Время чтения 8 минут

Как настроиться на операцию? Обычная прививка или поход к стоматологу может вызывать у человека волнение. Страх перед операцией относится к нормальной психологической реакции. Индивид не знает, что его ждет впереди, каким будет вмешательство со стороны хирурга. Перед тем как понять, как не бояться операции, нужно осознать, перед чем именно возникает страх. Это могут быть форс-мажоры, реабилитационный период, нежелание пребывать на стационаре рядом с другими пациентами. Такую фобию сложно, но можно победить.

<<Оглавление>>

Основные причины боязни

К самой распространенной причине страха перед операцией относится отсутствие информации. Человек не может себе представить, каким именно будет вмешательство в его организм. Не все медики хотят делиться подробностями и описанием заболевания, механизмами его устранения.

Нередко у человека складывается впечатление, что врачи — это бездушные люди. Им все равно на проблемы отдельного индивида, они не всегда стремятся помочь, могут запросто нанести вред здоровью, чтобы как можно быстрее закончить свою работу. На практике все выглядит иначе. У медицинского сотрудника есть план по приему пациентов, он давал клятву, что будет спасать жизни людей, улучшать их физиологическое здоровье

Случается так, что человек знает слишком много информации о своем заболевании. Чаще всего поиск сводится к изучению сведений, написанных в интернете. На практике для точной постановки диагноза, пациенту необходимо сдать ряд анализов, далее они будут проанализированы несколькими медицинскими специалистами. Только после этого можно выяснить, какое именно заболевание у пациента, какие методы лечения стоит применять.

Психологи советую также не смотреть видео в общедоступной сети, где показаны подробности операционного процесса. Есть ряд профессий, в которых должно быть сохранено таинство. Сознание человека может просто не перенести увиденного, мгновенно развиваются фобии. Медицинские специалисты не сразу пришли к проведению операций, их психика была подготовлена (более 6 лет они проводят в университете, подробно изучают устройство органов, присутствуют на вскрытиях). Все это вовсе не обязательно знать рядовому человеку.

Как настроиться на операцию? Страх перед операцией нередко связан с наркозом. Это еще один вид оперативного вмешательства в организм.

Как избавиться от страха перед операцией

Пациент имеет право выбора на то, чтобы согласиться с операцией или отказаться от нее. При установлении операционного вмешательства в организм со стороны консилиума врачей для спасения жизни или улучшения состояния здоровья, человек должен отказаться от операции в письменном виде. Так на плечах докторов не будет лежать ответственность при несчастном случае или непредвиденных обстоятельствах.

Почему возникает страх перед операцией? В большинстве случае нужно просто разобраться с причинами страха.

Чтобы избавить от такой фобии, достаточно сказать самому себе о необходимости улучшения здоровья. Иногда невозможно обойтись без операционного вмешательства. Нужно стараться справляться со своими эмоциями, записывать рациональные доводы на бумаги, перечитывать их несколько раз.

Вот что можно делать, чтобы страх перед операцией был сведен к минимуму:

• читать молитвы
• отвлекаться на посторонние дела
• взвешивать риски
• позитивно мыслить
• не нагнетать обстановку
• принимать успокоительные

Молитва — это один из самых простых способов избавиться от фобии для тех, кто верит в высшие силы. Для скептиков такой метод не принесет много пользы. Совершенно не обязательно идти в церковь, ставить свечи. Достаточно просто помолиться, попросить помощи, здоровья и терпения для самого себя.

К самому неприятному времени относится вечер или ночь перед операцией.

Как побороть страх? Важно не оставаться наедине с собственными мыслями. Лучше всего попросить близких и родных прийти в гости, побеседовать на приятные темы, сходить в кино или театр. Не нужно уходить в себя, зацикливаться на негативных мыслях.

Малую долю процента при проведении операции составляют форс-мажорные обстоятельства. Стоит отнестись к этому, как к устройству мира и природы в целом. Контролировать все не получится. Бороться с таким страхом можно только при помощи максимального сбора информации о клинике, медицинских специалистах. Обратите внимание, вследствие врачебной ошибки умирает только один пациент на 250 тысяч человек. То есть шансы умереть по такой причине сводятся практически к нулю.

Намного выше шансы уйти в мир иной у пациента в связи с отсутствием лечебных мероприятий в отношении его заболевания.

Преодолеть страх перед операцией может такой способ как позитивное мышление. Нужно стараться думать только о хорошем. Важно заставить себя перед сном прокручивать у себя в голове исключительно приятные воспоминания, не зацикливаться на предстоящем хирургическом вмешательстве. Можно попробовать визуализировать то, как жизнь изменится в положительную сторону после проведения операции.

Например, если человеку предстоит удаление аппендицита, то можно представить себе поход в ресторан, посещение увеселительных заведений. При гинекологической операции желательно думать о будущих родах, беременности. Ни в коем случае не нужно нагнетать обстановку.

Желательно не искать информацию о форс-мажорных обстоятельствах во время операции, как наступает смерть и по каким причинам. Нужно настраиваться на позитивную волну.

Если не помог ни один из вышеперечисленных пунктов, то можно просто выпить успокоительное средство. Оно будет стимулировать глубокий сон, улучшит общее физическое и психическое здоровье пациента.

• ромашка
• зверобой
• мята
• кипрей
• липа

Обратите внимание, что перед принятием таких трав, нужно обязательно пройти консультацию у лечащего врача. Бывает так, что у пациента возникает аллергическая реакция, или противопоказано одновременное применение нескольких лекарств.

Как не бояться того, что будет во время и после операции? Ответ очевиден — просто расслабиться, забыть о плохом, довериться врачам и самому себе.

Если человек находится в больнице перед предстоящим хирургическим вмешательством, то можно пройтись по этажам медицинского учреждения, поговорить с другими пациентами. Полезной может оказаться информация о том, как другие люди боролись со своими страхами, можно поинтересоваться, как чувствуют себя больные после операции, стоили ли того переживания. Так намного быстрее пройдет время, и не останется места для негативных мыслей.

Физическая подготовка к операции

Перед предстоящим хирургическим вмешательством не лишней будет также физическая подготовка пациента. Стоит придерживаться нескольких незамысловатых правил:

• за несколько месяцев до операции не употреблять алкоголь
• стараться как можно меньше курить
• соблюдать диету, которую прописал врач
• не использовать парфюмерию и декоративную косметику
• применять вовнутрь исключительно те препараты, которые прописал доктор
• каждое утро измерять и фиксировать собственную температуру и давление

Чтобы не бояться операции, нужно просто не пускать страх в свое сознание. Важно помнить, что хирургическое вмешательство проводится командой врачей и медсестер. Если есть обоснованный страх, что специалист не справится с поставленной задачей, то лучше обратиться за помощью к другому хирургу. При недостоверных анализах, всегда можно пройти повторное обследование. Как не бояться несчастных случаев? Важно просто не зацикливать свое внимание на таком факте. Нужно просто принять, что такое в мире случается, но затрагивает единичные жизни.

Чтобы как можно скорее избавить от страха, специалисты советуют рассказать о своей фобии лечащему врачу. Бывает так, что пациенты утаивают факты из своего анамнеза. Они не сообщают сведения о перенесенных венерических заболеваниях, травмах. Перед назначением дня операции пациент может осознать то, что он дал медицинскому специалисту ложную информацию. Это на практике может привести к негативным последствиям.

Встречаются бесстрашные люди, которые готовы без рациональных объяснений, для чего нужно хирургическое вмешательство, ложиться под нож. Здесь речь идет о тех, кто зациклен на пластических операциях, корректировке отдельных частей тела. Такие люди ничего не боятся. Как раз у них боязнь зачастую ложная, так как необоснованная операция (без соответствующих медицинских показаний) может значительно ухудшить здоровье.

Основные правила подготовки к операции

Как не бояться операции? В первую очередь нужно приобрести психологическое здоровье, успокоиться, попытаться достигнуть состояния умиротворения. Пациенту нужно четко осознавать, что операция позитивно повлияет на его организм, поможет ему лучше функционировать. Чем раньше случиться операционное вмешательство, тем лучше для самого больного.

Стоит готовиться не только с моральной точки зрения, но и с точки зрения практики. Важно выбрать клинику, где работают опытные специалисты. Это увеличит шансы на благоприятный исход мероприятия. Если такая возможность есть, то нужно пройти предоперационную подготовку.

Подготовка состоит из следующих этапов:

1. Предоставление необходимых анализов лечащему врачу до момента оперативного вмешательства.
2. Отказ от вредных привычек за несколько недель или месяцев до операции в зависимости от состояния здоровья и сложности проводимой процедуры.
3. Изменение рациона питания в сторону диетических продуктов.

Нужно помнить о том, что каждый день тысячи людей проходят через операционное вмешательство. Таким способом они заботятся о собственном здоровье. Те пациенты, кто не знает, как не бояться операции, должны обратить внимание на рекомендации.

Важно быть настроенным на то, что в врача есть соответствующие компетенции для проведения процедуры. Исход лечения будет положительным, практически исключены побочные эффекты. Нужно верить в себя, и не сомневаться в наличии внутренних сил, чтобы благополучно восстановиться после операции.

За несколько дней до хирургического вмешательства, пациент может обратиться за психологической помощью (такие люди обычно дают напутствие, настраивают на позитивную волну). Дополнительно специалисты советуют использовать аудиоплеер с расслабляющими музыкальными композициями, смотреть комедии, читать анекдоты. Больному пойдет на пользу чтение положительных отзывов о проведенных операциях, о самой клинике и докторах. Самое важное — не нужно фантазировать и визуализировать негативные последствия операции. Любой медицинский сотрудник в первую очередь стремится помочь пациенту, а не навредить ему.

Как настроить себя на операцию :: JustLady.ru

Настраивайте себя на то, что это просто эпизод в вашей жизни, который необходимо пройти. Вы должны понять, что без этой операции ваша жизнь не улучшиться. А ведь у вас столько планов!

Вот сейчас как раз и время подумать о своем будущем после излечения. Возможно, вы давно хотели сменить работу, а ваша болезнь не давала вам возможности. После операции и восстановления вы сможете это сделать. Чтобы не терять время, начните подготавливать себя к новой профессии. Осваивайте новую компьютерную программу, которая пригодится в дальнейшем или получайте те навыки, которые понадобятся на новой должности. Это значительно отвлечет вас от волнений перед операцией и предаст уверенности в ее благополучном результате.

Можете помечтать, как вы сделаете ремонт в квартире. В свободное время подыскивайте подходящий дизайн обоев или посещайте магазины текстиля, чтобы подобрать идеальные шторы.

Если же волнение доводит вас до того, что вы не то что мечтать о будущем, но и жить настоящим не можете, тогда необходимо обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Они помогут справиться с тревожностью и позитивно настроиться на предстоящую операцию. Возможно, врач пропишет вам легкие успокоительные. Но сами не назначайте себе никаких препаратов, без консультации с медиками.

Переговорите с хирургом. Пусть расскажет подробно весь процесс, который вас ожидает. Обычно больше беспокоит и пугает неизвестность. Когда вы узнаете, как проводится операция, вы уже будете воспринимать все более спокойно.
В любом случае, если операция неизбежна, то вам рано или поздно ее придется делать. Так лучше перенести это как можно раньше, пока еще нет тяжелых последствий для организма. А восстановившись, вы будете с улыбкой вспоминать свои надуманные страхи.

Как настроить себя на операцию — Как пережить страх всего

Контакты Страх перед операцией Практически каждый нормальный человек боится делать операцию. Это вполне понятно и закономерно. Чаще всего люди боятся наркоза, операционных осложнений и послеоперационных болей. Давайте рассмотрим, чем это чревато и как с этим бороться. Страх — это естественная система защиты нашего организма от возможных угроз. Причём, чем меньше человеку известна угроза, тем сильнее страх. Обычно страх действует подсознательно.

Вопрос эксперту: «Я боюсь операции»

Я рекомендую Вам отпустить ситуацию. Это значит — довериться течению своей жизни. Помните, что бы ни было — все будет отлично. Плохие ситуации чаще происходят именно у тех людей, которые имеют много страхов. Когда у меня была операция, мне также поначалу было страшно, а потом я сделала такой вывод:

А перед самой операцией попроси анестезиолога или лечащего врача на ночь дать успокаивающее и выспитесь, а утром обычно.

Страх врачей и больниц. Кто не боится боли, тот может считаться счастливым человеком! Большинство людей склонны откладывать посещение доктора, но только охваченные страхом перед врачами будут делать это до тех пор, пока у них есть силы переносить свое страдание. Кого-то бросает в дрожь одна мысль о заборе крови в лаборатории или необходимости сделать прививку. В отличие от ребенка, который уворачивается, убегает, кричит благим матом, взрослый человек как правило умеет собрать всю свою волю — и при крайней необходимости мужественно пройти все необходимые процедуры.

Как правило, эти действия сопровождаются повышением давления, учащенным сердцебиением и сбитым дыханием, тошнотой, спазмами в желудочно-кишечной системе. Является ли это нормальным?

У меня есть проблема. У меня слабое здоровье,я уже перенесла в прошлом 5 общих наркозов,и какой то период жила нормально,но тут снова грянул гром,и мне снова предстоит общий наркоз. Операция не сказать,чтобы сложная,но и не легкая предстоит. Через две с лишним недели.

Как преодолеть страх перед операцией, как справится с волнением и обрести внутреннюю Важно верить врачам, вселенной и своему организму.

Медицинская психология Страх перед операцией — один из самых навязчивых кошмаров. Он окутывает плотным коконом все тело и справиться с ним очень непросто, особенно если раньше вы не ложились под скальпель хирурга. Не просто тем, кто делает операцию не по медицинским показателям, а красоты ради. Всевозможные подтяжки, липосакции, абдоминопластика , имплантанты… девушки и женщины боятся не столько наркоза, боли и неприятных последствий, сколько переживают за результат.

Подготовка Как считают специалисты, огромное значение для удачного проведения операции имеет подготовительный этап. Ведь даже сапожнику, извините за сравнение, не безразлично, из какой кожи шить модельную обувь. Что же говорить о хирургах, возвращающих женщинам молодость и красоту? Поэтому дерматологи-косметологи совместно с пластиками разрабатывают для каждой пациентки индивидуальную программу подготовки кожи к оперативному вмешательству, а также вырабатывают положительный психологический настрой на послеоперационный период.

Перед операцией — как настроиться и не бояться?

Поиск по сайту Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос? Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту.

Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области.

Насколько оправдались прогнозы врачей, как прошла операция и о том, который сможет помочь многим людям преодолеть страхи и сомнения, зовется»формированием лоскута» — вся жизнь пронеслась перед.

Инструкция 1 Самое главное — оградить себя от ужасов, которые могут рассказывать соседи по палате. Если есть возможность, лучше покидать помещение во время историй о неудачных операциях и смертельных случаях. Если уйти из палаты нельзя — просто не слушайте соседей. Попросите родных принести плеер и включите погромче музыку. Попросите близких найти в интернете и распечатать сообщения пациентов, переживших подобное хирургическое вмешательство.

Прочтите о том, как проходила восстановительная терапия , что они ощущали в ходе операции.

Чего боятся пациенты перед операцией?

Врачи привыкли не показывать свое волнение, а вот пациенту со своим страхом приходится бороться самостоятельно. Не заостряйте внимание на том, как именно будет проходить операция. Отнеситесь к предстоящему — как к очередному по важности делу. Читайте молитвы и верьте — все будет хорошо!

Рекомендациями какого врача руководствоваться Существует еще Нередко пациенты перед операцией испытывают страх смерти,. несмотря на.

Местная анестезия применяется при несложных вмешательствах, после которых пациенту не требуется надзор, и он может сразу покинуть клинику. Процедура проводится перед операцией. Врач делает инъекцию специального раствора, который блокирует поступление болевых ощущений к нервным волокнам. Пациент при этом находится в сознании и может ощущать легкое жжение. При спинальной анестезии обезболивающее средство вводится в спинальное пространство, прилегающее к спинному мозгу.

Анестетик воздействует на спинной мозг, не давая ему посылать сигналы о болевых ощущениях в головной мозг. После проведения этого вида анестезии пациент может бодрствовать, не испытывая дискомфорта. Если же пациент не хочет находиться в сознании в процессе операции, ему могут ввести снотворное. Для проведения эпидуральной анестезии пациенту ставят катетер, через который обезболивающее средство проникает в пространство, прилегающее к спинному мозгу — эпидуальное пространство.

Страх перед операцией,как избавиться ?

На основании предварительных обследований, результатов анализов, образа жизни, который человек ведёт непосредственно перед операцией, его психологического настроя, анестезиолог выбирает способ наркоза и препараты, а хирург выстраивает стратегию и определяет методику проведения операции. И относиться к подготовительным мероприятиям следует очень взвешенно и ответственно. Как правильно подготовиться к операции Образ жизни Человеку, для которого проведение оперативного вмешательства — плановое событие, придётся задолго до назначенного хирургом дня операции внести коррективы в образ жизни и расстаться, хотя бы на время, с некоторыми привычками.

Отказ от вредных привычек Примерно за три-четыре недели до намеченной даты стоит бросить курить или хотя бы свести к минимуму количество выкуриваемых в день сигарет. Также стоит с осторожностью относиться к алкоголю. Как минимум за две недели надо отказаться от крепких напитков, чтобы исключить влияние алкоголя на работу печени и сердца.

Эта статья поможет вам преодолеть все страхи перед операцией. продолжительные болевые ощущения, боязнь, что выбранный врач не оправдает.

И еще, напишите мне в чат, если хотите — пообщаемся, думаю, смогу вам помочь! Понадобится помощь, поддержка, консультация, есть вопросы — обращайтесь, помогу и на вопросы отвечу! За оценку ответа, если он вам оказался полезен, буду очень признательна! Меня заинтересовал ваш ответ»Оля, если вы принимаете успокоительные назначение врача , то дней за перед операцией, все эти Можно с вами обсудить этот ответ?

Принцип Карлсона, или Готовимся к операции

Как выше написали если местный наркоз то операция не серьезная. Обычно такие картины больным стараются не показывать, перед операцией вкалывают снотворное, на саму операцию везут на каталке Процесс реабилитации — вот это тяжело, да. Ну все равно не надо бояться и делать так как сказали врачи. А то вон, рак сплошь и рядом Ищите другого хирурга и слушайте свою интуицию, смотрите на подсказки, которые сигнализирует ваш мозг.

Жуткий страх перед платической операцией .. Ужасно боюсь врачей, надо выпрямить нос, и тоже, как у автора топика, доходит чуть.

Всё так и есть. Многие знания- порождают многие печали. Чем больше собираешься инфы об ОП, тем больше скапливается страхов и неприятных ожиданий. Странно, раньше я это не воспринимала негативно. Скорее принимала во внимание. А чем ближе и реальнее становится ОП, тем больше себя накручивать начинаешь. У меня все наоборот. Когда я ничего не знала — то страхи и предубеждения у меня были ,как у обычного обывателя: Изуродуют , больно , натянут глаз на ж..

Чем больше я узнавала , чем больше общалась с людьми то страхи один за другим развеивались.

Как морально подготовить себя к операции?

Важно говорить правду о своем самочувствии. Если пациент исправно готовился к операции, но за несколько дней до нее отметил у себя повышение температуры или обострение хронической болезни, например, гастрита, это должен знать лечащий врач! При плохом самочувствии больного операция обязательно откладывается. Страх перед операцией под наркозом Испытывать страх перед наркозом или скальпелем хирурга — нормально и этого нельзя стыдиться.

Страх перед операцией относится к нормальной психологической реакции. Индивид не знает, что его ждет впереди.Такую фобию сложно, но можно.

На вторую операцию в Канаде уже решиться было очень сложно и страшно, но все было супер — врачи отличные, наркоз без проблем взял и проснулась быстро в палате, синяков не было вообще — врач сделал ювелирную работу. Главное врача выбрать хорошего, поговорить с анастезиологом и т. Мне тоже это предстоит, сейчас выбираю хирурга Тоже боюсь больше всего наркоза, вдруг какая-нить муть приснится, а я не смогу проснуться.

И еще, блин, угораздило меня один фильм посмотреть,терь ваще крыша едет. Так что не одна ты такая А муж мне недавно сказал, что я сильная, что мол, еслиб ему было на операцию, у него бы была паника. А по какаму поводу лапара?

Подготовка к операции под общим наркозом

Задолго до нее он потерял покой и сон: Как его успокоить и возможно ли это в данной ситуации? Большинство людей испытывают тревогу. Имеет значение другое — уровень этого волнения. Исследования показывают, что уровень тревоги влияет даже на послеоперационное состояние пациента.

А то, что говорят врачи во время операции о пациентах, — лучше никому не знать. Третье: часто преодолеть страх помогает наличие сверхидеи, для.

Если вам предстоит операция, то надо постараться не нервничать, меньше думать плохом. Лучше всего надо сосредоточится на том, от чего зависит исход операции. Даже удаление простого аппендицита может пройти не совсем гладко, что уже говорить о более серьёзных. Если перед операцией вы заболели, то необходимо рассказать об этом врачу. Если есть время перед операцией: Необходимо научиться глубокому дыханию: Это может звучит смешно, но бывает так, что проводить эту процедуру придётся самостоятельно.

Ей самой было трудно поднимать этот предмет с пола. После операции сделать это иногда бывает затруднительно да ещё без опыта. Как будет проходить операция, что надо сделать непосредственно перед операцией вам расскажет врач. Вы не стесняйтесь задавать вопросы, уточняйте сразу все непонятные моменты. Узнайте, что надо подготовить после операции.

Снятие страха перед операцией ПЛЮС сама техника !!!

Как настроить себя на операцию — Как избавиться от страха падения

Инструкция 1 Самое главное — оградить себя от ужасов, которые могут рассказывать соседи по палате. Если есть возможность, лучше покидать помещение во время историй о неудачных операциях и смертельных случаях. Если уйти из палаты нельзя — просто не слушайте соседей. Попросите родных принести плеер и включите погромче музыку. Попросите близких найти в интернете и распечатать сообщения пациентов, переживших подобное хирургическое вмешательство. Прочтите о том, как проходила восстановительная терапия , что они ощущали в ходе операции. Готовьтесь к тому, что все пройдет легко и без осложнений. Прочитав этот текст , станет понятно, что все уже изучено до мельчайших подробностей. Эти операции делались сотням или даже сотням тысяч пациентов.

Как преодолеть страх перед операцией

Консультирование при реакциях страха и фобиях Уже упоминалось, что близким к тревожности состоянием является страх. Но тревожность в отличие от страха не имеет определенного объекта, страх же всегда связан с конкретным объектом окружения лицом, предметом, событием. Страх имеет биологическую значимость, так как охраняет от многих опасностей.

Без чувства страха мы оказались бы легко уязвимы.

Консультация на тему — Помогите побороть страх перед наркозом! сильнее чем предыдущий. .мне кололи перед операцией успокоительные, успокаивали,но начинались голлюцинации лёгкие и крики о помощи-и это очень тяжело и тошно Образование: диплом Института практической психологии и.

Современная медицина Психологическая подготовка к операции Сегодня мы поговорим об одном не слишком очевидном, но чрезвычайно важном аспекте, который находится на границе хирургии и психологии. Попробуем разобраться, как морально подготовиться к операции для того, чтобы пережить этот не слишком приятный эпизод своей жизни как можно легче и обеспечить быстрое восстановление организма.

Почему так важна психологическая подготовка к операции? С первого взгляда любое хирургическое вмешательство, будь это операция по удалению геморроя, подробнее о заболевании и лечении по ссылке: Кажется, что повлиять на исход процедуры невозможно, а реабилитация зависит только от состояния организма и качества медицинской поддержки.

На самом деле, давно доказано, что психоэмоциональное состояние влияет на физиологию организма едва ли не в той же степени, как самочувствие и состояние здоровья определяют наше настроение. Конечно, психологическая готовность к операции вряд ли решит ее исход. Но правильный подход заметно повышает естественные силы организма, что заметно увеличивает шансы на то, что хирургическое вмешательство окажется благополучным.

Еще большее значение имеет психологическое состояние при реабилитации. Позитивный настрой способен сотворить чудо даже там, где официальная медицина дает негативные прогнозы. Этот факт многократно доказан практикой и на сегодняшний день уже не подвергается сомнению. Как подготовиться к операции психологически? Конечно, любая операция — это стрессовая ситуация, при подготовке к которой можно легко потерять присутствие духа, испытывать сильный страх или даже панические приступы.

Верьте в свои силы! Настраивайте себя только на положительное, внушайте себе, что вы нужны и вам надо выдюжить, вас будут ждать дома. Вам — только здоровья, терпения, сил физических и духовных! Буду за вас молиться, я искренне желаю вам всего самого доброго! Я вот не знаю Всё будет хорошо а я попрощалась с родными и молилась.

уменьшается страх оказаться отвергнутым, возрастает желание и возможность . страхами перед операцией, ее последствиями, осложнениями и т. д.

Но тревожность в отличие от страха не имеет определенного объекта, страх же всегда связан с конкретным объектом окружения лицом, предметом, событием. Страх имеет биологическую значимость, так как охраняет от многих опасностей. Без чувства страха мы оказались бы легко уязвимы. В психологическом консультировании мы встречаемся с двумя типами страхов — нормальным, понимаемым как естественная реакция, и патологическим, обычно называемым фобией.

Чтобы консультант мог эффективно оказывать помощь, он должен понимать психологический смысл и психодинамику разного рода страхов. Чаще всего клиенты обращаются по поводу конкретных страхов, связанных с какими-то важными событиями боязнь экзамена, страх перед хирургической операцией и т. В таких случаях сначала следует помочь клиенту понять смысл события, вызвавшего чувство страха, разобраться, в какой степени его реагирование на это событие является оправданным и адекватным.

выполнил показательное исследование ; цит. Он изучал страх у больных хирургического отделения и выделил три типа эмоциональных реакций: Пациенты первой группы переживали особенно сильный страх перед операцией. Они открыто говорили о своей озабоченности, старались как-то отложить операцию, не могли заснуть без успокоительных лекарств и постоянно искали сочувствия и поддержки у персонала больницы. Для этих пациентов и после операции была характерна значительно большая тревожность, чем для остальных.

Как победить страх перед операцией под общим наркозом?

Важно говорить правду о своем самочувствии. Если пациент исправно готовился к операции, но за несколько дней до нее отметил у себя повышение температуры или обострение хронической болезни, например, гастрита, это должен знать лечащий врач! При плохом самочувствии больного операция обязательно откладывается. Страх перед операцией под наркозом Испытывать страх перед наркозом или скальпелем хирурга — нормально и этого нельзя стыдиться.

Почему возникает страх перед операцией, необходимостью введения в осложнениях или пережитая психологическая травма, полученная при.

В противоположном случае, как показали американские ученые, операционный риск, то есть вероятность фатального исхода операции, увеличивается почти вдвое. Это заключение было сделано на основании результатов исследования смертности среди пациентов отделения кардиохирургии госпиталя Университета штата Северная Каролина. Врачи попытались провести параллели между вероятностью летального исхода и психологическим настроем больного до операции он оценивался как за 6 месяцев до планируемого вмешательства, так и за 1 день до операции.

Оказалось, что в том случае, если у пациента перед операцией имеет место средняя или тяжелая депрессия, риск умереть в ближайшем послеоперационном периоде возрастает для него более чем на процентов. Как предположили сами исследователи, этот феномен связан прежде всего с особенностями процесса восстановления организма после операции.

Как побороть страх перед операцией

Отмечаем важные этапы при подготовке детей к операциям Общеизвестный факт: Все это относится и к детям, особенно, к уже подросшим, которым не полагается присутствие мамы в клинике, да и окружающие ожидают от них больше сознательности и ответственного отношения к своему здоровью. Но как не бояться, если ребенок, в том числе и подросток, готовится к неизвестной и, вполне вероятно, болезненной процедуре?

Страх перед операцией – фобия или блажь Мало психологическом восстановлении после болезни;; помощи пациентам для возвращения к активной.

Напечатать Как преодолеть страх перед операцией Страх перед операцией. Важно верить врачам, вселенной и своему организмустрах перед операцией. А эти мысли страхи не очень полезны для организма, скорее напротив, они способны притянуть то, чего человек боится. Первое место среди самых распространенных медицинских страхов занимает онкофобия — боязнь рака. Страх перед онкологией имеет под собой 4 предрассудка: При этом к выбору врача следует подходить наиболее внимательно, поскольку от его знаний и точности рук зависит исход операции.

Страх перед операцией.

Как преодолеть страх перед операцией Как преодолеть страх перед операцией Как преодолеть страх перед операцией Страх перед операцией испытывают многие, но кто-то научился управлять этим страхом, а кто-то взращивает его до огромных пределов, рисуя в своем воображении картины о всевозможных осложнениях или летальном исходе. А эти мысли страхи не очень полезны для организма, скорее напротив, они способны притянуть то, чего человек боится. Важно верить врачам, вселенной и своему организму.

Как справится со страхом перед операцией Большую роль играет ваше воображение.

Страх перед операцией — один из самых навязчивых кошмаров. а также вырабатывают положительный психологический настрой.

Без чувства страха мы оказались бы легко уязвимы. В таких случаях сначала следует помочь клиенту понять смысл события, вызвавшего чувство страха, разобраться, в какой степени его реагирование на это событие является оправданным и адекватным. выполнил показательное исследование ; цит. Пациенты второй группы испытывали перед операцией умеренный страх. После операции у них наблюдались лишь незначительные эмоциональные нарушения. Они положительно смотрели на то, что должно произойти, хорошо спали.

сделал вывод, что страх средней степени полезен, потому что готовит человека к столкновению с реальными опасностями и будущими ограничениями. Информация, представленная должным образом, только подготавливает к тяжким событиям. Определенная доля страха может оказаться целительной. Консультант должен помочь клиенту конструктивно воспользоваться страхом.

Основу патологических страхов составляет глубоко скрытая тревожность.

Как побороть страх?

Практически у всех людей возникает страх перед операцией. Его не следует стесняться, поскольку страх — это естественная психологическая реакция человека, включающая его защитные механизмы в ходе хирургического вмешательства. Предоперационные рекомендации Необходимость проведения любой операции определяется хирургом, но окончательное решение принимается только пациентом. Однако у многих пациентов большого количества вариантов нет, особенно когда под угрозой находится их жизнь. Чтобы преодолеть свой страх перед операцией, нужно понимать, что это зачастую единственно возможный способ лечения.

Проблему переживаний страха и тревоги, связанного с ними поведения и мы считаем одной из центральных проблем психологии работы с больными. .. Сестра может оказать помощь, прежде всего, лишь познав и поняв имеет соответствующая его подготовка, особенно перед операцией (, ).

Сопровождение психолога до и после операции Готовы ли Вы к операции? И не всегда получается поговорить об этом с другими людьми. Иногда мы боимся показаться слабыми, уязвимыми, а иногда просто бережем покой близких, ведь они и без того достаточно переживают за нас. Все это, как правило, приводит к тому, что мы остаемся наедине со своими переживаниями о предстоящем лечении. Но есть возможность позаботиться о себе и о своей готовности к операции, обратившись к психологу.

Психологическая помощь в таких случаях заключается в том, чтобы перед операцией привести пациента в состояние устойчивого психологического равновесия, а затем сохранить это состояние на весь период лечения и восстановления. Психолог — это прежде всего человек, который изначально принимает Вас и ваши чувства.

Как морально подготовить себя к операции?

Как настроить себя на операцию Как настроить себя на операцию Люди, которым предстоит серьезная операция, часто очень переживают перед ее проведением. Есть небольшие секреты, которые помогут справиться с волнением и подготовиться к предстоящему хирургическому вмешательству. Прежде всего, узнав о необходимости проведения операции, не стоит ее откладывать на потом. Ведь если специалисты сказали, что без нее не обойтись, то не стоит затягивать. Иногда это может быть направлено против вас. Вместо того чтобы сидеть и дрожать от страха, начинайте тщательно готовиться.

Страх перед операцией может стать причиной смерти Авторы идеи уверены, что новая служба психологической помощи.

Шуточные тесты Как избавиться от страха перед операцией? Страх перед операциями — вполне естественное психологическое состояние человека. Бывают случаи, когда человек решается на пластическую операцию с целью что-либо изменить в своем облике. Ему кажется, что его нос, глаза, подбородок или живот портит ему всю жизнь. На самом деле, проблема здесь лежит намного глубже — все дело в том, что данном случае он не может принять себя таким, каким его создала природа.

Очень часто речь идет о дисморфофобии. Действительно нужна ли в этом случае операция — решать только самому пациенту и его хирургу. Однако есть случаи, когда операция жизненно необходима по медицинским показаниям. Например, не стоит оставлять без надлежащего хирургического лечения даже обычный вросший ноготь , уж не говоря о более тяжелых патологиях.

Часто вопрос — делать или не делать — вообще не стоит. Но психологический страх перед процедурами остается и в этом случае. Как избавиться от страха перед операцией? Первое и самое главное условие — пациент сам должен поверить в то, что эта операция — единственный способ изменить свою жизнь и здоровье к лучшему.

Как психологически подготовиться к операции?

Разное Как побороть страх перед операцией? Даже перед обычной прививкой или перед походом к стоматологу люди иногда испытывают волнение. Страх перед операцией — нормальная психологическая реакция человека на нечто неизвестное, которое ждет впереди. Что уж говорить про оперативное вмешательство.

Была назначена операция по удалению кисты. Отвезли в операционную раньше времени я сиделаждала пока закончаться операции.

Просто мне в детстве лет в 12 тоже делали операцию на глаза. Но у меня операция, наверное, не такая серьезная была У меня тоже такое состояние было, как Вы описываете. панический страх, не спала совсем по ночам. Матери посоветовали отвести меня к психологу или к психотерапевту я не помню уже , который работал при той же больнице. Мне в Федоровской операцию делали. Он назначил успокоительное, правда легкое какое-то, но это немного снизило страх.

Насчет болей после операции — да, это действительно есть, причем боли очень сильные. Хотя, может, это только в моем случае Мне предлагали укол обезболивающий сделать, но я не решилась как-то

Молитва перед операцией.

Как настроить себя на операцию — Как преодолеть страх смерти и ревность

Если мы верим в их мастерство, доверяем процессу, то он пройдет удачно. Поверьте в их профессионализм — тем самым поможете и им, и себе. А еще хорошо было бы, если бы вы попросили кого-нибудь из близких, кому вы доверяете, весь период времени, пока вы под наркозом, побыть мысленно с вами. Чтобы немножко»защитить» этим ваше подсознание. Рецептом или вкус хотите попробовать? Обнимаю и шлю свою поддержку.

Как побороть страх перед операцией

Инструкция 1 Самое главное — оградить себя от ужасов, которые могут рассказывать соседи по палате. Если есть возможность, лучше покидать помещение во время историй о неудачных операциях и смертельных случаях. Если уйти из палаты нельзя — просто не слушайте соседей. Попросите родных принести плеер и включите погромче музыку.

Попросите близких найти в интернете и распечатать сообщения пациентов, переживших подобное хирургическое вмешательство.

Это значительно отвлечет вас от волнений перед операцией и предаст уверенности в ее благополучном Как побороть страх перед родами.

Как преодолеть страх перед операцией и больницей? Как оставаться хлоднокровным даже когда тебя уже везут на операцию? Обычно везут после укола. Как преодолеть страх не знаю, если только знать что на благо и после все будет еще лучше. Прежде чем вести тебя на операцию, тебе сделают специальный укол от страха! Лекарство называется Сибазон, синоним, Реланиум. А вот и инструкция чудо лекарства! Ну перед тем как вас или не вас повезут на операцию вам сделают успокаивающий укол — и на ночь, а иногда еще и утром перед операцией.

Так что бояться точно не будете А так — просто не бояться и ВСЕ , договориться собой. Не думать об операции, если получится — думать о другом, мечать… книжку начать интересную — лучше какой-то детектив, чтобы отвлечься. Не думать о плохом. Поговорить с врачом лишний раз, доверять своему врачу! Не знаю, не могу помочь ничем.

Скажите мне, как преодолеть страх перед операцией?

Главная — Болезни, Лекарства — Скажите,а как перебороть страх перед операцией? Скажите,а как перебороть страх перед операцией? Завещание составьте, в конце концов, у меня такие мысли были перед операцией. Пойди в салон красоты, сделай маникюр, педикюр, стрижку, масочку, купи красивое нижнее белье. А перед самой операцией попроси анестезиолога или лечащего врача на ночь дать успокаивающее и выспитесь, а утром обычно делают промедекацию, вы будете как во сне.

как победить страх перед операцией!) Отправлено Танькаbaby 17 февраля — Девочки, только не смейтесь и не бросайте в меня тапками!.

Практически у всех людей возникает страх перед операцией. Его не следует стесняться, поскольку страх — это естественная психологическая реакция человека, включающая его защитные механизмы в ходе хирургического вмешательства. Предоперационные рекомендации Необходимость проведения любой операции определяется хирургом, но окончательное решение принимается только пациентом.

Однако у многих пациентов большого количества вариантов нет, особенно когда под угрозой находится их жизнь. Чтобы преодолеть свой страх перед операцией, нужно понимать, что это зачастую единственно возможный способ лечения. То есть медикаментозные методы не принесут положительного результата. Поэтому перед тем как лечь на стол к хирургу, следует быть абсолютно уверенным в следующих вещах: При этом к выбору врача следует подходить наиболее внимательно, поскольку от его знаний и точности рук зависит исход операции.

Кроме того, если в команде врача находится квалифицированный персонал, то на каждом этапе вмешательства во внутренние органы повышается качество оказываемого лечения. При этом пациент будет окружен вниманием и заботой, что не только улучшает его психологическое состояние, но и помогает успокоиться. Побороть боязнь операционного лечения помогут средства массовой информации интернет, телепередачи, газеты.

Они знакомят пациента с ходом выполнения данного лечебного мероприятия и количеством положительных и отрицательных о нем отзывов.

Страх перед операцией,как избавиться ?

Как снова довериться врачам? Я очень боюсь наркоза, панически. Дело в том, что у меня уже был неудачный опыт, связанный с наркозом. Мне хотелось кричать от боли, но я не могла даже глаза открыть. Чудом удалось пошевелить ногой — хирург заметил и приказал добавить наркоз.

Как побороть страх перед операцией Мучает внутреннее сомнение и тяжело определиться, так как боитесь делать операцию .

Данная статья предназначена для тех, кто мечтает сделать ринопластику, но при этом испытывает определенный дискомфорт, а в ряде случаев страх. Ничем не подтвержденные мифы о ринопластике Как много молодых девушек сегодня мечтает изменить форму своего носа, сделать его более ровным, изящным и вздернутым. Однако, много и таких, кого на пути к достижению мечты останавливает самый обычный страх, который по факту ничем не подтвержден.

Например, неудовлетворительный результат, продолжительные болевые ощущения, боязнь, что выбранный врач не оправдает возложенные на него надежды. Почему не стоит бояться ринопластики После того как девушка приняла решение сделать себе ринопластику , требуется определенный временной промежуток, дабы максимально подготовиться к операции, а также сдать все необходимые предварительные анализы. Как только все врачебные проверки пройдены, а их результат положителен, назначается дата и время проведения ринопластики.

Тут никакой особой подготовки не требуется. Самое главное — это раз и навсегда сказать себе: Наиболее распространенный миф о ринопластике — послеоперационная боль. Но на практике все это не более чем голословное утверждение тех, кто никогда не делал себе ринопластику. Сильные боли после операции — так ли это на самом деле? Используемый сегодня наркоз вмещает в себе мощное анестезирующее воздействие, которое довольно легко переносится организмом.

Как победить страх перед анестезией

Как побороть страх и не бояться пластической операции оценить статью: Отношение к пластическим операциям у каждого разное. Некоторые не задумываясь, могут решиться на пластическую операцию, для того чтобы стать привлекательнее и красивее. Эти люди считают что, заплатив за пластическую операцию, они купят себе успех, счастье, удачу, красоту.

Я ведь часть операции, кроме меня есть врачи,их много и разных Важно, непосредственно перед вхождением в наркоз думать о . Страх же — это призыв углубиться в чувства, осознать момент и своё место во.

Нам остается одно — смириться с этой мыслью и довериться компетентности врачей. Поскольку чем дольше человек тянет с решением, тем больше усложняется его проблема. Мало кто способен управлять своими эмоциями настолько хорошо, чтобы совсем не испытывать страх перед операцией. Волнение — это нормально. Как побороть беспокойство и морально подготовиться?

Некоторые советы — в нашей статье.

Перед операцией — как настроиться и не бояться?

Его не следует стыдиться, поскольку страх — это естественная психологическая реакция человека, включает его защитные механизмы в ходе хирургического вмешательства. Однако у многих пациентов большого количества вариантов нет, особенно когда под угрозой находится их жизнь. Чтобы преодолеть свой страх перед операцией, нужно понимать, что это зачастую единственно возможный способ лечения. То есть медикаментозные методы не принесут положительного результата.

Хирург калифорнийского госпиталя помог пациенту побороть страх перед операцией с помощью музыки. За несколько минут до.

Это абсолютно нормально, ведь страх — это природный защитный механизм, задача которого уберегать нас от опасности. Услышав от врача, что надо делать операцию, человек под воздействием страха начинает подсознательно оттягивать столь радикальное решение проблемы, выискивая все новые причины, мешающие сделать операцию немедленно.

Тут и работа, которая ну никак сейчас не может подождать, и родственники, которым именно сейчас нужна помощь, и дети, которых нужно готовить к школе… Ну а пока можно попробовать лечиться нетрадиционными методами, чудо-таблетками, а то и к бабке-знахарке сходить. Здесь и сейчас мы постараемся разобраться, как настроить себя на операцию.

Рекомендации Узнайте у врача подробности Вашего диагноза и последствия отказа от операции. Если врач настаивает, что операцию провести необходимо, то уточните, какой прогноз дальнейшего течения болезни. Если вероятность выздоровления меньше 50 процентов, откладывать проведение операции надолго опасно. Плановая операция в значительно меньшей степени может привести к развитию осложнений, нежели экстренная. Узнайте, есть ли возможность альтернативного лечения. Пройдите полное медицинское обследование, ведь полная информация о состоянии Вашего организма поможет врачу выбрать метод оперативного лечения.

Новейшие методики лечения, использующее современное медицинское оборудование, сократят время на реабилитацию, но могут быть дорогими. Настройте себя на то, что назад пути нет. Обдумайте то, как Вы себя будете чувствовать без операции и чем это чревато. Найдите специальную литературу с информацией о предлагаемой Вам операции.

Страх перед операцией

Перейти к содержанию Как победить страх перед операцией под общим наркозом? Я рекомендую Вам отпустить ситуацию. Это значит — довериться течению своей жизни. Помните, что бы ни было — все будет отлично. Плохие ситуации чаще происходят именно у тех людей, которые имеют много страхов.

Огромное спасибо доктору доктору Станевичу, в день операции его чуткий подход к пациенту успокоил меня и помог побороть страх перед операцией.

Иногда разговор с ним о вашей болезни, об исцелении, о том, как через это прошли другие пациенты и как они вылечились, помогает развеять сомнения, снять напряжение и придаст вам уверенности. К операции относитесь как к испытанию, через которое нужно пройти ради достижения здоровья. Помните, что таким образом вы победите боль, которая могла бы вас сопровождать и портить вашу жизнь.

Операция — это ключ к вашей счастливой жизни, это как некая черта, через которую нужно переступить, чтобы в дальнейшем радоваться жизни, быть рядом с близкими. Конечно, большую роль играют ваши близкие, поговорите с ними, их поддержка и внимание будет очень кстати. Удачи и здоровья вам. Гордитесь своей волей и силой. Вам ведь делать ничего не придется, все будет делать хирург, а анестезиолог позаботится, чтобы вы ничего не чувствовали.

У меня 2 было операции мне 25 , по прошествии времени операции эти кажутся далеко не самыми ужасными. Сама по себе болезнь причиняет гораздо больше неудобств, а то и опасности, чем оперативное вмешательство. Сейчас слава Богу не 19 век и не война, даже бесплатное лечение вполне сносное. Можно молиться о помощи к Богу. Это в свою очередь поможет иметь такой оптимистичный настрой.

Страх перед операцией при варикозе

Как настроить себя на операцию — Как побороть страх общения с незнакомыми людьми

Я до последнего держалась тоже никогда никаких операций не было. Как приехала в роддом — началась паника. Меня уговаривали, что вредно и для меня и для ребенка. В итоге на операционном столе у меня случилась истерика. Мне вкололи успокоительное и я отрубилась. В очередной раз проснулась в послеоперационной. Не знаю кто как, а я восстановилась достаточно быстро.

Как перестать бояться операции — Как преодолеть страх перед операцией

На стол к хирургу ложился с четкой мыслью что так надо. страха не было, думал о том, чтобы все быстрее закончилось. Помню, как медсестричка нежно держала за руку, вводя общий наркоз. Через несколько минут я начал забываться, и впал в глубокий сон. Незнаю, сколько длилась операция, но отходняк от наркоза был тяжелым, мать говорила, что я сильно просил пить, а потом снова отключился на несколько часов.

Всем привет. Хочу узнать совет или отзыв от тех, кто ложился на операции. Что вы чувствовали/не чувствовали, когда вас резали.

Местная анестезия применяется при несложных вмешательствах, после которых пациенту не требуется надзор, и он может сразу покинуть клинику. Процедура проводится перед операцией. Врач делает инъекцию специального раствора, который блокирует поступление болевых ощущений к нервным волокнам. Пациент при этом находится в сознании и может ощущать легкое жжение. При спинальной анестезии обезболивающее средство вводится в спинальное пространство, прилегающее к спинному мозгу.

Анестетик воздействует на спинной мозг, не давая ему посылать сигналы о болевых ощущениях в головной мозг. После проведения этого вида анестезии пациент может бодрствовать, не испытывая дискомфорта. Если же пациент не хочет находиться в сознании в процессе операции, ему могут ввести снотворное. Для проведения эпидуральной анестезии пациенту ставят катетер, через который обезболивающее средство проникает в пространство, прилегающее к спинному мозгу — эпидуальное пространство.

Анестетик воздействует на конечные участки нервов, вызывая потерю чувствительности.

Страх перед операцией,как избавиться ?

Страх операции Предстоит операция по удалению желчного пузыря. Сказать, что боюсь — это значит ничего не сказать. Невроз обострился,сон ушел, видеть и общаться ни с кем не хочется,на работу хожу как робот ну да фиг бы с ним не в первые. А боюсь вот чего, ни наркоза, а самой операции. В голову лезут мысли и воспоминания как пошли люди на плановую операцию, а что-то не так сделали или еще что-то.

Страх перед операцией — это иррациональная боязнь, но не настолько Как справиться со страхом операции с использованием общего наркоза.

Решение 2 Сама бы хотела знать ответ на этот вопрос. У меня трепанофобия — то есть боязнь колюще-режущих предметов, точнее того, что эти предметы могут меня уколоть, порезать и вообще как-либо ранить. Мне тут недавно операцию делали. Смешно сказать — просто вскрывали чирей. Я понимаю, что это вообще фигня полная. Я, взрослая женщина, верещала так, что было на всю больницу слышно — и я не преувеличиваю. Причём боль то я терпеть могу, а вот когда представлю острые штучки — сразу дрожь в коленках.

Как побороть страх перед операцией

Самый первый и важный шаг, который Вы можете сделать сами — это подумать о том, что для того, чтобы столь важная для Вас операция стала возможной, Вам помогало огромное количество людей — врачей, медсестер, которые Вас обследовали,брали анализы и т. А еще — те врачи, котрые непосредствено будут делать эту операцию.

И это нужно, конечно, не столько им, сколько Вам.

«Мне предстоит операция (лапароскопия) по удалению дермоидной кисты из яичника. Я очень боюсь наркоза, панически. Дело в том, что у меня уже.

Страница 1 из 5 На фото скорее»интерес» , нежели»фобия», конечно! Более детально вы можете ознакомится с этим в психосексуальной теории личности, сформулированной Зигмундом Фрейдом. Прочтите — это очень и очень познавательно и интересно. Сильно не заморачивайтесь — это жизнь. И она неожиданно прекрасна во всех ее проявлениях! Ну ладно, а сейчас говорим о ваших фобиях Акустикофобия — боязнь шума.

Боязнь операции

Как выше написали если местный наркоз то операция не серьезная. Обычно такие картины больным стараются не показывать, перед операцией вкалывают снотворное, на саму операцию везут на каталке Процесс реабилитации — вот это тяжело, да. Ну все равно не надо бояться и делать так как сказали врачи. А то вон, рак сплошь и рядом Ищите другого хирурга и слушайте свою интуицию, смотрите на подсказки, которые сигнализирует ваш мозг.

Многие не могут с этим мириться и пускаются в многочисленные операции. боязнь боли. Восстановление после операции очень.

Жаль, что не написали своего имени, легче было бы общаться!.. Скажу вам, как хирург с летним стажем. За все время своей работы я еще не видела ни одного больного, который не боялся бы операции. Если человек психически здоров, то он, разумеется, боится операции, боится боли, неизвестности, боится осложнений и т.

бояться операции — это совершенно нормально. Если кто-то не боится операции, то у него явно что-то не в порядке с головой, и ему не хирург нужен, а психиатр Тут уже нужно включить рациональное мышление.

Боязнь операций

Страх перед оперативным вмешательством представляет собой защитную реакцию организма, и представляет собой боязнь чего-то неизвестного впереди. При этом люди не могут точно выразить, что конкретно их пугает: Уже имея на руках направление на хирургическую процедуру, практически все пациенты задаются вопросом: Причины страха перед операцией Одной из основных причин предоперационной фобии является полная неизвестность.

Больной знает свой диагноз, примерно знает, что ему будут делать и на этом вся информация заканчивается.

простейшие операции (следующий этап) на трупном материале и т.д. . Главное что бы человек сам хотел перебороть боязнь крови и убийства.

Как преодолеть страх перед операцией Как преодолеть страх перед операцией Как преодолеть страх перед операцией Страх перед операцией испытывают многие, но кто-то научился управлять этим страхом, а кто-то взращивает его до огромных пределов, рисуя в своем воображении картины о всевозможных осложнениях или летальном исходе.

А эти мысли страхи не очень полезны для организма, скорее напротив, они способны притянуть то, чего человек боится. Важно верить врачам, вселенной и своему организму. Как справится со страхом перед операцией Большую роль играет ваше воображение. Как вы после операции чувствуйте себя с каждым днем все лучше и лучше. Другими словами программируйте свое подсознание на успех. Это очень сильно помогает. И шансы на выздоровление увеличиваются в несколько раз. Если вы верующий человек, то сходите в церковь, или попросите близких, чтоб они попросили за ваше исцеление.

Вы так же можете и дома или в больнице читать молитвы. Это успокаивает и внушает веру в исцеление.

Как побороть страх?

Работа Операция и наркоз — слова, которые повергают многих людей в ужас. Некоторые из-за своего страха готовы до последнего рисковать здоровьем, лишь бы не ложиться под нож хирурга. Страх операции может быть вызван разными причинами, ранее неудачным опытом, повлекшим ухудшение здоровья. Возможно, кто-то из родных или знакомых перенес тяжелую операцию или же долго не мог восстановиться после нее, так же всем известны смертельные случаи, когда пациенты умирали так и выйдя из под общей анестезии наркоза.

Основная масса врачей действительно профессионалы и высококлассные мастера своего дела, работающие не за страх, а за совесть. Тем не менее, общее мнение о людях самой гуманной профессии — врач, оставляет желать лучшего, что в конечном итоге и приводит к появлению панического страха операции и наркоза.

Гигантскую грыжу, которую женщина носила более 33 лет, прооперировали в Минском городском Центре герниологии и.

Я не трус, но я боюсь. Я думаю, что страх перед хирургической операцией испытывают многие, но кто-то научился управлять этим страхом, а кто-то рисует в своём воображении всевозможные осложнения, вплоть до летального исхода. Я тоже не исключение, и также волнуюсь и переживаю как и все нормальные люди. Просто так отмахнуться от ощущения страха невозможно, но попробовать перевести мысли в нужное русло можно.

Первый вопрос, который я себе задала: Так меня этим не удивишь. Я уже 4 месяца существую с ней бок о бок. Уж что-что, а боль терпеть я умею. Страх наркоза и выхода после него. А что собственно изменится? Операция нужна, решение принято однозначно. Как только закрадывается эта мысль у меня в голове, я её тут же отгоняю прочь. Потому что считаю, что все наши мысли материализуются.

Статистика показывает, что не выходит из наркоза только один из пяти миллионов относительно крепких пациентов.

Мухи пожиратели человеческой плоти / 18 +

Как настроить себя на операцию — Атихифобия. Как избавиться от страха неудачи

Когда накопила денег, решилась на пластику носа. Но результат операции меня добил. Она прошла неудачно, нос стал ещё безобразнее, чем был. Я плакала, просила переделать. Но бесплатно врач помочь не соглашался. Я подала в суд и после длительной борьбы выиграла его. Мне возместили денежный ущерб, и я нашла нового хирурга.

Как победить страх перед анестезией

У меня есть проблема. У меня слабое здоровье,я уже перенесла в прошлом 5 общих наркозов,и какой то период жила нормально,но тут снова грянул гром,и мне снова предстоит общий наркоз. Операция не сказать,чтобы сложная,но и не легкая предстоит. Через две с лишним недели. Еще так получилось,что я рассталась со своим МЧ,и теперь просто нормально не могу ни есть,ни спать.

Страх, который испытывает пациент, может повлиять на течение на операции, помогает пациенту побороть или уменьшить свой страх, (с учетом соматического состояния пациента) перед операцией дать ем.

Разное Как побороть страх перед операцией? Даже перед обычной прививкой или перед походом к стоматологу люди иногда испытывают волнение. Страх перед операцией — нормальная психологическая реакция человека на нечто неизвестное, которое ждет впереди. Что уж говорить про оперативное вмешательство. Причем не всегда получается понять, чего именно мы боимся: Возможные причины боязни операции Чаще всего причиной страха является отсутствие информации о предстоящей операции. Ведь не каждый врач откровенно беседует с пациентом, объясняя ему его диагноз, необходимость оперативного вмешательства и предупреждая о последствиях.

Как избавится от страха перед операцией?

Контакты Нет ничего ужаснее самого страха. Ужас это чувство, через которое в своей жизни много раз проходил любой человек. Все люди, всех возрастов и национальностей, когда-либо испытывали страхи.

И диктует ее вечный страх перед раком. помощью одномоментной операции полностью сохранить эстетическую красоту груди, если.

Важно говорить правду о своем самочувствии. Если пациент исправно готовился к операции, но за несколько дней до нее отметил у себя повышение температуры или обострение хронической болезни, например, гастрита, это должен знать лечащий врач! При плохом самочувствии больного операция обязательно откладывается. Страх перед операцией под наркозом Испытывать страх перед наркозом или скальпелем хирурга — нормально и этого нельзя стыдиться.

Чтобы снизить чувство беспокойства можно обратиться за помощью к психологу. Во многих развитых странах каждого пациента перед операцией обязательно консультирует такой специалист, а при необходимости, консультации могут быть многократными. В нашей стране такой возможностью могут похвастать немногие клиники и больницы, поэтому пациенты, иногда сами должны попросить у лечащего врача направление к психологу или психиатру для беседы.

Считается, что психика пациента травмируется уже в поликлинике, когда врач рекомендует своему подопечному оперативное лечение. Уже тогда в сознании человека страх начинает занимать доминирующие позиции.

Совет 1: Как настроить себя на операцию

Практически у всех людей возникает страх перед операцией. Его не следует стесняться, поскольку страх — это естественная психологическая реакция человека, включающая его защитные механизмы в ходе хирургического вмешательства. Предоперационные рекомендации Необходимость проведения любой операции определяется хирургом, но окончательное решение принимается только пациентом.

Однако у многих пациентов большого количества вариантов нет, особенно когда под угрозой находится их жизнь.

У меня начнется анемия от потери крови во время операции, будет жутко болеть шов и душа за Во-первых, без очков я вообще мало что вижу, во- вторых, перед глазами ширма. . Помогите советом, как преодолеть страх.

Как преодолеть страх перед операцией и больницей? Как оставаться хлоднокровным даже когда тебя уже везут на операцию? Обычно везут после укола. Как преодолеть страх не знаю, если только знать что на благо и после все будет еще лучше. Прежде чем вести тебя на операцию, тебе сделают специальный укол от страха! Лекарство называется Сибазон, синоним, Реланиум. А вот и инструкция чудо лекарства! Ну перед тем как вас или не вас повезут на операцию вам сделают успокаивающий укол — и на ночь, а иногда еще и утром перед операцией.

Так что бояться точно не будете А так — просто не бояться и ВСЕ , договориться собой.

Как морально подготовить себя к операции?

Исследования показали, что почти у 90 процентов хирургических пациентов выявляются различные психологические расстройства дооперационного периода. Типология проблем Страх больного перед операцией пациенты боятся самой операции, связанных с ней страданий, боли, последствий вмешательства, также могут опасаться за ее исход летальный или стать обузой для своих родных. Страх перед наркозом пациенты боятся наркоза, беспомощности, потери сознания, боятся, что под наркозом будут говорить глупости, выболтают свои секреты, будут вести себя не так как следует.

У повторно наркотизируемых больных могут сказаться и прежние впечатления, пережитые страхи. Признаки Об опасениях пациента мы узнаем обычно с его собственных слов. Однако они могут проявиться и косвенно, через телесные проявления:

как побороть страх, страх ни где не помощник. Я думаю, что страх перед хирургической операцией испытывают многие, но кто-то научился управлять .

Напечатать Как преодолеть страх перед операцией Страх перед операцией. Важно верить врачам, вселенной и своему организмустрах перед операцией. А эти мысли страхи не очень полезны для организма, скорее напротив, они способны притянуть то, чего человек боится. Первое место среди самых распространенных медицинских страхов занимает онкофобия — боязнь рака. Страх перед онкологией имеет под собой 4 предрассудка: При этом к выбору врача следует подходить наиболее внимательно, поскольку от его знаний и точности рук зависит исход операции.

Кроме того, если в команде врача находится квалифицированный персонал, то на каждом этапе вмешательства во внутренние органы повышается качество оказываемого лечения. При этом пациент будет окружен вниманием и заботой, что не только улучшает его психологическое состояние, но и помогает успокоиться. Побороть боязнь операционного лечения помогут средства массовой информации интернет, телепередачи, газеты. Они знакомят пациента с ходом выполнения данного лечебного мероприятия и количеством положительных и отрицательных о нем отзывов.

При этом надо пользоваться специализированными источниками информации, поскольку с их помощью можно детально изучить операцию и ход ее выполнения. Более того, нельзя забывать о сдаче анализов, поскольку в их результатах могут иметься противопоказания к проведению операции.

Как преодолеть страх перед операцией

Вам поставят капельницу в операционной, потом сделают в нее укол — проснетесь в палате. Очень-очень редко переводят в реанимацию на несколько часов после операции на щитовидной железе — либо если очень затяжная операция часов — такое бывает, не Ваш случай , либо если у пациента преклонный возраст и проблемы со здоровьем. Тоже, думаю, не Ваш случай. Каждая клиника делает по своему — напримере москвичи после тиреоидэктомии по любому загоняют на сутки в реанимацию.

Хотя имхо в этом нет никакой нужды — я через три часа после первой — двухчасовой — операции с треском наворачивал свой обед: Вторая была длинее, но тоже после ужина уже шастал по коридору.

Она вспоминает, что перед операцией случайно взяла почитать у своего студента книгу об изменении отношения к жизни через.

Иногда разговор с ним о вашей болезни, об исцелении, о том, как через это прошли другие пациенты и как они вылечились, помогает развеять сомнения, снять напряжение и придаст вам уверенности. К операции относитесь как к испытанию, через которое нужно пройти ради достижения здоровья. Помните, что таким образом вы победите боль, которая могла бы вас сопровождать и портить вашу жизнь. Операция — это ключ к вашей счастливой жизни, это как некая черта, через которую нужно переступить, чтобы в дальнейшем радоваться жизни, быть рядом с близкими.

Конечно, большую роль играют ваши близкие, поговорите с ними, их поддержка и внимание будет очень кстати. Удачи и здоровья вам. Гордитесь своей волей и силой. Вам ведь делать ничего не придется, все будет делать хирург, а анестезиолог позаботится, чтобы вы ничего не чувствовали. У меня 2 было операции мне 25 , по прошествии времени операции эти кажутся далеко не самыми ужасными.

Скажите а как перебороть страх перед операцией?

Помогите побороть страх перед наркозом! Мне 26 лет,сыну 4 года. Перед каждым из них я мысленно прощалась с близкими Этот страх с каждым последующим разом был намного сильнее чем предыдущий..

Почему возникает страх перед операцией, необходимостью введения в состояние наркоза. Признаки и симптомы фобического расстройства.

Если мы верим в их мастерство, доверяем процессу, то он пройдет удачно. Поверьте в их профессионализм — тем самым поможете и им, и себе. А еще хорошо было бы, если бы вы попросили кого-нибудь из близких, кому вы доверяете, весь период времени, пока вы под наркозом, побыть мысленно с вами. Чтобы немножко»защитить» этим ваше подсознание.

Рецептом или вкус хотите попробовать? Обнимаю и шлю свою поддержку. Как раз в эти минуты проходит операция моей старшей дочки. Я и за неё молюсь. Даст Бог, всё пройдёт хорошо.

Подготовка к операции: Контрольный список

Если вы планируете операцию, вам нужно потратить некоторое время на подготовку. Это означает заботу о своем здоровье, изучение процедуры как можно больше и знакомство с людьми, которые будут о вас заботиться. Заблаговременное планирование поможет обеспечить успешное выполнение процедуры и быстрое выздоровление с плавным восстановлением.

Заблаговременное планирование может обеспечить успешное выполнение процедуры и более быстрое заживление при плавном выздоровлении.

Перед операцией необходимо выполнить несколько шагов, чтобы почувствовать себя максимально расслабленным и уверенным. Начните с ответа на эти вопросы:

• Имеют ли ваши врачи квалификацию? Спросите своих врачей об их опыте выполнения конкретной процедуры, которая вам предстоит, чтобы убедиться, что они имеют соответствующее медицинское образование и подготовку.
• Имеется ли лицензия и аккредитация на предприятии и приняты ли меры в чрезвычайных ситуациях? Если вам предстоит операция за пределами больницы — в амбулаторном учреждении или в кабинете вашего врача — убедитесь, что она лицензирована (уточните в департаменте здравоохранения вашего штата) и имеет соответствующую аккредитацию такой организацией, как Объединенная комиссия, Ассоциация по аккредитации амбулаторного здравоохранения. Care (AAAHC) или Американская ассоциация по аккредитации амбулаторных хирургических учреждений (AAAASF).Также убедитесь, что в учреждении есть лекарства, оборудование и процедуры на случай чрезвычайных ситуаций, особенно если поблизости нет отделения неотложной помощи.
• Кто будет проводить анестезию? Убедитесь, что вашу анестезиологическую помощь проводит врач-анестезиолог. Врач-анестезиолог — это врач, который специализируется на анестезии, обезболивании и медицине интенсивной терапии, и вместе с вашим хирургом и другими врачами разрабатывает и реализует ваш план анестезиологической помощи.Эти высококвалифицированные медицинские эксперты с 12–14 годами образования и от 12 000 до 16 000 часов клинической подготовки играют ключевую роль в вашем лечении. Они встречаются с вами перед операцией, внимательно следят за вашей анестезией и жизненно важными функциями во время процедуры и заботятся о вас после, чтобы гарантировать, что ваше выздоровление пройдет гладко, а боль под контролем.
• Насколько я могу быть здоров? Перед процедурой проводите как можно активнее, правильно питайтесь и выспитесь.Если вы курите, прекратите как можно скорее — даже если до операции осталось всего день или два, — потому что курение может вызвать проблемы с дыханием и восстановление после анестезии и операции. Другие шаги, которые вы предпримете, будут зависеть от ваших встреч с медицинской командой, включая врача-анестезиолога.
• Как избежать неожиданных медицинских счетов? Хотя ваше здоровье и безопасность являются вашими приоритетами, также важно убедиться, что ваша страховая защита в порядке до операции, чтобы вы не получили неожиданных счетов.«Неожиданные медицинские счета» вызваны «неожиданными перерывами в страховании», которые возникают, когда ваш страховой план предлагает низкую премию, но ограничивает количество врачей в сети плана. Перед проведением медицинской процедуры спросите, кто будет оказывать вам медицинское обслуживание и входят ли они в сеть вашего плана. Позвоните в свою страховую компанию, чтобы убедиться, что больница или медицинский центр и , каждый врач и поставщик, обслуживающий вас, входят в сеть.

Подготовка к операции: контрольный список для анестезии

Загрузите и распечатайте этот контрольный список с шагами, которые вы можете предпринять для обеспечения успешного проведения операции.

Скачать

Незадолго до дня операции вам следует встретиться со своим врачом-анестезиологом, чтобы он или она собрали информацию, которая поможет составить для вас правильный план анестезиологической помощи. Приходите на встречу, чтобы обсудить вашу историю болезни, свои привычки в отношении здоровья и прошлый опыт хирургических операций и анестезии.Обязательно подробно обсудите эти вещи:

• Ваше здоровье и лекарств. Сообщите своему врачу-анестезиологу все о своем здоровье, например, насколько вы физически активны и есть ли у вас хронические проблемы со здоровьем, такие как астма или другие проблемы с легкими, диабет, болезни сердца, заболевания печени или почек, аллергии или любые другие заболевания. Не забудьте упомянуть, если вы храпите или имеете другие проблемы со сном; это могут быть симптомы обструктивного апноэ во сне, которые могут сделать операцию и анестезию более опасными.Предоставьте список всех рецептурных и безрецептурных лекарств, добавок и витаминов, которые вы принимаете. Ваш врач-анестезиолог может посоветовать вам прекратить принимать некоторые из них.
• Вы употребляете алкоголь или легкие наркотики. Следует обсудить употребление рекреационных наркотиков, таких как алкоголь, марихуана, наркотики и стимуляторы. Эти вещества могут повлиять на вашу реакцию на анестезию, а также на тип и количество, которое вам понадобится.
• Ваш опыт анестезии. Сообщите врачу-анестезиологу, если у вас или члена семьи была плохая реакция на анестезию или обезболивающие, и сообщите им о любых побочных эффектах анестезии, которые вы испытали, даже если они произошли много лет назад. Также упомяните, перенесли ли вы когда-либо инсульт или тепловой удар.
• Ваши страхи. Бояться операции и анестезии — это естественно. Если вы боитесь, сообщите об этом своему врачу-анестезиологу. Он или она может дать вам информацию, которая поможет вам расслабиться и почувствовать себя в безопасности.
• Ваши вопросы. Приносите письменные вопросы на встречу. Запишите ответы, потому что сложно запомнить все, что вы слышите. Возьмите с собой друга или члена семьи, который может делать заметки и задавать вопросы, а также предоставлять информацию, о которой вы, возможно, не думали.
• Ваше рекавери. Врач-анестезиолог продолжает заботиться о вас после операции, поэтому спросите, как вы будете справляться с любой болью и какие у вас есть опасения по поводу выздоровления, возвращения домой и возвращения к своему обычному распорядку дня.

Травяные и диетические добавки и анестезия

Узнайте, как некоторые добавки могут повлиять на анестезию, используемую для снятия боли во время операции, или вызвать другие осложнения, связанные с операцией.

Скачать

В день процедуры запланируйте:

• Соблюдайте предоперационные инструкции и диету. Если вы не пользуетесь только местной анестезией, вам могут запретить есть и пить после полуночи перед процедурой. Это связано с редким риском попадания пищи или жидкости из желудка в легкие, когда вы находитесь под седативным действием или под общей анестезией. Обратитесь к своему врачу-анестезиологу за советом; Вам могут сказать, что вы можете пить прозрачные жидкости и принимать обычные лекарства.
• Приведи друга. Вам не разрешат водить машину после амбулаторной операции или даже после нескольких дней в больнице, если вы принимаете обезболивающие.Запланируйте, чтобы кто-нибудь отвез вас домой.
• Носите удобную одежду. Носите или возьмите с собой свободную одежду. Ваше тело может болеть или опухнуть после операции, или на разрезы могут быть наложены объемные повязки. Оставьте украшения и ценные вещи дома.

Врач-анестезиолог работает с вашей командой врачей, чтобы оценить, контролировать и контролировать ваше лечение до, во время и после операции, проведение анестезии, руководство группой анестезиологической помощи и обеспечение вашей оптимальной безопасности.

17 советов, как сохранять спокойствие перед операцией

Чувство тревоги перед операцией, также известное как предоперационная или предоперационная тревога, невероятно распространено. Многие пациенты, которые знают, что им предстоит операция, начнут ее испытывать. Беспокойство перед операцией по существу описывается как неприятный стресс, беспокойство или напряжение, возникающие в результате страхов и сомнений пациентов.

Есть множество причин, по которым кто-то может бояться операции.Наиболее частые причины:

• Страх неизвестности
• Беспокойство о том, что операция не работает
• Страх перед анестетиком
• Потеря личности
• Необходимость выздоравливать в окружении незнакомцев
• Потеря контроля
• Боль
• Невозможность выздоровления
• Находиться в незнакомая среда
• Смерть

Совершенно нормально испытывать некоторую степень беспокойства после операции. Интенсивность этого страха будет зависеть от ряда факторов, в том числе:

• Опыт, полученный людьми в больницах в прошлом
• Их демографическое происхождение
• Их личная психология
• Их пол

По словам специалистов, каждый перед операцией на позвоночнике испытывает определенное беспокойство. Однако они согласны с тем, что существует три отдельных уровня этого беспокойства:

1. Низкий уровень, который бывает у людей, склонных игнорировать любые признаки надвигающейся опасности. Это может быть кто угодно, от вечного оптимиста до человека с шизоидным расстройством личности.
2. Умеренное беспокойство, которое наблюдается у людей, которые склонны напрямую реагировать на любую предоставленную им информацию. Это означает, что предоставленная информация о возможных осложнениях хирургического вмешательства может заставить их бояться операции, но это можно быстро решить, предоставив им информацию о редкости возникновения этих осложнений.
3. Высокая тревожность, обнаруживается у людей с невротической предрасположенностью или у тех, кто почти иррационально боится хирургического вмешательства и телесных повреждений.

Боязнь перед операцией влияет на людей по-разному. К ним относятся:

1. Психологические эффекты, включая когнитивные и поведенческие изменения, такие как агрессия, нервозность, опасения и напряжение. Иногда из-за этого пациенты не могут следовать инструкциям, а другие становятся настолько агрессивными, что могут представлять опасность для других.
2. Физические эффекты, в том числе обострение чувств, нервная диарея перед операцией, лихорадка, гипертония и тахикардия. Также часто встречается сужение периферических сосудов.

Раньше пациентам просто давали предоперационные лекарства от тревожности. Однако сегодня известно, что другие методы гораздо более уместны. Однако важно, чтобы хирурги-позвоночники и пациенты работали вместе, чтобы определить, насколько нервные пациенты, что они испытывают в результате этого, и как решить проблемы.

Например, это предоперационное лекарство от тревожности может быть полезно для тех, кто испытывает нерегулярное сердцебиение из-за страха. Тем, кто испытывает нервную диарею перед операцией, может потребоваться прием электролитов для сохранения сил.

К сожалению, пациенты часто не признают, насколько нервничают. Это означает, что врачи должны стать более искусными в распознавании признаков и симптомов тревоги. К ним относятся слишком спокойный и расслабленный вид, что можно увидеть у тех, кто испытывает низкий уровень тревожности.

Беспокойство — это естественная реакция, поэтому ее также не следует полностью отрицать. Если пациенты испытают это до операции, это может помочь им подготовиться и иметь реалистичные ожидания. Действительно, правильное количество беспокойства может помочь психологически подготовить человека к переживанию боли.

Однако слишком много, и они станут чрезмерно чувствительны к этому, и опыт будет гораздо менее приятным и даже усилит тревогу в будущем.Действительно, исследования показали, что люди с высокой тревожностью с большей вероятностью будут испытывать послеоперационную боль, длительное пребывание в больнице и большую потребность в обезболивающих.

К счастью, есть множество вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранять спокойствие или испытывать здоровый уровень беспокойства и не более того, перед операцией.

1. Повысьте доверие к своему медицинскому персоналу.

Если вы хотите уменьшить общий страх и беспокойство, очень важно, чтобы вы доверяли практикующим врачам, которые оказывают вам помощь.Доверие и тревога — противоположности. Если вы чувствуете, что можете доверять медсестрам и врачам, которые пытаются вам помочь, тогда вы сразу же снова почувствуете, что все под контролем.

Заранее зная, что у вас есть это доверие, вы войдете в ситуацию более сплоченной и контролируемой. Доверять своим практикующим врачам — значит проверять их квалификацию, проводить предоперационные консультации и просто соглашаться с тем, что они обучены выполнять свою работу.

2. Доверяйте себе.

Когда вы чувствуете беспокойство, вы начинаете бояться других. Психологически это фактически выливается в паранойю против самого себя. Вам нужно верить в то, что вы знаете свое тело, можете слушать его и понимать, что ему нужно. Основываясь на сообщениях, которые ваше тело посылает вам, вы способны принимать решения, и вы должны доверять своей способности делать это. Вы должны верить в то, что решения, которые вы примете сегодня, также дадут вам наибольшие шансы на выздоровление.

Вы также должны заботиться о своем теле, правильно питаясь, следуя рекомендациям врачей, принимая участие в трудовой терапии и реабилитации и так далее. Кроме того, дайте себе несколько положительных подтверждений, поблагодарив себя за принятые решения. Фактически, даже управляемые образы, в которых вы визуализируете, как вы выздоравливаете и чувствуете себя хорошо после операции, могут принести пользу.

3. Позвольте себе помочь себе.

Запрашивая операцию или принимая направление на операцию, вы подтверждаете, что у вас есть проблема со здоровьем.Беспокойство — это такая же медицинская проблема, и к ней нужно относиться как к таковой. Например, медитация — действительно хороший способ решить эту конкретную медицинскую проблему.

Как упоминалось ранее, позитивные утверждения и методы визуализации действительно хороши. Но вы также должны позволить себе заниматься другими делами, которые вселяют в вас больше доверия и веры в себя. Это может быть что угодно: от сидения на пляже и наблюдения за волнами, до рисования картин или длительной прогулки, до уборки дома или волонтерства.

4. Самообразование.

Как только вы узнаете, какое у вас состояние здоровья, вам следует тщательно изучить его. Это может помочь вам преодолеть страх перед операцией, больницей и самим заболеванием. В то же время помните, что исследование вашего состояния здоровья также может усилить беспокойство.

Поиск в Google того, что может пойти не так, например, перечислит множество возможностей, о которых вы бы предпочли не знать.Вот почему вам следует использовать только проверенные источники и вам также следует узнать себя. Если вы склонны думать о худшем в той или иной ситуации, то, возможно, лучше не проводить никаких исследований, кроме как читать информацию, которую дает вам ваш врач.

5. Тщательно спланируйте заранее.

Когда вы больны или имеете проблемы со здоровьем, вам нужно сосредоточить всю свою энергию на выздоровлении и исцелении. Не стоит тратить силы на беспокойство.Один из способов сделать это — составить план действий после операции. Это означает, что вы занимаетесь процессом исцеления еще до его начала.

Узнайте, что от вас будут ожидать, кто поможет вам, что им придется делать, сколько времени займет ваше выздоровление, что вы можете сделать, чтобы заполнить свои дни во время выздоровления, что делать с работой и уходом за детьми и т. Д. на. Вы должны убедиться, что все готово, чтобы вы могли сосредоточить всю свою энергию на самом исцелении.

6. Слушайте все предоперационные советы и инструкции, предоставленные вашим врачом.

Занимать свой ум очень важно, и даже простые задачи могут сделать это за вас. Составление списка дел на основе информации, предоставленной вам вашим врачом, — отличный способ занять себя. Когда вы заняты конструктивными делами, а также важными делами, у вас нет времени поддаваться тревоге и страху. Ваш врач должен был предоставить вам много информации о том, чего ожидать от операции, что вам следует делать до нее, чего ожидать во время и что делать после.

Убедитесь, что у вас все готово, включая больничную сумку. Обустройте комнату восстановления и убедитесь, что вы сможете легко перемещаться в ней. Обратите внимание на такие мелкие детали, как полезные закуски, зарядное устройство для телефона, бутылка с водой, пульт дистанционного управления, салфетки и так далее. Подумайте о таких вещах, как кто будет к вам в гости, где и когда и так далее.

7. Отвлечься.

Иногда самое простое — просто отвлечься от происходящего.Если вы чувствуете, что начинаете беспокоиться, возьмите книгу или пазл, включите телевизор, прогуляйтесь или сделайте что-нибудь, что вас интересует. Некоторые могут видеть в этом укрытие от неизбежного, но если это не дает вам беспокоиться, то это хорошо.

8. Слушайте или слушайте музыку.

Музыка является мощным целителем и расслабляющим средством, что доказано многочисленными исследованиями. На самом деле, прослушивание музыки непосредственно перед операцией сделает вас гораздо менее тревожным, не в последнюю очередь потому, что это отвлечет вас и заставит расслабиться.

Ваш личный музыкальный вкус определит, какой тип музыки вам нужно слушать. Имейте устройство с доступным списком воспроизведения, который включает всю музыку, которая вам нравится. Убедитесь, что устройство должным образом заряжено и у вас достаточно мобильных данных для его прослушивания, или что вы загрузили музыку для прослушивания в автономном режиме.

9. Получите доступ к профессиональной поддержке.

Если вы знаете, что вы тревожный человек, сообщите об этом своему врачу.Он или она может связать вас с волонтерами, социальными работниками, консультантами и другими людьми, которые смогут помочь и поддержать вас перед операцией. Доступно множество различных типов профессиональных помощников, от психиатров до товарищей, и вам нужно убедиться, что вы найдете подходящего для себя. Поэтому обязательно объясните, что вас беспокоит. Например, есть большая разница между страхом оказаться в больнице и страхом попасть под наркоз.

10. Используйте методы релаксации.

Есть много хороших методов релаксации, которые вы можете использовать. Расслабление мышц, дыхательные упражнения, медитации — все это отличные техники. Вы можете принять участие в занятиях перед операцией, или вы можете использовать видео на YouTube или другие заранее записанные курсы, чтобы узнать, как это сделать. Лучше всего то, что вы можете использовать эти методы всякий раз, когда начинаете испытывать беспокойство, и в равной степени непосредственно перед операцией, а фактически вплоть до того момента, когда вы находитесь под анестезией.

11. Используйте альтернативные методы лечения.

Вы также можете попробовать различные холистические и альтернативные методы лечения. Например, вы можете использовать гипноз, ароматерапию, гомеопатию, акупунктуру, массаж и так далее. Иногда больницы могут даже предложить вам такие виды лечения. Однако в большинстве случаев ваша страховка не покрывает это, за исключением исключительных обстоятельств.

12. Бросьте курить.

Если вы курите, вам может казаться, что вам нужно курить сигареты, чтобы расслабиться.Это потому, что всякий раз, когда тело жаждет сигарет, оно испытывает стресс. Конечно, сигарета успокаивает ваши нервы, но только в краткосрочной перспективе. Проблема с курением в том, что оно значительно увеличивает вероятность осложнений во время выздоровления.

Кроме того, он значительно замедляет заживление ран и увеличивает вероятность инфицирования ран. Если вы знаете, что вам предстоит операция и вы курите, попросите вас назначить никотиновую заместительную терапию, чтобы вы могли бросить курить до операции, что снизит ваши шансы на осложнения.

13. Получите милосердную поддержку.

Вам следует найти кого-нибудь, кто отвезет вас в больницу, а затем доставит домой. Они должны знать, через что вы только что прошли, и понимать, что вы, вероятно, очень волновались перед процедурой, что, возможно, все еще чувствуете после. Убедитесь, что они знают об этом и сочувствуют вашим чувствам. Также расскажите им, как они могут вам помочь, если знаете.

14. Приведите свой дом в порядок.

Убедитесь, что ваш дом готов принять вас, когда вы вернетесь. У вас не будет времени заправить постель, решить, какие фильмы подготовить, подготовить зарядные устройства. Узнайте, сколько времени вам нужно, чтобы просто отдохнуть и восстановиться в своем доме. Скорее всего, вы не захотите сразу принимать гостей, какими бы благими они ни были. Если вы заранее знаете, что вас не побеспокоят во время выздоровления, это на одну вещь меньше, о которой стоит беспокоиться.

15. Создайте систему поддержки.

Вам также необходимо создать систему поддержки. Убедитесь, что он состоит из людей, которым вы доверяете и которым нравитесь, и на которых, как вы знаете, можете положиться. Расскажите им о своем беспокойстве и о том, что вам нужен кто-то, чтобы время от времени чувствовать себя лучше. Опять же, часто достаточно знать, что вас не будут высмеивать или заставлять чувствовать себя плохо из-за беспокойства до или после операции, чтобы почувствовать себя немного лучше.

16. Присоединяйтесь к группе поддержки.

Есть много действительно хороших групп поддержки, которые ждут, чтобы вас поприветствовать. Реальность такова, что вы не первый человек, который испытал такое беспокойство, и не последний. И как только ваша операция закончится, вы будете задаваться вопросом, из-за чего вы так плохо себя чувствовали, и, возможно, вы даже захотите помочь другим, которые чувствуют то же самое.

Другие испытали то же самое и теперь создали группы поддержки для оказания такой помощи.В эти группы обычно входят профессиональные терапевты и консультанты, а также люди, которые пережили то же, что и вы.

Вы также можете присоединиться к группе поддержки, которая ориентирована не на беспокойство, а на операцию, которую вам предстоит перенести. Это означает, что вы будете с другими людьми, перенесшими операцию и вышедшими на другой конец, а также с теми, кто ждет ее и чувствует такое же беспокойство, как и вы. Быть вместе с людьми, которые действительно понимают, часто бывает достаточно, чтобы почувствовать себя лучше.

17. Попробуйте травы, снижающие тревожность.

И последнее, но не менее важное: вы можете попробовать принимать травы, снижающие тревожность. Ашваганда и L-теанин — две отличные успокаивающие травы, которые можно приобрести в Интернете или в различных магазинах здоровья. Многие люди использовали их, чтобы расслабиться перед операцией и успокоить нервы.

Для получения дополнительной информации о хирургии позвоночника, пожалуйста, свяжитесь с нашим дружелюбным персоналом здесь.

Как мысленно подготовиться к операции и быстрее выздороветь

Источник: Пирон Гийом / Unsplash

В течение следующего года около 50 миллионов человек в США перенесут операцию.И за редким исключением, все эти люди — и взрослые, и дети — заранее будут страдать от тревожности. Но большинство людей не принимает во внимание более глубокие психологические проблемы, которые могут быть вызваны предоперационной тревогой — это недооцененный побочный эффект, который играет решающую роль в успехе или неудаче операции.

Высокий уровень беспокойства перед операцией не только вызывает трудности в день операции, но и оказывает сильное влияние на выздоровление человека. Статистика показывает, что 40 процентов всех взрослых, перенесших операцию, испытывают сильное беспокойство и побочные эффекты как во время, так и после операции. Хотя нет сомнений в том, что медицина значительно продвинулась вперед за последние несколько десятилетий, проблема повышенной тревожности остается значительной и, фактически, со временем даже усилилась.

У этой тенденции много причин. Одним из наиболее важных моментов является то, что сегодня здравоохранение зависит от чистой прибыли. В результате многие программы психологической подготовки на базе больниц для людей, перенесших операцию, были отменены.

Мы также наблюдаем тенденцию к объединению больниц.Это создает более крупные учреждения, менее ориентированные на эмоциональное благополучие пациентов. Кроме того, традиционные социальные структуры, такие как семья или друзья, разрушаются как постоянный источник поддержки, несмотря на большое количество исследований, указывающих на их беспрецедентные преимущества.

Более 50 лет назад психолог Ирвинг Дженис провел исследования со студентами Йельского университета, которые показали, как повышенная тревожность перед операцией связана с задержкой выздоровления после операции. С тех пор эти результаты были воспроизведены в нескольких исследованиях, в которых сообщается, что чем больше беспокойства человек испытывает перед операцией, тем больше обезболивающих ему требуется после операции, что часто приводит к задержке выписки из больницы.Для некоторых людей этот предоперационный страх может длиться годами и может повлиять на их готовность участвовать в любой будущей медицинской встрече.

Итак, как нам справиться с предоперационной тревогой? Вот несколько советов, когда вы или ваш близкий в следующий раз будете готовиться к операции.

1. Узнайте как можно больше о процедуре, используя надежные медицинские источники, а не случайные блоги. Многие больницы даже предлагают видеоролики на YouTube для пациентов, которым предстоит пройти стандартные процедуры, такие как замена бедра или колена.

2. Подготовьте список вопросов и обсудите детали с вашим поставщиком медицинских услуг. В целом исследования показывают, что чем больше у вас информации до операции, тем меньше вы будете беспокоиться во время процедуры.

3. Поговорите со своим хирургом и анестезиологом о доступности медицинских препаратов перед операцией, таких как ативан или мидазолам (бензодиазепины). Не всем нужно принимать эти успокоительные, но всегда приятно знать, что они доступны.

4. Во время разговора со своим анестезиологом обязательно ознакомьтесь с вашими вариантами обезболивания после операции, поскольку планирование является ключом к выздоровлению.

5. Используйте управляемые изображения. В Интернете есть множество источников, которые научат вас использовать управляемые образы и различные техники дыхания при тревоге. Практика этих методов может быть чрезвычайно полезна перед операцией.

6. Музыка — замечательный инструмент, доказавший свою высокую эффективность. Вместо того, чтобы волноваться в зоне ожидания, послушайте свою любимую музыку.

7. Также широко используются другие техники, такие как ароматерапия , сенсорная терапия, клоунская терапия и терапия с использованием домашних животных . Однако нет никаких последовательных, достоверных научных данных, которые продвигают эти методы лечения на регулярной основе.

8. Наконец, я не могу переоценить важность систем социальной поддержки, связанных с хирургическим вмешательством. Друзья и семья имеют решающее значение в это время.

Беспокойство до и после операции — это хорошо описанная проблема, которая может помешать вашему психологическому процессу и процессу восстановления. Но есть новости. Медленно, но верно медицина в США становится все более ориентированной на пациента, что в конечном итоге приведет к большему вниманию, помимо прочего, к этой игнорируемой проблеме.

От боязни к готовности: мои десять советов по подготовке к операции

Выбей меня и разрежь меня. Конечно, меня это совершенно устраивает…

Операция серьезная. Даже если медицинский консенсус состоит в том, что требуется «простая процедура», физическая, психологическая и практическая подготовка к тому, чтобы ложиться под нож, требует усилий.

Удивительно, но я смог найти очень мало рекомендаций в Интернете или в больнице по подготовке к операции! Поэтому я хотел поделиться своей историей и десятью советами, которые помогли мне подготовиться к операции.

Предыстория

Так как я попал сюда, лежа на больничной койке? Все началось с того, что мне нужно было реконструировать колено после разрыва связок и повреждения других вещей в результате ужасной аварии на лыжах.Это относительно простая операция, но она требует большой реабилитации и до года для полного восстановления.

После десяти месяцев восстановления и укрепления после первоначальной травмы (то есть еще до того, как была проведена операция), у меня было время подготовиться морально и материально к большому событию. Конечно, есть неотложные операции, так что в каком-то смысле мне повезло.

Однако, независимо от того, планируется ли медицинское вмешательство или нет, это время может быть нервным как для пациента, так и для семьи и друзей (также известных как группа поддержки).

Некоторые люди подходят к операции с кажущейся беззаботностью: «это просто должно быть сделано», заносят это в календарь и особо не думают об этом. Они, наверное, сказали бы что-то вроде: «Сегодня я не пойду по магазинам; Я иду на операцию ». Я встречал немало таких людей, и я впечатлен (если верить внешнему виду).

Для меня это было не так. У меня с детства была фобия инъекций, и я только начинала бороться с ней, когда мне было за тридцать.В детстве я лежал в больнице с разными болезнями, от астмы до пневмонии, и по крайней мере с тремя операциями по вставке прокладок в уши (очень распространено в городе, где я вырос, одержимый плаванием). У меня появился страх перед медицинскими процедурами, и из-за сверхактивной нервной системы «борьба или бегство» я всегда теряла сознание при инъекциях и анализах крови.

Когда врач впервые сказал мне сразу после аварии, что мне понадобится операция, я был в ужасе. Это единственный способ описать это.

Вот несколько подходов, которые я предпринял, чтобы избавиться от волнения и почувствовать себя готовым сказать «давай сделаем это!».

1. Работа до приемки

Иногда, когда жизнь бросает кривые шары, все, что вы можете сделать, это поймать их. Реальной разумной альтернативы нет. Так что я практиковал принятие того, что мне предстоит операция. Я разговаривал с людьми об этом, я узнал об этом больше — хотя сначала это перевернуло мой желудок — так что это было не так страшно, и я постепенно усвоил это как что-то еще, что я собирался сделать, как и все другие вещи в жизни ( жениться, пойти работать, купить кота и т.д…).

2. Отпустите тревогу по мере ее появления

Я не эксперт в управлении тревогой, но одна из техник, которые мне подходят, — оставаться в настоящем. Поэтому, когда возникают чувства страха и беспокойства по поводу предстоящей операции (или чего-то еще), я напоминаю себе, что сейчас я не в этой ситуации, и что когда я нахожусь, я буду работать над этим момент за моментом. Существует множество ресурсов, которые могут помочь людям справиться с беспокойством, и я настоятельно рекомендую вам ознакомиться с ними (см. Раздел полезных ссылок ниже).

3. Надеюсь, у вас все будет хорошо

Конечно, это может быть неправда, и все может пойти прахом, но сейчас не о чем беспокоиться. Чем больше я научился доверять себе и принимать то, что на самом деле я могу изменить только некоторые вещи в будущем (например, я не мог измениться, нуждаясь в операции, но я мог изменить свое отношение к ней), тем более спокойным и сосредоточенным Я вообще стал. Мне нравится молитва о безмятежности, обсуждаемая в этой статье в Huff Post, за то, что она позволяет избавиться от беспокойства и доверять.

4. Рассматривайте свою операцию как ключ к открытию позитивного будущего, на которое вы надеетесь для

Я считаю, что ваше видение решения проблемы напрямую связано с тем, как вы ее преодолеваете. Имеет смысл, правда? Я описал свою операцию как необходимый шаг на пути к тому, чтобы снова стать здоровой, сильной и здоровой для всего остального в моем будущем. Я напомнил себе, что чем раньше я исправлю свои связки, тем скорее я смогу продолжить свою жизнь и снова поехать в отпуск и заняться другими любимыми вещами (например, прогулкой по лесу, аэробикой и путешествиями).

5. Используйте вашу команду поддержки

Я подумал обо всем, что мне потребуется практического и эмоционального сразу после операции. Пережив первоначальную травму, я прекрасно представлял, насколько сложной может быть повседневная жизнь. К счастью, моему жениху удалось взять отпуск на несколько дней и присмотреть за мной. Мы разработали список вещей, которые помогают сделать Клэр счастливой, а также примерный распорядок работы, которую необходимо выполнить. (См. Изображение ниже. Это также стало очень полезным «передаточным документом», когда мой отец приехал на неделю, чтобы присмотреть за мной.)

Мы также исследовали, где можно получить ледяной автомат (для облегчения боли и отеков), и установили, что я буду много спать (я знал, что анестетик сбивает меня с толку). Некоторые люди могут спросить, чем они могут помочь. Примите их предложения. Это облегчит вашу жизнь, а также заставит их чувствовать себя хорошо.

6. Очистите колоды обязательств

Приготовьте дом, чтобы домашние дела не играли вам в голову. Например, чистые простыни на кровати, пропылесосенный ковер, аккуратная спальня с готовыми книгами.Убедитесь, что на рабочем месте знают о вашей операции и вам понадобится некоторая свобода действий для восстановления. Даже если вы думаете, что вам понадобится всего 14 дней, чтобы выздороветь, сделайте 16. Все, с кем я разговаривал и которые вернулись к работе в минимальное время, хотели, чтобы у них было больше времени. Также полезно сообщить друзьям и семье, что вы на какое-то время потеряете связь, чтобы не было давления.

7. Подготовьте отвлекающие факторы к операции

В больнице вам, без сомнения, дадут совет о том, как подготовиться физически (например, когда прекратить есть и что надеть), а также что приносить или не приносить в больницу. Хотя все это хорошо и практично, мне хотелось бы больше информации о том, как поддержать ваше благополучие, включая возможность поговорить с консультантом.

Узнайте, что можно взять с собой в больницу, чтобы отвлечься от предстоящей операции. Будет время в приемной, потом в предтеатральной, потом в реабилитационной.

Я упаковал материалы для чтения, свой iPod с расслабляющей музыкой и блокнот на случай, если захочу написать. (Интересно, что появляется все больше доказательств того, что музыка может иметь глубокий эффект на предоперационную тревогу и исцеление.)

8. Минимизируйте стресс в день

Для меня было действительно важно попасть в день операции с низким уровнем стресса. Это означало, что нужно выспаться заранее, оставить достаточно времени, чтобы добраться до больницы, и сохранять спокойствие в течение дня (в том числе сводить шум к минимуму).

Мой жених и я говорили о многих общих вещах, например, о том, что происходит на его работе и о том, куда мы могли бы поехать в следующий отпуск. Это действительно помогло мне снизить частоту сердечных сокращений и избежать тошноты в желудке.

9. Общение с персоналом больницы

Хорошо, осталось совсем немного времени, ожидание этой операции почти закончилось… Когда меня впервые оценили (взвесили, представили документы и пометили больничным браслетом), я был очень взволнован. Вместо того, чтобы держать его, я заплакал и рассказал медсестре, как я себя чувствую. Я сказал ей, что нервничаю. Она была очень сострадательной, говоря мне: «Все в порядке, все нервничают». После этого мне стало лучше. (С тех пор я читал, что разговор о своих тревогах означает, что у вас больше шансов почувствовать себя лучше)

Когда я лежал в кровати и ждал, когда меня привезут в хирургическую клинику, мне стало холодно, поэтому я попросил теплое одеяло, а затем просто вдохнул, слушал расслабляющую музыку и оставался присутствующим в данный момент.Я также интересовался окружающими меня людьми и шутил с медсестрами и анестезиологом.

Я догадывался, что буду очень волноваться, когда мне в руку вставят канюлю для анестезии. Логически я знал, что это будет быстро. Я отвернулся, и, честно говоря, это не сильно повредило. Я предупредил анестезиолога, что могу упасть в обморок, и, как ни странно, он сказал мне, что у него фобия игл, и он ненавидит людей, вставляющих в него иглы; Эммм…. Я думаю, он говорит это всем, чтобы успокоить их! Но это помогло.Затем я просто расслабился и подумал о хорошем дне на улице.

После того, как меня привезли в операционную, медсестра попросила меня перебраться на другую кровать, и после того, как я пошутил о том, насколько я не скоординирован, это было последнее, что я помню!

10. Напомните себе о своей силе

И последний совет: когда я сталкиваюсь с трудностями, я вспоминаю время, когда я вышел с другой стороны чего-то страшного или ужасного. Вы можете вспомнить один из таких случаев? Возможно, вам было очень грустно или вы заболели.Вспомните, как вы это пережили. К какой внутренней силе вы подключились? Как ты успокоил себя и сказал себе, что все будет хорошо? Как ты заботился о себе?

Я считаю, что у вас есть инструменты, чтобы помочь себе почувствовать себя лучше. А если вам нужно подготовиться более активно и с мышлением, то есть много людей, которые хотели бы поделиться своим опытом и помочь вам, в том числе и мы здесь, в Recover from Injury.

Полезные ссылки

Некоторые из приведенных выше пунктов, как я обнаружил, отражают рекомендации по уходу, ориентированному на пациента, о которых вы можете подробнее прочитать в статье «Как правильно: зачем беспокоиться о лечении, ориентированном на пациента?» Из Медицинского журнала Австралии.

Вот еще несколько статей и советов, которые могут вам понравиться:

Лучшие ссылки приветствуются, поэтому, пожалуйста, свяжитесь с нами или оставьте комментарий ниже, если вы нашли действительно отличный ресурс.

Как подготовиться к операции

Опубликовано: 12 ноября 2020

Автор devadmin

Просмотров: 550

Мы знаем, что операция может быть сложной задачей для многих, особенно если вы никогда не подвергались операции с анестезией, выполнение даже самых простых процедур может показаться сложной задачей. Тем не менее, чем больше вы заранее подготовитесь, тем меньше будет стресса перед операцией. Снижение стресса до и после операции позволяет вам сосредоточиться на самом важном — правильном исцелении и возвращении к занятиям любимым делом!

Подготовка к опережению времени

Поймите ВСЕ ваши возможности: Важно понимать все ваши возможности, когда дело доходит до решения, подходит ли вам операция. Например — операция должна быть сейчас? Или это то, что может подождать более позднего времени.Есть ли нехирургические варианты, которые можно попробовать в первую очередь? Например, возможны ли физиотерапия и реабилитация? То, что операция — это вариант, не означает, что это должен быть единственный вариант. Поговорите со своим врачом, чтобы понять все, что может произойти. Нет никаких сомнений в том, что это поможет вам успокоиться.

Спросите все, почему и как вы можете придумать. Вопросы помогут вам лучше понять, почему вы через что-то переживаете и чего ожидать на этом пути.

• Почему вам делают именно эту операцию?
• Как долго длится период восстановления?
• Как долго длится процедура?
• Что делает лекарство?

Следуйте всем инструкциям: Инструкции созданы для того, чтобы операция прошла как можно более гладко, поэтому важно следовать им до и после процедуры. Когда вы хорошо отдохнете и имеете хорошее здоровье, вам и вашим врачам будет намного легче сделать операцию.Ваш хирург-ортопед здесь, в Ортопедическом центре Линкольна, предоставит вам подробные пред- и послеоперационные инструкции, чтобы вы могли внести свой вклад в обеспечение хорошего результата операции.

Нравится вам думать об этом или нет, но могут возникнуть осложнения, и это вам следует обсудить со своим врачом. Ваш хирург поговорит с вами о типах осложнений, которые могут возникнуть в результате вашего типа операции, а также о том, как минимизировать возможные осложнения и как с ними справиться, если они возникнут.

Пригласите друга или члена семьи : Если вы пригласите члена семьи или друга в качестве вашего защитника и моральной поддержки на протяжении всего хирургического процесса, это значительно упростит работу хирургической бригады, а также вас самих. После операции вы, вероятно, будете уставшими, слабыми и сбитыми с толку, поэтому неплохо иметь с собой кого-нибудь, кто может делать записи, держать ваши документы в порядке и т. Д. Вернувшись домой из больницы, спросите семью член или друг, чтобы регулярно проверять вас, если вы живете один.Этот человек может помочь вам прийти на прием, убедиться, что вы принимаете правильные лекарства в назначенное время, и поможет вам в процессе выздоровления. Попросите кого-нибудь, кто понимает ваши ограничения, чтобы он мог помочь вам со всем, что вам нужно.

Ознакомьтесь с больницей: Если разрешено, спросите, можно ли совершить небольшую экскурсию по больнице, где будет проходить ваша процедура. Ваш разум можно успокоить, когда вы находитесь в знакомом месте со знакомыми людьми. Все, что поможет вам пережить операцию, в конечном итоге станет для всех проще.

Выберите правильную команду: В ортопедическом центре Линкольна работают передовые врачи, которые работают с использованием медицинских технологий высочайшего качества. Нашей целью всегда было предложить нашим пациентам самую современную медицинскую помощь в дружелюбной и комфортной обстановке. Поскольку мы уделяем особое внимание пациентам, вы можете быть уверены, что получите отзывчивый персонал и индивидуальный подход.

Мы хотим, чтобы ваш визит в хирургический центр LOC или любое другое учреждение, где работает один из наших хирургов-ортопедов, оставил положительные впечатления.Наши сотрудники будут рады ответить на любой ваш вопрос, связанный с вашей процедурой, и, если они не знают ответа, они найдут того, кто знает! Если вы столкнулись с ортопедической проблемой или травмой, позвоните нам, чтобы назначить встречу с одним из наших хирургов-ортопедов, который поможет вам изучить все варианты лечения.

Подготовка к плановой операции | Св. Иосиф Сосновый

Никто не ждет хирургической операции, даже если она факультативна. Но есть некоторые преимущества в возможности запланировать операцию, когда это удобно для вас, и предпринять шаги, чтобы сделать процедуру более гладкой.

За несколько недель до этого, если вы сможете внести небольшие изменения в свой распорядок дня, вы будете в лучшей форме для процедуры, получите лучшие результаты и, возможно, более легкое восстановление.

Подготовка к операции: 5 шагов, которые вы можете предпринять

Будь то замена коленного сустава, операция на бедре или операция на запястном канале, процесс выздоровления будет проходить заранее, и принятие заранее определенных мер поможет облегчить этот процесс и гарантировать, что вы вернетесь на ноги в кратчайшие сроки.

Попробуйте некоторые из этих ключевых стратегий подготовки к операции:

1.Улучшение или поддержание здоровья — Чем вы здоровее, тем легче будет плановая операция. Аэробные упражнения улучшают сердечно-сосудистую систему, объем легких и когнитивные функции. Кроме того, это помогает минимизировать риск осложнений от анестезии. Попробуйте включить длительные прогулки, теннис, плавание или езду на велосипеде в свой распорядок дня.

2. Практикуйте медитацию — Если вы никогда раньше не медитировали, сейчас хорошее время для начала. Позитивное мышление и ритмичное дыхание могут иметь большое значение для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, успокаивать нервы и способствовать выздоровлению.Практикуйте глубокое дыхание и включите его в свой распорядок дня, чтобы получить максимальную пользу.

3. Образ жизни — Поскольку сообщества, планирующие жизнь, привержены здоровому образу жизни, важно найти такое, которое будет поддерживать вашу активность в уме, теле и душе. Здесь есть фитнес-центр? Есть ли часовня с мессой? Предлагают ли они вам различные хобби?

4. Сосредоточьтесь на своей диете — Если вам предстоит операция на бедре или колене, вы на какое-то время можете выйти из строя. Так легко впасть в плохие привычки, которые только остановят ваш путь к выздоровлению. Соблюдайте здоровую диету до и после операции, чтобы оставаться в наилучшей форме и избегать любых других потенциальных травм.

5. Соблюдайте предоперационную подготовку. — Часто перед плановой операцией вам предоставляют лист с инструкциями. Не игнорируйте это! При выполнении определенных процедур необходимо прекратить прием лекарств, которые вы сейчас принимаете, голодать за несколько часов до операции и проконсультироваться с медсестрой или врачом.Делая все в точности в соответствии с инструкциями, вы можете настроить себя на успех.

Часть подготовки к операции также включает подготовку к тому, что происходит после операции. Не забудьте организовать поездку на прием и обратно, нанять членов семьи или друзей, чтобы они проверили вас, и внимательно следуйте инструкциям о том, как позаботиться о себе, когда вернетесь домой. В краткосрочной перспективе вам, возможно, придется внести некоторые коррективы, чтобы обезопасить себя и обеспечить благоприятную среду восстановления.

Просто помните, что, внимательно следуя указаниям врача, вы быстрее выздоровеете, полностью вылечитесь и вернетесь на ноги в кратчайшие сроки.

Сообщество Life Plan в Сент-Джозеф-де-Пайнс

Если пришло время подумать о сокращении штата, подумайте о том, чтобы исследовать прекрасные кампусы Сент-Джозеф-де-Пайнс в Северной Каролине. Мы предлагаем различные варианты проживания, которые дополняют наш полный спектр услуг. Запланируйте тур по Бель Мид и Сосновый холм, чтобы увидеть все, что мы можем предложить.Свяжитесь с нами сегодня, мы будем рады помочь.

25 способов успокоить беспокойство перед операцией

Вы можете испытывать стресс, беспокойство и страх в дни и недели, предшествующие операции. Тревога перед операцией — нормальное явление для обычного человека. Фактически, недавнее исследование 239 пациентов, готовящихся к операции, показало, что более половины участников, 168, если быть точным, показали явные признаки предоперационной тревожности. Кроме того, выяснилось, что только 125 из 239 пациентов, поступающих на операцию, знали, какой тип операции им предстоит.

Если вы один из многих, кто ложится «под нож», то нет ничего удивительного в том, что вы испытываете некоторую неуверенность — и даже страх.

Хорошая новость для вас: во-первых, вы не одиноки. Во-вторых, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить свои страхи и сделать операцию гораздо менее пугающей, а в некоторых случаях менее пугающей.

Вы, наверное, всю свою жизнь слышали, что не существует такой вещи, как легкая операция. В некоторой степени это правда, но это не значит, что вам нужно быть парализованным страхом перед операцией, особенно если вы можете сделать что-то, чтобы свести к минимуму эти страхи и опасения.

Если вас беспокоит хирургическая операция, у вас могут возникнуть следующие вопросы:

• Как узнать, что вы испытываете беспокойство, связанное с операцией?
• Что вы можете сделать с тревогой после операции?

Это руководство отвечает на эти и другие вопросы, чтобы вы могли чувствовать себя более комфортно в месяцы, недели и дни, предшествующие операции.

Что такое тревога и страх перед операцией?

Большинство людей чувствуют некоторую неуверенность или неуверенность, идя на операцию.Это обычное дело. Однако, когда чувства выходят за рамки простого нервозности по поводу операции, это может привести к хирургической тревоге.
Знаете ли вы, что существует официальный термин для обозначения хирургической тревоги? Медицинское слово для обозначения этого беспокойства перед ложью под нож — томофобия, что переводится как «боязнь операции».

Другие связанные медицинские страхи включают:

• Нозокомефобия — Страх перед больницами
• Фармакофобия — Страх перед медициной

Что вызывает хирургическое беспокойство?

Разные пациенты опасаются разных вещей, связанных с операцией.Чем больше вы знаете о том, откуда происходят ваши страхи, тем лучше вы можете подготовиться к ним и заранее спланировать, чтобы помочь избавиться от этих страхов и опасений. Страх перед хирургическим вмешательством может быть вызван вашим беспокойством по поводу:

• Смерти
• Боль
• Финансовое бремя
• Хирургические результаты
• Вторичные инфекции или заболевания
• Хирургические ошибки
• Послеоперационные шрамы
• Неблагоприятное влияние на образ жизни
• Пост -хирургическая боль
• Потеря подвижности или независимости
• Уродство
• Пониженная самооценка
• Длительное восстановление
• Отсутствие возможности проснуться после операции
• Бодрствование во время операции

Как только вы поймете типы страха и беспокойства, вы чувство, вы можете лучше справляться со своими страхами более конструктивным образом.

Симптомы хирургической тревоги

Хотя хирургическая тревога очень распространена, симптомы могут быть неприятными. Симптомы беспокойства могут мешать вам расслабиться перед операцией. Это, в свою очередь, может помешать вашему восстановлению после операции.
Если вы страдаете от некоторой степени беспокойства в дни и недели, предшествующие операции, у вас могут возникнуть один или несколько из следующих симптомов беспокойства после операции:

• Нерегулярное сердцебиение
• Чрезмерное потоотделение
• Тошнота
• Нервный желудок
• Стук и / или учащенное сердцебиение
• Одышка
• Проблемы со сном
• Учащенный пульс

Людям, которым необходимо всегда быть в курсе важной информации, такой как инструкции перед операцией, беспокойство по поводу предстоящей операции может затруднить понимать, запоминать и запоминать важные вещи.Вот почему вам следует обратиться за лечением от предоперационной тревоги, прежде чем она станет проблемой, которая может представлять гораздо больший риск для вашего здоровья.

Если не остановить эти хирургические страхи, они могут перерасти в полномасштабные панические атаки. У вас могут возникнуть панические атаки, если вы позволите себе сосредоточиться на своем беспокойстве по поводу операции, не предпринимая никаких действий, чтобы облегчить эти страхи и опасения.
В конце концов, не имеет значения, почему вы испытываете страх перед операцией. Вы не можете не чувствовать страх или тревогу.Самое важное, что вы можете сделать ради своего здоровья, — это научиться контролировать тревогу, чтобы у нее не было возможности контролировать вас.

Почему хирургическая тревога так распространена?

Страх перед операцией представляет собой обычную фобию для людей, как мы обсуждали выше. Связь между тревогой и операцией для некоторых людей может быть почти непреодолимой. Это логический страх, и отчасти поэтому он так силен в плане страхов.

В конце концов, операции — это не мелочи.Боитесь ли вы, что операция приведет к медицинским ошибкам, которые могут повлиять на всю оставшуюся жизнь, или если ваше беспокойство вызвано опасениями, связанными с болью, связанной с операцией, операция становится для многих большим делом.

Хорошая новость в том, что беспокойство о хирургическом вмешательстве носит временный характер. Вы можете предпринять практические шаги, чтобы уменьшить страх перед операцией.

15 советов по предотвращению предоперационного беспокойства

Предотвращение предоперационного беспокойства может помочь вам расслабиться в дни и недели перед операцией.Это также может помочь вам сосредоточиться на исцелении и позитивной энергии, а не тратить время и внимание на негативные вещи, такие как боль, дрожь и страх.

Хотя вы не можете по желанию включить или выключить сильное беспокойство, вы можете предпринять шаги, чтобы справиться с ним или облегчить его за дни, недели и месяцы до операции.

Ниже вы найдете 15 простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить некоторые из этих страхов и уменьшить количество и серьезность беспокойства, которое вы можете испытывать по мере приближения дня операции и в день операции.

1. Избегайте курения в ответ на стресс и тревогу
   По данным Национального института здоровья, многие люди чаще начинают курить, когда они нервничают, тревожатся и неуверенны. К сожалению, курение не только вредно для вашего здоровья в целом, но и может замедлить процесс заживления после операции. Рассмотрите возможность начать усилия по отказу от курения как минимум за два месяца до операции, чтобы снизить риск развития связанных с курением или обострения осложнений.
2. Узнайте о своей хирургии
   Чем больше вы будете знать о своем состоянии здоровья и о предстоящей операции, тем лучше вы почувствуете себя после операции. Обратите особое внимание на информацию об успехах и причинах необходимости операции. Например, если вы сосредоточитесь на том, насколько лучше вы будете себя чувствовать, и на всем, что вы сможете делать, например, после операции по поводу грыжи межпозвоночного диска, это может помочь уменьшить негативные чувства, связанные со страхом та операция.
3. Обсудите свои страхи с хирургом
   При некоторых операциях хирург может помочь вам справиться со страхами и тревогами, связанными с операцией, предлагая лекарства, которые успокаивают и успокаивают вас. Кроме того, обсуждение своих страхов с хирургом дает вам возможность построить доверительные отношения и связь, что может иметь решающее значение, если некоторые из ваших страхов связаны с возможностью хирургических ошибок или недостатком доверия к своему хирургу. Чем больше возможностей вы дадите своему хирургу, чтобы заслужить ваше доверие, тем легче будет развеять некоторые из ваших страхов.
4. Позаботьтесь о предоперационных инструкциях
   Иногда это так же просто, как наполнить свой разум другими делами, которые нужно сделать, и другими мыслями для размышлений. Если вы сосредотачиваетесь на том, что вам нужно сделать, чтобы подготовиться к операции, и вычеркиваете какие-то вещи из своего списка дел, то вы слишком заняты, чтобы позволить этим страхам и опасениям разрастаться и расти. Это могут быть небольшие задачи и мысли, например:
   • Собирать сумку и убедиться, что у вас есть нужные вещи, которые можно взять с собой.
   • Подготовка «зоны восстановления» в вашем доме, где вы сможете легко ложиться и вставать с постели.
   • Поместите все необходимое для выздоровления под рукой, например зарядные устройства для мобильных устройств, пульты дистанционного управления для телевизора, салфетки для лица, бутылки с водой, книги, дополнительные подушки и полезные закуски.
   • Организация поездок в клинику и обратно и наличие кого-нибудь под рукой, чтобы помочь вам с повседневными делами и делами.

1. Рассмотрите возможность консультирования или терапии
   Некоторые люди опасаются, что опасения по поводу операции могут быть слишком незначительными или недостаточно важными для лечения.Но когда вы имеете дело с побочными эффектами стресса перед операцией, вам могут помочь терапия или консультации. Независимо от того, рекомендовали ли вам сращение крестцово-подвздошного сустава, замену шейного отдела позвоночника или операцию по удалению рака, консультирование может помочь вам преодолеть страх и получить лечение и облегчение, в которых вы так отчаянно нуждаетесь. Вы можете рассмотреть возможность когнитивно-поведенческой терапии при тревоге.
2. Ищите альтернативные методы лечения тревоги
   Хотя операция может быть единственным вариантом лечения определенных состояний, терапия — не единственный вариант лечения, доступный для людей, которые нервничают перед операцией.Фактически, многие отличные методы альтернативной медицины предлагают многообещающие методы лечения беспокойства, связанного с хирургическим вмешательством, в том числе:
   • Йога: Йога веками использовалась для снятия стресса, поскольку она включает в себя различные физические позы, расслабление, контролируемое дыхание и медитацию, чтобы помочь уменьшить кровь. давление, пульс и стресс.
   • Гипноз: На протяжении многих лет люди и врачи использовали гипноз в качестве инструмента для многих вещей, включая снижение стресса, отказ от курения, потерю веса и многое другое.
   • Иглоукалывание: Исследование, проведенное в Школе медсестер и здравоохранения Джорджтаунского университета, выявило биологические доказательства того, что иглоукалывание снимает стресс.
   • Массаж: Массаж — одна из первых мыслей, которые приходят в голову многим людям, когда дело касается снятия стресса. Снижение тревожности ничем не отличается. Массаж может быть отличным, не говоря уже о расслабляющем способе подготовки к операции.
   • Постукивание: Также называемое EFT или техникой эмоциональной свободы, постукивание сочетает в себе акупрессуру и психологию, которые помогают снизить уровень кортизола при стрессе и посылать успокаивающие сигналы в миндалевидное тело вашего мозга.
   • Акупрессура: Еще одним древним китайским искусством, которое, как известно, помогает облегчить беспокойство и снизить вероятность панических атак, является акупрессура.
   • Растительные лекарственные средства: Сегодня на рынке представлено множество травяных добавок и средств, которые предлагают облегчение от стресса, беспокойства и многого другого, что может помочь вам избавиться от страха перед операцией на достаточно долгое время, чтобы увидеть потенциальные преимущества, которые может предложить операция. Конечно, всегда говорите со своим врачом о приеме каких-либо лечебных трав перед операцией.
   • Внимательная медитация: Эта очень простая медитация включает в себя сосредоточение внимания на своем дыхании и своих мыслях. Вы узнаете, что ваши мысли приходят и уходят сами по себе, и, что наиболее важно, вы не свои мысли.
   • Нейролингвистическое программирование: Все больше и больше людей все время полагаются на НЛП, чтобы помочь с уверенностью, потерей веса, усилиями по отказу от курения и даже реакциями на стресс и страх.
3. Получите поддержку от семьи и друзей
   Поддержка бывает всех форм и размеров, и ее можно найти в нескольких удивительных местах.Друзья и семья могут быть вашим лучшим помощником, когда дело доходит до того, что вы нервничаете перед операцией. Попросите их собственные забавные истории о хирургических операциях и нежные напоминания о том, что они были там и имели очень положительные результаты.
4. Присоединяйтесь к группе поддержки
   Группы поддержки предлагают подлинную помощь в решении некоторых из самых больших проблем, с которыми сегодня сталкивается мир. Есть много групп поддержки операций. Некоторые предназначены для конкретных операций, а другие — для операций в целом. В этих группах вы найдете людей, которые поделятся своим опытом, а также своими страхами и проблемами.Вы найдете широкий круг поддерживающих, отзывчивых слушателей и людей, которые были на вашем месте и прошли через такие же операции, а теперь находятся на другой стороне. Разговор с этими людьми может быть чрезвычайно полезным для успокоения вашего страха перед неизвестным.
5. Подготовьте свое тело к операции
   Ваш врач, вероятно, дал вам предоперационный контрольный список того, что нужно сделать для подготовки к операции, и вы, вероятно, значительно продвинулись в своем списке.Одна вещь, которая может неизмеримо помочь, — это быть в лучшей форме. Это означает заботу о своем теле, чтобы подготовить его к операции:
   • Ешьте здоровую пищу
   • Принимайте соответствующие, одобренные врачом витамины и добавки
   • Больше отдыхайте
   • Выполняйте физические упражнения в той мере, в какой это возможно
6. Ведите дневник с подробным описанием своих страхов
   Иногда такая простая вещь, как изложение своих страхов на бумаге, может изгнать их из головы.По мере того как ваши страхи перетекают на бумагу, они теряют свою власть над вами, поэтому вы можете сосредоточить свои мысли и действия на более позитивных и продуктивных занятиях и подготовиться к положительному исходу операции. Это намного лучше для вас и вашего настроения, чем сосредоточить все свои мысли и энергию на страхе перед операцией. Как успокоиться в день операции Вы достигли дня операции, и половина дела выиграна. Надеюсь, вы применили некоторые, если не все, из вышеперечисленных советов, чтобы успокоить свое хирургическое беспокойство. Пришло время пересечь финишную черту, и это может потребовать от вас немного больше работы и усилий. Однако расплата может быть чем угодно: от жизни без повседневной боли до свободы от болезней или недугов и более здорового существования, в зависимости от типа операции, которую вы делаете. Вы можете сделать это в день операции, чтобы уменьшить беспокойство и страх.

1. Проводите время со своими домашними животными
   Если у вас есть домашние животные, перед операцией рекомендуется «использовать» их для успокоения.Утром перед операцией проведите время со своими пушистыми друзьями:
   • Погладьте их.
   • Поговори с ними.
   • Позвольте им успокоить вас своей спокойной преданностью и безоговорочной любовью.
   • Ваши питомцы приносят столько радости в вашу жизнь, и такие времена не исключение. Они могут почувствовать ваш страх и часто будут вдвойне усердно работать, чтобы успокоить вас в такие важные моменты. Исследования показали, что игра с домашним животным успокаивает и расслабляет людей. (Готовы стать первым владельцем домашнего животного? Попробуйте fuzzyrescue.руководство org «Как усыновить собаку». или «102 научных преимущества наличия собаки» от Fluent Woof.)
2. Составьте план послеоперационного периода
   Это может помочь успокоить нервозность перед операцией просто потому, что это еще одна вещь, которую вам удалось чтобы отметить свой список дел. Знание того, что будет дальше, также поможет вам мысленно переместиться за пределы мыслей и переживаний по поводу самой операции к тому, что будет дальше. Попросите кого-нибудь выстроиться в очередь, чтобы помочь с домашними делами, которые вы не сможете выполнить, забрать рецепты и помочь вам передвигаться, пока врачи не разрешат вам водить машину.Кроме того, убедитесь, что у вас дома есть зона для восстановления, где все доступно для вас и выстроено множество развлечений, чтобы не скучать по мере выздоровления.
3. Медитируйте
   Некоторые люди могут предпочесть тихую молитву медитации. Ключ состоит в том, чтобы уделить несколько минут тому, чтобы глубоко вдохнуть, очистить свой разум от страха и сосредоточиться на исцелении, успокоении или ином уменьшении ваших страхов, пока они не станут настолько маленькими, что больше не будут иметь над вами никакой власти.
4. Воспроизвести музыку
   У всех есть любимый тип или жанр музыки.Некоторые люди получают энергию от музыки. Другие находят это расслабляющим. Ключ к успеху — это слушать музыку перед операцией, которая заставляет вас чувствовать себя расслабленно и расслабленно, а не музыку, которая может вызвать у вас нервную энергию. Есть много отличных жанров, которые стоит рассмотреть, в том числе:
   • Джаз
   • Классика
   • Классический рок
   • Кантри
   • Гранж 90-х
   • Современная поп-музыка
   • Дискотека
   • Блюз
   • Технопоп
5. Прочитать книгу
   И наоборот, посоветуйтесь со своим хирургом о возможности прослушивания аудиокниги во время операции. Это дает вашему мозгу нечто иное, чем страх, на котором можно сосредоточиться, и есть так много замечательных книг, которыми можно наслаждаться, и у вас не должно возникнуть проблем с поиском отличного выбора, который поможет вам пройти операцию и будет держать вас на крючке, пока вы потом восстанавливаетесь.

Предоперационная тревога — обычное дело: поговорите с нами о своих страхах

И последнее, но не менее важное: примите тот факт, что беспокойство по поводу операции — это нормально. Каждый день люди делают операции, и каждый день они испытывают беспокойство и страх перед этими операциями.

Однако знайте, что вы не можете просто решить избавиться от страха и двигаться дальше. Боязнь операции, хотя и является распространенным страхом, может привести к чрезмерному стрессу и беспокойству. Вот почему вам следует воспользоваться многочисленными доступными ресурсами и вещами, которые помогут вам справиться со страхом перед операцией. В некоторых случаях они могут помочь вам преодолеть эти страхи.

Теперь вам нужно сделать первые шаги, чтобы избавиться от предоперационного беспокойства и страхов, чтобы вы могли успешно провести операцию и вернуть себе контроль над своим здоровьем и качеством жизни.Сосредоточьте свои мысли на позитивном исходе, ожидающем вас после операции и выздоровления, и попробуйте один или несколько из упомянутых выше методов, чтобы оценить свои страхи, опасения и тревогу.

Чтобы запросить предоперационную консультацию или задать какие-либо вопросы об операции, свяжитесь с нами в NJ Spine & Orthopaedic или позвоните по телефону (855) 586-2615.

9 дополнительных занятий, чтобы отвлечься от хирургии

16. Садоводство
    Садоводство — отличное хобби, которым можно подобрать, если вы имеете дело со стрессом и тревогой.Фактически, многие садоводы говорят, что они занимаются этим хобби именно потому, что оно очень расслабляет. Кроме того, для садоводства не обязательно брать на себя сложный проект. Отвлечение себя простыми делами, такими как выдергивание сорняков, копание в земле и уход за растениями, — отличный способ избавиться от хирургического беспокойства. В качестве дополнительного бонуса: вы заполните свой двор или подоконник красивыми цветами и растениями, которыми сможете наслаждаться в течение сезона (или даже лет).Это также может добавить немного больше цвета в вашу обычную жилую среду — естественный подъем настроения. Некоторые люди также утверждают, что садоводство вызывает у них ностальгию, что имеет смысл, учитывая, насколько сильно ваши обонятельные чувства связаны с областью гиппокампа (или центром памяти) мозга.
17. Пешие прогулки
    Пешие прогулки — еще один отличный способ отвлечься от предстоящей операции. Пешие прогулки не только являются идеальным занятием для вашего здоровья, но вы также можете исследовать природу как место для общения с друзьями и семьей.Ведь походы очень легко превратить в групповое занятие. Но иногда просто уйти в красоту природы самостоятельно — это действительно все, что вам нужно, чтобы отогнать нежелательные мысли. Кроме того, пешие прогулки поддерживают физическую активность. А если вы чувствуете себя особенно бодрым, вы даже можете превратить поход в поход. Или, если вы этого не чувствуете (в конце концов, вам предстоит операция!), Вы можете по крайней мере насладиться пикником в лесу. Что бы вы ни решили, пеший туризм — отличный способ отвлечься от суеты повседневной жизни.
18. Найдите свое хобби в искусстве
    Наброски, рисование, рисование — любое занятие, которое вам нравится больше всего, — отличный способ успокоиться в стрессовые времена. Конечно, вам не обязательно быть следующим Пикассо. или Винсент Ван Гог, чтобы это было эффективно. Простое рисование в записной книжке может очень помочь с вашим общим настроением и тревогой. Рисование не только расслабляет, но и является идеальным способом улучшить свои навыки визуализации, а также зрительно-моторную координацию.Точно так же рисование также обладает церебральными преимуществами, так как при рисовании активно участвуют обе стороны мозга. Другими словами, это отличный способ дать своему мозгу немного столь необходимых упражнений и передышки.
19. Начните весеннюю уборку пораньше
    Очистка жилого помещения является абсолютной необходимостью перед процедурой. Во-первых, уборка делает ваше жилое пространство намного… ну, пригодным для жизни. Но, что касается конкретно вашей операции, освобождение вашего дома от ненужного беспорядка позволит вам безопасно перемещаться по дому, избегая падения после процедуры.На самом деле, сделайте как можно больше предоперационных шагов, чтобы ваша жизнь была максимально легкой в ​​период восстановления. Подумайте о таких вещах, как легкий доступ к лекарствам и еде. Кроме того, устранение беспорядка в доме может существенно улучшить ваше психическое здоровье. Исследования показывают, что чистая среда обитания положительно коррелирует со счастьем и общим чувством благополучия.
20. Выпивка — просмотр фильмов
    Вы не можете просто избавиться от беспокойства, но можете свести его к минимуму, отвлекая себя другими делами. Просмотр фильмов — отличный вариант для тех, чьи условия ограничивают их ведение малоподвижного образа жизни. (Только не отказывайтесь от упражнений, которые прописал вам врач!) Конечно, просмотр фильмов — отличный способ съесть много времени перед процедурой. Еще раз: не стоит слишком сходить с ума по этому поводу, поскольку есть другие важные предоперационные шаги, которые вы должны предпринять в связи с этим упражнением. Но просмотр фильмов может стать отличным способом избежать вашего ужасного беспокойства.Кроме того, вы всегда можете превратить киномарафон в групповое мероприятие, пригласив больше друзей и членов семьи.
21. Проведите ночь настольной игры
    Помните, тело в движении остается в движении. Если у вас есть беспокойство, худшее, что вы можете сделать, — это ничего не делать. Бездействие почти всегда усиливает и усугубляет чувство тревоги. Если у вас есть друзья и семья, которым это интересно, зайдите в свой шкаф и сотрите пыль со своего набора Exploding Kittens или Dungeons & Dragons. В конце концов, нет лучшего способа отвлечься от суеты жизни, чем бросить огненный шар в группу ничего не подозревающих гоблинов или вызвать танцующий скелет. Социальный аспект этих занятий также должен значительно улучшить ваше настроение и позволить вам временно забыть о своих страхах, когда дело касается предстоящей процедуры.
22. Собирайте пазлы
    Как и рисование, решение головоломок также тренирует левую и правую стороны вашего мозга. Это связано с тем, что левая часть мозга работает логически и линейно, а правая часть отвечает за творчество и интуицию — все это необходимо для решения головоломки.По сути, это превращает решение головоломок в умственную тренировку, которая улучшает ваши навыки решения проблем, а также увеличивает концентрацию внимания. Кроме того, головоломки будут основываться на вашем визуально-пространственном мышлении, а также на вашей кратковременной памяти. Это занятие также имеет дополнительное преимущество в том, что оно является полностью индивидуальным. Таким образом, нет необходимости синхронизировать свое расписание с группой других участников, чтобы заниматься хобби.
23. Pick Up Crochet
    На самом деле, участие в любом художественном начинании — хорошая идея, когда дело касается борьбы с беспокойством.Такие виды деятельности дают столько преимуществ, которые выходят за рамки контроля над вашими рациональными страхами перед операцией. Кроме того, вязание крючком можно использовать в сеансах групповой терапии из-за его силы как инструмента для победы над тревогой и депрессией. Кроме того, в качестве дополнительного бонуса: вязание крючком также поможет вам бороться с бессонницей и снизит риск развития болезни Альцгеймера на 30-50%. Если вы разовьете достаточно навыков, вы сможете даже продать некоторые из своих работ тем, кому это интересно.
24. Готовьте все самостоятельно
    Мы должны есть пищу каждый день.Это просто часть жизни. Но вместо того, чтобы создавать неудобства, с которыми вы сталкиваетесь, проезжая через машину, превратите это в занятие, приготовив себе еду самостоятельно. Домашняя кулинария не только полезнее для здоровья, но и зачастую является гораздо более дешевой альтернативой фастфуду. Многие люди находят приготовление пищи особенно приятным, если они кормят не только себя. Мы часто получаем удовлетворительный умственный подъем, заботясь друг о друге — это просто первобытное удовлетворение, которое готовка для других наполняет внутри нас.По сути, вы превращаете свои собственные эволюционные инстинкты в оружие и используете их как мощный инструмент для борьбы с психическими препятствиями, такими как тревога, страх и депрессия. Неплохо, если мы так говорим.

Доверяйте своим врачам

Занятия служат отличным отвлечением от ваших тревог и страхов, но нет ничего лучше, чем доверять своим врачам. Всякий раз, когда вам требуется операция, вы хотите знать, что вас лечит команда врачей и хирургов, которым вы можете доверять.Найти хорошую группу врачей непросто, но, к счастью для вас, если вы читаете это, значит, вы уже нашли несколько.