Словом, главное освоить базовый рецепт пирога – далее можно дополнять его исходя из своего вкуса и возможностей.

В ингредиентах все, что написано «по желанию» – это мои дополнения к рецепту, не обязательные для выполнения.

Ингредиенты:

• яйцо – 3 шт.
• варенье – 1 стакан
• кефир – 1 стакан
• сахар – 50 г. (1/3 стакана) или по вкусу
• ванилин
• сода – 2 ч.л.
• мука (лучше цельнозерновая) – около 2 стаканов
• орехи, семечки (их смесь) – 1/2 – 2/3 стакана по желанию
• ржаной солод – 2 ст.л. по желанию
• коньяк, бальзам или ликер  – 1-2 ст.л. по желанию

смесь для посыпки:

• корица – 1 ч.л.
• сахар – 1-2 ст.л.
• горсть орехов

Количество сахара зависит от сладости используемого варенья. В моем случае это кисловатое варенье из черной смородины, однако данного количества сахара оказалось достаточным – пирог получился в меру сладким, не приторным.

Пирог по объему получается большим, поэтому лучше использовать форму не менее 24 см в диаметре или противень.

Также хочу обратить внимание на посыпку – она существенно улучшает вкус пирога, делает его более ароматным и эстетичным на вид. Такую посыпку можно взять на вооружение и использовать для украшения любой выпечки.

Приготовление:

• Взбиваем яйца с сахаром и ванилином.
• Добавляем к ним варенье, кефир, спиртное (по желанию) и хорошо перемешиваем. Спиртное, особенно коньяк, делает пирог еще более рыхлым.
• Теперь всыпаем соду и частями муку. Хорошо вместе с мукой добавить отруби, льняную муку, солод – это полезные продукты, существенно улучшающие полезные качества любой выпечки. Все эти ингредиенты я добавила по 1-2 ст.л. в тесто, поэтому оно получилось такого темного цвета. Тесто должно иметь густоту не очень жидкой сметаны.
• В конце добавляем измельченные орехи (у меня смесь грецких орехов, подсолнечных семечек и кунжута по 1/3 стакана) и окончательно перемешиваем тесто.
• Выкладываем тесто в форму и ставим в духовку при 200С на 10-15 минут, после убавляем огонь до 180С и оставляем пирог в духовке еще на 25-30 минут, до готовности 
• Готовим посыпку для пирога: из сахара делаем сахарную пудру на кофемолке,  затем соединяем сахар с корицей и горстью измельченных грецких орехов. Можно всю смесь пропустить через блендер для получения однородной посыпки.
• Остывший пирог намазываем сверху тонким слоем варенья – хватит 1 ст.л., а сверху обильно посыпаем приготовленной смесью для посыпки. На варенье смесь отлично держится и в итоге пирог получается нарядным, ароматным и вкусным 

Пирог с вареньем на кефире не занял много времени на готовку, действительно получился «на скорую руку», однако вкус пирога вышел отменным.

Еще раз акцентирую внимание на добавлении орехов, коньяка и пряностей в тесто – они существенно улучшают его вкусовые качества. Я пряности не клала, поскольку использовала солод. Можно экспериментировать с разными добавками и вареньем, каждый раз получая другой вкус пирога.

Рецепт простой, не хлопотный и, что особенно важно, позволяет использовать старое варенье, не совсем свежий кефир или простоквашу, которые часто присутствуют почти у каждой хозяйки.

При этом пирог получается вкусным, его невозможно испортить, это всегда гарантированно хороший результат при небольших стараниях.

Варенье можно использовать в других рецептах выпечки, например:

– «Быстрый пирог с вареньем» (без кефира)

– «Быстрый шоколадный пирог к чаю» (на кефире)

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

17 Диетических вкусняшек, готовящихся МАКСИМУМ за 7 минут

Вы любите сладкое и мучное, но следите за фигурой? Используйте мой сборник

«17 Волшебных рецептов выпечки» для ценящих время хозяек, желающих кушать и худеть… Наслаждайтесь!

*

Хочу этот сборник!

P.S.  С любимой уточкой

Вкусняшки из кефира на скорую руку

Выпечка на кефире — рецепты с фото на Повар.ру (684 рецепта выпечки на кефире)

Торт «Зебра» на кефире 4.3

Многие пробовали этот легкий торт с оригинальным дизайном. Приготовить его в домашних условиях совсем несложно. Рецепт приготовления торта «Зебра» на кефире поможет вам в этом убедиться! …далее

Добавил: Марина Щербакова 02.11.2016

Нежный и вкусный тортик на кефире 3.8

Наконец-то я нашла идеальный рецепт простого и быстрого тортика на кефире, который не стыдно подать гостям. Тортик очень вкусный и праздничный! Сегодня я хочу поделиться этим рецептом с вами! …далее

Добавил: Марина Софьянчук 14.12.2016

Быстрые оладьи 4.6

Рассказываю, как быстро приготовить оладьи. Пошаговые фото помогут разобраться в приготовлении этого отличного завтрака даже новичку. Читайте и готовьте! …далее

Добавил: Itsme 03.04.2014

Пряники на кефире (простой рецепт) 3.5

Белоснежные снаружи и мягкие внутри – это идеальные пряники. На Руси их готовили всегда, на праздники и в будни, ими даже украшали елки. Расскажу, как приготовить пряники на кефире (простой рецепт). …далее

Добавил: Алла 10.06.2017

Домашний кефирный торт 4.4

Любите баловать себя и домашних сладеньким к чаю? Тогда присмотритесь к этому интересному рецепту довольно простого тортика. Нежнейшие коржи, пропитанные сметанным кремом, — это действительно вкусно! …далее

Добавил: Екатерина Фесенко 21.01.2017

Блинчики на кефире 4.4

Блинчики на кефире получаются особенно нежными и пышными, но и приготовить их немного труднее. Впрочем, мой простой рецепт блинчиков на кефире наверняка поможет вам справиться с этой задачей 🙂 …далее

Добавил: Борис 08.09.2014

ПП пирог с капустой 4.2

Пирог с капустой — традиционное блюдо русской кухни. Такая выпечка не только вкусная, но еще бюджетная и простая в исполнении. Предлагаю приготовить ПП пирог с капустой. …далее

Добавил: Оксана Ч. 25.01.2019

Печенье на кефире 3.4

Хотите побаловать себя и близких сладеньким? Тогда спешу поделиться с вами очень простым и действительно классным вариантом, как приготовить печенье на кефире. Нежное, воздушное и невероятно вкусное. …далее

Добавил: Jess 12.02.2018

Овсяное печенье для тонкой талии 3.8

Самый диетический вариант печенья! Обязательно попробуйте приготовить овсяное печенье для тонкой талии, оно низкокалорийное, вкусное и полезное. Смотрите мой рецепт и повторяйте! …далее

Добавил: Вика Василенко 23.02.2017

Пышки на кефире, жаренные на сковороде 4.4

Пышки по этому рецепту получаются мягкими и воздушными. Я добавляю чуточку ванили, она придает сладким пышкам нежный ванильный аромат. Жарить их нужно в большом количестве масла. …далее

Добавил: Вика Василенко 19.01.2016

Вкусное печенье на кефире 4.2

Кроме того, что печенье получается хрустящим, оно ещё и очень вкусное. Для разнообразия я добавила немного грецких орехов. Т.к. печенье без яиц, подойдёт оно и для аллергиков. Попробуйте! …далее

Добавил: Вика Василенко 04.12.2015

Хачапури по-аджарски (классический) 4.2

Сегодня предлагаю познакомится с грузинской кухней, а точнее с одним из популярных рецептов — хачапури по-аджарски! Это блюдо невозможно обойти стороной, и однозначно стоит попробовать! Смотрим! …далее

Добавил: Вика Василенко 14.10.2017

Яблочный пирог из детства 4.4

В моем детстве не было каких-то «особенных» продуктов, пироги пекли дрожжевые или содовые, на кефире или сметане, маргарине… но это были самые вкусные и сладкие «мамины» пироги! …далее

Добавил: Вика Василенко 15.08.2017

Ленивые беляши с фаршем 4.3

Ленивые беляши с фаршем готовятся элементарно! Отлично жарятся, получаются мягкими и сытными. Беляши можно приготовить на завтрак или же сделать себе легкий и вкусный ужин! …далее

Добавил: Алексей Марчук 03.10.2014

Оладьи на кефире классические 4.5

У меня всегда в холодильнике есть пакетик кефира, из которого я часто готовлю утреннюю выпечку. Ароматные, мягкие и свежие мучные изделия поднимают настроение сутра своим вкусом и зарядом углеводов. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 28.04.2017

Быстрая пицца на кефире 4.2

Хотите приготовить что-то сытное, вкусное и несложное? Предлагаю взять на заметку почти беспроигрышный вариант — рецепт приготовления быстрой пиццы на кефире. …далее

Добавил: Марина Золотцева 22.11.2018

Быстрый пирог с вареньем в мультиварке 3.9

Конечно, когда к вам вот-вот нагрянут гости, вы думаете о том, что бы такого приготовить, чтобы было вкусно, полезно и очень быстро. Этот рецепт вам поможет. Приготовьте простой пирог в мультиварке. …далее

Добавил: Екатерина Мацулина 19.12.2016

Блины из цветной капусты на кефире 4.0

Попробовав один раз эти блины, вы обязательно их полюбите. Пышные и очень вкусные, сухие и хорошо пропеченные. Кушать их со сметаной и чесноком сплошное удовольствие! …далее

Добавил: Вика Василенко 07.08.2018

Кекс с цукини и персиками 4.3

Сегодня вас ждет интересный кекс, а все дело в его тесте, оно сделано на основе цукини (или кабачка). Это делает его настолько мягким и нежным, дополняем кусочками персиков, корицей — и готово! …далее

Добавил: Вика Василенко 20.09.2017

Творожный пирог с манкой 4.0

В поисках легкого и вкусного пирога с творогом и манкой я наткнулась на этот рецепт. Попробовала и были приятно удивлена. Пирог нежный и влажный, с легким творожным вкусом. …далее

Добавил: Вика Василенко 03.10.2016

Блинчики на кефире тонкие с дырочками 4.6

Готовили тонкие блины на кефире? Какие же они получаются вкусные, мягкие и нежные! А еще очень красивые, ажурные (или по-другому — с дырочками). Именно такие блины и больше всего нравятся детишкам! …далее

Добавил: Владимир Братиков 26.02.2017

Гречневые оладьи с бананом 4.0

Это нежные и ароматные оладьи на йогурте с бананом и гречневой мукой. Йогурт можно заменить на нежирную сметану или кефир. …далее

Добавил: Вика Василенко 09.09.2015

Кексы «Ватрушки» 5.0

Любителям несладкой выпечки я предлагаю испечь кексы «Ватрушки» с цельнозерновой мукой, отрубями и творогом. А если вы сладкоежка, количество сахара можно увеличить по вкусу. …далее

Добавил: Мелисса 28.01.2019

Сырные сконы 4.0

Вкуснейшая несладкая выпечка с большим обилием сыра! Можно подать такие сконы к горячим блюдам как альтернативу хлебу или в качестве перекуса с чаем, кофе или молоком. Любителям сыра посвящается! …далее

Добавил: Оксана Ч. 22.12.2018

Пирог «Зебра» 4.6

Пирог «Зебра» — это ароматная и очень вкусная полосатая выпечка. Несколько взмахов шпажкой — и на поверхности пирога расцветет симпатичный цветок, а внутри вас ждет удивительный узор. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 23.05.2016

Гречневые маффины 5.0

Простой и полезный рецепт домашней выпечки на основе гречневых хлопьев и гречневой муки. И заметьте, никакого сахара! …далее

Добавил: Мелисса 24.01.2019

Кекс без сливочного масла 4.8

Простая и невероятно вкусная выпечка к чаю. Готовится кекс очень быстро и так же быстро съедается до последней крошки. Обязательно попробуйте, ведь все ингредиенты как правило всегда есть под рукой. …далее

Добавил: Оксана Ч. 20.11.2018

Быстрый (заливной) пирог с зелёным луком и яйцом 3.6

Этот пирог с зелёным луком и яйцом — невероятная вкуснятина, которой можно наслаждаться в повседневной жизни, а можно угостить и гостей. Отличный рецепт запросто можно изменить под свой вкус. …далее

Добавил: Galate 11.01.2015

Сырные лепешки на кефире 3.8

Рецепт этих лепешек уже давно лежит в моей кулинарной книге, но впервые я приготовила их только недавно и была просто поражена, настолько они получились вкусными. С тех пор готовлю лепешки часто. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 07.04.2016

Быстрый сладкий пирог на кефире с тыквой 3.8

Не знаете, что приготовить к чаю? Тогда вот вам отличная идея — несложный, аппетитный и быстрый сладкий пирог на кефире с тыквой в домашних условиях. …далее

Добавил: Марина Золотцева 14.02.2016

Торт на кефире «Ноченька» 4.1

Для поклонников несложной домашней выпечки хочу предложить отличный вариант, как приготовить торт на кефире «Ноченька» с нежным заварным кремом. Чудесная идея к чаю для всей семьи. Рекомендую! …далее

Добавил: Марина Золотцева 30.05.2017

Оладьи с вишней на кефире 5.0

Предлагаю попробовать вкуснейшие оладушки на кефире с целыми вишенками! Невероятно сочные и сладкие вишневые оладушки со щепоткой ванили станут отличным полдником или перекусом. Итак, смотрим рецепт! …далее

Добавил: Вика Василенко 20.06.2017

Пирожки с творогом и укропом 5.0

Хочу предложить Вам быстрые пирожки из бездрожжевого теста с укропом, а вот начинка из творога и брынзы. Все вкусно, быстро и легко! Смотрите рецепт. …далее

Добавил: Вика Василенко 19.10.2018

Быстрый апельсиновый пирог на скорую руку 3.1

Уверена, немногие из нас хоть раз в жизни пробовали пирог из апельсином. Я попробовала и была настолько впечатлена, что сегодня делюсь рецептом с вами. Он стоит того, приготовьте к празднику. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 17.12.2016

Очень простой кекс на кефире 3.7

Уже много лет я готовлю воздушный кекс по одному и тому же рецепту, предлагаю вам ознакомиться с ним. Здесь вы узнаете, как приготовить очень простой кекс на кефире быстро, вкусно и легко! …далее

Добавил: Ольга Матвей 24.06.2018

Кекс из варенья 4.4

Этот рецепт отлично подойдет для любителей варенья. Кекс получается со вкусом фрукта, из которого варилось варенье. Причем, чем гуще варенье, тем лучше получается результат. …далее

Добавил: Вика Василенко 22.12.2015

Фруктовая шарлотка 4.0

Шарлотку будем готовить не в классическом её понимании, т. к. тесто будет совсем другое, но всё очень просто, быстро и фруктово! Обязательно порадуйте своих родных этим быстрым пирогом! …далее

Добавил: Натали 04.12.2018

Оладьи на кислом кефире 4.4

К сожалению, кефир долго не стоит, особенно простокваша, несколько дней и перекисает и пить его не хочется. Предлагаю сделать на нем оладушки. Они получаются нежные и воздушные, сладкие. …далее

Добавил: Вика Василенко 09.08.2015

Оладьи на кефире с малиной 4.5

Сегодня я расскажу, как приготовить оладьи на кефире с малиной. В отличие от других ягод, малина очень нежная, в тесто ее сразу добавлять нельзя. О том, как это правильно сделать, читайте в рецепте. …далее

Добавил: Вика Василенко 08.07.2017

Пирог с мясом (легче не бывает!) 4.3

Это лучший заливной пирог, который я когда-либо готовила. Нежный, сочный, со вкусной мясной начинкой… я была в восторге от такого сочетания! Моему мужу и всем родным тоже очень понравился этот пирог. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 24.01.2017

быстрых сладостей за 10 минут

Верхняя навигация

Меню профиля

Пищевая ценность и польза для здоровья

Йогурт — один из самых популярных ферментированных молочных продуктов в мире, который производится путем добавления живых бактерий в молоко.

Его ели на протяжении тысячелетий, и его часто использовали как часть еды или закуски, а также как компонент соусов и десертов.

Кроме того, йогурт содержит полезные бактерии и может действовать как пробиотик, обеспечивая ряд преимуществ для здоровья помимо обычного молока.

Большинство йогуртов белые и густые, но многие коммерческие бренды имеют искусственную окраску.

В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о йогурте.

Питательные вещества в 3,5 унции (100 граммов) простого цельномолочного йогурта подробно описаны ниже (1).

Пищевая ценность: Йогурт, простой, цельное молоко — 100 грамм

Белок

Йогурт — богатый источник белка (1).

Одна чашка (245 граммов) простого йогурта из цельного молока содержит около 8,5 граммов белка.

Содержание белка в коммерческом йогурте иногда выше, чем в молоке, потому что сухое молоко может быть добавлено в йогурт во время обработки (2).

Белок в йогурте — это сыворотка или казеин, в зависимости от его растворимости в воде.

Водорастворимые молочные белки называются сывороточными белками, а нерастворимые молочные белки — казеинами.

И казеин, и сыворотка превосходны по питательной ценности, богаты незаменимыми аминокислотами и легко усваиваются.

Казеин

Большинство белков йогурта (80%) составляют казеины. Альфа-казеин наиболее распространен.

Казеин увеличивает усвоение минералов, таких как кальций и фосфор, и способствует снижению артериального давления (3, 4, 5).

Whey

Сыворотка составляет 20% белка в йогурте.

Он очень богат аминокислотами с разветвленной цепью (BCAA), такими как валин, лейцин и изолейцин.

Сывороточный протеин давно пользуется популярностью среди бодибилдеров и спортсменов.

Кроме того, употребление добавок сывороточного протеина может принести различную пользу для здоровья, способствовать снижению веса и снижению артериального давления (6, 7).

Жир

Количество жира в йогурте зависит от типа молока, из которого он сделан.

Йогурт можно производить из всех видов молока — цельного, нежирного или обезжиренного. Большинство йогуртов, продаваемых в США, либо обезжирены, либо обезжирены (2).

Содержание жира может варьироваться от 0,4% в обезжиренном йогурте до 3,3% и более в жирном йогурте (1, 8).

Большая часть жиров в йогурте является насыщенным (70%), но он также содержит изрядное количество мононенасыщенных жиров.

Молочный жир уникален, потому что он содержит до 400 различных типов жирных кислот (9).

Трансжиры жвачных животных в йогурте

Йогурт содержит трансжиры, называемые трансжирами жвачных животных или молочными трансжирами.

В отличие от трансжиров, содержащихся в некоторых обработанных пищевых продуктах, трансжиры жвачных животных считаются полезными.

Самыми распространенными трансжирами жвачных животных в йогурте являются вакценовая кислота и конъюгированная линолевая кислота (CLA).Йогурт может содержать даже больше CLA, чем молоко (9, 10).

Исследователи считают, что CLA имеет различные преимущества для здоровья, но прием больших доз добавок CLA может иметь вредные метаболические последствия (11, 12, 13, 14).

Углеводы

Углеводы в простом йогурте представлены в основном в виде простых сахаров, называемых лактозой (молочный сахар) и галактозой.

Однако содержание лактозы в йогурте ниже, чем в молоке. Это потому, что бактериальная ферментация приводит к расщеплению лактозы.

При расщеплении лактозы образуется галактоза и глюкоза.Глюкоза в основном преобразуется в молочную кислоту, вещество, которое придает кислый вкус йогурту и другим кисломолочным продуктам (15).

Большинство йогуртов также содержат значительное количество добавленных подсластителей — обычно сахарозы (белого сахара) — наряду с различными ароматизаторами.

В результате количество сахара в йогурте сильно варьируется и может колебаться от 4,7% до 18,6% или выше (1, 16).

РЕЗЮМЕ

Йогурт — отличный источник высококачественного белка, содержит различное количество жира и небольшое количество лактозы.Многие бренды также содержат много сахара и ароматизаторов.

Полножирный йогурт содержит почти все необходимые питательные вещества.

Однако пищевая ценность разных видов йогурта существенно различается.

Например, пищевая ценность может зависеть от типов бактерий, используемых в процессе ферментации (17).

Следующие витамины и минералы содержатся в особенно больших количествах в обычном йогурте из цельного молока (1):

• Витамин B12. Это питательное вещество содержится почти исключительно в продуктах животного происхождения (18).
• Кальций. Молочные продукты — отличные источники легко усваиваемого кальция (19).
• Фосфор. Йогурт — хороший источник фосфора, важного минерала, играющего важную роль в биологических процессах.
• Рибофлавин. Молочные продукты являются основным источником рибофлавина (витамина В2) в современном рационе питания (20).

РЕЗЮМЕ

Йогурт — отличный источник нескольких витаминов и минералов, таких как витамин B12, кальций, фосфор и рибофлавин.

Пробиотики — это живые бактерии, благотворно влияющие на здоровье.

Эти полезные бактерии содержатся в кисломолочных продуктах, таких как йогурт с живыми и активными культурами (21).

Основными пробиотиками в кисломолочных продуктах являются молочнокислые бактерии и бифидобактерии (22).

Пробиотики оказывают множество положительных эффектов на здоровье в зависимости от вида и количества принимаемых веществ.

• Усиленная иммунная система. Исследования показывают, что пробиотические бактерии могут способствовать повышению иммунитета (23, 24, 25, 26, 27).
• Снижение холестерина. Регулярное употребление определенных типов пробиотиков и кисломолочных продуктов может снизить уровень холестерина в крови (28, 29, 30, 31, 32).
• Синтез витаминов. Бифидобактерии могут синтезировать или делать доступными многие виды витаминов, включая тиамин, ниацин, фолиевую кислоту и витамины B6, B12 и K (22).
• Здоровье пищеварительной системы. Ферментированное молоко, содержащее бифидобактерии, может способствовать улучшению пищеварения и облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК) (33, 34).
• Защита от диареи. Пробиотики могут помочь в лечении диареи, вызванной антибиотиками (35, 36, 37, 38, 39).
• Защита от запоров. Несколько исследований показывают, что регулярное употребление йогурта, ферментированного бифидобактериями, может уменьшить запор (40, 41, 42).
• Улучшенная усвояемость лактозы. Было показано, что пробиотические бактерии улучшают переваривание лактозы, уменьшая симптомы непереносимости лактозы (43, 44).

Эти преимущества для здоровья не всегда применимы к йогурту, потому что некоторые типы йогурта были пастеризованы после добавления пробиотических бактерий, что нейтрализует бактерии.

По этой причине лучше всего выбирать йогурт с активными и живыми культурами.

РЕЗЮМЕ

Йогурты с живыми и активными культурами содержат пробиотические бактерии, которые могут улучшить здоровье пищеварительной системы.

Влияние молока и кисломолочных продуктов, таких как йогурт, на здоровье широко изучено.

Йогурт с пробиотиками может принести множество впечатляющих преимуществ для здоровья, которые выходят далеко за рамки неферментированного молока.

Здоровье пищеварительной системы

Йогурт с пробиотиками обладает целым рядом преимуществ для здоровья пищеварительной системы.

Регулярное употребление йогурта с живыми и активными культурами может помочь в лечении диареи, связанной с антибиотиками, за счет восстановления баланса кишечной флоры (35, 36).

Кроме того, пробиотический йогурт с бифидобактериями может уменьшить симптомы СРК и помочь уменьшить запоры (33, 34, 40, 41, 42).

Пробиотики могут также облегчить симптомы непереносимости лактозы, улучшая усвоение лактозы (44).

Остеопороз и здоровье костей

Остеопороз — это заболевание, характеризующееся слабостью и ломкостью костей.

Распространено среди пожилых людей и является основным фактором риска переломов костей в этой возрастной группе.

Молочные продукты издавна считались защитными от остеопороза.

Фактически, молочные продукты связаны с более высокой плотностью костей, что связано с высоким содержанием кальция и белка (19, 45).

Кровяное давление

Аномально высокое кровяное давление является одним из основных факторов риска сердечных заболеваний.

Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может снизить кровяное давление у людей, которые уже имеют высокие показатели (46).

Однако этот эффект не ограничивается йогуртом. Исследования по потреблению других молочных продуктов дали аналогичные результаты (47, 48).

РЕЗЮМЕ

Употребление пробиотического йогурта может улучшить здоровье кишечника, снизить риск остеопороза и снизить кровяное давление.

Йогурт может вызывать побочные эффекты у некоторых людей, особенно у людей с непереносимостью лактозы или аллергией на молочные белки.

Непереносимость лактозы

Йогурт содержит меньше молочного сахара (лактозы), чем молоко.

Это потому, что часть лактозы в молоке распадается на глюкозу и галактозу во время производства йогурта.

Поэтому лучше переносится людьми с непереносимостью лактозы.

Однако пробиотические бактерии также могут помочь, улучшая вашу способность переваривать лактозу (43, 44).

Примечательно, что люди с непереносимостью лактозы переносят йогурт с добавленной лактозой лучше, чем молоко с таким же количеством лактозы (49, 50).

Аллергия на молоко

Аллергия на молоко встречается редко и чаще встречается у детей, чем у взрослых. Его вызывают молочные белки — сыворотка и казеин — содержащиеся во всех молочных продуктах (51).

Следовательно, йогурт следует избегать людям, страдающим аллергией на молоко.

Добавленный сахар

Имейте в виду, что многие обезжиренные йогурты содержат большое количество добавленного сахара.

Высокое потребление сахара связано с многочисленными проблемами со здоровьем, такими как диабет 2 типа и болезни сердца (52, 53).

По этой причине лучше читать этикетку и избегать йогурта, который содержит сахар — обычно в форме сахарозы или кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы — в своих ингредиентах.

РЕЗЮМЕ

Йогурт может представлять опасность для здоровья любого человека с непереносимостью лактозы или аллергией на молоко. Более того, коммерческие сорта часто содержат значительное количество добавленного сахара, который может быть вредным при чрезмерном употреблении.

Йогурт — это молочный продукт, полученный путем ферментации молока.

Натуральный йогурт с пробиотиками с живыми и активными культурами — один из самых полезных молочных продуктов, особенно когда он не содержит добавленного сахара.

Он обладает различными преимуществами для пищеварения и может снизить артериальное давление и риск остеопороза.

Это работает и как им пользоваться?

Многие женщины используют йогурт для лечения вагинальных дрожжевых инфекций. Подтверждено ли это домашнее средство научными исследованиями? Ответ — да: исследования поддерживают использование йогурта для борьбы с этими инфекциями.

Во влагалище могут накапливаться несколько видов дрожжей и бактерий. Грибковая инфекция возникает, когда один из видов дрожжей слишком размножается. Этот дрожжевой грибок называется Candida .

В этой статье мы объясняем науку, лежащую в основе йогурта для лечения вагинальной дрожжевой инфекции.Мы также обсуждаем наиболее эффективные способы его использования.

Краткие сведения об использовании йогурта при дрожжевой инфекции:

• Йогурт является альтернативой многим стандартным доступным методам лечения.
• Важно использовать простой натуральный йогурт, содержащий Lactobacillus .
• Йогурт можно наносить на поверхность вульвы или помещать внутрь влагалища.

Используйте простой натуральный йогурт, содержащий Lactobacillus . Важно, чтобы этот йогурт не содержал натуральных подсластителей.

Следующие методы могут помочь нанести йогурт во влагалище:

• Вставьте ложку йогурта пальцами.
• Наполните неиспользованный аппликатор тампона йогуртом и вставьте его.
• Для облегчения охлаждения заморозьте неиспользованный аппликатор тампона, наполненный йогуртом, прежде чем вставлять его.

Нанесение йогурта на вульву или влагалище может облегчить симптомы.

Некоторые женщины предпочитают естественные средства от дрожжевой инфекции, потому что:

• они обеспокоены побочными эффектами противогрибковых препаратов
• они обеспокоены развитием устойчивости к противогрибковым препаратам
• домашнее средство более удобно или менее дорого, чем лекарственное лечение

Йогурт может быть эффективным средством, поскольку он содержит бактерий Lactobacillus .Эти полезные для здоровья бактерии обитают в кишечнике, мочевыводящих путях и влагалище, не раздражая эти области.

Считается, что употребление йогурта, содержащего полезные бактерии, восстанавливает здоровый баланс дрожжей во влагалище. Lactobacillus выделяет перекись водорода, которая убивает Candida , борясь с инфекцией.

Применение холодного йогурта может также облегчить зуд или жжение.

Согласно исследованию 2012 года, комбинация йогурта и меда хорошо зарекомендовала себя в качестве альтернативы противогрибковому лечению беременных женщин с вагинальными дрожжевыми инфекциями.

Другое исследование показало, что терапевтический эффект йогурта может быть более эффективным, чем противогрибковый крем клотримазол (Канестен).

В комплексной базе данных по натуральным лекарствам йогурт, содержащий Lactobacillus , классифицируется как «возможно эффективное» средство от дрожжевых инфекций.

Важно отметить, что данные подтверждают использование йогурта для внутреннего или местного лечения, в отличие от диетического использования.

Обзор 2006 года показал, что пробиотики, микроорганизмы, которые приносят пользу своему хозяину, показали себя многообещающими в предотвращении дрожжевых инфекций.Однако он пришел к выводу, что необходимы дополнительные исследования, прежде чем пробиотики можно будет рекомендовать в качестве лечения.

Простой йогурт, содержащий Lactobacillus и не содержащий натуральных подсластителей, является эффективным средством лечения.

Другие виды йогурта обычно содержат добавленный сахар. Это, вероятно, усугубит инфекцию и симптомы, потому что сахар вызывает размножение дрожжей.

Кроме того, хотя йогурт эффективен, он не может обеспечить облегчение так быстро, как традиционные противогрибковые средства.

Многие женщины предпочитают использовать простой йогурт в качестве альтернативы стандартным противогрибковым таблеткам, кремам или суппозиториям.

Когда здоровый баланс бактерий и дрожжей нарушен, слишком много Candida будет расти, вызывая дрожжевую инфекцию.

Следующие факторы могут нарушить естественный баланс влагалища:

• гормональные изменения
• антибиотики
• занятие сексом
• парфюмированное тело или женское мытье
• нечастая смена тампонов
• слишком тесное нижнее белье

Хотя секс может иногда приводит к чрезмерному росту Candida , дрожжевая инфекция не является инфекцией, передающейся половым путем (ИППП).

Симптомы вагинальной дрожжевой инфекции включают:

• зуд или жжение во влагалище
• густые белые комковатые выделения

Вагинальные дрожжевые инфекции являются обычным явлением, излечимы и обычно не вызывают беспокойства.

При первом появлении этой инфекции может быть трудно идентифицировать эту инфекцию, поэтому важно обратиться за профессиональным диагнозом. Врач также может посоветовать людям, которые часто страдают от дрожжевых инфекций, или тех, у которых лечение не проходит.

Тем не менее, люди, у которых сохраняются боли или другие вагинальные симптомы, могут захотеть пройти обследование сексуального здоровья. Все сексуально активные люди должны регулярно проходить обследование на ИППП.

Простые замороженные йогуртовые лакомства | The Bark

Прогулка с нашими пушистыми друзьями в самое солнечное время года — это горячие и голодные собаки. Этот быстрый и простой рецепт разработан, чтобы охладить вашего щенка, но в то же время подарит восхитительное вкусное угощение! Получается 30-40 кубиков, хватит на лето. Не стесняйтесь добавлять другие вкусные продукты, такие как малина и клубника, или любой из перечисленных здесь суперпродуктов (йогурт-рыба-мед, кто-нибудь?).

Состав:

4 стакана йогурта (ароматизированного или простого, обезжиренного, если необходимо)
½ стакана сливочного арахисового масла
2 столовые ложки меда
1 спелый банан, пюре

Направления:

ПОЛУЧИТЬ БАР ВАШ ВХОДЯЩИЙ!

Подпишитесь на нашу рассылку и будьте в курсе.

1. Растопите арахисовое масло в микроволновой печи в течение примерно 30 секунд

2. Поместите все ингредиенты в блендер, миксер или кухонный комбайн и хорошо перемешайте (до однородности)

3. Перелейте в лотки для кубиков льда или лотки для мороженого.

4. Заморозить до твердого состояния.

5. Вылезите из лотка (понадобится нож) и позвольте собаке насладиться этим замороженным лакомством!

Рецепт из руководства по питомцам

Пирог на кефире с вареньем: рецепт с фото

У вас так бывает, что друзья неожиданно решили нагрянуть в гости, а у вас дома, как назло, ну ничего вкусного даже к чаю не осталось? И ужасно хочется угостить их чем-то своим, домашним, но времени – совсем в обрез? Мне тоже очень знакома эта ситуация. В таком случае меня, как правило, выручает рецепт пирога на кефире с вареньем  — очень быстрый и очень простой.

Действительно, тесто для него готовится за считанные минуты, а нужные ингредиенты обязательно найдутся у вас в холодильнике. Но вам будет абсолютно не стыдно подать такой пирог к чаю на кефире с вареньем  — он получается и вкусный, и красивый. Цвет его в конечном итоге зависит от выбранного вами варенья: из смородинового, вишневого он получится темнее, а, к примеру, из абрикосового – очень солнечный, светлый.

Такая выпечка весьма популярна и может быть известна вам под названием «Пирог с вареньем гости на пороге». Да-да, это именно этот рецепт – простой, доступный и очень удачный. Если вы еще ни разу его не пекли, то я с удовольствием вам расскажу, как приготовить пирог с вареньем на кефире.

Ингредиенты:

• 1 стакан жирного кефира;
• 1 стакан густого абрикосового джема;
• 100 г сахара;
• 0,5 чайной ложки соды;
• 1 чайная ложка  уксуса;
• 2 яйца;
• 370-400 г пшеничной муки;
• 0,5 чайной ложки ванильного сахара.

Как приготовить пирог с вареньем на кефире: 

Итак, варенье. По сути, оно может быть из любых ягод-фруктов: клубника, вишня, малина, смородина… В этот раз я готовила из абрикосового – просто потому, что оно стояло в кладовке ближе остальных. Варенье можно оставить как оно есть, с целыми ягодками, а можно блендером довести до однородного состояния – получится что-то наподобие джема.

В большой емкости взбиваем миксером яйца с сахаром добела.

Добавляем кефир, перемешиваем.

Кладем джем, ванильный сахар.

Соду гасим уксусом и тоже добавляем в тесто.

Перемешиваем до однородного состояния.

Постепенно, все время работая миксером, добавляем муку. Муки может уйти чуть больше или меньше – зависит от ее влажности и клейковины. Поэтому в конце насыпайте муку небольшими порциями.

Тесто должно получиться по густоте, как сметанный крем (или густая сметана). Перекладываем тесто в форму для кексов. Я использовала силиконовую – она очень удобная для выпечки. Но это не обязательно, вы можете взять и форму с тефлоновым покрытием, и керамическую, и просто металлическую. Просто не забудьте смазать ее предварительно небольшим количеством масла или застелить пергаментом – чтобы готовый пирог не пристал ко дну и бокам. Вид формы может быть любой (круглая, квадратная, прямоугольная форма – неважно).  Аккуратно разравниваем поверхность теста ложкой. Кекс вырастает очень хорошо, поэтому необходимо, чтобы он доходил примерно до середины формы, или чуточку выше.

Ставим форму с тестом для пирога на кефире с вареньем в духовку, разогретую до 200 градусов С, и выпекаем минут 45-60. Время выпечки приблизительное, зависит от особенностей духовки и размеров формы. Минут через 30, когда пирог на кефире с вареньем в духовке зарумянится, прикрываем его верх фольгой. Готовность проверяем деревянной лучиной – она должна выходить из пирога сухой.

Готовый пирог достаем из духовки, а минут через 10 – и из формы: переворачиваем его на доску, а затем прикрываем блюдом и быстро переворачиваем — из доски на блюдо.Остужаем пирог до комнатной температуры и затем нарезаем.

При желании можно посыпать сахарной пудрой или украсить каким-то сиропом, но мне нравится этот простой пирог на кефире с вареньем в таком вот, самом легком и банальном варианте.

4.9 / 5 ( 7 голосов )

Маффины на кефире на скорую руку, рецепт с фото, рецепт с фото

Если вам вдруг потребовалось встречать гостей, а к чаю ничего нет, или просто захотелось домашней выпечки, а в магазин бежать не хочется, то такие маффины, отличный рецепт, который делается на скорую руку, главное, чтобы в холодильнике было немного кефира.

Сохраните себе этот рецепт и пусть он всегда будет у вас, как палочка-выручалочка. Ведь это основа, в которую можно добавлять сыр, яблоки, изюм, вишню, шоколад и т.д. и каждый раз будет получаться новая выпечка.

Хочу немного остановится на ингредиентах, которые я выбираю для маффинов. Кефир я давно уже не покупаю и пеку только на своем домашнем кефире, делаю его просто, просто даю закиснуть остаткам домашнего молочка и храню их в холодильнике до нужного момента, когда захочется что-то испечь.

Что касается масла, то я частенько стала заменять в рецептах сливочное масло на растительное. Много раз экспериментировала и пришла к выводу, что тесто от этого не страдает, вкусовые качества выпечки не ухудшаются, а значит вывод напрашивается сам собой: если нет разницы, зачем платить больше?

И еще один мой секрет — часть часть муки для теста я заменяю таким же количеством крахмала, это позволяет получить легкое, воздушное, пористое тесто, причем из самой простой муки.

Лимонный сок дает не только отличный вкус, но и красивый цвет выпечке, поэтому не удержалась и добавила его в тесто.

Печенье на кефире — рецепты на скорую руку овсяного, песочного, сдобного печенья в духовке и на сковороде

Печенье на кефире – быстрый вариант домашней выпечки, которую осилит и новичок в кулинарии, в реализацию некоторых рецептов можно привлекать и малышей, например, для формовки лакомства. Готовить можно сладкие, соленые, дрожжевые угощения, получая каждый раз совершенно новые лакомства с различными вкусами и дополнительными добавками.

Как приготовить печенье на кефире?

Тесто на кефире для печенья – самый простой вариант подобного рода угощений, готовится оно в два счета и дополняется разными добавками: орехами, какао, цукатами и семенами. Кисломолочный продукт применяют как свежий, так и скисший, в последнем случае «подъемной силы» в тесте будет больше и печенье выйдет пышнее.

1. Печенье на кефире на скорую руку – рецепт, состоящий всего из 4 ингредиентов: кефира, муки, яиц и масла. Замешивается плотное тесто и формуют изделия.
2. Дрожжевое тесто замешивается на сухих дрожжах с добавлением разрыхлителя. Такой вариант выпечки не требует расстойки, изделия сразу формуются, а в процессе выпекания становятся пышными.
3. Простое печенье на кефире можно делать без добавления сахара, в качестве подсластителя применяют мед, сухофрукты или готовят соленое лакомство с добавлением семян, специй и сыра.
4. Печенье долго хранится и остается свежим, если в составе много сдобы: жирного кефира, качественного масла (не менее 82%) и яиц.
5. Снизить калорийность поможет равноценная замена пшеничной муки на цельнозерновую или овсяную, сливочного масло на растительное, а сахара на растительные заменители – стевию, мед, например.

Овсяное печенье на кефире — рецепт

Овсяное печенье на кефире – хороший пример низкокалорийной выпечки. Если нет цели уменьшать количество калорий рецепт лучше оставить без изменений, в противном случае заменить часть продуктов на аналоги: масло, сахар. Хрустящим печенье станет после полного охлаждения, хлопья нужны быстрорастворимые, мелкие, смалывать их не обязательно.

Ингредиенты:

• овсянка – 300 г;
• кефир – 250 мл;
• сахар – 4 ст. л.;
• ваниль, разрыхлитель;
• корица – ½ ч. л.;
• масло сливочное – 50 г.

Приготовление

1. Овсянку залить кефиром, оставить пока разбухнет (минут 40).
2. По истечении времени всыпать сахар, разрыхлитель, корицу, добавить мягкое масло, перемешать.
3. На промасленный пергамент выложить печенья, сформованные ложкой.
4. Выпекается печенье из хлопьев на кефире 30 минут при 190.

Песочное печенье на кефире

Печенье на кефире и маргарине готовится по рецепту песочного теста, но в результате лакомство выходит более пышным, но таким же рассыпчатым, оно хорошо раскатывается, держит форму и не растекается при выпекании, потому можно бесконечно фантазировать оформляя лакомство. Из такой основы можно делать печенья с начинкой из вареной сгущенки, густого джема или свежих фруктов.

Ингредиенты:

• кефир и маргарин – по 150 г;
• мука – 350 г
• сахар – 100 г + 50 г для панировки;
• разрыхлитель, ванилин.

Приготовление

1. Маргарин растереть с мукой, разрыхлителем и сахаром в крошку, ввести кефир. Замесить тесто.
2. Обернуть пленкой, убрать в холод на 20 минут.
3. Разделить тесто на несколько частей, скатать жгут, разрезать на кружки, толщиной 1 см.
4. Обмакнуть одну сторону в сахар, прижимая.
5. Выпекать печенье на кефире 15 минут при 180, до золотистого цвета.

Дрожжевое печенье на кефире

Это сдобное печенье на кефире готовится не долго, в отличие от других угощений из дрожжевого теста. Процесс приготовления сладости не требует расстойки, в начинку можно применить любое густое варенье, измельченные фрукты и вареную сгущенку, форму придать любую, на какую хватит фантазии: полумесяцы, рогалики, конвертики.

Ингредиенты:

• кефир – 200 мл;
• сухие дрожжи – 1 пакетик;
• разрыхлитель – 1 ч. л.;
• мука – 500 г;
• сахар – 100 г + 50 г для обсыпки;
• масло сливочное – 100 г;
• яйца – 3 шт.;
• джем;
• желток – 1 шт.;
• молоко – 50 мл.

Приготовление

1. Растворить в кефире дрожжи, дождаться пока пойдет реакция.
2. Отдельно соединить масло, сахар, яйца, разрыхлитель.
3. Влить кефир, всыпать муку, замешивая плотное тесто.
4. Раскатать пласт толщиной 5 мм, разрезать на полоски 4:5 см.
5. Выложить начинку, скрепить края, придать форму полумесяца.
6. Оставить на 15 минут.
7. Разболтать желток с молоком, смазать печенье, обсыпать сахаром.
8. Выпекать печенье сдобное на кефире 30 минут при 190.

Печенье на кефире с вареньем

Испеченное печенье на кефире в духовке можно сделать в виде рогаликов, для реализации идеи понадобится густой джем, повидло или варенье с целыми дольками (сироп не используется). Для более оригинального вкуса в состав начинки добавляют дробленные орешки, а поверхность обсыпают коричневым сахаром.

Ингредиенты:

• масло мягкое – 150 г;
• мука – 600 г;
• кефир – 200 мл;
• яйца – 2 шт.;
• ванилин, разрыхлитель;
• варенье – 150 г;
• коричневый сахар – 2 ст. л.
• дробленные орехи – ½ ст.

Приготовление

1. Варенье смешать с орехами.
2. Мягкое масло соединить с сахаром, яйцами, ванилином и разрыхлителем.
3. Добавить кефир и подсыпать муку, замешивая плотное тесто.
4. Раскатать пласт, разрезать на треугольники, на широкую часть выкладывать по 1 ч. ложке начинки.
5. Свернуть рулетами, обвалять в сахаре.
6. Выпекать печенье на кефире 30 минут при 170.

Печенье на кефире с творогом

Творожное печенье на кефире имеет характерную особенность – оно долго не черствеет, потому его можно уверенно готовить в большом количестве. Форма лакомству придается любая, на какую хварит фантазии, в данном варианте описаны знаменитые «Гусиные лапки», еще лакомство называют «Поцелуйчики». Сразу нужно подготовить вырубку для придания круглой формы, банка 0,5 л подойдет идеально.

Ингредиенты:

• творог – 150 г;
• кефир – 100 мл;
• масло – 50 г;
• яйцо – 1 шт.;
• мука – 350 г;
• разрыхлитель;
• сахар – 5 ст. л.

Приготовление

1. Соединить ворог, кефир, масло и яйцо.
2. Ввести муку с разрыхлителем, замесить плотное тесто, убрать в холод на 30 минут.
3. Раскатать пласт, вырезать круги.
4. В тарелку насыпать сахар, обмакнуть одну сторону заготовки.
5. Сложить круг сахаром внутрь, одну половину обмакнуть в сахар, снова сложить.
6. Одну сторону треугольника обмакнуть в сахар, выложить на противень посыпкой вверх.
7. Выпекать 30 минут при 180.

Печенье на кефире с медом

Медовое печенье на кефире больше напоминает пряники, оно выходит пышным, ароматным и очень мягким внутри с хрустящей сахарной оболочкой. На формовку уйдет минимум времени, изделия скатываются в шары, панируются в подсластителе и в процессе выпекания немного растекаются, приобретая форму печенья.

Ингредиенты:

• масло сливочное – 50 г;
• мед – 50 г;
• мука – 170 г;
• кефир – 100 мл;
• разрыхлитель;
• сухой имбирь – ½ ч. л.;
• сахар – 50 г + 2 ст. л. для обсыпки.

Приготовление

1. Смешать муку, разрыхлитель, сахар, имбирь.
2. Ввести масло, растереть в крошку.
3. Влить кефир и мед, при необходимости подсыпать муки, замесить тесто.
4. Скатать шарики, обвалять в сахаре, выложить на противень.
5. Выпекать 15 минут при 180.

Печенье на кефире с корицей

Этот рецепт печенья на кефире в духовке отличается отменным вкусом и необычной формой. В состав начинки входит корица, тростниковый сахар и дробленные орешки (по желанию), а формуется угощение в виде оригинальных улиток. Лакомство можно дополнить сметанно-сахарным кремом, в результате выйдет почти «Синнабон».

Ингредиенты:

• кефир – 200 мл;
• мука – 500 г;
• масло мягкое – 100 г + 100 г в начинку;
• сахар – 100 г;
• яйца – 2 шт.;
• разрыхлитель – 1 ч. л.;
• сухие дрожжи – 5 г;
• желток – 1 шт.;
• корица – 3 ч. л.;
• тростниковый сахар – 4 ст. л.;
• дробленные орехи – 1 ст.

Приготовление

1. Растворить дрожжи в кефире с ложкой сахара до появления пены.
2. Отдельно смешать масло с яйцами, сахаром, маслом и разрыхлителем.
3. Ввести кефир, подсыпать муку, замешивая тесто.
4. Раскатать пласт, смазать мягким маслом.
5. Посыпать смесью корицы и тростникового сахара, орехами, свернуть рулетом.
6. Разрезать на сегменты, толщиной 1 см.
7. Выложить на противень, смазать желтком, выпекать 30 минут при 190.

Печенье на кефире на сковороде

Мягкое печенье на кефире можно приготовить, применив обыкновенную сковороду. Смазывать посуду не нужно, лакомство не прилипнет к поверхности, если есть страх, что печенье прилипнет, можно слегка присыпать дно мукой. Рецепт угощения очень простой и реализуется быстро, та что и к завтраку его можно успеть приготовить.

Ингредиенты:

• масло – 100 г;
• кефир – 100 мл;
• мука – 300 г;
• яйцо – 1 шт.;
• сахар – 100 г;
• разрыхлитель – 1 ч. л.;
• ванилин;
• лимонная цедра – 1 ст. л.

Приготовление

1. Масло растереть с мукой, ввести яйцо, кефир, сахар, цедру, ваниль и разрыхлитель.
2. Замесить плотное тесто, при необходимости добавляя муку.
3. Раскатать пласт, вырезать печенье, жарить н горячей сковороде без масла с двух сторон до золотистого цвета.

Печенье на кефире с сыром

Несладкое печенье на кефире приготовленное с добавлением сыра – отличный вариант закуски к пенному. Лакомство получается хрустящим и чем-то напоминает крекер, его можно перед выпеканием слегка присыпать солью. В рецепте указан минимальный набор специй, его можно расширить и ввести сушеный чеснок, кунжут или другие семена.

Ингредиенты:

• масло – 50 г;
• кефир – 100 мл;
• твердый сыр – 100 г;
• пажитник – 1 ч. л.;
• сушеный базилик – 1 ч. л.;
• мука – 200-250 г;
• яйцо – 1 шт.;
• соль – ½ ч. л.;
• разрыхлитель – ½ ч. л.

Приготовление

1. Соединить яйцо с маслом, солью, тертым на мелкой терке сыром и кефиром.
2. Ввести специи и муку, замесить плотное тесто.
3. Сформовать печенье, выпекать 20 минут при 190 градусах.
4. После полного охлаждения печенье станет хрустящим.

4 преимущества кефира для здоровья

Что такое кефир?

Кефир — кисломолочный напиток, родом из горного региона, разделяющего Азию и Европу. Он похож на йогурт, но более жидкий по консистенции, что делает его более похожим на напиток. Кефир имеет терпкий кисловатый вкус и легкое шипение из-за углекислого газа — конечного продукта процесса брожения. Продолжительность ферментации определяет вкус. Кефир является хорошим источником кальция и богат пробиотическими бактериями.

Ознакомьтесь с нашим полным ассортиментом руководств по пользе для здоровья. Вы также можете узнать, как приготовить кефир дома, или попробовать его в нашем вкусном кефирном смузи на завтрак.

Больше идей смотрите в нашей коллекции рецептов приготовления кефира.

Пособие по питанию

• 145 KCAL
• 8.3G Белок
• 7.5G FAT
• 11G CARBS
• 333 мг Кальций
• 28 мг Магний
• 383 мг калия
• 0.7 мкг B12

Молоко — хороший источник белка и кальция, и кефир не исключение. Тем не менее, он имеет дополнительные преимущества пробиотиков. Пробиотики известны как «дружественные бактерии», которые у некоторых людей могут облегчить симптомы СРК, такие как вздутие живота и расстройство пищеварения.

Регулярное употребление кефира также положительно влияет на кровяное давление, баланс холестерина и уровень сахара в крови. Кроме того, в зависимости от сорта, который вы используете, кефирные зерна могут содержать 30 или более штаммов полезных бактерий и дрожжей.Некоторые из основных штаммов включают лактобациллы или молочнокислые бактерии (LAB).

Каковы 4 основных преимущества кефира для здоровья?

1. Улучшает пищеварение

Некоторые люди считают, что кефир улучшает пищеварение, возможно, благодаря содержанию в нем пробиотиков. Пробиотики могут помочь восстановить баланс в кишечнике, тем самым улучшая пищеварение.

Процесс ферментации также помогает расщеплять лактозу в молоке, поэтому есть основания полагать, что кефир может переноситься теми, кто страдает непереносимостью лактозы.Тем не менее, вам следует поговорить со своим лечащим врачом, если вы считаете, что у вас может быть непереносимость лактозы.

Лица с диагностированным заболеванием, таким как воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) или синдром раздраженного кишечника (СРК), должны проконсультироваться с врачом общей практики или диетологом, прежде чем вводить ферментированные продукты, поскольку в некоторых случаях они могут ухудшить симптомы.

2. Может способствовать снижению веса

Ожирение связано с дисбалансом кишечных бактерий. Однако менее ясно, какой штамм бактерий оказывает влияние.Некоторые данные свидетельствуют о том, что виды лактобацилл или группы LAB, подобные тем, которые содержатся в кефире, связаны с изменениями веса, но прежде чем можно будет дать рекомендации, необходимы более надежные доказательства.

Однако другие данные противоречат этим выводам, предполагая вместо этого, что пробиотики не снижают массу тела и не влияют на потерю веса/ИМТ. Очевидно, что это область для дальнейших исследований.

3. Способствует здоровью костей

Традиционный кефир из коровьего молока является хорошим источником кальция и витамина К, питательных веществ, которые важны для здоровья костей.С возрастом наши кости становятся слабее, что может увеличить риск остеопороза и переломов, особенно у женщин в постменопаузе. Кефир, наряду с другими молочными продуктами, является полезным источником диетического кальция.

4. Уменьшает воспаление

Воспаление связано с рядом заболеваний, таких как ВЗК или ревматоидный артрит. В некоторых исследованиях сообщалось о противовоспалительном и иммуномодулирующем действии пробиотиков, хотя это новая область исследований.Похоже, что бактерии LAB обладают противовоспалительным действием, но до сих пор неизвестно, влияет ли это непосредственно на кефир.

Есть ли побочные эффекты?

Поскольку процесс производства кефира может различаться в зависимости от марки, трудно контролировать его эффективность, поэтому некоторые продукты могут быть более богатыми источниками пробиотических бактерий, чем другие. Для тех, кто не привык к пробиотикам или ферментированным продуктам, разумно начинать с небольшого количества и постепенно увеличивать. Некоторые люди сообщают о пищеварительных симптомах, таких как вздутие живота, запор или диарея, при введении в рацион ферментированных продуктов.Любой человек с ослабленной иммунной системой или непереносимостью гистамина должен поговорить с врачом, прежде чем вводить или увеличивать потребление ферментированных продуктов.

Как насчет водного кефира?

Водяной кефир производится аналогично молочному кефиру. Кефирные грибки помещают в подсахаренную воду и происходит такой же процесс брожения (как и в молоке). В результате ферментации образуются полезные бактерии, при этом снижается содержание сахара в напитке. Важно отметить, что зерна бывают разные — водный кефир изготавливается из определенных зерен, которые зависят от воды и не будут работать таким же образом, если их добавить в молоко или заменители молока.Чтобы подсластить воду, можно использовать тростниковый сахар или фруктовый сок. Водный кефир — отличный альтернативный источник пробиотических бактерий для тех, кто придерживается безмолочной диеты, но не содержит того же содержания белка и кальция, что и молоко.

Как делают кефир?

Метод приготовления кефира является одним из основных различий между кефиром и йогуртом. В традиционном молочном кефире используются кефирные зерна и цельное коровье молоко, хотя теперь его можно приготовить из козьего, овечьего и кокосового молока, а также из альтернатив рисового и соевого молока.Кефирные зерна на самом деле вовсе не являются зернами — это маленькие желатиновые шарики, которые выглядят как зерна и содержат множество бактерий и дрожжей. Зерна помещают в стеклянную банку или миску, замачивают в молоке, накрывают и оставляют при комнатной температуре минимум на 24 часа. Это позволяет бактериям и дрожжам сбраживать лактозу (натуральный сахар в молоке) в молочную кислоту, активируя размножение и рост бактерий.

Примерно через 24 часа при комнатной температуре зерна отделяют от кефира, переносят в свежую партию молока и снова используют, чтобы они могли продолжать размножаться — этот цикл можно продолжать бесконечно.Теперь процеженный кефир готов к употреблению.

Зерна будут размножаться, если они хранятся в свежем молоке при правильной температуре (в идеале около 22-25°C). Когда продукт помещают в холодильник, прохладная температура тормозит процесс брожения.

Безопасно ли делать кефир дома?

Безусловно! Тем не менее, важно точно следовать инструкциям рецепта при ферментации в домашних условиях, поскольку неправильная температура, время ферментации или нестерильное оборудование могут привести к порче пищи, что сделает ее небезопасной для употребления.

Если вам интересно попробовать, ознакомьтесь с нашим руководством по приготовлению домашнего кефира.

Понравилось? Узнайте больше о полезных свойствах…

Польза лимонной воды для здоровья
Польза зеленого чая для здоровья
Польза кокосового молока для здоровья
Польза бананов для здоровья
Польза имбиря для здоровья

Эта страница была обновлена ​​5 августа 2020 г. Трейси Рэй.

Джо Левин – зарегистрированный диетолог (RNutr) Ассоциации питания со специализацией в области общественного здравоохранения.Подпишитесь на нее в Твиттере @nutri_jo.

Весь контент о здоровье на bbcgoodfood.com предоставляется только для общей информации и не должен рассматриваться как замена медицинской консультации вашего врача или любого другого медицинского работника. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному поставщику медицинских услуг. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с условиями и положениями нашего веб-сайта.

Абу Усама Ат-Тахаби — Хадис № 13 и № 14 — Тазкия — Очищение Часть 2

© Muslim Central — Никакая часть этой стенограммы не может быть скопирована или передана каким-либо образом.

Стенограммы создаются автоматически, поэтому будет неточным. Мы работаем над системой, позволяющей добровольцам редактировать стенограммы, и надеемся запустить ее до Рамадана 2022 г., iA

00:00:00 —> 00:00:01

Когда будет федеральный

00:00:04 —> 00:00:05

когда все отстают?

00:00:08 —> 00:00:16

Женская безопасность Адитья Молина? Мэр де ла Вела переезжает, женщина-лелла, чувак, маленький парень, ты знал

00:00:17 —> 00:00:21

чем я поделился с эрой Аллаха в Лондоне Иллаллах Хуан де хула Шанкара

00:00:23 —> 00:00:29

тенью, а теперь Мохаммедом, псевдонимом ду, который также является Лу Салату, был Салам, о Аллах, Он

00:00:30 —> 00:01:33

Катира похудела, да, у Ливины Ама де ла есть Ducati, когда мне пришлось переехать в сеть в нашем и в основном луна да ваш НАСА Такома бакуман Леви Хала Такуми нафса вахида 10 бахала каминар ходжо были как Семин Хоума, присоединяясь к кефиру, когда он сказал, что Аллах взимает высший сбор, чтобы сказать, что Луна будет здесь, когда наша ветчина в Аллахе кон ла кумбре Киба Да, вы слышали Левена ам и Така ла кулу Колин садита усили ла Comme Malecon, где Фил Лондон Оба аферистка UT la ora также местный для faza падает в NaVi ma AM.Бабу финна финал каннамд калама линия для хейна худа худа Расулуллах да благословит его Аллах и приветствует будет курсировать больше Марка де-факто, ха, ну, пустыня Колима в битине, будет круче, чем балада Эйтана

00:01:33 —> 00:01:34

мы сотрудничаем

00:01:35 —> 00:02:15

с Хайди сегодня мы начали один в нашем последнем классе около двух-трех недель назад, прежде чем они едят. И это хадис с Пророком, да благословит его Аллах и приветствует, говорил о важности Муслим, очищающий себя и делающий тест прозрачным для ножей, который чист для ножей.Все здесь если вы зрелый мужчина, зрелые женщины должны устроить против вас джихад или пронзить ваше сердце ножами, чего нет взятый под контроль, может привести к большому количеству проблем. Пророк да благословит его Аллах и приветствует Аллах, который Он посылал им, дал подобное любви упряжь и метод метил калба реша

00:02:16 —> 00:03:05

пример с сердцем подобен примеру с пером по калибру. Ее Рея расплющить ветер дует его взад и вперед в пустыне.Так что у пера не будет сопротивляться ветру, он пойдет туда, куда дует ветер, потому что ветер такой сильное, а перо такое легкое и слабое. Он сказал, что сердце такое. Сердце будет взорвано от столба до столба, если человек не позаботится об этом, разработав достаточно тестовых наборов. Способ, которым мы достаточно развиваем этот комплект, заключается в том, чтобы просто практиковать религию, как твердую десятку. справиться с переломом, провинциальный салат от непристойных вещей и плохих вещей, если вы

00:03:05 —> 00:03:46

Правильная молитва в месяц Рамадан, в то время как вы поститесь в месяц Рамадан, вызывает ваши глаза опускаются, и это заставляет вас контролировать свои желания.И поэтому Пророк сказал большинству из вас Хабад Салама, когда посылал им Яму [???] министра Хабада, время возвращения неспособность определить, какая женщина их вчера после того, как он был посеян больше молодых людей, которые в этом служение прямо сейчас, послушайте меня прямо сейчас, мужчины и женщины, у кого из вас есть деньги, и вы иметь возможность выйти замуж и поторопиться и выйти замуж. И если ты не можешь выйти замуж, ты у вас нет денег, у вас нет возможности, тогда вы должны поститься. Он сказал, что быстро

00:03:46 —> 00:04:19

отложите свое желание выйти замуж.Это создает достаточно. Мы только что завершили наш хидж хидж живая изгородь. Один из основных уроков хеджирования состоит в том, что когда вы выполняете хеджирование, вы увидеть универсальность Ислама. Это урок. Вы видите, как реклама ограждает всех, кто ходит вокруг этой Каабы, все, кто находится в Минаре, все, кто работает в наших фирмах, делают дуа Аллаху со своим Рамой. и он выглядит как следующий парень.

00:04:20 —> 00:04:59

Итак, когда вы отправляетесь в хидж, если вы бизнесмен, если вы богатый человек, если вы из этого племени, вы расисты, вы идете на гигиену, вы должны узнать, что в жизни Ханны с Далласом это Хрома, приходящая на свет в Аркхэме Тот, у кого самый трудный вызов из всех нас, как у лучшего больше всего таквы.Так что, пока люди на горе Арафат и там жарко, и вы должны дуа весь день, нет никого в здравом уме. Мне все равно, насколько он расист. мне все равно насколько богат он и как высокомерный он. Если он просто сидит весь день, занимаясь автофаком, он ничего не делает. Я не делаю никаких транспортных средств Все, что он делает, это ест

00:05:00 —> 00:05:47

Мы можем даже терять время. Посмотрите на его мобильный телефон. Такой человек в здравом уме не собирается посмотрите на человека, которого он видит, другого цвета кожи, чем он, ниже в социальном порядке.Он — нет собираюсь сказать, что я лучше него, только потому, что я из той или иной группы, а он не делал любая работа, которая учит вас этому. Так что, практикуя тайны Аль-Ислама, они, естественно, дадут вам этот комплект к ножам. Они дадут вам очищение сердца вашей души. Пророк говорит Аллах Аллах, когда он устанавливал их, позади в земном шаре, знамена за скалой, манго карибу, кофе, сарай все сердца людей и между двумя пальцами рок-мэн много, он

00:05:47 —> 00:06:29

меняет их так, как он хочет их изменить.Итак, есть человек, который не следует своим желания, потому что он создал ножи. Так что у него будет терпение, и он заставит себя наберитесь терпения и так далее и тому подобное. И что касается действий сердец, что касается его человек, как мы уже упоминали, и он человек людям с грехом, который состоит из утверждений своим языком, чтобы стать мусульманином, вы должны сказать, что верите в ложь, которая, если вы не говорите этого, и у вас есть возможность сказать, что вы не становитесь мусульманином, вы должны это сказать.Тот человек пришел и сказал, что ты тоже солгал. Скажи мне что-нибудь, о чем я могу спросить только тебя, я не могу никого спрашивать

00:06:29 —> 00:07:10

еще. Он говорит, скажем, я верю в обновление вестибюля. Таким образом, он состоит из ваших утверждений, как закон, который в этом. Во-вторых, он состоит из действий. Если вы истинно верующий, вы должны молиться. Вы должны поститься, вы должны совершать сола, вы должны побеждать, вы должны идти в мечеть. Ты нужно сделать янтарный Морроу для Наны и мокко.И все эти вещи проявятся на ваши конечности. Вы не делаете никаких действий, никаких этих. Но ты говоришь своим языком, нет никакой разницы между тем человеком на Луне. Если ты бедная Луна с фонетическим фоном в Малайзии, люди слушаются Его, они говорят своим языком то, чего нет на сердце. Так что вы должны сказать, и вы также должны сделать.

00:07:11 —> 00:07:41

И третий, это точка. Он состоит из того, во что ты веришь в сердце и в карту, что у тебя на сердце.И я говорю вам, что касается ножей и того, что в вашем сердце, что более законны, чем действия на ваших конечностях. Действия вашего сердца важнее, чем действия ваших членов, действия ваших членов молитвы и некоторых и данных Сотертона, Закята и гигиена все, что ходить в мечеть или менее важно.

00:07:42 —> 00:08:26

Но действия вашего сердца важнее наблюдения. Каковы действия сердца? Действия сердца — это такие вещи, как класс вашей искренности, например таваккол, который находится в твое сердце бьется о твои конечности.Это вы чиститесь и, без сомнения, вы умрет. Ты мукаияма, Аллах спросит тебя, что это правда. Что символизирует правду? То Коран это правда. Некоторые люди, о которых я не говорю, были людьми с ОКР. я говорю о обычные люди. Иногда они сидят там и начинают сомневаться, и тогда у нас будет твоя боль. Является твоя мукаяма правда? Я действительно делаю то, что ты хочешь, изнутри твоего

00:08:26 —> 00:09:19

сердце заботится о ножах, если ты его очистишь, эти вещи будут тебе ясны, эти вещи помогут тебе а Инаба Раджа Раджа надеется на существующую удачу, надеясь, что союзники с Джо примут от вас ваша суровость, ваши усилия, ваш салах, ваша душа, но вы также противоположны этому, у вас есть страх этот закон не собирается принимать его от вас.У вас есть здоровье, все эти вопросы являются проблемами сердечные действия сердца. Они связаны с вопросом о тесте, который создает достаточно Аллах говорит, что Коран режет f Lucha menza ca rockhub M и de sa, кто бы ни позаботился о своих ножах и он очищает его от невежества, от высокомерия, от зависти, от ревности, от гнева. У него есть

00:09:19 —> 00:09:24

мышечные вопросы управления гневом. Он по-прежнему бьет стены.

00:09:25 —> 00:09:30

В этом возрасте он все еще пинает шины к машине ногой.

00:09:31 —> 00:09:59

Это достаточно ясно, что искал эту ситуацию. Вот о чем сегодняшний хадис. Мы началось уже в один раз я упомянул о пророке мухаммаде да благословит его Аллах и приветствует, который будет кто будет облагать базофилом Амина Расула и мужиками которые ему еще ИРТ заложить он будет зэки его юзать где ты лимузин, который будет следить за тем, что хикма буксирует ковен скотоводов, Луффи Бала моби, Аллах есть тот, кто отправил свое сообщение.

00:10:00 —> 00:10:01

Салала, когда он изучал их

00:10:03 —> 00:10:16

и он отправил свое послание неженатым людям, и это было НЕМА от Аллаха, что Он послал его к их, потому что Расул Аллах дал им это испытание Киа, он очистил их.

00:10:17 —> 00:10:24

Он очистил их, он может Хаммер харам, он может Реба харам попасть в привет харам НЕМА харам

00:10:25 —> 00:10:34

он сделал хорошие вещи халау, как Аллах упомянул в Коране, грязные вещи грязные вещи, он сделал это харам, хорошие чистые вещи Привет.

00:10:36 —> 00:11:23

Поэтому он описал Пророка, да благословит его Аллах и приветствует, как человека, который очищает их, и он читает им книгу, а он читает им хикму, что означает Коран.Итак, Пророк пришел от Аллаха Почему вы отправляете им 24 тестовых комплекта neffs, он говорит, что им нравится, почему он продавал их в будке верни макадам Аллах наводнение. Меня послали совершенствовать хороший характер, чтобы совершенствовать его. Итак, мы говорил своим товарищам то, что другие товарищи видели и чему учились. Он сказал одному из своих товарищей по FECA hustla, достигни у тебя бум Аллах, у тебя есть два характеристики, которые позволяют любить вас агентом вашего halem с вашей женой, вашими детьми и

00:11:23 —> 00:12:06

люди, люди под вашим присмотром, особенно ваша подстилка, вы нежны с ними, ваш халим и другая характеристика, которую любит Аллах, это то, что у тебя нет, ты не господин.гель. ты не такой молодой человек, который всегда спешит и спешит, и вы не можете ничего ждать. алиджа две минуты Шайтан торопится, потому что шайтан слишком быстро едет, слишком быстро покидает твой дом. Ты что-то потеряешь или что-то забудешь. Аллах любит того, кто принимает участие в турнире. время, они приходят и задают вам вопрос о чем-то, что кто-то из членов вашей семьи имеет проблемы кто сказал, что вы должны ответить на вопрос прямо сейчас. Вы говорите, что перевесил их, перевзвесил их.Давать

00:12:06 —> 00:12:55

мне день. Дай мне буксир. Есть фитна, и дайте мне подумать об этом. Тот, у кого есть гель для усов. У Аллаха этого нет, если только вам не нужно быть усами, это другая проблема. Так что те примерами являются образцы ножей-скелетонов, которые Пророк дал людям, и их много. искусство высокой четкости несколько ромов здесь они просто так много пророков сказали о себе и Аллахе пока он продавал их Эндермен стал Элейн появится Робик мини мажор пой йо мо вечера ага синекон лака.Тот из туфельных, который был бы ближе всего мне. И Дженна не та кто дал больше всего докладов, кто дал больше всего надежды. Но это не тот, чья работа самая короткая? Нет

00:12:55 —> 00:13:40

тому повезло, что он был самым длинным. Это не тот такой. Самый близкий из вас ко мне ёмо киама и самый любимый для меня ём окаяма тот, у кого самые лучшие часы. Так что парень практиковать ислам. Ему дали суровость, она там, где он умер, придя в мечеть ученика знания и они хотят быть на поскорее, но когда ты смотришь на него, он грязный.проблема с гигиеной это элайя гнев вопросы управления не заботятся о них. Амана клянется, что все это ложь, и он действительно считает, что это будет в повестке дня, и он подводит его, иншаллах, мы все нежны иншаллах. Но этот хадис говорит, что то, что вы говорите и делаете, неправильно. Самые любимые люди

00:13:40 —> 00:13:57

Пророку, да благословит его Аллах и приветствует, самому близкому к нему. Ёкояма, тот, у кого все самое лучшее и самые лучшие часы.И который час, те вещи плаксивы, которые говорят людям, когда они смотрят на вас и слушать вас, что вы не Majnoon?

00:13:59 —> 00:14:25

Вы пришли из хорошего рода. Мужчина садится на член, который он должен дать хобе, когда он дает то, что он должен выйти к людям с редактированием и аплодисментами. Так что, когда он говорит, люди уходят, говоря он говорил с умом с доказательствами того, что это имело смысл. Они не уходят, говоря ничего, кроме тот. Если он вставал и кричал, и кричал, и пил этот кофе, сироты просто достались им. сказать, что парень сумасшедший.

00:14:26 —> 00:14:48

И вы также сидите в аудитории, у вас есть религиозная обязанность показывать часы, путь ты сидишь, как ты одеваешься. Какие цвета вы носите, что вы не носите, как вы выглядите, парень пришел в нашу мечеть. На нем кожаная куртка и такая погода. Он вырезал здесь нашего могикана вот так с серьгами, и мы скажем, что этот парень упоминает

00:14:50 —> 00:14:59

что-то с ним не так.Мы собираемся сказать, что он не мусульманин, приходящий в мечеть в таком виде. Так мы собираемся относиться к нему хорошо, чтобы довести его до шлема. Ну, если бы мы узнали, что он мусульманин уже

00:15:00 —> 00:15:03

Мы расскажем, что с ним случилось. Что-то случилось сегодня.

00:15:05 —> 00:15:18

Итак, час в религии Ислам, это жизненно важно Аллах сказал пророку в Коране субхана ва тада мы в Никола Аллах.ави. Вы на высоком уровне часов да Мохаммед

00:15:21 —> 00:15:57

Баба Джайя кумбрэ Сулейман м покинутый пророк Мухаммед такой же, как мы. И он показал нам, что позволяет какие данные хотят от человека и что он показал нам этот тестовый набор. Итак, сегодняшняя Хайди имеет дело с пятью вещами, только что получил нервы, что пророк МакШейн какой-то много говорил мне он сказал, что господин закалите его Турция, а Мухаррам такане и медсестра, держитесь подальше от этих вещей это харам, и ты будешь тем, у кого больше всего плохого, настоящего, он мешает намазу и все такое из этого довольно плохо.Но пошатнувшийся ислам — это новая Тамия.

00:15:59 —> 00:16:06

Он сказал, что плохой день — это Эссман, январь, они могут Нима твоя хибу. Аллаху тааля, ваш минимум приобретенный будет иметь

00:16:07 —> 00:16:55

a VA Hera will bertina поклоняться всему, что любит Аллах, от действий в заявлениях явные или скрытые. Так что плохо пить воду и говорить это Милла, чтобы получить питание. есть еду — это плохо, кино нравится им и открывает дверь.Плохого в исламе просто нет Молитва – это все, от того, что любит Аллах, от всего, что он любит, от утверждений и действия, заявления, которые очевидны, и действия, которые очевидны, утверждения и действия, которые скрыты. Какие действия, которые скрывают страх, класс, и мы увлечены тавакколь, внутренняя гавань всех этих проблем. Итак, Пророк сказал, первое, что нужно иметь любящий

00:16:55 —> 00:17:19

послушайте его товарищей, которые возьмут эти пять вещей, и я собираюсь рассказать вам, если вы возьмете их и распространять их и практиковать и учить людей о них.Я Бумеранг сказал, что сделаю это. Больной забери их. Он сказал номер один, бойтесь того, что является харамом, вы будете тем, кто отрицает один с самым разделенным. И опять же, если либо он просто не молитвенный,

00:17:20 —> 00:18:02

одобряйте Мухаррам из Мухаррама, и величайший Мухаррам — это неуважение к своим родителям. Кто-то сказал, как сказал Абдулла в школе, главная аксиома солы, какой самый большой грех? Он сказал что вы изменяетесь с Аллахом? Он сказал, а потом после этого был самый большой грех, Он сказал, или по День каввали, когда ты плохо обращаешься со своими родителями.Ты снова плохо обращаешься со своими родителями. Он в мечети. Он студент. Он пытается быть мусульманином. Он хочет поступать правильно. Он лучше многих люди, которые его окружают одноклассники, друзья, родственники, ему лучше. Но он никогда не считает. Ага, вообще-то ты мне реально противен своим неуважением к матери и к отцу, твоим

00:18:02 —> 00:18:06

мать или твой отец. Потому что твой отец развелся с твоей матерью. Он тебе не нравится?

00:18:07 —> 00:18:52

Ладно, это не дает тебе права проявлять неуважение к отцу.Это из худшего. От худшие часы. Так что суть во всем. Может маханта не может быть медсестрой. он говорит о Аллаху алейхи ва саллям слово, что Бхима паша мулла, кто любит на афере, зарабатывает хороший, удовлетворяет довольствуясь тем, что Аллах дал тебе в плане богатства, ты будешь самым очевидным Наст, ты будешь быть достаточным. Вы не будете ревновать к людям. Вы не будете ревновать к тому, что у него есть. И ты знаете, в этом обществе мы живем, вы знаете, почему тик ток, и все эти вещи так популярны, эти влияет, потому что люди, люди, люди, они смотрят на других людей и думают, что другие люди

00:18:52 —> 00:19:00

смотрим на успех, и мы заставляем других людей иметь все эти деньги и внимание, когда на самом деле большая часть эти люди не счастливы, большинство моих счастливы.

00:19:02 —> 00:19:36

довольствуйтесь красотой, которую дал вам Аллах будьте довольны работой, которую Аллах дал вам дом, который он тебе дал, интеллект, который он тебе дал. Некоторые люди каждый раз, когда что-то происходит, он говорит: Снукерист — это я хотел бы, чтобы я был тем, когда я желаю, чтобы все было хорошо, в котором человек может быть доволен тем, кого вы хотите. Означает ли это, что вы, будучи молодыми людьми, не должны упорно трудиться, чтобы разбогатеть? Означает ли это, что вам не нужно усердно работать, чтобы вывести свою компанию на новый уровень? Это не значит значит ли это, что вы не должны усердно работать, чтобы стать независимым? дал мне Ты не смотришь на тех людей над тобой, это против религии, и ты собираешься повернуться

00:19:36 —> 00:19:59

в один из тех людей сказал и как вы собираетесь ревновать.Вы знаете, в нашем сообщества. Это популярно в культуре людей, которые, как я говорю, впишутся передо мной. популярны во многих культурах, но у некоторых это хуже, чем у других. Помните хадис о Пророк ВИДЕЛ Аллаха, пока он был в кинотеатре Элемент Унру, который снимает элемент латинского гуру кхумбы

00:20:00 —> 00:20:36

Мы сосредоточимся на каракулях края ватика и давайте сделаем NEMA, чтобы лечь на столбец, который теперь живет. вы живете этим, вам будет лучше, если вы не живете, у вас будут проблемы.Он сказал посмотри на эти люди сосредотачиваются и смотрят и считают, что у людей меньше, чем у вас. И не смотри на люди, у которых больше, чем у вас. Если вы посмотрите на людей, у которых меньше, чем у вас, это сделает вы больше цените имя Аллаха, дарованное вам. Я сижу здесь и вижу людей в передо мной, я думаю, каждый из них, даже самый молодой из нас, у них будет ужин сегодня вечером, если они еще не ели. Они собираются пойти спать сегодня вечером и, может быть, немного

00:20:36 —> 00:21:18

немного жарко, но у них есть фанаты, у них есть билет, и они могут открыть окно.Есть люди не сегодня ночью буду спать с любой едой. Они мусульмане не будут спать сегодня ночью. я собираюсь получить сегодня ночью убил. У них нет стабильности. Есть люди были так горячи. Мы жалуемся на Погода. Есть хадис, который Пророк говорит: «Аллаху Акбар Бенни Адам», например, «Я люблю Коран». В безумии руб. Behavour canewdon, в котором мы сейчас находимся, кто Аллах, Николя Шахид, человечество навсегда неблагодарный своему Господу. И поистине он свидетельствует об этом. И сам неблагодарный. Аллах дал им столько всего.Погода изменилась на днях, у нас была жара в

00:21:20 —> 00:21:21

мечеть.

00:21:22 —> 00:21:27

Привет, моя машина лежит, Привет, мой дом, иду по улице,

00:21:28 —> 00:22:05

на улице все он делает эту жалобу, может быть вы думаете, что я могу сделать это круче? Никто не может сделать это кулер. Мусульмане так не жалуются. Это жалоба на них, когда я чувствую боль и жалобы кафиров, когда монашескому королю приходилось выходить и совершать джихад с прибыль человека, который вдруг говорит слишком высоко, они просто скажут, что здесь так жарко, так высоко.Аллаху таала сказала Пророку Коулу узкому джаханнаму, что я должен сделать героин низким, можем ли мы иметь Хун? Скажи им жар Адского Пламени стоит больше, чем это, если бы они только понимали и знали.

00:22:07 —> 00:22:09

Так он сказал о верующем

00:22:10 —> 00:22:12

либо саба

00:22:13 —> 00:22:23

активатор Адам либо асабе ее Карла, либо его с Сабой, кто берет Карлу, который является сыном Адама, человек который

00:22:24 —> 00:22:26

это сердце, вы почувствуете его сердце.

00:22:27 —> 00:22:30

А если будет холодно, он скажет Ой, слишком холодно.

00:22:32 —> 00:22:50

Несколько месяцев назад, когда было холодно, он говорил, что я не могу дождаться лета. Сейчас летнее время, он такой классный. Не могу дождаться зимы. Ага, лето зима. Нет, ему нравится его положение. И он не жалуется без нужды. Излишне отрыв от группового права.

00:22:51 —> 00:23:14

И, к сожалению, от этого очень страдают пожилые люди, особенно пожилые женщины.ты идешь говоришь как дела? Как дела? Сал? Моя тетя, и сразу? Она О, о, у меня разболелась голова. О, моя голова, мое высокое кровяное давление. О, меня никто не любит. Они не придут забрать меня. О, жизнь. Так что я знаю таких людей. О, люди.

00:23:15 —> 00:23:17

Эй, ребята, не смейтесь над стариками. Ага.

00:23:19 —> 00:23:34

Но у них была эта штука. Не будьте одним из тех людей. Вы действительно садитесь в автобус. Человек, который водитель вас не знает.Он говорит, что был вежлив с тобой. И говорит Доброе утро. Как дела? И Вы говорите, что моя жена больше не хочет выходить за меня замуж. Мужчина. Она не спрашивала тебя обо всем этом.

00:23:36 —> 00:24:06

Что же касается того, кто имеет жалобу, а у него есть сердце жаловаться, то он претендует на прибыль. жалобы на закон в то время как он их устанавливает. Робин Томита, у которого есть ежегодная жалоба Юры. ой мой Господь, мой народ запрещен в Коране. Они не читают Коран. Им нужен этот Коран просто декламировать и слушать это и декламировать это лучше для них и их семей.Но они не делают Это. Итак, Пророк пожаловался на это состояние. Жалоба Абу Бакара на Рамадан

00:24:08 —> 00:24:53

поэтому сподвижники жалуются в Коране в суре 10 муджаддид. Бог послал мне Аллаха, который сказал женщине Джайя derocker физиология Как Турция и Аллах Аллаху Да, гладкий Говард? О, кому я как мало пота Кума Аллах сказал, что он слышал жалобу женщины, которая жаловалась на много о своем муже, и она пришла к пророку, чтобы рассказать о выгодном муже.Значит, она имела право жаловаться. вверх без прессы. Никто не видит ничего, что я говорю вам страдать в тишине. Ты сможешь пожаловаться, чтобы получить это от вас. Но мы должны стараться не жаловаться на то, что мы не можем измениться и постараться не жаловаться открыто. Вот почему я устанавливал суббренд медведя Корана первым

00:24:53 —> 00:24:59

Джамиля, будь терпелива с красивыми пациентами. Собота Джамиль — это пациенты, которых вы

00:25:00 —> 00:25:19

Разве вы не жалуетесь, Расулуллах, да благословит его Аллах и приветствует, ему дали еду.Если ему это нравилось, он ел Это. Если ему это не нравилось, он уходил. Он не сказал, что слишком жарко, слишком холодно слишком солено, это два пути. Он не жаловался. Жена дала ему сполна. Он не сказал: «О, ты готовишь не так, как моя мама».

00:25:20 —> 00:25:42

Ты даже не готовишь, как моя младшая сестра. Он говорит это своей жене, слишком много. Так что его. сыроежка не был таким. Вы даете ему еду, вы, скорее всего, едите ее так, как будто он не хочет ее есть. Они дали ему несколько ящериц. Но так я смотрю на ящерицу.Он не прикоснулся к нему. Говорят еще и как гарем. Он сказал нет, это не ее рука, просто не от еды, которую я ем. Но он не жаловался на это.

00:25:43 —> 00:25:46

И вот почему, когда волосы важны,

00:25:47 —> 00:26:24

так сказать, баранина индейка илла индейка. Когда я назвал ее Амика в движении, не бойся кроме человека с текилой. Верующий с текилой. Он собирается сделать харам харам Холла Холла. И не позволяйте есть вашу еду никому, кто не является движением, потому что движение, когда вы даете ему полный, слишком горячий, слишком соленый, это странно.Он говорит, что не будет жаловаться, потому что у него есть работа Тука. И он мужчина ты дал ему вареное яйцо вы пришли в дом на обед. Вы ожидаете получить рис, он даст вам мяч и немного тунца

00:26:25 —> 00:27:03

а он говорит это значит что как чувство никому нет дела. Тот, кого мы заправили, собирался съесть их еду а потом, выпив половину его и других, ты сделаешь за него дуа и скажешь, что мы собираешься делать сейчас? Но тот, у кого не было Дина, и человек, с которым он как бы идет, даже знал, что у него хватило наглости дай мне костяное яйцо.У него хватило наглости. Нет, серьезно. Вы знаете некоторых наших мусульман из Китая. Они есть то, что мы не едим летучих мышей и тому подобное харам. Вы можете есть покупки, можете есть обезьяны харам консенсус настоящих ама, потому что у них есть вещи, которые могут есть обезьяны, летучие мыши, но они едят вещи как

00:27:04 —> 00:27:13

кузнечики, улитки двигались в супе, и он двигался. Если кто-то вставил это перед нами. Было бы трудно не сказать

00:27:16 —> 00:27:20

нет, будет трудно, будет трудно не издавать ни звука.

00:27:22 —> 00:27:25

Но движение — это то, за которым он следует, как только

00:27:28 —> 00:27:57

вы говорите никаких жалоб. Итак, из Сунны Пророка, да благословит его Аллах и приветствует, если он что-то видел что ему понравилось, сказал он, и хамдулиллях взимать сбор он медленно услышал Тим, или Хвала Аллаху, Кто праведник, они полны им. Если он видел что-то, что ему не нравилось, он не жаловаться. Он сказал Alhamdulillah он и кули.Как дела у мигрени? Как дела? я делает Илана Кули, откуда ты вообще знаешь, что что-то не так.

00:27:58 —> 00:28:37

Вот что говорит провинция. Так что, что касается вопроса нытья, держитесь подальше от маханы. Во-вторых, будь человеком, который был доволен тем, что Аллах дает тебе, глядя на людей, которые иметь меньше, чем ты. Мы должны продолжать обновлять наши телефоны, обновлять наши телефоны. я не говорю что это харам, но мы просто не отстаем от Джонсов.У них есть дополнительная кухня, я должен получить Расширение мы поговорим с ним вживую в пределах ваших средств. Если это то, что вы хотите сделать, вы планируете это сделать но не делайте этого, потому что, приземлившись в Атланте, мы преследуем этих людей. Пророк сказал номер три, какой-то любимый он был редко

00:28:39 —> 00:28:42

будь добр к своему ближнему, и ты будешь движением.

00:28:43 —> 00:28:46

Сосед в исламе был

00:28:47 —> 00:29:01

было дано много прав до такой степени, что Расулиллах думал, что соседу будет позволено унаследовать в Эллис ягненка.Он сказал хорошо ложь, он солгал мне, и будет лгать, он будет иметь в виду, что он не верит

00:29:05 —> 00:29:09

тот, кто ложится спать голодным, и его ближний

00:29:12 —> 00:29:15

соседи не ложатся спать сытые соседи голодные.

00:29:17 —> 00:29:34

Это вторая вещь, которую доставит набор для тестирования, когда мы умираем и хорошо относимся к нашим соседям. Номер три, он сказал, да благословит его Аллах и приветствует, или номер четыре, он сказал, что некоторые из наших санламов любят для людей, которых ты любишь для себя, и ты будешь мусульманином.

00:29:35 —> 00:29:39

Возлюби ближнего. Убить соседа. Вы будете движением.

00:29:40 —> 00:29:59

обналичивает Муслима, вы будете движением, потому что тот, кто верит в Лос-Анджелес, в последний день потерял ваш Chrome. Хара Вау, кто много верит в последний день, пусть позаботится о своем соседе, будет допрошен об этом. Мусульманин или немусульманин. А без соседей мы что, высматриваем?

00:30:00 —> 00:30:31

Всем нам из Таскиги репы, что соседи, что у вас в х иша, кто то соседка, она сказала 40 дверей туда и 40 дверей туда.Поэтому, если вы живете в центре любого из эти улицы и маленькая пустошь, все на твоей улице твои соседи 40 дверей сюда, а не Хадис Я изначально сказал это, и 40 дверей таким образом, чем ближе они к вашему дому, тем больше права, которые у них были, а то если у соседей у ​​твоего родственника будет двойная проблема.

00:30:32 —> 00:30:46

И наконец, он упомянул о любви, когда отправлял им то, что я взял у Гека. Финн, катетер, дай мне рассказать и много не смейся.Потому что много смеха заставит вас сердце умереть.

00:30:47 —> 00:31:00

Итак, люди, которые являются известными комиками мира и каждой культуры, афроамериканской культуры, Британцы, каждая культура, у нас есть свои комики, африканцы, у всех, у арабов свои.

00:31:02 —> 00:31:43

Пророк сказал о них так много вещей. Он сказал, что ваша мукаяма не будет установлена ​​до тех пор, пока мир принадлежит взгляду Я буду смотреть на Люка Кардинала как на вымышленного человека.он как как невежда. Так что, если во время человека, и люди празднуют их, как некоторые из настоящих глупцов, они разбогатеют, играя и ведя себя без редактирования. И он один из самых богатых людей в обществе, стоит два 300 миллионов долларов, потому что он играет в каком-то шоу программу, где он прославился как болван, невежда.

00:31:44 —> 00:32:26

смеясь над этим сидя. Нет ничего плохого в том, чтобы иногда смеяться умеренно.я люблю говоря Коран и знаю, кто напал на наш upca Он заставил вас смеяться, он заставил вас плакать. Если ты никогда смейся, ты когда-нибудь плачешь. Что-то с тобой не так. Но если ты все время плачешь или все время смеешься время, что-то не так с вами. А если ты плачешь обо всем, значит, с тобой что-то не так. Ты смеяться каждый раз, когда что-то не так, что-то не так. редактировать, редактировать. Он смеется. Это было забавно. И он серьезен, когда все серьезно. Если только он не перегружен конечностями. Мужчина может стать так счастлив, что он скажет что-то, чтобы сделать что-то странное.такой сердитый и злой. Я знаю, что люди получают

00:32:26 —> 00:32:47

так безумно они смеются. Они так злятся, когда я говорю об этом. Но говоря о покупках, отвечая к вещам правильно. Поэтому перед тем, как перейти к следующему привет, откажите мед. Этого выпуска tos kit достаточно, ритм лица продавца писать книги об азоте и аваре и амине, Ахмаде. ммм Абдур Рахман,

00:32:48 —> 00:33:23

ле ле Мануар, К. Эбен Эбби, Юра, работа К. Эван Джура, работа К.Авентура эти мамы написали эти книги о том, как быть эстетом, как суфий, но не суфий сегодня. С суфием тогда один кто не был в этой дуне, тот не был одурачен этой дуньей, он человек, который получает салат спокойствие. Сакина играет хемина Аллаха в фильме «Виктор Инсула».

00:33:24 —> 00:33:47

Он хочет, чтобы вокруг были люди, напоминающие ему об Аллахе, дающие им близость к Аллаху. Он не хочет иметь дело с кем-либо или чем-либо на одну секунду, что заставляет его забыть.Даже когда он остывает, он пьет, ест и хорошо проводит время. Речь идет о приближении к Аллаху азза ва джал. Так тест котенка ножи второй хадис, что один из них также является чрезвычайно важным хадисом.

00:33:48 —> 00:34:20

Является ли хадис, в котором сподвижники говорили всякий раз, когда Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, посылал ему посылать людям дать суровый Он скажет им, да, ноль добавит к нулю но Широ добавит к сети нуль. Я буду петь тебе, ты отдашь Даву этим людям, ты мой посланник.Так когда ты идешь к этим людям, втроем и ты даешь суровость. облегчите им задачу и не делайте вещи трудные. Подарите им радость. Не убегай от них.

00:34:21 —> 00:34:25

облегчайте им задачу и не усложняйте им задачу.

00:34:27 —> 00:34:48

Теперь в нашем сообществе, познакомьтесь Слушайте, член моей семьи двое из них страдают от ODC OCD, который было ОКР. Один из них боролся с этим, и мы по большей части справились с этим, но иногда я вижу какие-то остатки от него.Мы приходим в мечеть, и мы опаздываем, и

00:34:49 —> 00:34:59

думают, что Салах начался и машина подъезжает, открывают дверь перед машина останавливается. Возможно, вы не вышли, чтобы прыгнуть, и это просто обсессивно-компульсивное расстройство прошлого.

00:35:00 —> 00:35:00

пинать.

00:35:02 —> 00:35:22

Но один из них борется с этим. Так что я как все. Я должен сказать вам, люди, кто угодно, потому что я помогаю тебе с этим ОКР.Но я должен сказать это вам, как я говорю членам моей семьи, вы нужно лучше запоминать те два часа, которым учил Пророк, которые отнимают

00:35:23 —> 00:35:27

от стресса, беспокойства. Вы не запомнили его.

00:35:29 —> 00:35:39

Не для того, чтобы тебя подвести, но давай, дай себе шанс в гонке. Вы должны запомнить это. Ты должен оставаться на вершине вашей машины F, и у них есть Коран, DA

00:35:40 —> 00:35:43

Юнис в колодце и все такое.

00:35:44 —> 00:35:48

Член моей семьи не хочет их запоминать, знаете ли, я не араб.

00:35:50 —> 00:36:22

Хорошо? Ну давай же. Разве ты не можешь никого винить. Так что не говорите это грубо. Но я говорю Ну давай же. Ну давай же. Обсессивно-компульсивное расстройство усложняет вам жизнь. И ты должен помнить что это усложняет вам жизнь. И Аллах сказал о себе в Коране: Ма ша Аллах Аллах выкупил его и сколько денег я в основном принес.Аллах ничего не усложнил для вас в вашей религии. Там середина религии твоего отца, он его принес.

00:36:23 —> 00:36:48

Так пусть другие облегчат вам задачу. Не усложняйте задачу. Кто-то приходит ко мне. Они имеют ОКР. Что еще хуже, говорят они мне, это моя ситуация. Я думаю, что теперь я неверующий, я говорю да. вы не верите. Вы должны снова стать мусульманином. Да, ваш развод. ты должен жениться снова. Да много чего не бывает.Я усложняю жизнь мусульманину.

00:36:49 —> 00:36:52

ИГИЛ, Боко Харам Хабад.

00:36:53 —> 00:36:59

Люди будут варить пиво, потому что бренд, шлепающий нового мусульманина, не согласен с тем, чего вы хотите. ваши друзья о них?

00:37:01 —> 00:37:06

Ты новый шлепающий мусульманин. Ты серьезно? Это София. Это скорее

00:37:07 —> 00:37:50

Нет, как только у Пророка были товарищи, у которых были хорошие наши часы, и он говорил нам быть нежными с людьми полегче.Итак, в этой Хайди есть разные повествования. Иногда он говорил это два человека. Беше Ах, что такое две нефилы? дасира То, что я сказал, я сказал людям, упростите, не усложняй задачу. Дайте проводника Титанам, не убегайте от них. Иногда он говорил это трем люди. Он сказал, что это было задержано. Он сказал, почему синий Джабаль Абу Мусаб аль-Ашари, все три домкрат толиман. Он сказал им троим, что вы трое упрощаете дело. не делай этого трудный. Дайте град титанов и не убегайте от них.Какие?

00:37:51 —> 00:38:03

Я сказал им три. А ТА означает между собой вас троих, когда у вас есть разногласия мнения, не разделяйте вас троих.

00:38:04 —> 00:38:11

Вы должны выяснить это между собой и прийти к общему соглашению между собой. Ты трое дадут

00:38:13 —> 00:38:20

он не согласен с вами. А потом вы разделились. Что это будет делать с народным законом, который он что произошло без сомнения.

00:38:22 —> 00:38:34

И люди были вовлечены в это дело. Я не согласен с тем, что они не согласны со мной. Таким образом, наше сообщество получает середину этого материала. И наши сообщества страдают от всех виды вещей. ЛГБТ

00:38:35 —> 00:38:57

внешняя политика, внутренняя политика, браки, наши дети, школа, в которой они будут учиться что у нас есть всевозможные проблемы, и мы с тобой собираемся вцепиться друг другу в шею и Я крик.Это чем раньше я представлю, тем раньше я ее услышу Ты шутишь. Религия легче, он у вас легкий.

00:38:59 —> 00:39:11

Если у вас когда-нибудь была коробка, похожая на iPhone, iPhone, вы открываете iPhone. Если вы тоже найдете сложный, эргономика его, его нельзя открыть, коробка не работает. тоже точно знаю ты делаешь что-то не так.

00:39:12 —> 00:39:16

Потому что сумки не были сделаны так, чтобы их было трудно открыть.

00:39:17 —> 00:39:49

Таких ящиков не делают. Они делают коробки так, что вы можете открыть их, вы просто берете раз Смотри, разберешься. Религия такова, когда не хватает метилаллаха определенному В какой-то степени, если вам без надобности тяжело, значит, с вами что-то не так. Аллах сказал Пророку, да благословит его Аллах и приветствует. Квинта Фотерингей Султан и саб Дум в воем.Это Рама от Аллаха Мухаммеда, ты был нежен с этими людьми.

00:39:52 —> 00:40:00

Со своей женой, со своим ребенком, со своим сердцем, со своими учениками, со своим сообществом, со своим рабочие, если

00:40:00 —> 00:40:05

Вы были с ними грубы и суровы, они разбегались от вас, потому что это естественно. ответ на это.

00:40:08 —> 00:40:55

Эта головная боль показывает плаксивое внимание.Арсал в угрюмом Сэме, я даю Даву люди апостолы быть нежными и легкими иногда надо быть жесткими, но не сразу и не всегда. Во-первых, Коран, восемь пять, спросила женщина и оттолкнула то, что лучше. Хорошим словом, добрым словом, ласковым словом, а не грубым и жестким. Иногда нужно быть грубым и жесткий. Но пророк купил легкую религию. Изгородь от уроков Аль-Хаджа, важность таухида из урока гигиены, важность того, чем раньше вы не знаете, как совершить хадж без того, чтобы скорее Коран Эон Элиас они родились.Пусть Аллах Аллах Аллах ведет нас

00:40:55 —> 00:41:14

и руководство. Вы не можете взять только Коран. Знаешь ли ты, как сделать предложение на обложке? Как ты узнаешь, что ты делаешь? Не знаю, что ты делаешь. Чем раньше пришел и объяснил все это. Вот почему Пророк сказал: «Возьми для меня высоту права высоты от уроки водорода означали, что мы представили универсальность его человека из уроков.

00:41:15 —> 00:41:17

Изгородь — это легкость ислама

00:41:19 —> 00:41:20

и живые изгороди, джихад,

00:41:21 —> 00:41:37

живые изгороди, джихад, и все и каждый, кто прячется здесь при нормальных обстоятельствах, вы придете назад вдоль тех лучших устал, но вы чувствуете, что вы сделали что-то для сленга.И если вы возьмете свое жена — Двойная Беда с точки зрения джихада, и это настоящий джихад.

00:41:39 —> 00:41:49

И все же Аллах дал вам выбор. Вы хотите совершить этот хадж или что у вас есть другой хадж, это легко ты его всех поймаешь. Ты сможешь

00:41:50 —> 00:41:51

показать вам здесь.

00:41:52 —> 00:42:09

Если у вас есть болезнь, вы можете уйти до того, как всем остальным будет разрешено уйти. Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует. Это была зима NEMA, когда он сделал этот тест, заказав Теслу, пришел человек и испортил заказ. сказал, что я сделал это, и у меня нет проблем, лахав

00:42:11 —> 00:42:57

гигиена является признаком того, что вещи сделаны в нашей религии.Религия не сложная религия для мышь настоящая сура в мыши мы используем сырье с трудом самое простое приходите в лабораторию неплохо сказано Слушать. любая трудность, с которой вы сталкиваетесь, вы точно знаете, за ней следует легкость. Даже если трудность зашла в дыру. Легкость приходит за ним. Это как близнец, два близнеца, они всегда вместе. Отец и сын два близнеца всегда вместе. Один из них входит в дверь, по которой ты спускаешься на улице вы говорите, что случилось с человеком в стране? Ну, мы твой брат, ты не видишь его по улице так что ты знаешь, что он придет.Вот в чем смысл этого. Никто не собирается иметь дело с постоянным

00:42:57 —> 00:43:03

трудности для нас в его жизни. В телекоммуникационном центре я вдова, работаю медсестрой

00:43:06 —> 00:43:15

быть с людьми вверх вниз черный белый уголь, капля дождя, вот как это бывает. Никто не будет счастливы на всегда. Никто не будет грустить вечно.

00:43:16 —> 00:43:27

Аллах упомянул, что я добавляю, что IRS Аллах разрешил URL-адреса из nuestra Аллах собирается сделать после трудности для вас.Столько аятов Корана.

00:43:29 —> 00:43:51

Он упомянул в Коране, что вам нужно учиться, когда у вас есть Кумар для зависимости, или если Аллах хочет облегчить вам жизнь, облегчить ваше бремя, потому что человечество было создано слабым станет ильясова элия вы читали стать урсой позвольте раз для вас. он не хочет трудности для вас. я добавляю

00:43:52 —> 00:43:53

ваша молитва.

00:48:39 —> 00:49:27

Что не так с машиной сегодня пользуюсь так что при заключении в 20 в плане выдает много ли вы вызываете сомнения у людей, даже у людей или вашего мужа или жены. члены семьи ваши дети спокойно относятся к своим родственникам нелегко нелегко некоторым из нас Проблемы с управлением гневом У некоторых из нас есть то, что мы должны научиться успокаиваться, мы должны совершать джихад успокоившись, как вы должны знать, я упрощала нам ситуацию и разъясняла. сделать два пункта, то мы закончили в шала легко не легко из кайфабе это не легко религия я не хочу молиться слэм это легко.В последний раз я иду за Рахима Ислам, союзники не идут за Рахимом, но он

00:49:27 —> 00:49:31

сказал, что полицейский суров в наказании

00:49:32 —> 00:49:59

так просто не делать то, что хочешь, как хочешь. Легко делать то, что религия говорит о легкости РП человека Алисы, когда Аллах берет его имена и приписывает то, как он сказал это и продолжай двигаться. Не переборщите с колофоном. Вы знаете эту салату на юго-восток Азия, когда я стал мусульманином, как и некоторые из вас, братья, я стал мусульманином, сказал он мне, после того, как после Иши вы должны сделать все

00:50:00 —> 00:50:00

Эти подсети

00:50:02 —> 00:50:08

Я имею в виду, это как 100 000 Sooners.И тогда, если вы скажете «мужчина», вы получите эти 100 000 воскресений?

00:50:09 —> 00:50:26

Он даст вам более сумасшедший ответ. И вот вы идете в угол и делаете это с классом. Это то, что я сделал, когда я был как Джамаат верить, потому что я был искренним. Они сказали мне, что я должен сделать все эти записи. И я такой, чувак, я заметил. Говорят, ты должен это сделать, если хочешь быть и как как только я зашел в угол, я уже делал эти записи, кто знает.

00:50:27 —> 00:50:38

И я был искренен, но что-то было внутри в его словах, что-то в этом не так.Это было просто перебор. А то каждый выпуск начал так бояться.

00:50:39 —> 00:50:42

Я не хочу хвалить его после шоу, потому что после того, как он покажет то или иное

00:50:44 —> 00:50:46

машина наказания идет сейчас.

00:50:48 —> 00:50:52

Не принимайте близко к сердцу. Последнее, что нужно ныть о легкости.

00:50:54 —> 00:51:05

Мужчина садится на минбар и он накачанный и он страстный, повышает голос.он потеет и он говорит. А затем, после того, как другой человек подходит и говорит: «Привет,

00:51:06 —> 00:51:53

Пророк Мухаммад сказал: «Успокойся». Тебе нелегко. В день Джумы это не день, чтобы успокоиться от усталости, это не день и член, он должен попытаться вдохновить люди, которые формируют людей. Когда они распространяли футбокс, да благословит его Аллах и приветствует, это настраивало их на парение kathira, его глаза стали красными, его голос стал повышаться, и он напрягся от гнева, как будто он был одним из них. народа независимой армии, которая собиралась наброситься на них.Так что это подходящее время в правильное место для всего. Но все же, хотя усталость позволила быть страстным, все же он может пойти за борт, если вы поставите вас двоих

00:51:55 —> 00:52:07

это шиит, которому дали ногу, но он так расстроился, что снял тюрбан и полетел это вниз и палка хула и прыгать на марихуане

00:52:09 —> 00:52:46

он вскочил на вентилятор, и если вы это видите, если вы видите, видите ли вы это, и это был наш мужчина, мы все собираешься встать в то же время и просто отговорить его от члена ты не можешь быть здесь со своим безумно так себя вести.Прыжки на зеркале и его ноги, что там, посмотри, посмотри на ютубе посмотри вверх по помещению сумасшедшего, но в сумасшедшем. Безумная моя пятница. Посмотри, увидишь. Вы увидите I Jubal rujak Хорошо, когда у вас, ребята, есть какие-либо вопросы, пять минут кричите, мы принимаем любые вопросы, которые могут у вас возникнуть. Во сколько мероприятие? я думаю

00:52:51 —> 00:52:55

40 ребят если есть вопросы душой, что сегодня случилось с машиной?

00:53:01 —> 00:53:03

Что-то не так.Спасибо, мужик. Цените это говорит

00:53:06 —> 00:53:36

Ладно, вроде у нас есть порез, который мы все время просили его дать нам добро даниона статья. Помните нытье. Каждый день — новый день. Этот вниз и пыли. Мы выбрали душ слева и стрелял много. Завтра мы делаем завтрашний день лучше, чем сегодняшний. Тестовые ножи для котят и быть нежным и быть легким. Те из нас, у кого была эта грубость в его жесткости с нашей семьей члены. Давайте вернемся сегодня.Купите ему что-нибудь хорошее. Мы называем его

00:53:38 —> 00:53:41

молочный коктейль от ИГИЛ. Как это место называется?

00:53:43 —> 00:53:46

Я не знаю дерьма. ИГИЛ на восьмом автобусе здесь.

00:53:47 —> 00:54:08

тузы, тузы тузы. Знаешь, иди принеси ему клубничный молочный коктейль от меня. Принесите его своей семье и говоря смотри, извини. грубо погорячился. И с сегодняшнего дня я прихожу в себя. Мы должны быть такими с нашими детьми.В выходные на рейд. Некоторые люди не воспевали тебя в помощь Мубараку. Карим и ты сумасшедший.

00:54:09 —> 00:54:41

Отпусти его, отпусти его. Ничего страшного. Вы говорите им счастливые мужчины и женщины Kabila. Люди злятся на друг друга, потому что он ничего мне не прислал, а ты мне этого не прислал, почему я тебя слушаю, почему тратить время на это, просто пусть первый будет лучшим. У нас есть большая рыба для жарки и большие орехи чтобы ныть, давайте не будем зацикливаться на этих тривиальных проблемах, которые многим так не нравятся пилот что аллах не любит супарна калона что за принуждение тот что либо в итоге как федеральное прикрытие, равное Санта-Монике

яичек em camundongos mostram que moléculas de iogurte ‘curam’ inflamação ligada à COVID-19 2022 » Portal Gongogi

Pesquisadores em Israel afirmam que curaram camundongos que sofriam de uma reação imunológica semelhante às documentadas em pacientes com o novo coronavírus usando moléculas de iogurte probiótico.Os resultsados ​​foram Publicados na revista científica Microbiome.

«Nós induzimos tempestades agressivas de citocinas em camundongos, semelhantes às dos pacientes com COVID-19 que estão em estado muito critico, e curamos 100% daqueles que receberam as moléculas […]. Mas todos os outros ratos morreram dentro de dois a três dias após a indução da tempestade de citocinas», объяснил Раз Елинек, соавтор исследования, журнал The Times of Israel.

Важность цитокинов

A pesquisa teve início depois que os cientistas identificaram duas moléculas em uma bebida de leite fermentado, chamada kefir, que ofereceram grandes benefícios terapêuticos e poderiam ser utilizadas para desenvolver drogas do futuro.

«Pesquisa nos leva a acreditar que podemos fazer medicamentos a partir dessas moléculas extraídas do iogurte […]. [Utilizando] как анти-inflamatórias das moléculas qualidades, que lutam contra a tempestade de citocinas, e as qualidades antibacterianas que identificamos”, afirma Jelinek.

Quando um corpo saudável está lutando contra uma infecção, a resposta natural do sistema imunológico é liberar citocinas, substâncias quimicas biológicas que sinalizam ao sistema imunológico para fazer seu trabalho.No entanto, quando ha uma tempestade de citocinas, muitas vezes instigada por infecções como gripe e pneumonia, a superprodução de sinais biológicos causa Mudanças no corpo que interm no funcionamento normal das células, muitas vezes resultando em inflamação infect da árearea.

©
AP Photo / Instituto Nacional de Alergias e Doenças Infecciosas dos EUA, Laboratorios Rocky Mountain

Визит для микроскопии SARS-CoV-2

A inflamação pode ser fatal, conforme demonstrado em pacientes com COVID-19 que apresentam falta de ar e febres.Os benefícios para saúde encontrados no kefir possivelmente têm propriades antibacterianas e antifúngicas, embora mais pesquisas precisionm ser realizadas.

«Se isso pudesse ser dida a pessoas criticas e ter o mesmo efeito, seria maravilhoso», комментарий Jelinek, que reconheceu que o estudo tinha suas limitações, pois as «moléculas específicas que ele identificou» vieram de seu próprio kefio kefio e funcionou mais como um antibiótico controlado, pois não fighteu «diretamente» infecção, mas impediu que o quadro se agravasse.

«Внедрение резистентности к антибиотикам, представляющим собой реальную проблему, молекулярные молекулы, не атакующие бактериальные клетки, блокируются в коммуникациях между эластами, о том, что имеет важное значение, как бактерии, не имеющие шанса десенволвера механизмов резистентности»,

5 dicas do que fazer quando o cachorro ronca muito; конфира

Ter alguém próximo a você que passa noite roncando e atrapalha o sono é muito chato. Пара aqueles Que roncam tambem é ruim porque não conseguem ter um sono de qualidade.E se eu te disser que os cachorros tambem roncam. Иссо месмо! Os caninos não estão livres desse mal e se você já notou isso no seu companheiro de quatro patas, o Blog My Pet do Folha Go preparou hoje (09/01) 5 dicas do que fazer quando o cachorro ronca muito para você cuidar do pet e livrá-lo desse incomodo.

1. Mude de posição

Se o seu amiguinho faz muito barulho quando dorme isso pode acontecer por causa da posição de dormir. Algumas posições podem dificultar passem de ar pelo nariz e, dessa forma, ele desenvolver esse Problema.Experimente observar о seu cão e qual posição ele ronca. Se houver alguma específica tenta incentivar ele мудар в форме де dormir.

Leia tambem: Raça de cachorro carinhosa e calma é sonho ou realidade? Конфира агора месмо

2. Болезни как аллергия

O seu peludinho pode estar com esse Problema por causa de alguma allergia, nesse caso ele poderá roncar tambem acordado.Os caninos assim como os seres humanos podem desenvolver alergias a pólen, poeira, парфюмерия e, que lhe causa danos. Nesse caso, se você desconfia de algo procure o médico-veterinário для решения проблемы.

3. Coloque seu pet para perder peso

O peso do pet influencia muito em sua respiração. Se seu amigo де quatro patas passo por isso e está obeso pode ser um sinal de alerta. Desse modo, busque ofertar alimentos nutritivos e de poucas calorias, além disso, ajustar as quantidades e os horários da alimentação.Não podemos esquecer о exercício físico, важный пункт о домашних животных Aumentar Capacidade кардиореспиратория е perder uns quilinhos. Isso о fará respirar melhor e diminuir os roncos.

4. Cuidados no passeio e com cachorro que ronca muito

Quando для levar seu animalzinho para passear preste atenção ao horário. Evite passear entre 11 horas da manhã e 16 horas da tarde. Esse período é mais quente e pode deixar o seu bichinho com as vias áreas irritadas. Adicionado isso, lembre-se de levar água para hidratá-lo.Cuidado com as guias tambem, prefira aquelas peitorais às coleiras, пункт evitar machucar a garganta do bichinho e desencadear о Problema.

5. Seu cachorro ronca muito? Fique atento à anatomia

Algumas espécies de caninos como os Terriers, Bulldogs e Pugs são mais propensos ao ronco devido sua anatomia. Eles possuem о focinho mais achatado, braquicefálico, e por isso mais dificuldade de respirar. Nesses casos procure o medico-veterinário para orientar.

Portanto, seguindo essas dicas você vai conseguir livrar seu pet desse apuro lhe proporcionado saúde e bem-estar.

Лея айнда: Qual cachorro tem o melhor faro? Esse é dificil de acertar; конфира

Gatos engraçados, curta e se inscreva no canal!

Frittelle Di Fretta Су Кефир. Ричетта Пассо Пассо Кон Фото

Nella cucina russa, блинчики sono chiamati piccoli pancake paffuti fritti nel burro. Я готовлю блины с ливито и пастой без льевито. In questa ricetta, montiamo i блины на кефире. Кефир può essere sostituito con qualsiasi prodotto a base di latte fermentato: йогурт, latte cotto fermentato, panna acida liquida, persino il normale latte cagliato fatto in casa con latte acido.La ricetta è semplice, ma anche in una questione così semplice come i pancake con latte acido, ci sono sottigliezze. Я, блин, non sono semper rigogliosi, spesso cadono. La chiave del Successo è la corretta Consistenza dell’impasto.

Uno molto liquido farà grandi frittelle piatte, poiché l’impasto si diffonde molto. Se l’impasto è denso, блины potrebbero non cuocersi, perché il tempo di frittura è limitato. Se padroneggi il processo, puoi semper friggere frittelle rigogliose su кефир для colazione.È molto veloce e delizioso!

• Tempo di cottura: 25 минут
• Порциони: 3-4

Ингредиенты для оладий на кефире

• 250 г кефира;
• 185 г фарина ди фрументо;
• 1 уово ди галлина;
• ½ cucchiaino di lievito в полвере;
• ½ куккиано ди бикарбоната натрия;
• 1 cucchiaio di olio vegetale + olio per friggere;
• продажа, цуккеро;
• осликов за порцию.

Способ приготовления фриттелла на кефире в фретте

Rompere un uovo di gallina in una ciotola, aggiungere un pizzico di sale, mescolare con una frusta. Non è necessario provare soprattutto, è достаточный distruggere la struttura dell’uovo e ottenere l’uniformità.

Quindi, добавление кефира к окружающей температуре окружающей среды nella ciotola, che può essere sostituita con qualsiasi prodotto a base di latte fermentato. Non è necessario riscaldare appositamente il кефир, è достаточный estrarlo dal frigorifero в ожидании.

Setacciare la farina di frumento in una ciotola. Используйте фарина ди грано премиум или фарина интеграле для приготовления блинов на кефире.

Quindi aggiungere il lievito e il bicarbonato di sodio. Ti consiglio di strofinare la soda attraverso un setaccio fine in modo che i grumi non si incastrino nell’impasto.Aggiungi zucchero o no: decidi tu stesso, se i pancake sono per десерт, di solito vengono serviti con marmellata, secondo me, lo zucchero in questo caso è inutile. Se i pancake sono per una machanka di carne (piatto bielorusso), non è necessario ancora più zucchero.

Точное добавление ингредиентов, добавление растительного масла. L’impasto su kefir non ha bisogno di essere mescolato a lungo, basta mescolare per ottenerlo senza grumi e lasciare за 10 минут. Больше агитации!

L’impasto finito per i блины аль кефир dovrebbe apparire как nella foto: gocciolare lentamente dal cucchiaio, con un nastro largo e spesso.Se scorre in un ruscello sottile — aggiungi un po ‘di farina, se cade a grumi — aggiungi кефир или un po’ di acqua fredda для получения необходимой консистенции.

Lubrificare una padella con un fundo spesso con olio per friggere, riscaldare. Raccogliamo l’impasto con un cucchiaio dal bordo della ciotola, mettiamo le frittelle su una padella preriscaldata in modo che ci sia spazio libero tra di loro.Friggere a fuoco medio, non appena i bordi diventano leggermente dorati, compaiono delle bolle sulle frittelle, giratele dall’altra parte.

Dall’altro lato, friggi per un paio di minuti, fino to doratura.

Mettere le frittelle su un piatto, mettere un pezzetto di burro su ognuna calda.

Friggere fino a esaurimento dell’impasto.Le frittelle di кефир sono pronte, serviamo calde sul tavolo. Приятного аппетита!