Проблема активной жизненной позиции: Диссертация на тему «Методологические проблемы формирования активной жизненной позиции личности», скачать бесплатно автореферат по специальности ВАК РФ 09.00.01 — Элегантный возраст

Содержание

Активная жизненная позиция школьников в педагогической, научно-методической и учебной литературе (70-80-е гг. Xx В. ) Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

Е.С. Зорина, Д.В. Чаплыгин

АКТИВНАЯ ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ ШКОЛЬНИКОВ В ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ, НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ И УЧЕБНОЙ ЛИТЕРАТУРЕ (70-80-е гг. XX в.)

Статья посвящена актуальным проблемам формирования активной жизненной позиции школьника, носит историко-теоретический характер. В ней представлен анализучебно-методи-ческой литературы, раскрывается понятие «активная жизненная позиция» и обосновывается ее значимость для современного российского образования.

Социально-экономические и общественно-политические процессы, развивающиеся в настоящее время в России, предъявляют к гражданам определенные требования: быть сознательными членами общества, правильно ориентироваться в сложных перипетиях жизни, самим вырабатывать верные моральные и идейно-политические убеждения, осознавать социальную ответственность за будущее России, активно участвовать в проектировании и созидании будущего страны. Все вышеназванное предполагает, что соответствующий этим требованиям человек должен обладать устойчивой жизненной позицией.

В последнее время на правительственном уровне неоднократно звучала проблема воспитания активной жизненной позиции у молодежи. Так, в приветствии Президента России В.В. Путина к участникам I Всероссийского Форума сельской молодежи, проводимом в июне 2005 года, глава правительства выразил убеждение, что от активной жизненной позиции, инициативы молодого поколения во многом зависит эффективность решения проблем российского общества; так же

В.В. Путин в ходе пресс-конференции 31 января 2006 года особо подчеркнул, что активная жизненная позиция очень важна сейчас для России.

Однако в современной научно-педагогической и учебно-методической литературе отсутствует теоретическое и методологическое обоснование процесса воспитания такой позиции учащихся.

Вместе с тем, в отечественной педагогической науке накоплен значительный исследовательский потенциал в изучении данного феномена. Уже в середине 70-х гг. прошлого века проблема формирования активной жизненной позиции личности стала одной из ведущих теоретических и практических задач педагогики. В соответствии с историческими реалиями рассматриваемого периода, педагогическая наука в значительной степени следовала в фарватере партийных реше-

ний. Так на XXV съезде КПСС (1976 г.), подчеркивалось, что «.. .формирование активной жизненной позиции гражданина социалистического общества является одной из главных задач нравственного формирования личности.» [4, с. 197].

Разработке процесса формирования позиции личности уделяли внимание многие ученые. Во всех учебных пособиях по педагогике исследуемого периода (С.П. Баранов, Л.Р. Болотина, Т.А. Ильина, В.А. Сластенин, И.Ф. Харламов, Г.И. Щукина) процесс воспитания «будущего строителя коммунизма» основывался на активизации его жизненной позиции. Она, в свою очередь, расценивалась как интегральная характеристика активности личности, выражающаяся в его принципиальности, последовательности в отстаивании своих взглядов, единстве слова и дела. Как справедливо замечал С.Д. Лаптенок, суть такой позиции заключается «в понимании человеком своего места в мире, социальных процессах, гражданственности, ответственности за все» [2, с. 48]. Им же отмечалось, что человеку, обладающему этой позицией, присущи такие свойства как активное движение к цели, борьба за ее достижение, в то же время личные цели у него неразрывно связаны с общественными интересами.

Поскольку формирование активной личности в изучаемый период приобрело широкий общественный смысл, а по степени ее трудовой, общественной и моральной активности судили о ценности человека для общества и коллектива, то выработка активной жизненной позиции у школьников рассматривалась как одна из наиболее важных задач и конечная цель нравственного воспитания, а уровень ее сформированнос-ти выступал критерием его эффективности. Причем, как отмечал Б.Т. Лихачев «важно не столько то, что человек говорит о себе, своих намерениях и поступках, сколько то, как он поступает в каждом конкретном случае, как он относится к другим людям, к общественной и личной собственно-

Вестник КГУ им. Н.А. Некрасова ♦ № 1, 2008

сти, к труду, к общественной деятельности, к общим и личным интересам, к требованиям общественной дисциплины, — именно эти отношения рисуют нравственный портрет личности» [3, с. 122].

Исследователи в своих работах акцентировали внимание на том, что активная жизненная позиция — это социально-обусловленное свойство личности, определяющее направленность, моральные свойства, отношения, ценностные ориентации и т.п. Поэтому она рассматривалась в педагогических исследованиях, учебно-методических пособиях, научно-популярной литературе в тесной связи с такими понятиями как нравственное отношение к действительности, приобретение нравственного опыта, формирование индивидуального нравственного сознания как внутреннего регулятора деятельности, поведения и отношений, нравственная ответственность перед обществом и самим собой и т.п. [5; 6; 7; 8].

Проведенный анализ педагогической литературы исследуемого нами периода позволяет сделать вывод, что активная жизненная позиция рассматривалась в качестве стержня в системе отношений, социальных и нравственных ценностей, являлась показателем нравственной воспитанности, в то же время данная позиция определялась как процесс становления жизненных взглядов личности.

Особо подчеркивалось, что выработка такой позиции должна начинаться еще у младших школьников, но наиболее интенсивен этот процесс — в подростковом и юношеском возрасте. Также обращалось внимание на то, что активная жизненная позиция в существенной мере зависит не столько от суммы воспитательных воздействий на личность, сколько от отношения самой личности к общественному долгу, от сформированности у детей идейно-нравственных качеств, от работы школьника над самим собой, от умения самостоятельно пополнять свои знания, ориентироваться в потоке научной и политической информации [3; 7; 8].

При этом вышеперечисленными авторами учебных пособий указывалось, что активная жизненная позиция это «сложное и тонкое» образование личности, что она не является врожденным или наследуемым свойством человека, ребенок приобретает ее в процессе онтогенеза и в течение всей своей жизни, в ходе общения с людьми. Также отмечалось, что она не может сформироваться стихийно или согласно природным человеческим естественным законам, то есть сама по себе. Более того, в силу различных причин (быто-

вых, психологических, нравственных) ребенок может «выпасть» из системы активных общественных отношений, избрать пассивную жизненную позицию, а это в свою очередь может спровоцировать распад личности, утрату индивидуальности. Тем не менее, процесс выработки такой позиции поддается целенаправленному влиянию и является продуктом воспитательного воздействия.

Таким образом, в 70-80-е гг. XX века процесс формирования активной жизненной позиции школьника предполагал оказание организационной, психологической, идеологической и направляющей педагогической помощи как со стороны учителей, так и со стороны семьи, пионерской и комсомольской организаций, других детских общественных объединений. Смысл всей воспитательной работы состоял в целеустремленном и организованном вовлечении детей в систему общественных отношений, эффективность выработки активной позиции зависела от степени вовлеченности школьников в активную общественную деятельность.

В исследуемый период в отечественной педагогике утверждалось, что процесс воспитания направлен на формирование социально важных качеств личности, на создание и расширение круга ее отношений к окружающему миру — к обществу, к людям, к самому себе (что в свою очередь и является позицией личности). Чем шире, разнообразнее и глубже система отношений личности к различным сторонам жизни, тем богаче ее собственный духовный мир, устойчивее и активнее ее жизненная позиция.

В трудах педагогов и психологов обращалось внимание на то, что любое качество личности не может существовать вне контекста целостной личности ребенка, вне его деятельности, переживаний, убеждений. Соответственно, процесс формирования активной жизненной позиции как стержневого качества личности представляет собой сложный, многозначный акт, носит длительный характер и включает в себя такие взаимосвязанные между собой «звенья» как общественные потребности — знания — чувства — практическую деятельность — привычки — инициативное поведение.

Анализ специальной педагогической и методической литературы показывает, что при формировании у школьников жизненной позиции, обеспечивающей их активное участие в общественно-политической, трудовой, учебной деятельности, учитывали ее структуру, включающую в себя следующие компоненты:

— мотивационный блок, представленный потребностями и стремлениями подрастающего поколения к активной деятельности. Это могут быть: потребность успешно выполнять общественные требования и задачи, ими поставленные, желание достичь более высоких целей, стремление добиваться успехов в любой деятельности, поддерживать престиж активного участника — компетентного, энергичного, успешно действующего;

— познавательный, и тесно связанный с ним аксиологический, блоки, содержащие в себе знания, практический жизненный опыт, взгляды, принципы, убеждения, мировоззрение, систему ценностных ориентаций в нравственной, политической, религиозной, эстетической сферах, умение анализировать и оценивать общественные явления и свой разнообразный опыт для выработки собственного мнения, способность к умению самостоятельно делать выводы из своих знаний и опыта;

— эмоциональный блок, предполагающий наличие чувств и переживаний, определяющих отношение человека к реальной действительности. Такие чувства поддерживают готовность подрастающей личности к проведению в жизнь того, что она считает правильным, достойным и т.п. Соответственно к этому блоку относятся: долг и чувство ответственности, уверенность в успехе и значимости выполняемой работы, вдохновение, воодушевление, любовь к Родине, патриотизм, чувство доброты, заботливости, любви к людям;

— волевой блок, включающий в себя умение и желание поступать в соответствии с предъявляемыми общественными требованиями и нормами морали. Проявление инициативы, умение мобилизовать свои и силы товарищей на достижение поставленных целей, умение отвлекаться от различных помех, преодолевать сомнения, препятствия, различного рода трудности; сюда же относятся такие волевые проявления как дисциплинированность, организованность, сдержанность и настойчивость.

Процесс становления активной жизненной позиции строился в определенной последовательности, соотносящейся с этапами формирования личности ребенка. Логика процесса представляется следующей:

— внешнее воздействие (стимул). Им могут выступать: предъявление требования активной деятельности, личностного отношения, собственной оценки и самостоятельного принятия решений; различные жизненные ситуации и задачи,

когда нужно действовать в интересах общества, принимать решения за или против норм поведения и жизни; необходимость делать выбор, действовать в духе определенных убеждений как в привычных, так и новых условиях. Во всех случаях стимул должен быть ребенком адекватно воспринят, осознан и отражен в его внутреннем мире, получить ту или иную личностную оценку, то есть должен стать его «внутренней позицией», только тогда он станет регулятором соответствующего поведения и деятельности;

— внутренний побудитель (мотив), составляющий потребность и стремление человека быть активным участником социальной жизни общества, коллектива класса, отряда и т.п. Только мотив, сформированный на основе осознания и принятия стимула, становится способным превратиться во внешнюю акцию, стать движущей силой поступков;

— выбор программы действий и формы поведения. На этой ступени ребенок устанавливает положительные внутренние связи своих мотивов с требованиями общества и принимает решение об активном участии «в борьбе за построение нового общества, в производительном труде, в политической и общественно полезной деятельности» [5, с. 238]. На данном этапе школьник анализирует и оценивает реально складывающиеся ситуации, применяет приобретенные знания, опыт и убеждения для моральной оценки как собственного поведения, так и поведения других, а также осознает взаимосвязь между мотивом и результатом действия. На этой основе он самостоятельно принимает решения, делает выбор, которые позволяют ему в дальнейшем жить и поступать в духе собственных убеждений, не расходящихся с требованиями общества;

— реализация мотива в соответствующем поведении и закрепление последнего в привычке, в реальной жизни это происходит тогда, когда действия ребенка, его практическое поведение строятся в соответствии с жизненными целями, устремлениями, усвоенными идеалами, убеждениями, нормами, то есть отвечают общественным требованиям. Такое поведение вырабатывается и становится привычным в случае постоянного участия (в меру своих сил) в преобразовании окружающего мира, в решении задач, имеющих значение для общества;

— превращение привычного поведения в свойство личности. Активная жизненная позиция счи-

Вестник КГУ им. Н.А. Некрасова ♦ № 1, 2008

талась устойчивым качеством личности в том случае, если все вышеназванное прошло процесс интериоризации, то есть из внешнего перешло во внутреннее, вошло в систему и служит внутренним регулятором поведения. Школьник добровольно отстаивает и защищает свои убеждения в любых обстоятельствах, действует соответственно общественным нормам и требованиям, строит свою жизнь, осознавая, признавая и желая им следовать. Привычное поведение позволяет производить действия не только под контролем, но и в силу выработанной потребности в данном действии, помогает найти правильный выход в спорных моментах, выступает движущей силой поступков в любой ситуации и в любых условиях, оно вызывает чувство радости, удовлетворения, то есть становится образом жизни.

Указанные ступени (этапы), на наш взгляд, представляют собой схему, отражающую динамику и последовательность формирования такого важного свойства личности как активная жизненная позиция. На современном этапе общественно-исторического развития вышеприведенная схема может служить программой воспитания рассматриваемого качества. Однако, учитывая сложные и противоречивые условия учебновоспитательного процесса современной школы, отдельные ступени могут быть видоизменены, свернуты, совмещены, передвинуты, но незыблемым остается то, что выработка системы мотивов и привычных форм их реализации всегда должна носить постоянно действующий характер.

В рамках данной статьи была осуществлена попытка анализа учебно-педагогической и методической литературы с целью раскрытия теоретических аспектов проблемы воспитания жизненной позиции «активного и разносторонне развитого члена общества, знающего, умеющего и желающего отдавать свои силы улучшению жизни своего народа, расцвету своей Родины» [6, с. 65] у школьников в 70-80-е гг. XX века.

Учеными того периода активная жизненная позиция рассматривалась как целостное образование личности, ее стержневое качество, которое определяло и выражало систему ее отношений к обществу, идеалам существующей идеологии, окружающим людям, труду, себе и т.п.

Такая позиция формируется на основе приобретаемой детьми системы знаний, в последующем служащих основой убеждений, включает в себя воспитание системы нравственных чувств,

оценочных суждений, умение применять известные нормы поведения к отдельным фактам действительности на основе их анализа, сравнения и рассуждений. Это происходит в течение всей жизни человека, проходя ряд ступеней, соотносимых с этапами формирования личности, но наиболее интенсивно — в детском возрасте.

Становление активной жизненной позиции совершается путем включения подрастающего поколения в добровольное практическое участие в специально организованной общественно полезной деятельности.

Рассматриваемое качество личности проявляется в целях, а особенно в мотивах деятельности школьника, в тех средствах и путях, которые он выбирает и использует для достижения поставленных задач, в реакции на достигнутый результат, на успех или неудачу.

Активная жизненная позиция, будучи социально-обусловленным качеством, представляет собой сложное проявление связей личности с окружающим миром, является сплавом теоретических знаний и практического жизненного опыта, воспринятых, осознанных и приятых им общественных норм поведения, ценностей и личных субъективных желаний, интереса и направленности.

Библиографический список

1. Волков А.К., ПироговВ.И. Идейно-политическое воспитание старшеклассников. — М.: Педагогика, 1985. — 160 с.

2. Лаптенок С.Д. Система нравственного воспитания (Опыт БССР). — М.: Знание, 1982. — 64 с.

3. Лихачев Б.Т. Общие проблемы воспитания школьников: Учеб. пособие по спецкурсу для студентов пед. ин-тов. — М.: Просвещение, 1979. — 167 с.

4. Очерки истории педагогической науки в СССР (1917-1980) / Под ред. Н.П. Кузина, М.Н. Колмаковой. — М.: Педагогика, 1986. — 288 с.

5. Педагогика. Учеб. пособие АПН СССР. -М.: Просвещение, 1978. — 506 с.

6. Педагогика. Учеб. пособие для студентов фак. педагогики и методики нач. обучения пед. ин-тов. / Под ред. С.П. Баранова и др. — М.: Просвещение, 1976. — 352 с.

7. Педагогика: Учеб. пособие для педучилищ /

С.П. Баранов, Л.Р. Болотина, Т.В. Воликова, В.А. Сластенин. — М.: Просвещение, 1981. — 367 с.

8. Щуркова Н.Е. Научить быть человеком (О специфике нравственного воспитания). — М.: Знание, 1979. — 96 с.

Формирование активной жизненной позиции у воспитанников специального профессионального училища через волонтёрскую деятельность

Г.А. Щапова, А.И. Зобнина (Пермь)

В современной образовательной практике с особой остротой выдвигается задача по формированию активной жизненной позиции подростка как устойчивой системы отношений к различным сторонам социальной действительности, проявляющейся в соответствующем поведении и поступках.

Анализ педагогических исследований, затрагивающих проблему становления жизненной позиции (В.П. Бедерханова, Е.В. Бондаревская, О.С.Гребенюк, М.Б. Заславская, И.А.Колесникова, Т.Н. Мальковская, В.А.Петровский, Е.В.Титова, Н.Е. Щуркова и др.), свидетельствует о непрекращающемся интересе к данному вопросу.

В современной науке формирование активной жизненной позиции подростка предстает как многоуровневая, многоаспектная проблема и оно тесно связано с такими понятиями как активная гражданская позиция, социальная активность и жизненная позиция.

В социологии активная гражданская позиция определяется как « осознанное участие человека в жизни общества, отражающее его сознательные реальные действия (поступки) в отношении к окружающему в личном и общественном плане, которые направлены на реализацию общественных ценностей при разумном соотношении личностных и общественных интересов».

В современной педагогике актуализируется проблема целенаправленного воспитания активной жизненной позиции подростка (С.Н. Краснова и др.). Есть работы, в которых раскрывается специфика формирования мировоззренческой позиции ребёнка (Л.А. Григорьева, Е.В. Тяглова и др.), субъектной позиции (М.Р. Битянова, Н.И. Вьюнова и др.), позиции самоутверждения (Г.И.Корчагина и др.).

А.В. Петровский определяет активную жизненную позицию через социальную активность человека, выражающуюся в его идейной принципиальности, последовательности в отстаивании своих взглядов, единстве слова и дела.

И.Ф. Харламов определяет развитие социальной активности учащегося как процесс целенаправленного влияния на него, в результате которого происходит усвоение им необходимого для жизни в обществе социального опыта и активного отношения к принимаемой обществом системе ценностей, формируется устойчивая система отношений к определенным сторонам действительности, проявляющаяся в соответствующем поведении и поступках. Последнее определение социальной активности является более полным, соответствующим требованиям сегодняшнего времени.

Жизненная позиция – это внутренняя установка, ориентация на определенную линию поведения, вытекающую из мировоззренческих, моральных и психологических качеств личности и отражающую ее субъективное отношение к обществу. Она имеет практическую направленность, проявляется в реальном поведении человека. Активная жизненная позиция предполагает неравнодушное отношение к действительности, постоянное стремление сделать жизнь лучше.

Поэтому актуальным становится развитие активной жизненной позиции как совокупности компетенций, обеспечивающих личность способностью: брать на себя ответственность, самостоятельно принимать решения, реализовывать свои права в повседневной жизни, участвовать в развитии демократических институтов общества, умение работать в команде, принимать совместные решения, владеть новыми технологиями, осуществлять инновационную деятельность, обладать потребностью саморазвития и самосовершенствования, как в личностном отношении, так и професcиональном, успешной социализации.

В СПУ «Уральское подворье» формирование активной жизненной позиции у воспитанников осуществляется через деятельность волонтерского отряда.

Волонтерство – это неоплачиваемая, сознательная, добровольная деятельность на благо других. Любой, кто сознательно и бескорыстно трудится на благо других, может называться волонтером.

Волонтеры вовлекаются в добровольческие проекты на основании личного решения, инициативы и уверенности в задачах и идеалах добровольчества.

Волонтерский труд может внести в жизнь подростков разнообразие, позволяя им отвлечься от каждодневной рутины и негативных поступков. Волонтерская работа помогает в удовлетворении таких потребностей, как контакты с новыми людьми, самоутверждение, продвижение каких-то ценностей.

Одним из направлений работы в училище является помощь ветеранам, инвалидам и проведение благотворительных акций. Это послужило хорошей основой для создания в СПУ волонтерского отряда «Горячие сердца», который был организован в 2006 году. В него вошли подростки и взрослые – всего 20 человек. Воспитанники придумали эмблему в виде сердца, девизом стали слова: «Торопись делать добро». Состав отряда ежегодно меняется: уходят выпускники, отряд пополняется первокурсниками.

Цель отряда: вовлечение подростков в социально значимую общественную деятельность с целью формирования у них активной жизненной позиции.

Задачи:

Формировать позитивное общественное мнение по отношению к людям с ограниченными возможностями здоровья.
Воспитывать уважительное отношение к старшему поколению, ветеранам труда, тыла, участникам ВОВ.
Создавать каждому воспитаннику условия для реализации своих возможностей.
Способствовать развитию организаторских, коммуникативных и творческих способностей.
Прививать культуру поведения, чувства добра, красоты, эстетического вкуса.

В процессе организации волонтерского отряда мы заметили, что не все воспитанникисразу охотно включились в добровольческую деятельность. Для привлечения ребят было необходимо учитывать их интересы и склонности, давать подросткам разнообразные поручения, такие как покупка продуктов, приготовление кондитерских изделий, подготовка и проведение концертов для участников ВОВ и труда. Следует отметить, что вся работа выполняется безвозмездно. Очень важным является помощь Обществу инвалидов и ветеранов Индустриального и Свердловского районов.

Как правило, волонтеры сразу откликаются на просьбы и идут оказывать помощь на дому, так, например, в 2011 году группой парикмахеров было обслужено свыше 300 ветеранов и инвалидов.

К Дню Победы волонтеры из группы поваров поздравляют и пекут пироги для тех участников ВОВ, которые по состоянию здоровья не могут выйти из дома. Ветераны с радостью встречаются с волонтерами, показывают свои фотоальбомы, угощают чаем, фотографируются и рассказывают о своих военных годах.

В 2010 году члены отряда «Горячие сердца» приняли участие в «Весенней неделе добра». Для участия в благотворительной ярмарке «Дедморозим круглый год» было изготовлено и собрано большое количество различных поделок, полученные средства от продажи которых, были направлены в Краевой детский онкологический центр.

Также силами отряда была проведена акция «Помоги, ближнему!» для оказания материальной помощи больной Пермской девочке Ксюше Киселевой.

В 2010 году отряд участвовал в городской акции «Бумажный кораблик», а 2011 году мы стали организаторами аналогичной краевой акции. Члены отряда собрали 11 тонн макулатуры. На полученные средства были приобретены подарки для ветеранов, которые им вручили на празднике, посвященном Дню пожилого человека.

В этом году наш отряд участвует в межрегиональном культурно-образовательном проекте «Тетрадка дружбы». В рамках этого проекта в сентябре месяце члены отряда приняли участие в интеллектуальном турнире «Успехи истории», где из 24 школ заняли 3 место и награждены дипломом 3 степени.

Традиционным стало участие в акции «Спешите делать добро!», в рамках которой подростки оказывают помощь ветеранам на дому и работают в музее, где проводят генеральные уборки, обновляют стенды.

Наблюдения показывают, что у трудных подростков – членов волонтерского отряда, начинаются изменения от пассивного участия до творческой активной деятельности.

Так, в декабре 2010 года наш отряд выступал с презентацией опыты работы на Международном форуме «Импульс Прикамья». Самый активный участник, председатель отряда, был награжден знаком «Доброволец Перми».

Выполняя важную, полезную общественную работу подростки испытывают гордость за свой труд. Это развивает у них чувство собственного достоинства, формирует активную жизненную позицию, что в свою очередь способствует осуществлению профилактики их девиантного поведения.

Следует отметить, что за период участия трудных подростков в волонтерской деятельности, у них значительно уменьшилось количество правонарушений.

глава в книге — Научно-исследовательский портал Уральского федерального университета

TY — CHAP

T1 — АКТИВНАЯ ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ КАК ФАКТОР ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ СТУДЕНТОВ

T2 — глава в книге

AU — Хохолева, Евгения Аркадьевна

AU — Липатова, Светлана Дмитриевна

PY — 2020

Y1 — 2020

N2 — Рассматриваются теоретические и методологические аспекты жизненной позиции студентов вуза. Современная реальность демонстрирует личностно-ориентированный подход, в центре которого находится личность и ее интересы, активная жизненная позиция становится необходимой для успешной самореализации. Бизнес-среда требует от выпускников вузов сегодня не только профессиональной компетентности, но и способности проявлять активную жизненную позицию и адаптироваться к быстро меняющейся социально-экономической среде. Цель главы — обсуждение вопросов формирования активной жизненной позиции студенческой молодежи как фактора психологического благополучия. Представлена авторская типология видов жизненной позиции (активно-позитивная, активно-негативная, пассивно-негативная, пассивно-равнодушная). Исследование проходило в три этапа. На первом этапе с помощью авторской анкеты «Активная жизненная позиция» и опросника «Виды жизненной позиции» были определены особенности жизненной позиции студентов УрФУ. На втором этапе проведен эксперимент, формирующий активную жизненную позицию студентов в образовательной среде. На третьем этапе проанализированы изменения жизненной позиции студентов с использованием математических методов. Теоретический анализ показал, что большинство авторов предлагают активную жизненную позицию формировать через внеучебные воспитательные мероприятия. В главе описывается иной путь ее формирования — через активные методы обучения. В ходе эмпирического исследования было доказано, что применение активных методов в процессе обучения позволяет развивать активную жизненную позицию студентов. Сопоставление результатов уровня активно-позитивной жизненной позиции до и после коррекции с применением Т-критерия Вилкоксона показало, что полученная величина Т = 40 попадает в зону значимости. Формирование принципов, мировоззрения, убеждений, моральных норм студентов с помощью использования активных методов обучения способствует развитию активной жизненной позиции и формирует психологическое благополучие обучающихся.

AB — Рассматриваются теоретические и методологические аспекты жизненной позиции студентов вуза. Современная реальность демонстрирует личностно-ориентированный подход, в центре которого находится личность и ее интересы, активная жизненная позиция становится необходимой для успешной самореализации. Бизнес-среда требует от выпускников вузов сегодня не только профессиональной компетентности, но и способности проявлять активную жизненную позицию и адаптироваться к быстро меняющейся социально-экономической среде. Цель главы — обсуждение вопросов формирования активной жизненной позиции студенческой молодежи как фактора психологического благополучия. Представлена авторская типология видов жизненной позиции (активно-позитивная, активно-негативная, пассивно-негативная, пассивно-равнодушная). Исследование проходило в три этапа. На первом этапе с помощью авторской анкеты «Активная жизненная позиция» и опросника «Виды жизненной позиции» были определены особенности жизненной позиции студентов УрФУ. На втором этапе проведен эксперимент, формирующий активную жизненную позицию студентов в образовательной среде. На третьем этапе проанализированы изменения жизненной позиции студентов с использованием математических методов. Теоретический анализ показал, что большинство авторов предлагают активную жизненную позицию формировать через внеучебные воспитательные мероприятия. В главе описывается иной путь ее формирования — через активные методы обучения. В ходе эмпирического исследования было доказано, что применение активных методов в процессе обучения позволяет развивать активную жизненную позицию студентов. Сопоставление результатов уровня активно-позитивной жизненной позиции до и после коррекции с применением Т-критерия Вилкоксона показало, что полученная величина Т = 40 попадает в зону значимости. Формирование принципов, мировоззрения, убеждений, моральных норм студентов с помощью использования активных методов обучения способствует развитию активной жизненной позиции и формирует психологическое благополучие обучающихся.

UR — https://elibrary.ru/item.asp?id=44252637

M3 — Глава

SN — 978-5-7996-3101-7

SP — 294

EP — 306

BT — ПСИХОЛОГИЯ ОБРАЗОВАНИЯ: СОВРЕМЕННЫЙ ВЕКТОР РАЗВИТИЯ

A2 — Ершова, И. А.

A2 — Малых, С. Б.

A2 — Тихомирова, Т. Н.

PB — Издательство Уральского университета

CY — Екатеринбург

ER —

Занятие 6-е. Тема: Развитие ответственности и активной жизненной позиции

Цель – формирование навыков ответственного принятия решений.

Задача: способствовать осознанию своего поведения, пониманию собственных поступков; отработать навыки принятия решения.

Упражнение «Ожидание»

Цель: узнать, что каждый участник ждет от занятия.

На листе ватмана, который висит на доске, нарисовано солнышко. Ведущий раздает изготовленные из бумаги «лучики солнца». На них подростки записывают свои ожидания от занятия и прикрепляют к солнышку.

Игра «Узлы»

Цель: формирование навыков анализа в принятии решения.

Психолог предлагает подросткам стать в круг. Каждый член группы берет руку того, кто стоит напротив, и руку еще кого-то. Таким образом группа «завязывается в узел». Задача состоит в том, чтобы решиться, не распуская рук.

Обсуждение. Обсуждаются средства «решения узлов», по сути средств принятия решений группой. Анализируют, какие тактики принятия решений были у членов группы.

Упражнение «Отсутствуют ключи»

Цель: формирование навыков правильного принятия решений, чувство подростка как субъекта деятельности. Психолог раздает подросткам описание проблемных ситуаций. Задача группы – составить список необходимой информации, без которой невозможно решить эту проблему. Участники выбирают из всех сведений именно те, которые нужны для принятия правильного решения.

Проблемная ситуация: «Как достичь успеха в жизни?».

Предлагаем такой список:

1. Я могу настойчиво работать.

2. Я могу научиться анализировать свои действия.

3. Я могу быть хитрым и «вытянуть» деньги у богача.

4. Я могу тщательно выбирать себе друзей.

5. Я могу ничего не делать и ждать удачи.

6. Я могу ходить на уроки и выполнять домашние задания вдумчиво и тщательно.

7. Я могу однажды рискнуть и «обойти закон», чтобы добиться своего.

8. Я могу остановиться и хорошо подумать, прежде чем действовать.

9. Я могу спокойно принять свои неудачи и критику от других людей и научиться исправлять ошибки.

10. Я могу обвинять других людей, если мне не везет.

11. Я могу научиться сам преодолевать свои тревоги или гнев.

12. Я могу улучшить свое плохое настроение с помощью курения, лекарств или алкоголя …

Обсуждение. Обсуждают с другими участниками и психологом последствия выбора и вместе ищут эффективные средства достижения цели.

Упражнение «Линия жизни»

Цель: формирование навыков ответственного поведения за последствия своих решений. Психолог предлагает участникам нарисовать свой жизненный путь от рождения до смерти в виде линии. Затем подростки раскладывают карты, на которых кратко обозначены события их прошлого, настоящего и будущего. После этого психолог предлагает представить, как изменится сценарий их линии жизни, если на определенном этапе они попадут в алкогольную или наркотическую зависимость.

Обсуждение. Во время обсуждения сделать акцент на негативном отношении к злоупотреблению психотропными веществами.

Упражнение «Юбиляр»

Цель: формирование положительного образа «Я». Ведущий предлагает подростку сесть на стул в центр круга. Дети по очереди высказывают свое положительное мнение «Юбиляру» о его поступках, личные качества. «Юбиляром» должен побывать

каждый участник.

Обсуждение:

— Что ты чувствуешь?

— Нравится ли тебе быть в роли «Юбиляра»?

Упражнение «Плутанка»

Цель: снятие психоэмоционального напряжения. Ведущий предлагает одному участнику выйти за дверь. Все остальные делают руками цепочка, имеющая начало (голова змеи) и конец (хвост змеи). Участнику предлагают распутать змею, которая греется на солнышке.

Упражнение «Ваше настроение»

Цель: узнать впечатления подростков от занятия.

Участники по кругу делятся впечатлениями от занятия

Выбор тарифа страхового взноса на формирование накопительной части пенсии

В соответствии с положениями проекта федерального закона гражданам 1967 года рождения и моложе в 2014-2015 годах будет предоставлена возможность выбора тарифа страхового взноса на накопительную часть трудовой пенсии: либо оставить 6%, как сегодня, либо отказаться от дальнейшего формирования накопительной части пенсии, тем самым увеличив тариф на страховую части пенсии с 10% до 16%.
Если гражданин отказывается от формирования пенсионных накоплений, тариф страховых взносов его работодателя в Пенсионный фонд России в размере 16% будет направляться на формирование его страховой части пенсии. Важно отметить, что даже в этом случае все сформированные на этот момент пенсионные накопления граждан будут по-прежнему инвестироваться и будут выплачены в полном объеме, с учетом инвестиционного дохода, когда граждане получат право выйти на пенсию и обратятся за ее назначением.
Какой вариант выгоднее – решает сам гражданин. При принятии решения о выборе стоит помнить о том, что страховая пенсия гарантированно увеличивается государством за счет ежегодной индексации по уровню не ниже инфляции. В то время как накопительная пенсия – это пенсионные накопления, которые передаются из ПФР в управление негосударственному пенсионному фонду или управляющей компании и инвестируются ими на финансовом рынке. Накопительная часть не индексируется государством. Доходность пенсионных накоплений зависит исключительно от результатов их инвестирования, то есть могут быть и убытки. В случае убытков гарантируется лишь выплата суммы уплаченных страховых взносов на накопительную часть пенсию.
Все пенсионные накопления граждан остаются под управлением государственной управляющей компании Внешэкономбанка, выбранного НПФ или частной УК. Новые поступления в 2014 году – 6% процентов от зарплаты, которые сейчас идут в накопительную часть, будут временно переводиться в страховую часть. Все пенсионные права граждан в денежном выражении будут учтены на лицевых счетах.
Пауза в переводе пенсионных накоплений в 2014 году в НПФ взята, чтобы повысить защищенность пенсионных накоплений, гарантировать их сохранность. В 2014-2015 годах будет проведена реорганизация НПФ и создана система гарантирования сохранности пенсионных накоплений.
Отметим, что некоторые НПФ используют недобросовестные способы привлечения новых клиентов. Например, распространяют информацию, что необходимо перевести накопительную часть пенсии в НПФ, так как ПФР «закрывается», проводят поквартирный обход граждан, представляясь работниками ПФР, практикуют в крупных гипермаркетах несогласованные агитационное опросы.
Отделение ПФР по Краснодарскому краю обращает внимание жителей, что сотрудники ПФР не проводят никаких консультаций жителей на дому. Прием граждан осуществляется в территориальных Управлениях ПФР в городах и районах Краснодарского края. Кроме того, в отдаленные населенные пункты выезжает мобильная клиентская служба ПФР, график, работы которой заранее публикуется в районных СМИ. Объявление о работе мобильной клиентской службы так же размещается в администрациях районных поселений.
Работники ПФР не занимаются пропагандой перехода в негосударственные пенсионные фонды, тем более, путем поквартирного обхода населения.
Зачастую «поквартирный обход» – это метод работы агентов негосударственных пенсионных фондов (НПФ). Целью таких визитов является подписание с человеком договора о переводе его пенсионных накоплений в какой-либо негосударственный пенсионный фонд. Отделение ПФР по Краснодарскому краю рекомендует спрашивать у незнакомцев удостоверение, точное название организации, которую они представляют, и внимательно изучать документы, которые предлагают подписать.
Переход в НПФ – дело исключительно добровольное. Кому доверить свои пенсионные накопления, государству либо частным компаниям, решает сам гражданин. По вопросам неправомерных действий негосударственных пенсионных фондов, связанных с фактами фальсификации договоров обязательного пенсионного страхования и заявлений граждан, можно обращаться не только в территориальные органы ПФР, но и к операторам федерального call-центра ПФР, где расскажут подробный порядок действий —
8-800-510-55-55.

Активная жизненная позиция – секрет успеха. Активная жизненная позиция — старт в успех Эссе на тему активная жизненная позиция

Часто ли вам приходится слышать или самим говорить фразы «Мне все равно», «Не знаю», «Без разницы»? То, что мы говорим – это не просто слова. Наши слова, действия, жесты в большинстве своем – это отражение нашего внутреннего мира. Излишне частое употребление фраз безразличности может говорить о неумении желать и добиваться исполнения своих желаний. Мы говорим: «Все равно…» и за нас решают те, кому не все равно. Мы говорим: «Без разницы» и за нас решают те, для кого эта разница существует. Относиться к жизни, к собственному будущему можно по-разному: работать с энтузиазмом или вполсилы, заботиться о пользе дела или только о себе, идти навстречу трудностям или прятаться в кусты, занимать позицию активную или просто удобную. Один из секретов самореализации и успеха – это активная жизненная позиция, смелость инициативы и готовность действовать.

Динамика современных общественных отношений требует от выпускника школы наличия определенного набора качеств. Если изучить требования работодателей по объявлениям в рубрике «Вакансии», то можно составить примерный психологический портрет принимаемого на работу. По- мимо деловых и профессиональных качеств, работодатели хотят видеть такие, как активность и коммуникабельность, умение преодолевать трудности и инициативность, стремление к творчеству и мобильность, дисциплинированность и ответственность. Следовательно, активная жизненная позиция нужна выпускнику, в том числе и для того, чтобы он был конкурентоспособен на рынке труда. Что же мы подразумеваем под термином «активная жизненная позиция»? Активная жизненная позиция означает действия во имя достижения цели, подбор способов преодоления проблем, путем поиска конструктивных решений. В основе активной жизненной позиции личности лежит мотив достижения успеха. В школьные годы активная жизненная позиция проявляется в умении реализовать себя в различных видах деятельности: и в общественной работе, и в спортивных мероприятиях, и в школьном или классном самоуправлении, и т.п. Жизнь школьника становится намного ярче и интереснее, если он реализует себя не только в учении, но и во внеклассной или внешкольной работе. Для активных людей очень важно хорошо учиться, эффективно работать, достигать высокого качества в любом виде деятельности. Они стремятся улучшить уже имеющийся результат или получить принципиально новый; способны получать удовольствие от своей трудовой или учебной деятельности; радоваться успеху в мелочах; заинтересованы в том, чтобы довести начатое дело до конца, так как четко знают, для чего им это необходимо. Они более настойчивы в преодолении препятствий. Как правило, такие люди успешны уже на стадии выбора профессии, так как заинтересованы в дальнейших перспективах и способны заранее спланировать свой профессиональный рост. Наличие активной жизненной позиции дает человеку возможность быстрого продвижения по службе, ведь руководство замечает такие кадры еще в начале их профессионального пути. Иногда уже на стадии прохождения учебной практики таким студентам могут поступать заманчивые предложения о приеме на работу. Помимо карьерного роста и материальной стабильности, активная позиция дает признание среди коллег, престиж и определенную долю независимости, связанную со способностью самостоятельно принимать решения. В свою очередь, такой специалист получает моральное удовлетворение от работы, возможность собственного развития в процессе деятельности.

Как развить в себе активную жизненную позицию? С чего начать?

1. Научитесь ставить цели

С чего следует начинать любую деятельность в первую очередь? С формулировки цели. Размытость ожидаемых результатов, нежелание разбираться в себе провоцируют сложности в постановке адекватных целей. Обратите внимание на правила формулировки цели. Цель должна быть:

конкретной;
измеримой;
мотивирующей;
реалистичной;
ограниченной по сроку достижения.

2. Избавьтесь от вредных привычек

Под вредными привычками здесь подразумевается не только злоупотребление алкоголем и курение, речь идет о том, что способно отнять у вас много времени без какой-либо пользы. Например, бесцельное времяпровождение в социальных сетях, многочасовое «зависание» в on-line-играх. Это вовсе не значит, что вам следует полностью перестать появляться в социальных сетях или любимой игре, просто знайте меру, ведь сэкономленное время можно потратить еще на что-то.

3. Читайте

Расширяйте свой кругозор. Читайте книги, научно-популярные журналы, интернет-блоги успешных людей и т.д. Получайте полезную информацию в различных сферах: экономике, политике, социологии, психологии и др.

4. Проводите с толком каждые выходные

Основная цель выходных не в том, чтобы выспаться и «ничего не делать». Отдыхайте активно: посещайте музеи, выставки, театры, общайтесь с интересными людьми, заводите новые знакомства. Чем больше вы получите впечатлений, тем лучше начнете разбираться во многих вещах.

5. Овладейте тайм-менеджментом

Тайм-менеджмент – это технология организации времени и повышения эффективности его использования. В некотором роде это не столько набор техник, сколько стиль жизни и философия ценности времени в быстром потоке информации и постоянно меняющемся мире. Научитесь планировать свое время, это будет очень полезно на разных этапах профессионального роста.

6. Привнесите новизну в свою жизнь

Рискните изменить имидж, сделайте в своей комнате перестановку. Проявите интерес к тем видам искусства, о которых пока мало знаете. Поиск чего-то нового позволит вам развить в себе творческий потенциал.

7. Инвестируйте в себя

Сегодня получить только одно образование недостаточно. Повсюду требуются знания во многих областях. Конечно, если вы обучаетесь только в одном колледже или вузе, то получить все необходимые знания для дальнейшей работы будет для вас проблематично. Поэтому следует подумать о получении дополнительного образования. Вы можете посещать всевозможные тренинги, семинары. И помните о том, что обучаться по дополнительным образовательным программам можно еще будучи студентом.

8. Не бойтесь

Постарайтесь преодолеть страх того, что из ваших идей может ничего не получиться. Успешные люди всегда рискуют. Невозможно узнать, удачная ли была идея, не попробовав.

9. Окружайте себя успешными людьми

Учитесь на примерах успешных людей. Просите у них совета. Общайтесь с ними, насколько это возможно. Приобретайте знания, которые в дальнейшем могут очень пригодиться.

10. Оставьте негативные переживания в прошлом

Живите в настоящем и задумывайтесь о будущем. Из прошлого возьмите только ценный опыт, а все негативные переживания следует отпустить. Иначе вместо того, чтобы идти вперед, вы будете постоянно оглядываться назад.

Насколько активна ваша жизненная позиция?

Если вам хочется узнать, насколько активна ваша жизненная позиция, предлагаем оценить ряд утверждений. Если вы согласны с соответствующим утверждением, то поставьте знак «+» рядом с его номером.

Хорошо знаю свои цели и желания.
Изучил себя, знаю, на что способен.
Умею ориентироваться в потоке информации и самостоятельно добывать необходимые сведения.
Верю в себя, в возможность достижения успеха и намеченных дел.
Считаю, что имею право на выбор в любой конкурсной ситуации – не только меня выбирают, но и я выбираю.
Умею обращаться за помощью к другим людям, делать их союзниками при реализации своих планов.
Умею извлекать пользу из ошибок, учиться на своем опыте и на опыте других людей.
Сталкиваясь с препятствием, ищу новые способы разрешения возникшего затруднения.
Ощущаю достаточно сил и энергии для реализации своих целей.
Выстраивая способы достижения основного варианта, обязательно продумываю запасной.
Стремлюсь к получению опыта, пробуя себя в разных областях.
Непрерывно анализирую и корректирую свои действия в зависимости от полученных результатов.
Умею учитывать мнения других людей при выработке и реализации своих планов, не теряя своей позиции.
Владею навыками поведения в деловых ситуациях: умею договариваться о встрече с нужными людьми, представить себя, рассказать о своих возможностях.

Подсчитайте количество плюсов, которое получилось в итоге.

12-14 – Ваша позиция очень активна, вы хорошо знаете свои цели и желания и с уверенностью идете им навстречу. Вы энергичны и деятельны, превосходите окружающих активностью и быстротой принятия решений, умеете брать на себя ответственность. В своем окружении вы желаемы и любимы, прежде всего за свою динамичность и необычайную активность.
8-11 – Ваша позиция достаточно активна, но вам не всегда хватает решительности добиваться исполнения своих желаний. Ваша способность к действиям довольно часто зависит от вашего желания, настроения.
менее 8 – К сожалению, ваша энергия не является наиболее сильным вашим качеством. Вы быстро устаете, неохотно берете на себя ответственность. Свое мнение держите при себе и предпочитаете оставаться в стороне. Слишком много в вас равнодушия и осторожности в отношениях с окружающими. Вы с большим трудом принимаете решения. Ваша энергия, а также способность к действиям зависят от вашего воображения и не всегда обоснованного страха. Имеет смысл серьезно задуматься и, возможно, обратиться на консультацию к психологу- профконсультанту.

Показатели сформированности активной жизненной позиции:

положительное отношение к делам и начинаниям, готовность их выполнять;
наличие опыта участия в общественной жизни, что связано с выполнением конкретных обязанностей, поручений;
наличие определенного уровня организаторских умений;
переживание ответственности за свою работу;
благоприятное положение в межличностном общении.

Активная позиция предполагает самостоятельное, творческое, гибкое поведение. А активность позиции и успех зависит только от вас! Следуйте приведенным выше рекомендациям, проявляйте больше инициативы в разных сферах деятельности и помните, что «под лежачий камень вода не течет».

Относиться к жизни, к собственному будущему можно по-разному: работать с энтузиазмом или вполсилы, заботиться о пользе дела или только о себе, идти навстречу трудностям или прятаться в кусты, занимать позицию активную или просто удобную. Один из секретов самореализации и успеха – это активная жизненная позиция, смелость инициативы и готовность действовать.

Что же мы подразумеваем под термином «активная жизненная позиция»?

Активная жизненная позиция означает действия во имя достижения цели, подбор способов преодоления проблем, путем поиска конструктивных решений. В основе активной жизненной позиции лежит мотив достижения успеха.

В школьные годы активная жизненная позиция проявляется в умении реализовать себя в различных видах деятельности: и в общественной работе, и в спортивных мероприятиях, и в школьном или классном самоуправлении и т.п. Жизнь школьника становится намного ярче и интереснее, если он реализует себя не только в учении, но и во внеклассной или внешкольной работе.

Для активных людей очень важно хорошо учиться, эффективно работать, достигать высокого качества в любом виде деятельности. Они стремятся улучшить уже имеющийся результат или получить принципиально новый; способны получать удовольствие от своей трудовой или учебной деятельности; радоваться успеху в мелочах; заинтересованы в том, чтобы довести начатое дело до конца, т.к. четко знают, для чего им это необходимо. Они более настойчивы в преодолении препятствий. Как правило, такие люди успешны уже на стадии выбора профессии, т.к. заинтересованы в дальнейших перспективах и способны заранее спланировать свой профессиональный рост.

Наличие активной жизненной позиции дает человеку возможность быстрого продвижения по службе, ведь руководство замечает такие кадры еще в начале их профессионального пути. Иногда уже на стадии прохождения учебной практики таким студентам могут поступать заманчивые предложения о приеме на работу. Помимо карьерного роста и материальной стабильности, активная позиция дает признание среди коллег, престиж и определенную долю независимости, связанную со способностью самостоятельно принимать решения. В свою очередь, такой специалист получает моральное удовлетворение от работы, возможность собственного развития в процессе деятельности.

Как развить в себе активную жизненную

позицию? С чего начать?

1. Научитесь ставить цели

С чего следует начинать любую деятельность в первую очередь? – С формулировки цели. Размытость ожидаемых результатов, нежелание разбираться в себе провоцируют сложности в постановке адекватных целей.

Обратите внимание на правила формулировки цели. Цель должна быть

конкретной;

измеримой;

мотивирующей;

реалистичной;

ограниченной по сроку достижения.

2. Избавьтесь от вредных привычек

Под вредными привычками здесь подразумевается не только злоупотребление алкоголем и курение, речь идет о том, что способно отнять у вас много времени без какой-либо пользы. Например, бесцельное времяпровождение в социальных сетях, многочасовое «зависание» в on-line играх. Это вовсе не значит, что вам следует полностью перестать появляться в социальных сетях или любимой игре, просто знайте меру, ведь сэкономленное время можно потратить еще на что-то.

3. Читайте

4. Проводите с толком каждые выходные

5. Овладейте тайм-менеджментом

6. Привнесите новизну в свою жизнь

7. Инвестируйте в себя

В настоящее время получить только одно образование недостаточно. В современном мире требуются знания во многих областях. Конечно, если вы обучаетесь только в одном колледже или вузе, то получить все необходимые знания для дальнейшей работы будет для вас проблематично. Поэтому следует подумать о получении дополнительного образования. Вы можете посещать всевозможные тренинги, семинары. И помните о том, что обучаться по дополнительным образовательным программам можно еще будучи студентом.

8. Не бойтесь

9. Окружайте себя успешными людьми

10. Оставьте негативные переживания в прошлом

· Хорошо знаю свои цели и желания.

· Изучил себя, знаю, на что способен.

· Умею ориентироваться в потоке информации и самостоятельно добывать необходимые сведения.

· Верю в себя, в возможность достижения успеха и намеченных дел.

· Считаю, что имею право на выбор в любой конкурсной ситуации – не только меня выбирают, но и я выбираю.

· Умею обращаться за помощью к другим людям, делать их союзниками при реализации своих планов.

· Умею извлекать пользу из ошибок, учиться на своем опыте и на опыте других людей.

· Сталкиваясь с препятствием, ищу новые способы разрешения возникшего затруднения.

· Ощущаю достаточно сил и энергии для реализации своих целей.

· Выстраивая способы достижения основного варианта, обязательно продумываю запасной.

· Стремлюсь к получению опыта, пробуя себя в разных областях.

· Непрерывно анализирую и корректирую свои действия в зависимости от полученных результатов.

· Умею учитывать мнения других людей при выработке и реализации своих планов, не теряя своей позиции.

· Владею навыками поведения в деловых ситуациях: умею договариваться о встрече с нужными людьми, представить себя, рассказать о своих возможностях.

Подсчитайте количество плюсов, которое получилось в итоге:

· 12 – 14. – Ваша позиция очень активна, вы хорошо знаете свои цели и желания и с уверенностью идете им навстречу. Вы энергичны и деятельны, превосходите окружающих активностью и быстротой принятия решений, умеете брать на себя ответственность. В своем окружении вы желаемы и любимы, прежде всего за свою динамичность и необычайную активность.

· 8 – 11. – Ваша позиция достаточно активна, но вам не всегда хватает решительности добиваться исполнения своих желаний. Ваша способность к действиям довольно часто зависит от вашего желания, настроения.

· менее 8 плюсов. – К сожалению, ваша энергия не является наиболее сильным вашим качеством. Вы быстро устаете, неохотно берете на себя ответственность. Свое мнение держите при себе и предпочитаете оставаться в стороне. Слишком много в вас равнодушия и осторожности в отношениях с окружающими. Вы с большим трудом принимаете решения. Ваша энергия, а также способность к действиям зависят от вашего воображения и не всегда обоснованного страха. Имеет смысл серьезно задуматься и, возможно, обратиться на консультацию к психологу-профконсультанту.

Показатели сформированности активной жизненной позиции:

· положительное отношение к делам и начинаниям, готовность их выполнять;

· наличие опыта участия в общественной жизни, что связано с выполнением конкретных обязанностей, поручений;

· наличие определенного уровня организаторских умений;

· переживание ответственности за свою работу;

· благоприятное положение в межличностном общении.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 9

ГОРОДА КУЙБЫШЕВА НОВОСИБИРСКОЙ ОБЛАСТИ

АКТИВНАЯ ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ — СТАРТ В УСПЕХ

КОНКУРС СОЧИНЕНИЙ

Участник:

ХВОСТОВА ЛИДИЯ ,

МОУ СОШ № 9 города Куйбышева,

контактный телефон: 62 257,

г. Куйбышев, квартал 8, дом 20,

ИВАНОВА

ЛЮБОВЬ ВЛАДИМИРОВНА

Активная жизненная позиция — старт в успех.

Спрашивали ли вы когда — нибудь самого себя, что вы за человек, каким хотите стать? Сейчас я нахожусь в таком возрасте (мне 15 лет), когда важно выбрать, определить для себя те нравственные законы, по которым я буду стремиться жить. В моем возрасте это сделать сложно, но попытаться надо. И разобраться в этих сложных вопросах многим людям помогают дневники.

Я с седьмого класса веду дневник. Свой! Для себя! Вношу в него наблюдения и мысли, записываю, чем интересуюсь, с кем познакомилась, что интересного и полезного было на уроках, какие люди играют значительную роль в моей жизни, чем они привлекают меня. Дневник юного Толстого. Нравственный кодекс Есенина… Замечательный пример того, как человек формирует самого себя, свою личность.

Я стараюсь быть личностью. Итак, один день моей жизни.

Раннее утро, выбегаю из подъезда дома в спортивном костюме, направляюсь к стадиону. На скамейке уже сидят мои соседки — бабушки, охают: «Бедненький ребенок, так рано встает!» Какая же я бедненькая? У меня прекрасное настроение, я бодра, полна сил. Улыбаясь, здороваюсь с соседками, те расплываются в улыбке: «Здравствуй, доченька». Французский философ Д. Дидро считал: «Самый счастливый человек тот, кто дает счастье наибольшему числу людей» (запись из моего дневника). Вот видите: я счастлива — вокруг меня улыбаются люди.

«Человек, тесно связанный с людьми, несет пред ними ответственность и долг, то есть должен быть гражданином,- слышу спокойный, размеренный голос моего учителя обществознания,- в знаменитом стихотворении А. Некрасова есть фраза: «Отечества достойный сын». Какие высокие слова! Сыновьями все рождаются, но далеко не каждый сын становится достойным. Кто виноват? И слышу: «Куда смотрят родители? Совсем школа не занимается воспитанием…» Нужно заниматься самовоспитанием. Чем раньше, тем лучше. Заниматься с малых лет, а особенно в период самоутверждения, то есть в период отрочества и юности (опять вспомнила повесть Толстого, его главного героя — Николеньку Артемьева). Но вникнем в будничный смысл некрасовского определения гражданина. Я — ученица, лицо, неизбежно подчиненное родителям и педагогам. Рамки моей жизни довольно жестки, так где же тут поле, на котором можно проявить гражданственность?

Пожалуйста, простая ситуация: сегодня в школе объявлен субботник, все выходим на уборку территории. Кто-то участвует в этом деле, так как боится наказания, а кто-то, живущий по принципу: «Если не я, то кто же?» (запись из моего дневника), осознает значение своего участия. Вот эта формула «Если не я, то кто же?» поможет определить степень моей гражданской зрелости: если я отклонюсь от мало приятного дела под пустяковым предлогом, значит, во мне нет ни гроша гражданственности. Нужно участвовать в общественных делах, тогда ты просто не сможешь жить по — другому, тогда ты почувствуешь себя счастливым и пойдешь с успехом по жизни.

Активный человек должен обладать многими человеческими достоинствами, развивать в себе эти достоинства, ведь «свойства одного достойного человека становятся общим достоянием, создают активную позицию человека, затем группы людей, а затем и общества» (запись из моего дневника). Меня ждут мои друзья, у нас сегодня — старостат! Вот где интересные люди, живые, любознательные, болеющие душой за общее дело! Декада пожилых людей — конечно, поможем учителям — ветеранам педагогического труда, День учителя — нарисуем необычную яркую газету, акция «Белые цветы»- поможет детям, больным туберкулезом. Каждому, кто захочет, найдется дело по душе, только не стойте в стороне.

Наш директор школы всегда говорит: «Малые знания, недобросовестная учеба- признаки будущего плохого работника, а значит, и гражданина». А если ты плохой гражданин, ты не в силах трудиться на благо людей, значит, успеха в жизни тебе не добиться. Моя мама — успешный человек, она работает для людей, во имя будущей жизни. Ежедневно она «принимает» новую жизнь – новорожденного, какое это счастье! И, следуя ее примеру, я отлично учусь, увлекаюсь анатомией, мечтаю стать детским врачом.

Мне некогда, как Обломову, «признаваться в любви» дивану, и после уроков я бегу в Центральную библиотеку готовиться ко всероссийскому конкурсу «Свой мир мы строим сами». С одноклассниками под руководством нашего учителя литературы мы готовим социальный проект «Мой выбор: как жить сегодня, чтобы увидеть завтра». Я не знаю, получится ли у нас эта исследовательская работа, но «завтра» я вижу прекрасным, как эта золотая осень, как эти «в багрец и золото одетые леса» (литературе и искусству есть место в моей жизни).

В Древней книге я прочитала: «Абсолютное свойство жизни — непрекращающееся движение. Оно и есть великое дыхание Вселенной, беспредельного пространства» (запись из моего дневника). Вечером — тренировка в любимом спортивном комплексе. Нет, я не имею высоких наград в спорте, просто мне хочется «быть в форме», красивой и душою, и телом. А наш тренер — одно удовольствие пообщаться с таким мудрым, пусть и строгим, но справедливым наставником!

Возвращаюсь домой поздним вечером, на скамейке те же соседки — старушки и опять слышу: «Бедненькая, когда же она отдыхает?!»

Я — самый богатый человек в мире: у меня есть любящие меня родители, верящие в меня учителя, помогающие мне друзья. «Я стою, и расту, и хожу, и мыслю — Я ЧЕЛОВЕК» (любимые мною строчки Михаила Пришвина).

Беру в руки дневник — сил нет писать в нем сегодня, но у меня же есть «целое» воскресенье! С седьмого класса я веду дневник, который помогает мне жить.

Спрашивали ли вы когда — нибудь самого себя, что вы за человек, каким хотите стать? Я хочу быть личностью , а это значит не потерять лицо. Владимир Соловьев писал: «Живи жизнью целого, раздвинь во все стороны границы своего маленького я, «принимай к сердцу» дело других и дело всех… и ты увидишь на деле смысл жизни…».

И последнее. Я считаю себя человеком, ведущим активный здоровый образ жизни, об УСПЕХе еще не думала (ничего успешного в моей жизни пока нет), но вот думаю: УСПЕТЬ нужно многое!

Моя жизнь сплошная череда событий. Я то взлетаю, то падаю, то нахожу, то теряю…

Ещё с детства я была так заложена. Мне не сиделось на месте. Мне постоянно хотелось узнавать что-то новое. Я бегала, прыгала, и не замечала своего беззаботного детства. Но вот мне исполнилось семь лет, и я пошла в первый класс.

Я до сих пор помню свой первый шаг на пути к активной жизни. Его помогла сделать моя любимая школа. Конечно же, и не обошлось без репетиций с Ниной Ароновной Губаревой. Я читала на конкурсе стихотворение Э. Успенского «Мой щенок». Восемь лет мне тогда было. А сейчас пятнадцать.

Время летит очень быстро, очень незаметно. Так же и наша жизнь пролетит. Не успеешь глазом моргнуть, а всё что было – уже позади. Я не понимаю тех людей, которые останавливаются на одном и не хотят взлетать дальше, не хотят открывать в себе новые таланты и возможности. Ведь наша реальность так скучна, наверное, поэтому я выбрала творчество. Нет ничего прекраснее на свете, чем волнение перед концертом, или репетиции с полной выкладкой.

Каждый находит себя в разном, и каждый находит себе кумиров. Моим кумиром, вот уже четвёртый год остаётся Дмитрий Бикбаев. В последнее время я всё больше и больше начинаю ценить его и уважать, а ещё очень часто говорю ему огромное человеческое спасибо! Его слова меня очень подбадривают. А стихи дают «вырваться» мысли в свет.

Есть только один смысл в жизни

И смысл этот – Любовь

Но и она пустое

Если нет развития

Нескончаемому стремлению

К недостижимому идеалу…

Это его слова… Она так сильно «задели» мою душу, что я изменилась. И я стала замечать, что после творчества Дмитрия – человек становится лучше. Иногда даже начинаешь забывать про такие слова как «клева», «круто» из уст вырываются слова восхищения «великолепно»

Наверное, вы сейчас читаете это, и не понимаете о чём я говорю? Просто Дмитрий Бикбаев родился в обычной семье, В Уссурийске. Как и я в восемь лет стал везде участвовать, стремился вверх, а потом приехал в Москву и поступил в ГИТИС (РАТИ). Представьте себе, простой паренёк из Уссурийска поступил в один из самых престижных театральных вузов мира! И не просто поступил, а закончил его с красным дипломом. А ведь начинал как и все. Со школьных утренников.

Не прочитав, сожги,

Как прежде взглядом обжигала.

И после памяти скажи,

Зачем так страстно ты любовь изображала…

Это тоже творчество Дмитрия Бикбаева. На данный момент он выпускает свою собственную книгу.

А что же будет со мной? Я, увы, этого не знаю. Но стремлюсь уже сейчас заложить фундамент к своей будущей профессии.

Года два назад я поняла, что такое театр. Я поняла как это велико и бессмертно! Я поняла что на данный момент – театр моя жизнь. Да-да, знаю, что говорить о таких великих вещах мне ещё очень рано, но всё-таки в моём списке большими буквами написано: ПОСТУПИТЬ В НГТИ!!! Кто бы мог подумать, что тот конкурс в восемь лет поможет мне сделать некий старт в успех! Старт в будущее! И пусть в учёбе я не сильна, и в классном журнале иногда появляются буквы «Н». Я счастлива – ведь не сижу на месте долго. У меня есть любимое дело! У меня есть любимые друзья и близкие люди! У меня есть много увлечений! Помимо чтения стихов меня влечет музыка. В пятом классе окончила музыкальную школу по классу аккордеона. Недавно освоила несколько аккордов на гитаре. А благодаря Дмитрию Бикбаеву познакомилась с поэзией не как читатель, а как поэт. Надеюсь, что в скором будущем многие услышат мои «абстрактные рифмы».

И в планах у меня много-много несделанных дел! Которые я помаленьку осуществляю. И я громко смогу крикнуть: «Активная жизненная позиция – старт в успех!»

Я, Степанова Елизавета Алексеевна, ученица 11 класса Лицея №1 города Нефтеюганска. Я живу в маленьком, но зато очень красивом городке, который обозначен не на всякой карте… Но это не значит, что и моя жизнь маленькая,скучная. Каждый день я с удовольствием хожу в школу, мои любимые предметы – это английский, математика, обществознание, русский язык, литература и физкультура. Я стремлюсь развиваться во многих направлениях.

Мне легко дается учеба в школе. Девятый класс я закончила с аттестатом особого образца, что очень важно для меня. Была проделана огромная работа для подготовки к экзаменам и отличному завершению средней школы. Все предметы кажутся мне интересными, они расширяют мой кругозор. На математике я чувствую себя ученым, который выводит формулы и ловко обращается со сложными уравнениями и задачками. Английский язык дается мне особенно легко, ведь я люблю путешествовать по странам и практиковать свои языковые навыки. Люблю принимать участие в дебатах, которые дают возможность аргументировано доказывать свою жизненную позицию или защищать определенную точку зрения на иностранном языке. Литературу я считаю самым важным предметом, который помогает нам по-человечески определиться в жизни. Становление личности невозможно без чтения классической литературы.Спорт- отдельная строка, у меня получается быстро бегать, поэтому на физкультуре я могу дать фору любому мальчишке. Ни одни спортивные соревнования не проходят без моего участия. Стадион первой школы, шум, движение, оживление, напряжение. Мы готовы. Мы готовы бежать за победой хоть на край света. Мы – это команда Лицея, участник городского кросса «Золотая осень». Позади тренировки, тревога, сейчас главное собраться, побороть волнение и продемонстрировать все, на что ты способен. Страха не было, потому что рядом были свои, да и бежали не в первый раз. А вот такого колоссального успеха достигли впервые– мы первые в городе! Очень помогла моральная поддержка друзей, учителей – кричали, подбадривали нас. А бежали на дистанцию 500 метров, далась она сложно, была очень высока конкуренция. Эти соревнования мы будем помнить еще долго.Но вот все закончилось. Успокоилось дыхание, пусть дальше другие бегут… Было какое-то странное чувство. С одной стороны, было легко, потому что отмучились…А с другой, возбуждение от того, что хотелось узнать результат-узнали мы его только на следующий день и обрадовались невероятно! Я запомнила этот день, ведь такие ощущения испытала впервые. Впереди новая «Золотая осень «

С удовольствием принимаю участие в различных олимпиадах, ведь они дают объективную оценку наших знаний. Попробовать себя в определенной предметной сфере – это всегда интересно. Как правило, я участвую в олимпиадах по обществознанию, физкультуре, русскому и английскому языкам, математике. Подготовка, участие, долгожданный результат – от всего я получаю удовольствие.

Я заинтересована не только в учебе, но и в спортивных результатах. Часто езжу на всероссийские соревнования, и успела зарекомендовать себя на беговой дорожке. Недавно я заняла первое место на всероссийском забеге « Zelentsova cup » в городе Омске. Регулярно выигрываю окружные соревнования. Спорт помогает мне отвлечься от умственных нагрузок, я рада, что часто одерживаю победы. Это непередаваемое чувство, когда сердце бьется чаще, адреналин повышен, и ты финишируешь первым с большим отрывом на важных для тебя соревнованиях.

В начале мая 2010 года мне посчастливилось участвовать в финальных соревнованиях второго открытого чемпионата России по универсальному многоборью проходивших в Москве. Участие в таких соревнованиях – это большая честь и ответственность, ведь я представляла своих воспитателей и учителей, свой город и округ. 340 образовательных учреждений из 59 регионов России и стран СНГ прислали на соревнования своих лучших спортсменов. Мне удалось обойти соперников и показать два третьих результата.

Но легкой атлетикой я занималась не всегда. Баскетбол, спортивно-бальные танцы, теннис, акробатика, плавание – во всем я пыталась найти себя. Благодаря спорту я объездила много городов России и нашла много хороших друзей.

Бальными танцами я занималась на протяжении трех лет. Это было незабываемое время. Танцы – идеальное занятие для романтических девочек. Они развивают пластику, учат слушать и чувствовать музыку.

Занятия, которым я отдаю предпочтения, не заканчиваются спортом и учебой. Не раз мои сочинения печатались в городских и школьных газетах. Темы были всегда разные, начиная от моих собственных интересов, заканчивая размышлениями на сложные общественно важные проблемы. Жизненную позицию не надо прятать, нужно уметь её отстаивать… Человек испытывает приятные чувства, когда его мысли услышаны, и не просто услышаны, а напечатаны… Чувствуешь, что ты не просто песчинка в это огромном, кипящем жизнью безграничном океане, а большее-часть молодого поколения страны.

Я горжусь тем, что моё имя в 2012 году было обозначено в Российской энциклопедии детских достижений. Приятно осознавать, что уже сейчас ты кому- то нужен и интересен, что люди узнают о твоих успехах. Я рада, что мои дети и внуки смогут гордиться моими результатами, держа в руках эту энциклопедию.

Эрудированность, начитанность, рассудительность, ответственность – вот какие качества я ценю в людях. Если вас окружают такие личности, то вам крупно повезло. Что касается моего круга общения, то родители, преподаватели и одноклассники могут поддержать любую, даже очень сложную или просто актуальную тему. Я благодарна им за поддержку!

В этом учебном году как лучший обучающийся общеобразовательных учреждений города Нефтеюганска была удостоена гранта мэра. Приятно осознавать, что мое стремление к успеху было столь высоко оценено.

Мне интересно выступать на сцене. Умение естественно себя чувствовать на публике очень важно. Художественное чтение (сонеты Шекспира на английском), участие в инсценировках… Так как я учусь в Лицее, очень важное место в нашем учебном заведении уделяется культуре, вопросам нравственности.Традиционно в октябре у нас проходит литературная гостиная, своеобразное мероприятие, где каждый может найти себя, показать свой талант. Считаю своим долгом принимать активное участие в ней.

Если говорить о моих взглядах на жизнь, то для меня огромную роль играет семья. В нашей семье есть книга, в которой записана биография всех моих дедушек и бабушек до пятого колена. Я горжусь своей семьей. Родители всегда поддерживают, вместе со мной переживают важные моменты жизни. И всегда гордятся мной. Без них не было бы моих успехов, и вкус победы не был бы так сладок, всегда чувствую их поддержку,это моя опора…

Я люблю край, в котором родилась и живу. Он богат и плодороден. Я горжусь тем, что я живу в Сибири.

Я патриот своей страны, мне хочется сделать ее лучше, хочется, чтобы Россия занимала лидирующие позиции во всех сферах жизни, особенно в экономике, и я намерена заниматься экономической политикой. Как российский гражданин я горжусь своей страной, культурой и буду содействовать её процветанию.

ПРЕМИЯ МИРА — ЭТО ЕЖЕГОДНЫЙ КОНКУРС, ПРИЗВАННЫЙ ВЫЯВИТЬ ЛЮДЕЙ, ЧЬЯ АКТИВНАЯ ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ СЛУЖИТ РАЗВИТИЮ ОБЩЕСТВА И РЕАЛИЗАЦИИ СОЦИАЛЬНЫХ ИНИЦИАТИВ

В ноябре 2021 года состоится X юбилейная ежегодная торжественная церемония вручения Премии МИРа за добрые дела жителям России и соотечественникам, организатором которой является Общероссийская молодежная общественная организация «МИР» (мы-мир.рф).

Премия МИРа – это ежегодный конкурс, призванный выявить людей, чья активная жизненная позиция служит развитию общества и реализации социальных инициатив. Премия МИРа присуждается в 8 номинациях:

 Премия в номинации «Добрые новости» присуждается представителям СМИ и блогерам, которые рассказывают о положительных поступках россиян и о положительных изменениях инфраструктуры.

 Премия в номинации «Добрая организация года» вручается лидерам или активистам благотворительных и общественных объединений, показавшим высокий результат работы, направленной на эффективное решение какой-либо актуальной социальной проблемы.

 Премия в номинации «Здравая инициатива» присуждается за популяризацию или создание проектов, связанных с улучшением здоровья и качества жизни.

 Премия в номинации «Экологическая ответственность» вручается людям, реализующим проекты в сфере защиты экологии нашей страны.

 Премия в номинации «#Вопреки» вручается людям, с дополнительными потребностями, которые ведут активную деятельность на благо общества, своим примером доказывая возможность невозможного.

 Премия в номинации «Подвиг» премия присуждается людям, совершившим героические поступки в период с 2019 по 2021 год включительно.

 Премия в номинации «Корпоративное добровольчество» присуждается командам, эффективно практикующим корпоративное добровольчество и компаниям, осуществляющим программы корпоративной социальной ответственности.

 Премия в номинации «Народная Премия» вручается обладателям наибольшего количества голосов от пользователей в сети Интернет.

Сбор заявок продлится до 1 августа 2021 г. на сайте премиямира.мы-мир.рф.

Примерами могут служить люди, ведущие активный образ жизни. Активная жизненная позиция.

Каких проблем изобилует наш жизненный путь? Где их источник? По словам Эрика Берна, возраст принятия ключевого сценарного решения — я «хороший» или «плохой» — это интервал от 2 до 3 лет. Во-первых, формируется самооценка или жизненная позиция человека. До 5-7 лет она участвует в формировании сценария.

Сценарий, изложенный в этом возрасте, может быть как положительным, так и отрицательным.В первом случае позволяет реализовать планы: разбогатеть, написать музыку и стать известным композитором или спортсменом, хорошим семьянином или просто счастливым человеком. Во втором — негативные жизненные программы: подстава на безденежье, развитие алкогольной и наркотической зависимости и другие проблемы.

Основные программные компоненты, которые закладываются в скрипт, формируются родителями до 7 лет. Именно в это время ребенок получает первые впечатления от жизни. Так человек, впервые входящий в кафе, за доли секунды создает первое впечатление: «сарай» — низкие потолки давящие на голову, слишком яркий свет и сельский контингент нахально или, наоборот, невзрачно. , приятный персонал, столики, за которыми можно расслабиться и поболтать, музыка ненавязчивая, репертуар подобран идеально.Даже если в кафе, которое вам не понравилось с первого раза, все изменится с точностью до наоборот, вы все равно в него не пойдете, так как первое, самое стабильное впечатление у вас уже произведено.

Точно так же ребенок до 6-7 лет, отвечая на важные для него вопросы, производит первое впечатление о себе и мире: кто он, кто он, приятно ли учиться, хорошо ли место для школы, можно ли доверять своим родителям, друзьям, что такое дружба?

Если его первоначальные ожидания оказываются обманутыми, он разочаровывается в том факте, что он не оправдал ожиданий, и отказывается от участия.Это не что иное, как защита: если я ограничу свои контакты с миром, в следующий раз он не причинит мне столько боли, а если он это сделает, то боли будет намного меньше.

Выбор позиции: хорошо — плохо

Ребенок на детской площадке падает в лужу — рычит, хватает ссадину на колене, смотрит в сторону матери. Мама, вне себя от ярости — ей придется мазать в бассейне новые сандалии. Вместо успокаивающих поглаживаний и утешения мать повсюду тяготеет к малышу несколькими сильными ударами.Малыш снова падает, впадает в истерику. Вторая вероятная реакция — откровенное веселье. Маме смешно видеть, как неуклюже ее мужичок вытянулся в полный рост. Ребенок находится в шоковом состоянии — ожидания помощи не только не оправдались, его зов превратился в дополнительный стресс.

Конечно, все может быть с точностью до наоборот — мама вовремя приедет, утешит и полностью оправдает ожидания малыша.

Негативные или позитивные с точки зрения ситуации ребенка в той или иной степени повторяются постоянно, жизнь подводит его к необходимости ответить на вопрос: почему это происходит? И в зависимости от того, каким будет его ответ, его жизненная позиция будет формироваться на всю оставшуюся жизнь.Проблема в том, что в раннем возрасте дети полностью доверяют своим родителям: мать — высшая мудрость. Она всегда и во всем права. И мысль о том, что мама может «дурачить» ребенка, возникнет не ранее 15 лет.

Если родители готовы правильно воспитывать ребенка с первых дней его жизни, в его жизненной позиции сохранится позитивное содержание — непременное условие безопасной и счастливой жизни.

4 основных жизненных позиции

В первый класс дети приходят, уже получив первый «болезненный» опыт жизненной позиции: фавориты, лидеры, неудачники, выбирающие последние парты.С учетом этого в школе закрепляются и развиваются уже сформировавшиеся ранее психологические реакции. Поэтому психологи настоятельно рекомендуют: не выбирайте хорошую школу — выбирайте хорошего классного руководителя.

Прерванных жизней было бы не так много, и у психологов было бы на порядок меньше работы, если бы отношение родителей к своим детям в первые годы их жизни было другим. Если мама вовремя вырастила, а собака лизала, но не кусала, то отвечая на вопросы: «Кто я?», «Что меня окружает?» … и «Что такое мир?» … ребенку в 2–3 года «поставить плюсик». Он сформирует жизненную позицию счастливого и позитивного человека, настроенного на созидание.

Важно: между человеком и поступком в его мире всегда будет разница. Поэтому он никогда не скажет «Ты равномерный идиот», зарабатывая врага или теряя друга, и замечает: «Сегодня ты поступил как идиот». Эта схема: Я «+» Ты «+» « Я ХОРОШО — ТЫ ХОРОШО ».

Если собаку все-таки укусили, а родители в решающий момент занялись собой, посмеялись или побили как можно быстрее, то ребенку честно пришлось «отыграться».Поскольку его представления о мире оказались ошибочными, он приходит к выводу, что он плохой, что он «неудачник». Эту жизненную позицию человек проецирует на взрослую жизнь. При этом ребенок всегда будет оправдывать своих самых близких людей — истинных виновников миллионов сломанных судеб в момент принятия решения, давая им заветный знак плюса. На протяжении многих лет, продолжая упорно минус себя какой-либо причине, он признает, что люди вокруг счастливее, более совершенной, умнее, он лох и невинный ламер.Это формирование жизненной позиции: Я »-« Ты »+« Я ПЛОХИЙ — ТЫ ХОРОШО ».

Любое желание развиваться, изменять себя, а тем более творить и отдавать. нарцисс усыпляется в возрасте 2-3 лет.Основными виновниками перекоса жизненной позиции опять же являются родители, бабушки, дедушки.

Взрослея и получая все больше и больше, он все равно остается недовольным с окружающей средой, которая не знает, как устроить свою жизнь так, как надо.Выбирая свою жизненную позицию, он старательно «рисует плюс», а его родственникам, которые не успели вовремя догнать и оценить, какой подарок судьба преподнесла ему в лицо, — минус. Это схема Я «+« Ты »-« Я ХОРОШ — ТЫ ПЛОХО ».

Жизненная позиция человека не менее деструктивна. Я» — «Ты» — «« Я » АМ ПЛОХО — ТЫ ПЛОХО ». Такая позиция в принципе исключает всякое желание меняться в какую-либо сторону. Обычное состояние ума такого человека — фатализм и скука.Логическим завершением такого жизненного кредо часто является желание прекратить бессмысленное существование.

Когда все в порядке

Психологически здоровым можно узнать человека, который оценивает себя — Я «+», умеет видеть положительное начало в своих близких — Ты «+», охотно делает новое знакомые — «+», находит интересную работу — «+» труда.

Изначально ребенок начинает оценивать и выбирать из себя жизненную позицию — Кто я «+» или «-»? Если выбран «+», ребенок признает себя сильным, талантливым, умным, способным, таким же, как отец / таким же, как мать.

Когда ПЛОХО

Если в возрасте 2–3 лет ребенок поставил себе «-» — он явно согласился, что он тупой, неуклюжий, трусливый, увы, все в папе / папе мама , не интересует других, не нужен. Именно такая жизненная позиция в 13-16 лет часто приводит школьниц совершенно нормального телосложения, стремящихся похудеть любой ценой, к анорексии с летальным исходом.

Вы «-» находится в конфликте с членами своего микросоциума, которых он перечисляет в списке проблемных людей.При этом проявляется его склонность к сарказму и едкой иронии, их желание перевоспитаться и готовность попрощаться даже по пустяковому поводу. Если у них преобладает знак «-», человек избегает новых контактов и только сообщает о недостатках новым партнерам. Адаптация в незнакомой обстановке происходит со скоростью улитки. Если Работа «-» — есть постоянное недовольство материальным результатом. Затем человек занимается постоянным поиском лучшей работы, стремясь улучшить, в основном, материальное благосостояние.

Важно: с появлением знака «-» в одной из позиций меняется позитивное содержание остальных. Так что, если «+» исчезает из положения «+», происходит искажение восприятия меня. Тогда человек, общаясь с близкими, проявляет высокомерие.

Реже практически во всех жизненных ситуациях Все позиции характеризуются знаком «+» — личность устойчива. Когда в одни моменты жизни позиции остаются положительными, в другие — отрицательными — это не стабильно.Как отмечал Литвак, наличие даже одного минуса в комплексе личности влечет за собой появление минусов в остальном, что рано или поздно приведет к неврозу.

Роли, как и сценарии, назначаются заранее.

Как сказал Эрик Берн: «Жизненный путь человека — его судьба определяется тем, что происходит в его голове, когда он конфликтует с внешним миром. Свобода дает ему возможность осуществлять свои собственные планы, а его сила — вмешиваться в планы других. Но как он будет жить и чем закончится его жизнь, человек решает сам еще в раннем детстве.В дальнейшем вся его жизнь подчиняется выбранному сценарию, который можно назвать жизненным планом.

Поскольку конечная цель человека — счастливая и уравновешенная жизнь, наша основная задача — попытаться научиться определять свою жизненную позицию, исходя из нее, читать свой жизненный сценарий и, исправляя его отрицательную часть, менять свой жизненный путь. .

Нельзя сказать, что жизненная позиция — это своего рода врожденный фактор. Многие ее аспекты определяют условия, в которых человек провел свое детство, примеры, с которыми он встречался.Жизненная позиция приобретает конкретные формы так же, как личность, которую человек не осознает сразу. Тем не менее, хотя характер влияет и на личность, и на отношение к жизни, сознательно можно изменить и то, и другое.

Активность в жизненной позиции определяет, насколько человек успешен. Смел и инициативен, не боится действовать и готов к активным занятиям. Неважно, лидер — человек с таким положением или раб, он всегда имеет свою точку зрения и не соглашается нарушать свои принципы.

Противоположными по свойствам являются пассивная жизненная позиция. Это характерно для равнодушных и инертных людей. Такой человек, скорее, склонен избегать трудностей, неделями их разрешать. Пассивность может проявляться не только в апатичном и подавленном состоянии, хотя чаще всего у таких людей наблюдается безынициативность в решении проблем. Бывает, что человек просто следует чужим инструкциям, не задавая им вопросов. Некоторые пассивные люди создают видимость активности, они суетятся и шумят, но отсутствие вектора поведения делает их инертными.

Некоторые люди становятся пассивными из-за жизненных потрясений. При этом часто пассивность ассоциируется с агрессией по отношению к более активным окружающим, человек проявляет желание рассуждать и «правильно воспитывать» тех, кто не смирился, как он, с неудачами.

Проактивная жизненная позиция

Другой подтип жизненной позиции — проактивная. Действительно, бывает, что обстоятельства складываются против человека, и он в данный момент ничего не может сделать. Даже активный характер иногда сдается под напором проблем.Но активный человек никогда не сдается.

Такое понятие как сфера влияния ассоциируется с проактивностью. Есть вещи, на которые вы не можете повлиять сейчас, но есть другие, которые напрямую зависят от вас. Независимо от того, насколько мала ваша сфера влияния, вы должны сосредоточиться на ней и на ее расширении. Думать и тратить силы на то, что от вас не зависит, бессмысленно. Это кажется очевидным, но большинство людей поступают иначе. Например, вспомните, как часто люди вокруг вас жалуются на правительство или проклинают погоду.Если вы не можете изменить это прямо сейчас, не тратьте на это силы. Именно то, что вы можете делать: делать как можно лучше то, что зависит от вас, то, что вы делаете сейчас.

Действуя в соответствии с этим правилом, проактивные люди быстрее выходят из кризисов и с меньшими потерями.

Самое главное понять, что ваша жизненная позиция полностью зависит от вас. Даже если вы иногда были пассивными, вы все равно можете начать вести себя активно или проактивно прямо сейчас, и это решение никогда не будет слишком поздно.

Понятие психологической позиции — одно из основных в транзактном анализе. В первую очередь концепция стала популярной благодаря работам Т. Харриса.

В своей книге «Я О’Кей — Ты О’Кей» он выделяет четыре таких позиции; другой ученый (Ф. Инглиш) выделяет дополнительную, пятую позицию.

Первая позиция: «Я о тебе — ты о». Это позиция довольства и принятия других, но если ребенок застрянет на ней, полагая, что он останется самым важным человеком на протяжении всей своей жизни, то со временем появятся разочарования и негативный опыт.Вторая позиция: «Я не в порядке — ты не в порядке». Если ребенка в начале жизни окружают вниманием и заботой, а затем в силу обстоятельств отношение к нему кардинально меняется, тогда он начинает чувствовать себя неудачником, жизнь теряет свои положительные стороны, в том числе обретает убеждение в том, что жизнь никчемна. Третья позиция: «Я не окей, ты — окей». В этом раскладе главную роль играют депрессия и чувство неполноценности. Обычно это происходит из-за чувства ребенка по поводу того, что он зависим от взрослых, менее ценных, чем другие.Четвертая позиция: «Я в порядке — ты не в порядке». Если ребенка не «гладят», не обращаются плохо, то он может сделать вывод, что «другие плохие».

Наконец, пятая позиция «Да ладно — ладно» похожа на первую, но это позиция реализма, она выбирается осознанно, человек приходит к ней через жизненный опыт, переоценивая ценности. В этой позиции нет проигравших, но каждый приходит к своей победе: «Жизнь стоит того, чтобы жить».

Жизненные позиции возникают не только по отношению к себе и другим, но и по отношению к другому полу.Заняв жизненную позицию, человек пытается укрепить ее, чтобы стабилизировать самооценку и сохранить свое восприятие окружающего мира.

Психологическая позиция человека становится жизненно важной, и на ее основе люди играют в игры и реализуют жизненный сценарий. Например, женщина, которую в детстве пьян отец-алкоголик, может занять две позиции: «Я ничего не стою» (у меня нет ничего плохого) и «Мужчины — животные, которые меня обидят». Легко представить, что в соответствии с этой жизненной позицией она выберет людей, которые сыграют роли, соответствующие ее жизненному сценарию: она может выйти замуж за алкоголика или за человека с деспотическими наклонностями.

Сообщения сценария и родительское программирование.

Эрик Берн определяет предписания как самую важную часть сценариста и классифицирует их по трем степеням. Родительские правила первой степени

мягкие по форме и социально приемлемые — это прямые инструкции, подкрепленные одобрением или неодобрением. Рецепты второй степени лживы и жестки, их введение происходит окольными путями в виде соблазнительных улыбок или угрожающих гримас.Третья степень (очень грубые и жесткие предписания) — это необоснованные запреты, внушаемые чувством страха — вернейший способ воспитать неудачника. Среди других типов писем-сценариев Берн выделяет «толчок» (провокацию, соблазнение, скрытое поощрение к неудаче), «электрод», «заповеди» (исходящие от Родителя-хранителя).

Роберт и Мэри М. Голдинг определили рецепты, которые называются «родительскими указаниями». Директивы они определяют как сообщения родительского эго-состояния Ребенка, переданные (детям) в связи с обстоятельствами их собственных болезненных проблем.В основной список родительских директив входят: Не делать. Не будьте. Не подходи близко. Не будь осмысленным. Не будь ребенком. Не расти. Не получится. Не будь собой. Не будь «нормальным. Не будь здоровым. Не принадлежит.

А.И. Луньков, В. Лосев дает собственную классификацию директив, расширенную до двенадцати и привязанную к повседневной жизни взрослого, а не ребенка: Не живи. Не будь ребенком. Не растут. Не думай. Не чувствую. Не добиться успеха. Не будь лидером.Не принадлежит. Не будь рядом. Не делай. Не будь собой. Не чувствую себя хорошо.

Матрица сценариев — это диаграмма, изображающая инструкции, адресованные родителям и прародителям следующего поколения, которые в значительной степени определяют жизненный план человека и исход жизни. Решающие влияния сценария исходят от эго-состояния ребенка родителя противоположного пола; эго-состояние. Взрослый родитель того же пола дает человеку модель, определяющую интересы и особенности реализации жизненного плана.В то же время эго-состояния Родителя обоих родителей наделяют человека «рецептами» поведения, которые составляют так называемый анти-сценарий, который заполняет пустоту в поступательном движении сценария и при определенных обстоятельствах может подавить сценарий.

Также в транзакционном анализе выделяется концепция эпискрипта (эпискрипта), возникающая в том случае, когда родители чувствуют себя обязанными дать своему ребенку инструкции и советы в гораздо большем объеме, чем того требует родительский долг и обычное «программирование сценария».В эпискрипте выделяются желание продлить жизнь потомкам, требования собственных родительских сценариев или желание избавиться от собственных тяжелых скриптовых характеристик.

Невозможно избежать родительских директив, но главное для родителя — избавиться от собственных директив в автодидактическом процессе и показать ребенку, что у него есть возможность избавиться от полученных директив. Директивы — это вызов способности человека развиваться, они могут быть приняты или не приняты, а осознание в себе бессознательных влияний дает ценный опыт, который нельзя получить другими способами.

Типы коммуникации в транзакционном анализе.

Для Берна характерна особая терминология, которая относится к событиям, происходящим между людьми при общении .

«Игра» — фиксированный и бессознательный стереотип поведения, при котором человек стремится избежать близости (т.е. полного контакта) путем манипулятивного поведения. Близость свободна от азартных игр, искреннего обмена чувствами, без эксплуатации, без какой-либо выгоды.Под играми понимается длинная серия действий, содержащих слабость, ловушку, ответ, удар, расплату, награду. Каждое действие сопровождается определенными чувствами. Часто ради получения ощущений совершаются игровые действия. Каждое действие в игре сопровождается поглаживаниями, которых в начале игры больше, чем ударов. Чем дальше разворачивается игра, тем интенсивнее становятся удары и удары, достигая максимума в конце игры.

Есть три степени игр: игры 1-й степени приняты в обществе, они не прячутся и не приводят к серьезным последствиям; Игры 2-й степени скрыты, не приветствуются обществом и приводят к ущербу, который нельзя назвать непоправимым; Игры 3-й степени скрыты, осуждаются, наносят непоправимый урон проигравшему.В игры может играть человек сам с собой, часто два игрока (каждый игрок может играть несколько ролей), а иногда игрок устраивает игру с организацией.

Психологическая игра — это серия последовательных операций с четко определенным и предсказуемым результатом со скрытой мотивацией. Победа — это любое особое эмоциональное состояние, к которому бессознательно стремится игрок.

«Штрихи и поглаживания» — взаимодействия, направленные на передачу положительных или отрицательных чувств.Поглаживание может быть: • положительным: «Ты мне милый», «Какой ты милый»; • негативные: «Я тебе не нравлюсь», «Ты сегодня плохо выглядишь»; • условное (относится к тому, что человек делает и подчеркивает результат): «Вы сделали это хорошо», «Вы бы мне понравились больше, если бы …» • безусловное (связано с тем, кем является человек): «Вы — специалист. класс »,« Принимаю тебя такой, какая ты есть »; • фальшивые (внешне они выглядят положительно, но на самом деле это броски): «Вы, конечно, понимаете, о чем я вам говорю, хотя производите впечатление близкого человека», «этот костюм вам очень идет, обычно вам идет вешать сумки.»

Любое взаимодействие людей содержит удары и удары, они составляют банк ударов и ударов человека, который во многом определяет самооценку и самооценку. Поглаживания нужны каждому человеку, особенно это необходимо подросткам, детям и пожилым людям. . Чем меньше физических ударов получает человек, тем больше он приспособлен к психологическим ударам, которые с возрастом становятся более дифференцированными и изощренными. Удары и удары обратно связаны: чем больше человек получает положительных ударов, тем меньше он наносит удары и тем чем больше он ударов, тем меньше ударов.

«Транзакция» — все взаимодействия с другими людьми с позиции той или иной роли: «Взрослый», «Родитель», «Ребенок». Существуют дополнительные нераскрытые перекрестные транзакции. Дополнительными называются транзакции, отвечающие ожиданиям взаимодействующих людей и отвечающие здоровым человеческим отношениям. Такие взаимодействия неконфликтны и могут длиться бесконечно.

Перекрестные транзакции начинаются с взаимных обвинений, язвительных реплик и заканчиваются хлопком двери.В этом случае на стимул дается реакция, активирующая неуместное «состояние эго». Скрытые транзакции включают в себя более двух «состояний эго», сообщение в них замаскировано под социально приемлемый стимул, но ожидается реакция со стороны эффекта скрытого сообщения, что составляет суть психологических игр.

«Вымогательство » — способ поведения, с помощью которого люди реализуют свои обычные установки, вызывая в себе негативные чувства, как бы требуя успокоения их поведения.Вымогательство — это обычно то, что получает в конце концов инициатор игры. Например, многочисленные жалобы клиентов, направленные на получение эмоциональной и психологической поддержки от других.

«Запреты и ранние решения » — одно из ключевых понятий, означающее сообщение, передаваемое в детстве от родителей детям из «эго-состояния» «Ребенок» в связи с тревогами, тревогами и переживаниями родителей. Эти запреты можно сравнить со стабильными матрицами поведения.В ответ на эти сообщения ребенок принимает так называемые «ранние решения», то есть формулы поведения, вытекающие из запретов. Например, «Не тусуйся, ты должен быть незаметным, иначе будет плохо». «А я буду торчать».

Общая характеристика современной гештальт-терапии.

Гештальт-психологическое направление в психологии зародилось в начале 1920-х годов. в Германии. Его создание связано с именами М. Вертхаймера (1880-1943), В.Келер (1887-1967), К. Коффка (1886-1941) и К. Левин (1890-1947), заложившие методологию этой школы. Первая работа Вертхаймера, раскрывающая принципы гештальт-психологии — «Экспериментальные исследования видимого движения» была опубликована в 1912 году, но окончательный замысел нового направления произошел после Первой мировой войны.

Гештальт-психология, как уже отмечалось, исследовала целостные структуры, составляющие ментальное поле, разрабатывая новые экспериментальные методы.Таким образом, в отличие от других психологических направлений (психоанализ, бихевиоризм), принципиально пересмотренных предметом психологии, представители гештальтпсихологии по-прежнему считали, что предметом психологической науки является изучение содержания психики, анализ когнитивных процессов, а также структуры и динамики психики. развитие личности.

Тем не менее, практически не затрагивая предмет психологии, гештальтпсихология существенно трансформирует прежнее понимание структуры сознания и когнитивных процессов.Основная идея этой школы состоит в том, что основу психики составляют не отдельные элементы сознания, а целостные фигуры — гештальты, свойства которых не являются суммой свойств их частей. Таким образом, опровергается предыдущее представление о том, что развитие психики основывается на формировании совершенно новых ассоциативных связей, соединяющих отдельные элементы в идеи и концепции. Вместо этого была выдвинута новая идея — познание связано с процессом изменения, трансформации целостных гештальтов, определяющих характер восприятия внешнего мира и поведения в нем.Поэтому многие представители этого направления уделяли значительное внимание проблеме психического развития, поскольку само развитие отождествлялось ими с ростом и дифференциацией гештальтов. Исходя из этого, в результатах изучения генезиса психических функций они увидели доказательства правильности своих постулатов.

Идеи, разработанные гештальт-психологами, были основаны на экспериментальном исследовании когнитивных процессов. Необходимо подчеркнуть, что эта школа одной из первых обратила значительное внимание на разработку новых объективных экспериментальных методов изучения психики.Это была первая (и долгое время практически единственная школа, начавшая строго экспериментальное изучение структуры и качеств человека, поскольку метод психоанализа, используемый глубинной психологией, нельзя было считать ни объективным, ни экспериментальным.

Методологический подход гештальт-психологии базировался на нескольких основаниях — концепции ментального поля, изоморфизма и феноменологии.Понятие «поле» было заимствовано из физики, в которой в те годы были сделаны важнейшие открытия.Изучение природы атома, магнетизма позволило раскрыть законы физического поля, в котором элементы расположены в целостных системах. Эта мысль стала ведущей для гештальт-психологов, которые пришли к выводу, что ментальные структуры устроены в ментальном поле в виде различных схем. При этом сами гештальты могут изменяться, становясь более адекватными объектам внешнего поля. Возможна перестройка того поля, в котором располагаются предыдущие структуры, так что испытуемый приходит к принципиально новому решению проблемы (инсайту).

Ментальные гештальты изоморфны физическим и психофизическим, т. Е. Процессы, происходящие в мозгу, аналогичны тем, которые происходят во внешнем мире, и понимаются нами в наших мыслях и опытах как системы, взаимно однозначные в физике и математика (так что круг изоморфен овалу, а не квадрату). Таким образом, схема задачи, представленная во внешнем поле, может помочь субъекту решить ее быстрее или медленнее в зависимости от того, облегчает или затрудняет ее реструктуризацию.

Субъект может осознать свой опыт, процесс решения проблемы, однако для этого ему необходимо отказаться от прошлого опыта, очистить свой разум от всех слоев, связанных с культурными и личными традициями. Этот феноменологический подход был заимствован гештальт-психологами у Э. Гуссерля, философские концепции которого были чрезвычайно распространены в то время и были близки немецким психологам. С этим связано недооценка личного опыта, утверждение приоритета сиюминутной ситуации, принципа «здесь и сейчас» в любых интеллектуальных процессах.Это также связано с результатами исследования между бихевиористами и гештальт-психологами, поскольку первые доказали правильность метода «проб и ошибок», то есть влияние прошлого опыта, второе отрицание. Исключение составили исследования личности, проведенные К. Левиным, в которых было введено понятие «временная перспектива», но с учетом в основном будущего, цели деятельности, а не прошлого опыта.

В исследованиях ученых этой школы были обнаружены практически все известные к настоящему времени перцептивные свойства, доказана значимость этого процесса в формировании мышления, воображения и других когнитивных функций.Впервые описанное ими образно-схематическое мышление позволило по-новому представить весь процесс формирования представлений об окружающей среде, доказало важность образов и схем в развитии творческих способностей, раскрыло важные механизмы творческого мышления. . Итак, когнитивная психология XX в. во многом полагается на открытия, сделанные в этой школе.

Не менее важны работы Левина, о которых будет сказано ниже, для психологии личности и социальной психологии.Достаточно сказать, что его идеи и программы, изложенные им при изучении этих областей психологии, до сих пор актуальны и не исчерпали себя спустя почти годы после его смерти.

Особенности когнитивной психологии XX

Когнитивная психология (англ. Cognitive Psychology) — современное направление в изучении когнитивных процессов. Он возник в 1960-х годах. как альтернатива бихевиоризму именно потому, что других направлений естественнонаучного плана в психологии в то время не было.К тому времени гештальтпсихология умерла, а психоанализ и гуманистическая психология не имели ничего общего с наукой. Когнитивная психология реабилитировала концепцию психики как предмета научных исследований, рассматривая поведение как опосредованное когнитивными (когнитивными) факторами. Исследования когнитивных психологов охватывают как сознательные, так и бессознательные психические процессы, и оба они интерпретируются как различные способы обработки информации. Самые известные представители когнитивной психологии: Джордж Миллер, Джером Брунер, Ульрик Нейссер.

Предметом когнитивной психологии являются модели когнитивных процессов. Понятие «когнитивный» (когнитивные процессы, когнитивная психология и когнитивная психотерапия …) — получило распространение в 60-х годах 20 века, во время увлечения кибернетикой и электронным моделированием интеллектуальных процессов, переросших в привычку изображать человека. как сложный биокомпьютер. Исследователи попытались смоделировать все психические процессы, происходящие в человеке. Что получилось смоделировать — назвали когнитивных процессов .Что не получилось — аффективно. На практике «когнитивными» называют психические процессы, которые можно представить как логическую и осмысленную последовательность действий по обработке информации.

Или: который можно разумно смоделировать в терминах обработки информации, где в обработке информации можно различить логику и рациональность .

Когнитивные процессы обычно включают в себя память, внимание, восприятие, понимание, мышление, принятие решений, действия и влияния — в той степени или в той части, в которой они задействованы в когнитивных процессах, а не в чем-то еще (влечения, развлечения…). Сильно упрощая, можно сказать, что это компетенции и знания, навыки и умения.

Современная когнитивная психология состоит из множества разделов: восприятие распознавание образов , внимание , память , воображение , речь , психология развития мышление и принятие решений в целом естественный интеллект и частично искусственный интеллект. Модели познавательных процессов позволяют по-новому взглянуть на суть душевной жизни человека.«Познавательная или информативная деятельность — это деятельность, связанная с приобретением, организацией и использованием знаний. Такая активность характерна для всех живых существ и особенно для человека. По этой причине изучение познавательной деятельности входит в состав психологии »(Ульрик Нейссер« Познание и реальность »).

С расширением предметной области исследования выявились ограничения информационного подхода, особенно при анализе речи. активность, мышление долговременная память и структура интеллект .Поэтому когнитивисты стали обращаться к генетической психологии ( J. Piaget ), культурно-исторической психологии ( Л.С. Выготский и др.), деятельностному подходу (А.Н. Леонтьев и др.). С другой стороны, разработанная ими методическая база экспериментальных исследований привлекла внимание многих европейских, в том числе российских ученых (в частности, А. И. Назарова), которые адаптировали ее для развития своих традиций (микроструктурный и микродинамический анализ, микрогенетический метод).

Когнитивный подход основан на ряде аксиоматических предположений (Haber, 1964):

Идея поэтапной обработки информации то есть, что стимулы внешнего мира проходят внутри психики через серию последовательные преобразования.

Предположение об ограниченных возможностях системы обработки информации . Именно ограниченная способность человека усваивать новую информацию и отображать существующую заставляет искать наиболее эффективные и адекватные способы работы с ней.Эти стратегии (в гораздо большей степени, чем соответствующие им структуры мозга) моделируются когнитивными психологами.

Введен постулат о кодировании информации в психике . Этот постулат фиксирует предположение о том, что физический мир отражается в психике в особой форме, которая не сводится к свойствам стимуляции.

Вариантом когнитивной теории, набирающим все большую популярность в последние годы, является теория уровней обработки информации (Ф.Крейк, Р. Локхард, 1972). В настоящее время когнитивная психология все еще находится в зачаточном состоянии, но уже стала одним из самых влиятельных направлений мировой психологической мысли.

Активная жизненная позиция — важнейший элемент успешной социализации человека. Попробуем разобраться в значении этого определения. Каждый человек имеет право влиять на окружающую действительность. То есть мир не статичен, он постоянно меняется под влиянием людей. Человек, ведущий активный образ жизни, заинтересован в улучшении своего бытия.Такой человек ориентируется не только на личные переживания, но и на

Активная жизненная позиция характерна не для каждого человека. Желание изменить этот мир требует многого. В частности, это собственные принципы, мировоззрение, убеждения,

То есть человека, которому просто не нравится существующая действительность, нельзя назвать человеком с активным образом жизни. Стоит помнить, что прежде чем что-либо критиковать и ломать, нужно иметь представление о том, как будет выглядеть новое, более утонченное существо.

Активная жизненная позиция предполагает, прежде всего, активность. Недостаточно просто теоретически реконструировать реальность; нужно также двигаться в этом направлении. Каждый человек справляется с этой задачей по-разному. Один направляет все свои силы на решение глобальных проблем, другой заботится о благополучии своей страны, третий стремится помочь людям, которые его окружают.

Необходимо, чтобы активная жизненная позиция гармонично сочеталась с рациональностью, желанием помогать другим и чувством меры.В противном случае за стремлением к трансформации могут последовать крайне негативные последствия. Например, у человека есть определенные идеалы, которые он хочет претворить в жизнь, но его эгоцентризм мешает понять, что большинство людей придерживается совершенно иного мировоззрения. Отсюда можно сделать простой вывод. Человек должен направлять свою деятельность на пользу общества, а не на удовлетворение собственных интересов.

Социальное положение личности делится на несколько граней.Это может быть подчинение указаниям лидера, но независимое и активное поведение по отношению к другим членам группы.

Жизненная позиция может выражаться с соблюдением всех норм и требований общества, но в стремлении к лидерским позициям в коллективе.

Стремление изменить мир может привести к негативным последствиям. Активная жизненная позиция в некоторых случаях выражается в игнорировании социальных норм, поиске своего «Я» вне общества, например, в криминальных группах, среди хиппи.

Это может быть желание построить собственную реальность. Например, человек не принимает нормы общества, имеет собственное представление о том, каким должен быть мир, и активно привлекает других людей для улучшения бытия. Например, к таким людям относятся революционеры.

Чаще всего ведет активный образ жизни молодежь. Это неудивительно, ведь именно молодежь всегда была своеобразным двигателем в преобразовании мира. У молодых людей менее консервативные взгляды, у них свежие идеи и оригинальное мировоззрение.Как известно, у подростков много энергии, необходимо направить ее на созидание, иначе переизбыток сил может привести к негативным результатам.

Подведем итоги. Активная жизненная позиция противоположна безразличию и отстраненности. Человек, обладающий данным качеством, интересуется всем, что происходит в стране и в мире, принимает живое участие в любых начинаниях, хочет внести определенный вклад в окружающую его действительность.

Слово «позиция» многозначно.Это определенная поза; и местонахождение одушевленного или неодушевленного объекта; подготовленное для боя место; наконец, так называемая точка зрения, мнение, от которого зависит поведение человека.

Часто используемое в психологии сочетание «жизненная позиция» очень близко к последнему определению. Жизненная позиция человека — это понимание своего смысла в жизни, отношение к обстоятельствам и реалиям, которое закладывает основу поведения и определяет мотивы .Он находит выражение в различных формах: верования, ценности, идеалы, принципы …

Жизненная позиция начинает складываться в детстве и зависит от ряда факторов: наследственности, воспитания, семейных традиций, опыта, сложившихся норм в данном обществе. … Это не замороженное образование: можно скорректировать свою жизненную позицию и измениться в любом возрасте, было бы желание.

Активность или пассивность

Все многие жизненные позиции обычно сводятся к двум противоположным типам: активному и пассивному.Что такое активная жизненная позиция? Это стремление изменить социальную ситуацию, в которой находится человек, добиться лучшего положения в жизни. Пассивная (или, что означает «адаптивная») позиция предполагает невмешательство в ход событий, согласие с существующим, даже не слишком удовлетворительным положением вещей.

Активная жизненная позиция присуща энергичным и активным людям, способным вести за собой других. Но не всегда их деятельность направлена на благо. Есть два типа активного отношения к миру.

1. Негативная — энергия направлена на негативные действия с точки зрения общепринятых норм; человек находится в конфликте с обществом, своей деятельностью подрывает его устои. Пример человека с такой должностью — лидер банды преступников.

2. Позитивный взгляд подразумевает инициативу в сглаживании социальных противоречий, ориентацию на укрепление нравственных норм; Люди, ведущие такой образ жизни, как правило, отличаются целеустремленностью, ответственностью, добросовестностью, готовностью действовать без промедления даже в сложных условиях.Считается, что к такому поведению нужно стремиться как можно чаще.

Проявление конформистской позиции также неоднородно. Оно может включать четыре формы поведения:

Послушание — это строгое соблюдение установленных норм без критики их.
Абсолютное бездействие — название говорит само за себя: лучший способ решить проблему — дождаться, пока она пройдет сама собой.
Деструктивная стратегия — человек перенаправляет все накопившееся недовольство третьим лицам, делая их виновными, вместо того, чтобы анализировать ситуацию и намечать способы ее изменить.
Волнение — это интенсивная, но крайне неконструктивная, хаотическая деятельность, заменяющая попытки найти решение проблемы.

Хотя только первые два типа можно назвать пассивными в прямом смысле слова, активность, которую проявляет человек в третьей и четвертой формах — из-за неправильной ориентации — также не приводит к каким-либо изменениям в решении проблемы. ситуация. Автор: Евгений Бессонов

Активная жизнь

Методы > Счастье> Активная жизнь

Описание | Обсуждение | Также

Описание

Живите активной жизнью.Будьте заняты. Убирайся. Не дайте себе времени быть несчастный.

Найдите себе хобби, или два, или три. Присоединяйтесь к клубам и делитесь и узнавайте о своих хобби с другими. Сходи в спортзал. Займитесь спортом или играми, от футбола до шахматы.

Путешествие. Увидеть мир. Посетите города ближние и дальние. Поговорите с разными люди, где бы вы ни были. Послушайте их истории и расскажите им свои.

Волонтер. Присоединяйтесь к группам, которые помогают другим людям, от бездомных до больных.Присоединяйтесь к обществам, которые убирают сельскую местность или сохраняют древние постройки. Использовать ваши знания для работы с благотворительными организациями. Делайте все, что нужно, руками.

На работе берись за работу. Быть занятым. Стремитесь повысить ценность. Если вы мало заняты, искать больше или переходить на более активную работу.

Если дома нечем заняться, приберитесь или уберите в доме. Или читать о других вещах, которые вы можете сделать.

Обсуждение

Это очень распространенный подход к достижению разумного счастья.Много людей точно так же, как делает вещь и не может стоять на месте.

Люди, которые живут счастливой активной жизнью, вполне могут быть экстравертами, так как часто означает взаимодействие с другими. Однако это не обязательно так, и некоторые занимаются одиноким хобби, строят модели в гараже или гуляют по пустыня.

Занятость не всегда приводит к большому счастью, но, по крайней мере, мешает скука и отвлекает от менее счастливых мыслей.Это также может помочь вам найти смысл и строить социальные сети.

Исследования Шелдона и Любоминского показали, что он намного мощнее чтобы изменить то, что вы делаете, а не изменить обстоятельства.

См. Также

Различные впечатления, Достижимая задача

Шелдон, К. М., и Любомирский, С. (2006). Достижение устойчивого роста счастье: измените свои действия, а не обстоятельства. Журнал счастья Исследования , 7, 55-86.

Планирование и поддержка

Дэвид Вили, специалист по переходным вопросам TSBVI, Texas Deafblind Outreach

Примечание редактора: хотя статья Дэвида написана о слепоглухих людях, обсуждаемые им идеи актуальны для гораздо более широких слоев населения.

Помощь слепоглухому молодому человеку в развитии активного образа жизни — один из важных вопросов, которые необходимо учитывать при планировании будущего.Люди с слепоглухотой, особенно с дополнительными ограниченными возможностями, могут выработать привычку оставаться пассивными и не участвовать в основных жизненных занятиях по дому и испытывать неудовлетворительное использование свободного времени. Семьи, педагоги и все остальные, кто работает с молодым человеком, — все они играют определенную роль в планировании и поддержании более активной жизни дома.

Почему важна активная жизнь

Важно, чтобы у детей развивалась уверенность в том, что они будут активно участвовать в семейной жизни.Без этого ожидания дети рискуют развить «выученную беспомощность», которая может сохраняться на протяжении всего взрослого возраста. Большинство людей считают, что активное участие в повседневной деятельности улучшает качество жизни. Человек, который активно занимается повседневными делами, такими как уход по дому и уход за собой, имеет несколько преимуществ:

Активное участие позволяет человеку избежать скуки и бездействия.
Активное участие позволяет человеку обрести чувство компетентности и выполненного долга.
Активное участие позволяет человеку лучше контролировать обстоятельства своей жизни и больше влиять на то, как дела идут.
Активное участие позволяет человеку иметь больше возможностей для выбора и выражения предпочтений.
Активное участие позволяет человеку лучше понять, как происходят повседневные вещи (например, сколько времени нужно на приготовление еды или как чистое белье возвращается в ящики).
Активное участие поддерживает развитие коммуникации, предоставляя человеку больше тем для взаимодействия с другими.

Создание возможностей для большего участия

Когда люди могут выполнять домашние дела самостоятельно или с минимальным присмотром, им должны быть предоставлены возможности и поддержка для их выполнения. Это может включать:

Предоставление ему или ей обязанностей и возможности использовать текущие навыки в обычной домашней деятельности.
Обучение новым навыкам, чтобы он или она могли взять на себя ответственность за обычные домашние дела.
Создание нового домашнего распорядка как возможности для человека использовать свои навыки (например, создать сад, приобрести аквариум или начать переработку).

Частичное участие в деятельности — это способ стимулировать более активную жизнь людей, которые не очень независимы. Даже когда человек не может полностью завершить какое-либо действие, ему или ей должна быть предоставлена возможность участвовать на уровне, соответствующем его способностям.Никто не должен оставаться в стороне.

Частичное участие может включать в себя выбор тех шагов в рамках распорядка деятельности, которые человек может выполнить самостоятельно, и предоставление ему или ей возможности выполнить эти шаги, пока кто-то другой выполняет остальные. Порядок действий следует «анализировать», разбивая их на небольшие шаги и определяя те шаги, которые может выполнить человек.

Когда шаги не могут быть выполнены самостоятельно, людям должно быть разрешено участвовать в самых разнообразных действиях при поддержке подсказок или физической помощи со стороны другого человека.Когда человек активно участвует в рутине, уровень участия и независимости может со временем повышаться за счет уменьшения количества подсказок, добавления дополнительных шагов или уменьшения уровня поддержки.

Адаптация материалов и окружающей среды может обеспечить более высокий уровень участия. Адаптированные материалы могут включать в себя такие вещи, как тактильные маркеры на циферблатах приборов, нескользящую поверхность на столешнице, электрическую бритву или кухонный комбайн для резки и перемешивания. Адаптация к окружающей среде включает такие вещи, как хранение материалов в постоянных местах, уменьшение беспорядка и четкое определение рабочих пространств.

Создание новых ожиданий

Нет ничего необычного в том, что кто-то изначально протестует, когда его просят присоединиться к новой деятельности. Поскольку распорядок дня знаком, любой человек может расстроиться, если этот распорядок нарушится. Люди могут испытывать чувство беспокойства, когда пропускают утренний кофе, пропускают вечерние новости или меняют другие повседневные дела. Сложность перехода к новому распорядку дня очевидна для тех, кто пытается изменить диету, бросить курить или начать программу упражнений.

Привыкание к рутинному бездействию может привести к тому, что молодой человек с слепоглухотой поначалу будет сопротивляться более активному участию. Этого следовало ожидать, даже когда новые занятия приносят удовольствие, как, например, в случае замены одного распорядка другим. Однако как только человек привыкает к новым ожиданиям и возможностям быть более активным, им становится комфортно, новые распорядки постепенно заменяют бездействие. Когда это произойдет, человеку будет легче расти, чтобы принимать новые возможности для участия и наслаждаться ими.

Конечно, если кто-то продолжает сопротивляться определенной деятельности в течение определенного периода времени, наступает момент, когда это следует принимать и уважать как выражение предпочтений. Однако, прежде чем сдаться, у человека должно быть достаточно возможностей для участия и полного понимания деятельности.

Свободное время может стать проблемой

Значительную часть времени каждый человек проводит дома с самостоятельным досугом. Свободное время можно определить как свободное от обязательств время, в течение которого люди считают себя свободными в выборе занятий, которые они считают значимыми, приятными и внутренне мотивирующими.В свободное время человеку может быть предоставлена возможность «делать все, что он или она хочет делать». Но что значит «делать все, что хочешь»? Есть много шагов, которые необходимо успешно выполнить, прежде чем человек сможет начать свой досуг:

Человек должен знать, как выполнять ряд действий, из которых он или она могут выбирать.
Человек должен понимать концепцию свободного времени и знать, что оно представляет собой время, которое он может выбрать для себя.
Человек должен уметь делать выбор.
Человек должен уметь думать или иметь напоминание о деятельности, которую он или она может делать, и из которой он или она может выбирать.
Человек должен знать, когда закончится свободное время, и как оно сочетается с другими повседневными делами и событиями, а также какие занятия подходят для этого периода времени.
Человек должен уметь находить и получать материалы, необходимые для участия в мероприятии.

Если какой-либо из этих шагов вызывает проблему, человеку требуется дополнительная поддержка в свободное время, так же, как и во время ухода за собой или других задач.Без поддержки многие слепоглухие люди могут оказаться не в состоянии успешно начать свой досуг. Это можно распознать, когда кто-то постоянно выбирает сон, сидение без дела или проблемное поведение в свободное время.

Как слепоглухота влияет на уровень активности

Некоторые проблемы, возникающие в свободное время, напрямую связаны с глухотой. Например:

Слепоглухие люди с множественными нарушениями часто не могут пользоваться многими «старыми запасными частями» — простыми, общими видами досуга, к которым люди часто прибегают (например,грамм. ТВ, музыка, книги, беседа, экскурсии и настольные игры)
Большинство людей мотивированы пробовать новые занятия, о которых они слышат или видят, что делают другие, и, следовательно, составляют репертуар выбора для досуга. Люди с слепоглухотой часто получают меньше информации через моделирование и другие источники в окружающей среде. В результате у них может быть не так много вариантов досуга, из которых можно было бы выбирать.
Люди с слепоглухотой получают меньше естественных сигналов окружающей среды, которые побуждают к самоинициированию и независимому участию.Большинство людей замечают эти сигналы и получают напоминания о занятиях, которые они могут выбрать, когда у них есть свободное время.
Люди, которые не обладают хорошими коммуникативными навыками, могут быть непривычны делать выбор и неспособны легко сообщать о своих предпочтениях. Они тоже могут не быть хорошими защитниками себя.
Сенсорная стимуляция часто имеет большое значение. Действия, не обеспечивающие сенсорной стимуляции, могут быть не такими мотивирующими.

Как помочь кому-то вести более активную жизнь

Расширение участия и рост самопосвящения полезны для более высокого качества жизни.Эти шаги могут помочь молодому человеку стать более активным:

Создайте и практикуйте последовательные распорядки, которые увеличивают участие в работе дома.
Составьте и сообщите ежедневное расписание, чтобы у человека были ожидания относительно того, что произойдет. (Включите как «работу по дому», так и досуг.)
«Обозначьте» концепцию свободного времени и поддержите конкретный выбор.
Помогите человеку узнать о самоопределении и защите интересов.
Устройте систему, которая напоминает человеку о возможных занятиях в свободное время.
Оцените интересы человека и спланируйте новые впечатления, чтобы он или она попробовали.

Оценка и планирование нового опыта

Оценивая интересы и планируя новый опыт, учитывайте следующее:

Прошлый опыт человека.
Предпочтения и отношения человека.
Ожидания и интересы друзей и семьи.
Возможности, доступные в доме человека.

Собрав эту информацию, поддержите человека, чтобы он стал более активным. Приятные и привычные предпочтительные занятия должны быть сбалансированы с тем, о чем человек может узнать больше. По возможности уважайте выбор человека. Когда нецелесообразно принимать предпочтения человека, потому что это неприемлемо для некоторых ситуаций, расстраивает человека или потенциально вредно, помогите этому человеку, адаптируя эти предпочтительные виды деятельности, чтобы сделать их более подходящими.Следует также обучать новым навыкам для конкретных видов деятельности, чтобы увеличить количество вариантов, которые есть у человека, и предоставить более широкий спектр возможностей для выбора.

Таблицу планирования деятельности можно использовать для «мозгового штурма» новых идей деятельности. Зная предпочтения и способности молодого человека и работая вместе над поощрением более активной жизни дома, все участники могут помочь молодому человеку со слепоглухой вести более продуктивный и приносящий удовлетворение образ жизни сейчас и в будущем.

Процесс планирования и поддержки более активной домашней жизни

Роль учителя

Поговорите с семьей и работайте в команде, чтобы определить, какие распорядки могут подойти для учащегося дома.
Выполняйте аналогичные распорядки в школе и общайтесь с семьей, чтобы добиться максимальной последовательности.
Убедитесь, что повседневная жизнь и независимый досуг регулярно обсуждаются в ходе разработки IEP и ITP.
Для эффективного планирования узнайте об уровне активности и типичной поддержке, доступной для слепоглухих взрослых в их домах.
Задокументируйте уровень владения и предпочтения, а также составьте список занятий, которые студент пробовал в прошлом. Документация может быть письменной и / или записанной.
Помните, что у семьи есть обязанности помимо поддержки активной семейной жизни учащегося. Работа, прием к врачу, другие дети, обслуживание дома, приготовление еды и отдых — вот лишь некоторые из конкурирующих приоритетов, с которыми сталкиваются семьи.

Роль семьи

Сделайте активное участие вашего ребенка регулярной и ожидаемой частью семейной жизни.Постарайтесь быть максимально последовательными.
Дайте вашему ребенку работу по дому или найдите способы включить его в домашние обязанности, пусть даже в незначительной степени.
Обдумайте все обычные распорядки, в которых участвует ваш ребенок, и откройте для себя какую-нибудь активную роль для вашего ребенка в каждом из них.
Используйте календарь или другой способ сообщать ребенку, чего он ожидает каждый день.
Помогите своему ребенку сделать в свободное время полезный и продуктивный выбор.
Развивайте новые идеи с учителем вашего ребенка или поставщиками услуг по уходу и будьте последовательны в разных условиях.
Помните о других своих семейных обязанностях и найдите способ постоянно поддерживать своего ребенка, не уделяя слишком много внимания другим аспектам семейной жизни.

Роль другого лица, осуществляющего уход (домашний персонал группы, член, работник временного ухода и т. Д.)

Работайте с отдельным человеком и семьей в команде, чтобы определить, какие распорядки будут лучше всего работать дома.
Сделайте активное участие регулярной и ожидаемой частью жизни молодого человека. Быть последовательным.
Делайте что-то с человеком, которого вы поддерживаете, а не для него.
В свободное время помогите ему / ей сделать выбор и поучаствуйте в полезной и продуктивной деятельности.
При необходимости запланируйте занятия с этим человеком или для него. Помните о соответствующем уровне поддержки и его / ее предпочтениях.
Используйте календарь или другой способ, чтобы дать ему / ей знать и предвидеть, чего ожидать в течение дня.
Задокументируйте как умение, так и предпочтения при составлении списка занятий, которые учащийся пробовал в прошлом.Документация может быть письменной и / или записанной.

План работ

Разработка и адаптация мероприятий по улучшению или расширению возможностей дома

Чем человек в настоящее время любит заниматься или чем проявляет интерес?
Что может мотивировать в этом занятии?
Создает ли эта деятельность в настоящее время такую проблему, что ее необходимо изменить? Если нет, переходите к вопросу 5.
Если да, ответьте на следующие три вопроса:

Если местоположение этого действия создает проблему, как изменение настройки может улучшить его?
Если материалы, используемые в этом упражнении, создают проблему, как изменение материалов может улучшить упражнение?
Если неспособность человека завершить это действие полностью или правильно создает проблему, как изменение ожиданий или уровня поддержки может улучшить его?

5.Какие пять новых занятий могут быть мотивирующими или интересными для человека в зависимости от качеств, перечисленных в вопросе 2?

Загрузить рабочий лист к статье «Планирование и поддержка более активной жизни дома» Дэвида Вили, Texas Deafblind Outreach

Первоначально опубликовано на сайте Техасской школы для слепых и слабовидящих.

Активный образ жизни с малышом

Великолепная тишина и потрясающий вид.Тяжелые серые тучи несутся над нашими головами; это самое близкое к небу, которое вы можете получить. По мере того, как усиливается ветер, сквозь серую пробиваются неуверенные лучи солнца.

Семейные прогулки с детьми — 5 полезных советов

Я люблю гулять в настоящую погоду, когда чувствуешь силы природы.

Эдит прищуривается и приоткрывает губы, как будто чувствует ветер. Кажется, она совершенно счастлива, что ее уютно уложили в переноску для ребенка и в теплые объятия между мамой и папой.

Эдит нравится ее образ жизни на открытом воздухе с мамой и папой.

«Это жизнь, когда можно выйти на открытые просторы и дышать», — улыбается Джейкоб. «Я люблю гулять в настоящую погоду. Когда действительно чувствуешь силы природы ».

Эдит смотрит на него, шевелит руками и ногами и смеется. Кажется, она соглашается и получает несколько поцелуев от папы и мамы.

Семья Маткома: Лесные прогулки с детьми — Еда и вдохновение

Активный образ жизни на природе

Анна и Яков — активные люди и давние любители спорта.Джейкоб был водным лыжником элитного уровня, а Анна занималась различными видами спорта и всю жизнь занималась лыжным спортом. Они жили и работали в Оре в центральной Швеции уже несколько лет.

Как и когда можно начать послеродовые упражнения?

Неслучайно пара решила поселиться на ведущем горнолыжном курорте Швеции. Им нравится атмосфера маленького городка летом и пульс города зимой. Все, что им нужно, прямо у их порога: близость к природе и возможности для активного образа жизни на открытом воздухе круглый год.

Я люблю осень с ее яркими красками и свежим воздухом.

Пока они ждали Эдит, они много говорили о том, какой будет жизнь с маленьким ребенком. Все, что им нужно изменить. Но они не хотели заскучать и перестать заниматься любимым делом.

«Мы здоровые и активные люди, которые в свободное время любят кататься на лыжах и ходить в походы — это часть нашей повседневной жизни. И поэтому мы поняли, что жизнь с младенцем будет такой, какой бы мы из нее ни были », — объясняет Анна.

«Но, очевидно, нам пришлось адаптироваться», — говорит Джейкоб. «Наша повседневная жизнь и распорядок изменились, теперь у нас есть ребенок. Раньше ложимся спать и раньше встаем. И мы не ходим по вечерам так часто, как раньше, но мы не скучаем по этому поводу ».

Будьте гибкими и сохраняйте простоту

Анна согласно кивает. Проблема, с которой сталкиваются родители маленьких детей, в значительной степени связана с гибкостью и подробным планированием, потому что все, несомненно, требует больше времени и большей подготовки.

И успешное ведение активного образа жизни с детьми также требует снижения ваших ожиданий и принятия вещей такими, какие они есть. Другими словами, немного отпустить. Выбор мероприятий, доступных поблизости, также важен.

Вот почему походы в горы — их любимое занятие. Они берут с собой термос с горячим или холодным напитком, в зависимости от сезона, и что-нибудь поесть, например, бутерброд или банан. Это долгожданный перерыв в повседневных делах и шанс восстановить душевное равновесие и заряд бодрости.

Простая прогулка может превратиться в увлекательное приключение.

Летом они гуляют с Эдит в переноске, а зимой катаются на лыжах с Эдит на тобоггане. Когда она подрастет, они планируют покататься на горных лыжах — здесь много спусков, подходящих для детей. В горах есть чем заняться с детьми. Вот несколько советов по посещению Оре, ведущего горнолыжного курорта Швеции.

Анна Кильстрём, Якоб Лённстрем и их дочь Эдит живут на горнолыжном курорте Оре в Швеции.

Джейкоб рассказывает нам, как Эдит нравится находиться на открытом воздухе; они замечают, что свобода, тишина и покой положительно влияют на нее.

«Природа — фантастическое место для семей с детьми. Все цвета стимулируют и поучительны, и вы можете рассматривать и трогать различные структуры и материалы. Шелестящие листья осенью, мокрый мох весной, крошечные альпийские цветы летом. Простая прогулка здесь может превратиться в большое приключение ».

Полет с детьми: «Это был момент, когда я понял, что убегаю из ада»

Новые перспективы с детьми

«Я думаю, что теперь, когда с нами идет Эдит, все стало намного веселее», — говорит Анна.«Пешие прогулки с ребенком — это еще больше впечатлений. Мы участвовали в бесчисленных походах, но когда Эдит с нами, создается впечатление, что она дает нам новые перспективы и расширяет наши горизонты. Это потрясающее развлечение, без которого я бы никогда не обошелся ».

Эдит заснула в переноске. Ее образ жизни на свежем воздухе полон впечатлений, свежий воздух заставляет ее спать, и так удобно немного вздремнуть, нежно покачиваясь в переноске, рядом с мамой и папой.

Посмотрите видео о детской коляске One Outdoors с Анной, Джейкобом и Эдит.

Beware of the Chair — Active Life Utah

How to Combat the Sitting Dilemma

Для большинства из нас неизбежно сидеть на работе более 8 часов в день. Однако борьба с этой современной угрозой здоровью не безнадежна. Есть три линии защитной стратегии, которые могут снизить риск того, что серьезная проблема станет смертельной.

1-я линия обороны:

Прерывайте сидение, когда можете, растягивайтесь, ходите или выполняйте другую гимнастику.Ходьба сжигает в 3-5 раз больше калорий, чем сидение, улучшает кровообращение и общую физиологию, а также может улучшить познавательные способности. Да, ходьба улучшает вашу способность думать!

Take 5 Каждые 30: На работе каждые 30 минут требуется 5, чтобы встать и двигаться. Это не означает, что вам нужно прекратить работу; вам просто нужно выйти из сидячего положения.

Вам нужно доставить сообщение кому-нибудь в вашем офисе? Подойдите к ним и проинформируйте их устно, это более привлекательно, чем по электронной почте, улучшит обслуживание клиентов внутри офиса и является здоровым выбором для вас.Если вы думаете, что это просто неэффективная и отнимающая много времени практика, тогда есть много альтернатив и никаких других оправданий. Если есть средства, купите стол для беговой дорожки (да, это так!) Не можете покинуть свой стол или кабину? Затем каждые 30 минут (установите таймер) вставайте из-за стола и используйте некоторые из этих идей:

Выполнить 20 приседаний
Выполнить 20 подъемов на носки / пятки
Выполнить 10 выпадов
Сожмите лопатки 20 раз
Постойте на рабочем месте следующие 15 минут
Постойте на одной ноге одну минуту, затем поменяйте ногу

Щелкните Workstation Exercises Program для получения инструкций, распечатайте файл PDF и закрепите его над рабочим столом, чтобы напомнить вам.

2-я линия обороны:

Не сидите дома или вдали от работы. Это может быть сложно, потому что вам, по сути, нужно быстро запустить свое тело после того, как его убаюкивают в состояние низкой активности в течение рабочего дня. Самый большой вклад в усугубление риска для здоровья, связанного с сидением, — это просмотр телевизора. 3 часа и более — это на 64% больше шансов умереть от сердечных заболеваний.

Так что избегайте телевизора и найдите другое занятие, которое вам нравится.Ключом к поиску другого занятия является корневое слово «активный». Упражнения после работы — это ключевая защита от угнетения всех систем вашего тела, произошедшего в сидячем положении. Сделайте выбор в отношении образа жизни и регулярно выполняйте упражнения каждый день, будь то прогулка на улице, в тренажерном зале или занятие тем, что вам нравится. Составьте план, чтобы участвовать в этом занятии с коллегой или членом семьи. Раскрытие своей цели другим, а также наличие кого-то, за кого вы несете ответственность, улучшат ваш успех.Это не только поможет бороться с вашей физической депрессией, но и с вашей душевной меланхолией. Если вы безнадежно зависимы от определенного шоу и не можете убедить себя перестать следить за своим здоровьем, по крайней мере, смотрите, гуляя на беговой дорожке или занимаясь йогой. , художественная гимнастика, аэробика или пилатес. Вы всегда можете загрузить свое любимое шоу на портативное устройство и отправиться в кардиозону в местном тренажерном зале. Если вы собираетесь разгуливать, просто НЕ СИДЯЙТЕСЬ НА ЭТОЙ ДИВАНЕ!

3-я линия обороны:

Помимо физиологических рисков для здоровья, о которых в настоящее время говорится в научной литературе, существуют давно известные физические нагрузки, которые вызывают сидение на вашем теле.Плохая осанка является основной причиной целого ряда ортопедических проблем. От очевидных болей, вызванных постуральным стрессом, до изменения анатомического положения тела, неправильного положения сидя может привести к более серьезным заболеваниям.

Примеры ортопедических диагнозов и заболеваний, связанных с плохой осанкой
(список не исчерпывающий)

Ишиас в Сидар-Рапидс — ActiveLife Chiropractic

Врачи отделения неотложной помощи говорят, что радикулит — одна из самых распространенных болезней, с которыми они ежегодно сталкиваются в Сидар-Рапидс.Несмотря на то, что существует большое количество людей, у которых есть эта проблема, многие из них никогда не находят долгосрочного решения. Их седалищная боль продолжает усиливаться, потому что они не получили правильного лечения. Эта статья из ActiveLife Chiropractic поможет вам понять все тонкости этого состояния и то, как хиропрактика может помочь вам его преодолеть.

Многие люди задаются вопросом, что такое ишиас? Пациенты часто описывают боль при ишиасе как легкий дискомфорт до самой сильной невыносимой боли.Седалищная боль может проявляться в разных частях ноги и стопы, и часто она будет приходить и уходить. С годами люди, как правило, переживают периоды боли, которые обычно усиливаются, когда проблема остается без внимания.

Ишиас в Сидар-Рапидс

Тазовый и поясничный отделы позвоночника обычно являются областями, из которых начинается седалищное поражение. Эта область позвоночника очень сложна, и локализовать проблему может быть сложно. Наша команда сможет работать с вами, чтобы сосредоточиться на источнике.После этого им нужно будет работать с вами, чтобы улучшить положение позвоночника и дисков.

Некоторые пациенты говорят, что все, что они сделали, это наклонились, чтобы взять лист бумаги, и почувствовали сильную боль. Они не понимают, как простая задача причинила им столько боли. Реальность такова, что их состояние, вероятно, развивалось с годами, и эта бумажка оказалась последней каплей. Большинство проблем с позвоночником не возникают в одночасье, они накапливаются с годами.

Сколько времени нужно, чтобы исправить ишиас?

Продолжительность лечения седалищной боли может значительно варьироваться от пациента к пациенту.Некоторые люди реагируют очень быстро, а другим требуется больше времени на восстановление. Это действительно зависит от состояния диска или суставов, которое мануальный терапевт должен исправить. В большинстве случаев, чем дольше сохраняется проблема, тем больше времени требуется для исправления. Хорошая новость заключается в том, что на устранение такой проблемы обычно уходит меньше времени, чем на ее создание.

В США количество людей, которым в конце концов делают операцию на спине, ошеломляет, и низкий процент успешных результатов вызывает разочарование.Подсчитано, что операция на спине эффективна только на 15% в течение пяти лет. Для вас этого просто недостаточно.

Если вы серьезно настроены решить эту проблему и избежать операции, позвоните в нашу команду в ActiveLife Chiropractic в Сидар-Рапидс сегодня. Мы здесь, чтобы ответить на любые ваши вопросы, и мы с нетерпением ждем встречи с вами в ближайшее время.

Головные боли и мигрени Cedar Rapids

Мигрени и головные боли — серьезное заболевание, от которых страдают многие люди в Cedar Rapids.Если вы не уверены, была ли у вас мигрень или нет, скорее всего, у вас ее не было. Боль может ошеломить разум и у многих пациентов лишает их возможности функционировать. Традиционная медицинская система полагается на лекарства для решения этой проблемы, но для многих пациентов этого недостаточно. Важно найти источник проблемы. Наш кабинет хиропрактики может вам помочь.

Есть много симптомов, которые могут возникнуть до того, как начнется головная боль или мигрень. Галлюцинации, депрессия или раздражение — вот некоторые из симптомов, которые могут испытывать люди, страдающие мигренью.Часто люди, страдающие мигренью, стараются избегать света, имеют непереносимость громких звуков, испытывают тошноту и рвоту, и это лишь некоторые из них.

Головные боли и мигрени в Сидар-Рапидс

Много раз было доказано, что хиропрактики эффективно помогают людям с мигренью. Когда позвоночник выровнен и давление на нервную систему снято, это предотвратит появление мигреней. Хотя большинство людей знают, что им следует посетить стоматолога, они не уверены, что им нужно посещать мануального терапевта.Стоматологи заботятся о наших зубах, что является важной работой, но ваш позвоночник и нервная система контролируют все в вашем теле.

Более ста лет хиропрактика помогает людям избавиться от головных болей и мигрени. Хиропрактики Cedar Rapids знают и понимают главную роль нервной системы в организме. Если позвоночник смещается, это может оказывать давление на окружающие нервы. Это давление может вызвать множество проблем, но также может привести к головным болям.

Итак, как лечатся головные боли?

Вид лечения головной боли зависит от того, что вызывает головную боль.Наши хиропрактики усердно работают, чтобы найти источник ваших головных болей, чтобы помочь вам их преодолеть. Ежегодно миллионы долларов тратятся на лечение головных болей аспирином и другими лекарствами. Хотя в некоторых случаях это может помочь, часто это не устраняет причину проблемы. Хиропрактики могут устранить источник проблемы, что поможет вам избежать приема лекарств от головной боли.

Не страдайте головными болями и мигренью. В ActiveLife Chiropractic в Сидар-Рапидс наша команда поможет вам понять причину вашего состояния и лечение, необходимое для его устранения.Не стесняйтесь звонить и задавать любые вопросы, которые могут у вас возникнуть.