Как забыть парня, которого любишь

Девушке всегда обидно терять отношения с парнем, даже если она не особо и хотела их продолжать. Не имеет значения: бросил девушку парень сам или она ушла от него. В любом случае на душе скребут кошки, появляется пустота. Как заставить себя не думать про оборванные отношения, восстановить душевное равновесие и продолжить жить?

3 способа забыть парня

Незаменимых не существует

Если парень ушел, так и не оценив девушку по достоинству, то это исключительно его проблемы и его неоправданные ожидания. Он не единственный на свете и, скорее всего, далеко не такой идеальный, как мог казаться.

Первым делом девушка должна посмотреть на себя в зеркало. Речь не идет о полном преобразовании, когда длинные локоны отрезаются, брови сбриваются, волосы красятся в странный цвет. Имеется ввиду, что следует просто поменять прическу при необходимости, сменить немного гардероб и выйти в свет.

Во-первых, это хорошее проведение время.

Желательно подключить подруг, чтобы сходить в клуб, кафе, на концерт, в парк или просто прогуляться по улице. Во-вторых, смена обстановки избавит от мыслей от бывшего. В-третьих, девушка увидит, что вокруг полно молодых и красивых парней, которые не против завести знакомство. Как гласит пословица, клин клином вышибают.

Заняться саморазвитием

Смена обстановки – это не обязательно клубы и дискотеки. Важно найти новые увлечения. Почему бы не найти хобби, чтобы мыслей о бывшем парне в голове не было. Это увлекательно постигать что-то новое. Также это принесет свою практическую пользу.

Можно заняться:

• спортом. Плюсов масса: здоровье, красивые спортивное тело, занятость, цель, новые знакомства;
• рисование, фотографирование;
• коллекционирование или другое хобби;
• музыка. Можно научиться играть на инструменте, начать петь;
• танцы.

Уйти в работу

Другой полезный способ выбить парня из головы – работа. Да, следует посвятить себя работе. Это давно доказано практическим путем. Когда человек занят с головой работой, то ему просто некогда думать о чем-то лишнем. Плюс очевиден – доход. Деньги, которые можно тратить на себя, на новую модную одежду, на путешествие и т. д.

Еще можно попытаться получить дополнительное образование, посетить обучающие интересные курсы, чтобы появилась еще какая-нибудь специальность. Требуется поставить цель и идти вперед. И самое важное, чтобы на этом новом жизненном пути не было даже тени бывшего парня.

Другие советы психологов:

Найти все минусы бывшего. Взять и выписать на листок, что в нем раздражало. А потом подумать и понять, что теперь его нет. Значит, нет и этих раздражающих факторов.

Больше проводить времени с друзьями. Может быть, бывший парень был ревнивым тираном, который запрещал выходить из дома без него. А теперь есть возможность гулять с кем угодно и где угодно. Этим надо пользоваться, чтобы не оставаться дома в четырех стенах наедине со своими мыслями.

Стереть память. Выкинуть все фотографии парня, его одежду, если осталась, подарки (дорогие можно сдать в ломбард). Ничего не должно напоминать о нем. Категорически нельзя мониторить его социальные сети.

Путешествовать. Нет необходимости уезжать за тридевять земель. Для смены обстановки достаточно посетить с подругой другой город.

Вместо вывода

Важно понимать, что никто еще не умирал от расставания. Пройдет время, и девушка будет вспоминать о бывшем парне со смехом. Он не один на планете. И в любом случае найдется тот единственный, с кем захочется связать свою жизнь.

Как быстро забыть парня? Советы психолога на PEOPLETALK

Жаль, что волшебную таблетку от ненужных воспоминаний пока не изобрели. Приходится справляться самой. Но советы психологов никто не отменял. Мы просто обожаем YouTube-канал Евгении Стрелецкой. Она – психолог, врач-психиатр и видеоблогер. На ее канале каждую неделю появляются новые (и очень познавательные) видео про психологию. Выпуск на тему «Как забыть парня» набрал почти 200 тысяч просмотров. И это не случайно, Евгения действительно дает дельные советы. Рассказываем самое главное о наболевшем!

После того как мы расстаемся с человеком, которого любим, нашей психике нужно проделать процесс переживания утраты, его еще называют «траур» или «депрессия». Чтобы пережить этот период, тебе нужно проделать так называемый ритуал прощания с человеком.

Что это такое?

В нашей психике есть три отсека: первый отвечает за прошлое, второй за настоящее и третий за будущее. Ты должна перетащить этого человека из отсека «настоящее» в отсек «прошлое». То есть образовать воспоминания о нем. Чтобы ты уже не страдала, не любила его, а просто помнила, что когда-то этот человек был в твоей жизни.

В чем заключается процесс траура?

Ты должна вспомнить и прочувствовать максимально полно все эмоции (и плохие, и хорошие), которые были у вас в отношениях.

Ты соединяешь все свои чувства и выплескиваешь. Этот процесс очень болезненный, и многие пугаются и думают: «Нет, мы же с ним расстались, не нужно о нем думать, он уже в прошлом» или «Если я буду об этом думать, то завязну в этом». И тогда ты начинаешь избегать этих мыслей и чувств вместо того, чтобы все прочувствовать и продумать. Из-за этого будет намного тяжелее начать новые отношение, так как воспоминания об этом человеке так и остались в отсеке «настоящее». Очень важно проанализировать и осознать все: и чувство вины, и чувство любви, и чувство грусти, что его больше никогда не будет в твоей жизни, и чувство страха, что вы никогда не найдете новую любовь.

Этот процесс поначалу кажется бесконечным кругом, но потом он все равно заканчивается. И по мере того, как ты проходишь все эти круги (ада), ты действительно очищаешься. С каждым разом становится все легче и легче. Этот процесс «траура» проходит в районе полугода. Сначала у тебя будут очень сильные чувства и вспоминать будет очень тяжело и болезненно. Но такой «ритуал» обязательно нужно проделать! Если ты будешь избегать мысли и эмоции о бывшем, то рискуешь никогда психологически не освободиться от этих отношений.

Не могу забыть парня — советы, как быть ?

Поделится материалом

Причин разрыва отношений может быть множество. Однако расстаться с человеком, которого искренне любил, очень тяжело. Память о минувшей любви, сожаления, обида, злость на себя или партнера, желание отомстить могут отравить жизнь, лишить ее смысла, привести к глубокой депрессии.

Обуреваемые эмоциями, мы забываем, что жизнь продолжается и, возможно, судьба готовит нам новую встречу и новую любовь. А значит, нужно перевернуть страницу и начать писать свою историю с нового листа.

В теории все это просто, а вот на практике… Да, легко не будет, сердечные раны заживают долго, но заживают. Как ускорить процесс «выздоровления», снова поверить в себя и свои силы, полюбить жизнь, радоваться каждому дню, чувствовать себя гармоничным и самодостаточным – об этом мы постараемся рассказать. В основу статьи легли советы опытных психологов.

Условно период исцеления после расставания с любимым можно разделить на три этапа:

• принятие ситуации и прощение партнера;
• осознание и анализ собственных ошибок;
• возвращение к активной жизни.

Как залечить сердечные раны – советы психологов

Сначала все рыдают ночами в подушку, бьют посуду и отключают телефон. Но как только первая волна отчаяния схлынет, нужно выпить чаю и подумать. Сейчас ты должна сама себе помочь выбраться из омута тоски и депрессии. Для начала подумай, что ты приобрела в отношениях, которые закончились. В чем ты стала лучше? Чему они тебя научили? Поблагодари за это своего бывшего партнера и постарайся простить его. Он сыграл свою роль в твоей жизни и ушел, так и должно было случиться. Не нужно мечтать о мести, ненавидеть, пытаться отравить ему жизнь – негативом ты только лишишь себя сил.

Постарайся простить его, поблагодарить за все доброе и хорошее, что у вас было и… забыть. В понятие «забыть» входит не только не вспоминать его, необходимо:

• удалить все контакты: в почте, телефоне, соцсетях;
• избавиться от «вещественных» напоминаний: одежды, подарков, его личных вещей; это не значит вышвырнуть все в окно, просто сложи в коробку и убери с глаз долой подальше;
• стараться избегать мест, где вы хорошо проводили вместе время; если жилье было съемное – найти себе новую квартиру.

Если уж от мыслей о бывшем избавиться пока невозможно, придай им новое направление – вспоминай ситуации, в которых он проявил себя не с лучшей стороны. Вскоре ты с удивлением обнаружишь, что возлюбленный был не идеален и ты вполне можешь встретить гораздо более интересного человека.

Избавиться от грустных размышлений поможет компания. Постарайся не оставаться долго в одиночестве. На учебе или на работе ты будешь занята делом, а в свободное время назначай встречи подругам, бывшим одноклассникам или однокурсникам, ходи в кафе, на дискотеки и концерты, повидайся с родственниками, а в идеале – съезди в гости в другой город или отправься с друзьями путешествие. Дорога и новые впечатления – идеальное лекарство от тоски.

Если постоянно быть на людях неприятно или невозможно, найди для себя хобби: занятия спортом, вышивание, лепку, конструирование, участие в социальных программах. Постоянная занятость позволит отвлечься от воспоминаний и, возможно, найти новых друзей.

Второй шаг к новой жизни – анализ собственных ошибок в отношениях. Не вини себя, но постарайся понять, что ты сама делала не так. Эти размышления позволят избежать ошибок в новых отношениях, избавиться от чувства вины. Самостоятельно разобраться в ситуации бывает довольно трудно, поэтому на данном этапе полезно обратиться к психологу. Он не только выслушает, но и поможет разобраться в себе, своих ошибках, осознать их и сделать правильные выводы.

Полностью залечить сердечные раны и радоваться жизни помогут работа, учеба, увлечения, общение со старыми друзьями и новыми знакомыми, путешествия, домашние питомцы.

Однако девушки, стараясь побороть депрессию с помощью новых занятий и впечатлений, развивают такую активность, что буквально падают с ног от переутомления. А в такие моменты боль утраты, обида, злость и гнев вспыхивают с новой силой. Чтобы оставаться постоянно в тонусе, но не загнать себя, составьте план на неделю или месяц, где расписаны занятия, встречи, мероприятия, развлечения. Так вы сделаете свою жизнь интересной и разнообразной, сможете снова почувствовать ее вкус и встретите человека, который оценит вас по достоинству и будет достоин доверия и любви.

Как на 100% забыть бывшего любимого парня после расставания

Когда отношения рушатся, не хочется смаковать их, не возникает приятной ностальгической тоски по тому, что осталось теперь уже в прошлом. Хочется как можно скорее зажить новой жизнью. Отстраниться от боли, с которой приходится жить, забыть их со всеми ошибками и приятными моментами. Таблетки для выборочного удаления воспоминаний учёные пока не изобрели. Зато психологи уже знают, как забыть того, кого сильно любишь, сколько нужно времени, чтобы начать забывать мужчину, который ушёл, и что делать, если не получается забыть парня, с которым рассталась. Делимся этой информацией с вами.

Содержание статьи:

Советы для девушек: как забыть любимого мужчину

Можно ли забыть бывшего

Методы, которые помогут забыть его

Что делать, если всё ещё любишь

Что делать, если чувства остыли, но он всё ещё не выходит из головы

Что однозначно не стоит делать

Анализируем ваши ответы … 0%

Советы для девушек: как забыть любимого мужчину

После расставания хочется унять боль любым способом, быстро забыть любимого и перестать о нём думать. А лучше — поскорее избавиться от всяких чувств к ушедшему человеку, раз и навсегда, чтобы с меньшими потерями выйти из ситуации, в которой вы оказались. К сожалению или к счастью, легко забыть бывшего и начать новую жизнь невозможно. А лучшим лекарем для разбитого сердца всё ещё остаётся время.

В такие моменты вы не хозяйка своему мозгу. Несмотря на страстное желание не думать о человеке вообще, события сложились так, что только о нём вы в основном и будете думать. Это неприятно и больно, но с этим придётся смириться, если ваша главная цель — вычеркнуть из жизни мужчину, который вас не любит. Есть еще способы влюбить мужчину, но они совсем непростые.

Время, терпение и мягкость к себе — три главных инструмента, которые вам понадобятся в этот период. Придётся заранее разрешить и простить себе и плохое настроение, и срывы, и рыдания, и килограммы мороженого — всё, чем ваш организм решит позаниматься во время стресса. Поверьте, допустить всё это в итоговом счёте окажется дешевле, чем не допустить.

Первое, что вам нужно сделать — приготовиться к тому, что будет тяжело, и решить не ругать себя ни за что, что произойдёт, пока «тяжело» не кончится. Поэтому если хотите отойти от отношений так, чтобы этот человек никогда не смог наступить на больное место, задеть или снова вызвать бурю переживаний — запасайтесь терпением, к себе и читайте дальше.

Можно ли забыть бывшего

Исчезнет ли когда-нибудь человек и всё, что с ним связано, из памяти? Полностью — нет, разумеется. Воспоминания со временем поблёкнут и поредеют, но сам факт отношений с человеком и главное от них впечатление точно останутся с вами. С ними в комплекте будет определённый набор воспоминаний и эмоций, посвящённых этому периоду в жизни и, возможно, какое-то ко всему этому отношение, до сих пор живое.

Так всё будет выглядеть несколько лет спустя, если вы пройдёте через расставание правильно. Если нет — воспоминания о человеке и о том, что между вами было, будут ранить вас долгие-долгие годы. Останутся непрожитые эмоции: при контакте с бывшим вам не будет всё равно. Вам не будет легко вспомнить о том, что когда-то вы были вместе, а потом разошлись. Вы можете разозлиться, испугаться, захотеть отомстить, захотеть показать превосходство — и это всё будет свидетельствовать о том, что расставание вы не прожили полноценно. Сколько бы времени ни прошло с тех пор.

Вы вряд ли когда-то основательно забудете эти отношения, если они были важны для вас, если вы были влюблены. Но вы в силах сделать так, чтобы воспоминания о них никак вас не трогали или даже вызывали ту самую приятную ностальгию по былым денькам. Эта ностальгия не обязательно будет адресована вашему партнёру: она может быть про то, как вы сами ощущали себя в этих отношениях. Может быть, вам было легко, или вы никого другого не любили так сильно, или в тот момент в этих отношениях вы нашли именно то, в чём остро нуждались. Тогда вы испытываете ностальгию, но не скучаете по партнёру. И это абсолютно нормально.

Факты навсегда или почти навсегда останутся в вашей памяти. Вы не добьётесь того, что увидите человека на улице и не узнаете его, не вспомните. Вы не забудете сами отношения. Просто воспоминания о них станут более тусклыми и перестанут вас ранить — и это отличный результат.

Методы, которые помогут забыть его

Итак, вы расстались, но не готовы с головой пускаться в горе. Стараться отгородиться от него нормально, и не стоит запрещать себе глотки свежего воздуха — тоски вам хватит и так. Постарайтесь найти точку баланса: не забывать о своей боли, давать ей место, но и отвлекаться от неё время от времени.

Расскажем подробно о восьми главных способах отвлечься и выкинуть из головы парня, которого любите:

• Новое хобби. Займитесь чем-то, что давно собирались попробовать. Чем больше часов в неделю получится ему отдавать, чем увлекательнее будет в процессе — тем лучше. Идеально подойдёт спорт: организму будет полезно помочь гормонами, которые вырабатываются при физнагрузке, да и концентрация на теле и точном выполнении движений великолепно помогает отвлечься от грустных мыслей. К тому же, после тренировки вам будет чуть меньше хотеться его убить. Из-за гормонов и усталости.
• Пишите письма. Не получается отвлечься от мыслей о человеке — напишите всё, что о нём думаете. Важно сделать это рукой и на бумаге. Участь этого письма не так важна: можете оставить, можете сжечь, можете разорвать. Главное, чтобы оно не попало в руки вашему бывшему. Вы пишите не для него, а для себя, помните об этом с самого начала. Написав о больном в письме, вы почувствуете, что оно тревожит вас меньше.
• Попросите поддержки у друзей. Они поймут и наверняка позаботятся о вас. Выбирайтесь на совместные встречи и тусовки, занимайтесь чем-то вместе. Присутствуйте в компании: её динамика здорово отвлекает от всего остального.

• Составьте планы на те дни, которые традиционно проводили вместе. Заполните их чем-то приятным, но отличным от отношений и ассоциаций с ними. Отлично подойдут желания, которые давно хотелось реализовать, и те вещи, которым ваши отношения мешали. Дорвитесь и насладитесь тем, что можете вернуться к ним.
• Пойдите к психологу. Возможно, вам понадобится всего несколько встреч, но специалист поможет не заплутать в негативных переживаниях, пройти через них максимально полно и выйти здоровым, целым человеком. Терапевт будет принимать всё, что с вами происходит, в отличие от большинства друзей. И поможет найти способ обойтись с переживаниями так, чтобы не задавить их и при этом выжить. Он обучен таким вещам и знает о них больше, и это делает его и такую помощь особенно ценной.
• Будьте терпеливее и лояльнее к себе. Плачьте, если хочется. Ешьте много сладкого, если хочется. Не отрицайте ничего из того, что с вами происходит. Старайтесь слушать себя и обеспечить максимальный комфорт, максимальную заботу о самой себе, которая возможна. Стресса вам хватает и так.
• Не стесняйтесь предъявлять свои чувства. Скорее всего, вам захочется пообщаться с бывшим. И наверняка даже не один раз. Не запрещайте себе это: порой именно через контакт с реальностью нужно рушить свои ожидания. Надеетесь, что он захочет вернуться, соскучились, разозлились так, что не можете молчать? Предложите увидеться и выскажите то, что накопили. Посмотрите на реакцию — часть ваших иллюзий рухнет. После одной или нескольких встреч вы смиритесь со сложившимся положением вещей, заметите, что такое взаимодействие вам не подходит, поймёте, что вы сами для себя ценнее этих переживаний. И отпустить ситуацию станет проще.
• Выберите лучший сайт знакомств, наиболее интересный для вас и проведите время с пользой и удовольствием.

Это главные советы, как забыть и отпустить молодого человека, которому вы безразличны. Но есть дополнительные, которые помогут проще забыть парня, которого любили и которому больше не нужны.

• Углубитесь в работу: злость и обиду легко трансформировать в энергию для усердного труда.
• Отправьтесь в путешествие — хотя бы на выходные.
• Избегайте мест, где любили бывать вдвоём.
• Отводите себе часы на концентрированную грусть и другие эмоции.
• Избавьтесь от вещей, напоминающих вам об отношениях.
• Попрощайтесь с человеком тем способом, которым хотите и после которого станет легче.
• Присоединитесь к группе по интересам.
• Разделяйте эти переживания и остальной опыт отношений — не скатывайтесь в мысли о том, что все мужчины одинаковые.
• Старайтесь не думать о том, что с ним происходит и что он думает.
• Не ищите виноватых.

Что делать, если всё ещё любишь

В первую очередь — относиться бережно к своим чувствам и не хоронить их вместе с отношениями. Почему-то часто не получается разлюбить и оставить мужчину, к которому привязались. Не бейте тревогу слишком рано: любовь угаснет, но не нужно форсировать этот процесс.

Любовь, которая теперь не взаимна, придётся примирить с реальностью. Она продлится какое-то время — никогда нельзя заранее понять, какое. Если вы из неугасающей любви будете периодически встречаться с бывшим и убеждаться, что так, как раньше, больше не будет, она может угаснуть чуть быстрее, но вам достанется больше боли.

Не девайте её никуда: пусть живёт. Вы можете по-прежнему давать ей место — в фантазиях и на бумаге. Ваша любовь не виновата в расставании, поэтому не стремитесь её уничтожить и дайте время угаснуть самостоятельно.

Для вас есть уникальная возможность бесплатно пообщаться с профессиональным психологом в течение 20 минут. Просто зайдите на сайт psy-chat.ru и оставьте заявку на подбор психолога. Специалист напишет вам уже через 2 минуты в указанном мессенджере.

Что делать, если чувства остыли, но он всё ещё не выходит из головы

Одно из двух: либо прошло мало времени, либо чувства всё-таки не остыли. Попробуйте разобраться: хотите ли вы вернуть эти отношения? Если да, то вы ещё не прожили расставание, и думать о человеке нормально. Если нет — возможно, вам есть, что сказать. Осталась какая-то незаконченность, и с ней надо разобраться. Заходите на наш рейтинг знакомств и начинайте новую жизнь.

Если вы удивляетесь, почему не можете забыть парня, который нравился — будьте повнимательнее с тем, в каком контексте он всплывает в ваших мыслях. Найдите причину, по которой думаете о нём, и разбирайтесь с этой причиной. Дайте себе ещё немного времени, встретьтесь с ним, напишите и спросите о том, что волнует — просто разрешите эту ситуацию.

Что однозначно не стоит делать

• Не пытайтесь сразу заставить себя отказаться от любимого, который бросил, и жить дальше.
• Не названивайте ему постоянно. Не смотрите общие фото, не зависайте на его профилях в соцсетях.
• Не поливайте его грязью в кругу общих друзей.
• Не пишите страдальческих постов и не старайтесь публично обратить его внимание на ваше разбитое сердце.
• Не появляйтесь в тех местах, где он бывает, и куда вы ходили вместе.
• Не считайте конец этих отношений концом вашей жизни.
• Не обещайте себе больше никогда не вступать в отношения.
• Не сравнивайте его с другими и не клеймите всех мужчин из-за его проступков.
• Не погрязайте в своей боли постоянно.
• Не делайте расставание единственной темой, которую обсуждаете со всеми.

Как забыть бывшего парня?

image

Два года назад от меня ушла женщина. Та, которую я, наверное, любил. Я говорю «наверное», потому что я не могу знать наверняка, что такое это «любить». Уверен, что вы тоже ни черта об этом не знаете. Она ушла. Внезапно и неожиданно, как приступ зубной боли. Что со мной творилось… Ходил по улицам словно шатающийся, сбежавший из психиатрического изолятора 60-летний дед. Около года я утопал в сонмищах различного по своей крепости и цвету алкоголя, с закрытыми глазами шастал по кулуарам разврата и бесчестия. И каждый день, без надежды и исключений, каждый день варился в соку своего желания вернуть ее.

После сока я стал прокисшим компотом, затем брагой, потом и вовсе чистым спиртом. Равнодушие было единственной призмой, двигателем (если равнодушие вообще может быть каким-то двигателем) и выходом того гнусного существования. Я жаловался чуть ли не каждому малознакомому человеку, воспевая ушедшую и прося правильного совета. Совета, способного вернуть ее. Вернуть откуда? Не уверен, но друзья, наверное, хотели бежать, когда видели отпечаток все того же гниющего от скорби выражения лица. Но надо отдать им должное: всегда были рядом и выслушивали эти унылые, давно знакомые речи. Я напоминал жалкого, мокрого, скуксившегося земляного червя, которому перерезали голову лопатой. Жалкое зрелище. Но сделать было решительно ничего невозможно. Она заслоняла рассудок, разум, любое желание, инстинкт, целомудрие, достоинство.

Я нуждался в ней больше, чем нуждается скованный в героиновой ломке наркоман, больше, чем выброшенная на сушу рыба, всеми своими жабрами тщетно пытающаяся поймать сантиметры воздуха. Она была моей Альфой и Омегой, она была Библией. Странно, но стала она всем вышеперечисленным только тогда, когда ушла.

Женщина всегда была для меня такой же священной, как корова для индусов. Виноват ли в этом Эдипов комплекс или что-то другое, понятия не имею, но подумать, а тем более позволить себе сексуальную фантазию с другой девушкой, когда у меня есть своя, казалось преступлением. Нет, я не запрещал себе спать с кем-то, все было проще: любая другая голая женщина была лишней, пустотой, нулем. Абсолютным нулем. Так длилось девять невинных лет: только одна женщина, только одно тело. О перемещении в другие тела, иначе — изменах, и речи не могло быть. Но моя девушка ушла, и настал момент, когда в жизни у меня появилась женская сексуальная мозаика. Я удивлялся, как легко можно «снять» барышню. Достаточно было быть слегка неотесанным, немного грубым, уверенным в себе мужиком, но читающим стихи и излучающим лиричность, символизм и претензию на джентльменство.

Прием этот зародился из тогдашнего состояния безысходности, безмерной пустоты, жалящего уныния и глубочайшей печали. А также к какому-то неуважению или даже равнодушию к доселе святому для меня существу − женщине. Именно этот гибрид душевных стенаний вкупе с сладострастными желаниями, моим внешним обликом (растрепанный, но со вкусом одетый молодой человек в пестром костюме) покоряли дам.

Я удивлялся и даже поражался этому новому влечению женщин ко мне. В то же время я подтрунивал над ними, высмеивая в них прежде всего любовь к крутому ублюдку и в одночасье поэту Серебряного века. Этакий матерящийся и пьющий Бодлер. Я ловил женщин этим приемом как ловят карасей в пруду − и он неизменно работал. Что мне льстило чрезвычайно, во всяком случае вначале. Женщины, словно участники одной похотливой команды, передавая эстафетную палку друг другу, наделяли меня уверенностью в себе и равнодушию к ним. И чем дольше длилась эта эстафета, тем больше получала каждая последующая барышня, оказывающаяся в моей компании. Им исключительно это и надо было. Только сам я, погрязший в похоти и страсти, увлеченный новой игрой, отнюдь все же не сводящей меня с ума, черствел и гнил как человек, хотя и был вознесен до небес как мужчина. Длилось это долго.

Спустя два года, просто бродя по квартире, я вдруг понял, что все мои страдания были слишком кричащими. Я вдруг оглянулся назад. Я вспомнил то время, когда скитался в своих страданиях. И понял, что время это, несмотря на ужасающее уныние и мнимую безысходность, было прекрасно. Оно было новым, насыщенным, редким. Недавно я шел по улице, понуро опустив глаза. Впереди меня шла красивая пара. Это была она. Но я ее даже не узнал. А когда вдруг осознал этот факт, ничего при этом не испытал. Потом я понял, что ни один человек не заслуживает твоего угасания. Ни один человек! Ты не должен умолять кого-то вернуться. Ни ее, ни Бога, ни Вселенную. Не теряйте на это время. Ушедшим – уход. Оставшимся – светлое будущее и новая партия.

Поэтому я абсолютно точно уверен в том, что нельзя удержать человека. Как бы страстно ты его ни любил, как бы дорог он тебе ни был, и как бы сильно ты в нем ни нуждался. Он все равно уйдет туда, где ему лучше. Будь это другая любовь или другое место, где наливают или потчуют вкусным обедом. Человек всегда идет туда, где ему лучше. Он всегда стремится на свой свет. Даже если этот свет − мгла. Даже если человеку больше некуда пойти и он будет сидеть дома, положив голову на сомкнутые локти и плакать, он никогда не придет туда, где ему хуже. Он будет сидеть с опущенной головой и плакать. А вы на другом конце города делаете то же самое. Но держать бессмысленно. Не теряйте время на это. У Ремарка есть прекрасная фраза: «Лучше ничего не принимать близко к сердцу. Приняв, захочешь удержать. А удержать нельзя ничего».

Как забыть бывшего парня — Мотивация и психология

Для начала необходимо, по возможности полностью, убрать то, что будет напоминать о былых отношениях. Это могут быть общие фотографии, подарки, вещи. От всего этого лучше избавиться без сожаления. Ведь постоянно попадаясь на глаза, вещи будут вызывать ассоциации, которые будут теребить еще свежие душевные раны. Также необходимо удалить телефонные номера и контакты в интернете (ну или хотя бы сделать так, чтобы его аккаунт как можно реже попадался вам на глаза).

По возможности перестаньте бывать в тех местах, куда вы ходили вместе. Например, постарайтесь не заходить в то кафе, где вы проводили свободное время за чашкой кофе; кинотеатр, где смотрели ваши общие любимые фильмы; парк, где вы любили гулять по вечерам и т.д.

В этот период вам особенно будет необходима поддержка родных и близких. Поэтому не отталкивайте их от себя, а попробуйте отодвинуть свое плохое настроение на задний план и, возможно, рассказать о том, что произошло, из-за чего отношения с вашим бывшим молодым человеком дали трещину и привели в последствии к разрыву. Ваши близкие как никто другой смогут выслушать и, возможно, дать полезный совет для сложившейся ситуации. Поинтересуйтесь, быть может, вашим близким тоже нужна ваша помощь и поддержка, так вы сможете не только отвлечься от своих переживаний, но и поучаствовать в жизни ваших родных.

В этот период «самобичевания» (как показывает статистика, люди винят себя в два раза больше, даже если инициатором разрыва отношений была другая сторона) постарайтесь не замыкаться в себе, а наоборот, расширять свой круг знакомств и интересов. Да, да, вы правильно поняли, не стоит поддаваться хандре и проводить вечера «овощем» перед телевизором, жалея себя. Лучше от этого не станет, поверьте. Лучше будет, если вы с головой окунетесь в работу или найдете себе по душе какое-нибудь увлекательное хобби.

Также можно посвятить свободное время занятиям спортом, или лучше всего записаться в фитнес-клуб, тренажерный зал или на занятия йогой. Здесь можно не только с пользой провести время для своей фигуры и своего здоровья в целом, но и завести новые знакомства.

Отличной идеей будет организация девичника с подругами. Веселый и шумный вечер пролетит незаметно. Разговоры по душам, множество шуток и немного алкоголя (с алкоголем нужно быть как можно аккуратнее, лучше его дозу сделать минимальной) помогут отвлечься от невеселых мыслей.

Можно также сходить на дискотеку. Ритмичные движения, непринужденная обстановка, восхищенные взгляды противоположного пола – всё это поможет Вам справиться с депрессией. Танец станет своего рода освобождением от отрицательных эмоций.

Также можно попробовать сходить на романтическое свидание. Приятные переживания, интересная беседа еще пока с малознакомым человеком помогут вам освободиться от оков прошлого и, может быть, положить начало новой истории любви.

Разнообразие в свою «новую» жизнь можно внести немного экстравагантным способом: сделать стрижку или перекрасить волосы в тот цвет, о котором давно думали, но не решались придать своим волосам такой оттенок, пройтись по магазинам и пополнить свой гардероб новой одеждой, ну и, конечно же, от лишней пары туфелек на высоком каблуке вряд ли какая девушка сможет отказаться. Почаще балуйте себя как покупками, так и вкусной едой и сладостями. Можно научиться готовить какое-нибудь экзотическое блюдо, а потом порадовать им своих близких.

А что если в квартире сделать небольшой ремонт? Сразу можно убить нескольких «зайцев». Это, во-первых, потребует ваших сил и времени, и они будут направлены опять же в вашу и только в вашу пользу; во-вторых, путем внесения изменений в интерьер ваше жилище станет более уютным; в-третьих, ремонт ведь вы бы все равно сделали рано или поздно, а тут выдался такой своеобразный повод.

Самым оптимальным вариантом будет смена обстановки. Можно отправиться в дальнее путешествие, а можно просто выехать за город на выходные (свежий воздух и природа – отличные душевные лекари).

Как можно интереснее проводите свободное время, ходите по экскурсиям и различным выставкам, посещайте библиотеки, гуляйте по улицам и паркам, научитесь радоваться простым вещам, и вы увидите, что мир полон ярких красок и эмоций, а для грусти там нет места!

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Как забыть парня? Советы психолога+план на 14 дней

Многие девушки очень тяжело переносят разрыв со своими парнями. Все с этим рано или поздно сталкиваются. Конечно, приятные воспоминания, фотографии, переписки в социальных сетях тревожат душу каждый день. Но со временем это все пройдет! Я хочу тебе помочь как можно быстрее расстаться с эти неприятным осадком на душе и сделать твою жизнь красочней. В этой статье я приведу несколько различных способов и методик, как быстрее забыть парня.

Советы психолога

Начнем с советов психолога:

1. Проанализируй свое отношение к бывшему парню. Была ли это любовь или нет. Ведь когда любят — не страдают! Заставляет страдать чувство неуверенности в себе, собственности, задетое самолюбие, боязнь одиночества. Нужно приложить много усилий, чтоб избавиться от всех этих негативных чувств.
2. Следующий шаг — необходимо взять 2 листа бумаги. На первом написать «Историю своей любви ». Перечисли все счастливые моменты, которые были за все время, а потом переживания и страдания, которые ты пережила в конце ваших отношений. А внизу листочка напиши фразу «Это все в прошлом!». Разорви этот листочек на мелкие кусочки и выбрось. На втором листе напиши все те чувства, которые у тебя возникли после написания первого письма. Напиши, чего тебе не хватает, чтоб стать более сильной и уверенной в себе. Не обманывай себя, напиши все свои слабые и сильные стороны.
3. Психологи советуют, если ты утром просыпаешься уже с плохим настроением и с мыслями о своем расставании, то нужно быстро встать и принять прохладный душ, чтоб смыть с себя весь негатив. Чтоб хорошо спать, на ночь не нужно пить снотворных, просто выпей успокоительный горячий чай с мятой. Полностью окунись в учебу. То состояние, в котором ты сейчас находишься, поможет тебе достичь многих успехов.
4. Если твой бывший постоянно попадается тебе не глаза, обращай на него минимум внимания. Через время посмотрев на него, ты сама удивишься, как ты могла страдать из-за этого парня, у которого к тому же куча недостатков. Всегда улыбайся, пусть он видит, что ты и без него счастлива, а он просто сделал огромную ошибку, расставшись с тобой.
5. Убедись сама, что все твои страдания смешны. Только в книгах страдания расписываются так красиво, а в жизни это выглядит довольно смешно. Вызывать к себе жалость — это унизительно. Будь сильной!
6. После расставания со своим бывшим сделай пару выводов для себя, ведь это жизненный опыт, ты стала мудрее и умнее.

Забыть парня и стать еще лучше!

Ты сидишь дома одна, вся погруженная в страдания? Тогда тебе необходимо составить план реабилитационного периода, который продлится 2 недели.

День 1. День слез

Советую тебе поплакать, но ТОЛЬКО ОДИН ДЕНЬ! Рыдай целый день, перечитай всю вашу переписку, послушай «ваши» песни, пересмотри все подарки, которые он тебе дарил, ваши совместные фотографии. Слезы помогут тебе избавиться от негативных эмоций, которые поглощают тебя.

День 2. Все воспоминания в мусор

Собери все ваши фотографии, его музыкальные диски, его шмотки и просто выбрось в мусор. Конечно, жалко это сделать, но ты же хочешь его выбросить из своей жизни, а не отложить на потом, поэтому не жалей.

День 3. Устрой себе SPA курорт

Набери полную ванну горячей воды, добавь туда пару щепоток соли, несколько капель розмарина. Заберись в ванну, согрейся… и пусть все твои печали уплывут в канализацию по ржавым трубам. Ведь с завтрашнего дня у тебя начнется новая жизнь.

День 4. Новые знакомства

Ясное дело, ты не можешь расстаться со всеми своими общими друзьями только из-за того, что в компании будет твой бывший. Если у тебя есть друзья, которые не пересекаются с твоим экс-бойфрендом, самое время сблизиться с ними. При этом свое свободное время ты будешь проводить с новыми хорошими и интересными людьми, избегая встреч с бывшим.

День 5. Новый образ

Ничто так не повысит настроение, как новая прическа! Изменись кардинально, запишись в хороший салон красоты, доверься профессионалам.

День 6. Спортивные достижения

При занятии спортом выделяются эндорфины – «гормоны счастья». Сходи в спортзал, займись танцами.

День 7. Здоровое питание

Займись своим рационом питания. Постарайся кушать больше овощей и фруктов, исключи из своего рациона fast food. Ведь ты начала кардинально менять свою жизнь.

День 8. Дурные мысли прочь

Мысли о бывшем постоянно лезут в твою голову? С этим нужно что-то делать. Загрузи свои мозги кучей новой, но полезной информации. Запишись на языковые курсы, это к тому же может привести к новым знакомствам.

День 9. Все, что он не любил

Твоему парню не нравилось смотреть с тобой мелодрамы, слушать попсу или вместе ходить в кафе. Посвяти весь свой день тому, что он тебе запрещал делать в его присутствии. Но все это должно быть без вреда для здоровья.

День 10. Поиск работы

Ты уже начала больше времени уделять учебе, начала активно заниматься спортом, но у тебя остается пару часов в день. Займи это время работай, пусть это будет на выходных, участвуй в выставках, раздавай листовки. Таким образом, ты будешь иметь небольшие, но СВОИ деньги на личные расходы.

День 11. Немного магии

Ты уже чувствуешь, что готова к новому общению и к новым отношениям? Ты можешь увидеть своего будущего парня во сне. Для этого сшей мешочек из красной ткани и черных ниток и положи внутрь лепестки красных роз. Положи этот мешочек под подушку и тебе обеспечены яркие сны с участием твоего будущего принца.

День 12. Девчонки отправляются на шопинг

Занятия спортом уже дали свои результаты? Отлично! Для новой жизни нужны и новые вещи. Выделите с подругой день для покупок. Ты отлично проведешь время.

День 13. Красотка!

Ты уже отлично выглядишь — новая прическа, подтянутая фигура, модные наряды… ты готова для выхода в свет. Посетите с подружками вечеринку. Внеси красок и эмоций в свою жизнь.

День 14. Веселье только начинается

Новая жизнь уже у тебя началась. Если ты следовала всем правилам, то ты полностью изменилась. Чувствуй себя уверенно, ведь ты самая лучшая. Ты уже ловишь на себе влюбленные взгляды. Возможно твой будущий парень уже где-то рядом.

Я уверенна, что мои советы помогут тебе справятся на первый взгляд с тяжелой, а через время даже смешной ситуацией.

 

 

 

 

 

Автор статьи — LadyElena

Давайте знакомиться!

LadyElena — наша команда

Ждем ваших комментариев и оценок — это для нас очень важно!

Похожие записи

Как забыть о своем парне и сосредоточиться на себе

… Vision SRL / Photodisc / Getty Images

Любовь к своему парню не означает, что вы не можете сосредоточиться на себе, поэтому уделите время тому, что вам нравится, и забыть его на время. Ваша независимость принесет одинаковую пользу вам и вашему парню. Сходите на свидание или займитесь своим хобби в одиночестве. Затем, когда вы вернетесь к своим отношениям, наслаждайтесь сокровищами, которые вы обнаружили, просто проведя минутку в одиночестве.

1 Независимо важен

Забыть на мгновение своего парня, пока вы сосредоточены на себе, — важная часть ваших отношений. Когда вы не сосредотачиваетесь на себе, вы в конечном итоге испытываете еще больший стресс, который может повлиять на ваше физическое здоровье. Шерри Бург Картер, психиатр, говорит в статье «Психология сегодня» «6 причин, по которым вы должны проводить больше времени в одиночестве», что у одиночества есть много преимуществ, включая самопознание, ясное мышление и лучшую концентрацию.Когда вы возвращаетесь в компанию своего парня, вы возвращаетесь с новой признательностью к нему.

2 Solo Date Night

Свидание с самим собой может показаться сумасшедшим, но, по словам Арайны Бонд в статье «Опра» «Независимость — ключ к счастью?» это может быть хорошим способом сосредоточиться на себе. Сделайте свое «свидание» священным временем, чтобы открывать для себя новые и старые части себя. Вы можете посмотреть фильм или пойти перекусить, если эти занятия входят в вашу зону комфорта.Что бы вы ни делали, относитесь к себе так, как вы бы относились к своему парню: с нежной, любящей заботой и вниманием.

3 Как насчет ваших друзей

Общение с друзьями — это интересный способ связаться с самим собой. Общение с другими — это здорово, особенно когда вы состоите в отношениях. Вы даете себе шанс быть другим «собой» в кругу друзей, а не рядом с парнем. Друзья помогают вам общаться со своими знакомыми, что помогает поддерживать динамику вашей жизни.Вы также улучшаете свою систему поддержки, что означает, что вы не полагаетесь на любовь из одного источника.

4 Делайте то, что любите

Никогда не забывайте о силе хобби в ваших отношениях. Любите ли вы рукоделие, заниматься спортом или читать, ваши хобби — это ваш способ восстановить связь с самим собой. Чтобы сосредоточиться на себе, выделите время отдельно от парня, чтобы погрузиться в свои хобби. То, что вы любите делать, может заставить вас почувствовать себя живым и напомнить вам, что вы можете быть счастливы как с самим собой, так и со своим парнем.Хотя иметь общие хобби — это нормально, некоторые дела можно делать самому.

3 способа забыть о мальчике, которого вы любили

Об этой статье

Соавторы:

Тренер по любви и расширению возможностей

Соавтором этой статьи является Jennifer Butler, MSW. Дженнифер Батлер — коуч по любви и трансформации и владелица JennJoyCoaching, компании по лайф-коучингу, базирующейся в Майами, Флорида, хотя Дженнифер работает с клиентами по всему миру.Работа Дженнифер сосредоточена на расширении прав и возможностей женщин, находящихся на любом этапе развода или разрыва отношений. У нее более четырех лет опыта коучинга по жизни. Она также является соведущей подкаста Deep Chats вместе с Лией Моррис и ведущей второго сезона «Развод и другие вещи, с которыми вы можете справиться» от Уорти. Ее работы были представлены в ESME, DivorceForce и Divorced Girl Smiling. Она получила степень магистра социальной работы (MSW) в Нью-Йоркском университете. Она также является сертифицированным тренером по здоровью, специалистом по коммуникациям и жизненному мастерству и сертифицированным коучем по сознательному разъединению и вызову в «Едином».Эта статья была просмотрена 230 169 раз (а).

Соавторы: 38

Обновлено: 6 июля 2021 г.

Просмотры: 230,169

Резюме статьиX

Может быть действительно сложно забыть о мальчике, которого вы любили, но, приняв реальность ситуации и сосредоточившись на других вещах, вы можете забыть о нем. Это может показаться заманчивым, но постарайтесь не звонить и не писать ему, так как разговор с ним только усложнит дальнейшее движение.Возможно, вы даже захотите заблокировать его номер и профили в социальных сетях, чтобы его было легче избежать. Если вы обнаружите, что скучаете по нему, вспомните, почему отношения закончились, чтобы напомнить себе, почему вам нужно двигаться дальше. Попробуйте отвлечься, сосредоточившись на других вещах, например, на хобби, которым вы пренебрегли, или на вещах, которые вам нравятся, например, поход в музей или фильм. Не забывайте проводить время с друзьями и семьей, потому что веселье и общение могут действительно помочь, когда вы переживаете разрыв. Чтобы получить советы о том, как придерживаться ежедневного распорядка ухода за собой, продолжайте читать!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 230 169 раз.

Как забыть бывшего, который причиняет вам глубокую боль снова и снова

Я знаю, что говорю об очевидном, но разрывы причиняют боль!

Они чертовски больно. Сразу после разрыва вы пройдете через много этапов. Фактически, вы, вероятно, уже испытали несколько. И если в вашей конкретной ситуации был бывший парень, который причинял вам боль снова и снова, тогда вы будете искать способы забыть его и оставить эту боль позади.

Так как же забыть парня, который глубоко вас обидел? Как ты забываешь своего бывшего парня, который бросил тебя.

Как вы забыли парня, который вам изменял. Как насчет того, чтобы забыть бывшего парня, который снова ушел, говоря вам, что это не работает для него.

Простой ответ:

Забыть бывшего парня — значит вспомнить, кто вы есть, и бороться за то, чтобы вернуться через программу бывшего выздоровления.

Я знаю, что вам может быть особенно тяжело, если у этих отношений есть большой потенциал. Как забыть парня после разрыва никогда не должно быть легким, и отчасти потому, что у вас, несомненно, возникнут противоречивые чувства.

Часть вас будет чувствовать себя раздавленной жестокостью переживания, думая про себя, что вы могли сделать, чтобы заставить его отвергнуть и относиться к вам так. А другой части вас будет трудно даже представить, как вы когда-нибудь полностью забудете кого-то, кого все еще любите.

Любовь может сплотить и разлучить. Но есть способ оставить позади свои страдания.

Готовы ли вы оставить его память позади?

Как только начался разрыв, вы можете оказаться в ловушке своих чувств.

Одна часть вас скучает по бывшему парню. Другая часть вас не может смириться с тем фактом, что ваш бывший парень снова сделал это с вами, отвергнув вас или сделав что-то, что полностью подрывает ваше доверие к нему.

Еще одна часть вас не хочет ничего, кроме как перестать думать о своем бывшем парне. Эта часть вас более чем готова поместить его в зеркало заднего вида, потому что, когда кто-то причиняет вам боль снова и снова, он этого не стоит.

Это может быть ваша сердитая часть внутри, которую вы хотите наброситься.Но это также может быть голос, говорящий правду.

Каким-то образом вы должны справиться со всеми этими чувствами, проанализировать их и выйти с другой стороны нетронутой. Это непросто, но вполне выполнимо.

7 способов забыть того, кто причиняет вам глубокую боль

Привет, меня зовут Рэйчел, и Крис попросил меня поделиться своими чувствами, и он включил их в этот пост о том, как забыть бывшего, который разбил тебе сердце.

В каждом из моих разрывов самым тяжелым для меня была потеря лучшего друга.Мой парень всегда входил в мое ближайшее окружение. Он был первым, к кому я обращался, когда в моей жизни происходило что-то хорошее или плохое. Я привык разговаривать с ним каждый день. Было тяжело потерять эту связь.

Итак, что вы делаете, когда кто-то вроде вашего парня причиняет вам эмоциональную боль?

Как вы реагируете, когда кто-то причиняет вам боль, а ему, кажется, все равно?

Можно ли полностью кого-то забыть? Даже если вы не можете забыть его через месяц, 1 год или даже 5 лет.

1. Узнай, что он тебе не нужен

Во втором сезоне сериала «Баффи — истребительница вампиров» происходит «что-то плохое», и Ангел, парень Баффи, становится злым. Я спасаю вас от спойлеров, когда говорю «что-то плохое». Баффи и Уиллоу рассказывают о разрыве и потере Ангела, которого они знают и любят. Баффи говорит:

«Это так странно… Каждый раз, когда происходит что-то подобное, я все равно побегаю к Ангелу. Не могу поверить, что это один и тот же человек. Он полностью отличается от того парня, которого я знала.»- Баффи,« Страсть »

И это правда. Самая болезненная вещь в разрыве заключается в том, что единственный человек, к которому вы привыкли бегать, когда вам было больно, — это человек, который причинил вам боль. Это усиливает чувство скуки по ним.

Но, как оказалось, Баффи сильная. Она Непристойная Девушка. Она узнала, что ей действительно не нужен бывший парень, потому что на самом деле он сдерживал ее. И она обнаружила, что сдерживает себя.

Верно. Если вся ваша жизнь и чувство смысла вращаются вокруг одного человека, тогда ваша жизнь неполна.

Не бывает идеального парня. И это, безусловно, тот случай, если он снова и снова вас разочаровывает. Да, забыть о нем трудно, потому что химические вещества в мозгу сговорились против вас (подробнее об этом позже).

В некотором смысле вы зависимы от него.

Но знание этого дает вам силы. Зная, что эти чувства имеют период полураспада и скоро исчезнут полностью, когда вы будете заняты тем, что наполнит вас большим чувством равновесия.

И по мере того, как вы примете новые занятия и новые вызовы, вы поймете, что забыть о бывшем парне со временем происходит естественным образом. Нет, он не исчезнет из вашей головы полностью, но вы поймете, что важно то, кто вы на самом деле внутри и чего заслуживаете.

2. Примите принцип отказа от контакта, если хотите ослабить хватку бывшего парня

Если вы хотите забыть все плохое, что ваш бывший парень сделал с вами, вам нужно избегать контактов с ним.Вот где использование правила отсутствия контактов может иметь огромное значение в вашей жизни. Это дает вам возможность исцелиться и положить конец общению с бывшим.

Не введу вас в заблуждение. Какая-то часть вас обусловлена ​​желанием поговорить с ним. Я часто вижу так много людей в пещере нашей группы EBR в Facebook, и они прерывают «Нет контактов», потому что скучают по своему бывшему. Когда их отстранение становится невыносимым, они сдаются и связываются со своим бывшим, и обычно это ни к чему не приводит, потому что это было слишком рано.

Итак, как бывшие специалисты по выздоровлению справятся с пропажей вашего бывшего парня?

Ну, поддержка помогает. Возьмите копию моей электронной книги «Свод правил отсутствия контактов», чтобы помочь вам разобраться в эмоциональных связях, которые у вас с ним. Или присоединитесь к моей частной группе поддержки Facebook, чтобы получить бесконечные советы и поддержку от других, кто проходит через то, что вы переживаете.

3. Поймите, почему вы не можете сосредоточиться ни на чем, кроме бывшего парня

Отсутствие бывшего — на самом деле химическая реакция в вашем мозгу.Хотя это нормально, это может быть ошеломляющим.

В моем случае мне казалось, что я умру от боли разбитого сердца.

Кажется, так … но ты не поймешь. Я просто хочу, чтобы вы знали, что я был там, где вы сейчас, и я все понимаю.

Вы вернетесь сильнее и увереннее, чем когда-либо. Пусть тот факт, что я здесь, пишу эту статью и доволен своей жизнью, послужит доказательством того, что вы можете это сделать.

Да, когда-нибудь вы будете рассматривать эту часть жизни как икоту.

Осознание того, что это нормальное чувство, теперь может немного утешить, поскольку я знаю, что ваши эмоции чувствуют что угодно, НО нормальное. Но это не делает его менее правдивым.

Каждый хочет быть разыскиваемым, поэтому отпустить эти эмоциональные связи с бывшим парнем может быть сложно. Но забыть о нем вы должны, если хотите двигаться вперед по жизни. Теперь, конечно, вы никогда его полностью не забудете. Это невозможно. Но его влияние на вас уменьшится, когда вы поймете, что многое из того, что он вам предлагал, не было положительным.

В конце концов, именно тот парень, о котором мы говорим, неоднократно причинял вам боль, верно?

Забыть бывшего может быть труднее из-за химии мозга

Позвольте мне уточнить. Приятно иметь кого-то в вашей жизни, но не за счет вашего эмоционального здоровья, особенно если вы не видите будущего с этим человеком.

Даже если вы знаете, что этот разрыв был правильным поступком, или вы были тем, кто расстались с ним, это нормально ставить под сомнение свое решение.

«Может, я ошибся. Возможно, мой бывший парень не такой ужасный, как я думала ».

Это может быть настоящим ударом по эго, независимо от того, спровоцировали вы разрыв или нет. Естественно ожидать принятия и подтверждения от человека. Если вы не получите ожидаемого ответа, вы можете почувствовать себя отвергнутым.

Таким образом, эта тенденция к тому, чтобы вернуться назад, мешает забыть о бывшем и вырваться из негативного цикла расставания, когда вы расстаетесь … … затем снова собираетесь получить ….затем он снова причиняет вам боль, снова приводя к разрыву. Все время задумываясь, я что-то сделала, чтобы мой бывший парень расстался со мной.

На самом деле, существует обычная техника пикап-артиста, называемая «неггинг», которая использует эту технику, чтобы заставить целевую женщину искать подтверждения у мужчины, выполняющего неггинг. По сути, это искусство делать комплименты, которые заставляют человека искать вашего одобрения.

В том положении, в котором вы сейчас находитесь, вы можете чувствовать себя подавленным своими эмоциями.Полезно напомнить себе, что вызывает эти эмоции, наука о мозге, если хотите.

Нейротрансмиттеров заставляют вас жаждать всего, что доставляет вам удовольствие. Это то, что заставляет вас отказываться от своего бывшего.

По крайней мере, знайте, что вы не одиноки. Мы все сталкиваемся с одной и той же проблемой. Это тоже пройдет.

4. Перестаньте думать, что ваш бывший парень особенный — вероятно, он не

Во время разрыва мы все склонны идеализировать наши отношения и смотреть на вещи через розовые очки.Мы оглядываемся назад и сосредотачиваемся на всех хороших воспоминаниях — поездках, подарках, смехе … сексе. Эти негативные воспоминания не кажутся такими уж серьезными, потому что вы действительно не упускаете те моменты — ссоры, обзывания и ночи, когда вы ложились спать в одиночестве и плакали.

Важно сохранять здоровую перспективу в ваших отношениях. Я знаю, что невозможно быть беспристрастным, но вы должны попытаться понять как плюсы, так и минусы.

Это компонент «Нет контакта», который многие люди упускают из виду, потому что они настолько одержимы конечной целью — вернуть своего бывшего.Если бы больше людей находили время, чтобы оценить свои отношения с логической точки зрения, они могли бы сэкономить время и горе позже. Не говоря уже о том, что у них будет НАМНОГО больше шансов вернуть бывшего.

Один из лучших способов сделать это — записать свои мысли и чувства в дневник.

Если вы читали любую из моих других статей о EBR, вы знаете, что я большой сторонник ведения журнала. Это может помочь вам избавиться от любых заблуждений о том, что ваш бывший парень был таким замечательным мужчиной.Может, он даже близко не к грифу.

5. Если кто-то причиняет вам боль снова и снова, составьте список, чтобы напомнить себе, что это не он

Вы также можете составить список за / против, чтобы подтвердить факты.

Если вас переполняет чувство того, что вы скучаете по бывшему парню, я рекомендую придерживаться списка всех негативных аспектов отношений.

• Помните тот раз, когда он забыл ваш день рождения?
• Как он стриг ногти на ногах о ковер и никогда не прибирался после этого?
• Как насчет того, как он всегда жаловался, когда вы двое планировали пообедать с родителями?
• Как он сказал тебе однажды, что не хочет иметь с тобой детей?
• Как он никогда не говорит, что любит тебя сначала
• Как насчет того времени, когда вы поймали его на большой лжи о его местонахождении?

Как только вы это сделаете, вы увидите, что эти очки стали намного менее розовыми.

Конечно, то, что ваш бывший сделал или сказал что-то плохое или недоброе, не означает, что он плохой парень.

Но когда вы так очарованы всеми своими положительными воспоминаниями, хорошо сосредоточиться немного больше на некоторых из его поведений, которые вы, возможно, отталкиваете от своих воспоминаний. Это может дать вам столь необходимую проверку реальности.

Хорошо … У меня для вас есть быстрый совет, если вы хотите временно стереть своего мужчину из своих сознательных мыслей.

Если вы боретесь с желанием связаться со своим бывшим во время отсутствия контакта, я предлагаю принять меры для сохранения контроля.В рабочее время я запирал телефон в ящике стола, чтобы до него было труднее добраться.

Это также сделало меня очень продуктивным на работе.

Одна из моих хороших друзей из группы EBR в Facebook приходила домой с работы и бросала телефон за диван, так что до него было труднее добраться.

В целом, однако, лучшее, что вы можете сделать, чтобы не скучать по бывшему, — это перенаправить свою энергию на что-то другое — на себя.

6. Как переориентироваться на что-то более продуктивное

К этому моменту, я полагаю, вы уже ознакомились с сайтом EBR и получили представление о наиболее важных этапах процесса EBR.

Если нет, сделайте это, когда закончите эту статью.

У нас есть много материала, который поможет вам пережить это трудное время.

Сейчас, когда вы находитесь в периоде отсутствия контактов, я хочу напомнить вам, что речь идет не только о том, чтобы заставить его скучать по вам или вывести его из поля зрения и из головы.

No Contact также жизненно важен для вашего процесса восстановления. На этот раз действия позволяют бывшему партнеру ощутить все последствия вашего разрыва.Мужчины склонны принимать решение о прекращении отношений намного быстрее, чем женщины, поэтому вы должны заставить его ЧУВСТВОВАТЬ ваше отсутствие, если вы хотите вернуть его.

Но что еще более важно, отсутствие контакта действует для вас как сброс.

Пришло время оправиться от боли разрыва и начать строить новую счастливую жизнь для себя, чтобы процветать со своим бывшим или без него.

Когда я пережил свой последний разрыв, я создал на своем телефоне записку под названием «Что делать, если ты скучаешь по нему.«Под заголовком я перечислил около 20 вещей: я включил в список то, что всегда делает меня счастливым, я хотел выработать привычку, совершенствоваться, учиться, пробовать:

• Пение
• смотреть Баффи
• Чтение
• Встречаемся с друзьями
• Готовка
• Йога
• Упражнение
• Полюс танцы
• Воздушные шелка
• Обучение Таро
• и т. Д.

Каждый раз, когда я начинал скучать по своему бывшему, я бросался в одну из этих вещей.Однажды я испекла 3 дюжины печенья, пока смотрела «Рассказ служанки».

В другой день я пошел на пробежку и час читал на улице после слов. Я записался на занятия с друзьями и занял позицию «да, я попробую все»… в пределах разумного.

Когда я все это делал, произошла удивительная вещь. Я начал его забывать. Он был не в моих мыслях. И я стала все меньше и меньше скучать по своему бывшему, когда он все же пришел на ум.

Самое главное, я стал больше ценить заботу о себе.В течение 6 недель после разрыва я знала, что со мной все будет в порядке.

Вместо того, чтобы бояться предстоящих дней, я с нетерпением ждал их.

Ex или no ex, я был доволен жизнью, которую создавал для себя, и этого было достаточно.

7. Используйте этот новый подход в ваших интересах

Итак, что вы делаете с этим новым «вы»?

Что ж, если вы сделали «Нет контакта» и снова сосредоточили внимание на себе… на себе, у вас должно появиться вновь обретенное чувство уверенности и счастья.Это станет ясно для всех вокруг, включая новых мужчин, о которых вы, возможно, захотите узнать больше. Я собираюсь предположить, что тебе надоел твой бывший, и он больше не на твоем радаре.

Мои друзья упомянули мне, что они не видели меня таким счастливым много лет, что было явным показателем того, что у меня были отношения, которые изначально не делали меня счастливым.

Когда вы так много работали для себя, есть что-то в этой уверенности, которая просвечивает и привлекает к вам других людей.

Теперь будьте готовы к тому, что ваш бывший парень попытается вернуться в вашу жизнь. Ущипните себя, если это произойдет, потому что вы точно не хотите идти в ту же старую кроличью нору, преследуя старого парня, который слишком много раз вас обидел.

Тебе нужно остановить его, дав ему понять, что твой мир не перестал вращаться, когда он ушел из твоей жизни.

И, если вы использовали социальные сети, как мы предлагаем, ваш бывший уже будет иметь представление о том, что вы создавали для себя потрясающую жизнь.Он может даже задаться вопросом, делаете ли вы все эти изменения для другого парня.

Эй, это хорошо, потому что, если вы не хотите, чтобы он вернул вас к ужасному циклу расставаний, то чем раньше он увидит, что вы эмоционально отдаляетесь от него, тем скорее он откажется от охоты.

Но будьте осторожны, парни любят преследовать, поэтому он не обязательно поможет вам забыть его. Независимо от того, сколько раз он причинял вам боль или как часто он портил отношения, некоторые мужчины не знают стыда и будут пытаться снова втянуть вас, играя на ваших уязвимостях.

Вы знаете, что ему сказать. Вот так. Не сказать ничего. Он для тебя призрак.

По сути, я говорю, что САМОЕ ЛУЧШЕЕ, что вы можете сделать, — это переориентировать свою энергию на что-то продуктивное и корыстное. В конце концов, вы должны быть вашим главным приоритетом.

Если вы хотите, чтобы он вернулся, используйте эмоциональный контроль при налаживании взаимопонимания

Как бы мне ни хотелось, чтобы это было неправдой, после «Нет контакта» все не так плохо.Вы должны продолжать прилагать усилия.

Ex Recovery Process сложен и немного похож на эмоциональные американские горки. Скорее всего, вы продолжите скучать по своему бывшему, даже когда вы двое снова наладите контакт и наладите взаимопонимание.

Динамика между вами двумя будет новой, и вы, вероятно, упустите то, что у вас двоих было раньше. Эти сумасшедшие эмоциональные всплески будут происходить и дальше.

Многие говорят, что отсутствие контакта — самая сложная часть процесса EBR.Для меня самым сложным было то, что было потом.

Поддерживать контроль над эмоциями, когда общение с бывшим парнем может быть невероятно утомительным. Вы не должны сразу возвращаться к тому, как все было раньше.

Если этот человек обидел вас, а он является рецидивистом, то вам нужно понимать, как важно сдерживать свои эмоции.

Вы не можете потерять это, если ваш бывший парень достаточно глуп, чтобы поговорить с вами о своей жизни на свиданиях или о новой девушке.Он будет оценивать вашу реакцию, проверять вас, поэтому лучше всего не давать ему ни одного.

Нельзя срываться и терять эмоциональное хладнокровие.

Несколько советов по этому поводу:

• Прелесть текстов в том, что у вас есть время обдумать свой ответ. Прежде чем отправить то, о чем вы можете пожалеть, подумайте пару раз и проверьте себя, чтобы убедиться, что вы в правильном настроении.
• Если вы являетесь членом группы Facebook, узнайте их мнение о вашей тактике.Это также поможет продлить ваше время ответа, что заставит его думать, что у вас происходит что-то более интересное, чем он.
• Если вас нет дома и происходит что-то, что вас расстраивает, вы можете извиниться в туалет, чтобы дать себе время набраться самообладания. Затем при выходе перенаправьте разговор.
• Имейте наготове пару альтернативных тем в заднем кармане на случай, если возникнет тема, которая, как вы знаете, может вас взбесить.
• Прежде чем писать или говорить что-то, что, как вы знаете, исходит из чистых эмоций, подумайте, как это повлияет на общую картину? Будет ли это иметь значение в долгосрочной перспективе, если я это скажу? Есть ли вероятность, что вы не готовы к его ответу? Скорее всего, если это эмоциональная тема для вас, не стоит ее поднимать.
• Вначале избегайте разговоров о взаимоотношениях. Просто сосредоточьтесь на веселых разговорах. Не пытайтесь разгадывать прошлое и согласовывать все друг с другом. Скорее всего, вы никогда не сможете договориться и наверняка залечите старые раны вместе со своим бывшим парнем.
• Я не могу выразить, насколько полезно вести дневник. Это хорошая эмоциональная отдушина, поэтому вы не делаете или не говорите того, о чем вы могли бы сожалеть, что может помешать вашему пути к EBR.

Как забыть бывшего — вернуться к тому, чтобы снова стать вами

Как я уже сказал, я слишком хорошо знаю, какие мучения возникают при расставании, и как сильно ты скучаешь по своему бывшему, но в то же время нужно забыть его, оставив своего парня позади.

Если вы не берете ничего лишнего из этой статьи, вы должны знать эти вещи

• Это нормально чувствовать, и со временем это пройдет.
• Логическое мышление, новый распорядок дня и расширение круга общения — хорошие шаги в это время.
• Научитесь любить себя, встречаться с собой и ставить себя на первое место.
• Перенаправьте энергию, которую йолу вкладывают в то, что вы скучаете по бывшему, на что-то, что улучшит вашу жизнь, независимо от того, вернете вы его или нет.Вы будете удивлены, узнав много нового о себе в процессе.
• Хотя сосредоточение внимания на себе может показаться нелогичным, это поможет привлечь внимание бывшего и, по сути, вернуть его к вам.
• Чтобы поддерживать контроль над своими эмоциями, необходимо подумать о том, как ваши действия или слова будут восприняты другим человеком, и подготовиться к любой возможной реакции.

Теперь, когда у вас есть эта информация, давайте поговорим в комментариях ниже о вашем разрыве.Изложите ситуацию, и наши эксперты помогут вам определить, какими должны быть ваши дальнейшие действия и как вам следует применять процесс EBR для достижения оптимальных результатов.

Также спросите о группе Facebook. Он функционирует как группа поддержки, когда вы боретесь с тем, что скучаете по своему бывшему, и предоставляет вам доступ к одним из лучших индивидуальных советов, которые вы могли бы получить от команды Ex Recovery.

(Примечание: этот пост был переписан владельцем веб-сайта и экспертом по работе с клиентами Крисом Зайтером 12 июня 2018 г.Рэйчел Далтон ранее внесла часть оригинального контента.)

11 способов забыть бывшего парня. — 11 способов забыть своего бывшего парня

                                           
  A / N:  Привет, новые читатели! Я написал это более 7 лет назад, и тогда мне было так плохо! Когда найду время, буду править опечатки и грамматические ошибки. Я также удалю из истории смайлы и неуместные диалоги.Спасибо, что все еще читаете это, и я обещаю, что в дальнейшем буду писать лучшие истории. Удачного дня и приятного чтения! :) 
 
                          
                           
 11 способов забыть  Ваш бывший парень  
 написано Денни 
 
  1.  Уберите все остатки, которые напоминают вам о вашем бывшем. 
 
  2.  Сделайте его имя плохим словом. 
 
  3.  Делайте что-то новое, чем вы занимаетесь. 
 
  4. Побалуйте себя. 
 
  5.  Новые знакомства. 
 
  6.  Развлекать женихов. 
 
  7.  Выйти на свидание. 
 
  8.  Позвоните хотя бы 3 часам, чтобы позвонить парню, с которым вы недавно встречались. 
 
  9.  Наслаждайтесь его компанией. 
 
  10.  Оцените свои ощущения. 
 
  11.  Не бойтесь влюбиться,  снова.  
                          
                           
  Примечание автора:  
                           
 «Движение вперед» 
                           
 Краткое видео о личном опыте, вдохновленное моей историей 
 11 способов забыть своего бывшего парня 
 
 Смотрите: http: // youtu.be / oJtPqJuDwH0 
 Или щелкните видео справа -> 
 
 Наслаждайтесь просмотром. Ставьте лайки, комментируйте и делитесь! ♥ 
                                   

Как быстро забыть бывшего парня (10 способов)

Расставания — отстой. Они особенно отстойны, если у вас с кем-то действительно потрясающая связь, но по той или иной причине она пропадает. Если вы плохо знаете, что отношения закончились, мы можем помочь! Читайте 10 отличных советов, как быстро забыть бывшего парня.

1. Изгоните Его из своего распорядка дня

Когда люди находятся в отношениях, наши партнеры являются ключевыми аспектами нашей повседневной жизни. Обычно мы включаем общение с ними в повседневные дела, например, отправляем им текстовые сообщения утром и последним вечером. Когда дела заканчиваются, у нас все еще есть желание связаться с сообщениями или проверить их просто потому, что это обычное дело.

Если ваш утренний ритуал заключался в том, чтобы немедленно проверить свой телефон, чтобы узнать, пишет ли он вам, включите это.По возможности выключайте телефон перед сном. Когда вы первым делом вскакиваете (или вылезаете) из постели, займитесь йогой, налейте кофе, примите душ. Каждый раз, когда вы чувствуете приступ боли из-за того, что общение с ним было частью вашей повседневной жизни, вместо этого сделайте что-нибудь совершенно другое.

Это отличный способ избавиться от рутинных привычек. Чем больше вы меняете вещи, тем меньше вы думаете о нем и насколько вам все еще больно.

2. Занимайтесь своими делами

Это соответствует обычному изгнанию, описанному выше.Вы знаете те перерывы, которые случаются в течение дня, когда вы пишете или звоните своему бывшему парню? Что ж, это много времени, которое ты теперь должен посвятить себе!

Есть ли у вас какие-либо хобби, интересы или другие любимые занятия, которым вы не уделяли время, потому что были поглощены отношениями? Пора вложить в них свою энергию. Занимайтесь искусством или поделками, проводите время на свежем воздухе: все, что делает вас счастливым. Теперь у вас много свободного времени: проводите его как хотите!

3.Избавьтесь от его вещей (плюс то, что вам о нем напоминает)

У большинства людей предметы ассоциируются с воспоминаниями: вот почему сувенирная промышленность убивает каждый год. Сентиментален вы или нет, скорее всего, в вашем доме есть какие-то предметы, с которыми связаны истории и особые воспоминания. Если эти предметы либо принадлежат (ред) вашему бывшему, либо были подарком от него, они, вероятно, будут напоминать вам о нем всякий раз, когда вы на них смотрите.

Отправляйтесь на уборку, собирая все, что он оставил у вас дома, а также подарки, которые он вам подарил, ваши совместные фотографии и т. Д.Если есть какие-то подарки, которые вам действительно нравятся, и вы хотите сохранить их, это круто. Просто не держитесь за то, что связано с плохой энергией.

Соберите его вещи и либо отправьте ему по почте, либо попросите общего друга сдать их к нему домой. Выбросьте или сожгите фотографии, а ненужные вещи отдайте на благотворительность. Только не выбрасывайте и не сжигайте его вещи из злости или злости. Это плохой прецедент, который, в свою очередь, может заработать довольно плохую карму.

4. Нет контакта

Он может захотеть остаться друзьями и попытаться обратиться к вам за поддержкой, утешением и т. Д.Да нет. Уходите от этого места крушения поезда и бросайте воображаемые гранаты через плечо, чтобы он не смог последовать за вами.

Удалите его номер со своего телефона, удалите его из друзей и заблокируйте во всех своих учетных записях в социальных сетях. Фактически, пока вы занимаетесь этим, удалите из друзей и заблокируйте его лучшего друга и членов семьи, пока вы это делаете. Меньше всего вам нужно, чтобы общие знакомые давали ему возможность поэкспериментировать со всем, что вы там публикуете.

5. Помни все, что ты ненавидел в нем

Когда мы любим кого-то, мы склонны либо игнорировать, либо упускать из виду те мелочи в нем, которые нас раздражают.Даже когда и если происходит что-то действительно раздражающее, мы игнорируем это как часть того, кем мы являемся.

Это не значит, что эти черты характера и привычки не совсем мучительны. Мы просто выбираем любовь, понимание и сострадание вместо того, чтобы бросать им обувь, потому что они снова жуют с открытым ртом.

Возьмите свой дневник и напишите список всего, что вас раздражало, раздражало, расстраивало или иным образом приводило в ярость в вашем бывшем парне.

Он действительно громко храпел? Или его ноги пахли? Он оставил грязную одежду на полу? Или, может быть, у него были странные пищевые привычки, которые сводили вас с ума? Запишите все это и добавляйте новые элементы каждый раз, когда они приходят в голову.Когда вы обнаружите, что скучаете по нему, прочтите этот список. Вы внезапно почувствуете себя намного лучше из-за того, что его больше нет рядом.

6. Проводите время с друзьями

Многие люди обнаруживают, что в отношениях они проводят намного меньше времени со своими друзьями. Дружба жизненно важна для здоровой и счастливой жизни, и проведение времени с теми, кто нам небезразличен, может иметь огромное значение для нашей жизни.

Проведите время с друзьями. Узнавайте, что происходит в их жизни, предлагайте свое время и помощь, если они испытывают трудности, и просто снова общайтесь с ними.Эти связи необходимо развивать и развивать, и сейчас самое время, чтобы чествовать замечательных людей в вашем мире.

Если вы не можете проводить с ними время по разным причинам, настройте видеозвонки. Такие приложения, как Zoom, отлично подходят для живых звонков, а Marco Polo отлично подходит для записи сообщений друг другу, когда у вас есть свободное время то тут, то там.

7. Выражайте эмоции, когда это необходимо

Абсолютно нормально время от времени расстраиваться и поплакать.На самом деле, гораздо полезнее выпустить сдерживаемые эмоции, чем держать их все внутри, позволяя им расти и гноиться.

В зависимости от того, чем все закончилось, вы можете почувствовать волны гнева, разочарования, боли или даже печали.
Выпустите их.

Если вам нравится вести дневник, запишите все это. Это помогает избавиться от эмоций, которые вы испытываете, поскольку вы буквально переносите их на бумагу. Все, что вы чувствуете, действительно важно и важно выразить. Просто убедитесь, что вы не продолжаете копаться и пережевывать негатив, потому что он утешает.Как только вы отпустите его, оставьте его.

8. Будьте лучшей версией себя

Вы счастливы и уверены в себе? Более того (и, что более важно), живете ли вы настоящей жизнью, верной тому, кем вы действительно хотите быть?

Довольно часто мы меняем аспекты себя, чтобы соответствовать предпочтениям, образу жизни и т. Д. Других людей. Кто-то, кто начинает встречаться с поклонником пива или кофе, может начать пить любимые напитки своего партнера как средство связи, нравится ему это на самом деле или нет.Точно так же многие люди намеренно или подсознательно перенимают стиль одежды и музыкальные предпочтения своего партнера.

Найдите время, чтобы по-настоящему подумать, какие аспекты вашей нынешней жизни принадлежат вам, а какие вы переняли с течением времени.
Затем определите, кем вы действительно хотите быть.

Вы любите свою одежду, потому что она отражает вашу уникальную личность? Большой! Если нет, используйте их в КонМари и выбросьте все, что не вызывает у вас радости. Тебе нравится твой цвет и стиль волос? Вы едите продукты, которые вам действительно нравятся? У вас есть упражнения, которые вам нравятся?

Откройте для себя заново, кто вы есть на каждом уровне, и сделайте жизнь лучшей версией себя главным приоритетом.

9.Найти другого любовника

Есть старая поговорка: «Нет лучшего способа справиться с кем-то, чем попасть под кого-то другого».

Это может показаться немного грубым, но на самом деле это чистая правда. На самом деле, это один из самых быстрых и простых способов преодолеть свои чувства к человеку. Если вы обнаружите, что тоскуете по своему бывшему мужчине, отвлекитесь с новым любовником. Будьте осторожны, не вовлекайтесь снова слишком быстро: восстановительные отношения редко бывают удачными.

Попробуйте пообщаться с кем-нибудь, кто крут, с помощью «друзей с преимуществами» или аналогичной безусловной договоренности. Наслаждайтесь ими, когда вы вместе, но ненадолго оставьте свое сердце при себе. Вы прошли через молотилку, поэтому потратьте время на то, чтобы исцелиться и снова познать себя, прежде чем устанавливать правильные отношения с другим человеком.

10. Сосредоточьтесь на новой цели

Что происходит в вашей жизни, к чему вы стремитесь или к чему стремитесь? Возьмите заметку Виктора Франкла, написавшего книгу «Человек в поисках смысла» после того, как он выжил в концентрационном лагере: «Те, у кого есть« зачем »жить, могут смириться практически с любым« как ».”

Для чего ты живешь? У вас есть движущая сила или стремление к жизни?
Вы работаете над классным онлайн-курсом? Подготовка к триатлону? Быть креативным с новыми художественными начинаниями? Или работа с благотворительными группами?

Вместо того, чтобы сосредотачивать свое время и внимание на бывшем (который приходит, действительно не заслуживает другой вашей мысли, не говоря уже о лишних минутах вашей драгоценной жизненной энергии), направьте свою любовь и свет на что-то большее. Лучше.Еще круче.

Сделайте что-нибудь в служении для общего блага, и вы почувствуете себя великолепно. Будьте тем изменением, которое вы хотите увидеть в мире, и однажды утром вы проснетесь и поймете, что не думали о бывшем уже несколько дней. Может, даже недели.

И это будет впечатляюще.

Итак. Отложите пинту мороженого и перестаньте снова и снова играть грустную или злобную музыку.

Сделайте эти шаги, и вы наверняка поймете, как легко забыть своего бывшего парня, прежде чем вы это узнаете.

Дорогая Мэри: «Четыре года спустя, я не могу забыть своего бывшего парня»

Консультант по отношениям и психосексуальный терапевт Мэри О’Конор предлагает советы по отношениям в своей еженедельной колонке.

У

были давние отношения с парнем, и мы расстались более четырех лет назад.Я никогда не забывал о нем и до сих пор думаю о нем каждый день. Несколько месяцев назад я узнал, что вскоре после того, как мы расстались, он начал встречаться с кем-то другим.

Девушка, с которой он был, всегда пряталась на заднем плане, когда мы были вместе. У нас было несколько споров из-за нее, и она мне никогда не нравилась. Я знаю, это звучит глупо, но мне действительно больно и меня предали. Когда я подумал, что перебираю его, меня это поразило, как поезд.Когда я узнал, меня действительно стошнило, и я заплакал как дурак.

Я любил его больше, чем можно описать словами, и теперь я чувствую, что все наши отношения были ложью. Мне очень трудно строить отношения с кем-либо, и я чувствую, что больше никогда не смогу никого любить. Никогда не думал, что в 30 лет буду таким грустным и одиноким, как я.Я не хочу больше иметь разбитое сердце, я хочу исцелить, простить и двигаться дальше. . . но я не могу!

МЭРИ: Время определенно лечит, и хотя вы долгое время лечили свое разбитое сердце, оно начало лечить.Тем не менее, услышав о девушке, с которой сейчас находится ваш бывший парень, вскрыли все старые раны, вызванные его отказом, и дало вам кое-что новое, о котором стоит задуматься в отношении разрыва, что само по себе мешает вам двигаться дальше.

Но двигаться дальше — это то, что вам нужно делать, и единственный, кто может вам помочь, — это вы сами. Я не согласен с тем, что вы должны его прощать — в конце концов, он начал встречаться с девушкой после того, как вы расстались, а не когда он был с вами, хотя ваши инстинкты подсказывали вам, что между ними было очевидное влечение.Значит, он не сделал ничего плохого. Всегда было больно, когда узнаешь, что у него новые отношения, но тот факт, что это была именно эта девушка, добавляет соли к ране. Вы подозревали, что они были привлечены друг к другу, когда были с ним, и должно быть особенно трудно понять, что вы были правы.

Вам наверняка будет трудно снова влюбиться из-за страха снова получить боль, так что не стремитесь к этому.Вместо этого постарайтесь иметь открытый ум и сердце, чтобы узнать кого-то нового и полюбить его, и отложите на время поиск любви на задний план.

Я знаю, что действительно трудно снова вернуться на сцену одиночных игр после столь долгого времени, проведенного в паре, но когда вы выходите с друзьями, постарайтесь насладиться вечером и не смотрите дальше этого. момент.Только представьте, если бы когда-нибудь в будущем вы снова встретились с этим человеком, который был так важен в вашей жизни. Вы бы предпочли, чтобы он увидел в вас удрученную и грустную женщину или женщину, которая была очень рада его видеть, но продолжала жить своей жизнью в полной мере?

Таким образом, в некотором смысле вы обязаны вернуться к своему старому «я», что в первую очередь привлекло бы его, а также привлечет новых людей в будущем.Я гарантирую, что в конце концов вы переживете это — вы никогда не забудете его и не должны, поскольку он долгое время был важной частью вашей жизни. Но постепенно боль утихнет, и вы больше не будете ощущать глубокую печаль, которую испытываете в данный момент.

Вы можете связаться с Мэри О’Конор анонимно, посетив сайт www.dearmary.ie, или напишите ей по адресу dearmary @ independent.т.е. или напишите по адресу: 27-32 Talbot Street, Dublin 1. Вся корреспонденция будет конфиденциальной. Мэри О’Конор сожалеет, что не может ответить на какие-либо вопросы в частном порядке.

Как преодолеть прошлое парня, не позволяя ревности повредить отношениям | Эми Норт

Чтобы поддерживать счастливые и здоровые отношения, вам нужно научиться преодолевать прошлое своего парня.

Узнать о сексуальной истории вашего мужчины может быть непросто, а представление его с другой женщиной может вызвать у вас тошноту от ревности.

Вы, вероятно, расстроены прошлым вашего парня, потому что от мысли о том, что он сомкнулся губами с кем-то еще, вас тошнит.

Не обращайте внимания на навязчивые мысли и держите при себе неуверенность в том, что «прошлое моего парня вызывает у меня тошноту». Ретроактивная ревность уходит, но вы должны тренировать свой мозг, чтобы противостоять ей.

Если вы надеетесь построить счастливые и любящие отношения вместе, то очень важно, чтобы вы забыли его прошлое и сосредоточились на настоящем.

Следуйте этим советам, чтобы избавиться от прошлого своего парня.

СВЯЗАННЫЕ: 4 реальных причины, по которым вы так одержимы бывшей девушкой своего мужчины

1. Примите реальность.

Итак, мужчина, с которым вы были, занимался сексом с кем-то еще до вас. Может быть, у него было много разных партнеров, и он делал это в разных местах. Может быть, секс был похож на то, что вы видите в странном иностранном порно.

Как бы вы ни старались отказаться от того, что он сделал или с кем он был, важно принять основной факт: у вашего парня был сексуальный опыт, в который вы не входили, и ничто из того, что вы можете сделать, никогда не изменит эту реальность. .

Знание о том, что с вашим мужчиной были другие женщины, может быть непростой задачей, но если вы хотите быть с ним, вам нужно принять это.

Если вас это действительно беспокоит, напомните себе, что с прошлым покончено, его нельзя изменить или изменить, и что бы ни случилось с другими женщинами, это было до того, как он был связан с вами.

Кроме того, скорее всего, ваш парень не первый парень, с которым вы были, и, по крайней мере, он не первый человек, к которому вы испытываете романтические чувства.В этом смысле вы находитесь в одной лодке.

2. Задавайте вопросы.

Невежество может быть блаженством, но если вы сводите себя с ума из-за деталей или оставшихся без ответа вопросов о прошлом вашего парня, поговорите с ним о том, что вас беспокоит.

Поскольку воображение может быть опасной вещью — особенно когда его дают разгуляться — если вы обнаружите, что создаете свою собственную версию того, что, как вы подозреваете, является сексуальным прошлым вашего парня, вы, вероятно, превысите его.

Вместо того, чтобы позволить своим мыслям выйти из-под контроля, важно дать ему понять, что вы хотите преодолеть его прошлое, но для этого вам нужны ответы или понимание.

Поскольку прошлое вашего парня — не ваше дело, он не обязан делиться с вами всеми подробностями, и ему будет неудобно это делать. Однако, если вы уважительно сформулируете свои вопросы и зададите те, которые не выходят за рамки разумного, он с большей вероятностью откроется вам.

СВЯЗАННЫЕ: 6 способов ненавидеть бывшего парня только вредит вашим отношениям

3. Будьте уважительны.

Если ваш парень открывается вам и делится подробностями, которые в противном случае он бы промолчал, тогда важно сохранять спокойствие и уважение.Если вы заставите его пожалеть, сказав вам, скорее всего, он не станет таким открытым в будущем.

Опять же, не волнуйтесь, если вы слышите что-то, что вам не нравится, и не реагируйте слишком остро.

Когда вы узнаете о прошлом своего парня, легко задаться вопросом, остались ли у него чувства к этим другим женщинам. Вместо того, чтобы предполагать худшее, держите в уме общую картину: он сейчас с вами, потому что хочет быть с вами, а не с кем-то другим.

Поскольку все, что он делал в прошлом, было до того, как вы были в его жизни, вам не следует наказывать его за его поведение или решения.Даже если его прошлое достаточно беспорядочное, чтобы быть на одном уровне с особняком Playboy, будьте уважительны.

Конечно, ваш инстинкт может заключаться в том, чтобы упомянуть его о его сомнительном образе жизни или выразить отвращение, но вы не должны этого делать. Он делает себя уязвимым ради вашего комфорта.

Одержимость своим прошлым не заставит вас думать о себе или своих отношениях. Если вы чувствуете, что эмоции берут верх, сделайте передышку, прогуляйтесь и дайте себе остыть, прежде чем поговорить с ним.Это не позволит вам сказать то, о чем потом пожалеете.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим трендам статей от YourTango , лучшие советы экспертов и Персональные гороскопы , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

4. Не сравнивайте себя с другими.

Он нашел ее более привлекательной, чем я? Было ли ей лучше в постели, чем мне? Она делает то, чего я не буду делать?

Сравнивая себя с бывшими парнями, вы только сойдете с ума.

Этот вид незащищенности известен как ретроспективная ревность и проявляется, когда у вас возникают ревнивые мысли или чувства, вызванные людьми или событиями прошлого. Это нормально — чувствовать себя немного неуверенно, думая о бывших мужчинах и женщинах, с которыми он спал, но если вы позволите этой неуверенности взять верх над вами, это не пойдет вам на пользу.

Вместо того, чтобы сравнивать себя с женщинами из его прошлого, будьте внимательны и покажите ему, какой приз он выиграл.

5. Отпустите.

Неважно, насколько сильно вы испытываете отвращение или разочарование по отношению к прошлому вашего парня, вы не можете его изменить, и никакие размышления о нем не заставят его уйти.Фактически, чем больше вы позволяете ему разъедать вас, тем больше он забирает у вас настоящий момент и вашу возможность создать воспоминания с вашим мужчиной.