Этапы духовного развития — Как определить, на каком вы находитесь

Это первая статья из цикла материалов о духовном развитии.

Когда вы выбираете осознанность, вы проходите разные этапы духовного развития.

Вы меняетесь, сознание расширяется, но при этом иногда возникают периоды неверия в себя и непонимание, куда идти и как действовать.

В этой статье я расскажу об этапах духовного развития. В их описании я опиралась на собственный опыт.

Поэтому не претендую на истину в последней инстанции.

Этот материал поможет вам сориентироваться, в каком месте своего духовного пути вы сейчас находитесь и понять, что делать.

Надеюсь, после прочтения вы обретете уверенность, чтобы смело идти вперед.

Этапы духовного развития

1. “Спящий режим”

Если вы читаете эту статью, то вы уже перешли на следующий этап. Иначе вряд ли она попалась бы вам на глаза.

Предлагаю все же вспомнить, что происходило с вами, когда вы еще были в “спящем состоянии”.

Люди, которые находятся на этом уровне, целиком погружены в 3Д-мир. У них куча нерешенных проблем.

Они живут надеждой, что когда-нибудь утром откроют глаза и обнаружат, что их проблемы испарились сами по себе.

Но так не бывает. Точнее, это происходит, но только в том случае, если вы занимаетесь самотрансформацией.

Некоторые проблемы действительно исчезают. Это побочный эффект от занятий духовными практиками, подкрепленными регулярными действиями.

Что это значит? В медитации вы заявляете, что освобождаетесь от обиды на маму, в жизни вы стараетесь относится с терпимостью к качествам ее характера, выставляете границы и т.д.

Вы не просто говорите, а подтверждаете свои слова действиями.

На этом этапе у вас преобладает сознание жертвы.

О признаках сознания жертвы читайте в статье Почему люди разыгрывают роль жертвы и как проявляется это состояние.

Если сравнить 3 этапа, то на этом уровне вы страдаете больше всего. При этом цепляетесь мертвой хваткой за свои страдания.

И не хотите понять – только от вас зависит, страдать или быть свободным.

Потому что тяжело принять факт, что все ужасные жизненные обстоятельства вы притянули сами. Вы сами сотворили это с собой.

На этом этапе вы НЕ готовы взять на себя ответственность за свои действия и мысли.

Поэтому многие крутят пальцем у виска и смеются, когда слышат о материальности мыслей, о законах вселенной и т.д.

При этом, огромное количество людей верят в гороскопы, гадания, предсказания и бог знает еще во что.

Потому что во всякие небылицы поверить проще, чем посмотреть правде в глаза и признать: Да, это я сам своими мыслями, страхом, беспокойством, осуждением создал эти обстоятельства.

Быть ответственным нелегкая задача. Поэтому большинство людей на планете не решаются идти дальше. Они просто не готовы.

См. также Почему вы не слышите послания высших сил

Одна из причин – нежелание слышать то, что они вам хотят сказать. Узнайте остальные из статьи.

На этом уровне люди подразделяются на несколько категорий:

Закостенелые материалисты

Эти люди не желают никак расширить свои взгляды и допустить, что в мире есть нечто большее, чем материальные блага. Что существуют другие точки зрения, отличные от их понятий об устройстве жизни.

Сомневающиеся (лояльные)

Эта категория людей спокойно относится к разного рода высказываниям и теориям о создании жизни на Земле, различным направления философов, религий и верований.

Но всерьез принимать ту или иную позицию не стремятся, потому что их и так все устраивает.

Они прислушиваются к советам мудрецов, даже читают статьи на духовные темы, но серьезной потребности изменить свою жизнь у них нет.

Ищущие

Такие люди ищут свой путь, ответы на вопросы, но никак не могут найти. Я относилась к этой категории.

Это люди, которые нашли свое истинное Я благодаря травмирующему событию.

Я искала свои ответы до тех пор, пока не оказалась готовой принять этот вызов и пробудиться. До тех пор вся информация на этот счет была мне недоступна, либо я ее не видела и не могла воспринять.

Я искала локальное решение проблемы, а надо было смотреть глобально, широко.

Нужно обладать мужеством, чтобы перестать убегать от проблемы и посмотреть ей в лицо. Часто это происходит, когда по-старому жить уже невмоготу.

Для каждого человека есть свое время и свой спусковой крючок – момент, событие, после которого происходит прозрение.

Но до тех пор, вы проходите мимо и не видите очевидного.

См. также Как определить прогресс своего развития, или 3 веских причины начать вести дневник достижений

2. Духовное пробуждение

На этом этапе духовного развития вы воодушевлены, потому что совершили огромный квантовый скачок по спирали развития вверх.

Пока вы не окрепли в новых убеждениях, существует опасность вернуться на предыдущий этап.

Поэтому здесь важна поддержка не только единомышленников, но и духовных наставников. И как раз в этот период их помощь особенно ощущается.

Они ведут вас до тех пор, пока вы не окрепнете, чтобы взять свою силу.

Читайте как удержаться в состоянии творца и не скатиться в привычное мышление.

Здесь вы только учитесь брать ответственность, осознаете ее и начинаете на деле применять в жизни вселенские законы и отслеживать, как они работают.

На этом этапе закладывается база духовных знаний.

По началу вы стремитесь всем и каждому рассказать о том, что вам открылось, переубедить других, помочь советом.

Вспомните, как вы ребенком рассказывали родителям и сверстникам о том, что сами только что узнали.

Вам казалось, что вы совершили открытие и хотелось непременно поделиться с близкими.

Но помните, что это открытие вы совершили для себя. Не навязывайте свою точку зрения другим.

См. также Насильно причинить добро или Чем опасна роль спасателя

У каждого человека есть как минимум одна больная тема, которая и доводит его, в конце концов, до катарсиса, а потом до того момента, когда он готов пробудиться.

Этого достаточно, чтобы начать духовный рост.

Вы справились с большой проблемой, вышли на новый уровень и даже можете делиться опытом с другими людьми, которые находятся в похожей ситуации.

См. также Признак подлинного пробуждения — прекращение поиска

Ваша душа запоминает пиковую точку вибраций, ощущений, которых вы достигли, и стремится как можно чаще испытать эти чувства.

Таким образом вы укрепляете свой духовный стержень и навсегда отрезаете путь назад.

Отныне если вы выпадаете в матрицу, вы так или иначе выберетесь из этого состояния.

На предыдущем этапе для вас было нормой жизни общая неудовлетворенность, усталость, скука, плохое настроение, жалобы на мир.

А если сравнить эти два полярных состояния: полет, воодушевление и сознание жертвы, душа конечно же выбирает новое, высокое.

Это состояние – ваш якорь, который будет всегда вас удерживать в вертикали.

Постоянно находиться в равновесии и гармонии невозможно, но пусть вас радует то, что сознание жертвы теперь временное явление.

Если вы не измените себе, своему истинному Я, этот гость будет появляться все реже и реже в вашей жизни.

Ищите поддержку единомышленников, укрепляйте духовный стержень. Статья Как поддержать себя в моменты упадка духа вам поможет в этом.

3. Осознанное творение

Когда вы признаете свою силу, заявляете жизни, что вы – творец, ощущая изнутри, что это действительно так, вы переходите к осознанному творению.

Если на предыдущем этапе вас можно было сравнить с подростком, который уже многое понимает, но опыта нет, то теперь вы уверены в своих убеждениях

и своей силе.

Даже если вы с опаской провозглашаете свою истину, поверьте, это только поначалу.

Все зависит от ваших прошлых убеждений, их глубины и наличия смелости. Все придет со временем.

На этом этапе духовного развития желание рассказывать о своих открытиях, как устроен мир, или пропадает вовсе, или приобретает другую форму.

Теперь вы принимаете, что люди имеют право на свое мнение, могут заблуждаться, имеют право ошибаться, даже себе во вред.

Вы готовы делиться опытом, только если вас об этом попросили (и не раз). Вы уважаете границы других и их волю.

Вы более уравновешенны и спокойны. Случаи выпадения в матрицу бывают, но вы уже не ругаете себя за это, а позволяете себе проживать это состояние.

Основные причины выпадения на этом этапе – это отсутствие внутреннего ресурса и цикличность (периоды подъема и спада).

Хотите узнать существует ли “потолок” в духовном развитии? Ответ мы дали в одноименной статье. Там же вы найдете способы преодоления препятствий на духовном пути.

На этом этапе вы творец в полном смысле слова. Высшие силы, духовные наставники отступают в сторону, чтобы предоставить вам свободу действий.

Они, как мудрые родители, отпускают детей во взрослую жизнь, доверяя и зная, что с ними ничего плохого не случится.

Они всему вас научили. Теперь ваше время. Они не уходят и не покидают вас.

Пустота, которая возникает на этом этапе – это не проверка, не экзамен и не наказание. Это проявление уважения к вам, вашему выбору, воле и свободе.

Ваша жизнь – это ваш холст – что хотите, то и рисуйте на нем.

А духовные наставники теперь выступают в роли советчиков. Но за вас они ничего делать не будут. Вы творите, а вам помогают.

См. также Как ваше духовное развитие влияет на связь с высшими силами

Что значит творить? Каких действий от вас ждут на этом этапе

Если вы полностью осознали и приняли свою силу творца, то вы уже НЕ ждете, что кто-то придет и сделает что-то вместо вас.

Если вы на это рассчитываете, то появляется пустота, которая поначалу так сильно ощущается на этом этапе.

Нужно что-то сделать – делайте, нужно попросить – просите тех, кто рядом. Но не сидите.

Генерируйте события сами, создавайте свою жизнь день за днем такой, какой вы хотите ее видеть. Это в ваших силах.

Приведу пример для наглядности.

Вы привыкли, что муж планирует совместный отдых. Но если вы находитесь на этапе осознанного творения, то обстоятельства могут сложиться так, что ему будет некогда этим заниматься.

Если вы хотите получить удовольствие от отдыха, то не будете ждать, пока он освободиться, а составите маршрут путешествия сами, даже если не очень разбираетесь в этом.

Ваш первый шаг, как творца, будет в принятии решения сделать это, а НЕ перекладывать на другого.

Тогда и пустота исчезнет. Вы увидите легкий путь, как вам решить все наилучшим образом. И это не без помощи ваших духовных наставников.

Читайте также как правильно просить помощи у высших сил

Вы не остаетесь одни, просто ангелы-помощники уважают ваше право творца сделать первый шаг, принять решение.

Вы уже не ребенок, которого водят за руку в школу и детский сад. Теперь вы взрослый.

Когда вы выросли и вошли во взрослую жизнь, вы же не боялись. Это был естественный процесс, неизбежный этап.

Этот этап духовного роста тоже неизбежен для каждого, кто идет по этому пути.

Неважно, на каком этапе вы находитесь и как он называется.

Оставайтесь верны тем принципам, которые делают вас лучше, счастливее, гармоничнее.

Не спешите перейти на следующий этап, даже если хочется догнать других. Всему свое время.

Ваша душа знает, когда нужно остановиться и подождать, а когда двигаться дальше.

Доверяйте своему сердцу. Оно, как компас, всегда подскажет верное направление.

Буду признательна, если поделитесь вашим опытом духовного взросления!

💥БЛАГОДАРНОСТЬ — это одно из самых сильных и могущественных чувств!!! С его помощью вы сможете принести счастье в свою жизнь и благоденствовать в полном довольстве и достатке. Кем бы вы ни были, где бы вы ни находились, благодарность способна растворить весь негатив в вашей жизни, в какой бы форме он ни являлся. ✨Эйнштейн доказал, что абсолютно все во Вселенной является энергией. Каждая энергетическая вибрация обладает своей особой частотой. Мы все — тоже энергия, следовательно, каждый из нас также вибрирует на некой энергетической частоте. Ваши мысли, чувства и верования определяют энергию вашей вибрации, ее частоту. Когда вы сосредотачиваетесь на благодарности, думаете и говорите о ней, ощущаете благодарность, вы поднимаете свою энергетическую частоту на уровень одной из самых высоких и могущественных частот. 🙏Благодарность притягивает к себе подобную энергию благодарности, поэтому, когда вы испытываете благодарность, вы активно привлекаете к себе подобные энергии, которые принесут вам еще больше того, за что можно благодарить. Иными словами, вы будете, словно магнит, притягивать к себе энергию людей, обстоятельств и событий, которые принесут счастье и блаженство в вашу жизнь. ☀Вселенная работает точно так же, как и солнце. Она всегда здесь и всегда доступна, изливая на вас благодать. Когда вы сосредотачиваете свои мысли и чувства на благодарности, вы поворачиваетесь лицом ко всем благам, которые постоянно вам предлагаются. Но когда вы жалуетесь, критикуете, чувствуете обиду или раздражение или любую другую негативную эмоцию, вы отворачиваетесь от всех благ. ✍🏻Напишите в комментариях, что вы прямо сейчас притягиваете в свою жизнь. 🌷Если вы хотите вдохновить ваших друзей, поделитесь с ними этим постом и напишите комментарий. Давайте приумножим любовь, свет и радость через выражение благодарности! Алена и Ключи Мастерства #пятницаблагодарения_kluchimasterstva

С 26 июля на Землю спускается поток космической энергии изобилия и процветания и своего пика достигает 8 августа. Это событие называется открытием Врат Льва.⠀ Каждый год все желающие получают уникальный шанс сонастроиться с этой энергией для изменения своей жизни.⠀ ⠀ Вы готовы переписать свою денежную историю? Готовы оставить ограничивающие убеждения в прошлом и освободиться от сознания бедности?⠀ ⠀ Специально для вас мы собрали самые лучшие материалы. Читайте пост и переходите по ссылке в шапке профиля, чтобы пройти медитации.⠀ ⠀ 🌟Откройте канал принятия и отдачи⠀ Для начала предлагаем вам открыть чакры в ладонях. Они отвечают за канал принятия и отдачи. Правая рука символизирует канал отдавания, левая – канал принятия.⠀ ⠀ О дисбалансе в этих чакрах сигнализируют проблемы с финансами в жизни. Вы много отдаете, но мало получаете. Энергия уходит и обратно не возвращается.⠀ ⠀ Откройте канал принятия и отдачи, чтобы энергия изобилия могла беспрепятственно протекать по вашему телу, привнося в вашу жизнь материальные блага: «Два упражнения для открытия чакр в ладонях».⠀ ⠀ 🌟Активируйте энергию изобилия и процветания⠀ Чтобы настроиться на поток изобилия и процветания, сбалансируйте свой канал принятия и отдачи. Составьте список того, за что вы благодарны жизни.⠀ ⠀ Ощущение изобилия – это внутреннее состояние, научитесь транслировать его, испытывая благодарность за то, что имеете.⠀ ⠀ Смотрите трансляцию «Впусти в жизнь Изобилие», которая посвящена потоку богатства и полноте вашей жизни. Вы узнаете, что препятствует свободному течению этого потока, а что ему помогает.⠀ ⠀ 🌟Уберите ограничения, стоящие на пути к вашему процветанию⠀ Богатые люди знают законы, по которым действует энергия изобилия и с успехом их используют.⠀ ⠀ Посмотрите групповую медитацию «Расчисти место процветанию» и узнайте, какими качествами обладает эта энергия.⠀ ⠀ Больше практик в галерее — листайте слайдер влево!⠀ ⠀ Сонастройтесь с высшими планами вашей души на новый десятилетний цикл с 2019 по 2026 гг!⠀ ⠀ Активная ссылка тут @kluchimasterstva⠀ ⠀ ✨Какую медитацию пройдете первой?

Вернусь к вопросу, прозвучавшему вчера в эфире: Кто сейчас будет платить за информацию?⠀ ⠀ Это присущее многим заблуждение, что вписываясь в некий курс в интернете вы платите за информацию…⠀ ⠀ На самом деле вы платите:⠀ ⠀ а) за чужой опыт, который позволит вам избежать многих ошибок,⠀ ⠀ б) за систему, которую кто-то кропотливо для себя собирал не один год,⠀ ⠀ в) за время, которое вы сэкономите для себя, воспользовавшимся сторонним опытом и системой.⠀ ⠀ Вы видели, что название большинства наших курсов включает фразу «практический курс»?⠀ ⠀ Это значит, что в этом курсе дается минимум информации, которую при желании вы можете самостоятельно «нарыть» в сети.⠀ ⠀ Максимальный упор делается на практическое внедрение материалов курса в повседневную жизнь.⠀ ⠀ В правилах участия в наших курсах есть пункт:⠀ ⠀ ВАЖНО! Если вы забросите выполнение 4-х основных упражнений курса, вам придется проходить весь курс с самого начала!!!⠀ ⠀ Если курс длится три недели, значит, ровно три недели вы выполняете набор из предложенных упражнений. Каждый день!⠀ ⠀ Без пропусков и выходных. Благо это занимает максимум минут 10 😇⠀ ⠀ Напомню, что в честь открытия Врат Льва мы предлагаем вам участие в продвинутых курсах с приятной скидкой в 30-35% в зависимости от пакета (второй раз такого шанса не будет).⠀ ⠀ Каждый продвинутый курс является самостоятельным, его можно проходить отдельно ото всех остальных курсов.⠀ ⠀ Но максимальный эффект и результат будет достигнут при прохождении курсов в такой последовательности: «Энергетический апгрейд», «Инструменты Эволюции 2.0» и «Практикум по Местам Вознесения».⠀ ⠀ Успевайте, предложение ограничено по времени!⠀ Ссылка в шапке профиля ⤴

✨Поговорим сегодня о том, что такое монадическое слияние.⠀ ⠀ В эти Врата Льва, 8 августа, согласно информации из прогноза Лорен Горго запустится процесс соединения с вашим Монадическим Я либо с Высшим Я (для тех, кто только пробудился).⠀ ⠀ Неважно, на каком уровне вы находитесь, продвинутом или только в самом начале, этот процесс затронет всех, кто выбрал идти по пути духовного развития и эволюции.⠀ ⠀ Какие изменения за собой повлечет монадическое слияние, узнайте из нового видео. Листайте слайдер влево!⠀ ⠀ А чтобы эти процессы происходили благоприятно для вашего физического тела, предлагаем воспользоваться мощными инструментами из наших продвинутых духовных курсов.⠀ ⠀ Продолжается набор участников на курсы «Энергетический апгрейд», «Инструменты Эволюции 2.0» и «Практикум по Местам Вознесения». Вас ждет приятная скидка при оформлении пакета из 2-х или 3-х курсов! (ссылка в шапке профиля).⠀ ⠀ 😉Готовы к слиянию с Монадическим Я?⠀ ⠀ #утро_с_ключами

Энергетический прогноз на АВГУСТ 2021 ❤ Эммануэль Дагер: Любовь Вступая в август, мы можем обнаружить, что идем по тропе воспоминаний. Если мы чувствуем себя застрявшими или не знаем, какие шаги предпринять дальше, размышляя немного о прошлом и отмечая, как мы стали более подлинными за эти годы, мы можем предложить себе руководство и поддержку, необходимые для продвижения вперед. Этот август особенно принесет много энергии, которая поддерживает Любовь и отношения. Если вы испытываете какие-то трудности в личных отношениях или пытаетесь настроиться на новый романтический интерес, этот месяц предложит вам питательную и поддерживающую энергию, которая поможет вам исцелить прошлые проблемы и создать замечательные связи с другими. Важно убедиться, что мы четко понимаем, какие отношения мы хотим испытать, и активно подтверждать это. Любовь и связь — центральные темы этого августа. И, конечно, наши самые важные отношения — это те, которые мы имеем с самими собой. Таким образом, это также время, чтобы проверить и посмотреть, как мы относимся к себе, и внести любые коррективы, необходимые для того, чтобы все это отражало, как мы действительно хотим, чтобы с нами обращались и любили. Любовь В течение многих эпох человеческая идея Любви испытывала множество неправильных интерпретаций в большинстве обществ. Нас учили через религиозные и философские доктрины, средства массовой информации и культурные традиции, что для того, чтобы испытать любовь, мы должны «заслужить» ее. Большинство из этих идеологий также привели нас к убеждению, что мы должны страдать, чтобы испытать Любовь. Или что мы должны беспокоиться о ней, искать ее вне себя, жертвовать ради нее, испытывать боль и горе из-за нее, ожидать, что она будет обусловлена, и так далее. 👉🏻 Далее в прогнозе: — Любовь — Новое Пробуждение — Симптомы Пробуждения — Наше Следующее Приключение Полную версию читайте по ссылке в шапке профиля @kluchimasterstva Автор прогноза © Эммануэль Дагер ✍🏻 Как вы ощущаете энергии августа 2021 года? #прогноз #август2021 #эммануэльдагер

Беседы с батюшкой. Духовное развитие, смотреть онлайн

В московской студии нашего телеканала на вопросы телезрителей отвечает клирик храма Живоначальной Троицы у Салтыкова моста священник Николай Конюхов.

– Сегодня тема нашей передачи – «Духовное развитие». Что такое духовное развитие и какова его цель?

– Из православного вероучения мы знаем, что человек состоит не только из материальной части (тела), еще есть душа и дух. Человек развивается, растет; он рождается маленьким, потом постепенно вырастает, начинает ходить самостоятельно, разговаривать, есть. И вместе с тем должна возрастать и его внутренняя духовная составляющая. К сожалению, мы знаем, если этим не заниматься, то она может не только не развиваться, но, наоборот, деградировать. И тогда человек может перестать напоминать создание Божие, которое Бог сотворил не только по Своему образу, но и по подобию.

И вот этот потенциал – возможность для нас становиться подобными Богу – и есть цель духовного развития: стать богоподобными. Это очень непростая цель. И это духовное развитие происходит действительно постепенно, об этом писал преподобный Макарий Египетский. Как ребенок развивается в утробе, постепенно становясь похожим на человека, или как у семечка появляется сначала маленький росточек (и еще непонятно, что это будет: капуста, морковка или картошка), так и человек возрастает в духовности постепенно в течение жизни. Потому что если просто бросить семечко в огород и оставить его так, большой процент, что из него ничего не вырастет. Сначала нужно вскопать огород, посадить это семечко, ухаживать за ним, вырывать сорняки. То есть необходима активная деятельность, а не пассивная. И тогда есть надежда, что будут и плоды того самого духовного развития.

– Некоторые люди не понимают значения духовного развития, думают, что без него можно обойтись. Зачем человеку вообще нужно духовное развитие?

– Чтобы стать духовным человек, а не плотским. У святых отцов (а особенно у сирийских, египетских пустынников) очень четкое разделение человека плотского (это материалист) и человека духовного, который живет по духу. Это извечный вопрос: собака управляет хвостом или хвост виляет собакой? Потому что либо наша личность, наша внутренняя духовная составляющая управляет телом и посылает ему команды, либо, наоборот, тело управляет самим человеком, поэтому человек не может сделать какого-то нравственного осознанного выбора. Например, когда мы постимся, наше тело говорит: я не хочу поститься, хочу съесть вот это вкусное мясное блюдо. А наш дух говорит: нет, сейчас время сугубого покаяния, воздержания, поэтому я от этого отказываюсь. Это такой грубый пример. А бывают более тонкие, важные примеры.

Недавно прославленный Паисий Святогорец писал, что помыслы (наши мысли) – лучшее свидетельство духовного развития. О чем мы думаем? Вот у человека первая мысль – раздраженная, осуждающая других… Приводится такой канонический случай. Человек идет ночью по улице, и разные люди смотрят на него из окон. Один человек подумал: наверное, грабитель пошел кого-то грабить. Другой посмотрел: так, ночью куда-то идет – наверное, блудник. Третий подумал: он целую ночь где-то развлекался, предавался веселью, а сейчас пьяный возвращается домой, – и тоже его осудил. А этот человек шел на ночную литургию. То есть первый помысел у этих людей был осуждающий. Значит, здесь духовного развития нет или его очень мало. Соответственно, с помощью духовного роста человек становится более богоподобным, более насыщенным в духовном плане, он может быть добродетельным. То есть цель духовного развития в этом плане – чтобы достичь какой-то добродетели.

– Вопрос телезрителя: «В чем различие святости и совершенства?»

– Святость – это высшая форма совершенства. В Евангелии написано: будьте совершенны, как совершенен Отец Мой Небесный. То есть эта некая постепенность духовного развития должна в итоге привести к святости. Понятно, что достичь такой святости, которая есть у Бога (а Бог Всесвятой), невозможно, потому что Бог несоизмеримо больше и выше. Но стремиться к развитию и уподоблению Богу – наша обязанность как христиан. Поэтому человек совершенствуется, и форма совершенства в духовном плане – это святость, когда человек воплощает в жизнь заповеди Христа и живет не просто теорией.

Мы примерно знаем, что хорошо, что плохо, как тот самый крошка-сын, который пришел к отцу, и даже заповеди блаженств знаем наизусть. Но далеко не всегда мы можем на зло ответить добром, как нам Господь заповедал; или, например, не осуждать, как нам тоже сказал Господь. А святые смогли воплотить в жизнь эти заповеди. Это те вдохновляющие примеры, на которые мы ориентируемся, чтобы не отчаиваться, чтобы не думать, что это вообще невозможно. Возможно. Даже сто, семьдесят или пятьдесят лет назад были люди, которые смогли реализовать заповеди Христа непосредственно в своей жизни.

– Вы сказали, что духовное развитие нужно для того, чтобы человек стяжал добродетельность и стал человеком духовным. А каковы средства для духовного развития?

– Множество средств предлагает нам Святая Церковь. Основное развитие возможно при благоприятных условиях. А создание благоприятных условий тоже зависит от человека, какой образ жизни он ведет. Что может способствовать духовному развитию? Естественно, жизнь в Церкви прежде всего. Потому что если человек просто находится в мире, естественно, это не особо способствует духовному развитию. В мире много соблазнов, много искушений, всюду нас подстерегает враг, который не дремлет и пытается нас сбить с пути духовного развития. Ему не нравится, что мы вдруг решили шествовать по этому пути, и он всячески, как опытный ловец, цепляет нас через тонкие движения сердца нашего, через помыслы.

Вспоминаю книгу Клайва Льюиса «Записки Баламута», где один опытный бес научает менее опытного, как правильно уловлять людей; такие тонкие идеи подмечает Льюис. И в этом мире, который преисполнен искушений, Церковь является такой гаванью, кораблем спасения, где у человека есть некие благоприятные условия для духовного развития. Потому что Церковь предлагает человеку возможность воздержания (это пост), возможность более серьезного общения с Богом через молитву и через участие в таинстве Причастия, когда мы можем быть причастниками Самого Господа, вкушая Его Тело и Кровь на литургии.

И есть множество других способов. Один из важнейших способов духовного развития – это покаяние. Без покаяния движение человека в правильную сторону практически невозможно, потому что чтобы духовно развиваться, нужно как минимум сбросить те оковы, которые нам мешают двигаться. Потому что быть чемпионом по бегу, имея две пудовые гири на ногах, не очень удобно. Нужно сначала освободить себя от этих тягчайших нагромождений, которые есть в нашем сердце: гнева, гордыни, лени. Куда пойдет духовно развиваться ленивый человек? Ему хочется сидеть себе спокойно и не делать никаких лишних движений. Поэтому ему нужно сначала от этого избавиться. А осознать себя согрешающим возможно через покаяние.

– Вопрос телезрителя: «У апостола Иоанна в послании есть такие слова: исследуйте, какого вы духа. Поэтому духовное развитие может быть не только на добро, но и в обратную сторону. По каким критериям это определяется? А то ведь можно дойти до такого состояния, как у Денницы».

– Действительно, человек, развиваясь духовно, доходит до какого-то предела, когда уже начинает оценивать сам свое духовное развитие. Вспомним фарисея из притчи, которую рассказывал Христос. Этот фарисей считал, что он достиг уже достаточно высокого уровня духовного развития. Он говорил, какой он хороший, благодарил Бога, что он не такой, как прочие люди, духовно не очень развитые, что он постится, молится, все делает. И то, что он почитал за некое духовное совершенство, оказалось мерзостью пред Богом. Оказалось, что ничего, кроме тщеславия и гордыни, там нет.

Есть такое понятие, как духовная прелесть. Один монах в Киево-Печерской лавре хотел увидеть Христа как плод своего духовного делания. Он хотел видеть явное подтверждение того, что он достиг неких высот. И через некоторое время по его молитвам, когда он посчитал себя достойным этого, явился некто с ликом святых ангелов, и этот монах упал на колени, даже забыв перекреститься (с такими помыслами, что он достиг этого уровня, когда перед ним наконец явился Христос). В этом была радость, связанная с гордыней. Но когда он поднял глаза, увидел, что перед ним не Христос, а дьявол с его бесами; они набросились на него и избили до полусмерти так, что он был просто на грани жизни и смерти. Потом пришла братия, и они все молились за него, чтобы он просто остался жив. Когда он очнулся, рассказал, что с ним случилось, ушел в затвор и до конца жизни не сказал больше ни одного слова.

Такое может произойти с человеком, который идет неправильно. То есть он использует вроде бы правильное средство – пост, молитву, но не для тех целей, а для достижения какого-то краткосрочного результата и удовлетворения себя: я молодец, я забрался на Эверест, поставил там флаг, и теперь мое имя будет известно по всем телеканалам. Что человек ставит своей целью: некое внутреннее, интимное общение с Богом, духовное развитие, направленное именно к любящему Отцу, или это просто удовлетворение своих пагубных страстей? Вот об этом нужно думать.

– Может ли человек сам себя адекватно оценивать на духовном пути?

– Думаю, что нет. Поэтому есть множество способов, должен быть сторонний взгляд. И Господь, зная о том, что мы не всегда можем сами за собой что-то заметить, посылает нам  в жизни в первую очередь наших близких. Для женатых людей это вообще актуально. И муж иногда может жене вежливо, мягко, с любовью указать, что она как-то не так поступила. Жена может мужу вполне сказать: будь здесь осторожен, потому что есть такой-то соблазн; или вот здесь ты сказал что-то не совсем правильно. Я уж не говорю про детей; у них есть родители, которые должны заниматься не только тем, чтобы ребенок в правильную школу ходил, кушал сбалансированную пищу, но и его духовными вопросами. Если они видят, что ребенок растет как некий идол, вокруг которого все движется, что у него внутренняя гордыня, жуткое своенравие, это должно стать тревожным звоночком, они должны суметь своему ребенку об этом рассказать.

Ну и, конечно, есть Священное Писание, есть Священное Предание Церкви, они являются критериями для того, чтобы посмотреть, туда идешь или не туда. И, конечно, есть некие духовные наставники, когда человек спрашивает своего духовного отца, правильно ли он развивается, или просто приходит к своему приходскому священнику, который его знает и может таким образом скорректировать его путь, чтобы ему не заблудиться.

– Каковы критерии правильного духовного развития? Что происходит с человеком, если он идет правильным путем?

– В нем развивается самая главная добродетель, о которой говорил Христос. Главная заповедь, – заповедь любви. А если человек занимается духовной жизнью, но с течением времени  стал более раздражительным, более нетерпимым к другим людям?.. Мы это можем наблюдать. Иногда человек ходит достаточно часто в храм, знает богослужение, церковный устав, достаточно строго соблюдает устав поста. Но как только он видит, что человек в храме неправильно перекрестился, вошел в неподобающем одеянии, что-то не то сделал, с точки зрения церковного человека, и от этого стал раздражаться, делать замечания и как-то агрессивно на это реагировать, то сразу можно понять, что, наверное, он ведет неправильную духовную жизнь, раз такие плоды.

Плод духовный, по слову апостола, есть любовь, радость, мир, долготерпение, благость, кротость, милосердие, воздержание. Оценивать духовную жизнь стоит по этим критериям. Каким я стал? Более кротким или нет? Я стал добрее к своим близким и дальним или нет? Люблю я своих врагов, как мне Христос заповедал, или нет?  Прощаю ли я? Господь сказал прощать до семидесяти семи раз за день. Или я хожу обиженный, надутый как самовар, аж раздирает от злобы. Вот они – критерии. Нужно смотреть на себя, сравнивать по этим критериям.

– Какие самые распространенные ошибки на пути духовного возрастания?

– Их достаточно много. Люди, например, принимают иногда внешнее за внутреннее. Тут есть такой перекос. Например, исполнение каких-то внешних религиозных обрядов они считают достаточным для своей духовной жизни. Или, наоборот, человек считает, что вообще не надо ничего делать, Бог у него в душе, он духовно развивается – и все. Особенно в контексте современности опасна подмена, когда люди духовное развитие заменяют душевным развитием и путают эти два понятия. Например, человек достаточно много читал иностранной художественной литературы и русской классической литературы. Человек ходил в Театр оперетты или в Большой театр, слушал разные произведения, знает членов «Могучей кучки» и поэтов Серебряного века, может их перечислить и говорит: я духовно развит. Эти подмены очень серьезные.

Душевное развитие, связанное с миром культуры, с миром этики, подменяется тем, что человек говорит: я духовно развит. Нет, духовное развитие говорит о близости человека к Богу. Безусловно, культура может подтолкнуть тебя к этому развитию, но может и увести совершенно в другую сторону, куда тебе совсем не надо. Поэтому духовное развитие связано именно с тем, насколько я умею общаться с Богом, насколько я воплощаю в моей жизни заповеди моего Бога, насколько я следую тому пути, который мне Господь показал. Когда Христос сказал: «Я есмь путь», – Он показал четкую дорогу. Насколько я иду по этой дороге? Какое мое нравственное состояние: есть ли у меня любовь, радость? Часто я радуюсь или нет? Человек, который находится в духовном мире, в некоем состоянии умиротворения, – радостный. Не из-за того, что ему что-то подарили, не из-за того, что у него наконец закончилась ипотека… Он радостен от внутреннего осознания мира с Богом и ближним. И эта любовь дарит настоящую радость.

– Вопрос телезрителя: «Как часто  нужно посещать церковь работающему человеку?»

– Действительно, в нашей современной действительности работа занимает подавляющее количество времени, и человек тратит очень много сил для того, чтобы ходить ежедневно на работу, тем более если он живет, например, в Подмосковье и вынужден ездить в Москву по пробкам. За пять дней работы человек чувствует себя достаточно опустошенным. В выходные он более-менее приходит в себя. И есть семья, которой тоже нужно уделить время, нужно съездить в магазин за продуктами, еще что-то, и человек растрачивает себя. Действительно, когда он сможет сходить в храм?

Тут нужно держать в уме две вещи. Господь дал еще в Ветхом Завете очень важную заповедь: шесть дней делай дела, а седьмой посвящай Богу. Если Бог в нашей жизни является чем-то важным, то, безусловно, мы должны Богу уделять время. И не так: на тебе, Боже, что нам негоже. То есть на пять минут после работы заскочу в церковь… Слава Богу, хотя бы это, но этого недостаточно. Если мы, например, любим какой-нибудь сериал, мы каждый вечер спешим к нему, только бы не пропустить его. Если мы любим жену и три дня ее не видели, уже начинаем переживать… Для любимых это испытание. Если мы любим ребенка, а он проходит практику где-то в другом городе – мы места себе не находим. Если мы любим Бога, то, конечно, должны уделять нашему общению с Богом внимание, в том числе через церковную молитву и через участие в таинствах Покаяния и Причащения. Поэтому без посещения церкви нам никак не обойтись. Если мы любим Бога, для нас это должно быть естественным.

Как часто посещать церковь? Как позволяет время, но раз в неделю для христианина является вполне нормальным. Если получается еще как-нибудь зайти, если душа жаждет, можно и после работы зайти, тем более храмы рассеяны по всему пространству Москвы, да и во всех городах множество храмов. Можно зайти, просто постоять помолиться, а уже в выходной сходить на службу. Не у всех выходные в воскресенье. Например, человек работает сутки через трое – можно в будний день сходить. Во многих храмах богослужение ведется ежедневно, поэтому проблем здесь тоже нет.

Приведу некий принцип Иоанна Златоуста. Он говорил так: если три недели человек без уважительной причины  отсутствовал на воскресном богослужении, он перестал быть частью Церкви. Нам нужно об этом тоже помнить. Мы сами уходим из Церкви. И потом, когда вдруг захотим начать опять молиться, каяться, для нас это будет все равно что для Маугли учиться разговаривать заново; нужно будет заново восстанавливать все эти навыки, иногда даже не с нуля, а с минуса. Поэтому очень важно некое постоянство. Хотя бы раз в месяц исповедоваться и причащаться – это минимум для человека, считающего себя христианином. А так, конечно, чем чаще, тем лучше.

– Великий пост – это особое время для духовного развития. Как наилучшим образом его провести?

– Тоже обратимся к Иоанну Златоусту, который говорит о том, что невкушение мясной пищи, какие-то ограничения в увеселениях и все остальное – это, безусловно, важно, но это, я бы сказал, одно из самых легких. Гораздо сложнее является пост в подлинно духовном смысле: воздержание от страстей и возрастание в добродетелях. И вот Иоанн Златоуст говорит: во время поста будь более добрым, более тихим, более рассудительным. То есть человек должен меняться не только во внешнем плане, в каких-то поведенческих моделях – в том смысле, что перестал есть одно, а стал есть другое; или, например, стал ходить с более грустным лицом и в черной одежде… Как сказал Христос: когда поститесь, не будьте лицемерами.

Зачем изображать из себя кого-то? Бога хотим обмануть? Он про нас и так все знает. Господь, наоборот, говорит: умой свое лицо, надень чистую одежду, улыбайся всем. У меня пост идет, но это не значит, что я специально омрачаю лицо свое, чтобы все видели, какой я. Покаяние должно быть искреннее, оно должно исходить из сердца, пост должен быть искренним, должен переживаться самим человеком с осознанием того, что для него это необходимо.

И пост, безусловно, не должен быть неким исполнением формальностей, диетой… Это время добродетелей, время молитвы, время сугубого покаяния. Для этого в церкви есть весь инструментарий. Можете прийти в будние дни на постное богослужение, оно очень духовно собранное и настроенное. Есть земные поклоны с молитвой Ефрема Сирина, есть литургия Преждеосвященных Даров, настраивающая на нужный лад. Почти во всех храмах во время поста совершается таинство Соборования, когда тоже помимо исцеления душевных и телесных болезней мы получаем опыт глубокого покаяния, потому что там очень много именно покаянных молитв. И весь пост в итоге нас настраивает именно на то, чтобы нам преодолеть в себе что-то.

Если я не могу себе в чем-то отказать, о каком духовном развитии может идти речь? Если не могу себе в какой-то момент сказать: нет, тебе это не нужно (хотя бы в плане еды, в плане какого-то минимального удовольствия, развлечений), то потом, когда передо мной будет стоять более серьезный нравственный выбор (например, изменить ли супругу или супруге), какие силы я найду? Если не могу даже от малого отказаться? Вспомним слова Евангелия: кто в малом был Мне верен, тот над многим поставлен будет. Кто в малом был верен, тот может и во многом реализовать себя. А кто даже малого не может соблюсти – это несерьезно.

– Вопрос телезрительницы: «Я много лет молюсь, чтобы примириться с ненавистными мне людьми. Мне не нравится, как они живут, мне абсолютно непонятен их уклад жизни, а приходится с ними видеться (это мои бывшие родственники), потому что у нас внук один (мой сын развелся). Я молюсь, но мне кажется, что я лицемерю, притворяюсь, потому что я-то вижу в них только все плохое и мечтаю, что когда внук вырастет, я их просто больше не увижу. Молюсь о смирении, а сама, получается, притворяюсь. Что мне делать, как молиться?»

– Вы сталкиваетесь с тем, с чем сталкивается достаточно много людей, потому что мы живем не среди святых. Везде есть люди, у которых есть недостатки, в том числе и мы с вами таковы. И эти недостатки Господь терпит по Своей любви и милости. И мысль о том, что Господь терпит наши недостатки, что Он нас, несмотря на это, любит, должна и нас вдохновлять. Господь сказал: прощайте – и прощены будете. Не забывайте про это. Действительно, может быть, у Вас нет с родственниками понимания; по Вашему мнению, они живут неправильно. А может, по их мнению, Вы живете не совсем правильно. И тут вопрос в том, что мы будем делать: ходить по кругу или, как два барана, которые встретились на тонкой доске, не уступать друг другу дорогу?

То, что Вы молитесь, уже очень хорошо. Молитесь, пожалуйста, о Ваших родственниках, поминайте их прямо по именам, когда совершаете утреннее или вечернее правило, поминайте их в храме. Есть специальная молитва об умягчении злых сердец, если они так агрессивно и злобно против Вас настроены. Но не думайте, что проблема только в них, проблема во всех нас, мы не умеем любить друг друга. Любить людей, любящих нас, – легко. Христос об этом говорил: что пользы, если вы любите любящих вас? Так делают и язычники. Даже у язычников это лучше получается, чем у нас. А Христос, наоборот, говорит: любите врагов ваших. Вас проклинают – вы благословляйте, про вас говорят гадости – вы такого не делайте. И так далее. То есть нельзя отвечать злом на зло, это тупиковый путь.

Поэтому постарайтесь, самое главное, сами не провоцировать конфликты, не отвечать злом на зло, не раздражаться. И постепенно, если человек нашел в себе силы с помощью Бога сдержать себя в своем гневе (может быть, даже и праведном), сдержать себя в плане осуждения и ответить на зло хотя бы просто терпением, а в лучшем случае даже любовью, то он сможет приобрести заново своих близких. И, может, с ними даже выровняются отношения.

Не думайте, что все закончится, когда внук вырастет, что сможете с ним общаться без родственников. Найдутся другие люди, найдется соседка по подъезду, найдется начальница на работе или еще кто-то, кто будет раздражаться, с кем у Вас будут конфликты. От этого нельзя убежать. Поэтому нужно просто выработать в себе правильное отношение к своим близким, чтобы оно не было таким: если что-то не складывается легко, то и ничего не получится. Это не так.

– Вопрос телезрителя: «У Антония Великого есть поучительная история. К нему шли старцы на беседу, а навстречу им вышел молодой монах. Он помолился, и к нему прибежали мулы, на которых он посадил старцев, и они довезли их до Антония Великого. Антоний Великий сказал, что этот корабль нагружен слишком многими добродетелями и может не пристать к пристани. Потому что тяжело нагружен. Когда старцы шли обратно, монах вышел к ним навстречу и попросил, чтобы они помолились за него в течение десяти дней. Но он прожил всего пять дней и умер. Почему? Я не могу понять этого».

– На слух очень сложно воспринять притчу, тем более что нужно знать и источник, и контекст вообще всего этого события, что там произошло. В святоотеческой литературе часто описываются случаи некоей парадоксальности, когда случается, что герой сделал вроде бы даже что-то добродетельное, а с ним происходят события, не соответствующие нашим ожиданиям. И здесь нужно искать прежде всего духовный смысл.

В этом плане не сразу люди понимают, что говорят святые отцы. Как Христа не сразу понимали, когда Он что-то говорил, даже просили пояснить, что Он сказал в той или иной притче. Антоний Великий что-то говорил – и это было не сразу понятно;  нужно посмотреть всю историю целиком и вникать именно в тот духовный смысл, который там заложен. Почти всегда в житийной литературе делается некий нравственный вывод или эта история как-то поясняется.

Поэтому более внимательно надо посмотреть, просто на слух очень сложно понять, о какой именно истории Вы говорите. Житийную литературу нужно читать внимательно и понимать, что там спрятана некая парадоксальность, через которую мы сможем понять потом действия того или иного святого.

– Какова роль духовного подвига на пути духовного возрастания и какова должна быть мера духовного подвига?

– Подвиг – это вообще необходимая составляющая в деле духовного возрастания. Духовно возрастать может только подвижник, тот, кто двигается. Если человек не двигается, то извините.

Когда я преподаю в школе детям, я им рассказываю о том, что духовная жизнь – это некий склон. Говорю: представьте, что вы шарик, который на склоне; либо он двигается вперед, либо скатывается. Невозможно зафиксировать себя на этом склоне, как невозможно зафиксировать себя и в духовной жизни. Нельзя сказать: я же никого не убиваю, не краду, плачу налоги, даже и жене не изменял (или изменял, но давно). То есть человек пытается зафиксироваться и сказать: я не святой, но и не грешник, веду обычную жизнь. Так не бывает.

В духовной жизни ты идешь наверх, причем это трудный путь. Все, у кого дома нет лифта, знают, что всходить вверх по лестнице всегда тяжелее, чем спускаться, тем более можно сесть на перила и скатиться. В духовной жизни то же самое. Это тяжелый путь, но необходимый, это нужно сразу для себя понимать. Поэтому действительно требуется некое подвижничество: двигаться вперед, преодолевая испытания, несмотря на то, что валуны большие, дорога каменистая, змеи ползают и могут схватить за ногу и так далее. Поэтому роль подвижничества безусловна.

А мера? Акцент нужно поставить на том, что не следует сразу бросаться на баррикады и стремиться враз достичь такого уровня, какой был у Варсонофия Великого или Серафима Саровского. Некоторые люди, особенно новоначальные или те, кто открыл для себя в более полном масштабе мир Священного Писания или святоотеческой литературы, прочитав про подвиги синайских пустынников, думают: так, сейчас я тоже попробую исполнить это в той мере, в какой они исполняли. Не получится. И в этом плане должна быть мера, должен быть поступательный путь.

Посмотрите очень важное произведение в плане духовного развития – «Лествицу» Иоанна Лествичника. Он пишет о постепенности духовного развития, о том, что нельзя перепрыгнуть с первой ступеньки на десятую, это могли сделать только какие-то величайшие праведники, которые могли сделать некий духовный рывок. Но для нас, для людей достаточно ленивых, разнеженных обстоятельствами современной жизни, когда у нас есть и горячая вода, и пища в холодильнике, привыкших к некоему комфорту, подвижничество дается достаточно тяжело. И в этом плане важна именно постепенность.

В первую очередь мы взяли и отказались от чего-то грубого: например, перестали матом ругаться. Во вторую очередь стараемся отказаться еще от чего-нибудь – хотя бы вслух не высказывать свое осуждающее мнение. Может быть, внутри мы даже негодуем и осуждаем, но мы ограничили свой разговор. Кто овладел языком, по слову апостола, тот много сделал. Язык – маленький орган, но очень много вреда нам причиняет. В этом и состоит подвижничество для нас, современных людей XXI века: постепенно уметь хотя бы маленькие шаги делать. Во время Великого поста, например, перестать смотреть какие-то развлекательные передачи, хотя бы в будние дни Великого поста. Взять себе за правило посещать церковь Христову. Это уже подвиг для кого-то: пойти в воскресенье в храм, не спать, несмотря на то, что отработал всю неделю. Это уже некая форма подвига.

Нужно начинать хотя бы с этого. А то некоторые думают: это я не буду делать, это тоже не буду, зато постигну умную молитву. Извините, это все равно что человек пришел в спортивный зал и сразу сказал: навесьте мне, пожалуйста, побольше блинов, сразу на 50 килограммов. И надорвался. Что часто бывает в духовной жизни. Человек взял очень высокую планку, свой первый пост стал сразу поститься строго по монастырскому уставу, стал делать все, что ему сказали, истово принялся «лоб разбивать», как говорят в народе, и потом очень быстро охладел ко всему. Продержался буквально неделю, и как-то у него уменьшилось энтузиазма, и все – в душе так ничего и не осталось. Как волна нашла – и отошла обратно, только пена осталась. Не дай Бог, чтобы у нас такое было.

– Вопрос телезрительницы: «Я посещаю церковь, мне очень нравится причащаться, соблюдать пост. На данный момент у меня трехмесячный ребенок,  нет возможности ходить в церковь. К сожалению, во всех ближайших церквях, которые у нас здесь находятся, даже нет въезда; высокие ступени, а въезда нет, и возможности туда заехать с коляской нет совершенно. Как мне в этой ситуации поступить?»

– Это очень хорошо, что у Вас маленький ребенок, я Вас поздравляю. Дети – это здорово, и чем их больше, тем лучше, если родители хотят и готовы это понести, потому что многодетность – это безусловная радость, но это и форма некоего испытания и того же самого подвига. Поэтому я к многодетным матерям отношусь с очень большим пиететом.

Для нашей жизни посещение храма – очень важное событие, без которого как-то грустно живется. У меня был период отпуска, и я неделю не мог посещать храм, был в отъезде; я прямо скорбел, за неделю уже достаточно соскучился. Если две недели или целый месяц не ходишь в храм Божий, это прямо настоящее испытание.

Что касается Вашего случая, действительно не всегда есть возможность с коляской пройти в какие-то храмы, нет специального пандуса. Единственное, я вижу, как иногда мамы приходят к нам. Они оставляют коляски рядом с храмом. Хотя в дождливую погоду это, может, не совсем удобно, но сейчас есть специальные накидки. При некоторых храмах есть специальные навесы, куда можно поставить коляски. По опыту своей супруги могу сказать, что есть специальные сумки-кенгуру, куда можно посадить ребенка.

Единственное, что, конечно, маленькому ребенку все богослужение достаточно тяжело провести вместе с Вами, поэтому обычно родители с детьми приходят на половину богослужения, ближе к причастию. Для его духовного развития это очень важно. Он, может быть, интеллектуально еще не все понимает, но духовно все чувствует. Поэтому если вы будете приходить в храм, по Вашей вере он будет причащаться Святых Христовых Таин, будет духовно развиваться. Это такие технические вопросы, посоветуйтесь со священником в храме, куда Вы ходили раньше и куда Вы хотели бы ходить, он придумает для Вас возможность, чтобы это было и удобно, и спокойно для Вас и для ребенка.

– Духовное развитие, духовный путь – это путь скорбей или путь радости?

– И то, и другое. Когда мы начинаем духовно развиваться, встаем на этот путь (это, конечно, очень дерзновенно говорить: вот я духовно развиваюсь), мы делаем некие потуги. Как у барона Мюнхгаузена, который из болота сам себя вытащил, – у нас не получится. У нас есть надежда на Господа, на Всемилостивого Творца: что мы протянем руку, и Господь нас подхватит, вытащит из этого болота, где мы очутились, и мы почувствуем умиротворение и утешение. И когда человек проводит духовную жизнь, он, безусловно, сталкивается как со скорбями, так и с радостью. Это вполне естественно для нашего падшего состояния. Причем как скорби, так и радости могут нам помочь. Радости – понятно, мы радуемся, торжествуем; для нас вот это ощущение Царствия Небесного –радость. Как сказал Христос, Царство Божие внутри нас устрояется, мы можем пережить опыт Царства Небесного здесь.

А как же нам скорби могут помочь? Им есть практическое применение: через скорби мы становимся более благодарными существами. Есть такое понимание, что, к сожалению, человек начинает ценить что-то, только когда это теряет. Скорби иногда нам помогают больше ценить своих близких, внимательнее относиться к своей духовной жизни, больше надеяться на Бога, чем на себя. А то у нас периодически бывает какая-то гордыня, какие-то неправильные помыслы. Нас иногда нужно по лбу стукнуть, чтобы мы немного отрезвились, осознали, что происходит в нашей жизни, осмотрелись, пришли в себя. Поэтому этот путь скорбей – на двух ногах: одна нога стоит на пути скорбей, другая – на пути радости. И вот так потихонечку будем идти в правильном направлении духовного развития, цель которого – приблизиться к нашему Всеблагому Господу Иисусу Христу.

– Может быть, еще несколько слов для наших телезрителей о духовном развитии, о том, что в нем самое главное?

– Для нас, современных людей, обремененных всякими трудностями и обязательствами, показателем духовного развития может быть состояние нашего сердца, когда мы наблюдаем сами за собой. Во-первых, очень важно человеку иногда побыть в одиночестве и проанализировать, кто он и что он, перестать куда-то спешить, бежать, выключить телефон, убрать его подальше и поговорить с самим собой, поговорить с Богом, через Бога узнать о себе что-то.

Мы сразу поймем: наше духовное развитие как-то реализуется в нашей жизни, его видно или все это идет впустую? Если я хожу в храм уже несколько лет, но как кричала на своего мужа, так  ничего и не меняется, даже хуже становится, то, может быть, я мало сил употребляю? Может быть, я мало внимания этому уделяю и нужно сосредоточиться именно не на внешнем, а на внутреннем, на духовном? А то получается, что мы той же самой работе уделяем много времени. Или в магазинах некоторые женщины могут ходить часами и выбирать себе обувь, в итоге так ничего и не выбрав (мне всегда жалко это впустую потраченное время)… А своему духовному развитию мы уделяем мало времени.

Осознав это, мы должны прийти в себя и сказать: все, душа важнее, она бессмертна. Мы умрем, и наше тело, за которым мы так ухаживали, будет разлагаться во гробе, а душа будет жить вечно. Поэтому давайте ей уделим должное внимание, поставим правильные приоритеты. Вспомним кондак Великого покаянного канона Андрея Критского: «Душе моя, душе моя, восстани, что спиши? Конец приближается». Это воззвание к своей собственной душе. Андрей Критский это своей душе говорил. Почему бы и нам не сказать нашей душе: «Хватит спать, хватит пребывать в этой лености и праздности, нужно как-то воздвигнуть себя к духовным свершениям».

Ведущий Денис Береснев

Записала Елена Кузоро

Духовное развитие. Первые шаги к духовному росту | Саморазвитие

Просмотров: 4589

25 октября 2018 г.

Я уже говорила о том, что в жизни каждого человека окружающие люди не случайны. Каждый друг, родственник — это человек из нашего бессознательного сценария, и он играет определенную роль.

Наблюдая за окружающими нас людьми, мы можем понять свой внутренний мир, заниматься своим психологическим ростом.

 

Признаки духовного развития. Отношения как возможность духовного роста

Люди не приходят в нашу жизнь просто так. Они — наши кармические учителя, призванные провести для нас определенные уроки. Своими поступками, действиями, они показывают разные стороны нас самих. Через боль, обиды, унижения, они дают нам возможность узнать себя, свое бессознательное, и принять самих себя. Наше окружение и события, связанные с ними, напрямую связаны с духовным развитием.

Принятие себя через принятие другого человека — это бесконечный взаимообратный процесс. Я хочу сказать, что, учась понимать свою реакцию на действия других мы учимся понимать ощущения посторонних людей, которые те испытывают при взаимодействии с нами. И это одна из основополагающих сторон духовного развития личности.

Люди, приносящие в нашу жизнь боль и страдания — это наши лекари, дающие возможность исправить душевные болезни. А исцеление помогает улучшить и нашу жизнь, давая возможность стать счастливой.

Психотерапия, медитация, духовное развитие— все это способы, при помощи которых мы можем увидеть скрытое в бессознательном — наши скрытые от нас самих грани.

Если отношения давно перестали радовать вас, приносят только боль и страдания, вас раздражает и мучает мужчина рядом с вами, но вы не можете ни разорвать связь, ни пойти вглубь своей души — значит, вы не поняли урока, который преподает этот человек. Вы не смогли понять, почему бессознательное притянуло его в вашу жизнь, какую черту характера этот человек отражает. Вы пытаетесь изменить мужчину, бороться с теми чертами его характера, которые вас раздражают, и поэтому не можете просто принять реальность.

Как вам понять, что вы поняли тему урока и вышли на новый уровень духовного развития личности:

• вы совершенно недовольны существующими на данный момент отношениями и испытываете уверенность, что так дальше продолжать нельзя;
• вы осознаете, что в будущем все будет по-другому. Причем вы совершенно не можете представить, как именно будет, главное одно — будет не так, как сейчас;
• при прохождении кармического урока в вашей душе присутствует ощущение, что вы прошли урок: вы по-другому ощущаете себя и понимаете свой взгляд на ситуацию;
• на определенном уровне своих страданий и душевной боли к вам приходит ощущение, что вы изменились — стали сильнее, устойчивее, увереннее в своих желаниях и целях;
• вы понимаете, что у вас появляются собственные принципы, по которым вы выбираете, что для вас допустимо в жизни, а что нет.

Вы заметно для себя и окружающих изменяетесь. Меняются ваши стереотипы и взгляды на жизнь. Если вы заметили в себе вышеперечисленные признаки духовного развития — значит, вы на верном пути.

Отношениях с мужчиной — это возможность для женщины начать свое духовное развитие, соприкоснуться с внутренней частью себя.

Боль и страдания, которые появляются в отношениях, можно по-разному ощущать и переживать. Если вы видите себя жертвой, и воспринимаете причиной своих несчастий мужчину — вы не можете духовно развиваться. Более того — внутренне вы разрушаетесь, рушится женская созидающая натура. Как следствие, разрушаются и внешние связи, в данном случае с партнером.

Если же вы страдаете, но пытаетесь понять, как вы сами повлияли на отношения, как ваши бессознательные сценарии влияют на действия мужчины, если видите в его поведении отражение собственных мыслей и тайных желаний — есть шанс на изменение. Анализируя свои слабости и недостатки, вы сможете изменить собственное влияние на окружающих, и благодаря этому изменится расположение окружающих к вам. Внутренне вы начнете меняться, приближаясь к гармонии духовного мира своей личности.

Не скрываясь от своих истинных чувств, давая себе возможность полноценно пережить их, вы закаляете свою душу. А сильная душа — это сила, энергия, желание своими руками создавать свою жизнь, изменять ее в соответствии с собственными желаниями.

Как только вам становится понятна тема урока, вы ощущаете свободу от эмоционального напряжения, острых переживаний. У вас меняется взгляд на многие вещи: то, что раньше раздражало или вызывало вспышки гнева, теперь становится не таким значительным. Вы становитесь спокойнее в тех условиях, которые раньше вызывали страдания, дискомфорт, тревогу. Вы ощущаете перевоплощение эмоций в чувства. Вы понимаете их глубину.

Эмоции — это лишь внешнее проявление истинных чувств. Эмоции скрывают их от сознания, поэтому бывает так сложно понять себя.

Вы ощущаете слишком сильные переживания. Они накрывают вас с головой, не давая шанса увидеть, что же за ними прячется. Они настолько сильны, что подавляют уверенность в своих силах. Вы боитесь, что не справитесь с ними, не сможете пережить это испытание. Так вы теряете контроль над собой, выплескиваете свои эмоции наружу в виде необдуманных поступков, слов, поведения. Вы отвлекаетесь на внешнее проявление душевных порывов, вам и не приходит в голову заглянуть внутрь себя.

Если прекратит внешнее проявление душевных переживаний, они пойдут в глубину внутреннего мира, начнут вытеснять наружу истинные ощущения. Говоря о проживании чувств, я говорю о контроле над проявлением эмоций. Остановившись, вы даете им возможность проникнуть в глубину внутреннего мира, тем самым раскрывая вам путь соприкосновения с этим миром.

Не молчите о своих болезненных переживаниях и не запирайте их в одном уголке своей души. Пройдите дальше, чтобы увидеть первоисточник боли в своем бессознательном, осознать его и прожить.

 

Отношения — это соприкосновение с глубоко спрятанными, истинными чувствами

Это прикосновение к внутреннему миру человека, познание его личности. Дальше должно быть проживание бессознательных ощущений, но вы не проживаете их, и как результат — не изучаете себя изнутри.

Приведу пример: муж должен вот-вот прийти с работы, но его все нет, как и звонка с предупреждением о задержке. Отсутствие звонка создает иллюзию ненужности, отверженности, отсутствия любви, предательства. Каждая женщина по-своему переживает в такие моменты, но главное — вы не можете понять истинную причину своих переживаний, вас переполняет злость. Внутри разгорается борьба — злость против попыток успокоиться и взять себя в руки. У вас не получается себя контролировать, вы пытаетесь отвлечься на домашние дела. Когда, наконец, супруг возвращается домой, вы срываетесь и выплескиваете на него свой негатив.

В ожидании возвращения любимого вы пытались скрыться от душевной боли, ощущения своей ненужности, сохранившейся с детства. Будучи ребенком, вы не смогли справиться с предательством и брошенностью, и теперь остро реагируете на аналогичные ощущения. Вам больно каждый раз, когда вы сталкиваетесь с теми впечатлениями, с которыми не смогли справиться в детстве.

Рядом с мужчиной просто необходимо понимать свои истинные чувства, а не поверхностные эмоции.

При появлении злости постарайтесь понять, почему она появилась. Задайте себе пару вопросов:

1. Какие ощущения переполняют вас?
2. Как муж поступает с вами по вашим ощущениям?

    

Не нужно прятаться от настоящей себя

Наоборот: развернитесь и посмотрите своей злости в глаза. Вспомните, когда еще вы ощущали подобные эмоции? Вспомните подробности: где это было, кто вызвал в вас похожую тревожность, в каких обстоятельствах. Не бойтесь идти в глубину своих ощущений — это путь к пониманию и переживанию своих болезненных сценариев, способ приблизиться к своей духовной стороне личности.

Болезненные страдания спрятаны в потайных уголках психики не просто так — детская психика не смогла бы с ними справиться. Но теперь вы сможете их понять, принять и полноценно прожить. Соприкоснитесь с глубинами своей боли, страхов, тревог. Сознательно пережив эти чувства, вы извлечете их из бессознательного, тем самым исправив психологические установки. Вы сможете спокойно реагировать на то, что раньше вызывало раздражение, тревогу, гнев.

Когда вас болезненно задевают, вы не можете сдерживать внутри себя эмоции. Первое желание — поделиться своими переживаниями с другим человеком.

Отсутствие желания поговорить о переживаниях — это признак внутреннего , духовного спокойствия.

 

Не обращай внимания

Все много раз слышали фразу “Не обращай внимания”. Кто-то считает, что она должна успокоить и приободрить, но на самом деле лишь заставляет почувствовать себя непонятой, ненужной. Появляется ощущение, что ваши переживания, события в жизни безразличны собеседнику.

На самом деле эту фразу нужно воспринимать немного иначе — вы не должны обращать внимание на происходящее только в тех случаях, когда вас лично это не задевает. Приведу визуальный пример: если в ваш дом будет ломиться посторонний человек с намерением устроить скандал, вам вряд ли удастся сдерживать свое негодование. А если попытаются проникнуть в соседнюю квартиру, вы уже будете настроены не так воинственно. А что вы ощутите, если услышите отдаленные крики из квартиры на три этажа выше? Вам будет практически все равно.

Чем больше расстояние от раздражителя, тем меньше вы обращаете на него внимание. То же самое и с окружающими вас людьми — чем они ближе, чем сильнее они связаны с духовным миром, тем острее вы реагируете. Они очень близки вам, отражают грани бессознательного, и это цепляет вас за самое живое, выводит из себя. В поведении окружающих вам видится только негатив. В ответ вы реагируете негативом, что в свою очередь создает благоприятные условия для реально отрицательного обращения с вами.

Отталкивая человека из-за его раздражающих качеств, вы отталкиваете частичку себя, своего внутреннего мира. Это значит, что вы плохо знаете свой внутренний мир, вы не хотите знать и принять себя. Разумеется, многие из читателей не согласятся с этими словами, но и это объяснимо — бессознательное отталкивает вас от очевидных вещей, чтобы вы не раскрыли в себе источник духовной боли, не познали себя.

Познания обычного человека о своем внутреннем мире сравнимы со знанием человечества о Вселенной — они минимальны.

В человеке помещается не только его личный жизненный опыт — в нем хранится мудрость всех предшествующих поколений. Занимаясь своим духовным развитием, вы познаете свою Вселенную. Расширяя границы своего представления о себе, вы постепенно растете, продвигаетесь выше по лестнице своего духовного развития. И чем выше вы поднимаетесь, тем меньше вас будут задевать внешние раздражители.

Благодаря людям, которые появляются в вашей жизни и раздражают вас, выводят из равновесия, вы и можете изменяться внутренне. Они — ваши указатели на перекрестках дорог, по которым вы продолжаете свое путешествие в глубину себя. Если взаимодействие с партнером приносят только страдания и боль — займитесь своим развитием. И тогда либо человек рядом с вами сам начнет меняться, либо он безболезненно исчезнет из вашей жизни, освободив место достойному мужчине.

Все события, которые происходят в жизни — это повод для раздумий. Не нужно искать причины произошедшего в окружающих вас людях, списывать на неблагополучно сложившиеся обстоятельства и другими способами перекладывать вину на окружающий мир. Ищите причины в себе, изучайте себя изнутри, отбросьте лень и займитесь собственным духовным саморазвитием — и вы откроете путь к счастью.

Только вы сами можете повлиять на цель разрушающей вас силы, направив ее во благо — превратить в энергию для работы над собой, своей уверенностью, способностью получать от жизни только радость! Богатства всего мира находятся в вашей душе. Только вы сами можете открыть потайную дверцу духовного мира и обрести душевную гармонию и покой, стать счастливой, любить и дарить любовь!

6-ти месячная программа: «Дорога Домой» откроет вам любовь к себе! 

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Рубрика: Саморазвитие

Духовное развитие человека. Управление жизнью

Категории:

Духовное развитие человека – это путь к совершенству или уход в мир иллюзий?

 

Задумайтесь на секундочку – что для вас образ духовного человека? Кто-то скажет, что духовное развитие человека – это отказ от всего земного и материального, это бесконечные медитации, практики, особое питание, специальные действия, направленные на раскрытие сверхспособностей и т.д. Хотите узнать, с чего начать духовное развитие?

 

Содержание:

 

1. Основные уровни духовного развития человека
2. Ошибки на пути духовного развития личности
3. Духовно-нравственное развитие
4. Духовно-физическое развитие

 

Для кого-то же это будет путь самосовершенствования, открытия своих лучших качеств и сторон для качественного улучшения своего земного существования во всех сферах жизни. А некоторые из вас припишут духовности некий ореол таинственности, мистики, уход в глубокую изоляцию с целью просветления. Рациональное зерно, безусловно, есть в каждом из этих подходов. Но ведь главное, не терять из вида основную задумку Творца – мы пришли на эту Землю для получения именно земных опытов и самосовершенствования на всех своих уровнях: физическом, душевном и духовном.

 

Если хотите узнать, какие духовные родовые сценарии в вас заложены, приходите на бесплатный вебинар Константина Довлатова «Как перестать ходить по кругу родовых сценариев и взять жизнь в свои руки».

Подберите ключик к своей душе!

 

Когда же мы выбираем только одну из этих составляющих, обязательно будет перекос и дисгармония. Более того, если у людей не закрыты базовые потребности на физическом уровне (еда, жильё, безопасность и т.д.), то более высокие потребности они вряд ли смогут закрыть или же сделают это суррогатным способом. Что же значит духовное развитие человека?

 

Основные уровни духовного развития человека:

 

1. Невежественный. Ум не очень развит. Основной ориентир на материальные потребности и выживание (здесь и далее точка в конце перечисления не нужна)
2. Начальный. У людей есть базовые ценности, направленные, в первую очередь, на закрытие физических и бытовых потребностей. И есть эмоциональная включённость в жизненный процесс
3. Развивающийся. Ум пробуждается к познанию через системные ценности и ориентиры. Есть стремление к рассудочному и чувственному опыту через проживание
4. Совершенствующийся. Исследование себя и действительности через конкретный опыт, ощущения, реакции, чувства
5. Пробуждённый. Острый ум, разносторонние интересы, взгляды, понимание жизненных задач с ориентиром на внутренние ценности
6. Осознанный. Расширение картины мира, понимание причинно-следственных связей всего событийного жизненного процесса, реализация задач души
7. Целостный. Осознание своего Внутреннего Я, самосознательность, связь с собственной душой, гармоничное взаимодействие всех уровней: физического, душевного и духовного
8. Высокодуховный. Личность, способная быть на всех планах бытия, использующая Высший Разум и сверхсознание, наставник, учитель.

Могут ли помочь в духовном развитии метафорические ассоциативные карты?

Эльмира Довлатова уверена, что да. Приходите на бесплатный вебинар «Как решать проблемы с помощью метафорических карт».

Часто говорят о 7 ступенях духовного развития человека, но суть от этого не меняется. Сколько бы их ни было, вовсе не значит, что нахождение на том или ином уровне – это хорошо или плохо. Каждая душа проходит свои опыты. И определённый этап может занять даже не одно воплощение, а несколько. Важно само понимание процесса. Очень важно на пути развития духовной жизни не уйти в иллюзию и не стать заложником ложных теорий. А для этого необходимо, прежде всего, развивать свою осознанность, присутствовать в каждом моменте своей жизни и отличать свою собственную истину от всех остальных.

 

Ошибки на пути духовного развития личности:

 

1. Стремление к суперспособностям и решению всех земных и неземных задач. Чаще всего, это происходит от желаний нашего ЭГО, которое жаждет решить все свои проблемы и оправдать все свои ожидания при помощи каких-то необыкновенных ресурсов, которые, якобы, появятся, если очень стараться. Это как раз и есть уход в иллюзию и окончательный тупик в реализации своих жизненных задач
2. Обесценивание всего мирского. В этом случае человек с помощью развития духовных ценностей в себе, скорее, пытается не решить проблему, а убежать от неё и от себя самого. Он начинает мнить себя неким «небожителем», который познал истину, но другие его понять не могут. Такой индивидуум начинает отделять себя от окружающего пространства и даже противопоставлять себя ему. Поэтому вы можете просиживать в медитациях сутки напролёт, ждать заветного просветления… и всё больше отдаляться от истинного пути
3. Многие путают духовность с самореализацией. Возникает некое представление, что вот-вот вы станете великим гуру и начнёте спасать всё человечество. При этом первая же трудность в процессе развития духовного восприятия вызывает глубокое разочарование, и вся любовь и стремление к Высшему моментально улетучиваются. На самом деле, духовность – это состояние, когда есть тотальное принятие реальности в её непредсказуемости, многогранности, несовершенности, со всеми этими смертными людьми и их недостатками
4. Духовный рост – это крайне сложный и трудный процесс. На самом деле, всё с точностью до наоборот. Духовность должна проявляться в простоте. Ведь это то, что дано нам изначально по праву рождения, но забито нашим изощрённым ЭГО. Поэтому настоящая духовность – это путь к себе, себе истинному, это способность проявлять свои лучшие качества без ожидания чего-то взамен. Как только вы понимаете, с чего начать духовное развитие человека, дальнейшие подсказки начинают приходить к вам сами собой. 
5. Создание кумиров и слепое следование гуру и учителям. Истинная духовность, конечно, жаждет знаний. Но тут очень важна золотая середина. И если вы бездумно следуете чужим идеалам, то это значит, что всё дальше уходите от себя настоящего и своего истинного пути. Поэтому в духовном движении важно распаковывать именно свой внутренний потенциал, включать осознанность, а не следовать чужим учениям и представлениям о жизни и мироздании, в целом.

 

Духовно-нравственное развитие

 

Со словом «нравственность» у нас часто возникают ассоциации с нормами морали, принятыми в обществе, общечеловеческими ценностями, выработанными веками, какими-то этическими законами и т.д. И это правильно, но лишь отчасти, если речь идёт именно о духовности. В данном случае подразумевается:

 

•        умение принимать жизнь такой, какая она есть, без осуждения и ожидания чуда 
•        совершенствование своих личностных качеств и их лучшее проявление в жизни
•        истинная «самость» без шаблонов и придуманных идеалов
•        путь радости и следования своему истинному предназначению
•        открытие своего внутреннего потенциала во благо себе, людям и миру

 

Духовно-физическое развитие

 

Если вы вдруг почему-то решили, что, «уйдя в духовность», можно забыть о теле, то будьте готовы к большим разочарованиям. Ведь тело – это тот сосуд, каркас, инструмент, с помощью которого мы вообще можем быть проявлены в этом мире. И чего стоит ваша духовность, если этот сосуд загрязнён, изношен, не любим, не ухожен и поломан. Поэтому духовно-физическое развитие является неотъемлемой частью духовного роста как такового. Насколько осознанно вы подходите к этому вопросу, это, в том числе, также будет свидетельствовать о вашем уровне духовности.

 

•        Бережное отношение к собственному здоровью 
•        Уход за своим телом
•        Поддержание высокого уровня энергии
•        Физическая активность
•        Экологичное питание
•        Стремление к внутренней и внешней чистоте организма
•        Отказ от факторов, вредных привычек, убивающих ваше тело
•        Раскрытие своих способностей через телесные практики

 

Вы можете продолжить этот список. Главное, чтобы вы поняли, что духовное отдельно от физического не существует. И даже если мы научимся принимать высокие энергии Космоса, Творца, Высших Сутей и т.д., то элементарно не сможем передать их в первозданном виде, без искажений, когда приёмник (организм) поломан. В конечном итоге, важно принять, что духовность – это не что-то привнесённое извне, это, прежде всего, раскрытие своей внутренней силы. Духовное развитие человека заключается в том, что позволяет взять власть над самим собой и своей судьбой, найти опору внутри себя.

 

Эта власть подразумевает, что человек сам выбирает, какие чувства, эмоции и состояния ему нужны, что его усиливает. У такого человека нет преград к внутренним изменениям. Он способен принимать лучшие решения и простраивать лучший вариант своего жизненного пути. И при духовном развитии такого человека, он, несомненно, самым позитивным образом влияет на всё пространство вокруг себя, делая мир и людей чище и светлее. Если у вас остались вопросы относительно того, с чего начать духовное развитие, воспользуйтесь материалами на нашем сайте или обратитесь за индивидуальной помощью. 

9 причин заниматься своим духовным развитием

Духовное развитие — это процесс постижения нашей Изначальной природы, которая является непосредственной частью изначальной вечной основы всего сущего. Более подробно об этом вы можете почитать, например, в статье о том, кто такие даосы.

Мало кто знаком с даосской философией и даосскими методами саморазвития. Для большинства людей духовное развитие представляет собой повышение моральных качеств человека, а сам процесс постижения своего духа остаются вне зоны внимания. Такое размытое и неполное понимание приводит к тому, что духовное развитие для многих напрямую не связано с повседневной практической реальностью и не используется для улучшения жизни и достижения счастья.

В этой статье я хочу рассказать вам о 9 причинах сознательно и целенаправленно заниматься своим духовным развитием с помощью методов практического даосизма. Возможно, такой структурированный и сугубо практичный подход к этому вопросу поможет вам более рационально взглянуть на самосовершенствование и подтолкнет к практике 🙂

Сразу скажу, что на мой взгляд, только последняя 9-я причина является истинной. Но мы все несовершенны и, чтобы двигаться вперед, нам нужны, в некоторой степени, эгоистичные мотивы.

Итак, вот эти 9 причин, которые способны подтолкнуть вас к активному духовному самопознанию 🙂

1 Укрепление здоровья и продление жизни

Поскольку методы практического даосизма предполагают гармоничное совершенствование тела, энергетической структуры, сердечной природы, сознания и духа человека, то можно смело утверждать, что духовное развитие с помощью даосских методов поможет вам укрепить здоровье, гармонизировать психику, очистить сознание и развить свой дух.

Однако существуют такие направления и школы, где максимальное внимание уделяется непосредственно развитию духа, а за телом ухаживают либо слабо, либо совсем никак. Потому лично я считаю, что необходимо либо практиковать методы полной гармоничной школы (например, школы Чжэнь Дао, где заботятся и о теле и о духе), либо дополнять духовные практики общеоздоровительными и укрепляющими упражнениями для тела и энергетической структуры.

По мере духовного роста человек начинает мыслить менее эгоистично и более ясно. Такие перемены в сознании приводят и к трансформации мировосприятия: практикующий в стрессовой ситуации ведет себя спокойно и собрано, более гармонично взаимодействует с миром, больше ценит то, что есть и меньше зависит от своих желаний. Все это благотворно сказывается на здоровье.

Поскольку духовное развитие — дело долгое, даосы создали и отточили набор практик для продления жизни. Ведь неизвестно, каким будет следующее воплощение, и потому необходимо постараться полностью реализовать себя духовно в течение этой жизни. Конечно, далеко не у каждого получится достичь высокого уровня в практике и продлить свою жизнь до 200, 300 и более лет, но само наличие такой потенциальной возможности лично мне все таки греет душу 😉

Чем дольше вы живете, тем актуальнее вопрос здоровья. Лучше всего, если вы начнете о нем заботится не тогда, когда пора идти к врачу, а прямо сейчас! Профилактика более приятна, требует меньше усилий и дает большие результаты. А в здоровом теле, как известно, и дух чувствует себя лучше, а значит, будет легче его развивать.

2 Личностный рост и повышение социальных навыков

Духовное развитие всегда сопровождается личностным ростом, так как человек учится смотреть на мир непредвзято, без искажающей призмы Эго. Процесс духовного роста высвобождает изначальную мудрость (знание без слов), повышает интуицию и делает вас более гибким, раскрывает ваш творческий потенциал.

Вы учитесь видеть причины и следствия своих поступков в ежедневной рутине, а это позволяет быстрее исправлять ошибки и эффективнее овладевать различными социальными навыками. Также вы учитесь видеть причины поведения других людей, лучше их понимать и использовать те возможности, которые доступны только в сотрудничестве с окружающими. Успех всегда связан с другими людьми, стать успешным без взаимодействия с обществом невозможно. Потому совершенствование навыков общения и сотрудничества, происходящее благодаря духовному и личностному росту, весьма полезно!

По мере того, как сознание практикующего очищается, он глубже постигает свои слабые и сильные стороны, а это дает рычаг для максимального использования собственных талантов. Знать свои слабости и давать возможность специалистам выполнять те действия, в которых вы профан, либо сознательно отказаться от перфекционизма в той области, которая “не ваша” — такая жизненная позиция уменьшает стресс и экономит энергию на то, в чем вы — лучший.

Успокоение суетливого обезьяньего ума приносит в вашу жизнь умиротворение, — делая меньше, вы достигаете большего. Вы учитесь видеть невидимые течения жизни и использовать момент, действовать именно тогда, когда нужно, — сдвигая маленький камешек, начинать лавину глобальных изменений в своей жизни.

Конечно, духовный рост повышает и достаточно востребованные личностные качества: осознанность, умение брать на себя ответственность, инициативность, проницательность, хладнокровие в стрессовых ситуациях и другое. Изменение ценностей и очищение вашей личности может привести к смене профессии, образа жизни, — вы становитесь более свободным, смелым, легче следуете велениям души и более позитивно смотрите на мир.

Если вы прагматик, то эта причина вполне весома для того, чтобы начать заниматься духовным развитием. Нужно лишь увидеть практическую связь своей ежедневной жизни с развитием духа.

Более подробно об использовании даосской философии и методов взаимодействия с внешним миром рекомендую почитать в книге “Даосское мышление”.

3 Избавление от стресса и обретение счастья

Если вы заботитесь о своем теле, сердечной природе и духе, то постепенно начинаете относится более осознанно к своей жизни. Это помогает отслеживать негативные эмоции, растворять те мысли, которые к ним приводят, и изменять свои стереотипы, шаблоны поведения и омрачения сердца-сознания. Трансформируя свои мысли, вы меняете эмоции и действия на положительные, что повышает удовлетворенность жизнью.

Покой внутри ведет вас к счастью! Вы можете изменить жизнь в любой момент, но скорость и глубина трансформации зависит от того, как сильно вы будете цепляться за свои взгляды и ложные убеждения. Чем меньше негатива в вашей жизни, тем больше вы довольны ею.

Духовное развитие не означает, что человек перестает чего-либо желать и живет в келье. Он продолжает действовать в социуме и добиваться улучшений своей жизни, но делает это более отстраненно. Список желаний такого человека постепенно сокращается, в нем остаётся только то, что действительно неотъемлемо от внутренней природы и личных предпочтений. Таким образом, человек развиваясь духовно и очищая себя, на самом деле более полноценно реализуется  в жизни, сосредотачиваясь только на самом важном и не отвлекаясь на привнесенное и ложное.

Написано тысячи книг о том, как стать счастливым. Самый короткий путь, на мой взгляд, это очищение себя. Очищение тела несет здоровье и дает вам силы, очищение ума от загрязнений и освобождение сердца от омрачений дает радость. Счастье — это естественное состояние души! Чтобы быть счастливым, нужно просто отпустить все лишнее и следовать своей Изначальной природе, — именно это нам и дает духовное развитие 🙂

Хотите великолепно жить? Начните заниматься даосскими практиками и ваша жизнь наполнится светом, вне зависимости от того, в какой ситуации вы находитесь. Духовное развитие дарует вам свободу жить собственной жизнью своим собственным способом. Быть тем, кто вы есть — разве не это счастье?

4 Обретение смысла жизни

Думаю рано или поздно каждый человек сталкивается с вопросом: “Кто я и зачем я здесь?” Неважно, спросили ли вы себя об этом в школе, во время кризиса среднего возраста, в 40 лет или 65, — искать себя никому не поздно и никогда не рано!

Духовное развитие способно дать вам смысл жизни. Все мы пришли в этот мир, чтобы узнать себя, хотя большую часть времени мы хотим изменить мир. Но, фактически, все, что мы можем действительно изменить и что действительно стоит менять, так это себя.

Познание своего духа — многогранный и многослойный процесс. На каждом этапе вы будете меняться и будет меняться смысл того, зачем вы это делаете и кем вы себя считаете. Но главное — этот смысл будет и он неисчерпаем, его хватит на всю вашу жизнь.

Если вы не обрели своего призвания в социуме, а может, вам этого мало, или вы почувствовали, что все в этом мире временно, а душа тянется к чему-то более основательному, — помните, что ваш дух и есть тот фундамент, который связывает вас прочными узами со всем мирозданием. Что может быть более впечатляющим и глобальным, чем изучать Вселенную в лаборатории своего духа?

5 Более глубокое познание себя и Вселенной

Напомню, что духовное развитие —  это процесс постижения своей Изначальной природы, познания Изначального духа. Это совсем не напоминает самокопание, которое поощряется в различных направлениях психологии. Это постижение происходит в медитации, что, конечно же, не так легко. Далеко не каждый сможет подолгу сидеть неподвижно, без мыслей, сосредоточившись на практике. Но оно того стоит!

Через какое-то время в сознании практикующего происходят сдвиги. Это похоже на оползень: открываются все новые и новые пласты вашего Я, постепенно обнажая Изначальное. Этот процесс сопровождается вспышками осознания, которые постепенно меняют вас и вашу жизнь.

Эти мини-просветления позволяют вам лучше понимать окружающий мир, чувствовать взаимосвязь внутреннего и внешнего. И те вещи, которые казались вам обыденностью, постепенно трансформируются в нечто иное. Мир становится с одной стороны проще, а с другой — более необъяснимым, так как значительную часть обретенного понимания весьма сложно выразить словами.

Если в вас сильно любопытство, то вам определенно понравится процесс постижения себя. Кто сказал, что в нашем мире все границы давно определены? Истинные границы своего Я можно расширять до бесконечности, а вы можете стать их первооткрываетелем. Одно дело — прочитать в какой-то статье о том, что мир совсем не таков, каким мы его видим, и совсем другое — почувствовать и увидеть это самому!

Прямо перед вами лежит дорога в неизвестное; вы можете начать постигать то, что мало кто знает, вы можете увидеть то, что мало кто видит, и сможете наслаждаться самыми простыми вещами, как ребенок, впервые смотрящий на мир после рождения и открывающий его заново!

6 Способ примириться со смертью

Каждый из нас рано или поздно сталкивается со смертью, начинает думать о ней.. хотя мы чаще гоним эти мысли прочь, отгораживаемся всевозможными ритуалами или позитивными формулами, вроде “все будет хорошо”.

Религия возникла как раз как способ примирения человека со смертью. Мы выполняем определенные правила и ритуалы, а взамен после смерти “все будет хорошо”. Иногда мы “заключаем сделки” с богом:  выполняем правила и ритуалы, например, молимся, а взамен — в жизни у нас будет все хорошо, меньше боли, а смерть придет когда-нибудь совсем нескоро или будет быстрой и легкой.

Но не каждому подойдет религиозное мировоспрятие, — многие верят в законы физики, вселенский разум, закон причины и следствия и т.д. Для таких людей, а также для тех, кто не слишком религиозен, духовное развитие — способ примириться со смертью. Вне зависимости от того, во что вы верите: в рай, реинкарнацию, в окончательность смерти или что-то еще, духовное развитие дает вам возможность убедится в том, что у вас есть дух, — нечто, существующее за пределами жизни и смерти.

Это знание обретает силу только тогда, когда вы постигаете его лично, на собственном опыте.  Можно долго теоретизировать, верить или не верить, обсуждать и дискутировать по поводу наличия или отсутствия духа и значимости духовного развития, но к реальным изменениям нашего поведения ведет только личный опыт!

Когда вы соприкоснетесь со своим духом — ваше отношение к жизни и смерти станет иным, изменится и то, как и на что вы тратите свое время. Познание Изначального подарит вам не просто надежду, а четкую уверенность в том, что дальше будет всегда только лучше, так как вы будете становится все более совершенным, изначальным, мудрым и вечным. Чем яснее сознание, чем чище сердце — тем ярче будут для вас светить солнце, луна и звезды, всегда освещая ваш Путь в рай, каким бы вы себе его ни представляли 🙂

7 Раскрытие своих энергетических возможностей

Даосские практики включают в себя работу с телом, Ци (энергией) и духом. Вполне естественно, что для духовного развития требуется много Ци, и даосы создали богатый арсенал всевозможных упражнений, которые способствуют накоплению, сохранению и усилению энергии.

На начальном этапе практикующий восстанавливает здоровье, так как ему потребуются все силы для постижения собственной Изначальной природы. И, как побочный эффект, накопленная и усиленная Ци дает возможность более активно действовать в социальной жизни.

При усердной и правильной практике у человека даже могут проявиться особые способности, например, возможность лечить людей с помощью Ци. С моей точки зрения, стремление к магическим способностям является ложной мотивацией для духовного развития, но на первом этапе это вполне может послужить хорошим стимулом для начала практики и поддержания ее регулярности. Главное — не обмануть самого себя, заменив истинное стремление к саморазвитию и самореализации ложным стремлением обладания особыми способностями!

Чем больше у вас энергии, тем наполненней вы себя ощущаете. Как будто проснулись в субботу утром, хорошо выспались, а впереди еще 2 выходных, и вы полны сил, чтобы заняться чем-то интересным.

Очень захватывающе даже просто научиться чувствовать свою Ци, в какой-то мере управлять ею, оздоравливать себя, уметь понижать свой вес или делать необычные вещи с ее помощью. А уж если ваша практика искренняя, занятия дают положительный эффект и вы становитесь более энергичным, по-настоящему позитивным, чувствуете свою глубину и тонкие связи с окружающим, — то все это дополнительно стимулирует к большему, к познанию себя и своей природы.

8 Более полноценное служение Миру

Основой для духовного развития является очищение себя и взращивание добродетельных качеств, например сострадания и человеколюбия. Именно сострадание и человеколюбие лежат в основе искреннего служения людям. И потому духовное развитие усиливает ваше стремление к самореализации и дает силы служить Миру.

Большая часть социальной деятельности  в своей основе содержит элемент служения другим. Во многих книгах по бизнесу успешные люди делятся одним из секретов своего успеха — искренним стремлением что-то дать людям, что-либо улучшить, облегчить, изменить… Хотите получать больше — начните больше отдавать! Развитие духа и познание себя даст возможность помогать другим от чистого сердца, а это принесет радость и сделает вас успешнее в том, что вы делаете. Люди чувствуют, когда вы делаете что-то “с душой”, и всегда тянутся к этому, поскольку все, что сделано от чистого сердца, одухотворяет жизнь, приносит радость, надежду, заботу и доброту в сердца окружающих.

Духовное развитие поможет вам стать осознанной частью мира, служить людям, получать от этого удовольствие и участвовать в процессах роста и эволюции всего светлого и благого в своей области деятельности.

Помогая другим, мы помогаем и себе стать лучше. Начните сознательно постигать свой дух — и ваша природа зацветет, а ваше сердце раскроется на встречу мирозданию.

9 Самореализация своей Изначальной природы

С одной стороны, мы пришли в этот мир, чтобы изменить себя, а с другой — нет никакой необходимости стремиться стать кем-то, так как мы уже те, кто мы есть, и все, что от нас требуется — позволить нашей Изначальной природе проявиться через наши мысли, чувства и дела.

Именно поэтому, самая главная и истинная причина заниматься своим духовным развитием заключается в том, что именно духовное развитие помогает реализовать нашу Изначальную природу. В нашей природе заложено стремление к совершенствованию своего духа, и не делать этого — все равно что пытаться жить, не используя руки, которые даны нам от рождения.

Конечно, пока человек не достиг нужного уровня понимания, он вполне может руководствоваться более эгоистичными мотивами, но когда он очистит свое сердце и сознание — духовное развитие будет тем, ради чего он существует. В таком случае, развитие духа становится способом реализовать себя.

 

В заключение еще раз хочу вас уверить: думать о духовном развитии никогда не рано и никому не поздно! Если у вас личностный кризис (например, кризис среднего возраста), у вас сменились ценности, надоела работа, вы хотите все изменить, ищете себя, вы несчастны, у вас низкий заряд энергии, вы живете в страхе, стрессе или бесконечных заботах и суете, у вас слабое здоровье или нелады с окружающими, — желание изменить все это может стать толчком для саморазвития, духовного роста, возрождения и изменению себя и своей жизни!

Перечитайте еще раз эти 9 причин. Уверен, что вам подойдет парочка, чтобы начать свое пробуждение. Позвольте свету вашего сердца раскрыться, следуйте за своим духом и райские деревья вырастут там, где вы живете.

Успехов вам на Пути и крепкого здоровья!

Автор Михаил Польшин

 

Духовное развитие человека. Рекомендации из тонкого плана.

0

В этой статье мы разберемся, что такое духовное развитие человека. Для чего оно нужно и вообще нужно ли.

Также специально для вас, дорогие друзья мы получили информацию из тонкого плана (из пространства между жизнями) о важности духовного развития, которая, надеемся, будет вам полезна!

Содержание статьи:

1. Что такое духовное развитие человека
2. Как люди приходят к духовному развитию. О пробуждении
3. Почему некоторым людям духовное развитие может показаться опасным.
4. Рекомендации из духовного мира. (Видео запись общения с существом высшего порядка из тонкого плана Мией, курирующую людей, стремящихся к духовному развитию)

Что такое духовное развитие человека

В процессе эволюции каждая душа на определенном этапе может решить пройти интересный опыт вспоминания себя как души на Земле, в теле человека. На это может уйти не одно воплощение.

Так как, когда мы приходим в физический мир, то за редким исключением забываем себя, как духовных многомерных существ.

В этом, собственно, и заключается великий замысел Творца, в этом и происходит наработка опыта души.

То есть, в процессе духовного развития происходит постепенное осознавание себя как духовного существа, получающего опыт земной жизни в физическом теле.

Происходит осознание своей духовной природы, начинают выстраиваться и восстанавливаться связи с истинным собой, с Творцом.

Эти шаги человек предпринимает через молитвы, медитации, духовные практики, чтение духовной литературы, размышления, через обращение к своему внутреннему или высшему я и т.д.

В нашем мире 3-х мерной плотности пока еще существует дуальность — деление на черное и белое, плохое и хорошее.

Бывает, что духовный искатель начинает примерять на себя одну сторону медали «белое и хорошее», отвергая в себе наличие каких-то негативный мыслей, эмоций и чувств, заталкивая их поглубже и не принимая их в себе.

Но, не смотря на то, что человек не обращает на них внимание, от этих деструктивных проявлений, тем не менее, вырабатывается энергия, которая рано или поздно проявится в виде болезни или событий в жизни человека.

Поэтому, наблюдая за своей жизнью, можно сказать насколько вы гармоничны внутренне. Это объясняется тем, что мир каждого из нас, является отражением каждого из нас,  это явление называют  эффект зеркала.

Духовно развиваясь, человек взрослеет, постепенно появляется осознанность.

Человек начинает наблюдать:
— о чем он думает;
— что говорит;
— какие эмоции и чувства испытывает;
— какие действия и для чего он совершает.

Важным этапом является понимание и принятие в себе не только гармоничных и позитивных проявлений, но и негативных.

Так как в каждом из нас есть все, и «черное и белое». Принимая в себе эти «черные» качества, мы снимаем негативный заряд и они более не имеют над нами власти, наступает освобождение.

Духовное развитие человека — это не разовая работа)), это путь, длинною в бесконечность.

Как люди приходят к духовному развитию. О пробуждении.

Душа, идущая в воплощение планирует для себя на жизненном пути разные знаки и события, в результате которых она в теле человека может выйти на свой путь духовного развития.

Надо сказать, что это не всегда позитивные события. Ведь редкий человек, у которого все есть, согласно законам материального мира, а это:
— Жилье;
— Любимая работа;
— Высокий заработок, устраивающий во всех отношениях;
— Прекрасные супружеские и внутри семейные отношения;
— Отменное физическое и психическое здоровье;
— Прекрасное здоровье у близких людей;
— Исполнение всех желаний и т.д., будет развиваться, не смотря на наличие всех перечисленных благ.

Редкая душа планирует вспомнить себя находясь в полном благоденствии. Хотя это интересный опыт, и я знаю людей, которые из состояния благополучия пришли к своему духовному развитию.

Но, в основном, получая, извините меня, пенделя, а бывает, что и не один раз, человек начинает задумываться, что возможно есть высший промысел и мир устроен как-то по другому, нежели ему кажется.

Тут-то и начинаются духовные искания, поиски себя и своего пути.

Очень хорошо вспомнить себя как мудрое многомерное существо со вселенским опытом помогают сеансы-погружения в прошлые жизни и пространство между жизнями методом реинкарнационики.

С помощью этого метода можно не только активировать память своей души, но и разрешить многие, если не все, проблемы, которые возникают в текущем воплощении. Так как, в основном, корень проблем лежит в минувших жизнях. Хотя существует множество методов с помощью которых можно гармонизировать свой внутренний мир, и, соответственно, свою жизнь.

Почему некоторым людям духовное развитие может показаться опасным

Знаю, что некоторые люди, начинающие заниматься развитием и познанием себя, сталкиваются с тем, что на них обрушиваются какие-то неприятности.

Бывает, что человек делает неправильные выводы, обвинив в этом духовное развитие, и после чего бросает заниматься собой, своим самопознанием и саморазвитием.

Если смотреть с человеческого плана, то, конечно, так может показаться. Но если посмотреть с плана души, то можем увидеть то, что человеку не доступно.

В течении жизни мы проходим разные уроки для получения и наработки опыта.

Для прохождения каких-то уроков нам не обязательно быть осознанными и мы их проходим своевременно. Но некоторые уроки ждут своего часа, когда мы будем настолько осознанны, чтобы пройти их так, как запланировано душой.

Если учесть, что многие люди могут откладывать свое духовное развитие в «долгий ящик» длительное время, то и уроки складируются, ожидая своего часа. А, за тем, когда наступает «звездный час», уроки начинают проявляться гораздо интенсивней и насыщенней, чем хотелось бы.

К тому же занимающийся своим развитием человек становится более чутким к восприятию внутреннего и внешнего мира.

Если человек так и не занялся духовным развитием, то уроки так и не дождавшись своего часа все равно будут проявляться в жизни, просто, немного в другой форме.

Это обуславливается тем, что на Земле существует свобода воли и свобода выбора, в этом и есть наше творчество, в выборе своего пути, своей жизни.

Именно в построении жизни на Земле мы и проявляем свое сотворчество с Творцом.

Рекомендации из духовного мира. С чего начать духовное развитие.

Просто огромное количество существ разного порядка наблюдают за нашим развитием. Особенно в наше время, когда на Землю со всех сторон льются высоковибрационные энергетические потоки и планета готовиться к переходу в 5-ую плотность.

Нам ежедневно, ежечасно и ежесекундно помогают родственные и дружественные души, ангелы, наставники, высшее я, архангелы, духовные учителя, Творец.

Другое дело, что люди в бытовой суете не видят тех знаков, которые проявляются рядом (как я уже говорила, к сожалению, пока не материализуются весьма болезненные пендели в виде каких то неприятностей).

То есть, ничто не пущено на самотек во Вселенной, духовное развитие человека находится под чутким руководством.

Мы с моей коллегой Раисой Огневой вышли на контакт с существом высшего порядка Илларионом,  который дал духовные рекомендации нашим читателям.

Если вы ощущаете желание духовно развиваться, а также гармонизировать различные сферы жизни:

Финансовую сферу;

Сферу взаимоотношений;

Сферу здоровья;

Найти свое предназначение в жизни.

Научиться радоваться каждому дню;

Поддерживать контакт со своими Высшим Я и Духовными наставниками.

Мы приглашаем вас в Клуб Осознанных людей на проекте «Сияние Духа»!

Найдите свои ключи к гармонии и благоденствию!

Что необходимо сделать, чтобы получить клубный абонемент вы можете прочитать здесь>>>

P.S.: Духовное развитие человека — это серьезный эволюционный этап для всей Вселенной. Поделитесь в комментариях, что вы об этом думаете? Какие мысли вызвала у вас видеозапись?

---

Вам также может понравиться

---

---

comments powered by HyperComments

С чего начать духовное развитие

Тема духовного развития стала все больше распространяться в современном мире. С одной стороны, это хорошо. С другой стороны, есть также и много спекуляций на эту тему, и под этикеткой духовного развития людям продают много всего, полезного и не очень.

Данная статья – это мои поиски ответов и, конечно, мое мнение не претендует на абсолютную истину и может отличаться от мнения других людей.

По моему мнению, духовный путь – это путь постижения своей глубинной сущности, природы мироздания и нашего места в нем. Причем постижения не столько интеллектуального, сколько прямого.

Очень часто мы называем духовными людей добрых, альтруистов, меценатов и прочих людей, обладающих положительными с точки зрения морали качествами. Соответственно, мы рассматриваем психологические тренинги и улучшение характера как духовный путь – ведь это, вроде как, делает человека лучше.

Но реальность такова, что добрый человек или альтруист – это далеко не всегда человек в духовном поиске. Многие добрые и сострадательные люди могут и не задумываться о различных философских вопросах, не стремиться к познанию истинной природы всего сущего и быть полны всевозможных комплексов и внутренней боли.

Правда также и в том, что духовный путь обязательно ведет к трансформации личности. И чем дальше, тем более благостным становится человек, избавляясь от психологических травм и неадекватных реакций на внешние события. Потому что человек начинает смотреть в основу всего, которая вечна и неизменна, и перестает обуславливаться преходящими вещами.

Эта позиция присуща всем учениям и религиям, и мы можем найти аналогичные идеи как на Западе, так и на Востоке.

Терпение — это вовсе не состояние скота, который всё терпит. Это не унижение человека — совсем нет. Это не компромисс со злом — ни в коем случае. Терпение — это есть умение сохранять невозмутимость духа в тех обстоятельствах, которые этой невозмутимости препятствуют. Терпение — это есть умение идти к цели, когда встречаются на пути различные преграды. Терпение — это умение сохранять радостный дух, когда слишком много печали. Терпение есть победа и преодоление, терпение есть форма мужества — вот что такое настоящее терпение.

Александр Мень

 

С другой стороны, можно также наблюдать обратную ситуацию: человек находится в поиске, читает книги мастеров и священные писания, посещает семинары, ездит в монастыри, часто это сопровождается внешними атрибутами «духовности» типа определенной одежды, украшений с символикой и т.п., но… нет внутренней трансформации. Есть накопление информации, но нет практики.

Если мы нацелены на улучшение личностных качеств, то, скорее, можно говорить о личностном развитии, что также распространено сегодня. Если же мы говорим о духовном развитии, то личностный рост будет его побочным эффектом, а не самоцелью.

Духовный поиск обычно начинается с того, что человек начинает чувствовать, что то, что есть в повседневной жизни, то, что воспринимается глазом, — это не все. Он ощущает какую-то тоску, томление. Учителя говорят, что это душа томится по тем неограниченным качествам, которые ей изначально присущи, но сейчас скрыты воплощением в теле: всезнание, полнота, всепроникновение, всеприсутствие, полная свобода воли и вечность.

Мы, воплощенные в этом мире, — души, скрытые под покровом материи (Пракрити), которая настолько груба, что мы за ней не замечаем внутренней сущности. Мы обусловлены и ограничены ее возможностями и потребностями, грубые энергии и голос ума постоянно нас уводят от этого осознания. И духовный путь – это как раз постижение того, что лежит в глубине. Это способность видеть сакральное в себе и во всем, что ты встречаешь в жизни.

Согласно учению йоги, человек – это душа, облаченная в пять оболочек (панчакоша). И один из моментов духовного развития – это панчакоша вивека:

— осознание того, что есть эти пять оболочек и нечто, скрытое ими;

— различение (реальное, практическое, а не интеллектуальное) проявлений каждой оболочки в нашей жизни;

— направление внимания на Высшее Я, которое лежит за пределами пяти оболочек и не обусловлено ими.

Этот путь начинается с практики наблюдения, и наблюдение должно сопровождать нас всю жизнь, потому что процесс развития бесконечен.

Через наблюдение мы начинаем обнаруживать, как мы проявляем себя в мире: мы начинаем замечать особенности телесного проявления (наши позы, движения, поступки, ощущения), эмоциональные и ментальные шаблоны, свои убеждения, реакции. Мы вдруг видим то, на что не обращали внимание долгое время.

В нашем восприятии очень много «белых пятен». Если рассмотреть то знание, которым обладает человек, то можно выделить следующие категории:

• я знаю.
• я знаю, что не знаю (однако, у меня есть соприкосновение с этим предметом). Например, я знаю, что есть гора Эверест, но не знаю ее точной высоты. Однако, если мне понадобится точное знание, то есть источники, где я могу это выяснить.
• я не знаю, что я не знаю. И это очень сложная категория, однако она и очень важная. В этой категории нам и предстоит разбираться.

Что может туда входить? То, с чем человек никогда в жизни не сталкивался. Например, какой-нибудь фермер никогда не слышал о квантовой физике и поэтому он не знает ни о каких бозонах Хиггса или коте Шредингера и даже подумать об этом не может, потому как в зоне его внимания эти понятия никогда не проскакивали.

Либо есть вещи, которые постоянно с нами происходят, но они отфильтровываются вниманием и не доходят до сознания. К примеру, есть у человека привычка морщить лицо. Конечно, была причина, которая обусловило такую реакцию тела. Однако действие стало настолько автоматическим, что человек его абсолютно не осознает. Более того, может даже возмутиться, если ему поведают правду.

Как можно заглянуть в эту область, если ты не имеешь понятия о ее существовании?

1. Через наблюдение и анализ.
2. Через случайное столкновение.
3. Через указание другого.

Таким образом, наблюдение и зарождение осознанности в каждый момент времени становится не просто нашим первым методом в развитии, но и красной нитью нашего жизненного пути.

Мы обнаруживаем свои автоматизмы, познавая свое тело и ум. Иногда прямого наблюдения достаточно, чтобы понять, что, к примеру, я чихаю каждый раз, когда нюхаю перец.

Иногда нам требуется сравнение с окружающими. К примеру, чтобы заметить, что не все ходят косолапя или что реагируют по-разному на одни и те же ситуации.

Для сравнения очень хорошо использовать священные тексты или описания жизни святых – для того, чтобы обнаружить определенные моменты в себе и понять, что и в какую сторону необходимо двигаться.

В этой же роли выступает и учитель или духовный наставник, который со стороны может увидеть наши черты и указать на них, поворачивая нас в нужную сторону пути.

Наблюдая и анализируя свои болезни и ментальные реакции, отношения с окружающими, мы также можем обнаружить определенные цепочки, которые могли зародиться еще в самом раннем детстве и влиять на протяжении всей жизни.

Для чего это все нужно? Следует очищать тело и ум, чтобы быть способными разглядеть все более и более тонкие аспекты нашего существования.

И сюда можно включить такую работу с телом, как очищение через питание, асаны и пранаямы. Они позволяют нашему телу и уму стать более чувствительными к разным оттенкам нашего существования. Они учат нас становиться более концентрированными, внимательными и погружают в самоисследование.

Наши тела и умы забиты очень грубой информацией. К примеру, современная культура питания такова, что мы едим все без разбора. Причем большую часть этого весьма условно можно отнести к съедобным продуктам. Более яркие вкусы за счет химикатов, яркие цвета (опять же химические), много сахара, жиров, соли. Такая пища апеллирует к нашим первобытным инстинктам и заглушает голос разума, за счет чего мы потребляем ее все больше и больше. Это все не только загрязняет тела, но и истощает их. Парадокс в том, что мы получаем много калорий, то очень мало природных микроэлементов и витаминов. Так мы перестаем слышать истинные потребности тела и идем на поводу у зависимости, которая сродни наркотической.

Когда мы постепенно начинаем переходить на более правильное питание, наше тело восстанавливает способность различать тонкие нюансы вкусов, и мы также учимся различать свои реакции на те или иные продукты.

Конечно, диета сама по себе не есть духовное развитие, но правильное питание помогает убрать препятствия, загрязнений, которые затуманивают осознание.

«Бог очень близок к вам, именно поэтому вы не видите Его. Разве можно увидеть собственное лицо без помощи зеркала? И разве можно увидеть наше отражение в зеркале, полностью покрытом пылью? Вытрите пыль и очистите зеркало; тогда, несомненно, вы увидите».

AMMA

 

Практики ямы и ниямы помогут «стереть пыль» с ума, практика асан и пранаямы почистит также тело.

Очень важны практики на концентрацию внимания, потому что наш ум очень рассеян. Ему трудно сосредоточиться на чем-то одном без отвлечения длительное время. Поэтому концентрация внимания – это самая-самая база, на которой можно будет строить дальнейшую практику.

Если сразу взять продвинутые практики, что так любит проделывать наше эго, то в лучшем случае мы не достигнем никаких результатов и будем говорить, что эти практики нерабочие и гуру не прав. В худшем – навредим себе. Это происходит потому, что наш инструмент – тело и ум не готовы, не способны сразу воспринять какие-то тонкие процессы. Это как пытаться вместо телескопа использовать очки и жаловаться, что ничего не возможно разглядеть в том космосе – наверное, и нет там ничего.

И, конечно же, практика должна быть регулярной. Потому что откаты назад легко происходят сами собой, но чтобы продвигаться вперед, нужно приложить усилия.

Изучение священных писаний важно, но только интеллектуальное понимание не приведет к постижению. Нужна практика, чтобы дойти до непосредственного опыта осознавания. Можно слушать много пояснений о том, что такое яблоко, какое оно на вид и на вкус. Но пока не будет личного опыта, пока ты непосредственно не попробуешь яблоко, никогда не познаешь его вкус.
Алена Евсюкова

Источник

В избранное

Как начать духовную практику и с чего начать

Помню, когда я начал иначе относиться к жизни. Это происходило так медленно, что я даже не подозревал об этом, пока однажды меня не осенило. Бум.

Внезапно того, что я увидел перед собой, стало недостаточно. Я жаждал большего. Я знал, что есть вещи, которые нужно раскрыть за завесой моей реальности. Только я не знал, как начать распутывать паутину, в которой был запутан.

В течение долгого времени я мечтал быть похожим на Алису в Стране чудес и выпить волшебное зелье, которое изменит мою точку зрения и откроет ответы на все мои духовные вопросы.

Вместо этого я начал мучительный процесс поиска собственного пути. Но я сделал одну роковую ошибку. Я думал, что если найду то, что нужно, то смогу взмахнуть палочкой, и все волшебным образом прояснится.

Проблема в том, что когда вы думаете о принятии духовной практики или вам нужна помощь в повседневной жизни, просто знание того, с чего искать и с чего начать, может быть совершенно непосильным.

В конце концов я понял, что на самом деле путей много.Важно то, что мы просто начинаем ходить.

Вот несколько советов, которые помогут вам начать свой духовный поиск более полноценной жизни.

Начните с малого
Не беспокойтесь о принятии новых систем убеждений или практик, которые кажутся абстрактными и сбивающими с толку. Ищите вещи, которые резонируют с вами и имеют отношение к вашему уникальному образу жизни.

Безмолвие
В течение 5-10 минут один или два раза в день просто сидите в тишине и сосредоточьтесь на своем дыхании.Нет необходимости быть более сложным, чем это. Просто дайте себе время отойти от обычных раздражителей, таких как телефон, Facebook и телевизор, и вместо этого настройтесь на себя.

Примите участие
Придерживайтесь своей практики, какой бы она ни была. Создайте немного дисциплины. Будь то 10 минут в тишине, одиночная прогулка, пробежка, занятие йогой — просто делайте это — каждый день, без вопросов.

Практикуйте доброту
Практикуйте доброту и действуйте с состраданием. Но помните: чтобы принести в мир доброту, вы должны начать с доброты к себе.Соединитесь с тем, что в вашем сердце, и уважайте это. Если что-то кажется неправильным, независимо от того, насколько рационально это должно иметь смысл, не делайте этого.

Будьте наполовину полными
Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не на том, чего у вас нет. Перед сном запишите 3–4 произошедших события, за которые вы можете быть благодарны. Это поможет вам распознать изобилие вокруг.

Решите, кем вы хотите быть
Потратьте некоторое время на обдумывание того, кем вы хотите быть. Подумайте, как вы бы предпочли на что-то отреагировать и какое влияние это может иметь.Затем начните принимать тот же мыслительный процесс и модели поведения. Практикуйтесь в том, чтобы быть лучшей версией себя.

Наблюдайте и принимайте то, что вы видите
С новым осознанием приходит новая информация. А с информацией приходит понимание. Наблюдайте за собой без осуждения или психоанализа. Возможно, вам не всегда нравится то, что вы видите, но примите это и верьте, что с осознанием приходят изменения.

Найдите свое племя
Окружите себя людьми, которые поддерживают то, кем вы хотите быть, и отвергайте людей и вещи, которые больше не служат вам.

Запишите
Нет лучшего инструмента для самоанализа и самоанализа, чем дневник. Каждое утро, просыпаясь, тратьте 10-20 минут на письмо. Неважно, если вы не знаете, о чем писать — просто начните и позвольте словам упасть на страницу. Это мощный способ познать нашу собственную психику и выявить бессознательные мысли.

Не бойтесь менять
Изменения — единственная константа. Примите тот факт, что любая практика требует перемен.Даже если это может быть страшно, продолжайте. Никогда не знаешь, куда это может тебя привести!

Когда вы будете готовы копнуть немного глубже, есть много замечательных книг и ресурсов, которые поддержат ваше духовное развитие.

Вот некоторые из моих любимых книг, которые помогли мне открыть глаза и вдохновили меня в самом начале. Щелкните здесь, чтобы просмотреть мой список духовной литературы.

В возрасте 87 лет Микеланджело сказал: «Я всегда учусь», как и мы. Просто помните, что быстрого решения нет.Вы никогда не перестанете учиться, и в вашем духовном путешествии всегда будет что-то новое, что можно исследовать, так что начинайте идти !!

0 —— 123850 ————— 1 марта 2015 г.

Эту статью прочитали более 100K раз. Wowzers!

Как начать свое духовное путешествие (7 просветляющих шагов) ⋆ LonerWolf

В вашем сердце есть свеча, готовая зажечься.
В вашей душе есть пустота, которую можно заполнить.
Вы чувствуете это, не так ли?

— Руми

Добро пожаловать, дорогой странник.

Вы пришли на эту страницу в поисках руководства, и это то, что я намерен вам от всего сердца дать.

Если у вас мало времени, прокрутите вниз до Оглавление . В противном случае я обещаю вам, что эту статью стоит прочитать от начала до конца.

Начнем с неприятной правды:

Большинство из нас в современном мире смирились с шаблонным существованием, предаваясь бесконечным развлечениям.

Мы идем по жизни с минимальной верой или с псевдо-верой и избегаем цепляться за пустоту своей жизни. Нас бесконечно преследуют поверхностность наших отношений, невротические проблемы и неизбежное одиночество.

И все же для нас как вида гораздо больше, чем то, что мы на самом деле знаем.

Мы с тобой несем в себе самые загадочные и великолепные качества, которые только можно вообразить. Тем не менее, мы неосознанно охраняем и защищаем от мира величайший дар — наши Души .

Нам так легко чувствовать себя бессмысленным, когда мы воспринимаем себя просто винтиками в машине общества.

На самом деле мы гораздо больше, чем рабы на 9–5 рабочих местах. Мы способны создавать глубоко значимые, мистические и полноценные жизни. Мы способны найти свое истинное призвание и личную судьбу.

На протяжении веков коренные жители всего мира знали, что для полного исследования глубин Души мы должны отправиться в духовное путешествие в неизведанные земли внутри нас самих.

Во многих древних культурах у них были Старейшины и Шаманы, которые поощряли и наблюдали за этими путешествиями к более глубокому духовному существованию. К сожалению, в наши дни в нашей собственной культуре мы утратили такие священные обряды и ритуалы. Вместо этого ортодоксальная религия заменила живую духовность теоретическим богом , отвергая и запрещая личные эксперименты и союз с Божественным.

Моя цель в этой статье — помочь вам начать ваше духовное путешествие.

Что такое духовное путешествие?

Духовное путешествие — это личный поиск, который мы предпринимаем, чтобы воссоединиться с нашими Душами, найти нашу подлинную жизненную цель и воплотить нашу Истинную Природу. Короче говоря, духовное путешествие — это примерно возвращение к Центру нашего существа : это путь, традиционно используемый мистиками, шаманами и мудрецами. Но в наши дни, когда времена изменились, и мы страдаем от коллективной потери души, духовное путешествие доступно всем людям.В самом деле, это наше самое сокровенное желание и высшее призвание как вида.

12 признаков того, что вы призваны в духовное путешествие (Путь древнего героя / инины)

С незапамятных времен люди чувствовали тягу к чему-то большему, чем они сами.

В древних культурах было много историй, которые служили иллюстрацией пути к исполнению своей судьбы и переживанию Целостности или Просветления. Эти путешествия мифолог Джозеф Кэмпбелл описал как «Призыв к приключениям.”

Призыв к приключениям — это то, что мы все испытываем хотя бы раз в жизни. Когда мы отправляемся в это приключение, мы начинаем процесс обретения самопонимания и восстановления наших драгоценных даров Души.

Архетип героя / героини, открывающего свою истинную духовную природу, насчитывает тысячи лет. Греки рассказали историю Орфея , который спустился в подземный мир, чтобы спасти свою невесту Эвридику из Аида. У нордических народов был свой герой-воин Беовульф , а у шумеров — Инанна , которая сражалась со своей сестрой в темном мире.На протяжении всей истории было так много историй о людях, которые изо всех сил пытались найти себя. Но какое значение они имеют для нашего пути ?

По сути, эти герои / инесы символизируют наши духовные путешествия : оставить все знакомое позади, войти в неизвестное, встретиться с многочисленными бессознательными монстрами и, наконец, вернуться домой с чувством обновленного удовлетворения и мудрости.

Вот 12 признаков того, что вы призваны пройти духовный путь пробуждения:

1. Вы чувствуете себя потерянным в жизни
2. Вы тоскуете по месту, которое кажется вашим «настоящим домом»
3. Вы все время задаетесь вопросом, в чем заключается ваш смысл или цель
4. Вы чувствуете, что у вас большая судьба выполнить (что еще предстоит раскрыть)
5. Вы чувствуете, что намного больше жизни, чем кажется на первый взгляд
6. Вы испытываете странные совпадения, знаки и предзнаменования
7. Вы отбрасывая свое старое «я» и трансформируясь, но вы еще не знаете, кто вы на самом деле
8. Есть чувство ностальгии и мучительной тоски по чему-то, что вы не можете точно определить
9. Вы испытываете приступы меланхолии, депрессии, и экзистенциальный кризис
10. Вы чувствуете себя сверхчувствительным и хрупким
11. Многое из того, что вы когда-то ценили, кажется бессмысленным и пустым
12. Такое ощущение, что коврик выдернули из-под вас, и вы падаете

Можете ли вы относиться к любому из вышеперечисленных знаков? Если вы можете, вы, несомненно, будете призваны отправиться в духовное путешествие.

Три мира духовного путешествия (в которых вы живете?)

Ветерок на рассвете может рассказать вам секреты. Не ложись спать. Вы должны просить о том, чего действительно хотите. Не ложись спать. Люди ходят туда-сюда через порог, где соприкасаются два мира. Дверь круглая и открытая. Не ложись спать.

— Руми

В какой-то момент жизни мы все переживаем «призыв к приключениям». Часто наши путешествия начинаются, когда мы переживаем внезапное духовное пробуждение или темную ночь души. Часто, сами того не желая, мы оказываемся на пути расширения Души.

Как и вы, я блуждал этими путями и временами заблудился и запутался. По этой причине я считаю полезным составить карту духовного путешествия таким образом, чтобы помочь человеческому разуму узнать, где он находится и куда он пойдет дальше.

Мои андские предки говорят о трех мирах, которые мы можем испытать в жизни: — Верхний мир, (Ханак Пача), — Средний мир, (Кай Пача) и — Нижний мир, (Уху Пача).

Во многих традициях и мифологиях эти три мира соответствуют различным сферам Самости.

Верхний мир — это дом Духа, Преисподняя — дом Душ, а Средний мир — это дом физического тела и человеческого эго.

Различные практики и техники используются в каждой из трех сфер, чтобы помочь нам духовно созреть и заново открыть для себя радость, мир и целостность.

Ниже я исследую вместе с вами каждую из этих трех сфер:

Средний мир

Цель: Развитие личности

В повседневной жизни мы действуем в среднем мире.Средний мир отвечает за развитие нашего эго, и все же многие люди на духовном пути игнорируют этот жизненно важный элемент внутреннего роста. Без развития здоровой личности наш духовный рост заходит в тупик.

В жизни мы все начинаем в среднем мире или физическом мире. В детстве и подростковом возрасте мы переживаем разные годы личностных изменений и роста. Наконец, став взрослыми, все мы развили уникальные личности. И все же многим из нас не удается продолжать саморазвитие, теряясь в корпоративной работе и погоне за деньгами, статусом и славой.

Цель пути к среднему миру — развить здоровую личность или эго. Задачи, связанные с этим процессом, включают исследование основных эмоциональных ран, любовь к себе и культивирование подлинности. Здоровое взрослое эго сможет свободно любить, быть уязвимым, проявлять творческие способности и проявлять сочувствие по отношению к другим.

Мы не можем развить здоровую личность, используя техники из Высшего или Нижнего мира, такие как медитация или работа с тенью. Вместо этого мы должны использовать методы, относящиеся к развитию и исцелению эго, такие как тренировка самоуверенности, ненасильственные методы общения, когнитивно-поведенческая терапия, НЛП и другие психологические способы саморазвития.

Под миром

Цель: открытие души

Наша Душа — это жизненная, таинственная и дикая сердцевина нашей личности. Это уникальная сущность внутри каждого из нас, которая идет глубже, чем наша личность.

Думайте о своей Душе как о потоке, который связан с океаном Духа. Наши Души содержат нашу судьбу, цель, дары и высшее значение нашей индивидуальной жизни. Чтобы получить доступ к этим глубоким слоям и качествам, мы должны спуститься в Подземный мир нашего бессознательного разума.

К сожалению, на протяжении тысячелетий наша культура «защищала» нас от невзгод и опасностей нисхождения в Душу. Это было достигнуто путем создания комфортной, предсказуемой и заводной жизни, которая вращается вокруг материальных удовольствий и поверхностных ценностей. Фактически, благодаря религиозной мысли нисхождение в наши Подземные миры было осуждено как «злое» и своенравное. Только шаманские культуры и несколько западных мистических школ, таких как герметизм и алхимия, посвятили себя исследованию Подземного мира.

Спуск в Подземный мир так опасался и избегался, потому что это опасное путешествие. Есть причина, по которой христианство называло это место «адом». В наших Подземных мирах лежат наши подавленные мысли, чувства, желания, травмы и отрицаемые дары. Часто, когда мы спускаемся, или поднимаемся, в себя, мы сталкиваемся со многими демонами, ужасными существами и другими частями нашего Теневого Я, от которых мы бессознательно прятались.

И все же, несмотря на то, что путешествие в Подземный мир может быть таким мучительным и запоминающимся, в конечном итоге это мощная одиссея. Только спустившись в наши личные Подземные миры, мы можем по-настоящему принять наше истинное жизненное призвание, таланты, дары и глубочайшие ценности.

Под миром, или техники работы с душой, включают практики, которые позволяют нам получить доступ к измененным состояниям сознания. Сюда могут входить такие ремесла, как осознанные сновидения, игра на барабанах, работа с тенями, шаманский транс, работа с дыханием, квесты видений и т. Д.

Верхний мир

Цель: единение с духом

Путешествие в Верхний мир или восхождение — это то, что мы часто называем Самореализацией.

Наступает момент в нашем путешествии между средним миром и подземным миром, в котором формируется тонкий баланс , позволяющий нам двигаться вверх в Верхний мир. Например, гораздо труднее «духовно пробудиться» к высшему миру, когда наше подсознание страдает от глубоких детских травм (происходящих из преисподней), проблем с доверием (проблема подземного мира) и низкой самооценки (проблема среднего мира). .

Мы вступаем на путь восхождения в Высший мир, когда учимся отказываться от идентификации своего эго (известной как смерть эго) и идентификации Души.В конце концов, мы не только интеллектуально понимаем, что все Едино, но и мы, , переживаем эту истину на базовом уровне. На данный момент мы свободны от иллюзии наличия отдельного «я». Это также обычно называют состоянием полной самореализации или Просветления.

Этот постоянный сдвиг сознания связан с слиянием с Бесконечным, Божественным, Вечным и Абсолютным. Методы, используемые для того, чтобы испытать это состояние бытия, часто встречаются в мистических школах дзен, кундалини, даосизм, суфизм и таких дисциплинах, как медитация и йога.

Примечание: К сожалению, многие люди в духовном сообществе верят, что духовное вознесение — это все, что необходимо для обретения мира и целостности. В результате средний мир и пути под миром были отброшены, как будто они не имеют значения. Тем не менее, , сосредотачиваясь только на ваших «высших чакрах», культивируя позитивность и Единство с Духом, создает однобоких людей. Когда игнорируются более темные и приземленные элементы саморазвития, результатом становятся несбалансированные и нездоровые люди.

---

Загрузите БЕСПЛАТНЫЕ рабочие листы духовного путешествия!

Погрузитесь глубже с подсказкой о духовном путешествии + печатная мандала для медитации!

---

5 этапов духовного путешествия

Грубо говоря, существует около пяти фаз духовного путешествия.

Я называю их «фазами», а не стадиями, потому что духовное путешествие — это не линейный процесс, у которого есть начало и конец: он цикличен. Это как луна.Это спиралевидный танец энергии, который постоянно углубляется и меняется.

Вот пять этапов. Мы также связались с различными «частями» каждой фазы, которые мы однозначно открыли и определили после многих лет на пути:

1. Поиски души

Этот этап разделен на следующие две части (ссылки на которые также есть в меню этого веб-сайта). Не стесняйтесь нажимать на любой для получения дополнительных указаний:

Краткое описание: Первая фаза духовного пути начинается с глубокого страстного желания и стремления к чему-то большему, чем обычная повседневная жизнь. Может возникнуть ощущение, что жизнь превратилась в сухую, пустынную, бессмысленную и бесплодную пустошь без какого-либо духовного измерения. Этот тип экзистенциального кризиса может возникнуть спонтанно, из-за травмирующей ситуации, проблем с психическим или физическим здоровьем или просто из-за чуткого темперамента. Результатом является поиск смысла, цели и большей духовной связи — или то, что обычно известно как поиск души.

2. Пробуждение и обучение

Этот этап разделен на следующие две части (ссылки на которые также есть в меню этого веб-сайта).Не стесняйтесь нажимать на любой для получения дополнительных указаний:

Резюме: Пробуждение и обучение — это следующий этап духовного путешествия. Как только человек прислушивается к «призыву к приключениям» и начинает искать ответы, чувство внутренней мертвости и застоя исчезает. Покрывало спущено с наших глаз. Мы пробуждаемся к новым возможностям, новым горизонтам и глубокому пониманию. Это обновленная надежда, восторженный интерес к жизни, радостное ожидание и страсть учиться, исследовать и расти.Как будто солнце наконец-то вышло из дремоты, и мы купаемся в рассветном свете духовного пробуждения.

3. Смерть и демоны

Этот этап разделен на следующие две части (ссылки на которые также есть в меню этого веб-сайта). Не стесняйтесь нажимать на любой для получения дополнительных указаний:

Резюме: По мере того, как наше духовное путешествие становится более зрелым, мы в конечном итоге оказываемся на распутье. Чтобы продолжать расти, мы должны войти через врата нашего личного Подземного мира и столкнуться с нашими демонами.Мы узнаем, что духовный путь прекрасен, да. Но это тоже сложно. Если мы искренне стремимся к подлинному духовному росту, нам нужно осветить нашу внутреннюю тьму, исследовать нашу теневую сущность и исцелить наши скрытые травмы. Эта смерть духовного «кайфа» предыдущей фазы может привести к большому страху и замешательству. Результатом часто становится «Темная ночь души», когда мы выходим из мира «солнечного света и радуги» в залитый лунным светом мир призраков и упырей.

4. Возрождение и награда

Этот этап разделен на следующие две части (ссылки на которые также есть в меню этого веб-сайта). Не стесняйтесь нажимать на любой для получения дополнительных указаний:

Резюме: В конце концов, мы выходим из другой стороны Темной Ночи Души. Мы были в аду и вернулись — наши сердца были разорваны, а умы вырыты. Но мы выходим победителями с сияющими душами и новообретенной внутренней силой. Это возрождение и награда часто приводят к обретенной ясности, мистическим переживаниям, моментам Сатори (Просветлённого осознания) и развитию или повторному открытию различных духовных даров.Мы проходим новый уровень пробуждения, на этот раз на энергетическом уровне через переживание, известное как пробуждение Кундалини. Однако в этом опыте не только любовь и свет. Есть много скрытых теней и духовных ловушек, которых следует опасаться.

5. Освещение и совместное использование

Этот этап разделен на следующие две части (ссылки на которые также есть в меню этого веб-сайта). Не стесняйтесь нажимать на любой для получения дополнительных указаний:

Резюме: После того, как тело, сердце и разум проходят это очищающее и очищающее путешествие, достигается более глубокий уровень Просветления.Мы начинаем объединять все извлеченные уроки и приобретенные дары, привнося их в нашу повседневную жизнь. Это момент, когда мы действительно начинаем говорить. Таким образом, внутри нас есть сильное желание поделиться нашим личным «эликсиром» и заработанной тяжелым трудом мудростью с теми, кто нуждается в поддержке. Мы можем взять на себя роль учителя, наставника или наставника — или иным образом использовать новые способы помощи другим. Возможно, ключевым определяющим качеством этой фазы является сильная связь с True Nature .Это сокровенное, внутреннее познание Божественного как своего истинного лица, подлинной сущности и абсолютного дома.

***

Опять же, вышеупомянутые пять фаз ни в коем случае не являются линейными или статическими. Они цикличны и постоянно углубляются. Такова природа жизни, когда мы постепенно обнаруживаем, что мы — сама Жизнь.

Как начать свое духовное путешествие (7 шагов)

Духовный путь каждого человека уникален, постоянно меняется и продолжается.

Нет единой точки, в которой мы могли бы остановить эту внутреннюю трансформацию.Фактически, вся ошибочная идея достижения состояния «совершенства» на самом деле равносильна только смерти и застою. А что происходит, когда вещи перестают расти и течь? Они становятся вялыми, ломаются, гниют и распадаются.

Хотя требования постоянного роста и эволюции могут быть временами трудными, они необходимы нам, чтобы найти цель нашей жизни и выполнить свое предназначение на этой планете.

Если вы хотите жить глубокой, значимой, богатой, вознаграждающей и любящей жизнью, наполненной сердцем и душой, начало вашего духовного пути не только важно, но и имеет решающее значение.

Понятно, что вы можете почувствовать себя немного напуганным и потерянным, не зная, с чего начать. Как человеку, который посвятил большую часть своей жизни духовному путешествию, а также руководству другими в своем, вот мои советы:

1. Будьте осторожны и двигайтесь в своем собственном темпе

Это нормально — чувствовать себя подавленным и немного затопленным потоком информации, когда только начинаешь свое духовное путешествие. Мой совет — действовать медленно, быть нежным и действовать в своем собственном темпе.Вам не нужно знать каждую мелочь из каждой когда-либо созданной области мудрости. (Я знаю, это заманчиво!)

Кроме того, все, что вы изучаете, уже внутри вас. Да, у вас есть все ответы, которые вам нужны на уровне Души, потому что вы являетесь выражением Божественного в своей сердцевине. Все остальные — просто зеркало этого.

Так что расслабься. Ключ в том, чтобы идти мягко, но глубоко — так вы будете учиться и расти максимально.

2.Определите цель / цель вашего путешествия

Хорошо подумайте о , почему вы хотите начать духовный путь. У вас есть конкретная цель, цель или намерение? Вы хотите найти что-то или избежать что-то? (Или, возможно, и то, и другое.) Возможно, вы хотели бы, чтобы достиг или испытал что-то ?

Есть множество причин, по которым люди вступают в духовный путь. Например, некоторые люди хотят испытать просветление, соединиться со своими духовными наставниками, развить свои духовные дары, найти цель своей жизни, вкусить истину / свободу, освободиться от старой травмы / зависимости и так далее.

Имейте в виду, что ваша цель / цель, скорее всего, будет меняться и меняться по мере вашего продвижения по духовному пути — это совершенно нормально. Ваш путь и потребности уникальны для вас, поэтому примите их.

3. Обратите внимание на философию, инструменты или практики, которые вас заинтриговали.

Как только вы выясните , почему вы хотите исследовать духовный путь, просто обратите внимание. Обратите внимание, какие духовные области, идеи, философии и практики вызывают у вас интерес.Духовное путешествие не обязательно должно быть чем-то сухим, однообразным и повторяющимся (если только вы этого не хотите). Это квест, который идеально сочетает в себе игру, радость и страсть. На самом деле, вы, вероятно, извлечете максимум пользы из своего духовного пути, если подойдете к нему с этого места, сосредоточенного на сердце. Нейробиология доказала, что больше всего мы узнаем, когда развлекаемся — так что найдите свое блаженство. Идите по пути с сердцем. Это путь, по которому вы, , должны были идти .

4. Глубоко нырять

Одна из основных проблем, которые часто возникают на духовном пути, — это определенный вид духовного материализма или духовных витрин .

Прыжки от практики к практике могут быть полезны в начале (для ознакомления с территорией). Но если мы приобретаем вызывающую привыкание привычку находить «следующую и лучшую» духовную практику, инструмент, мастерскую и т. Д., Мы оказываем себе большую медвежью услугу. Мы не только приближаемся к духовности с материалистическим мышлением, но также избегаем фундаментальной цели духовного пути: глубокого преобразования и развития.

После того, как вы немного побаловались здесь и там (это может включать просмотр видео на YouTube, чтение книг, посещение семинаров и т. Д.), пора сбавить обороты и заняться чем-то. Не волнуйтесь, если позже вы обнаружите, что путь, по которому вы идете, не для вас, вы всегда можете изменить маршрут. Важно то, чтобы вы замедлились и для начала посвятили себя чему-то — это единственный способ извлечь питательные вещества, глубокие истины и воплощенную мудрость.

Так что настройтесь на себя и выясните, что поджигает вашу Душу. Что говорит вам на глубоком уровне? Что принесло вам наибольшую пользу? Начните кружить вокруг этой темы, практики или пути и полностью посвятите этому свое внимание.(И если есть несколько путей, это тоже нормально, придерживайтесь их.)

5. Остерегайтесь акул

Вы встретите много людей на своем духовном пути (онлайн или во плоти). Некоторые из этих людей искренне будут заботиться о ваших интересах. Но другие нет. Да, есть много «духовных акул», иначе. Есть неряшливых продавцов змеиного масла и женщин, которые намеренно используют вас в личных целях. Есть также некоторые люди (обычно лидеры духовных сообществ или определенные гуру), которые совершенно не осознают своих неосознанных теневых побуждений (но не менее опасны).Так что будьте разборчивы. Научитесь доверять своей интуиции и инстинктам. Прикоснитесь к своему внутреннему одинокому волку: той изначальной мудрости, которую вы носите внутри, которая побудила вас начать этот квест с самого начала.

Даже если вы попадете в пасть акулы, знайте, что вы можете выбраться из нее. Вы можете использовать этот опыт как урок и заправить , чтобы стать еще сильнее. Никто не может отнять у вас вашу силу, если вы добровольно не отдадите ее им. И даже если вы это сделаете, вы можете получить его обратно.

6. Запишите, что вы узнали и испытали

Мы слышим много красивых слов и мистических идей на духовном пути. Но все они мало что значат, если мы не будем активно искать способы впитать их в свое существо.

Один из простейших способов записать то, что вы узнали и испытали, — это просто вести дневник. Заведите специальный дневник или дневник, в котором вы будете записывать свои мысли, переживания, идеи и открытия.Для этого не нужно быть хорошим писателем (или даже хорошо разбираться в орфографии / грамматике) — забудьте об этом! Важно то, что у вас есть солидный послужной список, на который вы можете ссылаться на протяжении всего путешествия. Узнайте больше о том, как вести дневник.

Есть и другие способы записи того, что вы узнали / испытали, например, создание произведений искусства или сочинение музыки. Найдите то, что вам больше всего подходит. Это может даже включать создание видеоблога, в котором вы входите в свой повседневный опыт (и вы можете сохранить его в секрете или поделиться им с другими).

Вот множество созданных нами журналов внутренней работы, которые могут помочь вам начать работу. »

7. Объедините и воплотите свою духовность

Легко пойти по магазинам духовных витрин и запрыгнуть на любую новую и захватывающую подножку. Но требуется гораздо больше силы характера, искренности и смелости, чтобы активно интегрировать и воплотить то, что вы узнали.

Интегрировать — значит впитать что-то в свое существо; чтобы сделать его живой и дышащей частью вас.Воплощать — значит быть выражением того, что вы узнали: быть тем изменением, которого вы ищете, наполнить свою жизнь сущностью того, что вы обнаружили.

Существует множество способов объединить и воплотить свою духовность, но помните, что — это органический процесс, требующий времени. Вы не можете торопиться или форсировать духовную интеграцию / воплощение — это естественный продукт душевного созревания и духовного созревания.

Однако есть множество способов начать интеграцию / воплощение в вашем путешествии.Некоторые из этих практик включают:

Все, что помогает вам замедлиться, погрузиться в самоанализ и пойти внутрь, поощряя осознание настоящего момента, поможет вам интегрировать и воплотить то, что вы переживаете.

Вместо того чтобы быть волшебно звучащей идеей, вы будете активно жить и выражать такие качества, как любящая доброта, присутствие и мудрость. Но сначала нужно быть искренним и преданным этому пути.

Примечание:

По моему честному мнению, ни одно духовное путешествие не будет сбалансированным (или здоровым) без определенного уровня психологического исцеления. Нам нужно сосредоточиться не только на восхождении в Верхний мир, но и на , а также на на работе с Средним и Нижним миром . Дополнительную информацию см. В следующих статьях:

Духовное путешествие — это долина, а не гора

Вопреки популярным изображениям, духовное путешествие не похоже на восхождение на гору.

---

Электронная книга «Процесс духовного пробуждения»:

Откройте для себя глубокие идеи и практики, которые помогут вам достичь глубоких уровней любви и свободы.Исследуйте возвращение души, работу с тенью и многое другое. Начните свое путешествие по духовному пробуждению прямо сейчас!

---

Мы редко начинаем снизу и забираемся наверх. Напротив, для большинства из нас духовное путешествие похоже на поход по череде красивых, но опасных долин.

Наши духовные путешествия чередуются между периодами нисходящего и восходящего движения. В один период нашей жизни мы можем развивать нашу связь с Духом, в то время как в других частях мы можем спуститься в Душу, чтобы исцелить внутренние раны, или в средний мир, чтобы развить заботу о себе.

Наконец, в этих долинах очень возможно и довольно часто можно застрять. Многие из нас теряются, отвлекаются и даже забывают, почему мы вообще пытались добраться до вершины горы. (См. Нашу статью о ловушках духовного роста для получения дополнительных указаний.) Однако с руководством, силой воли и настойчивостью мы можем пройти через это.

В конце концов, вы обнаружите, что духовное путешествие похоже на мистический брак между эго, Душой и Духом.Одно не может существовать без другого.

Я искренне надеюсь, что эта статья дала вам начало. Весь этот веб-сайт основан на предоставлении бесплатного руководства для пути к духовному пробуждению, поэтому, пожалуйста, не стесняйтесь копаться и узнавать больше. Помочь вам в этом — наш дар и миссия в жизни.

Руководство по духовности для новичков — Buddhaimonia

Есть разные точки зрения, с которых вы можете подойти к духовной практике, но ради руководства я собираюсь поговорить об основах и моей личной практике.

Все эти разговоры о духовности и духовной практике могут показаться потусторонними, но я уверяю вас, что сама духовная практика настолько реальна и приземлена, насколько это возможно.

То, что я имею в виду под этим, заключается в том, что духовная практика, по большей части, на самом деле — это просто работа над собой (или открытие настоящего себя) очень реальными и практическими способами.

Забудьте обо всем этом пушистом и блестящем, обо всем «высшем уровне существования», то и о «основании бытия», духовная практика на самом деле заключается в том, чтобы вы стали осознавать себя и избавиться от эго. Или, другими словами, это пробуждение в очень буквальном смысле и осознание того, что вы сами являетесь самой основой существования (а не «маленьким» вами, отдельным человеком, с которым ваше эго работает, чтобы убедить вас в том, что вы есть) .

Ниже приведены ключевые аспекты духовной практики, которые вы можете использовать, чтобы построить прочную основу для своей собственной духовной практики. Этот раздел ни в коем случае не предназначен для того, чтобы быть всеобъемлющим, а скорее для того, чтобы дать вам прочную основу и некоторое направление для построения вашей собственной практики.

1. Осведомленность (или

Внимательность, )

«Первый шаг — подружиться с собой».

— Чогьям Трунгпа

Внимательность — это основа духовной практики. Больше нечего сказать.

Духовная практика — это практика открытия истины, а внимательность — это путь к обретению ясности и осознанию этой истины.

Чтобы быть ясным, без внимательности, духовная практика — это .Но духовная практика, не основанная на развитии осознанности или внимательности, поскольку это основа, в лучшем случае неэффективна.

Чогьям Трунгпа, буддийский учитель 20-го века, сказал о духовной практике: «Первый шаг — подружиться с самим собой», и именно через внимательность мы учимся делать это.

Внимательность может изменить вашу жизнь с нуля. Простая практика полного осознания себя в этот момент и в некотором смысле глубокое открытие себя впервые изменила мою жизнь и продолжает делать это во многих отношениях.

По этим и другим причинам в первую очередь я бы посоветовал вам начать свою духовную практику с внимательности.

Фактически E все, что связано с внимательностью или усиливается ею. Поэтому это основа здоровой духовной практики.

Кроме того, благодаря внимательности мы можем ясно увидеть, как духовная практика неотделима от повседневной жизни. Быть внимательным, подметая пол или принимая пищу, глубоко осознавая свою взаимосвязь с Землей и остальным миром вокруг вас, само по себе может быть в высшей степени духовным упражнением.

Что бы вы ни делали, будь то хатха-йога, сидение в тишине, поход в церковь в воскресенье, чтобы помолиться, или просто подметание пола, делайте это осознанно, чтобы полностью погрузиться в опыт и затронуть свое чувство духовности.

Этап действия: сядьте в медитации

Вы можете практиковать осознанность в любой ситуации, но прежде чем вы прыгнете в мир и попытаетесь практиковать осознанность при выполнении повседневных дел, я бы посоветовал развить осознанность и концентрацию, сидя и следуя своим указаниям. дыхание с внимательностью.

Это самая основная, наиболее распространенная и очень эффективная форма медитации. Все, что вам нужно сделать, это сесть и внимательно следить за своим дыханием:

1. Сесть. Во-первых, найдите тихое место, чтобы не отвлекаться. Вы можете сидеть как хотите, но позы лотоса или полулотоса предпочтительнее, потому что они наиболее устойчивы.

2. Дышите. Обратите внимание на дыхание. Не пытайтесь контролировать свое дыхание. Идея в том, чтобы следовать за своим дыханием с полной осознанностью, а не дышать самим собой, поэтому просто отпустите его и внимательно наблюдайте за ним.

Даже если у вас короткое и прерывистое дыхание, отпустите его, и оно естественным образом успокоится, просто если вы переключите на него свое внимание.

Выполняйте каждый вдох и выдох от начала до конца. Если вы отвлекаетесь на мысль, чувство или ощущение, просто наблюдайте за этой мыслью, чувством или ощущением своей осознанностью, а затем снова верните свое внимание на дыхание.

3. Подсчет. Теперь, когда у вас есть общая идея, мы собираемся добавить небольшое упражнение, чтобы улучшить вашу концентрацию и внимательность, которые постепенно позволят вам использовать внимательность в более сложных повседневных ситуациях.

Считайте каждый вдох и выдох, начиная с 1, и постепенно увеличивайте число до 10. Вы почти наверняка не дойдете до 10 сейчас, если вообще когда-нибудь, и это нормально. Дело не в том, чтобы работать над тем, чтобы научиться быть внимательными с 1 до 10 без перерывов, это упражнение просто используется для улучшения вашей концентрации, что помогает вам глубже прикоснуться к деятельности, которую вы делаете в повседневной жизни, и осознать в поле зрения.

Не надейтесь, что когда-нибудь успокоите свое мышление до молчания, потому что этого не произойдет, но дело и не в этом.Дело в том, чтобы просто «быть» и изучать себя непосредственно через внимательность.

Просто сядьте и наслаждайтесь, ничего не ожидая от своей медитации, и наблюдайте за всем, что происходит, сидя в тишине со своей внимательностью.

* Бонусное упражнение: В следующий раз, когда вы заметите, что испытываете сильные эмоции, присаживайтесь (если позволяет ситуация, если не просто уединитесь).

Найдите минутку, чтобы «посидеть» с эмоцией в осознанности. Почувствуйте, как эмоции проходят через вас, и понаблюдайте, как они влияют на ваше дыхание и ваше мышление.Представьте, что вы осознанно принимаете эмоцию и принимаете ее полностью.

Дышите осознанно в течение нескольких минут, чтобы успокоить разум и взять эмоции под контроль. Чем больше вы практикуете внимательность, тем яснее вы сможете замечать, когда в вас возникают сильные эмоции, и тем более умело вы сможете справиться с ними.

2. Непривязанность (отпускание)

Духовная практика — это, в некотором смысле, практика избавления от привязанностей, таких как неправильное восприятие и ограничение убеждений, и осознание того, как полностью принять жизнь, не цепляясь за нее.

Обычно это неправильно понимают как означающее, что вы должны или перестанете испытывать эмоции, перестанете злиться, грустить и т.п. Но непривязанность относится больше к тому, как эмоции контролируют нас (или как мы цепляемся за них), чем к чему-либо еще.

Осознание отсутствия привязанности означает, что вы научились умело справляться со своими эмоциями и можете чувствовать страх, не позволяя страху контролировать вас, чувствовать возникновение гнева, не позволяя ему наброситься на ваши действия, и чувствовать грусть, не позволяя ему захватывать вас и побудить вас к разрушительному поведению.

В моем руководстве «Руководство для новичков по отпуску и достижению просветления через непривязанность» я ломаю привязанность, непривязанность и рассказываю, как по-настоящему отпустить. Я бы посоветовал проверить это для получения более подробной информации по этому вопросу (это большой ).

Этап действия: медитация на непостоянстве

Хорошая медитация для избавления от привязанностей — это медитация на непостоянство.

Довольно легко заметить тот факт, что все в этом мире непостоянно и постоянно меняется, и этот факт облегчает отпускание различных привязанностей, за которые мы держимся в этой жизни, потому что он заставляет нас признать тот факт, что наши жизнь такая, какая она есть, и все, что с ней связано, когда-нибудь закончится.

Это можно сделать разными способами. В «Руководство для начинающих по отпуску» я подробно описываю медитацию на смерть, но если вы только начинаете свою духовную практику, это может быть сейчас немного интенсивно.

Если это так, вы можете начать с медитации на свою жизнь «как она есть». То есть сядьте и представьте, что все люди, животные, здания, картины и воспоминания, которые вы считаете «своими» или частью своей жизни, начинают исчезать один за другим.

Начните с простых вещей — фотографий, видео, материальных ценностей, вашего дома, машины и т. Д. Затем переходите к более сложным — любых домашних животных, памятных мест, воспоминаний и, наконец, самих людей.

Эта медитация не предназначена для воспитания в вас чувства безразличия, чтобы, когда вы их потеряете, вы не почувствуете боли. Это не то, что означает непривязанность и отпускание.

Напротив, осознание непривязанности означает, что вы когда-либо осознаете непостоянство жизни и, следовательно, цените жизнь и все те вещи, которые вам небезразличны в ней, в полной мере.

* Дополнительное упражнение: Если вы хотите сделать еще один шаг вперед, попробуйте следующее упражнение: выберите что-то материально ценное для вас и выбросьте это. Не сходите с ума здесь, отказываясь от своего самого заветного владения или чего-то еще, но убедитесь, что это то, к чему у вас есть какая-то привязанность, пусть минимальная.

Это может быть фотография кого-то, кто вам небезразличен, особая шляпа, которую вы носили в подростковом возрасте, которая хранит в себе приятные воспоминания, или что-то подобное.

Кому-то это может показаться немного напряженным, но это работает.Эти физические владения обычно являются для нас не более чем источником положительных воспоминаний, но отказ от них — это резкое напоминание о том, чтобы оценить настоящий момент и свою жизнь такой, какая она есть.

Именно в настоящем моменте рождаются все воспоминания. Если мы проживем свою жизнь, постоянно размышляя о прошлом, мы умрем, прожив лишь часть своей жизни.

3. Растворение эго (и реализация большого разума)

«Самосознание своего эго — истинная дисциплина на всех духовных путях.

— Дзигар Конгтрул Ринпоче

Растворение эго — такая важная часть духовной практики, потому что эго виновато в большинстве страданий, которые мы испытываем в нашей жизни. убеждает нас в том, что это очень разрушительно для нас.

Эго хочет, чтобы вы поверили, что вы отдельное я, оторванное от остальной жизни. Это не только неверно, но и очень разрушительно. С другой стороны, понимание того, что эго — это иллюзия, и работа над ее растворением — великий источник мира и счастья.

Первый шаг к растворению эго — это осознание того, что оно само по себе является лишь иллюзией нашего собственного творения. Это достигается различными способами, в первую очередь различными формами медитации.

Духовная практика — это не духовная практика без сосредоточения на растворении эго, даже в отношении западных религий, таких как иудаизм и христианство, где смирение и служение Богу считаются абсолютно необходимыми.

В западных духовных и религиозных традициях слово «эго» может использоваться нерегулярно, и идея несколько иная, но намерение во многом такое же.Если вы посмотрите внимательно и честно, то заметите довольно много общего между, казалось бы, разными духовными традициями.

Но это нечто большее, чем просто растворение эго. Если эго — иллюзия, что реально? Большой разум , как его иногда называют в Дзен.

Это высший уровень существования, о котором мы говорили ранее, уровень сознания выше обычного сознания, на котором мы осознаем наше взаимодействие со всеми живыми и неживыми существами.

Этап действия: медитируйте на «Ты перед собой»

Это упражнение имеет очень простые инструкции, но это очень глубокая и потенциально интенсивная тема для медитации. Что это такое? Я хочу, чтобы вы поразмышляли над этим вопросом:

Кем вы были до того, как родились?

Когда я говорю «медитируйте над вопросом», я имею в виду сядьте и позвольте этому вопросу оставаться в вашей голове. Сосредоточьтесь на вопросе и просто внимательно наблюдайте за всем, что приходит к вам.

Имейте в виду, расписания для такой медитации не существует. Может потребоваться один сеанс, месяцы сидения в медитации или даже годы, чтобы осознать глубокое понимание в результате размышлений над этим вопросом (или любым другим подобным ему).

Есть много вариантов этого вопроса, в том числе дзен-коан: « Каким было ваше первоначальное лицо до рождения ваших родителей? » Эти вопросы могут показаться сбивающими с толку, но они имеют смысл, и это поможет вам осознать свое истинное лицо. безграничная природа помимо иллюзорного эго.

Это трудный путь, чтобы пройти в одиночку, поэтому я бы посоветовал вам обзавестись хотя бы цифровым спутником. Один из моих любимцев для таких медитаций — Аллан Уоттс, особенно эта коллекция лучших аудиофайлов.

* Дополнительное упражнение: Сделайте сегодня что-нибудь намеренно неудобное. Звучит слишком просто и несколько нелепо, но, как и последнее бонусное упражнение, оно эффективно. Особенно эффективен для поднятия вашей самооценки.

Мы этого не замечаем, но каждый день мы намеренно делаем что-то точно так же, как и намеренно не делаем других вещей, чтобы избежать осуждения со стороны других.

Ваша практика внимательности начнет знакомить вас с этими случаями и тем самым предоставит вам возможность для духовного роста.

4. Любовь

«Когда я понимаю себя, я понимаю тебя, и из этого понимания рождается любовь. Любовь — это недостающий фактор; в отношениях не хватает привязанности, тепла; и из-за того, что нам не хватает этой любви, этой нежности, этой щедрости, этой милосердия в отношениях, мы убегаем в массовые действия, которые порождают дальнейшее замешательство, дальнейшие страдания.Мы наполняем наши сердца планами мировых реформ и не смотрим на единственный решающий фактор, которым является любовь ».

— Джидду Кришнамурти

Любовь, часто называемая в буддизме «любящей добротой», — это конечный результат. Это та самая субстанция, которая связывает нас вместе. Под любовью я конкретно имею в виду развитие не-романтической любви ко всем живым существам.

Истинная любовь — это любовь, которая не является притяжательной: «Я нуждаюсь в тебе», «Я не могу жить без тебя», но любовь, рожденная свободой, основанная на понимании и характеризующаяся состраданием.

Все: Будда, Иисус Христос, Мухаммед, Руми, Далай-лама, Тич Нхат Хан, Джидду Кришнамурти, Йогананда и бесчисленное множество других мудрецов прошлого и настоящего проповедовали ту же самую точку зрения.

Развитие любви, как аспект духовной практики, само по себе может считаться уникальным путем. Безусловно, к истине можно прийти разными путями, и это, на мой взгляд, один из самых действенных.

Начало работы

Добро пожаловать в мой начальный раздел.

Этот раздел состоит из двух основных частей.

Первый предназначен для новичков в моем блоге.

Второй — для новичков на духовном пути.

Новое в моем блоге Spiritual Awakening

Если вы новичок в моем блоге, добро пожаловать! Я Джим Толлес. Я духовный учитель, который помогает людям осознать духовную свободу. Вы можете узнать больше обо мне и найти дополнительную интересную информацию в следующих разделах:

О Джиме Толлесе
Сессии
Пожертвовать
Пробуждение
Книги
Контакт

Вы можете найти ответы на свои духовные вопросы, используя инструмент поиска, чтобы покопаться в 900 плюс сообщения в блоге у меня есть.На большинстве устройств инструмент поиска расположен в верхнем правом углу экрана, часто в самом верху страницы браузера.

Вы также можете найти опцию подписки рядом с функцией поиска. Вы подписываетесь на получение обновлений по электронной почте, когда я публикую новый пост в блоге.

Еще у меня есть информационный бюллетень. В нем я делюсь другими мыслями о пути к духовной свободе, а также объявляю об открытии новых студентов и других мероприятиях. Вы можете подписаться для этого ниже:

Подпишитесь на бесплатную духовную рассылку Джима

Если вы чувствуете, что находитесь в духовном пробуждении, или не уверены в этом, пожалуйста, прочтите этот пост.

Справка и советы по духовному пробуждению

Если вы не можете найти ответ на вопрос, не стесняйтесь обращаться ко мне. Кроме того, вы можете посетить мой канал на YouTube.

Подписаться на канал Джима на YouTube

Духовные новички и те, кто только начинает духовный путь Я действительно хочу подчеркнуть, что все духовные пути священны. Мы все разные, и все мы стремимся к разным вещам в жизни.Хотя в конечном итоге мы все едины, важно уважать наш уникальный божественный разум внутри нас и то, как он движет нами индивидуально. С этой целью этот раздел призван помочь вам прислушаться к своей интуиции / внутреннему знанию, когда вы строите свою духовную практику.

Регулярная духовная практика является для большинства людей ключом к избавлению от нездоровых шаблонов эго и невежества. Посвятив себя регулярным медитациям и другим духовным практикам, вы сможете обогатить свою жизнь и лучше справляться с невзгодами.

Вот несколько сообщений, которые помогут вам лучше понять, что такое духовный путь.

Что такое духовное пробуждение?


Что такое духовный учитель?

Выбор сознательного духовного пути

Проблески пробуждения


Как начать свое духовное путешествие

Что такое интуиция? Часть 2

Духовное исцеление

5 защит эго и ловушки, которые вам нужно знать

Что такое духовная внутренняя работа?


7 признаков ложного духовного учителя

Как эго защищает свои многочисленные истории (и почему это большая проблема)

Невидимость собственной боли

Как отпустить свое эго

Как вырасти Умный и живите своей мечтой

6 причин, по которым люди достигают духовного успеха

Никаких мыслей, но множество ложных убеждений

Как обрести духовную свободу

Как стать более духовно осознанным

Духовный обход: иллюзия избегания вашего Трудности

Быть духовно готовым или подготовленным

Остерегайтесь духовного эго

6 причин, по которым люди достигают духовного успеха

ОСНОВЫ ДУХОВНОСТИ

Ссылка выше ведет к сообщениям в блогах, которые предлагают базовую терминологию, касающуюся духовности.Даже если вы не новичок в духовности, это действительно полезные посты, чтобы вы поняли, как я использую эти слова.

В частности, вот несколько сообщений в блогах, которые, на мой взгляд, действительно полезны для понимания ключевых определений.

Привязанность или вовлеченность: как мы учимся быть в мире и не теряться в нем

Понимание того, как удерживать пространство

Эго номер один Проблема

Как противостоять страху

Полезные духовные методы

Эти сообщения в блоге предлагают конкретные методы, которые помогут вам развить духовное осознание:

Определить, принять, принять и отпустить


Как медитировать

Прекращение мысленной болтовни

6 советов по исцелению от плохого питания


Решение проблем с осознанием


Как решить проблемы с властью и властью

Составление карты структуры эго

Добавление дыхательной работы к духовному набору инструментов

Пребывание как осознание (видео)

Развитие вашей духовной нравственности

Самое прекрасное в духовных истинах то, что они ведут нас к определенной морали.Одна духовная истина состоит в том, что все мы взаимосвязаны; мы все как один. Из таких истин мы понимаем, насколько важны такие нравственные принципы, как доброта и честность. Чем больше вы развиваетесь на духовном пути, тем естественнее обнаруживать свою духовную мораль.

Однако в наше время технического прогресса важно также рассмотреть новые вопросы и проблемы, которые ставит перед нами технология, и то, как это связано с моралью. Нам нужно спросить себя, какова мораль того, что мы разрабатываем технологически, и как мы это используем.В этом ключе размышлений я написал это сообщение в блоге:

Новая мораль в век технологий

ДУХОВНЫЕ БЛОГИ О СОЗДАНИИ ДУХОВНОГО ФОНДА

Этот сборник духовных сообщений в блоге предлагает некоторый взгляд на привнесение духовности в каждую из основных сфер. уровень нас самих от головы к сердцу к нашему телу к нашему духу.

ДУХОВНЫЕ БЛОГИ ОБ ИСЦЕЛЕНИИ

Для многих единственное настоящее исцеление, которое может помочь в их ранах, — это духовное исцеление.В приведенной выше коллекции сообщений блога о духовности я предлагаю советы и идеи для исцеления на разных уровнях внутри нас. В общем, на духовном пути мы лечим все виды привязанностей. Даже если вы не чувствуете, что у вас много ран, проблем с самооценкой, страха дефицита, страха одиночества и многие другие, причиняют гораздо больше страданий, чем люди думают.

Ниже приведены особенно важные сообщения в блогах об исцелении.

Процесс избавления от боли в вашем энергетическом теле

Новизна и неопределенность после выпуска выпуска

Исцеление тихих ран

Исцеление таких вещей, как травмы и жестокое обращение, имеет решающее значение.Привязанность к этим типам боли причиняет людям и людям в их жизни огромные страдания. В первом сообщении в блоге ниже прямо обсуждается, что нужно сделать для достижения истинного и полного исцеления от сексуального насилия:

Исцеление от сексуального насилия

Исцеление прошлых травм, проблем и забытых воспоминаний

7 шагов к искуплению боли, которую вы причинили еще одному

БЛОГИ ДУХОВНОСТИ ДЛЯ УГЛУБЛЕНИЯ ВАШЕЙ ПРАКТИКИ И СОЗДАНИЯ ПРОСТРАНСТВА ДЛЯ ПРОБУЖДЕНИЯ

После того, как вы установили практику, полезно будет есть некоторые рекомендации относительно того, как углубиться в нее.Например, медитация — это медитация, но с ее помощью вы можете погружаться в самые разные глубины в зависимости от вашего внимания. Предлагаются этот и другие инструменты, которые помогут вам создать пространство для всего, что вы захотите возникнуть внутри вас.

Формирование разума, достаточно сильного для пробуждения

Формирование сердца, достаточно сильного для пробуждения

Формирование тела, достаточно сильного для пробуждения

Для получения дополнительных указаний нажмите на мою страницу контактов, чтобы связаться со мной, чтобы получить индивидуальную консультацию. одно часовое занятие.

Вот еще несколько полезных сборников сообщений в блоге о духовности:

Дополнительные интересующие темы духовности

Поддерживайте духовную практику в трудные времена


Издевательства, избиения и злоупотребления: распространенность физического насилия в западной культуре

Как воплощать свои мечты в реальность и когда воплощение берет верх

Лицом к бездне ненависти к себе


Позитивное мышление: удивительная сила и абсолютная бесполезность позитивности


Выход из крысиных бегов и окончание соревнований

5 мотивационных советов, которые помогут вам справиться с трудными проблемами

Ошибка защиты своих убеждений

Как действовать осознанно в бессознательном мире

В конце концов, наша внутренняя работа ведет нас к взаимодействию с миром.Как могло быть иначе? Очевидно, что мы всегда так или иначе вовлечены в жизнь, но многие из вас будут призваны взять на себя более важные роли, помогая формировать и преобразовывать общество в сторону любящей доброты. Вот несколько сообщений в блогах, которые помогут вам в этом.

Нарушение культуры молчания

Как быть духовно осознанным с бессознательными людьми

7 советов по внимательному отношению к выборам президента США

Восстание против злоупотребления властью

Как добиться сознательных изменений

Как сознательно использовать деньги

Как следовать своему сердцу

Поиск правильного духовного сообщества для вас

Для тех из вас, кто ищет духовных друзей, пожалуйста, посетите эту страницу с набором имеющихся у меня ресурсов о духовном сообществе.

Информация о духовном сообществе

Прекрасная картинка с гусеницей на этой странице — подарок Бекки Стиллер. Вы можете увидеть больше ее работ в ее учетной записи Flickr.

Как начать духовное путешествие: современные пути к просветлению

Вы хотите стать более духовным, но не знаете, с чего начать?

Если вы только начинаете свое духовное путешествие, процесс может легко показаться ошеломляющим. Есть столько разных духовных путей к просветлению, сколько людей о нем спрашивают.Более того, большинство людей очень твердо верят, что их путь — это «правильный» путь.

Так как же отсортировать всю информацию и найти духовное путешествие, которое подходит именно вам? Что ж, есть несколько ключевых моментов, которые следует рассмотреть, и вопросы, которые следует задать себе, прежде чем начать.

---

Что такое духовное путешествие?

Прежде всего, необходимо уточнить, что именно вы имеете в виду, когда говорите о духовном путешествии.

Для некоторых людей духовное путешествие — это особый религиозный опыт или обряд посвящения, в то время как для других это потусторонний, внетелесный опыт или даже галлюциногенное путешествие с наркотиками, такими как аяхуаска или ЛСД.

Лично для себя я считаю всю жизнь частью своего пути, и я думаю, что духовность — это то, что каждый из нас развивает в себе постепенно, с течением времени.

Понимание Просветления

Один из ключевых аспектов определения вашего духовного пути — понять, что подразумевается под просветлением.

Вы пытаетесь достичь состояния полной нирваны, сидя в медитации на красивой вершине горы, вдали от шума и суеты современной жизни?

Или вы пытаетесь понять, как обрести покой внутри себя, уменьшить стресс и действовать на более высоком уровне в своей жизни?

Мне нравится думать о просветлении просто как о действии из состояния полной ясности и покоя.Это высшая версия себя, к которой я постоянно стремлюсь, и ее можно найти, просто более активно участвуя в повседневных действиях, находя время, чтобы сделать шаг назад и выйти из более высокого состояния осознания.

Должен ли я быть религиозным, чтобы быть духовным?

Еще одна концепция, которую часто добавляют в смесь, — это идея религии. Многие думают, что духовность и религия взаимосвязаны.

Хотя это может иметь место для многих людей, я хочу прояснить, что это соединение всегда является выбором, который вы должны сделать для себя.

Независимо от того, придерживаетесь ли вы определенной религии, принимаете некоторые убеждения из разных религий или передергиваете слово «Бог», вы все равно можете жить глубоко духовной жизнью.

Опять же, суть в том, чтобы определить, что кажется вам правильным, чтобы прояснить ваш собственный путь.

---

Как стать духовно пробужденным?

Как только вы начнете понимать, чем на самом деле является ваше духовное путешествие, следующий очевидный вопрос будет сосредоточен вокруг того, как стать духовно пробужденным.

Ключевое пояснение здесь — понять, что пробуждение означает просто осознанность.

Вы можете пробудиться разными способами, но все они вращаются вокруг того, чтобы лучше осознавать свои собственные мысли, убеждения и действия.

Найдите время, чтобы отступить

Один из лучших способов повысить свой уровень осознания — это сделать шаг назад на протяжении всей идеи.

Есть много различных дыхательных упражнений, которые вы можете использовать для этого, но основная идея каждого из них состоит в том, чтобы получить более глубокую перспективу, исключив себя из деталей вашей повседневной драмы.

Когда вы отступаете, вы становитесь более восприимчивыми к новым идеям и взглядам на мир. Эта восприимчивость подготовит вас к пониманию более высокого уровня и скачкам сознания.

Зарегистрируйтесь, чтобы получить бесплатную учетную запись, чтобы каждый день узнавать, как сделать шаг назад и обрести покой.

Следуй за своей радостью

Второй принцип, который следует отметить, заключается в том, что духовность, по своей сути, сводится к тому, чтобы жить яркой, страстной и радостной жизнью.

Каждая духовная техника, книга или философия в конечном итоге сводится к тому, чтобы помочь вам испытать больше любви и начать делиться этой любовью с окружающим миром.

Следуя своей радости и действуя исходя из своего интуитивного ощущения того, что кажется вам правильным, вы начнете быстро и без усилий двигаться к более гармоничному, духовному образу жизни.

---

Как начать духовную жизнь?

Наконец, как только вы поймете свои духовные цели и начнете процесс пробуждения, как вы сможете применить эти идеи в своей повседневной жизни?

Я написал целый пост о том, как здесь стать более духовным, в котором даются практические советы для повседневной жизни.А пока я хочу вкратце затронуть только два основных момента.

Найдите путь, который резонирует с вами

Во-первых, ваше духовное путешествие — это индивидуальный опыт. Как я уже упоминал, у вас нет правильного или неправильного способа стать более духовным, и путь, который вы выбираете, должен быть уникальным для вас.

Постановка целей и понимание различных доступных вариантов поможет вам найти путь, который вам нравится. Это может включать элементы из нескольких разных книг или религий или может строго следовать одному процессу.

Тем не менее, есть простое правило, которому вы можете следовать.

Если вам это нравится, значит, это правильный путь. Если вы чувствуете себя вынужденным, вы можете рассмотреть другие альтернативы.

Духовность в современном мире

Наконец, я хочу подчеркнуть, что, на мой взгляд, цель духовности не в том, чтобы отделить себя от мира. Хотя многие люди проходят период внутреннего исследования, требующего хотя бы некоторой степени изоляции, в конечном итоге самой большой проблемой является внедрение своих духовных принципов в современный мир.

Вы хотите научиться жить своей жизнью так, чтобы вы могли хорошо реагировать на любого человека или обстоятельства перед вами. Отвечайте состраданием, любящей добротой и радостью, и вы начнете видеть, как перед вами разворачивается новый мир.

Это высшее обещание любой духовной системы. Вы начинаете успокаивать свой разум, понимать, что действительно важно, и жить высшей версией себя.

Если эта цель кажется стоящей, я рекомендую вам ознакомиться с нашими текущими курсами, чтобы найти тот, который поможет вам расти на ваших условиях.

Руководство для начинающих по изучению духовности

«То, что приходит нам в голову, когда мы думаем о Боге, — самое важное в нас». —A.W. Тозер

Когда я учился в колледже, я прочитал предыдущую цитату богослова / философа А.В. Тозер. Вещество было настолько глубоким, что я никогда не забывал его послание почти 15 лет спустя. Он продолжает всплывать в моей голове снова и снова, на регулярной основе.

Я понимаю, что духовность может быть очень щекотливой темой, которая вызывает бесчисленное количество сильных мнений, интеллектуальных споров и слишком много невыразимых эмоциональных ран.Тем не менее, я считаю, что приведенная выше цитата верна. Нет ничего более важного в нашей жизни, чем наше понимание духовности. И это разговор, который нам следует вести гораздо чаще, чем нам.

Независимо от того, намеренно ли мы преследовали личную духовность или нет, наши убеждения оказывают глубокое влияние на нашу жизнь. Сознательно или подсознательно он влияет на нас бесчисленным количеством способов. Подумайте, как это влияет на наше понимание…

• Себя. Заботится ли Бог обо мне? Он зол на меня или доволен мной? Если нет Бога, кто я? А где я зародился?
• Прочие. Все ли жизни равны? Если да, то на каком основании? Какая моя обязанность заботиться о других?
• Минимализм. Если мы устранили погоню за мирскими благами из наших привязанностей, чем мы заменим их?
• Окружающий мир. Каким образом мы должны заботиться о мире и окружающей среде? Является ли наша мотивация в этом отношении более значительной, чем выживание нашего вида? И если да, то как мы, люди, ответственно взаимодействуем с ним?
• Нравственность. Существует ли моральный свод истины для вселенной, установленный высшей силой? Или мораль определяется каждым человеком?
• Зло. Что я должен понимать о зле и страданиях в мире? Есть ли причина? Насколько я должен этому противодействовать?
• Деньги. Дает ли вселенная одни деньги / статус, а другим нет? Или деньги / статус зарабатываются физическим лицом? Что мне делать с ним, когда я его получу? Несу ли я ответственность за заботу о тех, у кого меньше?
• Загробная жизнь. Есть ли жизнь после смерти? Следует ли бояться или приветствовать смерть? В любом случае, как мне к этому готовиться сегодня?

Несомненно, наше понимание духовности оказывает большое влияние на нашу жизнь. По этой причине одним из самых значительных путешествий, в которые мы можем когда-либо отправиться, является его исследование.

Я полностью понимаю, что это сообщество состоит из читателей любого вообразимого религиозного / нерелигиозного происхождения. Я очень благодарен за эту реальность.И я должен сразу упомянуть, что этот пост не является одобрением какой-либо конкретной религии. Напротив, я надеюсь только побудить каждого из нас глубже задуматься о роли духовности в нашей повседневной жизни. И заставит нас с радостью принять путешествие, а не уклоняться от него.

Из-за той важной роли, которую он играет, вы никогда не пожалеете о времени, потраченном на углубление вашего понимания Вселенной. Если вы никогда не пробовали, пытались, но сдались, или проводите время каждый день в поисках одного конкретного Бога, позвольте мне предложить семь начальных шагов, которые являются центральными для нашего личного исследования духовности.

Руководство для начинающих по изучению духовности

1. Уважайте тех, кто ушел раньше. Стремление понять духовность так же старо, как само человечество. Миллиарды ушли раньше и потратили бесчисленные часы в поисках духовности. Не упускайте из виду их усилия. Рассмотрите их находки и их сочинения — даже те, которые не относятся к религии, к которой вы привыкли.

2. Ваше путешествие должно быть вашим собственным. Только вы должны принимать решения в отношении вашего взгляда на Бога.Вы не должны слепо принимать учения другого (даже вашего ближайшего наставника или родителя). Ваше сердце должно звучать правдоподобно, а ваш дух должен радоваться вашей духовности — иначе это ничего не стоит.

3. Начните прямо там, где вы находитесь. У всех нас есть особые дары характера: сострадание, смех, самодисциплина, любовь и т. Д. Используйте их в качестве отправной точки. Вам предстоит испытание в жизни (болезнь, потеря, отказ)? Используйте это как мотивацию для дальнейшего изучения духовности.Лао-цзы однажды сказал: «»: «Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага». Он был прав во всех отношениях. Начните свое путешествие с того первого шага, который имеет для вас наибольший смысл.

4. Просите Бога о помощи. Я имею в виду, что вам нечего терять, и вы можете получить все, сделав запрос. Если есть Бог, Он может ответить на вашу молитву. И если Бога нет, процесс обращения с просьбой по-прежнему будет работать, чтобы помочь сосредоточить ваши чувства и желание.

5.Практика, практика, практика. Как и все остальное в жизни, духовный рост достигается через практику. Если вы не нашли ответов после нескольких первых шагов, сделайте еще несколько в другом направлении. Это потребует времени, усилий и энергии. Но, учитывая его влияние на нашу жизнь, в конце концов, оно того стоит.

6. Не бойтесь вопросов без ответов. Хотя оставление вопросов без ответа может показаться противоречащим цели преследования, нам не следует их бояться.Эти вопросы без ответа заставят некоторых навсегда отказаться от путешествия. И хотя наша духовность должна разобраться в самых глубоких вопросах нашего сердца, было бы неразумно полагать, что наш разум может успешно постичь все тайны Вселенной.

7. Остерегайтесь мышления «все правы». Если нет Бога, нет Бога. Если есть Бог, Он нечто особенное. Лично я скептически отношусь к мысли, согласно которой Бог может меняться от одного человека к другому, — что философия рушится под тяжестью собственной логики.Бог есть то, что есть Бог. И наша ответственность — успешно найти Его.

Опять же, я полностью понимаю, что это путешествие будет выглядеть по-разному для каждого из нас. Духовность — это сугубо личное дело и, вероятно, приведет к разным результатам. Этот пост не поддерживает какую-либо конкретную религию. Это просто воодушевляющий пост и напоминание об этом важном путешествии.

–

Обычно я не модерирую комментарии слишком внимательно (если они не становятся оскорбительными).Но я мог бы сделать предложение для этого поста. В комментариях ниже мне было бы интересно услышать о вашем личном пути к духовности. Как это началось? И как вы пришли к своему пониманию? Я думаю, что этот разговор будет более полезным и обнадеживающим, чем конкретные аргументы в пользу выбора вашей точки зрения.

Изображение: overgraeme

5 способов претворить духовность в жизнь

0 комментариев

Автор: Э.К. ЛаМо

Духовность существует во всех традициях и культурах. Вы можете применить свою духовность на практике в повседневной жизни через обычную повседневную деятельность. Узнайте о том, как различные духовные дисциплины развивают духовность, и о пяти способах роста в своем духовном развитии.

Узнайте, что такое духовность

Духовность включает ваши духовные практики или духовные дисциплины, которые могут включать молитву, медитацию, пение, дыхательные упражнения и церемонии или ритуалы.Духовность и ваша духовная жизнь также включают ваше ежедневное взаимодействие с другими людьми.

В заботе о разуме, заботе о духе Джеральд Г. Мэй, доктор медицины и теолог, говорит, что духовное развитие — это рост человека в целом: ваша духовность, взаимодействие с другими в вашей повседневной жизни и духовные дисциплины или практики. Однако ваше духовное развитие может продвигаться вперед только в том случае, если вы сосредоточитесь на всех аспектах своей жизни.

Молитесь или медитируйте

Звучит довольно просто, правда? По словам Стюарта Биткофф, Эд.Д., специалист по терапевтическому отдыху, психиатрической реабилитации и психиатрическому лечению, вы можете повысить свое духовное развитие с помощью регулярной молитвы или общения с высшими силами. Биткофф добавляет, что духовное развитие — это процесс, который следует практиковать и оттачивать, как и любую другую способность.

Больше молиться, больше медитировать, чаще посещать собрания единомышленников и присоединяться к молитвенной или медитативной группе — вот лишь несколько способов применить свою духовность на практике.

Дайте

Согласно Биткофф, вы можете расти в своем духовном развитии, помогая и отдавая другим. Пожертвовать на благотворительность. Волонтер. Предлагайте свои навыки тем, кто в них нуждается. Вы можете отдать деньги или свое время. В любом случае, более щедрые поступки, поведение и личность помогут вашему духовному развитию.

Живи здоровее

Вы можете не думать о здоровом образе жизни как о духовной дисциплине или практике, но это так. По словам Биткофф, как многоуровневое существо, вы должны должным образом заботиться обо всех своих уровнях.Если вы хотите улучшить свою духовность и духовное развитие, вам также необходимо позаботиться о своем физическом теле: лучше питаться. Упражняйтесь больше. Не кури. Пейте меньше алкоголя. В целом ведите более здоровый образ жизни. Биткофф рекомендует дополнять свое духовное здоровье своим физическим здоровьем.

Сосредоточьтесь на себе

Сосредоточьтесь на себе, но не так, как вы думаете. Это не означает, что нужно покупать новую одежду или делать прическу.

No related posts.