Тлетворная созависимость. Как перестать жить чужой жизнью | ОБЩЕСТВО

Редакция «АиФ-Новосибирск» продолжает серию публикаций на важные темы из мира психологии и межличностных отношений с психологом Наталией Красовской.

Мы привыкли к тому, что любая зависимость – зло, и сурово осуждаем опустившихся алкоголиков, «конченых» наркоманов, людей, спускающих деньги на азартные игры. Лишь трудоголики не вызывают особых порицаний, хоть их благополучие и кажущееся. Но есть и ещё менее очевидная, хоть и столь же разрушительная зависимость – такая эмоциональная вовлечённость в жизнь другого человека, что его благополучие становится превыше собственного.

Природа зависимости

То, чего нам недостаёт, мы всегда стараемся компенсировать чем-то другим. Так, например, потеря зрения обостряет остальные чувства человека: осязание, слух. Психологические зависимости формируются, как правило, из-за нехватки любви, которая тянется ещё с детских лет. «Тяжёлое детство, деревянные игрушки…» – увы, вовсе не шуточная проблема. Ощущение беззащитности, ненужности, отсутствие поддержки и одобрения со временем только усугубляются, разрушая психику человека. Часто этому сопутствует неумение общаться с людьми, затаённый страх и потребность в самозащите, что толкает человека на конфликты.

А ведь мы – существа социальные, другие люди нам необходимы.

И место отсутствующих родных, друзей и любимых занимают зависимости: алкогольная, наркотическая, пищевая, адреналиновая, игромания, трудоголизм…

Зависимости имеют свойство прогрессировать, подменяя все потребности человека. Ничто больше не важно, кроме очередной дозы забвения, рюмки радости, вспышки адреналиновой энергии или нового проекта, позволяющего утопить все тревоги в работе. Эту тягу невероятно трудно преодолеть, ведь зависимость уже закрепилась биологически, и без новой таблетки или стопки начинается «ломка». А кроме того, зависимость становится «ходунками» – опорой, заменяющей все чувства в жизни: любовь, принятие, достоинство, самоуважение. Начинает казаться, что без этой опоры не выстоять, ведь не останется совершенно ничего. Поэтому, избавляясь от зависимости, важнее всего научиться двигаться по жизни самому. Это касается и зависимости от чужого благополучия, так называемой созависимости, которую в нашем обществе принято одобрять, несмотря на то, что она губит жизни так же верно, как любой наркотик.

Созависимость как расстройство психики

Созависимые всегда сопутствуют своим проблемным близким: наркоманам, алкоголикам. Презрев собственные нужды, они без отдыха стараются спасти, вылечить, уберечь от тюрьмы и смерти, отчаянно надеясь, что их воли и стремления окажется достаточно на двоих.

В нашем обществе созависимыми чаще всего оказываются женщины, которых с детства приучают не просто заботиться, но жертвовать своими интересами ради других. Добавим сюда частую необходимость «заслуживать» родительскую любовь – вот и готова жертва, которая будет компенсировать нехватку любви не алкоголем или наркотиками, которые осуждаются, а беззаветной заботой об алкоголике или наркомане. «Благородные» страдания и лишения подарят ей чувство, что она, наконец, достойна принятия, благодарности и любви. Вот только глубокое вовлечение в жизнь зависимого близкого чревато тем, что «спасатели» зачастую в итоге разделяют с ними и пагубную смертоносную привычку.

Созависимость возникает не только между химически зависимым и его близкими – это широчайше распространённое явления. По статистике всего около 2% людей самодостаточны и уверены в себе настолько, чтобы не стремиться поддержать свою ценность, кого-то «спасая». Конечно, созависимость спаивает общество воедино, но само это состояние для человека не нормально и пагубно, ведь оно лишает нас нашей собственной жизни, не менее ценной, чем жизнь нашего близкого.

Пора ли обращаться за помощью?

Даже если в вашем ближнем круге нет людей с тяжёлыми зависимостями, на некоторые признаки всё же нужно обращать внимание.

• Чувствуете ли вы ответственность за чужое благополучие?
• Раздражаетесь ли, если от вашей помощи отказываются?
• Обвиняете ли себя за то, что у вас всё хорошо, когда другие страдают?
• Лишает ли вас иногда сил ваша гиперответственность?
• Бывает ли, что вы отмахиваетесь от похвалы, зацикливаясь на критике?
• Переживаете ли вы все проблемы родных и близких, как собственные?
• Были ли среди ваших отношений такие, которые приносили вам лишь обиды и боль, но это казалось вам нормальным, а обесценивающие вас отношения виделись единственным шансом получить любовь?

Если большая часть ваших ответов утвердительны – вам нужно позаботиться о своём душевном здоровье, чтобы не умереть однажды на каком-нибудь «алтаре долга». Отношения зависимого и созависимого тлетворны для обоих.

Чтобы избавиться от любой зависимости, нужно понимать свои нужды и ценить себя, принять ответственность за свою жизнь.

На этом непростом пути понадобится участие специалистов, которые помогут преодолеть стыд, страх и боль, тяжкие воспоминания, отвращение к себе. И когда всё это удастся осознать, пережить, отпустить и простить – начнётся совсем новая жизнь, без подпорок и костылей. Сила самоуважения позволит вам обрести любовь, близость и смысл в настоящей, вашей собственной жизни.

Как перестать жить чужой жизнью: 3 шага.

Однажды я сидела в гостях у подруги. Мы пили шампанское сидя на кухне, о чем-то болтали. В соседних комнатах играли ее дети, откуда периодически доносились крики и плачь, в спальне смотрел телевизор муж.

В какой-то момент она поднимает на меня свой печальный взгляд и, с глазами полными слез говорит: “Мне страшно… Знаешь, я в шоке от своей жизни. Я смотрю на нее со стороны как на странный фильм и, мне кажется, что это все происходит не со мной. Но по какой-то злой шутке теперь я здесь, в этой жуткой жизни…”

Она еще много рассказывала в тот вечер: о муже, постороннем ей человеке, о его унижениях, изменах. О детях, ненавидящих отца за бессонные ночи и скандалы, ругань и бесконечные наказания. “Возможно,

И тут я понимаю, а ведь и правда мне не знакомо это понятие – “чужая жизнь”. Она — моя, только моя. Ни моего ребенка, не моего мужчины, не моих родителей, а МОЯ. Я подсознательно всегда трогательно относилась к этому дару вселенной. У меня были десятки ситуаций, когда можно было продолжать жить, как есть, ничего не меняя, плыть по течению, даже если тебя тошнит от происходящего вокруг. Но, ни единого раза я не подумала опустить руки, всегда руководствуясь принципом “лучше сделать попытку, чем корить себя остаток дней за бездействие”.

Вы вообще знаете сколько людей не живут, а существуют?

Статистика заставила меня приуныть. Хотя, по своему окружению я уже понимала сегодняшние реалии.

Итак, по статистике 53% населения нашей страны недовольны своей социальной жизнью и порядка 65% женщин несчастны в семье.

Таких людей, как моя подруга — миллионы. И

Такое восприятие жизни идет из поколения в поколение, это некий “генетический код” говорящий что только через страдания и терпение ты обретешь счастье. Так и проходят годы в ожидании и самообмане. А многие вообще прячутся за своих детей и внуков, заполняя таким образом пустоту внутри. Возможно скажу страшную вещь, но все эти люди не любят себя.

Если, читая вышенаписанное, какая-то часть вашего внутреннего

1. Что из последнего вы сделали для себя? Не для детей/мужа/родителей/друзей и прочих, а для себя.

2. Давно ли вы слышали комплимент в свой адрес? И как вы его приняли:“ой, да ну” или “благодарю”?

3. Среди вещей, которые заставляют вас улыбаться в течение дня, есть те, что были адресованы именно вам или это радость за других, как свадьба сестры, первые шаги крестника?

Если вы затрудняетесь ответить хотя бы на два из этих вопросов, то у вас явно нехватка любви к себе, а скорее всего и принятия себя.

1) Уделяйте себе хотя бы 5-10 минут ежедневно, только вы наедине с собой. Тут много вариантов: процедура ухода за собой, маски, макияж. Любуйтесь собой в зеркале, изучайте отражение, делайте себе комплименты и, самое главное, улыбайтесь себе!

2) Делайте утреннюю зарядку. Нескольких минут для начала уже будет достаточно. Она даст вам энергию на целый день и поднимет настроение.

Для этого можно проснуться на 10-20 минут раньше домочадцев.

3) Возьмите лист бумаги и выпишите туда все, что вас не устраивает на сегодняшний день в своей жизни. Затем в другой столбец выпишите то, что хотели бы.

Глядя на список “имею-хочу”, ответьте себе на вопрос “для чего мне это нужно и почему у меня еще не так?”

ВАЖНО! Отвечая, не вплетаем третьих лиц (неправильно: у меня нет такой машины потому что муж не купил или начальник не повысил зарплату; правильно: нет машины потому что я не задалась еще этой целью или я боюсь водить/боюсь не справиться с ситуацией на дорогах).

Такими простыми шагами идите постепенно к принятию себя и любви к себе. А разобравшись со своим внутренним Я, вы поймете свои истинные желания и ограничения мешающие вам жить вашей жизнью!

Ведь порой отсутствие мужа — это глубоко сидящая в вас установка “все они козлы”, а отсутствие путешествий — банальная боязнь летать.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Как перестать жить чужой жизнью | Обычная психология

Как понять, что вы живете чужой жизнью мы уже писали. Теперь же давайте поговорим как вернуть свою. Ведь каждый человек индивидуален и каждая жизнь бесценна. Каждая! И ваша тоже. И очень неправильно растрачивать ее, реализуя чужие желания, стараясь следовать социальным нормам только потому, что так правильно.

Источник: яндекс.картинки

Шаг 1: Скажите себе правду

Если вы ощущаете себя в чужой неприятной вам жизни, подумайте: а какое оно — ваше место? От чего лично вы получаете удовольствие? Чем лично вам нравится заниматься?

На такие вопросы многие попробуют ответить: ничем, хочу на диване лежать. Но это ложь. Попробуйте полежать и совсем ничем не заниматься… Это быстро наскучит.

Поэтому не надо резких ответов. Поразмыслите. И скажите себе правду: «Я была бы счастлива, если бы сейчас…«

Если не можете ничего придумать — вспомните детство, юность. Обычно там скрываются наши самые искренние желания.

Шаг 2: Найдите возможность делать то, что хочется

Нет, не надо резко рушить все, что уже построено. Начните с малого. Просто пообещайте себе, что каждый день будете делать хоть что-то, что важно именно для вас. И разрешите себе это делать…

Вы всегда хотели научиться рисовать? Самое время этим заняться. Просто так. Для себя. В интернете так много прекрасных видеоуроков.

Хотите танцевать? Не бойтесь! Идите в студию рядом с домом.

Просто устали и хотите, чтобы о вас кто-то позаботился. Выберите время — сходите сделайте маникюр.

Не надо пытаться быстро изменить что-то глобально. Это получается крайне редко. Начните с мелочей. Но каждый раз останавливайте внимание на приятном процессе. Говорите себе: «Сейчас я делаю это. Просто для себя.» И учитесь наслаждаться этими моментами.

Это войдет в привычку. И постепенно вы научитесь привносить в свою жизнь больше приятных моментов.

Источник: яндекс.картинки

Шаг 3: Определите, что для вас важно из того, что имеете

Когда жизнь идет как-то наперекосяк, мы склонны видеть все в темных тонах. Чаще всего среди мрака есть вещи, которые мы любим и на которые опираемся, но при этом не ценим.

Это могут быть дети, например. Да, растить и воспитывать — это колоссальная нагрузка, но это и наша радость, наш тыл. Это может быть крепкая семья или родители. Может быть увлечение или единомышленники. Или, например, любовь к готовке.

То, что мы в душе по-настоящему любим и не хотим отдавать — оно точно из нашей жизни, а не из чужой. Проведите «инвентаризацию» того, что имеете, чтобы перестать обесценивать важное.

Шаг 4: Найдите то, что по-настоящему вам мешает жить

А теперь определите, что вам по-настоящему мешает, что не ваше в той судьбе, которую вы проживаете. Вы увидите, что это не вся жизнь, а один-два пункта. Но, как правило, они требуют более сложных перемен и перестановок.

Отключите эмоции и постарайтесь увидеть, чем бы вы хотели заменить мешающие факторы, а также обозначить дорогу, по которой вы можете придти к желаемому. Если мыслить не эмоционально, то она станет видна. Вряд ли она окажется очень простой, придется приложить волю и силы.

Не видите выхода? Тогда вернитесь к шагу два. И продолжайте меняться в мелочах и копить силы для большого. Когда-нибудь чуть позже вы попробуете снова и все получится.

А если вы смогли увидеть куда вам надо и как туда дойти, то легкой вам дороги!

Источник: яндекс.картинки

Статья оказалась полезной? Ставьте лайк. И подписывайтесь на Обычную психологию.

Читайте также:

• 7 признаков, что это не те отношения

Есть такие люди, которые живут не своей жизнью, а чужой. Потому что своей жизнью они жить не умеют… — Газета.Ru

Есть такие люди, которые живут не своей жизнью, а чужой. Потому что своей жизнью они жить не умеют. Они все время интересуются: а как там Маша, а что Петя, а как у них там между собой? — Они купили новую квартиру. – Да ну? А почем? — Они разводятся? А почему? А что они при этом друг другу говорили и делали? Очень интересно…

Эти люди готовы часами перемывать косточки знакомым и малознакомым людям с другими малознакомыми или хорошо знакомыми людьми. Они, как правило, редко радуются чужим успехам и богатству, зато частенько испытывают искреннее внутреннее удовлетворение от того, что у кого-то что-то не ладится. От того, что кого-то выгнали с работы, от кого-то ушла жена, он (она) разорился или (особенно она) вообще так себе с лица и не может никак устроить свою личную жизнь.

Разумеется, вслух при этом слова произносятся всякие сочувственные – ах, он (она) бедняжка, да как же так, да чем я могу помочь… и все такое прочее. Разумеется, о настоящей помощи и мысли нет, хотя для видимости, конечно, можно такому человеку заявиться к другому в больничную палату с парой апельсинов и пакетом кефира, чтобы на самом деле в душе порадоваться, как сей бедолага прекрасно смотрится в больничной палате на шесть-восемь человек, лучше всего, конечно, чтоб еще тут же лежала где-нибудь рядом сумасшедшая и ходящая под себя умирающая бабушка. Тогда по душе у таких людей разливается настоящий бальзам, и они начинают чувствовать себя сопричастными и оттого удовлетворенными.

Удовлетворение это, впрочем, на поверку оказывается ложным. Потому как обычно люди такого склада, как правило, пустые. И жизнь их пустая и мелочная. Убогая. Суетливая. Во многом недоделанная. Она им самим даже неинтересна. Стоит ли говорить о том, что они своей жизнью чаще всего не удовлетворены. И чем больше они ею не удовлетворены, тем больше они лезут в чужую. Вмешательство, конечно же, не проходит бесследно. Потому что другие люди, в свою очередь, часто не хотят, чтобы к ним лезли со своими советами, причитаниями и вообще бестолковыми мнениями, которые становятся тем более навязчивее, чем менее склонны объекты таких советов к ним прислушиваться.

Люди, привыкшие жить чужой жизнью, бывают весьма злопамятны и обидчивы. Они не любят, когда их вмешательство в чужую жизнь отвергают. Они даже пытаются мстить тем, кто так поступает. И месть эта тем более жестока, чем более независимо и отстраненно ведет себя объект назойливой «заботы». Со временем он даже может превратиться во врага.

Это я, собственно, все к тому, что на прошлой неделе едва ли не главной темой российских СМИ (наряду с войной на Ближнем Востоке, представляющейся, к примеру, для телевидения очень выигрышной темой из-за картинки), что электронных, что печатных, стала тема чужого — украинского, с позволения сказать, политического кризиса и назначения некоего дважды судимого гражданина Януковича премьер-министром соседней, но в общем-то чужой нам (пора бы уж привыкнуть) страны.
Мне вообще рассказали про чужие, украинские дрязги за последние недели буквально все: кто кого предал, что написано в какой-то состряпанной в кулуарах никому не нужной и ничего не значащей бумаженции с автомобильным названием «универсал». Как у них там будет с русским языком (получается, что все так же), что они себе думают про НАТО (осталось непонятным), про Евросоюз (то же), ВТО (то же). Меня заставляли запоминать их фракции, партии и какие-то фамилии с именами, похожими на наши, но начинающимися почему-то не с той буквы (Олександр).

Еще ранее мне с такой же назойливой подробностью рассказывали, как у них там, на Украине (не «в», а именно «на», потому что, извините, я так привык, как привык говорить «Париж», а не «Пари», и не «Пэрис») все экономически рушится, а особенно рушится порядок на автострадах после ликвидации ГАИ. Потом про ГАИ что-то затихли. Неужто не все так плохо оказалось?

С такой же рьяностью мне постоянно показывают ураганы и наводнения в чужих США (почти так же подробно, как их показывают в самих США), про демонстрации протеста против безумного, но чужого нам режима Саакашвили в Грузии. Вообще, Саакашвили – один из хедлайнеров российской прессы. Это как если бы в Америке каждый божий день информировали обывателя о перипетиях перуанской или либерийской внутренней политики. Меня также пытаются заставить беспокоиться о постоянном, тяжелом, непрекращающемся и все более углубляющемся кризисе внутри еще более чужого нам, чем Саакашвили, Евросоюза. Я слышу о непреодолимых трудностях Европы всю свою сознательную жизнь, годов так с начала 70-х. Когда он, этот ЕС, уж наконец развалится-то?

Я вовсе даже не против такой широкой международной палитры. Все-таки интересно знать, что происходит в мире. Но не менее интересно знать, что на самом деле происходит в собственной стране. Я не имею в виду протокольную съемку начала заседания правительства или Совета безопасности, когда все сначала встают, приветствуя, скажем, президента или премьера, а потом садятся, а он говорит вступительное ничего никому не говорящее «Здравствуйте, надо больше заботиться о благе народа». Или такие же встречи главы страны с отдельными руководящими деятелями, когда они сидят друг напротив друга за маленьким приставным столиком в Кремле и общаются на камеру на уровне старшей группы детского сада (типа «Надо проследить, чтобы все было сделано хорошо». – «Обязательно проследим, Владимир Владимирович, и сделаем все очень хорошо, у нас вот тут есть план, и по нему выходит, что все будет очень хорошо уже к 2008 году, а к 2010-му особенно». Конец съемки).

Помимо же протокола в стране, кажется, ничего не обсуждается. Никто ни о чем не спорит. Не предлагает сделать что-то конкретно так, в отличие от тоже конкретного конкурирующего предложения. Как будто ничего не происходит из того, что реально достает (или, напротив, радует) простого обывателя каждый его обывательский божий день. Ведь он же не живет каждый божий день проблемами украинской парламентской коалиции. И даже ужасные ураганы в США его не особо волнуют, если вдруг его самого туда не занесло в эпицентр.

Эти манеры ничего не говорить по существу происходящего распространились (собственно, они просто никуда не девались с советского времени) на все уровни власти. Она на всех уровнях не информирует обывателя о своих деяниях и планах. В этом смысле, к примеру, городское хозяйство Москвы или Нижнего Переплюйска — штука не более открытая, чем игры «большой лиги» на большие нефтегазовые деньги каких-нибудь Сечина, Медведева и Собянина.

Уверяю вас, что и у этих поименованных игроков, и у их верноподданных в Нижнем Переплюйске на нижних этажах столь харизматично отстроенной пирамиды власти в каждодневной жизни находятся темы куда более интересные, чем то, как поссорился Ющенко с Тимошенко. Только они ими почему-то не спешат поделиться. Как вы думаете, почему?

Или они там наверху в самом деле так заинтересованно живут украинской (грузинской, американской и пр.) жизнью, чтобы мы продолжали не замечать, как мы тут, внизу, живем своей?

Как быть самим собой и перестать жить чужой жизнью?

Заметили вы как много вокруг людей, которые вместо своей жизни живит чужой жизнью? Интересуются чужими успехами или неудачами, сопереживают, борются за справедливость и т.д

Делают что угодно, лишь бы не заниматься САМИМ СОБОЙ! Как жить своей жизнью? Ответ на этот вопрос требует определённого мировоззрения – знаний, прежде всего, о природе Души человека, об организации его Личности и о том, как человек может качественно изменять себя.

Начнём с понимания, что вообще значит быть собой? Кем собой? Кто вообще ты такой или такая? Ответив на этот вопрос, мы поймем, что значит прожить свою жизнь или не свою.

Чтобы быть собой и проживать именно свою судьбу, проживать с удовлетворённостью в сердце, проживать в состоянии внутренней свободы — необходимы, в первую очередь, ОСОЗНАННОСТЬ И АДЕКВАТНЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О СЕБЕ (без иллюзий).

Когда человек теряет себя и не живёт своей жизнью?

В первую очередь тогда, когда он теряет связь со своей Душой. Это происходит по нескольким причинам:

1. Материализм и категорическое неверие в собственную Душу и духовную природу Вселенной. Отрицание своей души — это приговор для неё и для себя самого, пустота жизни и тупик.

2. Непринятие себя и того положения, в котором находишься (сбегание из него). Часто это приводит к изощрённой гордыне и эгоизму. Почему изощренной? Потому что человек утрачивает баланс между собой и миром.
Он убегает из реальной жизни в общественную жизнь, заботы о людях, нации, сериалы и т.д. Или же часто думает, что он спасает мир, общается с инопланетянами или Богами, да с кем угодно лишь бы не жить «обычной» жизнью (найти в ней глубокий смысл), которую он не принимает.

Да, можно и нужно общаться со Всевышним, Богами и т.д….но жизнь нужно «жить», проживать, исполнять свои обязанности, а не убегать …

3. Негативное отношение к себе и заниженная самооценка. Когда программы саморазрушения, самонеприятия, самоуничижения уничтожают все внутренние связи со своей Душой, чувства и любое позитивное отношение к себе самому. Последствия такого отношения к себе всегда были и будут печальными для человека.

Чужую жизнь проживают те, кто не смог выйти на главную линию своей жизни. У эзотериков есть такое выражение «выйти на золотую линию своей судьбы», которая всегда является восходящей и ведущей к наивысшему успеху. Когда вся Вселенная помогает человеку и способствует его движению вверх.

А тот, кто не нашёл себя в этой жизни — часто становится зависим от других людей, и пытается примерять на себя их жизненные роли, натягивает чужие шкуры, проблемы, заслуги и т.д.

Такие люди проживают чужую судьбу. Часто можно видеть, как дети не вышедшие из под зависимости, пагубного и блокирующего влияния своих родителей, в точности повторяют их ошибки и судьбу в целом, и так и не находят себя в этой жизни. Это печально.

Так что же значит быть собой?

Это значит иметь открытую связь со своей Душой, со своим Духовным Сердцем (Дживой). Это значит найти своё призвание в жизни, раскрыть своё личное Предназначение и делать то, чего больше всего хочет твоя Душа. Иметь адекватную самооценку. Когда в любой ситуации ты можешь сказать себе и другим «Я — в порядке, я здесь и сейчас!»

Это значит иметь безусловное уважение к себе (знать, за что уважать) и одновременно с этим легко принимать своё несовершенство (уметь признавать свои ошибки и спокойно их исправлять).

Когда вы спокойно принимаете свои недостатки, и не пытаетесь ни от кого их не скрывать — тогда вам не нужно казаться кем-то, кем вы не являетесь. Вы можете позволить себе просто быть собой, тем кто вы есть, со всеми своими достоинствами и недостатками.

Чтобы начать жить своей, живой жизнью нужно ответить себе на вопрос – кто я?

Я бессмертная божественная Душа, обладающая огромным потенциалом, светлая и сильная по своей природе?

Я — Личность способная к развитию, которая может изменить в себе всё: решить все проблемы, раскрыть все необходимые достоинства и таланты?

Или я — это смертное дряхлеющее тело, неизменяемый и постоянно стареющий организм (кости, мясо, кровь), управляемый лишь животными инстинктами и примитивным эгоизмом (выгодой)?

Если ты веришь, что ты обыкновенное животное — забудь об изменениях к лучшему, смирись тем, что ничего изменить в себе у тебя не получиться, а просто следуй своим тварьим инстинктам, извлекай сиюминутную выгоду и наслаждайся материей – жди смерть.

А если ты веришь, что ты, прежде всего, божественная Душа, тогда у тебя есть все шансы выстроить сильную связь со своей Душой, с её индивидуальностью и предназначением. Только будучи в гармонии и единстве с собственной Душой — ты сможешь быть самим собой!

Как проживать именно свою судьбу? Что необходимо, чтобы научиться быть самим собой?

Для этого человеку необходимо полноценное развитие — работа над собой! Развитие себя как Личности позволяет устранить зависимости от других людей, убрать негативное отношение к себе, сформировать связь со своей душой и настоящим.

Источник

Как перестать жить чужой жизнью

В гостях у Анжелики Сулхаевой депутат Госдумы РФ, победитель конкурса «Лидеры России» и руководитель Клуба лидеров России «Эльбрус» Татьяна Дьяконова

А. Сулхаева:

— Здравствуйте, друзья, с вами Анжелика Сулхаева, это «Время женщин» на Радио «Комсомольская правда», проект, в котором мы много говорим о лидерстве, успехе и роли женщин в современном мире, которая с каждым днем становится все заметнее и важнее. Сегодня у нас в гостях Татьяна Дьяконова, депутат Государственной Думы Российской Федерации, победитель конкурса «Лидеры России», руководитель Клуба лидеров России «Эльбрус». Татьяна, здравствуйте.

Т. Дьяконова:

— Добрый день.

А. Сулхаева:

— Татьян, в начале своего трудового пути вы в течение восьми лет, насколько я знаю, работали учителем истории, поэтому начать хочу с такого вопроса. А вот вообще наша система школьного образования она в принципе рассчитана на воспитание лидеров, ну и в целом таких вот самостоятельных, самодостаточных личностей?

Т. Дьяконова:

— Вы знаете, все не так просто и не так линейно. Трудно определить, вот система настроена… ведь система — это люди и в бОльшей степени, я считаю, что наша система образования, она построена на ярких личностях. И вклад, ценностный вклад, прежде всего, сейчас кардинально меняется роль школы. И если раньше учитель — это источник знаний, то сейчас у каждого школьника один, а то и два гаджета в кармане и по клику ты можешь найти любую информацию. И это значит, что роль учителя, она трансформируется.

А. Сулхаева:

— Хорошо. Давайте к вашей персоне. У вас очень интересная биография. Вы родились в Киргизии, учились в Калининграде, работали учителем, потом руководителем службы по развитию персонала в нескольких крупных компаниях, потом в 2018 году как раз был конкурс «Лидеры России», в котором вы стали одним из победителей. Потом министерство экономического развития и вот вы — депутат Государственной Думы. Вот такое чувство, что стремление к лидерству где-то в каком-то определенном моменте у вас проявилось, что это был за момент и вот что именно послужило вашему такому качественному рывку из учителя в депутаты Государственной Думы?

Т. Дьяконова:

— Вы знаете, конечно, я благодарна своей семье. И особенно маме, да и папа, конечно, сыграл здесь роль. Это безусловная любовь. И безусловное принятие. Я никогда не могу вспомнить момент из своего детства, да и на протяжении всей жизни, чтобы меня дома не поддержали или сказали — ты нехороша в чем-то. Это безусловное принятие и поддержка. И когда у тебя есть такая сила за плечами, конечно, вырастают крылья, потому что ты знаешь, что на земле есть люди, которые тебя, безусловно, любят. Которые тебя поддерживают, для которых ты прекрасна. И это место — место моей силы, куда я приезжаю и с успехом, и неуспехом, и с радостью, и с горестью, и с идеями, и с какими-то спорами. Я знаю, что здесь меня ждут и любят. И это предопределило мой выбор, потому что я могла идти в любую сторону, у меня не было ограничений, поэтому, может быть, столь широкая палитра применений своих знаний, навыков, талантов, умений сложилась.

А. Сулхаева:

— Хорошо. А почему после «Лидеров России» вы решили развиваться вот по линии госслужбы, а дальше пошли в политику?

Т. Дьяконова:

— Хороший очень вопрос, спасибо вам большое за него. Конечно, бизнес, и мне посчастливилось поработать в разных международных корпорациях, и в крупном российском таком широком даже, я не могу назвать это бизнес, Росатом — это целая отрасль, индустрия, где собраны все возможные палитры знаний от генераций добычи урана до реализации электроэнергии, конечно, здесь вот так широко. Но что я точно понимаю — что условия для развития бизнеса как раз формирует государство. И сейчас очень благодарна стране и руководителям высшим в стране, что озадачены тем поиском талантливых людей, неравнодушных к тому, что происходит в стране. Которые готовы вкладывать свои знания, умения, но, самое главное — душевные силы — в будущее, в задел, и думают о том, какую страну мы оставим нашим детям, нашим внукам. Поэтому, конечно, когда появилась такая возможность, я не могу сказать, что я не раздумывала, конечно, я раздумывала, и были сомнения — а смогу ли я, получится ли у меня, буду ли я столь эффективна? Но в чем я точно не сомневалась, что я приложу все максимальные усилия, которые у меня есть.

А. Сулхаева:

— Есть такое мнение, часто говорят, и даже есть одно из исследований, которое проводилось в нашей стране, что люди вообще приходят в массе своей в госслужбу для того, чтобы помогать другим и менять ситуацию в стране — то, о чем вы сейчас говорили — но всего лишь через 90 дней та самая система, в которую они попадают, она легко перестраивает их и делает своей частью и, в общем, из реформаторов мы получаем таких обычных чиновников, которые больше волнуются, не знаю, о мнении начальства, ждут 13-ю зарплату и ничего не делают. Это вот такое народное, наверное. Есть такое или нет? Согласны, нет?

Т. Дьяконова:

— У медали всегда две стороны. И то, что система выстроена очень прочно и надежно, как раз подтверждает ваш факт, что многие люди, приходя, ну, как сказать, ассимилируются в системе. Почему это происходит? Я об этом думала и рассуждала. С одной стороны, все очень четко регламентировано и прописано. И нельзя, слишком сложные процессы в параллель завязаны, нельзя, как в бизнесе или как в стартапе, быстренько здесь сейчас поменять, а потом — раз, раз, посмотрел — ну, не получилось. Нет, к сожалению, за этим стоят миллионы жизней людей. Так нельзя. Но, наверное, в чем успех я вижу — как сделать, как изменить, чтобы такого не происходило — это создавать сообщества людей. Когда ты пришел один — один в поле не воин и это сложно. Я могу привести пример. После победы в конкурсе мы вместе с Ильей Торосовым попали в министерство экономического развития Российской Федерации, министр на тот момент Орешкин Максим Станиславович пригласил нас, и это было очень здорово, что нас было два человека. Где мы могли встретиться и за чашкой чая обсудить, порыдать, поплакаться, найти друг у друга поддержку. Но, конечно, сейчас ситуация кардинально… она не изменится вот так. Это важно понимать. Формируется тренд на поиск, привлечение и удержание таких людей. Мы стали вместе с Ильей участниками кадрового резерва президентского, так называемой школы губернаторов. Если вы сейчас посмотрите, то в губернаторском корпусе уже больше половины губернаторов из нашей школы. И вот это сообщество, вот эти горизонтальные связи, которые зарождаются, укрепляются, они, конечно, способствуют эффективности. Много примеров у меня и победитель тоже конкурса Дмитрий Агуряев, который сейчас работает в Минцифре, пришел с таким желанием изменить госуслуги, привнести туда новые сервисы, яркие, понятные людям — и вы сейчас можете видеть: практически каждый день появляются изменения и вообще системы. Тот же МФЦ, когда вы можете в один клик получить услугу.

А. Сулхаева:

— Поговорим о выборах в Госдуму. В этом году вы успешно прошли предвыборную кампанию, избрались, мы вас поздравляем с этим. Это ваш первый опыт участия в выборах в качестве кандидата?

Т. Дьяконова:

— Это первый опыт. Первый.

А. Сулхаева:

— Как впечатление?

Т. Дьяконова:

— Это интересно, это другой, я бы сказала, может быть, мир, потому что везде ты должен погрузиться глубоко, будь это путь чиновника, будь это путь политика, будь путь руководителя. Это путь, который нужно проходить. И от того, насколько ты в это вовлечен, насколько ты понимаешь, зачем — ответ на вопрос «зачем» он ключевой.

А. Сулхаева:

— Вот, кстати, расскажите — зачем?

Т. Дьяконова:

— Смотрите, я очень верю, и это опыт, который я получила в бизнесе, так называемого сопричастного проектирования. И я давно уже убедилась, что не работает история, что где-то кто-то наверху, сбоку, рядом может создать и сделать сервисы, продукты, услуги, процессы такими правильными, которые будут сто процентов работать. Только пользователи этих процессов и услуг совместно с профессионалами могут создавать. Впервые я стала думать о том, что путь в Государственную думу — это один из возможностей менять мир к лучшему, когда мы поехали с моими коллегами лидерами в так называемые обучающие экспедиции. Возможно, вы слышали, возможно, нет, чуть-чуть, два слова, позволю себе рассказать. Что отличает «Лидеров России»? Здесь можно спорить, насколько правильные компетенции, насколько там достоверно они оценены — здесь я вот не возьмусь сейчас это рассуждать, потому что это отдельная тема и, хотя я специалист в области оценки, я хотела сказать про другое. Что в массе своей отобрали неравнодушных людей. Людей, которые достигли уже определенных вершин и которые готовы отдавать. И с чем мы столкнулись? Что не всегда люди готовы оставить все свое прошлое и пойти в новый мир госслужбы по ряду причин. Но то, что они готовы делиться и отдавать — это точно. Я очень долго думала, как совместить вот эти вещи, и родилась такая прекрасная идея, когда мы собираем команду лидеров. Мы берем команду губернатора, губернатор ставит нам, ну, более сложную задачу, которая существует на текущий момент в регионе, мы приглашаем специалистов в области дизайн-мышлений — тех самых специалистов, которые знают, как спросить и узнать потребности людей. Ну, более простой, тривиальный пример он какой? Решили благоустраивать территорию. Парк, дорожки, все забетонировали, положили плитку — прекрасно. Потом через какое-то время видим, что люди ходят другими тропинками. И тогда вопрос — а почему сначала не посмотреть, как ходят люди, и потом как они ходят — положить тропинки и дорожки. Вот это как раз метод сопричастного проектирования. Собственно, мы поехали в четыре региона — это Камчатка, это Курганская область, это Липецкая область, это Роман Старовойт — Курская область. Мы прям в это вовлеклись. И как раз с Липецком связана история. Губернатор Игорь Артамонов поставил задачу нетривиальную — борьба с бедностью. Она настолько многогранна и настолько сложна. В ходе 300 собеседований, мы провели в ряде районов Липецкой области, где мы у них ровно спрашивали: а что нужно, что не хватает? Есть такая замечательная инициатива — социальные контракты, которое государство сейчас пилотирует в 37 регионах, в том числе, в Липецке, где люди могут в сложной жизненной ситуации получить поддержку, где они могут безвозмездно получить 250 тысяч, чтобы стартовать свой бизнес. Они могут получить переобучение. И так далее. И очень значимых результатов мы успели за такой непродолжительный — 8 месяц я считаю непродолжительный срок — достичь. Увеличилась кратно, ну, вот смотрите, в марте, например, когда мы первый раз приехали, соцконтрактов было выдано порядка 200. Когда мы в августе сделали замер, их было уже более трех тысяч. Приходит человек, ему говорят — давайте бизнес-план, давайте 23 комплекта различных документов. И мы стали думать — в МФЦ есть все данные, зачем мы человека по 23 инстанциям гоняем? И простые решения. Одно окно — человек приходит в МФЦ и вместо 23 шагов сейчас в Липецке действует три шага. Я вот 29-го планирую поездку на региональную неделю, и встречусь, и увижу, и вы удивились, какие бизнесы рождались. Вот одна из женщин, как раз одинокая мама, она стала делать букеты из шоколада. Прекрасный бизнес, который пользуется. Мужчина, с которым мы встречались, он открыл производство бычков. Нарисовали этот бизнес-план, помогли, то есть, он знает, как все делать, но как это переложить в документацию, он не знает. Это очень легко ему помочь. Очень важная здесь история — это переобучение. Сейчас стартует уже следующий шаг, который вне рамках обучающих экспедиций — это центры занятости, которые 30 лет назад возникли и которые сейчас требуют модификации. Требуют изменений. Сейчас в Липецке открылся прекрасный новый центр занятости, где сидят современные рекрутеры, где люди, которые помогут тебе составить резюме. Вот мы разговаривали с одним из крупных работодателей, он говорит — мы 50 тысяч тратим, чтобы найти человека. А с другой стороны 13 тысяч вакансий, которые есть на территории Липецка… в общем, это процессы, которые вот вы говорили, чем может быть полезен бизнес? — именно этим полезен. Мы эти процессы, которые хорошо отлажены, интегрируем на государственную службу.

А. Сулхаева:

— Хорошо, согласились. Вы так же являетесь руководителем клуба лидеров «Эльбрус». Вот это сообщество как раз, как я понимаю, победители конкурса «Лидеров России». Вот скажите мне, пожалуйста, зачем лидерам сообщества?

Т. Дьяконова:

— Все яркие, все харизматичные, но вот эта же синергия, например, те же обучающие экспедиции, про которые мы уже говорили, они позволяют найти. Конечно, команды губернаторов они немножко такие пребывали в шоке, когда мы приехали. Потому что все такие яркие, двигаются быстро и задают, может быть, неправильные вопросы.

Мы, когда завершили эти обучающие экспедиции, мы пригласили все команды из четырех регионов вместе и очень приятная, наверное, самая большая для меня была похвала — один из вице-губернаторов сказал: «Татьян, это такое счастье — собраться вместе». Обменяться с коллегами, увидеть эти результаты. Уж, конечно, сообщество таких ярких людей и события делают яркие, где люди выступают, где есть какой-то перфоманс. Мы сняли фильм про эти обучающие экспедиции. Это, конечно, здорово. Это вот как раз желание отдавать и это место, где ты можешь отдать то, что ты накопил.

А. Сулхаева:

— Мне кажется, что важно же не только отдать, чтобы там получили, а чтобы дальше это еще развивалось.

Т. Дьяконова:

— В этот раз на Камчатке, а проект был в Вилючинске — это закрытый город, где не все так хорошо с благоустройством, потому что часто люди туда приезжают как бы на время, а остаются навсегда. И мы провели фестиваль «Суровая романтика». Это то, чего хотели люди.

А. Сулхаева:

— Вы же еще эксперт программы «Женщины лидеры» мастерской управления «Сенеж» и, в том числе, несколько я знаю, рекомендуете для этой программы новых участниц. Вот как происходит этот процесс у вас выбора новых участниц?

Т. Дьяконова:

— Смотрите, у меня очень простая система отбора. Я в меньшей степени опираюсь на навыки и знания, потому что я уверена — научить можно всему. Критерий один — если у тебя глаза горят, если ты знаешь, зачем тебе это надо. Вопрос — зачем? — мой ключевой и вот моей команды многочисленной, где я работала, со всеми поддерживаю и дальше отношения, и радуюсь успехам людей, которые в команде. Они вам всегда скажут, если вы спросите — Татьяна всегда спрашивает зачем. И если я вижу зачем, я понимаю, что даже не знание и навыки, хотя это ценно, а вот это сообщество, где есть плечо. Плюс это невероятно — ведь сообщество женщин, сообщество лидеров распространено по всей стране, и даже за ее пределами. Вот евразийский женский форум, который прошел, яркое тому подтверждение. И это значит, что ты можешь в одно, практически, два касания найти любой ресурс, найти любой совет.

А. Сулхаева:

— А скажите, пожалуйста, вот победителям конкурса «Лидеры России», им есть чему поучиться в программе «Женщина-лидер»? Вот насколько вы в целом оцениваете ее значимость, вот помимо сообщества, именно, может быть, в знаниях и навыках?

Т. Дьяконова:

— Однозначно есть чему поучиться. Потому что, если мы возьмем конкурс «Лидеры России», и особенно первые его, да, 13% всего женщин. Я расскажу, наверное, пример, не знаю, насколько можно его в эфире говорить, но, наверное, он такой будет показательный. Когда я попала в финал и в финале по 10 человек за столом работают, и, как правило, одна девочка на 10 человек — 9 мужчин, которые с тобой за столом. И было очень показательно, в одном из заданий, когда мы его сделали, я стала что-то говорить, и один из мужчин мне сказал — а ты, женщина, вообще молчи. И для меня это, во-первых, был такой культурный шок, потому что я работала в крупных бизнесах, где, конечно, вот эта система diversity — она очень хорошо развита. И это для меня было таким вот…

А. Сулхаева:

— Впечатлением, я думаю, большим.

Т. Дьяконова:

— Да, я не робкого десятка человек, а что делать девчонкам… ведь существует такая парадигма, что там женщина — кухня, дети, церковь, как вот… И, конечно, надо помогать. И не у всех есть такая мама, как у меня, которая верит в тебя, которая поддержит тебя. Чему могут научиться другие победители? Они могут научиться вот этому сочувствию и поддержке. Когда ты радуешься тому, что успехи других людей они становятся составной частью тебя. Наверное, вот это ключевое.

А. Сулхаева:

— Вы всегда с большим уважением и с благодарностью отзываетесь о своем наставнике в конкурсе «Лидеры России» Сергее Владиленовиче Кириенко — это первый заместитель руководителя администрации президента (для наших слушателей поясняю) — вот чему конкретно он вас учил и научил?

Т. Дьяконова:

— Я позволю себе привести три цитаты. Каждая встреча, я с огромной благодарностью к этим встречам, потому что для меня это, прежде всего, поддержка. Поддержка. Это настоящее наставничество, это вера в то, что ты можешь. Я приведу три цитаты, которые ключевые. У меня их много, но, наверное, они будут полезны и нашим слушателям. Первое — Сергей Владиленович говорит «тренд важнее состояния». И в тот момент, когда у тебя опускаются руки, ты возвращаешься к тому вопросу — зачем? И ты понимаешь, что ты «зачем» себе сказал, да, и так родилось сообщество. Интересный момент, думаю, что на встрече с президентом Владимиром Владимировичем Путиным, когда после победы в конкурсе мы встречались в Кремле, он задал мне вопрос — Татьяна, что вас удивило в конкурсе? Я сказала — меня удивило количество людей. 200 тысяч человек! Ну, я думала, 10 тысяч. 200 тысяч пришло! И ведь люди пришли не для того, чтобы им что-то дали, они пришли, чтобы их оценили. И хорошо, если тебя оценили и ты победил. А если тебя оценили и ты не победил? А таких большинство. И люди не побоялись, они за этим пришли. Для меня это вывод о том, что выросло поколение людей, которые готовы созидать, которые готовы отдавать, которые думают, какой мир мы оставим. И как раз тогда я впервые сказала, что важно это сообщество сохранить и, собственно, вот с легкой руки и поддержки президента сообщество «Лидеров России» живет, развивается и сейчас уже более 40 тысяч. Это значит, что практически каждый день на территории нашей страны где-то «Лидеры России» меняют мир к лучшему. И это, конечно, очень отрадно.

Вторую цитату, которую я хочу привести, моего наставника, Сергея Владиленовича, он говорит о том, что даже камень на дороге может управлять движением. И это значит — очень часто люди прибывают в иллюзии, что должности, знания, навыки, то есть, мне чего-то не хватает, для того, чтобы начать действовать. На самом деле, действовать ты можешь менять мир с того места, где ты есть, где ты живешь. А еще очень важно, и часто мне помогает, я креативный человек, у меня много идей, которые хотелось бы реализовывать, но иногда вот этот перфекционизм, что надо додумать, дочитать, докрутить, он стопорит. И Сергей Владиленович говорит, что масштаб цели имеет колоссальное значение. Первый шаг не имеет никакого значения. Масштаб первого шага. И это значит — ты понимаешь, чего ты хочешь и начинаешь действовать. По ходу может все меняться, все меняется, мир меняется, тем более сейчас, стремительно. Вот эти три вещи, наверное.

А. Сулхаева:

— Вернемся если к женскому лидерству, в том числе, ведь многие женщины, у них в головах много стереотипов, связанных с женским лидерством. Это то, что мы слышим с детства. Или-или, семья и работа, и вот часто, мне кажется, это то, чему тоже помогает «Женщина лидер» программа, обучить женщин, у которых есть лидерские задатки и качества, это вообще поверить в то, что выбирать не нужно. Вот ваш опыт о чем говорит? Как ваш муж воспринял ваши такие масштабные карьерные перемены?

Т. Дьяконова:

— И муж, и дети — это часть моей опоры и я с этого начала, что семья — это место силы. Я благодарна супругу, который поддерживает. Если говорить про пример и детей, у меня эта дилемма всегда была. И такой вот страх, что, если ты уходишь работать, ты оставляешь детей и вот нету ли здесь…

А. Сулхаева:

— Как перебороли?

Т. Дьяконова:

— Я очень много читала, изучала и прочитала очень важный на тот момент материал, который мне помог. Что дети, они принимают и воспринимают не по количеству проведенного с ними времени, а по тому, что ты делаешь.

А. Сулхаева:

— Мне кажется, сюда подойдет вот ваша же цитата из одного из интервью, вы сказали как-то о том, что важно для будущего лидера, совет такой, да. Определить свою систему координат как можно раньше и не проживать чужие жизни. Вот как это сделать?

Т. Дьяконова:

— Да, звучит красиво. Знаете, я вообще стараюсь рекомендовать только то, что делаю сама, и такую систему координат, у меня есть традиция, я каждый год 31 января нахожу время, где мы ни встречали, все чаще мы встречаем последнее время дома, в семье, вместе с друзьями, но я нахожу час времени, чтобы поговорить с собой. И определить, поменялась ли моя система координат или нет? А как поговорить с собой? В глубине души ты всегда знаешь ответ, всегда знаешь. Но мы часто в ритме жизни теряем эту возможность побыть наедине с собой. Хороший совет, который мне помогает встать на час раньше и побыть этот час с собой. Сегодня зачем я живу, что принесет мне радость? Потому что чем ты наполнен, то ты отдаешь. Если ты наполнен радостью, ты отдаешь радость. Если ты наполнен гневом, ты отдаешь гнев. Наполняйте себя радостью.

А. Сулхаева:

— Очень здорово. И в завершение нашей беседы давайте дадим нашим слушателям пять советов о том, как воспитать настоящего лидера в себе самом?

Т. Дьяконова:

— Первое — пойми, что тебе приносит радость. Второе — напиши свои мечты. Третье — план. Первый шаг. Мы помним совет моего наставника — масштаб цели, мечты имеет колоссальное значение, масштаб первого шага… какой первый шаг? Второй. Третий. Каждый день. Какой сегодня шаг я делаю? Четвертое — радуйся.

И пятое — только служение. Когда ты делаешь это для других, только тогда ты можешь быть счастлив. Ничего другое не заменит, мы социальные люди, мы живем в социуме и только принося пользу другим, ты можешь быть счастлив. Наверное, вот эти пять таких шагов.

А. Сулхаева:

— Спасибо большое за этот воодушевляющий разговор, вы действительно депутат с горящими глазами, хочется, чтобы таких депутатов в Государственной думе становилось больше и мы надеемся в самое ближайшее время увидеть ваши первые шаги на благо нашей страны вот уже на практике.

Это было «Время женщин» на Радио «Комсомольская правда», слушайте нас по воскресеньям в 12.00

6 признаков, что вы живёте не своей жизнью — Wonderzine

Текст: Яна Шагова, автор телеграм-канала «Со мной всё в порядке!»

Выражение «жить не своей жизнью» к профессиональной психологии не относится, но оно понятно интуитивно. Обычно под ним подразумевают, что человек не следует собственным желаниям и целям, а пытается выполнить некий усреднённый жизненный сценарий, «написанный» для него другими людьми. Чаще всего речь идёт о родительской семье, хотя бывает и так, что мы пользуемся образцами, которые предлагают глянцевые журналы, фильмы и массовая культура. Разбираемся, как понять, что вы следуете чужим установкам — и что с этим делать. 

Вам нестерпимо хочется критиковать жизнь других людей

Вас дико раздражает бывшая одноклассница, которая в двадцать с небольшим выскочила замуж и одного за другим рожает детей: «Ну и зачем ей нужно было высшее образование? Похоронила себя в памперсах!» Или подруга-карьеристка, «помешанная» на своих проектах: «Вообще жизни не видит, сидит в своём офисе с утра до ночи». Или друг-фрилансер, третий месяц «бездельничающий» в Таиланде. Но раздражение часто скрывает зависть, а зависть — чувство собственной нереализованности и запутанности. Это не обязательно значит, что вам нравится конкретный сценарий жизни этих людей — может быть, и нет. Но бесит общее ощущение, что они, кажется, знают, что делать со своей жизнью (ну, или очень хорошо притворяются): строят какие-то планы, выполняют их и, похоже, довольны. А вы почему-то нет.

Вам постоянно скучно

Вам скучно на работе. Неинтересны разговоры в кругу друзей. Вам тоскливо ездить в отпуск, неинтересны экскурсии или клубы, скучно обсуждать домашних животных, детей, строительство дачи или путешествия или чьё-то третье высшее образование. Здесь очень важно отметить, что если такое состояние длится дольше трёх-четырёх недель, оно может скрывать под собой депрессию или соматические проблемы. Поэтому если вы чувствуете, что потеряли интерес ко всему окружающему, обязательно дойдите до врача.

Если специалисты не обнаружили у вас ни депрессии, ни соматических заболеваний, это значит, что, похоже, вы просто не «нащупали» свои интересы и свой жизненный путь. Интересы других людей вам не подходят, и разделить их вы не можете — отсюда и скука.

Чужой энтузиазм приводит вас в бешенство или нагоняет тоску

Логичное следствие предыдущего пункта. Говорят, что скука — это подавленная агрессия. Действительно, на скучной работе начинают бесить коллеги, начальник и ежедневные обязанности, не хочется ни повышать квалификацию, ни работать в команде. В компании друзей, с которыми скучно, могут постепенно начать раздражать разговоры и чужой смех, обсуждение того, что лично вам совершенно не кажется увлекательным: «Рисование красками на воде — это так здорово!», «Мы всей семьёй выехали на джипах в лес, давай в следующий раз с нами!», «Затеяли ремонт в квартире и, представляешь, не можем найти нужную плитку во всём городе! Придётся ехать в…». В этот момент вам хочется закричать: «Да вы что, издеваетесь?!» или «Как можно всерьёз интересоваться такой фигнёй?»

Вы строите неочевидные планы-многоходовки

К примеру, если вы хотите устроиться на работу по смежной специальности, вы не ищете вакансии и не записываетесь на курсы — а вместо этого конструируете запутанный многосоставный план, в который входит ещё одно высшее образование, неоплачиваемая стажировка и другие неочевидные компоненты. Когда знакомые, округляя глаза, говорят: «Подожди, но это можно же сделать быстрее и проще — просто зайди на сайт с вакансиями!» — вы очень сердитесь.

Секрет прост: у людей, живущих не своей жизнью, обычно есть табу на реализацию собственных целей. Поэтому путь к желаемым достижениям должен быть максимально долгим и трудновыполнимым, чтобы запутаться по дороге и уж точно не дойти.

Формальные достижения для вас главный критерий успеха

Статус, деньги, чья-то похвала для вас — главный двигатель прогресса. Спору нет, деньги для жизни необходимы, похвала и поддержка «подкармливают» нашу самооценку, а высокий статус и уважение окружающих — это приятно. Но для людей, которые нашли свой вектор движения в жизни, это становится необходимым, но не достаточным условием успеха: на первый план выходит желание реализовать свои способности и цели.

Те, кто действует по чужому жизненному сценарию и не нашли своего, могут быть склонны к соревнованиям. Часто это невероятно конкурентоспособные люди — правда, радость от выигрыша у них нередко недолговечная, и настоящего удовлетворения он не приносит. И правда, как ещё измерить достижения, если ты на самом деле к этому не стремишься? Тогда на помощь приходят усреднённые мерки успеха, навеянные культурой и обществом: статусные вещи, страны, отпуск в которых ты можешь себе позволить, количество нулей в зарплате, зависть в глазах окружающих, фото в инстаграме.

Кажется, что жизнь проходит мимо, пока вы тут сидите

Когда вы выходите с работы, то чувствуете себя так, словно вырвались из плена. С облегчением вздыхаете, выходя из гостей. И даже развлечения вроде походов в кино и на концерты оставляют странное чувство, что «настоящая» жизнь происходила где-то в другом месте, пока вы плясали на танцполе или сидели у экрана. Это чувство сигнализирует, что вы не находите смысла в том, чем заняты. Многие начинают рационализировать это ощущение и строить теории — например, как коммерциализировано современное искусство, как бессмысленно трудиться на благо капитализма и тому подобное. Важно прислушаться к этому чувству дискомфорта и бессмыслицы и сделать выводы. Оно означает, что поход в кино был бессмысленным не для всех, а лично для вас.  

Что делать

Найти свои цели в жизни — это непростая и масштабная задача. К психологам часто обращаются клиенты с запросом «Чего-то не хватает, хотя вроде бы всё хорошо» или «У меня всё есть, но ничего не радует». Под этими жалобами нередко скрывается именно отсутствие собственных ориентиров в жизни. Обычно поиски смысла советуют начать с того, чтобы вспомнить, что раньше доставляло удовольствие, казалось осмысленным и важным. Но, к сожалению, это получается не всегда. Порой жизнь настолько забита ненужными и отнимающими силы активностями и общением, что не остаётся ни пространства, ни сил на что-то приятное.

В таком случае имеет смысл пойти от обратного и попробовать постепенно исключить из своей жизни самые неприятные и отнимающие силы вещи. Например, отказаться от общения, если собеседник много вас критикует, обесценивает то, что для вас важно, и общается с позиции «сверху». Бросить низкооплачиваемую работу, которую вы выполняете только потому, что от неё стыдно отказаться, или из соображения «надо же чем-то заниматься» (конечно, речь не идёт об экстремальной ситуации, когда это единственный доступный способ прокормить себя). Если есть такая возможность, оставить коллектив, где унижают и дискриминируют других. Переосмыслить слишком плотные отношения с родителями, которые хотят контролировать вашу жизнь и при помощи вас выстраивать собственные планы. Оставить партнёрские отношения, в которых есть насилие и нет радости.

Приучитесь спрашивать себя о своих желаниях — от предпочтений в еде до планов на жизнь. Иногда проще начать с маленьких интересов, вроде любимой музыки или того, действительно ли вы хотите пойти на вечеринку, куда сегодня приглашены. А иногда в голове всплывают целые проекты по преобразованию собственной жизни — и вы понимаете, что они всегда существовали, просто были «заблокированы».

Если ваши желания и планы не причиняют вреда другим и не подвергают их опасности, вы можете спокойно воплощать их в жизнь — и в этом нет ничего эгоистичного

Люди часто говорят, что боятся превратиться в «эгоистов», делая то, что они хотят. Но если ваши желания и планы не причиняют вреда другим людям и не подвергают их опасности, значит, вы можете спокойно воплощать их в жизнь, и в этом нет ничего эгоистичного. Возможно, вас на самом деле пугает чувство ответственности за все успехи и неудачи. Но только вы автор собственной жизни — выберете ли вы писать её по «оригинальному» сценарию или скопируете с «растиражированного», как у всех.

Наконец, ещё один полезный совет — разобраться с семейными установками. Регулярно задавайте себе вопрос: «Для кого это?» Если вы выбрали специальность и карьеру не для себя, то для кого? Для мамы, которая не смогла реализоваться на том же поприще? Для папы, который видел в этом «верный кусок хлеба» и «достойное занятие»? Если вам не нравится нынешний круг общения, то для чего и для кого вы его создали и поддерживаете?

Ответы могут быть неожиданными. Например, вы вдруг вспомните, что любимой бабушке всю жизнь не нравилось, что вы дружите с «сомнительной» компанией. А через некоторое время после её смерти вы вдруг обнаружили, что поменяли круг общения и теперь стремитесь дружить только с «хорошими мальчиками и девочками». Хотя на самом деле вам не хочется говорить с ними о карьере и достижениях и нравятся вам богема, отвязные музыканты и бедные путешественники.

По тому же принципу можно выбрать партнёршу или партнёра, занятия вне работы или способ отдыха — чтобы вызвать одобрение и заслужить любовь кого-то из членов семьи. Важно понять, что любить родных и следовать их сценариям, приготовленным для вас, — это не тождественные вещи. Демонстрировать любовь можно действиями: к тем, кто ещё жив, — заботой, вниманием, телефонными звонками и визитами. Тех, кто умер, можно вспоминать, навещать их могилу на кладбище, разговаривать о них с теми родными, кто их помнит, или рассказывать о них детям и племянникам, которые не успели их застать. Но если вы делаете себя несчастной или несчастным, потому что живёте не своей жизнью, это не имеет ничего общего с выражением любви. А если кто-то требует от вас такого — к сожалению, этот человек не очень о вас заботится. А значит, не стоит отдавать решения по поводу своей жизни в его руки. 

Фотографии: Dmitri Stalnuhhin — stock.adobe.com, andersphoto — stock.adobe.com, Andrey Burmakin — stock.adobe.com

9 способов перестать жить чужой жизнью

Мы все попадаем в ловушку судить о характере человека по его внешнему виду. Как же мы ошибаемся! Слишком часто настоящий характер человека появляется только тогда, когда какое-то негативное событие поражает его или вас. Затем вы можете увидеть, как из руин выходит токсичный человек, и это часто становится шоком.

Поистине пугающий пример раскрывается в книге О’Тула в Боумене под названием « Опасные инстинкты: как интуитивные инстинкты предают нас». Было обнаружено, что вполне респектабельный, обаятельный, хорошо одетый сосед устроил в своем гараже камеру пыток, где систематически издевался над похищенными женщинами.Это крайний пример, но он показывает, как мы можем быть полностью обмануты внешним видом, манерами и поведением человека.

Итак, что вы можете сделать? Вы хотите иметь возможность оценивать личные качества при контакте с коллегами, новыми знакомыми и новыми друзьями, которые могут даже стать партнерами на всю жизнь. Вы хотите знать, такие ли они:

• честные
• надежный
• компетентный
• добрый и отзывчивый
• способен взять на себя вину
• стойкость
• скромный и скромный
• тихоокеанский и может контролировать гнев.

Секрет в том, чтобы сохранять суждение и не торопиться. Соблюдайте их в определенных ситуациях; посмотрите, как они отреагируют. Слушайте, как они говорят, шутят, смеются, объясняют, жалуются, обвиняют, хвалят, разглагольствуют и проповедуют. Только тогда вы сможете судить об их характере. Это не является надежным, но если вы последуете 10 способами, описанными ниже, у вас будет довольно хороший шанс не закончиться оскорбительными отношениями.

1. Часто ли случается гнев?

Слишком часто гневная реакция, которая может показаться чрезмерной, является признаком наличия скрытых проблем.Не думайте, что каждый человек, который мысленно и физически просто щелкает и перебрасывается своим весом, просто нормально реагирует. У всех случаются вспышки гнева за рулем или когда дела идут плохо.

Но если это случается почти каждый день, то вам нужно выяснить, почему и, возможно, избегать этого человека. Слишком часто гнев перерастает в жестокое и агрессивное поведение. Вы не хотите находиться рядом с тем, кто считает, что насилие может решить личные или глобальные проблемы.

2.Можете ли вы стать свидетелями добрых дел?

Как часто вы видите этого человека добрым и внимательным? Раздают ли они деньги нищим, жертвуют на благотворительность, занимаются волонтерской работой или каким-то простым способом показывают, что они готовы делить планету с примерно 7 миллиардами других людей?

Я был шокирован, когда мой гость так и не проявил доброты к слабым и обездоленным людям в нашем городе. Якобы она была религиозным человеком, но я начал сомневаться в искренности ее убеждений.

«Лучший показатель характера человека — это то, как он обращается с людьми, которые не могут сделать ему ничего хорошего, и как он обращается с людьми, которые не могут сопротивляться.”

Эбигейл Ван Бюрен

3. Как этот человек берет на себя вину?

Может быть, вы знаете, что он / она виноват в провале в офисе или даже в том, что не явился вовремя на свидание. Посмотрите на их реакцию. Если они начнут обвинять других коллег или трафик, что ж, это показатель того, что они не хотят брать на себя ответственность за свои ошибки.

4. Не используйте Facebook в качестве индикатора.

Вы почувствуете облегчение, узнав, что графология (изучение этого забытого навыка письма) больше не считается надежной проверкой характера человека.К счастью, Facebook тоже не преследует. Исследование показало, что использование Facebook ненормативной лексики, сексуальных намеков и сплетен не является надежным показателем характера кандидата или будущей работы на рабочем месте.

5. Прочтите их электронную почту.

Теперь гораздо лучшая идея — прочитать электронную почту человека. Исследования показывают, что использование следующего может указывать на определенные черты личности:

• Слишком много восклицательных знаков может указывать на солнечный характер
• Частые ошибки могут указывать на апатию
• Использование смайлов — единственный способ улыбнуться вам
• Использование третьего лица может выявить определенные формальности
• Слишком много вопросительных знаков может показать гнев
• Чрезмерное использование заглавных букв расценивается как крик.В сетевом этикете они категорически запрещены, но удивительное количество людей все еще их использует.

6. Остерегайтесь понтов.

Слушайте людей, когда они говорят. Как часто они упоминают свои достижения, продвижение по службе, награды и успехи? Если это случается часто, это верный признак того, что этот человек слишком завышен над своими достижениями. Вряд ли они будут скромными или смиренными. Какая жалость! Другой человек, которого следует избегать.

7. Ищите доказательства настойчивости.

Мощный показатель стойкости и стойкости — это когда человек настойчив и никогда не сдается, когда он действительно хочет достичь жизненной цели. Ищите доказательства того, что они продолжают работать, несмотря на огромные трудности.

Великие достижения ученых и изобретателей отличаются упорством. Нам нужно только подумать об Эйнштейне, Эдисоне (который терпел неудачу тысячи раз) и Нельсоне Манделе, чтобы получить вдохновение. Министерство образования США не сомневается в том, что стойкость, упорство и настойчивость будут ключевыми факторами успеха для молодежи в 21 ^и веках.

8. У них высокий рейтинг эмпатии.

Послушайте, как они говорят о менее удачливых членах нашего общества, таких как бедняки, иммигранты и инвалиды. Вы замечаете, что они сочувственно отзываются об этих людях? Тот факт, что они даже упоминают о них, является сильным показателем сочувствия.

Люди с нулевым сочувствием никогда не будут говорить о неблагополучных. Они редко задают вам вопрос о трудном времени или отношениях. Обычно они возвращают разговор к себе.У этих людей отсутствует сочувствие, а в крайних случаях они психопаты, которые никогда не проявляют никаких чувств по отношению к своим жертвам.

9. Научитесь быть социально интерактивным.

Мы социальные животные, и это делает нас такими уникальными людьми. Если человек изолирован или одиночка, это может быть отрицательным показателем его характера. Вы хотите встретить человека, который знает о доверии, честности и преданности. Единственный способ практиковать эти замечательные качества — это реально общаться в обществе. Большим преимуществом является то, что вы можете делиться проблемами и вместе праздновать успех и радость.

«В одиночестве можно приобрести все, кроме характера».

Stendhal

10. Избегайте токсичных людей.

Эти люди пытаются контролировать других и часто не могут смириться со своими собственными неудачами. Типичное поведение и разговоры могут касаться:

• Зависть или ревность
• Критика партнеров, коллег и друзей
• Жалобы на собственную неудачу
• Обвинение других в собственной неудаче или неудаче
• Одержимость собой и своими проблемами

Послушайте, как говорят эти люди, и вы быстро поймете, что вам нужно избегать их любой ценой, потому что их негативный настрой тянет вас вниз.Кроме того, как бы вы ни хотели им помочь, вы не имеете для этого достаточной квалификации.

Теперь, посмотрев на некоторые из лучших способов судить о человеке, как насчет вас самих? Как тебя видят другие? Почему бы не пройти тест доктора Фила и не узнать. Вы можете это вынести?

Автор фотографии: Яцек Дилаг через unsplash.com

6 важных способов перестать жить чужой жизнью

Этот пост о том, как перестать жить чужой жизнью, взят из нового курса «Стать самим собой», Be Your Own Hero , который доступен сейчас.Этот новый электронный курс дает вам инструменты, позволяющие укрепить свое мужество, обрести уверенность в себе и стать творцом собственной жизни. Узнайте больше здесь.

Как мне перестать жить чужой жизнью и начать жить, руководствуясь собственными потребностями, желаниями и амбициями?

Это вопрос, который я слышал от бесчисленных клиентов и читателей, и я столкнулся с ним сам.

Я боролся с этим, когда мне было чуть больше двадцати, когда у меня было то, что Брене Браун называет « срыв духовное пробуждение».Я был на середине уровня, который мне не очень нравился, смотрел на выбор карьеры, который был мотивирован стремлением к статусу, а не стремлением к осознанию смысла, пытался подыгрывать историям и ожиданиям других людей и отчаялся быть принятым кем-то. Я также был довольно подавлен, тайно сам себе вредил и (не) имел дело с кодеиновой зависимостью. Это были мои последствия того, что я не был подлинным, и все признаки того, что пора перестать жить чужой жизнью.

Уход от этого был долгим процессом, и над ним можно было бы работать долгие годы, если не всю жизнь.Но это возможно — постановка вопроса выше означает, что мы осознаем, что не работает, и уже сделали часть пути к этому. Вот шесть советов, которые помогли мне перейти к жизни, более верной для меня, и я надеюсь, что они помогут и вам.

Как перестать жить чужой жизнью

Ищите свое внутреннее «должно»

Когда мы сами «должны», мы спорим с реальностью. Когда я сомневаюсь в том, что я говорю себе, что должен (или не должен) делать, я обнаружил, что часто эти требования исходят из убеждений, которые я усвоил у кого-то другого или общества в целом.

Заметка и узнавание не заставляет нас исчезнуть, но позволяет нам принять сознательное решение о том, как мы на них реагируем.

Определите свои ценности

Ваши ключевые ценности в жизни и работе подобны указателям, которые влияют на ваши решения и будущие цели. Если вы не уверены, каковы ваши ключевые ценности, самый простой способ определить их — взглянуть на исчерпывающий список ценностей и отметить те, которые вам нравятся, как важные.Сузьте этот список до 10 основных ценностей, а затем до трех (если вам интересно и вы хотите глубже изучить свои ценности, я создал бесплатную рабочую книгу по этой теме, которую вы можете найти в статье «Становясь тем, кем вы» Библиотека).

Определив самые важные ценности, запишите их в карточку и храните в бумажнике. Регулярно просматривайте их и с каждым решением, которое вам необходимо принять, спрашивайте себя: «Приближает ли это меня или отдаляет от моих ценностей?»

Начать вести список жизней

Жизненный список — это список событий или достижений, которые вы хотели бы осуществить в какой-то момент своей жизни.Это может быть что угодно: от посещения Азии до прыжков с парашютом или получения работы своей мечты.

Список жизней — это не то, что вам нужно составлять за один раз. Это список, который вы можете добавлять по мере того, как с вами что-то происходит, и регулярно просматривать. Поскольку это долгосрочный процесс, у вас есть возможность прислушиваться к своим сокровенным желаниям и регулярно проверять, соответствуют ли эти цели вашим ценностям и долгосрочному видению.

Стройте свои границы

Если мы хотим перестать жить чужой жизнью, границы имеют ключевое значение.Когда мы привыкли жить, руководствуясь потребностями и предпочтениями других людей, изменение этой динамики может оказаться сложной задачей для наших самых близких взаимоотношений. Если другие люди привыкли к тому, что мы живем в соответствии с их желаниями, нам нужно будет начать устанавливать с ними границы, чтобы жить в соответствии с нашими собственными. Это непросто, и на эту тему были написаны книги за книгами (я рекомендую эту и эту; я также проводил здесь курс по границам), но чем больше вы практикуетесь, тем свободнее вы станете жить своей собственной жизнью. жизнь.

Создайте видение будущего

Если мы хотим перестать жить чужой жизнью, нам нужно дать себе место, чтобы мечтать и исследовать. Позвольте себе мечтать вокруг вопроса: Где вы хотите быть через пять лет и чем вы хотите заниматься? У вас может быть много разных ответов на этот вопрос, и это нормально. Возьмите дневник и выделите время, чтобы изучить их как можно подробнее. С каждой идеей помните, возвращайтесь к своим ценностям и спрашивайте себя, приблизит ли вас ваша мечта или отдалит от них.

Обратите внимание, что вас пугает

Когда дело доходит до определения верного для нас пути, ответ часто кроется в вещах, которые мы больше всего боимся делать (очевидно, я имею в виду наши большие мечты «когда-нибудь», а не вещи, которые являются опасными / излишне рискованными. / незаконно).

В нашем интервью для The Entrepreneur’s Inner World Тара Мор описала два разных типа страха: пачад, и йира. Пачад — это «спроецированный или воображаемый страх», вид страха, который мы испытываем, когда думаем, что наше эго и эмоциональная безопасность находятся под угрозой.Это похоже на физическую угрозу (хотя никто никогда не умирал от выступления на TED). Йира — это страх, который мы испытываем, когда наш разум ощущает возможность роста, и у нас есть шанс расширить нашу самооценку и свой потенциал. Это «страх, который одолевает нас, когда мы внезапно обнаруживаем, что обладаем значительно большей энергией, чем мы привыкли, живя в большем пространстве, чем мы привыкли».

При каждом важном решении мы часто сталкиваемся с комбинацией пачад и йира.Обдумывая свой следующий шаг, сосредоточьтесь на йирахе и ощущении возбуждения, которое сопровождает ее рост, расширение и покалывание. Прежде всего, помните, что то, что вы чувствуете страх, делая что-то, не означает, что вам не следует этого делать.

Как только вы начнете открываться жизни и позволите себе исследовать множество возможностей и вариантов, доступных вам, вы поймете, насколько велик потенциал и возможности в жизни.

Был ли у вас такой опыт и переход? Как вы перестали жить чужой жизнью и переключились на свою? Оставьте комментарий и поделитесь!

Если это сообщение находит отклик у вас, Be Your Own Hero уже здесь .Наберитесь смелости, обретите уверенность в себе и станьте творцом собственной жизни с этим новым электронным курсом.

Узнать больше.

Изображения: Джефф Шелдон и Джей Ди Хэнкок

Не живи чужой жизнью .. Вы часто слышите, что люди… | by Posty

Вы часто слышите о людях, недовольных своей работой с 9 до 5 и желающих уйти от нее, но они никогда ничего не делают с этим. Однако как они вообще в конечном итоге выполняли такую ​​утомительную и скучную работу, которая им даже не доставляет удовольствия? Обычно это потому, что они живут чужой жизнью.

Хотя мне всего 24 года, это то, что уже случилось со мной, и я считаю, что мне повезло, что я заметил это в таком молодом возрасте. Одна из наиболее частых причин этого заключается в том, что наши родители подталкивают нас по определенному маршруту, который для них считается «правильным». Мы часто работаем или ведем образ жизни, потому что либо наши родители думали, что это лучше для нас, либо мы чувствуем, что общество говорит нам, что так поступать правильно.Большинство из нас даже не осознает, что это происходит, поскольку такой образ жизни считается нормальным, и , что все делают , , поэтому мы просто принимаем это и не думаем дважды.

Могу конфиденциально сказать вам, что так быть не должно. Все зависит от вас и от того, позволите ли вы этому случиться.

Итак, мы часто вырастаем, имея карьерные амбиции или вещи, которые мы хотим делать в своей жизни, что мы можем обозначить как определение успеха .Однако мы часто считаем такой успех нереальным и в конечном итоге случайно попадаем на работу с 9 до 5, потому что нам нужны деньги, чтобы жить. Через какое-то время мы переделываем то, как выглядит успех, и теперь рассматриваем успех как продвижение по службе на нашем дерьмовом рабочем месте, полностью забывая о том, чем мы действительно хотим заниматься и в чем заключаются наши увлечения.

Почему мы забываем о том, чем действительно хотим заниматься? Потому что это нереально или просто недостижимо в нашей голове? Может потому, что мы напуганы? Боишься того, что могут подумать другие люди? Все это всего лишь отговорки, которые мы говорим себе, чтобы оправдать это в нашем собственном мозгу.

Мой опыт

Как я упоминал ранее, это то, что уже произошло со мной, и я только что осознал это за последние несколько месяцев. После окончания колледжа 5 лет назад я все это время проработал 9–5, и моя самая большая проблема заключалась в том, что по стандартам 9–5 у меня действительно хорошие 9–5.

Моя работа действительно влияет на жизнь людей и поэтому приносит свои плоды. Я также получаю щедрую зарплату, я работаю по справедливому графику, и я никогда не ожидал, что будет работать со временем, я часто работаю из дома, я работаю по гибкому графику, я получаю красивую пенсию, больше отпусков, чем большинство, я даже недавно получил продвижение по службе, список можно продолжить.Так почему я не счастлив? Проще говоря, это не то, что мне нужно, .

Люди часто говорят мне (обычно родители и другие члены семьи), насколько хорошо у меня это, и я полностью понимаю, почему они так говорят. Может быть, для них самих и многих других это могла бы быть работа мечты и должность, которая намного лучше, чем их собственная ситуация. Однако суть в том, что это не то, чем я хочу заниматься в следующие 40–50 лет своей жизни, так почему я должен просто принимать это? Потому что у меня отличная работа с надежным ежемесячным доходом? Ни за что.Прежде всего, мы должны убедиться, что мы счастливы .

С 11 лет занимаюсь суетой. Будь то бумажный раунд, продажа шоколада в школе, стрижка газонов, я всегда зарабатывал деньги, чтобы покупать то, что хотел. Я помню, как готовился к выходным подряд, чтобы сэкономить 30 фунтов и купить новую футбольную рубашку Англии. Я был чертовски горд собой.

Когда я стал старше, я узнал больше об инвестировании и пассивном доходе, который заменил покупку материальных вещей, которые я хочу, но эти корни являются основой моего естественного предпочтения к предпринимательству и суеты.Хотя я продолжал создавать побочные действия, создавая веб-сайты и обучаясь торговле, это все еще лишь побочная работа, и теперь я понял, что пора перейти на новый уровень.

Что я с этим делаю?

Ну, самое первое — это осознать, что это происходит. Как только вы примете и поймете, что живете чужой жизнью, а не своей, вы, наконец, сможете действовать. Однако легче сказать, чем сделать. Если вы действительно не понимаете, что происходит, и действительно не захочет выбраться из этой ловушки, только тогда вы будете достаточно настойчивы и терпеливы, чтобы продолжать работать над своим побегом.

Одна вещь, которая помогает мне сохранять сосредоточенность и оставаться на верном пути, — это слушать мотивационные и образовательные подкасты во время поездок на работу и с работы. Эти подкасты часто напоминают мне о моей текущей ситуации и предоставляют бесконечные знания и советы о том, как я могу продолжать работать над тем, чего я действительно хочу. Два отличных примера, которые мне лично приносят пользу, — это The Mindset Mentor и The Gary Vee Audio Experience. Важно не переусердствовать с информацией и контентом, так как это часто может привести к тому, что вы никогда не предпримете никаких действий для себя, так как вы всегда слишком заняты потреблением информации.

Еще одна проблема, с которой я столкнулся, заключалась в том, что я не знал, чем я увлекаюсь и чем хочу заниматься. Я чувствовал, что это останавливает мой прогресс и тянет меня обратно, пока я не послушал, как Гэри Ви говорил о терпении и о том, как вы должны пробовать новые вещи, пока вы молоды, чтобы понять это. Если вы изо всех сил пытаетесь найти то, чем хотите заниматься, вам следует начать с записи того, что вам нравится в жизни и в чем вы хороши. Выделение хобби и определение сильных сторон может подтолкнуть вас в правильном направлении, но не решит мгновенно возникшую проблему.Вы также должны выйти из зоны комфорта и пробовать что-то новое. Это непросто, но вы удивитесь, какие возможности этот новый опыт может принести или привести.

За последние 12–18 месяцев я начал учиться торговать, не зная об этом ни единой детали. Хотя я открыто признал, что это не то, чем я хотел бы заниматься всю оставшуюся жизнь, я согласился с тем, что мне нравится свинг-трейдинг на высоких таймфреймах, и это навык, который пригодится мне всю оставшуюся жизнь. .Однако дело в том, что я попробовал что-то совершенно новое и кое-что взял из этого. Возможно, это не моя страсть, но я продолжу торговать в поисках следующего. Это требует терпения, поскольку следующий шаг тоже может не быть решением, но гораздо легче сохранять терпение, если вы вспомните , почему вы делаете это.

Совсем недавно я понял, что создание стартапов — это то, что соответствует моей личности и имеет прямую связь с моим стремлением к суетливости во время взросления.В настоящее время я изучаю все о культуре стартапов и о том, что нужно для того, чтобы наилучшим образом позиционировать себя для достижения успеха. Как я проповедовал ранее, действия часто являются лучшей практикой, поскольку мы извлекаем максимум из собственного опыта, и в настоящее время я нахожусь на ранних этапах своего первого «серьезного» стартапа. Возможно, это не сработает, но я готов попробовать что-то новое и не боюсь быстро и дешево потерпеть неудачу, но это совсем другая статья.

Какова конечная цель?

Моя конечная цель — иметь свободу .Я хочу иметь возможность работать, когда хочу и где хочу, и в конечном итоге работать над тем, что меня волнует и мотивирует. Не потому, что я должен, потому что меня могут уволить или мне не заплатят, а потому, что я тоже хочу . То, что это моя конечная цель, не означает, что она должна быть вашей. Это вам решать. Напишите свои цели на бумаге и начните действовать.

Я хочу прояснить, что это не означает, что я собираюсь немедленно уволиться с работы и продолжать работать полный рабочий день, поскольку это было бы совершенно безответственным и идиотским.К сожалению, мне все еще нужны деньги, чтобы есть и жить, и, в конечном счете, не каждый стартап оказывается успешным. Принять это — значит быть ответственным и реалистичным. Тем не менее, я планирую продолжить работу над своим стартапом в качестве подработки, пока все не станет серьезным и он не начнет приносить доход. Тогда я могу подумать о том, чтобы бросить работу и действительно перестать жить чужой жизнью. Это не произойдет в одночасье и будет нелегко, но я буду продолжать работать над этим и быть настойчивым.

Может быть, мои собственные родители скажут, что я глупый, когда я сделаю смелый шаг и уйду со своей безопасной работы с 9 до 5, но именно я буду делать то, что заставляет меня каждое утро вскакивать с постели энергия и азарт.

В этой статье я упоминал эту ситуацию, связанную с работой и карьерой. Это как раз то, к чему я больше всего отношусь на собственном опыте. Я уверен, что это может коррелировать слишком много других решений в жизни. Может быть, вам кто-то сказал, что путешествовать по миру — глупая и слишком дорогая идея? Но если это то, что вы хотите сделать, разработайте свой ответственный и реалистичный план и, блин, сделайте это.

У тебя есть только один шанс попасть в эту штуку под названием жизнь.Убедитесь, что вы живете жизнью, которой вы увлечены, которая волнует вас и в конечном итоге приносит вам счастье .

• Если вы хотите больше поговорить на эту тему, напишите мне в личку в Твиттере.
• Чтобы увидеть больше статей и контента, подпишитесь на меня в Twitter или присоединитесь к моей группе Telegram.

Заявление об ограничении ответственности

Эта статья написана только в образовательных и развлекательных целях.

НЕ ТРАТИТЕ ЖИЗНЬ, ЖИТЬ ЧТО-ТО ЖИЗНЬ

Когда мы рождаемся, мы чисты.Мы необработанный алмаз. Младенцы наблюдают за всем вокруг, так как это все, что они могут делать на данном этапе своей жизни. Они наблюдают и впитывают все это в течение всего дня. Это время, когда алмаз медленно режут. Они, мы, начинаем узнавать, «как все устроено в жизни». Мы учимся правильному и неправильному. Или, по крайней мере, то, что люди, у которых мы учимся, считают правильным и неправильным. Однако то, что хорошо для одного человека, может быть неправильным для другого. Как только мы действительно поймем это, мы поймем, как важно ставить под сомнение то, что мы узнали и во что мы верим.

Мы учимся у окружающих нас людей, мы растем с определенными убеждениями и ценностями, которые не обязательно являются нашими собственными, а просто тем, чему мы научились. По мере взросления мы можем принимать собственные решения и создавать собственное видение того, что правильно и что неправильно. Вы когда-нибудь задавались вопросом, актуально ли то, что вы узнали много лет назад? Согласуется ли это с вашей врожденной истиной или просто запрограммировано в вашем уме? Учеба, работа в большой компании, восхождение по карьерной лестнице, женитьба, заводить детей, выходить на пенсию и жить долго и счастливо — все еще то, чего вы хотите в жизни? Может быть, вы всегда хотели стать пожарным или ветеринаром в детстве.На протяжении многих лет это было самым важным для вас, изменилось ли это?

Мы впервые начинаем сомневаться в этих вещах в период полового созревания, чтобы найти свой собственный путь. Но затем мы часто придерживаемся этих убеждений в течение следующих десятилетий или даже до конца нашей жизни. Кто-нибудь когда-нибудь говорил вам: «Мы всегда так поступаем, зачем нам это менять?» — и вы не могли поверить, что они были недостаточно открытыми, чтобы понять, что пора наконец-то меняться? Но для них это их правда, это то, во что они верят, даже если это может больше не служить им, потому что времена изменились.Но каждый, кто сознательно и регулярно не подвергает сомнению свои убеждения, имеет старые убеждения, которые больше не соответствуют их нынешней жизни.

Когда мы никогда не ставим под сомнение свои убеждения и то, как мы смотрим на мир, нам приходится нелегко сделать это, когда нас к этому вынуждают внешние обстоятельства.

Слишком долго придерживаться одних и тех же старых вещей и сопротивляться признанию того, что они сами могли измениться, — вот причина того, почему многие люди несчастны, даже если у них есть работа, о которой они мечтали, даже если они зарабатывают деньги, о которых всегда хотели, и все остальное, что, как мы когда-то считали, могло наполнить нашу жизнь.Это причина банкротства крупных успешных компаний, которые десятилетиями были пионерами в своих отраслях.

Наши точки зрения, которые на самом деле не являются нашими, могут сделать нас несчастными. Когда мы не живем своей правдой, мы строим собственную тюрьму.

Что понимали самые успешные и влиятельные люди в этом мире и великие философы: изменение неизбежно, в том числе и в наших убеждениях и взглядах. Обучение никогда не прекращается. Если мы не хотим быть жертвой своего окружения, но хотим быть творцами своей жизни, нам нужно подвергнуть сомнению свои убеждения и то, как мы смотрим на мир.

Я сам гнался за мечтой, я был уверен, что это моя мечта, моя самая большая мечта. Пока я не узнал, этого не было. Я видел, как другие люди восхищались этим. Я видел, как другие люди преследовали ту же самую мечту, и я знал, что люди, которые значили для меня весь мир, будут восхищаться мной за то, что я осуществил эти мечты. Это было трудно проглотить. Это меня смутило. Я больше не знал, что было правильно, а что неправильно. Я не знала, чего на самом деле хочу, что такое я и что принадлежит кому-то другому. Я не был уверен, кем я был на самом деле.Я полностью потерял себя, чтобы в конце концов найти себя — свое истинное «я». Мне жаль, что у меня раньше не было вопросов, в которые я верю, и в то же время я не хочу пропустить этот опыт, потому что он научил меня важности более внимательного отношения к выбору, который я делаю, к мечтам, которые я преследую, и всегда проверять себя, чтобы найти вон, если это все еще то, что мое сердце говорит мне делать. Глядя на свою жизнь с разных сторон, разные точки зрения — одна из самых ценных практик, которыми я регулярно занимаюсь. Чего я хочу? Куда я хочу пойти? Как я буду себя чувствовать, когда попаду туда?

Я оставляю вас на словах Стива Джобса из его великой речи на церемонии вручения дипломов в Стэнфордском университете.Человек, который жил своей правдой, несмотря на всех критиков и людей, пытающихся бороться с его мечтами. Он может вам нравиться или нет, но его слова мудрые, и я надеюсь, что вы последуете чему-то, прежде чем что-то в вашей жизни развалится. Вы творец своей жизни. Если что-то должно развалиться, чтобы реорганизоваться таким образом, чтобы сделать вас счастливее, я желаю, чтобы вы были тем человеком, который разрушает ваши убеждения, разрушает вашу собственную жизнь, зная, что это лучше для вас. Следуйте своей интуиции, своему сердцу, независимо от того, чему вас раньше учили или что говорят.Это твоя жизнь. Ваша ответственность. Твое счастье. Твоя правда.

«Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его зря на чужую жизнь. Не попадайтесь в ловушку догм, которые живут на результатах мышления других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш собственный внутренний голос. И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать. Все остальное вторично »- Стив Джобс

Когда вы чувствуете, что живете чужой жизнью

Вы просыпаетесь, одеваетесь и запускаете кофейник.Вы едите один и тот же завтрак каждый день, прощаетесь со своей семьей (как с двуногими, так и с четвероногими членами) и отправляетесь на работу в течение дня.

Некоторое время спустя вы сидите за своим столом и даже не можете вспомнить, как туда попали. Как будто вы потеряли сознание последние два часа.

Как такое вообще возможно? Простой: Вы выполнили действия. Те же движения, которые вы делаете каждый рутинный день. Ничто в вашем утре не было достаточно запоминающимся, чтобы выделиться в вашей памяти.

Это похоже на то, что вы живете чужой жизнью, а не играете главную роль в своей.

Я слишком хорошо знаю эту историю. Какое-то время мне казалось, что я живу в зомби-апокалипсисе. Каждое утро меня окружала орда молчаливых зомби с остекленевшими глазами, направляющихся на Манхэттен из Нью-Джерси. Они были пустыми и безжизненными, они собирались сидеть в своих кубиках и весь день смотреть на свои экраны. Без какой-либо живой, дышащей жизнью вокруг них, чтобы дать им цель, они просто существовали без одушевления.

Для меня я устал от жизни в стороне, делая то, что «должен» делать. Я хотел большего: я хотел найти глубокое чувство удовлетворения в своей карьере.

Если вы чувствуете, что используете автопилот на своей повседневной работе, самое время спросить себя:

Как выглядит ваша идеальная жизнь?

Некоторые из наиболее частых вещей, которые я слышу, когда задаю этот вопрос:

• Я хочу иметь возможность устанавливать собственное расписание.
• Я хочу изменить мир к лучшему.
• Хочу работать на себя.
• Я хочу помочь большему количеству людей.
• Я хочу проводить больше времени с семьей.
• Хочу жить комфортно.

Если представить себе идеальную жизнь слишком сложно, начните с малого. Закройте глаза и исследуйте свой идеальный день, от пробуждения до сна. Как выглядит тот день? Как это чувствует ?

Перемотайте вперед и визуализируйте следующий сезон (лето на пляже или свежий снег на горнолыжных склонах).Ты где? Чего ты добился? Как ты себя чувствуешь?

Не знать, чего ты хочешь, — это нормально. Вы, вероятно, довольно четко понимаете, чего не хотите («эта корпоративная вещь просто не подходит для меня»), так что начните с этого.

У вас есть возможность воплотить эту мечту в реальность.

Первый шаг — осознать, что вы контролируете свой выбор и свое будущее. Возможно, вы не чувствуете, что у вас есть выбор пойти на работу утром (по крайней мере, пока), но вы можете изменить свой путь, делая намеренные детские шаги к своему идеальному видению .

Вы знаете, где находитесь и куда хотите пойти, поэтому пора восполнить пробелы. Какие важные шаги вам нужно сделать, чтобы приблизиться к вашему видению, которое вы планируете через год? Как можно разбить эти ходы на небольшие управляемые части?

Вашим первым шагом может быть просто изменение ежедневного завтрака — и неизвестно, что оттуда можно будет сделать.

Хотите стать профессиональным тренером и как это может помочь вам сделать такие важные сдвиги?

Для начала возьмите копию нашего подробного руководства в области коучинга и выясните, может ли это быть правильным карьерным путем для вас.

КАК ПРЕКРАТИТЬ ЖИЗНЬ ДЛЯ КТО-ТО ЕЩЕ И НАЧАТЬ ЖИЗНЬ ДЛЯ СЕБЯ

Как перестать жить для кого-то другого и начать жить для себя. Это было то, с чем я боролся. Поэтому я позвонил своим друзьям Дэйву Урсилло и Якобу Соколу.

Мне было трудно объяснить своим близким, почему уволиться с работы, оставить приличную зарплату и продать машину — лучшее для меня.

Я смеюсь, когда пишу это, потому что, читая это про себя, я не могу не думать….

«Какая сложная продажа».

Самый быстрый способ избавиться от стресса, беспокойства и несчастья — это сравнить себя с другими. Или пытаясь не отставать от Джонсов.

Принимать решения и жить своей жизнью, основываясь на мнениях о том, что другие считают хорошим и плохим.

Я постоянно попадаю в эту ловушку. Я бы солгал, если бы сказал, что все еще не лгал, но я начинаю довольно четко понимать вещи, которые для меня важнее всего.

ЖИЗНЬ ДЛЯ СЕБЯ: ОБРАТИТЬСЯ К УТВЕРЖДЕНИЮ ДРУГИХ

Я ходил в школу, чтобы получить степень бакалавра и магистра.Я горжусь своим достижением, но, на мой взгляд, наша образовательная система действительно хорошо учит вас тому, как работать на кого-то другого. Не как работать на себя.

Сколько раз вы слышали: «Получите хорошие оценки, чтобы получить хорошую работу?»

Я ни разу не слышал, чтобы вы получали хорошие оценки, чтобы вы могли создать свою собственную работу.

Когда я вышел из матки (это слишком много информации), я знал, что хочу быть предпринимателем и работать на себя. Если бы я был умным, я бы нашел наставника в раннем возрасте и занялся творчеством.

Я говорю ДА в 90% случаев. Я говорю да всему. Я даже не уверен, что знаю, как сказать НЕТ (это считается?). Половину времени после того, как я сказал «да», я думаю про себя: «Какого черта я это сказал?»

Вторую половину времени я понимаю, что уже предан чему-то другому, и у меня остается больше, чем я могу вынести, некоторый дополнительный стресс, который мне не особенно важен, и в итоге я либо подведу кого-то другого, потому что я Я не могу выполнить свои обязательства перед ними или себя подавить, потому что я плохо работаю из-за болезни, которую я только что создал для себя, известной как #Tomuchontheplateisitis.

Может быть, вы не ищете одобрения других. Но вы пытаетесь не отставать от Джонсов, сравнивая себя с другими.

• Моя подруга так сильно похудела на этой диете, почему я не могу?
• У такого-то отличная работа, красивая семья, почему я не могу?
• Этот человек или тот человек все понял. Почему я так борюсь?

Однако важно помнить, что вы получаете лишь небольшую часть жизни других людей. Вы видите шоу на сцене, вы скучаете за кулисами.

У каждого есть свои личные проблемы, слабости и сравнения, которые они делают. Например, взгляните на следующее.

Билл Гейтс

Гейтс не казался признаком успеха после того, как бросил Гарвард и начал неудачный первый бизнес с соучредителем Microsoft Полом Алленом под названием Traf-O-Data. Хотя эта ранняя идея не сработала, более поздняя работа Гейтса сработала, создав глобальную империю Microsoft.

Уолт Дисней

Сегодня Дисней загребает миллиарды от товаров, фильмов и тематических парков по всему миру, но у самого Уолта Диснея было немного трудное начало.Его уволил редактор газеты, потому что «ему не хватало воображения и хороших идей». После этого Дисней основал ряд предприятий, которые просуществовали недолго и закончились банкротством и крахом. Однако он продолжал работать, и в конце концов нашел рецепт успеха, который сработал.

Чарльз Дарвин

В ранние годы Дарвин отказался от медицинской карьеры, и отец часто ругал его за ленивость и мечтательность. Сам Дарвин писал: «Все мои учителя и мой отец считали меня очень обычным мальчиком, находящимся ниже обычного уровня интеллекта.Возможно, они осудили слишком рано, поскольку Дарвин сегодня хорошо известен своими научными исследованиями.

Томас Эдисон

В ранние годы учителя говорили Эдисону, что он «слишком глуп, чтобы чему-то учиться». Работа была не лучше, так как его уволили с первых двух работ за недостаточную производительность. Даже будучи изобретателем, Эдисон предпринял 1000 неудачных попыток изобрести лампочку. Конечно, все эти неудачные попытки в конечном итоге привели к тому, что дизайн сработал.

Джерри Сайнфелд

Практически все знают, кто такой Сайнфельд, но когда молодой комик впервые вышел на сцену в комедийном клубе, он посмотрел на публику, замер, и в конце концов его высмеяли и освистали со сцены.Сайнфельд знал, что сможет это сделать, поэтому он вернулся на следующую ночь, завершил свой сет смехом и аплодисментами, а остальное уже история.

У каждого есть своя борьба, слабости и демоны, с которыми нужно бороться. Те, кто выходит победителями, остаются верными себе и своим убеждениям.

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ЖИЗНЬ сопряжена с трудностями

Нет ничего плохого в том, чтобы нравиться людям. Просто важно убедиться, что он соответствует тому, что для вас наиболее важно.

Это может привести к некоторым проблемам. Люди, о которых вы заботитесь больше всего и чье мнение вы уважаете, могут мешать вам заниматься тем, что для вас наиболее важно.

Важно помнить, что безопасность заложена в нас. Он восходит к нашим временам как пещерные люди и женщины. Первоочередной задачей было остаться в живых. Избегайте хищников, найдите пищу и убежище и найдите прилично выглядящего помощника, чтобы мы могли сохранить родословные.

Им не все равно, потому что они больше озабочены вашей безопасностью, чем счастьем.

Я лично испортил отношения, спорив о том, как следует прожить жизнь. По мере того, как я становлюсь старше, мне нравится мыслить мудрее (это предмет споров). Я смог придумать лучшие способы держать самых важных людей отдельно от моей жизни, продолжая вести жизнь, которая приносит мне наибольшее счастье, даже если это идет вразрез с мнением большинства.

1. Покрутите и скажите спасибо

Когда кто-то из моих близких высказывает свое мнение или озабоченность по поводу решений, которые я принимаю, я просто говорю спасибо.Я благодарю их за то, что они любили меня настолько, что заботились о моей безопасности и благополучии. Затем я объясняю, что эти решения принимаются, потому что я хочу создать для себя самую счастливую и приятную жизнь.

Мне нравится говорить им, что это лучший вариант для вас.

2. Действия говорят громче слов

Не передавайте кому-то свои мечты, а воплощайте их в жизнь. Докажите, что можно делать что-то немного иначе, чем большинство других, и при этом оставаться в безопасности в долгосрочной перспективе, даже если для этого придется пожертвовать некоторыми из них прямо сейчас.

Это сделали несколько психов, перечисленных выше.

3. Внесите вклад

Считайте себя тихим лидером. Хотя этот пост посвящен принятию наиболее важных для вас решений, все же важно помнить о других.

Как вы можете вернуть этому миру? Это так много тебе дало. Какие уникальные таланты, какие сильные стороны, что вы можете дать от себя, чтобы помочь улучшить жизнь других?

Иногда мы застреваем в ситуациях, которые нам некомфортны или которые могут не сделать нас счастливыми.Многие борются со своей карьерой и не испытывают к ней энтузиазма.

Найдите способы внести позитивный вклад в вашу текущую ситуацию. Выполняйте не только работу, но и людей, с которыми вы работаете. Старайтесь изо всех сил создавать среду, в которой живут люди, а не среду сотрудничества.

ЖИЗНЬ ДЛЯ СЕБЯ: ЖИЗНЬ, КОТОРОЙ ВЫ ХОТИТЕ ЖИТЬ — ДОЛГОСРОЧНАЯ ИНВЕСТИЦИЯ

Мне нравится это уравнение.

Последовательный + Постоянный + Терпеливый + Практика = Ваше видение

Ваше видение — это совокупность ваших ценностей.Как ты хочешь жить и отдавать.

Если вам нужна помощь в определении ваших ценностей, вот список, который может помочь вам прояснить, каковы они. СПИСОК

Хорошо, это важный шаг. Большинство из нас хотят свободы, радости, страсти и других модных словечек, которые возникают, когда вы думаете о своих добродетелях. Однако у большинства из нас нет времени, чтобы определить, что они из себя представляют.

Если вы хотите свободы в своей жизни, как выглядит свобода? На что это похоже? Как этого добиться? Важно определить, что для вас значат ваши ценности.Создайте к ним эмоциональную привязанность.

Занять жизнь

Это уловка, которую я получил от прекрасной Дженни Блейк.

Я хочу, чтобы вы создали цепочку добавленной стоимости для своих достоинств. Для этого вам просто нужно подумать о добродетели и о том, что она для вас значит. Как это выглядит, на ощупь, как пахнет и почему это важно для вас? Посмотрите на одно из моих достоинств ниже в качестве примера.

мудрость

Обучение, образование, обмен знаниями с другими, разработка теорий, участие в личностном росте, чтение, получение нового опыта и вызов уму.

Теперь возьмите каждое из ваших десяти достоинств и созданную для них цепочку создания стоимости и напишите краткий абзац о каждом из них. Мой пример ниже.

мудрость

Призвать меня узнавать новое через чтение и опыт. Возьмите то, чему я научился, и примените это на практике. Взять мой личный опыт и знания и поделиться им с другими, чтобы они тоже могли участвовать.

Сделайте свои достоинства реальными, ежедневно наблюдая за ними. Создайте доску визуализации, используйте Pinterest или найдите другие способы воплотить в жизнь свои добродетели.Найдите картинки, вырежьте слова или используйте предметы, которые представляют для вас истинное значение каждой добродетели. Каждый день проводите время, глядя на свои творения.

ЖЕСТКАЯ ЧАСТЬ

Жизнь для себя — это баланс. Слишком много живешь для себя, и ты эгоистичный придурок. Слишком мало — и ты жалкий болван.

Те добродетели, которые вы описали выше. Живите им.

Джастин

Фото

###

5 подсказок, которые помогут вам жить чужой жизнью

Стив Джобс (соучредитель Apple Computer) сказал в своем вступительном слове в Стэнфордском университете 12 июня 2005 года: «Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его зря на чужую жизнь.”

В этом и заключается смысл прислушиваться к своему внутреннему голосу — жить своей собственной жизнью.

Но как узнать, что вы делаете именно так, или что вы каким-то образом соответствуете чужому представлению о том, какой должна быть ваша жизнь? Иногда не все так однозначно.

Вот несколько подсказок, которые могут вам помочь.

5 предупреждающих знаков

1. Ваша жизнь очень похожа на жизнь вашей мамы или папы, и это не то, чего вы хотели. Иногда дети берут на себя семейный бизнес и им это нравится.Именно так многие небольшие фермы и рестораны в городах выжили на сегодняшнем рынке. А дети Дональда Трампа выглядят так, будто им нравится то, что они делают. Но нет никаких сомнений в том, что родители сильно повлияли на нашу жизнь. Если вы делаете то, что, как вы знаете, сделает их счастливыми, но вы не особенно счастливы, скорее всего, вы живете их представлениями о хорошей жизни, а не вашими.
2. Вы должны втянуть себя в свой день. Когда мы следуем своей мечте, у нас обычно много энергии, мы счастливы и не можем дождаться, чтобы приступить к следующему проекту.Однако, если вы живете в середине жизни, которая не для вас, скорее всего, вам, скорее всего, по утрам требуется чашка кофе, чтобы идти по утрам, и вам придется тянуться весь день.
3. Вы чувствуете, что не в силах что-то изменить. Даже когда дела идут не очень хорошо, мы в силах внести изменения. Однако если вы чувствуете себя в ловушке, вы, вероятно, передали свою силу кому-то другому. Неважно, кто — супруги, братья и сестры, родители и даже дети иногда могут быть слишком счастливы, чтобы управлять своей жизнью за нас.Наша задача — положить этому конец. Не сомневайтесь — ваша сила управлять собственной жизнью всегда рядом. Вам просто нужно это понять.
4. Вы меняете свое поведение / действия / решения на основании того, что думают другие. Если вы так называемый «угодник людям», вы должны быть особенно осторожны, чтобы жить своей жизнью в соответствии с прихотями других. Те из нас, кто презирает конфликт, часто жертвуют собственными желаниями, чтобы избежать его, полагая, что разочароваться в себе легче, чем столкнуться с разочарованием других.К сожалению, если мы сделаем это привычкой, довольно скоро мы будем тратить все меньше и меньше времени на наши собственные цели, а время — это то, чего у нас нет в бесконечности.
5. Вы тратите часть своего времени на жизнь, отличную от своей собственной. Вы зацикливаетесь на том, что ваш сын делает на этой неделе? Сводит ли вас с ума, когда ваш муж забывает о своей встрече? Вы чувствуете, что должны быть сторожем своей сестры? Если ваша жизнь ускользает без особого продвижения к своей мечте, посмотрите, сколько времени вы тратите на всех остальных, а затем немного отступите и доверьте им стать капитаном своих кораблей.

   No related posts.