UKCP | Виды психотерапии

Термин «психотерапия» охватывает ряд подходов и методов. Они варьируются от индивидуальных бесед до терапевтических процедур, в которых используются такие методы, как ролевые игры или танцы, чтобы помочь исследовать эмоции людей. Некоторые терапевты работают с парами, семьями или группами, члены которых имеют схожие проблемы. Психотерапия также может быть предоставлена ​​для подростков и детей, а также взрослых. Ниже приведен список различных доступных видов психотерапии и их преимуществ.В нем описаны основные особенности психологических методов лечения, которые обычно доступны в Великобритании.

Информация предназначена для общего ознакомления и уточнения некоторых часто используемых профессиональных терминов. Если вы хотите, чтобы какой-либо вид терапии был добавлен в этот список, пожалуйста, напишите на адрес [email protected].

Как узнать, какой тип терапии лучше для меня?

Вы можете использовать наш каталог «Поиск терапевта» для поиска терапевтов в вашем регионе. Вы можете указать, ищите ли вы помощь как отдельное лицо, пару или семью, а также по конкретному вопросу, с которым вы хотели бы помочь.Для получения дополнительной информации, пожалуйста, смотрите нашу страницу о выборе психотерапевта.

Арт-терапия
Психотерапия на основе привязанности
Поведенческая терапия
Психотерапия тела
Краткосрочная терапия
Когнитивно-аналитическая терапия
Психотерапия пар
Терапия танцевального движения
Драматическая терапия
Экзистенциальная психотерапия
Семейная терапия
Гештальт-терапия
Групповой анализ
Групповая психотерапия
Человек
Hypno-психотерапия
Jungian анализ
нейролингвистического Психотерапия и консультирование
объектных отношений терапия
Person-центрированной психотерапии и консультирования
психоанализ
психодинамическая психотерапия
Психосексуальное психотерапия
Психосинтез
Реляционная психотерапия и психоанализ
Solution-ориентированные краткие терапии
Системная терапия
транзакционные анализ (ТА)
Трансперсональная психотерапия

Арт-терапия

Арт-терапия сочетает в себе разговорную терапию с творческими исследованиями с помощью краски, мела, мелков и иногда скульптуры.Методы могут также включать драму и кукольный или движение. Например, в песочной игре клиенты выбирают игрушки, изображающие людей, животных и здания, и размещают их в контролируемом пространстве «театра песочницы». Арт-терапевт обучен иметь полное психологическое понимание творческого процесса и эмоциональных качеств различных художественных материалов. В этом случае искусство рассматривается как внешнее выражение наших внутренних эмоций. Например, в картине взаимосвязь размера, формы, линии, пространства, текстуры, оттенка, тона, цвета и расстояния раскрывает элементы воспринимаемой реальности клиента.

Кто выиграет от этого вида терапии?

Арт-терапия может быть особенно эффективной для клиентов, которые испытывают трудности в устной речи. В неклинических условиях, таких как художественные студии и мастерские, фокус на творческое развитие может быть особенно полезен при работе с детьми и подростками, а также взрослыми, парами, семьями, группами и общинами.

Арт-терапия также может быть полезна людям, пережившим травмы, например беженцам, и людям с трудностями в обучении.

Психотерапия на основе привязанностей

Психотерапия, основанная на привязанности, — это раздел реляционного психоанализа, исследующий взаимосвязанные эмоциональные формы привязанности с рождения и далее.

Теория, лежащая в основе этого, рассматривает раннее развитие ребенка и формирование ранних привязанностей — безопасных, тревожных, избегающих, амбивалентных или дезорганизованных, чтобы понять, как проблематичные переживания привязанности в начале жизни впоследствии повторяются позднее во взрослой жизни.

Кто выиграет от этого вида терапии?

Развитие отношений с психотерапевтом на основе привязанности позволит клиенту оплакивать прошлые потери и исследовать влияние важных отношений на их жизнь в настоящем и прошлом.

Поведенческая терапия

Поведенческая терапия основана на теории, что изученное поведение в ответ на прошлый опыт может быть необученным или переформулировано, не сосредотачиваясь на причинах исходного поведения.

Кто выиграет от этого вида терапии?

Лица с компульсивными и обсессивными расстройствами, страхами, фобиями и зависимостями могут извлечь выгоду из этого вида терапии. Основное внимание уделяется оказанию помощи клиенту в достижении целей и изменении экстремальных поведенческих реакций на такие проблемы, как стресс или беспокойство.

Психотерапия тела

Психотерапия тела включает в себя ряд интегративных подходов. Он касается того, как тело человека, а также эмоциональные, психические, духовные и социальные / реляционные аспекты его жизни влияют друг на друга. Он учитывает сложность взаимодействия между разумом и телом.

Кто выиграет от этого вида терапии?

Типы психотерапии тела, такие как интегративная психотерапия тела, биоэнергетический анализ или биодинамическая психотерапия и биодинамический массаж, будут решать проблему на нескольких уровнях, включая тело, эмоции, разум и дух.Они признают, что многие психологические проблемы (такие как депрессия, расстройства пищевого поведения, приступы паники и зависимости) будут оказывать влияние на организм.

Краткая терапия

Краткая терапия использует различные подходы к психотерапии. Он отличается от других терапевтических подходов тем, что фокусируется на конкретной проблеме и включает непосредственное вмешательство терапевта, который более активно работает с клиентом. Он подчеркивает точное наблюдение, использует природные ресурсы клиента и поощряет временное приостановление неверия, чтобы дать возможность рассмотреть новые перспективы и несколько точек зрения.

Основная цель — помочь клиенту увидеть свои нынешние обстоятельства в более широком контексте. Краткая терапия рассматривается как основанная на решении, и терапевты больше озабочены текущими факторами, предотвращающими изменения, а не тем, как возникли проблемы. Существует не один конкретный способ подхода, но много путей, которые, по отдельности или в сочетании, могут в конечном итоге быть полезными. Краткосрочная терапия является краткосрочной, обычно в заранее установленное количество сеансов.

Когнитивно-аналитическая терапия (CAT)

CAT объединяет теории для изучения связей между языком и мышлением, а также исторического, культурного и социального влияния на то, как мы функционируем.Это побуждает клиентов использовать свои собственные ресурсы и развивать навыки для изменения разрушительных моделей поведения, а также негативных способов мышления и действий.

Терапия является краткосрочной (16 недель), структурированной и директивной, например, клиента могут попросить вести дневник или использовать графики прогресса. Терапевт работает в сотрудничестве с клиентом, уделяя особое внимание изменению моделей поведения и обучению альтернативным стратегиям преодоления трудностей. Внимание уделяется пониманию связей между моделями поведения, разработанными в детстве, социальным вкладом и их влиянием на клиента как взрослого.

Пары психотерапии

предлагает клиентам пространство для изучения и понимания отношений, таких как:

• Проблемы, возникающие в связи с изменением жизненных обстоятельств (например, наличие детей, изменение занятости или старение).
• Чувство, что они «разошлись» и больше не разговаривают, как раньше
• Частые ссоры, споры, трудности с урегулированием конфликта
• Трудности вокруг ревности и доверия друг другу; оправляться от дел; или помочь в изучении других романтических аранжировок, таких как полиамория.

Психотерапевты пар могут использовать системные, гуманистические и психодинамические подходы, когнитивные и поведенческие идеи, а также теорию, основанную на привязанности. Они помогают клиентам изучать и практиковать навыки общения и разрешения конфликтов, чтобы сделать их отношения более здоровыми и удовлетворяющими. Если отношения не могут быть сохранены, они могут предоставить помощь в управлении разделением наилучшим образом для всех заинтересованных сторон.

Кто выиграет от этого вида терапии?

Клиенты, испытывающие любые отношения, беспокоятся.Некоторые пары приходят, когда их отношения находятся в кризисе; другие, чтобы поддерживать хорошие отношения здоровья.

Танцевально-двигательная терапия (ДМТ)

DMT — это выразительная форма психотерапии, основанная на убеждении, что тело и разум взаимосвязаны. Через средство передвижения и танца клиент может творчески исследовать эмоциональную, когнитивную, физическую и социальную интеграцию.

Танцевальные терапевты руководствуются принципом, согласно которому движение отражает индивидуальный процесс мышления и чувствования.Признавая и поддерживая движения клиента, терапевт поощряет развитие новых эмоциональных переживаний с помощью адаптивных моделей движения, поддерживая решение психологических проблем.

DMT может практиковаться индивидуально с терапевтом или в группах. Клиент не обязательно должен быть обученным танцором, чтобы извлечь выгоду из DMT, так как движение является неотъемлемой частью того, кто мы есть.

Драматическая терапия

Драматическая терапия — это преднамеренное использование театральных техник, таких как ролевые игры, театральные игры, пантомима, кукольный театр, озвучивание, миф, ритуал, рассказывание историй и другие импровизационные методы, способствующие творчеству, воображению, обучению, пониманию и личностному росту.Его чрезвычайно разнообразный подход обеспечивает выразительный тип терапии, который можно использовать в самых разных условиях, включая больницы, школы, центры психического здоровья, тюрьмы и предприятия.

Драматическая терапия предоставляет возможность отдельным людям или группам исследовать личные и / или социальные проблемы в творческой среде и безопасно размышлять над существующими убеждениями, взглядами и чувствами, исследуя альтернативные способы действий в мире. Драматерапевт поощряет самосознание, размышление и выражение чувств в отношении к себе и другим.

Экзистенциальная психотерапия

Экзистенциальная психотерапия помогает клиенту осмыслить жизнь через готовность решать ее и ее проблемы. Экзистенциалистская вера состоит в том, что жизнь не имеет существенного или предопределенного значения, индивид полностью свободен и в конечном счете ответственен, поэтому смысл должен быть найден или создан. Это может вызвать чувство бессмысленности в жизни, поэтому терапия исследует опыт клиента в отношении состояния человека и направлена ​​на разъяснение индивидуального понимания ценностей и убеждений, в явном виде называя то, что ранее оставалось невысказанным.Клиенту помогает жить более достоверно и целеустремленно, принимая при этом ограничения и противоречия того, что значит быть человеком.

В качестве терапии это рассматривается как серьезное исследование того, что значит быть человеком, часто вовлекающее болезненный процесс прямого взгляда на аспекты человечества, которых обычно избегают и избегают. Экзистенциалистские терапевты считают, что такие глубокие исследования могут в конечном итоге принести большую силу и радость.

Семейная терапия

Семейная терапия — это раздел психотерапии, в котором особое внимание уделяется семейным отношениям.Он исходит из того, что проблема заключается в семье в целом, а не в одном человеке в семье. Это также упоминается как терапия пар и семейная системная терапия.

Семейная терапия способствует изменениям и развитию, а также совместному разрешению семейных конфликтов и проблем. Основное внимание уделяется тому, как семьи взаимодействуют друг с другом, подчеркивая важность функционирующего семейного блока для психологического здоровья и благополучия. Независимо от происхождения проблемы или от того, с кем она связана, цель терапевта состоит в том, чтобы вовлечь семью в полезные решения, изыскивая конструктивные способы для поддержки членов семьи друг с другом посредством прямого участия.Опытный семейный терапевт будет иметь возможность влиять на разговоры таким образом, чтобы использовать силу и мудрость семейной ячейки в целом, принимая во внимание более широкий экономический, социальный, культурный, политический и религиозный контекст, в котором семья жизни и уважая различные точки зрения, убеждения, взгляды и истории каждого человека.

(Семья в этом случае определяется как долгосрочные отношения, которые активны в семье или сильно поддерживают семейную единицу, независимо от того, связаны ли они кровными или нет.)

Гештальт-терапия

Гештальт — это немецкое слово, означающее целое и сумму всех частей, а также символическую конфигурацию или структуру элементов, составляющих целое.

Гештальт-терапия — это психотерапевтический подход, который основывается на убеждении, что люди имеют естественную склонность к здоровью, но старые модели поведения и фиксированные идеи могут создавать блоки, нарушающие естественный цикл хорошего самочувствия и, следовательно, влияющие на общение с другими.

Гештальт-терапия направлена ​​на то, что происходит в данный момент, привнося в сознание индивидуальное представление о себе, своих реакциях и взаимодействиях с другими.Вера в то, что полное присутствие здесь и сейчас создает в клиенте потенциал для большего волнения, энергии и смелости жить напрямую. Гештальт-терапевт смотрит на то, как человек сопротивляется контакту здесь и сейчас, как он сопротивляется изменениям, а также на определенные виды поведения или симптомы, которые клиент считает нежелательными или неудовлетворительными. Опытный гештальт-терапевт делает эффективные и действенные вмешательства, чтобы клиент осознал не только то, что происходит и что говорится, но также язык тела и подавленные чувства.Гештальт-техники часто включают в себя разыгрывание сценариев и воспоминание о снах.

Групповой анализ

Групповой анализ объединяет психоаналитическую проницательность с исследованием межличностного функционирования в социальном контексте. Намерение состоит в том, чтобы добиться более здоровой интеграции человека в его или ее сети отношений, то есть в семье, обществе и в обществе. Групповой анализ фокусируется на отношениях между человеком и остальной частью группы, подчеркивая социальную природу человеческого опыта посредством интерактивного подхода.Групповой анализ может применяться во многих областях человеческих отношений, таких как преподавание, обучение и организационное консультирование.

Теория основана на убеждении, что глубокие изменения могут произойти в тщательно отобранной группе, чье объединенное членство отражает нормы общества. Групповой анализ рассматривает группу как органическую сущность, в рамках которой роль терапевта состоит в том, чтобы удерживать группу, а не принимать активное участие. Группа становится самостоятельной динамичной сущностью и функционирует в социокультурном контексте, который, в свою очередь, влияет на процесс.

Групповая психотерапия

Групповая психотерапия — это раздел психотерапии, призванный помочь людям, которые хотели бы улучшить свою способность справляться с жизненными трудностями и проблемами, но в групповой ситуации.

В групповой терапии один или несколько терапевтов работают вместе с небольшой группой клиентов. Хотя первоначально они были созданы для снижения затрат и повышения эффективности, практикующие врачи вскоре осознали положительные терапевтические преимущества, которые нельзя было получить от терапии один на один.Например, межличностные проблемы хорошо решаются внутри групп. Групповая терапия не основана на одной единственной психотерапевтической теории, но многие и часто вращаются вокруг разговора, и могут также включать другие подходы, такие как психодрама, двигательная работа, психотерапия тела или работа созвездий.

Целью групповой психотерапии является поддержка в решении эмоциональных проблем и поощрение личностного развития участников группы. Сочетание прошлого опыта и опыта за пределами терапевтической группы с взаимодействиями между членами группы и терапевтом становится материалом, посредством которого проводится терапия.Эти взаимодействия могут не восприниматься как полностью положительные, поскольку проблемы, с которыми клиент сталкивается в повседневной жизни, неизбежно будут отражаться в его или ее взаимодействиях в рамках группы. Тем не менее, это дает ценные возможности для решения таких проблем в терапевтических условиях, генерируя опыт, который затем может быть переведен в «реальную жизнь». Опытный терапевт будет избирательно выбирать членов группы для поддержки группового процесса.

Гуманистическая интегративная психотерапия

Гуманистическая интегративная психотерапия направлена ​​на работу с полным спектром влияний, чтобы стимулировать развитие человека, его отношения с другими людьми и обществом.

В гуманистической интеграции и клиент, и психотерапевт активно участвуют в формировании процессов оценки, вмешательства и оценки результатов. Этот подход подчеркивает важность способности человека к саморегуляции, самореализации, ответственности и выбору, которые лежат в основе процесса изменений; Психотерапевт работает с клиентом, чтобы реализовать эти возможности. Психотерапевты также принимают во внимание влияние внешнего мира на внутренний мир клиента, чтобы исследовать значение социальных, культурных и политических сфер опыта.

Гуманистическая интегративная психотерапия доступна в различных условиях в государственном, частном и добровольном секторах и приносит пользу отдельным лицам, парам, детям, семьям, группам и организациям.

Гипно-психотерапия

Гипнопсихотерапия использует гипноз, чтобы вызвать глубокое состояние повышенной релаксации и измененного осознания, во время которого подсознание очень восприимчиво к новым или альтернативным взглядам и идеям.

В области гипнопсихотерапии бессознательный ум рассматривается как источник здоровья и творчества.Доступ к этой части ума через гипноз открывает возможности для поддержания тела к здоровью.

Гипнопсихотерапия может применяться для изменения поведения, отношения и эмоций клиента, а также для лечения боли, беспокойства, связанных со стрессом заболеваний и дисфункциональных привычек, способствующих личностному развитию.

UKCP рассматривает гипнотерапию как разновидность гипнопсихотерапии. То есть любой, кто зарегистрирован в UKCP, имеет право заниматься проблемами гипнотерапевтов, но имеет дополнительное обучение для работы на более глубоком уровне с более сложными эмоциональными и психологическими проблемами.

юнгианский анализ

Юнгианский анализ — это специализированная форма психотерапии, которая работает с бессознательным. Юнгианский аналитик и клиент работают вместе, чтобы расширить сознание клиента, чтобы перейти к психологическому равновесию, гармонии и целостности. Юнгианский анализ исследует глубокие мотивы в психике клиента, его мыслях и действиях, которые лежат под сознательным осознанием. Юнгианский аналитик стремится достичь более глубоких и продолжительных изменений в личности.Они делают это, сосредотачиваясь на том, что происходит на сессиях, а также на внутреннем и внешнем опыте клиента в его жизни. Психотерапия Юнга направлена ​​на то, чтобы привести сознательные и бессознательные мысли в соответствие с новыми ценностями и целью преодоления психологической боли и страданий.

Нейро-лингвистическая психотерапия и консультирование

Нейро-лингвистическая психотерапия (NLPt) разработана на основе Нейро-лингвистического программирования. НЛПт имеет широкую основу и опирается на многие области психологии и психотерапии.В своей основе это предпосылка, по которой мы строим нашу собственную модель реальности (персонализированную карту мира) на основе нашего опыта и того, как мы представляем их внутренне. Каждый человек использует свою карту для навигации по жизни. Используемые модели могут способствовать изменениям, которые улучшают выполнение и успех, а иногда могут быть ограничивающими и ограничивающими.

NLPt исследует модели мышления, убеждения, ценности и опыт, лежащий в основе проблем или целей. Это позволяет людям вносить соответствующие коррективы, чтобы соответствующим образом реорганизовать свой мир, что уменьшает ограничивающие убеждения и решения, преодолевает застрявшие эмоциональные и поведенческие состояния и генерирует ресурсы, расширяя существующую базу навыков человека.Это дает человеку ощущение большего контроля и, следовательно, большую способность создавать жизнь, которую он желает.

NLPt психотерапевты работают с широким кругом представляемых психологических проблем, и именно они определяют, как разрабатывается уникальный терапевтический пакет, индивидуальная система терапии, которая часто при необходимости объединяет различные терапевтические подходы для повышения терапевтических результатов.

Объектная терапия отношений

Терапия объектных отношений основывается на теории, что эго-сам существует только по отношению к другим объектам, внутренним или внешним.Объектные отношения рассматривают себя как личностное саморазвитие и существование в контексте отношений, прежде всего родителей, но также с учетом дома, искусства, политики, культуры и т. Д. Оно основывается на убеждениях, что люди являются социальными существами. Поэтому контакт с другими людьми является основной потребностью, а наш внутренний мир — это изменяющийся динамический процесс, состоящий из фиксированных и плавных структур, сознательных и бессознательных. Эта динамика влияет на то, как мы воспринимаем и ощущаем реальность.

Терапевт объектных отношений активно взаимодействует с клиентом, поддерживая его или ее в разрешении иррациональных идей посредством активного опыта реальных отношений между терапевтом и клиентом.Это дает возможность заново переживать необходимые проблемы в отношениях, такие как потеря, близость, контроль, зависимость, автономия и доверие. Хотя интерпретация и конфронтация могут быть вовлечены, главная цель — проработать оригинальные иррациональные компоненты эмоционального мира клиента.

Личностно-ориентированная психотерапия и консультирование

Личностно-ориентированная психотерапия и консультирование основаны на предположении, что человек, ищущий поддержки в решении проблемы, может вступить в неприемлемые отношения с психотерапевтом или консультантом, позволяя клиенту свободно выражать свои эмоции и чувства.Это также называется клиентоориентированной или роджерской психотерапией или консультированием.

Кто выиграет от этого вида психотерапии?

Психотерапия и консультирование, ориентированные на человека, предназначены для клиентов, которые хотели бы рассмотреть конкретные психологические привычки или модели мышления. Психотерапевт или консультант воспринимает клиента как лучший авторитет из собственного опыта и, следовательно, способен реализовать свой потенциал для роста и решения проблем. Личностно-ориентированный психотерапевт или консультант обеспечивает благоприятные условия, позволяющие проявить такой потенциал посредством безусловного позитивного отношения и эмпатического понимания, позволяя клиенту примириться с негативными чувствами и развить внутренние ресурсы, обладающие силой и свободой для осуществления изменений.

Психоанализ

Психоанализ имеет дело с исследованием ума, систематизированным набором знаний о поведении человека и методом лечения психологических или эмоциональных заболеваний.

Регулярные сеансы психоанализа обеспечивают обстановку, в которой бессознательные паттерны могут быть введены в сознание с целью их изменения. Отношения клиента с аналитиком оказывают важное влияние на бессознательное поведение клиента и сами по себе становятся центральной областью внимания, выделяя шаблоны клиента в отношениях в непосредственности сеансов.

Фрейдистский психоанализ — это особый тип психоанализа, в котором человек, проходящий психоанализ, выражает мысли словами, такими как свободные ассоциации, фантазии и сны. Аналитик интерпретирует их для клиента, чтобы создать понимание для решения проблем и проблем в жизни клиента.

Кто выиграет от этого вида психотерапии?

Фрейд считал, что неприемлемые мысли с раннего детства подавляются в бессознательном, но продолжают влиять на наши чувства, мысли, эмоции и поведение.Эти подавленные чувства часто проявляются во взрослом возрасте как конфликты, депрессия и т. Д. Или во сне и / или творческой деятельности. Эти бессознательные аспекты исследуются в терапии посредством вмешательства аналитика, противостоя клиентской патологической защите, желаниям и вине.

Психодинамическая психотерапия

Психодинамическая психотерапия — это термин, который охватывает терапию аналитического характера; по сути, это форма глубинной психологии, которая фокусируется на бессознательном и прошлом опыте, чтобы определить текущее поведение.

Клиенту предлагается поговорить об отношениях в детстве с родителями и другими значимыми людьми, основной задачей которых является выявление бессознательного содержания психики клиента в попытке ослабить психическое напряжение. Терапевт старается не допустить, чтобы его собственная личность была вне картины, по сути становясь чистым холстом, на который клиент может передавать и проецировать глубокие чувства о себе, родителях и других важных игроках в своей жизни. Терапевт остается сосредоточенным на динамике между клиентом и терапевтом.

Психодинамическая терапия имеет тенденцию быть менее интенсивной и более короткой, чем психоанализ, и также больше полагается на межличностные отношения между клиентом и терапевтом, чем другие формы глубинной психологии. Это фокус, который используется в индивидуальной психотерапии, групповой психотерапии, семейной терапии, а также для понимания и работы в институциональных и организационных контекстах.

Психосексуальная психотерапия

Психосексуальные психотерапевты работают со всеми аспектами сексуальности и пола.Они должны знать об анатомии и физиологии сексуальности, а также о влиянии лекарств, болезней и операций на сексуальность. Сексуальные проблемы могут быть вызваны физическими, психологическими, эмоциональными или косвенными проблемами; часто они возникают в результате сочетания этих факторов. Общие проблемы, с которыми может помочь психосексуальная психотерапия, включают различные уровни желания или интереса к сексу; трудности с возбуждением, включая проблемы с эрекцией; трудности с оргазмом или эякуляцией; и боль, связанная с сексом.

Психосексуальная психотерапия часто включает в себя ряд вариантов лечения, включая изменения в поведении, направление на медицинское обследование и половое воспитание.

Кто выиграет от этого вида терапии?

Те, у кого есть проблемы с сексом или сексуальностью. Идеально, если партнеры посещают сессии вместе, потому что отношения и сексуальные трудности редко (если вообще когда-либо) «принадлежат» тому или иному партнеру. Тем не менее, те, у кого нет партнера или чей партнер не желает посещать их, могут посещать только психосексуальную психотерапию.

Психосинтез

Психосинтез основан на включении прошлого в контекст пробуждения себя. Психосинтез считается экзистенциальной психологией с духовными целями и концепциями и иногда описывается как «психология души».

Психосинтез направлен на интеграцию или «синтез» более высокого духовного уровня сознания с уровнем, на котором переживаются мысли и эмоции. Благодаря живописи, движению и другим техникам различные аспекты личности распознаются и оцениваются.Ассаджиоли использовал термин «сверхсознание» для описания сферы психики, которая содержит наш высочайший потенциал, источник нашего уникального пути развития. Он полагал, что подавление этого потенциала может привести к психологическим нарушениям, столь же изнурительным, как и к репрессиям прошлых детских травм. Ассаджиоли настоял, чтобы психосинтез был включен в эмпирическое понимание психологии, и был осторожен, чтобы поддерживать баланс с рациональной и сознательной терапевтической работой, наряду с интеграцией духовного.

Реляционная психотерапия и психоанализ

Реляционная психотерапия — это широкий способ понимания мотивации человека и процесса терапии. Терапевты, которые используют реляционный подход, понимают, что отношения между людьми являются одним из самых главных мотивов, которые имеют люди, следовательно, это также может быть то, что приводит многих людей к терапии.

Терапевты всех разных модальностей могут быть описаны как имеющие реляционный подход, если они отдают приоритет способам своих клиентов относиться к другим как к центральным для понимания себя.Хотя понимание того, как предыдущие отношения сообщают текущие отношения, важно, реляционные терапевты также утверждают, что терапевтические отношения создают пространство, в котором такая динамика отношений провоцируется и может быть проработана, понята и улучшена. Реляционные терапевты могут использовать динамику, которая происходит здесь и сейчас в терапевтических отношениях, чтобы пролить больше света на понимание реляционной динамики клиента и, следовательно, дать им возможность лучше понять себя.То, как психотерапевт ведет себя в терапии с точки зрения их отношения, во многом будет зависеть от его собственной личности и подготовки, однако предпочтение того, как клиент будет общаться, вероятно, будет распространено среди большинства людей, работающих в отношениях.

Краткосрочная терапия, ориентированная на решение

Краткосрочная терапия, ориентированная на решение, фокусируется на конкретной проблеме и способствует положительным изменениям, а не останавливается на проблеме или прошлых проблемах Клиентам рекомендуется сосредоточиться на том, что они делают хорошо, на своих сильных сторонах и ресурсах, а также ставить цели для их достижения.Это основано на решении, а не на решении проблем. Эта терапия является краткосрочной, и всего три или четыре сеанса могут быть полезными.

Системная терапия

Системная терапия — это общий термин, обозначающий терапию, связанную с людьми, связанными друг с другом, взаимодействиями групп, их паттернами и динамикой.

Системная терапия уходит своими корнями в семейную терапию и семейную системную терапию и решает проблемы практически, а не аналитически.Он не стремится определить причину или поставить диагноз, а скорее выявить застойные модели поведения в группе или семье и обратиться к этим моделям напрямую. Роль психотерапевта в системной терапии заключается в том, чтобы вводить творческие толчки для поддержки изменения системы и учитывать текущие паттерны отношений, а не анализировать причины, такие как подсознательные импульсы или травмы в детстве.

Кто выиграет от этого вида психотерапии?

Системная терапия может также использоваться в бизнесе и все чаще применяется в сферах образования, политики, психиатрии, социальной работы и семейной медицины.

Транзакционный анализ (ТА)

Транзакционный анализ (ТА) — это интегративный подход к психотерапии, который опирается на все основные традиции психологии, в то же время твердо опираясь на гуманистическую философию, которая содержит ценность и равенство людей, их мотивацию и их потенциал. Принципы практики, вытекающие из этой философии, касаются взаимной приверженности терапевтическому контракту, расширения прав и возможностей клиента, прозрачного использования доступной теории и веры в собственную ответственность и перемены.

Название «анализ транзакций» относится к анализу того, как люди общаются и относятся друг к другу (как они «совершают сделки»). TA использует наблюдение здесь и сейчас взаимообмена (межличностного), чтобы улучшить общение и отношения, а также как путь к пониманию личности (интрапсихический или внутренний мир). Анализ транзакций основан на теории эго-состояний Эрика Берна — Родителя, Взрослого и Ребенка — трех различных способов существования, которые формируют наш внутренний мир и наше поведение.Эти эго-состояния часто развиваются в прошлом и воссоздаются в настоящем, сохраняя старые и бесполезные паттерны, которые можно привести в сознание и сделать доступными для изменений. Интересно, что Берн назвал подход к межличностному элементу человеческого опыта. Это признание влияния взаимоотношений на формирование личности, а также, при поддержке исследования результатов психотерапии, центральное место терапевтического альянса в создании понимания и изменений.

Трансперсональная психотерапия

Трансперсональная психотерапия описывает любую форму консультирования или психотерапии, которая делает акцент на трансперсональных, трансцендентных или духовных аспектах человеческого опыта. Трансперсональная психотерапия часто рассматривается как компаньон для других школ психологии, которые включают психоанализ, бихевиоризм и гуманистическую психологию.

В центре внимания трансперсонального психотерапевта будет духовное саморазвитие, мистические переживания, системный транс и другие метафизические переживания жизни.Как и в случае психосинтеза, конечной целью трансперсональной психотерапии является не просто облегчение страданий, но интеграция физических, эмоциональных, психических и духовных аспектов благополучия клиента. Он включает в себя исследование и фокусирование потенциала клиента, а также развитие внутренних ресурсов и креативности.

типов поведения человека в психологии

Что такое поведение человека?

Согласно одному определению; «Поведение можно определить как действия или реакции человека в ответ на внешнюю или внутреннюю стимулирующую ситуацию». Чтобы понять поведение человека, мы должны понять, что этот человек будет делать, если что-то случится.

Утверждение или неодобрение человеческого поведения называется оценкой поведения. Многие из нас оценивают других, основываясь на своих действиях и реакциях на разные раздражители.Поведение в основном зависит от характера человека и характера ситуации.

Чтобы узнать больше о поведении людей и внести позитивные изменения в свое поведение, вам следует связаться с лучшим психиатром или психологом в вашем городе.

Классификации человеческого поведения

В зависимости от того, как люди действуют или ведут себя в разных ситуациях и в ответ на различные стимулы, поведение человека можно разделить на разные типы. Давайте обсудим ниже некоторые известные и важные типы человеческого поведения.

Вот общие типы поведения людей:

1. Молекулярно-нравственное поведение

Молекулярное поведение : Это неожиданное поведение, которое происходит без размышлений. Одним из примеров является внезапное закрытие глаз, когда что-то происходит с глазами.

Поведение Молера : В отличие от молекулярного поведения, этот тип поведения возникает после мышления. Например, человек меняет способ, когда он или она видит вредную вещь.

2.Явное и скрытое поведение

Явное поведение : Это видимый тип поведения, который может происходить за пределами человека. Еда, езда на велосипеде и игра в футбол — вот несколько примеров.

Скрытое поведение : В отличие от явного поведения, этот тип поведения невидим. Мышление — хороший пример скрытого поведения, потому что никто не может видеть, как мы думаем.

3. Добровольное и недобровольное поведение

Добровольное поведение : Это тип поведения, который зависит от желания человека.Мы можем характеризовать ходьбу, речь и письмо как произвольное поведение.

Непроизвольное поведение : В отличие от добровольного поведения, этот тип встречается естественно и без размышлений. Дышащий воздух — прекрасный пример непроизвольного поведения.

4 популярных типов личностей

Важное исследование человеческого поведения классифицировало человеческую личность на четыре типа: «оптимистический», «пессимистичный», «доверчивый» и «завистливый». К сожалению, завистливый является наиболее распространенным типом.По мнению экспертов, более 90% физических лиц могут быть классифицированы по этим категориям. Кажется, что есть определенный баланс в разных типах личности.

1. Оптимистичный:

Считается, что около 20% людей, живущих в этом мире, имеют эту личность. Оптимистичный человек сохраняет надежду во всех ситуациях и старается изо всех сил, независимо от того, в каких сложных условиях. Кроме того, эти люди могут быть пессимистичными в некоторых ситуациях.

2. Пессимистично:

Кажется, что есть определенный баланс в разных типах личности.По оценкам, около 20% людей в мире имеют эту личность. Пессимист может сомневаться во всем вокруг себя. Более того, эти люди могут быть оптимистичными в некоторых ситуациях.

3. Доверие:

Считается, что около 20% людей, живущих в этом мире, имеют эту личность. Одна из главных черт доверяющих людей — доверять другим. Этим людям не нужна серьезная причина верить другим. Есть ситуации, когда эти люди могут не доверять людям.

4. Завистники:

Число людей, обладающих таким типом личности, варьируется от общества к обществу. Согласно исследованию, которое мы обсуждаем здесь, около 30% людей в мире, по оценкам, имеют эту личность. Завистники не всегда такие; они также могут оказать поддержку.

Важно отметить, что один человек может стать оптимистичным, пессимистичным, завистливым и доверчивым. Это связано с тем, что эти черты существуют у всех людей.Люди, которые могут легко доверять другим, известны как доверяющие и так далее.

Подумайте о том, чтобы связаться с экспертом по психическому здоровью, если вы хотите преодолеть психические проблемы.

Понимание человеческого поведения: Итог

В этой статье обсуждались различные типы человеческого поведения по мнению психологов. Теперь вы знаете разные типы человеческого поведения. Эта тема могла бы помочь вам понять, что такое человеческое поведение и как мы можем его понять.

В конце мы можем сказать, что понимание человеческого поведения может помочь нам эффективно обращаться с разными людьми.Лучший психиатр или психолог это прекрасно знает. У вас могут возникнуть дополнительные вопросы по этой теме, и вам могут помочь психолог или психиатр.