советы психолога — Здесь и Сейчас

Автор статьи: Науменко Александра Игоревна Семейный психолог, детский психолог.
Опыт практической работы: 8 лет.

Итак, вы глубоко замужем. Казалось бы, всё в порядке: дом, работа, дети, муж… Кстати, о муже. К великому сожалению, будучи в браке, многие женщины замечают охлаждение со стороны своего мужчины. Многие бросаются искать выход из ситуации в интернете, отчаянно гугля «Как вернуть отношения с мужем, советы психолога». Именно поэтому мы подготовили несколько советов психолога, как вернуть интерес мужа.

 

С чего всё начинается

Обычно ничто не предвещает беды, вы с супругом проводите свои дни, как обычно, в выходные вместе отдыхаете, и так продолжается неделя за неделей, год за годом… Можно выявить несколько основных причин охлаждения супругов друг к другу.

1) Скука. Как вернуть интерес мужа к себе, если вы уже давным-давно перестали друг друга удивлять? Правильно, никак.

Поэтому вам не помешало бы придумать себе новые занятия, постараться раскрыться с новой стороны, чтобы ваш партнёр посмотрел на вас, как в самом начале ваших отношений — с удивлением и восхищением.

2) Распил мозга. Если вы — женщина-пила, готовая целый день отчитывать своего благоверного за не убранные в корзину для грязного белья носки, — немедленно выкиньте пыточный инструмент! И тем более никогда не пилите мозг вашего избранника на тему «Ты меня не лю-ю-юбишь». Вам скажет каждый психолог, что вернуть любовь мужа нельзя насильно.

3) Отсутствие совместных интересов. Если в начале вами и вашим мужем в отношениях двигала преимущественно страсть, и разговоры были на втором месте, то чем больше вы живёте вместе, тем больше будете замечать, что вам не о чем поговорить, кроме как о бытовых вопросах. Так что неплохо бы вам с мужем ввязаться в какую-нибудь совместную активность: пойти на курсы английского, записаться на сальсу или курсы по программированию.

 

 

Что советуют психологи 

В общем-то есть два пути решения возникшей в отношениях проблемы: с активным вовлечением мужа и без. Выбирать первый или второй способ следует, исходя из степени снижения интереса вашего мужчины к вам. Если вы всё ещё уверены, что муж любит вас, как женщину, но динамика ваших отношений на ваш взгляд снизилась, можно использовать первый способ. Если же для вас заметно, что партнёр видит в вас больше друга, родственницу или мать детей, но никак не привлекательную девушку, лучше выбрать способ номер два.

 

Способ первый: процессинг

Итак, первый способ — процессинг. Процессинг — это разговор о проблеме. Если ваш мужчина заинтересован в улучшении отношений с вами, он может пойти вам навстречу, если вы предложите поговорить. Однако нужно понимать, что скорее всего за время совместной жизни у вас и у вашего супруга накопилось достаточное количество обид, страхов и сомнений, поэтому разговор бывает сложно начать. Здесь может помочь упражнение, почерпнутое из психоанализа. Останьтесь с мужем наедине, лягте на кровать, закройте глаза и некоторое время помолчите. А затем начинайте говорить по очереди всё, что приходит в голову в данный момент. Всё, что накопилось внутри. Потом обсудите это вместе. И не скупитесь на слова любви, если ваши чувства искренние. Но главное — не игнорируйте партнера, не пропускайте его слова мимо ушей, ведь только слушая вы поймёте, что его тревожит в ваших отношениях. И только вместе вы найдёте выход из сложившейся ситуации.

Правила успешного процессинга в ситуации, когда вы хотите вернуть интерес мужа:

• не обвинять партнёра;
• не перебивать;
• не оправдываться;
• внимательно слушать;
• благодарить за искренность.

 

 

Способ второй: займитесь свой жизнью

Если вы уже давно и стабильно замечаете, что вашему благоверному куда интереснее потупить в соцсетях, чем поговорить с вами, если на все ваши просьбы муж говорит “Да, дорогая”, а потом всё равно не выполняет, если из вашей семейной жизни пропал не только секс, но даже объятия и поцелуи — дело плохо. Но поправимо! И самое лучшее и важное, что вы можете сделать — это отстать и мужа и не нависать над ним укоризненной тенью с мысленным перечнем того, что он вам недодал: любви, внимания, денег, помощи по дому и т.д. Поверьте, он и так знает, сколько всего вам “должен”, и от этого лишь больше отдаляется.

1. Как ни банально, но начните с себя и перестаньте быть жадиной. Перво-наперво, спросите себя, а что вы даёте своему мужу в отношениях. Попробуйте побыть альтруисткой, которая дарит свою любовь просто потому, что может, и при этом ничего не ждёт в ответ. Попробуйте побыть такой идеальной женщиной хотя бы неделю и вы уже увидите разницу. Только не врите себе: вам самой должно быть в радость готовить для мужа любимые блюда, слушать его истории о работе и давать ему достаточно свободы.
2. Второе — вы должны перестать быть так сильно зависимы от своего мужа. Самое главное — осознать, что вы отдельная личность с отдельными интересами, но и он — тоже. Поэтому вспомните о каком-нибудь занятии, которым уже давно не занимались, но которое приносило вам удовольствие, и вернитесь к нему. Ну или найдите новое, не бойтесь пробовать, набирайтесь новых впечатлений, заполняйте свою жизнь яркими эмоциями, чтобы быть такой же яркой личностью. Не кладите всю себя на алтарь семьи, подарите себе время только для себя.
3. Третье — ни в коем случае не забивайте на свой внешний вид. Даже если вас не устраивает собственное отражение, постарайтесь полюбить себя для начала. О какой любви со стороны мужа можно говорить, если вы сами себя не любите? Правильно, ни о какой. Так что собой нужно заниматься, желательно — с удовольствием. Запишитесь в зал, если давно откладывали, смените прическу, найдите кайф в том, чтобы ухаживать за собой.

В общем-то, это те самые три кита, на которых строятся опоры вашей личности. И только сильная и яркая личность может по-настоящему привлекать людей, в том числе и вернуть интерес мужа к собственной персоне. Оставьте манипуляции и лживые техники, не пытайтесь добиться любви обманом и шантажом — это не принесет вам ничего хорошего. А вот собственное развитие, работа над своими проблемами и желание расти над собой — дорогого стоят. И ваш мужчина непременно это оценит и вновь увидит вас привлекательной женщиной, в которую когда-то влюбился.

 

Материалы, которые могут быть интересны:

Как вернуть любовь мужа и наладить отношения в семье

В каждых отношениях наступает фаза, когда супруги охладевают друг к другу. Кто-то начинает думать, что любовь прошла и грядет скорый развод, а кто-то понимает, что это лишь стадия отношения и начинает думать: как же вернуть чувства мужа? Ответ на вопрос ищите в нашем материале, но для начала разберемся со стадиями отношений.

7 главных фаз любви

1.      Влюбленность. Это тот самый конфетно-букетный период. Длиться он от 6 до 12 месяцев. В это время партнер кажется нам самым привлекательным, умным и замечательным. В организме вырабатываются множество гормонов, кажется, вот она – настоящая любовь.

2.      Пресыщение. Вы все больше времени проводите вместе, а, возможно, даже живете в одной квартире. Накал страстей спадает, начинаются бытовые вопросы. Партнеры начинают вести себя более раскрепощенно – тут и проявляются недостатки.
3.      Отвращение. Неизбежный этап любых отношений. Все внимание концентрируется вокруг недостатков любимого человека. Вы начинаете сомневаться в своих чувствах. На этом этапе происходит большинство расставаний, но без него нет пути к настоящей любви.

4.       Терпение. Ссоры утихают, в партнере вы ясно видите как плохое, так и хорошее. Вы начинаете прощать друг друга, делать взаимные уступки, так как дорожите отношениями.
5.       Служение. Это первый этап настоящей любви. Вы принимаете свои обязанности по отношению к супругу, стараетесь дать ему как можно больше. Он, в свою очередь, делает то же самое.
6.       Дружба. Уважение, понимание, поддержка – все это есть в ваших отношениях. Вы хорошо знаете друг друга, преодолели несколько препятствий, вам хорошо и интересно вдвоем.
7.       Любовь. Долгожданное глубокое чувство. Вы понимаете друг друга с полуслова, отказались от эгоизма и предрассудков.  Вы сами вырастили свою любовь. Дойти до этой фазы получается не у всех, обычно она наступает через 10 лет после начала отношений.

Теперь, когда мы разобрались с основными фазами, перейдем к главному вопросу: как вернуть интерес мужа к жене?

Не пропустите

Советы психологов: как вернуть любовь мужа к жене

1. Стоит понять, что работать придется не только над отношениями, но и над собой.
2. Отпустите все обиды. За годы отношений накапливается много груза, особенно, если вы никогда им не делились. Напишите все свои обиды на бумаге, поделитесь ими с психологом или расскажите о своей боли второй половинке.
3. Были измены? Есть только один выход: навсегда разорвать отношения или навсегда забыть об этом. Никаких упреков, грустных воспоминаний и слез — иначе все приведет к разрыву.

А вы уверены, что он вас разлюбил?

Давайте обозначим несколько ситуаций, когда стоит беспокоиться.

1.      Он равнодушен к вам. Не заботиться, не приглашает в кино, кафе или просто на прогулку, забывает про годовщины и Дни рождения. Сопротивляется любым инициативам и всем видом показывает, что ничего не хочет.
2.      Он начал грубить. Нет комплиментов, пожеланий и ласковых слов. Из «зайки» вы превратились в «Любу», а он забыл про объятия, поцелуи и даже секс. Если словесная грубость переходит в физическую, то ситуация усложняется вдвойне.

3.      Он ничем не занимается. Диван, футбол, пиво, компьютер – у него нет времени на вас. На работе задерживается все чаще, а к вам относится как к помощнице по дому.
Помните, что спасать отношения нужно только в том случае, если вы хотите этого. Если холодность мужа вас не расстраивает, а борьбу вы считаете глупой, то к успеху ваши действия не приведут.

Нет былых эмоций? Надо действовать!

Случается, что чувства угасают сами собой. Вы не изменяли друг другу, не устраивали истерик и масштабных конфликтов. Все было настолько хорошо, что стало немного скучно.
1.      Измените распорядок дня. Всегда отводите детей в школу? Пусть теперь это делает он. Всегда готовите ужин, а он моет посуду? Поменяйтесь местами.
2.      Больше времени для двоих. Дети всегда с вами? Им пора навестить бабушку. Освободившееся время посвятите только вам: никаких уборок и поездок по делам. Кино, кафе, прогулка или совместный фитнес.
3.      Совместное хобби. Любое занятие, которым вы можете заниматься вдвоем: паззлы, сериал, бассейн, изучение языка – то, что вы можете обсуждать только друг с другом.
4.      Внешние изменения. Новый цвет волос, нетипичная для вас блузка, яркая помада. «Что происходит?» — будет думать он.

5.      Секс. Пришло время для решительных экспериментов. Нет одеялу, выключенному свету и знакомым позициям — да чулкам, приключениям в душе и завязанным глазам.
6.      Расслабьтесь! Перестаньте все время думать о том, что вам скучно друг с другом. Не стремитесь быть идеальной матерью и женой, прислушивайтесь к своим желаниям. Счастливая и занятая женщина — это всегда интересно.

Не пропустите

Муж полюбил другую?

Ситуация типична, но не критична. Общие дети, совместно прожитые годы, пока он не ушел от вас – ничего не потеряно. Стоит побороться за хрупкие, но такие ценные чувства.
Эксперты советуют начать с сексуального желания.

• Проявляйте инициативу. Искренне желание женщины заведет любого.
• Новые техники. Сейчас существует множество онлайн курсов и живых семинаров. Если стесняетесь, выбирайте формат интернет-уроков. Не жалейте времени и денег, ведь это может повлиять на ваше семейное счастье.
• Сексуальное желание начинается еще с прелюдии — массаж, пикантные фотографии и сообщения. Вот увидите, лед тронется!
• Сменить место действия. Не выбирались из кровати уже лет 5? Для начала переместитесь в другую комнату.

Муж ушел к другой?

Это лучшая мотивация изменить свою жизнь.

• Смена внешности: годами краситесь в один цвет? Пора отступить от привычного. Не помните, когда покупали новую косметику? Смотрим обзоры в интернете и направляемся в магазин. Одежда вытянулась, покрылась катышками и потеряла цвет? Интернет-магазины и торговые центры ждут. Все это поможет вам избавиться от старых обид, комплексов, заставит почувствоваться себя моложе и привлекательнее. В конце концов, если муж не обратит внимание на разительные перемены, то вокруг другие представители сильного пола.
• Новые занятия. Всегда мечтали изучить французский язык или заняться рисованием? Когда, если не сейчас? Новые знакомства, знания и атмосфера творчества — это то, что вам сейчас нужно.
• Сохранять рассудок. Привороты, гадания и заговоры вытянут из кошелька деньги, а вот вернется ли любимый — неизвестно. Да, и нужен ли вам человек, который с вами только из-за потустороннего воздействия?
• Выждать время. Новая девушка — это всегда новые эмоции. Но они могут быстро угаснуть, а ваш партнер начнет все чаще вспоминать вас, с которой он провел много лет счастливый лет жизни. Но не стоит зацикливаться на этом, ставить жизнь на паузу и ждать, что вот-вот зазвонит телефон.

Не пропустите

5 спорных способов вернуть любовь

Приведенные ниже методы могут сработать не во всех парах. Иногда они только усугубят ситуацию. Применять их можно, но тщательно все обдумайте.

1.      Пожить отдельно. Самый простой и эффективный вариант. Но есть одно «но», если у вас маленькие дети, то жить отдельно уйдет супруг. Отсутствие контроля, домашних обязанностей и возможность делать все, что захочется — мужчина может войти во вкус свободной жизни и уйдет навсегда.

2.      Семейный психолог. Профессионал поможет разрешить семейные драмы и вернуть прежнюю страсть. Но приготовьтесь – это будет неприятно. Придется рассказывать все свои тайны, выслушивать упреки и честное мнение о себе от близкого человека.
3.       Флирт. Пококетничать с другим на глазах партнера ход эффектный, но не всегда эффективный. С одной стороны, он увидит, что вы востребованы в мужском кругу, начнет ревновать и захочет сделать вас только своей. С другой стороны, он воспримет это как облегчение: раз вы флиртуете, значит, и он может это делать.  
4.      Свободные отношения. У каждого из вас теперь своя личная жизнь. Вы не ограничены в количестве партнеров. Плюсы у такого метода есть: вы становитесь сексуально активнее, чувствуйте себя желаннее и счастливее. Минусы также есть: чувства к любовнику вспухнут и затмят чувства к мужу. Возможно, формат отношений станет идеальным для вашей семьи. Но помните: обо все условиях нужно договориться на берегу, чтобы не возникало конфликтов, обид и депрессий.
5.      Раздельный отпуск. Вы греетесь на берегу моря, а он лазает по горам. Через две недели вы заскучаете, будете пересматривать совместные фото и захотите скорее вернуться домой. Но возможен и другой вариант: каждый из вас поймет, что одному ему гораздо легче и приятнее, также нельзя исключать вероятность курортного романа – это окончательно поставит точку.
 

Как вернуть любовь мужа и восстановить семейное счастье

Даже самые благополучные и крепкие семьи не застрахованы от сложностей в отношениях, иначе вопрос «Как вернуть любовь мужа?» не звучал бы так часто на моих консультациях. Почему проходят чувства? Исчезают ли они бесследно? Можно ли вернуть любовь мужа и восстановить счастье в семье? На этот счет есть множество разных мнений, даже советы психологов иногда противоречат друг другу. Эта статья поможет тебе объективно посмотреть на происходящую ситуацию, увидеть причины семейного разлада, понять свои истинные чувства и намерения. А после выбрать правильную стратегию возвращения семейного счастья. 

Почему уходят чувства 

Часто на консультациях я слышу от женщин такую фразу: «У нас все было замечательно, а потом в один момент все рухнуло. Муж разлюбил. Как вернуть его любовь?». На самом деле так не бывает. Чувства растворяются не сразу и это самая большая проблема. Мы не замечаем постепенное ухудшение отношений. А тот самый «один момент» — это просто верхняя точка кипения. 

 

Причин угасания чувств в семье много, но чаще всего это:

Неоправданные ожидания. Создавая семью, ты возлагаешь на свою вторую половинку определенные надежды, ждешь с его стороны конкретных действий и поступков: 

• Он будет обеспечивать семью, а я буду заниматься домом и детьми
• Мы будем путешествовать 
• Он будет выполнять часть домашней работы
• Мы будем вместе заниматься спортом
• У нас будет веганская семья
• Мы будем исповедовать буддизм

Список подобных ожиданий может быть бесконечным. При этом составляла ты его в одностороннем порядке, даже не допуская мысли, что у мужа есть свои взгляды на семейные ценности. И они могут отличаться от твоих. 

Например, он рассчитывал, что вопросом финансов вы будете заниматься вместе. А все заработанное вкладывать в строительство дома его мечты (а вовсе не в путешествия). И к домашней работе он никакого отношения иметь не собирается, это исключительно женские обязанности (так его воспитали). Спорту он предпочитает тихие часы на диване перед телевизором.

Естественно, отсутствие желаемых действий, как с его, так и с твоей стороны, вызывает обиды, которые постепенно накапливаются и в какой-то момент блокируют все остальные чувства. 

Дефицит внимания. Чаще всего это происходит после появления в семье ребенка. Практически все свое время женщина посвящает заботе о малыше, а потребности мужа во внимание, ласке отходит на второй план. Он может изо всех сил стараться понимать жену, поддерживать, но внутренний эгоист не готов уступать. Он заставляет мужчину чувствовать себя брошенным, ненужным, обделенным. 

Такая же ситуация может произойти, если жена уделяет слишком много времени работе или своим увлечениям. Если сейчас это происходит в твоей семье и тебе кажется, что любимый не возражает, рано или поздно ты задашься вопросом — как вернуть любовь в семью?

Появился кто-то третий. В 80% случаев появление соперницы — это результат неудовлетворенности мужа. Речь идет не только об интиме. Он хочет понимания, а получает только упреки: 

«— Дорогая, я работаю 6 дней в неделю, этот единственный выходной я хочу провести дома, с тобой и детьми.

— Ты всегда занят или устал! Мы почти никуда не выходим!»    

«— Любима, прости, отпуск придется немного отложить. Мне обязательно нужно закончить новый проект, на кону моя премия.
— Этот отпуск мы запланировали еще месяц назад. Ты должен был решить все вопросы!»

Мечтает возвращаться в чистый уютный дом с накрытым столом, а видит гору посуды в мойке и разогретые полуфабрикаты.

Хочет видеть улыбку жены, слышать приятное мурлыканье, а получает вечные жалобы, недовольство, раздражение. 

Шантаж интимом — очень распространенная практика в семьях. Она чаще всего заставляет мужчину искать его в отношениях с другими женщинами. 

Как вернуть семейное счастье

А можно ли это сделать в принципе? Здесь все зависит от причин угасания чувств и «запущенности» ситуации. Давай рассмотрим варианты, в которых спасти семью можно.

Как вернуть любовь в отношения, если они разладились из-за неоправданных ожиданий 

Первое, что нужно сделать, — не дать ситуации усугубиться. Для этого придется поговорить с мужем на чистоту. Что именно вам нужно проговорить:

• Моменты, в поведении друг друга, которые считаете абсолютно неприемлемыми: поздние возвращения домой, дорогие покупки без обсуждения, ежедневные посиделки с друзьями в баре и т.д. 
• Ситуации, которые не нравятся, но вы готовы с ними мириться в обмен на какие-то поступки со стороны супруга. Он хочет раз в неделю встречаться с друзьями. Хорошо, но в какой-то из дней он остается с детьми и дает тебе возможность морально отдохнуть. Он хочет, чтобы на ужин были не полуфабрикаты, а вкусная домашняя еда. Хорошо, но за это он должен хотя бы раз в неделю делать то, что нравится тебе — ходить с тобой в кино, на выставки, в театр. 
• Вещи, которых нет в ваших отношениях, но они помогли бы укрепить семью. Это могут быть какие-то исключительно ваши традиции и ритуалы. Например, раз в неделю он дарит тебе цветы, а ты готовишь его самое любимое блюдо. Каждое утро вы рассказываете друг-другу свои сны, а вечером обязательно обсуждаете события прошедшего дня. Это может быть что угодно, лишь бы оно сближало вас.

Как избавиться от накопившихся обид

Обиды опасны тем, что они разрушают не только твою семью, а и тебя саму. Поэтому избавляться от них нужно решительно и навсегда. Как это сделать и параллельно вернуть семейное счастье? Выполни следующее упражнение.

Запиши на листе бумаги все обиды на мужа, которые сможешь вспомнить. Постарайся выписать даже самые давние огорчения. Прочти получившийся список несколько раз, фокусируясь на эмоциях, которые вызывает каждая описанная ситуация. Уверена, большинство из них не вызовут абсолютно никаких чувств. У них просто истек «срок годности».  Вычеркни их из списка. 

Прочти оставшиеся в списке обиды и оцени, насколько они будут актуальны, если прямо сейчас ты узнаешь, что с твоим любимым человеком произошло несчастье. Будут ли они иметь значение? Станут ли они поводом отказать ему в помощи? Наверняка они покажутся тебе незначимыми по сравнению со страхом потерять любимого. 

Как вернуть страсть и любовь в семью, если муж и жена превратились в «соседей»? 

Такое часто происходит в семьях, которые уже много лет живут в браке, воспитывают нескольких детей, ведут общий бизнес. Они уже не воспринимают друг друга как любимого человека, их брак держится на имущественных или финансовых обязательствах. При этом речь не идет об изменах. 

Как вернуть любовь и уважение мужа в такой ситуации? Только одним способом — снова влюбить его в себя. Для этого нужно вспомнить период, когда отношения только зарождались, когда между вами бушевала страсть. Вспомни во всех деталях, какой ты была тогда. В этом помогут фотографии. Посмотри, какой длины были твои волосы, в какую прическу ты чаще всего их укладывала. Вспомни, какими духами пользовалась, какую одежду носила. Сравни себя «тогда» с собой «сейчас». Попробуй вернуть своему образу те черты, в которые когда-то влюбился твой муж. 

За годы семейной жизни вы изучили друг друга настолько, что даже не ждете каких-либо сюрпризов от своей половинки. Попробуй его удивить нетипичной для тебя реакцией на какой-то его поступок. Всегда ворчишь, когда он собирается на рыбалку — помоги уложить удочки и приготовь что-то вкусное для перекуса. Постоянно упрекаешь, что он до полуночи смотрит футбол — купи билеты на ближайший матч и сходи на него вместе с ним. Так ты заставишь его посмотреть на тебя совсем другими глазами.     

Как вернуть любовь мужа после родов

Ситуации, когда семья распадается через 3-4 месяца после рождения ребенка, встречаются очень часто. А уж охлаждение отношений между супругами происходит еще чаще. Так бывает по двум причинам:

• Появление малыша меняет устоявшиеся в семье правила, зоны ответственности и приоритеты жены. Теперь ребенок занимает все ее мысли, забирает время и внимание. А вот потребности и желания мужа уже никого не интересуют. Во всяком случае, именно так все выглядит в глазах мужчины.
  Он пытается привлечь внимание жены и вернуть привычный ход их жизни. Она отказывает, ссылаясь на усталость, и упрекает в непонимании. Багаж взаимных обид увеличивается, а расстояние между ними растет. 
• Беременность и первые месяцы после рождения ребенка — не лучший период для женской красоты. Мало кому из девушек удается сохранить форму. И в целом мужья с пониманием относятся к этому. Проблемы появляются тогда, когда и через полгода, и через год жена выглядит так же, как и после родов. И внешне это совсем не та женщина, которой муж клялся в любви и верности. Она не возбуждает его. Он может даже стесняться представлять ее друзьям. Естественно, ни о какой страсти речи уже не идет. И вот они уже не влюбленная пара, а два чужих человека, которые живут вместе «из-за ребенка». Удастся ли вернуть семейное счастье и любовь мужа в этой ситуации, на 80% зависит от женщины. 

Если муж охладел, как вернуть его интерес, любовь? Первое — признать, что не только он виноват в сложившейся ситуации. Второе — показать мужу, что ты готова меняться. Не бойся, что уделяя внимание мужу, ты будешь «красть» его у малыша. Обязательно каждый день находи время на разговоры с мужем не только о том, что нужно купить и сделать. Спрашивай, как он провел день, чем хотел бы заняться на выходных. Рассказывай ему о себе без привязки к ребенку: о планах выйти на работу, о мечтах побывать с ним вдвоем в экзотических странах. Говори о чем угодно, лишь бы он перестал видеть в тебе исключительно мать его ребенка. 

Если хочешь вернуть любовь мужа, страсть в ваш брак, перестань искать отговорки и приведи в порядок свое тело. Стань женщиной, которую он любил и желал раньше. Удели внимание одежде. Из десяти спортивных костюмов оставь два, остальные замени стильными актуальными вещами. Разбавь на обувной полке «парк» кроссовок туфлями на каблуках и не забывай периодически их надевать. Он обязательно увидит и оценит эти изменения.

Как вернуть любовь мужа, если он любит другую 

Нужно ли возвращать мужа?

Есть несколько ситуаций, в которых спасать отношение не стоит. Лучше пережить сложный период, поставить точку и идти дальше, если:

• Причина расставания — измена, о которой знаешь ты и твой муж. Даже если вы решите сохранить семью, эта ситуация будет регулярно вспоминаться «пострадавшей» половиной и отравлять семейную жизнь. 
• Муж ушел к другой. Здесь речь идет уже не просто об измене, а о явном намерении любимого человека прекратить отношения с тобой и начать строить их с другой женщиной. Не ищи в такой ситуации ответ на вопрос «Как вернуть любовь мужа если он ушел?». Даже если он вернется, ты вряд ли когда-то сможешь по-настоящему простить ему этот поступок. А еще в тебе постоянно будет жить страх, что он может уйти снова.  

Зачем ты хочешь вернуть мужа?   

Ответь себе абсолютно честно. Когда я разбираю этот вопрос на консультациях, очень часто оказывается, что девушка стремится вернуть мужа не для того, чтобы жить с ним. Ей это нужно, чтобы спустя какое-то время самой разорвать отношения. Таким образом она подсознательно стремится повысить свою самооценку, снять с себя «клеймо» брошенной женщины. Стоит ли тратить время и силы на возвращение, чтобы отомстить ему? Нет.    

Как вернуть любовь мужа к жене

Если, несмотря ни на что, ты хочешь вернуть мужа, покажи, что после его ухода твоя жизнь стала лучше. Начни делать то, чего не позволяла себе, когда вы были вместе. Путешествуй, посещай интересные мероприятия, общайся с яркими людьми. Покажи, что ты успешна. Ничто так не будет подогревать интерес «бывшего», как твои успехи. Как донести эту информацию до него? Через социальные сети, общих знакомых, «случайные» встречи.  

Но здесь очень важно не заиграться. Не спеши демонстрировать мужу, что можешь легко найти ему замену. Выставляя в соцсетях фотографии с «новым парнем», чтобы вызвать у него ревность, ты попросту сжигаешь между вами мосты.  

Психология, как наука, не может ответить на вопрос «Как вернуть любовь мужа». Но она помогает понять, что привело к охлаждению отношений. Самостоятельно распутать этот клубок чувств, обид, эмоций получается не у всех. В этом случае понять, как вернуть мужа, поможет консультация психолога. Если сейчас твоя семья находится на грани крушения, а что предпринять ты не знаешь, не опускай руки, пиши мне. Вместе мы найдем способ, как вернуть любовь мужа. Если разобравшись во всем, ты решишь, что действительно этого хочешь.     

Просмотров: 👁 3172

Как вернуть любовь мужа? |

Как вернуть любовь мужа? Многие женщины уверены, чтобы вернуть любовь мужа, нужно все время что-нибудь делать. Например, играть в ролевые игры, демонстрировать секреты феерического секса, выглядеть так, как будто вы сейчас будете сниматься в глянцевом журнале. Нет, это все не то. Причина не в том, что вы перестали его удивлять и устраивать сюрпризы. Причина в другом.

Вначале давайте обозначим, как ведет себя мужчина, который перестал любить свою жену? В чем это проявляется?

• равнодушен к вам, не интересуется, не заботится, никуда не приглашает, про даты важные не помнит, ничего не хочет, холоден, сопротивляется любым вашим инициативам;
• иногда огрызается, грубит и хамит, ведет себя отстраненно, безразлично, не говорит теплых слов, слов любви, не обнимает, не проявляет внимания, игнорирует, стал чужим;
• лежит на диване, уклоняется от мужских обязанностей, принимает алкоголь, зависает в компьютерных играх, приходит поздно, вы не уверенны в его верности, смотрит на вас, как на что-то привычное, его глаза не горят.

Главное, он бездействует и у него отсутствует всякое желание делать что-либо для вас. Надеюсь, вы понимаете, что когда мужчина любит, все выглядит наоборот! Женщине очень сложно быть и жить в фиктивных и неполноценных отношениях, мы, женщины, как в воздухе нуждаемся в любви.

Есть ли у вас какие-нибудь варианты, что нужно сделать, чтобы вернуть любовь мужа? Если мы откроем интернет, то найдем разнообразные советы: приодеться и сменить гардероб, устроить романтический ужин, отправиться в путешествие, а главное, все организовать самой и сделать ему сюрприз. Представьте себе такую ситуацию, муж шарахается от вас, грубит и огрызается, секса не было уже полгода, а у кого-то и больше. И вдруг ему сюрприз – романтический ужин при свечах или путешествие. Интересно, что он скажет?

Вот, что мне написала ученица:

«Я чувствую, что меня грубо терпят, и терпение на пределе. И любое мое слово, действие, взгляд, присутствие мое просто раздражает. Он не хочет, чтобы я заботилась о нем. Даже не хочет, чтобы накормила его завтраком. У нас бывали раньше размолвки, муж всегда тяжело мирился. А здесь просто стена».

Итак, как вернуть любовь мужа

Первый совет: Женщине нужно успокоиться. Сесть и перестать совершать лишние телодвижения. Дело не в том, что вы должны усилить заботу, свое внимание, создать побольше уюта или начать его больше обнимать и целовать. Все это точно не вернет любовь мужа, а скорее вызовет его большее раздражение.

Вспомните, что означает любовь мужчины – женщина спокойна, а мужчина ради нее готов действовать. Это он должен хотеть вас обнимать и целовать, делать для вас что-то, в том числе и приглашать на романтический ужин и устраивать с вами феерический секс.

Поэтому садимся и успокаиваемся. Пока вам ничего не нужно делать. Вы и так много всего уже сделали. Вам ничего не нужно менять в себе, во внешнем пространстве. Нужно понять, почему вы перестали любить своего мужа? И любили ли вы его вообще как мужчину?

Вот это неожиданный поворот. Удивлены? Вы можете возразить: разве я его не люблю?! Все для него делаю, стираю, готовлю, забыла про себя.

Очень часто женщине кажется, что она вкладывает очень много сил и энергии в отношения, но при этом они становятся только хуже. Это потому, что женщина вкладывает то, в чем отношения по большому счету не нуждаются. И если вы устали в отношениях, значит, вы делаете что-то не так. Потому что правильные вещи женщину наполняют, а не истощают. И ваша усталость от отношений – это верный признак, что вы не любите своего мужа. От любви не устают. И что важно, женщины путают любовь с заботой и опекой.

Второе, что вы должны сделать:  Последите за собой, как ведете себя по отношению к мужчине, как женщина или как мать? Желание позаботиться, обогреть, подстраховать, напомнить, постелить соломки, иногда дать самое лучшее в ущерб себе – это естественное желание матери по отношению к ребенку, и как часто мы, женщины, неосознанно переносим эту модель поведения и на собственных мужей. Мы забываем о себе в эти моменты, как мать, которая заботиться о младенце. Но муж – не младенец.

Сколько гнева, разочарования, боли поднимается в женщине, когда мужчина отталкивает такую «мать» или находит себе другую женщину. Это абсолютно естественный процесс, и мужчина никогда не сможет объяснить, почему он вас разлюбил. Но он чувствует это всеми фибрами своей души. Как бы комфортно ему ни было с вами в быту, на самом деле ему очень тесно и некомфортно быть ребенком, и тем более он не может любить вас как женщину.

Мы попадаем в замкнутый круг: вроде бы заботимся, столько делаем (того, чего не нужно делать), при этом встречаем равнодушие и становимся обидчивой, резкой и раздраженной. О какой любви может идти речь?

Мужчина – это не ребенок, и даже если он поначалу принимает вашу заботу и опеку, то потом в нем вызреет желание найти себе настоящую женщину и те, кто не обременен морально-этическими нормами так и делают, а другие дистанцируются и перестают любить свою жену. Это мужчина должен заботиться о своей женщине, а не женщина о мужчине.

Об этом мы детально говорим на уроках Женской Школы. Подробнее:

 

ЖЕНСКАЯ ШКОЛА

Прежде чем вы решите вернуть любовь мужа, посмотрите и понаблюдайте за собой, как вы себя ведете и что думаете в отношении себя и своего мужа.

— Проанализируйте: Что составляет основу вашей жизни, чем заполнено ваше время? Есть ли энергия, время и силы на себя, есть ли свои интересы, хобби, подруги, своя женская жизнь? Или вся жизнь сосредоточена вокруг семьи и так называемой «бытовухи»?

— Часто ли в вашей голове рождаются планы, как сделать жизнь вашей семьи, интереснее, наполненнее, как часто вы организуете отдых семьи? Доверяете ли вы организовать отдых мужу или вы даже представить не можете, что муж сделает это без вашей помощи.

— Думаете ли вы про себя, что «я лучше знаю, как сделать», что «он вряд ли справится», «на него нельзя рассчитывать, нельзя положиться», «я сделаю это лучше»? В глубине души вы сомневаетесь в его компетенции, как мужчины.

— Обратите внимание, как вы говорите, часто ли употребляете повелительное наклонение: сделай вот так, не забудь, ты помнишь, сколько раз тебе повторять. Не разговариваете ли вы с ним, как с ребенком: не жуй, не ставь так ноги, ты не правильно говоришь, я же говорила, что нужно было сделать так, а не иначе.

— Как часто вы контролируете, что делает ваш муж, напоминаете ему, даете полные инструкции и советы? Тащите, подталкиваете, чтобы он что-нибудь сделал, мечтаете, чтобы в свободные минуты он разрабатывал бизнес-планы.

— Понаблюдайте за собой, с какой интонацией вы разговариваете с мужем, какие слова используете? Это слова женщины, обращенные к сильному и уважаемому мужчине? Или нет?

— Посмотрите, чем вы заняты, когда он говорит, уважаете ли вы его мнение? Вот прямо сейчас задайте себе вопрос, насколько его мнение для вас важно?

— Умеете ли вы принимать помощь или вам легче все сделать самой? Если вы принимаете что-то от мужчины, не появляется ли чувство, что вы теряете контроль над ситуацией? Часто мы хотим все держать под контролем, поэтому только отдаем. Ничего не берем. Не хотим впадать в зависимость.

— Нет ли жалости по отношению к мужу? Обязательно отследите жалость. Жалость питается энергиями материнскими. Мы не можем испытывать жалость к сильным и самодостаточным людям. Жалея, мы не только унижаем мужчину, но и ставим его ниже себя.

— Проверьте, доверяете ли вы своему мужу? Простой тест: есть ли у вас страх остаться без денег? Если да, то вы НЕ ДОВЕРЯЕТЕ мужчине, с которым вы живете! Представьте, что чувствует ваш муж, если вы сомневаетесь в его прямой компетенции обеспечить вас? Что вы ему транслируете – любовь и доверие? Или что-то другое?

Вот такое письмо я получила. Женщина очень тонко почувствовала, что делала неправильно:

«Я думаю, что слишком опекала мужа. Растворилась в нем. Давала свои оценки, которые никто не спрашивал и которые никому не нужны. Нужно было больше слушать!!!! Поняла это уже поздно. Я не оказала в свое время поддержку, а сейчас сделать очень сложно. Как следствие – потеря доверия ко мне. Много интересовалась делами, ощущение контроля. Не всегда была внимательна к потребностям, желаниям супруга».

После того, как вы отследите свое поведение и свои мысли и чувства важно снова успокоиться. Не суетитесь и перестаньте что-то делать и исправлять, так вы не вернете любовь мужа. Откажитесь от жертвенных состояний и жертвенных разговоров, в надежде привлечь его внимание. Не показывайте ему, как вам плохо и как вам больно, не играйте чувствами, тем более часто женщины наигрывают эти сцены. Это только еще больше оттолкнет его.

В это время важно дистанцироваться, отдалиться от мужа, не заходить на его внутреннюю территорию, не насиловать его вопросами: давай поговорим, почему я тебе не нужна и так далее. Не сюсюкайте, не названивайте, не пытайтесь обниматься и вступить в близкие отношения, скорее всего он вас грубо оттолкнет, и вы снова обидитесь, впадете в жертвенное состояние как всегда. Помните, мужчина охотник, действовать должен он, а не вы.

Повторю еще раз. Когда вы хотите вернуть любовь мужа, будьте очень внимательны и не впадайте в жертвенное состояние! Мужчин это состояние очень раздражает.

«Сейчас пытаюсь найти общие занятия, интересы. Не хочет!!! Когда мне плохо, я не сплю, иногда ночами плачу – не подойдет не спросит, не обнимет».

Отдалиться – это начать заниматься собой, а не мужем. Заняться собой – это перестать заставлять его полюбить вас. Уменьшите свою активность по отношению к мужу, как внутреннюю, так и внешнюю.

Любить мужа вовсе не значит, что вы должны быть поглощены им настолько, как мать поглощена новорожденным ребенком. Вспомните свои интересы, свои увлечения, сходите в гости к подруге, если вы этого давно не делали, придется начать заново. Не душите вниманием и заботой своего мужа, переведите внимание на себя. Вы ему не мать, вы женщина!

(Читайте статью о том, как подруга может помочь переключиться с поисков ответа на вопрос: как вернуть любовь мужа)

Когда мы опекаем мужчину, мы сильные, а он слабый. Себя мы лишаем женского очарования, а его самостоятельности и мужской силы. Он становится подчиненным, а мы – главной. А какой любви может идти речь! Отношения матери и сына убивают любовь, страсть, секс. Мужчина в таких отношениях чувствует подсознательно свою неполноценность. Вспомните, как вы хотели быстрее стать самостоятельной и выбраться из-под родительской опеки. Перестаньте решать его проблемы. Не относитесь к нему как к воспитаннику младшей группы, думая, что если вы не накормите его завтраком, то он умрет с голоду.

У вашей заботы должна быть мера. И забота должна начинаться с себя, своего тела, с внешности, с пространства внешнего и внутреннего. Если вы об этом забыли, значит, ваша забота о мужчине стала уже не женская, а гипертрофированная и материнская. Откажитесь от контроля. Когда кто-то контролирует, в таких отношениях нет любви.

Чтобы вернуть любовь мужа, многие советуют сменить образ. Я вижу в этом смысл только тогда, когда женщина поймет, почему она решила больше не одеваться для мужа. Не потому ли, что ей нет дела до того, как он ее воспринимает? Вот когда это станет понятным и осознанным, тогда можно менять гардероб и снова очаровывать своего мужа.

 

Обратите внимание на свое тело, как часто вы за ним ухаживаете? Тело женщины ухоженное, любимое и чувственное. Если вы строите свои отношения с мужчиной по принципу «мать и сын», то ваше тело, как правило, запущено, и значит, внимания вы уделяете ему минимальное.

Уважайте мужское мнение и решения. Но для начала их нужно услышать, а потом следовать им, даже если они вам не нравятся. Мужчина без уважения – это не мужчина, как он может вас любить, если вы его не уважаете и не считаетесь с ним?

Поэтому откажитесь от инициатив, куда поехать, когда делать ремонт, перестаньте организовывать выходные и отпуск. Дайте ему сделать хоть что-нибудь для вас. Не суетитесь и не спешите. И даже, если что-то пойдет неправильно, не лезьте, не помогайте без его на то просьбы.

Сядьте и позвольте ему принять решение и взять ответственность за сложившуюся ситуацию. Так вы сможете узнать, верите ли вы в своего мужчину или нет. Если вы не верите, не видать вам его любви НИКОГДА. Мужчина любит только ту женщину, которая верит в него до конца, которая знает, что он справится, что он все сделает, и что он лучший! Все остальное не работает. Вам не поможет ни сексуальное белье, ни новая прическа. Женщина должна научиться уступать право действия мужчине, а не стремиться все делать самой. Когда мы все делаем сами, мы освобождаем человека от ответственности.

Для чего женщина лишает мужчину ответственности и права принимать решения? Чтобы парализовать его волю и сделать его зависимым. И все это только с одной целью, чтобы не остаться одной. Страх одиночества – один из самых сильных страхов. Поэтому мы и включаемся в роль мамы, чтобы сохранять контроль над ситуацией, чтобы не сталкиваться со своим страхом и своей болью. Но в итоге женщина с ней все равно сталкивается. Муж перестает любить.

Поэтому учитесь просить и принимать мужскую помощь. И самое главное – время от времени ведите себя так, чтобы у вашего мужчины возникало желание о вас позаботиться.

Не забудьте о благодарности. Я бы отметила, что самая настоящая благодарность возникает в сердце, а не в брошенном слове «спасибо». В Женской Школе выполняем специальное упражнение, где нужно поблагодарить своего мужа. 90% женщин не могут выполнить это задание. Потому что они привыкли только высказывать претензии и обвинять. Очень много в душе накопилось обид. Но мы же хотим вернуть любовь мужа, поэтому от обид нужно избавиться, начав благодарить.

И помните, ваша забота о нем не должна быть всепоглощающей и забирающей силы, время, энергию. Вспомните, как ребенок относится к материнской заботе, как к чему-то само собой разумеющемуся, он не выражает ей признательность и благодарность за это, а принимает это как данность. То же самое делает и ваш муж. Если бы мужчины нуждались в материнской опеке и заботе, они бы не уходили от своих матерей и не создавали бы семьи.

Вы спросите, ну и что теперь не заботиться о муже? Заботиться, но помните, что это не главная потребность мужчины. Женщины допускают очень большую ошибку, когда скатываются в сплошную заботу.

Мужчины нуждаются в восхищенном взгляде, в признательности и в том, что их женщина верит, что он самый лучший.

К другим женщинам мужчины уходят не за сексом, а за этим восхищенным взглядом. Что он самый лучший, самый сильный, самый-самый. Если вы так не считаете, то вопрос, что вы делаете с этим мужчиной? Обманываете себя и его. Поэтому он обманывает вас. Обман и неверность в семье начинается с женщины. Мы не умеем ни хвалить, ни благодарить своих мужей. Мы не можем, не умеем этого делать. Нет такого опыта и знаний как это делать.

Нам страшно, вдруг зазнается, вдруг задерет нос, возомнит о себе невесть что и уйдет. Лучше буду ему навешивать мысль, что он нуждается во мне, а не я в нем. Нам выгодно не поднимать самооценку мужчины, а опускать ее. Таким образом, нам кажется, что мы держим ситуацию под контролем, и мы получаем иллюзию безопасности. Безопасность есть – любви нет!

Мы сами убиваем любовь и чувствуем себя одинокими, даже будучи замужем. Поэтому стоит рискнуть и начать меняться. Мы должны гордиться своим мужем. И это не особые слова, которые мы должны ему говорить, это – особая энергия, которая исходит от женщины, которая восхищается своим мужчиной. И здесь женщине придется рискнуть, быть искренней, слабой. Не побояться настоящих чувств. Это и есть любовь. Без страха и без контроля.

О том, как вернуть любовь в отношения, мы детально говорим на уроках Женской Школы. Все подробности по ссылке:

ЖЕНСКАЯ ШКОЛА

ВНИМАНИЕ! Материал защищен Законом об авторских правах. Любое использование данного материала (публикация, цитирование, перепечатывание) НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ без письменного согласия автора. По вопросам публикации данного материала обращайтесь на почту: [email protected]

Татьяна Дзуцева.

Вконтакте

Одноклассники

Поделиться ссылкой:

Узнаем как вернуть любовь мужа к жене: способы и советы

Гармония семейных отношений в жизни современного человека имеет едва ли не первостепенное значение. И хотя некоторые эксперты утверждают, что институт брака сегодня переживает определенный кризис в силу популярности идей феминизма и эмансипации, союз двух любящих людей – это основа построения любого общества.

Семейное счастье сегодня хрупко, как никогда

Как приятно, когда вечером тебя ждут дома родные и близкие люди, с которыми можно поделиться своими повседневными радостями и заботами. Как ни крути, но семья – это надежный тыл. Однако далеко не все пары, узаконившие свои отношения в ЗАГСе, долго и счастливо живут в браке.

В настоящее время разводы не редкость. И в огромном количестве случаев семья распадается из-за того, что супруг охладел к своей второй половине. Естественно, в этом случае он начинает искать отношений на стороне. И тогда жена мучительно старается найти причины того, почему благоверный ей изменяет. Она предпринимает максимум усилий для того, чтобы вернуть возлюбленного к себе, порой используя как классические, так и самые нестандартные способы. Какие?

Вот о них-то и пойдет речь. Однако справедливости ради следует отметить, что дамы, которые впервые сталкиваются с предательством супруга, как правило, имеют весьма туманное представление о том, как вернуть любовь мужа к жене. Восполним для них этот пробел.

Почему вдруг измена?

Вопрос на тему того, как вернуть любовь мужа к жене, нельзя рассматривать отдельно от причин супружеской неверности. В некоторых случаях никакие советы и способы не помогут, например, когда отношения полностью себя исчерпали. Но бывает и другое: от того, что послужило причиной измены, зависит тот или иной выбор инструмента для оживления чувств.

Супруг вам изменил? Значит, в вашей семейной жизни протекает что-то не так. Возможно, что он на вас держит какую-то обиду. Быть может, его терзает материальный вопрос, и он чувствует себя неполноценным оттого, что вы зарабатываете больше. Не исключено, что он боится нести ответственность за свою семью. А еще нельзя сбрасывать со счетов потенциальный факт, что как жена вы перестали удовлетворять его в постели. В общем, причин для того, чтобы муж сходил налево, может быть много, и помощью опытного специалиста здесь пренебрегать не следует.

Что рекомендует эксперт

Безусловно, женщина, которую бросил благоверный, заинтересована в том, чтобы он остался с ней, а не с любовницей, хотя бывают и исключения.

Но как вернуть любовь мужа к жене? Существует несколько советов.

Во-первых, следует обратить внимание на свою внешность. Изречение «красота – страшная сила» еще никто не отменял. Вполне вероятно, что вы стали меньше уделять внимания своей внешности и фигуре, чем раньше, и супруг начал поглядывать налево. В таком случае нелишним будет сделать новую прическу, купить новое платье и изысканный парфюм. Если вы набрали несколько лишних килограммов, то следует провести некоторое время в фитнес-центре. Поверьте, разительные перемены в вашем облике не останутся незамеченными супругом, и он забудет о любовнице.

Не знаете, как вернуть любовь мужа к жене? Приятно проведите время вдвоем, как в былые времена. Можно устроить возлюбленному романтический ужин, просто прогуляться с ним вечером или сходить в кино. Попытайтесь найти такое развлечение, которое всегда было интересно и ему, и вам.

Существует еще один немаловажный секрет того, как вернуть любовь мужа к жене. Советы психолога здесь не понадобятся. Нужно только разнообразить семейную жизнь. Приобретите комплект эротичного нижнего белья, раскошельтесь на откровенный ночной пеньюар, постарайтесь угадать сексуальные предпочтения супруга в постели. Помните, супруг должен в первую очередь видеть в вас любимую женщину, а все остальное вторично.

Выбор остается за вами

Безусловно, у каждой дамы имеется собственный арсенал приемов на предмет того, как вернуть любовь мужа к жене. Советы, перечисленные выше, всего лишь основа для руководства к действию, поэтому помогают они, как правило, в 97 случаях из 100. Быть может, метод вашей близкой подруги окажется более эффективным, чем описанные здесь, кто знает.

Если же в завоевании супруга рекомендации специалиста вам не помогли, то существуют альтернативные варианты, но пользоваться ими или нет – каждый решает для себя сам.

Магия

Некоторые для того, чтобы восстановить отношения с любимым, прибегают к обрядам, заклинаниям, заговорам и прочим премудростям магии. Однако рассуждать о том, действительно ли они эффективны в решении проблемы, было бы неправильно.

Верить или не верить в потустороннюю силу – это вопрос сугубо индивидуальный. Тем не менее некоторые представительницы слабого пола утверждают, что поможет, например, вернуть любовь мужа после измены жены заклинание.

Главные свои надежды они связывают с проведением магических обрядов. Посредством них, считают они, можно и вернуть любовь жены к мужу. Заговор при этом нужно читать, когда общение между супругами еще не прекратилось и во время ритуала они не конфликтуют и не ссорятся. В противном случае эффект от магии будет низок. Женщине следует стремление возвратить своего любимого возвести в превосходную степень, и это, в свою очередь, даст максимальный посыл энергии. Тогда шансы на успех будут велики.

Сила заговора

Нужно помнить о следующем: названный инструмент эффективен только в случае, когда жена осознает всю степень собственной ответственности за то, что она отчасти виновата перед мужем. Что нужно сделать?

После того как закатилось солнце, поставить на включенную плиту кастрюлю с чистой водой и произнести следующее: «Как водица эта закипает и бурлит, как ссыхает и сохнет, так и сердечко супруга моего, Божьего раба (имя) будет вскипать и бурлить, ссыхать и сохнуть, страдать по мне будет, болеть, ныть, реветь, по родной своей семье да по законной супруге Божьей рабе (имя). Чтобы без семьи своей он и шага не мог сделать, чтобы без нас обойтись не мог, не мог существовать, чтобы наяву нас видел и во сне. Будет он домой спешить и ко мне торопиться. Что я сказала, пусть случится. Аминь. Аминь. Аминь».

Еще один ритуал

Некоторые дамы знают, как вернуть любовь мужа к жене красными нитками. Для этого на растущий месяц изготавливают две кукольные фигурки из воска. На груди одной куклы нужно написать свое имя, на груди другой – имя супруга.

Затем нужно обмотать их красной нитью и сказать следующее: «Не обычные слова я твержу, не просто так я их повторяю, я заговор читаю, свою Любовь хочу приворожить. Ножик черный да месяц прибыльный помогут мне в этом. Как ночка темна и смурна, так и помыслы Божьего раба (имя) будут тяжкими. Как месяц растет молодой да прибывает, так и помыслы да тоска в Божьем рабе (имя) усилятся и разрастутся. Как мой нож кромсает и тревожит святую воду, так и его мысли пусть раскромсает и потревожит. Не даст он Божьему рабу ни сна, ни отдыха, ни покоя, будет супруг мой маяться и тревожиться, как святая водица под моим острым ножиком. Навожу на моего любимого думки мучительные, чтоб остепенился он, чтоб повинился, чтоб решение принятое изменил, да ко мне Божьей рабе (имя) страстью воспылал. По своей воле, а не по магии. Пусть так и будет. Аминь. Аминь. Аминь».

После этого куклы заворачиваются в ткань, которая обматывается красными нитями. «Артефакт» помещается в то место, где супруг проводит большую часть своего времени.

Молитва

Конечно, о том, что молитва чудодейственна, знают все. Поэтому рассмотрим, как вернуть любовь мужа к жене молитвой. Однако нужно помнить о том, что произносить ее нужно в случае, когда вы стопроцентно уверены в том, что с вашим возлюбленным вы хотите прожить до конца своих дней.

Текст молитвы следующий: «Бог мой, спаситель, к тебе обращаюсь я, Божья раба (имя), да к Пресвятой Богородице Деве Марии, да ко всем Святым Угодникам. Произношу недостойную молитву, чтобы помогли мне в трудное для меня время. Сделайте так, чтобы мой супруг (имя) вернулся в семью. Пусть я с ним буду единым целым на веки вечные. Бог мой, Дева Мария да Угодники Святые, явите чудо из чудес, чтобы супруг был рядом со мной, чтобы не знал он больше искушений дьявольских и лютых страстей. Аминь. Аминь. Аминь.» Эти слова нужно произносить три раза в день всю неделю.

Приворот

Некоторые представительницы слабого пола знают еще один способ, как вернуть любовь мужа к жене. «На волосы» — вот название этого приворота. Он относится к категории мощных и действенных приемов магии. Что нужно сделать? Следует, после того как часы пробьют полночь, срезать прядь волос у мужа и у себя. Объем одного локона должен уместиться в чайной ложке.

На следующий день, рано утром, нужно измельчить волосы ножницами и смешать. Затем в изготовленный собственными руками мешочек следует поместить материал, произнося следующие слова: «Как эти локоны повязаны, так и жизнь Божьей рабы (имя) с жизнью Божьего раба (имя) скреплена навечно. Ругани и раздорам в этой жизни не бывать. Аминь. Аминь. Аминь».

Затем «артефакт» нужно подложить супругу, но так, чтобы он не заметил. Можно поместить его под подушку в спальню или зашить в карман пиджака. Сделайте так, чтобы он был рядом с мешочком постоянно. Через неделю приворот начнет действовать.

Заключение

Можно сколько угодно читать заговоры и совершать обряды в целях вернуть своего мужа, но без понимания элементарных вещей они вам не помогут. Речь идет об умении дамы налаживать контакт: идти на уступки, мириться с некоторыми слабостями своего мужа, совместно преодолевать трудности и бороться с тяготами семейной жизни.

Как уже подчеркивалось, вышеуказанные советы – это не панацея: порой возникают такие неординарные случаи, что общеизвестные приемы не помогут. Как показывает практика, только взаимопонимание между супругами, гармония в интимной жизни и умение женщины оставаться женщиной может являться залогом семейного счастья.

2 совета как вернуть любовь мужа к жене (без манипуляций)

19.02.2019  ·   Pro Психосоматику  ·   Комментарии: 2  ·  

Если вам интересно, как вернуть любовь мужа к жене, значит, еще не все потеряно. Значит, еще можно все наладить. И расходиться еще не пора. Об этом мы поговорим с нашими психологами Ольгой Поповой и Светланой Чишкиной в этой статье, чтобы разложить ответ по полочкам.

И первый наш вопрос:

— Что должна сделать женщина, которая понимает, что муж охладел и не дает ей своего внимания, а оно ей необходимо? 

Ольга: вопрос, возможно ли что-то сделать с другим человеком — это уже манипуляция. Когда ты хочешь вернуть его внимание, заставить его.

Здесь надо смотреть, о чём мы говорили в предыдущий раз, надо смотреть только в себя. Потому что, если ты хочешь вернуть любовь человека, который ушёл и живёт с другой женщиной, то оставь его в покое.

Если хотите сохранять отношения, то только по обоюдному согласию.

Светлана: здесь есть много примеров. Может быть такое, что женщина не чувствует любовь, но, на самом деле, чувства есть.

Ольга: жена, может быть, просто чувствует себя малоценной.

Светлана: и это все идёт из детства. Ей плохо, ей кажется, что мужчина «должен» для неё что-то делать. И тогда она почувствует себя счастливее. Но дело в том, что, даже если он будет для нее делать все и все положит к ее ногам, ей всё равно будет плохо внутри.

И она будет искать новые способы получить, что ей не хватает. То есть, будет постоянная  неудовлетворенность, потому что всё внутри нас.

 

Как вернуть любовь мужа к жене, работая с собственной самооценкой

 

Ольга: да, женщина действительно пытается компенсировать низкую самооценку за счёт своего супруга.

— И будет обесценивать все его действия?

Светлана: или ей всё время будет мало. Ей не будет казаться, что стало лучше, что она стала наполненной.

Ольга: мы же всегда говорим об осознанности. Мы не смотрим, как заставить другого что-то менять, чтобы меня любил. Посмотрите на себя. Как сделать, чтобы я любила его?

Потому что, если ты любишь кого-то, тебе всё-равно, любит он тебя или нет, по большому счёту. (Если говорить о большой любви). Даже если распадаются пары и муж уходит, то можно и дальше любить человека, необязательно его присутствие.

А если ты ищешь «дай-дай» любви, то это говорит, что внутри тебя ее нет, и тебе нужно пополнять ее извне постоянно. Ты всю жизнь будешь искать чувств от кого-то другого.

Светлана: будешь в постоянном ожидании, что кто-то извне тебе что-то даст и тебя наполнит. И оно создает очень сильную боль. Это постоянно накапливается и переходит в мужа, затем многие женщины это переносят в детей. А ведь можно просто проработать свои чувства малоценности и боли.

Тогда тебе не важно будет, что делает мужчина и твои близкие. Что вообще в мире происходит. Ты просто готов делиться, давать, наполнять других.

Ольга: человек, который любит себя, источает любовь. Его нельзя не любить, в него все влюбляются.

Так что, как вернуть любовь мужа к жене?.. Надо полюбить себя, источать любовь и всё.

— Хорошо, мы выяснили два варианта развития событий. Первый — это разговаривать (отношения должны развиваться по обоюдному согласию), второй — это работа через себя.

И вот интересен такой вопрос, сейчас есть большое количество  направлений (например, веды), которые тоже можно рассмотреть с одной стороны, как манипуляцию. Потому что они точно так же подводят — как сделать, чтобы другой полюбил. Будь очень хорошей. Получается, что ты подстраиваешь свое поведение и действуешь, исходя из какого-то собственного импульса. Это же тоже манипулятивное поведение?

Светлана: Да, в этом случае манипуляция. И это очень сильно раскачивает в женщине чувство малоценности. Я сама проходила и сама увлекалась ведами. И думала, что ты наденешь длинную юбку, будешь для него готовить, будешь с ним как-то особенно ласково говорить…

Женщины всё это делают. Внутри ничего не меняется при этом. И ты думаешь: «Ну я уже всё сделала! Сейчас должно произойти какое-то чудо, и станет всё хорошо. Наверное, что-то со мной не так».

То есть, веды, они тоже учат смотреть, что женщина — она какая-то не такая, что ей нужно что-то специально сделать, чтобы ее полюбили. И, в итоге, женщина чувствует себя всё хуже и хуже, всё более плохой, разочаровывается в себе. И многие потом уходят из вед, перерастают. Потому что, да, с одной стороны, это манипулятивная техника. А внутри работы никакой не идет.

Ольга: но в ведах, конечно, тоже говорится о работе. Просто люди используют их, чтобы получить то, что им хочется.

— Они идут туда с собственные целью, с корыстным мотивом?

Светлана: вообще, в любом учении есть какое-то зерно истины, с которым можно работать. Но поскольку наш ум заточен на то, чтобы постоянно манипулировать, мы так росли в детстве, мы используем именно вот эти манипулятивные техники. Кажется, «ага, вот если я это сделаю, то получу то, что хочу».

Я знаю, что некоторые женщины заставляют любить своих мужчин через манипуляции, давят на чувство вины, это очень популярная тема.

И иногда он начинает на это вестись, начинает дарить цветы, делать какие-то вещи, которые девушка хочет. И она в какой-то мере начинает воспринимать это так, будто он начал ее любить.

Но если «зайти» в мужа и посмотреть его глазами, то окажется, что это всего лишь чувство вины. То есть, если развернуть эту ситуацию, мы увидим, что девушка получает не любовь, а просто подавленность мужа. И, по факту, никакая женщина не захочет таких отношений.

— Можно ли сказать, что у него есть какие-то недоработки с детско-родительскими отношениями? А сейчас он воспроизводит отношение ребенок-взрослый. «Жена — как мама, раз она винит, то имеет право, я это право даю и делаю то, что она хочет. Потому что я не взрослый рядом с ней…»

Ольга: да, то есть, в нём проснулось чувство малоценности, и он убегает от него. Начинает себя вести таким образом. Можно сказать, это инфантильное состояние в детско-родительских отношениях. У людей всегда всё воспроизводится из своей семьи. Что не доработали. Это происходит автоматически.

Поэтому вот 2 совета, как вернуть любовь мужа к жене, если вы заметили, что он охладел:

• в каждом случае работать с собой (со своим состоянием и со своими травмами детства),
• быть готовой к конструктивному диалогу (потому что отношения строятся по обоюдному согласию. Принуждение не приведет к счастью).

Продолжение стоит ли разводиться с мужем, или терпеть отношения ради детей читайте здесь.

Живите в гармонии! И работайте над собой вместе с нами.

Как доказать жене отсутствие измен со стороны мужа? Как показать вашему мужу или жене свою искреннюю любовь

Невнимательность со стороны мужа

Каждой женщине нужно внимание, и ваша жена – не исключение. Если вас больше интересует футбол, интернет, дела в гараже или встречи с друзьями, но не совместный вечер с женой, знайте – обида в ее душе уже начинает прорастать. Если в противогазе на ее лице вы замечаете только выщипанные брови, не видите различий одного платья от другого, а о комплиментах в свой адрес ей остается только мечтать, знайте – она найдет недостающее внимание где-нибудь еще, если от вас его получить шансов нет.

Каждая женщина хочет нравиться мужчине — говорите ей нежные слова. Каждая женщина хочет заботы – не забывайте ее проявлять. Женщина замечает каждую мелочь, даже если не говорит о ней – будьте внимательны к мелочам. Сказать, что новая прическа ей к лицу, бывает дороже ужина в дорогом ресторане. Переставайте видеть в ней только домохозяйку. А отправляясь в командировку, не забывайте звонить ей и отправлять смс-ки, не заставляйте переживать и успокойте ее фантазии. Наконец, просто обнимайте и целуйте ее при встрече.

Психологи назвали 8 факторов мужской невнимательности, которые приводят к потере любимой. Если на большинство утверждений, описанных ниже, вы ответите «да», у вас есть проблемы в семейных взаимоотношениях.

1. Вам все равно, как выглядит ваша жена.
2. Вас тяготят просьбы помочь по дому, а без просьб желания помочь у вас не возникает.
3. Вы проводите свободное время отдельно друг от друга.
4. Вы не рассказываете друг другу о проблемах.
5. Вы не интересуетесь у жены, как прошел ее день.
6. Вы давно не делали подарков жене, не дарили цветы просто так, без повода.
7. Вы забыли уже, когда говорили ей слова любви и напоминали ей о том, что цените ее.
8. Вы оглядываетесь на проходящих мимо женщин в присутствии жены.

Можно ли вернуть любовь жены при таких отношениях? Вопрос риторический.

Как себя нужно вести

Молодые люди, запомните. Всегда ведите себя естественно и непринужденно. Даже если это девушка вашей мечты, не стоит робеть и краснеть при разговоре с ней. Будьте постоянно достаточно уверенными в себе, но не перестарайтесь. Если девушка вам чего-то недоговаривает, не нужно впадать в панику. Как известно, в девушке должна быть загадка. Именно эта загадка вас так и привлекает в вашей спутнице. На вечный вопрос: «Как ей доказать, что я ее люблю?», есть один ответ: будьте собой. Не стесняйтесь ваших чувств и всегда говорите все как есть. Искренность всегда ценится больше дорогих подарков.

Ревность

Женщина – сложное создание. Совсем не ревновать – значит, заронить в ней сомнения в своей любви к ней. А проявляя излишнюю ревность, можно вконец уничтожить любовь. Поэтому во всем нужно соблюдать золотую середину. Вот 5 признаков, которые говорят о том, что у вас есть проблема, приводящая к разладу в семейной жизни:

1. Вы контролируете каждый ее шаг.
2. Вы не доверяете супруге и ее словам.
3. Вы разбрасываетесь беспочвенными обвинениями.
4. Вас не интересуют переживания супруги.
5. Вы не можете справиться со своей патологической ревностью.

Если вы научитесь доверять жене и контролировать ревность, вопросов, как вернуть любовь жены, если она разлюбила, у вас не возникнет. Если не можете самостоятельно справиться с проблемой, обратитесь к психологу. Это не зазорно, а, наоборот, добавит плюсов в отношение жены к вам.

Библиотека психологии

От ситуации, когда чувства жены остыли, не застрахован ни один мужчина. Если это случилось, но муж намерен сохранить семью, самое время задуматься, как вернуть любовь жены, если она разлюбила.

Почему она стала чужой

Мы привыкли, что чаще представительницы женского пола оказываются в статусе тех, к кому пропали чувства. Но подобные истории случаются и с мужчинами.

Если в первом случае виной всему, как правило, интерес на стороне, то, когда охладела жена к мужу, мужчина вынужден теряться в догадках.

А причина, по которой жена становится равнодушной, проста – обыденность семейной жизни, отсутствие эмоций.

Ведение общего быта неизбежно приводит к негативу. Не секрет, что женщины – существа эмоциональные, ищущие заряд в получении энергии извне. Чтобы не искать источники хорошего настроения вне семьи, ей необходимы сюрпризы от мужа, не только его обещания, но и поступки, живой интерес к ее персоне. Тогда она будет уверена, что ее любят, что муж готов по-прежнему завоевывать ее и удивлять.

И тут мужчины могут сразу парировать, что они устают на работе: процесс зарабатывания денег отнимает у них все силы, желание и время на романтизм в семье.

Но внимательный муж никогда не озадачится вопросом, как вернуть любовь жены: он понимает, что семья – это труд, и, чтобы пожинать его плоды, нужно прилагать определенные усилия.

Нет необходимости ежедневно устраивать романтические свидания своей женщине – достаточно баловать ее заботой 2-3 раза в месяц.

Как понять, что чувства жены угасли

Чуткие мужчины сразу замечают перемены в поведении своей женщины и расценивают это как сигнал к активным действиям. Супруг, зацикленный на себе, на своей карьере или увлечениях, может упустить этот момент, не сразу поняв, в чем дело и как это исправить. Понять, что чувства жены пора срочно реанимировать, помогут следующие «маячки»:

♥ Отказ супруги от интимной близости.

♥ Смена жизненных приоритетов: желание посидеть с подругами в кафе превалирует над возможностью провести вечер с мужем.

♥ Нежелание скрывать недостатки (в характере, фигуре, общении, поведении, привычках и т.п.).

♥ Необоснованные и частые приступы ревности.

♥ Раздражительность без повода.

♥ Намеренное игнорирование присутствия мужа.

♥ Проявление эгоизма, грубости.

♥ Отсутствие интереса к домашним обязанностям.

♥ Нарочитая самостоятельность.

По данным признакам можно понять, что жена разлюбила мужа. Как вернуть любовь – вопрос, ответ на который должен искать мужчина, желающий сохранить брак.

Различные взгляды на жизнь

Во время букетно-конфетного периода некоторые пары не принимают во внимание тот факт, что на жизнь они смотрят по-разному, это может стать корнем разлада в будущей семье. Бесконечные споры и скандалы в доме в 70% случаев приводят к разводам. Хорошо, если это не ваш случай. Другим же стоит прислушаться к советам психологов. Вот 6 факторов, на которые стоит обратить внимание:

1. Вы не умеете слушать свою супругу и не желаете идти ей навстречу.
2. Вы привыкли до потери пульса доказывать свою правоту в ущерб интересам семьи.
3. В стремлении отстоять свои убеждения вы отодвигаете любовь на задний план.
4. Вы ссоритесь даже по бытовым мелочам – кому выбрасывать мусор, мыть посуду, выгуливать собаку.

Обеспечение семьи

Мужчина – всегда добытчик. И, несмотря на меняющуюся сегодня ситуацию, он им продолжает оставаться.

Брак разрушают лень и нежелание мужчины нести ответственность за финансовое благополучие своей семьи. Обстоятельства не в вашу пользу не могут служить оправданием нежелания быть добытчиком.

Только в России женщины работают, чтобы обеспечить семью. За рубежом дамы это делают только из карьерных интересов. Если вы настоящий мужчина, не позволяйте женщине тащить все на себе.

Можно ли вернуть любовь жены в этом случае? Можно, если женщина начнет чувствовать в вас опору и надежный тыл.

Дети

Каждая женщина, за редким исключением, хочет стать матерью. Если вы не хотите детей, у вашего брака будет недолгая жизнь. Если не хотите проходить лечение, от которого зависит зачатие ребенка, аналогично. Если вы «кормите» жену бесконечными обещаниями сначала решить проблемы и лишь после этого задумываться о детях, ее терпение рано или поздно лопнет.

Каждой женщине нужен мужчина, для которого дети – радость и смысл жизни. Даже если вы оба пока сходитесь во взглядах не заводить детей, а самореализоваться, у женщины рано или поздно возникнет желание родить малыша. И если оно не совпадет с вашими стремлениями, будет печально.

>

Если дети есть, но вы не желаете принимать участие в их воспитании и расходитесь во взглядах на него, скандалы, убивающие любовь, неизбежны. Поймите, что отец так же нужен ребенку, как и мать, неважно, мальчик у вас или девочка. Принимайте участие в выборе одежды для ребенка, не пропускайте родительские собрания, отводите ребенка в кружки и забирайте из детского сада. Это совсем не сложно, зато делает из вас хорошего папу.

Откровенность и нежность

Как упоминалось ранее, нежными вы просто обязаны быть. Это не только сохранит между вами теплые отношения, но и поднимет вас в глазах вашей спутницы. «Как ей доказать, что я ее люблю?» — это вопрос, который часто задают. Запомните, никогда не врите. Девушки это чувствуют, и после этого начнутся скандалы. Если вы решили развеяться с ребятами, то лучше скажите ей правду и пообещайте, что будете ей звонить и говорить, что с вами все в порядке. Это не следует принимать за то, что вы перед ней отчитываетесь, девушка волнуется за вас – это элементарный и простой жест, который также поможет сберечь ваше доверие друг к другу.

Сексуальная несовместимость

Если в сексе ее что-то не устраивает, и вы не хотите прислушаться к ее желаниям, она может найти утешение в объятиях другого. И здесь не размер важен.

Чтобы вернуть любовь жены, достаточно проявлять в нужный момент ласку. Не относитесь к занятию любовью как техзаданию, которое нужно выполнить по инструкции. Прислушивайтесь к ее желаниям. Даже если настолько устали, что не в силах оторваться о дивана, научитесь расслабляться без телевизора и интернета. Освободите хотя бы час времени от «неотложных» дел. Любимая женщина должна чувствовать себя желанной. Если после напряженного дня ей самой не до интима, просто помогите ей по дому – она вам будет благодарна.

И не забывайте о романтике. Женщина – существо эмоциональное. Свечи в спальне, букет цветов, ванна с эфирными маслами, загородный отдых на выходных или другой приятный сюрприз растопят ее сердце и позволят отвлечься от рутины.

Наконец, не стесняйтесь говорить о близости. Многие мужчины, несмотря на годы совместной жизни, не знают об эрогенных зонах супруги. Исправляйте ошибки в постели. Научитесь чувствовать любимую и не гнаться лишь за собственным удовлетворением.

Разные города

Парни часто спрашивают: «Как доказать девушке, что я ее люблю, на расстоянии?». В современном мире довольно много таких ситуаций, когда, казалось бы, идеальные отношения разрушают километры между влюбленными. Из-за того, что вы друг друга не видите долгое время, начинаются ссоры на пустом месте. Вот их как раз следует избегать. Мало того что вы не видитесь, так вы ссорами убиваете светлые чувства друг к другу. «Как ей доказать, что я ее люблю?» — спросите вы. Не забывайте, дорогие мужчины, что женщина – существо нежное. Ей нужно как можно больше ласки и тепла. Уж поверьте, она вам отплатит той же монетой, и вы не сможете нарадоваться на ваши отношения. Безусловно, если вы в разных городах, никаких поступков сделать вы не сможете, но следует запомнить всего два правила, которые помогут вам пережить разлуку.

Измена

Если с перечисленными выше проблемами можно справиться, то вернуть любовь жены, если вы ей изменили, очень сложно. Редкая женщина после подобного предательства будет продолжать вас беззаветно любить. Однако не все потеряно, даже если она захлопнула за собой дверь и оставила вас наедине со своими ошибками. Вот советы психологов, как вернуть любовь жены после измены:

1. Не пытайтесь оправдать свой поступок. Признайте вину. Это уже признак мужественности и способности нести ответственность за свои поступки.
2. Начните работать над собой. Если вас неудержимо влечет к любовным приключениям на стороне, постарайтесь понять, чего вам не хватает в вашей супруге. Если это банальный авантюризм, постарайтесь внести его в отношения с ней.
3. Если жена уже ушла, дайте ей «остыть». Не доставайте ее бесконечными звонками и извинениями. Встретившись, не вспоминайте старые обиды, не обвиняйте ее в ответ, а просто сделайте ей комплимент и скажите о том, как вы ее любите.
4. Продолжайте интересоваться ее жизнью. Постарайтесь поступками напомнить ей, за какие качества она вас любила.
5. Участвуйте в жизни ребенка. Женщина воспринимает равнодушие к общему ребенку как собственную ненужность.

Никакие молитвы и заговоры не помогут, если вы не начнете менять себя. Рассказывайте ей о своих успехах в этом нелегком деле. Предлагайте помощь, даже если она живет уже отдельно от вас. Только в этом случае у вас появится шанс возродить в ней былые чувства.

Вам могут помочь советы психолога при ответе на вопрос, как вернуть любовь жены. Но чтобы они оказались действительно полезными, не забывайте применять их на практике. Для преодоления общих трудностей, сохранения и возрождения любви порой нужно сделать чуточку больше, чем ничего…

В отношениях многие мужчины ведут себя достаточно самоуверенно, так принято считать, что женщина создана для того, чтобы хранить семейный очаг, заботиться о детях и муже, многое терпеть. И если мужчина и видит какие-то звоночки, которые говорят о скором расставании, он не придает им значения. В сознании мужчины прочно засели стереотипы. И он почему-то думает, что если жена простила его 100 раз, то сделает это в сто первый раз. Но любому, даже самому колоссальному, терпению может прийти конец, если долго им злоупотреблять. Надо понимать, что жены остывают в отношениях, уходят по разным причинам. И как бы ни банально это звучало, но виноваты всегда в разрыве оба. Часто, если женщина уходит к другому, мужчина начинает злиться на нее и на ее нового избранника, но он не злится на себя, не понимая, что именно его поведение привело к такому печальному исходу.

Очень трудно жену отпустить, трудно осознать, что тебя бросили, что жена предпочла другого, что ее чувства остыли. Смириться с этим дано далеко не каждому мужчине. И легкой эта ситуация никогда не может быть, особенно, если есть в семье дети, если чувства к жене еще живы. Мужчина в ужасе представляет себе, что с его женой находится другой мужчина, он всегда рядом, и не далек тот момент, когда дети начнут этого чужого для них дядю называть отцом. Мужчина боится этого, ему хочется вернуть чувства жены и ее саму. И тут же вступает в ход агрессивное начало, злость, ревность. В пылу эмоций натворить бед очень легко, хочется расправиться с новым мужчиной жены, пригрозить ей, заставить ее сделать так, как хочется мужчине. И только умные, мудрые и трезво мыслящие мужчины осознают, что такой путь никуда не приведет.

Очень важно перестать это делать, набраться терпения, не пытаться воззвать к совести жены, а отпустить ее. Вместе с ней отпустить свою злобу, обиду и агрессию. Но отпустить не навсегда, а лишь на время, чтобы все могли успокоиться и подумать. Сейчас вы не представляете, что делать, ваши привычный мир рухнул. До сих пор, казалось бы, вы большую часть времени проводили в работе, либо с друзьями, а вашей семье доставались лишь мгновения. И вы жалеете об этом, больше всего на свете сейчас хотелось бы взять жену и детей и отправиться в путешествие, сходить с ними в кино, заняться чем-то интересным и увлекательным всем вместе. Пока отпустите эти мысли и составьте план действий. Силой вы чувства жены не сможете вернуть. Есть одна неплохая новость для вас и важно умело воспользоваться ею. Чувства жены не угасли до конца. Если даже вы сильно перед ней виноваты, обидели ее, оскорбили, унизили или изменили, она все равно вас любит. Да, она злится, возможно, что готова делать вам назло, она может запретить вам видеться с детьми, назло она могла найти другого, но при этом глубоко в душе, хоть жена и замкнулась, она все еще любит.

И вам теперь нужен четкий план действий, который поможет чувства жены оживить. Оставьте жену в покое и станьте другим человеком. Пока вы будете ее доставать, внутри нее будет нарастать сопротивление. Чем чаще будете появляться в жизни супруги, тем сильнее она будет вас отталкивать. Сначала изменитесь, станьте таким мужчиной, каким она всегда хотела вас видеть. Составьте четкий план, может расписать его по пунктам. Поставьте перед собой реальные цели. Например, бросить пить, изменить внешний облик, начать больше зарабатывать, заняться спортом, изменить круг общения. В списке может быть очень много пунктов и шаг за шагом вам надо начать их реализовывать. Только вы можете изменить все в своей жизни, никто не сделает это за вас.

Если в вашей жизни настал кризисный момент, и чувства второй половинки угасли, не опускайте руки. В любви бывают приливы и отливы. Периоды тонкой душевной близости могут сменяться глубоким эмоциональным отчуждением, иногда даже перерастая в ненависть и отвращение. Но следует помнить, что самое темное небо перед рассветом, и не забывать про цикличность отношений. Из статьи вы узнаете: как вернуть жены или любимой девушки?

Вернуть ушедшую любовь? Если чувство действительно было, то это возможно

 Рубрика: Психология отношений

Так устроен наш мир, что люди не представляют себе жизни без любви. Каждый из нас хочет найти пару, и когда это происходит, то взлетает на седьмое небо от счастья. Правда, одни находят свою половинку очень быстро, другим приходится подолгу ждать, а иные и вовсе узнают настоящую любовь, только перешагнув сорокалетний рубеж.

Но, увы, счастливое начало отношений не всегда означает счастливое их продолжение и конец.

Кто-то сравнил любовь с игрой в пазлы: стоит только вставить «картинку» не в свою ячейку, как она искажается, а общий вид оказывается исковерканным (даже если неправильно вставленный фрагмент держится какое-то время и не выпадает).

Другими словами, в жизни бывают как эпизоды мимолетной влюбленности, так и случаи настоящей любви. Но дать трещину любовь может и в первом и во втором варианте.

Что же делать, если этот огонь в отношениях гаснет или уже угас? Куда при этом деваться от воспоминаний, особенно если за плечами остались годы совместной жизни? Как вернуть ушедшую любовь? Возможно ли это, стоит ли идти на такой шаг?

Когда женщина разлюбила…

В свое время психологи провели интересное исследование: они задались целью выявить признаки, по которым точно можно определить, что близкие отношения между мужчиной и женщиной подошли к своему завершению. Изюминка изысканий была в том, что на проблему решено было посмотреть только с позиции представительниц прекрасного пола.

Правда, специалисты никак не объяснили такой «односторонний» выбор. Может, они посчитали, что мужчины меньше переживают, если некогда пылкая любовь начинает гаснуть? Нам остается об этом только догадываться… Но полученный результат исследований в любом случае заслуживает внимания. С него мы и начнем наш разговор о кризисе отношений.

Итак, каковы же они, женские признаки уходящей (или уже ушедшей) любви? Таковых было выявлено 15. На первый взгляд многие из них могут показаться «несерьезными» и «придуманными» (по крайней мере, так отреагировала на них одна из молодых женщин). Впрочем, судите сами:

• с недавних пор вы стали спокойнее чувствовать себя в одиночестве;
• вы начали думать, что секс в жизни не так важен, как казалось когда-то;
• вы начали раздражаться из-за того, что благоверный храпит по ночам;
• ваши биоритмы перестали совпадать: когда ему хочется спать, вы предпочитаете бодрствовать;
• когда он приглашает вас пойти с ним в ресторан или на вечеринку, то вам уже почему-то не хочется надевать самые лучшие вещи;
• во время совместного отдыха вы невольно начинаете скучать и большей частью томитесь от безделья;
• вы равнодушно взираете на то, как вторая половина начинает флиртовать с другой женщиной;
• он со скрытой иронией «благодарит» вас, что согласились заняться с ним сексом;
• вам во время интима когда-то нравилось целоваться с ним, а сейчас к этому испытываете равнодушие;
• вас раздражает, когда перед близостью он выключает телевизор;
• вы не всегда успеваете перед сексом смыть с лица косметику;
• он начинает замечать происходящие с вами изменения, но расценивает их как новую фазу ваших отношений;
• вы вдруг начали делать макияж в ванной, закрывшись на крючок;
• просматривая объявления в газете, вы невольно останавливаете взгляд на информации о сдаче жилья внаем;
• у вас находится много причин продолжать совместное проживание, но в их перечень уже не входит мотивация: «Я без него не могу жить».

Конечно, у вас могут быть свои собственные наблюдения, по которым можете определить, что уже охладели к своему мужу (мужчине).

Например, раздумья об этом обычно возникают с момента, когда окрашенные романтикой и влюбленностью первые отношения сменяются более спокойными и размеренными буднями.

Начинает казаться, что они развиваются из рук вон плохо или вовсе испортились, а любовь безвозвратно проходит (или уже прошла).

Хорошо, если это вам только кажется. А если любовь на самом деле прошла? Причем даже не с вашей стороны, а с его…

А любит ли вас мужчина?

В отличие от психологов, которые на проблемы во взаимоотношениях женщин и мужчин почему-то посмотрели только с точки зрения разлюбившей женщины, мы не будем делать таких гендерных перекосов. Для полноты картины важно знать и признаки, по которым можно определить, а любит ли мужчина женщину.

Специалисты (уже другие) рекомендуют обратить внимание на глаза благоверного. Они ведь зеркало души и не врут. Влюбленный мужчина смотрит на свою избранницу с теплотой, нежностью, заботой. Если вы перестали чувствовать такой согревающий взгляд, значит, есть повод задуматься…

Когда представитель сильного пола влюблен, он о своей возлюбленной не забывает никогда, оказывая ей различные знаки внимания. И неважно, какими будут эти подарки – дорогими или не очень. Главное, что он их будет дарить от чистого сердца, с любовью.

Вы можете вспомнить, когда в последний раз обнимались и целовались со своим возлюбленным? Или вы уже забыли, как ощущаются прикосновения его рук? Ну а если поцелуи при ваших встречах стали чем-то вроде «почетной» обязанности, то тем более нужно насторожиться.

Потому что если мужчина любит, то огонь в его сердце обязательно будет искать выход, а именно: он будет стараться чаще прикасаться к любимой, целовать ее, брать за руку, обнимать, чтобы ощутить тепло ее тела.

Если таких проявлений вы не чувствуете, то задумайтесь о вашем совместном будущем, есть ли у него перспективны…

Стали ли вы чаще ссориться? Не превратились ли постоянные выяснения отношений в повседневность? И во время этих ссор виноваты всегда вы, а не он? Вот тут уж точно нужно крепко задуматься.

Потому что, как показывает практика, любящий партнер подсознательно старается загладить конфликтную ситуацию и часто берет вину на себя. А еще обратите внимание на поведение своего спутника жизни.

Как только заметите в нем интерес к другим женщинам, это может означать только одно – от былой любви, похоже, уже ничего не осталось. Разве что привязанность. В худшем случае – привычка.

Неужели лучше расстаться?

Прошедшая любовь есть прошедшая любовь. Поэтому, когда в отношениях наступает такой финал, нередко опускаются руки и мысли занимает единственный вопрос: что же делать дальше?

В подобных случаях, советуют некоторые психологи, лучше не держаться за прошлое! Уж если любовь угасла, то лучше расстаться. Зачем мучить себя и его? Насильно ведь милой не будешь. Поэтому такие отношения следует остановить до того, как они могут зайти в окончательный тупик. Жить под одной крышей без любви невозможно.

Известно много случаев, когда женщины всеми силами стараются забыть своего бывшего. Отвлекаются от переживаний с помощью какого-то занятия по душе. Правда, через какое-то время решаются поговорить с партнером. В надежде отыскать какие-то причины, которые прояснят сложившуюся ситуацию. Чтобы впоследствии со спокойным сердцем принять это расставание.

Если от былых любви, страсти, отношений не осталось и следа, то нет смысла удерживать своего мужчину. Специалисты в области отношений считают, что это породит дополнительные проблемы.

Например, мужчина начнет изменять, атмосфера в доме станет невыносимой, бессмысленные скандалы будут следовать один за другим. В такой ситуации лучший выход – понять мужчину и отпустить его.

Но если между вами действительно было настоящее чувство, то оно не могло умереть бесследно. Мужчина наверняка к вам вернется.

Что может вернуть ушедшую любовь?

Что имеем – не храним, а потерявши – плачем. Сколько грустной правды в этой пословице, которая к любовным отношениям относится не в меньшей степени. И когда по тем или иным причинам происходит разрыв, многие женщины не теряют надежды возобновить былое, вернуть ушедшую любовь.

Перед тем как поставить перед собой такую цель, подумайте хорошенько: нужно ли это вам? Зачем стремитесь к возрождению чувства? Не руководят ли вами ущемленное самолюбие или упрямое нежелание расставаться с прошлым? Или вы просто боитесь остаться одна? Взвесьте, стоит ли делать свою жизнь несчастной, находясь рядом с человеком, которого не любите и который не любит вас. И помните: шансы вернуть ушедшую любовь есть лишь в том случае, если ваши мотивы бескорыстны, то есть вы не преследуете каких-то материальных выгод. Ведь любовь не терпит обмана, ее нельзя приманить, купить, «взять» силой. Конечно, ценой неимоверных усилий можно добиться того, что человек станет жить с вами, однако пылать к вам светлым чувством при этом он не будет.

Но если решение о расставании с мужчиной вы твердо считаете ошибочным, то сделайте анализ, почему не получилось сохранить отношения, в чем причина вашего конфликта. Вам нужно будет беспристрастно и объективно оценить свое собственное поведение, осмыслить, в чем была ваша неправота.

К сожалению, некоторые представительницы прекрасного пола по причине эмоциональности склонны жалеть себя и всю ответственность перекладывать на противоположную сторону. Особенно когда еще и подружки дружно подхватывают избитый лозунг: «Все мужики – сволочи!».

Если будете придерживаться такого подхода, то прежнюю любовь точно не вернете. Поэтому самое первое правило, которое должны усвоить: не нужно себя жалеть! Лучше посмотрите на свое поведение объективным взглядом, осознайте собственные ошибки.

Все это нужно для того, чтобы при возобновлении отношений не наступать на те же самые грабли.

Разобравшись в собственных оплошностях, сделайте второй шаг – постарайтесь хотя бы немного себя изменить, научитесь быть по-настоящему интересной, привлекательной.

И, прежде всего, расстаньтесь с негативными эмоциями, которые являются большой помехой.

Вы должны четко понять: пока переживания имеют над вами верховенство, получать положительные эмоции вы не научитесь! А они совершенно необходимы для того, чтобы произошли изменения в лучшую сторону.

Кстати, специалисты не рекомендуют бежать за ушедшим мужчиной, крича при этом, как сильно он вам дорог. Так любовь не возвращают. Мужчина, конечно, заметит ваш порыв, но к мольбам не прислушается. Поэтому не унижайтесь. Дайте ему время самому все обдумать, посмотреть на ваши отношения со стороны и решить, нужны ему вы в качестве спутницы жизни или нет.

Но если с момента расставания прошло уже немало дней, а любимый, кажется, и не думает возвращаться, то позвоните ему. В данном случае это не будет унижением с вашей стороны. Весьма вероятно, что ваш благоверный полагает, что он вам не нужен. Мужчины по своей природе горды и боятся столкнуться с отказом со стороны женщины. Поэтому взять инициативу в свои руки нужно именно вам.

И такой еще совет: никогда не унывайте! Лучше будьте сильной, проявляйте волю, научитесь принимать самостоятельные решения и контролировать поток эмоций. Вы увидите, что через какое-то время он обязательно посмотрит на вас другими глазами и обязательно вернется.

Похожие публикации:

Платоническая любовь Платоническая любовь – это любовь между двумя людьми, у которых нет друг к другу влечения физического характера. Эта связь больше связана с чувством сильной привязанности и симпатии.

Это, так сказать, интенсивная форма дружбы. Слово «платоническое» происходит от имени философа Платона. Этот термин относится к отношениям, которые работают на чисто духовном уровне.

Наиболее подходящее выражение для платонической любви…

Позитивное мышление полезно для здоровья Можете ли вы в случае неудачи извлекать для себя что-то положительное? Вы находите наполовину заполненный стакан наполовину полным или наполовину пустым? Ваш ответ на этот вопрос может иметь решающее значение для вашей ожидаемой продолжительности жизни. Ученые обнаружили, что позитивное мышление не только снижает уровень психического стресса, но и оказывает косвенное положительное влияние на физическое здоровье. Кром…

Как стать счастливым? Несколько шагов к счастью Ключи к счастью находятся не так далеко, как это может показаться. Есть вещи, которые омрачают нашу действительность. От них необходимо избавляться. В нашей статье мы познакомим вас с несколькими шагами, с помощью которых ваша жизнь станет ярче, и вы почувствуете себя счастливее. …

Учимся извиняться правильно Человек может быстро что-то сказать и даже не заметить, что он кого-то обидел. В мгновение ока может разгореться ссора. Одно плохое слово следует за следующим.

В какой-то момент ситуация настолько накаляется, что, похоже, из нее уже нет выхода. Единственное спасение – чтобы один из участников ссоры остановился и извинился. Искренне и дружелюбно.

Ведь холодное «Извините» не вызывает никаких эмоций. Правильное извинени…

Как сохранить любовь и гармонию в отношениях Сохранять гармоничные отношения с партнером – это не просто, но бесконечно важно для нашего здоровья.

Можно правильно питаться, регулярно заниматься спортом, иметь прекрасную работу и много денег. Но ничто из этого не поможет, если у нас есть проблемы в отношениях с дорогим человеком.

Поэтому так важно, чтобы наши отношения были гармоничными, а как этого добиться, помогут советы в данной статье. …

ссылкой:

Источник: https://www.xn--80acabqu3b5cza.xn--p1ai/psixologiya-otnoshenij/vernut-ushedshuyu-lyubov-esli-chuvstvo-dejstvitelno-bylo-to-eto-vozmozhno

Можно ли вернуть любовь жены к мужу?

Несмотря на то, что формула взаимоотношений на первый взгляд кажется сложнейшим механизмом, повлиять на который нет ни малейшего шанса, подкрутить винтики в этой системе все же возможно.

Ситуации бывают разные: пара может продолжать жить вместе даже после расставания ввиду жилищных обстоятельств. Если в семье есть дети, этот факт также существенно влияет на стратегию возврата любимой.

Часто случается, что супруга довольно категорична в своем решении, и после подачи документов на отказывается общаться с бывшим избранником. В каждом из перечисленных вариантов заложен потенциал, который можно реализовать в позитивном ракурсе, и при достаточных выдержке и терпении в обозримом будущем можно будет наслаждаться плодами потраченных усилий.

Одной из самых больших проблем является отсутствие поддержки и грамотных советов, адресованных мужу в подобных ситуациях . В кодексе социального поведения негласно прописана политика содействия и помощи прекрасной половине человечества: слезы на плече у лучшей подруги, девичники под девизом «Он еще поймет, кого он потерял», походы в рестораны и на дискотеки в надежде переключиться на другую кандидатуру.

Но вот сильным мира сего намного сложнее

. Горевать и бурно выражать свои эмоции в их среде не принято, да и жилетка друга тоже не подойдет. Потерять роль сдержанного, волевого , хозяина своей жизни — это равносильно потере собственного достоинства. Поэтому любая подсказка будет ценным материалом, способным подарить столь желанное общество любимой.

Светила науки в один голос утверждают, что вернуть былые чувства можно! Если подсознание вашей бывшей перестало считывать вас как единственно подходящего мужчину для совместной жизни, прежде всего, не пытайтесь ее в этом разубедить. Спорить с инстинктами – вещь довольно неблагодарная, к тому же это лишь вызовет дополнительное сопротивление и чувство протеста у вашей жены.

Тактика вашего поведения должна базироваться на трех китах:

• ясный ум
• самоуважение
• тотальное принятие ее решения о прекращении отношений

Если у вас достаточно упорства и настойчивости, и вы в состоянии взять себя в руки и идти до конца, начните с малого: обретите чувство собственного достоинства

. Знать себе цену — это залог будущего успеха. Вспомните, какими вашими качествами она восхищалась на первых свиданиях, какими поступками вы покорили ее сердце? Продолжайте культивировать их в себе.

Не тратьте время на угрозы и нытье, не просите ее вернуться. Старайтесь стать тем, к кому хочется возвращаться без дополнительной стимуляции и упреков. Забудьте о недостойных моделях поведения – они вам не к лицу. Ваше положение только ухудшится, если вы дадите слабину.

Попробуйте заняться прокачкой своих ресурсов — станьте лучше!

Поверьте, эти перемены не останутся незаметными для вашей спутницы. Даже если она находится далеко и не видит ваших стараний, на тонком уровне она все равно это ощутит.

Мыслить трезво – другой немаловажный аспект. Любые негативные эмоции в этот период будут только уводить вас с намеченного пути достижения цели и толкать на совершение опрометчивых поступков. Только холодный рассудок поможет вам осуществить задуманное, ни в коем случае не стоит идти на поводу у страхов и переживаний.

Когда вы соглашаетесь с ее позицией, вы начинаете набирать очки. Теперь вашей жене нет необходимости отстаивать свою независимость и доказывать вам серьезность своих намерений. Чем больше вы будете хотеть ее удержать, тем сильнее будет ее желание вырваться из уз .

Дайте ей время все обдумать, соскучиться за вами, переосмыслить прожитые совместно годы

. Женщины – создания импульсивные, им свойственно принимать решения, находясь во власти эмоций. Иногда необходимо лишь сделать шаг назад и дистанцироваться, и время все сделает за вас.

Примерно такая же техника и в противоположной ситуации, когда жена хочет вернуть любовь мужа. Необходимо просто оставить мужчину в покое на некоторое время, дать и ему и себе время. Женщине необходимо начать заниматься активными видами спорта, придумать себе хобби, освоить новый кулинарный шедевр или начать изучать иностранный язык – любое из этих начинаний будет вам только на руку.

Ваш эмоциональный градус сместится с навязчивого депрессивного состояния, свойственного для периода разрыва отношений, на бодрое энергичное состояние.

Как произвести впечатление

Часто спрашивают парни: «Как доказать девушке, что я ее люблю?». Как упоминалось ранее, романтика творит чудеса. Перед свиданием вам следует хорошенько подготовиться и постараться сделать все на высшем уровне. В теплую пору года лучше всего повести молодую особу на природу, где можно наблюдать закат солнца. Такое зрелище всех захватывает, поэтому лучше всего смотреть на закат у реки. Вам просто стоит найти такое место, поверьте, девушка оценит. В такой обстановке лучше всего получается рассказать о своих искренних намерениях.

Вы спросите: «Как ей доказать, что я ее люблю?». Если вы дошли уже до того возраста, когда можно жениться, сделайте своей спутнице предложение. Уж поверьте, это совсем не страшно и даже не больно! После таких слов девушка просто растает в ваших руках. Главное — правильно подготовиться и красиво все организовать. Приготовьте ужин при свечах, включите романтическую музыку, подберите нужные слова. Чтобы не растеряться и не запутаться, найдите подходящее стихотворение. Если вы уверены, что эта женщина – любовь всей вашей жизни, не стоит откладывать такое событие в долгий ящик. Каждая девушка ждет от своего парня такого поступка. Это совсем не значит, что женитьбой забирают вашу свободу, это показывает настоящие и очень сильные чувства.

Парни интересуются: «Как доказать девушке, что я ее люблю, если о женитьбе говорить немного рано?». Существует много прекрасных и романтических мест, куда вы можете пойти и там признаться в любви своей половинке. Подарите ей игрушку с надписью «I love you», преподнесите цветок, при этом старайтесь выглядеть как можно уверенней. Скажите ей, как она красива, и расскажите о своих чувствах. Даже если вы скажете, что при ее виде ваше сердце выскакивает из груди – лед тронется. Романтика и искренность творят чудеса. Какой бы черствой и неприкосновенной ни казалась ваша избранница – к ней можно достучаться. Главное — подобрать правильные слова, и ее сердце для вас откроется. Не бойтесь своих чувств, ведь они приносят много светлых моментов в вашу жизнь. Любовь — это самое лучшее, что может с вами случиться! Не стоит прятать свои чувства и тем более стесняться их.

Молитвы

Сила, заложенная в словах, обращенных к Богу, способна творить чудеса

. Конечно, мы не можем навязывать другим людям свою волю, это противоречит божественному замыслу, но попросить Всевышнего гармонизировать отношения – вполне адекватная просьба.

Самое главное – вера, именно безоговорочная уверенность и доверие вселенной поможет вам в этот нелегкий период . Вы можете обратиться с прошением к святым, ваше желание должно быть искренним и нелицемерным. Если регулярно читать эту , ваше воззвание будет услышано. Особенно эффективно произносить ее в дни христианских праздников.

Молитву можно применять для возобновления чувств в отношении обоих супругов.

«К вам я обращаюсь, святые чудотворцы Космо и Дамиане, скорым помощником оказаться можете только вы, молитва о спасении нашем, мы не достойны стоять перед вами на коленях, но не презрите моления нас грешных.»

Молитва Николаю Угоднику, чтобы вернуть мужа:

«Господи Боже мой, Мать Пресвятая Богородица и святый угодниче Божий Николай Чудотворец, на вас уповаю! Помогите душе моей обрести прощение и верните моего любимого, раба Божьего (имярек). Аминь. Аминь. Аминь.»

Молитва мужа, если жена разлюбила:

«Господи, верни жену мою, рабу божью (имя жены). Ведь мы были с ней вместе (количество лет за весь период ваших отношений, и до замужества включайте так же), и я люблю ее, как и прежде. Только ты можешь позволить нам с женой быть вместе. Избавь ее от негативных мыслей и нежелания ко мне вернуться. Пускай жена поверит мне. Пусть она еще сильней полюбит меня. Помоги ей осознать, что я всегда был и буду верным. Не дай ей навсегда уйти от меня. Дай нам взаимной любви и счастья. Господи, помоги! Спасибо Тебе! Во имя Отца и Сына и Святого духа. Аминь.»

Терпение – добродетель

Действительно, быть терпеливым, особенно к любимой жене – это не порок, это скорее обязательное условие поддержания здоровой атмосферы в семье, полной любви согласия.

Ах, да, и старайтесь доверять жене, ведь отношения, построенные на доверии, намного крепче любых других уз.

Любящему мужу вовсе не обязательно доказать любовь к жене подарками.

Главное, чтобы супруга видела, что вы относитесь к ней с нежностью и трепетом. Вот это и есть главное доказательство любви со стороны мужа.

Мужчины-мужья, не бойтесь: 47 способов выразить жене любовь — это не так уж и много. Когда вы начнете их практиковать, вы войдете в азарт, и, дойдя до 47-го пункта, удивитесь, а почему список закончился… На самом деле, мужья, попробуйте каждый день для своих жен делать хотя бы три вещи из этого перечня. Ваш брак преобразится.

1. Первое, что вам важно сделать, возвратившись домой, — это обнять жену.

2. Расспросите ее о прошедшем дне. Ваши вопросы покажут ей, что вы в курсе ее планов. (К примеру: «Ты была у врача? И что он сказал?»)

3. Учитесь слушать и задавать вопросы.

4. Иногда приносите жене цветы, без определенного повода. Пусть это будет для нее приятным сюрпризом.

5. Не дожидайтесь пятницы, чтобы спросить у жены, как она хотела бы провести выходные, планируйте это вместе.

6. Если жене нужно приготовить обед, а она устала или очень занята, предложите помочь ей.

7. Делайте жене комплименты, наверняка у вашей женщины масса достоинств.

8. Уважайте ее чувства, когда она сердится или расстроена.

9. Если чувства жены задеты, выразите ей свое сочувствие: «Мне очень жаль, что ты так переживаешь». И больше ничего не говорите. Предоставьте ей возможность оценить ваше внимание. Не предлагайте советы, не старайтесь доказать, что ее переживания — не ваша вина.

10. Если вам нужно побыть одному, скажите жене, что это не связано с ней, просто вам необходимо время, чтобы подумать о некоторых вопросах. Когда вы придете в себя, объясните причину вашего беспокойства.

11. Если посуду обычно моет жена, время от времени предлагайте ей свои услуги, особенно если она устала. Идеальные отношения — это если вы ссоритесь как муж и жена, болтаете как лучшие друзья, флиртуете как 16-ти летние подростки и заботитесь друг о друге как брат и сестра.

12. Обнимайте почаще свою жену, прикосновение с любовью имеет целительную силу.

14. Если кто-то вывел вашу жену из душевного равновесия, примите ее сторону.

15. Предложите сделать ей массаж.

16. Не забывайте о ласках, не связанных с сексом.

17. Будьте терпеливы, когда жена делится с вами своими переживаниями. Не поглядывайте на часы. Проявите внимание.

18. Если вы вместе смотрите телевизор, не переключайте постоянно каналы, поинтересуйтесь, что интересно ей.

19. Проявляйте к жене внимание на людях.

20. Закажите абонементы в театр, филармонию, оперу, на балет или в другие места, где она любит бывать.

21. Находите повод, по которому вы могли бы нарядно одеться.

22. Отнеситесь с пониманием, если жена задерживается или решает сменить туалет. Любящие люди останутся вместе, не потому что забыли ошибки, а потому что сумели простить их…

23. Находясь с женой в обществе, уделяйте ей больше внимания, чем другим.

24. Отдавайте предпочтение жене перед детьми. Пусть дети видят, что ваше внимание в первую очередь отдается их матери.

25. Делайте жене маленькие подарки: конфеты или духи. Или во время походв в супермаркет предложите купить что-то особенно для неё — что она хочет сама себе.

26. Фотографируйте жену.

27. Устраивайте короткие романтические прогулки.

28. Целуйте ее.

29. В торжественных случаях, таких, как юбилей или дни рождения, напишите жене письмо или открытку.

30. Обращайте внимание на то, как жена выглядит, и не забывайте высказаться по этому поводу. Заметьте: «Ты сегодня отлично выглядишь» или «У тебя усталый вид», а потом поинтересуйтесь: «Как у тебя прошел день?».

31. Посещайте танцевальные вечера или берите вместе с женой уроки танцев.

32. Напишите жене любовное послание или посвятите ей стихотворение, чтобы приятно ее удивить.

33. Оказывайте ей те же знаки внимания и старайтесь вести себя с ней так же, как и в начале вашего знакомства.

34. Открывайте перед женой дверь. Любимый мужчина — как утренний кофе: самый лучший, крепкий, горячий и ежедневно необходимый.

36. Когда жена с вами разговаривает, смотрите на нее.

37. Разговаривая с женой, прикасайтесь к ней рукой.

38. Проявляйте интерес к ее знакомым, увлечениям, книгам, которые она читает.

39. Постарайтесь ложиться спать в одно время с ней.

40. Если жена сделала прическу, подарите ей комплимент.

41. Находите время, чтобы побыть с ней вдвоем.

42. Не отвечайте на телефонные звонки в интимные минуты или тогда, когда она делится с вами своими переживаниями.

43. Покажите жене, что скучали, находясь в отъезде.

44. Покупайте любимые женой пирожные или пироги.

45. Если продукты обычно закупает жена, предложите сделать это вместо нее. «Утверждение, что невозможно всю жизнь любить одну и ту же женщину, так же неразумно, как и считать, что известному скрипачу для исполнения разных песен нужны совершенно разные скрипки».Оноре де Бальзак

46. Благодарите ее, когда она что-то делает для вас. Ей это очень важно.

47. Уходя, целуйте жену.

Приветствуем вас на страницах портала сайт! В данной статье мы с вами попытаемся разобраться в проблеме между вами и вашей женой, где, по каким-либо причинам или в связи с какими-либо обстоятельствами она посчитала вас предателем. Итак, зачастую мы встречаем такой вопрос мужчин «Как доказать жене

,
что я не изменяю
? Что делать, если
сказали жене
,
что я изменяю
?», ответов может быть великое множество, как и стратегий решения данного конфликта.

Итак, жене сказали

,
что муж изменяет
,
как себя вести
, с чего начинать доказательства и
что делать
? Откровенно говоря, рано начинать с них, в первую очередь необходимо разобраться в истоках проблемы, последствиях неправильно выстроенного диалога, а также во внутреннем дискомфорте женщины.

Первый совет: Не начинайте разборки сгоряча. Важно дождаться момента, когда жена успокоится и сможет вести конструктивный разговор с вами. Можно разыграть все таким образом, что вы, объединившись, решите проблему, или наоборот, еще сильнее оттолкнетесь друг от друга. Теперь приступим к основе сегодняшней статьи.

Почему ее чувства остыли?

Самый главный шаг с вашей стороны — не посыпать голову пеплом, а разобраться со сложившейся ситуацией и событиями, которые могли вызвать охлаждение чувств любимой. Ведь чаще всего женщины не покидают мужей из — за мимолетного каприза. Серьезная причина для ухода есть и, возможно, не одна. Поэтому не просто заявляйте ей: “Хочу вернуть любовь”, — а постарайтесь понять или выяснить, какие ваши действия или качества характера оттолкнули супругу и заставили принять радикальное решение о расставании.

Вот лишь некоторые причины, заставляющие женщину забыть о былой любви и уйти из семьи:

• Измена супруга.
  Это унизительное и горькое чувство — быть обманутой самым близким человеком. И в таких случаях супруга решается на уход, потому что больше не может доверять предавшему ее человеку.

• Нестабильное финансовое положение мужа
  . Супруг, лежащий на диване в то время, когда его жена разрывается между тремя работами, детским садом и плитой, — знакомая картина для многих. Но зачем тогда жениться, чтобы избегать ответственности и заботы даже о самых близких? Семья без финансовой базы — как дом из песка, — рано или поздно рассыпется на части прямо у вас на глазах.

• Алкоголь
  . Современные женщины научились ценить свою жизнь и не класть ее на алтарь отношений, в которых главная задача — заставить мужа не пить. Ведь это почти никогда не приносит желаемого результата, и пьющий муж едва ли начнет новую жизнь. Поэтому здравый выбор женщины в такой ситуации — уйти.

• Нет общих интересов и понимания
  . Если вы давно проводите выходные не вместе, не о чем говорить за завтраком и начинают раздражать друг в друге любые мелочи, — это верный путь однажды снова проснуться холостяком. Напоминает вашу собственную семейную жизнь? Поспешите ее изменить, пока вы не стали окончательно чужими и холодными.

• Ревность и жестокость.
  Если муж буквально преследует жену и запрещает ей встречаться с подругами, заводить новые хобби, отводит ей место в жизни между кухней и постелью, а сам развлекается напропалую, — такой брак обречен.

Как доказать девушке, что я ее люблю? Поступком!

Как правило, особы женского пола очень хорошо знают, что если парень любит по-настоящему, то он сделает все, что в его силах, чтобы доказать свою любовь. К сожалению, бывает много случаев, когда парень просто сдается, так и не показав чистоту своих намерений. Тут, уважаемые парни, вам следует набраться терпения. Для того чтобы девушка, буквально растаяла в ваших руках, придется приложить немало усилий. Неважно, какой у вас социальный статус, богатый вы или со средними доходами, важно только отношение и ваши шаги навстречу избраннице. Довольно часто спрашивают: «Как доказать, что я ее люблю?». Вы можете не дарить ей дорогих букетов, но хоть изредка преподнесите ромашки или гвоздику. Как говорила одна умная женщина: «Не бывает женщин, которые не любят цветов. Бывают мужчины, которые так считают». Больше проводите времени вместе. Даже самая обычная прогулка может быть лучше поездки в Париж.

Как вернуть чувства жены?

Первое правило — в любой ситуации проявить заботу, нежность и терпение. Ведь если чувства в сердце супруги угасли по вашей вине, придется менять прежде всего свое поведение. Давайте разберем каждую ситуацию поочередно.

1. В случае измены
   — доказать ей, что это было случайностью, отношения с любовницей прерваны, вы сожалеете о случившемся и готовы загладить свою вину любыми способами.
2. При материальных проблемах
   – все в ваших руках. Ищите достойную работу, берите часть забот по хозяйству на себя Пробуйте взять ипотеку или снять квартиру за свой счет, если собственного жилья пока нет. Не обязательно “снимать звезды с неба” — красивые слова часто остаются всего лишь словами. Делайте простые и посильные действия, чтобы доказать любимой, что вы способны быть поддержкой и опорой в ее жизни.
3. Прекратите пить
   даже если это всего лишь регулярное пиво дома у телевизора. Для женщины нет ничего страшнее тихого бытового алкоголизма, который возникает из невинной бутылочки пива по вечерам. Перестаньте общаться с друзьями — собутыльниками, займитесь спортом и полезными занятиями вместо пустого времяпровождения за бокалом — другим горячительных напитков.
4. Уделяйте время и внимание любимой.
   Научитесь делать маленькие приятные сюрпризы, придумывать запоминающиеся совместные мероприятия, позвольте ей раскрыться и стать увлеченной, интересной самой себе и вам. Поддерживайте ее хобби и интересуйтесь ими. Вы даже не заметите, как отношения между вами заметно потеплеют и вопрос как вернуть жену в семью больше не встанет.
5. Сдерживайте приступы ревности
   . Гораздо грамотнее предоставлять любимому человеку свободу. Это привязывает в отношениях гораздо сильнее, чем ссоры и бесконечные выяснения отношений.

Способы вернуть жену могут быть самыми разными, и все зависит от индивидуальной ситуации в отдельно взятой семье. Главное — не сидеть сложа руки, а действовать.

Разбудить вновь угасшие чувства вашей супруги — задача непростая, но если следовать советам, о которых я писал выше, все получится. Просто наберитесь терпения.

А как вернуть жену без просьб и унижений, сохраняя чувство собственного достоинства, вам расскажет специалист в области отношений Данил Деличев. Советую его видео всем знакомым, у которых с женами начались “неполадки”. И они благодарны, потому что атмосфера в семье налаживается за считанные дни. Посмотрите и убедитесь сами!

Заметить, что ваша половинка теряет к вам интерес — одно из самых неприятных событий в личной жизни как для женщин, так и для мужчин. Как вернуть любовь жены и улучшить ваши отношения, если сейчас они развиваются не самым лучшим образом? Мы дадим вам несколько полезных советов.

Говорите о чувствах

Угасание активного сексуального интереса и внимания к себе многие мужчины расценивают как конец любви. Ситуация не столь трагична. Психологи утверждают, что бурная страсть присутствует в отношениях не более 3 лет, после чего семья переходит в спокойную фазу взаимоотношений, где любовь приобретает форму заботы и поддержки.

В большинстве семей на жену ложатся все домашние обязанности, она еще работает и занимается с детьми. Нет ничего удивительного в том, что она устаёт, и у неё нет сил на прежнее внимание к мужу. Надо просто разгрузить жену от домашних забот.

Разлад может случиться вследствие долго назревающего конфликта. О сложном устройстве женского мозга хорошо знают физиологи и психологи. Женщину может расстроить любая мелочь, на которую мужчина не обратит внимание.

Накопленные обиды могут вылиться в скандал или молчаливое отвержение, которое для мужчины может стать совершенной неожиданностью.

Независимо от того, на какой стадии конфликта мужчина заметил неладное в своей семье, он начинает думать, как вернуть внимание жены, чтобы все было как раньше. Чтобы разобраться в причинах явного или скрытого конфликта, супругам необходимо научиться говорить о чувствах и переживаниях с супругом, интересоваться его состоянием и брать ответственность за свои слова.

Можно для этого использовать «я-послание»: не «ты меня обижаешь», а «мне больно, когда ты поступаешь следующим образом». Необходимо убрать из отношений догадки, которые могут ничего общего не иметь с реальностью.

По мнению психологов, конфликт возникает в случае нарушения баланса между «даю» и «получаю». Наступает момент, когда тот, кто больше отдаёт, начинает чувствовать себя обделенным. Если в этой ситуация оказывается жена, её интерес к супругу постепенно начинает затухать.

Чтобы человек чувствовал себя счастливым в паре, ему необходимо больше получать, чем отдавать. Сферы и потребности в отдаче у каждого человека свои. Важно проговорить и выяснить ожидания супругов.

9 советов, которые помогут вам снова полюбить своего супруга

пользователя ParentCo. 01 июля 2021 г.

Может быть, вы уже какое-то время женаты, и иногда ловите себя на мысли, что когда-нибудь на земле случилось то чувство влюбленности, которое вы испытывали к своему супругу.

Конечно, вы любите друг друга — в этом нет сомнений — но почему-то ваши отношения сейчас кажутся немного плоскими. Возможно, это слово можно описать как «предсказуемый». Ваша жизнь превратилась в удобный распорядок дня, и в этом нет ничего плохого, за исключением того, что иногда вы снова желаете немного больше прежнего блеска.

Хорошая новость в том, что вы действительно можете что-то с этим поделать. На самом деле, вы можете многое с этим поделать.

Чтобы снова полюбить своего супруга, попробуйте следующее:

Вспомните былые времена.

Совершите небольшую прогулку по переулку памяти и подумайте обо всем, что вы двое уже прошли.

Помните, когда вы впервые влюбились, где вы познакомились? Какой у вас был любимый ресторан или кофейня, когда вы встречались? Что было такого в вашем супруге, что заставляло ваше сердце биться чаще? Звук его голоса по телефону или цвет ее глаз, когда она смотрела на вас?

Напомните себе, что это тот же человек, за которого вы не могли дождаться, чтобы выйти замуж, и что он, вероятно, все еще обладает теми же качествами, которые вы считали столь милыми раньше.Так что присмотритесь.

Будьте благодарны.

Когда вы действительно садитесь и думаете обо всем, что ваш супруг делает для вас каждый день, вы можете быть шокированы, осознав, как много вы на самом деле принимаете как должное.

Если вы составляете список, старайтесь каждый день записывать что-нибудь, за что вы благодарны своему супругу. Затем, в конце недели, крепко обнимите их и поблагодарите за все это.

Расслабьтесь.

Избавление от беспорядка — постоянная задача каждого домашнего хозяйства, и брак не исключение.Под «беспорядком» я подразумеваю все те маленькие (или большие) обиды и обиды, которые вы, возможно, носите с собой. Может, они накапливались месяцами, а то и годами. Эти вещи могут походить на свинец в обуви и мешать вам свободно бегать вместе.

Обсудите эти вещи открыто, а затем отпустите их. Не бойтесь и не стыдитесь помощи терапевта. Вы удивитесь, какая разница, как только вы очистите старый мусор и сможете начать все заново.

Проявите привязанность.

Ласковые прикосновения в течение дня или когда вы вместе, будет иметь большое значение для разжигания пламени любви — держания за руки, объятий, поцелуев и рук вокруг плеч.

Привязанность бывает как физической, так и словесной, и наилучшие результаты достигаются при сочетании этих двух элементов. Выражайте свою любовь к супругу, сжимая его руку. Начните с того, что скажите им, насколько вы ими восхищаетесь и цените.

Будьте внимательны.

Нет ничего хуже, чем чувствовать себя проигнорированным, и, к сожалению, это то, что чувствуют многие супруги. Это может быть совершенно непреднамеренно, и при сегодняшнем суматошном ритме жизни это происходит так легко. Может быть, вы проводите большую часть дня в спешке, слишком заняты, чтобы замечать, что на самом деле чувствует ваш супруг.

Поэтому постарайтесь не торопиться и быть внимательными к своему супругу. Когда вы говорите, смотрите друг другу в глаза и учитесь слушать, не перебивая и не думая о том, что вы хотите сказать дальше.

Делайте новое вместе.

Поиск нового вида спорта или хобби, которым вы можете заниматься вместе, часто омолаживает отношения.

А как насчет уроков танцев, тенниса или каякинга? Совместное творчество — это тоже идея — например, косметический ремонт комнаты в доме или совместное благоустройство сада. Сосредоточьтесь на общей цели и веселитесь вместе.

С праздником.

Уйти вдвоем — отличный способ сблизиться. Найдите для детей няню и найдите тихое романтическое место, где вы и ваш супруг можете прекрасно провести время вместе.Может быть, в любимом месте, которое вы любили когда-то, или в новом месте. Где-нибудь, где вы можете быть вдали от своих обычных рутин и сосредоточиться друг на друге.

Отвлекитесь от технологий.

Технологии могут быть отличным помощником в поддержании связи, пока вы в разлуке, но когда вы вместе, они также могут сильно отвлекать. Старайтесь не выключать телефоны, ноутбуки и телевизоры, когда вы с супругом находитесь вместе дома. Полностью выключите их на ночь, чтобы вы могли непрерывно проводить время.

Сюрприз, сюрприз!

Одна из главных вещей, которых вам может не хватать в ваших отношениях, — это элемента неожиданности. Легко привыкнуть к удобному распорядку дня, когда вы точно знаете, чего ожидать день за днем, неделю за неделей.

Может быть, пора немного спонтанности. Найдите няню и спланируйте свидание, а затем сделайте сюрприз своей супруге. Или напишите небольшую записку и суньте ее в карман, где он найдет ее позже. Или купите партнеру небольшой подарок, когда это даже не день рождения или годовщина.

Когда вы находите способы удивлять друг друга, самым большим сюрпризом для всех может стать то, что вы снова полюбили друг друга.

---

10 способов снова полюбить своего супруга — влиятельные лица среднего возраста

Следите за моим блогом с Bloglovin

, авторское право Мишель Линтон для влиятельных лиц среднего возраста

Вы удивлены, когда ищете способы снова полюбить своего супруга и задаетесь вопросом, как вы сюда попали?

Большинство из нас помнят, как кружились бабочки в день нашей свадьбы, поскольку новая жизнь с нашим партнером принесла надежду на «все и счастье».«Глядя им в глаза, мы обещали любить их вечно, потому что они ловили каждое слово.

«Хорошо это или плохо», — мы надеялись, что магия этого момента выдержит испытание временем.

После свадебного торжества было совместное славное путешествие. Там мы примерили наши новые титулы муж или жена по размеру.

Но настоящая жизнь супружеской пары началась, когда мы вернулись домой. То же самое и с трудностями, связанными с уравновешиванием совместной жизни с внешними силами, которые угрожают этой связи.Как говорится, помешала жизнь.

В браке ли вы два года или 40, устранение этого дисбаланса — это разница между супружеским счастьем и супружеской бездной.

Не расстраивайтесь, пытаясь найти способ снова полюбить своего супруга. Ты поступаешь правильно. Ни у кого нет идеального брака, но когда дела идут не так, как надо, нам действительно нужно искать способы возродить нашу любовь.

Вот 10 способов снова полюбить своего супруга, которые могут помочь!

1.Практика сочувствия

Так легко очернить наших супругов, если мы смотрим на вещи только через нашу собственную критическую линзу. Сколько раз вам нужно просить супруга поднять грязную одежду и поставить сиденье унитаза? Вы преуспеваете в организованности, но вашей супруге плевать! Как эгоистично и легкомысленно, правда?

Или ваш (а) супруг (а) мог так усердно работать под руководством ужасного начальника, что им нечего было дать? Или, может быть, они просто не видят их беспорядок и неорганизованность так, как вы?

Вы можете злиться и критиковать или подходить к ним с сочувствием и сочувствием.

Сочувствие и сострадание отнимают гораздо меньше энергии и порождают гораздо больше доброжелательности.

Не игнорируйте поведение, которое вас беспокоит, но если вы подходите к своему супругу с чувством сочувствия, у вас меньше шансов нарастить обиду. И это оставляет больше возможностей для роста любви.

2. Научитесь смеяться

Юмор помогает снизить напряжение и избежать длительного недовольства, вызванного семейным конфликтом. Джон Готтман, доктор медицины, обсуждает в своей книге «Семь принципов работы брака» , , насколько важны «попытки исправления» для ослабления негативных взаимоотношений пары.

Пары, которые являются хорошими друзьями, с большей вероятностью будут участвовать в успешных попытках восстановления, которые уменьшат негатив и позволят им преодолеть разногласия, говорит Готтман.

Как это выглядит в реальной жизни? Одна знакомая мне супружеская пара, чтобы снять напряжение, использует крылатую фразу «чем больше вы знаете» из общественной кампании телеканала. Когда Зейн инструктирует своего мужа Майкла, как правильно закрыть шкаф или поставить грязную посуду на правильную сторону раковины, Майкл смеется и говорит: «Чем больше ты знаешь!» Зейн тоже смеется, но знает, что это его сигнал отступить.

Когда пары могут смеяться над собой и друг над другом, они укрепляют свою дружбу, которая также укрепляет их любовь.

3. Запишите конкретные вещи, которые вы любите (или любили) в отношении вашего супруга и ваших отношений

Когда жизнь крутится вокруг нас и наш супруг раздражает, бывает трудно вспомнить, почему мы полюбили друг друга. Поэтому нам нужно приложить сознательные усилия, чтобы освежить наши воспоминания и предотвратить спираль негативных мыслей, которая разрушает нашу любовь к нашему супругу.

Так же, как вы могли бы начать день с положительного утверждения, чтобы чувствовать себя мотивированным и счастливым, каждый день записывайте одну положительную мысль или атрибут вашего супруга или ваших отношений.

Готтман предлагает придерживаться этого распорядка дня с понедельника по пятницу, независимо от того, как вы относитесь к своему супругу в любой день. «На самом деле вы репетируете более позитивный способ думать о своем партнере и своих отношениях. Как и любая репетиция, если вы будете делать это достаточно часто, слова (и, что более важно, мысли) станут вашей второй натурой », — говорит Готтман.

4. Проведите время врозь

Может ли отсутствие сделать сердце добрее? Ответ — громкое «да!» Необходимость проводить время отдельно для более близких отношений с супругом может показаться нелогичным. Но Psychology Today сообщает, что «личное время позволяет нам сохранять свою индивидуальность, дает возможности делать то, что нам нравится делать, и позволяет нам чувствовать, что мы в некоторой степени контролируем нашу жизнь».

Когда мы чувствуем себя наполненными через небольшое «время для себя», мы можем видеть наших партнеров в более позитивном свете.

Писательница и педагог Рэйчел Астарта, тренер для пар в Healing Arts New York, сказала Bustle: «На самом деле короткие периоды одиночества заряжают батареи нашей души и позволяют нам дать еще больше нашим партнерам и самим отношениям».

5. Планируйте особое время вместе

Если вы думаете, что можете перестать проводить время врозь, подумайте еще раз. Не менее важно регулярно проводить время вместе. Будь то совместная прогулка по окрестностям или еженедельный пикник, регулярное время вместе необходимо для поддержания ваших отношений.

Это время для пары «предлагает необходимый перерыв в повседневной жизни. Пришло время отложить список дел и сосредоточиться друг на друге, », — пишет Винифред М. Рейли, магистр медицины и семейного врача, терапевт по вопросам брака и семьи и автор книги« Для танго нужно одно ».

Все принимают, казалось бы, универсальную предпосылку, что свидание питает ваши отношения. Но для многих пар даже найти час, чтобы проводить вместе в одиночестве каждую неделю, может быть непросто. Как бы сложно это ни было, это время наедине с собой — важный способ снова полюбить своего супруга.

6. Целуйтесь так, как хотите

Если состояние ваших отношений заставляет вас испытывать меньший энтузиазм по поводу будуарного свидания с супругом, вы можете подумать о регулярных интимных поцелуях, чтобы снова зажечь свой огонь.

Как и секс, поцелуй производит химические вещества, дающие хорошее настроение, включая окситоцин, дофамин и серотонин, которые, согласно Healthline, могут «вызвать у вас эйфорию и вызвать чувство привязанности и привязанности. Он также снижает уровень кортизола (гормона стресса).”

Если прошло какое-то время с тех пор, как вы и ваш супруг валялись в сене, поцелуи без ожидания полового акта могут быть просто ледоколом, который вам нужен!

7. Проведите ритуал разговора

Не ждите свидания! Выделите время для разговора с супругом каждый день. Всего 15 минут помогут вам оставаться на связи с тем, что происходит в обоих ваших мирах.

Найдите тихое место, будь то патио на заднем дворе или большой шкаф, и спросите друг друга, как прошли ваши дни.

Воспользуйтесь возможностью по-настоящему выслушать своего супруга и задать вопросы.

Что прошло хорошо? Что их беспокоит? На этот раз вы получите представление о настроении вашего супруга и дадите возможность поддержать его. Это также позволяет вашему супругу оказать вам необходимую поддержку.

Эта загрузка для интимных отношений, которую нужно делать регулярно, может помочь вам укрепить доверие и дружбу, которые помогут вам сохранить свои отношения, когда ваши отношения окажутся под угрозой.

8.Вместе пробовать новое

Хотя ритуалы важны, также важно пробовать новые вещи в паре. Американская психологическая ассоциация рекомендует парам пробовать новое, чтобы поддерживать здоровые отношения.

Совместное выполнение чего-то нового помогает объединить общий опыт и предотвращает оседание скуки.

Это может быть новый ресторан, новое хобби или увлекательное занятие, такое как походы или прыжки с парашютом. Просто пробовать новое вместе — еще один способ снова влюбиться в своего супруга.

9. Будьте непредсказуемыми (в хорошем смысле)

Скука может стать причиной смерти отношений или, по крайней мере, отправить их в долгосрочную кому. Удивить супруга — еще один способ сохранить интерес. Но не обязательно увлекать их во второй медовый месяц во Франции, чтобы достичь элемента неожиданности.

Достаточно просто положить сладкую записку в карман, которую они могут неожиданно найти, приготовить любимую еду или сделать массаж после долгого дня.Эти вещи позволяют вашему супругу понять, что вы о нем заботитесь. И они могут отплатить за услугу таким образом, чтобы укрепить вашу взаимную связь.

10. Держись за себя

Вам нужно сохранить самоощущение, чтобы сохранить отношения. Дэвид Шнарч, доктор философии. обсуждает концепцию «дифференциации» в своей книге «Страстный брак: секс, любовь и близость в эмоционально ориентированных отношениях».

Он определяет «дифференциацию» как «вашу способность сохранять самоощущение, когда вы эмоционально и / или физически близки с другими.Он продолжает описывать эту концепцию как баланс индивидуальности и единения.

«Отказ от индивидуальности ради того, чтобы быть вместе, в конечном итоге так же обидно, как отказ от отношений ради сохранения индивидуальности. В любом случае, вы в конечном итоге станете менее человеком с меньшими отношениями, — говорит Шнарч.

Что это значит?

Если вы не сохраните самоощущение в браке, оно вас подавит, и брак

ослабнет.

Вы должны чувствовать себя вправе соглашаться, не теряя себя, и не соглашаться, не чувствуя обиды. Шнарч говорит, что хорошо дифференцированные люди «могут оставаться на связи с людьми, которые с ними не согласны, и при этом« знать, кто они такие ». Им не нужно покидать ситуацию, чтобы сохранить свое самоощущение».

Очень часто в длительных браках мы отказываемся от самоощущения и теряем в браке то, кем мы являемся. Возникающая в результате обида возникает не из-за того, что мы отдаляемся от нашего супруга, а из-за того, что мы так близки, что не можем дышать.

Если вы не знаете, как обрести чувство собственного достоинства в браке, вы можете подумать о том, чтобы поговорить с лицензированным семейным психотерапевтом.

Во время карантина многие из нас работают, живут, отдыхают и едят рядом с супругами. Даже самым счастливым парам может быть сложно поддерживать здоровые отношения в таких условиях.

Эти 10 способов снова влюбиться в своего супруга могут помочь укрепить ваш брак, чтобы вы могли наслаждаться друг другом долгие годы.Но если вы были на консультации, испробовали все рекомендации и все еще пытаетесь восстановить свою любовь, возможно, вы захотите прочитать мой пост: «Остаться или уйти?» Задайте эти шесть вопросов.

Примечание редактора: если вы находитесь в отношениях с эмоциональным или физическим насилием, не читайте дальше. Чтобы получить необходимую помощь, позвоните по национальной горячей линии по вопросам домашнего насилия , которая работает бесплатно 24 часа в сутки и семь дней в неделю.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

5 здоровых способов реагировать, когда вы чувствуете себя нелюбимым в браке

JGI / Джейми Гриль / Getty Images

Вы всегда слышали, что для того, чтобы ваш брак был счастливым и здоровым, вы и ваш супруг должны отдавать приоритет друг другу и своему браку. В конце концов, отдавать предпочтение — значит любить. Поэтому вы можете готовить их любимые блюда, жертвовать своей карьерой или образовательными целями, чтобы поддержать их, или защищать их от неодобрительных родителей.Вы любите их без конца.

Но независимо от того, сколько вы делаете для своего супруга, вы чувствуете себя нелюбимым и не можете подняться по лестнице их приоритетов. Либо они работают слишком много, либо слишком поздно, они всегда устают, либо они проводят с детьми больше времени, чем вы.

Вы начинаете чувствовать себя нелюбимым, одиноким, недооцененным, злым и обиженным. Раньше вы были их приоритетом; те дни когда-нибудь вернутся снова?

Хотя эти чувства трудно преодолеть, многие отношения борются с этой ситуацией.Обычная реакция — это некоторая форма ухода от этого партнера и большего инвестирования в отношения с детьми. Посмотрим правде в глаза, очень трудно относиться к своему супругу как к приоритету, когда речь идет о детях. Еще труднее относиться к своему супругу как к приоритету над детьми, когда на самом деле он не отвечает взаимностью.

БОЛЬШЕ: 7 способов иметь более страстный брак (даже если искра угаснет)

Как будто ваша супруга просто не получила записку.Почему ставить супруга на первое место относится только к вам, а не к ним? И почему вы должны продолжать позволять своему супругу ставить вас вторым или третьим (или даже последним), когда отношения должны быть 100/100?

Вот 5 причин, по которым вы должны продолжать уделять первоочередное внимание своему супругу, даже если он не отвечает на просьбу … пока:

Знайте, что те, кто бросает курить, никогда не выигрывают.

Getty Images

Вы можете чувствовать себя недовольным и расстроенным из-за того, что ваш супруг не делает вас приоритетом, но если вы желаете здорового и крепкого брака — в котором вы оба ставите друг друга в качестве приоритета, — тогда вы не можете перестать отдавать приоритет своему супругу.

Подумайте об этом: если ни один из вас не ставит друг друга в приоритете, как это действительно помогает вам получить брак, которого вы хотите и которого заслуживаете?

Когда вы поженились, вы с супругом взяли на себя обязательства друг перед другом. Поэтому вместо того, чтобы отказываться от любви из мести или обид, ищите помощи извне, чтобы восстановить баланс в отношениях и вернуть брак в нужное русло.

Низкое половое влечение в последнее время? Это могло быть причиной:

Оставайтесь верными своим ценностям.

Getty Images

Приоритет вашего супруга — это не столько то, что вы от него получаете, сколько то, почему вы это делаете. Вы должны отдавать приоритет своему партнеру, потому что вы взяли на себя обязательство безоговорочно и настойчиво относиться к своему супругу таким образом.

Не позволяйте его или ее недостаткам изменить то, кем вы являетесь. Не меняйте свои убеждения или действия только потому, что они изменились.

Возможно, вы сможете тренировать своего партнера и помочь ему или ей вернуться на правильный путь.Вы можете даже обратиться за помощью к профессионалу.

Помните, вы показываете пример того, что такое любовь.

Getty Images

Дети все видят, у них развивается интуиция. Таким образом, они могут чувствовать, когда что-то не так в отношениях с вами и вашим партнером.

Они замечают, когда вы намного лучше и проводите с ними больше времени, чем обычно. Они также замечают, что по отношению к другому родителю уделяется больше внимания и меньше энергии.Они усваивают эти сигналы, которые исходят от вас и вашего супруга, что подразумевает: «Если мне не нравятся мои отношения, я буду проводить время в другом месте, вместо того, чтобы работать над их улучшением».

Но такое поведение не закладывает здорового супружеского фундамента. Вместо этого вашим детям нужно видеть, что здоровый брак требует работы, чтобы оставаться здоровыми.

БОЛЬШЕ: 5 секретов брака от счастливой (давней!) Пары

Держите свои семейные проблемы под контролем, чтобы не повлиять на своих детей.

Getty Images

Когда дети узнают, что их родители не стоят в списке приоритетов друг друга, может начаться буря эмоций. Некоторые дети проявляют признаки беспокойства, депрессии или неуспеваемости из-за нестабильности эмоций дома. Другие могут быть немного умнее и находить способы манипулировать родителями, чтобы добиться того, чего они хотят.

Тем не менее, это создает более серьезную проблему для отношений, поскольку один или оба из вас начинают уделять еще больше внимания помощи своим детям, чем друг другу, что только усиливает нисходящую спираль ваших отношений.На этом этапе настоятельно рекомендуется точечное семейное консультирование, чтобы скорректировать динамику всей семьи, вместо того, чтобы решать только то, что когда-то было просто проблемой между вами и вашим супругом.

Помните, не всем так легко расставить приоритеты.

Getty Images

Я даже не могу вспомнить случай, когда кто-то сказал бы: «Я знаю, что моя супруга любит меня, ценит меня, уважает меня и поддерживает меня так, как мне нужно, но я все равно не чувствую себя приоритетом.”

Часто отношения отсутствуют в одной или нескольких из этих областей. Расстановка приоритетов — сложная концепция в браке, потому что она включает в себя множество аспектов связи с вашим партнером. Ваш супруг может преуспеть в одних областях и не так хорошо в других.

Может потребоваться немало самодисциплины, самосознания и эмоционального интеллекта, чтобы действительно расставить приоритеты друг для друга. Ставьте перед супругом небольшие ожидания и цели, чтобы сделать их приоритетными. Для них это может быть не так легко или естественно, как для вас.Но хорошая новость в том, что это то, над чем они могут работать при небольшом руководстве и поддержке с вашей стороны.

Все люди приходят к отношениям с особым пониманием своей роли как супруга и того, как должны работать отношения. Легко сказать: «Я люблю тебя», «Я сделаю для тебя все» или «Я просто хочу сделать тебя счастливым».

Но на самом деле показать партнеру это может быть непросто. И когда у вас обоих разные представления о том, что значит быть активным участником любовных отношений, и вы начинаете чувствовать себя менее приоритетным, очень трудно придерживаться этого.

БОЛЬШЕ: 10 главных секретов тех очень успешных пар, которым мы все завидуем

Однако вместо того, чтобы жертвовать собой в ущерб отношениям и эмоциональному развитию детей, примите то, что вы делаете, — это здоровый способ вступить в брак, и не сдавайтесь. Ваши отношения могут улучшиться, и ваш супруг также может научиться ставить вас в приоритет.

А если вам нужна дополнительная помощь, обратитесь к профессионалу за помощью в возвращении брака, которого вы заслуживаете.

Доктор Эрик Уильямс — консультант и терапевт по вопросам брака и семьи, который помогает решительным людям и парам преодолевать препятствия на пути их семейного счастья. Свяжитесь с ним сегодня, и он будет «идти рядом» с вами и вашим партнером, сочувственно помогая вам на вашем пути к исцелению и счастью.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

8 вещей, которые я сделала, чтобы снова полюбить своего мужа.

Несколько месяцев назад я написал блог под названием «Как я перестал ненавидеть своего мужа», которым пользовались повсюду. Я настоятельно рекомендую вам прочитать этот блог перед этим.

Это продолжение той истории.

В Америке ваши шансы на развод примерно 50/50. Несомненно, мы живем во времена, когда мы выбрасываем все сломанное, потому что нас никогда не учили, как это исправить.На самом деле проблема в том, что нас никогда не учили, как исправить себя.

А есть люди, которые не разводятся, но у них не хватает смелости сделать шаг вперед и улучшить свой брак. Опять же, потому что они не хотят исправляться.

Этот совет для тех из вас, кто:

1. не хочу разводиться
2. хотят крепких интимных отношений, а
3. замужем за порядочным человеком.

Я понимаю, что некоторые из вас могут быть настолько ослеплены собственным несчастьем, что вы даже не подозреваете, что состоите в браке с порядочным человеком, поэтому, если сомневаетесь, спросите своих друзей и семью.У них есть ответы.

Я ни в коем случае не пытаюсь убедить людей оставаться в браке с токсичными и деструктивными людьми. Фактически, если все, кто любит вас, говорят вам бросить супруга, пожалуйста, прекратите читать этот блог сейчас. Я не хочу давать тебе повод остаться.

Это для миллионов пар с детьми, которые чувствуют себя потерянными, пойманными, несчастными и одинокими.

Это если для злых. Обиженный. Для тех из вас, кто не думает, что умеет прощать.Для тех из вас, кто живет в прошлой боли.

Это для тех из вас, кто переживает кризис среднего возраста…

Но в основном это для тех из вас, кто ХОЧЕТ хорошего брака.

Я здесь, чтобы сказать вам, что вы можете снова полюбить своего супруга, даже если вы чувствуете, что развод неизбежен.

Это для тех из вас, кто знает, что ваш брак должен работать, но вы не знаете, как это сделать.

Вот как….

ОДИН.

Имейте мужество, чтобы подойти и сделать выбор.Перестаньте жить в подвешенном состоянии, перестаньте обвинять своего супруга, перестаньте быть трусом. Любовь — это глагол, это выбор. Любовь — это не все те гормоны и чувства, которые возникают у вас при первой встрече с кем-то. Я обещаю вам, что нет большего акта любви, чем плач, удары ногами и крик на обратном пути к кому-то. Очень немногие люди способны на такую ​​любовь. И если вы решите стать тем человеком, который борется за любовь, когда все кажется потерянным, вы откроете для себя смысл жизни.

«Любить кого-то — это не просто сильное чувство.Это обязательство, суждение и обещание ».

ДВА.

Любите себя. Люди не понимают, что невозможно любить другого человека, если не любишь себя. Когда кто-то любит себя, другая редкость, это очевидно. То, как мы относимся к другим людям, наши предположения, то, как мы говорим о людях, является прямым отражением того, как мы смотрим на самих себя. Мне так грустно, когда я слышу, как люди делают предположения о других. По правде говоря, вы не умеете читать мысли и не знаете намерений других.

ВЫ знаете только свои намерения и то, что происходит в ВАШЕМ уме.

Итак, помните, что в следующий раз, когда вы будете делать предположения, вы проецируете и рассказываете миру то, что вы думаете и собираетесь.

Когда вы любите, сострадательны и прощаете себя, вы будете таким же по отношению к другим. Когда у вас хорошие намерения, вы предполагаете, что у других тоже есть хорошие намерения.

Когда вы пытаетесь оправдать невероятные ожидания мира, вы будете придерживаться этого стандарта и у других.Будьте несовершенными, уязвимыми, будьте собой, и вы обнаружите, что легко можете сочувствовать и прощать других.

«Любящий себя мужчина делает первый шаг к настоящей любви». Ошо

ТРИ.

Хватит думать о себе. Если вы страдаете, вы сосредоточены исключительно на себе. Так что перестань быть эгоистичным болваном. Это не привлекательно. Это неприятно. Пришло время выйти за пределы вашего поглощенного собой мира и осознать, что вы не стали его жертвой.Вы и только вы несете ответственность за то, как вы думаете, чувствуете и ведете себя. Ваша сила вносить изменения придет, как только вы возьмете на себя ответственность за этот факт.

ЧЕТЫРЕ.

Подделывайте, пока не сделаете это. Когда мы как пара достигли самого низкого уровня, я сказала мужу, что у меня пустота и чувства к нему. Я стал безразличным. В глубине души он это знал. Тем не менее это ранило его сердце. Поэтому он сказал: «Я не хочу, чтобы ты говорил мне, что любишь меня, пока ты этого не сделаешь».

На следующий день он проснулся и сказал: «Я передумал, ты должен говорить мне, что любишь меня каждый божий день.» Умный человек. Аффирмации работают.

Для тех из вас, кто не верит, что они работают. Готов поспорить, вы подтверждаете свою неприязнь к своему супругу каждый божий день … и вы получили именно то, что утверждаете …

ПЯТЬ.

Перепишите свой рассказ. Вы можете изменить свое прошлое, по-другому думая о нем. Фактически, это единственный способ что-либо изменить в жизни. Учитесь на своих страданиях. Учитесь на своих проблемах и берите на себя ответственность за свою жизнь. Когда брак рушится, никто не виноват.Так что перестаньте думать, что вы все сделали правильно, и перестаньте изображать беспомощную жертву.

Это значит спрашивать себя: «Как я способствовал решению этой проблемы? Что я мог сделать иначе? Сделал ли я неправильные предположения? Давал ли я своему супругу право сомневаться? Подумал ли я, с какими проблемами сталкивается моя супруга? Относился ли я к своему супругу так, как я хотел, чтобы относились ко мне? »

Как только я взял на себя ответственность за свою роль в прошлом, моя история была переписана.И я смогла сильно откликнуться на свою жизнь и все изменить.

«Мы проводим свою жизнь, соблазненные внешним миром, убежденные в том, что счастье и страдание приходят« извне ». Однако счастье и страдание происходят от того, как мы воспринимаем и интерпретируем вещи, а не от самих вещей». Робина Кортин

ШЕСТЬ.

Измените свое мышление. Скорее всего, если у вас несчастливый брак, вы проводите много времени, думая обо всем, что вам не нравится в вашем супруге.Это тоже выбор. Когда я поняла, что делаю это, я задумалась о том, что в первую очередь заставило меня полюбить своего мужа. И когда я это сделал, я понял, что у него все еще были все те качества, которые мне нравились когда-то. Поэтому я решил сосредоточиться на тех вещах, которые мне в нем нравились, потому что их было много.

И чем больше я сосредотачивался на его чудесных качествах, тем больше находил. Верно, то, на чем вы сосредотачиваетесь, растет.

«Когда вы меняете свой взгляд на вещи, меняется и то, на что вы смотрите.”Уэйн Дайер

СЕМЬ.

Решите, кем вы хотите быть в паре. Мы с мужем ходили на консультацию в течение нескольких месяцев. Каждый раз, когда мы шли, я плакал о чем-то в прошлом. В то же время я учился на тренера и понял, что единственный способ двигаться вперед — это двигаться вперед. Мы знали, в чем заключаются наши проблемы, мы уже обсуждали их бесчисленное количество раз. Мы знали, какой выбор привел нас к ситуации, в которой мы оказались. Поэтому я сказала мужу, что хочу перестать ходить на консультацию.Мы взяли на себя обязательство отпустить прошлое. Вместо этого мы сели и решили поговорить о том, чего мы оба хотели как пара.

Это подготовило почву для жизни в настоящем и построения другого будущего.

ВОСЕМЬ.

Сделайте отношения приоритетными. Ходите на свидания. Флиртуйте друг с другом. Смех. Держаться за руки.

Позаботьтесь о себе, чтобы вы чувствовали себя хорошо. У вас разные интересы, чтобы вы оставались интересными друг другу. Путешествовать.

Проводите время всей семьей.И займитесь сексом. Много секса.

Эта последняя часть предназначена для тех из вас, кто настолько поглощен собой, что вы думаете, что не хотите, чтобы это работало.

Вы заигрываете с катастрофой, и вам нужно проверить реальность. Поверьте, я был там. Вы должны это услышать.

Ваши дети будут сильно страдать, и жизнь достаточно трудна.

Праздники, дни рождения, выпускные уже никогда не будут прежними.

Подумайте, какой будет свадьба вашего ребенка. Вы на одной стороне со своим новым супругом, а ваш бывший — с другой.

Подумайте о своих будущих внуках. Подумайте о том, чтобы иметь дело с потомками вашего нового супруга и его / ее будущими внуками.

Подумайте о своих детях, живущих в доме с другим мужчиной или другой женщиной.

Убедитесь, что вы находитесь в хорошем месте, потому что вы будете привлекать таких же людей, как вы. Это хорошая вещь? Только вы это знаете.

Также помните, что какие бы проблемы у вас ни были в текущих отношениях, вы передадите их другим. Жизнь будет приводить к тем же обстоятельствам, пока вы не усвоите урок.Вы можете уйти от брака, но не можете уйти от самого себя. Возможно, поэтому процент разводов во втором браке составляет 67%, а разводов в третьем браке — 73%.

Задайте себе вопрос: «Если я не могу заставить это работать с кем-то, с кем я так много делюсь (история, дети, большая семья и друзья), что заставляет меня думать, что я могу заставить это работать с кем-то еще?»

Ирония заключается в том, что так много людей разводятся, потому что они «несчастны или не влюблены». Тем не менее, по правде говоря, счастье, любовь и прекрасные браки не случайны или случайны.Все мы делаем осознанный выбор. Первый шаг к созданию брака своей мечты — это принять этот факт.

Опыт мужчин в отношении послеродовых психических расстройств их партнеров: рассказы из Интернета

Ment Health Fam Med. 2011 сен; 8 (3): 137–146.

, PhD RN CNM MN и PhD RNT RN Доцент

Ингер Энгквист

Школа естественных наук, Университет Скёвде, Швеция

K Nilsson

Институт здравоохранения и заботы о здоровье, Академия Сальгренска, Университет Гетеборга , Швеция

Ингер Энгквист, Школа естественных наук, Университет Скёвде, Швеция;

Автор, ответственный за переписку.Адрес для переписки: Ингер Энгквист, Школа естественных наук, Университет Скёвде, Box 408, SE-541 28 Skövde, Швеция. Электронная почта: [email protected]Эта статья цитируется другими статьями в PMC.

Abstract

Цели Послеродовые психиатрические расстройства (PPPD) могут быть серьезными и приводить к инвалидности и могут привести к долгосрочным неблагоприятным последствиям. Партнеры женщин с PPPD также страдают от болезни, но их опыт редко описывается. Целью этого исследования было изучить опыт мужчин с женщинами с PPPD.

Методы Одиннадцать письменных рассказов из Интернета были использованы для анализа воспринимаемого мужчинами опыта PPPD их партнера. Данные были проанализированы с помощью контент-анализа.

Результаты У мужчин произошел серьезный переворот в их жизни. Они выражали страх, замешательство и гнев; они также были чрезвычайно обеспокоены своими партнерами и чувствовали себя неспособными помочь в преодолении расстройства. Большинство мужчин рассказали, что приносили жертвы, чтобы сохранить отношения и семью.Хотя со временем состояние улучшилось, им пришлось столкнуться с неопределенным будущим с женщиной, которая, казалось, сильно отличалась от человека, которого они знали ранее. Большинство мужчин повзрослели и повысили самооценку, но для некоторых результатом стали развод, споры об опеке и одиночество.

Выводы Мужчины в этом исследовании испытали PPPD у женщины как трудное время, когда все знакомое было перевернуто с ног на голову. Медицинским работникам следует уделять больше внимания психическому здоровью мужчин в послеродовой период.Кроме того, информацию о возможности этих расстройств следует сообщать будущим парам в дородовых классах. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, как и в какой степени это должно быть включено в образование.

Ключевые слова: мужчины, рассказы, послеродовые психиатрические расстройства

Введение

Стать родителем обычно ассоциируется с большой радостью, но иногда картина затемняется, когда ухудшение психического здоровья становится очевидным у женщины во время перехода к отцовству. ¹ Послеродовые психиатрические расстройства (ПППН) серьезны и приводят к инвалидности, и эти состояния могут привести к долгосрочным неблагоприятным последствиям для женщин и их семей. ^2–5

Психиатрические расстройства, связанные с родами, обычно различают по трем различным состояниям. Бэби-блюз — это состояние, характеризующееся беспокойным ощущением физической и психической слабости, нестабильностью настроения и нарушением сна; распространенность составляет 50–80% только что родивших женщин. ^6,7 Послеродовая депрессия поражает около 7–15% недавно родивших женщин с симптомами депрессивного настроения, включая трудности с концентрацией внимания, крайнюю усталость, беспокойство и суицидальные мысли. ^8–12 Послеродовой психоз — это состояние, которым страдают 1-2 из 1000 женщин в преддверии родов, при котором у женщины проявляются острые психотические симптомы, такие как тревога, галлюцинации и бред. ^6,8

Другой человек, вовлеченный в PPPD, — это партнер женщины, который также пытается приспособиться к переходу к отцовству, к появлению нового ребенка, а также к страданиям партнера из-за болезни. ^13–16 Партнеры женщин с PPPD также имеют высокий уровень психических расстройств ¹⁷ и указывают на то, что треть опрошенных мужчин описали наличие психических расстройств одновременно со своими партнерами. Отцы могут впадать в депрессию, если у матери появляются признаки депрессии. ¹⁸ Напротив, отец может делать компенсацию ради ребенка, когда матери депрессивные ¹⁹ и одна треть мужчин были описаны как поддерживающие партнеры.

В обзоре литературы были обнаружены только три исследования, касающихся исключительно мужского опыта.В ходе интервью с восемью мужчинами Мейган и др. ²⁰ обнаружили, что болезнь сильно повлияла на жизнь мужчин и отношения с женщинами. Они были очень обеспокоены и с трудом справлялись с ситуацией. Они были напуганы, сбиты с толку, рассержены и разочарованы; но в то же время они должны были взять на себя основную ответственность за свои семьи, чтобы сохранить семью. Аналогичные результаты были получены в ходе интервью с 13 партнерами женщин с послеродовой депрессией. ²¹ Согласно Tammentie, ²² традиционное восприятие мужских характеристик состоит в том, что мужчина должен быть физически и эмоционально сильным и самодостаточным, и эта точка зрения препятствует способности мужчин показать свою уязвимость и обратиться за помощью для решения своих проблем.

В более раннем исследовании, проведенном Engqvist et al , ²³ , изучавшем переживания женщин в связи с послеродовым психозом, было обнаружено, что реальность жизни партнера резко изменилась во время болезни; однако, относительно опыта мужчин было проведено очень мало исследований.Мы считаем важным, чтобы опыт партнеров также был раскрыт на благо персонала первичной медико-санитарной помощи при оказании помощи женщинам с PPPD. Таким образом, целью данного исследования было более глубокое понимание ситуации этих мужчин, включая их реакции, отношения и стратегии выживания. Целью исследования было изучить опыт мужчин, имеющих партнера, страдающего от PPPDs.

Методы

Был выбран индуктивный, исследовательский и качественный дизайн с использованием Интернета в качестве источника данных. ²⁴ В последние годы наблюдается рост числа людей, использующих Интернет для обмена личными рассказами, получения поддержки и утешения со стороны других людей с подобным опытом. ^25–28 Использование Интернета в качестве источника данных поддерживается Робинсоном, ²⁹ , который утверждает, что повествования в Интернете, как правило, более подробны, чем словесные, потому что безопасное ощущение анонимности позволяет людям делиться своими сокровенными мыслями и чувствами. , особенно в свете стигмы, связанной с психическими заболеваниями.

Сбор данных

Слова послеродовое или послеродовое расстройство, послеродовой или послеродовой психоз, послеродовая депрессия, рассказы и истории были введены в поисковые системы Google, Alta-Vista и Yahoo для поиска жизненных историй, касающихся PPPD и мужчин. Рассказы мужчин часто были связаны с интернет-сайтами, посвященными информации, поддержке и помощи женщинам, страдающим от PPPD. Из 17 обнаруженных рассказов 11 соответствовали критерию для включения, то есть имели супруга или партнера с послеродовым психическим заболеванием, и эти рассказы составляют образцы исследования.Повествования не соответствуют стандартному формату и имеют длину от 208 до 3507 слов, всего 16 292 слова.

Анализ данных

11 повествований были прочитаны несколько раз, чтобы получить общее впечатление. Принимая во внимание цель исследования, основные нарративы были изучены путем выявления соответствующих предложений, фраз или конкретных примеров, раскрывающих опыт, то есть идентификации смысловых единиц. На этом этапе анализа смысловые единицы были деконтекстуализированы и сжаты; тем самым текст был абстрагирован на более высокий логический уровень. ³⁰ Затем эти значащие единицы были помечены кодом, коррелированным с содержанием единиц. Коды были взяты из повествований, также можно было использовать более концептуальные слова, отражающие содержание. Затем коды с прикрепленными к ним значащими единицами сравнивались, чтобы найти различия и сходства. На этом этапе анализа, связанного с реконтекстуализацией, темы были идентифицированы путем объединения кодов (с присущими им смысловыми единицами), содержание которых было схожим.Затем были изучены описания выделенных тем, чтобы изучить вариации тем и тем самым сформировать подтемы. ³⁰ Прямые цитаты, взятые из текстов, затем использовались для поддержки описания тем и подтем.

Этические соображения

Гайзер и Шрайнер ³¹ указывают на возможность получения данных из Интернета. Один вопрос, который необходимо решить, — этично ли загружать рассказы из Интернета и анализировать их, как это было сделано в этом исследовании.Согласно Политику и Беку ²⁴ и Робинсону ²⁹ это оправдано. Рассказчики анонимны и не могут назвать свои имена и личности, а также невозможно рассмотреть возможность получения их разрешения на это исследование. Предположительно рассказчики используют псевдоним, если не хотят, чтобы их имена назывались. Поскольку эти рассказы публикуются на общедоступных веб-сайтах, можно предположить, что рассказчик отказывается от контроля над рассказами. ²⁹ Второй интересующий вопрос — это чувства рассказчика по поводу использования своего рассказа, если он читает статью на основе своего опыта.Вполне возможно, что он будет горд и счастлив, что его опыт был использован во благо. Трудно поверить, что мужчина почувствует, что его опыт был использован неправильно. В нашем анализе, а также при представлении результатов мы приложили все усилия, чтобы уважительно относиться к рассказчикам.

Результаты

Описания мужчинами своего опыта описываются по темам во временном порядке, начиная с тем, относящихся к ранней стадии болезни, и заканчивая тем, которые относятся к более поздним стадиям.Общие темы, выявленные в результате анализа, представлены в.

Таблица 1

Обзор тем и подтем

^{169 906 реальность и поиск решений} Доверие

Тема	Подтема
9011 9011 Разочарование
	Быть закрытым
	Опасения
Продолжающееся вмешательство в повседневную жизнь	Отчаяние
	Облегчение
	Подход к решению проблем
Жизнь начинает возвращаться	Уверенность
	Гордость
16
Преодоление прошлого	Зрелость
	Враждебность

Дни, наполненные стрессовыми реакциями

Мужчины описывают начальный период сильных реакций и переживаний в начале связанные с трудностями в понимании происходящего.Кроме того, происходит смена образа жизни, нарушенный распорядок дня и повышенная ответственность.

Разочарование

В связи с приближающимся рождением и рождением ребенка мужчины возлагают большие надежды на то, что они станут отцом и разделят родительские права с женщиной, но эти ожидания не оправдались. Беременность могла протекать без осложнений, и мужчины знали, что их партнерша станет «великой матерью»; поэтому когда эта болезнь все же возникает, это становится полной неожиданностью.

Я был так взволнован, чтобы создать нашу новую семью, и впервые в жизни почувствовал себя полноценным. Вот почему я был так сбит с толку, когда моя жена не хотела иметь ничего общего с нашим сыном. Вы знаете, как мучительно слушать женщину, которую вы любите больше, чем кто-либо в этом мире, говоря, что она не хочет быть с вами и вашим маленьким сыном? (7)

Фрустрация

Странное, ноющее чувство возникает у мужчин: они задаются вопросом, не нервничает ли их партнер просто и тревожно и не привык ли быть молодой матерью.Они разочарованы и не понимают, что происходит; и они получают очень мало информации от врачей и медицинского персонала, которых они посещают и пытаются получить помощь. Часто, пытаясь понять, что поведение женщины изменилось до неузнаваемости, мужчины обращаются за информацией в Интернет. Они заявляют, что это самое трудное время, которое они когда-либо переживали. Они не готовы к тому, что происходит с их партнером; во время беременности они не получали никакой информации ни от дородового наблюдения, ни на курсах дородового обучения.Они чувствуют себя беспомощными, и некоторые из них плачут, может быть, впервые за долгие годы.

В отделении неотложной помощи меня охватило чувство потери и я впервые за много лет заплакал. Казалось, что жизнь, которую мы построили вместе, разваливается. (4)

Мужчины разочарованы в своих попытках установить связь с изменившейся женщиной, с которой они, похоже, не могут связаться; их попытки помочь бесполезны. Даже если они получили информацию от медицинского персонала, они не могут ее использовать.Когда они обращаются к врачу, они понимают, что им почти не помогают. Они хотят поддержать свою партнершу, но обычно отталкиваются от нее и чувствуют себя одинокими.

Я был очень расстроен, потому что мне казалось, что я ничем не могу помочь. Я не мог помочь с кормлением, а также не мог убедить жену, что с ребенком все в порядке. (4)

Мужчины пытаются справиться с ситуацией, притягивая и отталкиваясь, особенно в отношении внимания и привязанности со стороны женщины.Тем не менее они признаются, что очень скучают по жене и по своим прежним отношениям.

Мне пришлось в значительной степени отказаться от своих ожиданий относительно внимания и привязанности. (10)

Быть закрытым

Первоначальное чувство попытки помочь постепенно меняется, и появляется все больше негативных чувств. Мужчины испытывают печаль и даже ненависть, и их жизнь несчастна. Они винят себя и чувствуют себя виноватыми в этой неразберихе, не понимая, в чем дело.

Казалось, она ненавидела только меня и все, что я делал. Я ненавидел идти домой. Я чувствовал себя посторонним в собственном доме. … Я понятия не имел, что сделал не так. (10)

Ужасно видеть, как женщина и мать держат своего новорожденного ребенка без любви и привязанности, демонстрируя грубое обращение, а не желание заботиться о ребенке. Мужчинам сложно оставить женщину в больнице и вернуться в пустой дом наедине с младенцем. Они не знают, что делать в ситуации.

Это были очень тяжелые дни. … Было так тяжело видеть, как мама держит дочь, а там ничего нет. Ни любви, ни привязанности, ни заботы. Это было так тяжело. (6)

Мужчинам постоянно кажется, что они не могут достучаться до женщины, когда пытаются помочь. Они чувствуют себя изолированными и не могут поддерживать свою роль отца и мужа; они могут только стоять рядом с ней и наблюдать за ее страданиями. Женщина может вести себя саморазрушительно и порезаться, и несколько мужчин описывают своих партнеров, желающих покончить жизнь самоубийством.Подобные комментарии ужасно пугают мужчин.

Ничто в моей жизни не подготовило меня к тому, чтобы услышать эти слова [мысли о самоубийстве] от женщины, которую я так любил. Ничто не подготовило меня к тому, чтобы справиться с тем, как быстро наша прекрасная жизнь с нашим новорожденным ребенком превратилась в мысли о самоубийстве. (4)

Предчувствие

Постоянное чувство тревоги охватывает мужчин, особенно на ранней стадии болезни, когда они постоянно думают о том, почему женщина не спит, а ходит по ночам взад и вперед, стирка и чистка.Они не узнают поведение женщины, что делает их несимпатичными. Они ломают голову над тем, почему поведение женщины такое странное, их одолевают мысли о будущем и о том, чем закончится эта болезнь.

Я думал, что моя жена не может спать и много умывается в 4 часа утра, мое постоянное чувство беспомощности и беспокойства, а также ощущение себя самым безнадежным отцом и мужем на планете — вот через что все прошли через впервые. (1)

Мужчины сбиты с толку.Они описывают свои чувства и мысли об изменениях в своем партнере во время болезни; они также замечают, что чувства женщины к ним изменились, и они чувствуют себя нелюбимыми. Они часто задаются вопросом, почему их партнерша недовольна своим ребенком. Они больше не узнают женщину и не могут понять причину этого, что еще больше усложняет их восприятие ситуации.

Я чувствовал себя таким потерянным и сбитым с толку, что не знал, что делать. Это было как будто незнакомец пришел и заменил моего теплого и любящего лучшего друга женщиной с мертвыми глазами и холодным сердцем.(11)

Продолжающееся вмешательство в повседневную жизнь

После первой стрессовой фазы следует короткая или продолжительная фаза, когда постоянные колебания в состоянии женщины доминируют в жизни мужчин. Иногда женщина чувствует себя лучше, и кажется, что жизнь нормализуется, но на следующий день этого уже нет.

Отчаяние

Чувство отчаяния охватывает мужчин. Они всячески стараются помочь женщине, проявляя к ней доброту и доброту, но они также злятся и разочарованы тем, как все сложилось.Мужчины стараются вести себя тихо и мягко, но когда это не помогает, у них возникают мысли вроде: «Покажи хоть немного хребта, ладно?» (1) Отчаяние связано не только с поведением женщин, но и с собственными мужчинами. переживания и трудности с выходом из ситуации. Когда женщина произносит такие слова, как желание убить себя и ребенка, возникает чувство отчаяния.

Я тоже понятия не имел, как получить помощь. Ничто в моей жизни не могло вызвать столько беспокойства, отчаяния, гнева, разочарования, отчаяния и страха, как иметь дело с PPD.(2)

Обвинение

Мужчины выражают гнев и разочарование по отношению к персоналу больницы и врачам и обвиняют их в том, что они не проявляют интереса, не заботятся и не знают об этом заболевании. Они убеждены, что с женщинами лучше обращались бы в другом месте, но не знают, куда обратиться. Заботиться о женщине и ребенке дома сложно, и они винят себя и общество, когда не могут справиться с этим в одиночку дома.

Тот факт, что об этом мне рассказал акушер, должен показать обществу, что это ОЧЕНЬ распространенная болезнь, которую они не знают, как лечить.Как врач может родить ребенка и не быть рядом с необходимыми инструментами, которые помогут вылечить мать, защитить ее, ребенка и семью в целом и гарантировать, что это время останется самым счастливым временем в их жизни? (9)

Нарушенные отношения

Семья испытывает сильное давление, и с социальным давлением и ожиданиями трудно справиться. Некоторым мужчинам не удается справиться с болезнью женщины, и их брак заканчивается разводом, виной которого является болезнь.

Менее чем через два месяца после рождения нашей дочери она попросила меня о разводе. Я пытался убедить ее пойти на консультацию по вопросам брака, но она тоже отказалась. (3)

Мужчины описывают общение пары как нарушение эмоций и чувств. Эта ситуация еще больше усложняется, если мужчина дистанцируется от своей партнерши, поскольку она полностью заботится о ребенке и берет на себя ответственность за него, полагая, что она незаменима, а ее партнер не может предоставить адекватную помощь.Это способствует снижению самооценки мужчины.

Когда я снова начинал доверять, случался неприятный инцидент, который заставлял меня бежать обратно в мою эмоциональную яму безопасности. (10)

Принятие реальности и поиск решений

После периодов первоначальных стрессовых реакций и продолжительного, подавляющего чувства разочарования следуют периоды принятия, и надежда на будущее возрастает.

Облегчение

Чувство облегчения наступает, когда мужчины понимают, что не только они имеют партнера, страдающего этим расстройством.Они признают, что это не форма привлечения внимания, эмоциональной манипуляции или случай возникновения проблем личности, а болезнь, сопровождающаяся сильной эмоциональной болью и мучениями. Они понимают, что ни одна женщина не хочет впадать в депрессию и болезнь; это совершенно определенная болезнь, которая может привести к разрушительным последствиям, если ее не лечить.

Когда моя жена была оценена, и мы узнали, что она набрала высшие баллы по Эдинбургской шкале послеродовой депрессии, я действительно испытал большое облегчение от того, что кто-то мог назвать то, что было не так.(1)

Мужчины понимают, что странные события, происходящие за прошедшее время, являются следствием беспорядка. Перепады настроения, напряжение, чрезмерная забота о ребенке и странные разговоры; иногда это было почти нереальным. Теперь, когда они понимают, что важны для женщины и ребенка, они прилагают все усилия, чтобы заботиться об отце.

Моя жена стала просить времени подальше от ребенка, и искра, которой так долго не хватало, наконец, начала мерцать у нее в глазах.Мы начали признавать, что большая часть того, что мы пережили с точки зрения дистанции и гнева, не была одной из наших ошибок. (10)

Подход к решению проблем

Когда диагноз получен, мужчины пробуют разные способы решения проблем, связанных с болезнью женщины, например, уговаривают женщину принимать лекарства и заботиться о ней, а также о важности оперативного реагирования. рецептам и помощи. Иногда им это удается, но не всегда. Пока женщина находится в больнице, некоторые мужчины заботятся о своем ребенке, иногда в одиночку, иногда с помощью родственников и друзей.Все время они стараются сохранять спокойствие и не поддаваться влиянию смены настроения женщины, ожидая, когда уляжется «буря». Обычно им приходится иметь дело со вспышками гнева, а также с чувством печали, когда они пытаются справиться со всем, что происходит.

Самая трудная часть всего этого — резкое изменение настроения. /…/ Когда она меня хвалит, я отношусь к этому с недоверием, потому что знаю, что это может обернуться ни копейки. (5)

После получения информации о диагнозе от врачей и персонала, мужчины могут усвоить эту информацию и найти помощь и поддержку.

Я позвонил ей [доктору], и она объяснила мне, что происходит, как такое может происходить. Она рассказала мне, что мне нужно делать. (6)

Жизнь начинает возвращаться

Жизнь возвращается, когда мужчины понимают, что болезнь и их жизненная ситуация снова поддаются контролю. Мужчины приходят к выводу, что это был полезный период в их жизни, когда они узнали кое-что на будущее.

Уверенность

Когда начальные периоды болезни подходят к концу, мужчины снова становятся позитивными, взволнованными и снова с нетерпением ждут будущего.С чувством уверенности они восстанавливают свои силы. Они понимают, что уход и лекарства спасли жизнь женщины.

Я считаю, что они спасли ей жизнь. Я также благодарен ее доктору за то, что он нашел время, чтобы объяснить нам вещи /… / и знаю, что надежда была. (8)

Pride

Пара может начать решать проблемы и снова принять необходимые меры со службой здравоохранения. Мужчины понимают, что это заболевание поражает всю семью и что они должны участвовать в заботе и планировании будущего вместе, как семья, разделяя боль и радость друг друга и обеспечивая светлое будущее.

Моя жена в конце концов взяла на себя смелость обратиться к консультанту, и когда она взяла на себя эту инициативу, я не думаю, что когда-либо в своей жизни я был чем-то более гордым. (7)

Доверие

Со временем самооценка мужчин растет. С самого начала им трудно доверять женщине, потому что они боятся, что она причинит боль их ребенку. Когда течение болезни стабилизируется, мужчины могут поддерживать женщину и помогать ей, но также знают, когда оставить ее наедине с собой.Пара снова начинает укреплять доверие, даже если это сложно.

Следующие несколько месяцев были медленным процессом, когда мы снова доверились ей и признали, что большая часть того, что мы пережили с точки зрения дистанции и гнева, не была одной из наших ошибок. (10)

Как справиться с прошлым

Когда болезнь подходит к концу, мужчины спрашивают себя, чему они научились и как им продолжать.

Зрелость

Мужчины рассказывают, что они более благодарны и зрелы, а также стали лучше понимать жизнь в целом.Они научились терпению, терпимости и надежде на будущее. Болезнь заставила их быстро повзрослеть, чтобы справиться и справиться с ситуацией. Другие извлеченные уроки заключаются в том, как получить поддержку и как обратиться за помощью к людям и родственникам. Из-за резких слов и обращения женщины все еще могут быть обиды, но отношения крепнут. Мужчины могут рассмотреть идею будущих рождений; растет понимание того, что эта болезнь может повториться, но теперь они знают, куда обращаться.

Мои представления о том, как должна была сложиться моя жизнь, пошатнулись. Мне пришлось противостоять своим страхам, разочарованиям и разочарованиям и продолжать. Я обрел новые силы и уверенность, которые остались со мной, несмотря на другие серьезные проблемы. (4)

Враждебность

Некоторые мужчины справились безрезультатно; по-прежнему много обид, и они считают себя плохими в глазах жены. Они могут понять это только с точки зрения своей собственной вины, своих собственных ошибок, того, насколько одинокими они были во время болезни и какими ужасными были времена.Они сомневаются в собственном здравомыслии.

Я не могу сказать или сделать что-нибудь, если бы меня не приняли неверно и не сказали, какой я для нее ужасен. Она думает, что во всем виновата я, в чем бы она ни заключалась, и что я подлый, жестокий и оскорбительный, вы называете это. (5)

Обсуждение

Целью этого исследования было изучить опыт мужчин, имеющих партнера, страдающего от PPPD. Основные результаты исследования заключаются в том, что мужчины испытали разочарование, замешательство, изоляцию и большую заботу о женщине; они чувствовали себя неспособными помочь своему партнеру преодолеть PPPD, что вызывало разочарование и гнев.Большинство мужчин рассказали, что они многим жертвовали, чтобы сохранить отношения и семью. Восстановление доверия к женщине требовало времени и было чрезвычайно сложно. Несмотря на то, что PPPD со временем улучшился, мужчинам пришлось столкнуться с неопределенным будущим с женщиной, которая, казалось, изменилась по сравнению с человеком, которого они знали ранее. Когда они оглянулись назад, большинство мужчин почувствовало, что они стали зрелыми и повысили самооценку, но для некоторых результатом стал развод, споры об опеке и одиночество.Процесс реакции, описанный мужчинами, можно понять в свете теории кризиса. ³² PPPD обычно возникает очень внезапно, и в такой ситуации нормально войти в кризис, который следует за определенными стадиями, аналогично опыту мужчин, участвовавших в этом исследовании. Есть четыре очень разных стадии: кризисная фаза, фаза реакции или отдачи, фаза разрешения и фаза переориентации. Темы в этом исследовании, описывающие «дни, наполненные стрессовыми реакциями» и «продолжающееся вмешательство в повседневную жизнь», можно понять применительно к первой фазе, где теория кризиса описывает неэффективное, дезорганизованное поведение, мешающее повседневной жизни.Тема «Принятие реальности и поиск решений» относится к фазе реакции или отдачи, где теория кризиса описывает признание ситуации и попытки использовать подход к решению проблем. Тему «жизнь начинает возвращаться» можно сравнить с этапом разрешения в теории кризиса, когда человек начинает воспринимать кризисную ситуацию в позитивном ключе. Последняя тема в этом исследовании «совладание с прошлым» может быть связана с переориентацией или посткризисной фазой, которая описывает более высокий уровень зрелости; или, в случае людей, которые неэффективно справляются с ситуацией, признаки депрессии, злоупотребления алкоголем или наркотиками или социальной дезадаптации. ³²

Результаты также показывают, что многогранный PPPD влияет не только на саму женщину, но также на ее мужа и семью. Перед родами мужчины возлагали большие надежды на время после родов с новорожденным ребенком и на совместное отцовство, но эти ожидания не оправдались. Их жизнь была наполнена разочарованием и разочарованием. Эти результаты совпадают с результатами исследования ³³ , проведенного в Австралии, результаты которого показали, что мужчины с партнером, страдающим PPPD, набрали более высокие баллы по депрессии, неспецифическим психологическим проблемам и утомляемости, чем группа сравнения.Авторы предположили, что большее внимание медицинских работников к психическому здоровью мужчин в послеродовом периоде может принести пользу всей семье. Поэтому важно, чтобы будущие пары были обучены и проинформированы о PPPD во время дородового обучения или перед выпиской из больницы, а также получили советы о том, какие шаги следует предпринять, если они столкнутся с одним из этих расстройств. Однако это, очевидно, требует уравновешивания; будущих родителей нужно информировать, но не пугать. Дородовое воспитание должно быть сосредоточено не только на заботах женщины, но и на заботах будущего отца.Премберг и Лундгрен ³⁴ обнаружили, что отцы играют второстепенную роль в воспитании детей.

Мужчинам было трудно поддерживать отношения со своим партнером, и они чувствовали себя изолированными. Они услышали обвинения и резкие слова от женщины, и их дом больше не был местом мира и дружбы. Они заявили, что их обычные отношения с женщиной были нарушены, и часто их также исключали из заботы о ребенке. Это согласуется с выводами исследования, проведенного Muchena, ³⁵ , из которых следует, что ситуация еще больше усложняется, если женщина полностью заботится о ребенке и несет ответственность за него, считая себя незаменимой.Такая ситуация может еще больше снизить самооценку мужчины. Это время, когда мужчина может чувствовать себя неуверенно, тревожно и подавленно. Признаком наиболее частой темы, которую мужчины выражали послеродовым женщинам, было негодование из-за отсутствия признательности за их попытки предложить эмоциональную или практическую помощь своим партнерам. ³⁶ Мужчины чувствуют себя изолированными от женщины, но в то же время женщины чувствуют себя одинокими и изолированными. ²³ Соответственно, существует множество препятствий, которые необходимо разрушить, если отношения должны быть восстановлены.

Содержание дородового образования, по крайней мере в Швеции, сосредоточено почти исключительно на родах и областях, касающихся беременных женщин. ³⁴ Авторы предлагают в классах больше заниматься проблемами будущих отцов. Это исследование подтверждает, что мужчины чувствуют себя изолированными от женщины и играют второстепенную роль в уходе за ребенком, что еще больше усложняет ситуацию и отношения в и без того сложное время. ³⁴ Группы для будущих отцов могут быть созданы для усиления роли мужчин в переходе к отцовству и создания мужских сетей. ³⁴ Такие сети также были бы благоприятны для мужчин, особенно если бы женщины были поражены PPPD.

В большинстве западных стран отец присутствует во время родов, что является большим преимуществом для пары и для связи с новорожденным ребенком. В исследовании, проведенном в Греции, было показано, что участие отцов во время родов способствовало усилению связи между парой и их отношениям. ³⁷ Кроме того, укрепилась связь с отцом и ребенком; и это, возможно, также могло бы укрепить отца, если произойдет ситуация PPPD.

В обзоре литературы сообщается, что, хотя становление родителем обычно является полезным жизненным опытом, этот важный жизненный переход может быть спусковым крючком для депрессии и / или тревоги. ³⁸ Переход к отцовству вызывает значительные изменения и оказывает сильное психологическое воздействие как на матерей, так и на отцов. Авторы указывают на важность отцов, их психического здоровья и их влияния на здоровье и поведение ребенка. Если мать неспособна заботиться о ребенке, не проявляет интереса или взаимодействия, научные исследования показывают важность того, чтобы отец взял на себя ответственность, чтобы взаимодействовать и заботиться о ребенке. ^19,39

Использование рассказов из Интернета может вызвать сомнения, поскольку мы не можем гарантировать, что рассказы были написаны самими людьми. Но проницательные и содержательные рассказы показывают, что это было именно так. Мы не можем гарантировать, что повествования описывают «историческую правду», но мы не можем гарантировать, что их смысл усвоен людьми. Есть шанс подправить повествования. Однако люди всегда говорят то, что хотят сказать ⁴⁰ , даже если рассказ рассказывается лицом к лицу, поэтому можно ожидать, что рассказы были построены на собственном опыте мужчин.Независимо от повествований, описывающих «историческую правду», им есть что сказать читателю о том, что они являются партнером женщины, страдающей от PPPD, и, таким образом, являются «повествовательной правдой». Представленные значения соответствуют опыту партнеров. Эти люди неизвестны исследователям и не позволяют проводить дальнейшие исследования на предмет точности их рассказов.

Сильные стороны и ограничения

Количество повествований в этом исследовании невелико, но результаты проливают свет.Это исследование не претендует на какие-либо обобщения; тем не менее, результаты могут быть перенесены в аналогичные ситуации и контексты. Использование интернет-повествований придает исследованию большую силу, поскольку, насколько нам известно, люди, рассказывающие свои рассказы, не подвергались никакому влиянию или влиянию каких-либо внешних факторов, таких как система здравоохранения или персонал. Соответствующая социальная дистанция между интервьюером и респондентом считается гарантией качества интервью. Использование повествований из Интернета вообще не влечет за собой каких-либо негативных последствий для интервьюера.Они могли излить свое сердце и рассказывать свои истории, как им хотелось. Исследования в Интернете были в основном количественными, но растет интерес к использованию Интернета для качественных исследований деликатных тем и уязвимых групп. ⁴¹

Очевидно, исследование указывает на тот факт, что присутствие PPPD добавляет огромное напряжение к и без того напряженному послеродовому периоду, к отношениям с женщиной и к связи с новорожденным ребенком. Кроме того, в нем подчеркивается отсутствие адекватных ресурсов для оказания помощи послеродовым мужчинам.

Сила этого исследования заключается в том, что люди, рассказывающие свои рассказы, не подвергались никакому влиянию или влиянию каких-либо внешних факторов, таких как система здравоохранения или персонал. Если бы интервью проводились лицом к лицу, можно представить, что реакция мужчин могла бы измениться, если бы их жена / партнер была госпитализирована или только что была выписана из больницы. Следовательно, не исключено, что рассказы из Интернета могут быть более точными в отношении настоящих чувств мужчин, что позволит им более свободно говорить то, что они действительно хотят выразить.Согласно Робинсону, ²⁹ это могло быть правдой; она утверждает, что повествования в Интернете, как правило, более подробны, чем вербальные, а чувство безопасности анонимности позволяет людям делиться своими сокровенными мыслями и чувствами. Ограничение исследования состоит в том, что люди, стоящие за повествованиями, неизвестны; с ними нельзя связаться, чтобы задать дополнительные вопросы или проверить, согласны ли они с результатами.

Заключение

Учитывая ограничения сбора рассказов из Интернета и небольшой размер выборки, это исследование способствует получению знаний об опыте партнеров в период, когда их женщины страдали от PPPD.Период болезни женщины вызвал множество негативных переживаний, истощил мужскую энергию и уверенность, подорвал их отношения с ребенком и женщиной.

Результаты показывают, что медицинским работникам необходимо уделять больше внимания психическому здоровью мужчин в послеродовой период. Это принесет пользу всей семье. Важно, чтобы будущие пары узнали и проинформировали об этих расстройствах в дородовых классах или перед выпиской из больницы, а также получили советы о том, какие шаги следует предпринять, если они столкнутся с одним из этих расстройств.Также важно, чтобы персонал первичной медико-санитарной помощи, оказывающий помощь женщинам с PPPD, знал о чувствах мужчин и оказывал им поддержку и помощь, чтобы они, в свою очередь, могли найти в себе силы для поддержки своих партнеров во время прогрессирования болезни.

БЛАГОДАРНОСТИ

Исследование было поддержано отделением психиатрии больницы Скараборг, Исследовательским фондом больницы Скараборг, Фондом годовщины золотой свадьбы короля Оскара II и королевы Софии, Научно-исследовательским институтом Скараборга.

Информация для авторов

Ингер Энгквист, Школа естественных наук, Университет Сковде, Швеция.

К. Нильссон, Институт здравоохранения и медицинских наук, Академия Сальгренска, Гетеборгский университет, Швеция.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Мунк-Ольсен Т., Мунк Лаурсен Т.М., Педерсен С., Мортенсен ПБ. Новые родители и психические расстройства. Исследование регистров населения. Журнал Американской медицинской ассоциации 2006; 296: 2581–9 [PubMed] [Google Scholar] 2. Форман Д., О’Хара М., Стюарт С., Горман Л., Ларсен К., Кой К.Эффективного лечения послеродовой депрессии недостаточно для улучшения развивающихся отношений между матерью и ребенком. Развитие и психопатология 2007; 19: 585–602 [PubMed] [Google Scholar] 3. Moehler E, Brunner R, Wiebel A, Reck C, Resch F. Симптомы материнской депрессии в послеродовой период связаны с долгосрочным нарушением связи между матерью и ребенком. Архивы женского психического здоровья 2006; 69: 273–8 [PubMed] [Google Scholar] 4. Нурландер Y, Бергинк V, член парламента ван ден Берг. Воспринимаемое и наблюдаемое взаимодействие матери и ребенка во время госпитализации и выписки при послеродовой депрессии и психозе.Архивы женского психического здоровья 2008; 11: 49–56 [PubMed] [Google Scholar] 5. Филипп D, Fivaz-Depeursinge E, Corboz-Warnery A, Favez N. Треугольное общение младенцев младшего возраста со своими родителями в контексте послеродового психоза матери: четыре тематических исследования. Журнал психического здоровья младенцев 2009; 30: 341–65 [PubMed] [Google Scholar] 6. Cantwell R, Cox JL. Психиатрические расстройства при беременности и в послеродовом периоде. Современная акушерство и гинекология 2006; 16: 14–20 [Google Scholar] 7. Родился Л., Зинга Д., Штайнер М.Проблемы выявления и диагностики послеродовых расстройств. Первичная психиатрия 204; 11: 29–36 [Google Scholar] 8. Брокингтон И. Послеродовые психические расстройства. Ланцет 2004; 363: 303–10 [PubMed] [Google Scholar] 9. Эдборг М. Послеродовые депрессивные симптомы в семейной перспективе: некоторые индикаторы опыта и последствия (тезис). Каролинский институт, Швеция: Неопубликовано, 2004 г. [Google Scholar] 10. Сеймыр Л. Несчастные матери — разочарованные женщины. Перинатальная депрессия и отцовство в первый год после родов.Лицензирование медсестер, Каролинский институт: Швеция: [на шведском языке], 2005 г. [Google Scholar] 11. Виснер К., Палаты C, Сядьте D. Послеродовая депрессия. Журнал Американской медицинской ассоциации 2006; 296: 2616–18 [PubMed] [Google Scholar] 12. Угарриса Д., Робинсон М. Оценка послеродовой депрессии: обзор исследования. Интернет-журнал синтеза знаний по сестринскому делу 1997; 4: 1–10 [PubMed] [Google Scholar] 13. Чин Р., Холл П., Дайчеса А. Отцовский опыт перехода к отцовству: метасинтез.Журнал репродуктивной и детской психологии 2010; 28 (4): 1–15 [Google Scholar] 14. Мэтти С., Барнетт Б., Унгерер Дж., Уотерс Б. Отцовское и материнское депрессивное настроение при переходе к отцовству. Журнал аффективных расстройств 2000; 60: 75–85 [PubMed] [Google Scholar] 15. Полсон Дж., Баземор С. Пренатальная и послеродовая депрессия у отцов и ее связь с материнской депрессией. Метаанализ. JAMA 2010; 303: 1961–9 [PubMed] [Google Scholar] 16. Уайт М., Уилсон М., Эландер Г., Перссон Б. Шведская семья: переход к отцовству.Скандинавский журнал заботливой науки 1999; 13: 171–6 [PubMed] [Google Scholar] 17. Грубе М. Стационарное лечение женщин с послеродовым психическим расстройством — роль партнеров-мужчин. Архивы женского психического здоровья 2005; 8: 163–70 [PubMed] [Google Scholar] 18. Edhborg M, Matthiessen A-S, Lund W, Widström A-M. Некоторые ранние индикаторы депрессивных симптомов и привязанности через 2 месяца после родов — исследование молодых отцов и матерей. Архивы женского психического здоровья 2005; 8: 221–31 [PubMed] [Google Scholar] 19.Эдборг М., Лунд В., Сеймир Л., Видстрё А. Отношения между родителями и детьми в контексте депрессивного настроения матери. Архивы женского психического здоровья 2003; 6: 211–16 [PubMed] [Google Scholar] 20. Мейган М., Дэвис М., Томас С., Дропплман П. Жизнь с послеродовой депрессией: опыт отца. Медсестра по материнству 1999; 24: 202–9 [PubMed] [Google Scholar] 21. Дэйви С., Дзюравец С., О’Брайен-Мэлоун А. Мужские голоса: послеродовая депрессия с точки зрения партнеров-мужчин. Качественные исследования в области здравоохранения 2006; 16: 206–20 [PubMed] [Google Scholar] 22.Тамменти Т. Семейная динамика и послеродовая депрессия. Журнал психиатрической и психиатрической помощи 2004; 11: 141–9 [PubMed] [Google Scholar] 23. Энгквист И., Фершт Г., Олин А., Нильссон К. Женский опыт послеродовых психотических эпизодов — анализ рассказов из Интернета. Архив психиатрического сестринского дела 2010; 25 (5): 376–87 [PubMed] [Google Scholar] 24. Полит Д.Ф., Татано Бек К. Медсестринское исследование. Принципы и методы (7e) Липпинкотт Уильямс и Уилкинс: Филадельфия, 2006 [Google Scholar] 25.Ахерн Н. Использование Интернета для проведения исследований. Медсестра-исследователь 2005; 13: 55–70 [PubMed] [Google Scholar] 26. Андерсон А.С., Клемм П. Интернет: друг или враг при обучении пациентов? Клинический журнал онколологического сестринского дела 2008; 12: 55–63 [PubMed] [Google Scholar] 27. Веземанн Д., Грюнвальд М. Онлайн-дискуссионные группы по нервной булимии: индуктивный подход к Интернет-общению между пациентами. Международный журнал расстройств пищевого поведения 2008; 41: 527–34 [PubMed] [Google Scholar] 28.Зибланд С., Чаппл А., Дюмелов С., Эванс Дж., Принджа С., Розмовиц Л. Как Интернет влияет на то, как пациенты болеют раком: качественное исследование. Британский медицинский журнал 2004; 328: 564. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 29. Робинзон К.М. Незапрошенные рассказы из Интернета: богатый источник качественных данных. Качественные исследования в области здравоохранения 2001; 11: 706–14 [PubMed] [Google Scholar] 30. Гранехейм У., Лундман Б. Качественный контент-анализ в медсестринских исследованиях: концепции, процедуры и меры для достижения надежности.Медсестринское образование сегодня 2004; 24: 105–12 [PubMed] [Google Scholar] 31. Gaiser TJ, Schreiner AE. Руководство по проведению онлайн-исследований. Sage: London, 2009 [Google Scholar] 32. Куллберг Дж. Крис оч утвеклинг (Кризис и рост) (5д.) Природа и культура: Стокгольм: [на шведском языке], 2006 г. [Google Scholar] 33. Робертс С., Бушнелл Дж., Коллингс С., Парди Дж. Психологическое здоровье мужчин с партнерами, страдающими послеродовой депрессией. Австралийский и новозеландский журнал психиатрии 2006; 40: 704–11 [PubMed] [Google Scholar] 34.Премберг Å, Лундгрен И. Отцовский опыт родовспоможения. Журнал перинатального образования 2006; 15: 21–8 [Google Scholar] 35. Мучена Г. Мужские переживания послеродового психического заболевания партнеров. Время кормления 2008; 103: 48 [Google Scholar] 36. Морган М., Мэтти С., Барнетт Б., Ричардсон К. Групповая программа для женщин с послеродовой депрессией и их партнеров. Журнал Advanced Nursing 1997; 26: 913–20 [PubMed] [Google Scholar] 37. Сапунци-Крепиа Д., Лавданити М., Димитриадоу А. и др. Чувства и опыт отцов, связанные с родами их жены / партнера в северной Греции.Открытый журнал медсестер 2010; 4: 48–54 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 38. Шумахер М, Зубаран Ц., Уайт Г. Выведение на передний план отцовской депрессии, связанной с родами. Женщины и рождение 2008; 21: 65–70 [PubMed] [Google Scholar] 39. Чанг Дж., Хальперн С., Кауфман Дж. Симптомы материнской депрессии, участие отца и траектории проблемного поведения детей в национальной выборке США. Архив детской и подростковой медицины 2007; 161: 697–703 [PubMed] [Google Scholar] 40. Сильверман Д. Метод интерпретации качественных данных для анализа разговора, текста и взаимодействия.Мудрец: Лондон, 2001 [Google Scholar] 41. Коттон А. Дискурсивная область веб-исследований в области здравоохранения: значение для медицинских исследований в киберпространстве. Продвинутый в области сестринского дела 2003; 26 (4): 307–10 [PubMed] [Google Scholar] 42. Шведский свод законов. Закон об этических аспектах научных исследований с участием людей. Министерство образования и науки: Стокгольм, с. 460 [на шведском языке], 2003 г. [Google Scholar]

ЭТИЧЕСКОЕ УТВЕРЖДЕНИЕ

Согласно шведскому законодательству ⁴² этическое разрешение для проведения такого рода исследований не требуется.

КОНФЛИКТ ИНТЕРЕСОВ

Рукопись направлена ​​исключительно в Психическое здоровье в семейной медицине , конфликт интересов отсутствует.

ЗАЯВЛЕНИЕ ОБ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Я Энгквист отвечал за дизайн исследования, сбор данных, анализ и подготовку рукописей. К. Нильссон отвечал за анализ и подготовку рукописи.

Как реагировать, когда ваш супруг делится своими чувствами — более крупная история

Способы отклонения чувств

Распространенный способ отвергнуть чувство — защитить или объяснить себя после того, как ваш супруг (а) рассказал вам, что он или она чувствует.Эффект состоит в том, чтобы настроиться на то, что вы чувствуете, и упустить то, что чувствует ваш супруг.

«Причина, по которой я сказал это…» Я имел в виду ..

Извинения, принесенные слишком быстро, прежде чем вы позволите супругу узнать, что понимаете, что разделяемые вами чувства обычно ничего не значат. Они действительно означают сообщение: «Я не хочу обсуждать это дальше, и я действительно не хочу слышать, как сильно я тебя обидел. Может быть, быстрое извинение положит конец этому болезненному разговору ».

«Мне очень жаль.. «Я не должен был говорить, что

Если ваш супруг говорит вам, когда вы заставили ее чувствовать себя плохо, то сообщить ей, когда она заставила вас чувствовать себя плохо, будет тонкой, но очень реальной и разрушительной атакой. Результатом будет либо длительная и горячая серия контратак, либо отступление в холодную тишину.

«Я допускаю, что то, что я сделал, было неправильным, но вы …» Ну, может быть, вы правы, но я не могу понять, почему вы ..

Когда ваш супруг разделяет бремя или борьбу, не предлагайте сразу совет.Обескураженный муж желал поддержки со стороны уважающей его жены, а не идей консультанта, который считал, что ему нужна «помощь». Жены из лучших побуждений часто дают советы обеспокоенным мужьям, не понимая, что их мужья слышат послание: «Послушай, слабак, я скажу тебе, как с этим справиться, раз уж ты делаешь из этого такой беспорядок!»

«Может, тебе стоит…» Мне кажется, что если ты ..

Когда ваш партнер разделяет чувство, никогда не пренебрегайте, говоря ему или ей, чтобы он не чувствовал себя «таким образом».«Даже когда вы пытаетесь подбодрить кого-то, чтобы сообщить кому-то не испытывать эмоции, которые он или она только что выразили, часто звучит как унижение. Следует избегать таких предложений, как «Дорогая, ты не должен так себя чувствовать» или «Нет причин так волноваться (обижаться и т. Д.)».

«Я действительно не понимаю, почему вы чувствуете. . «Боже, милый, не надо чувствовать. .

Еще один эффективный, но тонкий прием отказа от чувств — это исправить оценку человеком проблемы, которая вызывает эмоцию.Сказать человеку, в чем проблема «на самом деле» и что он или она должны поэтому чувствовать, не означает принятия. В какой-то момент, конечно, может возникнуть необходимость предложить точное восприятие событий, но сделать это сразу после того, как чувство выражено, вызывает неприятие

«Я думаю, вы на самом деле имеете в виду…» Я не думаю, что вы чувствуете. .

Способы принять чувства

«Похоже, ты чувствуешь…» «Думаю, ты действительно почувствовал.. когда .

«Вы так говорите. . . «Интересно, чувствуете ли вы ..

«Я не понимаю, что вы имеете в виду…» Когда еще вы испытываете такое чувство? Я не совсем понимаю, как ты ко мне относишься. .

«Ты действительно почувствовал. . . Вы тоже почувствовали. . . «Я вижу, что вы чувствуете … Если бы я был на твоем месте, я бы тоже почувствовал. . Вы так себя чувствуете?

УПРАЖНЕНИЕ…

Как реагировать, когда ваш супруг (а) делится своими чувствами Рабочий лист

Один из самых сложных, но важных навыков, который нужно развивать, — это способность помогать нашим супругам чувствовать себя принятыми, когда они разделяют с нами чувства.Многие из нас не знают о десятках способов, которыми мы выражаем критику, нетерпимость или бесчувственность, когда наши супруги выражают свои чувства.

Всякий раз, когда мы отвечаем отрицательно, наши товарищи чувствуют себя обиженными и прячутся за любой маской, защищающей их от дальнейшей боли. Это упражнение разработано, чтобы помочь вам научиться реагировать на чувства супруга так, чтобы усилить чувство тепла, понимания и близости.

Когда ваш партнер рассказывает вам, что он или она чувствует, вы должны относиться к этому чувству осторожно.Помните, что когда кто-то действительно принимает ваши чувства, вы чувствуете, что вас понимают и уважают, и вы склонны больше тепло делиться своими собственными чувствами.

Пары должны выполнять это упражнение вместе. Прочтите следующие взаимодействия между мужем и женой, в которых один партнер разделяет чувства, а другой отвечает. В каждом случае решите, действительно ли ответивший партнер (второй говорящий) сообщает о принятии (+) или неприятии (-) чувства.

Взаимодействие 1

Жена: «Прошлой ночью мне было очень больно, потому что мне показалось, что ты требовал от меня секса.

, хотелось мне этого или нет.Я просто не чувствовал себя для тебя очень важным.

Муж: «Милый, я действительно не собирался тебя ни к чему принуждать. Я думал, ты хочешь заняться любовью.

Взаимодействие 2

Муж: «Вчера вечером на изучении Библии, когда я сказал то, что, как я думал, имел в виду этот стих, вы нахмурились и

сказал: «О, я не думаю, что это значит». Мне хотелось уйти и больше никогда не возвращаться. Я до сих пор злюсь на это! »

Жена: «О, дорогая, мне так жаль, мне очень плохо, что я сделала это с тобой.”

Взаимодействие 3

Жена: «Каждый раз, когда вы упоминаете о моем весе, я так расстраиваюсь, что мне хочется есть больше, особенно

.

, когда вы говорите что-то перед другими. Я чувствую себя совершенно подавленным, когда вы говорите что-нибудь о моем

вес. Я уже достаточно себя чувствую из-за этого ».

Муж: «Мне кажется, я иногда говорю такие вещи, просто чтобы компенсировать ваши замечания о наших финансах.

Когда вы говорите людям, что мы ездим на нашей старой машине, потому что не можем позволить себе новую, мне кажется, что это удар по мне, и я злюсь! »

Взаимодействие 4

Муж: «Деловое давление меня действительно беспокоит.Я устал ходить на работу. Все, что я делаю, это

весь день беспокоюсь, собираюсь ли я делать какие-нибудь продажи. Это слишком сильное давление «.

Жена: «Дорогой, может тебе стоит поискать работу, где не так много давления».

Взаимодействие 5

Жена: «Завтра я должна встать и обратиться к нашей женской группе с докладом о нашем проекте. Я

действительно нервная развалина из-за этого! »

Муж: «Дорогая, у тебя все получится! Вы всегда нервничаете перед чем-то вроде этого, но всегда получается

супер.Тебе не нужно бояться «.

Взаимодействие 6

Муж: «Я действительно чувствую себя виноватым из-за того, что провожу время вдали от семьи. Я уже несколько месяцев не садился играть с тобой и детьми в игры ».

Жена: «Я думаю, настоящая проблема в том, что вы слишком беспокоитесь о нашем финансовом положении. Это то, что заставляет вас работать так много часов. Нам всем хотелось бы иметь меньше денег и больше вас ».

Используя таблицу «Как реагировать», оцените, каким образом вышеуказанные выражения чувств были отвергнуты в ответах.На отдельном листе бумаги «Мужья» прочитайте чувства, которые разделяет жена в взаимодействиях 1, 3 и 5. Напишите ответ на каждый из них, который, по вашему мнению, передаст принятие этого чувства. Жены делают то же самое для взаимодействий 2, 4 и 6. После того, как вы завершите свои ответы, дайте их своим супругам, чтобы они ответили, помог бы им новый ответ почувствовать себя принятым. Затем, используя те же взаимодействия, напишите новые ответы, которые будут отражать, исследовать,

.

Уточните или расширите выраженные чувства.При необходимости воспользуйтесь Руководством для получения помощи.

(из Строитель брака , Ларри Крабб)

7 признаков плохого брака по мнению брачного терапевта

У всех браков бывают взлеты и падения, но если ваш брак начинает сказываться на вашем психическом и физическом здоровье, возможно, пришло время пересмотреть, подходит ли он вам. «Если человек остается в каких-либо длительных отношениях, в которых его потребности сильно не удовлетворяются, он испытает некоторые симптомы тревоги или депрессии», — говорит брачный терапевт Вирджиния Уильямсон.

Знакомьтесь, эксперт

Вирджиния Уильямсон — лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи и основатель группы совместного консультирования в Фэрфилде, штат Коннектикут.

Хотя Уильямсон отмечает, что симптомы проявляются у людей по-разному, тревога может проявляться в виде проблем с желудочно-кишечным трактом, тяжести в груди или учащенного сердцебиения, в то время как депрессия может привести к увеличению веса или необъяснимой летаргии. В то время как все отношения достигают трудностей, переживание этих чувств — и их физических симптомов — в течение длительного периода времени может быть признаком того, что что-то большее не в порядке.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о признаках плохого брака и о том, что делать, если вы в нем оказались.

Признаки плохого брака

Каждый брак индивидуален, но есть несколько явных признаков того, что отношения становятся нездоровыми.

Вы чувствуете презрение к своему партнеру

Это крайнее чувство отвращения или отвращения отличается от раздражения из-за определенного поведения в определенных ситуациях. Это часто включает в себя закатывание глаз и раздражение в разговоре, а также отклонение или признание недействительным почти всего того, что говорит другой человек, независимо от обстоятельств.«В худшем случае презрение выглядит так, как будто один или оба партнера выползают из своей шкуры, потому что вынуждены находиться в компании друг друга, и ясно, что они не могут увидеть ни единого хорошего в другом», — говорит Уильямсон.

Хотя вам может казаться, что презрение заслужено — особенно, если, скажем, у вашего супруга был роман — это может разрушить отношения, если в конечном итоге не решиться. «Пары, которые проявляют презрение друг к другу, всегда имеют низкую вероятность успешного восстановления отношений, если только они не начнут распознавать это и не изменить шаблон», — добавляет Уилламсон.Если вы не можете признать хорошие качества, которыми обладает ваш партнер, независимо от вашей супружеской борьбы — например, что он хороший родитель, друг или профессионал, — тогда вы, возможно, достигли точки невозврата.

Ваш партнер заставляет вас чувствовать себя плохо

«Исследователь Джон Готтман, который изучал взаимодействие пар в течение многих лет, отмечает, что в здоровых отношениях должно быть пять положительных взаимодействий на каждое отрицательное взаимодействие», — говорит Уильямсон.Если вы чувствуете себя особенно подавленным в рамках своего брака, она предлагает сначала поработать самостоятельно, чтобы определить, что из этого вызвано непосредственно вашим партнером, а что может быть результатом внешних факторов стресса (например, прошлые травмы или продолжающаяся неуверенность в себе. что вы испытали в отношениях за пределами вашего нынешнего).

Обращайтесь к партнеру по поводу проблем, непосредственно вызванных его поведением, особенно если это поведение связано с резкой критикой, обзыванием или преуменьшением ваших чувств или переживаний.«Сделайте четкую и убедительную просьбу, чтобы это прекратилось», — говорит Уильямсон. Если этого не происходит, это явный признак того, что ваш брак не является здоровым.

Вы чувствуете, что ваш партнер контролирует

«В здоровых отношениях оба партнера должны иметь возможность влиять на точку зрения друг друга, и каждый партнер должен быть безопасным для влияния другого», — говорит Уильямсон. «Ваш партнер должен быть в состоянии помочь вам увидеть вещи с его точки зрения, и тогда у вас должна быть свобода либо изменить, либо сохранить свою позицию, и наоборот.Если ваш супруг ограничивает ваши возможности или манипулирует вашим выбором, это признак того, что он не рассматривает вас как равного.

Этот контроль может быть открытым и проявляться в форме ограничения доступа к финансам или финансовой информации, запроса доступа к вашему телефону или личным коммуникациям, принятия решения о том, с кем вы можете и не можете разговаривать, а также блокирования возможностей (например, отказа от обязанности по уходу за детьми во время важного собеседования). Он также может быть более тонким, поскольку они могут постоянно сомневаться в вас или указывать на то, что вы не готовы к новым начинаниям, за которые хотели бы взяться.

Вы остаетесь только для сведения к минимуму негативного воздействия на вашу семью

«Это нормально думать о том, как другие отреагируют на ваш выбор, но это не должно занимать первое место в списке того, что вас удерживает», — говорит Уильямсон. Если вы остаетесь в браке, чтобы свести к минимуму негативное влияние на вашу семью, своих детей или даже своего партнера, вы плохо заботитесь о себе — и это может проявляться способами, которые могут быть еще более болезненными для тех, кого вы пытаемся защитить линию.«Итог: если в течение длительного периода времени вам нужно убедить себя в причинах остаться, самое время изучить возможность того, что значит уйти», — добавляет Уильямсон.

У вас может быть эмоциональная связь

Хотя совершенно нормально (и здорово!) Искать подтверждения и связи вне брака, важно поддерживать границы, уважительные по отношению к супругу. «Некоторые факторы, которые могут указывать на эмоциональную связь: , если вы чувствуете, что должны постоянно скрывать свои взаимодействия с человеком, которому вы откликаетесь, если вы обнаружите, что тратите много времени и умственной энергии на этого человека, или если вы снижаете приоритетность своего брака, чтобы освободить больше места для этого человека в своей жизни », — говорит Уильямсон.

Когда поиск связи за пределами вашего брака становится более важным, чем поиск ее внутри вашего брака, это может быть признаком того, что отношения могут не предлагать среду, которая вам нужна для полноценного процветания.

Вы перестали полностью спорить

Конфликт жесток в любых отношениях и может нанести большой эмоциональный и физический урон, если он происходит постоянно. Но это также может быть возможностью выразить разочарование, которое необходимо исправить, и, по-своему, показать, что оба партнера по-прежнему достаточно инвестированы, чтобы решить проблему.Если вы избегаете конфликта полностью из-за того, что боитесь того, как ваш партнер справляется со спорами, или потому, что вы не думаете, что это стоит энергии, это может быть признаком того, что пора двигаться дальше.

Ваш язык тела показывает незаинтересованность

То, как мы говорим без слов, тоже может вместить множество людей. На своих консультациях Уильямсон ищет физические признаки, указывающие на то, что пары по-прежнему способны проявлять нежность по отношению друг к другу, даже когда обсуждаются сложные вопросы.«Если пары по-прежнему поворачиваются друг к другу сами по себе, сидят в непосредственной близости или поворачиваются, чтобы поговорить друг с другом без указаний, это может указывать на то, что желание связи все еще сохраняется», — говорит она. «Точно так же, если один человек начинает плакать, а другой тянется к его руке, колену или плечу, чтобы утешить его, это показывает, что он все еще находится под влиянием чувств своего партнера». Однако, если пара отворачивается друг от друга во время разговора или они не протягивают руку, когда их партнер переживает трудный момент, это может быть признаком того, что они больше не заинтересованы в отношениях.

Что делать, если у вас плохой брак

Осознание того, что ваш брак уже не тот, который был раньше, может быть ошеломляющим. Вот несколько способов начать двигаться вперед.

Работайте со своим партнером, чтобы выбрать правильный курс

Чаще всего самая большая разница между грубым участком и конечной точкой — это готовность пары работать над своими проблемами. Резкие изменения в отношениях часто являются результатом множества мелких изменений — например, приветствия друг друга зрительным контактом в начале и в конце каждого дня вместо того, чтобы избегать друг друга.Эти изменения могут иметь огромное значение, но они требуют согласованных усилий. Если один или оба члена пары не заинтересованы в выполнении работы, они, вероятно, не заинтересованы в сохранении отношений.

Ищите стороннюю перспективу

Хорошие новости: вам не нужно идти в одиночку! Семейное консультирование может помочь партнерам лучше общаться и справляться с проблемами. «Всегда ищите помощи, которая может поступать разными способами: к терапевту, наставнику, духовному лидеру, наставнику по жизни, а также к семье или друзьям в отношениях, которые вы считаете крепкими», — говорит Уильямсон.«Делайте и свою работу, чтобы понимать, с какими эмоциональными ранами вы подходите к столу, и, если у вас безопасные отношения, предлагайте любовь, даже когда вы этого не чувствуете». Продолжая разговаривать друг с другом, с помощью стороннего взгляда и без него, вы продолжите создавать возможности для реальных эффективных изменений.

Или начните делать шаги, необходимые для продвижения вперед

К тому времени, когда вы дойдете до того момента, когда вы подумываете о разводе, ваш партнер не должен удивляться вашей неудовлетворенности, поэтому вам не придется часами оправдывать свое решение.«Открыто и искренне говорите о том, где вы находитесь в отношениях, и дайте себе разрешение прекратить разговор, если он станет значительно непродуктивным, враждебным или оскорбительным», — говорит Уильямсон, который часто советует отдельным клиентам, достигшим этой стадии, создать информационная консультация с адвокатом или посредником, чтобы они не откладывали решение из-за запугивания или подавленности. «Общение с кем-то, кто обладает опытом, поможет вам лучше понять процесс, а также то, что вероятно и маловероятно произойдет», — объясняет она.

С этого момента сделайте все возможное, чтобы разорвать отношения намеренным, запланированным образом, и с уважением относитесь к тому, как вы делитесь новостями с внешним миром. (Хотя для звездных пар кажется обязательным объявлять о своем расставании в социальных сетях, вы ни в коем случае не обязаны — и особенно не должны делать этого, пока ваш партнер полностью не осознает, что происходит.) Также важно создать последовательную заботу о себе. рутина в то время, которое неизбежно будет напряженным, и обращение за помощью из надежных источников, как профессионального, так и личного характера, когда это необходимо.

.

No related posts.