Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА. РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Курица с ананасами: салат без майонеза

Курица с ананасами — салат, который относят к разряду

детальнее.

Салаты из курицы — одни из сытных, но легких вариантов простой закуски, которую можно предложить семье на обед или ужин, а также гостям.

Многие хозяйки с охотой готовят различные салатные миксы с курицей по нескольким причинам:

• куриное мясо низкокалорийное (с минимальным содержанием жира и высоким процентом белка), но при этом сытное;
• куриное филе — одно из самых бюджетных сортов мяса;
• курица легко сочетается с различными овощами.

Поэтому салат с курицей — беспроигрышный и очень выгодный вариант кушанья, когда необходимо накормить компанию сытным и питательным блюдом. Кроме всего прочего, можно быть уверенным в том, что салат из курицы насытит, но не прибавит лишних сантиметров на талии.

Предлагаем приготовить одну из популярных вариаций низкокалорийного микса — салат с курицей и ананасами.

Такой салат с ананасом станет утонченным и изысканным блюдом, если сделать для него оригинальную и очень вкусную заправку.

Соль и смесь перцев добавляйте, ориентируясь на собственные вкусовые предпочтения. Арахис понадобится соленый и жареный.

Курица с ананасами — лучшее продуктовое сочетание. Такое блюдо быстро насыщает и легко усваивается организмом, потому что кислота ананаса и его волокна стимулируют пищеварение. Благодаря этому куриное мясо быстрее и легче переваривается.

Салат с курицей и ананасом весьма презентабельное, вкусное и питательное блюдо. Его можно готовить как ежедневно, так и на праздник.

Попробуйте представленный рецепт и удивитесь, насколько быстро такая закуска станет любимой для ваших домочадцев.

А какие варианты этого салата известны вам?

Описание

• Кухня: Европейская
• Категория: Закуска
• Время подготовки: 5 минут
• Время готовки: 30 минут
• Калорийность на порцию: 237

Приготовление

• 1.

  Отвариваем или жарим куриное филе

  Помытое куриное филе отварите в подсоленной воде. Чтобы придать мясу своеобразный вкус и аромат, добавьте в бульон лавровый лист (2 шт.). Как вариант можете филе пожарить на гриле.

• 2. Чистим и нарезаем овощи и ананас

  Из помытых предварительно перцев удалите сердцевину и порежьте их полукольцами. Таким же образом нарежьте очищенный от шелухи лук. Очищенную от кожуры и помытую морковь нашинкуйте тонкой соломкой (лучше для этих целей использовать специальную терку для моркови по-корейски). Ананас порежьте кубиками.

• 3. Подготавливаем брокколи (опционально)

  Если решили дополнить салат брокколи, то разделите ее на небольшие порционные кусочки. Когда сварится филе, в бульон бросьте брокколи и проварите 2 минуты. Выньте шумовкой в миску со льдом (так брокколи сохранит яркий зеленый цвет).

• 4. Нарезаем филе и добавляем к нему подготовленные овощи, ананас и листья салата

  Куриное филе порежьте соломкой, выложите в глубокую миску, туда же добавьте все подготовленные овощи и помытые салатные листья (порвите их на небольшие кусочки).

• 5. Заправляем салат, посыпаем арахисом и подаем к столу

  Смешайте винный уксус с оливковым маслом, соевым соусом и медом. Добавьте измельченный чеснок, цедру и молотый имбирь. Заправьте этой смесью салат, выложите его в салатницу и посыпьте сверху жареным арахисом.

• Видео с рецептом

  Рецепт салата «Курица с ананасами» без майонеза: YouTube/ВКУСНО ВСЁ

Салат с ананасом — рецепты с фото на Повар.

Салат «Ананас» с курицей и сыром 4.7

Вкусный салат в роскошной подаче, такое блюдо украсит любой стол. Подобным образом можно оформить любой салат. Я предлагаю приготовить салат «Ананас» с курицей и сыром. …далее

Добавил: Оксана Ч. 25.01.2019

Салат «Снежный» 4.8

Легкий сочный салат с сыром, яблоком и ананасом прекрасно сочетается с мясными блюдами. Отлично вписывается в праздничное меню. Еще одно преимущество салата «Снежный»-готовится он за считанные минуты. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 25.12.2018

Салат с консервированными ананасами 4.1

Нет ничего проще, чем приготовить этот замечательный салат.

Добавил: Саша Кружко 01.12.2012

Салат «Дамский» с ананасом 3.9

Это нежный салат с курицей и ананасами, который очень любят женщины! Рецепт этого салата непостоянный, как и женщины. Я поделюсь своим любимым вариантом из тех, как приготовить салат «Дамский». …далее

Добавил: Антонина Панина 18.05.2017

Салат «Озорной цыпленок» 4.4

Такой салат я когда-то нашла в интернете. Название не меняла. Приготовив впервые, поняла, что получилось ну очень вкусно. Так и готовлю теперь время от времени: всем домашним нравится. …далее

Добавил: Евдокия Антонова 30. 09.2015

Салат из копченой курицы с ананасами 4.1

Я очень люблю такие салаты. Они сочные и вкусные. Готовить их надо непосредственно перед подачей на стол или за 2-3 часа до нее. Сегодня расскажу, как приготовить салат из копченой курицы с ананасами. …далее

Добавил: Евдокия Антонова 01.10.2015

Салат «Французский цыган» 4.7

Самое главное для этого салата — взять виноград без косточки и лучше всего кишмиш. Несмотря на то, что в салат входят фрукты, сочетание их с чесноком идеально. Салат «французский цыган» вкусный! …далее

Добавил: Юлия Мальченко 19.09.2017

Салат с крабовыми палочками и ананасом 4.3

Салат с крабовыми палочками и ананасом — вкусный салат, отличающийся легкими сладкими нотками ананаса. Этот салат скорее праздничный, но можно приготовить и в будний день. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 07.02.2019

Салат из ананасов и кукурузы 4.6

Я очень люблю такие салаты. Их вкус на гране сладкого и соленого. Сочетание мне очень нравится. Надеюсь, вы тоже оцените его по достоинству. …далее

Добавил: Евдокия Антонова 05.10.2015

Салат из моркови с ананасом 5.0

Этот салат готовится очень быстро. Он невероятно лёгкий, сочный, яркий. Милым девочкам очень придется по вкусу! …далее

Добавил: Маришка Т. 28.04.2019

Салат из курицы, орехов и ананасов 3.6

Салат из курицы, орехов и ананасов — проверенное сочетание вкусов. Я знаю как минимум пять разных вариантов салата из этих ингредиентов, но мой любимый — из курицы гриль с миндалем и сельдереем. …далее

Добавил: Леся Федунова 06.11.2017

Салат с ананасом, курицей и сыром 4.0

Во многих кафе и ресторанах можно увидеть в меню это блюдо. Сегодня вы узнаете, как приготовить салат с ананасом, курицей и сыром. Блюдо очень праздничное, всем на радость! Вкусно будет обязательно! …далее

Добавил: Маргарита 19.03.2017

Салат «Универсальный» 4.5

Такой салат можно приготовить на любой праздник, в будний. Готовить его просто, а вкус понравится всем. …далее

Добавил: Евдокия Антонова 25.03.2015

Салат «Вдохновение» с ветчиной 5.

Слоеные салаты — традиционное угощение на любом праздничном столе. Предлагаю приготовить интересный и красивый салат «Вдохновение» с ветчиной, который станет венцом в украшении праздничного стола. …далее

Добавил: Леся Федунова 17.01.2019

Салат с курицей, шампиньонами и ананасом 3.7

Если вы не пробовали салаты с ананасом, то очень зря. Я расскажу вам, как приготовить салат с курицей, шампиньонами и ананасом. Это удивительное угощение на праздник или повседневный стол. Пробуйте! …далее

Добавил: Юлия Мальченко 20.03.2017

Салат «Новый век» 4.7

Вкусный салат. Необычный состав. Приготовьте салат «Новый век» на ближайший праздник. …далее

Добавил: Евдокия Антонова 04.07.2015

Салат в ананасе 4.4

Такой легкий и вкусный салат в ананасе в домашних условиях готовится быстро,так что главное — не забудьте купить ананас! Ведь само оформление блюда уже вызывает бурный восторг у гостей! Попробуйте! …далее

Добавил: Даша Петрова 29.03.2015

Салат из печени с ананасом 4.0

Поклонникам интересных вкусовых сочетаний предлагаю взять на заметку очень простой рецепт салата из печени с ананасом, орешками и грибами. Вы будете удивлены, насколько он оригинальный и вкусный. …далее

Добавил: Марина Золотцева 11.09.2015

Салат из ананасов и курицы 3.6

Некоторые сочетания продуктов, которые раньше были в новинку, со временем становятся любимыми. У меня есть свои вкусовые фавориты. Хочу показать, как приготовить салат из ананасов и курицы. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 11.09.2016

Салат из сельдерея с ананасом 5.0

Благодаря отлично подобранным ингредиентам этот салат не вызовет тяжести в желудке, отлично насытит и не создаст для вашей талии лишних проблем. Вкусный, сочный, легкий — идеален для позднего ужина! …далее

Добавил: Арина Вольская 09.06.2017

Салат с копченой грудкой и ананасом 4.8

Как приготовить салат с копченой грудкой и ананасом? Все очень даже просто, эти продукты отлично сочетаются между собой. Вкус готового блюда получается насыщенный, интересный и пикантный. Пробуйте! …далее

Добавил: Антон Сорока 16. 04.2017

Салат с корнем сельдерея 3.8

Корень сельдерея очень полезен для организма, так как в нем содержится много витаминов. Он доступен осенью и зимой, поэтому его очень часто включают в состав салатов в это время года. …далее

Добавил: Яна Горностаева 29.11.2016

Салат с ананасом 5.0

Уверен, что такой салат вам еще не приходилось пробовать. Привычный салат с ананасами и курицей (грибами) можно заменить более интересным рецептом, как приготовить салат с ананасом. …далее

Добавил: Антон Сорока 28.02.2017

Салат с копченой курицей и ананасами 4.0

Можно много говорить о возможных сочетаниях продуктов для салата. Одно из моих любимых – сочетание сладкого и копченого. По этому поводу рецепт, как приготовить салат с копченой курицей и ананасами. …далее

Добавил: Антон Сорока 10.05.2017

Салат картофельный с ананасом 5.0

Предлагаю вам оригинальный и свежий картофельный салат с ананасом. Заправить салат рекомендую соусом на основе майонеза, ананасового сиропа и карри. Эта специя придаст пикантную нотку салату. …далее

Добавил: Koch 17.05.2018

Салат «Цезарь» с ананасами 3.7

Оригинальный рецепт салата «Цезарь» с ананасами и куриным мясом — для тех, кто любит рисковать и экспериментировать на кухне. Приготовьте и не пожалеете — рецепт не каноничный, но получается супер! …далее

Добавил: Kurzyupa 03.10.2013

Салат из креветок с ананасами 5.

Свежий, легкий и очень изысканный — вот, как вкратце можно охарактеризовать этот рецепт приготовления салата из креветок с ананасами! Обязательно попробуйте, он поразит ваши вкусовые рецепторы! …далее

Добавил: Даша Петрова 04.04.2017

Салат с ананасами и грибами 3.3

Очень вкусный, праздничный и сытный салат с ананасами и грибами в домашних условиях готовить очень просто, а выглядит он по-настоящему празднично, не так ли? Уверена, ваши гости будут в восторге! …далее

Добавил: Даша Петрова 01.10.2014

Салат «Курочка с ананасами» 5.0

Близится праздник, а вы в поиске новых интересных рецептиков? Возможно, вам понравится этот простой, но очень аппетитный салатик, в котором сочетается сладкая фруктовая нотка с зеленью и курицей. …далее

Добавил: Марина Золотцева 07.01.2017

Салат из ананасов и копченой курицы 5.0

Я для себя такой ингредиент, как кедровые орешки, открыла совсем недавно, и теперь везде их добавляю, вкус сразу же меняется! Расскажу, как приготовить салат из ананасов и копченой курицы. Вкусно! …далее

Добавил: Даша Петрова 30.03.2017

Салат «Курица с ананасами» 5.0

Хочу поделиться с вами интересной и совсем несложной идеей, как приготовить салат «Курица с ананасами» в оригинальном сочетании с грибами и свежими помидорами. Заинтригованы? Запоминайте рецепт! …далее

Добавил: Марина Золотцева 26.02.2017

Салат из креветок с ананасом 4.3

Для тех, кто любит интересные и необычные сочетания, экзотические фрукты и морепродукты, предлагаю рецепт, как приготовить салат из креветок с ананасами. Очень пикантное и легкое блюдо получается! …далее

Добавил: Антон Сорока 03.10.2016

Салат с креветками и ананасами 3.9

Салат с креветками и ананасами — необычный, интересный, свежий. В него также входит сыр Пармезан и яйца. Заправляется он соусом из майонеза, кетчупа и ананасового сока. Салат — потрясающий и легкий. …далее

Добавил: Vikulia 16.01.2014

Салат королевский с грибами 3.9

По-настоящему вкусный этот салат королевский с грибами в домашних условиях действительно превратит ваш обед в званый прием! А готовится при этом просто и быстро. Вкусно до безобразия, попробуйте! …далее

Добавил: Даша Петрова 30.09.2014

Салат с копчёной курицей и ананасами 4.

Сегодня я покажу вам рецепт, как приготовить салат с копченой курицей и ананасами. Я люблю этот салатик за оригинальное сочетания разных по вкусу ингредиентов. Попробуйте, понравится и вам! …далее

Добавил: Cookcat 04.04.2016

Салат из курицы и ананаса 3.5

Сладкие и сочные ананасы прекрасно сочетаются с нежным куриным филе. Вам следует узнать, как приготовить салат из курицы и ананаса, яиц и сыра, чтобы порадовать себя замечательным блюдом. …далее

Добавил: Алексей Марчук 13.03.2017

Салат ананасовый 3.7

Почти на любой праздник, особенно на детские дни рождения, я делаю фруктовый салат. Этот простой десерт очень вариативный и съедается сразу же. Детки очень любят яркие кусочки и сладкий вкус. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 18.03.2017

Салат с курицей и ананасами в тарталетках 3.8

Рецепт, как приготовить салат с курицей и ананасами в тарталетках, отлично подойдет к любому праздничному столу. Подача блюда в тарталетках намного интересней, чем обычная подача в салатнике. …далее

Добавил: Антон Сорока 22.01.2017

Салат с курицей и ананасами — рецепт с фотографиями

Ингредиенты:

Описание рецепта — Салат с курицей и ананасами:

Слоёный салат с консервированными ананасами и кукурузой, твёрдым сыром и вареным куриным мясом достоин занять почётное место на праздничном столе! Такой салат получается сочным и имеет приятный сладкий вкусовой оттенок благодаря ананасам и кукурузе, а его пикантный вкус особенно понравится тем, любит сочетание мяса и фруктов. Салат с курицей и ананасами можно делать слоями, как показано в рецепте, или же перемешивать все ингредиенты, но сыр в этом случае лучше тогда нарезать мелкими кубиками. Перед подачей к столу салат обязательно должен как следует настояться!

Салат с курицей и ананасами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Шаг 1:

Для приготовления вкусного салата нам понадобится вареная куриная грудка, кольца или кусочки консервированного ананаса, консервированная кукуруза, твёрдый сыр, майонез, соль, чёрный молотый перец, свежая петрушка для украшения салата.

Шаг 2:

Твёрдый сыр натираем на крупной тёрке.

Шаг 3:

Сваренное заранее в подсоленной воде и остывшее куриное филе (грудку) нарезаем кубиками.

Шаг 4:

Кольца консервированного ананаса нарезаем небольшими кусочками, примерно также, как и куриное мясо.

Шаг 5:

На плоское широкое блюдо устанавливаем формовочное кольцо диаметром 16 см, выкладываем первым слоем куриное мясо, посыпаем его небольшим количеством чёрного молотого перца и соли при необходимости.

Шаг 6:

Поливаем слой из куриного мяса небольшим количеством майонеза.

Шаг 7:

Далее выкладываем слой из ананасов.

Шаг 8:

Ананасы покрываем маленьким количеством майонеза (майонеза для данного слоя понадобится совсем немного, меньше, чем для покрытия других слоёв!).

Шаг 9:

Следующий слой- натёртый твёрдый сыр.

Шаг 10:

Сырный слой также поливаем майонезом.

Шаг 11:

И последним слоем выкладываем консервированную кукурузу, с которой предварительно максимально сливаем жидкость.

Шаг 12:

Ставим салат в холодильник настаиваться на 1-2 часа.
По прошествии этого времени с салата аккуратно снимаем формовочное кольцо, украшаем зеленью петрушки и подаём к столу.

Шаг 13:

Салат с курицей, ананасами, сыром и кукурузой достойно украсит как обыденный, так и праздничный стол!
Приятного аппетита!

Салат с ананасами — пошаговый рецепт с фото на Готовим дома

Новогодний рецепт на скорую руку! Я люблю слоеные салаты, а это — один из них! Моя мама обожает этот салат, именно поэтому мы приготовили его сегодня, 31 декабря! С наступающим Новым годом, дорогие хозяюшки!

Ингредиенты

Общая информация

Сложность

Легкий

Куриную грудку отварить до готовности.
Яйца сварить вкрутую.
Сыр натереть на мелкой терке.
С ананасов слить сироп, нарезать маленькими кусочками.
Готовую грудку нарезать маленькими кубиками.
Яйца натереть на терке или нарезать кубиками.
Выкладывать продукты слоями в салатник, каждый слой промазывая майонезом:
*куриная грудка
*яйца
*сыр
*ананасы
Верхний слой промазывать не нужно!

Готовый салат поставить в холодильник для пропитки.
Приятного аппетита!

Поделись рецептом с друзьями!

Курица с пекинской капустой, ананасом и сыром

Вкусная курица с пекинской капустой, сыром и ананасами — отличная легкая холодная закуска, не требующая особых усилий в приготовлении. Все ингредиенты для закуски можно подготовить заранее и смешать салат непосредственно перед началом застолья. Кроме того, салат не особо калорийный и очень вкусный.

Так повелось, что у нас любой салат — это нечто, приправленное майонезом. Не спорю, по рецепту салат оливье без майонеза — это что-то малопонятное и, скорее всего, не съедобное. Да и салат шуба требует майонеза. Как ни странно, домашний майонез готовится не сложно, хотя это требует некоторой сноровки и времени. Холодный соус — майонез, готовится из яичных желтков, растительного масла и пищевой кислоты. По сути это эмульсия масла и воды с разнообразными добавками.

По большому счету, большинство салатов с майонезом будут очень вкусными, если использовать соусы на основе оливкового масла, бальзамического или виноградного уксуса, горчицы, чеснока и других естественных добавок. К примеру, салат винегрет, приправленный соусом «винегрет», намного вкуснее, чем тот же салат с обычным маслом.

Курица с пекинской капустой, которую мы готовим в качестве легкой холодной закуски, заправляется смесью натурального оливкового масла с несколькими каплями бальзамического уксуса, перцем и мелко нарубленным чесноком. Кроме того, присутствие в составе закуски хорошего сыра с плесенью, придает салату изысканный вкус.

Пекинская капуста, или салатная капуста — широко используемая в кулинарии. Из пекинской капусты можно вполне приготовить множество салатов. Кстати, во многих ресторанах с «пекинкой» готовят даже салат Цезарь, не особо стесняясь.

Курица с пекинской капустой, если не добавить к ней сочных составляющих, получается достаточно сухой. В салат стоит добавить яблоко или консервированный ананас. Но лучше ананас, так как яблоко имеет свойство очень быстро темнеть. Конечно, потемнения можно избежать, полив яблоко соком лимона, но это очень сильно изменит вкус закуски. В качестве второго блюда, рекомендую, курицу с картошкой — это вкусно.

Все ингредиенты для закуски курица с пекинской капустой можно приготовить заранее. Учитывая, что закуска подается холодной, все компоненты можно нарезать заранее и поставить в холодильник. Ингредиенты не перемешивать. А перед началом обеда смешать салат и полить заправкой.

Asian Pineapple Chicken Salad (Paleo, Whole30, AIP-mods) — Thriving On Paleo

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите мою политику раскрытия информации.

Этот салат в азиатском стиле с начинкой изобилует вкусными ингредиентами и представляет собой палео, Whole30, и его можно приготовить AIP.

Хотите узнать одну из главных причин, по которой люди не могут следовать тем решениям, которые они так страстно принимают в отношении Нового года?

Это не потому, что они этого не хотят. Или потому, что это слишком сложно или требует много времени.

Вы начинаете с наилучшими намерениями

Представьте себе такой сценарий: вы решаете, что в этом году вы будете есть палео 80% времени. После того, как вы попробовали есть продукты с высоким содержанием питательных веществ и ничего из обработанных продуктов, вы почувствовали себя значительно лучше, поэтому вы знаете, что это решение, которое вы хотите принять. 80% также является хорошим балансом для вас, потому что вы не хотите ВСЕГДА беспокоиться о том, что вы едите, а иногда хотите выпечку без глютена или начо, когда гуляете с друзьями.

Вы начинаете год с удовольствием. В первое воскресенье вы садитесь и планируете свое питание на неделю, ходите по магазинам, а затем нарезаете овощи на неделю. Вы рады. Все идет отлично.

2 неделя , та же сделка. Посмотри, ты уходишь!

Неделя 3 Вы все это выяснили, поэтому вы придумываете несколько рецептов, которые нужно приготовить в голове, и покупаете ингредиенты, но на самом деле вы не планируете. Все еще идет в основном ок.

4-я неделя хотя… вы снова покупаете кучу ингредиентов в магазине, думая, что вы что-нибудь придумаете, как на прошлой неделе.Наступает вечер вторника, и баскетбольный матч вашего сына длится дольше, чем ожидалось. Уровень стресса повышается, когда вы пытаетесь думать, чем заняться по дороге домой, и, к счастью, кладете что-нибудь на стол в разумные сроки.

Приходит четверг, и ваш сосед останавливается, чтобы задать вопрос, и в конце концов болтает в течение часа. Затем вы понимаете, что ужин должен быть на столе, и не представляете, что собираетесь готовить. Опять же, безумная борьба за еду (и последующий поздний ужин) заставляет ваш уровень стресса повышаться еще на одну ступень.

В субботу вы гуляете с семьей, и время ускользает от вас, поэтому вы решаете просто перекусить, а не думать, что приготовить. Вернувшись домой, вы замечаете, что свиной фарш в холодильнике закончился в тот вечер, поэтому вы выбрасываете его плюс быстро увядающую капусту, которую вы купили. 15 долларов, потрачены впустую. Вы представляете, как бросаете настоящие деньги в мусорную корзину и передергиваетесь. Уровень стресса — плюс уровень вины снова повышается.

В конце концов, через несколько недель после этого, когда ваш стресс поднялся до подавляющего уровня, вы поднимаете руки вверх и заявляете, что упакованные макароны, соус, замороженные куриные наггетсы и пицца НАСТОЛЬКО проще и менее хлопотно.Возвращение к своему старому нездоровому образу жизни — это просто ощущение комфорта, как в уютных спортивных штанах с эластичной талией. Конечно, вам грустно, что вы не смогли заставить здоровую вещь работать, но, очевидно, этого не должно было быть.

Было время проблемы? Вы могли так подумать, но на самом деле это не так. У вас было время, вы просто решили потратить его на другие дела.

Вы действительно не хотели быть здоровым? Нисколько! Вы все еще хотите им быть, но думаете, что это невозможно.

Настоящая проблема? Вы перестали планировать .

Ключ к успеху

Планирование является краеугольным камнем всего этого. Это особый ингредиент, который определяет разницу между успехом и неудачей. Между достижением своих целей и упитанием пинты Ben & Jerry’s после очередной неудачной диеты.

Часто этап планирования проще всего упустить из виду. Тот, который прошел мимо, потому что можно есть здоровую пищу и тренироваться без планирования. Тем не менее, без него это также причина, по которой вы перестаете правильно питаться и заниматься спортом.

Ваш мозг так перегружен, и вы невероятно заняты. Добавление этой, казалось бы, крошечной задачи по выяснению того, что есть, особенно в самый разгар, может склонить чашу весов к провалу. Я уверен, вы согласны с тем, что гораздо проще поесть вне дома или бросить замороженную еду в микроволновую печь.

Простое знание того, что вы собираетесь заработать до обеда , может иметь большое значение. Как и в разнице между продолжением придерживаться здоровой диеты с высоким содержанием питательных веществ или диеты с высоким содержанием консервантов и с низким содержанием питательных веществ, которая будет продолжать вызывать воспаление в вашем теле.

Дополнительные полезные ресурсы AIP и палео в бесплатной библиотеке

Если вы найдете этот рецепт полезным, то, возможно, вам действительно понравятся ресурсы в моей бесплатной библиотеке Paleo и AIP! Есть план питания из морозильной камеры, список начинок для завтрака, соответствующих требованиям AIP, и многое другое. Кроме того, вы получите еще больше идей, отправленных на ваш почтовый ящик! Получите пароль здесь.

Рецепт азиатского салата с курицей и ананасом

Если вы приготовите этот куриный салат, я бы хотел услышать, как он получился! Либо прокомментируйте ниже, либо поделитесь картинкой в ​​Instagram и отметьте меня @thrivingonpaleo!

Азиатский салат с курицей и ананасом

Количество порций: 4 порции

Этот сытный салат в азиатском стиле полон восхитительных ингредиентов и представляет собой Paleo, Whole30, и его можно приготовить AIP.

Время приготовления 15 минут

Время приготовления 45 минут

Для салата:

• 1 фунт куриных бедер без костей и кожи
• Морская соль и перец по вкусу (без перца для AIP)
• 2 головки салата ромэн или сливочного масла нарезанный
• 1/4 тонко нарезанной красной капусты
• 1 стакан нарезанного кубиками ананаса (свежего или консервированного)
• 1 нарезанный кубиками болгарский перец (исключен для AIP)
• 2 моркови, нарезанные спичками
• 2 нарезанного зеленого лука
• 3/4 чашка нарезанных кешью (опускается для AIP)
• 3/4 стакана несладкого измельченного кокоса

Для заправки:

• 1/2 стакана кокосового молока
• 1/4 стакана миндального масла или масла из семян подсолнечника или масла тигрового ореха для AIP
• 1 столовая ложка сока лайма около 1 лайма
• 1 столовая ложка Honey omit for Whole30
• 2 столовые ложки Coconut Aminos
• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• 1 зубчик чеснока
• 1/8 чашки кинзы
• 1/8 чайной ложки сушеный имбирь

• Разогрейте духовку до 425 F. Выложите на противень лист пергаментной бумаги. Выложите куриные бедра на лист и обильно посыпьте солью и перцем (без перца для AIP). Жарить 40 мин.

• Тем временем подготовьте все остальные ингредиенты (ломтики, кубики, шинковки и т. Д.). Приготовьте заправку, поместив все ингредиенты заправки в блендер или кухонный комбайн, и взбивайте до однородной массы.

• Когда курица будет готова, нарежьте ее небольшими кусочками. Выложите салат ромэн / масло на тарелки и выложите сверху начинкой и нарезанной курицей.Если подавать сейчас, сбрызните заправкой. В противном случае храните заправку в отдельном контейнере и сбрызните ее непосредственно перед подачей на стол.

Курс: салат

Кухня: азиатская

Диета без глютена

Ключевое слово: Paleo, Whole30

Курица-гриль и салат из ананасов всего 290 калорий

Голосов: 0
Рейтинг: 0
Вы:

Оцените рецепт!

Нет ничего лучше салата в упаковке для здорового обеда или легкого ужина. Если вам нравится сезонный сладкий ананас, попробуйте этот салат с курицей и ананасом на гриле!

Этот рецепт получен от участника программы 28 Day Weight Loss Challenge Кэсси.

Кэсси говорит: «Этот салат, содержащий всего 290 калорий, оставит вас полностью удовлетворенными. Сладость ананаса и привкус бальзамического уксуса идеально сочетаются друг с другом. ‘

Если вы хотите больше рецептов на ананасовую тематику, не ищите ничего, кроме 28 Day Weight Loss Challenge .

Как участник, вы будете иметь доступ к таким рецептам, как ананасовое мятное желе, свинина с ананасовой сальсой или манго-ананасовый пудинг с чиа.

Голосов: 0
Рейтинг: 0
Вы:

Оцените рецепт!

 Если ты приготовишь этот рецепт, поделись своими фотографиями на Facebook! Я хотел бы увидеть ваши творения! Добавьте хэштеги # Hadia's Lebanese Cuisine 

 
 
 
 
 
 Подпишитесь на нашу рассылку новостей
 Получайте свежие рецепты ливанской кухни Hadia с доставкой прямо на ваш почтовый ящик.
No related posts.