Здоровый образ жизни семьи залог здоровья ребенка

Павел Астахов Письмо №12_0707-2013 от 09.07.2013 Уполномоченным по правам ребенка:
«Приоритетом современной государственной политики России является охрана и зашита семьи и семейных ценностей и традиций как основы основ российского общества и государства, сохранение и приумножение здоровья детей, обеспечение их гармоничного развития, продвижение в регионах здоровьесберегающих технологий. Дети должны стать активными участниками в реализации ЭТИХ важнейших социальных задач».

 

Задача государства – растить здоровых детей и продлевать жизнь своих граждан. Сегодня вопросам сохранения и укрепления здоровья людей в России уделяется особое внимание, и они по праву включены в приоритетный национальный проект «Здоровье».

В последнее время в нашей стране идет активная работа по формированию здорового образа жизни среди населения. Безусловно, нация должна быть здоровой. Здоровая нация является признаком сильного государства. Одним из главных факторов процветания нации является здоровая семья. Что такое здоровая семья? Здоровая семья – это семья, которая ведет здоровый образ жизни, в которой присутствует здоровый психологический климат, духовная культура, материальный достаток.

 

Сегодня семье отводится главенствующая роль в формировании здорового образа жизни. Семья – это основное звено, где формируются полезные привычки и отвергаются вредные. Первые впечатления у ребенка, связанные с выполнением определенного действия, черпаются из домашнего бытия.

 

Ребенок видит, воспринимает, старается подражать, и это действо у него закрепляется независимо от его неокрепшей воли. Выработанные с годами в семье привычки, традиции, образ жизни, отношение к своему здоровью и здоровью окружающих переносятся ребенком во взрослую жизнь и во вновь созданную семью. Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе.

 

Но если взрослые научат детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если они будут личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Задача состоит не только в том, чтобы подготовить ребёнка к жизни, но и в том, чтобы обеспечить ему полноценную жизнь уже сейчас. А полноценная жизнь может быть только у здорового человека. Совместная деятельность родителей и детей по укреплению здоровья и ведению здорового образа жизни может решить проблему здоровья нации.

 

Настоящим бедствием становится распространение среди детей и подростков наркомании, алкоголизма, токсикомании, курения. Так среди подростков нашего города отмечается 32% курящих, 63% употребляют алкоголь. Вместе с тем, уровень информированности подростков по вопросам последствий злоупотребления табачной и алкогольной продукцией очень невысокий. Что же получается? Мы попытались в этом разобраться.

 

Оказалось, что прогнозируемый вред от курения, употребления спиртных напитков, представляется для одних подростков слишком далеким от настоящей жизни, а другими вообще не воспринимается в силу очень распространенного среди современной молодежи падения субъективной цены собственного здоровья. Хочется обратить внимание, что наиболее распространенным местом распития спиртных напитков является семья (семейные праздники и торжества).

 

При этом возраст начинающих употреблять спиртные напитки является достаточно ранним (10-12 лет). Однако, по мнению специалистов, профилактика вредных привычек и других социально значимых заболеваний возможна путем формирования навыков культуры здоровья, начиная с самого раннего возраста в семье.

 

В наше сложное время – время экономических и социальных реформ, изменились жизненные ценности. Сегодня большую часть времени мы проводим на работе, стараясь как можно больше заработать. Сегодня, к сожалению, многие из нас перестали заботиться о своем здоровье, осталось в прошлом понятие «здоровый образ жизни». Многие из нас утратили «культуру» здорового образа жизни, питания. Взрослое население зачастую ведет малоподвижный образ жизни. В результате – избыточная масса тела или ожирение, с которой многие из нас долгое время бесполезно борются.

 

Устранив, так называемые, факторы риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний (курение, употребление алкоголя, ожирение, низкую физическую активность), соблюдая правильный режим питания, труда и отдыха мы можем продлить себе жизнь на многие годы.

 

Необходимо также помнить, что спорт – это основа здоровья нации. Спорт может и должен решать определенные социальные задачи. Спорт способен укрепить семью, если взрослые вместе с детьми будут проводить свободное время на спортивной площадке. И это тоже – основа крепкого государства.

 

Искусство вести здоровый образ жизни доступно каждому, нужно только иметь огромное желание и силу воли, нужно преодолевать свои слабости и свою лень. Вредные привычки легче предотвратить, чем потом от них избавляться.

 

В народе говорят: «Здоровому – все здорово!» Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда. Сегодня каждый человек должен понимать, что его здоровье и здоровье семьи, в первую очередь, зависят от него самого. Необходима, прежде всего, личная ответственность каждого за свое здоровье и здоровье своей семьи.

Статья подготовлена заведующим МДОУ д/с №38 С.И. Тагановой

Здоровый образ жизни семьи — залог здоровья ребенка

18 октября 2019

В настоящее время остро встала проблема болезненности населения. Все чаще и чаще мы узнаем о болезнях, которые добавляет нам экология, загрязненность воды, ненатуральные продукты. Ребенка надо приучать к здоровому образу жизни с самого раннего возраста. Ваш ребенок для вас — это ваше будущее, это ваше бессмертие. Ведь каждый человек физически продолжается в своих детях, внуках, в своих потомках. И вы, конечно, хотите, чтобы ваше физическое продолжение было достойным, чтобы оно не только сохранило все ваши достоинства, но и преумножило их. И, уважаемые родители, вы должны помнить: то чему вы научите своих детей, они понесут в свои семьи. А ведь мы хотим, чтобы семьи наших близких были здоровы. Я всегда удивляюсь тому, что каждый знает, что самое дорогое- это здоровье. Но мало кто находит силы за ним следить, когда оно еще есть. Когда заболеем, тогда бежим по больницам, жалуемся, а ведь во многом мы сами виноваты. Рождение человека было и всегда будет одним из самых удивительных и значимых событий нашей жизни. Как и большинство родителей, вы предвкушаете радость и счастье материнства и отцовства. Вместе с тем вы представляете себе все те трудности и заботы, которые появятся в вашей жизни. Для того чтобы произвести на свет здорового малыша и вырастить человека, который оправдает ваши надежды и чаяния, потребуется немало сил, умения и терпения. Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но не задумывается о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим их миром, с людьми.

Секрет этой гармонии прост — здоровый образ жизни:

 •поддержание физического здоровья,

•отсутствие вредных привычек,

•правильное питание,

•толерантное отношение к людям,

•радостное ощущение своего существования в этом мире.

Результатом здорового образа жизни детей является физическое и нравственное здоровье. Не случайно в народе говорят: “В здоровом теле — здоровый дух”. Да, настало время, когда каждый должен не только думать о своем здоровье, но и действовать, так как к здоровому образу жизни, счастью, долголетию дорогу ты выбираешь сам! Дорога жизни бывает трудна. Хотелось бы, чтобы на вашем жизненном пути и на пути ваших детей никогда не встречались губительные дорожные знаки: “СПИД”, “Алкоголь”, “Наркотики”, “Никотин” и др.

Подрастают дети. Из маленьких и беспомощных они превращаются в взрослых. Растут дети, серьезнее становятся проблемы, с которыми мы сталкиваемся сегодня. Главной ценностью является здоровье, и наша, и ваша задача, помочь им сохранить этот дар природы. Дети пытаются самоутвердиться, занять свое место в этом мире, в семье, в школе, в классном коллективе и на улице.

Да, ребенок счастлив и весел только тогда, когда у него здоровая семья. Здоровая семья – это небосвод, на котором всегда светит солнце, взаимопонимание, уважение, любовь, дружба, совместные дела. Давайте будем помнить о том, что все: и взрослые, и дети хотят жить в мире красоты, фантазии и творчества. Какова наша семья, таковы наши дети, таково наше будущее.

Нельзя забывать о том, что семья для ребенка – это опора, именно в семье ребенок должен чувствовать себя защищенным, нужным и понятым.

Вы – люди, у которых разное образование, разные характеры, разные взгляды на жизнь, разные судьбы, но есть одно. Что объединяет всех вас — это ваши дети, мальчики и девочки, которые могут стать горем или радостью.

Как и что нужно сделать, чтобы ваш ребенок стал вашим счастьем, чтобы однажды можно было сказать себе: «Жизнь удалась!»

Однако быть внимательным, это не значит пристально следить за каждым шагом ребенка и подозревать его во всем плохом. Это значит – любить и поддерживать его.

Формирование здорового образа жизни

Большинство типичных проблем связанных со здоровьем можно избежать, для этого необходимо, во-первых, их осознавать и, во-вторых, исключать из своей жизни. Лучше если это будет комплексный подход, который можно назвать формированием здорового образа жизни.

Под задачей формирования здорового образа жизни (ЗОЖ) понимается следование простым правилам и нормам, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья. Можно выделить два типа факторов, оказывающих прямое и косвенное влияние на здоровье человека.

К положительным факторам относятся:

•рациональное питание

•занятия физкультурой и спортом

•соблюдение режима дня (сон)

•хорошие взаимоотношения с окружающими

К отрицательным факторам

 •курение, алкоголь, наркотики

•эмоциональная и психическая напряженность, стрессы

•неблагоприятная экология

Поэтому, учет факторов влияющих на состояние здоровья и есть основная задача формирования здорового образа жизни.

Факторы, определяющие здоровый образ жизни

Рациональное питание

В вопросах питания нет строгих догм, но существует ряд моментов, которые должны учитываться всеми. Во-первых, пища должна быть разнообразной и полноценной, т.е. содержать в нужном количестве и в определенных пропорциях все основные питательные вещества. Поэтому весьма вредно для здоровья однообразное питание, при котором организм недополучает многие жизненно необходимые нутриенты, что приводит к различным расстройствам. Особенно это важно в детском и подростковом возрасте, когда организм растет и развивается, а нехватка необходимых веществ приводит к дисбалансам в его развитии.

Систематическое недоедание и особенно переедание прямой путь к сокращению длительности жизни и ухудшению здоровья. В наше время более актуальны проблемы связанные с перееданием, что приводит к ожирению.

Ожирение, прежде всего, нарушает деятельность сердечно-сосудистой системы, функции органов дыхания, довольно часто отмечается поражение печени, нарушается обмен веществ, что приводит к расстройству функции опорно-двигательной системы. Обильное питание приводит к перегрузке желудочно-кишечного тракта и анатомическим его изменениям. Фактически нет ни одного органа, ни одной системы, которые бы не страдали при ожирении. В первую очередь происходят изменения жирового обмена в крови и тканях, что приводит к развитию атеросклероза, ведущего к сокращению продолжительности жизни.

Промежутки между приемами пищи не должны быть слишком долгими, не стоит принимать пищу только 1 или 2 раза в день, особенно чрезмерными порциями , т.к. это создает слишком большую нагрузку для организма, ухудшает работу всех его систем. Оптимально питаться 3-4 раза в сутки. При трехразовом питании самым сытным должен быть обед , а самым легким — ужин.

Вредно во время еды читать, смотреть телевизор, работать за компьютером и вообще отвлекаться на решение каких-либо задач. Нельзя торопиться, есть слишком горячее или холодное. Тщательное пережевывание в известной мере предохраняет слизистую оболочку пищеварительных органов от механических повреждений, и способствует лучшему перевариванию и усвоению пищи. Нужно постоянно следить за состоянием зубов и ротовой полости . Плохо влияет на организм систематическая еда всухомятку. Людям, не соблюдающим режим питания, особенно это касается молодежи, со временем угрожает появление болезней пищеварения, гастритов, язв и др.

Физкультура и спорт

Известно, что даже у здорового и нестарого человека, если он не тренирован, ведет сидячий образ жизни и не занимается физкультурой или спортом, при самых небольших физических нагрузках учащается дыхание, появляется сердцебиение. Замечено, что с возрастом люди, не поддерживающие регулярную физическую активность на должном уровне чаще болеют и хуже себя чувствуют. Напротив, человек тренированный даже в возрасте легко справляется со значительными физическими нагрузками. Сила и выносливость сердечной мышцы, главного двигателя кровообращения, находится в прямой зависимости от силы и развития всей мускулатуры. Любая регулярная физическая активность укрепляет скелет, сердечно-сосудистую и дыхательную систему, благотворно влияет на нервную систему.

Ежедневная зарядка — обязательный минимум для каждого человека придерживающегося здорового образа жизни. В идеале она должна стать привычкой, как умывание по утрам. Еще лучше регулярные тренировки. Полезно заниматься практически любым видом спорта на любительском уровне. Бег трусцой, фитнес, плавание — отличный выбор для поддержания и укрепления вашего здоровья.

Для людей, ведущих сидячий образ жизни, работников офисов особенно важны физические упражнения на воздухе. Полезно отправляться по утрам на работу пешком и гулять вечером после работы. Ежедневное пребывание на свежем воздухе в течение минимум часа является одним из важных компонентов формирующих здоровый образ жизни. При работе в закрытом помещении особенно важна прогулка или пробежка в вечернее время, перед сном. Она снимает напряжение после работы и забот дня, успокаивает нервные центры, стабилизирует дыхание.

 Сон

Для нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон.

Еще Павлов указывал , что сон предохраняет нервную систему от чрезмерного напряжения и утомления . Сон должен быть достаточно длительным и глубоким . Если человек мало спит , то он встает утром раздраженным , разбитым , а иногда с головной болью, в течение дня чувствует себя усталым и заторможенным.

Точно определить время, необходимое для сна, всем без исключения людям нельзя . Так как потребность во сне у разных людей неодинакова и зависит от многих факторов даже для одного человека. Но в среднем эта норма составляет около 8 часов, для детей 9. К сожалению, некоторые люди рассматривают время сна как резерв , из которого можно заимствовать время для выполнения тех или иных своих дел. Хотя систематическое не высыпание приводит к нарушению работы нервной системы, снижению работоспособности, повышенной утомляемости и раздражительности.

Для нормального и спокойного сна необходимо за 1-1,5 часа до его начала прекратить напряженную умственную работу. Кушать необходимо не позднее, чем за два часа до сна. Это важно для полноценного переваривания пищи и крепкого сна. Спать следует в хорошо проветренном помещении , еще лучше приучить себя спать при открытой форточке , а в теплое время года с открытыми окнами. Желательно ложиться спать в одно и то же время — это способствует быстрому засыпанию.

Игнорирование этих правил гигиены сна вызывает ряд негативных явлений. Сон становится неглубоким и неспокойным, как правило, со временем развивается бессонница, различные расстройства нервной системы.

Формирование здорового образа жизни необходимо начинать уже в детстве, не откладывая на потом, когда появятся серьезные проблемы со здоровьем из-за игнорирования простых правил. Умеренное рациональное питание, регулярная физическая активность, следование режиму дня и сна, отсутствие вредных привычек позволят вам и вашим детям наслаждаться активной здоровой жизнью до глубокой старости.

И помните, ваше здоровье — в ваших руках!

Здоровые дети в здоровой семье

Как оставаться здоровым

Прививки

 

Приоритетом современной государственной политики России является охрана и защита семьи и семейных ценностей и традиций как основы основ российского общества и государства, сохранение и приумножение здоровья детей, обеспечение их гармоничного развития, продвижение в регионах здоровьсберегающих технологий. Дети должны стать активными участниками в реализации ЭТИХ важнейших социальных задач.

 

Закон  «Об образовании» (ст.18)возлагает всю ответственность за воспитание детей на семью,

все остальные социальные институты (в том числе школьные учреждения) 

призваны содействовать и дополнять семейную воспитательную деятельность.

 

Здоровая семья – здоровая нация

     Задача государства – растить здоровых детей и продлевать жизнь своих граждан.Сегодня вопросам сохранения и укрепления здоровья людей в России уделяется особое внимание, и они по праву включены в приоритетный национальный проект «Здоровье».

    В последнее время в нашей стране идет активная работа по формированию здорового образа жизни среди населения. Безусловно, нация должна быть здоровой. Здоровая нация является признаком сильного государства. Одним из главных факторов процветания нации являетсяздоровая семья. Что такое здоровая семья?

    Здоровая семья–это семья, которая ведет здоровый образ жизни, в которой присутствует здоровый психологический климат, духовная культура, материальный достаток.
    Сегодня семье отводится главенствующая роль в формировании здорового образа жизни.Семья– это основное звено, где формируются полезные привычки и отвергаются вредные. Первые впечатления у ребенка, связанные с выполнением определенного действия, черпаются из домашнего бытия.

Ребенок видит, воспринимает, старается подражать, и это действо у него закрепляется независимо от его неокрепшей воли. Выработанные с годами в семье привычки, традиции, образ жизни, отношение к своему здоровью и здоровью окружающих переносятся ребенком во взрослую жизнь и во вновь созданную семью. Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе.

    Но если взрослые научат детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если они будут личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.Задача состоит не только в том, чтобы подготовить ребёнка к жизни, но и в том, чтобы обеспечить ему полноценную жизнь уже сейчас. А полноценная жизнь может быть только у здорового человека. Совместная деятельность родителей и детей по укреплению здоровья и ведению здорового образа жизни может решить проблему здоровья нации.

       Настоящим бедствием становится распространение среди детей и подростков наркомании, алкоголизма, токсикомании, курения. Так среди подростков нашего города отмечается 32% курящих, 63% употребляют алкоголь. Вместе с тем, уровень информированности подростков по вопросам последствий злоупотребления табачной и алкогольной продукцией очень невысокий. Что же получается? Мы попытались в этом разобраться.

       Оказалось, что прогнозируемый вред от курения, употребления спиртных напитков, представляется для одних подростков слишком далеким от настоящей жизни, а другими вообще не воспринимается в силу очень распространенного среди современной молодежи падения субъективной цены собственного здоровья. Хочется обратить внимание, что наиболее распространенным местом распития спиртных напитков является семья (семейные праздники и торжества).

     При этом возраст начинающих употреблять спиртные напитки является достаточно ранним (10-12 лет). Однако, по мнению специалистов, профилактика вредных привычек и других социально значимых заболеваний возможна путем формирования навыков культуры здоровья, начиная с самого раннего возраста в семье.

     В наше сложное время – время экономических и социальных реформ, изменились жизненные ценности. Сегодня большую часть времени мы проводим на работе, стараясь как можно больше заработать. Сегодня, к сожалению, многие из нас перестали заботиться о своем здоровье, осталось в прошлом понятие «здоровый образ жизни». Многие из нас утратили «культуру» здорового образа жизни, питания. Взрослое население зачастую ведет малоподвижный образ жизни. В результате – избыточная масса тела или ожирение, с которой многие из нас долгое время бесполезно борются.

      Устранив , так называемые, факторы риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний (курение, употребление алкоголя, ожирение, низкую физическую активность), соблюдая правильный режим питания, труда и отдыха мы можем продлить себе жизнь на многие годы.

   Необходимо также помнить, что спорт – это основа здоровья нации. Спорт может и должен решать определенные социальные задачи. Спорт способен укрепить семью, если взрослые вместе с детьми будут проводить свободное время на спортивной площадке. И это тоже – основа крепкого государства.

   Искусство вести здоровый образ жизни доступно каждому, нужно только иметь огромное желание и силу воли, нужно преодолевать свои слабости и свою лень. Вредные привычки легче предотвратить, чем потом от них избавляться.

   В народе говорят:«Здоровому – все здорово!». Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда. Сегодня каждый человек должен понимать, что его здоровье и здоровье семьи, в первую очередь, зависят от него самого. Необходима, прежде всего, личная ответственность каждого за свое здоровье и здоровье своей семьи.

Здоровье и здоровый образ жизни. Основные понятия.

Здоровье, по определению ВОЗ, –это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровье человека и общества в целом зависит от множества социальных, природных и биологических факторов. Ученые утверждают, что здоровье народа на 50 – 55% определяется образом жизни (ОЖ), на 20-25% – экологическими, на 20% – биологическими (наследственными) факторами и на 10% – медициной.

 

    Образ жизни– это совокупность типичных видов жизнедеятельности человека, социальной группы, общества в целом, которая берется в единстве с условиями жизни. Это понятие довольно широкое. В последнее время в ОЖ все чаще и чаще выделяют и такие две его составные части – ЗОЖ и НеЗОЖ. Хотя понятие «здоровый образ жизни» утвердилось в нашем обществе сравнительно недавно (в 80-е гг. 20-го столетия), однако нормами и правилами ЗОЖ народ пользовался всегда, в течение всей истории человечества.

   Научно-технический прогресс резко изменил (и продолжает изменять) трудовую деятельность человека. В современных условиях роль умственного труда постоянно возрастает, а доля физического труда уменьшается. Все это ведет к тому, что работники умственного труда в процессе своей профессиональной деятельности, как правило, не получают физических нагрузок в необходимом (достаточном) объеме и качестве. Но организм человека по-прежнему нуждается в этих нагрузках. Следовательно, только занятия физической культурой, спортом, туризмом становятся практически наиболее эффективным и экономичным способом обеспечения физическими нагрузками современного человека.

    На каждом этапе своего развития человечество всегда имело в своем арсенале такие нормы жизнедеятельности, которые в конечном счете были нацелены на созидание и сотворение материальных и духовных ценностей, на преобразование и процветание общества, на развитие человека, на раскрытие его нравственных черт, умственных и физических способностей и возможностей. Прогрессивность человечества в конечном счете все-таки всегда предопределялась его способностью к самосовершенствованию, к наиболее полному развитию самого человека, к ведению им (человечеством) нормального и единственно разумного ЗОЖ.

    Представляется, что нам необходимо более четко разобраться в самом понятии – здоровый образ жизни.

Ниже мы приводим некоторые из определений ЗОЖ, которые имеют место в литературе:

·         «Здоровый образ жизни – рациональный образ жизни, неотъемлемой чертой которого является активная деятельность, направленная на сохранение и улучшение здоровья».

·        «Здоровый образ жизни… можно охарактеризовать, как активную деятельность людей, направленную в первую очередь на сохранение и улучшение здоровья».

·        «ЗОЖ– это такая целенаправленная форма поведения, которая обеспечивает сохранение и длительное поддержание психического и физического здоровья, а также повышение адаптационных возможностей организма».

·        «Здоровый образ жизни– это прежде всего культурный образ жизни, цивилизованный, гуманистический».

·        «Под здоровым образом жизни… понимается такой, при котором сохраняются или расширяются резервы организма».

·        «Здоровый образ жизни– типичная совокупность форм и способов повседневной культурной жизнедеятельности личности, основанная на культурных нормах, ценностях, смыслах деятельности и укрепляющая адаптивные возможности организма».

·        «Здоровый образ жизни– мобильное сочетание форм, способов повседневной жизнедеятельности, которые соответствуют гигиеническим принципам, укрепляют адаптивные и резистентные возможности организма, способствуют эффективному восстановлению, поддержанию и развитию резервных возможностей, оптимальному выполнению личностью социально -профессиональных функций».

С нашей точки зрения, характер и целевая направленность понятия ЗОЖ предопределяется словом «здоровый». Прилагательное «здоровый», являясь производным от существительного «здоровье», таким образом, несет в себе все основные качественные характеристики последнего. В этой связи еще раз отметим, что здоровье – это состояние физического, душевного и социального благополучия.

Нам представляется, что в понятии ЗОЖ должны найти отражение такие положения, которые исторически сложились в нашем обществе, которые помогут четко определить и отделить ЗОЖ от его антипода –НеЗОЖ.

И, следовательно, речь должна идти о жизнедеятельности:

·        устремленной в будущее. ЗОЖ всегда был нацелен на решение глобальных проблем, связанных с обеспечением бесконечности человеческого бытия;

·        созидательной Следовательно, речь идет о жизнедеятельности, нацеленной на сотворение материальных и духовных ценностей, на обеспечение мира и благополучия, на воспитание подрастающего поколения, более подготовленного к жизни;

·        восстановительно-оздоровительной. После напряженного труда человек должен уметь полностью восстанавливать свои жизненные силы, постоянно проводить определенный минимум восстановительно-оздоровительных мероприятий, использовать для этого естественные силы природы – солнце, воздух, воду, красоты природы и так далее;

·        развивающей. Каждый человек должен научиться средствами физической культуры и спорта развивать и совершенствовать, укреплять и поддерживать свои физические качества и способности, свое здоровье.

Исходя из вышеизложенного, мы предлагаем следующее определение ЗОЖ.

Здоровый образ жизни – свод исторически проверенных временем и практикой норм и правил жизнедеятельности, нацеленных на то, чтобы человек:

·         умел высокоэффективно и экономично трудиться, рационально расходовать силы, знания и энергию в процессе своей профессиональной, общественно полезной деятельности;

·        владел умениями и навыками восстановления и оздоровления организма после напряженного труда;

·        постоянно углублял свои нравственные убеждения, духовно обогащался, развивал и совершенствовал свои физические качества и способности;

·        самостоятельно поддерживал и укреплял свое здоровье и полностью отвергал вредные для здоровья привычки саморазрушающего поведения.

Таким образом,здоровье — это состояние физического, душевного и социального благополучия.

 

 

Памятка для детей по профилактике заболеваний в школе 10 шагов к здоровью школьника 1) Перед выходом в школу проверь в портфеле наличие антисептических салфеток. Антисептические салфетки используй для обработки рук по приходу в школу, а также по мере необходимости (после того как высморкал нос, покашлял или чихнул). Протирай антисептической салфеткой рабочее место перед началом уроков, если пользуешься компьютерной техникой, протирай мышку и клавиатуру.

2) Обрати особое внимание на подбор одежды. Помни про значимость комфортного теплоощущения, не перегревайся и не переохлаждайся. В школе надевай сменную обувь.

3) Ежедневно измеряй температуру тела. При входе в школу проходи через специально оборудованный фильтр, тебе измерят температуру тела. Не волнуйся при измерении температуры. Температуру измерят взрослые с помощью бесконтактного термометра. Если температура будет выше 37,0 С – тебе окажут медицинскую помощь.

4) Занимайся в одном кабинете, закрепленным за классом. Помни, что в период пандемии все занятия, за исключением физики, химии, трудового обучения, физической культуры, иностранного языка и информатики, проходят в специально закрепленном за каждым классом кабинете, это одна из значимых мер профилактики – не забывай об этом.

5) Что делать на переменах? На переменах выполни упражнения на расслабление мышц спины и шеи, гимнастку для глаз. Выходи из класса организованно для похода в столовую (в регламентированное для питания класса время) и перехода в специальные кабинеты (физика, химия, трудовое обучение, физическая культура и иностранный язык), неорганизованно – в туалет, медицинский кабинет.

6) Учись правильно прикрывать нос при чихании. При чихании, кашле прикрывай нос и рот одноразовыми салфетками или локтевым сгибом руки. Береги здоровье окружающих людей.

7) Регулярно проветривай помещения. Организуй в классе сквозное проветривание во время отсутствия детей в кабинете – на переменах, предназначенных для организованного питания, а также во время уроков, которые проходят в иных кабинетах и помещениях (физика, химия, трудовое обучение, физическая культура и иностранный язык). Помни, что недостаток кислорода во вдыхаемом воздухе ухудшает самочувствие и снижает устойчивость организма к вирусам и бактериям.

8) Не забывай делать физкультминутки во время урока. Делай физкультминутки — на 25-30 минуте урока разминай мышцы рук, плечевого пояса, туловища, делай упражнения на дыхание, гимнастику для глаз, улыбайся друг другу. Это поможет тебе чувствовать себя лучше, поднимет настроение, сохранит высокую работоспособность, а значит и успешность в освоении знаний.

9) Питайся правильно. Помни, что горячее и здоровое питание в школе – залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и отличного настроения. Перед едой не забывай мыть руки. Съедай все, не оставляй в тарелке столь нужные для организма витамины и микроэлементы.

10) Правильно и регулярно мой руки. Руки намыливай и мой под теплой проточной водой — ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей. Ополаскивай руки. Суммарно время мытья рук должно составлять не менее 30 секунд. Руки мой после каждого посещения туалета, перед и после еды, после занятий физкультурой.

  

 

О значении гигиенических процедур в период пандемии коронавируса

Роспотребнадзор напоминает о значимости личной гигиены в период пандемии COVID-19.

Мытьё рук с мылом, простая и известная всем с раннего детства процедура, является важным элементом профилактики коронавирусной инфекции и действительно помогает сохранить здоровье.

Важно помнить, что нет никакой необходимости мыть руки именно «антибактериальным» мылом. Для того чтобы смыть вирус достаточно мыть руки обычным мылом, то есть тем, которое уже есть у вас дома.

Согласно исследованиям НИИ Дезинфектологии Роспотребнадзора, понятия «стандартного» антибактериального мыла не существует. В такие мыла вносят антимикробные добавки, но они могут быть разные и в разном количестве. Некоторые производители могут использовать мыло с такой пометкой и просто без добавок в качестве удачного маркетингового хода. Критериев эффективности такого мыла нет, если не идёт речь о дезинфицирующем средстве — кожном антисептике.

Так называемое «антибактериальное» мыло вирусы может не уничтожить, так как вирусы не бактерии и устойчивость у них другая. Но такое мыло, как и любое другое, может их просто смыть. В связи с этим специалисты Роспотребнадзора рекомендуют пользоваться любым мылом, это обеспечит примерно одинаковый эффект.

Установлено, что частое мытье рук родителей с мылом способствует снижению смертности среди детей раннего возраста от острых респираторных инфекций на 20% и от острых кишечных инфекций на 50%. Грязные руки являются фактором передачи целого спектра инфекционных и паразитарных заболеваний, в том числе дизентерии, гепатита А, брюшного тифа, норо- и ротавирусных инфекций, глистных инвазий. Передача осуществляется как напрямую, так и опосредованно через контаминированные поверхности, мягкие игрушки и средства обихода.

Согласно официальным формам отраслевого статистического наблюдения Роспотребнадзора в среднем за год посредством контактно-бытового пути передачи, основным элементом, которого являются грязные руки, реализуется более 300 вспышек инфекционных заболеваний, при этом более 85% пострадавших в этих вспышках являются детьми.

Мытье рук является ключевым компонентом в снижении риска целого ряда инфекций, включая острые кишечные инфекции, грипп и другие респираторные инфекции, в том числе новый коронавирус.

В связи с этим очень важно знать, как правильно мыть руки. Правильная методика мытья рук предполагает использование мыла и теплой проточной воды, которые растирают руками в течение не менее 30 секунд. Следуйте этим простым правилам:

· Снимите украшения, закатайте рукава

· Смочите руки в теплой воде перед нанесением мыла

· Тщательно намыльте руки и в течение не менее 30 секунд соблюдайте технику мытья рук

· Обильно ополосните теплой водой руки, чтобы удалить мыло

· Просушите руки полотенцем

Сушка рук имеет важное значение — руки высушивают, промокая их салфеткой однократного использования или сухим полотенцем. Убедитесь, что ваши руки полностью высохли.

Когда вы находитесь в общественном туалете, используйте бумажное полотенце, чтобы открыть и закрыть дверь в туалетную комнату и нажать на кнопку сливного бачка.

Когда мыть руки?

До:

· Приготовления еды

· Приема пищи

· Надевания контактных линз и нанесения макияжа

· Прикосновения к области инфекции кожи, ранам и другим поврежденным кожным покровам

· Проведения манипуляций медицинского характера

После:

· Приготовления еды

· Обработки загрязненного белья

· Ухода за больными

· Уборки и работы по дому и в саду

· Кашля, чихания или рвоты

· Контакта с домашними и любыми другими животными

· Работы, учебы, пребывания на открытом воздухе и в общественных помещениях

· Занятий спортом

· Прикосновения к области инфекции кожи и кожных ран

· Посещения туалета

· Контакта с деньгами

· Работы за компьютером и другой оргтехникой

· Поездки в общественном транспорте

Мойте руки и будьте здоровы!

 

Здоровые дети — в здоровой семье

 

Формирование здорового поколения – это важнейший вопрос обеспечения будущего нации. А в решении этого вопроса огромная роль отводится семье, так как семья — первая ступенька к здоровью. Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия.

Фундамент здоровья человека закладывается в детском возрасте, а, следовательно, здоровые интересы и привычки, ценностное отношение к здоровью це­лесообразно начать развивать именно в этот период.

В настоящее время остро встала проблема болезненности населения. Все чаще и чаще мы узнаем о болезнях, которые добавляет нам экология, загрязненность воды, ненатуральные продукты. Ребенка надо приучать к здоровому образу жизни с самого раннего возраста. Уважаемые родители, вы должны помнить: то чему вы научите своих детей, они понесут в свои семьи. А ведь мы хотим, чтобы семьи наших близких были здоровы.
Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но не задумывается о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим их миром, с людьми.

Формирование здорового образа жизни детей – задача совместная и дошкольных и школьных учреждений, и, конечно, семьи. ЗОЖ – «избитое» выражение, но часто мы недооцениваем, как важны привычки здорового образа жизни для психического, умственного, физического развития детей, для их здоровья на будущее. Многих проблем у взрослых людей можно было бы избежать, если бы с детства родители закаливали их, приучали к правильной здоровой еде, привили бы любовь к спорту и двигательной активности. При этом, безусловно, на первом месте – личный пример со стороны взрослых членов семьи в плане ведения здорового образа жизни в семье.

Если речь идет о дошкольниках, внимание должно быть уделено следующим моментам:

1. Дети должны знать, как устроен наш организм, части тела, чем больной человек отличается от здорового. Для чего принимаются лекарства и когда. Взрослые своим примером и пояснениями учат детей все гигиеническим навыкам: мытье рук, чистка зубов, соблюдение режима дня.

2. Особое внимание уделяем питанию. Как правильно кушать, какими приборами, почему надо мыть фрукты и овощи и т.п.

3. Важно научить ребенка основам безопасности: улица – переходы – транспорт, соблюдение правил безопасности при занятиях спортом: коньки, санки и т.п. Ребенок должен знать, что делать, если случаются травмы или другие непредвиденные ситуации.

Что такое здоровая семья?

Здоровая семья – это семья, которая ведет здоровый образ жизни, в которой присутствует здоровый психологический климат, духовная культура, материальный достаток.

Сегодня семье отводится главенствующая роль в формировании здорового образа жизни. Семья – это основное звено, где формируются полезные привычки и отвергаются вредные. Первые впечатления у ребенка, связанные с выполнением определенного действия, черпаются из домашнего бытия.

Ребенок видит, воспринимает, старается подражать, и это действо у него закрепляется независимо от его неокрепшей воли. Выработанные с годами в семье привычки, традиции, образ жизни, отношение к своему здоровью и здоровью окружающих переносятся ребенком во взрослую жизнь и во вновь созданную семью. Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе.

Но если взрослые научат детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если они будут личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Задача состоит не только в том, чтобы подготовить ребёнка к жизни, но и в том, чтобы обеспечить ему полноценную жизнь уже сейчас. А полноценная жизнь может быть только у здорового человека.

Здоровье человека начинается с микроклимата в семье.

Здоровый образ жизни складывается из нескольких факторов:

— Доброжелательные отношения между родителями, бабушками и дедушками.

— Полезное питание. Здоровая пища должна быть вкусной. Правильная организация работы пищеварительного тракта предотвращает заболевания человека, как взрослого, так и ребенка. Вредные вещества, попадающие в организм с пищей, не способствуют здоровью и трудоспособности.

— Положительные эмоции. Совместно проводимые праздники способствуют дружеским отношениям взрослых и детей.

— Совместная трудовая деятельность способна сблизить даже незнакомых людей, не то, что членов одной семьи.

— Воспитание личным поведением, исключающим алкоголь и курение.

— Взрослым и детям полезны совместные походы на природу. Зимние прогулки на лыжах и катание с горок на санках. Летнее купание в реке, осенние сборы грибов и ягод. Сочетание свежего воздуха с трудовой активностью способствует профилактике заболеваний.

Совместная деятельность родителей и детей по укреплению здоровья и ведению здорового образа жизни может решить проблему здоровья нации.

 

 

ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ – ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ

Одним из главных факторов процветания государства является здоровая семья.

Что такое здоровая семья? Здоровая семья – это семья, в которой присутствует здоровый психологический климат, духовная культура, приверженность к сохранению и укреплению здоровья с детства и до преклонного возраста, социальное и материальное благополучие. Семья – это основное звено, где формируются полезные привычки и отвергаются вредные.

Для того, чтобы семья была счастливой, имеет влияние  множество факторов. Одним из таких факторов является здоровье семьи. На наше здоровье влияют различные психологические условия, стрессы. Не секрет, что иногда требуется только здоровье, чтобы быть счастливым. В этой связи мы взяли советы по семейному здоровью нескольких квалифицированных специалистов в нашей больнице.

 

Какие психологические советы вы можете дать, для того чтобы семья была крепкой и счастливой?

 

Алимбаева Тлеулес Тоқтановна –  психолог, руководитель отдела «Служба поддержки пациентов и персонала».

 

Как улучшить свою жизнь: советы

— Гуляйте по 10-30 минут и улыбайтесь во время прогулки;

-хотя бы 20 минут проводите в тишине;

— живите по закону трех «э»- энергия, энтузиазм, эмпатия;

— больше времени проводите со своими близкими и родными, обнимайте и целуйте своих детей, играйте с ними в игры,  какими они бы не были, маленькими или взрослыми, но они  для Вас дети;

— больше улыбайтесь и смейтесь;

— « Вам нужен положительный результат, в каком то деле — идите к нему тем путем, который обеспечивает этот результат»;

— не держите в себе обиды на других. Ведь часто мы придумываем себе, как должны вести себя люди, потом убеждаемся, что они себя так не ведут. Потом обижаемся на них. Обиды, негативные установки  разрушают личность;

— мечтайте, и Вы увидите, мечты претворяются в жизнь,  при позитивном мышлении в жизнь приходят  радость и счастье;

 

Какие советы вы даете для воспитания здорового поколения в семье?

 

Батырбек Назгуль Кайраткызы – Врач ЗОЖ

• Чтобы воспитать здоровое поколение в первую очередь родители сами должны отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь и т.д.) и вести здоровый образ жизни. Давно известно что вредные привычки заметно сокращают срок жизни и ухудшают качество здоровья. Своевременные осмотры врачей и ранняя профилактика болезней также являются действенным способом избежания проблем со здоровьем. Ведение активного образа жизни и занятия спортом всегда способствуют поддержанию организма в хорошем состоянии. Таким образом будучи примером для своих детей и показывая правильный путь детям с самого детства будут прививаться основные принципы здоровья, что в будущем способствует воспитанию здорового поколения.

Только 15% здоровья человека зависит от врачей. А 50 % зависит от образа жизни, 15-20% — от окружающей среды, 15-20% — от генетических факторов.

То есть, можно понять, насколько важно вести здоровый образ жизни. В последнее время пропаганда правильного  питания , занятия спортом стало модно и активно пропагандируется среди молодежи, что очень радует.

Здоровый ребенок-бесценное будущее. От здоровых родителей рождаются здоровые дети. Семья — это золотое гнездо, которое воспитывает ребенка и формирует его основу в жизни.

 

Зарлыққызы А

«Многопрофильная городская детская больница №3»

Пресс-секретарь

Здоровый образ жизни семьи — залог здоровья ребенка

 

«Я введу тебя в мир того, каким надо быть, чтобы быть Человеком — Умным, Красивым и Здоровым»  (Эммануил Кант)

 Результатом здорового образа жизни детей является физическое и нравственное здоровье.

 Не случайно в народе говорят: “В здоровом теле — здоровый дух”.

Здоровая семья – здоровая нация

   Задача государства – растить здоровых детей и продлевать жизнь своих граждан. Сегодня вопросам сохранения и укрепления здоровья людей в России уделяется особое внимание, и они по праву включены в приоритетный национальный проект «Здоровье».          

В последнее время в нашей стране идет активная работа по формированию здорового образа жизни среди населения. Безусловно, нация должна быть здоровой. Здоровая нация является признаком сильного государства. Одним из главных факторов процветания нации является здоровая семья. Что такое здоровая семья?

Здоровая семья – это семья, которая ведет здоровый образ жизни, в которой присутствует здоровый психологический климат, духовная культура, материальный достаток.

Сегодня семье отводится главенствующая роль в формировании здорового образа жизни. Семья – это основное звено, где формируются полезные привычки и отвергаются вредные.

 

Необходимо также помнить, что спорт – это основа здоровья нации. Спорт может и должен решать определенные социальные задачи. Спорт способен укрепить семью, если взрослые вместе с детьми будут проводить свободное время на спортивной площадке. И это тоже – основа крепкого государства.

Искусство вести здоровый образ жизни доступно каждому, нужно только иметь огромное желание и силу воли, нужно преодолевать свои слабости и свою лень. Вредные привычки легче предотвратить, чем потом от них избавляться.

В народе говорят: «Здоровому – все здорово!» Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда. Сегодня каждый человек должен понимать, что его здоровье и здоровье семьи, в первую очередь, зависят от него самого. Необходима, прежде всего, личная ответственность каждого за свое здоровье и здоровье своей семьи.

Здоровье и здоровый образ жизни. Основные понятия.

Здоровье, по определению ВОЗ, – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровье человека и общества в целом зависит от множества социальных, природных и биологических факторов. Ученые утверждают, что здоровье народа на 50 – 55% определяется образом жизни (ОЖ), на 20-25% – экологическими, на 20% – биологическими (наследственными) факторами и на 10% – медициной.

Образ жизни – это совокупность типичных видов жизнедеятельности человека, социальной группы, общества в целом, которая берется в единстве с условиями жизни. Это понятие довольно широкое. В последнее время в ОЖ все чаще и чаще выделяют и такие две его составные части – ЗОЖ и Не ЗОЖ. Хотя понятие «здоровый образ жизни» утвердилось в нашем обществе сравнительно недавно (в 80-е гг. 20-го столетия), однако нормами и правилами ЗОЖ народ пользовался всегда, в течение всей истории человечества.

На каждом этапе своего развития человечество всегда имело в своем арсенале такие нормы жизнедеятельности, которые в конечном счете были нацелены на созидание и сотворение материальных и духовных ценностей, на преобразование и процветание общества, на развитие человека, на раскрытие его нравственных черт, умственных и физических способностей и возможностей. Прогрессивность человечества в конечном счете все-таки всегда предопределялась его способностью к самосовершенствованию, к наиболее полному развитию самого человека, к ведению им (человечеством) нормального и единственно разумного ЗОЖ.

·         «Здоровый образ жизни – рациональный образ жизни, неотъемлемой чертой которого является активная деятельность, направленная на сохранение и улучшение здоровья».

Характер и целевая направленность понятия ЗОЖ предопределяется словом «здоровый». Прилагательное «здоровый», являясь производным от существительного «здоровье», таким образом, несет в себе все основные качественные характеристики последнего.

Здоровый образ жизни – свод исторически проверенных временем и практикой норм и правил жизнедеятельности, нацеленных на то, чтобы человек:

·         умел высокоэффективно и экономично трудиться, рационально расходовать силы, знания и энергию в процессе своей профессиональной, общественно полезной деятельности;

·         владел умениями и навыками восстановления и оздоровления организма после напряженного труда;

·         постоянно углублял свои нравственные убеждения, духовно обогащался, развивал и совершенствовал свои физические качества и способности;

·         самостоятельно поддерживал и укреплял свое здоровье и полностью отвергал вредные для здоровья привычки саморазрушающего поведения.

Таким образом, здоровье — это состояние физического, душевного и социального благополучия.

Врачи дали четыре совета, как поддержать здоровье семьи

Члены семьи тесно контактируют друг с другом, поэтому риск заражения увеличивается
Фото: pixabay.com

Счастье семьи во многом зависит от здоровья ее членов, поэтому важно уделить этому повышенное внимание.

Здоровая семья – мечта каждого родителя. Портал «МедикФорум» опубликовал четыре совета от врачей из Германии о том, как защитить себя и близких от болезней.

Не пытайтесь полностью оградить ребенка от грязи. Исследование показывает, что слишком сильная забота о гигиене ослабляет организм, уменьшая способность бороться с инфекциями. Это касается и взрослых, но для детей контакт с бактериями имеет наиважнейшую роль. В молодом возрасте иммунная система знакомится с различными бактериями и вирусами, с которыми она будет бороться всю жизнь.

Не обязательно болеть всей семье. Часто бывает, что один из членов семьи заражается, и вот уже вся семья чихает и кашляет. Такой исход необязателен, достаточно соблюдать простейшие правила. Чихать и кашлять стоит в бумажный носовой платок, после чего сразу выбрасывать его. Кашель в руку – не лучшая идея. Также стоит тщательно мыть столовые приборы и посуду после контакта с больным членом семьи, это поможет сдерживать распространение вируса.

Знайте семейные болезни. Предрасположенность ко многих болезням передается генетически. Если вы будете знать, чем болели ваши родственники, вы сможете облегчить врачу диагноз и быстрее вылечиться.

Выработайте ритуалы отхода ко сну. Для растущего ребенка очень важно спать достаточное количество времени, от этого зависят его умственные способности в будущем. Поэтому выработайте привычку отключать экраны устройств за час до сна. Такие ритуалы, как чтение перед сном, помогают заснуть не только детям, но и взрослым.

Часы работы и местонахождение

5735 Meeker Rd.

Гринвилл, Огайо 45331

(Карта)

Тел .: 937-548-9680

Факс: 937-548-2087

Часы:

8: 00–12: 00, 13–17

Понедельник — пятница

8:00 — 12:00 Сочельник

Рождество закрыто

8:00 — 12:00 канун Нового года

Новый год — выходной

5735 Meeker Rd.

Гринвилл, Огайо 45331

(Карта)

Тел .: 937-548-2953

Факс: 937-548-5372

Часы:

с 8:00 до 17:30 с понедельника по пятницу

5735 Meeker Rd.

Гринвилл, Огайо 45331

(Карта)

Обычные часы:

с 17:30 до 20:00 с понедельника по четверг

** ПОСЛЕ ЧАСОВ ЗАКРЫТО ДО ДАЛЬНЕЙШЕГО УВЕДОМЛЕНИЯ

702 с.Мейн-стрит —

Арканум, Огайо 45304

(Карта)

Тел .: 937-692-6601

Факс: 937-692-6572

Часы:

8: 00–12: 00, 13–17

Понедельник — пятница

ул. Андерсона 101,

Нью-Мэдисон, Огайо 45346

(Карта)

Тел .: 937-996-0023

Факс: 937-996-0210

Часы:

с 8:00 до 17:00 с понедельника по пятницу

10484 Kley Rd.

Версаль, Огайо 45380

(Карта)

Тел .: 937-526-3016

Факс: 937-526-3809

Часы:

8: 00–12: 00, 13–17

Понедельник — пятница

5735 Meeker Rd.

Гринвилл, Огайо 45331

(Карта)

Тел .: 937-547-2318

Факс: 937-548-7826

Часы:

с 8:00 до 17:00 с понедельника по пятницу

1101 Джексон Стрит

Люкс C

Гринвилл, Огайо 45331

Тел .: 937-547-2319

Факс: 937-548-4248

Часы:

с 8:00 до 17:00 с понедельника по пятницу

5735 Meeker Rd.

Гринвилл, Огайо 45331

(Карта)

Тел .: 937-547-2326

Факс: 937-548-2418

Часы:

8: 00–12: 00, 13–17

Понедельник — четверг

5735 Meeker Rd.

Гринвилл, Огайо 45331

(Карта)

Тел .: 937-548-6111

Факс: 937-548-0893

Часы:

8: 00–12: 00, 13–17

Понедельник — пятница

8:00 — 12:00 суббота

Семейное здравоохранение

Доктор.Дэвид Балланс
MD
Доктор Балланс получил степень бакалавра в Университет Уилламетт в Салеме, штат Орегон, и посещал медицинские школа в Медицинской школе Вашингтонского университета в Сиэтле.

После завершения резидентства в штате Нью-Йорк, Доктор Балланс вернулся домой в Айдахо со своей женой Лиз, чтобы растили свою семью и начали заниматься доктором медицины в Семейное здравоохранение в 1998 году.

Доктор Джейн Янг
РН, МСН, CRNP, ND
Доктор Джейн Янг — основательница Family Health Care. Ведущий путь для практикующих медсестер в Айдахо и окрестностях стране, она гордится тем, что владеет независимой семейной практикой предлагая качественный уход за пациентами.

В 2004 году она была одной из первых, кто получил степень медсестры. Докторантура Университета Кейс Вестерн. Она заслужила признание как опубликованный автор и исследователь, а также читал лекции в Государственный университет Бойсе.

Бринн Крисп
ФНП-Ц, АПРН, МСН
Бринн родом из Северной Каролины и получила образование в Университете Северной Каролины и Симмонса.За последнее десятилетие она провела большую часть своего времени в педиатрии и женском здоровье, но также занимается семейной медициной и неотложной помощью.

Бринн считает, что ее единственная цель в сфере здравоохранения — помогать и сопровождать пациентов на их пути к улучшению физического и психического здоровья, и ей нравится строить эти отношения со своими пациентами.

Дороти Мошер
FNP-C, MSN
Дороти Мошер родилась в Келлоге, штат Айдахо, жила в Льюистоне, штат Вайоминг, штат Мэн, и недавно вернулась в Бойсе, чтобы жить рядом с семьей.

Она имеет двадцатилетний опыт работы в семейной медицине, а также проявляет особый интерес к гериатрии и женскому здоровью. Дороти ценит пациентов любого возраста, помогает им улучшить свое здоровье и приучать к здоровым привычкам, которые улучшат их самочувствие.

Кэрол Крисп
ND, NPC
Кэрол Крисп служила в ВВС в течение 20 лет и сосредоточила свои усилия на том, чтобы наши военнослужащие были здоровы и готовы служить нашей стране в любом качестве.Кроме того, она заботилась о членах семей наших военнослужащих и женщин, иногда борясь с неизвестным, что является частью большой семьи ВВС.

Родом из Морхеда, штат Кентукки, Кэрол жила по всему миру и, в конце концов, в Маунтин-Хоум, а теперь, после выхода на пенсию ВВС США, в Бойсе.

Бренда Шоу
ПА, МПАС
Бренда Шоу родилась и выросла в Айдахо и даже закончила медицинское образование в Университете штата Айдахо в Покателло.

Она имеет более чем 20-летний опыт работы в области семейной медицины, женского здоровья, внутренних болезней, психического здоровья и неотложной помощи. Ее убеждения включают построение хороших отношений со своими пациентами и последующее наблюдение за их здоровьем.

Кристофер А.А. Николай
MSN, FNP-C
Кристофер родом из Хантингтон-Бич, Калифорния, но последние 20 лет живет в Бойсе. Он провел много лет в неотложной и семейной медицине, и ему нравится видеть пациентов и помогать составить целостный план, в котором пациент чувствует себя включенным.

Он окончил штат Бойсе со степенью бакалавра гуманитарных наук и продолжил образование в области MSN и FNP в Университете Пердью Глобал.

Шерри Хубер
НП-С
Шерри получила медицинское образование в престижном университете Чемберлен в Чикаго, штат Иллинойс, и ей нравится строить прочные отношения с людьми для достижения их целей в области здоровья, а также она любит предлагать альтернативную медицину, придерживаясь целостного подхода к лечению.

Помимо семейной медицины, она имеет опыт в области эстетики, чтобы помочь пациентам достичь своих целей по уходу за кожей с помощью лазера, микроигл и средств ухода за кожей клинического уровня.

Сэнди Хеппер
РН, БСН
Сэнди получила степень бакалавра наук в Государственном университете Бойсе и всю свою карьеру занималась семейной практикой.

Ее любимая часть работы в сфере здравоохранения — это установление связи с каждым из ее пациентов. Она хочет узнать их как личности и надеется встретиться с ними на последующих встречах. Для нее это то, что делает семейную практику уникальной, зная, что ее пациенты чувствуют себя важными и о них заботятся.

ACCESS Центр семейного здоровья Кабрини

3450 с.Арчер пр.

Чикаго, Иллинойс 60608 Часы

• Понедельник: 7:30 — 17:30
• Вторник: 7:30 — 17:30
• Среда: 7:30 — 19:00
• Четверг: 7:30 — 19:00
• Пятница: 7:30 — 17:30
• Суббота: 8:00.м. — 12:00 вечера
• Воскресенье: выходной

Знание языков

Малаялам

хинди

английский

испанский

Тагальский

китайский язык

Врачи и другие поставщики медицинских услуг

Акушерство и гинекология

Прочие услуги

• Семейная медицина
• Педиатрия
• Акушерство и гинекология
• Акушерство
• Школа / спорт
• Поведенческое здоровье
• Недорогое планирование семьи
• Консультации по вопросам льгот
• Варианты транспортировки
• Продленный рабочий день / суббота
• Назначение в тот же день
• Устный перевод на месте (разговорный / ASL)
• Вход и выход до 40 минут
• Круглосуточный доступ к вашей бригаде и медицинской информации
• Семейная стоматологическая клиника Sonrisa
• Прививки
• Средства для фторирования
• Вакцина от гриппа
• Программа скидок на лекарства, отпускаемые по рецепту
• Универсальное тестирование и услуги на ВИЧ

Tewksbury Family Health |

ОБНОВЛЕНИЕ ВАКЦИНЫ COVID-19

ВНИМАНИЕ! Центр вакцинации больницы Lowell General Hospital в настоящее время открыт для приема на прием.Если вы соответствуете требованиям штата, посетите сайт www.lowellgeneralvaccine.com, чтобы просмотреть список дат и времени. Мы ожидаем, что назначения будут быстро заполнены из-за высокого интереса и спроса, и ценим вашу поддержку, поскольку наше сообщество работает вместе над тем, чтобы как можно быстрее провести вакцинацию как можно большего числа людей. Пожалуйста, не звоните в прививочную клинику напрямую. Мы благодарим вас за терпение!

Обновление от 17 февраля 2021 г.

Департамент общественного здравоохранения Массачусетса объявил о переходе в Фазу II, Группу II 18 февраля 2021 года.Фаза II, Группа II включает лиц в возрасте 65 лет и старше или лиц с двумя или более из следующих сопутствующих заболеваний, как определено Mass DPH:

Рак, хроническая болезнь почек, хроническая обструктивная болезнь легких, синдром Дауна, застойная сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, кардиомиопатия, иммунодефицитное состояние из-за предыдущей трансплантации органов, ожирение с ИМТ> 30; Беременность, серповидно-клеточная анемия, курение, диабет II типа, астма средней или тяжелой степени.

Если вы соответствуете критериям для фазы I или фазы II — группы I и II, в настоящее время вы имеете право записаться на прием для вакцинации. Эта вакцина НЕ БУДЕТ вводиться в нашей практике, но будет предоставляться через центральный центр вакцинации по адресу 1001 Pawtucket Boulevard East в Лоуэлле. Вы должны записаться на прием, чтобы получить вакцину в этом месте, приемы без предварительной записи не будут разрешены. Чтобы запланировать вакцинацию, посетите сайт www.lowellgeneralvaccine.com.

Департамент общественного здравоохранения Массачусетса объявит дату проведения Фазы II, Группы III в ближайшем будущем. Пожалуйста, регулярно проверяйте наш веб-сайт, чтобы узнать об обновленных вариантах планирования вакцинации. Для получения дополнительной информации о вакцине или доступа к другим сайтам массовой вакцинации посетите сайт www.mass.gov/covidvaccine или наберите 211, чтобы связаться с кол-центром штата.

Центр семейного здоровья миссии

Обновление вакцины COVID:

Wal-Mart начинает регистрацию на вакцины COVID по всему штату ЭТУ ПЯТНИЦУ 03.05.2021.
Вы можете зарегистрироваться на сайте http://walmart.com/COVIDvaccine, а если у вас нет компьютера, вы можете позвонить в местную аптеку
, и они помогут вам зарегистрироваться! Наш офис еще не получил вакцину, и у нас нет новостей по этому поводу,
, однако, мы призываем всех искать любую возможность получить вакцину из других источников! Спасибо всем за ваше терпение,
, и мы надеемся, что скоро сможем сообщить вам все снова.

Мы продолжаем требовать использования масок, предварительной проверки и социального дистанцирования

для всех, кто входит в наш офис.Распоряжением GA-34 губернатор Эббот снял запрет на использование маски штата
и разрешил предприятиям возобновить работу на 100%. Тем не менее, он также добавил, что
«Ничто в этом порядке не препятствует предприятиям… требовать от сотрудников или клиентов соблюдения дополнительных мер гигиены
, включая ношение маски для лица». Поэтому, чтобы обеспечить безопасность наших сотрудников и пациентов
, мы продолжим применять защитные маски
и все другие меры безопасности, которые соответствуют нашим требованиям.Спасибо за сотрудничество в этом вопросе.

Для получения дополнительной информации о вакцине COVID-19 посетите
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/different-vaccines/how-they-work.html
и войдите на наш веб-сайт. для получения обновлений о получении вашего в нашей клинике.

Добро пожаловать в ВАШ медицинский дом. Мы рады узнать, что вы выбрали нас своим партнером в области здравоохранения.
Наши врачи и обслуживающий персонал заботятся о вашем здоровье и личной заботе.

НОВЫХ ЧАСОВ:

Чтобы уменьшить воздействие на наше сообщество, мы,
, продолжаем предоставлять отличные услуги с помощью телемедицины.

Наш офис открыт с:
с 7:30 до 17:00 понедельник И среда
с 8:30 до 17:00 вторник, четверг и пятница
Утренние часы с 9:00 в субботу только для неотложной помощи.

Специалисты в области здравоохранения поощряют использование телемедицины

Нажмите здесь, чтобы узнать больше

Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19) — это респираторное заболевание, которое может передаваться от человека к человеку.

Как и многие из вас, мы провели последние несколько дней и недель, изучая коронавирус (COVID-19) и то, как он влияет на наш мир.
Для нас это означает понимание того, как это влияет на наших сотрудников, пациентов и сообщества, а затем внесение необходимых корректировок в нашу работу и операции.

У нас есть одна простая цель, которой мы руководствуемся: обеспечение безопасности вас и наших сотрудников.
Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19) — это респираторное заболевание, которое может передаваться от человека к человеку.

По мере того, как мы узнаем все больше о COVID-19, мы внимательно следуем руководящим принципам и рекомендациям Центров по контролю за заболеваниями (CDC)
в отношении шагов
, которые мы можем предпринять, чтобы предотвратить распространение вируса и оставаться в курсе после AAFP
обновления на их специальном ресурсе COVID-19 на AAFP.org.

Продолжайте часто проверять эти ресурсы, чтобы оставаться в курсе
последних обновлений новостей, посетив этот веб-сайт: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/summary.html

Физические осмотры Texas DOT для CDL

Согласно федеральным директивам, все водители коммерческих автомобилей должны сдать медицинский экзамен DOT.
Цель этого экзамена — определить, способен ли потенциальный водитель физически к безопасному вождению
в настоящее время, а также в обозримом будущем. Позвоните по телефону
сегодня по телефону 956-584-3353 с Roel Contreras, PA-C

.

Миссия нашего медицинского центра:

Наша цель — быть вашим партнером в сфере здравоохранения, выступая в качестве вашего медицинского дома.
Мы стремимся предоставить вам личного врача, который обеспечит все ваши потребности в медицинском обслуживании
и координирует ваше лечение в любых условиях, включая медицинский офис, больницу
, клиники, центры тестирования и другие места, где вы получаете медицинскую помощь.
-Нажмите здесь, чтобы просмотреть домашнее медицинское видео

Здоровье семьи

Добро пожаловать в центры семейного здоровья MAHEC, где пациенты любого возраста могут обосноваться в своем медицинском доме.Большинство форм коммерческого страхования принимаются и хранятся для вас во всех наших офисах.

Важная информация, касающаяся COVID-19

Клиника неотложной помощи MAHEC предлагает тестирование только по предварительной записи, с понедельника по пятницу с 7:30 до 18:00. Вам не нужно направление к врачу, и вам не нужно иметь симптоматику, чтобы пройти тест. Большинство страховых компаний покрывают расходы, и MAHEC может помочь незастрахованным пациентам покрыть расходы.Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону (828) 257-4730 и нажмите вариант №1.

Будьте уверены, что наши офисы открыты, чисты и безопасны. Мы не допускаем пациентов в зал ожидания; мы постоянно дезинфицируем весь наш офис с помощью дезинфицирующего средства медицинского класса; а больные пациенты с респираторными симптомами наблюдаются в совершенно отдельной зоне. Поэтому, пожалуйста, не бойтесь приходить в офис, если вы предпочитаете это телемедицине.

Маски: Всех пациентов и посетителей просят носить маски в офисе.Пожалуйста, возьмите с собой маску — мы не можем предоставить вам маску.

Посетителей: С 22 марта 2021 года MAHEC будет ослаблять ограничения для посетителей. Теперь одному (1) посетителю на каждого пациента будет разрешено войти, чтобы поддержать своего любимого человека.

В постоянных усилиях по обеспечению безопасности наших пациентов и персонала в связи с продолжающимся значительным распространением COVID-19 в сообществе:

• Все пациенты и посетители будут проверяться на симптомы COVID-19 и температуру, измеренную при входе в офис MAHEC.
• При необходимости всем пациентам и посетителям будут предоставлены маски.
• Просим посетителей, которые не были освобождены из карантина COVID-19, или посетителей с активными симптомами, не входить в учреждение.

Виртуальная поддержка по-прежнему приветствуется во всех офисах MAHEC. Если вы предпочитаете позвонить своему специалисту по поддержке из экзаменационной комнаты, чтобы он мог принять участие в вашем визите, мы рекомендуем вам сделать это.

Мы постоянно оцениваем самые последние данные о COVID-19 и государственные рекомендации.Мы ценим ваше постоянное терпение и понимание при выборе оптимальных маршрутов, чтобы обеспечить максимальные меры безопасности для наших пациентов, посетителей и сотрудников.

Все отделения гордятся тем, что признаны медицинским домом, ориентированным на пациентов .
Медицинский дом, ориентированный на пациента, — это система оказания медицинской помощи, в которой команда медицинских специалистов работает вместе, чтобы обеспечить все ваши потребности в лечении .Вы, пациент, — самая важная часть медицинского дома, ориентированного на пациента. Когда вы принимаете активное участие в своем здоровье и тесно сотрудничаете с нами, вы можете быть уверены, что получаете необходимое лечение.

Центры семейного здоровья MAHEC предоставляют ориентированную на пациента медицинскую помощь в шести местах в округе Банкомб. Мы также обучаем резидентов семейной медицине в Центре семейного здоровья Хендерсонвилля. Наши специалисты в области здравоохранения всегда стремятся предоставить научно обоснованную помощь в профессиональной, доброжелательной и дружелюбной атмосфере.

Наши услуги по семейному здравоохранению полного спектра включают

• Центры для родителей по уходу за детьми

• Поддержка управления хроническим состоянием

• Визиты к врачу диабетической группы

• Физические осмотры DOT / CDL

• Акушерство, ориентированное на семью

• Семейная терапия и индивидуальные консультации

• Услуги переводчика бесплатно

• Гериатрическая медицина

• Лечение гепатита C / ВИЧ

• Комплексная клиническая поддержка аптек

• Клиника для взрослых с ограниченными умственными возможностями и пороками развития (IDD)

• Лабораторные услуги и рентген

• Консультация по вопросам кормления грудью

• Лекарства от расстройства, связанного с употреблением опиоидов (иногда называемое МАТ)

• Вазэктомия без скаппеля (покрывается Medicaid)

• Консультации по питанию с дипломированными диетологами

• Визиты к врачу педиатрической группы здорового веса

• Программа позитивного воспитания (Triple P)

• Первичная помощь детям, взрослым и пожилым людям

• Спортивная медицина

• Помощь в восстановлении после употребления психоактивных веществ

Щелкните здесь, чтобы найти ближайший к вам центр здоровья семьи MAHEC.

FamilyHealth Associates

Мы всегда заботимся о здоровье и благополучии наших пациентов, специалистов и персонала. В это трудное время мы испытываем повышенную озабоченность. Мы хотим заверить вас, что наша практика полностью функционирует, и все специалисты доступны удаленно и доступны по их адресам электронной почты. Пока мы находимся удаленно, свяжитесь с нами по электронной почте. Все провайдеры работают виртуально, и весь административный персонал работает вне офиса White Plains в обычные рабочие часы с понедельника по пятницу с 9:00 до 16:00.

Чтобы защитить себя и других, а также предотвратить распространение COVID-19, важно следовать всем рекомендациям CDC. Носите маску или маску для лица в общественных местах, часто мойте руки, практикуйте социальное дистанцирование не менее шести футов и собирайтесь только в пределах безопасности своей семейной группы, пока вакцина не станет широко доступной.

Желаем всем нашим пациентам и их семьям здоровья и благополучия в это непростое время. Мы здесь, чтобы помочь вам всем, чем можем. Мы призываем всех ежедневно заниматься спортом, выходить на улицу, сохраняя при этом безопасное расстояние, и виртуально общаться с друзьями и близкими.

Doxy.me обеспечивает безопасные аудио / видео сеансы HIPAA, эффективный способ совместной работы и устранение риска личного контакта. Doxy.me можно использовать на мобильных устройствах, планшетах и ​​на любом компьютере. Вам понадобится рабочая веб-камера и / или микрофон (у большинства MAC и мобильных телефонов есть такая возможность). Мы рекомендуем подключиться к Интернету для более качественных видеозвонков, но звонок будет работать, если вы не подключены к Интернету.

После того, как ваша встреча будет назначена, вы получите электронное письмо с подтверждением встречи, а также ссылку для подключения к звонку.Во время запланированной встречи просто скопируйте ссылку в свой веб-браузер и следуйте инструкциям, чтобы зарегистрироваться. Поставщики услуг инициируют звонок в назначенное время.

Нет приложения для загрузки или установки. Если вы используете iPhone для видеозвонка, вам нужно будет скопировать ссылку в Safari. Ссылка не будет работать с Chrome или любым другим приложением. Если вы используете Android, вам нужно будет скопировать ссылку в Chrome, так как это браузер, который работает с этим телефоном.

No related posts.