Не могу выйти на улицу!
Здравствуйте, меня зовут Анастасия, мне 20 лет, не замужем, живу с родителями. В этом учебном году я ушла из колледжа в начале третьего курса «по состоянию здоровья». Возвращаясь с учёбы я, обессиленная, ложилась спать, не успевала делать задания, просыпала пары, да и с учителями отношения не сложились.
Не лично у меня, ко мне все учителя относились всегда хорошо, я не смогла терпеть их отношения к нашей группе и их халатного преподавания действительно важных предметов, ведь я хотела получить не бумажка об окончании учёбы, а достойные знания (я училась на художника). Взвесив все «за» и «против», я решила оставить учёбу и поправить здоровье. Но все стало ещё хуже. Я уже перестала посещать занятия и почти все время сидела дома. И вот однажды мы с подругой пошли гулять, зашли в наш привычный ТРК, купили билеты в кино, и стали ждать начала сеанса, сидя в фаст-фуде. Мне стало жарко, душно, закружилась голова, я стала задыхаться(стало не хватать воздуха), после, меня стало тошнить, но я не могла себе этого позволить среди обедающих людей, а до туалета было далеко. Началась паника, меня всю трясло, я ревела, молила бога, чтобы это все прекратилось. Самое в этот момент было ужасное то, что НИ ОДИН человек не обратил на это внимание. Девочка(на вид мне лет 14-15) посреди огромного зала вся трясется, ревет, мечется из стороны в сторону, а к нам не подошли даже сотрудники общепита. Позже мы вызвали скорую(правда, пока она приехала, мне уже немного полегчало), мне сделали кардиограмму, измеряли давление и температуру, и сказали, что это скорей всего произошло на нервной почве. После этого все и началось. Я начала бояться выходить на улицу. Каждый раз, когда я вновь ходила в тот ТРК, мне вызывали скорую. Мне страшно на улице. И с каждым днём становилось все страшнее. Сейчас мне становится нехорошо в прямом смысле только от мыслей о том, что туда нужно выйти, у меня сразу подкашиваются ноги, клонит в сон, меня будто вырубает. Я ужасно боюсь того, что если мне станет на улице плохо, то никто мне не поможет, и я сама не попрошу помощи, ведь я человек стеснительный, от этого я впадают в панику.
Ответ психолога.
Уважаемая Анастасия!
Судя по описанным вами симптомам, а также по событиям, произошедшими и происходящими с вами в учебном заведении и позже, можно предположить наличие у вас такой проблемы, как истерический невроз.
Невротический процесс развился слишком глубоко, и самостоятельно справиться с проблемой вы вряд ли сможете. В вашем случае требуется терапия с обязательным участием специалиста-психотерапевта и очное ( скайповое) консультирование с применением специальных методик для точной диагностики вашей проблемы. События, произошедшие с вами в кинотеатре, судя по симптоматике, имеют психосоматическую природу и очень похожи на вегетативные проявления истерии.
Сейчас же я могу дать вам только несколько советов, чтобы снизить напряженность:
Во-первых, я объясню вам природу возникновения различных страхов вообще. Страх – естественная реакция человека на всякую реальную или воображаемую ситуацию, которая угрожает ценностям этого человека. Любым ценностям- от носков до идеи. В основе страха лежат три Н неизвестность, незнание и неопределенность: когда мы чего-то не знаем или не можем хотя бы частично предугадать, это нас сильно пугает, и это вполне естественно – ведь за неизвестностью может скрываться опасность, угроза нашим ценностям.
Поэтому можно утверждать, что известность, предсказуемость, точный прогноз, анализ ситуации, гибкое мышление освобождают нас от страхов; чем лучше мы ориентируемся в ситуации, тем меньше у нас страхов.
И очень прошу вас, не откладывайте консультацию со специалистом. Динамика процесса, происходящего с вами, не предполагает долгие раздумья.
Вы ведь не боитесь скайп-общения? Для начала его вполне достаточно.
Желаю вам удачи и здоровья.
Психолог Белогорцева Ольга Юрьевна
Страх выйти из дома одному — Брейн Клиник
Это не каприз или проявление дурного характера.
Это психическое состояние которое человек не в силах преодолеть самостоятельно.
Страх выйти на улицу одному может говорить о нарушениях нервной системы которое связано с различными нервными срывами и обуславливаются нарушениями обменных процессов нервной системы. Реже такие состояния наблюдаются при наличии неврологических расстройств или соматических заболеваний.
Для назначения правильного лечения необходимо установить истинные причины проявления такого вида страха, что требует проведения дифференциальной диагностики.
Специалисты Брейн Клиник имеют большой опыт по лечению различных видов страха, в том числе и лечении страха выйти из дома одному. Наши врачи смогут правильно и безопасно восстановить работу организма без каких-либо побочных и негативных влияний на него.
Звоните +7 495 135-44-02
Мы помогаем в самых тяжелых случаях, даже если предыдущее лечение не помогло.
| Первичная консультация и обследование 2 500 | Лечебно-восстановительная нейрометаболическая терапия от 5 000 |
Проявление страха выйти из дома одному
Главное проявление этого вида страха, это отказ под любым предлогом выйти из дома одному. Человек испытывает реальный ужас, только представляя себе это мероприятие. Часто при этом могут неметь руки и ноги, учащается сердцебиение, подступает ком к горлу, увеличивается потливость, иногда проявляется паническая атака.
Частые жалобы при страхе выйти из дома одному
Лечение психических расстройств с фобическими проявлениями.
Страх выйти из дома одному=»»> – один из часто распространенных жалоб, которые предъявляют на сегодняшний день люди.
Хотелось бы сразу сказать, что боязнь выхода из дома одному, это психическое состояние (психическое расстройство), которое хорошо поддается лечению комплексными методиками: нейрометаболическая терапия, психотерапия, физиотерапия, диета и режим дня. Терапия подбирается и проводится строго индивидуально, только после проведения полной диагностики врачом-психиатром, психотерапевтом (врач-психотерапевт).
Описание проявлений страха выйти из дома одному пациентами
«Меня больше всего беспокоит постоянное тревожное состояние и страхи (
выйти из дома одной, остаться одной дома, пить какие-либо лекарства) и состояние дереализации — как будто все во сне происходит, нереально все окружающее».
«Меня изнасиловали 2 раза. Первый раз, когда я ещё учился в 3 классе и меня легко уговорили. Я про это не кому не рассказал, даже родителям. Второй раз в 12 лет, я вроде даже начал забывать про тот случай. Он опять объявился, и угрожал мне тем что расскажет всем, снова меня изнасиловал. Я боялся стыда и не кому про это не сказал, а это «животное» угрожал, что выложит видео в интернет. С тех пор прошло 5 лет, и я не как не могу забыть тот ужас. Я стал другим – неразговорчивый, озлобленный на весь мир.
Боюсь выходить один из дома. У меня нет друзей».
«Мне всегда было
тяжело выходить из дома на улицу одной. Подготовка к этому шагу обычно длительна, это душ, макияж, прическа, завтрак, одежда. Все это оттягивает эту необходимость и занимает не менее полутора часов. Встреча с людьми вызывает у меня какой-то беспричинный страх. С момента беременности вынуждена была уйти с работы, так как выходить на улицу стало еще сложнее. Сейчас, если есть особая необходимость — поход в магазин, больницу — иду, если нет, то даже накрасившись и сделав прическу, я вряд ли выйду в люди. Почему же я не могу выйти из дома»?
«Моя проблема длится уже второй год.
Сначала, при выходе на улицу, просто кружилась голова и колотилось сердце, что я просто игнорировала. Потом стало хуже. До офиса из дома — 20 минут. Проходила половину дороги и начиналось…
Сердце выскакивало, трясло всю… И всегда в одном и том же месте! Стала бояться даже выгуливать собаку! Однажды, вернувшись после прогулки, поняла, что больше никуда выйти одной из дома не смогу. Долго ревела. И перестала выходить из дому одна. Пошли с мамой к кардиологу — эхо обнаружило окно 3 мм. Кардиохирург сказал, что это не порок и не патология. А я от большого ума решила все-таки подлечится самостоятельно. Опять пошла к кардиологу. Она посмотрела на меня как на покойника и сказала: «Ничо-ничо скоро хуже станет». После этого я даже утром боялась вставать с постели. Но бороться уже устала. Опять пошла по рукам т.е. по врачам. Нашла хорошего кардиолога он мене сказал что все было напрасно и сердце у меня в полном порядке а вот позвоночник! Просто выпадает в трусы. Когда я это осознала стало легче. Ненадолго. Сейчас мое утро начинается с подсчета пульса и измерения давления! Потом часа полтора готовлю себя, чтобы выйти из дома. Наконец выхожу. И все повторяется сначала. Могу через силу пройти остановку. К этому времени сердце уже зашкаливает все вокруг как на качелях. На следующий день опять иду как маньяк! Больше так не могу».
Причина проявления страха выйти из дома одному
В чем же причина страха выйти на улицу одному?Главная причина, это различного рода стрессовые нагрузки. Большая патопсихологическая нагрузка на нервную систему, высокие психоэмоциональные нагрузки на работе, на улице или дома, часто не обустроенность, недостаток денежных средств, внутриличностный конфликт, стрессы, большая негативная информационная нагрузка исходящая с экранов ТВ и поступающая через интернет, прямое физическое насилие или вероятная угроза насилия, другие подобные проявления сегодняшней жизни несут за собой срыв высшей нервной деятельности, который может выразиться в страхе выйти из дома одному.
Типичная ситуация проявления страха выйти из дома одному
Пациент:
Мужчина, 30 лет, не женат, без вредных привычек, алкоголь потребляет умеренно, исключительно по праздникам. Житель не большого города за рубежом. Обратился по настойчивому требованию мамы. На прием к врачу-психотерапевту пришли вместе.
«Болезнь началась не меньше 8 месяцев назад. Активно занимается бизнесом и последние 2 года была масса проблем в работе. Странности в поведении начали замечать родные и друзья, но связывали с переутомлением и стрессами. (мы с сыном живем в разных городах и видимся не часто). Стал излишне подозрительным и нелюдимым, боялся выходить из дома один, всюду мерещилась слежка, убийцы. Говорил, что в его мозг внедрились с помощью новейших технологий. Последние 2 года усиленно занимался джиу-джитсу, ци-гуном. Принимал бесконтрольно спортивное питание, говорил, что испытывает от него большой прилив энергии (примерно полгода). Жена говорила, что до этого иногда курил травку, но уже давно бросил. Закончилось все попытками суицида (разбил машину, пытался выпрыгнуть из окна). Сейчас утверждает, что он уже здоров и в лечении не нуждается, активно собирается на работу, утверждая о попытках захвата его бизнеса конкурентами.»
В ходе обследования установлено наличие острого психотического состояния (психоз).
Предложено начать лечение в стационаре. Говорит, что его очень тяготят бытовые условия больницы и атмосфера в ней. Согласен проходить лечение дома.
В ходе беседы у пациента возникли следующие вопросы:
1.Влияют ли условия в больнице на скорость выздоровления?
– Да, влияют, если речь идет о наличии острого психотического состояния. Купирование острого состояния должно проводиться только в стационаре под круглосуточным надзором врача. В таких ситуациях очень Важно вовремя и правильно реагировать на малейшие изменения в состоянии человека. Кроме этого, в стационаре быстрее подобрать правильную медикаментозную терапию.
2.
Если организовать лечение в домашних условиях, не опасно ли это для его здоровья? Не будет ли он увиливать от лечения?
– Такая опасность существует. Как я уже говорил, требуется постоянное, круглосуточное наблюдение за его состоянием со стороны врача-психиатра. И вероятность «увиливать» от лечения очень высока, особенно в первый период, так как он не осознает пока необходимости лечения.
3. Должен ли сын чувствовать, осознавать свою болезнь, или в данной ситуации нужно просто довериться врачам (он уверяет, что здоров и у него был просто нервный срыв).
Первое время, нужно просто полностью довериться лечащему врачу-психиатру. В дальнейшем, посредством специальных занятий с врачом-психотерапевтом и вследствие действия медикаментов, у него сформируется критика к своему состоянию и он осознает важность лечения.
4. Если его болезнь, это следствие приема спортивного питания и наркотиков, усложняет или упрощает его выздоровление (по итальянскому TV был репортаж, что несколько человек после приема аналогичных препаратов попали с паранойей в клиники, а один умер).
Да, это осложняет ситуацию, так как именно из-за приема этих препаратов, вероятнее всего, у него и сформировалось психическое расстройство, однако, не было ни одного случая смерти от чувства страха, а вот в следствие приема наркотиков таких случаев множество.
5. Какими методами, кроме личного мнения врачей, определяют в таких случаях здоровье пациента?
– Диагноз, в таких ситуациях, устанавливается не мнением одного врача. В постановке диагноза принимают участие нескольких врачей (не менее двух психиатров, невролог, эндокринолог, терапевт, клинический психолог, нейрофизиолог и др.), решение выносится коллегиально на консилиуме. Кроме того, существует ряд специальных тестов, которые могут определить функциональные способности головного мозга, его психические реакции. При необходимости, если у врача-психиатра возникают сомнения, для подтверждения могут применяться и аппаратные обследования головного мозга, это ЭЭГ, МРТ, исследования на нейроскане и другие современные аппараты.
Врачу-психотерапевту удалось наладить доверительные отношения с пациентом и уговорить пройти курс интенсивной нейрометаболической терапии в комплексе с психотерапией.
В следствии весьма тяжелого состояния и трудностей передвижения по городу проводилось лечение в стационаре.
Длительность стационарного лечения составило 35 дней.
Выписан в удовлетворительном состоянии с хорошо сформированной критикой к своему состоянию и желанием продолжить лечение.
Переведен на дневной стационар, который посещал в течение одного месяца. В следствии чего вся негативная симптоматика ушла.
Жалоб не предъявляется.
Объективно – остались специфические характерологические особенности, как следствие употребления психоактивных веществ в виде акцентуации иппохондрических черт.
Лечение продолжил в домашних условиях под контролем врача-психотерапевта с контролем 1 раз в месяц. Имеет успешный бизнес, занимается спортом.
Наблюдается устойчивое психическое состояние в течении 5 лет.
Лечение страха выйти из дома одному
Попытки самостоятельного решения данного вопроса, или решение с помощью обращения к психологу, как показывает практика, не приносит результатов.
Как правило, состояние человека ухудшается, либо изменяется симптоматика, что говорит о продолжении развития психического расстройства, его углублении и перехода в хроническое состояние.
Поэтому, для лечения боязни выхода из дома, нужно обращаться только к специалисту, который специально обучен и имеет соответствующий позитивный опыт в лечении этого психического расстройства.
Только в этом случае можно ожидать адекватного ответа организма на терапевтические манипуляции.
Боязнь выйти из дома одному может наблюдаться при различных психических расстройствах и задача врача-психотерапевта правильно определить истинные причины, установив полный и точный диагноз.
От этого зависит правильность выбора тактики лечения психического расстройства, соответственно и результат.
Психические состояния, сопровождающиеся страхом выйти на улицу из дома одному, поддаются лечению.
Не стоит сидеть дома, когда вокруг столько интересного!
Вы можете пройти лечение анонимно.
Звоните +7 495 135-44-02
Мы сможем помочь Вам.
Панические атаки. Не могу выйти одна на улицу.
Разрушительное действие тревоги и страха Человек делает себе только хуже, когда он постоянно живет в состоянии тревоги и страха. Страдает не только его психология, но и здоровье. Когда человек испытывает постоянное чувство тревоги, сердце у него начинает биться чаще, ему не хватает воздуха, артериальное давление скачет вверх. От слишком сильных эмоций человек сильно устает, его организм изнашивается быстрее. Появляется дрожь в конечностях, он не может долго уснуть, появляется боль в желудке без видимой причины. Многие системы организма при таком состоянии страдают, у женщин возникают гормональные сбои, у мужчин нарушается работа мочеполовой системы. Поэтому необходимо знать, как избавиться от страха и тревоги.
Как преодолеть страх: не могу ходить по улице сама
Сегодня речь пойдет о том, как избавиться от страха самой разной природы: В этой статье я расскажу не только о техниках, которые помогут вам преодолеть страх, но и о том, как правильно относиться к чувству страху и как изменить свою жизнь таким образом, чтобы в ней оставалось меньше места для тревоги. Мне самому пришлось пережить много страхов, особенно в тот период своей жизни, когда я испытывал панические атаки.
Я боялся умереть или сойти с ума.
Страх одной ходить по улицам и оставаться дома . Получается, иногда тебе удаётся выйти из дома и не испытывать панические.
Если прочли моё сообщение, отмечайте галочкой, пожалуйста. Так я буду понимать, что вы прочли и обдумываете ответ. Расскажите, пожалуйста, об обстоятельствах вашей жизни. Какие из них, по-вашему, спровоцировали ощущение неустойчивости? Как обстоят дела с физическим здоровьем? Вы Анастасия, я правильно поняла? Я окончила университет с году с красным дипломом.
В период подготовки к ГОСам и защите диплома очень нервничала, переживала.
Страх выхода на улицу: причины, признаки, способы борьбы
Самостоятельные действия Рекомендации психологов Страх выхода на улицу — это боязнь, которую человек контролировать не в состоянии. При вполне адекватном поведении на открытом пространстве он теряется и даже впадает в панику. Подобная патология может поставить крест на общественной и личной жизни человека, поэтому следует рассмотреть истоки ее возникновения. Причины формирования страха выхода на улицу победить фобию можно только в том случае, если знать природу ее образования.
страх выходить на улицу Какой препарат можно принять чтобы избавиться от этого боюсь выйти на улицу, особенно одна. Чем это.
Лечение расстройств с проявлениями чувства страха. Диагностика агорафобии Испытываемое человеком чувство страха в открытых местах или при выходе на улицу, в медицине определяется как фобия и является одним из признаков наличия нарушения биологических процессов головного мозга, нарушения психической регуляции. Сегодня, не редко можно услышать или прочитать в интернете: боюсь выйти на улицу! При выходе на улицу начинается панический страх.
Меня буквально начинает трясти. Хотела пойти к психологу но боюсь выйти. Своему молодому человеку боюсь сказать. Жить не хочу даже. Первым стрессом, является момент рождения. Потом ребенок боится один выйти в другую комнату, потом из квартиры на улицу, далее в соседний двор, в другой район, в другой город, страну и т.
Всегда у человека, при расширении своего пространства безопасности, учится контролировать рефлекс собственной безопасности. Первый шаг всегда сопровождается чувством страха, в той или иной степени, от легкого волнения, до небольших переживаний — в норме.
страх выходить на улицу
Займите деньги на психотерапевта, вам необходимо наблюдаться и пройти лечение. Само по себе ваше состояние не пройдёт. Чем дольше будете изолировать себя от общества, тем сложнее будет вернуться к нормальной, полноценной жизни.
Разбираемся со специалистом, что делать, чтобы детские страхи не остались с И с тех пор ребенок стал бояться всех инвалидов на улице. ребенок заблудился в лесу, попал к Бабе-яге — и должен выйти победителем.
У меня уже несколько лет существует проблема. Перед каждым выходом из дома появляется диарея. Если просто сижу дома и знаю что никуда идти не надо, то всё отлично, никаких отклонений. Но стоит например кому-нибудь позвонить мне и позвать куда-то, то практически мгновенно начинаю хотеть в туалет. Так же точно если я знаю что в какой-то день мне нужно куда-то идти, то с самого утра того дня кишечник будто с ума сходит Из-за этого приходится перед выходом по нескольку раз ходить в туалет.
Как избавиться от страха – 15 методов
Необходимо отрегулировать режим дня, смириться с ситуацией и трезвыми, спокойными глазами взглянуть на причину своей тревоги и страха. Максим 6 ноября Перенапряжение и переживание, вот и результат.
Подскажите как выйти из депрессивного состояния 38 . Ради себя не выйдете на улицу, а для них соберете себя до кучи и пойдете.
1 год назад А что, собственно Вы имеете ввиду? Боитесь подскользнуться, боитесь что Вас кто-то обидит, или может из-за болезни много времени находились дома и отвыкли от улицы вообще? Трудно что-то посоветовать, если причина страха человека неизвестна. Но все же попробую дать общие рекомендации. У меня немного схожая ситуация. На улицу я, конечно, выйти не боюсь, не в этом дело.
Как избавиться от фобии выходить из дома?
Психология Многие из нас страдают различными фобиями — страхами, усугубляемыми внешними факторами и угнетенной психикой. Со стороны эти фобии часто выглядят недостоверно, окружающие, не подверженные этим проблемам, даже близко не представляют — каково на самом деле тем, у кого, так или иначе, эти фобии проявляются. А между тем, паника охватывает страдающего аэрофобией от одной мысли о самолетах или о предстоящем перелете.
Сердце начинает биться где-то в горле, ладони становятся ледяными и влажными.
Ноги дрожат так, что стоять просто невозможно, голова кружится, кажется, вот-вот и мир погрузится во тьму — персональный мрак, из которого уже не выбраться.
Здесь пойдет речь пойдет о том, как избавиться от страха самой разной природы: Кто-то, например, боится выйти на улицу, так как считает, что там.
Потемнение в глазах; Сильный страх смерти. В некоторых случаях симптомы фобии могут перерасти в полномасштабную паническую атаку. Чтобы избежать таких ощущений, человек начинает стремиться к изоляции, что может серьезно нарушить обычный ход его жизни. Как справиться с фобиями и страхами Страх становится фобией, когда вы должны менять свой образ жизни, сильно ограничивая себя. Но вы не должны жить с фобией. Все виды навязчивых страхов поддаются лечению.
Некоторые фобии, например, страх перед змеями, обычно не влияют на повседневную жизнь.
Агорафобия: как контролировать свой страх?
Подготовка Цель — подготовиться и настроиться на работу. Глобально, мы будем вспоминать болезненные эпизоды нашей жизни при одновременном движении глаз влево-вправо. Для того, чтобы задать нужный темп этим движениям, нам понадобятся аудиозаписи сетов. Второе условие — непредсказуемость звуков меняющаяся громкость и темп помогает человеку телом находиться в настоящем, в то время как его мысли полностью в прошлом.
С одной стороны этот факт обеспечивает безопасность клиента, с другой — вводит в трансовое состояние, при котором и происходит излечение от страха.
Все человеческие страхи условно можно разбить на три группы: короткий шок, а результатом через год-два может появиться страх выходить на улицу. (вопрос звучит абсурдно, но находя ответ на него, можно выйти на их как данность, и не тешьте себя иллюзиями, что можно избавиться от них всех.
Некоторые примеры такой работы здесь: Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос.
Для этого, Вам нужно проработать непосредственно с психотерапевтом. И если Вы не можете посещать его лично, то можете выбрать эксперта на сайте, и оставаясь дома, проработать в режиме онлайн. Меня заинтересовал ваш ответ»Здравствуйте. Для этого, Вам н Можно с вами обсудить этот ответ?
Как избавиться от страха
Труднее всего — встать с дивана: как комфортно выйти из режима самоизоляции
«Окончание самоизоляции для большинства — радость, но, возможно, в чем-то робкая, потому что люди, конечно, опасаются этой неведомой угрозы… Любое изменение налаженного образа жизни для человека, существа достаточно инерционного, — это стресс», — говорит социальный психолог Алексей Рощин.
Чего ждать от жизни после самоизоляции, как вернуть себе жажду нового и избавиться от чувства вины за неосуществленные планы? Разбираемся вместе со специалистами.
Новая реальность
При попытке вернуться к обычному ритму жизни многие могут столкнуться с неожиданными затруднениями. Начнем с того, что за это время мы уже успели позабыть, что это такое — «обычная» жизнь, сидение в четырех стенах успело стать новой нормой. Кроме того, следует помнить, что мир за пределами квартиры вряд ли будет соответствовать вашим ожиданиям.
Ограничения и запреты не исчезнут из нашей жизни одномоментно. Сразу пойти в кино, кафе или театр, отправиться в отпуск за границу или даже в соседний город после окончания режима самоизоляции у вас, скорее всего, не получится. Лучше подготовить себя к тому, что забыть о пандемии раз и навсегда получится еще не скоро.
На эту тему
«В любой стрессовой ситуации состояние фрустрации, разочарования, когда мы не можем вернуться к полноценной жизни, состояние нереализованности из-за несбывшихся планов, из-за того что пришлось, например, сдавать путевки на отпуск, неизбежно… Но это состояние эмоциональное.
Психологи советуют использовать первое время после отмены самоизоляции для формирования новых привычек. К примеру, вместо походов в гости можно начать больше ходить пешком и выходить гулять на природу. Это поможет снять эмоциональное напряжение.
Не стоит сразу после снятия ограничений с головой окунаться в социальную жизнь, собирать вместе всех родственников и друзей. К выходу из режима самоизоляции надо подходить ответственно, в данном случае лучше проявить излишнюю осторожность, чем безалаберность, учитывая возможные последствия своих действий. Лариса Овчаренко советует относиться к выходу из самоизоляции как к окончанию диеты или поста и стараться быть умеренным.
«Уровень жизни будет некоторое время другой. К этому и с пониманием, и с принятием рекомендую отнестись и снизить свой уровень ожиданий… Надо внутренне обрубить: вот это была одна жизнь, сейчас будет другая. Выстраивать ее надо в соответствии с условиями внешней среды», — говорит директор Московской школы практической психологии Московского института психоанализа Гули Базарова.
На эту тему
Алексей Рощин советует по возможности строить свою жизнь так, чтобы она минимально менялась из-за внешних обстоятельств. Например, во время самоизоляции необходимо следить за режимом дня, заниматься делами и строить планы, чтобы поддерживать тонус и чувствовать контроль над происходящим. Не стоит воспринимать время самоизоляции как отпуск. Это облегчит возвращение к обычной жизни.
«Если человек воспринимает карантин так, будто внешняя сила повернула ключ и прекратила его завод, и он теперь лежит и ждет, пока его обратно включат, вернуться в обычный ритм будет очень тяжело, — объясняет социальный психолог.
— Самое трудное — это встать с дивана».
Бесцельно прожитые недели
Невозможность выйти из дома на всех повлияла по-разному. Кто-то с первого же дня залег в спячку, а кто-то, напротив, решил за время самоизоляции сделать все отложенные «на потом» дела. Отличная идея, но если вам так и не удалось выучить новый язык, сесть на шпагат, перечитать все любимые книги, разобрать шкаф и связать себе свитер, постарайтесь не мучить себя чувством вины. Самоизоляция — не отпуск, но и не повод соревноваться с другими в продуктивности.
«Наше резкое желание чем-то срочно заняться было связано с тем, что мы думали, что раз находимся дома, то у нас объем работы и домашних дел вдруг резко снизится. К великому сожалению, мы не учли, что онлайн-коммуникации и согласования у большинства работающих из дома стали занимать гораздо больше времени… Чудес не бывает. Десять языков ты не выучишь. Прошло не так много времени, это нам только кажется, что мы сто лет сидим», — считает Гули Базарова.
Значительное количество времени и энергии у многих ушло на изменение алгоритмов и стратегий работы и освоение новых технологий. Кроме того, на нашу продуктивность и готовность осваивать новое сильно повлияли защитные механизмы психики и наши страхи.
На эту тему
«Давление очень сильное, причем не только в России, но и во всем мире. Мы понимаем, что надо бояться, и бояться надо смертельно. И эта угроза смерти, которая может прийти в буквальном смысле из воздуха, препятствует осуществлению планов, освоению навыков… Это в нас еще от предков, которые сидели в пещере и боялись саблезубого тигра. Если есть угроза жизни — это всегда высший приоритет, это препятствует всему остальному», — поясняет Алексей Рощин.
Чтобы страхи отступили, а планы реализовались, психологи советуют подключать осознанность и рациональность. Подумайте, чего именно вы боитесь, оцените, как страх на вас влияет. Сосредоточьтесь на своих планах. Поговорите о них с кем-нибудь, напишите списки дел, это поможет снизить тревогу.
«Как правило, после любого сильного стрессового воздействия, а режим самоизоляции — это довольно серьезный стресс, мы можем столкнуться с изменением картины мира и образа будущего. Планы могут искажаться и в связи с этим. Тут очень важно понять, нужно ли мне то, что я хочу реализовать, или стоит поменять планы и стремиться к новым горизонтам», — считает Лариса Овчаренко.
Страх и его последствия
«Конечно будут люди, с особенностями темперамента, характера или психики, с которыми страх коронавируса может остаться. Важно понимать, что, раз у тебя есть медицинская педантичность, в первую очередь надо обращать внимание на себя. Продолжай носить маску, мой руки, сколько тебе нужно. Не надо требовать такой же педантичности от всех вокруг», — говорит Гули Базарова.
Важно помнить, что этот совет работает и в обратную сторону. К людям, которые будут выходить на улицу только в перчатках и масках после отмены всех ограничений, нужно будет относиться спокойно и с пониманием.
На эту тему
«Я прогнозирую в этом смысле нарастание проблем в общении. Непонятно, как после всего этого люди будут знакомиться. Это будет, так сказать, вторичный удар коронавируса. Многие будут бояться новых людей, новых встреч. А ведь многие люди страдают от одиночества хоть с карантином, хоть без», — рассказывает Алексей Рощин.
Лариса Овчаренко считает, что проявления тревоги и недоверчивость останутся с нами еще надолго. Но не нужно заставлять себя обниматься с людьми или ходить в гости, если вы пока что боитесь это делать. Чтобы контролировать свои эмоции, постарайтесь сосредоточиться на положительных сторонах завершения карантина, «жить настоящим моментом» и продолжайте соблюдать меры безопасности даже после отмены ограничений, если вам так спокойнее.
Не забывайте, что, если страхи мешают вашей повседневной жизни и справиться с ними самостоятельно не удается, лучший выход — не мучить себя и обратиться к специалисту, тем более что сейчас работают линии психологической помощи, где консультацию можно получить бесплатно.
Алена Фокеева
Не могу выйти на улицу! — Как побороть страх езды на мотоцикле
Счастье Я боюсь взглядов людей, боюсь выйти на улицу. Это наверное странно, но я боюсь выйти куда- либо из дома. Дело в том, что у меня комплекс по поводу своего внешнего вида. И это у меня примерно с 13 летнего возраста. У меня худощавое телосложение, и слишком тонкие запястья рук, маленькие кисти, шея тоже тонкая, а вот бёдра наоборот как мне кажется слишком толстые, мне они представляются просто огромными. Лицо худое и вытянутое, а ещё ассиметричное. И вот такой уродец очень стесняется выходить на улицу. Зимой ещё более менее, верхняя одежда может скрыть мою фигуру, а высокий воротник куртки лицо. Пока работал, каждый день пересиливал себя и ходил на работу. А дни когда выдавалась пасмурная, прохладная погода , и можно было надеть ветровку, встречал с облегчением.
Социофобия, или»Я боюсь людей» Социофобия, или»Я боюсь людей» Им кажется, что вокруг все смотрят только на них, смеются над ними. Приходя в магазин, они нередко чувствуют, что слишком долго выбирают продукты, ощущают, что все на них смотрят и думают: Социофобия — частое явление современного большого города. Сильнейшей помехой и большим мучением является страх, который становится постоянным спутником человека, страдающего социофобией. Страшно у доски в школе.
Когда идёшь по улице, кажется, что все на тебя смотрят, выискивая недостатки и слабости, социофобия почему я боюсь людей.
Рекомендации психологов Страх выхода на улицу — это боязнь, которую человек контролировать не в состоянии. При вполне адекватном поведении на открытом пространстве он теряется и даже впадает в панику. Подобная патология может поставить крест на общественной и личной жизни человека, поэтому следует рассмотреть истоки ее возникновения. Причины формирования страха выхода на улицу победить фобию можно только в том случае, если знать природу ее образования.
Борьба с ветряными мельницами никогда не принесет существенного результата по причине ее бессмысленности.
Психологи считают, что страх выходить на улицу может быть связан со следующими факторами его возникновения: Довольно большое количество специалистов в области психиатрии уверено, что все неврозы следует рассматривать исключительно на генетическом уровне проявления определенной патологии. По результатам их исследований можно сделать вывод, что пятая часть населения, которое боится выйти на улицу, позаимствовала подобную модель поведения у своих родителей.
Люди с чрезмерно возбудимой психикой боятся всего, вплоть до собственной тени. Для них выход из дома — это подвиг, который они совершать не собираются. Если сделать аналогию с животными, то человек такого типа автоматически превращается в черепаху, которая надежно спряталась в своем панцире. Люди, у которых комплексы играют доминирующую роль над остальными приоритетами, стараются не покидать лишний раз родные стены.
ПОМОГИТЕ!!!!СТРАХ ВЫЙТИ НА УЛИЦУ!!!!!
Как перестать бояться людей Категория: Боязнь людей можно сравнить со страхом летать. Шансы физического насилия приблизительно равны шансам крушения самолета, но, тем не менее, страх перед людьми существует. Мы встречаем ежедневно тысячи прохожих на улице и в транспорте, каждый день возвращаемся домой без синяков и отрубленных конечностей, и при этом многие все равно боятся людей. Вы знаете, чего мы на самом деле боимся?
Страх перед людьми, которые переодеваются в костюмы персонажей из мультиков»Прогуливаясь по улице, я испытываю страх, что передо мной с .»Я боюсь, что не успею выбраться из вращающейся двери.
Не терзай свою душу. Пожалуйста возьмись за ум. Во-первых, обязательно учеба Во-вторых, спорт. В-третьих,хотя должно быть на первом месте, это Храм. Не бойся подойти к Батюшке. Вот увидишь тебе станет легче. Инга, ну честное слово у тебя все наладится. Только пожалуйста береги себя. Конечно, мы все зависим от мнения близких. И мама твоя любит тебя.
ЛЕЧЕНИЕ АГОРАфобии, страха ВЫЙТИ НА УЛИЦУ
Не могу выйти на улицу! Здравствуйте, меня зовут Анастасия, мне 20 лет, не замужем, живу с родителями.
В этом учебном году я ушла из колледжа в начале третьего курса»по состоянию здоровья».
Проблема моя наверное не оригинальна: я боюсь людей. Нет, я не сижу круглосуточно в своей квартире, боясь выйти на улицу. У меня есть прекрасный.
В данной статье хотелось бы разобраться, что такое наши страхи, другими словами с человеческими фобиями. Ученые посчитали, что полный список человеческих фобий составляет около наименований. Люди боятся мышей, молнии, грозу, черных кошек, воду в реке и многого, многого другого… Есть люди, которые боятся абсолютно всего. фобия — результат органического поражения мозга. Но чаще всего встречается в результате травмирующих психику ситуаций. Человек реально страдает, хотя и представление об опасности может быть и преувеличено.
Характерной особенностью фобии является проявление необоснованного страха. Страх сопровождается сильной тревогой. От страха может даже быть учащенное дыхание и сердцебиение и может даже наступить обморок. Страх — это нормальное явление и здоровое, когда он обоснован. К примеру, вы переходите улицу, а на вас несется грузовик, естественно у вас наступает страх и именно он помогает вам отскочить в сторону и этим самым спасти вам жизнь.
Я боюсь взглядов людей, боюсь выйти на улицу.
Но по улице тем не менее надо ходить, да и всем наплевать в основном Поверьте всем все равно. Я тоже тот еще социофоб, не люблю улицу, не люблю там быть одна, если люди вокруг, но у меня мотивы другие, не люблю вступать в какие-либо отношения с людьми, мне кадется что они с меня тянут энергию, с продавцами-женщинами , например, так как очень часто грубят , унижают, подкалывают, нафик надо.
Вот 10 признаков того, что ты боишься общаться с людьми и в «А вдруг партнер во время поворота не успеет меня поймать, и я упаду.
Мне не нравится моя внешность, на фоне этого у меня все страхи. Вообще то эта проблема у меня давно, но в последнее время стало вообще невыносимо.
Могут ли это быть признаки паранойи, что мне кажется что люди плохо обо мне думают? Аноним Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята.
Почему я боюсь ходить куда-то одна?
На нашем форуме консультируют психологи из Санкт-Петербурга, Вы можете обратиться к ним: Козлова Людмила Николаевна [Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи] Филатова Татьяна Генриховна [Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи] К психиатру за лекарственными назначениями они Вас направят сами. Пишу с большим запозданием.
Я боюсь людей by БЕСПОКОЙСТВО, released 03 February В бреду по улице один и сам себе я господин. В глазах сверкает у меня.
страхи боюсь людей и общественных мест Я просто себя ненавижу. Ненавижу за то, что такая глупая. Глупая потому, что у меня очень тупые страхи. Я похожа на дикарку. Я боюсь людей, мне неприятно находится на виду, при дневном свете, не люблю, когда на меня обращают внимание и смотрят и те, кто не нужен. Ненавижу общественный транспорт, магазины, супермаркеты, парикмахерские хотя уже который раз собираюсь обрубить кончики, но все боюсь чего-то, ноги просто»не идут» , салоны красоты, кафе, развлекательные комплексы, кино, театры — в общем все, что связано с представителями человеческого рода.
Мне кажется, что меня будут осуждать, смотреть и думать: Постоянно думаю, что вот сейчас сделаю какое-нибудь неловкое движение и упаду, запнусь, поскользнусь и вся тому подобная дребедень. И ведь спотыкаюсь, и запинаюсь!!! Раскованно и уверенно я веду себя только в кругу знакомых мне людей,тех,которых знаю: Ненавижу город, мечтаю уехать жить в деревню, где просыпаешься, выглядываешь в окно, а там — ни души,только птички щебечут, солнышко светит, пахнет чистым, свежим воздухом, ягодами и цветами.
Лечение ВСД — Лечение вегетососудистой дистонии
Как перестать бояться людей Июнь 7, — Один комментарий В веке, когда коммуникации выходят на первый план, необходимо уметь находить общий язык с людьми.
Но не у всех это получается. Почему-то некоторые боятся людей. Как следствие, жизнь человека с такой проблемой в несколько раз хуже.
Я очень боюсь людей, что они обо мне подумают — форум психологической помощи: Ну, конечно я выходил на улицу, но только ночью.
Моя проблема состоит в том, что я боюсь людей. Вот, например, мне нужно сходить в магазин. С причёской всё обстоит гораздо проще: Правда кожа у меня не идеальная — имеются прыщики, которые лет с 10 начали всё больше и больше проявляться и самое обидное на видном месте — под нижней губой, там где складочка, которые существуют до сих пор. И они не лечатся вообще. Так сказал врач — дерматолог, осмотрев меня.
Но я стараюсь не зацикливаться на ней, хотя она мне жутко не нравится. Краску наношу по минимуму. К сожалению, у меня и походка не совсем ровная — как — будто»восьмёркой» — это наверное от страха И от этих реплик и насмешек мне становится не по себе и я опускаю голову, словно хочу от этого всего спрятаться. Простите пожалуйста за сумбурное письмо.
Социофобия, боязнь людей — Как избавиться???
как выйти на улицу и не оказаться в райотделе
Юристы внимательно ознакомились с постановлением губернатора Новосибирской области Андрея Травникова о самоизоляции и введении режима повышенной готовности. Некоторые сомневаются в его законной силе, уверяя, что сложившаяся ситуация с распространением коронавируса нового типа требует введения чрезвычайной ситуации или объявления карантина.
Постановление «Об ограничении доступа людей и транспортных средств» №48 вступило в силу в Новосибирской области во вторник, 31 марта, в 20.00 по местному времени (16.00 мск). В нем говорится о том, что проживающим в Новосибирской области предписано не приближаться друг к другу ближе, чем на 1,5 метра, и оставаться дома. На улицу можно выходить в магазин, аптеку, для выгула домашних животных и получения экстренной и неотложной помощи.
Людям, которые перемещаются по территории Новосибирской области, придется обосновать свое нахождение вне дома. Если их работа связана с жизнеобеспечением населения, то к ним никаких претензий. Если нет, то рекомендовано оставаться дома.
Юристы, ознакомившись с постановлением, говорят о его слабой проработанности. По мнению эксперта Кирилла Кузнецова, режим повышенной готовности может налагать ограничения только на органы государственной и муниципальной власти. Чтобы ограничить граждан в правах, требуется ввести режим ЧС или объявить карантин.
«Регионы списали под копирку московское постановление. Логика такая, что за это не отставят губернаторов, поэтому губернаторы решили быть в толпе. Притом, что у губернатора есть механизм объявления чрезвычайной ситуации, но он чреват бюджетными тратами, страшно принять такое решение. Хотя, мне кажется, эти траты неизбежны, бюджету придется оказывать социальную поддержку», — отмечает Кузнецов.
Режиму повышенной готовности в ближайшее время могут придать большую юридическую силу. Над этим как раз сейчас в экстренном режиме работает Госдума. По словам Кузнецова законодательная ситуация в стране меняется каждые несколько часов.
Последний раз так экстренно нормативно-правовые акты вводились в стране в начале 1990-х, вспоминает юрист Константин Зиновьев.
«В начале 1990-х нормативная база в основном состояла из указов президента. Борис Николаевич (Ельцин) выступал по телевизору и сообщал, что издал очередной указ. Это экстренно позволяло закрыть какую-то дырку в законодательстве. Потом все вошло в колею и стало соответствовать закону. Сейчас подобная ситуация с этим постановлением и указом президента о пяти нерабочих днях, но мы понимаем, что это необходимо», — говорит Зиновьев.
При встрече гуляющего по улице гражданина с нарядом полиции или Росгвардии, будет совершенно законным требование правоохранителей о предъявлении документов, отмечает адвокат Инесса Рябинина.
«Теперь могут проверить личность и основание перемещения по городу. И до эпидемии патруль мог остановить человека и проверить его документы. Также вам могут объяснить, что есть оперативная сводка, и вас могу проводить в райотдел, чтобы выяснить вашу личность и обстоятельства. Время изменилось, мы сейчас обязаны друг перед другом, и чем больше мы будем об этом думать, тем больше здоровья друг друга сохраним», — считает эксперт.
Кирилл Кузнецов напоминает гражданам о необходимости обзавестись справкой от работодателя о том, что они работают в сферах жизнеобеспечения населения (медицина, производство, поставка и продажа товаров первой необходимости, государственная служба и так далее).
«Единственная оговорка — в постановлении, как обычно, забыли про смежников. Например, про автосервисы, без которых встанет перевозка тех самых товаров первой необходимости. Постановление можно трактовать расширительно, и надо будет обосновать, что в сервисе чинят машины, на которых осуществляется доставка», — добавляет эксперт.
Константин Зиновьев также отмечает, что не понятен механизм исполнения постановления. На сегодня пока не принят закон о штрафах за нарушение самоизоляции. Такой законопроект приняла Госдума, но он еще не прошел рассмотрение Совета Федерации. Поэтому пока стражи порядка имеют законное основание проверить документы и напомнить о необходимости соблюдать домашний режим. В дальнейшем, если штрафы введут, то потребуется утвердить новый механизм взыскания, поскольку сейчас не работают суды и служба судебных приставов.
Ольга Диянова
Как людям усидеть дома, когда нельзя выходить на улицу — Российская газета
Самым дисциплинированным среди городов-миллионников по выполнению распоряжения местных властей о самоизоляции граждан для предупреждения распространения коронавируса оказался Нижний Новгород. По крайне мере об этом свидетельствуют показатели индекса самоизоляции, вычисляемого «Яндексом».
Здесь он составил 3,7 балла по пятибалльной шкале, где 0 обозначает максимальную уличную активность нормального буднего дня, а 5 — полное отсутствие людей в городе. В целом по крупным городам показатель ниже — 3,1 балла.
«Индекс самоизоляции нельзя использовать для точных расчетов, — предупредили в пресс-службе «Яндекса». — Это интегрированный показатель, основанный на данных об использовании людьми различных приложений и сервисов. Он дает лишь информацию, чтобы примерно оценить ситуацию».
Относительно неплохо соблюдают ограничения москвичи — тут результат 3,4 балла. Следом идут Санкт-Петербург и Пермь — по 3,3 балла. Самые непоседливые люди, если брать города-миллионники, живут в Новосибирске — 2,6 балла.
Создатели индекса предлагают такую трактовку: 4-5 баллов означают «на улице почти никого», 2,4-3,9 балла — «большинство людей дома», 0-2,4 балла — «на улице много людей». Для сравнения: 5 марта в Москве, накануне праздника и еще до введения ограничений на перемещения по городу, показатель был 0,3 балла.
Понятно, что объявленный режим самоизоляции не предусматривает поголовного сидения дома. Есть люди, которым необходимо присутствовать на работе. Курьеры доставляют продукты и лекарства, на дорогах, пользуясь незначительным трафиком, проводят ремонт, спешат на помощь экстренные службы. Да и гулять с собаками, как и ходить в магазин, никто не запрещает. Так что некоторое количество прохожих и водителей все равно будет, и индекса на уровне 5 баллов при действующих условиях карантина ждать не стоит. Но, кроме тех, кому надо быть на улице, есть еще и те, кто выходит на свежий воздух без всякой, казалось бы, необходимости. Просто погулять, как будто коронавируса не существует. В большинстве своем это люди, которым просто надо помочь найти в себе силы усидеть дома, полагает директор Центра психологического консультирования НИУ ВШЭ Ирина Макарова.
«Человеку, привыкшему к активной жизни, к ежедневным ритуалам типа поездки на работу, сидеть круглые сутки дома, тем более если надо еще и работать, очень неуютно, особенно в первое время, — объясняет Ирина Макарова.
— Чтобы заставить себя остаться в четырех стенах, нужна сильная мотивация, понимание опасности и для себя, и для окружающих. Вообще любое резкое изменение образа жизни человеку дается очень непросто. И в этой ситуации проще оказалось людям с не слишком развитыми социальными связями. Они как раньше сидели по большей части дома, так и сейчас сидят. Для них мало что изменилось, просто привычный этим людям мир стал обязательным для всех».
Психологи рекомендуют обращать особое внимание на тех, у кого не слишком высокая способность к адаптации. Таким сложнее принять изменения и перестроить свою жизнь. Помочь им могут близкие люди — чаще звонить по телефону, а лучше — по видеосвязи, интересоваться их делами, выслушивать. «Самый простой способ адаптироваться к жизни в самоизоляции — начать соблюдать режим дня, — продолжает Ирина Макарова. — Еще очень важна физическая нагрузка, любая посильная. Даже просто ходьба от плиты до кровати и обратно помогает человеку сбрасывать психологическое напряжение».
Если не получается самостоятельно убедить себя в необходимости сидеть дома, стоит попросить помощи психологов. В социальных сетях запустили акцию с хештегом #разрешенныеконтакты. Там среди прочих специалистов есть психологи и психотерапевты, готовые прийти на помощь онлайн, причем часть из них могут провести консультацию или бесплатно, или за очень небольшие деньги.
Каково это, когда ваше психическое здоровье означает, что вы не можете выходить из дома в течение нескольких месяцев
Для многих из нас выход из дома кажется самым естественным занятием в мире. Пальто, быстрая проверка карманов; кошелек, ключи, телефон; затем за дверь.
Конечно, даже у самых общительных людей бывают дни, когда остальной мир кажется слишком большим, и лучший ответ на это — комфортный день перед телевизором с задернутыми шторами. Но что, если мир казался таким непредсказуемым и таким страшным, что выходные дома превратились в месяц или год?
В мире, где так много внимания уделяется общению и занятости, легко упустить из виду людей, которые выпадают из нашей жизни.Обычно мы не видим и не слышим людей, которые чувствуют, что не могут покинуть свой дом из-за проблем с психическим здоровьем. Люди, с которыми я говорил для этой статьи, рассказывали мне о днях, которые казались бесцельными, о мире, который, казалось, ушел еще дальше, о доме, который ощущался как тюрьма, которую они сделали для себя. Они говорили о разочаровании и о бессмысленности жизни. Они боялись, что никто даже не заметит, если они умрут.
«Мне пришлось попросить семью приносить мне еду… Я бы скорее умер с голоду, чем вышел бы на улицу. »
«Мой дом был похож на суперячейку, в которую невозможно проникнуть», — говорит Пит, который говорит, что он был диагностирована параноидальная шизофрения в 2010 году.«Это был барьер безопасности между мной и внешним населением».
Пит слышит голоса, которые временами заставляли его слишком бояться выходить из дома. «Голоса говорят, что люди знают, о чем я думаю», — объясняет он. «Я верил, что, когда они услышат то, что я думаю, они повернутся ко мне и нападут на меня физически и словесно. Я буквально не могла выйти из дома из страха, что это произойдет. Я не открывал входную дверь, если не знал, кто идет ».
Питу было сложно найти поддержку в местных службах в этот период.Ему пришлось прекратить посещать местную группу «Слышащие голоса», что было важной частью его благополучия. Питу повезло, что у него были друзья, семья и поддержка местной церкви, на которые можно было положиться, даже если голоса заставляли его относиться к ним с подозрением.
«Мне пришлось попросить семью приносить мне еду и припасы, чтобы я мог ходить в дом. Я бы предпочел умереть с голоду, чем выйти на улицу ». Паранойя Пита длилась месяцами, хотя сейчас он чувствует себя лучше. «Я действительно боюсь, что это вернется.
Паранойя Пита может быть очень сильной, но многие люди испытывают сильную панику и страх при мысли о том, что они находятся на публике. Это состояние, которое часто называют агорафобией, впервые назвал в 1871 году берлинский психолог Карл Отто Вестфаль.
Вестфаль распознал у четырех своих пациентов мужского пола паттерн беспокойства, который закрепился, когда они собирались отправиться в путешествие через место, где они чувствовали бы себя незащищенными или из которого было бы трудно уйти. Один из пациентов Вестфала испытывал учащенное сердцебиение, когда ему приходилось садиться в автобус, ходить в театр или просто идти по пустой улице.Некоторые из его пациентов пили, чтобы преодолеть страх и панику.
По данным благотворительной организации No Panic, агорафобия, вероятно, затрагивает около полумиллиона человек в Великобритании, причем до семи миллионов человек в той или иной степени испытывают элементы террора по поводу общественных мест. Считается, что мужчины так же подвержены агорафобии, как и женщины, но реже обращаются за помощью.
Иногда что-то, что случается с нами, когда мы на улице, позже перерастает в абсолютный страх выйти из дома.
В университете, 20 лет, Джейд (имя изменено) обнаружила, что ее ранее существовавшие переживания социальной тревожности вспыхнули после того, как из-за другого заболевания она очнулась в машине скорой помощи. Ряд крупных эпилептических припадков на публике заставили ее вообще бояться находиться на улице.
Обучаясь на последнем курсе ученой степени, она обнаружила, что не может выходить на улицу и даже не может видеть своих соседей по дому. В течение года она по возможности избегала людей и внешнего мира, умоляя друзей принести ей еду, но закрывая дверь перед их лицами.
«Я чувствовал себя гротескно. Я был уверен, что если бы кто-нибудь увидел меня, на меня напали бы словесно »
« Это было постоянное, интуитивное чувство ненависти к себе и отвращения. Я чувствовала, что мир будет отталкивать меня », — говорит она.
«Я жил с тремя другими студентами, которых я плохо знал. Поскольку они в основном отсутствовали в течение дня, я могла притвориться, что я тоже была », — объясняет она.
«Я никогда не считал дом особенно уютным. Просто мысль о том, что кто-нибудь увидит меня, вызывает у меня тошноту.Я чувствовал себя гротескно и был убежден, что если бы кто-нибудь меня увидел, я подвергнусь словесному нападению, пристальному взгляду или просто отвергнут и подвергну остракизму ».
Год изоляции Джейд был неприятным. «Люди, которые никогда не испытывали калечащего беспокойства, думают, что люди, которые говорят, что они не могут выходить из дома, не хотят или не хотят оставаться дома», — говорит она. «Для меня это далеко не так.
«Мне было безумно скучно. Я из тех людей, которым нужно много стимуляции.Как я мог работать, если не мог выйти из дома? Неужели у меня больше никогда не будет друзей или отношений? Как я мог когда-либо справиться, если бы я даже не мог смотреть в лицо своей семье из-за страха оказаться неполноценным? Я чувствовал себя бесчеловечным, невидимым ».
После того, как Джейд окончила институт, она получила предложение о работе, на которую подала заявку, «в надежде, что однажды я сбегу из тюрьмы». Когда настал день собеседования, ее сопровождал друг, и ей предложили работу на поезде до дома. «Я не выходила из дома до первого дня.
Джейд сейчас живет одна, но по своему выбору. Оглядываясь назад на то, что она не уходила, она говорит: «Я убедилась, что внешний мир не захочет общаться со мной. В конце концов, это стало самоисполняющимся пророчеством, и я закрылся для «ради других».
«Чем дольше я проводил в одиночестве, тем больше разрушалась моя личность, и мое существование казалось в лучшем случае неуместным, а в худшем — обременительным». Она беспокоится о том, чтобы вернуться к своим старым привычкам, но заново открыла для себя свои хобби и интересы, а также свою карьеру (теперь она преуспевает в работе, которую ей предложили).
Риа около тридцати лет, и большую часть своей жизни она испытывала проблемы с психическим здоровьем. «Четыре или пять лет назад» она стала агорафобией после мучительного переживания угроз и преследований.
«Мне казалось, что снаружи очень небезопасно», — говорит она. Ситуация ухудшилась, когда она лишилась водительских прав по медицинским причинам. «Потеря этого просто закрыла мой мир».
«Я — это крошечное устройство, но оно не подключено ни к чему другому», — говорит она. «Это очень расстраивает.Я чувствую, что есть вещи, которые я хочу делать в этом мире, но не могу ».
Недавно Риа была разделена на секции, и, по ее словам, этому способствовало ощущение, что ее мир становится все меньше и меньше. «Это было похоже на« если я просто собираюсь лежать здесь, если это сейчас, то я вполне могла бы умереть », — говорит она. «Найти смысл в своей жизни каждый день сложно, и я просто дошел до того, что больше не мог этого делать».
Риа говорит, что отношение правительства к тем, кто претендует на пособие по инвалидности, затруднило выход из дома из-за опасений, что ее психическое здоровье станет причиной ее допроса.Она хотела бы вернуться в университет.
«Прошло около шести недель с тех пор, как я ни с кем не встречался»
У большинства людей, с которыми я говорил для этой статьи, все еще были друзья и родственники, которые могли связать их с внешним миром, когда они не могли выйти на улицу, но один человек кто связался со мной через Твиттер, был совершенно один. Когда мы разговаривали по телефону, они с самого начала были веселы, храбро прожигая жизнь в одиночестве в своей квартире.
«Через некоторое время привыкаешь и забываешь, что это ненормально», — сказала она мне.«Вы видите что-то по телевизору, когда они говорят:« Я ни с кем не разговаривал весь день », и я думаю:« Погодите, прошло около шести недель с тех пор, как я с кем-либо виделся или разговаривал »».
По профессии государственный служащий, моя собеседница говорит о своей жизни как о «серии печальных событий». Два года назад после периода интенсивных издевательств она была уволена из больницы с хроническими проблемами физического и психического здоровья. Нам пришлось на мгновение замолчать, потому что она обнаружила, что чуть не расплакалась.
«Мне всегда нравилась моя квартира», — сказала она мне.«Я много работал, чтобы купить его. Это всегда было моим безопасным местом. Но из-за того, что я плохо себя чувствовал, я не мог за ним ухаживать, так что сейчас это ужасно. Это моя тюрьма, а также мое безопасное место. Это тюрьма, из которой я не знаю, как сбежать.
«Люди исчезают», — сказала она. «Вы пишете людям, звоните им, и никто не отвечает.
«Когда мне нужно лечь в больницу, мне нужно придумать имя и адрес для ближайших родственников, потому что больше нечего указывать».
«Это моя тюрьма, а также мое безопасное место.Это тюрьма, из которой я не знаю, как сбежать »
Для этого человека финансовая незащищенность в сочетании с тревогой, депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством делает внешний мир все более и более недоступным. «Это не выбор», — сказала она.
«Трудно найти обратный путь. Спать, смотреть телик, бездельничать в Интернете — это в основном моя жизнь. Я ненавижу это и не знаю, что с этим делать.
«Как я дошел до этого момента в своей жизни, когда у Сталина, Гитлера и серийных убийц есть друзья, которые скучали по ним, как у меня может не быть ни одного человека в мире, который бы заметил, если я умру завтра?» Я не знал, что сказать, чтобы помочь.
Все люди, с которыми я разговаривал, говорили мне, что было трудно и неловко обращаться к людям, чтобы они пришли и увидели вас дома, даже если люди — это то, что вам больше всего нужно, чтобы помочь вам вернуться в мир. очередной раз.
Часто наши взрослые дружеские отношения длятся годами, и мы никогда не навещаем друг друга дома. У нас гораздо больше шансов узнать номер мобильного телефона или его учетную запись в социальных сетях, чем узнать его адрес.
Многие из нас потеряли несколько связей или пережили неудачный опыт, оказавшись в одиночестве.Проблемы с психическим здоровьем могут означать, что вы уходите на задний план жизни людей. Давления с просьбой объяснить, где вы были, может быть достаточно, чтобы вы перестали обращаться к вам. Подумайте о том партнере, который больше не выходит. Или того человека, о котором вы давно не слышали, который пережил этот тяжелый разрыв. Или того друга, с которым вы потеряли связь, так как они переехали на работу или уволились.
Есть старая шутка о том, что худшее, что можно сделать с британцем, — это зайти к нему домой без предупреждения.Возможно, это так, но если есть человек, которого никто не видел целую вечность, может быть, бросив ему строчку или текст, чтобы спросить: «Как дела? Хотите поболтать? » — одна из самых замечательных вещей, которые вы могли бы сделать сегодня.
У NHS есть список источников помощи и советов, если ваше психическое здоровье вызывает у вас трудности. Если вас затронула какая-либо из проблем, поднятых в этой статье, обратитесь в службу поддержки Samaritans по телефону 116 123.
(Фото: Getty)
Channel Tres: I Can’t Go Outside Album Review
As пандемия приближается ко второму году, мелочи социальных взаимодействий начинают казаться менее знакомыми.Ужины, встречи и долгие поездки с пассажирами без масок — это далекие воспоминания. Канал Трес «Я не могу выйти за пределы » — смутное воспоминание о жизни до того, как все изменилось. Вдохновленный пребыванием в изоляции, производитель и рэпер из Комптона использует громкий g-funk Западного побережья и чувственную чванливость Чикаго и Детройтского дома в качестве фона для оды простым вещам жизни — круиз на своем Chevy, катание на роликах с Фрэнки Беверли даже стояла в очереди в IKEA — перемежалась размышлениями об амбициях и взрослении Блэка в Америке.
Все эти песни о вайбе. Как рассказчик, Трес предпочитает фрагменты повествованию, добавляя биографические намеки в смесь, как панировочные сухари. В «2000 Chevy Malibu» Трес вспоминает свою первую машину и новооткрытую независимость подростка с бесконечными милями в его распоряжении. Он разворачивается, как розовая сцена мечты, сильно опираясь на R&B фон Треса через одурманенный бэк-вокал, который дополняет его бессвязный треп-рэп. «Скейт-депо», блестящая ода одноименному месту катания на роликах в Лос-Анджелесе, которое закрылось в 2014 году, отражает наполненную фанком радость, которая сделала катки священным местом для многих чернокожих американцев.
Сотрудничество ЕР — его основные моменты. Тайлер, Создатель, ненадолго возвращается к своим Goblin дням на «фуэго», когда два снимка смены карантинной возбужденности переходят в осознание Тресом: «Человеческий контакт не существует / Человеческий контакт — это риск». На «не торопитесь», гибрид R & B / house, который просит разместить в ночных плейлистах лета 2021 года, Тинаше командует центром внимания пышным, приглушенным ритмом. Но вокал Channel Tres слишком часто кажется второстепенным, что очень досадно, учитывая потенциал, который он продемонстрировал в 2020 году со своим одноразовым синглом «Weedman» и его сотрудничество с SG Lewis и Robyn.
Здесь есть намеки на уязвимость, особенно в «перебивке сломленного ребенка», где Трес размышляет о вине выжившего из-за грув-хауса, — но в EP не хватает искры его лучших синглов, таких как «Controller» и «Black Moses». Наилучшим образом он проявляет себя, когда играет с ритмом своих рифм, как на «фуэго», но когда дело доходит до борьбы с одиночеством изоляции, он выходит за пределы своей зоны комфорта. «Я скучаю по тому времени, когда у нас были шоу», — произносит он заключительное «незавершенное дело», но затем застревает в зацикленной полузадаче: «Больше, чем кажется.«Погоня Треса за атмосферой не может увести его так далеко.
Послушайте каждую субботу 10 наших лучших альбомов недели. Подпишитесь на информационный бюллетень 10 to Hear здесь .
Если не можешь выйти на улицу — заходи внутрь!
В эти трудные времена, когда все должны оставаться дома и максимально изолироваться, как никогда важно заботиться о своем психическом здоровье и благополучии.
В то время как многие студенты пользуются гибкостью и преимуществами онлайн-обучения по сравнению с традиционными очными занятиями, другие рискуют испытать чувство тревоги и дистресса из-за неуверенности в будущем и сокращения социальных контактов.
Поддержка психического здоровья наших студентов — это то, что очень важно для нашей команды в Langports!
Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам позаботиться о себе в эти времена и найти баланс в своей жизни, обучаясь онлайн!
1. Питание
Полноценная диета полезна не только для тела, но и для мозга . Выбор продуктов питания может существенно повлиять на ваше настроение и психическое здоровье .Более частое пребывание дома может повлиять на то, как часто вы будете покупать свежие продукты, а также на количество и типы продуктов, которые вы едите.
Планируйте питание заранее! Потратив некоторое время на то, чтобы спланировать свое еженедельное питание перед тем, как отправиться в супермаркет, вы убедитесь, что в тележке для покупок есть разнообразные продукты, необходимые для здорового питания!
Научитесь готовить онлайн! Ладно, хочешь вкусно готовить! Как это сделать? Если ваши кулинарные навыки нуждаются в небольшом обновлении, сейчас идеальное время для этого! Перейдите в Интернет, найдите блюдо, и вы гарантированно найдете видеоурок, который покажет вам, как приготовить его до совершенства!
Подготовьте список покупок! Это поможет вам сосредоточиться во время следующего похода по магазинам и не даст вам отвлечься и внезапно оказаться в проходе с шоколадом 😉
2.Сон
Сон абсолютно необходим для вашего психического здоровья и благополучия. Он не только дает вашему телу физический отдых, но и его вторая функция — познания, и помощь в консолидации ваших воспоминаний. Плохой сон и плохое психическое здоровье идут рука об руку.
В то время как взрослым рекомендуется спать примерно 7–9 часов , это зависит от человека. Если вы чувствуете сонливость в течение дня, просто попробуйте выйти из телефона немного раньше вечером и, может быть, возьмите книгу перед сном, чтобы сократить время, проводимое перед экраном.
3. Упражнение!
Физические упражнения действительно выделяют важные химические вещества, улучшающие ваше настроение! Если вы регулярно занимаетесь спортом, снизит уровень стресса и положительно повлияет на ваше психическое здоровье и благополучие . К счастью, проводить больше времени дома не означает, что вам нужно меньше заниматься спортом!
Сейчас онлайн-классов больше, чем когда-либо, для любого типа упражнений! Многие из них бесплатны () и адаптированы для домашних тренировок! Если вы можете, попробуйте выйти на улицу и подышать свежим воздухом во время тренировки! Идете ли вы, бегаете трусцой или занимаетесь спортом в парке — , соединяясь с природой, — важный бонус!
4.Общайтесь и получайте удовольствие!
Благодаря нашему подключенному миру вы можете продолжать общаться со своими друзьями и семьей — независимо от того, где они находятся! Возьмите за привычку звонить бабушке, например, вечером по понедельникам, а по воскресеньям встречаться с другом на занятии цифровой йогой.
Попробуйте несколько инструментов для видеочата с друзьями и повеселитесь! Это отличный способ оставаться на связи со старыми друзьями, новыми друзьями и семьей!
5.Практикуйте внимательность!
Если не можешь выйти на улицу — заходи внутрь . Практика осознанности улучшит вашу жизнь далеко за пределами психического здоровья. Внимательность — это разные вещи . Это может быть так же просто, как проявить доброту , почувствовать благодарность и принести радость в чью-то жизнь.
Прогуляйтесь , закройте глаза и почувствуйте ветерок. Он обращает внимание — пребывает в моменте и переживает мир вокруг вас.Это заставит вас почувствовать себя заземленным и спокойным . Очень важно уделять время «мне» — постарайтесь найти время в своей повседневной жизни, чтобы сделать что-то для себя , что вам действительно нравится.
Обращайтесь за помощью!
Какие бы чувства вы ни испытывали — просьба о помощи не является признаком слабости, — это признак силы! Будь то разговор с другом или членом семьи, обращение к учителю Langports или обращение за помощью к профессиональному обслуживающему персоналу — нет ничего плохого в том, чтобы попросить о помощи .
Команда Langports всегда готова помочь вам напрямую или помочь вам найти лучшие службы поддержки.
Службы поддержки правительства Австралии
https://mentalwellbeing.initiatives.qld.gov.au/support
7 способов повеселиться внутри (когда нельзя выйти на улицу) —
Зима — это холодные дни. Не люблю холода. Мои дети выходили бы на улицу и играли бы весь день, если бы могли, но на самом деле я даже не люблю выходить на улицу.Здесь, в Северной Каролине, когда действительно идет снег, все закрываются. Школы нет. Нет церкви. Никаких покупок. Ничего такого. Итак, мы «застряли» внутри на несколько дней. Итак, что вы делаете, чтобы повеселиться внутри, когда не можете выйти на улицу?
Убрать в доме
Звучит ненормально, но черт возьми, какой способ почувствовать себя отдохнувшим, когда все обычные рутинные вещи возвращаются. Я убирала туалеты, выбрасывала вещи и устраивала их. Я также не могу этого добиться, когда Математика нет дома, потому что миньоны пытаются взобраться на меня.Но когда второй взрослый находится в доме и может держать людей подальше от меня? Великолепная уборка изобилует.
Фондю
Мы попробовали фондю еще на День Благодарения, но решили, что было бы здорово создать свое собственное из какао. В рецепте, который я нашел, требовалось сгущенное молоко. Поскольку у нас его не было, мне пришлось использовать обычное молоко. Получилось нормально, но, наверное, стоило уменьшить количество молока (получилось зернистым). Если вам интересно, рецепт был:
- 1/2 стакана какао
- 3/4 стакана сахара
- 1/4 стакана сгущенного молока (здесь я пошутил, но у меня не было выбора)
- 1 чайная ложка ванили
- 1/2 стакана (1 палочка) сливочного масла
Мы растопили масло, затем медленно добавили остальные ингредиенты, пока они не смешались.Затем мы перешли в горшок для фондю. Детям понравилось пробовать крендели и зефир в шоколаде (который, к сведению, был вкусным). Они даже создали причудливые комбинации из измельченных крендельков, шоколада и зефира.
Танцевальные вечеринки!
Нам здесь нравится двигаться и кататься, поэтому детям очень нравится хорошая танцевальная вечеринка. С правильной музыкой они все могут сыграть. (Это также избавляет от шевелений и помогает им немного утомиться!) Animal предпочитает музыку из Geometry Dash (которая в основном электронная), и никто не спорит.Но мы добавили немного Тоби Мака, Холлин и музыку из «Щелкунчика».
Моя любимая часть танцевальных вечеринок — это то, насколько дети позволяют себе быть свободными. Они просто двигаются под музыку, не заботясь о мире.
Верните классику
Поскольку я занимался уборкой, я обнаружил различные предметы, которых мы давно не видели. Дива и Флэш были полностью взволнованы, чтобы поиграть со старыми Барби моей и Sassy Pants. Фактически, Флэш нашел способ объединить игровой домик Спящей красавицы со своей новой пожарной частью, которую он получил на Рождество.Барби заработала себе пентхаус!
Прочитать книгу
Итак, я немного отстал от времени, но наконец-то читаю сериал о Гарри Поттере, о котором слышал. 😉 Sassy Pants понравились первые две книги, поэтому мы поставили перед собой цель — я постараюсь ее догнать. У меня уже вторая книга, а она только что закончила третью. Пока мы читаем (или, скорее, я заканчиваю одну, которую она читает), мы будем смотреть соответствующие фильмы. Но хорошая книга прекрасна во время сна или после того, как дети (наконец) ложатся спать.
Просто пообщайтесь
The Animal одержим всем, что касается iPad — это Geometry Dash, Mario, Angry Birds и многое другое. В основном, ему просто нравится, когда мы сидим с ним и наблюдаем, как он играет, или слушаем музыку вместе с ним. Ему нравится пробовать новые приложения, которые учат его языкам (мы любим MindSnacks!), И те, которые заставляют его научиться новому трюку. На самом деле, когда к нам приходят посетители, он очень рад показать им все, что узнал. Но в основном ему просто нравится тусоваться и быть с нами… что бы мы ни делали.
Netflix и отдых
Не такой уж Netflix и холодок. На улице холодно, так что тебе холодно. У вас есть Netflix. Давай. Оставайся со мной. Netflix или любой другой потоковый ресурс, который у вас есть, предлагает множество вариантов: фильмы, просмотр пропущенного вами шоу, просмотр последней серии вашего любимого шоу, просмотр мультфильмов. В нашем доме потоковое телевидение одновременно спасает жизнь и развлекает. Мы также обнаружили, что можем получить доступ к YouTube, отправив видео с iPad или наших телефонов через Amazon Prime Fire Stick… так что в конечном итоге мы создаем танцевальные миксы именно таким образом.
Как заполнить время, когда на улицу слишком холодно?
Тема этого месяца для группы «Блог с друзьями» — «Морозное веселье». Приходите посмотреть, чем поделятся мои друзья:
«Выпечка в торнадо» содержит рецепт торта ангела со взбитыми сливками и ягодами шоколада
Eileen’s Perpetually Busy показывает нам, как сделать легкую флисовую шляпу своими руками
Thinking English дает нам способы слушать, говорить, читать и писать на языке зимы
Spatulas on Parade соблазняет всех нас двойным шоколадным вишневым чизкейком с начинкой Bundt Cake
My Heartfelt Sentiments показывает нам, как создавать веселые открытки ко дню рождения
Сообщение навигации
я не могу выйти на улицу | Channel Tres
За последние два года художник из Комптона Channel Tres сделал себе имя, сочетая ритмы и дух классического хауса и техно с рычанием рэпа Западного побережья.Его танцевальные вечеринки стали обязательными социальными мероприятиями по всему миру, а его первое выступление на Coachella было всего через месяц — тогда случилась пандемия. Потом лето расовой несправедливости и протестов, потом …Остальное перечислять не стоит. Вы пережили год пожара из мусорного контейнера, и Ченнел тоже. «Я не могу выйти на улицу» — это своего рода дневник талантливого молодого чернокожего человека, пытающегося разобраться во всем, что произошло, выкапывающегося из собственного черепа по приказу о закрытии в Лос-Анджелесе.
Канал пытался заниматься музыкой каждый день в своей спальне — обычно сам, сначала подумал лучше, чем подумал, просто выпуская все это наружу. Подход «сделай сам» придает его микстейпу интимность и нежность, о которых мы пока не слышали от Channel. Некоторые треки («I Can’t Go Outside») напоминают старые домашние демо Артура Рассела, как вы могли слышать, как Рассел разбирался в песне, пока он шел. На других Канал погружается в ностальгию — путешествуя по улицам Комптона на своей первой машине («Chevy Malibu 2000 года») или работая на роликах («Skate Depot»), с инструментами, которые стремятся передать это чувство свободы. и азарт.
В основе «I Can’t Go Outside» лежит «Fuego» — откровенно честный взгляд на самого себя и дикие эмоциональные колебания чернокожего американского художника. Канал ясно говорит об этом в инструментале, вдохновленном Чарли Мингусом: в один момент вы чувствуете себя богом, в следующий раз вы снова и снова чувствуете себя мошенником. Это была первая песня, которую Channel написал в карантине, но последняя была закончена, но не зря: Тайлеру Создателю понравился ранний микс, и он попросил Channel добавить куплет.В один прекрасный момент ты чувствуешь себя богом …
Создание музыки с артистами, которыми он восхищался, — вот как Channel пережил этот год. Его сотрудничество с Disclosure, SG Lewis, Robyn, James Blake, Emotional Oranges, Tinashe и другими было одним из самых популярных в этом году в танцевальном пространстве — даже если танцы пока ограничивались нашими кухнями. Находясь дома, Channel также основал свой собственный лейбл под названием Art For They Good, саундтрек к двум рекламным роликам Apple и бесчисленное количество теле- и видеоигр, а также провел мероприятие в ночь выборов Black Lives Matter вместе с основателем компании Патриссой Каллорс.
«Я не могу выйти на улицу» теперь выходит на «Искусство для их блага».
Channel Tres — обзор «Я не могу выйти на улицу»: король танцев Комптона привлекает Тайлера, создателя для проекта по борьбе с изоляцией.
Известен своими энергичными танцевальными вечеринками, но без клубов или фестивалей, чтобы играть из-за COVID- 19 пандемии, можно с уверенностью сказать, что год Channel Tres не выглядел так, как планировалось. Его музыку, как и любую другую, лучше всего исполнять вживую и прямо в потных, мрачных клубах и ночных фестивальных выступлениях.Неудивительно, что после прошлогодних синглов, в том числе «Sexy Black Timberlake», он получил заказ на свое первое выступление на Coachella.
Вместо того, чтобы позволить ограничениям из-за карантина нарушить его работу, рэпер, певец и продюсер из Лос-Анджелеса сделал все возможное из плохой ситуации. Он сотрудничал с С.Г. Льюисом и Робин над эйфорическим синглом «Impact», сделал ремикс «King Princess» «Hit The Back» и зажег французское возрождение с помощью Disclosure в их коллективе «Lavender». Он также провел вечер выборов Black Lives Matter и запустил свой лейбл Art For They Good, на котором выпускается его микстейп «Я не могу выйти на улицу».
Вдохновленный летом изоляции, расовой несправедливости и протестов, этот проект из семи треков является результатом того, что Трес ежедневно пишет музыку, один в своей спальне, «пытается разобраться во всем, что происходит, и выкапывается из собственного черепа. ».
Соответственно, первые звуки в странно пасторальном открытии микстейпа «Я не могу выйти на улицу — вступление» — это щелчок зажигалки, и Трес наслаждается долгожданным дымом снаружи, вдыхая свежий воздух. Это означает чувство обновления и сдерживаемой свободы, которое пронизывает весь проект DIY в стиле домашней демонстрации.
Вдохновленный воспоминаниями о путешествии по улицам Комптона на своей первой машине, круиз «2000 chevvy malibu», освещенный лучами солнца, жаждет лучших времен. «Сломал разрозненные нестандартные заикания в детской интермедии до почти полной остановки на полпути, Трес направил все наши смущенные умы за последний год. Если не считать готового к клубу барабанщика «скейт-депо» и оптимистичного «незавершенного дела» под управлением барабанов, все менее очевидно по сравнению с его одноименным дебютным EP 2018 года и последующим альбомом 2019 года «Black Moses» — возможно, потому, что он был сделан во время размышлений без вечеринок, лишенных танцпола.
Но появление двух известных сотрудников доказывает, что звездная мощь Треса продолжает расти, несмотря на «пожар из мусорной корзины» 2020 года. В ответ на ремикс его трека «EARFQUAKE» Тайлер, Создатель прыгает на одурманенное «фуэго». который, переходя от причудливой провокации в спальне к блаженной кульминации джазового фортепиано, сам по себе звучит как EP. В песне «Не торопитесь» чувственный вокал певицы альтернативного R&B Тинаше без особых усилий дополняет Треса мерцающими клавишами пианино и пульсирующим биением барабанного сердца.Пара идеально звучит вместе.
Таким образом, с помощью этого микстейпа Channel Tres расширяет свое гладкое сочетание классического хауса и рэпа Западного побережья, умело совмещая звуки вместе, упаковывая контрастные чувства и текстуры в лаконичные виньетки, отражающие ностальгические времена, в которых мы живем.
- Дата выпуска: 11.12
- Рекордная этикетка: Искусство для их блага
Я не могу выйти на улицу по каналу Трес
Подписаться на WHIP Twitter Facebook Instagram
НАПИСАН: Джон Петерсон
«Ты трахаешься со мной или нет?» — спрашивает калифорнийский продюсер и автор песен Channel Tres.В своем новом EP « i can’t выйти за пределы » Трес расширяет свое звучание и свое влияние, продолжая свой восходящий путь признания и восхищения. С тех пор, как в 2018 году Трес начал выпускать хаус-музыку из своей спальни, у Треса появилось немало последователей. Часто сотрудничая с другими артистами и делая ремиксы, ему удалось создать имя и бренд. Такие треки, как «Topdown» и «Black Moses» (при участии JPEGMAFIA), создали его уникальный стиль, подчеркнув его характерный басовый голос и предлагая звуки, которые находятся где-то между хаусом и хип-хопом.
Вышедший в четверг, 10 декабря, th , новый EP Треса открывается соответственно зажигалкой и большим затягиванием… ну, наверное, травки. Прибыв всего через несколько месяцев после его эксцентричного сингла Weedman, , я не могу выйти за пределы , укрепляет Channel Tres как нового «короля крутизны». Трес, которого редко можно увидеть без своих фирменных оттенков, излучает положительную энергию. Выросший в Комптоне, он говорит, что рисковал провалиться сквозь трещину. Как и многие другие, Трес находит утешение и исцеление через музыку и обязательно передает свою радость через танец.Для Треса личное и интимное становится средством внешнего выражения, что делает его танцевальную музыку одной из самых эмоционально насыщенных.
Однако все сказанное не умаляет чисто магнетического притяжения его музыки. В отличие от большинства жестких домов, работа Треса не бьет вас по лицу и не сбивает с ног. Вместо этого он расслабляется в углублении, настолько заразительном, что вы не можете не начать двигаться вместе с ним. Динамические приливы и отливы на таких трассах, как «склад для катания на коньках», проникают в ваше тело и выливаются наружу.С сопровождающим музыкальным видео эта заразительная ода катанию на роликах служит идеальной отправной точкой для спокойного звучания Треса с Западного побережья.
Выбирая холодную сторону хаус-музыки, Channel Tres дает своим песням время дышать и расти, развиваться, не отвлекая вас от момента.