«Захотела и смогла»: как начать новую жизнь после 50

В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» скоро выходит книга «Захотела и смогла». Это истории женщин, доказавших, что даже не в 40, а в 50 лет жизнь настоящей женщины только начинается. Истории собрал наш соотечественник Владимир Яковлев – основатель ИД «КоммерсантЪ» и медиагруппы «ЖV!».

В течение нескольких лет, путешествуя по миру, автор встречался с людьми, которые отказались следовать стандартным представлениям о жизни в пенсионном возрасте. «Чудовищная ошибка многих современных женщин состоит в том, что они совершенно не планируют получать удовольствие от жизни после 50 лет, — говорит Яковлев. — Многие уверены, что жизнь женщины заметно портится к 30, а к 50 годам совершенно заканчивается и оставшееся время (а ведь это десятилетия!) нужно просто тихо доживать. На самом деле это совершенный абсурд”. В книге Яковлева собраны истории и русских, и зарубежных героинь. Forbes Woman с разрешения издательства публикует одну из глав книги «Захотела и смогла».

Ингеборг Моотц, которая играет на бирже

Город: Гисен, Германия

Реклама на Forbes

Возраст: 92 года

Что захотела: разбогатеть на торговле акциями

Домохозяйка Ингеборг Моотц начала играть на бирже, когда ей было 75 лет, — без специального образования, опыта и без больших сбережений. За последующие 15 лет она стала одним из самых успешных игроков Германии, заработала на бирже миллион евро и написала книгу о торговле на фондовых рынках.

Секрет биржевой игры фрау Моотц очень прост — покупать дешевле, продавать дороже. Без шуток. Ингеборг Моотц вообще относится к деньгам крайне серьезно. Дело в том, что первые 75 лет своей жизни она буквально считала каждый пфенниг и была очень стеснена в средствах. Покойный муж был уверен, что Ингеборг не должна работать, и выдавал ей столько денег, сколько сам считал нужным.

После его смерти вдова Моотц обнаружила среди бумаг мужа документы на покупку акций.

Она решила использовать этот капитал, чтобы играть на бирже. В первый же год она удвоила свои активы. Еще через год увеличила их на 130%. Европа пережила переход на единую валюту и несколько банковских кризисов. Состояние Ингеборг Моотц росло с каждым годом. Все это время фрау Моотц обходилась без компьютера: она совершала сделки по телефону, а для хранения информации использовала обыкновенную тетрадь в клеточку. Всего два года назад, в 90 лет, Ингеборг Моотц не выдержала и (скорее из любопытства) купила-таки ноутбук.

Она совершенно не делает секрета из своего метода. Во-первых, покупать исключительно акции. Моотц не доверяет инвестиционным фондам и сложным финансовым продуктам. Во-вторых, не покупать акции компаний, которые моложе 100 лет. «Если фирма продержалась сто лет, вероятно, она протянет еще некоторое время», — рассуждает фрау Моотц. В-третьих, перед покупкой проверить данные о стоимости акций компании за последние пять лет. Никакой спешки. Никакой интуиции. Голые вычисления.

Ингеборг Моотц не гонится за моментальной прибылью и легко может ждать год-полтора, прежде чем продать свои акции по выгодной цене.

Несмотря на богатство, Ингеборг Моотц живет довольно скромно: она даже не сменила обстановку своей маленькой квартирки. Фрау Моотц принципиально не тратит капитал и живет исключительно на дивиденды от акций. Впрочем, счет ее текущих доходов идет уже на десятки тысяч евро — так что этого хватает и на то, чтобы путешествовать, и на то, чтобы иногда позволять себе дорогие наряды.

Перезагрузка для тех, кому «за…»

Личные качества и навыки

Владимир Рувинский

29 апреля 2015

Почему люди в зрелом возрасте, начиная все заново, становятся счастливее, чем в молодости?

Известно, что Микеланджело начал писать для Сикстинской капеллы свой «Страшный суд» в 61 год.

Гете завершил «Фауста» в 81 год. Тициан в 95 написал одну из лучших своих картин — «Оплакивание Христа». Творчес­кими долгожителями были физиолог Иван Павлов, писатель Бернард Шоу, математик Бертран Рассел. Американская летчица Марион Харт получила пилотское удостоверение в 66 лет, а в 80, в 1962 году, пересекла в одиночном беспересадочном полете Атлантический океан; потом она повторила это еще шесть раз и заодно облетела все США, Европу, Азию и Южную Америку. Инженер Евгений Патон мировую известность получил, когда в 60 лет приобрел новую специальность и разработал новые методы проектирования сварных конструкций. Знаменитый мост Патона через Днепр в Киеве — первый в мире цельносварной мост — был построен в 1953 году, когда автору идеи исполнилось 83.

Считается, что это редкие исключения, аномалии, не имеющие отношения к нашей жизни и к «обычным» людям. Но это не так. «Я фотографировал женщину, которая в сто лет занимается промышленным альпинизмом. Представить себе, как такое может быть, трудно, но в сегодняшнем мире все бывает. Таких людей гораздо больше, чем нам кажется», — говорит журналист Владимир Яковлев, основатель ИД «Коммерсант» и журнала «Сноб», автор книг «Возраст счастья», «Другое дело» и «Хорошо за 50».

С точки зрения науки есть три вида старения: биологическое — это физическое угасание, социальное — потеря статуса и роли в обществе, психологическое — снижение интеллектуальной активности и ухудшение отношения к собственной старости. «Психологический фактор часто становится ведущим», — замечает доктор психологических наук, завкафедрой возрастной психологии Московского психолого-социального университета Марина Ермолаева. Это подтверждено многочисленными эмпиричес­кими исследованиями. Например, в 2002 году психолог Бекка Леви из Йельского университета опубликовала в Journal of Personality and Social Psychology данные о сотнях людей в возрасте от 50 и старше, за которыми она наблюдала на протяжении 20 лет. Оказалось, что те, кто ­воспринимает старость позитивно, живут в среднем на 7,5 года дольше тех, для кого этот возраст — лишь источник немощей и время угасания.

Геронтопсихологи выделяют два основных типа старения (третий — патологический, вызванный деменцией): нормальное, с прямой траекторией постепенного общего спада, и оптимальное, которое сопровождается личностным развитием, когда жить все интереснее. Наступление старости — дело индивидуальное, точной датировки здесь нет. «Ее условное начало связано с выходом на пенсию, и если человек, скажем в 80 лет, продолжает работать примерно в прежнем объеме и статусе, то психологически это еще не старость», — говорит Марина Ермолаева. Более того, старость как психологический возраст может и не наступить, залогом чему служит творчество во всех его проявлениях, включая созидание собственной жизни, каждого ее дня.

Интересно и другое. Сегодня меняются прежние представления о старости. Все очевиднее удлиняется срок жизни, и нынешние 45—55-летние проживут дольше своих родителей лет на 20—25. Но, главное, люди дольше остаются здоровыми, говорит Яковлев: то есть не старость дольше продолжается — она позже начинается.

Если несколько поколений назад считалось, что 60 лет — это финал жизни, то сегодня он сдвинулся к 80 годам. «Это означает, что в жизни человека появился совершенно новый период, которого раньше не было», — замечает Яковлев. Когда предыдущие жизненные установки выполнены, происходит смена социальных ролей. Именно в этот период перед человеком открываются новые возможности, в первую очередь саморазвития. Люди понимают, что жить по-прежнему нельзя, и ищут новые способы реализации в разных сферах — от экстремальных видов спорта до образования. Главное, что их объединяет, — нежелание следовать стереотипным представлениям о старости. «Эти люди сказали себе: “Нет, я могу попробовать что-нибудь другое”», — считает Яковлев.

Никогда не поздно

Владимир Яковлев вспоминает, как в 51 год понял, что начал стареть: «Я очень боялся приближающейся старости, был уверен, что ничего хорошего дальше от жизни ждать не стоит». Пугаться было чего: самый обычный в России вариант — нормальное старение: это когда человек выходит на пенсию, теряет социальные связи и становится никому не нужным. «Безусловно, выход на пенсию — это суровая штука, мы помним, как это было у наших родителей», — соглашается 56-летний москвич Александр Носков, системный аналитик из крупной компании, ставший поэтом.

При этом на человека давят стереотипы массовой культуры, прежде всего глобальный культ молодости. «Нам с детства говорят, что если вы не выглядите молодо, как мальчики и девочки на обложке журнала, то ваша жизнь закончена», — отмечает Яковлев. Из-за этого люди теряют радость и вкус к жизни, а это после 50-ти — основная причина деградации. Во-вторых, в нашем социуме с детства закладываются представления о том, как должна проходить старость. В книгах, фильмах человек в 70 лет почему-то сидит в валенках и кемарит, а в 30 лет смотрит на жизнь с распахнутыми глазами. «Дело в том, что эти произведения писали и снимали предыдущие поколения, люди, для которых жизни после 50 фактически не было», — считает Яковлев.

По его мнению, поскольку примеров полноценной жизни в этом возрасте нет, нынешние 50-летние вдруг обнаруживают, что «жизнь кончилась, что дальше у них просто нет программы». И чаще всего, заключает он, человек садится на диван и утыкается в телевизор на следующие 20 лет. Путь к изменениям начинается с переосмысления. Примерно между 39 и 45 годами наступает так называемый кризис середины жизни, делящий ее на две части: человек чувствует, что физически он уже не тот, и осознает, что впереди осталось меньше, чем позади. «Люди начинают задумываться, на что они потратили свою жизнь, замыкаются в себе и критически переосмысливают свои социальные достижения», — говорит Ермолаева. Предыдущая жизнь часто видится постоянной гонкой: нужно обеспечивать семью, решать квартирный вопрос, растить детей. Такая ситуация — типична и отчасти вынуждена, говорит Ермолаева: до 45 лет происходит форсированная социализация, когда личный успех определяется внешними достижениями. Но, если люди заняты не тем, чем хотели бы, они погружаются в нудное состояние однообразия. Это, считает ­Ермолаева, и есть главная проблема современного человека. «Он страдает от монотонии, ощущения, что его загнали в колею, — говорит психолог.

 — Утром он, едва продрав глаза, успевает лишь быстро поесть — и надо бежать, чтобы быстро переделать все дела, чтобы быстро прийти вечером, поужинать и быстро лечь спать. А жить некогда». К 50 годам наступает еще один кризис: человек понимает, что задачи, связанные с воспитанием детей, домом, выполнены.

Примерно в этот период начинается духовная жизнь и появляется шанс начать все сначала. Многочисленные опросы, проведенные, в частности, американским General Social Survey и европейским Eurobarometer, свидетельствуют, что удовлетворенность жизнью, или индекс счастья, графически точнее всего отражает U-образная траектория. Согласно данным, опубликованным в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, официальном печатном органе Академии наук США, удовлетворенность жизни у американцев, достигнув пика в 18 лет, снижается к 50 годам и затем устойчиво растет до максимума к 85 годам. В СССР и России подобные масштабные исследования не проводились. И хотя в США есть свои культурные особенности — нацеленность на внешний результат, соревновательность, — можно предположить, что в России подобный рост «показателя счастья» если и не происходит массово, то в принципе возможен. Конечно, тут общество нам не большой помощник, поэтому приходится рассчитывать на себя и своих близких. На самом деле, говорит Ермолаева, путь к изменениям открыт в любом возрасте, независимо от социального положения человека. Например, Татьяна Шиповская, которая всю жизнь была домохозяйкой и занималась детьми, в 59 лет стала начальницей отдела озеленения и благоустройства в пансионате. Она 30 лет прожила в деревне, куда переехала с мужем из Москвы в конце 1980-х: хотелось жить поближе к природе и к местному православному монастырю. «Мне уже было за 50, когда я осталась одна. Семеро детей выросли и разъехались; муж ушел в монахи. Вдобавок ко всему сгорел наш деревенский дом, где я 28 лет растила детей. Я даже понимаю почему — мне никак не удавалось оторваться от прошлого. Такая у меня была депрессия жуткая: закончился предыдущий период жизни, а что дальше ­делать, неясно», — вспоминает она. В 2011 году Татьяна окончила курсы ландшафтного дизайна: «У меня энергии — море, и она должна воплощаться в творчестве: для меня это цветы». Москвичка Ирина Головина работала учителем биологии и химии в школе, организатором культурно-массовых мероприятий в колледже милиции, откуда ушла через восемь лет в звании майора. Затем был дворец творчества и историко-краеведческий проект. После этого она в 50 лет открыла свой клуб путешественников «Будь туристом!». «Я всегда работала на кого-то и представить себе не могла, что займусь своим делом», — замечает она.

Владимир Яковлев приводит в своих книгах другие примеры. Евгения Степанова была инженером, а в 60 лет увлеклась прыжками в воду с вышки и вы­играла чемпионат Европы среди возрастных спортсменов. Александра Васютина всю жизнь проработала крановщицей, а в 56 лет, когда из-за проблем с ногами с трудом передвигалась, занялась бегом и стала марафонцем — в 80 лет она пробежала 115 км за 24 часа непрерывного бега. А стоит ли вообще игра свеч? Не проще ли провести остаток дней по старинке, не напрягаясь? «Вопрос для тех, кто перешагивает рубеж в 50 лет, заключается не в том, сколько я проживу, — мы все проживем довольно долго, — уверен Яковлев. — Важно, как мы проживем эти дополнительные 25—30 лет. Будут ли они самыми радостными в жизни или превратятся в пытку».

Лучше попытаться что-то изменить — ведь это интересно, даже если не все осуществится, — чем потом жалеть, убеждена коуч-консультант Марина Мелия: помимо прочего, жизненных сил такие сожаления не прибавляют. С этим согласен Владимир Чаба, 51 год, который бросил хорошую карьеру журналиста в Воркуте, где он возглавлял местное отделение ВГТРК, и переехал в Москву писать классическую музыку и саундтреки для фильмов: «Даже если у меня не получится осуществить все, чего я хочу, моя жизнь уже изменилась, и я получаю удовольствие от самого процесса». Вопреки расхожим представлениям, возраст может стать преимуществом для тех, кто готов начать все заново. «Примерно к 60 годам у человека накапливается много опыта. В том числе, и это особенно важно, негативного. Именно этот негативный опыт может позволить человеку развиваться дальше и становиться счастливым», — считает Яковлев. «С возрастом ты многое понимаешь, — говорит Мелия. — Появляется возможность уйти от того, что тебе не нужно, и попытаться прийти туда, куда тебе нужно, и шанс на успех очень велик».

Выбрать, что хочется

У 67-летней Марины Мелии к 50 годам было все, о чем, казалось бы, можно было мечтать. Высокий гарантированный доход, прекрасный офис в центре Москвы, должность гендиректора известной российско-американской фирмы, в создании которой она сыграла ведущую роль. Однако в 51 год, отдав организации, которая работала как часы, 11 лет, она ушла из нее и открыла свою авторскую консалтинговую компанию «ММ-Класс». Решение кажется рискованным и странным, тем более что на дворе был 1999 год — страна еще не отошла от кризисного потрясения. «Я не взяла с собой из компании ни одного консультанта, ни одного клиента. По сути, я ушла в никуда», — вспоминает Марина Мелия. В основе такого решения — четкое осознание того, чем и как хотелось дальше заниматься. «Во-первых, я поняла, с какими клиентами мне интересно работать.

Это предприниматели, творцы, “авторы” своих компаний, которые начинали свое дело с нуля, а не отщипывали от госсобственности. Такие альфа-лидеры, которые сами принимают решения и несут за них ответственность», — говорит она. Во-вторых, у Марины Мелии к тому времени сформировалась своя концепция работы, так называемый персонологический подход. «Это означает, что для каждого руководителя, для каждой компании я разрабатываю свою уникальную программу, — поясняет она. — Все было в единственном экземпляре, что называется, ручной работы, а не наборы стандартных методик, которые я считаю неэффективными». Ясное понимание желаемой цели придает силы и уверенность. «У меня не было ни малейшего сомнения в том, что я поступаю правильно. Потому что считаю, что заниматься нужно тем, что тебе действительно интересно и отвечает твоим ценностям», — говорит она. Но начиналось все не просто.

Первые месяцы она с двумя коллегами работала у себя дома. Через полгода они сняли небольшое помещение, потом — побольше, а сейчас у нее офис в центре Москвы, в пяти минутах от Кремля. На это ушло много времени и сил, но в результате Мелия создала именно ту компанию, которую хотела. «Вместе со мной работают люди, которые полностью разделяют мои мысли и представления о работе, и есть клиенты, которым я действительно приношу пользу», — говорит она. От чего-то, конечно, как при любом выборе, приходится отказываться. Мелия, например, не работает с бюджетными и сырьевыми компаниями. «Мне важно, чтобы мои клиенты руководили, что называется, персоналозависимыми компаниями, теми, где все зависит от “качества” людей. Тогда я вижу от своей работы наибольшую отдачу», — говорит она. По ее словам, с каждым годом жить ей становится интереснее: «В этом и есть формула счастья — делать то, что любишь, и делать это изо всех сил. Поэтому, наверное, у меня есть силы работать по 12—14 часов в день и еще книжки писать». У Мелии вышло четыре книги по практической психологии, первая из них — в 2004 году: «Конечно, хочется, чтобы все полезное, что было накоплено за долгие годы — некие выводы и размышления, — стало достоянием как можно большего круга людей».

Истории других людей, получающих после 50 лет удовольствие от жизни, в чем-то схожи. Все они занялись тем, чем им хочется, и организовали все так, как им нравится. Татьяна Шиповская, историк-архивист по образованию, оставшись одна, вспомнила, что всю жизнь увлекалась цветами. В своем деревенском саду она за четверть века собрала огромную коллекцию декоративных растений. «А в молодости хотела стать художницей, я с детства хорошо рисовала, — говорит она. — Но вышла замуж, начались другие дела. Сейчас я хочу снова заняться живописью».

Ирине Головиной всю жизнь хотелось путешествовать, но все было не до того, а к 50 годам она решилась: сама позвонила и попросилась на работу в историко-просветительский проект, который, в том числе, проводит экскурсии по Москве и областным городам. Уже набравшись опыта, Ирина создала свой клуб: «Я поняла, как его устрою. Мне интересны исследовательские туры, а работая на кого-то, это невозможно было реализовать». Впрочем, на вопросе «что мне интересно?» многие спотыкаются. «Мы всегда знаем, чего не хотим, но вот чего мы хотим — с этим возникают трудности», — говорит Мелия. В результате многие лишь вечно жалуются — то не так, это не то — и не могут в полной мере наслаждаться жизнью. «Мешает и пассивность — детское ожидание, что за тебя кто-то что-то сделает, обстоятельства удачно сложатся, а я подожду», — замечает Мелия. Но человек сознательно или нет в каждый момент жизни совершает выбор: кем быть, каким быть, с кем быть? Согласно экзистенциально-гуманистической традиции в психологии готовность отвечать за свой выбор — ключевое условие саморазвития взрослого человека. «А с чего начинается выбор? С анализа пространства выбора, то есть выявления разных возможностей», — говорит Марина Ермолаева. По ее словам, человек выбирает болезнь или здоровье, успех или неудачу, хотя ему самому может казаться, что это он просто такой невезучий. «И тут выбор оказывается таким разнообразным, что я знаю немало людей, которые в 60 с лишним и выглядят лучше, и чувствуют себя лучше, чем раньше», — говорит Ермолаева.

Делая выбор, важно не поступаться собой. «Хотела девушка стать косметологом, а родители возмутились — что это за профессия?! — и она послушно пошла на биофак МГУ, чем-то там занималась, защитила кандидатскую, но свою профессию она не любит», — приводит пример Марина Мелия. Или человек выбирает вуз, где меньше конкурс, а не потому, что там интереснее. Или остается на нелюбимой работе только ради зарплаты. Конечно, в каждом выборе есть риск, и многие предпочитают синицу в руках. Но такие постоянные внутренние компромиссы приводят к печальным последствиям: люди постепенно подавляют в себе все свои желания и не дают им развиться. «А если ты, наоборот, в процессе жизни накапливаешь опыт рискованных решений, то и в 50, и в 70 лет у тебя будут силы изменять внешние обстоятельства, не изменяя себе», — говорит Марина Мелия. Рискнуть, сделать выбор бывает очень трудно.

Мы ищем гарантий, но это мешает брать ответственность на себя. «Я долго бегал от себя, считая, что мои занятия стихами — не более чем баловство, — рассказывает Александр Носков, инженер по образованию. — Но когда я перестал кокетничать с собой, то вдруг почувствовал, что нащупал дорогу, которая оправдает мое существование. Может быть, я более важного в жизни-то и не сделал». Его мироощущение изменилось: «Теперь мой день растянулся, как в детстве, — я чувствую его по минутам, они наполнены наблюдениями, событиями, они в тебя входят, и от них ты словно распухаешь к концу дня». Поэзия стала для Александра делом жизни — и, как ни удивительно, люди это оценили: его стихотворения, которые он сначала просто публиковал на сайте «Стихи.ру», издали в сборнике. Потом их читали со сцены МХТ им. Чехова. «В театре был вечер поэзии — актеры читают стихи, которые сами выбрали, и Николай Чиндяйкин прочел пять-шесть моих. Я просто летал! — рассказывает Александр. — И сейчас я спокоен — приближается пенсия, но я не вздрогну: теперь я знаю, что мне свезло, я почувствовал, чем утешусь». Владимир Чаба тоже непросто принимал решение. В Воркуте он добился многого. «Чаша весов “против” была тяжелой: полная социальная защищенность, предсказуемость жизни, спокойствие, комфорт. А на чаше весов “за” — только мечта. Но я знал, что музыка — это то, что я могу делать лучше других». Музыкой Владимир увлекался с детства, а после армии окончил Орловское музыкальное училище. Но занялся журналистикой, рекламой и пиаром. В какой-то момент он понял, что достиг профессионального потолка. «Чтобы двигаться дальше и пробивать этот потолок, нужно было затратить все оставшиеся в жизни ресурсы. Я не хотел этого. Да, это удобно, когда жизнь идет по накатанной колее. Но со временем стала нападать такая тоска, и я в этой колее засыпал за рулем».

Владимир уехал из Воркуты в 49 лет. Начать новую жизнь в Москве помог случай: одну из его песен заметила Алла Пугачева и пустила в ротацию на своем «Радио-Алла». Затем стали поступать предложения. Заинтересованность, по его словам, проявили кинорежиссеры — Валерий Тодоровский, Вячеслав Росс. Сейчас заказ на арию для оперы сделал солист Большого театра. «Это все пока трудно назвать результатом, но это, безусловно, очень важная эмоциональная опора для меня», — говорит Владимир. Пока он сводит концы с концами, но в правильности своего решения уверен: «Никогда не простил бы себе трусость. До конца жизни мучился бы тем, что побоялся реализовать свои лучшие стремления». Что помогло этим людям решиться? Конечно, интерес к своему делу. Кроме того, у каждого был опыт преодоления трудностей. «Из крупиц такого опыта человек и строит здание своей жизни, — говорит Марина Мелия. — При этом каждые последующие решения становятся более уверенными». Так, задолго до того, как открыть свою компанию, она в 1988 году ушла с должности декана факультета Государственного института физической культуры и начала создавать первый в СССР психологический кооператив. «Тогда я тоже ушла, по сути, в никуда. И все недоумевали: как так, это же большой риск, за воздух деньги не платят… Ведь тогда о практической психологии мало кто слышал», — вспоминает она. Марина Мелия фактически два раза начинала с нуля, сжигала все мосты. «Ведь когда ты знаешь, что у тебя есть подстраховка, то при малейших трудностях можно сдать назад», — говорит она. Без подстраховки человек мобилизуется, выкладывается, полностью погружается в новое дело. «Часто человек сетует: я же попробовал, у меня не получилось… — поясняет Мелия. — А он всерьез и не пытался: просто обозначил что-то вполсилы, имея на всякий случай запасной вариант. Но по совместительству важные ­жизненные решения не принимаются». Осмысленный выбор помогают совершить сильные экзистенциальные переживания, говорит Марина Ермолаева. К ним относят переживания, связанные с творчеством, искусством, религиозными поисками. Творчество, например, как пишет российский психолог, академик Ксения Абульханова-Славская, «потенцирует время», насыщает его смыслами. Благодаря искусству, говорит Ермолаева, специализирующаяся на этой теме, у человека «есть возможность приподняться над событийным временем и ощутить жизнь как единое целое прошлого, настоящего и будущего», то есть, по сути, ощутить то, что называется прозрением, когда человек понимает, зачем он живет.

Одновременно, поясняет психолог, у человека появляется возможность через живопись, театр, музыку, литературу пережить другой опыт, себя другого. Такие моменты, которые философ Мераб Мамардашвили называл «зазорами длящегося опыта», имеют высокую аффективно-смысловую насыщенность и помогают понять, что человеку действительно нужно, замечает Ермолаева. Схожие переживания дает любовь: когда жизнь воспринимается как чудо. «И тогда найдутся и цели в жизни, и средства их достижения, тогда человек может все изменить, он видит вариативность этого мира, понимает, что жизнь прекрасна, а мир красив», — утверждает Ермолаева.

Чем заняться

Николай Вересов, уроженец Оленегорска, всю жизнь занимался строительным и горнодобывающим бизнесом (добыча ископаемых, объекты промышленного назначения). В 57 лет у него созрела идея открыть картинную галерею. «Я со студенческих времен увлекался живописью, по музеям бегал. А тут захотелось заняться чем-то более правильным. Не все же золотому тельцу молиться», — объясняет он. Его друзья не поверили, что получится: не развит в России этот рынок, да и современное классическое искусство, которое хотел популяризовать Вересов, у нас не очень востребовано. Затея сулила одни убытки. Но Вересов отремонтировал в Москве здание, пригласил выставляться художников, которых считает значимыми: в их числе Борис Мессерер, Валерий Архипов. И дело пошло. Относится к нему Вересов трепетно и требовательно — какие могут быть компромиссы с делом жизни? «Надо, чтобы картины были грамотно представлены, аккуратно доставлены — поэтому мы занялись и каталогами, и багетными работами, и светом, и перевозками», — поясняет он. Сейчас, по его словам, Veresov Gallery — это прибыльная галерея, которая продвигает наших художников в России и на Западе. «Я почему так резко сменил сферу деятельности? У меня все нормально было, но надоедает делать одно и то же всю жизнь, — говорит он. — А когда дело любимое, то о возрасте не думаешь. К тому же люди это ценят. Это приятно». Его цель — помогать людям приобщиться к искусству, а художникам — найди дорогу к аудитории. Получается работа, важная для него самого, но понимаемая им как нужная другим. «Это и есть единственная оптимальная форма старения: когда человек обращается к деятельности социальной направленности», — говорит Марина Ермолаева.

Американский психолог Джон Хорн еще в 1960-х годах, изучая интеллект, разделил его на два типа: флюидный (текучий) и кристал­лизованный (вербальный). Первый отвечает за способности, благодаря которым мы обретаем новые знания и навыки (скорость запоминания, индуктивное и абстрактное рассуждение, оперирование абстрактными образами, восприятие новых связей и отношений). Этот тип мышления, характерный для математика и инженера, по мнению Хорна, отражает возрастные особенности нервной системы и постепенно в старости снижается. Благодаря кристаллизованному интеллекту мы накапливаем словесные навыки, осведомленность и весь объем знаний в течение жизни, а также можем формулировать суждения, анализировать проб­лемы и использовать усвоенные стратегии для их решения. Позже другой известный американский психолог Пол Балтес пришел к выводу, что за счет вербального интеллекта общий уровень интеллекта сохраняется по меньшей мере до 70 лет, если человек в принципе воспринимает и анализирует информацию. «В тех видах деятельности, где превалирует вербальный интеллект, человек может работать до конца жизни», — объясняет Ермолаева.

Остается главный вопрос: что вызывает удовольствие от жизни в зрелом возрасте? «Об этом много написано, но ответ простой: понимание, что твоя жизнь — реализация твоего замысла. Это касается любого возраста», — считает Ермолаева. То есть, во-первых, нужен сам замысел. В зрелом возрасте, имея за плечами опыт, выбрать его проще, чем в молодости. И во-вторых, этот замысел, а точнее — возникающие из него потребности, должны держать человека в напряжении. «Когда они удовлетворяются раньше, чем возникают — а, как правило, это очень нехитрые потребности, — то тогда тоска. Это полная инвалидизация личности», — говорит Ермолаева. В этом смысле у людей «за 50» опять-таки преимущество: молодежи сегодня часто все равно, чем заниматься, — лишь бы платили.

Полная версия статьи доступна подписчикам

Способы начать новую жизнь прямо сейчас ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Как часто ты хотела начать новую жизнь? Вот прямо завтра/ со следующего понедельника/ сразу после отпуска/ сдав зимнюю сессию/ с Нового года… Сколько раз ты давала себе обещания, которых хватало до утра, а в лучшем случае до следующего вечера? Ты придумывала себе разные способы начать новую жизнь, но не предпринимала никаких действий для этого. А, может быть, пора уже бросить пустые мечты, составить четкий план действий, а для начала – прочитать нашу статью про способы начать новую жизнь. Оставь отговорки в прошлом – и только вперед!

Из этой статьи вы узнаете:

• По какой причине многие хотят начать новую жизнь
• Почему так трудно начать новую жизнь
• Какие есть способы начать новую жизнь
• Как новую жизнь начинали известные люди
• Каких ошибок избегать в процессе

6 причин начать новую жизнь

Период, когда хочется кардинально поменять жизнь, однажды наступает у каждого. Невозможно сразу найти легкий способ начать новую жизнь. Человек замыкается в себе, копит недовольство, которое вот-вот выльется наружу, множит ошибки и считает ситуацию безвыходной. Причины у каждого свои, но давайте попробуем выделить самые распространенные. Итак:

• Нелюбимая работа. В юности вы изменили своему призванию и окончили институт по совету родителей, работа давно стала постылой, но держат хорошая заработная плата, удобное расположение офиса и график занятости.
• Исчерпавшие себя отношения. Найти одного единственного сразу и навсегда очень сложно. Ваша связь давно зашла в тупик, рядом совсем чужой человек, но боязнь остаться одной не позволяет сделать решительный шаг. Вы продолжаете отношения, страдаете сами и заставляете страдать партнера. Вы уверены, что это – судьба, а способа начать новую жизнь просто не существует.
• Одиночество и неустроенная личная жизнь. Вы до сих пор не встретили свою вторую половинку, а так хочется завести семью и растить детей. Или же брак дал трещину, и вы пытаетесь прийти в себя после развода, надеясь на лучшее.
• Пагубные привычки. Безобидное на первый взгляд курение несет опасность для здоровья, а последствия употребления алкоголя бывают просто непредсказуемы. Вы понимаете, что изменения необходимы, но списываете все на слабую силу воли, не видя способа начать новую жизнь.
• Проблемы со здоровьем. Беззащитность перед серьезной болезнью, когда происходит переосмысление жизненных ценностей. Подчинение привычного уклада необходимости принимать медикаментозные препараты. Переживание из-за того, что своим состоянием усложняешь жизнь родным и близким.
• Лишний вес. Недовольство своим телом и, как результат, неудовлетворенность положением в обществе. Уязвленное чувство собственного достоинства, слабое здоровье и неустроенная личная жизнь. 

Читайте также: Как вернуть страсть в отношения: несколько полезных рекомендаций

Новая жизнь в том или ином возрасте

С течением времени меняется и шкала жизненных ценностей человека. То, что казалось важным в юности, может совсем обесцениться к середине жизни, и наоборот. В каком возрасте легче найти способ начать новую жизнь?

• • В 20 лет молодые люди только вступают во взрослую жизнь, они не склонны много размышлять, а предпочитают действовать.
  • В 30 лет приходит уверенность, используемые способы начать новую жизнь уже не спонтанны, а осмысленны. Появляется желание осознать свое место и предназначение в жизни. Именно в этом возрасте чаще всего меняют место жительства и специальность.
  • Куда труднее предпринять попытку начать новую жизнь после 40 лет. Привычный уклад, стабильная работа, состоявшаяся самооценка не располагают к кардинальным переменам. Однако выросшие дети позволяют больше времени уделять себе. Происходит переоценка ценностей, и на первый план выходят совершенно неожиданные пути решения проблем, а способы начать новую жизнь кажутся вполне осуществимыми.

• В 50 лет женщины понимают, что они все еще молоды, полны сил, привлекательны. Они уже состоялись в жизни, твердо стоят на ногах и осознают, что их будущее полностью зависит от них самих. Зрелый подход и уверенность в собственных силах толкают их на серьезные перемены.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Почему так трудно начать новую жизнь

Существует немало способов, чтобы начать новую жизнь. Не надо рассматривать их, как панацею. Ищите свой путь!

Как легко мы раздаем обещания, что вот уж теперь точно изменим все в своей жизни, найдем новую работу, расстанемся с людьми, ставшими нам чужими, будем бывать в интересных местах. И так изо дня в день, из года в год, пока не случится что-то из ряда вон выходящее, и сама жизнь не расставит все по местам. С потерями и болью, но мы с благодарностью примем жизненный урок и наконец-то начнем действовать.

Представьте старый покосившийся дом, давно оставшийся без хозяев: просевшая крыша, облупившаяся краска, отсыревшие заплесневелые стены, паутина по углам, мох и сорняки на завалившемся крыльце. Забвение и тлен не останавливает мелких воришек, желающих поживиться чужим добром, их мародерство довершит разруху.

Но есть и другие дома, ветхие, почти вросшие в землю, но живые. Как-то сразу понимаешь, что у дома есть хозяин, который поддерживает «старичка». Душа этого дома – люди, которые подпитывают его энергию, продлевают его жизнь.

Стоят рядом два старых дома. Один почти развалился, а в окне второго время от времени горит огонек, продолжается жизнь. Вот так происходит и с нашими мыслеформами (не путать со значением «мысль»). Мыслеформа представляет собой целостное образование с более сложной смысловой нагрузкой. Это установки, позитивные или негативные, которые человек прокручивает в голове, тем самым притягивая в свою жизнь те или иные изменения.

Например, вы постоянно недовольны чем-то и прокручиваете в голове негативные мысли и утверждения. Естественно, что и ваша жизнь постепенно меняется в худшую сторону, материализуя внутренний мир во внешних проявлениях. Позитивные мысли, соответственно, помогают настроиться на лучшее, определить способ начать новую жизнь.

• Рисунок на песке

Рисунок на песке – самое недолговечное искусство. Просто нарисовать, но легко и уничтожить в тот же миг. Наши мысли так же недолговечны.

Попробуйте вырезать рисунок на камне. Это сложно, занимает много времени и сил, но зато на века. Снова вернемся к мыслеформам. Вы потратили долгое время на то, чтобы убедить себя в невезении, считаете себя полным неудачником, а ваши спутники – безденежье и беспросветность. Но время от времени, когда, кажется, достало все, вы еще пытаетесь найти что-то положительное в своей жизни. Проходит день, другой, но ничего не меняется, вы не находите способа начать новую жизнь и возвращаетесь в свою «безнадегу». Почему? А просто так легче, вы уже сроднились с такой жизнью, в вашей «скорлупке» плохо, но привычно. Как правило, боясь перемен, человек так и остается со своими проблемами.

Пожалуй, самый легкий способ начать новую жизнь – попробовать изменить свое мировоззрение, чаще использовать положительные мыслеформы.

Человеку свойственно привязываться к окружающим его людям, событиям, вещам. Мы годами храним непонятную верность своим привязанностям. Словно загоняем себя в клетку, даже понимая иногда, что губим и разрушаем свою жизнь. Мы не видим грань, когда наша привычка становится частью жизни. Забыть, отказаться от привязанности – это как предать себя, отрезать большой кусок того, что с нами было.

Представьте, что вам предстоит навсегда уйти из отчего дома. Необычайно трудно забыть свое детство. Так и с привязанностями.

Или привычка хранить ненужные вещи на всякий случай. Что, многие ею грешат? Так постепенно и захламляем сначала жилище, потом свои мысли, а там уже вся жизнь состоит из одних ненужных вещей и привязанностей. Брось их, и что останется? Вы не видите подходящего вам способа начать новую жизнь.

Негативные мыслеформы, которые сопровождали вас довольно долго, практически невозможно сразу разрушить. Они будут давать о себе знать, проявляться в самых незначительных на первый взгляд моментах. Они заставят вас скучать, снова и снова, пусть мысленно, возвращаться к старым связям, пытаться хотя бы издали увидеть свою привязанность.

Вы так сроднились со своим невезением, научились жалеть себя, ловить сочувственные взгляды, что даже полюбили такое существование. Вы уже не ищите способы начать новую жизнь. В вашем настоящем вам все понятно и привычно, и вы боитесь переступить порог в новую, другую жизнь, потому что там, наверняка, подстерегают неожиданности.

Если вы твердо решили выйти из замкнутого круга, делайте решительный шаг, ищите свой способ начать новую жизнь. Оставьте негативные мыслеформы в прошлом. Создайте положительную аффирмацию, которая будет стимулировать перемены в жизни, гоните прочь все сомнения и верьте в себя.

Читайте также: Что такое большая любовь: 15 примеров из истории

10 вариантов, с чего начать новую жизнь

• О том, что ты решил начать новую жизнь, не стоит рассказывать родным и знакомым. Это позволит тебе избежать их насмешек и скептических замечаний. Возможно, они уже не раз слышали твои рассуждения о грядущих переменах, легких способах начать новую жизнь, но дальше разговоров дело не пошло.
• Перед тем как ставить себе новые цели, разберись в себе, пойми, что именно не устраивает тебя и что ты хотела бы поменять. Попробуй составить список своих недовольств, где рядом с каждым из них напиши несколько вариантов решения проблемы. Возможно, один из них и станет искомым способом начать новую жизнь.
• Не откладывай первый шаг. Поверь, что необходимые сегодня перемены совершенно точно станут неактуальными завтра, в следующий понедельник или после новогодних праздников. Ты решила бегать по утрам? Откажись сегодня вечером от позднего просмотра любимого сериала, приготовь с вечера все необходимое для пробежки, ложись спать пораньше. И завтра с утра ты уже сможешь праздновать маленькую личную победу! Просто придерживайся режима дня, будь организованной – это станет одним из действенных способов начать новую жизнь.
• Помни про теорию «21 дня», которую выдвинул пластический хирург Максвелл Мальц. В середине прошлого века он заметил, что его пациенты привыкают к своему новому облику только через 21 день после операции. Впоследствии ученые подтвердили тот факт, что если ежедневно на протяжении 21 дня повторять одно и то же действие, оно фиксируется в подсознании, и мы начинаем делать его неосознанно, то есть автоматически. Учитывайте временной фактор при выборе способа начать новую жизнь.
• Знай, что внутренние проблемы нельзя сиюминутно решить, кардинально поменяв внешность. Конечно, твой новый облик наверняка очень поможет тебе, но не думай, что у блондинки с короткой стрижкой сразу поубавятся проблемы, от которых так страдает брюнетка с длинными волосами. 
• Стань свободна от засилья вещей. Избавься от старой одежды, разбери, наконец, письменный стол, почисть записную книжку.
• Следующий пункт может оказаться довольно трудным, ведь предстоит разобраться в своем окружении и ответить себе на вопрос, кто – твой настоящий друг, а кто – просто приятель. В новой жизни всегда есть место старым друзьям. Тем, кто никогда не бросит в беде, не будет смеяться над твоей мечтой, поддержит во всех начинаниях, а потом вместе с тобой порадуется результатам. Хороший друг не просто даст тебе нужный совет, он, наверняка, станет твоим верным союзником в осуществлении задач.
• Цени свое время. Научись заканчивать пустые разговоры, откладывать неинтересную книгу, уходить со скучного фильма. Прекрати изматывающую переписку в соцсети с человеком, который даже лично не знаком тебе. Потрать освободившееся время для саморазвития, читай книги, которые помогут выбрать подходящий способ начать новую жизнь.
• Перестань тешить себя беспочвенными мечтами или плыть по течению. Ничего не случится само собой. В борьбе с лишним весом помогут диета и сила воли, чтобы победить в конкурсе вокалистов, нужно всерьез заняться пением, раскованность на танцполе придет после долгих тренировок, а познакомиться с интересным молодым человеком станет легче, когда ты сможешь чем-то заинтересовать его. Так что оставь фантазии неудачникам, выбери уже свой способ начать новую жизнь и начни действовать. Твоя судьба в твоих руках!
• Не бойся перемен, ведь ты же сама этого хотела. Запомни, что впереди еще много интересного, а позади тебя ждет все то же серое болото, из которого ты с таким трудом наконец-то выбралась.

Читайте также: Как становятся любовницами: причины и следствия

Лучшие способы начать новую жизнь

1. Коллаж желаний.

Составь перечень своих желаний. Запаситесь женскими журналами, из которых подберите картинки, созвучные вашим желаниям. Возьмите большой лист бумаги и наклейте на него вырезанные картинки. У вас получится что-то типа плаката. Вы даже можете как-то озаглавить его. Поместите коллаж на видное место и вычеркивайте желания по мере того, как они начнут исполняться. И даже не сомневайтесь, что какое-то из них может остаться неисполненным! Визуализация задач – действенный способ начать новую жизнь.

2. Смените имидж.

Войдите в новую жизнь внешне обновленной. Поменяйте цвет волос, оставьте привычный спортивный стиль и примерьте женственный образ или, наоборот, отрежьте кукольные локоны и наденьте экстравагантный кожаный наряд. Экспериментируйте, ищите свой образ, пусть для этого даже придется бросить вызов устоявшимся вкусам окружающих вас людей. Ваше преображение станет самым приятным и легким способом начать новую жизнь!

3. Начните правильно питаться.

Здоровое питание должно стать вашим образом жизни. Когда вы добьетесь внутреннего баланса в организме, хорошим бонусом станет внешний эффект: красивый образ, излучающий оптимизм и энергию. Это очень полезный способ начать новую жизнь!

4. Займитесь спортом.

Не нужно истязать себя в спортзале и пытаться догнать детскую мечту стать чемпионом. Начните с утренних упражнений и приятной пробежки в парке. Ходите на каток, в бассейн, на теннисный корт для своего удовольствия. Научитесь играть в пляжный волейбол и бадминтон. Приятный способ начать новую жизнь!

5. Воспользуйся помощью специалиста.

Чтобы оградить себя от возможных просчетов и ошибок, избежать пустой траты времени и сил, воспользуйтесь услугами личного тренера или консультанта-психолога, который поможет составить четкий план действий и выбрать способ начать новую жизнь. У вас появится шанс не остаться один на один с возникшими помехами и проблемами (будьте уверены, они обязательно появятся!). Человеку со стороны проще разглядеть и понять, что не так в ваших действиях.

Опытный консультант сумеет дать совет и найти мотивацию, когда, на ваш взгляд, дальнейшие действия стали бесполезны, а руки самопроизвольно опустились. Специалист научит, как избавляться от внутренних страхов, которые могут блокировать изменения в жизни. Действия тренера уберегут вас от стрессовых ситуаций. Вместе с кем-то вам будет проще преодолеть свое внутреннее сопротивление, так называемый самосаботаж. У вас появится собеседник, который обсудит с вами все нюансы выбранного способа начать новую жизнь.

Любые возможные сложности проще предотвратить на начальном этапе и не дать им разрастись до размера катастрофы. Это как в стоматологии, когда врач почти безболезненно может купировать признаки кариеса, ставя заслон распространению заболевания.

Наличие тренера или консультанта поможет вам почувствовать любовь к самой себе, что также придаст сил и уверенности при построении новой жизни.

6. Научитесь управлять своими финансами

К сожалению, не многие из нас уверенно скажут, что умеют принимать правильные решения по распределению своих денежных средств, управлять доходами и расходами. Говоря простым языком, мало кто умеет жить по средствам. Однако никогда не поздно выбрать верный способ начать новую финансовую жизнь.

Итак, у вас давно назрела необходимость увеличить жилую площадь, поменять автомобиль, увидеть наконец-то Париж. Но, как назло, зарплата в последнее время не растет, а на премиальные и вовсе не приходится рассчитывать. И вы с завистью слушаете рассказы своих более успешных приятелей о покупках и путешествиях, но никак не можете выбрать свой способ начать новую жизнь.

Для начала определите конечную цель, затем проанализируйте свою финансовую состоятельность. Помните, что успешен не тот, кто зарабатывает много, а тот, кто способен осознанно тратить и вкладывать свои сбережения.

Избавьтесь от всех долгов, им не место в вашей новой жизни. Планируйте крупные покупки, избегайте ненужных трат, научитесь инвестировать деньги в прибыльные проекты, найдите дополнительный источник доходов, приобретайте вещи на сезонных распродажах, а продукты – во время акций со скидками. Научитесь готовить и берите еду в офис с собой. Во-первых, это полезно, а во-вторых, позволит изрядно сэкономить на покупке фаст-фуда.

Повышайте свою финансовую грамотность. Новые знания позволят не только правильно планировать свой бюджет, но и выбрать способ начать новую жизнь.

Читайте также: Чем отличается любовь от влюбленности: главные признаки и психология чувств

Примеры, как другие начинали новую жизнь после 40

А знаете ли вы, что многие известные люди не сразу стали успешными и знаменитыми, но все-таки нашли свой способ начать новую жизнь:

• Всемирно известный изобретатель Генри Форд с раннего детства увлекался механикой, но только в 40 лет смог реализовать свою мечту и основал автомобильный концерн Ford Motor Company. Свой знаменитый Ford T, отличающийся надёжностью, удобством и доступной ценой, он сконструировал в возрасте 45 лет.
• Создатель интегральной схемы, американский инженер Роберт Нойс нашел способ начать новую жизнь в 41 год, зарегистрировав совместно с коллегой свое детище – компанию
• Знаменитый ресторатор, основатель KFC Харланд (Полковник) Сандерс родился в бедной семье и первую половину жизни провел в нищете. В 40 лет будущий миллионер круто поменял свое мировоззрение и на последние деньги решился открыть собственное дело – автосервис на трассе. Дела пошли в гору, а хозяин заметил закономерность – большинство автотуристов путешествуют голодными. Сандерс открывает маленькую столовую, где торгует цыплятами, сдабривая их приправами и соусами собственного приготовления. Сегодня KFC (Kentucky Fried Chicken – «Жареный цыплёнок из Кентукки») – вторая по величине в мире сеть ресторанов общественного питания, специализирующаяся на блюдах из курицы.
• Основатель знаменитой магазинной сети Walmart Сэм Уолтон решился на открытие собственного дела в возрасте 43 лет. Выбранный им способ начать новую жизнь привел к тому, что через 25 лет журнал Forbes признал его самым богатым человеком США. Сэму Уолтону было на тот момент 67 лет.
• «Король гамбургеров» Рей Крок сменил множество профессий, работал простым продавцом бумажных стаканчиков, был владельцем компании по производству мультимиксеров, музыкантом в джазовом ансамбле, коммивояжером, агентом по недвижимости. В 52 года, страдая от диабета и артрита, он выбрал для себя способ начать новую жизнь и выкупил у братьев Макдоналдов права на открытие ресторанов быстрого обслуживания с аналогичным названием на территории США. Сейчас корпорация McDonald’s имеет 36 тысяч ресторанов, которые обслуживает 2 млн сотрудников в 120 странах мира. 
• Актер Сэмюэл Л. Джексон стал популярен в 43 года после выхода фильма «Тропическая лихорадка», где он сыграл далеко не главного героя. Звездные роли в «Криминальном чтиве» и «Мстителях» были еще впереди. Удачный способ заявить о себе позволил Джексону начать новую жизнь.
• Ким Кэтрол занималась актерским мастерством с 15 лет, а вот широкая известность пришла к ней в 41 год после роли суперсексуальной Саманты из «Секса в большом городе». Верным способом начать новую жизнь стали упорство актриссы и вера в себя.
• Режиссер фильма «Леон» Люк Бессон не побоялся пригласить на роль килера малоизвестного актера. На следующий день после премьеры 46-летний Жан Рено проснулся знаменитым!
• Слава пришла к бразильскому писателю Пауло Коэльо, автору бестселлера «Алхимик», только после 40 лет. Сегодня общий тираж его книг на всех языках превышает 300 млн экземпляров.
• Джулия Чайлд – бабушка американской кухни, известнейший во всем мире кулинар, ведущая собственного шоу и автор нескольких книг по кулинарии, издала свой первый сборник рецептов в 50 лет. По ее собственному признанию, до 33 лет она совсем не интересовалась кухней.
• Кристиан Диор открыл свой знаменитый модный дом в 42 года. Занятие любимым делом стало лучшим способом начать новую жизнь.
• Американка Кэрол Гарднер после развода в 52 года испытывала серьезные финансовые трудности. Чтобы как-то отвлечься от проблем, она завела четырехмесячного щенка французского бульдога и назвала ее Зельдой. Один из друзей предложил Гарднер поучаствовать в конкурсе местного зоомагазина и создать рождественскую открытку с изображен домашнего питомца. Чем не способ начать новую жизнь? Кэрол сфотографировала своего щенка в шляпе Санты на голове и выиграла приз – бесплатную ежемесячную порцию собачьего корма в течение года. После этого Гарднер создала собственную компанию Zelda Wisdom («Мудрость Зельды») и занялась выпуском поздравительных открыток со своей любимицей. Сегодняшняя стоимость бизнеса оценивается в 50 млн долларов.
• Состояние австрийского предпринимателя Дитриха Матешица оценивается почти в 15 млрд долларов. А ведь он стал сооснователем компании Red Bull только в 40 лет.
• В 40 лет фигуристка и журналистка Вера Вонг круто поменяла свою жизнь и стала известным дизайнером свадебных платьев. Дарить красоту людям – вот выбранный ею способ начать новую жизнь! 
• Математик Джеймс Харрис Саймонс в 44 года бросил преподавательскую деятельность, ушел из университета и создал частную инвестиционную компанию Renaissance Technologies Corporation, считающуюся самым успешным хедж-фондом в мире.

Мы рассказали об этих людях не потому, что все они имеют большой капитал, а потому что они не побоялись перемен и нашли способы начать новую жизнь.

Читайте также: Женщина, приносящая удачу: секреты успеха мужчины кроются в женщине

28 экспресс-советов, как начать новую жизнь

• Ваша жизнь будет такой, какой вы ее представляете.
• Откажитесь от трех дел, которые не приносят результат.
• Каждую неделю выбрасывайте 30 ненужных вещей.
• Переводите проблемы в задачи, составьте список того, что вам не нравится, и рядом с каждым пунктом напишите возможные способы решения.
• Возьмите за правило первыми заканчивать самые неприятные дела.
• Держите свое слово, не давайте напрасных обещаний.
• Ежедневно делайте хоть один небольшой шаг к своему успеху.
• Концентрируйте внимание на том, что важно именно в этот момент, избавляйтесь от отвлекающих факторов.
• Искренне говорите спасибо.
• Не останавливайтесь, даже если ваш план встречает стену из насмешек.
• Не забывайте о мелочах, из них складывается одно большое целое.
• Планируйте свою жизнь.
• Всегда нацеливайтесь только на победу.
• Поддерживайте свое здоровье.
• Помните, что работа и достаток не смогут заменить семью и друзей.
• Начните каждый вечер отмечать то хорошее, что произошло с вами за день.
• Будьте лидером.
• Боритесь со своими страхами.
• Начинайте день с зарядки для тела, мозга и души.
• Чаще улыбайтесь.
• Делайте сюрпризы себе, своим любимым и близким.
• Пользуйтесь ежедневником, ведите дневник.
• Ежедневно фиксируйте пять своих достижений.
• Старайтесь делать больше, чем просят.
• Новый день встречайте новой целью, и так 365 раз в году.
• Не работайте ради работы, занимайтесь тем, что приносит удовольствие и имеет практический результат.
• Пейте больше воды, в ней основа жизни.
• Откройте свою жизнь для всего нового, не бойтесь перемен.

Используйте эти экспресс-советы, и они наверняка помогут вам найти свой способ начать новую жизнь.

Читайте также: Занимаюсь самобичеванием и хочу от этого избавиться

3 заключительных рекомендации, как начать новую жизнь

1. Проводите больше времени с теми, кто вам дорог.

Избавьтесь от, так называемых токсичных отношений, которые мешают вам жить продуктивной и здоровой жизнью. Сведите на нет дружбу, в которой ваш визави стремится извлечь для себя любую выгоду и воспользоваться плодами вашего труда. Проводите больше времени с теми, кому вы интересны в любой период, когда вы победитель или побежденный, здоровы или, уж тем более, больны. Дорожите такими людьми. Они ваши помощники в выбранном способе начать новую жизнь.

2. Не закрывайте глаза на возникающую проблему.

Не пасуйте перед трудностями и старайтесь сразу решать проблемы, встающие на пути. Так вы скорее адаптируетесь к изменениям, пусть даже негативным, которые неминуемо произойдут или уже произошли. Возможно, что, проанализировав сразу суть проблемы, вам удастся избежать последствий или же вовсе предотвратить их. Начиная новую жизнь, будьте готовы сами нести ответственность за свои поступки.

3. Оставайтесь самим собой в любой ситуации.

Оставьте маски для костюмированных карнавалов. Не пытайтесь копировать кого-то. Подражая другому человеку, вы не станете красивее, богаче, успешнее, известнее, но рискуете прожить не свою жизнь. Будьте самим собой, имейте собственное мнение, отстаивайте свою позицию. Ищите свой способ начать новую жизнь.

Читайте также: Застукала мужа с подругой: простить нельзя помиловать

Типичные ошибки в попытках начать новую жизнь

• Использование отрицаний в словах и мыслях.

Попробуйте хотя бы день обойтись без частицы «не». Психологи считают, что отрицание часто срабатывает автоматически, бессознательно, но иногда является осознанным выбором. Человек словно дает себе установку, ставит защиту, пытаясь игнорировать какую-то часть реальности. Опасность кроется в том, что отрицание не защищает от проблемы. Вы можете отрицать потерю близкого человека, но она уже произошла и не исчезнет. Отрицание способно нанести непоправимый вред, например, когда вы пытаетесь не замечать у себя опасного заболевания, а оно только прогрессирует и становится смертельно опасным.

• Отсутствие четких задач.

Как правило, людям свойственно ставить перед собой глобальные, но размытые цели: хорошо бы купить автомобиль, неплохо бы летом поехать к морю, как было бы здорово выучить китайский язык. Попробуйте разделить свою цель на короткие по времени выполнения задачи. Например, найти подработку, накопить на первоначальный платеж, выбрать машину и т. д. Вы увидите, что достижение целей станет понятнее и ближе, а выбранный способ начать новую жизнь примет реальные очертания.

• Отсутствие фиксации побед.

Вы хотите похудеть, сидите на диете, посещаете тренажерный зал, а результат почти не заметен. Составьте специальную таблицу или нарисуйте график и фиксируйте через определенные временные промежутки свои достижения. Когда в минуту отчаяния захочется все забросить, визуальные подтверждения процесса работы над собой подстегнут вас к новым действиям.

• Отсутствие поощрений самого себя.

Вспомните себя в детстве, когда родители за убранные игрушки или самостоятельно приготовленные уроки обещали сводить вас в выходной день в зоопарк. Все мы в душе дети, поэтому награждайте самого себя. В любом способе начать новую жизнь должно быть приятное ядро. Вы научились кататься на велосипеде и вот уже месяц ежедневно по полтора часа совершаете велопрогулки вместо сидения перед монитором компьютера? Отлично! Порадуйте себя тем платьем, которое приглянулось недавно за витриной торгового центра. Оно будет как раз к месту для похода в ресторан, которым вы решили наградить себя за успешное окончание курсов по дизайну.

Начиная новую жизнь, обязательно отпустите все старое, забудьте обиды, простите своих врагов. Настройтесь только на хорошее, старайтесь быть добрее и внимательнее к окружающим, дарите им улыбки. Начните новую жизнь прямо сейчас, используя предложенные нами способы. И главное, верьте, что все у вас обязательно получится!

Очень интересное видео в тему:

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

С чистого листа: как начать новую жизнь в новом году и не сломаться

Потому что беретесь, скорее всего, слишком активно, а психика еще не готова к изменениям в вашей привычной жизни. 

«Революционные изменения требуют гораздо больших сил, чем эволюционные, — объясняет психолог Михаил Хорс, — Решили бегать по утрам?  Не надо часто, достаточно одной тренировки в неделю. И держите этот темп несколько недель или даже месяцев, пока для вас такая нагрузка не станет привычной, а потом увеличивайте. Психика должна адаптироваться к изменениям. Когда же мы думаем, что можем глобально и быстро изменить жизнь, оказывается, что мы не готовы к этим изменениям. В результате мы ругаем и ненавидим себя за неудачи, этими эмоциями еще больше истощая наши душевные ресурсы. 

С Михаилом соглашается и фитнес-тренер Екатерина Галишникова: 

«Это самая распространенная ошибка начинающих — брать тяжелые веса, совершать многокилометровые забеги. Это не только неэффективно, вредно для здоровья, но и опасно — можно получить серьезную травму мышц, суставов. Лучше пробегите один раз вокруг дома или 15 минут позанимайтесь в зале. Увеличивать нагрузку надо очень плавно, проконсультировавшись предварительно у врача». 

Екатерина советует первым делом отказаться от того, что не нравится. 

«Нужно выбрать такую дисциплину, которая приносит вам удовольствие. Не любите бегать — идите на плаванье, катайтесь на лыжах или сноуборде. Не нравится качать мышцы — больше гуляйте на природе, по пересеченной местности, больше ходите пешком. Хорошо, если у вас есть собака, — это мотиватор больше двигаться. Увеличьте прогулки с питомцем. Конечно, максимального эффекта можно добиться на тренировках с инструктором. Если вы записались в клуб, не пренебрегайте инструктажем, который, как правило, включен в стоимость абонемента, не стесняйтесь подходить к тренерам и задавать вопросы, уточнить, правильно ли вы делаете упражнение». 

Вторая причина неудачи в реализации своих планов — снова нехватка ресурсов и моральных сил. И в этом случае сначала надо разобраться, что у вас их забирает, и в первую очередь решать эту проблему. 

35 советов, чтобы начать новую жизнь прямо сейчас

1. Пробуйте все подряд. Ваши спортивные вкусы и предпочтения будут меняться в зависимости от уровня подготовки.

2. Стремитесь к невозможному. Поначалу вы будете мучиться и страдать, затем мучиться и страдать, но полученный результат вас порадует, поверьте.

3. Смиритесь с дискомфортом. Отсутствие сытости, сил и вечная крепатура – ваши новые друзья. Помните, что если вы не выйдите из зоны комфорта, ничего не получится.

4. Если чувствуете себя чужой в спортзале, раскошельтесь на несколько занятий с персональным тренером. Мало того что он покажет, как работает большая часть «железа», так еще и поможет быстрее освоиться и распишет план занятий.

5. Ходите на групповые занятия. Вместе всегда веселее «не сдаваться».

6. Подберите зал рядом с домом или работой и составьте удобный вам график. Главное – оцените свои силы здраво: сделки с совестью нам ни к чему, только спортивный режим!

7. Думайте, что вы едите. Еще раз: только спортивный режим!

 

8. Делайте ставку на сырые продукты.

9. Замените вредные перекусы дома или в офисе полезными аналогами. Например, вместо мороженого, положите в морозилку замороженные ягоды, а вместо печенья – морковку и орехи.

10. Перестаньте считать калории. Лучше сосредоточьтесь на пользе, которую вы даете организму.

11. Пейте много.

12. Откажитесь от газированных и энергетических напитков, а также подсластителей. Уже через 2 недели организм скажет вам спасибо: появится больше энергии, улучшатся сон и кожа.

13. Купите красивую бутылку для воды. Такая мелочь поможет не забывать про дневной объем жидкости. Например, веселые емкости у #waterbottlekiev.

14. Меняйте род занятий раз в три месяца. Если вы долгое время играли в сквош, пора записаться в бассейн.

15. Найдите спорт по душе. Если вы всю жизнь мечтали научиться танцевать бачату, это ваш звездный час! Не нравятся резкие движения,запишитесь на йогу или просто больше ходите пешком.

 

16. Глядя на красивые тела, помните: это все результат долгой и сложной работы над собой. Не говоря уже о десятках часов, проведенных в спортзале.

17. Занимайтесь от 4 до 6 раз в неделю. Необязательно все время в спортзале: прогулка на велосипеде или в парке с детьми тоже считается.

18. Входите в ритм постепенно. Новая жизнь – это не значит, что нужно все бросить и целый день «тягать железо». Начните с дополнительной прогулки после работы, отказа от сахара и мучного. Маленькие перемены в жизни лучше воспринимаются.

19. Нет на свете такой волшебной таблетки, диеты, совета или упражнения, которые бы за раз помогли стать моделью. Это долгая и тяжелая работа не только над телом, но и духом. Никто не обещал, что будет легко, но оно того стоит.

20. Не обманывайте себя: вряд ли вы похудеете за неделю на 20 кг. А если и так, то это явно не на пользу тела.

21. Делайте короткие, но интенсивные силовые нагрузки каждые два дня. И не нойте!

22. Чем бы вы ни решили сегодня заняться, в тренировке всегда должны быть становая тяга, приседания и пресс.

23. Ставьте цели и следите за прогрессом.

24. Есть масса приложений для мобильного и фитнес-трекеры, которые помогут держать руку на пульсе. Не пренебрегайте технологическим прогрессом, это же все сделано специально для вас!

25. Проговаривайте все вслух. Хотите пробежать полумарафон? Расскажите об этом друзьям. По крайней мере вам будет стыдно сдаться так быстро.

26. Говорите не просто «хочу похудеть», а на сколько килограммов, сроки и причины.

27. Хорошие наушники и правильныйплейлист меняют дело.

28. Купите красивую форму. Вы должны себе нравиться не только тогда, когда достигнете результата, а все время!

29. Отмечайте победы. Но не тортами, а новыми аксессуарами для спорта: перчатки, бутылка, скакалка.

30. Приседайте во время рекламы – по телевизору или на радио. Главное – не в общественных местах.

31. Больше ходите. Вставайте на одну остановку раньше и идите пешком. Делать это нужно не меньше получаса в день.

32. Самое главное – оставаться позитивным. Не идите заниматься спортом только потому, что вы ненавидите свое тело. Сначала примите себя такой, какая вы есть.

33. Внешний вид – это не основное. Главное то, как вы себя чувствуете.

34. Не сравнивайте себя ни с кем. Это пустая трата времени.

35. Делайте это прежде всего для себя, а не для того, чтобы впечатлить кого-то. Хотя новая влюбленность тоже отличная мотивация!

---

Что значит начать жить с чистого листа. Что можно выиграть от смены жизни? Как начать новую жизнь и изменить себя

Наверняка каждого хоть один раз посещала мысль начать жизнь с чистого листа. Кто-то устал от ежедневного перетягивания одеяла на себя в семье, кто-то уже не может терпеть унижения начальства и т.д. Казалось бы, чего проще – развестись или сменить место работы, но на такой шаг отваживаются не все или не сразу.

Однако, загоняя себя во все более жесткие рамки и границы, мы только усиливаем процесс саморазрушения, не даем себе раскрыться и использовать все свои возможности. А ведь ничего невозможного нет.

Первые шаги

Чтобы начать жить с чистого листа, нужно прежде всего поверить в себя, осознать, что нет никаких преград к новой жизни кроме тех, которые созданы в собственном воображении.

Сколько людей вокруг вас, которые чего-то достигли в жизни и стали счастливее и богаче? Много? Так почему вы думаете, что сами недостойны этого?

Что вам мешает – нос неправильной формы, отсутствие образования или связей? Перестаньте плакаться и жалеть себя и начните действовать!

Путь самоуничижения – самый легкий путь, но вы не сможете с полной уверенностью утверждать, что путь наверх еще тяжелее, пока не преодолеете его. В конце концов, дайте себе шанс попробовать, а вернуться к прошлой жизни вы успеете всегда.

Чтобы конкретизировать собственные желания и мечты их нужно перенести на бумагу. Составьте план, где по пунктам опишите собственные действия и начните придерживаться их здесь и сейчас, не откладывая в долгий ящик.

С таким четким планом на руках, а не призрачным представлением о будущей жизни в голове, у вас будет больше шансов достичь всего, что было намечено. Скорее всего, не все будет идти согласно этому плану, и вы еще не раз собьетесь с пути, но это нормально, ведь у вас еще нет опыта жизни в новых и непривычных условиях и вы еще не раз будете возвращаться к прошлому.

Но двигаясь по точно намеченному курсу, вы обязательно придете к цели, даже если этот путь будет слишком извилистым.

Привычки и обиды

Начать существование с чистого листа нужно прежде всего с оставлением своего прошлого и всего, что в нем было – обид, разочарований, каких-то горестей и др. Прошлое – это тлен, оно было и уже никогда не повторится, жить прошлым – значит не давать себе шанса жить в настоящем и наполнить собственное существование позитивом и оптимизмом.

Чего вы хотите: Быть правым или быть счастливым? Возможно кто-то в прошлом сильно обидел вас, и вы никак не можете отпустить ситуацию и простить этого человека. Но вы должны понять, что эта зависимость разрушает только вас.

Тот человек возможно уже и не помнит вас, а вы разрушаете себя день ото дня и сами не даете себе шанса подняться и стать другим человеком.

Если что-то в вашем доме напоминает вам о прошлом, соберите это все и отнесите в социальную службу, занимающуюся помощью малоимущим. Если сделать это рука не поднимается, тогда просто спрячьте эти вещи подальше от глаз.

Потом, когда пройдет достаточно времени и все у вас в жизни наладится, вы будете разглядывать эти вещи с усмешкой и с трудом вспомните, что когда-то они ввергали вас в уныние и печаль. Начните меняться постепенно.

Это касается не только внутреннего мира, но и внешнего облика. Особое значение этот фактор имеет для женщин. Попробуйте полностью сменить имидж. Посоветуйтесь с профессиональным стилистом, парикмахером, визажистом. Вы и сами не заметите, как новый образ будет работать на вас.

Тем, кто начал новую жизнь с чистого листа после развода, это необходимо сделать в первую очередь. Перед свободным человеком открывается масса перспектив. Вы уставали от постоянных готовок?

Теперь вам не нужно часами стоять у плиты, вы сможете ограничиться каким-либо салатиком, а как это полезно для фигуры! Мечтали ходить на танцы, курсы английского языка или в спортзал, а не было времени?

Теперь этого времени у вас с избытком! А ведь посещая клубы по интересам и встречаясь с новыми людьми, вы даете себе шанс обзавестись новыми приятелями, которые могут навести вас на любопытные идеи и дать толчок к новому развитию.

Карьера

Если главным, что омрачало вашу жизнь, была постылая и малооплачиваемая работа, пришло время сменить ее. Но вот здесь спешить не стоит, так как велик шанс остаться на мели. Лучше заранее начать подыскивать новую вакансию. Если на работе устраивает все, кроме отношений с коллективом, есть шанс все исправить.

Существует масса психологических приемом поставить зарвавшегося коллегу на место и изменить существующее положение вещей. Можно обратиться за помощью к психологу, а еще лучше – начать помогать людям.

Просто так, не ожидая от них ответной реакции. И тогда вы увидите, как жизнь повернется, наконец, к вам лицом и раскрасится новыми небывалыми красками.

Сохранение семьи

Если в тупик зашли любовные отношения, но желание оставаться парой есть, вы можете предложить своей второй половине: Давай начнем все заново с чистого листа!

Однако, чтобы сохранить такие отношения, придется постараться и первое, что нужно сделать – простить старые обиды и не тащить их в новую жизнь. Научиться доверять любимому человеку, ведь если он захотел попробовать, значит ему не все равно. Возможно, стоит рассмотреть вариант переезда на новое место жительства.

Если ваши отношения убивает привычка и отсутствие новых впечатлений, то здесь предстоит огромная работа над собой. Как ни парадоксально звучит, но, чтобы представлять интерес для другого человека, нужно перестать быть его тенью, а начать жить своей жизнью.

Немного отдалиться, завести новые знакомства, начать посещать новые места. Это позволит второй половине взглянуть на вас новыми глазами и увидеть то, чего он раньше, возможно, просто не замечал.

Самодостаточная личность всегда вызывает уважение, с таким человеком хочется быть рядом всегда. Это же касается и семьи. Начать отношения с родителями с чистого листа, можно только повзрослев.

Если вы чувствуете в себе достаточную силу, а родители не хотят выпускать вас из-под собственного крыла, докажите им, что вы уже взрослый и тогда они поймут, что могут доверять вам и положиться на вас.

Закрепление результата

Возьмите за правило вести дневник достижений и записывать в него все события, которыми вы гордитесь. Возьмите за правило создавать предпосылки для таких событий каждый день. Это станет отличным стимулом для дальнейшего развития.

Иногда мы понимаем, что капитально застряли, что та жизнь, которая у нас есть – нас решительно не устраивает. Причин этому может быть много: могут потерпеть крах наши отношения, может надоесть работа, которой мы занимаемся, могут опостылеть люди, с которыми приходиться иметь дело, а может случиться и такое, что как спичка вспыхнет в мозгу мысль что всё, что есть вокруг – это далеко не то, что нам нужно на самом деле.

Но независимо от причин, побуждающих Вас к переменам, Вы можете начать всё заново, предварительно всё прояснив и определив для себя ориентиры и план для изменения себя и своей жизни. Искренне надеюсь, что эти 15 шагов помогут Вам начать новую жизнь и изменить себя.

Шаг 1. Определите направление движения и свою мотивацию.

Ваша жизнь – это всегда движение к некой цели, вне зависимости от того осознаете Вы эту цель или нет. Ваша прежняя жизнь, которая Вас не устраивает, могла быть подчинена чужой ложной цели, которая противоречила Вашей внутренней природе, Вашей натуре, Вашим желаниям и Вашим ценностям. Например, Вы были в отношениях, которые Вам на самом деле были не нужны или устроились на работу, которая Вам противна, или общались с людьми, которые оказались Вам совершенно чужими.

Теперь Вы можете сами определить по какой траектории Вам двигаться, теперь Вы сами хозяин своего жизненного пути. Используйте правильную мотивацию. Исходите из того «К чему я иду?» а не из «Отчего я бегу?». Бегство от чего-либо не является полезной мотивацией. Избегание неприятных чувств не решает реальных проблем. Эмоции имеют тенденцию следовать за Вами куда угодно. Поэтому Вам придется разобраться с ними, прежде чем начать по-настоящему новую жизнь.

Как разработать жизненную стратегию

Шаг 2. Освободите себя от тяжести потери или поражения

Часто к тому, чтобы начать всё заново нас толкают серьёзные жизненные события. Развод, расставания, крах карьерных планов, разорение бизнеса, потеря работы, состояние здоровья. Всё это накладывает серьезный эмоциональный отпечаток и может быть источником постоянных стрессов, переживаний, тревожности или даже депрессии. Вам нужно понять, что принимать серьезные решения имея такой багаж, дело весьма опасное.

Если жизненное событие заставило Вас переживать глубокие и сильные эмоции, то нужно время чтобы всё успокоилось. Это промежуток можно сократить, если проработать свои переживания с помощью в рамках одной или нескольких сессий.

Шаг 3. Изучите свою жизнь

Для успеха Вашего предприятия по началу новой жизни, мало только знать куда Вам нужно двигаться. Важно также чётко знать и ясно понимать откуда Вы делаете свой старт. Представьте себе, что Вы собираетесь сделать мощный прыжок в воду, но Вы прыгаете с очень скользкого берега. Вы тратите силы и энергию на мощный прыжок, но в решающий момент соскальзываете и всё идет насмарку.

Чтобы в Вашей истории этого не случилось, изучите свою прошлую жизнь (полезно будет также пройти экспресс-тест «Анализ жизни» ), выпишите на бумагу и изучите свои привычки, свои прошлые модели поведения в разных жизненных ситуациях (например, как Вы справляетесь с трудностями или реагируете на неожиданные возможности; насколько Вам удается следовать своим решениям и т.д.).

Наверняка в процессе изучения своей прошлой жизни и своего поведения Вы заметите много такого, что не хотели бы замечать, что вызовет у Вас неприятие и внутреннее сопротивление. Но это как раз именно то на что следует обратить внимание в первую очередь

«Тьмы низких истин нам дороже нас возвышающий обман», — сказал Александр Сергеевич Пушкин. Что же такое — «низкие истины»?

Они — то, что о себе знаешь, но что знать, а тем более от других слышать, неприятно. То, что от себя гонишь. То, что требует задуматься, заставляет почувствовать себя неудобно. А в целом — расти. Возвышающий обман не способствует росту. «Курочка Ряба» — фильм о низких истинах. Думаю, поэтому многие его не принимают.

Почему не принимали Чаадаева, почему его объявляли сумасшедшим? Иные и сегодня его категорически отрицают. Хотя он был во многом прав. Но он говорил о «низких истинах», которые вызывали чувство дискомфорта, о которых не принято было говорить. Никого ещё не сажали в сумасшедший дом за «возвышающий обман». А за «низкие истины» пострадало достаточно. Как правило, именно за них.

И так не только в России — никому в мире не нужна пугающая правда. Она нужна, чтобы её скрывать. Чтобы ее знали немногие и не допускали до неё остальных..

Кончаловский А. , Низкие истины, М., «Коллекция «Совершенно секретно», 1999 г.

Шаг 4. Изучите свои ценности

Прежде чем принимать крупные и серьезные решения о том, какой будет Ваша новая жизнь, Вам следует проанализировать собственные жизненные ценности. Если Вы знаете, что для Вас наиболее важно, то исходя из своих ценностей Вам легче будет принимать правильные решения относительно того как начать новую жизнь и изменить себя.

Возьмите лист бумаги и выпишите на него всё, во что Вы верите, всё, что Вы считаете главным и важным в жизни, в отношениях между людьми, какие вещи заставляют глубоко задуматься или вдохновляют. Посмотрите на то, что Вы делаете в жизни, на то, чем Вам нравится заниматься и задайте себе простой вопрос: «Зачем?», «Ради чего это?». Полученные ответы могут открыть Вам совершенно неожиданные грани Вашей личности.

Вы также можете рассмотреть несколько людей (это могут быть живые и знакомые Вам люди, известные личности или исторические персонажи), которыми Вы восхищаетесь и спросить себя: что я больше всего уважаю в них? Почему? Как это может сыграть в моей собственной жизни?

Шаг 5. Решите, какие большие изменения Вы хотите сделать

Для некоторых людей, начать “новую жизнь” может означать кардинальное изменение: переезд в другой город или другую страны, полное обновление социальных связей, изменение профессиональной области и т. д. Для других, это может означать небольшие, но существенные изменения, такие как освобождение от старых привычек или моделей поведения и фокус на развитии нового образа жизни. Независимо от Вашего желания, убедитесь, что Вы ясно понимаете, как большие перемены Вы хотите сделать.

Выясните, что в Вашей жизни требует изменений. Например, есть то, что делает Вас несчастными или недовольными? Или Вы можете решить – изменить мне каждый аспект моей жизни, или было бы более целесообразно сосредоточиться на одной или двух областях? Помните, что изменения (особенно, когда они проводятся без поддержки со стороны) всегда трудный процесс, поэтому, чтобы добиться успеха начинайте с малого и постепенно двигайтесь наверх.

Шаг 6. Создайте образ своего нового будущего

Сделайте одно полезное упражнение, которое поможет Вам выяснить, какие цели и задачи перед собой ставить и какие изменения необходимо сделать. Кроме того, оно даст Вам необходимую мотивацию и укрепит Ваше намерение меняться.

Представьте себе определенный момент в будущем. Пусть этот момент имеет точную дату и время. Представьте, что в этом будущем, Вы получили магическую силу для достижения всех Ваших надежд и мечтаний. Вы именно тот, кем хотите быть.

Представьте это себе настолько подробно, насколько это возможно. Кто окружает Вас? Где Вы живете? Что Вы делаете? На что это похоже? Включить как можно больше деталей, чтобы создать максимально четкое изображение. Один мой клиент представил себе, что он преуспевающий дизайнер, у него собственная студия, к нему приходят интересные заказы со всего мира и он много разъезжает по другим странам, делая интересные и удивительные вещи (в реальности через пару лет он действительно основал свою студию и стал получать зарубежные заказы).

Теперь подумайте о Ваших сильных сторонах, способностях и навыках, которые необходимы, чтобы этот образ будущего стал реальностью. Что у Вас уже есть? Какие области требуют доработки? Будьте честны с самим собой. Например, если Вы хотите быть известным музыкантом, то, возможно, у Вас уже есть музыкальные способности, или по крайней мере любовь к музыке. Вам также потребуется более сильное мышление, чтобы работать над улучшениями.

Используя своё воображение для создания образа будущего, делайте этот образ достижимым и позитивным. Очевидно, Вы не можете стать супергероем или обладателем каких-либо сверхспособностей и супер-возможностей. Тут Вам лучше подумать, что привлекает Вас в таком супергерое. Его стремление к справедливости и защита слабых? Тогда Вы можете выбрать для себя профессию, которая способствует выполнению этой миссии. Или Вам нравится умение принимать быстрые и безошибочные решения? Тогда представьте, как Вам следует тренировать своё мышление, чтобы достигнуть такого уровня.

Шаг 7. Поставьте чёткие и конкретные цели

Известный мудрец Лао Цзы сказал: путь в тысячу миль начинается с одного шага. И Ваше путешествие в новую жизнь тоже должно начинаться с конкретных шагов. Постановка четких личных целей поможет Вам уверенно двигаться вперёд и удерживать курс на построение новой жизни.

Подумайте, где Вы видите себя через 6 месяцев, год, 3 года, 5 лет, 10 лет, 20 лет, 30 и более лет.

Установите свои цели. Убедитесь, что это правильно поставленные цели, то есть, они конкретные, измеримые, достижимые, уместные и имеют чёткие сроки достижения.

Начните с определения Вашей большой цели, а затем разбейте её на более мелкие. Затем разбейте более мелкие цели на задачи.

Например, если Вы решили, что Вы хотите найти своё дело и сделать его источником своего дохода – это Ваша общая цель. Чтобы достичь её, Вам потребуется достичь более мелких целей. К примеру, первым делом Вам следует обратиться к профессионалу, который поможет Вам найти то дело, которое соответствует Вашему предназначению (для моих клиентов эта услуга включена в рамки программы «»), затем нужно составить маркетинговый план и провести исследование целевой аудитории. Примерами задач тут могут быть: создание тестового продукта, исследование потребностей людей и их готовности воспользоваться этим продуктом, изучение конкурентов и их продуктов, анализ рынка и т.д. Эти задачи Вы можете дробить ещё дальше, к примеру, поставить себе задачу пообщаться с потенциальными клиентами или съездить в места, где продаются продукты (оказываются услуги) похожие на тот продукт, который собираетесь давать Вы.

Шаг 8. Определите необходимые внутренние изменения

Для того, чтобы Ваш проект новой жизни увенчался успехом, Вам следует обстоятельно подумать над тем какие внутренние изменения Вам следует внести в собственную личность. Другими словами, Вам нужно определить кем Вам БЫТЬ, чтобы успешно ДЕЛАТЬ то, что позволит ИМЕТЬ другую жизнь.

Давайте с Вами посмотрим какие это могут быть внутренние изменения.

Это могут быть изменения в Ваше физическое состояние . Возможно, Вы решите, что в новую жизнь Вы должны войти с новым телом. Вы можете захотеть избавиться от лишнего веса или же повысить уровень своей физической подготовки, получить более спортивное и развитое тело. Не стоит забывать, что лишний вес зависит от 2 основных причин: зашлакованности организма и низкого уровня жизненной активности.

Я рекомендую Вам начать с повышения уровня физической активности и делать это постепенно, наращивая нагрузку в течение продолжительного времени (не менее 45 дней), чтобы это вошло у Вас в привычку. Возможно Вам потребуется помощь консультанта, чтобы выработать оптимальную программу и изменить убеждения и ментальные установки, которые мешают менять тело.

Проще будет с изменением внешнего вида. Вы можете выбрать свой стиль сами или проконсультироваться со стилистом. Купите новую одежду, измените прическу. Помните, что то, как Вы одеваетесь и как выглядите влияет на то, как Вы себя чувствуете и как другие воспринимают Вас. Исследования доказали, что, когда Вы одеваетесь так, что это совпадет с Вашими целями, Вы, скорее всего, для их достигните.

Изменения в мировоззрении . Это про известное выражение «Можно вывести девушку из деревни, но нельзя вывезти деревню из девушки». Если Вы не хотите быть этой самой пресловутой «девушкой», то Вам предстоит основательно потрудиться над тем как Вы мыслите и как воспринимаете мир.

Подумайте над тем, какие убеждения должны быть у той личности которой Вы хотите стать, как эта личность должна воспринимать мир, людей, события, отношения. Какими принципами и правилами она должна руководствоваться. Изучите список из ,чтобы получить об абсолютном новом взгляде на мир.

Менять собственное сознание – процесс непростой. Сила привычки, старые шаблоны и инерция мышления могут составлять стержень Вашей личности. В рамках программы «» мы с клиентами проводим для того, чтобы человек смогу увидеть свою истинную природу и обрел настоящее Я. После этого процесса любые изменения в сознании с помощью любых психотехник проходят гораздо быстрее и проще.

Эмоциональные изменения . Чтобы Ваша новая жизнь была благополучной Вам нужно научиться отпускать Ваше прошлое. Это включает в себя умение прощать. Прощение освобождает Вас от бремени прошлых травм и боли. Ты прощаешь других не для них, а для себя. Исследования показывают, что прощение дает Вам чувствовать себя менее сердитым и встревоженным. Научитесь также принимать поражения и потери как часть жизни, пропустите их через «сито» осознания и отпустите. И почувствуете огромное облегчение.

Измените свой подход к жизни, используя силу благодарности. Учитесь благодарить жизнь за любые её проявления, помните, что трудности на Вашем жизненном пути – это испытания, а не наказания. Принимайте их также как всё хорошее, что с Вами происходит.

Исследования показали, что практика благодарности заставляет Вас чувствовать себя счастливее и более довольным жизнью; она поможет Вам освоить гибкость и адаптивность к изменениям; укрепит Ваше физическое здоровье и качество сна, и может помочь Вам преодолеть эмоциональную травму. Практикуйте силу благодарности по 5 минут каждый день 1 и более раз.

Шаг 9. Пересмотрите отношения с людьми

Мир – это люди, а жизнь – это отношения между людьми. Трудно начать новую жизнь, если в Вашем окружении есть «токсичные» люди, которые тянут Вас вниз. В некоторых случаях необходимо «вырезать» таких людей из своей жизни в интересах собственной безопасности. В других случаях, можно просто перестать проводить с ними время, и Вы почувствуете, что стали счастливее, удалив их из своей жизни.

Межличностные отношения имеют решающее значение для Вашего функционирования и совершенствования как личности. Многочисленные исследования показывают, что мы сильно влияем на людей с которыми взаимодействуем, так что начиная новую жизнь, берите в неё только тех людей, которые важны для Вас и будут дарить Вам любовь и уважение, которые Вы заслуживаете.

Один мой клиент, решив начать новую жизнь и открыть собственное дело, столкнулся с многочисленными трудностями, причины которых, как оказалось, лежали в том, что его т.н. «друзья» были людьми не склонными к самостоятельным действиям и взятию ответственности. Они привыкли жить размеренной, стабильной и унылой жизнью и общаясь с ними мой клиент невольно получал подпитку тем частям своей личности, которые противились рискам и опасностям предпринимательской деятельности. На практике это приводило к тому, что «бизнес не пёр». Моему клиенту потребовалось серьезное переосмысление роли этих людей в своей жизни для того, чтобы ситуация изменилась и его дело начало расти и развиваться.

Очень хорошо иллюстрирует эту ситуацию следующий анекдот:

Старый чёрт топит в аду три котла с грешниками. На практику ему присылают молодого чертёнка.

Молодой Чертенок. Старый Черт обучает его:

— Итак, смотри — первый котел. За ним надо тщательно следить. Тут сидят евреи. Если хоть один вылезет — всех своих за собой потащит…

Второй котел. Тут можно приглядывать за крышкой вполглаза. Здесь сидят американцы, у них каждый сам за себя, один убежит — не страшно, далеко всё равно не уйдет.

На третий котел можешь вообще не смотреть. Тут русские сидят. Если хоть один наверх вылезет — остальные сами схватят и посадят на самое горячее место.

Очистите своё пространство от людей:

• общаясь с которыми Вы чувствуете себя опустошенными или постоянно испытываете стресс
• которые постоянно критикуют или осуждают Вас. И Вы чувствуете, как вы ничего не можете сделать правильно, когда Вы рядом с ними.
• которые в лицо или за глаза говорят о Вас нехорошие вещи
• рядом с которыми Вы не чувствую себя в безопасности, делясь своими надеждами, мыслями, потребностями или чувствами.

Устранение нездоровых социальных отношений поможет Вам увереннее и многократно быстрее двигаться вперед к счастливой и здоровой жизни. Формирование благоприятного социального окружения, которое не включает в себя Ваши прошлые привычки критически важно для обеспечения Вашего успешного пути. Окружите себя людьми, рядом с которыми Вы будете расти как личность и развиваться в направлении новой жизни.

Шаг 10. Начните новую финансовую жизнь

Вне зависимости от того, окончили ли Вы только что ВУЗ или работаете уже 30 лет, никогда не бывает слишком рано или слишком поздно, чтобы начать свою финансовую жизнь заново. Возможно, Вы захотите начать экономить на значимые жизненные цели, такие как покупка дома или безбедная старость. Или возможно Вы хотите пересмотреть свои привычки тратить деньги, чтобы перестать ими сорить налево или направо. Или захотите заняться инвестированием. Взгляните на Ваши цели и решите, как нужно управлять своими деньгами, чтобы получить то, что Вам нужно.

Постарайтесь в первую очередь избавиться от всех своих долгов. Долги – они из прежней жизни. В новой жизни им нет места. Одна из моих клиенток, после нашей с ней работы, избавилась от 90% своих долгов менее чем за 6 месяцев. Если у Вас больше долгов, чем Вы можете оплатить, то нынешнее законодательство позволяет Вам осуществить процедуру личного банкротства. Возможно, это будет для Вас подходящий вариант.

Затем проанализируйте свои финансы. Структурируйте доходы и расходы, начните вести бюджет. Посмотрите, где Вы можете сократить «утечки» (например, покупки ненужных вещей), а где сможете получить дополнительные деньги (к примеру, продав вещи, которыми Вы не пользуетесь через сервис avito.ru). В любом случае, ведение бюджета подскажет Вам хорошие финансовые решения.

Шаг 11. Поговорите с людьми

Когда Вы решаете начать новую жизнь, очень полезным ходом может быть разговор с людьми, которые уже живут той жизнью, который Вы хотите. Это полезно потому, что может дать Вам представление о том, как добраться туда. Например, если Вы хотите отбросить скучную опостылевшую работу и заняться тем делом, которое Вы любите и которое Вам интересно, то Вам нужно просто поискать тех людей, которые уже сделали бизнес на любимом деле и взять, например, у них интервью, в ходе которого подробно расспросить об их «дорожной карте». Возможно, кто-то из этих людей согласиться стать для Вас Наставником на пути к новой жизни.

Вы также можете расспросить людей о трудных моментах, которые могут возникнуть в Вашей новой жизни. Вы можете находиться в плену иллюзий относительно новой карьеры, новых отношений, нового бизнеса или новой страны. Понимание мельчайших деталей, о которых Вам поведают другие, позволит Вам избежать множества ошибок и неверных движений.

Например, Вы можете мечтать оставить свою скучную работу в Москве и уехать на Бали, где жизнь это рай. Если Вы общаетесь с людьми, которые уже живут там, то можете обнаружить вещи, о которых не знаете, например то, что это невероятно дорого, недружелюбная визовая политика, трудности с здравоохранением, сложность с занятием деятельностью, которая требует сосредоточения. Конечно, это не значит, что Вы не должны переезжать, но эти знания помогут Вам лучше приспособиться к реалиям новой жизни.

Шаг 12. Получите поддержку

Начало новой жизни может быть пугающей перспективой. Окружите себя людьми, которые любят и уважают Вас и смогут оказать Вам помощь и поддержку на Вашем пути. Знание того, что у Вас есть источники эмоциональной поддержки поможет Вам почувствовать себя гораздо более сильнее, когда Вы столкнетесь с реалиями Вашей новой жизни.

Если у Вас нет семьи или надежных товарищей, которые могут поддержать Вас, то есть смысл поискать такую поддержку в других местах. Это может быть поддержка в рамках групп или сообществ по интересам или даже религиозных общин. Идите туда, где люди свободно и открыто общаются друг с другом и заводите новые знакомства.

Шаг 13. Проверь себя

Большие жизненные изменения, которые необходимы, чтобы начать новую жизнь потребуют от Вас серьезной работы, самоотдачи и терпения. Это может оказаться напряженным и пугающим. Убедитесь, что Вы готовы к этому. Как Вы себя чувствуете? Какое поведение для Вас приемлемо? Вас беспокоит что-нибудь? Ведение дневника поможет Вам понять свои эмоции и определить, существуют ли области, в которых Вам нужна дополнительная поддержка или которые требуют глубокой проработки.

Процесс серьезных и глубоких изменений в жизни нередко может вызвать чувство подавленности. Вы можете начать грустить, перестать получать удовольствие от некоторых вещей, чувствовать тревогу или вину, испытывать внутреннюю опустошенность или безнадежность. В таком случае быстро и безболезненно Вам может помочь . Работа по этой технологии позволяет устраняет негативные эмоциональные ощущения в течение одной сессии.

Шаг 14. Внесите необходимые изменения

Новая жизнь не будет означать, что трудности, препятствия и проблемы исчезнут навсегда. Начало новой карьеры не означает, что Вы никогда снова не будете чувствовать себя недооцененным или невдохновленным. Переезд в новый город или новую страну не означает, что Вы никогда не будете скучать по дому. Когда у Вас возникнут проблемы, признайте их таковыми и делаете то, что Вам нужно, чтобы разрешить их и адаптироваться к ситуации.

Вы можете столкнуться с массой трудностей на Вашем пути к новой жизни. Например, возможно, Вы хотели сделать военную карьеру, чтобы следовать Ваши ценностям служения и чести, но узнали, что не подходите по здоровью, чтобы поступить в военное училище. Вы могли бы рассматривать это как провал и крах Вашей мечты, или же Вы могли бы снова вернуться к «чертежной доске» и определить, имеются ли другие вещи, которые Вы можете сделать и это также позволит Вам выразить эти основные ценности.

Шаг 15. Работайте вместе с консультантом

Даже если Вы не думаете, что что-то в процессе построения Вашей новой жизни идёт “неправильно”, бывает полезно обратиться к консультанту или личному тренеру, особенно когда речь идёт о серьезных переменах. Дело в том, что такой непростой процесс как начать новую жизнь и изменить себя, может содержать в себе разнообразные ошибки и скрытые помехи, которые могут быть видны только со стороны. А хороший консультант способен дать Вам качественную обратную связь и уберечь от пустой траты времени, сил и ресурсов.

Другой момент состоит в том, что глубокие личностные изменения всегда сопровождаются стрессом и внутренним сопротивлением (самосаботажем). Иногда они бывают настолько сильны, что опускаются руки и пропадает всякое желание двигаться вперёд. С помощью консультанта можно проработать и избавиться от внутренних страхов, блокирующих изменения. Консультант также может помочь Вам узнать полезные способы мышления и реагирования на вызовы.

Обращение к консультанту – это верный признак того, что Вы любите себя и заботитесь о себе достаточно, чтобы получить помощь, когда это нужно и полезно, и это – хорошая новость. Консультант по вопросам личностных изменений играет для Вас ту же роль, что стоматолог для Ваших зубов: Вы устраняете незначительные проблемы и сложности прежде, чем они породят катастрофические последствия.

Начните новую жизнь уже сегодня!

Прочитав эту статью, Вы можете решить: «Ок, это всё здорово! Я обязательно приму эти рекомендации к сведению и даже начну следовать некоторым из них». Но дело в том, что процесс изменений – это процесс системный, где всё четко связано друг с другом и каждый шаг влияет на другой. Здесь важно не ошибиться.

Хотите узнать как начать новую жизнь в которой будет самореализация, высокий смысл, активность, мотивация, сила, лидерство, новые открытия, энергия, захватывающие изменения, интересная игра, новые горизонты, удовольствие от проживаемого момента, ясное понимание собственного пути, отсутствие самосаботажа и неуверенности, чёткость намерения и действий? И при этом вы не совершите грубых ошибок и избежите множества «подводных камней», а сам путь займет несколько месяцев вместо десятков лет.

Тогда . Я дам Вам решение!

Каждый понедельник, месяц или год мы надеемся многие стремятся начать жизнь с чистого листа. В душе веет надежда, что сейчас точно заживу по-новому, но ожидания оправдываются далеко не всегда.

Жизнь с чистого листа

Если перемены не приходят сами, необходима революция — в образе мыслей и поведении. Задайте себе несколько вопросов, которые помогут понять, как изменить завтрашний день.

Есть ли у вас цели?

Стремиться к чему-то необходимо, иначе теряются ориентиры для роста. Появляются тоска, тревога, становится непонятно, зачем делать те или иные вещи, кому все это нужно.

Иногда медвежью услугу оказывает рационализм. Человек хочет дорогой автомобиль, а стремится хоть к какому-нибудь, в итоге остается с пустыми руками. А мечтай он о конкретной марке, ситуация могла бы сложиться так, что появились бы хорошая работа и деньги на покупку той самой машины.

Что делать? Прислушивайтесь к себе и поймите, что нужно именно вам. Желание должно быть смелым, бодрить, тогда оно идет от души. Представьте, что все сбылось и долгожданный миг настал. А теперь — чего вы лишитесь, если не добьетесь цели. Так появится стимул действовать. Новые задачи придадут сил, заставят делать легко и с удовольствием то, что необходимо.

Главное условие — четкая формулировка. У многих мечты нелогичные, как калейдоскоп ярких картинок, которые невозможно структурировать. Если хотите квартиру, нужно прорисовывать в деталях все — от района и этажности дома до предметов интерьера. Подробности приближают реализацию. И никакой магии в этом нет, просто вы строите лестницу между собой и целью, где каждая ступенька — план действий.

Предвкушение победы хорошо влияет на самочувствие

Чувствуйте ли вы поддержку?

От вашего окружения зависит многое. Бывает, друзья или родственники на бессознательном уровне тянут вниз: посмеиваются над вашими великими планами, сомневаются в способностях. Вслед за ними и вы теряете веру в себя и перестаете действовать.

Что делать? Каждый раз, когда опускаются руки, бодритесь, иначе вы просто зачахнете.

Постарайтесь окружить себя успешными людьми, которые вдохновляют и наполняют энергией. Постепенно перенимая их привычки, обороты речи, манеру себя вести, вы тоже добьетесь высот в определенной сфере.

Мечтаете о финансовой стабильности — присмотритесь к тем, кто зарабатывает серьезные деньги. Делиться своими надеждами и планами надо только с такими людьми, они точно знают, что все, к чему вы стремитесь, реально получить. Хотите гармоничную семью — общайтесь с замужними дамами, счастливыми в браке. Планируете ребенка — подружитесь с теми, у кого уже есть здоровые и крепкие дети.

Начни жизнь с чистого листа, но оставь копию старых ошибок

Нравится ли вам то, чем вы занимаетесь?

Вкус к жизни и энергию дарит только то, что приносит удовольствие. Поэтому не забывайте уделять себе — любимому(ой), красивому(ой), замечательному(ой) и уникальному(ой) — как можно больше времени, баловать себя.

Что делать? Найти увлечение. Не посчастливилось иметь хорошую работу — поищите хобби, приносящее радость. Но необходимо соблюдать равновесие и развиваться в других направлениях тоже. Иначе можно стать, например, финансово успешным, зато с проблемами в семье и большим количеством болячек.

Уделяйте равное количество сил основным сферам жизни: здоровью, отношениям, деньгам и личностному росту. Не опускайте возможности научиться чему-то, это открывает новые горизонты. Тогда все будет даваться легко, а остальные решат, что вы баловень судьбы.

Кто испытывал наслаждение творчества, для того уже все другие наслаждения не существуют

Не бойтесь меняться. Только выход их , как бы банально это не звучало, является двигателем саморазвития. Начинать жизнь с чистого листа всегда страшно, но если вас не устраивает настоящее, то чего вы боитесь потерять? 🙂

«Завтра» мотивация к действию

Пожалуй, в жизни каждого человека случались периоды, когда хотелось все бросить, перечеркнуть, стереть, разорвать и уходя сжечь за собой мосты, чтобы начать новую жизнь. Как начать жизнь с чистого листа, когда потерян всякий смысл и разочарование в жизни достигает своего апогея? Принять ряд кардинальных изменений!

Изменения любой природы могут быть либо быстрыми, жесткими, всеобъемлющими – революционными , либо же мягкими, продолжительными, постепенными – эволюционными . Конечно же, эволюция лучше революции и в деле изменения собственной жизни так же, как и в других сферах.

Эволюция всегда менее болезненна и разрушительна(как для самого человека, так и для окружающих) , но из-за того, что многие люди любят растягивать свои проблемы до размеров катастрофы, часто только революционным путем удается их решить. По аналогии с болезнью, можно сказать, что пока жизненная проблема меленькая, ее можно устранить, принимая таблетки, но если она уже опасна для жизни, нужна серьезная операция.

Например, если женщина уже десять лет терпит своего безработного, бездельничающего и только то и делающего, что выпрашивающего у нее деньги на выпивку, муженька, при этом содержа его и всю семью, выход уже только один – развод и выселение из квартиры. Если же проблема в том, что в отношениях мужа и жены стало меньше страсти и больше рутины, подойдет эволюционный метод: внести изменения в быт, обязанности, добавить в жизнь экстрима, новизны, измениться внешне или внутренне обоим или кому-то одному из супругов и так далее.

Легко ли начать жизнь с чистого листа?

Чтобы начать жизнь с чистого листа, порой нужны совершенно незначительные изменения , такие как ремонт квартиры, разговор с мудрым человеком, смена имиджа или путешествие в страну, в которой давно хотелось побывать.

Бывает, что новая жизнь начинается незаметно в результате постепенного развития личности и самосовершенствования. Но чаще всего люди нуждаются в быстрой и значительной смене жизненных обстоятельств , которая сама собой вряд ли произойдет (или для этого понадобится еще одна жизнь).

Как правило, требуется сразу несколько кардинальных изменений или полная смена образа жизни. Чтобы начать жить с чистого листа, нужно поставить перед собой такую цель .

К сожалению, есть люди (и их немало), живущие в неведении или нежелании что-то менять, даже если жизнь приносит им одни страдания. Такие люди либо сознательно выбирают путь мучений, считая его правильным, либо просто находят и получают от своих мук нездоровое удовольствие или скрытую выгоду.

Чего хотят люди, осознающие необходимость жизненных изменений? Чаще всего это такие желания:

Проблемы, вызвавшие желание начать жизнь с чистого листа, бывают различными, у каждого человека они особенные (хотя и могут восприниматься окружающими как типичные), но конечная цель одна – счастливая жизнь.

Каждый человек хочет быть счастливым, разница только в том, что одни люди ждут счастья как чуда и верят в такую возможность для себя, другие вечно жалуются, что им досталась несчастная доля и не пытаются ничего изменить, а третьи и верят в лучшую жизнь и создают ее своим трудом.

Анализ старой и проектирование новой жизни

Русский язык необычайно богат смыслами. Очень часто в словах, устойчивых словосочетаниях, поговорках и пословицах сокрыты ответы на многие сложные жизненные вопросы.

Вот и во фразе «начать жизнь с чистого листа» уже содержится ответ о том, как это сделать: вооружиться чистым листом бумаги и ручкой. Для чего? Для того чтобы описать желанную новую жизнь и начать претворять мечту в реальность.

Нет и не может быть универсальных рекомендаций о том, как начать жизнь с чистого листа, но психологи рекомендуют придерживаться следующего алгоритма действий :

1. Самое первое и главное – понять , что пора начинать жизнь с чистого листа, отважиться на это, поборов страхи и неуверенность в себе. Другого пути, кроме как набраться смелости и мужества, просто нет.

Нужно взять в руки чистый лист бумаги и написать заглавие «Моя новая, счастливая жизнь!»

1. Ответить на два вопроса:

• Что мешает быть счастливым?

Ответы нужно записать друг под другом в левой половине листа.

На этот вопрос большинству людей ответить несложно. Все, что мешает, это и есть насущные проблемы: нелюбимая работа, одиночество, неверный муж/жена, неуверенность в себе, лишний вес, нехватка денег и прочее.

Записывать нужно все, что приходит в голову, причем не только внешние помехи, но и внутренние барьеры. Затем выбрать и подчеркнуть самые крупные и порождающие другие сложности, жизненные трудности. Может быть, что главная проблема всего одна и, дернув за нее, как за ниточку, удастся размотать весь клубок неприятностей. Если такая проблема будет обнаружена, ее нужно выделить особо.

• Что сделает меня счастливым ?

Ответы записать также в столбик только справа, напротив первого списка.

Отвечая на этот вопрос, нужно постараться быть предельно точным. Если нужны деньги, то сколько именно, если муж, то какой именно и так далее.

В итоге получится два столбика по содержанию очень близких, только в первом будут описаны проблемы, а во втором их решение. Возможно, у одной проблемы будет несколько решений или наоборот.

Решения будут либо кардинальными, революционными либо более мягкими, эволюционными.

Например, мешает жить счастливо надоедливая подружка, то и дело звонящая по телефону и часами рассказывающая о своих проблемах (в результате дела не сделаны, настроение на нуле, срывы на домашних и ссоры с ними). Для счастья не хватает либо резкого и полного разрыва отношений с подругой (кардинальная мера) либо же постепенного сокращения времени общения с ней (более мягкая мера).

Нужно вообразить, помечтать о том, как хочется жить, а потом записать или зарисовать все желания на листе бумаги.

Эти мечты должны быть не заоблачными, а достижимыми. Мечтая, воображать не то что принято, модно хотеть в обществе, а то что подойдет, дополнит, сделает истинно счастливым.

Можно представить себе один день из счастливой жизни и описать его: с чего он начинается, какие люди рядом, чем наполнен день, каков рабочий график, какого характера отдых и так далее.

По сути, картина счастливой жизни – это совокупность ответов на вопрос «Что сделает меня счастливым?», только не разрозненная, а целостная.

От слов к действиям

После того как станет ясно от чего нужно избавиться насовсем и что потребуется привнести в жизнь, чтобы она кардинально изменилась в лучшую сторону, нужно приступить к активным действиям.

Естественно, у каждого человека после проделанной аналитической работы, составления картины счастливой жизни, построения новых планов, сложатся свои цели , но в качестве примера далее будут описаны активные действия , помогающие начать жить по-другому:

• смена мышления с негативного на позитивное,
• повышение уверенности в себе, оптимизма,
• принятие ответственности за собственную жизнь,
• смена места жительства,
• смена круга общения, окружения,
• смена рода деятельности или места работы,
• смена семейного положения,
• приобретение нового хобби,
• изменение имиджа, внешнего вида,
• избавление от страхов, комплексов и прочих проблем психологического характера,
• разрешение проблем со здоровьем,
• избавление от вредных привычек и зависимостей,
• приобретение новых, позитивных привычек (гулять на природе, читать, заниматься спортом, жить настоящим и радоваться жизни, просить прощение и прощать, помогать близким, другие).

Начинать изменения стоит с самой главной проблемы. Например, если жизнь отравляет нелюбимая работа, нужно, прежде всего, сменить ее, возможно, все остальные аспекты жизни улучшаться после этого сами собой.

Если с радикальных изменений начать трудно, можно взяться за более мелкие, главное – начать .

Второе, что важно помнить: кардинальные изменения должны быть обдуманными , а не поспешными. Увольняясь с работы, лучше заранее найти другую или хотя бы понимать, что найти ее можно. Уезжая жить в другой город, заранее и как можно больше узнать о том, как там живут люди. Вступая в новые отношения, присмотреться к партнеру внимательнее, а не через «розовые очки».

Что еще необычайно важно знать и не забывать, меняя жизнь, так это то, что любые внешние изменения невозможны без внутренних преобразований . Иногда лишь только внутренняя работа над собой и служит изменению жизни.

Например, существует огромная разница в том, когда человек переезжает на новое место жительства из-за того, что не может реализоваться как профессионал и другой ситуацией, когда у него не получается удержаться ни на одной работе из-за безответственного отношения к труду. В первом случае, человек переедет, найдет себя и останется жить надолго (может и навсегда), а во втором так и будет переезжать с место на место, не понимая, что менять нужно не работу или место жительства, а себя.

Отсюда еще один важный вывод: нужно знать какие ошибки были совершены ранее , чтобы не повторять их впредь. При этом помнить, что никто не застрахован от ошибок. В новой жизни они тоже, возможно, будут, но не стоит их воспринимать как неудачу, это опыт и пока все еще можно исправить, это нужно делать немедля, не затягивая и не увеличивая масштабность проблем.

И напоследок, даже если приходится шагать в никуда, начиная жизнь с чистого листа, не зная, что ждет впереди, лучше совершить этот рискованный шаг, чем всю жизнь прожить, чувствуя себя несчастным человеком.

На жизненном пути каждого человека наступают определенные моменты, которых хотелось бы избежать. От подобных психологических ударов не застрахован никто. Предусмотреть все ситуации наперед подвластно только ясновидящим, и то невсегда. Иногда человек задается вопросом, как полностью изменить свою жизнь, по причине того, что прежний расклад не отвечает его представлениям о счастье.

Причины

К наиболее часто встречающимся ситуациям или обстоятельствам, которые заставляют пересмотреть свои взгляды, относятся:

• Нелюбимая работа или занятие не своим делом. Часто человек становится заложником собственной профессиональной занятости, хотя она не приносит достойного материального дохода и личностного роста. Иногда страх что-то поменять настолько велик, что лучше уж пусть все остается прежним.
• Исчерпавшие себя отношения. Когда партнер остается рядом скорее по привычке, нежели по собственному желанию.
• Неустроенная личная жизнь. Вроде бы по возрасту давно пора завести семью, да только кандидатуры подходящей нет. Впрочем, и отношения строятся не так гладко, как хотелось бы.
• отсутствие нормального жизненного уклада.
• Серьезные болезни, собственные, кого-то из родных людей или друзей, а также потеря одного из близких вследствие трагедии или неизлечимого диагноза.
• Лишний вес, который становится проблемой с каждым днем.

Как начать новую жизнь и изменить себя?

Чтобы дать дельные советы по этому поводу, нужно помнить, что здесь многое зависит от первоначального состояния человека, его сложившейся ситуации и психологического настроя. Многих людей на путь перемен подталкивает близкое окружение. Некоторые ищут советы, как изменить себя, у профессиональных психологов. Решение проблемы напрямую зависит от отправной точки, в которой находится человек в данный момент. Многое также зависит также от возраста.

Что делать подростку, дабы к лучшему?

Первый довольно сложный психологический период начинается около 11 и заканчивается в 17-18 лет. Как начать новую жизнь подростку, если на его пути что-то пошло не так. Причин для подобного решения может быть много. Например, часто в подростковом возрасте дети переживают развод родителей. Если ребенок был очень близок с отцом, который вдруг уходит из семьи, это может послужить причиной глубокой психологической травмы. В этот период подростки сильно подвержены негативному влиянию общества. Иногда в этом возрасте впервые пробуют наркотические средства или алкоголь.

Чтобы понять, как начать новую жизнь и изменить себя, следует откровенно посмотреть проблеме в глаза. В этот период подростку потребуется поддержка кого-то из близких или помощь психолога. После «разбора полетов» нужно максимально занять свободное время полезными занятиями. Психологическую боль полезно лечить физическим трудом или нагрузками. Так, большинство великих спортсменов, а также известных людей стали таковыми благодаря жизненным трудностям, которые заставили их проявить свою волю. Человек, оказавшийся рядом с подростком в трудный для него момент, должен помочь ему не замкнуться в себе, позитивно воспринимать мир, а также разобраться, как начать новую жизнь с чистого листа.

Меняем жизнь в 30-35 лет

В любом другом возрасте люди не менее подвержены влиянию тяжелых психологических периодов. Именно поэтому смена места работы чаще всего припадает на интервал 27-30 лет, до 35 лет человек пытается реализовать себя, свои амбиции. Если реальность хоть на сотую долю совпадает с ожиданиями, есть шанс, что возрастные волны пройдут спокойно.

Если все же человек осознает, что обстоятельства, в которых он живет, его не устраивают, возникнет вопрос, как начать новую жизнь и изменить себя. Советы психолога по этому поводу весьма разнообразны. Рассмотрим основные моменты.

План действий

Действенный метод: необходимо стать тем, кем хочешь

Многие психологи советуют применять такой способ: чтобы быть тем, кем хочется, для начала нужно стать похожим на такого человека. Вот как это работает. Человек выбирает модель поведения. Например, имея вредные привычки, он принимает полностью Человек ведет себя, как спортсмен, посещает соответствующие мероприятия, одевается подходящим образом. Со временем он начинает себя чувствовать физически развитым, здоровым человеком. Впоследствии все так и получается. Все работает на силе самовнушения.

Как поступить в 40 лет?

Достаточно сложным периодом является этот возраст. Это связано со многими обстоятельствами в жизни. Как начать новую жизнь в 40 лет? Следует оценить ситуацию, найти положительные моменты, пересмотреть свои поступки и просто успокоиться. Для начала, следует отпустить свое прошлое, каким бы оно ни было. Следует сказать себе — то, чего нет, уже не стоит ничего. Если воспоминания приносят только негативные эмоции, нужно оградиться от них. Человек должен дать себе отчетливо понять, что:

• вся ответственность за поступки лежит исключительно на нем;
• все происшествия в жизни случаются не зря. Если изменить исход дела мы не можем, значит, нужно постараться принять это;
• он сам является мощным источником жизненных сил. Никто кроме самого человека не может повлиять на перемены к лучшему.

Методы

Как начать новую жизнь в 40 лет? Есть и простые способы:

• найти собственное увлечение, на которое раньше не хватало времени;
• познакомиться с новыми интересными людьми;
• сменить имидж;
• сделать ремонт своего жилища, обновить обстановку;
• пересмотреть свои привычки.

Напутствующие фразы

Мы разобрались, как начать новую жизнь и изменить себя. Подводя итог, рассмотрим перечень когда-то сказанных великими. Пусть они принесут уверенность каждому:

• Начиная путь заново, нужно понимать, что все перемены в один момент не произойдут.
• Чтобы успешно совершить сто шагов, следует отважиться на первый. В жизни все бывает, однако с позитивным отношением ко всему происходящему кажется, что и солнце светит ярче.
• Человек — это величайшее творение Вселенной. Осознавая свою неповторимость, можно быть уверенным в собственной высокой самооценке и успехе, который ждет за горизонтом будущего.
• Момент вернуть нельзя, но можно прожить его здесь и сейчас.
• Когда рядом на пути встречаются люди, они даны человеку, чтобы увидеть себя со стороны. Одни дают изображение прошлого, другие — ошибки настоящего, третьи — возможность будущего.
• Все неприятности в жизни нужно перевести в попытки приобрести опыт, а это бесценно.
• Благодарность — величайшее чувство, которое открывает замкнутые двери, указывает правильный путь, успокаивает дух.
• Соблюдая чистоту мысли, человек привносит ее и в свои поступки.
• Мы показываем миру то, чего у нас в избытке внутри, также и окружающие смотрят на нас.

Как начать жизнь с чистого листа? Легкий способ начать новую жизнь. Как начать новую жизнь и изменить себя

На жизненном пути каждого человека наступают определенные моменты, которых хотелось бы избежать. От подобных психологических ударов не застрахован никто. Предусмотреть все ситуации наперед подвластно только ясновидящим, и то невсегда. Иногда человек задается вопросом, как полностью изменить свою жизнь, по причине того, что прежний расклад не отвечает его представлениям о счастье.

Причины

К наиболее часто встречающимся ситуациям или обстоятельствам, которые заставляют пересмотреть свои взгляды, относятся:

• Нелюбимая работа или занятие не своим делом. Часто человек становится заложником собственной профессиональной занятости, хотя она не приносит достойного материального дохода и личностного роста. Иногда страх что-то поменять настолько велик, что лучше уж пусть все остается прежним.
• Исчерпавшие себя отношения. Когда партнер остается рядом скорее по привычке, нежели по собственному желанию.
• Неустроенная личная жизнь. Вроде бы по возрасту давно пора завести семью, да только кандидатуры подходящей нет. Впрочем, и отношения строятся не так гладко, как хотелось бы.
• отсутствие нормального жизненного уклада.
• Серьезные болезни, собственные, кого-то из родных людей или друзей, а также потеря одного из близких вследствие трагедии или неизлечимого диагноза.
• Лишний вес, который становится проблемой с каждым днем.

Как начать новую жизнь и изменить себя?

Чтобы дать дельные советы по этому поводу, нужно помнить, что здесь многое зависит от первоначального состояния человека, его сложившейся ситуации и психологического настроя. Многих людей на путь перемен подталкивает близкое окружение. Некоторые ищут советы, как изменить себя, у профессиональных психологов. Решение проблемы напрямую зависит от отправной точки, в которой находится человек в данный момент. Многое также зависит также от возраста.

Что делать подростку, дабы к лучшему?

Первый довольно сложный психологический период начинается около 11 и заканчивается в 17-18 лет. Как начать новую жизнь подростку, если на его пути что-то пошло не так. Причин для подобного решения может быть много. Например, часто в подростковом возрасте дети переживают развод родителей. Если ребенок был очень близок с отцом, который вдруг уходит из семьи, это может послужить причиной глубокой психологической травмы. В этот период подростки сильно подвержены негативному влиянию общества. Иногда в этом возрасте впервые пробуют наркотические средства или алкоголь.

Чтобы понять, как начать новую жизнь и изменить себя, следует откровенно посмотреть проблеме в глаза. В этот период подростку потребуется поддержка кого-то из близких или помощь психолога. После «разбора полетов» нужно максимально занять свободное время полезными занятиями. Психологическую боль полезно лечить физическим трудом или нагрузками. Так, большинство великих спортсменов, а также известных людей стали таковыми благодаря жизненным трудностям, которые заставили их проявить свою волю. Человек, оказавшийся рядом с подростком в трудный для него момент, должен помочь ему не замкнуться в себе, позитивно воспринимать мир, а также разобраться, как начать новую жизнь с чистого листа.

Меняем жизнь в 30-35 лет

В любом другом возрасте люди не менее подвержены влиянию тяжелых психологических периодов. Именно поэтому смена места работы чаще всего припадает на интервал 27-30 лет, до 35 лет человек пытается реализовать себя, свои амбиции. Если реальность хоть на сотую долю совпадает с ожиданиями, есть шанс, что возрастные волны пройдут спокойно.

Если все же человек осознает, что обстоятельства, в которых он живет, его не устраивают, возникнет вопрос, как начать новую жизнь и изменить себя. Советы психолога по этому поводу весьма разнообразны. Рассмотрим основные моменты.

План действий

Действенный метод: необходимо стать тем, кем хочешь

Многие психологи советуют применять такой способ: чтобы быть тем, кем хочется, для начала нужно стать похожим на такого человека. Вот как это работает. Человек выбирает модель поведения. Например, имея вредные привычки, он принимает полностью Человек ведет себя, как спортсмен, посещает соответствующие мероприятия, одевается подходящим образом. Со временем он начинает себя чувствовать физически развитым, здоровым человеком. Впоследствии все так и получается. Все работает на силе самовнушения.

Как поступить в 40 лет?

Достаточно сложным периодом является этот возраст. Это связано со многими обстоятельствами в жизни. Как начать новую жизнь в 40 лет? Следует оценить ситуацию, найти положительные моменты, пересмотреть свои поступки и просто успокоиться. Для начала, следует отпустить свое прошлое, каким бы оно ни было. Следует сказать себе — то, чего нет, уже не стоит ничего. Если воспоминания приносят только негативные эмоции, нужно оградиться от них. Человек должен дать себе отчетливо понять, что:

• вся ответственность за поступки лежит исключительно на нем;
• все происшествия в жизни случаются не зря. Если изменить исход дела мы не можем, значит, нужно постараться принять это;
• он сам является мощным источником жизненных сил. Никто кроме самого человека не может повлиять на перемены к лучшему.

Методы

Как начать новую жизнь в 40 лет? Есть и простые способы:

• найти собственное увлечение, на которое раньше не хватало времени;
• познакомиться с новыми интересными людьми;
• сменить имидж;
• сделать ремонт своего жилища, обновить обстановку;
• пересмотреть свои привычки.

Напутствующие фразы

Мы разобрались, как начать новую жизнь и изменить себя. Подводя итог, рассмотрим перечень когда-то сказанных великими. Пусть они принесут уверенность каждому:

• Начиная путь заново, нужно понимать, что все перемены в один момент не произойдут.
• Чтобы успешно совершить сто шагов, следует отважиться на первый. В жизни все бывает, однако с позитивным отношением ко всему происходящему кажется, что и солнце светит ярче.
• Человек — это величайшее творение Вселенной. Осознавая свою неповторимость, можно быть уверенным в собственной высокой самооценке и успехе, который ждет за горизонтом будущего.
• Момент вернуть нельзя, но можно прожить его здесь и сейчас.
• Когда рядом на пути встречаются люди, они даны человеку, чтобы увидеть себя со стороны. Одни дают изображение прошлого, другие — ошибки настоящего, третьи — возможность будущего.
• Все неприятности в жизни нужно перевести в попытки приобрести опыт, а это бесценно.
• Благодарность — величайшее чувство, которое открывает замкнутые двери, указывает правильный путь, успокаивает дух.
• Соблюдая чистоту мысли, человек привносит ее и в свои поступки.
• Мы показываем миру то, чего у нас в избытке внутри, также и окружающие смотрят на нас.

Очень часто мы хотим начать жизнь с чистого листа , но не знаем, как это сделать. Прослушайте аудио урок от тренера успеха Владимира Довганя, и вы сможете начать путь к новой жизни , наполненной яркими красками, счастьем и успехом:

Воспользуйтесь возможностью выбора

Кто вам сказал, что вы должны держаться за старую, неинтересную, скучную, серую жизнь? У вас есть право выбора. Человек, пожалуй, единственное живое существо на нашей планете, у которого есть осознанное мышление. Вы сами можете менять свою жизнь , свои привычки, мысли, настроение.

Все что вам нужно сделать, чтобы начать жизнь с нового листа – воспользоваться этой возможностью!

Для начала нужно понять: чтобы начать новую жизнь – незачем умирать. Необходимо изменить свои мысли, свою модель поведения.

Опишите себя нового

Почему я так уверенно говорю? Да потому что я сам начинал свою жизнь с нового листа несколько раз. И мой успешный опыт подсказывает, что зачастую это единственный выход из сложившейся ситуации.

Сделать это очень просто. Возьмите чистый лист бумаги, возьмите авторучку и начинайте описывать себя нового , интересного, думающего, развивающегося, счастливого, жизнерадостного, богатого. Возьмите и напишите, каким вы хотите быть, какой жизнью вы хотите жить.

Начинайте подробно описывать свои новые мысли, новое настроение, новые цели, достижения. Кем вы хотите стать, сколько зарабатывать денег, каких хотите иметь друзей, где вы хотите жить?

Начинайте создавать самого себя заново. Начало вашей новой жизни начинается с вашей возвышенной цели, мечты.

Преграды на пути

Из своего опыт могу сказать, что для начала жизни с чистого листа потребуется преодолеть некоторые преграды: ваши старые мысли, заблуждения, привычки.

Первое, что вам потребуется заменить – это модель поведения . Но для этого нужно осознать, что ваша модель поведения – это не вы. Ваши привычки, мысли и слова – это не вы.

Вы стремитесь к успеху, радости, любви, богатству, счастью. Это заложено в вашей природе – каждый человек подсознательно уходит от боли и стремится к удовольствию. Это и есть вы – это ваша суть .

И если вы сейчас живете серой жизнью, наполненной страданиями, скукой, поражениями – нужно понять, что это не вы. Это та программа, которую в вас заложило серое, скучное, нищее духовно окружение — общество.

Ваша цель – это новая жизнь, ваше препятствие – это старый образ жизни, привычки, окружение. Следуйте поговорке: «Вижу цель – не вижу препятствий»!

Сконцентрируйтесь на новом человеке

Сконцентрируйте все свое внимание на новом, счастливом, здоровом, богатом человеке. Примите решение начать жизнь с чистого листа и перестаньте думать о своих неудачах, обо всем негативном. Сконцентрируйтесь на позитивном и светлом.

Скажите себе: «С сегодняшнего дня я начинаю новую жизнь!» и вперед – к победам.

Каждый мечтает быть счастливым. Для человека важно просыпаться и засыпать с улыбкой, понимая, что очередной день прожит не зря. Ему важно чувствовать себя любимым, ощущать поддержку, иметь хорошие условия для жизни.

Однако нам говорят, что это невозможно. Нас уверяют, что от судьбы не уйдёшь, несчастливые родители навязывают несчастливые стереотипы.

Это не так. Только мы владельцы собственной судьбы. Единственное, что мы не в силах изменить – собственное рождение и смерть. Всё остальное подвластно переменам. Если вы не ощущаете себя полноценным и полным сил человеком, пора .

Проблемы, приводящие к новой жизни с чистого листа

Перед тем, как задаться вопросом «как начать новую жизнь с чистого листа», мы должны понять, что нас не устраивает в «будущей прежней жизни». На данные моменты важно обратить внимание.

Поверхностных причин немного:

1) личные проблемы. Часто желание начать жить заново появляется после развода или расставания;

2) ненавистная работа. Порой именно работа занимает главную часть жизни, превращая её в существование;

3) проблемы в семье. Если вы живёте с родственниками, и вам с ними некомфортно;

4) эмоциональная травма. К примеру, переживание смерти близкого человека;

5) физическая травма. Иногда мы начинаем жить по-новому после пережитых физических травм;

6) место жительства. Многие мечтают переехать с места, где живут на сегодняшний момент, начав новую жизнь в новом месте;

7) рутина. Ежедневные повторения одинаковых действий заставляют задуматься, зачем мы так бесполезно тратим отведенные года.

В списке нашли свою проблему? Их несколько? Если вы видите и понимаете свои проблемы, значит, вашей жизни действительно нужны перемены к лучшему.

Начинаем жизнь с чистого листа — теория

Если вы задались вопросом «как начать новую жизнь с чистого листа», «пройдите» теоретическую часть. Для этого нужно взять тетрадь и ручку и написать несколько пунктов:

• Что меня не устраивает;
• Что мне мешает начать жить по-другому;
• Чего мне не хватает;
• Мои цели: ближайшие и дальновидные;
• Мои мечты.

Далее честно ответьте себе на каждый вопрос. Можете отвечать несколькими словами, несвязанными между собой, или целыми сочинениями. Это зависит только от ваших писательских способностей и желания высказаться.

Прочитав свои ответы, вы будете знать, отчего отталкиваться, к чему стремиться и что или кого вычеркнуть из жизни. Понимание нынешней проблемы и своих желаний — первый шаг в сторону безоблачного будущего.

Теперь можно переходить к практике.

-Поменяйте себя.Начните с внешности. Перемены извне подтолкнут к переменам внутри. Психологами доказано, что радикально изменённая внешность (коротко подстричь и ярко покрасить длинные волосы, к примеру), делает нас увереннее в себе, придаёт храбрости и повышает самооценку.

Расстаньтесь с тем, что таит в себе неприятные воспоминания. Вещь, которая заставляет плакать, вам не нужна. Отдайте этот предмет кому-нибудь или выбросьте. Негативные воспоминания порождают негативные мысли.

Отпустите людей, делающих вас несчастливыми. Проблема не в них, а в вас – вы их держите. Вы цепляетесь за старые события, пытаетесь доказать себе, что эти люди нужны вам. Отнюдь. Если рядом с человеком вы не ощущаете радости, значит, этот человек предназначен не вам.

Найдите новых людей и новые увлечения. Займитесь тем, что по-настоящему вас радует. Общайтесь с людьми, заставляющими улыбаться, от которых исходит успех. Любите тех, которые излучают позитив, ценят, уважают и понимают вас.

Приобретите новые вещи.Пусть они символизируют новую жизнь.

Поменяйте место жительства. Попытайтесь уехать как можно дальше. Бегите от своих проблем, делающих вас несчастливыми.

Начните мыслить иначе. Как это сделать, мы сейчас и обсудим.

Меняем себя ради новой жизни

Проблемы, стоящие между счастьем и вами – это лишь проекции ваших мыслей и страхов. Избавиться от них можно, изменив себя и своё мировоззрение.

Сделать это можно, придерживаясь нескольких правил:

• Пользуйтесь аффирмациями. Аффирмации – это утверждения, которые мы себе внушаем. Отличными и универсальными аффирмациями являются «У меня всё хорошо» и «Я люблю жизнь, а жизнь любит меня». Придумайте свои утверждения и повторяйте их как можно чаще. Начинайте и заканчивайте день с них.
• Отдавайте и принимайте. Старайтесь отдавать как можно больше позитива даже неизвестным людям. Делайте добрые дела безвозмездно. И принимайте помощь других так же легко.
• Гуляйте. Старайтесь общаться с людьми, знакомьтесь. Одиночество навеивает отрицательные мысли.
• Набирайтесь знаний. Читайте, изучайте отрасли, которые вам интересны. Вы отвлечетесь от мыслей о прошлом, станете более и осознаете, насколько ваши проблемы никчемны.
• Живите настоящим. Прошлое – это часть вашей жизни. Часть, которую вы сами нарисовали и поставили в угол, накрыв новым холстом. Вы можете доставать картину и любоваться своим творчеством, но сейчас вы рисуете еще лучше, поэтому нет смысла этого делать. Новые холсты перед вами, и вы можете видеть их в любое время, лицезрея свои лучшие мазки.

В заключение

Теперь вам известно, как изменить себя и начать новую жизнь . Придерживайтесь вышеизложенных советов, прислушивайтесь к себе, цените свои мысли, поступайте иногда по велению маленького ребёнка, живущего в вас.

Радуйтесь жизни и будьте счастливы!

Случается, что в жизни человека наступает такой момент, когда возникает желание начать все сначала, с чистого листа. Не смотря на то, что кому-то это может показаться сложным или даже невыполнимым, это вполне реально, ведь для человека не существует никаких рамок и границ, кроме тех, которые он сам создал для себя в своем сознании, лишая себя возможности жить лучше.

Как начать жизнь с чистого листа? Для этого надо поверить в том, что любые мечты — сбываются. Это не фантастика, а факт, который имеет множество подтверждений. Вы каждый день видите вокруг себя людей, которые добились в жизни всего, чего они хотели. Каждый из нас хотел бы присоединиться к их числу, но вместо того, чтобы предпринять хоть какие-нибудь усилия, необходимые для достижения цели, мы начинаем выдумывать причины, по которым мы не можем этого сделать.

Имеется множество примеров того, как люди, родившиеся в очень бедных семьях, оказывались на вершине славы и зарабатывали огромные капиталы. Что же мешает вам оказаться на их месте? Жизненный повод успешных людей не должен вызывать у вас чувство зависти, лучше попытайтесь разобраться в том, что им помогло добиться .

Многие считают, что для того, чтобы начать жизнь с чистого листа, у них слишком большой возраст, отсутствуют какие-нибудь выдающиеся таланты или просто они ничего не умеют. Однако даже люди преклонного возраста осваивают новые профессии и технологии, талант можно открыть в себе пробуя себя в различных направлениях, а научиться чему-либо в наше время вообще не является проблемой, благо для этого можно воспользоваться книгами и Интернетом.

Перестаньте жалеть себя и начните действовать, ведь ваша жизнь, ваше благосостояние и ваш успех зависят только от вас!

Те, кто всерьез думает о том, как начать жизнь с чистого листа, может воспользоваться несколькими советами, которые не только позволят добиться успеха в своем начинании, но и закрепить его.

Ответьте себе на вопросы о том, почему и для чего вы хотите, чтобы ваша жизнь изменилась. Что вы ожидаете от этих изменений? Какие у этих изменений могут быть негативные последствия и как их можно избежать? Составьте для себя план действий, продумайте, что вам надо для его реализации и назначьте себе жесткие сроки того, когда вы свой план начнете воплощать в жизнь.

Имея в руках подобный план, а не какое-то призрачное представление о том, что надо делать, вы получите намного больше шансов что то, что вы для себя наметили — будет достигнуто. Кроме того, если на каком-то из этапов вы собьетесь с правильного пути, этот план поможет вам вернуться в нужное русло.

Если вы всерьез хотите узнать о том, как начать жизнь с чистого листа , распрощайтесь со своим прошлым, забудьте о своих комплексах и простите все обиды, которые получили ранее. Начните более жизнь, наполненную позитивом и оптимизмом. Сфокусируйтесь на том, что вы считаете своими достоинствами, развивая веру в себя и в свой успех.

Приступая к изменению своей жизни, начните с того, что обзаведитесь новым гардеробом. Приобретите новую одежду, начните пользоваться новой косметикой и духами, измените прическу. Будет еще лучше, если вы сможете позволить себе собрать все свои старые вещи и пожертвовать их малоимущим. Разработайте свой новый стиль, не боясь при этом комбинировать и экспериментировать.

Измените свои привычки, начните заниматься спортом, приучите себя совершать вечерние прогулки. Если у вас есть какие-то желания, которые вы не могли реализовать ранее из-за отсутствия времени или каких-либо других обстоятельств, попытайтесь их исполнить. Если вы мечтали научиться танцевать — запишитесь на танцы. Задумывались о том, чтобы начать говорить на английском — начните посещать соответствующие курсы. Заведите себе новых , начните заниматься новым хобби, читайте новые для вас книги. Максимально изменяйте все, что поможет забыть вам о своей прошлой жизни, иначе все ваши старания обернутся прахом, и вы вернетесь к тому, с чего начали.

Нет ничего сложного в том, чтобы начать свою жизнь с чистого листа. Просто поверьте для этого в себя, в свои силы и начните менять себя не только внешне, но и внутренне.

9 лучших карьер для начала — 40

Необходимость сменить карьеру может стать поворотным моментом для оценки вашего баланса между работой и личной жизнью, для того, чтобы следовать своему увлечению или просто попробовать что-то новое. Выбор правильного карьерного пути, соответствующего вашему опыту и интересам, может предложить полезный способ добиться успеха в возрасте 40 лет и старше. Если вы думаете о смене карьеры после 40 лет, эта статья может помочь вам определить потенциальные роли и объяснить, как это сделать.

## Какую карьеру лучше всего начать в 40 лет? Ваши непосредственные варианты для новой карьеры могут зависеть от вашей квалификации, опыта и интересов, но некоторые карьеры подходят тем, кто меняет направление в свои 40 лет.Некоторые люди выбирают более успешную карьеру, отдавая предпочтение удовлетворению от работы над доходом или статусом, в то время как другие хотят сосредоточиться на работе, предлагающей удобство или стабильность. Иногда главными движущими силами изменений являются внешние силы, например необходимость переезда или сокращение компании. Решение о новой карьере может быть вдохновением для поиска лучшей работы для вас] (https://www.indeed.com/career-advice/finding-a-job/how-to-find-the-best-jobs -для тебя).

Следующие должности способствуют смене карьеры в 40 лет.Чтобы получить самую свежую информацию о зарплате от Indeed, нажмите на каждую ссылку о зарплате ниже:

1. Помощник врача по административным вопросам

Средняя заработная плата по стране: 34 735 долларов в год

Основные обязанности: Помощник по административным вопросам в Медицинская область также известна как помощник администрации здравоохранения или медицинский секретарь. Эта роль выполняет задачи офиса и обслуживания клиентов, а не клиническую работу, поэтому они должны быть эффективными, организованными и профессиональными.Они несут ответственность за запись на прием, обработку медицинских отчетов, создание медицинских карт и выставление счетов.

Некоторые медицинские знания являются преимуществом в этой роли, поскольку используется специализированная терминология, но это отличный вариант для того, кто организован и обладает навыками управления временем. Для работы начального уровня обычно требуется только аттестат о среднем образовании, но есть профессиональные курсы, которые вы можете пройти, чтобы получить соответствующие навыки.

Средняя зарплата по стране: 40 509 долларов в год

Основные обязанности: Если вам нравится работать с людьми, и у вас есть отличные навыки управления временем и организаторские способности, планирование мероприятий может стать вашей идеальной карьерой.Степень или другая квалификация в сфере гостеприимства, связей с общественностью или любой другой смежной области помогут вашей подаче заявки, но обычно не являются необходимыми.

Организаторы мероприятий также отвечают за управление бюджетами, заключение контрактов и управление командами. Те, у кого есть опыт управления отношениями с поставщиками и клиентами, будут иметь преимущество в секторе планирования мероприятий, как и те, кто может эффективно выполнять несколько задач и строить свои профессиональные сети.

Связано: Изменение карьеры в среднем возрасте: что делать дальше

3.Техник по уходу за пациентами

Средняя заработная плата по стране: 43 562 долл. США в год

Основные обязанности: Если вы хотите работать в сфере здравоохранения на практике, тогда специалисты по уходу за пациентами играют жизненно важную роль в оказании медицинской помощи на переднем крае. разнообразные медицинские учреждения. Специалисты по уходу за пациентами помогают врачам и зарегистрированным медсестрам в обследовании и лечении пациентов, собирают образцы, записывают информацию в карты пациентов и обсуждают с пациентами и их семьями их планы лечения.

Многие должности техников по уходу за пациентами не требуют какого-либо особого опыта, но есть возможности для карьерного роста у любого, кто хочет получить соответствующую квалификацию. Если вы подумываете о смене карьеры, потому что вам нужна роль, в которой вы можете что-то отдать, это вариант, дающий большое удовлетворение от работы.

Средняя зарплата по стране: 45 732 доллара в год

Основные обязанности: Если вы говорите на нескольких языках, работа переводчиком может стать действительно универсальной карьерой.Основная обязанность переводчика — расшифровать значение чего-либо, написанного на одном языке, например, английском, и преобразовать идеи и факты на другой язык. Работа переводчиков аналогична, но их роль заключается в переводе устного общения, часто помогая обеим сторонам беседы, сохраняя при этом тон и сообщение, выраженное между двумя сторонами.

Услуги перевода используются предприятиями во многих отраслях на глобальных рынках, что может включать в себя самые разные возможности.Чтобы стать переводчиком, необходимо свободное владение каждым языком, который вы собираетесь переводить. Культурные знания, специальная степень или сертификат, а также любой лингвистический опыт будут полезными навыками для переводчика.

Связано: Как перейти на новую карьеру: советы до, во время и после

Средняя зарплата по стране: 52028 долларов в год

Основные обязанности: SEO (поисковая оптимизация) — это процесс увеличения веб-сайта результаты поиска в основных поисковых системах со стратегическим кодированием и подбором контента.Это стало важным маркетинговым приемом, поэтому, если у вас есть опыт в маркетинге или дизайне веб-сайтов, поиск работы в качестве специалиста по поисковой оптимизации может стать для вас прямым переключением карьеры.

Поскольку SEO — это очень быстро развивающаяся область, формализованных программ обучения цифровому маркетингу не существует. Чтобы не отставать от постоянно меняющихся модификаций алгоритмов поисковых систем, рекомендуется обучение без отрыва от производства, вебинары, сертификация по цифровому маркетингу и онлайн-курсы.

Средняя заработная плата по стране: 60 464 долларов в год

Основные обязанности: Вы можете начать работу в качестве ассистента стоматолога начального уровня со степенью младшего специалиста или дипломом средней школы.Роль включает беседу с пациентами, подготовку инструментов и оборудования для стоматологических процедур и помощь с рентгеновскими лучами.

Существует значительный объем общей административной работы по обновлению записей пациентов и записи на прием. Стоматология имеет четко определенный карьерный путь, и ассистенты стоматолога часто записываются на программу обучения, чтобы получить сертификат по методам и навыкам, необходимым для стоматологических процедур, рентгеновских снимков и обследований пациентов.

Связано: Как изменить карьеру, не возвращаясь в школу (шаги и советы)

7.Менеджер по персоналу

Средняя заработная плата по стране: 69 310 долларов в год

Основные обязанности: Менеджер по персоналу отвечает за поддержание всех различных аспектов жизненного цикла сотрудника, включая прием на работу, адаптацию, администрирование льгот и увольнений. Они служат связующим звеном между высшим руководством и их сотрудниками, обеспечивая соблюдение корпоративных политик и юридических обязательств.

Диплом в области человеческих ресурсов является обычным требованием, но существует множество онлайн-классов, которые также могут подготовить вас к карьере в сфере управления персоналом.Если у вас есть опыт администрирования или лидерства в команде, то вы, вероятно, уже обладаете некоторыми из наиболее важных навыков, необходимых для работы в HR.

Средняя зарплата по стране: 74 960 долларов в год

Основные обязанности: Веб-разработчики несут ответственность за создание веб-сайтов, ориентированных как на дизайн, так и на функциональность. Это требует баланса технических и творческих навыков. Если у вас есть опыт графического дизайна, вы можете дополнить свои существующие знания и расширить возможности своей карьеры, перейдя в веб-разработку.

Веб-разработка — это разносторонняя отрасль, в которой есть возможность работать внутри компании, в агентствах, на фрилансе или по срочным контрактам.

Средняя заработная плата по стране: 77 643 доллара в год

Основные обязанности: В этой должности опыт может быть важнее квалификации. Руководители проектов несут ответственность за надзор и координацию всех аспектов проекта, поэтому необходимы отличные навыки тайм-менеджмента и общения, а также опыт управления затратами.

Хотя степень в области делового администрирования или маркетинга может помочь вашему приложению, предыдущая роль в управлении офисом или любая должность, на которой вы отвечали за различные бизнес-функции, продемонстрирует многие из требуемых навыков. Менеджеры проектов есть почти в каждой отрасли, так что это карьера, которая может привести вас в любом направлении, которое вы выберете.

Связано: Повышение квалификации и возвращение в школу: когда, как и почему вам следует

Как изменить карьеру

В зависимости от выбранной вами карьеры вам может потребоваться обновить свои навыки.Это может включать посещение формальных классов для получения новой квалификации, прохождение онлайн-курсов профессионального обучения или просто исследование новой отрасли, в которую вы хотите войти.

Основные шаги для смены карьеры в 40 лет:

1. Подумайте о том, какую карьеру вы хотели бы, и поставьте перед собой четкую цель.
2. Найдите в этом секторе должности, которые вам нравятся.
3. Узнайте, какие квалификации вам понадобятся и как их получить.
4. Получите необходимую аккредитацию.
5. Создайте профессиональную сеть.
6. Напишите резюме, отражающее ваши новые карьерные цели.

7. Подайте заявку на работу в новом поле.

Если вам нужно продолжать работать полный рабочий день, прежде чем менять профессию, то изучите онлайн-программы на получение степени. Есть много учетных данных, которые вы можете получить, продолжая работать. Создание сети профессиональных контактов в желаемой области может облегчить переход.

В некоторых профессиях потребуется больше времени для получения необходимых сертификатов.Если вы потратите время на получение квалификации, это улучшит ваши перспективы и позволит вам начать совершенно новую карьеру в свои 40 лет.

Планируете ли вы использовать свои существующие навыки или хотите изучить другие навыки, существует множество доступных ресурсов, которые помогут вам добиться успеха в новой карьере.

Подробнее: Как сменить профессию

Начиная с 40 лет с нуля? 6 вещей, которые вам нужно знать

Когда нам исполняется сорок, происходит что-то ужасное.

Как бы мы ни пытались отвергнуть стандарты успеха общества, мы каким-то образом испытываем потрясение, когда достигаем этого возраста. Как будто есть табличка с надписью «Игра окончена!» и мы вынуждены пристально смотреть на свою жизнь.

Вы можете почувствовать себя полным неудачником, если не добились многого в жизни, и если вы тоже разорены? Это просто душераздирающе.

Послушайте, я знаю, что вы теряете веру в себя. И это нелегко — никогда не было, — но при правильном подходе вы можете изменить свою жизнь в любом возрасте, независимо от обстоятельств.

В этой статье я расскажу, что вы можете сделать, чтобы изменить свою жизнь к сорока годам, когда вы без гроша в кармане и еще не достигли того уровня, на котором должны быть.

1) Подтвердите свои подарки

Иногда мы настолько зацикливаемся на том, чего у нас нет, что упускаем из виду то, что у нас есть. Если вы начинаете с нуля, вам нужно все, что вы можете получить, от мотивации и морального духа до тех ресурсов, которые у вас еще могут быть на вашей стороне — так что не позволяйте отчаянию забрать их и у вас.

Вот три основных дара, которые у вас есть:

Вы на нуле

Zero — хорошее место для начала, если вы хотите собрать свою жизнь вместе. Может показаться, что начинать с нуля будет неприятно, но, напротив, это идеальное место для начала.

Вы можете разориться, но, по крайней мере, вы не скованы долгами в миллион долларов! Вы можете распределять все свои деньги по своему усмотрению, вместо того чтобы беспокоиться о выплатах.

Так вы не женаты? Плюс в том, что составление бюджета намного проще, если у вас есть только поддержка … и, эй, по крайней мере, вы не попали в ловушку плохих отношений! Это действительно был бы ад на земле.

Так что да, могло быть и хуже. Вы все еще можете платить тысячи или миллионы долларов долга, будучи застрявшими в токсичных отношениях с кем-то, кто на самом деле не заботится о вас.

Если подумать так, ноль действительно не так уж и плох, правда.

Вы гибки

Поскольку в основном у вас пока ничего особенного не происходит — никаких инвестиций, крупных займов и компании, которая рухнет, если вы измените направление, — вы можете пойти куда угодно и экспериментировать со своей жизнью. Вы на самом деле более свободны, чем думаете!

У вас есть гибкость и свобода от багажа.

Вы не привязаны к какой-то одной карьерной лестнице, поэтому можете выбирать, чем вы хотите зарабатывать на жизнь.

Вы можете собрать чемоданы и стать уличным музыкантом в Марокко, не чувствуя себя виноватым.

Да, вы еще не достигли того уровня, в котором хотели бы быть, и вы разорены, но в отличие от тех, кто скрепил свою жизнь — тех, у кого есть модные должности и ипотека, которую нужно заплатить, теперь вы можете начать свой путь с большая легкость. Если хотите, можете даже бежать к нему.

У тебя еще есть время

Это может показаться не так, но правда в том, что у тебя еще есть время.

Тебе сорок, а не сорок один и уж точно не девяносто. Это означает, что, хотя вы уже не так молоды, вы тоже не слишком стары.Все еще возможно, если вы вложите в это свое сердце и разум.

Вы впадаете в панику прямо сейчас, потому что чувствуете, что у вас не хватает времени, но на каждый год, который у вас есть, у вас есть 365 дней. Это все равно много, если использовать его с умом!

Если вы начнете копить сегодня, через год вы все равно будете в гораздо лучшем положении, а если вы будете продолжать копить, то определенно будете в финансовой безопасности через пять лет или даже раньше!

Вы можете почувствовать себя немного немотивированным, потому что вам потребуется много времени, чтобы достичь этого, но вот еще один подарок: теперь вы намного мудрее и решительнее, чем когда-либо прежде.

2) Сделать внутреннюю работу

Вы можете думать, что действие — самое важное, но вы не знаете, что то, как вы думаете, не менее важно. Не спешите делать первый «ход», не выполнив внутреннюю работу.

Сломайся, прости и продолжай

Не приукрашивайте, насколько плохо вы действительно относитесь к своей жизни. Позвольте себе ужасно переживать из-за своих обстоятельств, потому что вам позволено это сделать (хотя бы еще раз). Сделайте большой.Иди ругай себя за многие сомнительные жизненные выборы, которые ты сделал.

Но не оставайся в таком состоянии надолго. Через день или два (а лучше через час) встаньте прямо и закатайте рукава, потому что у вас много работы.

Вам нужно сломаться и упасть на дно, чтобы вы начали смотреть вверх.

Пришло время проявить немного грациозности и смириться с тем, где вы сейчас полностью . Научитесь даже смеяться над этим. Но пока вы смеетесь над своими обстоятельствами, вы должны начать видеть в них новую отправную точку .

Иметь правильное мышление, чтобы добиться успеха

Подготовьте свой разум, подготовьте свою душу, подготовьте свое сердце к путешествию, которое вы собираетесь предпринять.

Это не просто какая-то новая духовная вещь, это научное доказательство того, что закон притяжения работает и что наш образ мышления и общее мировоззрение могут сильно повлиять на нашу жизнь.

Вы должны быть максимально конкретными. Хороший трюк — использовать пустой чек. Укажите свое имя, услуги, которые вы оказали, сумму, которая будет вам выплачена, и дату, когда вы ее получите.

Положите этот чек на холодильник или в любое место, где вы его часто видите. Верю, что это произойдет.

Также будет полезно, если вы прочитаете много книг по саморазвитию, которые помогут вам добиться успеха. Ум — ленивый орган, поэтому вы должны напоминать ему каждый божий день, что вы созданы для успеха. В противном случае вы вернетесь к старым моделям негатива.

Очисти свой разум

Чтобы вы могли внести какие-либо изменения, которые приведут вас к жизни, которую вы действительно хотите, вы должны попрощаться со старой версией себя, включая некоторые мысли, за которые вы держитесь.

Представьте, что вы проведете генеральную уборку, но вместо мусора и бесполезного хлама вы очистите свой разум от мусора, который он накопил за сорок лет вашего существования.

Может быть, в вашей голове звучит голос, который говорит, что у вас никогда не получится, потому что вы уже столько раз пытались и терпели неудачу. Может быть, вы думаете, что все бизнесмены — скучные люди, и поэтому никогда не хотите начинать какое-либо дело.

Когда нам сорок, мы более или менее настроены на свои пути, но особенно на то, как мы думаем.Наши тела меняются с того момента, как мы просыпаемся, но наш разум, как правило, возвращается к своим привычным образцам.

Сотри все. Избавьтесь от плохих голосов, избавьтесь от предрассудков. Это способ приветствовать перемены.

Сосредоточьтесь на себе

Представьте себя на вечеринке с 1000 другими людьми. Все танцуют, смеются и весело проводят время, но ты оказываешься один в углу. Все, что вам действительно хочется, — это свернуться калачиком в постели с хорошей книгой.

А теперь примените это к своей жизни.Представьте себе, что взросление — это большая вечеринка, на которой все стараются повеселиться. В отличие от вечеринки, где вы должны всегда сливаться и оставаться немного дольше, вы можете делать все, что вам заблагорассудится.

Продолжайте и делайте то, что действительно делает вас счастливыми! Никого не волнует.

И не стоит на них слишком зацикливаться. Забудьте об их хорошеньких домах, продвижении по службе, об их новой машине, о детях, наградах, поездках и идеальных отношениях. Радуйтесь, что он у них есть, но не жалейте себя.

Все, о чем вам нужно заботиться, особенно сейчас, когда вам сорок, — это ваше собственное счастье — версия счастья, которая действительно ваша.

Получайте вдохновение от нужных людей

Вместо того, чтобы смотреть на всех «успешных» людей вашего возраста или младше вас, черпайте вдохновение у тех, кто поздно расцвел, которые преуспели в более позднем возрасте. Это те люди, которыми вы должны стремиться!

Может быть, у вас есть дядя, у которого было много неудачных бизнесов, но затем он достиг успеха в свои 50?

Затем есть Джулия Чайлд, которая написала свою первую книгу в 50 лет, Бетти Уайт, которая стала известна только в 51 год, и многие другие люди, добившиеся успеха после сорока.

Когда вы чувствуете себя слишком старым, чтобы над чем-то работать, пойдите, почитайте книги об этих людях, узнайте, как они стали такими, как они есть, и знайте, что вы не в плохой компании.

Поздно распустившиеся люди — одни из самых крутых людей в мире.

3) Будьте как можно более реалистичными

Тебе сорок, а не тридцать и уж точно не двадцать.

Вы прожили достаточно долго, и пора быть честным с самим собой. Несомненно, к этому моменту в вашей жизни вы пережили множество неудач и побед, на которых вы можете — и должны — учиться.

Взгляните на свои проблемы прямо в глаза

Вспомните те времена, когда что-то пошло наперекосяк, и попытайтесь оценить, где вы пошли не так, или как вы могли исправить это.

Может быть болезненно столкнуться со всеми своими «неудачами» — да, давай, бей себя на минутку, — но ты также увидишь, что многие из них находятся вне нашего контроля, и каждый из них получит урок. сказать тебе.

Возьмите ручку и бумагу и сделайте три столбца.В первом столбце перечислите то, что вы сделали правильно и чему вы довольны (конечно, их много). Во втором перечислите случаи, когда вы облажались. И в последнем перечислите вещи, которые вам просто не подвластны.

Давай, потрать после этого. Сосредоточьте свое внимание на том, где вы ошиблись, и спросите себя, как вы можете предотвратить повторение этого.

Может быть, вы такой щедрый, и ваша семья обращается с вами, как с банкоматом. Тогда, возможно, чтобы это не повторилось, вам придется поговорить с ними об этом и твердо придерживаться своих границ.

Вместо того, чтобы жестко критиковать себя за свои решения, направьте всю свою энергию здесь и сейчас.

Осмотрите ближе

Иногда то, что мы когда-то считали «правильным», позже оказывается именно тем, что мы сделали неправильно. И иногда мы можем подумать, что это в наших силах контролировать вещи, но при ближайшем рассмотрении… Этого просто не было.

Если вы проанализируете свою жизнь как можно честно (но нежно), это будет началом лучших вещей впереди.

Перейдите в левую колонку, где вы поместите правильные вещи, которые вы сделали в жизни.

Может быть, вы думаете, что безумная влюбленность — это хорошо, но что, если эти отношения стали причиной вашего ухода с шестизначной работы, например.

Спросите себя, действительно ли те решения, которые вы считали хорошими, хорошими, а те, которые вы считали плохими, плохими.

Взгляните на свои активы

Что у вас есть помимо времени и гибкости? Что и какие люди могут вам помочь, пока вы восстанавливаете свою жизнь и свои финансы?

Финансовая безопасность .Сколько у вас на самом деле активов и наличных денег? Есть ли кто-то, кто все еще должен вам деньги? Вы все еще должны кому-то деньги? У вас есть страховка?

Ваши отношения . Кто вам наиболее близок? Можете ли вы на них положиться? Могут ли они одолжить вам деньги, когда они вам действительно нужны? Есть ли кто-нибудь, кто может наставлять вас, когда вы начинаете свой малый бизнес?

Ваши навыки . В чем ты действительно хорош? Какие навыки вам нужны, чтобы действительно улучшить свою жизнь? Как их получить?

Зная, что у вас есть, вы будете знать, что вы можете использовать в своем новом путешествии.

Знайте, что вам действительно нужно

Вы готовитесь к новому путешествию, поэтому вы должны знать, что вам действительно нужно, даже если кажется, что вы просите слишком многого. Вперед, просто перечислите их.

Вам нужно 10 000 долларов на ремонт машины, чтобы вам было легче найти работу? В этом нет ничего неразумного, если вы хотите начать новую жизнь.

Вам нужно переехать в другой штат или другую страну или вам нужно вернуться в дом своих родителей, чтобы вы могли сэкономить деньги, пока вы разбираетесь во всем?

Я знаю, что вы не хотите тратить еще доллар, но учтите, что есть расходы, которые действительно необходимы.

Определив, что вам действительно нужно, вы узнаете свои приоритеты и получите более четкие цели.

4) Создайте новую карту жизни

Перепишите свою историю, перепрограммируйте свой мозг

Теперь вы знаете себя лучше и уверены в том, чего хотите, так что, вероятно, пора переписать свой рассказ.

Если вы хотите рассказать свою историю своим будущим внукам, вы бы хотели немного произвести на них впечатление, не так ли? Вы же не хотите, чтобы они слушали вашу печальную жизненную историю, полную неудач.Вместо этого вы хотите чего-то вдохновляющего, даже если кажется, что вы им лжете.

Найдите хороший объектив, чтобы посмотреть на свою жизнь. Представьте, какое будущее вы хотите (да, у вас впереди еще долгое будущее) и начните свой рассказ с нуля. Убедитесь, что это успешная история того, как вы выросли буквально из ничего.

Будьте как можно более подробными. Не фильтровать.

Так вы проживете свою жизнь и этим не только поможете себе, но и вдохновите людей.

Сосредоточиться на самой насущной цели (улучшить финансы)

То, что вы написали выше, — ваша идеальная жизнь.Чтобы это произошло, вы должны сначала разобраться с самой неотложной проблемой: вы разорены.

Если ваша цель в жизни связана с чем-то, что может заставить вас зарабатывать деньги (например, подниматься по карьерной лестнице), то это в значительной степени покрыто. Придерживайтесь своей истории.

Но если ваша мечта не дает вам напрямую денег (вы хотите быть художником, филантропом и т. Д.), То вам нужно сначала посвятить свое время разобраться с финансами, прежде чем вы сможете даже сосредоточиться на своем призвании. .

Я не имею в виду, что вы должны отказаться от своей мечты, вам просто нужно решить самую неотложную проблему. Я знаю, это звучит не так уж и привлекательно, но если вам сорок, и вы хотите начать все сначала, вам нужно сначала решить свои проблемы, прежде чем вы сможете даже попытаться построить идеальную жизнь.

Это похоже на ловушку, но это не обязательно.

Вот только две вещи, которые вам следует сделать в следующие месяцы:

• Найдите способы быстрого заработка . В течение следующих нескольких месяцев просто сосредоточьтесь на том, как пополнить свой банковский счет.Это даст вам больше места для ясного мышления и, прежде всего, повысит вашу самооценку, что, надеюсь, поможет вам сделать лучший выбор.
• Бюджет как сумасшедший на несколько месяцев . Испытайте себя не покупать ничего, кроме еды, хотя бы месяц или два. Если это войдет в привычку, отлично. Если нет, то к тому времени у вас, вероятно, уже будут деньги, чтобы время от времени тратиться на чашку хорошего кофе.

Как только у вас появятся деньги на вашем банковском счете, вы можете дышать и правильно планировать свое будущее.

Создайте такую ​​жизнь, как вы хотите

Одно из самых важных видео, которое я смотрел, — это Билла Бернетта «5 шагов к созданию той жизни, которую вы хотите».

Что мне нравится в этом разговоре, так это то, что он побуждает нас не так сильно беспокоиться об этой единственной жизни, в которой мы живем. Это избавляет нас от нашего эго и позволяет экспериментировать.

Попробуйте представить себя дизайнером. Вы можете делать в своей жизни все, что хотите, и не следует серьезно относиться к неудачам, потому что, в конце концов, это всего лишь один прототип.Есть еще один. Это побуждает нас проявлять смелость и экспериментировать, а это то, что вам следует делать сейчас, когда вам сорок, и раньше ничего не работало.

Дизайн трех видов жизни. Выберите один, а затем проверьте его в реальной жизни. Посмотрите, работает ли это. Если нет, попробуйте следующий. Но вы должны относиться к этому с научной точки зрения. Знайте, когда нужно больше стараться, а когда отказаться от дизайна.

5) Делайте маленькие шажки, день за днем ​​

Если вы хотите быстро внести большие изменения, потому что вы все еще хотите догнать своих коллег, вы сойдете с ума.

Отчаяние также приведет вас к принятию невероятно необдуманных и вредных решений. В любом случае не нужно спешить — вы уже «опоздали» и, скорее всего, еще больше отстанете, если сделаете ошибки, пытаясь догнать остальных.

Идите вперед и не торопитесь, чтобы все делать правильно, но убедитесь, что вы движетесь в правильном направлении.

Делайте маленькие шаги. Работайте в направлении будущего, но помните о настоящем. Это поможет вам добиться реальных результатов.

Если вас перегружают, вы либо парализованы, либо сгораете.

В этой статье из Принстонского университета рассказывается о причинах, по которым люди откладывают дела на потом, и одна из них заключается в том, что люди не уверены в себе, а также потому, что они теряются, пытаясь сделать слишком много сразу.

Напомните себе, что когда дело доходит до этого, все можно разбить на более мелкие куски, которые вы можете легко разделить. Продолжайте откалываться от этих маленьких кусочков, и в конце концов вы победите то, что когда-то казалось невозможным.

Сделайте один шаг сегодня, другой шаг завтра. Он не должен быть большим или изменяющим жизнь! Это просто должно произойти.

6) Будьте последовательны — улучшайте привычки

Последовательность — ключ к успеху. Это относится к вашей повседневной жизни, трудовой этике и, конечно же, к вашим финансам.

Иногда может возникнуть соблазн отпраздновать и потратиться, потому что вам удалось достичь своей цели — иметь 2000 долларов в резерве в банке. Но подумайте об этом: если вы побалуйте себя, вам придется потратить часть этих денег, которые вы накопили.Вам не хватает нескольких сотен долларов и вы отстаете от графика на несколько недель или месяцев.

А когда у вас более чем достаточно денег, может показаться, что отслеживать каждый потраченный и заработанный доллар — ненужная рутина. Но это не так — миллиардеры имеют столько же денег, сколько они имеют, в том, что они не перестают заботиться о деньгах, когда у них «достаточно».

Они продолжают заботиться о своих доходах и отслеживать их, даже если они тратят излишки на предметы роскоши, которые могут себе позволить.

Все вещи, которые хорошо служили вам, когда у вас не было денег, и помогали вам встать на ноги, будут продолжать иметь значение даже после того, как вы нашли свой путь и научились легко идти по жизни.

В конце концов, то, что у вас есть деньги сейчас, не означает, что они будут у вас и в будущем.

Заключение

Жизнь может быть суровой, и это хорошо, что мы всегда стараемся улучшить свою жизнь, но в то же время вы должны знать, что перемены не происходят в одночасье.

Это может занять больше времени, чем вы могли бы пожелать — вы можете поклясться, что это займет вечность!

Но когда вы пытаетесь улучшить себя и свое положение в жизни, вполне естественно, что в это будет вовлечено множество вещей. Некоторые из них находятся вне нашего контроля, а иногда это может быть связано даже с чистой удачей.

Однако ваша задача — «лучше терпеть неудачу». Учитесь на прошлом и попробуйте снова.

Но в то же время, как бы банально это ни звучало, довольствуйтесь тем, что у вас уже есть.Вы все еще здесь, в этом мире, и жизнь продолжается. Имейте в виду цель, делайте шаг за шагом, и в конце концов вы ее добьетесь.

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже.Достаточно быстро нажать на кнопку, и это так много для нас значит.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подписывайтесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: 17 признаков того, что у вас альфа, крутая личность, которую другие находят пугающей

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

Как начать все сначала в 50, без денег и маленькой надежды

Делиться — значит позаботиться!

Трудно начать все сначала в 50? Страшно начинать заново в 50? Расстраивает AF начинать все заново в 50?

Ага да да.

Это все, и еще кое-что. И я знаю. Мне пришлось сделать это в 52 года, не зная ни гроша. У меня были zippo, zilch, nudda. Кроме надежды. У меня был небольшой кусочек надежды, за который я цеплялся изо всех сил.

Мне пришлось за это держаться, потому что у меня больше ничего не было.Ничего такого. Мне нужно было выяснить, , как начать с 50 без денег и без работы.

via GIPHY

Когда нужно начинать с 50 без денег (и в одиночку)

Я ни разу за миллион лет не подумал, что начну все сначала. Я имею в виду, когда я выгнала мужа 31 с лишним лет назад, мне как бы пришлось начинать все сначала, но тогда это было намного проще. По крайней мере, так казалось.

А потом, когда в 2013 году я оставил своего жестокого партнера, после того как закрыл салон и объявил о банкротстве, мне пришлось начинать все сначала, но на этот раз это было сложно.И ужасающий аф.

Если честно, я никогда в жизни не чувствовал себя таким одиноким, как тогда.

Мне пришлось изо всех сил искать квартиру, искать вещи, которые можно поставить в своей квартире, надеюсь, бесплатно, потому что я не мог позволить себе дерьмо. Мне нужно было найти кого-нибудь, кто помог бы мне перевезти то маленькое имущество, которое у меня оставалось в старом доме с моим бывшим.

И мне пришлось искать работу. Мне нужны были деньги. Мне нужно было много чего. Я начал полностью заново.

Мне посчастливилось иметь бывшую начальницу, которая меня очень любила и была счастлива, что я вернулся в ее салон.Хвост между ног, я пошел.

Я начинал с 0. И сказать, что я немного волновался, — это ничего не сказать. Пытаться придумать, как начать все сначала, когда у вас есть маленький ребенок, — это одно, и это само по себе утомительно и сложно. Но когда вам за 50 и вы чувствуете, что большая часть вашей жизни закончилась, и тогда вам нужно придумать, как начать все сначала?

Я. Это тоже ужасно и утомительно, но по-другому.

Начинать с 50 с нуля — это душераздирающе

Люди шутят о кризисе среднего возраста.Честно говоря, тут вообще нечего шутить, ну, во всяком случае, не мой кризис. Мне было 52 года, и я ничего не знал о моем имени. У меня даже закончилась гордость и уверенность в себе / уважение / ценность / любовь, вы называете это, у меня не осталось себя.

Сказать, что вы чувствуете себя абсолютным неудачником, — ничего не сказать. Начиная с 50 — это душераздирающая и разочаровывающая аф.

Вы оглядываетесь на своих друзей, и все они все еще счастливы в браке или имеют хорошую работу, которую имели сразу после окончания средней школы. Многие из них преуспевают в жизни, и вот вам 50, и вы начинаете все заново, без денег, без ничего.Достаточно сказать, что вы чувствуете себя немного неудачником.

Итак, начало жизни после среднего возраста — это не только радуга и леденцы на палочке. Но как только вы преодолеете первоначальный контузный шок и страх, вы понимаете, что можете заново изобрести свою жизнь так, как ВЫ хотите. Как тебе это нравится !!

Это потрясающая часть!

Вы можете заново изобрести свою жизнь в 50 лет (или даже старше !!)

Как только я бросил бывшего и начал заново изобретать свою жизнь, я понял, что небо — это предел. Я мог делать или быть чем угодно на свете, чем хотел.Все, что мне нужно было сделать, это выяснить, что это было.

Я понятия не имел.

Впервые в жизни я был один, и мне было некому отвечать, кроме себя. Если что-то нужно было изменить или улучшить, я должен был это сделать.

Мне предстояло изменить свою жизнь в 50 лет (что-то вроде этого) и перестать жить в тех же страданиях, что я жил все эти годы. Моя жизнь была безумной американской горкой, полной взлетов и падений, взлетов и падений, и мне нужно было ее остановить. Мне нужна была стабильность.

Мне нужна была какая-то нормальность.Когда ты понимаешь, что можешь переосмыслить свою жизнь в любом случае, ты хочешь, девочка, позволь мне сказать тебе. Вы как бы чувствуете себя 5-летним в рождественское утро!

Как начать жизнь в 50?

Я понятия не имел, как начать жизнь заново, но собирался узнать.

Первое, что мне нужно было сделать, это узнать, кто такая Ива и что делает ее счастливой. Мне также пришлось забыть, сколько мне лет. Я имею в виду, полностью исключить мой возраст из этого уравнения.

Слишком многие люди используют свой возраст как предлог, чтобы что-то не делать или не начинать.Я не мог этого сделать. Пришлось выбросить мой возраст из окна. Я всю свою жизнь извинялся. Уже нет.

Итак, делая некоторую инвентаризацию жизни, мне пришлось остановиться и задать себе несколько вопросов, чтобы выяснить, что именно, черт возьми, я собирался делать со своей жизнью сейчас.

5 вопросов, которые нужно задать себе, когда вы начинаете заново по телефону 50

• , что сделает меня счастливым?
• что даст мне наибольшую свободу?
• чем я могу помочь другим?
• в чем я действительно хорош?
• чем я действительно увлечен?

Нигде там не написано «Могу я это сделать?».Ты знаешь почему? Потому что вы можете делать все, что захотите. Абсолютно ничего.

Когда вы потратите некоторое время на то, чтобы ответить на эти вопросы и попытаться придумать свой следующий шаг, вы увидите, как все будет разворачиваться для вас почти чудесным образом, как это случилось для меня.

Как начать смену карьеры в 50

Я очень постараюсь сделать эту версию моей жизни Reader’s Digest, но сейчас я поделюсь ею с вами, потому что я хочу, чтобы вы это увидели, если я смогу сделай это, ты тоже сможешь.И мне все равно, сколько тебе лет.

Так много людей обеспокоены или напуганы, потому что они не знают, как начать все сначала или могут ли они даже сменить карьеру в 50 (или даже 40 или 60!), Но вы, безусловно, можете. Это непросто, но и возможно.

Вот как у меня все получилось.

Это случилось примерно так:

• Вернулся на старую работу, благодарный, но несчастный
• Провел год, занимаясь самопознанием
• Начал волонтерство в приюте для бездомных, пока лечил собственных демонов
• Нашел свою страсть там помогает и обслуживает бездомных
• Решил, что хочу сделать это в Центральной Америке
• Побывал на волонтерской миссии в Коста-Рике на 3 недели
• Вернулся домой и решил, что хочу делать больше и переехать в Центральную Америку
• Еще стригясь, я читаю электронные книги и блоги, чтобы узнать, как стать писателем-фрилансером (это было единственное, в чем я действительно хорошо разбирался и мог работать в Интернете).
• Провел почти целый год, оттачивая это ремесло (писал) и искал для работы (при этом все еще стригясь на полную ставку)
• Наконец-то нашел хорошую работу в качестве писателя-призрака
• В июле 2015 года я ушел из парикмахерской и стал внештатным писателем на полную ставку
• В октябре В 2015 году я переехал в Гватемалу с двумя чемоданами по билету в один конец.

Видите, как это произошло? Работая над собой и помогая другим, я нашел свое увлечение и сделал все, что мог, чтобы добиться от него большего. Только не в Северном Онтарио, где я тогда жил.

В 53 года я начал новую карьеру. Я повесил ножницы и стал писателем-фрилансером. Кто бы мог подумать. Уж точно не я.

Но вот как все бывает. Вот как меняется жизнь.

Если вы полностью готовы заново изобрести свою жизнь, вернуть себе силу, оставить прошлое позади и двигаться дальше и, наконец, быть чертовски счастливым, вам действительно может понравиться мой новый фирменный курс Mighty Midlife Makeover.

Посмотрим правде в глаза, средний возраст тяжелый, утомительный и разочаровывающий, и к нему не прилагалось руководство по эксплуатации (кроме блогов, подобных этому !!). Я создал этот мощный и трансформирующий курс, чтобы помочь вам выйти из тупика и жить той жизнью, которую вы желаете и заслуживаете.

Нажмите здесь или на изображение ниже, чтобы занять свое место в этом жизненном курсе, чтобы вы могли сделать остаток своей жизни лучшим в своей жизни.

Я знал, что хочу. Я хотел уехать из Канады, я хотел оставить зимы позади, и я хотел помочь бедным людям в другой стране.

Я знала, что если я захочу делать все это, я не смогу сделать это как парикмахер, поэтому мне пришлось полностью заново изобрести себя и начать новую карьеру после 50 лет, которая позволила бы мне путешествовать и при этом обеспечивать себя.

Именно это я и сделал. И вы тоже можете.

Несколько советов, которым нужно следовать, когда вы начинаете жизнь заново

Прежде чем мы перейдем к этому, пожалуйста, ознакомьтесь с моим новым каналом YouTube для женщин старше 50 (или 30, или 40, или даже 60, или 70 !! HA!) Не забудьте нажать кнопку подписки, пока вы там.

Недавно я снял видео именно на эту тему, и я думаю, вам оно действительно понравится. Вы можете щелкнуть здесь, чтобы посмотреть это вдохновляющее видео прямо сейчас.

Как я упоминал ранее, это непросто (ну, не для меня), это может быть стрессом и очень страшно, но вы, безусловно, можете начать все сначала в 50 или даже 60!

5 советов, которым нужно следовать, если вы начинаете жизнь заново

1. Забудьте свой возраст — это всего лишь цифра. Слишком многие из нас думают, что мы «слишком стары», чтобы начинать что-то новое или вносить какие-либо большие изменения в жизнь, но все это далеко от истины.Забудьте, сколько вам лет, и идите жить так, как хотите.
2. Найдите свою страсть. Что вас больше всего увлекает? Ты это делаешь? Какие вещи приносят вашему сердцу большую радость и счастье? Делайте больше таких вещей. Твое сердце знает.
3. Проведите небольшое исследование -Узнайте, что нужно, чтобы начать следовать своему увлечению, и что требуется для того, чтобы заниматься вашим «обновлением». Все ответы, которые вам нужны, всегда у вас под рукой в ​​Интернете.
4. Примите решение. Вы должны решить, что вы собираетесь предпринять необходимые шаги , чтобы изменить свою жизнь (многие никогда не заходят так далеко). Это, безусловно, самый сложный шаг из всех, но вы должны это сделать !!
5. Оставайтесь сосредоточенными. Ваша новая жизнь и счастье в нескольких шагах, но вы должны оставаться в курсе. Не сдавайся. Будьте храбрыми, решительными и отважными — вам понадобятся все 3, чтобы добиться успеха в ваших больших жизненных переменах!

Я смотрю на это так:

Мы прошли более половины нашей жизни (плюс-минус несколько лет).

Мы не хотим умирать с сожалением.

Ничего не меняется, если ничего не меняется, и вы должны вносить эти изменения

Разве вы не хотите быть счастливыми? Вы не устали застрять в клетке, как и всю жизнь? Разве ты не хочешь быть свободным?

Конечно же!

Ты так понял !!!

Начать заново с 50 без денег — это очень страшно

Будет нелегко начать с 50 без денег, и это так ужасно, но вы можете это сделать !!

Да, то, что вы собираетесь предпринять, может быть устрашающим.Сделай это все равно. Вы не думаете, что мне было страшно покинуть свою страну и переехать в страну третьего мира, о которой я ничего не знал?

Конечно было страшно. Я был в ужасе от своего дерева. Но это не имело значения. Мне пришлось столкнуться со своими страхами и избавиться от них. Это то, что я хотел, и я знал, что это будет напористо и страшно. И я был готов сделать все, чтобы это стало реальностью.

Я устал от своей жизни. Это пришлось изменить. Итак, я сделал это . В одиночестве!

Насколько сильно вы этого хотите? Насколько сильно вы хотите заново изобрести жизнь, которая полностью вам нравится? Уберите свой возраст из уравнения и делайте то, что зовет вас делать ваше сердце.

Это единственная ваша жизнь. Не жалей сожалений. Будь источником вдохновения для кого-то другого.

хо ива хо

.

Совместное использование — это забота!

Начиная с 40 лет: советы по смене карьеры для пожилых соискателей

Мой пост Forbes о поиске новой работы после долгого пребывания в одной компании явно вызвал отклик, потому что я услышал дополнительные вопросы от ряда читателей. Ирена спросила, как изменить карьеру в будущем.Я уже писал о том, как начать работать после 40 лет, и о том, как моя собственная карьера после 40 привела к появлению недвижимости в Коста-Рике. Теперь этот стремящийся к поиску работы соискатель сталкивается с двойным ограничением возраста и длительной безработицей:

Можно ли начать все сначала в 40 лет после 11 лет безработицы? — Брайан

Всегда можно начать все сначала в профессиональном плане, поскольку поиск работы на самом деле сводится к совпадению двух сторон — компании, нанимающей для решения проблемы, и кандидата на работу, подающего заявку на ее удовлетворение.Это означает, что, если вы можете определить, в чем состоят потребности, и занять позицию, отвечающую этим потребностям, вы сможете найти работу.

Когда вы ищите работу более старшего возраста, потенциальные работодатели могут делать предположения, которые снижают ваши шансы на прием на работу. Если вы долгое время были безработным, вы можете столкнуться с дополнительными негативными предположениями. Возвращение к работе — это смена карьеры после 40 лет. Сложите вместе возраст и длительную безработицу, и вы должны успокоить потенциальных работодателей, обеспокоенных и тем, и другим.Еще более трудным является то, что работодатели часто не спрашивают о своих проблемах напрямую, поэтому вам необходимо решить эти проблемы в своем маркетинге и сетях задолго до собеседования. Вот пять опасений работодателей по поводу пожилых и длительно безработных соискателей работы, о которых вам нужно позаботиться заранее:

Ваши навыки устарели

Если вы какое-то время не были на рабочем месте, вы должны каким-то другим способом показать, что ваши навыки не устарели. Один клиент, с которым я работал, взял отпуск более чем на 10 лет по семейным обстоятельствам.У нее не было оплачиваемого опыта работы в качестве доказательства ее навыков, но у нее был обширный опыт волонтерской работы (в ее случае — фандрайзинг), и она смогла возобновить свою карьеру с работы, ориентированной на продажи, которая основывалась на ее опыте фандрайзинга.

Исправление? Получите за плечами проекты, демонстрирующие определенные навыки и, в идеале, ощутимые результаты. Эти проекты не должны быть оплачиваемыми — волонтерство, руководящая роль в общественной организации или деятельности — но быть активными и вовлеченными.

Ваш опыт устарел

Этот же клиент имел опыт продаж до того, как взял отпуск, но работал в фармацевтике.В итоге она вернулась к продажам, но в сфере финансовых услуг, а не в фармацевтике. Ее волонтерские усилия по сбору средств поставили ее перед многими финансовыми руководителями в сообществе (это была основная отрасль в ее области), поэтому было логичным, что смена ее карьеры после 40 лет представляла собой новую отрасль, в которой у нее теперь были опыт и контакты.

Точно так же, если вы какое-то время отсутствовали на работе, ваш отраслевой опыт и контакты могут отличаться от того, когда вы работали в последний раз. Смена областей знаний понятна.Отсутствия экспертизы вообще нет. Отсутствие успеваемости в обучении особенно вредно для старших кандидатов, потому что это играет на отрицательном стереотипе, что старшие кандидаты перестают совершенствоваться и учиться с возрастом.

Исправление? Продемонстрируйте в своем сопроводительном письме, обновлениях в социальных сетях, а также в общении и налаживании контактов с потенциальными работодателями, что вы были в курсе последних событий в той же или новой отрасли, поддерживая активность в профессиональных ассоциациях и / или оставаясь в курсе новостей и тенденции.

Вы не будете работать с другими

Когда вы какое-то время не были на рабочем месте, не очевидно, если у вас нет других примеров сотрудничества и общения, что вы можете хорошо работать с другими. Если вы ищите работу более старшего возраста, вас беспокоит то, что вы не сможете хорошо работать с более молодыми сотрудниками, некоторые из которых на данный момент могут занимать руководящие должности в компании.

Исправление? Как минимум, включите в свое резюме и онлайн-профиль конкретные примеры того, как вы работали с другими людьми — волонтерская деятельность на базе сообщества по-прежнему подходит для этой цели.Если вы можете побудить людей в вашей сети познакомиться с вами, это будет идеально, особенно если ваши рефералы приходят из разных уровней и возрастов.

Стоимость превышает ценность

Если вы давно не работали за зарплату, возможно, вы не в курсе, сколько рынок заплатит за ваш уровень навыков, знаний и опыта. Я видел, как слишком много безработных, ищущих работу, препятствуют поиску работы из-за завышенных ожиданий по заработной плате. Когда существует разрыв в занятости, особенно длительный, вы не можете ожидать, что вернетесь с той же зарплатой, что и при прекращении работы, потому что ваш вклад, скорее всего, не будет там, где вы остановились.

Исправление? Изучите компании, на которые вы ориентируетесь, и определите реальный уровень, на котором вы можете получить работу. Затем сопоставьте свои ожидания по заработной плате с этим уровнем, а не с тем, которым вы могли бы быть 11 или более лет назад.

Вы рискуете нанять персонал

Если вы какое-то время были безработным, работодатели не могут знать наверняка, почему вас никто не нанял. Это риск. Вы представляете больший риск, чем тот, кто приходит с другой работы, или даже тот, у кого более короткий период безработицы, потому что больше времени проводится в неизвестности.Добавьте к этому некоторые неизвестные данные о пожилых работниках — ожидают ли они слишком высокой зарплаты? Будут ли они занимать должности и не захотят работать с молодыми людьми? — и работодатели могут просто подумать, что у вас слишком много проблем.

Исправление? Признайте, что работодатели не склонны к риску, и сосредоточьтесь на поиске работы на преуменьшении этого риска — познакомьтесь, чтобы кто-то поручился за вас, начните в качестве временного специалиста или консультанта, чтобы у работодателей был испытательный срок.

Кэролайн Сениза-Левин, 93BC, член Columbia Career Coaches Network, специализируется на изменении карьеры в качестве коучинга, писателя, спикера и соучредителя карьерного коучинга SixFigureStart® и CostaRicaFIRE.com, блог по недвижимости и раннему выходу на пенсию. Она тренировала руководителей Amazon, American Express, Condé Nast, Goldman Sachs, Google, McKinsey и Tesla. Сениза-Левин проработала 15 лет в стратегическом консалтинге, поиске руководителей и HR. Она была неоднократным гостем на телеканалах CBS, CNN, CNBC и Fox Business, ее цитировали в крупных СМИ, включая BusinessWeek, Entrepreneur, Fast Company, Fortune, Inc, NPR и Success Magazine. Сениза-Левин — карьерный обозреватель Forbes и пишет для Money.com, Time.com, CNBC и портфолио. Она автор трех книг. Она преподает курсы повышения квалификации и ведения переговоров в Колумбийском университете. Сениза-Левин, получившая классическое образование в музыкальной школе Джульярда и Манхэттена, продолжает активно заниматься искусством, выступая в стендап-комедиях. Узнайте больше о Сениза-Левин и других членах сети профессиональных тренеров Колумбии.

Эта статья впервые появилась на SixFigureStart.com.

Начать карьеру в сфере технологий после 40 лет? Советы по навигации по всему этому

«Неужели для меня уже слишком поздно делать карьеру в сфере технологий, если мне больше 40, 50 или даже 60?» Это вопрос, который мы постоянно слышим в Skillcrush от людей всех возрастов.Короткий ответ заключается в том, что независимо от вашего возраста у вас все еще есть время, чтобы начать полноценную и прибыльную карьеру в сфере технологий.

Как человек, который переключился на технологии в возрасте около 40 лет, я полностью понимаю. Беспокойство о том, чтобы вернуться на круги своя с точки зрения карьеры, не зная, как начать работу в новой области, найти время и деньги, чтобы получить необходимые навыки, чувство неуверенности в себе, столкновение с дискриминацией по возрасту. Все это обоснованные страхи, которые могут остановить вас еще до того, как вы начнете.

Я до сих пор помню, как меня напугала идея проникнуть в совершенно новую отрасль в более позднем возрасте, чем считалось стандартом в технологиях. Но это было, безусловно, лучшее карьерное решение, которое я когда-либо принимал. Как менеджер по операциям в Skillcrush, у меня есть работа, которую я люблю, и я буду рада выполнять ее еще долгие годы. И я совершенно не одинок!

Конечно, возрастная предвзятость реальна. Во многих странах, в том числе в США, действуют законы по борьбе с эйджизмом (где законы по борьбе с эйджизмом различаются в зависимости от штата).Хотя это не означает, что компании всегда им следуют. Эйджизм несправедлив, и давно пора сделать технологии более доступными для людей из всех слоев общества.

📌 По теме: О том, что быть единственной цветной женщиной в комнате в Tech

В этой статье я поделюсь советом по навигации в среде, которая может восприниматься как «молодая индустрия». Я говорю на основе своего собственного опыта, моих разговоров с рекрутерами, которые специализируются на подборе специалистов по смене профессии, а также на основе мнений студентов Skillcrush, с которыми я разговаривал, которые также переживают смену карьеры после 40 лет.

Я сосредотачиваюсь на том, чтобы заняться технологиями после 40, потому что это был мой опыт … но настоящий секрет в том, что нет возраста, когда вам будет слишком поздно начинать работать в сфере технологий. Билл Гейтс, возможно, начал программировать, когда был в средней школе, но это лишь один из многих возможных путей в мир технологий.

Содержание

Как я начал работать в сфере технологий после 40 лет

Мне потребовалось почти 20 лет, чтобы понять, что технологии — это то, что мне нужно. Но как только я это сделал, мне потребовалось всего несколько месяцев, чтобы перейти от моего первого курса программирования до моей первой работы в сфере технологий.

У меня была степень бакалавра и магистра по русскому языку и бизнесу, но я начал свою карьеру без единой цели, кроме желания работать за границей. Я занимался международной службой поддержки клиентов в сфере логистики грузов, которая мне не подошла. После этого я потратил более десяти лет, пытаясь заставить его работать в качестве внештатного инструктора по корпоративному языку, прежде чем понял, что это тоже не для меня.

Две карьеры и 43 года, я начал терять надежду — пока не начал думать о некоторых вещах, которые мне нравились в свободное время.Мне нравилось создавать онлайн-контент для своих танцевальных коллективов, постоянно пробовать новые приложения и программы и решать проблемы с компьютером и телефоном моих друзей. Может быть, техника могла бы стать для меня частью решения.

Я прошел онлайн-курс HTML и CSS (через Skillcrush!) И через несколько дней создавал свой собственный сайт-портфолио. Спустя несколько недель я создавал простой сайт для детского сада, где работал мой друг.

Работая фрилансером, я продолжал изучать технические навыки, а также тратил много времени на построение отношений.Я начал следить за аккаунтами в Твиттере, слушать подкасты и посещать технические встречи, чтобы узнать больше об индустрии. Это было ключевым моментом, потому что на протяжении всего этого опыта я понял, что быть разработчиком, возможно, мне не подходит.

К счастью, я узнал, что программирование — не единственная карьера в сфере технологий. Я начал разговаривать с людьми о том, как я могу совместить свой опыт работы с клиентами и образование с моими техническими навыками, и вскоре мне поступило предложение присоединиться к Skillcrush в качестве менеджера по поддержке клиентов.Примерно через три года я перешел на свою нынешнюю роль операционного менеджера.

Ваш путь может (и, скорее всего, будет) выглядеть совершенно иначе, чем мой, но я делюсь, чтобы показать вам, что вы действительно можете покинуть совершенно несвязанную сферу деятельности и в конечном итоге работать в сфере технологий за короткий промежуток времени. И хотя я не закончил тем, что занимался программированием и дизайном весь день, это подходящий вариант карьеры для вас.

(вверх)

Преимущества начала технической карьеры после 40 лет

Прежде чем мы поговорим о проблемах, связанных с освоением технологий в возрасте 40 лет (или позже), давайте взглянем на преимущества, которые может дать вам смена карьеры.

Карьера в сфере технологий дает вам возможности

Может показаться, что с возрастом количество вариантов карьеры становится все меньше и меньше. Но, получив технические навыки, вы можете открыть двери для очень многих компаний, как в сфере технологий, так и за ее пределами.

Генеральный директор

Skillcrush Адда Бирнир говорит: «Есть формальная технологическая индустрия, а есть технологии в каждой отрасли. В мире нет компании, которая не могла бы получить хоть какую-то выгоду от большей цифровой смекалки и цифровой грамотности.По данным Ассоциации индустрии компьютерных технологий, только в 2019 году было открыто 4,6 миллиона вакансий в сфере высоких технологий.

Начать работать в сфере технологий — это не просто значит стать дизайнером или разработчиком. Технические навыки необходимы для всех видов работ, таких как маркетинг, управление социальными сетями, управление проектами, управление продуктами, создание контента, поддержка клиентов (где я начинал в области технологий) и многое другое.

Помимо этого, технологии — это отрасль, в которой поддерживается работа за пределами традиционного офиса.Как Адда сказала о своем собственном опыте работы фрилансером в сфере технологий:

«Есть способы заработать деньги, не требующие постоянной работы в компании. В каждой ситуации есть свои затраты и выгоды, но работа фрилансером может быть отличным способом ориентироваться в некоторых вещах, которые, честно говоря, вы не контролируете. Также есть огромная сила в том, чтобы научиться зарабатывать на жизнь, не полагаясь на единственного работодателя «.

Помимо фриланса, многие технические вакансии выполняются полностью удаленно, и вы также можете найти варианты с частичной занятостью и контракты.

Вы можете повысить зарплату и повысить надежность работы

Если вам за 40 или больше, ваше финансовое давление может быть выше, чем в 20 лет. В таком случае вы, вероятно, не захотите тратить годы на низкооплачиваемую работу только для того, чтобы платить взносы в новую отрасль. К счастью, зарплаты в технических специалистах высоки по всем направлениям, даже на многих должностях начального уровня.

Вот несколько средних зарплат, чтобы вы могли понять контекст:

💲 Визуальный дизайнер	72 000 долл. США
💲 Разработчик WordPress	76 000 долл. США
💲 Дизайнер UX	100 000 долл. США
💲 Front-end разработчик	108 000 долл. США
💲 Разработчик Python	119 000 долл. США

(Источники данных: Indeed и Glassdoor)

И в будущем появятся сотни тысяч новых рабочих мест в сфере высоких технологий.Исследование Бюро статистики труда США показывает, что занятость в сфере высоких технологий с 2018 по 2028 год вырастет на 12%, что намного быстрее, чем в среднем по всем профессиям. «Согласно прогнозам, эти профессии создадут около 546 200 новых рабочих мест» (Бюро статистики труда США). А технические должности могут быть доступны даже в период экономического спада (как сейчас, во время кризиса COVID-19).

Вы можете (наконец) получить удовлетворение от работы

Если вы похожи на меня, то переход в технологии может стать для вас способом, наконец, обрести карьерное счастье.Во многом я знал, что моя работа в Skillcrush мне подходит, потому что я мог работать удаленно с первого дня, так что я мог продолжать жить в любимом месте.

Возможно, вы подумываете о переходе на технологию, потому что вам нужно больше уверенности в себе или вы хотите заниматься более интересной и творческой работой. Или, может быть, вы хотите иметь работу, которая также позволит вам служить более важной цели.

Хотя подобную работу можно найти и в других отраслях, технологии действительно предлагают множество вариантов, когда дело доходит до разнообразной и гибкой работы, поэтому получение технической работы может быть «окончательным» моментом для тех, кто поменяет карьеру в более позднем возрасте. .

Источник: Переполнение стека

Статистика показывает, что удовлетворенность работой в отрасли часто бывает высокой. Опрос разработчиков Stack Overflow в 2020 году показал, что 83% разработчиков довольны своей работой, а в рейтинге Glassdoor «50 лучших рабочих мест в Америке на 2020 год» шесть технических вакансий вошли в первую десятку всех вакансий с учетом удовлетворенности работой, заработной платы и количества открытых вакансий. .

Источник: Glassdoor

(вверх)

Сложности начала технической карьеры в возрасте 40 лет

Как бы ни была отрадна моя техническая карьера, я признаю, что впереди были некоторые удары.Ниже приведены некоторые из конкретных проблем, с которыми я столкнулся при переходе на технологию.

Если вы испытываете какие-либо из этих проблем, знайте, что это обоснованные опасения, а также что вы можете в них разобраться.

Страх начать больше

Когда дело доходит до смены карьеры в 40 лет или в любое время, на самом деле может показаться, что вам нужно начинать с самого начала. Как будто вам нужно отбросить все свое образование, и как последние 20 или более лет, потраченные на работу в других областях, были пустой тратой времени.

Но на самом деле вы не начинаете заново. Многие из навыков и сильных сторон, которые вы приобрели в прошлом, можно использовать в технологиях, и в сумме они делают вас уникальным кандидатом. Фактически, отражение вашего прошлого и личной истории в вашей профессиональной онлайн-идентичности может помочь вам выделиться из толпы кандидатов на работу и запомниться менеджерам по найму.

Как начать работу

Иногда не страх мешает вам сделать новую карьеру. Может быть легко избежать действий, потому что вы просто не знаете, что делать.

И это неудивительно. Если вы погуглите «смена карьеры», вы получите более 2 миллиардов результатов. Не совсем дневное чтение.

Я позволил, чтобы незнание, какой шаг сделать дальше, удерживало меня в неправильной карьере (или, на самом деле, в двух неправильных карьерах) более 20 лет, хотя я знал буквально с первого дня, что я несчастлив.

Важно помнить, что ничего не произойдет, пока вы не начнете. Даже если вы не знаете, чем хотите закончить — как вы можете, если вы новичок в этой области? — погружение в фундаментальные навыки, такие как HTML и CSS, откроет вам дверь, чтобы понять, каковы ваши следующие шаги.

Как найти время и деньги для смены карьеры после 40

Исследование, проведенное Советом Федеральной резервной системы, показало, что больше людей в возрасте 40 лет сообщают о финансовом стрессе, чем представители любой другой возрастной группы.

Ухаживать за детьми (или внуками) от малышей до взрослых можно не только, но и родители могут нуждаться в финансовой поддержке. И хотя средняя постоянная зарплата женщин в возрасте от 40 до более высокого уровня среди всех возрастных групп, это возраст, когда у любого может быть много расходов, таких как: ипотека, сбережения для детского колледжа. фонды, сбережения на пенсию и рост расходов на здравоохранение.

Время тоже может быть дефицитным ресурсом, особенно если вы работаете и заботитесь о детях или взрослых.

Нехватка времени и денег — проблема, но не препятствие для смены карьеры. Многие онлайн-курсы доступны по цене и могут проводиться в соответствии с вашим графиком, плюс вы можете быстро окупить свои вложения, выполняя проекты фрилансера.

Работа с синдромом самозванца

Когда я спросил учеников Skillcrush в возрасте от 40 лет о том, что для них сложнее всего изменить карьеру, первым в списке оказался синдром самозванца.Синдром самозванца — это когда вы сомневаетесь, что способны что-то сделать, даже если у вас есть для этого навыки. А иногда это проявляется как голос, говорящий вам, что никто другой не поверит, что вы можете чего-то добиться, даже если вы знаете, что можете.

Вы можете испытать синдром самозванца по множеству причин, но изменения в работе могут легко заставить вас почувствовать себя неполноценным. В основе нашей идентичности лежит наша работа и успех, и это имеет смысл. А из-за отсутствия примеров или образцов для подражания, которые могут вам пригодиться, может быть особенно страшно представить себя в новой профессии.

С такими сообщениями, я надеюсь, вы увидите, что у вас есть путь в сфере технологий, если вы начинаете после 40. И, если вы чувствуете синдром самозванца, знайте, что вы не одиноки.

Противостоять эйджизму

Важно отметить, что дискриминация по возрасту может произойти в любой момент вашей карьеры — в 20 лет вам могут сказать, что вы слишком молоды для повышения по службе, а в 40 лет вам скажут, что вы слишком стары для повышения по службе. новая роль. Но есть что-то особенно болезненное и трудное в том, чтобы быть недооцененным из-за того, что вас считают «слишком старым».”

Эйджизм исторически был проблемой в сфере высоких технологий — отрасли, в которой средний возраст людей был моложе. Согласно отчету Statista за 2016 год, большинству сотрудников ведущих технологических компаний было от 20 до 30 лет.

Но это не значит, что вы постарели ни от чего. Как сказал генеральный директор Skillcrush Адда Бирнир: «Сама предпосылка о том, что любой возраст слишком стар, глубоко ошибочна и проблематична». В любой ситуации к человеку следует относиться с точки зрения того, кто он есть как личность, и, когда дело доходит до работы, какие навыки он имеет или может получить для работы.

Какие бы стереотипы ни существовали, возраст не определяет, будет человек хорошо справляться с работой или нет. Фактически, исследования показали, что некоторые навыки, такие как память, язык, принятие решений, а также социальные и эмоциональные навыки, могут становиться с возрастом еще сильнее.

Ageism — это то, в чем мы не должны ориентироваться, но это реальность и один из многих видов дискриминации, преследующих технологическую индустрию. К счастью, есть способы избежать предвзятости по возрасту при поиске работы (подробнее об этом ниже!)

(вверх)

Советы, как сделать карьеру в сфере технологий старше 40 лет

1.Не беспокойтесь о возвращении в школу для получения степени

Важно отметить, что вам не понадобится дорогостоящее 4-летнее образование, чтобы получить квалификацию для работы в сфере высоких технологий. Степень информатики не является обязательной, поэтому технологии — отличная область для начала работы после 40 лет.

Вместо этого вы можете учиться через онлайн или личные уроки, а также развивать свои навыки и получать опыт, участвуя в техническом сообществе. Портфолио и отличное собеседование могут обеспечить вам работу в сфере высоких технологий — никаких высоких степеней или многолетнего опыта не требуется.

2. Используйте свой прошлый опыт (это не было пустой тратой времени!)

Когда я говорю со студентами Skillcrush в возрасте от 40 и старше, которые хотят изменить карьеру, я слышу, как они повторяют, что они «зря потратили» десятилетия на прежний карьерный путь, который не имеет отношения к их текущим поискам.

Но не стоит так быстро отказываться от своего прошлого.

Мишель Хейворд, основатель PositiveHire, отмечает, что даже когда вы меняете карьеру, ваш прошлый опыт остается в силе.«Хотя у человека нет опыта работы в технологиях, его предыдущий опыт имеет ценность», — говорит она. «Многим женщинам сложно это понять, особенно когда дело касается создания их ценностного предложения». По словам Хейворда, даже женщинам, которые были инженерами, не всегда удается ценить свой трудовой стаж.

Независимо от того, чем вы занимались раньше или как себя идентифицируете, вы можете найти способы показать, насколько ваша история работы (и жизни) актуальна и полезна в сфере технологий. Важная часть — научиться формировать свой прошлый опыт.

Мы только что опубликовали руководство по настройке вашего профиля LinkedIn для смены карьеры, а также статью об обновлении вашего профессионального присутствия в Интернете, которая поможет вам понять, как рассказать свою историю и сформировать свою историю работы.

Хотя у вас может возникнуть соблазн скрыть в этих материалах свой возраст, чтобы избежать предвзятости, я не рекомендую это делать. Нет необходимости скрывать свои предыдущие десятилетия работы в материалах о карьере, не говоря уже о том, чтобы следовать тому, что я считаю оскорбительным, и менять свою внешность, манеру речи или хобби, чтобы выглядеть моложе.

3. Подключитесь к существующей сети, чтобы найти возможности

Еще одно преимущество того, что вам за 40, — это то, что за эти годы вы встретили множество людей. Хотя вы можете думать о бывших коллегах или руководителях только как о части своей профессиональной сети, поскольку в наши дни технологии повсюду, любой, кого вы знаете, может стать вашим связующим звеном в новой карьере.

Например, я был всего через несколько недель в моем первом занятии по Skillcrush, когда друг направил меня к моему самому первому клиенту. Вашим знакомым может быть член семьи, сосед, выпускник вашего колледжа, продавец в вашем любимом магазине или кто-то, с кем вы общались в онлайн-группе по интересам.

Дело в том, что в свои 40 лет вы можете получить большую выгоду от общения с людьми, которых вы уже знаете. Расскажите людям, что вы делаете и что собираетесь делать в своей новой карьере. И расширяйте свою сеть, присоединяясь к техническим группам и посещая технические мероприятия, онлайн и лично, если это возможно.

4. Ищите компании, поддерживающие всех сотрудников

В идеальном мире все компании были бы безопасны и поддерживали работников всех возрастов, полов, национальностей и т. Д. Но «в настоящее время часть процесса подачи заявки на работу, к сожалению, заключается в оценке компаний на предмет того, насколько они инклюзивны», — сказал Адда. говорит.

📌 Связано: как определить, поддерживает ли компания (на самом деле) цветных женщин

При поиске работы ищите компании, которые справедливо относятся к сотрудникам, поддерживают разнообразие и имеют миссию, с которой вы можете согласиться. Вот несколько способов сделать это:

Используйте инклюзивные доски объявлений

По словам специалиста по цифровым медиа Skillcrush Алии Уокер, один из способов выбора компаний, чья миссия, ценности и политика вы поддерживаете, — это использовать разнообразную доску вакансий, такую ​​как PowerToFly или Tech Ladies.

📌 По теме: О том, что быть единственной цветной женщиной в комнате в Tech

Ищите красные флажки и доказательства инклюзивности

Кроме того, обратите внимание на предупреждающие признаки того, что компания может страдать от возрастной предвзятости. Обращайте внимание на такие термины, как «цифровой абориген» и «недавний выпускник» — оба понятия, которые используются для дискриминации старших соискателей.

Подумайте дважды, если в онлайн-заявке указывается ваша дата рождения или дата окончания учебы. И будьте осторожны с вопросами, которые могут быть использованы для дискриминации по возрасту, например, о вашем уходе или пенсионных планах.

Помимо самого списка вакансий, исследуйте компанию. Посмотрите на их веб-сайт и социальные сети. О чем они говорят (или не говорят) на своей странице? Насколько разнообразны фотографии сотрудников? Включены ли изображения и ссылки на культуру их компании? Публикуют ли они отчет о разнообразии и инклюзивности или другой контент по темам?

Посмотрите на сотрудников компании

Еще один способ проверить компанию, чтобы узнать, поддерживает ли она сотрудников всех возрастов, — это поискать информацию о людях, работающих в компании, и их карьере.(Вы можете найти эту информацию на веб-сайте компании или в LinkedIn.) Ищите истории о тех, кто меняет карьеру, как вы, и свидетельства о возможностях развития. Если у некоторых сотрудников было несколько должностей или карьер в прошлом, или они занимали разные должности в компании на протяжении многих лет, это хороший показатель, что компания поддерживает смена карьеры и внутреннее продвижение.

Если у вас есть связи в компании или у вас есть возможность пройти собеседование, спросите напрямую о возрастном разнообразии. Если вам удобно, вы можете даже спросить, являются ли люди, с которыми вы встречаетесь, представителями компании в целом.

Подумайте о заработной плате и льготах

Взгляните также на оплату труда и льготы через призму эйджизма. Компания может делиться с кандидатами конкретной заработной платой или общей информацией об уровне заработной платы, которая должна основываться на навыках, независимо от возраста сотрудников.

Льготы для разных этапов жизни — хороший показатель, что компания включает в себя всех возрастов. Такие вещи, как:

• Пособия по уходу на иждивении, не ограничиваясь детьми
• Отпуск, не ограниченный семейными обстоятельствами
• Сильные пенсионные пособия
• Гибкие часы работы, время и местонахождение

5.Начни с чего-нибудь и выясняй это по ходу дела

Легко впасть в паралич принятия решений, выяснив, на какую техническую работу вы претендуете. Но имейте в виду, что практически невозможно узнать с уверенностью, какой работой вы хотите заниматься, прежде чем вы даже намочите ноги.

Вместо этого сосредоточьтесь на изучении фундаментальных навыков, которые применимы в огромном количестве ролей, таких как HTML и CSS, Git и GitHub, а также принципы дизайна.

А пока подумайте широко о том, какую работу вы хотели бы выполнять в сфере технологий, — рекомендует Хизер Колл, карьерный коуч в PowerToFly и консультант по подбору персонала в Health Technologies DLH Corp.Если вы любите решать проблемы, это ключ к роли разработчика. Или, если у вас есть опыт поддержки клиентов или сильные навыки работы с людьми, это применимо в областях, ориентированных на клиентов, таких как взаимодействие с пользователем или цифровой маркетинг.

Некоторые варианты, которые могут вам подойти, если вы перейдете на технологии позже в своей карьере, включают цифровой маркетинг, визуальный дизайн, фронтенд-разработку и разработку WordPress. По мере того, как вы погружаетесь в мир технологий, «Запланируйте информационные интервью с людьми, которые делают то, что вы надеетесь делать в ближайшее время, учитесь у них, получайте их советы и следуйте им.Еще лучше, если это взаимодействие приведет к возможности, когда вы могли бы добровольно помочь с проектом ».

Если вы похожи на меня, вы найдете подходящую роль методом проб и ошибок — путем обучения навыкам, привлечения клиентов-фрилансеров, столкновения с неудачами и общения с другими специалистами в области технологий, пока не найдете свою золотую середину.

Колл поделился историей человека, который начал заниматься маркетингом и PR, а затем оставил работу по семейным обстоятельствам в течение 15 лет. Но после составления нового плана, изучения новых навыков и обновления материалов для карьеры она смогла получить работу UX-дизайнера в стартап-технологической компании.Как говорит Колл: «Она до сих пор остается в этой роли и очень довольна тем путем, который выбрала на этом жизненном этапе».

Чем бы вы ни занимались, не позволяйте возрасту мешать вам начать новую карьеру в сфере технологий. Колл говорит: «Я знаю, что эйджизм по-прежнему в природе. Однако я замечаю, что технологические компании это понимают. Они говорят мне, что некоторые из их лучших сотрудников — это их сотрудники старшего возраста. Они объединяют то, что вы делали в прошлом с технологиями ».

(вверх)

7 вещей, которые должна делать каждая женщина после 40 лет

Благодаря достижениям в области здоровья и благополучия люди живут дольше и полнее, чем когда-либо прежде.Но с возрастом мы все еще можем быть суровы к себе.

Возраст может быть просто числом, но мы часто позволяем ему делать число в нашем уме! Помните, когда исполнилось 10? Это было так захватывающе. Это было так хорошо, так по-взрослому. Двойные цифры! Но для большинства это чувство гордости за то, что они стали старше еще на год, длилось недолго. После 21 года волнение перешло в волнение.

Каждое последующее десятилетие запускает ваш мысленный контрольный список: Моя жизнь соответствует тому, на что я надеялся? Я так далеко продвинулся, как думал? Достаточно ли я успешен?

Сорокалетие кажется большим: по большинству графиков ожидаемой продолжительности жизни это середина.Эту веху нужно праздновать, а не бояться! Вместо того, чтобы позволить вашему возрасту быть источником разочарования, позвольте ему стать символом заботы о себе. Пусть это будет напоминанием о любви к себе.

Чтобы помочь вам оставаться внимательными, вот 7 вещей, которые можно сделать для вас после 40 (или, честно говоря, в любом возрасте).

1. Побалуйте себя.

Мы все можем немного побаловать себя, и это особенно актуально, когда вы переходите 30-летний рубеж. Ваша кожа годами подвергалась суровым условиям: сильному ветру, резкому солнечному свету, снегу, дождю и всему, что между ними.Какой лучший способ отпраздновать себя, чем глубокая очистка, такая как HydraFacial?

Освежите себя, сделав цвет лица более ярким, глаза станут моложе, а кожа станет более эластичной. HydraFacials использует запатентованный процесс для отшелушивания, экстракции и увлажнения лица, глаз и губ, чтобы у вас была сияющая, чистая, сияющая кожа, о которой вы всегда мечтали. И это более полезно для женщин в возрасте от 40 до более молодых, поскольку ваша кожа нуждается в дополнительной помощи, чтобы оправиться от травм.

2. Совершите поездку.

Путешествия — это то, чем многие люди хотят заниматься больше. Слишком легко отложить путешествие на второй план, особенно когда у вас есть дети или внуки, о которых нужно беспокоиться. Но путешествие — отличный способ увидеть мир, провести время с семьей и познакомиться с новыми впечатлениями.

Будь то однодневная поездка, 7-дневный круиз или поход по Европе, посетите место, которое вы всегда хотели увидеть. Мир так прекрасен.Выходи и исследуй это! И, возможно, это даже даст вам новую оценку вашего домашнего милого дома.

3. Верните свое тело.

Вы заслуживаете любви к своей внешности. Но если вы похожи на большинство женщин за 40, возраст и роды могли сказаться на вашей фигуре. Многие женщины на этом этапе жизни сталкиваются с дополнительными прокладками, несмотря на то, что они ведут здоровый образ жизни. Из-за этого покупка новой одежды может расстраивать и унывать.

В твоем меняющемся теле нечего стыдиться. Это совершенно естественно и красиво. Но если вы чувствуете себя некомфортно на собственной шкуре, вам не нужно ложиться под нож, чтобы вернуть фигуру. SculpSure одобрен FDA для безопасного уничтожения жировых клеток, поэтому вы можете носить то, что хотите, и чувствовать себя прекрасно!

4. Изучите новый навык.

Нет лучшего времени для расширения своих знаний, чем вам за 40. Вы более терпеливы и зрелы, чем были в молодости, но в вас по-прежнему много мужества.

Может быть, вы всегда хотели выучить язык. Или станцевать сальсу. Или украсить трехъярусный торт. Или что-то более смелое, например, полет на самолете. Как бы то ни было, вы никогда не слишком стары, чтобы пытаться узнать что-то новое. Рассмотрите возможность посещения класса как возможности познакомиться с новыми людьми.

5. Утеплить спальню.

Секс — это не то, о чем мы все привыкли говорить, и это тем более актуально, когда мы становимся старше. Но секс — невероятно важная часть здоровых отношений.С возрастом вы должны получать от него больше удовольствия, а не меньше.

К сожалению, возраст не всегда влияет на наше сексуальное здоровье. Многие женщины с возрастом испытывают уменьшение смазки, рыхлость тканей и снижение чувствительности. ThermiVa может помочь. Радиочастотная процедура помогает подтянуть, укрепить и укрепить ткани влагалища, доставляя при этом удовольствие.

6. Обратите внимание на свое эмоциональное здоровье.

Живя своей жизнью, мы проходим через множество невзгод.Многие из этих невзгод оставляют нам невидимые шрамы. Без внимания они влияют не только на наши отношения с другими, но и на наши отношения с самими собой. Они формируют то, как мы видим мир, и могут помешать вам жить полноценной жизнью.

Подумайте о встрече с консультантом, чтобы обсудить некоторые трудности, которые вам пришлось преодолеть. Расскажите об этом надежному другу. Это будет нелегко, но, решив эти скрытые проблемы, вы обретете более глубокое понимание себя и более глубокую признательность к окружающему миру.

Еще один прием, который вы можете попробовать, — это написать письмо. Будь то кому-то, кого вы любите, кому-то, кого вы потеряли, кому-то, кто причинил вам боль, или кому-то, кому вы причинили боль, написание письма — мощный способ обработать глубокие чувства и найти освобождение — независимо от того, отправляете ли вы его или нет.

7. Проверьте свое здоровье

Хотя это не так весело, как уроки сальсы, регулярные медицинские осмотры необходимы для долгой и полноценной жизни, а раннее выявление является ключевым моментом. Если у вас есть обследование, которое вы откладывали — папа, кожный скрининг, маммограмма, колоноскопия — нет лучшего времени, чем сегодня, чтобы позвонить по этому поводу.

Еще кое-что, что вам следует сделать? Начните делать здоровый выбор. Замените белый хлеб цельнозерновым, а сладости фруктами. Пейте больше воды и меньше сладких газированных напитков. Ходите на прогулку каждый день или займитесь йогой после работы. Просто подумайте об этом как о еще одном отличном способе побаловать себя и обеспечить максимально долгую и здоровую жизнь.

Получайте удовольствие от каждого этапа, на котором вы находитесь, с клиникой Resurge Clinic

В The Resurge Clinic мы стремимся отмечать каждый этап жизни, от подросткового возраста до сорока и старше!

Нет лучшего способа сделать это, чем предлагаемые нами оздоровительные процедуры.Помимо HydraFacials, SculpSure, ThermiVa и персональных тренеров, мы также предлагаем широкий выбор средств по уходу за кожей и пептидов.

Поднимитесь на более высокий уровень заботы о себе и живите более осознанной и полноценной жизнью. Запишитесь на консультацию в The Resurge Clinic сегодня!

Как начать жизнь заново, когда у вас ничего нет и восстановить с нуля | Roland Legge

Вы достигли дна. Вы чувствуете себя безнадежным. Ваш большой вопрос в том, как начать жизнь с нуля.

Использование вашего возраста в качестве оправдания сохранения статус-кво — плохое оправдание. Хорошая новость в том, что никогда не поздно начать заново. Вы узнаете, когда будете готовы.

Если вы устали и устали от существующего положения вещей, и чувствуете, что готовы сделать первый шаг назад к целостности, ваше время пришло.

Все, что нужно, — это проблеск надежды, чтобы вдохновить вас. Единственное, что вам нужно сделать, это сказать «да».

Начало жизни заново — не быстрое решение. Но благодаря вашему трудолюбию и настойчивости у вас есть отличный шанс найти радость, надежду и смысл в своей жизни.

Возможно, вы захотите начать все сначала после развода, потери работы, проблем со здоровьем, эмоционального или сексуального насилия, зависимости, смерти в семье или другого травмирующего события.

Ни у кого нет идеальной жизни. Мы все люди и поэтому несовершенны. Так что нет ничего постыдного в том, чтобы признать, что у вас проблемы.

Тогда вы обязаны сами решать свои проблемы и вносить необходимые изменения в свою жизнь.

СВЯЗАННЫЕ С: 8 советов по образу жизни, чтобы начать заново

Вот 7 способов, как начать жизнь с нуля:

1.Примите то, что есть.

Если вы хотите измениться, вам нужно принять то, где вы находитесь в жизни. Пора быть на все сто процентов честным перед собой.

Если вы хотите начать жизнь с нуля, вам нужно соприкоснуться со своими эмоциями и ощущениями. С ними может быть сложно столкнуться, потому что вы подавляли их годами.

Чем больше вы пытаетесь их игнорировать, тем сильнее они становятся.

Вы можете обнаружить, что упражнения и медитация помогают оставаться в настоящем, когда вы позволяете себе чувствовать свою сильную боль.Чем больше вы их чувствуете, тем меньше они будут вас контролировать.

Ведение дневника может быть отличным способом высвободить все беспорядочные мысли в вашей голове в это трудное время.

Практикуйте радикальную благодарность и замечайте все хорошее в своей жизни. Они не должны быть большими.

Например, они могут включать в себя дар жизни, достаточно еды, кров и друзей. Трудно быть несчастным, когда ты благодарен.

2. Примите перемены.

Жизнь полна перемен.Как бы вы ни старались, вы никогда не перестанете меняться.

Вам будет лучше, если вы позволите себе двигаться вместе с изменением. Вместо того, чтобы бояться перемен, пора плыть по течению. Настройтесь на открытие и использование ваших многочисленных навыков и даров.

Чтобы помочь вам реализовать свои навыки и способности, спросите себя, чем вы хотите заниматься, чем никогда не удосуживались. Сейчас идеальное время, чтобы шагнуть в неизвестность и начать новую главу своей жизни.

Эта часть пути требует веры в то, что жизнь может стать лучше.Все, что вам нужно, — это достаточно открытости, чтобы сделать первые несколько шагов.

Чтобы начать жизнь с нуля, нужны мужество, любопытство и надежда. Вы можете сделать это!

3. Найдите наставника.

Вы человек, и вам нужна поддержка и воодушевление других, чтобы мотивировать вас на коренные изменения в своей жизни.

Вашим наставником может быть друг, член семьи или профессионал. Тренеры и консультанты могут помочь вам на пути к лучшей жизни.

Найдите человека, который поможет вам глубже понять вашу цель.Держитесь подальше от тех, кто говорит вам, что вам следует делать.

Вы начнете отвечать на вопрос: как начать жизнь с нуля.

СВЯЗАННЫЕ С: Почему наличие наставников может помочь вашей карьере взлететь

4. Самопомощь.

Во время значительных переходных периодов вам необходимо крепкое физическое, эмоциональное, умственное и духовное здоровье.

Пора убедиться, что вы кормите себя хорошей едой, много высыпаетесь и делаете упражнения, а также заботитесь о своем психическом здоровье.

Пора полюбить себя. Быть добрым к себе — неотъемлемая часть того, как научиться начинать жизнь с нуля.

Вы ничего не добьетесь, если не сможете увидеть себе цену.

Если ваш ум занят, вы можете найти одну из многих форм медитации, которая поможет успокоить шум. Есть несколько хороших приложений для вашего смартфона.

Мое любимое приложение — Insight Timer. Продолжайте пробовать разные формы медитации, пока не найдете ту, которая вам подходит.

Если вы осваиваете новые привычки, не забывайте начинать постепенно. Если вы только начинаете медитацию, возможно, начните с пяти минут и постепенно увеличивайте их до 30 минут.

Когда вы начинаете новую деятельность, требующую напряжения, начинайте постепенно, позволяя себе наращивать мышечную силу.

5. Самосознание.

Вы будете двигаться более мягко через изменения с осознанием того, что происходит внутри и вокруг вас.

Отличный инструмент, который поможет вам в этом путешествии, называется эннеаграммой.Это психологический и духовный инструмент, призванный помочь вам присутствовать в вашем теле, сердце и голове.

Вы познаете через ощущения своего тела; вы учитесь через эмоции и сердечные желания; вы соединяетесь со вселенной своим спокойным умом.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Привет! Хотите еще лучших статей YourTango , , гороскопы, вызывающие серьезную зависимость, и , советы лучших экспертов ? Подпишитесь на нашу бесплатную ежедневную рассылку новостей!

Вы обнаружите свой тип эннеаграммы, который покажет вам, как вы реагируете на стресс, и подскажет, как реагировать на жизнь более здоровыми способами.

Есть много отличных ресурсов, учителей и тренеров, которые помогут вам использовать эннеаграмму для восстановления вашей жизни.

Хотите узнать больше об эннеаграмме? Здесь вы найдете подробное руководство.

6. Отдых.

Неужели все это кажется слишком сложным и сложным? Если вы хотите двигаться вперед, очень важно уделять время развлечениям и отдыху.

Подумайте о том, что вас расслабляет. Может быть, вы любите свернуться калачиком и почитать книгу или посмотреть любимый фильм. Возможно, вам нравится пойти пообедать с другом, а затем в кино или в театр.

Истории по теме от YourTango:

Есть ли у вас хобби, которые вы игнорировали? Вам нравится писать? Вы любите фотографировать? Может, тебе нравится готовить.

Если возможно, лучше поделиться этими занятиями с людьми, которых вы любите и уважаете. Это люди, которые раскрывают в вас все самое лучшее.

7. Отпусти.

С помощью эннеаграммы, наряду с любыми модальностями, которые помогают вам соединиться со своим внутренним «я», вы начнете замечать, когда попадете в ловушку лжи, которую повторяете себе снова и снова.

Постепенно, с практикой, вы поймете, когда попадаете в ловушку своего эго, и тогда у вас появится способность принимать лучшие решения.

В долгосрочной перспективе вы начнете отказываться от привычек, которые больше не служат вам, и замените их новым распорядком, который освободит вас, чтобы стать лучше.

Пора отпустить весь негатив в жизни и открыть новые возможности.

Как начать жизнь с нуля?

Чтобы существенно изменить свою жизнь, нужны мужество, любовь к себе и решимость.Отдайте себе должное за то, что проснулись и сделали первые несколько шагов.

По мере того, как вы путешествуете в новую жизнь, важно будет выполнить эти семь шагов. Если вы чувствуете, что застряли, не бойтесь обращаться за помощью.

Вы можете это сделать! Вы этого достойны, и вы не одиноки! Если вы верите в высшую силу, будь то Бог, Дух или Вселенная, попросите эти любящие энергии направлять вас в вашем путешествии.

СВЯЗАННЫЕ С: 75 Начнем с цитат и высказываний, чтобы мотивировать вас

Больше для вас на YourTango:

Роланд Легге — сертифицированный личный тренер по личностному поведению и священник в Объединенной церкви Канады в Йорктоне, Саскачеван.Вы можете подписаться на его информационный бюллетень для получения бесплатных советов и бесплатно подписаться на 30-минутный звонок для ознакомления.