5 советов для духовного роста от спикеров фестиваля практик развития — Сноб

В Подмосковье прошел фестиваль «‎ПиР-2019», посвященный практикам персонального развития. «‎Сноб» побывал на самых интересных лекциях фестиваля и выделил 5 главных советов для тех, кто хочет саморазвиваться

Фото: Ashley Batz / Unsplash

Ищите собственное «‎Я», но помните, что никогда его не найдете

«‎Я — это мозоль от трения души с внешним миром» — этой цитатой доктор психологических наук Дмитрий Леонтьев проиллюстрировал понятие «‎Я»‎ в своей лекции о саморазвитии. ‎В поиске себя человек может столкнуться с множеством разных проблем, предупредил Леонтьев, но знакомство с этими проблемами может облегчить процесс самопознания.

Одна из трудностей формулируется так: важно себя познавать, но познать себя невозможно. Покопавшись в себе, человек получает новое знание о собственном «‎Я» и, казалось бы, продвигается вперед в самопознании‎.

В тот же самый момент, с приобретением новой информации человеческое «‎Я»‎ изменяется. Так что, познав себя, человеку тут же приходится начинать процесс заново.

Несмотря на кажущуюся безнадежность этого процесса, самопознание остается важнейшей частью персонального развития. Получая новую информацию о себе и вместе с тем меняясь после каждого акта самоанализа, человек совершенствует свой духовный мир.

Фото: Chase Clark / Unsplash

Развивайте в себе лидерские качества

Умение отстоять свою точку зрения, способность быть «над» ситуацией и готовность к быстрым решениям — три лидерских качества, которые коуч Владимир Герасичев назвал главными на своей лекции «‎Soft Skills в бизнесе».

По словам эксперта, любой работодатель ценит в потенциальном сотруднике способность аргументированно защищать свою позицию. Настоящий лидер всегда может абстрагироваться, взглянуть на ситуацию сверху и тем самым обеспечить эффективный контроль. И конечно, он должен быть тем самым «‎человеком из Кемерова», который без промедления найдет выход из самой сложной ситуации.

Также к списку ключевых soft skills лектор отнес харизматичность и яркость.

Фото: Pexels.com

Вдохновляйтесь спортом 

‎Несмотря на то что фестиваль посвящен духовным практикам, для участников среди прочего организовали и спортивные мастер-классы. ‎По замыслу организаторов, тренировка с марафонцем и занятие по фридайвингу должны мотивировать на интеллектуальное и карьерное развитие.  

«‎Пробежать марафон может каждый, — считает организатор беговой тренировки, семикратный рекордсмен Книги рекордов Гиннесса Марат Жыланбаев, сам когда-то пробежавший 1700 километров через пустыню Сахара. — ‎Тут нужно только правильно научить»‎. Главное — осознать в самом начале, что для того, чтобы много пробежать, нужно много тренироваться. Марафонский бег не только помогает улучшить физическую форму, но и учит правильно ставить цели и добиваться их. Здесь так же, как в карьерном развитии, применяется методика микроцелей — начиная с круга в 150 метров, вы наращиваете дистанцию и с каждым днем становитесь ближе к марафонскому забегу.

 

Используйте soft skills не только на работе, но и в семье 

Некоторые участники «‎ПиР-2019» приехали на фестиваль семьями. Для детей организовали отдельную игровую площадку, а для родителей — семинар с психологами. 

Одна из участниц семинара рассказала «‎Снобу»‎, как она применяет полученные на фестивале навыки в воспитании детей: «‎У меня маленький сын. Иногда я использую при общении с ним то, что узнаю на таких мероприятиях. Например, в этом смысле мне помогла лекция об управлении голосом. Я могу применить изученную дыхательную технику, расслабиться и уже разговаривать с ребенком по-другому. Главное, чему учат такие занятия, — это выстраивание отношений с ребенком на основе честного договора».

Фото: Austin Distel / Unsplash

Не перекладывайте ответственность на своего коуча

Обращаясь к услугам бизнес-тренера или лайф-коуча, не забывайте, что ответственность за решение задачи в первую очередь лежит на вас самих, предупреждает бизнес-терапевт Владимир Михин.  

‎Люди приходят к коучу, когда им требуется специалист, который поможет найти правильные решения для компенсации их слабых сторон. Если человек настроен быть в позиции ребенка, он не найдет хорошего тренера. Необходимо осознавать, что коуч — это только помощник в решении проблемы. В поиске качественного консультанта помогут просмотр отзывов о выбранных специалистах, их книг, видеороликов и посещение бесплатных занятий. Скорее всего, найти наиболее подходящего коуча получится не с первой попытки, но дело того стоит.

Подготовил Асхад Бзегежев

В чем заключается духовное развитие личности?

Нет единого пути для всех. Каждый из нас уникален. У каждого свои методы прохождения пути и достижения поставленных целей. У каждого из нас свое предназначение. Кому-то Вселенная подарила жизнь, чтобы завести счастливую семью, а кому-то, чтобы стать одиночкой, который ищет истину в этом мире.

Но не смотря на эту «разность», каждый будет выполнять ВОЛЮ ТВОРЦА! Для него мы все равны и у него есть только одно мерило – это наше духовное развитие.

Что понимается под духовным развитием личности?

Дух – это не нечто абстрактное. Это не очередной художественный образ для обозначения уровня развития человека. Дух представляет собой бессмертную частицу божественного огня, вложенного в каждого человека Творцом. Дух есть высшая способность человеческой души, посредством которой человек познает Бога. Человеческий дух вмещает в себя Божественную благодать, является ее проводником для всех сил души.

«В каждом человеке есть дух – высшая сторона человеческой жизни, сила влекущая его от видимого к невидимому, от временного к вечному, от твари к Творцу. Можно сию силу ослаблять в разных степенях, можно криво истолковывать ее требования, но совсем ее заглушать или истребить нельзя. Она неотъелемая принадлежность нашего человечества».

Святой Фоефан Затворник

Духовное развитие заключается в необходимости раскрыть свой творческий потенциал в полной мере, пройти свой ПУТЬ «Я», чтобы сблизиться с Творцом! Займись саморазвитием, делай то, к чему «лежит» твое сердце и никогда не смотри на других.

Каждый движется по вектору, который сложился на протяжении миллиона воплощений. Духовных учений и практик большое количество. Сейчас целый «бум». Все стали интересоваться духовным развитием. Но в этом нет ничего странного, потому что сейчас наша Земля находится в начале своего очередного витка развития. И мы должны все этому соответствовать.

Тренируй свой мозг с удовольствием

Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров

НАЧАТЬ РАЗВИВАТЬСЯ

В интернете можно увидеть большое количество тренингов по личностному росту. Но мое мнение, что личностный рост без духовного невозможен. Это две стороны одной и той же медали. Вокруг множество людей, которые научились добиваться различных целей. Но их ли это цели? Если спросить, счастлив ли человек, то скорее всего ты услышишь отрицательный ответ. Это и есть причина того, что человек занимается больше личностным ростом и забывает про свое духовное развитие.

Мы научились смотреть только вне себя и забыли про свой внутренний мир, где живет наш ДУХ.

Тебе необходимо научиться разговаривать со своим духом и быть более духовным человеком. Но здесь стоит обратить внимание на то, что термин «духовность» не есть «религиозность». Религия может вызвать только борьбу. Однажды я встретил бабушку-христианку, которая отрицала другие религии и считала, что есть только Иисус. С ней я не стал спорить, просто закончил вежливо беседу, поняв, что этот человек далеко недуховный, а просто «зазомбированный». В основе духовности лежит любовь. Когда ты Творишь с любовью, значит творишь в единстве со своим духом. Тогда тебя можно будет назвать духовным человеком.

С чего начать духовное развитие?

Когда я начал заниматься духовным ростом, то вскоре ощутил изменения во всех 7 сферах жизни. Я открыл свой удивительный внутренний мир с большим количеством талантов. Научился быстрее творить силой мысли. Энергии стало больше, улучшились отношения с родителями и друзьями.

Начали приходить творческие идеи и вдохновения. Я даже купил себе фломастеры, чтобы сразу зарисовывать приходящие посреди ночи «инсайты»! Понял свое предназначение. Быстро синхронизировался со своим потоком изобилия. Захотелось жить и творить с любовью, помогать другим людям становится более гармоничными.

Духовное развитие – очень важный аспект в жизни каждого человека. Это очень большая и трудоемкая работа над собой день изо дня. Духовно развиваться необходимо на протяжении всей своей жизни. Этому надо учиться самому и учить наше будущее поколение. Посмотри вокруг. Злость, ненависть, обида, вспыльчивость, раздражительность, постоянные претензии друг к другу, войны, убийства из-за денег – все это большая волна, которая накрыла наше общество. Каждый из нас застрял в материальном мире и не может продолжить свое развитие, как часть Всего Этого Большого Творчества.

Выбирай то, что тебе нравится. Лично я занимаюсь йогой. Мне эта концепция самосовершенствования очень понятна и подходит по стилю жизни. Возможно, тебе по духу будет какое-то другое направление. Здесь нужно сказать вот о чем – никогда не стоит зацикливаться на чем-то одном. Конечно, если тебе нравится медитировать, то, пожалуйста. Но все течет, все меняется. Создай свое собственное учение, с которым ты будешь гармонично жить. Оно тоже будет изменчивым, но самое главное, чтобы помогало эффективно раскрывать твой потенциал Творца и повышало твое духовное развитие, как личности!

Жизнь – это самая лучшая духовная практика, это наш лучший учитель. Становись с каждым днем более осознанным. Научись наблюдать за событиями своей жизни, понимать знаки, которая дает Вселенная. Наблюдай за природой, учись у нее. Взгляни на обыденные вещи и явления по-новому. Внешний мир – это лишь зеркало твоего внутреннего. Больше начни смотреть внутрь себя. Внешние декорации сами начнут меняться вслед за изменением внутреннего потенциала.

Читай также:

Как развить интуицию за 3 месяца?

Что такое счастье и как стать счастливым человеком?

Советы для духовного развития от непальских мудрецов

1. Говорите медленно, а думайте быстро.
2. Не судите о людях по их родственникам.
3. Когда вы говорите: «Я тебя люблю», — говорите правду!
4. Когда вы говорите: «Я сожалею», — смотрите человеку в глаза.
5. Никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами.
6. Давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно.
7. Всегда держите в голове свое любимое стихотворение.
8. Не верьте всему, что слышите, тратьте все, что имеете, спите, пока не выспитесь.
9. Великая любовь и огромные достижения всегда требуют большого риска.
10. Когда вы проигрываете, постарайтесь извлечь из этого урок, а то и пользу.
11. Уважайте себя, уважайте других, отвечайте за все свои поступки.
12. Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу.
13. Когда понимаете, что сделали ошибку, постарайтесь не замять ее, а быстро исправить.
14. Каждый день проводите некоторое время в одиночестве.
15. Будьте открыты для обмена, но не выпускайте из рук ваши ценности.
16. Иногда молчание — лучший ответ.
17. Читайте больше книг.
18. Верьте в Бога.
19. В спорах с любимыми обращайтесь к текущей ситуации. Не припоминайте прошлое.
20. Читайте между строк.
21. Делитесь своими знаниями с детьми. На сегодня это единственный известный способ достичь бессмертия.
22. Будьте нежны с землей. Не мусорите.
23. Никогда не перебивайте, когда вам льстят.
24. Не вмешивайтесь в чужие дела, не давайте пустых советов.
25. Не доверяйте тем, кто целуется с вами, не закрывая глаз.
26. Раз в год отправляйтесь туда, где вы не бывали.
27. Если вы заработаете большие деньги, часть из них употребите на помощь другим.
28. Помните, не получить желаемого — это иногда и есть везение.
29. Слушайтесь докторов, но учитесь нарушать некоторые из их запретов.
30. Оценивайте свой успех по тому, чем вам пришлось пожертвовать, чтобы добиться его.
31. Ваше «я» — и есть конечная точка вашего путешествия.
32. Относитесь к любви и приготовлению пищи с безрассудной беспечностью — не любите и не готовьте по чужим рецептам.

Как духовно развиваться, когда на обычную жизнь нет времени?

Время Чтения: 7 мин.

В современном мире у нас совершенно не остается времени на духовное развитие. И перед нами стоит выбор, либо мы развиваемся в социуме, в физическом мире, либо развиваемся духовно. А совмещая, мы испытываем дисгармонию, хотим все успеть, но увы. Нам приходится расставлять приоритеты и чем-то жертвовать.

И получается, наше духовное развитие, радость жизни всегда отходят на задний план, так как в начале нам нужно обратить внимание на низшие потребности. И когда мы будем удовлетворены во сне, питании, защите, развлечениях, сексе, социальном одобрении, мы поймем, что упустили что-то важное, когда все есть, но нет удовлетворения.

Вы только вдумайтесь в смысл всех изобретений. Телевизоры, телефоны, пылесосы, машины, электричество, роботы, интернет и т. п. Все это придумано и сделано, чтобы облегчить нашу жизнь. Не чтобы стать ленивыми, а чтобы освободить время на более важные дела.

Только представьте, если бы во времена Гаутамы Будды были телефоны! Ехать в другую страну, чтобы что-то узнать? Тратить годы, разъезжая по миру в поисках учителя и наставника? Сейчас все намного проще. Достаточно в поисковую строку ввести: «Ищу духовного учителя». Зачем, разъезжая по странам, довольствоваться только одним учителем, когда появилась возможность выбора?

Все говорят, что человек сам по себе ленивый, но я не согласен. Человек ленится только тогда, когда занимается не своим делом. Но всем выгодно, чтобы он занимался тем, что от него хотят. Поэтому западный ум придумал мотивацию. Скажите восточному человеку, чтобы тот медитировал, и он начнет медитировать. Скажите то же самое западному человеку, и он спросит: «А зачем? Что я с этого получу? Какой будет результат? Заплатят ли?»

Мотивация должна помочь людям растрачивать и дальше свои силы и нервы во благо другим. Вы видели хоть одного сотрудника в гипермаркете, который рад своей работе и тому, что он делает? Нет, если не считать сумасшедших, ибо эта работа не естественная. И все продукты, которые производят для долгого хранения, содержат в себе ядовитые компоненты. Все сотрудники морально истощены. Но уйти они не могут. Нужны деньги платить по счетам.

Любой сотрудник ленив, когда он занимается не естественной работой, которая идет во вред людям. Мотивация? Да, это то, что поможет выжать все оставшиеся соки. Денежная мотивация? Это то, что дает надежду, но не деньги.

Бесплатный мастер-класс «КОУЧ — ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО».

При регистрации бонус Чек лист 7 Шагов самокоучинга!

Лень также возникает от того, что какими-то делами вы занимаетесь не в том месте. Любое место несет в себе определенную энергетику. Невозможно хорошо спать и продуктивно работать в одной и той же комнате. Так же, как и заниматься сексом в том месте, где вы спите, приводите себя в порядок, едите и смотрите на ночь передачи. Все, кто занимается этим в спальне, имеют сексуальные проблемы. Должно быть отдельное место. Подумайте, где вы будете медитировать. Это очень важно.

к оглавлению ↑

Каждое место имеет энергетику и влияет на нас

Научно это не подтверждено и никогда не подтвердится. Иначе это разрушит всю систему. Кому выгодно для каждой семьи строить отдельный дом и выделять землю? Гораздо экономичнее селить в муравейники из кирпичей и всем все равно, как суммарная энергетика всех людей и вещей будет влиять.

Наверняка у вас есть масса подтверждений, когда человек, меняя место жительства, погибал, может и не физически, но морально. Попробуйте заселиться на год в многоэтажный дом, где живут алкоголики и наркоманы. В лучшем случае вы удивитесь, почему вы спортсмен, вегетарианец, активист начнете испытывать сильное желание напиться.

Современный мир уже не тот, где жили великие духовные мистики, учителя, поэты, первопроходцы. И многое не подходит современному человеку из тех учений. Всем некогда сидеть в медитациях, когда нужно спасать мир, став предводителем высшего звена. А если появляется время, вы проводите его в интернете или перед телевизором.

Во многих корпорациях стоят в столовой телевизоры. Никто не хочет, чтобы человек был тотален в том, что он делает. Увы, но это так. Лишь немногие понимают, что западный подход к жизни ведет к истощению самого человека. Я имею ввиду, что человек не становится худым, он истощается, как человек, выгорает, умирает.

Мы все в движении. Только куда идем и к чему придем – вопрос. Поэтому я взял ответственность за создание активных медитаций, состояний для современного человека. Неважно, какой подход вам ближе – восточный или западный. Цель у любого человека одна – узнать себя, понять и жить в гармонии, наслаждаясь жизнью.

Продолжительность жизни не имеет смысла, если каждый день бесцельно сидеть в интернете. “Времени еще до фига” – скажите вы. Но какой смысл в оставшемся времени, если оно пройдет также, говоря, что смерть далека?

Жизнь может закончиться в любой момент. Едете вы в метро и «оп» – авария, теракт, да что угодно! Мало таких случаев? Шел человек, споткнулся, ударился и умер. Известный спортсмен сделал кувырок и сломал шейные позвонки. Еще один бодибилдер подавился во время приема пищи и умер.

Психологи говорят, что человеку всегда чего-то не достает, ему всегда всего мало, а трава у соседей зеленее, чем у него. Получил новую должность, порадовался, но через месяц захотел следующую должность, так как эта уже не устраивает, да и денег маловато, несмотря на то, что месяц назад она была намного ниже.

Просветленный человек получает удовольствие даже от того, что подметает улицы с утра до ночи. Он живет в гармонии с телом и душой. И медитации состояний помогут вам обрести эту гармонию.

Я слышал историю. Один вполне здоровый юноша практиковал аффирмации перед зеркалом на работе. Аффирмации – это способ самовнушения, когда ум твердит одно, а тело не понимает, что это такое. Практически весь рабочий перерыв стоя перед зеркалом, он пытался себе внушить, что он здоровый, сильный, красивый. Он повторял, что его лицо светится, глаза светятся, он излучает свет любви и здоровья.

И вот вроде бы он поверил в эти слова, как в комнату зашел его начальник и произнес: «Что-то ты неважно выглядишь… Ты болен? Если это так, то я должен отправить тебя домой». И неожиданно здоровый юноша, который твердил себе, что он светится, побледнел, чуть ссутулился и подтвердил, что болен и ему нужно время отлежаться.

Тот начальник был моим другом. Он хотел подшутить над парнем и удивился, как одно его высказывание превратило здорового человека в больного.

Внушать себе что-то бесполезно. Необходимо это испытать. Поэтому медитации состояний не дадут вам состояние пустоты, вам нужны другие состояния: уверенности, энергичности, жизнерадостности, самодостаточности.

В этом есть немного эгоистичности, и вроде бы неправильно, так как любое духовное учение учит, как не быть эгоистичным. Но невозможно избавиться от «Я», не познав его. Вы сами должны прийти к вопросу: «А какой я на самом деле?» Его нельзя навязывать. Только когда вы придете сами к этому вопросу, вы будете по-настоящему готовы ответить на него.

Мало быть просто собой. При этом не зная точно самого себя. Поэтому я предлагаю увидеть мир под другим углом. Эта практика не испортит вас, а только приблизит к истинному пониманию. Тем более, что может быть плохого, если вы захотите стать более сексуальными, удачливыми и счастливыми? Духовный человек отличается от умного тем, что и тот и другой знают о том, что они эгоистичны, но духовный пытается что-то с этим сделать.

к оглавлению ↑

Забудьте все, что вы знали о медитациях

Забудьте йогу, буддизм, даосизм. Забудьте все, где говорится о медитациях. Это все не работает. Если это было не так, то просветленных людей было бы намного больше. Но люди учатся по системам системно, не отклоняясь от системы. Любая система мертва. Как можно чего-то достичь, когда все расписано за тебя и ты не можешь самостоятельно ступить?

Жизнь — это движение, эксперимент. В ней нет безопасности, точных путей, которые приведут к счастью. Везде пишется, что чтобы открыть такую-то чакру, нужно встать в такую-то позу, отключить сознание и чакра раскроется. Ничего у вас не раскроется. Уже столько людей на протяжении многих тысяч лет пытаются ее открыть, но ничего не получается.

Вспомните великих мистиков. Как они достигли самадхи? Они шли своим путем. Будда не был буддистом. Буддисты – это те люди, которые идут путем Будды. Не своим путем. Настоящий опыт всегда экспериментален. Любая система дает ложный опыт, выгодный тому, кто ее создает.

Вы можете усомниться в том, что старые техники медитации не работают, и просветленных людей на самом деле намного больше, просто они становится отшельниками. Раньше такое могло быть. Сейчас нет. Нет такого места, где бы не ступала нога туриста с телефоном. Люди снимают все, и если увидят где-то отшельника, то он сразу станет звездой YouTube или Instagram.

Людей привлекает что-то необычное и тайное. И через несколько дней вокруг отшельника соберутся ученики. Проще жить в социуме, маленьком, но социуме. В современном мире трудно скрыться от кого-то. Да и зачем? Не хотите контактировать с людьми? Сядьте дома и сидите, а еду заказывайте через интернет.

Не нужно пытаться убежать от общества и медитировать, как аскеты древности. Истинная медитация достигается среди людей. Убегать от них имеет смысл только тогда, когда вы не планируете возвращаться.

Наблюдая за людьми, которые стремятся к духовному развитию, я заметил, что многие из них стремятся уехать жить в какое-то место силы или более благоприятный город. И совершенно забывают про место, где родились и провели детство и там же провели большую часть жизни их предки. Лучшее место силы не найти. Но путешествовать необходимо.

Можно посещать святые места, а можно старинные города с богатой историей. При этом всегда возвращаясь к своим истокам. Часто молодые люди говорят, что они хотят уехать из города, где нет возможностей, работы, развлечений, нормальных отношений и некуда сходить. Но не в городе дело, и менять его нет смысла. Вы не научились жить здесь, как вы можете жить еще где-то?

Раньше я часто ездил по городам с лекциями, но нигде не задерживался больше того времени, которое необходимо для выступления, и сразу возвращался в родные места. Только там я наполнялся энергией, которую впоследствии отдавал людям.

Каждое место по-своему красиво и богато. Из каждого можно подчерпнуть что-то новое. Но привязываться к месту и зависеть от него нельзя. Не место красит человека, а человек место.

Когда есть внутренний свет, тогда произойдет внешняя трансформация.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Духовное развитие ― что это и для чего?

ДОБРО И ЗЛО  > Статьи и отрывки Ю. Новиков Духовное развитие ― что это и для чего? Сейчас почти все признают необходимость духовного развития человека (пусть даже и только на словах). И различных рецептов духовного развития предлагается множество. Причем предлагают их все, кому не лень. Тут и чтение священных книг, и посещение святых мест, и участие в обрядах, и медитации, и физические упражнения, и получение образования, и посещение концертов, театров, выставок… В общем, судя по этим рекомендациям, духовно развиваться довольно просто, путей есть множество и все они человеку на пользу. Правда, не совсем понятно, что же это такое, это самое духовное развитие, что оно дает человеку, и зачем оно вообще нужно. Будет ли духовно развитому человеку легче жить? Достаточно ли следовать перечисленным простым рекомендациям для духовного развития? Что может помешать человеку духовно развиваться? Возможна ли духовная деградация? Попробуем разобраться в этих вопросах. Прежде всего, надо уточнить терминологию. Дух — это не нечто абстрактное, не красивый художественный собирательный образ для обозначения культурного и интеллектуального уровня человека. Дух, как это известно из всех светлых религий, представляет собой бессмертную частицу божественного огня, вложенного в каждого человека Творцом. Это то, что дает нам жизнь, жизненную силу. Это наше творческое начало, дающее нам возможность приближаться к Богу. Наконец, это наша совесть, то есть внутренний безошибочный критерий истины, глубинное представление об идеале, о гармонии, о том, как должно все быть на самом деле. Таким образом, строго говоря, развивать (в смысле совершенствовать) свой дух мы не можем в принципе. Потому что нельзя совершенствовать изначально совершенное. А что же мы можем? Прежде всего, мы можем увеличивать роль духа в своей жизни, то есть почаще обращаться к своей совести, слушаться ее голоса, отказываться от всего того, что заставляет нас поступать не по совести. Мы можем  также реализовывать свои творческие способности, раздувая, выращивая тем самым свой внутренний божественный огонь. При этом истинным творчеством может считаться только то, что согласуется с совестью, что не противоречит воле Творца, что укрепляет мировое добро и уменьшает зло. Вот именно это и приближает нас к Богу, делает нас совершеннее, духовно развивает нас. Все остальное — только средства, которые могут помогать духовному развитию или мешать ему, но не могут называться собственно духовным развитием. То есть духовное развитие — это не развитие самого духа, а развитие человека в сторону духа, в сторону более духовной жизни. И возможен, конечно, обратный процесс — духовная деградация. Но это вовсе не деградация духа, так как совершенный и бессмертный дух не может деградировать. Зато мы сами можем подавлять свой дух, отгораживаться от него, окружая его всякими темными оболочками, лишая его возможности пробиться наружу, проявиться в полной мере, реализоваться в мире. Это один из главных грехов человека — грех гордыни, отказ от своей божественной природы и от своего истинного предназначения, отказ от своей совести. Именно грех гордыни наиболее часто является первым шагом к активному служению злу. А теперь проанализируем те методы, которые нам предлагаются для духовного развития. Критерий для оценки очень прост. Мы будем смотреть на достигаемый результат. Если метод, предлагаемый нам, делает нас лучше, то есть чище, совестливей, добрее, если он помогает нам отказаться от зла, реализоваться в истинном творчестве, тогда этот метод действительно полезен, и его можно назвать методом духовного развития. Если же, применив предлагаемый метод, мы остаемся такими же, как и раньше, или даже можем стать хуже, то к духовному развитию это не имеет отношения. Таким образом, отвечать надо на ключевые вопросы: «Ну и что дальше?», «А для чего?», «А что мне это даст?». Например, нам предлагают съездить в далекие страны, чтобы совершить восхождение на священную гору, искупаться в священной реке,  помедитировать среди древних развалин и т.д. При этом говорят об ощущении благодати, об открытии внутреннего зрения, о неких «тонких» (или толстых) каналах, о расширении сознания, о видениях каких-то высших сущностей и т.д. Утверждается, что это хорошо для духовного развития. Зададим наши ключевые вопросы. Ну, взошел человек на эту гору, искупался в реке, помедитировал. И что дальше? Что с ним будет? Он уже не сможет после этого врать, воровать, унижать, убивать? Он изменит свою жизнь, будет жить по совести, займется истинной самореализацией? Он приблизится хотя бы на одну ступеньку к Творцу? Так нет же! Какими уезжают туда люди, такими же они обычно и возвращаются. Единственно, они могут похвастаться в кругу друзей своим длительным, трудным и очень дорогостоящим паломничеством, своими переживаниями. Но при чем же здесь духовное развитие? В данном случае нет никакого продвижения к духовности. Так стоило ли? Ведь никакое перемещение тела человека в пространстве не может автоматически сделать его лучше. Допустим, кто-то сходил на концерт прекрасной музыки и даже прослезился на нем от нахлынувших чувств. И что? Назавтра он прекратит брать взятки и разворовывать государственные деньги? Ничуть не бывало! Ему же надо «зарабатывать» деньги для посещения концертов. Никакой гарантии духовного развития. Предположим, человек с помощью неких упражнений развил свое тело, научился лучше управлять своими внутренними энергиями. А для чего? Чтобы более жестоко давить конкурентов? Или чтобы чаще изменять своей жене? Или чтобы пьянствовать с меньшими последствиями для здоровья? И в этом случае возможны как духовное развитие, так и духовная деградация. Пусть  человек прочитал много книг, стал эрудированнее, умнее. И что дальше? Он станет изобретать страшное оружие? Начнет плодить генетических уродов — растения, животных, людей? Станет циничным религиоведом, насмехающимся над чувствами верующих? Получение знаний — не гарантия духовного развития. А если кто-то пожертвовал деньги на благие цели — строительство храма, помощь инвалидам, детям, сохранение произведений искусства и т.д.? Казалось бы, это уж точно духовное развитие. Но нет! Завтра он вернется к своему бизнесу — расхищать природные богатства, завышать цены, обманывать клиентов и партнеров, давать взятки. И будет оправдывать эти мерзости желанием вновь кого-то облагодетельствовать. И здесь никакой гарантии духовного развития. Общий вывод из всего сказанного очевиден. Никакие внешние воздействия на тело, разум, чувства человека не могут рассматриваться как методы духовного развития. Все, что нужно для истинного духовного развития, находится внутри нас самих. Это наш дух, наши мысли, слова и дела. Если мы будем все чаще и чаще сверять наши мысли, слова и дела и идеалом, с совестью, с духом, то мы и будем духовно развиваться. Это не разовая акция, не единичный поступок, пусть и самый красивый, а каждодневный труд. От духовного развития нельзя отдыхать, о нем нельзя забывать, иначе нам грозит деградация. То есть единственно правильный путь духовного развития — самосовершенствование, самоочищение, борьба со злом, восстановление гармонии мира. И не может быть духовно развитого негодяя, как не может быть и духовно неразвитого праведника. Поэтому для духовного развития совсем не обязательно куда-то ехать, что-то читать, чем-то заниматься. Все перечисленные рецепты могут только помочь нам в наших собственных усилиях. Но могут и не помочь. Могут даже помешать, если воспринимать их чересчур серьезно, если считать их самодостаточными. И последнее. В нашем пораженным злом мире духовное развитие, как правило, не упрощает, не облегчает жизнь человека, а делает ее труднее, опаснее, напряженнее. Но все это только внешне. Зато духовное развитие приносит внутреннее спокойствие, большее согласие с самим собой, со своей совестью, со своим духом. И это, кстати, еще один критерий духовного развития. Если твоя жизнь становится внешне все легче, обеспеченнее, беззаботнее, «красивее», есть повод задуматься, правильно ли ты живешь. Расширенный вариант статьи — на видео: ДОБРО И ЗЛО  > Статьи и отрывки

«Духовно развиваться и помогать в этом другим!»

— Константин Ренжин, волонтер группы Добровольческого движения “Даниловцы”  
Переписки с заключенными.

Практика отвечать на письма заключенных была в Даниловом монастыре давно, еще до появления Добровольческого движения “Даниловцы”. Почтой вообще занималась канцелярия. Но когда возник Патриарший Центр Духовного Развития детей и молодежи и собственно движение “Даниловцы”, то часть этого служения доверили группе переписки. Вела ее Калиса Патлусова, очень начитанная и образованная девушка, которая занималась просветительской деятельностью и Евангельским кружком. Я пришел в группу, когда уже были разработаны основы для волонтеров этого направления в аналогичных группах при московских храмах. Нам осталось только развивать это направление и вносить свой вклад.

В 2018 году весь накопленный за время работы опыт мы обобщили, издав сборник “Духовная переписка с заключенными”. Поэтому готовность отвечать на письма зависит не только от желания волонтера, но и от того, готов ли он обучаться и развиваться. Задача группы как раз и заключается в том, чтобы обучить и поддержать новичков, передать им свой опыт, ибо никто не приходит готовым к этому служению. И вообще, заниматься этим самостоятельно и без подготовки может быть не на пользу.

Я думаю, основной мотив – помогать людям, реализуя свои таланты и исполняя заповеди христианства. Также это развитие навыков общения, умения формулировать свои мысли, переносить их на бумагу, расширение кругозора, духовный рост, поиск ответа на многие вопросы о смысле жизни, нашем предназначении, форма церковного служения.

Конечно, специфика есть. Не все письма написаны с целью духовного общения, и мы всегда предупреждаем волонтеров, что возможен обман и манипуляции. Есть письма с материальными просьбами, которые мы не в состоянии выполнять. Изучать тюремные порядки нам не обязательно, просто надо понимать, какие существуют ограничения, и соблюдать элементарные правила. В нашей группе разработаны эти правила, ничего такого сверхсложного в них нет. Для нас главное самим духовно развиваться и помогать в этом другим, позитивно общаться независимо от положения подопечного: в тюрьме он или в больнице. Основная сложность – это научиться понимать не про тюрьму, а про человека. Как только взаимопонимание достигнуто, дальше проще.

Чтобы “Даниловцы” продолжали писать заключенным, нужна ваша помощь! 

Пожертвуйте!

Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

 

Устами буддиста

Когда я брала первое интервью у Глеба Мазаева, преподавателя йоги и практика буддизма, уже было ясно, что за один раз мы успеем обсудить только тему самореализации и некоторые аспекты относительно новой на Западе профессии йога-инструктора. За кадром осталось множество других вопросов — и более личных, и более общих. В этот раз речь пойдет о том, что же вообще такое духовное развитие, почему некоторых оно пугает, и как любовные отношения могут на него повлиять.

— Глеб, мне сегодня хотелось бы сосредоточиться вот на чем. Допустим, я обычный человек, живу обычную жизнь, может, у меня уже машина в кредит, квартиру с кем-то вместе снимаю или в браке нахожусь… А в соцсетях между тем появляются настойчивые картинки с посылом, мол, надо духовно расти, иначе – капец. Ты понимаешь? Смутное беспокойство начинает одолевать меня: что это значит — духовно расти? Можно ли отсрочить «капец» и в чем он заключается? К тому же, я слышала, что есть такие ребята, как Будда Шакьямуни или Глеб Мазаев, но, говорят, на пути к просветлению им приходилось сидеть какие-то ретриты, бывать в монастырях даже. Это обязательно? Как духовно расти обычному человеку?

— На мой взгляд, утверждение «человек должен духовно развиваться» не совсем правильное в плане «должен!».
На Востоке дела обстоят немножко по-другому, а вот на Западе часто пытаются насадить свою точку зрения, свое видение, навязать какую-то практику, и вот это самое духовное развитие. Но в этом смысле человек никому ничего не должен. Конечно, у всех нас есть обязательства перед родными и близкими, можно также сказать, что есть кармические долги, но духовное развитие — это только самостоятельный свободный выбор, тут невозможно заставить. Более того, настоящая духовная практика начинается тогда, когда человек к ней пришел осознанно. Когда он понял, зачем это ему нужно, как это влияет на него, какое место занимает в его жизни – тогда начинается настоящая духовная практика. До этого момента могут быть просто поиски.

— Тут еще тема страха присутствует, вроде как: вот не буду духовно развиваться — и всё, дядька с бородой накажет!

— Да, в том числе. Я сам долгое время задавался вопросом: «А что такое духовное развитие?». Потому что мы очень часто этот термин применяем, и преподаватели многие так говорят, и в разных духовных традициях эти слова звучат. Но я не нашел какого-то строгого определения, поэтому лично для себя определил таким образом: духовное развитие – это определенная система действий, которая уменьшает гневливость человека, какие-то его негативные привычки, привязки… Делает меньше его неведение относительно собственной природы, природы других людей и других живых существ вообще. И одновременно такая система увеличивает в человеке мудрость, способность к состраданию и душевной щедрости, усиливает его желание помогать живым существам, вообще развивает естественное пожелание любви и счастья другим людям.
Если мы таким образом определяем понятие «духовное развитие», то, думаю, вряд ли у кого-то возникнет неприятие. Потому что тогда в этом нет ничего пугающего, категоричного, отталкивающего. Совсем наоборот.
Кстати, по большому счету, любая религия предполагает духовное развитие, то есть определенный путь самосовершенствования.

— С одной частью твоей формулировки всё понятно — гнев уменьшить, мудрость увеличить. Это да. Но обывателя порой пугает идея отказа от привязанностей и разного рода удовольствий. Как говорят, знаешь: «Мне нравится курить!» или «Люблю вкус пива!» или «Отношения должны быть страстными, иначе это не любовь!». Что же, получается, духовное развитие предполагает жизнь без «соли и перца»?

— Смотри, если человек не хочет от каких-то привычек избавляться — это о чем говорит? Что он на данный момент не видит в них какой-то проблемы. Если отказываться под влиянием других людей, но внутри для себя необходимости в этом не чувствовать, то с большой вероятностью будет срыв.
Конечно, разные духовные традиции по-разному подходят к к этому вопросу. Где-то действует система жестких ограничений и считается, что сначала человек должен на силе воли отказаться от привычки, приняв на веру идею того, что она действительно вредна, а потом уже учиться более осознанному отказу. Но в буддизме, например, всё начинается с твоего внутреннего решения.
Допустим, человек не видит проблемы в своей привязанности к страстным отношениям с противоположным полом. У него такое сильное желание, что он не может хранить верность одному партнеру. Можно просто попробовать разобраться: а к чему меня это приведет в будущем? Тут нет никакого искусственного насаждения нравственности. Если вы поймете, что то или иное поведение или склонность ведут к проблемам, то давайте говорить дальше, а если вас потенциальные результаты устраивают, то…

— Кстати, часто слышу такой вопрос: отношения, совместная жизнь или супружество могут помешать духовной практике? Как ты считаешь?

— Отношения бывают разные, давайте будем объективными. Вот есть два человека, один занимается какими-то духовными техниками, а второй считает, что это всё просто эзотерическая чушь, которая не имеет никакого отношения к реальной жизни. Такие отношения будут как-то способствовать развитию первого человека? Неважно, мужчина это или женщина. Конечно, если человек силен в своих убеждениях, если уверен, что ему это нужно, то позиция партнера, возможно, будет создавать определенные преграды, но не помешает в корне и он не перестанет практиковать. Но если убежденность слабая, он еще неофит, тогда есть большая вероятность, что в определенный момент он подумает: «Ну, а может, действительно, это всё глупости?» и бросит занятия. Так что, если быть предельно честными, действительно, какие-то формы отношений могут помешать в духовном развитии. Когда вы интересуетесь разными вещами – один хочет поехать в Турцию с «all inclusive» и пить-веселиться целыми днями, а второй хочет поехать, скажем, на Випассану или на какой-нибудь семинар, курс по йоге… И вы не можете найти компромисс, не понимаете друг друга — тогда да, это проблема для духовного роста.

— А как, по-твоему, духовное развитие связано с нашими кармическими связями? Я имею в виду, жизнь сама по себе является сильным тренингом…особенно когда твой партнер, так скажем, не идеален с духовной точки зрения (улыбаюсь).

— Есть формы отношений, когда союз людей либо изначально построен на общих интересах, либо люди в принципе уважают друг друга, а может быть, общие интересы у них сформировались постепенно. И такие отношения — это уже другая история, там есть взаимная поддержка в духовном развитии, а не только общий быт и обязательства.

— Конечно, хорошо, когда так происходит или когда людям удается такие отношения создать. Но вернемся к первому случаю, менее благостному. Нужно ли от таких отношений избавляться? Ведь они же являются не просто «помехой для духовной практики» — за такой связью стоят какие-то уроки для человека, мне кажется… И еще, мы вначале об этом уже говорили, но повторюсь: многие боятся, что их жизнь превратится в вакуум, что ради духовной практики им придется отказаться от друзей, от семьи, от шоколада… Я сейчас очень грубо всё поставила на одну «полку», но мысль ясна, да?

— Допустим, вот такая ситуация: человек всю жизнь бесконтрольно много сладкого потреблял и в определенный момент увидел, что это может привести к определенным проблемам со здоровьем. Он понимает: «На данный момент у меня есть привязанность к сладкому, но я если эту привязанность сохраню – у меня будут проблемы. Я не хочу сейчас этого короткого удовольствия в виде сладкого (или чего там еще), потому что не хочу дальнейших проблем». Можно ли сказать, что это какое-то ограничение себя? На самом деле нет, потому что ты сам осознал возможные последствия. Это не насилие над собой, не какой-то вакуум, в котором ты оказался якобы ради духовной практики. Дело в том, что ты теперь просто не видишь здесь удовольствия и достаточно естественно от этого отказываешься.

— Но если этот пример переложить на отношения, можно попасться на очень тонкую обманку. Когда человек говорит: «О, вот мой партнер очень легко вызывает во мне гнев, похоже, нужно закончить эти отношения, а то я постоянно теряю равновесие». И в духовной тусовке, кстати, часто встречаются люди, у которых нет работы, постоянных отношений, детей… На вид очень благостные ребята.

— Опять же всё очень индивидуально, зависит от ситуации человека. Хотя мне, конечно, легко говорить, когда у меня отношений никаких нет… (смеется)

— Это сознательный выбор?

— В определенной степени да. Я не являюсь противником брака, отношусь к этому спокойно и не зарекаюсь по этому поводу. Я не монах, поэтому если встречу женщину, отношения с которой будут только на пользу нам обоим с точки зрения духовного развития, то не исключаю, что заведу семью.
Возвращаясь к нашему вопросу, надо понимать, допустим, у человека есть какие-то отношения, но еще нет обязательств в виде детей. И если мы видим, что наш партнер в корне не разделяет наших интересов, изначально не разделял или постепенно интересы разошлись и компромисса найти не получается, то тогда эти отношения уже начинают тяготить. И это сложный вопрос, но насколько целесообразно их сохранять? Я не призываю никого расставаться или становиться монахами или никаких отношений не иметь. Просто честно себе ответьте. Это же ваша жизнь, ваши приоритеты.
Так скажем, есть «светская йога», а есть йога и буддизм аутентичные в своих целях. Светские практики улучшают качество жизни и они ни в коем случае не противоречат семье, браку, детям. Это личный выбор человека, что и как он хочет практиковать. Никто никому ничего не навязывает. Ты не разделяешь идею индийской философии или буддизма? Так пожалуйста, твое право! Можно брать отдельные методы и использовать их, чтобы улучшить качество своей жизни.
Но! Допустим, человек собрался очень глубоко погружаться, и это не сиюминутное желание, а прошло какое-то время, он утвердился в своих взглядах… Тогда ему нужно задаться вопросами о том, какие отношения подойдут к его стилю жизни и ценностям, заводить детей или нет и так далее. Взвесить все за и против.
А если уже наработана определенная карма в виде детей, то нужно нести за это ответственность. Если я ради какой-то своей блажи заставляю детей страдать и лишаю их чего-то, то скорее создам больше негативной кармы, чем получу позитивной из каких-то своих духовных упражнений.
И не будем забывать, что огромное количество людей, практикующих на глубоком уровне, имели жен, мужей, детей…

— Ты несколько раз за время нашего разговора использовал эту формулировку — «глубокая практика». Она подразумевает определенное количество времени на занятия, определенные обеты или что? Ты отбрасываешь всё, что ей мешает?

— Смотри, когда мы говорим о практике в светском ключе, то мои жизненные цели, скажем, в творчестве, карьере — они на первом месте. И моя практика обслуживает их, обеспечивает мою эффективность в «обычной» жизни.
А с глубоким погружением всё наоборот. В этом случае повседневная жизнь обслуживает практику, которая всегда находится на первом месте, вне зависимости от обстоятельств. На самом деле очень мало таких людей, кто захочет туда идти, кто готов к этому, у кого карма соответствует… Речь не про лучше/хуже. Оставаясь в обществе, с одной стороны, сложнее развивать свое сострадание, любовь, непривязанность, мудрость. С другой стороны, социум — отличный «тренажер», ведь поводы для практики появляются ежедневно! При этом будет замечательно, если какое-то время в году удастся проводить в «тепличных условиях», условно говоря, на ретрите, чтобы позаниматься в спокойных условиях. А потом вернуться опять в свой обычный ритм и перенести в него сделанные наработки.
И тот и другой путь по-своему непростые, но они всегда связаны с личной кармой отдельно взятого человека.

Как развиваться духовно — найти путь и не сбиваться с него

Доброго дня, дорогой читатель! Мы уже с вами говорили о духовных законах Вселенной. Сегодня поговорим о том, как развиваться духовно. Но сначала давайте разберемся, что такое вообще это духовное развитие.

Сразу хочу сказать, что в этой статье я не намереваюсь кого-то чему-то учить и не претендую на истину в последней инстанции. Однако, поделюсь с вами своими мыслями на духовную тему.

Оглавление

Что значит духовно развиваться

Многие люди думают, что посещение музеев и походы в театр помогают им в духовном развитии. Однако, это скорее можно назвать культурным развитием, а не духовным. А что же такое духовное развитие? Чтение эзотерических книг? Занятия йогой, медитацией? Молитвы и посещение храмов?

Прежде всего, нужно позаботиться о чистоте и хорошей физической форме своего тела, ведь как известно, в здоровом теле здоровый дух. И в самом деле, очень сложно думать о духовных вещах, если не чувствуешь себя здоровым, ведь тогда ум постоянно отвлекается на тело.

Конечно же, в духовном развитии немаловажным является изучение священных писаний. Библия, Коран или Бхагавад-Гита – в них содержится истина, которая неизменна вот уже тысячи лет.

Можно изучать древние ведические писания, мудрость которых насчитывает более пяти тысяч лет. Читать молитвы или мантры – кому что ближе – также поможет очистить разум и душу и восстановить связь с Единым.

Лично я временами пою мантры, некоторые из них даже запомнились мне наизусть,  когда-то читаю молитвы, а иногда просто обращаюсь к Богу своими словами. И так тоже можно. Общаться с Богом своими словами, как получается – почему нет? Важна искренность, открытое сердце, чистота помыслов, это намного важнее формальных походов в церковь, я считаю.

Знаю немало людей, которые регулярно ходят в церковь, однако могут при этом спокойно ранить кого-то рядом грубым словом или поступить не по-человечески с ближними. Но, по-моему, важнее не просто формально казаться духовным и правильным, а в сердце своем носить свет и поступать честно, порядочно  по отношению к окружающим людям. А как вы считаете?

Духовное развитие – или иллюзия духовности?

Зачастую люди вместо реального духовного развития сворачивают на неверный путь. Давайте посмотрим, что не является духовностью и не ведет к духовному росту, а скорее наоборот.

• Просто накопление духовных знаний или прочтение духовных книг. Мало владеть информацией о духовности, мало знать, нужно делать. Знание должно превратиться в опыт. Лишь тогда оно будет способствовать духовному росту и развитию.
• Уйти в себя, отречься от мира еще не значит духовно развиваться. Главной целью должно быть служение миру и помощь людям. Если отвернуться от мира, уйти в Гималаи допустим, такая практика будет способствовать лишь развитию гордыни и желанию возвысить себя над другими.
• Отречение от мирской жизни. Так, например, отречься от семьи, оставить семью и забыть о своих обязанностях ради духовного развития совсем не способствует ему. Это способно лишь развить иллюзию духовности
• Отказ от материальных ценностей. Отказаться от материальных благ и быть бедным – еще не значит быть духовным. Это большое заблуждение, что духовно развитый человек должен жить в нужде, которое, к сожалению, сейчас очень популярно в нашем обществе.

Я не раз встречала в интернете разговоры о том, что, к примеру, астрологи или учителя йоги не должны брать денег за свою помощь людям и делиться знаниями безвозмездно. Но это заблуждение.

Что же получается, астролог или преподаватель йоги должны в жизни быть бухгалтерами, менеджерами, водителями или заниматься чем-то еще, чтобы зарабатывать на жизнь, а астрологической или йога-практикой заниматься в свободное время?

Но скажите, если у них не будет времени и возможности глубоко окунуться в предмет и уделять достаточно внимания развитию нужных навыков, то разве смогут они стать настоящими профессионалами, будь то йога, астрология или что-то еще? Смогут ли они оказать по-настоящему качественную помощь людям? Я уверена, что нет. Занимаясь выбранной деятельностью лишь по выходным в свободное время, это останется лишь на уровне хобби, увлечения, не более того.

Как развиваться духовно вне религии

Не всегда, чтобы развиваться духовно, нужно обращаться в какую-либо веру. Можно расти духовно и без какой-либо религии.

Давайте посмотрим, каким образом это можно делать:

• Левой рукой каждый день пишите следующую фразу: я люблю Бога все живое на Земле без всяких условий. Можно завести отдельную тетрадь и переписывать эту фразу по странице в день.
• Полезным будет также бескорыстное служение. В ведической традиции его еще называют карма-йогой. Что бы вы ни делали, посвящайте все свои действия Богу, то есть бескорыстно. Ничего не ожидайте взамен, даже простой благодарности. Сделали – забыли. И вы не должны никому рассказывать о том, что сделали что-то хорошее, иначе это будет проявлением гордыни.

И даже если быть абсолютно бескорыстным у вас не получится с первого раза, не теряйте веры, продолжайте. И со временем у вас получится.

• Найдите общество людей, идущих по пути духовного развития, также как и вы. Общение с такими людьми на духовные и нравственные темы будет также развивать вас и способствовать духовному росту. Благо, интернет сейчас открывает перед нами огромные возможности – достаточно найти лекции духовных учителей на youtube и слушать их
• Лучшим вариантом будет найти своего духовного учителя – человека, который уже достиг результатов на пути духовного роста и может способствовать вашему. Но если вы пока еще его не встретили, не беспокойтесь, учитель приходит, когда ученик готов. Просто продолжайте идти по пути духовного роста.

Теперь вы знаете, как развиваться духовно, однако какую бы духовную практику вы ни выбрали, важно помнить, вы идете своим путем и не должны осуждать выбор других людей, особенно, если он отличается от вашего.

 

Развивайте свои духовные ресурсы | Забота о своем здоровье и благополучии

Воспитание и развитие духовности может быть столь же важным, как и здоровое питание, физические упражнения и построение крепких отношений. Если вы потратите время на то, чтобы восстановить связь с тем, что вы считаете значимым в жизни, и вернитесь к важным жизненным вопросам, это может усилить ваше собственное чувство связи с чем-то большим, чем вы сами.

Развивайте сочувствие и сострадание

Сочувствие — это способность и готовность полностью понять опыт другого человека и связать его со своим собственным — например, вместо того, чтобы рассматривать раздраженного коллегу как неприятность, вы можете признать, что он реагирует на стресс на рабочем месте.Сострадание — это практика реагирования на это осознание с добротой, потому что вы понимаете, почему ваш коллега в плохом настроении, вы реагируете с особенным терпением и внимательно слушаете, когда они жалуются, вместо того, чтобы огрызаться.

Эндрю Вейл, автор книги Spontaneous Happiness , описывает сочувствие и сострадание как «приобретаемые навыки, которые могут принести больше счастья в вашу жизнь и улучшить все ваши отношения». Он объясняет, что они важны для духовного развития, потому что помогают избавиться от эгоистичного образа мышления и помогают устанавливать связи с другими.Есть много способов развить в себе чувство сочувствия и сострадания, в том числе:

1. Слушать внимательно . Отпустите предположения о том, что другие чувствуют то же самое, что и вы, и позвольте себе полностью прислушаться к тому, как они описывают свой опыт. Расставьте приоритеты в том, что другой человек может сказать, а не в том, что вы сами хотели бы сказать или извлечь из данного разговора, и просто слушайте.
2. Принимая во внимание точки зрения других. В дополнение к простому слушанию других, откройтесь воображению, каково быть на их месте.Как бы вы себя чувствовали, если бы оказались в их ситуации?
3. Ищите хороший . Исследовательница позитивности Барбара Фредриксон рекомендует усиливать сострадание, активно учитывая положительные качества других. Поощрение себя осознать целостное представление о другом человеке поможет вам увидеть в нем сложного, динамичного человека, достойного доброты и сострадания.

17 простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать более духовным человеком

Это распространенное заблуждение, что нужно быть религиозным, чтобы быть духовным.Но на самом деле не существует единственного способа быть духовным человеком. «Духовность глубоко лична», — объясняет Жанетт Шнайдер , эксперт по самопомощи и автор книги LORE: Использование прошлого для создания своего будущего . «Это не класс, церковная группа или система убеждений. Это моменты, когда вы спокойны, задумчивы и намеренно, вы становитесь своим собственным учителем и наставником — и именно в эти моменты вы общаетесь со своим собственная высшая сила, и ответы станут ясны «.

Итак, если речь идет не о посещении церкви или изучении Корана, то как вы можете приложить сознательные усилия, чтобы стать более духовным? К счастью, есть много духовных экспертов, готовых и способных направлять вас, когда вы отправляетесь в свое экзистенциальное путешествие.Для начала мы собрали несколько лучших советов, как стать более духовным и счастливым человеком. Читайте дальше, чтобы начать свое путешествие, а чтобы получить более полезные советы, ознакомьтесь с этими 17 советами психологов по борьбе со стрессом в отпуске.

Shutterstock

Чтобы стать более духовным человеком, вы должны сначала осознать, что «мы все здесь, на Земле, чтобы помогать друг другу», — объясняет Мэри Поттер Кеньон , сертифицированный консультант по горе и координатор программы духовного центра Шалом в Айове. .Помощь другим не обязательно означает вступление в Корпус мира. По возможности, Кеньон предлагает вам просто «протянуть руку помощи, улыбнуться людям или протянуть руку и обнять кого-нибудь», чтобы открыть свое сердце и настроить свою духовность.

Список духовных желаний не содержит вкусностей Amazon и билетов на концерты. Скорее, он должен включать элементы, которые способствуют «самолюбию, состраданию к себе, принятию себя, самоуважению, самооценке и самоуважению», — пишет Ja cqueline Pir t le , духовный наставник в своей книге « 365 дней счастья: потому что счастье — это кусок торта»! Если вы все еще не уверены, что добавить в свой список, Пиртл предлагает начать с таких вещей, как «Я хочу, чтобы я относился к себе как к своему лучшему другу» или «Я хочу, чтобы я расслабился и провел время в тишине. и мир.«Другими словами, думайте об« энергии желаний, желаний, надежд, счастья, подарков, мечтаний и добрых намерений ».

Практика 555 — это утренняя практика внимательности, созданная Ума Бипат , которая может привести ум в состояние духовности. «По сути, это просто пять минут медитации, пять минут растяжки и пять минут мысленной подготовки к дню», — объясняет Бипат, тренер по сознанию и владелец оздоровительного центра Lotus.И чтобы узнать больше о том, как хорошо провести утро, прочтите эти 50 цитат с добрым утром, чтобы вдохновить вас на день.

Shutterstock

«Прощение имеет решающее значение для духовного роста», — объясняет Виза Шанмугам , тренер по мышлению и расширению прав и возможностей из Мэриленда. «Осознаёте вы это или нет, но мы храним столько травм, полученных совсем недавно (когда кто-то грубо вас обидел на кассе), вплоть до ваших самых старых детских воспоминаний (когда дети называли вас странным)». Чтобы помочь процессу отпускания, Шанмугам предлагает вам «написать список прощения», в который войдут все люди, которые, по вашему мнению, обидели вас, а затем просто решите «простить их».«У вас есть сила, чтобы сделать это!

Shutterstock

Вам не нужно выходить и покупать кучу новых вещей, таких как книги, соляные лампы и эфирные масла, чтобы стать более духовным. Это больше об использовании «возможностей, которые есть вокруг вас», — объясняет Дж. А. Плоскер, MA, JD, MSW, LMSW , спикер осознанности и автор книги The Nobody Bible: открытие простой мудрости в обычной жизни. Например, в те дни, когда трафик ужасен, Плоскер говорит, что вы можете использовать это в своих интересах, чтобы «проявить больше терпения.«Эти маленькие шаги, которые вы делаете каждый день», могут осветить ваш дух и обрести душевный покой ».

Shutterstock

«Чтобы достичь более высокого уровня духовности, аура должна быть как можно более чистой», — говорит Кадим Алстон-Роман , духовный наставник и соучредитель Full Force Wellness. «Когда кто-то лжет, ясновидящим видно, что из его ауры исходят серые облака», — говорит он. Если вы хотите, чтобы ваша аура оставалась чистой, чтобы свет мог светить сквозь нее, убедитесь, что вы всегда говорите правду.(И да, маленькая белая ложь до счета.)

Shutterstock

«То, на чем мы фокусируемся, — это то, что мы проявим в нашей жизни», — объясняет Бипат. «Ведение дневника благодарности дает нам время поразмышлять о событиях дня и с радостью вспомнить то, что заставило нас улыбнуться, большие и маленькие». Становление более духовным — не единственная причина, по которой вы должны практиковать больше благодарности — ознакомьтесь с этими 20 научно обоснованными преимуществами благодарности.

Духовные люди знают о ценности использования своего чутья для принятия информированных и интуитивных решений.«Наше чутье чрезвычайно точно сообщает нам, что нам нравится, а что нет, но чаще всего мы игнорируем это и вместо этого просим мозг принять решение», — говорит Шанмугам. «Используйте больше возможностей, чтобы слушать и следовать тому, что вам подсказывает интуиция».

Shutterstock

Духовность и удовлетворенность, как правило, идут рука об руку, поэтому более частый смех — один из лучших способов превратить себя в более метафизического человека. «Смех несет в себе энергию радости, глупости, игривости, счастья и веселья», — объясняет Пиртл в книге « 365 дней счастья ».«Когда вы смеетесь, вы немедленно переключаетесь на« высокую для жизни »частоту, и с этим вы меняете все и всех вокруг себя. Если вы решите сделать смех вашей стандартной реакцией, независимо от того, что происходит для вас вы будете испытывать все и каждого через фильтр смеха «. Нужно над чем посмеяться? Посмотрите 50 таких плохих отцовских анекдотов, которые на самом деле забавны.

Духовность и эгоизм несовместимы. Чтобы стать единым целым с миром, вам сначала нужно «поработать над тем, чтобы поздравить людей с их успехами, а не завидовать», — говорит Плоскер.Зависть — это нормальное человеческое чувство, но вы должны бороться, чтобы превратить это чувство во что-то позитивное и доброе, если вы хотите быть более духовным человеком.

«Вера в себя и во что-то более высокое, чем вы, меняет правила игры», — говорит Шнайдер. Даже если вы не религиозны, вы все равно можете стремиться соединиться со вселенной таким образом, чтобы укрепить вашу духовность и, что более важно, ваши отношения с самим собой.

Shutterstock

«Я считаю, что сок духовной ягоды исходит от общения с единомышленниками», — говорит Бипат.Окружение себя другими людьми, которые находятся в духовном путешествии — будь то лично в оздоровительном центре или онлайн в группе в Facebook, — дает вам место, где можно «пообщаться, поучиться, расслабиться и задать вопросы».

Закрытие себя для новых впечатлений и эмоций сделает ваше путешествие к духовности невероятно трудным. Вместо того, чтобы быть замкнутым и упрямым, вы должны «начинать [каждый] новый день с намерения быть открытым и [] получать все вдохновение, которое приходит к вам», — пишет Пиртл.

Shutterstock

По словам Маргарет Пол, доктора философии, эксперта по взаимоотношениям и соучредителя процесса самоисцеления InnerBonding, духовность заключается в том, чтобы быть достаточно добрым и заботливым, чтобы «соединиться с любовью, миром и радостью духа». Но для этого сначала нужно научиться любить себя. «Когда мы решаем быть открытыми для познания любви к себе и другим, наше сердце открывается», — объясняет Пол. А если вы боретесь с неуверенностью в себе, попробуйте эти 30 способов быть добрее к себе каждый день.

Shutterstock

То, что происходит внутри вашего тела, оказывает такое же влияние на вашу духовность, как и то, что происходит за его пределами. «Когда мы едим яркую пищу — чистую, необработанную пищу — мы поднимаем частоту нашего тела до такой степени, чтобы, наряду с нашим намерением узнать о любви, мы могли получить доступ к нашему высшему личному духовному руководству», — говорит Пол. Чтобы получить несколько советов по питанию ума, ознакомьтесь с 50 лучшими продуктами для мозга.

Shutterstock

«Найдите время, чтобы насладиться маленькими, позитивными моментами», — говорит Джейми Прайс , эксперт по осознанности и благополучию и соучредитель оздоровительного приложения Stop, Breathe & Think.»Замедляйтесь и обращайте внимание на то, что вы видите, слышите, чувствуете, чувствуете и пробуете, по-настоящему обращая внимание на то, что вы переживаете. Это простое переключение внимания может повысить ваше счастье и увеличит вашу способность наслаждаться приятными событиями в целом. Это связь , что в некотором смысле духовно «.

Shutterstock

«Медитация и молитва открывают дверь для большего ощущения связи с божественным», — говорит Робин Маккей, доктор философии, , тренер и психолог, специализирующийся на духовном росте и развитии.Если ваша цель — практиковать духовность каждый день, то ее совет — «каждый день выделяйте время для медитации с особым намерением установить связь со своим сердцем». Если вам трудно очистить свой ум во время медитации, попробуйте эти 10 способов лучше сосредоточиться во время медитации.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как жить своей лучшей жизнью, нажмите здесь, чтобы подписаться на нас в Instagram!

Как развиваться духовно (серия из 5 частей)

Описание

Можно духовно развиваться!

Награды в виде духовного роста и зрелости очень желательны, но они не придут к вам случайно.Чтобы развиваться духовно, вы должны намеренно упражняться и готовиться к тому, что Бог приготовил для вас. В этом сериале из пяти частей, с вводными, снятыми в легендарных городах Сардис, Афродисиас и Эфес, Рик Реннер определяет необходимое отношение к духовному развитию, что значит избавляться от вещей, которые вас отягощают, как получить право на получение награды. сильное помазание Святого Духа, и как отказаться от уныния и бежать за победой.

Эта серия из пяти частей включает следующие уроки:

• Необходимое отношение для духовного развития

Бог призывает вас быть больше, чем вы есть сейчас! Но как вы расти духовно и стать тем, кем Бог мечтает стать для вас? Узнайте, как начать этот увлекательный процесс или как продвинуться дальше!

• Вывоз всего сверхнормативного багажа и веса

Чтобы получить большее помазание Святого Духа, вы должны удалить все, что мешает вам получить его.Как вы снимаете то, что удерживает вас от большего помазания? Это предмет данного урока.

• Тяжелое помазание для тех, кто предан

Какого рода помазание ожидает тех, кто готов избавиться от всех препятствий, которые могли бы удержать их от Божьего плана для своей жизни? Сильное помазание ожидает каждого, кто готов заплатить цену!

Тебе предстоит гонка. Достаточно ли вы духовно подготовлены, чтобы управлять им? Если вы сделаете свой вклад, вы сможете принять участие в гонке и победно пробежать ее до финиша!

• Не поддаваться унынию

Вам может казаться, что вам нужно преодолеть слишком много препятствий, но внутри вас есть все, что вам нужно, чтобы преодолеть любую проблему.Но как высвободить эту божественную силу? Это то, что вы узнаете на этом уроке.

Серия

включает (1) Учебное пособие. Дополнительные экземпляры можно приобрести для группового изучения.

Сопутствующее учебное пособие

Учебное пособие из 5 уроков (входит в комплект поставки серии программ) соответствует учению «Как духовно развиваться» . Каждый урок охватывает тему, которая рассматривается во время цикла программ, с вопросами и ссылками, которые помогут вам глубже погрузиться в ваше личное изучение Священных Писаний по этой теме.

Каждый учебный урок включает:

• Определения греческих слов
  
• Краткое содержание урока
• Акцент урока
• Основные моменты урока
• Учебные вопросы и практическое применение
  

Это 40-страничное учебное пособие подходит для личного или группового изучения.

________________________________________________
Примечание: серии DVD и CD включают печатное учебное пособие.
Цифровые продукты (USB, цифровое видео и цифровое аудио) включают цифровое учебное пособие (формат PDF)

10 советов для духовного роста и осознания

Штифт

Духовный рост — это процесс отбрасывания наших неправильных и нереальных представлений, мыслей, убеждений и идей и становления более осознанным и осознающим свое внутреннее существо.Этот процесс раскрывает внутренний дух, который всегда присутствует, но скрыт за пределами эго-личности.

Духовный рост — это процесс внутреннего пробуждения, подъема сознания за пределы обычного, повседневного существования и пробуждения к некоторым универсальным истинам. Это означает выход за пределы ума и эго и осознание того, кто вы есть на самом деле.

PinPin

Узнайте, как сохранять спокойствие и сохранять равновесие в стрессовых ситуациях

Перестаньте воспринимать все слишком лично и расстраиваться из-за того, что люди говорят и делают.Получите электронную книгу отряда

• Духовный рост имеет огромное значение для всех, во всех сферах жизни.
• Духовный рост — это основа для лучшей и более гармоничной жизни для всех, жизни, свободной от напряжения, страха и беспокойства.
• Духовный рост помогает нам научиться не позволять обстоятельствам и людям влиять на нашу внутреннюю сущность и состояние ума. Это помогает нам проявлять хладнокровие и отстраненность, а также проявлять внутреннюю силу и силу, которые являются полезными и важными инструментами, которые нужны каждому.

Духовный рост не освобождает от ответственности. Это не означает, что вы будете вести себя странно и странно или стать непрактичным человеком. Это метод роста и становления более сильным, счастливым и ответственным человеком.

Уравновешенная жизнь требует, чтобы мы заботились не только о потребностях тела, чувств и разума, но и о духе, и это роль духовного роста.

10 советов для духовного роста

1.Читайте духовные и вдохновляющие книги. Подумайте о том, что вы читаете, и узнайте, как вы можете использовать информацию в своей жизни.

2. Медитируйте не менее 15 минут каждый день. Если вы не умеете медитировать, легко найти книги, веб-сайты или учителей, которые могут научить вас медитации.

3. Научитесь успокаивать свой разум. Научитесь успокаивать свой разум с помощью упражнений на концентрацию и медитации.

4. Вы больше, чем ваше тело. Признайте тот факт, что вы дух с физическим телом, а не физическое тело с духом. Если вы сможете принять эту идею, это изменит ваше отношение к людям, жизни, событиям и ситуациям, через которые вы проходите.

5. Загляните внутрь себя. Часто смотрите в себя и в свой разум и пытайтесь выяснить, что заставляет вас чувствовать себя сознательным и живым.

6. Думайте позитивно. Если вы заметили, что думаете негативно, немедленно переключитесь на позитивное мышление.Стремитесь контролировать то, что приходит вам в голову. Откройте дверь для положительного и закройте для отрицательного.

7. Развивайте привычку к счастью. Всегда смотрите на светлую сторону жизни и стремитесь видеть во всем хорошее, веселое и позитивное. Это поможет вам развить счастливое настроение. Счастье исходит из вас, когда вы не позволяете негативным мыслям и чувствам заполнять ваш разум. Не позволяйте внешним обстоятельствам решать за вас ваше счастье.

8.Проявите силу воли. Часто проявляйте силу воли и способность принимать решения, даже в небольших повседневных делах. Принимайте собственные решения в вопросах, касающихся вас лично. Это укрепит вас и даст вам контроль над своим умом.

9. Слава Вселенной. Благодарите Вселенную за все, что у вас есть, и за все, что вы получаете или делаете.

10. Будьте терпеливее и толерантнее. Проявление терпимости, терпения, такта и внимания к другим делает вас лучше и расширяет вашу осведомленность и сознание за пределы эго.

Духовный рост принадлежит каждому по праву рождения. Это ключ к счастливой и душевной жизни, а также к проявлению огромной силы духа внутри вас.

Этот дух в равной степени присутствует как в самом материальном человеке, так и в самом духовном человеке. Уровень проявления духовности зависит от того, насколько внутренний дух приближен к поверхности и насколько он скрыт нашими мыслями, убеждениями и негативными привычками.

«Степень свободы от нежелательных мыслей и степень концентрации на одной мысли — это меры для измерения духовного прогресса.
— Рамана Махарши

«Вы всегда страдаете ложью, ложными желаниями и страхами, ложными ценностями и идеями, ложными отношениями между людьми. Откажитесь от ложного, и вы избавитесь от боли; правда делает счастливым, правда освобождает ».
— Шри Нисаргадатта Махарадж

«Секрет здоровья и разума, и тела не в том, чтобы оплакивать прошлое, не беспокоиться о будущем или не предвидеть неприятностей, но мудро и серьезно жить настоящим моментом.
— Будда

Другие цитаты

Источник изображения — DepositPhotos

PinPin

Узнайте, как сохранять спокойствие и сохранять равновесие в стрессовых ситуациях

Перестаньте воспринимать все слишком лично и расстраиваться из-за того, что люди говорят и делают. Получите электронную книгу отряда

Об авторе

Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness, которым он управляет с 2001 года. Он является автором книг и статей, которые учат людей и помогают им улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, а также стать более позитивным и счастливым.

Следите за обновлениями и новыми сообщениями: Facebook Twitter Linkedin

Духовное развитие: определение и цель

Основное определение духовного развития

Многие теологи предлагали определение духовного развития на протяжении двух тысячелетий. Духовное развитие может означать многое для многих людей в светской и плюралистической среде, в которой мы живем в нашем земном мире. Духовное развитие, по сути, заключается в вере во что-то за пределами материальной вселенной и в развитии осознания реальностей за пределами времени и пространства.

Что означает духовное развитие для последователя Христа? Деяния 17:28 хорошо отвечают на вопрос: «Ибо в Нем мы живем, движемся и существуем». Наша сущность, принадлежность, поиск смысла и цели исходят от Господа, преобразованного через личность Иисуса Христа и безошибочное и неизменное Слово Бога.

Цель духовного развития хорошо сформулирована в Послании к Римлянам 12: 2, который увещевает нас этими могущественными словами: «Не подчиняйся образцу этого мира, но преображайся обновлением ума твоего.Тогда вы сможете проверить и одобрить то, что есть воля Бога — Его добрая, приятная и совершенная воля ». Истина и цель Бога преображают душу, дух, разум и силу во всех наших действиях. Все, что у нас есть, включая наши знания, навыки, таланты и способности, должно быть передано Богу. Духовное развитие все больше приводит в соответствие цели Бога для мира с нашей историей.

Поставьте лайк, если вам нравится этот контент.

Проще говоря, духовное развитие становится все более похожим на Иисуса каждый день.

Определение духовного развития как процесса

Духовное развитие — это, безусловно, процесс роста во Христе. Бог даст вам силу и благодать расти в процессе очищения. Библия изображает духовное совершенствование как путешествие, о чем свидетельствуют следующие стихи Священного Писания:

• Иисус говорит детям Божьим: «Ищите прежде Царства Его и правды Его, и все это будет дано вам» (Матфея 6:33).
• «Будучи уверенным в том, что тот, кто начал в вас доброе дело, доведет его до конца до дня Христа Иисуса» (Филиппийцам 1: 6).
• Рост во Христе — это не просто индивидуальная задача, но включает в себя осуществление нашего освящения в теле Христовом. «Так Сам Христос дал апостолов, пророков, евангелистов, пастырей и учителей, чтобы они снаряжали Свой народ для дел служения, дабы можно было созидать тело Христово» (Ефесянам 4: 11-12).

Духовное развитие как духовное руководство

Духовное руководство со стороны других христиан не обязательно должно быть авторитарным.Фактически, основная роль духовного наставника — помогать ищущему наставления присутствовать и быть в гармонии с Духом. Вспомогательная роль духовного руководства во многом соответствует консультированию и наставничеству. Духовное руководство также предполагает исправление искаженного взгляда на характер Бога. Неправда и ложь должны быть идентифицированы, поняты и отвергнуты, чтобы проявилась забота о душе. Когда мы видим Его истину и совершенство, восстановление и исцеление происходит через духовное руководство и руководство.Его любовь исцеляет нас, чтобы мы жили более полно для Него. Духовное руководство также принимает форму не только изменения нашей внутренней реальности, но и отражения истины в мире, в котором мы живем. Наш Бог в такой же степени Бог социальной справедливости и мира, как и наш личный Господь и Спаситель.

Имманентность Бога становится все более реальной с каждым днем, когда Господь направляет нашу жизнь. Он с вами, когда вы стремитесь осуществить Его волю на практике. Явное присутствие Бога — это то, чем нужно дорожить в повседневных повседневных делах.Как христиане, жизненно важно, чтобы мы приняли парадокс трансцендентной верховной власти Бога над человеческими проблемами и в то же время Его имманентности и заботы о делах отдельных людей, семей, обществ и наций. Господь обращается к нам через Свое Слово, Святого Духа, жизненные обстоятельства, братьев-христиан, молитвы народа Божьего и церкви, чтобы направлять нас на каждом этапе нашего пути веры.

Духовное развитие как консультирование / коучинг

Духовное развитие можно понимать как прохождение этапов.Популярные этапы развития продолжительности жизни Эрика Эриксона можно использовать в качестве карты для понимания этапов развития веры. Христианские психологи Ивонн Биссоннетт Тейт и Стивен Паркер сравнивают фазу рождения свыше с младенчеством Эриксона, которое характеризуется доверием против недоверия. Этот этап включает в себя твердую веру в непорочность Бога или наоборот, что было бы чувством печали и отчаяния из-за отсутствия надежности со стороны Бога. Решение этой первой стадии потребует чувства надежды на Иисуса и усиления веры в Бога, чтобы довести ее до конца в жизни.

Заключительные этапы модели Эриксона, связанные с духовным ростом, будут относиться к духовной зрелости. Эта стадия указывает на христианина, который стал духовным человеком мудрости благодаря своим собственным процессам роста. Этот человек будет наставлять и направлять других христиан на этих заключительных этапах развития.

Цель христианского консультирования / наставничества — помочь клиентам достичь духовной зрелости. Духовное консультирование и коучинг выявляют препятствия на пути к преодолению многих проблем развития веры и преодоления препятствий, таких как недоверие, стыд / сомнение, самоосуждение, чувство незащищенности и изоляции.

Христианский консультант / коуч может диагностировать, на какой стадии развития веры находится клиент, и помочь клиенту достичь положительного духовного роста через доверие, способность проявлять силу Христа для противостояния лукавому, определение христианской цели, инструменты обучения для стремления к Богу и совершая работу для Господа из-за непреодолимой любви ко Христу. Когда христианское консультирование / наставничество и духовное руководство встречаются, Бог осязаемым образом способствует духовному росту. Чуткое понимание проблем и повышенное осознание работы Господа — основные преимущества христианского консультирования / наставничества.

Духовное развитие: цель

Как христиане, наша цель — стремиться к награде праведности во Христе Иисусе, потому что Бог обещает духовное исполнение через вечные отношения с Ним. «Блаженны алчущие и жаждущие правды, ибо они насытятся» (Матфея 5: 6). Удовлетворение Божьей праведности и Его желания творения — конечная цель и миссия последователей Христа.

Духовный рост — это процесс.Христианину нравится стремиться к награде праведности в Иисусе, потому что любовь Бога побуждает все сферы жизни. «Я стремлюсь к цели, чтобы получить награду, ради которой Бог призвал меня к небесам во Христе Иисусе» (Филиппийцам 3:14). Удовлетворение Божьей праведностью — это raison d’etre для наших временных и вечных судеб. В Библии духовное совершенствование изображается как путь к зрелости. «Как новорожденные младенцы, жаждите чистого духовного молока, чтобы им вырасти во спасение» (1 Петра 2: 2).«Вместо этого, говоря истину с любовью, мы возрастем и станем во всех отношениях зрелым телом Того, Кто есть глава, то есть Христа» (Ефесянам 4:15).

Христиане ценят духовное развитие «я», потому что мы хотим отказаться от «я» (эгоистичные желания) и облачиться в одежду Христа. «Я был распят со Христом и больше не живу, но Христос живет во мне. Сейчас я живу в теле, я живу верой в Сына Божьего, который возлюбил меня и отдал Себя за меня »(Галатам 2:20).Первый шаг в Анонимных Алкоголиках — признать, что ваша жизнь стала неуправляемой и что вы бессильны перед алкоголем или какой бы то ни было зависимостью. Прелесть этого утверждения в том, что оно учит теологии несовершенства.

Дело в том, что христианин несовершенен, и совершенство не может быть достигнуто, подтягивая себя на собственных стропах. Верные признают, что только Бог может вернуть человека к здравомыслию после второго шага Анонимных Алкоголиков. Следующий шаг — передать свою волю Господу, что является третьим шагом Анонимных Алкоголиков.Христианин может не быть алкоголиком, но эти принципы применимы к жизни в том смысле, что все мы в какой-то степени наркоманы. Христианин может искать временного удовлетворения в своих пристрастиях. Христианское духовное развитие может задерживаться из-за пристрастий.

Каково христианское понимание зависимости, спросите вы? Что ж, пристрастия — это все, что лишает истинного прославления Всемогущего Господа. Эти зависимости включают работу, телевидение, видеоигры, Facebook, а иногда даже просто служение вместо служения.Целью духовного развития является стремление к истинному поклонению в условиях несовершенства и принесение в жертву Богу всего себя через работу, игру и подражание Христу другим. «Поэтому следуйте примеру Бога, как горячо любимые дети, и ходите путем любви, как Христос возлюбил нас и предал Себя за нас как благовонную жертву и жертву Богу» (Ефесянам 5: 1).

Духовное развитие: цель призвания

Христиане часто борются с пониманием разницы между волей Бога и их собственной волей в своей жизни.Божью волю в жизни человека можно описать как призвание.

Вызов определяется следующим образом:

«Призвание — это трансцендентный призыв, возникающий за пределами« я », подходить к определенной жизненной роли таким образом, чтобы он ориентировался на демонстрацию или получение чувства цели или значимости и который рассматривает ориентированные на других ценности и цели в качестве основных источников мотивации. »(Дик и Даффи, 2009, стр. 427).

Первоначально призвание было приписано служению, но в последнее время призвание стало применяться ко всем профессиям, исходя из доктрины священства всех верующих, созданных во время протестантской реформации в Западной церкви.Одно исследование показало, что интеграция священнической идентичности с самосознанием важна для тех, кто решил стать католическими священниками. Это исследование, примененное к протестантам, предполагает, что уровень отождествления со священством всех верующих доктрины даст нам более сильное отождествление с призванием Бога к определенному призванию. В некотором смысле воля Бога трансцендентна, но взаимодействует с нашим чувством себя и цели. Другое исследование призвания и цели показало, что если люди приписывают причину Богу, то люди воспринимают Бога как имеющего контроль над ситуацией.Выявленный вечный источник помогает отличить волю Бога от воли человека.

Определение работы как призвания дает положительные результаты в работе, карьере и жизни в целом. Чтобы знать свой карьерный путь, важно знать не только положительные преимущества знания воли Бога, но и волю Бога. Христианин — инструмент Бога. «Не приносите в жертву никакую часть себя греху, как орудие беззакония, но предлагайте себя Богу как те, которые были приведены из смерти в жизнь; и принеси ему каждую часть себя в орудие праведности »(Римлянам 6:13).Христианин использует свое призвание, чтобы различать волю Бога на рабочем месте, чтобы быть орудием праведности в мире.

Церковь играет важную роль в помощи христианам распознавать волю Бога. «Ибо, как у каждого из нас одно тело, состоящее из многих членов, и не все эти члены выполняют одну и ту же функцию, так во Христе мы, хотя и многие, составляем одно тело, и каждый член принадлежит всем другим» (Римлянам 12: 4-5). Христианский советник / наставник может способствовать более глубокой связи с большим телом Христа.Христианское консультирование / наставничество может способствовать переменам через руководство служением, чтобы вы нашли свою истинную цель в служении миру.

Список литературы

Беннер Д. Г. (2002). Воспитание духовного роста. Журнал психологии и теологии, 30 , 355-361.

ДеХофф, С. Л. (1998). В поисках парадигмы психологического и духовного роста: значение для психотерапии и духовного направления. Пастырская психология, 46 , 333-346.

Дик, Б. Дж., И Даффи, Р. Д. (2009). Призвание и призвание на работе: определения и перспективы исследований и практики. Психолог-консультант, 37 , 424-450. DOI: 10.1177 / 0011000008316430

Добров С. Р., Тости-Харас Дж. (2011). Призвание: Развитие масштабной меры. Психология персонала, 64 , 1001-1049. DOI: 10.1111 / j.1744-6570.2011.01234.x

Хэнкл, Д. Д. (2010). Психологические процессы распознавания призвания католического священства: качественное исследование. Пастырская психология, 59 , 201-219. DOI: 10.1007 / s11089-008-0190-6

Курц, Э., и Кетчем, К. (2002). Духовность несовершенства: рассказывание историй и поиск смысла. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Bantam Books.

Маллери П., Маллери С. и Горсуч Р. (2000). Предварительная систематика приписывания Богу. Международный журнал психологии религии, 10 , 135-156.

Маккенна Р. Б., Хейни Д. М., Матсон Дж., Беккер О. и Бойд Т.Н. (в разработке). Звонок, звонящий и вызываемый: многомерная целостная модель звонка.

Маккенна Р. Б., Хейни Д. М. и Эккер Д., Роби и Остин К. (2015). Сила воспринимаемого опыта: события, формирующие работу как призвание. Карьерный рост ежеквартально.

Тейт, Ю. Б., и Паркер, С. (2007). Понимание теории развития Эриксона для понимания и воспитания духовного развития христиан. Журнал психологии и христианства, 26 , 218-226.

Фотографии
«Жизнь возникает», любезно предоставлено Маркусом Списке, unsplash.com, лицензия общественного достояния; «В поисках пути», любезно предоставлено Натали Фокс, unsplash.com, Public Domain License; «Daily Grind», любезно предоставлено Майком Кеннелли, unsplash.com, Public Domain License; «Поклонение» любезно предоставлено Эдвином Андраде, unsplash.com, лицензия общественного достояния

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: ДАННАЯ СТАТЬЯ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ МЕДИЦИНСКИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ.

Информация, включая, помимо прочего, текст, графику, изображения и другие материалы, содержащиеся в этой статье, предназначена только для информационных целей.Никакие материалы на этом сайте не предназначены для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения. Пожалуйста, свяжитесь с одним из наших консультантов для получения дополнительной информации.

21 способ построить более сильную духовную жизнь — яркая жизнь

Поскольку мы живем в культуре, которая все больше склоняется к коммерциализму, материализму и секуляризму, не всегда легко поддерживать душу в хорошем состоянии.

Задача наших дней, когда времена неблагоприятны для духовного роста, состоит в том, как накормить, накормить, исцелить, восстановить и обновить душу.Вот 21 практический совет для построения более сильной духовной жизни.

1. Будь рекой, а не болотом.
Библия говорит: «Реки воды живой потекут из сердца верующих в Меня» (Иоанна 7:38, на полях). * Помните, это горный ручей, несущий свежую, животворную воду, потому что она вытекает. Однако болото застаивается и пожирает жизнь. Болото собирает и задерживает попадающую на своем пути воду. Не будьте тем человеком, который стремится накопить много, прежде чем позволить небольшому течению.

Как христиане, мы должны позволить благословениям течь через нас и распространяться на других. Когда мы накапливаем и запираем благословения в своей жизни, мы рискуем стать духовно застойными, эмоционально отстраненными и интеллектуально циничными. Примите решение разрушить плотину и позволить благословениям течь рекой. Свежесть в потоке.

2. Определите благословения.
Слишком часто мы живем по жизни, не обращая внимания на то хорошее, что приходит в нашу жизнь. Попробуйте это духовное упражнение в течение одной недели: в конце первого дня найдите благословение, которое пришло к вам от члена семьи.В конце второго дня — благословение от соседки. Третий день от друга. Четвертый день от коллеги по работе. Пятый день от незнакомца. Шестой день, с детства. На седьмой день благословение пришло от «врага».

3. Будьте подобны Моисею — произносите слова благословения.
Один из самых красивых и сострадательных отрывков в Библии содержит слова благословения, произнесенные Моисеем:

Да благословит и защитит вас Господь.
Да улыбнется тебе Господь и будет милостив к тебе.
Да явит тебе Господь Свою благосклонность и даст тебе мир
(Числа 6: 24-26).

Проявите творческий подход к языку и говорите слова, которые будут воодушевлять, воодушевлять, воодушевлять и благословлять других людей. По мере их наращивания ваш собственный дух станет сильнее.

4. Поддерживайте совместную молитвенную жизнь.
Увеличьте количество времени, которое вы проводите в молитве, делясь молитвой с другими. Вот несколько способов сделать это:

Сообщая друзьям, что вы всегда готовы помолиться.
Посещение регулярно проводимых молитвенных групп.
Участие в молитвенной цепочке.

5. Сделайте шаг веры.
Духовный рост означает время от времени совершать прыжок веры. Вместо того, чтобы пытаться привести все в порядок, прежде чем начать что-то важное, почему бы не последовать Божьему водительству и не позволить плану развиваться? Это означает сделать шаг веры и довериться Богу, чтобы он обеспечил то, что может быть необходимо для успеха.

6. Восстановите чью-то веру.
Сегодня найдите время, чтобы исцелить раненое сердце, проявить доброту к тому, кому действительно нужен друг, или помочь собрать осколки разбитой мечты.Сегодня делайте все возможное, чтобы излучать безусловную любовь Бога.

7. Будьте благодарным человеком.
Начинайте каждый день с утренней молитвы благодарности Богу за дар нового дня. Сделайте это, даже если предстоящий день кажется зловещим. Завершайте каждый день вечерней молитвой благодарности Богу за дар предыдущих часов. Сделайте это, даже если у вас был очень тяжелый день.

8. Поделитесь путешествием.
Найдите другого человека, который хочет расти духовно.Согласитесь встречаться раз в неделю в течение определенного периода времени, чтобы изучать и размышлять о духовных вопросах. Мой друг, который является занятым руководителем в Торонто, Онтарио, в течение шести месяцев встречался с другим мужчиной, чтобы изучать Библию. «Независимо от того, насколько загружен наш график, мы всегда собирались каждую неделю во время обеденного перерыва в церкви в центре города, которая любезно предоставила нам комнату для нашей встречи. Это были хорошие месяцы, когда произошел значительный духовный рост », — говорит он.

9. Подавать.
Ищите способы служить обществу, особенно задачи, не обещающие вознаграждения, такие как сбор мусора на улице.Прочтите и поразмыслите над действием Иисуса в Иоанна 13: 1-5.

10. Развивайте немного уединения.
«Одиночество делает нас жестче по отношению к себе и нежнее по отношению к другим; в обоих направлениях это улучшает наш характер », — отметил философ Фридрих Вильгельм Ницше. Проведите время вдали от толпы и шума жизни. Выделите несколько минут, чтобы побыть наедине — только вы и Бог. В тишине мы отвлекаемся от проблем жизни и сосредотачиваем свои мысли на разуме Бога.

11.Поститесь и молитесь.
Молитва, связанная с постом, часто использовалась людьми в Библии. В Ездре 8:23 говорится: «Итак, мы постились и усердно молились, чтобы наш Бог позаботился о нас, и Он услышал нашу молитву». В следующий раз, когда вас попросят срочно помолиться за кого-нибудь, кто попал в беду, подумайте о том, чтобы совместить молитву с постом.

12. Передайте заботы Богу.
Это ясное учение Писания: «Воздайте бремя ваши Господу, и Он позаботится о вас» (Псалом 55:22).Делайте это каждый раз, когда возникает беспокойство.

13. Распространяйте любовь, куда бы вы ни пошли.
Это совет матери Терезы из Калькутты, которая посоветовала: «Распространяйте любовь везде, куда бы вы ни пошли: прежде всего в своем собственном доме. . . . Пусть никто никогда не придет к вам, не уйдя лучше и счастливее. Будьте живым выражением Божьей доброты; доброта в твоем лице, доброта в твоих глазах, доброта в твоей улыбке, доброта в твоем теплом приветствии ».

14. Расставляйте приоритеты прямо.
Знайте, что в конечном итоге важно, а что нет. Рассмотрим слова бывшего президента Джорджа Буша: «Мне повезло с близкой и прекрасной семьей, и я хочу провести остаток своей жизни, давая им понять, как сильно я их люблю и ценю», — сказал он. «Одно из моих самых важных достижений, над которым я все еще работаю, — это огромный успех в дедовском бизнесе. Я хочу, чтобы меня помнили за честность, служение и семью ».

15. Стремитесь к совершенству.
Библия говорит нам: «Все, что вы делаете, делайте хорошо» (Экклезиаст 9:10). Будьте как можно лучше на том жизненном этапе, который Бог поставил вам.

16. Используй или потеряй.
Бог щедро наделил каждого из нас уникальными дарами и талантами. Используйте их, иначе вы рискуете их потерять. «Используйте ваши дары с верностью, и они увеличатся; практикуйте то, что знаете, и вы достигнете более высоких знаний », — отмечал поэт девятнадцатого века сэр Эдвин Арнольд.

17. Размышляйте над Священным Писанием.
Библия полна стихов утешения, ободрения и мудрости. Возьмите за привычку регулярно и дисциплинированно читать и изучать Библию. Выделите стихи, которые обращаются к вам. Размышляйте над этими словами. Запомните некоторые отрывки, чтобы вы могли вспомнить их в будущем.

18. Будьте надежны.
Делайте то, что обещаете, независимо от того, удобно это или нет. Выполняйте все свои обязательства, большие и маленькие.Своими действиями покажите другим, что вы человек, которому можно доверять и на которого можно рассчитывать.

19. Просите Бога дать вам благословение сегодня.
Прекрасный способ расти в изумлении и изумлении — это просить Бога превратить вашу жизнь в благословение. Делайте это каждое утро перед возобновлением повседневной деятельности. Предложите короткую простую молитву, подобную этой: «Дорогой Бог, в этот день сделай мою жизнь благословением для кого-нибудь, где-нибудь». Затем обратите пристальное внимание на каждого человека, с которым вы встречаетесь в течение дня, так как Бог будет чтить вашу молитву, иногда удивительным образом.

20. Проводите время на природе.
Это было сделано псалмопевцами, и они извлекли духовные уроки из своего времени, проведенного в природе. «Небеса говорят о славе Божьей. Небеса показывают его чудесное мастерство »(Псалом 19: 1). «Когда я смотрю на ночное небо и вижу работу ваших пальцев — луну и звезды, которые вы установили, — какие смертные должны думать о нас, простых людях, которым следует заботиться о нас?» (Псалом 8: 3,4). «Горы поднялись, а долины опустились до установленных вами уровней.Затем вы установили твердую границу для морей, чтобы они никогда больше не покрыли землю »(Псалом 104: 8, 9).

21. Используйте свое право выбора.
Что бы с вами ни случилось, у вас всегда есть свобода выбора. Вы можете выбрать радость вместо отчаяния. Вы можете выбрать любовь вместо ненависти. Вы можете выбрать прощение вместо мести. Вы можете выбрать рост вместо стагнации. Помните, что кризис может пробудить в нас лучшее или худшее. Выбор за нами!

* Цитаты из Священного Писания взяты из Библии, New Living Translation, авторское право © 1996.Используется с разрешения Tyndale House Publishers, Inc., Уитон, Иллинойс 60189. Все права защищены.

---

Духовный рост: что это такое? 10 шагов к достижению цели!

Духовность: так много определений

Духовность — это тема, которую многие люди могут с трудом определить. Это всего лишь церковное дело? Душа ли это больше, чем материальные блага? (Оксфордский словарь) Это самые сокровенные ценности, которыми живут люди? (Википедия) Это размышления над идеями, которые выводят нас за пределы самих себя, или это смысл жизни? Все это и многое другое? Как достичь духовного роста?

Сегодня многие люди говорят о том, что они духовные, а не религиозные.Для некоторых быть религиозным означает следовать правилам, тогда как духовно — это более самостоятельное размышление о вселенной. Какой в ​​этом смысл?

Быть более осведомленным о том, что важно в вашей жизни или какова цель вашей жизни, можно считать духовным. В мире христианина духовность чаще всего означает то, как человек живет в ответ на Иисуса и что его жизнь, смерть и воскресение значат для верующего.

Даже старые христиане иногда могут чувствовать, что их отношения со Христом иссякли или кажутся далекими.Иногда мы можем чувствовать, что Бог далек от нас из-за жизненных испытаний, которые мы переживаем. Потеря, горе и обида могут сделать нас духовно истощенными. Мы чувствуем себя одинокими. Именно в это время мы чувствуем повышенную потребность в духовном росте. Поэтому мы хотим возродить связь, которая привела нас к вере в Иисуса.

Но что нам делать? Как нам вернуть это ощущение присутствия Иисуса в нашей жизни?

10 шагов к духовному росту

В произвольном порядке (кроме первого), давайте рассмотрим 10 способов духовного роста

1. Желание изменить.

   Первый шаг в любом путешествии или во время роста — это желание чего-то другого. Если вы стремитесь духовно расти, значит, вы фактически говорите, что вам нужны перемены. Это самый большой шаг. Таким образом, признание необходимости изменений и приверженность этому — первый шаг.

2. Развивайте чувство благодарности.

   Выберите 5 лучших периодов дня и записывайте их каждую ночь. Они не должны быть большими, и в некоторые дни вы можете почувствовать, что не за что благодарить.Я очень хочу предложить в те дни найти 10. Может быть, маленький. Вы можете найти новый тюбик зубной пасты, когда подумали, что все закончилось, или у вас зазвонил телефон, и это был не зарегистрированный телемаркетер, а ваш друг. Вы можете увидеть первые признаки весны или кто-то улыбнулся вам в продуктовом магазине. Запишите все, что принесло в вашу жизнь немного радости.

3. Проведите время на природе.

   Сегодня один из самых прекрасных дней в году.72 градуса, еле облачко на небе, легкий ветерок. Какой славный день на улице. Даже если погода не идеальная, проведите время на улице. Нашему организму нужен витамин D. Несмотря на то, что молоко обогащено им, ничто не сравнится с солнечными лучами, чтобы приготовить его себе. Так что наслаждайтесь этим временем, проводя время с Богом в творении. Красота природы — это дар от Бога. Прими это! Наслаждайся этим!

4. Начинайте каждый день с молитвы.

   Проснувшись от того, что было, надеюсь, крепким ночным сном, произнесите молитву благодарения.Спросите совета на свой день. Помните об особенных людях в вашей жизни перед Господом. (Точно так же молитесь перед сном. Слава Богу за добро в ваш день.)

5. Просите Бога дать вам благословение.

   Это один из способов жить за пределами себя. Часто мы уделяем так много времени самим себе, что принижаем важность окружающих нас людей. Мы упускаем возможность общаться с другими. Мы можем укрепить наши отношения с Богом, благословляя других.

6. Выберите книгу Библии для чтения и изучения.

   Есть много способов читать Библию. Например, вы можете начать с начала Книги Бытия и прочитать сразу Откровение. Вы можете прочитать Новый Завет, а затем старый. Или вы можете переходить от книги к книге. Вы можете следить за лекционарием. Но выберите место для начала и прочитайте эту книгу. Прочтите еще раз. Затем, возможно, прочтите его вслух (за один присест, если он относительно короткий). Изучите контекст, автора, получателей, обстановку.Узнай историю. Действительно погрузитесь. Кроме того, существует бесчисленное множество ресурсов для углубленного изучения каждой книги Библии. Если вам нужны предложения, спрашивайте в комментариях.

7. Пауза и размышление.

   Затем найдите время, чтобы понять, на каком этапе своего духовного пути вы находитесь. Посмотрите, где вы были и как далеко вы продвинулись. Или признать, что вы пошли в направлении, о котором сожалеете. Затем переустановите паруса для лучшего пункта назначения.Жизнь — это путешествие, и духовная жизнь ничем не отличается. Принятие этого решения и приверженности — это начало. Найдите время, чтобы отметить свой прогресс. Признайтесь, что ваша спина скользит, и подтвердите движение вперед.

8. Не бойтесь ошибок.

   Стремление к духовному росту — не то, от чего можно ожидать идеального роста. Повседневные события берут свое. Жизнь полна проблем, и все делают ошибки. Иногда наши ошибки возникают из-за желания прыгнуть головой вперед и во что-то погрузиться, а мы еще не готовы.Иногда мы просто ссоримся с любимым человеком. Единственный способ не делать ошибок — оставаться в застое и никогда не расти. Возможно, нам следует опасаться этой ошибки. В остальном двигайтесь вперед.

9. Отдайте свое бремя Богу.

   О, это легче сказать, чем сделать. Как мама, я стараюсь передать свои заботы о своих детях Богу. Хотя, кажется, мне всегда хочется их вернуть. Однажды ночью я беспокоился о том, что мой сын поедет домой поздно ночью, и понял, что Бог любит моего сына больше, чем я когда-либо мог.Иногда это кажется мне непонятным, но Бог действительно понимает. Нас учат перекладывать свои заботы на Бога. Положите их у подножия креста. Верь в Бога.

10. Начни с малого.

    Как говорится, Рим построили не за один день. Также не было глубоко духовной жизни. Начни с малого. Не переусердствуйте. Вам не нужно читать Библию в течение недели, молиться два часа в день или поститься каждый вторник и четверг. И вам особенно не нужно делать это сразу.Возможно, начните с №2 и напишите в дневнике благодарности. Затем примите еще одно из этих предложений. Потом еще один. Смотрите, как ваша духовная жизнь становится более богатой.

Есть так много других способов достичь духовного роста, независимо от нашего возраста и ситуации.