Саморазвитие женщины: С чего начать саморазвитие женщине — Элегантный возраст

Содержание

С чего начать саморазвитие женщине

Если женщина поняла, что в ее жизни не все так радужно и не приносит столько удовольствия, как хотелось бы, то стоит задуматься о том, чтобы начать процесс самоусовершенствования.

Путь саморазвития нелегкий и варианты его реализации обширны и пестрят таким разнообразием, что впору потерять себя окончательно. Именно поэтому стоит определить, в какой сфере необходимы изменения, а не бросаться из варианта в вариант, сломя голову.

Наш клуб может предложить самые разные варианты тренингов и курсов, а данная статья направлена на то, чтобы донести информацию максимально полно и раскрыть основные направления возможного обучения для тех, кто стремится улучшить качество собственной жизни.

С чего начать саморазвитие

Чтобы разобраться в процессах, рассмотрим их с точки зрения хронологии. Эволюция – это самый простой пример развития. Взросление человека подчиняется тем же самым законам.

Развитие идет поэтапно. И в тот момент, когда человек появляется на свет, и в тот, когда уже во взрослом возрасте принимает для себя решение развиваться, он задает себе вопрос: “С чего начать саморазвитие?”. И начинает делать это осознанно.

Личностное развитие человека

Не зря практически все психологи мира ищут корень проблем взрослого человека в его детстве, сознательном или бессознательном.

Физическое развитие ребенка, с которым сталкиваются все родители, начинается с самых элементарных вещей — держать голову, держать спинку, уметь переворачиваться на живот и обратно и т. д.

Если не освоены самые элементарные моменты развития, то говорить о более сложных вещах даже не имеет смысла. Ребенок, не умеющий держать голову, тот, чьи мышцы не сформировались и не получили должную силу, не будет ползать и, тем более, ходить.

Именно поэтому первым этапом развития человека является физический рост.

Следующим идет интеллектуальное развитие, которое формируется из элементарных вещей и растет вместе с самим ребенком.

Сюда можно включить и развивающие игры, умение разобраться с цветами, картинками, выучить цифры, буквы, названия животных и предметов и т. д. Шаг за шагом малыш осваивает все больше и больше информации, интеллектуально развиваясь, идя от мелкого к большому на протяжении всей своей жизни.

Этап эмоционально-психологического развития некоторые осваивают всю свою жизнь, ведь умение совладать с собственными эмоциями, проявить свои чувства правильно, сформировать для самого себя оценочные суждения, проанализировать причинно-следственные связи — это те шаги, которые помогают сформироваться целостной личности.

Духовное развитие — это заключающий этап развития человека, когда он ищет пути воздействия не только на окружающих, но и на себя, обретая необходимость в духовном росте, во взаимодействии с миром и с собой в этом мире.

Если данные этапы перенести на известную пирамиду потребностей Маслоу, то можно четко проследить, как данные этапы развития зависят, в том числе, и от окружающей среды, условий проживания и качества самой жизни.

Хотя некоторые люди, достигнув необходимости в духовном развитии, и не нуждаются в других благах, но, получив необходимые знания и навыки в детстве, пользуются ими и во взрослой жизни.

Итак, основные этапы развития:

физический;
интеллектуальный;
эмоционально-психологический;
духовный.

Учитывая то, что всегда обучения начинается с малого и стремиться к большему, не стоит начинать путь самоусовершенствования с неподъемных задач. Так можно разочароваться, ведь результат не будет идеальным.

Для того, чтобы правильно ступить на этот путь, необходимо определиться, в какой сфере собственной жизни появились проблемы и что именно необходимо проработать, чтобы качество жизни и собственное благополучие лучшились.

4 основных уровня саморазвития личности

Как понять, какой уровень «провисает» и какой надо подтягивать? Нужность определяется ощущением комфорта внутри, а не внешними показателями и уж точно не мнением окружения.

Проблемы на физическом уровне развития

Физический этап развития включает в себя все проявления физического характера. Именно поэтому дискомфорт на данном уровне способен вызвать серьезные проблемы как со здоровьем, так и с ощущением себя в окружающем мире.

Физические проявления могут выражаться в следующих аспектах:

сложно сказать «нет» даже на те просьбы, которые причиняют дискомфорт;
нет понимания, чего хочется конкретно самому, без учета навязанных желаний;
существует скованность в сексуальной жизни, сложность в получении удовольствия;
сложно определить токсичного человека в близком окружении, который оказывает негативное влияние на жизнь;
стремление к недостижимому идеалу, перфекционизм в самом негативном проявлении;
сложности в отказе от вредной еды, «заедание» проблем;

неумение выбрать себе гардероб;
неумение обращаться с деньгами и проч.

С каждой из данных проблем можно бороться с помощью тренингов и курсов, направленных именно на данную сферу жизни, в чем мы готовы с радостью помочь.

Важно также с самого начала прививать детям верные установки и дать им возможность проявить себя так, как они того хотят, не навязывая им свои нормы, возможно, в корне неверные. Поэтому о том, как быть хорошей мамой и дать необходимые физические навыки детям, также можно услышать на наших тренингах и курсах. Детская психология

— одно из важных направлений нашей работы.

Курсы, направленные на физический аспект саморазвития, можно посмотреть здесь:

Физический уровень

Интеллектуальный уровень

Проблемы интеллектуального характера сказываются на уровне жизни, способностях к осознанию себя в этом мире, организация своего времени, умение выражать собственные мысли, взаимодействовать с окружающими и анализировать их и свои действия и поступки, и другие.

Тренинги и курсы, представленные на нашем сайте, помогут решить ряд проблем интеллектуальной сферы:

тайм-менеджмент;
усвоение и запоминание информации во всех ее проявлениях;

изменение негативных жизненных установок;
планирование интеллектуального развития ребенка;
развитие коммуникативных навыков;
психология отношений;
улучшить взаимопонимание в семье и другие.

Доступные курсы и тренинги по усовершенствованию интеллектуального спектра своей жизни можно посмотреть здесь:

Интеллектуальный уровень

Проблемы эмоционально-психологического уровня

Испытывать эмоции — это природно и нормально. Казалось бы, простая мысль, которую стоило бы донести до ребенка, чтобы дать ему возможность избавиться от массы проблем в будущем.

Задавленные, зажатые эмоции, которые человек прячет глубоко в подсознание, способны вылиться во множество проблем, в том числе и в физическом их проявлении. Именно об этом твердит психосоматика, способная объяснить множество заболеваний как взрослых, так и детей.

Если ваш ребенок часто болеет, то, скорее всего, помимо физических факторов, на его состояние влияет его психологическое состояние. Ему недостаточно любви и внимания, он хочет обратить внимание взрослых на себя.

Если женщина испытывает отторжение к сексуальной части жизни или конкретному мужчине, то развитие заболеваний ее женских половых органов — лишь вопрос времени.

Именно об этом и стоит задуматься, если обнаружены проблемы с эмоциями и психологическим состоянием.

Наши курсы могут помочь в следующих вопросах:

принять свои эмоции, в том числе негативные, такие как страх, обида, гнев, брезгливость и другие;
понять и осознать психосоматические проявления болезней, в том числе и детей, чтобы эффективно бороться с первопричиной;
найти собственную «точку равновесия» и помочь обрести душевное равновесие своим детям;
обрести веру в себя и собственные силы;

стать более уравновешенным человеком, сменить негативные установки на позитивные нормы жизни.

Тренинги и курсы для улучшения сферы эмоционально-психологического спектра можно здесь:

Эмоционально-психологический уровень

Духовный уровень развития

Уровень духовного развития человека — это наивысшая доступная степень саморазвития. В ней кроется тайна собственного бытия, она способна изменить жизнь человека в той мере, в которой он сам захочет.

Любить себя и людей, принимать себя в этом мире и мир в себе, осознать, что человечество несовершенно, но в этом и заключается его прелесть.

Тренинги, способные помочь тем, кто стал на этот путь, будут развивать следующие аспекты:

осознанно выбрать собственное счастье;
разрешить своей душе говорить с вами и окружающим миром;
понять собственные желания и стремления;
научиться технике медитации для расслабления души, мозга и тела, и другие практики, призванные помочь принять и развить себя в данном направлении.

Смотреть все материалы духовного уровня саморазвития:

Духовный уровень

Вполне возможно, что вы почувствовали провисание во всех уровнях. И это нормально. Потому что нас учат не этому – не изучению себя, как личности. Если так, если «провисает» всё, тогда ответьте себе на вопрос: «Какой УРОВЕНЬ сейчас важнее? Какой нужно подтянуть? С какого лучше начать? Изменения в каком уровне помогут начаться изменениям в других?» Это поможет вам ответить на вопрос: “С чего начать саморазвитие”.

Кроме основных уровней саморазвития мы выделяем четыре основных направления психологических знаний:

1. Детская психология

Осознав, что многие проблемы взрослых уходят корнями в далекое прошлое, многие родители понимают, что стоит уделять больше внимания детской психологии, чтобы помочь своему ребенку вырасти здоровой и счастливой личностью. Для детей очень важно прожить все четыре уровня в свое время, когда ком проблем, мешающий развиваться, еще не оброс действительно серьезными, «взрослыми» последствиями. Именно поэтому в нашем центре разработаны специальные программы для познания детской психологии и помощи родителям в воспитании счастливого ребенка.

Детская психология

2. Психология отношений

Как сложно иногда женщинам быть счастливыми просто так. Дарить счастье близким людям, окружать их теплом и получать его взамен.

Одиночество как приговор может быть следствием проблем во всех четырех аспектах саморазвития, ведь неумение получать физическое удовольствие, анализировать поступки и действия, подавлять эмоции и видеть вокруг только негатив в совокупности или поодиночке могут значительно ухудшить жизнь женщины и сделать невозможным отношения с противоположным полом, детьми, родителями или друзьями.

Наш центр предлагает целый комплекс различных занятий, направленный именно на отношения между супругами, в семье и в других сферах жизни.

Психология отношений

3. Личностный рост

Когда в жизни появляется ощущение, что голова уперлась в виртуальный потолок и уже некуда расти дальше, стоит задуматься о том, что данные обстоятельства стали слишком тесными. Именно в такие моменты женщина решает, что пора сменить что-то в своей жизни — работу, мужа, место жительства. А можно начать с себя, найти в себе ресурсы для личностного роста, который и поможет либо изменить жизнь, либо отношение к жизни.

Нашим центром предлагается несколько вариантов занятий для личностного роста, где каждая сможет найти то, что соответствует ее потребностям в данный период времени.

Личностный рост

4. Психосоматика

Проблемы физического проявления психологических проблем волнуют многих, невзирая на возраст, статус и образ жизни. Для того, чтобы понимать, какой сферой собственной жизни стоит заняться в данный период времени, стоит рассмотреть тренинги и курсы по психосоматике, представленные на нашем сайте.

С помощью опытных тренеров каждая женщина сможет проанализировать и собственное здоровье, и состояние своих детей и близких. Такие курсы расскажут, как можно лечить без применения лекарств, что стоит изменить в себе и окружающей действительности, чтобы самочувствие улучшилось, а жизнь заиграла новыми красками.

Психосоматика

Личностный рост: women edition. Советы по саморазвитию для женщин от CEO образовательной платформы Lectera Милы Семешкиной

Иногда нам всем — и мне тоже — кажется, что практически все сферы жизни человека в XXI веке уже модернизированы. Что патриархальный уклад остался на страницах учебников истории, а в реальной жизни его не встретишь.

Однако по делам компании, по вопросам работы своей международной команды я бываю в разных частях света и вижу, что на самом деле все не так радужно.

Во-первых, есть большие регионы, где женщины только начинают задумываться о том, чтобы быть самодостаточными личностями и самостоятельно строить свою жизнь.

Во-вторых, даже в самом сердце нашего цивилизованного мира, например посреди европейского благополучия, девочка может вырасти и обнаружить, что она совершенно беспомощна в современных реалиях, потому что долго оставалась слишком послушным ребенком.

Наконец, сегодня все больше женщин, которые сами искренне хотели посвятить себя исключительно семье и детям, а потом увидели, что им нужно больше, — но теперь непонятно, с чего начать. Сегодняшняя моя статья — для всех этих трех категорий, для их знакомых, которые хотят их поддержать, для родителей сегодняшних юных девочек, которые хотят знать, как заложить основы будущего благополучия для своего ребенка.

Сегодня я расскажу, с чего начать саморазвитие личности женщине, как составить road map, которая поможет вам в этом процессе, и чем вдохновляться на пути к собственному идеалу.

Саморазвитие для женщин: первые шаги

Советую начать с начала, то есть с расставления приоритетов, выбора целей либо ориентиров. Готовые планы, марафоны и гайды по саморазвитию, личностному росту и психологическим метаморфозам в большинстве своем требуют моментальных изменений. Это практически невозможно применить в реальной жизни, поэтому воспользоваться готовой «дорожной картой» не получится.

Чтобы не быть голословной, приведу понятный пример. Целью могут стать условные «гармоничные отношения со своим телом». Спокойные, принимающие, не требовательные, но достаточно строгие. Это и есть ориентир саморазвития в сфере любви к себе и принятия себя. Из него вытекают приоритеты — не загонять себя в тренажерном зале, разрешать себе заказывать любимую пасту в итальянском ресторанчике и готовить себе по утрам блинчики со сметаной, заботиться о здоровье тела, но не забывать о физической активности.

Теперь пришло время для плана. Если бы существовала единая пошаговая инструкция женского саморазвития, этот пункт можно было бы смело пропускать. Однако составлять план вам придется самостоятельно; в этом могут помочь общие советы и рекомендации, но они не выполнят работу за вас. В плане должны содержаться:

Конечная цель (гармоничные отношения со своим телом).
Промежуточные цели (работа над самооценкой, принятие себя, запись в тренажерный зал, создание нового меню на каждый день).
Средства, при помощи которых вы будете этих целей достигать (психолог, определенные курсы, финансы, самостоятельное изучение информации).
Временные промежутки (к примеру, путь к финальной цели займет год, путь к промежуточным — по 2 месяца на каждую).

Женское саморазвитие — это не про мгновенный результат. Почему?

Хочу подчеркнуть, что воображаемая шкала саморазвития, как колбочка в кабинете химии, не наполнится до краев за несколько дней. По-хорошему на это уйдет вся ваша жизнь, причем колбочек будет несколько. Иногда растворы, которые в них находятся, будут проливаться, пениться, вызывать неожиданные химические реакции. Идеальный состав не получится с первого раза. Это естественно, поэтому руки я не опускаю ни в первую неудачу, ни в десятую, ни в двадцатую. На двадцать первый раз все обязательно получится.

Саморазвитие женщины — процесс непрерывный, увлекательный и крайне необходимый для общества вокруг нее. Мне часто говорят, что саморазвиваться легче, чем найти катализатор для быстрого старта. Могу порекомендовать сразу после составления плана (причем не для одной сферы жизни, а сразу для нескольких, да хоть для всех) сделать маленькое, но важное движение в сторону его исполнения. Например, записаться к психологу, найти бесплатные онлайн-занятия фитнесом, заказать форму для этих занятий. Чем не начало?

Какие правила женского саморазвития уже не работают?

Многие курсы саморазвития для женщин советуют заручиться поддержкой окружающих. Я не вижу в этом особого смысла — неужели вы саморазвиваетесь для мужа, близкой подруги или мамы, а не для самой себя? Я предпочитаю не бездумно тратиться на все найденные курсы подряд, а внимательно выбирать программы, которые соответствуют конкретному направлению моего развития. Например, если в моем плане значится «улучшить английский», то я пойду на курсы бизнес-английского онлайн, а не на программу, которая поможет мне правильно расставить цели и волшебным способом подготовиться к их исполнению. Студенты Lectera, кстати, в основном придерживаются того же мнения.

Мне не импонируют советы «Заведите новые знакомства», «Научитесь себя любить» и «Не опускайте руки». Новые знакомства мы заводим буквально каждый день, любовь к себе — не настолько простая вещь, чтобы ей можно было научиться после одной рекомендации, а приторное «Не сдавайся!» звучит из каждого утюга в квартире любой карьеристки. Еще один излюбленный мотив, который лично мне надоел еще в старшей школе, — «Учитесь новому». Рекомендация эта выступает прозрачным забором из легкой пластмассы, стоящим перед трясиной «незнания». Иными словами, ничем не помогает. Хотя звучит правильно.

Что помогает мне вдохновиться на саморазвитие?

Во-первых, конечно, это литература для саморазвития женщины. Как «специализированная», посвященная, например, психологии, творческой самореализации, эмоциональному интеллекту, созданию уюта в доме, так и «для общего развития». Мне больше нравятся издания из второго условного раздела. В него, как вы понимаете, можно записать и научно-популярную литературу об астрофизике и черных дырах, и бессменного «Богатого папу, бедного папу» Роберта Кийосаки, и учебник по немецкому, и зарубежные бестселлеры из отделов романов и детективов.

По моему мнению, лучшие книги для саморазвития женщины — это:

Лаконичная «Правила успеха» Джека Кэнфилда. Автор собрал несколько сотен идей, посвященных личностному росту, и преобразовал их в очень живой и — что главное — полезный текст.
Короткая «Будь лучшей версией себя» Дэна Вальдшмидта. Нравится, что здесь нет советов по типу «Подождите, когда все наконец-то станет хорошо, и приступайте к саморазвитию».
Простая и понятная «В этом году я…» М. Дж. Райан. Десятки вдохновляющих примеров из жизни, научные аргументы, перечисление работающих для новичков в осознанном саморазвитии способов.

Во-вторых, раньше я достаточно часто смотрела вдохновляющие фильмы для саморазвития для женщин, чтобы найти мотивацию на дальнейший рывок. Особенно запомнились «Деловая женщина» 1988 года (эта киноистория дает надежду и запал на преодоление любых трудностей), «Маленькие женщины» образца 1994-го (драма, вселяющая веру в свои силы) и «Мисс Конгениальность» 2000-го (классная комедия, будто спускающая тебя с карьерных небес на землю). Необязательно вдохновляться картинами про сильных женщин — ролевой моделью может стать хоть персонаж мультфильма, который симпатичен вам с детства.

Уже давно задумываетесь об осознанном личностном росте? У меня для вас хорошая новость! Если вы дочитали до этого предложения, первый и самый важный шаг на пути своего саморазвития вы уже сделали. Вдохновитесь, поймите, что можете добиться тех целей, которые в этот момент представляются слишком далекими и амбициозными, и начните с малого уже сегодня (а еще лучше — прямо сейчас). Уверена, у вас получится воплотить в жизнь любую мечту.

К чему ведет саморазвитие женщины | Женщина 2.0. Перезагрузка

Саморазвитие для девушки: к каким последствиям это это может привести?

Саморазвитие или личностное развитие – это результат принятия мер по самосовершенствованию, касающийся абсолютно всех сфер жизни и деятельности человека. На самом деле, процесс самосовершенствования личности очень индивидуальный. Думая, с чего начать самосовершенствование, каждый из нас должен адекватно оценить себя и свое положение на данный момент. Вы можете сделать это с помощью профессионала или самостоятельно, а затем использовать полученный анализ, чтобы решить, что именно нужно сделать улучшения.

К чему девушку По может привести саморазвитие? Давайте разберемся

Саморазвитие для девушки – это возможность развить и улучшить следующие навыки:

· стать хорошим слушателем;

· начать проявлять больше сочувствия и сострадания к окружающим;

· стать продуктивнее;

· начать чувствовать себя более уверенно;

· стать более сосредоточенной и организованной;

· овладеть навыков постановки целей личных и профессиональных.

Кто-то, кто борется с самим собой в процессе самосовершенствования личности, может задаться вопросом, стоит ли игра свеч. В процессе самосовершенствования женщины часто задумываются о том, не тратят ли они свою энергию впустую. Отвечаем: нет. Этот процесс абсолютно того стоит, а истории из жизни тех, кто прошел этот путь, свидетельствуют о том, что вознаграждение стоит усилий. Высокий уровень саморазвития играет значение, когда дело доходит до достижения успеха на работе и в других областях жизни.

Позитивные перемены ждут Вас!

К чему может привести самосовершенствование девушки:

1. Вы будете осознавать свои слабости

Иногда создается впечатление, что девушки либо полностью не знают о своих слабостях, либо они настолько глубоко осознают их, что теряют чувство уверенности в себе. Однако данный факт не имеет отношения к тем, кто работает надо собственным самосовершенствованием и саморазвитием.

Эти женщины осознают свои слабости, сохраняя при этом высокую самооценку. Это значит, что они, во-первых, постоянно работают над тем, чтобы свести к минимуму проявление своих слабостей, побороть их. Во-вторых, проявить их и использовать во благо, в ситуациях, когда это бывает нужно.

Вы будете осознавать свои слабости

2. Саморазвитие для девушки является упражнением в познании себя

Самосознание является ключевым компонентом самосовершенствования женщины. Если вы не знаете себя настоящую, вы не сможете совершенствоваться, становиться своей лучшей версией себя. Если вы знаете себя, значит понимаете, что вам нужно для счастья. В каких условиях вы будете чувствовать гармонию, спокойствие и комфорт. Эти ощущения – это большой шаг к понимаю взаимоотношений, жизненных ситуаций и даже условий работы, которые способные сделать вас счастливой, а значит, привести к успеху.

Многие женщины находятся в отношениях, которые их не удовлетворяют, многие, работают на нелюбимой работе, которая высасывает силы и не приносит ничего, кроме ощущения пустоты и усталости. Саморазвитие для девушки – это возможность понять причину данных событий. Чаще всего это происходит потому, что женщина просто приняла тот факт, что просто предназначена для такой жизни, для таких отношений и такой работы. Ей и в голову не приходит, что у нее может быть «другая жизнь». Такое «ложное принятие» слишком распространено.

Самосовершенствование личности – это процесс, начав заниматься которым, женщина начинает «глубоко копать» и раскрывает свои ценности, осознает, что действительно важно в жизни.

Саморазвитие — это важное упражнение для познания себя

Как только ценности идентифицируются, приходит время оценить сложившуюся жизненную ситуацию и определить, действительно ли то, что происходит в вашей жизни, отвечает вашим ценностям и истинным желаниям.

Например, кто-то может определить для себя главной ценностью – служение другим. И все же продолжать ходить на работу, которая не имеет ничего общего с данным понятием. Другой ценностью могут быть отношения, в которых оба партнера одинаково поддерживают друг друга. Нынешние отношения могут быть теми, в которых человек является «дающим», а партнер – только «берущим» и требующим все большей отдачи.

Следующий шаг, который необходимо сделать в процессе самосовершенствования женщине – определить изменения, необходимые для того, чтобы жизнь стала соответствовать определенным ранее ценностям. Это можно назвать процессом постановки целей. Как только цели будут установлены, планы действий – будут введены в действие.

3. Саморазвитие девушки – как способ помочь себе установить карьерные и жизненные цели

Стремление и первые шаги к самосовершенствованию и саморазвитию означает, что у вас есть высокое желание стать счастливым и понимание того, к чему вы хотите прийти. Эта ясность очень важна, когда вы при постановке целей. Например, люди, которые не работали над самосовершенствованием личности, часто ставят перед собой цели, работают над их достижением, а затем, когда им это удается, понимают, что они прибыли в то место, где они никогда не хотели быть. Тут выясняется, что все это шло извне, было навязанным в процессе воспитания и социализации. Такой человек просто не научился слушать себя.

Установить карьерные и жизненные цели? Легко!

4.

Ваши отношения улучшатся

Самосовершенствование девушки – это долгий и тернистый путь, пройдя который, она научится распознавать разрушительные модели и поведение, которыми мужчины и женщины пользуются в своих взаимоотношениях. Это может быть:

· Склонность к высоким конфликтным отношениям;

· Уклонение от обязательств;

· Эгоизм, эксплуатация достижений других;

· Желание угодить окружающим, жертвенность.

Вы также можете обнаружить, что у вас есть склонность вступать в конфликт неадекватными и нездоровыми способами. Если вы будете знать о таких вещах, сможете принимать правильные решения. Вы начнете выбирать лучших друзей и партнеров, сможете проводить продуктивную работу по поддержанию отношений. Все вышеперечисленное только позитивным образом отразится на вашем здоровье. Вы также заметите, что ваши отношения с работодателями, коллегами и деловыми партнерами улучшатся. Эти позитивные и полноценные отношения будут играть важную роль в вашем жизненном успехе.

Гармония с собой и окружающим миром — вот к чему ты придешь, занявшись саморазвитием

Самосовершенствование личности следует рассматривать как процесс, длиною в жизнь. У человека всегда должны быть новые цели, идеи и события, которые он с нетерпением ждет. Новый опыт, который обязательно хочется испытать. Все эти вещи делают нас более многогранным человеком – и чем более многогранными мы являемся, тем более успешными будем.

за и против — Психология

В традиционном понимании роли женщины в обществе — роль «хранительницы очага» и воспитание детей. Однако ситуация меняется, сейчас роль женщины многогранна. Она может быть успешным начальником, реализовывать себя в предпринимательстве или в бизнесе.

В связи с тем, что у женщин появляется все больше возможностей работы на дому, традиционные роли женщин остались теми же. Они все еще заботливые матери, внимательные жены, аккуратные домашние хозяйки, хранительницы домашнего очага и организаторы домашнего уюта. Женщина должна быть матерью и хозяйкой в доме — эти роли все понимают правильно. А роль жены более сложная и состоит в том, чтобы понимать, поддерживать своего мужа и помогать ему, вести его к успеху. И пока роль мужчины в обществе разносторонне развивалась, на женщине по-прежнему лежало большее количество домашних хлопот, в том числе обязанности по готовке и уборке, но, тем не менее, мужчин все еще считают главой домашнего хозяйства.

К сожалению, в современном обществе сплошь и рядом происходит смешение ролей. Женщины часто играют мужские роли, достигают больших результатов в работе, занимают высокие должности и больше зарабатывают. Дома женщина сама исполняет многие мужские функции, часто является главой семьи, навязывает свое мнение, диктует свою волю. И мужчина не ощущает, что рядом с ним женщина. В результате мужчина чувствует себя неудачником, а женщина приобретает мужские черты характера и, как следствие, утрачивает нежность и обаяние, становится нервозной и легко подвержена стрессам. В отношениях назревают проблемы, а семья движется к краху.

Тем самым женщине крайне важно уметь находить тот баланс – между профессиональной деятельностью и личной жизнью. Теперь подумаем о роли женщины в современном стремительно развивающемся мире.

Роль женщины не исчерпывается лишь заботой о близких людях. Ее роль в повседневных делах гораздо обширнее, чем можно себе представить. В современном обществе, к сожалению, приоритет семьи в настоящее время несколько снижен. Не все стремятся обзаводиться детьми и мужьями. Однако во внимании и участии нуждается каждый человек.

Мягкость и уступчивость – главные составляющие женской природы. С помощью этих черт характера супруга, мать выражает свою подлинную привязанность и любовь. Если бы женщина во всем была похожа на мужчину, то они не смогли бы дополнять друг друга. Благодаря своей разности они могут добиться гармонии наедине друг с другом. И это поистине замечательная особенность.

Внутренняя природа женщины такова, что у нее заложена потребность отдавать любовь, ради любимых и дорогих людей. Ее роль в этом мире исполнена подлинной любви и благодарности. Желание отдавать заботу и тепло не являются навязанными ей обществом стереотипами, а представляют собой глубинную потребность личности. Чем сильнее любящая супруга раскрывается во взаимодействии со своими близкими, тем больше она реализует свою внутреннюю женскую природу. Без этого невозможно представить себе счастье. Представительница прекрасного пола находит большое удовольствие в заботе о других, нежели в том, чтобы беспокоиться только о собственном материальном или другом благополучии. Для нее, в первую очередь, представляет важность то обстоятельство, насколько счастливыми себя ощущают ее дети и супруг. Только в этом случае она начинает испытывать колоссальное внутреннее удовлетворение. Только тогда можно говорить о действительно самодостаточном человеке.

Справедливо ли распределение ролей мужчины и женщины в современном обществе?

Часто женщины, по шею обремененные домашними обязанностями, по шестнадцать часов в день занятые рутиной домашних дел, ставят под вопрос концепцию различия ролей в семье. Они считают, что такое разделение ролей несправедливо, потому что женщинам приходится работать больше и дольше, чем мужчинам. Поэтому, говорят они, мужчины не имеют права приходить домой и отдыхать, в то время как жена продолжает трудиться. Одни считают, что мужчины должны помогать им по дому и особенно в деле воспитания детей.

На первый взгляд такое заявление кажется действительно справедливым. Но есть и другая точка зрения по этому вопросу: женская роль, какой бы трудной она ни была, актуальна только в течение примерно двадцати лет. Даже если семья большая, женщина основное бремя забот несет на себе лет двадцать. Затем ее жизнь преображается. Она обретает свободу и, как правило, много свободного времени. Но мужская ответственность по обеспечению семьи средствами к существованию длится всю жизнь. Даже если ему повезет и он вовремя уйдет на пенсию, он никогда до конца не снимает с себя ответственность за обеспечение достатка в семье. Если вы примете эту точку зрения, разделение труда для мужчин и женщин покажется вам вполне справедливым.

Предлагаю вам помнить про этот период в двадцать лет. Выполняйте свою работу с радостью и готовностью и не требуйте от мужа слишком многого. Не жалуйтесь, если он вам не помогает, сохраните счастливым свой брак и культивируйте романтические взаимоотношения между вами.

ГБУ РС (Я) «Центр социально-психологической поддержки семьи и молодежи»

Как идеально совместить декрет и саморазвитие?

Как саморазвиваться, когда есть дети? Кажется, невыполнимая миссия. Особенно, когда окружающие выносят свой непрошенный приговор: «Забудь о себе, занимайся ребенком!». А не слишком ли они категоричны? Ведь при желании каждая мама может успешно совмещать семью и самореализацию. Давайте разберем, как это осуществить.

Мешают ли дети саморазвитию?

Оказывается, это один из частых запросов в поисковиках. Если пробежаться по женским форумам, то найдутся сотни умников и умниц, которые утверждают: «Родила детей, вот и сиди дома, гладь пеленки». Или другая крайность: «Найми няню и занимайся собой». Третьего не дано.

И мало кто способен рассматривать детей, как возможность для саморазвития женщины. Но вот вам несколько доводов «за».

Ребенок помогает взглянуть на себя иначе. И да, вам может не понравиться то, что увидите. Например, вы обнаружите в себе бескомпромиссность, тогда как раньше были гибкой и понимающей. Следовательно, вы начнете работать над собой, искать баланс.
Ребенок учит вас быть более целеустремленной. Вы же знаете, сколько упорства нужно маленькому человечку, чтобы сделать первые шаги? И это природное качество свойственное абсолютно каждому. Но с годами взрослые об этом забывают. Дети вновь показывают, как важно после каждого падения встать и идти дальше.
Дети учат вас прощать. Ребенок не способен долго таить злость и раздражение на близких. Он любит вас безусловно. Так что рядом со своим чадом вы становитесь более милосердной и открытой. Помните, какие это отличные качества для вашего духовного рейтинга?
Дети проявляют легкость в восприятии нового. Замечали, с каким энтузиазмом они берутся за любое дело? Для вас это хороший урок. Возможно, вы давно мечтали освоить другую профессию, но сомневались. Декрет — самое время осуществить задуманное. И, кстати, вам в помощь еще одна статья Павла Ракова «Как и где реализовать свои таланты девушке».
Дети раскрывают в вас неисчерпаемый запас ресурсов. Вы прикладываете множество терпения, мудрости, знаний, чтобы довести их до взрослой жизни. А это даже больше, чем все самые лучшие книги для саморазвития и самосовершенствования. Общаясь с детьми, вы каждую минуту наполняетесь энергией, которой одариваете потом всех вокруг.

Что скажете? Согласны с вышеперечисленными пунктами? Но, прежде чем вы сделаете выводы и начнете воплощать в жизнь наши рекомендации, напомним, что значит саморазвитие. Проверьте себя.

Что такое женское саморазвитие?

В чем же заключается женское саморазвитие? В первую очередь, это развитие себя в физическом, интеллектуальном и духовном плане. Плюс — реализация своего предназначения; как его раскрывать — решать каждой. Вам в помощь наша специальная рубрика.

Начнем с того, что интересы и приоритеты у женщины другие, в отличие от мужчин. Отсюда и разные роли, а также мотивы для саморазвития. Вот несколько примеров:

1. Для женщины важна забота о своей внешности, теле. Да, мужчины тоже хотят хорошо выглядеть. Но согласитесь, они тратят гораздо меньше времени на уход за собой?

2. Женщина — хранительница домашнего спокойствия. Какими бы жаркими не были гендерные споры, но традиционная роль девушки пока еще сильна. В ее орбите ответственности — уютный дом, дети.

3. Женское саморазвитие в основном происходит внутри семьи, а мужское — во внешнем мире.

4. И самое главное. Рано или поздно каждая девушка сталкивается с проблемой самореализации и воспитания детей. И почему-то общество заставляет женщин жертвовать чем-то одним в угоду другому.

Но! Жертвовать не надо. И на это у вас как минимум 10 вариантов решения проблемы.

Ваше саморазвитие: с чего начать? Пошаговая инструкция

Если вы и до рождения ребенка были активной, интересующейся девушкой, то сейчас вам не составит титанического труда сосредоточиться на своих увлечениях.

Нужно, во-первых, правильно распределить время. И здесь вам на помощь придут курсы тайм-менеджмента. Во-вторых, попробуйте совместить свое развитие и саморазвитие ребенка. Это вдвойне результативно.

А вот и конкретные способы провести декретный отпуск плодотворно.

1. Станьте экспертом в какой-то области. Как начать саморазвиваться «с нуля» девушкам в декрете? Например, вы можете стать консультантом по грудному вскармливанию или специалистом в детской психологии. Пройдите специальные курсы, помогайте себе и молодым мамам решать наболевшие проблемы.

2. Занимайтесь спортом. Необязательно при этом посещать фитнес-клуб. Множество программ и тренировок доступны в режиме онлайн. Когда ребенок подрастет, занимайтесь вместе. Дети очень любят подражать взрослым. И кто знает: может, в дальнейшем разработаете свой курс по детской йоге или гимнастике?

3. Изучайте иностранный язык. А, может, сразу два. И пусть вас не беспокоит выбор: семья и дети или саморазвитие и образование. Все это прекрасно совмещается. Слушайте аудиокниги, учите в день по 50 новых слов. Времени хватит на все.

4. Погрузитесь в совместное творчество. Неважно какое. Пишите небольшие рассказы, рисуйте, шейте костюмы для кукол. Многие мамы начинают такие увлечения ради забавы. Но потом втягиваются. И вот уже через полгода организуют небольшой бизнес hand made.

5. Уделяйте время детским «почему и зачем». Пытливый ум ребенка может вас удивлять вновь и вновь. На некоторые вопросы не все взрослые могут ответить. Только представьте, сколько открытий перед вами! Благо, интернет и книги всегда под рукой. Совместное саморазвитие для детей и родителей — это ли не здорово?

6. Устраивайте семейные квесты. Это познавательно и очень сближает всех членов семьи. Как круто отправиться на поиски сокровищ или раскрыть рецепт самого огромного торта в мире! Проявите фантазию и порадуйте своих близких. Такие мгновения бесценны.

7. Слушайте музыку вместе. Попробуйте проникнуться классикой. Пусть красивые мелодии звучат даже в фоновом режиме. Это развивает хороший вкус и помогает всегда быть расслабленной.

8. Посещайте музеи. Когда ребенок уже подрос, подобный культурный отдых ему только на пользу. С одной стороны, вы научите свое чадо правилам поведения в общественных местах. С другой — и сами узнаете много нового, прокачаете свой интеллектуальный рейтинг.

9. Больше читайте с ребенком. Даже в давно известных детских произведениях вы найдете те моменты, на которые раньше не обращали внимания. Обсуждайте с ребенком прочитанное. Так вы будете лучше понимать друг друга.

10. Обязательно выделяйте время на себя. Пока малыш спит или самостоятельно играет, посмотрите фильм или просто посидите в тишине. Не налегайте сразу на бытовые заботы, иначе рискуете заработать стресс.

Устраивайте себе в день хотя бы полчаса самопознания. Если сложно разобраться в одиночку, рекомендуем пройти онлайн-курс «Секреты женского счастья», который проводится в Тренинговом центре Павла Ракова.

Коротко о главном

Если вы хотите помочь развиваться своим детям в нужном направлении, вам придется самим отказаться от внутренних ограничений и всегда совершенствоваться. Это ли не главное в саморазвитии?

Делитесь, пожалуйста, своим мнением в комментариях. Как вам удается совмещать материнство и саморазвитие?

Какую книгу почитать для саморазвития женщине 40 лет

Независимо от возраста каждый человек должен работать над саморазвитием, впитывая новые знания и приобретая опыт. Даже в том возрасте, когда вам кажется, что все житейские ситуации изучены вдоль и поперек, будет полезно заняться саморазвитием и приобрести полезные знания. Мы подготовили подборку книг, которая будет интересна зрелым женщинам и поможет увидеть разные ситуации под другим углом.

Мег Джей «Почему не стоит откладывать жизнь на потом»

Главная особенность этой книги заключается в том, что она написана для женщин в возрасте от 20 до 30 лет, но даже в 40 лет можно почерпнуть массу полезных сведений из работы практикующего психолога. Автор долгое время работала с молодыми девушками, которые только вступают во взрослую жизнь и сталкиваются с различными трудностями. То, как человек справляется с проблемами в этом возрасте, может повлиять на всю оставшуюся жизнь, поэтому инструкция от знающего человека будет весьма полезна.

В 40 лет такая книга поможет найти общий язык с детьми, коллегами на работе и даже подругами. В первую очередь, не стоит забывать о том, что даже в зрелом возрасте можно столкнуться с проблемами, которые другие встречают в ранний период своей жизни. Автор приводит конкретные примеры, объясняет пути разрешения конфликтов и раскрывает подоплеку взаимоотношений, поэтому такое чтиво станет полезным для социально активного человека.

Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект»

Об эмоциональном интеллекте сказано многое, и эта книга считается одним из базовых учебных пособий для всех, кто пытается познать суть своего отношения к жизни. В книге детально описаны понятия эмоционального интеллекта и даны техники проработки эмоций, которые будут полезными в любом возрасте.

Может показаться, что в зрелом возрасте женщины прекрасно владеют своими эмоциями и могут справиться с любыми проблемами. Вот только работать над собой можно в любом возрасте, и чем раньше вы сможете обуздать свою чувственную сторону, тем гармоничнее сложится ваша жизнь. Эмоциональный интеллект легко поддается развитию, и, как показывает практика, люди с высоким показателем эмоционального мышления способны быстрее добиться поставленных целей и намного успешнее в построении личностных отношений.

Нина Мел «Энергетика йоги»

В зрелом возрасте важно поддерживать в хорошем состоянии не только свое психологическое состояние, но и физическое. Заняться спортом в 40 лет сложно, так как любая физическая активность требует желания, времени и сил. Однако йога может стать практикой, которая поможет привести в порядок не только тело, но и психически-эмоциональное состояние.

Автор книги много лет работает инструктором по йоге, поэтому рассматривает медитативные практики с разных точек зрения. Помимо комплексного исследования, в книге приводится ряд асан с подробным описанием их выполнения, которые подходят женщинам в любом возрасте и с разным уровнем подготовки.

Берт Хеллингер «Порядки любви»

Если вас волнует взаимосвязь с вашими родными, эта книга поможет раскрыть главные принципы успешного построения прочных семейных отношений. Автор книги много лет проработал специалистом по семейной терапии, поэтому в тексте приводит множество конкретных примеров и наиболее эффективные способы разрешения конфликтов. В основе терапевтического произведения используются материалы, которые применяются практикующими терапевтами при проведении семинаров.

Эта книга поможет лучше понять своих родных, укрепить связь между членами семьи и разрешить конфликты, которые мешают наслаждаться общением друг с другом. Несмотря на то, что автор является дипломированным терапевтом, текст книги прост для восприятия, и в ней даются простые техники, которые можно использовать в повседневном общении.

Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками»

Самая интересная особенность этой книги заключается в подаче материала. Автор рассматривает образ женщины через призму сказок и легенд, создавая собирательный образ.

Книгу написала психолог с большим опытом теоретической работы, которая рассматривает привычные сказочные сюжеты с новой точки зрения, примеряя их на современную жизнь. Основа всего исследования лежит в анализе бессознательного, но текст написан простым языком, и каждой женщине будет интересно взглянуть на собственную натуру с научной точки зрения.

Памела Блэр «Мифы о возрасте женщины»

Памела Блэр работает практикующим психологом с женщинами, которые потеряли себя в повседневной жизни. Книга во многом основана на личном опыте и практике работы с представительницами прекрасного пола. Это произведение будет интересно каждой женщине независимо от ее возраста – в тексте много ярких примеров, и автор постаралась охватить все жизненные сферы: от любовных отношений до поиска подходящего хобби. Книга может стать настольным чтивом, к которому вы будете часто обращаться в поиске ответов на насущные вопросы. Также здесь вы найдете готовые методики для работы над собственным эмоциональным состоянием, поэтому прочесть ее должна каждая современная женщина, которая хочет быть успешной в рабочей и личной среде и чувствовать баланс в своей жизни.

Книги по саморазвитию для женщин: что стоит прочитать?

ХХІ век именуют рождением новой женщины. Не куклы «Барби», не хранительницы домашнего очага, а сильной, независимой и амбициозной леди. Ей даже дали название Power Woman — образец женщины/девушки, которая разрывает стереотипы, сложившиеся за всё время существования человечества о роли прекрасного пола.

Она громко заявляет об изменении своего предназначения в обществе. Теперь Power Woman не только заботится о семье, но и занимает лидирующие должности и успешно продвигается по карьерной лестнице, сохраняя при этом свою женственность. Она не стоит на месте и постоянно занимается саморазвитием. Сегодняшняя статья — для тех, кто готов изменить мир. А начинается всё с малого — прочтения книги для саморазвития для женщин. Здесь мы познакомим Вас как с классикой, так и новейшими бестселлерами.

Список книг по саморазвитию для женщин

Самая главная инвестиция в жизни — это инвестиция в своё развитие. Современная женщина прекрасно это понимает, поэтому достаточно сделать первый шаг к самосовершенствованию, прочитав книгу по самореализации. Конечно, книга — не панацея от всех проблем, но она способна дать волшебный пинок.

В наш список для саморазвития женщине вошли разные книги, связанные с мотивацией, лидерством, бизнесом и финансами, отношениями, здоровьем и красотой. Все они затрагивают разные аспекты жизни, ведь женщина может ощущать себя полноценной личностью, когда все её «роли» находятся в балансе.

Книги по саморазвитию для женщин:

«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом» Мэг Джей (2012)
«Правило в 10 раз больше» Грант Кардон (2016)
«Сила эмоций» Дэвид Дестено (2020)
«Магическая формула. Как сделать свой успех неизбежным» Хэл Элрод (2020)
«Выйти из зоны комфорта. Измени свою жизнь» Брайан Трейси (2018)
«Без ярлыков. Женский взгляд на лидерство и успех» Морин Шике (2017)
«Ты способна на большее. 12 привычек, которые мешают женщинам сделать карьеру» Голдсмит Маршалл, Хелгесен Салли (2018)
«Женщина третьего тысячелетия» Антонио Менегетти (2003)
«Богатый папа, бедный папа» Роберт Кийосаки (1997)
«Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах» Гэвин Кеннеди (2016)
«Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги (1936)
«Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джон Грей (1994)
«Книга о теле» Кэмерон Диас, Сандра Барк (2016)
«Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин» Кэйти Силкокс (2015)

Мотивация

«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом» Мэг Джей (2012)

Книгу рекомендуют читать девушкам в возрасте от 20 до 30 лет. Ведь именно в этот период (десятилетие) определяется судьба человека. Если вложить инвестиции в себя в возрасте 20-30 лет, они принесут максимальную отдачу в будущем. Нельзя откладывать взрослую жизнь на «потом» — главная суть книги. Автор объясняет, почему эти годы жизни так важны и почему нужно действовать уже сейчас.
📗 Смотреть книгу на ЛитРес
📗 Смотреть книгу на Yakaboo
📗 Смотреть бумажную книгу на Лабиринт

«Правило в 10 раз больше» Грант Кардон (2016)

Книга написана для тех женщин, которые готовы достигать своих целей, несмотря ни на что. Автор открывает одно простое правило, проходящее красной нитью сквозь весь рассказ. Он делает акцент на том, что необходимо избавиться от фактора удачи и крепко ухватить масштабный успех. Эта книга must have для саморазвития и самосовершенствования женщины, которая не хочет останавливаться на достигнутом и занимать руководящие должности.
📗 Смотреть книгу на ЛитРес (на английском)

«Сила эмоций» Дэвид Дестено (2020)

Суть книги в том, что успех кроется не в силе воли и нашем упорстве, а в умении проявлять «социальные эмоции». Автор выделяет три главные: благодарность, сострадание и гордость. Книга даст вам ответы на то, откуда зарождается механизм работы этих эмоций, как они связаны с достижением целей и самоконтролем, а также как они влияют на повышение успеха в перспективе.
📗 Смотреть книгу на ЛитРес
📗 Смотреть бумажную книгу на Yakaboo
📗 Смотреть бумажную книгу на Лабиринт

«Магическая формула. Как сделать свой успех неизбежным» Хэл Элрод (2020)

В своей новой книге автор открывает одну простую формулу, которой пользовались в разные века успешные люди: вера в успех + экстраординарные усилия = чудеса. Хэл Элрод дает ценнейшие советы, как избавиться от страхов, отпустить негатив, перестать переживать попусту и найти гармонию в себе.
📗 Смотреть книгу на ЛитРес
📗 Смотреть бумажную книгу на Yakaboo
📗 Смотреть бумажную книгу на Лабиринт

«Выйти из зоны комфорта. Измени свою жизнь» Брайан Трейси (2018)

Автор дает рекомендации, как выйти из зоны комфорта и выработать привычку выполнять поставленные перед собой цели. Вот несколько советов от Брайан: погружаться с головой в выполнение задачи, выполнять ее от начала до конца, составлять план дел на каждый день и т.д. Книга написана очень легко и настроит читательницу на позитивное мышление.
📗 Смотреть книгу на ЛитРес
📗 Смотреть книгу на Yakaboo
📗 Смотреть бумажную книгу на Лабиринт

Лидерство

«Без ярлыков. Женский взгляд на лидерство и успех» Морин Шике (2017)

Морин Шике подчеркивает, что мы живем в мире категорий, так называемых «ярлыков»: мать, жена, домохозяйка. Автор побуждает выйти за рамки навязанных мнений и открыть в себе лидерские качества. Она рассказывает про свой тернистый путь от литературоведа и стажера-маркетолога компании L’Oréal до CEO Сhanel. Книга соединяет в себе рассказ о личном опыте и размышления о роли современной женщины в бизнесе.
📗 Смотреть бумажную книгу на Лабиринт
📗 Смотреть книгу на Yakaboo

«Ты способна на большее. 12 привычек, которые мешают женщинам сделать карьеру» Голдсмит Маршалл, Хелгесен Салли (2018)

Маршалл Голдсмит, известный бизнес-консультант, и Салли Хелнесен, эксперт по женскому лидерству, создали настоящий бестселлер, мотивирующий девушек и женщин активно продвигаться по карьерной лестнице. Они выделили 12 привычек, которые тормозят успех в работе, а также составили план, который поможет достичь руководящей должности. Книга дает толчок, который поможет изменить свое сознание и стать ценным высокооплачиваемым сотрудником.
📗 Смотреть книгу на ЛитРес
📗 Смотреть бумажную книгу на Yakaboo
📗 Смотреть бумажную книгу на Лабиринт

«Женщина третьего тысячелетия» Антонио Менегетти (2003)

Автор подчеркивает, что начало третьего тысячелетия знаменуется изменением традиционной роли женщины, как матери, дочери и жены. Современные женщины все больше и больше занимают позиции лидера в различных сферах. Менегетти также подчеркивает, что ум делится на мужской и женский. В своей книге автор переосмысляет взгляд на женское лидерство и показывает победные точки, которые помогают достичь успеха в бизнесе, карьере или политике.
📗 Смотреть книгу на ЛитРес

Бизнес и финансы
«Богатый папа, бедный папа» Роберт Кийосаки (1997)
Это бестселлер, который перевернул сознание каждого, кто его прочел. Автор легко и доступно преподносит материал, используя жизненные примеры. Главный бич в том, что большинство людей не понимает, что такое пассивы и активы. Исходя из этого, он делит всех людей на бедных и богатых. Многие бедные работают всю жизнь, не покладая рук, и вкладывают в пассивы: дом или машину. Но так и остаются в долгах и кредитах. Другие же, богатые люди, умеют правильно распоряжаться деньгами, вкладывая в активы. Книга будет очень полезна для девушек, которые хотят научиться правильно обращаться с деньгами и открыть свой собственный бизнес.
📗 Смотреть книгу на ЛитРес
📗 Смотреть бумажную книгу на Лабиринт
«Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах» Гэвин Кеннеди (2016)
Финансовое развитие женщины не может обойтись без навыка переговоров. Автор раскрывает типичные ошибки в переговорах и стереотипы, которые мешают продуктивности. Он объясняет всё на жизненных примерах и дает эффективные рекомендации. Такая книга должна быть на столе у каждой, которая хочет связать карьеру с менеджментом, политикой или бизнесом.
📗 Смотреть книгу на ЛитРес
📗 Смотреть книгу на Yakaboo
Отношения
«Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги (1936)
Книга считается классикой. Она собрала в себе практические советы по правильному построению отношений с людьми. И пусть некоторые рекомендации Дейла Карнеги стали неактуальными, его книга — полезный материал, с которого стоит начать учиться разбираться в людях.
📗 Смотреть книгу на ЛитРес
📗 Смотреть бумажную книгу на Yakaboo
📗 Смотреть бумажную книгу на Лабиринт
«Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джон Грей (1994)
Автор доступно и легко объясняет психологию женщин и мужчин, поэтому книга будет полезна и прекрасной, и сильной половине человечества. Джон Грей дает рекомендации, как строить перспективные и гармоничные отношения, сохранить уважение и чувство любви спустя долгие годы. Автор также рассказывает, как бороться с ссорами. Книга особенно подойдет для тех, кто только начинает строить отношения либо вступает в семейную жизнь.
📗 Смотреть книгу на ЛитРес
📗 Смотреть книгу на Yakaboo
📗 Смотреть бумажную книгу на Лабиринт (переиздание)
Здоровье и красота
«Книга о теле» Кэмерон Диас, Сандра Барк (2016)
Книга известной американской киноактрисы стала бестселлером №1 по версии New York Times. Здесь вы не встретите типичных советов о том, как похудеть с помощью диеты и спорта. Кэмерон делится личным опытом и мотивирует девушек полюбить свое тело, начав прислушиваться к нему. Книга включает описание биологических процессов в организме для лучшего понимания того, о чём говорит наше тело. Главная суть книги в том, что здоровое и красивое тело помогает девушкам добиться целей в любой сфере, будь то бизнес, отношения или творчество. Санда Барк — редактор книги и хорошая подруга Кэмерон.
📗 Смотреть книгу на ЛитРес
📗 Смотреть бумажную книгу на Yakaboo
📗 Смотреть бумажную книгу на Лабиринт
«Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин» Кэйти Силкокс (2015)
Книга написана кратко и простым языком о том, как оставаться красивой, здоровой, а главное, женственной в суматохе повседневных дел. Изюминка книги в том, что она раскрывает основы аюрведы. Аюрведа — это традиционная система индийской медицины. Автор делится упражнениями, ритуалами, рецептами и медитациями. Но прочесть эту книгу недостаточно, все упражнения нужно прорабатывать и постепенно внедрять в привычку.
📗 Смотреть книгу на Yakaboo (на украинском языке)
Если раньше женщина примеряла на себя роль жены и матери, то сегодня у неё стало их намного больше: сюда прибавилась роль руководителя, лидера, ценного сотрудника и человека, у которого есть собственные интересы и хобби.
Именно для такой современной женщины мы подобрали список мотивирующих и развивающих книг. Но здесь главное — не переусердствовать и правильно подобрать первую книгу. Она должна быть максимально полезной и простой для восприятия. Мы рекомендуем начать из этих:
Дейл Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей»
Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»
Кэмерон Диас «Книга о теле»
10 советов по личному развитию для занятых женщин
Как вы находите время для личного развития, когда у вас есть миллион и одна вещь, которой нужно жонглировать каждый день?
На самом деле, поиск способов учиться и развиваться не должен занимать так много времени — и есть много приятных способов обогатить свой ум для саморазвития. Вот 10 советов по личному развитию для занятых женщин.
1) Задавайте дополнительные вопросы
Пытливый ум позволяет вам узнавать много нового каждый день без особых усилий.Задавая вопросы, вы сможете получить доступ к интересным открытиям, с которыми вы бы не столкнулись в ином случае — даже в тех областях, которые, как вы думаете, вам хорошо известны.
Вопросы имеют большое значение, потому что они могут помочь вам раскрыть истории успеха людей, которыми вы восхищаетесь, и помочь вам узнать, что их мотивирует.
Слушая друга или опытного наставника, вы можете обнаружить, что полученная информация — это именно то, что вам нужно, чтобы преодолеть личные проблемы, продвинуться по карьерной лестнице или найти вдохновение для достижения собственных целей.
2) Ставьте перед собой небольшие реалистичные цели
Как лучше всего съесть слона? По одному кусочку за раз. Легко ошеломить мысль о личном развитии, если вы сосредоточитесь только на разнице между тем, где вы сейчас находитесь, и тем, где вы хотите быть.
Однако есть лучший способ подойти к самосовершенствованию — ставить маленькие, реалистичные цели и ежедневно отказываться от них. Вот пример: если вы мало читали, но хотели бы читать больше, установите цель читать книгу в месяц, а не , а не книгу в день.
Небольшие цели приведут вас в восторг, а поскольку их легче достичь, они повысят вашу уверенность в своих силах.
3) Читайте понемногу каждую ночь
Кстати о чтении — вы можете включить личное развитие в свой распорядок дня, немного почитав перед сном, даже в течение 15 минут. Чтение может помочь успокоить ваш разум и оставить его с питательными мыслями перед сном.
Если вы сделаете чтение перед сном своей привычкой, вы будете поражены тем, чему научитесь в последние несколько минут дня.Большинство лучших книг по личному развитию отлично подходят для чтения перед сном, потому что они основаны на вдохновляющих историях и вдохновляющих советах.
Когда вы на несколько минут переноситесь в мир другого человека, вы возвращаетесь с множеством ценных уроков, которые могут обогатить вашу жизнь.
4) Поиск незнакомых слов
Я ищу слова в своем словарном приложении несколько раз в день, обычно, когда я читаю книгу или статью и натыкаюсь на слова, значения которых я не знаю.Я очень рекомендую его, потому что это отличный способ выучить и расширить свой словарный запас.
Часто мы просто игнорируем слова, с которыми мы не знакомы, но очень важно потратить время на их поиск. Вы сделаете больше, чем просто улучшите понимание прочитанного — вы также станете более сложными в письме и речи.
5) Подпишитесь на рассылку новостей
Если вы слишком заняты, чтобы постоянно исследовать новые источники знаний, почему бы не позволить знаниям прийти к вам? Один из самых простых способов сделать это — подписаться на рассылку новостей в ваших любимых блогах, включая этот.
Подписка на информационный бюллетень позволяет вам регулярно получать небольшие порции вдохновения или информации, которые могут помочь вам улучшить различные области вашей жизни. Это отличный способ получить постоянный поток интересных материалов и настроить обучение на автопилоте.
Кроме того, подписчики на информационную рассылку обычно также получают VIP-доступ к новому контенту и бесплатным вещам, которых нет больше нигде.
6) Учитесь у природы
Вы максимально эффективно проводите время на природе? Размышлять о природе и находить умиротворяющие моменты для посредничества — важный способ ускорить личностный рост.
На самом деле, ученые обнаружили, что пребывание на природе оказывает глубокое влияние на наш мозг и поведение, и что время, проведенное на открытом воздухе, помогает повысить нашу способность к вниманию, творчеству и способности общаться с людьми.
Такие занятия, как походы, наблюдение за закатом или прогулка в парке, могут улучшить ваше настроение и углубить вашу признательность за простые радости жизни.
7) Учите несколько слов на новом языке каждый день
Изучение нового языка может быть увлекательным делом и конкретной целью, над которой вы можете работать каждый день.Вы можете начать с изучения простых фраз и вступлений, которые позволят вам вести базовую беседу на этом языке.
Загрузка языкового приложения может помочь вам открыть для себя новый словарный запас и сохранить мотивацию к обучению. По мере того, как вы выполняете упражнения и набираете очки, процесс изучения языка превращается в увлекательную игру.
Просмотр фильмов на иностранном языке или прослушивание детских аудиокниг — это еще один способ без стресса быстро выучить новый язык.
8) Учитесь на своих ошибках
Один из самых больших способов постоянно совершенствоваться — это учиться на своих ошибках.Поскольку мы постоянно совершаем ошибки, потенциал для самосовершенствования бесконечен.
Люди с внутриличностным интеллектом рефлексивны, и им нужно время, чтобы проанализировать свои мысли и действия. Обдумывание способов, которыми вы могли бы лучше справиться с ситуацией, поможет вам добиться более удовлетворительных результатов в будущем.
Конечно, вы не хотите задерживаться на прошлом опыте в негативном свете, но осознание себя может гарантировать, что вы больше не совершите те же ошибки.
9) Создайте доску визуализации
Творческий подход к своим целям может помочь вам развить любовь к самосовершенствованию.
Создание доски визуализации может помочь вам более продуктивно направить свою энергию и создать визуальное представление ваших целей. Это также помогает вам превратить личное развитие в постоянный проект, потому что дает вам четкие намерения, основанные на образе жизни, которого вы хотите достичь.
Хотя процесс создания доски визуализации требует первоначальных затрат времени с точки зрения планирования, после этого она становится ежедневным напоминанием о ваших целях и мечтах.
10) Будьте терпеливы
И последнее, но не менее важное: проявите терпение к себе. Не ждите мгновенных результатов. Развитие себя для достижения своих целей — это постепенный процесс, и лучшее, что вы можете сделать, чтобы увидеть результаты быстрее, — это оставаться настойчивыми.
Настойчивость — это ключевой слой знаменитого айсберга успеха, который продвигает вас к жизни, которую вы любите. Чем более наблюдательны вы будете, тем больше у вас будет возможностей учиться, расти и совершенствоваться.
Тогда личное развитие будет казаться не столько работой, сколько прекрасным делом на всю жизнь.
Роли Эдема — автор личных разработок и специалист по цифровому маркетингу. Она ведет блог roliedema.com, где делится полезными мыслями, которые помогут людям достичь своих личных, карьерных и деловых целей.
Фото Фернандо Бразил
Личное развитие: женское издание. Советы по саморазвитию для женщин от Милы Семешкиной, генерального директора образовательной платформы Lectera
Большинство людей, включая меня, считают, что почти вся человеческая жизнь в 21 веке во всех сферах невероятно прогрессивна.Патриархальный образ жизни занесен в учебники истории и поэтому не встречается в современном мире.
Однако, работая в компании и работая вместе со своей международной командой, я бываю в разных частях света. Я вижу, что все не так радужно, как кажется.
Во-первых, есть большие области, где женщины только начинают задумываться о том, чтобы быть самодостаточными и самостоятельно строить свою жизнь.
Во-вторых, даже в самом сердце нашего цивилизованного мира, например, живя в процветающей Европе, девочка может вырасти и обнаружить, что она совершенно беспомощна, чтобы справиться с сегодняшним современным опытом, потому что долгое время она с детства продолжала быть слишком послушной.
Наконец, в наши дни все больше и больше женщин искренне хотят посвятить себя исключительно семье и детям, а затем обнаруживают, что они хотят большего от жизни. Они понимают, что понятия не имеют, с чего начать личное развитие женщин.Моя сегодняшняя статья предназначена для всех упомянутых выше женщин. А также для всех их знакомых, которые хотят их поддержать. Включая родителей, у которых в настоящее время есть маленькие девочки, которые хотят узнать, как заложить основы будущего благополучия своего ребенка.
Сегодня я покажу вам, как начать процесс саморазвития, составлю дорожную карту, которая поможет вам пройти этот путь, и вдохновлюсь на пути к вашему идеалу.
Саморазвитие женщины: первые шаги
Я настоятельно рекомендую вам начать с самого начала, четко определив приоритеты, выбрав цели или руководящие принципы.Любые готовые планы, марафоны, руководства по саморазвитию, личностному росту и психологической трансформации обычно требуют немедленных изменений. Что практически невозможно применить в реальной жизни, поэтому вы не сможете воспользоваться готовой «дорожной картой».
Чтобы вы не чувствовали себя слишком ошеломленными, я предложу вам наглядные примеры. Предварительно ваша цель могла бы состоять в том, чтобы иметь «гармоничные отношения со своим телом». Вы хотите быть спокойным, принимающим и не слишком требовательным к себе, хотя вы будете дисциплинированы.Это будут руководящие принципы вашего саморазвития на основе любви к себе и принятия себя. Вы обнаружите, что ваши приоритеты будут меняться естественным образом. Вы сами решаете, поехать ли в тренажерный зал, заказать любимую пасту в итальянском ресторане или приготовить себе на завтрак блины с кленовым сиропом, заботясь о своем физическом здоровье. Дополнительно вы не забываете о физических нагрузках.
Сейчас подходящее время для плана.Если бы были пошаговые инструкции по саморазвитию женщин, мы бы их смело пропустили. Однако вам нужно будет составить план для себя. Общие советы и рекомендации могут помочь, даже если они не сделают работу за вас. Ваш план должен включать:
➔ Конечная цель (гармоничные отношения со своим телом).
➔ Промежуточные цели (работа над самооценкой, принятие себя, запись в спортзал, создание нового меню каждый день).
➔ Как вы достигнете этих целей (посетите психолога, пройдите специальные курсы, поработайте над своими финансами, получите соответствующие знания).
➔ Временные рамки (например, путь к вашей конечной цели займет год, путь к вашим промежуточным целям займет два месяца для каждой цели).
Саморазвитие женщин не имеет ничего общего с мгновенными результатами. Почему?
Я хочу, чтобы вы представили себе воображаемый масштаб саморазвития, как конус в химической лаборатории, он не заполнится до краев всего за пару дней. При правильном подходе на это уйдет вся ваша жизнь, и будет много фляг.Иногда содержащиеся в них растворы проливаются, вспениваются и вызывают неожиданные химические реакции. Идеальная композиция не получается с первого раза. Это естественно, поэтому я не отказываюсь от первой, десятой или двадцатой неудач. В двадцать первый раз вы обнаружите, что все наладится.
Саморазвитие женщин — непрерывный, увлекательный и важный процесс для окружающих. Мне часто говорят, что саморазвитие легче, чем найти катализатор для быстрого старта.Я рекомендую сразу же после составления плана (и не только для одной области вашей жизни, а для нескольких или даже для всех) сделать небольшой, но важный шаг к их применению. Например, запишитесь на прием к психологу, найдите бесплатные онлайн-занятия по фитнесу и закажите спортивную одежду для этих занятий. Разве это не начало?
Какие правила женского саморазвития больше не работают?
Многие курсы саморазвития для женщин советуют заручиться поддержкой других.Не вижу в этом особого смысла, действительно ли вы развиваете себя для мужа, близкого друга или мамы, а не для себя? Я предпочитаю не тратить деньги на каждый найденный курс. Я тщательно выбираю курсы, которые соответствуют моему направлению саморазвития. Например, если я планирую «улучшить свой английский», я пойду на онлайн-курс делового английского. Вместо системы, которая поможет мне ставить цели, а затем волшебным образом подготовиться к их достижению. Ученики Лектеры, кстати, в большинстве своем придерживаются такого же мнения.
Меня не впечатляют советы «Заведи новых знакомств», «Научись любить себя» и «Не сдавайся». Буквально каждый день мы заводим новые знакомства. Самолюбие остается непростой вещью, которой мы можем научиться после одного предложения. Дрянное «Не сдавайся!» звучит тревожно в сознании любой карьеристки. Еще одна любимая поговорка, которую я устал слышать в старшей школе, — «Учись новому». Это предложение действует как прозрачный забор из прозрачного пластика перед трясиной «незнания».Другими словами, это не помогает. Хотя звучит неплохо.
Что помогает мне развиваться?
Во-первых, конечно, это будет литература для саморазвития женщин как «профессиональная», например, по психологии, творческой самореализации, эмоциональному интеллекту, созданию домашнего уюта, так и «для общего развития». Я чаще выбираю заголовки из второго раздела, который может включать научно-популярную литературу по астрофизике и черным дырам, незаменимый «Богатый папа, бедный папа» Роберта Кийосаки, книги на немецком языке и зарубежные бестселлеры, включая детективные романы.
На мой взгляд, лучшими книгами для саморазвития женщин являются:
Краткие «Принципы успеха» Джека Кэнфилда. Автор собрал различные идеи о личностном росте и превратил их в очень живую и, что самое главное, ценную книгу.
Короткометражка Дэна Вальдшмидта «Чтобы добиться успеха, будь лучшей версией себя!» Мне нравится, что нет советов типа «Подождите, пока все наладится, прежде чем начинать саморазвитие».
М.Книга Дж. Райана «В этом году я буду …» просто и понятно включает в себя множество вдохновляющих примеров из жизни, научных аргументов, а также перечисление методов, которые работают для новичков в сознательном саморазвитии.
Во-вторых, я смотрела много вдохновляющих фильмов о саморазвитии для женщин, чтобы найти мотивацию продолжать двигаться вперед. Особенно запомнилась «Деловая женщина» 1988 года (этот фильм вселяет надежду и страсть к преодолению любых трудностей). «Маленькие женщины» 1994 года (фильм, внушающий доверие).А также «Мисс Конгениальность» 2000 года (классная комедия, которая спускает вас на землю о карьерном рае). Не нужно вдохновляться фильмами о влиятельных женщинах. Образцом для подражания может стать даже любимый с детства мультипликационный персонаж.
Задумывались ли вы о сознательном личностном росте? У меня есть хорошие новости для вас! Если вы читали это предложение, значит, вы уже сделали первый и самый важный шаг на пути к саморазвитию. Вдохновляйтесь, знайте, что вы можете достичь целей, которые на данном этапе кажутся слишком далекими или слишком амбициозными.Сделайте один маленький шаг к действию сегодня (или даже лучше прямо сейчас). Уверен, что вы сможете воплотить в жизнь любую свою мечту.
Почему личностное развитие полезно для женщин | Валери Мартинелли, MPA
Как женщины, мы имеем дело со многими. Однако что мы делаем для себя? Полностью ли мы раскрываем свой потенциал? Начиная с колледжа, легко думать, что наша жизнь должна быть распланирована и она должна идти в определенном порядке: карьера, брак, дом, дети и так далее.Действительно ли жизнь так устроена, или мы с детства узнали, что такой и должна быть жизнь? По правде говоря, дорожной карты для жизни не существует. Все, что мы узнаем из сказок, книг или фильмов, неприменимо во взрослой жизни. Мы можем многого добиться… если позволим себе. Итак, как мы туда доберемся?
Значение и преимущества личного развития
Личное развитие важно, потому что оно позволяет нам инвестировать в себя, чтобы вы могли эффективно управлять собой.Итак, почему это так важно для женщин? Нам всегда удается быть последними. Личное развитие — это приверженность себе и первый шаг к самореализации. Что делает личное развитие?
Преимущества установки на личное развитие:
Повышенный уровень самосознания: Здесь начинается личностное развитие, потому что вы познаете себя на более глубоком уровне. Вы полностью связаны с собой? Вашим ценностям, убеждениям и вашей цели? Вы действительно выполняете свою цель и миссию своей жизни? Чтобы иметь прочное счастье, вам нужно строить свою жизнь вокруг того, кто вы есть.Так будет легче преследовать свои собственные мечты и цели, и с меньшей вероятностью вы будете зациклены на тех, кто вас окружает. Погоня за своими мечтами и целями позволяет вам наслаждаться путешествием и когда вы достигнете того, что вы намеревались сделать.
Чувство направления: Повышение уровня самосознания позволяет лучше понимать, чего вы хотите от жизни. Это упрощает принятие решений. Те задачи, которые раньше казались вам сложными и отнимающими много времени, теперь выполняются легко и за меньшее время.Те вещи, которые не продвигают вас к вашей цели, больше не стоят вашего времени, и вы сохраняете более ясное представление о том, что приведет вас к вашей цели.
Повышенная концентрация и эффективность: Ясность — еще один результат личного развития. Даже с улучшенным чувством направления всегда будет необходима многозадачность. По мере того, как ваше личное развитие улучшится, вы сможете легко расставлять приоритеты, потому что вы будете знать, что даст лучший результат или результат и как его достичь.Также важно отметить, что повышенная концентрация и эффективность приходят с осознанием и развитием ваших сильных сторон.
Больше мотивации: Когда вы знаете, чего хотите достичь, вам будет легче узнать и понять преимущества принятия мер для достижения этих целей. Даже если задача обыденная, скучная и не очень приятная, вы можете видеть ее явные преимущества, и у вас есть мотивация действовать, потому что вы знаете, что делаете то, что необходимо. Сильное развитие личности помогает развить сильную волю.
Повышенная устойчивость: Мы всегда будем сталкиваться с препятствиями, и у нас будут тяжелые времена в жизни. Однако наиболее важно то, как мы эффективно справляемся с этими трудными временами. Личное развитие дает навыки и характеристики, необходимые для этого. Большая уверенность, стойкость, личные и межличностные навыки, позволяющие справиться с любой вероятностью.
Отношения, приносящие больше удовлетворения: Отношения могут быть хорошими или плохими, не так ли? Они могут либо поднять вас, либо потянуть вниз.Инвестируя в личное развитие, вы можете увидеть, какие из них того стоят, а какие нужно отказаться. Это также позволяет вам развить навыки, чтобы максимально использовать те отношения, которые имеют самое положительное влияние на вашу жизнь.
Способы инвестирования в себя
Инвестиции в себя всегда окупаются. Однако есть несколько способов сделать это. Наставничество — один из примеров. Наставники могут принести пользу, потому что они демонстрируют сильные лидерские качества и сосредотачивают внимание молодого поколения на своих целях и способах достижения успеха.Многие могут недооценивать наставников, но только первые годы работы руководителя определяют их карьеру. Наставники могут оказать положительное влияние на этом этапе и передать необходимые навыки. Что касается женщин, то было доказано, что мы отстаем в лидерских качествах, поэтому важно найти способы их дальнейшего развития на рабочем месте и вне его.
Коучинг — еще один метод инвестирования. Коучинг может помочь женщинам в личном и профессиональном плане. Некоторые из преимуществ включают в себя: установление целей и принятие мер для достижения этих целей, повышенную уверенность в своих силах, большее личное и профессиональное удовлетворение, более эффективный вклад в команду и организацию в целом, принятие и повышение уровня ответственности и подотчетности за взятые на себя обязательства и действия, более эффективное общение и более продуктивная работа.
График с Coaching.com
Что я могу сделать?
Я советую найти наставника или тренера. Наставников можно найти где угодно в жизни. Если вам не удается его найти, попробуйте программу наставничества, которая соответствует вашим потребностям. Сеансы коучинга не должны быть дорогими. Я предоставляю клиентам бесплатные консультации, чтобы убедиться, что это им подходит, а затем мы составляем индивидуальный план. Инвестиции в себя также не должны казаться утомительными. Установите связь с тем, кто, по вашему мнению, вам подходит, и все будет в порядке!
25 обязательных к прочтению блогов личного развития для активных женщин
За последние шесть лет или около того я провел, возможно, слишком много времени, читая книги и блоги о личном развитии.Теперь, когда я потратил все это время на поиск лучших ресурсов и самых вдохновляющих людей, по крайней мере, я могу поделиться с вами этой информацией, чтобы вы могли сразу приступить к ней.
Этот список из 25 обязательных к прочтению блогов личного развития для активных женщин довольно горячий, но никоим образом не является полным (и я буду признателен за любые комментарии или дополнения, которые вы можете оставить в комментариях ниже). Он основан на следующих критериях:
— сайты с высокой посещаемостью, на которых размещены высококачественные статьи о личном развитии
— сайты, которые мне нравятся — этот список несколько субъективен.Я исключил некоторые сайты с высокой посещаемостью из списка просто потому, что они не находят отклика у меня, они кажутся слишком «напористыми» или я считаю их старомодными.
— пара исключений из правила высокого трафика — это новые сайты с многообещающими блоггерами. Я хочу, чтобы этот список был свежим и интересным, а не повторял все остальные списки. Так вы найдете несколько новых сайтов, которые еще не открывали.
— сайты, созданные как женщинами, так и мужчинами, но явно со стилем и содержанием, которые находят отклик у большинства женщин.
Этот список предназначен для амбициозных женщин, которые:
— хочу жить своей страстью и раскрыть себя
— стремится оказать влияние и выполнить значимую работу
— ценить сбалансированный и здоровый образ жизни и жизнь без стресса
— ищет вдохновляющие, современные, актуальные, свежие, честные и относящиеся к делу советы и содержание
Темы охватывают различные области личного развития, ежедневного хорошего самочувствия, создания изобилия, формирования мышления богатства, достижения целей, построения той жизни, которую вы хотите, определения желаемого успеха, выполнения различных ролей матери, продолжения жизни. приключения или стать более внимательными и осознанными.
Список блогов личного развития не имеет определенного порядка.
MindBodyGreen
Это отличный блог для всех, кто согласен с тем, что наше счастье и производительность напрямую связаны с нашими повседневными привычками. Темы варьируются от питания, упражнений и счастья до медитации и отношений.
Привычки дзен
Это один из моих личных фаворитов. Блог учит быть внимательнее, упрощать жизнь, жить настоящим и быть благодарным.
Мари Форлео
Мари просто замечательная! Она вдохновляет вас идти за своей мечтой (мы согласны), учит, как увеличить свой доход и как стать самым счастливым и любящим себя. Ее видео высокого качества, интересно смотреть, есть отличные советы и вдохновение.
Даниэль Лапорт
Вот еще одна хлопушка женского пола. По сравнению с Мари, Даниэль больше любит рок-н-ролл, поп-культуру и восточную мистику. Она говорит о поиске радости, жизни в свете и любви к себе.Ее просто нельзя пропустить!
Фея цели
Люминита Савюк проливает свет на скрытые истины жизни, наблюдения за состоянием человека и на то, как получить доступ к нашей бесконечной сущности в нашей повседневной жизни. «15 вещей, от которых вы должны отказаться, чтобы быть счастливым» поделились 1,3 миллиона раз (!), И теперь она превращает эту тему в книгу.
Джеймс Клир
На самом деле это информационный бюллетень, который вам нужно подписать, но оно того стоит. Он пишет об основанных на науке идеях, позволяющих овладеть своими привычками и вести оптимальную жизнь.Статьи охватывают такие темы, как то, как победить прокрастинацию или преодолеть свои внутренние страхи и на самом деле выполнить то, что вы намеревались сделать. DrivenWoman что-то вроде штучки!
Marc And Angel Взломать жизнь
Эта пара лайф-коучей пишет об испытанных стратегиях обретения прочного счастья, успеха, любви и мира. Ах, разве мы все не хотим именно этого! Ожидайте таких тем, как снижение стресса, улучшение работы, отношения, осознанность. Их видео тоже прекрасны.
Живи своей легендой
Если вы хотите произвести впечатление, это хорошее место, чтобы начать общаться с единомышленниками.Челси Динсмор призывает вас изменить мир, занимаясь любимым делом. Покойный Скотт Динсмор создал удивительное глобальное сообщество, полагая, что самый быстрый способ делать то, что, как вы думаете, невозможно сделать, — это общаться с людьми, которые уже это делают. Его жена продолжает его дело и ведет этот гениальный блог.
Я научу вас быть богатым
Мы, женщины, часто избегаем денег. Когда вы живете сбалансированной жизнью, ваши финансы также должны быть в равновесии. А для изобилия деньги — важный инструмент.Давайте обновим наше мышление о деньгах и позволим лучшим личным финансам подтолкнуть нас к свободе заниматься любимым делом.
Блог личного мастерства
Стиль Селестин Чуа очарователен и скромен, и она использует короткие видеоролики, чтобы оживить свои сообщения о самосознании, целях, производительности, богатстве и многом другом. У нее есть обширный выбор бесплатных электронных книг с многообещающими названиями. Я не скачивал ни одного файла, но если вы это сделали, дайте мне знать, что вы думаете.
Пенелопа Багажник
Обожаю ее откровенный, простой стиль.Посты включают множество ссылок, а темы варьируются от домашнего обучения до выбора карьеры, продуктивности и предпринимательства. Мне особенно понравился ее пост «План женской жизни», возможно, в шутку. Сделаю пометку для написания нашей DrivenWoman версии указанной темы…
Искусство несоответствия
Несколько лет назад я прочитал книгу Криса Гийбо «Стартап за 100 долларов» и сразу же начал следить за его блогом. Его стиль очень представительный, а темы охватывают предпринимательство, личный успех, хакерство путешествий (он посетил все 193 страны мира) и не живут по нормам.
Живой жирный и цветущий
Барри Давенпорт дает отличный совет о личном успехе, поиске своего увлечения и формировании лучших привычек. Она обсуждает кризис среднего возраста, образ тела и писательскую деятельность.
Finerminds от Mindvalley
Сознание, счастье, благополучие, духовность и сила разума — это лишь некоторые темы, освещенные в этом прекрасно организованном блоге. Команда Mindvalley очень вдохновляет, изобретательна и всегда на связи. Пора заглянуть в этот блог, если вы еще не знакомы с ним!
Думай просто сейчас
Блог о личном развитии Тины Су стал очень популярным, и в нем участвуют несколько авторов.Посты охватывают такие темы, как спокойствие, разум, ясность, беспокойство, депрессия, счастье и мотивация. Некоторые посты красивого личного характера.
Юридические кочевники
Legal Nomads — это на самом деле блог о путешествиях, но личный путь Джоди Эттенберг от ведущего юриста Нью-Йорка до путешественника, блогера о гастрономических путешествиях и оратора глубоко вдохновил и повлиял на меня три года назад, когда я обращался к интересным женщинам, которые жили своей жизнью. живет на полную катушку. Это привело к созданию DrivenWoman.Если вы мечтаете о приключениях, загляните в этот милый аутентичный блог.
Будьте больше с меньшими затратами
Замечательный блог Кортни Карвер о силе простоты. Она считает, что простота равняется любви, и кто может с этим не согласиться!
Симона Рич
Симона верит в доброту, одиночество, помощь другим в достижении успеха, простоту и правду. Она охватывает такие области, как духовность, сознание и универсальный интеллект.
Проект счастья
Гретхен Рубин — автор нескольких бестселлеров, в том числе «Проект счастья», в котором она тестирует различные методы счастья и личного развития в течение одного года.Она пишет о формировании положительных привычек и обретении счастья в повседневной жизни.
Дипак Чопра
Работа
Дипака действительно находит отклик у меня, поэтому его блог определенно входит в этот список. Мы провели 21-дневный конкурс медитации с участницами DrivenWoman и нам очень понравилось. Его учения просты и духовны.
Лолли Даскал
Лолли — тренер по лидерству, который фокусируется на личном развитии с точки зрения лидерства.
Goodlife Zen
Мэри Якш помогает снять стресс и обрести счастье.Она мастер дзен и сняла отличное видео, помогающее людям начать медитировать.
Niyc Pidgeon
Вы не можете не полюбить энергичный, жизнерадостный и всегда позитивный стиль Niyc. Она — позитивный психолог, магистр наук, тренер по женскому успеху и вскоре станет автором публикации Hay House. Просто следуя тому, чем она занимается, вы получаете огромный заряд энергии каждый день!
Проект меня для занятых мам
Миссия Келли Пьетранджели — помочь матерям найти лучший баланс между детьми и всем остальным.Если что-то не работает, важно определить это, а затем предпринять действия, чтобы это исправить! Ожидайте постановки целей и отличных инструментов.
Эгоистичная мать
Молли Ганн — редактор этого блестящего блога, который не об идеальном воспитании детей, а о том, чтобы позволить себе быть той женщиной, которой вы на самом деле являетесь, посреди материнства. Это место, где женщины могут собраться вместе и поднять руку, чтобы сказать: не все идет так гладко, но это нормально.
Если вам нравятся эти блоги о личном развитии, вам также понравится блог DrivenWoman! Мы охватываем широкий круг тем для амбициозных женщин.Если вам нужна помощь в определении своего собственного успеха и в том, как делать небольшие шаги к своим целям (даже если вы еще не знаете, чего конкретно хотите), вам понравится читать наши еженедельные публикации. Пожалуйста, добавьте любые другие, которые вам нравятся, в комментариях ниже:
5 книг, написанных женщинами для саморазвития
Этот пост содержит партнерские ссылки.
Как и многие из вас, я люблю читать книги! Я трачу большую часть времени на чтение книг, которые помогут мне стать лучше человеком или сотрудником.Возможно, я немного ботаник, но такие книги мотивируют меня становиться лучше и стараться изо всех сил.
Мне особенно нравится читать книги, написанные опытными женщинами. Не обижайтесь на лидеров-мужчин, но, на мой взгляд, есть что-то особенное в том, чтобы быть женщиной и читать советы, которые дает женщина.
Вот 5 книг, написанных женщинами для саморазвития:
Я не должен тебе этого говорить Кейт Уайт
Это потрясающая книга для начала! Кейт Уайт, бывший главный редактор журнала Cosmo Magazine, дает женщинам очень практичные и реалистичные советы о том, как начать и продвигаться по карьерной лестнице.
Ее разделы озаглавлены: «Успех: как его достичь», «Успех: как добиться успеха» и «Успех: как насладиться этим». Я часто возвращаюсь к главам книги, когда мне нужен быстрый совет о том, что делать в моей рабочей жизни.
Купите эту книгу — вам захочется возвращаться к ней снова и снова.
Определяющее десятилетие: почему ваши двадцатые годы имеют значение и как извлечь из них максимальную пользу сейчас доктор Мэг Джей
Я написал об этой книге целый пост в блоге.Это обязательное чтение для всех, кому за двадцать.
Доктор Джей разбивает свою книгу на три раздела: Работа, Любовь и мозг и Тело. Она психиатр, поэтому в свою книгу она вкладывает реальные истории, которые помогают еще раз подтвердить ее мысли и часто делают их более интересными.
На протяжении всей книги это похоже на историю как на книгу «самопомощь». Всегда есть ее TED Talk, чтобы посмотреть, но, как и все остальное, книга лучше.
#GirlBoss, София Аморузо
Эта книга потрясающая! Аморузо — основатель и генеральный директор онлайн-бутика Nasty Gal.Она перевела Nasty Gal из небольшого производства, происходящего в подвале, через eBay в многомиллионную компанию.
Независимо от того, являетесь ли вы предпринимателем или нет, в этой книге есть много уроков о тяжелой работе, решимости и о том, как добиться желаемого. Это быстрое чтение, но оно очень вдохновляет.
[click_to_tweet tweet = «5 книг, написанных женщинами для саморазвития» quote = «5 книг, написанных женщинами для саморазвития»]
Basic Black от Кэти Блэк
Когда она писала книгу, Кэти Блэк была президентом журнала Hearst Magazines, в который входят такие журналы, как Cosmo и Harper’s Bazaar.Эта книга интересна для чтения, но имеет очень практическое применение.
Блэк учит через истории и вещи, которые она видела. Она также включает тематические исследования после большинства глав. Ее разделы: Драйв, Люди, Риск, Страх, Власть, Отношение и Лидерство. Одни названия глав вдохновили меня прочитать эту книгу. Одна из моих любимых частей этой книги — конец. Она дает быстрые советы по различным темам.
Она похожа на книгу Кейт Уайт в том смысле, что дает практические советы, но также похожа на книгу Мэг Джей, потому что Блэк рассказывает истории.Это идеальное сочетание и действительно отличное чтение.
Процветание: третий показатель для переосмысления успеха и создания жизни, полной благополучия, мудрости и чудес, Арианна Хаффингтон
Хаффингтон, соучредитель и главный редактор Huffington Post, пишет о новом взгляде на успех. Она призывает нас думать об успехе всю нашу жизнь, а не разделять наш успех.
Она много говорит о сне (что так важно) и отключении от технологий.Это лишь два из многих уроков, которые она преподает в своей книге. Она разбила свою книгу на 4 раздела: благополучие, мудрость, чудо и дарение.
Для меня ее книга была весьма освежающей. Было так приятно, когда генеральный директор говорил о важности полноценной жизни вместо того, чтобы поощрять молодых сотрудников работать без перерыва на этом этапе нашей карьеры. Я считаю разумным прочитать эту книгу в начале своей карьеры, чтобы вы могли начать включать этот образ жизни в свой карьерный путь сейчас, а не желать, чтобы вы сделали это позже.
Чтение важно, но я бы сказал, что прочитанное вами содержание имеет решающее значение. Все 5 этих книг феноменальны.
Они немного отличаются и преподают разные концепции, поэтому я рекомендовал прочитать все 5 в указанном выше порядке.
То, что я узнал от этих 5 женщин, напрямую помогло мне в карьере и будет делать меня лучше как человека, так и сотрудника. Найдите время, чтобы почитать и поучиться у этих женщин. Вы не хотите пропустить эти замечательные уроки!
Обсуждение: Какие ваши любимые книги по личному развитию, написанные женщинами?
Об авторе
Джессика Шарп увлечена расширением прав и возможностей малообеспеченных сообществ и меньшинств, разнообразным представительством и просвещением.Джессика — основатель и главный преподаватель компании Sharp Brain Consulting, которая работает с государственными службами, чтобы обеспечить образование о мозге и его влиянии на результаты деятельности организации. Кроме того, она входит в руководящую группу Meals on Wheels в своем городе Гринвилл, Южная Каролина. Она заканчивает магистратуру по связям с общественностью Университета Миссури. По окончании обучения она поступит в колледж Уильяма Джеймса, чтобы получить степень доктора психологии. Следуйте за ней в твиттере @sharpjes.
Веб-сайт: www.sharpbrainconsulting.com
идей личностного роста для женщин, которые чувствуют себя потерянными в жизни
Обновлено 10 августа 2020 г., Amber & The Team
В этом посте мы можем порекомендовать продукты, которые мы считаем полезными или симпатичными. Прочтите наше полное раскрытие здесь.
Очень часто чувствуешь себя потерянным и опустошенным.Вы, особенно женщина, часто спрашиваете себя, достаточно ли вам выполнять свои обязанности или вам нужно больше от жизни. Иногда, когда вы устали и разочарованы, вы задаетесь вопросом, правильно ли вы сделали выбор или вообще на правильном пути.
Иногда понимаешь, чего хочешь от жизни, но только достигнув этого, понимаешь, что это не то, что требовалось твоей душе. Подобные мысли и сомнения могут лишить жизни шарма и радости, оставив вас с… Пустотой. Однако не стоит оставлять все как есть.
Если вы чувствуете себя потерянным, возможно, пришло время начать свой путь роста. Может быть, вы не смогли уделить себе достаточно времени или не знаете, каковы ваши желания… Это время исследовать себя и двигаться к другому подходу к своей жизни и возможностям.
Вот несколько идей личностного роста, которые помогут вам восстановить утраченный потенциал.
Идеи личностного роста для женщин, которые чувствуют себя потерянными в жизни
Общайтесь с другими женщинами
Возможно, вы еще этого не знаете, но это одна из самых полезных для здоровья вещей, которые вы можете сделать, если чувствуете себя потерянным.Глубоко внутри, в наших эмоциональных незащищенных частях, мы склонны чувствовать себя униженными другими женщинами и редко думаем о том, чтобы сблизиться с ними … Но если вы были такими, вы многое упускаете.
Начните вкладывать деньги в дружбу с женщинами и наблюдайте за изменениями в своем образе жизни и мыслях. У вас может не быть этой учетной записи Instagram, заполненной фотографиями вас и ваших подруг, и это совершенно нормально. Все, что вам нужно, это несколько подруг, которые понимают вас и, возможно, даже проходят аналогичные путешествия в своей жизни.
Когда вы позволяете себе быть уязвимым и делитесь своими чувствами, это тяжелое бремя может мгновенно почувствовать себя легче.
Книги — твои лучшие друзья навсегда
Если вы не тратили свое время на чтение книг, начните прямо сейчас. Одна из основных причин того, что вы чувствуете себя потерянным и несосредоточенным, заключается в том, что вы не даете себе достаточно времени, чтобы расти как личность.
Найдите время для себя и прочтите книги, которые вас вдохновляют. Они очень помогают, когда вы идете по пути поиска себя.Прочтите книги, связанные с расширением прав и возможностей и автономией, и вы почувствуете изменения в себе и своей жизни.
Путешествия
Путешествие — лучший компаньон для людей, которые чувствуют себя потерянными и неуверенными. В каждом месте, которое вы посещаете, вы будете встречать новых людей, видеть новые места, есть что-то новое, слушать разные звуки и музыку, и это поможет вам обновить свое мышление и подготовить вас к новым впечатлениям. Это анекдот, но все мои лучшие идеи родились, когда я путешествовал.Это также может быть вашей возможностью по-новому взглянуть на жизнь.
Делитесь хорошим, что есть в вас
Будучи женщиной, вы уже проводите большую часть своего времени, думая о других и заботясь о них… Волонтерство — отличный способ помочь себе расти еще больше. Найдите организации, которые работают над тем, что вы считаете важными.
Когда вы общаетесь с другими, помогаете кому-то в деле, в которое верите, это становится способом создать некую гармонию в вашей жизни (помимо вашей беспокойной рутины).
Более того, это также дает вам возможность почувствовать сострадание и изменить взгляд на жизнь, потому что вы можете взаимодействовать с людьми, которые находятся на разных этапах жизни, чем вы. Увидев, насколько разные жизни у всех, вы сможете нестандартно мыслить и ценить свою жизнь больше.
Прекратить сопротивление
Как сказал швейцарский психиатр Карл Юнг, «То, чему вы сопротивляетесь, сохраняется». Это верно для каждого случая.Возможно, вы сопротивляетесь некоторым мыслям на работе или дома, но эти мысли продолжают вас раздражать и заставляют всех нервничать и нервничать. Когда вы сопротивляетесь чему-то так сильно, это продолжает проявляться, потому что нет другого выхода, кроме как справиться с этим.
Так что хватит сопротивляться. Посмотрите в лицо своим страхам и мыслям, которые вас раздражают. Научитесь управлять ими, принимать их, находить решения, расширять свои возможности, мыслить с разных точек зрения и позволять себе жить в мире, даже если ваша жизнь не идеальна.Вы не почувствуете себя свободным, если не найдете способ справиться с вещами, которые вас раздражают, а это большой шаг к чувству удовлетворенности и удовлетворения.
— — —
Будучи женщиной, вы можете заниматься своими беспокойными повседневными делами, не уделяя себе достаточно времени и каждый день проживая один и тот же день. Эти вещи могут наконец заставить вас почувствовать, что чего-то не хватает. Используйте эти советы, чтобы проложить свой собственный путь к счастью, росту и миру. Все в ваших силах.
Если вам понравились эти советы, прокрутите вниз! Я хочу поделиться с вами еще чем-нибудь.
Янтарь и команда
Эмбер, главный редактор ShineSheets.com
«Наша команда любит исследовать, изучать, анализировать и представлять вам лучшие идеи, которые делают жизнь лучше.Вы можете узнать о наших редакционных стандартах здесь ».
Было ли это полезно?
Оцените статью:
Мне это нравится! 45 Не для меня 4
Общественная группа по личному развитию для женщин
Привет, добро пожаловать!
Эта группа предназначена для ЖЕНЩИН всего МИРА, которые хотят расти, УЧИТЬСЯ, ВДОХНОВЛЯТЬ, БЫТЬ ВДОХНОВЛЯЕМСЯ, СОЕДИНЯТЬСЯ, ВНОСИТЬСЯ, стать для себя самой КРАСИВОЙ АУТЕНТИЧНОЙ собой и создать жизнь, которую они ЛЮБЯТ!
… Еще одна цель и задача этой группы также состоит в том, чтобы дать возможность и побудить ЖЕНЩИН ПРАЗДНОВАТЬ все, что они есть, все, что они делают, могут и могут быть!
Стать частью ЧУДЕСНОГО! Я рад сообщить, что это будет место, где я поделюсь своим многолетним опытом и знаниями в области психотерапии, исцеления и личного развития.С ресурсами, ценным контентом, предложениями, вдохновением и огромной ЛЮБОВЬЮ! Но это также место, где вы можете поделиться своим опытом и знаниями.
Посмотрите наш ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ видео и БЕСПЛАТНЫЙ электронный журнал «Love the Life You Live»! по ссылке ниже:
http: // www.karenofford. ru / Personal-Develop ment-for-Women. html? Unique = 147 2467949682710
Наши ежедневные темы
ПОНЕДЕЛЬНИК — Великолепный понедельник
— Поделитесь своими планами на неделю или любыми предложениями, событиями (бесплатными или платными — обратите внимание, что предложения и рекламные акции разрешены только по понедельникам)
ВТОРНИК — Вдохновение и мотивация
— Поделитесь своими вдохновляющими и мотивационными цитатами и сообщениями
СРЕДА — Мечты и цели
— Поделитесь своими мечтами и своими целями
ЧЕТВЕРГ — Пролейте свет на кого-то
— Поделитесь своими благодарностями и признательностью того, как другие вдохновил или помог вам каким-то образом
ПЯТНИЦА — Празднование тебя
— Это твое время сиять! Поделитесь своими волшебными моментами, открытиями, ага-моментами, успехами и достижениями
СУББОТА — Storytime
— Поделитесь своей историей или историей, которая вдохновила или тронула вас
— Плюс добавьте предложение в наши группы: замечательная ИСТОРИЯ «LOVE the LIFE YOU LIVE» .Полная информация по ссылке ниже:
http: // www.karenofford. ru / Personal-Develop ment-for-Women- Story-Time.html ? Unique = 1472460 9183316057
ВОСКРЕСЕНЬЕ — Я благодарен за …
— Поделитесь своей благодарностью за неделю
ПЛЮС новое дополнение #womensweeklywo rdsofwisdom
Коллекция полезных, вдохновляющих, заставляющих задуматься статей и сообщений в блогах, которые помогают нам расти и жить той жизнью, которую мы любим!
Обратите внимание, ежедневные темы являются только руководством.Вы можете публиковать вопросы, комментарии или добавлять ценность в любой день, независимо от того, относится это к теме или нет. ОДНАКО — вы можете делиться своими предложениями саморекламы ТОЛЬКО в ПОНЕДЕЛЬНИК — БЕЗ СПАММЕРОВ — Несоблюдение этих правил приведет к удалению группы.
Перейдите по ссылке для; 15 правил личностного развития для женщин — пробудитесь к лучшему. http: // www.karenofford.
No related posts.

С чего начать саморазвитие женщине

С чего начать саморазвитие женщине

Личностный рост: women edition. Советы по саморазвитию для женщин от CEO образовательной платформы Lectera Милы Семешкиной

Саморазвитие для женщин: первые шаги

Женское саморазвитие — это не про мгновенный результат. Почему?

Какие правила женского саморазвития уже не работают?

Что помогает мне вдохновиться на саморазвитие?

К чему ведет саморазвитие женщины | Женщина 2.0. Перезагрузка

Саморазвитие для девушки: к каким последствиям это это может привести?

4.

за и против — Психология

Как идеально совместить декрет и саморазвитие?

Какую книгу почитать для саморазвития женщине 40 лет

Мег Джей «Почему не стоит откладывать жизнь на потом»

Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект»

Нина Мел «Энергетика йоги»

Берт Хеллингер «Порядки любви»

Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками»

Памела Блэр «Мифы о возрасте женщины»

Книги по саморазвитию для женщин: что стоит прочитать?

10 советов по личному развитию для занятых женщин

1) Задавайте дополнительные вопросы

2) Ставьте перед собой небольшие реалистичные цели

3) Читайте понемногу каждую ночь

4) Поиск незнакомых слов

5) Подпишитесь на рассылку новостей

6) Учитесь у природы

7) Учите несколько слов на новом языке каждый день

8) Учитесь на своих ошибках

9) Создайте доску визуализации

10) Будьте терпеливы

Личное развитие: женское издание. Советы по саморазвитию для женщин от Милы Семешкиной, генерального директора образовательной платформы Lectera

Саморазвитие женщины: первые шаги

Саморазвитие женщин не имеет ничего общего с мгновенными результатами. Почему?

Какие правила женского саморазвития больше не работают?

Что помогает мне развиваться?

Почему личностное развитие полезно для женщин | Валери Мартинелли, MPA

25 обязательных к прочтению блогов личного развития для активных женщин

Этот список предназначен для амбициозных женщин, которые:

5 книг, написанных женщинами для саморазвития

Вот 5 книг, написанных женщинами для саморазвития:

Об авторе

идей личностного роста для женщин, которые чувствуют себя потерянными в жизни

Идеи личностного роста для женщин, которые чувствуют себя потерянными в жизни

Общайтесь с другими женщинами

Книги — твои лучшие друзья навсегда

Путешествия

Делитесь хорошим, что есть в вас

Прекратить сопротивление

Янтарь и команда

Было ли это полезно?

Общественная группа по личному развитию для женщин

Добавить комментарий Отменить ответ

Вам будет интересно