Любить нарцисса :: Психолог П.Гавердовская

— Когда ты выберешь своего Икрана, он тоже должен выбрать тебя.
— Как я узнаю, что он меня выбрал?
— Он захочет тебя убить.

//к/ф «Аватар»//

За пятнадцать лет в психологическом консультировании и двенадцать — в психотерапии я выслушала несколько сотен женских рассказов о несчастной любви. Вспоминая самые трагические любовные истории, связанные с отсутствием взаимопонимания между партнерами, манипулированием и даже психологическим садизмом, я понимаю, что почти любая из них приводит нас к теме нарциссизма.

О чем речь?

Модное нынче слово «нарциссизм» введено в общественное сознание еще Фрейдом. Он, в свою очередь, ссылается на историю древнеримского поэта Овидия, рассказанную 2000 лет назад: юноша влюбился в собственное отражение в воде и погиб от тоски по недостижимому «возлюбленному». Слушая эту историю, можно подумать, будто бы «нарциссизм» означает «очень сильно любить себя». Ирония психиатров в том, что клиническая практика подразумевает ровно обратное.

«Родом из детства»

Принято считать, что у нарцисса была депрессивная, холодная или отвергающая мать, которая не принимала малыша как есть. Непрерывная критика и недовольство родителей могли перемежаться парадоксально незаслуженной похвалой, что сформировало у ребенка довольно противоречивое представление о себе. За случайный и незаслуженный успех его возносят к небесам и назначают на полдня героем года. За неудачу отталкивают или игнорируют, показывая, что без удачи он — ничто. Наиболее тяжелый нарциссизм возникает в семьях, где детей и вовсе никогда не хвалят.
Лишение любви для ребенка тем страшнее, чем сам он меньше. А маленьким ребенком лишение любви переживается, как внутренняя смерть. Такой малыш научается приспосабливаться к холодным и отвергающим родителям, непрерывно добиваясь успехов, которые можно было бы им предъявить в уплату за любовь. Если мама любит юных спортсменов, сынок будет ставить рекорды. Если бабушка без ума от зарубежной литературы, внучек прочтет в оригинале всего Гюго. А для папы-математика такая дочка будет щелкать в шестом классе задачки, предназначенные для одиннадцатого. Вы спросите, что же тут плохого? В самом феномене стремления к совершенству — ничего. Без этого невозможны ни обучение, ни работа над ошибками, ни искусство, ни научно-технический прогресс, ни личностный рост. Более того: все самое прекрасное в нашем мире создано нарциссами для нарциссов (а мы — пользуемся). Проблема в другом: приспосабливаясь к семейному уродству, ребенок платит уродством внутренним.

Жизнь нарцисса —

…есть вечное движение к улучшению, ведь проиграть для него — значит исчезнуть. Иными словами, нарциссу всегда есть, что делать и одновременно — всегда некем быть. И поскольку чувство потери себя очень страшное, он непрерывно ищет возможности самосовершенствования, пропуская мимо жизнь как таковую. Но это еще не самое худшее.
Люди, которых никто по-настоящему не любил, не способны ни принимать любовь, ни отдавать ее. Безусловно, детство нашего героя было трагичным и даже чуть не разрушило его. И, представляя его страдания, вы, наверняка, испытываете боль и жалость, как и я. Однако, выжив, нарцисс обычно не остается в долгу. Он платит миру тем, что разрушает тех, кто с ним связан, проделывая с ними все то, чему научили его родители. Об этом я и хочу рассказать подробнее.

«Принц» и «нищий»

По словам голландского психотерапевта Харма Сименса, всех нарциссов можно условно разделить на два типа. Назовем их «принц» и «нищий». Люди первого типа («нищие») остро переживают свои неуникальность и несовершенство. Их мучительная зависть к чужим успехам порой граничит с депрессией. Они очень ранимы и зависимы от постороннего мнения, и нуждаются в непрерывном одобрении, которое лишь ненадолго ослабляет тоску. Они никогда не бывают довольны или счастливы, поскольку не владеют способностью просто быть, наслаждаясь жизнью. Место жизни занято мучительным обдумыванием того, что в жизни идет не так. Как следствие, они очень страдают от дефицита близости с другими людьми, но страх, что с близкого расстояния их разоблачат, увидев «изъяны», всегда сильнее.

Нарциссы второго типа («принцы») ведут себя, как полная противоположность первому, и обычно они получаются из тех детей, чьим мамам угодить было попросту невозможно.. Они не осознают своего центрального переживания — боли неидеальности. В этом случае психологические защиты очень прочны (ведь они помогали ребенку выжить!), поэтому внешне такие люди стабильны до «непрошибаемости». Они-то как раз уверены, что идеальны! Свое бесконечное высокомерие они скрывают тем лучше, чем выше их интеллект. Если же вы (ненадолго) попали в круг доверенных лиц, «принц» может по секрету признаться вам, что он и есть самый великий человек на свете. На втором месте — вы, коль скоро удостоены чести знать секрет. Карикатурное высокомерие служит защитой от зависти («я все равно лучше, чем они»), а самоуверенность — защитой от близости («я все равно справлюсь без них»). Конечно, «принцы» также сталкиваются с проблемами установления близких отношений, но никогда не признают своей роли в них. Да и вообще кажется, что такой пустяк, как близость, их мало волнует. Ведь впереди — великие дела!

Что же общего у двух таких разных типов людей? То, что те и другие бесконечно страдают от несовершенства, поскольку «быть лучше» — и есть единственный известный им способ, при помощи которого можно заслужить любовь других. Отличает первых от вторых лишь то, насколько осознается это страдание. Если в первом случае оно обнажено и болит, то во втором — задекорировано психологическими защитами до полной неузнаваемости. «Нищие» нарциссы страдают острее, поэтому гораздо чаще обращаются за психотерапевтической помощью. «Принцы», напротив, за помощью не обращаются почти никогда, а страдать заставляют близких. Но главный фокус состоит в том, что внутри каждого «принца» заключен «нищий» (и наоборот), и одного нам не понять без другого. Так давайте разберемся, из чего же сделаны Принцы на самом деле.

Начало: порочный круг восхищения

Страшный секрет «принца» в том, что он бесконечно сомневается в собственной ценности, и ваше восхищение — главная его пища. Как только он заметит, что вы не уверены на его счет, он немедленно вас покинет — ради поисков той, которая будет смотреть на него с придыханием. Но если вы его, все же, заметили, что будет дальше?

Какое-то время все будет хорошо. Поскольку нарциссы, как правило, умны, ваш Принц быстро изучит вас и будет являть те свои стороны, которые, нравятся вам больше всего. Он будет приносить вам любимые цветы или правильные пирожные (зависит от того, что вызывает наиболее сильную реакцию). Если вы любите театр, он купит билет как раз туда, куда вы мечтали попасть. Если вам больше по душе прогулки в парке, ненадолго он будет согласен и на это: просто гулять. Он выучит ваш язык. Он научится шутить так, чтобы вам было смешно и слушать так, чтобы вы верили, что он правда тронут рассказом. Какое-то (очень непродолжительное) время вы будете счастливы.
Нарцисс может оказаться самым изобретательным любовником, какого вы когда-либо встречали, а может вообще не оказаться им. Зависит от того, какая область жизни избрана для самоутверждения. Узнать нарцисса в постели обычно легко: вам никогда не удастся с ним эмоционально встретиться. В те мгновения, когда вы страстно ловите его взгляд, четверки с плюсом и пятерки с минусом в его мозгу стремительно калькулируются в четвертную отметку. Ему всякий раз не до вас: он прикидывает, насколько он прекрасный любовник.
Как мы уже знаем, пугающее чувство внутренней пустоты нарцисс умеет отодвигать лишь одним способом — получая восхищение. Ирония в том, что сколько бы ни было восхищения, его всегда недостаточно, ведь пустоту внутри невозможно заделать снаружи. Как бы вы ни любили его и как бы ни восхищались, ему всегда будет не то или мало, ведь сам он в глубине души не верит, что чего-то стоит. Он, как лошадь Мюнхгаузена: пьет одним своим концом, выливая из другого. Однажды вы, глядя ему в глаза, скажете: «Ты прекрасен», а он, ухмыляясь, ответит: «Ты тоже ничего себе». И вы с пугающей остротой поймете, что все чувства в вашем союзе — только ваши.

Продолжение: зависть и ее «младшие сестры»

Запомните: нарциссы бесконечно завистливы, ибо зависть — логическое продолжение недовольства собой. И нарциссы бесконечно отрицают, что они завистливы: иначе без того мучительное недовольство собой станет вовсе невыносимым. У нарциссической зависти есть «младшие сестры» — другие личностные черты, более заметные в отношениях: неблагодарность, неспособность извиняться и холодность. Благодарность предполагает, что у кого-то есть нечто, в чем я нуждаюсь, а это унизительно. Сожаление и способность извиняться — также отсутствуют, поскольку иначе пришлось бы признать, что ваш Принц был в чем-то не прав. Холодность нарциссов объясняется тем, что эмоциональная близость предполагает безоружность, доверие и стирание границ. А для нарцисса это смерть, ведь тогда он не сможет контролировать то, насколько он прекрасен.

Что же дальше?

Поскольку нарцисс не способен к близости, «любовные» отношения довольно быстро начинают утомлять его. А поскольку признать, что он не способен к близости, он не в силах, легче назначить ответственной вас. Поэтому, однажды вместо прекрасного Принца вы обнаружите рядом брюзжащее существо, обиженное в вашем лице на весь свет. Если ему не важно оставаться джентльменом, он вдруг выразительно сплюнет в траву на обочине или «случайно» забудет о встрече. Если имидж ему необходим, он очень вежливо осведомится, не вы ли втихомолочку разбили его любимую чашку, пока он был в душе. Когда вы, нервно смеясь, поинтересуетесь, что же стало с самыми лучшими в мире отношениями, в ответ прозвучит нечто вроде: «Тебе не идет громкий смех». Смех, разумеется, застрянет у вас в горле, но как только вы придете в себя, выяснится, что вам, скажем, нужно подкачать нижний пресс, сменить оправу очков, прочесть учебник по логике и улучшить память, потому, что про оправу он говорит вам во второй раз, а про логику в пятый… Да и вообще, вы узнаете, что вы — не та женщина, которая ему нужна потому, что его великие цели не согласуются с вашими мелкими прихотями.

Если вы все еще с ним, дальше будет хуже. Как только вы накачаете пресс, окажется, что вы недостаточно милы с его друзьями. Когда вы начнете до ушей улыбаться его друзьям, окажется, что лучше бы вы отложили улыбки до визита к стоматологу. Когда вы сорветесь, прозвучит, что, судя по стилю вашей аргументации, учебник по логике вы так и не прочли. А когда, заплакав, вы кинете в него тарелкой, он внесет ее в счет вместе с любимой чашкой (которую в похожей ситуации разбила одна из ваших предшественниц).

Конец

Если вы не любите его, вы уйдете теперь. Но если бы вы не любили его, стали бы вы это читать? Бонус, который ждет вас в конце марафона — вы правда станете лучше. Ведь никому не повредит ни учебник по логике, ни лишний визит к стоматологу, ни плоский живот. Штраф, который вы за это заплатите, во много раз превышает годовой абонемент в элитный спортзал — подорванная вера в себя и ощущение внутренней пустоты, которые всегда достаются тем, кто мечтал сделать нарцисса счастливым.

* * *

Трагедия нарциссизма столь же грандиозна внутри, сколь невидима снаружи. Запомните одно: каким бы удачливым не был ваш Принц, он всегда нищий внутри, и переживает себя ничтожеством. Покой, отдаленно напоминающий счастье, посещает его на миг, когда он вскарабкался на очередную ступеньку невидимой лестницы, ведущей в небо. Чем глупее ваш любимый, тем меньше он догадывается, что причина его острой тоски и недовольства миром — в нем. И тем агрессивнее он будет улучшать вас, как часть этого неидеального мира. Чем умнее ваш Прекрасный Цветок, тем сильнее он будет озабочен собой, а не миром и не вами. Ежедневной часовой лекции про самосовершенствование не будет, однако не будет и многого другого. Он никогда не испытает к вам реального тепла; он не способен вас честно выслушать, если вам плохо и «болит душа»; он не умеет жалеть и не способен эмоционально поддерживать. Проще говоря, в отношениях с вами такой человек отсутствует.

Послесловие

«Я понятия не имею, какая мне нужна женщина. Неудачливая и слабая будет злить тем, что паразитирует на мне. Успешная и самостоятельная будет вызывать у меня чувство зависти и унижения. Мне нужна сильная подруга, успехи которой я буду все время принижать: иначе мне не выжить. И я глубоко противен себе, когда говорю это». — Этот текст когда-то произнес один из моих клиентов, вовсе не нарцисс: нарцисс на подобные честность и мужество не способен. Но каждый из них чувствует именно так. Поэтому, если вы, все же, решите остаться, поддерживайте себя тем, что нарциссы выбирают лучшее, и поэтому ваш Принц выбрал вас. Но если вы думаете, что сознание этого может греть вместо любви, вы ошибаетесь.

Когда любовь — беда? (логическое продолжение ) >>

Почему опасно любить нарциссов

Любовь к нарциссам может быть не только безнадежной, но и небезопасной.

За обликом легкой, таинственной и обаятельной личности скрываются коварство и цинизм, прикрытые маской участия и любви.

Эти негативные качества проявляются по мере сближения. И как только доверие и близость достигнут пика, смыслом жизни нарцисса становится моральное, а часто и физическое уничтожение людей, которым он не безразличен.

По мнению психологов сегодня в мире количество людей, страдающих нарциссизмом, достигает 6-7%, большая часть из которых — мужчины. Эти личности являются причиной надломленной жизни не только взрослых, но и детей.

Аттракцион «американские горки»

Психическое отклонение нарцисса заключается в отсутствии добрых чувств. Неспособность к проявлению любви и сочувствия приводит такого человека к поиску партнеров, которые готовы испытывать сострадание, привязанность, любовь. Они стараются всеми возможными способами направить подобные чувства на себя, чтобы затем оттолкнуть любящего человека. Только так они испытывают собственное превосходство.

Перверзные нарциссы готовы устроить скандал. Для этого им не нужно видимых причин. Источником могут послужить мнимые предпосылки. Например, только что объяснившись в любви или сделав приятный комплимент, такой человек тут-же развязывает ссору со своей жертвой бравируя надуманными обвинениями или, в худшем случае, набросится с кулаками.

Ничего не понимающий человек, находящийся еще под впечатлением приятного момента, попросту не сможет дать отпор и предстанет перед нарциссом в униженном и сломленном виде. Для тирана это станет очередным триумфом.

Чувство вины

Хорошие отношения с нарциссом не могут длиться долго, т. к. такой человек не терпит однообразия. Как только жертва начинает проявлять любовь, привязанность и участие, ему становится скучно. Нарцисс, вместо обольщения и любовных признаний начинает сыпать сюрпризами другого рода.

Всплеск негатива в виде оскорбления, унижения в глазах окружающих, высказывания противоположного мнения по всем, ранее общим взглядам и т. д.

На этом этапе нарциссу необходимо внушить своей жертве чувство вины, вынуждая действовать по собственному сценарию. Сопровождением станут жестокость, измены на показ, скандалы, бойкоты в виде молчания, отказа в помощи и проч.

Манипуляции личными интересами

Желая быть на первом месте, нарцисс строит отношения с партнером на основании манипуляций. Он будет обсуждать друзей, родителей, детей жертвы, навязывая надуманные недостатки. Подтекстом этих действий является желание подавить партнера, дать ему понять, что тот не должен проявлять внимание к близким людям, а сосредоточиться на его личности.

В итоге жертва лишается общения, бросает работу, оставляет свои интересы и хобби, становясь зависимой от тирана и его желаний.

Если человек решается оставить нарцисса, то расставание будет происходить очень тяжело. Многие жертвы, особенно женщины, которые в прямом смысле сбежали из болезненных отношений, могут годами испытывать психологическую травму и последствия в виде болезней, финансовых проблем, отсутствия друзей, жилья и работы.

Обезопасить себя от человека-нарцисса получается не всегда, поэтому следует внимательно относиться к новым знакомствам и анализировать действия партнера. Лучше разорвать только начавшиеся отношения, чем потом, став жертвой, устраивать побег. Так можно сохранить свое благополучие и жизненные силы.

Кого способны полюбить нарциссы?

Никакой самокритики

Судебный адвокат, криминалист и автор книги «Как читать людей» Венди Патрик пишет, что эти результаты подтверждают данные предыдущих исследований: нарциссы лучше относятся к тем, с кем обнаруживают ту или иную степень сходства.

Стоит обратить внимание, замечает Венди Патрик, на простой вывод. Поскольку нарциссы больше нравятся друг другу из-за кажущейся похожести, маловероятно, чтобы они испытывали ненависть к себе, к своим нарциссическим сторонам.

Для остальных людей это означает, что не стоит ждать от таких людей самокритики, нет смысла рассчитывать, что разговор по душам «откроет им глаза» на негативные стороны их характера. Это стоит учитывать, чтобы не тратить попусту время и ресурсы. Лучше использовать их для собственного восстановления.

Всегда найдется лучший вариант

Если они друг другу нравятся — означает ли это, что такие союзы окажутся крепкими? А вот и нет, считают психологи. Взаимная симпатия не гарантирует терпимость и верность. Биологи Кэрри Хаслам и Тамара Монроуз из Колледжа Глостершира (Великобритания) провели исследование², которое объясняет и эту закономерность.

Завышенная самооценка нарциссов часто порождает недовольство отношениями, они склонны к манипуляциям, эгоистичны и лишены эмпатии. Кроме того, этих людей привлекают партнеры с высоким социальным статусом, потому что таким образом нарциссы получают для себя возможности подняться выше.

«В сочетании с низким уровнем верности партнеру это может привести к тому, что нарциссические личности будут постоянно искать новые отношения с теми, кто еще более привлекателен», — комментирует Венди Патрик результаты опубликованного исследования.

Что делать остальным?

А что же делать тем, кто сам не такой, но пострадал в отношениях с этими несносными, но порой весьма привлекательными партнерами? Для начала осознать, какие ваши качества привлекли подобного человека, советует Венди Патрик.

Доброта, сострадание, эмпатия, склонность заботиться о ближнем — это прекрасные черты. И если вы ими обладаете, то, безусловно, заслуживаете лучшего, чем эгоистичный самовлюбленный и не ценящий вас партнер.

Хотя многие называют период своих отношений с нарциссами «потерянным временем», в чем-то это ценный опыт. Он помогает оценить, насколько для нас ценны любовь, уважение и преданность. Так неудачные отношения в прошлом могут проложить дорогу к здоровому союзу в будущем.

умеет ли ваш партнер любить?

Если у вас когда-либо были отношения с нарциссом, вам наверняка приходилось задаваться вопросами: «Он действительно любит меня?» или «Он меня ценит?». Вы разрывались между любовью и болью, между желанием остаться и желанием уйти. Но, похоже, так и не смогли это сделать. Иногда вы были уверены, что вас любят, а иногда – нет. Это сбивает с толку. Потому что в один момент вы видите заботливого и нежного человека, а в следующий момент он испортит вам настроение и заставит в себе усомниться. Нарциссы утверждают, что любят свою семью и партнеров, но так ли это?

● Роман VS любовь

Отношения с нарциссом на раннем этапе наполнены безумной страстью. Это сразу же привлекает к манипулятору партнера, и тот накрепко привязывается. Такая ситуация только поддерживает эго и самооценку нарцисса. Большинство нарциссов играют в игру, и победа – это цель. Они привлекательны, энергичны и обладают эмоциональным интеллектом, помогающим им мастерски выражать, понимать и управлять эмоциями. Их качества также помогают им манипулировать людьми, чтобы завоевать любовь и восхищение. Кроме того, их отличные социальные навыки позволяют им произвести весьма выгодное первоначальное впечатление. Нарциссы способны соблазнить щедростью, выражениями любви, лестью, сексом, романтикой и обещаниями. Кстати, многие из них испытывают трудности с поддержанием отношений более полугода. Потому в дальнейшем, чтобы сохранить контроль над партнером, нарциссы избегают эмоциональной близости и предпочитают доминирование, давление и превосходство.

Кстати, отношения с нарциссом вовсе не всегда наполнены негативом. Нарциссы вполне могут испытывать позитивные чувства к своему партнеру. Но в большей степени они основаны на дружбе и общих интересах. Если они вступают в брак, им не хватает мотивации поддерживать свой «романтический» имидж, а потому они со временем становятся холодными, критичными и раздраженными, особенно когда им противоречат.

● Как определяется любовь?

Настоящая любовь – это не роман и не созависимость. Это союз двух людей, основанный на взаимопонимании и уважении. Когда мы любим партнера, мы проявляем заботу и интерес к его жизни и развитию. Мы стараемся понять его опыт и мировоззрение, хотя они могут отличаться от наших. Бурный роман может перерасти в любовь. Но не в том случае, когда у вас отношения с нарциссом. Такие люди совершенно не мотивированы, чтобы действительно понимать своего партнера и заботиться о нем. У нарциссов отсутствует эмпатия, что означает, что они не желают интересоваться чувствами и потребностями других людей. Им не знакомо эмоциональное сопереживание.

У типичного нарцисса есть несколько препятствий для любви. Во-первых, он воспринимает людей как дополнение к нему самому. А не как отдельных личностей со своими желаниями и чувствами. Во-вторых, он не умеет слушать и понимать чужие эмоции. В-третьих, его раздутое эго искажает его восприятие реальности и не даёт адекватно взаимодействовать с окружающими. Нарциссы активно проецируют на людей негативные аспекты самих себя. И они используют давление, презрение, критику и агрессию, чтобы инстинктивно защититься. Нарциссы-перфекционисты жёстко подавляют других и могут попытаться уничтожить противника, чтобы поддержать иллюзию своего совершенства. Вступая в отношения с нарциссом, нужно отдавать себе отчет в том, что все эти проблемы мешают манипуляторам воспринимать внутренний мир другого человека, в том числе и любовь этого человека к ним. Фактически, эмоциональный интеллект нарциссов помогает им использовать других, чтобы получить то, что они хотят. В то время как их практически нулевое эмоциональное сочувствие лишает их возможности любить искренне.

● Как это выглядит со стороны?

Иногда нарциссы отдалены, пренебрежительны или агрессивны; в других случаях они проявляют заботу и внимание. На самом деле, нарциссы могут проявлять любовь, но только тогда, когда они мотивированы. Их любовь условна и зависит от множества факторов. Иными словами, вопрос о том, любит ли вас нарцисс, – неправилен. Вместо этого спросите себя, чувствуете ли вы себя с ним комфортно? Ощущаете ли уважение и какие-то чувства в вашу сторону? Отношения с нарциссом удовлетворяют ваши потребности? Если нет, то как это влияет на вас и вашу самооценку? И что вы можете с этим поделать в дальнейшем?

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
5 фраз, которые помогут обезоружить нарцисса

Поделитесь постом с друзьями!

Может ли нарцисс любить — как распознать нарцисса

В своей жизни рано или поздно мы сталкиваемся с нарциссом. Это может быть друг, коллега, начальник, обычный знакомый или того хуже… парень или девушка.

Иногда мы способны распознать этот тип личности или, по крайней мере, начать подозревать, что за поведением человека должен стоять определенный личностный паттерн — нарциссическое расстройство личности, причины, которого заложены в детстве.

В других случаях, будь то невежество или наивность, мы ничего не осознаем и продолжаем пассивно и бессознательно терпеть нарциссическое поведение человека даже в течение относительно длительных периодов времени.

В любом случае тот факт, что вы имеете дело с человеком с нарциссическим расстройством личности, в первую очередь в эмоциональных отношениях, всегда является очень болезненным опытом, который нас истощает.

В этом статье вы узнаете,  каковы его типичные модели поведения в любви, и ответите на вопрос: «Может ли нарцисс влюбиться?».

Ниже приведены характеристики. Они, безусловно, окажут вам большую помощь в выявлении типичных для людей НРЛ поведенческих механизмов.

• Он не проявляет сочувствия: он не может поставить себя на место другого человека и понять его эмоциональное состояние.
• Ему постоянно скучно и он ищет повод «столкнуть» людей.
• Он манипулятор: любой тип взаимодействия, который он использует с другими людьми, направлен на получение чувства контроля над ними посредством манипуляции, лжи, шантажа и вины.
• Он эксплуататор: он максимально использует других людей на эмоциональном, сексуальном и экономическом уровнях. Он видит в других людях объекты, которые нужно использовать для подпитки его чувства превосходства.
• Он очень чувствителен: не приемлет критики, становится агрессивным, когда указывают на свои ошибки, никогда не извиняется, никогда не показывает свое мягкое изнанье.
• У него мания величия: он хочет всегда быть в центре внимания, притворяется более важным, чем он есть на самом деле, он часто хвастается, переоценивает свои способности, считает себя экспертом в различных областях, когда он присоединяется к группе, он делает все, чтобы дать быть замеченным.
• Всегда находится в поиске нового партнера: старый партнер ему быстро надоедает, поэтому он постоянно ищет новые эгоистические стимулы и признание, часто меняет партнера, место жительства, профессиональную деятельность, увлечения.

Большинство из нас признают себя нарциссом: я тоже, и вы, вероятно, тоже. Однако проблема возникает, когда эти черты начинают доминировать над остальными и становятся наиболее важным элементом характера человека.

Может ли нарцисс любить?

Теперь, когда вы знаете, как распознать, мы подошли к центру наших размышлений, чтобы ответить на вопрос: может ли он влюбиться?

Как любит нарцисс

Сразу скажу, что он в принципе не влюбляется, потому что ему мешает его отсутствие сочувствия к другим и эгоизм.

Ему нравится стадия ухаживания и соблазнения, но у него нет эмоциональной зрелости, чтобы вступать в серьезные отношения. Его любовная жизнь – не что иное, как бесконечно повторяющийся этап ухаживания, каждый раз с новой женщиной.

Он может сказать, что влюблен, или даже поверить в это, но на самом деле он не может отличить любовь от желания. На самом деле он хочет абсолютного обладания другим человеком только для того, чтобы использовать его для удовлетворения своего побуждения, игнорируя эмоциональные ожидания других людей.

Обычно начальный период отношений проходит под знаком большой страсти, нежности, заботы и магии чувств. Это потому, что он не видит и не понимает женщину перед собой, потому что он идеализирует ее, наделяя качества человека, который способен удовлетворить его потребности.

Со временем, когда отношения развиваются и требуют большей глубины и аутентичности, он начинает отступать, становясь все более недоступным и недостижимым. На просьбы партнера он отвечает ложью, манипуляциями, а иногда и яростью.

Наконец, когда нарцисс видит, что он не может создать односторонние отношения с другим, в которых он один принимает, и его обожают, не отдавая ничего взамен, он решает бросить жертву.

Однако этот отказ направлен не на то, чтобы окончательно отрезать себя, а на то, чтобы разрушить и причинить страдания вашему партнеру, чтобы вы могли снова почувствовать полный контроль над ней. Он скоро вернется, чтобы вернуть свою собственность.

Итак, может ли нарцисс любить?

Чаще всего, он видит в других людях лишь инструменты, источник удовлетворения. Когда мужчина нарцисс влюбился в другого человека, это значит, так же, как вы любите объект, если это позволяет вам укрепить ваше эго. Он не считает других настоящими людьми со своими потребностями и эмоциями. Как любит нарцисс мужчина – это просто желание, а не зрелое чувство.

Однако следует сказать, что в данном случае речь идет о патологическом нарциссизме или нарциссическом расстройстве личности. Многие люди обладают данными чертами личности, но все же способны любить, несмотря на некоторые из описанных выше форм поведения.

Итак, по определению нарцисс не влюбляется, но может за редким исключением может влюбиться, но для него это будет труднее, чем для других и при условии, что вы не задеваете его эго.

Как вести себя?

Мой совет, если вы осознали, что имеете дело с патологическим нарциссом, основан на следующих трех пунктах:

• Не жалейте его. Это человек со значительным расстройством личности, неспособный ни любить, ни быть по-настоящему счастливым. Она не осознает свою подлость и боль, которую причиняет другим людям.
• Прервите с ним контакт и не позволяйте ему возвращаться. Когда вы расстаетесь, удалите его и заблокируйте во всех социальных сетях, заблокируйте его номер телефона, а когда он попытается вернуться к вашей жизни, не позволяйте ему это делать.
• Начните работать над собой. Как правило, он выбирает жертву с высокой самооценкой, чтобы она стала зависимым человеком. Если вы не раз в жизни были жертвой, мы рекомендуем вам серьезно заняться собой. Прежде всего, вам нужно повысить независимость и перестать «спасать» людей, чтобы привлекать и поддерживать более удовлетворительные и достойные отношения. В вашем случае может оказаться очень полезной терапия с психологом или тренером личностного роста.

Вы, в свою очередь, полны решимости стать целью желаний парня нарцисса и заставить его вступить в отношения с вами? В этом случае мы можем рассмотреть некоторые психологические механизмы и методы лечения, которые не позволят ему манипулировать вами…

Ему нужно чувствовать полный контроль, поэтому вам нужно заставить его почувствовать, что он у него есть; только так он вступит в отношения с вами.

Во-первых, дайте ему понять, что вы зависите от него, заставьте его почувствовать себя важным, что он является ориентиром в вашей жизни. Затем медленно заберите у него эту уверенность, посеяв в нем зерно сомнения: может, он просто теряет власть над тобой?

Так что время от времени игнорируйте его, исчезайте, создавайте вокруг себя ауру таинственности, иногда даже высмеивайте его. Используйте ту же технику, что и он: толкайте и тяните, и вы увидите, что он будет без ума от вас, начнете чаще показывать вам свои чувства и пытайтесь восстановить влияние, которое он оказал на вашу жизнь.

Но помните, что парень нарцисс может хотеть вас болезненно, но он не любит вас. Его привязанность всегда будет связана только с желанием обладать, поэтому она никогда не превратится в уравновешенную и здоровую любовь. А если вы замечаете в человеке признаки перверзного нарцисса, то лучше заблокировать и попросить у друзей поддержки.

Что чувствует нарцисс, когда ему признаются в любви? (Отвечает Вакнин)

Сэм Вакнин, автор книги «Злокачественная самовлюбленность: нарциссизм пересмотренный» продолжает отвечать на ваши вопросы. За перевод большая благодарность Марине Каревой.

Вопрос. Пугают ли нарцисса слова «Я тебя люблю»? Причиняют ли боль? Бессмысленны и бесполезны? Или он доволен? По крайней мере, от мысли, что заарканил вас? Что чувствует нарцисс, когда кто-то признается ему в любви?

Ответ. Действительно, нарцисс считает признания в любви от выбранных им жертв неопровержимым доказательством того, что он зачаровал их и заманил в ловушку. Но глубоко внутри нарцисс ничто не ненавидит так, как фразу «Я тебя люблю». Она пробуждает в нем почти первобытные реакции. Она вызывает у него неконтролируемую ярость. Почему?

а) Нарцисс испытывает лютую и горячую ненависть к женщинам. Будучи женоненавистником, он отождествляет чувство любви с собственничеством, с посягательством, оковами, переделыванием, ущемлением, эксплуатацией, слабостью, поглощением, перевариванием и выведением шлаков. Для него любовь – это опасное увлечение, шаткое и переменчивое.

Он верит в страх и ненависть, а не в любовь, как в незыблемые и надежные мотивации. Он женится только ради того, чтобы закрепить услуги своего «партнера» как домохозяйки, слушателя, личного помощника и компаньона. Поэтому он редко бывает властен и ревнив: его не волнует, чем она занимается, когда и с кем, пока его ожидания безупречно оправдываются.

Он также избегает интимности, так как она требует взаимности, а это уже растрата его редких и ценных ресурсов на скучную работу по поддержанию отношений, тогда как все, что ему нужно — это деловое, договорное соглашение.

Когда женщина хочет заполучить нарцисса, пофлиртовать с ним, он отреагирует скорее всего унижением и холодным пренебрежением (если он церебральный нарцисс) или отвергнет после секса с ней (соматический нарцисс). В обоих случаях от него исходит оскорбительный посыл: у тебя нет власти надо мной, потому что я уникален, всемогущ, не какая-нибудь посредственная серая мышь, и ты для меня не что иное, как жалкий паразит, и тебя можно попирать. Сам твой подход и попытка соблазнить меня – это уже доказательство твоей глупости, слепоты или злобы, иначе как можно было не заметить, что я другой и лучше?

б) Когда тебя любят — значит, знают очень хорошо. Нарциссу нравится думать, что он настолько уникальная, сложная и глубокая натура, что никому никогда его не постичь. Нарцисс верит, что он стоит выше обычного человеческого понимания, что он неподражаем. Слова «я люблю тебя» означают для него отрицание этого чувства, попытку привести его к общему нижайшему знаменателю, угрозу его чувству уникальности. В конце концов любить могут все, и все влюбляются, даже простейшие человеческие существа.

с) Нарцисс знает, что он аферист, мошенник, который тщательно продумывает свой обман, сценарий, который пуст и в реальности не существует. Тот, кто его любит, либо врет (ведь что есть в нарциссе такого, чтобы его любить?), либо обманывает сам себя, цепляется, не повзрослел и созависим. Нарцисс не может вынести мысль о том, что он выбрал лжеца или дуру в качестве партнера. Ее признание в любви косвенным образом является разрушающей критикой его собственной способности принимать решения.

Многие люди наивно считают, что они могут исправить нарцисса с помощью любви, принятия, сострадания и сочувствия. Это не так. Нарцисс воспринимает любовь и сострадание других людей как форму нарциссической подпитки!

Это установленный факт, что насилие – вербальное, психологическое, эмоциональное, физическое и сексуальное – происходит вместе с близостью. Чаще всего отмечают, что оскорбления происходят между близкими партнерами и между родителями и детьми. Это претит здравому смыслу. В эмоциональном плане должно быть проще побить, пристать, напасть или унизить совершенно незнакомого человека. Но получается, что близость ПОРОЖДАЕТ насилие, вынашивает его и кормит.

Многие абьюзеры считают, что их поведение укрепляет, усиливает и упрочняет близкие отношения. Для них патологическая ревность – это доказательство любви, желание обладать замещает зрелое чувство привязанности, а избиение – это форма уделения внимания партнерше и общения с ней. У психопатов и нарциссов есть «холодная эмпатия»: способность «увидеть людей насквозь» и мгновенно разглядеть их уязвимости, страхи и потребности. Они используют это знание как рычаг для укрепления псевдоблизости с немногими избранными.

С помощью этой «целенаправленной близости» абьюзер превращает своих «ближайших» и «дражайших» в «стадо» или в «слушателей» — то есть, в членов своего миникульта. Целенаправленная близость является исключающей (исключает всех, кто вне «культа»), эфемерной (исчезает, как только перестает быть полезной нарциссу) и утилитарной (предназначена для того, чтобы манипулировать получателем близости и его мнимой выгодой).

Эта «целенаправленная близость» начинается, когда абьюзер ставит цель и прибегает к наступлению очарованием, собираясь путем идеализирования человека приобрести потенциальный источник нарциссической подпитки или материальных благ. Когда потребности абьюзера удовлетворены, его теплый интерес к цели резко тает и он превращается в холодного и отдаленного, обесценивающего и отсеивающего. Он винит свою жертву в этом пугающем внезапном и полном изменении: она заставила его отвлечься своим нытьем, бесчувственностью, глупостью, невыносимым характером, лицемерием, злыми намерениями и так далее.

Столь закоренелые преступники не понимают, что они делают что-то не то. Они часто растут в семьях, обществах и культурах, где на насилие откровенно закрывали глаза – или по крайней мере, оно не вызывало неодобрения. Плохое обращение людей с тем, кто им дорог, – часть ежедневной жизни, такая же неизбежная, как непогода.

Близость часто воспринимается нарциссом как право на насилие. Абьюзер относится к своим близким и дорогим как к обычным предметам, средствам получения удовольствий, удобствам или нарциссическим расширениям. Он чувствует, что он «владеет» своей супругой, девушкой, любовницами, детьми, родителями, братьями, сестрами или коллегами. Как у владельца, у него есть право «испортить вещи» или даже отделаться от них.

Некоторые абьюзеры чураются настоящей близости и глубокой привязанности, боясь невыносимой боли неизбежного оставления, которое случится в будущем. Их учили считать себя нелюбимыми и не заслуживающими любви. В их зоне комфорта есть чувство ненависти и страха: они знают, за какие веревочки нужно потянуть, чтобы приблизить или отдалиться, и с их помощью управляют средой, чтобы сделать ее менее угрожающей для себя.

Эти абьюзеры ведут «притворную», фантазийную жизнь. Их «любовь» и «отношения» — безвкусная имитация. Такой абьюзер стремится дистанцировать себя от тех, кто действительно любит его, кто лелеет и ценит его как человека, кому нравится проводить с ним время и кто хочет установить долгие, наполненные смыслом отношения с ним.

Некоторые абьюзеры даже закрывают глаза на сексуальные и эмоциональные связи своей партнерши с другими, позволяя ей вести параллельную жизнь до тех пор, пока она соблюдает свои «договорные» обязательства по его обслуживанию и составлению компании. Такое эмоциональное отлучение может принимать много форм: от трудоголизма до свингерства.

Другими словами насилие – это реакция на угрозу иллюзорной близости, направленная на то, чтобы дать отпор, уничтожить близость, нежность, привязанность и сострадание, пока они не одолели и не поглотили абьюзера. Насилие — это паническая реакция. Насильники сами напуганы до полусмерти: они чувствуют себя в ловушке, в тюрьме, в оковах, будто их пытаются вероломно перекроить. Распространяя вопиющее насилие, они стремятся пошатнуть надвигающуюся близость.

Чем более вызывающе они себя ведут, тем меньше риск пожизненного рабства. Чем более отвратительны их действия, тем в большей безопасности они себя чувствуют. Избиение, сексуальное надругательство, изнасилование, брань, издевательство – это все формы восстановления утерянного контроля. В развращенном мозгу абьюзера насилие равняется господству и продолжительному, безболезненному выживанию в эмоциональном закостенении.

В раннем возрасте над абьюзерами издевались те самые люди, которые должны были «любить» его. Став взрослым, он издевается над людьми, которые действительно его любят! Это его способ исправления неправильного и восстановления симметрии и справедливости.

Вопрос. Можно ли помочь жертве нарцисса разорвать с ним связь, если у нее не хватает сил сделать это самой? Как?

Ответ. Это этические вопросы, и с ними лучше обратиться к специалисту по этике. Я специалист по нарциссизму, а не священник и не философ.

Нарциссизм: что это такое и как вести себя с людьми-нарциссами — советы врача :: Здоровье :: РБК Стиль

Статью проверила и прокомментировала клинический психолог и научный исследователь Кристина Андреюк.

Нарциссизм — это особенность психики, при которой человек воспринимает себя как уникального индивидуума, считает себя лучше других, что не всегда соответствует действительности. На самом деле подобные черты присутствуют в характере многих людей. У здоровой личности они выливаются в амбиции и желание нравиться. Но при определенном сценарии, заложенном еще в детстве, такое поведение может превратиться в патологию, которая нередко сопровождается другими диагнозами, например биполярным расстройством и депрессией.

В отличие от общепринятой точки зрения, люди с нарциссическим расстройством личности не очень любят себя. Скорее, они восхищаются своей грандиозной проекцией, которая позволяет им закрывать прорехи в собственной самооценке. Такая защита позволяет нарциссам избегать глубоких чувств и неуверенности в себе. Человек с таким расстройством не выносит минимальной критики, он воспринимает замечания как личную обиду и способен устроить истерику, если кто-то отказывается им восхищаться. Проверить, насколько для вас или вашего партнера характерны нарциссические черты, можно по опроснику [1] NPI. Чем больше положительных ответов человек дает на утверждения из списка, который составили американские психологи и исследователи Роберт Раскин и Говард Терри, тем ярче в нем проявляются нарциссические черты. Встретить людей с настоящим расстройством личности не так просто. По разным источникам, их количество в обществе варьируется от 1 до 6%.

Как распознать нарцисса?

Согласно настольной книге американских психиатров «Diagnostical and Statistical Manual of Mental Disorders» [2] существуют девять признаков нарциссического расстройства личности. При наличии по крайней мере пяти из них врач может заподозрить расстройство. Обычно такой человек:

1. Имеет раздутое чувство собственной значимости. Он нередко преувеличивает свои достижения и таланты. Ожидает, что люди будут восхищаться его действиями, даже если они были незначительны. Если нарцисс организовал уборку дворовой территории, то об этом как минимум должна написать районная газета.

2. Занят фантазиями о безграничном успехе, власти, красоте или идеальной любви. Каждому новому партнеру нарцисс может говорить, что тот любовь всей его жизни или ждать от него воплощения своих фантазий. Начало таких отношений — это волшебный, но короткий период. В работе нарцисс, по его словам, гениален. Если ему не удалось добиться больших результатов, он просто уверен, что успех его ждет впереди, даже если ему пора выходить на пенсию.

3. Считает, что он не похож на других и равных ему мало. А потому и окружение должно соответствовать. Себе в друзья и партнеры нарцисс выбирает «особенных» людей, например, с высоким социальным статусом или модельной внешностью. Таким образом он как бы отражает себя через них, ведь его проблемы уникальны и могут быть понятны только особым людям. Нарциссам нравится ассоциировать себя с большими брендами, причем это может касаться как его рабочих проектов, так и выбора одежды.

4. Требует постоянного внимания, признания и восхищения, даже если просто вынес мусор или приготовил обед.

5. Абсолютно уверен, что ему все должны. Ожидания в отношении других людей обычно сильно завышены. Близкие люди обязаны выполнять просьбы нарцисса по первому зову.

6. Использует других людей, чтобы достичь собственных целей. Для него это само собой разумеющееся. Искренне благодарить за услуги нарцисс не привык и делает это только в рамках принятой этической нормы.

7. Ему сложно испытывать эмпатию. Такие люди не в состоянии провести параллель между своими ощущениями и чувствами других. А потому нарцисс даже не задумывается, когда причиняет кому-то боль. Очень часто такое поведение партнеры нарциссов ошибочно принимают за абьюз. На деле он может быть озабочен тем, как спрятать стыд от своей несостоятельности и не растерять свое величие.

8. Часто завидует другим и считает, что другие завидуют ему. В последнем случае именно этим обстоятельством нарцисс объясняет критику других в свой адрес.

9. Высокомерно относится к другим людям. Такой человек абсолютно искренне считает, что он лучше других, а чужие недостатки — это прекрасный повод самоутвердиться.

Мужчины и женщины нарциссы

Согласно исследованию [3] университета Буффало, в котором были проанализированы данные 475 тыс. человек с диагностированным нарциссическим расстройством в той или иной форме, мужчины чаще подвержены этому расстройству, чем женщины. Данные ученые собирали в течение 30 лет. Процентное соотношение между полами за это время сильно не изменилось. При этом исследователи отметили два важных пункта.

Во-первых, мужчины-нарциссы чаще, чем женщины, эксплуатировали других и считали, что они имеют права на определенные привилегии.

Во-вторых, мужчины чаще стремились к власти. Ученые объясняют это тем, что до недавнего времени лидерские качества не соответствовали критериям женственности. По словам одного из авторов исследования Эмили Гриялва, чаще подвергаются критике за агрессивность и авторитарность именно девочки. Таким образом общество неосознанно подавляло проявления нарциссического поведения [4].

Что касается тщеславия и стремления к яркой самопрезентации, ­ то в этом отношении большой разницы между мужчинами и женщинами не обнаружилось.

Типы нарциссов и как они формируются

Есть разные подходы к вопросу формирования нарциссизма, в том числе существуют исследования, допускающие генетическое влияние, однако это не решающий фактор в формировании личности.

В 1914 году Зигмунд Фрейд заявил, что дети так или иначе проходят через стадию первичного нарциссизма. Он считал, что это промежуточный этап взросления, однако позже выделял и иные формы нарциссизма, в большей степени связанные с психическими нарушениями.

Представительница нейрофрейдизма Карен Хорни утверждала, что развитие подобных черт характера может сложиться вследствие того, что родители разными способами подталкивали ребенка к созданию психологических защит. Например, могли делегировать воплощение своих амбиций или отвергали настоящие проявления ребенка, вселяя чувство неполноценности.

Вклад родительских фигур в формирование нарциссического расстройства отмечает также психотерапевт и исследователь Отто Кернберг. Он сравнивает нарциссизм с фальшивой подпоркой, которую человек возводит, чтобы получать от других те восхищение и уверенность, которые не получил от родителей в детстве и не может дать себе сам во взрослом возрасте [5].

В книге психолога Элинор Гринберг «Borderline, Narcissistic, and Schizoid Adaptations: the pursuit of Love Admiration and Safety» [6] автор делит нарциссов на три типа:

Открытый, или грандиозный
Воплощенный стереотип. Яркий персонаж, иллюстрирующий эту особенность развития и поведения. Все его существо кричит: «Посмотрите на меня». Это детское поведение свидетельствует о том, что человек застрял в том возрасте, когда взрослые уделяют много внимания ребенку, чрезмерно хвалят его, внушают, что он особенный, забывая научить его эмпатии.

Скрытый, или депрессивный
Такие люди могут вырасти в семьях, где кто-то из родственников, включая мать или отца, был нарциссом. При этом был высок уровень конкуренции за любовь и внимание. С одной стороны, дети копировали модель поведения родителей-нарциссов, с другой стороны, такой ребенок формировал защитные механизмы, так как взрослый нарцисс непременно самоутверждался за его счет. Вырастая, такие люди могут открыто не говорить, что они особенные. Они, скорее, выберут человека, книгу, предмет и будут превозносить их достоинства. Таким образом, нарцисс ставит их в один ряд с собой. В личных отношениях подобные люди не любят прямых конфликтов. Их оружие — пассивная агрессия. Любимый прием — пообещать и не сделать, а потом обвинить во всем другого человека. Им свойственно быть неуверенными в себе, а амбивалентное поведение часто приводит их к депрессии.

Перверзный, или токсичный
Такие люди идут еще дальше. Они любят не только восхищение, но и подчинение. Нарциссы этого типа обожают сеять вокруг себя хаос, такой же, какой царил у них в детстве в отношениях с родителями. Эти нарциссы нередко устраивают своим партнерам эмоциональные американские горки из унижения и восхваления. Им доставляет удовольствие рушить чужие карьеры, уничтожать людей морально и духовно.

Также существуют смешанные представители этих типов.

Лечение нарциссизма

Чаще всего нарциссы даже не подозревают, что с ними что-то не так, ведь им не свойственно в чем-то себя винить. Так что если такие люди и оказались на приеме у специалиста, то причиной этому могли стать сопутствующие проблемы: депрессия, биполярное расстройство или чрезмерное употребление алкоголя. Лекарств от нарциссизма еще не придумали. Положительный эффект на таких пациентов оказывает психотерапия. Правильно выстроенные занятия могут помочь человеку наладить отношения с близкими, научиться выдерживать критику, перестать презирать себя и других, ставить реальные цели и достигать их, а не мечтать о заоблачных высотах [7].

Как общаться с нарциссом?

Выстроить ровные отношения с нарциссом не всегда просто. Некоторые предпочитают их просто обрывать. Но что делать, если это невозможно? Допустим, такой человек — член семьи или бывший муж/жена, с которыми у вас общие дети.

— Первое, что советуют психологи, — постараться эмоционально отстраниться. Не обращать внимания на токсичные высказывания и манипуляции. Ждать от таких людей внезапных перемен в поведении бесполезно. Согласно исследованиям, нарциссам не свойственно учиться на собственных ошибках просто потому, что они уверены: они их не совершали [7].

— Ваши личные границы — ваш оберег от действий нарцисса. «Такое со мной больше не пройдет», «Я не поведусь на эти манипуляции» — фразы, которые помогут избежать неприятного разговора или навязчивых просьб нарцисса. Ответной услуги вы можете не дождаться.

— Максимально короткие ответы, условно «да» и «нет» — ваши главные союзники в диалоге с таким человеком, если он начал прибегать к манипуляциям. Минимизировав общение, вы даете ему гораздо меньше поводов зацепиться за какую-то фразу и начать атаку.

— Держаться темы разговора и не уходить в сторону. Возможно, ваш визави будет пытаться выбить вас из седла обвинениями или переходить на личности. В этом случае фраза «Мы уходим от темы разговора» поможет вернуть дискуссию в нужное вам русло.

— Комплименты. Если вам действительно нужно добиться чего-то от нарцисса — не скупитесь на похвалу. Скорее всего, он даже получит удовольствие, выполняя вашу просьбу. Да, это манипуляция, но кто сказал, что этим приемом может пользоваться только нарцисс?

Как уйти от нарцисса?

Конец отношений — это всегда непросто. С нарциссом разрыв может быть сложным вдвойне. Для него тот факт, что его бросили — непереносимое оскорбление. Именно поэтому он будет пытаться всеми правдами и неправдами вернуть партнера назад. В этот период он станет чутким и нежным, станет клясться в вечной любви и будет делать это до тех пор, пока его жертва не потеряет бдительность. Нередко поэтому отношения с нарциссом перерастают в цикл разрывов и воссоединений. Все же если вы решили поставить точку в вашем общении, психологи рекомендуют следующее:

Выпишите причины, по которым вы хотите расстаться. Этот список лучше всегда держать рядом на тот случай, если нарцисс решит опять затащить вас в отношения, рассказывая о вечной любви.

Откажитесь от иллюзий. Таким людям сложно измениться, особенно без помощи специалиста. Подумайте, есть ли у вас время, чтобы ждать, когда же наконец он научится проявлять эмпатию и уважение?

Оборвите все контакты. Попросите забрать ваши вещи у нарцисса кого-то из друзей. Заблокируйте этого человека на всех телефонах и мессенджерах. Если у вас есть общие дети, первое время просите кого-то из близких быть рядом с вами на общих встречах.

Отпустите свои чувства. Расставание, даже с токсичным человеком, — это всегда тяжело. Дайте себе время пережить эту ситуацию. Только не ждите от нарцисса ответных страданий. Скорее всего, в этот период он будет пытаться восстановить свое пошатнувшееся эго и выберет для этого не самые приятные способы: либо будет рассказывать всем, какой вы плохой человек, либо искать утешения в объятиях кого-то еще.

© Martino Pietropoli / Unsplash

Кристина Андреюк, клинический психолог и научный исследователь. Область научных интересов: ментализация, манипулятивное поведение, расстройства личности

Помимо взаимоотношений в семье, усиливать нарциссические черты могут и внешние факторы. СМИ и социальные сети транслируют зачастую недостижимые идеалы, а рекламой навязываются услуги самосовершенствования. Все это может отразиться на психике.

При «нормальном нарциссизме» люди стараются нравиться окружающим, достигать успехов в работе, что помогает им адаптироваться в обществе. Однако в случае патологии у человека искажаются представления о себе. В этом случае акцент идет на грандиозность его фигуры. Он испытывает сложности при формировании адекватных представлений о других людях, злоупотребляет манипуляциями, грубо нарушает границы собеседника и игнорирует его комфорт. Нарциссические особенности могут проявлять себя в патологическом перфекционизме, ипохондрии, постоянных попытках исправить свои «изъяны», в том числе, например, трансформировать свою внешность как наиболее заметный для окружающих атрибут самопрезентации.

При поверхностном общении нарциссы производят впечатление довольно приятных людей. По результатам исследований, многие социально активные нарциссы обладают харизмой, умеют держать публику, не боятся себя выражать, выглядят уверенными в себе, имеют высокие притязания относительно академических и профессиональных достижений. Подобные качества нередко содействуют на собеседованиях и помогают нарциссам устроиться на руководящие должности. Однако такие начальники могут использовать слишком субъективные критерии при оценке сотрудников, делая акцент не на их профессиональных достижениях, а на степени восхищения, преданности, отсутствии сомнений в правильности решений руководителя.

Близкие отношения у нарциссов складываются непросто. В партнерах и друзьях они ищут в первую очередь подтверждения своей исключительности, превосходства (что подкрепляет уязвимую самооценку). Нередко такие люди путают привязанность, которая сопровождает здоровые отношения партнерства и сотрудничества, с зависимостью, которая может их сковывать и внушать страх. Требования в постоянном обожании и признании их грандиозности, которые нарцисс зачастую реализует в форме чрезмерного контроля за мыслями и чувствами партнера, в большинстве случаев рано или поздно не удовлетворяются в полной мере, что приводит к конфликтам и усилению манипулятивного поведения.

Если вы обнаружили у себя какие-либо проявления нарциссических черт и хотите изменить их, то вам будет полезно развивать навыки саморефлексии, ментализации (понимания психических состояний), работать над развитием эмоционального интеллекта, эмпатии (например, обсуждайте со знакомыми просмотренные фильмы, прочитанные книги с точки зрения понимания внутреннего мира персонажей, их мотивации и т.д.). Очень важно научиться анализировать происходящее с разных позиций, не скатываясь в крайние точки, такие, как, например, идеализация и обесценивание — ищите альтернативные объяснения. Попробуйте рассматривать ситуации или поступки с разных сторон, отмечая возможные положительные стороны, казалось бы, негативных событий, в том числе во время разговоров с близкими.

Если нарциссические черты есть у вашего близкого, необходимо научиться отслеживать эмоциональные состояния и ваши, и собеседника. Нужно трезво анализировать ситуации межличностного общения. Например, чтобы научиться распознавать навязываемое чувство вины, необходимо уметь сохранять свои границы и автономию выбора. Психотерапевтическая помощь будет полезна в обоих случаях. 

Действительно ли нарциссы способны терпеть любовь?

Источник: pixabay

Если вы состоите в отношениях с кем-то, кто страдает нарциссическим расстройством личности, вам может быть интересно, действительно ли ваш партнер способен любить вас так, как вы любите его или ее. Вы знаете, что ваше сердце бьется быстрее, когда вы видите своего возлюбленного. Вы постоянно думаете о своем партнере. Вы хотите провести с этим человеком остаток своей жизни. И вы готовы пожертвовать чем угодно, чтобы осчастливить своего возлюбленного.

Возможно ли, что ваш нарциссический партнер чувствует то же самое?

Короткий ответ — простое «нет». На самом деле очень маловероятно, что ваш нарциссический партнер вообще способен на настоящую любовь, не говоря уже о том, чтобы чувствовать ее по отношению к вам после начала ваших отношений. Люди с нарциссическим расстройством личности не способны испытывать и проявлять любовь в том смысле, в котором это подразумевает большинство из нас. Нарциссы, которых я знаю, не способны глубоко оценить подлинное «я» другого человека.На самом деле они не заботятся о счастье или благополучии своего партнера, за исключением того, что это влияет на их собственное. И они редко готовы чем-то пожертвовать, чтобы сделать свою половинку счастливой. Единственное счастье, которое их действительно беспокоит, — это их собственное счастье.

(Примечание: в этой статье я использую термин «нарциссист» как сокращение для обозначения человека, который адаптировался к жизни, который соответствует паттерну, который мы называем диагнозом «нарциссическое расстройство личности»).

Итак, что имеют в виду нарциссы, когда говорят: «Я люблю тебя»?

Я говорю «нарциссический», поэтому я переведу различные вещи, которые может означать эта простая фраза, когда ее произносит кто-то с нарциссическим расстройством личности:

• Мне нравится, как ты сейчас заставляешь меня думать обо мне.
• Этот секс потрясающий!
• Я хочу заняться с тобой сексом прямо сейчас.
• Мне нравится, что ты любишь меня и будешь делать все, что я захочу.
• Я должен сказать «Я люблю тебя», чтобы получить от тебя то, что я хочу сейчас.
• Забавно сказать «Я люблю тебя» и наблюдать, как ты смотришь на меня с обожанием.
• Мне нравится, как легко манипулировать тобой, говоря: «Я люблю тебя».
• В эту секунду я испытываю к вам некоторые положительные чувства.

Любовь и нарциссизм

Когда они честно говорят о слове «L», большинство моих клиентов с нарциссическим расстройством личности выражают некоторые сомнения в том, что они действительно понимают или способны к тому, что другие люди подразумевают под «любовью».”

Как сказал Джефф во время сеанса: «Я не думаю, что действительно знаю, что значит любить кого-то. Есть люди, с которыми мне нравится общаться больше, чем с другими, есть женщины, которых я жажду, а есть люди, признания и восхищения которых я жажду. Но любовь, как в кино, я никогда не чувствовал ».

Так как они относятся к людям, которые их любят?

Это сложный вопрос. Многие из моих женатых нарциссических клиентов заботятся о своих партнерах и хотят, чтобы отношения работали.Но … их недостаток эмоционального сочувствия и отсутствие постоянства объекта ограничивают способы, которыми они могут испытывать и выражать положительные чувства. Вы можете сравнить этих нарциссических клиентов с людьми, у которых нет музыкального таланта, но которые все равно пытаются петь.

Практичность против любви

Многие из моих нарциссических клиентов заменили любовь практичностью. Вместо того чтобы спрашивать себя: «Люблю ли я этого человека, который любит меня?», Они задают себе вопрос гораздо менее романтичный и более корыстный:

• Нужен ли мне этот человек ни для чего?
• Мне одиноко или скучно?
• Хотел бы я заняться сексом с этим человеком?
• Каков их статус относительно моего?
• Являются ли они «уловкой»?
• Могут ли они помочь мне подняться в иерархии, которая мне небезразлична?
• Они восхищаются мной?
• Будут ли другие люди восхищаться мной больше, если я буду с ними?
• Они богаты и щедры?
• Не пора ли выйти замуж и создать собственную семью?
• Следует ли мне жениться, чтобы иметь кого-то, кто позаботился бы обо мне, когда я состарюсь?

Пример — Бен и «Пора жениться»

Большинство друзей Бена разошлись и женятся.У некоторых уже есть дети. Внезапно Бену становится трудно заставить кого-либо из своих друзей пойти по ночам в бары и стать его помощниками. Бен страдает нарциссическим расстройством личности и никогда особо не заботился ни о ком, кроме себя. Он не ожидает, что когда-нибудь испытает такие глубокие романтические чувства, которые привели его друзей к свадьбе. Но он также очень практичен. Он понимает, что, если он не хочет искать новую группу более молодых, не состоящих в браке друзей, ему придется найти кого-то, за кого он захочет жениться.

Идея Бена о браке — это практическая договоренность. Он будет работать. Его жена будет работать. Может, когда-нибудь они решат завести детей. Ему нравится идея иметь семью, и он представляет, как все они сидят за идеальным воскресным ужином. Позже они выложат в Инстаграм милые снимки. Между тем, он и его новая жена будут общаться со своими друзьями и их женами, и, как дополнительный плюс, его мать, наконец, перестанет придираться к нему о том, чтобы найти хорошую женщину и остепениться.

Важные чтения о нарциссизме

Охота на единорога

Кроме того, есть люди с нарциссическим расстройством личности, которые отказываются верить, что их проблема заключается в том, что они не могут глубоко и постоянно любить того, кто их любит.Они убеждают себя, что если они не любят кого-то, то это потому, что другой человек виноват. Они верят, что есть идеальный человек, которого им легко полюбить. Каждый раз, когда они увлекаются кем-то новым, они идеализируют этого человека. Затем, когда они неизбежно обнаруживают недостатки человека, они разочаровываются, обесценивают и отбрасывают их.

Пример — Романсы Елены о вращающейся двери

Елена — очень привлекательная самовлюбленная женщина около 20 лет.Каждые несколько месяцев Елена влюбляется в нового мужчину. Она говорит очень похожие вещи о каждом новом парне: «На этот раз все по-настоящему. Я отношусь к нему иначе, чем ко всем остальным. Он такой потрясающий! Он такой горячий! Я хочу выйти за него замуж и родить от него детей ». После нескольких очень страстных недель чувства Елены начинают остывать.

Теперь ее друзья слышат: «Почему он вдруг такой непростой? Он отпускает себя. Он ест, как мальчишка из студенческого братства. Он будет толстым до тридцати лет. Я не могу быть с таким неудачником, как он! » Родители Елены дразнят ее, говоря о том, сколько мужчин она проходит за год: «Вы должны поставить вращающуюся дверь в свой дом, чтобы вы могли быстрее вводить и выводить их!»

Елена влюбляется легко, но поскольку она стремится к совершенству, она разрывается, как только начинает находить недостатки.Ей нужен идеальный мужчина, пресловутый единорог, но все мы знаем, что единорогов не существует, а у Елены вряд ли он появится.

Изюминка : Если вы любите нарцисса, вы можете избавить себя от горя и разочарования, согласившись с тем, что он вряд ли сможет любить вас так, как вы всегда мечтали о любви. Вам нужно подумать немного более практично и попытаться точно увидеть этого человека.

Если они охотятся на единорогов, вы, вероятно, пострадаете, когда они обнаружат, что вы настоящий человек, а не какой-то мифический совершенный зверь.Если они просто видят в отношениях с вами практический ответ на какой-то жизненный вопрос, можете ли вы это принять? Единственное, что вам нужно понять, это то, что только потому, что вы их любите, это не меняет их ограниченную способность любить вас в ответ.

По материалам сообщения Quora.

Как справиться с любовью к нарциссу

Мы не всегда можем выбирать, кого любить. Хотя человек часто чувствует себя бессильным, когда влюбляется в другого человека, эмоции в конечном итоге поддаются контролю.Возможно, вы решили полюбить кого-то с нарциссической личностью. Это сложное предложение, но у вас могут быть успешные отношения с человеком, страдающим этим расстройством личности. Изучите стратегии выживания, которые могут заставить ваше партнерство работать.

Узнайте о нарциссизме

Узнайте о нарциссизме как можно больше. Это сложное психическое заболевание, основанное на завышенном чувстве собственного достоинства, которое сопровождается отсутствием сочувствия к другим людям.Хотя это устрашающее определение, нарциссические личности могут влюбляться и вступать в романтические отношения. Изучите сложности расстройства, и вы обнаружите такие вещи, как нарциссы часто испытывают сомнения, впадают в серьезную депрессию и испытывают стыд. Это люди, а не карикатуры, и об этом никогда нельзя забывать. Прочтите о симптомах, причинах, факторах риска и методах лечения расстройства, чтобы лучше понять своего любовника и посочувствовать ему.

Признать эмоции

Отношения с нарциссами часто бывают очень эмоциональными.У вашего партнера, вероятно, будет много моментов, когда он будет проявлять сильные чувства гнева, отвращения, печали и разочарования. Угадай, что? Ты тоже будешь. Не пытайтесь подавить его и свои эмоции, вместо этого попытайтесь направить их соответствующим образом. Поощряйте вашего партнера рассказывать вам, что он чувствует, не крича, не ругаясь и не проявляя иного поведения. Вы делаете то же самое, выражая свои эмоции. Остерегайтесь попыток манипуляции со стороны вашего любовника, поскольку это обычная стратегия, используемая нарциссами.Общение жизненно важно. Если он не желает вести серьезную дискуссию в определенное время, спокойно сообщите ему, что вы решите проблему, когда он сможет контролировать себя. Не вызывайте на него эмоциональную реакцию, которой он, вероятно, жаждет.

Выбирайте битву с умом

Не превращайте каждое пренебрежение, которое ваш партнер делает против вас, в войну. Примите, что часть этого состояния проявляется в ехидных комментариях, завуалированных или не очень завуалированных оскорблениях, бездумных действиях и другом расстраивающем эгоцентричном поведении.Для вашего собственного психического здоровья вы должны решить, на что нужно реагировать, а от чего отпустить. Установите границы, которые работают для вас, напомните себе и своему партнеру об ограничениях и требуйте извинений, когда они вам нужны.

Сделайте передышку от суматохи

Вам нужно время для себя, и вашему партнеру нужно то же самое. Справляться с психическим заболеванием часто утомительно для вас и для него. Возьмите перерыв, особенно в периоды, когда симптомы вашего партнера обостряются. Физически удалите себя от него на время, необходимое вам, чтобы поразмыслить и восстановить свою энергию и перспективу.Чередуйте периоды отдыха с активностью. Наслаждайтесь компанией друзей, выражайте все, что вам нравится, и избавляйтесь от разочарований на теннисном корте, футбольном поле или в клетке. Скажите партнеру, что вам нужно это время, и не позволяйте ему заставлять вас чувствовать себя виноватым за это.

Терапия поощрения

Основным курсом лечения нарциссизма является психотерапия. Многие люди с этим расстройством отрицают, что им нужна помощь, поэтому вам, возможно, придется на ней настоять. Если ваш партнер отказывается от профессиональной помощи, вы должны решить либо расстаться, либо остаться в отношениях.Если вы решите продолжить, знайте, что расстройство вашего любовника вряд ли изменится. Надеюсь, он будет восприимчив к психотерапии. В этом случае вам следует последовать советам его терапевта о том, как вы можете поддержать его лечение.

Любить человека с расстройством личности нарциссизма сложно. Вы должны сохранять уверенность в себе, контролировать эмоции и сохранять сочувствие перед лицом сложных слов и действий.

Узнай больше о проблемах с психическим здоровьем, связавшись со мной.

Руководство для нарциссов, как быть любящим партнером

Быть нарциссом в любви непросто. Если вы просто подозреваете свой собственный нарциссизм, вас обвинил в этом любовник или у вас есть клинический диагноз, одно остается неизменным: трудно думать ни о ком, кроме себя. Скорее всего, вы были таким всю свою жизнь, нарциссизм в конце концов случается в младенчестве, и вас просто никогда не трогали эмоции других людей. Но вы не бесчеловечны.

Самовлюбленность не мешает вам нуждаться в других людях, влюбляться и глубоко заботиться о своих близких.Это просто превращает сочувствие в тяжелую битву. Итак, для одинокого нарцисса, готовящегося стать хорошими товарищами, и для парных нарциссистов, пытающихся быть лучшими помощниками, вот краткое руководство о том, как стать любящим романтическим партнером и в целом лучшим человеком.

1. Превратите все в улицу с двусторонним движением

Самая большая слабость нарциссов — это узкая сфокусированная на себе точка зрения, которая воспринимается как эгоизм. Нарциссы в первую очередь заботятся о собственных потребностях, и им трудно воспринимать потребности других.Лучший способ заставить вашего партнера почувствовать себя обделенным — просто включить его во все.

Уловка? Всегда не забывайте подстраиваться под свои предпочтения.

Если вы хотите выпить, предложите своему партнеру выпить по его выбору. Когда вам холодно, предложите партнеру свитер или, если он хочет, укрыться одеялом. Если вам скучно, попробуйте спросить своего партнера, не хотят ли они взорвать сцену вместе с вами. Расширьте свой пузырь заботы о себе, включив в него своего партнера, и он почувствует вашу любовь.Даже если сначала коряво.

2. Всегда проверять

Большинство нарциссов полагают, что люди чувствуют то же, что и они. Плохой день, кажется, должен быть плохим для всех. Быть счастливым также может означать, что вы случайно не замечаете боли других. Помните, что у вашего партнера есть отдельный опыт, и не отставайте от него. Спросите их, как прошел их день, как они себя чувствуют и что они думают о вещах. Тогда позвольте этому руководить вашим разговором и днем, которым вы поделитесь.

Ключевые фразы:

• «Чем ты хочешь сегодня заняться?»
• «Как прошла работа?»
• «О чем ты думаешь?
• «Были ли у вас проблемы, пока меня не было?»
• «Что с тобой происходит?»

3.Выполняй свои обещания

Нарциссы также известны своим гибким поведением, которое может незаметно нарушать обещания. Для вас важно забыть о днях рождения, но слишком легко забыть о днях рождения других людей. Начните отслеживать обещания, которые вы даете, и то, что вы должны помнить, и запомните их. Используйте приложения для организации жизни, онлайн-календари, пишите на руке: все, что нужно, чтобы выполнять обещания, данные людям, которые вам небезразличны. И будьте понимающими, когда другие забывают.

Проявление преданности намеренными действиями — хороший способ нейтрализовать естественное отсутствие сочувствия. Если партнер видит, что вы прилагаете усилия, чтобы заботиться о нем, это убеждает его в том, что он важен для вас.

4. Спросите о чувствах

Быть нарциссом — все равно что упускать какие-либо другие чувства. У людей есть эмоции, их просто невозможно обнаружить пассивно. Никогда не забывайте, что у вашего партнера есть полный спектр собственных эмоций, которые также реагируют на каждое заявление или событие. Лучший способ компенсировать нарциссизм — это просто регулярно спрашивать, как себя чувствует ваш партнер.Возьмите за привычку постоянно связываться с ними эмоционально и по каждой теме разговора.

Главное здесь — настаивать на том, что вы хотите знать. Люди не привыкли открыто выражать свои эмоции, но это важное общение для любой пары с нарциссизмом или без него. Проявите искренний интерес к эмоциям вашего партнера и побудите его открыться, чтобы вы могли знать, что он чувствует, и учитывать его чувства, когда вы действуете.

Ключевые фразы:

• «Как вы себя чувствуете сегодня утром?»
• «Как ты к этому относишься?»
• «Что ты хочешь делать сегодня?»
• «Это слишком много для тебя?»
• «Тебе это надоело?»

5.Предложение сделать что-то для вашего партнера

Партнеры нарциссов часто обнаруживают, что уступают место вашей неустанной сосредоточенности на себе, но на самом деле вы хотите, чтобы отношения развивались не так. Если вы энергичны, предложите сделать что-нибудь для своего партнера, например, принести ему еду и питье, прибраться, пригласить его на свидание или просто сделать сексуальный массаж спины дома. Самая большая жалоба партнеров нарциссов заключается в том, что они не получают достаточно от отношений. Делать что-то для вашего партнера может быть очень приятно для вас обоих и даже для эмоционального баланса.

Когда ваш партнер работает над чем-то поблизости, предложите ему присоединиться и помочь в том, что он делает. Порежьте ими что-нибудь на кухне, сложите половину белья или начните раздавать им инструменты. Это отличный способ оказать поддержку.

Ключевые фразы:

• «Чем могу помочь?»
• «Могу я вам что-нибудь принести, пока не сплю?»
• «Ты выглядишь усталым, могу я дать тебе средство для спины?»
• «Что ты хочешь увидеть, когда вернешься домой?»

6.Кредит при погашении кредита

Наконец, нарциссам часто кажется, что они приписывают себе все хорошее, что происходит. На самом деле это побочный эффект ощущения, что весь мир является частью вас. Ваш партнер на самом деле боится, что вы не будете ценить то, что он для вас делает, например, устраивать веселые прогулки или готовить вкусную еду. Успокаивайте их, всегда отдавая должное, когда это необходимо.

Найдите способы все время благодарить партнера за хорошие идеи или хорошо проведенное время вместе. Когда вы повторяете что-то сказанное, отдайте ему должное в разговоре.Если они что-то делают для вас, покажите свою благодарность и найдите способ сделать им комплимент.

В качестве бонуса комплиментарное поведение, вероятно, также повысит доверие к вам в разговоре.

Ключевые фразы:

• «Я помню, вы мне это говорили…»
• «Приехать сюда было чудесной идеей, дорогой»
• «Большое спасибо за приготовление. Это вкусно»
• «Вы так любезны, чтобы прибраться. Могу я чем-нибудь помочь?»
• «Мы должны были сделать это раньше, спасибо за предложение»
• «Было потрясающе находиться здесь с тобой»

Вы уже на правильном пути

Самовлюбленность не означает, что вы не можете быть любящим и поддерживающим партнером.Каждой паре предстоит вместе преодолеть трудности, и ключ всегда в готовности попробовать. Просто прочитав это руководство и пытаясь преодолеть свой нарциссизм в качестве партнера, вы сделаете шаг в правильном направлении. Лучшее, с чего может начать любая пара, — это обоюдное согласие попробовать.

Партнеры нарциссов часто чувствуют себя обделенными и лишенными заботы. Надеюсь, это руководство дало вам инструменты, которые вам понадобятся, и хорошую отправную точку, чтобы показать свою настоящую любовь к ним через действия, слова и рассмотрение потребностей ваших партнеров рядом с вашими собственными.

Получение помощи, когда она вам понадобится

Наконец, никогда не забывайте, что вам не нужно решать проблемы в отношениях в одиночку. Если вы пытаетесь выразить любовь, но ваш партнер все еще кажется недовольным, можно обратиться за помощью к профессионалу. Консультации для пар могут помочь вам преодолеть собственные ограничения и помочь партнеру выйти из своей скорлупы. В идеале ваш партнер научится лучше выражать свои чувства, пока вы будете практиковаться в рассмотрении и обнаружении видимых эмоций.Благодаря профессиональному руководству и взгляду со стороны вы можете обойти свой нарциссизм и стать парой.

Если вы хотите получить больше советов о том, как справиться с расстройствами личности в любовных отношениях или получить консультацию по вашим уникальным проблемам в отношениях, свяжитесь со мной сегодня. Я здесь, чтобы помочь.

Как знакомства с нарциссом меняют вас

В прошлом месяце мы опубликовали статью о наследии нарциссических родителей от доктора Робина Бермана, практикующего психиатра, доцента психиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и автора Permission to Parent .Сказать, что произведение нашло отклик, было бы не совсем справедливо: оно задело нерв. И вызвал множество последующих писем и вопросов, которые в первую очередь касались опасений читателей, что они могут в настоящее время встречаться или жить с нарциссом, до изнурительного эффекта. Ниже д-р Берман обращается к разветвлениям романтических отношений с нарциссом, отношений, которые часто начинаются с такой помпой, что они кажутся клише Диснея, прежде чем фантазия угаснет и возникнет более темная реальность.

———

Я слышал эту историю бесчисленное количество раз. Клиентка приходит сбитой с толку, обиженной и обескураженной, гадая, что случилось с ее сказочным романом, который начался с такого взрыва. Неизменно следующее сочетание этих слов: «Прекрасный принц», «родственная душа», «мужчина моей мечты», «сбил меня с ног», «внимательный», «харизматичный» …

Я психиатр, а не экстрасенс, но я могу предсказать, что будет дальше: отношения постепенно снижаются, и этот настолько совершенный, что он не может быть настоящим, превращается в нечто совершенно иное.Часто что-то более тревожное. Ему нужно бесконечное внимание, но все, что она делает, не делает его счастливым. Все, что она говорит, неправильно, так как его легко ранить или разозлить. Она начинает чувствовать себя одинокой в ​​отношениях, растерянной и непривязанной. Что еще хуже, она может чувствовать, что в чем-то виновата — что ей нужно работать еще усерднее, чтобы доставить удовольствие.

Часто динамика играет более коварно. Вы говорите о проблеме, и ваш партнер немедленно связывает ее с тем, что с ним случилось; ваша история исчезает, когда он берет верх.Или вы с партнером не согласны, и каким-то образом вы начинаете сомневаться в себе, как будто несогласие угрожает самому его благополучию. Любые потребности, о которых вы говорите, которые не соответствуют его, могут быть отброшены на вас как недостаток характера. Например, вы говорите своему парню, что не сможете собраться на обычное свидание из-за работы, и он возвращается: «Ты просто не готов к серьезным обязательствам прямо сейчас, а я хочу настоящих отношений. . » Внезапно у вас возникает глобальная проблема, и он становится жертвой.Какая головокружительная поездка.

«Нарциссы воспринимают все так лично, потому что за их грандиозной бравадой скрывается глубокое отвращение к себе — их нужно подкреплять постоянной внешней похвалой».

Если все это звучит знакомо, возможно, вы тоже живете или встречаетесь с нарциссом. Крупная очаровательная личность типична для нарциссов. Первоначально довольно симпатичные, они привлекают всеобщее внимание. Когда они светят на вас своим светом, легко упасть.

Но это падение становится болезненным, когда проявляются другие нарциссические черты.Нарциссы сверхчувствительны к любой предполагаемой критике. Обратная связь, отличная от лести, кажется незначительной и может вызвать крайний гнев. Они чувствуют себя глубоко раненными из-за критики и испытывают чрезмерную потребность в похвале и восхищении. Каждый раз, когда вы искренне выражаете свои чувства, вы можете наткнуться на эмоциональный зыбучий песок вашего партнера. Это не то, на что похожа настоящая любовь.

Влюбленность может вывести вас из равновесия, но любовь прочно укрепляет вас. Абсолютно важный компонент хороших отношений — эмоциональная безопасность — чтобы быть настоящим собой, нужно чувствовать себя в безопасности! Но очень сложно быть собой, когда у тебя такой эмоционально непостоянный партнер.Нарциссы часто высокомерны, высокомерны и лишены сочувствия. Они настолько живы в своем собственном мире, что даже не видят вас. Трудно стоять на чужом месте, когда не видишь ничего, кроме своего. Нарциссы видят в вас не вас, а скорее продолжение самих себя.

Но быть увиденным и обожаемым таким, какой вы есть на самом деле, — это высшая форма романтики. Однажды я слышал, что слово «близость» можно разбить на слова «ВО МНЕ ТЫ ВИДИШЬ». Нарциссам в вашей жизни так сложно по-настоящему увидеть вас и понять вас, потому что они сосредоточены на себе.Их потребности переполняют ваши. Говорить о том, что вы чувствуете, утомляет и расстраивает, потому что они не могут по-настоящему оценить вашу точку зрения, и потому что вам нужно приукрашивать все, чтобы не расстраивать их.

«Если он легко осуждает тех, кем прежде дорожил, велика вероятность, что темный свет в какой-то момент осветит и вас».

Пациент однажды рассказал мне эту историю: «Когда я был молодожен, мы посмотрели фильм Начало . Когда мы вышли из театра, и я сказала, что мне это не нравится, мой муж пришел в ярость.’Что?! Мы любим фильмы, наводящие на размышления! Как ты мог не понять эту историю ?! »Я помню, как подумал:« Кто мы? »Его реакция была настолько полна гнева, что мне было страшно говорить. С этого момента все больше и больше частей моего истинного «я» замолкали ».

Это пример того, как быстро доброкачественное может стать злокачественным и разрушить эмоциональную безопасность. Даже несогласие с тем, что вы думаете о фильме, может вызвать неодобрение или гнев вашего партнера. Живя с нарциссами или встречаясь с ними, вы чувствуете, что должны ходить на цыпочках по минным полям и постоянно быть начеку, чтобы не спровоцировать их.Нарциссы воспринимают все так лично, потому что за их грандиозной бравадой скрывается глубокое отвращение к себе — их нужно подкреплять постоянной внешней похвалой. Их топливо — восхищение, и им нужно, чтобы вы отразили их величие, потому что они действительно не чувствуют этого сами. Быть этим идеальным, лестным зеркалом утомляет, и через некоторое время ваши потребности смешиваются с их потребностями. Вы теряете из виду, где они заканчиваются, и начинаете. Вы так заняты поддержкой нарцисса, что у вас ничего не остается для себя.Вы склонны исчезать.

Между тем, пока вы делаете всю эту работу, чтобы укрепить своего партнера, он или она могут быть заняты уничтожением других. Классический пример — из «Белоснежки и самовлюбленной Злой Королевы». Малефисенте нужно постоянное заверение своего Волшебного Зеркала в том, что она действительно прекраснейшая из всех. Но как только в кадре появляется Белоснежка, Малефисента чувствует угрозу конкуренции и намеревается уничтожить ее.

«Вы можете удерживать фантазию о том, что, если вы их достаточно поддержите, они, в конце концов, позаботятся и о вас.К сожалению, чаще всего это не так ».

В реальной жизни нарциссам нужно сокращать других, чтобы расти. Даже когда вы находитесь в самом разгаре новых отношений, и наступление чар ослепляюще ярко, ищите подсказки, которые не могут быть хорошими. Если ему нужно покритиковать других, чтобы показать, насколько он велик в сравнении, он, вероятно, поступит так же с вами. Обратите внимание не только на то, как он обращается с окружающими его людьми, но и на его историю. Наполнен ли он долгой дружбой или завален отношениями — романтическими или деловыми, — в которых с ним неизбежно поступили несправедливо? Если он легко осуждает тех, кем прежде дорожил, велика вероятность, что темный свет в какой-то момент осветит и вас.Нарцисс, который удерживает себя на высоте, унижая других, в конечном итоге может стать конкурентоспособным даже с вами.

Нарциссы накапливают внимание, прерывают разговоры, чтобы вернуть его себе, и озабочены своими чувствами больше, чем чьими-либо еще. Их главная песня: «Хватит обо мне, давай вернемся ко мне». Если вы живете с полноценным нарциссом, вы не понаслышке знаете, как это может помешать его способности общаться с вами и вашими детьми.

«Мой брак был прекрасным до того, как у нас появились дети. Я знала, что моему мужу нужно много внимания, но никогда не осознавала, насколько сильно, пока не перестала давать ему в обычных дозах, потому что была очень занята уходом за нашим ребенком. Я больше не мог быть так сосредоточен на нем. Наши отношения быстро испортились ».

До рождения детей у вас было больше энергии, чтобы уделять внимание нарциссу. Некоторые нарциссы чувствуют угрозу и завидуют тому вниманию, которое вы уделяете своим детям; другие нарциссы используют своих детей, чтобы кормить свое эго; а другие настолько озабочены собой, что полностью пренебрегают своими детьми.Конечно, все это вредно для ребенка.

«Путь к раскрытию своего подлинного« я »требует от вас мучительной честности, чтобы справиться со своими тревожными чувствами».

Не соглашаться с нарциссом или работать над решением проблем чрезвычайно сложно. Помимо того, что они не могут видеть вашу точку зрения, они не могут владеть своими вещами. Их крайняя обороноспособность лишает их способности учиться, а это сказывается на вашей способности расти как пара. Нарциссы просто не могут быть хорошими партнерами.

Вы можете придерживаться фантазии, что, если вы их достаточно поддержите, они, в конце концов, позаботятся и о вас. К сожалению, чаще всего этого не происходит. Но если часть жизненного пути — это познание себя, нарцисс в вашей жизни может стать отличным учителем. Путь к раскрытию своего подлинного «я» требует от вас мучительной честности, чтобы справиться со своими тревожными чувствами. Вот несколько вопросов, которые могут привести вас к ясности и помочь понять, нужно ли вам просто больше инструментов, чтобы справиться, или вам действительно нужно выпутаться.

СЛОЖНЫЕ ВОПРОСЫ

1. Почему вы выбрали его или ее? Напоминает ли она вам, как вас любили один или оба родителя? Вы просто неосознанно повторили место первоначального преступления — свое собственное детство? Или вы вместе со своим партнером пытаетесь добиться более счастливого конца, чем с родителями?

2. Вы в депрессии? Проглатывание гнева и сокрытие своего настоящего «я» может привести к депрессии.

3. Вы устали от чечетки вокруг чьей-то хрупкости? Ваши постоянные попытки доставить ему удовольствие требуют изнуряющей сверхбдительности? Вы пытаетесь скрыть непостоянство и хрупкое эго вашего партнера от детей и друзей?

4. Вы видите вещи такими, какие они есть, или постоянно извиняетесь? Постарайтесь получить честное представление о том, что происходит.Не искажайте данные.

5. Вы чувствуете, что ваши потребности постоянно остаются в тени, несмотря на все ваши попытки сообщить о них? Неужели все стало так плохо, что вы перестали пытаться рассказать о них, потому что это кажется бессмысленным? Или есть безопасное место для ваших чувств?

6. У вас газлайт? Нарциссы имеют тенденцию отрицать сказанное или утверждать, что сказали что-то еще. Они переписывают историю. Они не осознают, какое влияние оказывают на вас или окружающих.Это безумие. Остерегайтесь этого искажения и не покупайтесь на него.

7. У вашего партнера была история здоровых интимных отношений? Или существует давняя модель нестабильных отношений, будь то романтические, дружеские или профессиональные? История не лжет, поэтому обратите на нее внимание.

8. Что вы чувствуете, когда находитесь со своим партнером: разлучены и цельны или запутаны и вовлечены в их драму? Находясь рядом с партнером, вы чувствуете себя умиротворенным или нервным?

9. С тех пор, как вы живете с нарциссом или встречаетесь с ним, чувствуете ли вы себя лучшей версией себя? Найдите минутку, чтобы сравнить, что вы думаете о себе до встречи со своим партнером и сейчас.

ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ

A. ОЦЕНКА

Стоит ли сохранять эти отношения? Честно говоря, насколько экстремален нарциссизм вашего партнера — это всего лишь несколько черт или он более всеобъемлющий? С полномасштабным нарциссизмом (см. Диаграмму ниже) трудно жить. С некоторыми чертами можно управлять. Если вы решите работать над отношениями, знайте, что в любой момент самым здоровым выбором будет уйти.

Оценивая масштабы проблемы, будьте осторожны, когда видите намеки на более развитого партнера.Определите, мимолетны ли эти моменты или важнее всего. Не обращайте слишком много внимания на проблески улучшений. Управляйте своими ожиданиями. Нарцисс в вашем партнере, скорее всего, не исчезнет. Если нет постоянного роста, решите, достаточно ли спорадических связей, чтобы поддерживать вас.

B. УСТАНОВИТЕ ПАРАМЕТРЫ ДЛЯ ОСТАНОВКИ

Если вы решите остаться в отношениях, вы оба должны осознать проблему и роль, которую каждый из вас играет в их сохранении.Кроме того, и это очень важно, он должен получить профессиональную помощь в работе, чтобы изменить свое поведение. В кабинете терапевта, когда время заставляет его чувствовать себя в безопасности, он может скрыться под маской грандиозности и получить доступ к своим истинным чувствам. Тогда, в конце концов, он сможет научиться заменять резкую самокритику самосостраданием, и именно здесь происходит настоящее исцеление.

Если ваш партнер — явный нарцисс и не хочет получать помощь или работать над этим, это должно стать нарушением сделки. Если вы женаты на нарциссе, поймите, что вы не можете его исправить.Как бы вы ни старались, его настоящее исцеление должно прийти изнутри. Никакого внешнего укрепления никогда не будет достаточно. Не делайте исправление нарцисса делом своей жизни. У вас другое путешествие, более вдохновляющее, чем восстановление вашего партнера.

* Если вы встречаетесь с кем-то, кого подозреваете в нарциссизме, действуйте осторожно. То, что делает свидание отличным, может не стать отличным помощником

* Если нарцисс в вашей жизни получает помощь, помните, что это может быть два шага вперед и один шаг назад.Дайте себе крайний срок, чтобы не прошли годы, оставив вас в постоянно дисфункциональных отношениях.

* Хотя вполне вероятно, что ваш нарциссический партнер любит вас по-своему и действительно дает вам что-то — например, он делает жизнь интересной, он жизнерадостен и льстит — в конце концов, его собственные ограничения могут помешать ему постоянно дарить вам любовь тебе нужно. Это может быть 10% его утверждения вас в обмен на 90% вашего подтверждения.

C. ЗАБОЙТЕСЬ О СЕБЕ

Если прогресс намечается, вам нужно позаботиться о себе.Поддержите себя сильной сетью поддержки. Убедитесь, что у вас есть близкие друзья, с которыми вы чувствуете себя в достаточной безопасности, чтобы поделиться своей правдой — отличные подруги, хороший терапевт, духовный лидер. Не скрывайте историю; поделитесь им без фильтров. Говорить правду очень раскрепощает.

* Научитесь замечать и заботиться о своих потребностях, возможно, впервые.

* Установите границы четко, спокойно и твердо. Знайте, с чего вы начинаете, а где он заканчивается. Начни с малого. Это нормально — не любить одни и те же фильмы.Вам не нужно менять свое мнение, чтобы успокоить его. Вы можете обидеться за то, что постояли за себя. Наденьте невидимую броню, чтобы, если он отреагирует слишком остро, вам было ясно, что дело в нем, а не в вас.

* Проработайте свой собственный гнев, чтобы сочувствовать нарциссу в своей жизни. Он так и не получил того, что ему было нужно, и его ненависть к себе намного больше, чем его любовь к себе, хотя кажется, что все наоборот. Имейте огромное сочувствие к себе и сострадание к партнеру. И знайте, что понимание его не обязательно означает сохранение отношений.

* Слушайте свою интуицию, это глубокое место знания. Вы заслуживаете счастья, свободы и мира. Вы заслуживаете безопасной и безоговорочной любви!

Какова твоя настоящая история любви?

Когда дело доходит до романтики, прислушивайтесь к своей голове и своему сердцу. В здоровом партнерстве оба жизненно важных органа выровнены. Хорошие отношения освобождают ваш истинный дух. Они позволяют с легкостью выдохнуть и почувствовать себя в безопасности и заботой. По словам одного из моих самых близких друзей, хорошее партнерство — это «лифт».«Это раскрывает ваше лучшее« я ». Это не заставляет вас хоронить части себя. Вы хотите партнерства, в котором вы можете не только полюбить, но и выстоять и в конечном итоге полюбить.

Вот что я называю «долго и счастливо».

Робин Берман, доктор медицины, доцент кафедры психиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и автор книги «Разрешение родителям: как воспитать ребенка с любовью и ограничениями».

Из «Руководства по диагностике и статистике психических расстройств», пятое издание, 2013 г.

Как наладить отношения с нарциссом — работа

• Отношения с нарциссом никогда не будут легкими.
• Самый распространенный совет — прекратить отношения и двигаться дальше.
• Но некоторым это не кажется вариантом, возможно, потому что у них есть дети или просто они хотят, чтобы это работало.
• Можно иметь отношения с нарциссом, но это невероятно истощает.
• Будьте готовы потерять многое из того, кто вы есть, и многим пожертвовать тем, что вам небезразлично.
• Даже если вы сделаете все, что они просят, они все равно могут отказаться от вас.

---

Самый распространенный совет, который люди слышат, когда находятся в отношениях с кем-то, у кого личность темной триады, — это оставить их. «Беги быстро и далеко» — советует терапевт Перпетуа Нео, работающий с жертвами нарциссического насилия.

Но для некоторых людей это может показаться невозможным, потому что их жизнь так завязана вокруг нарцисса. Часто клиенты приходят к Нео с вопросом, что они могут сделать, чтобы их отношения работали.Может быть, они женаты или даже имеют детей, и распутывать весь их мир — не вариант.

Конечно, можно иметь отношения с нарциссом, но это будет эмоционально и психологически утомительно. Нарциссы высасывают из своего партнера всю жизнь и дух, используя его как эмоциональную — а иногда и буквальную — боксерскую грушу.

Есть прерывистая привязанность

«Некоторым людям кажется, что они видят этого хорошего человека внутри», — сказал Нео INSIDER.«Временами он такой милый … и, конечно, временами он милый, в этом весь смысл».

Нарциссы цепляют своих жертв бомбардировкой любовью. Только когда они уверены, что их запасы останутся, их маска начинает соскальзывать, и они раскрывают свое истинное «я». Но они прерывают оскорбления и оскорбления с помощью прерывистой привязанности, за которую и стремится жертва.

Но даже если жертва понимает, что живет с нарциссическим обидчиком, она предпочитает остаться.Поэтому они спрашивают профессионалов, как заставить свои отношения работать.

«Это действительно сложный вопрос, чтобы ответить», — сказал Нео. «И в конце концов я просто скажу им, что если бы мог, я бы рассказал вам, как сделать его лучше, чтобы у вас были здоровые отношения. И жизнь была бы потрясающей. Но я не могу этого сделать».

Вы должны многим пожертвовать.

В конечном счете, чтобы жить полноприличной жизнью с нарциссом, вы должны многим пожертвовать тем, кто вы есть, и тем, за что вы отстаиваете. Кроме того, сказал Нео, ты должен признать, что тебя все время будут лгать.

«Приготовьтесь к газлайту, потому что могут быть две версии того, что произошло», — сказала она. «Потому что нарциссы очень хорошо умеют переписывать реальность и заставлять вас признаться в том, чего вы не делали».

Чтобы нарцисс был счастлив, вам всегда нужно принимать его версию событий как правду. В противном случае вы подвергнетесь их нарциссической ярости.

Даже если вы сделаете все, что они просят, нарцисс все равно будет пытаться подорвать вас при каждой возможности.Не то чтобы они вознаградили вас за хорошее поведение.

«Они любят бросать вызов, но делают это очень тонко, подрывно», — сказал Нео. «Поэтому они будут говорить что-то вроде:« О, я не могу решить, ты решаешь, что мы будем есть или делать »». они хотят быть спонтанными, и вы в конечном итоге сделаете что-то еще. Если вы опротестуете это решение, вас назовут нуждающимся и требовательным.

«Вместо этого вы должны ценить их непосредственность», — сказал Нео.

голубовисток / Shutterstock

Тебя высекут.

Нарциссы всегда ищут виноватых.И если вы состоите в отношениях с одним из них, скорее всего, это будете вы. Итак, чтобы отношения работали, вам придется принимать их, унижая вас на каждом шагу и называя сумасшедшим и чрезмерно чувствительным, если вы осмеливаетесь отреагировать. По сути, вы будете чувствовать себя плохо из-за каждого чувства, которое у вас есть.

«Будьте готовы потерять себя, свои интересы, быть униженными, подвергаться преследованиям, потому что во всем виноваты вы», — сказал Нео. «Они скажут вам, что ваши интересы плохи или глупы, что у вас плохое искусство, то, что вы читаете, не круто, а музыка, которая вам нравится, ужасна… Они будут пытаться превзойти вас и превратить вас в кого-то другого ».

Это может даже включать вашу карьеру. Чтобы нарцисс был счастлив, вам, возможно, придется бросить свою работу и стать тем, кто остается дома весь день, готовит и убирает, даже если это не так, как вы когда-либо видели.

«По сути, вся ваша жизнь будет вращаться вокруг этого человека, чтобы сделать его счастливым», — сказал Нео. «Тогда они перевернут его и скажут вам, что вы скучны.»

Если они не являются сильным нарциссом, они могут использовать вас в качестве своего финансового источника. В этом случае вы сохраните свою работу, но вы будете работать сверхурочно, чтобы не отставать от дорогих вкусов нарцисса. неосторожные траты.

Нарциссы никому не доверяют

Они также могут даже преследовать вас. Неважно, если вы никогда не давали им повода не доверять вам, они все равно не окажут вам достаточно уважения, чтобы вести за собой собственная жизнь без наблюдения.

«Нарциссы любят отслеживать своих партнеров, поэтому многие из них тайком устанавливают трекеры в телефоны или компьютеры своих партнеров, и они на самом деле очень гордятся этим», — сказал Нео.«Другой способ — выйти за вас замуж и заставить вас сменить фамилию, чтобы стереть все, что касается вашей личности».

К сожалению, нарциссы часто сильно злоупотребляют наркотиками или алкоголем. Это означает, что вам придется привыкнуть к тому, что они заходят слишком далеко, теряют контроль над собой и действуют хаотично.

«Поскольку у них есть вредные привычки, они также действительно безответственны, пропускают свою работу, встречи и все остальное», — сказал Нео.«И вы должны навести порядок в их беспорядке. Так что вы будете извиняться, потому что вас уже предупредили, что вы — команда, и это вы против всего мира».

Нарциссы используют такие фразы, как «ты моя родственная душа» и «я никогда не встречал такого, как ты», поэтому их жертвы убаюкиваются этим ложным чувством безопасности. На самом деле они просто изолируют вас от всего и всех остальных.

«Они будут говорить что-то вроде:« Я никогда не встречал такого человека, как ты »,« мы вместе, и нам придется столкнуться с этим большим плохим миром в одиночку »- так что это почти метафизично», — сказал Нео.«И, конечно, будьте готовы держать все это в секрете. Если вы просите о помощи, вам придется заплатить за это цену».

Неясно, действительно ли нарциссы хотят причинить своим партнерам такую ​​боль, потому что они просто так запрограммированы. У них часто было плохое детство, поэтому они будут использовать это как оправдание своего поведения и ожидать, что вы тоже это поймете. «Они будут наброситься на вас, если вы не простите им все и не оправдаете их жестокое обращение», — сказал Нео.

В любом случае маловероятно, что в отношениях с нарциссом будет много счастливых времен. По словам Нео, ваши самые счастливые дни, вероятно, будут те, когда они находятся в цикле депрессии или выходят из состояния наркотического опьянения.

«Дни, когда они спят, и утро в постели — это день, за который вы действительно чувствуете благодарность, потому что знаете, что будете в безопасности», — сказала она. «Итак, ваши новые ожидания от жизни на самом деле настолько низки, и именно такой жизни вам следует ожидать, если вы хотите быть с нарциссом.«

Можете ли вы иметь здоровые отношения с нарциссом?

Возможно, вы любите своего партнера, но сможете ли вы установить с ним хорошие отношения, если он слишком занят любовью к себе? Мы обозначили разницу между человеком, который время от времени проявляет склонность к нарциссизму, и человеком с настоящим нарциссическим расстройством личности, а также то, как строить отношения с каждым из них.

---

Разве не было бы замечательно, если бы, пройдя через социально сконструированный и генетический водоворот человеческой природы, мы все оказались порядочными, заботливыми и скромными людьми?

К сожалению, как мы все знаем, для создания мира нужны самые разные люди.Крепкие и здоровые отношения составляют основу нашего благополучия, так как же нам избежать опасностей нездоровых отношений?

Развитие осведомленности о тех персонажах, которые нам не подходят, в том числе о тех, кто имеет значительные нарциссические наклонности, — это один из способов.

Нарциссизм — значение модного слова

Использование психологических ярлыков, таких как «нарциссизм», становится все более популярным в последние годы. Но мы часто используем их, не понимая их значения.Эти ярлыки были разработаны как описания человеческого поведения и могут существовать в широком спектре.

Это правда, что нарциссические черты, склонности и «эгоистичное» поведение стали более нормальными в западной культуре, в частности, с акцентом на индивиде за счет общества. «Индивидуализм свирепствует», — пишет Хью Маккей в своей книге «Новая Австралия».

Оглядываясь вокруг, вы можете увидеть нарциссические черты и тенденции в друзьях, семье, вашем собственном партнере и, возможно, даже в себе.Время от времени мы все становимся немного эгоистичными и самовлюбленными, мы хотим, чтобы другие восхищались нами и считали нас особенными, и мы можем даже быть немного эгоистичными или бесчувственными.

Это на самом деле вполне нормально, а иногда даже может быть полезно. Но такое поведение обычно не исключает способности быть чутким и заботливым по отношению к другим. Вот почему, говоря о значении нарциссизма, важно смотреть на вещи в перспективе.

Разница между нарциссическими чертами и истинным нарциссизмом

В большинстве случаев, когда мы называем кого-то нарциссом, это происходит потому, что мы воспринимаем его как постоянно действующего высокомерно, эгоистично и нечувствительно.С другой стороны, мы можем назвать кого-то нарциссическим, если он не делает то, что мы хотим, и нам не нравятся границы, которые они могут устанавливать.

Хорошая новость заключается в том, что такое поведение далеки от крайней формы злокачественного нарциссизма, которую мы называем « нарциссическим расстройством личности » (NPD), которое, к счастью, встречается довольно редко — менее 1% населения в целом и более распространено среди мужчины, чем женщины.

Итак, хотя кто-то может быть немного эгоистичным и самовлюбленным, это не значит, что он не способен заботиться о других.Ключевой фактор, на который следует обратить внимание, — это то, может ли человек быть внимательным и чутким хоть какое-то время.

Что такое нарциссическое расстройство личности?

Хотя нарциссическое поведение существует в широком спектре, тот, кто соответствует критериям NPD, будет постоянно отображать по крайней мере пять из следующих критериев:

• Имеет завышенное чувство собственного достоинства и крайнюю озабоченность собой
• Нуждается в постоянном и чрезмерном восхищении и ожидает признания в качестве высшего за свои преувеличенные, часто недостойные достижения и таланты
• эгоистичен, а не хватает сочувствия во многих контекстах — они не могут или не хотят распознавать чувства или потребности других
• Обладает фантазиями безграничного успеха , силой, блеском, уникальностью, красотой или совершенной любовью
• Считает себя «особенным» и должен относиться только к другим особенным людям — смотрит свысока на людей, которых они считают неполноценными
• Обладает сильным чувством собственного достоинства — ожидает благосклонного отношения или автоматического подчинения своим желаниям
• Имеет тенденцию использовать других , чтобы получить то, что он или она хочет
• Май демонстрируют поведение «забота и щедрость» , но обычно это делается для того, чтобы получить то, что они хотят, или чтобы они хорошо выглядели
• Завидует другим или считает, что другие завидуют ему или ей.

Кроме того, человек с NPD будет много вкладывать в создание образа идеальных и счастливых отношений. Они также захотят, чтобы их партнер продолжал эту шараду.

Часто их партнер избегает рассказывать другим правду об отношениях. Они могут стремиться избежать смущения или надеяться, что ситуация улучшится, если они просто будут терпеть или игнорировать плохое поведение. Они также узнают, что жалобы только усугубляют ситуацию, потому что их жалобы являются раной для эго нарциссического партнера.

В конечном счете, людей с истинным NPD изменить невозможно. Кто-то, находящийся на крайнем конце этого типа личности, обнаружит, что почти невозможно понять, как его видят другие.

Это мешает им брать на себя ответственность за поведение, которое делает их супруга или партнера несчастными. Фактически, они могут реагировать на проблемы своего партнера или других людей гневом. Они могут лгать или искажать правду, перекладывать вину или даже утверждать, что они настоящая жертва.

Возможны ли когда-либо здоровые отношения с нарциссом?

Если мы говорим о человеке, который соответствует критериям NPD, перечисленным выше, ответ должен быть «нет». Трудно поддерживать искреннюю и любящую связь с кем-то, кто делает все о нем или о ней. Кроме того, во многих случаях люди, состоящие в отношениях с кем-то, кто страдает НПЛ, могут испытывать постоянное психологическое и эмоциональное насилие — виды домашнего насилия — со стороны своих партнеров.

Но если вы случайно оказались в отношениях с кем-то, кто может просто проявлять нарциссические наклонности, надежда есть.

Отношения, которые выживут, будут зависеть от партнера, имеющего хорошую самооценку, четкие границы, ресурсы, которые ценятся нарциссом, терпение, уравновешенный характер и причину остаться. Со временем такая самооценка будет нуждаться в хорошем подкреплении со стороны других сторон вашей жизни, таких как работа или друзья, чтобы поддерживать ее.

Успех отношений также будет зависеть от того, сможет ли ваш партнер научиться хорошо реагировать на ваши отзывы. Сначала они могут не реагировать сочувствием и пониманием. Но если они в конечном итоге смогут каким-то образом подтвердить ваши просьбы, то это сигнализирует о некоторой надежде на отношения.

Если они никогда не смогут принять или принять ваши опасения во внимание, тогда отношения рискуют превратиться в однобокие и потенциально психологически рискованные отношения, которые в конечном итоге могут разрушиться.

Чему нас может научить миф о Нарциссе и Эхо

Многим из нас известно происхождение термина «нарцисс» — греческий миф о прекрасном молодом человеке Нарциссе, который влюбляется в свой образ в бассейне с водой. Но персонаж, который часто не упоминается в этой истории, — горная нимфа Эхо, которая влюбляется в Нарцисса, но тот отвергает ее. Когда Нарцисс, не в силах перестать смотреть на свой образ, истощается и умирает, Эхо оплакивает его тело, пока она тоже не иссякает.

Опыт Эхо преподает нам важный урок о том, как не стать жертвой нарциссической личности. Хотя нарциссы могут быть привлекательными, обаятельными и успешными людьми, их способность смотреть дальше себя и заботиться о других может быть ограничена. Здоровые отношения предполагают способность обоих партнеров давать и брать.

Как могут помочь консультации

Чтобы добиться более сбалансированного отношения в ваших отношениях, может быть важно профессиональное консультирование.Вам необходимо понять, в чем причина очевидной сосредоточенности и бесчувственности вашего партнера. Хотя эти вещи могут возникать по целому ряду причин, они также могут измениться с помощью некоторой целенаправленной работы с терапевтом.

Однако, если ваш партнер отказывается учитывать ваши взгляды или возможность работать над отношениями и даже предлагает вам просто взглянуть на себя? Это могут быть признаки того, что изменения будут менее вероятными, и, возможно, пришло время подумать о том, чтобы уйти.

---

Если вы думаете, что можете состоять в отношениях с кем-то, кто страдает нарциссическим расстройством личности, важно обратиться за помощью. Отношения Австралия Новый Южный Уэльс предлагает индивидуальные консультации и консультации для пар, чтобы помочь вам изучить варианты и найти пути продвижения вперед. Связаться с нами, чтобы узнать больше.

9 признаков того, что вы замужем за нарциссом — и что с этим делать

Дело не в том, что существует или красных флажков, которые сигнализируют о нарциссизме во время свиданий, а в том, что многие характерные черты нарциссизма становятся более выраженными после свадьбы.«В браке — и отцовстве — больше взаимозависимости, больше требований», — говорит Рамани Дурвасула, доктор философии, автор книги «Должен ли я остаться или уйти: как выжить в отношениях с нарциссом». «И это часто не подходит эгоцентричному нарциссу». Может ли ваш возлюбленный действительно быть нарциссом? Вот несколько знаков, которые помогут вам разобраться.

9 признаков того, что вы вышли замуж за нарцисса

Некоторые из тех же черт, которые привлекли вас к партнеру, такие как уверенность, напористость и большая личность, на самом деле могут быть теми же характеристиками, которые подпитывают их нарциссизм.Не все признаки очевидны, и некоторые могут заставить вас задуматься, не в вас ли проблема, а не в них.

# 1: Вы чувствуете себя изолированным

Разлука с друзьями после больших перемен в жизни (брак! Дети!) Случается со всеми, но если ваша жизнь сейчас изобилует разорванными узами, пора сделать паузу и пересмотреть свои взгляды. «После замужества нарциссы часто изолируют своих супругов от друзей с помощью медленного и методичного процесса», — говорит Кристина Дорацио, доктор философии, психолог, проводящая как индивидуальную, так и семейную терапию в Нью-Йорке.Ваша вторая половинка может изо всех сил стараться, например, аргументировать, почему ему не нравится ваш друг. (Оскорбление других — очень распространенное нарциссическое поведение, отмечается в исследовании в журнале Journal of Personality and Social Psychology .) «Они могут быть очень хороши в этом, даже заставляя вас задаться вопросом, почему вы вообще когда-либо были друзьями. , — говорит Дорацио. Это особенно верно для друзей, которые «понимают» поведение вашего нарциссического супруга.

# 2: Вы подвергаетесь воздействию газа

Почему ты не понимаешь шутки? Я этого не говорил! Почему ты всегда такой злой? Вы параноик. Почему ты не можешь отпустить прошлое? Никто никогда не полюбит тебя так, как я. Эти вопросы и фразы часто являются стандартной проблемой для нарциссов. «Все это часть газлайтинга», — говорит Дурвасула . Здесь человек использует слова или поведение, чтобы заставить вас сомневаться и запутать вашу собственную реальность. «Я никогда не видел нарциссического брака, в котором не было бы газлайтинга», — говорит Дурвасула.

# 3: Похвала выглядит как Это

До того, как вы поженились, велика вероятность, что ваш нынешний супруг обрушился на лесть.(Нарциссы умеют ухаживать.) Однако после I Dos ситуация резко меняется. Теперь комплименты могут прийти только тогда, когда вы находитесь в компании других людей. «Это позволяет нарциссу выглядеть отличным мужем перед другими людьми. и опровергают любые жалобы на него, которыми вы могли бы поделиться позже», — говорит Дорацио. Еще один прием лести: в то время как комплименты в ваш адрес могут провалиться, нарцисс может вместо этого переубедить других на вашей орбите. «Они делают это, чтобы утолить вашу незащищенность», — говорит Дорацио.

Продолжение статьи ниже

Обеспокоены тем, что вы или ваш любимый человек страдаете нарциссическим расстройством личности?

Пройдите нашу 2-минутную викторину по нарциссическому расстройству личности, чтобы узнать, могут ли вы получить пользу от дальнейшей диагностики и лечения.

Пройдите тест на нарциссическое расстройство личности

# 4: Кажется, что ваш партнер пытается вызвать у вас зависть

Нарцисс может не только хвалить других, но и восторженно говорить о бывшем или флиртовать с кем-то прямо перед вами.Это не случайность или невинная ошибка, а стратегический шаг, призванный вызвать у вас ревность, согласно отчету 2017 года в журнале Personality and Individual Differences. Исследователи отмечают, что нарциссы не только усиливают вашу собственную незащищенность, но и делают это для того, чтобы контролировать и / или поддерживать свою самооценку.

# 5: Вот и Это тоже Ревность

Ревность — не редкость, когда ребенок присоединяется к семье нарцисса, говорит Сюзанна Деггес-Уайт, доктор философии.D., профессор и заведующий кафедрой консультирования и высшего образования Университета Северного Иллинойса в ДеКалбе. «Нарциссические партнеры могут обидеться на время, которое вы тратите на уход за детьми, поэтому он может начать настаивать на том, чтобы вы уделяли больше внимания браку, чем ребенку». Однако это не универсально. Некоторые нарциссы на самом деле резко смещают свое внимание исключительно на ребенка. «Эти нарциссы могут рассматривать ребенка как продолжение самих себя, поэтому они кооптируют ребенка, оставляя вас в стороне с точки зрения внимания и участия семьи», — говорит Деггес-Уайт.

# 6: Ваши родительские навыки критикуют

«Нарциссы часто обвиняют любое воспринимаемое« плохое »поведение своих детей в отсутствии родительских навыков у своего супруга», — говорит Дорацио. Что еще больше оскорбляет, нарциссы часто не так вовлечены, как их супруга, в воспитание детей в первую очередь — и они часто используют свою карьеру как предлог для уклонения от ответственности. «Фактически, если нарциссический муж является единственным кормильцем или зарабатывает больше денег в браке, они часто используют это как контраргумент, чтобы не заботиться о детях», — говорит Дорацио.

№ 7: Они «доверяют» вашей семье

Нарциссы — это, по определению, самовлюбленные люди, которым не хватает сочувствия. Поэтому неудивительно, что вы, скорее всего, обратитесь в свою систему поддержки, чтобы пожаловаться и выразить сочувствие по поводу такого поведения. Уловка? Очень хорошо зная, что вы, вероятно, сделаете это, нарцисс может поговорить с вашей семьей и друзьями с до , когда у вас появится возможность. «Нарцисс может сказать, что он обеспокоен тем, что вы в последнее время немного« не в себе », — говорит Дорацио. «Потому что, если он сначала признается в твоем проблемном поведении, он снимет с себя жар.”

# 8: Фирменные «бомбы любви» уменьшаются

Во время свиданий вы, вероятно, были переполнены признаками обожания, такими как постоянные любовные записки, доставка цветов и неожиданные подарки. ( Вот каково это — быть сбитым с толку, , как вы думали!) Однако после женитьбы — пуф — все прекращается. «Вы были покорены через брак, поэтому ухаживания с помощью« любовных бомб »больше не нужны», — говорит Дорацио, отмечая, что эти экстравагантные проявления часто могут возвращаться, однако, только тогда, когда ваш супруг чего-то хочет от вас.«Например, если вы удивлены поездкой, от вас можно ожидать, что вы выразите свою благодарность очень специфическим образом, например, оденетесь определенным образом во время поездки или будете доступны для секса всякий раз, когда ваш супруг хочет», — говорит Дорацио.

№ 9: Они это признают!

Исследование, проведенное с участием более 2200 человек, показало, что нарциссов на самом деле довольно легко идентифицировать. Вам просто нужно спросить их следующее: Насколько вы согласны с этим утверждением: «Я нарцисс». И вам нужно одновременно определить «нарцисс», отметив, что это означает эгоистичный, эгоистичный и тщеславный.Исследователи сообщили, что это работает потому, что нарциссы почти этим гордятся.

Как вести себя со своим нарциссом

«Нарциссы обычно не воспринимают свое поведение как проблему. Вместо этого они чувствуют, что с ними все в порядке, а у других есть проблемы », — отмечает Сюзанна Деггес-Уайт, доктор философии, профессор и заведующий кафедрой консультирования и высшего образования Университета Северного Иллинойса в ДеКалбе. Это не значит, что надежды нет.Вот несколько советов по переходу в опасные воды.

1. Аргументируй так . Нарцисс не может ошибаться, поэтому спорить с ним невозможно. «Так что разумно найти способ убедить своего партнера в том, что« правильный ответ »или« правильный поступок »был их идеей», — говорит Деггес-Уайт. «Таким образом, вы можете похвалить их за то, что у них была отличная идея для решения проблемы».
2. Игнорировать оскорблений. Оскорбления — это приманка. Нарцисс хочет, чтобы вы приняли их, отреагировали на них и вступили в драку.Но если вы откажетесь от игры, драки не будет.
3. Задайте себе вопросы. Было бы неплохо поразмышлять над какими-либо подсознательными причинами, по которым вы, возможно, решили быть с нарциссом. (Терапевт отлично помогает вам сориентироваться в этом.) Как только вы начнете понимать свою мотивацию, у вас будет больше ясности относительно того, что вам нужно.
4. Стимулируйте другие здоровые отношения. Обратитесь к друзьям, семье, терапевту — любому поддерживающему вас человеку, который может предложить вам уважение и поддержку, чтобы помочь с вашим эмоциональным здоровьем.

Быть замужем за нарциссом — не всегда пикник. Те самые черты, которые привлекли вас к этому человеку, часто могут сделать отношения очень сложными. Чтобы узнать больше о нарциссизме, прочтите это.

Источники статей

То, что вы говорите о других, может указывать на ваш собственный нарциссизм: Journal of Personality and Social Psychology. 2010. «Эффекты восприятия как проективные тесты: что ваше восприятие окружающих говорит о вас.”

https://digitalcommons.unl.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1081&context=managementfacpub

Почему нарциссы вызывают ревность: Личность и индивидуальные различия. 2017. «Нарциссы намеренно пытаются заставить романтических партнеров ревновать? Изучение мотивов преднамеренного возбуждения ревности среди подтипов нарциссизма ». https://www.researchgate.net/profile/Gregory_Tortoriello/publication/315693591_Do_narcissists_try_to_make_romantic_partners_jealous_on_purpose_An_examination_of_motives_for_deliberate_jealousy-induction_among_subtypes_of_narcissism/links/59d4ceed4585150177fc820f/Do-narcissists-try-to-make-romantic-partners-jealous-on-purpose-An-examination-of- мотивы преднамеренной индукции ревности среди подтипов нарциссизма.pdf

Как идентифицировать нарцисса: Американская психологическая ассоциация. 2016. «Кстати о психологии: признание нарцисса» https://www.apa.org/research/action/speaking-of-psychology/narcissism

Вы нарцисс ?: PLOS One. 2014. «Разработка и проверка единой шкалы нарциссизма (SINS)». https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0103469

Последнее обновление: 21 июля 2020 г.

10 признаков того, что вы влюблены в нарцисса

Влюбленность — это смесь гормональных изменений и химии между двумя людьми.Но разве можно быть слишком слепым, чтобы влюбиться в нарциссическую личность? Или вы просто не знаете, что человек, которым вы живете, нарциссичен?

Психология определяет нарциссическое расстройство личности как: «психическое расстройство, при котором у человека повышенное чувство своей важности и самолюбования». Люди, страдающие этим расстройством, считают, что они выше других, и редко заботятся о ком-либо чужие чувства.

Звонили в колокола?

Что ж, если вы не знаете, любите ли вы нарцисса или нет, вот десять признаков, которые доказывают, что вы живете нарциссом.Проверьте, есть ли у вашего партнера эти атрибуты.

1. Очаровательный, но добрый

В начале своих отношений они станут очаровательными и романтичными со своей харизматической индивидуальностью. Они будут изо всех сил стараться покорить вас своим обаянием. Они заставят вас почувствовать себя особенным и соблазнят всех.

Хотя в том, чтобы быть романтическим партнером, нет ничего плохого, вскоре все уходит. Или, что еще хуже, они продолжают использовать на вас свое обаяние, чтобы использовать вас. Они извлекают от вас все, что хотят, и покончить с этим.

2. Удовлетворение, необходимое в данный момент

Если вы влюблены в нарцисса, вы обнаружите, что он все время эгоцентричен и эгоцентричен. Они ожидают, что вы удовлетворите их потребности в данный момент. Они могут поссориться с вами, если вы не ответите на их звонок и не сразу напишите сообщение или вы не сделаете то, что они хотят. Просто попробуйте хотя бы раз сказать «нет», и если они сбились с пути, значит, вы действительно любите нарцисса.

3. Право — их привычка

Они часто ждут от других исключительного обращения.Они ожидают, что вы будете удовлетворять их потребности, и ничего не хотят взамен. В их сознании мир вращается только вокруг них. Вы можете наблюдать за их поведением, когда они вместе с вами посещают ресторан. Посмотрите, как они ведут себя с официантами и другими сотрудниками. Если все они о том, чтобы выискивать ошибки и заставлять их смущаться, то вот ваш нарциссический любовник.

4. Любовь говорить о себе

Один из самых простых способов отследить нарциссическую личность: просто посмотреть, хотят ли они говорить или слушать.Нарцисс любит говорить о себе преувеличенно и взволнованно. Если они доминируют в разговоре каждый раз, когда вы о чем-то говорите, значит, вы любите нарцисса. Они всегда сосредоточены и придают дополнительную ценность своим проблемам и жизни больше, чем вашим.

5. Недостаточная надежность

Еще один способ обнаружить нарцисса — это увидеть, насколько он действует в соответствии со своими словами. Многие из них не следуют своим словам. Они нарушат обещания, не соблюдают назначения и не выполнят никаких договоренностей.Это также может означать, что один раз они эмоционально доступны, а в следующий раз их уже нет.

6. Манипуляции — их любимая игра

Некоторые нарциссы используют своих романтических партнеров для удовлетворения своих личных потребностей, не отдавая ничего взамен. Они могут использовать их для реализации своих амбиций, сокрытия своих недостатков и прочего. Они могут даже сказать такие вещи:

«Не могу дождаться встречи с моими друзьями, чтобы они могли завидовать»

«Я живу со своей девушкой бесплатно и могу пользоваться ее машиной»

7.Они негативно реагируют, когда вы не делаете то, о чем они просят

Они ни при каких обстоятельствах не терпят разочарований или отказов. Если они хотят, чтобы вы поступали по-своему, вы должны это сделать. В противном случае есть последствия. Они становятся грубыми, ссорятся с вами или, что еще хуже, могут мучить вас эмоционально из-за того, что вы их больше не любите. Это все тактики, которые они используют, чтобы заставить вас делать все, что они хотят.

8. Нет обязательств

Возможно, вы влюбились в их очаровательную и харизматичную личность, но серьезных отношений из этого не выйдет.У них часто возникают проблемы с обязательствами. Они часто пользуются своими отношениями с вами, используют вас для чего угодно, но следят за внешними вариантами.

Если вы видите, что они пристально смотрят на других людей, то вы ошибаетесь. Они хотят удержать вас, полностью использовать вас, а затем бросить ради кого-то другого. Они просто боятся, что это может не сработать с вами, поэтому никогда не берут на себя серьезных обязательств.

9. Нарушитель границы

Вы не обнаружите, что они не соблюдают правила.Их редко волнуют правила и нормы, которые их окружают. Они склонны полагать, что устанавливают свои собственные правила, и они должны иметь возможность заставить других следовать этим правилам.

Вы увидите, как они сокращают очередь, крадут канцелярские товары, нарушают правила дорожного движения и нарушают несколько встреч. И, самое главное, они будут этим гордиться. Кроме того, их не волнует, влияет ли их поведение каким-либо образом на общество или окружение. К счастью, они разные.

10.Постоянно подавлять других

Их благодарность и превосходство возникают из-за того, что они постоянно унижают других, даже вас. Если вы с ними в течение длительного периода времени и вы заметили большие изменения в своей личности, поскольку вы больше не доверяете вам, вы думаете, что не заслуживаете ничего хорошего, или все, что приходит к вам, является благословением, которое ты не заслужил. Эти мысли возникли из-за того, что они унижали вас на протяжении всего этого периода.

Они могут даже шутить над чьим-то прошлым, просто чтобы смутить их или поставить их ниже.Если вы видите это в своем партнере, возможно, вы влюблены в нарцисса.

Любовь — прекрасное чувство, но оно не всегда приносит вам пользу. Если вы любите нарцисса, он будет извлекать из вас чувство собственного достоинства и уверенность, оставив вас в одиночестве и в конце концов недостойным. Вы должны обращать внимание на мелочи, которые происходят с ними. Проверяйте себя и свои мысли после каждого посещения. Это позволит вам ясно увидеть, как они разрушают вашу личность.

.

No related posts.