Техника защиты от манипуляций: 19 практических приемов
Автор: Aндpeй Никoлаeвич Caлoв, кандидат экономических наук, доцент Владивостoкcкого государственного университета экономики и сервиса (BГУЭC).
При использовании предлагаемых далее способов психологической защиты от навязчивых и манипулятивных действий необходимо соблюдать следующие условия:
- Четкие речевые формулировки.
- Правильно подобранные интонации.
- Основательность в ответе, которая достигается с помощью выдерживания пауз перед ответом и неторопливостью ответа, обращенностью ответа в пространство.
Рассмотрим далее несколько эффективных способов блокирования нежелательных или неуместных попыток манипулирования.
Прием 1. Техника бесконечного уточнения. Применяется, когда партнер по общению эмоционально требует чего-то или в чем-то обвиняет. В этом случае выясните как можно подробнее и точнее все, что с ним происходит, не вступая в пререкания, объяснения или оправдания.
Умение поставить вопрос, требующий содержательного и развернутого ответа, активизирует собственные интеллектуальные усилия. Для того чтобы задать вопрос или ответить на вопрос по существу, нужно подумать, следовательно, часть энергетического заряда перевести из эмоционального потока в рациональный. Кроме того, выигрывается время, которое партнер тратит на обдумывание ответа. Тем самым, задавая уточняющий вопрос, мы получаем время и энергию для того, чтобы не дать чувствам ошеломить нас.
Прием 2. Техника внешнего согласия, или Наведение тумана. Эта техника особенно эффективна против несправедливой критики или откровенной грубости. Уверенный человек внешне соглашается, хотя может и не изменить своей позиции. Например:
- «Какая неожиданная мысль! Надо будет ее обдумать…»;
- «Я подумаю над тем, как мне учесть это в работе»;
- «Я подумаю, имеет ли это ко мне отношение»;
- «Может быть…»
Прием 3. Техника испорченной пластинки. В ответ на нападение адресат формулирует емкую фразу, содержащую важную информацию нападающему. Фраза должна быть такой, чтобы можно было повторить ее несколько раз, не нарушая осмысленности разговора. Фраза должна произноситься как заевшая пластинка, с одной и той же интонацией. В тоне не должно быть ни «металла», ни «яда». Эта техника использует старое правило:
- Сначала скажите им, что именно собираетесь им сказать.
- Потом скажите им то, что вы собираетесь им сказать.
- Потом скажите им, что именно вы им сказали.
Прием 4. Техника английского профессора. Партнер корректно выражает сомнения по поводу того, что выполнение чьих-либо требований действительно не нарушает его личных прав:
- «Джордж, вы не могли бы говорить немного помедленнее и более короткими фразами, чтобы я мог переводить более точно?»
- «Боюсь, что нет… Видите ли, говорить быстро и длинными фразами — это часть моей личности»
Возможные варианты ответов:
- «Это составляет предмет моих убеждений»;
- «Если я сделаю это, то буду уже не я»;
- «Это не согласуется с моим представлением о себе».
Прием 5. Спокойствие и отчужденность. Эффективная психозащита требует определенной психологической холодности и отчужденности. Гнев, страх, злоба, удивление, радость должны быть купированы до того, как будут предприняты конкретные действия по психозащите. Если подобную эмоцию полностью купировать трудно, то ее нужно усложнить и трансформировать — злобу и ненависть перевести в сарказм, страх и удивление — в настороженность, радость — в иронию и пр. Если вы разозлитесь или рассердитесь — вы проиграете.
Прием 6. Поиск и подключение дополнительных факторов, способных повлиять на ситуацию. Всегда существуют потенциальные ситуационные силы, работающие на нас — будь это время, люди, общественные стереотипы, какие-то параллельные события. Может сгодиться все, что манипулятор исключил из ситуации, «подгоняя» ее под себя. Кто-то спланировал общение дома? — перенесите его на улицу! На вас пытаются воздействовать наедине? — поднимите тему в компании! Изменяйте ситуационное поле таким образом, чтобы оно стало чужим для манипулятора и создавало дополнительные выгоды для вас.
Прием 7. Предварительные тренировки на чужом поле. Периодически стоит практиковать нетипичное для себя поведение — нарушать свой обычный ролевой и личностный образ. С одной стороны это увеличивает степень свободы поведения, с другой — делает вас менее прогнозируемыми.
Прием 8. Не принимайте чужой оценки ситуации. Если вы приняли чью-то оценку ситуации и начали планировать какие-то действия в соответствии с этой оценкой — манипулятор добился своего. Нужно не только отвергать чужие ситуационные рамки, но и предлагать собственную оценку ситуации. Ваше избавление от навязанных кем-то рамок может начаться с фразы: «А теперь позвольте рассказать, как я вижу все это…» — и далее уже можно рисовать ситуационную картину из точки, выгодной именно вам.
Прием 9. По возможности не принимайте обязательства, навязанные вам извне. Лучше претерпеть кратковременные потери в деньгах, времени и силах, чем взяться выполнять внешне некритичные для вас обязательства, которые навязываются извне.
Прием 10. Способность изменить отношения. Нужно помнить, что любая межличностная ситуация обратима: всегда имеется возможность отступить назад из любой межличностной ситуации и сказать контролирующему и манипулирующему (будь это шеф, супруг(а), политик и пр.): «Я могу продолжать жить без твоей любви, дружбы, расположения, плохого обращения, даже если такая жизнь будет трудна для меня — пока ты не перестанешь делать А и не начнешь делать Б».
Прием 11. Избегать спровоцированных бездумных действий.
Прием 12. Критическое восприятие ситуационных требований. Следует критически подходить к любым ситуационным требованиям, какими бы тривиальными они ни казались: ролевые отношения и правила всегда должны пониматься, но далеко не всегда — приниматься. Групповые ритуалы, лозунги, обязанности и обязательства — все это зачем-то нужно кому-то. Требования, вытекающие из ситуации, далеко не всегда обязательны к исполнению.
Прием 13. В жизни почти не бывает простых решений. Если кто-то говорит о «простых решениях» ваших сложных личных, социальных и политических проблем, то это, скорее всего, неправда.
Прием 14. Не бывает мгновенной «приязни». Не существует такой вещи, как внезапная и безусловная любовь, доверие или дружба со стороны незнакомых людей. Дружба и доверие всегда развиваются со временем и обычно включают взаимообмен, преодоление и соучастие — т.е. предварительную работу с обеих сторон. Поэтому «внезапная любовь» и «вдруг возникшая» дружба скорее всего являются тем ситуационным фоном, который манипулятор создает для более успешного влияния для вас.
Прием 15. Отделение себя от всех. Следует избегать «тотальных ситуаций», когда обращаются и указывают «всем», а не вам лично. В подобных ситуациях очень мало личного контроля и свободы, поэтому немедленно стоит определить границы собственной автономии и на всякий случай подготовить психологические и физические пути для отхода.
Прием 16. Ваши ошибки — ваша проблема. Стремитесь сразу распознавать симптомы «чувства вины», провоцируемой у вас кем-то, и никогда не действуйте исходя из мотива вины. Ошибки неизбежны, но это — ваши ошибки. Поэтому не стоит спешить исправлять ошибки тем способом, который спланирован не вами.
Прием 17. В каждой ситуации есть что-то новое. Будьте внимательны к тому, что вы делаете в «типичной ситуации». Нельзя позволять привычке и стандартной текущей процедуре заставлять вас действовать бездумно — ведь каждая последующая «типичная ситуация» всегда является слегка иной, а вашими шаблонными действиями всегда можно воспользоваться ввиду их высокой прогнозируемости.
Прием 18. Не связывайте себя прошлым поведением. Когда кто-то упоминает о вашей «надежности» — всегда стоит насторожиться. Ведь совершенно нет необходимости поддерживать соответствие между вашими действиями в разные моменты времени — и вы, и ситуация можете измениться. Поэтому статус «надежного» всегда несколько фальшив, так как он предусматривает какие-то действия и реакции, зависящие не от ситуации, а от самого статуса «надежности». Гораздо предпочтительней статус «адекватности ситуации».
Прием 19. Надумали — действуйте! Недостаточно просто понять, что имеет место манипулирование. Нужно всегда быть готовым открыто не подчиниться, защищаться, бросать вызов, а также претерпевать последствия такого поведения.
Научитесь защищаться от словесных манипуляций изучив курс «Практическая логика и аргументация»:
Практическая логика и аргументация: практический интерактивный мультимедийный дистанционный курс👥 Защита от манипуляций на работе
Статьи о защите от манипуляций обычно состоят из рецептов типа: “Если манипулятор сказал вам то-то, ответьте ему так-то. ” На мой взгляд — это не защита. Здесь я объясняю почему это так и что на практике помогает в защите.
Для начала нужно сказать, что в рамках этой статьи под манипуляцией я буду понимать скрытое воздействии на ваше поведение в интересах манипулятора. Этот термин часто понимается более широко, как любая, в т.ч. открытая попытка влияния. Например, ребенок, чтобы ему купили игрушку начинает плакать. Ничего скрытого здесь нет. Понятно, чего он хочет. Поэтому управлять ситуацией здесь намного проще. Я же буду говорить о влиянии, при котором манипулятор скрывает свои намерения.
Мне очень нравится метафорическое сравнение манипуляции с вирусом. Вирус выбирает клетку, которая подходит для него. Прикрепляется к ней и внедряет в нее всего одну молекулу. Эта молекула содержит новую программу работы клетки. Клетка воспринимает эту программу как свою собственную и начинает ее выполнять, делая все что необходимо вирусу: питать, размножать его и т.п.
Для того, чтобы понять, как защищаться от вируса манипуляции, рассмотрим каким образом манипулятор добивается от нас необходимого ему поведения. Как он «проникает» в нас и заставляет делать то, что не соответствует нашим целям и намерениям. Не говорю «желаниям», т.к. мы часто хотим не то, что нам нужно.
Со всех сторон мы получаем информацию через наши органы чувств. Кстати профессиональные манипуляторы используют не только ваши зрение и слух, но могут так же, например, поставить вам «якорь» на определенное поведение при прикосновении.
Далее весь огромный поток окружающей нас информации проходит через некий «фильтр». Это то, что обычно называют фокусом внимания. В наш «процессор», который отвечает за анализ и действия попадает далеко не вся информация, а только то, что в данный момент находится в этом фокусе. Например, если в один и тот же офис войдут несколько людей разных профессий, они обратят внимание на разные вещи. Дизайнер обратит внимание на элементы интерьера, сантехник заметит «проблемную» трубу отопления, стоматолог бросит взгляд на чью-то белоснежную улыбку, кто-то просто увидит своих знакомых, а внимание мужчин, вне зависимости от профессии, возможно привлекут симпатичные девушки и т. д.
То, что проходит наш фильтр внимания — направляется по одному из двух путей. Либо происходит анализ, принятие решений (в идеале с учетом интуиции) и действия в соответствии с этим. Либо включаются «программы» в форме заложенных в нас инстинктов, стереотипов поведения, сформированных под влиянием социума и привычек, выработавшихся у нас. На втором пути мы действуем почти бездумно и очень предсказуемо. Его, как правило, и используют манипуляторы. Для этого им нужно подать нам «на вход» определенную информацию. Кстати это не обязательно — слова. Манипулятор даже своим видом может запустить процесс манипуляции. Кроме этого они воздействуют на наши эмоции, которые очень сильно влияют на то, как настроен наш фокус внимания. Под влиянием эмоций одну информацию мы как бы не видим, не слышим, игнорируем, а другую — выхватываем из потока, хотя она возможно незначительна. Например, вспомните общение с разгневанным оппонентом. Кажется, что он «не слышит» ваших аргументов. Зато он с радостью зацепится за какую-нибудь мелочь. Затем манипулятору важно миновать путь вашего осознанного анализа и принятия решений. На схеме действия манипулятора отмечены красным.
Так почему же сценарии «скажи манипулятору вот это» малополезны:
1. Если вы понимаете, что в данный момент вами пытаются манипулировать — вы уже защищены. Раз вы размышляете, что сказать манипулятору — значит вы уже вскрыли его цели и вернули себе контроль над ситуацией. Теперь у вас есть свобода выбора реакции. В зависимости от ваших целей вы можете, например:
- Озвучить замысел манипулятора, покрыв его голову пеплом или иными материалами и предметами
- Просто игнорировать его действия
- Перевести в шутку
- Подыграть ему, если его мотивы не противоречат вашим.
- Поскольку вы теперь знаете его скрытый мотив, вы можете использовать его в своих целях и запустить встречную манипуляцию. Но в этом случае вы уподобитесь ему.
- И т.д.
2. На решение «что сказать и как себя повести» влияет множество ситуационных факторов: цель манипуляции, ваши личные цели, отношения в которых вы находитесь с манипулятором, окружение и т. д. Например, совет «разоблачить манипулятора» может быть удачным решением с руководителем смежного подразделения, а с вашим руководителем в такой же ситуации возможно будет лучше поступить по-другому.
Ваша речь «с глазу на глаз» так же наверняка будет отличаться от того, что вы скажете в присутствии коллег, подчиненных или руководителей.
Тогда что действительно помогает защититься от манипуляций? Как защитить те уязвимые места, которые отмечены на схеме?
Диагностика
Знание этих симптомов помогает еще «на входе» (см. схему) обнаружить признаки готовящегося «вторжения»:
- Происходит нагнетание сильных эмоций, особенно неожиданных (гнев, веселье, угрозы, любовь, обвинение и т.п.)
- Вас ставят в неожиданную ситуацию (она может быть приятной или неприятной).
- Выдается большой поток информации, который вы не в состоянии осмыслить.
- Вам устанавливаются ограничения (по времени, вариантам ваших действий и т.п.)
- Вам даются не факты, а готовые оценки ситуации или человека.
В этих ситуациях сбивается ваш фокус внимания и вас выводят из равновесия либо направляют ваш мозг по ветке быстрых рефлексивных реакций. «Что тут думать? Прыгать надо».
Примечание: Я не призываю вас под микроскопом рассматривать каждую эмоцию или слово, сказанное вам. Не забывайте о здравом смысле. Однако будьте начеку
В этих ситуациях полезно задаться вопросом: “что ты хочешь, чтобы я сделал ?”.
«Прививки»
Что помогает нам удерживать фокус внимания на том, что нам нужно? Это наши собственные намерения. Из всего потока информации наш мозг считает наиболее существенным то, что помогает или явно мешает осуществить наши намерения. А намерения, в свою очередь, формируются нашими собственными целями. Поэтому:
Определитесь со своими жизненными целями.
- Разбейте стратегические цели на тактические.
- Держите их в поле своего зрения постоянно.
- Не делайте ничего, что не направлено на их реализацию.
- Не особо распространяйтесь о своих целях.
Выбросите любой из этих пунктов – и вы “просто созданы” для достижения чужих целей.
«Иммунитет»
Есть ли люди, более устойчивые к манипуляциям.
У вас хороший иммунитет к манипуляциям, если:
- Вам не важно, что о вас думают окружающие.
- Вы умеете говорить НЕТ.
- Вы умеете пошутить над собой.
- Вы отличаете факты от предположений.
- Вы совершенно неэмоциональны или лежите в коме.
Вот пример устойчивого человека:
Профилактика
Мы существенно облегчаем манипуляторам задачу, когда мы находимся в состоянии мысленного беспокойства. Т.е. когда наши мысли не сосредоточены на том, что мы делаем в данный момент времени. Вместо этого, зачастую наши мысли находятся либо в воображаемом будущем (имея дело с тем, чего еще нет), либо в прошлом, (имея дело с тем, чего уже нет).
Другими словами, мы не контролируем свой мозг. А в отсутствии достаточного контроля, мы действуем под влиянием эмоций, после чего управление берeт на себя «автопилот» (см. схему). Чем меньше мы контролируем свое сознание, тем легче его контролировать извне. Если вы еще не думали об этом, вам может показаться диким утверждение о бесконтрольности. «Ну как же! Я всегда думаю о том, о чем хочу. Ведь мой мозг — это часть меня. Такая же как рука или нога.»
Тогда попробуйте засечь время и поставьте своему мозгу задачу не думать ни о чем, хотя бы 5 минут. Остановите таймер, когда поймаете себя на том, что о чем-то думаете. Ваши мысли появятся без вашего желания. Или вспомните о случаях, когда неприятные мысли «лезли» вам в голову и портили настроение. Вы что, их специально заказывали? Еще один пример. Помимо мышления мозг отвечает за то, чтобы извлекать из памяти необходимую информацию. Бывало ли у вас так, что вы не могли вспомнить то, что вам требуется в данный момент? Зато потом, когда эта информация вовсе не нужна — она вдруг выдавалась вашим мозгом. Если бы ваш подчиненный так себя вел, вы бы считали себя хорошим руководителем ? Мы еще в младенчестве тренируем движения рук и ног, чтобы научиться контролировать их, но мы не тренируем наш мозг, чтобы научиться контролировать движение наших мыслей и наши эмоции.
Возникает вопрос: что же это за тренировки такие ? Для управления эмоциями — нужно научиться управлять мыслями. Управлять мыслями можно натренироваться, управляя дыханием. Для этого используются такие вещи как дыхательные практики, медитации, йога. Говорю это не в теории, а как человек, применяющий эти инструменты на практике. Здесь нет ничего эзотерического. Чистая физиология. Наши эмоции и физиологические процессы (такие как дыхание) связаны двусторонней связью.
Эта статья написана по итогам выступления на HR-клубе. Слайды доклада можно взять здесь.
Там же приведены примеры манипуляций на работе в следующей структуре:
- Симптомы: Индикаторы возможной манипуляции.
- Цели: Что в данной ситуации желает достичь манипулятор
- Мишени: Уязвимости, используемые манипулятором в этой ситуации
Думаю, в ряде ситуаций вы узнаете себя в одной из сторон.
А какие примеры, кроме перечисленных, часто встречаются в вашей практике ? Пишите в комментариях. Наиболее удачные описания дополню в слайды, чтобы этот опыт был доступен всем.
Манипуляции и защита от них
Манипуляции стали столь обычной и повседневной частью нашей жизни, что мы часто их не замечаем. Они подобны множеству птиц вокруг нас, которых мы не видим и о которых не думаем. Основная причина всех манипуляций лежит в вечном человеческом конфликте между опорой на себя и опорой на внешнюю среду. Возникает проблема доверия себе и доверия другим людям. Например, недоверие к себе побуждает искать поддержку у авторитетных лиц. Человек не пытается на совещании доказывать свою правоту, а ссылается на авторитеты и ищет поддержки у сильных.
Искусный игрок при помощи манипуляции постоянно стремится скрыть от других свою пустую карту. Игрок-манипулятор живет и действует обманом. Человек, однажды солгавший, не понимает, какую обузу он на себя взял. Ему придется солгать еще двадцать раз, чтобы поддержать свою первую ложь и затем выдавать ее за правду.
Манипулятор в своем стремлении управлять собой и окружающими не использует и малой доли тех возможностей, которые предоставляет ему жизнь. Вместо того чтобы искренне обрадоваться, он лишь кисло улыбается. Он ни за что не возьмет на себя ответственность за свои поступки и ошибки и будет поэтому бесконечно обвинять всех и каждого.
Способы обнаружения манипуляций: возможные индикаторы
Основными способами обнаружения манипуляций или их угрозы являются отслеживание за изменениями ситуации и анализ механизмов манипуляторного воздействия.
Отслеживание изменений ситуации позволяет обнаружить эффекты, которые составляют особенности манипуляции. Общим признаком наличия манипулятивных попыток могут являться нарушения баланса тех или иных переменных воздействия. Такими возможными несоответствиями могут быть:
- Дисбаланс в распределении объема и меры ответственности за совершаемые действия и принимаемые решения. Это случаи, когда мы вдруг замечаем, что что-то «должны», не зная, откуда это долженствование взялось.
- Деформации в соотношении выигрыш — плата проявляются в том, что получаемый игровой результат не соответствует вашим вложенным усилиям. Это может происходить вследствие ошибок, просчетов или наших фантазий, а также и в результате чьей-либо манипуляции.
- Наличие силового давления также является одной из подсказок, указывающей на возможность манипуляции. Это лишь индикатор межличностной проблемы или затруднения, одной из причин которых может явиться угроза манипулирования.
- Нарушение сбалансированности элементов ситуации: необычность приемов воздействия, а также компоновки или подачи информации.
- Противоречивость информации, передаваемой по различным каналам. Например, если сопоставить содержание слов с движениями рук или мимики партнера, можно обнаружить, что он смотрит вам не в глаза, а куда-то поверх вас или в сторону, а может и вниз. Бывает, уверенные слова контрастируют с суетой рук, движениями тела и т.п.
- Стремление манипулятора стереотипизировать поведение других. Чаще всего это выглядит как обращение к ролевым познаниям других партнеров по общению, стремление их оценить и отнести к той или иной категории людей, адресоваться к их собственным привычкам либо установившимся ритуалам.
- Ненормативно частое появление или подчеркнуто явное проявление психических автоматизмов в поведении адресата воздействия.
- Регрессия к инфантильным реакциям (плач, агрессия и т.п.)
- Искусственно созданный дефицит времени.
- Неожиданные изменения фоновых состояний: напряжение, агрессия, суетливость, раздражение, конфликт. Здесь особенно должны настораживать случаи неоправданных с точки зрения ситуации эмоциональных сдвигов.
Защита от манипуляции есть в первую очередь защита своей личности. К базовым защитным установкам от манипуляций относятся: уход, блокировка, управление, замирание, игнорирование.
Уход — увеличение дистанции с партнером, прерывание контактной игровой ситуации, что позволяет человеку вывести себя за пределы досягаемости влияния.
Блокировка — контроль воздействия за поведением партнера по общению путем выставления различных барьеров и преград на пути его уловок и манипуляций. Предельным выражением такой защиты является ограждение себя от воздействия посредством обороны.
Управление относится к активной форме защитных действий. Оно направлено на контроль характера влияния применением контрвоздействия и имеет цель ослабить или дестабилизировать партнера. Сюда же относится защитная по происхождению манипуляция. Предельным выражением управления является подчинение другого, активное управление им.
Замирание — контроль информации о самом субъекте защиты, ее искажение и сокращение подачи. Проявления: маскировка, обман, сокрытие чувств и мотивов, отказ от действий, чтобы не проявлять себя, не навлекать беду. Крайняя форма замирания — оцепенение, тревожная подавленность.
Игнорирование — контроль информации о партнере, наличии или характере угрозы с его стороны, ограничение по объему или искаженное восприятие.
Защита от манипуляций психических процессов
Наиболее универсальным защитным приемом является непредсказуемость.
Если человек ведет себя так, что его нельзя «просчитать», то манипулятору не к чему будет подстраиваться. Гораздо труднее подбирать ключи, если замки постоянно меняются.
Второй прием защиты на уровне психических процессов — задержка автоматических реакций. К примеру, разрываемый любопытством послушать пение сирен и сдерживаемый страхом оказаться их пленником и погибнуть, Одиссей нашел хитроумный способ заблокировать свой автоматизм, правда, не психологически, а вполне физическим образом: приказал привязать себя к мачте. Этот внешний способ совладания с собой может послужить аналогом и внутреннего совладания — задержки реакции на выходе.
Задержка возникающих реакций может проявиться в том, что люди будут действовать несколько осторожнее, чем обычно, или затрачивать больше времени для принятия решения. Это может проявляться как задержки с ответом, паузы и т.д.
Стратегии защиты от манипуляции
Обычно выделяется две стратегии защиты от манипуляции: установка на разрушение воздействия и на использование его в своих интересах.
Первая стратегия защиты реагирует на частное воздействие. Здесь возникает стремление тайное сделать явным, т. е. вскрыть намерение манипулятора и обозначить его цели неявного, замаскированного влияния. К этой же стратегии относится и противодействие психологическому давлению, и поиск такой силы, которая имеет преимущество перед ресурсами манипулятора.
Вторая стратегия защиты имеет установку на трансформацию воздействия, чтобы эффект от него соответствовал интересам адресата воздействия. Речь идет о встречной манипуляции, после чего первоначально манипулятивная ситуация превращается в борьбу «кто-кого» — стремление переиграть манипулятора своими способами воздействия и влияния.
Эго-защита
Эти приемы защищают личность от угрозы неприятного, искажая суть самой угрозы. Все они преследуют одну универсальную цель: препятствовать проявлению неприятных чувств и снижению тревожности. Они активизируют приемы, которыми человек защищает себя от внутренних и внешних напряжений, возникающих в связи с манипуляцией. К ним относятся отрицание, подавление, рационализация, реактивные образования.
Отрицание — попытка не принимать в качестве реальности событие, которое беспокоит вашу личность. Это способность неправильно вспоминать события — форма отрицания. «Я сделал это, — говорит моя память. Невозможно, чтобы я сделал это, — говорит моя гордость, и остается непреклонной. В конце концов память уступает». (Ф. Ницше).
Подавление — избегание реальности. Сущность подавления состоит в удалении информации, события или переживания из сознания и удержании его вне сознания. Подавление удаляет потенциально вызывающее тревожное событие, идею или восприятие из сознания, препятствуя таким образом возможному разрешению.
Рационализация — переопределение реальности. Это нахождение приемлемых причин или оснований для неприемлемых мыслей или действий. Мы используем рационализацию чаще всего, чтобы оправдать наше поведение. Она скрывает наши мотивы, делает наши действия морально приемлемыми.
Реактивные образования — обращение к реальности. Этот механизм подменяет поведение или чувствование таким, которое диаметрально противоположно действительному желанию. Это явная и обычно бессознательная инверсия желания.
Защита от манипуляций на работе / Сообщества Superjob
Статьи о защите от манипуляций обычно состоят из рецептов типа: “Если манипулятор сказал вам то-то, ответьте ему так-то.” На мой взгляд — это не защита. Здесь я объясняю почему это так и что на практике помогает в защите.
Для начала нужно сказать, что в рамках этой статьи под манипуляцией я буду понимать скрытое воздействии на ваше поведение в интересах манипулятора. Этот термин часто понимается более широко, как любая, в т. ч. открытая попытка влияния. Например, ребенок, чтобы ему купили игрушку начинает плакать. Ничего скрытого здесь нет. Понятно, чего он хочет. Поэтому управлять ситуацией здесь намного проще. Я же буду говорить о влиянии, при котором манипулятор скрывает свои намерения.
Мне очень нравится метафорическое сравнение манипуляции с вирусом. Вирус выбирает клетку, которая подходит для него. Прикрепляется к ней и внедряет в нее всего одну молекулу. Эта молекула содержит новую программу работы клетки. Клетка воспринимает эту программу как свою собственную и начинает ее выполнять, делая все что необходимо вирусу: питать, размножать его и т.п.
Для того, чтобы понять, как защищаться от вируса манипуляции, рассмотрим каким образом манипулятор добивается от нас необходимого ему поведения. Как он «проникает» в нас и заставляет делать то, что не соответствует нашим целям и намерениям. Не говорю «желаниям», т.к. мы часто хотим не то, что нам нужно.
Со всех сторон мы получаем информацию через наши органы чувств. Кстати профессиональные манипуляторы используют не только ваши зрение и слух, но могут так же, например, поставить вам «якорь» на определенное поведение при прикосновении.
Далее весь огромный поток окружающей нас информации проходит через некий «фильтр». Это то, что обычно называют фокусом внимания. В наш «процессор», который отвечает за анализ и действия попадает далеко не вся информация, а только то, что в данный момент находится в этом фокусе. Например, если в один и тот же офис войдут несколько людей разных профессий, они обратят внимание на разные вещи. Дизайнер обратит внимание на элементы интерьера, сантехник заметит «проблемную» трубу отопления, стоматолог бросит взгляд на чью-то белоснежную улыбку, кто-то просто увидит своих знакомых, а внимание мужчин, вне зависимости от профессии, возможно привлекут симпатичные девушки и т.д.
То, что проходит наш фильтр внимания — направляется по одному из двух путей. Либо происходит анализ, принятие решений (в идеале с учетом интуиции) и действия в соответствии с этим. Либо включаются «программы» в форме заложенных в нас инстинктов, стереотипов поведения, сформированных под влиянием социума и привычек, выработавшихся у нас. На втором пути мы действуем почти бездумно и очень предсказуемо. Его, как правило, и используют манипуляторы. Для этого им нужно подать нам «на вход» определенную информацию. Кстати это не обязательно — слова. Манипулятор даже своим видом может запустить процесс манипуляции. Кроме этого они воздействуют на наши эмоции, которые очень сильно влияют на то, как настроен наш фокус внимания. Под влиянием эмоций одну информацию мы как бы не видим, не слышим, игнорируем, а другую — выхватываем из потока, хотя она возможно незначительна. Например, вспомните общение с разгневанным оппонентом. Кажется, что он «не слышит» ваших аргументов. Зато он с радостью зацепится за какую-нибудь мелочь. Затем манипулятору важно миновать путь вашего осознанного анализа и принятия решений. На схеме действия манипулятора отмечены красным.
Так почему же сценарии «скажи манипулятору вот это» малополезны:
1. Если вы понимаете, что в данный момент вами пытаются манипулировать — вы уже защищены. Раз вы размышляете, что сказать манипулятору — значит вы уже вскрыли его цели и вернули себе контроль над ситуацией. Теперь у вас есть свобода выбора реакции. В зависимости от ваших целей вы можете, например:
a. Озвучить замысел манипулятора, покрыв его голову пеплом или иными материалами и предметами
b. Просто игнорировать его действия
c. Перевести в шутку
d. Подыграть ему, если его мотивы не противоречат вашим.
e. Поскольку вы теперь знаете его скрытый мотив, вы можете использовать его в своих целях и запустить встречную манипуляцию. Но в этом случае вы уподобитесь ему.
f. И т.д.
2. На решение «что сказать и как себя повести» влияет множество ситуационных факторов: цель манипуляции, ваши личные цели, отношения в которых вы находитесь с манипулятором, окружение и т.д. Например, совет «разоблачить манипулятора» может быть удачным решением с руководителем смежного подразделения, а с вашим руководителем в такой же ситуации возможно будет лучше поступить по-другому. 🙂 Ваша речь «с глазу на глаз» так же наверняка будет отличаться от того, что вы скажете в присутствии коллег, подчиненных или руководителей.
Тогда что действительно помогает защититься от манипуляций? Как защитить те уязвимые места, которые отмечены на схеме?
1. Диагностика.
Знание этих симптомов помогает еще «на входе» (см. схему) обнаружить признаки готовящегося «вторжения»:
• Происходит нагнетание сильных эмоций, особенно неожиданных (гнев, веселье, угрозы, любовь, обвинение и т.п.)
• Вас ставят в неожиданную ситуацию (она может быть приятной или неприятной).
• Выдается большой поток информации, который вы не в состоянии осмыслить.
• Вам устанавливаются ограничения (по времени, вариантам ваших действий и т.п.)
• Вам даются не факты, а готовые оценки ситуации или человека.
В этих ситуациях сбивается ваш фокус внимания и вас выводят из равновесия либо направляют ваш мозг по ветке быстрых рефлексивных реакций. «Что тут думать? Прыгать надо».
Примечание: Я не призываю вас под микроскопом рассматривать каждую эмоцию или слово, сказанное вам. Не забывайте о здравом смысле. Однако будьте начеку 🙂 В этих ситуациях полезно задаться вопросом: “что ты хочешь, чтобы я сделал?”.
2. «Прививки».
Что помогает нам удерживать фокус внимания на том, что нам нужно? Это наши собственные намерения. Из всего потока информации наш мозг считает наиболее существенным то, что помогает или явно мешает осуществить наши намерения. А намерения, в свою очередь, формируются нашими собственными целями. Поэтому:
• Определитесь со своими жизненными целями.
• Разбейте стратегические цели на тактические.
• Держите их в поле своего зрения постоянно.
• Не делайте ничего, что не направлено на их реализацию.
• Не особо распространяйтесь о своих целях.
Выбросите любой из этих пунктов – и вы “просто созданы” для достижения чужих целей.
3. «Иммунитет».
Есть ли люди, более устойчивые к манипуляциям.
У вас хороший иммунитет к манипуляциям, если:
• Вам не важно, что о вас думают окружающие.
• Вы умеете говорить НЕТ.
• Вы умеете пошутить над собой.
• Вы отличаете факты от предположений.
• Вы совершенно неэмоциональны или лежите в коме.
Вот пример устойчивого человека:
4. Профилактика
Мы существенно облегчаем манипуляторам задачу, когда мы находимся в состоянии мысленного беспокойства. Т.е. когда наши мысли не сосредоточены на том, что мы делаем в данный момент времени. Вместо этого, зачастую наши мысли находятся либо в воображаемом будущем (имея дело с тем, чего еще нет), либо в прошлом, (имея дело с тем, чего уже нет).
Другими словами, мы не контролируем свой мозг. А в отсутствии достаточного контроля, мы действуем под влиянием эмоций, после чего управление берeт на себя «автопилот» (см. схему). Чем меньше мы контролируем свое сознание, тем легче его контролировать извне. Если вы еще не думали об этом, вам может показаться диким утверждение о бесконтрольности. «Ну как же! Я всегда думаю о том, о чем хочу. Ведь мой мозг — это часть меня. Такая же как рука или нога.»
Тогда попробуйте засечь время и поставьте своему мозгу задачу не думать ни о чем, хотя бы 5 минут. Остановите таймер, когда поймаете себя на том, что о чем-то думаете. Ваши мысли появятся без вашего желания. Или вспомните о случаях, когда неприятные мысли «лезли» вам в голову и портили настроение. Вы что, их специально заказывали? Еще один пример. Помимо мышления мозг отвечает за то, чтобы извлекать из памяти необходимую информацию. Бывало ли у вас так, что вы не могли вспомнить то, что вам требуется в данный момент? Зато потом, когда эта информация вовсе не нужна — она вдруг выдавалась вашим мозгом. Если бы ваш подчиненный так себя вел, вы бы считали себя хорошим руководителем ? Мы еще в младенчестве тренируем движения рук и ног, чтобы научиться контролировать их, но мы не тренируем наш мозг, чтобы научиться контролировать движение наших мыслей и наши эмоции.
Возникает вопрос: что же это за тренировки такие? Для управления эмоциями — нужно научиться управлять мыслями. Управлять мыслями можно натренироваться, управляя дыханием. Для этого используются такие вещи как дыхательные практики, медитации, йога. Говорю это не в теории, а как человек, применяющий эти инструменты на практике. Здесь нет ничего эзотерического. Чистая физиология. Наши эмоции и физиологические процессы (такие как дыхание) связаны двусторонней связью. Пример здесь — http://pletenev.com/mysli/blog/kak-poborot-volnenie/.
Эта статья написана по итогам выступления на HR-клубе. Видео доклада здесь:http://youtu.be/z0NWXc_4HRY. Слайды доклада можно взять здесь: http://www.slideshare.net/andreypletenev/ss-39459709
Там же приведены примеры манипуляций на работе в следующей структуре:
Симптомы: Индикаторы возможной манипуляции.
Цели: Что в данной ситуации желает достичь манипулятор
Мишени: Уязвимости, используемые манипулятором в этой ситуации
Думаю, в ряде ситуаций вы узнаете себя в одной из сторон.
Защита от манипуляций • Звезда
«Я твой соковыжиматель!» — гимн манипулятора в исполнении Константина Кинчева — когда-то в 90-е был хитом. Что делать, чтобы ваши соки остались при вас, и никто на них не претендовал. И не важно из каких, пусть даже самых благих побуждений.
Для начала давайте определимся с тем, что такое манипуляция. Есть такой термин «шантажно-манипулятивные техники». Он прозрачно намекает, что в основе любой манипуляции лежит шантаж. Чтобы заставить меня совершить действие, вызывающее напряжение, либо наоборот, устранить поведенческую реакцию, обуславливающую расслабление, необходимо создать ещё большее напряжение, которое прекратится при условии, что я сделаю (или перестану делать) то, что нужно манипулятору.
Предположим, я хочу, чтобы вы прибрались у меня дома. Если я просто попрошу вас об этом, то вы мне очень подробно объясните, что я могу сделать со шваброй, тряпками, моющими средствами и даже с самим собой. Уборка в моей квартире, видите ли, вызывает напряжение в вашей прекрасной голове, что, конечно, абсолютно возмутительно! Но если я заявлю, что ваш ребёнок находится у меня в заложниках, то квартира вымоется сама собой.
По своей сути, манипулятор — это шантажист и террорист. Ничего негативного я в эти слова не вкладываю, поскольку все мы ежедневно кем-то манипулируем. Просто называю вещи своими именами… Я вот совершенно ни в чём не согласен с отечественным правительством, кроме одного тезиса — никаких переговоров с террористами быть не должно! И не потому, что это плохо или хорошо, а потому, что это совершенно неэффективно. Как только торги начались — вы сразу же проиграли! Так или иначе, но в результате вы выполните требования шантажиста. И это ещё полбеды. Шантажисты, как известно, никогда не останавливаются на достигнутом. Выполняя их требования, вы даёте им положительное подкрепление, «надрессировывате» их на дальнейшее манипулирование и развращаете. Поэтому первый тезис прост: никаких переговоров, если вами манипулируют, нет и быть не может!
Но отказ от торгов — ещё не решение проблемы. Давайте вспомним народную мудрость о том, что клин клином вышибают, ну или библейскую о том, что мол, око за око, а зуб за зуб. Единственный эффективный способ прекратить шантаж — поднять напряжение в голове у агрессора до такой степени, чтобы манипулировать вами ему стало невыгодно. То есть необходимо проманипулировать в ответ!
Маленький гиперболизированный пример. Предположим, супруг ставит вашу голову перед жестким выбором: или ты готовишь, как раб на галерах, или тебе придётся терпеть напряжение от постоянных скандалов по этому поводу. Манипулятор — не мушкетёр, он не нападёт, говоря «я буду иметь честь атаковать вас», он просто все сделает молча. Если бы меня поставили перед таким ультиматумом, я бы не приготовил даже бутерброда до тех пор, пока агрессор не приполз бы на коленях с извинениями и оправданиями! И даже после этого, не готовил бы ничего ещё пару месяцев для профилактики рецидива!
Поэтому совет мой будет прост. Умейте выжидать! Умейте нападать! При каждой неудаче. Давать умейте сдачи. Иначе вам удачи не видать!
Глава 5. Защита от манипуляций. Психология манипулирования
Глава 5. Защита от манипуляций
5.1. Деструктивность манипулятивного воздействия
Несомненно, справедливым следует признать «обвинение» манипуляции в том, что в ее основании нередко лежит апелляция к низменным или примитивным влечениям человека. Личностная структура адресата, если он достаточно часто подвергается такого рода воздействию, уплощается и упрощается. В результате человек искусственно задерживается в своем личностном и духовном развитии. Вместе с тем деструктивность этой стороны манипуляции весьма относительна, поскольку собственно разрушения (а именно в этом смысле понимается деструкция) здесь нет. К тому же не каждый человек позволит манипулятору играть на своих примитивных потребностях. Даже оказавшись жертвой, человек обходится минимальными изменениями, поскольку эффект уплощения личностной структуры наступает лишь в результате весьма большого количества однонаправленных воздействий. Если же учесть, что низменные или примитивные влечения актуализируются не только манипуляторами, то становится ясно, что обвинение в примитивизации адресата – не самое корректное из возможных. Тем более что множество иных (в том числе наиболее тонких и изящных) манипуляций строятся совсем на иных основаниях. Менее деструктивными они от этого не становятся.
Столь же справедливо и неспецифично по отношению к манипуляции и другое «обвинение» – в роботизации человека, превращении его в послушное средство. Действительно, регулярное использование одних и тех же механизмов ведет к стереотипизации поведенческого репертуара адресата. Образно говоря, это означает «наездить колею», то есть внести во внутренний мир человека трудно изгладимые изменения. В результате создается как минимум психологическая установка, а при подходящих обстоятельствах (раннее детство, пролонгированность или тотальность воздействия, глубокое эмоциональное запечатление) формируется черта характера. Однако такую же динамику изменений предусматривает подавляющее большинство воспитательных систем, берущихся «сформировать», «привить», «воспитать», «обучить» и т. п. Среди них педагогические, политические, религиозные и прочие системы. Использованные ими приемы не исчерпываются манипулятивными, но все они в той или иной мере создают или используют психические автоматизмы. Эксплуатация психических автоматизмов – настолько ординарное и неизбежное явление нашей жизни, что такое обвинение вернее будет предъявить самой нашей жизни.
Собственным же «родимым грехом» манипуляции надо признать ее разрушительное влияние на личность (в узком смысле понятия) человека. Как уже указывалось, начальный этап манипулятивного влияния, как правило, порождает (или обостряет) конкуренцию мотивов адресата, инициируя его внутренние колебания. То же происходит и в воспитательном воздействии, которое, однако, предполагает поддержку воспитуемого в его личностном росте, чтобы возникшее противоречие было им использовано как дополнительный ресурс развития. Наоборот, потерпевший от манипуляции оказывается в положении, когда поступок уже совершен, но выбор им оценивается как неверный. Если (пусть и с опозданием) манипулятор был обличен, то, несмотря на досадное чувство проигрыша, хотя бы часть ответственности (вины) человек может переложить на манипулятора. Хуже, если вся ответственность остается на потерпевшем. Тогда возникшее состояние переживается как урок собственной ошибки, что создает угрозу внутреннего разлада, нарушения личностной целостности.
Попутно заметим, что известный эксперимент, в котором обнаружен феномен горькой конфеты, был выстроен по манипулятивной схеме: ребенок помещался в положение келеровской обезьяны (актуализация простого мотива), с ним заключался «договор» (актуализация конкурирующего мотива), затем провоцировалось его нарушение (облегчением возможности получения желанной конфеты) и в завершение – лицемерная похвала (форсированное обострение противоречия). В нем, как в капле воды, отражен объектный подход к человеку, характерный для науки, считающей вполне допустимым рассечение живой ткани в исследовательских целях.
Картина разрушений от манипуляции содержит также и ущерб, наносимый самому манипулятору. Все указанные виды разрушения с не меньшим «успехом» действуют и на инициатора манипуляции. Апеллируя к низменным мотивам, манипулятор невольно повышает их значимость в собственных глазах (например, как нечто очень полезное или эффективное). Деформация или задержка личностного роста для манипулятора возможно чревата даже большими издержками, чем для адресата, поскольку в данном случае он не жертва манипуляции, а «сам того хочет». Манипулятор, особенно успешный, в угоду манипуляции сужает свой арсенал средств достижения целей, поэтому ему со временем все труднее вырваться из «своей колеи».
Что касается разрушения личности, то манипулятору и здесь достается. Сама технология манипулятивного воздействия требует от манипулятора известной внутренней раздвоенности. Как правило, таковая уже имеется, поскольку именно желание справиться со своими же затруднениями, защититься ведет человека к использованию для этой цели других людей. Однако расщепление других не проходит для него бесследно, поскольку достигается это посредством активной эксплуатации собственной противоречивости. Таким образом, используя другого, манипулятор наносит вред не только ему, но и самому себе.
Добавим к намеченному эскизу неизбежные для манипулятора трудности в межличностных отношениях, связанные с реакциями жертв, и мы получим нерадостную батальную панораму, на которой атакующая сторона несет большие потери, чем обороняющаяся. Не будем, однако сгущать краски. Если манипуляция используется от случая к случаю и не превращается в единственный способ жизни, деструктивный эффект заметно ниже. В основном потому, что в таком случае не происходит полного отождествления человека с манипулятивными действиями, благодаря чему сохраняется состояние диссоциированности. Последнее, правда, тоже может быть рассмотрено как мягкий вариант внутреннего расщепления.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРесЗащита от манипуляций | Психологический центр Равновесие
Если вы довольно часто вынуждены делать что-то против собственного желания, ради того, чтобы выказать уважение, поберечь чьи-то чувства, примирить или не разочаровать других людей, то, скорее всего, вы стали жертвой чужих манипуляций. Защититься от них вам помогут специалисты из психологического центра РАВНОВЕСИЕ.
Каким бывает манипулятивное воздействие
Тот факт, что кто-то использует вас в своих целях, заставляет плясать под свою дудочку, порою достаточно сложно обнаружить. Дело в том, что зачастую манипуляции очень тщательно «замаскированы» под обычные взаимоотношения. Нам просто кажется, что так и должно быть. Для наглядности вот несколько распространенных примеров манипуляций.
Пример первый. Дочь не хочет ехать с родителями в гости к бабушке. Родители говорят ей: значит, ты бабулю не любишь, а нас не уважаешь. Из чувства стыда и вины, а также перед страхом потери родительской любви, девочка соглашается на поездку. В пути она «сама не своя» и «треплет нервы». В итоге поездке уже никто не рад.
Пример второй. Свекровь приходит в гости без предупреждения в тот день, когда у вас была запланирована прогулка в узком семейном кругу. Вы объясняете, что не можете уделить ей должного внимания. Свекровь садится в кухне на стул и безмолвно плачет. Чувствуя себя ужасной невесткой, вы приглашаете свекровь с собой на прогулку или вовсе ее отменяете. Свекровь говорит что-то вроде: «ну что вы, не надо, езжайте, я пойду домой, боже, как болит голова…» и не уходит. Вы чувствуете себя очень некомфортно: вроде бы ни в чем не виновата, а на душе тяжело.
Третий пример. Начальник предлагает вам выйти на работу в субботу. Вы пытаетесь отказаться, ссылаясь на семейные обстоятельства. На что получаете такой ответ: «Можете, конечно, не приходить, но я сделаю соответствующие выводы о вашей приверженности нашей». Вы выходите на работу из страха быть уволенным. Но работается плохо, потому что злость на руководителя мешает сосредоточиться.
Четвертый пример. На часах 10 вечера, вы хотите спать, а ребенок плачет навзрыд, требуя еще один мультик. Вместо того чтобы отправить его в постель, вы идете ему на встречу снова и снова. В итоге, когда в 11 ночи он просит вас с ним полежать, вы срываетесь и кричите на него. Потом, когда вы измученная и уставшая добираетесь до постели, уснуть не получается – вас мучает совесть.
Увы, большинство людей осознанно или неосознанно манипулируют друг другом. Но это всегда заканчивается конфликтом, неприятным осадком на душе, накопленной злостью, усталостью и ухудшением здоровья. Чтобы не допускать подобных ситуаций нужно уметь противостоять манипуляциям. Научить вас этому – задача специалистов Психологического центра «РАВНОВЕСИЕ .
4 способа защитить себя от манипулятивных людей
Если вы серьезно относитесь к лидерству, тогда одно из ваших золотых правил — действовать честно и правдиво, то есть манипулировать другими исключительно для того, чтобы выйти из положения победителя. ваш playbook. Но то, что вы играете по правилам и прозрачны, не означает, что другие ответят взаимностью.
Вы встретите людей, которые обманывают вас, и обычно они делают это потому, что усвоили идею, что второе место недостаточно.Они так боятся, что их сочтут вторыми или окажутся в положении финансовой или иной незащищенности, что бросают вас под автобус. Реже вы можете встретить настоящего нарцисса, который искренне верит, что имеет право на победу любой ценой. В любом случае ваш успех зависит от прекращения их закулисной тактики.
Вот несколько способов защитить себя от людей, которые могут попытаться манипулировать вами.
1. Окружите себя знающими и отзывчивыми людьми.
Если манипулятор изолирует вас, тогда вы станете похожи на раненую газель в бизнесе Серенгети — вам намного сложнее рассмотреть альтернативные мнения и идеи, а также получить общую информацию, которая может изменить ваше решение. Если вам больше не к кому обратиться, вы с большей вероятностью будете рассматривать манипулятора как друга-эксперта, даже если это не так.
2. Постоянно напоминайте себе о своих целях и приоритетах.
Манипуляторы созданы для самих себя, поэтому они сделают все, что в их силах, чтобы попытаться изменить вашу мечту или дискредитировать ее.Это может быть что угодно: от откровенного заявления о том, что у вас ничего не получится, до давления на вас, чтобы вы взяли проекты, которые ниже ваших возможностей или которые не соответствуют выбранному вами пути.
Каждый день уточняйте для себя, чего вы добиваетесь и для чего служит каждое задание, чтобы манипулятор не смог убедить вас изменить курс. Этот фокус не позволит вам слишком эмоционально погрузиться в вас, если манипулятор создает для вас логистические трудности или трудности во взаимоотношениях.
3. Сообщите о своих намерениях.
В связи с вышеизложенным, манипуляторы могут попытаться распространить дезинформацию о вас или вашей работе или не предоставить вам информацию, необходимую для правильного продвижения вперед. Чем больше вы говорите другим устно или письменно, чего вы хотите достичь и во что верите, тем сложнее манипулятору убедить других намеренно или непреднамеренно работать против вас.
Вы рисуете картину того, кто вы есть, а не манипулятора, обеспечивающего их интерпретацию.Для этого чем больше у вас будет свидетелей того, что вы говорите, тем лучше, и всегда сохраняйте резервные копии и сохраняйте свои записи.
4. Назовите это так, как видите.
Одна из причин, по которой манипуляторы ведут себя так плохо, даже если они просто боятся потерпеть неудачу, заключается в том, что они искренне думают, что могут это сделать, и их не поймают. Они держатся за свое эго и убеждают себя, что слишком хорошо разбираются в системах и людях, чтобы раскрыть свои схемы, или цепляются за чувство, что, поскольку они никогда не сталкивались с последствиями, они каким-то образом могут продолжать, к счастью, избегать их.Встряхните это заблуждение с помощью неизбежной конфронтации, в которой вы рассказываете им, что вы наблюдали, и как это повлияло на вас.
Для эффективного противостояния вам необходимо подготовиться, отслеживая нарушения манипулятора, с указанием конкретных действий, дат и имен всех участников. Однако противостояние не обязательно должно быть грубым сражением. Просто внимательно изложите факты и представьте варианты продвижения вперед. Как только манипулятор узнает, что вы знаете , он с меньшей вероятностью будет продолжать с вами связываться, особенно если вы детализируете возможность соответствующих отчетов начальству или HR.
Пытаясь защитить себя, помните, что лидеры все время используют психологию, чтобы манипулировать своими командами во благо — частым примером являются льготы, равно как и стратегическая обратная связь или тонкое убеждение уставшего сотрудника уйти домой. Разница в том, что хорошие лидеры заботятся о продвижении команды , а не о своей личной выгоде. Если вы можете научить злонамеренного манипулятора отбросить свое эго или страх и сделать то же самое, все выиграют.
Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.
8 способов защитить себя от эмоциональных манипуляций
Вот 8 способов обнаружить эмоциональные манипуляции и защитить себя от них:
1. Нет смысла пытаться быть честным с эмоциональным манипулятором. Вы сделаете заявление, и оно будет изменено. Пример: я очень зол, что вы забыли мой день рождения. Ответ: «Мне грустно из-за того, что вы подумали, что я забуду ваш день рождения, я должен был рассказать вам о большом личном стрессе, с которым я столкнулся в данный момент, но, как видите, я не хотел вас беспокоить.Вы правы, мне следовало отложить всю эту боль (не удивляйтесь, увидев настоящие слезы на этом этапе) и сосредоточиться на вашем дне рождения. Извините.» Даже когда вы слышите эти слова, у вас возникает ужасное ощущение, что они на самом деле НЕ означают, что они вообще сожалеют, — но поскольку они произнесли эти слова, вам больше нечего сказать. Либо так, либо вы внезапно обнаружите, что нянчите их тоски !! При любых обстоятельствах, если вы чувствуете, что этот угол разыгрывается — не сдавайтесь! Не волнуйтесь — не принимайте извинения, которые кажутся чушью чуши.Если кажется, что это чушь собачья — возможно, так оно и есть. Правило номер один — если вы имеете дело с эмоциональным шантажистом, ДОВЕРЬТЕ своей интуиции. ДОВЕРЯЙТЕ своим чувствам. Как только эмоциональный манипулятор находит успешный маневр, он добавляется в его список, и вы будете получать постоянную диету из этого дерьма.
2. Эмоциональный манипулятор — это образ добровольного помощника. Если вы попросите их сделать что-то, они почти всегда согласятся — это ЕСЛИ они не сделали это сначала добровольно. Затем, когда вы говорите: «Хорошо, спасибо» — они издают несколько тяжелых вздохов или других невербальных знаков, которые дают вам понять, что на самом деле не хочет делать то, что сказанное происходит.Когда вы говорите им, что им не кажется, что они хотят что-то делать — они все повернут вспять и попытаются сделать вид, что, конечно, они хотели этого и насколько вы неразумны. Это форма безумия, в которой очень хороши эмоциональные манипуляторы. Правило номер два — если эмоциональный манипулятор сказал ДА — заставьте его отвечать за это. НЕ поддавайтесь вздохам и тонкостям — если они не хотят этого делать — заставьте их сказать вам это заранее — или просто наденьте наушники, примите ванну и оставьте их в их театре.
3. Безумное творчество — сказать одно, а потом заверить вас, что они этого не говорили. Если вы попадаете в отношения, в которых, как вы думаете, вам следует начать вести журнал того, что было сказано, потому что вы начинаете сомневаться в собственном здравомыслии — вы испытываете эмоциональную манипуляцию. Эмоциональный манипулятор — эксперт в изменении положения вещей, рационализации, оправдании и объяснении вещей. Они могут лежать так гладко, что вы можете сидеть, глядя на черное, а они назовут его белым — и спорить так убедительно, что вы начинаете сомневаться в своих чувствах.Через какое-то время это настолько коварно и разрушительно, что может буквально изменить ваше ощущение реальности. ВНИМАНИЕ: манипуляции эмоциями ОЧЕНЬ опасны! Для эмоционального манипулятора очень неприятно, когда вы начинаете носить с собой блокнот и ручку и делать записи во время разговора. Не стесняйтесь сообщить им, что в эти дни вы чувствуете себя настолько «забывчивым», что хотите записать их слова для потомков. Самое ужасное в этом то, что необходимость делать это — наглядный пример того, почему вы должны серьезно подумать о том, чтобы убрать себя с дистанции в первую очередь.Если вы берете с собой ноутбук, чтобы обезопасить себя — этот старый счетчик ерунды должен мигать ровно!
4. Вина. Эмоциональные манипуляторы превосходно разжигают чувство вины. Они могут заставить вас чувствовать себя виноватым за то, что вы говорите или не говорите, за то, что вы эмоциональны или недостаточно эмоциональны, за то, что даете и заботитесь, или за то, что вы недостаточно даете и не заботитесь. Любая вещь — это честная игра и может вызвать чувство вины перед эмоциональным манипулятором. Эмоциональные манипуляторы редко выражают свои потребности или желания открыто — они получают то, что хотят, посредством эмоциональных манипуляций.Вина — не единственная форма этого, но она очень сильна. Большинство из нас довольно условно делать все необходимое, чтобы уменьшить чувство вины. Еще одна сильная эмоция, которая используется, — это сочувствие. Эмоциональный манипулятор — великая жертва. Они вызывают глубокое чувство потребности в поддержке, заботе и воспитании. Эмоциональные манипуляторы редко борются сами или делают свою грязную работу. Самое безумное в том, что когда вы делаете это за них (чего они никогда не просят напрямую), они могут просто обернуться и сказать, что они определенно не хотели или не ожидали, что вы что-то сделаете! Постарайтесь не участвовать в битвах других людей и не делать за них грязную работу.Отличная фраза: «Я полностью уверен в вашей способности решить эту проблему самостоятельно» — проверьте ответ и еще раз отметьте счетчик ерунды.
5. Эмоциональные манипуляторы борются грязно. Они не занимаются вещами напрямую. Они будут разговаривать за вашей спиной и в конечном итоге заставят других говорить вам то, что они сами бы не сказали. Они пассивно-агрессивны, то есть находят тонкие способы дать вам понять, что они не счастливые маленькие туристы.Они скажут вам то, что, по их мнению, вы хотите услышать, а затем сделают кучу дерьма, чтобы подорвать это. Пример: «Конечно, я хочу, чтобы ты вернулась в школу, дорогая, и ты знаешь, я тебя поддержу». Затем вечером экзамена вы сидите за столом, и появляются приятели по покеру, дети плачут по телевизору. взрывной и собаке нужно выгуливать — все это время «Конфетка» сидит на заднице и тупо смотрит на тебя. Осмелитесь ли вы назвать их таким поведением, которое вы, вероятно, услышите: «Ну, вы же не можете ожидать, что жизнь остановится только потому, что у вас есть экзамен, не так ли?» Плачь, кричите или подавите их — только последнее принесет долгосрочную пользу и, вероятно, заставит вас попасть в тюрьму.
6. Если у вас болит голова, у эмоционального манипулятора будет опухоль мозга! Неважно, в какой ситуации вы находитесь, эмоциональный манипулятор, вероятно, был или есть сейчас, но только в десять раз хуже. По прошествии определенного периода времени трудно почувствовать эмоциональную связь с эмоциональным манипулятором, потому что у них есть способ отвлечь внимание от разговоров и снова обратить внимание на самих себя. Если вы назовете их таким поведением, они, вероятно, станут глубоко раненными или очень раздражительными и назовут вас эгоистичными — или заявят, что это вы, , которые всегда в центре внимания.Дело в том, что даже если вы знаете, что это не тот случай, вам остается невыполнимая задача доказать это. Не беспокойтесь — ДОВЕРЯЙТЕ своей интуиции и уходите!
7. Эмоциональные манипуляторы каким-то образом обладают способностью влиять на эмоциональный климат окружающих. Когда эмоциональный манипулятор грустит или злится, сама комната трясется от этого — это вызывает глубокую инстинктивную реакцию, чтобы найти способ уравновесить эмоциональный климат, и самый быстрый путь — заставить эмоционального манипулятора почувствовать себя лучше — исправить то, что для него сломано.Слишком долго придерживайтесь этого типа неудачников, и вы будете настолько запутаны и взаимозависимы, что забудете, что у вас даже есть потребности — не говоря уже о том, что вы имеете такое же право на удовлетворение своих потребностей.
8. Эмоциональные манипуляторы не обладают чувством ответственности. Они не несут ответственности ни за себя, ни за свое поведение — всегда речь идет о том, что все остальные «сделали с до их». Один из самых простых способов распознать эмоционального манипулятора — это то, что он часто пытается установить близость путем раннего обмена сугубо личной информацией, которая, как правило, относится к типу «зацепи и заставь меня пожалеть». разнообразие.Поначалу вы можете воспринимать этот тип человека как очень чувствительного, эмоционально открытого и, возможно, немного уязвимого. Поверьте, когда я говорю, что эмоциональный манипулятор так же уязвим, как бешеный питбуль, и всегда будет проблема или кризис, который нужно преодолеть.
Источник : «Восемь способов выявления эмоциональных манипуляций», cassiopaea.com
Как защитить себя от техник манипуляции и темной психологии, распознать и контролировать эмоциональные манипуляции, книга Дж.П. Эдвин
Описание
На протяжении всей нашей повседневной жизни манипуляции всегда воспринимались чистым отвращением, полным презрением и забытой ненавистью. Как со стороны общественности, так и со стороны людей, которые использовали его на себе. Любой, кто плохо владеет вокалом и языком тела, всегда будет главной целью для манипуляций. Такая реакция оправдана, и людей, злоупотребляющих такими вещами, не следует принимать во внимание. Однако, по словам Сунь Цзы , «Чтобы узнать своего врага, вы должны стать своим врагом». Вашему манипулятору всегда будет трудно контролировать вас, если вы сможете быстро их обнаружить . Эта книга расширит ваш острый ум, благодаря способности не только замечать такие типы поведения, но также увидеть, кто наиболее восприимчив к ним и как их выполнять самостоятельно.
Это включает , какие манипуляции подкреплены фактическими доказательствами и сценариями; различные формы манипуляции и способы противодействия им; типы людей, которые потенциально могут иметь серьезные психические проблемы, такие как нарциссы и пограничники, связанные с этим поведением; как далеко может зайти успешная манипуляция для вас и великих лидеров, которые ее использовали; как манипуляция используется продавцами;
Почему люди манипулируют другими? Цитируется словами известного психолога Карла Юнга «способность или желание манипулировать может иногда происходить либо из диссонанса того, что эго хочет и что ему нужно, либо из того, что тень диктует, чтобы утолить свой бессмысленный голод. « .
Эта книга поможет вам в большинстве случаев заниматься с людьми, склонными к манипуляциям, до такой степени, что они могут не заметить, что вы играете с ними в ту же игру. таким образом, чтобы помочь вам избежать нанесенного ими ущерба. Большая часть тактики, на которой мы остановились здесь, связана с выявлением тактики манипуляции. Посмотрите, что — это сила , и вы узнаете, как выглядит манипулятивное поведение и как оно функционирует. вы лучше подготовлены и подходите для защиты от него , а также изучаете, как можно этически использовать некоторые манипулятивные тактики , которые принесут пользу вам, а также могут принести пользу многим другим людям .
Аудиокнига недоступна | Audible.com
трещать:Evvie Drake: более
,- Роман ,
- К: Линда Холмс ,
- Рассказывает: Джулия Уилан, Линда Холмс ,
- Продолжительность: 9 часов 6 минут
- , Несокращенный
Общий ,
4.5 из 5 звезд , 5 320 5,320 оценок,Представление ,
4.5 из 5 звезд , 4 757 4757 оценок,История ,
4.5 из 5 звезд , 4 741 4741 оценка,
В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.
- 3 из 5 звезд
Что-то заставляло меня слушать….
- К Каролина Девушка на 10-12-19
8 способов остановить эмоциональные манипуляции
Есть люди, которые будут пытаться манипулировать другими, заставляя их чувствовать себя виноватыми или стыдно, или лишая их счастья, если они не будут делать то, о чем их просят.От такого поведения, обычно известного как эмоциональная манипуляция, действительно трудно избавиться. К счастью, Софо из «Безграничного духа» объясняет восемь способов защитить себя от эмоциональных манипуляций.
Вот 8 способов обнаружить это и справиться с этим:
1. Нет смысла пытаться быть честным с эмоциональным манипулятором.
Вы делаете заявление, и оно будет изменено. Пример: я очень зол, что вы забыли мой день рождения. Ответ: «Мне грустно из-за того, что вы подумали, что я забуду ваш день рождения, я должен был рассказать вам о большом личном стрессе, с которым я столкнулся в данный момент, но, как видите, я не хотел вас беспокоить.Вы правы, мне следовало отложить всю эту боль (не удивляйтесь, увидев настоящие слезы на этом этапе) и сосредоточиться на вашем дне рождения. Извините.» Даже когда вы слышите эти слова, у вас возникает ужасное ощущение, что они на самом деле НЕ означают, что они вообще сожалеют, — но поскольку они произнесли эти слова, вам больше нечего сказать. Либо так, либо вы внезапно обнаружите, что нянчите их тоску !! При любых обстоятельствах, если вы чувствуете, что этот угол разыгрывается — не сдавайтесь! Не волнуйтесь — не принимайте извинения, которые кажутся чушью чуши.Если кажется, что это чушь собачья — возможно, так оно и есть. Правило номер один — если вы имеете дело с эмоциональным шантажистом, ДОВЕРЬТЕ своей интуиции. ДОВЕРЯЙТЕ своим чувствам. Как только эмоциональный манипулятор находит успешный маневр, он добавляется в его список, и вы будете получать постоянную диету из этого дерьма.
2. Эмоциональный манипулятор — это образ добровольного помощника.
Если вы попросите их сделать что-то, они почти всегда согласятся — это ЕСЛИ они не сделали это сначала добровольно. Затем, когда вы говорите: «Хорошо, спасибо» — они издают несколько тяжелых вздохов или других невербальных знаков, которые дают вам понять, что они не на самом деле хотят делать то, что сказанное происходит.Когда вы говорите им, что им не кажется, что они хотят что-то делать — они все повернут вспять и попытаются сделать вид, что, конечно, они хотели этого и насколько вы неразумны. Это форма безумия, в которой очень хороши эмоциональные манипуляторы. Правило номер два — если эмоциональный манипулятор сказал ДА — заставьте его отвечать за это. НЕ поддавайтесь вздохам и тонкостям — если они не хотят этого делать — заставьте их сказать вам это заранее — или просто наденьте наушники, примите ванну и оставьте их в их театре.
3. Безумное творчество — сказать одно, а потом заверить вас, что они этого не говорили.
Если вы попадаете в отношения, в которых, как вы думаете, вам следует начать вести журнал сказанного, потому что вы начинаете сомневаться в собственном здравомыслии — вы испытываете эмоциональную манипуляцию. Эмоциональный манипулятор — эксперт в изменении положения вещей, рационализации, оправдании и объяснении вещей. Они могут лежать так гладко, что вы можете сидеть, глядя на черное, а они назовут его белым — и спорить так убедительно, что вы начинаете сомневаться в своих чувствах.Через какое-то время это настолько коварно и разрушительно, что может буквально изменить ваше ощущение реальности. ВНИМАНИЕ: манипуляции эмоциями ОЧЕНЬ опасны! Для эмоционального манипулятора очень неприятно, когда вы начинаете носить с собой блокнот и ручку и делать записи во время разговора. Не стесняйтесь сообщить им, что в эти дни вы чувствуете себя настолько «забывчивым», что хотите записать их слова для потомков. Самое ужасное в этом то, что необходимость делать это — наглядный пример того, почему вы должны серьезно подумать о том, чтобы убрать себя с дистанции в первую очередь.Если вы берете с собой ноутбук, чтобы обезопасить себя — этот старый счетчик ерунды должен мигать ровно!
4. Вина. Эмоциональные манипуляторы превосходно разжигают чувство вины.
Они могут заставить вас чувствовать себя виноватым за то, что вы говорите или не говорите, за то, что вы эмоциональны или недостаточно эмоциональны, за то, что даете и заботитесь, или за то, что вы недостаточно даете и не заботитесь. Любая вещь — это честная игра и может вызвать чувство вины перед эмоциональным манипулятором. Эмоциональные манипуляторы редко выражают свои потребности или желания открыто — они получают то, что хотят, посредством эмоциональных манипуляций.Вина — не единственная форма этого, но она очень сильна. Большинство из нас довольно условно делать все необходимое, чтобы уменьшить чувство вины. Еще одна сильная эмоция, которая используется, — это сочувствие. Эмоциональный манипулятор — великая жертва. Они вызывают глубокое чувство потребности в поддержке, заботе и воспитании. Эмоциональные манипуляторы редко борются сами или делают свою грязную работу. Самое безумное в том, что когда вы делаете это за них (чего они никогда не просят напрямую), они могут просто обернуться и сказать, что они определенно не хотели или не ожидали, что вы что-то сделаете! Постарайтесь не участвовать в битвах других людей и не делать за них грязную работу.Отличная фраза: «Я полностью уверен в вашей способности решить эту проблему самостоятельно» — проверьте ответ и еще раз отметьте счетчик ерунды.
5. Эмоциональные манипуляторы борются грязно.
Они не занимаются вещами напрямую. Они будут разговаривать за вашей спиной и в конечном итоге заставят других говорить вам то, что они сами бы не сказали. Они пассивно-агрессивны, то есть находят тонкие способы дать вам понять, что они не счастливые маленькие туристы.Они скажут вам то, что, по их мнению, вы хотите услышать, а затем сделают кучу дерьма, чтобы подорвать это. Пример: «Конечно, я хочу, чтобы ты вернулась в школу, дорогая, и ты знаешь, что я тебя поддержу». Затем вечером экзамена вы сидите за столом, и появляются приятели по покеру, дети плачут по телевизору. взрывной и собаке нужно выгуливать — все это время «Конфетка» сидит на заднице и тупо смотрит на тебя. Осмелитесь ли вы назвать их таким поведением, которое вы, вероятно, услышите: «Ну, вы же не можете ожидать, что жизнь остановится только потому, что у вас есть экзамен, не так ли?» Плачь, кричите или подавите их — только последнее принесет долгосрочную пользу и, вероятно, заставит вас попасть в тюрьму.
6. Если у вас болит голова, у эмоционального манипулятора будет опухоль мозга!
Неважно, в какой ситуации вы находитесь, эмоциональный манипулятор, вероятно, был или есть сейчас, но только в десять раз хуже. По прошествии определенного периода времени трудно почувствовать эмоциональную связь с эмоциональным манипулятором, потому что у них есть способ отвлечь внимание от разговоров и снова обратить внимание на самих себя. Если вы назовете их таким поведением, они, скорее всего, станут глубоко ранены или очень раздражительны и назовут вас эгоистом — или заявят, что это вы всегда в центре внимания.Дело в том, что даже если вы знаете, что это не тот случай, вам остается невыполнимая задача доказать это. Не беспокойтесь — ДОВЕРЯЙТЕ своей интуиции и уходите!
7. Эмоциональные манипуляторы каким-то образом обладают способностью влиять на эмоциональный климат окружающих.
Когда эмоциональный манипулятор грустит или злится, сама комната бьется от него — это вызывает глубокую инстинктивную реакцию, чтобы найти способ уравновесить эмоциональный климат, и самый быстрый путь — заставить эмоционального манипулятора чувствовать себя лучше — исправить то, что для него сломано .Слишком долго придерживайтесь этого типа неудачников, и вы будете настолько запутаны и взаимозависимы, что забудете, что у вас даже есть потребности — не говоря уже о том, что вы имеете такое же право на удовлетворение своих потребностей.
8. Эмоциональные манипуляторы не обладают чувством ответственности.
Они не несут ответственности ни за себя, ни за свое поведение — всегда речь идет о том, что все остальные «сделали с до их». Один из самых простых способов распознать эмоционального манипулятора — это то, что он часто пытается установить близость путем раннего обмена сугубо личной информацией, которая, как правило, относится к типу «зацепи и заставь меня пожалеть». разнообразие.Поначалу вы можете воспринимать этот тип человека как очень чувствительного, эмоционально открытого и, возможно, немного уязвимого. Поверьте, когда я говорю, что эмоциональный манипулятор так же уязвим, как бешеный питбуль, и всегда будет проблема или кризис, который нужно преодолеть.
Об авторе:
Меня зовут Софо. У меня есть степень бакалавра психологии и степень магистра философии, хотя для меня истинное знание приходит только через опыт, а не как попугайское обучение.Мне очень нравятся путешествия, долгие прогулки и ночные беседы, но больше всего мне нравится просто быть частью этого чудесного существования.
8 способов защитить себя от эмоциональных манипуляций | The Unbounded Spirit
Автор фотографии: gratisography через gratisography.com
Как мы можем защитить себя от фейковых новостей и манипуляций?
Интернет произвел революцию в нашей жизни — будь то работа, поиск информации или развлечений, общение с другими людьми или покупки.Интернет-мир сделал многие вещи проще и открыл ранее немыслимые возможности. В то же время это ставит перед отдельными людьми и обществом серьезные проблемы: лежащие в основе технологии не обязательно служат интересам пользователей.
«Нас интересуют такие вопросы, как: как мы можем создать онлайн-среду, уважающую человеческую автономию и продвигающую истину? И что могут сделать сами люди, чтобы их не вводили в заблуждение и не манипулировали? », — говорит Анастасия Козырева, ведущий автор и исследователь Центра адаптивной рациональности Института развития человека им. Макса Планка.
Исследовательская группа начала с изучения различий между онлайновым и офлайновым мирами и определила четыре основных проблемы.
Четыре основных вызова
- На поведение пользователя влияет архитектура манипулятивного выбора . Эти «темные шаблоны» подталкивают пользователей к непреднамеренному поведению; они включают рекламу, которая вписывается в контент или навигацию страницы, чтобы генерировать больше кликов, или запутанные настройки конфиденциальности, которые побуждают людей делиться большей информацией, чем они действительно хотят.
- Информация, представленная информационными архитектурами на базе искусственного интеллекта, не является нейтральной; он персонализирован на основе данных, собранных от пользователей . Это означает, что двум людям, которые вводят один и тот же термин в поисковую систему, вероятно, будут показаны разные результаты. Это может быть полезно, если, например, мы хотим найти ресторан, и поисковая система отображает хиты в нашем районе вверху списка, а не ресторан с таким же названием на другом конце света.Но если нам показывают новости или политический контент исключительно на основе наших предпочтений, мы рискуем оказаться в пузыре фильтров, где мы больше не подвержены никаким другим мнениям.
- Исследовательская группа рассматривает ложную и вводящую в заблуждение информацию как еще одну проблему для людей в Интернете. . Видео и сообщения, пропагандирующие теории заговора и непроверенные слухи, могут быстро распространяться через социальные сети, нанося реальный вред. Например, люди могут решить не вакцинироваться из-за дезинформации о вакцинах, подвергая себя и других риску.
- Отвлекающая онлайн-среда постоянно стремится привлечь внимание пользователей — с помощью push-уведомлений, мигающих дисплеев, всплывающих окон или постоянно обновляемого контента. Цель состоит в том, чтобы привлечь и удерживать внимание пользователей как можно дольше: это сама основа бизнес-моделей интернет-платформ. Мы обнаруживаем, что проводим за нашими экранами гораздо больше времени, чем намеревались — без реальной пользы и за счет нашего внимания к другим вещам.
С точки зрения науки о поведении исследователи предлагают конкретные меры для решения этих четырех проблем.Они предполагают, что «инструменты повышения квалификации» можно использовать для обучения новым навыкам и принятия более эффективных и автономных решений в онлайн-мире.
Самоподталкивание: предоставление пользователям возможности настраивать свою цифровую среду
Самоподталкивание — это один из когнитивных инструментов, который люди могут использовать для создания «более здорового» выбора и создания информационной среды для себя. Самоподталкивание дает людям возможность настроить свою цифровую среду так, как им лучше всего подходит. Это может включать отключение уведомлений от приложений или перестановку домашнего экрана смартфона таким образом, чтобы отображались только полезные приложения: например, календарь, камера и карты, а также приложения для медитации и погоды.
Все, что слишком отвлекает, например социальные сети и игры, лучше спрятать в папки. Исследователи также рекомендуют пользователям сознательно устанавливать временные ограничения на использование социальных сетей.
«Цифровой мир полон ловушек», — говорит Ральф Хертвиг, директор Центра адаптивной рациональности Института развития человека им. Макса Планка.
«Но мы можем принять меры, чтобы не упасть в них. Точно так же, как мы можем спрятать наш шоколадный тайник за шкафом и поставить на стол миску с яблоками, мы можем отключить уведомления от приложений, которые постоянно требуют нашего внимания.Вне поля зрения — значит уйти из виду — будь то в реальной жизни или в цифровом мире ».
И точно так же, как мы смотрим направо и налево перед переходом улицы, мы должны иметь привычку задавать определенные вопросы для оценки контента, с которым мы сталкиваемся в Интернете. Такие вопросы, как: каково происхождение информации? Какие источники цитируются? Могу ли я найти похожий контент на авторитетных сайтах? Такой подход может повысить компетентность пользователей в оценке надежности онлайн-информации.
Напоминание пользователям о необходимости проверять источники и факты перед тем, как делиться контентом
Но интернет-платформы также могут помочь пользователям оценивать контент — например, отображая деревья решений, которые напоминают пользователям о необходимости проверять источник и факты перед тем, как делиться контентом.
В более общем плане, однако, директивным органам также необходимо рассмотреть возможность введения более жестких мер регулирования, чтобы гарантировать, что пользователи Интернета сохранят контроль над цифровой средой и своими личными данными — например, с помощью настроек конфиденциальности по умолчанию.
И последнее, но не менее важное: умному и самостоятельному использованию цифровых технологий необходимо учить как в школе, так и в образовании взрослых. Чем раньше тем лучше.
Исследователи подчеркивают, что ни одно из предлагаемых ими вмешательств не может в одиночку противостоять онлайн-манипуляциям или предотвратить распространение дезинформации.
«Потребуется сочетание умных когнитивных инструментов, раннего обучения медиаграмотности и нормативной базы, которая ограничивает власть коммерческих интересов, чтобы отвлечь внимание людей и сделать онлайн-мир более демократичным и правдивым», — говорит Стефан Левандовски, профессор когнитивной психологии в Бристольском университете.
границ | Манипуляции и злонамеренная персонализация: изучение предубеждений в отношении самораскрытия информации, используемых злоумышленниками в социальных сетях
1.Введение
В настоящее время сайты социальных сетей (SNS), такие как Facebook, Instagram или Snapchat, широко используются для общения с друзьями, знакомыми или даже для знакомства с новыми людьми. По сути, эти сайты стали регулярными местами встреч и в значительной степени изменили способ создания и поддержания социальных отношений людьми (Joinson, 2008; Penni, 2017). В основном социальные сети позволяют людям одновременно взаимодействовать с обширной сетью пользователей и, таким образом, максимизировать свой «социальный капитал». Как и в реальном мире, социальные связи в социальных сетях усиливаются за счет раскрытия большей личной информации другим.Однако объем и тип контента, публикуемого в Интернете, больше и разнообразнее, чем контент, доступный в автономном режиме (Stutzman et al., 2011; such and Criado, 2018). Более того, время, которое люди тратят на обмен информацией в социальных сетях, за последние годы экспоненциально увеличилось (Smith and Anderson, 2018). Как следствие, социальные сети привлекают людей с вредоносными намерениями, которые видят в этих виртуальных пространствах ценные источники личной информации.
В социальных сетях конфиденциальность как человеческая практика приобретает большое значение, поскольку это пространства, в которых пользователи делают свою частную жизнь публичной.То есть пользователи добровольно раскрывают свою личную информацию широкой и — иногда ненадежной — аудитории через различные каналы связи, доступные на этих платформах (например, обмен мгновенными сообщениями, сообщения, истории) (Acquisti and Gross, 2006; Boyd, 2010). Однако, хотя в целом пользователи выражают серьезную обеспокоенность по поводу своей конфиденциальности, они, как правило, раскрывают личную информацию, не предвидя потенциальных негативных последствий. Более того, они часто используют слабые настройки конфиденциальности и считают своих коллег в сети надежными, что значительно увеличивает шансы стать жертвами злонамеренного пользователя.Следовательно, пользователи часто сожалеют о том, что поделились своей личной информацией в социальных сетях после того, как они столкнулись с нежелательными инцидентами, такими как кибер-издевательства, ущерб репутации или кража личных данных (Wang et al., 2011).
В настоящее время кибератаки, как правило, больше сосредоточены на уязвимостях человека, а не на недостатках программного или аппаратного обеспечения (Krombholz et al., 2015). Например, около 3% атак вредоносного ПО используют технические ошибки, а остальные 97% нацелены на пользователей с помощью социальной инженерии.Чтобы завоевать доверие своих жертв и манипулировать ими, социальные инженеры часто используют онлайн-обман в качестве вектора атаки (Tsikerdekis and Zeadally, 2014; Krombholz et al., 2015). В частности, обманщиков, скрывают свои вредоносные намерения и вводят в заблуждение других пользователей, чтобы раскрыть свои учетные данные (то есть учетные записи и пароли) или выполнить опасные действия (например, установить вредоносное ПО) (Aïmeur and Sahnoune, 2019). Например, они часто выдают себя за надежных лиц, используя поддельные учетные записи социальных сетей, чтобы побудить других пользователей получить доступ к небезопасным веб-ссылкам и установить вредоносное программное обеспечение.Для этого обманщики используют мотивации пользователей , такие как финансовая или моральная выгода, и применяют различные стратегии стимулирования , чтобы ввести их в заблуждение, соответственно (Albladi and Weir, 2016). Такие стратегии могут принимать форму поддельной ссылки на денежный приз или поддельного опроса от имени известной некоммерческой организации.
Понимание мотивации пользователей является фундаментальным для разработки и успеха механизмов стимулирования. В частности, мотивации широко изучаются и используются для увеличения участия пользователей в социальных приложениях, таких как дискуссионные форумы или веб-блоги (Василева, 2012).В результате было разработано несколько руководящих принципов и шаблонов того, как проектировать социальные интерфейсы, которые могут привлекать и поддерживать активный вклад в эти виртуальные сообщества. Однако аналогичные принципы могут быть использованы при разработке обманных стратегий, которые вводят пользователей в заблуждение с целью раскрытия личной информации. Более того, как и в социальных приложениях, эти стимулы можно персонализировать для каждого пользователя (жертвы), чтобы максимизировать их эффект (ущерб). Этот процесс, в котором обманщики используют мотивацию и когнитивные предубеждения своих жертв для создания своих атак, можно рассматривать как случай злонамеренной персонализации (Conti and Sobiesk, 2009).
В этой работе исследуются мотивы и когнитивные предубеждения, которые могут быть использованы для злонамеренной персонализации в социальных сетях. В частности, он исследует, какие мотивы и предубеждения могут быть использованы обманщиками, чтобы ввести пользователей в заблуждение и заставить их раскрыть личную информацию. Кроме того, в этой статье анализируется (i) какие стратегии стимулирования используют обманщики в своих атаках, и (ii) связь между мотивацией самораскрытия и конкретными категориями личной информации.Чтобы лучше понять роль предубеждений в отношении самораскрытия (т. Е. Когнитивных и мотивационных) в обманных атаках, мы провели онлайн-опрос 349 участников через Amazon Mechanical Turk (Mturk). Основываясь на наших выводах, мы разрабатываем меры противодействия, направленные на обеспечение персонализированной защиты конфиденциальности от мошенников. В частности, мы подчеркиваем, как результаты этой работы способствуют развитию механизмов персонализированной осведомленности о рисках.
Остальная часть статьи организована следующим образом.В следующем разделе обсуждается и анализируется соответствующая работа по онлайн-обману. В следующем разделе 3 представлены теоретические основы данной статьи. В частности, обсуждается использование мотивов и стимулов для разработки убедительных технологий, а также роль предубеждений в отношении самораскрытия информации в злонамеренной персонализации. В разделах 4 и 5 подробно описывается дизайн нашего онлайн-опроса и его результаты, соответственно. Далее, в разделе 6, разрабатываются меры противодействия обману, основанные на адаптивной осведомленности о рисках, и обсуждаются ограничения нашего подхода.Наконец, в разделе 7 мы кратко излагаем выводы этого документа и представляем направления будущей работы.
2. Сопутствующие работы
Анализ и понимание логики кибератак имеет фундаментальное значение для разработки мер безопасности и защиты данных. В отличие от атак, направленных исключительно на технические уязвимости, атаки социальной инженерии нацелены на пользователей, имеющих доступ к важной информации. То есть они вводят людей в заблуждение, заставляя их раскрывать конфиденциальную информацию или даже выполнять опасные действия посредством влияния и убеждения.Существует несколько типов атак социальной инженерии, каждая из которых основывается на различных технических, физических и социальных допущениях. Krombholz et al. (2015) тщательно проанализировали ряд хорошо известных и продвинутых атак социальной инженерии, таких как фишинг, водяная ловля и травля, чтобы определить, каковы их соответствующие исходные предположения. В результате они ввели таксономию, которая классифицирует эти атаки согласно (i) каналу связи, который они используют (например, электронная почта, облако, веб-сайт), (ii) оператору атаки (i.д., человек или программное обеспечение), и (iii) стратегия, которую они используют для сближения с жертвой (т. е. физическая, техническая или социально-техническая). В соответствии с этим подходом Aïmeur et al. (2018) представили таксономию, которая классифицирует обманные атаки в социальных сетях в соответствии с их стратегией (например, сбор информации , социальное влияние или обман личности ). Такая таксономия также предписывает набор превентивных стратегий для каждой категории атак, основанных на современных технологиях.
Как упоминалось в разделе 1, онлайн-обман происходит, когда социальные инженеры используют методы манипуляции и убеждения, чтобы ввести своих жертв в заблуждение. Следовательно, успех обманной атаки в определенной степени будет зависеть от отношения жертвы к манипуляции, ее рискованного поведения и ее доверия к преступнику. Такие факторы были проанализированы Aïmeur and Sahnoune (2019) в контексте онлайн-отношений с помощью эксперимента на основе опроса. Среди других результатов, исследование показало, что пользователи, которые были вовлечены в онлайн-отношения, с большей вероятностью предоставят свою личную информацию, когда их об этом попросят.Дальнейшие исследования были сосредоточены на методах обнаружения поддельных идентификационных данных в социальных сетях (Alowibdi et al., 2015; van der Walt and Eloff, 2017). В частности, об использовании поведенческих индикаторов (например, отсутствия изображения профиля или подозрительной онлайн-активности) для выявления тех учетных записей, которыми могут управлять обманщики. Однако, насколько нам известно, не было приложено много усилий для понимания предубеждений в отношении самораскрытия информации, которые используются обманщиками для организации своих атак. Следовательно, в данной работе исследуется влияние этих предубеждений при различных сценариях обмана.В частности, мы анализируем роль стимулов и мотиваций, когда люди раскрывают себя, как ценность, которую они придают определенным частям частной информации.
3. Теоретические основы
Далее представлены теоретические основы этой работы. В частности, мы обсуждаем наиболее актуальные взгляды на мотивацию, существующие в литературе, и их роль в контексте обманных атак. В соответствии с этим мы исследуем различные мотивы самораскрытия и механизмы стимулирования, которые могут быть использованы для разработки таких атак.Концепции, представленные в этом разделе, заложили основу для разработки нашего онлайн-опроса.
3.1. Мотивации и стимулы
Понимание мотивов человеческого поведения в значительной степени руководило исследовательской программой таких дисциплин, как экономика и психология (Kraut and Resnick, 2012). Каждая из этих дисциплин рассматривает вопрос мотивации при различных допущениях, связанных с рациональностью решений людей и средой, в которой такие решения принимаются.Например, классическая экономика рассматривает людей как рациональных агентов, которые взаимодействуют в среде, в которой определенное поведение связано с определенной отдачей (положительной или отрицательной) (Василева, 2012). В этом случае механизмы стимулирования предназначены для обеспечения того, чтобы все сообщество выполняло конкретную цель (например, оптимизируя общее благосостояние всех людей), без учета разнообразия мотиваций среди его членов. Следовательно, этот подход подчеркивает выгоду сообщества в целом, а не одного из его членов.
Поведенческая экономика, с другой стороны, считает людей иррациональными и исследует социальные, когнитивные и эмоциональные факторы, которые могут влиять на их действия. В частности, этот подход показал, что многие классические механизмы не являются психологически обоснованными и поэтому не могут объяснить причины, лежащие в основе действий, готовности и целей людей (Ариэли, 2008; Василева, 2012). Кроме того, вклад в области поведенческой экономики укрепил принципы вовлечения пользователей в разработку информационных систем.Одним из наиболее заметных из них является включение элементов «геймификации» (например, мотивационных паттернов, правил и петель обратной связи) в приложения для социальных вычислений для увеличения участия пользователей (Hamari and Koivisto, 2013). Использование элементов геймификации часто основывается на психологических теориях, таких как теория подкрепления (Скиннер, 1969) и теория ожидания (Врум, 1964), которые подчеркивают влияние внешних вознаграждений на поведение людей.
Хотя геймификация широко использовалась при разработке приложений для социальных вычислений, ее часто ставят под сомнение, поскольку она полагается исключительно на использование вознаграждений для создания мотивационного эффекта на пользователей.То есть часто упускается из виду влияние, которое внутренние мотивации, такие как удовольствие или личные ценности, могут иметь в поведении людей (Василева, 2012). Более того, он также игнорирует актуальность мотивационных факторов, исходящих из социального окружения людей, таких как статус и признание. Следовательно, значительное количество исследований сосредоточено на разработке мотивационных стратегий, основанных на таких внутренних и социальных факторах (Ling et al., 2005; Burke et al., 2009; Kraut and Resnick, 2012; Chang et al., 2016). Кроме того, были внедрены подходы к персонализации стимулов для увеличения участия и вовлеченности пользователей в социальных приложениях (Berkovsky et al., 2012). Основная предпосылка персонализированных стимулов заключается в том, что мотивация всегда носит личный характер и варьируется от человека к человеку. Следовательно, адаптация стимулов и вознаграждений к каждому конкретному пользователю может значительно повысить эффективность мотивационной стратегии (Masthoff et al., 2014).
3.2. Пристрастие к самораскрытию
Как упоминалось в разделе 1, обманщики используют когнитивные и мотивационные предубеждения, которые способствуют самораскрытию информации в Интернете, для формирования своих атак. Следовательно, определение этих предубеждений и способов их использования для злонамеренной персонализации является ключом к максимальному успеху и эффективности атаки. В целом предубеждения в отношении самораскрытия широко исследуются в психологии через призму различных теорий и поведенческих структур (Ellison et al., 2007; Steinfield et al., 2008; Stutzman et al., 2011). Например, исследования, основанные на теории использования и удовлетворения (McGuire, 1974), сосредоточены на выявлении моделей принятия среди пользователей социальных сетей. То есть они анализируют психологические преимущества участия в этих платформах и обмена информацией между ними (Мин и Ким, 2015). В целом, эти исследования показывают, что внутренние факторы, такие как самореклама (Mehdizadeh, 2010), управление впечатлением (Krämer, Winter, 2008) и социальный капитал (Steinfield et al., 2008) может повлиять на поведение пользователей в сети. Кроме того, было показано, что такие факторы, как альтруизм (например, предоставление полезной информации для помощи друзьям) и групповая радость (например, обмен информацией во время взаимодействия в сетевых играх), также влияют на решения людей об обмене информацией в социальных сетях (Fu et al., 2017).
Другие исследования были сосредоточены на объяснении поведения людей при обмене информацией через призму исчисления конфиденциальности (Li et al., 2010; Dienlin and Metzger, 2016; Trepte et al., 2017). То есть они исследуют, как люди оценивают и взвешивают затраты и преимущества раскрытия частной информации при взаимодействии в социальных сетях. В соответствии с этой структурой ожидается, что люди откроют границы своей конфиденциальности (т. Е. Поделятся дополнительной информацией о себе), если они перевешивают ожидаемые преимущества обмена личной информацией над своими соображениями конфиденциальности (Laufer and Wolfe, 1977; Culnan and Armstrong, 1999). Однако было показано, что пользователи не всегда перечисляют и оценивают все эти затраты и выгоды рациональным и объективным образом (Min and Kim, 2015; Trepte et al., 2017). Более того, обычным пользователям иногда трудно предвидеть последствия своих действий по обмену информацией и, следовательно, принимать обоснованные решения о конфиденциальности (Wang et al., 2011). Следовательно, такие факторы, как низкий уровень грамотности и осведомленности о конфиденциальности, могут побуждать пользователей раскрывать информацию в социальных сетях, о чем они впоследствии сожалеют.
Помимо индивидуальных предрасположенностей и когнитивных предубеждений, в исследованиях также рассматривалась роль социального контекста в поведении людей при обмене информацией (Acquisti and Gross, 2006; Lewis et al., 2008; Cheung et al., 2015; Choi et al., 2018). В целом, эта точка зрения утверждает, что люди часто ведут себя так, как они считают социально приемлемыми, чтобы получить определенные преимущества и избежать социального наказания или неодобрения. Такие социально приемлемые решения обычно принимаются, когда пользователям не хватает объективных средств для оценки своего поведения (Cialdini and Goldstein, 2004). Было показано, что социальное влияние является критическим фактором, определяющим не только участие людей в социальных сетях, но и их поведение в отношении конфиденциальности на этих платформах (Cheung et al., 2015). В частности, исследования показали, что пользователи склонны раскрывать информацию о себе, чтобы соответствовать ожиданиям своих сверстников (Cheung et al., 2015). Более того, они иногда занимаются самораскрытием, чтобы избежать изоляции и, в некоторых случаях, чтобы снизить шансы подвергнуться стигматизации со стороны других. Последнее наблюдается в приложениях для знакомств, таких как Grindr , в которых пользователи указывают свой ВИЧ-статус как часть своего профиля, чтобы увеличить свои шансы найти партнера (Warner et al., 2018).
4. Метод
В целом, поведение пользователей при обмене информацией часто зависит от их индивидуальных мотиваций и когнитивных предубеждений. Точно так же такое поведение можно стимулировать и направлять с помощью индивидуальных механизмов стимулирования, встроенных в дизайн информационных систем. Эти стимулы, когда они используются обманщиками, можно рассматривать как случай злонамеренной персонализации , при которой пользователи вводятся в заблуждение, чтобы раскрыть свою личную информацию другим с вредоносными намерениями.Чтобы понять, какие когнитивные и мотивационные предубеждения могут быть использованы обманщиками в социальных сетях, мы разработали онлайн-опрос о готовности людей делиться личными данными при различных стимулах. В этом разделе представлен план такого обследования вместе с методом выборки.
4.1. Дизайн исследования
Чтобы исследовать роль предубеждений в отношении самораскрытия информации в злонамеренной персонализации, мы использовали подход, основанный на сценариях. В частности, участников попросили указать на свою готовность поделиться частями частной информации при различных сценариях.Каждый сценарий представляет собой ситуацию, в которой информация запрашивается в очевидно безобидных целях (например, при атаках с целью обмана). Всего было включено 8 сценариев, по одному для каждой из следующих категорий информации:
i Identity : содержит идентифицирующую информацию о пользователях (например, имя и адрес).
ii Социальная сеть : содержит информацию о круге общения и общий контент (например, список друзей и сообщения).
iii Health : включает физическую информацию и информацию, связанную со здоровьем (e.г., физическое состояние).
iv Финансы : включает доходы / расходы и другую финансовую информацию (например, кредитную карту).
v Образование и род занятий : содержит информацию, которая по сути формирует онлайн-резюме (например, уровень образования и опыт работы).
vi Убеждения : охватывает различные личные убеждения и точки зрения (например, политические и религиозные взгляды).
vii Travels : содержит информацию о посещенных местах (например,г., поездки по городам и достопримечательностям).
viii Геолокация : включает данные геолокации (например, путешествия и текущее положение GPS).
Например, для категории «здоровье» разработан следующий сценарий:
“ Вы начинаете использовать фитнес-трекер / носимое устройство, чтобы улучшить свои беговые тренировки и контролировать свои результаты. Приложение для устройства хочет собирать информацию, включая ваши частые прогулки, темп и сожженные калории, чтобы разработать программу фитнеса для начинающих и тем самым побудить других людей начать здоровый образ жизни »
Как уже упоминалось, когнитивные и мотивационные предубеждения могут определять решения пользователя о конфиденциальности.С другой стороны, обманщики часто используют такие предубеждения, чтобы манипулировать своими жертвами и вводить их в заблуждение. Следовательно, мы включили для каждого сценария набор утверждений, связанных со следующими предубеждениями:
• Финансовая выгода: Раскрытие личной информации мотивируется вознаграждением в денежном эквиваленте, например деньгами, подарками и скидочными купонами (Taylor et al., 2009). Эта предвзятость может быть использована с помощью целевого фишингового электронного письма, в котором говорится: « Мы рады сообщить, что сотрудники имеют право получить 50% скидку на все наши онлайн-продукты» и перенаправлять жертву на фишинговую страницу, которая запрашивает ее. организационные полномочия (т.е., идентификатор и пароль) для доступа к призу со скидкой.
• Личная выгода: Пользователь заинтересован в обмене личной информацией за вознаграждение, не имеющее денежного эквивалента (Taylor et al., 2009). Такое вознаграждение может состоять из персонализированной помощи, настройки или любой другой выгоды, которую ценит пользователь. Этим предубеждением можно воспользоваться с помощью целевого фишингового письма с надписью « Это ваш последний шанс получить бесплатную премиум-учетную запись в Netflix!» и запросив организационные данные жертвы в качестве необходимой информации для регистрации.
• Моральная выгода (альтруизм): Пользователь раскрывает личную информацию, чтобы помочь другим, не ожидая (не) денежного эквивалента (Ma and Chan, 2014). Например, достижение чувства удовлетворения после поддержки другого пользователя, страдающего таким же заболеванием (Chung, 2014). Обманщик может воспользоваться этой предвзятостью, выдав себя за члена известной НПО через фальшивую учетную запись и попросив подписать фальшивую петицию, связанную с гуманитарной целью.
• Социальное соответствие: На решения пользователей о конфиденциальности влияет их социальный контекст (Cialdini and Goldstein, 2004). Таким образом, они более охотно раскрывают личную информацию, если члены их социального круга уже делают это. Обманщик может использовать эту предвзятость, попросив жертву ответить на поддельный опрос или перейдя по незащищенной ссылке от имени друзей, семьи или знакомых жертвы.
• Неосведомленность: Пользователь не может предвидеть (потенциальные) негативные последствия разглашения личной информации.Следовательно, преимущества раскрытия такой информации перевешивают недооцененные затраты пользователя (Wang et al., 2011). Обманщик может воспользоваться этой предвзятостью, заявив, что работает в той же компании, что и жертва (например, в ИТ-отделе), и попросив ее начать размещать конфиденциальную информацию в небезопасной облачной системе.
• Апатия: Пользователь считает нарушения конфиденциальности неизбежными, а контроль над личными данными уже утрачен (Hargittai and Marwick, 2016). Такое чувство смирения побуждает пользователя перевешивать затраты на обмен личной информацией над ее потенциальными преимуществами.Мобильное приложение, содержащее вредоносное ПО, может использовать эту предвзятость, просто попросив пользователя предоставить полные разрешения для GPS-местоположения телефона или его фотогалереи.
Например, заявление личной выгоды для сценария «здоровье» было определено как « Если это предоставит мне доступ к премиум-функциям приложения, то я позволю приложению собирать эту информацию», и соответствующий финансовая выгода заявление как « Если при обмене я получу ваучер на покупку спортивной одежды, то я бы поделился этими данными. Чтобы оценить готовность участников раскрыть личную принадлежность, мы попросили их указать, в какой степени они согласны с каждым из этих утверждений (Таблица 1). Для этого использовалась 6-балльная шкала Лайкерта, где 1 соответствует «категорически не согласен», а 6 — «полностью согласен».
Таблица 1 . Предубеждения о самораскрытии, определенные для сценария «здоровье».
Перед оценкой сценариев участников попросили ответить на несколько вопросов об использовании ими социальных сетей.В частности, их спросили (i) сколько времени они проводят на этих платформах, (ii) информируют ли они себя о политике конфиденциальности социальных сетей и (iii) публикуют ли данные их профилей для других. Участников также попросили указать свою готовность продавать свою личную информацию социальным сетям и значение, которое они будут назначать различным типам данных. В частности, насколько дешево / дорого они будут продавать информацию, используемую в сценариях, которые они должны были впоследствии оценить (т.д., идентичность, социальные сети, здоровье, финансы, образование и род занятий, верования, путешествия и геолокация). В частности, пользователи оценили каждую информационную категорию по 6-балльной шкале Лайкерта, где 1 соответствует «очень дешево», а 6 — «очень дорого».
4.2. Население и выборка
Опрос был проведен в августе 2019 года через Amazon Mechanical Turk (Mturk), рынок краудсорсинга, где запрашивающих могут распределить задачи человеческого интеллекта (HIT), которые должны быть выполнены сотрудниками платформы (Paolacci et al., 2010). Mturk стал популярной платформой для исследователей для проведения экспериментов с людьми, особенно в областях полезной конфиденциальности и безопасности (Kelley, 2010). Нашим HIT было обследование, описанное в разделе 4.1, и работники должны были иметь уровень одобрения HIT ≥95% и количество одобренных HIT ≥ 1000, как это рекомендуется для этого типа задач. Каждому работнику / участнику было предложено вознаграждение в размере 1,25 доллара США с учетом среднего времени завершения опроса 18 минут и стандартов оплаты сообщества Mturk.Всего для анализа было рассмотрено 349 ответов от участников из США и Канады, три из которых были отклонены. В таблице 2 показаны демографические характеристики исследуемой выборки, представленные самими респондентами.
Таблица 2 . Демографические характеристики исследуемой выборки.
5. Результаты и выводы
Ниже мы подводим итоги нашего онлайн-опроса. В частности, мы анализируем, как пользователи оценивают ценность определенных частей личной информации и сравнивают ее с их готовностью раскрыть их под влиянием когнитивных и мотивационных предубеждений (как описано в разделе 4.1). Для этого были разработаны описательные метрики, позволяющие выявить наиболее часто встречающиеся систематические ошибки для каждого сценария. Кроме того, был проведен корреляционный анализ для изучения взаимосвязей между элементами опроса. В частности, для выявления корреляций между готовностью людей делиться своими личными данными и той ценностью, которую они им приписывают.
5.1. Когнитивные и мотивационные предубеждения
Рисунок 1 суммирует оценку участниками предложенных сценариев. В частности, их средняя готовность поделиться личными данными по каждому конкретному сценарию.Как уже упоминалось, сценарий включает в себя определенный тип информации и предлагает набор утверждений, связанных с когнитивными и мотивационными предубеждениями самораскрытия. Например, можно заметить, что соблюдение и апатия — самые слабые искажения в сценарии, касающемся финансовой информации. Более того, вместе с моральной выгодой, финансовой выгодой и неосведомленностью , имеют самый низкий балл во всех сценариях. Как показано на рисунке 2, среднее значение, присвоенное финансовым данным, является самым высоким из всех (M = 5.18 ± 1.139). Следовательно, это предполагает (в принципе), что ценная информация с меньшей вероятностью будет передана пользователям в контексте обманной атаки. Тем не менее, количество заявленных намерений по обмену другими очень ценными типами данных, такими как здоровье (M = 5,16 ± 1,211) и идентичность (M = 5,18 ± 1,139), выше по сравнению с другими категориями информации. Кроме того, утверждения, соответствующие неосведомленности и апатии , имеют самые высокие значения в сценарии «здоровье».
Рисунок 1 .Сообщенные пользователями когнитивные и мотивационные предубеждения для каждого сценария (среднее значение по заданию).
Рисунок 2 . Сообщаемое пользователем значение для каждого типа данных (среднее значение элемента).
Среди всех предубеждений личной выгоды имеет наивысший пик в сценарии «убеждений» и второй по величине в сценарии «путешествия». Более того, как показано на рисунке 2, данные, соответствующие «убеждениям» вместе с данными «путешествий», были отмечены участниками как данные с наименьшим значением (убеждения: M = 4.07 ± 1,454; перемещений: M = 3,65 ± 1,51). В принципе, это говорит о том, что личная выгода может быть важным фактором, когда у пользователей запрашиваются данные с относительно низким значением. Тем не менее, личная выгода. также было смещением с наивысшим средним баллом в рамках «финансового» сценария, когда финансовая информация имеет наибольшее значение. Более того, это также относится к сценариям, соответствующим «идентичности», «социальной сети», «профессии и образованию» и «путешествиям».Следовательно, личная выгода кажется, в целом, самой сильной мотивацией во всех предложенных сценариях, за исключением «геолокации» и «здоровья», пик которых соответствует финансовой выгоде и апатии соответственно. С другой стороны, соответствие было смещением с самым низким средним баллом, за исключением сценариев, соответствующих «геолокации» и «социальной сети», в которых моральный выигрыш был оценен как самый низкий. Аналогично, финансовая выгода — это систематическая ошибка с самым низким средним баллом в сценарии «образование и профессия».
5.2. Готовность поделиться данными
Для дальнейшего изучения когнитивных и мотивационных предубеждений пользователей при раскрытии личной информации мы провели порядковую логистическую регрессию (таблица 3), которая является широко используемым методом анализа корреляций между элементами Лайкерта (O’Connell, 2006). Для этого готовность раскрыть личную информацию была определена как зависимая переменная, а значение такой информации как предиктор («значение данных»). Таким образом, для восьми сценариев / типов данных и шести ошибок самораскрытия было проведено 48 регрессионных анализов.Кроме того, в качестве контрольных переменных использовались элементы опроса, соответствующие (а) наличию общедоступного профиля («общедоступный профиль») и (б) осведомленности о политике конфиденциальности социальных сетей («осведомленность о политике»).
Таблица 3 . Результаты логистической регрессии: упорядоченные логарифмические шансы (B) раскрытия личных данных по ложному сценарию.
Таблица 3 показывает упорядоченные логарифмические шансы (B) предикторов для каждого сценария смещения и раскрытия информации. Например, можно заметить, что логарифмические шансы для сообщенного значения «идентификационных» данных составляют B = -0.390 при смещении финансовая выгода . Это означает, что для данной систематической ошибки вероятность раскрытия идентификационных данных уменьшается примерно на | ( e -0,39 — 1) * 100 | = 32,29%, поскольку его значение (т. Е. Значение, присвоенное «идентификационным» данным) увеличивается на одну единицу. Аналогичным образом эта вероятность увеличивается примерно на | ( e 0,548 — 1) * 100 | = 72,98% для тех, кто сообщил о наличии общедоступного профиля в социальных сетях. Однако нет статистической значимости в отношении степени осведомленности участника о политике конфиденциальности социальных сетей.
В целом, мы наблюдаем, что, независимо от типа данных и предвзятости самораскрытия, нет статистической значимости между осведомленностью участников о политике и их заявленной готовностью раскрыть личную информацию. Тем не менее, наличие общедоступного профиля в социальных сетях продемонстрировало связь с заявленными мотивами самораскрытия и когнитивными предубеждениями. Например, для таких предубеждений, как финансовая и моральная выгода , вероятность раскрытия личности, данных социальных сетей и геолокации увеличивается более чем на 65%, поскольку элемент опроса «публичный профиль» увеличивается на одну единицу.Это также относится к личной выгоды и неосведомленности информации, относящейся к социальной сети и геолокации, соответственно. Более того, для апатии шансы раскрыть данные, связанные с образованием, идентичностью и путешествиями, повышаются примерно на 60% на единицу увеличения «общественного профиля». Тем не менее, эта вероятность ниже 35% в случае финансовой информации для всех предубеждений. В принципе это может быть связано с высокой ценностью, придаваемой этому типу информации.Однако нашей выборке недостает статистической значимости для подтверждения этой гипотезы. Более того, «значение данных», как правило, имеет очень низкую статистическую значимость или B-значения для различных сценариев и ошибок самораскрытия.
6. Обсуждение
В целом, результаты нашего опроса показывают, что предвзятость в отношении самораскрытия информации может варьироваться, когда людей просят раскрыть определенные типы данных. Более того, наблюдалась корреляция между желанием участников раскрыть личные данные и наличием общедоступного профиля в социальных сетях.Однако мы не смогли выявить корреляции между значением, которое участники приписывают конкретным фрагментам информации, ни их сообщенным уровнем осведомленности о политике конфиденциальности. В следующих подразделах мы обсудим ограничения нашего подхода и разработаем набор контрмер на основе наших выводов. Цель таких контрмер — повысить осведомленность пользователей социальных сетей о потенциальных последствиях раскрытия частной информации обманщикам.
6.1. Контрмеры
Чтобы разработать меры противодействия обману, мы сначала проанализируем современные современные подходы.Следовательно, методы и методы обнаружения поддельных учетных записей и ложных сообщений обсуждаются в разделе 6.1.1, а меры противодействия представлены в разделе 6.1.2. В частности, в последнем разделе подчеркивается, как результаты, представленные в разделе 5, могут быть использованы для разработки механизмов персонализированной осведомленности о рисках, сочетающих существующие подходы с технологиями убеждения.
6.1.1. Текущие подходы
Ученые ввели различные стратегии для выявления ложных сообщений и фальшивых аккаунтов в социальных сетях (Briscoe et al., 2014; Alowibdi et al., 2015; Mulamba et al., 2018; van der Walt et al., 2018). Например, Briscoe et al. (2014) разработали модель машинного обучения, которая может определять, является ли текстовое сообщение, отправленное по каналу связи в социальных сетях (например, сообщение, твит или мгновенное сообщение), правдивым или обманчивым. Для этого в модели используются лингвистические сигналы, такие как средняя длина предложения, сложность и тональность в качестве предикторов обмана. С другой стороны, Alowibdi et al. (2015) разработали классификатор, способный выявлять несоответствия в профилях Twitter на основе набора индикаторов обмана (например,g., цвета макета профиля, имя и имя пользователя). В частности, такой классификатор может обнаруживать несоответствия пола или местоположения в профиле и, таким образом, классифицировать соответствующий аккаунт как поддельный. В соответствии с этим van der Walt et al. (2018) следовали аналогичному подходу к пометке обманных аккаунтов, но с использованием дополнительных предикторов, таких как геотеги твитов, длина имени и соотношение друзей / подписчиков.
Обнаружение вводящих в заблуждение учетных записей и сообщений — это первая попытка защитить пользователей от вредоносных действий в сети.Кроме того, это важный шаг к обеспечению более безопасного взаимодействия через социальные сети. Однако атаки становятся все более изощренными, и, как мы видим из результатов нашего опроса, люди могут быть введены в заблуждение, раскрывая личную информацию, когда стимулы и мотивационные предубеждения перевешивают их опасения по поводу конфиденциальности. Это требует более эффективных инструментов информирования, поскольку эти инструменты играют ключевую роль в поддержке пользователей при принятии решений о конфиденциальности в Интернете. Например, Dıaz Ferreyra et al. (2019) предлагают использовать шаблонов риска для предупреждения пользователей, когда они собираются раскрыть личную информацию в сообщениях в социальных сетях.Однако, насколько нам известно, не так много усилий было приложено для информирования пользователей о рисках раскрытия личной информации обманщикам. В частности, о разработке технологий, которые предупреждают пользователей, когда они собираются раскрыть личные данные злоумышленнику.
6.1.2. Персонализированная осведомленность о рисках
В целом, текущие достижения в области осведомленности о конфиденциальности могут обеспечить подходящую основу для разработки мер противодействия онлайн-обману (Petkos et al., 2015; Díaz Ferreyra et al., 2017; Де и Ле Метайер, 2018). Например, используя модели риска, подобные тем, которые были введены Диасом Феррейрой и соавт. (2017) можно определить предварительные и последующие условия сценария обмана как тройное число < PI, Deceiver, UIN> , где PI соответствует частной информации, Deceiver — набору очередей на обман, а UIN до нежелательного происшествия. В этом представлении нежелательный инцидент UIN соответствует постусловию обманной атаки и раскрытию информации PI пользователю с характеристиками Обман предварительному условию .Это позволило бы нам, например, представить сценарий, в котором кража личных данных ( UIN ) происходит после того, как пользователь раскрывает свое имя пользователя и пароль ( PI ) другому пользователю, учетная запись которого была помечена как потенциально вводящая в заблуждение ( Обманщик ). Кроме того, набор хорошо известных сценариев обмана, выраженных в этом формате, может служить для генерации предупреждающих сообщений, когда выполняется предварительное условие одного или нескольких шаблонов. Например, отображение всплывающего сообщения типа « Похоже, вы собираетесь раскрыть
Использование вмешательств (например, предупреждающих сообщений или предложений) является многообещающим подходом для стимулирования поведения пользователей в отношении конфиденциальности (Acquisti et al., 2017). Однако также было показано, что такое вмешательство может раздражать пользователей с низким уровнем конфиденциальности (Wang et al., 2013). Следовательно, предупреждения следует как-то согласовывать с целями конфиденциальности и ожиданиями каждого отдельного пользователя. Другими словами, механизмы обеспечения конфиденциальности должны включать принципы адаптивности в свой дизайн, чтобы лучше взаимодействовать со своими пользователями (Dıaz Ferreyra et al., 2019). Один из выводов, который может способствовать разработке механизмов адаптивной осведомленности, связан с видимостью профиля пользователя.В частности, частота и контент вмешательств могут быть адаптированы с использованием видимости профиля пользователя в качестве переменной адаптации. Более того, его можно использовать в сочетании с отношением пользователей к конфиденциальности (Ghazinour et al., 2013), неприятием риска (Dıaz Ferreyra et al., 2019) и цифровой грамотностью (Wisniewski et al., 2017), которые уже были предложены в качестве переменных адаптации.
С другой стороны, результаты нашего опроса также показывают, что влияние предубеждений в отношении самораскрытия информации может варьироваться среди пользователей социальных сетей.То есть, в то время как конкретная предвзятость может побудить пользователя раскрыть свои данные обманщику, такая же предвзятость может не повлиять на поведение другого пользователя при атаке обмана. Следовательно, могут потребоваться разные стратегии осведомленности о конфиденциальности, чтобы справиться с последствиями различных предубеждений в отношении самораскрытия. Это можно сделать, например, образуя стиль вмешательств в соответствии с предвзятостью, на которую они направлены (Kaptein et al., 2012). В частности, интервенции могут принимать более авторитарный стиль (например, ).g., « Переосмыслите то, что вы собираетесь предоставить. Исследователи конфиденциальности из Гарвардского университета считают такую информацию очень конфиденциальной! » ) или более согласованного (например, « Все согласны: предоставление конфиденциальной информации может привести к риску конфиденциальности!» ) в зависимости от предвзятости, которой они пытаются противодействовать (Schäwel and Krämer, 2018). Например, для пользователей, чье наиболее заметное предубеждение составляет личная выгода , более авторитарный стиль может убедить их лучше, чем согласованный.И наоборот, для тех, кто мотивирован в основном социальным соответствием , согласованный стиль может быть наиболее адекватным. Кроме того, предупреждения могут включать дополнительную информацию, связанную с механизмами защиты конфиденциальности (например, как заблокировать пользователя или сообщить о нем), чтобы противодействовать эффекту апатии . Кроме того, вмешательства могут также предоставлять ссылки на соответствующие новости и статьи в СМИ об обмане с целью нацелить на неосведомленность или на моральную выгоду (De and Le Métayer, 2018).В случае финансовой выгоды включение информации о ценности данных вместе с репутационными очередями запрашивающего данных может быть хорошей стратегией для обеспечения более безопасного поведения в отношении конфиденциальности.
6.2. Ограничения
Хотя подход, использованный в этой работе, дал интересные результаты, следует признать некоторые ограничения. Прежде всего, наши результаты основаны на гипотетических сценариях самораскрытия, которые оценивали участники нашего опроса.Такой подход не гарантирует, что в реальном сценарии их поведение будет соответствовать тому, что они сообщили. Точно так же утверждения, соответствующие определенным нами когнитивным и мотивационным предубеждениям, должны быть доработаны, особенно в форме утвержденных шкал Лайкерта. С другой стороны, использование Mturk для проведения онлайн-опросов в значительной степени предполагает потерю контроля над экспериментальной обстановкой (Kittur et al., 2008; Paolacci et al., 2010). В частности, участники могут отвлекаться на свое физическое окружение и тем самым снижать качество своих ответов.Кроме того, сотрудники иногда дают быстрые или бессмысленные ответы, чтобы заработать больше денег за меньшее время. Тем не менее, было показано, что платформа Mturk может обеспечить такие же актуальные результаты, как и результаты традиционных методов исследования (Paolacci et al., 2010). Этого можно достичь, применяя ряд передовых методов, таких как контроль времени, которое сотрудники фактически тратят на выполнение задачи, или отфильтровывать сотрудников с низким уровнем одобрения HIT (Amazon, 2011; Oh and Wang, 2012). Такая практика использовалась для обеспечения хороших качественных результатов.
7. Выводы и дальнейшая работа
Защита частной информации людей чрезвычайно важна для благополучия современного общества. Однако повышения уровня безопасности такой информации недостаточно, поскольку в настоящее время можно отслеживать и анализировать людей через их профили в социальных сетях. Это упрощает персонализацию кибератак в соответствии с тем, что хакеры могут узнать о своих жертвах на этих онлайн-платформах. Не секрет, что, например, кража личных данных затрагивает миллионы людей в год, обходя жертвам бесчисленные часы и деньги на восстановление и исправление личных данных.Широко разрекламированный скандал с Equifax, разразившийся в сентябре 2017 года — после того, как была взломана личная информация 143 миллионов американцев (а также несметное количество канадцев и британцев) — привел к недавней отставке генерального директора Equifax. Даже Голливуд снимает фильмы о случаях крайнего отсутствия конфиденциальности, например, The Circle , и о персонализации фишинговых атак, например, CSI: Cyber .
В целом, нам необходимо обеспечить лучшее будущее для следующего поколения пользователей Интернета, поскольку оно родится в эпоху, когда конфиденциальность может казаться аномалией.Однако люди останутся уязвимыми для манипуляций и рисков, связанных с конфиденциальностью, если не будут совместно предприняты скоординированные действия между разработчиками медиа-технологий, пользователями, правительством и гражданским обществом. В этой работе были изучены предубеждения, которые можно использовать для злонамеренной персонализации в социальных сетях, и разработаны контрмеры, которые включают современные достижения в области осведомленности о рисках, персонализации и технологий убеждения. Мы считаем, что такие контрмеры являются многообещающим подходом для вовлечения пользователей социальных сетей (особенно подростков) в устойчивый процесс обучения конфиденциальности.Более того, цель таких контрмер — не запрещать людям делиться обновлениями статуса, фотографиями и сетями, а поддерживать их в их индивидуальных решениях о конфиденциальности. Это не только повысит их уровень осведомленности о рисках, но и позволит им раскрывать личную информацию под свою ответственность.
Как упоминалось в этой работе, обманные атаки трудно идентифицировать, поскольку обманщики используют разные стратегии (т.е. мотивации и стимулы), чтобы влиять на своих жертв и вводить их в заблуждение.Более того, такие атаки могут быть созданы и персонализированы с учетом конкретных предубеждений целевой жертвы о самораскрытии, чтобы максимизировать ее ущерб. Следовательно, понимание когнитивных и мотивационных предубеждений, используемых обманщиками, необходимо для создания технологий сохранения конфиденциальности для защиты пользователей. Результаты этой работы показывают, что, в принципе, влияние каждого смещения варьируется от человека к человеку. Таким образом, технические меры противодействия, а также программы обучения и повышения осведомленности должны быть персонализированы в соответствии с предубеждениями, которые более уязвимы для каждого конкретного пользователя.Более того, использование стратегий информирования о рисках является многообещающим подходом для разработки индивидуальных мер противодействия и будет исследовано в следующих публикациях.
Одним из наиболее важных результатов этой работы является связь между видимостью профиля пользователей и их готовностью делиться личной информацией в случае обманной атаки. В частности, было замечено, что участники, сообщившие о наличии общедоступного профиля, были более склонны раскрывать личные данные в мошенническом сценарии.Поэтому видимость профиля предлагается как потенциально значимая переменная адаптации для противодействия обману. Однако недавнее исследование самораскрытия информации в Интернете не выявило различий в практике самораскрытия пользователей с общедоступным профилем в социальных сетях и с частным (Gruzd and Hernández-Garćıa, 2018). Тем не менее, это исследование не приняло во внимание влияние, которое механизмы стимулирования вместе с когнитивными и мотивационными предубеждениями могут оказывать на политику конфиденциальности пользователей.Следовательно, мы намерены исследовать этот момент более подробно, чтобы в дальнейшем подтвердить наши результаты.
Еще один аспект, который следует проанализировать более подробно, — это культурные факторы, которые могут влиять на решения людей о конфиденциальности. В частности, результаты этой работы основаны на выборке, состоящей из американцев и канадцев, которые, согласно таксономии Хофтеде, составляют индивидуалистических обществ (Li et al., 2017). То есть они, как правило, больше заботятся о себе и своем ближнем кругу и демонстрируют поведение, которое в основном определяется индивидуальными достижениями.И наоборот, в коллективистских обществах, таких как Мексика или Испания, люди часто размышляют о последствиях, которые их действия могут иметь для других; особенно на членов их социального контекста (например, расширенных семей, кланов или организаций) (Hofstede, 2011). Таким образом, некоторые из результатов, представленных в этой работе, могут быть тесно связаны с культурным прошлым участников опроса. Например, преобладание «личной выгоды» в большинстве сценариев может быть связано с индивидуалистическим характером выборки среди других культурных факторов.Следовательно, в будущих исследованиях будет изучено влияние социального контекста на мотивацию и когнитивные предубеждения, которые часто используются злоумышленниками.
Заявление о доступности данных
Все наборы данных, созданные для этого исследования, включены в статью / дополнительные материалы.
Заявление об этике
Исследования с участием людей были рассмотрены и одобрены Этическим комитетом Монреальского университета. Пациенты / участники предоставили письменное информированное согласие на участие в этом исследовании.
Авторские взносы
Исследование было разработано EA и HH. ND организовал набор данных, выполнил статистический анализ и написал первый черновик рукописи. Все авторы внесли свой вклад в дизайн исследования, отредактировали рукопись, прочитали и одобрили представленную версию.
Финансирование
Эта работа частично поддержана Канадским советом по естественным наукам и инженерным исследованиям (NSERC) и европейским проектом h3020 № 787034 PDP4E: Конфиденциальность и методы защиты данных для инженерии.
Конфликт интересов
Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.
Дополнительные материалы
Дополнительные материалы к этой статье можно найти в Интернете по адресу: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/frai.2019.00026/full#supplementary-material
Сноски
Список литературы
Acquisti, А., Аджерид И., Балебако Р., Брандимарте Л., Кранор Л. Ф., Командури С. и др. (2017). Подталкивает к конфиденциальности и безопасности: понимание и помощь пользователям в выборе в Интернете. ACM Comput. Surv. 50:44. DOI: 10.1145 / 3054926
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Аккисти, А., Гросс, Р. (2006). «Воображаемые сообщества: осведомленность, обмен информацией и конфиденциальность в Facebook», в Privacy Enhancing Technologies , ред. Г. Данезис и П. Голле (Берлин; Гейдельберг: Springer), 36–58.
Google Scholar
Аймер Э., Хаге Х. и Амри С. (2018). «Бич онлайн-обмана в социальных сетях», в материалах Ежегодной конференции по вычислительной науке и вычислительному интеллекту (CSCI ’18) , ред. Х. Р. Арабниа, Л. Делигианнидис, Ф. Г. Тинетти и К.-Н. Тран (Лас-Вегас, Невада: Компьютерное общество IEEE), 1266–1271.
Google Scholar
Аймер Э. и Сахнун З. (2019). Конфиденциальность, доверие и манипуляции в онлайн-отношениях. J. Technol. Гм. Серв. . DOI: 10.1080 / 15228835.2019.1610140. [Epub перед печатью].
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Альблади, С., Вейр, Г. Р. (2016). «Уязвимость к социальной инженерии в социальных сетях: предлагаемая ориентированная на пользователя структура», в , 2016 IEEE International Conference on Cybercrime and Computer Forensic (ICCCF) (Vancouver, BC: IEEE), 1–6.
Google Scholar
Аловибди, Дж. С., Буй, У. А., Ю, П. С., Гани, С., Мокбель, М. (2015). Обнаружение обмана в Twitter. Социальная сеть. Анальный. Горное дело 5:32. DOI: 10.1007 / s13278-015-0273-1
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Amazon (2011 г.). Механический турок: руководство по передовой практике для запрашивающего . Технический отчет, Amazon Inc.
Google Scholar
Ариэли, Д. (2008). Предсказуемо иррационально: скрытые силы, определяющие наши решения . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Харпер Коллинз.
Google Scholar
Берковский, С., Фрейне, Дж., И Ойнас-Кукконен, Х. (2012). Индивидуальное влияние: сочетание персонализации и убеждения. ACM Trans. Взаимодействовать. Intell. Syst. 2: 9. DOI: 10.1145 / 2209310.2209312
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Бойд, Д. (2010). «Сайты социальных сетей как сетевые сообщества: возможности, динамика и последствия», в Сетевое Я , изд З. Папачарисси (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Routledge), 47–66.
Google Scholar
Бриско, Э.Дж., Апплинг, Д. С., Хейс, Х. (2014). «Признаки обмана в сообщениях в социальных сетях», 47-я ежегодная Гавайская международная конференция по системным наукам (HICSS) (Гавайи: IEEE), 1435–1443.
Google Scholar
Берк М., Марлоу К. и Ленто Т. (2009). «Накорми меня: мотивирующий вклад новичков в сайты социальных сетей», в материалах Proceedings of the SIGCHI Conference on Human Factors in Computing Systems, CHI ’09 (Boston, MA: ACM), 945–954.
Google Scholar
Чанг, Д., Крупка, Э. Л., Адар, Э., Аккисти, А. (2016). «Раскрытие инженерной информации: проекты, формирующие нормы», в материалах Proceedings of the 2016 CHI Conference on Human Factors in Computing Systems, CHI ’06 (San Jose, CA: ACM), 587–597.
Google Scholar
Чунг, К., Ли, З. В. Ю. и Чан, Т. К. Х. (2015). Самораскрытие информации на сайтах социальных сетей: роль предполагаемой стоимости, предполагаемых преимуществ и социального влияния. Internet Res. 25, 279–299. DOI: 10.1108 / IntR-09-2013-0192
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Чой, Х. С., Квак, К., Ли, Дж. И Ли, Х. (2018). «Слишком многолюдно, чтобы раскрывать! Изучение взаимосвязи между загруженностью в Интернете и самораскрытием », в Proceedings of the 51st Hawaii International Conference on System Sciences (HICSS) (Hawaii), 3708–371.
Google Scholar
Чанг, Дж. Э. (2014). Социальные сети в онлайн-группах поддержки здоровья: как социальные сети приносят пользу пациентам. J. Health Commun. 19, 639–659. DOI: 10.1080 / 10810730.2012.757396
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Conti, G., and Sobiesk, E. (2009). Вредоносные интерфейсы и неприятное будущее персонализации. IEEE Secur. Конфиденциальность 7, 64–67. DOI: 10.1109 / MSP.2009.71
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Калнан, М. Дж., И Армстронг, П. К. (1999). Проблемы конфиденциальности информации, процедурная справедливость и безличное доверие: эмпирическое исследование. Орган. Sci. 10, 104–115.
Google Scholar
Де, С. Дж., И Ле Метайер, Д. (2018). «Анализ рисков конфиденциальности для обеспечения информированных настроек конфиденциальности», 2018 IEEE European Symposium on Security and Privacy Workshops (Лондон, Великобритания), 95–102.
Google Scholar
Диас Феррейра, Н. Э. (2019). Инструктивная осведомленность: ориентированный на пользователя подход к информированию о рисках на сайтах социальных сетей (докторская диссертация), DuEPublico: Duisburg-Essen Publications, Университет Дуйсбург-Эссен, Дуйсбург, Германия.
Google Scholar
Диас Феррейра, Н. Э., Мейс, Р., Хейзел, М. (2017). «Самораскрытие в Интернете: от сожалений пользователей к осведомленности об обучении», в Международной междоменной конференции по машинному обучению и извлечению знаний , редакторы А. Хольцингер, П. Кизеберг, А.М. Тьоа и Э. Вейпл (Реджо-ди-Калабрия: Springer International Publishing), 83–102.
Google Scholar
Диас Феррейра, Н. Э., Мейс, Р., Хейзель, М. (2019). «Учимся на сожалениях в сети: от удаленных сообщений до осведомленности о рисках на сайтах социальных сетей», в дополнительной публикации 27-й конференции по моделированию, адаптации и персонализации пользователей (Ларнака: ACM), 117–125.
Google Scholar
Динлин, Т., и Мецгер, М. Дж. (2016). Модель расширенного расчета конфиденциальности для социальных сетей: анализ самораскрытия и самоотвода на репрезентативной выборке из США. J. Comput. Mediat. Commun. 21, 368–383. DOI: 10.1111 / jcc4.12163
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Эллисон, Н. Б., Стейнфилд, К., и Лампе, К. (2007). Преимущества «друзей» Facebook: социальный капитал и использование студентами колледжей сайтов социальных сетей. J. Comput. Mediat. Commun. 12, 1143–1168. DOI: 10.1111 / j.1083-6101.2007.00367.x
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Fu, P.-W., Wu, C.-C., and Cho, Y.-J. (2017). Что заставляет пользователей делиться контентом на Facebook? Совместимость психологического стимула, ориентации на социальный капитал и типа контента. Comput. Гм. Behav. 67, 23–32. DOI: 10.1016 / j.chb.2016.10.010
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Газинур К., Матвин С., и Соколова, М. (2013). «Мониторинг и рекомендации настроек конфиденциальности в социальных сетях», Proceedings of the Joint EDBT / ICDT 2013 Workshops, EDBT ’13 (Genoa: ACM), 164–168.
Google Scholar
Gruzd, A., and Hernández-García, Á. (2018). Проблемы конфиденциальности и самораскрытия при частном и публичном использовании социальных сетей. Cyberpsychol. Behav. Soc. Netw. 21, 418–428. DOI: 10.1089 / cyber.2017.0709
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Хамари, Дж.и Дж. Койвисто (2013). «Социальные мотивы использования геймификации: эмпирическое исследование геймификации», Труды 21-й Европейской конференции по информационным системам (ECIS), (Утрехт).
Google Scholar
Харгиттай Э. и Марвик А. (2016). «Что я действительно могу сделать?» Объяснение парадокса конфиденциальности онлайн-апатией. Внутр. J. Commun. 10:21. DOI: 10.5167 / уж-148157
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Хофстеде, Г.(2011). Определение размеров культур: модель Хофстеде в контексте. Чтение онлайн. Psychol. Культ. 2: 8. DOI: 10.9707 / 2307-0919.1014
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Джоинсон, А. Н. (2008). «Смотря на людей, глядя вверх или не отставая от них? Мотивы и использование Facebook », в Труды конференции SIGCHI по человеческому фактору в вычислительных системах (Флоренция: ACM), 1027–1036.
Google Scholar
Каптейн, М., Де Рюйтер, Б., Маркопулос, П., Аартс, Э. (2012). Адаптивные системы убеждения: исследование адаптированных убедительных текстовых сообщений для уменьшения количества перекусов. ACM Trans. Взаимодействовать. Intell. Syst. 2:10. DOI: 10.1145 / 2209310.2209313
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Келли, П. Г. (2010). «Проведение исследований пригодной для использования конфиденциальности и безопасности с помощью Amazon Mechanical turk», в симпозиуме по используемой конфиденциальности и безопасности (SOUPS) (Редмонд, Вашингтон).
Google Scholar
Киттур, А., Чи, Э. Х., и Сух, Б. (2008). «Краудсорсинговые исследования пользователей с помощью Mechanical turk», в Proceedings of the SIGCHI Conference on Human Factors in Computing Systems (Florence: ACM), 453–456.
Google Scholar
Кремер Н. К. и Винтер С. (2008). Impression Management 2.0: взаимосвязь самооценки, экстраверсии, самоэффективности и самопрезентации в социальных сетях. J. Media Psychol. 20, 106–116. DOI: 10.1027 / 1864-1105.20.3,106
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Краут, Р. Э., и Резник, П. (2012). Создание успешных онлайн-сообществ: социальный дизайн, основанный на фактах . MIT Press.
Google Scholar
Krombholz, K., Hobel, H., Huber, M., and Weippl, E. (2015). Атаки продвинутой социальной инженерии. J. Inform. Secur. Прил. 22, 113–122. DOI: 10.1016 / j.jisa.2014.09.005
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Лауфер, Р.С. и Вулф М. (1977). Конфиденциальность как концепция и социальная проблема: многомерная теория развития. J. Soc. Вып. 33, 22–42.
Google Scholar
Льюис, К., Кауфман, Дж., И Кристакис, Н. (2008). Вкус к конфиденциальности: анализ настроек конфиденциальности студентов колледжа в социальной сети. J. Comput. Mediat. Commun. 14, 79–100. DOI: 10.1111 / j.1083-6101.2008.01432.x
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Ли, Х., Сарати Р. и Сюй Х. (2010). Понимание ситуационного раскрытия информации в Интернете как критерия конфиденциальности. J. Comput. Сообщить. Syst. 51, 62–71. DOI: 10.1080 / 08874417.2010.11645450
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Ли Ю., Кобса А., Книжненбург Б. П. и Нгуен М.-Х. С. (2017). Прогнозирование межкультурной конфиденциальности. Proc. Технология повышения конфиденциальности. 2017, 113–132. DOI: 10.1515 / popets-2017-0019
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Линг, К., Beenen, G., Ludford, P., Wang, X., Chang, K., Li, X., et al. (2005). Использование социальной психологии для мотивации участия в онлайн-сообществах. J. Comput. Mediat. Commun. 10: JCMC10411. DOI: 10.1111 / j.1083-6101.2005.tb00273.x
CrossRef Полный текст | Google Scholar
млн лет назад, W. W. K., and Chan, A. (2014). Обмен знаниями и социальные сети: альтруизм, предполагаемая мотивация привязанности в Интернете и предполагаемая приверженность отношениям в Интернете. Comput. Гм. Behav. 39, 51–58.DOI: 10.1016 / j.chb.2014.06.015
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Мастхофф Дж., Грассо Ф. и Хэм Дж. (2014). Предисловие к спецвыпуску о персонализации и изменении поведения. Модель пользователя. Адаптация пользователя. Взаимодействовать. 24, 345–350. DOI: 10.1007 / s11257-014-9151-1
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Макгуайр, У. Дж. (1974). Психологические мотивы и удовлетворение от общения. Uses Mass Commun. Curr. Перспектива. Благодарю. Res. 3, 167–196.
Google Scholar
Мин, Дж., И Ким, Б. (2015). Как люди склоняются к раскрытию личной информации, несмотря на опасения по поводу конфиденциальности на сайтах социальных сетей? Расчет между выгодой и стоимостью. J. Assoc. Сообщить. Sci. Technol. 66, 839–857. DOI: 10.1002 / asi.23206
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Муламба Д., Рэй И. и Рэй И. (2018). «О классификации Сибиллы в онлайн-социальных сетях с использованием только структурных элементов», , 2018 16th Annual Conference on Privacy, Security and Trust (PST) (Belfast: IEEE), 1–10.
Google Scholar
О’Коннелл, А. А. (2006). Модели логистической регрессии для переменных порядкового ответа , Vol. 146. Мудрец.
Google Scholar
О, Дж., И Ван, Г. (2012). «Оценка краудсорсинга с помощью Amazon Mechanical Turk как метода проведения экспериментов по восприятию музыки», Труды 12-й Международной конференции по восприятию музыки и познанию (Салоники), 1–6.
Google Scholar
Пенни, Дж.(2017). Будущее социальных сетей в Интернете (OSN): анализ измерений с использованием инструментов и приложений социальных сетей. Telem. Сообщить. 34, 498–517. DOI: 10.1016 / j.tele.2016.10.009
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Петкос, Г., Пападопулос, С., Компациарис, Ю. (2015). «PScore: основа для повышения осведомленности о конфиденциальности в социальных сетях в Интернете», Труды 10-й Международной конференции по доступности, надежности и безопасности, ARES 2015 (Тулуза: IEEE), 592–600.
Google Scholar
Schäwel, J., and Krämer, N. (2018). Вы действительно хотите раскрыть информацию? Изучение психологических переменных, которые влияют на эффекты убедительных подсказок для снижения рисков конфиденциальности в Интернете 903 14. Франкфурт: Forschungsreferat beim 51. Kongress der Deutschen Gesellschaft für Psychologie (DGP).
Google Scholar
Скиннер, Б. Ф. (1969). Непредвиденные обстоятельства, связанные с армированием . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Appleton-Century-Crofts.
Google Scholar
Смит, А., и Андерсон, М. (2018). Использование социальных сетей в 2018 году . Исследовательский центр Pew: Интернет и технологии.
Google Scholar
Стейнфилд К., Эллисон Н. Б. и Лампе К. (2008). Социальный капитал, самооценка и использование сайтов социальных сетей в Интернете: продольный анализ. J. Appl. Dev. Psychol. 29, 434–445. DOI: 10.1016 / j.appdev.2008.07.002
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Штутцман Ф., Капра Р. и Томпсон Дж.(2011). Факторы, опосредующие раскрытие информации на сайтах социальных сетей. Comput. Гм. Behav. 27, 590–598. DOI: 10.1016 / j.chb.2010.10.017
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Тейлор, Д. Г., Дэвис, Д. Ф., и Джиллапалли, Р. (2009). Забота о конфиденциальности и персонализация в Интернете: сдерживающие эффекты контроля над информацией и компенсации. Электрон. Commerce Res. 9, 203–223. DOI: 10.1007 / s10660-009-9036-2
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Трепте, С., Райнеке, Л., Эллисон, Н. Б., Квиринг, О., Яо, М. З., Зигеле, М. (2017). Межкультурный взгляд на расчет конфиденциальности. Social Media Soc. 3, 1–13. DOI: 10.1177 / 2056305116688035
CrossRef Полный текст | Google Scholar
ван дер Вальт, Э., и Элофф, Дж. Х. (2017). «Обнаружение обмана личных данных на платформах социальных сетей», в материалах Proceedings of the 3rd International Conference on Information Systems Security and Privacy (ICISSP) (Porto), 573–578.
Google Scholar
ван дер Вальт, Э., Элофф, Дж. Х. П., и Гроблер, Дж. (2018). Кибербезопасность: обнаружение обмана личности в социальных сетях. Comput. Secur. 78, 76–89. DOI: 10.1016 / j.cos.2018.05.015
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Васильева Дж. (2012). Мотивация участия в социальных вычислительных приложениях: перспектива моделирования пользователей. Модель пользователя. Адаптация пользователя. Взаимодействовать. 22, 177–201. DOI: 10.1007 / s11257-011-9109-5
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Врум, В.Х. (1964). Работа и мотивация , Vol. 54. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Wiley.
Google Scholar
Ван, Ю., Леон, П. Г., Скотт, К., Чен, X., Аккисти, А., и Кранор, Л. Ф. (2013). «Конфиденциальность для социальных сетей: предварительное исследование Facebook», Proceedings of the 22nd International Conference on World Wide Web (Рио-де-Жанейро: ACM), 763–770.
Google Scholar
Ван, Ю., Норси, Г., Командури, С., Аккисти, А., Леон, П. Г. и Кранор, Л.Ф. (2011). «Я пожалел о той минуте, когда нажал поделиться»: качественное исследование сожалений на Facebook », в материалах Proceedings of the 7th Symposium on Usable Privacy and Security, SOUPS 2011 (Pittsburgh, PA: ACM), 1–16.
Google Scholar
Уорнер М., Гутманн А., Сассе М. А. и Бландфорд А. (2018). Конфиденциальность раскрывается вокруг явных полей раскрытия ВИЧ-статуса в онлайн-приложении для геосоциальной связи grindr. Proc. ACM Hum. Comput. Взаимодействовать. 2: 181. DOI: 10.1145/3274450
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Вишневски, П. Дж., Книжненбург, Б. П., и Липфорд, Х. Р. (2017). Сделать конфиденциальность личной: профилирование пользователей социальных сетей для информирования о конфиденциальности и поощрения. Внутр. J. Hum. Comput. Stud. 98, 95–108. DOI: 10.1016 / j.ijhcs.2016.09.006
CrossRef Полный текст | Google Scholar
.