• Ноутбуки A5 MEDIUM идеального размера и широкой цветовой гаммы делают их идеальными компаньонами для всех слоев общества — эта серия ноутбуков идеально подходит для ночных прогулок, ежедневных записей…
• Обвязанный нитью, чтобы открыть плоскую поверхность, что помогает облегчить чтение содержимого и повышает эффективность ведения заметок.
• Характеристики Бескислотная бумага плотностью 80 г / м² с высокой совместимостью с чернилами для предотвращения проступания, расширяемый карман со складками на бумаге задняя обложка, 2 ленточных маркера и эластичная застежка
• Включает 251 пронумерованную страницу пунктирной бумаги с 8 перфорированными съемными листами, пустое оглавление для упрощения систематизации и заметок, а также наклейки для маркировки и архивирования

Ручки для художников Faber-Castell Pitt

Это отличный набор ручек для стандартных черных линий.Набор бывает разных размеров, так что вы можете найти идеальную ручку для своего проекта, и даже в комплекте с несколькими ручками-кистями! Если вам интересно рисовать кистью, этот набор ручек — отличный способ опустить пальцы ног, не прыгая в них.

Зебра Mildliner Хайлайтер

Я вечно ждал, чтобы купить их, потому что думал, что это будут просто стандартные маркеры. Они совсем не стандартные. Ручки имеют двойной наконечник, кремовые для письма и обеспечивают уникальные и потрясающие цвета.С тех пор, как я получил их, я находил все оправдания, чтобы использовать их, потому что они просто потрясающие. Если вы студент или часто делаете заметки, я не могу не подчеркнуть, насколько вам это понравится.

Ручки Pilot G2

Если вы ищете что-то дешевое, но прочное, это ваши ручки. Вы можете найти их практически везде, и они бывают разных цветов. Если вы его потеряете, это еще не конец света! Они дешевые, но качественные. Я не использую их так часто, как раньше, потому что у меня ручки получше, и я немного скупердяй, но они отличный выбор для новичков.

• Идеальное перо для тех, кто добился высоких результатов: гелевые чернила Pilot G2 Premium Gel Ink Pen с длительным сроком службы и гладким письмом имеют удобную резиновую ручку и доступны в ультратонких, сверхтонких, тонких и жирных тонах.
• Долговечные многоразовые гелевые чернила. : Доказано, что это самая длинная ручка с гелевыми чернилами среди ведущих брендов, гладкая выдвижная ручка с гелевыми чернилами G2 — классический выбор для всех ваших письменных потребностей.
• Идеально подходит для вас: если вам нравится оригинальный Pilot G2, вы » Я захочу опробовать нашу полную линейку гелевых ручек G2 Mini, Metallic, Mosaic и Fashion различных размеров, дизайнов цилиндров и цветов.
• Надежное качество: мы производим ручки более 100 лет.Делаете ли вы заметки, запасаетесь школьными или офисными принадлежностями или ведете дневник, у Pilot есть идеальная ручка для вас!

Ручки-кисточки Tombow Fudenosuke

Я не хочу перегружать этот список кистями, но я использую их тонн . Это ручки-кисти с довольно тонкими кончиками, что означает, что они могут легко писать на небольших пространствах, например в дневнике. Я использую их для надписей от руки, но, вероятно, я больше использую их для рисования линий и прямоугольников от руки в своем дневнике.Я люблю эти ручки и беру их с собой повсюду!

Линейка Wescott 6 ″

Хотя я предпочитаю рисовать большинство линий вручную, я всегда ношу линейку с собой, потому что мне все равно нужно постоянно измерять объекты! Это очень полезный инструмент, к которому я обращаюсь снова и снова, и задняя крышка из пробки действительно имеет значение.

Основные страницы

Итак, у вас наготове дневник и ручка. Давайте рассмотрим каждую из основных функций журнала маркеров и разберемся, как его настроить.Это может показаться большим делом, но не волнуйтесь! Когда вы настроите эти базовые элементы, это станет намного проще.

Подсказка:
Разрушьте первую страницу своего журнала, чтобы рассеять любые новые волнения в журнале. Напишите свою контактную информацию, забавную цитату или просто нарисуйте, как маленький ребенок!

Хотите, чтобы ваш журнал с самого начала работал плавно? Вот пять основных страниц, которые вам нужно попробовать.

1. Индекс

Первое, что нужно создать, — это индекс.Эта суперфункциональная страница — один из элементов, отличающих эту систему от остальных. Перед индексом я пролистывал страницу за страницей в поисках старой заметки или списка. Теперь я могу перейти к указателю и посмотреть, куда я положил, приложив немного усилий.

Если у вас Leuchtturm1917, то индекс уже ждет вас, и страницы уже пронумерованы. Отлично!

Однако, если у вас другой тип журнала, вам нужно будет добавить собственный индекс и пронумеровать свои страницы.Просто пометьте первые три страницы как «Индекс». Перейдите к следующей пустой странице после индекса и начните нумерацию страниц, начиная с единицы. Вы можете сесть и пронумеровать все страницы сразу или просто пронумеровать по ходу — в зависимости от того, что вам больше нравится. При добавлении разворотов вам просто нужно будет обновить индекс. Вот и все!

Варианты индекса

Вы можете сделать свой индекс очень простым, если хотите — только страницу и ее содержимое. Но если вы хотите вывести свой индекс на новый уровень, вы можете закодировать его цветом или отсортировать по категориям.Как бы вы это ни делали, индекс — важная часть системы пулевого журнала.

2. Протокол будущего

В заранее напечатанном планировщике вы можете легко пролистать шесть месяцев вперед и записать встречу. С пулевым журналом у вас нет такой способности. Итак, как вы планируете далеко вперед, не устанавливая спреды на месяцы вперед? Будущий журнал — это решение!

По сути, это просто страница, на которой вы можете записать любые будущие встречи или даты на месяц, которые вы еще не установили.Таким образом, вы можете легко ссылаться на него, чтобы узнать, приближается ли визит к дантисту или подкрадывается ли крайний срок.

Как работает бревно будущего

Будущий журнал — это легкий разворот для начала нового журнала. Все, что вам нужно, это место, чтобы делать заметки на будущие месяцы. Вы сами решаете, сколько месяцев вы хотите установить — это может быть от трех до двенадцати! Вы, конечно, можете пойти дальше, но я бы порекомендовал вам просто включить место для «далекого будущего», если вы хотите сохранить способность планировать за пределами года.

После того, как вы определились, к скольким месяцам вы хотите подготовиться, просто разделите страницу на равные части для каждого месяца. Затем просто пометьте каждый раздел приближающимися месяцами. Когда вы получите встречу или заметку, которую хотите запомнить, откройте свой будущий журнал и запишите его. Затем, когда вы настраиваете новый месяц, вы можете проверить свой будущий журнал, чтобы убедиться, что эти заметки будут добавлены в ваш календарь!

3. Месячный спред

Один из моих любимых спредов — это месячный спред! Здесь вы можете сразу увидеть свой месяц.Некоторым людям нравится сохранять этот минимум, выбирая формат списка вместо календаря. Другим, как и мне, нравится более традиционная установка. Я лично ненавижу формат списка, потому что он мне не кажется месяцем! Для меня календарь проще и быстрее в использовании, потому что я использую календари всю свою жизнь. Не существует единственного правильного способа установить ежемесячный платеж — единственный правильный способ — это то, что работает для вас! И есть больше возможностей, чем просто список или календарь. У Page Flutter есть отличный пост с примерами различных способов настроить ежемесячный календарь на свой вкус.

Хотя есть много чего, что вы можете добавить к своим ежемесячникам, здесь мы сосредоточимся только на основах. Для успешного ежемесячного распространения вам просто нужен календарь, список или любой другой макет, который вы решите использовать. Все остальное — подливка.

В видео Райдера он предлагает записать свои цели на месяц. Лично я больше не добавляю этот список, потому что никогда его не проверял. Это просто не помогало мне планировать, поэтому я давно от него избавился. В конце концов, все сводится к вашим предпочтениям и тому, что помогает вам лучше всего планировать.

4. Недельный спред

Еженедельники не обсуждаются в исходной системе, но они являются естественным переходом между ежемесячными и ежедневными. По сути, вы можете подробно спланировать следующие семь дней с помощью одного разворота. Еженедельные журналы охватывают ваше расписание, встречи, сроки, цели … вы можете добавить все, что захотите! Некоторые люди используют еженедельники вместо ежемесячных, в то время как другие используют их вместо ежедневных. Иногда я вижу людей, использующих ежемесячные, еженедельные, и ежедневные газеты.Для меня это очень много, за чем нужно следить. Но если это сработает для вас, тогда вам больше сил! Здесь нет никакой полиции-планировщика.

Есть миллион забавных способов создавать еженедельные мероприятия, и экспериментировать с разными схемами — это круто!

5. Дневной спред

Ежедневники — это рабочая лошадка пулевого журнала. По сути, ежедневный спред — это список дел на стероидах. Вы записываете все, что вам нужно сделать сегодня, все встречи, которые вам нужно запомнить, и любые заметки, которые вам нужно сохранить.Вы можете добавить столько другой информации, сколько захотите! Многие люди используют свои ежедневники, чтобы отслеживать потребление воды, приемы пищи, количество пройденных шагов за день и т. Д. Это распространение можно полностью настроить в соответствии с вашими потребностями.

Большинство людей начинают с горизонтальных ежедневных газет. Это совершенно нормально, и многим нравится такая установка! Однако я хотел бы предложить вертикальные ежедневные газеты. Я люблю вертикальные ежедневные газеты, потому что они позволяют мне записывать свои дела в виде списка, и я чувствовал, что могу добавить столько, сколько захочу. Разница между горизонтальными и вертикальными ежедневными газетами может показаться незначительной, но она может полностью изменить способ вашего планирования!

Общие сведения о коллекциях

— это, по сути, сборник всего, что вы добавляете, что не попадает ни в одну из ранее упомянутых категорий.Коллекции могут быть списками, журналами, трекерами, картами, информационными свалками и многим другим. По сути, если у вас есть конкретный проект, над которым вы хотите работать, сеанс мозгового штурма, который вы хотите изучить, или список, который вы хотите вычистить из головы, тогда вы захотите собрать их в коллекцию.

Чтобы создать коллекцию, перейдите на следующую пустую страницу или разворот. Затем добавьте на страницу заголовок, чтобы объяснить, о чем эта коллекция, и добавьте информацию, которую вы хотите записать. Когда вы закончите, не забудьте добавить его в свой индекс!

Совет быстрого сбора

Некоторым людям не нравится хранить свои коллекции вместе с ежемесячными и ежедневными газетами — они чувствуют, что смешивание этих двух категорий может стать беспорядочным и дезорганизованным.Я часто получаю электронные письма от людей, которые спрашивают, есть ли способ отсортировать коллекции на страницах повседневного планирования. У меня есть два предложения, которые помогут решить эту проблему.

Один из них — вести отдельный журнал коллекций (подробнее о котором вы можете узнать здесь). Это совершенно отдельный журнал, в котором собраны все ваши аккуратные и аккуратные коллекции.

Мое второе предложение — начинать сборы с последней страницы своего пулевого журнала. Добавляя новые коллекции, продвигайтесь к началу журнала.Продолжайте выполнять ежедневные задания и другие обычные планы впереди, продвигаясь к задней части. В конце концов, вы встретитесь посередине со своими планами и своими коллекциями. Вот тогда вы можете начать новый журнал и начать процесс снова!

Любое решение — хороший способ организовать ваши коллекции и отделить их от ежедневных планов.

8 коллекций, которые стоит иметь

Итак, мы рассмотрели все основы. Вы готовы приступить к работе со своим сводным журналом и эффективно запустить новую систему.Отличная работа!

Основы увлекательны, но есть гораздо больше возможностей исследовать и получать удовольствие от пустых страниц. И под этим я подразумеваю коллекции! Коллекции могут не только стать отличным способом изучения новых идей, но и серьезно помочь вам улучшить вашу жизнь! Ни одна из коллекций, которыми я собираюсь поделиться, не является эксклюзивной для этой системы, но их легко одолжить и добавить в свой журнал по своему усмотрению. Вот некоторые из моих абсолютных фаворитов!

1. Протокол воспоминаний

Одной из сильных сторон журнала пули является то, что он становится капсулой времени без каких-либо дополнительных усилий.Вы можете перелистывать страницу за страницей и вспоминать моменты своей жизни с помощью целей, заметок и сроков. Но вы действительно можете использовать эту черту, создавая журнал воспоминаний каждый месяц!

После каждого месяца выделяйте место для журнала воспоминаний. Затем по ходу месяца не забудьте записать все заметные события, которые принесут вам пользу в будущем! Это может показаться не такой уж захватывающей идеей, но поверьте мне — мы забываем намного больше, чем , чем думаем. Каждый месяц приносит нам маленькие радости, которые так часто исчезают из памяти, потому что они не были большими событиями, изменившими жизнь.Или, возможно, память осталась, но мы не можем точно определить, в каком месяце или году это произошло. Ведение журнала памяти помогает закрепить его в вашей личной истории!

Воспоминания, которые мы забываем

Например, почти год назад я сидел за своим столом на работе, когда я увидел забавную вещь: я стал свидетелем того, как белка тащила полный кусок пиццы через парковку через улицу.

Примерно шесть месяцев спустя я листал тот дневник в поисках чего-то, когда я нашел воспоминание о белке.За это время я уже забыл об этом! Это изменило мою жизнь? № Я все еще хихикаю спустя годы после того, как это случилось? Вы делаете ставку!

Я так рад, что записал это, чтобы я мог смеяться над этой проклятой белкой долгие годы. Страница воспоминаний — это подарок вашему будущему, и он стоит так мало энергии и времени. Почему бы и нет?

2. Протокол благодарности

Я уверен, что в какой-то момент вы услышали, что вам следует вести дневник благодарности. Это один из тех советов, которые мы слышим снова и снова, наряду с «пей больше воды» и «начни медитировать».Причина, по которой этот совет повторяется так часто, заключается в том, что он действительно верен! Практика признательности через дневник или дневник подтверждается исследованиями, которые помогают вашему психическому здоровью.

Несмотря на то, что вы это знаете, все еще может быть непросто завести дневник благодарности. Трудно отказаться от покупки нового журнала только для этой единственной цели и не забыть использовать его. Однако с пулевым журналом он идеален, потому что у вас уже есть дневник, которым вы пользуетесь каждый день . Добавление журнала благодарности в свой дневник — отличный способ начать считать свои благословения каждый день.

Каждую ночь я сажусь и придумываю одну или две вещи, за которые я благодарен за этот день. Они могут быть большими или маленькими, простыми или сложными. В тяжелые дни я благодарен за то, что день почти закончился, или благодарен за силы, чтобы пережить его. В хорошие дни я благодарен за счастливые воспоминания или хорошее настроение.

Со временем вы начинаете замечать вещи, за которые благодарны в течение дня, заставляя вас видеть лучшую сторону и в целом изменяя свое настроение, чтобы быть более позитивным.Журнал благодарности — одна из моих любимых вещей во всем этом руководстве. Это скромное бревно сильно изменит ваше отношение, если вы дадите ему шанс.

3. Протокол подтверждения

Если журналы благодарности помогают вам сохранять позитивный настрой перед лицом вашего окружения и обстоятельств, журнал подтверждений делает что-то немного другое. Утверждения помогают вам изменить то, как вы говорите (и, следовательно, думаете) о себе. Это упражнение побуждает вас говорить о себе сильные, позитивные и счастливые фразы.С помощью журнала подтверждений вы можете практиковать этот позитивный разговор с самим собой каждый день.

Легко думать о себе плохо, ругать себя, думать, что ты недостаточно хорош. Вы сами себе худший критик. Но высказывание аффирмаций — это способ дать отпор и относиться к себе более доброжелательно. Это может показаться глупым, но это действительно работает. Когда вы постоянно говорите себе: «Я не могу этого сделать», вы только укрепляете негативные убеждения. Вместо этого, говоря: «Я, , могу это сделать !» снова и снова вы начинаете тонко менять свое отношение и убеждения.Ведение журнала подтверждений — отличный способ напоминать себе, что нужно делать это каждый день, и получать от аффирмаций все преимущества!

4. Планирование питания

Одна из самых больших проблем, с которой я снова и снова сталкиваюсь, будучи взрослым, — это решить, что приготовить на ужин. Я знаю, что я не одинок на этом фронте. Каждый сталкивается с этой проблемой в тот или иной момент!

Планирование еды — одна из тех вещей, к которым я всегда стремлюсь, но я часто забываю, и мне приходится заказывать пиццу или микроволновку, чтобы приготовить рамен быстрого приготовления.Так было до тех пор, пока я не разобрался в планировании еды в своем дневнике. Именно в таком планировании действительно сияет эта система.

Вы можете легко составить план питания в своем дневнике и получить представление о том, что вы будете есть в течение недели. Это значительно упрощает поход за продуктами и избавляет от лишних догадок по вечерам. Когда мне нужно распланировать свою неделю, это просто находка!

5. Главный список продуктов

Хотите узнать одну из самых полезных вещей, которые я узнал? Вам не нужно составлять новый список покупок с нуля для каждой поездки за покупками.Вы можете записывать наиболее часто покупаемые товары и возвращаться к ним снова и снова. Это означает, что вам больше не нужно бегать в магазин в течение недели, чтобы забрать забытые вещи!

А что самое приятное? Вы можете хранить его в одном удобном месте! В конце концов, много лет назад я создал свой аккуратно распределенный по категориям Главный список покупок, который стал неотъемлемой частью моего дневника. С тех пор весь мой процесс покупки еды стал значительно более эффективным. Бог знает, сколько времени он сэкономил мне за эти годы! Это один из самых функциональных и удобных разворотов, которые я когда-либо создавал.

6. Банк рецептов

У вас есть доска Pinterest, полная рецептов, которые вы сохранили, но никогда больше не просматривали? Я тоже! Некоторое время назад я оказался в тупике рецептов. Мы готовили одни и те же рецепты снова и снова, что приводило к переутомлению от еды. Я решил найти решение и придумал Банк рецептов! Эта система грамотно размещенных заметок Post It позволяет мне хранить банк проверенных и настоящих рецептов наряду с рецептами, которые я хочу попробовать.

Благодаря заметкам Post It я могу складывать тонны рецептов в ограниченном пространстве и сохранять гибкость.Если мы попробуем новый рецепт, и он нам понравится, я могу снять стикер и поместить его в раздел «Старое избранное». Или, если мы попробуем рецепт, и мы его ненавидим, я могу просто вытащить рецепт и выбросить его. Это намного проще, чем записывать все это ручкой и постоянно обновлять страницы. Это безумно эффективная система, и она отлично работает вместе с моим Основным списком покупок!

7. Цели и награды

В течение долгого времени я полагался на других людей, которые устанавливали последствия и вознаграждение за мои цели.Учителя, родители, начальство… все они создавали хороший стимул для выполнения своих задач. Но как только я закончил школу и начал работать на себя, больше было некому привлекать меня к ответственности. Я долго боролся, чтобы мотивировать себя и довести дело до конца. Но потом все изменилось, когда я обнаружил этот мощный трюк.

Морковь поверх палки

Вместо того, чтобы заставлять себя работать с пресловутой палкой, я понял, что могу соблазнить себя пряником.В основном я ставил перед собой цель. Затем я решаю небольшое вознаграждение, которое я могу дать себе, когда эта цель будет достигнута. Эти маленькие награды — довольно мощный стимул! Небольшое изменение в моем подходе к своим целям во многом помогает мне встать на ноги.

Между прочим, вы просматривали все эти картинки и интересовались, как я пишу все эти надписи кистью? Я вписал почти каждую страницу своего журнала. И не зря! Это заставляет его чувствовать себя больше, чем просто планировщик — он становится продолжением моего творчества! К тому же на это просто приятно смотреть, понятно и просто.Если вы хотите научиться писать надписи кистью, как профессионал, ознакомьтесь с моим бесплатным курсом по электронной почте! Если вы просто хотите окунуть пальцы ног в воду, вы также можете ознакомиться с моим полным руководством по написанию надписей, которое поможет вам начать работу!

Использование трекеров

1. Отслеживание привычек

Я не драматизирую, когда говорю, что трекер привычек изменил мою жизнь. Для человека, который всегда боролся с формированием положительных привычек и избавлением от вредных, это был именно тот билет, который позволил добиться больших успехов.

В трекере привычек вы записываете привычки, на которых хотите сосредоточиться — хорошие и плохие — и отслеживаете их ежедневно в течение месяца. Каждую ночь вы садитесь и раскрашиваете рамку, чтобы указать, присутствовала ли эта привычка в тот день. Например, если вы отслеживаете свою привычку тренироваться, вы можете заполнить поле, если вы тренировались сегодня. Если вы не выполняли упражнения, поле останется пустым. Через несколько недель и месяцев вы сможете наблюдать, как вырисовывается закономерность, и точно видеть, как часто эта привычка присутствует в вашей жизни. Как только вы увидите эту информацию, внести изменения станет в 10 раз проще, потому что вы избавитесь от любых догадок.

Хотя трекер привычек не является оригинальным компонентом пулевого журнала, я настоятельно рекомендую вам попробовать. Испытайте его в течение нескольких месяцев и посмотрите, поможет ли он изменить ваши привычки к лучшему. Если он поможет вам вдвое меньше, чем мне, вы сохраните этот трекер надолго.

2. Трекеры здоровья

Еще одно замечательное дополнение к вашему дневнику — это своего рода трекер здоровья. Вы можете отслеживать всевозможную информацию, связанную со здоровьем, такую ​​как сон, гидратация, калории, шаги, симптомы, месячные… список можно продолжать и продолжать! Если вы хотите сосредоточиться на улучшении своего здоровья или поддержании какого-либо состояния, трекер здоровья — простой способ сделать это.

3. Приложение для отслеживания настроения «Год в пикселях»

Неважно, боретесь ли вы с проблемами психического здоровья или просто хотите улучшить настроение, трекер настроения — отличный способ увидеть ваши психические паттерны. Этот взгляд на ваше настроение с высоты птичьего полета поможет вам увидеть закономерности, которые в противном случае вы могли бы упустить. Как только вы поймете свои личные привычки, вы сможете учесть это и предпринять шаги, чтобы быть здоровыми в течение всего года. Вы можете выбрать ежемесячный трекер или использовать трекер настроения в пикселях на целый год, чтобы сразу увидеть весь год!

4.Трекер похудения

Похудение может быть тяжелой битвой, особенно потому, что это может длиться очень долго! Легко почувствовать себя деморализованным, потому что вы недостаточно быстро видите прогресс. Вот почему я решил запустить трекер похудения, когда столкнулся с той же проблемой. Эта забавная визуальная страница позволила мне отпраздновать свои победы и постепенно добавить больше красок к развороту. Когда я мог заполнить еще одну ячейку, это дало мне чувство выполненного долга и радости. Это сделало мою потерю веса еще более приятной, когда я работал над своими целями!

5.Финансовое планирование

Если вы похожи на меня, финансовое планирование — это храп. Я просто не могу найти способ увлечься бюджетом! Однако я понимаю, насколько важен бюджет, поэтому записываю его в свой дневник. Вот почему я очень стараюсь использовать спреды для финансового планирования, чтобы они были интересными и интересными!

Один из способов помочь мне подумать об экономии денег — это подумать о том, как я их потрачу. Представьте себе отпуск своей мечты. Куда ты хочешь пойти? Что ты хочешь делать? Подумайте о пункте назначения своей мечты, а затем спросите себя, почему вы хотите дождаться этого путешествия.Начни планировать и экономить сейчас! Чем раньше вы начнете составлять бюджет, тем скорее сможете отправиться в путешествие своей мечты.

6. Отслеживание путешествий

Bullet journal отлично подходит для отслеживания повседневных вещей, но он также отлично подходит для того, чтобы помочь вам увидеть более широкую картину. Хотите путешествовать по миру? Начни его отслеживать! Эта наглядная страница поможет вам понять свои цели и даст представление о том, над чем вы работаете. Нет ничего более приятного, чем раскрашивание в стране, которую вы только что посетили!

Минимализм или вычурный?

Глядя на все мои красочные, вычурные фотографии в этом руководстве, вы можете испугаться.Так у вас есть в пулевой журнал? Конечно, нет! Ваш стиль может сильно отличаться от моего, и это нормально. Ваш дневник может быть грубым, схематичным, простым, экстравагантным, красочным, бесцветным или любым другим. Со временем и по мере использования ваш стиль проявится. Он может даже переходить со страницы на страницу! Давайте рассмотрим некоторые из основных стилей, чтобы вы знали, к какому образу вы бы хотели стремиться.

Минималистский

Минималистичный журнал — это просто журнал, который вы ведете очень просто.Это может означать, что вы используете только черные ручки и используете чистые ровные линии для разворотов. Или, возможно, это означает, что вы ограничиваете свои цвета, используя только небольшие цветовые акценты, чтобы подчеркнуть важную информацию. Минималистичный журнал может просто означать, что вас совершенно не волнует эстетика, и вы просто пишете свободно, грязным почерком и всем остальным.

Если вам это нравится, то это фантастика! Есть несколько удивительных минималистов, которые одновременно красивы и функциональны. Пока он работает на вас, он идеален!

Вычурный

Если минимализм вас утомляет, и вы жаждете цвета, форм, узоров, рисунков и надписей, то поздравляем! Вы больше попадаете в мой лагерь, который я называю лагерем максимализма.Не поймите меня неправильно, я люблю минимализм в чужих журналах. Но я просто не могу удержаться от того, чтобы делать всевозможные яркие развороты — и если вы чувствуете то же самое, то это прекрасно. Прими это!

Красота для слабого рисунка

Возможно, вам нравится идея делать яркие, красочные страницы, но вы застряли. Рисование тебе не нравится? Может быть, вы учитесь рисовать, но вы все еще новичок. Может быть, вам совсем не интересно учиться рисовать! В любом случае, не бойтесь.Есть еще множество способов сделать свой популярный, не становясь артистом.

Вот несколько идей:

• Возьмите комплект ленты для васи и используйте его, чтобы украсить и разделить свои страницы.
• Используйте трафареты для точного создания фигур, линий и других элементов.
• Прикрепите отрывки из журналов, поляроидов, билетов и прочей ерунды в свой дневник.
• Создание акварельных мазков для заполнения форм и пространств. Не требует навыков и великолепно смотрится при высыхании!
• Используйте маркеры и маркеры, чтобы рисовать линии и другие простые формы для создания ярких цветных фрагментов.
• Покупайте стикеры и используйте их, чтобы раскладывать развороты или просто добавлять великолепные рисунки.

Получите художественные фарцы

Может быть, идея рисовать или раскрашивать в своем дневнике будоражит вас. Я тебя не виню! Это супер весело проявлять творческий подход, пробовать новые идеи и сходить с ума, добавляя всевозможные цвета и дизайн на свои страницы. Для меня проявление художественности в моей жизни сильно повлияло на мою жизнь. Игра с искусством в моем дневнике была катализатором для того, чтобы я вернулся в искусство после многолетнего отсутствия.Благодаря этому сдвигу я чувствую вдохновение попробовать новые художественные начинания, развивать свои навыки рисования и получать удовольствие от этого хобби так же, как и в детстве!

А с более практической стороны, изощренность побудила меня использовать его день за днем. Когда я сохранял простое планирование, я изо всех сил пытался использовать его каждый день. Но как только я начал художественно экспериментировать и получать удовольствие от процесса, я был рад обновлять свой каждый день. В конце концов, искусство стало для меня тем ингредиентом, который сделал ежедневное планирование важным!

Подсказка: протестируйте новые ручки, чернила и краски на странице в конце журнала, чтобы увидеть, как реагирует бумага, прежде чем использовать их в разворотах.

На снобах-планировщиках

Некоторые люди могут попытаться сказать вам, что это пустая трата времени или что это не «настоящий» пулевой дневник. Вот совет от того, кто занимается этим уже много лет: они полны этого. Ваш пулевой журнал может быть любого стиля . Пока это работает на вас и делает вас счастливым, вы золотой.

Не существует «правильного» способа сделать это. Эта система разработана таким образом, чтобы ее можно было полностью адаптировать к каждому уникальному пользователю. Не бывает слишком минималистичного, слишком яркого, слишком вычурного, слишком грубого, слишком ЧЕГО.

Если кто-то доставляет вам неприятности из-за того, что ваш журнал не соответствует их узким параметрам, не обращайте на него внимания. Скажите: «Хорошо!» и двигаться дальше. По моему опыту, эта критика исходит из зависти. Некоторые люди не могут справиться с тем, что другие получают удовольствие от чего-то другого, чем они сами, поэтому они сильно злобятся из-за ничего. Просто знайте, что этот вид снобизма никак не отражается на вас или вашей системе. Они просто взрослые хулиганы, пытающиеся придурковать то, что вам нравится. Эти люди не стоят вашего времени и энергии.

Как справиться со страхом первой страницы

Вы ознакомились с основами Bullet Journal. Вы купили свои принадлежности. Теперь вы сидите перед своим новым дневником и открываете первую страницу только для того, чтобы колебаться. Вы думаете про себя: « Что, если я все испорчу? “

Это то, что я называю страхом первой страницы. Что-то в пустой первой странице девственного дневника может вселить в ваше сердце сильнейшее беспокойство. Вы внезапно сомневаетесь в себе и боитесь испортить весь журнал.Вы чувствуете огромное давление, чтобы понять это правильно.

Токсичный перфекционизм

Первая страница Страх — это просто замаскированный перфекционизм. Перфекционизм часто преподносится как положительный атрибут, свидетельствующий о вашем внимании к деталям. Но это просто неправда. Перфекционизм — это невероятно токсичное отношение, основанное исключительно на страхе неудачи. Этот страх не только помешает вам завершить проект — он не даст вам даже попытаться. Потому что идеальное невозможно.Вы человек, и никто не ожидает от вас совершенства. Так что не давите на себя!

Сделано не идеально

Когда вы боитесь совершить ошибку, скажите: «Сделано не идеально» и все равно продолжайте. Единственный способ стать лучше в этом — это действительно СДЕЛАТЬ. Попробуйте, потерпите неудачу, настройте и попробуйте еще раз. Мои журналы за эти годы абсолютно полны ошибок. Я неправильно написал названия месяцев, нарисовал что-то необычное, неправильно выровнял заголовок, размазал чернила … если вы можете себе представить беспорядок, я сделал это.Несмотря на все эти несовершенные страницы, я справился. Независимо от того, сколько недостатков я видел в своем собственном дневнике, людям все равно нравились страницы, которыми я делился в Интернете. Я так сильно вырос благодаря всем своим ошибкам, и вы тоже. Так что сделайте глубокий вдох, приложите ручку к бумаге и не зацикливайтесь на этом. У тебя все будет хорошо. Обещаю.

Чистовая

Если вы начнете с наполовину использованной записной книжки или просто быстро работаете, у вас скоро закончатся страницы. Итак, что вы будете делать, когда дойдете до этой точки? Многие были озадачены этой проблемой, потому что не знали, что перенести в новый журнал.Я несколько раз перемещал журналы, и это не так сложно, как кажется. Вам просто нужно подумать о том, что вам больше всего понравилось, и как это может пригодиться вам в новом журнале.

Подумайте о системах, которые работали на вас. Если вам нравилось, как еженедельные журналы помогли вам взять на себя ответственность за свой список дел, оставьте эту систему включенной в следующий журнал. Вам не понравился ежемесячный макет календаря? Подумайте о том, чтобы в будущем попробовать новый дизайн. Некоторые элементы, которые следует учитывать в вашем новом журнале, — это такие вещи, как индекс и будущий журнал, которые могут повлиять на функцию всего журнала.Это хорошая возможность поэкспериментировать с новым стилем, чтобы увидеть, подходит ли он вам больше.

Перенос коллекций

По мере того, как многие люди переходят на новый журнал, им приходится думать, что им делать со старыми коллекциями. Вы их все переписываете в новом журнале? Вы оставите их позади? Для всех этот ответ будет разным. Однако есть некоторые моменты, которые следует учитывать. Является ли коллекция одноразовым списком или чем-то, что вы используете снова и снова?

Например, я использую свой Главный список покупок для каждой поездки за продуктами.Поскольку я использую его так часто, имеет смысл только переписать его в моем новом журнале (возможно, с некоторыми обновлениями). Но другая коллекция, например, список вещей в командировку, — это то, что мне не нужно постоянно. Если мне понадобится обратиться к нему позже, я могу проверить указатель и легко найти его в моем устаревшем журнале маркеров. Тогда я могу решить переписать это в моем новом журнале для удобства.

Быстрый совет по переходу на

Если вы еще не уверены, попробуйте это. Пролистайте свой журнал выхода на пенсию и отметьте все коллекции, которые, по вашему мнению, могут вам понадобиться в новом журнале.Держите их на заметке или, еще лучше, сделайте новую коллекцию в своем новом журнале с этой информацией. Затем, если она вам понадобится, у вас будет очень быстрый справочник о том, где вы можете найти эту старую коллекцию, чтобы вы могли скопировать ее. Если он вам никогда не понадобится, вам не нужно его копировать. Попробуйте это через несколько журналов, чтобы понять, что действительно необходимо во время миграции, чтобы не тратить время на копирование всего.

Цифровое журналирование пули

Что-то, что возникло в последние несколько лет, — это электронный пулевой журнал.Идея перехода на цифровые технологии кажется противоречащей первоначальной идее, но на самом деле она предлагает некоторые очень интересные возможности, которых не может предложить бумага. Позвольте мне резюмировать, как работает переход на цифровые технологии.

Основы цифровых технологий

Я уверен, что существует несколько различных методов создания цифрового журнала маркеров, но я просто собираюсь рассмотреть свою собственную систему.

Цифровые материалы и программное обеспечение

Как перейти к цифровым технологиям

По сути, я использую Apple Pencil со своим iPad, чтобы пользоваться всеми преимуществами написания информации от руки — но все с удобством цифровой организации.Создав свой собственный шаблон планировщика в Photoshop, я импортировал его в Goodnotes. Потом я использовал его, как любой другой журнал. Я писал ежемесячные журналы, коллекции, списки и все остальное на новых страницах, которые добавляю по мере необходимости. Чтобы перемещаться по страницам, я могу пролистывать страницы последовательно или перейти в цифровой индекс, чтобы найти нужную мне страницу.

Для более сложных работ я бы использовал приложение Procreate art, чтобы творить все, что душе угодно. Затем я экспортировал изображения в формате PNG и переносил их в свой цифровой планировщик.Преимущество этого метода в том, что я могу создать рисунок или заголовок с красивыми буквами и использовать его снова и снова.

Со временем я превратил свой больше в бизнес-планировщика, чем в личный. Для более личного планирования я вернулся к своему бумажному журналу. Я использую этот метод чуть больше шести месяцев в дополнение к своему бумажному, и моя система все еще находится в стадии разработки.

Советы для начинающих

Прежде чем это руководство закончится, я хочу поделиться некоторыми знаниями с новичками.Я пользуюсь bullet journal около шести лет. Вдобавок ко всему, я веду бизнес на постоянной основе, уделяя много внимания пулевому журналу. Я многое узнал о системе, о которой хотел бы знать, когда только начал работать много лет назад.

1. Не переусердствуйте

Когда-нибудь вы влюблялись в песню, слушали ее несколько дней подряд, а потом обнаруживали, что устали от нее и как бы ненавидите ее? У вас может возникнуть соблазн сделать это с журналом пуль.

Если вы начинаете первый раз, вы, вероятно, захотите попробовать все, что .Мой вам совет: держите своих лошадей и старайтесь не забегать на все развороты, коллекции и трекеры, о которых вы только можете подумать. Вы можете быть ошеломлены до такой степени, что просто откажетесь от всего этого и сдадитесь.

Вместо этого попробуйте действовать медленно. Начните с основ и поработайте с ними некоторое время, привыкая к процессу ведения ежедневных газет. Вы можете добавить несколько коллекций здесь и там, но ничего повторяющегося (то есть ничего, что требует обязательств). Когда вы освоитесь со своим, попробуйте постепенно интегрировать новые вещи.Вероятно, вы не захотите добавлять больше одного трекера или журнала в месяц. Попав в ритм вещей, вы можете начать сходить с ума, зная, что у вас есть прочная основа, на которую можно опереться.

2. Дайте время

Можно ожидать, что он заработает в одночасье. Не будет. На самом деле я использовал свой более года, прежде чем я действительно почувствовал, что я начал работать. Вы не увидите больших изменений сразу или даже через несколько недель или месяцев. Вот где приходит терпение. Вы должны дать ему время поработать и интегрироваться в вашу жизнь.Дайте себе время адаптироваться и развить новые привычки. Не бросайте это, потому что это не решило все ваши проблемы в одно мгновение. Это несправедливо по отношению к системе и по отношению к вам. Подождите, обещаю!

3. Не сравнивайте

Когда вы только начинаете, очень заманчиво сравнить ваш журнал с более развитым пулевым журналом. Это отличный способ почувствовать неловкость по поводу своей работы и отказаться от планирования в колыбели. Instagram, Pinterest и Facebook — отличные источники вдохновения, не говоря уже о множестве блогов, посвященных этой теме! Замечательно позаимствовать идеи у других людей в сообществе, но не ругайте себя, потому что ваша работа не похожа на эту прекрасную стилизованную картинку в Insta.

Мы все начали с нуля. Даже я! Это возврат к моему самому первому дневнику с пулями, который абсолютно не похож на мой текущий журнал. Если вы хотите развить свой стиль и функциональность пулевого журнала, лучшее, что вы можете сделать, — это попрактиковаться. Это подводит меня к моему последнему совету…

4. Эксперимент и практика

Единственный способ найти для себя лучший пулевой журнал — это практиковаться, практиковаться, практиковаться. Я знаю, что, вероятно, это не то, что вы хотите услышать, но это правда! Вам не станет лучше, если вы придумываете все классные вещи, которые вы можете написать на своих страницах — вы поправитесь, попробовав.

не станут более эффективными, если вы будете вечно придерживаться одного и того же принципа — они будут развиваться, когда вы экспериментируете и пробуете что-то новое. Я не говорю, что вам нужно постоянно чередовать макеты и развороты. Я говорю, что не бойтесь менять кое-какие элементы здесь или там. Было несколько раз, когда я не решался попробовать что-то новое, но обнаруживал, что мне нравятся изменения, и я сохраняю их надолго. Так что поиграйте и не стесняйтесь все перепутать! Просто продолжайте переворачивать страницу и продолжайте работать над этим.

Журнал пули — прекрасная многогранная вещь, и я никак не могу охватить все в этом руководстве. Но я действительно надеюсь, что этот пост станет для вас отправной точкой, чтобы вы могли начать свой с уверенностью и радостью.

Лучшее, что когда-либо случалось со мной, — это осознание того, что продуктивность и удовольствие могут работать вместе, чтобы создать что-то по-настоящему впечатляющее. С тех пор моя жизнь изменилась!

А теперь пора взять дневник, взять ручку и погрузиться в дело.Чего ты ждешь?

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

❓ Что такое Bullet Journal?

Bullet journal — это система ведения журналов, которая использует комбинацию настраиваемых дневных, еженедельных и ежемесячных журналов, чтобы помочь вам работать более продуктивно. Однако с момента изобретения система претерпела значительные изменения, и сейчас этот термин используется для описания множества различных стилей ведения журнала.

❓ Кто изобрел Bullet Journal?

Bullet journal был изобретен Райдером Кэрроллом, дизайнером цифровых продуктов из Бруклина, для личного пользования.

❓ Что мне нужно, чтобы начать пулевое ведение журнала?

Все, что вам нужно для начала, — это простая ручка и чистый блокнот. Вы можете легко вести дневник с помощью дешевой ручки и составного блокнота, но часто использование более качественных расходных материалов может помочь вам продержаться с ним дольше. Вы можете увидеть расходные материалы, которые я использую в настоящее время, на моей странице расходных материалов.

❓ Какие ручки лучше всего подходят для пулевого журнала?

Ручок так много, что я не могу сказать, какая из них вам больше всего понравится.Но я могу порекомендовать несколько проверенных мной старых фаворитов:

Подробнее см. ЛУЧШИЕ РУЧКИ ДЛЯ ЖУРНАЛА BULLET.

❓ Могу ли я вести журнал Bullet Journal в цифровом виде?

Совершенно верно! В последнее время наблюдается огромный рост использования цифровых журналов. Эти цифровые журналы с маркерами имитируют традиционные ручные и бумажные версии, предоставляя пользователю значительно большую гибкость.

Подробнее см. ПОЧЕМУ Я НАЧАЛ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЖУРНАЛ DIGITAL BULLET JOURNAL.

Ищете дополнительные ресурсы?

Если вы ищете бесплатные печатные формы для планировщика или рабочие листы для надписей, обязательно загляните в библиотеку ресурсов Fox Den.Библиотека заполнена более чем 100 страницами печатных форм и рабочих листов.

Прикрепить эту статью для последующего использования

45 великолепных идей BUJO + инструменты для организации

Итак, вы хотите узнать, как начать пулевой журнал.

Если вы ничего не знаете о пулевых журналах, сегодня вы откроете для себя что-то новое (и совершенно великолепное).

Журнал Bullet Journal — это, по сути, пространство, где вы можете организовать все, от ваших мыслей до ежедневного расписания и планирования еды, существует бесконечное количество способов создать его.

Связано: БЕСПЛАТНО для печати Bullet Journal Habit Tracker PDF

Иногда нам не хватает немного вдохновения (о котором этот пост позаботится в следующие несколько минут!).

Мне нравилось собирать инфографику идей для пулевого журнала справа, и я, вероятно, потрачу время (на самом деле, слишком много времени), делая больше в будущем, чтобы вдохновить больше идей BUJO.

Обновление: Я создаю БЕСПЛАТНЫЙ трекер для отслеживания привычек, который вы можете скачать и использовать прямо здесь.🙂

Что такое пулевой журнал?

Проще говоря, цель журнала — помочь вам организовать свою повседневную жизнь. Хотя его можно сравнить с планировщиком, он намного более гибкий, чем один, потому что вы можете создать журнал маркеров, который работает для вас и ваших потребностей. На самом базовом уровне цель пулевого журнала — помочь вам достичь ваших целей, организовав свою жизнь в блокноте с определенными категориями. По словам Райдера Кэрол, первого создателя системы пулевого журнала, «это помогает вам отслеживать прошлое, организовывать настоящее и планировать будущее.”

Можете ли вы завести пулевой дневник в середине года?

Вы можете полностью завести Bullet Journal в середине года. На самом деле, вы можете завести пулевый журнал, когда захотите. Одна полезная вещь — провести инвентаризацию всего, что происходило перед выпуском журнала, на развороте, специально разработанном для этого. Хотя это и не обязательно, всегда может быть интересно делать заметки обо всем, что вы сделали к настоящему моменту, и о том, над чем можно работать, чтобы улучшить.

Создание пулевого журнала в середине года — это только вопрос правильной датировки ваших записей.Вот и все! 🙂

Есть ли приложение для ведения журнала маркеров?

Существует множество приложений для создания заметок, которые могут помочь вам в достижении ваших целей. Хотя во многих случаях они не так эффективны, как простой блокнот и ручка, которые вы можете держать в руках. Если вы действительно хотите опробовать приложения для пулевого ведения журнала, GoodNotes — отличный вариант. У них есть встроенные шаблоны пулевого журнала, которые идеально подходят для планшета и многого другого.

Связанные : 89 Идеи страниц Bullet Journal для вдохновения вашей следующей записи

Какой самый лучший Bullet Journal?

Вначале о главном : вам нужен надежный дневник для ваших идей.Да, вы определенно можете начать свой пулевой дневник с простой тетради на спирали в широкую линейку и карандаша.

Но если вы пытаетесь изощренно и хотите убедиться, что статья вам подходит, когда вы пишете ее целиком, и у вас есть такой хороший материал, с которым можно работать, то вы всегда можете вложить деньги в такой журнал, как этот A5 Hardcover Dotted Bullet Journal.

Отлично, если вы хотите начать с прочного журнала.

Не знаете с чего начать?

Стартовый комплект Bullet Journal почти как готовый пулевой журнал. Идеально, если вы считаете, что не слишком артистичны или не хотите тратить много времени на рисование ежемесячных или еженедельных макетов.

Это украдено 80 КРАСИВЫХ страниц , чтобы помочь вам не сбиться с пути.

НАЖМИТЕ В МАГАЗИН!

Расходные материалы для пулевого журнала

Итак, как я уже сказал, самое замечательное в пулевых журналах состоит в том, что вы можете настраивать их, как хотите, но всегда есть несколько основ, которые помогут вам начать, которые являются обязательными идеями пулевого журнала когда вы хотите быть организованным и творчески одновременно.

Важно отметить, что НЕ НУЖДАЮТСЯ в необычных инструментах, чтобы начать свой первый журнал. Вы можете буквально начать свой первый пулевой дневник со спиральной записной книжкой из долларового магазина и простой ручкой.

Инструменты, перечисленные ниже, предназначены для тех, кто хочет пойти по искусному пути и вложить средства в свое ведение дневника (например, эти ШИКАРНЫЕ пастельные ручки для надгробий!). Многие люди считают художественную и организационную часть бюллетеня терапевтическими. Но вам определенно не понадобятся модные маркеры или блокноты для успешного ведения пулевого журнала.?

ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы действительно хотите попробовать ведение пулевого журнала, но не совсем хотите углубляться и покупать пулевый журнал, загрузите БЕСПЛАТНУЮ страницу с точечной сеткой и потренируйтесь, чтобы увидеть, как вам это нравится! Если вы не хотите вкладывать деньги в пулевой журнал, вы всегда можете распечатать пару страниц бумаги с точечной сеткой и связать их вместе или сохранить в скоросшивателе. Как это для взлома пулевого журнала?

Большинство основных статей Bullet Journal довольно доступны по цене, если вы хотите создать отличный журнал, полный систематизированных идей.

Связано: 35 БЕСПЛАТНЫХ великолепных раскрасок для взрослых для снятия стресса

Ручки-надгробия с двумя наконечниками

Большинство журналовщиков Bullet предпочитают любые типы ручек-надгробий.

Они просто хороши, и цвета, в которые они входят, просто великолепны. Лучше всего они имеют двойной наконечник, что означает, что на каждой стороне есть наконечник разного размера, поэтому вы можете выбрать, насколько толстым или тонким вы хотите свою линию.

Сейчас существует множество других цветовых комбинаций маркеров Tombow для любых мыслимых идей пулевого журнала.Все зависит от того, какой у вас стиль и что вы ищете. Если вам нравятся эти пастельные ручки для дневника, то вам обязательно стоит их попробовать!

Лента Washi

Теперь, после того, как вы приобрели пулевой журнал, лента Washi является отличным способом согласовать цвет каждой секции журнала. Он сохраняет все ваши идеи из пулевого журнала красивыми и доступными.

Связано: 53 умных идеи ленты васи, чтобы украсить всю вашу жизнь яркими красками!

Вы можете делать с ними бесконечное количество вещей, от создания красивых маленьких прямоугольников, вкладок или даже помощи в рисовании прямых линий.Мне нравится, что они бывают разных цветов, так что вы можете выбрать свои фавориты или тему для каждой записи BUJO.

Tombow fudenosuke outlining pens

Ваш набор идей для пулевого журнала не будет полным без хорошего набора контурных ручек. Эти ручки-контуры Fudenosuke прочные и не текут, как многие обычные гелевые ручки (я испортил слишком много страниц жидкими ручками, чтобы их сосчитать).

Это определенно инвестиция и набор ручек, которые можно использовать снова и снова.

Записки

Нужно сказать больше? 🙂 Записки можно использовать в качестве разделителей или красочных надстроек для ваших страниц bujo, в зависимости от того, над чем вы работаете.Вы можете использовать их вместе с марками пулевого журнала для создания своих уникальных дизайнов.

Я считаю, что они отлично подходят для создания мини-календаря, используя каждый стикер как день и выстраивая их в ряд. Я тоже люблю эти цвета! Так красиво.

Изучение букв и каллиграфии

Может быть, вы хотите начать вести дневник, но думаете, что ваши художественные навыки не на должном уровне? Тогда вы должны научиться писать от руки и каллиграфию с помощью этого всеобъемлющего дневника! Помимо того, что записная книжка Bullet journal станет основой вашего путешествия в BUJO, следующим шагом будет научиться воплощать в жизнь ваши организованные творения.

Учебные пособия, такие как этот бестселлер ниже, отлично подходят для того, чтобы освежить или изучить совершенно новые методы рукописного ввода, чтобы ваши идеи для пулевого журнала выглядели так, как будто их создал профессионал.

Связано: 53 БЕСПЛАТНЫХ печатных формы для организации всей вашей жизни

Настройка Bullet journal

Прежде чем вы сможете полностью погрузиться в свой пулевой журнал и убедиться, что он является полезным дополнением к вашей занятой жизни, вот краткое руководство по как создать свой первый журнал.

Связано: БЕСПЛАТНЫЕ страницы планировщика для печати

Как только вы освоите его, вы можете начать настраивать его и добавлять или исключать разделы, чтобы они соответствовали вашему стилю BUJO.

Начните с индекса

Теперь, чтобы начать пулевой журнал, вы должны знать основы его настройки. Вам не обязательно придерживаться строгого дизайна журнала, но знание основ может помочь убедиться, что ваш журнал остается организованным.

Обычно вы начинаете с первых 2-4 страниц, являющихся указателем.Индекс может быть таким же простым, как заголовок двух пустых страниц «Индекс» и оставление места для вас, чтобы вы могли перечислить все страницы, которые идут после вашего индекса, вместе с их номерами страниц, которые вы можете добавить внизу каждой страницы (как я сделал выше).

Затем журнал будущего

После того, как вы настроили свой индекс, вы можете выделить около четырех страниц для журнала будущего.

Здесь вы перечисляете все задачи, которые не были выполнены за определенный месяц, как «миграции». Подробнее об этом позже.В Журнале будущего вы можете разделить каждую страницу на три раздела и пометить каждый месяц месяцем.

Вот почему вам нужно около четырех страниц для вашего журнала будущего, потому что четыре страницы, разделенные на три раздела, равны 12 пробелам для 12 месяцев в году. Помните об этом, если ваш пулевой журнал будет настроен на использование в течение всего года.

Если вы создаете сводный журнал только на шесть месяцев, оставьте место в своем журнале будущего только на эти шесть месяцев. Все сводится к созданию чего-то, что работает для вас, работая над базовой настройкой журнала маркеров.

Как использовать миграции

В конце каждого месяца, когда вы возвращаетесь и читаете задачи, которые вы не смогли выполнить, вы можете пометить их правой стрелкой (см. Обозначения маркированного журнала ниже) и перезаписать их в месяц в журнале будущего, в который вы хотите перенести задачу.

Это один из гениев пулевых журналов, потому что так вы убедитесь, что ни одна задача не ускользнет из ваших пальцев. Если вы не сделаете это в срок, который вы ожидали, вы можете перенести его и сохранить как своего рода «памятку» в журнале будущего, чтобы завершить ее позже.

гений, да? ?

Ежемесячный календарь

После настройки журнала будущего вы переходите к созданию спреда на первый месяц. Есть много способов сделать это. Я проиллюстрировал простой способ выше.

Слева вы можете перечислить все дни этого месяца, чтобы задачи оставались в порядке, а на правой странице вы можете создать список всех задач, которые необходимо выполнить в течение месяца.

Ежедневный журнал

После настройки месячного спреда вы можете начать добавлять свои ежедневные записи BUJO.

Если вы хотите, чтобы все было просто, все, что вам нужно сделать, это пометить дату в верхней части каждой страницы. Затем вы можете начать перечислять свои задачи на день.

Страницы коллекций

После того, как вы набросали кучу похожих задач, неплохо было бы создать страницу коллекций. Перейдите к следующему набору пустых страниц и пометьте их соответствующей коллекцией. Например, я назвал левую страницу коллекции «Бизнес-задачи кексов», потому что у меня есть набор подобных задач, которые я хочу сгруппировать для дальнейшего использования.

Ключ и указатели маркированного журнала

Указатели ключей маркированного журнала помогают быстро регистрировать задачи, события и заметки по ежедневным, еженедельным или ежемесячным спредам. Каждое означающее означает что-то важное, например «миграция» или «событие».

Поздравляем! Вы узнали, как создать свой первый простой пулевой журнал!

А теперь самое интересное, где вы можете добавить в свой дневник свой собственный талант, цвета и индивидуальность, если хотите.Вы всегда можете вести минималистичный дневник, если это лучше всего подходит вам.

Идеи страницы пулевого журнала

Теперь, когда вы знаете, что нужно, чтобы иметь хороший прочный набор инструментов для идеального опыта пулевого журнала (особенно если вы полный новичок), давайте посмотрим на все ЛУЧШИЕ творения пули, чтобы вдохновите свой собственный журнал. Воспринимайте это как своего рода указатель своего собственного журнала.

Но сначала, вот список самых популярных разворотов бюллетеней и идей страниц бюллетеней:

1.Страница ежедневных задач

2. Ключ журнала маркеров

3. Книги для чтения или фильмы для просмотра

4. Любимые цитаты

5. Еженедельный план питания

6. Счетчик сбережений

7. Отслеживание расходов

8. Журнал тренировок

9. График потери веса

10. Отслеживание привычек

11. Краткий обзор недели

Кредит изображения : @Thatjournal

Когда я наткнулся на эту идею журнала с пулями, у меня отвисла челюсть.Цветовая координация ИДЕАЛЬНАЯ, и на нее ооочень приятно смотреть (представьте себе, что вы создаете такое бревно для себя).

Связано: Bullet Journal Key — Вот как сохранить ваш BUJO в идеальном порядке

Это потрясающий план планирования питания, который идеально подходит, если вы пытаетесь быть более организованным, когда дело доходит до того, что вы едите. Также замечательно, если у вас большая семья, и это может помочь вам отслеживать расходы (и получать удовольствие, создавая их, пока вы это делаете). Идеи макетов для этих типов разворотов журнала поистине бесконечны, что является одной из причин, почему их так интересно делать.

Изображение предоставлено: Sarahschapter.co.uk

Эта статья из раздела Сары почти похожа на пулевую распечатку журнала, она настолько симметрична и приятна на вид. 🙂

Мне нравятся цвета, которые она использует для цветов, и это отличная идея для дневника, если вы хотите каждый месяц получать более широкую картину. Он также идеально подходит для весенних тем BUJOS.

Изображение предоставлено: Aka.Sinting

Если отслеживание — это определенно ваша вещь, то этот разворот журнала Bullet Journal — идеальный вариант для вас! Я понимаю, как его можно использовать в качестве еженедельного или даже ежемесячного бюллетеня, распространяемого по всем вопросам в вашей жизни.

Этот дизайн пулевого журнала привлек мое внимание с самого начала из-за формата блокировки по времени. Это макет типа списка, и я не люблю хороший список. Мне также нравится, насколько оно красочно. Далее это показывает, что вам не обязательно иметь серьезные художественные навыки, чтобы начать BUJO. Линейка, несколько прямых линий и немного цвета подойдут!

Изображение предоставлено: Christina77star.net

Эта идея пулевого журнала является отличным примером того, как вам не нужна абсолютная структура для успешного создания разворота / макета, который работает для вас и при этом сохраняет вашу организованность.

Мне нравится, как он использует пунктирную бумагу, чтобы списки были аккуратными и аккуратными.

Источник изображения: @Bujo_nina

Мне нравится думать об этом как об идеальной идее пулевого журнала для минималистов. На странице не так много всего, что она ошеломляет, но ей все же удается выглядеть как прекрасное произведение искусства.

Мне нравятся синие тона цветов и приятная игривость, которую они могут добавить к простому календарному развороту.

Изображение предоставлено: jihielephant.com

Если вы ищете счетчик счетов с пулевым журналом, я не могу придумать другой, который подойдет для вдохновения, кроме этого. Он такой чистый и собранный. Вы определенно не пропустите срок с этой идеей BUJO. Это гениальная идея организации пулевого журнала, если вы спросите меня.

Источник изображения: @Mylittlejournalblog

О, акварель! Это отличный способ убедиться, что в вашем пулевом дневнике есть немного творческой индивидуальности.Создание организованного макета, включающего много цветов и тщательно проработанных иллюстраций, также может облегчить стресс.

Я очень люблю цвета арбуза.

Кредит изображения: Archerandolive.com

Вот еще одна прекрасная идея для отслеживания привычек в пулевом журнале. Это отличный способ измерить, чем вы занимаетесь и чего недостаточно (например, избегайте социальных сетей и других привычек, отнимающих много времени).

Кредит изображения: Christina77star.net

Я действительно не могу придумать более совершенного способа следить за своим питанием и прогрессом в упражнениях, чем ежедневное распространение пулевого журнала (или даже еженедельный пулевой журнал, распространяющий работу).

Это прекрасный пример бесконечного списка идей BUJO!

Кредит изображения: Неизвестно

Идея этого пулевого журнала напоминает мне разворот календаря Google, который вы можете использовать в Интернете. Это организованный и удобный способ убедиться, что вы приходите на все встречи вовремя и не пересекаете встречи.

С точки зрения потрясающих идей для пулевого журнала, этот входит в пятерку моих лучших идей для пулевого журнала.

Источник изображения: https://www.pinterest.com/pin/794040978022737993/

Можем ли мы на минутку взглянуть на надпись от руки на этом развороте BUJo ?? Это просто красиво, и вы можете сказать, что они использовали красивые ручки, чтобы все это произошло.

Мне нравится цветок в углу, потому что он добавляет больше индивидуальности и красок!

Источник изображения: Breeeberry

Вот еще один красивый еженедельный выпуск Breeeberry.Сочетание цветов просто великолепное. И далее говорится, что вам не нужно быть абсолютным художником, чтобы ваши творения из пулевого журнала были красивыми и аккуратными. С некоторыми расходными материалами для пулевого журнала, такими как яркие цвета и линейка для прямых линий, вы можете быть на пути к великолепию пулевого журнала.

В качестве примечания, вы всегда можете создать свой собственный журнал пуль и создать свои собственные штампы журнала пули. Необязательно покупать блокнот Bullet Journal, если вы не можете себе это позволить.

Источник изображения: Pinterest.com/unknown

Я до сих пор не могу выбрать между всеми этими вариантами, но этот, безусловно, выделяется мне как фаворит в списке идей пулевого журнала. Это красивый ежемесячный выпуск бюллетеня.

Мне нравятся четкие грани каждой секции и то, как они тщательно очерчены. Если вы заметили, они используют сетчатую бумагу, которая является еще одной отличной альтернативой пунктирной бумаге, которую вы можете использовать для пулевого журнала.

Это особенно верно, если вы любите трекинг.

Источник изображения: Studyquill.tumblr.com

Мне нравится неоново-розовый и желтый цвет этого разворота. Далее это показывает, что комбинации бесконечны, и нет абсолютно никаких ограничений на то, что вы можете делать с журналами пуль. Журнал для рабочих задач может стать отличным способом снять стресс, не отвлекаясь от повседневных обязанностей.

Этот мне особенно напоминает планировщик.

Источник изображения: Living-that-library-lifestyle.tumblr.com

Вот еще один отличный пример того, как вы можете успешно использовать сетку для создания еженедельного разворота пулевого журнала. Он также показывает, как можно использовать стикеры, чтобы добавить странице особый штрих.

Источник изображения: Mommawantsjava.com

Мне очень нравятся яркие цвета в этом, они выделяют весь макет! Идея пулевого журнала календарного типа — еще один отличный способ организовать себя.

По сути, вы создаете свой собственный планировщик таким образом (и в цветах), который вам подходит.Это абсолютное блаженство БУДЖО. 🙂

Источник изображения: Katietheplanner.com

Мне нравится эта идея «NO Hustle list». Это помогает вам замедлиться и напоминает о том, что нужно лучше заботиться о себе, вздремнув, остановившись, чтобы медитировать и помолиться, и просто насладиться моментом.

Это, несомненно, отличная идея для журналов о психическом здоровье.

Мне нравятся цветочные акценты в этом еженедельном развороте. Я до сих пор не решила, нравится ли мне ежемесячное планирование пулевого журнала или еженедельное планирование пулевого журнала.

У обоих есть свои плюсы и минусы, но самое лучшее то, что я могу художественно выражать себя и снимать стресс.

Когда дело доходит до оригинальных идей для пулевого журнала, мне в голову пришла эта идея. Мне нравятся акценты в виде чешуйчатой ​​русалки. Разве это не заставляет вас просто смотреть на нее?

Я даже представить себе не могу, что захочу что-нибудь там написать, я бы, наверное, захотел оформить это в рамку, ха. 🙂

В этом журнальном развороте есть масса замечательных вещей, я даже не знаю, с чего начать.Мне нравится красочная рамка и цветы (я думаю, они были вырезаны?)

Мне нравится, как в нем все уютно, поэтому в следующий раз, когда вы будете просматривать свой дневник, это почти как приключение, так как вы будете удивлены всем этим вы найдете написанное.

Итак, не каждая страница должна иметь какую-то организационную тему, возьмите целую страницу и заполните ее потрясающей иллюстрацией, как «Yu Bullet Journal» здесь!

Это глоток свежего воздуха BUJO и отличный способ добавить содержательное искусство в свой пулевой журнал.

Вот еще один способ творческого использования акварели. Здесь также пригодятся стикеры.

Мне нравится, как каждый цвет сочетается друг с другом и создает приятный мягкий фон, чтобы упорядочить все ваши мысли. Чистый гений BUJO.

Хотите скоординировать все цвета, которые у вас есть? Для этого есть распространение BUJo, ха-ха.

Это еще один способ организовать и раскрыть свой творческий потенциал. Мне нравится, как все красиво и прямо.

Мне очень нравится белое пространство в этом журнале с маркерами и то, как оно делает все еще красивее. Когда дело доходит до опробования идей пулевого журнала, обязательно попробуйте это.

Это даст вам лучшее представление о том, как пространство может работать в ваших интересах при организации BUJO.

Разве этот декабрь не самый красивый? Мне нравится, как каждый раздел разделен числами (вы пропустите это, если не присмотритесь). Этот особый разворот пулевого журнала принадлежит моей подруге по BUJO Рэйчел из Planning Mindfully, у которой есть целый блог, посвященный созданию и поддержанию вашего собственного пулевого журнала.

Вам обязательно стоит заглянуть в ее Instagram и блог, чтобы узнать больше о великолепных новостях из Bullet Journal!

НЕ БАБОЧКА БУХОС ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ?! Извини, мне просто пришлось это кричать. Но они есть, я не уверен, нарисовали ли они это акварелью, но эй, это еще одна идея для журнала, чтобы вдохновить ваши собственные творения!

Устали рисовать одни и те же старые вещи на своих журналах? Создайте несколько пузырей, они кажутся проще, чем они есть, но с некоторой практикой вы можете начать заполнять BUJO пузырями!

Вот идея журнала для всех моих любящих винтаж.Этот разворот почему-то напоминает мне осень и 70-е (думаю, дело в цветах).

Изображение такое красивое, и мне очень нравится нарисованный вручную цветок на нем!

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Так что это не совсем обычная запись в журнале, но я нашел ее и подумал, что это будет отличный способ завершить этот список идей для пулевого журнала.Загляните в Instagram, чтобы увидеть больше великолепных иллюстраций (я, вероятно, слишком долго скроллировал).

Идеи пулевого журнала бесконечны

Думаю, я сломал бы свой сайт, если бы попытался включить в него все замечательные идеи пулевого журнала, которые нашел в Интернете. Надеюсь, этот список вдохновит вас начать свое собственное дело и избавит от беспокойства, связанного с фактическим началом собственного BUJO.

Независимо от того, решите ли вы начать с обычного дневника с точками или с дешевого дневника с маркерами, главное — это начать и превратить это в привычку.Из его прекрасного списка коллекций пулевого журнала можно почерпнуть много вдохновения.

Вам определенно не нужна модная тетрадь, чтобы научиться правильно вести пулевый дневник.

Была ли идея пулевого журнала, которая вам понравилась больше всего? Тот, который вы опробуете в своем собственном дневнике? О какой скидке в пулевом журнале я должен знать? Обязательно дайте мне знать.

19 Идеи Creative Bullet Journal

Если стратегия вашей организации нуждается в пересмотре, или вы просто хотите повысить ответственность и выработать некоторые лучшие привычки в будущем, то журнал Bullet Journal может быть именно тем инструментом, который вам нужен.Одна часть полезного планировщика, одна часть дневника, одна часть медитации, создатель Райдер Кэрролл разработал пулевое ведение дневника как способ справиться со своим собственным СДВ в то время, когда не было много инструментов, которые работали бы так, как его мозг.

«Вместо того, чтобы вести записи, как другие люди, я попытался выяснить, как организовать и отсортировать информацию, как работает мой разум», — объясняет Кэрролл. «Время от времени я находил способ сделать вещи немного лучше, сосредотачивался на этих вещах и совершенствовал эти инструменты и методы, пока, наконец, не находил те, которые были неизменно эффективными.«Его новаторская стратегия привела к появлению книги, веб-сайта и сообщества участников, которые делятся стратегиями, советами по дизайну и собственными изюминками использования этого метода.

Bullet journal является бесконечно настраиваемым, с таким количеством настраиваемых параметров, сколько пользователей. «Ведение пулевого журнала — это всегда функция, а не форма, — говорит Кэрролл. — Не имеет значения, как выглядит ваш пулевой журнал. Речь идет о том, как это заставляет вас чувствовать, и насколько эффективно это продвигает вас к тому, что для вас важно.»Неважно, купили ли вы свое первое буджо или ищете вдохновения, чтобы сделать свое еще более эффективным, мы собрали несколько фантастических идей для пулевого журнала. Просто возьмите то, что вам нужно, и оставьте все остальное — вот что такое пулевое ведение журнала. все о.

1 Установите тон с помощью ежемесячного спреда

Начните месяц с хорошего настроения с двухстраничного разворота, который позволит вам взглянуть на весь период с первого взгляда. В этой концепции, взятой из Diary of a Journal Planner, есть блок в виде календаря для ежедневных встреч, а также поля для целей и приоритетов, чтобы действительно понять, что нужно сделать.

2 Обратите внимание на свой режим сна

Те из нас, кто плохо спит, знают, как важно не спать, ну, в общем, на все. Использование своего дневника для отслеживания того, сколько вы спите, поможет вам заметить любые возникающие закономерности. Этот очаровательный дизайн от Маши Планов делает его забавным.

3 Следите за новостями с телешоу Tracker

В наш золотой век потокового телевидения становится сложно отслеживать, что вы смотрите.Используйте эту идею распространения пулевого журнала, созданную Life by Whitney, чтобы составить график просмотра. Вам больше никогда не придется гадать, что посмотреть дальше.

4 Отпразднуйте со страницей дня рождения

Если вы из тех людей, которые всегда заходят в аптеку, чтобы купить подарок по дороге на вечеринку, вам нужна эта очаровательная идея трекера дня рождения от Маши Планы. Отрегулируйте размер или количество воздушных шаров, чтобы они соответствовали большему количеству дней рождения в любой месяц или нужному количеству месяцев.Не забудьте добавить свой!

5 Используйте свой буджо для планирования еды

Небольшое планирование еды убережет вас от паники из-за того, что на ужин, а ваше буджо поможет сохранить все это в одном месте. Создайте диаграмму, чтобы наметить меню на каждый день, затем приклейте заметки со списком покупок на страницу. Когда вы отправляетесь в магазин, планировщик «Дневник дневника» рекомендует взять с собой стикер, чтобы вы ничего не забыли.

6 Сделайте ваши годовые цели актуальными

Эта графическая визуализация цели от Маши Планы особенно хорошо работает в начале нового года. Сядьте и подумайте о том, над чем вы хотите работать в 2020 году, а затем изобразите это искусно. Его рисование побудит вас по-настоящему задуматься над своими устремлениями, и вы с большей вероятностью будете смотреть на него, если он визуально приятен.

7 Мыслите нестандартно с круговым дизайном

Хотя довольно много стилей пулевого журнала, круглые дневные трекеры хороши как , так и .На этом от Life by Whitney весь ваш день разбивается на управляемые отрезки времени, чтобы вы могли видеть, что и когда происходит. Но не нужно останавливаться на достигнутом. Круги также подходят для еженедельных, ежемесячных, отслеживающих привычки или настроения.

8 Напоминайте себе о счастливых мыслях

В наши дни мы все нуждаемся в каждом капельке счастья, которое мы можем получить. Однако иногда трудно вспомнить, что приносит нам радость. Используйте свой пулевой дневник с этой идеей от Masha Plan: создайте страницу с милыми маленькими картинками вещей, которые заставят вас улыбнуться.Если вы не художник, подумайте о том, чтобы просто написать свои ускорители счастья и вместо этого использовать наклейки или ленту Washi Tape.

9 Отслеживайте свой год в пикселях

могут дать вам представление о том, как вы себя чувствуете, что, в свою очередь, может помочь определить проблемные точки, чтобы помочь контролировать ваше психическое здоровье. Эта всеобъемлющая страница Year in Pixels от Diary of a Journal Planner поможет вам в этом.

10 Ваш BuJo помогает содержать его в чистоте

Думайте об этой странице уборки из Маши Планы как о своей мотивации регулярно выполнять ненавистные дела. Поскольку вы можете разбить его на сегменты для ежедневных, еженедельных и других регулярных дел, это помогает держать вас в курсе даже за такие нечастые задачи, как чистка духовки или чистка светильников от пыли.

11 Получите детализацию с помощью сетки целей

Если вы с нетерпением ждете окончания школы, завершения большого проекта на работе или улучшения формы, сетка целей, подобная этой из Life by Whitney, поможет вам визуализировать эти цели.Организуйте свои цели на любой временной отрезок в форме звездообразования, а затем разбейте каждый этап на более мелкие шаги на противоположной странице.

12 Продолжайте практиковать медитацию

Преимущества медитации хорошо задокументированы, но когда наша жизнь насыщена, иногда регулярная практика отходит на второй план. Со страницей пулевого журнала, подобной этой причудливой от Маши Планов, вы можете не терять времени, чтобы найти время, чтобы сосредоточиться.

13 Получите это с помощью мозговой свалки

Иногда у нас в голове крутится столько мыслей, что трудно сосредоточиться на чем-то еще. Используйте эту страницу дампа мозга из «Дневника планировщика журнала», чтобы упорядочить свой разум и сделать все открыто, чтобы вы могли лучше организовать свой мир.

14 Получите свою кожу под контролем

Кажется, что сейчас у нас больше вариантов ухода за кожей, чем когда-либо, но чем больше продуктов вы добавляете в свой распорядок дня, тем труднее оставаться в чистоте.Маша Планы создала эту великолепную страницу по уходу за кожей именно для этого. Подумайте об использовании аналогичной страницы, чтобы проиллюстрировать другие техники ухода за собой, такие как медитация, упражнения или любимые хобби.

15 Стратегия с блокировкой времени

Если вы боретесь со своим списком дел (а у кого нет?), Попробуйте эту простую идею пулевого журнала из «Дневника планировщика журналов». Вместо того, чтобы пытаться выполнять несколько задач одновременно, ваше буджо может помочь сократить промежутки времени, чтобы сосредоточиться на одной задаче.Вы будете поражены, как много вы успели сделать.

16 Ставьте цели — и придерживайтесь их! — в вашем BuJo

Не ждите, пока часы пробьют полночь в канун Нового года, чтобы поставить какие-то цели на год или даже месяц. Создание графической страницы, подобной этой, из Masha Plan, дает вам мгновенную мотивацию, но даже написание того, чего вы хотите достичь в ближайшие недели или месяцы, поможет.

17 Взломайте весеннюю (или в любое время!) Уборку

Держите свой список весенней уборки в порядке с помощью этого пулевого журнала из «Дневника планировщика журналов».Составьте список чистящих средств на съемном стикере, отметьте, что нужно сделать, конкретные задачи по уборке и проекты по удалению мусора — все в одном, эстетически приятном месте.

18 Не переживайте на этой странице тренировки

Если вы посвятили себя новому фитнес-плану, не забывайте следить за этой страницей тренировок из «Планы Маши». Страницы самообслуживания, подобные этой, могут помочь вам оставаться верными своим целям, поскольку их заполнение добавляет дополнительную мотивацию придерживаться их.

19 Сортировка почты с помощью BuJo

Эта страница отслеживания почты на тему Гарри Поттера особенно хорошо работает для людей, которые отправляют или получают тонны обычных писем. Люди с Etsy или предприятиями по перепродаже одежды, или особенно активные онлайн-покупатели, могут попробовать эту идею.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

18 Minimalist Flower Bullet Journal Designs

Мы можем зарабатывать деньги или продукты от компаний, упомянутых в этом посте.

Цветы — это замечательные элементы, которые вы можете добавить на страницы своего журнала, чтобы сделать их еще красивее. Нет необходимости рисовать сложные цветочные узоры журнала — достаточно простого, минималистичного цветочного разворота, чтобы произвести красивое впечатление.Вы ищете уникальные способы включить красивые цветы в свой дневник? Вам понравятся эти идеи!

Есть множество способов включить цветочные орнаменты в свой дневник. Вы можете использовать ленты васи, цветочные трафареты или просто намазать цветы более творчески. Как вы думаете, вам нужно получить больше расходных материалов для дневника, чтобы создавать прекрасные цветочные страницы? Позвольте мне поделиться с вами некоторыми из моих любимых инструментов для создания пулевого журнала.

✅ Этот набор планировщика трафаретов для журнала, который вы можете использовать не только для своего пулевого журнала, но и для самодельных семейных праздничных открыток, поздравительных открыток и писем.

✅ Эта записная книжка для журналов на 24% тяжелее по сравнению с журналами других брендов.

✅ Этот набор чернильных перьев для карточек поможет вам сделать красивые надписи и линии.

✅ Эти тонкие ручки изменят ваш подход к рисованию в пулевом журнале. Я их обожаю и не могу без них жить.

✅ Эти шариковые ручки любят многие друзья-журналисты, так как они отлично подходят для создания плавных мазков.

✅ Этот набор маркеров — лучший выбор для тех, кто любит вести дневник.

✅ Эти моющиеся маркеры идеально подходят для письма, раскрашивания и рисования.

✅ Эти ленты для васи имеют замечательный уникальный узор.

✅ Набор ручек подойдет каждому, кто любит каллиграфию, рисование и арт-терапию.

✅ Эта графитовая бумага сэкономит вам массу времени, благодаря плавному отображению каждой детали вашего оригинального дизайна.

✅ Эти стикеры для журналов будут прекрасно смотреться практически на любом вообразимом развороте.

✅ Эти акварельные ручки с кистями предлагают хорошие цвета для смешивания и затенения больших участков.

✅ Эти стикеры — отличное напоминание, чтобы не забыть о важных вещах.

Что касается разворотов для цветочных журналов, не пугайтесь всех прекрасных работ, которые вы видите в Интернете. После некоторой практики все мы можем рисовать. Вот несколько минималистичных разворотов, которые вы можете легко воспроизвести в своем журнале.

Источник

Наш источник

Источник

Наш источник

Источник

Наш источник

Источник

Наш источник

Источник

Наш источник

Источник

Наш источник

Источник

Наш источник

Источник

Наш источник

Источник

Наш источник

Рисование красивых цветочных каракулей на своем пулевом журнале требует немного терпения и базовых приемов.Самые замечательные дизайны часто фокусируются на сначала набросках простых форм, а затем на добавлении замысловатых деталей. Каждый цветок может показаться слишком сложным для начинающего рисовать, но если вы будете делать его шаг за шагом, на самом деле это довольно просто.

Если рисование не ваша сильная сторона, и у вас нет терпения рисовать отдельные цветы и листья, вы все равно можете добавить цветочные украшения на свои страницы с помощью штампов, наклеек и трафаретов.

У вас есть еще вопросы о дизайне пулевых журналов? Пожалуйста, задавайте вопросы в комментариях ниже, и я отвечу на них за вас.

300+ идей для страниц Bullet Journal для организации вашей жизни

Привет, Planning Mashers!

Bullet Journal — замечательный инструмент, который может помочь вам практически во всем! Я все еще открываю для себя новые способы использования Bullet Journal каждый день и просто поражаюсь тому, насколько он полезен! Только вы можете решить, каков предел вашего журнала.

Правда, звучит немного страшно? Когда ты можешь делать ВСЕ… Как не заблудиться? Где сделать первый шаг?

Вот почему я решил составить этот список идей для страниц Bullet Journal! Это поможет вам сделать первые шаги в поиске новых применений для вашего журнала и, надеюсь, вдохновит вас на создание более интересных и полезных разворотов!

Этот пост может содержать партнерские ссылки.Они не принесут вам дополнительных расходов, но я получу небольшую скидку. Пожалуйста, смотрите мое Раскрытие для более подробной информации. Спасибо за поддержку Маши Планы!

Это много идей, не так ли? Но что я могу сказать? Нет никаких правил для ведения журнала Bullet, а это означает, что ограничение на количество идей страницы — это всего лишь ваше воображение.

Вы найдете все это полезным? Черт возьми нет! Некоторые не подходят ни вашим потребностям, ни вашему образу жизни. Но некоторые из этих идей могут открыть глаза и помочь вам так, как вы никогда раньше не думали.

Вы также можете бесплатно распечатать контрольный список с этими идеями в нашем хранилище ресурсов . Если вы еще не являетесь участником Planning Mashers — форма регистрации находится в конце сообщения , присоединяйтесь к нам, чтобы получить доступ к ТОННАМ бесплатных печатных материалов для вашего Bullet Journal.

Советы по использованию страниц коллекций

Этот список выглядит довольно устрашающе, не правда ли? Особенно, если вы только начинаете свое приключение в Bullet Journal. Позвольте мне немного вас успокоить.

Вам не нужно использовать все эти страницы, и, вероятно, вам даже не понадобится большинство из них. Это просто идеи, которые могут показать вам разные стороны Bullet Journaling, и как вы примените это к своему блокноту, зависит от вас.

Вот несколько советов по работе с коллекциями в Bullet Journal:

• Подумайте, что вам нужно от своего дневника. Делаете ли вы BuJo для улучшения своего психического здоровья? Или, может быть, для увеличения производительности? Вы хотите, чтобы ваш дневник помогал вам отслеживать деятельность вашего ребенка? Подумайте об этом, и вы получите представление о том, какие типы страниц могут оказаться полезными.
• Не пробовать сразу все страницы. Когда я начал Bullet Journaling, моя первая ежемесячная настройка занимала безумное количество страниц. Я хотел попробовать все развороты, которые я нашел в Интернете — трекер настроения, трекер привычек, трекер красоты, основной список, дамп мозга, журнал благодарности и так далее, и список пошел. Создавать это было весело, но в течение месяца Bullet Journaling легко превратилось в рутину со всеми миллионами разворотов, которые мне приходилось заполнять ежедневно. Не делай этого! Испытайте 1-2 новых ручки разворота в месяц и посмотрите, как это работает.
• Адаптируйте спреды под свои нужды. Никогда не прекращайте экспериментировать и адаптировать страницы Bullet Journal к своим потребностям. Возможно, вместо трекера похудения и фитнес-трекера вам понадобится всего одна повязка для вашего здоровья. Или вместо общего списка вещей для проверки вам нужно создать отдельные коллекции для книг и фильмов. Всегда экспериментируйте с идеями, чтобы найти лучшее для вас.

Надеюсь, вы готовы, потому что пора пристегнуть ремни безопасности и подготовиться к взлету.Мы рассмотрим более 300 идей для страниц Bullet Journal.

Страницы планирования Bullet Journal

Начнем с самого начала. Bullet Journal — это, прежде всего, система планирования, поэтому вот некоторые расстановки, которые вы можете использовать для более эффективного планирования.

Отличная страница, чтобы просмотреть свой год и увидеть, как далеко вы продвинулись. Вы действительно понимаете, как много всего произошло на самом деле, и получаете некоторые идеи о том, что делать по-другому в следующем году.

• Месяц | Еженедельно | Дневной спред

Это, конечно же, основа для системы Bullet Journal и поможет вам планировать каждый день в любом формате, который лучше всего подходит для вас.

Ежемесячный календарь — отличное место, чтобы увидеть обзор своего месяца и лучше спланировать свои повседневные дела.

Когда вы планируете свой месяц, у вас, вероятно, есть список дел или список целей, которых нужно достичь. Ваш ежемесячный обзор поможет вам увидеть, насколько вы продвинулись и как вы можете улучшить в следующем месяце.

Mind-карты — отличный способ поставить цели или просто провести мозговой штурм. Дайте мне знать в комментариях, если хотите, чтобы я написал отдельный пост именно об этой технике.

Важно знать свои дедлайны, потому что вы точно не хотите их пропустить.Вы можете создать отдельную страницу для крайних сроков или просто использовать свой Future Log , как я обычно делаю.

Дни рождения важны, но давайте будем честными — запомнить их все может быть сложно. Вот почему вы можете просто создать день рождения, записанный в Bullet Journal, и никогда больше его не забыть.

В современном темпе легко забыть о праздниках и всех чудесных праздничных мероприятиях. Создайте небольшой разворот, чтобы напомнить себе о важных праздниках, выходных, отпускных днях.

Я считаю очень полезным иметь ежемесячный список дел, потому что вы, вероятно, получите множество задач, которые не назначены на определенный день, но должны быть выполнены до конца месяца. Это идеальное место для их записи.

Есть над чем-то большим, над чем вы работаете? Как проект украшения дома или, может быть, что-то для работы. Ваш Bullet Journal может стать отличным местом, чтобы все спланировать.

Составьте список крупных проектов, которыми вы хотите заняться, и представьте, как вы пересекаете их один за другим в течение года.

Это удивительная техника, которая успокаивает ваш разум, помогает бороться с подавленностями и, в конечном итоге, помогает добиваться цели.

Вы можете создать общий список чего угодно — главный список дел, главный список ваших домашних дел. По сути, это список всего по определенной теме, поэтому в следующий раз, когда вы планируете что-то с этим сделать, просто посмотрите на этот список.

Пример страницы ежемесячного обзора. У меня был очень строгий подход, и я задавал себе эти вопросы, которые помогли мне отслеживать свои цели, а также видеть, насколько хорошо прошел месяц.

Кроме того, это прекрасный способ проверить, достаточно ли я себялюбил.

Пример трекера дня рождения. Этот очень забавный, но он также не дает вам слишком много места для свиданий / Вы можете просто сделать его двухстраничным разворотом и иметь гораздо больше места для всех счастливых свиданий.

Если вы хотите узнать, как создать такой трекер в своем журнале, обязательно ознакомьтесь с моей статьей 31 Веселые и простые идеи страниц журнала Bullet Journal .

Ежемесячный журнал для моей установки Ноябрь 2019 г. . Это была одна из моих любимых тем, и я очень горжусь тем, как она получилась.

Итак, в этом ежемесячном журнале я использовал формат, немного отличающийся от вашего обычного календарного представления. Как видите, у меня есть небольшой календарь для ежемесячного обзора и места для событий.

Я также добавил сюда свой ежемесячный список дел и свои ежемесячные цели. Этот разворот был сделан с помощью моего журнала Nuuna , и поскольку он немного больше, чем A5, и имеет меньшую сетку, у меня действительно была возможность добавить много вещей всего на одну страницу.

Один из моих любимых еженедельных спредов за 2019 год, и для этого рождественский!

Что отличает эту особенность i: я использовал интеллект-карту слева, чтобы записать все задачи на неделю, и я использовал ежедневные поля справа, чтобы затем определить, когда задачи должны быть выполнены.

Это очень полезный формат, особенно если у вас много дел.

Вот страница дампа мозга из моей установки , ноябрь 2020 года, .Как видите, страницы дампа мозга довольно просты — все, что вам нужно, это просто заголовок, а остальное — это в основном ваши задачи и заботы.

Достижение целей с помощью Bullet Journal

Эта система планирования помогла мне во многих вещах, но в основном она помогла мне правильно и так поставить мои цели, что они стали очень достижимыми! Вот несколько распространенных идей, которые вы можете использовать, чтобы получить тот же результат.

Установка ваших годовых целей очень важна.Даже если они меняются в течение года, даже если вы не можете достичь их всех — по крайней мере, вы сели и подумали о том, чего хотите от года.

Есть много способов создать страницы целей, но я думаю, что моя главная рекомендация — разделить их на разные категории.

• Цели на месяц / неделю / день

Постановка небольших целей еще более важна, потому что именно эти маленькие мини-достижения ведут вас к вашей большой мечте.Для повседневных целей — просто отметьте их специальным цветом или маркером, как планируете. Для целей на месяц и на неделю вы можете составить отдельный план действий.

• К концу года я хочу быть….

Это отличная практика, когда вы сидите и думаете о наступающем году. Теперь сядьте и подумайте, что вы хотите иметь, но каким человеком вы хотите быть, создайте свое будущее в уме и, конечно же, на странице Bullet Journal.

Ставить цели — это здорово, но отслеживание вашего прогресса — одна из вещей, которые помогут вам не сбиться с пути.Создайте небольшой трекер, чтобы увидеть, сколько вы уже сделали. Это также может быть отличным способом проверить себя — если вы видите, что на самом деле вы не слишком много делаете для этого, возможно, подумайте, с чего вы хотите начать.

Я не большой поклонник планирования на такую ​​долгую перспективу. Я знаю, что жизнь случается, и все может измениться и пойти совершенно по-другому. Но все же приятно иметь какое-то общее представление о том, каких вех вы хотите достичь в ближайшие 5 лет.

Знаете, как говорят: если вы не знаете, куда идете, как вы туда доберетесь?

Я так люблю доски визуализации! Это похоже на способ воплотить свои мечты на бумаге, во что-то, что вы действительно можете увидеть и почувствовать.

Vision Board — это мощный инструмент, который поможет вам достичь ваших целей и, что может быть еще важнее, — понять, чего вы действительно хотите.

Я стараюсь создавать доску визуализации каждый год, и я очень рекомендую вам тоже попробовать.

Это один из моих любимых способов ставить цели — по кварталам. Это позволяет вам более гибко подходить к вашим годовым целям. Кроме того, вы можете планировать более мелкими шагами, что облегчает достижение целей.

Поставьте одну большую цель, которую нужно достичь за 1 квартал, и потратьте на нее все три месяца.Вы увидите, насколько это сильная техника, потому что она позволяет вам сосредоточиться только на чем-то одном.

Уровень 10 «Жизнь» — одна из первых техник постановки целей, которые я когда-либо пробовал, и она действительно очень эффективна. Это поможет вам оценить различные области вашей жизни и увидеть, где вам может понадобиться помощь.

Что мне нравится в нем, так это то, что он не фокусирует вас на чем-то одном, например, на карьере, но заставляет взглянуть на свою жизнь в целом.

Мозговой штурм — это всегда отличный способ найти новые идеи и истинные желания.С помощью хорошего мозгового штурма вы, вероятно, получите много глупостей, но определенно будет несколько драгоценных камней.

Во время мозгового штурма обязательно записывайте все, что приходит вам в голову, как бы глупо это ни звучало. Вот как вы позволяете своему мозгу летать и находить идеи для драгоценных камней.

Обычно они создают SWOT-анализ для бизнес-решений, но вы также можете использовать его для анализа своих целей или даже самого себя. Напишите посередине страницы, что вы анализируете, а затем разделите это на 4 части: сильные и слабые стороны, возможности и угрозы.

Еще один интересный способ узнать ваши настоящие цели. Дело в том, что на нас настолько влияет общество и наше окружение, что легко начать ставить цели, которые на самом деле не являются нашими, но которые мы должны делать.

Сядьте и заставьте себя записать 100 целей за час. Вы увидите, как по мере того, как становится труднее, вы будете вынуждены думать более творчески и, следовательно, заставите свой мозг думать самостоятельно.

Что-нибудь забавное, о чем можно подумать — чего бы вы хотели достичь в своей жизни? Каким человеком ты хочешь быть? Где Вы хотите жить? Что ты хочешь делать?

Это отличные вопросы, которые стоит задать себе, поскольку многие из них определяют нас как людей.

Более того, если вы будете создавать этот разворот довольно часто, будет интересно увидеть, как вы меняетесь и как то, что вы хотите от своей жизни, меняется вместе с вами.

Мы ставим цели и работаем над ними, но не всегда хвалим себя за небольшие вехи, которых мы достигаем на пути.

Но на самом деле очень важно и мотивировать видеть, чего вы уже достигли, поэтому обязательно создайте для этого отдельный разворот. Возможно, даже добавьте небольшие награды рядом с вашими достижениями, чтобы оставаться более мотивированным и позитивным.

Это больше похоже на список желаний, но также может быть набором целей — в зависимости от того, что вы там пишете. Но неплохо было бы создавать подобные списки на каждый год, например, 20 до 20, 21 до 21 и так далее.

Анализ вашего ежемесячного прогресса в достижении целей — отличный способ держать себя в руках и видеть, как вы можете улучшить свои цели и лучше работать над ними.

Еще один интересный способ установить цели — это ориентироваться на свой возраст, и здесь вам не нужно ограничивать себя одним годом.

Допустим, я хочу иметь дом к 40 годам. Это огромная цель, но у меня также есть … ну, скажем так, гораздо больше, чем за год, чтобы ее достичь, так что я могу начать планировать ее понемногу и Начни работать над более мелкими вещами, которые в конечном итоге приведут меня к этой большой цели.

Это отличный способ обозначить свои ежегодные намерения, так что создайте настроение на год, если хотите. Это также отличный способ сохранять позитивный настрой и мотивацию — правильное слово может напоминать вам о том, что для вас важно.

Одна из страниц целей в моем Bullet Journal. Как вы можете видеть здесь, я решил добавить свое «почему», чтобы всегда помнить, для чего я это делаю, а также план действий.

Я уверен, что мне понадобится отдельная страница для более подробного плана действий, но это хорошее место, чтобы сделать небольшой обзор и начать работу.

Один из способов установить 10-й уровень жизни. Обычно лучше делать это на двух страницах, но здесь я решил срезать углы.

Если вы хотите создать разворот уровня 10, у нас есть распечатка в нашем хранилище ресурсов , которая поможет вам. Вы можете подписаться, чтобы получить доступ в конце сообщения.

О, и этот трафарет идеально подходит для создания различных типов страниц уровня 10 Life! Я купил его на Etsy и определенно рекомендую.

Моя доска видения 2020 года. Было так весело мечтать и создавать это.

Несмотря на то, что 2020 год был не лучшим годом (спасибо, COVID-19!), Я все еще очень впечатлен тем, как многие из этих вещей на самом деле сбылись.

Еще один способ ставить цели — с помощью интеллект-карты.

Мне обычно нравится, чтобы эта страница была довольно простой и просто добавляла несколько рисунков для разных категорий, чтобы мне было легче понять это, когда я смотрю на страницу.

Еще один способ создать спред 10 уровня. Как вы можете видеть, левая сторона содержит оценки, а правая сторона имеет цветовую кодировку и готова для вас записывать свои цели в каждой области.

Это одна из тех черт, которые мне так нравятся в этой технике — вы действительно можете подойти к ней творчески!

Как весело снова взглянуть на этот список.Моя жизнь сложилась по-другому, и многое было невозможно, но многое действительно сбылось, будь то в 2019 или 2020 году.

Тем не менее, было весело создавать эту страницу, и было весело оглядываться на нее.

Bullet Journal Pages For Work

Your Bullet Journal может быть большим подспорьем в вашем карьерном росте. Лично я использую Bullet Journal для ведения блогов, и это абсолютный спаситель.

Есть большой рабочий проект? Используйте свой Bullet Journal, чтобы помочь.Запишите ваши сроки, основные задачи, команду проекта — все, что вам нужно для успеха.

Одна вещь, которую вы не хотите делать на работе, — это срыв сроков.

Вы точно не хотите пропустить ни одно из них, поэтому создание отдельной страницы только для ваших встреч может быть очень полезным.

Полезный разворот, особенно если ваше расписание меняется изо дня в день.

Если вы руководитель группы, это может стать отличным дополнением, которое поможет вам управлять своими сотрудниками. Составьте список с идеями тимбилдинга или, может быть, список хороших мест для корпоративных встреч.

У всех нас ограниченное количество выходных, и они так быстро заканчиваются. Создайте отдельный разворот, чтобы не выходить за рамки норм.

На моей последней корпоративной работе вас штрафовали, если вы опаздывали на работу более определенного количества раз в месяц. Мне потребовалось около полутора часов, чтобы добраться до работы с несколькими пересадками в метро, ​​поэтому опоздания — это то, что со мной часто случалось.

Этот трек был бы очень полезен!

В большинстве компаний вам платят, если вы остаетесь сверхурочно, поэтому было бы неплохо отслеживать свои часы.

Хорошие отношения с коллегами так важны для здоровой рабочей среды, поэтому вы можете подумать о создании отдельной страницы с некоторыми подробностями о них, такими как день рождения и любимая еда. Мелочи, которые покажут им вашу заботу.

Мир меняется, и вместе с ним меняются наши рабочие места. Чтобы быть на вершине, вам нужно всегда обновлять свои знания, так почему бы не создать разворот с некоторыми идеями для курсов и обучения, которые вы можете пройти, чтобы повысить свои рабочие навыки.

Всегда приятно видеть, как ваша ежемесячная статистика показывает, насколько окупились ваши усилия, так почему бы не добавить это в свой рабочий журнал? Это также может быть полезным для справки, когда вы ищете работу и вам нужно доказать свою ценность.

Чем бы вы ни занимались, у вас наверняка есть рабочие цели. Может быть, это цели, которые вы ставите перед собой в своей карьере, или, может быть, цели, которые ставит перед собой ваша команда — вы можете записать их в Bullet Journal.

У всех нас есть работа мечты, но не обязательно, чтобы она оставалась мечтой навсегда, создавайте репортаж о работе своей мечты и начинайте работать над тем, чтобы воплотить свою мечту в жизнь.

Никогда не знаешь, когда он может понадобиться, и здорово всегда держать контакты под рукой и оставаться на связи.

Всегда есть навыки, которые можно улучшить, чтобы лучше выполнять свою работу и продвигаться по карьерной лестнице. Так почему бы не записать все эти навыки и немного поработать над ними.

У вас есть бизнес-идея? Или вам нужно развивать новое направление для вашей компании? Что ж, используйте свой Bullet Journal, чтобы записать бизнес-план.

• План профессионального развития

Работа над собой всегда важна, будь то работа или только себя. Но это также то, о чем мы часто забываем в повседневной работе.Сделайте небольшой разворот, чтобы напомнить вам, что нужно оставаться на высоте.

Страницы личного развития / самопомощи

Я твердо верю, что каждый день нужно всегда стараться быть лучше, чем вчера. Иногда бывает трудно, и мы погружаемся в повседневную рутину и забываем о себе. Но очень важно заботиться о себе и становиться лучше.

Вы можете проверить здесь как и почему никогда не следует забывать о себе! См. Ниже список страниц, которые вы можете добавить в Bullet Journal, чтобы помочь вам в самообслуживании и личном развитии.

Для получения дополнительных идей обязательно ознакомьтесь с этими сообщениями:

23 Идеи темы Bullet Journal для самообслуживания

Как использовать Bullet Journal для психического здоровья: 19 страниц идей

Журнал благодарности — одна из лучших страниц, которые вы можете использовать для самообслуживания и психического здоровья. Это была моя обязательная страница в моей ежемесячной настройке, и я всегда рекомендую попробовать.

Забота о себе очень важна, но мы часто забываем о ней.Сделайте небольшое напоминание с идеями, чтобы убедиться, что вы даете себе достаточно любви.

Ведущие списки — отличная идея! Они всегда напоминают вам заниматься любимыми делами, и не всем нам иногда нужно такое напоминание.

Чтобы больше узнать о списках желаний, посмотрите мой пост: Fall Bucket List Ideas , Spring Bucket List Ideas, And Bullet Journal Inspirations .

Мы упоминали, что вы можете использовать такую ​​страницу для своих рабочих навыков, но вы также можете использовать ее для личных навыков.Чему вы всегда хотели научиться? Не откладывайте это, потому что это никогда не наступит завтра, просто создайте список и начните делать это прямо сейчас.

Добрый утренний распорядок поможет вам настроиться на продуктивный и позитивный день. Чтобы превратить эту рутину в привычку, может потребоваться некоторое время, поэтому создание спреда для этого может быть хорошей идеей.

Не менее важно завершить день на хорошей ноте и начать его с положительной мысли.

Если вы не уверены, зачем вам нужна рутина и как создать идеальную для вас, обязательно ознакомьтесь с моей статьей Создание процедур в вашем Bullet Journal для успеха и структуры .

Хороший уход за кожей так важен для того, чтобы ты выглядела наилучшим образом! Но, пожалуйста, скажите мне, что я не единственный, кто говорит, что не обязательно делаю все каждый день.

Для меня довольно легко потерять счет времени и забыть делать два пилинга в неделю или использовать скраб через день. И я считаю, что я не единственный.

Чтобы помочь с этим, создайте повязку с рутинным уходом за кожей.

• Вещи, которые делают меня счастливым

Вам знакомо чувство, что все идет хуже всего и Вселенная вас ненавидит? Что ж, в такие дни я люблю использовать этот разворот.

Подумайте обо всех вещах, которые делают вас счастливыми, и добавьте их сюда. Это напомнит вам, сколько удивительных вещей существует, и, возможно, даст вам представление о том, что вы можете сделать, чтобы поднять настроение.

Выступления на TED могут быть очень разными — информативными, образовательными, воодушевляющими, вдохновляющими. Составьте список своих фаворитов и возвращайтесь к ним время от времени.

Наш мозг имеет тенденцию забывать так много вещей, поэтому повторное просмотр некоторых из ваших любимых выступлений может принести вам новые идеи и напомнить о забытых концепциях.

• Любимые цитаты, которые меня вдохновляют

В словах много силы, и хорошая цитата может вдохновить и поднять настроение.

Держите страницу со своими любимыми цитатами, чтобы они всегда были для вас, чтобы помочь.

Если вы хотите узнать, как создавать милые страницы с цитатами в своем журнале, посмотрите мой пост Все, что вам нужно знать, чтобы создавать красивые страницы с цитатами в своем Bullet Journal.

Желать всегда весело, так почему бы не записать все свои пожелания на бумаге.Помимо просто забавной страницы для создания, это также вызовет силу притяжения, если вы в это верите.

Ваш мозг будет подсознательно искать способы воплотить это в жизнь, и вы также можете сконцентрироваться на этих вещах и построить план того, как эти вещи воплотить в жизнь.

Медитация — очень мощная практика, но научиться сохранять спокойствие ума может быть очень сложно. Создание журнала медитаций может помочь вам сделать это повседневной привычкой.

• То, что я люблю в себе

Мы все иногда боремся с любовью к себе.И я уверен, что я не единственный, у кого иногда бывают моменты «я нехороший».

Составьте список того, что вам нравится в себе, своих сильных сторон и того, что делает вас собой. Это всегда отличное упражнение, чтобы повысить самооценку и напомнить себе, насколько вы на самом деле замечательны.

Наш мозг — невероятная вещь, и когда вы позволяете ему блуждать по ночам, он может придумывать удивительные вещи, от удивительных историй и приключений до советов о том, как решать ваши реальные проблемы.

Записывать свои сны в журнал может быть очень весело и полезно.

Это похоже на вашу мантру, ваши убеждения. Но не на год, как, например, слово года, а на всю жизнь. Некоторые основные ценности, по которым вы хотите жить.

Рисование — это удивительная практика, которая отлично подходит не только для творчества — это также способ снять стресс, медитировать и просто расслабиться.

Попробуйте создать разворот с каракулями на определенную тему или, может быть, примите участие в ежемесячном задании по рисованию.

Не уверены, что умеете рисовать? Что ж, вы можете! Проверьте мою публикацию Learn To Doodle: Beginner’s Guide To Bullet Journal Doodles .

Один раз делать что-то для людей может вам ничего не стоить, но это приносит столько радости другим и является еще одним способом вложить в мир больше положительной энергии.

Плюс, конечно, тебе тоже приятно.

Кто ваши кумиры? Почему они вас вдохновляют? Что тебе в них нравится?

Создайте репортаж о своем кумире и используйте его как вдохновение, чтобы стать лучше и стремиться к большему.

Аффирмации — отличная практика, которая может помочь вам стать лучше, больше верить в себя и просто в целом стать счастливее и начать свой день позитивно.

Создайте разворот со своими ежедневными аффирмациями и продолжайте говорить это себе каждое утро.

Трекеры настроения отлично подходят для отслеживания вашего психического здоровья и определения, когда вам может потребоваться дополнительная помощь.

Для меня это определенно необходимая страница для каждой ежемесячной настройки.

Не знаю, как вы, но я полностью зависим от подкастов.Это такой удобный способ потреблять информацию, что вы можете слушать их, когда едете на работу, убираетесь в доме или моете посуду.

Плюс, к счастью, на данный момент есть подкасты практически обо всем.

Так что создайте разворот со списком ваших любимых или, может быть, списком подкастов, которые вы хотите послушать в какой-то момент.

• Вещи, которые заставляют меня смеяться

Смех — лучшее лекарство, согласны ?! Составьте список вещей, которые заставят вас смеяться, например, ваши любимые комедии, стендап-комиков или, может быть, просто забавные воспоминания, которые у вас остались.

Создание моего идеального дневного спреда похоже на создание рутины, но на весь день.

Запишите, как выглядит ваш идеальный день — во сколько вы просыпаетесь, чем вы занимаетесь, во сколько ложитесь спать.

Я не говорю, что вам нужно начинать так каждый день, начиная с завтрашнего дня, но это может быть хорошим руководством для использования в качестве справочного материала. Начните постепенно работать над включением большего количества вещей из вашего идеального дня в повседневную жизнь.

Ведение журнала — потрясающая практика для самосознания, психического здоровья и общего снятия стресса.

Но если вы начинаете вести дневник в первый раз, это может быть сложно — о чем вам следует писать? Как начать?

Вот почему может быть хорошей идеей сначала создать страницу с журналом, которая будет вызывать у вас небольшие вопросы. Тогда, возможно, когда вы начнете вести дневник, вы сможете просто взглянуть на этот список и начать с ответов на эти вопросы.

Существует множество интересных личностных тестов, и многие из них могут помочь вам лучше понять себя и свое поведение.

Пройдите тест и создайте о нем распространение.

У всех это есть — курение, траты, слишком много сахара. Составьте список привычек, от которых вы хотите избавиться, и начинайте работать над ними по одной привычке за раз.

Давайте признаем — мы слишком много времени проводим перед экраном. Телевизор, iPad, компьютеры, телефоны — наши бедные глаза почти не отдыхают!

Попробуйте отследить, сколько времени вы проводите перед экраном, и создайте для этого разворот в своем Bullet Journal. Даже немного сократив его, может оказаться большим подспорьем.

Мое чудо-утро — это удивительная книга Хэла Элрода . Он объясняет, как много вы можете сделать утром и как изменение всего нескольких вещей в утреннем распорядке может помочь вам стать более продуктивным и полностью изменить свою жизнь.

Создайте страницу с вашим собственным чудесным утром и посмотрите, как меняется ваша жизнь.

Простая небольшая повязка, чтобы следить за порядком по уходу за кожей.

Еще я мог бы добавить сюда названия брендов, которые я использую для ухода за кожей, возможно, кое-что, что нужно делать еженедельно.

Вот пример страницы моего дня идей.

Как видите, в нем все ежедневные задачи назначены на определенные временные интервалы, а также в него входят мои утренние и вечерние распорядки.

Так выглядят мои дни? Конечно нет! Но это мой идеал, к которому нужно стремиться, и я работаю над его реализацией.

Это версия журнала благодарности. Я использовал каракули некоторых вещей, которые делаю для ухода за собой, чтобы создать букву G, означающую «благодарность». Идея состоит в том, чтобы написать мою благодарность вокруг этого среднего декора.

Простой круговой трекер настроения. Я решил добавлять по два раздела к каждому дню, потому что мое настроение часто колеблется.

Если вы хотите получить круговой трекер привычек, который также можно использовать для отслеживания настроения, обязательно загляните в Resources Vault . Если у вас еще нет доступа, обязательно зарегистрируйтесь в форме в конце сообщения.

Простой небольшой разворот с советами о том, как найти время для ухода за собой.

При таком сумасшедшем темпе жизни в современном мире легко забыть о заботе о себе или постоянно говорить, что у вас просто нет на это времени.

Но всегда есть время позаботиться о себе, так что это забавный выпуск, который напомнит вам об этом.

48 дней ежедневной медитации, это действительно было большим достижением для меня, и заполнение этого трекера помогло мне сохранить мотивацию и не сдаваться.

Милый маленький список вещей, которые делают меня счастливым.

Этот чудесный разворот всегда напоминает мне о том, насколько удивителен мир, и дает представление о том, что я могу сделать, чтобы подбодрить себя.

Мне так понравилась эта цитата, что мне пришлось добавить ее в свой Bullet Journal.

Это определенно цитата, которая помогла мне пережить 2020 год, когда у меня были времена, когда казалось, что мир вокруг меня кончается.

Еще одна страница идеального дня в моем Bullet Journal. Как видите, это совершенно другой распорядок, и я стал немного свободнее с расписанием, не назначая время для каждой части дня.

Спреды для здорового образа жизни

Лично для меня здоровый образ жизни всегда был проблемой.Я люблю свою нездоровую пищу, и мне не обязательно нравится заниматься спортом. По сути, я говорю: мне всегда не хватало ответственности и мотивации, чтобы приложить волевые усилия для больших перемен.

Bullet Journal действительно помог мне в этом! Хорошо, я не говорю, что выздоровел за один месяц, но эти спреды помогли мне — постепенно — вносить небольшие ежедневные изменения в свой образ жизни. Надеюсь, эти идеи также могут вам помочь!

Планирование питания — ключ к лучшему поведению.Без плана мы, вероятно, сделаем худший выбор в отношении еды.

Создайте план приема пищи или, возможно, добавьте раздел планирования еды в свои еженедельные или ежемесячные планы.

Ведение списка покупок может быть вашим ключом к действительному соблюдению плана питания. Крутой уловкой здесь может быть добавление продуктов на заметку, чтобы вы могли легко заменить их на следующую неделю или взять с собой в продуктовый магазин.

Лично я понятия не имею о здоровой пище — что хорошо, а что нет? Если не считать очевидного сахара, я, наверное, не мог бы сказать.

Если вы новичок, как я, составьте список здоровых продуктов, которые вам следует чаще включать в свой повседневный рацион.

Обожаю смузи — они вкусные, полные энергии и очень полезные. Есть только одна проблема — они могут надоесть.

Итак, чтобы разнообразить утренний напиток, приготовьте намаз с любимыми рецептами смузи.

Готовить сложно, еще сложнее приготовить здоровую, вкусную еду. Так что это может быть забавной идеей записать свои любимые рецепты здоровой пищи, чтобы в следующий раз, когда вы будете готовить, вы точно знаете, что делать.

Это безумие, как много привычек действительно влияют на нас. Маленькие дела, которые вы делаете каждый день, накапливаются в больших изменениях в вашей жизни. Используйте трекер привычек, чтобы убедиться, что вы развиваете хорошие и здоровые привычки.

Обязательно ознакомьтесь с моей статьей Bullet Journal Habit Trackers , чтобы узнать о различных типах трекеров и о том, как их использовать в ваших интересах.

Пытаетесь сбросить несколько килограммов и подготовить свое тело к пляжному сезону? Что ж, трекер калорий может быть как раз для вас.

Лично для меня подсчет калорий не работает, но это может быть мощным инструментом для более здорового тела, поэтому, если это ваше варенье, обязательно добавьте эту страницу в свой Bullet Journal.

Когда вы хотите перекусить, что вы едите? Я стараюсь оставаться здоровым и ем банан, но это довольно быстро становится довольно скучным, поэтому я сразу же возвращаюсь к своим шоколадным конфетам.

ТАК создайте список здоровых закусок и убедитесь, что они у вас под рукой. Эта мелочь может так сильно помочь! Я точно знаю, что большая часть калорий и всего плохого в моем рационе происходит из-за неправильных перекусов.

Похудение — непростая задача, иногда она может заставить вас чувствовать себя безнадежно или отчаянно. Но знаете, что всегда будет мотивировать вас?

Трекер похудения! Способ увидеть свой прогресс и подтолкнуть вас сделать это еще на один день.

Определенно, это интересный способ не отставать от упражнений. Это что-то вроде ежегодного трекера настроения, но только для тренировок.

Вы можете просто отметить дни, когда вы тренировались, или, возможно, создать отдельные цвета для разных типов тренировок и отслеживать их таким образом.

Не готовы вести ежегодный журнал тренировок? Просто создайте трекер тренировок на месяц, а может, и на неделю.

Иногда движение маленькими шагами может быть намного эффективнее, чем внезапное изменение ситуации и приверженность чему-то новому на весь год.

• Ежемесячные тренировки

Это забавная идея, которую мне подарила Эрин из The Petite Planner. Чтобы сделать тренировки более увлекательными и, возможно, мотивировать себя — каждый месяц создавайте разные задания.

Это сделает тренировку более интересной и всегда будет держать вас в напряжении, чтобы выполнить задачу.

Наши уровни энергии могут быть полностью истощены, но часто вы просто продолжаете идти, не замечая этого.

Не годится!

Держите счетчик энергии, который заставит вас спросить себя, сколько у вас осталось, и нужно ли вам, возможно, позаботиться о себе, чтобы выздороветь, вместо того, чтобы бороться.

Питьевая вода — такая основная необходимость, но давайте будем честными — вы, вероятно, пьете ее недостаточно.Я точно не знаю!

Со всеми газированными напитками, смузи и чаями боба простая вода звучит так скучно. Поэтому я использую водный трекер, чтобы пить всю воду, необходимую моему организму.

Если вы хотите легко начать отслеживать воду в своем Bullet Journal, у меня в магазине есть наклейки для отслеживания воды , которые помогут вам сделать это очень простым и увлекательным процессом. Вы можете проверить наклейки здесь .

Я обнаружил, что это, вероятно, трекер, который больше всего помогает мне оставаться здоровым.Работая дома, я сижу слишком много времени и почти не забываю стоять, даже ходить.

Таким образом, наличие счетчика шагов может быть хорошим напоминанием и мотивацией, чтобы оставаться активным. Даже такие мелочи, как несколько дополнительных шагов в день, могут иметь значение в долгосрочной перспективе.

Собираетесь в спортзал? Тогда вам, вероятно, нужно будет отслеживать, какие мышцы вы тренируете в какие дни или какие занятия вы посещаете.

Эта страница в Bullet Journal может вам в этом помочь.

• Отслеживание дней без сахара / кофе / алкоголя

Как бы я ни любил все эти вещи, на самом деле они не так полезны для вашего здоровья.

Keepign Отслеживание моего потребления помогло мне понять, что некоторые из них (я смотрю на вас, сахар) нуждаются в большем контроле, и в конечном итоге это помогает мне выработать более здоровые привычки.

Если вы отправляетесь в путешествие по совершенствованию своего тела, поправка на размеры тела может быть полезна — это поддержит вашу мотивацию и, конечно же, позволит вам увидеть, какого прогресса вы на самом деле достигли.

Измерения тела на самом деле намного надежнее, когда речь идет об отслеживании вашей диеты и результатов тренировок, чем о вашем весе.

Фотография говорит тысячу слов, поэтому, возможно, если вы пытаетесь похудеть, создание разворота с изображениями до и после может быть гораздо более вдохновляющим и мотивирующим.

Наличие плана — всегда на полпути к успеху, то же самое верно и для вашей диеты. Ваш Bullet Journal, конечно же, поможет вам не отставать от диеты.

Неважно, пытаетесь ли вы похудеть или просто хотите поправиться — обычная еда может быть разницей между здоровым ужином и заказом пиццы.

Для здорового образа жизни важно не только знать, что есть, но и чего следует избегать. Как только я сел за свое исследование, я был удивлен, сколько вещей я считал хорошими, но, как оказалось, к ним нужно было относиться в умеренных количествах.

О, умеренность — я нечасто использую это слово.

Хороший сон — это действительно самое главное.Это важно для вашего физического и психического здоровья, поэтому обязательно попробуйте использовать трекер сна, если вы чувствуете, что ваши привычки сна далеки от здоровых.

При приеме добавок нужно соблюдать осторожность, чтобы взять точное количество. Конечно, Bullet Journal может помочь вам в отслеживании этих вещей.

Отслеживание недели с акулами может быть очень полезным для вас, так почему бы не создать разворот в своем Bullet Journal.

Вы не хотите пропускать ни один прием к врачу, так почему бы не составить для них график? Особенно, если вы этим занимаетесь регулярно и часто.

• Позы йоги для облегчения боли

Иногда я страдаю очень сильными болями в спине, и йога мне очень помогла. Знание того, какие позы помогают вам справиться с болью, может очень помочь в экстремальной ситуации.

Если вы страдаете хронической болью, может быть полезно отслеживать, когда и насколько сильна ваша боль. Это будет так полезно для снятия этих болей!

Дополнительные идеи можно найти в моем посте 51+ Health and Fitness Bullet Journal Page Ideas .

Есть много способов настроить трекер сна, и этот, вероятно, самый простой — вам не нужно писать слишком много цифр, и при этом вы получите всю информацию, необходимую для успешного отслеживания сна.

Очень простая страница с еженедельным планом питания. Как вы заметили, я также добавил область с идеями для закусок.

Я много перекусываю в течение дня и, не зная, какие именно перекусы будут, в конечном итоге просто ем шоколад и конфеты.

На самом деле вам не нужно создавать отдельную страницу для плана питания — вы всегда можете просто включить ее в свой еженедельный разворот. Как видите, это не занимает много места в вашем еженедельном графике, но будет очень полезно проверить, подходит ли оно для ваших ежедневных задач.

Устройство для отслеживания похудания, и теперь я замечаю, что есть одна важная вещь, которую я здесь не включил — мои измерения «после». В конце концов, ваши измерения — лучший индикатор изменений вашего тела.

Эта страница помогла мне собрать маленькие вещи, которые я могу делать каждый день, чтобы постепенно улучшать свое здоровье. Удивительно, насколько просто изменение повседневных привычек может улучшить ваше здоровье в целом.

Развлекательные коллекции

Жить в наши дни — это очень весело — вам никогда не будет скучно! В любое время вы можете найти что-то интересное и интересное, чтобы посмотреть или сделать. Разве ты не теряешься иногда во всем этом?

У меня около 6 телешоу, которые я сейчас смотрю, и это только те, которые я запомнил! Эти страницы Bullet Journal могут помочь вам отслеживать все происходящее или просто собирать идеи о том, каким может быть ваше следующее развлекательное приключение.

Раньше много читал. Очень нравиться! А теперь я даже не могу вспомнить, какие книги я прочитал и о чем они были. В моем мозгу эту информацию заменили другие вещи. Если бы только у меня был этот список!

Я также часто получаю рекомендации, что почитать. Но почему-то каждый раз, когда я думаю о чтении новой книги, я не могу вспомнить ни одной рекомендации. Такой список может быть в этом полезен!

Вспоминая, о чем на самом деле была книга, что вам нравилось, чему вы научились — я обнаружил, что все это очень полезно, потому что со временем знания, которые вы получили из книги, как бы исчезают.

Мне нравится делать рецензии на свои книги в виде заметок, это забавный и очень наглядный способ изложить информацию на бумаге. Узнайте больше об этом в моем посте Введение в визуальную заметку .

Лето — это обычно время, когда дела немного замедляются, так что у вас может быть больше времени, чтобы провести, например, с хорошей книгой. Почему бы в этом сезоне не добавить в свой Bullet Journal список летнего чтения.

Если вы вообще будете читать каждый год, у вас будут самые любимые книги.Создайте список, заполняйте его каждый год, и в конечном итоге он превратится в список ваших любимых книг.

Есть так много потрясающих фильмов, что легко потеряться и упустить некоторые жемчужины. Составьте этот список, чтобы убедиться, что вам есть что посмотреть в следующий вечер в кино.

При таком количестве фильмов легко забыть, какие из них вы смотрите, поэтому этот список может помочь вам отслеживать.

Это, вероятно, отличная страница, если вы любитель кино и хотите всегда помнить впечатления и другие мелочи, которые вы заметили во время просмотра определенного фильма.

Кто еще смотрит сразу 5 сериалов? А теперь точно, где именно остановились? Трекер телешоу может вам в этом помочь!

Несмотря на то, что на Netflix и других потоковых сервисах обычно довольно ясно, какой именно эпизод вы смотрели последним, это все же забавная коллекция, которую можно оставить в своем журнале.

Как и в случае с книгами, я все время слышу рекомендации, но никогда не помню, что именно я хотел посмотреть. С этой коллекцией я всегда буду знать, что выпить дальше.

Есть любимая концертная площадка? Сохраняйте их расписание в своем дневнике, чтобы видеть, есть ли какие-нибудь мероприятия, которые вы хотели бы посетить.

• Цитаты из любимых книг

В словах столько силы, и хорошая цитата может мотивировать вас, научить или полностью изменить вашу жизнь. Так почему бы не записать несколько впечатляющих цитат, на которые вы наткнулись в книгах (или фильмах, или любых других средствах массовой информации).

Мне нравится хранить цитаты на отдельных страницах цитат, а не в коллекции.Если вы хотите узнать, как их создавать, посмотрите мой пост Как создать красивые страницы цитат в своем Bullet Journal .

Я считаю, что музыка очень важна и действительно помогает запоминать события и вещи, если с ней связана песня. Так почему бы не добавить сборник песен недели ?!

Веселая коллекция с вашим списком воспроизведения лучших песен. Всегда весело иметь такой разворот с любимыми песнями. Это может быть очень полезно в то время, когда вы чувствуете себя подавленным и вам нужно немного подбодрить меня.

Если еженедельных песен слишком много, попробуйте составить ежемесячный плейлист! Будет интересно оглянуться назад, как менялись ваши музыкальные вкусы в течение года.

Готов поспорить, есть масса вещей, которые вы хотели бы попробовать, новые хобби, новые рестораны, новые занятия. Поместите его в список, и он станет отличным справочником в следующий раз, когда вы почувствуете, что хотите развлечься.

Всегда здорово иметь список любимых блюд, чтобы всегда знать, куда пойти провести уютный полдень с книгой и чашкой кофе.

С этой коллекцией всегда знайте своих любимых! Этот мне определенно нужен, потому что я все время забываю все прекрасные фильмы, которые люблю.

Дайте мне знать в комментариях, какие фильмы вам нравятся больше всего.

Я не особо увлекаюсь спортом, но смотрю футбол (или футбол, как вы сказали бы на другой стороне пруда) чемпионаты мира и Европы. Наличие трекера помогает убедиться, что я не пропускаю ни одного матча, который хотел бы увидеть.

Это своего рода забавная игра, в которую мы играем каждый год, где вы угадываете победителей, а тот, кто угадает наиболее верно, получает приз.

Обычно это что-то маленькое, например, все выносят победителя на ужин. Но это делает сезон наград немного веселее.

В наши дни телешоу имеют такую ​​же (а может быть, даже большую) производственную ценность, как и фильмы, и постоянно выходит так много потрясающих шоу.

Легко забыть, когда ваше шоу возвращается на маленький экран. Часто я замечаю, что даже забываю, какие шоу я смотрел, когда выходит новый сезон.Так что подобный сборник может быть полезен.

• Любимые настольные / мобильные игры

Я люблю играть в игры, и особенно с играми для мобильных телефонов, при всем их разнообразии легко заблудиться. Этот список может быть интересным способом отслеживать своих избранных.

Сделайте ваши свидания более увлекательными и наполненными новыми интересными вещами, составив список с идеями. Это не только сделает ваши свидания более увлекательными, но и улучшит ваши отношения.

Не знаю, как вы, но я определенно виноват в том, что хожу в одни и те же места и все время ем одну и ту же еду.Список ресторанов, которые стоит попробовать, может помочь вам разнообразить свой кулинарный опыт.

Эфирные масла прекрасно расслабляют и создают вокруг вас успокаивающую атмосферу. Создайте эту коллекцию, чтобы всегда помнить о фаворитах, которые лучше всего подходят вам.

Вероятно, если вы проведете исследование, то обнаружите, что в вашем районе так много веселых и интересных событий. Наличие этого списка поможет вам не упустить удовольствие.

То есть да, я знаю, что вы можете просто сохранять ссылки в своем браузере, но разве не было бы забавно добавить их в специальную коллекцию в своем журнале?

Дом и семья

Я не живу в большой семье, сейчас только я и мой муж.Но даже меня иногда ошеломляет количество мелких дел, которые нам нужно выполнить, чтобы поддерживать домашнее хозяйство. Мой самый большой помощник в снятии стресса — это, конечно же, Bullet Journal.

• Порядок очистки
• Контрольный список для весенней уборки
• Дом мечты
• Список задач / трекер
• Сезонная работа по дому
• Контрольный список Konmari
• Инвентарь морозильной камеры
• Список контактов для экстренных случаев
• Проект благоустройства дома
• Список желаний House
• Список сезонной продукции
• Отслеживание содержания дома
• Работа двора
• Устройство отслеживания гарантийных обязательств
• Коллекция специй
• Таблица сравнения крупных покупок
• Шпаргалка по сочетанию еды и вина
• Семейные контакты
• Контактная информация соседей
• График генеральной уборки
• Летний список желаний
• Список семейных мероприятий
• Отслеживание содержания дома
• График прачечной
• Когда я последний раз?
• Идеи подарков к празднику
• Планирование отпуска
• День рождения трекер
• Семейное древо
• Техническое обслуживание автомобилей

Дети

Bullet Journal может стать таким полезным инструментом для каждого родителя! Используйте эти идеи для страниц, чтобы убедиться, что вы в курсе всего в жизни вашего ребенка.

• Что говорят мои дети
• Прием детей к врачу
• Отслеживание прививок
• Идеи имени ребенка
• Baby’s Firsts
• Идеи для ланчбоксов
• Расписание школ
• Аллергия
• Общественные мероприятия для детей
• Контактная информация школы
• сказки на ночь
• График приучения к горшку
• Опись одежды
• Список детских работ
• Система вознаграждения за домашнюю работу
• Няни
• Расписание детских видов спорта
• Детский трекер фильмов
• Избранное для детей
• Контрольный список распорядка сна
• Список покупок для школ

Спреды, связанные с домашними животными

Не забывайте и о других детях — о ваших питомцах.Bullet Journal поможет вам убедиться, что о них хорошо заботятся.

• Идеи имени питомца
• Новые исследования домашних животных
• Запись на прием к ветеринару
• Консультации по уходу
• Любимое угощение для домашних животных
• График кормления
• Бревно для ходьбы
• График обучения
• Приучение к горшку
• Распорка для пера
• Няня для собак / кошек

Школа

Использование Bullet Journal в школе может очень помочь вам в игре.Или просто используйте эти распространенные идеи, чтобы помочь своему ребенку добиться успеха в школьной жизни.

• Расписание занятий
• Протокол семестра
• Учебный трекер
• Отслеживание сна
• Мотивация к учебе
• Счетчик оценок
• Отслеживание экзаменов
• Отслеживание домашних заданий
• Отслеживание нагрузки исследования
• Учебный план
• Календарь назначений
• Обязательно к прочтению
• Планировщик школьных проектов
• Книги для покупки
• Часы работы профессора
• Обратный отсчет до учебного года
• Домашняя школа страниц

Ведение финансов с помощью Bullet Journal

Спросите у кого угодно — я расточитель.Более того, я трачу с плохими математическими навыками (по крайней мере, когда дело доходит до подсчета, могу ли я позволить себе еще один набор Tombow Dual Brush Pens ). Также, пожалуйста, включите это поведение, пожертвовав кофе, я буду бесконечно благодарен!

Где я был? Ах да, дело в том, что развороты Bullet Journal помогают мне хотя бы держать себя под контролем. Вот несколько идей для вашего финансового планирования.

• Счетчик сбережений
• Savings Challenge
• Трекер ежедневных расходов
• дней с потраченными менее 10 долларов США
• Месячный / недельный / дневной бюджет
• Инвестиционный трекер
• Журнал счетов
• Налоговая информация
• Счетчик доходов и исходящих денег
• Продать
• На чем сэкономить
• Купоны на месяц
• Информация о домашнем финансировании
• Интернет-купоны на скидку
• Отслеживание кредитных карт
• Услуги по подписке
• Пожертвования

Для получения дополнительных примеров страниц финансового Bullet Journal и того, как их использовать, прочтите мою публикацию Bullet Journal Budget Tracker Ideas для организации ваших финансов .

Журнал путешествий

За последнее время вернулся из чудеснейшего отпуска. Это был первый раз, когда я решил использовать свой Bullet Journal для хранения памяти. И получилось здорово! Bullet Journal помог мне организовать поездку и впоследствии сохранить все эти драгоценные моменты! Вы можете проверить, какие развороты я использовал, с некоторыми удивительными примерами здесь .

• Посещенные места
• места для посещения
• Упаковочный лист
• Достопримечательности
• Еда, чтобы попробовать
• Бюджет на поездку
• Воспоминания о поездках
• Обратный отсчет
• Походные тропы
• Маршрут
• Упаковочный лист
• Идеи для отдыха на выходные
• Идеи автомобильных игр
• Сувениры для любимых Список
• Список покупок (покупать в дороге)
• Для подготовки к поездке
• До конца пути
• Сохранение для трекера путешествий
• Страница памяти поездки
• Национальные парки, которые стоит посетить

Bullet Journal Spreads (о Bullet Journal)

Хорошо, похоже, это для сумасшедших, но на самом деле эти развороты могут помочь вам систематизировать свои идеи и в конечном итоге сделать ваш журнал лучше и красивее!

• Образцы пера
• Идеи распространения
• Спреды до следующего месяца
• Список канцелярских принадлежностей Dream
• Идеи организации рабочего пространства
• Образцы лент Washi
• Идеи темы BuJo
• Цветовое колесо
• Кисть для надписей
• Рамки и другие декоративные элементы
• Тематические страницы каракули
• Новые методы, которые стоит попробовать
• Идеи дизайна заголовков
• Идеи значков Bullet Journal
• Идеи дизайна мандалы
• Стили надписи
• Проблемы с надписью
• Распространение практики почерка
• Отслеживание сбора перьев
• Где получить бесплатные распечатки

Хобби | Интересы

Я понимаю, что у вас может быть много других хобби, но не все так безумно одержимы Bullet Journaling.Так что взгляните на этот список, вы можете найти здесь что-нибудь полезное для организации своих хобби.

• Хобби, которые стоит попробовать
• Результаты / количество посещенных полей для гольфа
• Местные птицы и дикая природа
• Любимые товары для садоводства
• Отслеживание макияжа
• Руководство по уходу за суккулентами
• Чайная коллекция
• Фэнтези-футбольный трекер
• Лучшая наживка / места для рыбалки
• Сезонный трекер для сельского хозяйства
• Танцы, чтобы учиться
• Коллекция пряжи
• Отслеживание предметов коллекционирования
• Любимые каналы YouTube
• блогов для чтения (не забудьте добавить сюда машапланы.com 😉
• Вдохновляющие аккаунты в Instagram
• Изучение Библии
• Любимые стихи из Библии
• Поделки на пробу

Разное

Есть еще множество других страниц, которые мне не удалось отнести к категории, так что вы можете просто просмотреть их здесь и посмотреть, вызывает ли у вас интерес какая-либо из них.

• Погодный трекер
• Коллекция лаков для ногтей
• Alexa Навыки
• Хороший совет, который вам дали
• Трекер социальных сетей
• Пароли
• Вещи для Google
• Список желаний Amazon
• Любимые продавцы Etsy
• Отслеживание почты улитки
• Трекер онлайн-покупок
Список желаний
• Cookbooks
• Рецепты коктейлей
• Факты обо мне
• Гороскопы
• Любимые духи
• Шкаф-капсула
• Идеи тату
• Датчик роста волос
• Вехи жизни

Ого, получился довольно длинный пост! И я могу вам сказать, это лишь минимум того, что вы можете делать со своим Bullet Journal.

Как вы думаете, что я упустил? Какие страницы вы всегда используете? Оставляйте свои идеи в разделе комментариев ниже!

Если вы уже решили, что использовать в своем журнале, но все еще не знаете, как его украсить, отправляйтесь в мой пост со списком идей тем для вашего Bullet Journal .

Надеюсь, этот пост был полезен, если вы сочтете его таким, пожалуйста, поделитесь! Если вам нравится мой контент и вы хотите выразить свою признательность, поддержите меня чашкой кофе .

И помните! Продолжайте вести журнал Bullet и не будьте каплей!

50 идей Bullet Journal, чтобы не сбиться с пути

Журнал пули — это полностью настраиваемый журнал, который позволяет отслеживать все, что душе угодно. Вы можете использовать свой дневник, чтобы управлять всем в одном месте, от привычек сна до побочных дел. Вы также можете использовать пулевой журнал, чтобы поиграть творческими мускулами, потому что вы можете создавать каждую страницу именно так, как вам нравится.

Перед тем, как начать, подумайте, где вы хотели бы быть в финансовом отношении в следующие один, два или даже шесть месяцев и какие цели вам нужно будет начать достигать сейчас, чтобы их достичь. Например, если вы хотите увеличить свой чрезвычайный фонд до 5000 долларов к концу года, возможно, пришло время заняться побочной работой или поработать над повышением вашей нынешней должности.

Независимо от того, каких целей вы хотите достичь в этом году, вам может потребоваться небольшой импульс, чтобы достичь их. Ознакомьтесь с нашими 50 вариантами макета пулевого журнала, которые вдохновят вас настроиться на лучшее финансовое будущее.

Идеи, чтобы поправить здоровье

Ваше здоровье влияет практически на все элементы вашей жизни. От вашего настроения до вашей производительности и способности принимать решения. Тем не менее, соблюдение ежедневных режимов здоровья, таких как употребление достаточного количества воды или пара минут наедине с собой, иногда может добавить больше стресса в ваш распорядок дня. Вместо того, чтобы пытаться не забыть делать все самостоятельно, разработайте идеальные трекеры сна, проверки воды и планы создания хороших привычек, чтобы никогда не отставать.Мы провели мозговой штурм из десяти лучших идей для пулевых журналов, ориентированных на здоровье (и наклеек для печати), чтобы обеспечить вам максимальную отдачу каждый день.

1. Оставайтесь гидратированными

Всегда следите за потреблением жидкости, даже в самое загруженное время. Создайте свою собственную водную карту на каждый день месяца. На вертикальной оси напишите день месяца, а на горизонтальной оси создайте ящик для каждого стакана воды, который вам нужно выпить. В течение дня после того, как выпьете необходимый стакан воды, ставьте отметку в каждом поле.

2. Следите за уровнем стресса

Когда вы пойдете к врачу, в большинстве случаев вас спросят, каков ваш уровень стресса. Создайте свои собственные соты, коробку или диаграмму любой другой формы, которую вы предпочитаете раскрашивать в зависимости от уровня стресса каждый день или неделю. Не забудьте добавить цветной ключ для повторной ссылки.

3. Напишите, за что вы благодарны

Поскольку практика благодарности доказала свою эффективность в улучшении вашего здоровья, повышайте свое счастье и настроение, ежедневно отслеживая эту практику.Либо выделите область в своем дневнике, чтобы записать то, за что вы больше всего благодарны, либо просто отследите, когда вы практиковали благодарность.

4. Создайте свой собственный набор инструментов для борьбы с тревогой Раздел

Сорок процентов тревожности американцев возрастает из года в год, поэтому создайте свой собственный набор инструментов, чтобы использовать его всякий раз, когда вы чувствуете себя разбитым. Запишите ежедневные действия, которые помогут предотвратить это, быстрые советы, как справиться с приступом паники, и некоторые из ваших любимых инструментов релаксации для практики.

5.Всегда находите время для себя

Создайте трекер намерений, чтобы в течение дня находить время для себя. Создайте определенную страницу в своем дневнике со списком ваших ежедневных намерений слева и каждый раз, когда вы просматриваете их справа.

6. Помните каждый праздник или событие

Создайте фото-дневник всех ваших любимых воспоминаний, чтобы оглянуться назад. Нарисуйте контурные изображения, похожие на поляроид или Instagram, чтобы прикрепить к ним изображения или записать то, что вам больше всего понравилось.Повторяйте это для каждого месяца года, особых событий или праздников, о которых вам захочется вспоминать снова и снова.

7. Вознаграждайте себя за все свои большие победы

Как только вы достигнете своей большой цели, вы должны вознаградить себя! Для дополнительного прикосновения создайте и подпишите контракт для каждой цели, которую хотите достичь. Напишите, почему вы хотите достичь этой цели и что вы получите, если достигнете ее, вот так.

8. Убедитесь, что вы высыпаетесь

Создайте свой собственный трекер сна, чтобы ваше тело полностью отдохнуло, чтобы справиться с каждым проектом, стоящим перед вами.Создайте линейную диаграмму, указав количество часов на вертикальной оси и каждый день месяца на горизонтальной оси. Каждое утро отслеживайте, сколько часов вы спите, и прогнозируйте свой уровень энергии в течение дня.

9. Следите за своими тренировками

Оставайтесь в гармонии со своим телом и следите за своим графиком тренировок. Создайте отдельную таблицу для ваших ежемесячных измерений и того, в какие дни вы участвуете в тренировках низкой или высокой интенсивности. Создавайте флажки, чтобы отмечать их каждый раз, когда вы отправляетесь в поход, восхождение или поездку на велосипеде.

10. Выработайте хорошие привычки

Если у вас уже есть свои лучшие привычки или вы изо всех сил пытаетесь сохранить их, создайте страницу отслеживания привычек. Запишите все, что вы хотите достичь, на вертикальной оси, и каждый день, когда вы хотите нести ответственность за эту цель, на горизонтальной оси. Вычеркивайте каждый день, когда вы выполняли это действие.

Идеи для построения карьеры мечты

Чтобы продвинуться по карьерной лестнице, вы должны активно повышать свой список навыков.Чтобы ваше резюме оставалось лидером на этом конкурентном рынке труда, управляйте своим временем, чтобы оптимизировать часы, проведенные на рабочем месте, и развивать свои навыки. Каждый карьерный путь выглядит по-разному, но вы всегда должны ставить новые цели и достигать их. Чтобы помочь вам на этом пути, мы создали наклейки для печати, которые мотивируют вас и помогают воплотить в жизнь ваше карьерное видение Bullet Journal.

11. Создайте средство отслеживания проектов для перехода

Соблюдение сроков и выполнения проектов по заданию снижает уровень стресса.Чтобы вы могли предоставить то, что вам нужно, когда вам нужно, создайте собственный трекер проектов. Составьте список каждого дня месяца и того, что нужно сделать. Внизу листа укажите все, что вам нужно выполнить до конца месяца.

12. Реализуйте свое видение карьеры

Запечатлейте это видение на бумаге, разработав страницу журнала с маркером карьерного видения. Разбейте свое видение на три цели, а затем укажите любимую цитату босса года. Ниже напишите как минимум три действенных способа достижения этих целей с течением времени.Нарисуйте как минимум десять прямоугольников внизу, чтобы раскрасить их, когда вы начнете работать над этой целью.

13. Десятый уровень — ваша карьера

Выберите десять областей своей карьеры, в которых вы хотели бы повысить свой уровень. Создайте график с каждой целью на вертикальной оси и числами от одного до десяти на горизонтальной оси. Год идет, и вы действительно начинаете оттачивать эти цели, начинайте раскрашивать квадраты справа от каждой цели, пока не выровняете свои карьерные цели.

14. Поощрение непрерывного образования

Независимо от того, есть ли у компании, в которой вы работаете, бюджет на развитие, изучайте онлайн-программы или местные мероприятия, чтобы развить свои навыки.Чтобы нести ответственность за это, каждый месяц составляйте учебный или рабочий график, включающий как минимум четыре задачи, которые вы хотели бы выполнить. Добавьте это в свое резюме или ссылку на следующий обзор работы, чтобы повысить зарплату.

15. Храните все пароли в одном месте

Нет ничего хуже, чем быть заблокированным из-за того, что вы можете запомнить свои пароли. Создайте собственное хранилище паролей со всеми паролями, которые вам когда-либо понадобятся. Классифицируйте их по корпоративным, личным и семейным учетным записям.

16. Следите за всеми прочитанными книгами

Нарисуйте книжную полку, заполненную книгами, которые вы хотите прочитать. По мере завершения каждой книги раскрашивайте каждую обведенную книгу на вашей полке, пока каждая из них не станет окрашенной. Под вашей полкой добавьте название книги, которую вы читаете, и дайте ей оценку из пяти звезд, чтобы ссылаться на нее, когда ваши друзья спрашивают, какие ваши любимые.

17. Составьте план своего идеального продуктивного утреннего распорядка

Утро задает тон вашему дню.Когда у вас продуктивный утренний распорядок, вы можете делать гораздо больше, чем просто спать и спешить на работу. Разработайте свой идеальный утренний распорядок в виде временной шкалы. Прочтите это перед сном или сразу после пробуждения, чтобы убедиться, что вы правильно начинаете утро.

18. Оглянитесь на свое карьерное настроение в пикселях

Отслеживайте свое настроение каждый рабочий день по цвету, соответствующему вашему настроению (счастливые, грустные, приятные и волнующие дни). Нарисуйте маленькие прямоугольники по всей странице журнала с помощью цветного ключа внизу.К концу года ваша страница будет наполнена разными цветами в зависимости от вашего настроения. Возможно, вы сможете точно определить, когда вы завершали свои самые большие проекты и преодолевали препятствия, которые преуспели в вашей карьере.

19. Следите за поиском работы

Если вы хотите найти новую работу или ищете ее во время небольшого перерыва, будьте в курсе во время поиска. Отслеживайте, когда вы подали заявку, когда продолжить и когда, возможно, состоится собеседование. Оставьте небольшую область для заметок, чтобы заполнить любую другую информацию или советы, которые вы, возможно, захотите оставить себе на протяжении всего процесса интервью.

20. Имейте свой собственный ежемесячный обзор

Отслеживайте успехи и неудачи на работе, побочные дела или даже небольшие проекты дома с ежемесячным обзором. Запишите, что сработало, а что нет, и что вам нужно улучшить. Через пару месяцев вернитесь и запишите свои улучшения.

Идеи для управления вашей побочной суетой

Подобно развитию своих навыков, работая полный рабочий день, вы должны развивать свои навыки управления временем и организаторские навыки, когда расширяете свою побочную работу.Прежде чем браться за побочную работу, создайте простые рамки, которые упростят вашу работу в нерабочее время. Составление 15-минутных списков задач для выполнения во время рабочего обеда или стратегическое руководство по созданию социальных сетей — вот несколько примеров. С этими идеями пуленепробиваемого журнала вы быстро достигнете своих целей по сбережениям.

21. Составьте список задач на 15 минут

Составьте список простых второстепенных задач, которые займут не более пятнадцати минут вашего времени.Во время перерывов в работе или во время обеда используйте это время, чтобы отметить одну или три вещи из своего списка.

22. Посмотрите, какие задачи вы выполняли последними

Отметив все свои пятнадцатиминутные задачи, отслеживайте, какие из них вы смогли выполнить на другой странице. Напишите каждую задачу справа и дату каждый раз, когда вы ее выполняли, справа от задачи. Таким образом, у вас будет простой справочник, когда вы быстро отметите свои дела во время обеда.

23. Создайте собственное налоговое хранилище

Создайте собственный трекер налоговых платежей с учетом платежей или доходов за прошлый год.Вытяните поля слева с указанием последних пяти лет, выплат или доходов. Если вам обычно приходится платить налог каждый год, держите столбец справа, чтобы отслеживать, сколько у вас есть сбережений, которые нужно заплатить на налоги по мере приближения Нового года.

24. Установите квартальные цели

Ставьте цели для достижения ежеквартально, как если бы вы работали на полную ставку. Разделите свою страницу на четыре квадранта и придумайте как минимум три цели, на которых нужно сосредоточиться в течение каждого трехмесячного периода.

25. Создайте доску видения своей мечты

Вместо того, чтобы вырезать вырезки из журналов и наклеивать все свои любимые вещи на картон для плакатов, нарисуйте свою собственную доску визуализации, чтобы смотреть на нее всякий раз, когда вы хотите повысить продуктивность. Нарисуйте свои самые большие цели на год, откуда вы хотели бы отправиться в путешествие и сколько бы вы хотели сэкономить.

26. Помни каждый учебник, который ты одолжил

Создайте идеальное средство отслеживания учебников, учитесь ли вы в школе или берете напрокат в библиотеке, чтобы сэкономить на ненужных расходах.Создайте свою собственную диаграмму с названием для каждого, класса или проекта, для которого он предназначен, и с указанием сроков выполнения — аналогично этому обязательному списку для чтения.

27. Отслеживайте вехи своего бизнеса

Удостоверьтесь, что вы празднуете каждый шаг, который выполняет ваша боковая суета. Как и в случае с ежемесячным обзором, записывайте каждое достижение, которое вы получили за месяц. В конце, когда вы будете пересматривать свой месяц, у вас будет легкое указание на то, чем вы должны гордиться.

28. Узнай обо мне, страница

По мере того, как вы создаете побочную суету, многие люди, с которыми вы встречаетесь по пути, будут просить вас рассказать им о себе.Создайте страницу в своем дневнике, где будет легко упоминать все, что вам нравится, что у вас хорошо получается, и ваши черты характера, которые делают вас собой.

29. Посмотрите, сколько вы зарабатываете, работая на стороне

Создайте свой собственный счетчик сбережений, чтобы увидеть, насколько этот побочный проект действительно способствует вашему кошельку. Распределите свои доходы на любой сберегательный счет, который вам нужен, и отслеживайте каждый, как эти трекеры сбережений.

30. Создание руководства для социальных сетей

Поскольку большинство предпринимателей создают свои собственные платформы социальных сетей для своего бизнеса, вы, потенциально будучи одним из них, отслеживаете все свои профили в одном месте.Выделите страницу для каждой платформы с чередующимися тегами и хэштегами и запланируйте, когда каждый пост должен публиковаться.

Идеи заботы о семье

Когда вы заботитесь о своей семье, многое играет важную роль. От планирования питания в качестве эксперта до запоминания записи на прием к врачу и медицинских счетов — вы являетесь источником всего этого. Чтобы хранить семейные записи и планы в порядке, храните их в одном месте — в своем дневнике.Мы собрали десять из наших любимых макетов для семейного журнала Bullet journal, а также распечатать семейную игру, чтобы начать ваш следующий вечер в семейном кинотеатре.

31. Создайте свое идеальное меню еды

Запишите в свой пулевой журнал каждый день недели и то, что вы хотите приготовить на ужин для каждого дня. Оттуда координируйте цвет каждой группы продуктов — фруктов, овощей, сухих и замороженных продуктов. Составьте список необходимых ингредиентов для каждого приема пищи, чтобы вам было легче делать покупки.

32.Храните свою историю болезни в одном месте

Когда ваша семья начинает расти, растет и ваш график. При планировании визитов к врачу, стоматологу и любых других мероприятий, связанных со здоровьем, обратитесь к странице отслеживания посещений.

33. Посмотрите, какие продукты продаются в сезон

Каждый месяц составляйте карту лучших продуктов месяца. Возвращайтесь к этому, когда планируете свой бюджет на продукты по более низким ценам и более длительным продуктам.

34. Храните все свои новые идеи рецептов

Создайте свою собственную книгу рецептов со всеми вами и любимцами вашей семьи.Вместо того, чтобы еженедельно проводить исследования по приготовлению пищи, рецепты будут у вас под рукой. Пусть ваша семья раскрасит каждую страницу рецептов, чтобы сделать этот дневник еще более особенным.

35. Следите за своими записями об уборке

Большую часть времени вы чувствуете, что ваша жизнь в порядке, если ваш дом в порядке. Установите строгий режим уборки, составив ежедневный, еженедельный, двухнедельный и ежемесячный график уборки для вашей семьи. Разделите свой дневник на четыре раздела и перечислите каждую работу, которую нужно поручить каждому члену вашей семьи и приступить к уборке!

36.Отслеживайте все посещаемые вами национальные парки

По мере приближения лета перечислите все национальные парки, которые вы и ваша семья хотите посетить, например, в этом дневнике. Даже добавьте определенные символы, чтобы запомнить, какие из них были вашими любимыми.

37. Поощрите свою семью стать волонтером

Если ваша семья любит или хочет стать волонтером, начните с этого шаблона журнала. В правой части страницы напишите организации, которым вы хотели бы помочь.В середине укажите дни и даты, в которые вы бы хотели, чтобы ваша семья приняла участие. Когда вы закончите свое время, отследите его в правой части страницы, чтобы оглянуться назад.

38. Будьте на вершине списка дней рождения и праздников

Иногда бывает легко забыть дни рождения и праздники. Создайте страницу дня рождения в своем журнале, где вы перечисляете каждый месяц года и какие дни рождения подпадают под каждый месяц.

39. Создание переходного упаковочного листа

Упаковка для вашей семьи иногда может занять несколько часов.Вместо того, чтобы размышлять о том, что вам всем понадобится каждый раз, когда вы путешествуете, создайте свой собственный, как этот контрольный список для упаковки, чтобы упростить процесс упаковки вашей собственной семьи.

40. Составьте список идей для семейной игры и ночи

Чтобы сделать ваши семейные вечера немного особенными, отслеживайте новые идеи, которые приходят вам в голову. Составьте специальный список для своей семьи, чтобы каждую неделю выбирать идеи для совместной работы.

Идеи для улучшения вашей финансовой жизни

Управляя своими деньгами, лучше всего постоянно проверять свой бюджет и задавать себе трудные вопросы.Создавая свой пулевой журнал, планирование еженедельных проверок может быть забавным, когда вы можете согласовывать цветом каждое добавление к своему сберегательному счету. Мы продумали десять идей для бюллетеней, которые помогут стильно достичь ваших финансовых целей, включая бесплатные материалы для печати, чтобы получить максимальную отдачу от вложенных средств.

41. Помните о своих счетах за коммунальные услуги

Создайте линейную диаграмму в своем сводном журнале, чтобы анализировать использование полезности каждый месяц. Создайте небольшую таблицу для ваших расходов на электроэнергию, тепло / кондиционер, воду и другие расходы, например, на мусор.Добавьте показатели денежной ценности на вертикальную ось и месяц на горизонтальную ось. В конце года посмотрите, на что вы склонны тратить больше всего денег на каждый ресурс.

42. Следите за расходами по кредитной карте

Создайте одну или две страницы в своем журнале, чтобы отслеживать каждую карточку, которую вы постоянно используете. Создайте диаграмму с балансом вашей выписки на вертикальной оси и месяцем на горизонтальной оси. Цвет координируйте каждую кредитную карту и добавьте ключ внизу для удобства чтения.Со временем разработайте подобную линейную диаграмму, добавляя точку для каждого баланса кредитной карты каждый месяц, чтобы видеть, как ваш долг уменьшается с каждым платежом, который вы совершаете.

43. Бросьте вызов без проблем

Когда вы беретесь за дополнительные проекты помимо работы на полную ставку, ситуация может выйти из-под контроля, если вы не организованы. Создайте ежемесячный список всех текущих дел и сроков их выполнения. Добавьте их в свой еженедельный рабочий список, чтобы убедиться, что вы выполнили все свои задачи, чтобы построить свой побочный бизнес.

44. Сделай свалку мозгов

В случайное время у вас могут появиться всплески творчества. Когда ваши идеи стучатся в вашу дверь, создайте свою собственную страницу-свалку. Если вы думаете о том, что вам нужно сделать утром или о отличной бизнес-идее, запишите это!

45. Создайте мотивационную страницу

Создайте страницу, посвященную вашим любимым цитатам о боссах и тому, где вы хотели бы быть в будущем. Если вы находитесь в затруднительном положении или просто хотите быстро поправиться, обратитесь к этой странице, чтобы получить поучительное сообщение.Когда вы найдете другую цитату или идею, которая вам понравится, добавьте ее на эту страницу!

46. Установите долгосрочные денежные цели

Выплата долгов и увеличение сбережений не происходит в одночасье. Чтобы сохранять мотивацию к наращиванию финансов и не отставать от своих целей, создайте счетчик долгосрочных сбережений. Каждый месяц отслеживайте свой баланс сбережений в нашем приложении, чтобы визуально видеть, как ваш счет растет месяц за месяцем.

47. Следите за тем, что вы хотите попробовать

Есть много бесплатных ресурсов для построения карьеры, финансов или даже собственного бизнеса.Обычно, когда вы слышите о новом ресурсе, у вас нет времени сразу же его проверить. Добавьте или создайте раздел в ежемесячном макете с вашими целями и перечислите новые вещи, которые вы хотели бы попробовать, внизу, когда у вас будет время.

48. Анализируйте свои цели с помощью SWOT-анализа.

Создайте страницу, посвященную вашим целям, потенциальным доходам и препятствиям. Используя эту схему, разбейте каждую цель на сильные и слабые стороны, возможности и угрозы. Изучите, как каждая цель может укрепить ваши финансы, где она может быть недостаточной, возможности для роста и что может помешать вам достичь этой цели.

49. Организуйте свои собственные ежемесячные денежные соревнования

Выберите месяц в календаре и испытайте себя на месяц без траты. Нарисуйте рамку для каждого дня месяца, чтобы отмечать, когда вы не совершаете ненужных покупок. Обязательно создайте рубрику для того, что считается «необходимым» и «дополнительным», чтобы убедиться, что вы не тратите на то, что вам не положено.

50. Еженедельно проверяйте деньги при себе

Создайте календарь, который поможет вам контролировать свои финансы.Выделите один день недели, каждую неделю, когда вы хотите проверять свой бюджет на ежемесячный календарный спред. Используйте наше приложение, чтобы легко просматривать все платежи и платежи по кредитной карте в одном месте. Каждую неделю пересматривайте свои финансы, чтобы быть в курсе ваших привычек в расходах.

Создание собственного журнала маркеров, точно отражающего то, что вы пытаетесь достичь, может держать вас в курсе ваших целей, документируя свое путешествие. Начните управлять своими целями более инновационным и творческим способом, чем просто записывайте их в своем планировщике и отправляйтесь в путь.

Начните приумножать свои сбережения, улучшая свое здоровье и приступайте к той побочной работе, о которой вы думали годами, путем стратегического планирования каждого шага. Использование пулевого журнала поможет вам оставаться подотчетным. Всегда помните, почему вы изначально создали каждую цель, и используйте наше приложение, чтобы быть в курсе последних новостей о своем бюджете при обновлении журнала.

Источники: Сидерическая жизнь | BuJoing | Долларномика | Планировщик увлечений | Evydraws | Blush & Pine Creative | Все вокруг лучше меня | Bullet Journal | Маленькая кофейная лисица |

От бюджетов и счетов до бесплатного кредитного рейтинга и т. Д. —
откроет для себя простой способ оставаться на вершине.

Подробнее о безопасности

BULLET JOURNALS — CLAIRE HEFFER DESIGN

В ФОКУСЕ: BULLET JOURNALS

Открытие пулевого журнала изменило жизнь. Я имею в виду это в том смысле, что, имея возможность использовать этот самый универсальный инструмент, я обнаружил, что меняю привычки, становлюсь более организованным и приближаюсь к реализации своих целей.

Я не неорганизованный человек, но могу признать, что ленив; Мне очень легко откладывать дела.Я также очень забывчивый — то, над чем я боролся всю свою жизнь. Bullet journal бесконечно помог мне с этими двумя проблемами, но также я развил привычки и навыки, которые действительно имеют значение в моей жизни, и все это благодаря этой простой и простой системе.

На мой взгляд, самое лучшее в журнале для пули — это его универсальность. Вы можете быть минималистичными, вы можете быть экстравагантными, вы можете часами заниматься своим дневником или только несколько минут в день.Лучшее в пулевом журнале — это то, что вы заставляете его работать на вас, и буквально все они разные. Я оглядываюсь на свой первый дневник и удивляюсь тому, как много изменилось, потому что он никоим образом не зафиксирован, вы можете бесконечно развивать его, чтобы работать с вами лучше.

Вместо того, чтобы продолжать и продолжать о том, как хорошо вести пулевый журнал, я собираюсь объяснить основы — что делает пулевой журнал пулевым журналом по сравнению с планировщиком или дневником, и я собираюсь дать вам много вдохновения и советов для начала.Попутно я объясню, как я использую различные аспекты в своем журнале — просто для того, чтобы дать вам личную точку зрения, но я определенно не эксперт — просто пользователь — но то, как я использую свой, может вдохновить вас использовать эти аспекты в вашем собственный пулевой журнал.

ЧТО ТАКОЕ BULLET JOURNAL?

Маркированный журнал начинается с пустой записной книжки, в ней могут быть простые страницы, квадраты или точки (я использую ту, что с точками).