как называется фобия бактерий, грязи, грязных рук, человек, который этого боится, причины и симптомы мезофобии, как избавиться от страха

Фобией/боязнью микробов обладают многие люди. Обычный человек не всегда обращает внимание на неидеальную чистоту, в то время как мизофоб видит каждый миллиметр пыли, в котором, по его мнению, живут миллиарды патогенных микроорганизмов. Он постоянно думает о заражении и болезни, в результате чего испытывает панику и страх. Как же называется боязнь микробов? В психиатрии ее именуют мизофобией, что в переводе с греческого означает «боязнь грязи», существует несколько синонимов этой патологии: гермофорбия (в переводе с английского, боязнь микробов) и верминофобия (боязнь насекомых, червей, вирусов).

Факторы, влияющие на развитие мизофобии

Мы уже рассмотрели, как называется боязнь микробов и грязи, теперь выясним причины ее развития.

Изначально, боязнью/фобией грязи называли непрекращающееся стремление к мытью рук. Мизофобы настолько боятся подхватить микробы и вирусы, что единственным спасением для них становятся моющие процедуры с применением дезинфицирующих средств.

Немного позже психотерапевты дополнили, что мизофоб испытывает панический страх к микробам, как к разносчикам грязи и источникам инфицирования. Гермофоб, как правило, не зацикливается на самих микробах (не воображает их). Его ужас связан с грязью, которая повсюду его окружает и нуждается в немедленном удалении.

На развитие боязни грязи влияют многие причины. К факторам, которые увеличивают шансы на развитие различных фобий, относятся:

1. Ранее перенесенное инфицирование или смерть близкого человека в результате заражения. Есть много случаев, когда пациенты заражались в клиниках во время забора крови или при стоматологических процедурах. Последствия этих факторов бывают довольно плачевными. Поэтому, если в окружении человека имеет место такой случай, это может спровоцировать развитие мизофобии и других похожих страхов.
2. Наличие у родителей или ближайших родственников психических расстройств. Наследственный фактор значительно увеличивает вероятность психологических отклонений, в числе которых различные фобии и страхи. Мизофобия развивается чаще у людей, склонных к ипохондрии и пребывающих в затяжных депрессиях.
3. Воздействие агрессивного маркетинга. Каждый день мы слышим из экранов телевизоров про новые моющие и дезинфицирующие средства. Реклама постоянно нам твердит, насколько опасны микробы, вирусы и грязь. Также на сегодняшний день снято много документальных фильмов, которые рассказывают нам об источниках многих заболеваний, в числе которых микробы и бактерии. Все это только усиливает тревогу мнительных людей.

В последние годы психотерапевты отмечают беспрерывное увеличение случаев мизофобии. Как правило, люди не обращают должного внимания на имеющиеся расстройства. Это приводит к развитию и усугублению симптомов. Постоянная тревога не дает полноценно жизнь, боязнь грязи заставляет постоянно что-то мыть, натирать, чистить, что негативно отражается на взаимодействии с внешним миром. Мизофобы боятся браться за ручки дверей, здороваться за руку с людьми, находиться в общественных местах. Им повсюду видится антисанитария и грязь. Естественно, это сказывается на образе жизни, общении с социумом, качестве жизни.

Основные симптомы боязни микробов

Поскольку гермобофия относится к навязчивым состояниям, ее главным симптомом является постоянное стремление к чистоте рук. Определить мизофоба несложно, поскольку его просто уличить в следующих действиях:

• постоянное ношение с собой перчаток, которые мизофоб применяет при открывании дверей или прикосновении к каким-либо предметам;
• ношение закрытой одежды (даже в жаркую погоду), которая выполняет роль защитного механизма при контакте с предметами и другими людьми;
• человек, который боится микробов, пользуется защитными предметами повсюду: если у него нет с собой перчаток, он будет заменять их носовыми платками или салфетками;
• мизофоб всегда носит при себе дезинфицирующие средства, которые применяет при каждом удобном случае;
• избегает прикосновений, рукопожатий, людных мест;
• при посещении общественных мест пользуется медицинской маской, которая защищает его от «патогенного» воздуха повсюду;
• при возможности сменяет обычную кухонную утварь на пластиковую посуду.

Находясь в местах массового скопления людей, мизофоб ощущает тревогу и желает быстрейшего уединения. Если сделать этого не получается, он начинает нервничать, злиться, вплоть до приступа панической атаки. Все это сопровождается одышкой, дрожью в руках и ногах, ускорением сердечного ритма, повышенным потоотделением.

Тяжелые случаи проявления мизофобии

Если на симптомы боязни грязи долго закрывать глаза и не обращаться за специализированной помощью, в будущем патология может перейти тяжелую форму. В этом случае признаки гермофобии становятся более выраженными:

• боязнь микробов настолько сильна, что все члены семьи вынуждены подчиняться «маниакальным» требованиям к чистоте;
• при одной мысли о посещении людных мест, у мизофоба начинается паническая атака;
• происходит полное замыкание в себе, мизофоб боится впустить в свой мир даже самых близких людей.

Мы выяснили, как называется боязнь грязи. Однако тяжелые случаи мизофобии могут переходить в агорафобию. Это серьезное психическое отклонение, которое проявляется страхом покидать стены собственного дома. В данном случае боязнь микробов настолько сильна, что человек полностью изолируется от общества, вплоть до полного отказа выходить на улицу. При развитии тяжелых психических отклонений человек становится неработоспособным.

При отсутствии грамотного лечения, боязнь микробов и грязи усугубляется, в результате чего мизофоб становится изгоем. Это происходит и по собственной воле, и по желанию окружающих. Общество испытывает не самые приятные чувства к людям, которые брезгуют здороваться за руку и постоянно твердят об окружающей повсюду грязи.

Можно ли преодолеть мизофобию самостоятельно?

Залогом успешной борьбы с боязнью микробов является осознание проблемы. Если человек считает, что его страх не мешает ему жить, и не хочет предпринимать каких-либо мер для улучшения своего психоэмоционального состояния, помочь ему невозможно. Основным в лечении фобии микробов было и остается желание избавиться от проблемы, осознание того, что бездействие чревато серьезными осложнениями.

Избавиться от боязни микробов без специализированной помощи можно лишь в легких случаях, когда патология находится на этапе развития. Для избавления от психологического дискомфорта применяют медитативные практики. Хороший эффект производят дыхательные упражнения, которые позволяют снять тревогу и максимально расслабиться.

Многие известные психотерапевты утверждают, что страх нужно лечить страхом. Если вы ощущаете непреодолимую боязнь грязи, микробов, старайтесь взаимодействовать со своим страхом. Попробуйте контактировать с кошками или собаками, выйдите во двор, погладьте или покормите их. Не принимайте душ чаще двух раз в день, реже мойте руки. При этом отслеживайте свои ощущения. Изначально вы будете ощущать некий дискомфорт, но повторяя процедуру систематически, вы убедитесь, как боязнь грязных рук и возможность инфицирования отступают.

Медицинская помощь

Боязнь грязи лечится психотерапией. Параллельно могут назначаться медикаменты (чаще всего применяются антидепрессанты). Но не забывайте, что прием одних лишь лекарственных средств не принесет желаемого результата, а только на время снимет тревогу и проявление симптомов. Достичь желаемого эффекта поможет психотерапия, которая избавит от психологических расстройств навсегда, или же на долгие годы.

Наибольшей популярностью у психотерапевтов пользуется метод когнитивно-поведенческой психотерапии. Это целый комплекс методик, которые освобождают человека от навязчивых состояний и возвращают ему полноценную и здоровую жизнь.

Также специалисты отмечают, что успешность лечения боязни грязи во многом зависит от семейного фактора. Очень часто члены семьи не обращают внимания на расстройства их близкого человека. Муж, например, наблюдая за тем, как его жена целыми днями моет, чистит или скоблит, думает, что ему неимоверно повезло со спутницей жизни. Это продолжается до тех пор, пока супруг не начнет замечать ее раздражение, тревогу, а временами и панические атаки. Только тогда появляется мысль о том, что с женщиной что-то не так, после чего принимаются дальнейшие меры. Если бы люди более внимательно относились друг к другу (особенно это касается членов семьи), большинство фобий лечились бы на ранних стадиях и не вызывали бы тяжелых расстройств.

Лечение боязни микробов с помощью гипноза

Уже долгие годы гипноз остается одним из самых эффективных способов лечения психологических расстройств. Фобия/боязнь бактерий, как и другие панические расстройства, нуждается в установлении причины развития. Гипнотерапия позволяет связаться с подсознанием человека, отыскать событие или комплекс событий, которые спровоцировали отклонения, и, что главное, проработать эти факторы. Лечение фобии грязи требует нескольких сеансов, поэтому изначально нужно настроиться на продолжительность гипнотерапии.

Прежде чем приступить к лечению данным способом, важно найти хорошего специалиста, который не устранит симптомы патологии на время, а искоренит в первую очередь причину расстройства, проработает с клиентом травмирующие ситуации, и поможет посмотреть на них под другим углом. Постепенно человек почувствует себя свободным от страха, наладит контакт с окружающими людьми, забудет о своих тревогах. Обратиться за квалифицированной помощью вы можете к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.

как называется и как избавиться

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня поговорим о том, что собой представляет боязнь микробов и грязи. Вы узнаете, по каким причинам она может возникать. Выясните характерные проявления. Вам станет известно, как необходимо бороться с такой боязнью.

Развитие фобии

Страх, испытываемый человеком, направленный на боязнь контактирования с грязью и патогенными микроорганизмами, проявляющийся в излишней чистоплотности, называется мизофобией.

Развитие данного состояния включает в себя несколько стадий.

1. У особы возникают первые мысли касательно того, что в любой момент не исключено заражение микробами или серьезным заболеванием.
2. Человек чаще моет руки, следит за чистотой вокруг себя.
3. Появляются сомнения, действительно ли руки хорошо вымыты, насколько чистыми являются предметы, которые есть в окружении.
4. Возникает потребность в лучшем мытье, а также дезинфекции всего, что есть рядом с человеком, имеющим фобию.
5. Приходит облегчение, которое является временным.
6. Человек начинает бояться не только за себя. Он переживает, что может стать разносчиком инфекции и навредить своим близким. Поэтому ограждается от любого общения.

Причины

Причина развития мизофобии может крыться в пагубном влиянии телевидения, повествующем об опасности патогенных микроорганизмов

Боязнь грязи и микробов может настигать под воздействием определенных факторов.

1. Влияние интернета, телевизора, других видов СМИ, которые сообщают о высоком росте инфекций, в том числе и смертельных.
2. Сильная внушаемость. Наслушавшись историй о том, как микробы могут навредить, в разы повышается риск возникновения мизофобии.
3. Психологический тип травмы, которая была получена в детстве. Например, наказания за то, что малыш никак не может приучиться к горшку, могут привести к чистоплотности и педантичностью уже во взрослом возрасте. А эти черты будут идеальной почвой для фобии.
4. Личный опыт. Когда кто-то в окружении человека был ранее инфицирован. Или он сам перенес тяжелое инфекционное заболевание.
5. Неправильное воспитание родителей. Нередко мама с отцом запугивают своего малыша, думая, что делают все, чтобы его обезопасить от возможных рисков заражения. Они заставляют ребенка регулярно мыть руки, комнату, запугивая тем, что он может сильно заболеть. С течением времени, у повзрослевшего ребенка возникает боязнь микробов.

Характерные проявления

Человек осознает, что мизофобия сформировалась в его подсознании, при этом не может себя контролировать. Он регулярно моет руки, чаще, чем это нужно, старается все вокруг дезинфицировать.

У личности с мизофобией будут присутствовать следующие особенности поведения:

• минимум раз в сутки он проводит ритуалы по очистке себя или окружающей территории, постепенно число ритуалов будет увеличиваться;
• особа может начать избегать посещение общественных туалетов, будет бояться зайти в примерочную, посещая магазин одежды, станет избегать общепиты;
• возникает нервозность, которая превращается в бесконтрольное поведение — человек становится рассеянным и неспособным концентрироваться на выполнении какого-то задания, его пугает шаговая доступность к грязи;
• такая личность ведет себя обособленно, не разрешает другим пользоваться его предметами, даже брать ручку. А если ему необходимо воспользоваться каким-то общим предметом, взятым в офисе, то будет долго его очищать, после контакта — тщательно вымывать руки;
• человек становится затворником, появляется страх перед выходом за пределы дома, где у него идеальная чистота и запрет для входа посторонних;
• практически исключает общение с другими людьми, даже с родственниками.

Сильная потребность в чистоте способна приводить к состоянию паники и тревожности, которые могут приниматься за шизофрению.

Если рассматривать физиологический уровень проявлений, то при мизофобии характерны следующие симптомы:

• тахикардия;
• головокружение;
• резкие скачки давления;
• скованность тела;
• тошнота;
• потемнение в глазах.

В чем опасность такой фобии

Одиночество и депрессия — возможные последствия мизофобии

В ситуации, когда страх перед загрязнением и патогенными микроорганизмами начинает носить патологический характер, возникают последствия, проявляемые в социальном и психическом плане.

1. Регулярное избегание общения с людьми оказывает негативное воздействие на работу, дружеские отношения, семейную жизнь.
2. Действия мизофоба могут рассматриваться, как враждебные, если люди не подозревают о его фобии.
3. Такая особа может стать изгоем в обществе.
4. Длительное пребывание в таком состоянии может приводить к возникновению депрессии и даже шизофрении.

Лечение

Давайте рассмотрим ответ на вопрос, как избавиться от мизофобии.

1. Если замечаете за собой наличие патологического страха, то необходимо сразу заняться лечением. Первым делом займитесь самодисциплиной. Если Вас беспокоит потребность в регулярном вымывании рук, то необходимо создать определенную схему для данного процесса, а не действовать каждые пять минут. Мойте руки перед каждым приемом пищи, перед преступлением к процессу готовки и после него, после туалета, общения с домашними питомцами, после чихания или кашля, после того, как руки были выпачканы чем-то реальным.
2. Необходимо не просто вымывать руки, а делать это правильно. Сначала нужно намочить их водой, намылить, протереть кисти рук на протяжении 20 секунд, не дольше — этого достаточно, чтобы микробы успели испариться. Теперь необходимо удалить мыло с рук. Вытираться нужно или полотенцем одноразового использования, или предназначенным для рук.
3. Медикаментозная терапия гарантирует кратковременный эффект. При этом может иметь ряд побочных действий. Максимально эффективным будет комплексное лечение, в котором присутствует когнитивно-поведенческая терапия.
4. Способ противопоставления. Задача специалиста обучить пациента новой, иной реакции на объекты, которые вызывают у него повышенную тревогу. Специалист научит, как нужно релаксировать, чтоб в момент приближающейся панической атаки, он смог оставаться в полном спокойствии. Со временем страх будет уменьшаться.
5. Гипноз. Специалист воздействует на человека на уровне подсознания. Данный метод наиболее эффективной среди всех в борьбе с мизофобией.
6. Способ парадоксальной интенции подходит для сильных личностей, применяется в самом начале заболевания. Важно суметь преодолеть свой страх. Пациенту предлагают умышленно разнести микробы по своему жилищу, раскидать мусор, сделать беспорядок. Ему необходимо справиться со своими страхами, убрать грязь. Далее необходимо перейти к посещению общественного места, например, поликлиники, где будет необходимо пожать руку каждому пациенту. Такой способ подойдет только очень сильным личностям.
7. Сеансы психотерапии. Используется, как самостоятельный метод, также и в составе комплексного лечения. В ситуации, когда боязнь начинает носить навязчивый характер, человек должен понять, что с этого момента ему не под силу самостоятельно справиться с фобией. Нужна поддержка родных и близких людей, которые окажутся вблизи в трудный момент. После посещения психотерапевта и проведения лечебных мероприятий, необходимо время от времени наведываться к специалисту. Это позволит контролировать заболевание и так можно будет подготовиться к приближающемуся приступу.

Теперь Вы знаете, как называется фобия, основанная на страхе перед грязью микробами. Мизофобу нужно разнообразить свою жизнь, определиться с хобби, ведь оно способно вытеснить страхи из мыслей человека. Личность должна научиться реже мыть руки, меньше обрабатывать окружающее помещение. Необходимо вести активную жизнь, посещать театр, кино, путешествовать, нужно стараться быть полноценным членом общества.

 

Мизофобия — боязнь микробов и грязи, бациллофобия

Среди огромного количества разнообразных фобий стоит выделить мизофобию – страх перед грязью и микробами. Конечно, каждый нормальный человек старается содержать свое тело и жилище в чистоте, моет руки, приходя с улицы домой, и выполняет другие гигиенические процедуры, чтобы обезопасить себя от болезнетворных микробов.

Но у некоторых людей страх заразиться какой-либо болезнью приобретает патологическую форму. Для человека, страдающего мизофобией, любая грязь или пыль кажется источником опасности, поэтому он стремится к стерильной чистоте.

Давайте разберемся, что представляет собой мизофобия, как она проявляется, почему возникает, и как от нее избавиться.

Что такое мизофобия?

Мизофобией (от греч. Mysophobia – mysos – «загрязнение», «грязь», phobos – «страх») – называется психическое расстройство, характеризующееся сильной боязнью грязи, пыли, а также различных вирусов и микробов, которые в ней содержатся. Аналогичными расстройствами являются:

• гермофобия – страх перед микробами;
• бациллофобия – страх перед бациллами;
• бактериофобия – боязнь бактерий;
• рипофобия – страх загрязнения.

По статистике эти заболевания наиболее распространены среди американцев. Однако жители других стран тоже страдают этими фобиями, причем с каждым годом болезнь охватывает все больше людей. Термин «мизофобия» вошел в медицинский обиход еще в конце 19 века. Уже тогда врачи были знакомы с этим психическим расстройством и изучали его.

Мизофоб преувеличивает опасность для своего здоровья и всеми силами старается ее уменьшить. Он активно избегает любого источника потенциального заражения – других людей, предметов, которые кажутся ему грязными, мест большого скопления народа, общественного транспорта и т. д.

Как проявляется боязнь грязи и микробов?

Мизофобу невероятно сложно жить в современном мире. Ему кажется, что болезнетворные микробы и вирусы кишат повсюду, и в любой момент он может чем-нибудь заразиться. Эти мысли навязчиво преследуют его, заставляя по много раз в день мыть руки и протирать все предметы в доме дезинфицирующими средствами.

Индивид, страдающий фобией, старается как можно меньше контактировать с другими людьми, поскольку в его представлении каждый человек может быть переносчиком опасных микробов. Животных от тоже боится и не трогает. Кроме того, он опасается прикасаться к земле или поднимать вещи с пола.

Пыль, грязь, вирусы и микробы – это неотъемлемая часть окружающей среды. Индивиды, страдающие мизофобией, чувствуют себя очень некомфортно в этой среде и испытывают постоянное нервное напряжение.

Необходимость взяться за дверную ручку либо за поручень в автобусе или троллейбусе вызывает у мизофоба настоящую панику. Ему очень трудно пересилить себя и прикоснуться к предмету, который уже трогали другие люди. Обычное рукопожатие также вызывает у него такой мучительный страх, что он старается избегать любого физического контакта.

После соприкосновения с любым предметом мизофоб стремится как можно быстрее вымыть руки с мылом, а если такой возможности нет, то хотя бы протереть их влажными салфетками или обработать специальным дезинфицирующим средством.

Как правило, люди, испытывающие патологический страх перед микробами, повсюду носят с собой антибактериальные салфетки, флакончик жидкости или геля для очищения рук и постоянно пользуются ими. Человеку кажется, что у него грязные руки, даже если он совсем недавно помыл их.

Постоянное мытье рук часто наблюдается у индивидов, имеющих обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – навязчивое желание по много раз повторять определенные действия.

Симптомы мизофобии

Распознать боязнь микробов и грязи можно по следующим признакам:

• Человек настолько боится болезнетворных бактерий, что начинает избегать других людей, даже близких родственников и друзей. А необходимость пойти в место, где собирается много народа, повергает его в ужас. Постепенно такой индивид становится затворником, который лишний раз боится выйти из дома.
• Мизофоб никогда не станет держать домашних животных и будет обходить любую собаку или кошку, которая встретится на его пути.
• У больного наблюдается навязчивая потребность мыть руки. Он моет их много раз в течение дня, причем делает это долго и тщательно. После мытья некоторые мизофобы еще и обрабатывают кожу дезинфицирующим раствором. Если болезнь выражена сильно, то человек может повсюду ходить в перчатках и маске, чтобы уберечься от вездесущих микробов и возможности чем-нибудь заболеть.
• Индивид, страдающий мизофобией, постоянно наводит чистоту в своем доме или квартире. Причем он не просто моет полы и протирает пыль, а обрабатывает все поверхности дезрастворами, надевает на мебель чехлы, которые часто стирает, постоянно проветривает помещение. Он всеми силами стремится сделать свое жилье стерильным, поэтому любая соринка на ковре или тонкий слой пыли на мебели вызывает у него негативные эмоции. Мизофоб не приглашает к себе гостей, опасаясь, что они нарушат идеальную чистоту в его доме. Если же гости все-таки пришли, он может заставить их надеть бахилы и ни к чему не прикасаться. После ухода гостей мизофоб моет и чистит жилье до блеска.
• Боязнь заражения заставляет человека избегать любых мест, где можно столкнуться с грязью. Он не выходит из дома в слякотную погоду, не ездит в транспорте, не посещает кафе, ресторанов, общественных туалетов.
• Мизофоб постоянно использует антисептические средства для обработки одежды, мебели и других вещей. Ему кажется, что они более эффективно защищают его от микробов.
• При столкновении с источником грязи или микробов больной испытывает тревогу, начинает паниковать. У него учащается сердцебиение, возникает тошнота, головокружение, слабость в руках и ногах. Он стремится как можно скорее прекратить контакт с «опасным» объектом.

Жизнь человека, который страдает таким расстройством, очень трудна. Во-первых, он испытывает постоянный стресс из-за боязни заразиться. Во-вторых, у него уходит много времени на мытье и обработку рук и окружающих предметов. Ну а в-третьих, из-за страхов ему сложно общаться с другими людьми, сложно найти партнера, который будет терпеть постоянные придирки по поводу чистоты. В конце концов больной становится изгоем, чувствует себя одиноким и покинутым.

Откуда берется страх перед грязью и микробами?

На сегодняшний день причины появления патологической боязни грязи, вирусов и микробов до конца не изучены. Психологи и психиатры выделяют несколько наиболее распространенных причин, порождающих фобию.

• Негативный жизненный опыт, связанный с заражением тяжелой болезнью. Мизофобия может развиться у человека, который перенес тяжелое инфекционное заболевание. Ситуация настолько поразила человека, что его психика выработала защитный механизм в виде патологического страха перед бактериями и вирусами.
• Особенности воспитания. Если родители приучали ребенка к тотальной чистоте, заставляли его постоянно мыть руки, запрещали играть в песочнице, гладить животных, брать в руки чужие вещи и игрушки, общаться с больными детьми, то у него может развиться мизофобия.
• Детская психическая травма. Если родители постоянно ругали малыша за запачканную одежду, били по рукам, когда он брал их в рот, строго наказывали за несоблюдение чистоты, у него может возникнуть комплекс чистоты, которые со временем перерастет в фобию. Мнительные или чересчур строгие родители, сами того не желая, прививают ребенку этот страх.
• Впечатлительность. Впечатлительный человек может заполучить страх перед микробами даже не имея реального негативного опыта. Производители моющих и дезинфицирующих средств через телерекламу нагнетают панику, сильно преувеличивая опасность окружающих нас микробов. Реклама постоянно твердит о том, как опасны вирусы, бактерии и микробы, и как важно вовремя защититься от них. Некоторые люди всерьез воспринимают эту опасность, тем самым зарождая в себе зачатки мизофобии.
• Наследственность. При психических заболеваниях у родителей или других ближайших родственников повышается вероятность возникновения фобии.

Методы лечения мизофобии

Мизофобия – серьезное психическое расстройство, требующее лечения. Лечением подобных заболеваний занимаются психиатры и психотерапевты. Для того чтобы избавиться от страха, необходим комплексный подход – медикаментозная терапия в сочетании с психотерапией.

Болезнь нелегко поддается лечению, особенно если она запущена. Вылечить ее самостоятельно в домашних условиях крайне сложно, а зачастую и невозможно. Только упорная работа под руководством опытного специалиста способна дать устойчивый результат.

Для терапии заболевания используют разные методики. Психотерапевт подбирает метод исходя из тяжести фобии и психологических особенностей пациента.

Хорошо зарекомендовал себя метод когнитивной терапии. Прежде всего, специалист помогает пациенту выяснить причины страха, а затем научиться его контролировать. Для этого часто используют методику Шварца «4 шага»:

1. Необходимо понять, что навязчивое мытье рук вредит здоровью больше, чем микробы, а также то, что страх пациента – не реальный, а фантомный, надуманный.
2. Найти причину, породившую патологический страх.
3. Научиться бороться с навязчивыми мыслями о микробах, отвлекаться от этих мыслей, переводить их в позитивное русло.
4. Проанализировать страх и посмотреть на себя со стороны, понять всю нелепость своих навязчивых действий.

Кроме когнитивной терапии, для лечения мизофобии применяют гипноз. Под гипнозом больному делают внушение, помогающее избавиться от боязни. Также его обучают элементам аутотренинга, которые больной может проводить самостоятельно в домашних условиях. Это помогает ему снизить тревожность и повысить уверенность в себе.

Для более эффективного лечения психотерапию дополняют приемом медикаментов. Психотерапевт подбирает пациенту препараты, снижающие тревожность, нормализующие сон, повышающие настроение. Это способствует более быстрому избавлению от фобии.

Мизофобия – это заболевание, которое нельзя пускать на самотек, а необходимо срочно лечить. Оно серьезно портит жизнь больному, меняя все его поведение и обрекая на одиночество. Кроме того, фобия порождает и другие психические расстройства – невроз навязчивых состояний, депрессии, а в особо тяжелых случаях даже шизофрению.

Вот почему при появлении первых симптомов заболевания необходимо обратиться за помощью к психотерапевту. Чем раньше будет начато лечение, тем проще будет справиться с болезнью.

Мизофобия, боязнь грязи и микробов

Закрыть

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
  • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
  • [К] Каверна .. Кумарин
  • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия

Мизофобия : боязнь микробов, боязнь грязи

Мизофобия (страх грязи)– патологическое состояние, сопровождающееся паническим страхом загрязнения и заражения микробами.

Следствием этого расстройства является навязчивое стремление избегать посещений общественных мест и контактов с посторонними людьми.

Мизофобия классифицируется как обсессивно-компульсивное, тревожное расстройство. Еще в конце 19-го века впервые появилось такое понятие как мизофобия. Этот термин применяли к людям, которые слишком часто и усердно мыли руки.

Человек, страдающий мизофобией, значительно преувеличивает опасность, которую представляют для него окружающие микроорганизмы, вследствие чего старается исключить или минимизировать любые контакты с предметами в местах общего пользования.

Ему кажется, что даже от прикосновения к любым окружающим предметам в его организм попадут болезнетворные бактерии и микроорганизмы, которые обязательно вызовут страшные и неизлечимые заболевания.

В современном мире боязнь микробов встречается очень часто, чему способствуют СМИ, внушающие людям мысль, что их здоровью угрожает большая опасность, так как их окружает большое количество болезнетворных бактерий, приводящих к болезням.

Стремление к чистоте начинает носить патологический характер, что проявляется беспрерывным мытьем рук, постоянным применением дезинфицирующих и антибактериальных средств гигиены. Такое маниакальное стремление к чистоте только усугубляет проблему, провоцируя возникновение нервозности и тревожных состояний.

Чаще всего мизофобия встречается у людей, проживающих в больших городах. Очень часто такими расстройствами страдают известные и знаменитые личности.

Дональд Трамп страдает мизофобией,избегает рукопожатий и панически боиться дотрагиваться до кнопок в лифте

Никола Тесла панически боялся микробов

Говард Хьюз — американский предприниматель, инженер авиации. Сильнейший его страх – паническая боязнь грязи и микробов

Панический страх заражения инфекциями заставляет постоянно пользоваться антибактериальными и антисептическими средствами гигиены и одноразовой посудой. Страдающий мизофобией думает, что частое мытье рук снижает вероятность возможного заражения.

Но эти действия только усугубляют фобию и снижают защитные функции человеческого организма. Многие люди, страдающие манией чистоты, не обращаются вовремя за помощью к профильным специалистам, что только усугубляет их психологические проблемы. Нарушается адаптация в обществе, появляются разнообразные психоэмоциональные отклонения, развиваются неврозы, психозы, депрессивные состояния, на фоне которых могут совершаться суициды и насильственные действия.

Мизофобия получила сильное распространение в Соединенных Штатах Америки. Главной причиной массового распространения заболевания являются средства массовой информации, которые постоянно пропагандируют и рекламируют средства для дезинфекции и гигиены.

Целью данных рекламных роликов является идея внушения и распространения в обществе мнения, что окружающая среда является чрезвычайно опасной и неконтролируемой средой обитания, так как насыщена болезнетворными микробами и бактериями, и поэтому использование дезинфицирующих и антибактериальных средств являются жизненно необходимыми мероприятиями.

Исторические сведения

Впервые термин «мизофобия» применил ученый Вильям А. Хаммондом, который в 1879 году описал «синдром навязчивых состояний», характерной чертой которого является беспрерывное мытье рук.

Американский доктор психологических наук Гарри Стэк Салливан отметил в своих трудах, что, несмотря на то, что в основе синдрома лежит страх перед загрязнением, человека в процессе мытья рук беспокоят совсем не микробы. Основополагающим фактом для него является лишь то, что он обязательно должен вымыть руки.

Причины

Современные методы диагностики дают возможность понять принципы развития мизофобии. В лобном отделе головного мозга фиксируется сигнал об угрозе заражения, впоследствии он поступает в другую часть мозга, которая дает толчок к ликвидации очага загрязнения. Мизофоб превращает простую процедуру мытья рук в процедуру очищения от микробов.

Избавиться от возможной инфекции он пытается многократным мытьем рук.

Провоцировать развитие мании чистоты могут такие раздражающие факторы:

1. Интернет-ресурсы, телевидение и другие средства информации, которые рассказывают о массовых заражениях людей инфекциями, угрожающими их жизни.
2. В группе риска находятся люди, поддающиеся внушению.
3. Действия, травмирующие детскую психику. Часто фобия развивается у людей, которых постоянно наказывали в детстве за неудачи, которые происходили в процессе обучения пользования горшком.
4. Негативный опыт, связанный с заражением болезнетворной инфекцией кого-то из ближайшего окружения.

Очень часто патологически бояться грязи начинает человек, которого в детском возрасте заставляли педантично следить за чистотой рук, пугая страшными и опасными заболеваниями.

Симптоматика

Проявляться рассматриваемая патология может психологической и поведенческой симптоматикой.

Физиологическое проявление синдрома:

• высокая частота пульса и сердечных сокращений;
• одышка и боль за грудиной;
• приступы головокружений и тошноты;
• сбои в работе органов ЖКТ;
• дрожь в руках;
• спазмы мышц.

Появление данных симптомов отмечается в периоды приближающейся угрозы загрязнения. При мизофобии такую симптоматику может вызвать необходимость прикоснуться к дверной ручке в местах общественного пользования, либо прикосновение к поручням в общественном транспорте. Также панику может вызывать контакт с малознакомым человеком, которая будет усиливаться при наличии у него симптомов вирусного или инфекционного заболевания.

Для психологического проявления характерными являются такие симптомы:

• повышенная возбудимость;
• состояние повышенной тревожности;
• нервозность;
• стрессовые и депрессивные состояния.

Определить, является ли человек мизофобом, можно по специфическому поведению. Люди, страдающие фобией, очень часто выполняют действия, не являющиеся характерными для здорового человека.

Признаки поведенческих реакций:

1. Постоянное и беспрерывное мытье рук. После контакта с дверной ручкой или рукопожатия человек обрабатывает руки антисептическими средствами.
2. Человек старается не посещать места возможного скопление микробов и бактерий (общественные туалеты, транспорт).
3. Использование индивидуальных средств и предметов (посуда, канцелярские принадлежности, полотенца). Мизофоб старается сделать все возможное, чтобы к его вещам никто не прикасался.
4. Сведение к минимуму общение с людьми. Человек старается по возможности исключить из своей жизни все ситуации, которые могут привести к контактам с посторонними людьми.
5. Проведение антибактериальных мероприятий. Мизофоб обрабатывает свою одежду антисептическими средствами при выходе на улицу, а также сразу после своего возвращения домой. Также обязательной гигиенической обработке подвергается рабочий стол.
6. Дома у мизофоба всегда маниакальная стерильность и чистота. Такие люди иногда не пускают на свою территорию даже родственников.

Социальная дезадаптация как последствие

Люди, страдающие мизофобий, стараются исключить из своей жизни любые контакты с окружающим миром и людьми, что оказывает влияние, как на личную жизнь, так и на профессиональную деятельность. Бывают случаи, когда человек полностью себя изолирует от внешнего мира и контактов с людьми. Те же, кто пытается вести обычный образ жизни, часто не находят понимания среди своего окружения. Люди не догадывается о наличии фобии, и воспринимают мизофоба враждебно.

Что же делать, если человек работает, посещает деловые встречи и корпоративы, любит вести активный образ жизни, заниматься спортом?

Жизнь такого человека становится невыносимой. Он пытается защититься от микробов любыми способами, что приводит к серьезным психологическим расстройствам. Страхи постепенно погружают мизофоба в состояние маниакальной депрессии и принуждают вести изолированный образ жизни.

Люди не могут понять поведения мизофоба и часто принимают его за агрессию или паранойю. Они начинают сторониться больного человека, что только еще больше усугубляет его состояние.

Мизофобия часто прогрессирует, доводя человека до состояния тяжелой агорафобии. Такие больные полностью само изолируются, заколачивая двери и окна в попытках себя обезопасить.

Лечение

Мизофобия в начальной стадии довольно успешно лечится. Современная медицина предлагает несколько методов лечения человека от страха грязи. Все они успешно применяются для социальной адаптации человека страдающего мизофобией.

Существуют следующие методы лечения:

1. Терапия с применением лекарственных препаратов. Медикаментозное лечение имеет ряд побочных явлений и гарантирует только кратковременный эффект. Максимального результата можно достичь только в случае комплексного лечения с дополнительным применением конгвитивно-поведенческой терапии. Медикаментозное лечение доступно не для всех, так как в основном применяются препараты импортного производства, которые имеют большую стоимость.
2. Метод противопоставлений. Суть данной методики заключается в том, чтобы научить человека по-другому реагировать на предмет вызывающий тревогу. Пациента обучают методам релаксации, чтобы в момент паники он смог чувство страха поменять на состояние абсолютного спокойствия. Пациент будет испытывать состояние покоя, которое никак не совместимо с чувством страха, вследствие чего постепенно будет стираться из подсознания его привычный ответ на подобную ситуацию.
3. Гипноз. Воздействие на подсознание человека является самым результативным методом, применяемым для лечения мизофобии.
4. Метод парадоксальной интенции. С успехом применяется лишь на начальных стадиях заболевания и подходит только для сильных личностей. Суть методики заключается в преодолении своего страха. Пациенту предлагается намеренно сделать беспорядок в своем доме: разбросать вещи, раскидать мусор. При успешном прохождении первого испытания следует продолжать дальше. Следующим шагом может быть посещение поликлиники, где мизофобу необходимо поздороваться с каждым пациентом за руку. Данный метод имеет высокую эффективность, но использовать его могут только сильные духом люди.
5. Психотерапевтические сеансы. Данный вид терапии должен проводиться, под контролем специалиста соответствующего профиля. Может использоваться в комплексной терапии или как самостоятельный метод лечения.

Человек, страдающий мизофобией, постоянно живет в состоянии стресса, что делает его жизнь невыносимой. Единственным выходом из сложившейся ситуации бывает только обращение за квалифицированной помощью.

Если страх загрязнения становится навязчивым, то справится с проблемой самостоятельно просто не под силу. Помочь может только поддержка близких и родных людей, которые смогут выслушать и будут рядом в трудную минуту.

После проведения комплекса лечебных мероприятий остается необходимость продолжать периодически посещать психотерапевта. Эти меры помогут контролировать течение заболевания, чтобы вовремя заметить приближающийся приступ.

Пациенту следует разнообразить свой досуг, найти хобби или увлечение, которое сможет вытеснить из жизни все психологические страхи. Мизофобу следует постепенно уменьшать количество гигиенических процедур для рук, меньше проводить антисептических обработок пола и других предметов обихода.

Следует вести активный образ жизни, посещать кинотеатры, читать хорошие книги, путешествовать. Пациент должен жить полноценной жизнью и помнить, что он может держать свои страхи под контролем и не позволит никакой фобии руководить его действиями.

Видео на тему: «Как избавиться от страха инфекций и микробов»

Мизофобия или боязнь микробов и грязи: симптомы и лечение

Время чтения 6 минут

Страшное навязчивое состояние человека, которое сопровождается постоянным мытьем рук, мытьем всей квартиры, избеганию контакта с другими людьми называется мизофобией. Что это такое? Мизофобия — это паническая боязнь микробов и грязи.

Понятие «мизофобия» ввел в обиход психолог В. Хаммонд еще в конце 19 века, который изучал это психическое расстройство, которое совершенно не дает возможности человеку жить полноценной жизнью. Он боится контакта с людьми, любыми предметами. Все кажется ему источником инфекции и возможности заражения. Мизофобы преувеличивают опасность микробов, которые его повсюду окружают. Все кажется невероятно противным и опасным для здоровья.

Раньше чаще всего это заболевание наблюдалось у жителей США, но теперь распространилось и на другие страны. Психологи считают, что фобия грязи и микробов возникает из-за чрезмерного количества рекламы антибактериальных средств на телевидении. Рекламные ролики внушают людям, что все вокруг кишит микроорганизмами, которые опасны для человека и нужно срочно принимать меры защиты.

Мизофобы бесконечно все дезинфицируют, думая, что таким образом предотвратят заболевания или заражения, но на самом деле этой «стерильностью» только усугубляют свое состояние и снижают иммунитет.

<<Оглавление>>

Симптомы мизофобии

Боязнь микробов и грязи имеет свои психологические, физиологические и поведенческие симптомы.

Если человеку предстоит притронуться к дверной ручке или возможен физический контакт с другим человеком, у мизофоба проявляются такие симптомы:

• учащается пульс;
• начинается одышка, перехватывает дыхание;
• начинается тошнота и головокружение;
• мышцы тела начинают спазмировать или наблюдается тремор.

По сути, контакт с чем-либо вызывает панику, неконтролируемый страх и отвращение. Даже если человек просто идет навстречу, это может вызвать острую реакцию, особенно если он чихнул или кашлянул.

Психологически болезнь боязни грязи проявляется такими симптомами:

• сильная тревожность;
• внимание рассеивается. Человек может десятки раз повторять одно и то же действие, забывая о том, что он это уже делал несколько минут назад;
• нахождение в постоянном состоянии стресса и депрессии.

Поведенческое проявление боязни микробов и грязи

1. Больной часто и тщательно моет руки, обрабатывает их антисептиком. За полчаса человек может помыть руки до 25 раз.
2. Мизофоб часто надевает на руки перчатки и маску, чтобы не дотрагиваться и не дышать микробами.
3. Избегает места скопления людей, не ездит на общественном транспорте. Для него пытка зайти в магазин, не говоря уже об общественном туалете.
4. Он не подает руку для рукопожатия, неохотно открывает дверь, не дотрагивается к перилам и в принципе избегает контакта со всем, что кажется ему грязным.
5. Все личные вещи отделяет от предметов общего пользования. У него своя канцелярия, своя посуда, еда.
6. Изолируют себя от общества.
7. В своем доме человек наводит идеальную чистоту, абсолютно все обрабатывает антисептиком. Зачастую в свой дом они не впускают никого постороннего, даже родственников.

Естественно, что эта болезнь не дает человеку жить полноценной жизнью, общаться с родственниками и друзьями, ходить на учебу или работу. Если же мизофоб и пытается жить обычной жизнью, то зачастую становится изгоем в любом коллективе, так как кажется людям странным и враждебным.

Причины мизофобии

Ученые просканировали мозг человека, страдающего фобией грязи и микробов, и обнаружили, что вся информация о загрязнении формируется в лобной доле мозга. Эта информация передается в отдел, который отвечает за устранение грязи. Здоровый человек получает эту информацию, устраняет грязь и успокаивается. У мизофоба этот процесс передачи информации зацикливается, и он беспрерывно получает сигналы о том, что грязь нужно устранить. Именно это и побуждает его мыть руки каждую минуту, порождая настоящий невроз.

Исходя из того, что фобия – психологическое расстройство, можно сказать, что чаще всего фобиями страдают люди впечатлительные, психологически неуравновешенные. Любая полученная информация из СМИ о страшных болезнях, инфекциях и микробах может довести впечатлительного человека к состоянию паники и фобическим заболеваниям. Но есть и другие причины появления боязни грязи и микробов:

Среди основных факторов, которые способствуют формированию панического страха грязи, следует отметить:

1. Негативный опыт, если человек перенес какую-то болезнь или заболел кто-то из близких вследствие заражения в общественном месте. К примеру, СПИД. Это болезнь, которое больше всего пугает мизофобов.
2. Часто причиной является детская психологическая травма. Особенно это касается тех детей, чьи родители жестко приучали ребенка к горшку и неудачу позиционировали как «аварию». Такой ребенок начинает бояться нечистоплотности, становится слишком педантичным и чистоплотным, боясь наказания.
3. Эта болезнь также может передаваться по наследству, если кто-то из родственников страдал этой фобией.
4. Несомненно, влияют средства массовой информации, которые рассказывают ужасающие истории о болезнях и указывают страшные цифры роста заболеваемости. Тогда человек внушает себе, что такая опасность подстерегает и его.
5. Тревожный тип поведения, тревога и депрессия наследственная.

Боязнь микробов и грязи доводит человека практически до сумасшествия. Это становится навязчивой идеей, от которой самостоятельно избавиться просто невозможно. Для лечения фобии грязи, которая называется мизофобией, нужна помощь специалиста.

Лечение мизофобии

На сегодняшний день существует несколько довольно эффективных методов лечения мизофобии:

1. Медикаментозное лечение. Человеку назначаются успокоительные препараты и антидепрессанты, чтобы успокоить нервную систему и мозг перестал передавать бесконечные сигналы для устранения загрязнения. Но этот метод не очень эффективен, так как после окончания курса приема препаратов, симптомы возвращаются назад.
2. Психотерапия. Обычно ее совмещают с медикаментозным лечением.

В психотерапии применяют когнитивно-поведенческую терапию, которая состоит из 4 этапов лечения:

• для начала пациенту помогают осознать, что он моет руки не потому, что они грязные, а потому что он болен. То есть на этом этапе важно признать, что есть проблема, над которой нужно работать;
• далее ищут причину возникновения болезни. Психолог проводит индивидуальные консультации, где пытается выяснить, с чего начался страх грязи и микробов;
• затем осуществляются техники, которые помогают человеку отвлечься от этих навязчивых мыслей, заняться другой интересной деятельностью;
• на последнем этапе происходит переоценка своего поведения. По сути, пациенту дают возможность посмотреть на себя со стороны.

3. Одним из методов борьбы с фобией является гипноз.
4. Одним из способов побороть свой страх является встреча с ним лицом к лицу. Пациентов просят прикоснуться к чему-либо грязному, пообщаться с больными людьми. Эта часть лечения дается больным очень тяжело, но это один из самых действенных способов перебороть свой страх. Например, не мыть руки 5 минут, дотронуться к мусорке, пожать руку больному.

Как научиться жить с мизофобией?

Несомненно, болезнь страха грязи нужно лечить. Но как научиться жить с этим недугом, пока вы лечитесь?

Человек с таким расстройством находится в постоянном стрессе, любые повседневные дела кажутся ему пыткой. Поэтому, нужно перебороть себя, не замыкаться, а поговорить об этом с человеком, которому вы доверяете. Он вас успокоит, поддержит и поможет справиться с болезнью. Кроме того, после курса психотерапии, все равно нужно периодически посещать психолога, который будет вас поддерживать.

Нужно найти себе интересное занятие, чтобы отвлечься от навязчивых мыслей. К примеру, читайте увлекательные книги, смотрите интересные фильмы, смотрите передачи о путешествиях. В общем, занимайтесь всем, что может вас отвлечь, поднять настроение и показать вам полную радостей жизнь, которую вы сможете себе позволить, если избавитесь от фобии.

К каким последствиям приводит мизофобия, если ее не лечить?

В социуме такой человек становится изгоем. Из-за своего страха и странного поведения он теряет семью, работу, друзей. Многие сами закрываются от внешнего мира и практически не выходят из дома. Это приводит к еще более сильному психологическому расстройству, которое может закончиться глубокой депрессией и даже спровоцировать развитие шизофрении.

Человек не просто теряет возможность жить полноценной жизнью, но и может сам покончить с жизнью. Так как это состояние, навязчивые мысли преследуют его и не дают покоя ни на секунду.

Важно понимать, что выход есть всегда. Никогда не стоит опускать руки и бороться с болезнью до конца.

Кстати, эта фобия достаточно распространена. Вот пример известных людей со страхом грязи, которые научились жить полноценной жизнью, несмотря на недуг: Натали Портман, Майкл Джексон, Камерон Диаз, Меган Фокс, Дональд Трамп, Дениз Ричардс, Шеннен Доэрти и Никола Тесла.

90000 Mysophobia (Germophobia): Are You a Germaphobe? 90001 90002 Germophobia is a term used to describe a pathological fear of germs, bacteria, uncleanliness, contamination, and infection. Germophobia, also known as mysophobia, verminophobia, and bacillophobia, is most commonly associated with obsessive-compulsive disorder (OCD) but can present in a wide variety of people. Individuals with germophobia may feel compelled to excessively wash their hands and to take other precautions against contamination.90003 90002 Germs are everywhere, and anyone practicing good hygiene and healthy living should take general precautions against contamination. Living life means sometimes encountering dirt, illness, or bacteria, but for some individuals, fear of coming into contact with germs significantly interferes with their lives. People with mysophobia struggle to evaluate which situations are dangerous, as they feel worried or panicked when encountering daily scenarios which involve germs. They will take extensive measure to avoid contamination or decontaminate themselves and the spaces they inhabit.90003 90006 Causes of Mysophobia 90007 90002 People are at higher risk of developing phobias when anxiety or depression run in their family. Some people may develop mysophobia after experiencing a traumatic event, whereas others may start focusing on germs as a result of their anxiety. 90009 1 90010 Some experts assert that the increased use of hygiene items, like toilet seat covers and hand sanitizers, has contributed to the rise of mysophobia in the United States. People with obsessive-compulsive disorder (OCD) are at higher risk for developing mysophobia because they may experience obsessive thoughts about germs and compulsively clean or sanitize their house or workspace.90009 2 90010 90003 Article continues below 90006 Concerned about Obsessive-Compulsive Disorder? 90007 90002 Take our 2-minute quiz to see if you may benefit from further diagnosis and treatment. 90003 90018 Take OCD Quiz 90006 Signs of Mysophobia 90007 90021 90022 avoiding places perceived as germ-filled 90023 90022 spending excessive time cleaning and decontaminating 90023 90022 washing hands obsessively 90023 90022 refusing to share personal items 90023 90022 avoiding physical contact with others 90023 90022 fearing contamination of children 90023 90022 avoiding crowds or animals 90023 90036 90002 When a person is exposed to germs or potential contamination, they may experience the physical symptoms of panic, such as increased heart rate, nausea, shortness of breath, sweating, etc.In order to receive a diagnosis, there must also be evidence that the fear of germs has interfered significantly with the individual’s daily life and relationships. A person with mysophobia will find that their interactions with others and ability to travel and to work is affected by the desire to avoid contamination or illness. 90003 90006 Treatment Options 90007 90002 Mysophobia is usually treated with therapy, medication, or a combination of the two. Antidepressant medications known as SSRIs are frequently prescribed to help manage symptoms of anxiety 90009.4 90010 Exposure therapy is also used to treat mysophobia, as individuals become gradually used to reversing behaviors in a way that feels safe and gradual (i.e. increasing time in between hand washing). Cognitive behavioral therapy can also help an individual test the reality of irrational thought patterns they have about germs and contamination. There are many mental health professionals who specialize in phobias, so never hesitate to speak up about your specific symptoms and how they impact your life.90003 90006 Action Steps 90007 90002 90048 Educate yourself 90049 — One of the challenges of overcoming mysophobia is learning to correct irrational thoughts you have about germs and contamination. Reading or watching videos about how bacteria are a natural part of our bodies and our environment can help you manage fear and worry. Education can also give you a sense of general hygiene requirements so that you can evaluate your own behaviors with what might be recommended by a doctor. 90003 90002 90048 Find support 90049 — Millions of Americans suffer from a specific phobia, so take some time to check out what support is available to you in your community.In-person and online support groups can be an encouraging force in the lives of people who want to manage their anxiety about germs. Also, do not feel embarrassed to tell friends and family about your phobia and how they can support you in your treatment. 90003 90002 90048 Recruit a professional 90049 — It is difficult to overcome a phobia without the help of a professional. Talk to your doctor or a mental health professional about what therapy approaches and / or medications could help you begin to manage your anxiety and reduce obsessive behaviors that inhibit your life.They may need to do further evaluation to determine if you have OCD or another anxiety disorder. If they do not have experience working with mysophobia, do not hesitate to ask for a referral to someone with expertise. 90003 90002 Though mysophobia can feel overpowering, it is a very treatable condition. With the right knowledge and support, you can begin to learn to manage your anxiety about germs and live a full and healthy life. What steps can you take today to regain control of your life? 90003 90002 90062 If you think you or someone you care about may be suffering from Mysophobia (germaphobia), OCD, or any other mental health condition, PsyCom strongly recommends that you seek help from a mental health professional in order to receive a proper diagnosis and support .We have compiled a list of resources (some even offer free or low-cost support) where you may be able to find additional help 90063 at: 90062 https://www.psycom.net/get-help-mental-health. 90063 90003 90002 90062 Editor’s note: Germophobia is also commonly spelled and referred to as germaphobia. 90063 90003 90002 Article Sources 90003 90002 1. https://www.aseanjournalofpsychiatry.org/index.php/aseanjournalofpsychiatry/article/view/244 90003 90002 2. http: // journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0054706 90003 90002 3. http://www.epigee.org/mental_health/mysophobia.html 90003 90002 4. https://adaa.org/finding-help/treatment/medication 90003 90002 90003 90002 Last Updated: Sep 12, 2019 90003.90000 Symptoms, When to Be Concerned, Treatment, and More 90001 90002 Germaphobia (also sometimes spelled germophobia) is the fear of germs. In this case, «germs» refers broadly to any microorganism that causes disease — for instance, bacteria, viruses, or parasites. 90003 90002 Germaphobia may be referred to by other names, including: 90003 90006 90007 bacillophobia 90008 90007 bacteriophobia 90008 90007 mysophobia 90008 90007 verminophobia 90008 90015 90002 Read on to find out more about germaphobia symptoms and when to seek help.90003 90002 We all have fears, but phobias tend to be viewed as unreasonable or excessive compared to standard fears. 90003 90002 The distress and anxiety caused by a germ phobia are out of proportion to the damage that germs are likely to cause. Someone who has germaphobia might go to extreme lengths to avoid contamination. 90003 90002 The symptoms of germaphobia are the same as the symptoms of other specific phobias. In this case, they apply to thoughts and situations that involve germs. 90003 90002 The emotional and psychological symptoms of germaphobia include: 90003 90006 90007 intense terror or fear of germs 90008 90007 anxiety, worries, or nervousness related to exposure to germs 90008 90007 thoughts of germ exposure resulting in an illnesses or other negative consequence 90008 90007 thoughts of being overcome with fear in situations when germs are present 90008 90007 trying to distract yourself from thoughts about germs or situations that involve germs 90008 90007 feeling powerless to control a fear of germs that you recognize as unreasonable or extreme 90008 90015 90002 The behavioral symptoms of germaphobia include: 90003 90006 90007 avoiding or leaving situations perceived to result in germ exposure 90008 90007 spending an excessive amount of time thinking about, preparing for, or putting off situations that might involve germs 90008 90007 seeking help to cope with the fear or situations that cause fear 90008 90007 difficulty functioning at home, work, or school because of fear of germs (for example, the need to excessively wash your hands may limit your productivity in places where you perceive there to be many germs) 90008 90015 90002 The physical symptoms of germaphobia are similar to those of other anxiety disorders and can occur during both thoughts of germs and situations that involve germs.They include: 90003 90006 90007 rapid heartbeat 90008 90007 sweating or chills 90008 90007 shortness of breath 90008 90007 chest tightness or pain 90008 90007 light-headedness 90008 90007 tingling 90008 90007 shaking or tremors 90008 90007 muscle tension 90008 90007 restlessness 90008 90007 nausea or vomiting 90008 90007 headache 90008 90007 difficulty relaxing 90008 90015 90002 Children who have a fear of germs can also experience the symptoms listed above. Depending on their age, they may experience additional symptoms, such as: 90003 90006 90007 tantrums, crying, or screaming 90008 90007 clinging to or refusing to leave parents 90008 90007 difficulty sleeping 90008 90007 nervous movements 90008 90007 self-esteem issues 90008 90015 90002 Sometimes a fear of germs can lead to obsessive-compulsive disorder.Learn more about how to determine if your child has this condition. 90003 90002 With germaphobia, the fear of germs is persistent enough to impact your day-to-day life. People with this fear might go to great lengths to avoid actions that could result in contamination, such as eating out at a restaurant or having sex. 90003 90002 They might also avoid places where germs are plentiful, such as public bathrooms, restaurants, or buses. Some places are harder to avoid, such as school or work. In these places, actions like touching a doorknob or shaking hands with someone can lead to significant anxiety.90003 90002 Sometimes, this anxiety leads to compulsive behaviors. Someone with germaphobia might frequently wash their hands, shower, or wipe surfaces clean. 90003 90002 While these repeated actions might actually reduce the risk of contamination, they can be all-consuming, making it difficult to focus on anything else. 90003 90002 Passing concern about germs or illnesses is not necessarily a sign of obsessive-compulsive disorder (OCD). 90003 90002 With OCD, recurring and persistent obsessions result in significant anxiety and distress.These feelings result in compulsive and repetitive behaviors that provide some relief. Cleaning is a common compulsion among people who have OCD. 90003 90002 It’s possible to have germaphobia without OCD, and vice versa. Some people have both germaphobia and OCD. 90003 90002 The key difference is that people with germaphobia clean in an effort to reduce germs, while people with OCD clean (aka engage in the ritual behavior) to reduce their anxiety. 90003 90002 Like other phobias, germaphobia often begins between childhood and young adulthood.Several factors are believed to contribute to the development of a phobia. These include: 90003 90006 90007 90116 Negative experiences in childhood. 90117 Many people with germaphobia can recall a specific event or traumatic experience that led to germ-related fears. 90008 90007 90116 Family history. 90117 Phobias can have a genetic link. Having a close family member with a phobia or another anxiety disorder can increase your risk. However, they might not have the same phobia as you. 90008 90007 90116 Environmental factors.90117 Beliefs and practices about cleanliness or hygiene that you’re exposed to as a young person may influence the development of germaphobia. 90008 90007 90116 Brain factors. 90117 Certain changes in brain chemistry and function are thought to play a role in the development of phobias. 90008 90015 90002 Triggers are objects, places, or situations that aggravate phobia symptoms. Germaphobia triggers that cause symptoms can include: 90003 90006 90007 bodily fluids such as mucus, saliva, or semen 90008 90007 unclean objects and surfaces, such as doorknobs, computer keyboards, or unwashed clothes 90008 90007 places where germs are known to collect, such as airplanes or hospitals 90008 90007 unhygienic practices or people 90008 90015 90002 Germaphobia falls under the category of specific phobias in the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5).90003 90002 To diagnose a phobia, a clinician will conduct an interview. The interview might include questions about your current symptoms, as well as your medical, psychiatric, and family history. 90003 90002 The DSM-5 includes a list of criteria used to diagnose phobias. In addition to experiencing certain symptoms, a phobia typically causes significant distress, impacts your ability to function, and lasts for a period of six months or more. 90003 90002 During the diagnosis process, your clinician may also ask questions to identify whether your fear of germs is caused by OCD.90003 90002 Most people take precautions to avoid common illnesses, such as colds and the flu. We should all be somewhat concerned about germs during flu season, for example. 90003 90002 In fact, it’s a good idea to take certain steps to lower your risk of contracting a contagious illness and potentially passing it on to others. It’s important to get a seasonal flu shot and wash your hands on a regular basis to avoid getting sick with the flu. 90003 90002 Concern for germs becomes unhealthy when the amount of distress it causes outweighs the distress it prevents.There is only so much you can do to avoid germs. 90003 90002 There may be signs that your fear of germs is harmful to you. For instance: 90003 90006 90007 If your worries about germs put significant limitations on what you do, where you go, and who you see, there may be reason for concern. 90008 90007 If you’re aware that your fear of germs is irrational, but feel powerless to stop it, you may need help. 90008 90007 If the routines and rituals you feel compelled to carry out to avoid contamination leave you feeling ashamed or mentally unwell, your fears may have crossed the line into a more serious phobia.90008 90015 90002 Seek help from a doctor or therapist. There is treatment available for germaphobia. 90003 90002 The goal of germaphobia treatment is to help you become more comfortable with germs, thereby improving your quality of life. Germaphobia is treated with therapy, medication, and self-help measures. 90003 90172 Therapy 90173 90002 Therapy, also known as psychotherapy or counselling, can help you face your fear of germs. The most successful treatments for phobias are exposure therapy and cognitive behavioral therapy (CBT).90003 90002 Exposure therapy or desensitization involves gradual exposure to germaphobia triggers. The goal is to reduce anxiety and fear caused by germs. Over time, you regain control of your thoughts about germs. 90003 90002 CBT is usually used in combination with exposure therapy. It includes a series of coping skills that you can apply in situations when your fear of germs becomes overwhelming. 90003 90172 Medication 90173 90002 Therapy is usually enough to treat a phobia. In some cases, medications are used to relieve symptoms of anxiety associated with exposure to germs in the short term.These medications include: 90003 90002 Medication is also available to address symptoms of anxiety during specific situations. These include: 90003 90006 90007 beta blockers 90008 90007 antihistamines 90008 90007 sedatives 90008 90015 90172 Self-help 90173 90002 Certain lifestyle changes and home remedies might help relieve your fear of germs. These include: 90003 90006 90007 practicing mindfulness or meditation to target anxiety 90008 90007 applying other relaxation techniques, such as deep breathing or yoga 90008 90007 staying active 90008 90007 getting enough sleep 90008 90007 eating healthy 90008 90007 seeking a support group 90008 90007 confronting feared situations when possible 90008 90007 reducing caffeine or other stimulant consumption 90008 90015 90002 It’s normal to feel concerned about germs.But germ worries might be a sign of something more serious when they start to interfere with your ability to work, study, or socialize. 90003 90002 Make an appointment with a doctor or therapist if you feel like your anxieties surrounding germs are limiting your quality of life. There are numerous treatment methods that can help you. 90003.90000 List of Phobias: How Many Are There? 90001 90002 A phobia is an irrational fear of something that’s unlikely to cause harm. The word itself comes from the Greek word 90003 phobos 90004, which means 90003 fear 90004 or 90003 horror 90004. 90009 90002 Hydrophobia, for example, literally translates to fear of water. 90009 90002 When someone has a phobia, they experience intense fear of a certain object or situation. Phobias are different than regular fears because they cause significant distress, possibly interfering with life at home, work, or school.90009 90002 People with phobias actively avoid the phobic object or situation, or endure it within intense fear or anxiety. 90009 90002 Phobias are a type of anxiety disorder. Anxiety disorders are very common. They’re estimated to affect more than 30 percent of U.S. adults at some time in their lives. 90009 90002 In the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5), the American Psychiatric Association outlines several of the most common phobias. 90009 90002 Agoraphobia, a fear of places or situations that trigger fear or helplessness, is singled out as a particularly common fear with its own unique diagnosis.Social phobias, which are fears related to social situations, are also singled out with a unique diagnosis. 90009 90002 Specific phobias are a broad category of unique phobias related to specific objects and situations. Specific phobias affect an estimated 12.5 percent of American adults. 90009 90002 Phobias come in all shapes and sizes. Because there are an infinite number of objects and situations, the list of specific phobias is quite long. 90009 90002 According to the DSM, specific phobias typically fall within five general categories: 90009 90028 90029 fears related to animals (spiders, dogs, insects) 90030 90029 fears related to the natural environment (heights, thunder, darkness) 90030 90029 fears related to blood, injury, or medical issues (injections, broken bones, falls) 90030 90029 fears related to specific situations (flying, riding an elevator, driving) 90030 90029 other (choking, loud noises, drowning) 90030 90039 90002 These categories encompass an infinite number of specific objects and situations.90009 90002 There’s no official list of phobias beyond what’s outlined in the DSM, so clinicians and researchers make up names for them as the need arises. This is typically done by combining a Greek (or sometimes Latin) prefix that describes the phobia with the 90003 -phobia 90004 suffix. 90009 90002 For example, a fear of water would be named by combining 90003 hydro 90004 (water) and 90003 phobia 90004 (fear). 90009 90002 There’s also such a thing as a fear of fears (phobophobia). This is actually more common than you might imagine.90009 90002 People with anxiety disorders sometimes experience panic attacks when they’re in certain situations. These panic attacks can be so uncomfortable that people do everything they can to avoid them in the future. 90009 90002 For example, if you have a panic attack while sailing, you may fear sailing in the future, but you may also fear panic attacks or fear developing hydrophobia. 90009 90002 Studying specific phobias is a complicated process. Most people do not seek treatment for these conditions, so cases largely go unreported.90009 90002 These phobias also vary based on cultural experiences, gender, and age. 90009 90002 A 1998 survey of more than 8,000 respondents published in the British Journal of Psychiatry found that some of the most common phobias include: 90009 90028 90029 acrophobia, fear of heights 90030 90029 aerophobia, fear of flying 90030 90029 arachnophobia, fear of spiders 90030 90029 astraphobia, fear of thunder and lightning 90030 90029 autophobia, fear of being alone 90030 90029 claustrophobia, fear of confined or crowded spaces 90030 90029 hemophobia, fear of blood 90030 90029 hydrophobia, fear of water 90030 90029 ophidiophobia, fear of snakes 90030 90029 zoophobia , fear of animals 90030 90039 90002 Specific phobias tend to be incredibly specific.Some so much so that they may only affect a handful of people at a time. 90009 90002 These are difficult to identify because most people do not report unusual fears to their doctors. 90009 90002 Examples of some of the more unusual phobias include: 90009 90028 90029 alektorophobia, fear of chickens 90030 90029 onomatophobia, fear of names 90030 90029 pogonophobia, fear of beards 90030 90029 nephophobia, fear of clouds 90030 90029 cryophobia, fear of ice or cold 90030 90039 90002 Phobias are treated with a combination of therapy and medications.90009 90002 If you’re interested in finding treatment for your phobia, you should make an appointment with a psychologist or qualified mental health professional. 90009 90002 The most effective treatment for specific phobias is a type of psychotherapy called exposure therapy. During exposure therapy, you work with a psychologist to learn how to desensitize yourself to the object or situation that you fear. 90009 90002 This treatment helps you change your thoughts and feelings about the object or situation, so that you can learn to control your reactions.90009 90002 The goal is to improve your quality of life so that you’re no longer hindered or distressed by your fear. 90009 90002 Exposure therapy is not as scary as it may sound at first. This process is done with the help of a qualified mental health professional, who knows how to guide you slowly through increasing levels of exposure coupled with relaxation exercises. 90009 90002 If you fear spiders, you will begin by simply thinking of spiders or situations where you may encounter one. Then you may progress to pictures or videos.Then perhaps go to a place where spiders may be, such as a basement or wooded area. 90009 90002 It will take some time before you’ll actually be asked to look at or touch a spider. 90009 90002 Your doctor may recommend certain anxiety-reducing medications that can help you through exposure therapy. While these medications are not exactly a treatment for phobias, they can help make exposure therapy less distressing. 90009 90002 Medications that may help reduce uncomfortable feelings of anxiety, fear, and panic include beta-blockers and benzodiazepines.90009 90002 Phobias are a persistent, intense, and unrealistic fear of a certain object or situation. Specific phobias are related to certain objects and situations. They typically involve fears related to animals, natural environments, medical issues, or specific situations. 90009 90002 While phobias can be extremely uncomfortable and challenging, therapy and medication can help. If you think you may have a phobia that’s causing a disruption in your life, speak with your doctor for an evaluation and treatment options.90009.90000 Getting Over the Fear of Flying (Aerophobia): Symptoms & Treatment 90001 90002 Many people experience nervousness or anxiety when they fly. The crowded space, turbulence, and sensations of taking off and landing can certainly be unpleasant. But some people experience an extreme sense of fear or panic when they fly, and they avoid flying altogether. If they must get on a plane, then they are likely to experience panic attacks or other intense symptoms of anxiety.This fear is known as aerophobia, and it affects roughly 20 million Americans. 90003 1 90004 90005 90006 Causes of Aerophobia 90007 90002 There is no specific cause of aerophobia, as the fear usually originates from a combination of factors. The fear of heights can be genetically inherited, or the fear of flying may be modeled to kids by their parents. Increased exposure to media that show plane crashes or other incidents may also play a role. 90003 2 90004 Most commonly, people fear flying because they feel that they have no control over the situation and their safety.The longer a person avoids flying, the more this fear may increase. Sometimes this fear is also associated with other phobias, such as fear of vomiting (emetophobia), fear of heights (acrophobia) or the fear of enclosed spaces (claustrophobia). Sometimes working on these specific phobias can help resolve the aerophobia. 90005 90006 Physical Symptoms of Aerophobia 90007 90014 90015 increased heart rate 90016 90015 cold hands 90016 90015 trembling 90016 90015 nausea 90016 90015 shortness of breath 90016 90015 choking sensation 90016 90027 90002 These signs can occur when a person is thinking about flying, about to board a plane, or while flying.90003 3 90004 90005 90006 Treatment Options 90007 90002 Aerophobia is typically treated with therapy, medication, or a combination of the two. Anti-anxiety medications can help manage symptoms before and during a flight. Exposure therapy is commonly used to treat aerophobia, by allowing an individual to become gradually more adjusted to the ideas and sensations of flying. Cognitive behavioral therapy can also help an individual test the reality of irrational thought patterns they have about flying.90003 4 90004 Aerophobia is treatable, so do not hesitate to reach out to a mental health professional who can help. Many professionals specialize in specific phobias or other anxiety-related issues, and because aerophobia is so common, many therapists have likely worked with people on this issue before. 90005 90006 Action Steps 90007 90002 90041 Be honest — 90042 The first step in treating aerophobia is to acknowledge that the fear is present. Because flying is something that many people do, people can often feel too embarrassed to speak up about their aerophobia.Remember that phobias affect many people, so you are not alone. You might be surprised how many of your friends and colleagues may struggle with the same fears, and you might find people who have overcome this phobia and can be an encouragement to you. 90005 90002 90041 Get educated — 90042 Knowledge is power when it comes to conquering your fear of flying because you can not challenge irrational thoughts without facts. 90003 5 90004 For example, if you have a fear of turbulence, learning about the science and safety of turbulence can help you feel calmer.Consider watching videos online about how safe flying can be or reading an article or book that explains the science of flying. Learning about safety regulations and pilot training can also present you with facts that challenge irrational fears. 90005 90002 90041 Set travel goals — 90042 It’s easy to procrastinate on working on fears like aerophobia. But if your life is inconvenienced or diminished by not being able to fly, then it’s important to set goals for yourself. Think of a place or person you want to visit and set a date on the calendar for when you’d like to visit them.Then if you choose to work with a professional to help you overcome or manage the fear, you will have a target date. Also, consider reading travel books or articles about places you’d like to visit so you can associate positive emotions with flying. Make a list of places you’d like to visit or people you’d like to see when you are able to fly. 90041 90042 90005 90002 90041 Ask for help — 90042 There is no reason why you should have to work on aerophobia by yourself. Many professionals have successfully helped people learn to manage their anxiety and achieve their travels, and there are programs available that specifically target the fear of flying.When you feel less isolated in your quest to fly, you are more likely to follow through with your goals and find the courage to make progress and hold yourself accountable. 90005 90002 Aerophobia is nothing to be embarrassed about, but it is something to be honest about. Consider today who you can recruit to help you manage anxiety about flying and live the life you want. 90005 90002 90063 If ​​you think you or someone you care about may be suffering from aerophobia, anxiety, or any other mental health condition, PsyCom strongly recommends that you seek help from a mental health professional in order to receive a proper diagnosis and support.We have compiled a list of resources (some even offer free or low-cost support) where you may be able to find additional help at https://www.psycom.net/get-help-mental-health 90064 90005 90002 Article Sources 90005 90068 90015 http://abcnews.go.com/Travel/fear-flying-good-things/story?id=20471481 90016 90015 https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/aerophobia 90016 90015 http://web.a.ebscohost.com/abstract?direct=true&profile=ehost&scope=site&authtype=crawler&jrnl=20754124&AN=97579274&h=XxAQOx%2fKJPTNHOoLxdTaFukBzml791WWY2HKdRbYkMJJzWm8X3aZi1xYotg5OmvS6EXU7DwZ67jO14dpzC2pLQ%3d%3d&crl=c&resultNs=AdminWebAuth&resultLocal=ErrCrlNotAuth&crlhashurl=login.aspx% 3fdirect% 3dtrue% 26profile% 3dehost% 26scope% 3dsite% 26authtype% 3dcrawler% 26jrnl% 3d20754124% 26AN% 3d97579274 90016 90015 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26504391 90016 90015 https://adaa.org/understanding-anxiety/specific-phobias/treatment/8-Steps-to-Overcoming-Your-Fear-of-Flying 90016 90079 90002 Last Updated: Sep 12, 2019 90005.

No related posts.