Что может исцелить гипноз, и так ли он безопасен?
Находясь под гипнозом, человек может избавиться от зависимости или депрессии, а может и навредить окружающим. Все зависит от того, к чему он сам склонен. Впрочем, не каждого можно ввести в транс. Все подробности об этом уникальном явлении пишет газета «Актобе-Таймс».
При упоминании о гипнозе я сразу ухожу мыслями в конец 80-х — начало 90-х годов, когда буквально вся страна прилипала к экранам своих телевизоров, внимая размеренному голосу Анатолия Кашпировского. Хоть я и была тогда совсем ребенком, но прекрасно помню, как «Сеансы здоровья врача-психотерапевта», транслируемые на канале Центрального телевидения СССР, дарили людям надежду на исцеление. Моя бабушка постоянно заряжала воду возле телевизора, а потом усиленно поила ею всех домочадцев. А сосед дядя Витя и вовсе прикладывал к телевизору больные ноги, надеясь перестать хромать.
Анатолий Кашпировский применял в том числе и гипноз. Но было ли это безопасно для такого широкого круга населения? Бытовали разные мнения, кто-то скептически качал головой, кто-то уверял, что исцелился благодаря этим телесеансам.
Но были и те, кто видел в этом обратную сторону.
— Когда эти манипуляции проводил Кашпировский, я проходила практику на кафедре психиатрии, психотерапии и медицинской психологии института усовершенствования врачей в Алмате, — вспоминает психотерапевт Ирина Гречка, применяющая гипноз в своей терапии. — Это был звездный состав кафедры. Они все знали и владели многими методиками, в том числе трансовой гипнотерапией. Они были в ужасе от того, что происходило. Потому что к ним целые толпы шли после сеансов Кашпировского. Некоторые просто не выходили из состояния транса. Ходили, как зомби. Их приводил родственники. Происходили обострения у психически больных людей.
Чем опасен гипноз и кому он противопоказан?
Действительно, у гипноза, как и у любой другой манипуляции с сознанием или телом человека, имеется ряд противопоказаний. В первую очередь, это разного рода психические расстройства, течение которых трансовое состояние может усугубить или спровоцировать у больного неконтролируемое поведение.
— С маленькими детьми не применяют гипноз — продолжает Ирина Гречка. Ну и, конечно, беременные женщины не должны подвергаться гипнозу. Неприменим гипноз с человеком в опьянении наркотическом или алкогольном. Он не войдет в состояние транса.
Кто поддается гипнозу?
Не только люди в состоянии алкогольного или наркотического дурмана не гипнабельны. Как говорят специалисты, для введения в транс необходимо прежде всего создать доверительные отношения между гипнологом и пациентом. Также пациент должен сам захотеть этого воздействия. Проще говоря, если человек не захочет или настроен скептически, ввести его в транс будет сложно. Также невозможно заставить человека под гипнозом совершить то, к чему он не склонен в обычной жизни.
— Проводили такой эксперимент — человека вводили в транс, давали в руки бумажный нож, и говорили: убей, — рассказывает Ирина Викторовна. — Он им еще как бы махал. Но когда давали что-то похожее на оружие, то он его бросал. То есть, если подобное не соответствует каким-то моральным личным особенностям или чертам личности человека, то он никогда не совершит это.
В фильмах показывают мифы, когда человека зомбируют. Если, конечно, больного человека ввести в гипноз, если у него на этом есть паранойя, конечно, он это совершит. Если человек способен к убийству, то его можно использовать действительно как орудие преступления. Но он способен изначально. Если вспомним передачу «Звезды под гипнозом», то они вначале прошли отбор, тест на гипнабельность. Чем выше интеллектуальность, чем выше творческие способности человека, тем выше его способность к гипнозу. Потому что он образы может ставить, а это помогает ему войти в гипноз быстрее и сильнее. Артисты – вообще благодатная почва. У них уровень внушаемости достаточно высок. У таких людей меньше границ сознания. Они же могут перевоплощаться в разные роли.
Что можно излечить с помощью гипноза?
Вообще, гипноз – измененное состояние сознания. Согласно иным источникам, это состояние, характеризующееся повышенной внушаемостью. Как бы то ни было, с помощью гипноза лечат разного рода зависимости, в том числе алкогольную.
Как правило, лечение проходит в комплексе с другими методами.
Также гипноз помогает в борьбе с депрессиями, неврозами, тревожными состояниями, разного рода фобиями.
Однако нужно помнить, что совершать манипуляции с гипнозом имеет право только получивший специальное образование профессионал. Это сертифицированный психиатр, психотерапевт или медицинский психолог. Поэтому, придя на сеанс гипноза, потребуйте специальные документы. Ни в коем случае не стоит доверять свое сознание случайным людям! Тем более, что они, как правило, не называют такие манипуляции гипнозом, а просто, по их мнению, проводят сеансы исцеления.
P.S. Чтобы понимать, о чем речь, я попросила Ирину Викторовну ввести меня в транс. Честно говоря, для меня это первый опыт нахождения под гипнозом, поэтому я немного побаивалась. И, как оказалось, зря. Под негромкую музыку и слова гипнолога, действующие успокаивающе, я закрыла глаза, расслабилась и, перестав ощущать свое тело, унеслась мыслями далеко к морю.
Я слышала шум волн, мне было легко и очень комфортно. При этом голос, дающий мне позитивные установки, я слышала вполне отчётливо. Конечно, это не был глубокий транс, и я быстро из него вышла, но ощущения вполне приятные. Бояться этого не стоит.
Вообще, такого рода манипуляции дают ресурс твоей психике для снятия внутренних негативных установок, делают ее более гибкой и пластичной для восприятия реальности. И, согласитесь, при непростой нашей жизни это необходимо многим.
Опасен ли гипноз
Нередко приходится читать о так называемых рисках, которые связаны с гипнозом. Лично я провел несколько тысяч сеансов гипноза, и ни разу не возникло опасной ситуации. Однако в начале моей деятельности я два раза дал маху и не стану этого скрывать.
Однажды я внушил любопытной журналистке, что она снова вернулась в детство и ей всего три годика.
Дело в том, что моему сыну как раз исполнилось три года, и я устроил его встречу с журналисткой. Хотя я ему ничего не говорил, малыш сразу же смекнул, что эта большая тетя — на самом деле малое дитя.
Он взял ее с собой в детскую комнату. Я последовал за ними и наблюдал, как они играют. Они спорили по поводу игрушек, потом снова мирились. Я вынужден был вмешаться только тогда, когда журналистка непременно захотела влезть в деревянную кроватку моего сынишки.
Потом журналистка обнаружила телевизор. Сын объяснил, как надо включать и выключать телевизор, как менять программы. Она была потрясена, ведь в ее детские годы телевизоров не было. Она не могла оторваться от увлекательного процесса включения и выключения телевизора и смены программ, пока я не прервал эксперимент. И тут я обнаружил, что она не реагирует на мои слова, — «
По-видимому, я оставил ее в детстве на слишком долгий срок, и она вжилась в эту роль. Я прибегал к различным методам, чтобы установить контакт, но все было напрасно. Тогда я прибег к средству, которому меня обучили для подобных случаев, — сохранять спокойствие и углубить гипноз.
Поскольку она не реагировала на мои слова, я на несколько секунд закрыл ее глаза руками и дал соответствующее внушение на углубление.
Еще раз я внушил пациенту, что он может только один раз в моем присутствии заняться самогипнозом. Все, что он скажет себе, будет так же достоверно, как если бы это сказал я. И он будет этому неукоснительно следовать. Поскольку я не присутствовал при этом, мне казалось, что никакой беды от такого эксперимента не будет.
Я сказал пациенту, что он может дать своему подсознанию только одно задание, а мне должен сказать при этом, что именно. Но он не послушался и тут же внушил себе: «Я досчитаю до трех и засну, и ничто не может меня разбудить».
Не успел я вмешаться, как это уже произошло. Совершив неразумный поступок, он допустил ужасную ошибку. Последней фразой он снял возможность избавить самого себя от гипноза.
Мне оставалось только еще больше углубить его внушение о сне, и я начал вести больного словами: «Вы спите крепко и глубоко, очень крепко и глубоко, и никто вас не разбудит. Теперь вы чувствуете, что достаточно выспались и замечаете, как начинаете постепенно просыпаться. Никто вас не будит, вы просыпаетесь сами. А вот теперь вы совсем проснулись». Как только я это сказал, он открыл глаза.
Я рассказал пациенту о его ошибке. Мне удалось заставить его подсознание выполнить приказ, не вступая в противоречие с собственным внушением, лишь потому, что я как признал его и только продолжил самогипноз пациента.
Пациенту очень хотелось повторить опыт, не совершая допущенной ошибки. Я объяснил ему: так не получится, поскольку подсознанию раньше было внушено, что он будет иметь право заняться самогипнозом лишь один раз, и второй опыт будет безрезультатным.
Он никак не мог поверить, но, сколько ни старался, ничего не получалось — ведь подсознание неукоснительно следовало высказанному внушению.
Так что читатель сам может убедиться — при правильной методике и подобные осечки достаточно безобидны. Не нужно только внушать чего-то, что противоречило бы ранее высказанному внушению, ведь в противном случае произойдет стычка двух разнонаправленных внушений. В этом случае предпочтительно подхватить высказанное уже внушение, даже усилить его, чтобы устранить внутреннее сопротивление, а потом постепенно вывести подопытное лицо из состояния гипноза.
Д-р Фельгеши также рассказывает об одном неудачном случае. Мать пришла на прием с дочерью, у которой были нарушения месячного цикла. Д-р Фельгеши загипнотизировал ее и внушил, что менструация наступит в определенный день в 12 часов дня. Мать настояла на том, чтобы присутствовать при сеансе гипноза. Точно в назначенный врачом день у дочери началось кровотечение — но и у матери тоже! Это значит, что приказ, отданный под гипнозом, подействовал и на мать, хотя она была только свидетельницей, а не пациенткой.
Если уж говорить об опасностях гипноза, то я нижу их в том, что внушение может быть снято недостаточно или не полностью.
Любимый опыт гипнотизера — дать подопытному стакан воды и внушить, что это — коньяк. Тот реагирует соответствующим образом и входит в состояние опьянения.
Достаточно активное противовнушение снимает алкогольный угар, но если это внушение не произнести должным образом, то случается, что человек становится пьяным всякий раз, как выпьет стакан воды.
Слово авторитетам
Известнейшие гипнотерапевты исключают возможность опасности гипноза.
Д-р Льебо из Нанси, основатель учения о гипнозе как о методе терапии, писал: «Многолетний опыт использования гипнотического внушения дает мне основание утверждать, что таковое, если им правильно пользоваться, намного эффективнее медицинского лечения. В отличие от лечения лекарствами, оно безопасно, действие его быстро и приятно».
Профессор Брюггельманн из Падеборна: «На вопрос, может ли гипноз быть опасным, я должен коротко ответить — нет».
Д-р Моль добавляет: «Кардинальная проблема — не несет ли должным образом выполненное гипнотическое внушение опасности для здоровья. На этот вопрос я отвечаю — нет».
Д-р Рингье из Цюриха: «Могу лишь повторить то, что говорил неоднократно, а именно: я никогда, ни в одном случае не встречался с вредным действием гипноза».
Директор д-р Шольц из Бремена: «Я никогда не слышал жалоб на вредные последствия гипноза, которые имели бы место на практике. Это — всего лишь теоретические построения противников гипнотических методов».
Профессор Мебиус: «Конечно, существуют врачи, имеющие предубеждение против гипноза, однако это именно те люди, у которых нет в данной области собственного опыта и которые ограничиваются ложными умозаключениями».
Д-р Отто Веттерштранд: «Я предсказываю гипнозу большое будущее и могу лишь присоединиться к мнению, высказанному профессором Бернгеймом в его эпохальной работе по внушению, а именно: суггестивная терапия относится к одному из самых ценных завоеваний современной медицины».
Можно добавить, что единственная опасность — недостаточная квалификация практикующего гипнотизера.
Гипноз, или Как я стал одержимым
- BBC Future
Автор фото, Thinkstock
Чтобы выяснить, почему некоторые люди уверены, что ими управляют паранормальные существа, ученые прибегают к помощи гипноза. Корреспондент BBC Future решил узнать об этом методе больше, и выяснил, каково это — потерять контроль над собственным сознанием.
Я лежу на спине внутри сияющего белого туннеля, верхнюю стенку которого отделяют от кончика моего носа считанные сантиметры.
На фоне механического шума раздается звук шагов по комнате. Меня накрывает приступ клаустрофобии, я спрашиваю себя, что я здесь делаю — но пути назад уже нет. Несколько мгновений спустя свет приглушается. Я вслушиваюсь в мужской голос, и мое сознание начинает затухать.
«Инженер разработал метод прямого контроля над мыслями человека. Его очень интересует тема управления сознанием других людей, и он хочет применить свой метод к вам. Это поможет ему в его исследованиях. Вскоре вы осознаете, что инженер внедряет в ваше сознание собственные мысли».
На меня опускается странное спокойствие, когда я осознаю, что вскоре мое сознание перестанет мне подчиняться. Затем начинается эксперимент. Сейчас я потеряю контроль над собой.
Человек, который вскоре начнет управлять моими мыслями, — психолог Имон Уолш, использующий гипноз для исследования психозов в Лондонском институте психиатрии. Идея заключается в том, чтобы временно превратить здоровых подопытных в «виртуальных пациентов», вызывая у них полноценные симптомы бредовых состояний — например, уверенность в том, что они одержимы паранормальными существами.
Этот метод открывает новые перспективы для исследования причин реальных психических заболеваний — и, возможно, поможет найти пути их лечения.
Признаюсь, что когда я вошел в тот день в лабораторию, мне было слегка не по себе. У применения гипноза в научных исследованиях довольно темная история; один из ранних экспериментов чуть не завершился убийством.
Автор фото, Getty
Подпись к фото,В конце XVIII века гипноз был очень популярен благодаря австрийцу Месмеру
Тот опыт поставили двое из наиболее выдающихся докторов Франции начала XX века – Жан-Мартен Шарко, которого считают основателем современной неврологии, и Жорж Жиль де ла Туретт, наиболее известный по болезни, носящей его имя. Они изучали случаи «истерии», при которых пациенты, например, внезапно теряли чувствительность конечностей или способность ими двигать, несмотря на отсутствие явных травм.
Оба ученых полагали, что у данного расстройства могут быть общие черты с состоянием гипнотического транса.
Чтобы проверить гипотезу, они попытались показать, что пациенты с истерическими состояниями более подвержены внушению, чем здоровые люди.
Однако вскоре исследователи ступили на зыбкую почву. Газеты в те дни пестрили историями о преступниках, проворачивавших свои гнусные делишки, гипнотизируя невинных граждан. Не слишком доверяя подобным рассказам, Туретт, тем не менее, решил проверить их правдивость на практике, подвергнув гипнозу истерическую пациентку Бланш.
Погруженную в состояние транса Бланш попросили поднести бокал «отравленного» (как ей внушили) пива человеку, фигурировавшему под именем мсье Ж. Женщина беспрекословно повиновалась и даже поцеловала мсье Ж., прежде чем тот выпил пиво и симулировал смерть. Позднее Бланш наотрез отрицала, что ей что-либо известно об инсценированном убийстве.
Возможно, именно легкомысленное отношение к объектам экспериментов чуть не стоило Туретту жизни. В декабре 1893 г. другая пациентка, 29-летняя Роза Кампер-Лекок, напала на доктора в его собственном доме.
Она обвинила Туретта в том, что, подвергнув ее сеансам гипноза, он необратимо изменил ее волю, после чего достала пистолет и трижды выстрелила в него.
Одна пуля попала в голову Туретта. Впрочем, ранение оказалось неопасным – тем же вечером ученый описал происшествие в письме другу, завершив его на удивление бесстрастной припиской: «Чертовски забавная история».
Автор фото, Getty
Подпись к фото,Влюбиться в гипнотизера легко — ведь он такой загадочный
Случай с Кампер-Лекок особенно актуален в контексте сегодняшних исследований в этой области. Хотя агрессивное поведение девушки, по всей видимости, не было напрямую вызвано последствиями гипноза, представляется, что оно явилось следствием одного из тех состояний, которые психологи, подобные Уолшу, сейчас пытаются исследовать на своих «виртуальных пациентах».
Кампер-Лекок, по некоторым свидетельствам, была убеждена в том, что Туретт в нее влюблен — это расстройство называют эротоманией.
Кроме того, она ошибочно полагала, что кто-то контролирует ее сознание на расстоянии. Это именно тот вид одержимости, которому позволил подвергнуть себя и я, надеясь, что в моем случае, по крайней мере, до стрельбы не дойдет.
Перед началом эксперимента меня протестировали на подверженность гипнозу. Эта процедура обычно подразумевает введение испытуемого в некую форму контролируемой релаксации, после чего ему делают ряд внушений, целью которых является изменение его восприятия и поведения.
Мне, например, внушили, что к моей руке привязан воздушный шарик, который плавно поднимает ее вверх. Насколько я помню, мне казалось, что рука и правда стала невесомой, будто наполненной гелием — и прежде чем я успел осознать, что происходит, она действительно взмыла вверх. По результатам теста я получил 10 баллов из 12 возможных. Это весьма высокая степень внушаемости, которая наблюдается у 10% населения.
Автор фото, Getty
Подпись к фото,И в наши дни приходится лечить одержимых духами — как на этом снимке, сделанном в Куала-Лумпуре, Малайзия
Я поинтересовался у Уолша, не возникает ли у него иногда подозрения, что его подопытные симулируют внушаемость.
По его словам, исключать этого нельзя, что бросает определенную тень на достоверность выводов исследования. Однако прогресс в технологии сканировании мозга постепенно уменьшает вероятность подлога, переубеждая скептиков.
Исследователи шаг за шагом приближаются к пониманию того, чем в принципе вызывается состояние гипнотического транса. По-видимому, гипнотическая индукция задействует нечто наподобие «переключателя ближнего света» в лобных долях головного мозга. Эти регионы, как считается, отвечают за сознание высшего порядка — рефлексивную осознанность желаний, потребностей и мотивов человека.
Похоже, если отключить эту функцию, причины действий и чувств человека становятся менее осознанными. Это может объяснять, почему испытуемые, употребившие предварительно алкоголь, эквивалентный двум бутылкам пива, показывают более высокий результат в стандартном тесте на подверженность гипнотическому воздействию. По словам профессора Золтана Динеша из Университета Суссекса в британском Брайтоне, алкоголь притупляет активность лобных долей головного мозга.
Остается открытым вопрос, почему некоторые люди естественным образом впадают в гипнотический транс, в то время как других в него ввести труднее. Исследования пар близнецов показывают, что гипнотическая внушаемость может передаваться по наследству — и, возможно, является врожденной.
Интересно, что люди, как правило, показывают один и тот же результат в тестах на подверженность гипнозу на протяжении всей своей жизни, так что эта функция может оказаться еще одной фундаментальной характеристикой нашего сознания — как и коэффициент интеллекта.
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Некоторые смотрят в зеркало, а видят кого-то другого
Наибольший объем исследований в этой области до сих пор был посвящен изучению возможности применения гипнотического внушения вместо обезболивающих препаратов. Проводились и рандомизированные контролируемые исследования с целью выяснить, способен ли гипноз снижать стресс, снимать чувство усталости у онкологических пациентов, проходящих курс химиотерапии, лечить спастический колит и даже повышать способность человека к приобретению новых навыков.
В начале 2000-х гг. исследователи заинтересовались иной областью применения гипноза — внедрением галлюцинаций в сознание здоровых людей. Как и в случае с экспериментами Туретта за сто лет до того, на одно из первых подобных исследований нашего времени ученых вдохновила история пациентки, страдавшей «истерическим параличом», при котором она не могла двигать левой ногой, хотя никаких физических причин этому не имелось.
Чтобы убедиться в возможности искусственного воссоздания подобного нарушения, исследователи внушили симптомы здоровому человеку и поместили его под сканер мозговой активности. Результаты, опубликованные в медицинском журнале Lancet, указывали на полное совпадение структуры мозговой активности испытуемого и истерических пациентов. Таким образом подтверждалась возможность использования гипноза для проверки гипотез, связанных с психическими расстройствами.
Гипноз позволяет ученым произвольно задавать и изменять симптоматику в попытке понять, какие именно когнитивные процессы в случае неправильной работы могут приводить к психическим расстройствам.
Не исключено, что в результате этих исследований можно будет даже испытывать некоторые виды терапии на загипнотизированных подопытных, прежде чем применять их на реальных пациентах.
Однако некоторые исследователи скептически настроены относительно преимуществ данного подхода. Динеш допускает, что «виртуальные пациенты» могут оказаться полезны в изучении таких истерических расстройств, как паралич конечностей, но сомневается в возможности внушения человеку симптоматики сложных и тяжелых психозов, наблюдающихся, например, при шизофрении.
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Создание виртуального пациента поможет смоделировать болезнь и научиться ее лечить
Уолш признает, что при помощи гипноза нельзя воссоздать все аспекты того или иного заболевания, но подчеркивает, что метод полезен в качестве дополнительного инструмента, позволяющего углубить знания, полученные в результате прямых наблюдений за пациентами. «Это просто еще один способ высветить проблему под другим углом», — говорит он.
Одной из наибольших трудностей, с которыми столкнулась команда Уолша, стала необходимость разработки подходящих внушений, которые можно было бы явно проследить в галлюцинациях подопытных, но которые при этом не были бы слишком пугающими.
Вместо того чтобы населять сознание испытуемых демонами, решили остановиться на рассказе об «инженере», проводящем исследование в области контроля над сознанием — с одной стороны, эта история звучит не очень угрожающе, а с другой — удачно эксплуатирует страхи общества по поводу вторжения в частную жизнь и ущемления индивидуальных свобод.
Уолш поместил меня в старенький сканер мозговой активности, который обычно используется для предварительного тестирования исследовательских процедур, прежде чем заказать эксперимент в более современной модели. Поначалу я почувствовал острый приступ клаустрофобии, который прошел, когда Уолш начал вслух отсчитывать от двадцати к нулю, плавно вводя меня в гипнотическое состояние.
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Когда вашим разумом владеет инженер, а не демон, — это не так страшно
В руке у меня была ручка, на коленях – лист бумаги. Моя задача заключалась в том, чтобы записывать слова, которые я услышу. Задание было разбито на три этапа. Сперва, сказал Уолш, инженер будет нашептывать слова прямо в мой мозг; затем он сможет контролировать движения моей руки; наконец, инженер получит полный контроль как над моими мыслями, так и над движениями руки.
В первом случае наблюдаемый эффект оказался минимальным: слова проявлялись будто бы ниоткуда и с некоторой задержкой, но у меня не было ощущения, что процесс особенно сильно отличался от моего обычного состояния спорадически «скачущих» мыслей.
После того, как Уолш предупредил меня, что теперь инженер установит контроль над моей рукой, эффект проявился гораздо более заметным образом: казалось, что рука движется порывисто и механически, помимо моей воли. В этот момент у меня появился и первый отрывочный визуальный образ самого инженера — он представлялся мне сутулым мужчиной с широкой улыбкой на лице и с длинными седыми волосами.
К тому моменту, как мы достигли третьего этапа, при котором, по словам Уолша, инженер должен был контролировать как мои мысли, так и движения руки, внешняя власть над моим сознанием стала гораздо более очевидной. Мой почерк ускорился, стал напряженным. Появилось отчетливое ощущение, что я наблюдаю за собой со стороны. Временами казалось, что я почти могу расслышать, как инженер управляет своей машиной по контролю над сознанием.
Только после того, как Уолш завершил сеанс, выведя меня из транса отсчетом от нуля до двадцати, я полностью осознал, насколько странные ощущения мне довелось пережить. Возвращение в реальный мир слегка напоминало момент ясности при пробуждении от горячечного сна.
Я поделился своими впечатлениями с Уолшем, который заметил, что они вполне совпадают с переживаниями других его подопытных. Один из них рассказал, что «чувствовал, будто моя рука сделана из металла». Многие представляли себе визуальный образ инженера, тогда как иные воспринимали его в более аморфной форме – «скорее как присутствие, чем картинку, которую можно увидеть».
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Для гипноза не нужны огромные сканеры. Особенно если вы легко внушаемы
Результаты исследований указывают на то, что за этими галлюцинациями стоит активность определенных отделов мозга. Когда человек уверен, что его рукой водит кто-то другой, наблюдается аномально высокая коннективность между моторной зоной, контролирующей движение, и регионами, помогающими нам понимать мотивы и действия других людей.
Когда же подопытным говорят, что инженер внедряет свои мысли непосредственно в их сознание, активность языковых областей мозга понижается — возможно, потому, что в этом случае гипнотизируемые в гораздо меньшей степени концентрируются на процессе генерации слов.
При выполнении некоторых заданий наблюдается повышенная активность в областях мозга, отвечающих за распознавание ошибок. В повседневной жизни эти регионы следят за нашей моторикой и возбуждаются, если что-то идет не так — например, когда мы спотыкаемся. Возможно, повышенная активность этих областей объясняется тем, что подопытный чувствует, как его движения становятся непредсказуемыми — как будто он больше не контролирует себя.
Если активность одних и тех же областей головного мозга проявится в последующих исследованиях загипнотизированных исследуемых и реальных пациентов, результаты могут подсказать ученым новые методы лечения. Например, возможна разработка лекарств, специфическим образом изменяющих мозговую активность в заданных регионах мозга. А неинвазивная стимуляция мозга помогла бы корректировать абнормальные нейронные цепи, предотвращая перегрузку области, ответственной за распознавание ошибок.
Команда ученых также исследует возможность использования нейронной обратной связи — технологии, позволяющей пациентам наблюдать за своей нейронной активностью на мониторе и соответствующим образом ее корректировать. «Для этого еще придется поработать, — говорит врач-психиатр Куинтон Дили, который участвовал во многих из экспериментов Уолша. — Но мы уже приблизились к внедрению подобной технологии для лечения беспокойства и синдрома дефицита внимания, и я не вижу причин, почему ее нельзя будет применять в случае психических расстройств».
Не исключено, что, помимо практических применений при лечении пациентов с психическими заболеваниями, работа Уолша прольет свет на более глобальные феномены — возможно, даже на то, что именно происходит с мозгом, когда нам в голову приходит идея, как она закрепляется в сознании и как начинает управлять нашим поведением.
Мой собственный опыт гипнотического внушения, несомненно, помог мне лучше осознавать собственные мысли и то, каким образом они появляются в сознании. По крайней мере, я уверен в том, что помог… Или все же этот текст пишу на компьютере не я, а моими руками водит инженер?
Предупреждение. Содержание этой статьи носит общий познавательный характер и не может заменить профессиональный совет врача. Би-би-си не несет ответственность за диагноз, поставленный читателем на основе содержания этой статьи. Би-би-си не отвечает за содержание других веб-сайтов, на которые даются ссылки, и не рекламирует какие-либо коммерческие продукты или услуги, о которых упоминается на этих сайтах. Всегда консультируйтесь с лечащим врачом, если вас беспокоит ваше здоровье.
Что такое гипноз
Существует ряд серьезных заблуждений по поводу гипноза. Многие из этих заблуждений были растиражированы в фильмах, и хотя они щекочут нервы зрителю, это чистейшие выдумки, не имеющая отношения к истине.
Гипнотизер обладает магической силой или сверхъестественными способностями.
Гипнотизер — обычный человек, овладевший необходимыми знаниями и навыками (разумеется, талант в этом деле тоже нужен). Он только помогает пациенту сбросить с себя психологические оковы, максимально расслабиться и достичь состояния транса.
Загипнотизированный человек не осознает своих действий.
Субъект под гипнозом способен в достаточной мере контролировать свои поступки. Он просто сосредоточивает свое внимание на инструкциях гипнотизера и игнорирует все остальное.
Не все люди поддаются гипнозу.
Квалифицированный гипнотизер рано или поздно сможет ввести в гипноз почти любого согласного на это человека. Однако на этот процесс влияет очень много факторов: мотивация и настрой человека, состояние его нервной системы, способность (или неспособность) быстро расслабляться, авторитет гипнотизера, обстановка и т.п. .
Гипнозу поддаются только люди слабовольные и неспособные к концентрации.
Скорее наоборот. Воля – это способность человека целенаправленно концентрироваться на выполнении конкретных задач, поэтому волевые люди могут заставить себя быстро расслабиться, сконцентрироваться на словах гипнотизера и войти в состояние гипноза. В книге психофизиолога Леонида Павловича Гримака «Моделирование состояний в гипнозе» описано, как группа летчиков-испытателей (людей явно волевых) успешно входила в самые глубокие фазы гипноза. А вот люди с рассредоточенным вниманием, не способные к концентрации (в т.ч. на содержании внушения) плохо поддаются гипнозу.
Гипноз опасен для здоровья.
Нет. Гипнотическое состояние – это вызванное внушениями естественное состояние гармонии, спокойствия и расслабленности. В течение дня человек неоднократно впадает в состояния кратковременного транса. Таким образом психика защищает себя от перегрузок. Как может быть опасным естественное и необходимое человеку состояние?
Аудио гипноз – опасен или нет
На первый взгляд, такой вид воздействия на психику человека, как аудио гипноз, многим обывателям покажется опасным, неконтролируемым и даже вредным. Давайте попробуем разобраться, так ли это? Стоит ли бояться гипнотического воздействия и отвергать возможность легкого решения своих проблем?
Аудио гипноз – одна из методик психотерапии, позволяющая добиться поставленных целей без личного контакта с гипнотизером, используя только аудио запись его голоса. По сути, классический гипноз и аудио гипноз являются разновидностями одной и той же методики. Разница в том, что с аудио гипнозом вы сможете погрузиться в трансовое состояние наедине с собой, в удобное вам время и в подходящем месте. Файлы, которые вы будете использовать, создаются опытными специалистами и ориентированы на конкретные задачи: устранение зависимостей, развитие личных качеств, корректировка отклонений, как психического, так и физического плана.
Принято считать, что сеансы классического гипноза являются более эффективными по сравнению с сеансами аудио гипноза, но многие люди по разным причинам предпочитают именно аудио гипноз. Это может быть связано с нежеланием личного контакта с гипнотерапевтом, с недостаточно серьезным отношением к собственной проблеме, отсутствием свободного времени, а также рядом других причин. В таких случаях выбор очевиден – аудио гипноз, как вполне приемлемая альтернатива классическим сеансам гипнотерапии.
Тем, на кого не действует вербальное влияние гипнотизера, будь то личные сеансы или аудио записи его голоса, рекомендуется применять спецтехники, такие как аудиосессии и нейронастрои. Они работают за счет сочетания закодированных внушений и нейроволновой стимуляции. Эффективность проявляется в 100% случаев, вне зависимости от гипнабельности пациента. На данный момент аудиосессии и нейронастрои являются самым передовым методом самосовершенствования, корректировки психологических отклонений и лечения психосоматических заболеваний.
Занятия аудио гипнозом обычно проходят наедине с собой. Человек прослушивает аудио запись с голосом гипнотерапевта дома в свободное время. Особенностями данного формата гипнотического воздействия являются:
1. Безопасность. Во время сеанса аудио гипноза человек не находится в состоянии глубокого транса. Поэтому риск осложнений полностью исключается. Тем не менее, присутствует легкий транс, из-за чего нельзя прослушивать аудио гипноз за рулем во время вождения. Это не относится к аудиосессиям и нейронастроям, так как их механизм работы не подразумевает погружение человека в трансовое состояние.
2. Как правило, сеанс аудио гипноза не занимает много времени, длится меньше 30 минут, что однозначно является преимуществом по сравнению с постоянными визитами к специалисту. Продолжительность аудиосессий и нейронастроев еще меньше – от 3 до 5 минут.
3. Экономия денег. Не нужно оплачивать дорогостоящие сеансы гипнотерапии, в стоимость которых входит оплата времени специалиста, потраченного на сеанс. Аудио файл приобретается только один раз и остается у вас на всю жизнь.
4. Простота и удобство использования. Аудио файл можно воспроизводить на плеере, телефоне, планшете или компьютере. Только вы решаете, где и когда проводить сеансы.
Итак, аудио гипноз может быть хорошей альтернативой классическим сеансам гипноза для тех, кто по каким-то причинам не имеет возможности или не желает обращаться за помощью к гипнотизеру. По эффективности аудио гипноз существенно уступает классическому, но все же является более эффективным средством по сравнению с самогипнозом. Противопоказан при расстройствах сознания и восприятия, алкогольном опьянении, индивидуальной непереносимости гипнотического воздействия, шизофрении и эпилепсии, а также детям до 7 лет. Нельзя прослушивать в процессе вождения автомобиля, так как существует риск попасть в аварию.
Аудиосессии и нейронастрои работают значительно эффективнее любого вида гипноза, внедряя позитивные установки напрямую в подсознание. При этом их продолжительность значительно меньше. Они не имеют противопоказаний. Допускается прослушивание за рулем во время вождения. Работают эффективно в 100% случаев. Действуют даже на тех, кто не подвержен гипнозу.
Под гипнозом
ПсихиатрияВиктория Читлова:
Передача «Пси-Лекторий» 61-ый выпуск. Наша сегодняшняя тема: «Под гипнозом». У меня в гостях коллеги из Центра ментального здоровья «Альянс»: Нино Анатольевна Ашмейба – психиатр, психотерапевт, врач высшей категории, действительный член Профессиональной психотерапевтической Лиги; Абакумова Елена Викторовна – кандидат медицинских наук, психиатр, психотерапевт. Мои коллеги используют гипнотерапию, в том числе как методику выбора при лечении своих пациентов.
Дорогие коллеги, давайте, начнем с того, что такое гипноз, что он из себя представляет, как он выглядит, для чего он нужен?
Елена Абакумова:
О гипнозе у Вас очень много говорилось, я, наверное, ничего нового не скажу. Гипноз – это трансовое состояние, измененное состояние сознания, в котором люди бывают очень часто. Человек о чем-то задумался, на что-то засмотрелся, зачитался, то есть человек находится в реальности, но в то же время он погружен в свои внутренние ощущения, и в этом отличие. Есть 3 состояния – бодрствование, сон и транс. Бодрствование и сон — чисто автоматические состояния, где мы ничего не можем регулировать, всё происходит по желанию самого мозга. Транс – это полуавтоматическое состояние, где мы можем что-то менять, регулировать. Именно в трансовом состоянии возможно что-то менять у пациента в состоянии, в особенностях личности и в поведенческих реакциях. Чтобы не пугать, наверное, наших зрителей, тех, кто далек от гипноза, я объясню, что гипноз – это больше состояние бодрствования, чем сна. Часто возникают вопросы и пациенты говорят: «Я не был в трансе, потому что я глубоко не погружался, я не спал». Если человек погрузился и уснул, уснул глубоко ― мы не работаем с бессознательным.
Виктория Читлова:
Получается состояние не очень продуктивное?
Елена Абакумова:
Не очень продуктивное, конечно. Гипноз ― измененное состояние сознания, но в то же время это не состояние сна.
Виктория Читлова:
Как выглядит человек под гипнозом, в том состоянии, о котором вы говорите? Что он делает, как он себя ведет, как он выглядит внешне?
Нино Ашмейба:
Обычно глаза закрыты. Хотя, можно проводить гипноз и с открытыми глазами, человек может быть в трансе с открытыми глазами. Глаза закрыты, и даже видны легкие подергивания век, это значит, что человек в трансе. Мимика, уголки губ могут быть опущены, дыхание, сглатывание становится реже. Видно по мимике, что человек погружен в это состояние.
Виктория Читлова:
Давайте, обозначим для наших зрителей, что это никакая не мистика, вокруг гипноза очень много разных мифов. Что это особое состояние организма, психики, мозга, которое меняет физиологические процессы во всем организме, не только в головном мозге. Что еще можно добавить на этот счет?
Нино Ашмейба:
Проводились исследования, снимались энцефалограммы в состоянии бодрствования, в состоянии сна. В 3-ем режиме работы нашего мозга, режиме измененного состояния сознания, есть определенные изменения, которые могут быть только в этом режиме измененного состояния сознания. Мы видим, что мозг наш не спит, но он и не работает на полную силу, а в половину, если объяснять по-простому, чтобы было понятно. Например, если человека погружать в транс и перед этим у него было высокое давление, то давление может снизиться и прийти в норму, если низкое давление, тоже нормализуется. Это говорит в пользу того, что во время гипноза все функции нашего организма начинают работать в правильном режиме, что он полезен для организма.
Виктория Читлова:
Я очень люблю направление своей деятельности под названием «психосоматика», можем сразу обозначить, что гипноз успешно применяется и в работе с психосоматическими пациентами. Что можно дополнить, как это происходит, что происходит с организмом?
Елена Абакумова:
Психосоматических расстройств у нас очень много. Нино Анатольевна говорила, что проводились исследования. Допустим, брали сахар крови у людей до и после сеанса, и после сеанса он приходил в норму. Смысл в том, что организм сам, бессознательно исправляет имеющиеся ошибки, стабилизирует и дает вариант нормализации состояния. Выводится лишний свинец ― тоже были проведены исследования, когда у человека идет отравление, происходит вывод тяжелых металлов. Стабилизируется артериальное давление, стабилизируется электрокардиография во время, после проведения сеанса.
Виктория Читлова:
Иммунитет тоже нормализуется?
Елена Абакумова:
Конечно, диапазон психосоматических расстройств очень широкий. Те же самые гормоны, кожные заболевания, с которыми люди ходят по дерматологам – экземы, псориазы, которые лечит именно психотерапевт, приводя организм в нормальное регулирование, естественно исчезают все заболевания.
Виктория Читлова:
Я бы хотела продолжить линию о влиянии психики на здоровье человека. Я только что вернулась с 31-го конгресса Европейской коллегии по психонейрофармакологии, где основным трендом в современной психиатрии была названа интеграция знаний из сферы любых знаний – медицины, биохимии, нейробиологии, эндокринологии и так далее. Вовсю идет доказательство, как психика влияет на организм, и как организм влияет на психику. Мы, как клинически направленные специалисты об этом знаем и догадываемся, но сейчас во всем мире (мои коллеги об этом знают) под это подводится доказательная база, мы это уже можем увидеть. Я думаю, что гипноз ― яркий пример того, как психика и ее состояние могут влиять на функции организма как в положительную, так и в негативную сторону, из-за чего к нам пациенты и проходят.
Почему вы выбрали гипноз, как одну из основных методик в вашей работе, дорогие коллеги?
Елена Абакумова:
Это не только одна из основных, потому что гипноз, как любая методика психотерапии, является вспомогательным. Гипноз, наверное, интересен тем, что имеет очень мало противопоказаний. Что хотят обычно наши пациенты? Достаточно быстро ощутить эффект. В когнитивной, поведенческой психотерапии, психоанализе результат отсроченный. В гипнотерапии результат мы получаем очень быстро и количество сеансов, необходимых для стабилизации или для выздоровления, требуется значительно меньше, соответственно, требуется значительно меньше времени.
Виктория Читлова:
Выходит, что это не основная методика, Вы пользуетесь целым арсеналом подходов. В рамках лечения одного клинического случая, Вы используете разные подходы, их комбинируете?
Елена Абакумова:
Конечно, обязательно. Это всегда синтезирование, всегда комбинированная психотерапия.
Виктория Читлова:
Давайте, познакомим наших слушателей с тем, какие формы гипнотического транса существуют, методики, школы?
Нино Ашмейба:
Для меня существует директивный гипноз и недирективный гипноз. Директивный – это то, что было в начале XX века, когда гипнолог считался влиятельной фигурой, когда он говорил: «Сейчас я буду считать до 10-ти, и Вы войдете в гипнотический сон, или в транс». Он пользовался какой-нибудь блестящей штучкой, которой водил перед глазами и человек погружался в это состояние. Недирективный, или сейчас называют эриксоновский гипноз, или проективный гипноз, или другие виды гипноза.
Виктория Читлова:
Что такое недирективный гипноз? Это как?
Нино Ашмейба:
Человека вводят в транс, но не приказным тоном; не говорят, что «я сейчас досчитаю до 10 и, ты войдешь в транс», а постепенно погружают в это состояние, человек погружается без сопротивления. На сеансах мы всегда обговариваем, будем или не будем проводить гипноз. Никогда нет такого, что внезапно ввели пациента в транс, такого нет. Мы договариваемся, мы ведем беседу, проговариваем и проводим по обоюдному согласию. Не проводится недирективный гипноз в том плане, что я не говорю: «Сейчас я досчитаю до 5-ти и Вы войдете в транс». Также я не даю суггестии в трансе.
Виктория Читлова:
То есть, внушения, установки.
Нино Ашмейба:
Да. Я не занимаюсь кодировкой алкоголиков, наркоманов. Я считаю, что нельзя в этом состоянии ставить запреты, потому что потом могут выйти другие проблемы.
Виктория Читлова:
Давайте, немного подробнее про это.
Нино Ашмейба:
Например, алкогольная зависимость, которой я не занимаюсь. Но я знаю, что человека вводят в транс, и в трансе ему ставят запрет на то, чтобы он пил, злоупотреблял спиртными напитками, и, может, иногда говорят, что «выпьешь – умрешь». Человек перестает выпивать, злоупотреблять. Я видела людей после кодировки, они становятся дисфоричными, раздражительными, они боятся, они не пьют, но на их психическом здоровье не сказывается как-то благоприятно. Потому что человеку запретили, не объяснив, почему. Я думаю, у него идет какой-то внутренний конфликт. Поэтому, если заниматься кодировкой, то только с согласия человека можно что-то изменить.
Виктория Читлова:
Или проводить дополнительную психологическую работу, чтобы пациент не оставался в фрустрированном состоянии, когда он чего-то лишен, не может получить, и не решены его основные, базовые проблемы. Нельзя бросать клиента в таких ситуациях. Это одна из рекомендаций для выбора нарколога, чтобы у возможных пациентов складывались определённые требования к его подходу.
Мы сейчас затрагиваем тему рисков и опасностей, с которыми встречается гипнотерапия. Давайте, продолжим развеивать мифы. Опасен ли гипноз, если опасен, то в каких ситуациях?
Нино Ашмейба:
Мне кажется, опасен, если его проводит человек, который плохо разбирается в психиатрии, потому что к нему могут обратиться люди с психическими расстройствами, которым противопоказан гипноз. Например, острые психотические состояния с галлюцинациями, с бредом. У меня были случаи, когда ко мне приходили люди в остром психозе после непрофессионально проведенного гипноза. Недавно был случай: пришла девушка, которая проводила гипноз у экстрасенса. После этого у нее развился острый психоз, и ей казалось, что из компьютера шаманы влияют на нее эриксоновским гипнозом. Она ко мне пришла в подавленном состоянии, напуганная, с идеями этого воздействия из компьютера с помощью шаманов. Просила с помощью гипноза исправить. Естественно, никакого гипноза, тут только медикаментозно.
Виктория Читлова:
Давайте, поясним нашим зрителям, чтобы они не испугались. Надеюсь, с помощью нашего эфира будет понятнее, как выбирать себе специалиста. Непосредственно действия шамана привели к психозу? У пациентки, очевидно, было заболевание, и была некоторая провокация?
Нино Ашмейба:
Обратилась она потому, что ей уже было плохо. Возможно, человек, который проводил, не имел медицинского образования и, возможно, он не понял, что с ней, провел ей гипноз и ухудшил состояние.
Елена Абакумова:
Я бы хотела добавить. Не просто медицинского образования, а именно первичного психиатрического. Когда к нам приходят пациенты, мы рассматриваем их как врачи-психиатры, и дальше уже определяем тактику лечения. Нано Анатольевна права, что при психических расстройствах мы не применяем гипнотерапию как метод выбора, и вообще ее не применяем.
Виктория Читлова:
Не при всех же психических расстройствах? Какие Вы имеете в виду, острые психотические?
Нино Ашмейба:
Именно психических заболеваний, не расстройств, а заболеваний.
Виктория Читлова:
Что мы к ним относим? Эндогенные заболевания, шизофрения, биполярное аффективное расстройство.
Елена Абакумова:
Биполярное аффективное расстройство; при остром маниакальном состоянии мы не беремся за этот случай. Если это депрессивное тревожное расстройство (потому что биполярное расстройство также подразумевает тревожное расстройство) ― здесь да: мягкий гипноз, тот же самый универсальный гипноз. Это тоже разновидность недирективного гипноза, направленная на снижение тревожного расстройства, антидепрессивный эффект, мы можем его также применить.
Нино Ашмейба:
Нет смысла проводить гипноз при деменциях.
Виктория Читлова:
У пожилых людей с нарушениями памяти.
Нино Ашмейба:
Например, недавно был звонок в нашу клинику с просьбой дочери помочь престарелой матери, у которой снижена память, она выходит и теряется, теряет деньги. Была просьба под гипнозом помочь ей вспомнить, куда она положила деньги, и сделать так, чтобы она больше не терялась, помочь ей вспомнить под гипнозом. Конечно же, гипноз тут бесполезен. Может, в каком-то другом центре ей сказали: «Приезжайте, мы Вам поможем». Мы сразу сказали: «Мы здесь помочь не можем».
Виктория Читлова:
Спасибо, за клинический пример, очень яркий показатель, совершенно очевидна связь с нейробиологией. В нашем мозге разрушаются нейронные связи, которые в данном случае осуществляют функцию памяти. Если эти связи нарушены, то их уже не восстановишь. Гипноз – это не магия, а одна из психотерапевтических методик воздействия на психику.
Как понять пациенту, что гипноз для него? С каким запросом приходят пациенты, что они хотят?
Елена Абакумова:
Пациенты сами приходят или звонят с конкретным запросом: «Хочу гипноз». Уже на сеансах, вместе с врачом определяется тактика дальнейшего лечения, потому что диапазон для гипноза очень большой. Мы знаем, что есть психологический гипноз, есть медицинский гипноз, между ними есть много схожего. Мы работаем с конкретным запросом, исходя из нюансов. Мы с Нино Анатольевной очень любим проективный гипноз. В основном, с ним ограничения только в квалификации и профессионализме самого доктора. Применять можно как психологический, так и медицинский гипноз, он решает многие проблемы.
Нино Ашмейба:
Запросы разнообразные. Иногда людям просто интересно, что такое гипноз. Они приходят и думают, что их введут в гипноз, в транс и сразу вылечат. Это тоже миф, что за один раз можно избавиться от какого-то хронического состояния.
Виктория Читлова:
Или искоренить проблему, снять порчу, например.
Елена Абакумова:
Такие запросы тоже есть.
Нино Ашмейба:
Я знаю одного гипнолога, который снимал порчу методом гипноза. Очень серьезный гипнолог. К нему обращалось очень много людей, которые считали, что на них наведена порча, и он каким-то образом в гипнозе их переубеждал.
Елена Абакумова:
Я думаю, что снимал тревогу.
Виктория Читлова:
Проводил психотерапию и искал ключевое переживание.
Елена Абакумова:
Чтобы люди знали: мы не ведьмы, мы – доктора.
Виктория Читлова:
Насколько актуальна гипнабельность (есть такое понятие), для того чтобы человека ввести в гипноз, или он может не обладать этими качествами?
Елена Абакумова:
Этими качествами не обладают люди с психическими заболеваниями, у них низкая гипнабельность, и люди с олигофренией. Остальные люди гипнабельны. Другое дело, что высокий уровень тревожности не всегда дает возможность сразу войти в это состояние, потому что высокий уровень тревожности подразумевает высокий уровень контроля. Люди сами себе дают запрет, и как только они чувствуют, что погружаются в гипноз, они сами стараются выйти из гипноза; начинают пугаться, бояться, может начаться истерика, могут пойти слезы, плаксивость и любые другие реакции. Потому что человек боится погрузиться и перестать контролировать. Нужна работа хорошего гипнотерапевта, обучить человека. Я у себя на сеансах объясняю, что «наша задача – научить Вас расслабляться», чтобы не пугать человека. Объясняю, что я всегда рядом, я всегда помогу, и человек постепенно начинает расслабляться и погружаться в гипноз.
Виктория Читлова:
Наверное, не на первом сеансе, когда Вы беседуете, знакомитесь с человеком, готовите его к возможному гипнозу, а потом в атмосфере доверия пробуете методику?
Нино Ашмейба:
Должен быть уровень доверия к врачу.
Елена Абакумова:
Нет, нет. Можно несколько сеансов провести другие методики, для того чтобы сформировался уровень доверия. Чем больше он доверяет, тем ему становится спокойнее и быстрее расслабляется.
Нино Ашмейба:
Приходит и говорит: «Я не подвержен гипнозу». Я объясняю, что этого не может быть, потому что 3-ий режим работы нашего мозга есть у всех. Состояния легкой загруженности у нас случаются в течение дня.
Виктория Читлова:
Это интересно, расскажите. Мы, наверное, полдня в трансе проводим в метро, например.
Нино Ашмейба:
Мозгу необходима перезагрузка. Я, например, им объясняю, что, когда вы едете в метро, вы погружаетесь в свои мысли. Выходите из этого состояния только тогда, когда Вашу станцию объявили, потому что Ваш мозг получил задачу: я выхожу на этой станции, и все, Вы погружаетесь. Или бывает за рулем, когда едешь по знакомой дороге на автомате. В поезде под стук колес можно погрузиться. Это и есть те состояния.
Виктория Читлова:
То есть, когда внимание расфокусировано, и Вы плавно, неконтролируемо думаете о чем-то.
Елена Абакумова:
Да, погружаясь в себя.
Нино Ашмейба:
Я объясняю, что это такое гипноз, транс, медитация. Что это всё из одной оперы и люди понимают, что на самом деле ничего такого нет, это гипноз, а не мистика. Иногда врачи приходят и говорят: «Нет, гипноз не надо. Вы будете ковыряться у меня в подсознании, мне этого не надо. Гипноз – это страшно». Я объясняю, если удается переубедить, то человек соглашается, если человек не соглашается, естественно я не буду заниматься с ним гипнотерапией.
Виктория Читлова:
Похожи ли состояния транса с таким понятием в психиатрии, как диссоциации. Они рядом стоят, или это вообще одно и то же?
Нино Ашмейба:
Мне кажется, что очень близко, и состояние деперсонализации, дереализации. Таких людей мы не вводим в транс, потому что они и так напуганы своим состоянием, и мы можем только ухудшить его. Конечно, это измененное состояние сознания. Одно дело – здоровый человек в трансе, другое – когда транс рядом с психической проблемой.
Виктория Читлова:
Множество людей так или иначе переживают травматические события. Мы с вами, как специалисты, прекрасно знаем, что наши потенциальные клиенты или пациенты могут, глядя телевизор, получить травматический опыт за счет своей впечатлительности. Здесь, в острой ситуации, будет ли эффективен гипноз, и применяют ли его в ситуациях острой стрессовой нагрузки?
Нино Ашмейба:
Я никогда не проводила, если честно, обычно обращаются же после. Когда тяжелые, острые моменты, есть очень хороший метод: десенсибилизация движениями глазных яблок, ДПДГ. Это тоже трансовая техника, она связана с движениями глаз и переработкой негативной информации с помощью движения глаз, но в состоянии бодрствования. Это делается для того, чтобы стереть эмоциональную окраску воспоминания и снять напряжение.
Виктория Читлова:
Наши коллеги психологи и психиатры, которые сейчас находятся в точке трагедии, могут применять этот метод?
Нино Ашмейба:
Да, я думаю, это очень хороший, быстрый метод.
Елена Абакумова:
Но, надо дать возможность человеку пережить эти эмоции, чтобы они не остались внутри, чтобы не были подавлены. Поэтому, скорее тут применимы методы ДПДГ, либо поддерживающая терапия. Гипнотерапия, как я уже говорила, в остром, тревожном состоянии будет неэффективна.
Нино Ашмейба:
Может, кто-то и проводит. Я, например, не представляю, чтобы я делала.
Виктория Читлова:
Какую конкретно методику вы применяете в своей практике? Вы называли очень интересное слово «проективный гипноз». Что это такое, желательно с клиническими примерами?
Нино Ашмейба:
Это когда человек в гипнотическом трансе работает со своими проекциями. Если просто объяснять, то наводит порядок внутри себя с помощью проекции в своей гипнотической реальности. Они могут быть в виде образов, в виде ощущений, мыслей, и мы работаем с тем, что есть. Как это выглядит? Человек в трансе, мы спрашиваем о его проблеме и он называет первое, что приходит ему в голову. Может быть, это картинка, где он находится, или ощущение почему-то ассоциируется у него с его проблемой. Он работает с этим. Мы ведем его в этом состоянии и наблюдаем, что получаем. Мы ему помогаем.
Виктория Читлова:
Там вообще никакого директивного подхода нет? То есть Вы помогаете размотать некий узел?
Елена Абакумова:
Мы сопровождаем его, в том-то и дело, и где-то без всяких направлений, как Нино Анатольева говорит. Работаем, скорее, не с мыслями, а с образами и ощущениями, потому что образы и ощущения показывают те проблемные места, которые есть у пациента.
Виктория Читлова:
Они выходят на поверхность даже к неожиданности самого клиента.
Елена Абакумова:
Да, конечно, иногда бывает какая-то сказка. У меня был пациент, он пришел с проблемой тревожности, потому что у него не получаюсь что-то в бизнесе. Когда мы вошли в состояние транса, он был в лодке, и ему очень хотелось почему-то прыгнуть вниз и достать дна.
Виктория Читлова:
Образ в лодке, что он находится в лодке.
Елена Абакумова:
Да, в состоянии транса он видел, как находится в лодке. Когда он стал прыгать, он прыгнул, но до дна не доставал. Потом ему казалось, что-то на спине ему мешает, что-то его держит. Директивы нет, то, что он выдавал, с тем и работали. Это и есть проекция. Его проекция была в том, что на спине что-то его держит, и кто-то наверху его фиксирует. Явно чисто физически он стал ощущать в области спины очень сильные болевые ощущения. Он снял кофту, пытался избавиться от этого.
Виктория Читлова:
Находясь в трансе?
Елена Абакумова:
Человек находится в трансе, конечно. Он опять залез в лодку, потому что выяснили, что там есть люди. Скафандр, который мешал, он полностью снял, обнажился и был в своей плавательной одежде. Он смог прыгнуть из этой лодки, достать дно. Потом он пошел, увидел трон, на который ему захотелось сесть, он посидел, потом он опять поднялся наверх. В последующие сеансы бывает продолжение предыдущего сеанса, иногда это бывает совершенно другая история. Он пришел через 3-4 сеанса и сказал: «Я не знаю, что произошло, но у меня наладился бизнес, у меня появилась уверенность и почему-то у меня появились клиенты».
Виктория Читлова:
Что же произошло? Вы, как специалист, объясните нам.
Елена Абакумова:
Что произошло, я Вам объясню. Здесь мы избавились от его внутренних зажимов, его страхов. Ассоциация была с чем? Это фиксатор, что мне обязательно нужна была помощь, мне кто-то должен помогать, и кто-то меня должен вести, контролировать, а иначе я боюсь. Человека, находящегося рядом, который мог бы им управлять и подстраховывать, не было. Человек почувствовал, что он сам может, и трон тоже был его ассоциацией. Трон – это самоощущение, что да, я сам себе царь, и я все могу.
Виктория Читлова:
Похоже на интерпретацию снов в психоанализе. После завершения именного гипнотической части Вашей работы Вы потом подвергаете её логическому анализу, обсуждению во время встречи с клиентом?
Елена Абакумова:
В первый день, после сеанса, мы ничего не обсуждаем, мы даем возможность человеку в течение недели переварить информацию. Есть один нюанс: завершаем мы всегда на позитивной ноте, никогда нельзя завершать сеанс на негативной ноте. Даже бессознательно переваривают, в течение недели могут быть интересные ощущения, какие-то интересные сновидения.
Нино Ашмейба:
Кстати, иногда во сне продолжается работа, у меня такое было. Потом они приходят и уже как бы завершен определённый этап психотерапии во сне. Я никогда не комментирую образы, потому что может получиться моя проекция, это неэкологично.
Виктория Читлова:
Вам приходится себя контролировать? Вы несете исключительно модерирующую функцию?
Елена Абакумова:
Это и называется сопровождение, что ни в коем случае никакой интерпретации. Мы можем предложить варианты, когда человек находится, как ему кажется, в тупиковой ситуации. Допустим, человек стоит где-то и перед ним препятствие в виде большого-большого дерева или большого камня, которое он не может убрать. Тут уже идет интерпретация, мы ему предлагаем подручный материал, который может раздробить этот камень – какая-то энергия, лазер, потому что в гипнозе можно все, можно чем-то подпереть, обойти, любые возможные варианты. Что очень важно в проективном гипнозе ― человек учится новым поведенческим реакциям, несвойственным в его обычной жизни.
Нино Ашмейба:
Да. Я всегда спрашиваю: «Вы в обычной жизни тоже так себя ведёте? Вот стена, Вы упретесь, и пытаетесь головой пробить стену, и не видите, что можно зайти слева, справа?» Бывают же когнитивные искажения в виде тоннельного мышления. Человек осознает и начинает искать выход. Что самое важное, он и в жизни начинает что-то менять, потому что это не просто сказка, которую мы ему в гипнозе как мультики показываем. Они для того, чтобы в реальной жизни он мог использовать.
Виктория Читлова:
То есть, наш пациент в этот момент находится в твердой памяти и осознает все, что происходит. Он помнит после сеанса, что с ним было?
Нино Ашмейба:
Обязательно.
Виктория Читлова:
Он является основным участником событий, которые он и моделирует с вашей помощью. Ваша функция — сопровождение без каких-либо внушений.
Что, если в одном из первых сеансов с гипнотическими методиками пациент внутри гипнотического транса встречается с чем-то очень пугающим? Его нужно оттуда выводить или он может сам выпрыгнуть из гипноза? Как это выглядит, что делается?
Елена Абакумова:
Если он встретился с чем-то пугающим, мы узнаем, что его пугает, и стараемся это пугающее видоизменять. Ни в коем случае нельзя выводить человека из транса на негативной ноте, потому что он остается с негативом. Удерживаем его и там решаем эту проблему, потому что он чувствует безопасность, ощущение рядом гипнолога, психотерапевта.
Виктория Читлова:
Что будет, если он все-таки выскочит в этот момент?
Елена Абакумова:
Обычно они не выскакивают. Если все-таки выскакивают, мы стараемся ввести в состояние (у меня однажды был такой случай). Мы дальше продолжаем универсальный гипноз, для того чтобы снизить уровень тревоги, чтобы он ни в коем случае не остался в реактивном остром состоянии, когда он выходит из транса в остром состоянии тревожности. Тогда его можно плавно перевести в универсальный эриксоновский гипноз, для того чтобы снять тревогу и расслабить его.
Нино Ашмейба:
Я вспомнила про страхи. У меня был случай, обратилась с запросом девушка, ей было 23 года. После того, как она рассталась с молодым человеком, у нее возник страх, что она останется старой девой и больше никогда не выйдет замуж. Она стала знакомиться со всеми подряд в интернете и никак не могла найти себе мужа, хотя было очень хорошая, образованная девочка. Она обратилась: «Помогите, остановите меня, я запуталась, я не знаю, что мне делать. Я не хочу со всеми знакомиться, встречаться, мне это уже надоело». В проективном гипнозе она бежала по серому лесу, и за ней кто-то гнался. Когда наконец-то она соизволила остановиться, я спросила: «Вы не устали бегать? Сколько можно бегать?» Она сказала: «Что-то страшное за мной бегает. Я боюсь и не могу остановиться, и я бегу». В реальной жизни ее гнал этот страх, как выяснилось позже. Когда она наконец-то остановилась и повернулась, я спросила: «Что там?» Она сказала: «О, это всего лишь тень». Когда я сказала: «Поговори с ней. Почему ты бегаешь от нее, и что она от тебя хочет?» Когда она спросила тень, та рассмеялась и растворилась, исчезла. После этого транса она вышла и сразу же сказала: «Я все поняла». Ее пугал страх, был пугающим. Но я не стала останавливаться, переводить, и получилось очень хорошо. У нее изменилась жизнь, недавно она вышла замуж, родила ребенка, у нее все хорошо сложилось. Когда я рационально ей объясняла, что «23 года, Вы не старая дева»,– это не помогало, а там она поняла сама.
Виктория Читлова:
Прекрасно, и это имеет максимально большую силу для психики человека, для понимания. Прекрасно, когда наши пациенты сами доходят до нужного конструктива, это триумф психиатра, психотерапевта!
Степень богатства воображения важна для того, чтобы Вы спрогнозировали, что гипноз будет эффективным?
Елена Абакумова:
Мы же не всегда работаем именно с проективным воображением. Иногда человек настроен не визуальные проекции, может быть это на уровне ощущений. У человека со слабым воображением чаще всего работает на уровне телесных ощущений, в теле зажимы, либо у человека есть ощущение, что внутри что-то мешает. Тогда мы работаем с этим, тут неважны картинки.
Нино Ашмейба:
Иногда бывает, что человек говорит: «У меня нет воображения». А потом: «Там так интересно!»
Виктория Читлова:
Сколько примерно сеансов требуется, чтобы пациенту помочь? Я наслышана, хорошо знаю, что гипноз – быстрая методика.
Нино Ашмейба:
Да, это краткосрочный метод психотерапии. Зависит от состояния, от проблемы. Бывает 2-3 сеанса, бывает 10, зависит от состояния.
Виктория Читлова:
Это может быть частью психотерапевтической работы в целом?
Елена Абакумова:
Конечно, это только часть.
Нино Ашмейба:
Я, например, сочетаю когнитивно-поведенческую с гипнозом. Надо проговаривать, а не просто кидаться на человека и проводить сразу гипноз. Надо проговорить, проводить беседу, а потом уже в гипнозе доделывать.
Виктория Читлова:
Сочетается ли гипноз с лекарствами?
Елена Абакумова:
Сочетается, но, допустим, тот же самый проективный гипноз в сочетании с лекарствами увеличивает количество сеансов. Все-таки, это лекарства. Если есть тревожные расстройства, они снижают активность мозга, тормозят ее – применяются трансквилизаторы, поэтому количество сеансов увеличивается. Когда мы не можем обойтись без лекарственной терапии, то мы используем ее в обязательном порядке, но на качество гипноза она не влияет.
Виктория Читлова:
Какую подготовку должен пройти хороший гипнолог, чтобы наши зрители лучше поняли, как выбирать себе специалиста?
Нино Ашмейба:
В первую очередь, должен быть хороший психиатр. Психотерапевт в общем и в целом, а потом пройти подготовку у хороших специалистов, у хороших гипнологов.
Виктория Читлова:
У нас есть в стране такие, мы можем озвучить коллег?
Нино Ашмейба:
Мы учились у профессора Тукаева Рашита Джаудатовича.
Виктория Читлова:
Да, это наша мировая величина, очень уважаем.
Нино Ашмейба:
Я еще училась у профессора В. Доморацкого, мы проходили обучение у Нормана Воотона…
Елена Абакумова:
…английский психиатр-психотерапевт, тоже занимается разновидностью недирективного гипноза. У профессора Гордеева, где я проходила эриксоновский гипноз.
Нино Ашмейба:
Я считаю, что человек должен разбираться в психиатрии, в первую очередь, чтобы не наделать дел.
Елена Абакумова:
Чем шире диапазон методик, не узкой направленности, тем эффективнее будет психотерапевт. Потому что психотерапия подразумевает и синтез различных методик, и использование. Чем больше, чем шире специалист владеет этими методиками, чем больше он имеет в арсенале методик, тем эффективность выше.
Виктория Читлова:
Совершенно незаметно наш эфир подошел к концу, дорогие коллеги. Что бы Вы пожелали нашим зрителям?
Нино Ашмейба:
Я бы пожелала здоровья и хорошего настроения.
Елена Абакумова:
Я бы пожелала психического здоровья нашим пациентам. Пациенты имеющие какие-то проблемы – не затягивайте. Не надо надеяться только на себя, а скорее обратиться за помощью, потому что краткосрочность терапии зависит от длительности заболевания.
Виктория Читлова:
Дорогие мои коллеги, от всей души вас благодарю, что вы сегодня со мной провели продуктивный и эффективный эфир! Я желаю моим гостям большого процветания, творческих успехов в вашей интереснейшей творческой работе, а нашим зрителям оставаться осведомленными и здоровыми! Спасибо, еще раз!
Нино Ашмейба:
Спасибо, Виктория! Спасибо, что пригласили!
10 мифов о гипнозе: почему его не стоит бояться и что о нем нужно знать
О гипнозе было известно с глубокой древности — первые упоминания о нем встречаются в древнеегипетских и древнеиндийских свитках папируса. Уже тогда это явление было окружено множеством мифов, так как владели его техникой единицы. Обычному человеку гипноз всегда казался чем-то таинственным и магическим. Удивительно, но и в 21 веке мало что изменилось. Многие продолжают ассоциировать слова «гипноз» и «гипнотизер» исключительно с криминалом (сегодня человека, который владеет техниками гипноза, принято называть гипнолог или гипнотерапевт). И зря. Гипноз является действенным способом работы с подсознанием и может помочь разобраться со множеством проблем. Развенчиваем десять самых популярных мифов о гипнозе.
Миф № 1: гипноз — это сон
На самом деле нет, гипноз не имеет ничего общего со сном. Гипноз — это состояние повышенной концентрации внимания. В состоянии гипноза человек слышит абсолютно все звуки со стороны, будь то голос гипнолога или шум машин за окном, и в любой момент может выйти из этого состояния самостоятельно, только подумав об этом.
Миф № 2: под гипнозом можно открыть все свои самые сокровенные тайны
Так как в гипнозе человек находится в состоянии повышенной концентрации внимания, у него значительно больше контроля над своими словами и мыслями, чем в сознательном состоянии. Мы проще рассказываем свои секреты после двух-трех бокалов вина, нежели под гипнозом. В гипнозе ваше подсознание оберегает вас как никогда сильно. Гипноз — не сыворотка правды. Если вы не хотите что-то говорить, вы никогда этого не скажете.
Миф № 3: в гипнозе можно «застрять»
Передаем привет Кристоферу Нолану и фильму «Начало». Нет, в обычной жизни в гипнозе «застрять» нельзя. Во время сеанса гипноза внимание человека очень сконцентрировано и управляется им самим, а не гипнологом. Клиент может начать и закончить сеанс, как только этого захочет.
Психо Как понять, что пора сменить психолога: 7 важных признаковМиф № 4: гипноз может быть опасен для здоровья
Все зависит от того, насколько компетентен и профессионален гипнотерапевт. Здесь можно провести несколько аналогий. Предположим, вы обратились к некомпетентному врачу. Могут быть проблемы? Конечно, да. Или приехали чинить машину не к официальному дилеру, а в сомнительный сервис на окраине города. Гарантий, что все сделают хорошо, никто не даст. Тем не менее в гипнотерапии все несколько иначе. Так как ваше подсознание контролирует весь процесс, то и вред извне — то есть со стороны гипнолога — нанести сложно. Если вам не нравятся его установки и инструкции во время сеанса, подсознание их просто не примет.
На данный момент в официальной научной литературе не было описано ни одного случая нанесения вреда здоровью человека посредством гипноза
Миф № 5: «я ничего не буду помнить после сеанса гипноза»
Так как в состоянии гипнотической сессии решаются важные для клиента задачи и проблемы, подсознание очень четко следует через весь процесс и останавливается на самых важных местах. Представьте: вы смотрите фильм и сконцентрированы на каких-то интересных деталях, следите за героем, внимательно слушаете диалоги, а все остальное проходит мимо, так как не является важным. В гипнозе все устроено точно так же: находится суть проблемы клиента, а второстепенное уходит на задний план, но не забывается.
Миф № 6: гипноз может заставить меня вести себя, как животное
Это заблуждение связано с эстрадным гипнозом, когда во время представления гипнотизер (здесь актуально именно это слово) взмахивает рукой, произносит пару «волшебных» слов и заставляет участников лаять, кукарекать или ходить, как уточка. Но к гипнотерапии этот вид развлекательного представления не имеет практически никакого отношения. Дело в том, что на сцену, как правило, выходят люди, которые очень хотят, чтобы их загипнотизировали, а это значит, что они готовы практически на все. Поэтому им очень просто внушить, что они кошки, собаки или обезьянки. Такого эффекта можно достичь только при сильном желании самого человека.
Кадр из фильма «Транс». Courtesy photoВо время сеанса гипноза вы никогда не будете делать то, чего не хотите
Миф № 7: владеют гипнозом только люди с экстраординарными способностями
Нет. Гипноз — это навык, который при желании может развить каждый.
Миф № 8: «меня никогда не гипнотизировали»
Вспомните, как часто вы читаете книгу или смотрите фильм и ловите себя на том, что не помните, что было на предыдущей странице, и возвращаетесь назад, чтобы внимательнее отнестись к пропущенному моменту. Или едете куда-то на метро, но задумываетесь и проезжаете нужную остановку. У каждого человека ежедневно может возникнуть несколько таких эпизодов. В этот момент мы как раз находимся в состоянии транса, но просто не обращаем на это внимание. Опытный гипнолог выполняет роль гида в самогипнозе и помогает клиенту путешествовать в этом состоянии.
Социалка Родись красивой. Что такое лукизм и как от него защититьсяМиф № 9: «меня невозможно загипнотизировать»
В состояние гипноза можно ввести абсолютно любого человека. Просто с кем-то это сделать легче, а с кем-то сложнее. Как правило, на начальных этапах трудно работать с людьми, которые не понимают, что такое гипноз. Если же все мифы о гипнозе развеяны и клиент действительно хочет решить какую-то свою проблему, ввести его в состояние гипноза не составит никакого труда.
Миф № 10: гипноз неэффективен
В семидесятых годах прошлого века под руководством доктора Альфреда Барриоса был проведен ряд исследований с целью выяснить эффективность того или иного типа психотерапии. И было установлено, что в долгосрочной перспективе психоанализ помогает всего лишь в 38% случаев и только через 600 сессий, когнитивно-поведенческая терапия — в 72% случаев, через 22 сессии, а гипнотерапия — в 93% случаев и уже после 6 сессий. С цифрами спорить сложно.
Риски, побочные эффекты и безопасность
Врачи используют гипноз как часть лечения, чтобы помочь людям с тревогой, депрессией, болью или нежелательным поведением, например, курением или перееданием. Обычно это помогает. Но в некоторых ситуациях это может вызвать серьезные побочные эффекты или повысить ваши шансы на другие проблемы со здоровьем.
Что такое гипноз?
Гипноз, также называемый гипнотерапией, — это лечение, которое позволяет вам сильно сосредоточиться, находясь в похожем на сон состоянии ума. Ваш врач или профессионал, имеющий лицензию в области гипноза, будет использовать слова и картинки, чтобы успокоить вас, пока вы не придете в расслабленное состояние.
Как только вы войдете в это состояние, они начнут рекомендовать вам способы достижения ваших целей с помощью внушений и мысленных образов успеха. После терапии вас разбудят. В отличие от некоторых изображений гипноза в фильмах или на телевидении, вы не теряете контроль над тем, что делаете, и, вероятно, помните, что происходит во время сеанса.
Побочные эффекты гипноза
Гипноз не для всех. Некоторые люди не могут достичь этого полного сна. Это делает лечение менее полезным.В редких случаях он может вызывать побочные эффекты, которые могут включать:
Риск гипноза
Гипноз обычно безопасен, если это делает обученный профессионал. Не во всех штатах требуется, чтобы люди прошли сертификацию по гипнотерапии, чтобы практиковать ее. В процессе исследования убедитесь, что любой, кого вы считаете, имеет лицензию на гипнотерапию или что он является членом Американского общества клинического гипноза или Общества клинического и экспериментального гипноза.
Гипноз может быть опасен для людей с серьезными психическими расстройствами, в том числе:
Эксперты не уверены, могут ли люди с шизофренией достичь полного гипноза.Некоторые предполагают, что гипноз может вызвать другие проблемы с психическим здоровьем у людей, у которых он есть.
Врачи могут использовать гипноз, чтобы вернуть воспоминания или стрессовые события, связанные с вашим психическим состоянием. Есть некоторые разногласия по поводу этой практики. Если человек, проводящий лечение, не является квалифицированным специалистом, это может вызвать создание ложных воспоминаний, которые могут еще больше запутать проблемы психического здоровья человека и вызвать новые проблемы.
Если вы подумываете о помощи гипноза при хронической боли, убедитесь, что врач сначала проверил вас на предмет других состояний, при которых могут помочь лекарства или хирургическое вмешательство.
Гипноз наиболее безопасен для людей с менее серьезными психическими или физическими расстройствами.
Подготовка к встрече
Если вы и ваш врач решили, что гипноз может вам помочь, перед лечением не требуется особой подготовки.
Вы не должны сильно уставать в пути. В противном случае вы можете заснуть во время лечения. Уютная, удобная одежда — тоже хорошая идея, так как она поможет вам расслабиться.
Использование и злоупотребления гипнозом
Иван Тиррелл предупреждает, что гипноз — мощный инструмент, который необходимо использовать с осторожностью, пониманием и порядочностью.
ЧЕЛОВЕК-терапевт с добрыми намерениями, несомненно, привык рассматривать гипноз, как бы мы его ни называли, как силу добра. Использование этой процедуры действительно может привести к сильным терапевтическим результатам, но также может быть очень вредным, в зависимости от идей, поглощенных человеком в трансе. Поэтому важно всегда использовать его разумно. В этой статье я хотел бы рассмотреть человеческие представления о гипнозе, его использовании и злоупотреблениях.
К сожалению, что-то загадочное часто присоединяется к разговору о гипнозе, особенно среди тех, кто считает себя гипнотерапевтами, как если бы практикующие, которые его используют, обладают узкоспециализированными, даже эзотерическими навыками — действительно, некоторые, кажется, поощряют это убеждение.К этому добавляется тот факт, что, хотя о гипнозе известно уже много веков и он является предметом научных исследований более 200 лет, до сих пор широко распространено непонимание того, что это такое на самом деле. Беглый взгляд на Интернет поднимает целый ряд понятий, в целом разделенных на «теории измененного состояния ума» (это полубессознательное состояние, по-видимому, между сном и бодрствованием; бессознательное, каталептическое состояние; форма диссоциации; ошеломленное или сбитое с толку состояние, «регресс на службе эго» или состояние сосредоточенного внимания) и «негосударственные» теории (это просто игра в актерскую игру).
Ясно, что нам нужна более крупная организующая идея, и человеческая данность дает ее: гипноз — это вообще не состояние сознания; это любые искусственных средств доступа к состоянию быстрого сна. Таким образом, гипноз — это процесс , , отдельный от состояния транса, которое он вызывает, и его эффекты больше не являются загадочными, потому что им можно объяснить все связанные с ним явления.
Само собой разумеется, что гипноз — это искусственный процесс, а не состояние, если принять во внимание, что обычно мы впадаем в транс без того, чтобы нас в него кто-то ввел.Действительно, гипнотерапевты часто говорят клиентам, которых они пытаются убедить в его безопасности, что мы входим и выходим из транса все время совершенно естественно — и это правда. Мы находимся в трансе всякий раз, когда наше внимание сосредоточено и заблокировано. Но это означает, что наша точка зрения ограничена тем трансом, в котором мы находимся. И в этом заключается опасность.
Любой, кто может сосредоточить свое внимание, у кого хорошее воображение или кто может быть эмоционально возбужденным, во многие моменты времени входит в транс.Мы находимся в самоиндуцированном трансе всякий раз, когда мы сильно эмоционально возбуждены тем, что обычно считается негативным способом: гнев, ярость, ненависть, страх, тревога, беспокойство, депрессия, зависть, жадность, эгоизм — все такие эмоции отрезать нас от нашего мыслящего мозга и дать нам замкнутое, ограниченное представление о реальности. То же самое верно, когда мы находимся в плену обусловленных систем убеждений, за пределами которых мы не можем видеть, будь то религии, культы или политика. Захватывающие события, которые мы переживаем как положительных , не менее ограничивают с точки зрения нашего видения более широкой картины — какими бы захватывающими они ни были, поддержать свою команду на пути к победе, почувствовать себя увлеченными музыкой, движимыми поэзией, искусством или драмой, влюбиться или заняться страстной любовью или испытать удивительное чудо, от которого захватывает дух.
Мы можем находиться в трансе и при использовании навыков. Например, во время вождения мы можем совершенно не осознавать проезжающие ориентиры, определенные дороги или даже города, потому что мы, по сути, делали это автоматически. Погружение в творческую деятельность, такую как приготовление пищи, садоводство, письмо, создание искусства, музыка, поэзия или гончарное дело, пение и танцы, также как и чтение и учеба, вводят нас в транс. Такие занятия, как пение и танцы, вызывают сильный транс, особенно когда они выполняются в группе.Занятия спортом или хорошее использование профессиональных навыков также очень увлекательны. Мы даже можем войти в состояние транса, известное как «поток», когда мы знаем, как делать что-то действительно хорошо, и при выполнении этой деятельности наше ощущение отдельного «я» временно исчезает, и мы без усилий становимся единым целым с тем, что делаем. Этот тип блаженного транса, когда мы в него входим, кажется, действует внутри нас автономно: мы становимся опытом, который создаем. Эта чудесная способность уйти в поток, которую некоторые психологи называют «пиковым переживанием», а другие — «пребыванием в зоне», в значительной степени способствует осознанию смысла жизни.
Транс также может быть вызван, намеренно или иным образом, наркотиками, шоком, медленными ритуалами, гипнотическим языком, неожиданным прикосновением, молитвой, сексуальной активностью, отражением, пристальным взглядом, просьбой вспомнить определенные воспоминания, жадностью, изменением характера дыхания — действительно, любым стимул, вызывающий сильные эмоции, и, как это ни парадоксально, любую форму глубокого расслабления, снижающую эмоциональное возбуждение. Три основные формы, которые испытывают и животные, — это сны, становление очень эмоциональным и обучающимся — и ни одна из них не требует гипнотического наведения.
Способ создания сфокусированного состояния внимания может иметь прямое отношение к качеству, глубине и продолжительности транса. Например, одной из причин для строительства изящно красивых соборов, мечетей, храмов и дворцов было то, что люди, входящие в них, автоматически впадали в состояние транса благоговения, что делало их очень внушаемыми и более восприимчивыми к любым учениям или инструкциям, переданным им в этих среды. А когда люди носят маски, они сами входят в транс, потому что они внезапно осознают, что, когда люди не видят выражения их лиц, они чувствуют себя расторможенными; они могут вести себя так, как они обычно не ведут себя, фокусируя внимание на этом чувстве трансформации.
Самый глубокий транс из всехЧеловеческие данные об истинной природе транса и гипноза происходят из теории сновидений Джо Гриффина об исполнении ожиданий1. Ибо, конечно, сновидение — это самый глубокий транс из всех. Это самая основная форма транса, которая развивается в утробе матери, когда плод впервые начинает проявлять быстрый сон (быстрое движение глаз). (Движения глаз являются видимым признаком активации определенного мозгового контура, известного как понтогеникула-затылочные волны (PGO).Первопроходец в исследованиях сна Мишель Жуве, ныне заслуженный профессор экспериментальной медицины в Лионском университете, понял, что именно во время быстрого сна инстинкты запрограммированы в нас из наших генов. Мы возвращаемся к нему каждый раз, когда мечтаем, и, как показывает теория исполнения ожиданий, именно это поддерживает целостность наших инстинктов. Ибо сны — это метафорические переводы эмоционально возбуждающих ожиданий, не реализованных в предыдущий период бодрствования.Сны деактивируют эмоциональное возбуждение, позволяя мозгу заново реагировать на каждый новый день, тем самым сохраняя целостность наших инстинктов.
В рамках человеческого подхода мы называем транс состоянием быстрого сна из-за явного физиологического сходства с состоянием быстрого сна. Глубокий транс, вызванный гипнозом, отражает многие аспекты быстрого сна, такие как невосприимчивость к внешней сенсорной информации, меньшая чувствительность к боли, мышечный паралич и т.д. вводить в транс.Многие гипнотерапевты могут использовать ритмические движения, чтобы вызвать транс (например, делая повторяющиеся движения руками или заставляя людей смотреть на вращающиеся оптические иллюзии), которые связаны с примитивным мозгом рыбы, из которого мы произошли. (Рыбы, конечно, очень сильно реагируют на ритм из-за их постоянной потребности двигаться, управлять и балансировать в воде, что они делают, «вращая» плавники.) Сосредоточение внимания отражает поглощение во сне. Еще одно сходство заключается в ориентации внимания: громкий шум или резкое движение могут ввести человека в транс, так как это мгновенно захватывает его внимание и включает электрическую мозговую активность, известную как ориентационная реакция — те же волны PGO, которые наблюдаются во время быстрого сна.Когда мы впервые начинаем мечтать, реакция ориентации срабатывает яростно. Теория сновидений об исполнении ожиданий объясняет, что это механизм, предупреждающий мозг о наличии невыраженных эмоциональных возбуждений, которые необходимо разрядить во сне. 1
Есть еще много общего. Глубокое расслабление, которое психотерапевты используют для введения в транс, происходит параллельно с тем, что происходит, когда мы начинаем засыпать. И, когда клиенты расслаблены, управляемые образы, которые мы используем, чтобы дать им возможность увидеть свои трудности с другой точки зрения и преодолеть их, аналогичны возникающему материалу сновидений — разница в том, что в искусственно вызванном трансе терапевт направляет процесс. тогда как невыразимые эмоциональные возбуждения предыдущего дня создают «образы сценария сновидений» во сне.Как мы знаем, метафора чрезвычайно действенна в терапии, когда дается человеку в трансе; а мечты — метафоры. Яркие переживания транса могут включать галлюцинации — например, клиенты могут сообщать о том, что они «ощущают» на своем лице тепло солнца, которое они себе представляли, — а сны являются галлюцинаторными. Исследования показали, что одни и те же мозговые пути активны в обоих случаях. В дополнение к этому явления, которые могут быть вызваны в трансе, также спонтанно переживаются во сне, такие как амнезия (для сна), анестезия и обезболивание, иллюзии тела, каталепсия, диссоциация и искажение времени.
Однако как гипноз — это не транс, так и состояние быстрого сна — это не сон. По сути, это театр, в котором происходит мечта. Как показал Джо Гриффин, сценарий сновидения представляет собой отдельных от театра REM, нашего внутреннего «генератора реальности», и разыгрывается, или становится реальностью, в пределах его.
Таким образом, REM-состояние активно во всех типах транса. Это не просто «расслабленное» или «пассивное» состояние. Он активен. Он участвует в программировании врожденных и приобретенных знаний — всех видов обучения, академических или иных (включая терапию, кондиционирование и идеологическую обработку), а также когда мы мечтаем и решаем проблемы.Когда мы травмируемся, REM-состояние — это среда, через которую травматическое событие фиксируется мозгом и становится частью шаблонов выживания. Поэтому критически важно понимать состояние REM, особенно если мы участвуем в проведении терапии.
Пропаганда запутанной полуправдыполуправда так же опасна, как и ложь, даже если она предлагается из самых лучших побуждений. К сожалению, о гипнозе произносится очень много полуправды, и практикующим нужно быть осторожными, чтобы не распространять их.Они включают следующее.
• «Гипноз — это естественное состояние расслабления и концентрации с повышенным осознанием, вызванным внушением»
Это не так. Как я уже описал, это искусственное средство доступа к состоянию быстрого сна, которое можно сделать даже насильственно, привлекая внимание внезапным громким шумом или поразительным движением.
• «Гипноз безопасен, не вызывает неприятных побочных эффектов»
Это далеко не безопасно. Это чрезвычайно мощный процесс, и все мощное может быть использовано как во вред, так и во благо.Некоторые люди чувствуют головокружение или беспокойство даже после расслабляющего сеанса. Они могут психологически нервничать из-за того, что они «вышли из-под контроля», особенно если им не нравятся сделанные им внушения. Литература изобилует неприятными или даже опасными эффектами, которые наблюдались после гипноза. К ним относятся крайняя усталость; антисоциальное отыгрывание; беспокойство; панические атаки; дефицит внимания; искажения тела / самооценки; потеря понимания / концентрации; путаница; нарушение навыков совладания; бредовое мышление; депрессия; обезличивание; головокружение; боязнь; Головная боль; бессонница; раздражительность; нарушение или искаженная память; тошнота и рвота; неконтролируемый плач и многое, многое другое.
• «Вы будете осознавать все, что вам говорят»
Иногда это бывает, когда кто-то находится в легком трансе, но очень часто это не так, и это опять же аналогично сновидению, поскольку мы не помним больше всего. нашей мечты. Когда люди входят в глубокий транс, они часто не помнят, что сказал терапевт. Это не значит, что они не регистрировали это, но они не могут вспомнить это сознательно.
• «Гипноз не имеет ничего общего со сном — это просто чрезвычайно расслабленное состояние»
Ясно, что это неверно, потому что гипноз очень напрямую связан со сном: фаза быстрого сна (сновидения) — это самое глубокое состояние транса из всех. .
• «Гипнотизер не может повлиять на кого-либо, чтобы сделать что-либо против его воли»
Мы знаем, просто углубившись в историю гипноза, множество примеров нежелательного влияния. В наши дни происходит множество инцидентов, некоторые из которых записываются на камеры видеонаблюдения, например, когда кассиров загипнотизировали и выдают деньги в свои кассы, потому что они были введены в состояние транса, или людей, которые вводили в транс и грабили на улице. В самом деле, нам нужно только думать о рекламодателях, политиках, подстрекателях и гуру — все они искусственно вызывают состояние быстрого сна у людей, на которых они хотят влиять.
• «Собственный« моральный кодекс »человека защитит его от действий, противоречащих его собственным интересам»
Нет никаких доказательств того, что на людей можно положиться, чтобы они не поступали вопреки их собственным интересам, и масса доказательств того, что они делай так все время. Моральные кодексы людей так же гибки и изменчивы, как климат.
• «Подсознание очень мудрое»
Я слышал, как гипнотерапевт произносит именно эти слова прекрасным, заботливым тоном на видео на YouTube.Бессознательное вовсе не обязательно мудро. На это очень сильно влияет то, как мы воспитаны, наш жизненный опыт, культура, в которой мы живем, и так далее: наша обусловленность. Что касается подсознания, применяется правило GIGO: мусор на входе, мусор на выходе. Большая часть терапевтической работы, выполняемой в трансе, связана с преодолением автоматических бессознательных реакций, изменением нездоровых паттернов и открытием ограниченного восприятия.
Таким образом, очевидно, что гипноз — доступ к программному пути мозга — может быть использован как во вред, так и во благо, как намеренно, так и непреднамеренно.Ниже приведены риски, которые все этически мыслящие практикующие гипноз должны осознавать и защищать от них.
• Отмена чьего-то чувства воли
Мы знаем, что чувство контроля над собственной жизнью — это врожденная потребность человека. В обязанности терапевтов не входит делать предположения о том, что нужно клиенту, и поэтому очень важно, чтобы любые изменения, которые клиент направляет, чтобы сделать, будучи введенным в состояние транса, соответствовали целям, установленным заранее и ясно понимаемым обоими. клиент и терапевт.Нашей целью также должно быть предоставление нашим клиентам инструментов, позволяющих справиться без нас как можно быстрее. Таким образом, для терапевтов важно овладеть эффективными краткими техниками, научить наших клиентов расслабляться и не зависеть от управляемых образов, предоставляемых нами, или от записей, которые мы могли бы им предоставить; их следует использовать только до тех пор, пока они не перестанут нуждаться в терапии.
• Нечеткое намерение
Намерение терапевта, проводящего вмешательство, очень важно с точки зрения результатов.Действительно, если есть искреннее намерение помочь человеку, даже терапевт, не обладающий техническими знаниями, может получить хороший результат. Однако редко встречаются те, кто может полностью отбросить свое эго — и это также редкость среди терапевтов. Эго может представлять особую ловушку для некоторых, кто использует гипнотерапию, поскольку они обнаружили, что людей легко ввести в транс, тогда как большинству людей это кажется загадочным процессом. Они могли бы даже убедить себя, что это требует огромных навыков и специфических махинаций, связанных с левитацией руки и т. Д., Поэтому их эго надувается, а это наносит огромный вред пациентам.(Одна из причин, по которой мы рекомендуем практикующим использовать термин управляемые образы, а не гипноз, состоит в том, чтобы предотвратить неправильные представления как со стороны терапевта, так и со стороны клиента.) К счастью, один из наших врожденных ресурсов, который дополняет состояние сфокусированного транса, — это то, что доктор Артур Дейкман назвал нашим «наблюдающим я». На биологическом уровне это осознание возникает, когда мы расслабляемся и неокортекс может функционировать без чрезмерного эмоционального вмешательства, что позволяет нам смотреть на реальность более объективно — и распознавать, слишком ли мы увлечены собой.
• Создание ложных (иллюзорных) воспоминаний
Легкость, с которой это можно сделать, демонстрировалась бесчисленное количество раз, особенно в новаторской работе психолога Элизабет Лофтус. В 1980-х и 1990-х годах целые семьи были разлучены в результате того, что предполагаемые воспоминания о родительском сексуальном насилии были «раскрыты» в терапии. Европейский институт терапевтических исследований, предшественник Human Givens College, провел первый крупный семинар, чтобы предупредить врачей о синдроме ложной памяти.В одном случае молодая женщина вспомнила во время терапии, что она неоднократно подвергалась изнасилованию группой сатанистов, в которую входили члены ее семьи и другие члены местного сообщества. Но позже выяснилось, что она болтала вместе со своими терапевтами. Таким образом, терапевты должны проявлять бдительность, чтобы не делать эмоционально возбуждающих внушений, даже в форме вопросов (например, о возможности пренебрежения или жестокого обращения в детстве или о том, что у партнера может быть роман), на которых клиент может затем остановиться и, следовательно, мечтать, затем вспомнить сон и поверить в него без должных доказательств.
• Вызывающие галлюцинации ,
, которые могут привести уязвимых людей к психотическому срыву. Это, конечно же, мастерство сценического гипнотизера. Это опасно, потому что человек в психотическом состоянии не может различить состояние сна и реальность бодрствования, как мы обычно это делаем.
• Обусловленность
Как форма обучения, это неизбежно включает в себя состояние быстрого сна, и, так или иначе, гипноз практикуют все культы и политические партии.Например, использование политиками абстрактных гипнотических слов, таких как «позитивные изменения», «ценности» или «принципы», заставляет людей впадать в внутренний транс, чтобы найти то, что они понимают как значение этих слов, даже если политики не придают значения. конкретные примеры. (Каждый хочет что-то изменить в своей жизни. И никто не хочет отрицательных изменений. Поэтому, когда политик использует такие слова, как изменение или прогрессивный , это обман.)
Любому, кто считает гипноз безвредным, следует помнить, что Гитлер изучал его после того, как гипнотизер вылечил его от истерической слепоты, от которой он страдал в конце Первой мировой войны.Его личность изменилась в этот момент в результате сильного внушения, сделанного в трансе психологом, который сказал ему, что он особенный, что он обладает большими личными способностями и что с этими великими способностями он может вылечить себя от слепоты. Это действовало как постгипнотическое внушение, и Гитлер продолжал вызывать состояния восприимчивого транса в огромных толпах на митингах, бомбардируя их эмоционально возбуждающими номинализациями. Он даже принял стилизованную форму левитации руки в качестве нацистского приветствия.
Конечно, в терапии абстрактный язык используется с добрыми намерениями, чтобы направить клиентов на их собственный внутренний поиск, чтобы найти значения для «внутренних ресурсов», «творчества», «сильных сторон» и т. Д., Но важно помнить об обоих этих аспектах. как легко можно злоупотребить властью и как могут возникнуть непредвиденные последствия, если язык используется неаккуратно. По крайней мере, чрезмерное использование вызывающих транс позитивных абстракций может помешать клиенту двигаться вперед, если некоторые абстракции не становятся конкретными.Например, предположим, что клиент оценивает себя по шкале 2 для депрессии по шкале, где 1 — самая глубокая из депрессий, а 10 — снова полностью проживает жизнь. Затем терапевт спрашивает, на какой шкале клиенту нужно будет достичь, чтобы почувствовать удовлетворение. Клиент говорит 7 или 8. Все, что у нас есть, это набор абстрактов, включая дескрипторы для 1 и 10 и пару бессмысленных чисел выше среднего уровня. Если терапевт не установит поведение , которое клиент ассоциирует с 1 и 10, а также с 7 или 8, клиенту не с чем конкретно работать с точки зрения внесения позитивных изменений — и терапевту нечего для клиента репетировать, достигая при этом. управляемые изображения.Хотя мы учим стажеров-терапевтов, по сути, спрашивать: «Как это выглядит?» когда клиенты говорят абстрактными терминами, иногда сами терапевты очаровываются абстракциями, продолжают свои собственные внутренние поиски и не видят за ними. Я часто видел, как подобное происходит, за те годы, что я обследовал стажеров-терапевтов. Я хочу сказать, что увлечься трансом может быть удивительно легко, даже если вы думаете, что знаете лучше.
• Нежелательная телепатия
Терапевты, как правило, впадают в состояние глубокого сосредоточения, когда они интенсивно пытаются кому-то помочь, и в такие моменты может возникнуть смешение границ эго, причиняющее вред как терапевту, так и клиенту.С каждой связью, которую мы устанавливаем с другим человеком, есть область отношений; Как это работает, мы описываем в книге Godhead: большой взрыв мозга . 2 Многие терапевты испытывают телепатию со своими клиентами. Например, если терапевт по какой-либо причине чувствует себя хуже обычного и желает, чтобы у него было меньше клиентов в этот день, клиенты часто начинают звонить и откладывать встречи. Это удивительно и случается слишком часто, чтобы быть случайным. (Связанный, распространенный опыт — это внезапное осознание того, что кто-то из близких умер, даже если они находились за много миль и ранее считались здоровыми.)
• Повреждение самой сущности человека
Когда мы используем гипнотические техники, чтобы помочь кому-то получить доступ к состоянию быстрого сна, мы задействуем уникальную «сущность» этого человека, жизненную силу, запрограммированную в нем после зачатия, которая затем ожидает определенных воздействий — как Искра ждет ветра, чтобы она превратилась в пламя, чтобы она могла расти и развиваться, продолжая таким образом эволюционный процесс. На самом деле гипнотическое наведение — это форма посягательства на личную ментальную территорию сущности другого человека.Это территория, на которую мы должны входить с уважением, только если приглашены, и мы должны быть осторожны, чтобы должным образом закрыть ворота, когда мы уходим. Многократное использование гипноза для человека в конечном итоге ослабляет его, потому что оно может погасить искру воли, делая его более открытым для внушений, а не только для внушений их терапевта. Это одна из причин, по которой терапия должна быть как можно более короткой.
Цель терапии — помочь людям отстраниться и справиться самостоятельно, а не стать зависимыми.Экстремальные случаи многократного гипноза могут даже в конечном итоге привести к нарушению работы мозга, например, когда обычные люди начинают вести себя гротескно и думают о других не как о людях, а как о «вещах». Когда самоуверенные обезглавливают людей, которые не разделяют их религию или считают приемлемым изнасиловать, пытать и убивать людей, несомненно, что они были загипнотизированы использованием эмоционального возбуждения через страх, пение, повторение или другое означает сделать их очень внушаемыми. Все опасные массовые движения включают гипноз и программирование людей, когда они эмоционально возбуждены.
Эта опасность известна давно. Как сказал известный индийский индуистский монах Свами Вивекананда: «Думайте о уме как о упряжке диких лошадей, и вместо того, чтобы контролировать их с помощью мускульной силы и удерживания поводьев, вы просите другого ударить их по голове, чтобы оглушить их. покорное состояние на короткий период времени. Каждый раз, когда кто-то оглушает лошадей, заставляя их подчиниться, человек теряет определенное количество собственной умственной энергии. В результате продолжающихся регулярных сеансов гипноза с другим человеком, входящего в это покорное состояние, вместо того, чтобы обрести силу и лучший контроль, разум может превратиться в бесформенную бессильную массу, в конечном итоге ведущую в психическое убежище.Одна из версий этого — то, что может произойти, если терапевты неоднократно пытаются поддержать психологически поврежденного человека, говоря ему, что он талантлив, желанен или имеет большое будущее, на основании каких бы то ни было доказательств и не делая ничего конкретного, чтобы помочь вылечить. это реальность. Неосторожное использование гипноза может повлиять на психологическое и духовное развитие людей, и назвать это психическим убийством не мелодраматично.
Использование быстрого состояния в терапииКонечно, у гипноза есть и светлая сторона, иначе мы бы не учили, как использовать его в терапии все эти годы.Напомним, что гипноз — это искусственный доступ к состоянию быстрого сна путем сосредоточения внимания до тех пор, пока им не удастся направить. Когда человек находится в состоянии транса, терапевты могут проводить мощные позитивные психологические вмешательства, например предлагать метафоры, встраивать воодушевляющие внушения, давать прямые инструкции и направлять репетиции желаемых новых форм поведения в воображении, таких как успешное публичное выступление или уверенное вождение. Транс также предоставляет лучшую платформу для отвлечения сильных эмоций от травмирующих воспоминаний, которые мозг интерпретирует как опасные для жизни, поэтому с помощью определенных методов он предлагает самые быстрые средства, помогающие людям преодолеть фобии и посттравматическое стрессовое расстройство.Транс плюс терапевтические вмешательства — вот что составляет гипнотерапию.
Мы также можем ясно видеть, как гипноз сочетается с APET ™ -моделью активирующего агента, сопоставления с образцом, эмоций и мыслей. Активирующим агентом является то, что выбирает терапевт для индукции быстрого сна у клиента (мы рекомендуем щадящие способы, а не резкие, такие как шок). Образец мозга клиента соответствует вдохновляющим идеям, предложенным терапевтом, и придает им личное значение. Каждое совпадение с образцом вызывает эмоциональную реакцию (ожидание), даже если она неуловима.Затем клиент может подумать о новых идеях и отрепетировать новые возможности.
Этапы эффективной гипнотерапииЭто:
• Индукция: искусственный доступ к состоянию REM путем концентрации внимания
• Транс: расслабьте клиента, чтобы подготовить его или ее к обучению
• Обучайте: направляйте внимание клиента и добавляйте новую информацию, которая делает его жизнь более богатой. Все обучение происходит в трансе. Каждый раз, когда мы узнаем что-то знакомое в мире, это всегда происходит потому, что мы сопоставляем образец между тем, что есть в окружающей среде, и внутренне сохраненным образцом, который мы обычно называем памятью.Наш мозг постоянно сопоставляет образцы с внешним миром, и мы осознаем это только в том случае, если происходит что-то отличное от нормы — срабатывает ориентационная реакция, и наше внимание привлекается к ней. Любое обучение по своей природе предполагает новизну, и мы должны сосредоточиться, пусть кратко, на том, что является новым и отличным, чтобы усвоить это. Это требует от нас перехода в состояние быстрого сна. Когда новое знание, которое необходимо усвоить, является глубоким, нам нужно проанализировать это новое совпадение с образцом и приспособить к нему нашу модель реальности.Таким образом, все обучение является постгипнотическим.
• Исцеление — помогает добиться психологического исцеления, помогая человеку получить доступ к позитивным жизненным ресурсам и задействовать умственные процессы, необходимые для репетиции нового здорового поведения; и физическое исцеление, помогая или мотивируя тело на самоисцеление.
• Обеспечьте волю: верните клиенту полный контроль.
Во-первых, не навредиВредит ли работа в трансе или нет, зависит от многих факторов, включая:
• целостность человека, проводящего терапию
• искренность и интеллект терапевта (эмоциональный и прочие)
• их уровень навыков и насколько хорошо они используют языковые навыки; особенно метафора
• уровень психологических знаний и самопознания терапевта
• их понимание врожденных эмоциональных потребностей пациента относительно того, что на самом деле требуется пациенту
• способность терапевта отбросить собственное эго
• характер идей, поглощаемых пациентом.
Сообщается, что Конфуций сказал: «Жизненные ожидания зависят от усердия; механик, который совершенствовал бы свою работу, должен сначала отточить свои инструменты ».
Когда мы используем гипноз для наведения транса в психотерапии, наш мозг является нашим ценным инструментом. Поэтому мы должны сохранять четкость, улучшая наше понимание того, что мы делаем, развивая наши навыки и оставаясь бдительными и сосредоточенными при активации состояния REM у наших клиентов, иначе мы можем навредить тем самым людям, которым хотим помочь.
Иван Тиррелл — соучредитель подхода, основанного на человеческой данности. Он является директором Human Givens College и редакционным директором Human Givens.Эта статья впервые появилась в журнале Human Givens, том 22, № 1, 2015 г. © Иван Тиррелл.
Нам нужна ваша помощь — эта статья изначально была опубликована в журнале Human Givens Journal, который вообще не требует рекламы, чтобы сохранить свою редакционную независимость.
Чтобы выжить, ему нужны новые читатели и подписчики — если вы нашли статьи, истории болезни и интервью на этом веб-сайте полезными и хотели бы поддержать человеческий подход — пожалуйста, оформите подписку или купите старый выпуск сегодня.
Список литературы
- Гриффин, Дж. И Тиррелл, И. (2014). Почему мы мечтаем: окончательный ответ. HG Publishing, Восточный Суссекс.
- Гриффин, Дж. И Тиррелл, I. (2011). Божество: Большой взрыв мозга — Взрывное происхождение творчества, мистицизма и психических заболеваний. HG Publishing, Восточный Суссекс.
Насколько безопасен гипноз? | Время
Многолетнее дело, связанное с применением гипноза учителем к ученикам и сотрудникам школы во Флориде, снова появилось в новостях на этой неделе, когда дело было урегулировано до передачи в суд. Поскольку дело не рассматривалось в суде, виновность не была установлена, но возникли некоторые вопросы о безопасности и эффективности гипнотерапии.
Гипноз — это индуцированное трансоподобное состояние, предназначенное для обеспечения интенсивного осознания настоящего момента; действительно, его клиническое применение не имеет ничего общего с салонными фокусами «Вы становитесь сонными», изображаемыми в фильмах ужасов и по телевидению.
«Вопреки тому, как иногда изображают гипноз, вы не теряете контроль над своим поведением, находясь под гипнозом», — пишут эксперты из клиники Майо. «Обычно вы остаетесь в курсе и помните, что происходит под гипнозом.”
Доктор Эндрю Вейл, врач и ведущий эксперт в области интегративной медицины, говорит, что гипноз безопасен и эффективен, добавляя, что практика выиграет от дополнительных исследований. «Я думаю, что это было недостаточно исследовано, потому что в целом исследовательское сообщество не принимало всерьез», — говорит он. Вейль говорит, что наибольшую пользу он видит у людей с кожными заболеваниями, связанными со стрессом, проблемами с желудочно-кишечным трактом, аутоиммунными заболеваниями и избавлением от вредных привычек, таких как курение.«Я думаю, что это было испорчено своей ассоциацией со сценическим гипнозом», — говорит Вейл.
Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья (NCCIH) сообщает, что гипнотерапия изучалась при таких состояниях, как тревожность, головные боли, контроль боли, синдром раздраженной чаши и отказ от курения. Агентство цитирует некоторые исследования, которые показывают, что клинический гипноз может помочь некоторым женщинам с приливами. Некоторые данные свидетельствуют о том, что релаксационная терапия гипнозом может помочь в лечении боли.
«Гипноз — это психическое состояние, а не лечение само по себе», — говорит доктор Дэвид Шпигель, медицинский директор Центра интегративной медицины Медицинской школы Стэнфордского университета. «Люди думают, что это средство избавления от контроля, но на самом деле это средство усиления контроля — над такими ощущениями, как боль, беспокойство, привычки, стресс».
Обычно в гипнозе практикующий вводит человека в состояние, подобное трансу, обычно после обсуждения его мыслей, ожиданий и целей.Когда человек находится в этом состоянии, терапевт разговаривает с пациентом и может попросить его сделать некоторую визуализацию. Часто людей учат делать это самостоятельно.
«На самом деле гипноз — это самовнушение», — говорит Шпигель. «Я учу своих пациентов использовать это для себя, чтобы решить проблему, с которой они имеют дело. Это мощный лечебный расширитель. Им не нужно постоянно видеть меня, чтобы получить пособие. Я вижу многих своих пациентов только один раз, чтобы оценить их, измерить их гипнотизируемость и научить их самовнушению, чтобы решить эту проблему.”
Людям, которые хотят попробовать гипноз, рекомендуется выбирать терапевта или медицинского работника, прошедшего обучение и имеющего лицензию. Члены Американского общества клинического гипноза (ASCH) являются лицензированными медицинскими работниками, которые имеют сертификаты и прошли обучение в аккредитованной области исследования. Вы можете найти лицензированного специалиста на сайте ASCH здесь.
Spiegel утверждает, что при неправильном или опасном использовании гипнотизер теоретически может использовать тех, над кем работает.
«Я считаю, что его следует использовать гораздо шире», — говорит Вайль. «Это безопасно, недорого и может дать впечатляющие результаты».
Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости здравоохранения и науки, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.
Спасибо!
В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.Свяжитесь с нами по [email protected].
Ministry Magazine | Опасен ли гипноз?
До тех пор, пока русские не послали свои спутники, летящие вокруг Земли с невероятной скоростью, гипноз и реинкарнация были одними из самых обсуждаемых явлений со времен летающих тарелок.Книга Мори Бернстайна « В поисках Брайди Мерфи», , которая быстро стала бестселлером, положила начало писательскому увлечению выставлением напоказ достоинств и недостатков гипноза как средства исследования проблемы повторяющейся жизни.
В отношении гипноза, одной из старейших умственных техник, известных человеку, существует много путаницы. Гипнотическое внушение практиковалось тысячи лет даже в самых нецивилизованных частях мира. Различные формы мысленного внушения веками использовались примитивными знахарями, оккультистами, знахарями и целителями вуду.
ГипнозГипноз может быть определен как искусство или практика «индукции состояния аномальной внушаемости с помощью определенных четко определенных методов , технически известных как гипногенез».
Возникновение гипнотических явлений становится очевидным, когда мысли и действия человека под гипнозом управляются внушением гипнотизера. Гипноз позволяет гипнотизеру обусловливать подсознательные автоматические функции разума субъекта.В этом суть опасности гипнотического внушения.
Лестер Дэвид напоминает нам, что «внутри загипнотизированного субъекта происходят сложные и тонкие психологические изменения». 2 Вульф и Розенталь говорят нам, что «аморфная личность,« подобная губке », поглощает и включает личность гипнотизера как часть его самого. Поэтому, когда он слышит, как гипнотизер говорит ему, что делать, он воображает, что это его собственный голос, выдающий команды «.
Может ли гипноз быть морально опасным?Большая научная полемика ведется по вопросу о том, может ли гипноз быть вредным для нравственной жизни человека.Эндрю Солтер может многое сказать по этому важному аспекту предмета:
С гипнозом не что иное, как аспект обусловливания, мы можем видеть, что должно быть возможно научить субъекта непроизвольному антиобщественному поведению. Я, , согласен с Роулендом, Уэллсом и Бренманом в том, что соответствующие процедуры, которые не обязательно должны быть тонкими, могут заставить загипнотизированных людей совершать антиобщественные действия даже до такой степени, что они преступно причиняют вред себе или другим.
В результате гипнотического внушения испытуемые украли деньги, бросились собирать гремучих змей и бросили серную кислоту в лицо человека, которое неизвестно испытуемому, было защищено невидимым стеклом. Эти исследования удивительны и заслуживают одобрения читателя. Говоря прямо, с помощью гипноза можно заставить людей совершить преступления. Те, кто говорит о необходимости гипнотического внушения, чтобы соответствовать «моральному кодексу» субъекта, должны пересмотреть свои концепции. 4
«Я утверждаю, что субъекта можно даже заставить совершить убийство под гипнозом», — утверждает психолог Ральф Б. Уинн, — «или, скорее, непреднамеренное убийство, если вам угодно, — если рассматриваемое предложение сделано таким образом, чтобы ввести в заблуждение. ощущает или скрывает конечный результат «.
«Теперь, если есть шанс стать бессознательным партнером в заговоре с целью убийства при обычных обстоятельствах, — продолжает доктор Винн, — очевидно, что вероятность того, что вас так одурачили под гипнозом, больше.И, возможно, заставят забыть этот поступок!
Таким образом, мы вправе заключить, что сопротивление человека в трансе неправильным внушениям является сильным только до тех пор, пока от него напрямую обращаются к нарушению его экономических, моральных, религиозных или эстетических убеждений и интересов. Но на него можно повлиять, чтобы он пошел против этих убеждений и интересов, если его чувства обмануты, если он действует, исходя из ложных предположений, или если он не осознает последствий своего поведения. Его ошибка — вот что она составляет — может быть катастрофической, хотя и естественной, при особых обстоятельствах. Истина всей проблемы в том, что, по словам К. Боду в книге «Внушение и самовнушение», стр. 242, любой субъект будет следовать внушению, если он «воображает, что это возможно». Но он будет сопротивляться или не подчиняться предложению сделать что-либо, чего он обычно не делал бы, если действие представлено как таковое.
Я думаю, ошибочно предполагать, что существуют совершенно безопасные области знания.Нет. Всякая наука и профессия хороши лишь постольку, поскольку они используются в добрых целях. Известно, что человеческий гений превращает лучшее в источники зла и разрушения: 6
Гипнотическое кондиционирование разумаОдна из неотъемлемых опасностей гипноза — это тонкое обусловливание ума гипнотическим внушением. Трудно оценить степень этой обусловленности. Это, несомненно, значительно в тех случаях, когда «отношения престижа и веры» между гипнотизером и гипнотизируемым усиливаются, а идеи, психологически имплантированные внушением, физиологически поддерживаются функциями вегетативной нервной системы субъекта.
Это также верно в случае медиума, который принимает престиж реальной или псевдодуховной сущности и подчиняется ее внушениям. Все явления транса имеют тенденцию сливаться. Они различаются в первую очередь способом, с помощью которого транс вызывается, и целью, ради которой он вводится.
Когда кто-то вмешивается в разум, который является божественно созданной средой разума, суждения, разума, совести, морального контроля и духовной восприимчивости, он вторгается в данную Богом священную индивидуальность, которая так важна для свободы нравственной свободы воли.Такое вторжение не может быть свободным от возможной опасности. Многие считают, что идея о том, что один человеческий разум контролирует или даже влияет на другой с помощью гипноза, чужд библейской концепции свободы воли человека и его личной ответственности перед Богом.
Постгипнотическое внушениеЛесли Лекрон и Жан Бордо, соавторы книги Hypnotism Today, в статье в журнале Pageant за май 1956 г., заявили:
Однако, безусловно, наиболее важным из всех гипнотических явлений является постгипнотическое внушение, посредством которого мы способны перевести все состояния транса в состояние бодрствования.
Удивительные результаты были получены с постгипнотическим внушением.
Инструкции по выявлению идеи о пробуждении могут быть установлены на будущее время через несколько недель, а не просто как вопрос мгновений или часов …
Либо сказал одному пациенту во время гипноза вернуться в тот же час через год, указав определенные вещи, которые он затем будет делать. В этот день все было выполнено почти в точности так, как было предписано. 6
Постгипнотическое внушение использовалось для ускорения последующего наведения транса или увеличения глубины последующего гипноза.Внушение неизгладимо регистрируется в подсознании и вступает в силу, когда субъект загипнотизирован позднее. Посредством постгипнотического внушения был установлен самогипноз (способность индивидуума загипнотизировать себя по своему желанию).
Лекрон и Бордо говорят нам, что «некоторые люди, кажется, обладают этой способностью в заметной степени. Среди них есть медиумы-спириты, которые вводят себя в состояние транса; это относится к тем немногим, кто считает себя настоящими медиумами, а не к большим. количество фейков.Состояние глубокого сомнамбулического транса, вызванное гипнозом, похоже на состояние спиритуалистических медиумов.
Знахарь ГипнозВ первобытных странах гипнотический контроль со стороны знахаря был настолько силен, что его влияние ощущалось даже в состоянии бодрствования. По этому поводу Роклифф замечает:
Внушение «наяву», которому предшествуют предварительные мероприятия, направленные на то, чтобы поразить корни эмоций и убеждений субъекта, может эффективно действовать в примитивных обществах без сотрудничества субъекта и даже против его воли — подвиг, который все европейские и американские гипнотизеры считают невозможным. в своих странах: 6
Последствия такой мощной оккультной обусловленности гипнозом наиболее значительны.
JBS Haldane хорошо выразился: «Любой, кто видел хотя бы пример силы гипноза и внушения, должен понимать, что лицо мира и возможности существования полностью изменятся, когда мы не сможем контролировать их эффекты и стандартизировать их применение. , как это было возможно, например, с наркотиками, которые когда-то считались столь же волшебными ». 9
Тесная связь между глубоким гипнотическим состоянием и спиритуалистическим трансом«Есть», — пишет г.Роклиффа, «тесная взаимосвязь между гипнотическим состоянием и состоянием медиумического транса. Эксперименты показали, что можно вызвать непроизвольный медиумический транс у истерического субъекта постгипнотическим внушением, и что при этих обстоятельствах субъект будет утверждать, что быть под контролем «духа», чьи высказывания будут созвучны идеям, ранее предложенным ему во время гипноза ». «
Роклифф считает, что во многих случаях медиумы испытывают аутогипноз, «который, как и в обычных гипнотических процедурах, может привести к спонтанной склонности к олицетворению и драматическим способностям.«Эта форма олицетворения, согласно Роклиффу, является прямым результатом« ожидания связи медиума с умершим ».
Следует отметить сходство между явлениями, происходящими под глубоким гипнозом, и явлениями, происходящими в спиритическом трансе. Когда подсознание под гипнозом становится настолько восприимчивым к внешнему внушению, как мы можем быть уверены, что какой-то астральный нарушитель духовного мира также не вторгается в подсознание в его гипнотическом состоянии транса и не использует свои оккультные искусства, как он это делает во время восхищения. средний? Тема «Вы жили раньше и будете жить снова» — это еще одна оккультная философия, которая имеет тенденцию вовлекать своих приверженцев в водоворот психических тайн.
Задолго до того, как Бернштейн экспериментировал с Рут Симмонс и случаем Брайди Мерфи, другие исследователи погрузились в тайны гипноза и возрастной регрессии, пытаясь пролить свет на тайны жизни и смерти. Встречались более странные истории прошлых жизней, чем Брайди Мерфи.
Эксперименты по возрастной регрессии, которые заставляют субъекта перепрыгивать пропасть времени и выдвигать другой предполагаемый жизненный цикл в некоторый предыдущий период времени, определенно представляют собой оккультное использование гипноза. Это подразумевает спиритическую теорию некой единицы души, которая проходит от жизненного цикла к жизненному циклу в разных человеческих телах.
Некоторые исследователи психики, согласно ДеВитту Миллеру, утверждали, что предполагаемые случаи регрессии на самом деле являются примерами духовных впечатлений от развоплощенных сущностей, которые вторгаются в «аурическую атмосферу» очарованного человека ».
Это никоим образом не означает, что все эксперименты по возрастной регрессии под гипнозом являются результатом одержимости духом или одержимости духом.Однако астрального нарушителя в случаях убедительных информативных доказательств существования прошлой жизни не так просто обнаружить, как некоторые думают.
Гипнотические и медиумистические трансыМедиумический транс идентичен гипнотическому трансу, и поэтому возможны те же явления. Как мы видели, на сомнамбулистической стадии гипноза легко можно вызвать зрительные галлюцинации. Загипнотизированный человек в этом глубоком состоянии легко увидит фигуры умерших близких, если гипнотизер попросит его сделать это.В случае медиума гипноз или состояние транса является самоиндуцированным. Если медиум искренне убежден, что в этом состоянии она будет видеть и слышать своего «духовного наставника» и разговаривать с другими духами, тогда она будет делать это с большой убежденностью ».
Оккультные опасности гипноза — не праздные вымыслы. Доктор Лильенкрантс в своей книге « Спиритизм и религия » рассказывает об одной женщине, которая, будучи загипнотизированной, «впадала в сомнамбулизм, а затем, после короткого перерыва в каталепсии, появлялась новая личность, провозглашая себя одним из различных духов, которые схватил ее.«Когда она вышла из гипнотического транса, она, по-видимому, вернула свою прежнюю личность. Мадемуазель Куэддон, по словам того же автора, гипнотизировала себя и представляла себя ангелом Габриэлем».
Майерс рассказывает историю четырнадцатилетней девочки по имени Ватеска Чудо, которая, будучи загипнотизированной, развила личность девушки, умершей двенадцатью годами ранее. Новая личность показала самое замечательное знакомство с тем, что умершая девушка знала при жизни, и ее олицетворение было наиболее реалистичным.Через пять месяцев первоначальная личность возвращалась, чтобы через определенные промежутки времени уступать место уже развитой ».« Очевидно, некий вторгающийся разум взял верх в этом гипнотическом наложении на ребенка другой личности.
В ментальных феноменах гипноза чувства субъекта больше не проводят различия между предполагаемой гипнотизером псевдо- или духовной личностью и собственной личностью субъекта. Гипноз открывает дверь для изменений личности и, по крайней мере, временного контроля над волей загипнотизированного.Из записанных примеров человеческого опыта кажется очевидным, что этот контроль может быть либо контролем гипнотизера, либо духовной сущности, либо и тем, и другим. Добровольный отказ от контроля над подсознанием может быть очень рискованным делом. Эту очевидную возможность опасных вторжений в человеческую личность и волю нельзя упускать из виду.
Паранормальные психические восприятия не защищены от самообмана. Состояние медиумического транса сродни гипнотическому состоянию, которое, как мы видели, является состоянием ума, легко поддающимся обману.Медиум как человек, загипнотизировавший себя, или как субъект человеческого или духовного гипнотизера, чрезвычайно чувствителен к внешним впечатлениям и внушениям.
На спиритическом сеансе медиум поддается внушениям подсознания и любой возможной общающейся духовной сущности. Независимо от того, вызван ли медиумический транс самогипнозом или духовным гипнозом, он представляет собой подчинение подсознания впечатлениям вторгающегося духа, который берет верх и действует как гипнотизер, контролирующий дух, через гипнотизированного духом медиума.
Загипнотизированы ли медиумы духами?
Херевард Кэррингтон сообщает о разговоре с Управляющим духом миссис Эйлин Гарретт, Увани, в котором сущность обсуждала, как он действует через медиума. Заявив, что он всегда был рядом с медиумом и что в тот момент, когда он увидел «блуждания ее подсознания», он был «привлечен к ней», Увани приступил к описанию метода процедуры духовного общения:
По мере приближения времени я могу запечатлеть в подсознании не только свое присутствие, но и других, и Я контролирую это подсознание. Сознательный разум у меня вообще нет контроля, и я не считаю его правильным. Но из подсознания мне было дано произвести впечатление. Я мало-помалу завоевал доверие к подсознанию. — это часть ее разума, которая беспокойно движется, и поэтому правильно, что мы должны использовать этот плод ума посредством того, что вы можете назвать гипнозом; тогда сознание выражает это как сейчас. ,,
В свете этого комментария о «духовном контроле» можно легко увидеть последствия гипнотического трансового состояния, наложенного духовными гипнотизерами. Таким образом, вполне возможно, что медиумический транс является формой духовного гипноза, наведенного на медиума операторами с другой стороны, , таким образом, устанавливая раппорт между медиумом и духовным миром. Это также объясняет сверхъестественную информацию, которая может передаваться с другой стороны.
Гипнотерапия
Обзор
Что такое гипнотерапия?
Гипнотерапия — это методика, использующая гипнотическое состояние, которое позволяет изменить восприятие и память, значительно усилить реакцию на внушение и дать возможность управлять многими физиологическими функциями, которые обычно являются непроизвольными.Гипнотерапия использует управляемое расслабление, интенсивную концентрацию и сосредоточенное внимание для достижения повышенного состояния осознания, которое иногда называют трансом. В этом состоянии внимание человека настолько сфокусировано, что все, что происходит вокруг человека, временно блокируется или игнорируется. В этом естественном состоянии и с помощью квалифицированного терапевта человек может сосредоточить свое внимание на определенных мыслях или задачах.
Кто занимается гипнотерапией?
Гипнотерапия проводится лицензированным или сертифицированным специалистом в области здравоохранения, специально обученным этой технике.Решение о том, использовать ли гипнотерапию в клинических условиях в качестве единственного лечения или в качестве дополнительного лечения в психотерапии, должно приниматься после консультации с квалифицированным специалистом, который обучен использованию и ограничениям гипнотерапии.
Детали процедуры
Как работает гипнотерапия?
Гипнотерапию обычно считают вспомогательным средством психотерапии, а не лечением как таковым. Это помогает в психотерапии, потому что гипнотическое состояние позволяет человеку исследовать болезненные мысли, чувства и воспоминания, которые могут быть скрыты от сознания.Гипнотерапия также позволяет человеку воспринимать некоторые вещи по-другому, например, блокировать осознание боли.
Гипноз можно использовать двумя способами:
- Терапия внушениями: Гипнотическое состояние помогает человеку лучше реагировать на внушения. Гипноз может помочь человеку изменить определенное поведение, например, бросить курить или грызть ногти. Это также может помочь изменить восприятие и ощущения, что может быть особенно полезно при лечении боли.
- Анализ (гипнотерапия): Этот подход использует расслабленное состояние, чтобы найти первопричину расстройства или симптома, например травмирующего события прошлого, которое человек спрятал в своей бессознательной памяти.Как только травма обнаружена, ее можно лечить с помощью психотерапии.
Риски / преимущества
Каковы преимущества гипнотерапии?
Гипнотическое состояние позволяет человеку быть более открытым для обсуждения и внушения. Он может улучшить эффективность других методов лечения некоторых заболеваний, таких как:
Гипнотерапия может использоваться для облегчения боли и преодоления таких привычек, как курение или переедание. Это также может быть полезно для человека с тяжелыми симптомами или нуждающегося в кризисном управлении.
Каковы недостатки гипнотерапии?
Гипнотерапия может не подходить для людей с психотическими симптомами, такими как галлюцинации и бред, или для тех, кто употребляет наркотики или алкоголь. Его следует использовать для обезболивания только после того, как врач осмотрит человека на предмет любого физического расстройства, которое может потребовать медицинского или хирургического лечения.
Некоторые терапевты используют гипнотерапию для восстановления подавленных воспоминаний, которые, по их мнению, связаны с психическим расстройством человека.Однако это также может представлять риск возникновения ложных воспоминаний — если человек работает с неподготовленным гипнотерапевтом и передаются непреднамеренные внушения. По этой причине использование гипнотерапии при некоторых психических расстройствах, таких как диссоциативные расстройства, остается спорным.
Опасна ли гипнотерапия?
Гипнотерапия — безопасная процедура, если ее проводит обученный терапевт. Гипнотерапия — это не контроль над разумом или «промывание мозгов». Терапевт не может заставить человека сделать что-то неприятное или то, что он не хочет делать.
Hypnosis — Better Health Channel
Гипноз, также известный как гипнотерапия, представляет собой метод введения в транс или похожее на сон состояние глубокого расслабления для лечения расстройств, в основном психологического или эмоционального происхождения. Его практиковали в различных формах на протяжении тысячелетий во многих культурах, включая друидскую, кельтскую и египетскую. В 19-м и начале 20-го веков гипноз (или «месмеризм») считался скорее второстепенным любопытством, чем действенным лечением.Сегодня гипноз признан научным сообществом эффективным средством исцеления, хотя то, как он работает, до сих пор остается загадкой.Это не лечение само по себе, но используется как часть медицинского, психологического и стоматологического лечения.
Расстройства, которым помогает гипноз
Гипноз может помочь вам изменить отношение, восприятие и поведение. Он может быть эффективным при лечении ряда медицинских и психологических проблем, в том числе:
- Беспокойство
- Астма
- Хроническая боль
- Страхи и фобии
- Курение
- Высокое кровяное давление
- Бессонница
- Панические атаки
- Стресс
- Мигрень
- Ожирение
- Сосание пальца
- Проблемы со сном
- Сексуальные проблемы
- Заикание.
Гипнотическое состояние
Мозг имеет разные уровни сознания, или осведомленности, от полного бодрствования до сонливости и полного сна, с вариациями между ними. Гипнотические состояния возникают естественно и спонтанно.
Повседневные примеры:
- Мечтания
- Погружение в приятное занятие и потеря счёта времени
- Выполнение повседневной задачи (например, мытье посуды) при одновременном размышлении о чем-то другом до такой степени, что на самом деле вы не можете вспомните выполнение задания
- Убаюкивание в сонное состояние из-за скуки, например, при прослушивании скучной речи.
Гипноз — все под контролем
Предложения можно принимать близко к сердцу, но только если они приемлемы для загипнотизированного человека. Вопреки распространенному мнению, вас нельзя заставить делать что-то против своей воли. Вы также не можете погрузиться в гипнотическое состояние. Вместо этого вы позволяете себя загипнотизировать. Это добровольное изменение вашего собственного сознания, и вы всегда все под контролем. Другими словами, вы гипнотизируете себя.
Риски гипноза
Гипноз считается безопасным лечением, если его выполняет квалифицированный и опытный практик.Однако в редких случаях у пациента могут наблюдаться нежелательные побочные эффекты, такие как:
- Головокружение
- Головная боль
- Чувство тревоги
- Расстройство желудка
- Ложные воспоминания.
Результаты гипноза
Хотя кажется, что почти любого можно загипнотизировать, гипноз не всегда дает хорошие результаты. Непонятно, почему гипноз действует не на всех. Некоторые исследователи считают, что человек рождается с чертами характера, которые позволяют работать гипнозу, в то время как другие исследователи считают, что способность быть загипнотизированной — это приобретенный навык.
Внушаемость не означает, что у вас слабый характер, как принято считать. Сильный человек может быть хорошим кандидатом на гипноз, потому что он будет стремиться добиться результатов от лечения.
У людей, которые достигают наилучших результатов от гипноза, есть несколько общих черт, в том числе:
- Хорошее воображение
- Способность потеряться в фильме или книге
- Способность концентрироваться и сохранять умственную сосредоточенность.
Методы гипноза
Обычно расслабление ума включает использование образов.Например, вас могут попросить представить мирную сцену. Пребывание в гипнотическом состоянии похоже на сонное состояние ума, которое существует непосредственно перед сном, за исключением того, что вы бдительны и осведомлены о своем окружении.
Есть много способов намеренно вызвать это измененное состояние сознания, в том числе:
- Квалифицированный практикующий гипноз
- Аудиокассеты гипноза
- Воображаемые техники
- Техники релаксации.
Особенности гипноза
Важно понимать потенциальные преимущества и риски любой терапии, лекарства или лечения.Всегда обращайтесь к врачу перед использованием любого типа дополнительной терапии. Гипноз может быть безопасным и может помочь другим, но, возможно, это не лучшее лечение для вас.
Следует избегать гипноза, если вы страдаете:
- Тяжелой депрессией
- Психозом
- Проблемы с наркотиками или алкоголем
- Хроническая боль, которая не была исследована и диагностирована квалифицированным врачом.
Поиск терапевта
Обратитесь к врачу за направлением или обратитесь в профессиональную ассоциацию для получения списка членов.Во время первичной консультации сообщите гипнотерапевту о вашей истории болезни и любом обычном лечении, которое вы принимаете, включая лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта.
Расскажите своему врачу о лечении гипнозом, чтобы убедиться, что вы получаете скоординированное и безопасное лечение, подходящее для вас.
Где получить помощь
- Ваш врач
- Австралийское общество гипноза Тел. (02) 9747 4691
- Национальная информационная линия Австралийской ассоциации гипнотерапевтов Тел.1800 067 557
Что следует помнить
- Гипноз предназначен для того, чтобы вызвать расслабленное и поддающееся внушению состояние ума.
- Вопреки распространенному мнению, вы всегда все под контролем, и вас нельзя загипнотизировать против вашей воли.
- Гипноз работает не для всех.
Опасен ли гипноз? Или гипноз безопасен?
Когда объект окутан тайной, как гипноз, вполне естественно спросить, опасно ли это.
Так может ли гипноз быть опасным? Короткий ответ заключается в том, что в большинстве случаев гипноз полностью безопасен.В этой статье я объясню, почему это так, и расскажу о некоторых ситуациях, когда гипноз действительно может быть опасен.
Обычно я начинаю эти статьи с быстрого введения того, что такое гипноз на самом деле, потому что большинство людей не знают.
Для наших целей гипноз — это состояние, в котором наши обычные сознательные процессы проверки фактов откладываются на короткое время. Это позволяет нам легче исследовать новые возможности и вносить изменения, которые мы хотели бы осуществить.
Подробнее: Как работает гипноз?
Как вы могли догадаться, отказ от регулярных проверок фактов может быть сопряжен с некоторыми рисками. Но, вероятно, не так много, как можно было ожидать.
Опасности гипнотерапии
Гипнотерапия — это метод, при котором практикующий использует свои знания гипноза, чтобы помочь людям с широким кругом проблем. Поскольку гипноз сам по себе представляет собой усовершенствованный процесс обучения, возможности здесь огромны. Гипнотерапия использовалась, чтобы помочь людям бросить курить, сбросить (или набрать) вес, минимизировать физическую боль, преодолеть тревогу, преодолеть практически все страхи и фобии и многое другое.
По сути, почти все, что может пойти не так в уме, потенциально можно исправить с помощью гипнотерапии. Как и следовало ожидать, поскольку цель гипнотерапии — помочь людям, риски минимальны и контролируются гипнотерапевтом.
Так что это за риски?
Гипнотерапия в основном не регулируется
Во многих частях мира гипнотерапия не контролируется законодательством или нормативными актами. Это означает, что ничто не мешает людям просто называть себя гипнотерапевтами, даже если у них нет необходимого набора навыков.
В капиталистическом обществе эта проблема решается сама собой, поскольку, как и в любом другом бизнесе, плохие компании обычно разоряются. Так что, если вы встретитесь с случайным гипнотерапевтом, скорее всего, он обладает необходимыми навыками.
Аферации
Всякий раз, когда мы делаем что-то, что связано с копанием в уме, есть вероятность, что мы можем вызвать сильную негативную реакцию. Это вызвано не самим гипнозом, а прошлым жизненным опытом субъекта.Если субъект не скажет нам, у нас нет возможности узнать, что он подвергся насилию, издевательствам или имел какой-то другой негативный опыт.
К счастью, работа с подобными абреакциями является частью большинства тренировок по гипнозу, так что все гипнотизеры должны знать, как с этим бороться. Квалифицированный гипнотерапевт будет использовать абреакцию, чтобы помочь вам расти и преодолевать свои проблемы, в то время как менее опытный гипнотерапевт просто отключит абреакцию . В любом случае очень маловероятно, что после этого вам станет хуже, чем вы собирались на сеансе.
Линзы контактные
При любом сеансе гипноза глаза могут закатиться. Если это происходит, когда кто-то носит контактные линзы, это может быть плохо. Это очень легко обойти: просто снимите все контактные линзы перед сеансом.
Ложные воспоминания
Несколько лет назад я смотрел популярное шоу о странных вещах в мире. Естественно, один из эпизодов был об инопланетянах и их похищениях. В этом конкретном эпизоде сценаристы решили, что, поскольку гипноз можно использовать для восстановления воспоминаний, было бы неплохо обратиться к гипнотерапевту.
Они продолжили показывать, что гипнотерапевт якобы гипнотизирует кого-то, чтобы восстановить утерянные воспоминания.
Я был в ужасе. На моих глазах этот гипнотерапевт установил воспоминания о похищении инопланетянами. До ее вмешательства маловероятно, что они существовали. Вместо того чтобы восстанавливать утерянные воспоминания, она создавала их с нуля.
Существуют технологии гипноза, такие как чистый язык , которые были специально разработаны, чтобы избежать такого рода проблем.К сожалению, как и в любой другой карьере, существуют практикующие с широким диапазоном навыков. Большинство из нас осознают, что могут быть созданы ложные воспоминания, и принимают меры, чтобы этого избежать.
В шоу по выражениям и манерам гипнотерапевта было совершенно ясно, что она искренне верила, что восстанавливает утраченные воспоминания, и не имела ни малейшего представления о том, что создаёт их.
Итак, что вы можете с этим поделать? Это просто: не обращайтесь к гипнотерапевту, чтобы восстановить утраченные воспоминания. Если вы сами не гипнотизер, у вас нет возможности узнать, обладают ли они необходимыми навыками.
Обезболивание
Знаете ли вы, что гипноз может подавлять боль?
На самом деле, он настолько эффективен, что иногда можно полностью отключить даже самую сильную боль. Постоянно.
Так в чем же проблема? Что ж … боль — важный сигнал в организме. Без него мы не узнаем, когда что-то пойдет не так. И эти вещи могут потребовать лечения.
Если вы обращаетесь к гипнотерапевту для снятия боли, всегда сначала получите одобрение соответствующего медицинского работника.Обычно это ваш терапевт.
Большинство гипнотерапевтов не устранят вашу боль без направления от врача, но всегда есть такие, кто думает, что им лучше. Будьте осторожны и даже не спрашивайте, не посоветовавшись предварительно с врачом.
Рабочие механизмы и вождение
Большинство форм гипноза приводят к измененным состояниям ума. Это хорошо, но имеет некоторые последствия. Если вы пошли в кабинет гипнотерапевта, они обычно проверяют, полностью ли вы вышли из гипноза, прежде чем отправят вас обратно в мир.С онлайн-гипнозом вы должны сделать это сами.
Хорошая новость в том, что это очень легко определить, когда вы все еще немного отключены. Когда вы загипнотизированы, вы начинаете осознавать, на что это похоже, и обычно сможете определить, вышли ли вы из этого состояния. Самый долгий срок, который я когда-либо знал, чтобы полностью выйти из глубокого гипнотического транса, составляет около часа. Обычно это происходит почти мгновенно.
В целях безопасности не садитесь за руль и не работайте с механизмами сразу после сеанса гипнотерапии.И никогда не слушайте записи гипноза во время вождения или работы с механизмами.
Головные боли
Иногда люди сообщают, что они испытали головные боли после сеансов гипноза всех видов, включая гипнотерапию.
Все, что я могу сказать об этом, это то, что, во-первых, также сообщается, что такие головные боли, как правило, проходят очень быстро. А во-вторых, гипнотизируя тысячи людей, я ни разу не слышал, чтобы ни один из них сообщил о возникающих в результате головных болях.
Хотя гипнозом можно намеренно вызвать головную боль, гипнотерапевты не склонны делать это.Так что я сильно подозреваю, что это миф. Даже если это не так, эти очевидные головные боли проходят очень быстро и, вероятно, вызваны тем, что гипнотизер применяет больше силы, чем необходимо.
Сколько силы необходимо для сеанса гипноза? Вовсе нет.
И вы можете посмотреть на это так: Предположим, вы видите гипнотерапевта, и он помогает вам бросить курить на всю жизнь. Если отчасти это связано с тем, что у вас несколько часов болит голова, неужели это так плохо? В этом случае выгода намного превышает стоимость.
Всего
Риски гипнотерапии ничтожны по сравнению с возможными выгодами. А когда у вас есть компетентный гипнотерапевт, часть его работы — управлять этими рисками за вас. Пока вы следуете их инструкциям и не просите их помочь вам восстановить утраченные воспоминания, весьма вероятно, что у вас будут только хорошие результаты.
Опасности быть гипнотизером
До сих пор мы говорили о некоторых опасностях гипноза. Но как насчет опасностей гипнотизера?
Как оказалось, их несколько, но в основном они решаются с помощью набора навыков, которые вы приобретаете, когда становитесь гипнотизером.
Люди могут иметь очень твердые взгляды на гипноз
Как я уже упоминал ранее, большинство людей в мире понятия не имеют, что такое гипноз на самом деле. Их взгляды основаны на массовой культуре, а не на науке и реальности.
Гипноз существует на протяжении веков и был протестирован в той степени, в которой мы знаем, что это реальное явление, которое может иметь огромные преимущества.
Тем не менее, незнание людей о том, что такое гипноз на самом деле, может привести к сильно поляризованным взглядам.
Решение: не рассказывайте им, если это не важно для конкретного контекста.
Люди могут подумать, что вы мошенник
Поскольку большинство людей не знают, что такое гипноз, они могут подумать, что вы мошенник. Есть несколько способов справиться с этим.
Во-первых, вы можете просто называть себя кем-то другим, кроме гипнотизера. Если вы видите клиентов только для гипнотерапии для прекращения курения, называйте себя специалистом по отказу от курения и не рассказывайте, как вы это делаете.Если вы видите людей только для похудения, найдите название, связанное с этим.
Естественно, если вы устраиваете сценические шоу, вам, вероятно, будет полезно называть себя гипнотизером.
Контекст важен.
Во-вторых, когда вас спрашивают, чем вы занимаетесь, вы можете показать, а не сказать. Это означает, что вы просто говорите что-то вроде Hrm … это действительно сложно объяснить … Как насчет быстрой демонстрации?
И в-третьих, если вам действительно нравятся тяжелые битвы, вы можете попытаться объяснить им ошибочность их действий.Как правило, этим стоит заниматься только в том случае, если вам нравится заводить людей и возиться с ними.
Может быть трудно включить гипноз в свое резюме, если вы работаете в нескольких отраслях
До того, как я стал гипнотизером, одна из моих карьерных возможностей работала в сфере ИТ-проектирования и создания серверных систем баз данных.
Мне нравится работать в сфере информационных технологий, поэтому иногда я подаю заявление о приеме на работу, чтобы быть в курсе событий и потому, что это весело.
В течение некоторого времени я ни разу не удосужился упомянуть в своем резюме, что я гипнотизер.Если вам интересно, резюме — это просто наша новозеландская версия резюме.
Причина этого — сильно поляризованные взгляды, о которых я упоминал выше.
И вот однажды меня осенило: если кто-то крайне негативно относится к гипнозу, это именно тот человек, на которого я все равно не хочу работать.
В наши дни в моем резюме с гордостью заявляется, что я гипнотизер, и перечислены мои различные сертификаты.
Другие гипнотизеры могут попытаться обмануть вас
Люди склонны впадать в гипноз только по нескольким причинам.Как вы можете себе представить, в индустрии, где широко известны карьеры гипнотерапевта и сценического гипнотизера, здесь есть две широкие категории.
Многие из нас попадают в гипноз, потому что у нас был опыт, когда он нам очень помог, и мы хотим поделиться этим с другими. Мы склонны становиться гипнотерапевтами.
И многие из нас впадают в гипноз, потому что мы видели сценическое представление, и это выглядело весело, поэтому мы решаем стать сценическим гипнотизером.
Вы, наверное, видите, к чему все идет.Человек, чья работа состоит в том, чтобы возиться с людьми на сцене на глазах у других, вероятно, склонен баловаться с людьми.
А угадайте, с кем часто проводят время гипнотизеры?
Верно… другие гипнотизеры.
Опасности темного гипноза
До сих пор мы рассмотрели использование гипноза для того, чтобы приносить пользу другим. Независимо от того, гипнотерапия это или театральное представление, это все равно полезно.
Но у гипноза есть и другая сторона.
Гипноз — это инструмент, и, как и любой другой инструмент, им можно пользоваться как во благо, так и во зло.
Человеческий разум сильно склонен к негативу. Это характеристика выживания, которая хорошо служила нашим предкам.
Конечным результатом этой склонности к негативу является то, что на самом деле легче запустить гипнотерапевтические процессы в обратном направлении, чем запустить их в намеченном направлении.
Хорошая новость заключается в том, что большинство людей в мире хотят внести положительный вклад, а не отрицательный.
Итак, даже если существует темный гипноз, вы вряд ли столкнетесь с ним.
Но он существует. И люди разработали и протестировали процессы, которые его используют. К ним относятся процессы, вызывающие такие вещи, как демотивация, депрессия и мигрень.
К счастью, об этих процессах практически никто не знает. Более того, почти все гипнотизеры сильно склонны помогать людям, а не наоборот. Намного больше, чем обычное население.
Итак, что вы можете с этим поделать?
Во-первых, если вы подозреваете, что темный гипнотизер делает с вами что-то негативное, уходите.
И во-вторых, если вы заметили эффекты, запишитесь на сеанс у опытного гипнотерапевта, который поможет их устранить. Сделайте это раньше, чем позже, поскольку эффекты темного гипноза обычно усиливаются со временем.
Гипноз в СМИ
Ни одна статья об опасностях гипноза не будет полной без упоминания гипноза, который постоянно окружает нас.
Реклама и маркетинг
В наши дни практически вся реклама, с которой мы сталкиваемся, основывается на гипнозе.В большинстве случаев это работает на нашу пользу, и не о чем беспокоиться.
Дело в том, что почти все мы зависим от доходов от бизнеса. Это может произойти разными способами. Мы можем сами владеть бизнесом или быть наемными работниками. У нас может быть партнер или семья, которые поддерживают нас, и они получают доход. Или мы можем владеть акциями и акциями, что по сути то же самое, что владеть частью бизнеса.
И те предприятия, от которых мы получаем доход, все используют эту рекламу.
Другими словами, если бы этих объявлений не существовало, нам бы не заплатили.
Во многих частях мира существуют законы и постановления, запрещающие людям откровенно лгать в своей рекламе.
Эффективная реклама и маркетинг работают, говоря что-то вроде Эй! У тебя проблема! У меня есть решение!
Итак, позвольте мне спросить вас: если у вас есть проблема, и у кого-то есть решение для нее, разве в ваших интересах не позволить им рассказать вам о ней как можно более эффективно?
Так как же обезопасить себя? Это просто: всегда спрашивайте себя, кажется ли что-то правдоподобным.
Если ваш местный хозяйственный магазин сообщает вам, что только в эти выходные у них есть молоток со скидкой 20% от обычной, вполне вероятно, что вы им поверите. И вы быстро заметите те, в которые не можете поверить.
Точно так же, если кто-то скажет вам, что могут помочь вам бросить курить … это то, что сделали бесчисленное количество людей, даже если это может показаться невозможным, когда вы находитесь в ловушке для курения. Беглый взгляд на доступные ресурсы легко убедит вас в этом.
Точно так же, если случайный незнакомец скажет вам, что вы можете получить гарантированную 100% окупаемость своих инвестиций в течение месяца … беглый взгляд на модели роста реальных компаний покажет вам, что это, скорее всего, чепуха.
Политика
Одна из вещей, которые меня поразили, когда я впервые стала гипнотизером, — это наблюдение за политиками глазами гипнотизера. Все, что они делают, сделано для того, чтобы их избрали. И большинство из них используют скрытый гипноз в его различных формах, чтобы помочь им в этом.Естественно, у одних это получается намного лучше, чем у других.
Что вы можете с этим поделать? Найдите время, чтобы сесть и подумать о проблемах. Выясните, что для вас важно, а затем на основе своего суждения выберите, кто, скорее всего, поможет с этим.
Как и в случае с другими рекламными объявлениями, если политик заявляет, что он собирается потратить на что-то дополнительный триллион долларов, разумно задаться вопросом, откуда это взяться.
Культы и организованная религия
Культы и религии используют гипнотические процессы для внушения своим последователям.
Как от этого защититься? Точно так же, как и другие: используйте здравый смысл и суждения, чтобы решить, нравится ли вам то, что они говорят.
Если они проповедуют терпимость и вежливость по отношению к людям, вы, вероятно, в безопасности. Если они проповедуют ненависть, преследование и нетерпимость или даже войну, бегите.
Войны и преследования
Как вы можете себе представить, точно такие же процессы, которые могут создать культ, можно использовать, чтобы превратить обычных людей в солдат и заставить их сражаться за ваше дело.То же самое и с преследованием.
Лучший способ защититься от этих процессов — стать лучше сам. Или просто уйти.
Однако, когда такое случается, важно отстаивать то, что, по вашему мнению, является правдой. Если кто-то пытается повлиять на ваше мышление, выслушайте его, а затем примените собственное рациональное суждение. Вы не всегда будете правы, поэтому используйте гипноз над собой, чтобы избавиться от старых взглядов, которые вам больше не нужны.И когда вы правы, примените к ним гипноз, чтобы помочь им понять ваши взгляды.
Самогипноз
В конечном итоге все сводится к тому, что гипноз вовсе не опасен, но обычно очень безопасен. В тех случаях, когда это не совсем безопасно, неизмеримо помогает, если у вас есть инструменты для обнаружения таких вещей.
Первая часть этого — научиться загипнотизировать себя. С самогипнозом все под контролем, а это значит, что он, как правило, полностью безопасен.На самом деле это не что иное, как форма сосредоточенного мечтания с намерением.