Abstract

Исследования романтической ревности традиционно сосредоточены на половых различиях. Мы исследовали, почему люди различаются по степени романтической ревности даже в пределах пола, используя генетически информированный дизайн примерно 7700 финских близнецов и их братьев и сестер. Во-первых, мы оценили генетическое, общее и неразделенное влияние окружающей среды на ревность. Во-вторых, мы изучили взаимосвязь между ревностью и несколькими переменными, которые, как предполагалось, связаны с ревностью, поскольку они увеличивают риск (например,например, расхождение в партнерских ценностях) или издержки (например, ограниченная социосексуальность) неверности. Ревность была наследственной на 29%, а остальные различия объяснялись неразделяемыми влияниями окружающей среды. Величина и источники генетических влияний не различались между полами. Ревность была связана с: более низкой ценностью партнера по сравнению с партнером; меньше доверия к своему нынешнему партнеру; быть обманутым предыдущим или нынешним партнером; и более ограниченное социально-сексуальное отношение и желание.В монозиготных близнецовых парах близнец с более ограниченным социосексуальным желанием и меньшим доверием к своему партнеру, чем его или ее брат-близнец, испытывал значительно большую ревность, показывая, что эти ассоциации были не просто из-за одних и тех же генов или семейного окружения, порождающих социосексуальные отношения. желание или доверие и зависть. Связь между социосексуальным отношением и ревностью объяснялась преимущественно генетическими факторами (74%), тогда как на все остальные ассоциации с ревностью в основном влияли неразделяемые факторы окружающей среды (несемейные) (оценки >71%).В целом, наши результаты обеспечивают одно из самых надежных на сегодняшний день доказательств важности переменных, предсказанных учетными записями, охраняющими партнера, для объяснения того, почему люди различаются по степени ревности.

Ключевые слова

ключевые слова

Realousy

Twins

Truse Truse

Доверие

Trust

Infistality

Sociosexuality

Индивидуальные отличия

Генетика

Рекомендуемое соревнование Статьи (0)

© 2021 Автор (ы). Опубликовано Elsevier Inc.

Рекомендуемые статьи

Ссылки на статьи

Как понять, что кто-то вам завидует – 14 признаков

Не знаете, почему тот или иной человек так к вам относится? Может они просто завидуют. Когда люди испытывают славу, успех, финансовое благополучие или просто живут счастливой и мирной жизнью, они вызывают у других восхищение и зависть. Ревность — это чувство, без которого нам всем было бы лучше. Но, к сожалению, это одна из присущих нам человеческих черт.Если вы не можете понять, почему кто-то ведет себя так, а не иначе, вам очень поможет понимание того, ревнует ли он. Вот признаки, на которые нужно обратить внимание.

Как понять, что кто-то вам завидует

1. Завистливые люди засыпают вас неискренними комплиментами и фальшивыми похвалами

Одна вещь, в которой ревнивые люди никогда не хотят признаваться, это то, что они завидуют вам. Когда приходят хорошие новости, они делают хитрые вещи, проявляя чрезмерную поддержку и делая вам неискренние комплименты.Как только они оказываются в чистоте, когти выходят.

Неуверенный в себе человек будет хвалить вас, когда вы находитесь перед ним, но будет лгать или сплетничать о вас за вашей спиной. Будьте осторожны с такими людьми; они двуличные. На самом деле, у вас вряд ли есть шанс разоблачить их истинную природу. Вот почему вы всегда должны обращать пристальное внимание на то, что вы доверяете другим. Всегда спрашивайте своих приятелей, не говорит ли кто-нибудь о вас всякой ерунды за вашей спиной.

Когда кто-то завидует вам, он часто делает паузу в течение долгого молчания, прежде чем поздравить вас или сказать, что вы проделали отличную работу.Такая реакция вызвана их тайной завистью к вашему успеху.

2. Завистливые люди — отличные подражатели

Хотя некоторые психологи считают, что поведение подражателя часто является признаком лести, это не всегда так. Кто-то, кто завидует вам, может также попытаться подражать вашему поведению и подражать каждому вашему поступку. Они могли копировать прически, одеваться, ходить и говорить так же, как вы. Даже если поначалу это кажется вам лестным, рано или поздно это начнет сильно раздражать.Лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации, это постараться не обращать много внимания на подражателя.

Завистливые люди одержимы тем, что у вас есть, и они этого хотят. Для завистливых людей это похоже на игру «кто лучше оделся». Ожидайте, что эти люди будут подражать вам во многих отношениях. Если вы часто будете привлекать к себе все внимание, они будут подражать вашему модному стилю и добавлять к нему свою изюминку. Если вы хорошо танцуете, они тоже будут заниматься танцами. Может показаться, что это хорошо, если они ведут себя таким образом, но на самом деле они просто одержимы вами.Скорее всего, им даже не нравитесь вы или то, что они у вас копируют.

3. Они выставляют напоказ свои успехи, часто даже больше, чем их настоящие заслуги

Хотя вы можете быть слишком скромны, чтобы говорить о своих достижениях или радоваться им, завистливые люди часто пытаются поднять себе настроение, заглушая ваши достижения, слишком подчеркивая свои собственные. Это произойдет, даже если их достижения намного меньше ваших.

Чаще всего, когда ревнивые люди добиваются успеха в чем-либо, они стараются сделать так, чтобы об этом узнал весь мир.Они будут открыто хвастаться своими успехами. Обычно люди, которые так себя ведут, крайне завидуют чужим достижениям и ужасно неуверенны в себе. Они сделают все и вся, чтобы доказать, что они стоят не меньше, если не больше.

4. Завистники намеренно дают плохие советы

Поскольку завистливые люди не хотят, чтобы вы добавили своему котенку новых достижений, они намеренно саботируют ваши попытки, давая вам плохие советы. Или они могут просто отбить у вас охоту даже пытаться.

Помните, что они действительно хотят в жизни, чтобы вы потерпели неудачу. Если вы спросите совета у кого-то, кто вам завидует, по какой-то проблеме, скорее всего, он намеренно даст вам плохой совет. Логика такова, что если они уже завидуют вам прямо сейчас, они вряд ли скажут вам, как вы можете добиться большего. Они могут даже сделать своей жизненной миссией отговорить вас от попыток попробовать что-то новое. Если вы в восторге от плана, который вы составили, они будут первыми, кто укажет на любые мыслимые недостатки в нем, просто чтобы сдуть воздушный шар вашей мечты.

5. Завистники любят обливать грязью вас

Исследования показали, что люди, которые много сплетничают, очень агрессивны, беспокойны или крайне несчастны. Они сплетничают больше, чем другие, потому что хотят чувствовать свое превосходство, даже если крайне не уверены в себе. На самом деле они не уверены в себе.

Люди, которые завидуют вам, могут попытаться испортить вашу репутацию, распространяя ложные слухи или оставляя негативные комментарии о вас другим.Завистливые люди часто неконфликтны. Они могут даже сойти за сверхдружелюбных; они ведут свою борьбу против вас исподтишка. Они будут преуменьшать ваши достижения, распространять злобные сплетни о вас или просто говорить гадости о вас за вашей спиной.

6. Они очень конкурентоспособны

Как мы уже упоминали ранее, ревнивые люди стремятся превзойти вас всеми возможными способами. Они хотят украсть всю славу — потому что думают, что ты ее не заслуживаешь. За счет этого они крайне конкурентоспособны, особенно если это на рабочем месте.Они пойдут на все, чтобы превзойти ваши усилия.

Хотя сразиться с ними может быть очень заманчиво, вам нужно отказаться от того, чтобы сделать конкуренцию нездоровой. Отказ от участия в их игре в кошки-мышки снизит вероятность того, что они попытаются конкурировать с вами.

7. Завистники будут критиковать вас

Встречали ли вы когда-нибудь человека, который критикует вас при каждом удобном случае? Кажется, что они с нетерпением ждут этого? Да, очень вероятно, что этот человек питает к вам ревность.

Обычный человек когда-нибудь бросит вам критику, но завистники сделают на этом карьеру. Они будут указывать на ваши ошибки каждый день и будут делать это с удовольствием. Они могут даже сделать это в самый неподходящий момент и поставить вас в неловкое положение на публике.

8. Ревнивые люди склонны скрещивать ноги

По словам эксперта по языку тела, человек может скрещивать ноги по многим причинам. Это довольно распространенная реакция, когда человек чувствует себя неловко и неуверенно, а также когда он ревнует кого-то или к чему-то.

Если ваш «приятель» инстинктивно скрещивает ноги каждый раз, когда вы делитесь с ним своим достижением, это может быть признаком того, что он действительно вам завидует.

9. Завистники празднуют ваши неудачи

Конечно, завистники не станут делать что-то очевидное, например, пускаться в победный танец, когда начальник ругает вас за ошибку. Но, дорогая, рассчитывай на это, глубоко внутри они будут очень рады твоему падению и будут праздновать твои неудачи. Они будут в необычайно хорошем настроении, когда узнают о вашей неудаче, а затем притворятся дружелюбными и предложат фальшивое утешение, просто чтобы получить от вас больше информации.

10. Завистливые люди — великие нарушители плана

Признак того, что кто-то вам завидует, — это то, что они с радостью сообщат вам плохие новости под тем предлогом, что они помогают вам или делают вам одолжение. Например, вы решили пойти на пикник. Поделившись своим планом со своим «другом», он тут же скажет вам, что наверняка будет дождь в ближайшие несколько дней. Они скажут первое, что придет им в голову, чтобы вызвать у вас сомнение. Обратите внимание, если ваш «друг» говорит или делает что-то, что потенциально может испортить ваши планы или заставить вас беспокоиться о негативных возможностях.

11. Они будут унижать вас перед другими людьми

Завистливые люди хватаются за любую возможность критиковать вас или преуменьшать ваши достижения. Отличный способ сделать это — унизить вас перед другими людьми. Чего они реально добиваются от этого? Они хотят утвердить свое положение в качестве превосходящего человека. Во-вторых, они пытаются снизить доверие к вам, драматизируя все это перед другими. Для них это полная беспроигрышная ситуация.

12.Они ненавидят вас без всякой причины

Завистливые люди никогда не признаются, что завидуют вам, потому что это неизбежно усугубит их неуверенность. Следовательно, они будут ненавидеть вас. Ревность — это медленный яд, разрушающий отношения. Именно поэтому его следует по возможности избегать.

13. Они пытаются преуменьшить ваши достижения

Самая большая неприятность для ревнивого человека — это когда человек, которому он завидует, продолжает добиваться успеха. Когда это происходит, они хотят успокоить свое эго и почувствовать себя лучше, преуменьшая успех этого человека.Они делают это, связывая достижения с вещами, отличными от их навыков.

Вот почему такие люди обычно говорят что-то вроде: «Она получила повышение, потому что смазывает босса» или «У него есть связи с менеджером». Они категорически отказываются признать, что вы на самом деле лучше их.

14. Они почти отсутствуют в моменты вашего успеха

Последнее, чего желает ревнивый человек, — это присутствовать на вечеринке, посвященной успеху другого человека.Это не только делает их крайне неудобными, но и десятикратно увеличивает их чувство незащищенности. Ревнивый человек всегда находит отговорки, чтобы избежать подобных моментов. Они просто исчезнут, прежде чем вы получите возможность пригласить их присоединиться к празднованию.

Ревность — это эмоция, которую мы все испытываем, кто-то больше, чем кто-то другой. Это естественное человеческое чувство, и в небольших дозах ревность — это не то, чего нам следует слишком стыдиться. Если мы используем эту эмоцию позитивно, она может заставить нас переоценить свою жизнь и выяснить, почему именно мы испытываем эти чувства.Это может заставить нас узнать, что именно мы на самом деле упускаем из виду, что заставляет нас так относиться к кому-то другому.

Однако есть большая разница между тем, чтобы время от времени испытывать чувство ревности, и тем, чтобы быть ревнивым человеком по своей природе. Трудно быть рядом с теми, кто постоянно проявляет зависть. Они могут создать негативные чувства между вами обоими. Это может привести к тому, что они поступят по отношению к вам недоброжелательно, и даже все хорошее в вашей жизни может показаться плохим.

Если вы находите чье-то поведение утомительным и думаете, что это может быть ревность, обратите внимание на эти признаки. Они должны помочь вам лучше защитить себя.

Подпишитесь на нашу рассылку

Stylecraze будет присылать вам персонализированный контент 1 раз в день

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Stylecraze будет присылать вам персонализированный контент 1 раз в день

Как вести себя с ненавистниками и ревнивцами

Текст песни «Ненавистники будут ненавидеть, ненавидеть, ненавидеть» всплывает в моей голове, когда я думаю о ревности. Эта песня беззаботно борется с ревностью и ненавистниками; чтобы просто стряхнуть его. Однако избавиться от ненавистников и зависти не так-то просто. У всех нас есть склонность принимать негативные комментарии близко к сердцу, даже если мы плохо знаем человека.Все имеют дело с ненавистниками и завистниками. Даже у Матери Терезы были критика и ненависть, направленные на нее. Неважно, кто вы или какое положительное влияние вы пытаетесь оказать на мир; хейтеры всегда будут. Никто не застрахован от ревности и ненависти к другим, мы все подвержены ее жестокости при жизни.

Еще больнее иметь ревнивого друга, потому что действия и эмоциональные выражения ревнивого человека не являются добрыми или любящими.Когда это исходит от друга или любимого человека, мы воспринимаем это более лично. Однако вы должны понимать, что их ревность вызвана их собственными глубинными проблемами, и это не ваша вина.

В большинстве случаев ревность коренится в чувстве неадекватности.

Человек видит что-то в вас или другом человеке, что заставляет его чувствовать, что он не так хорош. Это может быть реальным или воображаемым, но чувство неадекватности проецируется через негативные мысли или действия. Ревность возникает как реакция или решение этих чувств неадекватности.Например, женщина может завидовать своей подруге, которая зарабатывает больше денег, имеет хорошую машину и дизайнерскую одежду. Вместо того чтобы радоваться успеху своей подруги, эта женщина чувствует, что ее доход, машина и одежда неадекватны по сравнению с ней. Она может чувствовать себя неудачницей в жизни, потому что ее успех даже не в том же масштабе, что и у ее подруги, и они закончили обучение в одно и то же время с той же степенью.

Вместо того, чтобы бороться с этим скрытым чувством неадекватности, ревность превращается в мелкие упреки и оскорбления, когда они вместе.Завистливый друг отпускает такие комментарии, как «должно быть приятно получать новую машину каждые два года» и «вау, этого кошелька должно быть достаточно, чтобы прокормить небольшую деревню в течение месяца». Те комментарии, которые исходят из ревности, могут на мгновение заставить ревнивого друга почувствовать себя лучше, но они не обращаются к глубинному чувству неадекватности, и поэтому ревность будет продолжаться до тех пор, пока проблема не будет решена.

Даже если ревнивая подруга начнет зарабатывать больше денег или приобретет лучшую машину и одежду, она найдет нового друга, к которому будет ревновать, или что-то еще с существующим другом, к чему будет ревновать, потому что неадекватность является движущей силой.Ревность — мощная сила.

Однако есть способы справиться с ревнивым человеком, которые могут помочь обезоружить ревнивого человека или защитить себя от ревнивых комментариев и действий. Не существует универсального решения для борьбы с завистью и ненавистью. Каждая ситуация уникальна и требует соответствующего подхода. Ниже приведены несколько советов о том, как вести себя с ревнивыми и ненавидящими людьми.

Удалить, удалить, удалить

Эпоха социальных сетей позволила людям с легкостью прятаться за экраном своего компьютера, чтобы оскорблять и оскорблять людей, которых они знают или даже не знают.Многие из этих оскорблений исходят из ревности человека, основанной на его собственном чувстве неадекватности или неудовлетворенности собственной жизнью. Они используют социальные сети, и у них есть защищенная платформа, с помощью которой они могут оскорблять других.

На кнопку удаления подается питание. Если кто-то говорит о вас что-то негативное на вашей личной странице или форуме, удалите его комментарии. Если их поведение сохраняется, удалите этого человека из друзей или заблокируйте его. Если у вас нет возможности удалять их комментарии, заблокируйте этого человека, чтобы вам не приходилось подвергать себя его комментариям.Они больше не смогут видеть вас на онлайн-форуме, поэтому им придется направить свои завистливые комментарии и ненависть на кого-то другого.

Вам не нужно терпеть онлайн-хулиганов. Удалите их, чтобы в дальнейшем не подвергаться чьей-то ревности, основанной на их собственной неуверенности. Это особенно полезно, если человек не связан с вами или просто знаком. Если в вашей жизни есть человек, которого, по вашему мнению, вы не можете заблокировать в социальных сетях, вам нужно прямо поговорить с ним о проблеме.

Поднимите вопрос по номеру

Бывают случаи, когда вы не можете удалить или избежать комментариев завистливого человека. Как бы вы ни пытались обезоружить человека, сменив тему, это его не останавливает. В таких ситуациях лучший вариант — поговорить с ними о том, что происходит.

Не приближайтесь к ним в то время, когда вы злы, например, когда только что произошла ссора или приступ ревности. Поговорите с ними, когда сможете быть совершенно спокойным, рациональным и знаете, что хотите сказать.Подготовьте свои комментарии, прежде чем подойти к человеку, чтобы вы знали, о чем говорите, и думали о его возможных реакциях. Говорите с ними так, как вы хотели бы, чтобы говорили с вами, используя доброту и сочувствие.

Например, если ваш коллега всегда говорит о ваших ошибках перед вашим начальником, то, обращаясь к своему коллеге, скажите: «Какого черта ты все время бросаешь меня под автобус перед начальником?» может не вызвать приятной реакции. Такой резкий и грубый подход к человеку может вызвать защитную реакцию, которая будет такой же, если не более недоброй.Вместо этого выберите более мягкий подход, и вы, скорее всего, получите ответ, который будет стремиться понять, откуда вы пришли, и они также с большей вероятностью узнают, что вы чувствуете. Такое утверждение, которое вы могли бы использовать в этом примере, было бы: «Мне плохо, когда вы говорите начальнику, что я делаю неправильно, и это влияет на наши рабочие отношения, которые я хочу, чтобы отношения были позитивными».

Решиться на проблему ревности особенно важно, когда речь идет о семье и близких отношениях.Вы хотите улучшить эти отношения, поэтому дайте человеку понять, что вы пришли к нему именно по этой причине.

Напомните себе, что это они, а не вы

Сделайте шаг назад и сделайте паузу, когда с вами несправедливо обращаются из-за чьей-то ревности. Напомните себе, что проблема не в вас, а в них. Их ревность и основные проблемы заставляют их действовать таким образом. Постарайтесь не принимать это на свой счет. Это легче сказать, чем сделать. Однако, если вы сделаете паузу и потратите время на анализ того, почему они могут вести себя ревниво, вы сможете начать понимать, что может мотивировать их поведение, что поможет вам легче переварить обстоятельства.

Например, если у вас есть член семьи, который завидует вашим семейным каникулам и делает грубые комментарии о том, сколько денег вы тратите на отпуск, вы можете подумать о ее жизненной ситуации. Ее муж сейчас без работы, и они пока не могут взять отпуск. У нее есть ревность, которая на самом деле основана на ее собственной печали из-за того, что она не может взять отпуск, как вы сейчас. Признание того, что ее чувства ревности на самом деле коренятся в печали, а не в настоящей ненависти к вам, может заставить вас сопереживать ее жизненной ситуации.Таким образом, ваша реакция может быть более чуткой.

Возможно, вы понимаете, что не должны говорить при ней об отпуске, так как в данный момент это является для нее триггерной точкой. Жизнь меняется, и однажды они могут снова отправиться в отпуск. Когда она придет, чтобы рассказать вам о своем отпуске, будьте большим человеком, выслушайте ее, дайте ей положительный ответ, пока она говорит, и воздержитесь от рассказов о вашем последнем отпуске, если она не спросит вас об этом.

Быть большим никогда не бывает так просто, но с практикой это становится более естественным.Со временем вы обнаружите, что люди, естественно, больше тянутся к вам, когда вам интересно говорить о них, а не о себе. Их ревность утихнет, потому что внимание было обращено на позитивное, что происходит в их жизни, а не на его отсутствие, потому что они сравнивают себя с вами.

Быть большим человеком особенно важно в семье и близких отношениях. Если вы хотите, чтобы ваши отношения процветали, покажите им, что вы любите их и заботитесь о них, говоря о хорошем в их жизни и избегая всего, что может спровоцировать их ревность.Чем меньше вы можете говорить о себе, если вас не об этом попросят, тем лучше, особенно когда речь идет о ком-то, кто испытывает к вам проблемы с ревностью.

Разоружить их позитивом

Знание того, что ревность человека коренится в его собственной неуверенности, неуверенности в себе и чувстве неадекватности, может помочь вам лучше понять и изменить свою реакцию, когда кто-то проявляет ревность по отношению к вам. Если друг делает вам завистливые комментарии из-за того, как идеально выглядит ваш дом, обезоружите его положительным комментарием.Например, вы можете сказать: «Ваш сад намного красивее моего, у вас определенно есть зеленый палец, которого нет у меня, хорошо, что у всех нас разные силы и способности».

Если сделать им комплимент, а также признать, что различия существуют и что это нормально и нормально, это поможет уменьшить их собственную неуверенность. Вы не можете сделать кому-то комплимент, чтобы он стал счастливым, но вы можете помочь разоружить его негативные комментарии, основанные на зависти, если вы дадите им положительный отзыв.

Не всегда легко сделать кому-то комплимент, особенно если это человек, с которым вы не близки или который вам не очень симпатичен. Тем не менее, когда вы практикуете позитивность, это дает им и вам силы. Это заставляет их чувствовать себя лучше, помогая им распознавать в себе положительные стороны. Вам также будет приятно, когда вы поможете сделать чей-то день и жизнь немного ярче.

Слова обладают силой. Оказывать положительное влияние на мир, особенно когда речь идет о человеке, который чувствует, что он меньше вас, — это мощная сила.Помогите другим стать лучше и добиться большего, сосредоточившись на положительном, особенно когда к вам приходят негативные комментарии. Если вы сможете практиковать этот метод обезоруживания ревнивого человека, со временем он станет более простым и последовательным. Вы обнаружите, что со временем они ответят комплиментами вам и другим. Проявление любви и использование позитивных слов для поощрения может быть заразительным , поэтому распространяйте это среди многих, и ваше сообщество и мир станут лучше.

Игнорировать и избегать

Небольшой процент людей в этом мире просто не меняется независимо от того, какую тактику вы используете, чтобы обезоружить или высвободить их ревнивое поведение. Эти ненавистники будут ненавидеть вас, потому что вы слишком совершенны, а на следующий день они будут ненавидеть вас из-за ваших недостатков.

Вы никогда не сможете поступать правильно с некоторыми людьми. Эти люди, как только вы узнаете, кто они, должны быть ограничены или исключены из вашей жизни. Вам не нужен кто-то, кто постоянно пытается сломить вас в жизни.Их собственная неуверенность может быть настолько глубоко укоренившейся, что только профессиональная помощь поможет изменить их образ жизни. Их поведение, если оно мешает вашей жизни, и ваши попытки остановить их не сработали, позволяют вам разорвать отношения с человеком с большим спокойствием.

В жизни нет правила, согласно которому вы должны дружить с каждым человеком, которого вы знаете или встречаете. В этом мире есть подлые люди, которые всегда будут недовольны своей жизнью и, таким образом, постоянно оскорбляют и ненавидят других.Не втягивайтесь в их драму и оскорбления. Избегайте их, меняйте работу, если ситуация настолько серьезна, что влияет на ваше психическое благополучие и отношение к жизни. Не позволяйте этому типу людей разрушать вашу жизнь. У вас есть контроль над своей жизнью и тем, с кем вы проводите время. Любой, кто постоянно осыпает вас оскорблениями из зависти, не заслуживает вашего времени и энергии. Если это член семьи, вы можете ограничить свое время и общение с этим человеком. Если вы чувствуете, что вам нужно быть рядом с ним, чтобы проводить время со всей семьей, избегайте прямого общения или делайте контакт как можно короче.Если вы взаимодействуете, снова напомните себе, что их комментарии основаны на их собственном несчастье в жизни и не имеют к вам никакого отношения.

Вы не можете контролировать то, как они действуют, но вы можете контролировать свою реакцию на этого человека. Выбрали более высокие земли, которые не реагируют на их негатив . Хотя это все равно будет неприятно, но если вы не доставите им удовольствия видеть вас расстроенным, это поможет вам быстрее справиться с ситуацией и перейти к более приятным людям и разговорам.Не позволяйте загнать себя в угол человеку, который, как вы знаете, завидует вам, потому что результат не будет хорошим. Если вам нужно просто прервать разговор и уйти куда-то еще, чтобы избежать их комментариев, то сделайте это, потому что вам не нужно позволять себе подвергаться чьим-либо оскорблениям.

Ограничьте общение с таким человеком или полностью откажитесь от него, потому что вы достойны любовных отношений. В этом мире много людей. Вам не нужно придерживаться друзей или отношений, которые приправлены оскорблениями из-за ревности.Жизнь слишком коротка, и в этом мире есть много людей, которым нужен хороший друг или отношения. В конце концов люди, которые ведут себя так из зависти, изменятся, если и когда поймут, что никто не хочет быть рядом с их негативом.

Оставайтесь собой

Иногда наличие ненавистников является признаком того, что вы все делаете правильно в жизни и добиваетесь успеха. Люди, которые вам завидуют, знают, что у вас все хорошо, и хотят этого для себя. Вместо того, чтобы тратить свое время на создание собственной жизни, они лучше пытаются унизить других.Их оскорбления, критика и ненависть направлены на тех, кто, по их мнению, лучше их, поэтому они пытаются искать недостатки в этих людях, чтобы думать, что они лучше в том или ином отношении. Их ревность коренится в их собственных неудачах и недостатках в жизни.

Не позволяй этим людям сломить тебя. Продолжайте быть собой и продолжайте добиваться успеха. Не позволяйте чужим неудачам сломить вас или помешать осуществлению вашей мечты. Часто наличие в жизни людей, которым вы не нравитесь, является признаком того, что вы во многом поступаете правильно, и именно поэтому люди вас не любят.Вы никогда не будете благосклонны к каждому, с кем столкнетесь. Люди будут не любить вас, особенно когда вы будете напоминать им об их собственных недостатках или неудачах. Это часть успеха. Чем успешнее вы становитесь, тем чаще вы обнаружите, что люди будут завидовать вам, и, таким образом, негативные комментарии будут появляться на вашем пути.

Делайте все возможное, чтобы избегать, отключать, обезоруживать, игнорировать или исключать этих ненавистников из своей жизни. Однако это не является полностью неизбежным, поэтому, когда это произойдет, не позволяйте ненавистникам останавливать вас за то, что вы делаете в жизни.Продолжайте быть собой и напоминайте себе, что их комментарии основаны на их собственных неудачах и неудовлетворенности жизнью и не имеют ничего общего с вами лично.

Сосредоточьтесь на отношениях, которые поощряют

Вы не можете сделать всех людей счастливыми. Всегда найдутся люди, которые будут вам завидовать или ненавидеть. Неважно, кто ты, у всех есть ненавистники. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чтобы заставить этих людей нравиться вам, сосредоточьте свое время и энергию на тех отношениях, которые воодушевляют.

В этом мире много хороших, позитивных и любящих людей. Они проявляют любовь к другим в своих отношениях, потому что относятся к другим так, как хотят, чтобы относились к ним. Инвестируйте свое время и энергию в людей такого типа, потому что они имеют большую ценность в вашей жизни.

Ненавистников следует держать на расстоянии вытянутой руки или дальше, если это возможно. Не позволяйте негативу ненавистных и завистливых людей властвовать над вашей жизнью. Решил быть рядом с людьми, которые поощряют и поддерживают вас и ваши жизненные начинания. Поддержите и тех, кого любите. Вы увидите, что ободрение и любовь становятся все более симбиотическими, что может придать силы всем участникам.

Вы сами определяете, кому вы позволяете влиять на свою жизнь. Если вы проводите много времени с кем-то, кто проявляет к вам ревность, вы не почувствуете воодушевления или воодушевления. Ищите отношения в своей жизни, которые поднимают вам настроение, ободряют вас и помогают оказывать положительное влияние на мир.

Отношения очень сильны, поэтому убедитесь, что ваши отношения основаны на позитиве, ободрении и любви.Забудьте о ненавистниках и общайтесь с ними только тогда, когда это необходимо.

Почему я завидую чужому успеху?

Все мы испытывали чувство зависти и ревности.

Возможно, вы завидуете успехам других на работе. Возможно, вы завидуете прекрасным отношениям своего друга или его, казалось бы, сказочной жизни.

В наше время, когда люди так много делятся в социальных сетях, легко смотреть на фотографии и объявления в Facebook и чувствовать укол FOMO (страх упустить что-то) или беспокоиться о том, что реалии вашей жизни не вполне соответствует.

Почему мы завидуем удаче других? Почему мы жаждем жизни наших друзей? Неужели ревность так плоха? И что мы должны сделать, чтобы очистить эти зеленые от зависти моменты?

Есть много способов взглянуть на ревность. Если мы посмотрим на это с точки зрения психолога Альфреда Адлера, ревность проистекает из нашего комплекса неполноценности.

У всех есть комплекс неполноценности . Если вы думаете, что у кого-то его нет, значит, вы недостаточно хорошо его или ее знаете.Чувство неполноценности глубоко укоренилось в нашей психике. Это часть взросления и навигации по нашему миру. В детстве мы боремся с братьями и сестрами, чтобы привлечь внимание родителей. Мы пробиваем себе дорогу через большой мир, когда мы маленькие. Мы узнаем о наших ограничениях. Эти чувства являются естественной частью человека.

Когда вы наблюдаете за успехами окружающих вас людей, вы можете интерпретировать их достижения как неадекватность.

Вместо тебя выбрали кого-то другого.Они один вверх, а вы один вниз. Даже если вы говорите себе, что это не состязание и не соревнование, вы все равно можете испытывать приступы зависти. Вы можете задаться вопросом, лучше ли они, чем вы, или чем они заслужили то, что вы не получили.

Эти чувства вызывают ревность.

Ревность — это чувство «Я хочу того же, что и она». Это показатель того, что вы чувствуете себя менее чем хорошо. Даже если вы в целом уверены в себе, ревность все равно случается. Ощущение того, что тебя забыли или бросили, перерастает в ревность. Ревность возникает из-за того, что вы не чувствуете себя хорошо в каком-то аспекте себя или своей ситуации.

Ревность — глубоко укоренившееся чувство в людях . Мы хотим того, что есть у других, потому что нам нужны ресурсы, чтобы выжить (и мы хотим комфорта, чтобы процветать). Если мы оглянемся на историю, то увидим, что ревность всегда была частью нас. Гера, жена Зевса, из ревности превратила его любовницу Ло в телку из греческой мифологии.Темы и учения в христианстве, иудаизме, исламе и буддизме говорят о ревности как о разрушительной эмоции. Кажется, столько, сколько существуют люди, существует и ревность.

Мышление роста — это очень популярная тема в наши дни, и на то есть веская причина. Когда мы переключаемся на установку на рост, мы начинаем рассматривать успех других как источник вдохновения. Мы можем по-прежнему хотеть того, что есть у других, но вместо того, чтобы рассматривать это как «исключение», мы рассматриваем это как мотивацию для достижения успеха.

Мышление роста смотрит на успех и говорит: «Что мне нужно, чтобы добиться чего-то подобного? Как я тоже могу это сделать? Что мне нужно сделать или научиться, чтобы добиться такого же успеха?» Затем мы учимся на успехах других и используем их для продвижения вперед.

Вдохновение — это очень здоровый способ взглянуть на чей-то успех (но все же совершенно нормально признать, что мы люди, которые время от времени испытывают зависть).

Боб и я увидим писателей, которые мгновенно создадут бестселлер, и хотя на мгновение мы можем почувствовать зависть, мы превратим это в урок.«Что они сделали правильно? Как мы делаем то, что они делают для продвижения своей книги? Чему мы можем научиться на их опыте?» Эти уроки полезны для нашего будущего успеха, и мы оба сделали так много выводов, глядя на то, что хорошо делают другие профессионалы.

Ревность — это нормально. Все в порядке. Приходит ревность. Но вместо того, чтобы зацикливаться на этом и корить себя за неадекватность, научитесь использовать его и добывать его как ресурс.

Вы можете завидовать чьей-то жизни (особенно, когда видите красивые фотографии из отпуска в Интернете, например), но на самом деле это может быть даже не то, чего вы хотите.Вы можете обнаружить, что даже не хотите того, что есть у ваших друзей, или не хотели бы того же опыта. Вы можете найти один аспект их достижений, который вы цените, но другие элементы вам не нужны.

Если вы по-настоящему не цените или не желаете того, что есть у других, тогда любите то, что у них есть, и радуйтесь за них. Если вы цените то, что есть у них, и хотите получить это для себя, изучите уроки, которые можно извлечь из их опыта. Примените их к своим действиям и выясните, как добиться большего успеха в своей жизни.

Недавно я встретился с мужчиной, который сказал, что чувствует страх и зависть к другим мужчинам в своей группе лидеров. Он сказал мне: «Они все большие парни, зарабатывают много денег. Я им завидую».

Мы начали выяснять, откуда берутся чувства, и обсуждать его ценности. У него очень насыщенная служением жизнь. Его отношения с женой близки и прекрасны. Он хороший семьянин, служит окружающим.Он учит других и отдает. Он построил свою жизнь в соответствии со своими ценностями и наполнил ее тем, что для него важно. Он не так сильно заботится о деньгах, иначе он бы направил свою жизнь к ним.

Когда мы обсуждали его отношение к ребятам из его группы, он сказал: «Подожди минутку! Это даже не мои ценности!» Он начал понимать, что если он хочет зарабатывать больше денег, тогда хорошо, он может учиться у своей группы лидеров и следовать тому же пути. Но чувство зависти к другим было отрицанием его ценностей. Он ценит служение, близость и отношения и проделал прекрасную работу по развитию этих аспектов в своей жизни. Он завидовал богатым и могущественным, но на самом деле не уважал свои ценности.

Я консультировалась со статьей в женском журнале о том, как превратить чувство ревности в мотивацию .

Ревность возникает, когда ваши собственные глубокие стремления не удовлетворяются, и вы начинаете завидовать тому, что есть у другого человека, каков он или что он делает.

Ревность — ключ к тому, чего мы на самом деле хотим и к чему стремимся. Ревность помогает нам сузить фокус и задействовать наши основные ценности.

Завидуем ли мы продвижению друга, новой машине или привлекательному партнеру, мы должны понимать, что их положение не уступает нашему. Мы можем думать, что хотим ТОЧНО того, что есть у них (это особенно верно, когда речь идет о романтических отношениях), но посмотрите на аспекты их ситуации, вызывающие вашу ревность.

Одним из фантастических аспектов жизни является то, что в ней достаточно любви, успеха и счастья. Когда у кого-то есть что-то в жизни, чего вы хотите, посмотрите этот урок. Чего ты действительно хочешь? Как добиться такой же любви, успеха или счастья в своей жизни и в своей ситуации?

При правильном использовании ревность является мощным мотиватором, который помогает нам прояснить наши желания и продвигает нас к получению того, чего мы действительно хотим в жизни.

Чтобы узнать больше о том, как получить желаемое в жизни, посетите Фонд Райта. Присоединяйтесь к нам на предстоящем тренинге More Life Training , где вы будете общаться с другими людьми, стремящимися к росту. Мы также с гордостью сообщаем, что многие из наших курсов доступны онлайн для скачивания . Не упустите эту прекрасную возможность и специальную начальную цену.

 Об авторе

Доктор Джудит Райт — любимица средств массовой информации, востребованный вдохновляющий оратор, уважаемый лидер, несравненный педагог, автор бестселлеров и коуч мирового уровня.
Она является соучредителем Фонда Райта и Высшего университета Райта .

Понравился контент и хотите большего? Следуйте за Джудит на Facebook , Twitter и Pinterest !

Понравился этот пост и хотите еще? Подпишитесь на обновления — бесплатно!

Фонд Райта для реализации человеческого потенциала — это институт лидерства, расположенный в Чикаго, штат Иллинойс. Программы перформативного обучения Фонда Райта включены в учебную программу Wright Graduate University .

Ваша удача, их зависть: Имея дело с ревнивым другом

Ревность и зависть могут быть сложными для понимания и преодоления, независимо от того, испытываете ли вы их сами или сталкиваетесь с ними от кого-то другого.

Эти нормальные человеческие эмоции могут помочь людям узнать, когда нужно предпринять действия, чтобы защитить людей и важные для них вещи. Ревность не делает кого-то плохим или токсичным человеком. Но если не решить эту проблему (или справиться с ней нездоровым образом), это может повлиять на эмоциональное благополучие, вызвать обиду и привести к ухудшению отношений.

Дружба, характеризующаяся ревностью или завистью, может стать ядовитой, поэтому мы предлагаем некоторые рекомендации о том, как распознать ревность в дружбе и продуктивные способы справиться с ней.

Шесть признаков того, что ваш друг ревнует

Нет ничего плохого в том, чтобы желать приятных вещей, будь то имущество, многообещающие возможности или хорошие отношения. На самом деле, многие люди обычно испытывают некоторую степень зависти, когда друг или любимый человек добивается успеха. Но эти чувства обычно быстро проходят.Часто их перевешивает индивидуальная поддержка или счастье для своего друга, даже если у них все еще есть давнее желание того, что есть у их друга.

Однако иногда эти чувства не проясняются, и вы можете начать замечать изменения в поведении друга. Следующие шесть признаков могут указывать на то, что друг борется с завистью.

1. Они встречают ваши хорошие новости негативом

Когда происходит что-то хорошее, хочется рассказать об этом своим самым близким друзьям.Но вместо того, чтобы поздравить или поддержать вас, завистливый друг может указать на возможные недостатки или сказать только негативное. В качестве альтернативы они могут предложить поздравления, которые кажутся поверхностными или фальшивыми.

2. Они часто пытаются превзойти или превзойти вас

Если вы поделитесь чем-то положительным из своей жизни, друг, страдающий от зависти, может ответить, поделившись чем-то подобным, только больше или лучше. Другими словами, вы можете заметить модель поведения, при которой они не только подражают вам, но и пытаются сделать еще один шаг вперед.

Например, вы делаете свою первую крупную покупку: новую машину. Всего несколько месяцев спустя они покупают точно такой же автомобиль, но самой новой модели. Конечно, покупка одного и того же автомобиля не всегда свидетельствует о зависти. Им может просто понравиться машина. Такое поведение, скорее всего, предполагает ревность, когда оно происходит вместе с другими признаками.

Вы также можете заметить, что они склонны быстро переводить разговор на собственные достижения или успехи. Возможно, вы разговариваете с группой друзей о том, чтобы серьезно относиться к человеку, с которым встречались какое-то время.Но этот конкретный друг переориентирует разговор, упомянув, что они планируют переехать к своему партнеру в следующем месяце.

3. Они заставляют вас чувствовать себя плохо

Друг, испытывающий ревность, может быстро вызвать у вас чувство вины или плохого отношения к достижению или успеху, независимо от того, насколько прекрасно вы относились к этому изначально. Они могут делать это преднамеренно или непреднамеренно — не всегда легко сказать. Но это все еще может сбить вас с толку.

Завистливый друг может также заявить, что вам просто повезло.Они могут заставить вас чувствовать, что вы недостойны своих успехов или что вы просто оказались в нужном месте в нужное время. Вам могут сказать: «Наслаждайся своей удачей, пока можешь».

Некоторые люди, склонные к пессимизму, часто говорят о том, что они считают потенциальными недостатками ситуации. Это не всегда свидетельствует о ревности. По их мнению, они могут просто захотеть помочь вам подготовиться к отрицательному исходу, потому что им не все равно. В любом случае, если такое поведение вас беспокоит, важно указать на это и поговорить с другом о том, что вы чувствуете.

4. Они борются с неуверенностью и самооценкой

Люди, у которых не развито чувство собственного достоинства, которые чувствуют себя хуже других или не уверены в своих силах, могут быть более склонны к ревности. Они также могут испытывать более сильное чувство ревности.

Согласно исследованию 2009 года, опубликованному в журнале Journal of Abnormal Child Psychology , подростки и молодые подростки, которые чувствовали, что не могут иметь дружбу, которую хотели, или чувствовали себя неуверенно в своих дружеских отношениях, оказались более уязвимыми к ревности.Исследование также показало, что повышенная ревность часто приводила к проблемам с друзьями и эмоциональным потрясениям.

Исследование, проведенное в 2005 году, также показало, что подростки с более низким уровнем самооценки также сообщали о большей ревности к дружбе, чем подростки с более высоким уровнем самооценки.

6. Они не предлагают поддержку

Тот, кто завидует вашим достижениям — повышению по службе, новым отношениям или даже лучшей квартире — вряд ли предложит вам большую поддержку. Они могут даже дойти до того, чтобы говорить обидные вещи, независимо от того, намерены ли они причинить вам боль или нет.Они также могут активно отговаривать вас от дальнейшего достижения ваших целей.

Ловушка самоуничижения

Если вы заметите, что обмен некоторыми вещами с вашим другом вызывает негативную реакцию, вы можете оставить свои достижения при себе. У вас также может появиться привычка унижать себя рядом с ними, даже если вы знаете, что сделали что-то хорошо.

Хотя ваша цель может состоять в том, чтобы защитить своего друга и защитить свою дружбу, эта стратегия обычно не помогает.Если вы преуменьшаете успех или достижение, ваш друг может просто воспринять это как недооценку вашей удачи или преимуществ. Это не сильно уменьшит их ревность, и они также могут обидеться на вас.

Помните, что зависть и ревность — это нормально. Ваш друг может даже осознавать их поведение, но не знать, как управлять своими чувствами по-другому. Говорить о проблеме часто лучше, чем делать вид, что ее не существует.

Беспристрастный разговор о ревности

Между друзьями может возникнуть стойкая ревность.Если вы заметили признаки ревности или чувствуете, что ваша дружба изменилась, разговор об этом может помочь.

То, как вы начнете разговор, может иметь большое значение. Вместо того, чтобы обвинять друга в ревности, сосредоточьтесь на нескольких поступках — например, на негативных комментариях, — которые вас беспокоят. Используйте «я»-утверждения, чтобы рассказать другу о своих чувствах.

Негатив, сопровождающий зависть вашего друга, может подпитываться страхом, что вы или ваша дружба изменятся. Хотя поведение вашего друга может вас расстраивать, постарайтесь сосредоточиться на том, что вы цените в нем, и на дружбе, которую вы разделяете.Рассмотрите вещи с их точки зрения, особенно если вы знаете, что они недавно столкнулись с трудностями. Хотя они заботятся о вас и чувствуют себя счастливыми за вас, наблюдение за вашим успехом может причинить боль, если они недавно пережили неудачу в той же области.

Также полезно подумать о своем поведении. Нет ничего плохого в желании поделиться своими хорошими новостями, и вы не должны чувствовать, что должны скрывать достижения от своих близких. Но если вы только что купили новую машину или начали встречаться с кем-то замечательным, спросите себя, часто ли вы вспоминали об этом в последнее время.Вместо этого попробуйте сосредоточить разговоры на вещах, которые ценит ваш друг. Укажите на то, что вы в нем цените, или поздравьте его с достижениями — просто убедитесь, что вы делаете это искренне.

Когда вашей дружбе нужен перерыв

Ревность может возникнуть по многим причинам, среди которых неуверенность в себе и неуверенность в себе. Сопротивление изменениям является еще одним основным фактором, часто способствующим неадекватному поведению. Негатив, сопровождающий зависть вашего друга, может подпитываться страхом, что вы или дружба изменится.

Часто разговор с другом может помочь вам справиться с ревностью вместе. Но если вы пытались поговорить со своим другом, а его поведение не изменилось, вы можете сделать перерыв на некоторое время или даже прекратить дружбу.

Может быть трудно понять, когда это лучший вариант. Но в целом, если дружба утомляет или истощает вас эмоционально, разумно сделать шаг назад, хотя бы временно. Возможно, вам стоит подумать об отъезде на некоторое время, если:

• Большинство ваших разговоров характеризуется мелкими замечаниями или другим неприятным поведением.
• Они постоянно заставляют вас чувствовать себя плохо.
• Они часто пытаются затеять драки.

Прекращение дружбы может быть болезненным процессом, но терапия может помочь вам справиться с потерей. Сострадательный терапевт также может предложить руководство и поддержку, если вы пытаетесь справиться с ревностью с другом или сохранить дружбу.

Каталожные номера:

1. Готтлиб, Л. (2018, 6 августа). Уважаемый терапевт: Мой друг относится ко мне по-другому с тех пор, как я похудел. Атлантика. Получено с https://www.theatlantic.com/family/archive/2018/08/dear-therapist/566753
2. Лавалли, К.Л., и Паркер, Дж.Г. (2009). Роль негибких убеждений в дружбе, размышлений и низкой самооценки в ревности и приспособлении к дружбе в раннем подростковом возрасте. Journal of Abnormal Child Psychology, 37 (6), 873-885. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19337827
3. Паркер, Дж. Г., Лоу, К. М., Уокер, А. Р., и Гамм, Б.К. (2005). Дружеская ревность у подростков: индивидуальные различия и связи с полом, самооценкой, агрессией и социальной адаптацией. Психология развития, 41 (1), 235-250. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15656752
4. Рамачандран, В.С., и Джалал, Б. (2017, 19 сентября). Эволюционная психология зависти и ревности. Frontiers in Psychology, 8 (1). Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5609545

© Copyright 2019 GoodTherapy.орг. Все права защищены.

Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше. GoodTherapy.org не обязательно разделяет любые высказанные взгляды и мнения. Вопросы или опасения по поводу предыдущей статьи можно направлять автору или размещать в виде комментария ниже.

Как вести себя с ревнивыми друзьями

Конечно, жизнь полна испытаний, и здоровые отношения могут оказать неоценимую поддержку. Но в обществе, где мы часто чувствуем давление, чтобы поддерживать поток наших сверстников, легко попасть в ловушку сравнения и неуверенности, особенно с самыми близкими нам людьми: нашими друзьями.

Что делать, если у тебя есть ревнивый друг, который либо преследует тебя, когда дела идут особенно хорошо, либо насмехается над твоим счастьем и успехом? И как распознать токсичную дружбу, которая начала пахнуть обидой? Мы обратились к экспертам, чтобы они помогли вам сориентироваться в ситуации, чтобы она не привела к (платоническому) разрыву.

Во-первых, вот несколько классических признаков того, что ваш друг может ревновать.

Часто начинается с того, что не сказано. Например, вы можете быть в восторге от своей новой машины, но ваш друг даже не взглянет на нее.Вы предлагаете им экскурсию по вашему недавно отремонтированному дому, но они небрежно пожимают плечами, когда вы восторгаетесь ванной. Вы объявляете о своем большом повышении — за которое вы боролись с прошлого года, — и они произносят невдохновляющие «поздравления», от которых вы чувствуете себя подавленным.

«Самым ранним признаком ревности обычно является то, что ваш друг кажется замкнутым, когда у вас все идет хорошо. Возможно, они либо проигнорируют ваши новости, либо очень быстро от них откажутся», — говорит доктор Джуди Хо, доктор философии, клинический и судебный нейропсихолог и автор книги «Остановите самосаботаж ».

По мере развития вы можете замечать двусмысленные комплименты и пассивно-агрессивные подколы, которые преследуют вас неделями — часто так тонко, что вы ломаете голову, как противостоять им. Возможно, ваш друг посмеивается над вашими хорошими новостями, говоря, что вам повезло со связями. Возможно, вы приготовили восхитительное блюдо для званого обеда, но они шутят, что ваш выбор вин не был на должном уровне. Или они напоминают вам, что, несмотря на то, что во время этой речи на свадьбе общего друга ревела вся толпа, вы сначала заикались.Это все классические индикаторы, и почти всегда есть оговорка. Доктор Хо говорит, что такое загадочное поведение обычно происходит потому, что «человек, который вам завидует, глубоко чувствует, что он несправедлив».

Другим признаком является то, что каждый раз, когда вы упоминаете какую-то грань своего успеха, они настаивают на раскрытии всех исключительных способов их процветания. Вот, например, вы только что вернулись из двухнедельной поездки по Европе, пролистываете фотки, как бродите по испанским садам, а они спешат перечислить все самые завидные штампы в паспорте.«Ревнивые люди не могут по-настоящему чередоваться в разговоре», — говорит доктор Хо. «Они всегда будут возвращаться к своей жизни каждый раз, когда вы говорите о чем-то, что у вас идет хорошо».

Если кто-то утверждает, что никогда не испытывал ревности, он нечестен — с вами или с самим собой. Так что, когда вас узнают, не спешите вычеркивать человека из своей жизни.На самом деле, если с ней эффективно обращаться, ревность может быть просветляющей и служить движущей силой человека. «Ревность — это эмоция, которая может быть продуктивной, если побуждает кого-то работать усерднее или заставляет пересмотреть отношения, которые они не ценили», — говорит доктор Хо.

Габриэль Бернштейн, лидер духовной мысли и автор книги Super Attractor , учит своих учеников тому, что источником зависти является грань личности, которую еще предстоит развить. «Если у кого-то есть то, что вы хотите, это не значит, что это недоступно вам», — говорит она.«На самом деле все наоборот. Зависть — это отражение глубокого желания».

Если в здоровых и любящих отношениях присутствует ревность, почти всегда виновата проекция. Ваш друг может не подозревать, как сильно вас расстраивают его ледяное пренебрежение и враждебные выпады.

Доктор Хо объясняет, что когда человек усвоил негативные убеждения и прошлые разочарования, это бремя служит предвестником ревнивого поведения.Это холодное замечание может быть не о том, что происходит с вами в данный момент, но, вероятно, уходит корнями в другое время или область жизни человека, которая вызывает их и вызывает регургитацию неуверенности, сожаления или травмы.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«Наш мозг кодирует определенные вещи в наших воспоминаниях сильнее, чем другие. Это может вызвать у нас крайние реакции в тот момент, когда наш здравый смысл подсказывал бы нам, что нужно чувствовать или действовать по-другому», — говорит доктор.Хо. «Итак, имея это в виду, это не обязательно означает, что друг, который ведет себя ревниво, на самом деле не поддерживает вас».

«Я сторонник исчерпания всех сфер общения, — говорит Лори Хардер, автор книги Племя под названием Блаженство и ведущий подкаста Earn Your Happy . «Это важно, чтобы вы чувствовали себя спокойно, если отношения закончатся. Вы будете знать, что приложили все усилия, чтобы спасти его.«Понимание — это суть гармоничных отношений, поэтому Хардер говорит, что важно четко и осознанно определить, чего вы хотите достичь, прежде чем противостоять плохому поведению. Это позволит вам вступить в разговор с организованными целями.

«Если вы не знаете заранее, что вам нужно для того, чтобы дружба развивалась, вы можете в конечном итоге каким-то образом скомпрометировать свою правду. Так что с ревнивым другом вы должны четко понимать, каковы ваши границы и как вы чувствовали, что вами манипулируют.Только тогда вы сможете установить безопасное и эффективное общение с этим человеком», — говорит она.

Бернстайн говорит, что идеальный подход — позволить себе сиять без сожалений, даже если это не будет хорошо воспринято изначально. Преуменьшение вашего успеха только усилит кажущееся состояние неадекватности вашего друга, подпитывая порочный круг ревности. «Иногда мы думаем, что сочувствие — самый эффективный способ помочь. Но сочувствие только усугубляет ситуацию. Жалость усиливает чувство бессилия человека», — говорит она.

Несмотря на то, что это обычная привычка, доктор Хо говорит, что уменьшение вашего успеха является контрпродуктивной техникой утешения. Потому что это никогда не способствует большему благу любого человека. «Я наблюдала такие ситуации, когда один друг чувствовал, что должен заботиться о другом человеке», — говорит она. «Важнее чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы делиться своими успехами, не привнося в разговор ничего негативного.”

Доктор Хо объясняет, что самый продуманный подход – это выразить свою радость, не злорадствуя по этому поводу, а затем уважительно передать ее. «Следующей темой не обязательно должно быть: «О, и ты тоже можешь это сделать! Твое время пришло!» — говорит она. Другими словами, вы не должны никому говорить ободряющую речь.

Хронически ревнивые люди часто придерживаются мнения, что счастье и успех другого человека лишают возможности их собственных. Завистливый человек может понять, что удачи мало, а жизнь несправедлива.Но, что интересно, ревность часто несправедлива, потому что она фокусируется на моментальном снимке ситуации человека, мало или совсем не обращая внимания на его предысторию — возможно, на трудовые годы, предшествовавшие этим похвалам, или на глубокую внутреннюю работу, проделанную для привлечения этих любовных отношений.

«Если друг завидует вам, а вы остаетесь твердым в том, кто вы есть, вы заставляете его смотреть внутрь себя, а не вовне», — говорит Хардер. — Вы просите их подумать о собственной силе и перестать обвинять «невезение».Она объясняет, что при этом ваша собственная уверенность может вырасти в результате мотивации кого-то улучшить свою жизнь. «Ты можешь быть единственным человеком, который готов сделать тяжелую вещь, которая должна быть примером того, что возможно, если они готовы преодолеть свою зависть и действовать».

Иногда ревность безвредна, но..

Когда человек реагирует ревностью, он может вести себя необъяснимым образом, что может угрожать отравить ваши отношения. Примет ли он необратимо темный оборот или нет, в основном зависит от характера человека, говорит доктор.Хо, а также насколько они ценят отношения выше своих собственных целей.

«Темная сторона ревности реальна, потому что, как только человек задействует реакцию «бей или беги», которая по сути является активацией низших, более примитивных систем мозга, связанных с выживанием, он не совсем ясно мыслит», — говорит Доктор Хо. «Это лишает их лобной доли, которая является частью мозга, которая делает нас более сложными человеческими существами — той частью, которая заставляет нас спрашивать: «А действительно ли это было правильно в той ситуации?» Я справедлив? Что, если из-за этой реакции я потеряю кого-то, кто мне дорог?» Некоторые друзья готовы проверить себя и уважительно отозваться, и таких друзей стоит спасти.

Но те, кто отказывается заняться самоанализом и исправить свои злобные порывы? Эти друзья — отдельная история.

Люди, которые злобно ревнивы, печально известны тем, что ведут учет смущений и неосмотрительности и готовы махать ими, когда чувствуют себя обделенными. Они не останавливаются на том, чтобы насмехаться над вашими хорошими новостями, но могут атаковать ваш характер.И когда вы противостоите им об этом? Далее идут оскорбления и манипуляции, а также молчаливый отказ признать вину.

Доктор Хо сообщает, что тот, кто искренне поддерживает вас, не хочет, чтобы вас изображали в негативном свете, и всегда будет выслушивать ваши уважительные опасения. «Признаком того, что дружбу больше не стоит спасать, является то, что кто-то намеренно стоит на пути к вашему успеху. Они могут использовать вашу историю или отношения против вас», — говорит она.