Слово «гипноз» стало модным относительно недавно. Но, несмотря на бурный всплеск интереса к этому явлению, обычному человеку известно о гипнозе очень мало. Тем интереснее узнать, что гипноз – это достаточно хорошо исследованный медицинский прием, который повсеместно используется для лечения множества заболеваний. Элементы гипноза встречаются и в быту, и на телевидении, и в криминалистике.

За гипнозом можно обращаться, гипнозу можно противостоять…

Эта книга приоткрывает завесы тайн и делает гипноз доступным и понятным явлением, без всякой мистики. Но от этого он не становится менее интересным.

Александр Филин

Гипноз. Как использовать и противостоять

© Филин, А., 2014

©Издательство AB Publishing, 2014

ООО «Креатив Джоб», 2014

Введение. Гипноз: загадки или факты?

Чаще всего гипноз ассоциируется с загадками, мистическими явлениями, кому-то представляются люди, которыми можно управлять, словно куклами. А кто-то вспоминает громкие телесеансы, с помощью которых можно было якобы излечить все существующие болезни.

Само слово «гипноз» гораздо чаще употребляется в обсуждении, когда речь идет о колдунах и экстрасенсах. Истории о преступлениях, совершенных под гипнозом, кочуют по страницам газет. Страх перед уличными гипнотизерами мешает заговорить с незнакомыми людьми.

Тем интереснее узнать, что гипноз – это достаточно хорошо исследованный медицинский прием, который повсеместно используется для лечения множества заболеваний. Элементы гипноза встречаются и в быту, и на телевидении, и в криминалистике.

За гипнозом можно обращаться, гипнозу можно противостоять…

Эта книга приоткрывает завесы тайн и делает гипноз доступным и понятным явлением, без всякой мистики. Но от этого он не становится менее интересным.

Глава первая. История гипноза

Гипноз, несмотря на всю свою загадочность, известен человечеству очень и очень давно: его практиковали еще в глубокой древности жрецы государства Шумер, о чем сохранились письменные свидетельства. В античном мире гипнотический транс играл довольно-таки важную роль, ведь на его основе строилась практически полностью система пророчеств, которым в те времена придавалось большое значение. Достаточно вспомнить мифы, чтобы понять, как часто обращались люди к оракулам. Между тем, использовались гипнотические техники не только посвященными, то есть жрецами богов и оракулами-предсказателями. Историкам известно, в частности, что древнеримского философа Апулея, знаменитого своими произведениями, современники уличали в том, что он гипнотизирует своих рабов, чтобы постараться получить от них предсказание будущих событий.

Транс, внушение, гипнотический сон – все это названия и стороны одного явления, психические феномены, известные с тех времен, когда человечество жило в условиях родоплеменного строя. Шаманы и колдуны всего мира до сих пор практикуют гипнотические состояния, достигая состояния транса различными способами. Кто-то использует для концентрации ритмические удары и традиционные инструменты, другие прибегают к помощи психотропных веществ, которые содержатся в различных растениях или грибах. В оккультизме без транса не обходится почти ни один обряд. Возможно, именно благодаря таким способам применения гипноза и создался вокруг этого феномена флёр таинственности.

В научной же традиции открывателем гипноза и первым в мировой истории психотерапевтом, работавшим с прямым воздействием на сознание, принято считать доктора Месмера. Практически все современные методы, которые используются в психотерапии вместе с гипнотическим воздействием, а также весомая часть психологических техник, связанных с внушаемостью, восходят именно к его трудам и работам, а также основываются на его опытах и экспериментах.

Франц Антуа?н Месмер родился в восемнадцатом веке, он являлся уроженцем города Вены. В 1780 году во время пребывания в Париже он впервые в мире выступил с подробной лекцией, где описал свою теорию «животного магнетизма» – так он называл гипноз. Согласно ей, при помощи магнетических пассов и других специальных приемов гипнотизер в состоянии пробуждать некие флюиды. Эти флюиды, по его убеждениям, изначально находятся во всяком живом существе. А в человеке этих флюидов особенно много. Поэтому ими можно научиться управлять, чтобы с их помощью оказывать целительное воздействие либо же внушение.

Доктор Месмер был для современников и остается для потомков личностью поистине легендарной. Его слава была в чем-то сродни славе графа Калиостро. В точности такие же невероятные слухи ходили вокруг его имени. Современники именовали Ме?смера и волшебником, и чернокнижником и даже приписывали ему связь с дьяволом. Стоит сказать, что фантастическая слава была вполне им заслуженна. Дела Месмера поражали воображение. Он поочередно внушал людям, что те находятся во льдах на севере или на пляже под палящим солнцем – и участники его экспериментов при этом то замерзали, то страдали от жары, обливаясь потом. Он обезболивал методом работы с сознанием вплоть до полной анестезии и абсолютного устранения боли, он первый задолго до других известных личностей начал заряжать воду и различные предметы, передавать с их помощью определенные установки. Как итог – его известность и популярность была такой, что современные звезды кино могут только позавидовать: стоило ему всего лишь показаться на улице, как буквально толпы больных бросались к нему с единственной целью – только дотронуться до его одежды. Люди верили, что он может помочь. Естественно, это касалось не только бедных горожан. Понятно, насколько серьезное недовольство и раздражение такая известность и влиятельность вызывали в определенных кругах.

Наконец число обратившихся к нему пациентов во много раз превысило все, даже самые фантастические, возможности Месмера, и тогда он пошел на беспрецедентный шаг. Великий гипнотизер заявил, что «зарядил» луну и люди могут исцеляться, просто глядя на нее. После этого случая, уже вышедшего за грани разумного, Парижская академия наук, изучившая эксперименты Месмера, объявила великого «магнетизера» обычным шарлатаном и жуликом. По мнению научного сообщества, результатам опытов не нашлось никакого – ни научного, ни хотя бы просто рационального – объяснения.

Несмотря на дискредитацию Месмера, его дело продолжил ученик – маркиз де Пюисегюр. Именно ему принадлежит заслуга научного открытия таких сложных явлений, как постгипнотическое внушение и сомнамбулизм. Занимался вопросами гипнотического транса и аббат Фариа? (тот самый, о котором говорил в своем знаменитом романе «Граф Монте-Кристо» Дюма-отец). Очевидной заслугой этого исследователя является то, что он первый открыл закономерность: без целенаправленного внушения никакой гипноз невозможен. Помимо прочего, именно он опробовал и разработал известный теперь всем гипнотизерам прием, который дает возможность специалисту по проведению гипноза и погружению в транс усыпить пациента и в этом состоянии производить эффективное внушение во сне. Фариа был арестован по обвинению в участии в политическом заговоре, после чего 17 лет провел в замке Иф. Именно об этом периоде его жизни упоминается в романе Дюма. В течение всего срока тюремного заключения он продолжал развивать свои идеи и совершенствовался в самовнушении. Сразу после выхода на свободу Фариа продолжил дело Месмера, он сам проводил в Париже сеансы «магнетизма» как тогда называли гипноз. Однако церковь запретила ему вести подобную деятельность, Фариа подчинился и признал, что занимался греховным делом. Тем не менее, уже на исходе своей жизни Фариа все же написал книгу «О причинах ясного сна, или Исследование природы человека», в которой почти полностью изложил свои открытия и взгляды.

В начале двадцатого века был открыт совершенно новый подход к проблеме; его нашел Иоганн Шульц, который фактически сделал довольно-таки успешную попытку применить теорию и практику индийских йогов, известную с древних времен, в европейской науке. Оригинальный сплав того и другого, созданный Шульцем, в итоге превратился в аутогенную тренировку – современный метод, без которого на сегодня психотерапию представить просто невозможно. Эта методика применяется и в быту, и в других областях, она широко распространена и дает результаты.

В России первооткрывателем в области изучения явлений гипнотического транса стал ученый с мировым именем Иван Павлов. С точки зрения его исследований, в коре головного мозга существуют процессы возбуждения и торможения. В состоянии бодрствования доминирует процесс возбуждения, а в состоянии сна, соответственно, торможения. Гипноз же, в соответствии с теорией Павлова, создает очаг возбуждения в коре, которая в целом находится в состоянии торможения. Получается, что вся кора спит. В этом случае мозг не может правильно осмыслить команду гипнотизера, которая поступает через очаг возбуждения. Таким образом человек подчиняется команде. Ограничения павловского понимания гипноза связаны с тем, что, согласно его теории, гипноз – это всегда сон.

Однако довольно скоро было установлено, что далеко не все зафиксированные явления, связанные с гипнотизмом, можно однозначно объяснить, используя лишь понятия возбуждения и торможения. Как бы то ни было, все прочие теории объясняли природу гипноза еще хуже. То есть не объясняли почти ничего.

Сегодня однозначно подтвердилось, что учение Павлова на самом деле раскрыло природу очень многих процессов, связанных с состоянием гипноза. Исследования продолжали и другие видные ученые, работы Сеченова и многих других специалистов существенно помогли разобраться в природе такого явления, как гипноз. На Западе науки, посвященные особенностям работы психики, развивалась гораздо более активно, и перечислять всех ученых, которые многое сделали для развития и исследования гипноза, было бы слишком долго и утомительно.

Благодаря обширным исследованиям можно смело говорить о том, что на сегодня мы знаем о гипнозе и внушении очень много. Более того, мы умеем применять его на практике, и применять успешно. Однако многое остается для нас загадкой. Это связано с тем, что до сих пор существуют непреодолимые преграды для любой научной теории, которая пытается объяснить весь комплекс явлений гипноза и внушаемости, так как эти явления неизменно уводят нас в сферы паранормального, того, что академическая наука пока не признает фактом. А техническая сторона исследований на данный момент все еще несовершенна. Кроме того, ставить эксперименты на человеке и человеческой психике не всегда этично, это запрещается и является незаконным. Так что в том, что касается гипноза, часто приходится полагаться только на опыт отдельных гипнотизеров.

Однако систематизировать существующие знания и изучить что-либо о гипнозе нужно и полезно.

Глава вторая. Популярно о гипнозе

2.1. Что такое гипноз?

Гипнозом называется ограниченное по времени влияние на психику человека, в результате которого происходят изменения в областях самоконтроля и самосознания.

Слово «гипноз» в переводе с греческого означает «внушенный сон».

Гипноз – это искусственно вызванное состояние, в которое человека погружают намеренно, с помощью специальных воздействий, например, света или звука. При этом затормаживается работа сознания и даже обмен веществ в организме. Благодаря таким процессам гипноз позволяет изменить поведение загипнотизированного человека. И именно ради этого применяют гипноз в медицине, в обычной жизни и даже в криминале.

Чем может помочь гипноз? Под воздействием гипноза человеку можно дать установку на меньшее восприятие боли, снизить болевой порог, простимулировать организм.

Гипноз открывает огромные возможности для того, чтобы справиться с вредными привычками и болевыми ощущениями. С алкоголизмом и курением, например, получается гораздо проще и быстрее справиться с помощью гипнотического воздействия, ведь пациенту в таком случае внушают, что он сам вовсе не хочет курить или пить, сознание программируют на отвращение к вредным привычкам.

2.2. Что чувствует человек под гипнозом?

Этот вопрос интересует многих, так как при взгляде на сеанс со стороны невозможно понять, что ощущает гипнотизируемый. А ведь большинство из нас испытывало похожие ощущения.

Постарайтесь вспомнить состояние, в котором вы были настолько увлечены чтением книги или просмотром интересного фильма, что даже не замечали, что случилось в окружающем пространстве, что к вам обращаются, не понимали, что вам говорят? Если такое состояние хоть раз было, то вы можете примерно вообразить, что такое транс. Именно это происходит с человеком во время гипноза.

Для быстрого наведения транса просто необходим какой-либо эффект неожиданности и знание физиологии человека. В принципе, многие приемы погружения в транс доступны каждому человеку. Если долго повторять алгоритм действий за гипнотизером, то рано или поздно вы научитесь вводить в состояние транса сами! Усыпить кого-то довольно легко, а вот что делать потом, как работать с подсознанием и как давать правильные установки – это те вопросы, которые требуют специального изучения и особой практики.

Наука уже неоднократно объясняла, какие процессы лежат в основе гипноза. Такие видные и знаменитые ученые, как Бернгейм, Павлов, Бехтерев не только сами могли погружать человека в транс, но и сумели точно обнаружить физиологические механизмы гипноза. Еще в начале двадцатого века исследователи пришли к выводу, что гипнотическое состояние не аномально, оно не может создать новые способности, но при этом прекрасно развивает то, что происходит с человеком в состоянии бодрствования.

2.3. Как гипноз влияет на организм?

В то время как проводится первичное словесное внушение, то есть на наиболее раннем этапе сеанса, очень активно работают участки коры мозга, которые отвечают за сонное торможение. Такое торможение – сложный процесс. Он значительно отличается от простого сна, при котором человеческий мозг отдыхает целиком, за исключением отделов, отвечающих за поддержание жизнедеятельности и за сны. В случае торможения мозг отдыхает не полностью, потому что в коре больших полушарий ещё функционируют отдельные элементы, остающиеся активными. Они играют необычную роль «пунктов охраны», и именно через них проводит связь врач-гипнотизёр с больным. Стоит добавить, что после сеанса гипноза многие пациенты засыпают самым обыкновенным сном, давая мозгу возможность восстановиться после тяжелых нагрузок.

На отвечающих за разные функции участках мозга степень и скорость торможения заметно различаются. Это объясняется тем, что участки коры способны работать в одном из нескольких фазовых состояний. Такие состояния возникают в процессе переходов между сном и бодрствованием. В зависимости от того, в какой фазе в данный момент находится мозг, будет по разным сценариям развиваться реакция загипнотизированного на внешние раздражители. Допустим, уравнительная фаза отличается тем, что все раздражители разной силы обладают совершенно одинаковым воздействием, то есть громкие звуки будут обрабатываться мозгом так же, как самый тихий шепот. А при парадоксальной фазе степень воздействия изменяется, влияние слабого раздражителя, например, в виде едва слышного слова во много раз значительнее, чем сильного. К сильным раздражителям можно отнести боль, холод или жар, сильные вкусы. И именно на этом физиологическом процессе основан зафиксированный обезболивающий эффект гипноза.

Благодаря особенностям работы мозга в парадоксальной фазе больной под гипнозом может не почувствовать горечь таблетки хинина, перестать ощущать боль при медицинской обработке обожжённой руки или даже при небольших хирургических вмешательствах, например, при вскрытии нарыва. Слова гипнолога вызывают у пациента в конкретном участке головного мозга серьезный очаг возбуждения и усиливают торможение вокруг этой области. Как результат, загипнотизированный человек не может воспринимать ничего из того, что происходит вокруг, кроме специально внушаемых врачом установок. Также после сеанса пациент совершенно ничего не помнит, кроме непосредственного содержания внушённого и установок, которые он и выполняет. Однако иногда так случается, что гипнотизируемый человек может успешно сопротивляться внушению.

При гипнотическом сне, в точности так же, как и при естественном, протекают изменения в поведении вегетативной нервной системы. Следовательно, изменяются и все функции в организме, которые данная система регулирует. Это процессы желудочной секреции, сердцебиения, кроветворения, потоотделения и другие. Именно поэтому обыкновенный гипноз длительностью более трёх часов врачи считают адекватной заменой лечебному сну и отдыху.

В гипнотическом состоянии принято выделять три поочередно приходящие одна за другой стадии реагирования нервной системы.

11 лучших книг о самогипнозе (для чтения в 2021 году)

Вы верите, что можете загипнотизировать себя?

Откройте для себя в этой статье 11 лучших книг по самовнушению, которые помогут вам стать хозяином своих мыслей и быть самим собой с уверенностью и гордостью .

На мой взгляд, оптимизм — это высшая форма, чтобы загипнотизировать себя ; а второй — , чтобы полагать, что вы ничего не можете решить, если не знаете, почему у вас возникла эта проблема? (в чем причина?)

У обеих этих форм самовнушения есть две стороны: положительная и отрицательная.

Положительная сторона оптимизма заставляет вас просыпаться утром и идти к тому, чего вы хотите.

С другой стороны, оптимизм ослепляет вас в отношении вещей, которые не работают или могут причинить вам вред.

«Я начну завтра утром…»
«Моя любовь к нему заставит его измениться…»
«Она всегда будет такой же».
«Я знаю, что пробовал (таким же образом) 10 раз, и это не сработало, но на этот раз это сработает.
«Этот второй кусок торта не причинит мне вреда».

Пять приведенных выше утверждений — отрицательная сторона оптимизма. Мы часто используем подобные утверждения / мысли и гипнотизируем себя, чтобы не видеть фактов, игнорировать доказательства и продолжать идти по разрушительному пути.

Верите ли вы, что можете решить или преодолеть свои проблемы и проблемы, не зная, почему они у вас есть?

Послушайте, зная, почему что-то происходит, — это информация , которая может вам помочь, но не всегда обязательная информация.Мы любим «почему», потому что оно в некоторой степени развлекает или дает нам повод.

Теперь позвольте мне спросить вас еще раз, считаете ли вы, что гипнотизируете себя?

Случайно вы закладываете в свой мозг множество идей, и эти идеи формируют ваше поведение. Сказать себе «Я никогда не смогу [этого]» — это самовнушение.

«Я никогда не смогу кого-то убить». — позитивный самогипноз.
«Я никогда не смогу изменить [плохое поведение], потому что ничего не могу с собой поделать. — отрицательный самовнушение.

Из следующих 11 книг о самовнушении узнайте, как использовать эту мощную способность вашего разума , чтобы сделать вашу жизнь прекрасной и внести свой вклад в лучший мир.

Закройте глаза, получите бесплатно — это мост, который переводит гипнотерапию из загадочного и непонятого в мейнстрим, предлагая практические стратегии и простые упражнения, которые каждый может выполнять в любое время и в любом месте для глубоко расслабленного и сосредоточенного состояния.

« Вы используете гипноз не как лекарство, а как средство создания благоприятного климата для обучения. ”Милтон Х. Эриксон

Как вас загипнотизировали многие вещи, так и люди вокруг вас. Те, кто говорят вам, что что-то невозможно (для вас), были загипнотизированы, чтобы поверить в это.

Изучите эту книгу, во-первых, , как деконструировать мысли, сомневающиеся в себе, другие (или вы сами), возможно, посадили в ваш разум, и, во-вторых, , как овладеть самогипнозом , чтобы вы могли:

• Контролировать стрессовые мысли и чувствовать себя более расслабленным и спокойным
• Измените плохое поведение и освободите место для положительных привычек, которые вы хотите иметь
• Почувствуйте большую мотивацию, сосредоточьтесь и примите на себя обязательство показать себя

“ Позвольте себе увидеть то, что вы не позволяете себе видеть. ”Милтон Х. Эриксон

Милтон Х. Эриксон — врач, который произвел революцию в области гипноза и самогипноза. Мы не можем говорить о гипнозе, не упомянув его.

Он был первым, кто осознал силу повествования на нашу психику.

В 17 лет он заболел полиомиелитом, и врачи считали, что он этого не сделает. Но он сделал… к счастью для нас .

Его мать испытывала финансовые затруднения, поэтому ей пришлось оставить его одного дома, хотя он был почти парализован.Чтобы сделать его жизнь лучше, она поставила (для него) гамак снаружи.

Однажды дующий ветер качнул Эриксона в гамаке. Это легкое движение заставило его вспомнить, каково это двигаться. После этого дня Эриксон использовал свое воображение и память, чтобы преодолеть паралич.

Если история Эриксона недостаточно вдохновляет, чтобы показать вам силу вашего разума , то, как вы можете загипнотизировать себя, возможно, ничто иное не может быть.

« Жизнь сама по себе принесет вам боль.Ваша ответственность — создавать радость. ”Милтон Х. Эриксон

Самогипноз — это навык, которому вы можете научиться, и эта книга дает вам инструменты, чтобы войти в фантастический мир вашего разума.

Есть ли в вашей жизни что-то, что вы хотите изменить? Возможно, какие-то вредные привычки или страхи вы не можете контролировать? Тогда эта книга для вас.

Да, сила перемен находится внутри вас . Однако, если ваш разум запрограммирован на то, чтобы саботировать вас, вместо того, чтобы помогать, вы значительно выиграете от обогащения своих знаний и понимания самогипноза, прочитав эту книгу.

« Изменения гораздо чаще приводят к пониманию, чем к изменениям. ”Милтон Х. Эриксон

Готовы ли вы начать загипнотизировать себя и изменить свою жизнь к лучшему?

Откройте для себя в этой книге сценарии, которые вы можете использовать для этого: Измените свою жизнь к лучшему!

Исходя из сценариев, представленных в этой книге, вы также можете создать свои собственные сценарии, которые будут идеально соответствовать вашим обстоятельствам и ситуации.

« Жизнь — это не то, на что вы можете дать ответ сегодня. Вы должны получать удовольствие от процесса ожидания, от процесса становления тем, кем вы являетесь. Нет ничего более восхитительного, чем сажать семена цветов и не знать, какие цветы вырастут. ”Милтон Х. Эриксон

Избавьтесь от боли потратить бесчисленные часы и деньги, чтобы обуздать силу гипноза. Прочтите эту книгу, и вам будет проще.

Многие люди считают, что их нельзя загипнотизировать. Однако большинство из них на самом деле не понимают, что такое гипноз.

Видите? Мы все делаем многое бездумно только для того, чтобы с удивлением обнаружить результат этих действий. Мы живем в течение дня во многих состояниях, подобных трансу; от похода робота к холодильнику, чтобы взять что-нибудь поесть, к вождению автомобиля; от забвения, куда мы идем и почему, до незнания, куда ушло наше время.

Если транс, в котором вы живете, имеет негативные последствия, вы можете начать винить себя или полагать, что у вас ужасная память.Это может только усугубить ваше недовольство жизнью, вместо того, чтобы помочь вам вести жизнь мечты.

С вами все в порядке . Тем не менее, если вы действительно должны винить в чем-то, обвините программу, установленную в вашем уме , а затем измените ее .

« Пациенты — это пациенты, потому что они не находятся в раппорте со своим собственным бессознательным… Пациенты — это люди, которые слишком много программировали — так много внепрограммировали, что потеряли связь со своим внутренним« я ». ”Милтон Х. Эриксон

Сегодняшнее общество заставляет вас чувствовать себя застенчивым и виноватым за то, что вы хотите того, чего хотите, или за то, что достигли? Вы чувствуете, что вам никогда не хватает. Это не?

Если вы мечтаете о большом, «как вы смеете ?!»
Если вы мечтаете о малом, «может быть, вы проиграете».
Если вы скромный человек, «вы не мотивированы и не мотивированы».

Большинство из тех, кто говорит вам, что вас недостаточно, на самом деле не знают, кто вы .

Познай себя лучше, знай, что тебе достаточно, помни, что значимые изменения происходят изнутри .

Узнайте в этой книге, как:

• Сделайте это значимое изменение
• Запрограммируйте свой ум на то, что вы считаете успехом (, например, чувствовать себя счастливым, это успех сам по себе )
• Будьте хозяином своих мыслей и своего будущего

« Бессознательное мышление определенно простое, непринужденное, прямолинейное и честное.У него нет всего этого фасада, этого внешнего вида того, что мы называем взрослой культурой. Это довольно просто, по-детски. Это прямо и бесплатно. ”Милтон Х. Эриксон

«Психокибернетика» — это не совсем книга о том, как использовать самогипноз. Однако чтение этой книги может вам помочь:

• Лучше поймите свой разум,
• Разрушьте вредные (гипноз) идеи, заложенные другими (или вами) в ваш разум,
• Улучшите свое критическое мышление,
• Преодолейте страхи, которые могут сдерживать вас и заставлять вас чувствовать себя застрявшим,
  … И многое другое.

Эта книга поможет вам узнать о многих вещах, о которых вы раньше даже не задумывались. Прочитав его, вы сможете написать свой собственный сценарий самовнушения.

« Люди, добившиеся многого, — это люди, освободившиеся от предубеждений. Это творческие люди. ”Милтон Х. Эриксон

У вас есть четкое представление о том, почему вы делаете все то, что делаете?

Нам нравится верить, что человек — разумное существо.Тем не менее, большинство решений, которые мы принимаем, основаны на наших эмоциях; что хорошо, потому что экономит нам много времени . Было бы почти невозможно сохранить самодисциплину, если вы должны рационализировать все, что вы делаете, когда делаете это. Это не?

Итак, да, мы разумные существа, но наши эмоции направляют наши рассуждения .

Откройте для себя в этой книге, как использовать свой эмоциональный и рациональный ум и загипнотизировать себя для достижения величия в жизни.

«Жизнь сама по себе принесет тебе боль.Ваша обязанность — создавать радость ». Милтон Х. Эриксон

Кто диктует твой жизненный путь? Общество? Ваше окружение? Или себя?

Несомненно, многие люди положительно влияют на нашу жизнь. Тем не менее, позволяя другим устанавливать законы вашей жизни, вместо порядка будет хаос.

Откройте для себя в этой книге, как организовать свои мысли и свою жизнь так, чтобы (успешно) жить той жизнью, которой вы хотите.

Скорее всего, вы часто слышите «просто верьте в себя» , как будто это единственное, что вам нужно, чтобы быть довольным в жизни. Эта книга дает вам инструменты, необходимые для достижения этой уверенности в себе. Он вытаскивает вас из пузыря, чтобы вы могли стать бабочкой, которая свободно бродит.

«Карта мира каждого человека так же уникальна, как и отпечаток его большого пальца. Нет двух одинаковых людей. Нет двух людей, которые понимают одно и то же предложение одинаково … Поэтому, общаясь с людьми, вы стараетесь не подгонять их под свое представление о том, какими они должны быть.” Милтон Х. Эриксон

Когда я был моложе, у меня были разные мелкие проблемы со здоровьем. В месяц у меня появлялась как минимум одна аллергия, или я даже не могла встать, потому что бунтовал желчный пузырь.

Для меня аллергическая реакция означает, что моя кожа похожа на кожу лягушки (с множеством пятен и шишек) и зуд.

Когда у меня бунтовал желчный пузырь, я не могла сдерживать даже воду, головные боли и потерю мышечной силы.Раз в два месяца, почти две недели, я почти не вставал.

Но затем, вскоре после того, как мне исполнилось 30, я набрал (менее чем за шесть месяцев) около 44 фунтов (20 кг).

Странно, но это не прибавка в весе, а тот факт, что эти килограммы сопровождались положительным побочным эффектом — все мои незначительные проблемы со здоровьем внезапно прекратились; больше нет аллергии; больше никаких головных болей; никакого бунта желчного пузыря — я чувствовал себя лучше, чем когда-либо в своей жизни.

Тем не менее, этот вес сопровождался вопросом: «Как мне теперь быть?» Я не знал, как БЫТЬ.Итак, я подумал, что если я похудею, я вернусь к своему обычному «я». Логично, правда?

Но (понимаете?) наше подсознание не заботится о логике . Его главная директива — сохранить вам жизнь, обеспечить ваше выживание.

Мне потребовалось некоторое время, чтобы сбросить лишний вес, потому что мое подсознание саботировало меня . Каждый раз, когда весы показывали, что я немного похудела, я запаниковал вместо того, чтобы чувствовать себя счастливым . Я не знал, почему это происходит, но я думал, что «сложные проблемы имеют простые решения» , поэтому я прекратил использовать весы и любые другие средства для измерения своего веса.

Я понял, что для моего подсознания худеть — значит быть больным .

Откройте для себя в этой книге, как использовать свое подсознание и его силу, чтобы сделать вашу жизнь счастливой и стать лучшей версией себя.

« Пока вы не захотите запутаться в том, что вы уже знаете, то, что вы знаете, никогда не станет больше, лучше или полезнее. ”Милтон Х. Эриксон

100 лучших книг о гипнозе всех времен (обновлено на 2021 год)

Искатели Секрет часто разочаровываются и разочаровываются в своих попытках «Привлечь любовь» или «привлечь деньги» и другие дорогостоящие предметы, потому что их проявление зависит только от простых формул, которые, как правило, не обеспечивают практического применения в реальном мире.

Практический закон притяжения — это исчерпывающее руководство пользователя, которое выходит за рамки теории и помогает вам сформировать успешное мышление, чтобы проявить свои желания , используя каждый день, простые для выполнения действия.

Читателям предлагается изучить их истинный, неограниченный потенциал, используя различные техники, включая:

Медитация
Визуализация
Самогипноз
Журнал
Благодарность
Утверждения
и многое другое.
«Наконец-то! Виктория Галлахер делится своими секретами проявления в этом подробном руководстве пользователя, которое объясняет, как именно добиться успеха с помощью закона притяжения. Если вы все еще застряли и пытаетесь понять это, Практический закон притяжения даст вам ответы, которые вы так долго искали! »

Др.Джо Витале — звезда секретов, автор бестселлеров №1 книги «Фактор притяжения»

«Практичный» прав! Хотел бы я иметь эту книгу, когда начинал свой путь более 20 лет назад. Виктория берет этот очень непонятый предмет и действительно делает его доступным для даже самого скептически настроенного мыслителя . Эта книга — замечательный способ познакомить новых людей с законом притяжения и отличное напоминание для студентов, которые уже давно учатся, которые могли бы извлечь пользу из переподготовки.

«Боб Дойл — избранный эксперт в» Секрете «

Книга Виктории Галлахер облегчает бремя того, кто когда-либо задается вопросом, понял ли джинн сообщение или нет. Вся сила проявления находится внутри вас .

Проявление, которое выходит за рамки простого позитивного мышления , представляет собой сотрудничество между всеми тремя уровнями разума; Сознательное, Подсознательное и Сверхсознательное. Это безлично и случается; будь то положительное или отрицательное, когда эти восемь условий совпадают.

Желание или страх
Мысли
Воображение
Вера / ожидание
Чувства / вибрация
Творческое влечение
Вдохновленное действие
Проявление
Каждое состояние играет важную роль в проявлении.Они не всегда происходят в определенном порядке.

Когда условия совпадают, проявление происходит одновременно.

Книга демистифицирует концепции проявления и привлечения. Это поможет вам недвусмысленно понять практическую работу по личному развитию , которая необходима для достижения успеха.

Включены десятки загружаемых рабочих листов, медитативных сценариев, умственных приемов и стратегий, позволяющих развить себя в человека, обладающего силой проявления , которая может помочь вам создать жизнь своей мечты.

Книга Виктории облегчает задачу задаваться вопросом, понял ли джинн сообщение или нет. Нет джинна, исполняющего желания. Сила проявления находится внутри вас и требует определенного уровня веры, который может появиться только в результате высвобождения глубоко укоренившихся негативных подсознательных программ и наличия мотивации действовать в соответствии с вашими мечтами и целями.

Эта книга для всех, у кого есть мечта или кто просто хочет изменить свою жизнь к лучшему. Откажитесь от старых способов, которые не сработали, и внедрите новые стратегии, чтобы наконец заставить их работать на вас.

Откройте для себя гипнотерапию и научитесь гипнозу

Гипноз

Книги по гипнозу обычно фокусируются на методах, которые позволяют читателям лучше успокоиться и сосредоточиться. Гипноз иногда имеет довольно сомнительную репутацию. Однако во многом это связано с тем, что недобросовестные люди (такие как шарлатан граф де Калиостро, который в середине 1700-х обманул доверчивых парижан) пытались использовать его на других для получения незаконной выгоды.Однако существуют книги по самовнушению, которые могут предоставить полезную научно обоснованную информацию, которая может помочь при боли и стрессе.

Может ли самогипноз помочь? Современные ученые исследуют этот вопрос. Например, исследование 1994 года, опубликованное в журнале Pain , показало, что участники исследования, которые использовали научные методы самогипноза, испытали уменьшение головной боли. Более недавнее исследование, опубликованное в Международном журнале клинического и экспериментального гипноза , показало, что женщины, страдавшие от рака груди, смогли снизить уровень стресса, который они испытывали после выполнения самогипноза.Однако обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать какие-либо методы гипнотерапии для лечения симптомов.

Некоторые книги по гипнозу могут дать коллекционерам четкое представление о различных техниках самовнушения, о последних исследованиях гипноза и о том, как самогипноз можно применить в повседневной жизни. «Гипнотерапия » Дэйва Элмана считается плодотворной работой в области гипноза. Эльман на самом деле был американским дилетантом, который начал исследовать гипноз как способ облегчить боль.Он стал хорошо известен как преподаватель гипноза в 1940–1960-х годах и обучал врачей своему подходу к гипнозу. Эту книгу о гипнозе цитировали многочисленные исследователи, которые полагались на ее методы для поддержки своей работы. Еще одна коллекционная книга по гипнозу — это «Гипноз » и «Внушение в психотерапии » Ипполита Бернхейма. Этот французский врач считался пионером в своей области и, как известно, оказал влияние на теории Зигмунда Фрейда о человеческом разуме.Купите книги по гипнозу, чтобы дополнить научную коллекцию или более конкретный сборник самопомощи.

Как написать книгу

У тебя внутри есть книга? Хотели бы вы его достать? Что тебя останавливает? Почему ты сейчас не бешено стучишь по клавиатуре, собирая ее вместе? Или безумно строчит в блокноте?

Идеи ничего не значат, пока вы не сможете сосчитать слова в своей книге

Это забавно, но мы часто оказываемся на своем пути, когда мечтаем о написании книги.Мы можем быть полны идей для истории, иметь яркое представление о персонажах или даже иметь отличный сюжет, проработанный в нашей голове. Возможно, мы уже фантазируем о сделках по публикации и правах на фильмы. Но все это ничего не значит, пока слова, рассказывающие историю, не появятся на бумаге и не будут представлены издателю.

Что мешает этим словам попасть на бумагу?

Книга перед записью равна телеге перед лошадью

Многие люди хотели бы написать книгу.Им нравится идея быть опубликованным автором. Не так много людей действительно готовы посвятить себя задаче , написавшей , которая обязательно должна предшествовать , написавшей .

Два важных фактора при написании книги

Есть два важных фактора в успешном написании. Во-первых, вам нужно что-то сказать. Идея, которую вы хотите передать, история, которую вы хотите рассказать, должна казаться вам, , убедительной и важной, стоит , чтобы поделиться ею с миром.Вы должны , чтобы рассказал нам об этом и поверил, что мы получим что-то ценное от чтения вашей книги.

Во-вторых, вам нужно взять на себя задачу рассказать нам. Средний роман, например, содержит от 30 000 до 80 000 слов. Невозможно написать книгу за день. Это требует, чтобы вы регулярно выделяли время на письмо и ставили себе цель произвести определенное количество слов за определенное время.

Нарушение задачи по созданию книги

Легко почувствовать себя напуганным огромным размером задачи по написанию книги.Эта мысль сама по себе, вероятно, является причиной большей части промедления, которое преследует потенциальных авторов. Но помните, что тот факт, что не может быть произведен за день, также означает, что у вас нет , у вас нет , чтобы завершить все за один раз. Если вы видите свою задачу в том, чтобы писать, скажем, 300-500 слов в день, а не всего 50 000 слов, с ней будет легче справиться.

Как сохранить мотивацию и преданность делу при написании книги

В то же время вы знаете, что это означает, что вы должны сохранять импульс в течение значительного времени.Поэтому важно знать, как поддерживать свою мотивацию и приверженность, когда вы устаете, чувствуете себя скучным или когда вас отвлекают.

Вот где Напишите, что книга действительно может вам помочь. Напишите, что книга — сеанс аудиогипноза для начинающих авторов, которые изо всех сил пытаются справиться с задачей письма.

Глубоко расслабляясь во время прослушивания Напишите, что книга поможет вам преодолеть психологические барьеры на пути к написанию и повысит вашу мотивацию и стремление закончить свою книгу.Вы можете использовать его перед тем, как начать работу над проектом, и всякий раз, когда почувствуете, что можете пометить. Это поможет вам сохранить яркое пламя вдохновения.

Скачать Напишите эту книгу и поделитесь своим вдохновением со всем миром.

Аудиокнига недоступна | Audible.com

• Evvie Drake: более чем

• Роман
• К: Линда Холмс
• Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
• Продолжительность: 9 часов 6 минут
• Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

• 3 из 5 звезд

• Что-то заставляло меня слушать….

• К Каролина Девушка на 10-12-19

Справочник по клиническому гипнозу

Джудит В. Рю — профессор семейной медицины в Колледже остеопатической медицины Университета Огайо и имеет частную практику.Она является членом Отделения психологического гипноза АПА, членом которого она является.

Она получила награды за выдающиеся достижения в исследованиях от обеих организаций, а также награду за лучшую книгу по гипнозу, опубликованную в 1991 году ( Теории гипноза: современные модели и перспективы, ), присужденную Обществом клинического и экспериментального гипноза.

Доктор Рю является членом редакционной коллегии Международного журнала клинического и экспериментального гипноза и современного гипноза .Она является соредактором двух книг по гипнозу и готовящейся к выходу книги о диссоциации (со Стивеном Джеем Линном), а также она написала множество статей и глав в книгах о гипнозе, фэнтези и жестоком обращении с детьми.

Стивен Джей Линн — профессор психологии в Университете Огайо и имеет частную практику. Он бывший президент отдела психологического гипноза АПА; член АПА, Американского психологического общества и Общества клинического и экспериментального гипноза; и дипломат Американского совета психологического гипноза.

Он получил две награды Общества клинического и экспериментального гипноза за выдающиеся исследовательские достижения и за лучшую книгу по гипнозу, опубликованную в 1991 году ( Теории гипноза: современные модели и перспективы ).

Консультативный редактор Journal of Abnormal Psychology , International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis и Psychological Hypnosis , а также североамериканский редактор Contemporary Hypnosis , Dr.Линн написала или отредактировала учебники по ненормальной психологии, психотерапии и диссоциации и опубликовала более 100 статей о гипнозе, жестоком обращении с детьми, фантазиях, психотерапии и поведенческой медицине.

Ирвинг Кирш — профессор психологии Университета Коннектикута. Он является североамериканским редактором журнала Contemporary Hypnosis и членом редакционной коллегии Международного журнала клинического и экспериментального гипноза .

Д-р Кирш — сотрудник АПА и Общества клинического и экспериментального гипноза. В 1993 году он занимал пост президента отдела психологического гипноза АПА.

Его книга Изменение ожиданий: ключ к эффективной психотерапии была опубликована в 1990 году. Он опубликовал более 75 журнальных статей и глав книг о гипнозе, поведенческой терапии, тревожных расстройствах, депрессии и эффектах ожидания, а также представил статьи по этим вопросам. темы на международном уровне.

Книга-бестселлер №1 на Amazon: гипноз помогает усыпить детей

Если у вас когда-нибудь возникнут проблемы с тем, чтобы заставить своих детей заснуть перед сном, новая книга шведского психолога и писателя Карла-Йохана Форссена Эрлина, занявшая первое место в чартах, могла бы помочь отправить малышей в страну поклонников.

В настоящее время занимает первое и пятое место в чартах Amazon Великобритании и США соответственно. Кролик, который хочет заснуть: новый способ заставить детей спать уникален в нескольких отношениях.Это не только первая самоизданная книга, когда-либо поднявшаяся на вершину чартов Amazon, но и, вероятно, единственная основная книга на рынке, которая инструктирует родителей о том, как загипнотизировать своих детей (не меньше поддержки со стороны психологов).

Вдали от какого-либо злодейского заговора взрослых, Кролик, который хочет заснуть на самом деле напоминает большинство других детских книжек, полных иллюстраций и ничем не примечательного, предсказуемо полезного сюжета: кролик Роджер получает помощь от дяди Зева и других друзей. засыпать вечером.

Но что отличает Rabbit от похожих детских книг, так это использование определенных языковых шаблонов, специально разработанных для того, чтобы вызвать сон у детей, и советы автора для родителей о том, как лучше всего читать их вслух. По словам Форссена Эрлина, использование психологических техник, таких как акцент на определенных словах, медленное и спокойное произношение, а также действующие жесты, такие как зевота, — все вместе помогает детям уснуть.

«Раньше я писал книги о лидерстве и личностном развитии, используя эти методы, но у меня появилась идея написать детскую книгу, когда я ехал в долгое путешествие с моей матерью, и она заснула, и я понял, как я могу «Используйте мои методы, чтобы помочь детям расслабиться», — сказала Форссен Эрлин Саре Кнаптон в интервью The Telegraph .

«Когда мы остановились, я записал все это на салфетке, но потребовалось еще три с половиной года, чтобы придумать идеальный рассказ, чтобы все техники использовались в правильном порядке», — добавил он. «Это помогает ребенку сосредоточиться и делает его частью истории, так что он засыпает вместе с кроликом. Они встречают таких персонажей, как дядя Зевок и Тяжелоглазая сова ».

Отзывы в книге содержат рекомендации психологов и психотерапевтов, но автор также стремится обсудить любые опасения, которые могут возникнуть у родителей по поводу кажущихся манипулятивными методами книги.