Как вести себя после развода с бывшим мужем: психологическая помощь мужчине и женщине после расторжения брака, этапы и стадии, советы специалистов — Элегантный возраст

Содержание

психологическая помощь мужчине и женщине после расторжения брака, этапы и стадии, советы специалистов

В России пары крайне редко обращаются за помощью психолога при разводе. А зря. Обращение за психологической помощью при разводе – вовсе не признак слабости или несостоятельности, а наоборот, признак силы и ответственности. Чтобы не доводить себя до тяжелых психологических состояний, или, если это уже произошло, избавиться от депрессии после развода, необходимы консультации специалиста.

Как правильно вести себя с бывшим мужем после развода при встрече?

Важно помнить, что развод коснется не только супругов, но и их окружение. Друзья, родственники, тем более дети — все они также в какой-то степени будут подвержены перепадам, вызванным разводом. Редки случаи, когда сохраняются хорошие взаимоотношения после прекращения брака, поэтому необходимо правильно вести себя с бывшими.
Натянутость отношений вызвана тем, что одна или сразу обе стороны принимают обиженную позицию. Очень часто к подобному прибегают именно женщины.

Конечно, развод затрагивает психологические аспекты, но с этим необходимо бороться и продолжать жить. Да и возводить бывшего мужа в ранг дьявола не стоит, мало ли что случится с жизнью в дальнейшем, не говоря о возможном наличии общих детей. Главным орудием в поведении с мужем будет хладнокровие.

Не стоит давать повод лишний раз думать ему о том, что присутствует сожаление или слабость. Это может подтолкнуть его вернуться обратно, если в этом нет необходимости. Но не стоит вдаваться в оскорбления, уважать партнера, хоть и бывшего, необходимо всегда, каким бы он ни был, но он был с вами, и это был ваш выбор.

Также не нужно ссориться, следить за ним, так как это не дает вам выстроить новую жизнь. Лучше смириться и отпустить, как бы это тяжело это не было. При встрече нужно показывать свою сдержанность, не давать волю чувствам.

Не отвергайте бывшего супруга, но и не подпускайте слишком близко.

В поисках второй половины

Разведенный мужчина ищет женщину буквально сразу же, как выйдет из здания суда со штампом в паспорте. Причем это не миф, а реальность, с которой сталкиваются практически все. Дело в том, что, будучи в браке, предствитель сильной половины человечества фантазирует о многочисленных сексуальных партнершах и ни к чему не обязывающих связях. Все это мужчины начинают воплощать с огромным энтузиазмом, но вскоре подобный образ жизни приедается.

В реальности для того, чтобы вести желаемый образ жизни, требуется много сил, а вот результат не всегда превосходит ожидания. Психологи утверждают, что у супругов возбуждение друг от друга наступает довольно быстро даже без предварительных ласк, а физическая разрядка происходит через пять — восемь минут.

А вот с новой партнершей мужчине не всегда бывает настолько же хорошо — его тело не имеет настройки на очередную женщину, сексуальная охота является затратной физически и эмоционально. К тому же, кроме телесной связи, между партнерами не возникает ничего иного, а это со временем начинает тяготить сынов Адама.

Мужчина ищет женщину, которая могла бы удовлетворить все его потребности, а получает всего лишь кратковременную интрижку. Часто разведенным представителям сильного пола встречается и иной типаж женщин, которые просто грезят браком. Этим дамам вовсе не знаком такой термин, как «психология мужчин». После развода редкий свободный человек будет готов жениться в течение трех лет, поэтому и возникают конфликты в новых парах.

Можно сказать, что мужчина после развода попадает в своеобразную ловушку — он получает свободу, но не испытывает желания пользоваться ею после нескольких разочарований.

Есть ли шанс наладить и возобновить отношения?

Шанс есть всегда, даже в самых трудных отношениях. Но важно определить для себя, необходимо ли возобновление отношений. Даже наличие ребенка не должно быть поводом для последующего воссоединения.

Главное помнить, при каких обстоятельствах вы разошлись, потому что эмоции то утихнут, а проблемы останутся. Что касается шансов, то они зависят от проблем в отношениях. Если ваша размолвка была вызвана промежуточной усталостью друг от друга, то на конечное примирение можно давать большие проценты.

Но если ваш развод был вызван глубокими противоречиями, а тем более и скандалами, не говоря о рукоприкладстве, то такие отношения вряд ли вернуть. Да и справедливости ради они того не стоят. Если подходить к воссоединению после развода, то здесь необходимо аккуратно сглаживать углы.

Нельзя давать волю страсти, поскольку она может быстро захлестнуть и покинуть. Нужно обсудить все моменты с бывшим супругом, поработать над ошибками в отношениях, и только тогда появится реальный шанс вернуть былой брак.

Степень переживаний

Любой мужчина, воспринимает развод через призму определенных обстоятельств:

наличие или отсутствие новых отношений;
характер климата в семье и время прожитое вместе;
сколько лет браку и детям;
возраст, состояние здоровья;
жилищные условия и уровень дохода;
реакция на ситуацию окружающих;
количество приятных и не очень моментов во время совместного проживания;
сколько было расставаний в прошлом;
кто был инициатором расторжения брака.

В целом, что делать мужчине после развода, зависит от всех вышеперечисленных причин. И чем меньше процесс расставания ухудшил жизнь, тем проще будет ответить на этот вопрос.

Что сделать, чтобы супруг пожалел о расторжении брака и захотел опять сойтись?

В данном случае необходима психологическая работа на бывшего мужа. Важным моментом будет дать понять, что вы не страдаете от развода.
По возможности, показать зарождающиеся отношения с новым человеком. Главное, не перегнуть палку, действуя от человека, с которым имели отношения.

Говоря простым языком, нужно продемонстрировать своё хладнокровие, бесчувственность, дать повод для ревности. Эти слагаемые в конечном итоге дадут бывшему супругу повод объявиться на горизонте.

После того как вы заставили ревновать себя, необходимо оставаться холодной по отношению к нему. Соблюдение этих советов поможет вернуть семью. Но, как и везде, нужно знать меру и не перегибать палку в некоторых моментах.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефону:
+7; 8
Это быстро и бесплатно!

Лечение мужской депрессии

После развода большинство представителей сильного пола чувствуют себя разбитыми и не могут справиться с негативными эмоциями. В тяжелой ситуации они попадают в своеобразный вакуум, когда никто не может разделить с ними сложившуюся ситуацию. Все это происходит на фоне пристального наблюдения за жизнью бывшей супруги, у которой все может складываться вполне удачно. В итоге возникают депрессивные и суицидальные мысли. Самые распространенные причины депрессии:

разочарование в свободе и новых женщинах;
психофизическое выгорание от бесконечных поисков новой половой партнерши;
явные недостатки холостой жизни — отсутствие заботы, комфорта и уюта;
чувство вины за разрушенные отношения.

В некоторых случаях у разведенных мужчин наблюдается совокупность всех вышеперечисленных факторов.

Что делать мужчине после развода, чтобы не впасть в затяжную депрессию и быстрее вернуться к нормальной жизни? Психологи в один голос твердят, что не стоит скрывать свои эмоции от окружающих. Мужчина имеет право на горе, страдание и разочарование. Он не должен, испытывая душевную боль, надевать маску равнодушия. Подобное поведение является прямой дорогой к депрессии.

В этом случае не стоит медлить, а нужно сразу же обратиться к психотерапевту. Современная медицина предлагает различные способы безмедикаментозного лечения депрессивного синдрома у мужчин, которые дают довольно хорошие результаты в 80 % случаев.

Как сохранить хорошие отношения ради общих детей?

Безусловно, наличие детей будет вынуждать поддерживать хоть какие-то отношения с мужем. Причем для нормального развития ребенка такие отношения не должны быть враждебными.

Для начала нужно понимать, что пытаться наладить рушащийся брак ради ребенка — не всегда лучшее решение. Дети могут вырасти спокойно как с мамой, так и с папой. Даже если вы подали на развод, необходимо обговорить с супругом посещение ребенка.

Это самый важный шаг, который обеспечит нормальные отношения между бывшими супругами после развода, а ребенку предоставит возможность видится с обоими родителями.

Окончательно принимать решение о том, стоит ли держаться за брак ради детей, можно в случае уверенности, что недопонимания будут исчерпаны.

Почему они разводятся?

К сожалению, в современном обществе разводы случаются практически каждый день. Причем рушатся и совсем молодые семьи, которые не прожили в браке даже трех лет, и вполне устоявшиеся союзы, где супруги провели вместе более двадцати лет. Согласно статистике разводов, инициаторами разрывов чаще всего становятся женщины, но вот мужчины не стремятся остановить своих вторых половинок и лихо ставят подпись в документах о разводе. Почему они так легко готовы отпустить свою прошлую жизнь и даже не вспоминать о ней? Психологи говорят, что все просто.
Большинство мужчин считают, что брак является некоторым ограничителем, мешающим им наслаждаться жизнью. Ученые Калифорнийского университета провели занятный эксперимент, опросив сто мужчин, которым вкололи сыворотку правды. На вопрос о том, кому и почему они завидуют, восемьдесят три участника указали на своих холостых коллег. Им казалось, что свободная и беззаботная жизнь с большим количеством сексуальных контактов является идеалом, недостижимым при наличии жены и детей.

На приеме у психоаналитика многие мужья признаются, что семья не дает им развиваться. В представлении мужчин свобода выглядит как заманчивая совокупность новых побед и достижений. Кажется, что стоит только избавиться от семейных проблем, как жизнь подарит массу возможностей, которые откроют перспективы финансового и карьерного роста.

Но, несмотря на данные умозаключения, большинство мужчин не чувствуют в себе сил разорвать отношения с женой. Они заводят романы, мучаются от опостылевших обязанностей, но в 85 % случаев никогда не подадут на развод первыми. Однако с удовольствием поддержат инициативу жены о расторжении брака. Удивительно, не правда ли? Но вот то, как изменится жизнь мужчины после развода, окажется для него полным сюрпризом. И не всегда приятным.

Стоит ли спать с бывшим мужем после развода?

Это опять же ситуативный вопрос. Какие цели будет преследовать совместная ночь. Если твердо не желать иметь какие-либо сношения с бывшим мужем, то спать с ним не стоит.

Но если есть мысль о возможном воссоединении, то вариант переспать послужит хорошим началом. К тому же стоит обратить внимание и при каких обстоятельствах был развод. Если переспать с бывшем мужем будет являться делом мести, то это не самое лучшее развитие событий.

Конечно, есть определенное влечение и желание, но с этим можно и нужно бороться.

Не ищите лишний повод переспать с бывшим супругом, если нет мыслей вернуть брак. В противном случае эта эпопея может затянуться надолго, а выстраивать новую личную жизнь надо уже сейчас.

Как завоевать и построить отношения с новым мужчиной?

Для начала нужно отбросить от себя все последствия развода. Если новые отношения будут зациклены на этом, то ничего хорошего не произойдет. Самый банальный, но верный совет — нужно вести себя естественно, показаться такой, какая вы есть.

Вот несколько советов, как выстроить новые отношения:

не сравнивайте нового партнера с бывшим;
выбросьте из головы все комплексы старых отношений;
не форсируйте события.

Женщине не стоит после развода пытаться что-то доказать бывшему мужу, да и считать, что все плохие — тоже не лучший вариант. Как указано выше, нужно быть собой, вести себя максимально естественно. Необходимо полюбить себя.

Вторым моментом служит скорость выстраивания новых отношений. Торопиться никуда не нужно, так как это только спугнет нового мужчину. В данном случае выгоднее отпустить все, пусть события идут сами собой.

И последнее, если желать нормальных отношений, то необходимо напрочь выкинуть любые сравнения. Новый мужчина — не старый. Не стоит перекладывать с больной головы на здоровую. Стоит ли говорить о том, что любые сравнения с бывшими не нравятся новому мужчине.

Социальная трагедия

Проблема одна и та же для обеих сторон, а выглядит совершенно по-разному. Чтобы преодолеть этот сложный период, нужно понимать, что жизнь не заканчивается. С одной стороны, одиночество не лучшее состояние души, но и здесь можно найти положительную сторону.

Какой бы мужчина после развода не стал, как — бы не изменился внутренне, только искреннее желание выйти из стрессового состояния, поможет избавиться от него.

Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать — напишите вопрос в форме ниже:

Советы психологов разведенным женщинам

Ниже представлен ряд советов от психологов, которые помогут пережить развод:

простить. Не стоит держать зло на бывшего мужа, поскольку это может помешать выстраиванию новой жизни;
отпустить. Если держать его под контролем, опять же, новую жизнь не начать. Не нужно следить за жизнью бывшего, она того не стоит;
избавиться от негатива. Помочь в этом может общение, что также служит отличным советом;
не мстить. Кому что-то докажет месть? Никому. Мщение только дискредитирует перед бывшим мужем;
перестроиться на новый лад. Нужно смотреть вперед, пытаться найти плюсы в сложившейся ситуации и искать новые отношения;
заняться собой. Провести работу над ошибками будет хорошим вариантом. Это не только поможет очистить голову, но и улучшить себя. Найти хобби, увлечения — все это поможет отвлечься от расставания.

В жизни случаются различные трудности, но развод — это еще не беда. Нужно только понимать, что жизнь после прекращения брака существует. Не нужно проецировать прошлые отношения на новую жизнь.

Да и полностью разрывать общение с бывшим супругом — не лучшее развитие событий с учетом наличия детей. В этом плане лучше провести работу над собой и смело смотреть вперед. Если хотите вернуть былые отношения, то никогда не поздно, но стоит подумать, нужно ли оно для обеих сторон.

Затяжная постразводная депрессия у мужчин

Развод — это не только формальный разрыв отношений. Практически во всех случаях это потеря энергетической поддержки и связи, которая сформировалась у супругов. Именно эта связь и является основой брака, она не рвется после выхода из суда и подписания документов. Каждый из супругов должен адаптироваться к изменившейся ситуации, но мужчины справляются с этим гораздо хуже женщин.

Психология мужчин после развода отличается большим интересом к жизни бывшей супруги. Это очень легко объяснить: энергетическая связь еще не разорвана, и супруг не может настроиться на жизнь вне ее. Удивительно, но даже появление у женщины нового ухажера не может остановить бывшего от визитов и разговоров о прошедшей жизни.

как быть с бывшим мужем и как общаться после развода

Что делать и что не делать при встрече, если хотели бы произвести хорошее впечатление на бывшего парня?

Иногда женщина может надеяться, что благодаря короткой встрече мужчина захочет возобновить отношения. А иногда возобновление интереса и не нужно, но просто хочется, чтобы после окончания романтической истории осталось адекватное приятельское общение.

Как себя вести в обоих случаях?

На самом деле на встрече с бывшим (даже если это не случайность, а запланированное событие – например, вечеринка у общих знакомых) не надо всем видом показывать, что для вас это из ряда вон выходящее событие. Даже если вы мечтаете вернуть этого парня – одевайтесь не намного наряднее и сексуальнее того, как если бы вы оделись для той же ситуации, но без присутствия этого мужчины.

Ведите себя также естественно и просто.

Хотите пообщаться – пообщайтесь, но нарочито «вешаться на шею» к бывшему не надо.

Если даже вы сохранили к нему какой-то интерес – не сомневайтесь, он это и так почувствует, но будет вас больше уважать, если вы не станете откровенно навязываться.

В разговоре можете рассказать о каких-либо событиях из вашей жизни, похвалиться успехами и достижениями. Говорить ли о личной жизни – решать вам. В принципе, если вы уверены, что ваш бывший не склонен к злобной зависти, затаенной ревности или какому-то еще негативу, то можете сказать, что у вас все хорошо на личном фронте.

Другое дело – если у вас имеется желание его вернуть. Тогда, конечно, не стоит говорить, что ваше сердце занято другим, но и рассказывать трагичным тоном о своем полном одиночестве не стоит. Лучше всего либо вовсе не поднимать этот вопрос (пока он не начнет откровенно ухаживать и спрашивать о личном напрямую), либо кокетливо намекнуть, что поклонники-то имеются, но окончательный выбор вы еще не сделали!

А вот чего делать не надо, так это панибратствовать и намекать, что вы с ним гораздо более близки и имеете право на большую откровенность, чем прочие присутствующие люди. Если вы расстались – то значит, должны вести себя так же корректно, как с прочими знакомыми, и не настаивать на своем приоритете в общении.

Почему женщины так сильно переживают развод?

Практика показывает, что женщины переживают развод в суде тяжелее, чем мужчины, особенно, когда причиной разрыва является мужская измена. Появление соперницы приводит к тому, что женщина становится неуверенной в себе, у нее появляются комплексы, связанные с собственной внешностью. В результате таких размышлений очень сильно снижается уровень ее самооценки, что значительно усугубляет положение.

Еще одно обстоятельство, усиливающее женские переживания – изменение привычной обстановки. После прекращения отношений бывший муж собирает вещи и меняет место жительства. Квартира пустеет, возвращение в дом, где никто не ждет, наводит на мысли об одиночестве и неудачах. Меняется круг общения, женщина больше не может бывать в компаниях, где присутствует ее бывший муж.

Беседы с родственниками каждый раз заставляют женщину переживать неприятные эмоции и вспоминать о разводе. Если в семье есть маленькие дети, то они тоже испытывают сильный стресс, часто плачут, задают вопросы об отце, почему он ушел и когда вернется. Эти вопросы провоцируют возникновение у женщины тяжелой депрессии. Справиться с эмоциями без помощи специалиста чрезвычайно сложно.

Особенно остро ощущают потерю те женщины, которые испытывали искренние и глубокие чувства по отношению к своей второй половине. В этом случае жена посвящает всю свою жизнь семье и мужу, считает его другом и самым близким человеком. Помощь психолога таким женщинам требуется в большей степени.

Усложняет ситуацию возрастающая степень ответственности за воспитание детей. После развода в суде малыши, как правило, остаются с матерью, поэтому ей приходится строить свою жизнь с учетом того, что вся забота о детях теперь лежит на ее плечах. У мужчин, наоборот, появляется масса свободного времени после расставания, поэтому они могут позволить себе всевозможные развлечения и встречи с друзьями.

Зачем вам общаться с бывшим мужем?

Если вы намереваетесь продолжать общаться, самое главное – понять, зачем. Тут несколько вариантов.

Иногда, расставшись, люди думают, что им нужно поддерживать отношения. Мол, мы столько всего пережили вместе, у нас столько общего.

Спросите себя –вы действительно сейчас этого хотите? Скорее даже – вы действительно сейчас это можете? Ключевое слово – сейчас. Если «Да, хочу и могу», то проверьте, не продиктовано ли такое желание надеждой всё вернуть?

Является? Тогда читаем статью Как перестать думать о бывшем муже? Разрываем эмоциональную связь.

Развод – это развод. Не стоит унижать себя попытками вернуть бывшего с помощью манипуляции. К добру манипуляция не приводит.

Вы не пытаетесь его вернуть, просто хотите сохранить человека в своей жизни? Значит, вы просто очень сильная женщина. Но помните – вы никому ничего не должны. Тем более, бывшему мужу.

Общаться надо, потому что человек хороший, полезный.

Иногда нам, женщинам, кажется, что бывший муж ну просто незаменимый. Руки золотые, ноги серебряные, а во лбу звезда горит. Это называется идеализация. От неё избавиться сложно, но можно. Она вам сильно мешает и будет мешать еще долгие годы. Поверьте на слово психологу – лучше не общаться даже с самым распрекрасным мужчиной, если от этого только хуже. Лучше сейчас научиться обходиться без него, чем долгие годы жить в кабале зависимости, отравляя жизнь и себе, и ему.

Общее дело или общие дети.

Как повести себя при встрече с неприятным бывшим?

Встреча с бывшим парнем – не всегда приятное событие. Если вам не удалось избежать столкновения с неприятным вам экс-бойфрендом, то можно выбрать одну из тактик поведения:

Сухо поздороваться, сказать, что вы спешите, уйти.
Если поблизости есть другие люди, с которыми уместно завязать разговор (к примеру, на мероприятии), то заговорите с ними, причем так, чтобы было понятно, что кому-то еще вклиниваться в эту беседу было бы бестактно.
Если мужчина навязчив и пытается выспросить у вас то, чем вы не хотели бы делиться, то нет ничего плохого в том, чтобы напрямую сказать ему, что вы расстались, и больше у вас нет желания с ним откровенничать, да и вообще общаться.
Если с вами есть спутник (в идеале – ваш новый кавалер), то продемонстрируйте, что вы очень увлечены беседой с ним и не желаете отвлекаться на бывшего.

Когда стоит избегать встреч с бывшим мужчиной?

Есть ряд ситуаций, когда лучше избежать встречи с бывшим, т.к. вести себя правильно и разумно вообще вряд ли получится (либо же внешнее хладнокровие будет вам стоить больших нервов). Например:

Если вы все еще переживаете расставание и не совсем разлюбили, хотя на холодную голову понимаете, что возвращаться к этому человеку не надо. Пережить такое состояние проще, когда вы не бередите себе душу лишними встречами.
Если ваш бывший склонен к агрессии, преследованиям, абьюзу, психологическим манипуляциям. И за один короткий разговор такие люди умудряются вызвать множество неприятных чувств, так что лучше их вообще избегать.

Как общаться с бывшим мужем, если боль еще не утихла?

Если Вы находитесь на пороге развода, или не так давно его пережили, то с большой долей вероятности Ваша боль еще не утихла. И Вы можете переживать чувства обиды, злости, одиночества, возможно, даже отчаяния, вины, ненависти.

Для того, чтобы они стали слабее и отпустили, нужно пройти все этапы расставания, пережить их. И лучше в этот период не общаться с бывшим супругом. Но если у вас есть общие дети, так не получится.

В этом случае можете придерживаться следующих рекомендаций:

Максимально ограничьте Ваше общение с бывшим мужем.
Темы для разговоров пусть будут связаны только с жизнью ребенка.
Общайтесь вежливо, но достаточно формально: что, когда, во сколько?
Передача ребенка отцу может быть постоянным ритуалом, с сообщением краткой необходимой информации, о которой необходимо знать отцу перед встречей.
Не расспрашивайте ребенка об отце, разговорах между ними.
Не следует показывать бывшему мужу ваши чувства к нему. Лучше обсудить это с подругой или личным психологом.
Вам может быть непросто отпустить ребенка в дом к отцу, если у него другая семья. Чем больше вы будете отпускать бывшего мужа в душе, тем легче вам будет это сделать. А для ребенка это – возможность увидеть еще одну модель отношений.

Что НЕЛЬЗЯ делать в общении с ребенком после развода?

Рассказывать ребенку неприятные моменты из совместной жизни, ситуации развода с бывшим мужем, позволять себе агрессивные выпады в его адрес, выражать свое негативное отношение к нему. Если даже ребенок стал свидетелем ссоры родителей, для него важно дать понять, что родители ссорились, так бывает. Ребенок как яблоко, состоящее из двух половинок: одна половина папина, одна – мамина. И если он слышит о том, что один из его родителей какой-то не такой («алкоголик», «не держит слово: обещает и не приезжает», «не дает денег»), то словно одна половина этого яблока – сочная и здоровая, а другая какая-то гнилая. Как он будет так жить, наполовину испорченный?
Объединяться с ребенком против его отца, чтобы получить поддержку сына или дочери, или отомстить бывшему мужу. Желая получить сочувствие, или может быть для того, чтобы приглушить чувство вины перед ребенком, порой мама делиться с ребенком какими-то деталями напряженных отношений с его отцом до развода, рассказами о ссорах, резких, колких словах, брошенных бывшим мужем.
Запрещать открыто, или неявно не одобрять общение ребенка с отцом.
Поддерживать нежелание ребенка общаться с отцом. Ваша задача, как мамы, — помочь поддержанию отношений ребенка с отцом.

Ребенку важно понимать, что он родился от двух хороших людей, он наследник двух родов, которые дадут ему силу двигаться дальше по жизни успешно и счастливо.

Но что делать, если у самой мамы нет этой уверенности? Самое лучшее, что Вы можете сделать в этой ситуации для ребенка, это пойти к личному психологу, чтобы разобраться со своими чувствами к бывшему мужу, его семье, чтобы они не влияли на развитие и жизнь Вашего ребенка.

Ребенок, лишенный одной из двух опор (маминой или папиной), не сможет уверенно двигаться по жизни. Ему важно, чтобы в его воспитании принимали участие оба родителя, ему важны их забота, помощь и поддержка.

Если Вы слышите от своего ребенка: «Я не хочу встречаться с папой (брать трубку)», то спросите себя, готовы ли Вы к общению ребенка с отцом, поддерживаете ли Вы его. За этим отказом может стоять то, что ребенок чувствует, что у Вас эти встречи или разговоры вызывают сильные чувства: тревогу, злость, раздражение, и ребенок своим отказом может оберегать вас, лишая себя общения с папой.

Если возникает желание максимально оградить ребенка от общения с папой, родственниками с его стороны, чтобы они не говорили плохого о маме, не настраивали ребенка против вас, то здесь важно помнить, что это словно пытаться перекрыть один из двух основных потоков, питающих фонтан жизни ребенка.

Вместе с тем, выстроить отношения прежде всего с бывшим мужем так, чтобы ребенку было комфортно, находясь и с мамой и ее родными, и с папой и его близкими, это важно. Во-первых, после расставания родителей у ребенка должен быть один дом, где он проводит бОльшую часть времени. Чаще ребенок остается с мамой, и если даже в то время, когда он находится у папы, будут отклонения от режима дня, правильного питания, это для него не будет критичным.

Запрещать ребенку общение с бабушками и дедушками, другими родственниками со стороны отца.
Пугать ребенка, что Вы отправите его жить к отцу, если он не будет слушаться или будет себя плохо вести. Ребенок в этих словах услышит, словно от него можно легко отказаться.
Советоваться с ребенком по поводу «взрослых» вопросов. Для ребенка это «не по плечу», он не должен быть арбитром во взрослых отношениях.
Не стоит также делиться с ребенком своими переживаниями, тревогами, чувствами. Он не может быть психотерапевтом для мамы.

Что сделать, чтобы супруг пожалел о расторжении брака и захотел опять сойтись?

В данном случае необходима психологическая работа на бывшего мужа. Важным моментом будет дать понять, что вы не страдаете от развода.

По возможности, показать зарождающиеся отношения с новым человеком. Главное, не перегнуть палку, действуя от человека, с которым имели отношения.

Совместное проживание после развода

Бывают и более запущенные случаи. Допустим, на протяжении вашего брака вы совместно нажили жилье. И ни одному из вас пойти больше некуда. Как жить вместе с бывшем мужем? Для кого-то это покажется дикостью, но таковы современные реалии. Жилье посреди дороги не валяется.

Отношения с бывшим мужем и мотив воссоединения

Возобновить отношения с бывшим партнером и снова выйти за него замуж иногда бывает очень заманчиво. Это происходит из-за сильной привязанности к человеку, долгих лет, прожитых вместе, наличия детей, которые скучают по папе, или усталости от одиночества. В момент, когда развод остался позади, и душевная боль улеглась, появление бывшего мужа на горизонте жизни уже не воспринимается враждебно, а напротив, глядя на родное лицо, могут прийти мысли «а не начать ли все сначала?», особенно, если он просит прощения, дарит подарки и всеми силами добивается воссоединения семьи. Но не стоит сразу бросаться в омут с головой и строить что-то там, где, возможно, уже ничего построить не удастся. Важно выдержать паузу, чтобы понять, что побуждает вновь наступить на те же самые грабли и стоит ли это делать.

Правила поведения бывших супругов

Но все-таки следует соблюдать некоторые правила совместного проживания:

Такой вид проживания должен быть временным. Во-первых, это стресс для вас обоих. Во-вторых, вы не сможете построить новые отношения в таких условиях. В-третьих, во время такого проживания невозможно избежать скандалов, что крайне отрицательно скажется на ваших детях (если они у вас есть). Если вы видите, что ваш муж никуда не собирается, съезжайте сами. Ваши нервы стоят дороже.
Честно ответьте на вопрос о том, хотите ли вы сохранить отношения. Если намеренно не хотите разъезжаться, то запомните одно: насильно мил не будешь. И на вопрос о том, как быть с бывшим мужем, единственно правильный ответ: забыть и отпустить.
Разделите обязанности по дому. Так как был развод, вы не обязаны готовить бывшему мужу завтрак, даже если живете в одной квартире. Если будет необходимо, можете даже составить график дежурств. Оплата коммунальных услуг и средств по содержанию квартиры тоже должна быть поделена пополам.
Если муж страдает алкоголизмом, наркозависимостью или способен поднять на вас руку, бегите оттуда как можно скорее!

Бывший супруг хочет вернуться

Однако существует немало случаев, когда бывшие снова начинают встречаться после развода. А некоторые еще и под венец идут по второму кругу! «Вернется ли бывший муж?» – вопрос достаточно сложный. Все зависит от причины развода. Если он ушел к любовнице, то и ждать его не нужно. В любой ситуации нужно сохранять собственное достоинство. А вот все остальные случаи дают небольшой шанс на реанимацию отношений.

Привычные реакции бывшего супруга

Сначала разберем типичные реакции мужчины на развод:

Делает вид, что ничего не произошло. Этот тип мужского поведения свойственен тем, кто воспринимает вас как собственность и не желает с ней расставаться. И не потому, что он вас безумно любит. Теперь ему самому нужно готовить ужин, стирать свои носки, гладить рубашки и разбираться с оплатой коммунальных счетов. В этой ситуации мужчина готов пойти на все, лишь бы вернуть все как было. Если вы начали замечать, что ваш бывший муж начал проявлять заботу о вас, это должно заставить вас насторожиться. Мысли о том, что «может, я все-таки еще люблю бывшего мужа», гоните прочь. Чаще всего эта забота притворна, просто сядьте и подумайте, из-за чего вы развелись и стоит ли наступать еще раз на те же грабли.
Вынужденное общение из-за детей. Ситуация с разводом становится сложнее, когда в семье есть ребенок. Как правило, мужчины не желают общаться с бывшей женой, но вынуждены это делать ради своего любимого чада. Нередко женщина, глядя на то, как ее сын/дочь радуется приходу папы, испытывает огромное чувство вины, из-за которого может несознательно настраивать ребенка против отца. Так делать категорически нельзя. В будущем это может обернуться тем, что ребенок возненавидит именно маму, за то, что она препятствовала его отношениям с отцом. Если вам действительно тяжело наблюдать за их теплыми отношениями, то вам потребуется семейный психолог. Возможно, ему удастся побороть в вас чувство вины и наладить отношения с бывшим мужем.
Угрожает, распускает слухи. Чаще всего это происходит, если инициатором развода была женщина. В мужчине, таким образом, говорит обида. Конечно, мало приятного в том, что ваш бывший распускает слухи и тем самым порочит вас в глазах родственников и друзей. Но в этой ситуации лучше его просто пожалеть и не пытаться отомстить. Возможно, когда обида пройдет, он сам попросит у вас прощения. Если же есть вероятность, что ваш бывший муж способен как-то физически вам навредить и привести свои угрозы в исполнение, то нужно немедленно написать заявление в полицию!
Замыкается в себе. Не только женщины склонны впадать в депрессию после развода. Мужчины тоже подвержены эмоциональным мукам и угрызению совести. Они могут часами прокручивать у себя в голове все ваши ссоры, обиды и сожалеть о том, что вовремя не поняли, как найти подход к своей, уже бывшей, жене. В этой ситуации, возможно, вы поспешили с разводом. Если у вас все же остались чувства к вашему партнеру, можно попробовать восстановить ваш брак. Семейный психолог поможет вам научиться слушать друг друга, уважать и ценить.

Поведение женщины

С женщинами же в этом плане все проще. У них всего два типичных макета поведения:

Красивая и счастливая. Таким образом женщина пытается поднять себе самооценку. Согласитесь, спустя 5-10 лет брака редко услышишь от своего супруга: «Ты у меня такая красивая» или «Как же мне повезло отхватить такую красотку!». Именно поэтому многие женщины ныряют с головой в череду бессмысленных романов, лишь бы только доказать самой себе, что она еще на что-то способна. Но этот период длится недолго, примерно пару месяцев, затем женщина впадает в депрессию.
Разбитая и отчаявшаяся. Тот же механизм, что и в первом пункте, только наоборот. Сначала женщина хандрит и не знает, как быть с бывшим мужем. Затем она начинает постепенно чувствовать вкус жизни. Меняет прическу, стиль, возможно, даже работу. Освободившись от ежедневных хлопот, девушка чувствует, как тяжкий груз свалился с ее хрупких плеч. Зато теперь зная, что такое жизнь в браке, она не спешит заново пойти под венец.

Привычка

Во-первых, большую роль играет сила привычки. Когда много лет живешь под одной крышей с человеком, которого любишь, все в нем становится родным — запах, взгляд, речь, манеры. И его присутствие в жизни в тот момент, когда боль от расставания почти утихла, может спровоцировать воспоминания, которые легко спутать с любовью.

Если вы понимаете, что хотите вновь попробовать построить отношения с бывшим мужем, потому что привыкли к тому, что он всегда рядом, то это опасный мотив, могущий привести к повторному разводу. Следует понимать, что, несмотря на желание вернуть свою жизнь в привычное русло, проблемы, которые привели к первому расставанию, никуда не делись и человек, с которым когда-то прекратились отношения, скорее всего, остался прежним.

Дети

Пытаться сохранить семью ради детей — еще один опасный мотив. Развод родителей наносит травму психике детей, но даже учитывая это, психологи говорят о том, что ребенок растет и развивается более благополучно в неполной семье со стабильным эмоциональным фоном, нежели там, где есть мама и папа, между которыми часто вспыхивают ссоры и скандалы, царит непонимание и неуважение.

Усталость

Бывает так, что женщина устает от одиночества, новые отношения с другими мужчинами не складываются, зона ответственности растет, и тоска по сильному мужскому плечу может спровоцировать возникновение желания начать все сначала с бывшим мужем.

В такой ситуации важно знать, что усталость от жизни не повод вновь строить союз с человеком, который не изменился и сознательно возвращаться к проблемам, которые прежде привели к разводу.

Любовь

Иногда люди, которые расходятся и некоторое время живут отдельно, приходят к пониманию, что любовь к бывшему партнеру еще жива. В таком случае чувства могут вспыхнуть с новой силой. Что же делать, если желание быть рядом с человеком сильнее прошлых обид? Самое главное, оглянуться на прошлый опыт и понять, на что готовы пойти оба человека, ради сохранения любви и возможности восстановить семью. Как они оба готовы менять себя, чтобы своим поведением в очередной раз не прийти к расставанию.

Новые отношения с бывшим мужем: как забыть прошлое

Формирование отношений с бывшим партнером должно строиться на полном отпускании прошлых обид. Готовы ли вы к тому, чтобы смотреть на бывшего мужа не через призму старого разочарования, а новыми глазами, как на человека, которого повстречали впервые? Если ответ положительный, тогда шанс сохранить семью есть. Только при условии, что способы поведения и действий в ней будут полностью отличаться от старых. В противном случае, не удастся избежать повторного печального финала. Об этом должны знать оба — и мужчина и женщина и все делать для того, чтобы не повторить прошлых ошибок.

Если вы приняли решение начать все с чистого листа, то нельзя видеть в партнере бывшего — эти роли для вас должны быть навсегда закрыты. Смотрите только в светлое будущее. Не старайтесь контролировать мужчину и напоминать ему о прошлом — это чревато новыми проблемами. Попробуйте начать совершенно новую жизнь и дайте бывшему партнеру возможность показать, что он готов на изменения ради сохранения семьи.

Мифы и реальность

Принято считать, что мужчины в силу своего характера легче переносят расставания, но психологи уверены в обратном. Если для одних это облегчение и перспективы, которые открывают дорогу в будущее, то для других это серьезная травма. Но модель поведения у представителей сильного полая чаще одинаковая. Кто-то искренне наслаждается жизнью, а кто переживает, но в любом случае, старается замаскировать свои эмоции.

Внимание! Легкость и беззаботность лишь кажущаяся манера поведения, своеобразный защитный механизм.

Принимать или нет?

Разбитую вазу можно склеить, но она никогда не станет прежней: многочисленные трещины кардинально меняют ее первоначальный вид. А если налить в нее воду, то, скорее всего, она будет протекать. То же самое можно сказать о браке, который разрушился – партнерам понадобиться очень хороший клей в виде совместных усилий, чтобы вернуть былые отношения.

Когда сходиться точно не стоит

Существует 3 обстоятельства, при наличии которых нельзя возобновлять отношения:

Если женщине просто страшно одной – часто именно этот фактор толкает ее в объятия к бывшему. Страх одиночества настолько силен, что она забывает про обиды, побои, неуважительное отношение, предательство и т.д. Однако в скором времени все это снова выйдет на поверхность и испортит отношения.
Стоит ли спать с бывшим мужем после развода, если у него другая семья? Однозначно нет. А тем более, если супружескими обязательствами связали себя оба бывших партнера. Их отношения какое-то время могут быть романтичными, они могут стать любовниками, но вряд ли воссоединятся снова, так как в эту ситуацию включено уже большое количество людей (их новые мужья, жены, дети).
Если причина расставания все еще актуальна. Например, если супруг пил, гулял, играл в автоматы, изменял и т.д. и продолжает делать это в настоящий момент, то женщине не стоит надеяться на то, что он измениться после воссоединения.

Если отдельно говорить про измену, то немногие люди способны честно простить этот факт. Теоретически можно сойтись, но нанесенная обида будет всплывать каждый раз, когда партнеры будут ссориться. В итоге жена станет играть роль обвинителя, а мужчина – тонуть в чувстве вины. Могут ли такие отношения быть счастливыми?

Также важно понимать, что дети не должны играть роль связующего звена. Жить ради потомства – самое худшее, что для него могут сделать родители, которые не могут ужиться вместе.

Право на второй шанс

Порой расставание действует на партнеров положительным образом, и после примирения у пары начинается новая, более лучшая семейная жизнь.

Психологи рекомендуют начать все заново в одном случае: если оба поняли, что совершили ошибку и хотят сойтись.

Здесь доказательством искренности желания каждого из партнеров будут их действия (не пустые слова!), направленные на устранение препятствий, которые когда-то стали причиной развода. Например, если мужчина работал круглыми сутками, что не устраивало жену, то серьезность его намерений проявится в смене работы. Или если он систематически употреблял спиртное, то обязательно начнет решать эту проблему и т.д.

Еще один важный фактор: хороший знак, если бывшие партнеры имели после развода добрые, дружеские отношения. Возможно, что общаясь в позитивном русле, они смогли посмотреть друг на друга другими глазами, сделать выводы о своем поведении и понять партнера.

Как говорится, «лицом к лицу лица не увидать» – иногда взгляд со стороны дает возможность увидеть ситуацию в ином свете. Люди осознают, что где-то были не правы, несправедливы по отношению ко второй половине, становятся мудрее, терпеливее.

Как завоевать и построить отношения с новым мужчиной?

Вот несколько советов, как выстроить новые отношения:

не сравнивайте нового партнера с бывшим;
выбросьте из головы все комплексы старых отношений;
не форсируйте события.

Советы психологов для душевного спокойствия при разводе

Главный совет психолога: принять развод, как свершившееся обстоятельство. Плохое решение: рвать фотографии, выбрасывать демонстративно подарки, сжигать свадебное платье. Уберите с глаз предметы, вызывающие боль. Отпустите супруга мысленно, пожелайте себе и ему жизненных перемен. Отбросьте мысли о его возвращении, оставьте в прошлом самобичевание и переживания.

Прочие актуальные советы:

Заполните свободное время

Вместо самоедства, найдите увлекательное хобби: пошив одежды, рисование, кулинария, спорт. Если оставаться в мыслях о прошлом, можно быстро впасть в затяжную депрессию. Нет желания заниматься хобби, но захватывает собственная работа? Посвятите время ей – возможно, рвение приведет к скачку по карьерной лестнице.

Домашний питомец

Полезный совет, особенно для тех, кто работает на дому. Если вы мечтали о коте или собаке, то пришло время реализовать мечту.

Общество

Впадая в переживания о расставании, женщины часто забывают о друзьях и родственниках. Отгораживаться не нужно! Обсудите ощущения с близкими людьми, получите от них поддержку.

Характерные ошибки женщин после развода

Женщины, переживающие распад семьи, часто совершают характерные ошибки. Боль такая сильная, что для ее унятия страдающая особа готова пойти на многое. Иногда способы борьбы с депрессией оборачиваются еще большими проблемами: выпивка, сигареты, кратковременные связи.

Антидепрессанты могут усугубить положение. Не принимайте их! Первые дни после расставания самые сложные. Перенесите их без лекарств – впоследствии будет легче. Риск антидепрессантов: привыкание к седативным препаратам.
Спиртные напитки. Заглушаете боль алкоголем? Впоследствии она станет еще сильнее. Дополнением к ней будут новые проблемы, связанные с алкоголем. Женский алкоголизм на первых порах протекает незаметно – помните об этом.
Снотворное. Мрачные думы могут накатывать и ночью.

Очевидный, но опасный способ борьбы с бессонницей – снотворные препараты. Привыкание наступает быстро, и избавиться от него не легче чем от переживаний о разрушенной семье. Ищите альтернативу: травяные чаи, имеющие седативный эффект. Действие напитка выражено меньше, но польза ощутимей.

Советы психологов разведенным женщинам

Ниже представлен ряд советов от психологов, которые помогут пережить развод:

простить. Не стоит держать зло на бывшего мужа, поскольку это может помешать выстраиванию новой жизни;
отпустить. Если держать его под контролем, опять же, новую жизнь не начать. Не нужно следить за жизнью бывшего, она того не стоит;
избавиться от негатива. Помочь в этом может общение, что также служит отличным советом;
не мстить. Кому что-то докажет месть? Никому. Мщение только дискредитирует перед бывшим мужем;
перестроиться на новый лад. Нужно смотреть вперед, пытаться найти плюсы в сложившейся ситуации и искать новые отношения;
заняться собой. Провести работу над ошибками будет хорошим вариантом. Это не только поможет очистить голову, но и улучшить себя. Найти хобби, увлечения — все это поможет отвлечься от расставания.

Источники

https://www.sympaty.net/20170801/vstrecha-byvshy/
https://SemPravorf.ru/psihologiya/kak-vesti-sebya-posle-razvoda.html
https://www.natalubina.ru/razvod-suprugov/kak-obshhatsya-s-byvshim-muzhem-posle-rasstavaniya.html
https://helpps.ru/otnosheniya/kak-obshhatsya-s-byvshim-muzhem-posle-razvoda-esli-est-deti/
https://prozakon.guru/semejnoe-pravo/razvod/psihologiya/kak-vesti-sebya-s-muzhem.html
https://www.syl.ru/article/282488/new_sovetyi-semeynogo-psihologa-kak-byit-s-byivshim-mujem-i-kak-obschatsya-posle-razvoda
https://MedAboutMe.ru/articles/otnosheniya_s_byvshim_muzhem_mif_ili_realnost/
https://razvodis.ru/razvod/psixologiya-i-otocheniya/kakoj-stanovitsa-muzcina-posle-razvoda.html
https://budumna.ru/otnoshenija/razvod/stoit-li-shoditsya-s-byvshim-muzhem-posle-razvoda.html
https://PsyLogik.ru/131-kak-perezhit-razvod-s-muzhem.html

[свернуть]

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Как общаться с «бывшими» после развода

Вы развелись и не собираетесь восстанавливать брачные и любовные отношения, но остались общие дети, бизнес или другая необходимость для встреч. Как сделать это общение максимально комфортным? Попытаемся вместе с обозревателем портала www.interfax.by разобраться в сложностях постсемейной жизни.

Скандал и ненависть

Люди редко расходятся мирно. Обычно в дело идет битье посуды, взаимные обвинения, крики ненависти и перетягивание на свою сторону детей и знакомых. И главное желание расторгнувших брак — больше никогда не встречаться с человеком, который оказался невечным супругом.

Первое время после развода не насилуйте себя и не встречайтесь с бывшим мужем или женой. Нужно восстановиться морально и осознанно подготовиться к следующему шагу (если вы, конечно, вообще собираетесь его делать). Как правило, после развода большинство бездетных пар перестают общаться, так как не видят в этом смысла. Но если есть общий ребенок, общение так или иначе приходится продолжить.

Как начать общаться после развода?

Что советуют специалисты: поговорить. Это, оказывается, самое сложное, потому что обида друг на друга часто не дает цивилизованно общаться и все снова сводится к ругани. Но в наш век космических скоростей на помощь приходит виртуальное общение. Да-да, переписка в интернет-мессенджерах и обмен е-мейлами. То, что бывает трудно сказать в лицо, сдержав эмоции, гораздо легче написать, отредактировать и уже только после этого отправить. Даже если есть неудержимое желание сообщить что-то нелицеприятное, на бумаге или на экране монитора эта информация будет выглядеть более удобоваримо. И только после некоторого времени подобного общения встречайтесь лично — когда почувствуете, что готовы к этому.

Как бывает в реальности

Полина, 30 лет: В любом случае надо стремиться к миру. Если произошел развод, виноваты оба. Женщина тянет на себя одеяло и при этом винит во всем мужа. Но ведь замуж-то по любви выходила? До тех пор, пока мы будем смотреть на мужчину как на приложение к семье, ничего хорошего не будет. Семья — это труд и каждодневное воспитание как себя, так и мужа. После развода надо стремиться остаться в хороших отношениях, так как ваши дети могут повторить негативный семейный опыт.

Алина, 29 лет: Как налаживать добрые отношения с бывшим мужем, который выкинул нас с маленькой дочкой из совместной квартиры, и алименты крошечные, потому что у него «черная» зарплата в конверте? При разгульной и сытой жизни его. Какие могут быть вообще отношения?! Это п у с т о е место для меня!

Отгораживайтесь от неудачного брака

Что советуют специалисты: ваши новые отношения с бывшим супругом должны быть нейтрально-деловые. Вы не дружить с ним собираетесь, а поддерживать минимально мирные отношения, в которых будет комфортно вашему ребенку. Поэтому вы должны отгородиться от всего хорошего и плохого, что между вами было, иначе не получится построить удобные для всех схемы пересечения в пространстве. Ведь, несмотря на развод, чадо не должно лишиться не только отца (так уж вышло, что у нас в стране дети чаще остаются с мамой), но и бабушки и дедушки с его стороны.

Предлагается представить, что ваш бывший супруг — ваш деловой партнер, который подвел вас, но нужно продолжать работать дальше. Такое абстрагирование от прошлых обид и настраивание на безэмоциональный лад существенно упростит всем жизнь.

Как бывает в реальности

Ольга, 35 лет: Буквально вчера пыталась поговорить, выяснить, почему наш папа денег не приносит уже полгода. А он, видите ли, деньги в бизнес вкладывает, чтобы якобы детям потом что-то давать. А на замечание: «Так детям сейчас нужна помощь и еда, причем каждый день, а не по выходным» он мне ответил: «Ушла от меня — так и обеспечивай сама, или я детей заберу».

Не манипулируйте ребенком

Что советуют специалисты: ни в коем случае нельзя настраивать ребенка против бывшего супруга и его родственников, даже если вам очень сильно хочется сделать его инструментом мести. Это эгоистично и чревато психологическими травмами. Дети очень сильно переживают развод родителей, часто считают себя виноватыми в нем, их мир и так рушится, а вы еще подливаете масла в огонь. Не переносите свое отношение к бывшему супругу на детей. Никаких «Твой папа нас бросил» или «Твоя мама дура» — он продолжает вас любить точно так же, как до развода, и вы не имеете права колебать в нем уверенность в том, что и вы не стали любить его меньше.

Самый оптимальный вариант — собраться всем вместе и четко объяснить: да, мы расстались, потому что у нас были проблемы, и больше никогда не будем жить вместе, но ты остаешься для нас самым дорогим человеком и наше отношение к тебе не изменилось.

Как бывает в реальности

Алексей, 30 лет: Я развожусь с женой, у нас сын. То, что мы разводимся, не говорит о том, что я не хочу видеть ребенка. Я безумно его люблю, но, к сожалению, семья развалилась. И если я ушел из того дома — это вовсе не значит, что мне плевать на ребенка.
Я хочу видеть сына чаще одного раза в неделю и хочу забирать его хотя бы на один день, чтобы свозить к деду, или на выставку, или просто на рыбалку. Сыну 7 лет. И я надеюсь, что, когда он вырастет, он поймет меня.

Родственники бывшего супруга

Что советуют специалисты: часто бабушки и дедушки сильнее переживают развод своих детей, чем они сами, и стараются максимально аккуратно участвовать в этих «боях», оберегая ребенка. И вам ни в коем случае нельзя лишать их общения с любимым внуком или внучкой. Просто следует договориться о том, что никаких разговоров про развод за вашей спиной происходить не должно, так как они травмируют ребенка.

Как бывает в реальности

Ольга, 32 года: Я совершенно не препятствую общению ребенка с его законными бабушкой и дедушкой. Если честно, я не совсем понимаю противоположный расклад, ну разве если это небезопасно для ребенка по какой-то причине. Неужели бывают ситуации в жизни, когда ребенку не нужны люди, которые его любят и могут его многому научить?

Настя, 28 лет: Мой нынешний муж уверен, что общение с бывшими родственниками приводит к раздвоению личности у ребенка. Я с ним согласна. Сын путается в мотивациях, т.к. папа бывший и нынешний — абсолютно разные по всем параметрам люди. Но ведь закон обязывает разрешать такое общение…

Если бывший супруг нашел новую пару

Что советуют специалисты: относитесь к этому как к естественному течению событий, ведь, разводясь, вы должны были понимать, что ваша экс-половина теперь становится свободной, а то и уходит от вас к другому. Важно не зацикливаться на этом событии, потому что, застревая в нем, вы пропускаете собственную жизнь и возможность найти свою новую любовь.

Как бывает в реальности

Лиза, 34 года: Мой бывший муж — прекрасный человек, и отношения после развода у нас остались нормальные. Сказка? Да ничего подобного. Первое время, конечно, был напряг, чего тут скрывать. Но потом мы стали просто очень хорошими друзьями, причем и с его новой женой тоже. Она, кстати сказать, познакомила меня с моим теперешним мужем. Это реальность, которую вы сами можете сделать, если, конечно, приложите усилия.

Рассказывайте о своем удачном и неудачном опыте общения с бывшими мужьями и женами после развода. Вопрос о том, насколько действенны советы профессиональных психологов, остается открытым — каждая ситуация крайне индивидуальна.

Татьяна Прудинник

как строить отношения после развода

Исследуя причины распада семей, психологи выяснили, что женщины становятся инициатором расторжения брака по многим причинам: муж злоупотребляет спиртным, применяет физическую силу, гуляет напрополую. В то время как представители сильного пола чаще всего уходят тогда, когда у них завязались новые отношения на стороне. В любом случае, для большей части женщин послеразводный период превращается в стресс и может вылиться даже в депрессию.

Дайте себе остыть. Период расставания обычно наполнен негативными эмоциями. Почему-то в момент, когда рвется последняя нить, связывающая бывших супругов, каждый из них стремится выглядеть хуже, чем есть на самом деле. Это и защитная на стресс, с разрывом, и своеобразная маскировка, ведь независимо от того, кто из вас стал инициатором расставания, грусть и сомнения навещают обоих. В первые месяцы после сведите общение к минимуму. Пока вы не обретете равновесие, а ваша жизнь не войдет в новое русло, не стоит пытаться отношения с бывшим.

Не вините себя. Зачастую, оставшись в законном одиночестве, женщина слишком увлекается рефлексией и самокопанием. Проанализировав совместную жизнь с бывшим мужем, большинство приходит к выводу, что отношения не сложились … по их вине. Слишком много ворчала — он пил, слишком много кричала — он пил, не пекла пироги, не носила ажурное белье под халатом, не нравилась его маме — он ушел к другой. Конечно, ответственность за развалившиеся отношения всегда делится на двоих, однако в этом случае стоит простить себе все прегрешения.

Если вы родители. Многие женщины, пережившие развод, охвачены желанием начать жизнь заново и никогда больше не видеть бывшего супруга. Однако такой сценарий невозможен при наличии совместного ребенка. Ведь малыш будет страдать больше всех. Привычный ребенку уклад жизни рушится, но понять, почему мама и папа больше не любят друг друга он не может. Многие дети винят себя в разводе родителей. Именно поэтому важно сохранять не только видимость хороших отношений с мужем, но действительно стараться избегать негативных мыслей о нем. Если вы чувствуете, что волна раздражения и обиды на бывшего мужа вот-вот захлестнет с головой, попробуйте сосредоточиться на приятных воспоминаниях. Например, связанных с первыми свиданиями или забавными событиями, которые произошли за годы вашей совместной жизни.

Если вы коллеги. Тяжелое испытание — работать рядом с бывшим. Часто работа превращается в сущую каторгу, ведь видеть, слышать и ощущать его рядом с собой, понимая, что вы теперь чужие люди, невероятно сложно. Тем более большая часть сотрудников наверняка в курсе вашего развода. Во-первых, отказывайтесь обсуждать больную тему с кем бы то ни было. Иначе вы рискуете еще долго оставаться объектом для жалости и героиней местных сплетен. Во-вторых, сведите до минимума общение с некогда любимым человеком. Всегда разговаривайте в присутствии посторонних людей, ведь оставшись наедине вы можете перейти с рабочих тем на личные. Последствия могут быть самыми плачевными, ведь не факт, что разбередив старые

Кажется, только вчера вы вместе шли счастливые к алтарю. До сих пор в голове слышатся радостные крики «Горько!». И все происходящее казалось сказкой, случившейся с вами наяву. И тут внезапно вы просыпаетесь.

Цветы, шампанское и слезы счастья растворяются в жестокой реальности. И вы вместо статуса счастливой невесты приобретаете новый — стервозной бывшей жены. Возникает вопрос о том, как быть с бывшим мужем. В этой статье мы попытаемся рассмотреть все возможные стратегии поведения в сложившейся ситуации.

Привычные реакции бывшего супруга

Сначала разберем типичные реакции мужчины на развод:

Делает вид, что ничего не произошло. Этот тип мужского поведения свойственен тем, кто воспринимает вас как собственность и не желает с ней расставаться. И не потому, что он вас безумно любит. Теперь ему самому нужно готовить ужин, стирать свои носки, гладить рубашки и разбираться с оплатой коммунальных счетов. В этой ситуации мужчина готов пойти на все, лишь бы вернуть все как было. Если вы начали замечать, что ваш бывший муж начал проявлять заботу о вас, это должно заставить вас насторожиться. Мысли о том, что «может, я все-таки еще люблю бывшего мужа», гоните прочь. Чаще всего эта забота притворна, просто сядьте и подумайте, из-за чего вы развелись и стоит ли наступать еще раз на те же грабли.
Вынужденное общение из-за детей. Ситуация с разводом становится сложнее, когда в семье есть ребенок. Как правило, мужчины не желают общаться с бывшей женой, но вынуждены это делать ради своего любимого чада. Нередко женщина, глядя на то, как ее сын/дочь радуется приходу папы, испытывает огромное чувство вины, из-за которого может несознательно настраивать ребенка против отца. Так делать категорически нельзя. В будущем это может обернуться тем, что ребенок возненавидит именно маму, за то, что она препятствовала его отношениям с отцом. Если вам действительно тяжело наблюдать за их теплыми отношениями, то вам потребуется семейный психолог. Возможно, ему удастся побороть в вас чувство вины и наладить отношения с бывшим мужем.
Угрожает, распускает слухи. Чаще всего это происходит, если инициатором развода была женщина. В мужчине, таким образом, говорит обида. Конечно, мало приятного в том, что ваш бывший распускает слухи и тем самым порочит вас в глазах родственников и друзей. Но в этой ситуации лучше его просто пожалеть и не пытаться отомстить. Возможно, когда обида пройдет, он сам попросит у вас прощения. Если же есть вероятность, что ваш бывший муж способен как-то физически вам навредить и привести свои угрозы в исполнение, то нужно немедленно написать заявление в полицию!
Замыкается в себе. Не только женщины склонны впадать в депрессию после развода. Мужчины тоже подвержены эмоциональным мукам и угрызению совести. Они могут часами прокручивать у себя в голове все ваши ссоры, обиды и сожалеть о том, что вовремя не поняли, как найти подход к своей, уже бывшей, жене. В этой ситуации, возможно, вы поспешили с разводом. Если у вас все же остались чувства к вашему партнеру, можно попробовать восстановить ваш брак. Семейный психолог поможет вам научиться слушать друг друга, уважать и ценить.

Поведение женщины

С женщинами же в этом плане все проще. У них всего два типичных макета поведения:

Красивая и счастливая. Таким образом женщина пытается поднять себе самооценку. Согласитесь, спустя 5-10 лет брака редко услышишь от своего супруга: «Ты у меня такая красивая» или «Как же мне повезло отхватить такую красотку!». Именно поэтому многие женщины ныряют с головой в череду бессмысленных романов, лишь бы только доказать самой себе, что она еще на что-то способна. Но этот период длится недолго, примерно пару месяцев, затем женщина впадает в депрессию.
Разбитая и отчаявшаяся. Тот же механизм, что и в первом пункте, только наоборот. Сначала женщина хандрит и не знает, как быть с бывшим мужем. Затем она начинает постепенно чувствовать вкус жизни. Меняет прическу, стиль, возможно, даже работу. Освободившись от ежедневных хлопот, девушка чувствует, как тяжкий груз свалился с ее хрупких плеч. Зато теперь зная, что такое жизнь в браке, она не спешит заново пойти под венец.

Совместное проживание после развода

Правила поведения бывших супругов

Но все-таки следует соблюдать некоторые правила совместного проживания:

Такой вид проживания должен быть временным. Во-первых, это стресс для вас обоих. Во-вторых, вы не сможете построить новые отношения в таких условиях. В-третьих, во время такого проживания невозможно избежать скандалов, что крайне отрицательно скажется на ваших детях (если они у вас есть). Если вы видите, что ваш муж никуда не собирается, съезжайте сами. Ваши нервы стоят дороже.
Честно ответьте на вопрос о том, хотите ли вы сохранить отношения. Если намеренно не хотите разъезжаться, то запомните одно: насильно мил не будешь. И на вопрос о том, как быть с бывшим мужем, единственно правильный ответ: забыть и отпустить.
Разделите обязанности по дому. Так как был развод, вы не обязаны готовить бывшему мужу завтрак, даже если живете в одной квартире. Если будет необходимо, можете даже составить график дежурств. Оплата коммунальных услуг и средств по содержанию квартиры тоже должна быть поделена пополам.
Если муж страдает алкоголизмом, наркозависимостью или способен поднять на вас руку, бегите оттуда как можно скорее!

Бывший супруг хочет вернуться

Однако существует немало случаев, когда бывшие снова начинают встречаться после развода. А некоторые еще и под венец идут по второму кругу! «Вернется ли бывший муж?» — вопрос достаточно сложный. Все зависит от причины развода. Если он ушел к любовнице, то и ждать его не нужно. В любой ситуации нужно сохранять собственное достоинство. А вот все остальные случаи дают небольшой шанс на реанимацию отношений.

Признаки

Признаки того, что бывший муж хочет к вам вернуться:

Интересуется вашей жизнью напрямую или через знакомых. Безразличному человеку абсолютно наплевать на то, как у вас дела, что случилось с вашей мамой и какие у вас проблемы на работе. Следовательно, о вас помнят и, возможно, скучают.
Вымышленные предлоги для того, чтобы встретится с вами. Ваш бывший муж уже месяц не может вывезти вещи? Дело вовсе не в забывчивости, мужчина — это охотник, который сначала усыпляет бдительность своей жертвы, а затем нападает. Но только жертва решает, отдаться ли хищнику или же убежать прочь.
Он начал ухаживать за собой. Вспомните, сколько раз вы просили своего бывшего мужа побриться, но все без толку. Если вы заметили, что от вашего мужчины пахнет новым парфюмом, он всегда гладко выбрит и шикарно одет, то это он старается не ради себя. Таким образом он пытается привлечь к себе внимание.

Все вышеперечисленное говорит о том, что еще рано ставить крест на вашем браке. Возможно, если начать с новой строки, все пойдет иначе. В первую очередь определитесь со своими чувствами, не стоит морочить мужчине голову из-за своей нерешительности.

Увидев первые знаки внимания, прямо скажите своему бывшему мужу, что вы не уверены в том, что готовы ответить ему взаимностью. Если же ничего подобного не наблюдается, не нужно ждать пока ваш благоверный одумается, нагуляется и вернется. Он этого не достоин. Обуваем туфли на шпильке и идем покорять новые вершины.

Дети и бывший супруг

Еще один момент, который нельзя обойти стороной. Как быть с бывшим мужем, если у вас есть совместные дети? Задача женщины в этой ситуации невероятно сложна. Вы можете тихо ненавидеть своего партнера, но ребенку этого показывать категорически нельзя!

Дети — очень уязвимые существа, и порой приходится закрыть глаза на свои чувства, чтобы помочь своему ребенку максимально комфортно пережить развод родителей, даже если отношения с бывшим мужем не складываются.

Поговорите с ребенком. Желательно, чтобы ребенок узнал о том, что его родители расходятся еще до бракоразводного процесса. Неприятно, когда тебя просто ставят перед фактом. Дайте ребенку возможность высказать свое мнение по этому поводу. Не исключено, что первый разговор вызовет у ребенка приступ агрессии, особенно если у него переходный возраст. Не давите и не навязывайтесь, дайте ему немного осмыслить новую информацию и он сам выйдет с вами на контакт.
Обеспечьте равную возможность ребенку общаться как с матерью, так и с отцом. Закон в 90% случаях становится на сторону матери, определяя место проживания ребенка. И только у ничтожно малого процента женщин хватает мудрости не препятствовать его отношениям с отцом. Как бы тяжело вам ни было, нельзя запрещать ребенку общаться с папой. Таким образом вы наносите колоссальную психологическую травму ребенку, которая может не лучшим образом обернуться в его взрослой жизни.
Избегайте скандалов в присутствии ребенка. Если у вас с бывшим мужем сложились неприязненные отношения, то придерживайтесь некоторых границ в общении. Даже обмен короткими фразами лучше, чем череда упреков при первой же возможности.

Обратите внимание на ребенка

В этот сложный период нужно обратить пристальное внимание на поведение чада. Ребенок стал замкнутый, не разговорчивый, хмурый и успеваемость стала падать? Немедленно обратитесь к детскому психологу!

Развод рушит весь маленький мир вашего ребенка, порой справиться с этим самостоятельно он просто не может. Своевременное обращение к специалисту поможет ему адаптироваться в новой, до этого совершенно не знакомой, ситуации.

Заключение

Теперь вы знаете, как общаться с бывшим мужем после развода. В заключение напомним, что не следует воспринимать развод как катастрофу вселенского масштаба. Отнеситесь к этому как к следующему этапу в своей жизни. Вам потребуется взглянуть на мир по-новому. Займитесь собой, найдите новое увлечение, отправьтесь в путешествие. Открывайте для себя новые горизонты. Ваши бесконечные слезы и переживания полностью затянут вас в болото безысходности, а выход оттуда найти довольно сложно.

Избавьтесь от злобы, обиды, печали — ничего хорошего они вам не принесут. Только когда вы обретете гармонию с собой, ваше сердце само подскажет, как вести себя с бывшим мужем.

Как общаться с бывшим мужем, если все еще живы чувства и есть совместный ребенок?

Ох, какой это непростой вопрос. Можно сказать так: судьба вам послала трудное испытание. Мало того, что нужно пережить боль предательства, ощущение своей ненужности, пройти через ощущение покинутости, так еще и задушить в себе гордыню (терзания: «Вместо меня предпочли другую», «Она лучше»), а это практически невыносимо для хрупкого «Я». Необходимо признать факт, что тебя уже больше не любят и все прелести любви достаются другой.

Вы никакими усилиями воли не сможете полностью изменить своего отношения к бывшему мужу, пока не пройдете все этапы болезненного расставания.

Отгоревать расставание

Все эти горькие чувства можно пережить, отплакать, отгоревать, но… в одиночестве. И лучше всего сейчас ничего не знать и не слышать о нем, о бывшем. А тут приходится общаться, потому что есть совместный ребенок и вы, как нормальная мама, не хотите действовать в ущерб малышу и лишать его отца.

Я могу написать много советов, как вести себя с бывшим, как не уронить своего достоинства в его и самое главное — в своих собственных глазах. Но разве вам это поможет, когда сердце болит, обида съедает изнутри, а собственная неустроенная жизнь подливает масла в огонь боли?

Вы никакими усилиями воли не сможете полностью изменить своего отношения к бывшему мужу и, соответственно, своего поведения, пока не пройдете все этапы болезненного расставания. Предвижу вашу реакцию: «Да сколько можно проходить расставание? Я уже свою боль пережила». Так вот, если бы вы ее пережили, то не возникал бы вопрос, как себя вести. Не кидало бы вас из одной крайности в другую.

То, что произошло с вами и вашей семьей — это настоящая трагедия, и не нужно приуменьшать и обесценивать силу своих переживаний. Но вы не отпустили своего мужа к другой женщине по-настоящему, не приняли его предательства, вы пытались, но в реальности не простили его.

Путь к истинному прощению непрост. И с помощью одних убеждений и разумных объяснений невозможно прийти к нему. Только прожив всю боль и отыскав в себе внутренние соответствия ситуации, всё приняв и всех простив, вы сможете простить и мужа.

Не расставшись с ним, вы не позволяете другим мужчинам войти в вашу жизнь. Каждый раз, борясь со своими чувствами, вы тратите свою энергию впустую, а потом ни на что другое сил не остается. Вам необходимо увидеть и осознать, какой вред вы наносите себе и своей жизни, признать свою беспомощность и бессилие попыток что-либо изменить и обрести контроль над собой. Только после этого вы сможете начать свой путь.

Что же происходит сейчас? Вы не отказываетесь от мысли, что можете влиять на себя и ситуацию. Вы просите дать алгоритм действий, который поможет вам выстроить тактику вашего поведения. Но я уверена, вы прекрасно знаете, как вам нужно себя вести, отсюда и все ваши попытки принять и простить, сделать вид, что ничего не произошло… усталость и злость — потому что внутри вас боль. Вы боретесь с собой. А это путь в никуда.

Правила поведения с бывшим мужем

Мне трудно кратко сказать, что нужно делать. Есть упражнения и медитации, которые запускают проживание горя. Но переживать болезненные чувства вам придется самой.

Моя 6-месячная программа и рассчитана на поддержку в такой ситуации. Работа в группе помогает полностью прожить свою боль, а ощущение схожести с судьбами других женщин укрепит вас. Позволит осознать, что вы не одна в таком положении.

В конце сентября начнется .

Записывайтесь в группу, и мы вместе с вами начнем непростой путь переживаний, идя по которому, вы откроете для себя много интересного, полезного, хотя временами, возможно, и неприятного.

Итак, как же себя вести с бывшим мужем правильно?

1. Старайтесь говорить с ним только о ребенке. Не расспрашивайте его о делах, о жизни и не рассказывайте о себе. Даже если он интересуется. Старайтесь деликатно уходить от ответа. Вовлекаясь в общение, вы отдаете ему свою энергию, и тем самым привязываете себя к нему, а этого совершенно вам не нужно. Поберегите свои силы для себя. Не питайте бывшего своей энергией.

2. Постарайтесь при общении с ним эмоционально дистанцироваться. Отстранитесь. Не вовлекайтесь в беседы. Будьте вежливы, но не более. Если есть возможность свести свое общение с ним к минимуму, сделайте это.

Хотя, судя по всему, вам все-таки важно видеть его, хочется заглянуть ему глаза, понять, счастлив ли он. И возникают все эти вопросы… Значимы ли вы для него? Любил ли он вас? Скучает ли? Сожалеет ли о прошлом? Хочет ли вернуться?

3. Не расспрашивайте ребенка об отце, о разговорах между ними, не старайтесь узнавать информацию бывшем муже.

4. Не запрещайте бывшему партнеру видеться с ребенком, но передача ребенка должна осуществляться так, как нужно вам. Не пытайтесь быть удобной и хорошей, все понимающей бывшей женой.

5. Не давайте ему понять, что любите и ждете его. Не показывайте и не доказывайте ему, что у вас никого нет. Но и не поступайте наоборот, демонстрируя наличие другого мужчины в вашей жизни. Будьте непроницаемой для него. Пусть он ничего не знает о вас.

6. Это самый сложный и трудный момент. Постарайтесь не запрещать ему приглашать ребенка в новую семью. Знаю, что очень трудно и сложно позволить ребенку проводить время не только с отцом, но и с его женщиной. Это нелегкое испытание.

Но если вы сможете отпустить мужа, то этот пункт станет для вас выполнимым. Дело в том, что новая избранница может оказаться ревнивой дамой, она может начать выдвигать свои условия мужчине. Ей вряд ли будет нравиться, что она не принимает участия в жизни партнера. И тогда это может сказаться на частоте встреч отца с ребенком.

Поэтому, если так уж случилось в вашей жизни, позвольте вашему ребенку стать богаче — обрести другую семью и получить опыт другой модели отношений.

Может быть, в скором времени и вы создадите новый союз, и ребенок, общаясь с членами обеих семей, будет расти в более здоровой обстановке.

Хотя я понимаю, что это только правильные слова. И потеряв мужа, практически невыносимо еще и делиться с ним ребенком, тем более, если он единственный. Но все же, вероятно, не сразу, но допустите эту мысль.

7. Постарайтесь не обсуждать уже бывшего мужа в присутствии ребенка — он не поймет вашей боли, а только запутается в ситуации. Ведь он любит и вас и отца, и вы оба ему дороги. Не нужно создавать треугольник «преследователь — жертва — спасатель», где вы играете роль жертвы. И не делайте ребенка своим спасателем. Впоследствии все это выйдет для него боком.

Если у вас дочь, то вы сформируете у нее не совсем правильный образ мужчины, и ей будет сложно довериться мужчине, полюбить своего избранника. Если у вас сын, то его идентификация с мужчинами может пострадать, что потом скажется на его способности зарабатывать деньги и быть успешным.

Да и вы сами… Чем чаще вы думаете и говорите о муже, тем больше вовлекаетесь в эти отношения. А они для вас уже в прошлом, которое нужно отпустить! Не создавайте эмоциональную воронку, из которой вам потом будет очень трудно выбраться.

Один год ожиданий

Если вы все еще любите мужа, то, скорее всего, хотите его вернуть, и надежда на воссоединение не отпускает вакс. Что делать в этой ситуации? Пытаться вернуть бывшего партнера или нет? Предпринимать ли какие-либо действия для этого?

Не существует рецептов, которые в одинаковой степени подходили бы всем. Но тут вас подстерегает опасность погрузиться в свои ожидания и понапрасну надеяться на возвращение мужа и таким образом потерять несколько лет, а то и многие годы своей жизни. Конечно, если вы для себя решили, что больше не желаете иметь никаких дел с мужчинами и воспоминаний о бывшем вам более чем достаточно, то и такой подход вполне приемлем. Но если все же вы не хотите всю свою жизнь провести в неоправданных ожиданиях и надеждах, то определите для себя срок, например, один год. Скажите себе, если спустя год ваш муж не вернется, то вы вычеркнете его из своей жизни и будете учиться жить без него.

Одного года бывает достаточно, чтобы выбрать свой путь. А если бывший муж прожил год с другой женщиной, то думаю, шансы на его возвращение и вообще сильно уменьшились. Хотя у жизни свои правила, и здесь ничего нельзя утверждать однозначно.

Один год действительно можно подождать, а вот потом начинайте строить свою жизнь без бывшего. И я бы вам настоятельно рекомендовала не просто ждать его возвращения, а заниматься собой, своим внутренним миром, своей душой. В любом случае вам предстоит пережить расставание, даже если и есть надежда на возвращение партнера.

Если вы не сможете внутренне расстаться с ним, отпустить его, то все ваши попытки вернуть его, скорее всего, обречены на провал. Возвращать кого-либо можно только в том случае, если в своей душе вы отпустили этого человека и пережили всю боль предательства и расставания. Если этого не произошло, то значит, внутренне вы не изменились, и следовательно, ваши отношения, даже если муж и вернется, останутся прежними.

Расставшись с мужчиной, снизьте значимость своего желания вернуть его, доверьтесь пространству своей судьбы. Будет так, как лучше для вас.

Надейся на худшее, а лучшее само придет.

Я перечислила общие правила, однако каждая женщина находит свои модели поведения. Но самое главное — всегда помните об интересах ребенка, постарайтесь не раздувать , (не гордость) и, конечно, не забывайте о себе. Может быть, ваш муж ушел от вас, заботясь о вашей душе, чтобы вы повернулись к себе и начали по-другому к себе относиться. А может он освободил пространство для чего-то или кого-то. У пустоты есть одно замечательное свойство заполняться. И может спустя время вы будете благодарны бывшему мужу за то, что он так с вами поступил.

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси

Разлуки и расставания — это один из самых печальных концов отношений. Но действительно ли это конец? Или возможно продолжение связи? Порой у людей возникает вполне резонный вопрос: действительно ли расставание было единственным выходом, или можно было все же обойтись без этого и остаться вместе? Если подобные вопросы возникают постоянно и становятся все более и более навязчивыми, быть может, пора задуматься, нужно ли сходиться с бывшим мужем и к чему это в конечном итоге сможет привести. Вот несколько вопросов, которые стоит задать самой себе, прежде чем поворачивать все вспять. Во-первых, стоит задуматься, почему закончились отношений с бывшим мужем . И кто в конечном итоге был в этом виноват. Почему это произошло и возможно ли прощение с той или другой стороны. Если именно его поведение было причиной разлуки, стоит помнить, что действия значат больше, чем слова. Во-вторых, стоит задать себе вопрос: можно ли простить бывшего мужа за проступок, который он совершил. Если расставание произошло из-за его неверности, то есть ли шанс того, что мужчину можно простить и хватит ли на это сил и мужества? Ведь придется буквально начать жить вместе заново, снова воспитывать в себе доверие к человеку. И, кстати, действительно ли он раскаялся? В-третьих, было ли что-либо в его действиях оскорбительным. Это могли быть постоянные эмоциональные конфликты, или экономические ущемления, или даже физические. Если все это присутствовало, то вряд ли человек измениться. Людям редко присуще искоренять свои привычки к жестокому обращению по отношению к другим. Даже если они и обещают с регулярной частотой, что больше такого не повторится. Насилие в семье со временем только возрастает. А значит, вряд ли стоит вновь восстанавливать отношения. В-четвертых, есть ли преимущества от возобновления связи? Сколько было хорошего по отношению к плохому? Есть ситуации, когда отношения выдыхаются. Это может происходить из-за того, что люди слишком много времени прожили вместе. А иногда причиной могут быть разные жизненные обстоятельства. Если вдохнуть в отношения новую жизнь, то все может пойти хорошо. Однако порой одни и те же факторы вновь приводят к замкнутому кругу. В-пятых, стоит честно для самой себя оценить причины, почему все так закончилось. Порой очень легко вспомнить только хорошее, забыв все плохое, тем более что время лечит душевные раны. И особенно, когда по отношению к бывшему мужу еще остались какие-то теплые чувства. Не пойдет ли все только хуже и не всплывут ли старые обиды? В-шестых, можно, в конце концов, посоветоваться со своими близкими друзьями. Что они думают со своей стороны. Ведь посторонним гораздо проще оценить сложную остановку и разложить все по полочкам беспристрастно. Чаще всего такие люди имеют честный и объективный взгляд. А потому стоит довериться близкой подруге и спросить, как она представляет дальнейшее построение отношений. В-седьмых, неплохо было бы и подключить собственное подсознание. Ведь, как известно, многие люди нутром могут чувствовать, стоит ли поступать так или иначе в той или иной ситуации. Если внутренний голос буквально кричит: беги, куда глаза глядят, и не ввязывайся в это, то, может, неплохо было бы к нему и прислушаться. А может, напротив, он будет говорить, что да, сойтись — это лучший выход. В-восьмых, определиться, что воссоединение происходит не только потому, что это проще всего. Одной из наиболее распространенных причин, почему люди сходятся, является то, что такой шаг намного проще, чем найти кого-то другого. Но проще — это не значит, что правильнее и целесообразнее. В-девятых, если оба партнера решили, что жить вновь вместе — это в интересах обоих партнеров. Скорее всего, сойтись в таком случае станет самым оптимальным шагом. Однако нужно помнить одно: следует оставить прошлое и дать новый старт отношениям. В-десятых, если есть сомнение, что жить вместе — это не самая лучшая идея. Тогда нужно порвать отношения окончательно и бесповоротно. Стоит избавиться от всех напоминаний о бывшем муже или партнере. Нужно работать над поддержанием любви к самой себе, а также выращивать собственные интересы, напоминая себе, что сойтись — это плохая идея, быть открытой для новых отношений.

Отношения с бывшим мужем после развода

Или однажды поставьте даму на место. Причем в жесткой и однозначной манере. Доступно объясните ей о недопустимости ее вмешательства ни в вашу жизнь, ни в ваши отношения с бывшим мужем. Не думайте о том, что вы можете обидеть даму, ведь вы имеете полное право после развода считать эту женщину чужим человеком. Проявление собственного характера – далеко не всегда хамство, что бы сама бывшая свекровь по этому поводу ни говорила. А вот если вы будете молчать и позволять вмешиваться, то она так и продолжит доставать вас своими советами.

И не вмешивайте в эту ситуацию бывшего мужа, иначе отношения и с ним, и с ней станут еще хуже. Разберитесь сами, показав тем самым, что для вас эта семья стала чужой.

Правда, есть и еще один вариант – постараться подружиться с бывшей свекровью, ведь вам с ней больше нечего делить. Иногда нейтрализовать неуемную жажду всеми руководить и всех строить у таких дам можно, всего лишь начав ей звонить по поводу и без повода, спрашивать у нее совета, «вешать» на нее свои дела, постоянно просить о помощи. И здесь два направления развития ситуации: либо бывшая свекровь быстро устанет от ваших просьб и звонков и предпочтет исчезнуть из вашей жизни, либо вы все-таки наладите с ней отношения.

Если бывший муж звонит и рассказывает о своей личной жизни

Среди бывших мужей есть категория любителей делиться своими похождениями с брошенной ими женой. Кто-то хвастается, кто-то жалуется — а эффект, в общем-то, один. Женщина страдает, ей больно и неприятно.

Не хотите, чтобы это происходило? Не слушайте. Скажите, что вам неприятно это выслушивать. Если же мужчина продолжит, просто кладите трубку и выключайте телефон. Если после того, как вы в третий раз бросите трубку, до вашего бывшего мужа не дойдет, что он поступает неадекватно, смените номер телефона.

Сейчас не проблема поменять даже домашний номер, не говоря уже о номере мобильного. Правда, эффект усилится, если вы сможете равнодушно его выслушать, да еще и дать парочку мудрых советов. Но, как показывает практика, на такой поступок способны только дамы с высокой самооценкой и те, у которых уже начали складываться новые отношения.

Если бывший муж продолжает приходить, как к себе домой

Приходит, как к себе домой? Смените замки. Если, конечно, бывший муж не является собственником квартиры. Не хотите с ним общаться – рвите резко. Если он вторгается на вашу территорию, значит, вы ему это позволяете или вам это нравится, ведь так он вроде показывает свою привязанность к вам и вашему домашнему очагу.

Для начала попробуйте договориться с ним о том, что он предупреждает о своих визитах, не пользуется ключами – в конце концов, после развода вы с ним абсолютно чужие люди, а вы можете быть неодеты, находиться в обществе другого мужчины, да и просто заниматься своими делами. Объясните ему, что его вторжения просто неприличны. Если это не поможет, попробуйте достать бывшего мужа его же способом — начните сами заявляться к нему в самый неподходящий момент, провоцировать любопытство соседей, требовательно звоня в дверь квартиры.

Все вышесказанное, естественно, не касается тех ситуаций, когда вы сами жаждете общения с бывшим мужем и ищете повод для восстановления отношений. И, конечно, нейтральный формат общения с бывшим мужем – идеальный вариант, но только в том случае, если он сам хочет строить отношения с вами по этому сценарию. Если же нет, то лучше вообще не общаться, пресекая все попытки бывшего мужа влиять на вашу настоящую и будущую жизнь.

как общаться с бывшим мужем после разрыва? Стоит ли к нему возвращаться? Советы психолога

Развод неминуемо привносит в жизнь изменения. После него многое в привычном укладе придется поменять, и от этого никуда не деться. Часто женщины задаются вопросом, стоит ли продолжать общаться и пытаться налаживать дружеские отношения с мужчиной после расставания. И если да, то как строить общение, уже не являясь мужем и женой? О том, как сохранить хорошие отношения с бывшим супругом после развода, и пойдет речь в данной статье.

Плюсы и минусы

После того как эмоции утихли, горечь и обида перестали терзать, многие распавшиеся пары налаживают дружеское общение. Это абсолютно нормально, ведь эти люди знали друг друга долгое время. Оставаться лютыми врагами до конца дней – это в любом случае отнюдь не самый хороший и благоприятный сценарий. Гораздо лучше иметь надежного близкого человека, способного поддержать и помочь. Но далеко не всегда тем, кто некогда являлся мужем и женой, удается остаться друзьями. Для начала желательно хорошенько взвесить доводы в пользу налаживания дружбы.

Также следует иметь в виду причины, по которым, возможно, возобновлять общение с бывшим мужем нельзя.

Рассмотрим, почему все-таки стоит сохранить дружбу после разрыва.

У вас были близкие доверительные отношения, вы многое знаете друг о друге. Даже вне брака при подобных условиях возможна дальнейшая поддержка и взаимопомощь.
Дети не будут разрываться между враждующими папой и мамой. Для них вы навсегда останетесь родителями, с которыми они хотят проводить время. Вы сохраните возможность совместного отдыха без накаленной эмоциональной обстановки.
Нет смысла портить хорошие отношения с родителями и друзьями мужа. Порвав с ним все контакты, вы потеряете и дружбу с его близкими.
Дружеское общение бывших супругов иногда приводит к тому, что брак удается восстановить.

Однако есть и негативные стороны тесного общения после расставания.

Человек может существенно измениться, особенно если после разрыва прошел длительный период. Те качества, к которым вы привыкли, могут уже не проявиться.
При тяжелых разрывах общение с бывшим партнером может причинять сильную боль. В этом случае стоит выждать определенное время. Либо же вовсе отказаться от попыток восстановить отношения.

Успешность построения дружбы после развода зависит от многих факторов:

обоюдности этого желания;
причин разрыва;
отношения к ситуации родных и друзей;
наличия детей и их восприятия родительского развода;
положения дел в личной жизни каждого из бывших супругов.

Советы психологов женщинам

Психологи разработали несколько рекомендаций для девушек и женщин, которые помогут если не наладить отношения, то хотя бы не воспринимать ситуацию «в штыки». Остановимся на них подробнее.

Начать общаться после разрыва зачастую не так-то легко. Учитывайте чувства вашего бывшего мужа. Если он не готов остаться друзьями, не давите на него и не навязывайте контактов с вами. Возможно, восстановить отношения удастся спустя определенное время.
Не стоит строить свои новые отношения демонстративно и назло супругу, с которым расстались.
Постарайтесь не перекладывать свои эмоции и обиды на детей. Не настраивайте их против отца, не ограничивайте их общение с ним. Напротив, сделайте все, чтобы их отношения не испортились и не прервались.
Во время встреч и общения постарайтесь вести себя сдержанно. Оставьте обиды и упреки в прошлом. Теперь вы общаетесь в новом для себя качестве – в качестве хороших приятелей.

Сохранить хорошие отношения после разрыва поможет взаимное уважение. Примите новую ситуацию, новый образ жизни бывшего мужа.
Избавьтесь от желания контролировать мужчину, с которым расстались.
Постарайтесь сразу после развода не общаться слишком часто. Это может привести к нежелательным расстройствам. Попробуйте видеться в кругу друзей по каким-либо сторонним, не связанным с вашими прошлыми отношениями, поводам.
Иногда мужчины идут на уловки и стараются наладить дружеские отношения с бывшей женой для того, чтобы попытаться восстановить брак. Если вы видите явные признаки подобных намерений, но сами возобновлять союз не готовы, не подавайте мужчине ложных надежд. Обговорите с ним свое решение и поставьте на этом точку.

Следите за собой, не запускайте свой внешний вид. Развод является тяжелым периодом, но это не конец жизни. Оставайтесь уверенной в себе женщиной.
Не пытайтесь при помощи детей, друзей или общих знакомых разведывать подробности личной жизни бывшего мужчины. Все, что он считает нужным, он расскажет во время встреч и бесед. У него теперь есть право на личные тайны.
Если вам удалось построить дружбу после развода, не углубляйтесь в воспоминания. Общайтесь на актуальные темы, делитесь чем-то новым и интересным, происходящим у вас на данный момент.
Иногда супруг готов продолжать общаться, но ему тяжело слышать об изменениях в вашей личной жизни. В такой ситуации не стоит причинять ему боль, намеренно рассказывая об отношениях с другим мужчиной.

Восстановление пары

Бывают случаи, когда после развода бывшие супруги вновь сходятся. Нередко такому способствовали дружеские отношения и доверительное общение в период разрыва. Но многие женщины могут сомневаться относительно того, стоит ли возвращаться к мужчине.

Пережитая ситуация часто отдаляет одного из партнеров, меняет его характер.

Строить союз после этого не всегда легко, даже если у бывших супругов есть обоюдное желание. Есть определенные признаки того, что мужчина хочет вас вернуть. Разберем их ниже.

Он чересчур активно интересуется вашей жизнью, настойчиво расспрашивает ваших знакомых или вас саму. Человеку, который больше не планирует связывать свою жизнь с женщиной, не сильно интересны подробности ее времяпровождения, наличие новых отношений или карьерные взлеты.
Мужчина пытается видеться с вами как можно чаще. Нередко это явно надуманные и незначительные предлоги.
Вы заметили, что его внешний вид стал гораздо ухоженней, на встречи он приходит в нетипичном для него образе. Часто мужчины в подобных ситуациях становятся гораздо опрятнее, чем во время совместного проживания в браке.
Появились признаки ухаживания: небольшие подарки, комплименты.

Проанализируйте возможность восстановления вашего брака и дальнейшей совместной жизни, но не торопитесь.

Если мужчина действительно имеет к вам чувства, он способен подождать и дать вам время для взвешенного решения, о котором не придется в итоге жалеть. Вот несколько советов, которые помогут принять правильное решение.

Не спешите вновь съезжаться. Продлите романтический период и проверьте свои ощущения.
Обговорите свое отношение друг к другу, поделитесь переживаниями и чувствами, которые испытываете на данный момент.
Не стоит умалчивать взаимные претензии, ведь ваш разрыв произошел не просто так. Только подобный разговор нужно вести спокойно, конструктивно, без эмоций, оскорблений и упреков. Замечания должны быть обоснованными и аргументированными.
Подготовьте детей к тому, что вы снова будете жить вместе. Ответьте на возникшие у них вопросы так, чтобы им было понятно в силу их возраста.

Убедитесь во взаимности ваших намерений. Не принуждайте себя против своей воли и желания.
Постарайтесь принять решение самостоятельно. Нередко родители, родственники или друзья пытаются вмешаться в ситуацию. Но со сторонней позиции они не всегда могут обладать объективной информацией, и тем более не могут испытывать ваших личных чувств и переживаний.
Постарайтесь проанализировать и свои ошибки в браке, поработайте над собой, прислушайтесь к претензиям бывшего мужа. Второй шанс дается не всегда, и глупо его терять из-за своего упрямства и гордыни.
Настройтесь на положительный исход. Терпение и взаимная поддержка помогут вам вновь сблизиться и наладить совместную жизнь.

Правила встречи с бывшим. Как вести себя с бывшим мужем после развода

Иногда мы встречаем людей из прошлого. Когда-то они были самыми близкими и родными: вы вместе проводили каждую свободную минутку, делились сокровенными мыслями и думали, что счастье продлится вечно. Потом что-то пошло не так. Кто-то из вас разлюбил, изменил, предал — причины расставания уже не важны, так как вы давно не пара. Но теперь бывший возлюбленный снова появился в вашей жизни. Как вести себя с бывшим? Игнорировать? Делать вид, что вы старые приятели и дружески болтать? Нахамить? Убежать?

Типичное поведение экс-бойфрендов

Для начала необходимо понять, к какому типу бывших относится экс-бойфренд. Независимо от причин расставания, и от того, кто был инициатором разрыва, поведение мужчин чаще всего укладывается в одну из типовых схем:

Перед принятием решения о том, как вести себя с бывшим, нужно серьезно задуматься о целесообразности данного общения. С большинством мужчин лучше не поддерживать никаких связей.

К сожалению, это не всегда возможно, ведь люди часто заводят романы на работе или в вузе и после разрыва вынуждены общаться с экс-возлюбленными. К тому же, никто не отменяет случайные встречи.

Свое поведение нужно выстраивать в зависимости от того, как ведет себя бывший мужчина по отношению к вам.

А может, ничего не закончилось?

Трудности при общении с бывшем парнем часто возникают по причине того, что чувства еще не остыли. Вам хочется его видеть, общаться, все время рука тянется к телефону, и вы часто мониторите его страницы во всех соцсетях. А при личной встрече не можете сдержать радости.

С его стороны также возможны поступки, которые говорят о его чувствах, — это регулярные поздравления со всеми важными и не очень датами, мелкие подарки и готовность помочь в любую минуту. Но следует понимать, что здесь можно попасть в ловушку. Бывшие парни часто старательно культивируют в девушке ощущение, что «все можно вернуть». То есть экс-бойфренд старательно держит для себя «запасной аэродром».

Как вести себя с бывшим в такой ситуации? При любом раскладе нужно на какое-то время пропасть с горизонта. Влюбленный будет так же нежен и внимателен с девушкой даже после длительной разлуки, мужчина с менее искренними намерениями будет искать вариант, требующий меньше усилий.

Преследователь

Как вести себя с бывшим мужчиной, который не смирился с разлукой? Этот тип караулит вас возле дома, пытается проводить до работы, старательно отслеживает, где и с кем вы проводите свободное время. Он не оставляет попыток даже после разговора о том, что все кончено, и искренне считает ваш разрыв попыткой вызвать ревность.

Обычно такие люди не способны воспринимать критику в свой адрес, поэтому при разрыве девушка берет всю вину на себя — это она не готова к отношениям, к его ритму жизни, к его образу мыслей и т. д. Главное, вовремя обозначить твердое «нет» всем попыткам вернуть все к исходной точке.

С преследователями после разрыва нельзя поддерживать отношения. При случайных встречах лучше спокойно поздороваться и пойти дальше, а при попытке завязать разговор — сослаться на занятость.

С бывшими мужьями можно не поддерживать никаких отношений. Исключение составляют те случаи, когда в семье есть ребенок.

Если бывший муж ведет себя по отношению к вам и к ребенку корректно, без грубостей, то с ним обязательно нужно наладить диалог. Малыш должен видеть в нем любящего папу, а не мужчину, который испортил жизнь маме. Сдержать себя порой бывает очень трудно, но нужно постараться ради ребенка.

Первое время можно встречаться на нейтральной территории, только для того чтобы передать малыша из рук в руки. Когда эмоции поутихнут, то можно приглашать папу к себе домой или даже устраивать общий выходной — ради крошечного человечка, которого вы оба любите.

Часто папы-разгильдяи устают от постоянных встреч, которые отнимают свободное время и постепенно сворачивают общение. Но среди них есть немало таких, которые постоянно присутствуют в жизни вашего общего ребенка и оказывают ему помощь любого рода (финансовую, моральную) в любых жизненных ситуациях. А это дорогого стоит.

Случайная встреча

Вспомните, как вы вели себя по отношению к бывшей девушке парня? Скорее всего, вы испытывали ревность, что отражалось на вашем восприятии человека и на отношении к нему. Теперь вы сами являетесь экс-возлюбленной, поэтому при случайных встречах не нужно давать повода для ревности кому-то другому.

Так что не стоит вестись на поводу у собственных эмоций и кидаться к экс-бойфренду на шею, обнимать его и тем более целовать.

Ваши лучшие друзья в этой ситуации — сдержанность и приветливость. Поздоровались, обменялись парой теплых фраз и разошлись. Вы являетесь прошлым друг для друга, и не нужно ворошить этот пепел.

Чтобы понять, как вести себя с бывшим, воспользуйтесь простыми рекомендациями:

Будьте вежливы — новый виток взаимных оскорблений не приведет ни к чему хорошему.
Проявляйте дружелюбие и приветливость, но не слишком эмоционально.
Сдержанность поможет сохранить лицо в любой тяжелой ситуации.
Не стоит слишком надоедать. Если вы видите, что бывший не настроен на беседу, не настаивайте на продолжении встречи.
Не нужно никого осуждать: ни экс-бойфренда, за то, что поправился, ни его новую пассию — за безвкусную сумочку. Не выставляем злобы на показ, можно лишь позлорадствовать немного глубоко внутри себя.
Не рассчитывать на возобновление отношений — такие иллюзии опасны и разрушительны.
Не ведите себя снисходительно.
Не отвечайте на вопросы о личной жизни. Не обсуждайте нового мужчину с бывшим.
Не позволяйте себя провоцировать хамскими замечаниями.

Последний совет самый важный — будьте счастливы! Счастливым людям не страшны встречи с призраком прошлых отношений, они уже давно уже всех простили и ни на кого не держат зла.

Не всегда девушки готовы отпустить парня, который уходит, и они готовы на все ради возвращения своего любимого. Наверняка после расставания и до этого самого момента вы все делали верно, если вам все же предстоит встреча с бывшим парнем. Не столь важно сейчас, вы назначили парню встречу, либо он сделал первый шаг. Теперь самое главное – это подготовиться к долгожданной встрече, сделать все возможное, чтобы она прошла великолепно и стала не последней. Готовиться надо начинать заранее. Вы должны понимать, что чем разительнее будут в вас изменения, тем лучше. Поработайте над своим образом вместе со стилистами, попробуйте другую стрижку или цвет волос, научитесь делать разные прически. Купите себе несколько дорогих, женственных и модных вещей.

Помните, что парням очень нравятся девушки на каблуках, а также девушки в платьях и юбках. Бывший парень наверняка давно вас не видел, он должен от этой встречи остаться под впечатлением. Только не надо перебарщивать с оголением, ваш внешний вид не должен быть вызывающим или вульгарным. Образ лучше создавать для свидания романтичный. Перед встречей вы должны быть спокойны, как вы этого добьетесь, это ваше дело, так как всем помогают разные средства для успокоения. Не стоит только прибегать к спиртному для храбрости, это лишнее. Обычно помогает успокоиться спорт, специальные успокаивающие сборы или настойки. Поработайте над собой перед зеркалом, потренируйтесь. Вы должны выглядеть как уверенная в себе девушка. Осанка, взгляд – все это имеет огромное значение.

Когда девушка довольна своей внешностью и собой, когда она излучает уверенность в себе. Парню это мгновенно передается. Парень тоже начинает совсем иначе относиться к девушке. При встрече вам не надо показывать парню, как сильно вы соскучились по нему. Не стоит демонстрировать свои эмоции и уж тем более не должен подумать парень, будто вы намерены его вернуть. Если он это поймет, то, скорее всего, ваш план по возвращению просто провалится. А этого допускать нельзя, тем более на этой стадии, когда было приложено столько усилий. Будьте дружелюбной, но не слишком заинтересованной. Не рекомендую вам спрашивать парня о том, есть ли у него девушка. И если парень задаст вам вопрос, как у вас обстоят дела на личном фронте, то постарайтесь отшутиться. Не спешите говорить, что у вас никого нет, чтобы парень не подумал, будто вы все это время ждали его – одного единственного.

Вам кажется, что ничего плохого нет в выражении ваших чувств, но если сейчас бывший парень легко заполучит вас в свои объятия, то есть несколько вариантов развития событий. Он может снова удалиться из вашей жизни после первой же близости, либо он может иногда пользоваться вами в перерывах между другими девушками, либо он будет с вами, но посчитает, что может бросать вас и возвращаться, когда ему вздумается. Все это не варианты, вы должны вернуть парня и построить с ним длительные отношения. А это возможно только в одном случае, если парень вами будет дорожить. Добиться такого его отношения можно, но парень должен прилагать огромные усилия, чтобы вы его простили и вновь приняли в свою жизнь. В таком случае у вас больше шансов на счастливое будущее.
Очень рекомендую прочитать следующую книгу. Много положительных отзывов.

После расставания отношения между людьми редко бывают «чистыми» и дружескими. Как бы вам ни хотелось этого избежать, но могут возникнуть ситуации, когда вам придется столкнуться лицом к лицу со своим бывшим парнем. Довольно непросто общаться с человеком, который был вам когда-то близок, но есть способы, которые помогут сделать эту встречу не такой болезненной.

Шаги

Часть 1

При встрече с бывшим в компании

Постарайтесь успокоиться. Раньше вы были довольно близки (эмоционально и физически) с этим человеком, так что не ждите, что у вас получится сразу же установить новую модель отношений.

Относитесь к бывшему партнеру так же, как относились бы к коллеге. Будьте дружелюбны и проявляйте уважение, но не стоит устанавливать близкие отношения.

Не пейте алкогольных напитков. Дело в том, что алкоголь пробуждает в нас эмоции. Если вы начнете пить, то почувствуете себя более раскованной, и вы можете сказать своему бывшему партнеру что-нибудь такое, о чем потом пожалеете.

Удалите своего бывшего партнера из социальных сетей. Не общайтесь с ним ВКонтакте, Фэйсбуке и других социальных сетях. Да, конечно, очень заманчиво периодически следить за жизнью своего бывшего парня и гадать, насколько он без вас несчастен, начал ли он встречаться с кем-нибудь и так далее. Но для вас будет намного лучше постараться не поддаться этому соблазну.

Пытаясь подружиться с бывшим партнером, нужно действовать очень осторожно. Многие люди считают вполне правильным остаться друзьями после разрыва отношений, и в этом есть смысл, особенно если вы вынуждены вместе работать или находиться в одной компании. Так почему же вам придется изменить свое поведение и перестать играть вместе в баскетбол, звонить ему, чтобы пожаловаться на начальника, а также просить у него куртку, когда вам холодно? По целому ряду причин:

Не позволяйте вашим отношениям влиять на разные особые случаи. В связи с вашим общим кругом общения, скорее всего, вам и вашему бывшему парню придется столкнуться друг с другом на разных мероприятиях: дни рождения, выпускные, свадьбы и прочее. Будьте готовы смириться с этой неизбежностью.

Не игнорируйте друг друга на таких мероприятиях, но и вместе сидеть не стоит. Если вы оба будете на взводе, вы можете устроить скандал. К тому же, вам вряд ли хочется отвечать на вопросы окружающих о том, встречаетесь ли вы снова.
Менее важные события можно разделить между собой. Например, вы можете вдвоем пойти на игру своего друга, но, возможно, после игры вам с другом лучше поужинать наедине. Никто не хочет пропускать веселые события, но вы можете найти альтернативу этому мероприятию.

Часть 2

Если вы видитесь с бывшим на учебе или на работе

Старайтесь все время вести себя профессионально. Проблемы в ваших отношениях не должны мешать карьере или образованию. В идеале, вам нужно продолжать работать (или учиться) вместе, но не обсуждать свои отношения. Вы же не хотите, чтобы неудача в отношениях поставила под угрозу вашу учебу или карьерные перспективы.
- Если вы замечаете, что бывший парень выводит вас на эмоции, попробуйте изменить привычный порядок вещей. Например, делайте перерывы на работе в разное время, пользуйтесь разными офисами для получения копий или распечаток.
- Представьте себе, что ваш начальник наблюдает за вами, когда вы общаетесь со своим бывшим парнем. Это даст вам дополнительную мотивацию для поддержания чисто деловых отношений.
Если вам нужно обсудить какой-то вопрос или проблему, делайте это осторожно. Если ваш бывший парень пытается сломить ваше профессиональное отношение к нему, скажите ему, что намерены обсудить это проблему позже (или выберите другой ответ, который также будет звучать профессионально). Если у вас нет такой возможности, согласитесь обсудить проблему, но не лично, а по телефону или по электронной почте.
- Вы: Ты подготовил отчет для начальника?
- Он: Да. Но перед тем, как мы это обсудим, скажи, когда я могу забрать у тебя свои вещи?
- Вы: Мы можем поговорить об этом позже?
- Он: Вещи нужны мне как можно скорее.
- Вы: Хорошо. Напишите мне или позвони после работы, пожалуйста. Мы обсудим этот вопрос.
Найдите буфер. Если вы беспокоитесь о том, что можете остаться наедине с бывшим, пока будете подогревать обед в микроволновке, подумайте о том, чтобы обедать вместе с коллегами. Между вами будет гораздо меньше неловкости, если вы будете в компании.

Часть 3

При встрече с новой девушкой вашего бывшего

Встреча должна пройти абсолютно естественно. Как только вы услышите от кого-то, что ваш бывший парень нашел новую девушку, не поддавайтесь соблазну найти ее фотографии в интернете. К тому же, важно смириться с тем, что когда-нибудь вам, скорее всего, придется встретиться. Независимо от того, спланированная ли это встреча или случайная, постарайтесь быть абсолютно уверенной в себе.
- Примите эту ситуацию. Даже если вам очень не хочется видеться с новой пассией вашего бывшего, для вас будет намного лучше просто поздороваться, чем прятаться по углам и магазинам, случайно увидев их на улице. Вам нужно пережить эту ситуацию, как только вы это сделаете, вы будете чувствовать себя гораздо увереннее и сможете двигаться дальше.
- Помните, что уверенность в себе играет очень большую роль. Если вы знаете, что вам предстоит столкнуться с бывшим и его новой девушкой, наденьте то, в чем вы чувствуете себя удобно и уверенно. Таким образом, вы почувствуете себя более спокойно и расслабленно.
Будьте дружелюбны, но это должно смотреться искренне. Вы можете вести себя вежливо и дружелюбно, но не пытайтесь показать, что собираетесь и дальше проводить время с этой парочкой, иначе ваше поведение будет выглядеть очень фальшиво.
- Вы: Привет, Лиза. Рада тебя видеть.
- Она: Привет, Катя. Я много о тебе слышала.
- Вы: Ты давно в Санкт-Петербурге?
- Она: Я переехал сюда, чтобы поступить в колледж.
- Вы: А куда ты хочешь поступить?
- Она: В СПбГУ
- Вы: О, я тоже. Возможно, еще увидимся на парах.

Так уж устроено, что ничто в этом мире не вечно. И как бы вы в очередной раз не надеялись, что это он, тот самый единственный, с которым вы будете в болезни и в здравии, нет гарантии, что отношения однажды не прекратятся, а любимый человек не превратится в «бывшего». Расставание – это всегда больно и обидно. Но жизнь на этом не заканчивается, вы просто идете разными дорогами. Идеально, конечно, если бы эти дороги в будущем в прямом смысле не пересекались, и вам больше никогда не приходилось бы лицезреть столь любимое когда-то лицо. Однако зачастую случайных встреч с бывшим возлюбленным просто не избежать, особенно если вы живете в одном городе или даже одном микрорайоне.

Главное желание любой девушки при встрече с бывшим – не ударить в грязь лицом, а наоборот, произвести неизгладимое впечатление, чтобы молодой человек наконец-то понял, какую девушку он потерял. Вот только при таких стараниях велика вероятность того, что вы добьетесь обратного эффекта. Если вы перестараетесь, ваш бывший любимый вздохнет с облегчением от осознания того, что когда-то распрощался с вами, и неважно кто был инициатором разрыва.

Давайте вместе разберемся, как вести себя при встрече с бывшим парнем и каких ошибок следует избегать.

Сама естественность

Самое первое и важное правило – быть естественной. Не надо изображать из себя того, кем вы не являетесь. Навряд ли бывший любимый поверит в ваше неожиданное превращение из тихой и скромной простушки в роковую соблазнительницу, и наоборот. Ведь он успел хорошо изучить вас за время отношений (тем более, если они были длительными) и наверняка почувствует фальшь, как бы вы не старались. Вам незачем что-то в себе менять, вы прекрасны такая, какая вы есть. И он должен это знать.

Молчание – золото

Конечно, вашему бывшему партнеру страсть как интересно знать, что с вами произошло за то время, пока он вас не видел. Но это далеко не повод выкладывать ему весь перечень событий с точностью до одного дня, начиная с того момента, как за ним закрылась дверь. Ведь он – не подружка, с которой вы давно не виделись. Тем более ужасно выглядит ситуация, когда молодой человек всем своим видом показывает, что не очень-то заинтересован в получении такого количества информации о вас. Достаточно ответить на пару общих вопросов, если конечно они будут заданы.

Личная жизнь – под замком

Тем более не рассказывайте о своих нынешних отношениях, какими бы прекрасными они не были. И ни в коем случае не сравнивайте бывшего парня с тем, с кем встречаетесь в данный момент. Все отношения уже давно выяснены, поэтому очередные обиды и упреки ни к чему, да и не к месту.

Это же правило касается и личной жизни бывшего возлюбленного. Как сильно бы вам не хотелось, не расспрашивайте его о новой пассии. Не нужно задавать вопросов типа: «Ну как, нашел свой идеал?» или «И кто лучше, я или она?». Такие фразы заведомо ставят вас в более низкое положение.

Меньше эмоций

Какие бы чувства не всколыхнула в вас эта встреча, если вы уверены, что обратной дороги нет – не показывайте своих эмоций. Соберите всю волю в кулак и перестаньте заикаться, моргать и учащенно дышать. Не говорите о том, как вы скучали и как вам не хватает былых времен. Это все теперь не имеет значения и не принесет облегчения. Не стоит также проявлять чрезмерную агрессию, быть раздраженной и грубой. Если вы злитесь, значит, еще что-то чувствуете. А это совсем не тот эффект, которого вы добиваетесь. Лучше быть в меру безразличной. Вы самодостаточная и уверенная в себе девушка, которая с легкостью перевернула эту страницу жизни и живет сегодняшним днем, в котором нет места прошлому.

Краткость – сестра таланта

Подобные встречи не стоит затягивать. Желательно, чтобы вы первая сказали: «Пока, приятно было тебя видеть!». Достаточно дружелюбно поздороваться, обменяться парой фраз, попрощаться, пожелав удачи, и дальше следовать по своим делам. Оставив бывшего любимого наедине со своими впечатлениями и переживаниями.

А как приятно, уходя, чувствовать на себе его восхищенный взгляд. Понял ли он, кого потерял? Да какая разница. Главное, что вы поняли и не о чем не жалеете.

В нашей жизни может произойти, что угодно. К сожалению, иногда случается, что человек, с которым вы надеялись провести всю свою жизнь, оказался не тем, и вы расстаетесь. Можно, конечно надеяться, что вы больше никогда не встретитесь в этой жизни, однако в реальности происходит как раз наоборот, и эти встречи все же происходят.

Любая девушка желает, чтобы случайная встреча с бывшим любимым человеком заставила его пожалеть о том, что когда-то он смог ее потерять. Многие делают из этого целую проблему, и старательно пытаются показать бывшему, насколько она красивая, счастливая и успешная без него.

Однако, чрезмерные старания способны дать обратный эффект и бывший, увидев нелепое поведение когда-то любимой им девушки, вздохнет с облегчением, что ваши отношения закончились и при этом совсем не играет роли, кто кого из вас решил бросить первым.

Чтобы встреча с бывшим прошла идеально

Самое главное для вас при этой встрече быть максимально естественной. Ни в коем случае не изображайте из себя роковую соблазнительницу, если на самом деле вас отличает чрезмерная скромность, и наоборот, не стоит прятать скромно глаза, если сами по себе вы бойкая и активная дама. Бывший не поверит, что после вашего разрыва вы полностью переменились, ведь он успел вас хорошо узнать. Фальшь будет очень явной, поэтому ведите себя так, как обычно ведете себя со своими друзьями. Вы одна такая и вы прекрасны, пусть и он об этом знает.

Возможно, бывшему будет интересно знать, что нового случилось в вашей жизни, однако помните, что он вам не подружка, поэтому детально все рассказывать ему вовсе ни к чему. Многие девушки совершают ошибку, начиная перечислять в подробностях все события, произошедшие с ней за то время, которое они не виделись. Не нужно подробностей. И о событиях тоже не нужно. Просто скажите, что у вас все хорошо, этого будет достаточно.

Это же правило касается и личной жизни. Каким бы не был соблазн поведать своему бывшему о мужчине, с которым вы сейчас встречаетесь, делать этого ни в коем случае нельзя. Тем более, их сравнивать. Кстати, о новой подружке своего бывшего парня тоже ничего не выспрашивайте. Вопросы о ней и об отношениях между ней и вашим бывшем поставят вас на ступень ниже. Сохраняйте достоинство и уймите свое любопытство.

Как бы ни повлияла на вас встреча с бывшим, постарайтесь не показывать ему никаких эмоций. Радоваться встрече и говорить о том, как ему вас не хватает, не стоит, тем более, если между вами однозначно все кончено.

Быть раздражительной и злой в адрес бывшего тоже не следует, потому как это будет означать, что вы до сих пор не забыли о нем. Постарайтесь собрать все свои силы, будьте спокойной, уравновешенной и уверенной в себе. Именно так ведут себя девушки, которые не жалеют о разрыве с бывшим. Покажите ему, что вы смогли нормально пережить ваше расставание, не разочаровались в жизни и продолжаете двигаться вперед.

Удачи!

Источник —

Пытаетесь излечиться? Как выздороветь после развода

Расставания могут быть непростыми. После развода может быть трудно разорвать отношения или уйти дальше. Вы можете чувствовать себя отвергнутым, злым, обиженным или неконтролируемым. Однако в конце туннеля есть свет. Вы можете использовать разные стратегии, чтобы справиться с этими непростыми эмоциями.

13 способов излечиться после развода

Ваш путь исцеления может быть нелинейным, и ваш дискомфорт может не исчезнуть сразу.Как и в случае с любой утратой, будет много этапов и периодов корректировки. Важно оставаться активным и готовиться к путешествию. Понимание некоторых чувств и этапов, которые могут возникнуть, имеет решающее значение. ‌

Вот несколько советов, которые могут помочь в исцелении: ‌

Примите то, что вы чувствуете. Если вы позволите себе почувствовать все свои чувства, это поможет вам выздороветь в долгосрочной перспективе. Даже если вы чувствуете дискомфорт, вызывая негативные эмоции, процесс исцеления не может начаться, не позволив вашим чувствам проявиться на поверхности. ‌

Поговорим об этом. Разговор о разводе с квалифицированным специалистом может помочь вам в вашем путешествии. Они также могут дать вам практический совет по организации развода. Разделение бремени логистики поможет вам сосредоточиться на том, чтобы скорбеть о разрыве брака. ‌

Разработайте здоровые стратегии выживания. Способность управлять своими крайними эмоциями — бесценный навык, особенно когда вы чувствуете себя не лучшим образом.Попытайтесь принять позитивные, любящие способы позаботиться о себе. ‌

Научитесь быть лучшим соучредителем, которым вы можете быть. Если у вас и вашего бывшего супруга есть дети, теперь вам нужно будет выяснить, как воспитывать своих детей в этих новых обстоятельствах. Это будет ситуация на всю жизнь, поэтому важно подумать о детях. ‌

Не торопитесь. Обратитесь за помощью, если вы замечаете, что впадаете в депрессию, тревогу или обиду.Страдание в одиночестве может нанести вред и увести вас по негативному пути. ‌

Остерегайтесь отчаяния. Вы можете достичь стадии, когда вы отчаянно хотите примириться с бывшим супругом. В зависимости от вашей ситуации это может быть не лучшим решением для вас, вашего супруга или вашей семьи. ‌

Избегайте резкого отскока. Страх оказаться нелюбимым или никогда больше не найти любви может подтолкнуть вас к поиску новых отношений. Сопротивляйтесь этому искушению и продолжайте путь исцеления, чтобы вы могли строить отношения, основанные на любви, а не страхе. ‌

Воспользуйтесь всеми доступными вам ресурсами. Книги, онлайн-ресурсы, церковные программы или любые группы поддержки единомышленников могут стать для вас отличным ресурсом. Убедитесь, что вы исследуете и проверяете группы, книги или другие ресурсы, которые вы рассматриваете. ‌

Знайте, что надежда есть всегда. Путь к восстановлению после развода может оказаться непростым. Но всегда помните, что вы движетесь вперед и что исцеление возможно. ‌

Отпустите крючок. Это время, когда вы можете работать не лучшим образом. Возможно, вы не так продуктивны на работе или будете присутствовать как друг. Никто не застрахован от этих вещей. Дайте себе время перегруппироваться и подлечиться. ‌

Береги себя. Подарите себе здоровую пищу и стимулирующую физическую активность. По возможности придерживайтесь рутины. Старайтесь не принимать важных жизненных решений. Избегайте чрезмерного употребления наркотиков и алкоголя. ‌

Прервите любые негативные отношения между вами и вашим супругом. Если ваши обсуждения начинают превращаться в драки, уходите. Положите трубку или выйдите из комнаты. ‌

Соединитесь со своими увлечениями. Найдите время, чтобы снова сориентироваться в своих интересах. Может быть, это похоже на уроки рисования или присоединение к команде по софтболу. Как бы то ни было, сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться жизнью.

Как поговорить со своими детьми о разводе

Если у вас есть дети, поговорить с ними о разводе может быть сложно.Есть много разных способов поговорить со своими детьми и помочь им перейти в новую реальность вашей семьи. Некоторые из этих стратегий могут включать следующее:

Дайте им место. Успокойте своих детей. Прислушивайтесь к их заботам и чувствам. С любовью говорите им чистую правду обо всем, что им нужно знать.
Обеспечивает устойчивость. На этом переходном этапе в жизни вашей семьи поддерживайте распорядок дня и повседневную жизнь ваших детей.Придание им стабильности и знакомства может быть для них очень полезным.
Будьте устойчивы и последовательны. Поскольку ваши дети могут делить свое время между двумя домами, заранее поговорите со своим бывшим супругом о таких вещах, как правила домашнего хозяйства, дисциплина и семейные ценности.
Позвольте детям опираться на вас. Постарайтесь, чтобы ваши дети знали, что вы заслуживаете доверия, надежны и последовательны, чтобы они доверяли вам. Однако постарайтесь не слишком откровенно рассказывать о своих чувствах по поводу развода.
Разлучите детей после развода. Сохраняйте конфиденциальность обработки данных, которую вы делаете с бывшим супругом или с самим собой. Не спорьте с бывшим супругом и не используйте детей в качестве посыльных или шпионов.

Как и когда сохранить связи

Ваш брак закончился, но как насчет ваших отношений со своими родственниками, их отношениями с вашими детьми или даже вашими отношениями с новой второй половинкой вашего бывшего супруга? Что полезно и правильно? Поскольку никто не писал новых правил и кодексов социального поведения для отношений после развода, мы попросили некоторых экспертов поделиться с нами своими мыслями.

Все знают по крайней мере одну страшную историю развода, но мы редко слышим о людях, которые установили друг с другом дружеские отношения после развода. С каждой непристойной историей об аде разводов знаменитостей скептики говорят нам, что разведенная пара не может помириться и стать друзьями.

«Если бы каждый развод был« Войной роз », на улицах была бы кровь!» — отметила Барбара Квик, автор книги «Все еще друзья: жить долго и счастливо … Даже если ваш брак развалится».

Никогда не поздно помириться

С решимостью и добрыми намерениями вы можете преодолеть гнев, горе и печаль потери брака и в конечном итоге — верьте или нет — достичь дружбы. Независимо от того, хотите ли вы быть «друзьями» со своим бывшим, это решение само по себе, но если у вас есть совместные дети, то найти способ подружиться со своим вторым родителем значительно облегчит жизнь. Твои бывшие родственники мужа тоже не должны исчезать вместе с браком, особенно если у вас всегда были хорошие отношения с ними.

Связанные

К сожалению, не существует сводов правил для воспитания вежливости с бывшим супругом, бывшими родственниками супругов или даже с новым супругом бывшего — поэтому мы спросили нескольких экспертов, в том числе людей, которым удалось наладить дружеские отношения после развода. — для некоторого руководства.

Когда в процессе развода вы и ваш супруг столкнулись друг с другом, научив вас рассматривать друг друга как врагов, любая форма будущего союза может показаться невозможным. Но если у вас есть дети, ваш бывший супруг по-прежнему является вашим со-родителем.

«Разлученным партнерам трудно оставаться продуктивными родителями, когда судебный процесс делает их врагами», — сказала Лилиан Мессинджер, консультант по вопросам брака из Торонто, специализирующаяся на отношениях после развода. Требуется большая зрелость, чтобы помириться с человеком, который разрушил вашу жизнь или который был чудовищем в суде. Но так же, как для определения динамики брака нужны двое, для хорошего — или плохого — развода нужны двое. Куик подчеркнул, что «у каждой пары свой танец отношений.Все, что вам нужно сделать, это изменить свою роль в танце «. Если вы измените свое поведение, ваши отношения тоже изменятся.

Приносим извинения, срок действия этого видео истек.

Марк и Сара (имена вымышленные) были женаты в течение 12 лет. «Первые пару лет нашего брака были довольно хорошими, но он быстро пошел под откос», — сказала Сара. «Последние шесть лет мы общались рычанием или через нашего сына Питера. Один друг посоветовал нам попробовать медиацию, и в ходе этого процесса мы впервые за много лет начали действительно разговаривать.Посредник побудил нас вспомнить, что нам нравилось друг в друге, когда мы установили совместные родительские отношения, и как слушать и «добывать золото» в том, что мы говорили друг другу ».

И Сара, и Марк сообщают. что их отношения после развода стали лучше, чем когда-либо, когда они были женаты. «Мы намного лучше как друзья, чем как пара, — сказал Марк. — Некоторые вещи, которые действительно беспокоят вас в супруге, просто не имеют значения. в друге. Ради Питера, мы были полны решимости работать над нашими совместными родительскими отношениями, и счастливый побочный эффект заключается в том, что в наши дни мы действительно нравимся друг другу, чего не было во время нашего брака.»

Связанные

Как бы хорошо или плохо вы ни знали своего бывшего супруга, это будет упражнением в повторном знакомстве. Формирование отношений с бывшим полностью отделено от процесса расторжения брака; если вы проработаете этот процесс, чтобы достигнув своего «эмоционального развода», вы можете культивировать что-то совершенно новое. Ваши старые отношения закончились; примите меры для исцеления, чтобы вы могли вложить свою энергию в другое место. очень больно, и ты справляешься с этим каждую минуту.Уловка состоит в том, чтобы оставаться на пути к выздоровлению, не останавливаясь на первом же испытании. В своем исследовании Квик обнаружила, что среди тех, кто успешно оправился после развода, наблюдается определенная закономерность. Процесс, который начинается с гнева и печали, в конечном итоге приводит к исцелению, прощению и пониманию.

«Осознайте стадию, на которой вы находитесь, и позвольте себе почувствовать то, что вы чувствуете. Большинство людей застревают в гневе и горе», — сказал Квик. «У каждого есть уникальный процесс исцеления. Некоторые люди проходят его на четвереньках, проводя месяцы на каждом этапе, другие проходят его с большой скоростью.«

На выздоровление и продвижение вперед могут уйти годы, но общение с бывшим может продолжаться как во время развода, так и после него. Если у вас есть дети, вам придется обсуждать детали их жизни. Будь то еженедельные или ежемесячные, эти чаты развивают личность. Они могут истощать, ужасать, вызывать стресс, приводить в бешенство и разочаровывать — или они могут быть просто нормальными.

Рик Тиверс, терапевт из Чикаго, советует своим клиентам создать видение того, как новая семья буду работать.«Границы изменились, но родители по-прежнему должны работать вместе в интересах своих детей», — сказал Тиверс. «Эффективное воспитание часто требует поставить себя на второй план». Развитие осознанных отношений с бывшим требует победы логики над эмоциями, что практически противоположно влюбленности. На ранних стадиях развода нельзя действовать в соответствии со своими чувствами. «Вы можете уважать свои чувства, не разыгрывая их», — отметил Тиверс.

Вы больше не можете искать ответы или разрешения у своего бывшего супруга.Вместо этого развивайте привычку к самоанализу. Прежде чем действовать, спросите себя: «Будет ли то, что я собираюсь сказать или сделать, способствовать достижению моей цели по созданию здоровых отношений?» Если ответ отрицательный, не делайте этого. Период. Нью-йоркский терапевт Дебра Баррелл сказала, что остаточные негативные эмоции очень часто связаны с отсутствием замкнутости. Возможно, вам не нужно ничего, кроме последней благодарности или признания достоинства вашего брака, но обнаружение источника вашей раны — это первый шаг к ее самостоятельному исцелению.

По теме

Какие варианты есть у вас и вашего бывшего? Действительно, весь спектр — от заклятых врагов до хороших друзей. Выбранные вами отношения повлияют на ваших детей, друзей и семью, поэтому принимайте осознанное решение о том, где вы хотите оказаться. Если в анамнезе было эмоциональное или физическое насилие, отсутствие контактов, вероятно, является лучшим решением для выздоровления вашей семьи. Независимо от того, сколько контактов между вами, ваша цель — оставить горечь и гнев позади.Как враги вы продолжаете наносить вред себе и своим детям, а также друг другу. Общие правила вежливого поведения распространяются на всех родителей после развода, независимо от степени дружбы или неприязни.

Продолжение жизни после развода

Мнения о жизнеспособности дружбы после брака разнятся. Тиверс считает, что пока отношения основаны на чести и уважении, вы не ошибетесь. Многие разводящиеся пары не думают о дружбе после раздела имущества, но бывают исключения.Иногда дружба между бывшими супругами возникает естественным образом из-за свободы разрыва супружеских уз. Некоторые пары даже поддерживают физические отношения, продолжая спать друг с другом после того, как расстались.

Доктор Констанс Аронс, автор книги «Хороший развод», отметила, что некоторые пары даже не вступают в брак как друзья, и поэтому у них нет дружбы, к которой можно было бы вернуться.

«Иногда дружба со временем развивается, — сказал Аронс, — но это не цель отношений после развода.Как бы вы поступили по отношению к коллеге, с которым не часто встречаетесь? »Вы можете быть дружелюбным и вежливым, даже не будучи друзьями.

Если есть одна неизменная неизменность в договоренностях о разводе, так это то, что дети развода всегда страдают от враждебности. дружба не в картах, избегайте превращения вашего ребенка в посредника, миротворца или необходимости становиться на сторону вас или вашего бывшего.

Никогда не выражайте негативные чувства о своем бывшем перед своими детьми: выговаривайте и обзывания наносят ущерб их идентичности.Даже если между вами нет контакта, говорите положительно или вообще не говорите. В конечном итоге ваши дети сформируют собственное мнение. Откажитесь от вины.

Чтобы эффективно общаться со своим вторым родителем, вы должны взять на себя полную ответственность за свои чувства и действия. «Не обвиняйте друг друга и не говорите о том, что вам следовало сделать», — сказала Марселла Сабо, автор книги «Чей это вообще ребенок?» и лицензированный психотерапевт, практикующий в Нью-Йорке и Нью-Джерси. Обвинение бывшего — независимо от того, высказываете ли вы свое мнение или держите его при себе — только сдержит вас; словесные обвинения наносят вред вам, вашему бывшему и всем, кто причастен к вашей вспышке.

Связанные

Уходите подальше от кричащих спичек. Идите в темпе человека, которому больше всего больно. Как правило, человек, которого «оставили», находится в более уязвимом состоянии. Человек, который все еще очень обижен и зол, вероятно, не будет любезно относиться к дружеским предложениям. Если вы или ваш бывший все еще скорбите, подождите: спешка может навредить процессу заживления. Будьте вежливы. Помните о своих P и Q никогда не выходите из строя. Правила вежливого поведения были придуманы, чтобы делать неловкие ситуации управляемыми.Есть и другие выходы для личных разговоров; это бизнес — особенно в первый год. Будьте терпеливы. То, что беспокоило вас в вашем бывшем, не должно вызывать столько раздражения сейчас, когда вы больше не живете вместе. Их вредные привычки и мелкие неприятности в значительной степени не имеют отношения к вашей жизни.

«Горячие кнопки больше не будут вас беспокоить», — сказал Квик. «Когда другой человек перестает иметь власть над вашей жизнью, терпимость течет естественным образом».

Не просите своих детей хранить секреты от второго родителя.Учить детей хранить секреты — значит учить их лгать. Вместо этого научитесь редактировать то, что вы делаете и говорите, чтобы вашим детям не приходилось вас прикрывать.

Двигайтесь по большой дороге. Выберите то, что вы знаете в своем сердце, как наиболее позитивное и продуктивное поведение, каким бы сложным оно ни было. Это большой путь, и вы должны сознательно выбирать его снова и снова. Уважай своего бывшего. Квик настойчиво предлагает создать «клятву развода», в которой вы обещаете относиться друг к другу с уважением, доброжелательностью, состраданием и терпимостью.

Связанные

Когда ваш бывший встречает кого-то нового …

Формирование позитивных отношений с новой любовью вашего бывшего супруга может быть последним, о чем вы думаете. Но независимо от ваших желаний, если есть дети или бизнес, этот человек теперь официально стал частью вашей жизни. Так какие же это будут отношения? Как и в случае с бывшим, основными вариантами являются отсутствие контактов, простая вежливость или дружба. Оптимальная ситуация — это та, которая преследует интересы вашей семьи, что поначалу может быть неудобно для вас.Чтобы способствовать общению без напряжения, будьте неизменно вежливы. Как для вас, так и для ваших детей хорошие манеры и немного доброжелательности могут иметь огромное значение.

Страдания ревности и первобытные побуждения к конкуренции естественны и временами сильны, но они не могут быть частью ваших отношений. Один из вас будет двигаться вперед раньше другого — неизбежно. «Если отношения стимулируют старые чувства, — сказал доктор Аронс, — заручитесь поддержкой друзей в любом неразрешенном горе. Со временем она уменьшится.

Добрая воля имеет волновой эффект, как и недоброжелательность — и то, и другое порождает ответные последствия. Баррелл подчеркивает, что в установлении позитивных отношений с бывшим есть полезный элемент: сегодняшние шаги к гармонии могут сэкономить вам многое. скорби в будущем. Так что работайте стратегически для хороших результатов! Вероятность эмоциональных вспышек, которые приведут к более тесному сотрудничеству, мала до нуля

Вам понадобится набор основных правил и некоторые общие цели, чтобы отношения работали.Например, вашей общей целью может быть: «Мы хотим, чтобы дети росли счастливыми, уверенными в себе и хорошо приспособленными». Основные правила могут включать: «Мы не будем драться на глазах у детей. Мы будем стремиться к консенсусу по всем основным вопросам — здравоохранению, образованию, религии и т. Д. — и будем поддерживать право друг друга иметь разные домашние правила по второстепенным вопросам. — например, перед сном, делами по дому и т. Д. » Конечно, было бы проще, если бы правила были одинаковыми в обоих домах, но это не обязательно для хороших рабочих отношений.Дети могут легко приспособить два набора правил, если они ясны и последовательно соблюдаются.

Бывают случаи, когда бывший супруг и новый супруг становятся очень хорошими друзьями. Это не должно вызывать удивления: в конце концов, вы оба решили жениться на одном человеке, и вы можете обнаружить, что у вас много общего. Когда между старым и новым супругом завязывается дружба, у них может возникнуть соблазн обсудить общего человека. Не делайте этого: обмениваться историями о бывшем с его / ее новым супругом — очень плохая идея.

Идея дружить с этим человеком может показаться вам смехотворной, но если вы и ваш бывший опекаете своих детей, в общих интересах, чтобы вы были хотя бы близки по духу с его / ее новой любовью. Этот человек неизбежно будет нести некоторую ответственность за воспитание ваших детей, будет лучше выполнять свою работу и будет более отзывчивым, если вы ему нравитесь так же, как и ваши дети.

Деревенский подход к воспитанию детей в меньшей степени сосредоточен на отношениях между опекунами и больше на их общей цели: все, включая родителей, приемных родителей и расширенную семью, хотят, чтобы дети были счастливыми и здоровыми.Эти «дружеские» ситуации работают, потому что они основаны на чести и уважении друг к другу и к общим целям.

Даже если вам не нравится новый супруг вашего бывшего, вы все равно можете сделать все возможное, чтобы быть вежливым и симпатичным. Дружеские, рабочие отношения требуют осознанного совершенствования, а это означает, что каждый разговор, каждое приветствие, каждая встреча для обсуждения проблемы выполняются с осторожностью. Марселла Сабо рекомендует прежде всего относиться друг к другу снисходительно. Даже если у вас возникли разногласия, вы можете быть вежливым, оставаясь при этом твердым в отношении своей абсолютной прибыли.

Соблюдение золотого правила — «Поступайте с другими так, как хотите, чтобы другие поступали с вами» — хорошее начало. Также помните, что людям нравится, когда их благодарили за их усилия и вежливо просили об услугах. «У меня есть практика лично благодарить новую жену моего бывшего, когда она делает что-то хорошее, — сказала Ева, разведенная мать двух детей. «Иногда я звоню, а иногда отправляю открытку. Поскольку Мэри чувствует себя признанной, она с большей готовностью выслушивает мою точку зрения и выполняет мои просьбы.«Например, у Евы недавно возникла чрезвычайная ситуация на работе, из-за которой она оставалась в офисе до полуночи». Моя бывшая была за городом по делам, поэтому я спросил Мэри, может ли она забрать детей после школы и оставить их на ночь. , — сказала Ева. — Думаю, она согласилась, потому что у меня сложились хорошие отношения с ней — отчасти благодаря тому, что я дал ей понять, насколько я ценю ее усилия ».

Связанные

Семейные отношения после развода

Если отношения были положительными раньше, может быть положительным после развода.Несмотря на обилие ужасных историй о родственниках мужа, есть много примеров, когда люди «оставляли» своих бывших родственников по собственному желанию. «Когда мы едем в Монреаль, чтобы навестить нашего сына Алана, его новую жену Сару и наших внуков, мы всегда стараемся встретиться с бывшей женой Алана Франсин», — сказала Бет. «Она для нас как дочь, и хотя я очень люблю Сару, я не хочу отказываться от отношений с Франсин только из-за развода». Франсин и Алан — совместные родители двух дочерей, и они оба понимают, что их дети могут только выиграть от дружеского общения Франсин с родителями Алана.

Конец брака не обязательно означает конец общения и дружбы с ними. Если вам сейчас сложно общаться, можно подождать некоторое время, прежде чем возобновить контакт. Но не выбрасывайте ребенка вместе с водой для ванны: каждое соединение, которое вы поддерживаете, обеспечивает более широкую сеть безопасности и любви для ваших детей — и вы можете использовать всех друзей, которых вы можете собрать в это время. Бабушки и дедушки, тети и дяди также могут быть безопасным убежищем для детей во время разводов, поэтому предоставьте им этот ценный ресурс, когда они больше всего в нем нуждаются.

Поскольку эти люди — семья вашего бывшего, относитесь с уважением к его или ее чувствам к отношениям. Если ваш лучший друг или доверенное лицо также является вашим бывшим зятем, избегайте деликатных тем, касающихся вашего бывшего или развода. Установление границ для себя, зная, что вы будете и не будете обсуждать, может помочь снять любое напряжение.

После первоначального выпадения осадков многое нужно собрать вместе; иногда вам нужно привести себя в порядок, прежде чем снова встретиться со своим бывшим или родственниками.Вы можете чувствовать себя сломленным прямо сейчас, но путь к целостности существует, если вы хотите его избрать. Следуйте ему, и вы в конечном итоге узнаете, как сохранить хорошее в своей жизни, будь то отличная невестка или просто положительные воспоминания о своем бывшем.

По теме

Имейте в виду, что этот процесс может быть очень неудобным и временами противоречивым, и он потребует твердой приверженности вашим целям — будь то дружба или просто мир с бывшим. Личностный рост всегда неудобен, а иногда и весьма болезнен, поэтому не думайте, что ваш дискомфорт является признаком того, что что-то не так.

Путь к выздоровлению начинается с прощения. Простите своего бывшего и себя за ту роль, которую вы сыграли, поспособствовав окончанию отношений (особенно, если ваш бывший оставил вас, вам нужно определить свою роль в разрыве и «владеть ею») и отказаться от обвинений и ненависти. Ненависть может быть столь же связывающей, как и любовь — иногда даже в большей степени, — и если вы хотите быть свободными, чтобы жить дальше, вы не можете оставаться привязанными к прошлому. Так что простите и начните создавать новую жизнь с отношениями, которые будут питать и волновать вас.

Эта история была первоначально опубликована на iVillage в 2002 году.

7 вещей, которые я узнал на собственном горьком опыте об этикете после развода — Жизнь после развода для женщин

Для человека, который никогда не думал о разводе, когда я переживал свой собственный, я определенно достаточно об этом говорил и быстро наверстал упущенное. Сказать, что мой развод поглотил меня , было бы преуменьшением. В каждом разговоре проявлялась моя уязвимость и — в зависимости от моей аудитории — либо сближалась с людьми, либо отталкивала их.Взгляд в прошлое всегда 20/20, и я бы так много сказал молодому себе — или другим, кто переживает развод.

1. Будьте осторожны, когда говорите публично.

Помните о том, что вы рассказываете другим о своем бывшем и о разводе, потому что люди прислушиваются, поглощены и, самое главное, формулируют свое мнение. Если вы разговариваете со своей семьей или друзьями, они, вероятно, уже в вашем углу, и все, что вы им говорите, может и будет использовано против вашего супруга — даже в будущем, когда ваши отношения могут быть менее враждебными.Точно так же все, что вы говорите, может и будет использовано против вас — в суде или в суде общественного мнения. Не всегда понятно, какой из них хуже.

После развода я поделился некоторыми подробностями отношений с близкими друзьями и семьей. Понятно, что многие из этих людей были возмущены и делали нежелательные комментарии о моем бывшем, а также суждения относительно его характера в целом — не все из них были точными. Осознавая это, я обнаружил, что защищаю и даже возвышаю человека, который причинил мне боль больше всего, что еще больше разозлило людей.Но я сделал это, потому что, хотя он вел себя (а иногда все еще ведет себя) таким образом, с которым я не согласен, теперь я знаю, что отношения сложны, а прощение — мощное средство.

2. Следите за тем, что вы говорите, когда ваши дети находятся в пределах слышимости.

Независимо от того, что происходит между вами и вашим супругом во время развода, ваш супруг навсегда останется родителем ваших детей. Слышать ругань одного из родителей другому может быть разрушительным, поскольку дети изо всех сил пытаются идентифицировать себя и сравнивать себя с людьми, которых они любят и которыми больше всего восхищаются.Независимо от возраста дети склонны усваивать и неверно истолковывать то, что слышат.

Однажды мы с мужем спорили перед нашими детьми. Мой муж указал для него время, когда наш брак начал портиться, время, которое совпало и во многом было связано с нашим переездом в Соединенные Штаты после того, как мы жили за границей. Наш сын, который родился за девять месяцев до этого переезда, автоматически приписал ему наши семейные проблемы, что не могло быть более далеким от истины. То, что он мог думать об этом, было душераздирающим, и потребовалось много времени, чтобы убедить его.На тот момент ему было шесть лет.

3. Поговорите со своим адвокатом, когда вы не слишком эмоциональны.

Ваш адвокат может быть самым понимающим человеком, которого вы когда-либо встречали. Но имейте в виду, что часы идут и едут, даже во время этих «задушевных» разговоров. Будьте готовы к разговору со своим юристом, имея перед собой повестку дня разговора. Сохраните свои эмоциональные обсуждения для доверенной семьи, друзей, психотерапевта или, возможно, тренера по разводам, уровень которого обычно ниже, чем у вашего адвоката по разводам.Однажды ваш банковский счет после развода будет вам благодарен.

Каждый раз, когда я брал трубку, чтобы позвонить своему адвокату, я отмечал время и не терял его. Даже в этом случае, когда эти счета приходили каждый месяц, я видел, как быстро складываются несколько коротких звонков. Чтобы быть более эффективным, я начал собирать свои вопросы, сохраняя их до тех пор, пока у меня не будет достаточно, чтобы оправдать телефонный звонок. Иногда из-за того, что я просто ждал, мои проблемы решались сами собой.

4. Ваш супруг — ваш противник.

Все мы знаем, что одни разводы более спорны, чем другие.Некоторые из нас сознательно разъединяются, а некоторые нет. Вы можете стать одним из счастливчиков, выигравших «хороший развод». Но как бы хорошо это ни было, когда речь идет об условиях вашего развода, вы и ваш бывший являетесь законными противниками, и ваши интересы, независимо от того, насколько тесно они совпадают, не совпадают. Приберегите предположение о том, что вы «дружите», на тот момент, когда высохнут чернила на вашем декрете о разводе.

Ближе к концу нашего развода мы с мужем обратились за помощью. Нам оставалось еще несколько вопросов, чтобы прийти к соглашению, и мы часами сидели в конференц-зале в течение трех сессий, обсуждая, как их решить.К удивлению многих, после одного из таких занятий мы вместе пошли обедать. Хотя мы могли разделить трапезу и провести приятную беседу, в нашем разговоре не возникло противоречий — каждый из нас признал, что, хотя мы были близки друг другу, мы еще не были в состоянии быть друзьями.

5. Не целуй и не говори.

Даже если ваш супруг, казалось бы, переехал, женился или завел новую семью, обсуждение ваших сексуальных приключений друг с другом все равно может создать неудобную ситуацию.Мы все можем догадываться, что делают в спальне друг друга. Но услышав об этом, даже сравнив сексуальную доблесть нашего бывшего с новым партнером, может возникнуть антагонизм там, где это не должно быть. Даже если вам трудно поладить, вы можете проявить друг к другу хоть немного уважения, не очерняя свое прошлое подробностями своего настоящего.

В начале нашей разлуки мы с мужем немного поговорили. Я могу говорить только за себя, когда говорю, что информация не помогла мне исцелиться от боли.На самом деле все произошло наоборот. Я тоже была виновата в том, что рассказывала больше подробностей о своей сексуальной жизни, чем это было необходимо, только для того, чтобы меня восприняли отвращение моего мужа. С тех пор я понял намек, и он тоже.

6. Поздравления не всегда уместны.

В последние годы все больше и больше людей начинают отмечать свой развод, который завершается неформальной тусовкой, вечеринкой или отпуском. Для некоторых развод — это совсем не счастливый случай, а скорее печальное событие или даже трагедия.Когда вы слышите о недавнем разрыве пары, прежде чем разбрасываться поздравлениями, послушайте, что они говорят, чтобы оценить свою ситуацию. К концу брака нельзя относиться легкомысленно, и вы хотите оставаться чувствительным к чужой боли, даже если это боль, которую вы не испытали на собственном опыте.

Когда мой развод стал окончательным, мне меньше всего хотелось праздновать. Да, я почувствовал облегчение, что процесс закончился, но когда наступила тишина, я начала оплакивать конец моего брака.Я был благодарен тем, кто осознавал диапазон эмоций, которые я испытывал, и не пытался навязать мне свои мысли о том, как я должен себя чувствовать.

7. Прекратите говорить о разводе на свиданиях.

Были ли вы когда-нибудь с кем-то новым или у вас месяцы в отношениях, когда человек, с которым вы находитесь, рассказывает вам о каждом ходатайстве, которое он подавал, о том, что его супруг бесполезен и ленив, или что они хотят, чтобы дом обрушился на их бывшего? У меня есть, и опыт не из приятных.

Независимо от того, насколько уникальной вы считаете свою историю развода, обычно это не так. Когда-то где-то все это случалось раньше. Развод — это не , вы . Это то, через что вы прошли (или переживаете).

И вы намного больше. Дайте своему свиданию и всем остальным возможность познакомиться с вами, . Потому что, развод или не развод, помните, в конце концов, вот что имеет значение.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

способов остаться вежливым с бывшим во время и после развода — Лучший адвокат по разводам в Бостоне

Причины, по которым пары вступают в брак и разводятся в Массачусетсе, могут сильно различаться из-за уникальных и разных обстоятельств. Часто последствия развода могут оставить непоправимые шрамы и эмоциональные раны, которые требуют времени для заживления для обеих сторон. Во время этого процесса есть несколько причин, по которым вы можете захотеть (или захотите) продолжить общение со своим бывшим супругом во время и после развода.Если у вас есть дети, общение неизбежно, а иногда и неловко. Вам, вероятно, придется взаимодействовать с бывшим супругом в связи с совместными родительскими обязанностями или мероприятиями и празднованиями для ваших детей, которые вы оба должны посетить. Какой бы ни была причина, это помогает найти способы оставаться вежливыми друг с другом, несмотря на то, что вы чувствуете по отношению к нему или к ней. Часто, когда пары переживают развод, негативные чувства, которые они могут испытывать друг к другу, становятся более ясными, сильными и очевидными, чем когда-либо прежде.Если вы изо всех сил пытаетесь вести себя хорошо с бывшим супругом, вот несколько советов:

Управляйте своими эмоциями

Из-за обстоятельств, которые привели к вашему разводу, вы или ваш супруг (или, возможно, оба) можете испытывать чувство вины, сожаления, предательства или любое количество эмоциональных реакций, которые возникают, когда вы сталкиваетесь со своим бывшим. При взаимодействии друг с другом очень важно проявлять чуткость к чувствам, эмоциональным шрамам и боевым ранениям друг друга.Это также помогает избегать разговоров о предметах, вызывающих вспышку гнева, гнев и другие тревожные эмоциональные реакции.

Помните о цели вашего взаимодействия, чтобы сосредоточиться и свести к минимуму области, которые вызывают неконтролируемые эмоции, которые в прошлом приводили к ссорам. Если с вашим бывшим супругом сложно ладить, и он, как известно, нажимает на ваши кнопки всякий раз, когда вы оба общаетесь, возможно, лучше избегать разговоров на темы, которые вызывают реакцию и приводят к крикам.Гораздо лучше подготовиться, когда вы знаете, что собираетесь встретиться со своим бывшим супругом; Таким образом вы сможете оставаться вежливыми в общении друг с другом и сосредоточиться на самом важном — на благополучии ваших детей.

Полезно сделать что-нибудь, что поможет вам успокоить нервы и оставаться на земле, прежде чем общаться с бывшим. Когда ваши эмоции высоки, вы можете неправильно истолковывать слова и действия своего бывшего супруга. Это приводит к ненужным конфликтам и беспорядкам, из-за чего становится все труднее оставаться вежливым при взаимодействии с ними.

Тактично общаться

Если вам необходимо взаимодействовать со своим супругом в тех случаях, когда вам нужно проводить вместе продолжительный период времени, например, на вечеринке по случаю дня рождения ребенка или другом общем мероприятии, может быть полезно уменьшить беспокойство и чрезмерное эмоциональное потрясение, поговорив со своим бывшим в заранее о ваших намерениях, а также о том, как и почему вам нужно взаимодействовать на различных мероприятиях. Если вы внимательно относитесь к своему тону и выбору слов, это поможет предотвратить обострения и упростит ваше общение и общение.

Обращение за внешней поддержкой

Если вам нужно посетить мероприятие, на котором, как вы знаете, будет присутствовать ваш бывший супруг, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы пригласить кого-то, кто может выполнять вспомогательную роль и оставаться рядом с вами. Вы будете чувствовать себя более комфортно и контролировать ситуацию при общении с бывшим супругом, когда вас поддерживает родитель, брат или сестра или друг, особенно если это тот, кто понимает эмоциональное влияние, которое ваш развод оказал на вас.

Часто супруги, которые имеют более жестокие наклонности, склонны бросать свой вес и вести себя таким образом, чтобы подавлять, подрывать и обесценивать других или целенаправленно создавать дополнительные беспорядки.Если кто-то будет вместе с вами посещать мероприятия, это поможет вам избежать встречи с бывшим супругом до того, как начнутся какие-либо серьезные конфликты и эмоциональные всплески.

Планируйте свои взаимодействия заранее

Каким бы ненужным это ни казалось, иногда лучше иметь план действий, прежде чем общаться с бывшим супругом. Такая простая вещь, как запись тем, которые вам нужно обсудить с супругом, в конечном итоге может уменьшить вражду. Составив заранее список тем для разговора, вы сможете сосредоточиться, перейти к сути и взаимодействовать более изысканно.Вы также можете подумать о том, чтобы установить для себя определенное время для завершения взаимодействия и сообщить об этом своей супруге до начала разговора. «Я хочу заранее сказать, что у меня назначена встреча в 4:15, и поэтому мне придется уйти в 4», — может иметь большое значение для поддержания дискуссии в нужном русле, а также для установления ожиданий, что у вас есть границы, которые необходимо соблюдать. , даже если другой человек предпочитает не делать этого. Сообщение им в начале разговора может помочь смягчить возможные обвинения в том, что вы «уходите», «уходите, когда вам удобно», или любое из ряда других обвинений, выдвигаемых людьми, когда они пытаются контролировать разговор. или взаимодействие.Ранняя установка границ (которая включает в себя вопрос и достижение соглашения с вашим бывшим о том, сколько времени вам обоим понадобится для диалога, когда вы его планируете), может помочь смягчить сопротивление. Если вы оба заранее знаете, что встречаетесь в 2 часа и должны уйти в 4 (например), вероятность трения уменьшается в геометрической прогрессии.

Не назначайте свидание бывшему супругу слишком рано

Если вы только что развелись, один из способов вызвать неловкую и неприятную реакцию со стороны бывшего супруга — это слишком рано назначить романтическое свидание.Если по какой-либо причине вам необходимо продолжать общаться со своим бывшим, возможно, пока вам стоит избегать нового свидания. Наличие возможного любовного интереса, скорее всего, расстроит вашего бывшего супруга и, что более важно, может беспокоить ваших детей. Если вам необходимо общаться со своим супругом на мероприятии из-за ваших детей, важно помнить о своем ребенке и его эмоциональном благополучии. Когда вы и ваш бывший супруг посещаете детские мероприятия, присутствуйте, чтобы поддержать детей (без каких-либо скрытых мотивов).

Вполне возможно, что ваше первое совместное торжество с бывшим супругом будет некомфортным. Заблаговременное планирование уменьшит стресс и беспокойство, связанные с общением с супругом после развода; это также будет поддерживать обстановку вежливой на протяжении всего мероприятия. Ключ — особенно при совместном воспитании детей — в том, чтобы думать о детях превыше всего. Всегда.

Оставаться в гражданском состоянии при разделе активов

Пары, которые накапливают и разделяют большое количество активов на протяжении своего брака, должны больше разойтись и разобраться во время развода.Некоторые пары не только заводят вместе детей, но и регулярно покупают недвижимость, открывают бизнес и вместе работают. Очень важно относиться к распределению этих активов в гражданском порядке, поскольку этот процесс может стать очень дорогостоящим из-за высоких гонораров адвокатам и большого стресса, если стороны не могут прийти к соглашению без вмешательства суда.

Сохраняйте спокойствие

Подумайте, прежде чем говорить, и оставайтесь практичными и рассудительными при общении с бывшим супругом, это поможет вам прояснить, что вы хотите сказать.Это также поможет вам воздерживаться от выражения глубоко укоренившихся негативных эмоций в неподходящие моменты. Жизненно важно сохранять спокойствие и сдерживать себя. Не позволяйте обидным или подстрекательским словам вырываться изо рта, если вы хотите, чтобы ваш бывший супруг имел гладкое общение.

Обратиться за профессиональной помощью

Иногда разговор с брачным терапевтом, консультантом по горю или психологом может помочь вам разобраться в своих эмоциях и уменьшить влияние развода на вас.Профессионал может помочь вам найти способы прийти в норму и здоровым образом справиться с разводом. Чем вы здоровее эмоционально и психологически, тем легче вам будет справиться с бывшим супругом и оставаться вежливым во время совместного воспитания или во время других взаимодействий.

Взаимодействие с бывшим может быть очень неудобным, но вы всегда контролируете свои собственные действия. Поиск способа быть приятным и вежливым — даже если ваш супруг (а) может не проявлять того же типа поведения — разрядит текущие разговоры и темы, которые приводят к спорам и весьма противоречивым результатам.

Джулия Роджерс — коммерческий директор фирмы. Вы можете прочитать ее полную биографию здесь: https://mavrideslaw.com/about/rodgers-julia/

Чтобы поговорить с юристом по вопросам развода или опеки над детьми, обратитесь в Mavrides Law в Бостоне или Веллесли, Массачусетс. Чтобы запланировать углубленную первичную консультацию, позвоните по телефону 617-723-9900 или свяжитесь с фирмой по адресу [email protected]

Все материалы этого блога предназначены только для информационных целей. Вы не должны действовать на основании такой информации, не проконсультировавшись предварительно с квалифицированным профессиональным советником по вашему конкретному вопросу.Mavrides Law не делает никаких заявлений относительно точности или полноты любой информации на этом сайте. Mavrides Law не несет ответственности за какие-либо ошибки или упущения в этой информации, а также за доступность этой информации. Эти условия использования могут быть изменены в любое время без предварительного уведомления. Передача информации посредством этого Веб-сайта, на нем или через него, а также получение или использование вами информации (1) не предоставляется в ходе и не создает и не составляет отношений между адвокатом и клиентом, (2) не является приглашением , (3) не предназначен для передачи или представления юридических рекомендаций, и (4) не заменяет получение юридической консультации от квалифицированного юриста.

Когда развод или разлука становится некрасивой

Карен Янг

Прекратить длительные отношения всегда сложно, но иногда это становится некрасивым — действительно некрасивым — несмотря на самые смелые усилия, чтобы все было иначе.

Для того, чтобы танцевать танго, не всегда нужны двое — если только вы не посчитаете один, чтобы задать темп, и один, чтобы вас уволокло в жестоком попутном ветре.Конечно, когда два человека действуют, чтобы калечить, уродство будет еще более уродливым, но достаточно одного человека, который будет противным, неразумным и манипулятивным, чтобы превратить отношения в пагубные.

Прекращение плохих отношений не избавляет от токсичности немедленно. Иногда становится хуже, прежде чем станет лучше, но всегда, если отношения были плохими, это того стоит. Уход требует самоуважения, любви к себе и мужества и является единственным способом позиционировать себя (и своих детей, если они у вас есть) для жизни, которую вы заслуживаете.

Вы не можете изменить других людей, но уже знаете это — вероятно, именно эта мудрость вывела вас за дверь. Если ваш развод превратился в драку, есть способы позаботиться о себе (и своих детях), пока вы не достигнете твердой почвы — и вы это сделаете.

Будьте честны. И не позволяй им изменить тебя.
Это важно. К тому же это действительно сложно. Спросите себя с открытым сердцем, делаете ли вы все возможное, чтобы быть разумным.Никто из нас не идеален, и развод может заставить лучших из нас действовать… как бы выразиться, не теряя вас… способами, которыми мы, возможно, не можем гордиться.
Если честно (и сейчас самое время для этого), я не разведена, но могу сказать вам, что у меня были ссоры с мужем, из-за которых я был немного задницей в течение дня или около того следовать — не потому, что он этого заслужил, а потому, что я чувствовала себя такой измученной. Возможно, это случалось не раз. Но наверняка меньше 10 50. Я уверен, что это повторится снова.Я знаю, что эмоции, стыд и душевная боль могут украсть вас, но не отказывайтесь от собственного достоинства, действуя ниже вас. Иногда это единственное, чего они не могут коснуться. Будьте честными, смелыми и всегда уважающими себя. Если вы ведете себя как человек, с которым не хотели бы идти в поход, остановитесь.
Развод — это многое. Неудача не входит в их число.
Конец отношений не означает, что ваше решение быть с бывшим партнером изначально было ошибочным.Успех отношений не зависит от их продолжительности. Вложение любви и энергии в отношения всегда окупается, но не обязательно навсегда. Прошлое — это прошлое, и иногда любовь, время, приверженность и желание не простираются на годы так далеко вперед, как нам хотелось бы — и это нормально.
Люди меняются. Обстоятельства меняются. Меняются отношения. В Гарвардском исследовании исследователь психологии Дэниел Гилберт и его коллеги обнаружили, что люди недооценивают, насколько они изменятся в будущем.Мы многое меняем. Иногда мы движемся в том же направлении, что и любимый человек, а иногда мы резко меняем направление. Иногда мы просыпаемся рядом друг с другом и понимаем, что не могли быть дальше друг от друга. Такое случается. Это часть человеческого бытия.
Необязательно делать все. Вам просто нужно сделать достаточно.
Жизнь резко меняется, когда отношения разрываются. Необязательно делать все так, как раньше. Необязательно делать все сразу.Вам просто нужно сделать достаточно. Выясните, как это выглядит, и сделайте это. Вы заслуживаете свободы, исходящей от этого.
Посмотрите, каков ответ вашего бывшего партнера.
Когда брак или отношения распадаются, это, вероятно, принесет стыд и вдохнет жизнь в каждый страх быть недостаточно хорошим, нормальным, достаточно успешным и, возможно, самым душераздирающим, достаточно милым. У людей есть самые разные реакции на стыд, некоторые из которых совершенно непостижимы для тех из нас, кто смотрит на них со стороны.Когда дело касается стыда, люди будут делать все, чтобы защитить себя. Вот несколько. Вы также можете время от времени узнавать некоторые из них в себе. Чем больше у вас будет осознания того, что вы делаете, тем больше у вас будет возможностей остановить это:
♦ Они могут быть жестокими.
Если бы вы ушли, вероятно, власть перешла от вашего бывшего партнера к вам. Скорее всего, он или она будет чувствовать себя бессильным, неэффективным и маленьким. Жестокость — это попытка обратить это вспять, уменьшив вас.Вы не можете остановить их попытки. Но вы можете перестать работать.
♦ Они могут критиковать ваш выбор и обвинять вас в том, что вы вышли из-под контроля.
Вы не вышли из-под контроля — просто вышли из-под их контроля. Любой выбор, который вы сделаете в условиях независимости, подаст сигнал, как пощечину, о том, что вы больше не находитесь под их влиянием. Как и все остальное, когда то, что люди всегда делали (контроль, неуважение, манипулирование), перестает работать, они будут делать это еще больше, прежде чем остановятся.Это человеческая природа. Держись крепче и продолжай.
♦ Они могут манипулировать.
Манипуляция — это способ получить то, что они хотят, не будучи отвергнутым, убрав возможность сказать «нет». Для людей, которые манипулируют, «нет» не воспринимается как отказ в просьбе, это как отказ от них. В результате они будут делать все необходимое, чтобы удовлетворить свои потребности, не ставя себя в положение отвергнутых.Возможно, вы больше не будете вместе, но у вас все равно будет то, что им нужно: дети, внимание, сотрудничество, ваше счастье, ваша сила. К сожалению, некоторым людям будет легче справиться с неуважением, чем с отказом.
♦ Они могут рассердиться.
Гнев всегда существует, чтобы защитить более уязвимые чувства, такие как горе, страх или несоответствие, от проявления их на поверхности. Когда отношения заканчиваются, возникает чувство глубокой потери, печали и разобщенности, которое может казаться пугающе бездонным.Намного легче привязать эти сильные чувства к цели (вам), чем признать их ..
♦ Они могут попытаться контролировать вас.
Любой контроль — это попытка уменьшить беспокойство — вокруг неуверенности, из-за того, что они не получают того, чего они хотят, из-за того, что не соответствует (их) плану, из-за потери вас. Это не лучший способ сделать это, и есть много людей, которые справляются со своим беспокойством, не нуждаясь в контроле над людьми, но некоторые люди не знают, как это сделать по-другому.
То, что оставаться здесь нехорошо, не означает, что уйти будет приятно.
Даже если это изменение пойдет вам на пользу, все равно придется вносить огромные изменения в жизнь. Не воспринимайте плохие чувства как знак остановки. Вы действуете смело и позиционируете себя для того, чего заслуживаете — жизни, наполненной любовью, счастьем и безопасностью. Продолжать идти. Воспринимайте дискомфорт как свидетельство разрыва между той жизнью, которую вы прожили, и жизнью, которой вы собираетесь жить.Это хорошая вещь. Вы заслуживаете большего, чем имели.
Дети: возможность научить их.
Если у вас есть дети, знайте, что вы преподаете важные уроки, несмотря ни на что. Даже если ваш бывший партнер ведет себя ядовито, мерзко и манипулирует [вставьте здесь свое собственное слово], то, как вы справитесь с этим, станет примером для ваших детей. Если все всегда будет медом и розами, у детей не будет столько возможностей узнать о проблемах, которые возникают в жизни.Вот некоторые из уроков, которые вы будете преподавать:
Они увидят : Отношения испортились.
Научи их : «Хорошие люди стоят самого большого риска. У плохих всегда есть чему поучить. Уйти — это нормально ».
Они увидят : их другой родитель добр к ним и ужасен к вам.
Научи их : «Ты не со всеми ладишь — и это нормально.У тебя нет. Это не значит, что другой человек плохой, иногда он может быть прекрасным. Это просто означает, что сочетание вас двоих не работает ».
Они увидят : Люди, которых они любят и от которых зависят, грустят.
Научи их : «Даже взрослые иногда грустят, но это не мешает им быть счастливыми большую часть времени. Я буду в порядке, и ты тоже. Люди чувствуют себя лучше после слез, потому что это способ самочувствия тела.(По словам биохимика Уильяма Фрея, слезы грусти содержат гормоны стресса и токсины, которые накапливаются в организме во время стресса. Плач — это способ самоочищения организма.)
Они увидят : люди не всегда хорошо относятся друг к другу и иногда пытаются настроить вас против людей, которые вам небезразличны.
Научите их : «Когда люди говорят гадости, это всегда происходит потому, что они пытаются заставить кого-то чувствовать себя так же плохо, как и они сами.Просто потому, что кто-то что-то говорит, это не значит, что это правда. У людей есть самые разные причины для того, чтобы говорить гадости, и иногда правда не является одной из них.
Они увидят : Иногда жизнь становится тяжелой.
Учите их: «Величайшие уроки можно извлечь из самого трудного. Каждый раз, когда вы проходите через что-то трудное, вы всегда — всегда — будете мудрее, сильнее и смелее, чем были раньше. Где бы ни был провал, всегда будет подъем.’
Имейте сострадание к себе.
Это не работает, когда другие люди жестоки к вам (потому что у вас слишком много самоуважения, верно), и не работает, когда вы плохо относитесь к себе. Самокритика, самообвинение и внутренняя самокритика падут, если вы позволите. Во всех нас есть часть, которая уязвима, восприимчива и открыта для любви, одобрения и того, чтобы быть замеченным. Говорите с собой так, как будто эта часть всегда слушает, потому что это так.Убедитесь, что вы говорите себе добрые, любящие и сострадательные вещи. Если это не ваш способ быть добрым к себе, попробуйте — и вы увидите, как все меняется для вас.
Согласитесь, что это станет неприемлемым.
Несчастье возникает из-за разрыва между тем, что мы ожидаем, и тем, что у нас есть. Откажитесь от мысли, что вскоре вся эта ситуация может наладиться. Вы найдете в этом свободу. Если ситуация достаточно плохая, вы можете чувствовать себя плохо, пока дети не вырастут и не уйдут из дома, и вам больше не придется разговаривать друг с другом.
Если ваш бывший действительно ужасен, его попытка победить любой ценой может быть безжалостной. Они решат проблему, и начнется борьба — деньги, опека, какой вы ужасный, чья очередь заводить детей на Рождество, независимо от того, нужно ли вам сначала вдохнуть или выдохнуть.
Скорее всего, тема будет неактуальной. Проблема будет в контроле, вероятно, возникшем из-за потери вас. Сохраняйте свою точку зрения и помните, что важно. Хорошее отношение к детям всегда будет важнее, чем победа в схватке.Пусть они увидят, как вы моделируете стойкость, силу, сострадание и эмоциональную мускулатуру. В тебе это есть. Это может занять все, что у вас есть, но это в вас. Будет сказано и сделано то, что вы просто не сможете контролировать. Сражайтесь с важными, позвольте остальным уйти. Будьте собой и позвольте правде бороться за вас.

В каждом из нас есть храбрость, сила и мудрость, чтобы справиться с проблемами, которые бросает нам жизнь. Доверяйте этому и добивайтесь этого. Это здесь. Ничто из того, что мы переживаем, никогда не бывает потрачено зря, и важно быть открытыми для обучения.Вместо того, чтобы спросить: «Почему это случилось со мной?», Попробуйте: «Что я могу извлечь из этого?»

Вы можете лежать без сна по ночам, плакать в душе, кричать в машине и развалиться на глазах у самых близких друзей. Вы можете задаться вопросом, как это дошло до этого и когда это закончится. Просто держитесь ровно и продолжайте двигаться вперед. Когда вы встанете на правильный путь, всегда будут хорошие вещи.

Вам также могут понравиться ТОКСИЧНЫЕ ЛЮДИ: 12 ЧЕМ ОНИ ДЕЛАЮТ И КАК С НИМИ РАБОТАТЬ.

Посмотрите здесь, чтобы понять, почему расставание ощущается именно так: ВАШЕ ТЕЛО ВО ВРЕМЯ РАЗРЫВА: НАУКА О РАЗБИТОМ СЕРДЦЕ

бывших, которые не отпустят после развода

Как и любые отношения, в которые вы вступаете, с которыми вы мирились, застрянет жизнь после развода с вашим новым бывшим супругом.Мне часто рассказывают истории и сценарии бывших супругов, которые просто не могут полностью расслабиться или которые просто не понимают или не хотят понимать, что их бывший после развода больше не является частью их жизни. Для меня все это под контролем. Сколько из нас после развода все еще пытаются мешать, влиять, причинять боль или контролировать бывшего? Я оцениваю довольно высокий процент, особенно если в качестве другого бывшего супруга вы не устанавливаете очень строгие руководящие принципы для своего контролирующего бывшего в том, что приемлемо или терпимо, в вашей недавно обретенной холостяцкой жизни.Ниже приведен список наиболее часто встречающихся проблем и то, как раз и навсегда расстаться с бывшим и полностью отпустить его.

1. Отсутствие границ личного имущества, очень часто после развода один или другой супруг остается в том, что было семейным имуществом, устанавливают очень строгие правила для вашего бывшего супруга, они не должны входить в ваш дом, иметь ключ или в любом случае заставьте вас почувствовать, что они просто появятся там без предупреждения. Соглашение об урегулировании брака (MSA) очень четко передает собственность одному или другому из вас, и в момент его подписания супруг не имеет права появляться, пытаться войти или действовать в любой форме или форме, которой они владеют. или иметь права на указанную собственность.Если вы не можете чувствовать себя комфортно, когда ваш бывший партнер не делает этого, переезжайте домой, меняйте замки или, что еще хуже, если они продолжают делать это незаконно, получите приказ о вторжении. Нехорошо чувствовать, что у вас нет личного пространства, куда можно пойти, или чувствовать себя в безопасности из-за того, что ваш бывший не появится в любое время. Ваш бывший может также оставить вещи в вашем доме, будьте уверены, что они на каком-то уровне делают это, чтобы не полностью отказаться от своей жизни с вами. Скорее всего, ваш MSA будет включать пункт о том, что каждый предмет в указанном семейном доме принадлежит человеку, живущему в нем (они могут отличаться, поэтому проверьте дважды).В этот момент будьте вежливы, дайте им точную дату, когда предметы должны быть удалены, и, если эта дата придет и уйдет, не стесняйтесь упаковывать указанные предметы и либо доставить их бывшему супругу, либо Good Will с радостью заберет у них также нет никаких оснований, кроме как контролировать, что ваш дом после развода заполнен предметами, которые должны быть у вашего бывшего.

2. Бывшие, которые пытаются саботировать и затруднять отношения друг с другом, или вступают в новые отношения, также пытаются контролировать своих бывших, ведя себя подобным образом.Это может проявиться, когда они почувствуют, что у вас есть планы, свидания или новый любовный интерес, они могут не забрать детей или не отвезти их вовремя, они также могут попытаться организовать способы, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым за переезд. обвиняют вас в том, что вы больше заботитесь о свиданиях, чем о своих детях. Они могут попытаться управлять вашим свободным временем издалека, давая вам инструкции и выполняя обязанности по дому, которые, как они знают, будут мешать вашему свободному времени и общественной жизни. В этом случае может помочь очень точный разговор, в котором вы разъясняете бывшему, что вы соблюдаете условия, посещения, установленные MSA, и что ваше свободное время без детей принадлежит вам и только вам.В крайних случаях этого не произойдет, и в этот момент все, что вы можете сделать, это четко придерживаться MSA, отказаться от всей другой риторики, которую ваш бывший может направить вам, и жить своей жизнью так, как вы считаете нужным. Чтобы вступить в бой, отступить или пойти на компромисс, нужно лишь дать бывшему понять, что они все еще будут контролировать вас после развода, и это будет для вас постоянным кошмаром. Так что будьте твердыми, справедливыми и напоминайте себе, что даже если они все еще связаны детьми, ваш бывший больше не является частью вашей жизни, вам больше не нужно их слушать, угождать им, баловаться или участвовать в спорах или обсуждениях. с ними.Контролирующие супруги превратятся в контролирующих бывших супругов, поэтому оставайтесь сильными и больше не покупайтесь на их манипуляции, это, несомненно, фактор, почему вы развелись с ними в первую очередь.

3. Бывшие члены команды, которые чрезмерно общаются, особенно если они знают, что вы с новым партнером. Это когда-нибудь случалось? Ваш ребенок случайно упомянул бывшей супруге, что вы собираетесь на свидание или выходные со своим новым партнером, а затем весь вечер или выходные ваш телефон засыпают сообщениями от бывшего супруга, которые либо пытаются нажимать ваши кнопки, либо вовлекать вас в какой-то драме, которая обязательно вызовет напряжение в ваших отношениях с новым человеком? Ну, это обычная ситуация, ревность и странное и плохое восприятие того, что бывший имеет право сделать это с вами, неправильно.Когда вы выходите из брака, вы отказываетесь от всех прав контролировать, беспокоить, иметь право голоса в любых делах, связанных с вашим бывшим или кем-либо, с кем человек продолжает находиться. Ваш бывший больше не ваш супруг, он больше не ваш любовник или во многих отношениях больше не ваш друг, если только вам не повезет иметь гражданскую и взрослую дружбу после развода, когда и ваша новая любовь, и партнеры полностью уважаются . По моему опыту, это немного и очень редко. Я считаю, что действительно важно помнить, что вы, возможно, не первый, кто продвинется вперед после развода, но это не дает вам права пытаться удержать или устанавливать правила для своего бывшего в их новой единственной жизни.Эта постоянная стратегия — позволить бывшему приставать к вам с помощью текстовых сообщений или звонков в свободное время, только уменьшит шансы на успех ваших новых отношений, никто на самом деле не хочет встречаться с кем-то, кто все еще вовлечен в какие-то дисфункциональные второстепенные динамические отношения со своими бывшими.

4. Использование детей для того, чтобы убедить бывшего супруга в том, что он не отпускает. Если вы бывший супруг, который верит только потому, что у вас есть ребенок с кем-то, кому вы все еще на каком-то уровне владеете своим бывшим на всю жизнь, подумайте еще раз.У вас всегда будет этот ребенок или дети вместе, но реальность такова, что ваш бывший супруг продолжит влюбляться, встречаться, жениться или даже иметь детей с кем-то еще. Возможно, вы вместе создали ребенка, и вам следует найти способ стать приятным соплеменником, но, кроме того, у вас нет права голоса или контроля друг над другом. Способность людей использовать детей как своего рода рычаг для контроля над бывшим супругом хорошо задокументирована как источник раздора после развода. Вы действительно, как человек, который пытается таким образом управлять своим бывшим, должны найти способ полностью отказаться от этого, игнорировать тексты, не отвечать на звонки, отвечать очень короткими и точными способами, не попадаться на удочку и быть втянутым в сеть Exes спорить, контролировать или доставлять им удовлетворение своей реакцией.Это именно то, что ищет управляющий Ex, доказательство того, что они все еще могут добраться до вас, по-прежнему манипулировать вами и по-прежнему добиваться своего. НЕ ДОПУСКАЙТЕ этого. Ничто, лучше разглаживает ситуацию и быстрее доставит вас в более счастливое место, чем отключение, отделение себя от токсичного Ex и позволяющее всему скатиться с вашей спины. Я знаю, это непросто, но, как все хулиганы и фанатики контроля, эти люди в конечном итоге уйдут, когда поймут раз и навсегда, что вы не реагируете и не участвуете в их драме.Есть причина, по которой опека над детьми и заботы являются значительной частью MSA. Это делается для того, чтобы уменьшить использование детей в качестве пешки, оружия или способа причинить боль другому супругу. Хорошее практическое правило — использовать эту фразу в общении. «Обратитесь к MSA». Это не оспаривается, это изложено в суде черным по белому, и вы оба подписали его, поэтому не позволяйте своему бывшему партнеру думать, что он выше закона или MSA.

5. Супруг, который пытается контролировать, с кем вы можете встречаться после развода, это сбивает с толку, но я слышал это много раз от разведенных, с которыми разговаривал.Бывший, который вербализирует такие вещи, как «Я хочу, чтобы ты встречался, но почему ты встречаешься с ней / ним?», Мне не нравится твоя девушка / парень, Я не хочу, чтобы МОИ дети были рядом с твоей новой девушкой / парнем, кто-то еще ладно только не их «. Это явно безумная форма контроля, если только новый партнер не является преступником или кем-то, кто на законных основаниях может представлять опасность для вашего ребенка, вы не имеете права говорить, комментировать или контролировать, с кем встречается ваш бывший супруг. Вы не их родитель, не их партнер, и уж тем более не их супруг, у вас даже есть документы, подтверждающие это, называется развод.Как правило, бывшие супруги могут ошибочно полагать, что им позволено ревновать, им позволено чувствовать себя неуверенно, что вы перешли или перешли от них, но это также на 100% собственные проблемы бывших и попытки не полностью отпустить и контролировать ваши ситуация. У вас может возникнуть соблазн вступить в бой, спорить или защитить своего нового партнера перед бывшим. Тем не менее, делая это, вы говорите своему бывшему, что прислушиваетесь к его мнению в той или иной форме, и позволяете им иметь некоторый контроль над тем, с кем вы встречаетесь. Они не.Вы — одинокий взрослый. ЕДИНСТВЕННЫЙ человек, который имеет право голоса в том, с кем вы встречаетесь, любите или выходите замуж, — это вы. На мой взгляд, даже если ваш бывший пытается вежливо или доброжелательно расспросить вас о вашем новом любовном интересе, вы вовсе не обязаны ему отвечать.

Как правило, давая бывшему супругу, который отказывается отпустить, дюйм, они всегда будут пытаться пройти милю. Вот почему установить основные правила и быть твердым, но справедливым с самого начала развода — всегда лучший путь.Следуйте MSA, не давайте своему бывшему повода втягивать вас в драму при первых признаках общения, пахнущих контролем или манипуляциями — отключитесь. Напомните себе, что развод — это разрыв межличностных отношений между двумя людьми. Напомните себе, что, как и все другие аспекты развода, лучше потратить время на то, чтобы сосредоточить всю свою энергию на настоящем и будущем и перестать тратить ее на кого-то или что-либо из прошлого. Ваши дети — это ваши дети, и их любовь к вам не изменится в зависимости от того, как вы проводите время, сосредотачиваетесь на своей новой жизни, новых отношениях или новых целях.Счастливые родители делают счастливых детей. Это также хорошее время, чтобы напомнить себе, что мы не можем контролировать поведение других людей, у нас есть только сила контролировать нашу собственную реакцию на них. Когда вы игнорируете и отстраняетесь, другой человек всегда в конце концов остановится, так как он не получит никакой реакции, и, скорее всего, перенесет эту контрольную полосу на свои следующие отношения, сделав нас раз и навсегда свободными! Так что все, что вы можете сделать, чтобы добраться до этого места быстрее, сделайте это. Удачи, и если вы обнаружите себя человеком, который, возможно, испытывает проблемы с отпусканием, применим тот же совет: потратьте свое время, энергию и сосредоточьтесь на построении своей собственной жизни, чтобы быть настолько счастливым, насколько это возможно, пытаясь причинить боль а контроль над бывшим никогда не приведет вас к более счастливому месту или будущему.

Бывший муж быстро переехал | Восстановление после развода в среднем возрасте

Признаки того, что ваш бывший муж переехал

Некоторые из признаков того, что ваш wasband (мой термин для бывшего мужа) переместился:

В его шаге появилась новая пружина.
Он продолжает побуждать вас «просто двигаться дальше».
Он говорит: «Так будет лучше для всех».
Он представляет новую женщину друзьям и семье.
Он либо не хочет с вами общаться, либо, что еще хуже…
Он хочет дружить, звонит, чтобы спросить, как у вас дела, или предлагает помочь по мелочам по дому.

Тот факт, что он прикидывается рациональным «хорошим парнем», бесит! (Нет, я не хочу дружить с человеком, который недостаточно ценит наш брак, чтобы над ним работать, или который будет лгать, красться и заниматься сексом с кем-то, кроме меня, пока мы были женаты и не имели смелости сказать мне, что вы не были счастливы!)

Почему ваш бывший муж переехал на

Есть много-много причин, чтобы ответить на вопрос: «Как мой бывший муж может так быстро уехать после нашего развода … и особенно после нашего длительного брака? » Как женщины, кажется, что если бы мы не сосредотачивались исключительно на карьере, мы часто больше вкладывались в нашего брачного партнера и в нашу семью.

В разводе среднего или позднего возраста женщины чаще остаются домохозяйками. Обычно это решение принималось и мужем, и женой после того, как начали появляться дети. Но часто мужчины начинают недовольны супругом, которого они считают менее интересным или который хотел сконцентрироваться на том, чтобы сделать семью (и обычно его успех) центром ее внимания.

В моем случае мою повязку приняли в медицинскую школу после того, как мы поженились. Я даже бросил колледж и работал, пока не пришли наши дети.Уход за детьми был дорогостоящим, и мы оба думали, что было бы лучше иметь надежный дом для детей, поскольку мы будем передвигаться, имея медицинскую школу, интернатуру, армию и ординатуру. Я был полностью вовлечен в это, и мне нравилась эта роль.

Но некоторые мужчины, имея больше возможностей обмануть или найти новые отношения, пользуются ситуацией. Кроме того, когда у мужчин есть связи, когда наши дети маленькие, мы пытаемся исправить положение и сделать наш брак крепче, чем когда-либо после этого опыта.Иногда это работает, а иногда нет.

На самом деле, согласно исследованию под названием «Разрыв между поколениями в Америке во внебрачных отношениях», «большинство обманщиков состояли в браке от 20 до 30 лет и находятся в возрасте от 50 до 60 лет. Самый высокий показатель показывают люди, родившиеся между 1940 и 1956 годами. неверности ».

Он уже видел ее

Когда бывший муж быстро уходит, это часто происходит потому, что он обычно покидал наши отношения эмоционально задолго до того, как мы даже знали, что что-то не так.Большинство романов длились довольно долго, прежде чем ничего не подозревающие жены даже узнали, что он несчастен или что он хочет расторгнуть брак.

Итак, когда мы опустошены известием о том, что он любит другую женщину и хочет двигаться дальше, он обычно испытывает вздох облегчения от того, что «другая женщина» наконец может выйти наружу, и он может начать свою новую жизнь. . И они часто думают, что все остальные так же взволнованы его новой обретенной любовью, как и он сам.

Большинство из нас (и некоторые из наших детей) одновременно испытывают отвращение и отчаяние.Дочь одной женщины RADiCAL сказала: «Папа, я не хочу с ней встречаться. Я не хочу видеть ее лицо. Она никогда не войдет в мой дом! Если ты женишься на ней, мне придется придумать, как с этим справиться, но пока я не хочу иметь с ней ничего общего ». Он спросил: «Что же мне делать?» Его дочь ответила: «Вы разберетесь».

Он уехал, почему я не могу?

Многие мужчины, выходящие из долгосрочного брака, либо думали о других отношениях, либо активно поддерживали другие отношения задолго до того, как мы узнаем об этом.Часто они трусы. Вместо того, чтобы прийти к нам и сказать: «Я недоволен… нам нужно поговорить», или сказать: «Все должно измениться для меня», или «Нам нужно увидеть консультанта по вопросам брака или адвоката по разводам, потому что я не счастливы », — лгут они нам в лицо. Для меня это было так же обидно, как то, что он «любил» другую женщину.

Даже если мы спрашиваем, не что-то не так, они часто продолжают лгать, крадутся и делают вид, что все в порядке, в то время как они активно общаются с кем-то другим.Часто они заставляют нас думать, что им просто нужно побыть в одиночестве. (Обычно это код для «наедине с кем-то другим!»)

Кроме того, за более чем 12 лет работы по восстановлению после развода в среднем возрасте я все чаще и чаще вижу этих бессердечных мужчин, делающих что-то впечатляющее на семейном празднике, годовщине или годовщине. планируете особую поездку или покупаете действительно дорогой подарок только для того, чтобы через несколько месяцев показать, что они недовольны и хотят разойтись с браком. Такое поведение не только странно, но также жестоко и оскорбительно.Это также усложняет процесс заживления и делает еще более трудным добиться завершения, оставить развод позади и смотреть вперед.

Другая реальность заключается в том, что даже несмотря на все разрушения, вызванные любовью нашего бывшего мужа и нашим разводом, они часто не женятся на «другой женщине». Доктор Ян Халпер в своей книге об успешных мужчинах отметила, что только три процента мужчин, которые занимались внебрачными связями, на самом деле женились на своей любовнице. Кроме того, по словам доктора Халпера, «у мужчин, которые женились на своей возлюбленной, процент разводов достигает 75 процентов.

Однако, как только наш бывший муж идет по этой дороге и разводится, знать эту статистику или постоянно размышлять о том, что он сделал или почему он это сделал, не приносит никакой пользы. На самом деле он сделал это, и теперь вам нужно разобраться в своей новой жизни.

Шаги, которые мы можем предпринять, чтобы двигаться дальше после развода

Для многих женщин нормально скучать по бывшему мужу, но как только мы разводимся, это нормально. Независимо от того, чем это вызвано или как быстро наш бывший муж ушел, наша задача — выяснить, что нам нужно делать, чтобы двигаться вперед.Во-первых, если мы не можем двигаться вперед в позитивном ключе, часто наши дети тоже испытывают трудности.

У нас есть удивительная возможность преподать нашим детям очень действенные уроки о том, как справляться с невзгодами. Им предстоит столкнуться с трудностями в жизни, и мы должны быть хорошими образцами для подражания и дать им конкретные и эффективные инструменты для решения жизненных проблем.

Чтобы двигаться дальше после развода, мы должны помнить некоторые важные истины:

Мы сами отвечаем за свое будущее.
Никто другой не может определить нас или разрушить наше счастье.
Чем больше времени мы тратим на одержимость им (или ими), тем меньше времени мы должны тратить на выяснение того, что НАМ нужно делать дальше.

Вот где могут помочь такие программы, как «Восстановление при разводе среднего возраста».

Мы предлагаем практический план действий под названием MasterPlan, который поможет вам пережить горе и исцелить вас после развода. Затем мы поможем вам понять, кто вы сейчас и чего хотите в дальнейшем.

Может быть, самое важное в начале то, что мы соединяем вас с целым сообществом женщин, переживающих то же самое.