Релаксирующий массаж для женщин видео

«Йони» – это вагина, если переводить непосредственно с Санскрита. Тантрический массаж женщине в области Йони – это создание для женщины обстановки, в которой она способна максимально расслабиться, после чего следует ввод ее в состояние сильнейшего возбуждения и огромного удовольствия. Партнер в это время должен чувствовать радость и переживать особый момент.

Тантрический массаж женщине: особенности

Массаж по методу Йони можно использовать как одну из форм безопасного секса (обязательно применение эластичных перчаток), или же, как вариант великолепного времяпрепровождения, которое поспособствует дальнейшему развитию интимных взаимоотношений.

Сексопатологи и массажисты применяют подобный массаж для помощи женщинам, у которых есть психологический барьер, либо травма, полученная в сексуальной сфере. Цель массажа – не оргазм.

Цель тантрического массажа женщине

Оргазм будет побочным эффектом, но желаемым и приятным.

Главная цель – простое получение удовольствия от массирования Йони. С такой точки зрения и мужчина, и женщина смогут полностью расслабиться и не беспокоиться о каких-либо достижениях.

Мужчине нужно настроиться на тот факт, что взамен он может ничего не получить.

Данный массаж проводиться исключительно женщине, мужчина же выступает в роли массажиста и специалиста, не более. Именно такой подход позволит увеличить доверие, поспособствовав расширению сексуальных горизонтов.

Техника проведения массажа Йони

Непосредственно массаж Йони проводиться таким образом: женщина ложится на спину, на подушку, которая подложена под головой, чтобы она видела и свои гениталии и партнера. Ноги должны быть разведены по сторонам, а колени слегка согнуты.

Мужчина садится непосредственно между женских ног, скрестив свои. Именно такое положение даст полный доступ к Йони и иным частям тела.

Перед прикасаниями к телу, следует начать с расслабленного и глубокого дыхания. Женщина и мужчина должны дышать глубоко и медленно, расслабляясь. Не забывая контролировать себя в этом аспекте на протяжении всего процесса.

Мужчина должен начать с массажа ног, бедер, груди и живота, чтобы максимально расслабить партнершу. После чего можно приступить к прикосновениям Йони.

Не рекомендуется использовать продукты на основе масла и различные резиновые изделия совместно.

Самоучитель по технике тантрического массажа женщине: видео

Тантрический эротический массаж мужчине и женщине

Попробовать испытать Большую любовь может каждый, особенно после того, как узнает, что такое тантрический релаксирующий массаж, а также его продолжение – тантрический секс и, как итог, тантрический оргазм. По сути, так называемого массажа не существует, это все лишь вид эротических утех, основанный на одном из направлений йоги.

Этот массаж преследует собой цель открытия настоящей эротики для тех, кто хочет ее достичь. Суть массажа заключается в тесном взаимодействии между женщиной и мужчиной.

Многие люди ограничивают свои знания о сексе небольшим количеством мыслей о нескольких сантиметрах тела.

Те, кому уже удалось испытать на себе тантрический вид массажа, без промедления скажут, что все человеческое тело является большой эрогенной зоной.

Следует отметить, что такой вид массажа используется не только как часть любовной игры, но и как лечебное средство.

Глубина воздействия зависит не только от того, к какой части тела дотронулись, а от того, в каком состоянии это произошло, а также какая степень отношений существовала между партнерами.

По учению Тантра, главными эрогенными зонами тела человека является голова и сердце. Не зря же, даже между массажистами и их пациентами противоположного пола очень часть вспыхивают чувства.

Тантрический эротический массаж: отличительные черты

Особенностью тантрического массажа является необычный ритуал ласкания различных эрогенных зон на теле, как женщины, так и мужчины.

Все массажные приемы совершаются по голому телу с применением различных масел и благовоний. Обязательно элементом является музыкальный фон, представленный музыкой индийской камасутры.

Тантрический способ массажа не запрещает воздействовать на те участки тела, которые запрещено массажировать в других видах массажей. Например, такими являются ушные раковины, грудь женщины, область промежности, а также простата у мужчин.

Такой массаж способен наладить отношения поссорившихся людей, сблизить новообразовавшуюся пару и просто доставить истинное удовольствие тем, кто решил таким способом проявить свою любовь друг к другу.

Это прекрасное средство поднять настроение, избавиться от депрессии, а также вылечить некоторые виды заболеваний.

Самоучитель по технике массажа: видео

Постоянные стрессы и напряженный ритм жизни приводят к появлению бессонницы, беспокойства и хронической усталости. Справиться с этим помогает расслабляющий массаж для женщин. Эта приятная процедура снимает напряжение в мышцах, придает жизненные силы и успокаивает.

Сеанс можно проводить в домашних условиях. Для этого необходимо знать несколько правил.

Польза массажа

Расслабляющий массаж всего тела необходим время от времени любой женщине. Он позволяет привести в порядок мышцы и снять с них напряжение, скопившееся за трудовой день. Эта процедура заряжает положительными эмоциями и устраняет нервное перевозбуждение.

Регулярные сеансы становятся профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы, язвы желудка, бессонницы и мигрени. Процедура благотворно влияет на состояние нервной системы и головного мозга.

Массирующие движения стимулируют усиление кровотока. Благодаря этому клетки тела наполняются кислородом и питательными веществами. Запускаются обменные процессы. Организм очищается от скопившихся шлаков и токсинов.

Самостоятельно выполнить такой массаж не удастся. Попросите об этом любимого мужчину. Тогда вы не только расслабитесь, но и укрепите взаимоотношения с любимым человеком.

Проводите сеансы вечером. В этом случае вы будете спокойно спать всю ночь, а на утро проснетесь бодрой и отдохнувшей.

Отличительные особенности расслабляющего массажа

Выделяют несколько видов массажа: расслабляющий, классический и лечебный. В отличие от остальных главным предназначение релакс – процедуры становится получение удовольствия. Сеанс направлен на наслаждение и блаженство.

Мужчинам рекомендуется делать своими руками расслабляющий массаж для женщины. При этом особое внимание нужно уделять ее эрогенным зонам. Это поможет паре сблизиться и обрести гармонию в отношениях.

Если вы одиноки, то лучше обратиться за помощью к профессионалам. Выбирайте проверенные массажные салоны с грамотным персоналом.

Главная отличительная черта такой техники в том, что приоритетными являются поглаживания и растирания. В таком массаже нет сильных надавливаний или глубоких разминаний. Все движения совершаются максимально плавно и нежно.

Поглаживания позволяют наполнить энергией каждую клетку тела. Причем движения могут производиться как всей ладонью, так и подушечками пальцев. От этого процесс становится интересней.

Растирания не сильные. Их совершают плавно и мягко. Круговые движения чередуются с зигзагообразными. Расслабляющий массаж для женщин должен быть похож на замешивание теста. Тело аккуратно перекатывается между ладонями массажиста.

Подготовка к сеансу и некоторые рекомендации

Для того чтобы процедура прошла с максимальным комфортом и принесла истинное наслаждение помните несколько рекомендаций:

1. Помещение, в котором будет проводиться массаж, нужно предварительно проветрить. Поддерживайте температуру воздуха на уровне 23 градусов. Следите за тем, чтобы не было сквозняков.
2. Создайте приятную обстановку. Включите легкую музыку. Создайте мягкое приглушенное освещение.
3. Используйте ароматические масла. Они помогут создать интимную обстановку, создадут атмосферу спокойствия и помогут снять напряжение. При выборе масла ориентируйтесь на предпочтения женщины. Одних привлекает аромат кунжута или кокоса, а другие предпочитают жожоба или виноград.
4. Отключите мобильные телефоны. Вас ничего не должно отвлекать от процедуры.

Сеанс принесет женщине настоящее удовольствие только в том случае, если будет выполняться с желанием и любовью.

Перед началом сеанса массажист должен хорошенько вымыть руки. Ладони нужно разогреть, потерев их друг о друга.

Если вы прислушаетесь к рекомендациям, то расслабляющий массаж для женщины станет настоящим подарком.

Методика проведения процедуры

Релакс – процедура подразумевает использование следующих приемов:

1. Разминание. Кончиками пальцев захватывайте немного кожи и слегка перебирайте. Движения должны быть мягкими и не приносить болевых ощущений.
2. Надавливание. Давление осуществляется на конкретную выбранную точку тела. Воздействие должно длиться около шести секунд. После этого перемещайтесь в другую зону.
3. Постукивания. Проводите их ребром ладони. Такой прием дает отличный результат во время проработки спины.

Такими простыми приемами необходимо массировать все тело девушки, начиная от стоп и заканчивая шеей.

Техника расслабляющего массажа для женщин достаточно проста. Главное запомнить несколько основных правил:

1. Начинайте процедуру со ступней. Погладьте ладонью кожу. Разотрите пятки подушечками пальцев. Постепенно переходите к разминанию. Круговые движения совершайте по часовой стрелке.
2. Массаж голеней и бедер проводите разминание. Старайтесь хорошо проработать мышцы. Но не переусердствуйте. Слишком сильные движения могут спровоцировать болезненные ощущения.
3. Проработка передней части ног должна плавно перетекать в массаж живота. Мягко поглаживайте кожу. Руками, смазанными маслом, аккуратно скользите вокруг пупка. Движения осуществляйте в направлении часовой стрелки.
4. Массирующими движениями пройдитесь от бедер до подмышек. Старайтесь перемещать руки медленно, слегка передвигая кожу по ходу движения. После массажа ребер можно переходить к проработке груди. Пройдитесь по грудной клетке раскрытыми ладонями. Плавные движения принесут массу удовольствий. Саму грудь трогать нельзя. Любые надавливания в этой области могут негативно сказаться на здоровье женщины.
5. Завершающей стадией расслабляющего массажа для женщин в домашних условиях становится проработка спины и шеи. Старайтесь не затрагивать позвоночник. Разминайте мышцы щипковыми движениями по всей поверхности спины. Слегка поколачивайте. Это стимулирует приток крови и зарядит женщину энергией. Область вокруг позвоночника проработайте надавливанием. Выбирайте точки, расположенные в трех сантиметрах от позвоночника и воздействуйте на них по пять секунд. Аккуратно разомните мышцы шеи. Завершить процедуру необходимо приятными поглаживаниями всей спины и шеи. Успокойте кожу. Двигайтесь снизу-вверх, а затем сверху вниз. Увеличить силу воздействия можно лишь в области плеч.

Если какие-то приемы остались для вас не понятными, изучите видео расслабляющего массажа для женщин. Это позволит вам досконально изучить методику и подарить наслаждение своей второй половинке.

Противопоказания

Несмотря на кажущуюся безопасность процедуры, она имеет несколько противопоказаний:

1. Наличие на коже воспалительных процессов, механических повреждений и травм, которые нарушили целостность кожного покрова.
2. Инфекционные заболевания, протекающие в острой фазе.
3. Заболевания сосудистой системы.
4. Туберкулез.
5. Венерические заболевания.
6. Сильное перевозбуждение или угнетение центральной нервной системы.

Если подобных противопоказаний нет, то можно смело приступать к расслабляющей процедуре.

Соблюдая все правила, вы сможет подарить своей женщине истинное наслаждение, и поможете ей получить заряд жизненных сил и энергии.

Расслабляющий массаж или релакс массаж всего тела снимет усталость и напряжение в мышцах, избавит от стресса, депрессии и головной боли, повысит защитные силы организма, принесет отдых каждой клетке тела и доставит приятные тактильные ощущения.

Натянутые в течение дня нервы и усталость могут стать причиной эмоционального срыва, что приводит к понижению общего состояния здоровья, бессоннице, плохому настроению, настырной головной и мышечной боли. В таком состоянии человеку крайне необходимы положительные эмоции.

расслабляющий массаж

Предназначение расслабляющего массажа или релакса

Общий расслабляющий массаж или релакс всего тела предназначен для расслабления мышц тела, избавления от нервной возбудимости и создания нужных положительных эмоций, способных повысить общий жизненный тонус и дать человеку ощутить прилив новых сил.

Расслабляющий массаж или релакс обладает также и лечебной функцией, поскольку снимает стресс и предупреждает развитие последствий стресса: инсульта или инфаркта, стенокардии или язвы желудка, мигрени и бессонницы. В организме человека все взаимосвязано, поэтому целительный расслабляющий массаж или релакс массаж не только приносит приятные тактильные ощущения, но и благоприятно влияет на три основных составляющих организма – центральную и периферическую нервную систему, мозг головы и систему мышц. Благодаря активизации кровообращения в клетки мозга и всех органов доставляются питательные вещества и свежий кислород, поэтому уходит беспокойство и болевые ощущения в теле. Происходит отток лимфы по лимфатическим сосудам, поэтому в клетках активизируются обменные процессы, они начинают «дышать» свободнее и освобождаться от продуктов своей жизнедеятельности.

Подготовка к расслабляющему массажу

При выполнении расслабляющего массажа в домашних условиях для любимого мужа или жены необходимо обеспечить температуру помещения 21-24˚С, создать приглушенное освещение для дополнительного расслабления тела, подготовить массажный стол, ароматические масла. Их запах помогает успокоить нервы, а лечебные свойства обеспечат терапевтический эффект. При использовании эфирных масел в смеси с основой: оливковым, персиковым, миндальным или иным растительным маслом руки массажиста будут мягко скользить по телу пациента.

Механизм действия расслабляющего массажа

В результате механического воздействия на периферические окончания нервов и органы чувств стимулируются нервные центры и вырабатываются эндорфины – гормоны радости и удовольствия. Они повышают устойчивость организма к стрессу. Благодаря оттоку лимфы и крови снимается усталость и тяжесть ног и рук.

Расслабляющий массаж для мужчин

Виды массажных движений

Если массаж выполняется в домашних условиях неопытным человеком, то он сможет сделать элементарные массажные приемы, которые не нанесут вред, а принесут только пользу. Их техника проста, и научиться массажу несложно.

1. Поглаживание

Нежными и медленными поглаживающими движениями поддерживают постоянный контакт с телом пациента. Движения идут снизу по направлению к сердцу для расслабления поверхностных мышц, стимулирования поверхностного кровообращения и обеспечения плавного перехода к легкому разогревающему растиранию.

2. Растирание

Не отрывая рук от тела, ладонью или ребром ладони (ладоней) мягко выполняют возвратно-поступательные движения в том же направлении. Чередуют приемы растирания с поглаживающими движениями.

3. Разминание

Выполняют разминающие движения глубоко, но все так же мягко, поступательно, не отрывая рук от тела. Чередуют с поглаживанием, растиранием и выкручиванием одной или двумя руками, круговыми движениями подушечками пальцев для стимулирования глубокого кровообращения и расслабления крупных мышц в глубине организма.

4. Дополнительные массажные движения

Применяют легкую вибрацию двумя руками, пощипывания, выдавливания, легкие поколачивания ребром ладони с расставленными веером пальцами. Эти движения нужны только после расслабления крупных мышц внутри организма для ослабления поверхностного мышечного напряжения, повышения тонуса и гибкости мышц, стимуляции кровообращения. Заканчивают массаж поглаживающими движениями.

Методика массажа

В массажных салонах или в домашних условиях приемы массажа, техника и методика ничем не отличаются. Следует начинать массаж со ступней, уделяя внимание подошве, каждому пальцу, плюсне, голеностопному суставу, поскольку здесь находится много энергетически-активных биологических точек. Точки подают сигналы в соответствующие органы, расслабляя их мышечную систему. Благодаря электричеству биологических точек на них оказывается терапевтическое воздействие.

Продолжают релакс по икроножным мышцам, бедрам и ягодицам, спине, шее и голове со стороны затылка. После этого, пациента укладывают на спину и начинают опять со ступни, проходят голень, уделяя внимание колену, массируют бедро, живот по часовой стрелке, грудь, бока, верхние конечности, лицо и голову ото лба к макушке.

Расслабляющий массаж для мужчин

Чтобы выполнить расслабляющий массаж для мужчин всего тела в домашних условиях, их укладывают на твердую поверхность (не на постель!). Это может быть устойчивый стол или пол, на котором расстилают одеяло или покрывало. Под лодыжки подкладывают валик из махрового полотенца. Нужно помнить о том, что расслабляющий массаж не является эротическим, поэтому эрогенные зоны мужчины обходят стороной.

Начинают расслабляющий релакс с массажа с ног и заканчивают головой. Нужно помнить, что движения направляют по ходу венозной крови, поскольку она будет усиленно перегоняться по сосудам и разблокирует работающие неправильно венозные клапаны, принесет для любимого мужчины прилив сил и чувство долгожданного умиротворения и покоя. Наиболее заметным эффект релаксации станет при выполнении мягких и нежных массажных движений.

Расслабляющий массаж для женщин

Расслабляющий массаж для женщин выполняют с элементами лимфодренажного массажа для купирования отечности ног, улучшения перистальтики кишечника, избавления от спазмов и боли в мышцах, головной боли, снижения тонуса кожи.

Особенно уделяют внимание ногам, поскольку женщины долгое время ходят в обуви на высоких каблуках. Женщины, как и мужчины, постоянно подвергаются стрессам, нагрузкам умственным и физическим. Массажные приемы увеличивают приток артериальной крови к массируемой зоне, усиливая процессы выделения сала и пота в железах, удаляя отмерший эпидермис, возобновляя обменные процессы в коже. Каждый мужчина умеет выполнять поглаживающие движения, может освоить растирающе-разминающие приемы по ходу кровеносных сосудов, лимфатических путей с использованием расслабляющего лавандового масла.

Массаж для беременных женщин

С помощью расслабляющего массажа для беременных женщин:

• смягчают или предотвращают боли в области шеи, спины, плечей;
• снимают усталость, раздражительность, перепады настроения при гормональном дисбалансе;
• предупреждают варикоз ног;
• улучшают кровоснабжение всех участков тела;
• повышают лимфообращение;
• расслабляют беременных, предупреждая преждевременные схватки.

Массаж для беременных выполняют профессиональные массажисты только после назначения врача. В домашних условиях расслабляющий массаж беременных женщин выполняют в положении сидя на стуле или столе. Массируют верхние конечности, воротниковую зону, область лопаток голову. Массаж ног беременных выполняют в положении лежа на спине, начиная от стоп к коленям, по бедрам – к тазу. Массаж головы беременным с элементами лимфодренажного массажа выполняют в положении сидя на стуле.

Расслабляющий массаж видео

7 популярных видов массажа

Сам массаж представляет собой технику гемолимфодренажа и направлен, в первую очередь, на снятие отеков. Он выполняется деликатными, мягкими, но глубокими движениями, обеспечивая безопасное воздействие. Вся премудрость здесь кроется в руках мастера — только с помощью правильной техники массаж для беременных действительно поможет улучшить кровообращение, нормализовать обмен веществ и вывести из организма излишки воды. Массаж проводится на масле Elemis «Японская камелия», который мастер советует использовать и для домашнего ухода — именно ему отдают предпочтение звезды типа Виктории Бекхэм, которая выносила всех своих 4 детей и не заработала ни единой растяжки, доверяя чудо-средству.

В итоге ощущение легкости, приятного покоя и блаженства покажутся бесценными для беременных, которые испытывают колоссальные нагрузки — особенно в последнем триместре.

Спа-удовольствие: расслабляющий массаж

Где: SLAVYANKA SPA

Спа в классическом понимании — это особая атмосфера неги и покоя, правильный релакс и чувственные удовольствия, которые избавляют от стресса, напряжения и попросту дарят удовольствие. Здесь нет места дискомфорту, который испытывают те, кто отправляется на спортивный или антицеллюлитный массаж — только покой и удовольствие. На первый взгляд кажется, что это не очень сложно — просто подарить гостю приятные ощущения. Впрочем, создать правильную атмосферу для классического спа-массажа могут не все даже самые именитые салоны и спа-центры — ведь только настоящим профессионалам под силу сделать так, чтобы вы испытали состояние, близкое к медитативному. Важнейшими составляющими релаксирующего массажа являются приметы антуража — свет, ароматы, музыка.

Как выглядит правильный релаксирующий массаж? Одна из лучших программ представлена в московском спа-комплексе SLAVYANKA SPA в отеле «Radisson Славянская» — антистрессовый спа-уход «Фруктовый бум» рассчитан на несколько часов. Только долгая церемония в роскошным восточных интерьерах с настоящими спа-ритуалами способна вывести из состояния напряжения, справедливо считают профессионалы центра. Честные 100 минут массажа (!) плюс несколько часов сопутствующих процедур — посещение хамамов, бань, спа-бассейнов, джакузи и релаксационных зон.

Массаж для женщин в Ижевске — страница 3

Массаж для женщин способен решить ряд важных проблем и устранить практически любые дефекты лица и тела. Массаж – это медицинская процедура для оздоровления организма и лечения заболеваний. Сегодня массаж все чаще выполняет и косметическую функцию – используется для коррекции фигуры, лица, устранения дефектов.

Массаж для женщин в Ижевске гораздо более популярен, чем для мужчин, и обусловлено это стремлением представительниц прекрасного пола выглядеть все лучше и лучше. В связи со спросом на такие услуги некоторые массажисты под видом профессионалов проводят любительский массаж, что чревато опасными последствиями для здоровья. Итак, какой вид массажа наиболее эффективный и как не ошибиться при выборе массажного салона?

Польза массажа для женщин

Женщины решаются пройти курс сеансов массажа с целью получить следующие результаты:

• Устранение мимических и возрастных морщин, подтяжка кожи
• Избавление от целлюлита на разных областях тела
• Решение проблем со здоровьем, таких как боли в спине, ногах и шее
• Реабилитация после травмы
• Подтяжка кожи на определенных областях тела

Всех этих целей действительно можно достичь с помощью массажа. Основное условие – массажист должен быть настоящим профессионалом, отменно знать технологию, определять возможные риски для клиента и оперативно о них информировать. К сожалению, сейчас все больше массажистов, которые пришли в профессию с целью получения финансовых выгод, а не для решения проблем клиентов. Как определить профессионала, узнайте ниже.

Расслабляющий массаж для женщин

Расслабляющий массаж получил популярность из-за современного быстрого темпа жизни, в котором неизбежны постоянные стрессы и напряжения. Расслабляющий массаж направлен на:

• Расслабление мышц тела
• Устранение спазмов мышц
• Снятие нервного напряжения
• Повышение жизненного тонуса
• Создание положительных эмоций
• Формирование прилива сил

Такая техника используется обеспеченными людьми, поскольку ее стоимость сравнительно высокая, а сеансов потребуется около 10.

Эротический массаж

Эротический массаж в салоне давно доступен не только мужчинам, но и девушкам. Основная его функция – не получение удовольствия, а высвобождение сексуальной энергии, познание собственного тела и чувствительных точек, повышение либидо.

Курс эротического массажа помогает полюбить себя, научиться получать наслаждение, избавиться от комплексов, стать более раскрепощенной.

Если эротический массаж для мужчин может проводиться в домашних условиях, то техника женского более сложная. Чтобы получить желаемые результаты, массаж стоит доверить профессионалам.

Лимфодренажный массаж

Правильная техника лимфодренажного массажа – это залог получения идеального результата:

• Избавление от целлюлита
• Устранение лишних жировых отложений
• Устранение отеков под глазами
• Снятие отечности на разных участках тела
• Омоложение кожи лица
• Подтяжка кожи и повышение тургора
• Улучшение контуров тела

Лимфодренажный массаж ни в коем случае не должен проводиться непрофессионалом. Более того, ни один квалифицированный массажист не станет выполнять такую технику на дому, поскольку для сеанса нужно специальное оборудование и косметологические средства, которые есть только в массажном кабинете.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж способен бороться как с апельсиновой коркой на начальной стадии, так и с запущенными формами целлюлита. Массажисты используют 2 техники массажа:

• Вакуумный выполняется с помощью присосок, которые стимулируют кровоток и перераспределяют жировые отложения, разбивая клетки жира.
• Механический с использованием косметологических средств предполагает растирания, поглаживания, пощипывания по специальной методике. Важно, что косметика, используемая массажистом, может вызывать чувство жжения, которое в некоторых случаях становится невыносимым. Поэтому доверять нужно только профессионалу, который перед сеансом проверит вашу чувствительность.

Антицеллюлитный массаж проводится и в домашних условиях. Как правило, это хаотичные растирания и поглаживания. Такая техника эффективна, но не настолько, как салонная. В запущенных случаях она бессильна.

Тайский массаж

Если вам предлагают тайский массаж, во время которого массажист просто выполняет механические движения руками, вы попали к непрофессионалу. Настоящий тайский массаж – это комплекс поглаживаний, надавливаний, пассивных упражнений, растяжек.

Профессиональный тайский массаж со стороны выглядит как танец или сеанс йоги. Расслабиться вам наверняка не удастся, придется потрудиться вместе с массажистом. Такая техника направлена на общее оздоровление организма.

Лечебный массаж

Курс лечебного массажа назначает врач. Ни один массажист-профессионал не согласится применять лечебную технику без направления доктора. Лечебный массаж выполняется при:

• Проблемах со спиной
• Болях в суставах ног и рук
• Заболеваниях стоп
• Болях в области шеи

Разумеется, такие техники нельзя выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Массаж для беременных: будьте осторожны!

Массаж при беременности не выполняется по желанию клиента. Для этого есть определенные показания. Дать согласие на прохождение курса массажа может только врач.

Самостоятельно обращаться к услугам массажиста нельзя, поскольку есть ряд противопоказаний. Возможность навредить ребенку крайне велика. На самом деле, массаж при беременности назначают в исключительных случаях.

Почему нельзя доверять непрофессионалу

Массажиста нужно выбирать очень тщательно, поскольку игнорирование его профессиональных качеств может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Во время массажа задействовано множество биологических точек на теле, неправильное нажатие на одну из них способно привести к спазмам мышц, защемлению нервов и даже смещению суставов. В некоторых случаях массаж может просто не принести никакой пользы.

Выбираем салон массажа в Ижевске правильно

Если вы решились на курс массажа и теперь стоите перед выбором мастера, обратите внимание на признаки салона, в котором работают настоящие профессионалы:

• Вас записывают на предварительную консультацию, на которой определяют вашу чувствительность, спрашивают о состоянии здоровья, выявляют возможные противопоказания и советуют эффективные техники.
• У массажиста есть диплом об образовании и сертификаты повышения квалификации.
• Перед применением косметики вам делают тест на аллергию.
• В помещении чисто, стерильно и уютно.
• Массажист не просто владеет техникой, но и может рассказать, на какую точку направлены конкретные движения.

Не доверяйте мастерам, которые работают на дому, не имея дипломов и сертификатов. Это самоучки, решившие заработать денег.

Расслабляющий массаж для женщин в Москве

---

Расслабляющий массаж и техники релаксации в спа-салоне Beauty House & Spa. Расслабляющий массаж для женщин в комплекте спа-процедур в Москве.

Расслабляющий массаж занимает стабильно почетное место среди всех процедур в спа-салонах и массажных кабинетах Москвы. Он был, есть и будет востребован всегда за счет своей универсальности. В шумном и суетном мегаполисе горожане находятся в постоянном состоянии стресса, поэтому многие из них ищут спасение во всевозможных расслабляющих процедурах, техниках релаксации и медитации, йоге или в посещении спа-центров. Расслабляющий массаж позволяет без особых усилий привести душу и тело в состояние гармонии, снять напряжение, избавить от усталости, обновить ощущения и упорядочить мысли. Он благотворно влияет на нервную систему, позитивно отражается на психоэмоциональном фоне, стимулирует работу всех функций организма, служит эффективным профилактическим средством против развития синдрома хронической усталости.

Спа-салон Beauty House & Spa предлагает провести сеанс расслабляющего массажа всем своим постоянным посетителям и гостям салона. Прислушайтесь к своему телу – ему нужен отдых, расслабление и искусные руки массажиста.

Расслабляющий массаж: техника выполнения и виды

Расслабляющий массаж на первый взгляд довольно прост, – некоторые даже практикуют его в домашних условиях. Но по-настоящему достичь полного расслабления можно только в условиях специализированного помещения: комфортная атмосфера, приятная музыка, ароматы благовоний, специй и эссенциальных масел, нежные руки  – здесь нет проблем, здесь время замирает, здесь царить умиротворение, покой и блаженство. Здесь все способствует полному погружению в состояние неги и безмятежности.  Да и эффект от расслабляющего массажа, выполненного профессионалом своего дела, заметно отличается от любительского массирования.

Расслабляющий массаж требует внутреннего спокойствия и максимальной концентрации на пациенте. Этот вид в большинстве случаев построен  на традиционных техниках и способах массажа, но с одним существенным акцентом – он позволяет достичь предельного расслабления мышц и добиться полной релаксации всего организма. Движения рук при расслабляющем массаже плавные и нерезкие: легкие, почти невесомые  касания ладоней сменяются более глубокими поглаживаниями и скольжениями, чередуются с пульсирующими охватывающими приемами и надавливаниями одними подушечками пальцев. Постепенно снимается зажатость, блокируются мышечные спазмы и боли, восстанавливается кровоток и усиливается движение лимфы, нормализуется мышечный тонус.

Показан расслабляющий массаж для женщин всех возрастов, мужского населения и даже для детей. Современные малыши чрезмерно рано приобщаются ко взрослому ритму жизни и поэтому страдают от гиперактивности.  Психологи рекомендуют применять техники расслабляющего массажа для снятия гипертонуса у детей, для гармонизации эмоциональности и для приведения в равновесие легко возбудимых нервных систем.

Невероятные ощущения легкости и свободы подарит расслабляющий массаж для женщин. Приведя в гармоничный баланс духовное и телесное начало, можно многократно усилить  свою энергетику, повысить чувственность и сексуальность. В комплекте с другими процедурами и церемониями – пилингом, ароматерапией, обертываниями и ваннами, – расслабляющий массаж для женщин позволит подчеркнуть женскую красоту и внутреннее очарование.

Заметно возрос спрос на  расслабляющий массаж спины в составе спа-программ. Когда человек проводит много времени за экраном монитора, за рулем или в офисном кресле, мышцы спины находятся в зажатом, скованном положении. Это усиливает вероятность развития остеохондрозов, застойных явлений, мышечных спазмов и проблем с позвоночником. Расслабляющий массаж спины и воротниковой зоны как профилактика и лечение – это простой и эффективный способ избавиться от этих  проблем.

Полезен расслабляющий массаж ног и стоп. Спортсмены, любительницы высоких каблуков, а также те, чей рабочий день проходит «на ногах» оценят эту процедуру по достоинству. Такой массаж – отличная профилактика варикозного расширения вен и появления сосудистых звездочек, это хороший способ избавления от отечности ног.

Расслабляющий массаж, конечно, не панацея от всех болезней – это в большей степени невероятно приятная забота о своем теле и профилактика развития многих проблем в организме. Подарите себе полезное удовольствие – расслабляющий массаж, и ваше отношение к миру и к людям сменит знак «минус» на жизнеутверждающий «плюс»!

Спа-салон Beauty House & Spa объявляет сезон расслабляющих массажей открытым!

Расслабляющий Массаж в Киеве | Расслабляющий массаж для женщин

Расслабляющий массаж – настоящая панацея

Вы сильно устаете на работе? Ощущаете, что организму нужно перезагрузка, а Вам – полное расслабление и релакс? В таком случае, общий расслабляющий массаж Вам идеально подойдет. После такой божественной (не побоимся этого слова) процедуры, Вы будете чувствовать себя намного лучшее: бодрее, наполненные новой энергией и заряженные на активность и продуктивность.

Расслабляющий массаж рекомендован:

• Для восстановления здоровой циркуляции крови
• выведения токсинов и шлаков с организма
• снятия мышечного напряжения
• восстановления нервной системы

Сегодня в салонах Вам предложат расслабляющий массаж, цена которого будет достаточно приемлемой, а эффект – потрясающий. При выполнении массажа, учитываются Ваши индивидуальные физиологические особенности. Кроме того, существует расслабляющий массаж для женщин и мужчин. При этом учитывается возраст. Придя в салон Михаила Гузь, Вы можете выбрать тот вид, который нужен именно Вам. Как узнать, какой именно вид нужен Вам? Очень просто. Специалисты всегда готовы Вас проконсультировать и подобрать тот вид, который позволит получить максимальный результат. Салоны расслабляющего массажа в Киеве предлагают такие виды: расслабляющий, общий массаж всего тела, массаж головы, ног, спины и т.д. При этом используются различные увлажняющие крема, а также ароматные масла для питания и увлажнения кожи.

Что касается расслабляющего массажа для мужчин и женщин, он отличается интенсивностью. К примеру, та сила воздействия, которая допустима для мужского тела, может нанести вред женскому. Именно поэтому так важно довериться настоящему профессионалу, массаж которого принесет Вашего организму исключительную пользу. Массаж для женщин расслабляющий — лучшая панацея при сильных нервных перенапряжениях и хронической усталости. Услуги расслабляющего массажа доступны в удобное для Вас время. Вы можете прийти на один сеанс или же заказать абонемент. Такой массаж также станет прекрасным подарком для близкого человека. Не знаете, что подарить? Подарите сеанс профессионального расслабляющего массажа, и Ваш подарок запомнится надолго.

Длительность расслабляющего массажа может быть разной. К примеру, проработка отдельного участка тела (ноги) может длиться 10-15 минут, тогда как проработка всего тела занимается 45-60 минут. Продолжительность качественного и эффективного для Вас расслабляющего массажа может определить именно массажист. По последовательность расслабляющий релакс массаж может быть разным.  К примеру: сначала прорабатываются ноги, а затем уже голова  и т.д. Классический расслабляющий массаж проводится примерно 1 час. За это время прорабатываются все участки, а Вы получаете полноценное расслабление и сбрасываете зажатость и усталость, которые накопились за длительный период в Вашем теле.

Что важно при подготовке к массажу

Один из самых важных моментов – настрой. Да, и это касается не только Вашего настроя, но и массажиста. Профессиональный специалист всегда находится в состояние полной расслабленности, а каждого его движение – это исключительная польза для Вашего организма. Релаксирующий массаж тела проводится также с созданием нужной атмосферы. Все должно располагать к полному расслаблению, именно поэтому в салоне Вас ожидает приятная расслабляющая музыка, ароматические свечи, ароматические палочки и эфирные ароматные масла. Массажист использует разные средства на свое усмотрения, создавая для Вас идеальную атмосферу для полного расслабления  и незабываемого отдыха. Как правило, расслабляющий массаж завершается массажем стоп. Нередко массажисты могут начинать сеанс массажем стоп. Как известно, именно там находятся важные биологические точки, при воздействии на которые можно избавиться от многих заболеваний.

Расслабляющий массаж рекомендован при хронической усталости и расстройствах нервной системы. Если Вы чувствуете, что Вам не хватает полного расслабления, Вы устали и нужна перезагрузка – самое время записаться на сеанс незабываемого массажа. Расслабляющий релакс массаж проводится исключительно профессионалом, которые владеет нужными техниками, и обеспечит Вам максимальную пользу для всего тела, а также отдельных органов и систем. Расслабляться нужно уметь, и профессиональный массажист научит Вас этому. Такие сеансы могут быть регулярными, если Вы хотите всегда ощущать прилив сил. Чувство усталости может накапливаться за день, несколько дней или за неделю, но избавиться от него намного сложнее, нежели заполучить. Именно поэтому мы рекомендуем проходить сеансы расслабляющего массажа курсами, чтобы навсегда забыть о неприятных ощущениях, связанных с чрезмерной усталостью. Позаботьтесь о собственном теле, и оно Вам будет благодарно.

Расслабляющий массаж в Краснодаре

Расслабляющий массаж в Краснодаре Область

Список областейМосковская областьЛенинградская областьАдыгеяАлтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБашкортостанБелгородская областьБрянская областьБурятияВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДагестанЕврейская автономная областьЗабайкальский крайИвановская областьИнгушетияИркутская областьКабардино-БалкарияКалининградская областьКалмыкияКалужская областьКамчатский крайКарачаево-ЧеркесияКарелияКемеровская областьКировская областьКомиКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛипецкая областьМагаданская областьМарий ЭлМордовияМурманская областьНенецкий автономный округНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика Саха (Якутия)Ростовская областьРязанская областьСамарская областьСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСеверная Осетия-АланияСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТатарстанТверская областьТомская областьТульская областьТываТюменская областьУдмуртияУльяновская областьХабаровский крайХакасияХанты-Мансийский автономный округЧелябинская областьЧечняЧувашияЧукоткаЯмало-Ненецкий автономный округЯрославская область

Город

КраснодарАбинскАнапаАпшеронскАрмавирАфипскийАхтырскийБелореченскГеленджикГорячий КлючГулькевичиДинскаяЕйскИльскийКаневскаяКореновскКропоткинКрымскКурганинскКущёвскаяЛабинскЛенинградскаяМостовскойНовокубанскНовомихайловскийНовороссийскНовотитаровскаяОтраднаяПавловскаяПолтавскаяПриморско-АхтарскПсебайСеверскаяСлавянск-на-КубаниСочиСтароминскаяТбилисскаяТемрюкТимашевскТихорецкТуапсеУсть-ЛабинскХадыженскВыбрать город

Район

Выбрать район

Тип

…..МужчинаЖенщинаМассажный салон

Кому

…..МужчинамЖенщинамПарамДетям

Услуга

….АнтицеллюлитныйБаночныйВосточныйКлассическийКосметическийЛечебныйМассаж головыМассаж грудиМассаж лицаМассаж ногМассаж рукМассаж спиныРасслабляющийРеанимационныйСпортивныйАква-пенныйБоди массажВ четыре рукиГинекологическийДревнеегипетскийКолон-массажКоррекция фигурыКриомассажМассаж ложкамиМассаж ногамиМассаж простатыМассаж стопОбертываниеТайскийТантрическийУрологическийШведскийЯпонскийВетка сакуры

Расслабляющий массаж в Краснодаре

Виктория

2500 ₽

Краснодар

Здравствуйте! Я мастер с опытом. Приглашаю на замечательный массаж. От классического до нежно-чувственного. Разные техники и программы. Возможен массаж в 4 руки.

Альбина

2700 ₽

Краснодар

Жгучая брюнетка примет Вас у себя в апартаментам на сеанс самого шикарного массажа. Любит свою работу, расслабляет все группы мышц. Ждет вас в любое время.

Регина

2700 ₽

Краснодар

Если вы устали от всего, вам хочется отдохнуть от рабочих будней и повседневности, забыть о проблемах, а так же расслабиться душой и телом, не думая о зря потраченном времени и деньгах-приходите ко мне на массаж, я предлагаю сеанс профессионального массажа с проработкой всех групп мышц, в спокойной и уютной атмосфере. Звоните я обязательно отвечу на все ваши вопросы.

Лиза

3000 ₽

Краснодар

Оздоровительный массаж , спа массаж , раслабляющий массаж , антицилюлитный . Я серцифицированный массажист , который поможет вам получить наслаждение от массажа , раслабиться и зарядиться хорошим настроением.

кира

2700 ₽

Краснодар

Профессиональная массажистка приглашает Вас провести самый не забываемый день. Расслабляющая атмосфера и незабываемый массаж унесут Вас в мир релакса и легкости во всем теле. Работаю одна, в своих апартаментах. Все подробности оговариваю по телефону.

Соня

2600 ₽

Краснодар

Статная брюнетка ждет Вас на сеанс массажа, профессиональный массаж, индивидуальный подход к каждому гостю не оставит Вас равнодушным. Достойный прием и атмосфера, пожет уйти от рутинной работы. Все подробности оговорим по телефону. Работаю строго одна, это не салон.

Ольга

3000 ₽

Краснодар

Приветcтвую вac! Oблaдaю нeoбxодимыми техниками и видaми мaссажа. Pасслабляющий, класcичecкий, тaйcкий и дp. Опыт работы у меня болeе 3 лет. Пpи маccаже иcпользую тoлько качеcтвенные натуральныe маслa!

Джем

800 ₽

Краснодар

Расслабляющий массаж и лечебный массаж крепка рука вам понравится пишите в ватцапе буду рад даставит удовольствие с 10 ти утро до 18 вечера всегда свободный

Юлия

2000 ₽

Краснодар

Проходила обучение у лучших специалистов по вправления спины. Выполняю разные виды массажей. Помогу вывести человека в состояние спокойствия и отдыха. Массаж позволит отвлечься от всех посторонних мыслей

Аксинья

2500 ₽

Краснодар

Если вы хотите отдохнуть душой и телом , получить профессиональный массаж , расслабиться и снять психическое и физическое напряжение , тогда вам именно ко мне.Массаж на высшем профессиональном уровне , только натуральные-аромамасла, свежие полотенца и идеальная чистота , кварцевание и децинфекция помещения.Всё красиво и чисто, а главное профессионально.Приятная атмосфера, красивая релакс музыка, чай-кофе .Звонить строго с 10.00-22.00 , если не взяла трубку , работаю.Дозванивайтесь!!!

Ноя

2500 ₽

Краснодар

Здравствуйте! Если вы устали от всего, вам хочется отдохнуть от рабочих будней и повседневности, забыть о проблемах, а так же расслабиться душой и телом, не думая о зря потраченном времени и деньгах-приходите ко мне на массаж, я предлагаю окунуться в мир эйфории и прочувствовать мою положительную энергетику, которую я постараюсь вам дать) Массаж без интима, фото мои, индивидуально. Звоните и приходите!

Аня

2000 ₽

Краснодар

При современном ритме жизни быстро накапливаются напряжение усталость. Эротический массаж – лучший способ расслабиться, окунуться в волнующий мир чувственности, отвлечься от каждодневных проблем, получить максимум удовольствия, открыть новые грани наслаждения. Массажные практики являются частью культуры народов Востока. В основе всех видов эротических техник – взаимный обмен партнеров сексуальной энергией. В древние времена воздействовали на активные точки, чтобы укрепить здоровье и доставить удовольствие. В Китае с помощью точечных манипуляций контролировали эрекцию у мужчин, регулируя длительность полового акта. Индия знаменита искусством прикосновений с использованием возбуждающих масел.

Расслабляющий массаж в массажном СПА салоне Анжелика

Человек ежедневно испытывает стресс, при длительно перенапряжении мышцы зажимаются, что затем приводит к боли, неприятным ощущениям, соматическим заболеваниям. Релаксирующий массаж в салоне помогает снять мышечный зажим, убрать боль и напряжение, избавляет от усталости.

Расслабляющий массаж используется для снятия напряжения с мышц, улучшения состояния нервной системы.

SPA и релакс массаж – синонимы расслабляющего. Часто во время сеанса прорабатываются все зоны тела, поэтому длится он дольше общего.

Показания для СПА массажа?

Чрезмерное физическое и нервное напряжение — основные причины многих заболеваний. Они приводят к нарушению кровообращения, ухудшению общего самочувствия, не позволяют организму использовать собственные ресурсы для восстановления.

Расслабляющий массаж спины и тела рекомендован тем, чья работа связана с постоянными физическими или умственными нагрузками.

Показания к проведению процедуры:

• Стресс, нервное и физическое перенапряжение;
• Бессонница, состояние тревожности;
• Повышенный тонус мышц;
• Склонность к частым простудам;
• Депрессии, подавленное настроение, синдром хронической усталости.

Существует несколько его разновидностей в зависимости от локализации:

• Массаж всего тела;
• Массаж стоп;
• Массаж спины (поскольку именно эта зона принимает на себя максимум нагрузок и при физическом труде, и во время сидячей работы), особое внимание уделяется плечам и пояснице;
• Массаж шейно-воротниковой зоны и головы;
• Точечный массаж.

Стоимость услуг массажиста зависит от количества прорабатываемых зон, соответственно – от длительности сеанса, и от квалификации самого специалиста.

Особенности релакс массажа

Поскольку нервное и физическое перенапряжение может возникнуть в любом возрасте, ограничений для его проведения нет. Нельзя делать такой массаж при некоторых заболеваниях — повышенном АД, склонности к кровотечениям, при острых инфекциях и заболеваниях кожи.

Расслабляющий массаж для женщин и мужчин отличается степенью интенсивности: для представительниц прекрасного пола применяются более щадящие методики. Есть небольшая разница и в зонах локализации: у мужчин усталость больше накапливается в верхней части спины и руках, у женщин в пояснице.

СПА массаж в салоне для женщин проводится с использованием аромотерапии, используется для выведения из организма шлаков и эмоционального релакса. Особенно эта процедура показана во время ПМС, когда женщина испытывает чрезмерное эмоциональное напряжение и раздражительность.

Процедура для мужчин больше направлена на снятие физической усталости.

Для детей, особенно для младенцев эта методика используется, чтобы снять лишний мышечный тонус, нормализовать кровообращение. Также SPAмассаж не помешает подросткам и студентам, особенно в период экзаменов.

Преимущества расслабляющего массажа

Он улучшает психоэмоциональное состояние, нормализует сон. Процедура релакс-массажа в салоне часто приводит к тому, что клиент в процессе расслабляется настолько, что погружается в дрему и даже глубокий сон. Для усиления эффекта используются смеси масел с расслабляющим действием.

Стоимость услуги «СПА-массажа» немного выше, чем расценки на общий и другие виды массажа. Это связано с огромной пользой расслабляющего массажа, ведь уже после первого сеанса:

• Снимаются мышечные зажимы;
• Уходит боль и напряженность;
• Улучшается кровообращение.

После курса (его длительность определяет массажист в зависимости от состояния клиента, в среднем – 10 процедур) наблюдается:

• Улучшение общего самочувствия – за счет выведения шлаков и токсинов;
• Улучшение контуров фигуры – ведь релаксирующий массаж имеет лимфодренажный эффект;
• Укрепление иммунитета;
• Улучшение психоэмоционального состояния, нормализация сна.

5 причин выбрать услугу в салоне

Конечно, цена на расслабляющий профессиональный массаж в салоне будет выше, чем такая же услуга на дому. Но салон Анжелика имеет больше преимуществ:

1. Максимально расслабляющая обстановка: комфортная температура, удобный массажный стол, многообразие выбора ароматов;
2. Возможность сменить обстановку и полностью абстрагироваться;
3. Тщательное соблюдение техники;
4. Профессиональные массажисты, уровень которых подтверждается сертификатами;
5. Дополнительные услуги – ароматный травяной чай, обертывание и пр., которые помогут максимально отдохнуть.

Приходите – не пожалеете!

Постоянно чувствуете напряжение, раздражительность? По утрам тяжело просыпаться, и сил не хватает даже на привычные дела? Вам необходим качественный массаж. Звоните и записывайтесь на удобное время: наши массажисты сделают все, чтобы вы расслабились и оздоровились.

Мы предлагаем:

• Уютную атмосферу;
• Приятные и доступные цены на СПА-массаж;
• Высокий уровень профессионализма;
• Внимательное отношение и индивидуальный подход.

Мы работаем, чтобы вы не чувствовали усталость!

5 техник массажа, которые необходимы каждой женщине

Массаж и работа с телом необходимы женщинам для снятия напряжения в мышцах и улучшения общего самочувствия! Женщины заслуживают того, чтобы чувствовать себя потрясающе! С таким множеством разных вещей, которыми женщины ежедневно манипулируют, жизненно важно уделить время и побаловать тело расслабляющим массажем. Массаж может улучшить жизнь женщин с помощью правильных массажных техник, которые улучшат их здоровье и долголетие. Есть много различных техник массажа, которые могут принести наибольшую пользу женщинам.В каждом конкретном случае существуют различные техники массажа, которые подходят для той области, которая вызывает наибольшую боль и дискомфорт. Вот список из 5 техник массажа, которые помогут ей улучшить общее самочувствие в жизни любой женщины:

шведский массаж

Ведете ли вы активный образ жизни или сидите за столом весь день, у большинства женщин обычно возникает напряжение в пояснице. Легкий ударный массаж чрезвычайно эффективен, потому что длинные плавные движения улучшают поток кислорода в крови, а также помогают мышцам выводить накопившиеся токсины.Еще одна техника, которую используют терапевты при проведении шведского массажа, — это трение. Трение означает приложение давления, которое предназначено для работы мышечных волокон. Шведский массаж полезен из-за множества различных техник, которые он включает.

Спортивный массаж

Спортивный массаж — отличный вариант для спортсменов, которым необходимо сократить процесс восстановления. Хотя это не значит, что этот массаж предназначен исключительно для спортсменов. Женщины, которые страдают от серьезных травм или хронической боли, могут получить пользу от спортивного массажа, снимая боль в мышцах! Кроме того, спортивный массаж улучшает любой ограниченный диапазон движений, стимулируя циркуляцию крови и лимфатической жидкости.Подобно некоторым методам шведского массажа, спортивный массаж специально разработан, чтобы помочь спортсменам оздоровить свои мышцы и добиться успеха в любом виде спорта, которым они занимаются.

Нервно-мышечный массаж

Нервно-мышечный массаж воздействует на многие участки тела и похож на массаж глубоких тканей, но, как правило, больше внимания уделяется отдельным мышцам. Основная техника, которая используется в этом массаже, ориентирована на мышечные спазмы. Основная цель нервно-мышечного массажа — избавиться от боли в спине, прикладывая пальцы, суставы и / или локоть непосредственно к мышечному спазму.Ключ к этой технике — прикладывать давление только в течение десяти-тридцати секунд, чтобы получить наиболее эффективные результаты. Использование техник, аналогичных триггерной точке на теле, помогает расслабить напряженные мышцы и даже помогает облегчить головные боли.

Рефлексология

Хороший способ взглянуть на рефлексологию — это рассматривать ее как форму профилактической медицины, которая помогает ускорить процесс заживления организма. Эта техника может снизить стресс у женщин, позволяя им войти в состояние глубокого расслабления тела и разума.Рефлексология предназначена для снятия напряжения в ушах, ступнях и руках. Рефлексология также оказалась полезной для женщин, страдающих инфекциями мочевыводящих путей. Рефлексология помогает в правильном функционировании органов для лучшего самочувствия!

Массаж глубоких тканей

Женщины склонны испытывать хронические боли в таких областях, как верхняя и нижняя части спины, что негативно сказывается на организме. При глубоком массаже тканей методы различаются, и чаще всего терапевт сильно надавливает на болезненные участки медленными и глубокими надавливаниями пальцами.Если вы испытываете дискомфорт, обязательно сообщите об этом своему терапевту во время сеанса. Обычно после глубокого массажа тканей возникает скованность, но через день или два мышцы скажут вам спасибо. Также важно отметить, что журнал Consumer Reports Magazine сообщил, что 34 000 человек оценили массаж глубоких тканей как наиболее эффективный при таких состояниях, как боль при остеоартрите, по сравнению с физиотерапией, хиропрактикой, лекарствами, отпускаемыми по рецепту, и другими альтернативами.

9 популярных видов массажа

Есть много видов массажа, от шведского и глубокого массажа до шиацу.Если вы хотите немного расшириться, имеете ли вы заболевание или травму, выбор стиля массажа может сбить с толку, если вы не совсем уверены, что он включает. Вот список самых популярных видов массажа.

Иллюстрация Эмили Робертс, Verywell

Шведский массаж

Шведский массаж — стандартный вид массажа, предлагаемый в большинстве клиник, тренажерных залов, спа и оздоровительных центров. Используя лосьон или масло, массажисты обычно начинают с широких общих мазков, а затем переходят к конкретным мазкам для решения проблемных участков.

Шведский массаж состоит из пяти основных приемов:

• Effleurage (длинные плавные ходы)
• Петриссаж (замешивание, раскатывание и подъем)
• Трение (выкручивание или небольшие круговые движения)
• Tapotement (перкуссия)
• Вибрация (покачивание и покачивание)

Шведский массаж обеспечивает расслабление мышц всего тела и может быть особенно полезен, если вы восстанавливаетесь после травмы.

Ароматерапевтический массаж

Ароматерапевтический массаж — это шведский массаж с добавлением ароматных растительных масел (известных как эфирные масла) к массажному маслу.Эфирные масла, полученные из цветов и других частей растений, обладают приятным запахом и обладают целебными свойствами. Например, было обнаружено, что лаванда способствует расслаблению.Хотя для удовлетворения конкретных потребностей могут быть выбраны различные эфирные масла, терапевт обычно использует предварительно приготовленные масла для расслабления, бодрствования или бодрости.

Успокаивающий эффект ароматерапевтического массажа может принести пользу при различных состояниях, включая депрессию, бессонницу, определенные расстройства пищеварения и боль.

Перед тем, как пройти ароматерапевтический массаж, убедитесь, что у вас нет аллергии на какие-либо растения, используемые в масле, поскольку они могут вызвать кожную реакцию.

Массаж горячими камнями

Как следует из названия, для массажа горячими камнями используются нагретые камни. Массажист помещает теплые гладкие камни в определенные точки тела, а также удерживает камни во время массажа. Камни обычно бывают базальтовыми (вулканическая порода, хорошо сохраняющая тепло).

Тепло гладких камней расслабляет.Кроме того, было показано, что тепло расслабляет напряженные мышцы, поэтому горячие камни позволяют терапевту быстро снимать мышечное напряжение.

Если у вас есть определенные заболевания, такие как высокое кровяное давление, диабет, сердечные заболевания или варикозное расширение вен, вам следует проконсультироваться с врачом, если вы планируете пройти массаж горячими камнями.

Массаж глубоких тканей

Массаж глубоких тканей — это целенаправленный терапевтический массаж, направленный на мышечные узлы (также известные как «спайки») и определенные проблемные зоны в более глубоких слоях мышечной и соединительной ткани.Используя преднамеренные медленные движения или трение по волокну мышцы, терапевт может устранить хронические напряженные или болезненные мышцы, повторяющееся напряжение, проблемы с осанкой или травмы.

Кадры / Getty Images

Хотя это правда, что давление на глубокие ткани обычно более интенсивное, чем при шведском массаже, он не должен быть болезненным, чтобы быть эффективным. Если вы испытываете боль, немедленно сообщите об этом массажисту.

Этот вид массажа особенно полезен для людей с хронической болью или длительными травмами, вызывающими ограниченную подвижность.Он эффективен при лечении повторяющихся стрессовых травм, таких как теннисный локоть или синдром запястного канала.

Массаж шиацу

Один из видов японской работы с телом, массаж шиацу включает в себя локальное давление с помощью пальцев терапевта (или иногда рук и локтей), которые прикладываются в ритмичной последовательности вдоль тела. Каждая точка удерживается от двух до восьми секунд.

Уходя корнями в традиционную китайскую медицину, цель шиацу — стимулировать акупрессурные точки на теле, чтобы улучшить поток энергии и помочь восстановить равновесие.

Поскольку не используются масло или лосьон, вы носите свободную одежду. Шиацу обычно выполняется на коврике на полу или на низком массажном столе и часто используется для снижения стресса и защиты от связанных со стрессом проблем со здоровьем. Некоторые исследования показали, что шиацу может быть эффективным при лечении боли, тошноты и бессонницы.

Тайский массаж

Тайский массаж, представляющий собой уникальное сочетание вспомогательной йоги, пассивного растяжения и нажимающих массажных движений, дает больше энергии, чем другие виды массажа.Это немного похоже на йогу без выполнения работы, когда терапевт двигает и растягивает вас в последовательности поз, обычно на коврике на полу.

Как и шиацу, тайский массаж выравнивает энергии тела. Массажист использует ритмическое сжатие вдоль энергетических линий тела, чтобы уменьшить стресс и улучшить гибкость и диапазон движений. Делается полностью одетым.

Этот тип массажа может улучшить диапазон движений и боль в спине, и было показано, что он полезен для уменьшения беспокойства.

Массаж для беременных

Массаж для беременных, также известный как пренатальный массаж, адаптирован к потребностям будущей матери, но чаще всего используется для расслабления. Поскольку многие беременные женщины страдают от болей в пояснице и отеков лодыжек, особенно в последние месяцы, пренатальный массаж является относительно безопасным, безмедикаментозным способом облегчения.

Массажисты, прошедшие специальную подготовку и сертифицированные в области пренатального массажа, знают, как расположить и поддерживать тело женщины во время массажа, изменять техники и избегать определенных областей и приемов во время беременности.У большинства будет специальный стол, позволяющий женщине комфортно и безопасно отдыхать во время массажа. В идеале вам следует найти практикующего, имеющего опыт и лицензию на пренатальный массаж.

Рефлексология

Нравится работать над ногами? Терапевт использует давление пальцами и такие методы, как разминание и растирание, чтобы способствовать расслаблению и заживлению тела. Рефлексология основана на «рефлекторных зонах» на руках и ногах, энергия которых, как полагают, связана с органами и другими частями тела.

Рефлексология восходит к древним цивилизациям, но была усовершенствована американским физиотерапевтом Юнис Ингрэм в 1930-х годах. Это может быть глубоко расслабляющая терапия, особенно если вы стоите весь день или у вас усталые, ноющие ноги. Вы снимаете обувь и носки, но в остальном остаетесь одетым.

Спортивный массаж

Спортивный массаж, разработанный для предотвращения и лечения травм, улучшения гибкости и улучшения спортивных результатов, может использоваться спортсменами с любым уровнем подготовки для подготовки к спортивным мероприятиям или восстановления после них.

Идея спортивного массажа состоит в том, чтобы манипулировать мягкими тканями тела и сосредоточить внимание на определенных группах мышц в зависимости от того, каким видом спорта занимается спортсмен.

В спортивном массаже движения обычно выполняются быстрее, чем при обычном шведском массаже. Терапевт также может включать в себя компрессию, точечную терапию, трение и мобилизацию суставов.

Как найти массажиста

Обсудите свой интерес к массажной терапии со своим врачом, который может направить вас к сертифицированному массажисту в вашем районе.Вы также можете использовать онлайн-каталог Национального совета по сертификации терапевтического массажа и тела (NCBTMB) для поиска сертифицированного терапевта в вашем районе.

Знайте, что требования к массажистам различаются в зависимости от штата, хотя они часто требуют окончания утвержденной программы. Если массажист имеет сертификат NCBTMB, это означает, что он прошел проверку биографических данных в дополнение к обучению и экзамену.

Обращаясь к терапевту, всегда спрашивайте об их сертификатах и ​​обучении, особенно о конкретной технике (ах), которую вы рассматриваете.Например, не все терапевты обучены выполнять пренатальный массаж.

Вы также можете проверить отзывы о компании, которую вы рассматриваете, на предмет сообщений о травмах или жалобах.

Стоимость массажа

В отраслевом обзоре Американской ассоциации массажистов в 2019 году сообщалось, что средняя цена часового массажа составляла 75 долларов. Однако стоимость массажа может варьироваться в широких пределах и зависит не только от продолжительности массажа, но и от специалиста, предоставляющего услуги. службы и / или их работодателя, техники и вашего местоположения.

Некоторые планы медицинского страхования могут предлагать полное или частичное покрытие массажа, поэтому обязательно проконсультируйтесь со своей страховой компанией. Для получения страхового покрытия вам может потребоваться определенное медицинское состояние или направление от врача, и вам может потребоваться найти терапевта-массажиста в сети. Также могут быть ограничения на количество встреч или покрываемую стоимость.

Слово от Verywell

Когда вы ищете массажную терапию, обязательно проверьте, какой вид массажа может предоставить практикующий.Совместите это с преимуществами, которые вы надеетесь получить от сеанса массажа. Вы можете поговорить с несколькими разными практикующими, чтобы найти того, кто понимает ваши потребности и привык работать с людьми, преследующими схожие цели. Обязательно обсудите любую аллергию, например, на ароматы или растительные масла, чтобы ваш массаж был расслабляющим и полезным без каких-либо проблем.

Парный массаж — это идеальное средство для совместного расслабления

Если вы никогда не делали парного массажа, День святого Валентина может быть прекрасным временем, чтобы спланировать этот индивидуальный опыт с кем-то, кого вы дорожите своим сердцем.

Многие разные типы заботливых пар любят проводить расслабленное и интимное время вместе в комнате для пар в Massage Concepts, включая супружеские пары, партнеров по жизни, матерей и дочерей, сестер или двоюродных братьев и сестер, а также лучших друзей. Этот уникальный тип сеанса дает вам обоим возможность проводить время вместе в тихой обстановке без перерывов.

Во время сеанса парного массажа два человека получают массаж одновременно в удобной парной комнате, но на отдельных массажных столах.Каждого клиента делают разные массажисты. Ваши массажисты координируют каждый сеанс массажа, поэтому он начинается и заканчивается одновременно.

Не всем нужен такой же шведский массаж или массаж глубоких тканей, который традиционно предлагается во многих спа для парного массажа. В Massage Concepts массажисты гибко подходят к удовлетворению потребностей клиентов.

Все услуги, предлагаемые в спа-салоне, можно оформить как сеанс для пары. Клиенты могут сочетать и сочетать следующие услуги, чтобы каждый получил то, что нужно своему организму.В дополнение к шведскому массажу и массажу глубоких тканей, другой массаж всего тела включает в себя пренатальный массаж, спортивный массаж, терапию шиацу, сочетание тела и ступни и ароматерапию.

Massage Concepts также предлагают целенаправленный массаж для решения конкретных проблем. Существует целенаправленное снятие напряжения верхней части тела, массаж рук, запястий и кистей рук для тех, кто уделяет много времени технике, расслабляющий массаж височно-нижнечелюстного сустава и рефлексотерапию стопы.

К большинству услуг можно добавить улучшения.К ним относятся горячий камень для оптимизации мышечного напряжения, масло и крем CBD, отшелушивающий скраб для ног с эфирным маслом, тигровый бальзам, крем Blue-Emu, чистое органическое кокосовое масло, органический скраб для тела и морская соль перечной мяты / лаванды / розового Гималая.

Преимущества парного массажа

Связь — основная причина, по которой клиенты выбирают этот тип массажа, который, как известно, выделяет так называемый «химический прижимистый» окситоцин. Этот гормон выделяется во время массажа, заставляя участников чувствовать себя счастливыми, любимыми и нежными.Из-за чувства повышенной привязанности многие пары выбирают массаж бок о бок.

Поскольку массаж так же приятен, как шампанское или шоколадные трюфели, без чувства вины или калорий, массаж для пар предлагает здоровую альтернативу расходным подаркам.

Массаж — известное средство для снятия стресса. Снижение стресса положительно влияет на сердце и разум.

Для получения дополнительной информации о концепциях массажа или записи сеанса массажа, включая массаж для пар, посетите веб-сайт www.massageconceptsdelmar.com или по телефону (858) 847-2777. Massage Concepts также предлагает электронные подарочные карты, которые можно приобрести прямо на его веб-сайте, которые можно отправить по электронной почте, или традиционные подарочные карты можно приобрести на месте. Разнообразные подарочные карты доступны для многих случаев. Чтобы получить доступ к электронным подарочным картам, перейдите на www.giftfly.com/shop/massage-concepts—del-mar.

14 вещей, которые ваш массажист хочет, чтобы вы знали

Неудивительно, что массаж может серьезно успокоить ваш разум и тело, и вы уже знаете, что твердое обтирание имеет впечатляющие преимущества для здоровья, такие как улучшение кровообращения, усиление иммунитета, снятие беспокойства и даже улучшение качества сна.Но помимо очевидного, есть , , много чего можно задаться вопросом о магии массажа. Немногие методы лечения являются настолько близкими и личными, поэтому, чтобы избежать неловких моментов, растраты денег и (что наиболее важно) потенциальной боли, очень важно быть в курсе. Мы попросили сертифицированных массажистов рассказать о том, как получить наилучшие впечатления от массажа.

Хорошо раздеться
Мы понимаем, что может быть немного неудобно раздеваться до костюма на день рождения перед кем-то, кого вы никогда не встречали, но на самом деле это совершенно нормально.Помните, что массажисты — это обученные профессионалы, и ваше раздевание может привести к лучшему назначению. «Разденьтесь так, чтобы вам было комфортно», — говорит Род Кейн, лицензированный массажист и владелец массажного центра Rod Cain Massage Therapy в Берлингтоне, штат Вермонт. «Профессионал будет накрывать вас простынями или драпировкой, где это необходимо, но вы должны знать, что нижнее белье иногда может мешать длительным ударам или точкам давления и мешать вам получить лучший массаж.”

Не забывайте дышать
Особенно, когда ваш массажист разворачивает особенно плохой узел, может возникнуть соблазн немного напрячься и задержать дыхание. Не делайте этого, иначе вы можете упустить одно из главных преимуществ этого обтирания. «Очень важно, чтобы вы дышали полностью и глубоко, когда прорабатываются сложные участки, чтобы насыщать кислородом ваше кровоснабжение и помогать напряженным мышцам», — говорит Кейн.

Выпейте тонну воды после приема
Особенно важно увлажнять тело после массажа.«Подобно тренировке, ваши мышечные ткани могут обезвоживаться во время массажа», — говорит Джим Память, лицензированный массажист и владелец Be Well Boston Clinical Massage Therapy. «Таким образом, питье большого количества воды после массажа очень помогает при регидратации. наращивание здоровой мышечной ткани и удаление метаболических отходов, которые накапливаются по мере тренировки ваших мышц ».

Теплый душ раньше — отличная идея
Для наилучшего обтирания важно позаботиться о себе до того, как вы ступите в спа.Самый простой и расслабляющий способ подготовиться? Долгий горячий душ. «Расслабляющий эффект теплого душа на разум и мышцы поможет вам меньше напрягаться во время сеанса, что принесет пользу вам, а также терапевту, — говорит Память. — Кроме того, чистота и ощущение чистоты могут помочь расслабить тело. неуверенность, если они вступят в игру. К тому же терапевт оценит вашу чистоту по понятным причинам! »

Пройдите сеанс Boot Camp Перед Ваш массаж
У вас запланирован сеанс массажа, но вы настроены на то, чтобы в тот же день попасть на любимый урок фитнеса.Что вы делаете? Обязательно накачивайте веса или пробегайте до , а не после массажа. «Мышцы, с которыми вы работаете, могут немного устать от самого упражнения, но их следует хорошо разогреть для массажа», — говорит Пэмил. «В общем, тренировка сразу после массажа — это , а не , потому что вы, скорее всего, напрягите и напрягите только что расслабленные мышцы. Кроме того, если вы планируете тренировку на потом, вы рискуете оказаться слишком устали и травмировались, или просто потеряли мотивацию после того, как так расслабились.«Так что насчет занятия в спортзале в вашем календаре завтра?» Если вы получаете более глубокую работу, мы советуем клиентам подождать 12–24 часа перед тренировкой, чтобы дать время на заживление от самого массажа. При глубокой работе может произойти микроразрыв волокон, как при тяжелой тренировке, и мышцам необходимо восстанавливаться ».

Запросите предпочитаемый стиль массажа при расписании
Нет ничего хуже, чем оставить ощущение спа, ну, м-м. Несмотря на то, что они обучены помогать вашему телу, массажисты не могут читать ваши мысли, поэтому при записи на прием лучше всего сообщить администратору, есть ли у вас какие-либо предпочтения в отношении терапевтов, давления или видов массажа.Это поможет вам найти кого-то, кто сможет лучше всего удовлетворить ваши потребности — например, расслабление или работа с глубокими повреждениями тканей, — говорит Память.

Будьте осторожны в выборе времени
Хотя идеального времени для сеанса массажа не существует, вы все же, вероятно, захотите подумать о времени своего визита. Для этого подумайте о том, что имеет смысл для вас и вашего расписания. «Некоторые люди чувствуют бодрость от массажа и любят делать это началом своего дня, в то время как другим нравится снимать стресс на работе и в жизни с помощью массажа после долгого дня и расслабляться, зная, что они« не на время », — говорит Память. .«Вы знаете свое тело лучше, чем любой терапевт, так что доверяйте своим инстинктам!»

БОЛЬШЕ: Преимущества массажа для красоты

Телесные функции, ну, случаются …
Массаж наверняка успокоит вас, но знаете ли вы, что он также может улучшить ваше пищеварение? Так что, если вы растираетесь и слышите ворчание и, да, даже метеоризм, не волнуйтесь. Легко смутиться, но в этом нет никакой необходимости: «Нередки случаи, когда у людей выделяются газы во время сеанса массажа, это совершенно нормально», — говорит Натали Джонсон, сертифицированный массажист в Be Well Boston Clinical Massage Therapy.Если вы беспокоитесь, избегайте перед приемом пищи с высоким содержанием клетчатки. Джонсон также предлагает сходить в ванную перед сеансом и не пить слишком много воды прямо перед тем, как ударить по столу, поскольку нет ничего хуже, чем писать, когда кто-то давит на ваш мочевой пузырь.

Не ешьте прямо перед
Как правило, полноценный обед прямо перед посещением спа-салона запрещен, поскольку массаж, безусловно, стимулирует пищеварение. «Я бы посоветовал слегка поесть прямо перед массажем и поесть за несколько часов до этого», — говорит Меммори.«Конечно, не морите себя голодом в предыдущие часы, так как в результате вы можете почувствовать головокружение или легкое головокружение во время массажа, но легкий прием пищи за один-два часа до этого позволит улучшить пищеварение, не вызывая у вас ощущения дискомфорта сытости».

Speak Up
Может показаться неуместным говорить своему массажисту, чтобы он делал «больше того» или «меньше того», но это именно то, что они хотят, чтобы вы делали. На самом деле худшее, что вы можете сделать, — это сказать: «Я просто хочу хорошего массажа», — говорит Эрик Даль, лицензированный массажист и владелец Healing Expressions Unlimited.«Во время массажа вы не должны бояться сказать своему терапевту, если что-то, что он делает, вызывает дискомфорт, давление неправильное или у вас есть вопросы о том, что он делает. Обязательно попросите их потратить больше времени на определенную область, если вы этого хотите — в конце сеанса уже слишком поздно, и это ваш массаж ».

Это не должно повредить
Чтобы работа была сделана, нужна небольшая боль, верно? Не обязательно. «Может возникнуть небольшая боль при растяжении или при работе с напряженными или напряженными мышцами, но действительно ключом является расслабление», — говорит Даль.«Если приложить слишком большое усилие, мышца напрягается сильнее и вызывает еще большую боль и, возможно, ушибает мышцы и повреждения». Так что, опять же, обязательно сообщите своему терапевту, если что-то болит. Мы обещаем, что он не обидится и не подумает, что вы слабак.

БОЛЬШЕ: Сделайте свой дом прибежищем для здоровья

Одно обтирание каждые несколько лет мало что дает
Когда дело доходит до массажа, выражение «меньше — значит лучше» совершенно неприменимо. Хотя один массаж, безусловно, может помочь, со временем он принесет наибольшую пользу.«Лечебный массаж следует рассматривать как часть долгосрочного оздоровительного режима, — говорит Джонсон. — Лучше всего делать массаж как можно чаще, даже если это один раз в месяц или раз в шесть недель. Вся ваша мышечная напряженность и боли никогда не могут быть полностью устранены, поскольку вы постоянно живете, дышите и двигаете своим телом, но расслабление мышц во время серьезной настройки помогает уменьшить травмы. Кроме того, при целенаправленной работе массажа иногда, например, час может охватывать только нижнюю часть тела, и каждый раз, когда вы приходите, появляется другая конкретная область, на которой нужно сосредоточиться.«

Пропустите латте после массажа
Если вы заказываете сеанс раннего массажа, обязательно пейте утренний кофе до, а не после работы с телом. «Употребление кофеина после массажа может привести к напряжению мышц, над которыми вы только что работали, поэтому по возможности лучше воздержитесь и попробуйте вместо этого травяной чай или воду», — говорит Memory.

Если вы чувствуете болезненность, лечите ее
Ваши мышцы могут немного побалить после массажа по той же причине, по которой они болят после сеанса звездных упражнений: они очень много работают! Вы не могли бы игнорировать напряженные или болезненные мышцы после долгой пробежки, так что не стоит и после интенсивного растирания.«После глубокой работы рекомендуется использовать обледенение, чтобы уменьшить непосредственную болезненность, — говорит Джонсон. — Легкая растяжка — тоже приятное прикосновение, потому что мышцы разогреваются, поэтому легкая йога или даже корректировка у мануального терапевта после этого — идеальная гармония. ”

БОЛЬШЕ: 11 здоровых способов побаловать себя этой осенью

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Массаж для пар — Massage Sense

Если вы хотите укрепить отношения, отпраздновать особый случай или просто ищете что-то забавное, чем заняться со своей второй половинкой, массаж для пар может быть идеальным планом.

В Massage Sense нам нравится помогать нашим клиентам расслабиться и восстановить связь с тем, кого они больше всего любят, и мы понимаем исцеляющие преимущества, которые это приносит.Вот несколько причин, по которым вам, наконец, стоит заказать у нас массаж для пар:

1 — Новый общий опыт

Это правда; пары, которые делятся новым опытом и пробуют новое вместе, более тесно связаны. Вы и ваш партнер будете продолжать расти и узнавать новое друг о друге каждый раз, когда пробуете что-то новое. Что может быть лучше нового опыта, чем тот, который будет способствовать расслаблению и близости?

2 — Повышение привязанности

Массаж снимает напряжение с мышц, но также выделяет в организм естественные химические вещества, такие как окситоцин.Когда вы и ваш партнер получаете окситоцин, также называемый «химическим веществом для объятий», вы испытаете большее счастье, спокойствие и удовольствие как во время массажа, так и после него.

3 — Снять стресс в семье

Как и окситоцин, во время массажа организм также выделяет серотонин и дофамин. Эти химические вещества усиливают чувство привязанности, благополучия и спокойствия. Массаж может не только улучшить ваше настроение, но также помочь снизить стресс и побудить вас к вдумчивому разговору с вашей второй половинкой.

4 — Проводите время вместе

Мы знаем, что сегодня у среднестатистической пары в календаре написано слишком много вещей, чтобы почувствовать, что они могут вписаться в массаж для пар.

Массаж позволяет расслабиться и отложить работу на час или около того, чтобы расслабиться со своим партнером. Лучшее в сеансе массажа — это то, что он дает те же преимущества релаксации, что и краткосрочный отпуск. Вам даже не придется брать выходной на работе или оставаться где-нибудь на ночь.

5 — Присутствовать

Слишком много пар становятся жертвами зацикливания на прошлых воспоминаниях и неуверенности в будущем, что лишает их возможности наслаждаться настоящим. Массаж побуждает участников принять настоящее и полностью погрузиться в деятельность. После массажа многие пары обнаруживают, что, приложив немного усилий, они могут оставаться внимательными и осознавать друг друга, выполняя повседневные обязанности.

6 — Избавление от беспорядка

Возможно, вы сторонник Мари Кондо — или, может быть, вы, как и многие другие, предпочитаете ценность выбора занятий и впечатлений материальным объектам, где неудобства перевешивают цену.

Лучшие массажные масла и лосьоны для пар

Фото: Everett Collection

Если вам не хочется бороться за столик на ужин в День святого Валентина, подумайте о ночлеге — возможно, даже о том, чтобы сделать своему партнеру массаж. Это определенно лучше, чем борьба за стол. «Частью массажа является атмосфера и возможность расслабиться и расслабиться», — говорит Лара Кацман, массажист в спа-салоне Haven Spa в Сохо.И первое, о чем вы думаете, когда дело касается массажа, — это масло. Чтобы найти лучшие масла и лосьоны для массажа, мы поговорили с массажистами о лучших из них, которые вы можете найти. Не забывайте и о создании атмосферы, — говорит Кацман. Полотенца и маски для глаз помогают, а также «такие вещи, как свечи или диффузоры с вашим любимым запахом, грелка, музыка и портативные инструменты для массажа».

Массажист Лиза Вейка и Ева Кэри, директор национального сообщества Zeel, сети массажистов по запросу, оба рекомендуют L’Occitane для ее массажных лосьонов и масел.«L’Occitane продает прекрасное миндальное массажное масло», — говорит она. Тем не менее, Вейка рекомендует всегда проверять состав любого продукта, чтобы убедиться, что ни у вас, ни у вашего партнера нет аллергии на них.

Кэри также рекомендует масла и лосьоны от Bon Vital. Что касается выбора, использовать ли массажное масло или лосьон, она говорит, что это вопрос личных предпочтений: «Большинство людей с более сухой кожей, особенно в это время года, часто оценят масло.Но определенно есть люди, которых не волнуют ощущения и которые предпочитают лосьон, который, как правило, не такой гладкий ».

Что касается лосьонов, Кэри рекомендует лосьоны из линии Biotone’s Herbal Select: «У него нежный аромат, но он обеспечивает достаточное скольжение для увлажнения кожи. Он не жирный и гипоаллергенный. Это один из моих личных фаворитов «.

Попробуйте лосьон для ног Biotone, если вас пугает перспектива сделать массаж всего тела.«Если вы новичок, то проще всего начать с ног», — говорит Кацман. «С точками давления и таким количеством маленьких мышц, на которые нужно воздействовать, и тем фактом, что наши ноги поддерживают нас весь день, с чего лучше начать? Начните с того, что сядьте в удобное положение, надавите большими пальцами на пятку стопы и медленно продвигайтесь вперед к передней части стопы ».

Кейли Хукман, массажист в сети Zeel, предлагает попробовать продукты, содержащие CBD: «Массаж CBD сейчас действительно популярен, и мне нравится использовать продукты Lord Jones.Этот лосьон для тела обеспечивает ощущение охлаждения при контакте и содержит два миллиграмма CBD на каждую помпу. Лорд Джонс также делает версию масла для тела.

Кэри рекомендует лосьоны от Red Flower, «потому что они растительные и не содержат парабенов». Также она предлагает выбрать аромат, который понравится обоим партнерам.

Если вы хотите попробовать съедобный лосьон, Сюндзи Мориваки, менеджер и партнер Ease NY, рекомендует это шоколадное масло для тела от Lulu’s Chocolate: «Оно органическое, сырое и веганское.Он даже съедобен и обладает великолепным ароматом, от которого пара чувствует себя особенной. И это тоже очень полезно для кожи ». Ease NY предложит его в качестве опции во время сеансов массажа в День святого Валентина.

Другой популярный съедобный вариант — кокосовое масло, по словам Мичико Такатани, владелицы Neo Tantra Orgasm. Это съедобное массажное масло от Honeydew изготовлено из миндального масла, масла жожоба, кокосового масла и витамина Е.«Это было бы идеально для Дня святого Валентина, — говорит Такатани, — но обычное кокосовое масло для массажа тоже хорошо».

Такатани также рекомендует использовать личные лубриканты и отмечает, что Astroglide производит органическое масло, которое также можно использовать в качестве массажного масла.

«Большинство массажистов, с которыми вы будете разговаривать, предпочитают использовать свои руки, а не инструменты для массажа», — говорит Кэри. «Я думаю, что иногда можно навредить людям некоторыми электрическими вещами, если не знаешь, что делаешь.Тем не менее, инструменты могут быть полезны терапевту-любителю.

В качестве дополнения к вашей массажной игре Кацман предлагает попробовать Т-сферы, массажные шарики, наполненные ароматерапией. «Они просты в использовании для новичков», — говорит она.

Кэри также напоминает нам, что массаж кожи головы может быть очень успокаивающим: «Мы держим там большое напряжение. Вспомните, когда вы получаете отличный шампунь, когда делаете стрижку.Проведите три-четыре минуты на коже головы; это просто очень расслабляет и прекрасно себя чувствует «. Массаж кожи головы следует проводить сухим, без масел и лосьонов. Кэри даже думает, что использовать вызывающий покалывание проволочный массажер для головы — неплохой вариант. «Но если вы пытаетесь установить связь, я думаю, что руки лучше», — говорит она.

Что касается места для установки массажной станции, Кэри рекомендует избегать кровати: «Выполнение массажа на кровати действительно снижает давление, которое испытывает клиент, потому что матрас принимает на себя все это воздействие.Я бы порекомендовал положить на пол два или три одеяла, чтобы создать дополнительную подушку ». Также подойдет коврик для пилатеса или что-нибудь толще коврика для йоги.

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Strategist разработан, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции. Некоторые из наших последних достижений включают в себя лучшие средства для лечения акне , чемодан на колесиках , подушки для бокового сна , естественные средства от беспокойства и банные полотенца . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Все редакционные продукты выбираются независимо. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может получать партнерскую комиссию.

Как сделать вашему партнеру профессиональный массаж

Массаж — отличный способ снять стресс, избавиться от изгибов тела и расслабиться. Но, по данным Американской ассоциации терапевтического массажа, большинство людей получают профессиональный массаж для оздоровления и снятия боли — в конце концов, массаж с профессиональной массажисткой может помочь при восстановлении после травм и при мигрени.Тем не менее, 43% клиентов получают их для расслабления и снятия стресса. Разве не было бы замечательно, если бы ваш партнер тоже мог их дать? (И наоборот, очевидно.)

«Массаж — отличный способ построить близость и доверие в отношениях, а также укрепить связь», — говорит Джеральдин Абергас, массажист и педагог. «Доказано, что он увеличивает уровень окситоцина, известного как« гормон любви ». Прикосновение также означает [для партнера]:« Ты в безопасности, я здесь, ты не один ».«… Прикосновение — это способ более честно общаться, поскольку на наши слова часто можно влиять или ограничивать».

На самом деле, Сари Купер, сертифицированный сексопатолог и директор Центра любви и секса, использует массаж в качестве основного «Я призываю партнеров выделять еженедельное время для интимных свиданий, чтобы расширить свой сексуальный сценарий с помощью эротического массажа», — говорит она. И хотя не каждый массаж должен быть эротическим, Купер твердо верит в массаж как способ «вызвать сексуальные и эротические реакции… [особенно], если больше внимания уделяется изучению более широкого спектра прикосновений и мест.”

В надежде повысить уровень окситоцина, Абергас и Купер делятся проверенными временем стратегиями для передачи сообщений профессионального уровня.

1

Выберите место

Prot Tachapanit / EyeEm / EyeEm / Getty Images

Спальня предпочтительнее, говорит Абергас, но если ваш партнер склонился над столом, напрягаясь, подходя к ним сзади Импровизированный массаж — не обязательно плохая идея. Купер рекомендует намеренно расположить не только приемную, но и массажистку.«У них должно быть много подушек, чтобы поддерживать колени или локти, когда они обходят тело своего партнера на кровати или коврике для йоги», — говорит она. «Это предотвращает спазмы и дискомфорт у дающего».

2

Set The Mood

Вам нужна среда, способствующая расслаблению. Таким образом, независимо от вашего местоположения, температура является ключевым фактором, говорит Абергас, а также другие регулируемые сенсорные детали, такие как тусклое освещение, запахи и музыка. «Представьте себе романтический ужин при свечах, [с] играющей мягкой музыкой, возможно, даже любимым холодным альбомом вашего партнера», — говорит она.«Зажгите ароматическую свечу. Думайте больше с ароматом лаванды, чем тыквенный пирог с корицей. И убедитесь, что в комнате комфортно тепло, достаточно тепло, чтобы в ней было как можно меньше одежды, и чтобы она оставалась расслабленной. » холодный зимний день, [с] звуками строительной зоны снаружи, пронизывающими стены », — говорит Абергас. «Это не приведет ни к какому расслаблению».

3

Выберите хорошее массажное масло

«Выберите подходящее массажное масло или лосьон.Подумайте об этом «, — говорит Абергас, рекомендующий кокосовое масло без запаха. Вы также не хотите ничего супер скользкого, поэтому контакта кожи с кожей недостаточно ». Она предлагает нагреть масло, чтобы первый контакт был менее удивительным. «Разогрейте немного воды в миске, поставьте бутылку с маслом [или] лосьоном в миску с теплой водой и накройте полотенцем, чтобы сохранить тепло», — говорит Абергас. .

Если вам нравятся запахи, Купер рекомендует массажные свечи, которые тают в теплом масле, которое можно безопасно наносить на кожу вашего партнера. И как только массаж обретет свой ритм, нет ничего плохого в том, чтобы поэкспериментировать с холодным компрессом, чтобы «привлечь внимание получателя к более высокому уровню бдительности», — говорит Купер.

4

Примите, что вы не профессионал

Даже не смотря на то, что вы не обученный массажист, вы добавляете массажу эмоциональной близости, которой не хватает вашим профессиональным коллегам, поэтому не беспокойтесь об этом.По словам Абергаса, это больше касается «ритма ваших прикосновений, вашего дыхания, а также их дыхания, которое вызовет расслабление, которое освободит любые узлы». Проще говоря, ваши прикосновения — самая важная часть этого массажа.

Кроме того, вы всегда можете начать с малого. «В следующий раз, когда вы выйдете из душа, попросите партнера нанести лосьон на ваши ноги. Или, когда вы находитесь на пляже, предложите партнеру нанести солнцезащитный крем на спину. И каждый раз старайтесь задерживаться немного дольше, найдите эти чувствительные участки и осторожно займитесь ими.… На этом будет намного проще опираться », — говорит Юэ Сюй, соведущий и соавтор подкаста Date /able . Джули Крафчик, ее соавтор, соглашается. «Потрите большим пальцем руку партнера круговыми движениями, — говорит Крафчик. «Это PG способ поднять ощущения и заставить их чувствовать себя хорошо».

5

Важно первое прикосновение

Александр Георгиев / E + / Getty Images

Для начала пусть ваш партнер лежит на животе.Вы можете положить ему под грудь подушку для комфорта. Попросите их периодически поворачивать голову, чтобы избежать боли или дискомфорта в шее.

Даже если вы никогда в жизни не делали массаж, важно быть уверенным. «Первое касание — сигнал , много », — говорит Абергас. «Так что будьте уверены, искренне и наслаждайтесь тем, что вы делаете. Они могут почувствовать ваше намерение. Найдите свой ритм и дышите. Если вы напряжены, они тоже это чувствуют».

6

Начните с медленного массажа спины

«Стоя рядом с кроватью, начните с того, что положите руки им на плечи, чтобы обозначить начало», — говорит Абергас.Затем продолжайте распределить масло по спине, вниз по мышцам позвоночника, не оказывая давления на сам позвоночник. … Когда дойдете до основания позвоночника, разведите руки и двигайтесь вдоль талии, как будто собираетесь схватиться за талию. Но это не так. Вы не собираетесь здесь 0-60. [Начните] задайте тон и ритм, передавая комфорт, безопасность, связь и расслабление ».

7

Используйте свои руки целиком

«Давление должно осуществляться всей рукой, — говорит Абергас, — используя ладонь как наиболее сжатую руку, пальцы [с] пальцами, не расшатывающимися и не прилегающими к коже.

8

Сосредоточьтесь на позвоночнике

Абергас говорит: «Когда вы продвигаетесь вдоль талии, снова сведите руки вместе и двигайтесь вверх по позвоночнику, снова разведите руки в стороны и двигайтесь вверх вдоль позвоночника, попеременно движения рук, пока вы не вернетесь к плечам ».

9

Пусть они перекатятся на спину

Stevica Mrdja / EyeEm / EyeEm / Getty Images

« Теперь, если вы все еще в это, попросите вашего партнера лечь на спину.Это снимет напряжение в шее из-за лежания на животе », — говорит Абергас.

Такое изменение положения может изменить настроение массажа, говорит Купер, и «дать более полный доступ ко всем частям тела». Она считает, что массаж — отличный способ «открыть для себя множество эрогенных зон на теле, которые партнеры часто обходят стороной для первичных эрогенных зон. Я предлагаю партнерам начать с частей тела, наиболее удаленных от этих зон, и работать в направлении основных зон, экспериментируя с различными типами давления », — говорит она.Так что не торопитесь и не бойтесь свернуть с пути.

10

Обратите внимание на их ноги

«Нанесите больше масла [или] лосьона», — говорит Абергас. «Потрите его между руками и одновременно возьмитесь за обе ступни, поместив большой палец на их внутреннюю дугу, а верхние части рук — на верхнюю часть их ступней. [С] сильным давлением поглаживайте их ритмично и одновременно. Если они вызывают щекотку, приложите более твердое давление. Чем мягче ваше прикосновение, тем более щекотливое оно будет. Теперь закончите, схватив по одной ноге обеими руками, [с] одной рукой по обе стороны от стопы и большими пальцами на подошве, как если бы вы держали бутерброд].Двигайте руками вверх и вниз [по ступне], сжимая и отжимая любое напряжение. Затем повторите с другой ногой ».

11

Сосредоточьте свои мысли

Роуэн Джордан / E + / Getty Images

« В конце сосредоточьтесь на своем партнере, — говорит Абергас, — и на обоих. руки на ступни, сделайте пару глубоких вдохов ». Когда вы подойдете к концу массажа, сделайте ставку на связь между вами и вашим партнером.

Эксперты:

Джеральдин Абергас, массажист и педагог

Сари Купер, LCSW, сертифицированный сексопатолог и директор Центра любви и секса

Юэ Сюй, соведущий и соавтор подкаста Date /able

Джули Крафчик, со- ведущий и соавтор подкаста Date /able

.