Что это и принцип действия
Функциональные тренинг обладает множеством достоинств и практически не содержит недостатков.
Во-первых, функциональные тренинг – это фитнес высокой интенсивности, с помощью которого можно создать идеальное тело. Во-вторых, он вовлекает в работу все мышцы тела и предполагает природные телодвижения. В-третьих, не требует наличия сверхъестественного оборудования, особенных условий. Заниматься кроссфитом можно на природе, в зале, дома. В-четвертых, он не имеет возрастных ограничений. Но при этом требует прикладывать максимальное количество усилий.
Что представляет собой Функциональные тренинг?Упражнения могут быть разнообразными, главное – комплексными. Здесь важно все выполнять по кругу и кругов в одной тренировке должно быть несколько. Звучит это просто. Однако на деле, когда комплекс упражнений проделан, человек ощущает себя выжатым лимоном. Это программа, которая включает в себя ряд упражнений высокой эффективности, ориентированных на развитие всех групп мышц.
Занимаясь кроссфитом, в работу вовлекаются различные мышцы тела, а также сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Упражнения выполняются с отягощением или с весом собственного тела. То есть, кроссфит сочетает в себе силовые и кардиоупражнения.
Принцип действияГлавное в функциональном тренинге – придерживаться высокой интенсивности. В ходе выполнения отдых фактически не предполагается, а на комплекс упражнений отводится не более 20 минут. Если во время привычной силовой или кардиотренировки можно расслабиться между подходами, то здесь такой возможности нет.
Существуют правила кроссфит-тренировок, которые следует соблюдать:
- Старайтесь между упражнениями отдыхать как можно меньше. Сначала это сложно, ведь Вы будете обливаться потом, сердцебиение участится, а мышцы начнут «гореть». Вы захотите прервать тренировку. Но поддаваться слабости нельзя! Необходимо перебороть себя несколько раз. Вы непременно окрепните и сможете выдерживать нагрузки высокой интенсивности.
- На каждой тренировке необходимо очень уставать. Если этого не случается, значит, Вы занимаетесь неправильно. Необходимо выкладываться по полной! Не прекращайте выполнять упражнения, пока не будете вымотаны на 150%.
- Не пейте много воды во время тренировки. Вообще, старайтесь минимально отвлекаться от выполнения упражнений. А вот по окончанию тренировки можете пить, сколько захочется.
- Старайтесь сделать тренировки разнообразными. Используйте как можно больше разных упражнений, чтобы одна тренировка от другой отличалась максимально.
- Выбирайте так упражнения, чтобы в работу вовлекались все группы мышц.
Говоря о недостатках Функционального тренинга, можно упомянуть лишь то, что, занимаясь данной разновидностью фитнеса, нельзя халтурить. Это во время пробежки можно перейти на шаг, чтобы отдохнуть. А при выполнении кроссфит-тренировки счет идет на секунды. Зато результаты трудов Вас непременно порадуют! Благодаря высокой интенсивности упражнений, Вы сможете убрать лишние килограммы и преобразить свой внешний вид. Представьте только, что за одну тренировку можно сжечь до 1000 килокалорий! А если, кроме тренировок, придерживаться правильного питания, то количество подкожного жира станет уменьшаться на глазах.
Психологический тренинг
Психологический тренинг. Зачем?
На данный момент тренинг – это одна из самых популярных форм интенсивного обучения во всем мире. Тренинг является одним из самых быстрых и эффективных методов развития личности и внутренних изменений.
Отличительной особенность тренингов является высокая интенсивность проведения занятий и использование разных способов достижения заявленного результата прямо в ходе самого тренинга.
Тренинги навыков.
Цель таких тренингов – дать участникам какой-либо навык для последующего использования в работе или личной жизни. Таких тренингов очень много. Ну, во-первых, это большинство бизнес-тренингов, где даются различные навыки, которые затем участник может использовать в своей профессиональной деятельности.
К ним относятся навыки продаж, ведения переговоров, ораторское искусство, управление временем и прочее. В сфере личностного роста к таким тренингам относятся тренинги знакомств, коммуникаций, стресс-менеджмента, скорочтения.
У человека, прошедшего такой тренинг, может значительно повыситься самооценка, уверенность в себе, чувство собственного достоинства — как следствие овладения и применения определенного навыка, полученного на тренинге.
Например, девушка, боявшаяся познакомиться с молодым человеком, после прохождения тренинга по технологии знакомств может легко выполнить эту прежде неразрешимую для нее задачу. Естественно, при этом произойдут ее позитивные внутренние изменения.
Трансформационные тренинги (тренинги личностного роста).
Цель трансформационных тренингов — открытие новых возможностей и перспектив, выход из проблемной ситуации, поиск предназначения или призвания. Такие тренинги позволяют человеку открыть, понять или осознать что-то новое в своей жизни. Чаще всего в ходе самого тренинга происходят сильные внутренние изменения (прорыв, инсайт, озарение, прощение и т.д.), поэтому такие тренинги и называется «трансформационным».
Главной задачей трансформационных тренингов или тренингов личностного роста является не получение знаний или навыков, а внутренняя трансформация личности и как следствие изменение качества жизни.
Естественно, что в большинстве таких тренингов человек тоже получает какие-то знания и навыки, но они не являются главной задачей. Только в некоторых случаях не получает никаких новых навыков, которые он затем смог бы использовать в обычной (вне тренинга) жизни.
У человека, прошедшего такой тренинг, обычно резко повышается самооценка, и он становится более позитивным и эффективным человеком. На такие тренинги приходят люди, для которых это уже действительно важно.
Что такое тренинг
Прежде, чем сделать свой выбор, разумно будет предположить, что вы захотите лучше разобраться в том, что же такое «тренинг», и в итоге понять, насколько нужны тренинги лично вам или вашей компании.
Начнём с главного. Что же такое тренинг?
Тренинг (англ. training от train — обучать) — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений, навыков (ЗУН) и социальных установок.
Тренинг — это не только и не столько получение новой информации, сколько формирование (развитие) новых умений, прикладных навыков, установок с целью применения полученных ЗУН на практике.
Тренинг, как форма активного обучения, представляет собой удивительный набор высокоэффективных методов, способствующих добыванию ценного жизненного опыта совместно с ведущим (бизнес-тренером) и коллегами по группе. Благодаря этому за сравнительно небольшой отрезок времени можно добиться очень высоких практических результатов.
При проведении тренинга профессиональный бизнес-тренер использует разные методы, выбирая наиболее подходящие для специфики темы и адаптируя их под задачи клиента. Для общей картины процесса проведения тренингов я перечислю лишь основные методы, которые использую сам.
Методы, используемые в тренингах
Кейс —
Деловая игра — приближенная к реальности имитация обучаемыми различных аспектов профессиональной деятельности (как правило, своей) и профессионального взаимодействия.
Ролевая игра — это исполнение участниками определенных ролей с целью решения или проработки конкретной ситуации. В отличие от деловой игры в ролевой игре основной упор делается на ролевом (межличностном), а не на функциональном взаимодействии.
Групповая дискуссия — совместное обсуждение и анализ проблемной ситуации, вопроса или задачи. Групповая дискуссия может быть структурированной (то есть управляемой тренером с помощью поставленных вопросов или тем для обсуждения) или неструктурированной (ее течение зависит от участников группового обсуждения).
Мозговой штурм — один из наиболее эффективных методов стимулирования творческой активности обучаемых. Позволяет найти решение сложных проблем путем применения специальных правил. Сначала участникам предлагается высказывать как можно больше вариантов и идей, в том числе самых фантастических. Затем из общего числа высказанных идей, с помощью специальной процедуры, отбирают наиболее удачные, которые могут быть использованы на практике.
Фасилитация — метод (инструмент), позволяющий стимулировать обмен информацией внутри группы. Фасилитация позволяет ускорить процессы осознания, стимулировать групповую динамику. Тренер в ходе фасилитации помогает процессу группового обсуждения, направляет этот процесс в нужное русло.
Видео анализ — метод (инструмент), представляющий собой демонстрацию видеороликов, подготовленных тренером, или видеозаписей, на которых участники тренинга демонстрируют разные типы поведения. Видео анализ позволяет наглядно рассмотреть достоинства и недостатки разных моделей поведения, и увидеть «зоны своего развития».
Мини-лекция (проблемная лекция) — небольшой теоретический блок, направленный на постановку существующей проблемы и создание твердой платформы (базы) для формирования практических умений и навыков.
Практическое упражнение — метод работы в мини-группах (по два, три, четыре и более человек), направленный на отработку и закрепление конкретных умений, навыков, алгоритмов, техник, технологий.
Обратная связь («разбор», шеринг) — заключительная часть деловой (ролевой) игры, упражнения, т.е. любого практического действия, в процессе которой каждому члену группы предлагают поделиться своими наблюдениями, мыслями, переживаниями, связанными с только что разыгранным действием. Все члены группы обмениваются своими чувствами и мыслями, но интерпретации, как правило, исключаются.
В ходе развития тренинга, как формы обучения, специалисты стали выделять разные виды тренингов, исходя из их форматов, целей и результатов. Ниже представлена одна из таких классификаций тренингов.
Виды тренингов
Навыковый тренинг направлен на формирование и выработку у обучаемых определенного навыка (навыков).
Психотерапевтический тренинг направлен на глубинные изменения в сознании человека с целью коррекции непродуктивного мышления или неэффективного поведения.
Социально-психологический тренинг (СПТ) направлен на коррекцию социальных установок человека, и формирование конкретных навыков в области межличностного общения.
Трансформационный тренинг направлен на выход из проблемной ситуации. К трансформационным относятся тренинги, которые позволяют человеку открыть, понять или осознать что-то новое в своей жизни.
Бизнес-тренинг (корпоративный тренинг) — это вид тренинга, направленный на развитие навыков, компетенций сотрудников, необходимых им для успешного выполнения стоящих бизнес-задач, повышения эффективности производственной деятельности, управленческих взаимодействий.
Я владею всеми видами перечисленных тренингов. Вместе с тем, моей специализацией являются, в первую очередь, бизнес-тренинги (корпоративные тренинги).
Бизнес-тренинг — это ёмкий и сложный процесс, затрагивающий все аспекты бизнеса (деятельности компании, организации), требующий системного подхода. В структуру бизнес-тренинга могут входить элементы практически всех перечисленных ранее тренингов (навыковых, социально-психологических, трансформационных), за исключением психотерапевтических.
В настоящее время бизнес-тренинги приобрели наибольшую популярность как в бизнес-среде (в организациях), так и у отдельных людей, стремящихся к постоянному личностному и профессиональному развитию.
Хочу отметить, что тренинг проводится для результата, эффекта, пользы для участников и компании. Заказывая тренинги, вы вправе рассчитывать на совершенно определённый, конкретный и осязаемый результат.
Более подробная информация о том, за что вы платите свои деньги.
С полным списком тем тренингов, которые я провожу, вы можете ознакомиться в разделе «Темы тренингов».
польза от занятий и противопоказания
Тренировка, при которой используются исключительно естественные нагрузки и движения,
называется функциональным тренингом. Он нацелен не на эстетику или красоту. Главной
целью занятий является укрепление мышц-стабилизаторов, с легкостью удерживающих тело в
различных позициях.
Что такое функциональный тренинг
Основной задачей функциональных движений является укрепление мышечной системы без риска
травмирования.
Упражнения часто ассоциируются с силовыми тренировками.
Это не так. Во время тренинга предполагается выполнение стандартных выпадов, приседаний,
отжиманий и поворотов. Они способствуют общему физическому развитию.
Функциональные упражнения предполагают пользование:
- Специальными возвышенностями.
- Гантелями.
- Скакалками.
- Мячиками.
Также можно обходиться без специфических приспособлений.
Как влияет на организм функциональный тренинг
На фоне выполнения ассиметричных упражнений, тренирующийся добивается баланса между
обеими половинками тела. Это помогает избавиться от многих страхов, стать сильнее,
выносливее. Риск прогрессирования патологий опорно-двигательного аппарата снижается.
Стройность
Ждать от функциональной тренировки похудения не стоит. Для обеспечения уменьшения объемов
рекомендуется совмещать упражнения с силовыми занятиями или кардио аэробикой.
Можно добавить дисбаланс. Во время отжимания надо одну верхнюю конечность поставить
немного ниже другой. Тело, вынужденное искать равновесие, перераспределит свои силы. При
этом в работу включатся внутренние мышцы.
Все занятия подлежат модифицированию.
При этом достигается максимальный эффект.
Выносливость
Для развития выносливости рекомендовано придерживаться базового функционального тренинга.
Он предполагает работу только с собственным весом. Специальное оборудование не
используется. Упражнения подходят тому, кто желает подготовить себя к стандартным
нагрузкам.
Тело работает как система рычагов и противовесов. Когда человек пытается приноровиться к
нестандартному положению, среди глубоких мышц обнаруживаются «слабые звенья». По ходу
тренировки они укрепляются.
В дальнейшем для развития ловкости рекомендуется прибегать к TRX-тренировке. Она
предполагает эксплуатацию специальных петель.
Ловкость
Для развития ловкости рекомендуются упражнения тренировки Core. Она выполняется на
специальной неустойчивой платформе и способствует укреплению мышечного корсета. За счет
развития центральной части, тело работает как единое целое.
Помимо специальной платформы, можно выполнять осложненные приседания на одной ноге.
Главной задачей является сохранение прямой спины. Торс при этом нужно удерживать в
вертикальном положении.
Несмотря на требования гравитации наклониться в сторону поджатой конечности,
главной задачей тренирующегося является максимальное
сопротивление.
Это упражнение поможет удержаться на ногах в гололед.
После освоения тренировки Core можно переходить к упражнениям Bosu. Они также
способствуют развитию координационных способностей.
Гибкость
Развитию гибкости способствует выполнение упражнений тренировки CrossFit. Ее
характеризует высокая интенсивность. Функциональные упражнения сменяются очень быстро. В
программе имеются элементы:
- спортивной гимнастики;
- гребли;
- пауэрлифтинга;
- тяжелой атлетики;
- легкой атлетики.
Также присутствуют упражнения пилатеса.
Можно ли заниматься дома без тренера
Выполнять функциональные упражнения можно не только в зале, но и дома. Предварительно
нужно изучить рекомендации и правила, которые нужно соблюдать во время физических
нагрузок. Это позволит избежать получения травмы.
Перед тем, как перейти на домашние тренировки, нужно посоветоваться с тренером. Он
подскажет, на выполнении каких упражнений нужно сделать акцент.
Минимальный уровень физической подготовки
Упражнения функционального тренинга не ограничиваются стандартными приседаниями на счет
собственного веса. Перед началом тренировок нужно научиться корректно выполнять обычные
задания. Сперва рекомендуется освоить основные упражнения фитнес-аэробики или пилатеса.
Потом во время тренировки можно будет использовать:
- гантели;
- фитнес-шары;
- фитнес-ленты.
Какая форма нужна для занятий
Одежда должна соответствовать следующим критериям:
- Антибактериальный эффект.
- Воздухонепроницаемость.
- Свобода движения.
- Хорошая впитываемость.
Желательно выбирать одежду, выполненную из смесовых тканей. Натуральные хлопковые волокна
дополняются лайкрой или вискозой.
Спортивная одежда может быть полностью изготовлена из искусственных волокон. Она хорошо
впитывает влагу и пропускает воздух. Главным преимуществом таких моделей следует считать
эластичность и хорошую плотность.
Поклонникам натуральных материалов следует сделать выбор в пользу одежды из конопли. Она
великолепно облегает тело и отличается прочностью.
Для выполнения упражнений из программы CrossFit нужно выбирать такую одежду, которая
будет скрывать колени, дельтовидные мышцы, локти и запястья. Это поможет избежать риска
остывания суставов.
Обувь для программы CrossFit должна быть как можно более жесткой. Желательно использовать
штангетки. Они предотвращают чрезмерное расширение вен и деформацию ступней даже под
большими нагрузками.
Для программ Core и TRX лучше всего надевать удобные кроссовки с хорошей пружинистой
подошвой.
Не менее важно правильно подобрать носки. Остановить свой выбор нужно на моделях,
выполненных из натуральной ткани. Носки должны быть короткими и только слегка
выглядывать из кроссовок.
Женщинам рекомендуется надевать специальный бюстгальтер. Он тоже должен быть выполнен из
гипоаллергенного эластичного материала.
Противопоказания к занятиям
Человеку, желающему начать функциональный тренинг, нужна консультация специалиста. К
основным противопоказаниям следует отнести развитие:
- Сердечных патологий.
- Сосудистых болезней.
- Заболеваний ЖКТ.
- Дыхательных патологий.
- Деминерализацию костной системы.
- Заболеваний позвоночника.
- Болезней ног.
- Эндокринных патологий.
- Мочеполовых болезней.
- Воспаление геморроидальных узлов.
- Патологий желчевыводящих путей.
- Суставных патологий.
- Невралгии.
- Воспаления.
- Инфекционные патологии.
Разрешается заниматься при легкой степени гипертонии, тахикардии,
гипотонии.
Но нагрузка должна быть умеренной. Когда поражается легочная система, приветствуются
дозированные нагрузки.
Категорически запрещен функциональный тренинг при мышечных спазмах, повреждениях
сухожилий.
Если человек перенес хирургическое вмешательство, то занятия отменяются на год.
Продолжение тренировок грозит расхождением швов.
Нежелательно выполнять упражнения людям с сахарными диабетом, Базедовой болезнью. Перед
тренировкой нужно проконсультироваться с эндокринологом.
Серьезным противопоказанием является наличие в почках камней. Во время выполнения
упражнений может возникнуть движение конкрементов. Это способствует ухудшению состояния.
Категорически противопоказаны тренировки при наличии в желчном пузыре конкрементов.
Развитие невралгии не является строгим противопоказанием. Легкие тренировки могут быть
полезны. Помешать заниматься может только болевой синдром.
Лицам, перенесшим воспалительную или инфекционную патологию, сперва нужно пройти
реанимационный период, предполагающий прием витаминных комплексов и специальных
лекарственных средств.
Новичкам на заметку
Если физические нагрузки несопоставимы с возможностями организма, они способны нанести
здоровью непоправимый вред. Поэтому очень важно тщательно координировать спортивные
тренировки.
Перед каждым занятием нужно обязательно проводить разминку. Так мышцы будут хорошо
разогреты и подготовлены к предстоящим нагрузкам.
Напоследок
Если противопоказаний к выполнению упражнений функционального тренинга не имеется,
следует ожидать появления лечебного эффекта. Тренировки необходимы лицам с начальной
стадией сколиоза и остеохондроза.
Занятия помогают избавиться от головных болей и небольшого смещения позвонков шейного
отдела. Упражнения приносят большую пользу организму человека, занимающегося
интеллектуальным трудом. Отличный способ попробовать этот вид занятий и множество других
— это отправиться в фитнес тур.
Тренинг персонала, Что такое бизнес-тренинг, персонал тренинг.
Что такое бизнес-тренинг? Тренинг персонала. Персонал тренинг.
Тренинг (англ. training от train — обучать, воспитывать) — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок.
Единой и общепризнанной классификации тренингов не существует, деление можно проводить по различным основаниям, но можно выделить основные типы тренингов по критерию направленности воздействия и изменений — навыковый, психотерапевтический , социально-психологический, бизнес-тренинг.
Навыковый тренинг персонала направлен на формирование и выработку определенного навыка (навыков). Большинство бизнес-тренингов являются навыковыми, например, тренинг переговоров, эффективной презентации, деловой переписки и др.
Психотерапевтический тренинг (более корректное название — психотерапевтическая группа) направлен на изменение в сознании. Эти группы соотносятся с существующими направлениями психотерапии — психодраматические, группы телесноориентированной, танце-двигательной терапии и др.
Социально-психологический тренинг занимает промежуточное положение, он направлен на изменения и в сознании, и в формировании навыков. СПТ зачастую направлен на смену социальных установок и развитие умений и опыта в области межличностного общения.
Бизнес-тренинг (и его наиболее характерная разновидность, — корпоративный тренинг) — развитие навыков персонала для успешного выполнения бизнес-задач, повышения эффективности производственной деятельности, управленческих взаимодействий.
К бизнес-тренингам относятся тренинги продаж и обслуживания клиентов, тренинги управленческих навыков, тренинги наставничества на рабочем месте, тренинги по формированию бизнес-команды, тренинг тайм-менеджмента. Бизнес тренинг позволяет развивать знания умения и навыки, необходимые в профессии.
Бизнес-тренинги могут разрабатываться и проводиться как корпоративным (внутренним) тренером, так и внешними специалистами.
Посмотрите также раздел Стоимость (цена) тренинга и Вы узнаете стоимость стандартного корпоративного тренинга и что в эту стоимость входит.
Статьи по теме:
Поделиться в соц. сетях
Психологическая библиотека
Книги по жанрам:
Поиск по разделу
По психологии написано множество книг, различных авторов, на различные темы. Чтобы можно было легко ориентироваться в этом бескрайнем море психологической информации мы создали нашу электронную психологическую библиотеку.
Мы стараемся собирать в этой психологической библиотеке лучшие книги по психологии и саморазвитию, достижению успеха в бизнесе и личной жизни, построению качественных отношений и развитию навыков публичных выступлений. Психологическая библиотека — это кладовая психологических идей и открытий, размышлений и исследований. Каждая книга психологической библиотеки, словно крупица мудрости, открывает небольшой кусочек тайны под названием Жизнь.
Каждую неделю мы добавляем новые книги в нашу психологическую библиотеку, так что заглядывайте и наслаждайтесь чтением.
Часть книг можно почитать прямо с сайта, все — скачать себе в виде архива (они помечены значком ). Для прочтения некоторых книг вам могут понадобиться специальные программы.
Новые поступления
14 января 2016 г.
Аткинсон В.В «Закон привлечения и сила мысли»
Это одна из первых книг (издание 1906 года) о Великом Законе Привлечения, управляющем человеческой жизнью.
Как известно, то, чего мы желаем или боимся, притягивается к нам. Настало время овладеть этой силой притяжения и заставить ее служить себе во благо.
Скорее всего это новое издание книги «Сила мысли», представленной у нас в библиотеке.
17 декабря 2015 г.
Стоун Роберт «Как получать все, что хочешь»
Не так давно ученые обнаружили, что фантазирование в расслабленном состоянии активизирует правое полушарие мозга.
Это полушарие творчества, гениальных решений, преодоления ограничений времени и пространства, чудесного проявления «плодов воображения».
Правому полушарию мозга удается совершать чудесные вещи, а каким образом оно это делает Роберт Стоун очень просто все объясняет на языке мифов и сказок.
12 ноября 2015 г.
Кэнфилд Джек «Думать и богатеть»
Автор не обещает манну небесную и виллу на Канарах в придачу: вам придется приложить кое-какие усилия, например, немного подкорректировать свою поведенческую тактику и применить на практике особые секреты, находящиеся на страницах этой книги.
Но, может быть, именно поэтому «правила успеха» работают даже тогда, когда многие другие стратегии достижения желаемого оказываются бессильны. Потому что в этом случае игра начинает идти по вашим правилам…
15 октября 2015 г.
Солянов Федор «10 шагов от съемной квартиры до собственной за 1 год»
Работающая стратегия по отказу от аренды квартиры и переезду в свою собственную
Многим из нас уже давно очень хочется купить собственную квартиру, и вы думаете, что знаете, что для этого нужно сделать.
Но…
Вы пытаетесь откладывать деньги и тут возникает какая то ситуация и все деньги тратятся не понятно куда… не получается…
И так вы живете уже и 3 и 5 и 7 лет.
Так вот, только для тех, кто хочет достигнуть своей цели — книга из 10 конкретных шагов, которые помогут вам получить собственную квартиру.
17 сентября 2015 г.
Лотар Зайверт «Ваше время — в Ваших руках»
«И куда только ушло мое время?» — стонет иной руководитель под бременем работы и стресса. Мы все знаем эту проблему. Все больше людей попадает в цейтнот. Но не столько перегрузка работой, сколько неумение планировать свое время вынуждает многих менеджеров проводить за письменным столом 60 часов в неделю (или, может быть, больше?).
13 августа 2015 г.
Ричард Кох «Жизнь по принципу 80-20»
80% результатов проистекают лишь из 20% причин — принцип, напоминающий поговорку «Лучше меньше, да лучше».
Книга научит Вас так выбирать и использовать наиболее эффективные действия и методы, число которых относительно невелико, чтобы достижения отлично соответствовали Вашим целям, замыслам, мечтаниям.
16 июля 2015 г.
Фрэнк Беттджер «Вчера неудачник — сегодня преуспевающий»
Являясь автобиографией и практическим руководством к действию книга в увлекательной форме и на богатом фактическом материале рассказывает, как добиться успеха, приводит поучительные примеры и дает подробные указания, как развить в себе стиль, дух и технику первоклассного коммерсанта.
Книга полезна каждому, кто хочет научиться работать наиболее плодотворно в любой сфере деятельности и стать человеком, общение с которым доставляет людям радость.
24 июня 2015 г.
Холлис Джеймс «Грезы об Эдеме: В поисках доброго волшебника»
В так называемые Средние века коллективная фантазия о рае по существу стала компенсацией тех жестких, а иногда просто бесчеловечных условий, в которых людям приходилось постоянно заниматься тяжелым трудом, чтобы просто выжить. Если жизнь была такой невыносимой «здесь», значит, она обязательно должна была стать лучше «где-то там». Сегодня условия жизни в западном мире относительно комфортны по сравнению с теми тяжелыми временами. Хотя мы не достигли «рая для работающих людей», мы все же оказались к нему намного ближе, чем могли себе представить наши предки. Однако при всем этом благополучии и даже изобилии, имея возможность путешествовать по миру, получать любую информацию, покупать в магазине любые вещи и продукты вместо того, чтобы постоянно бороться за свое существование, почему мы все же несчастливы? Может быть, иллюзией является само представление о счастье?
18 июня 2015 г.
Лупан Сесиль «Поверь в свое дитя»
Рассмотрены проблемы ускоренного развития и обучения детей в раннем возрасте.
Основная мысль автора: дети требуют не внимания-опеки, а внимания-интереса, который им могут дать только их родители. Для малышей они самые лучшие педагоги.
14 мая 2015 г.
Экер Т. Харв «Думай как миллионер»
Каждый из нас хоть раз в жизни задумывался над тем, почему одни купаются в роскоши, а другим суждено всю жизнь бороться с финансовыми проблемами. Размышляя о причинах такого положения дел, мы вспоминаем об образовании, умственных способностях, навыках, умении планировать, методах работы, деловых связях, удачливости и т. п.
А может, дело вовсе не в этом? Прочитав книгу, вы познакомитесь с оригинальной точкой зрения. Автор считает, что у каждого из нас есть личная финансовая программа, предопределяющая уровень финансового благополучия, и дает практические советы по ее изменению при необходимости.
16 апреля 2015 г.
Калашников А. И. «Наука побеждать» Приветствую вас, уважаемый читатель. Прошу дать мне руку, и я поведу вас в мир решений, результатов, эффективных боевых методов работы с конфликтами, а также грамотных и умелых приемов управления людьми и развития лидерских качеств.
26 февраля 2015 г.
Алипатова Людмила «Женственность в ритме города»
Книга написана женщиной исключительно для женщин и о Женщине.
Поднимаются вопросы о современных проблемах и вариантах их решений. Потому что в современном ритме жизни оставаться Женщиной с большой буквы этого слова становится всё сложнее. И что опасно — остаётся покрыта забвением самая суть, основа женского начала — её чувства, желания, сила любви. И огромное количество прекрасных жительниц планеты бьётся, как рыба об лёд, в поисках своего места под солнцем, разрываясь между духовным и материальным, между процессом и результатом, чувствами и долгом.
Данная книга будет актуальна именно для тех, кто хочет разобраться в первую очередь в себе, понять, принять, осознать, как обрести гармонию. И, как следствие, быть женственной и желанной.
12 февраля 2015 г.
БэдБой Даниель «Виртуоз»
«Все мы знаем, как важна ВНУТРЕННЯЯ ИГРА, но ты когда-либо останавливался на том, чтобы спросить себя, что такое ВНУТРЕННЯЯ ИГРА на самом деле? Это когда Я просто очень хорошо запомнил материал или, может быть, когда Я улучшил доходчивость своего голоса?
Фактически, Внутренняя Игра основана на уверенности, убеждениях и общем отношении к жизни. Понимаешь ты это или нет, твое внимание постоянно направлено на женщин, с которыми ты говоришь. Если у тебя прочное, настойчивое и позитивное отношение к жизни, женщин естественно будет притягивать к тебе. Как это происходит у большинства натуралов.
Они развивают эти три аспекта своей идентичности: уверенность, убеждения и отношение к жизни. Когда это происходит, они начинают чувствовать большую уверенность и начинают вести себя как приз, что совершенно точно ПРИВЛЕКАЕТ ЖЕНЩИНУ».
29 января 2015 г.
Аллен Дэвид «Готовность ко всему. 52 принципа продуктивности для работы и жизни»
Следующие принципы, комментарии и эссе формируют основу, которая представляет собой не просто подсказки и хитрости. Независимо от того, внедрили ли люди полностью на практике методику, описанную в книге «Как разобраться с делами» или нет, всегда находились ещё вещи, которые каждый мог бы делать всё лучше и лучше, и которые могли бы улучшить их продуктивность и общее благосостояние. Вы найдёте, что эти элементы заново утверждаются и укрепляются в этих принципах и эссе.
Оцените материал:
Получайте свежие статьи и новости Синтона:
Обращение к авторам и издательствам
Данный раздел сайта является виртуальной библиотекой. На основании Федерального закона Российской федерации «Об авторском и смежных правах» (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ), копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений, размещенных в данной библиотеке, категорически запрещены.
Все материалы, представленные в данном разделе, взяты из открытых источников и предназначены исключительно для ознакомления. Все права на статьи принадлежат их авторам и издательствам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы ссылка на него находилась на нашем сайте, свяжитесь с нами, и мы немедленно удалим ее.
Добавить книгу
Наверх страницы
Функциональная тренировка: что это такое?
Появление и развитие функциональных тренировок в России связывают с именами Андрея Жукова и Антона Феоктистова – лыжников и опытных тренеров. Однако такой вид тренинга берет начало еще в Древней Греции: он применялся при подготовке атлетов, соревнующихся в беге, метании снарядов. Позже потенциал этого комплекса тренировок для развития равновесия, выносливости и взрывной силы активно использовали в своей подготовке спортсмены: велогонщики, лыжники, легкоатлеты, пловцы, байдарочники, конькобежцы, футболисты и представители других видов спорта – как индивидуальных, так и командных.
Со временем функциональные тренировки из профессиональных программ подготовки спортсменов оформились в популярное направление фитнеса.
Польза функционального тренинга для обычного человека тоже есть: он позволяет отработать те движения, которые мы совершаем в повседневной жизни, укрепить опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему.
Мы приседаем, когда поднимаем что-то с пола или встаем с низкого табурета. Мы толкаем руками дверь подъезда, когда выходим на прогулку. Мы балансируем на бордюре, стараясь безопасно обойти лужу. Мы поднимаем детей и тяжелые покупки. Совершая эти движения, мы задействуем сразу несколько мышечных групп, доставая даже самые глубокие – мышцы-стабилизаторы, которые трудно целенаправленно прокачать на кардио, силовых и других тренировках. Функциональный – значит, связанный с ежедневной деятельностью.
Почему функциональные тренировки полезны для каждого
Функциональный тренинг развивает координацию
Во время тренировок прорабатываются большие, видимые мышцы, а также мелкие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за устойчивость, равновесие и красоту наших движений.
Упражнения выполняются с собственным весом или свободными весами. Это позволяет мышцам двигаться по свободной траектории, самым физиологичным для них способом – как в жизни, а не как в тренажерном зале.
Чтобы усилить эффект от занятия, используют такое оборудование, как BOSU-платформа в виде пружинящей полусферы, Core-платформа или TRX-петли.
Функциональный тренинг развивает силу
Регулярные тренировки функционального характера развивают мускулатуру, делая мышцы больше и сильнее. Это происходит благодаря силовым упражнениям и постепенному нарастанию нагрузки в работе со свободными весами. Мышцы развиваются, растут – увеличивается их сила.
Функциональный тренинг развивает скорость
Упражнения во время функциональных занятий выполняются в среднем и высоком темпе, это делает тренировку интенсивной, придает движениям скоростной, взрывной характер и способствует росту силовых показателей.
Функциональный тренинг развивает выносливость
Благодаря высокому темпу и аэробной нагрузке во время функционального тренинга регулярно увеличивается частота сердечных сокращений, сердце перекачивает кровь всё более эффективно. Это положительно влияет на работу сердца и кровеносных сосудов, а также сердечно-сосудистой системы в целом, повышает ее выносливость.
Функциональный тренинг развивает гибкость
В функциональных тренировках используются многосуставные упражнения. Это вовлекает в работу все группы мышц, включая самые глубокие, развивает гибкость суставов и мускулатуры.
Функциональные программы для похудения
Эффективность регулярных спортивных тренировок в том, что они помогают тратить калории, а при продолжительных аэробных нагрузках используют в качестве источника энергии накопленный жир, то есть способствуют жиросжиганию.
Бонус функциональных занятий заключается в том, что сжигая запасы жира, вы одновременно увеличиваете мышечную массу. Это меняет рельеф тела, делает его более подтянутым и привлекательным, а главное – дает возможность тратить больше калорий в состоянии покоя. Это происходит благодаря ускорению метаболизма уже в посттренировочное время.
Чем отличаются силовые тренировки от функциональных
Понимая под силовыми тренировками такие направления, как пауэрлифтинг и бодибилдинг, подчеркнем, что цели функционального тренинга и силового отличаются.
- С помощью силовых тренировок спортсмены целенаправленно «строят тело», накачивая определенные группы мышц или конкретные мышцы.
- В функциональных тренировках приоритет – гармоничное развитие мускулатуры и слаженная работа всех групп мышц, повышение силы и выносливости, гибкости тела.
Соответственно, «инструменты» достижения этих целей тоже разные.
- Функциональный фитнес – это микс из кардионагрузки и силовых упражнений, он вовлекает в работу все группы мышц комплексно, включая самые труднодоступные.
- В силовых тренировках работают строго определенные мышечные группы или даже некоторые мышцы изолированно.
Почти все тренировки адаптируются для новичков с разным уровнем физической подготовки. Но особенностью функционального тренинга считается его широкая доступность для людей разного возраста, пола и подготовленности.
- Функциональный тренинг физиологичен. Многосуставные упражнения делают нагрузку щадящей по отношению к связкам и суставам, нагрузка на позвоночник низкая, развитость мышц-стабилизаторов снижает травматизм.
- Для силовых тренировок характерна работа «на пределе», в состоянии напряжения. Техника выполнения упражнений должна быть отточенной, а оценка рабочей нагрузки – адекватной. Иначе возникает риск травмы.
Функциональные тренировки в THE BASE
Одним из преимуществ функционального направления является многообразие тренировок. Можно работать с весом собственного тела или утяжелителями (гирями, гантелями, мячами, блинами от штанги, резинками и др.), а также использовать дополнительное оборудование (подвижные платформы, специальную обувь, стропы-петли).
Приходите заниматься в THE BASE и обратите внимание на наши топовые функциональные тренировки.
CXWORX (студия LesMills)
Это высокоинтенсивный тренинг со свободными весами и специальным резиновым амортизатором. В ходе занятия прорабатываются мышцы плечевого пояса и ног, тренируется координация, улучшается осанка.
Узнать больше
TRX (студия Exos)
Упражнения на TRX-петлях с использованием веса собственного тела выполняются частично на весу. Петли позволяют фиксировать в разном положении руки и ноги, менять траекторию движения и смещать фокус на проработку разных мышц.
Узнать больше
Bootcamp (студия Functional)
Это интервальный фитнес, включающий силовые и функциональные упражнения, в том числе с отягощением. Тренер внимательно контролирует технику каждого ученика, занятие максимально приближено к условиям персонального тренинга.
Узнать больше
Запишитесь на функциональную тренировку в THE BASE
TRX BY EXOS
LES MILLS TONE
CROSSFIT
Определение обучения Merriam-Webster
обучение | \ ˈTrā-niŋ \ 1а : действие, процесс или метод обучающегоб : навыки, знания или опыт, приобретенные тем, кто занимается
Значение, определение и виды обучения
Тренинг: смысл, определение и виды тренинга!
Обучение представляет собой базовую концепцию развития человеческих ресурсов. Это связано с развитием определенного навыка до желаемого стандарта с помощью обучения и практики. Обучение — очень полезный инструмент, который может привести сотрудника к тому, чтобы он мог выполнять свою работу правильно, эффективно и добросовестно. Обучение — это процесс повышения уровня знаний и навыков сотрудника для выполнения определенной работы.
Определение обучения :Дейл С. Бич определяет обучение как «организованную процедуру, с помощью которой люди приобретают знания и / или навыки для определенной цели».Обучение относится к преподаванию и обучению, выполняемым с основной целью помочь членам организации приобрести и применить знания, навыки, способности и отношения, необходимые для конкретной работы и организации.
По словам Эдвина Флиппо, «обучение — это акт повышения квалификации сотрудника для выполнения определенной работы».
Необходимость обучения :Каждая организация должна проводить обучение всех сотрудников, независимо от их квалификации и навыков.
В частности, потребность в обучении возникает по следующим причинам:
1. Изменения в окружающей среде:
Механизация, компьютеризация и автоматизация привели ко многим изменениям, которые требуют обученного персонала, обладающего достаточными навыками. Организация должна обучать сотрудников, чтобы обогатить их новейшими технологиями и знаниями.
2. Организационная сложность:
С современными изобретениями, технологической модернизацией и диверсификацией большинство организаций стали очень сложными.Это усугубило проблемы координации. Итак, чтобы справиться со сложностями, обучение стало обязательным.
3. Отношения с людьми:
Каждое руководство должно поддерживать очень хорошие человеческие отношения, и это сделало обучение одним из основных условий для решения человеческих проблем.
4. Чтобы спецификации сотрудников соответствовали должностным требованиям и потребностям организации:
Спецификация сотрудника может не полностью соответствовать требованиям работы и организации, независимо от прошлого опыта и навыков.Всегда существует разрыв между текущими спецификациями сотрудника и требованиями организации. Для заполнения этого пробела требуется обучение.
5. Изменение в рабочем месте:
Обучение также необходимо, когда существующий сотрудник повышается до более высокого уровня или переводится в другой отдел. Также требуется обучение, чтобы вооружить старых сотрудников новыми методами и технологиями.
Важность обучения :Обучение сотрудников и руководителей абсолютно необходимо в этой меняющейся среде.Это важное направление деятельности HRD, которое помогает повысить компетентность сотрудников. Обучение дает множество преимуществ для сотрудников, таких как повышение эффективности и результативности, развитие уверенности в себе и помогает каждому в самоуправлении.
Стабильность и прогресс организации всегда зависит от обучения сотрудников. Обучение становится обязательным на каждом этапе расширения и диверсификации. Только обучение может улучшить качество и свести к минимуму потери.Обучение и развитие также очень важны для адаптации к изменяющейся среде.
Виды обучения :Сотрудникам могут быть предоставлены различные виды обучения, такие как вводный инструктаж, переподготовка, обучение на рабочем месте, тамбурное обучение и обучение для продвижения по службе.
Некоторые из наиболее часто используемых программ обучения перечислены ниже:
1. Вводное обучение:
Также известен как ориентационный тренинг, предназначенный для новичков с целью ознакомления их с внутренней средой организации.Это помогает сотрудникам понять процедуры, кодекс поведения и политики, существующие в этой организации.
2. Производственное обучение:
Этот тренинг дает обзор работы, а опытные инструкторы демонстрируют всю работу. Дополнительное обучение предлагается сотрудникам после оценки их работы, если это необходимо.
3. Вестибюль:
Это обучение фактической работе, которую должен выполнять сотрудник, но не на рабочем месте.
4. Повышение квалификации:
Этот тип обучения предлагается для включения последних разработок в определенной области. Это обучение направлено на повышение квалификации сотрудников. Это обучение также можно использовать для продвижения сотрудника.
5. Стажировка:
Подмастерье — это работник, который в течение определенного периода времени проводит под руководством руководителя.
Что такое обучение? Определение и примеры
Обучение — это обучение кого-то определенному навыку.Это также может относиться к обучению типу поведения . Обучение может применяться как к людям, так и к животным. Он направлен на улучшение способностей, возможностей, производительности или продуктивности человека.
Тренировка — это также выполнение курса упражнений при подготовке, например, к спортивному мероприятию. Если я говорю «Мэри придется пройти строгий тренинг», я имею в виду физические упражнения и отработку определенных навыков. Возможно, она будет готовиться к теннису или хоккею.
BusinessDicitonary.com имеет следующее определение термина:
«Организованная деятельность, направленная на передачу информации и / или инструкций для улучшения работы получателя или помощи ему или ей в достижении необходимого уровня знаний или навыков».
В средних и крупных компаниях за программы обучения обычно отвечает отдел кадров. HR означает h uman r esources.
Обучение может относиться к обучению новым навыкам, физическим упражнениям или обучению человека или животного поведению определенным образом. Обучение по сравнению с образованиемХотя эти два термина относятся к обучению, их значения не совпадают.
ОбразованиеОбразование — это процесс систематического обучения. В образовании студенты или ученики изучают вещи в учебном заведении. Учреждение может быть школой, колледжем или университетом.
Под образованием детей обычно понимаются их школы, то, что они там делают и чему учатся. Этот термин относится как к академическому уровню, которого они достигают, так и к обучению хорошим манерам, правильному и неправильному, этике и т. Д.
ОбучениеОбучение подразумевает обучение особым навыкам или поведению. Сотрудники компании проходят обучение, когда им нужно или они хотят получить новые навыки.
Если я работаю на складе и хочу научиться пользоваться автопогрузчиком, меня кто-нибудь обучит. Этот тип обучения не является образованием.
Дети в школе могут иногда попадать в ситуации, в которых их кто-то тренирует. Например, если вы состоите в школьной спортивной команде, вам, возможно, придется тренироваться вместе три раза в неделю.Эти практические занятия являются тренировочными.
Однако школьник или студент университета, сидящий в классе, изучающий географию или математику, находится на образовательном уровне, а не на учебном курсе.
Университет Южного Нью-Гэмпшира говорит следующее относительно образования и обучения:
«Традиционно обучение было связано с конкретными навыками и с более короткими временными рамками. Например, как запрограммировать станок с ЧПУ или как обрабатывать определенные типы взаимодействия с клиентами.”
«С другой стороны, образование было больше связано с обучением кого-либо широкому набору навыков, таких как критическое мышление, исследование и представление информации, а также другим традиционно« мягким »навыкам, которые можно использовать в различных областях».
Учитель против тренераИ инструкторы, и учителя пытаются научить людей чему-то. Однако учителя обычно передают теоретические знания, а тренеры — практические.
В спортивных командах есть тренеры, а не учителя.Если вы хотите, чтобы кто-то помог вам сосредоточиться на тренировках в тренажерном зале, у вас есть личный тренер.
Если, с другой стороны, вы беспокоитесь о сдаче экзамена по биологии в школе, вы можете попытаться найти частного учителя.
Что такое обучение сотрудников и почему оно важно для корпораций?
Обучение сотрудников — это рабочая программа, которая дает сотрудникам определенные знания и навыки, позволяющие повысить эффективность работы на текущих должностях. Однако, хотя большинство организаций понимают важность первоначального профессионального обучения и обучения новых сотрудников, многие пренебрегают инвестированием в непрерывное обучение и развитие и платят высокую цену за потерю талантов, продуктивность и прибыль.
Качественное обучение и развитие сотрудников позволяет организациям сохранять нужные таланты и увеличивать прибыль. На этом напряженном рынке труда конкуренция за лучшие таланты стала более конкурентной, чем когда-либо. Подбор качественных сотрудников требует времени и денег. То, как вы тренируете, развиваете и задействуете этот талант, напрямую влияет на удержание и рост. Но дело не только в удержании. Эффективное обучение и развитие сотрудников также способствует более здоровой прибыли в целом.
5 Преимущества обучения и развития сотрудников
1.Более высокая производительность
Обучение сотрудников неявно позволяет сотрудникам быть более эффективными и результативными на своей работе. Это также улучшает вовлеченность сотрудников, что увеличивает производительность.
2. Более высокий уровень удержания сотрудников
Исследование Harvard Business Review показало, что отсутствие возможностей карьерного роста является основной причиной неудовлетворенности работой и преждевременного ухода. Когда сотрудники чувствуют, что компании инвестируют в их будущее, а не только в свои текущие должности, они с большей вероятностью будут инвестировать обратно в компанию с большей лояльностью, вовлеченностью и производительностью.Кроме того, людям просто нравится чувствовать себя ценными и компетентными. Когда сотрудники чувствуют, что они важны для организации и должным образом подготовлены к тому, чтобы хорошо выполнять свою работу, они получают большее удовлетворение от работы, что приводит к снижению показателей невыходов на работу и текучести кадров.
3. Меньше аварий
Training предоставляет сотрудникам знания и навыки, необходимые для предотвращения и устранения любых ошибок и несчастных случаев на работе.
4. Нижний надзор
Хорошо обученные сотрудники полностью осознают ожидания, обязанности и ответственность.Следовательно, они требуют менее дорогостоящего надзора, что позволяет вашей организации направить эти ресурсы на более стратегические цели.
5. Обеспечение долгосрочного организационного успеха
Лидерство оказывает огромное влияние на успех любой организации. Следовательно, подготовка и удержание талантов для перехода на эти роли имеет решающее значение. Повышение уровня знаний и навыков сотрудников подготавливает их к переходу вашей организации на новый уровень.
Совершенно очевидно, что качественное обучение и развитие сотрудников имеют решающее значение для успеха организации.Однако эти программы не случаются. Они требуют тщательного планирования и реализации. Следующие шаги могут помочь вам создать программу обучения и развития сотрудников, которая будет соответствовать вашим конкретным бизнес-целям и долгосрочным целям.
5 шагов к созданию эффективной программы обучения сотрудников
1. Определите бизнес-цели
Оцените общие стратегические цели вашей компании. Затем используйте эти цели, чтобы направлять разработку и развитие тренингов по трудоустройству, уделяя особое внимание созданию программ, которые имеют измеримое влияние на достижение цели.Система управления качеством обучения (LMS) — лучший способ обеспечить контроль качества, обучения и результатов.
2. Измеримые цели и задачи обучения
Цели обучения должны иметь долгосрочные и краткосрочные измеримые результаты для оценки эффективности обучения. Затем при необходимости регулярно улучшайте методологии. Эффективный способ гарантировать, что сотрудники последовательно достигают и превосходят цели и ожидания, — это использовать систему управления обучением, которая имеет возможности отображения, отслеживания, отчетности, тестирования и сертификации.
3. Найдите пробелы в навыках
Определите, как текущее поведение сотрудников влияет на бизнес-цели. Кроме того, проанализируйте пробелы между текущими и идеальными наборами навыков, чтобы найти конкретные цели обучения. В идеале ваш план обучения сотрудников должен быть нацелен на три группы учебных целей.
- Навыки — Предоставление инструментов, необходимых сотрудникам для эффективного выполнения своей работы.
- Критическое мышление — Предоставление критических знаний и методологий мышления, позволяющих сотрудникам преуспевать в манере, выходящей за рамки отдела и должностных функций для повышения кросс-функциональности.
- Мотивация — Определите, почему обучение важно для сотрудников, выходящих за рамки служебных функций, для мотивации сотрудников к достижению успеха в учебных мероприятиях.
Эти группы целей обучения должны применяться ко всем областям вашего корпоративного обучения, включая обучение коммуникации для сотрудников, обучение вовлеченности сотрудников, обучение этике для сотрудников, обучение персонала и обучение отношениям с сотрудниками, а также критическое обучение для новых менеджеров и руководителей. .
Посмотрите, как курс «Вовлеченность сотрудников» в KnowledgeCity направлен на решение этих трех групп целей обучения, чтобы обеспечить оптимальное понимание и сохранение информации.
4. Методики обучения рядовых сотрудников
Используйте многоуровневые учебные мероприятия для долгосрочного повышения производительности за счет сочетания опыта обучения и методов обучения для удовлетворения основных потребностей бизнеса, клиентов и сотрудников. Самые эффективные программы обучения сочетают в себе различные элементы обучения для оптимизации процесса обучения. Например, в курсах KnowledgeCity специально сочетаются видео, анимация и интерактивные элементы, чтобы ваши усилия по обучению не попадали в одно ухо и не вылетали из другого.
Курс «Эмоциональный интеллект»KnowledgeCity представляет собой отличный пример использования этих различных методик обучения для ускорения обучения.
Вы также можете рассмотреть возможность перекрестного обучения сотрудников. Это не только обеспечивает перекрестную функциональность между отделами, так что операции никогда не зависят от конкретных людей. Это также повышает вовлеченность, продуктивность и моральный дух, заставляя сотрудников больше инвестировать в более широкую операционную картину.
5. Усиление после обучения
Если ваша программа обучения сотрудников используется только как средство для достижения цели во время ориентации на новый найм, вы оказываете себе и своим сотрудникам огромную медвежью услугу. Ваши сотрудники не только забудут все, что они узнали во время ознакомления с новыми сотрудниками, но и упустят возможность получить дополнительную информацию и по-настоящему развиваться на основе материала. Здесь вступают в игру онлайн-обучение сотрудников и микрообучение. Убедитесь, что ваше обучение для нового найма выходит за рамки ориентации, позволяя сотрудникам получать к нему доступ в любое время и в любом месте на своих собственных устройствах.Кроме того, методологии микрообучения, подобные тем, которые есть в обширной библиотеке обучения KnowledgeCity, позволяют сотрудникам быстро получать доступ к учебным материалам в виде легко усваиваемых фрагментов, которые помогают удерживать их. Сотрудники также могут проверить и развить свои навыки в свободное время.
Что, почему и как
Эффективное обучение в компании может быть одной из самых больших проблем.
Как сделать так, чтобы все знали то, что им нужно знать, чтобы хорошо выполнять свою работу сегодня?
Как убедиться, что сотрудники улучшают свои навыки и получают новые на будущее?
Как убедиться, что сотрудники знают, что важно для компании в том, что они делают и как они это делают?
Это может быть особенно сложно, когда ваша компания развивается и принимает на работу новых сотрудников.Количество сотрудников, составляющих вашу команду, сопряжено со своими проблемами.
Чтобы ваша организация оставалась актуальной, инвестирование в программу организационного обучения, вероятно, является частью стратегии. Изменения неизбежны. Чтобы организация достигла долгосрочного успеха, членам ее команды необходимо постоянно учиться и адаптироваться.
При правильном подходе ваша компания сможет найти хорошо работающих людей. И ваши сотрудники с большей вероятностью будут оставаться здесь достаточно долго, чтобы добиться успеха в том, что они делают.
Мы расскажем все об организационном обучении и о том, как создать эффективную программу.
Что такое организационная подготовка?
Организационное обучение — это процесс передачи знаний внутри организации.
Этот тип обучения направлен на развитие сотрудников для их текущей работы. Но это также подготавливает их к будущим ролям и обязанностям.
Благодаря организационному обучению сотрудники могут развить новые навыки. Организационное обучение также используется для обучения сотрудников конкретным системам, процессам и инструментам, которые использует организация.
Обычно обучение и организационное развитие относятся к сфере человеческих ресурсов.
Успешные учебные курсы дают сотрудникам инструменты и знания для поддержки бизнес-целей компании.
Это осуществляется с помощью различных программ обучения. Это может быть что угодно, от ознакомительных занятий до развития технических навыков и рабочих практик. Например, крупная компания может предложить обучение использованию электронных таблиц и составлению обзоров производительности.Также может потребоваться обучение методам обеспечения информационной безопасности компании.
Важно отметить, что организационное обучение и организационный коучинг отличаются. Хотя они звучат одинаково, они служат разным целям.
Организационный коучинг — это повышение знаний и навыков. Он фокусируется на содействии позитивным преобразованиям через изменение культуры и усиление лидерства.
Организационное обучение — это передача знаний.Он ориентирован на обучение, а не на развитие.
Обучение организационным навыкам чаще всего носит структурированный и формальный характер. Контент заранее определен и доставляется по расписанию. В зависимости от потребности передаваемые навыки могут быть техническими, организационными или контекстными.
Организационное обучение уникально, потому что вся организация учится на одном и том же опыте. Контент не персонализирован. Это не просто отдельный менеджер по персоналу или сотрудник, изучающий что-то новое.Знания передаются организации в целом.
Какова цель организационного обучения?
Так почему именно компаниям нужно организационное обучение?
Во-первых, развитие сотрудников приносит пользу всей организации. И большинство сотрудников или потенциальных сотрудников говорят, что им нужен доступ к профессиональному развитию и обучению. Наконец, людям нравится чувствовать себя компетентными и знать, чего от них ждут в работе. Организационное обучение может помочь.
Harvard Business Review подтверждает то, что показывают снова и снова. Что хорошо для людей, хорошо и для организаций, в которых они работают.
Когда компании предлагают сотрудникам возможности для профессионального развития, это положительно влияет на эффективность работы организации. Это также способствует удовлетворению запросов потребителей и даже увеличению доходов и прибыли, получаемой компанией.
Организации, которые используют подход к достижению лучших результатов компании посредством обучения, сосредотачиваются на том, чтобы убедиться, что у сотрудников есть навыки, информация и инструменты для хорошей работы и прогресса.
Благодаря программам организационного обучения сотрудники могут эффективно выполнять свою работу. Обретая нужные навыки, сотрудники остаются актуальными и могут лучше справляться с новыми рабочими задачами. У них также может быть мотивация к саморазвитию.
В сочетании с другими программами, поддерживающими личностный рост и трансформацию, организации могут рассчитывать на более высокий уровень удержания сотрудников. Если сотрудники хорошо выполняют свою работу, они получают большее удовлетворение от работы.
В свою очередь, повышение производительности труда сотрудников способствует развитию и производительности организации.
Целью обучения является формирование культуры обучения в организации. Это гарантирует, что сотрудники продолжают развиваться, выходя за рамки обычного обучения навыкам.
Каковы лучшие практики в обучении и развитии?
Итак, что нужно для того, чтобы организационное обучение было успешным?
Теперь, когда вы знаете причины его наличия, давайте рассмотрим четыре шага, которые вы должны предпринять, чтобы получить максимальную отдачу от программы организационного обучения:
1.Определить потребность в программе организационного обучения
Прежде всего — зачем вам вообще нужна программа организационного обучения?
Естественно, программы обучения и развития имеют свои преимущества. Но вам нужно иметь четкое представление о том, что вы хотите, чтобы ваша организация получила от обучения.
Определите потребности в обучении, оценив навыки, необходимые для достижения целей вашей организации.
Например, ваша программа обучения может быть направлена на развитие технических навыков сотрудников.Такое обучение гарантирует, что каждый будет эффективно использовать правильную технологию.
Необходимость обучения будет определять рамки. Например, ориентация сотрудников будет отличаться от занятий по технике безопасности.
Помните: то, что ваши сотрудники хотят обучения, роста и развития, не обязательно означает, что программа организационного обучения является правильным ответом.
Организационное обучение лучше всего подходит для предоставления стандартизированного контента большому количеству людей.
2. Соответствие целям руководства
Менеджеры несут ответственность за постановку целей, которые соответствуют целям организации. По этой причине важно, чтобы их цели совпадали с целями тренировочной программы.
Исходя из целей руководства, разработайте обучение таким образом, чтобы оно соответствовало потребностям бизнеса.
Например, целью руководства может быть улучшение коммуникации между командами. Исходя из этого, программа обучения может быть направлена на обучение эффективным коммуникативным навыкам.
3. Используйте разные форматы: не все сотрудники учатся одинаково
К сожалению, формальное обучение часто может показаться скучным и ненужным.
При планировании программы обучения сотрудников используйте различные методы обучения сотрудников. Это поможет всем участникам действительно усвоить новую информацию.
Разным людям полезно использовать семь разных стилей обучения.
Постарайтесь включить в свое обучение различные стили обучения.Например, используйте онлайн-обучение, основанное на онлайн-видео для наглядных учеников. Кинестетики получат пользу от практического обучения.
4. Запишите результаты
Важно следить за результатами тренировки. Если ваше обучение не оказывает влияния на организацию, на которую вы рассчитывали, пора внести некоторые изменения.
Для определения результатов обратитесь к целям программы. Достигнуты ли эти цели? Разработали ли сотрудники свои навыки? Повлияло ли это положительно на эффективность работы организации?
Чтобы лучше оценить результаты, попросите своих сотрудников оставить отзыв.Они будут признательны, если их голос будет услышан.
Эффекты организационного обучения
Программа организационного обучения может положительно повлиять на вашу организацию. Давайте посмотрим, как:
Сотрудники чувствуют себя уполномоченными
Ощущение силы на работе — это то, к чему должны стремиться все сотрудники. К сожалению, без надлежащей подготовки это может быть сложно.
Как сотрудники могут чувствовать контроль, если у них нет необходимых навыков для эффективного выполнения своей работы?
Благодаря организационной подготовке команды могут работать с максимальной отдачей.Наличие правильных инструментов дает сотрудникам свободу творчески решать проблемы и брать на себя управление. Они чувствуют себя вправе вносить позитивные изменения.
У вас более высокая вовлеченность сотрудников
Регулярные инициативы по развитию могут помочь сохранить мотивацию и заинтересованность сотрудников.
Программы организационного обучения разработаны с учетом потребностей сотрудников. Когда сотрудники поймут, что обучение — это инвестиция в их образование, они почувствуют себя более заинтересованными.
Предоставление сотрудникам возможностей для обучения не только способствует формированию способных и уверенных в себе сотрудников.Исследования показывают, что обучение и развитие являются ключевыми факторами взаимодействия.
Сотрудники более лояльны к компании
Лояльность приходит через расширение прав и возможностей и повышение вовлеченности. Инвестиции в обучение и развитие сотрудников показывают сотрудникам, что их ценят.
Когда люди чувствуют себя ценными, они с меньшей вероятностью покинут организацию. Сотрудники, которые развиваются профессионально и лично, преданы своей организации.
А довольные сотрудники снизят текучесть кадров.
Вы привлекаете лучших талантов
Организационное обучение улучшает как привлекательность, так и удержание талантов. Когда потенциальные сотрудники видят возможности для развития своей карьеры, они захотят стать частью этой компании.
Инвестиции в организационное развитие — это проявление преданности своим сотрудникам.
Вы стремитесь к их профессиональному и личному развитию. Это дает вашей компании конкурентное преимущество при наборе новых сотрудников.
Как выбрать и начать программу организационного обучения
Может быть трудно понять, какая программа обучения подходит для вашей организации. Давайте рассмотрим шесть шагов, которые помогут вам начать работу:
1. Определите цели программы обучения, исходя из потребностей организации
Прежде чем выбрать программу организационного обучения, установите цели. Вам нужно выбрать программу, которая отвечает потребностям компании.
Цели программы определяют условия и характер обучения.
Определенным навыкам лучше всего обучать в ходе обучения в классе, например, неформального наставничества. Для получения дополнительных технических навыков потребуется более формализованное обучение, такое как практикумы и семинары.
2. Попросите сотрудников ввести информацию
Кто может лучше попросить вас внести свой вклад в программу, чем ваши сотрудники? В конце концов, именно они выиграют от программы.
Сотрудники — отличный источник информации об эффективности и потребностях организации.
Послушайте своих сотрудников о том, какую пользу они хотели бы получить от программы обучения.Опросы сотрудников — отличный способ получить необходимую информацию.
Спросите мнение ваших команд, чтобы выявить пробелы в навыках. Поощряйте открытость и просите своих сотрудников открыто говорить о том, какие навыки они хотели бы развить.
Это может быть что угодно, от обучения работе с программным обеспечением до улучшения самоуправления.
Как только вы получите информацию от всех членов вашей команды, объедините информацию. Проанализируйте данные, чтобы определить, каковы самые большие потребности вашей организации прямо сейчас.
3. Собирать знания внутри организации
В зависимости от цели обучения программу может вести кто-то за пределами компании.
Но имейте в виду, что организационные знания бесценны. Возможно, это именно то, что вам нужно для эффективного организационного обучения.
Соберите все знания, содержащиеся в организации, которые могут принести пользу для бизнеса. Это может быть знание продукта, интеллектуальная собственность или процессы и процедуры.Прекрасным примером такого обмена знаниями является взаимное обучение.
4. Передача знаний по программе обучения
После того, как вы определились со знаниями и навыками, которым нужно обучать, пора решить, как лучше всего передать эти знания.
Есть множество типов программ тренировок на выбор. Все дело в том, какая программа подойдет вашей организации и каковы цели обучения.
В зависимости от времени и ресурсов программа может быть одной из следующих:
- Лекции
- Самостоятельное обучение
5.Сделайте это частью корпоративной культуры
Организация с культурой обучения поощряет непрерывное обучение. Постоянное обучение развивает человека как сотрудника и как личность. Это открывает возможности для непрерывного роста организации к лучшему.
Сделайте организационное обучение частью корпоративной культуры. Сосредоточьтесь на достижениях, полученных в результате обучения.
Отметьте своих сотрудников, когда они завершат обучение. Укажите, что это означает для их возможностей роста.
Сделайте обучение частью своей корпоративной культуры, включив его в обзор организационной оценки. Обычно здесь определяются потребности в развитии и соответствующие варианты обучения.
6. Измерьте эффективность
Важно оценить эффективность вашей организационной программы обучения. Обратитесь к первоначальным целям программы, чтобы оценить, была ли программа успешной.
Цели были достигнуты? Почему или почему нет? Что можно сделать для улучшения следующей программы?
Из-за быстрых изменений в технологиях всегда есть необходимость перенимать новейшие идеи.Продолжайте вводить новшества и адаптировать свои программы организационного обучения. Это гарантирует, что ваши сотрудники и компания сохранят свои конкурентные преимущества.
Инвестировать в организационное обучение и развитие
В постоянно меняющемся мире важно развивать навыки и знания ваших сотрудников. Команды должны иметь возможность адаптироваться к любой ситуации, в которой они находятся.
Независимо от отрасли, организационное обучение является частью любой стратегии обучения и развития для процветания компании.Посредством передачи знаний организации могут усилить свои конкурентные преимущества и повысить эффективность.
Сотрудники, прошедшие организационное обучение, растут как профессионально, так и личностно. Их поощряют растягиваться, что ускоряет рост бизнеса.
Свяжитесь с BetterUp, чтобы узнать, как персонализированный рост и развитие могут помочь членам вашей команды раскрыть свой потенциал и получить больше от инвестиций в организационное обучение.
В чем разница между обучением и образованием?
В чем разница между обучением и образованием?
Обучение — это развивающаяся область и важный инструмент для любой рабочей силы.Это верно не только в нефтегазовой отрасли, но и во всех отраслях. Компании хотят, чтобы их сотрудники были более безопасными, эффективными и подготовленными, чем когда-либо прежде, и они осознают необходимость эффективного обучения для достижения этих целей. Когда штат растет, компания реализует новую инициативу или случается бедствие, люди указывают на необходимость обучения. Новых сотрудников нужно обучать. Текущие сотрудники должны пройти переподготовку. Бывшие сотрудники увольняются из-за отсутствия обучения.
Но разве обучение не просто другое слово для образования? И разве сотрудники еще не получили образование до того, как их наняли?
Чтобы ответить на эти вопросы, нам просто нужно обратиться к определениям этих терминов. Образование определяется Merriam-Webster как процесс приобретения знаний, навыков и развития в результате учебы или обучения. Обучение , с другой стороны, определяется в Кембриджском словаре английского языка как процесс обучения навыкам, необходимым для выполнения определенной работы или деятельности.Как видно из этих определений, хотя образование и обучение абсолютно взаимосвязаны, они ни в коем случае не одно и то же.
Образование означает приобретение широких знаний и навыков, обычно в классе или другой образовательной среде. Навыки и знания, приобретенные в ходе обучения, как правило, носят более теоретический характер и позволяют учащимся развивать рассуждения и суждения по широким темам. Обучение обычно занимает более длительные сроки, в течение семестра или, в некоторых случаях, в течение нескольких лет.Кроме того, образование обычно ищут и оплачивают студент в надежде получить работу в будущем или продвинуться по карьерной лестнице.
Обучение — это приобретение конкретных и прикладных знаний и навыков. Обучение может происходить в различных условиях, в том числе в классе, но часто обучение проходит «на работе» или «в полевых условиях». Целью обучения является повышение производительности и продуктивности сотрудников, как правило, с упором на один набор навыков.Обучение обычно происходит после того, как трудоустроено, и обычно оно санкционировано, обеспечивается и финансируется работодателем. Хотя некоторые учебные курсы могут длиться несколько недель, учебные курсы обычно намного короче, чем учебные курсы, поскольку обучение охватывает более конкретные и целенаправленные темы.
Проще говоря, обучение — это гораздо более специализированная форма обучения. Он может подпадать под действие образования, поскольку и обучение, и образование сосредоточены на приобретении знаний, но обучение в большей степени ориентировано на выполнение конкретных задач и основано на навыках.
Итак, вам может быть интересно, почему необходимо постоянное обучение сотрудников? Разве сотрудники нельзя обучить один раз, обучить один раз по определенной теме, а затем эффективно работать?
Ответ категорический НЕТ!
Обучение необходимо, потому что рабочее место постоянно меняется. Лучшие практики в любой области или отрасли постоянно меняются и развиваются, и персонал должен иметь возможность развиваться вместе с этими изменениями. Хотя сотрудники компании могут быть хорошо образованными, очень немногие сотрудники приходят в компанию, уже хорошо обученную, а те, кто хорошо обучен, могут пройти обучение в соответствии со стандартами и культурой другой компании.И дело в том, что те знания, которые сотрудники могли получить в процессе обучения, могут быстро устареть.
Чтобы гарантировать, что передовой опыт соблюдается, сотрудники находятся на одной странице, а ваш персонал максимально безопасен и эффективен, обучение должно быть приоритетом. Обучение может быть эффективным только тогда, когда оно является одновременно инвестицией и обязательством компании. Обучение — это обещание сотрудникам и сообществу, что ваша компания делает все возможное, чтобы оставаться в безопасности, быть в курсе последних событий и быть готовой к любым ситуациям, которые могут возникнуть.
Если вы хотите связаться с автором, вы можете сделать это, разместив комментарий внизу этого блога. Если вы считаете, что ваша рабочая сила может извлечь выгоду из переподготовки или использования новой системы обучения, щелкните ссылку ниже или позвоните в Becht Performance Group по телефону 908-580-1119.
Связаться с Becht
|
Что такое обучение и развитие?
Обучение и развитие сотрудников — это широкий термин, охватывающий несколько видов обучения сотрудников.Обучение — это программа, которая помогает сотрудникам овладеть конкретными знаниями или навыками для повышения производительности на их текущих должностях. Развитие является более обширным и ориентировано на рост сотрудников и будущую производительность, а не на немедленную работу.
В чем разница между обучением и развитием?
Обучение — это краткосрочный реактивный процесс, предназначенный для операторов, а процесс разработки — это непрерывный проактивный процесс, предназначенный для руководителей.Целью обучения сотрудников является развитие дополнительных навыков, а в развитии — формирование целостной личности.
При обучении руководство берет на себя инициативу с целью удовлетворения текущих потребностей сотрудника. В процессе разработки инициатива проявляется индивидуально с целью удовлетворения будущих потребностей сотрудника.
- Важность обучения и развития
- Сотрудники чувствуют себя ценными и важными для бизнеса
- Способствует развитию навыков
- Повышает производительность
- Повышает организационную культуру
- Повышение качества и безопасности
- Увеличить рентабельность
- Повышает вовлеченность сотрудников
- Повышает удержание сотрудников
- Создает возможности для планирования преемственности
Существует заблуждение, что тренером может быть любой человек — при условии, что перед ним есть колода PowerPoint, с которой можно поговорить.
Эффективное обучение начинается с определения стратегии и целей организации и работы в обратном направлении.
Отсюда можно начинать тренировочный процесс.
Обучение и развитие — это намного сложнее, чем 5 пунктов.
Чтобы помочь вам в углублении вашего понимания, Facilitated Training создал короткий видеоролик, в котором рассказывается о развитии и обучении на рабочем месте. В том числе будут представлены вводные концепции и процессы, в том числе цель обучения групп на рабочем месте.В этот процесс входит то, как организации определяют потребности в обучении, проводят обучение и оценивают успешность проведенного обучения. Наслаждайтесь видео!
Для организаций, которые хотят повысить квалификацию своих экспертов в предметной области или повысить квалификацию своих тренеров и обучающей команды, ознакомьтесь с настраиваемыми учебными материалами для обучения и развития от Facilitated Training.
Автор: Коллин Кондон. Главный специалист по обучению, упрощенное обучение.
Обладая более чем 25-летним опытом обучения взрослых, Коллин — мыслитель, ориентированный на решения, который генерирует и воплощает в жизнь идеи на стратегическом и тактическом уровнях. Креативный провидец со страстью к обучению, она работала в Азиатско-Тихоокеанском регионе в различных отраслях, таких как розничная торговля, товары повседневного спроса, телекоммуникации, гостиничный бизнес, страхование и банковское дело. Как главный специалист по обучению, Коллин отвечает за общий дизайн решения и разработку настраиваемого программного обеспечения курсов Facilitated Training.Ориентируясь на то, чтобы контент и решения были интересными, а обучение взрослых и бизнес были актуальными, обеспечивает качественный результат как для учащихся, так и для бизнеса.
О расширенном обучении
Facilitated Training — это универсальный магазин для сотрудников мирового класса и ресурсов для личного развития.