Боязнь дырок и отверстий – лечение фобии

Для того чтобы вылечиться от трипофобии нужно воспользоваться помощью психотерапевта. Специалист, прежде всего, проведет тщательный осмотр пациента, детально обо всем расспросит и только после этого сможет установить причины заболевания. После этого будет назначен метод лечения, который будет самым подходящим.

Зачастую наиболее эффективным лечением считается совмещение медикаментозных препаратов с психотерапевтическими сеансами. Если принимать успокаивающие препараты, то можно не впадать панику от увиденных отверстий, а реагировать на это спокойно и убеждаться в том, что ситуация не влечет за собой опасности.

Очень распространенным и простым методом лечения является показывание пациенту умиротворяющей картинки для закрепления спокойного состояния, после чего дают возможность посмотреть на фото предмета с кластерными отверстиями. Этот курс необходимо дополнить дыхательными упражнениями. Такой метод позволит избавиться от чувства страха и брезгливости.

13 самых необычных фобий | Мир | ИноСМИ

2013-09-08T10:10:00+04:00

2015-11-16T17:28:32+03:00

2013-09-08T10:10:00+04:00

2013

https://inosmi.ru/world/20130908/212721422.html

13 самых необычных фобий

13 самых необычных фобий

Мир

Новости

ru-RU

https://inosmi.ru/docs/terms/terms_of_use.html

https://россиясегодня.рф

1. Ксантофобия – боязнь желтого цвета Люди, страдающие ксантофобией, могут бояться любых желтых объектов, в том числе солнца, нарциссов и желтой краски. В своей самой агрессивной… ИНОСМИ, 08.09.2013

мир, архив 2015

https://cdnn1.inosmi.ru/images/20650/34/206503422.jpg

3000

1968

true

https://cdnn1.inosmi.ru/images/20650/34/206503422.jpg

Издание ИноСМИ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Издание ИноСМИ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Издание ИноСМИ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Издание ИноСМИ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Издание ИноСМИ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

The Telegraph UK

https://cdnn1.inosmi.ru/images/23570/84/235708448.gif

1. Ксантофобия – боязнь желтого цвета

Люди, страдающие ксантофобией, могут бояться любых желтых объектов, в том числе солнца, нарциссов и желтой краски. В своей самой агрессивной форме ксантофобия может проявляться в боязни даже самого слова «желтый».

2. Турофобия — боязнь сыра

У людей, страдающих турофобией, сыр, как правило, ассоциируется с какими-либо травматическими воспоминаниями. И неважно, что это за сыр – моцарелла или чеддер – турофобы часто убегают сломя голову при виде даже самого маленького кусочка сыра. Одни боятся сыра определенного сорта, другие – сыра вообще.

3. Сомнифобия – боязнь уснуть

Сомнифобия выражается в иррациональной и чрезвычайно сильной боязни уснуть. Сомнифобы боятся уснуть, потому что сон у них ассоциируется со смертью. Эта фобия может также возникнуть из боязни потерять контроль над собой во сне или из-за частых ночных кошмаров. Сомнифобы могут также бояться во время сна потерять много времени зря.

4. Коулрофобия – боязнь клоунов

В наше время коурофобия – это довольно распространенное явление. Согласно данным множества исследований, ей страдают в основном дети. Образ «страшного клоуна» часто появляется в массовой культуре – вспомните, к примеру, Джокера в комиксах и фильмах о Бэтмене. Коулрофобией страдают даже некоторые известные люди, в том числе Джонни Депп и Дэниел Рэдклифф. Вот что говорит Депп о своей боязни клоунов: «Из-за их раскрашенных лиц невозможно понять, что у них на уме — счастливы ли они или они собираются откусить вам лицо».

5. Хилофобия  — боязнь деревьев

Хилофобия – это иррациональный страх перед деревьями или лесом. Он часто появляется после того, как ребенок посмотрит фильм или услышит сказку, в которой лес страшный, а деревья – злые. Многим хилофобам так и не удается с возрастом перерасти свой страх, и любая прогулка по парку вызывает у них сильную тревогу. Некоторые из них испытывают невыносимую тревогу просто при мысли о лесе.

6. Омфалофобия – боязнь пупков

Омфалофобия – это боязнь пупков. Люди, страдающие этой фобией, боятся, когда кто-то прикасается к их пупку, и боятся сами прикасаться к чужим пупкам. Возникновение этого страха часто связано с тем, что пупки, как правило, ассоциируются с пуповиной и материнской утробой. Иногда омфалофобы боятся смотреть и даже думать о пупках.

7. Номофобия – боязнь остаться без мобильной связи

Свое название эта боязнь остаться без мобильной связи получила пять лет назад, когда ученые обнаружили эту фобию. По данным новых исследований, этой фобией страдают более половины жителей Соединенного Королевства. Люди боятся попасть в зону, где нет сигнала, боятся, что батарейка их телефона сядет – иногда их охватывает тревога, если телефон находится вне поля зрения.

8. Омброфобия – боязнь дождя

Омброфобы боятся дождя, что может привести к развитию серьезной панической атаки. Считается, что боязнь дождя может сформироваться по нескольким причинам, в том числе потому что детям часто запрещают выходить на улицу в дождь, добавляя, что они могут заболеть. Кроме того, дождь часто ассоциируется с депрессией.

9. Папафобия – боязнь папы римского

Боязнь папы римского или папского престола  — довольно редкое явление. Она тесно связана с иерофобией (страхом по отношению к священнослужителям или предметам религиозного назначения). Она также связана с агиофобией – чрезмерным и иррациональным страхом или неприязнью по отношению к святым или священным реликвиям. Этот страх, как правило, возникает в результате травмы, связанной с папой.

10. Уранофобия – боязнь неба

Люди, страдающие уранофобией, боятся неба и загробной жизни. Такой страх часто возникает у верующих людей, которые боятся божьего суда.

11. Погонофобия – боязнь бород

Термин «погонофобия» используется с 1850-х годов и означает боязнь бород. Недавно ведущий Джереми Паксман (Jeremy Paxman) обвинил ВВС в погонофобии после того, как его раскритиковали за появление на программе Newsnight с бородой.

12. Трипофобия – боязнь отверстий

Люди, страдающие трипофобией, боятся кластерных отверстий, то есть предметов с множеством маленьких отверстий. Пока эту разновидность страхов не включили в официальный список фобий, хотя ей, по некоторым данным, страдают тысячи людей. Согласно результатам исследований, у людей, страдающих трипофобией, отверстия ассоциируются с опасностью. Трипофобы боятся таких предметов, как медовые соты, губки или растения, имеющие множество маленьких отверстий. Симптомами трипофобии  могут стать тошнота, зуд и даже панические атаки.

13. Трискаидекафобия – боязнь числа 13

Многие люди верят в приметы, связанные с числом 13, однако далеко не все из них страдают трискаидекафобией. Этот страх тесно связан с боязнью пятницы 13. Люди, страдающие этой фобией, старательно избегают вещей и занятий, связанным с числом 13.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Что такое трипофобия — Delo.ua

Когда становится невозможно смотреть на отверстия

Трипофобия — это страх или отвращение к близко расположенным отверстиям. Люди, у которых проявляется эта фобия, испытывают тошноту, когда смотрят на поверхности, у которых маленькие отверстия находятся близко друг к другу. Например, ягода клубники или раскрытый гранат.

Официально эта фобия не признана и известно о ней пока немного. Однако какие-то данные уже есть. Общие триггеры, которые могут вызвать фобию:

— стручки с семенами лотоса;

— пчелиные соты;

— клубника;

— кораллы;

— алюминиевая металлическая пена;

— гранат;

— пузырьки;

— конденсат;

— мускусная дыня;

— глаза кластеры;

— животные, в том числе насекомые, амфибии, млекопитающие и другие существа, которые имеют пятнистую кожу или мех, также могут вызывать симптомы трипофобии.

Симптомы

Симптомы возникают тогда, когда человек видит объект со скоплениями небольших отверстий или фигур, напоминающих отверстия. Кроме отвращения или страха, человек может ощутить:

— мурашки по телу;

— внутренний дискомфорт;

— визуальный дискомфорт, такой как напряжение глаз, искажения картинки или иллюзии;

— недомогание;

— ощущение того, что кто-то или что-то ползет по коже;

— панические атаки;

— потливость;

— тошнота;

— дрожь.

Исследователи не достигли общего мнения о том, нужно ли классифицировать трипофобию, как официально признанный синдром. В одном из первых исследований, результаты которого публиковались в 2013 году, высказано предположение, что фобия может быть продолжением биологического страха перед вредными вещами. Исследователи обнаружили, что симптомы были вызваны высококонтрастными цветами в определенной графической структуре. Они утверждают, что люди, подверженные трипофобии, подсознательно связывали безвредные предметы, такие как стручки семян лотоса, с опасными животными, такими как осьминог с синими кольцами.

Исследование, опубликованное в апреле 2017 года оспаривает эти выводы. Исследователи опросили дошкольников, чтобы подтвердить, основан ли страх при виде изображения с маленькими отверстиями на страхе перед опасными животными или это реакция на зрительные раздражители. Результаты показывают, что люди, которые испытывают трипофобию, не подвержены бессознательному страху перед ядовитыми существами. Страх вызывается внешним видом объекта.

Некоторые источники предполагают, что существует возможная связь между трипофобией и тяжелым депрессивным расстройством и генерализованным тревожным расстройством (GAD). Другое исследование, опубликованное в 2016 году, также отметило связь между социальной тревогой и трипофобией.

Есть разные способы лечения этой фобии. Наиболее эффективной формой является экспозиционная терапия. Это вид психотерапии, который фокусируется на изменении реакции человека на объект или ситуацию, вызывающую ваш страх.

Кроме классических психологических практик, уменьшить подверженность фобии можно, благодаря изменению образа жизни: достаточное время отдыха, здоровая еда, отказ от кофеина и других возбуждающих веществ, общение с близкими и друзьями, намеренное создание ситуаций, при которых возможно появление страха перед отверстиями.

Читайте также: «Страшные люди»: Что такое андрофобия

что это такое, причины, симптомы, лечение

Трипофобия – это страх, возникающий у человека при виде скопления отверстий. Сосредоточение небольшого размера дырочек, отверстий, бугров, особенно в органических материалах могут пробуждать дискомфорт, нервную дрожь, тошноту, зуд. Так панический ужас возникает у лиц, страдающих анализируемой фобией, при взгляде на соты, плоды лотоса, следы перенесённой оспы, акне, угри, большие поры, различные круглые бреши в продуктах, сырные «скважины», впадинки во фруктах, стручковых растениях, овальные свищи в хлебе. Проведённые научные изыскания продемонстрировали, что реакция непринятия скопления отверстий выстраивается на врождённой брезгливости, а не на боязни.

Причины

Сегодня достоверно неведомы факторы, приводящие к трипофобии. Однако учёные умы определили наличие специального сегмента в мозге, ответственного за вырабатывание эмоций при рассматривании сосредоточения отверстий. Приблизительно у 15% людей данный сегмент развит чуть сильнее, следствием чего является защитная реакция – трипофобия.

Ещё одно воззрение, поясняющее истоки зарождения боязни телесных отверстий, гласит, что изначально опасение отверстий, изъязвлений в теле присутствовала у всех плацентарных млекопитающих. Кожные неровности сигнализировали им о возникновении серьёзных недугов и надобности лечения. Например, множественные нарывы оповещают обезьяний мозг об инвазии личинками под покровами эпидермиса.

И всё же трипофобия, что это такое за фобическое состояние? Помимо приведённых воззрений бытует теория, что болезнь трипофобия истоками коренится в первобытном опасении людей ядовитых цветов, непонятных насекомых, страшных животных. Отдельные исследователи выдвинули предположение, что рассматриваемая вариация фобии является эволюционным превосходством гомо сапиенса. «Программа» реагирования на скопление отверстий, объекты с впадинами, рытвинами, согласно их позиции была внедрена ещё во времена, когда всякая дыра, прорезь в скале, дереве, земле таила угрозу для людей.

Как правило, большинство фобических состояний зарождается вследствие необъяснимых факторов и спонтанных причин, однако отдельные страхи могут объясняться наследственностью, иметь психическую предрасположенность, а также быть культурно детерминированными.

Среди культурных факторов, обуславливающих возникновение трипофобии, выделяют: воззрения, суждения, явления, принятые либо воцарившиеся в определённых социокультурных народностях. В некоторых случаях описываемая вариация фобического расстройства может обнаруживаться в конкретных социальных условиях. Возникновение в анализируемой фобии в зрелом периоде обусловлено возрастными трансформациями, жизненным опытом, прожитых ситуаций.

Также породить трипофобию могут неблагоприятные социальные факторы, гормональные сбои, врождённая брезгливость, неудачная терапия дерматологических недугов.

Симптомы

Описываемое расстройство обнаруживается эскалацией тревожных ощущений и паническими приступами. Помимо того трипофобия сопутствуется:

– дрожью рук, тремором тела;

– ощущением недостатка воздуха;

– навязчивостями;

– гипергидрозом;

– безосновательными страхами;

– тошнотой;

– аллергическими реакциями;

– головными алгиями;

– учащением сердцебиения;

– гиперемией дермы;

– утратой ориентации;

– неконтролируемой агрессией.

Первыми проявлениями трипофобии являются: нарастающая тревожность, покраснение дермы, ощущение движения по телу мурашек, тремор конечностей, резкие атаки страха, зуд.

Чем сильнее атаки, тем симптоматика делается более выраженной.

Помимо того возникают навязчивые думы о наличиях кожных дефектов. Больным кажется, будто эпидермис трескается, делается сухим, поры расширяются, появляются равноудаленные изъязвления. Вследствие чего зарождается брезгливость к телу, понижается самооценка, растёт самокритичное отношение.

Человека может напугать трипофобия на руке – вмятины, возникшие на эпидермисе вследствие, например, отпечатков, запечатлевшихся при опоре рукой на пупырчатую поверхность.

Анализируемая фобия характеризуется определёнными стадиями эскалации.

Лёгкая – проявляется раздражительностью, невыраженной тахикардией, нервозностью, гипергидрозом. Существованию человека она угрозы не несёт. Средняя – характеризуется затрудненностью дыхания, беспричинными страхами, зудом, тремором. Тяжёлая – проявляется сильными приступами паники, головными алгиями, тошнотой, рвотой.

Установлено, что любое фобическое расстройство сопровождается только страхом, тогда как кожная трипофобия порождает помимо боязни  дискомфорт и отвращение.

Практически 80% трипофобов все незначительные рядом локализованные отверстия различных объектов ассоциируют с кожными проблемами у себя, вследствие чего возникает боязнь, перерастающая в панику.

Лечение

Терапевтическая стратегия трипофобии подразумевает восстановление психофизического здоровья. Поэтому могут применяться разнообразные методики классической медицины и альтернативные средства.

Фармакопейная медицина подразумевает назначение препаратов, воздействующих успокаивающе и обладающих седативным эффектом, а именно антидепрессанты, бета-адреноблокаторы, транквилизаторы. При необходимости показано назначение противоаллергических препаратов.

Бета-адреноблокаторы направлены на понижение продуцирования адреналина, что приводит ослаблению выраженности симптоматики (устраняются явления затрудненности дыхания, снижается потливость, нормализуется ритм миокарда).

Антидепрессанты способствуют повышению настроя. Они помогают восстановить психическое состояние.

От ощущения страха, тревожности и паники способны избавить транквилизаторы.

Фармакопейная терапия показана в исключительных случаях, что обусловлено особой серьёзностью назначаемых препаратов. Однако поскольку трипофобия обнаруживается именно в неконтролируемой боязни в отношении какого-либо объекта, равно как и любая иная вариация фобического расстройства, то основой терапевтической стратегии будет являться десенсибилизация, целенаправленная на коррекцию равновесия, восстановление гармонии.

Состояние трипофоба регулируется при помощи многократного помещения пациента в условия, сходные с вызывающими патологический страх. Поскольку такие условия никакой опасности не таят в себе, то постепенно пациент перестаёт патологически реагировать на них. Это и приводит к гармонизации психического состояния трипофоба. Здесь широко используется психотерапевтами метод корректировки и замены. Индивиду сперва демонстрируют спокойный образ, а затем показывают  картинку, изображающую предмет боязни. Такие картинки постоянно чередуются. Вследствие чего изменяется мышление пациента, ликвидируется чувство гадливости к скоплению отверстий и возвращается внутренний комфорт.

Трипофобия более успешно преодолевается при установлении этиологического фактора. Понимание причин, породивших анализируемую фобию, пациенту значительно легче осознать беспочвенность собственной боязни. Трипофобу необходимо стараться отвлечься от объекта, провоцирующего дискомфортные ощущения, пытаясь убедить себя в абсолютной безопасности кластерных отверстий.  Дабы оторвать внимание от «ужасающего» предмета рекомендуется сосредоточиться на чём-то, что не порождает боязнь либо начать считать.

Поскольку трипофобия у человека является неуправляемым страхом, вызывающим тревожность, то справиться с описываемой вариацией фобии могут помочь различные дыхательные техники, расслабляющие упражнения.

Гипнотехники сегодня признаны наиболее результативными методиками коррекции анализируемой вариации фобии. Поскольку в гипносне намного проще продемонстрировать человеческому сознанию беспочвенность неконтролируемого страха перед сосредоточением дырочек, кластерных отверстий. Как правило, индивиды выказывают после первой процедуры более спокойное реагирование на изображение «ужасающих» отверстий. При этом количество процедур обусловлено запущенностью недуга, однако в среднем составляет примерно 7 сеансов.

Для предотвращения возможного возникновения анализируемого состояния, рекомендуется стараться:

– сторониться стрессов;

– сберегать душевную гармонию;

– контролировать собственные эмоциональные реакции;

– сохранять спокойствие при любых условиях.

Отличными способами поддержания гармонии собственного душевного состояния являются занятия йогой, практика медитативных техник.

Трипофобия не является недугом, но представляет собой довольно болезненное состояние, способное вывести трипофоба из равновесия, негативно воздействовать на трудоспособность, ухудшить качество бытия. Именно поэтому так важно индивидам, страдающим анализируемой вариацией фобии, трудиться над собственным психологическим настроем и душевным комфортом.

Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

что это такое, от чего она возникает, как избавиться от страха

Некоторые люди страдают различными фобиями, заставляющими их бояться грозы, большого скопления людей, открытого пространства, высоты или темноты. Но как объяснить страх перед мелкими отверстиями, расположенными рядом друг с другом? Узнаем, действительно ли существует трипофобия, и почему она возникает.

Содержание материала:

Что такое трипофобия

Болезнь интерпретируют как боязнь кластерных отверстий.

Они могут располагаться на любой поверхности:

• кожном покрове;
• предметах быта;
• стволах деревьев;
• цветах;
• продуктах.

Подобные дырки можно встретить в тесте, хлебе, горных породах, куриной коже, мясе, на душевой лейке и картинах. Это и туннели, вырытые насекомыми, и губчатые водоросли.

Термин был создан в 2004 году и произошел от слов «сверление», «страх». Первооткрывателем стал английский ученый Джефф Коул. Вместе с другими единомышленниками он разработал тест, который демонстрировали добровольцам. Всего было более 120 изображений с различными отверстиями и дырочками. Выяснилось, что около 20 процентов участников эксперимента имеют склонность к трипофобии, так же как и сам ученый.

Традиционная медицина не признает данное заболевание. Хотя множество людей с разных точек планеты утверждают, что испытывают страх перед отверстиями и не могут пользоваться губками для мытья посуды, мочалками. Этих больных пугают расширенные поры на кожном покрове и пчелиные соты. На их столе никогда не будет сыра с дырками, выпечки из дрожжевого теста и пористого шоколада.

Трипофобия – болезнь или вымысел?

Сложно точно сказать, существует ли страх отверстий на самом деле. Неоднозначное заболевание ставят под сомнение. Некоторые психиатры убеждены, что трипофобия вполне объяснима, как отвращение при виде угрей на лице, боязнь пчелиных сот и т. д. Признаком же психического расстройства является невозможность контролировать себя при виде шоколада или мочалки.

Последние исследования доказали, что боязнь дырок – это скорее крайняя степень отвращения, а не сама фобия. Она проявляется как защитная реакция на возможный очаг инфекции. Изначально она должна была защищать нас в дикой природе, а слишком развитое воображение индивидуумов заставляет паниковать при виде трипофобных картин тогда, когда опасности быть не может.

От чего она возникает

Причины трипофобии довольно разнообразны. Обычно заболевание объясняется наследственностью или психическими отклонениями. Благодаря исследованиям было установлено, что тревога и паника перед скоплением отверстий вызваны отвращением. Лишь иногда мозг связывает увиденное с опасностью. Больной ассоциирует повторяющиеся дырочки с кожными патологиями, ядовитыми животными.

Некоторые ученые считают, что фобия формируется из времен нашего происхождения. В далеком прошлом люди боялись всего неизведанного. Именно поэтому нашим предкам удалось выжить и эволюционировать.

Не так давно было установлено, что за эмоциональное продуцирование отвечает специальный отдел мозга, который представляет собой скопление отверстий. У некоторых пациентов он сильно развит, от этого и возникает такая реакция.

Некоторые ученые считают, что самой весомой причиной развития расстройства является боязнь дерматологических заболеваний. Современные тенденции подталкивают людей к достижению идеальной внешности. Эстетические шаблоны отдельного человека являются обязательным атрибутом для становления в обществе.

Неуверенность в себе и своем внешнем виде, комплексы, навязанные с детства, могут рождать отрицательное отношение к самому себе. Таким образом, трипофобы начинают «примерять» разные патологии кожи – купероз, язвы и т. д.

Как развивается боязнь отверстий

В некоторых случаях детская травма резко проявляет себя уже во взрослом возрасте.

Влияние на это оказывают следующие факторы:

• печальный опыт;
• отношения внутри семьи;
• конфликты с близкими;
• постоянный стресс.

Бывает, что изображение в интернете или кадр из фильма вызывают ранее пережитые эмоции. Это связано с тем, что страхи человека имеют свойство накапливаться в подсознании. В любом случае стартом для развития трипофобии становятся различные обстоятельства, способные травмировать психику.

Симптомы проявления

В зависимости от душевных переживаний индивидуума фобия проявляет себя по-своему.

Обычно она имеет следующие симптомы:

• дрожь в руках и ногах;
• кожный зуд;
• паника;
• частый пульс;
• нервозность;
• сильное потоотделение;
• повышение показателей температуры;
• головокружение;
• чувство тошноты;
• боль в голове;
• потеря ориентации в пространстве;
• бледность кожного покрова;
• чувство кома в горле;
• сдавливание в груди;
• потеря концентрации внимания.

Прикосновение к отверстиям может привести к обморочному состоянию.

Больной часто ведет себя неадекватно:

• не может отвести взгляд от неприятного предмета;
• чешется или отмахивается от несуществующих насекомых;
• чувствует угрозу, исходящую из дырок;
• не может брать предметы в руки;
• не помнит, где он находится;
• фантазирует на тему того, что находится в отверстиях.

Сегодня в сети Интернет «гуляет» миф о том, что трипофобия вызывает появление отверстий на коже человека, которые как бы разлагают ее. Доказывают это различные картинки и фото. Не стоит верить в подобный обман, кто-то просто пугает общественность благодаря инструментам Photoshop.

Боязнь скопления отверстий – это лишь психологическая патология, которая никак не проявляет себя на коже человека. Максимум, что может его беспокоить, так это нервный зуд.

Обычно для выявления заболевания применяется способ демонстрации изображений, где нарисованы различные отверстия на теле, предметах, растениях. Сегодня на страницах Всемирной паутины можно пройти бесплатные тесты, помогающие определить наличие недуга. «Диагностика» займет всего пару минут.

Как избавиться от страха

Многие больные трипофобией желают избавиться от этого состояния.

Для этого им стоит обратиться к психотерапевту, который использует следующие методы лечения:

1. Медикаментозную терапию. Сюда входят седативные лекарства, антигистаминные средства. Они помогают снизить симптомы расстройства.
2. Групповые и индивидуальные сеансы психотерапии. Работа специалиста заключается в возможности дать пациенту почувствовать различие между опасностью и спокойствием, осознать природу своего страха.
3. Дыхательные упражнения. Они учат расслаблению и помогают в снижении степени раздражительности.

Подобная терапия направлена на восстановление адекватного состояния человека при виде раздражителя. В редких случаях требуется стационарное наблюдение.

Самому справиться с расстройством практически невозможно. Недуг развивается на фоне подсознания, и большинство пациентов не в силах его контролировать. Однако домашние меры будут прекрасным дополнением к комплексному лечению и отличным вариантом для устранения слабой и контролируемой тревожности.

Сам больной может использовать релаксацию, медитацию и различные ситуативные тренировки. Специалисты советуют носить с собой воду и нашатырный спирт на случай дискомфортных ощущений.

Возможные последствия

Здоровью и жизни человека страх многочисленных отверстий не угрожает. Однако со временем трипофобия может стать большой проблемой. В неподходящий момент у больного начнет болеть голова, повысится тонус мышц. Со временем болезнь провоцирует нарушение функций двигательного аппарата. Отсутствие вовремя оказанной помощи может стать причиной летального исхода из-за асфиксии.

Расстройство приводит к различным психическим отклонениям:

• депрессивному состоянию;
• социофобии;
• нежеланию выходить из дома.

Бессознательная и неконтролируемая фобия, проявляющаяся в боязни отверстий в окружающих предметах, считается большой преградой на пути к нормальной жизни. Она вызывает не только насмешки коллег и друзей, но и неприязнь с их стороны. Больной перестает ходить по людным местам, ездить в отпуск на море. Он практически перестает нормально жить и постоянно думает о своей проблеме.

Именно поэтому важно воспользоваться грамотным лечением, попросить поддержки у близких. Каждому пациенту требуется индивидуальный подход.

Несмотря на то что диагноза «трипофобия» не существует, боязнь отверстий успешно лечится современными методами терапии. Благо, наука не стоит на месте, изучение недуга продолжается.

Трипофобия, боязнь дыр заставляет мозг работать тяжелее

Вы чувствуете дискомфорт, глядя в пропасть карстовой воронки, или чувствуете себя плохо при виде изрезанной поверхности пышки?

Если так, то вы, вероятно, страдаете трипофобией.

Этот страх перед предметами повседневного обихода с плотно упакованными отверстиями, кажется, гораздо более распространен, чем считалось ранее, и Интернет помогает выявить, насколько это распространено.

Некоторые психологи считают, что это может быть скрытая фобия, вызванная древними угрозами, такими как ульи, ядовитые цветы и ядовитые существа.

Здесь, в статье для The Conversation, профессор Арнольд Уилкинс, психолог из Эссекского университета, объясняет дискомфорт, который возникает из-за геометрии отверстий, которая требует чрезмерной нагрузки на мозг.

Трипофобия — это боязнь плотно забитых ям (пример на растении выше), из-за которой больные могут чувствовать себя очень некомфортно, а в некоторых случаях — тошнотворными. Психологи говорят, что это может быть результатом геометрии отверстий, из-за которых мозг работает намного тяжелее, чем обычно.

С появлением Интернета люди смогли обсуждать свои симптомы с другими людьми во всем мире.

Иногда люди с очень необычными симптомами обнаруживают других людей с похожими переживаниями, которые затем могут обсуждать, не опасаясь насмешек.

Формируются дискуссионные форумы и группы поддержки, и в конечном итоге может быть обнаружено новое заболевание.

ЧТО ТАКОЕ ТРИПОФОБИЯ?

• Трипофобия, которую иногда называют фобией повторяющихся узоров, была придумана в 2005 году.
• Хотя это официально не признано некоторыми психологами, тысячи людей заявляют, что боятся предметов с маленькими отверстиями, таких как ульи, муравьиные норы и головки семян лотоса.
• У больных возникает внутренняя реакция, когда они видят предметы повседневного обихода и животных с соответствующими узорами, которые, как сообщается, могут вызвать мурашки по коже, боли в волосах и даже желудок.

Показательным примером является «визуальный снег», который люди воспринимают как яркие точки упорно плывут перед их глазами, как снег.Другой — трипофобия.

Трипофобия — «боязнь дыр» — это состояние, которое заставляет людей испытывать эмоциональную реакцию при просмотре, казалось бы, безобидных изображений скоплений объектов, обычно дыр.

Заболевание впервые было описано в Интернете в 2005 году, хотя это еще не признанный медицинский диагноз.

Образы, ответственные за эмоцию, включают в себя природные объекты, такие как соты или голова из семян лотоса, а также искусственные объекты, такие как газированный шоколад или сложенные друг на друга промышленные трубы, видимые с торца.

Несмотря на то, что они кажутся безобидными, подобные изображения — идеальные для публикации в Интернете — могут вызывать различные симптомы.

К ним относятся когнитивные изменения, которые отражают беспокойство, телесные симптомы, связанные с кожей, такие как зуд и мурашки по коже, и физиологические изменения, такие как тошнота, учащенное сердцебиение или затрудненное дыхание.

Даже при взгляде на повседневные предметы, такие как пышки (на фото), поверхность которых покрыта ямками, некоторых людей может шатать.Они могут вызывать такие симптомы, как мурашки по коже, зуд, тошнота, и даже могут вызывать у некоторых людей учащенное сердцебиение и проблемы с дыханием.

Изображения, вызывающие эмоциональную реакцию, обычно не воспринимаются как угрожающие, поэтому в этом отношении: трипофобия отличается от многих других фобий. Здесь нет очевидной угрозы, и ряд изображений, вызывающих фобию, имеют очень мало общего друг с другом.

Изображения, вызывающие эмоциональную реакцию, обычно не воспринимаются как угрожающие, поэтому в этом отношении трипофобия отличается. от многих других фобий.

Фобии — это тревожные расстройства, которые обычно возникают из-за обучения (укус собаки может вызвать страх перед собаками) или из-за врожденных эволюционных механизмов, которые могут лежать в основе страха перед пауками и змеями. Обычно существует угроза, конкретная или общая, реальная или воображаемая.

В случае трипофобии очевидной угрозы нет, и ряд изображений, вызывающих фобию, имеют очень мало общего друг с другом, кроме их конфигурации.

Похоже, что именно в этой конфигурации содержится ключ к эмоциям, которые вызывают изображения.

Лица, не исповедующие трипофобию, по-прежнему считают трипофобные изображения отталкивающими, хотя они не испытывают этих эмоций.

Они делают это, потому что конфигурация придает изображению математические свойства, которые присущи большинству изображений, вызывающих зрительный дискомфорт, напряжение глаз или головную боль.

Круги фей, которые усеивают ландшафт Намибии (на фото), являются еще одним распространенным триггером.

Изображения раковин (на фото провал в Гватамале) также часто распространяются в Интернете и, как правило, вызывают сильную реакцию у людей с трипофобией.

Изображения с такими математическими свойствами не могут эффективно обрабатываться мозгом и, следовательно, требуют большей оксигенации мозга.

В статье мы с Полом Хиббардом предположили, что дискомфорт возникает именно потому, что люди избегают смотреть на изображения, потому что они требуют чрезмерной оксигенации мозга.

Мозг использует около 20 процентов энергии тела, и его потребление энергии должно быть сведено к минимуму.

Итак, трипофобные изображения относятся к числу тех, на которые по своей природе неудобно смотреть, и сейчас мы исследуем, почему одни люди, а не другие, испытывают эмоциональную реакцию.

Изображения загрязнителей, таких как плесень и кожные заболевания, могут вызывать отвращение у большинства людей, а не только у людей с трипофобией.

Плотно набитые отверстия в губках (на фото) также могут вызывать у некоторых людей трипофобию.

Отвращение, вероятно, является эволюционным механизмом, который способствует избеганию и имеет ценность для выживания.

Математические свойства изображений плесени и поражений кожи аналогичны изображениям с трипофобными свойствами.

Наша текущая работа исследует, вызывают ли они также большую оксигенацию мозга в дополнение к общему неудобству.

Возможно, дискомфорт — полезный механизм не только для предотвращения чрезмерного насыщения кислородом, но и для быстрого избегания предметов, которые представляют угрозу с точки зрения заражения.

Может случиться так, что у людей с трипофобией механизм перегружен.

Что такое трипофобия? | Живая наука

У вас мурашки по коже при виде натуральных губок, сотовых ячеек или пузырящегося теста для блинов? Вы можете быть среди тысяч людей, страдающих трипофобией — крайним отвращением к сгруппированным узорам неправильных отверстий или неровностей. Вирусные изображения стручков семян лотоса, беременных суринамских жаб и дятлов, хранящих фрукты на деревьях, вызвали реакцию трипофобов в Интернете и повысили осведомленность об этом заболевании.Несмотря на то, что фобия широко распространена, она не включена в Пятое издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5), диагностического руководства по психическим расстройствам, признанного профессиональными психологами.

Причины и симптомы трипофобии

Увидев кусок коралла с ямочками, наполненную пузырьками ванну или даже пористый шоколад, человек с трипофобией может почувствовать отвращение или физическое недомогание. Они могут чувствовать учащенное сердцебиение, стук в голове или мурашки по коже.Иногда даже повествовательное описание триггерного визуального элемента может вызвать эти симптомы, изображения не требуются. [Клоуны или дыры: чего ваше состояние больше всего боится?]

Согласно обзору, опубликованному в Frontiers of Psychiatry за 2018 год, большинство трипофобных людей проявляют отвращение в качестве основного симптома, что необычно для признанных фобий, где страх более распространен. У женщин более вероятно развитие трипофобии, и наиболее частыми сопутствующими диагнозами являются большое депрессивное расстройство и генерализованное тревожное расстройство.

По данным Национальной службы здравоохранения, фобия — это тип тревожного расстройства, которое может вызывать такие симптомы, как тошнота, головокружение, учащенное сердцебиение, дрожь и чувство паники. Фобии развиваются, когда люди испытывают преувеличенное чувство страха перед ситуацией, местом, чувством или объектом; эта подавляющая реакция может быть вызвана их собственным травматическим опытом или реакцией, которую они усвоили, наблюдая за другими. Шансы на развитие фобии зависят от генетической истории человека.

«Важно понимать основные причины отвращения человека к объектам или изображениям с маленькими отверстиями», — сказал Live Science психолог Энтони Пулиапико, доцент клинической психологии Колумбийского университета, Нью-Йорк. «Если человека просто« выматывают »изображения маленьких отверстий или узоров, но их отвращение не ухудшает их функционирования, это не будет фобией».

Другими словами, фобия должна «существенно мешать нормальному распорядку дня человека», как указано в DSM-5.Ученые по-прежнему сомневаются в том, соответствует ли трипофобия этому критерию, хотя дополнительные исследования могут разрешить этот вопрос.

Реальна ли трипофобия?

Считается, что термин «трипофобия» возник на онлайн-форуме под названием «Фобия дыр». Пользователь по имени Луиза из Ирландии обратился в Oxford Word and Language Service за помощью в составлении слова, которое на греческом языке переводится как «боязнь просверлить дыры».

Этот термин стал популярным в 2009 году, когда студент Университета Олбани по имени Масаи Эндрюс основал веб-сайт Trypophobia.com и группу поддержки трипофобов в Facebook, согласно Popular Science. На сегодняшний день публичная группа насчитывает более 13 600 участников. Более новая родственная группа, названная «Триггеры трипофобии», действует как архив рябых изображений с изъедами, от которых у участников кружится желудок.

После продолжительной борьбы сообщество трипофобов получило в Википедии страницу с описанием этого состояния.Редакторы Википедии удалили страницу, на которую была предпринята попытка, в 2009 году, заявив, что трипофобия была «вероятной мистификацией и пограничной патентной чепухой», сообщает Washington Post. Страх теперь обеспечил популярность поп-культуре и даже был показан в седьмом сезоне сериала «Американская история ужасов», как подчеркивает BuzzFeed.

Что говорит наука

Трипофобия впервые вошла в научную литературу в 2013 году, когда исследователи предположили, что это заболевание является результатом врожденного отвращения к опасным животным.Ученые загорелись этой идеей, когда один из участников их исследования упомянул о своем страхе перед осьминогом с синими кольцами, очень ядовитым животным с пятнами цвета синяков. Исследователи пришли к выводу, что многие опасные животные, такие как медуза, змея тайпан и ядовитая лягушка-дротик, обладают сходными визуальными характеристиками с триггерами трипофобии; а именно, их узоры обычно высококонтрастны и сгруппированы, но не настолько близки, чтобы перекрывать друг друга.

Некоторые ученые предполагают, что трипофобия — это не чрезмерный страх перед животными, а перед человеческими болезнями. Многие инфекционные заболевания и паразиты оставляют кожу покрытой пятнами и язвами — подумайте об оспе, скарлатине или укусах овна. Исследование 2017 года показало, что это совпадение может объяснить тошноту и ощущение «ползания мурашек по коже», вызванные этим заболеванием.

Другие данные свидетельствуют о том, что трипофобные триггеры просто вызывают зрительный дискомфорт и что некоторые люди особенно чувствительны к их эффектам, таким как напряжение глаз и искажения восприятия.Кроме того, исследование 2016 года показало, что трипофобы, как правило, очень чутки и чувствительны к отвратительным раздражителям. В конце концов, ученые до сих пор не установили основную причину этого состояния.

Как вылечить трипофобию

Хотя это не указано в DSM5, трипофобия может нарушать жизнь людей.

«Что касается любого страха или отвращения, если ваши симптомы постоянны и беспокоят или ухудшают состояние, я бы порекомендовал проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья, имеющим опыт лечения экспозиционным воздействием», — сказал Пулиафико.При экспозиционной терапии терапевт направляет человека в постепенное столкновение с объектами или ситуациями, которые вызывают страх или отвращение. «Появляется все больше доказательств того, что определенные фобии можно лечить интенсивно, а в некоторых случаях после всего лишь одного сеанса воздействия».

Дополнительные ресурсы

CDC — Loiasis — Disease

Олени (род Chrysops ), передающие человеку Loa loa , кусаются в течение дня. Если олень ест инфицированную кровь инфицированного человека, личинки (не взрослые паразиты) заразят клетки в его брюшной полости.Через 7–12 дней личинки развивают способность заражать людей. Затем личинки переходят к ротовым частям мухи. Когда олень ломает кожу человека, чтобы съесть кровь, личинки попадают в рану и начинают двигаться по телу человека.

Для того, чтобы личинки превратились в взрослых червей в организме человека, требуется около пяти месяцев. Личинки могут стать взрослыми только внутри человеческого тела. Взрослые черви живут между слоями соединительной ткани (например, связок, сухожилий) под кожей и между тонкими слоями ткани, покрывающей мышцы (фасции).Оплодотворенные самки могут производить тысячи микрофилярий в день. Затем микрофилярии перемещаются в лимфатические сосуды тела (лимфатические сосуды содержат клетки крови, которые борются с инфекцией). В конце концов они попадают в легкие, где проводят большую часть своего времени. Эти микрофилярии время от времени попадают в кровь, обычно около полудня. После того, как кто-то инфицирован Loa loa , требуется пять или более месяцев для обнаружения микрофилярий в крови. В организме человека микрофилярии могут жить до одного года.Если олень не съест их в пищу с кровью, они умрут. Взрослые черви могут жить в организме человека до 17 лет и большую часть этого времени могут продолжать производить новые микрофилярии.

У большинства людей с лоаозом нет никаких симптомов. Люди, которые заразились во время посещения районов с лоаозом, но не прибыли из районов, где обнаружен лоаз (путешественники), с большей вероятностью будут иметь симптомы. Наиболее частыми проявлениями болезни являются отеки Калабара и глазной глист. Калабарские опухоли — это локализованные безболезненные опухоли, обычно обнаруживаемые на руках, ногах и около суставов.Зуд может возникать вокруг опухоли или по всему телу. Глазной червь — это видимое движение взрослого червя по поверхности глаза. Глазные глисты могут вызывать заложенность глаз, зуд, боль и светочувствительность. Хотя глазной гельминт может быть страшным, он длится менее одной недели (часто всего несколько часов) и обычно вызывает очень незначительное повреждение глаза. Люди с лоаозом могут испытывать зуд по всему телу (даже если у них нет калабарских отеков), крапивницу, боли в мышцах, суставах и усталость.Иногда можно увидеть взрослых глистов, движущихся под кожей. При анализе крови иногда обнаруживается большое количество клеток крови, называемых эозинофилами. У некоторых людей, инфицированных в течение многих лет, может развиться повреждение почек, хотя необратимое повреждение почек встречается нечасто. Другие редкие проявления включают болезненное опухание лимфатических узлов, опухоль мошонки, воспаление частей легких, скопление жидкости вокруг легкого и рубцевание сердечной мышцы.

Является ли трипофобия настоящей фобией?

Если вы похожи на меня и у вас интуитивная реакция на изображение выше — если у вас мурашки по коже, боли в волосах и желудок, — вы можете причислить себя к трипофобам.Согласно его странице в Facebook, насчитывающей более 4000 участников, трипофобия — это боязнь скопившихся дыр. Обычно это небольшие отверстия в органических объектах, таких как головки семян лотоса или пузырьки в кляре, которые вызывают у трипофобов крайнюю слабость, вызывая такие реакции, как кожный зуд, тошнота и общее чувство дискомфорта. (Меня поразило изображение шоколадного батончика с узором из маленьких пузырьков воздуха. Прощай, дорогой шоколад. А пока.)

Прокрутите галерею ниже, чтобы увидеть несколько фотографий, которые могут вызвать у вас скрытую трипофобию.

Мой редактор поручил мне исследовать причину этого странного и иррационального страха, о котором я никогда раньше не слышал.

Оказывается, я не одна. Я связался примерно с 10 психологами для этой истории, и из тех, кто вернулся ко мне, никто об этом не слышал. Психологи-эволюционисты, которым я писал по электронной почте, не хотели рассуждать о потенциальных биологических основах, опасаясь маленьких скопившихся дыр. Трипофобия не является официальной фобией, признанной в научной литературе.Для многих (хотя, возможно, не для всех), кто страдает этим заболеванием, это, вероятно, даже не настоящая фобия, которая, как говорится в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации, должна «существенно мешать нормальному распорядку дня человека». Я только что просмотрел кучу дырявых картинок и видео, и мне стало страшно, но я все еще могу написать эту историю.

Хотя это может не утешать тех, кто страдает от этого, трипофобия — это просто один из бесконечного числа страхов, которые испытывают люди, некоторые из которых более специфичны, чем другие.Онлайн-список фобий, составленный этимологом-любителем, содержит названия сотен страхов, от общеизвестных (боязнь высоты: акрофобия) до крайних (страх перед большим землекопом: земмифобия). Трипофобия еще не вошла в список.

По словам Мартина Энтони, психолога из Университета Райерсона в Торонто, бывшего президента Канадской психологической ассоциации и автора The Anti-Anxiety Workbook, за исключением нескольких терминов (среди них агорафобия, клаустрофобия и арахнофобия), профессионалы, изучающие и лечящие фобии, обычно не используют все латинские и греческие имена, которые часто встречаются на досках объявлений и в прессе.

Энтони не удивился, узнав, что некоторые люди испытывают сильное отвращение к скоплению дыр, потому что «люди могут бояться абсолютно всего». Факторы, способствующие возникновению страхов и фобий, включают травматические переживания (например, укус собаки приводит к страху перед собаками), обучение с наблюдением (наблюдение за тем, как другие боятся высоты), информацию и инструкции (обучение боязни одиночества в одиночестве). темнота после просмотра слишком большого количества фильмов ужасов) и различные биологические факторы (например, наследственная предрасположенность к тревоге).«Хотя все исследования причин страхов были сосредоточены на более распространенных, таких как пауки и змеи, нет причин полагать, что разные факторы могут быть ответственны за более необычные страхи», — говорит Энтони.

Трипофобия тоже может заразиться. Элемент так называемого эмоционального заражения, похоже, действует в Facebook, где некоторые члены группы говорят, что не осознавали, что страдают трипофобией, пока не начали читать комментарии других и нажимать на фотографии. «Нет ничего необычного в том, чтобы посмеяться над забавным фильмом, если смеются окружающие», — объясняет Энтони.«Точно так же у нас может быть больше шансов испытать страх в конкретный момент, если окружающие будут напуганы». Для меня, однако, достаточно было словесного упоминания «боязни маленьких дыр», чтобы вызвать непозволительную дрожь. Я почувствовал отвращение, прежде чем взглянул на единственное корявое изображение трансплантата кожи или миноги (посмотрите на них) или прочитал онлайн-комментарий. Я также сразу предположил, что речь идет о биологических объектах, в частности о дырах в дереве. Ясно, что во мне уже был страх.

Один из трипофобов сообщил в Facebook, что ее страх уходит корнями в детство, когда у нее был кинжал Renaissance Faire с рукоятью, покрытой маленькими отверстиями.Другой участник написал: «В средней школе меня ужалила пчела за внешнюю часть бедра. У меня была аллергическая реакция, и моя кожа начала опухать. Отек был настолько сильным, что я мог видеть каждую пору на ноге и испугался. С тех пор я не мог смотреть на скопления дыр, не получая удовольствия «. Просто. Валовой.

Страх и отвращение часто идут рука об руку, — говорит Антоний. «С точки зрения эволюции, почти все вещи, вызывающие сильную реакцию отвращения — пауки, мыши, кровь, рвота — могут быть триггерами страха перед болезнью.Возможно, то же самое можно сказать и о маленьких дырочках, особенно в природных объектах, где они кажутся особенно неуместными. Я подозреваю, что мы испытываем отвращение к рябым предметам, потому что они выглядят не совсем «правильно»; эти воспринимаемые уродства сигнализируют об опасности, которую мы проявляем как отвращение. Но опять же, страх асимметрии (еще одна форма вещей, которые выглядят не совсем правильно) у некоторых людей с обсессивно-компульсивным расстройством не связан с отвращением, говорит Энтони. Возможно, дыры, особенно в органических объектах, подсознательно напоминают нам о симптомах заразных болезней, поражающих кожу, таких как сыпь или волдыри, связанные с корью и ветряной оспой соответственно.Все это, конечно, спекуляции и просто показывает, как мало мы знаем о трипофобии.

Масаи Эндрюс надеется, что это изменится. Эндрюс, который руководит сайтом Trypophobia.com, основал страницу группы в Facebook в 2009 году, когда был второстепенным по социологии в SUNY-Albany. «Я запустил веб-сайт и страницу в Facebook, потому что подозревал, что это очень распространенная фобия, и мне нужно было место, где люди могли бы собирать информацию», — говорит Эндрюс. «Я надеюсь, что однажды академические и научные сообщества, по крайней мере, признают отвращение к дырам и определенным шаблонам.”

Когда это произойдет, должна появиться страница в Википедии, посвященная страху. Удивительно, но сегодня такого нет. «Я едва могу держать страницу наверху по этой теме, чтобы ее не убрали», — говорит Эндрюс. В марте 2009 года власть имущие в Википедии определили, что трипофобия — это «вероятная мистификация и пограничная патентная ерунда». На странице удаления также говорится, что Википедия «не для того, что придумано однажды». Что касается того, кто на самом деле придумал это слово, это различие, вероятно, принадлежит блоггеру из Ирландии по имени Луиза, говорит Эндрюс.Согласно архивной странице Geocities, Луиза остановилась на «трипофобии» (греч. «Сверлить дыры» + «страх») после переписки с представителем Оксфордского словаря английского языка. Луиза, Эндрюс и члены группы трипофобов в Facebook попросили словарь включить это слово. По словам Эндрюса, этот термин нужно будет использовать годами и иметь несколько петиций и научных ссылок, прежде чем словарь его примет. Я, например, предпочел бы забыть об этом навсегда.

Хотите узнать, не страдаете ли вы трипофобией? Пройдите этот быстрый визуальный тест.Но будьте осторожны: вы можете пропустить обед сегодня.