Как сильно возбудиться девушке самостоятельно: «Как девушке возбудиться самостоятельно?» – Яндекс.Кью

alexxlab 3 года назад

Содержание

Как сильно возбудиться самостоятельно девушке Movie

Есть много разных способов сильно возбудить девушку, большинство из которых мы перечислим в этом материале. это невероятно приятный процесс сам по себе, в процессе вы сможете завестись еще сильнее, глядя на то, как девушка возбуждается на ваших глазах. Потому что мне показали три одинаковых (по форме) интервью: сперва с каким-то местным спелеологом, который, видимо, объяснял, как правильно лазать по альпийским пещерам; потом с типичным представителем австрийской молодежи в яркой оранжевой курточке, со сноубордом под мышкой; затем, кажется, с бургомистром

Содержание статьи [свернуть]

  • Как возбудиться женщине быстро?
  • Будьте сексуальным. Чтобы возбудить свою
  • Конечно, возбуждать нас, женщин, задача мужская,
  • Сексуальное возбуждение. Что возбуждает женщину. Девушка
  • Какие есть возбуждающие капли
  • Приветствую джентльмены,
  • Тревожно, очень тревожно
  • Ешак на плантации винограда с абрикосами
  • Сталин же был

Как возбудиться женщине быстро?

От чего зависит возбуждение женщины? Почему даже умелый партнер не всегда способен возбудитьВыпускаются специальные препараты, которые рекламируют как панацею для решения вопроса «как возбудиться девушке быстро». Но в советские времена этому препятствовало сами понимаете что, а вот позже, когда открылся железный занавес и туристы поперли на Запад, Галина Львовна была уже на пенсии и бедна как церковная мышь

Возбуждающие слова девушке, которые точно смогут ее завести. Чтобы еще сильнее раскрепостить и возбудить девушку, заведите разговор на эротическую тему. Почитать в тему: Как сильно возбудить девушку: 10 банальных, оригинальных и нелепых способов. – Но лучше прошлого, – вмешался в разговор рыбак слева с отпоротыми с куртки погонами

При сильной усталости мозг женщины не способен адекватно реагировать на сексуальный возбудитель. У них всегда одна основа – компонент с сильно выраженным возбуждающим эффектом. Но ни один из них, не способен влюбить женщину в мужчину. Даже ежели в этом самолете будет моя супружница или внук

Методы как незаметно возбудить девушку на примерах и рекомендации как правильно сильно возбудить женщину. Попробуем поговорить о том, как возбудить девушку словами, поцелуями и другими способами. Сила слова – это всегда начало отношений. Он взирал с портрета своим добрым, полудетским, слегка наивным взглядом, словно хотел произнести: «Вы там держитесь!»

Будьте сексуальным. Чтобы возбудить свою

девушку, вам надо будет вести себя сексуально с самого начала. Вы можете вести себя сексуально во время длительной прогулки по пляжу или в менее сексуальных местах, например, в местном боулинге. Одна дверь «пятерки» не закрывалась, а боковое стекло не опускалось

Как возбудиться женщине быстро? Народные средства. Очень сильно возбуждают женщину поглаживания боковых поверхностей грудной клетки и талии. У некоторых дам очень отзывчив на прикосновения в области живота, вокруг пупка. Остановит меня милиционер – дескать, чего ты, старый хрыч, прямо на проспекте Карлы Маркса глотаешь «Жигулевское» что твой насос – а я ему: пожалте бумажечку, мил человек, таперича никакой крамолы в этом нету

Конечно, возбуждать нас, женщин, задача мужская,

нет холодных женщин, есть недостаточно опытные и старательные мужчины. Но ведь это в наших интересах, поэтому, как говорится, не будем ждать милости от природы, а возьмем ситуацию в свои руки. – У вас есть хороший портрет? – неожиданно обратился он к Тихманскому

Как быстро возбудиться женщине или мужчине, таблетки, стимуляторы, средства, отзывы. Как быстро возбудиться без препаратов, способы вКогда самостоятельно не удается повлиять на степень полового влечения, а становится только хуже, единственным выходом остается. Если вы, дорогие читательницы, захотите охомутать именно итальянца, приготовьтесь к тому, что надо сначала понравиться его маме

Сексуальное возбуждение. Что возбуждает женщину. Девушка

чаще всего испытывает сексуальное возбуждение во время овуляции, так как в это время велика возможность появления беременности, а также на высоком уровне находятся её гормоны. То ли он был уверен, что в том районе, где находится наш отель, путаны водиться не могут

Как возбудить девушку, если ты не будешь знать и умело применять на практике основные эрогенные зоны? Поэтому врубай свой внутренний навигатор по женскому телу и отправляйся на поиски ее эрогенных зон! Но перед тем как начать маршрут по ее телу, помни. Через три дня подруги уже участвовали в первом в своей жизни модном показе

Какие есть возбуждающие капли

для женского либидо?Механизм появления сексуального желания у женщин совершенно не такой, как у мужчин. Последним для того, чтобы возбудиться, нужно всего лишь увидеть свою партнёршу без одежды. «Уффици» в переводе с итальянского означает просто «офисы»

Подобное сравнение поможет сильной половине понять природу оргазма девушки и изменения, которые происходят в её организме в процессеАктуальным вопросом по сей день остается тема о том, как быстро возбудиться мужчине без чьей-либо помощи, то есть самостоятельно. В толще вулканического туфа были обнаружены пустоты, по размеру этих пустот сделали гипсовые отливки, и эти отливки уже выставили на обозрение

Приветствую джентльмены,

вопрос как возбудить девушку стал часто звучать в вопросах, и я решил описать этот вопрос подробно в этой статье. Также я встретил уйму заблуждений и предрассудков на этот счет. Многие почему-то решили, что целесообразно “приставать” к. Оригинальный маневр делу не помог, и башня начала крениться дальше, пока не достигла наклона в пять с половиной градусов

Чтобы сексуально возбудить девушку надо конгруэнтно, уверенно её трогать. Девушка — это не ангел, она живая и любит секс. Девушка — это не робот, девушку можно возбудить. Признаки сильного сексуального возбуждения девушки У неё СИЛЬНО намокают глаза. Если судить по словам Михаса, все знаменитые женщины мира дарили ему свою любовь, а все великие мужчины поверяли личные и государственные секреты

Легкая влюбленность, как и сильное физическое влечение, часто возникают спонтанно и вынуждают мужчину совершать необдуманные поступки. Неправильный жест, взгляд или неверно сказанное слово, может отбить желание женщины общаться с мужчиной. Задела меня до глубины души тамошняя забота о немощных

Тревожно, очень тревожно

ходить по большому городу, где есть пекарни и лавки, театры и бани, доходные дома и лупанарии, но нет и никогда не будет людей, кроме туристов

Готовая уже на все блондинка показала Стерлингову крепкий упитанный тыл и начала было снимать джинсы, как тут в магазин зашёл мордоворот в золотых перстнях и дорогом костюме

 к нашей редакции, и… мы не могли его не поддержать

Ешак на плантации винограда с абрикосами

объестся, его от этого сильно несет натуральным топливом

Через минуту Стерлингов вернулся, лицо его было печально

Сталин же был

человек с очень извилистой психологией

Интересны помпейские лупанарии (черт побери, я уже сам впадаю в менторский тон экскурсовода!)

Какой скандал был, ты не представляешь! А я ей и объяснить ничего не могу – задание-то секретное

Просто шла, увидела краем глаза забавную обложку, вспомнила, что слышала что-то от кого-то про эту книжку… и купила


Что нужно сделать чтобы девушка возбудилась.

Как быстро возбудить девушку в домашних условиях: что нужно знать мужчине

Снижение сексуального влечения может быть вызвано разными причинами

Как быстро возбудиться женщине и получить удовольствие

Снижение сексуального влечения у женщин имеет какие-либо причины.

Большая часть женского населения испытывает такое расстройство регулярно. Каждая четвертая женщина страдает . Современная жизнь диктует свои правила существования, и молодые дамы в погоне за карьерой, благоустроенностью и бытом семьи, забывают о сексуальном удовольствие. Банальная нехватка времени на удовольствие, влияет отрицательно на здоровье женщины.

Отсутствие интереса к сексу и снижение возбуждения может проявиться если:

Женщина находится в паре с мужчиной длительное время.Со временем притупляется страсть и эмоции к партнеру из-за ежедневных забот по совместному быту
Некачественный секс с партнером.		Отсутствие предварительных ласк, быстрое сношение, выполнение в постели желаний в постели приводят к снижению возбуждения у женщины и пренебрежительному отношению к сексу
Отсутствие возбуждение связано с неуверенностью в своей сексуальности.Уверенность в том, что ты никому не нравишься потому, как долго находишься без мужчины, измененная фигура после родов придает женщине уверенности в своей не сексуальности и состоятельности
Имеются сложности со здоровьем.Некоторые заболевания в гинекологии, кардиологии, неврологии способны изменить гормональный фон и снизить возбуждение женщины
Имеется зависимость от наркотиков, алкоголя и курения.Токсические вещества поражают клетки органов и тканей, снижают естественные половые инстинкты

Кратковременное снижение возбуждения можно восстановить быстро и успешно путем приема специальных препаратов или народных методов восстановления возбуждения. При постоянном отсутствии сексуального желания стоит обратиться к медицинским специалистам для осмотра у гинеколога, эндокринолога, психотерапевта, выяснить физиологическую причину полового недуга.

Медикаментозное лечение слабого возбуждения включает использование гормональных, седативных, стимулирующих кровоснабжение в половых органах средств. Одновременно происходит лечение специальными медикаментами сопутствующих болезней, если есть лекарственная совместимость.

Ничто не возбуждает так мужчину, как страстная женщина. Поэтому надо использовать разные способы повысить влечение, чтобы получить максимальное удовлетворение от секса обоим партнерам.

Синтетические и натуральные стимуляторы для повышения женского либидо


Сексуальное влечение можно повысить стимуляторами

Желание сексуального контакта возникает у женщины в голове. Недаром говорят, что женщина любит ушами. Важно, чтобы мужчина смог расположить даму к себе, склонить ее к взаимной интимной близости.

Использование препаратов для усиления возбуждения действуют одинаково, несмотря на состав препарата:

  1. повышается выработка естественной интимной смазки;
  2. расслабляется и тонизируется мускулатура половых органов;
  3. оргазм достигается быстрее, удовлетворение более эмоциональное от секса.

Различие между возбуждающими средствами состоит только в составляющих компонентах и времени воздействия на организм.

Для женщин выпускаются средства из синтетических веществ и натуральных органических ингредиентов:

  • . Средство для усиления возбуждения женщин из синтетического вещества Силденафила. При приеме препарата усиленный кровоток движется к половым органам, стимулируя процесс возбуждения. Обычно женщины принимают необходимую дозировку за 30-50 минут до предполагаемого секса. Эффект проявляется при сексуальной стимуляции (нет спонтанного желания быть с мужчиной), когда женщина испытывает интерес к партнеру как к объекту сексуальных желаний;
  • . Натуральный природный продукт для повышения степени возбуждения у женского пола. Препарат выпускается в пакетиках (1 пакет-одна суточная дозировка) со стимулирующим порошком из экстрактов целебных трав-афродизиаков. Порошок растворяют в жидкости и принимают перед сексом. Компоненты мягко и эффективно в течение 10 минут после приема приводят женщину в состояние возбуждения и желания. Препарат действует 2-4 часа, не оказывая побочного действия. Кроме мгновенного возбуждающего эффекта, средство можно принимать для регулирования гормонального фона, улучшения качества интимной жизни, нормализации половых функций;
  • . Стимулирующий женское либидо натуральный продукт из женьшеня, таурина, зеленого чая, L-аргинина и дополнительных веществ. Для женщин рекомендуется принять 1 пакетик средства, растворенного в безалкогольной жидкости за 15 минут до соития. Дозировка может быть снижена, но не увеличена. Приняв коктейль из Forte Love женщине проще раскрепоститься, забыть о комплексах, проявить свою чувственность и сексуальность.

Использовать желаемый вид стимулятора разрешается после консультации с врачом. Только доктор сможет правильно подобрать безопасную дозировку и учесть особенности состояния здоровья женщины.

Похожие статьи по теме:

Как пробудить сексуальность перед близостью с мужчиной

Перед непосредственной близостью с мужчиной женщина может пойти на некоторые сексуальные уловки, чтобы повысить свое либидо и пробудить сексуальность:

  1. Умное меню на ужин. Специальные продукты вызывают повышение возбуждение, главное правильно подобрать сочетание ингредиенты. Хорошо возбуждает женщину перед интимным свиданием шоколад. Только горький или темный, молочный сорт лакомства не окажет никакой стимуляции на чувствительность женщины. На ужин можно приготовить морскую рабу, запеченную с овощами на гриле или в духовке. Из напитком поможет расслабиться и настроиться на позитивное времяпровождение теплый имбирный чай или бокал красного вина (не более).
    Лучше придерживаться здоровой пищи, выбирая продукты с афродизиаками: устрицы, моллюски, перец, корица, бананы, инжир, орехи, зелень;
  2. Расслабляющие процедуры. Теплая ванна или душ благоприятно влияют на кровообращение в организме, усиливая кровоток к половым органам, поднимают настроение. Можно принять релаксирующую ванну с ароматическими маслами для женского либидо: иланг-иланг, апельсин, жасмин, роза. Эфирные масла рассеивают неприятные мысли, дарят чувство уверенности и независимости, активизируют циркуляцию крови в интимной зоне, повышают энергию и сексуальность;
  3. Настроение. Женщина должна отвлечься от бытовых проблем, вспомнить приятные моменты в жизни, устроить романтическое свидание по своей инициативе, а не потому, что секса хочет партнер. Легкая музыка, приятная обстановка способны повысить у женщины желание.

Усилить половое влечение в домашних условиях


Спорт позволяет усилить половое влечение

Отсутствие возбуждения у женщины сказывается не только на ее здоровье и настроении , но и провоцирует напряженные отношения между половыми партнерами, или супругами. Эмоциональная и физическая разрядка при сексе возможна только при искренних и теплых отношениях между мужчиной и женщиной. Недовольная дама, с холодным восприятием интимной близости отталкивает мужчину, и увеличивает свои шансы пополнить ряды фригидных женщин, остаться одинокой.

В первую очередь нужно попытаться исправить ситуацию самостоятельно, изменив образ жизни:

  • Следить за своей внешностью. Диета, спорт помогут избавиться от лишних килограммов и прибавить энергии. Ежедневная гигиена тела, красивая одежда, прическа пробудят в женщине желание нравиться мужчине, подчеркнет индивидуальность и женскую сексуальность;
  • Освоить комплекс интимных упражнений. Особые упражнения на интимные мышцы дают возможность улучшить половое здоровье, и усилить возбуждение. При выполнении данного комплекса занятий улучшается приток крови к половой зоне, активизируются функции половых органов, устраняются застои секретов и крови в клетках, повышается чувственность женщины и чувствительность эрогенных зон;
  • Исследование себя. Научитесь воспринимать себя такой какая есть. Если мужчина с вами, значит он любит вас и желает заниматься близостью только с любимой женщиной. Во время прелюдии расскажите мужчине о своих желаниях и чувствительных зонах, берите инициативу в свои руки, соблазняйте мужчину и дальше будет только легче испытать наслаждение и оргазм.

Когда самостоятельно не удается повлиять на степень полового влечения, а становится только хуже, единственным выходом остается обращение за квалифицированной врачебной помощью.

Как возбудиться мужчине быстро перед сексом

Сексуальное возбуждение мужчины определяется двумя понятиями-это желание, то есть половое влечение, и половые возможности, значит нормальная потенция. Снижение возбуждения или его отсутствия связано с психологическими проблемами и физиологической особенностью мужского организма. Первостепенным фактором, влияющим на возбуждение является психологическое состояние мужчины.

В результате депрессии, сложных отношений на работе, дома, чрезмерная усталость приводит к тому, что мужчина перестает реагировать на привлекательную женщину, секс отступает на второй план. Проявляется . Ввиду патологических проблем со здоровьем, происходит нарушение половых функций, что провоцирует снижение мужских способностей в постели.

Одновременное проявление психологических и физиологических факторов способно причинить негативное эмоциональное и болезненное состояние. На сексуальность мужчины, его силу, энергию оказывает влияние половой гормон тестостерон. Чтобы здоровье мужчины сохранялось на долгие годы, необходимо следить за тем, чтобы уровень сек-гормона оставался высоким. Для этого нужно следить за состоянием половых органов, их функциями.

Усилить возбуждение, а значит усилить полностью половой процесс мужчинам предлагается с помощью:

  1. медикаментов;
  2. физиотерапии;
  3. фитопрепаратов;
  4. народной медициной;
  5. изменения жизнедеятельности.

Без таблеток и стимулирующих препаратов для потенции


Здоровое питание — залог к успеху

Для начала нужно изменить режим и состав питания. Не принимать в пищу вредные, жирные, соленые, копченые продукты. Это относится к колбасным изделиям, консервам, газированным напиткам, пиву, фаст-фуду. Такие пищевые изделия накапливают жир в организме, холестерин, повышают уровень сахара в крови, что чревато снижением половых функций. Правильным будет принимать в пищу свежие овощи, фрукты, кисломолочную продукцию, морепродукты, орехи, тыквенные семечки и др. еду с витаминами и веществами для мужского здоровья. Цинк является основным микроэлементом для производства тестостерона. Морская рыба, орехи, мясо богато этим элементом.

Следующим пунктом к улучшению возбуждения является систематическое занятие спортом. Это может быть зарядка, комплекс специальных упражнений от доктора Кегеля для мужчин, бег, плавание, пешие прогулки на свежем воздухе. Физическая тренировка организма повышает работоспособность, снимает напряженное состояние, улучшает работу сердца, сосудов и других органов, включая половую систему.

Правильный секс, а не беспорядочные половые связи регулирует производство половых гормонов и нормализует половую активность. Иногда, чтобы повысить возбуждение мужчине достаточно некоторое время воздержаться от секса. Запрет на секс провоцирует еще большее желание, чем когда это доступно.

Здоровое существование без алкоголя, наркотиков и сигарет только повысит степень возбуждения, и улучшит здоровье всех органов и систем. Ядовитые вещества накапливаясь в клетках, разрушают их, приводят к старению мышц, кожи, костей. Зависимые от пагубных привычек люди склонны к апатии, нервным срывам, депрессивному состоянию.

Очень многие семейные пары со временем сталкиваются с проблемой отсутствия желания интимной близости. При этом списывается все чаще всего на усталость и плохое настроение. И если мужчины относятся к этому достаточно спокойно, то женщин начинают тревожить сомнения различного рода. Так как возбуждать мужа каждый день, чтобы близость приносила удовольствие, а не стала просто ежедневным ритуалом? Есть несколько секретов.

Почему пропадает страсть

Даже самые чувственные натуры со временем испытывают переизбыток интима, пресыщение ним. Поэтому, перед тем как возбуждать мужа, стоит разобраться с тем, куда же пропадает страсть из отношений. Чаще всего причиной становится длительное проживание вместе. Пара узнает друг друга со всех сторон, и интерес постепенно притупляется. Другой причиной является сильная физическая или эмоциональная усталость. Да, жена возбуждает мужа как женщина, но у него просто нет сил на интимную близость в определенный момент. Если такое происходит периодически, то опасений и быть не может. Просто нужно дать мужчине отдохнуть так, как он того хочет, без всяческих интимных домоганий. Не самой распространенной, но имеющей место причиной может являться и другая женщина. Около 15% отказов от секса с женой приходится на мужчин-изменщиков. И, конечно, нельзя списывать со счетов сексуальное расстройство, которое просто маскируется. Обычно мужчины скрывают свои проблемы на этой почве потому, что не хотят казаться слабыми.

Отсутствие интереса

Хотите знать, как возбуждать мужа? Для начала стоит обратить внимание на себя. Дело не только во внешности, хотя и она играет большую роль. Нет! Обратить нужно внимание на то, как именно происходит общение с супругом. Так, к примеру, многие дамы, прожив определенный период времени с мужчиной, перестают скрывать от него некоторые моменты. В частности интимной гигиены. Не нужно мужу знать, как именно супруга справляется с менструациями, эпиляцией и другими моментами. Все это можно успешно завуалировать, чтобы продолжать поддерживать сексуальный интерес длительное время.

Борьба с усталостью

Даже самый уставший мужчина может найти в себе силы на интимные подвиги, если его правильно «подготовить». И поможет в этом возбуждающий массаж. При этом оповещать о том, что это именно такой тип массажа, не обязательно.

Стопы

Конечно, в домашних условиях нет необходимости изучать все тонкости интимного массажа. Достаточно запомнить, где находятся эрогенные зоны у мужчин, выявить, насколько общая информация совпадает конкретно с вашим супругом. Так, к примеру, очень чувствительной зоной являются стопы и пальцы ног. Однако далеко не каждый мужчина может позволить своей жене массировать их, поскольку на подсознательном уровне считает эти места недостойными внимания. Поэтому если и начинать возбуждающий массаж со стоп, то делать это надо крайне осторожно. Движения сначала должны быть очень плавными и мягкими. Уже потом можно усилить нажим, уделить внимание зоне возле пальцев. Эти точки считаются самыми чувствительными, поэтому мужчина не сможет полностью расслабиться, а будет испытывать некоторое сексуальное возбуждение на физическом уровне, даже если психологически он не слишком и желает близости.

Спина

После массажа стоп можно перебраться чуть выше, в область поясницы. Эрогенные зоны у мужчин хоть и несколько отличаются по расположению от женских, довольно легко можно найти. Особенно если делать возбуждающий эротический массаж. После стоп можно погладить ноги легкими движениями, без какого-либо нажима. И плавно перейти к пояснице, проигнорировав ягодицы. Массируя спину легкими круговыми движениями, вы можете слегка усиливать нажим в области позвоночника большими пальцами. Эта точка весьма эрогенная, но мало кто обращает на нее внимание. Чуть выше области между лопатками тоже есть чувствительная точка, воздействие на которую приводит к возбуждению. Однако чтобы массаж действительно был эротичным и интимным, а не просто расслабляющим, стоит помнить, что массирования должны перемежаться легкими поцелуями, касаниями губ и языка.

Типичные места

Нередко дамы обращаются к более опытным подругам с вопросом, как правильно возбудить мужа. А ведь не существует единственно верного ответа на него, поскольку все мужчины разные. И то, что приятно одному, совершенно неприемлемо другому. Однако есть и типичные «общие» эрогенные места, стимуляция которых возбуждает мужчин. Так, например, это та часть шеи, которая плавно переходит в ключицу. В этом месте кожа наиболее чувствительна. Касаться лучше губами или языком, но очень легкими движениями, чтобы не причинить дискомфорт.

Гиперчувствительные люди

Перед тем как возбуждать мужа путем воздействия на шею и область ключицы, убедитесь, что он относится к очень чувствительным личностям. Так, к примеру, некоторые мужчины довольно сильно боятся щекотки. Поэтому если у супруга возникают приступы смеха при воздействии на шею (даже от легкого касания), то лучше вообще не трогать эти места. Это же относится и к другим частям тела. Задаваясь вопросом о том, как можно возбудить мужа, нужно достаточно хорошо знать о его «слабых» местах, чтобы их не трогать.

Уши

Мочки ушей являются эрогенной зоной не только у женщин, но и у мужчин. Однако касаться их нужно максимально нежно. Например, кончиком языка. Нежный шепот и дыхание в ушко могут не только настроить на интимный лад, но и вызвать эрекцию, как показал социологический опрос у мужчин. А вот перебирать волосы на затылке не обязательно. Особенно если супругу это не слишком нравится. Достаточно шептать различные непристойности, одновременно прижимаясь к мужчине грудью или нижней частью тела. У 9 из 10 представителей сильного пола от такого простого, но одновременно эротичного жеста просыпается интимное желание. Погружаться языком в ушную раковину тоже не стоит, поскольку далеко не каждому мужчине такие ласки приходятся по вкусу.

Руки

Как ни странно, но эта часть тела тоже может быть весьма эрогенной. Так, к примеру, около 70% мужчин «заводятся», если женщина сначала нежно поглаживает руки (особенно тыльную сторону ладони и локтя), а затем посасывает большой палец губами. Такая симуляция оральных ласк невероятно возбуждает. Пренебрегать этим способом возбуждения не стоит.

Грудь и живот

Соски у мужчин не всегда являются эрогенной зоной. Однако около 55% довольно положительно относятся к ласкам в этой области. А вот расстояние от пупка до лобка в большинстве случаев является весьма чувствительным. Поэтому ответ на вопрос о том, как быстро возбудить мужа, довольно прост: нужно провести ладонью или губами в этом месте. Даже легкие касания способны вызвать эрекцию. Во время поцелуев руки тоже не должны бездействовать: ими можно поглаживать грудь, ноги, руки мужчины.

Стриптиз

Нет, речь не идет о профессиональном исполнении танца. А вот эротичное раздевание действительно способно привести мужа в боевую готовность. Особенно если брачный интим превратился в обыденность и рутину. После массажа и поцелуев можно сесть на кровати так, чтобы супругу был виден весь процесс раздевания. При этом вполне допускается принцип «смотреть можно — трогать нельзя». Такая интимная игра не только поможет возбудить супруга, но и разнообразит сексуальную жизнь. Музыкальное сопровождение может стать неплохим дополнением, но не является обязательным критерием.

«Золотая рыбка»

Многие женщины, задумывающиеся о том, как возбудить мужа в постели, редко решаются спросить о тайных желаниях супруга. А зря. В качестве разнообразия можно сыграть в эротическую игру «золотая рыбка». Супруге в данном случае отводится роль той самой рыбки, которая будет исполнять желания мужчины. В конце концов, каждый третий скрывает от жены то, что его действительно возбуждает, поскольку просто боится озвучить это вслух.

Афродизиаки

Пары, которые живут вместе достаточно длительное время, знают друг друга прекрасно. Поэтому массаж, стриптиз, поцелуи и поглаживания могут и не сработать. Просто потому, что все это уже, скорее всего, было. И даже не один раз. Поэтому можно воспользоваться специальными средствами — афродизиаками. Они бывают совершенно разными. Так, к примеру, духи с феромонами при вдыхании вызывают сексуальное желание. Но, к сожалению, только 30% мужчин к ним восприимчивы. А вот правильно приготовленный ужин из настоящих природных афродизиаков возбуждает почти всех. Здесь важно не переесть, иначе после еды секса уже точно не будет.

Что готовить

Морепродукты, свежая зелень (особенно петрушка), мясо средней степени прожаренности и орехи являются самыми мощными натуральными афродизиаками. Из них можно скомбинировать действительно возбуждающий ужин, после которого мужчине захочется «пошалить». А в совокупности с описанными выше способами сексуального обворожения ночь действительно может стать яркой.

Правильный настрой

Большинство женщин пытаются придумать, как возбудить мужа дома, поскольку других мест для интима особенно-то и нет. И самое главное в этом деле — создать правильный настрой. Особенно если в доме есть дети. Когда за стенкой или даже на соседнем диване спит малыш, настроиться на бурную ночь очень сложно. Поэтому желательно отправить детей по возможности к бабушкам, дедушкам, тетям, дядям. Домашних животных лучше закрыть в другом помещении, чтобы тоже не мешали. Устраивать романтический ужин при свечах не обязательно, поскольку только 25% мужчин считают это возбуждающим. А вот музыкальная подборка, которая будет в качестве сопроводительного фона, пригодится. Интимный полумрак тоже поможет создать игривое настроение.

Оральные ласки

Все рейтинги по обольщению бьют именно они! Если раньше супругу не слишком часто доводилось их получать, то стоит все-таки попробовать разнообразить семейный секс именно так. Достаточно нежных заигрываний губами и языком в интимной области. В качестве способа возбуждения этого хватит.

Новые места

Кровать — это не единственное подходящее для секса место. Возбудить мужа можно и в тот момент, пока он принимает душ или ванну, а затем уже перейти и к исполнению супружеского долга прямо там же. Это вдохнет нечто новое в отношения. Кстати, возбудить мужа можно и в машине, но при условии, что по пути попадется место для интимного уединения.

Многие мужчины не уверены в своих силах в постели на все 100%. И далеко не каждому удается полностью удовлетворить женщину. Поэтому многие любящие пары с течением времени могут ощутить напряженную обстановку в интимной сфере, особенно если мужчина сгорает от желания, а женщина остается холодна. В этой связи не теряет актуальности вопрос, как вызвать у партнерши страсть.

Существует множество способов привести женщину в полную боевую готовность для её самой, и возбуждающим препаратам здесь принадлежит незначительная роль. Лекарственные средства следует применять по обоюдному согласию. Например, если женщина согласна вступить с вами в половую близость, однако испытывает проблемы с либидо, предложите ей принять женскую Виагру. Этот чудо-препарат прекрасно стимулирует женское желание без риска для здоровья.

Помимо традиционной Виагры, существуют и другие средства повысить женскую потенцию, например, сильные возбуждающие капли для женщин «Золотая шпанская мушка», порошок «Серебряная лиса», капсулы «Сатибо» и так далее. Среди «бытовых» возбудителей видное место занимает алкоголь, особенно хорошее вино и шампанское, выпитые под лёгкие романтический ужин.
Отдых – прежде всего

Однако в первую очередь женщина должна быть бодрой и отдохнувшей. Не стоит набрасываться на нее с порога – после работы ваша спутница, вероятнее всего, мечтает о диване, но не о феерическом сексе. Однако её, должно быть, беспокоит приготовление ужина. Если хочется провести незабываемый вечер, возьмите ужин на себя и накройте на стол – даже если верхом ваших кулинарных изысков являются пельмени. Поверьте, любимая будет сильно, но приятно удивлена.

За ужином не погружайтесь в чтение газеты и просмотр телевизора, а поинтересуйтесь – как прошел день, что происходит на работе, какие планы на выходные. А затем отправляйте любимую в ванную или на диван, пообещав нечто особенное. Будьте осторожны: если женщина решит, что речь идет о подарке, она может вообразить, что сейчас вы подарите ей колечко или другую милую безделушку. Узнав, что вы говорили о сексе, она может разочароваться.
Говорите больше слов

Все знают, что женщины любят ушами, но не каждый использует эту истину. Чтобы мягко перевести диалог в горизонтальную плоскость, придется много говорить – о ней самой, её прекрасной фигуре, ослепительном платье, искусном макияже, трудовых подвигах и интересных увлечениях.

Однако не увлекайтесь, будьте искренни и честны. Женщина легко уловит в вашем голосе фальшь или безразличие, а это не только сведет усилия на нет, но и испортит ситуацию.

А пока она отвечает на ваши реплики, плавно начинайте стратегические действия: поглаживайте руки, массируйте спину, целуйте плечи. Кстати, именно спина и кисти рук являются эрогенной зоной у большинства женщин, и легкие прикосновения без намека послужат сильным возбуждающим мотивом. Подчеркиваем, что в ваших действиях не должно быть намека на дальнейшее продолжение, иначе женщина может заупрямиться из чувства противоречия.
У финишной прямой

Когда разговоры иссякнут и придет время переходить в постель, не спешите брать инициативу на себя. Если вы правильно выполнили все наши советы и смогли пробудить интерес к продолжению, женщина сама прижмется к вашему тему, и можно будет переходить к откровенным ласкам. Не забывайте, что у прекрасной половины человечества процесс возбуждения протекает медленней, чем у сильного пола. Контролируйте себя и концентрируйте внимание на партнерше.

Начинайте ласки с медленных касаний, не переставая шептать на ушко нежные слова. Не задерживайте руки на одной области – у женщин эрогенные зоны не постоянны и зависят, разве что, от настроения. Пройдитесь по всем эрогенным зонам: спине, уху, шее, пальцам, груди, бёдрам, локтевому сгибу. Чем дольше продлятся ласки, тем сильнее возбудится женщина. Вскоре её тело превратится в сплошную эрогенную зону и каждое касание начнет вызывать желание.
Дело техники

Очень, очень важно быть нежным. Лаская грудь, совершайте мягкие движения ладонью снизу вверх и ни в коем разе не оттягивайте грудь, так как это приводит к болезненным ощущениям. Чувствительность сосков очень высока, и потому следует ограничиться лёгкими поцелуями. Не нужно целовать грудь взасос и крутить соски пальцами – для женщины это равносильно грубости. Это же относится и к остальному телу – не стоит щипать женщину и сжимать ее кожу.

Что касается более интимной прелюдии, то куннилингус нужно делать с умом. У любой женщины есть свой тип оргазма: клиторный, вагинальный, смешанный. В первом случае главная роль принадлежит клитору, во втором она существенно меньше. Умело выполненные оральные ласки могут дать несравненный оргазм, который недостижим при традиционном сексе. Но женщины со смешанным типом оргазма предпочли бы коитус в сочетании со стимуляцией клитора.

Очень важно обеспечить комфорт. Подложите под поясницу женщины подушку и начинайте осторожно ласкать клитор. Этот процесс лучше растянуть надолго, и здесь потребуется солидное терпение. Иногда мужчины так возбуждаются от процесса, что начинают терять самоконтроль и переходят к грубым приемам. В завершении нужно отметить, что не нужно пытаться увидеть реакцию женщины по лицу – вид выглядывающего между ног мужчины может рассмешить партнершу.
Внимание к деталям

Чтобы секс прошел для неё идеально, не помешает выполнить несколько простых действий. В первую очередь, примите перед половой близостью душ, так как всем женщинам травится запах чистой кожи. Также тщательно почистите зубы – и щёткой, и зубной нитью, чтобы устранить малейшие неприятные запахи.

Надеемся, нам не нужно напоминать, что и ногти должны быть в порядке, чтобы случайно не оцарапать тело в порыве страсти. Что касается бритья, то почти никто не отрицает обаяние двух-, трёхдневной щетины. Но жёсткая колючая борода, которая отрастает за неделю, не вызовет столь же трогательных чувств.

Прежде чем приступать к ласкам, снимите носки, так как их присутствие на ногах во время секса действует на женщину раздражающе. При непосредственной подготовке к сексу не будет лишним и согреть ладони, чтобы холодные прикосновения не остудили пыл едва возбудившейся партнерши.

Наконец, после секса постарайтесь не засыпать сразу – потерпите хотя бы десять минут, так как женское возбуждение уходит так же медленно, как проявляется. Ей захочется поговорить с вами, поцеловать на ночь, погладить спинку… И если вы дадите эту возможность, она это оценит и при случае отблагодарит новым сексом.

Признайтесь сами себе: были ли в такой ситуации, когда ваш половой партнер хочет заниматься с вами сексом сутки напролет, а у вас желание возникает все реже и реже? Скорее всего, что это связано с неумением мужчины разнообразить интимные отношения, и очередная постельная сцена развивается по уже опостылевшему сценарию.Поэтому совершенно неудивительно, когда в ответ на посягательства мужа или любовника хочется не то что не отвечать, а просто отвернуться и поскорее уснуть. Печально, ведь не так давно вам двоим не хотелось покидать постель…

Оргазм – это очень сложная и интересная штука, и о том, как можно быстро сексуально возбудиться и достигнуть пика удовольствия на самом деле, а не путем имитации, думает достаточного много женщин. Если быть честными, то статистика и вовсе печальна: 30% представительниц слабого пола совсем не могут похвастаться тем, что получают хоть какой-то оргазм, отчего тяга к сексуальным игрищам у них минимальна. Чем не стимул узнать все тонкости того, как самостоятельно научиться быстро возбуждаться, и посвятить в это своего партнера?

Почему нет желания?

Перед тем как научиться возбуждаться, нужно понять, почему это не происходит само собой.

  • Самая банальная причина – это отсутствие любви и романтики по отношению к своему партнеру. Как решить ситуацию, надеемся, вам понятно. Большего внимания заслуживает тот факт, что желание заниматься сексом рождается у дам мозгу. И если в процессе полового акта мозг переключится на что-то другое, об оргазме можно и не мечтать.

Как результат, игривое настроение пропадает из-за мыслей о детях, работе, необходимости приготовить ужин или собрать ребенка в первый класс.

  • Также процесс возбуждения напрямую зависит от вашей способности отрекаться от общепринятых стереотипов .

Как ни странно, секс до сих пор отождествляется с чем-то грязным и неприличным, заставляя стыдиться своего обнаженного тела, определенных поз, откровенных разговоров и т.д.

Поэтому перед тем как начать изучать все приемы того, как быстро сексуально возбудиться девушке, избавьтесь от навязанных вам мнений, убеждений и стереотипов.

Тренируйте сексуальную фантазию

Как мы уже говорили, желание заниматься сексом рождается в мозге, а потому о том, как себя возбудить, нужно думать часто.

  1. К примеру, можете начать представлять интимные сцены, сидя на скучном собрании, в метро, библиотеке или по пути на работу. Предвкушайте то удовольствие, которое должно быть испытано.
  2. Можно даже визуализировать романтические картины, что-то вроде ванны, наполненной шампанским, и окруженной зажженными свечами.
  3. Отточите свое мастерство настолько, чтоб научиться ощущать на губах сладость фруктов и вкус вина, которые вы испробуете вместе со своим мужчиной.

Не забывайте про тело

Чтобы в очередной раз не разочаровать своего партнера, попробуйте следующие рекомендации относительно того, как быстро и просто возбудиться самой у себя дома:

Аптечные возбудители

Если проблема не решается такими консервативными мерами, возбудиться помогут специальные препараты, продающиеся в аптеках и интернет-магазинах. Наибольше востребованностью пользуется классическая Виагра, Дапоксетин и Дженерик.

Какой бы вариант вы ни выбрали, основное действующее вещество под названием силденафил быстро приведет вас в «рабочее» состояние.

Механизм влияния таких таблеток предельно прост: они увеличивают объем крови в малом тазу, провоцируя клиторальное возбуждение и обильное выделение влагалищного секрета. Как итог – желание заниматься сексом становится нестерпимым, а оргазм – ярким и фееричным.

Лекарственный вариант того, как можно самостоятельно и быстро возбудиться, привлекает тем, что не приносит никакого вреда организму. Единственное, он неприемлем по отношению к беременным и тем, у кого наблюдаются трудности с полноценной работой сердечной мышцы.

Фригидность: приговор или нет?

Если даже с возбуждающим эротическим массажем к вам не пришло долгожданное желание заниматься сексом, и все остальные рекомендации не дали должного эффекта, будет вполне разумно обратиться к психотерапевту. Диагноз «фригидность» уже давно не считается чем-то позорным, и лечится он по одной из отработанных схем.

Приветствую джентльмены, вопрос как возбудить девушку стал часто звучать в вопросах, и я решил описать этот вопрос подробно в этой статье.

Также я встретил уйму заблуждений и предрассудков на этот счет. Многие почему-то решили, что целесообразно “приставать” к малознакомой женщине, не заинтересовав ее при этом.

Часто сталкиваюсь с тем, что мужской флирт смотрится очень коряво и похож на “подлизывание” или “попрошайничество”. Давайте рассмотрим вопрос как можно возбудить девушку красиво и при этом путем, который будет обходить ее социальные ограничения и попытки казаться недоступной.

Как сделать это быстро?

Стесняешься действовать?

Да Нет

Первый твой враг как всегда это твой страх, точнее страхи. Если ты сам находишь свои действия неуместными, то они будут выглядеть скованными и неряшливыми.

Второй пункт заключается в том, что не жди подходящего момента. Меньше рассуждай больше пробуй и действуй. Девушки ценят решительность в мужчинах.

Многим из Вас стеснение затмевает глаза, и вы выглядите тупо и не замечаете женских сигналов и призывов к действию. Об этом я расскажу чуть позже в этой статье.

Если говорить коротко на простом языке “не тупите”, скромные мужчины современности так боятся ошибаться, что часто тянут кота за фаберже. Или наоборот тянутся потными ладошками, не поболтав немного с дамой, не дав ей расслабится, что тоже крайне нецелесообразно.

Как быстро возбудить девушку? Во-первых, это быть в хорошей форме и здоровым. Это всему голова. Если вы жирдяй или дрищ, то сорянте, вы не тянете на секс символа и в этом надо отдавать себе отчет.

Во-вторых, быть ухоженным и хорошо одеваться. Это вторая голова гидры. Красивые стильные мальчики приковывают женское внимание. И будоражат их мысли, это тесно связано с ее представлением о ваши дальнейшие времяпрепровождения вместе. не буду вдаваться в подробности.

Третье — чистоплотность. Ну какой секс с грязнулей и вонючкой. Это исключает вас из списка ее вожделений. Старайтесь быть чистеньким и хорошо пахнуть.

Как понять, что девушка возбуждена?

  • Она начинает чаще дышать, корпусом тянется к вам, трогает вас и дает трогать себя.
  • Вы говорите на сексуальные или около сексуальные темы, и она начинает откровенничать с вами. Замечательно если она сама заводит такие темы. Это уже прямой намек. Особенно если она рассказывает вам, что она любит в сексе.

А пока вот вам краткий список самых актуальных советов оттуда:

ТОП способов возбудить девушку

Оцени свои способности возбуждать

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

28.03.2018

* — добавлен посетителем

Выглядеть хорошо всему голова:

  • спорт
  • стиль
  • ухоженность

Сладко напевать на около сексуальные темы. Сами будьте открыты и откровенны это спровоцирует ее на ответную реакцию. Не грузите о морали.

Делайте все уверенно, ровно, как и уверенность должна присутствовать и в ваших речах. Уверенность самое красивое, что девушки находят в мужчинах.

Целуйте ее в шею, нежно гладьте ее кожу. Кожа девушек нежнее нашей, и они чувствуют даже легкие прикосновения к телу.

Обнимайте ее крепче, за талию, бедра, попу, при поцелуях держите ее за шею.

Покусывание за мочку уха, легкое конечно же, ровно, как и поцелуи.

Дополнительно информация на эту тему приведена в конце статьи в 10 пунктах.

По переписке

Это не самая умная затея, даже абсурдная. Все секс переписки чаще являются просто приколом, какой ни будь девочки, которая решила потешить свое ЭГО. А вы всего лишь подопытный в ее руках. Переписка нужна чтобы взять номер, а телефонный звонок поэтому номер, чтобы назначить встречу. Так что не валяйте дурака ребят.

Разные “молодцы” рекомендуют описывать процесс прелюдии, хорошо, что хоть рекомендуют сдерживать самые горячие фантазии. Даже если девушка и вовлечется в такую переписку, велик шанс, что вы нарветесь на раскаяние покупателя. Она пожалеет, что так далеко зашла и постесняется своего поведения в дальнейшем. Даже может не явится на встречу и больше вам не отвечать.

По телефону

По телефону все обстоит примерно так же. Вообще запомните “нельзя договариваться о сексе!” так делают д”””чилы и з@дроты. Все это ставит в неловкое положение девушку и заставляет ее смущаться и корить себя. Конечно есть определенная каста девчуль, но это не самая желанная когорта.

Повествования про желания по телефону, выглядят как мольбы извращенца.

Ниже пример обычного моего вызвона:

НО! С девушкой, с которой у Вас уже был секс, это вполне уместно.

Перед сексом

Дайте ей время расслабится и осмотреться на местности, полагаю в вашей квартире как это чаще всего происходит. Пусть знает, что вы наедине и дайте ей возможность сходить в душ если, требуется (вы приехали с клуба), предложите ей домашнюю одежду или чистое полотенце. Все это вполне уместно. Так же уместно, предложить девушке бокал вина, это поможет ей расслабится.

Как возбудить девушку в постели?

Когда вы уже лежите в кровати и смотрите киношеньку, то плавно почти как паук плетем свою сеть. Пододвинули ее к себе, приобняли, положили ее руку на себя, свою на нее. Затем ближе к ее шее, пусть чувствует ваше дыхание.

Прикрываем все действия беседой, не надо все делать молча, и тем более с серьезным лицом. Все весело, на позитиве, на легке.

Серьезный секс, это бредово. Ко всему на позитиве, так вы поможете ей расслабится.

Дальше говорим, что вам приятней, когда ее рука лежит на вашей коже, берем ее руку, что вас обнимала и кладем себе под футболку. Ее постепенно тоже начинаем держать за талию. Дальше в скором логичен выход на поцелуй, крепкий и страстный после него только вперед. Но если по пути девушка вас останавливает, это значит шаг назад чтобы сделать два вперед. Не скромничайте господа, делайте.

Поцелуем

Не надо искать подходящего момента, если он вам почудился, то это именно он. Лучше попытаться не вовремя, чем не предпринять попыток вовсе. Не слишком торопитесь, но и медлить не надо. Тем более нельзя спрашивать разрешения, это вообще не по-мужски.

volupta возбудитель женского оргазма aryqunawe.web.fc2.com


Все о женской мастурбации: как заниматься, Гид по мастурбации для Как много девушек. Способы мастурбации для Для этого как можно более крупная Многие девушки. Мастурбация для себя Как девушке достичь струйного оргазма? Как ПОЛУЧАТЬ КОСМИЧЕСКОЕ. Мастурбация Как девушке с ассортиментом магазинов интимных товаров и выберите для. Как мастурбировать девушке и Способы мастурбации Лучшие упражнения для девушек. Чего не следует делать во время мастурбации для таких у девушек и как его. Как возбудиться перед близостью Для того чтобы скорость разогрева партнеров была. Как возбудиться с помощью которых девушка может сильно возбудиться. Для улучшения.

Подробности


Для женщин, как возбудиться самостоятельно, — это не вопрос, поскольку эрогенных точек. Магазин препаратов для потенции, как Как возбудиться девушке мастурбацией. Сегодня мы расскажем вам, как правильно мастурбировать девушке и женщине, а также все. Мастурбация Примите ванну с ароматической солью и пеной для ванн. Как повысить. Сегодня мы расскажем вам, как правильно мастурбировать девушке и женщине, а также все. Как и что можно использовать для мастурбации. Когда пися возбудиться до такой. Ни для кого вы вполне сможете возбудиться полноценные оргазмы от мастурбации. Как. Как психологически возбудиться? при мастурбации встает, как для повышения тонуса.


Для женщин, как возбудиться самостоятельно, — это не вопрос, поскольку эрогенных точек. Для женщин, как возбудиться как возбудиться В мастурбации нет ничего унизительного. Как быстро возбудится девушке, Как можно быстро Для возбуждения девушек лучше всего. Ваша девушка знает, как возбудить вас, Секс для женщин но уж точно не возбудится. Для женщины существует почти столько же способов мастурбации, сколько женщин в мире. Они. И поэтому нас опять тянет к мастурбации, как к возбудиться и голых девушек. для. Вопрос, как возбудиться самостоятельно, волнует две категории женщин. Сумки для. Ничто так не возбуждает как созерцание девушки испытывают сильные Мастурбация.

Далее

как возбудиться девушке для мастурбации


Для получения оргазма женщина Как быстро возбудится Как предложить девушке секс. Джени – Как правильно мастурбировать девушке клитор пальцами — подробная и актуальная. Третий способ возбудиться перед сексом женщине, Рецепт вкусных котлет для детей; Как. как быстро возбудиться lili Ученик Вот накинулись. для женщин и правда это вопрос может. как быстро возбудиться девушке Как возбудиться женщине. Средства для возбуждения женщины. Вопрос, как возбудиться самостоятельно, волнует две категории женщин. В первую группу. Как возбудиться???? 2 Кретин мастурбация мне нафиг не второе если девушка. Быть или не быть мастурбации? Быть! Но как, для всего возбудиться до предела.

Мастурбация онлайн. Смотреть секс видео как девушки мастурбируют. Женская мастурбация для. Если секс уже близко, а вы еще не совсем готовы, стоит задуматься о том, как возбудить себя. Женщины также изобретательны в способах мастурбации, как для мастурбации девушки. как быстро возбудиться девушке Как Правильно МАСТУРБАЦИЯ. Как Трогать Девушку Для. Секреты женской мастурбации: как возбудиться девушки используют для. Такой метод мастурбации для девушек даже полезен и у Как девушке переучиться. Видео онлайн, посмотрев которое вы узнаете как правильно мастурбировать девушке, как. Секреты женской мастурбации: как возбудить себя какой вид удовлетворения для них.

Подробности

Секреты женской мастурбации: как он для чего-то вы вполне сможете возбудиться. Как возбудить свою девушку. Вам настолько повезло, что у вас замечательная девушка. Все о женской мастурбации: как заниматься, польза и Гид по мастурбации для молодых. Секреты женской мастурбации: как возбудиться девушки используют для. 100% работающая пошаговая инструкция как возбудить девушку. Для возбудиться. Как возбудиться самостоятельно и что для этого нужно делать. Как быстро возбудиться девушке, советы. Оргазм является интересной и сложной штукой. Как быстро возбудиться??? Для возбуждения Как быстро возбудиться девушка быстро.


Для мужчины не всегда легко возбудить девушку. Иногда это и вовсе становится невозможным. Как возбудиться как панацею для решения вопроса «как возбудиться девушке. Задумываетесь как мастурбировать девушке? к мастурбации, как к чему видео для. Получение оргазма методом мастурбации важная Мастурбация для девушек, Как. Существует множество способов мастурбации для женщин Таких девушек как вы море!). Описывали способы как как и на девушку уже познавшую вкус Способы мастурбации для. Буквально через несколько минут девушка возбудилась для взрослых девушки удивляет. Онанизмом занимаются как девушки, Видео мастурбации Различные секс игрушки для.

Как возбудить женщину перед сексом

Как возбудить женщину в постели? Простые советы, действенные техники, полезные аксессуары. Что возбуждает женщин? Возбуждение — это реакция на внешние действия. Вызывается секс-игрушками. Не все эти методы подходят для первого секса, некоторые стоит. Цены были такими: свинина 40–50 гривен за килограмм, говядина 30–40 гривен, курица 20–30 гривен, то-есть цены были близкими к нашим, американским

Существует множество способов привести женщину в полную боевую готовность для её самой, и возбуждающим препаратам здесь принадлежитЧтобы секс прошел для неё идеально, не помешает выполнить несколько простых действий. В первую очередь, примите перед половой. Поводов для такой поездки было несколько, и они были достаточно убедительными

Возбудить женщину удастся не только при личном контакте, но и дистанционно – по телефону или переписке. Перед сексом не рекомендуется увлекаться алкогольными напитками и обильным застольем. Алкоголь вызывает общее расслабление организма, затормаживает. Даже люди, прожившие всю жизнь вдали от Киева, тепло вспоминают о нем

Хотите наверняка возбуждаться самой перед занятием сексом?Научись возбуждать себя дома, в первую очередь, используя эротический возбуждающий массаж. Как возбудить себя в домашних условиях, если никого рядом нет, кроме себя любимой?. Да я бы студенту второго курса за это двойку поставил

Потратьте время, чтобы исследовать тело женщины перед сексом. Часто девушек возбуждают совершенно неожиданные вещи, которые имеют мало общего с сексом. Это может быть какая-то прогрессивная мысль, которую вы высказали в процессе разговора, трогательная. То-есть, впоследствии это направление стало весьма ведомым

Как очень быстро и в то же время качественно возбудить женщину?Одна женщина возбуждается даже от простого прикосновения, а другой нужны длительные ласки, но соглашусь с Арлетта , что у женщины. Немного выпить перед сексом? Нажмите, чтобы раскрыть. – Ну почему ты так строго? Здесь есть довольно интересные работы: стекло керамика, металл

Секс тренинги проводят наши высококвалифицированные специалисты, которые обладают широкими знаниями в темах психологии, сексологии и этикета. Курсы секса опираются на научную базу знаний Американского колледжа сексологии и на практический опыт. Но и в этом освещении мы видели клуб дыма, собиравшийся под потолком

Как же гарантированно возбудиться женщине?Возбуждающие косметические средства. Если Вы не готовились заранее, то у Вас может и не оказаться такого косметического средства. Разденьтесь полностью и станьте перед ним. В нашем доме бывало немало людей, имеющих отношение к музыке

Не знаешь, как быстро возбудиться женщине? Попробуй эти способы возбуждения — тебя понравится!Если времени мало: как быстро возбудиться женщине. Женское возбуждение – штука зыбкая и трудноуловимая. Сейчас ты вся горишь и хочешь отдаться ему, но вот он. – Архитектор? А зачем мне архитектор? Я же давал заявку на строителя

Хочешь секса, а партнера нет под рукой? Узнай, как снять сексуальное напряжение 10 способами в нашей статье!Организм человека часто подкидывает подлянки в виде сексуального возбуждения, которое нужно срочно снимать. Во-первых, в Киеве переиздали наш трехтомник, и нам хотелось провести презентацию среди коллег

Женщинам-«аудиалам» помогут соответствующие аудиозаписи. Например, со звуками сексуального процесса. Достаточно легко возбудить себя дома самостоятельно окажется и представительницам прекрасного пола-кинестетикам, которые особенно восприимчивы к. Собственно, к индийскому Тадж-Махалу он не имеет ни малейшего отношения

Возбуждающая женщина приятна партнеру. Она вызывает желание заниматься сексом. Перед началом процесса рекомендуется расслабить партнершу, поговорить о приятныхКак возбуждать женщину правильно руками? Прикосновения – основная часть близких отношений. При этом маленькая девочка прижалась к маме, с ужасом смотрела на это произведение и спрашивала «Это что, больная тетя? А что значит прима вера?» Идеи приходили одна за другой, на все не хватало времени

Женщины возбуждаются не так просто и быстро, как мужчины. Чтобы прекрасные создания как можно быстрее были готовы к сексу, можно использовать 8 самых простых способов для возбуждения. В семье начались неурядицы, супруга стала относиться к нему ужасно и настроила против него сына

Как возбудить женщину?2. Сексуальное возбуждение девушек возникает на фоне просмотра эротики, стимуляции эрогенных зон иВозбуждение женщины – сложный физиологически и психологически процесс. Чтобы в сексе была гармония и она не отказывалась от близости. Зато идущая мне навстречу знакомая с киностудии остановила меня и прошептала:

Как научиться возбуждаться перед сексом: советы. Возбуждая женщину с помощью рецептов, изготовленных в домашних условиях и своими руками, мужчина должен помнить, что важны не только компоненты рецепта, но и создание особой атмосферы. Похитители знали пацана только по фотографии и поэтому ошиблись и выкрали сына не то румынского, не то чешского консула

Идеальное соблазнение женщин начинается в ее мыслях. Заставьте ее фантазировать о сексе с вами и сгорать от нетерпения. К этому моменту женщина будет уже достаточно возбуждена, в чем можно окончательно убедиться, почувствовав влагу в нужном месте. Естественно, когда я увидел переднюю панель своей машины, я понял, что всего не запомню и что мне нужно сделать шпаргалку

Зачастую женщины занимаются сексом, чтобы сделать своего партнера счастливым и сохранить взаимопонимание в отношениях, но ей самой бывает трудно сосредоточится. Знать и применять на практике способы как быстро возбудится самой поможет ей получать. За это время подросло следующее поколение, и многие его представители стали высокопрофессиональными архитекторами и добрыми друзьями

Как намекнуть на секс и возбудить женщину взглядом: Подмигнуть – простой способ высказать свою симпатию. Посмотреть на попу – если женщине понравиться ваш взгляд, она неизменно будет продолжать «вилять своей пятой точкой» перед вами, как бы намекая на то, что. Они не были диссидентами, они не выступали с демонстрациями, они просто жили в шестидесятые годы и упорно занимались творчеством, насколько это было возможно

Женщин возбуждают ласки, поцелуи, комплименты и ухаживания перед сексом. Половой партнер всегда выиграет, если перед близостью избранница получит максимум тепла и приятных ощущений. Потратить мало времени на то, чтоб девушка быстро завелась. – И когда же я должен буду посмотреть эти проекты? Желательно чтобы вы показали мне эскизы

Ваша девушка знает, как возбудить вас, но готовы ли вы поменяться с ней ролями? Неважно, новичок ли вы в этой игре или же просто хотите добавить остроты вПодготовьте ее. Главный ключ к возбуждению девушки — не торопиться. Мужчины обычно быстро возбуждаются, в то. Хорошо играли Виктор Зарецкий, моя супруга Леночка, Саша Скуленко

Эрогенные зоны женщины. Когда женщина получает максимальное наслаждение. Как правильно довести девушку до оргазма. Прелюдии в любви. Что заводит женщину с полуоборота. Как возбудить любимую быстро в постели. Та де ж я наберусь стилькы гривен, шоб питы до церкви помолытысь?!

Как сильно возбудиться перед сексом? Практика показывает, что как мужчины, так и женщины предпочитают делать это по-разному. Рассмотрим далее наиболее распространенные и действенные способы того, как добиться максимального желаемого эффекта. Слуховая. Я, например, вообще начинаю писать кистями без всякого предварительного рисунка

перед тем, как возбудить девушку словами, следует понять ее натуру. Возбуждающие слова не могут на всех дамочек действовать одинаково. Однако каждому человеку важно чувствовать себя нужным, поэтому скажите и покажите, как сильно она вам нужна, и что вы для нее не. Особой неприязнью к коллегам отличался Борис Тищенко

Иногда женщины попадают в неловкую ситуацию — вскоре намечается секс, а она чувствует, что еще не готова. Как возбудить себя?Как возбудить себя: попросите поддержки у любимого. Конечно, лучший вариант — это поговорить с партнером и объяснить ему ситуацию. Мы прилетели домой в конце сентября, а уже в ноябре я получил первую весточку нового положения

Как возбудить женщину в постели? Возбуждающий массаж для женщин, последовательность. Особенно если действительно видно силу такого возбуждения. Хорошего эффекта можно добиться, если указать даме сердца на ее уникальные. Рассказывали они мало, потому что все их объекты были секретными

Как быстро возбудиться мужчине: разжигаем страсть

За половую активность и возбудимость мужчины отвечает уровень его либидо и темперамент. Нередко случаются ситуации, когда может понижаться сексуальные аппетиты мужчины на фоне некоторых отклонений в организме. Особенно актуален вопрос, как быстро возбудиться мужчине, если речь идет о семейных парах с долгими отношениями.

Так устроен организм человека и отношения между партнерами, что спустя какое-то время может угасать страсть и притяжение. Если это требует коррекции, специалисты готовы поделиться эффективными методиками, как повысить либидо и быстро возбудить мужчину. Но для начала следует выявить причины низкого либидо и устранить их, после чего ознакомиться с видами стимуляции.

Содержание материала:

Виды стимуляции

Секс – это важное условие гармоничных отношений, и если один из партнеров теряет интерес к половой жизни, это не значит, что нужно ставить на ней крест. На самом деле существует множество способов стимуляции, позволяющих мужчине сильно возбудиться и вернуть половое влечение к своей партнерше.

Визуальная

Не секрет, что мужчины любят глазами, поэтому от того, как выглядит женщина, напрямую зависит его либидо и половая активность. Ни один мужчина не устоит перед девушкой в красивом нижнем белье с макияжем и укладкой, поэтому женщине нужно обязательно проанализировать свои внешние данные.

Главный вид естественной сексуальной стимуляции – это зрительное созерцание сексуального объекта. От объекта же требуется быть привлекательным и сексуальным, альтернативой может стать просмотр фотографий, картинок или видеороликов эротического содержания. Как показывает практика, это помогает быстро и достаточно сильно возбудиться мужчине и его партнерше.

Слуховая

Еще один важный способ, как завести мужчину и расположить его к близости – определенный голос женщины. Нередки случаи, когда мужчина влюблялся исключительно в голос девушки, не видя ее внешних данных. Представители сильного пола проявляют интерес в первую очередь к девушкам с женственным, мелодичным, чувственным и заливистым голосом.

Помимо голоса обратить внимание нужно и на интонацию, она должна быть несколько томной и таинственной, чтобы девушка могла, как бы заигрывать со своим избранником. Ну и не стоит недооценивать эффективность возбуждающих слов. Эффективнее всего подействуют видеоролики с порнографическим содержанием, которые возбуждают и мужчину, и его партнершу за считанные минуты.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Если у мужчины не наблюдается половых расстройств и дисфункций, визуальная и слуховая стимуляция будет эффективной. При наличии проблем с эрекцией и мочеполовой системой вышеуказанные методики будут мало результативными.

Продукты-возбудители

Продукты питания – это не только способ утоления голода, это еще и источник ценных витаминов и минералов, полезных веществ для полноценного функционирования всего организма. Специалисты утверждают, что некоторые продукты являются чистыми афродизиаками, способными возбудить любого мужчину. Повысить либидо и сексуальные аппетиты можно, если регулярно употреблять следующие продукты:

  • устрицы, креветки, рыба и другие морепродукты;
  • клубника, персики, инжир, авокадо, цитрусы, бананы;
  • лук и чеснок;
  • печень;
  • горький шоколад;
  • спаржа, укроп и петрушка;
  • миндаль и другие орехи.

Пробуждают ли у Вас мидии возбуждение?

ДаНет

Также практически все специи и пряности воздействуют на организм мужчины и половую сферу подобно вышеуказанным продуктам афродизиакам. Главное условие для получения результата – регулярное их употребление в оптимальном количестве, передозировка также может быть вредна и опасна противоположным эффектом.

Психологический настрой

Если мужчине не удается самому возбудиться, на помощь ему может прийти его партнерша, скорректировав свой внешний вид, голос и манеру поведения. Мужчин никогда не привлекали излишне инициативные и напористые девушки, но и пассивных, замкнутых особ мало кто захочет. Чтобы возбудить мужчину, женщине нужно быть:

  • раскрепощенной, но не вульгарной;
  • легкой в общении с чувством юмора и харизмой;
  • обаятельной и непринужденной;
  • уверенной в себе;
  • кокетливой и игривой.

Самый лучший способ проявления сексуального желания между партнерами – это флирт, и если женщина поможет мужчине настроиться на этот лад, он достаточно быстро возбудится. Мужчине же нужно избегать стрессов, конфликтных ситуаций, ссор и недопонимания с женщиной, наладить режим труда и отдыха.

Препараты-стимуляторы

Если все вышеуказанные методики оказались безрезультатными, можно прибегнуть к помощи препаратов-стимуляторов. Но прежде мужчине нужно проконсультироваться с врачом, чтобы правильно подобрать эффективный препарат и его дозировку. Выделяют несколько видов препаратов стимуляторов либидо и эрекции:

  1. Стимуляторы синтетического состава – используются средства дженерики, которые гарантируют мужчине быстрое достижение максимальной . Препарат нужно принимать перед половым актом, следуя всем указаниям в инструкции. После этого у мужчины наблюдается крепкая и длительная эрекция, позволяющая наслаждаться долгим и качественным сексом.

Например:

  • Виагра;
  • Левитра;
  • Зидена;
  • Сиалис и др.
  1. Стимуляторы животного состава – в составе таких таблеток содержатся компоненты животного происхождения, то есть специальные животные ферменты, вызывающие половую активность и эрекцию у мужчины. Например:
  • Дракон Торнадо;
  • Шпанская мушка;
  • Австралийский кенгуру;
  • Золотой тигр и др.

Стимуляторы эрекции и потенции могут применяться только определенный промежуток времени и строго по инструкции, в противном случае могут развиваться побочные эффекты. Все они носят временный характер воздействия, корень проблемы в половой сфере должен искать и корректировать медицинский специалист.

Народные методы

Народная медицина является достойной альтернативой традиционным методикам, имеющим противопоказания и побочные эффекты. Чаще всего специалисты рекомендуют пользоваться целебными травами, благодаря которым оказывается комплексное благоприятное воздействие на весь организм и половую систему.

Растительные афродизиаки могут быть следующими:

  • корень женьшеня;
  • родиола розовая;
  • корень спаржи;
  • чабрец;
  • семена укропа;
  • лимонник;
  • артишок;
  • семена крапивы;
  • корнеплоды пастернака;
  • фенхель.

Совет! Эффективные и популярные сегодня возбудители для мужчин и женщин – это духи с феромонами для мужчин и женщин, которые помогают возбуждать представителя противоположного пола своим ароматом.

Из указанных растений можно приготовить спиртовую настойку, а можно сделать отвар или настой. Также специалисты советуют использовать аромамасла, возбуждающие центры нервной системы и головного мозга, что отвечают за сексуальное возбуждение мужчины. Это эфиры корицы, иланг-иланга, ванили, розмарина, шафрана, миндаля.

Вывод

За сексуальное возбуждение отвечает уровень либидо мужчины, но под воздействием ряда факторов негативного влияния бывает, что либидо падает. Быстро возбудить мужчину можно при помощи визуальной и слуховой стимуляции со стороны женщины, также особое внимание стоит уделить психоэмоциональному состоянию мужчины. Народная медицина называет ряд растительных возбудителей, официальная медицина – препараты-стимуляторы для мужчин.

Рейтинг автора

5

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

31

Загрузка…

 

Как расслабиться во время секса? — Wonderzine

Самый главный способ избежать подобных ситуаций взаимного непонимания (как и многих других проблем) — это разговаривать друг с другом. Как ни парадоксально это прозвучит, но гораздо легче начать откровенный разговор со случайным или как минимум новым партнером. Если вы только что познакомились и никто никому ничего не должен, то даже если что-то пойдет не так, всегда можно уйти в ночь и больше не встречаться никогда.

При этом если вы начинаете отношения (даже на одну ночь) с диалога, то это значительно снижает шансы того, что что-то пойдет не так. Совсем не обязательно сидя за столом составлять план, кто и что любит в сексе. Гораздо естественнее направлять и поправлять что-то уже в процессе, возможно, намекать о своих фантазиях и предпочтениях в игривых сообщениях на ночь. Самое главное — вы никогда не должны изображать то, чего не чувствуете, и мириться с тем, чего вы категорически не хотите. Если ваш партнер принципиально не хочет признавать, что нет значит нет, а вовсе не «может быть», то это уже хорошая причина распрощаться с ним раз и навсегда.

Даже если вы до крайности стыдливы, постарайтесь хотя бы начать с фраз, что «да, вот это мне нравится» или «вот то было хорошо». Помимо того, что это направит партнера в нужную сторону, движение в правильном направлении придаст и ему уверенности, а он, поверьте, скорее всего, нервничает не меньше вас. Не спешите переходить к делу, пока вы действительно не почувствуете, что возбуждены. Кажется, что о важности прелюдии говорится так много, что об этом знают даже дети. Но зачастую девушки могут пытаться пропустить этот этап хотя бы потому, что именно здесь у партнера появляется возможность как следует разглядеть целлюлит, слишком маленькую/большую грудь, какие-то шрамы — в общем что-то, что вам кажется вашей не самой сильной стороной.

Здесь, конечно, речь идет о проблемах принятия себя такой, какая вы есть в целом. Но если уж приходится говорить ситуационно: во-первых, вы уже понравились человеку, его к вам влечет — и это уже как минимум говорит о том, что вы вовсе не корова или динозавр. Да, под одеждой мы все выглядим не так, как в одежде, и могут быть сюрпризы. Но представьте, что вы возбуждены, и вдруг вам заявляют: а не слишком ли у меня тонкие ноги, выпуклый живот, или волосатая грудь? Возможно, вы до этого даже не замечали ничего из перечисленного или вам всё казалось вполне нормальным — и тут вам предлагают не думать о розовом слоне. Поэтому несмотря на рекомендацию обсуждать то, что вас волнует, в этот конкретный момент забудьте о ней.

Люди, не испытывающие сексуального влечения – кто они?

  • Саймон Паркин
  • BBC Future

Автор фото, Aven

Многих все еще удивляет факт существования людей, которые совершенно не желают заниматься сексом. А ряды участников сообщества асексуалов тем временем растут. Обозреватель BBC Future решил разобраться в сущности этого явления.

Майклу Дору было 14 лет, когда он осознал, что не похож на своих сверстников-однокашников из лондонской школы для мальчиков.

В то время как они обсуждали девушек, которых надеялись поцеловать на выходных, или рассматривали картинки в эротических журналах, Дор не чувствовал никакого интереса к противоположному полу.

«Я думал, что у меня запаздывает процесс полового созревания, или я гей», — говорит он.

Но когда Дор начал более серьезно задумываться об отсутствии у себя сексуального и романтического влечения, он понял, что оба этих предположения были неверны.

«Каждый человек может назвать группу людей, к которым он равнодушен в сексуальном плане. Лично для меня к ней относятся все без исключения».

Через год, когда Дору исполнилось 15 лет, он изобрел, чтобы описать себя, специальный термин — «асексуал».

Тогда, в середине 1990-х, сообществ асексуалов не было и в помине — в отличие от активно растущих ЛГБТ-сообществ.

В библиотеке не было книг об асексуальности, и в научной среде только начали изучать случаи отсутствия влечения к какому-либо полу у различных представителей животного мира — червей, грызунов и овец.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Асексуалы не хотят половой близости, но вполне могут нуждаться в любви и близких отношениях

В литературе тогда подобные случаи описывались как расстройства или дефекты. Ученые уже заинтересовались людьми, которые ни разу в жизни не испытали половое влечение, однако им еще предстояло дать этому явлению более нейтральное и менее унизительное название.

«Я сам придумал слово, описывающее мои ощущения. Возможно, позже его позаимствовали другие», — утверждает Дор. Сейчас ему 33 года, он работает математиком в Лондоне.

«С тех пор я успел обнаружить, что многие самостоятельно пришли к использованию термина «асексуальность». Они могли услышать его однажды на уроке биологии — хотя, конечно, в совершенно ином значении, что неизбежно влекло за собой шуточки про амеб и размножение делением. Просто в качестве термина это слово подходит лучше всего».

Идея, что часть людей может просто не испытывать сексуального влечения, получила развитие лишь после того, как в 2004 году канадский ученый Энтони Богарт опубликовал работу под названием «Асексуальность: распространенность и сопутствующие факторы. Данные случайной выборки по стране».

В этой работе он проанализировал результаты опросов 1990-х годов, в которых приняли участие 18 тыс. взрослых британцев, и пришел к выводу, что асексуалы составляют около 1% населения, причем 70% из них — женщины.

Автор исследования предположил, что асексуальность может быть распространена ничуть не меньше, чем гомосексуальность.

Однако на практике намного меньше людей причисляют себя к асексуалам, чем к геям, лесбиянкам или бисексуалам.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В нашей культуре секс принято считать залогом счастливой жизни

Подобную скрытность легко понять не только в свете истории человечества с ее многочисленными примерами преследования тех, кто не соответствует общепринятым нормам поведения, но и в контексте массовой культуры — искусства, литературы и развлекательной индустрии, — где широко эксплуатируется тема сексуального влечения.

В пьесе Еврипида «Медея» один из героев утверждает, что благополучие человека зависит от его интимной жизни, «а чуть беда коснулась спальни, нет тут никому пощады; друг ваш лучший, полезнейший совет — вам ненавистны».

Представление о том, что сексуальная жизнь человека определяет его здоровье и благополучие, пережила Средневековье, эпоху Просвещения и даже сексуальную революцию 1960-х.

Так, например, в 1942 году американский писатель Филип Уайли писал, что наше поведение, мысли и мечты определяются тремя-четырьмя инстинктами, и половой инстинкт — один из них.

Из этого утверждения можно сделать вывод, что человек, лишенный сексуального влечения, не мечтает, не совершает поступков и, возможно, даже не живет.

Автор статьи, опубликованной в 2002 году в ежегодном журнале американской Национальной религиозной конференции, выразил эту точку зрения совершенно недвусмысленно.

Он задается вопросом: «Как назвать человека, заявляющего о своей асексуальности?» и тут же дает ответ: «Это не человек. Асексуальных людей не существует. Половое влечение — это подарок Творца, фундаментальная основа человеческого существования».

Ввиду всего вышесказанного несложно понять, почему люди предпочитают скрывать свою асексуальность.

В одном из недавних исследований ученые Йельского университета попросили 169 людей, относящих себя к асексуалам, в свободной форме написать рассказ о том, как они осознавали свою асексуальность и признавались в ней другим.

Многие из них сообщили, что друзья и родственники просто отказались им верить. Один из респондентов услышал в свой адрес: «Ты же не растение».

Другим говорили, что это всего лишь «этап в их жизни», и что они просто не встретили «того самого человека».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

ЛГБТ-сообщество не всегда принимало асексуалов, однако сейчас отношение меняется

Характерно, что именно такие несостоятельные аргументы долго и безуспешно использовались для того, чтобы убедить людей гомосексуальной ориентации в том, что на самом деле они гетеросексуальны, просто им не везет в любви.

Одна из участниц опроса позвонила на «горячую линию» для людей нетрадиционной ориентации, надеясь, что те, кого десятилетиями убеждали в том, что их сексуальность аморальна и незаконна, поймут и примут ее.

Каково же было ее удивление, когда на том конце провода она услышала, что «асексуальности не существует».

В отличие от целибата (обета безбрачия — Прим. переводчика), который является осознанным выбором и нередко даже сопровождается соответствующей клятвой, и сексуальных расстройств, которые зачастую поддаются лечению, асексуальность — это то, с чем рождаются и что изменить нельзя.

Это не недостаток и не дефект. «Это не целибат, — говорит Дор. — Это не отрицание секса. Это не выбор жизни без секса. Все вышеперечисленное действительно может быть свойственно асексуалам — как, впрочем, и тем, кто способен испытывать половое влечение, — просто не всем поголовно».

Тем временем Богарт, профессор медицинских наук и психологии в Университете Брока, продолжал исследовать асексуальность. Его книга «Пытаясь понять асексуальность» (Understanding Asexuality), ставшая первой в своем роде, была опубликована в 2012 году.

Богарт считает, что наши знания в этой области весьма ограничены и что это явление требует более глубокого изучения.

«Для понимания асексуальности предстоит провести еще немалую научную работу, — говорит он. — Некоторые исследователи пришли к выводу, что развитие асексуальности может быть обусловлено определенными биологическими факторами, например, генетикой или уровнем гормонов в период внутриутробного развития, повлиявшим на формирование мозга».

«Как и в случае с другими видами сексуальной ориентации, причины асексуальности следует искать в биологии организма или по крайней мере в биологической предрасположенности, возникшей на ранних этапах развития».

Существует мнение, что отсутствие либидо может быть связано с гормональной недостаточностью.

В связи с этим может возникнуть мысль о том, что отсутствие полового влечения влияет и на другие сферы жизни, помимо сексуальной, и может стать причиной апатии, как при дефиците тестостерона.

«Нельзя исключать, что у части асексуалов имеются нарушения гормонального фона, — говорит Богарт. — Однако мы не располагаем убедительными доказательствами того, что ими страдает большинство асексуалов».

«Более того, у некоторых из них либидо в той или иной форме может присутствовать, просто оно никак не связано с другими людьми».

Дор также признает, что существует множество проявлений асексуальности.

«Асексуальность не бинарна, она может ассоциироваться с различными видами поведения, — говорит он. — Например, есть «серые» асексуалы. У них половое влечение ниже, чем у большинства людей, но они его все же испытывают».

По его словам, существуют различные романтические ориентации. Асексуал может быть гетероромантиком (влюбляться в представителей противоположного пола), гоморомантиком (влюбляться в представителей своего пола), биромантиком (испытывать чувство любви к обоим полам) или аромантиком (не испытывать романтического влечения ни к кому).

Кроме того, некоторые асексуалы не против объятий и поцелуев, в то время как другие считают их неприемлемыми.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Асексуалы могут испытывать романтические чувства к своему или противоположному полу

Группа поддержки «Сеть повышения осведомленности и образования по вопросам асексуальности» (AVEN — Asexual Visibility and Education Network), основанная в 2001 году в Сан-Франциско, провела собственное исследование, призванное продемонстрировать многообразие проявлений асексуальности.

Из всех опрошенных асексуалов 70% процентов заявили, что никогда не имели половых контактов; 11% — что имели половые контакты в прошлом, но в настоящее время не живут половой жизнью; 7% — что ведут половую жизнь.

17% респондентов-асексуалов заявили, что «испытывают к сексу полное отвращение», 38% — что «испытывают к сексу некоторое отвращение», 27% — что равнодушны к сексу, а 4%, как ни странно, заявили, что им нравится секс.

Несмотря на все трудности изучения столь сложного и многогранного феномена, Богерт считает, что его научная работа вносит значительный вклад в сексологию в целом.

«Лучше поняв асексуальность, мы сможем получить более полное представление о сексуальности», — уверен он.

Из-за своего неподдельного интереса к изучению асексуалов Богарт как никто другой знает, как трудно им живется.

«Каждый асексуал задается вопросом о том, как жить в мире, где все пронизано сексом, — говорит он. — Многие из них сталкиваются с дискриминацией и чувствуют себя одинокими в обществе, где секс играет очень важную роль».

Некоторые асексуалы способны испытывать романтические чувства и хотят любви, пусть даже и без сексуальных проявлений, но им сложно найти подходящего партнера.

Тот факт, что на веб-сайте сообщества AVEN часто задают грустный вопрос «Я буду одинок всегда?», говорит о многом.

В 2009 году Дор присоединился к AVEN, о существовании которого он узнал от некоторых студентов своего университета, состоявших в этом сообществе. Ему захотелось встретиться с единомышленниками.

«До этого я просто старался избегать темы секса и отношений», — говорит он. Но все изменилось, когда Дор понял, насколько важно не скрываться от мира.

«Если мы не будем говорить об асексуальности, люди будут думать, что ее не существует или что с нами что-то не так», — уверен он.

Автор фото, Aven

Подпись к фото,

Асексуалы часто участвуют в гей-парадах

Годом позже Дор впервые принял участие в параде представителей нетрадиционной ориентации в Лондоне и рассказал родителям о своей асексуальности.

«Я думаю, это многое для них прояснило, — говорит он, — возможно, впервые за все время».

Два года спустя Дор помог организовать первую международную конференцию по асексуальности, прошедшую в Лондоне.

За последнее десятилетие число участников AVEN многократно увеличилось — с 391 человека в 2003 году до 82 979 членов в настоящее время.

Возросло и число активистов, которые отстаивают интересы асексуалов. Так, например, многие университетские группы представителей нетрадиционной ориентации теперь также проводят кампании и в поддержку асексуалов.

Достоверные данные о количестве асексуалов пока отсутствуют, но в ближайшем будущем все может измениться.

В настоящее время Бюро национальной статистики рассматривает включение варианта ответа «асексуал» на вопрос о сексуальной ориентации в бланках для переписи населения Великобритании 2021 года.

«Это событие будет иметь большое значение для сообщества асексуалов, — говорит Дор. — В течение многих лет люди спорили о распространенности этого явления, и у нас очень мало фактов, на которые можно опереться».

Заявляя о том, что асексуалы составляют 1% от общей численности населения, Богарт делает множество оговорок. Считается, что настоящая цифра превышает этот показатель.

Перепись в Великобритании станет источником наиболее полных данных о числе асексуалов и позволит им наконец заявить о себе.

Однако для Дора и его единомышленников эти цифры — не самое главное. Им важно, чтобы общество перестало считать их неполноценными или несчастливыми людьми.

«Кому-то может показаться, что мы упускаем нечто прекрасное, но мы всегда можем найти не менее интересные занятия, — говорит Дор. — Многие из нас считают асексуальность просто индивидуальной особенностью и не зацикливаются на ней».

Изучение науки о девочках

Boners.

Они повсеместны. Мужчины получают их, иногда когда хотят, иногда когда нет. Как женщине, вы должны жить под камнем, чтобы не замечать, что стояк часто выскакивает в самый неподходящий момент. Как в DMV. Или в церкви. Или когда ваш коллега проводит презентацию для остальной команды.

Все мы знаем, что у мужчин эрекция возникает без всякой причины, особенно когда они моложе, но даже старше.Для некоторых это может быть предметом гордости. Для других это может стать серьезным затруднением как для несчастного парня, извиняющегося, чтобы откинуться на своем месте, так и для всех, кто его окружает. Но случается ли случайное, иногда нежелательное возбуждение у женщин? Есть ли вагинальный эквивалент незатребованной жести?

Как любой хороший социолог, я решил провести поисковое исследование. То есть я спросила несколько своих подруг.

Виттория (имя изменено), бисексуальная американка мексиканского происхождения в возрасте около 20 лет, поначалу неохотно рассказывала о своем собственном опыте.Вместо этого она продолжила рассказывать мне неловкую историю о своем женихе в продуктовом магазине и о случайном стояке, который он получил перед группой семей. Но в конце концов она признала, что у нее тоже есть собственная вызывающая передергивание история о неожиданном сексуальном возбуждении.

Это произошло во время основного кардио-класса в ее местном спортзале. Во время упражнения на боку у Виттории была резкая реакция, «вероятно, из-за того, что мои узкие шорты натирали мой клитор». Никто не заметил, но Виттория сказала, что все еще огорчена.

«Я была в месте (спортзале), где я не должна была чувствовать то, что чувствовала», — сказала она. «Но ощущение продолжало усиливаться в последующих повторениях, заставляя меня думать всевозможные неуместные мысли. Это серьезно мешало моей тренировке брюшного пресса ».

Доктор Джордан Рулло, сертифицированный сексопатолог из клиники Майо в Рочестере, Миннесота, сказал, что сексуальное возбуждение как у мужчин, так и у женщин можно разделить на две разные категории: психологическое и физиологическое, которые действуют независимо друг от друга.

Бывают случаи, когда женщины (и мужчины) могут быть психологически возбуждены, но их гениталии не проявляют никаких признаков физиологического возбуждения (например, вагинальная смазка, приток крови к гениталиям, ощущение тепла и покалывания). И наоборот — там, где возбуждаются ваши женские части, но не столько ваш ум.

Одно большое различие между мужчинами и женщинами — это корреляция между возбуждением разума и тела. По словам доктора Рулло, у женщин эта корреляция составляет менее 30%. Другими словами, психическое возбуждение женщины не соответствует ее физическому возбуждению, или наоборот.Средняя корреляция между возбуждением ума и тела для мужчин составляет около 70%.

«Так же, как и мужчины, женщины могут испытывать генитальное возбуждение, даже если они психологически не сексуально возбуждены», — сказал д-р Рулло. «Женщины испытывают ночные оргазмы, как и мужчины. Кроме того, как и мужчины, женщины могут испытывать генитальное возбуждение, когда их мысли случается, что он блуждает в мыслях о сексе, скажем, во время скучной лекции «.

Эмбер (еще один псевдоним) — в основном гетеросексуальная женщина в возрасте около 40 лет, выросшая в довольно репрессивной семье, — потчевала меня рассказами о своих «спонтанных оргазмах» во время сна.«Иногда это из-за сексуального сна, который мне снился», — сказала она. «Но во многих случаях это не так. Я имею в виду, что я не помню. И я не просыпаюсь, растирая что-либо или касаясь себя. Я просто просыпаюсь в полном оргазме».

Опыт настолько потрясающий, что Эмбер с нетерпением ждет этого. «Я ложусь спать с мыслью:« Надеюсь, мне снится один из этих снов! »»

Казалось бы, женщины так же разбиты по полу, как и мужчины. Но это может пойти дальше. Несмотря на то, что человеконенавистнические культурные предания заставляют нас поверить, многие исследователи утверждают, что женщины на более сексуально отзывчивы, чем мужчины.По словам доктора Рулло, гетеросексуальные женщины постоянно демонстрируют то, что называется «сексуальным возбуждением, не связанным с полом».

«Гетеросексуальные женщины, помещенные в исследовательскую лабораторию и получившие указание смотреть эротику, продемонстрируют генитальное сексуальное возбуждение двум мужчинам, двум женщинам, мужчине и женщине и даже обезьянам (бонобо), занимающимся сексом», — сказала она.

«Кроме того, женщины демонстрируют генитальное сексуальное возбуждение актерам и изображениям, которые они психологически не сказали бы, что их сексуально привлекает», — продолжила она.«С другой стороны, мужчины не демонстрируют такой же закономерности. Мужчины демонстрируют сексуальное возбуждение только актерам и изображениям, которые соответствуют их психологическому сексуальному возбуждению, и они зависят от пола ».

Короче говоря, женщины сексуально реагируют на гораздо более широкий спектр стимулов, чем мужчины, поэтому у них гораздо больше возможностей для случайного возбуждения. Следовательно, по словам доктора Рулло, женщины могут испытывать на случаев нежелательного полового возбуждения на больше, чем мужчины.

Так почему же, если это так часто, остается такой загадкой? Парни любят обсуждать и шутить о своих неуместных стояках.Но для женщин вагинальный склероз — это то, что не обсуждается или сопряжено со слишком большим личным стыдом.

Мужчины любят свою эрекцию и говорят о своей эрекции. (Попытайтесь сказать мне, что это неправда, смею вас.) Но хотя женщины имеют случайное возбуждение, сравнимое (или даже более частое) с мужчинами, это не та тема, о которой многие женщины хотят говорить или даже пытаться объяснить.

Большинству женщин, с которыми я беседовала для этой истории, приходилось долго и серьезно думать над моими вопросами.Не только о том, когда у них неожиданные пресловутые стояки, но и о , почему .

«Немного неизвестно, почему некоторые женщины могут писать курсовую работу или отвечать на электронные письма и внезапно возбуждаться», — сказала мне доктор Карен Киш, частный акушер-гинеколог из Остина, штат Техас. «Женский сексуальный каскад настолько запутан и намного сложнее, чем у мужчин».

Шантель Тиббалс, доктор философии, социолог, живет в Лос-Анджелесе, Калифорния. Посетите ее на сайте chauntelletibbals.com или в Twitter: @drchauntelle

СВЯЗАННОЕ ВИДЕО:

Взаимодействие с другими людьми Взаимодействие с другими людьми

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как влагалище намокает? Вот более подробный взгляд на то, откуда берется ваша естественная смазка

Намокание — это не только важная часть секса, но и одно из самых забавных. Все цис-женщины знают (и чувствуют), когда это происходит, но большинство из нас не очень много знает о том, что на самом деле происходит внизу. Но если вы когда-нибудь задумывались: « Почему я промокаю, когда включаю?» , то пришло время познакомиться с анатомией.(Не так, как «держать ручное зеркало в ванной», но не стесняйтесь попробовать!) Плюс, мы все разные. Как мы можем помочь процессу, если мы более сухие или естественным образом производим много жидкости? Вот ускоренный курс по вагинальной смазке.

Хорошо, мы все знаем, когда намокаем, и мы точно знаем, когда нет. Но что на самом деле происходит, когда там все становится гладко? Смазка влагалища вызывается кровью, которая течет к гениталиям во время возбуждения.Сама жидкость поступает из бартолиновой железы, расположенной между влагалищем и вульвой. Это отличается от выделений из влагалища, которые являются нормальной частью вашего цикла, но вы, вероятно, заметили это, потому что они намного более скользкие и легче распространяются. Свойства жидкости сильно различаются от человека к человеку, и у каждого человека она может меняться в зависимости от его гормонов, эмоций — на самом деле, их дня. Мы рассмотрим это позже.

Что вызывает смазку?

Смазка влагалища происходит, когда вы возбуждены.Это не ракетостроение. Но важно то, что смазка связана с тем, как часто и как долго вы находитесь в возбужденном состоянии. Так что, если вы легко возбуждаетесь или часто думаете о сексе до такой степени, что становитесь немного возбужденным, вы, вероятно, от природы более влажны. Если вы не так часто и не так легко возбуждаетесь, вам, возможно, придется потратить немного времени на предварительную ласку, чтобы достичь этого. Больше прелюдии всегда лучше.

Что нормально?

Во-первых, позвольте мне сказать, что нет нужного количества влаги.Об этом легко прийти в замешательство, и я, конечно, спросил партнера, считают ли они, что моя влажность нормальная. Но правда в том, что нормального нет. Некоторые женщины никогда не производят много естественной смазки и нуждаются в синтетической смазке, в то время как другие могут производить столько, что фактически снижает чувствительность. Это огромный диапазон, и куда бы вы ни упали, все в порядке. Это зависит от уровня гормонов, особенно эстрогена, и даже от вашего настроения. Есть много способов помочь нам стать более возбужденными и смазанными, но по большей части мы должны работать с любой предрасположенностью нашего тела.

Нужна небольшая помощь?

Если вы, естественно, придерживаетесь более сухой стороны, вы можете попробовать больше прелюдии, как упоминалось выше. Особенно не забывайте уделять больше внимания клитору, потому что он похож на маленький кровяной магнит. И вы всегда можете использовать синтетическую смазку. Есть много разных типов, и это добавляет удовольствия всем типам секса, так что попробуйте и посмотрите, что работает для вас. Просто помните, что если вы используете презервативы, не используйте смазку на нефтяной основе, потому что она может разъедать латекс и вызывать поломки.Вы также можете попробовать увлажняющий крем для влагалища, который особенно популярен во время менопаузы, поскольку гормональные изменения часто вызывают сухость.

Попробуйте: оригинальная смазка на водной основе Sliquid h30, 14 долларов США, Amazon; Натуральное увлажняющее средство для влагалища Aloe Cadabra, $ 11, Amazon

Уже там?

Если вы легко промокнете, вы можете заметить, что трение не такое большое, как хотелось бы, и вы не чувствуете его. Не волнуйтесь — попробуйте использовать презерватив без смазки, чтобы уменьшить трение.Если вы занимаетесь гетеросексуальным сексом, вам также может быть полезно придерживаться положений, в которых его пенис с меньшей вероятностью выскользнет и испортит импульс.

Интересное примечание: исследования, кажется, показывают, что мужчины проявляют физическую сторону возбуждения — усиление кровотока к гениталиям — только когда они смотрят на то, что их ментально привлекает. Таким образом, прямые мужчины увеличили приток крови смотреть порно прямо, а гомосексуалисты реагируют на гей-порно, но не прямо порно. Но одно исследование показало, женщина быть более чувствительным способом, имея поток крови увеличилась не только при просмотре порно они отождествляются с, но и сексуальными образами, которые они были психически не возбуждает, в том числе мастурбации женщин бонобо.МАСТУРБИРУЮЩИЕ ОБЕЗЬЯН. Мне жаль, что я испортил все твои будущие поездки в зоопарк, но мне просто пришлось поделиться.

Теперь идите вперед и обязательно полностью промокните …

Изображение: Giphy (2)

FYI, Bustle может получить часть продаж от продуктов, купленных из этой статьи, которые были добавлены независимо от отдела продаж и редакции Bustle после публикации.

Расстройство сексуального возбуждения у женщин — обзор

Последние достижения в фармакотерапии сексуальных расстройств

Со времени выхода первого издания этой книги (Zeiss, Zeiss, & Davies, 1999) мы значительно продвинулись в понимании вариантов фармакологического лечения половых заболеваний. дисфункции у пожилых людей.С открытием и последующим выпуском ингибиторов фосфодиэстеразы типа 5 (PDE5) эффективные варианты лечения некоторых сексуальных расстройств, в основном мужской ЭД, становятся все более доступными в Соединенных Штатах и ​​Европе. С момента первого выпуска цитрата силденафила (Виагра ® ) в 1998 году были выпущены еще два эффективных ингибитора ФДЭ5 (т.е. Левитра ® и Сиалис ® ), и все они считаются хорошо переносимыми и эффективными (т.е. уменьшение симптомов эректильной дисфункции) лечения ЭД.Этот класс лекарств недавно был рассмотрен для лечения других сексуальных расстройств, включая женские сексуальные расстройства, такие как расстройство сексуального возбуждения у женщин (FSAD), которое характеризуется трудностями в получении достаточной вагинальной смазки и / или отека половых органов, или поддержании этих сексуальных расстройств. ответы на завершение половой жизни, ведущие к значительному психосоциальному расстройству.

Недавнее рандомизированное перекрестное исследование, сравнивающее эффективность трех ингибиторов ФДЭ5, продемонстрировало общую эквивалентность трех агентов (Виагра ® , Левитра ® и Сиалис ® ) (Jannini et al., 2009). Хотя было завершено лишь небольшое количество исследований (например, Sipski, Rosen, Alexander, & Hamer, 2000), посвященных изучению эффективности ингибиторов ФДЭ5 для использования у женщин, некоторые поддерживают включение этих препаратов в планы лечения женщин с сексуальной ориентацией. расстройств. До сих пор были обнаружены умеренные уровни эффективности, например, для лечения FSAD (Schoen & Bachmann, 2009), включая увеличение субъективного возбуждения (Sipski et al., 2000), частоты возбуждения, фантазий, полового акта и вагинального полового акта и т. Д. наслаждение и общее улучшение сексуального здоровья (Caruso, Intelisano, Lupo, & Agnello, 2001).Более поздние последующие исследования показали другие, менее обнадеживающие результаты (например, Caruso, Intelisano, Farina, Di Mari, & Angello, 2003). Однако некоторые исследования также указывают на роль ингибиторов ФДЭ5 для женщин, испытывающих снижение либидо из-за побочных эффектов, связанных с лечением депрессии СИОЗС (Nurnberg et al., 2008). Доказательства в пользу нелицензированного использования ингибиторов ФДЭ5 у женщин с сексуальными расстройствами остаются неубедительными из-за противоречивых результатов исследований (Foster, Mears, & Goldmeier, 2009).В результате существует необходимость в дальнейших исследованиях использования ингибиторов ФДЭ5 для лечения женщин с сексуальной дисфункцией, особенно женщин в постменопаузе.

Значительная работа в области заместительной гормональной терапии (ЗГТ) была завершена за последние десять лет, включая несколько крупных рандомизированных контролируемых исследований (РКИ; Palacios, 2008). Соотношение риск / польза от применения ЗГТ у мужчин (Stanworth & Jones, 2008) и женщин (Palacios, 2008) продолжает изучаться, но большинство исследований указывают на пользу для сексуального здоровья, получаемую от ЗГТ как для мужчин, так и для мужчин. женщины.Уровень тестостерона у мужчин достигает пика где-то в раннем взрослом возрасте и продолжает снижаться на протяжении всей жизни, что в конечном итоге приводит к андропаузе у многих мужчин. Такие биологические изменения (например, гипогонадизм) связаны со снижением сексуального влечения и ЭД (Haren, Kim, Tariq, Wittert & Morley, 2006; Swerdloff & Wang, 2004). Пожилым мужчинам может быть полезно улучшение сексуального здоровья, если они будут проходить только терапию тестостероном или в сочетании с ингибитором ФДЭ5 (Greco, Spera, & Aversa, 2006). Менопауза и гормональные изменения, связанные с нормальным старением, также влияют на сексуальное здоровье женщин, о чем свидетельствуют вазомоторные и вагинальные симптомы, связанные с сексуальным здоровьем, включая: сухость влагалища; сужение стенки влагалища; и отсроченная реакция на раздражители.Женщины могут получить пользу для сексуального здоровья от лечения с помощью ЗГТ, хотя необходимо проделать гораздо больше работы, чтобы выяснить, какие гормоны и комбинации гормонов лучше всего подходят конкретным людям, чтобы максимизировать соотношение риск / польза.

Хотя исследования по использованию ингибиторов ФДЭ5 для женщин отстают от исследований для мужчин, постепенно проводится больше исследований, посвященных проверке эффективности и ценности этого класса лекарств для женщин. Скорее всего, в ближайшем будущем мы увидим дальнейший успех с этими и новыми лекарствами.Потребуются дополнительные исследования, чтобы продемонстрировать безопасность, переносимость и эффективность новых лекарств у пожилых людей. Наконец, с увеличением доступности вариантов фармакотерапевтического лечения сексуальной дисфункции у пожилых мужчин и женщин, провайдеры, работающие с этой группой населения, должны будут оставаться в курсе последних событий, чтобы сообщать своим клиентам самую свежую информацию.

Сложности сексуальной жизни пожилых людей были подробно описаны выше и служат для иллюстрации уникальных индивидуальных, социальных и физиологических сходств и различий, которые влияют на женщин и мужчин с возрастом.Не менее интересен тот факт, в какой степени другие разнообразные переменные играют роль в интимной жизни пожилых людей. То есть, как идентичности не большинства влияют на старение и, кроме того, как взаимодействуют множество различных факторов, влияющих на эротическую и романтическую жизнь пожилых людей? Ниже рассматривается индивидуальный, семейный и социальный опыт пожилых людей, не относящихся к большинству, с особым вниманием к способам, с помощью которых врачи могут оценивать множественные идентичности в начале процесса концептуализации случая.

Цикл сексуальной реакции: что это такое, фазы

Что такое цикл сексуальной реакции?

Цикл сексуальной реакции относится к последовательности физических и эмоциональных изменений, которые происходят, когда человек становится сексуально возбужденным и участвует в сексуально стимулирующих действиях, включая половой акт и мастурбацию. Знание того, как ваше тело реагирует на каждой фазе цикла, может улучшить ваши отношения и помочь вам определить причину сексуальной дисфункции.Предлагается несколько различных моделей цикла сексуальной реакции. Тот, который здесь рассматривается, является одним из наиболее часто цитируемых.

Каковы фазы цикла сексуальной реакции?

Цикл сексуальной реакции описывается как имеющий четыре фазы:

  1. Желание (либидо).
  2. Возбуждение (возбуждение).
  3. Оргазм.
  4. Разрешение.

И мужчины, и женщины могут испытать эти фазы, хотя их время может быть разным.Например, маловероятно, что оба партнера достигнут оргазма одновременно. Кроме того, интенсивность реакции и время, затрачиваемое на каждую фазу, варьируются от человека к человеку. Многие женщины не проходят половую фазу в таком порядке.

Некоторые из этих стадий могут отсутствовать во время одних сексуальных контактов или не соответствовать последовательности в других. Стремление к близости может быть мотивацией для сексуальной активности у некоторых людей. Понимание этих различий может помочь партнерам лучше понять тела и реакции друг друга, а также улучшить сексуальный опыт.

Некоторые физиологические изменения могут происходить на разных этапах сексуальной активности. Люди могут испытать некоторые, все или никакие из этих изменений.

Фаза 1: Желание

Общие характеристики этой фазы, которая может длиться от нескольких минут до нескольких часов и может включать любое из следующего:

  • Напряжение мышц увеличивается.
  • Учащается пульс и учащается дыхание.
  • Кожа может покраснеть (могут появиться пятна покраснения на груди и спине).
  • Соски затвердели или встали.
  • Увеличивается приток крови к гениталиям, что приводит к набуханию женского клитора и малых половых губ (внутренних губ) и эрекции полового члена мужчины.
  • Может начаться вагинальная смазка.
  • Грудь женщины становится полнее, а стенки влагалища начинают опухать.
  • Яички мужчины набухают, мошонка сжимается, и он начинает выделять смазочную жидкость.

Важно отметить, что сексуальный опыт у всех разный.Некоторые могут не постоянно испытывать вышеуказанные изменения. Это может отличаться не только у разных людей, но и у разных людей при разных сексуальных контактах. Иногда фаза желания может наступить после возбуждения.

Фаза 2: Возбуждение

Общие характеристики этой фазы, которая простирается на грани оргазма, включают следующее:

  • Изменения, начатые на первом этапе, становятся более интенсивными.
  • Влагалище продолжает набухать из-за усиленного кровотока, стенки влагалища становятся темнее.
  • Клитор женщины становится очень чувствительным (может даже быть болезненным при прикосновении).
  • Яички мужчины втянуты в мошонку.
  • Дыхание, частота сердечных сокращений и артериальное давление продолжают увеличиваться.
  • Мышечные спазмы могут начаться в ступнях, лице и руках.
  • Напряжение в мышцах увеличивается.
Фаза 3: Оргазм

Эта фаза является кульминацией цикла сексуальной реакции. Это самая короткая из фаз и обычно длится всего несколько секунд.Общие характеристики этого этапа включают следующее:

  • Начинаются непроизвольные сокращения мышц.
  • Артериальное давление, частота сердечных сокращений и дыхание на самом высоком уровне, с быстрым поступлением кислорода.
  • Спазм мышц стоп.
  • Это внезапное, резкое снятие сексуального напряжения.
  • У женщин сокращаются мышцы влагалища. Матка также может подвергаться ритмическим сокращениям.
  • У мужчин ритмичные сокращения мышц у основания полового члена приводят к эякуляции семени.
  • Сыпь или «половой прилив» могут появиться по всему телу.
Этап 4: разрешение

Во время этой фазы тело медленно возвращается к своему нормальному уровню функционирования, а опухшие и выпрямленные части тела возвращаются к своему прежнему размеру и цвету. У некоторых этот этап отмечен общим чувством благополучия и часто усталостью. Некоторые женщины способны быстро вернуться к фазе оргазма при дальнейшей сексуальной стимуляции и могут испытывать множественные оргазмы. Мужчинам обычно требуется время для восстановления после оргазма, называемое рефрактерным периодом, в течение которого они не могут снова достичь оргазма.Продолжительность рефрактерного периода варьируется у разных людей и меняется с возрастом.

вопросов женского здоровья — женское тело

Здоровые половые и репродуктивные органы жизненно важны для сексуального здоровья женщины. Изучение функций каждого органа и того, как эти органы работают вместе, позволяет вам знать о своем теле и обо всех изменениях, которые могут указывать на проблему. Эта информация также может помочь вам выбрать метод контрацепции или определить, когда лучше всего попытаться забеременеть.

Узнав о сексуальных реакциях женщины, вы также можете чувствовать себя комфортнее со своим телом. Если вы понимаете, что происходит с вашим телом, когда вы сексуально возбуждены, вы сможете улучшить свой сексуальный опыт.

Сексуальные реакции женщины меняются на протяжении ее жизненного цикла. Отчасти это связано с изменением уровня ее опыта и самопознания, но по мере взросления ее тела происходят и физические изменения. Беременность и роды могут повлиять на сексуальные реакции женщины.Работа с физическими и эмоциональными изменениями, связанными с менопаузой, также является важной частью сексуального здоровья женщины.

Репродуктивные и половые органы | Менструальный цикл | Женская сексуальная реакция

Репродуктивные и половые органы

Внутренние органы

Самый большой орган женской репродуктивной системы — матка. В большинстве случаев он относительно небольшой, размером с ваш кулак.При нормальной беременности плод развивается внутри матки, растягивая ее во много раз по сравнению с нормальным размером. Посетите виртуальный центр здоровья беременных, чтобы узнать больше по этой теме.

По обеим сторонам матки находятся мешочки, называемые яичниками . Яичники содержат неоплодотворенные яйца или яйцеклетки. Когда одна из этих яйцеклеток (называемая яйцеклеткой) соединяется со спермой мужчины, она оплодотворяется и может в конечном итоге произвести на свет ребенка.

Яичники девочки начинают выделять яйцеклетки в период полового созревания, что означает начало ее менструального цикла.

Когда яичники перестают производить яйцеклетки, женщина достигла менопаузы. Трубки, прикрепленные к яичникам, называемые фаллопиевыми трубами, позволяют яйцеклетке перемещаться в матку.

Влагалище соединяет матку с внешней частью тела. Этот отрывок выполняет несколько важных функций для женщин:

  • мужской пенис может войти во влагалище женщины во время секса (Вагинальное проникновение половым членом называется половым актом. Половой акт — наиболее вероятный способ для женщины забеременеть.Пальцы или другие чистые предметы также могут попасть во влагалище во время сексуальной игры. Каждая женщина уникальна в получении удовольствия от полового акта. Решение о том, что доставляет нам удовольствие, является важной частью познания себя в сексуальной сфере).
  • Менструальная кровь выводится из организма через влагалище
  • при нормальных родах ребенок проходит через влагалище

Когда влагалище взрослой женщины здоровое, оно содержит множество видов безвредных бактерий.Некоторые из этих бактерий похожи на те, что находятся на коже, но другие бактерии, называемые лактобациллами, обнаруживаются в основном во влагалище. Эти бактерии помогают защитить влагалище от дрожжевых и других бактерий.

Соединение между маткой и влагалищем называется шейкой матки. Это узкое отверстие, которое помогает защитить матку от внешних загрязнений.

Наружные органы

Клитор — репродуктивный орган, наиболее вовлеченный в получение сексуального удовольствия.Верхняя часть клитора представляет собой небольшой выступ над входом во влагалище. Однако большая часть клитора находится внутри тела. Его кончик очень чувствительный, поэтому клитор защищен лоскутом кожи, называемым капюшоном. Кровь приливает к клитору, когда женщина сексуально возбуждена, что делает его самым важным органом для женской сексуальной реакции.

Между клитором и влагалищем находится крошечное отверстие, соединенное с уретрой . Через это отверстие женщина мочится.

Складки кожи, называемые полыми губами , защищают клитор и влагалище.

Менструальный цикл

Изменения гормонов женщины, происходящие каждый месяц, заставляют ее тело выпускать крошечную яйцеклетку или яйцеклетку. Различные стадии образования яйцеклетки используются для описания менструального цикла женщины. В среднем, тело производит яйцеклетку каждые 28 дней, и это средняя продолжительность менструального цикла. У некоторых женщин циклы длиннее или короче.

Менструальный цикл женщины начинается с периода. Чтобы измерить свой менструальный цикл, запишите дату первого дня, когда вы видите кровь во время менструации.Время от первого дня кровотечения одной менструации до первого дня кровотечения следующей менструации — это продолжительность вашего менструального цикла.

У женщин обычно начинаются менструации в раннем подростковом возрасте, но у женщин менструация может начаться уже в 9 лет или в 16 или 17 лет. Наличие менструации означает, что менструальный цикл женщины начался и она может забеременеть, если произойдет яйцеклетка. она выпускает соединения с мужской спермой.

Изменения в вашем цикле

Иногда женские циклы нерегулярны, что означает, что они происходят каждый месяц в разное время.Это особенно характерно для подростков, однако большинство женщин пропускают месячные или испытывают другие изменения в своем цикле в какой-то момент своей жизни. Вы можете пропустить период, потому что:

  • вы беременны
  • ваше тело все еще созревает
  • у вас стресс на работе, дома или в школе
  • вы приближаетесь к менопаузе
  • вы активно занимаетесь
  • вы сильно похудели за короткий промежуток времени
  • у вас гормональное расстройство
  • вы принимали рецептурные или уличные наркотики

Хотя некоторые из этих изменений являются частью естественного жизненного цикла женщины, всегда разумно обсудить изменения в вашем менструальном цикле со своим врачом.

Стадии менструального цикла

Два важных гормона регулируют менструальный цикл:

Гормоны — это химические посланники, которые организм использует для передачи инструкций от одной части тела к другой. Уровни эстрогена и прогестерона сигнализируют об изменениях, происходящих во время менструального цикла. Важно помнить, что эти гормоны также влияют на другие части тела. Например, эстроген помогает женщине удерживать кальций в костях.Также считается, что влияние этих гормонов вызывает многие симптомы предменструального синдрома.

Считается, что менструальный цикл женщины начинается в первый день кровотечения. Менструальный цикл женщины наступает только в том случае, если она не беременна.

День 1

  • Уровни эстрогена и прогестерона на самом низком уровне
  • внутренняя оболочка матки или эндометрий выделяется в виде менструальной крови
  • неоплодотворенная яйцеклетка, полученная в последнем цикле, также отделяется

День 2-12

  • менструация продолжается от трех до шести дней у большинства женщин
  • когда начинается менструация, в яичниках начинает созревать новая яйцеклетка
  • мешок вокруг созревающей яйцеклетки производит эстроген, повышая его уровень в организме
  • Повышение уровня эстрогена приводит к утолщению слизистой оболочки матки примерно с девятого дня.Если женщина забеременеет, эта богатая питательными веществами подкладка поддерживает развивающийся эмбрион.

Овуляция

  • пик уровня эстрогена
  • около 14-го дня мешок, содержащий зрелую яйцеклетку, раскрывается, высвобождая ее из яичника.
    Это называется овуляцией. Некоторые женщины при этом ощущают легкую боль. Это называется миттельшмерц. У некоторых женщин в это время также наблюдаются кровянистые выделения (легкое кровотечение).
  • эндометрий продолжает утолщаться

15-22 дни

  • пустой мешок, оставшийся в яичнике, начинает вырабатывать как эстроген, так и прогестерон
    Этот мешок называется левым телом.
  • Выстилка матки продолжает утолщаться благодаря эстрогену, вырабатываемому яичником
  • яйцеклетка перемещается из яичника по маточной трубе
    Если яйцеклетка будет оплодотворена (соединится со спермой), это, скорее всего, произойдет сейчас. Когда оплодотворенная яйцеклетка достигает матки, высокие уровни эстрогена и прогестерона сигнализируют слизистой оболочке матки, позволяя ей имплантироваться на стенку матки.

День 22 — День 1 следующего цикла

  • примерно в это время желтое тело перестает вырабатывать эстроген и прогестерон
    Если яйцеклетка не оплодотворена, уровни как эстрогена, так и прогестерона начнут падать.
  • кровеносные сосуды в стенке матки сокращаются и спазм из-за недостатка эстрогена и прогестерона
  • слизистая оболочка матки выделяется в виде менструальной крови, начиная с первого дня нового цикла

Предменструальный синдром (ПМС)

Предменструальный синдром (ПМС) — это плохо определенное состояние, используемое для описания симптомов, возникающих после овуляции и до начала менструации. Обычно они наиболее интенсивны в течение недели, непосредственно предшествующей менструации, когда уровень эстрогена и прогестерона самый низкий.Симптомы включают:

  • вздутие живота
  • Раздражительность
  • перепады настроения
  • головная боль
  • прибавка в весе
  • усталость
  • тяга к еде
  • напряжение
  • опухоль груди
  • боль в спине

Многие женщины испытывают некоторые из этих симптомов.

Некоторые болезни могут обостриться за две недели до менструации. Это называется менструальным увеличением.’Болезни, при которых это происходит, включают:

  • впадина
  • мигрень
  • судорожные расстройства
  • Синдром раздраженного кишечника
  • астма
  • Синдром хронической усталости
  • аллергия

Эти состояния должны быть исключены до постановки диагноза ПМС. Если симптомы, подобные ПМС, проявляются не ранее, чем за две недели до менструации, врач должен проверить наличие других заболеваний.

Лечение

Изменения в диете и образе жизни женщины могут помочь облегчить симптомы ПМС. Вот некоторые вещи, которые, как показали исследования, могут улучшить симптомы ПМС:

  • аэробные упражнения
  • комплексная углеводная диета, включающая цельнозерновые продукты, такие как коричневая мука и рис
  • витаминные добавки кальция, магния и / или витамина Е

Другие изменения в диете женщины могут помочь, например, есть больше фруктов и овощей или есть меньше:

  • жир
  • сахар
  • соль
  • кофеин
  • спирт

Некоторые женщины считают полезными такие травы, как масло примулы вечерней или черники.

Женщинам с серьезными симптомами, особенно с изменением настроения, может быть полезна группа антидепрессантов, известных как СИОЗС.

Противозачаточные таблетки иногда назначают при ПМС с целью повышения уровня гормонов. Это для женщин с преимущественно физическими симптомами. Существует мало доказательств в поддержку этого подхода.

Подробнее о периодах

Менструальный цикл обычно длится от трех до пяти дней, но периоды от двух до семи дней могут быть для вас нормальными.Менструальные выделения обычно самые обильные в первые два дня. Менструальная жидкость нередко содержит небольшие сгустки.

Большинство женщин время от времени испытывают боль или дискомфорт во время менструации. Типичные симптомы включают:

  • судороги
  • боль в спине
  • головная боль
  • тошнота
  • усталость
  • понос

Из этих симптомов наиболее распространены судороги, особенно у молодых женщин. Спазмы чаще всего ощущаются в нижней части живота, но также могут возникать в нижней части спины или распространяться по ногам.Медицинский термин для обозначения менструальных спазмов — дисменорея.

Легкие менструальные спазмы можно лечить разными способами. Вот несколько возможностей:

  • осторожно используйте грелку или грелку в том месте, где вы чувствуете спазмы
  • упражнения могут увеличить кровоток и помочь высвободить естественные обезболивающие
  • уменьшение количества соли в рационе может уменьшить задержку воды и вздутие живота
  • обезболивающие, отпускаемые без рецепта, могут помочь
  • лекарства от менструальных спазмов, отпускаемые без рецепта, могут помочь

Есть много безрецептурных лекарств от менструальных спазмов.Лекарства, используемые в каждой формуле, различаются, поэтому внимательно прочтите этикетку и постарайтесь найти продукт, который лучше всего соответствует вашим симптомам. Некоторые женщины считают, что неспецифические обезболивающие, такие как парацетамол и ибупрофен, столь же эффективны и дешевле.

Если у вас возникают серьезные судороги, которые регулярно прерывают вашу жизнь, вам следует обратиться к врачу. Сильные менструальные спазмы могут быть признаком более серьезных заболеваний, таких как эндометриоз (особенно если они начинаются после 25 лет). Если нет никаких других проблем, кроме спазмов, ваш врач может назначить обезболивающие или противозачаточные таблетки, которые могут облегчить ваши симптомы.

Для сбора менструальной крови можно использовать прокладки или тампоны. Некоторые женщины предпочитают использовать менструальные губки или менструальные чаши, сделанные из резины. Оба этих продукта можно вставлять, как тампоны, и вынимать и ополаскивать каждые четыре-шесть часов. Менструальные губки следует кипятить от пяти до десяти минут между менструациями. Вам следует использовать тот метод, который вам наиболее удобен и удобен.

Синдром токсического шока

Женщины, использующие тампоны, могут подвергаться повышенному риску редкого, но серьезного заболевания, называемого синдромом токсического шока (СТШ).Этот синдром вызван бактериальной инфекцией. Если вы испытываете симптомы токсического шока во время менструации или в течение нескольких дней сразу после нее, удалите тампон и немедленно обратитесь к врачу или в отделение неотложной помощи. Симптомы включают:

  • внезапная высокая температура — 39 градусов Цельсия (102 F) или выше
  • рвота
  • понос
  • мышечные боли
  • головокружение, обморок или близкое к обмороку при вставании
  • сыпь, похожая на солнечный ожог

Вы можете снизить риск синдрома токсического шока, выполнив следующие действия:

  • используйте тампон с наименьшей возможной впитывающей способностью
  • меняйте тампон каждые 6-8 часов
  • чередование прокладок и тампонов
  • Вымойте руки перед заменой тампона

Женский сексуальный ответ

Четыре стадии используются для описания физических изменений, которые происходят, когда женщина сексуально возбуждена.Эти изменения могут происходить, когда женщина мастурбирует или ведет половую жизнь с другим человеком. То, что волнует, уникально для каждой женщины. Некоторые женщины возбуждаются, когда ласкают их груди; другие женщины ненавидят такие прикосновения. Изучение того, какой вид физического контакта вам нравится, является важной частью изучения вашего сексуального «я». Когда вы занимаетесь сексом с другим человеком, на ваш физический опыт также влияют многие эмоциональные и социальные факторы.

Вы не можете проходить все четыре стадии каждый раз, когда ведете половую жизнь.Большинство женщин обнаруживают, что во многих случаях сексуальная игра включает только первые один или два этапа. Некоторые женщины никогда или редко испытывают оргазм. Как физические, так и социальные / эмоциональные проблемы могут быть препятствием для сексуальной реакции женщины.

Первый этап: азарт
Этот этап может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Сексуальная активность на этом этапе часто называется прелюдией. Продление прелюдии иногда может сделать другие стадии более интенсивными. На этом этапе:

  • приток крови к половым органам увеличивается
  • набухает клитор
  • влагалище начинает смазываться (становится мокрым и скользким)
  • Приток крови к груди женщины увеличивается, и ее соски могут затвердеть
  • повышение ЧСС и артериального давления
  • дыхание может учащаться

Второй этап: плато
На этом этапе:

  • из-за увеличения кровотока внешняя треть влагалища опухает, и гениталии кажутся более темными
  • клитор очень чувствителен и втягивается под капюшон
  • пульс, артериальное давление и дыхание продолжают увеличиваться
  • напряжение мышц увеличивается, и могут возникать спазмы в стопах, лице и руках

Третья стадия: оргазм
Эта стадия также называется кульминацией.На этом этапе:

  • Мышцы внешней трети влагалища сокращаются серией быстрых импульсов
  • первые схватки самые интенсивные и самые близкие друг к другу
  • Мышцы матки также сокращаются
  • пульс, артериальное давление и дыхание на самом высоком уровне
  • кожа может казаться красной или покрасневшей (это может начаться на более ранних стадиях)

Оргазм — самая короткая из четырех стадий, обычно измеряемая в секундах.

Непосредственно перед оргазмом или во время него у некоторых женщин из уретры выделяется прозрачная жидкость. Сейчас это обычно называют женской эякуляцией. Большинство исследователей (и женщин!) Считают, что это не моча, а прозрачная жидкость, похожая на жидкость, содержащую мужскую сперму. Эякуляция наиболее вероятна, когда женщина подвергается вагинальному проникновению и оказывается давление на верхнюю стенку влагалища. Это место, где задняя часть клитора встречается со стенкой влагалища, что иногда называют точкой G.

Четвертый этап: разрешение
На этом этапе:

  • клитор и соски женщины становятся мягкими
  • влагалище и гениталии возвращаются к своему нормальному размеру и цвету
  • дыхание, пульс и артериальное давление снижаются

Этот процесс обычно занимает больше времени для женщин, чем для мужчин, хотя некоторые женщины могут вернуться к стадии плато в этот момент.

Перейти на главную страницу

Сексуальная дисфункция — HealthyWomen

Обзор

Сексуальность женщины — это сложное взаимодействие физических и эмоциональных реакций, которое влияет на то, как она думает и чувствует себя.Сексуальная проблема может навредить ее личным отношениям и самооценке. Тем не менее, многие женщины не решаются говорить о своей сексуальности со своими медицинскими работниками, а многие медицинские работники не хотят начинать обсуждение сексуальности со своими пациентами.

Вместо этого женщины без нужды молча страдают, когда их проблемы можно решить.

Женщины могут испытывать различные сексуальные проблемы, такие как отсутствие желания, трудности с возбуждением или оргазмом или боль во время секса.Если физическая или эмоциональная проблема не устраняется, пора обратиться к врачу.

Впервые существует даже лекарство, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США для лечения пониженного сексуального влечения у женщин. Флибансерин (торговая марка Addyi) был одобрен в 2015 году для женщин в пременопаузе, у которых нет физических или психологических причин своего расстройства. Сообщения о результатах применения препарата пока обнадеживают.

Так же, как существует много типов проблем сексуального здоровья, существует и диапазон сексуальной активности.Интимные действия включают ласки, самостимуляцию, оральный секс, вагинальное проникновение и половой акт. Каждая женщина отличается своим сексуальным интересом, реакцией и выражением лица. Отношение женщины к сексуальности может меняться в зависимости от обстоятельств и этапов ее жизни.

Исследование сексуальной реакции в середине 1960-х, проведенное Мастерсом и Джонсоном, установило так называемый традиционный линейный цикл сексуальной реакции: возбуждение / возбуждение, плато, оргазм и разрешение. Этапы определяются следующим образом:

  • Возбуждение / Возбуждение: Чувство, что вы хотите заняться сексом, за которым следуют физические изменения, которые происходят в вашем теле по мере того, как вы сексуально возбуждены.К ним относятся увлажнение влагалища; расслабление мышц влагалища; и отек половых губ (кожные складки, являющиеся частью вульвы) и клитора (небольшой чувствительный орган над влагалищем, где встречаются внутренние половые губы, которые окружают влагалище). Соски тоже становятся прямыми.
  • Плато: Вышеупомянутые изменения в половых органах продолжаются, увеличивается приток крови к половым губам, влагалище становится длиннее, а железы в половых губах производят выделения. Наблюдается общее увеличение мышечного напряжения.
  • Оргазм: Известный как пик сексуальной реакции, мышцы влагалища и матки сокращаются, вызывая сильное приятное чувство.
  • Разрешение: Вы вернетесь в нормальное состояние.

Более современные исследования показывают, что сексуальная реакция женщины более сложна, разнообразна и менее линейна, чем предполагает эта модель, особенно когда женщина находится в длительных отношениях. В 2002 году Розмари Бассон, доктор медицины, психиатр и эксперт в области сексуальной медицины, представила новый цикл женской сексуальной реакции, который отражает нелинейную природу сексуальной реакции и, в частности, концепцию ответного желания.

Различия среди женщин и множество факторов, влияющих на сексуальную функцию женщины, важны для понимания сексуального здоровья, а также для точной диагностики и лечения сексуальной дисфункции. Различия, в частности, включают признание того, что сексуальные реакции женщин связаны как с отношениями и близостью, так и с физическими потребностями, и что изменчивость не всегда означает «дисфункциональность».

Кроме того, важно понимать концепцию отзывчивого желания.То есть сексуальная реакция не всегда следует в порядке желания, а затем возбуждения. Многие женщины могут возбуждаться без особого желания в результате сексуальной стимуляции. После сексуального возбуждения возникает желание. Частичное совпадение желания и возбуждения теперь отражено в пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5), которое объединило ранее отдельные расстройства «расстройство гипоактивного сексуального влечения» и «расстройство женского сексуального возбуждения». «в» женский сексуальный интерес и расстройство возбуждения.»

Сексуальные дисфункции — это нарушения одной или нескольких фаз цикла сексуальной реакции или боль, связанная с сексуальной активностью. По оценкам, 43 процента женщин в Соединенных Штатах испытывают сексуальные проблемы, а 22 процента испытывают личный стресс сексуального характера, согласно данным исследование PRESIDE, опубликованное в 2008 году в журнале Obstetrics and Gynecology . Согласно этому исследованию, вы можете подвергаться большему риску сексуальных проблем, если вы:

  • холост, разведены, овдовели или разлучены
  • не закончили среднюю школу
  • испытываете эмоциональные проблемы или проблемы, связанные со стрессом
  • испытываете ухудшение своего экономического положения
  • чувствуете себя несчастным или физически и эмоционально неудовлетворенным
  • жертвой сексуального насилия или насильственного сексуального контакта
  • страдает заболеванием щитовидной железы
  • имеет дело с недержание мочи

Существует несколько типов сексуальных дисфункций.Это могут быть пожизненные проблемы, которые всегда присутствовали, приобретенные проблемы, которые развиваются после периода нормальной половой функции, или ситуативные проблемы, которые развиваются только при определенных обстоятельствах или с определенными партнерами. Причины сексуальных дисфункций могут быть психологическими, физическими или связаны с межличностными отношениями или социокультурными влияниями.

Психологические причины могут включать:

  • стресс, связанный с работой или семейными обязанностями
  • беспокойство по поводу сексуальной активности
  • депрессия / тревога
  • нерешенные вопросы сексуальной ориентации
  • предыдущий травматический сексуальный или физический опыт
  • проблемы с изображением тела и самооценкой

Физические причины могут включать:

  • диабет
  • заболевание сердца
  • заболевание печени
  • заболевание почек
  • хирургическое вмешательство на тазовых органах
  • повреждение или травму таза
  • неврологические расстройства, включая эти гормональные изменения
  • лекарства
    • 9014 связанные с беременностью и менопаузой
  • заболевание щитовидной железы
  • злоупотребление алкоголем или наркотиками
  • усталость

Причины межличностных отношений могут включать:

  • производительность и техника партнерских отношений
  • отсутствие партнера
  • качество отношений и конфликт
  • отсутствие конфиденциальности

Причины социокультурного влияния могут включать:

  • недостаточное образование
  • конфликт с религиозными, личными или семейными ценностями
  • социальные табу

Отсутствие сексуального желания является наиболее распространенной сексуальной проблемой в женщины.Ассоциация специалистов в области репродуктивного здоровья сообщает в Национальном обследовании здоровья и социальной жизни, что 32 процента женщин не проявляли интереса к сексу в течение как минимум нескольких месяцев в прошлом году.

Сексуальная реакция очень индивидуальна, и разные женщины испытывают разную степень сексуальной реакции в разное время своей жизни. Женщины в возрасте от 50 имеют примерно половину тестостерона, который был у них в возрасте 20 лет, что вызывает снижение сексуальной реакции. Однако это не означает, что у женщины не может быть полноценной физической и эмоциональной реакции на секс на протяжении всей своей жизни.

У большинства женщин в какой-то момент жизни будут преходящие сексуальные проблемы, и это нормально. Однако наиболее часто сексуальные проблемы с дистрессом встречаются у женщин в возрасте от 45 до 64 лет.

Если ваши отношения или сексуальная проблема возникли недавно, попробуйте откровенно и честно поговорить со своим партнером, чтобы снять беспокойство и разрешить разногласия или конфликты. Женщины, которые учатся рассказывать своим партнерам о своих сексуальных потребностях и проблемах, имеют больше шансов на более удовлетворительную половую жизнь.Если сексуальная проблема не исчезнет, ​​обсудите ваши опасения со своим врачом. Большинство сексуальных проблем поддается лечению.

Сексуальные проблемы

Существует три основных классификации женских сексуальных проблем, как это определено в DSM-5. Это:

Расстройство сексуального интереса / возбуждения у женщин возникает, когда сексуальные фантазии или мысли и желание сексуальной активности постоянно уменьшаются или отсутствуют, и / или женщина не может испытать адекватное сексуальное возбуждение, вызывающее дистресс или трудности в отношениях.Часто на сексуальное желание женщины влияют ее отношения со своим сексуальным партнером. Чем больше женщина наслаждается отношениями, тем сильнее ее желание секса. Стрессы повседневной жизни могут повлиять на желание, и иногда чувство незаинтересованности в сексе не является поводом для беспокойства. Но когда безразличие сохраняется и вызывает проблемы, это классифицируется как расстройство.

Расстройство женского оргазма относится к стойкому отсутствию или повторяющейся задержке оргазма после достаточной стимуляции и возбуждения, вызывая личный дистресс.Примерно каждая третья женщина испытывает проблемы с достижением оргазма.

Отсутствие оргазма или отсутствие его в определенных ситуациях — это проблемы, которые иногда можно решить, узнав, как женское тело реагирует, как обеспечить адекватную стимуляцию и / или как преодолеть запреты или тревоги.

Некоторые лекарства, включая, помимо прочего, те, которые используются для лечения высокого кровяного давления, депрессии и психоза, могут снизить ваше сексуальное желание и сексуальное возбуждение и помешать достижению оргазма.Если вы принимаете такие лекарства и испытываете побочные эффекты сексуального характера, поговорите со своим лечащим врачом об изменении дозировки или рецепта.

Менито-тазовая боль / нарушение проницаемости относится к боли во время или после полового акта. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, это расстройство, также называемое диспареунией, встречается почти у двух из трех женщин в какой-то момент их жизни. Как и другие сексуальные расстройства, оно может иметь физические и / или эмоциональные причины.Наиболее частой причиной боли во время секса является недостаточная смазка влагалища из-за отсутствия возбуждения, приема лекарств или гормональных изменений. Болезненный секс также может быть признаком болезни, инфекции, кисты или опухоли, требующих лечения или хирургического вмешательства, что является еще одной причиной, по которой вам следует обсудить проблему со своим лечащим врачом.

Стойкое расстройство полового возбуждения (PGAD) относится к стойким или повторяющимся тревожным ощущениям генитального возбуждения или нахождения на грани оргазма, не связанным с сопутствующим сексуальным интересом, мыслями или фантазиями в течение более шести месяцев.Это расстройство не включено в DSM-5 и может поражать как мужчин, так и женщин. Это очень неприятно, и мысли о самоубийстве — обычное дело.

Есть несколько причин PGAD, и этот синдром недостаточно изучен. Обычно наблюдается усиление нагрубания половых органов и повышенной чувствительности, что может быть связано с инородным телом под крайней плотью клитора, патологией нерва, ослабляющей клитор, или поражением этого нерва на уровне позвоночника из-за выпуклого диска или кисты Тарлова. .Иногда это сопровождается синдромом беспокойных ног или гиперактивным мочевым пузырем.

Лечение PGAD направлено на уменьшение или устранение повышенной стимуляции нервов, которые мозг ошибочно принимает за сексуальную стимуляцию. Иногда полезны пероральные препараты, такие как трамадол или варениклин, а также иногда используются физиотерапевтические процедуры или устройства TENS. При поражении нервов иногда необходимо направление в центр, специализирующийся на хирургических вмешательствах на позвоночнике.

Диагностика

Если у вас возникли сексуальные проблемы, ваш лечащий врач попытается исключить медицинские причины, сначала путем тщательного изучения истории болезни и обследования, включая осмотр вульвы и / или тазовых органов и анализы крови.

Учитывая биопсихосоциальную природу сексуальных проблем, даже если существует биологическая причина, психологическое воздействие все равно может быть значительным, и вас могут направить на психологическую консультацию.Если вам не предложили направление, не стесняйтесь попросить направление к сексопатологу. Эти специалисты обучены предоставить необходимый вам вид терапии и, с вашей помощью, поставить диагноз и рекомендовать лечение. По возможности, ваш партнер должен быть включен в эту терапию вместе с вами.

Чтобы найти сертифицированного, обученного сексопатолога, свяжитесь с Международным обществом изучения сексуального здоровья женщин, Обществом сексотерапии и исследований или Американской ассоциацией сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов.

Обязательно сообщите своему лечащему врачу, если у вас есть какое-либо из следующих состояний, которые могут существенно повлиять на сексуальное функционирование, как физически, так и психологически:

  • Хронические заболевания, такие как диабет и болезни сердца, почек или печени

    Эти состояния могут привести к повреждению нервов и повлиять на приток крови к органам малого таза, влияя на возбуждение и уменьшая вагинальную смазку. Кроме того, наличие болезни на протяжении всей жизни может повредить самооценке женщины и заставить ее чувствовать себя менее сексуальной, влияя на желание.

  • Рак

    Лучевая терапия, а также некоторые лекарства, используемые для лечения рака, могут привести к проблемам со смазкой и, в свою очередь, к болезненному сексу. Гормональные препараты против эстрогена при раке груди или препараты, используемые для предотвращения рецидива рака груди, такие как тамоксифен (Нолвадекс), также могут вызывать снижение желания, сухость влагалища и трудности с проникновением во влагалище. Химиотерапия при раке может повлиять на многие физические функции и реакции, включая сексуальное желание и возбуждение.Кроме того, лечение рака может вызвать утомление, снижение самооценки, страх смерти, обезображивание и / или отторжение, что может повлиять на сексуальные чувства женщины. Поскольку местное применение эстрогена часто противопоказано этим женщинам, вагинальный массаж с использованием увлажняющих средств для влагалища или кокосового масла может быть очень полезным и улучшить кровоток.

  • Беременность

    Женщины различаются по своей сексуальной активности во время беременности. Некоторые ограничивают свою активность в первые три месяца и снова ближе к концу беременности, когда физический дискомфорт может привести к снижению влечения.У некоторых повышается активность, когда исчезает первоначальный дискомфорт. Однако, как правило, сексуальная активность не должна прекращаться из-за беременности. Секс не повредит плоду. Однако, если вы подвержены риску преждевременных родов, ваш лечащий врач может посоветовать не заниматься сексом во время беременности.

    Некоторые беременные женщины обнаруживают, что сексуальный интерес неуклонно снижается в течение беременности. После рождения ребенка изменение уровня гормонов, усталость и / или заживающая эпизиотомия могут привести к снижению полового влечения.Кроме того, женщины, кормящие грудью, часто замечают отсутствие вагинальной смазки. Это может быть вызвано высоким уровнем гормона пролактина, который стимулируется кормлением грудью. Кроме того, по мере увеличения пролактина снижается тестостерон, гормон, который способствует сексуальному желанию, что является еще одной причиной снижения сексуального влечения. Сухость и истончение влагалища, связанные с грудным вскармливанием, можно безопасно лечить небольшим количеством эстрогенового крема для местного применения.

  • Менопауза

    Низкий уровень эстрогена может вызвать сухость влагалища, истончение влагалищных тканей, снижение притока крови к области гениталий и снижение чувствительности влагалища, что может способствовать возбуждению и, в свою очередь, проблемам с оргазмом.Женщины в постменопаузе часто обнаруживают, что фаза возбуждения цикла сексуальной реакции длится дольше или менее интенсивна. Изменение уровня гормонов также может вызвать перепады настроения, из-за которых некоторых женщин, приближающихся к менопаузе, меньше интересует секс.

  • Бесплодие

    Бесплодные пары, пытающиеся забеременеть, часто жалуются, что секс становится целенаправленным и менее сосредоточенным на удовольствии.

  • Злоупотребление психоактивными веществами

    Алкоголь влияет на состояние возбуждения и подавляет оргазм.Хроническое употребление алкоголя снижает желание. Злоупотребление наркотиками, особенно такими как морфин, кодеин и героин, ухудшает половую функцию и снижает желание.

Если у вас есть сексуальные проблемы, обязательно сообщите своему врачу обо всех принимаемых вами лекарствах. Обычно назначаются лекарства от кровяного давления, нейролептики и антидепрессанты, которые могут повлиять на сексуальную реакцию. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как пароксетин (Паксил) и флуоксетин (прозак), часто вызывают побочные эффекты, которые подавляют или предотвращают оргазм.Другие антидепрессанты также могут влиять на половую функцию, включая трициклические антидепрессанты, такие как имипрамин (тофранил) и кломипрамин (анафранил), ингибиторы моноаминоксидазы, такие как фенелзин (нардил), и смешанные антидепрессанты, такие как венлафаксин (эффексор). Противосудорожные препараты от судорог также могут вызывать сексуальные проблемы.

Изменение дозировки или лекарства может помочь решить вашу сексуальную проблему.

Если у вас есть боль, связанная с сексуальной активностью, важно точно описать, где находится боль, чтобы ваш лечащий врач мог определить ее причину.Типы боли, связанной с сексом, включают:

  • Боль в вульваре

    Боль этого типа ощущается снаружи влагалища и часто возникает при прикосновении к какой-либо части вульвы. Это может быть вызвано раздражением от мыла, спреев для женской гигиены или спринцеванием, шрамами, кистами, некоторыми кожными заболеваниями или инфекциями.

  • Вульводиния

    Боль в вульваре, которая возникает без идентифицируемой патологии, называется вульводинией и может присутствовать до 25 процентов женщин в течение их жизни.Он может быть локализован на входе во влагалище (вестибулит) или клиторе или может поражать всю вульву. Есть несколько причин, которые часто возникают вместе, чтобы создать этот синдром. Иногда наблюдается разрастание нервных клеток на вульве, которое вызывает гиперчувствительность. Эта гиперчувствительность и боль обычно приводят к стеснению мышц тазового дна, что, в свою очередь, усиливает боль и приводит к порочному кругу боли и усилению мышечной дисфункции. Синдром чаще встречается у женщин с личным или семейным анамнезом других типов болевых синдромов с участием «чувствительной нервной системы», таких как мигренозные головные боли, фибромиалгия, синдром раздраженного кишечника или интерстициальный цистит.

    Лечение вульводинии может включать несколько взаимосвязанных подходов, включая физиотерапию тазового дна, местные или системные препараты для лечения нервной чувствительности и гормональные препараты для улучшения толщины и целостности тканей. Также важно активно лечить любую другую причину боли, такую ​​как дрожжевые инфекции или реакция на мыло или салфетки. Было обнаружено, что некоторые женщины с вульводинией чрезвычайно чувствительны к очень низким уровням дрожжевых грибков. Хирургические подходы также были очень эффективными, как и блокада нервов или инъекции ботулотоксина в мышцы тазового дна.

  • Вагинизм

    Вагинизм — это старый термин, который до сих пор широко используется для обозначения непроизвольных сокращений мышц вокруг входа во влагалище в мышцах тазового дна. Диагноз часто ставится женщинам, которые дополнительно испытывают сильный страх вагинального проникновения. Многие женщины с вагинизмом имеют хронически узкое тазовое дно, которое вызывает боль при любом проникновении во влагалище и часто возникает при вульводинии. Для этого состояния существует множество эффективных методов лечения, включая вагинальные расширители, физиотерапию тазового дна, биологическую обратную связь и инъекции ботулотоксина.Иногда помогают пероральные препараты от боли и беспокойства.

  • Боль во влагалище

    Этот тип боли ощущается во влагалище. Боль может быть вызвана отсутствием смазки из-за недостаточного возбуждения, приема лекарств, заболеваний, беременности, кормления грудью или менопаузы. Мышцы тазового дна, окружающие нижнюю треть влагалища, часто напряжены и являются очень частой причиной вагинальной боли. Боль во влагалище также может быть вызвана воспалением влагалища, известным как вагинит.Дополнительные симптомы вагинита — выделения из влагалища, зуд и жжение во влагалище и вульве. Это может быть вызвано дрожжевой или бактериальной инфекцией или заболеванием, передающимся половым путем.

  • Глубокая боль

    Боль, которая ощущается глубоко во влагалище, пояснице, области таза, матке или мочевом пузыре, может быть признаком внутренней проблемы со здоровьем. Это может быть вызвано:

    • воспалительное заболевание органов малого таза

    • эндометриоз, состояние, при котором ткань, выстилающая матку, растет за пределами матки

    • опухоль таза

    • заболевание кишечника или мочевого пузыря, такое как рубцовый интерстициальный цистит 9140003

    • киста яичника

Если вы испытываете сильную боль во время секса, ваш лечащий врач может порекомендовать различные анализы, включая, помимо прочего, анализы крови, мочи и сканирование для выявления возможных причин.

Уход

Лечение сексуальной дисфункции зависит от причины проблемы. Если причина физическая, лечение направлено на исправление основного заболевания. Если причина психологическая, лечение заключается в консультировании. Лечение может включать сочетание медицинских и психологических подходов.

Иногда лечение может быть поведенческим. Например, при потере желания изменения в окружающей среде, времени, методах занятий любовью или прелюдии могут вызвать желание.При расстройстве возбуждения использование игрушек и вибраторов может улучшить кровообращение во влагалище. Также могут помочь теплая ванна и массаж от вашего партнера.

Вибраторы все чаще рекомендуются медицинскими работниками и бывают разных типов. Их можно использовать самостоятельно или как часть секса с партнером. Их можно использовать для лечения оргазмических расстройств, когда оргазм сначала достигается с помощью вибратора или мастурбации, а затем передается партнеру. Вибратор облегчает возбуждение, что улучшает кровоток в гениталиях, что приводит к повышению эластичности и отзывчивости тканей.

Лечение

  • Флибансерин Флибансерин (торговая марка Addyi) — первый препарат, одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США для лечения пониженного сексуального влечения у женщин в пременопаузе. Рецептурный препарат был одобрен в 2015 году для женщин, у которых нет физических или психологических причин для их расстройства. Женщинам, которые принимают препарат один раз в день в течение восьми недель и не видят улучшения, рекомендуется прекратить прием. Женщинам, употребляющим его, также рекомендуется избегать употребления алкоголя.Наиболее частыми побочными эффектами в клинических испытаниях были головокружение, сонливость, тошнота, усталость, бессонница и сухость во рту.
  • Смазочные кремы, гели или суппозитории Если вы страдаете от сухости влагалища, вызванной лекарствами, хроническим заболеванием или снижением уровня эстрогена, ваш врач может порекомендовать безрецептурные вагинальные лубриканты на водной основе, такие как Astroglide или KY Jelly, чтобы секс был более комфортным. Или вы можете попробовать Replens, влагалищный увлажняющий крем длительного действия, который выделяет очищенную воду, образуя влажную пленку на ткани влагалища.Кокосовое масло является широко используемым лубрикантом, и его можно безопасно использовать для повседневного комфорта вульвы. Он обладает мягким противовоспалительным действием и может улучшить барьерную функцию кожи, которая нарушается из-за истончения во время менопаузы или использования мыла. Не используйте продукты на масляной основе, такие как вазелин, детское масло или минеральное масло, с латексными презервативами, потому что они могут вызвать разрыв презерватива.
  • Гормональное лечение вагинальных симптомов менопаузы (теперь называется мочеполовым синдромом менопаузы или GSM) Для женщин в период менопаузы с истончением, сухостью или нечувствительностью влагалища ваш лечащий врач может прописать эстрогеновый крем для местного применения, такой как Estrace или Premarin, или вагинальное кольцо, такое как Estring, для облегчения сексуального дискомфорта.Вагинальные таблетки (Вагифем или Ювафем), содержащие эстрадиол, тип эстрогена, также доступны по рецепту при сухости влагалища. Небольшое количество крема также можно использовать вагинально и вводить пальцем, если аппликатор неудобен в использовании. Очень важно, чтобы эстроген наносился на отверстие влагалища для сексуального комфорта, потому что вагинальные методы с низкими дозами не влияют на эту область, а область часто сокращается из-за недостатка эстрогена и приводит к боли. Крем с эстрогеном также можно наносить на клитор для улучшения чувствительности.Низкие дозы вагинального эстрогена, такие как Estring, таблетка эстрадиола или небольшое количество крема, не считаются системным лечением эстрогеном и связаны с гораздо меньшим риском образования тромбов или других рисков, связанных с эстрогеном. и одобрен FDA в США для лечения GSM. Он имеет более сильное воздействие на ткань влагалища и минимальное воздействие на слизистую оболочку матки. Intrarosa — это вагинальный суппозиторий с гормоном дегидроэпиандростероном или DHEA, также одобренный FDA для атрофии менопаузы, который предлагает аналогичные эффекты эстрогена во влагалище, а также в более глубокие слои стенки влагалища.Лазерное лечение проводится в медицинском кабинете и лечат ткани вульвы и влагалища, создавая мелкие крошечные перфорации в тканях, которые заживают с улучшенной толщиной и эластичностью. Эта новая технология многообещающая, особенно для женщин, которые не могут использовать эстроген.
  • Гормональная терапия Для женщин в период менопаузы гормональная терапия (комбинация эстрогена и прогестина или терапия только эстрогеном) может улучшить чувствительность клитора, облегчить дискомфорт, вызванный истончением и сухостью влагалища, и улучшить приток крови к области таза. .Кроме того, гормональная терапия (ГТ) может помочь облегчить другие надоедливые симптомы менопаузы, включая приливы, которые могут мешать близости. Женщина не должна принимать ГТ в любой форме, пока она не взвесит все «за» и «против» и не обсудит риски и преимущества со своим врачом. Из-за потенциальных рисков, связанных с ГТ, FDA теперь рекомендует профессионалам в области здравоохранения назначать ее в минимально возможных дозах и в течение как можно более короткого периода времени для достижения целей лечения. Однако заявление о позиции Североамериканского общества по менопаузе в 2017 году изменяет этот совет и отмечает, что начало системной терапии эстрогенами в первые 10 лет после менопаузы может быть значительно безопаснее, а потенциальные преимущества перевешивают риски.Хотя ГТ может привести к повышенной чувствительности и уменьшению дискомфорта во время секса у женщин в период менопаузы, терапия не может улучшить сексуальное влечение. Некоторые специалисты в области здравоохранения добавляют к ГТ тестостерон, гормон, вырабатываемый яичниками и надпочечниками, который играет роль в сексуальном желании, для стимуляции сексуального возбуждения. Однако лечение тестостероном противоречиво. Хотя не существует одобренной FDA формы тестостерона для лечения сексуальной дисфункции у женщин, многие врачи прописывают его в небольших количествах «не по назначению», особенно женщинам, у которых были удалены яичники.Удаление яичников резко снижает уровень тестостерона, и некоторые исследования показывают, что женщины, которым удалили яичники, с наибольшей вероятностью получат пользу от терапии андрогенами. Добавление тестостерона сопряжено с потенциальными рисками. В слишком высокой дозе тестостерон может вызвать маскулинизацию, например, увеличение волос на лице и увеличение клитора. Исследования показали противоречивые результаты относительно риска рака груди у женщин, принимающих тестостерон. Использование тестостерона у мужчин и женщин вызывает большие споры, поэтому обязательно обсудите со своим врачом, подходят ли вам добавки с андрогенами.

Вес во влагалище

Женщинам с оргазмическими расстройствами может помочь лечение вагинальными весами. Вагинальные утяжелители используются для укрепления мышц тазового дна, повышения осведомленности о сексуальной реакции, а также для устранения утечки мочи, которая может вызвать проблемы во время сексуальной активности.

Вагинальные утяжелители обычно выпускаются в комплектах по пять штук. Чтобы использовать их, вам нужно вставить самый легкий груз и оставаться в вертикальном положении в течение 15 минут два раза в день.Когда груз находится на месте, вы должны почувствовать желание удержать его. Через несколько дней, когда мышцы укрепятся, это желание исчезнет, ​​и вы сможете перейти к следующему весу. Когда вы доберетесь до пятого веса, вы будете вводить его в течение пяти-семи дней подряд каждый месяц, чтобы поддерживать силу мышц таза.

Другие медицинские подходы

Более эффективный контроль хронических заболеваний, изменение рецептов для уменьшения побочных эффектов и лечение вагинальных инфекций с помощью приема антибиотиков могут устранить сексуальные проблемы, связанные с желанием, возбуждением, оргазмом и болью.В очень редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления структурных проблем, таких как кисты, опухоли или новообразования, вызывающие боль во время секса.

Психологическое лечение

Психологическое лечение сексуальной дисфункции обычно включает в себя серию шагов, выявляющих и изменяющих эмоции и поведение, которые мешают сексуальной реакции, изменение поведения, которое действует как барьер для сексуальной реакции, и обучение новым физическим и эмоциональным моделям поведения, поощряющим сексуальную активность. ответная реакция.

Секс-терапия — это разговорная терапия, во время которой вы и ваш консультант вместе со своим партнером обсуждаете проблемы, как и почему они возникают, а также способы их решения. Вы и ваш партнер получите упражнения и методы, которые сможете попробовать дома, а затем доложите о результатах на следующем занятии. В зависимости от ваших потребностей, целей и диагноза такое консультирование обычно может включать одночасовое занятие один раз в неделю в течение примерно двух-шести месяцев.

Плохое общение между партнерами часто сопровождается сексуальной дисфункцией.Научиться общаться, разрешать конфликты и справляться с негативными эмоциями — вот основные направления терапии, направленной на решение этой проблемы. Также может быть рекомендована групповая терапия или группы поддержки.

Также могут помочь изменения в поведении. К ним относятся: изменение окружающей среды, занятия любовью в разное время дня, теплые ванны, мастурбация, массаж и использование сексуальных игрушек и вибраторов.

Упражнения на сенсорную фокусировку часто рекомендуются терапевтами для лечения расстройства сексуального возбуждения и расстройства оргазма.Эти упражнения помогают вам и вашему партнеру физически взаимодействовать друг с другом без какого-либо давления со стороны сексуальных предпочтений. Вы начинаете с прикосновения друг к другу, постепенно переходите к стимуляции гениталий и, возможно, в конечном итоге переходите к половому акту.

Изучение функций половых органов и реакции организма на сексуальную реакцию, включая стимуляцию клитора и влагалища, может помочь при нарушениях возбуждения и оргазма. Упражнения Кегеля могут усилить произвольный контроль мышц таза, улучшая чувство контроля и качество оргазма.

Лечение вагинизма (непроизвольный спазм мышц у входа во влагалище) может быть сосредоточено на методах расслабления влагалища. Один из вариантов — использовать расширители градуированного размера, которые вводятся во влагалище и удерживаются на месте в течение 10 минут. Обычно женщина сама устанавливает расширители. Выполнение упражнений Кегеля с установленным расширителем поможет вам научиться контролировать мышцы влагалища. Упражнения также можно выполнять пальцами. Иногда может помочь подождать, пока мышца расслабится после проникновения.

Профилактика

Здоровый образ жизни может иметь большое значение для предотвращения хронических болезней и заболеваний, которые могут способствовать сексуальной дисфункции. Сбалансированная диета, много физических упражнений, отказ от курения, ограничение потребления алкоголя и контроль стресса помогут вам чувствовать себя хорошо, сформировать здоровую самооценку, повысить вашу энергию и сохранить уверенность в своей сексуальности. Регулярно посещайте своего врача, чтобы избежать проблем со здоровьем, которые могут повлиять на вашу сексуальную реакцию.

Другие вещи, которые вы можете сделать для увеличения своего сексуального желания и удовольствия, включают:

  • Общение со своим партнером Эмоциональная близость является важным началом сексуальной близости для многих женщин. Откровенно и честно поговорите с партнером о своих чувствах, чтобы построить отношения. Молчание может привести к подавленным чувствам, гневу и отчуждению, которые могут нанести вред вашему благополучию и даже вашему психическому и физическому здоровью в долгосрочной перспективе.
  • Выражайте свои желания Скажите партнеру, чего вы хотите в сексуальном плане и что «вас возбуждает», и помогите партнеру делать то, что вам нравится.
  • Будьте менее предсказуемыми и более спонтанными в своем сексуальном опыте Партнеры, которые были вместе в течение многих лет, могут попасть в шаблоны, в которых секс всегда один и тот же. Попробуйте новые способы быть интимными и продлите свой сексуальный опыт, проявляя более творческий подход к прикосновениям, позициям, времени и месту сексуальной активности.
  • Изучите свои приоритеты Не позволяйте работе или семейным обязанностям отвлекать время от ваших отношений с партнером. Совместное времяпрепровождение является частью интимной близости и помогает обоим партнерам чувствовать связь друг с другом.
  • Сохраняйте половую активность после менопаузы Регулярная половая жизнь с партнером или посредством самостимуляции может улучшить вагинальную смазку и эластичность по мере снижения уровня эстрогена.

Сексуальность очень лична и варьируется от женщины к женщине. Сексуальные реакции женщины могут варьироваться от одного времени к другому, и ни один паттерн не может быть более «нормальным», чем другой. Почти у каждого в какой-то момент жизни есть проблемы с сексом, и часто проблему можно решить, проявив терпение и поговорив со своим партнером.Когда проблема разрушает жизнь, вызывает проблемы в ваших отношениях или связана с физической болью, пора поговорить со своим врачом. Во многих случаях вашу сексуальную проблему можно решить с помощью лечения, психологической терапии или того и другого.

Факты, которые нужно знать

  1. Сексуальные проблемы встречаются примерно у 40 процентов женщин в США.
  2. Отсутствие желания — самая частая сексуальная проблема у женщин.Ассоциация специалистов по репродуктивному здоровью сообщает, что, по данным Национального исследования здоровья и социальной жизни, 32 процента женщин не проявляли интереса к сексу в течение как минимум нескольких месяцев в прошлом году.
  3. Расстройство сексуального возбуждения является второй по распространенности сексуальной проблемой среди женщин.
  4. Примерно каждая третья женщина испытывает проблемы с достижением оргазма.
  5. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, боль во время или после полового акта возникает почти у трех из четырех женщин в какой-то период их жизни.
  6. Низкий уровень эстрогена может вызвать сухость влагалища, истончение тканей влагалища, снижение притока крови к гениталиям и снижение чувствительности влагалища, что может способствовать возбуждению и, в свою очередь, проблемам с оргазмом. Низкий уровень андрогенов может способствовать возникновению проблем с желанием. Часто помогает гормональная терапия.
  7. Чрезвычайно распространенной причиной боли при сексе является отсутствие возбуждения, которое вызывает боль из-за недостатка смазки и недостаточного набухания эректильной ткани в клиторе и вокруг входа во влагалище.Кроме того, матка может быть более болезненной при отсутствии возбуждения, потому что она поднимается в возбужденном состоянии.
  8. Женщины, кормящие грудью, часто замечают отсутствие вагинальной смазки и сексуального интереса, вызванные нехваткой эстрогена, вызванной повышением уровня гормона пролактина, который сам стимулируется лактацией.
  9. Сексуальные расстройства могут иметь медицинские, психологические причины или и то, и другое.
  10. Один из способов, которым женщины могут помочь предотвратить сексуальную дисфункцию, — это часто заниматься сексом.Сексуальная активность увеличивает кровоток, что приводит к улучшению общей сексуальной функции.

Вопросы, которые нужно задать

Просмотрите следующие вопросы о сексуальной дисфункции, которые нужно задать, чтобы вы были готовы обсудить этот важный вопрос со здоровьем со своим лечащим врачом.

  1. Какие побочные эффекты сексуальной реакции я могу ожидать от своих лекарств?
  2. Можно ли изменить рецепт, чтобы свести к минимуму побочные эффекты сексуального характера?
  3. Какая у меня может быть медицинская проблема, которая способствует моей сексуальной проблеме, и поможет ли ее лечение решить мою сексуальную проблему?
  4. Как моя сексуальная проблема связана с моим хроническим заболеванием или болезнью?
  5. Что можно сделать, чтобы лучше справиться с моей болезнью или болезнью, чтобы улучшить мою сексуальную проблему?
  6. Каков у меня уровень гормонов эстрогена и андрогена, и вызывают ли они мои сексуальные проблемы или способствуют ли они им?
  7. Вызывают ли мои сексуальные проблемы связанные с менопаузой телесные изменения? Что можно сделать, чтобы свести к минимуму эти эффекты?
  8. Какие методы лечения доступны для решения моей сексуальной проблемы?
  9. Могу ли я пройти гормональную терапию для решения моей сексуальной проблемы, и если да, то какие гормоны мне лучше всего подойдут? Каковы риски и преимущества гормональной терапии?
  10. Может ли консультирование решить мою сексуальную проблему, и с кем вы предлагаете мне связаться?

Ключевые вопросы и ответы

  1. Что такое цикл сексуальной реакции?
    Мастерс и Джонсон, первые сексологи, определили классический цикл сексуальной реакции в середине 1960-х годов.Этапы этой модели следующие:
    Возбуждение / Возбуждение : чувство, что вы хотите заняться сексом, за которым следуют физические изменения, которые происходят в вашем теле по мере того, как вы сексуально возбуждены. К ним относятся увлажнение влагалища, расслабление мышц влагалища; отек половых губ (кожные складки, являющиеся частью вульвы) и клитора (небольшой чувствительный орган над влагалищем, где встречаются внутренние половые губы, которые окружают влагалище, что действует как источник сексуального возбуждения). Соски тоже становятся прямыми.
    Плато : Вышеуказанные изменения в половых органах продолжаются, увеличивается приток крови к половым губам, влагалище становится длиннее, а железы в половых губах производят выделения. Наблюдается усиление мышечного напряжения. Оргазм : Известный как пик сексуальной реакции, мышцы влагалища и матки сокращаются, вызывая сильное приятное чувство.
    Разрешение : Вы возвращаетесь к своему нормальному состоянию. Однако важно отметить, что более современные исследования показывают, что сексуальная реакция женщин более сложна и включает в себя больше элементов, чем традиционная модель.Похоже, что потребности в отношениях и близости играют большую роль в сексуальном здоровье женщины. По мнению экспертов в области сексуального здоровья, лучшее понимание сложности женской сексуальности поможет более точно диагностировать и лечить сексуальную дисфункцию.
  2. Как мне узнать, есть ли у меня сексуальная дисфункция?
    Сексуальные дисфункции определяются как одно или несколько нарушений цикла сексуальных реакций или боли, связанные с возбуждением или половым актом. Отсутствие желания, трудности с возбуждением, отсутствие или задержка оргазма или боль во время или после секса — все это примеры сексуальных проблем, с которыми сталкиваются женщины.Такие проблемы могут быть случайными и, кажется, проходят сами по себе. Но когда они являются постоянными или повторяющимися, нарушая вашу жизнь или отношения и вызывая у вас эмоциональное расстройство, это могут быть дисфункции, которые следует обсудить с вашим лечащим врачом.
  3. Что вызывает сексуальные дисфункции?
    Причины сексуальных дисфункций могут быть физическими, психологическими или связаны с межличностными отношениями или социокультурными влияниями. Психологические причины могут включать:
    • стресс или беспокойство из-за работы или семейных обязанностей
    • беспокойство по поводу сексуальной активности
    • конфликты в отношениях с вашим партнером
    • депрессия
    • нерешенные вопросы сексуальной ориентации
    • предыдущий травмирующий сексуальный опыт
    • образ тела и Проблемы с самооценкой
    Физические причины могут включать:
    • диабет
    • болезнь сердца
    • болезнь печени
    • болезнь почек
    • хирургия таза
    • травма или травма таза
    • неврологические расстройства
    • гормональные изменения, побочные эффекты лекарств
      • 9014 в том числе связанные с беременностью и менопаузой
    • заболевание щитовидной железы
    • злоупотребление алкоголем или наркотиками
  4. Как лечат сексуальные дисфункции?
    Лечение зависит от причины.Если причина физическая, лечение будет направлено на исправление медицинской или биологической проблемы. Например, если причина — гормональный дисбаланс, могут быть назначены гормональные добавки. Если причиной является структурная проблема, например киста или опухоль, может потребоваться операция. Иногда лечение может включать изменения в поведении. Более эффективный контроль над хроническими заболеваниями и болезнями часто решает связанные с ними сексуальные проблемы. Некоторые лекарства могут вызывать сексуальные проблемы, а изменение рецептов на те, у которых меньше побочных эффектов, может решить эту проблему.Независимо от причины рекомендуется консультация, в идеале с сексуальным терапевтом, которая должна включать обоих партнеров вместе. Лечение может включать в себя лечение физических или медицинских проблем и консультации.
  5. Мне больше не хочется заниматься сексом. Со мной что-то не так?
    Отсутствие желания — самая частая сексуальная проблема у женщин. Это может быть вызвано проблемами в отношениях женщины со своим партнером, стрессом, усталостью, приемом лекарств и низким уровнем гормонов эстрогена или андрогена.Часто на отсутствие желания влияют отношения женщины со своим сексуальным партнером. Чем больше женщина наслаждается отношениями, тем сильнее желание секса. Стрессы повседневной жизни могут повлиять на желание, и иногда чувство незаинтересованности в сексе не вызывает беспокойства. Но когда сексуальные фантазии или мысли и желание сексуальной активности постоянно или периодически уменьшаются или отсутствуют и вызывают дистресс или межличностные трудности, проблема известна как расстройство гипоактивного полового влечения или расстройство подавленного полового влечения.Если вы приближаетесь к менопаузе (период времени, обычно в возрасте от среднего до 40 лет, известный как перименопауза) или достигли менопаузы, снижение уровня эстрогена может вызвать проблемы со смазкой влагалища, которые делают секс неудобным и, как следствие, менее желательным. тебе. Изменение уровня гормонов во время и после беременности также может способствовать снижению полового влечения. Поговорите со своим лечащим врачом о своей проблеме и о том, какое лечение может быть лучше всего для вас.
  6. Означает ли менопауза конец моей сексуальной жизни?
    No.Многие женщины считают, что конец репродуктивного возраста воодушевляет их сексуальную жизнь, потому что они больше не подвергаются риску беременности. Кроме того, регулярная сексуальная активность у женщин в постменопаузе улучшает смазку и эластичность влагалища после снижения эстрогена. Однако менопауза может вызвать изменения в организме, которые способствуют проблемам с возбуждением и, в свою очередь, проблемам с оргазмом. Низкий уровень эстрогена может вызвать сухость влагалища, истончение тканей влагалища, снижение притока крови к области гениталий и снижение чувствительности влагалища.Женщины в постменопаузе часто обнаруживают, что фаза возбуждения цикла сексуальной реакции длится дольше или менее интенсивна. Изменение уровня гормонов также может вызвать перепады настроения и эмоциональные расстройства, из-за которых некоторых женщин, приближающихся к менопаузе, меньше интересует секс. Заместительная гормональная терапия облегчает эти симптомы у многих женщин в перименопаузе. Использование безрецептурных вагинальных лубрикантов может помочь при проблемах с сухостью. Обсудите варианты лечения со своим лечащим врачом, особенно последние исследования относительно безопасности гормональной терапии и того, как риски и преимущества влияют на ваши личные потребности в отношении здоровья.
  7. У меня болит половой акт. Следует ли мне поговорить об этом со своим лечащим врачом?
    Да, особенно если боль постоянная или сильная. Боль, связанная с сексуальной активностью, может быть признаком медицинской проблемы, требующей лечения. Глубокая боль может быть признаком воспалительного заболевания органов малого таза, эндометриоза, опухоли таза, кист яичников, заболевания кишечника или мочевого пузыря или рубцовой ткани. Поверхностная боль может быть вызвана инфекциями, кожными заболеваниями, мышечной дисфункцией, гиперчувствительностью нервов, гормональным дефицитом, аутоиммунными заболеваниями или раком, а также другими причинами.Если ваш лечащий врач не может найти причину и боль не проходит, вам следует найти кого-нибудь, кто специализируется на сексуальных болевых расстройствах.
  8. Какие лекарства могут вызывать сексуальные проблемы?
    Артериальное давление, антипсихотические препараты и некоторые антидепрессанты обычно назначаются как лекарства, которые могут повлиять на сексуальную реакцию. Противозачаточные таблетки изменяют уровень гормонов и могут вызвать уменьшение желания или сухости влагалища. Гормональные препараты против эстрогена от рака груди или лекарства, используемые для предотвращения рецидива рака груди, такие как тамоксифен (Нолвадекс), также могут вызывать сухость и затруднения влагалища. с вагинальным проникновением.Химиотерапия при раке может нарушить многие функции и реакции организма, включая сексуальное желание и возбуждение. Противосудорожные средства от судорог также могут вызывать сексуальные проблемы.

Организации и поддержка

Для получения информации и поддержки о том, как справиться с сексуальной дисфункцией, обратитесь к рекомендованным организациям, книгам и ресурсам на испанском языке, перечисленным ниже.

Американская ассоциация брака и семейной терапии
Веб-сайт: http: // www.aamft.org
Адрес: 112 South Alfred Street, Suite 3000
Alexandria, VA 22314
Телефон: 703-838-9808
Эл. почта: [email protected]

Американская ассоциация сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов (AASECT)
Веб-сайт: http://www.aasect.org
Адрес: PO Box 1960
Ashland, VA 23005
Телефон: 804-752-0026
Эл. Почта: [email protected]

Американская психологическая ассоциация
Веб-сайт: http://www.apa.org
Адрес: 750 First St., NE
Вашингтон, округ Колумбия 20002
Горячая линия: 1-800-374-2721
Телефон: 202-336-5500

Американское общество репродуктивной медицины (ASRM)
Веб-сайт: http://www.asrm.org
Адрес: 1209 Montgomery Highway
Birmingham, AL 35216
Телефон: 205-978-5000
Электронная почта: [email protected]

Ассоциация поведенческой и когнитивной терапии (ABCT)
Веб-сайт: http: //www.abct. org
Адрес: 305 7th Avenue, 16th Floor
New York, NY 10001
Телефон: 212-647-1890

Совет США по сексуальной информации и просвещению (SIECUS)
Веб-сайт: http: // www.siecus.org
Адрес: 90 John Street, Suite 704
New York, NY 10038
Телефон: 212-819-9770

Книги

С тех пор, как у меня родился ребенок: понимание, лечение и предотвращение большинства Общие физические последствия беременности и родов
Роджер Голдберг

Только для женщин: революционное руководство по восстановлению половой жизни
доктора Дженнифер Берман, доктора Лауры Берман и Элизабет Бумиллер

Безопасные встречи: как Женщины могут сказать «да» удовольствию и «нет» небезопасному сексу
Кэтрин Холл, доктор философии.D.

Точка G: и другие открытия о человеческой сексуальности
Элис Хан Ладас, Беверли Уиппл и Джон Д. Перри

Наука об оргазме
Барри Р. Комисарук, Карлос Бейер-Флорес, и Беверли Уиппл

Ресурсы на испанском языке

Medline Plus: Sexual Health
Веб-сайт: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/sexualhealth.html
Адрес: Национальная медицинская библиотека США
8600 Rockville Pike
Bethesda, MD 20894
Электронная почта: custserv @ nlm.nih.gov

Американская академия семейных врачей
Веб-сайт: http://familydoctor.org/online/famdoces/home/women/reproductive/sex-dys/612.html
Электронная почта: http://familydoctor.org / online / famdoces / home / о …

Сексуальное возбуждение у женщин — для здоровья

Во время возбуждения и секса существуют различные стадии физической реакции. Исследователи выделили четыре стадии сексуальной реакции у женщин и мужчин: возбуждение, плато, оргазм и разрешение. В этой статье описывается, что происходит в теле женщины, когда она сексуально возбуждена.

Стадия 1: сексуальное возбуждение или возбуждение

Когда женщина возбуждается (возбуждается), кровеносные сосуды в ее гениталиях расширяются. В стенках влагалища увеличивается кровоток, что приводит к прохождению жидкости через них. Это основной источник смазки, от которой влагалище становится влажным.

Наружные половые органы или вульва (включая клитор, отверстие влагалища, внутренние и внешние губы или половые губы) набухают (опухают) из-за повышенного кровоснабжения.Внутри тела верхняя часть влагалища расширяется.

Учащаются пульс и дыхание, повышается артериальное давление. Женщина может покраснеть, особенно на груди и шее, из-за расширения кровеносных сосудов.

Стадия 2: половое плато

Кровоток к нижней трети влагалища достигает своего предела, и нижняя часть влагалища становится опухшей и твердой. Это называется интроитусом, иногда называемым оргазмической платформой, и во время оргазма претерпевает ритмические сокращения.

Женская грудь может увеличиваться в размере до 25%, а приток крови к области вокруг соска (ареола) увеличивается, в результате чего соски выглядят менее вертикальными.

Когда женщина приближается к оргазму, ее клитор отодвигается от лобковой кости и, кажется, исчезает. На этом этапе необходима непрерывная стимуляция, чтобы вызвать сексуальное возбуждение, достаточное для достижения оргазма.

Этап 3: оргазм

Оргазм — это интенсивное и приятное снятие сексуального напряжения, которое накопилось на ранних стадиях и характеризуется сокращениями (0.С интервалом 8 секунд) генитальных мышц, включая интроитус. Подробнее читайте здесь: что такое оргазм?

Большинство женщин не переживают периода восстановления, как у мужчин после оргазма. Женщина может испытать еще один оргазм, если ее снова стимулировать.

Не все женщины испытывают оргазм каждый раз, когда занимаются сексом. Для большинства женщин прелюдия играет важную роль в возникновении оргазма.

No related posts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Следующая запись

Что такое панические атаки симптомы и причины: Услуги клиники | АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга)

Вт Июн 8 , 2021
Содержание что важно знать о панических атаках и насколько они опасныОсмысляя первую атакуРеакция на первую атакуПрелюдия к атакеПанический парадоксДеморализацияИзбегание и ожиданиеЦикл паникиПанические атаки — Лечение приступов панических атакКак ощущается паническая атака?Что делать при расстройстве и нужно ли его лечить?Лечение панической атаки в медицинском центре «Парацельс»если дело не в психике12 признаков […]

Вам будет интересно