изменении себя. По крайней мере, в моих отношениях моя голова была в песке. Я не понимал, что проблема была во мне. Я просто не понял. Я здесь не для того, чтобы говорить вам, что мужья плохие, а жены хорошие. Я говорю о том, что для того, чтобы работать над отношениями, вы должны сначала взглянуть на себя.

Вы должны изменить то, как вы справляетесь с ситуациями, чтобы вызвать иную реакцию.Я чувствовал себя подавленным и физически истощенным. Наши отношения были не такими, как я / мы хотели. Однажды, подумал я, Что я могу сделать, чтобы это стало лучше?

Я решил действовать. Вот и все, что было. Работа над этим продолжается, но я чувствую, что наши отношения лучше и крепнут. Ключевое слово — действие. Если ничего не делать, ничего не изменится. Я выбрал действие — сделать что-нибудь для своей жены. Всегда думать, как я могу облегчить ей задачу. Служить всегда лучше, чем получать.Вот пять советов, которые мне помогли.

1. Слушайте и задавайте вопросы
Подсказки есть, если вы просто слушаете. Вы можете подумать, что это загадка, но просто сосредоточьтесь на том, что они пытаются передать. Ответы будут. Если не поняли, задавайте вопросы, попробуйте продолжить разговор. Большую часть времени мы слышим, но не понимаем, о чем говорит наш супруг.

Вы не участвуете в разговоре; вы просто хотите покончить с этим.Старайтесь не переходить к тому, о чем вы хотите поговорить. Постарайтесь понять точку зрения вашего партнера, выслушивая, задавая вопросы и, наконец, понимая.

2. Не покупайте вещи, создавайте воспоминания
Да, большинство женщин любят украшения, но они также любят фотографировать и создавать воспоминания. Вместо того, чтобы покупать ее любовь ожерельем или кольцом, зайдите на такие сайты, как Groupon, и закажите занятие, которым вы оба можете наслаждаться вместе. Мы с женой наслаждались уроками сальсы, кулинарными уроками и даже мастер-классом по трапеции! Не имело значения, что это было за событие; то, что мы делали это вместе, делало его особенным.Совместное выполнение чего-либо создаст большую связь, чем любая вещь, которую вы можете купить.

3. Оставьте их в покое!
Иногда мы забываем, что не все вращается вокруг нас. Ваша жена может быть чем-то расстроена, и это не имеет к вам никакого отношения. Действительно! Ваша жена может испытывать стресс от наблюдения за детьми, работой, школой и т. Д. Что вы должны сделать? Если это дети, отведите их в торговый центр или в кино. Если это поможет, налейте ей бокал вина и отправляйтесь на пробежку.Если это школа, купите ей часовой массаж, чтобы она расслабилась.

Для нее самое главное — очистить разум и расслабиться. Просто дайте ей пространство, и она оценит этот жест.

4. Подумайте, прежде чем говорить
Если бы мы просто подождали эти полсекунды, мы бы этого не сказали. Мы чувствуем себя слишком комфортно и теряем из виду чувства другого человека. Просто подожди. Я не могу сказать вам, сколько раз меня молчали, потому что я сказал что-то бесчувственное. Я знал, что это плохо, но не подумал, прежде чем заговорить.

Есть вещи, которые мы все знаем, что мы можем или не можем сказать нашему супругу. Мы стараемся идти по этой линии, особенно когда расстроены. Когда вы собираетесь что-то сказать, особенно во время спора, просто сделайте глубокий вдох. Спросите себя: «Какую пользу это принесет ситуации?» Ответ всегда будет очевиден. Думай, говори и веселись.

5. Примите меры
Это самый важный шаг. Помойте посуду, вынесите мусор и повесьте эту картину. Сделайте это до того, как вас попросят.Не откладывайте на потом. Так много споров и проблем можно разрешить, просто приняв меры. Если вы стремитесь стать лучше, вы будете. Когда я начал действовать, моя жена увидела меня в другом свете. Она сказала мне: «Что-то случилось. Что случилось? Ты потерял все наши деньги?» Я засмеялся и сказал: «Я устал просто быть. Я хочу сделать тебя счастливым». Вначале она просто закатила глаза. Но через пару недель она начала ценить то, что я делаю. Она начала делать больше вещей, чтобы выразить свою признательность.Это отличный цикл, чтобы попасть в него.

Являются ли это окончательными, важными шагами к счастливому браку? Нет! Но я гарантирую, что ваша жизнь пойдет в правильном направлении, если вы будете применять эти шаги в своей повседневной жизни. Вы будете намного лучше относиться к себе и своим отношениям. Это не быстрое решение проблемы! Для улучшения отношений вам необходимо взять на себя обязательство перед собой и женой. Не думайте, что вы не вернетесь к вредным привычкам только потому, что вы делали это пару дней. Держись! Не сдавайся. Не забывайте слушать, думать и действовать!

Эта статья была впервые опубликована в The Good Men Project.

50 вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свой брак

Мы с Кейси обожаем шпаргалки! Вы знаете, когда кто-то предлагает вам кучу своих идей, чтобы вам не пришлось слишком много думать. Поскольку мы так сильно вас всех любим, мы создали для вас длинную шпаргалку, которая, надеюсь, вдохновит вас. Мы всегда можем улучшить наш брак, и на самом деле мы хотели бы подчеркнуть, что, когда пары замирают, это очень опасный путь.

Вот 50 вещей, которые вы можете начать делать, чтобы улучшить свой брак уже сегодня!

• Ежедневно делайте комплименты супругу

• Купите им их любимый напиток (Starbucks, чай, бутылку вина)

• Возьмитесь за руку при просмотре телевизора

• Разговор о мелочах

• Не храню секретов

• Начало секса

• Извинитесь, если ошиблись

• Прогуляйтесь рука об руку

• Ложимся спать вместе

• Начните совершать 60-секундное благословение

• Отправляйте кокетливые сообщения и электронные письма в течение дня

• Пройдите один из наших 4-недельных онлайн-курсов

• Цените все, что делает ваш супруг

• Дай больше и ожидай меньше

• Сделайте свою жизнь проще, чтобы у вас было больше времени для связи

• Расписание свиданий регулярно

• Спрашивайте, что вам нужно и что вам нужно (ваш супруг не умеет читать мысли)

• Оставайтесь здоровыми и старайтесь выглядеть как можно лучше

• Уберите телевизор из спальни

• Создание общих целей

• Волонтеры вместе

• Предложение помочь с повседневными делами

• Сделайте прощение частью своей супружеской стратегии

• Даруй благодать даром

• Слушайте с сочувствием

• Меньше говори, больше слушай

• Выключите телефон

• Отправьтесь в отпуск на выходные, только вы двое

• Планируйте и придерживайтесь бюджета

• Помните, что вы в одной команде

• Всегда целую на ночь

• Будьте первым, кто извинится

• Скорее защищайте честь своего супруга

• Написать любовное письмо

• Спать голым

• Будьте готовы к трудным разговорам

• Задавайте открытые вопросы

• Не сдавайся

• Выбирай любить, даже когда тебе этого не хочется

• Сделайте честность своей лучшей политикой

• Запросить повтор

• Ужин вместе

• Всегда обсуждайте крупные покупки перед их совершением

• Уберите слово «РАЗВОД» из своего словаря

• Станьте ежемесячным участником Marriage365

• Скажите НЕТ чему-нибудь, чтобы вы могли сказать ДА своему браку

• Мечтайте вместе

• Узнай что-то новое вместе

• Уважайте мнение супруга

• Будьте уязвимы

---

Написано Мейган Кастон

Мейган Кастон является соучредителем Marriage365 и живет в округе Ориндж, штат Калифорния, со своим мужем Кейси и двумя детьми.Она любит пляж, танцевальные вечеринки, писательство, спа-дни и помощь парам в их браке. Ее давняя мечта — прогуляться по Камино и пообедать с Брене Браун.

---

Десять способов укрепить ваши отношения

Автор: Тейлор Роуч, магистр медицины, стажер [kkstarratings]

К сожалению, разорванные отношения сформировать легче, чем прочные. Все мы знаем, что отношений требуют работы , но все ли мы знаем, , как выполнять эту работу или как это вообще будет выглядеть? Хотя все отношения уникальны и основываются на разных ценностях и поведении, вот несколько способов, которые вы можете попробовать, чтобы укрепить свои отношения.

1. Проводите время вместе

Хотя эта идея может показаться чрезмерно упрощенной, проводить время вместе может быть самым сложным подвигом для многих пар. Найдите минутку, чтобы подумать, сколько качественного времени вы на самом деле можете провести со своим партнером. Этого достаточно, слишком много или недостаточно для вас? Ваш партнер ответил бы на этот вопрос так же? Возможно, это должна быть тема для обсуждения или личная потребность в общении с вашим партнером в первую очередь.

Исследование, проведенное Исследовательским институтом Готтмана, показало, что пары, которые очень довольны своими отношениями, посвящают друг другу около шести часов в неделю (Benson, 2016). Чтобы узнать, как распределяются эти часы, вы можете прочитать эту короткую статью: «Шесть часов в неделю для улучшения отношений».

Прежде чем перечислить некоторые быстрые, простые, основанные на исследованиях идеи о том, что вы можете делать вместе, настоятельно рекомендуется, чтобы вы оба согласились убрать свои телефоны и другую электронику, чтобы быть полностью внимательными друг к другу.Что касается отвлекающих факторов в современном мире, их много, но они могут просто вредить нашим отношениям с другими людьми.

• Играйте в настольные игры. Согласно исследователям взаимоотношений Клэкстон и Перри-Дженкинс (2008), было обнаружено, что чем больше времени пары уделяют развлечениям и отдыху до рождения детей, тем больше супружеской любви и меньше конфликтов отмечается через год после рождения ребенка. Веселиться и смеяться вместе важно для процветания здоровых отношений.Если у вас очень мало времени, попробуйте найти настольную игру, которая длится всего 10-15 минут.
• Обойти квартал вместе . Выход на улицу изменяет выражение стресса в вашем теле (Loria, 2018), что может быть полезно, если один или оба из вас позволяют стрессу на работе (или любому другому виду стресса) мешать вашим отношениям или брать верх над ними. Выйти на улицу также может помочь ослабить чувство гнева, которое также может нанести вред вашим отношениям.
• Прочтите одну и ту же книгу вместе и поговорите о ней , даже если вы не сможете читать (или слушать) ее одновременно.

Вот несколько предложений: [ См. Превью книг в конце этой статьи ]

• • Держи меня крепче: семь разговоров на всю жизнь любви Сью Джонсон
  • Пять языков любви: секрет любви, которая длится Гэри Чепмен
  • Ведение переговоров Не подлежит обсуждению : о разрешении конфликта д-р Даниэль Шапиро

Вы также можете посетить подкаст Relationship Alive.Независимо от темы, совместное чтение книги или прослушивание подкаста может иметь неоценимое значение в ваших отношениях. Вы можете выбрать интересующие вас вопросы, темы, которые вы хотели бы представить своему партнеру, или художественные книги, которые приносят вам радость. На протяжении всей серии книг или подкастов обсуждайте, что вы изучаете или как каждый из вас интерпретирует содержание носителя. Подкасты, как правило, занимают меньше времени и оставляют вам больше исследований, которые вы можете провести самостоятельно. Книги хороши для более тесной связи с материалом, но, как правило, требуют больше времени.Если вы читаете или слушаете материал отдельно друг от друга, обязательно используйте те же главы или эпизоды, что и ваш партнер. Это удерживает вас на одной странице (каламбур).

• Создайте что-нибудь вместе. «Творческий потенциал позволяет людям, состоящим в отношениях, не попадать в рутину, которая может привести к скуке и неудовлетворенности» (Vitelli, 2019). Если ваш партнер устойчив к творчеству, прочтите эту статью о трех исследованиях, в которых рассказывается, почему творчество имеет жизненно важное значение для здоровых отношений: «Творчество — ключ к романтическим страстям.”
• Запланируйте свидание на ночь. В большинстве случаев, особенно если у пар есть дети, свидания не являются приоритетом. Однако наличие времени, чтобы сосредоточиться исключительно на ваших отношениях, является ключом к успешному партнерству, которое включает в себя близость и даже воспитание детей. Независимо от того, следует ли включить свидания в ваше расписание или сделать их обычными «обязательными встречами» (в одно и то же время каждую неделю или каждый месяц), пусть это произойдет! Список пар: 100 свежих карточек с идеями для свиданий для пар от Flowjo.101 ночь большой романтики Лауры Корн.
• Смотрите друг другу в глаза, надев беруши . Возможно, вам удастся это сделать на природе. Попробуйте это в тишине в течение пяти минут. Вы можете смеяться. Некоторые пары плачут. Это хороший способ избавиться от стрессовых факторов и множества отвлекающих факторов окружающего мира, чтобы сосредоточиться только на красоте ваших отношений и привязанности.
• Используйте игры, включающие «ознакомительные вопросы» , которые уже созданы, например, Table Topics, чтобы больше узнать о своем партнере.Вы можете быть удивлены, насколько много вы не знаете друг о друге!
• Готовим вместе — одно из очень немногих занятий (еще одно — занятие сексом), в котором задействованы все пять чувств. Это занятие хорошо для увеличения близости, и нет ничего постыдного в том, чтобы пройти уроки кулинарии, чтобы овладеть этим навыком. Тем не менее, нет ничего постыдного в том, чтобы вместе потерпеть неудачу.

2. Спрашивайте, что вам нужно

Сообщите о своих ожиданиях.Ваш партнер хочет поддержать вас, поэтому помогите ему / ей, устно объяснив, как они могут это сделать. Если вам нужно, чтобы кто-то вас выслушал, попросите партнера не отвлекаться, пока вы говорите. Если вам нужно, чтобы они отвечали за определенную работу или поручение на неделю, дайте им знать, что у вас много дел, и они были бы очень признательны, если бы они могли облегчить эту нагрузку. Со временем, если потребности остаются неудовлетворенными или даже не сообщаются, может накапливаться негодование или разочарование. Лучше и проще сообщить о потребности заранее, чем восстанавливать бесчисленное количество разочарований, травм или разочарований в будущем.

3. Старайтесь не сдерживать обиду, гнев и страх

• Посмотрите это видео, прикрепленное к файлу: [fusion_youtube id = ”OyCHT9AbD_Y” alignment = ”” width = ”” height = ”” autoplay = ”false” api_params = ”” hide_on_mobile = ”малая видимость, средняя видимость, большая видимость ”Class =” ”css_id =” ”] [/ fusion_youtube]
• Обсуждайте эти вопросы как можно чаще (эти вопросы будут обсуждаться еженедельно), чтобы укрепить здоровую привязанность через уязвимость:
  • Как я сильно любил тебя на прошлой неделе?
  • Я сделал что-нибудь, чтобы вас расстроить на прошлой неделе?
  • Есть ли невысказанные или невысказанные обиды, обиды или разочарования?
  • Что я могу сделать для вас на следующей неделе?
  • Какие сны / мысли / видения занимают центральное место в вашей голове на этой неделе?
  • Придумайте свой вопрос!
• Напишите друг другу любовные записки или письма.Разговоры о надеждах и мечтах могут помочь вам получить вдохновение и рассказать о том, что зажигает огонь изнутри.

Хотите изменить отношения, но не знаете, с чего начать? Прочтите мой обзор программы Marriage Fitness здесь.

4. Выражайте гнев продуктивно

Узнайте, что лучше всего подходит вам как паре, чтобы достичь этого. Это может потребовать проб и ошибок. Совместное использование и размышление — важнейшие черты, позволяющие парам расти вместе.Если вы оказались в проблемных отношениях и что-то вас беспокоит:

• Подождите, пока остынет. Сделав шаг назад из ситуации, вы сможете справиться со своими эмоциями так, чтобы они выражались неугрожающим и менее реактивным образом. Когда мы позволяем себе среагировать в пылу мгновения, мы часто можем сказать вещи, которые не обязательно имели в виду. Однако, как и во всем, постарайтесь найти баланс, а также не зацикливайтесь на том, что вас беспокоит слишком долго, потому что это может помочь справиться с этим вместе и в команде.
• Спросите о подходящем времени для обсуждения темы. Убедитесь, что ваш партнер находится в правильном мысленном пространстве для глубокого и личного обсуждения.
• Говорите об этом, будьте честны, но не говорите вещей, которые скорее обидны, чем полезны.
• Произнесите слова: «Ты меня простишь?» а не просто «извините». Просить прощения — значит признать, что вы причинили боль, и хотите исправить ущерб.

5. Обнимать / целовать друг друга привет и до свидания

Один человек в отношениях не всегда может быть так взволнован или готов к физической близости, однако важно учитывать чувства вашего партнера при приветствии или прощании, особенно если физическая близость является стандартной практикой в ​​отношениях.Приветствуя партнера или прощаясь с ним без какой-либо физической близости, вы увеличиваете дистанцию ​​в отношениях. Кроме того, было проведено множество исследований, показывающих, что объятия могут снизить кровяное давление и уменьшить стресс. Просто обняв своего партнера, вы можете «освободиться» от напряженных эмоций и улучшить свои отношения.

6. Знать и практиковать язык любви друг друга

Чувствуете ли вы, что ваш партнер больше любит вас, когда он проводит с вами качественное время, близок с вами, дарит вам подарки, делает что-то для вас или делает вам комплименты? Вы знаете, что предпочел бы ваш партнер? На сайте www.На 5lovelanguages.com есть полезные тесты на языки любви, оценку гнева и язык извинений.

7. Обсудите, что работает в отношениях.

Мы часто говорим о том, что не работает, что заставляет нас думать, что наши отношения в конечном итоге разрушены, даже если это может быть неправдой. Попробуйте начать больше разговоров со слов «Мне нравится, что мы можем ходить в ____ вместе» или «вместе испытать _____»… «несмотря на _____».

8. Делайте друг другу комплименты хотя бы раз в день

Вы даже не должны это иметь в виду.По-прежнему приятно слышать комплимент. Со временем комплименты могут изменить общее представление вашего партнера о себе и его взглядах на жизнь. Если партнер отрицательно относится к себе или постоянно отрицательно относится к ситуациям, часто виноват другой партнер, который не поддерживает / не делает ему комплименты.

9. Дайте друг другу место

Любые отношения требуют роста вместе, но также и индивидуального роста. У каждой стороны есть свои личные цели, желания и отношения вне отношений, которые все еще необходимо развивать независимо.

Вы боретесь с мельчайшими проблемами, которые приводят только к еще большим проблемам? Прочтите мой обзор программы Marriage Fitness из первых рук здесь.

10. Обратиться к семейному терапевту

Воспользуйтесь услугами психолога, даже если у вас нет разорванных отношений. Как восстановление ваших отношений, так и их укрепление требуют времени и усилий, а также могут потребовать профессиональных услуг или воспользоваться ими. Консультации для пар — обычное дело, и их могут приветствовать все пары! Существуют также терапевтические ретриты для пар, которые часто приносят пользу, развлекают и могут быть лучшим вариантом, когда дело доходит до укрепления и / или исцеления отношений.

---

Бенсон К. (5 февраля 2019 г.). 6 часов в неделю к лучшим отношениям. Получено с https://www.gottman.com/blog/6-hours-a-week-to-a-better-relationship/

Клэкстон, А., и Перри-Дженкинс, М. (2008, 01 февраля). Больше никаких развлечений: досуг и качество брака через переход к отцовству. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20224746/

Лориа, К. (22 апреля 2018 г.). Пребывание на улице может улучшить память, бороться с депрессией и снизить кровяное давление — вот 12 научно обоснованных причин проводить больше времени на свежем воздухе.Получено с https://www.businessinsider.com/why-spending-more-time-outside-is-healthy-2017-7

Вителли (2019). Творчество — ключ к романтической страсти? Получено с сайта https://www.psychologytoday.com/us/blog/media-spotlight/201905/is-being-creative-the-key-romantic-passion

Как стать лучшей женой и улучшить свой брак?

Хотя и верно то, что ни один брак не бывает идеальным, вы всегда можете стремиться к тому, чтобы он работал.

Брак — это упорный труд, и обе стороны должны взять на себя обязательство становиться лучше и расти вместе.

Поэтому мы спросили 12 экспертов, , как стать лучшей женой и улучшить свой брак?

Ознакомьтесь с полезной информацией ниже.

Взять на себя ответственность

«Мы не видим вещи такими, какие они есть, мы видим вещи такими, какие мы есть». — Анаис Нин

Когда вы решаете видеть в своем муже своего величайшего духовного учителя, вы начинаете видеть, что каждое расстройство в ваших отношениях становится возможностью для личного роста и для вас, чтобы стать ближе друг к другу как пара.

Прочитать статью по теме: Лучшие книги о браке для пар

Когда я впервые вышла замуж, мы с мужем много спорили о содержании и уборке нашего дома. Я был профессиональным организатором, и его идея организованности заключалась в том, что его стопки чистой и грязной одежды не лежали на полу в спальне. Это сводило меня с ума, и я был полностью поражен его беспорядками.

Сначала было легко обвинить его в том, что я чувствую.Но это было неприятно и определенно не решило проблему беспорядка. Это не всегда легко сделать, но когда вы готовы взять на себя 100% ответственность за свои собственные чувства в отношениях, обычно становится доступным огромный рост и исцеление.

Когда я подумал о том, что происходило в моей жизни, что отражалось на мне через этот вызов, я понял, что были проекты и вещи, которые лежали в метафорических стопках, заброшенных и незаконченных, очень похожих на груды одежды и бумаг. которые были разбросаны по нашему дому.

Затем я понял, что груды — это не приговор, чтобы прожить дни в грязном доме, а скорее возможность замедлить темп и заметить роль, которую отвлечение играет в моей собственной жизни.

Как только я узнал это, мне стало любопытно. Затем я обратился к нему, взяв на себя обязательство преодолеть собственное отвлечение и умственный беспорядок. И, наконец, я провела свою собственную «уборку», честно поговорив с мужем, в котором я принимала участие в этом расстройстве и открыто, честно и открыто рассказывала о своих чувствах и о том, какая поддержка мне нужна от него.

После этого довольно быстро произошли две вещи. Во-первых, мелкие беспорядки в доме перестали казаться мне такими ужасными. Во-вторых, без всякой моей подсказки мой муж стал прилагать больше усилий и более последовательно, и наш дом стал выглядеть и чувствовать себя лучше.

Когда вы готовы взять на себя полную ответственность за свои собственные чувства и расстройства в отношениях, вы не только станете лучшей женой, но и близость и доверие начнут расцветать, и ваш брак будет процветать.

Прочитать статью по теме: Как иметь счастливый брак (3 секрета счастливых супружеских пар)

Создайте доску визуализации или идеальную сцену (с мужем или без)

Когда вы садитесь в машину, чтобы куда-то поехать, и не знаете, как именно туда добраться, первое, что вам нужно сделать, это ввести адрес места назначения в GPS на телефоне или в автомобильной навигационной системе. Если вы не знаете адрес, добраться до него будет непросто.

То же самое и с вашим браком. Если вы хотите, чтобы отношения с мужем находились в другом месте, начните с выбора пункта назначения.

Доска визуализации или идеальная сцена могут быть забавным способом нарисовать картину того, чего вы хотите достичь в своем браке. Вы захотите выбрать образы, которые представляют переживания, которые вы хотите получить, или те, которые вызывают чувства, которые вы хотите испытывать вместе.

Вы также можете добавить слова, которые представляют качества, которые вы хотите, чтобы ваш брак имел, или ценности, которыми вы хотите жить как муж и жена.Поместите свою доску визуализации в такое место, где вы будете видеть ее каждый день. Доска визуализации работает потому, что вы, по сути, занимаетесь визуализацией в течение дня, когда смотрите на нее.

Мысли становятся вещами. И вскоре вы задаетесь вопросом, а не зовут ли вас Алиса, и вы только что «прошли через доску идей», потому что теперь живете в своей собственной личной свадебной стране чудес.

П.С. Вашему мужу не обязательно делать это с вами, чтобы это работало.Но если он в игре, возьмите бутылку вина, свой любимый плейлист Spotify и приготовьтесь к потрясающему свиданию!

Цветовой код календаря

Питер Друкер, основатель современного менеджмента, сказал:

«Скажите мне, что вы цените, и я могу вам поверить, но покажите мне свой календарь и выписку по счету, и я покажу вам, что вы действительно цените».

Я часто рекомендую своим клиентам достать свои календари во время коучинговых сессий, потому что то, как мы распоряжаемся своим временем и относимся к нему, оказывает огромное влияние на все области нашей жизни.

Мужья включены. Если вы постоянно уделяете время своей второй половинке, ваш брак, естественно, улучшится.

В прошлом году я начал цветовую кодировку своего календаря, чтобы сразу увидеть, насколько хорошо я распоряжаюсь своим временем и живу ли в соответствии со своими ценностями. Свидания, отмеченные зеленым цветом, обозначают время, проведенное с близкими, и я считаю своим приоритетом иметь здоровое количество яркого зеленого Келли в моем календаре каждую неделю, включая один полный день в неделю, выделенный как «зона без плана», когда мы с мужем оба выключены.

Этот день является моим обязательством проводить время вместе и веселиться вместе. Назначение и цвет (который резонирует с сердечной чакрой) — это визуальные подсказки в моем календаре каждую неделю, которые напоминают мне о том, что для меня важно, и напоминают мне, что сосредоточение внимания на моем браке — это ежедневное обязательство, а не просто то, чем стоит отмечать юбилеи.

И давай, отпусти все давление вокруг этого сейчас. Необязательно доводить до совершенства каждую неделю. Совершенство — не цель.Прогресс есть.

Занимайтесь сексом каждый день в течение месяца

Если вы еще не слышали о «Сексуальный сентябрь», попробуйте погуглить. Я буду ждать. Поразмыслив, я избавлю вас от неприятной истории поиска и ожидания.

Sexy September — это именно то, что подразумевает название: взаимное и согласованное обязательство между вами и вашим партнером заниматься сексом в течение 30 дней подряд в течение сентября. Что-то вроде марафона физической близости, если хотите.

Идея заниматься сексом в течение 30 дней подряд может показаться легкой для одного человека и невозможной для другого, даже для двух человек в одном браке. Для решения этой задачи требуются целеустремленность, творческий подход и общение. А временами это может показаться утомительным занятием (даже если вы думаете, что ваш муж сильно курит).

Так зачем это делать? Что ж, я думаю, как вы делаете что-то одно, так это то, как вы делаете все.

Итак, если вы собираетесь практиковать целеустремленность, творчество и общение с мужем в спальне, этот опыт будет иметь место и в вашей жизни за пределами спальни.

Это определенно пригодится, когда вам нужно сесть, чтобы поговорить о счетах по кредитной карте в прошлом месяце или о том, как вы собираетесь справиться с праздниками в этом году.

Итак, вам нужно дождаться следующего сентября, чтобы начать кататься? Нисколько. Я говорю, не позволяйте Папе Григорию и его календарю мешать хорошо провести время, если вы предпочитаете начать сейчас.

Самое важное — быть открытым для того, чтобы узнавать новое о своем муже, о себе и о своем браке.

Эмили Флетчер, основательница Ziva Meditation и Ziva Technique, говорит:

«Мы медитируем не для того, чтобы стать лучше в посредничестве, мы медитируем, чтобы стать лучше в жизни».

И я думаю, что здесь применимо то же понятие. Вы делаете «Сексуальный сентябрь» не для того, чтобы научиться вместе заниматься сексом, вы делаете «Сексуальный сентябрь» для того, чтобы научиться жить вместе!

Выучить новый язык

Когда я вышла замуж, мои подружки невесты подарили мне корзину, полную вкусностей, которые, по их мнению, будут полезны для моей новой жизни в качестве жены.Заправленный в красивый халат, фужеры с монограммами и поваренную книгу, был заправлен «Пять языков любви» Гэри Чепмена. Я прочитала его за один присест и попросила мужа прочитать его.

В книге Чепмен объясняет, как каждый из нас по-разному дарит и получает эмоциональную любовь в отношениях.

Пять « языков, » — это «слова подтверждения», «качественное время», «получение подарков», «акты служения» и «физическое прикосновение».

Прочитав книгу, мы определили наши основные языки любви с помощью простой викторины и составили «шпаргалки», которые помогли нам определить наиболее эффективные способы выражения любви друг к другу.

Например, если ваш основной язык любви — «Служение», вы можете почувствовать себя наиболее любимым, когда ваш муж выносит мусор, перерабатывает его и добавляет это в свой список. Но если ваш основной язык любви — «Качественное время», высоки шансы, что вы, вероятно, предпочтете, чтобы он оставил мусор на месте и присоединился к вам на диване, чтобы поговорить и пообниматься.

Ваш партнер может чувствовать себя незнакомым с языком, на котором вы получаете любовь, если это не его основной язык любви или если он не рос в семье, где любовь выражалась таким образом.Если это так, я рекомендую проявить терпение с вашим мужчиной, так как он может буквально чувствовать, что он изучает иностранный язык.

Я также начала проверять, насколько любимым чувствует мой муж по шкале от 1 до 10. Чепмен предложил спросить своего партнера , «насколько полон их резервуар любви». Мне нравится задавать этот вопрос несколько раз в месяц, и когда мой муж отвечает числом меньше 8, я спрашиваю его, что я могу сделать, чтобы довести это число до 10.

И если его число находится на верхнем конце шкалы, я спрашиваю его, почему, чтобы я мог продолжать учиться говорить на его языке более бегло.

По теме: Лучший совет по вопросам взаимоотношений для женщин (от экспертов по взаимоотношениям)

Мишель Чуанг

Директор, ООО «ММС Бренд Консалтинг» | Основатель, Mimi Strawberry

Стремитесь оставаться в счастливом состоянии в браке

Как человек, который был женой последние 14 лет, в моем браке, несомненно, были взлеты и падения. В целом, в этом мире не может быть двух одинаковых браков и идеального брака.

Правда в том, насколько счастливы оба супруга в браке. И это счастье не будет одинаковым каждый день. Некоторые дни более счастливы, чем другие, а другие могут быть разочаровывающими, как никогда раньше.

Самое главное — иметь желание оставаться в счастливом состоянии в браке. Ниже приведены три основных направления, которые могут помочь достичь или сохранить это счастье мышления:

Самосознание

Первый и самый важный шаг к тому, чтобы стать лучшей женой, — это осознать себя.Важно понимать, что делает вас счастливым и чего вы ждете и желаете от супруга.

Например, если вас беспокоит какая-то привычка вашего супруга, полезно знать, как и почему эта привычка вас беспокоит. Можно ли предпринять альтернативные действия, которые сделают вас счастливыми, не прося супруга измениться? Или есть компромисс, с которым вы оба можете согласиться, чтобы облегчить ситуацию?

Гибкость

Жизнь — это путешествие, как и длительный брак.Эволюция естественна только в том случае, если вы и ваш супруг находитесь в долгом пути. Важно знать, что изменятся люди, изменятся обстоятельства и динамика отношений.

Со всеми изменениями обеим сторонам важно проявлять гибкость и проявлять больше сочувствия друг к другу. Сочувствие поможет создать понимание, что приведет к более глубокому уровню связи.

Связь

Слишком часто в жизни конфликты в отношениях возникают из-за недостатка общения.Для каждого успешного брака активное общение — самый важный навык, который нужно усвоить в отношениях.

Никогда не предполагайте, что ваш супруг знает, о чем вы думаете или что вас беспокоит.

Тот факт, что вы, возможно, были в отношениях с кем-то долгое время, не обязательно делает его экспертом в вас. Будьте щедры, делясь своими мыслями, и открывайте их.

Смягчите свой стартап

Исследование Джона Готтмана показывает, что женщины, которые начинают разговор без резкого негатива, реже заканчивают разводом.

То есть жаловаться без обвинений, избегать критики человека и говорить с фактами, избегать суждений и оценок, просто говорить о том, что произошло и что вы хотели бы взамен, использовать «я» вместо «вы» и заботиться о своих физиологических и психологических проблемах. эмоциональные реакции, чтобы вы могли оставаться спокойными, вежливыми, уважительными и благодарными.

Дайте конкретные указания вместо сарказма или расплывчатых пассивно-агрессивных замечаний.

Поставьте 5 положительных, признательных, благодарных замечаний за каждый 1 отрицательный

Делайте это, даже если это только у вас в голове, а не вслух.Исследования показывают, что поддержание соотношения позитивных взаимодействий 5: 1 полезно для успеха в отношениях, но также и для собственного благополучия.

Выучите свой собственный язык любви и язык любви вашего партнера

Чтобы найти больше возможностей для благодарности, полезно знать, какой у вас язык любви, как у ваших партнеров, чтобы вы могли переводить любящие жесты и не упускать благонамеренное поведение при общении.

Ваш профиль на языке любви можно найти на сайте «Пять языков любви».Это подарки, качественное время, акты служения, физическая привязанность и слова. Когда вы знаете язык своего партнера, вы можете дарить ему любовь так, как он ее узнает, и вы можете получать ее, зная, что их стиль может отличаться от вашего.

Марлена Коул

Эксперт по профессиональным отношениям | Стратег | Лайф-коуч, люби меня правильно

Используйте K.N.O.W. метод

Четыре способа улучшить ваш брак и стать лучшей женой с помощью K.ТЕПЕРЬ. метод!

# 1 Знайте, какой женой вы хотите быть

Нет заранее заданной роли, в которую вы могли бы вступить как жена, потому что вы всегда развиваетесь и растете. В самом начале своего брака я узнал, что мне нужно определить тип жены, которой я хочу быть, исходя из моих сильных и слабых сторон, желаний и потребностей моей семьи.

Мне потребовалось мужество, чтобы выбрать и изменить свою роль жены, потому что это отличалось от того, как я начинал как жена. Хотя изменение было трудным, когда я полностью приняла его, мой брак улучшился и позволил мне лучше общаться с мужем.

# 2 Нет. Слово «нет» представляет собой законченное предложение

Жены должны научиться говорить «нет», когда это уместно. Легко стать угодником мужа и потерять себя, всегда чувствуя необходимость сказать «да», и это должно быть вежливое «нет».

Однако это самый быстрый способ сгореть и стать ожесточенным и обиженным. Если вы научитесь иметь границы и научитесь их соблюдать, это поможет вам стать более счастливой женой.

По теме: Как преодолеть горечь и негодование

# 3 Возможности

Всегда ищите возможности создавать беспроигрышные ситуации для себя и мужа.Большинство людей учат вас искать компромиссы в браке. После многих лет компромисса со своими желаниями и потребностями вам становится скучно и отстраненно.

Умение создавать беспроигрышные ситуации для вас и вашего мужа позволит вам укрепить узы в вашем браке.

# 4 Мудрость

Для хорошего брака требуется мудрость. Жена, которая проявляет здравый смысл, когда говорит и действует, покорит сердце своего мужа.

Ваня Николова, к.Д.

Руководитель отдела медицинских исследований, Повторите цикл

Итак, вот три моих главных совета, которые сильно изменили мой брак:

Расставьте приоритеты с мужем

Когда у вас есть разногласия, важно знать, откуда идет другой человек, и это способствует лучшему пониманию в вашем общении.

Узнайте, что такое мелочи, и научитесь не беспокоиться об этом

Обычно мужчин воспитывают иначе, чем женщин, поэтому они не обращают внимания на вещи, поскольку все столовые приборы на столе принадлежат к одному набору.

И по большому счету это не так уж важно — поэтому вместо того, чтобы приставать к нему по этому поводу, просто отпустите это или просто купите один тип столовых приборов. Ваша жизнь и ваш брак станут намного лучше, если вы поймете, что он просто не замечает таких деталей и не проявляет беспечности, чтобы разозлить вас.

Оставьте ему передышку и позвольте ему быть самим собой

Пусть у вашего мужа будет время для важных для него вещей. Позвольте ему составлять планы самостоятельно, не зная вам каждой детали — он не ребенок.

Относитесь к своему мужу как к отдельному взрослому, проявляйте некоторое доверие к его суждениям и уважайте его потребности, даже если вы их не совсем понимаете. Обещаю, он будет благодарен.

Создайте четкую форму общения, позволяющую каждому участнику чувствовать себя услышанным

Один из способов добиться этого — никогда не предполагать, что ваш партнер не слышит вас и не понимает ваших потребностей. Вместо того, чтобы жаловаться, спросите, чего вы хотите, в конкретных, ясных и измеримых выражениях.

Не думайте, что

«секс не имеет значения», действительно имеет значение

Если секс является частью того, как вы выражаете близость, это важная и здоровая часть успешного брака. Так что будьте честны в том, что вам нравится в сексе. Общение поможет укрепить ваш опыт и позволит интимности за пределами спальни превратиться в то, что вам обоим понравится.

Не забудьте создать высокий уровень выражения благодарности

Важно уделять одинаковое, если не большее внимание «положительной стороне»; это поможет вам создать то, что я называю здоровым эмоциональным хранилищем.Цель должна заключаться в том, чтобы соотношение положительных и не очень положительных утверждений составляло как минимум 3: 1.

Все начинается со здоровых отношений с собой

Быть лучшей женой не обязательно означает зарабатывать больше денег или слишком быстро меняться.

Вместо этого начните строить с собой любящие, здоровые отношения. Женщине важно иметь круг подруг за пределами брака, к которым вы можете обратиться за женской поддержкой.

Кроме того, чтобы быть лучшей женой, вам нужны практика ухода за собой и распорядок дня для восстановления и омоложения своего разума, тела и духа.

Сделайте упражнения с группой каждую неделю или включите занятия йогой в свое расписание, чтобы вы могли вернуться в брак отдохнувшей женой и продолжать приносить игривость, любопытство и поддерживать своего партнера по мере необходимости.

Наконец, убедитесь, что ваш уровень энергии уравновешен, всегда имея хорошее питание и здоровую пищу в течение дня.Если вы пропускаете приемы пищи, ваш партнер почувствует вашу эмоциональную заброшенность и эмоциональную нестабильность, потому что у вас нет умственных способностей.

Убедитесь, что вы правильно питаетесь, чтобы вы могли быть бодры и энергичны рядом со своим партнером.

В идеальном браке два человека искренне помолвлены и заинтересованы в поддержке своего супруга конкретными материальными способами, которые говорят «Я люблю тебя», и «Я уважаю тебя».

Лучшие пары стремятся продемонстрировать взаимную любовь и уважение друг к другу.Вы должны думать о поведении, направленном на то, чтобы заставить вашего супруга почувствовать эту любовь и уважение, и следовать им.

Спросите своего супруга, что ему нужно от вас, чтобы почувствовать себя любимым и уважаемым. Спросите своего супруга, что вы делаете или говорите, что вызывает у него неуважение, и измените такое поведение.

Я предлагаю прочитать «5 языков любви» Гэри Чепмена, чтобы помочь вам понять, как в паре вы интуитивно дарите и лучше всего принимаете любовь. Затем поговорите друг с другом на этом языке.

Всегда уважайте своего мужа

Моя главная рекомендация женщинам, которые хотят быть лучшими женами и улучшить свой брак, — всегда уважать своих мужей.

Если вы не уважаете своего мужа, то, вероятно, пострадают и другие аспекты вашего брака.

Я часто слышу, как жены публично критикуют и неуважительно отзываются о своих мужьях. Иногда в присутствии мужа, а иногда за его спиной.

Они могут поступать так, потому что говорят из-за разочарования определенным поведением или привычками, которыми обладает муж, или, возможно, из-за своего набора неуверенности. В конце концов, это жена, которая выглядит плохо.

Кроме того, держу пари, что если они так плохо отзываются о своих мужьях на публике, что они говорят так же и наедине.

Независимо от того, когда, почему и где, один супруг не уважает другого.Поступая так, вы подрываете своего мужа и свой брак.

Мы со Стивом не всегда сходимся во взглядах. Иногда мы злимся друг на друга. Иногда мы можем не любить друг друга, но мы всегда любим друг друга. Мы всегда уважительно относимся друг к другу. Периодические размолвки разрешены, и мы движемся вперед. Неуважительные слова подрывают и портят наши отношения.

Итак, находимся ли мы в уединении дома или на публике с семьей или друзьями, мы всегда уважаем друг друга.

Доктор Бри Тернс, LAMFT

Генеральный директор и основатель ООО «Семейный терапевт»

Намеренно встречаться и знакомиться друг с другом

Выучите язык любви для себя и своего супруга! Общайтесь на его языке любви и расскажите ему, как общаться на вашем. Кроме того, проводите время, весело проводя время вместе, а не только за работой по дому или заботами о воспитании детей.

Далее продолжайте намеренно встречаться и узнавать друг друга!

Наконец, если вас что-то беспокоит, осторожно обратите на это внимание вашего партнера и скажите ему, что вы бы предпочли, чтобы он делал, а не выявлял недостатки того, что он сделал.

Будьте лучшим слушателем

Я замужем 9 лет, но мы с мужем вместе 18 лет. Мы познакомились в сентябре 2000 года.

Мы были детьми, пытаясь завязать настоящие отношения, и мы сделали это мальчиком. Когда мы поженились, мы были вместе уже 9 лет. В идеале мы не думали, что это сильно изменит наши отношения или роли, потому что мы уже чувствовали себя супружеской парой. Мы ошибались.

У нас возникло новое уважение друг к другу, и я помню, как мне казалось, что у меня появился шанс начать жизнь заново, как Фелиция Харрис.Как я теперь знал, Фелисии Карсон больше не было.

Помню, когда я был молод и искал любви, я всегда говорил себе, что буду отличной женой для любого мужчины.

Я представлял себе прекрасную жену в том, чтобы готовить, убирать, ухаживать за мужем и поддерживать с ним интимные отношения. Мне нужно было многому научиться.

Через несколько лет после свадьбы я заметил, что с моей стороны чего-то не хватает. Мой муж был счастлив, но мне не хватало женского отдела. Оно было маленьким, но я понял, что это такое, Слушание.

После некоторого времени, проведенного вместе, мой муж стал лучшим партнером, потому что он начал внимательно слушать / наблюдать за мной. Он узнал, что меня раздражало, а что заставляло плакать или причинять боль. Было легко понять, что сделало меня счастливым, но изучение меня, чтобы узнать больше обо мне, сделало его лучшим мужем на свете.

Итак, настала моя очередь. Как жена я делала все, что от меня требовалось, за исключением того, что слушала, как говорит муж.

Я слышал его все время, но никогда особо не слушал.Он рассказывал мне о своем дне, а я наполовину слушал. Он давал мне подсказки или свое мнение, и я принимал их наполовину, потому что игнорировал его совет. Он говорил мне, что печь горячая, а я отвечал, что нет, и обжигался.

В какой-то момент я увидела, что муж требует от меня большего присутствия. Физически я всегда был рядом, но в отношениях я не проявлял особой открытости и готовности сотрудничать. Я больше беспокоился о себе и о том, что я хочу или в чем нуждаюсь.

Пока его кормили, заботили и сексуально удовлетворяли, я был счастлив.Я начал замечать, что он не так много разговаривает со мной или разговаривает с другими, которые слушают лучше. Именно тогда я решил быть лучше слушателем.

Я перестал беспокоиться о своих мелких заботах и ​​все выслушал.

Слушал, как прошел его день в машине после работы. Я слушал его деловые предложения и даже давал отзывы. Я прислушался к его советам и перестал спрашивать их тоже или вместо них.

Я прислушалась к его советам по воспитанию детей и перестала вести себя так, будто сама всегда знала ответы на все вопросы.Я слушал его цели, мечты и истории, а также сделал некоторые из них своими.

Как только я начал слушать, мы стали большей силой. Теперь мы работаем вместе и узнаем, что такое командная работа на самом деле. Все это время он учил меня, а теперь моя очередь учить его.

Я знаю, что заставляет его двигаться, что скрежетает его колеса, что заставляет его улыбаться, что его сердце желает в жизни и как работает его разум. Мы больше не просто муж и жена, мы теперь женаты.

Сообщите о своих потребностях

Часто пары попадают в ловушку комфорта.Жизнь становится рутиной, а забота о себе и романтика уходят в окно. Нам, женщинам, так важно заботиться о себе.

Найдите время вдали от супруга и детей, чтобы побаловать себя. Вы можете сделать это, записавшись на сеанс массажа, совершив поездку самостоятельно на 30 минут или сделав своим приоритетом вечеринку для девочек или выходные.

Мы также склонны уклоняться от того, чтобы говорить нашим партнерам, что нам действительно нужно и чего мы хотим от них, и спрашивать их, что делает их счастливыми.Сообщая о своих потребностях и предлагая то, что мы желаем нашему партнеру, мы сближаемся с нашим супругом, разжигая искру.

Жена меня больше не любит | Откройте для себя «Любит ли меня моя жена»

Автор: Стефани Кирби

Обновлено 13 июля 2021 г.

Медицинское заключение: Лорен Гильбо

День вашей свадьбы должен стать началом вашего «долго и счастливо».Предполагается, что это будет день, который укрепит ваше понимание того, что вы нашли человека, которого любите, который любит вас и с которым вы проведете остаток своей жизни. Неудивительно, что любовь — главная причина, по которой люди хотят жениться. Итак, что произойдет, если вы поймете, что думаете: «Моя жена меня больше не любит»?

Независимо от того, что я делаю, похоже, что моя жена больше меня не любит.

Можно получить помощь. Щелкните здесь, чтобы получить доступ к лицензированному консультанту по вопросам брака в режиме онлайн. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: unsplash.com

Отношения тяжелые. В этом нет никаких сомнений. И нередко пары оказываются в ситуации, когда однажды им приходится решать, что им делать со своими отношениями. Если вы прямо сейчас окажетесь в этом месте и задаетесь вопросом: «Любит ли меня моя жена?» Есть несколько вариантов того, как вы можете двигаться дальше.

Признаки того, что ваш супруг больше вас не любит

Важно помнить, что вы никогда не должны предполагать, что знаете, что чувствует ваш супруг, даже если кажется, что он вас не любит.Следующее может быть признаком того, что ваша супруга больше не любит вас, но вы не сможете узнать, что она чувствует на самом деле, если вы не услышите это от нее.

Если у вашего супруга (а) наблюдаются некоторые из нижеперечисленных признаков, это хороший показатель того, что вам нужно поговорить с ней, чтобы узнать, что происходит.

• Она перестает с тобой разговаривать.

  Если ваша жена раньше рассказывала вам подробности своего дня и просила совета, но перестала этим заниматься, это может быть признаком того, что она потеряла это чувство связи с вами.

• Ее отношение к вам изменилось.

  Ищите признаки того, что отношение вашей жены к вам изменилось, хотя она по-прежнему относится к другим людям так же. Это могло быть признаком того, что ее чувства изменились.

• Она недоступна для вас.

  Если вы чувствуете, что она отдаляется от вас и физически не реагирует на вас, это может быть признаком.

• Она обманута.

  Это явный признак того, что она не так относится к вам.Хотя это не обязательно означает, что ваши отношения должны быть закончены, они не могут успешно продолжаться без серьезных изменений.

• Она не обращает на тебя внимания.

  Если ваш супруг хотел знать ваше расписание, заботился о том, что вы делаете, и потерял интерес, это может быть признаком того, что ее больше не беспокоит то, что вы делаете. Это может быть признаком того, что она больше не любит.

• Это все о ней.

  Если ее внимание переключилось с того, что лучше всего для брака, на то, что лучше для нее, это может быть признаком того, что все изменилось.

• Она больше с тобой не спорит.

  Может показаться, что на нее не влияют ваши прошлые и настоящие проблемы, и она не заботится ни о вас, ни о браке.

Теперь, когда мы рассмотрели некоторые изменения и признаки, на которые вы можете обратить внимание, помните, что они не обязательно что-то значат. Возможно, вашим отношениям нужно немного поработать.

Не делайте предположений

Если вы думаете, что ваша супруга больше не любит вас, первое, что вам нужно сделать, это поговорить с ней об этом.Легко неверно истолковать чувства и предположить, что вы знаете, о чем думает другой человек, но на самом деле вы не знаете. Вот почему вы не должны делать предположений, когда дело касается понимания чужих чувств.

Будьте откровенны и спросите свою супругу, как она себя чувствует. Затем вместе вы сможете решить, что делать дальше. Вы можете обнаружить, что дело не в том, что она вас больше не любит, и что с ней происходит что-то еще.

Посмотрите на свои действия

Вы дали своему супругу повод так думать? Если вы нарушили доверие или сделали что-то еще, что, по вашему мнению, заставило вашего супруга разлюбить вас, и вы хотите продолжить отношения, вам необходимо предпринять шаги для решения этой проблемы.Если вы еще не взяли на себя ответственность за свой проступок, это ваш первый шаг. Вы должны признать то, что сделали, и попросить прощения.

Но если вы нарушили доверие в отношениях, не думайте, что это решит проблему. Вам нужно будет предпринять дополнительные шаги, о которых мы поговорим ниже.

Ищи способы показать свою любовь

Если вы думаете, что «моя жена меня больше не любит», вы можете начать проявлять ее любовь. В книге The Five Love Languages ​​ Гэри Чепмен рассказывает о пяти различных способах, с помощью которых люди испытывают любовь.Они включают в себя физическое прикосновение, слова подтверждения, качественное время, подарки и акты служения. Ваш супруг может не чувствовать себя любимым, потому что вы не делаете то, что заставляет ее чувствовать себя любимой. Если ваша супруга не знает вашего языка любви, возможно, она также не сможет заставить вас почувствовать себя по-настоящему любимым.

Источник: unsplash.com

Вот несколько примеров того, как будет выглядеть проявление любви на ее языке любви:

• Физическое прикосновение

  Почесывайте ей спину, держите ее за руку, когда вы ходите вместе, и обнимайте.

• Слова подтверждения

  Делайте заметки о том, что вам в ней нравится, делайте ей комплименты и публикуйте в социальных сетях, почему она самая удивительная женщина.

• Время качества

  Спросите ее о ее дне, займитесь с ней любимым делом и уведите ее на ночь.

• Подарки

  Удивите ее подарками без какой-либо конкретной причины, кроме как показать ей, что вы ее любите. Это не обязательно должно быть что-то грандиозное; это могут быть маленькие маленькие подарки.

• Служебные акты

  Включите для нее бензин в машине, принесите домой ужин, чтобы ей не пришлось готовить, и ищите другие способы облегчить ее ношу.

Иногда заставить ее снова полюбить вас так же просто, как узнать, как лучше всего показать ее любовь. Вы должны проявить бескорыстие, чтобы показать ей свою любовь, хотя она может не возвращать ее вам в данный момент. Но если вы хотите, чтобы ваши отношения продолжались и улучшались, вам может потребоваться сделать первый шаг.

Свидание с ней снова

По мере того, как новизна отношений стирается, легко перестать уделять им то внимание, которое вы уделяли вначале. Если вы хотите возродить чувства, которые раньше испытывали вы и ваша жена, это может быть так же просто, как уделить вашим отношениям больше внимания.

Помните, то, что вы женаты, не означает, что вам нужно перестать встречаться с ней. Относитесь к ней так, как вы поступали, когда все еще пытались ее завоевать. Не принимайте ее как должное. Вспомните, что вы сделали, чтобы привлечь ее внимание и заинтересовать ее с самого начала.Затем начните воссоздавать эти вещи. Верните ее туда, где вы были на первом свидании. Купите ей цветы. Дайте ей понять, что вы думаете о ней.

Будьте последовательны

Помните, что если вы хотите улучшить свои отношения, это не будет так просто, как сделать что-то один или два раза. Вы должны быть последовательны в своих действиях, даже если ваш супруг поначалу не отвечает взаимностью. Это особенно верно, если в прошлом вы пренебрегали таким отношением к жене.Поначалу ей может быть трудно поверить в то, что ваши действия реальны. Но если вы будете придерживаться этого и покажете, что вы меняете свое поведение, а не просто пытаетесь что-то от него получить, она начнет понимать, что вы есть на самом деле.

Перестань пытаться изменить ее

Большая часть безусловной любви — это любовь к кому-то таким, какой он есть. Если в прошлом вы подталкивали ее к определенным изменениям, приставали к ней или критиковали ее, остановитесь. Начните принимать ее такой, какая она есть, и показывать ей, что вы любите ее за то, кем она является, и ничего больше.

Не сдавайся

Даже если ваша жена потеряла чувство любви к вам, это не значит, что потеряна всякая надежда. Отношения переживают трудные времена, и многие люди не осознают, что есть несколько этапов любви. Поэтому они думают, что когда их отношения теряют те чувства, которые были у них в начале, это означает, что они на самом деле не влюблены. На самом деле дело в том, что отношения перешли на другую стадию.

Независимо от того, что я делаю, похоже, что моя жена больше меня не любит.

Можно получить помощь. Щелкните здесь, чтобы получить доступ к лицензированному консультанту по вопросам брака в Интернете.

Источник: unsplash.com

Поговорите с экспертом

Если у вас проблемы в отношениях или ваша жена больше не любит вас, вам двоим нужно будет принять решение. Пока вы оба готовы работать над своими отношениями, семейная терапия может помочь вам добиться необходимого прогресса. Опытный терапевт может помочь вам обоим определить области, которые вам необходимо улучшить, и изучить стратегии улучшения ваших отношений, например навыки общения.Исследования показывают, что онлайн-терапия может быть эффективным инструментом для укрепления отношений.

Вы можете получить доступ к полному исследованию здесь: Случайное контролируемое испытание веб-программы «Наши отношения»: влияние на взаимоотношения и индивидуальное функционирование.

Терапия сработает только в том случае, если вы готовы потратить на нее время и усилия. Просто посещать сеансы терапии и слушать во время сеанса недостаточно для улучшения ваших отношений.Вам нужно будет предпринять шаги, которые рекомендует терапевт, и найти способы внести изменения.

Открытость и честность — всегда самый важный шаг в улучшении отношений. И вам нужно убедиться, что вы найдете психотерапевта, который будет чувствовать себя комфортно и вам, и вашему супругу. Если ваш супруг не желает работать над отношениями, встреча с психотерапевтом или онлайн-терапия все равно могут помочь вам, когда вы поймете, как двигаться дальше.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что делать, если ваш партнер больше не заботится о вас?

Если вам кажется, что ваш партнер больше не любит вас, вот несколько способов исправить это.

• Иногда помогает повышение скорости игры. Купите партнеру подарок, будьте более нежными и напомните ей о человеке, за которого она вышла замуж.

• Дайте ей место. Быть рядом с ней в некоторых отношениях эффективно, но не все время. В других случаях отсутствие является ключом к возвращению любви вашего партнера.

• Выясните, почему. Либо спросите, либо сделайте вывод самостоятельно. Возможно, вам придется заняться самоанализацией и самосовершенствованием.

• Если она согласна, обратитесь к консультанту по семейным парам. Хороший консультант может помочь вам найти причины, по которым ваш партнер может больше не любить вас, и поможет найти способы наладить отношения.

• Если ваш партнер больше не любит вас, возможно, вы просто захотите прекратить отношения.

Как узнать, что вашему партнеру все равно?

Если кажется, что ваш партнер больше не любит вас, это может быть сложно.Вот некоторые признаки того, что она может вас больше не любить.

• Все кажется далеким. Близость и разговоры кажутся вынужденными. Секса вообще нет или бывает редко.

• Кажется, у вашего партнера есть собственные планы без вас. В браке всегда важно иметь общую цель.

• Ваш партнер чувствует себя опустошенным всякий раз, когда он рядом с вами, но он более активен, когда он со своими друзьями или с кем-то еще.

• Кажется, ваш партнер увлечен кем-то другим, а вы остались за бортом.

• Единственная причина, по которой кажется, что вы двое вместе, — это дети, деньги или что-то еще, что сковывает вас двоих.

Это несколько причин. Иногда вашим отношениям просто нужно закончить. В других случаях вашу любовь можно спасти с помощью терапии или работы.В любом случае, помощь в браке без любви очень важна.

Почему ваш партнер не хочет, чтобы его трогали?

Если ваш партнер внезапно отступает от любого физического контакта, это может быть немного шокирующим. Если вы женаты, вам приходилось поддерживать физические отношения друг с другом в течение длительного времени, так что же дает? Причина будет зависеть от человека к человеку, но вот несколько распространенных причин, по которым ваш партнер может так себя чувствовать.

• Возможно, ваш партнер пережил какую-то травму, которую он получил в прошлом.Может быть, это что-то спровоцировало, или произошло событие, о котором вы не знали.

• Ваш партнер может испытывать стресс, депрессию или беспокойство. Прикосновение может быть не тем, чего они хотят прямо сейчас.

• Они могут расстроиться из-за того, что случилось.

• У вашего партнера неуверенность в своем теле, и прикосновение к ней усугубляет эту незащищенность.

Причин может быть много.Однако не раздвигайте эти границы. Спросите ее, если что-то не так и что вы можете сделать. Возможно, вам стоит поговорить об этом с психологом или терапевтом.

Как узнать, что она больше не испытывает к вам чувств?

Если ваш партнер или жена ушли из дома и не вернулись, это один из очевидных признаков, но другие признаки менее очевидны. Вот несколько способов узнать, что в ваших отношениях что-то не так.

• Она не кажется такой интимной, как раньше.

• Ваша жена кажется далекой. Каждый разговор, который вы ведете с ней, кажется вынужденным, будто вы разговариваете просто для того, чтобы поговорить.

• Кажется, она больше интересуется кем-то другим, чем вами.

• Она плохо отзывается о вас своим друзьям или семье.

• Кажется, что отношения возникли только из-за обязательств, а не из-за искренней любви друг к другу.

Это всего лишь несколько знаков. Важно, чтобы вы поговорили со своим партнером, чтобы понять, почему она вас не любит, и есть ли способ вернуть эту любовь.

Как узнать, что брак расторгнут?

Признаки расторжения брака очевидны в некоторых случаях, но не во всех. Вот некоторые признаки того, что ваш брак может быть распущен или, по крайней мере, у него серьезные проблемы.

• Вы и ваш супруг больше не находитесь в интимных отношениях или сексуально активны.

• Ваши цели слишком разные. Может быть, вы хотите переехать в новый город и начать новую карьеру, а ваша жена хочет остаться дома. Возможно, она хочет детей, а ты нет. Не только это, но и компромисса нет.

• Вы всегда ругаетесь и критикуете друг друга. Кажется, что и споры никогда не разрешаются.

• Вы можете представить свою жену с кем-то другим или без вас.

• Единственное, что удерживает ваш брак — это ваши дети или какие-то социальные обязательства.

• Терапия не сработала, или один человек отказывается от терапии.

• Вы копите деньги на себя и планируете уехать.

Это всего лишь несколько знаков. Иногда признаки нарастают со временем, а иногда отношения заканчиваются довольно быстро.

Как узнать, что у вашего супруга все еще есть к вам чувства?

Иногда нам всем нужно напоминание о том, что наши жены или партнеры все еще любят нас. Вот некоторые признаки того, что ваша жена на самом деле все еще очень вас любит.

• Она поддерживает с вами близость и нежна.

• Она всегда говорит: «Я люблю тебя».

• Она заботится о тебе, когда ты расстроен.

• Даже когда у вас двоих есть аргументы, она извиняется и говорит, что любит вас.

• Вы двое до сих пор ходите вместе на милые маленькие свидания.

• Ваша супруга рассказывает о вас своим друзьям и семье, хваля вас.

Это всего лишь несколько признаков того, что отношения развиваются.

Чего нельзя говорить супругу?

Когда вы ссоритесь со своим супругом или даже во время случайного разговора, вот некоторые вещи, о которых вам следует избегать.

• Не игнорируйте их эмоции, называя их «сумасшедшими», даже если вы действительно считаете, что они действуют иррационально. Будьте чуткими и постарайтесь увидеть это с их точки зрения.

• Избегайте использования обвинительных слов. Если вы чувствуете, что ваш супруг обидел вас, расскажите ему, что вы чувствуете. Больше «я», меньше «ты».

• Не сравнивайте их с чужими супругами. Это не соревнование, и это просто сделает людей неуверенными.

• Не угрожайте разводом во время жаркой ссоры.

• Никогда не критикуйте их внешний вид и не высмеивайте их во время ссоры. Это только усугубит проблему.

Как узнать, изменил ли ваш партнер?

Кто-то, кто жульничает, может вести себя довольно хитро, оставляя после себя несколько крошек. Однако какими бы умными они ни были, есть способы заподозрить, что ваш партнер изменяет.Вот несколько.

• Они внезапно обращают внимание на свою внешность. Возможно, они внезапно пошли в спортзал, стали более гигиеничными и делают это не за вас. Одно дело принять новогоднее решение обрести форму, а другое — внезапно пойти в спортзал без всякой причины.

• Они усиленно защищали свой телефон и другие вещи. Конечно, следует ожидать некоторой конфиденциальности, но если ваш партнер рассердится, когда вы взглянете на его телефон, это может быть признаком того, что что-то не так.

• Ваш партнер приходит домой поздно, и у него всегда есть отговорка, которая кажется довольно тонкой как бумага.

• Они не так ласковы с вами, как раньше. Хотя иногда они могут быть еще более ласковыми, чтобы отвлечь вас.

Очевидно, что эти причины сами по себе не могут быть окончательным доказательством того, что они изменяют, но когда у вас есть несколько признаков, и другие признаки, которые заставляют вас поднимать бровь, может быть вероятность того, что ваш партнер изменяет вам.

Как вы справляетесь с партнером, который больше не испытывает к вам чувств?

Если ваш партнер больше не любит вас, вот несколько способов справиться с этим.

• Сделайте перерыв. Возможно, вам удастся вернуть эти отношения, но сейчас не время. Вместо этого дайте себе немного места, чтобы поработать над собой.

• Найдите отвлечение. Это может быть новое хобби, новая видеоигра или что-то еще, чтобы занять себя и подальше от партнера.Практикуйте внимательность и медитацию, чтобы избавиться от навязчивых мыслей.

• Приведите себя в форму. Тренируйтесь и лучше питайтесь. Это поможет вам выглядеть лучше и почувствовать себя лучше.

• Не бойтесь расстроиться или рассердиться по этому поводу, но не обижайтесь на своего партнера. Сделайте это наедине или поговорите с терапевтом или близким другом о том, что вы чувствуете.

• Как бы банально это ни звучало, в море водятся и другие рыбы.Кто-то будет любить вас за вас, а человек, который вас больше не любит, останется далеким воспоминанием.

Как узнать, что супруг изменял вам?

Если вы подозреваете, что ваш супруг (а) изменяет, у вас может не быть окончательных доказательств. Однако есть некоторые признаки, о которых следует помнить, например:

• Внезапные изменения в социальных сетях. Она может изменить или скрыть свой статус отношений или опубликовать меньше ваших фотографий.

• Она кажется отстраненной и менее нежной.

• Ваш (а) супруг (а) приходит с работы поздно и у него нет оправданий.

• Во время секса она называет вас другим именем в постели.

• В то время как все заслуживают конфиденциальности, ваш супруг внезапно стал защищать свой телефон или социальные сети. Даже если вы случайно взглянете на ее телефон, она рассердится и начнет защищаться.

• Вы часто уезжаете из дома, пока она там, и некоторые вещи в доме странно расставлены, когда вы возвращаетесь, или вы можете найти пару одежды, которая вам не принадлежит.

Это несколько знаков. По отдельности они могут не много значить, но вместе они могут быть признаком того, что происходит неверность.

Не хочется, чтобы к тебе прикасались, это нормально?

Многие люди не хотят, чтобы их трогали. Некоторые прямо боятся этого, что называется гафефобией. Причины, по которым человек может не хотеть, чтобы к нему прикасались, могут быть разными. Некоторым могут не нравиться прикосновения из-за травмы в прошлом. У других может быть связанный с этим страх. Они могут ненавидеть микробы или толпу, что может способствовать страху прикосновения.Может быть, у кого-то кожа гиперчувствительна, и прикосновение вызывает у него дискомфорт. Даже близкие вам люди могут опасаться прикосновений.

Важно уважать их пожелания. Бесконтактные отношения могут быть проблемой, и семейная терапия может помочь в этом. Кто-то, кто боится прикосновений, может научиться преодолевать свой страх, в то время как другой человек может научиться уважать свои границы.

Что вы делаете, когда ваш муж не выказывает привязанности?

Близость важна в любом браке, и если ваш муж не показывает этого, это может нанести вред вашему браку.Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, если ваш муж не проявляет к вам никакой привязанности.

• Будьте прямыми. Спросите его, почему он был таким отстраненным. Постарайтесь не звучать слишком обвинительно. Делайте это с точки зрения любящей заботы. Он может не сказать вам, но он мог бы тоже. Иногда это может быть даже не ты, а что-то другое.

• Покажи больше любви. Не переусердствуйте, а отведите его в кино или на еще одно милое свидание, как вы это делали раньше.

• Приправить постель. Это не волшебное решение, но смешивание вашей сексуальной жизни может быть для вас большим удовольствием.

• Если он не чувствует привязанности, это его потеря. Найдите новое хобби, которое вам понравится. Попробуйте найти другие занятия, которые приносят вам радость. Это не только улучшит ваше психическое здоровье, но и поможет вашему мужу вспомнить, как сильно он скучает по вам.

• Обратитесь за помощью к семейному психологу.Может быть основная проблема, которую семейный психолог может решить.

Как определить, что девушка теряет к вам интерес?

Если вы влюблены в девушку и она сначала заинтересовалась, вот несколько способов сказать, что она больше не интересуется.

• Она не отвечает на сообщения, для ответа на них требуется очень много времени, или вам нужно продолжать отправлять ей сообщения, чтобы заставить ее ответить. Очевидно, что не все привязаны к своему телефону все время, но если она игнорирует ваши сообщения и разговаривает с кем-то еще, это может быть признаком того, что она больше не заинтересована.

• Когда вы говорите, разговоры кажутся натянутыми. В текстовых разговорах это может быть всего лишь одно слово.

• Когда вы вместе, близости меньше. Вы больше чувствуете себя неловкими друзьями, чем двумя людьми в отношениях.

• Она изменила статус отношений или скрыла его.

Это несколько знаков. Психолог может помочь, но если это были случайные отношения, иногда лучше всего двигаться дальше.

Как узнать, что ваш партнер больше не испытывает к вам чувств?

Утраченная любовь может быть душераздирающей, особенно когда вы вместе. Вы чувствуете, что ваш партнер больше не любит вас, но вы двое все еще вместе по какой-то причине. Вот несколько способов узнать, не любит ли вас ваш партнер.

• Они не близки с тобой. Когда вы говорите «Я люблю тебя», они не отвечают и не дают ответа, который звучит натянуто.

• Разговоры кажутся натянутыми, а иногда ваш партнер вообще не разговаривает с вами.

• Кажется, ваш партнер интересуется кем-то другим, и вы можете видеть его с тем человеком, который им интересен.

• Кажется, что отношения возникли только из-за каких-то обязательств, будь то дети, деньги или еще один клубок и цепь.

Вы должны поговорить с консультантом пары, если возможно, чтобы помочь возродить эту любовь.Если это невозможно, вы можете прекратить отношения мирным путем, что может сделать и семейный консультант.

Как узнать, что он больше не испытывает к вам чувств?

Если вы состоите в отношениях, важно искать признаки отсутствия близости. Вот несколько способов сказать, что он не любит вас так, как раньше:

• Он далеко. Если у него нет психического здоровья или состояния здоровья, которое заставляет его идти по этому пути, его расстояние вызывает беспокойство.Когда он не разговаривает с вами или долго отвечает на сообщения, это может означать, что что-то не так.

• Он забывает важные детали о вас. Если он говорит: «Я не помню ваш день рождения» или если он не помнит, какую еду вы любите, это может означать, что он больше не разделяет интереса.

• Он менее близок с тобой. Химии просто больше нет. Вы должны умолять его даже поцеловать вас или сказать: «Я люблю тебя».«

• Кажется, он влюблен в кого-то еще. Это может быть признаком измены или признаком расторжения брака.

Посредством консультирования можно вернуть эту искру, но действовать нужно быстро.

Каковы признаки токсичного брака?

Когда вы женаты, иногда бывает трудно определить, есть ли в браке какие-либо токсичные черты, но, помня о признаках, вы можете получить помощь или пресечь проблему в зародыше, прежде чем она станет слишком серьезной.Вот некоторые признаки того, что любовь становится токсичной.

• У вас всегда есть аргументы, и они никогда не приводят к решению. Время от времени ссоры случаются во время брака, но если вы все время ссоритесь, ведете жаркие споры и постоянно обвиняете друг друга, ваш брак может оказаться в беде.

• Существует крайняя ревность, которая может привести к контролю. Например, муж может не разрешать жене разговаривать с друзьями-мужчинами в Интернете, потому что боится ее потерять.

• Кто-то в браке говорит неправду. От неверности до трат за чьей-то спиной — это признак того, что брак близится к концу.

• Один человек слишком критичен. Вы можете не чувствовать себя любимым, вместо этого всегда внимательно изучаете, что бы вы ни делали. Это может вызвать у вас сомнения в себе и затруднить любовь к себе.

• Ваш супруг наказывает вас за проступки, начиная с того, что вы не разговариваете с вами, заканчивая тем, что заставляет вас сделать что-то еще, чтобы получить прощение.Если ваш (а) супруг (а) не хочет разговаривать, потому что ему нужно пространство, это одно, а препятствие — другое.

• Одному человеку нравится задевать вас газом, заставляя сомневаться в собственной реальности.

Это лишь небольшая выборка токсичных черт, так как этих черт может быть довольно много, и они имеют некоторую субъективность. Если вы не уверены, что находитесь в токсичном браке, лучшее, что вы можете сделать, это спросить консультанта или кого-то еще, кому вы можете доверять.

Как узнать, когда нужно отказаться от отношений?

Мало кому нравится признавать, что их отношения закончились, но когда вы больше не чувствуете любви друг к другу, возможно, пора прекратить отношения. Вот лишь несколько признаков того, что пора положить конец всему.

• Один человек не прилагает никаких усилий для создания отношений. Например, если вы молодая пара и вам всегда приходится писать тексты, строить планы и прилагать все усилия, эти отношения могут не того стоить.Находиться в отношениях не должно быть односторонней рутиной.

• Близость ушла. Дело не только в том, кто вас больше не любит. Речь также идет о том, чтобы ни один из вас больше не чувствовал привязанности или заботы друг о друге.

• Постоянное недоверие и предательство. Вам следует подумать о том, чтобы уйти, если это произойдет, особенно если вы молодая пара. Это серьезный красный флаг.

• Ваш партнер оскорбляет вас физически или эмоционально.Настоящая любовь избегает жестокого обращения любой ценой.

• Вы пробовали консультирование по вопросам взаимоотношений, и оно не сработало, или один человек отказывается пойти. Проведение качественного времени в офисе консультанта может исправить отношения, но иногда ваши отношения слишком разорваны, чтобы их можно было исправить.

• Вы думали об этом несколько раз и хладнокровно, и прекращение отношений кажется лучшим ходом, особенно если вы больше не любите своего партнера, а он вас не любит.

Что самое приятное сказать мужу?

Нет волшебной фразы, которая была бы самой сладкой для мужа. Некоторым мужчинам нравится простое «Я люблю тебя», в то время как другим нравится что-то гораздо более сложное. Однако есть несколько фраз, которые можно использовать в качестве трамплина. Сказать мужу, что он заставляет вас чувствовать себя в безопасности и как вы хотите проводить с ним время, — это приятно. Сказать, что он — лучшее, что с тобой когда-либо случалось, тоже было бы неплохо.Вы знаете своего мужа, поэтому мы советуем провести небольшое исследование и составить собственную фразу, вдохновленную цитатами, которые вы видите в Интернете. Это может надолго сделать вашего мужа счастливым.

Как вернуть супруга?

Если вы скажете себе: «Моя жена меня больше не любит», это может быть небольшой проблемой, и вы, возможно, захотите ее исправить. Вот несколько советов.

• Во-первых, ваш супруг не приз. Вы не можете «вернуть» ее. В конечном итоге это ее решение, но есть способы заставить ее передумать.

• Уделите немного времени. Мало того, что немного места — это хорошо, но и у вас есть время подумать. Взгляни в зеркало. Если вы скажете: «Моя жена меня больше не любит», выясните, почему. Иногда вам может потребоваться пристально и пристально посмотреть в зеркало, чтобы понять, почему она вас не любит.

• Когда придет время, извинись и постарайся все исправить. Возможно, сходите на консультацию или выясните, как вы двое можете работать вместе.Найдите время, чтобы найти способы улучшить ваши отношения.

• Хотя покупка подарков может быть приятной, не пытайтесь вернуть ее деньгами или чувством вины. Вместо этого выясните, почему отношения закончились, и можете ли вы это контролировать. Часто вы не можете. Иногда вам нужно посмотреть в зеркало и сказать: «Моя жена меня больше не любит, и так оно и есть». Разрыв любви, каким бы печальным это ни было, может случиться.

Как заставить вашего супруга снова испытать романтические чувства?

Когда вы говорите «моя жена меня больше не любит», вы можете задаться вопросом, как это исправить.Потерянная любовь — это всегда трагедия, но обычно для этого есть причина. Вот несколько способов вернуть эту любовь.

• Имейте цели, которые вы двое можете достичь вместе. Иногда вы можете разлюбить, потому что больше нет общей цели. Когда ваш супруг больше не любит вас, это может быть не только вы. Она может больше не любить жизнь, и вам следует работать вместе, чтобы найти что-то новое и захватывающее.

• Найдите время, чтобы разобраться в своих эмоциях.Если вы расстроены и сердиты, идите к супругу, чтобы проблема усугубилась. На то, чтобы успокоиться, может потребоваться много времени, но важно сделать перерыв.

• Уходите на милые свидания, как раньше, и оживляйте спальню. Иногда в отношениях может просто отсутствовать страсть, и именно поэтому вы думаете, что ваш супруг больше вас не любит.

• Когда ваш супруг больше не любит вас, лучше всего проводить много времени с психологом или терапевтом.Не только для того, чтобы работать над своими недостатками, но и для того, чтобы работать над своим браком в целом. Может быть причина, по которой у вашего брака возникают трудности, и консультант или терапевт могут помочь с любыми проблемами, которые у вас есть.

Как сделать так, чтобы ваш супруг снова захотел вас?

Если ваша супруга больше не любит вас, вы можете задаться вопросом, как вернуть ее привязанность. Вот несколько способов.

• Во-первых, выясните, почему ваш супруг больше не любит вас.Вы двое просто разошлись? Если да, сходите на свидание. Это была твоя вина? Работа над собой.

• Отсутствие радует сердце. Возможно, сделайте перерыв и дайте друг другу пространство. Если супруг бросил вас, не хандрите по этому поводу все время. Иногда вам нужно время, чтобы вырасти. Если вы обычно сидите дома, выйдите на улицу и исследуйте мир.

  No related posts.