Врачи объяснили, как отличить сердечный приступ от его «двойника»

Сердечный приступ – опыт, который никто не хотел бы пережить. Особая опасность в том, что его симптомы несложно спутать с другим, менее опасным, но все же требующим медицинского вмешательства состоянием.

Если вы обнаружите, что внезапно испытываете такие симптомы, как одышка, чрезмерное потоотделение или сильная боль в теле, и думаете, что у вас сердечный приступ, то на самом деле у вас может быть паническая атака. Как объяснили американские врачи изданию Best Life, к врачу стоит обращаться в любом случае, однако быстро отличить два опасных состояния можно по нескольким важным признакам.

Во-первых, инфаркт миокарда и паническая атака вызывают разную по ощущениям боль. Сердечные приступы с большей вероятностью вызовут сжимающую боль или давление в груди, в то время как люди с паническими атаками, как правило, ощущают острую колющую боль в центре груди, объясняет калифорнийский врач Марианна Де Пьетро.

Второе важное отличие – продолжительность боли. Если болевые ощущения через некоторое время сами по себе начинают ослабевать, вероятно это приступ паники. А при сердечном приступе боль, напоминают врачи, часто распространяется на другие части тела и со временем усиливается. То же самое происходит и с потливостью, одышкой и учащенным сердцебиением.

Еще одно важное отличие – сердечный приступ часто происходит во время повышенной физической активности, объясняют специалисты. Инфаркт миокарда может произойти, когда увеличиваются нагрузки на сердце, а организм к этому не привык. Паническая атака от физической нагрузки как правило не зависит, ее вызывает стресс и опасность.

В любом случае американские врачи настоятельно рекомендуют обращаться за медицинской помощью при подозрении на любое из этих состояний. При инфаркте своевременное вмешательство врача может спасти пациенту жизнь.

Ранее британские специалисты подробно рассказали о том, что делать при панических атаках. Это опасное состояние может повторяться на протяжении всей жизни.

Сердечный приступ и паническая атака: как определить различия?

Вопрос отличия сердечного приступа от панической атаки беспокоит многих людей. Особенно остро он стоит у лиц, которые с упорной периодичностью испытывают чувство дискомфорта в груди, повышенное потоотделение, головокружение, одышку и дрожь.

Медицинское обследование — единственный способ установить тип приступа, поскольку идентифицировать состояние человека по субъективным показателям представляется сложным. Однако понимание симптомов и факторов риска может указать на суть проблемы.

Панические атаки являются характерным проявлением расстройств панического типа, но их также можно связать с другими психическими состояниями, такими как обсессивно-компульсивное или социальное тревожное расстройство.

Основным фактором риска возникновения панических атак является психическое здоровье, а в случае сердечных приступов большую роль играет физическое здоровье. Среди основных показателей: возраст, уровень холестерина, масса тела, уровень артериального давления, диета и т.д.

Многие врачи отмечают, что характер боли может помочь определить тип приступа, который она сопровождает. Острая боль за грудиной или боль, сосредоточенная в одном небольшом участке, связана с паническими атаками. Эта боль носит колющий характер и обычно длится 5–10 с.

По словам доктора Мэриэнн Маклафлин (MaryAnn McLaughlin), кардиолога Клиники Маунт Синай (Mount Sinai Hospital), США, пациенты с сердечным приступом в большинстве случаев сообщают о чувстве сдавливания в груди, нежели о боли. Это ощущение сравнимо с ощущением, которое возникает при носке тугого бюстгальтера или как будто в грудной клетке что-то сжимается.

«Есть определенные типы сердечных приступов, которые сопровождаются чувством сильной боли, но в целом они начинаются с чувства сдавливания, сжимания, которое может распространяться в направлении рук», — объяснила М. Маклафлин.

Длительность приступа — также одно из ключевых отличий. Как правило, панические атаки продолжаются до 10 мин, а сердечные приступы могут обычно длиться дольше. Если человек испытывает вышеупомянутые симптомы более 5 мин, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Есть некоторые исследования, которые свидетельствуют, что сердечные приступы часто сопровождаются сильным физическим напряжением либо чувством гнева или расстройства. Например, если человек пожилого возраста не привык к физическим нагрузкам, то он может быть подвержен риску возникновения сердечного приступа после выполнения физических упражнений.

Напротив, панические атаки могут возникать как в состоянии тревоги, так и в состоянии спокойствия.

Однако, если человек не уверен в том, что могло спровоцировать возникновение приступа, лучше немедленно обратиться за медицинской помощью. Специалисты здравоохранения предупреждают о том, что симптомы сердечного приступа могут часто упускаться из виду, особенно среди женщин.

По материалам www.medicaldaily.com

Официальный сайт УЗ “Городской клинический психиатрический диспансер г.Минска”

Виринская Дарья Евгеньевна, врач-психотерапевт учреждения здравоохранения «Городской клинический психиатрический диспансер».

«Панические атаки» – эта фраза на сегодняшний день известна почти каждому человеку. Для одних людей выражение «панические атаки» связано с паникой при определенных экстремальных или стрессовых обстоятельствах, для других — это вообще непонятное явление, для третьих – это реальность, которая проявляется в конкретных условиях, не позволяя нормально и спокойно функционировать и мешая жить.

Паника часто возникает у молодых людей с повышенным чувством ответственности и не умеющих говорить «нет» в тех случаях, когда они хотели бы это сказать. Они могут заставить себя выполнять порученную им работу и задания «через не могу», скрывая свое отношение к происходящему (часто это негативные эмоции), не проясняя ситуацию путем разговора и объяснений. Таким образом, не пережитые и неотреагированные эмоции, не разрешившиеся конфликты, согласно действию, так называемых, механизмов психологической защиты, вытесняются из сознания в бессознательное и, на первый взгляд, забываются. Однако, психологический дискомфорт, тревожность и нервозность продолжают сигнализировать об имеющемся психологическом неблагополучии, которое мы как — будто и не замечаем. Но, через некоторое время (дни, месяцы, годы) эти неотреагированные и накопившиеся эмоции все же находят выход и разрядку в виде панической атаки.

Панический приступ начинается остро и проявляется следующими симптомами: одышкой, учащенным сердцебиением, болью или дискомфортом в груди, дрожью, чувством нереальности окружающего мира, потоотделением, тошнотой или расстройством желудка, головокружением или обмороком, ощущением онемения или покалывания в руках и ногах, приливом жара или холода, ощущением потери контроля над собой и над происходящей ситуацией, страхом сойти с ума. Панические атаки обычно продолжаются около 10 минут, но могут быть и кратковременными около 1-5 минут и длительными до 30 мин, однако ощущение тревоги может сохраняться в течение 1 часа.

Обычно во время первой панической атаки человек, не понимая того, что с ним происходит и, предполагая, что возникли проблемы с сердцем, вызывает скорую помощь. Врачи, обследовав пациента, как правило не находят у него физического заболевания. На некоторое время наступает успокоение, но при этом никто не объясняет пациенту, что же с ним происходит на самом деле. В лучшем случае говорят: «Это у вас нервы пошаливают». Чаще всего диагнозы, которые при этом выставляются, звучат следующим образом: «вегетативно-сосудистая дистония» или «нейроциркуляторная дистония», «пароксизмальная тахикардия», «мигрень» и т.д. Таким образом, человек остаётся один на один с собственным непониманием того, в чем же кроется причина его расстройства, и у него крепнет убеждение в наличии какого-то тяжелого физического заболевания, которое врачи не могут распознать. Это заставляет его проходить множество обследований, которые в конечном счете не проясняют ситуацию.

После первой панической атаки человек начинает настороженно прислушиваться к ощущениям в своём организме. Те ощущения, которые он раньше не замечал, например ускоренное сердцебиение после физических нагрузок, еле заметные покалывания в сердце, могут начать восприниматься им, как начало нового приступа неизвестного заболевания. Концентрация внимания на этих ощущениях вызывает тревогу, что, в свою очередь, провоцирует новую паническую атаку.

Итак, первые признаки нарушений — это непривычные ощущения (головокружение, повышение артериального давления, затруднения, возникающие при дыхании и т.д.). Что происходит дальше? Человек задаёт себе вопрос: «Что со мной происходит?». И быстро приходит к пугающему заключению: «Я умираю», «У меня инфаркт», «Я схожу с ума», «Я задыхаюсь». Такое катастрофическое объяснение телесных ощущений и психических проявлений является ключевым моментом, приводящим к возникновению панической атаки, а затем и формированию панического расстройства. Например, учащенное сердцебиение может ошибочно восприниматься, как признак сердечного приступа.

В жизни нам нередко приходится испытывать большие физические нагрузки, такие, как быстрая ходьба, бег, занятия спортом или выполнение тяжелой физической работы, переживать острые психологические проблемы (волнение перед выступлением, перед сдачей экзаменов и т.п.), которые естественно заставляют быстрее работать наше сердце, учащаться дыхание, вызывать потоотделение и т.п. И это нормальная реакция организма в таких ситуациях, и никому не придет в голову начать беспокоиться по этому поводу или подозревать у себя проблемы со здоровьем.  Человек скажет себе например: «А, это от того, что я быстро шёл» или «Я поволновался, сейчас успокоюсь». Такое реалистичное объяснение приводит к тому, что через некоторое время сердцебиение успокаивается и физиологические функции организма быстро возвращаются к норме после завершения нагрузок.

Совсем не так развиваются события после катастрофического объяснения панического приступа. Человек, сказавший себе: «Я умираю», — как ответ начинает испытывать интенсивную тревогу, попросту говоря, он пугает сам себя. Из-за этого запускаются биохимические механизмы реагирования организма на испуг, сопровождающиеся выбросом адреналина в кровь. Адреналин – это вещество, выделяющееся в ситуации опасности. К чему приводит выброс адреналина? Сердцебиение усиливается, повышается артериальное давление, растёт ощущение тревоги – то есть усиливаются, все те симптомы, которые пугают человека.

Таким образом, возникает замкнутый круг – сердцебиение (например) вызывает страх – страх усиливает сердцебиение, которое, в свою очередь, усиливает страх. Вот этот парадоксальный порочный круг и есть паническая атака.

Одним из главных страхов пациентов является страх того, что паническая атака никогда не закончится. Сердце бьется всё сильнее, дышать всё труднее, в глазах темно. Но это не так. Наш организм устроен очень мудро. Адреналин не может выделяться до бесконечности. Через некоторое время включаются механизмы, блокирующие все предыдущие изменения. После этого ритм работы сердца постепенно успокаивается, давление приходит к норме.

Из вышесказанного вытекают ключевые правила  понимания причин и выработки принципов подхода к лечению панического расстройства: паническая атака не длится вечно, во время панической атаки люди не умирают и не сходят с ума, все физические симптомы (головокружение, ускоренное сердцебиение, затруднение дыхание, потемнение в глазах, усиленное потоотделение) – это не признаки тяжёлой физической болезни, а результат реакции нервной системы организма.

Когда дело доходит до панических приступов, квалифицированное лечение и психотерапия имеют большое значение. Но, есть много вещей, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы помочь себе предотвратить или смягчить развитие панической атаки:

1.    Узнайте больше о панике. Владение соответствующими знаниями об этом расстройстве помогут Вам в освобождении от ваших страданий. Вы узнаете, что ощущения и чувства присутствующие у вас, когда Вы испытываете панику, нормальны, и, что во время приступа паники Вы не сходите с ума и не умираете. Вы сможете снизить свою тревогу, если проанализируете факты и обнаружите, что опасность не так велика, как вам кажется. Здесь очень важно понять, не слишком ли Вы восприимчивы к «опасности и угрозе».

2.    Проведите небольшой тест: попробуйте несколько минут побегать на месте и при этом глубоко дышать. Это позволит Вам вызвать все симптомы (учащенное сердцебиение, ощущение сдавленности в груди, легкое головокружение, потоотделение),  которые Вас так пугают. Теперь Вы знаете что, даже при наличии этих симптомов Вам ничто не угрожает.

3.    Избегайте курения, избыточного употребления кофе и других напитков с кофеином. Они могут спровоцировать приступы паники у восприимчивых людей. Также будьте осторожны с лекарствами, которые содержат стимулирующие вещества. Кстати, некоторые модные сейчас  таблетки для похудения могут содержать такие вещества.

4.    Обучитесь специальным техникам дыхания и расслабления, чтобы облегчить симптомы паники. Релаксационный тренинг, последовательная мышечная релаксация способны снизить тревогу, поскольку расслабление мышц тела несовместимо с чувством тревогой. Если Вы научитесь расслабляться до- и во время стрессовых ситуаций, то сможете значительно снизить частоту и  интенсивность переживаемой тревоги.

5.    Научитесь правильно дышать. В состоянии тревоги или напряжения дыхание человека обычно становится поверхностным и неровным. Такое дыхание приводит к нарушению баланса кислорода и углекислого газа в организме, что может вызвать симптомы тревоги. Поэтому, правильное дыхание – одно из важнейших условий преодоления паники.

6.    Существуют и другие методы, помогающие научиться расслабляться и управлять тревогой – это целенаправленное воображение и отвлечение, переключение внимания с пугающих мыслей на позитивные. Можно заняться йогой и медитацией – это тоже принесет Вам пользу.

Панические расстройства успешно лечатся и при своевременном и адекватном врачебном вмешательстве Вы можете значительно уменьшить или полностью устранить симптомы паники и восстановить контроль над своей жизнью. Однако, без лечения это расстройство может длиться долго и существенно снижать качество Вашей жизни. Поэтому, чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее вернете себе спокойствие и радость жизни.

Если Вы понимаете, что с Вами происходит нечто подобное,  и Вы чувствуете, что нуждаетесь в помощи, Вы можете обратиться к врачу-психотерапевту, который ведет прием в поликлинике по месту Вашего проживания или в городской центр пограничных состояний. Вас примут и окажут специализированную помощь квалифицированные врачи и психологи.

 

Телефон для справок: 245-61-74

Врачи объяснили, как отличить сердечный приступ от панической атаки

Сердце готово выскочить из груди, а душа – уйти в пятки. Примерно так описывают свое состояние люди при панической атаке. Ее приступы возникают непредсказуемо, повторяются через разные промежутки времени, без связи с определенной ситуацией – в виде тревоги, достигающей уровня паники. Однако часто симптомы панической атаки схожи с признаками сердечного приступа. Специалисты разъяснили, что общего наблюдается при этих состояниях и в чем разница.

Как сообщает издание Express, эксперты Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS) рассказали, какие схожие симптомы есть у сердечного приступа и панической атаки. Это может боль в груди, тошнота, одышка, головокружение. Однако при проблемах с сердцем могут также возникать и другие симптомы: боль в груди, отдающая в левую руку, челюсть, шею, спину и живот. Кроме того, сердечный приступ часто сопровождается ощущением тошноты, рвотой, кашлем с хрипом, сильным потоотделением.

Приступы панической атаки, как отмечает врач-психотерапевт Ирина Лопатченко, всегда сопровождаются вегетативными симптомами: потливостью ладоней и стоп, покраснением лица и шеи. У пациентов отмечаются такие признаки, как ощущение удушья, изменение уровня артериального давления, учащение сердечного пульса до более 90-100 ударов в минуту, болевые ощущения, дрожь в конечностях, покалывания будто булавкой по телу, сухость во рту и звон в ушах.

Развиться паническая атака может в любой ситуации, внезапно, вне зависимости от тех обстоятельств, при которых она появилась в первый раз. Причины панических атак до конца не выяснены. Они могут развиваться на фоне некоторых заболеваний, например, вегетососудистой дистонии или гормональных нарушений в организме. Мощным импульсом для возникновения панической атаки может стать сильный стресс или неконтролируемый прием стимулирующих средств – кофеина, алкоголя, лекарственных препаратов.

«Вы испытываете прилив интенсивных психических и физических симптомов в этот момент. Хотя панические атаки могут быть пугающими, они не считаются опасными», – отмечают британские специалисты в NHS.

Психотерапевт Ирина Лопатченко поясняет, что паническая атака никак не угрожает жизни и здоровью человека, в отличие от состояния паники, когда человек теряет контроль над собой и не может осознавать, где он находится.

Важно запомнить правила поведения при приступе панической атаки. В первую очередь, нужно оставаться на месте, погрузиться в свои ощущения, постараться их принять, дышать нужно медленно и глубоко. Ирина Лопатченко советует применять технику дыхания в бумажный пакет, который нужно раскрыть и приложить к лицу. Вдыхаем медленно носом и выдыхаем ртом. Если пакета нет, можно плотно слоить ладони вместе и закрыть ими нос и рот, словно хотите их согреть. Дышать надо сквозь ладони медленно и непрерывно.

Преодолеть приступ панической атаки поможет переключение на другие события, позитивные эмоции или просто обстановку вокруг. К примеру, можно прикоснуться к своей одежде, браслету на запястье, внимательно рассмотреть его. Важно в этот момент сосредоточиться и дать себе позитивную установку, повторяя как мантру: «Все будет хорошо». Уменьшить напряжение и предупредить повторные приступы помогут физические упражнения, легкий бег.

В ситуации, когда у человека отмечаются какие-то из перечисленных выше симптомов, главное – не «геройствовать», а обращаться к врачу. Эпизодическая пароксизмальная тревога может коснуться каждого человека. И в этом случае следует сразу же обратиться за помощью к специалисту-психотерапевту. В лечении таких пациентов применяются лекарственные препараты и психотерапевтические техники. Устойчивый эффект достигается при использовании комплексной терапии, в том числе лечении сопутствующих заболеваний, который могут служить «спусковым механизмом» к возникновению панического расстройства.

Как отличить паническую атаку от сердечного приступа, инфаркта и инсульта

 

Я опишу некоторые различия в симптоматике панических атак и сердечно-сосудистых заболеваний, но этого, совершенно точно, будет недостаточно для диагностики.
Поэтому, НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЮ, если у вас ВПЕРВЫЕ возник приступ

• удушья,
• необъяснимого страха,
• аритмии, тахикардии, учащенного сердцебиения, и т.п.

необходимо сразу обратиться за помощью к врачу ( кардиологу и эндокринологу), чтобы исключить соматические заболевания ( например, феохромоцитома – заболевание, которое реально нарушаете ритм сердца).
Если вы все-таки решили самостоятельно найти отличия приступов панической атаки от сердечного приступа, инфаркта или инсульта, то обратите внимания на:

• при сердечно-сосудистых заболеваниях всегда выявляются значительные изменения электрических импульсов, легко выявляемых с помощью ЭКГ.
  При панической атаке ЭКГ покажет незначительное увеличение частоты сердцебиения;
• Основные симптомы сердечного заболевания, такие как одышка, боль в груди, приступ учащенного сердцебиения зависят от объема физической нагрузки: чем физическая нагрузка выше, тем симптомы ярче. Если человек ослабляет физическую нагрузку или отдыхает – симптомы проходят. Это отличает сердечный приступ от приступа панической атаки, при которой симптомы, в основном, возникают в спокойной и ровной ситуации;
• Инфаркт миокарда проявляется сильной болью в левой половине грудной клетке с типичной отдачей в левое плечо, лопатку, левую половину шеи и челюсти. Чаще всего, при этом, в анамнезе присутствует ишемическая болезнь сердца.
  При панической атаке чувство страха превалирует над болевыми ощущениями в области сердца, которые ощущаются в проекции сердца, носят колющий характер, без отдачи в другие части тела;

• Замирание сердца — экстрасистола. Перебои в сердцебиении – просто внеочередное сокращение сердечной мышцы между двумя обычными ударами. Пауза, которая следует за таким преждевременным ударом, воспринимается нами, как один пропущенный удар. А т.к. во время этой паузы нижние отделы сердца наполнены кровью больше, чем обычно, то следующее сокращение сердца будет ощущаться, как достаточно сильный толчок. Подобное замирание сердца в целом – безвредно.

Наше сердце — это не сверхточные часы, которые всегда идут в одном ритме; оно ускоряет или замедляет свой ритм, а иногда бьется неравномерно.

Боюсь сердечного приступа, инфаркта или инсульта

Паническая атака – зеркало, а её симптомы – это отражение наших страхов в этом зеркале.
Паническая атака может демонстрировать целый комплекс симптомов: гипертонический криз, нарушение ритма сердца (сердечный приступ), бронхиальную астму, инфаркт миокарда и другие, но мы выделяем только ОДНУ ОСНОВНУЮ группу симптомов и диагностируем только ЗНАКОМОЕ НАМ ЗАБОЛЕВАНИЕ!

• «Мой родственник/знакомый/ знакомый знакомого умер от сердечного приступа, от инфаркта, и я помню эту ситуацию до сих пор»;
• «У моей мамы/папы проблемы с сердцем всю жизнь»;
• «Мне рассказали/я видел, как в метро человек неожиданно схватился за сердце и умер»;
• «Я знаю, как быстро человек может умереть от сердечного приступа, и его не успеют спасти»;

Поищите подобные мысли о возможном сердечном приступе, инфаркте или инсульте у себя!
Они совсем рядом.
Но обратите внимание, что при этом, мыслей о тяжелой патологии желудочно-кишечного тракта – нет, хотя симптомы есть.
Вы ВЫБИРАЕТЕ ЗНАКОМУЮ симптоматику, а болезни выбору не поддаются.
Даже если при панической атаке «крутит живот» и «проблемы с кишечником» это – «ТОЧНО ИНФАРКТ»!

Если Кардиолог и Эндокринолог не нашли серьезных заболеваний, которые могут порождать подобные симптомы — значит, что эти симптомы порождает ваш СТРАХ!

СТРАХ ЧЕГО?
Это мы можем выяснить с вами вместе.
Если «страшно» — можно просто начать, написав мне письмо.

Не можете решиться?

             

   Начните от сюда!

 

 

 

ДАЛЕЕ ПРО: Панические атаки и страх сойти с ума

Как отличить паническую атаку от сердечного приступа?

Проявления панической атаки и сердечного приступа очень похожи между собой, однако их последствия для человека принципиально разные. Вот почему так важно уметь различать данные состояния между собой, чтобы знать, какую первую помощь оказать. 

Паническая атака и сердечный приступ: отличия

Ощущение удушья, ускоренное сердцебиение, боль в груди, онемение и покалывание конечностей, головокружение, сильная потливость, дрожь в теле – все это признаки и панической атаки, и сердечного приступа. Но в чем же разница в проявлении этих состояний?

Приступ панической атаки происходит чаще всего в результате эмоционального стресса, сердечный приступ (приступ стенокардии) – в результате физической активности. Отличия есть и в характере боли: при приступе паники человек ощущает острую колющую боль по центру груди, во время сердечного приступа – ощущение сжатия внутри и тяжести в груди, боль может отдавать под лопатку, в руку, шею слева, нижнюю челюсть.

Приступ паники может продолжаться 5-30 минут, а вот признаки сердечного приступа вполне могут пройти уже через 2-3 минуты после устранения фактора физической нагрузки на организм и/или после приема препарата нитроглицерина. 

Необходимые действия

При панической атаке необходимо попробовать успокоиться, осознать, что подобное состояние неопасно для жизни. Нужно глубоко, равномерно дышать, взять за руку близкого человека, присесть или прилечь.

Если вы подозреваете сердечный приступ, первое, что нужно сделать, – прекратить любую физическую активность. Далее необходимо позвонить своему врачу и проконсультироваться, что нужно сделать. Возможно, поможет прием нитроглицерина, но его должен назначить врач. Самолечение в этом случае может стоить жизни.

Если такие симптомы, как боль в груди, учащенный пульс, общая слабость, тошнота, головокружение длятся дольше 15-ти минут, усиливаются, нужно срочно вызвать скорую помощь. Сердечный приступ, который длиться дольше 15-20 минут, может перерасти в инфаркт миокарда. Если вы не можете точно сказать, это паника или проблемы с сердцем, лучше обратиться за медицинской помощью или вызвать скорую помощь при интенсивном проявлении симптомов.

Итак, паническая атака – это ощущение внезапной сильной тревоги, страха. Организм думает, что ему угрожает опасность, из-за чего может участиться дыхание, пульс, расширяются зрачки, немеют конечности, кружится голова. Паническая атака неопасна для жизни человека.

Сердечный приступ, или приступ стенокардии случается из-за того, что сердце не получает в данный момент нужного количества кислорода. Если вовремя не устранить причины и проявления сердечного приступа, он может перерасти в инфаркт. Поэтому так важно заботиться о своем здоровье и внимательно относиться к своему состоянию.

как отличить схожие в симптомах состояния

Сердечный приступ и паническую атаку легко спутать из-за схожести симптомов, но исходы этих состояний различны. Если в момент паники может казаться, что вы задыхаетесь, это все равно не опасно для жизни, тогда как приступ провоцирует реальное удушье, чреватое для человека смертью.

«Симптомы панической атаки и сердечного приступа действительно могут совпадать. У человека, испытывающего непреодолимое чувство сильной безотчетной тревоги, напоминающей состояние паники, на самом деле может быть инфаркт», — рассказали специалисты британской Национальной службы здравоохранения NHS.
Также, по их словам, два состояния могут иметь другие схожие признаки:

• боль в груди,
• тошнота,
• потливость,
• одышка,
• головокружение.

Как же их можно отличить?

Сердечный приступ. Он развивается, когда внезапно прерывается кровоснабжение сердечной мышцы. Лишаясь притока необходимой крови, участки миокарда перестают нормально функционировать, начинают отмирать. Эксперты NHS назвали характерную особенность, указывающую на инфаркт.

«С сердечным приступом ассоциируется ощущение боли, переходящее от груди к другой части тела – например, в левую руку, челюсть, шею, спину, живот. Кроме того, в ситуации инфаркта люди могут испытывать не только тошноту, но и физическую рвоту», — констатируют медики.
Паническая атака. У нее также существуют характеристики, позволяющие отличить от сердечного приступа. Специалисты поясняют: в этом состоянии люди могут испытывать чередующиеся ощущения озноба и приливов жара.

К другим признакам панической атаки относятся: учащенное сердцебиение, дрожание конечностей, ощущение удушья, иголки и иголки, сухость во рту, звон в ушах.

«Во время паники вы получаете прилив сильных психических и физических симптомов. Ее атаки могут пугать, но в сущности они не опасны для жизни. Если панические атаки возникают регулярно, необходимо обсудить это с терапевтом», — сообщили в службе здравоохранения.
Чтобы предотвратить учащение панических эпизодов, ее представители рекомендуют регулярно выполнять физические упражнения – это позволяет уменьшить стресс и напряжение. Также полезно чтение книг по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), изучение методов самопомощи.

 

Источник: zen.yandex.ru

Фото: яндекс.картинки

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа

Это паническая атака или сердечный приступ?

Newswise — Боль в груди. Бешено колотящееся сердце. Одышка. Потливость. Все это признаки сердечного приступа. Это также признаки панической атаки. Но хотя панические атаки не смертельны, сердечные приступы убивают. Вот почему знание разницы может спасти жизнь.

Панические атаки и сердечные приступы активируют гормоны «беги или сражайся» в организме. «Паническая атака вызывает почти ненужную активацию этой гормональной системы, в то время как сердечный приступ вызывает соответствующую активацию», — говорит д-р.Майкл Фарбаниек, кардиолог из Медицинского центра им. Милтона С. Херши в Пенсильвании.

Сердечный приступ сигнализирует о закупорке артерии, которая не позволяет сердечной мышце получать достаточно крови для выполнения своей работы. Симптомы не исчезнут, пока человеку не будет оказана неотложная медицинская помощь. При панической атаке симптомы исчезнут. Но люди должны серьезно относиться к обоим типам атак.

Только медицинский работник может со 100% уверенностью сказать, случился ли у кого-то сердечный приступ или паническая атака.Но эти три подсказки могут помочь людям понять свой риск:

1. История болезни — Мужчины в возрасте 45 лет и старше и женщины в возрасте 55 лет и старше подвержены более высокому риску сердечного приступа, чем молодые мужчины и женщины. Люди с высоким уровнем холестерина и триглицеридов в крови, высоким кровяным давлением, ожирением, диабетом, метаболическим синдромом или семейным анамнезом сердечных приступов также подвергаются высокому риску. «Если молодой человек без факторов риска испытывает боль в груди, вероятность сердечного приступа очень мала», — говорит д-р.Раджеш Дэйв, интервенционный кардиолог в Медицинском центре Святого Духа штата Пенсильвания. «Но боль в груди у 50-летнего мужчины, который много лет курит с 20-летней историей диабета, скорее всего, сигнализирует о сердечном приступе и нуждается в срочной медицинской помощи». Для панических атак основными факторами риска являются стресс. и беспокойство. Но даже тревога может сигнализировать о любом типе нападения. Исследование, проведенное в 2010 году с участием почти 250 000 пациентов, показало, что тревожность привела к увеличению на 26% ишемической болезни сердца, которая является предвестником сердечного приступа.

2. Что происходит непосредственно перед появлением симптомов — Люди, страдающие сердечным приступом, иногда ощущают другие более легкие симптомы за несколько недель или дней до приступа. Сердечные приступы также чаще всего возникают во время физических нагрузок — ходьбы, подъема по лестнице, уборки снега или выполнения другой физической активности. Панические атаки обычно возникают, когда человек находится в состоянии покоя, и могут следовать за триггером беспокойства, например, с получением плохих новостей.

3. Как долго длятся симптомы — Панические атаки длятся около 20 минут, затем пройдут.При сердечных приступах симптомы со временем ухудшаются и не проходят без медицинского вмешательства.

Людям, испытывающим паническую атаку, следует сесть в спокойном темном месте и сделать глубокий вдох, чтобы снизить частоту сердечных сокращений. «Если вы не можете сказать, паника это или сердечный приступ, или просто хотите быть уверенным, позвоните в службу 911 и сразу же приходите к вам», — говорит Фарбаниец.

Людям, стремящимся предотвратить сердечные приступы, следует предпринять шаги для снижения факторов риска, например адаптировать здоровую для сердца диету или начать режим физических упражнений.Людям, которые хотят предотвратить панические атаки, следует изучить медитацию, йогу и другие методы снижения стресса. «А отказ от курения снизит риск паники и сердечного приступа», — говорит Дэйв.

Medical Minute — это еженедельная новость о здоровье, выпускаемая Penn State Health. В статьях рассказывается об опыте преподавателей, врачей и сотрудников, и они предназначены для того, чтобы предлагать своевременную и актуальную информацию о здоровье, представляющую интерес для широкой аудитории.

В чем разница между панической атакой, тревожной атакой и сердечным приступом

Паническая атака — это интенсивный период страха и беспокойства, который может иметь триггеры окружающей среды, но также может происходить без какого-либо известного предупреждения.Эти приступы длятся в среднем около 15-20 минут, но могут казаться намного дольше, если вы их испытываете. Кто-то может испытать любое количество из этих симптомов во время панической атаки:

• Повышенная частота сердечных сокращений.
• Боль или дискомфорт в груди.
• Потоотделение.
• Дрожь или дрожь.
• Ощущение, что ты задыхаешься.
• Головокружение.
• Озноб или перегрев.
• Тошнота.
• Страх, что вы умираете или сходите с ума.
• Онемение.
• Ощущение, что то, что происходит вокруг, нереально.

Если вы испытываете частые панические атаки, вам могут быть предложены диагнозы панического расстройства. К счастью, панические атаки поддаются лечению. Понимание и распознавание панических атак может помочь снизить их частоту и тяжесть.

Термин паническая атака широко используется и считается взаимозаменяемым с термином паническая атака. Однако в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM), которое врачи используют для диагностики состояний психического здоровья, нет клинического диагноза или термина «приступ тревоги».Вы можете испытывать высокий уровень беспокойства и беспокойства, которые продолжаются в течение длительного периода времени, но не столь интенсивны, как паническая атака. В некоторых случаях приступ паники может предшествовать панической атаке. Кроме того, приступы паники не обязательно являются частью тревожного расстройства. В зависимости от ситуации тревога — это вполне естественная реакция на страх или опасность. Однако панические атаки могут быть признаком психического расстройства. Проще говоря, основное различие между паническими атаками и приступами паники — их тяжесть.

Инфаркт — это совсем другое событие. Если кто-то впервые испытывает паническую атаку, он нередко появляется в отделениях неотложной медицинской помощи, опасаясь сердечного приступа. С такими симптомами, как учащенное сердцебиение, потоотделение и дрожь, это может показаться медицинской или физиологической «проблемой». Во время сердечного приступа кровоток к сердцу блокируется. Клинический термин — инфаркт миокарда (ИМ). Прерванный кровоток может в конечном итоге повредить или разрушить часть сердечной мышцы.Паническая атака хоть и страшна, но не опасна для жизни. Сердечный приступ или ИМ может быть опасным для жизни. Общие признаки и симптомы сердечного приступа включают:

• Давление, стеснение, боль, ощущение сдавливания или ноющей боли в груди или руках, которые могут распространяться на шею, челюсть или спину
• Тошнота, несварение желудка, изжога или боль в животе
• Одышка
• Холодный пот
• Усталость
• Дремота или внезапное головокружение

Легко понять, почему паническая атака может считаться сердечным приступом, если паническая атака является новой и неожиданной для кого-то, поскольку есть много общего.Однако здесь задействованы очень разные физиологические процессы. Инфаркт миокарда может быть диагностирован или определен с помощью медицинского тестирования и может потребоваться, чтобы исключить при определении того, является ли это панической атакой. Если это новый симптом для вас или у вас в анамнезе есть проблемы с сердцем, может оказаться целесообразным посещение отделения неотложной помощи для определения панической атаки или инфаркта миокарда.

Лечение депрессии, связанной с тревогой, с помощью ТМС-терапии

Если вы испытываете панические атаки или тревожность из-за депрессии, рассмотрите возможность лечения с помощью транскраниальной магнитной стимуляции (ТМС).ТМС — это неинвазивная терапия стимуляции мозга, направленная на префронтальную кору с помощью магнитных импульсов. Эти импульсы стимулируют нервные клетки в префронтальной коре, поскольку эта область часто отвечает за контроль настроения. Исследования и клинические испытания показывают, что эти импульсы воздействуют на нейротрансмиттеры в головном мозге и уменьшают симптомы депрессии и тревоги на длительный период времени. Это одобренное FDA неинвазивное безболезненное решение, которое покрывается большинством крупных страховых компаний.

Это сообщение в блоге носит образовательный характер и не заменяет советы медицинского работника. См. Полный отказ от ответственности.

Панический приступ против сердечного приступа

Панический приступ против причин сердечного приступа | Распространенность | Симптомы | Диагностика | Лечение | Факторы риска | Профилактика | Когда обратиться к врачу | FAQs |

Сердце — один из важнейших органов человеческого тела. В его обязанности входит доставка кислорода и питательных веществ путем перекачивания крови по нашему телу.Таким образом, проблема, исходящая из сердца, может быть очень тревожной. Хотя некоторые симптомы панической атаки и сердечного приступа схожи, знание разницы между ними потенциально может спасти вам жизнь.

Паническая атака — результат избытка гормонов стресса, вызывающего приступ сильного беспокойства. Между тем сердечный приступ (не путать с остановкой сердца) происходит, когда коронарная артерия блокируется. Это приведет к тому, что часть сердца будет получать недостаточно кислорода.

Причины

Паническая атака

Паническая атака (также известная как приступ паники) вызывается внезапным срабатыванием механизма борьбы или бегства тела и с медицинской точки зрения определяется как «резкая волна сильного страха или дискомфорта», которая достигает максимальной интенсивности через несколько минут. В большинстве случаев в ответе нет необходимости. Мы можем рассматривать это как ложную тревогу. Паническая атака может возникнуть в любой момент. Даже когда человек сидит и смотрит телевизор.Внезапное чувство сильного страха и беспокойства часто путают с сердечным приступом.

Приступы тревоги довольно непредсказуемы. Они могут происходить как бы случайно. Если они случаются регулярно, мы больше не рассматриваем это как редкий случай. Люди, которые часто испытывают панические атаки, могут иметь паническое расстройство.

Конечно, основной причиной панических атак является стресс. Если вы ежедневно испытываете значительное количество стресса, вы, безусловно, подвергаетесь риску. Отрицательные эмоции также резко увеличивают ваши шансы на паническую атаку.

Сердечный приступ

Блокирование притока крови к сердцу вызывает сердечный приступ. Есть много участков, по которым кровь течет к сердцу. Если хотя бы одна из этих секций блокируется, реальная вероятность сердечного приступа.

Следовательно, ишемическая болезнь сердца является причиной номер один сердечных приступов. Это заболевание приводит к скоплению воскообразного вещества внутри коронарных артерий. Когда накопление становится значительным, он блокирует поток богатой кислородом крови, необходимой сердцу, что приводит к сердечному приступу.

Артериосклероз — это термин, описывающий накопление бляшек в артериях с течением времени. Когда указанное скопление разрывается внутри сосудистой артерии, мы называем это тромбом. Сгустки крови могут препятствовать току крови в вашем теле. Эта блокада со временем ухудшает здоровье вашего сердца, делая его более восприимчивым к сердечному приступу.

Сильный спазм коронарной артерии — еще одна причина сердечного приступа. Это менее распространено, чем другие причины, упомянутые выше.Сильное затягивание блокирует кровоток. На этот раз мы можем связать спазмы с определенными длительными причинами, такими как курение сигарет, прием кокаина или тяжелый эмоциональный стресс.

Панический приступ против причин сердечного приступа
Вызов реакции тела «бей или беги» Напряжение Отрицательные эмоции	Ишемическая болезнь сердца Сильный спазм коронарной артерии Сгустки крови

Распространенность

Паническая атака

Панические атаки, распространенное тревожное расстройство, встречаются чаще, чем сердечные приступы; однако они менее опасны для жизни.Около 2,7% американцев в возрасте от 15 до 54 лет страдают паническим расстройством, и до одной трети всех людей могут испытывать паническую атаку в какой-то момент своей жизни. Панические атаки чаще поражают женщин (3,8%), чем мужчин (1,6%). Что может быть удивительным для некоторых, так это тот факт, что большинство этих случаев остаются без лечения.

Сердечный приступ

Цифры, связанные с сердечными приступами, могут вызывать беспокойство. Сердечный приступ — серьезное опасное для жизни событие; поэтому для меня шокирует то, насколько часты сердечные приступы в Соединенных Штатах.

Каждые 40 секунд у человека в США случается сердечный приступ. Более того, общее количество сердечных приступов в год составляет 805 000 случаев. Эти цифры действительно пугающие, поскольку они доказывают, что сердечные приступы — довольно частое явление.

Панический приступ по сравнению с распространенностью сердечного приступа
2,7% взрослого населения в год 3,8% женщин 1,6% мужчин	Встречается в U.С. каждые 40 секунд 805 000 случаев ежегодно

Симптомы

Паническая атака

Мы должны помнить о двух конкретных элементах, когда думаем о панических атаках. Во-первых, они могут произойти в любой момент без предупреждения. Внезапный характер панической атаки может быть опасным. Происходят ли приступы паники часто или нечасто, неизвестно, когда они могут наступить.

Второе, что нужно помнить, это то, что это невозможно остановить.Как только они начнутся, единственное средство — подождать, пока они не пройдут. Общие признаки панической атаки включают одышку, приливы жара и чувство опасности.

Сердечный приступ

Боль в груди — это главный упреждающий признак сердечного приступа, хотя боль в груди не всегда присутствует при сердечном приступе. Любой дискомфорт, который длится в течение длительного периода, является симптомом сердечного приступа. На что вы хотите обратить внимание, так это на чувство давления, стеснения или дискомфорта в груди.

Это касается не только груди.Ощущение давления в руках, плечах, челюсти и шее также может быть симптомом сердечного приступа. Внезапная усталость — еще один показатель сердечного приступа.

Панический приступ против симптомов сердечного приступа
Чувство надвигающейся опасности, удушья или потери контроля Головная боль, головокружение или дурноту Резкое изменение температуры, озноб / приливы Одышка учащенное сердцебиение Тошнота Онемение или покалывание Боль в груди Потливость Дрожь или дрожь	Боль в груди Давление и боль в плечах, челюсти, шее или руках Внезапная усталость Тошнота Одышка

Диагностика

Паническая атака

Диагностика панических атак не так уж и сложна.Медицинские работники часто запрашивают информацию о вашем прошлом здоровье и семейном анамнезе. Они будут служить убедительными индикаторами того, подвергаетесь ли вы риску. А оценка ваших симптомов вашим лечащим врачом позволит поставить точный диагноз.

Медицинский осмотр также может быть чрезвычайно полезным, поскольку врач отслеживает вашу частоту сердечных сокращений и ритм. Наконец, проверка артериального давления может указывать на беспокойство из-за связи между стрессом высокой интенсивности и паническими атаками.

Сердечный приступ

Ваш лечащий врач или кардиолог обязательно будет следить за факторами, которые могут способствовать сердечному приступу. Кроме того, история болезни и записи могут быть надежным индикатором риска сердечного приступа. Результаты анализов также важны для определения риска или свидетельства недавнего сердечного приступа.

Один из способов следить за состоянием сердца — это сделать электрокардиограмму (ЭКГ или ЭКГ). Тест определит здоровье вашего сердца, вычислив его ритм с помощью электрических сигналов.

Анализы крови также могут указать, есть ли признаки приближающегося сердечного приступа. Когда клетки вашего сердца умирают, они выделяют белки. Простой анализ крови покажет, есть ли избыточное количество именно этих белков. В тяжелых случаях рентген грудной клетки, а также ангиограмма могут предоставить живую информацию о состоянии вашего сердца.

Панический приступ против диагноза сердечного приступа
История болезни Артериальное давление Медицинский осмотр	Электрокардиограмма Рентген грудной клетки Анализы крови Ангиограмма

Лечение

Паническая атака

Панические атаки чаще всего лечатся лекарствами от беспокойства, такими как Lexapro, Prozac и Xanax.Хотя доказано, что лекарства помогают, наиболее эффективными методами являются медикаменты и когнитивно-поведенческая терапия. Эти два фактора в тандеме могут эффективно снизить стресс и ограничить вероятность панической атаки.

Сердечный приступ

Быстрые действия — ключ к уменьшению последствий сердечного приступа. Звонок в службу экстренной помощи при появлении симптомов потенциально может спасти жизнь. Медицинский персонал обычно начинает лечение сразу по телефону. Скорее всего, они порекомендуют аспирин, чтобы ограничить повреждение от дополнительных тромбов.Когда прибудут медработники, они попытаются восстановить кровоток из артерий к сердцу. Медицинские эксперты также будут назначать препараты для разрушения тромбов. И пребывание в больнице, вероятно, потребуется для обеспечения выздоровления, а также изменения образа жизни, чтобы предотвратить события в будущем.

Панический приступ против лечения сердечного приступа
Лекарство Терапия Управление личным стрессом Корректировка образа жизни	Позвонить 911 Аспирин Сгустки крови Изменения образа жизни Медицинская процедура обхода закупорки

Факторы риска

Паническая атака

Статистика показывает, что панические атаки чаще поражают женщин, чем мужчин.Однако возраст также влияет на это уравнение. Возрастные группы самого высокого риска — это от позднего подросткового до раннего взрослого возраста. Эта возрастная группа часто плохо справляется со стрессом.

Сердечный приступ

Те, кто ведет традиционно нездоровый образ жизни, подвергаются большему риску сердечного приступа. Семейная история также играет роль. Если в семье присутствует сердечное заболевание, вы можете подвергнуться большему риску сердечного приступа.

Возраст также является фактором, поскольку у пожилых людей повышенное артериальное давление (гипертония).По сути, любой фактор, изменяющий кровяное давление и уровень холестерина в крови, может повлиять на ваше сердце. Курильщики также подвергаются большему риску.

Панический приступ в сравнении с факторами риска сердечного приступа
Семейная история Женщины Поздний подростковый возраст до раннего взросления Курение История жестокого обращения и травмирующих событий Основные изменения в жизни Смерть любимого человека	Плохой образ жизни, ведущий к ожирению Высокое кровяное давление Курение Холестерин повышенный Семейная история

Профилактика

Паническая атака

Профилактические меры немногочисленны и редки.Поскольку многие из тех, кто испытывает приступы паники, позволяют проблеме оставаться незамеченной, получение лечения как можно скорее может помочь снизить частоту приступов паники. Врач может разработать план лечения. Затем вы будете поддерживать этот план. Наконец, было доказано, что физическая активность помогает уменьшить беспокойство в целом.

Сердечный приступ

Большинство профилактических мер, направленных на ограничение вероятности сердечного приступа, сводится к поддержанию как можно более здорового сердца.Это включает диету и упражнения, а также отказ от вредных привычек, таких как курение. Кроме того, при необходимости можно использовать лекарства для контроля высокого кровяного давления и холестерина.

Панический приступ или профилактика сердечного приступа
Не игнорируйте проблему Соблюдайте план лечения Физическая активность Эффективное управление стрессом	Не курить Ешьте здоровую пищу Регулярно занимайтесь физическими упражнениями Эффективное управление стрессом Высыпайтесь

Когда обращаться к врачу при панике или сердечном приступе

Как упоминалось ранее, большинство людей, которые испытывают частые панические атаки, позволяют им продолжать бесконтрольно.Обращение за медицинской помощью может эффективно снизить частоту панических атак. Всегда настоятельно рекомендуется обращаться за медицинской помощью.

Поскольку сердечные приступы и панические атаки имеют некоторые общие симптомы, всегда рекомендуется немедленно обращаться за медицинской помощью, звонить 911 или обращаться в отделение неотложной помощи, если вы испытываете сильную стесненность в груди. Сердечные приступы могут быть опасными для жизни; таким образом, ждать, пока боль утихнет, не рекомендуется.

Часто задаваемые вопросы о панических атаках и сердечных приступах

Как отличить приступ паники от сердечного приступа?

Фактором, отделяющим приступ паники от сердечного приступа, является обстоятельство, при котором возникает боль.Сердечные приступы чаще возникают при физических нагрузках. Напротив, панические атаки чаще возникают в состоянии покоя.

Что такое сердечная тревога?

Сердечное беспокойство — это проблема психики. Постоянное беспокойство о здоровье сердца может привести к сердечному беспокойству. Это порочный круг, в котором кто-то приходит в состояние тревоги. Постоянно беспокоясь о здоровье сердца, человек подвергает его ненужному стрессу.

Может ли у вас случиться сердечный приступ из-за беспокойства?

Хотя тревога не может напрямую привести к сердечному приступу, хроническая тревога может ослабить сердце до такой степени, что оно будет более восприимчивым к сердечному приступу.Постоянный стресс может ослабить ваше сердце. Таким образом, тревога имеет долгосрочную связь с сердечными приступами, поэтому важно выучить тревожные признаки в теле и психическом здоровье, а также обратиться за профессиональной помощью, прежде чем тревога может в долгосрочной перспективе негативно сказаться на вашем здоровье и самочувствии.

Могут ли панические атаки повредить ваше сердце?

Еще раз, эффекты не являются немедленными и прямыми; тем не менее, у тех, кто испытывает частые приступы паники, есть долгосрочные последствия, связанные с сердцем.Исследования доказали, что у тех, кто часто испытывает панические атаки, больше шансов пережить сердечный приступ в более позднем возрасте, чем у тех, кто не испытывает приступов паники.

Это тревога, сердечный приступ или COVID-19?

Паническое расстройство — независимо от того, жили ли вы с ним в течение многих лет или развили его из-за пандемии — может вызывать боль в груди, но перед началом лечения необходимо исключить сердечные и другие физиологические проблемы.И помните, любая боль в груди требует медицинской помощи.

Боль или стеснение в груди могут быть симптомом повышенной тревожности, которая сейчас преобладает во всех сферах жизни, поскольку пандемия COVID-19 продолжает развиваться. Опять же, может и нет.

Боль в груди также может быть результатом сердечной недостаточности или некардиальной причины, такой как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ ¹ , мышечная или скелетная проблема в груди, ² или даже симптом COVID-19. ³

Боль в груди, связанная с панической атакой, является обычным симптомом, но как мы узнаем, что вызывает боль в груди, когда мы ее чувствуем? Единственный способ узнать наверняка — обратиться за медицинской помощью.

Повышенный уровень тревоги может вызвать боль в груди. (Изображение: iStock)

Когда тревога атакует тело: физические симптомы

В некоторых случаях повышенная тревожность может вызвать боль в груди. «Беспокойство — это реакция организма на предполагаемую угрозу», — объясняет Рича Бхатия, доктор медицины, FAPA, Американской ассоциации тревоги и депрессии.

«Когда люди тревожатся, их кровоснабжение различных частей тела может снижаться, потому что тело находится в реакции« бей или беги », и больше крови направляется в мышцы», — говорит она. Доктор Бхатия добавляет, что люди в состоянии повышенной тревожности часто гипервентилируют и дышат поверхностно, что может вызвать головокружение или стеснение в груди.

Что такое паническая атака

Боль в груди из-за беспокойства может быть одним из симптомов панической атаки, которая определяется как чувство внезапного сильного страха и тяжелое начало четырех или более из них. симптомы: ⁴

• боль в груди
• сердцебиение
• потеет
• дрожит
• Ощущение одышки
• чувство удушья
• тошнота
• озноб
• головокружение или дурнота
• Онемение и покалывание
• страх сойти с ума или потерять контроль.

Паническая атака может произойти, когда человек испытывает беспокойство, или она может возникнуть неожиданно. Описанные выше симптомы обычно длятся примерно 10 минут, прежде чем исчезнут. В течение нескольких часов возможно несколько приступов паники, которые могут ощущаться волнами. Некоторые люди испытывают панические атаки ежедневно или еженедельно. Более легкая разновидность панических атак, известная как атаки с ограниченными симптомами, включает три или меньше симптомов, перечисленных выше. ⁵

Иногда состояние повышенной тревожности может вызывать у людей боль в груди.«Боль в груди чаще встречается при панической атаке, но иногда люди могут также испытывать боль / давление в груди из-за сильного беспокойства без полномасштабной панической атаки», — говорит д-р Бхатия.

Паническая атака или сердечный приступ?

Симптомы панической атаки могут перекрывать симптомы сердечного приступа, клинически называемого инфарктом миокарда (ИМ), из-за чего человеку трудно узнать, какой из них может иметь место.6 Люди часто обращаются в отделение неотложной помощи (ER) с боль в груди, полагая, что у них есть проблема с сердцем, но исследования показывают, что примерно от 60% до 90% пациентов ER с болью в груди не имеют сердечной причины боли. ⁷

Чем отличается паническая атака от сердечного приступа?

К сожалению, говорит Уна Макканн, доктор медицинских наук, профессор психиатрии и директор программы тревожных расстройств Медицинской школы Джонса Хопкинса, «они могут чувствовать себя одинаковыми. Люди часто испытывают одышку, головокружение и сокрушительную боль в груди. Тот, кто совершенно здоров, с прекрасными легкими, переживает паническую атаку, может почувствовать действительно очень-очень одышку. И затем, конечно, эти симптомы подпитывают панику, поэтому она экспоненциально перерастает в это огромное крещендо.

Доктор Макканн объясняет, что из-за множества разных способов, которыми люди испытывают симптомы сердечных приступов и панических атак, невозможно узнать причину этих симптомов самостоятельно.

«Есть множество симптомов, которые испытывают или не испытывают люди, страдающие инфарктом миокарда, поэтому, безусловно, если бы кто-то пришел с панической атакой в ​​отделение неотложной помощи, он прошел бы полное обследование на ИМ, без вопросов. ,» она сказала.

Доктор Бхатия подчеркивает, что люди не должны самостоятельно диагностировать боль в груди или предполагать, что это паническая атака, особенно если у них никогда раньше не было боли в груди и у них раньше не было панического расстройства.«Поскольку тревожные расстройства и паническое расстройство являются диагнозами исключения, они могут быть диагностированы только после того, как врач проведет полное медицинское обследование и исключит основные сердечные или другие медицинские причины боли в груди», — говорит она. «Кроме того, стоит отметить, что даже люди, [которые испытывают] панические атаки, могут испытывать боль в груди сердечного происхождения».

Примечание редактора : Узнайте больше о пересечении сердечно-сосудистых заболеваний и психического здоровья, включая психоз и шизофрению, на нашем дочернем сайте Psycom.

Может ли моя грудь болеть из-за коронавируса?

Боль в груди — редкий симптом COVID-19 и обычно не является единственным симптомом. Например, если ваша боль в груди была вызвана COVID-19, у вас, скорее всего, были бы сопутствующие признаки инфекции верхних дыхательных путей, такие как кашель и мокрота. И, по словам доктора Макканна, боль не будет из-за приступа паники. Но опять же, из-за широкого спектра симптомов, которые люди испытывают при COVID-19, невозможно узнать об этом, не проконсультировавшись с врачом.(См. Соответствующую статью на нашем клиническом сайте о новых данных о сердечно-сосудистых рисках Long Covid после выздоровления от инфекции COVID.)

CDC перечисляет общие симптомы COVID-19, такие как: лихорадка, кашель, одышка или затрудненное дыхание, озноб. , повторяющаяся тряска с ознобом, мышечная боль, головная боль, боль в горле, новая потеря вкуса или запаха. ³

Когда наступает паническое расстройство: варианты лечения

Когда установлено, что причина боли в груди является скорее психической (т.е. тревожной), чем сердечной, пациенты и их врачи могут обсудить лечение.Важно знать, что панические атаки могут возникать при любом типе тревожного расстройства — всего их 5: ⁸

1. Генерализованное тревожное расстройство
2. обсессивно-компульсивное расстройство
3. посттравматическое стрессовое расстройство, или посттравматическое стрессовое расстройство
4. Социальное тревожное расстройство
5. паническое расстройство.

Человек должен иметь повторяющиеся панические атаки и бояться другого до такой степени, что это мешает его повседневной жизни, чтобы ему был поставлен диагноз паническое расстройство .По данным Американской психиатрической ассоциации, у 2–3% взрослых в США в течение года диагностируется паническое расстройство. Тревожные расстройства больше затрагивают женщин, чем мужчин. ⁸

Доктор Макканн говорит, что у человека, не имевшего в анамнезе тревог, может развиться паническое расстройство из-за стресса, вызванного пандемией коронавируса.

«У человека впервые может развиться паническое расстройство (ПД) на фоне COVID-19», — объясняет она. «Однако существуют определенные« критерии », которым необходимо соответствовать, чтобы его можно было охарактеризовать как PD.В частности, симптомы должны присутствовать не менее 1 месяца. Людям необходимо изменить свое поведение неадаптивным образом (или иметь месяц постоянных опасений по поводу новой панической атаки) ».

Она отмечает, что проблемы со сном могут играть огромную роль в развитии панического расстройства. «Плохой сон увеличивает риск повторной панической атаки. Тревога, связанная с паникой, часто приводит к плохому сну, что приводит к самовоспроизводящемуся негативному циклу », — говорит она. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть эффективным средством лечения панического расстройства.Доктор Макканн описывает когнитивно-поведенческую терапию как способ распознавания ненормальных, иррациональных образов мышления и поведения, которое проявляется при возникновении этих мыслей. Терапевт КПТ помогает пациентам практиковать полезное поведение, которое может уменьшить симптомы паники. Такие методы, как переобучение дыхания, медитация и йога, могут помочь пациентам определить и уменьшить напряжение в своем теле, когда они беспокоятся. (Узнайте, как практиковать КПТ дома .)

И доктор Макканн, и доктор Бхатия подчеркивают, что даже с диагнозом панического расстройства у пациента может возникнуть сердечная или медицинская боль в груди, которую нельзя игнорировать. .

Как держаться: как справиться с пандемией

Опрос, проведенный в середине апреля 2020 года Фондом семьи Кайзера (KFF), показал, что 56% взрослых сообщили, что беспокойство и стресс из-за пандемии негативно сказались на их психическом здоровье.

Респонденты сообщили о побочных эффектах, таких как проблемы со сном, плохой аппетит или переедание, частые головные боли или боли в животе, трудности с контролем своего темперамента или увеличение употребления алкоголя / наркотиков, а также обострение хронических состояний, таких как диабет или высокое кровяное давление.Это больше, чем 45% респондентов, которые сообщили, что стресс из-за коронавируса негативно повлиял на их психическое здоровье, в опросе KFF, проведенном в конце марта 2020 года. у вас психическое заболевание или нет », — говорит доктор Макканн.

Телемедицина может помочь, соединяя людей с их врачами, а приложения для видеосвязи позволяют поддерживать социальную жизнь, пока мы остаемся дома. Подробнее о том, как получить доступ к телемедицине.

Доктор Макканн также предлагает заниматься вместе с друзьями через видеочат, чтобы поддерживать социальное взаимодействие, а доктор Бхатия рекомендует практиковать внимательность, чтобы снять стресс.

Симптомы, связанные с тревогой / паникой, можно улучшить с помощью дыхательных упражнений, основанных на внимательности », — говорит д-р Бхатия. 10 Подробнее об этой технике от д-ра Бхатия.

Дополнительные ресурсы

На следующих страницах содержатся дополнительные рекомендации о том, как справиться с повышенным стрессом и тревогой во время пандемии COVID-19.

И помните, что , если вы испытываете боль в груди любого типа, важно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Обновлено: 11.05.21

Как справиться с повышенной тревожностью во время COVID-19

Паническая атака или сердечный приступ? Вот как отличить

Паническая атака или сердечный приступ? Вот как отличить

ПЯТНИЦА, 19 февраля 2021 г. (Новости HealthDay). Сердечный приступ и паническая атака имеют много схожих симптомов, поэтому важно определить, какой из них, по мнению экспертов.

Боль в груди, учащенное сердцебиение, одышка и потоотделение могут возникать и в том, и в другом случае, но только сердечный приступ может быть фатальным, по мнению команды Penn State Health.

Сердечный приступ возникает, когда закупорка артерии ограничивает приток крови к сердечной мышце. Симптомы сохраняются до тех пор, пока человеку не будет оказана неотложная медицинская помощь. При панической атаке симптомы могут длиться 20 минут, а затем исчезнуть.

Однако только специалист в области здравоохранения может подтвердить сердечный приступ или паническую атаку, поэтому, по мнению экспертов, следует серьезно относиться к любым распространенным симптомам.

Мужчины 45 лет и старше и женщины 55 лет и старше подвержены более высокому риску сердечного приступа, чем молодые мужчины и женщины. Другие группы высокого риска включают людей с высоким уровнем холестерина и триглицеридов в крови, высоким кровяным давлением, ожирением, диабетом, метаболическим синдромом или сердечным приступом в семейном анамнезе.

«Если молодой человек без факторов риска испытывает боль в груди, вероятность сердечного приступа очень мала», — сказал доктор Раджеш Дэйв, интервенционный кардиолог в Медицинском центре Святого Духа штата Пенсильвания, в новостях штата Пенсильвания. релиз.

«Но боль в груди у 50-летнего мужчины, который много лет курит с 20-летней историей диабета, скорее всего, сигнализирует о сердечном приступе и нуждается в срочной медицинской помощи», — добавил Дэйв.

Стресс и тревога являются основными факторами риска панических атак, но тревожность также может быть связана с сердечным приступом.

Пациенты с сердечным приступом часто имеют некоторые симптомы за несколько дней или недель до приступа, а сердечные приступы чаще всего возникают во время физической активности. Панические атаки обычно возникают, когда человек отдыхает, и могут быть вызваны тревожным фактором, например, получением плохих новостей.

Людям, страдающим панической атакой, следует сесть в спокойном темном месте и сделать глубокий вдох, чтобы снизить частоту сердечных сокращений.

Доктор Майкл Фарбаник, кардиолог из Медицинского центра им. Милтона С. Херши в Пенсильвании, сказал: «Если вы не можете сказать, паника это или сердечный приступ — или просто хотите быть уверенным, — позвоните в службу 911 и вас осмотрят. сразу.»

«Вы можете снизить риск сердечного приступа, соблюдая здоровую для сердца диету и регулярно занимаясь физическими упражнениями», — сказал Дэйв. Панические атаки можно предотвратить с помощью методов снижения стресса, таких как медитация и йога.

«А отказ от курения снизит риск паники и сердечных приступов», — посоветовал Дэйв.

Дополнительная информация

Национальный институт сердца, легких и крови США предлагает больше информации о сердечном приступе.

ИСТОЧНИК: Penn State Health, пресс-релиз, 10 февраля 2021 г.

Симптомы боли в груди и паническое расстройство

Около 40 процентов людей с паническим расстройством испытывают боль в груди. Симптомы боли в груди перечислены в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств, DSM-5, в разделе «Симптомы, связанные с панической атакой».Независимо от того, страдаете ли вы паническим расстройством или нет, боль в области груди является тревожным сигналом. Первая мысль, и это справедливо, заключается в том, что вы переживаете возможный сердечный приступ или другое сердечное событие. Эта возможность отправляет многих людей в ближайшее отделение неотложной помощи за помощью. Но часто симптомы боли в груди, связанные с паническим расстройством, не связаны с сердцем и, как правило, не считаются серьезными.

Типичная и атипичная боль в груди

Специалисты разделили боль в груди на «типичную» и «атипичную».«Считается, что типичная боль в груди связана с сердечным приступом. С другой стороны, считается, что атипичная боль в груди снижает вероятность того, что боль имеет сердечное происхождение.

Но определение того, что является «типичным», а что «нетипичным», не имеет четких границ. И хотя атипичная боль в груди снижает вероятность сердечной недостаточности, у некоторых людей действительно возникает атипичная боль в груди при сердечном приступе или другом сердечном приступе. Это может быть даже более распространено у женщин, поскольку сердечные заболевания у женщин часто имеют другие симптомы, чем сердечные заболевания у мужчин.

Ниже приводится общий обзор того, что обычно считается характеристиками типичной боли в груди, указывающей на болезнь сердца, и атипичной боли в груди, часто связанной с паническим расстройством. Не предназначен для использования в качестве инструмента для самодиагностики .

Любая боль в груди должна быть оценена врачом для постановки правильного диагноза. Помните об этом, даже если в прошлом у вас была боль в груди, связанная с паническим расстройством. Люди с паническим расстройством могут иметь сердечные заболевания, как и те, у кого нет панического расстройства, и, как будет отмечено позже, у них может быть даже больше шансов заболеть сердечными заболеваниями.

Типичная боль в груди, связанная с проблемами сердца

«Типичные» симптомы сердечной боли в груди включают:

• Усиливающаяся боль в груди, достигающая максимальной силы через несколько минут
• Постоянная боль, давление или ноющая боль
• Боль в области грудины (под грудиной) или левой грудной клетки
• Боль, которая распространяется или распространяется от груди в другие области, такие как одна или обе руки, плечи или челюсть
• Боль, вызванная физической нагрузкой (хотя нестабильная стенокардия может вызывать боль без напряжения)

Атипичная боль в груди, связанная с паническим расстройством

«Атипичная» боль в груди может включать:

• Острая или колющая боль в груди (обратите внимание, что острая или колющая боль в груди также может быть симптомом серьезных заболеваний, таких как тромбоэмболия легочной артерии)
• Мимолетная боль в груди
• Боль, локализованная на небольшом участке
• Боль, возникающая без напряжения
• Боль в груди, сопровождающая тревогу или паническую атаку
• Боль, которая облегчается или усиливается при смене положения
• Боль, которую можно воспроизвести или усилить, если надавить на область боли

Пролапс митрального клапана и паническое расстройство

Пролапс митрального клапана (ПМК) — довольно распространенное заболевание, которым страдает от четырех до пяти процентов взрослого населения в целом.По сути, ПМК включает аномальный сердечный клапан, который «выпадает» или срывается назад, позволяя крови просачиваться обратно через отверстие клапана. У многих людей с ПМК симптомы отсутствуют. У некоторых могут быть жалобы на усталость, учащенное сердцебиение, боль в груди, беспокойство и мигрень. Для большинства людей MVP не вызывает длительных негативных эффектов и не влияет на какие-либо жизненные функции.

Исследования показали некоторые доказательства корреляции между ПМК и паническим расстройством. Большая часть этого исследования предполагает, что ПМК чаще встречается у людей с паническим расстройством или другими тревожными расстройствами.Однако есть некоторые разногласия относительно того, существует ли эта связь на самом деле. Будем надеяться, что дальнейшие исследования дадут нам более окончательный ответ.

Болезни сердца и паническое расстройство

Было проведено несколько исследований, в которых пытались показать корреляцию между тревожными расстройствами и сердечными заболеваниями. Недавнее исследование женщин в постменопаузе, проведенное Инициативой по охране здоровья женщин, показало, что те, кто сообщил о полномасштабной панической атаке в течение шести месяцев после интервью, имели трехкратный риск сердечного приступа, сердечной смерти или инсульта в течение следующих пяти месяцев. годы.Это исследование также показало, что у тех, кто сообщил о панических атаках, почти в два раза больше шансов умереть от любой причины в течение пяти лет после исследования.

Но это исследование, как и другие, которые пытались показать корреляцию между паническим расстройством и сердечными заболеваниями, не дало окончательного ответа. Участники этого исследования ответили на два проверочных вопроса о переживании «внезапного приступа чувства страха, беспокойства или крайне неудобного состояния» и «внезапного приступа учащенного или нерегулярного сердцебиения».»Это привело к тому, что интервьюеры задали этим участникам вопросы о двенадцати симптомах панической атаки за последние шесть месяцев.

Некоторые симптомы, связанные с паническими атаками, очень похожи на сердечные проблемы, но не связаны с сердечной функцией. Участники этого исследования, которые сообщили об этих симптомах «панической атаки» в течение последних шести месяцев, не делали различий между одной панической атакой, несколькими паническими атаками или повторяющимися паническими атаками, указывающими на паническое расстройство. Возможно, что некоторые из тех, кто положительно ответили на скрининговые вопросы о панических атаках, могли на самом деле испытывать недиагностированную проблему с сердцем.

В лучшем случае трудно доказать взаимосвязь между сердечными заболеваниями и паническими атаками. По статистике, люди с паническим расстройством чаще курят, употребляют алкоголь, мало спорят, ожирение, высокое кровяное давление и повышенный уровень холестерина. Это известные факторы риска сердечных заболеваний. Независимо от того, страдаете ли вы паническим расстройством или нет, большинство профессионалов согласятся: уменьшите известные вам факторы риска и снизьте риск развития сердечных заболеваний.

Итог

Ясно, что паническое расстройство связано с болью в груди, но менее ясно, являются ли люди с паническим расстройством более склонными к сердечным заболеваниям.Симптомы боли в груди, связанной с паническими атаками, и симптомами, связанными с сердечными приступами, в целом могут различаться, но у отдельных людей они во многом совпадают. В то же время мы знаем, что обращение за неотложной медицинской помощью может иметь значение для тех, кто страдает сердечной болью в груди.

Пока мы не узнаем больше, тем, кто страдает паническим расстройством, следует немедленно обращаться за медицинской помощью в связи с болью в груди. Иногда это может приводить к ненужным посещениям отделения неотложной помощи, но бледнеет по сравнению с риском пропустить боль, связанную с сердечным приступом, если не считать ее панической атакой.Медицинское обслуживание пациентов с сердечными приступами за последние годы значительно улучшилось, но они зависят от своевременного обращения за медицинской помощью. Если у вас паническое расстройство или нет, узнайте, как пережить сердечный приступ в эти первые часы.

Панический приступ против сердечного приступа

Он возникает из ниоткуда: ужасное чувство страха. Вы чувствуете резкую колющую боль в груди. Вы чувствуете, что не можете дышать, и начинаете дрожать. Ваше сердце кажется, будто оно бежит со скоростью милю в минуту.Паническая атака против сердечного приступа — в чем разница?

Панические атаки могут быть ужасающими. Вам может казаться, что вы умираете, даже если вам ничего не угрожает. Если у вас никогда не было приступов паники или даже если они были, как узнать, что это не сердечный приступ?

Панические атаки могут случиться в любое время, что делает их особенно опасными для людей, страдающих паническим расстройством.

«Сердечные приступы и панические атаки имеют некоторые сходные симптомы», — сказала Джанет Смит, M.D., кардиолог Института сердца и сосудов Norton. «Специально для женщин».

Женщины, панические атаки и болезни сердца

Вероятность панической атаки у женщин в два раза выше, чем у мужчин. Женщины также более подвержены мигрени, чем мужчины. Одно исследование показало, что большинство женщин, страдающих паническими атаками, также страдают от мигрени. У женщин, которые испытывали и то и другое, панические атаки были более частыми и продолжительными. Женщины старше 50 лет, страдающие сердечными заболеваниями, также более склонны к паническим атакам.

Как и при панических атаках, у женщин симптомы сердечного приступа отличаются от симптомов сердечного приступа. Из-за этого женщины могут даже не знать, что что-то не так. Женщины часто объясняют симптомы сердечного приступа кислотным рефлюксом, гриппом или старением, хотя болезнь сердца — убийца №1 женщин в США. Панические атаки могут быть еще одной причиной, по которой женщина может откладывать получение медицинской помощи.

Паническая атака против сердечного приступа: знай признаки

Симптомы панической атаки включают:

• Чувство страха или опасности
• Ощущение, будто вы теряете контроль или можете умереть
• Учащенное сердцебиение
• Острая или колющая боль в груди, которая длится всего 5-10 секунд
• Одышка
• Боль, локализованная в одном небольшом участке
• Боль после сильного стресса, беспокойства или во время отдыха
• Боль, которая может быть вызвана или усилена при надавливании на область боли
• Приливы
• Озноб
• Дрожь или дрожь

Симптомы сердечного приступа включают:

• Дискомфорт в груди с тяжестью, давлением, ноющей болью, жжением, полнотой или сдавливающей болью
• Боль или дискомфорт в одной или обеих руках, левом плече, шее, спине, горле, челюсти или животе
• Одышка
• Внезапная усталость, слабость или головокружение
• Тошнота или рвота
• Холодный пот или потливость
• Беспокойство необъяснимое
• Учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение

Если вы испытываете приступы паники и у вас есть риск сердечных заболеваний, поговорите со своим врачом о том, какие симптомы должны немедленно вызвать обращение в отделение неотложной помощи.

Если у вас никогда не было панической атаки и вы не уверены? Лучше сразу пройти обследование — не объяснять симптомы. Позвоните в службу 911, и вас доставят в больницу на машине скорой помощи. Таким образом, сотрудники службы экстренной медицинской помощи могут следить за вами и предоставлять важную информацию вашим врачам. При сердечном приступе важна каждая минута — сэкономленное время — спасение сердечной мышцы.

---

.