Боязнь огня: как называется боязнь огня и пожара? Причины появления, симптомы, диагностика и лечение страха — Элегантный возраст

Содержание

Панический страх огня — пирофобия, психическое расстройство

Пирофобия — расстройство, при котором человек испытывает сильный иррациональный страх перед огнём.

Огонь – источник тепла и света, имеющий для человека большое практическое и символическое значение. Многие люди с благоговением наблюдают за играющими языками пламени, пребывание возле огня согревает и успокаивает.

Но знание того, что, набрав силу, пламя способно превратиться в разрушительную и неудержимую стихию, может породить патологическую боязнь огня – пирофобию.

Причины пирофобии

Пережитый пожар. Пребывание в охваченном огнём помещении – серьёзное психологическое испытание. Опасение за жизнь, невозможность дышать, убежать спрятаться, обжигающая среда, отсутствие видимости и ощущение беспомощности перед стихией – факторы, способные расстроить психику даже эмоционально стойкого человека. Однако для развития фобии необязательно нахождение в центре драматических событий. Огонь, уничтоживший жильё в отсутствие жильцов, – достаточная причина для развития иррационального страха.
Человек стал свидетелем серьёзного пожара. Оказавшись в непосредственной близости от горящего объекта, можно слышать гул огня и чувствовать исходящий от пламени жар. При сильных порывах ветра огонь непредсказуем и трудно поддаётся контролю. Негативное впечатление от увиденного усугубляется, если свидетелю пришлось наблюдать за тщетными попытками людей спастись из горящего здания или помещения (например, выпрыгивание из окон).
Полученные ожоги. Ожоги отличаются болезненностью, а также являются серьёзным повреждением тканей, в результате которого могут остаться пожизненные ожоговые следы.
Неосторожное обращение с огнём в детстве. Например, при игре со спичками воспламенился находящийся рядом предмет или ребёнок обжёгся. И то, и другое может сильно напугать малыша.

Документальные и художественные фильмы, наглядно демонстрирующие пожар, его опасность и тяжёлые последствия.
СМИ и подробное освещение трагических событий.
Потеря в пожаре близкого человека.
Живое воображение – фактор, увеличивающий риск развития пирофобии.

Другие факторы, способствующие формированию пирофобии

Проживание в зоне военного конфликта.
Проживание в регионе, где велика вероятность возникновения лесных пожаров, угрожающих населённым пунктам.

Пережитая техногенная катастрофа.

Страхи, скрывающиеся за пирофобией

страх потерять нажитое имущество, крышу над головой,
боязнь мучительной смерти и ожогов,
страх за жизнь членов семьи,
страх потерять основу своей жизни.

Отличие пирофобии от рациональной осторожности

Соблюдение правил противопожарной безопасности подразумевает аккуратное обращение с огнём, а не полный отказ от него. Например, находясь на природе, рационально осторожный человек подыщет для костра наиболее подходящее место, а пирофоб и вовсе откажется от разведения огня, даже если это единственная возможность согреться.

Не страдающий фобией человек, приняв меры предосторожности, чувствует удовлетворение и не ощущает опасности. При фобическом расстройстве чувство страха сохраняется при любых условиях. Ежедневная необоснованная тревожность – верный признак фобии.

Проявление пирофобии

При пирофобии у человека появляются навязчивые мысли об огне и о его опасности. Воображение постоянно рисует картины пожара. Перед сном или выходом из дома пирофоб обязательно проверит, выключены ли электроприборы и газ. Однако часто этого оказывается недостаточно. Страдающий фобией человек способен несколько раз вернуться домой, чтобы перепроверить, точно ли всё отключено. Пирофоба может преследовать мысль, что ему суждено погибнуть именно от огня.

Отношение к информации о пожарах в СМИ и следам стихии может быть двояким. Часть пирофобов не в состоянии смотреть на пепелище и обгоревшие здания. Другие страдающие расстройством люди, наоборот, рассматривают повреждённые огнём объекты с повышенным интересом.
Открытый огонь вызывает у больного чувство нарастающей тревоги, возникает желание уйти или убежать. Нередко именно так и поступают пирофобы.

Степени проявления пирофобии

При лёгкой степени расстройства недомогания могут ограничиться скачками давления, волнением, учащённым сердцебиением.
При средней степени фобии отмечаются нарушения сна, кошмары, тошнота и рвота, повышенная тревожность, приступы паники.
В тяжёлых случаях пирофобия может спровоцировать развитие обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

Сопутствующие фобии

Аэрофобия. Авиакатастрофа и аварийные посадки часто сопровождаются пожаром.
Амаксофобия. Авария может спровоцировать возгорание автомобиля.
Клаустрофобия. Обуславливается боязнью не выбраться из горящего закрытого помещения.
Сейсмофобия. Пожары – частое явление при землетрясении.

Лечение пирофобии

Самым эффективным методом лечения пирофобии является гипнотерапия. Данный метод позволяет заменить негативные установки в отношении огня на положительные. Гипнотерапию дополняют следующие методы:

работа с эмоциями,
методы саморегуляции,
визуализация,
терапия чувств.

Если фобия долгосрочна, а у пациента наблюдается сильное эмоциональное напряжение, могут назначить лёгкие седативные препараты.

Снизить уровень тревожности помогут следующие условия:
1. Наличие в доме или в квартире противопожарных средств и датчиков, сигнализирующих о начавшемся задымлении. Средства тушения огня должны находиться в легкодоступном месте.

2. Чёткое знание действий в случае возникновения возгорания. Дети обязательно должны быть проинформированы о том, как вести себя во время пожара.
3. Соблюдение мер предосторожности при обращении с огнём или бытовыми приборами всеми членами семьи.

Страдавший пирофобией президент США

Явные признаки пирофобии проявлялись у 32-го президента США – Франклина Рузвельта. Глава государства на случай пожара не запирал дверь спальни, а также требовал, чтобы в коридоре каждую ночь дежурили представители секретной службы. По просьбе Элеоноры Рузвельт архитекторами была разработана специальная для её супруга система пожарной эвакуации.

Толчком к развитию фобического расстройства послужили два инцидента. В раннем детстве будущий президент США стал свидетелем того, как у его тёти горел подол платья. При этом женщина очень сильно кричала.

В возрасте 17-и лет молодой Франклин принимал участие в тушении пожара в школе Гротон. Неизгладимое впечатление на юношу произвели изуродованные огнём тела лошадей, не сумевших выбраться наружу.

После того как Рузвельт оказался прикован к инвалидному креслу, тревожное расстройство усилилось. Будущий глава государства боялся, что в случае пожара не сумеет выбраться из горящего здания.

Виды фобий | Клиника проф. Преображенского

/ / Виды фобий

Понятие фобии

Понятие «фобии» у всех на слуху, однако далеко не каждый может связно объяснить что именно это такое.

В переводе с греческого «фобия» обозначает «боязнь, страх». Реально страхи и фобии очень близки, но между ними есть существенные различия. Страх – естественная защитная функция организма перед реальной опасностью, физиологически проявляющаяся в выбросе гормонов в кровь, учащенном сердцебиении, вегетативных дисфункциях и пр. Помочь понять природу страха может интересный факт – человек рождается абсолютно бесстрашным. Маленькие дети не боятся упасть с высоты, утонуть в ванной или потрогать пальцем огонь. Лишь позже с опытом приходит чувство страха, и, в основном, эти страхи полезны. В основном чувство подобного страха помогает уйти от опасных ситуаций либо предотвратить их. Это чувство страха вполне осознаваемо и контролируется здравым смыслом и логикой.
Фобии – это страхи, которые характеризуются весьма существенной устойчивостью, не основаны на здравом смысле (иррациональны) и постоянно присутствуют в психике человека. Причем эти страхи чаще всего не перед реальной угрозой, а страхи «внутри нас».

Фобии, в отличие от страхов, очень тяжело контролируются мышлением и здравым рассудком.

Как отличить фобию от «простого» страха

Рассмотрим разницу между страхом и фобией на реальном примере. Есть достаточное количество людей, которые боятся ездить в метрополитене. В случае если причиной боязни является страх, он должен быть вызван определенным негативным опытом в прошлом. Например, человеку когда-то стало плохо в метро. Если причиной является страх, то человек будет предпочитать передвигаться по городу на наземном транспорте, однако при возникновении необходимости все же спустится в метро. Естественно, это будет сопровождаться определенными переживаниями, однако будет контролироваться здравым смыслом и логическим мышлением. В случае фобии проблемы будут гораздо более существенны, в зависимости от выраженности фобии. В самых легких случаях человек все же спустится в метрополитен, однако любые, даже самые незначительные, остановки вагона между станциями буду вызывать предпаническое и паническое состояние.

В самых тяжелых – человек не сможет заставить себя спуститься в метрополитен даже в случае крайней необходимости, вопреки логике и здравому смыслу и любые попытки насильно совершить это другими людьми могут вызвать тяжелую психологическую травму.

Актуально ли это? Согласно данным мировой статистики, фобии имеет каждый восьмой житель планеты Земля. Таким образом, фобии, как вид невротических расстройств (Неврозы, депрессии, страхи) — широко распространенное явление.

Виды фобий. Классификация фобий

На данный момент описано более 500 видов фобий. Наиболее частые из них – социальная фобия и агорафобия.

Социальная фобия – вид фобии, который характеризуется выраженным страхом оказаться в самом центре внимания незнакомых людей, повести себя таким образом, что это вызовет унижение или смущение. Этот вид фобии проявляется в социальных повседневных ситуациях – во время встречи со знакомыми, обеда в кафе, необходимости выступить на собрании и прочих.
Агорафобия – тип фобии связанный с «беспомощностью, если вдруг станет плохо». Этот вид фобии проявляется в боязни путешествовать без сопровождения, находиться среди незнакомых человеку людей.

Все остальные виды фобий классифицируются в группу так называемых изолированных фобий. Ниже представлены примеры лишь некоторых из них.

Фобии животных или насекомых:

— кинофобия – страх собак;
— гатофобия – страх котов;
— арахнофобия – страх пауков;
— офидофобия – страх змей.

Фобии, связанные с ситуациями:

— клаустрофобия – страх закрытого пространства;
— охлофобия – страх переполненных мест;
— монофобия – страх остаться наедине с собой;
— ксенофобия – страх перед иностранцами, посторонними людьми.

Фобии, связанные с природными силами:

— акрофобия – страх высоты;
— никтофобия – страх темноты, ночи;
— аквафобия – страх воды;
— пирофобия – страх огня;
— талассофобия – страх моря.

Фобии, связанные со здоровьем:

— одонтофобия – страх стоматологического лечения;
— бациллофобия – страх микроорганизмов;
— кардиофобия – страх сердечно-сосудистых заболеваний;
— гематофобия – страх вида крови.

Фобии, связанные с состояниями и действиями:

— стазибазифобия — страх вертикального положения и ходьбы;
— стазифобия — страх стоять;

— лалофобия — страх говорить;
— тремофобия — страх дрожи;
— базилофобия — страх ходьбы;
— амаксофобия — страх ездить на транспорте.

Фобии, связанные с предметами:

— гиалофобия – страх стекла;
— макрофобия – страх больших предметов;
— микрофобия – страх маленьких предметов;
— компьютерофобия – страх компьютеров;
— белонефобия – страх колющих предметов.

Юрий Львович Мучник

Врач психиатр-нарколог

Врач высшей категории. Стаж 35 лет. Работает в Клинике им. проф. Ф.Ф. Преображенского с 2001 г.

Симптоматика фобий

Симптомы фобий достаточно многообразны. Для установления диагноза фобий должны присутствовать как минимум два из нижеперечисленных симптомов тревоги, причем один из них должен обязательно входить в первую четверку:
1.

   потливость
2.   усиленное или учащенное сердцебиение
3.   дрожь
4.   сухость во рту
5.   боль либо дискомфорт в груди
6.   удушье
7.   затруднения в дыхании
8.   деперсонализация или дереализация
9.   головокружения
10.   онемение или ощущение покалывания
11.   страх смерти
12.   страх потери контроля над собой
13.   ознобы или приливы жара
14.   тошнота

Фобии – распространенное явление в современном мире. Нужна консультация?
Запишитесь на прием — наши специалисты помогут вам!

Цены на лечение неврозов, панических расстройств, психических заболеваний

как называется фобия, как лечить

У каждого человека в любом возрасте может появиться боязнь огня. Страх, связанный с разрушающей силой стихии огня, может возникнуть из-за сильного стресса, связанного с пожаром.

Пирофобия — боязнь огня

Возникновение страха

Боязнь любого огня называется пирофобия. Здесь объединяются также:

страх сгореть заживо;
боязнь ожогов;
фобия лишиться имущества в результате пожара.

Стоит различать фобию пожара от простого опасения, не все стоит принимать за чистую монету. Если человек просто в мерах безопасности заботится о себе и о своем имуществе, в этом нет ничего надуманного. Меры предосторожности на практике должны соблюдаться в любом доме. Также должны иметься средства пожаротушения. Члены всей семьи должны быть проинструктированы на случай непредвиденного положения.

Не стоит пугаться и думать, что с вашей психикой не все в порядке, если вы испытываете естественный ужас при мысли о пожаре, пламя безжалостно и всепоглощающе. Люди учатся соблюдению правил техники безопасности и поведения при стихийном бедствии.

Причины

Пирофобия возникает отнюдь не из-за простых причин, развитию страха огня предшествует сильное психологическое потрясение.

В детстве человек может баловаться со спичками и нечаянно поджечь шторы или мебель. Во взрослой жизни человека будут преследовать кошмарные сны и навязчивые мысли.
Также ребенок может получить сильный ожог от горячей жидкости либо удара током от несоблюдения правил техники безопасности при использовании электроприборов.
В юности или зрелости каждого может настигнуть участь быть свидетелем военных действий, вследствие чего может развиться страх огня.
Кто-то может стать жертвой пожара в своем или чужом доме, после чего уже никогда не сможет ощущать себя в безопасности.

Пожар может стать причиной фобии

Техногенные катастрофы, война, бытовой пожар – все это причины фобии огня. Существуют люди, которые имеют страх пламени, не переживая подобные бедствия. Через информацию, полученную в интернете и телевизоре, человек получает массу негативных эмоций и может даже впасть в сильную депрессию.

Расстройство может дойти до такого, что он будет сам искать новости про пожары, каждый раз испытывая негативные эмоции.

Симптоматика и диагностика

Диагностику проводит терапевт, который отправит больного психологическим расстройством к специалисту более широкого спектра. Это может быть невропатолог, психиатр, психолог. При диагностике определяется степень расстройства, его влияние на жизнь пациента.

При легкой форме проявления человек может испытывать страх пожара при просмотре новостей. Из-за волнения может произойти скачок давления, участиться сердцебиение.

Средняя степень проявления фобии сопровождается множеством симптомов:

бессонница;
ночные кошмары, связанные с пережитым;
проявления гипертонии;
состояние депрессии проявляется непосредственно после пережитого и требует немедленного вмешательства медиков;
приступы тошноты и рвоты;
приступы паники и тревоги.

В самом тяжелом случае может развиваться омпульсивно-компульсивное расстройство, сопровождающееся приступами одышки и паническими атаками. ОКР развивается не только у людей, переживших трагедию, но и у страдающих пирофобией на основе надуманных страхов.

Проявление чувства страха

Некоторые изнуряют себя мыслями о плохом, не могут сосредоточиться на работе, перепроверяют все электроприборы перед выходом из дома. Казалось бы, что в этом такого? Если человек заботится о доме и о том, не забыл ли он выключить свет или газ? Если такие проверки доходят до абсурда, а после человек все равно чувствует неудовлетворенность и не может расслабиться, следует срочно посетить психотерапевта.

Скрытый смысл пирофобии

Скрытый смысл боязни огня – это потеря своих истоков, потеря конструкции жизни. Человек, переживший пожар, боль и потери войны, не боится пламени. Таких людей устрашает пережитая боль от смерти близких, страх быть изувеченными в огне.

Люди, пережившие подобные потрясения, боятся плачевных последствий войны или катаклизма, которые за собой влекут проблемы:

послевоенный голод;
невозможность спастись от зимних холодов;
отсутствие питьевой воды;
невозможность нормального ночлега;
потеря всего имущества.

Самое страшное для страдающего пирофобией – это смерть от огня.

Лечение

Решением проблемы будет обращение к врачу, специализирующемуся на психологических расстройствах. Врач должен помочь пройти послевоенную реабилитацию. Таким людям шаг за шагом следует возвращаться в реальную жизнь. Важна поддержка близких людей, неравнодушных к вашей проблеме.

Сеансы психотерапии должны показать, как жить дальше после трагических событий, как принять ситуацию и справиться с горем потерь. Задача психолога — научить не бояться жить дальше. В самых крайних случаях применяют гипноз. С его помощью можно заставить человека забыть чувства страха.

Посещение огненного шоу

Страдающему пирофобией может быть предложено посещение шоу с огнем, где никто не рискует жизнью.

Терапия животными

Помогает терапия общения с животными, она позволяет отвлечься, забыть о проблемах и страхах. Особенно помогает общение с лошадьми: катание верхом, пешие прогулки, уход за скакунами также является своеобразной терапией. Покормите животное лакомствами, помогите их помыть и причесать.

Терапия животными

Очень хорошей психологической разгрузкой является плавание с дельфинами.

Очень позитивно влияют домашние питомцы, особенно собаки и коты. Ласковые и любвеобильные животные помогают снять стресс.

Физические нагрузки

Очень хорошо поможет расслабиться и снять мышечное напряжение спорт. Любые виды спорта провоцируют выброс гормонов радости эндорфинов, сжигают множество калорий.

Выберите оптимальный вид спорта и упражнений для вас.

Плавание поможет расслабиться, приведет мышцы в форму, поможет получить массу положительных эмоций.
Аэробика стимулирует прилив энергии и жизненных сил.
Танцы раскрепощают, убирают комплексы, дарят массу положительных эмоций, позволяют общаться с людьми.
Утренние пробежки обогащают организм кислородом.
Йога приводит в порядок мысли, расслабляет тело, питает душу.

Простые пешие прогулки окажут хорошее влияние на нервную систему. Утренняя гимнастика поможет отвлечься и упорядочить работу мозга.

Заключение

Пирофобия — опасное психологическое состояние, влияющее на всю сознательную жизнь человека. Она вызывает бессонницу, развитие ОКР, апатию, приступы тревожности. Такая фобия опасна для существования.

Возникновению страха огня предшествует огромное потрясение. Это может быть пожар или природный катаклизм. Бороться в одиночку с таким расстройством очень тяжело, рекомендуется прибегнуть к помощи близких, обратиться к психотерапевту.

Пирофобия – боязнь огня, пожара: причины и лечение

22.05.2015

Боязнь огня (пирофобия) одна из самых древних фобий так же, как и боязнь воды. Все потому, что стихии могут быть как добрыми, так и злыми, они совершенно не подчиняются человеку.

Причины пирофобии

Личный негативный опыт. Боязнь огня, как и других фобий, возникает у человека из-за перенесенной им травмирующей ситуации, связанной с огненной стихией. Например, если у человека горел дом, и он чудом спасся, то с высокой долей вероятности у него разовьется пирофобия. В таком случае боязнь огня – это просто инерция нервной системы, возможно, когда пройдет время, страх отступит. Люди, пережившие войну, плен, так же могут страдать от пирофобии. Ведь они в действительности видели, как горела военная техника и люди в ней.
Сообщения из СМИ. Информационные границы у нас сейчас открыты, поэтому люди, лишь только включив ТВ, могут через новости получить любые сведения. К сожалению, не только приятные, но и отвратительные. Ни для кого не секрет, что в России каждое лето горят леса, гибнут животные, и на впечатлительных людей все это может навевать такую тоску, что в итоге они могут заболеть пирофобией.
Фильмы документальные и художественные. Искусство обладает не только целительной, но и, к сожалению, губительной силой. Хороший документальный или художественный фильм, снятый об огне, может спровоцировать пирофобию у человека.
Живое воображение. А человеку, склонного к фантазированию, даже фильмы не нужны. Увлекшись каким-нибудь рассказом или повестью об огне, он живо себе представляет смерть от огня: как нестерпимо жжет кожу, плавятся ткани и пр. Такой человек вполне может сам себя напугать и заболеть пирофобией.

Что на самом деле скрывает пирофобия?

Боязнь стихий – это страх перед потерей основ. Те люди, которые пережили войну, не боятся огня как такового, их пугает перспектива в огне потерять все, что у них есть. Сама потеря дома не так страшна, как то, что следует на ней: бомжевание, голод, существование вне общества. Полное забвение даже самыми близкими людьми. Это не всегда так, но зачастую именно такие картины рисуются в воображении тех, кто боится потерять свое имущество. Страх умереть в огне – это боязнь страшной и мучительной смерти.

Лечение пирофобии

Здесь обычные рецепты не действуют. Нельзя человеку в этом случае советовать попробовать подружиться с огнем. Правда, он может посетить места, где человек приручает огонь, например, цирки. И когда он увидит, что огонь подчиняется другим людям, возможно, ему станет чуть легче жить, но лучше сразу идти к психологу.

Страх питается энергией забытых, но крайне болезненных воспоминаний. Например, ребенком человек обжегся и с тех пор боится огня. В процессе работы с психологом все болезненные воспоминания, все душевные нарывы будут извлечены и излечены. Возможно, это поможет человеку побороть страх.

Если человек боится не огня как такового, а потери имущества, то можно его слегка успокоить тем, что каждый раз перекрывать газ или вообще перейти на электрическую плитку. Последняя в несколько раз безопаснее газовой. Но, так или иначе, панический страх перед чем-то – состояние, ненормальное и нуждающееся в коррекции со стороны компетентных специалистов.

Человек выстроил огромную технологическую стену, закрывшись от природных стихий, и тем не менее первобытные страхи все еще мучают его. Человек боится сгореть в огне, утонуть в воде, пропасть во тьме, но на самом деле человек всегда и во все времена будет бояться только одного – внезапной и мучительной смерти.

Рейтинг статьи: 9691 просмотр

Автор: психолог Валентин Мануковский

Боязнь огня (Пирофобия): как называется, способы лечения

Некоторые люди испытывают страх перед природными стихиями. Одни боятся воды, другие – землетрясений. Но есть те, у кого развита боязнь огня. По-другому она называется пирофобией.

Пирофобия — страх огня

Люди любыми способами ограничивают нахождение рядом с этой стихией. Они не боятся самого огня, их пугает то, что они могут потерять от его воздействия. Они боятся потерять дом, родных. Но благодаря развитию психотерапии избавиться от фобии огня вполне реально.

Причины пирофобии

Некоторые люди с детства боятся огня. Они не могут подойти к костру или камину, мангалу. У них вызывает панику зажжённая спичка.

Причиной пирофобии может быть детская травма. Сильный ожог причиняет боль и оставляет след на теле, который напоминает ребёнку об инциденте. После такого случая он будет думать, что огонь – опасность, причина сильной боли.

Другие причины пирофобии:

Сообщения из СМИ. Последнее время количество пожаров сильно возросло. Они являются результатом природных катаклизмов, несоблюдения элементарных правил поведения с огнём. Но пирофобов не всегда интересует причина этого происшествия. Их пугает сам факт пожара.
Документальные фильмы. Сцены пожара и его страшных последствий могут спровоцировать у человека страх.
Воображение. Бывают люди, которые услышав слово «пожар», представляют себе что-то страшное: как жжёт кожу, как плавится металл, как задыхаются от дыма люди, как от страха плачут маленькие дети. Их пугает смерть от воздействия огня.

Бывает, что психика человека страдает после увиденного вживую пожара. Боязнь стихии огня возникает после личного негативного опыта. У больного сгорел дом или от влияния стихии пострадали близкие люди.

Симптомы пирофобии

При виде огня у больного начинается лёгкая дрожь. Его ладони покрываются холодным потом, поднимается давление и температура. Пульс и сердцебиение учащается. Появляются спазмы в желудке.

У некоторых людей появляется истерика. Они начинают рыдать, кричать, бросаться на окружающих. У других может быть мышечная слабость. Им трудно передвигаться, говорить.

Некоторые больные пытаются убежать от источника огня. Впоследствии человек становится нервным, недовольным, раздражённым. Чувствует себя усталым. Ему кажется, что он умрёт именно от воздействия этой стихии.

Любые мысли об огне вызывают тревогу и проявляется паническая атака. Человек не признаёт собственное заболевание. Он считает это нормальным явлением и не желает лечиться. Именно в такой момент нужно обратиться за помощью к специалисту.

Больной старается убежать от любого источника огня

Лечение пирофобии

На начальной стадии преодолеть страх огня можно самостоятельно. Посетить цирк – отличное решение. Важно, чтобы там были номера с огнём.

Можно посетить фаер-шоу. Так больной увидит, что огонь поддаётся управлению и не так страшен, как кажется.

Но это даст кратковременный эффект. Существует лечение, дающее длительный эффект: когнитивно-поведенческая терапия и нейролингвистическое программирование.

Когнитивно-поведенческая терапия

Такая терапия нацелена на смену типа мышления. Врач не навязывает свои идеи больному. Он учит его менять негативные установки на позитивные.

Больному задаются такие вопросы:

что будет, если начнётся пожар;
почему огонь вызывает у меня панику;
что случится, если я разведу костёр;
кто сказал, что огонь — это страшно;
что будет, если я подпалю дрова и т. д.

Главное требование к пациенту – быть максимально открытым и искренним. Не стоит стесняться своей фобии, бояться чего-либо – это нормально.

Благодаря таким вопросам пациент совместно с врачом определяет первоисточники пирофобии. Психотерапевт предлагает пациенту мысленно представить огонь, костёр, пожар. В процессе пациент должен сидеть в удобном кресле с закрытыми глазами. Желательно, чтобы врач включил приятную, расслабляющую музыку. Можно также провести ароматерапию с маслами лаванды, ромашки, календулы, мяты.

Теперь пациент должен сменить свои воспоминания о страхе на приятные воспоминания. Повторить действия несколько раз. Это может быть и домашним заданием.

Лечение проходит в виде сеансов с психотерапевтом и выполнения домашних заданий. В ходе такого лечения пациент учится понимать свои мысли, эмоции, отвергать негатив. Человек избавляется от вымышленных убеждений.

Нейролингвистическое программирование

Направлено на обучение пациента наблюдать за своими действиями, эмоциями. Клиент учится воспринимать и устранять фобию ещё на начальном этапе.

Сначала выясняются возможные причины боязни огня. Врач просит пациента рассказать о том, когда впервые случился приступ паники. После этого совместно ставятся цели, которые нужно достичь по окончании процедуры. Клиент делится мыслями: что он будет делать после излечения и как должно проходить лечение.

После этого следуют такие этапы:

анализ целей;
мотивирование клиента;
подбор методов лечения и обсуждение их с клиентом.

Обычно хватает 2–3 сеансов. Но если корень проблемы основан на детских страхах, то продолжительность лечения составит минимум 5 сеансов.

Нейролингвистическое программирование — один из методов борьбы со страхом

Заключение

Боязнь пожара или пирофобия возникает из-за детских травм, негативного опыта, воображения человека. Плохое влияние оказывают некачественные документальные фильмы и сообщения из СМИ. Первые симптомы – учащённое сердцебиение, повышенная потливость, истерика.

Лечение в основном проводится по 2 методикам. Когнитивно-поведенческая терапия нужна для смены негативного мышления на позитивное. Впоследствии пациент умеет преодолевать свой страх. Нейролингвистическое программирование поможет узнать причины страха и проанализировать деятельность после лечения.

Пирофобия — боязнь пожара и огня: страхи и фобии

Пирофобия является иррациональной боязнью пожара. Эта фобия древняя и берёт начало, возможно, с момента обнаружения человечеством огня.

Пирофобия — довольно распространённая фобия, и многие люди во всём мире страдают этим расстройством. Слово «пирофобия» происходит от греческого «pur / pyr» — огонь, и «фобос», что означает страх. В какой-то степени такая боязнь является здоровой, эволюционной и нормальной. Однако, в случае фобии, страх становится изнурительным, часто затрагивая повседневную жизнь, когда человек не может противостоять даже небольшим или контролируемым возгораниям.

Простой запах дыма вызывает у пирофоба интенсивную тревожную атаку. Это заставляет его постоянно проверять печь, газ, приводя к обсессивно-компульсивным расстройствам личности.

Причины

Самой распространённой причиной пирофобии является то, что огонь создаёт потенциальную опасность, например, пожар в доме или в лесу. Некоторые люди с подобной фобией не могут приблизиться к пламени]6 не допускают даже небольшого контролируемого возгорания, например, в камине или костре. Во многих случаях это условие вызвала травмирующая ситуация в детстве.

С древних времён люди зависели от огня, но также не раз уничтожались им. Мы используем пламя для приготовления пищи, но оно иногда приводит к крупномасштабным разрушениям.

Пожары в доме, хотя редки сегодня, все ещё могут вызвать уничтожение имущества, жизни. Человек смог в какой-то степени научиться контролировать ситуацию, используя сложные противопожарные системы. Но, несмотря на это, опасные возгорания случаются даже в самых передовых странах время от времени.

Одно из таких негативных или травматических переживаний, связанных с огнём, в прошлом является наиболее вероятной причиной пирофобии. Некоторые люди подверженные фобии, даже не помнят, как возник их страх. Психоанализ или гипнотерапия необходимы в таких случаях, чтобы углубиться до основания и установить основную причину фобии.

Симптомы

Если пирофоб видит огонь, он может потеть, испытывать головокружение или желудочно-кишечные расстройства. Человек с тяжёлой пирофобией, который видит огонь, может паниковать, у него учащается дыхание, нарушается сердечный ритм, появляется одышка, тошнота, сухость во рту, страх, чувство, что ты в ловушке. Он может дрожать или упасть в обморок.

Как и все другие фобии, Пирофобия характеризуется тревожными и паническими атаками, когда человек сталкивается с ситуацией, связанной с огнём.

Физически и психологически присутствуют следующие симптомы боязни огня:

Сухость во рту, затруднение глотания, озноб.
Некоторые люди не могут выдержать даже небольшие возгорания, такие как свечи на день рождения или фейерверки.
В непосредственной близости возникают мысли о смерти, человек начинает задыхаться.

У пирофоба наблюдается защитное поведение, направленное на предотвращение опасности пожаров: бесконечные проверки, выключена ли газовая плита, готов ли маршрут эвакуации в случае возникновения пожара, или траты огромных денег на огнетушители, дымовые датчики.

Те, кто страдает экстремальными уровнями пирофобии, испытывают полную паническую атаку при виде, запахе или мысли о пожаре: убегают, падают в обмороки, кричат, чувствуют тошноту. Такая эмоциональная суматоха, вызванная фобией, может глубоко повлиять на нормальное функционирование организма и на повседневную жизнь.

Лечение

Лекарственная терапия является наиболее распространённым способом борьбы с пирофобией. Этот метод включает в себя показ пациенту огня в порядке увеличения размера, от зажжённой сигареты до плиты или пламени гриля. Другим методом лечения боязни огня является ток-терапия, в которой пациент рассказывает врачу о причине страха. Это помогает успокоить его и добиться меньшей боязни контролируемого огня.

Люди могут избавиться от тревоги, взаимодействуя с другими пирофобами, чтобы поделиться своим опытом, вызвавшим страх. Альтернативно, расстройство можно одолеть с помощью гипноза. Лекарства могут быть назначены людям с пирофобией, хотя, этот метод не рекомендуется, поскольку медикаментозные препараты имеют серьёзные побочные эффекты.

Первым шагом в лечении боязни огня является диагностика. Если симптомы фобии мешают повседневной жизни, не следует затягивать с обращением к специалисту для обсуждения дальнейшего лечения. В тяжёлых случаях необходимо принимать лекарства, чтобы противостоять проявлениям расстройства.

Кроме того, чтобы преодолеть боязнь пожаров, нужно использовать методы самопомощи. Постепенную десенсибилизацию или терапию экспозицией можно проводить под наблюдением специалиста или вместе с семьёй и друзьями. Это включает в себя просмотр снимков пожаров, размышление о пламени и постепенное продвижение к тому, чтобы находиться рядом с небольшим или контролируемым огнём. Воздействие такого рода поможет пирофобу уменьшить страх перед пожарами.

СТРАХ ВРЕДНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ – Огонек № 38 (4713) от 23.09.2001

Страх начинает мешать в жизни, когда налицо внутренний конфликт: «хочу, но не могу». Например, человек стремится к близким отношениям с противоположным полом и одновременно боится этого

СТРАХ ВРЕДНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ

РАССКАЗЫВАЕТ ПСИХОЛОГ ТАТЬЯНА АНТРОПОВА:

— В результате естественного отбора страх стал запускать в организме человека вполне определенные реакции. И неважно, чего боится человек — смерти, бактерий, лиц противоположного пола или пауков, — человеческий организм на реальную или мнимую угрозу реагирует всегда одинаково: учащаются сердцебиение и дыхание, расширяются зрачки, тормозится активность пищеварительных желез, повышается уровень напряжения мышц.

— Ну да, «сердце уходит в пятки», «у страха глаза велики», «во рту пересохло». Это нам знакомо.

— Именно. Параллельно включается и эндокринная система, которая в опасных ситуациях выбрасывает в кровь адреналин, или «гормон кролика». В отличие от похожего на него норадреналина, называемого «гормоном льва», который выделяется при гневе и способствует притоку крови («красный от ярости»), адреналин, наоборот, сужает сосуды кожи («лицо посерело от страха»).

— Тоже знакомо. «Красный от гнева», «серый от страха».

— Весь этот комплекс реакций и называется рефлексом «бей или беги». Главный результат всех этих стремительно происходящих процессов — скачкообразное повышение имеющейся у нас энергии. Организм, как конденсатор, накапливает заряд энергии, чтобы можно было воспользоваться ею при встрече с опасностью. Чем больше угроза, тем резче скачок, тем больший объем энергии нам предоставляется. Мы можем вступить в борьбу с тем, что нам угрожает, а можем убежать от опасности. Безразлично, какую линию поведения мы выберем; рефлекс «бей или беги», заложенный в нашу нервную систему, сделает свое дело, моментально приведет организм в боевую готовность и тем самым поможет нам выжить. В этом проявляется эволюционное значение страха.

— Но ведь человек давно уже перестал подчиняться законам эволюции?

— Проблема как раз и заключается в том, что организм современного человека, как и прежде, реагирует на опасность, но реакции, которые нужны были нашим древним предкам, не годятся для современного мира. Ведь не будешь убегать или бить босса, когда он гневно орет в твой адрес!

— Ну да, а страх, скажем, потерять работу для многих карьеристов вполне равноценен страху за жизнь.

— В результате мобилизованные под воздействием страха ресурсы часто остаются неиспользованными, а страх держит человека в постоянном напряжении, мешая ему жить. Конечно, человек умеет приспосабливаться к различным обстоятельствам. Лишенный возможности напрямую отреагировать на ситуацию опасности, наш современник нередко прибегает к патологическим формам реакции.

— Это когда человек прячется от всего мира?

— Необязательно. Например, людям, которые много и напряженно работают, свойственно заедать пережитый страх. Для многих людей во всем мире это единственный способ утешения и расслабления.

— Отсюда всемирная проблема лишнего веса?

— Именно. В итоге 30% населения в экономически развитых странах страдают ожирением и более половины — избыточным весом. С другой стороны, страх растолстеть побуждает деловых людей тратить время и деньги на «поддержание формы» — полных во всем мире не стремятся брать на работу. Не менее распространенная реакция цивилизованного человека на напряжение, вызванное страхом, — бесконтрольное употребление транквилизаторов. Транквилизаторы улучшают сон, уменьшают страх, снимают беспокойство, но при этом напрочь глушат все эмоции — и хорошие и плохие. Любая таблетка несет двойной смысл: она помогает человеку, снимая боль. Но с каждым приемом таблетка растворяет уверенность человека в собственных силах. Со временем человек бессознательно приходит к убеждению, что без таблетки он не может справиться с ситуацией — таблетка сильнее него! А в результате обрастает депрессивными расстройствами.

— А чего именно сейчас люди боятся больше всего?

— Анкета о предметах страха, произведенная в свое время С. Холлом, показывает, что любой предмет, любое явление могут стать объектом страха. Более того, у каждого человека есть свой набор страхов, создающих негативный эмоциональный фон. Впрочем, они не мешают ему жить и достигать намеченных целей. Ну, боюсь я собак, дома не держу, на улице стороной обхожу — не проблема. Страх начинает мешать в жизни, когда налицо внутренний конфликт: «хочу, но не могу». Например, человек стремится к близким отношениям с противоположным полом и одновременно боится этой близости. Или отказывается от повышения в должности из-за страха «не оправдать доверие». Человек «отступает» перед страшащей его ситуацией в депрессивное болото.

— То есть депрессия — это тоже некая форма проявления страха?

— Депрессию с полным правом можно назвать пассивной формой выражения страха. На самом деле человек бежит не от ситуации, а от своих переживаний в этой ситуации. Самое страшное — это переживания, которые могут возникнуть в какой-либо конкретной ситуации. Подобная тактика приводит к тому, что возникает все больше и больше ситуаций, которые старательно избегаются, это равносильно бегу от самой жизни. Если страху потакать, он может стать единственной заботой в вашей жизни. Сначала страх возникает при непосредственном столкновении с психотравмирующей ситуацией, например, когда человек снова попадает в метро, где у него случился сердечный приступ, который его сильно напугал. На второй стадии страх появляется уже при ожидании поездки в метро. Впоследствии это чувство может возникать при одном только воспоминании о метро.

— У моей дочери нечто подобное наблюдается перед поездкой на машине. Ее сильно укачивает в транспорте, а в последнее время ее стало мутить уже перед посадкой в машину.

— Это уже не просто страх, это то, что называется фобией. Фобия — это тяжелая клиническая форма страха (от греч. фобос — страх). Фобии устойчивы и, как правило, сопровождаются расстройствами вегетативного порядка: сердцебиением, жаром, ознобом, бессонницей, потерей аппетита. Самые распространенные — клаустрофобия (боязнь закрытых помещений), социофобии (страхи, связанные с общением), нозофобии (страхи различных заболеваний). Реже встречается — агорафобия (страх открытых пространств), лиссофобия (страх сойти с ума), мизофобия (страх загрязнения), танатофобия (навязчивый страх смерти) и пр. Согласно данным разных американских авторов, распространенность таких расстройств среди населения составляет от 2 до 9%. Страдают ими преимущественно люди наиболее работоспособного возраста — от 25 до 44 лет.

СОЦИАЛЬНЫЕ СТРАХИ

— Страхи как-нибудь зависят от исторической или экономической ситуации в стране?

— Конечно, темы людских страхов меняются со временем и сильно зависят от всего, что происходит в данном месте. Кроме того, большое значение имеют география местности и положение, которое занимает в обществе данный человек. К примеру, если раньше боялись собачьего бешенства и сифилиса, то сегодня «популярны» фобии артериальной гипертонии, инфаркта миокарда, лучевой болезни и СПИДа. Некоторые психиатры называют нашу эпоху «веком тревоги», полагая, что это чувство, вызванное быстротой социальных изменений, пронизывает едва ли не все стороны нашей жизни. И неудивительно: мы живем в шумном, лихорадочном мире, в котором конкуренция стала жизненным фактом, а хроническая тревожность входит в психологический портрет многих ее участников. Нам приходится быть настороже и безупречно носить маски социальных ролей. Чтобы не остаться на обочине нестабильной, быстро меняющейся жизни, человек должен тоже меняться — повышать квалификацию, жениться или развестись, наконец…

— А все новое страшит в силу своей неизвестности.

— Страх перемен, или неофобия (боязнь нового), хорошо известен нашим соотечественникам. Во времена, когда рухнул советский режим, у многих «поехала крыша». Помните, сколько людей с маниакальным блеском в глазах на улицах и в общественном транспорте громкими голосами делились своим бредом с теми, у кого тревога за собственное будущее не превысила критического порога?

— А вот прошло несколько лет, и все рассосалось.

— Резкие сдвиги в политике, экономике, социальной жизни во все времена порождали массовые «сдвиги по фазе». Этот феномен еще Юрий Лотман проанализировал. Была у него такая книга — «Технический прогресс как культурологическая проблема», в которой он на примере Ренессанса написал: «Но как чувствовал себя человек …? <…> Быстрая … перемена всей жизни, социальных, моральных, религиозных ее устоев и ценностных представлений рождала в массе населения чувство неуверенности, потери ориентации, вызывала эмоции страха и ощущение приближающейся опасности. <…> … надежда и страх, бесшабашная удаль одних и чувство потери почвы под ногами у других тесно переплетались … Страх был вызван потерей жизненной ориентации, но те, кто его испытывал, не понимали этого. Они искали конкретных виновников, хотели найти того, кто испортил жизнь. Страх жаждал воплотиться». Активные, не боящиеся рискнуть люди тогда заработали первые миллионы, продавая «опавшую листву японцам». Но только единицы смогли НОРМАЛЬНО отнестись к деньгам, конструктивно освоили те «бешеные» суммы и приобрели иной социальный статус. Большинство же, посмотрев квадратными от ужаса глазами на гору свалившихся на них денег, кинулись во все тяжкие, избавляясь от невыносимого богатства в вертепах и игорных домах.

— Прямо про нас написано…

— Однако книга была издана в 1988 году. А схожесть ситуаций объясняется тем, что страх работает по наезженным сценариям. Объясняется этот феномен «счастливчика», во-первых, тем же страхом перед новым. Американские психологи, обследовав людей, получивших крупный выигрыш в лотерее и по футбольному тотализатору, обнаружили любопытную вещь: у некоторых «счастливчиков» уровень удовлетворенности жизнью снизился, а уровень тревоги и депрессии повысился!

— Правильно, давно известно: не в деньгах счастье, а в их количестве. Чем больше ешь, тем больше хочется.

— Не в этом дело: неожиданное повышение благосостояния повлекло за собой серьезные перемены в их жизни: уход с работы, смена жилья, некоторое усложнение отношений с родственниками и друзьями. В случае с нашими соотечественниками сыграла роль и чисто российская специфика — «совковый комплекс». Жизнь вокруг изменилась, а «совковое сознание» осталось, оно у нас в крови, как и страх больших денег. «Большие деньги — нечистые деньги, богатый человек — бесчестный человек, вор, враг, и место ему в тюрьме» — такое отношение к деньгам и к тем, кто ими владеет, впитанное с молоком матери, внезапно разбогатевших быстренько превратило снова в людей «среднего достатка». Кстати, по мнению кандидата наук Юрия Щербатых, автора книги «Психология страха: популярная энциклопедия», страх социальных потерь (власти и денег) тем сильнее, чем выше ваш статус.

— Но ведь от социальных потерь можно застраховаться. Накопить полезные связи, занять высокое положение в обществе, накопить определенный запас имущества…

— … Чем и занимаются зачастую состоятельные люди, пытающиеся укрепить чувство собственной безопасности. Когда власть для человека — самоцель, упадок начинается уже с ее достижения и ускоряется старением. Такой человек, достигнув вожделенной вершины, испытывает навязчивый страх, фобию. Ему кажется, что окружающие только и делают, что посягают на его положение, деньги, пытаются подмять под себя, использовать в своих интересах. Он неусыпно контролирует не только других, но и себя, боясь обнаружить свои слабости. Поэтому человек, обладающий властью и боящийся ее потерять, держит подчиненных в постоянном страхе. Ведь, как известно, страх — лучший способ манипулирования не только группой людей, но и большими массами! Не случайно и сегодня на первом месте из социальных страхов в нашей стране стоит «боязнь властей». «Страх ответственности» — еще один отголосок «совкового комплекса», который мешает реализоваться многим людям.

— А откуда он вообще взялся, этот «страх ответственности»? Ведь это, наверное, один из самых «биологически немотивированных» страхов?

— Правильно, он обусловлен исключительно социальными механизмами. Раньше Родина-мать хоть и держала всех в ежовых рукавицах, зато выбор был невелик и ответственности у всех дочерей-сыновей — как у младенцев. А теперь что ни шаг — выбирай, а за выбор — отвечай!

— Есть даже такой анекдот, когда к психиатру приходит человек, страдающий тяжелейшей формой невралгии. На вопрос, кем он работает, он отвечает, что сортирует на базе апельсины: крупные кладет в одну коробку, средние — в другую, а маленькие — в третью. Врач с удивлением говорит: «Так что же вы нервничаете, когда у вас такая спокойная работа?», на что человек с жаром возражает: «Да какая же спокойная?! Вы же поймите, я каждую секунду должен принимать решения, решения, решения».

— Между прочим, эта ситуация не так уж далека от истины. Принимая какое-то важное решение, человек берет на себя ответственность за его последствия. Часто это приводит не только к возникновению тревожных мыслей, но и ощутимо отражается на обмене веществ и физиологических функциях человека. Телесные изменения могут проявляться как в виде увеличения активности, когда человек становится беспокойным и суетливым, так и в ее уменьшении — гиподинамии, депрессивности. Из-за боязни ответственности многие на полпути бросают карьеру, не достигнув своего потенциального потолка.

СТРАХ СМЕРТИ

— Кстати, к вопросу о последнем страхе. Наверное, он как раз и является основным, так сказать, определяющим?

— «Страх смерти» — один из самых глобальных и вечных страхов человечества. Первые знания ребенка о смерти формируют родители. Часто встречаются две установки — страх смерти и отрицание смерти («умирают другие»). Когда ребенок видит, что взрослые испуганы и очень сильно горюют об ушедшем, то он начинает воспринимать смерть как нечто плохое, то, чего нужно бояться. Если же родители старательно пытаются отгородить ребенка от знания реальности смерти, ребенок может зафиксироваться на собственной смерти. Другими словами, и та и другая родительские установки неадекватны и создают благодатную почву для формирования детского невроза.

— И как же быть родителям? Как воспитать их в духе «небоязни» этого естественного для всех исхода?

— Главное — не заострять внимание на проблемах, связанных со смертью. Для каждого человека чрезвычайно важно осознать факт неизбежности собственной смерти, ибо наше отношение к смерти определяет наше отношение к жизни. Именно сильно выраженный страх смерти может стать причиной гибели человека. В медицинской литературе отмечены случаи наступления смерти вполне благополучных кардиологических больных после перевода их из отделения реанимации в общую палату, где непрерывное ожидание сердечного приступа провоцирует его. «Вовсе не смерть — источник всех зол, но скорее страх смерти», — сказал Эпиктет. Существует много разных страхов смерти. Одни боятся, что будут умирать от долгой мучительной болезни или что в старости будут оставлены всеми и придется умирать в одиночестве. Другие боятся, что умрут, не успев достичь целей, которые они поставили перед собой. Страх ожидания насильственной смерти толкал моего друга искать этой смерти, он участвовал в экстремальных автомобильных гонках и занимался альпинизмом. Смерть, которую вы представляете, может прийти «точно по расписанию», потому как говорили древние: «Энергия следует за мыслью». Некоторых буквально бесит, что им неподвластны сроки их жизни и смерти. Кое-кто из них пытается отнять у судьбы эту власть и совершает самоубийство. Но самый распространенный страх — это страх потерять чувство самоотождествления, утратить собственную личность. Недаром страх смерти лежит в основе многих мировых религий, для атеиста смерть — это абсолютный конец: гаснет свет, наступает полная темнота. Понятно, что те, кто так думает, больше боятся смерти.

Валерий ЧУМАКОВ

В материале использованы фотографии: Дениса МЕДВЕДЕВА

Страх перед огнем Фобия — Пирофобия

Пирофобия — довольно распространенная фобия, и многие люди во всем мире, как известно, очень боятся огня. Слово «пирофобия» происходит от греческого «pur / pyr», что означает огонь, и «phobos», что означает страх или глубокий ужас. В некоторой степени страх огня является здоровым, эволюционным и нормальным. Однако в случае фобии страх становится изнурительным, часто влияя на его / ее повседневную жизнь, когда человек не может противостоять даже небольшому или контролируемому пожару.

Для человека, страдающего пирофобией, простой запах дыма или чего-то горящего может вызвать приступ сильной тревоги.Это заставляет его / ее постоянно проверять плиту / газ, что приводит к обсессивно-компульсивным расстройствам личности.

Причины боязни фобии огня

Легко понять, откуда исходит боязнь огня.

С древних времен человечество зависело от огня, но оно также сжигало его. Огонь может приготовить пищу, но, как известно, вызывает крупномасштабные разрушения. С детства нас предупреждают родители и опекуны, чтобы мы держались подальше от огня.

Пожары в домах, хотя и редки в наши дни, все же могут вызвать массовые разрушения жизни и имущества.Человек смог до некоторой степени контролировать их, используя сложные пожарные сигнализации и детекторы дыма. Но, несмотря на это, опасные пожары время от времени случаются даже в самых развитых странах.

Один из таких негативных или травмирующих переживаний с огнем в прошлом (прямой или косвенный) является наиболее вероятной причиной пирофобии. Некоторые фобики даже не помнят, как возник их страх. В таких случаях требуется психоанализ или гипнотерапия, чтобы глубже проникнуть в сознание фобии и установить первопричину фобии.

Симптомы пирофобии

Как и все другие фобии, пирофобия также характеризуется тревогой и паническими атаками, когда человек сталкивается с ситуацией, связанной с огнем. Он / она имеет тенденцию крайне негативно относиться ко всем событиям, которые могут вызвать пожарную опасность.

Физически и психологически могут присутствовать следующие симптомы:

Сухость во рту, затруднение глотания, дрожь, учащенное сердцебиение и тряска вблизи огня.
Некоторые люди не выносят даже небольших огней, таких как свечи на день рождения, фейерверки и т. Д.
Мысли о смерти или умирании, ощущение, что они задохнулись.
Ненормальная длина, чтобы предотвратить опасность пожара: проверка и перепроверка несколько раз в день, чтобы убедиться, что газ / плита выключен, подготовка пути эвакуации на случай пожара или трата огромных денег на огнетушители, датчики дыма и т.д. являются некоторыми примерами такого поведения.
Люди с экстремальным уровнем пирофобии испытывают полномасштабную паническую атаку при виде, запахе или мысли о пожаре: убегают, теряют сознание, кричат, чувство тошноты и т. Д.

Подобные эмоциональные потрясения, вызванные фобией, могут серьезно повлиять на нормальное функционирование человека.

Преодоление и лечение пирофобии

Первым шагом в лечении страха перед фобией огня является его диагностика. Часто фобик способен оценить, влияют ли его симптомы на нормальную способность функционировать. В этом случае ему / ей следует без колебаний обратиться к поставщику первичной медико-санитарной помощи для обсуждения дальнейшего лечения. Когда симптомы фобии сильно выражены, необходимо принимать лекарства, чтобы противодействовать симптомам тревоги.

Кроме того, необходимо также использовать несколько техник самопомощи, чтобы преодолеть боязнь пожара. Постепенную десенсибилизацию или экспозиционную терапию можно проводить с помощью семьи и друзей или даже профессионального терапевта. Это включает в себя просмотр изображений пожаров, размышление об огне и постепенное превращение в присутствие небольшого или контролируемого огня. Подобное воздействие может помочь пирофобам контролировать тревожную реакцию на огонь.

Цель всех этих методов лечения — найти первопричину пирофобии, чтобы помочь человеку восстановить уверенность в себе и избавиться от негативных воспоминаний раз и навсегда.

Страх огня | Консультации по психическому здоровью

Консультации по психическому здоровью при страхе пожара — доступно в Вулверхэмптоне и в Интернете

Боязнь огня технически известна как пирофобия.

Огонь, конечно, опасен в неконтролируемых ситуациях, и несчастные случаи с огнем в наши молодые годы, когда мы развивались, могли привести к развитию этого страха во взрослой жизни.

На этой странице:

Все фобии, независимо от того, чего боятся объект или обстоятельства, вызывают у страдающего чувство Тревоги и Стресса, и Страх Огня ничем не отличается.

Хотя объект или ситуация, которых боятся, могут показаться другим людям «смешными» или «глупыми», человек, страдающий пирофобией, слишком хорошо знает, что тревога, которую они испытывают, достаточно реальна.

Подробнее о фобиях в целом можно прочитать здесь.

Мы полностью понимаем это здесь, в TranceForm Psychology, и будем относиться к вам и вашему Fear of Fire серьезно и с «безоговорочно положительным отношением».

В мире психологии давно понимают, что наш разум более чем способен производить реальную биологическую реакцию на любую данную ситуацию, и поэтому до тех пор, пока страдающий пирофобией «верит», что объект или ситуация, которых он боится, представляют реальную опасность. им , тогда они испытают настоящий страх со всеми сопутствующими симптомами.

Эта «реакция» сама по себе не «ошибочная» — проблема не в переживаемой тревоге, а в «идее» или «мыслях», которые вызывают эту реакцию!

Подавляющее большинство людей, страдающих страхом огня, с готовностью принимают, что их страх «иррациональный», но продолжают испытывать его, несмотря на это знание. Поэтому важно понимать, что, несмотря на серьезность и силу негативного эмоционального переживания, которое Страх огня может вызвать внутри вас, он на 100% создается вашим мышлением, а , а не — самим внешним объектом или окружающей средой.Эта идея известна как «конструкционизм» и особенно хорошо известна.

Симптомы страха пожара

Симптомы Страха огня очень похожи на другие специфические фобии и часто включают:

Патологическое предотвращение пожара
Панические атаки
Неспособность расслабиться
Проблемы с концентрацией
Быть вспыльчивым
Чувство головокружения
Колючие ощущения, как от булавок и огня
Сердцебиение
Боли и боли
Усталость
Сухость и липкость во рту
Чрезмерное потоотделение
Одышка
Мигрень и головная боль

Симптомы пирофобии, как правило, возникают автоматически и неконтролируемы, и может казаться, что они овладевают мыслями человека, что часто приводит к принятию крайних мер, направленных на то, чтобы избежать пугающего объекта или ситуации, так называемого поведения «безопасности» или «избегания».

К сожалению, для больного такое безопасное поведение имеет парадоксальный эффект и фактически усиливает Страх огня, а не решает его!

Ваш страх перед огнем может быть результатом негативных переживаний, которые могут быть прямо или косвенно связаны с объектом или ситуативным страхом.

Со временем эти симптомы могут стать «нормализованными» и «принятыми» как ограничивающие убеждения в жизни этого человека — «вы научились жить с этим».

Во многих случаях пирофобия могла со временем обостриться по мере того, как разрабатывались все более изощренные модели поведения и распорядки избегания.

Хорошая новость заключается в том, что подавляющее большинство людей, страдающих страхом огня, обнаружат, что курс психологической терапии очень поможет, помогая изменить фундаментальное мышление, в первую очередь способствующее возникновению проблемы!

Пирофобия (страх огня) — Psych Times

Пирофобия — это иррациональный страх огня. Тем, кто страдает этим заболеванием, будет чрезвычайно трудно находиться рядом с огнем или даже видеть огонь. Это неизбежно вызовет у них сильное беспокойство, что может даже привести к тому, что они испытают полномасштабную паническую атаку, если у них есть генетика для этого.

Как и в случае практически всех других фобий, человек, страдающий пирофобией, будет стараться избегать того, чего они боятся, в попытке уменьшить количество беспокойства, которое они в противном случае испытали бы. К счастью, кто-то, страдающий иррациональным страхом огня, скорее всего, не будет подвергнут давлению или соблазну потратить большую часть своего дня, пытаясь избегать определенных областей или мест, чтобы избежать своего страха, поскольку пожары часто являются редкостью и часто неизбежны, если только это не происходит. используется для приготовления пищи или для тепла.

Человек, страдающий пирофобией, может убедиться, что все в его домах работает от электричества, а не от газа. Например, боязнь огня может побудить их купить электрическую плиту, а не газовую, чтобы им не пришлось видеть пламя. То же самое можно сказать и о том, как они отапливают свой дом. Серьезность их пирофобии в значительной степени определяет, на что они готовы пойти, чтобы избежать страха перед огнем.

Люди с этим расстройством могут быть чрезмерно озабочены предотвращением пожара в своих собственных домах или в любом общественном месте, где они могут оказаться.Например, когда кто-то с пирофобией входит в место работы, он может быть очень осведомлен о том, где находятся все основные выходы, на случай возникновения пожара.

Симптомы пирофобии

Человек, страдающий ярко выраженной пирофобией, может ожидать, что он будет испытывать сильное беспокойство, находясь рядом с огнем или просто думая о нем. В такой ситуации они, скорее всего, не смогут справиться с сильным беспокойством, которое они неизбежно испытают.Как упоминалось ранее, они могут даже испытать полномасштабную паническую атаку.

Люди, страдающие пирофобией, не только будут иметь отвращение к большим пожарам, которые могут вызвать большие разрушения, но они также могут вступить в состояние борьбы или бегства при простом виде зажженного домашнего камина. Короче говоря, даже в ситуации, когда присутствует пожар и нет очевидной опасности или логической причины для чрезмерного страха или беспокойства, они все равно могут так себя чувствовать. Это не должно вызывать удивления, поскольку пирофобия — это психическое заболевание, а не просто отвращение к огню.

В некоторых крайних случаях кто-то, страдающий сильным страхом пожара, может сделать такие вещи, как отключение всех кухонных приборов и предметов домашнего обихода (например, телевизоров, ламп и т. Д.), Чтобы исключить возможность искрения предохранителя и возникновения пожара в доме. . Это лишь одно из многих других возможных вариантов поведения, которые может проявлять человек с пирофобией.

Ниже вы увидите еще несколько распространенных симптомов этой фобии:

Беспокойство при приближении к пожару
Беспокойство при мысли о пожаре
Не в силах справиться со своим страхом
Мышечное напряжение, дрожь и потливость
Могут возникнуть панические атаки

Причины пирофобии

Определенной причины пирофобии нет.Однако генетика и окружающая среда могут играть очень важную роль. Например, у человека, в семейном анамнезе которого были психические заболевания, особенно другие фобии, может быть больше шансов развить иррациональный страх перед огнем. Это может быть связано с тем, что они также подвержены риску генетической предрасположенности к развитию психических заболеваний.

Если у кого-то должна быть такая генетическая предрасположенность, то для развития полномасштабной пирофобии может потребоваться только пережить какое-то травмирующее событие.Например, у человека, получившего ожог 3-й степени в результате пожара, может легко развиться полноценная пирофобия, если у него есть генетика для этого. То же самое можно сказать и о тех, кто случайно зажег часть своего дома из-за несчастного случая с приготовлением еды или другого опрометчивого инцидента.

Хотя не существует окончательной причины всех психических заболеваний, большинство специалистов в области психического здоровья сходятся во мнении, что и генетика, и окружающая среда играют очень важную роль в развитии практически любого психического расстройства.Итак, более пристальный взгляд на эти два разных параметра может пролить свет на то, подвержены ли вы риску развития пирофобии.

Лечение пирофобии

Как и практически все другие фобии, экспозиционная терапия может значительно улучшить симптомы пирофобии. Экспозиционная терапия работает, когда терапевт медленно подвергает пациента их страху в течение определенного периода времени. Теоретически, чем больше пациент подвержен своему страху, тем меньше он будет его беспокоить со временем.По сути, это цель экспозиционной терапии: снизить чувствительность пациента к его иррациональному страху.

Таким образом, человек, страдающий этим заболеванием, проходящий экспозиционную терапию, может подвергнуться воздействию огня, предварительно просмотрев его фотографии или видео. Затем терапевт может перейти к воздействию на пациента фактического пламени, например, от зажигалки. Хотя выполнение этих действий неизбежно вызывает у пациента большое количество нежелательного беспокойства, постоянное выполнение этого должно помочь им уменьшить их длительные страдания в той мере, в какой они связаны с их иррациональным страхом огня, помогая им стать к нему нечувствительными.

Противотревожные препараты или антидепрессанты также могут помочь уменьшить некоторые симптомы, связанные с пирофобией. Однако простой прием лекарств без какой-либо формы терапии может быть не очень эффективным для длительного лечения, но это то, что вам нужно сначала обсудить со своим врачом.

Если вы чувствуете, что, возможно, страдаете пирофобией или страдаете от некоторых из симптомов, описанных в этой статье, вам следует как можно скорее поговорить со своим врачом, чтобы вы могли правильно диагностировать и лечить.После посещения врача он может направить вас к специалисту, например, к психиатру или психологу, для дальнейшего лечения.

Позы йоги при пирофобии

Существует множество различных поз йоги, которые могут существенно помочь тем, кто страдает пирофобией. Отчасти это связано с медитативным состоянием ума, которое йога имеет тенденцию испускать у тех, кто практикует ее на постоянной основе. Йогу можно рассматривать как медитацию в движении. Это может помочь уменьшить беспокойство, связанное с пирофобией, потому что, занимаясь йогой, ваше внимание будет перенаправлено на что-то более продуктивное.

Есть много разных видов йоги, которые могут пригодиться людям с пирофобией, например, хатха-йога, горячая йога и многие другие. Тем не менее, независимо от множества различных форм йоги, практически все они могут помочь снять часть стресса и беспокойства, связанных с пирофобией.

Если вы никогда раньше не занимались йогой, то, возможно, в ваших интересах записаться на занятия или посмотреть видео с инструкциями, которые помогут вам разобраться в каждой позе.Как и в случае с медитацией, чем больше вы занимаетесь йогой, тем более искусным в ней вы становитесь. Помимо помощи вам в уменьшении симптомов пирофобии, вы также можете рассчитывать на увеличение силы и гибкости, помимо других преимуществ.

Снижение стресса на основе осознанности (MBSR) при пирофобии

MBSR — это 8-недельная основанная на фактах программа, которая предлагает светские, интенсивные тренировки осознанности, чтобы помочь людям, страдающим от беспокойства, стресса, депрессии и других видов душевных страданий.MBSR может значительно помочь тем, кто страдает пирофобией, поскольку медитация осознанности оказалась очень полезной для тревожных людей. В такой структурированной программе человек, страдающий пирофобией, может рассчитывать на изучение множества различных навыков, которые могут помочь ему уменьшить сильное беспокойство, связанное с его конкретной фобией.

Поговорите со своим врачом или терапевтом, чтобы узнать, может ли MBSR помочь вам уменьшить интенсивность ваших симптомов пирофобии, а также узнать, где найти программы MBSR в вашем районе.

Медитация при пирофобии

Существует множество различных форм медитации, которые могут быть очень полезны для людей, страдающих пирофобией. В частности, медитация осознанности оказалась весьма полезной, помогая людям войти в более уравновешенное состояние. Есть много разных способов, с помощью которых вы можете реализовать медитацию осознанности, а также множество различных приложений для медитации, которые призваны максимально упростить вам задачу.

Внимательность может значительно помочь тем, кто страдает пирофобией, поскольку помогает отвлечься от страха, перенаправляя внимание на что-то другое, не связанное с каким-либо эмоциональным багажом, например, сосредоточение на чем-то другом. дыхание, например. Это один из основных способов медитации и присутствия.

Для человека, страдающего пирофобией в разгар панической атаки, перенаправление внимания на различные ощущения, возникающие при дыхании, на самом деле может помочь уменьшить количество душевных страданий, испытываемых во время такого притока тревоги.

Чтобы применить медитацию осознанности, чтобы облегчить симптомы пирофобии, вы можете сделать это, уделяя пристальное внимание тому, как сокращаются и расслабляются мышцы живота и груди при каждом вдохе и выдохе. Вы можете потратить время на то, чтобы понять, как ваша грудь расширяется при каждом вдохе и как она опускается с каждым выдохом.

Помимо концентрации внимания на своем дыхании, вы также можете сосредоточиться на звуках вокруг вас, на ощущениях вашей кожи при прикосновении к определенным предметам, на вкусе продуктов, а также на том, как пахнут определенные ароматы.По сути, отработка своих 5 чувств может значительно помочь вам уменьшить беспокойство, связанное с пирофобией. Также помните, что для того, чтобы стать адептом медитации, потребуется много практики. Итак, практика — ключ к успеху.

Экспозиционная терапия пирофобии

Как упоминалось ранее, экспозиционная терапия — один из наиболее распространенных способов лечения тревожных расстройств, таких как пирофобия. Это может быть эффективным способом снизить чувствительность пациента к его конкретным страхам.Как бы то ни было, совершенно необходимо, чтобы терапевт, применяющий его к своему пациенту, был очень искусен в этом. Например, если терапевт слегка подвергнет кого-то с пирофобией их страху, это может быть не очень эффективным, поскольку им может потребоваться более сильное воздействие, чтобы действительно вызвать какие-либо стоящие изменения в пациенте.

То же самое можно сказать и об антитезе этому сценарию. Если терапевт чрезмерно подвергнет человека с пирофобией их страху, это может быть крайне контрпродуктивным до такой степени, что его пирофобия может значительно усугубиться из-за одной только терапии.Таким образом, крайне важно, чтобы терапевт, проводящий экспозиционную терапию для человека с пирофобией, имел очень четкое представление о том, насколько серьезны их симптомы, чтобы он мог знать уровень воздействия, с которым пациент, вероятно, сможет справиться.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при пирофобии

КПТ — это психосоциальное вмешательство, направленное на улучшение психического здоровья. Это метод, который часто используется для лечения людей, страдающих тревожными расстройствами, такими как генерализованное тревожное расстройство и ОКР.Кто-то с пирофобией может также получить пользу от КПТ, видя, как это позволит им лучше понять, почему они думают и ведут себя так, как они это делают, в отношении своих иррациональных страхов.

КПТ

может быть чрезвычайно полезен людям с пирофобией, учитывая автоматичность их симптомов. Например, когда кто-то с пирофобией подвергается страху, у него почти всегда будет мгновенная подсознательная реакция на свой страх. Такое отсутствие самоанализа, вероятно, во многом объясняет, почему человек с этим заболеванием будет страдать так же сильно, как и они.КПТ может помочь вам сделать шаг назад и проанализировать свои страхи более глубоко, чем обычно.

Помимо того, что он научится быть более разборчивым в отношении понимания своих конкретных страхов, человек с пирофобией, участвующий в когнитивно-поведенческой терапии, может также ожидать изучения различных других навыков, направленных на облегчение беспокойства, вызванного его состоянием.

Психиатрические препараты от пирофобии

Лекарства против тревожности

Эти типы лекарств очень полезны для предотвращения панических атак.Такие препараты могут быть чрезвычайно полезны для людей, страдающих тяжелой пирофобией, потому что люди с фобиями также часто испытывают панические атаки. Некоторые распространенные лекарства от тревожности включают в себя, среди многих других, ксанакс, валиум и клонопин.

Эти типы наркотиков обычно не принимаются ежедневно, но они могут быть в той мере, в какой их пирофобия достаточно сильна. Однако это то, что вам следует сначала обсудить со своим врачом, прежде чем вы решите сделать это, чтобы убедиться, что это безопасно и эффективно.

Антидепрессанты

Эти типы лекарств предназначены не только для людей, страдающих депрессией, они также могут помочь людям, страдающим тревожными расстройствами, такими как пирофобия. Среди распространенных антидепрессантов — Паксил, Золофт и Лексапро. Эти препараты могут помочь уменьшить некоторые симптомы пирофобии.

Эти препараты обычно принимают ежедневно. Они действительно могут помочь предотвратить возникновение панических атак, но их чаще используют, чтобы помочь уменьшить повседневную тревогу людей.Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, может ли прием антидепрессантов помочь уменьшить симптомы пирофобии, а также безопасно ли это делать.

Упражнения от пирофобии

Было доказано, что упражнения чрезвычайно полезны для людей, страдающих тревожными расстройствами, включая пирофобию. В частности, сердечно-сосудистые упражнения могут значительно помочь снять стресс. Это не означает, что тренировки с отягощениями не принесут пользы людям, страдающим тревожностью, но скорее показано, что аэробные упражнения более эффективны в высвобождении тех химических веществ, которые полезны для здоровья, в мозгу, таких как эндорфины.

По данным Американской психологической ассоциации, упражнения помогают настроить ум, чтобы лучше справляться со стрессовыми ситуациями. Это имеет смысл, если принять во внимание высокий уровень стресса, которому тело подвергается во время физических упражнений. Итак, если вы сами ведете малоподвижный образ жизни, то занятие какой-либо формой аэробных упражнений может значительно помочь уменьшить симптомы пирофобии, так как вам будет намного легче справиться с тревогой и стрессом, связанными с этим состоянием.

Существует множество различных аэробных методов, которые помогут уменьшить симптомы пирофобии, например, плавание, езда на велосипеде, катание на лыжах, ходьба и бег трусцой. Вы также можете получить множество преимуществ от физических упражнений, занимаясь такими видами спорта, как теннис, футбол, баскетбол и ракетбол, а также многими другими видами спорта. Последовательное выполнение некоторых видов упражнений может помочь со временем облегчить боль, связанную с пирофобией.

Ограничение употребления кофеина при пирофобии

Ни для кого не секрет, что употребление большого количества кофеина в течение дня может повысить тревожность.Это имеет смысл, если внимательно посмотреть, как кофеин влияет на физиологию нашего тела. Когда мы потребляем большую дозу кофеина, наше сердце начинает биться быстрее, и мы становимся более напряженными. По сути, наше тело начнет переходить в состояние ума «бей или беги». Такое настроение часто является предвестником панических атак у человека, страдающего пирофобией.

Таким образом, употребление небольшого количества кофеина или его полное отсутствие в течение дня может значительно помочь снизить повседневное беспокойство.Хотя это, скорее всего, не избавит вас от всего вашего беспокойства, это действительно поможет вам уменьшить любые ненужные страдания, которые вы в противном случае испытали бы, если бы потребляли большое количество кофеина.

Такие напитки, как кофе и чай, часто содержат много кофеина, а также некоторые энергетические напитки. Фактически, даже в некоторых продуктах есть кофеин, например в темном шоколаде. Осознание ежедневного потребления кофеина может помочь вам уменьшить некоторые симптомы, связанные с пирофобией.

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) при пирофобии

DBT — очень эффективная форма лечения для людей, которые борются с регуляцией эмоций. Его часто используют для лечения людей, страдающих пограничным расстройством личности. Тем не менее, это также может быть очень полезно для людей, страдающих тревожными расстройствами, такими как пирофобия. Это связано с большим количеством навыков преодоления трудностей, которые вы можете ожидать от группы DBT. Эти группы обычно длятся около 6 месяцев и могут состоять от двух человек до нескольких человек в зависимости от того, сколько человек присоединяется к группе.

Один очень эффективный навык DBT для помощи человеку с пирофобией — полуулыбка. Этот метод работает, заставляя вас думать о том, чего вы боитесь или что вас расстраивает, слегка приподнимая уголки рта, слегка улыбаясь, отсюда и термин «полуулыбка». Хотя недостаточно просто думать о своем страхе, полуулыбаясь, вы также должны стараться воздерживаться от тех болезненных эмоций, которые может вызвать ваш конкретный страх.

Медитация осознанности также широко используется в DBT и может принести большую пользу людям с пирофобией, поскольку она проводится в групповой обстановке, что помогает вывести пациента из зоны комфорта.Эти практики групповой осознанности могут включать в себя употребление теплого чая для улучшения вкусовых и тактильных ощущений или просто сосредоточение внимания на дыхании.

Преодоление успеха — еще один очень полезный навык DBT, который может помочь человеку с пирофобией. Если вам нужно справиться с задачей, вам захочется найти место, где можно спокойно присесть, не отвлекаясь. Закройте глаза, а затем подумайте о множестве различных возможных сценариев, в которых вы столкнетесь со своим конкретным страхом и преодолеете его или справитесь с ним. Это поможет вам лучше справиться с пирофобией, когда вы действительно столкнетесь с конкретным страхом, связанным с ней в реальной жизни.

Помощь пожарным преодолеть страхи

Некоторые слова со временем выходят из употребления и по существу исчезают из нашего словарного запаса. В пожарной части к таким словам относятся пожарный и оформление документов.

Есть еще одно слово, которое мы нечасто слышим, но оно никуда не делось — страх. Это слово никто не хочет произносить вслух, как будто его произнесение развяжет какое-то коварное зло.

Пожарные расскажут о том, что им было тяжело на крыше, или что они застопорились или потерпели неудачу на лестнице из-за пожара в подвале. Но если вы попросите их рассказать о понижении давления в коммерческом котле с трясущимися болтами, они не захотят обсуждать этот призыв. Такие разговоры вызывают чувство дискомфорта в желудке, нормальную реакцию всех живых существ на физическую или эмоциональную опасность — и теперь они уходят корнями в память.

Независимо от определений, специалисты службы экстренной помощи испытывают страхи больше, чем большинство людей в обществе, потому что их бедственное положение измеряется с точки зрения жизни и смерти.(Фото / Getty Images)

Слово страх имеет германское ( Gefahr ) и голландское ( gevaar ) происхождение, что означает опасность или угрозу. Боязнь чего-то конкретного — это фобия, а их сотни: линонофобия — это боязнь веревки. Боязнь публичных выступлений называется глоссофобией. Опра Уинфри однажды рассказала, что у нее глобофобия — боязнь воздушных шаров. Было бы сложно пройти службу в пожарной службе, если бы у вас была пирофобия, боязнь огня.

Независимо от определений, специалисты службы экстренной помощи испытывают больше страхов, чем большинство людей в обществе, потому что их бедственное положение измеряется жизнью и смертью, а не веревкой или воздушными шарами.

Пять основных страхов, которые мы все испытываем

Консультант по менеджменту и автор доктор Карл Альбрехт выделяет пять основных страхов, с которыми сталкиваются все люди:

1. Потеря жизни: Самым основным из них является страх исчезновения или гибели людей — в данном случае вашего.

2. Нанесение увечий: Боязнь нанесения увечий в большинстве случаев связана с травмами, болезнью и инвалидностью. Занятия спортом, безусловно, требуют преодоления этого страха.

3. Потеря автономии: Потеря автономии — это страх, который объясняет, почему парализованные параличи нижних конечностей так упорно борются за восстановление своей независимости.

4.Разлука: Страх разлуки имеет много уровней и степеней. Это включает в себя любовь, братство и все, что мы ценим и о чем заботимся как коллективно, так и индивидуально.

5. Смерть эго: Наконец, есть то, что Альбрехт называет страхом «смерти эго», который возникает в результате повторяющихся ошибок, чувства унижения и остракизма со стороны группы.

Все страхи попадают в эти пять категорий, но с ними можно справиться.Например, боязнь высоты при работе на крыше — это страх исчезновения, усугубляемый отсутствием «заземления». Хотя у всех нас может не быть этого особого страха, все мы понимаем страх смерти. Понимание того, что ваши страхи входят в число пяти основных страхов, делает их более управляемыми.

Сведите к минимуму и уменьшите чувствительность к страху

Есть простые шаги, которые вы можете практиковать, чтобы помочь понять и минимизировать страхи, которые вы испытываете на месте пожара или в чрезвычайной ситуации.

Первый шаг к минимизации страха — это контролировать его. Другими словами, чтобы пожарный сводил к минимуму страх, он должен распознать и признать его. Попытка спрятаться от страха или того хуже, игнорировать его, настраивает пожарных на повторную неудачу.

Второй шаг — понять страх, дав ему определение; это помогает контролировать негативные реакции.

Например, вам может быть неудобно использовать автономный дыхательный аппарат в ограниченном пространстве.Хотя этот страх называется клаустрофобией, вы можете обобщить страх разлуки и потери дыхания. В этой ситуации вы физически дистанцированы и отделены от своего окружения, и вашему телу эта ситуация не нравится. Сведение этой большой темы разделения к вашему личному опыту даст вам ответы и поможет вам в конечном итоге справиться с ситуацией, когда вы находитесь в ограниченном пространстве.

Вы можете уменьшить свой страх, например, уменьшив чувствительность к опыту пребывания в небольшом пространстве.Чтобы свести к минимуму тревожное ощущение, когда что-то сжимается, наденьте воздушный мешок и проведите несколько минут в маленьком шкафу. Со временем увеличивайте время нахождения в туалете. Ваши физические реакции будут постепенно уменьшаться, и ваш страх будет решаться в контролируемой обстановке. Десенсибилизация — это проверенный метод борьбы со специфическими страхами.

Взгляните в лицо своим страхам

Большинство пожарных признаются в частном порядке, что их привлекала увлекательная работа.Однако они быстро узнали, какие усилия потребуются, чтобы стать надежным пожарным — научиться преодолевать естественный страх.

Учитесь, тренируйтесь и тренируйтесь, пока на коленях не появятся волдыри и не исчезнет беспокойство.

Некоторые преподаватели академии пытаются помочь новобранцам, обсуждая свои собственные. Не стесняйтесь обращаться к ним, чтобы поговорить о своих страхах и попросить совета о методах их решения.Вот почему эти мужчины и женщины — учителя.

Независимо от того, исходит ли информация или понимание о страхе от опытного пожарного или инструктора пожарной службы, если вы внимательно прислушаетесь, вы услышите очарование и неохотное уважение от столкновения с их драконами.

Глубоко внутри великие пожарные рассматривают этот ускоренный опыт как возможности, моменты, с которыми нужно иметь дело, как с любой учебной дисциплиной — преодоление вызова и страха — иногда вместе, иногда нет.

Understanding The Fear of Fire Phobia

В мире бывают разные типы фобий. Некоторые из них легко разрешаются, в то время как другие приводят к быстрому возникновению страха и могут сохраняться в течение шести месяцев или более. Среди различных типов фобий: боязнь солнца, боязнь болезней, боязнь уток, боязнь острых предметов. Одна из фобий, которая существует с тех пор, как человек, — это пирофобия или страх огня. В мире есть много людей, которые очень боятся огня.

Что такое пирофобия?

Пирофобия — это слово, происходящее от греческого корня «Пур», что означает огонь, и «Фобос», что переводится как крайний страх.

Обычно боязнь огня считается в определенной степени здоровым и нормальным явлением, но если у человека развивается иррациональный страх, страх становится разрушительным фактором в его жизни, когда он не может противостоять даже небольшому или контролируемому пожару.

У человека, страдающего от страха перед огнем, запах дыма или горящего огня может немедленно вызвать приступ паники или страха.

Эффекты страха перед огнем

Страх или тревога заставляют пострадавшего постоянно проверять газ, батареи в детекторах дыма и постоянно следить за тем, чтобы их духовка была выключена в обсессивно-компульсивной манере.

У некоторых людей запах дыма вызывает физическую реакцию. Эти реакции проявляются в виде головных болей и спазмов желудка. Людям с серьезными проблемами рекомендуется проконсультироваться с психиатром, если боязнь огня начинает ограничивать их повседневную деятельность.

Что вызывает пирофобию?

Обычно первопричиной пирофобии является чувство страха перед потенциальной опасностью, которую пожар может принести человеку. Это может быть лесной пожар, пожар в доме или попадание в аварию. Негативный или травмирующий опыт с огнем, например, необходимость избежать домашнего пожара, или плохой детский опыт с огнем может вызвать у человека страх перед огнем.

Некоторые люди с фобиями даже не помнят, как зародился страх.В таких случаях требуется психоанализ или гипнотерапия, чтобы установить первопричину страха.

Каковы симптомы пирофобии?

Когда человек попадает в пожарную ситуацию, основным симптомом может быть тревога или паническая атака. У них может кружиться голова, когда они находятся в непосредственной близости от огня. Он / она может отрицательно относиться ко всем ситуациям, которые потенциально могут вызвать опасность пожара.

Некоторые симптомы являются физическими, а некоторые — психологическими, они могут быть следующими:

— Дрожь вблизи огня, учащенное сердцебиение, боли в груди и т. Д.
— Из-за страха было бы трудно глотать.
— Сухость во рту — еще один частый симптом.
— Чувство надвигающейся гибели, удушье и затрудненное дыхание.
— Неспособность двигаться из-за паралича, вызванного страхом, при ощущении угрозы
— Постоянная проверка, выключен ли газ
— Панические атаки, когда возгорание возможно даже отдаленно

Такие симптомы могут повлиять на повседневную деятельность человека и Необходимо регулярно проводить тщательные психиатрические осмотры, чтобы убедиться, что человек может нормально функционировать.

Диагностика страха страха огня

Диагноз страха страха огня основывается на клинических интервью и диагностических рекомендациях, но люди часто ставят себе диагноз самостоятельно.

Однако это может быть часть различных заболеваний, при которых ваш врач спросит вас о симптомах и соберет медицинский, психиатрический и социальный анамнез. Для этого он или она может использовать диагностические критерии, указанные в DSM и проверенные APA (Американской психиатрической ассоциацией).

Лечение пирофобии

Полезно знать и использовать несколько техник самопомощи, чтобы преодолеть страх перед пожарами.

Лучшее лечение фобий — это психотерапия, называемая экспозиционной терапией. Здесь человек может подвергнуться воздействию огня при должном внимании и с помощью своих родителей, других членов семьи, друзей или даже профессионального терапевта.

Есть и другие лекарства или методы лечения, рекомендованные врачами.Основная цель лечения — улучшить качество жизни и уменьшить боязнь огня.

Страх и тревога больше не должны контролировать вас при воздействии огня, и вы должны научиться управлять своими реакциями, мыслями и чувствами при воздействии огня.

Экспозиционная терапия направлена на изменение вашей реакции на воздействие огня и помогает справиться с приступами тревоги, паническими атаками и любыми другими крайними реакциями. Воздействие обычно проводится в течение нескольких постепенно интенсивных сеансов.В этой технике человек подвергается мыслям об огне и небольших безвредных контролируемых пожарах. Один сеанс может длиться 2-3 часа и доказал свою эффективность и может привести к медленному и устойчивому улучшению.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) использует контролируемое воздействие в сочетании с другими научными методами, чтобы научиться лучше справляться с проблемами при нахождении вблизи или при контакте с объектами или ситуациями, связанными с огнем.

CBT развивает уверенность в своих мыслях и чувствах, это поможет вам изменить свое поведение и взгляды, когда вы смотрите на огонь.

Как побороть страх огня?

Спросите у своего врача, какие стратегии образа жизни при воздействии огня и связанных с ним предметов помогут вам справиться с тревогой и приступами. Домашние стратегии преодоления пирофобии могут быть следующими.

Вы должны знать, как контролировать свой разум, известное как стратегии осознанности. Это включает в себя понимание того, как контролировать тревогу и уменьшить поведение избегания и отстранения.

Изучение нескольких методов релаксации, таких как йога, глубокое дыхание, прогрессивное расслабление мышц, может помочь вам снизить стресс и справиться с ситуацией.Физическая активность и упражнения могут помочь справиться с тревогой путем отвлечения внимания.

Не избегайте страшных ситуаций. Практикуйте нахождение рядом с огнем и аналогичными ситуациями в безопасной контролируемой среде. Семья, друзья и ваш терапевт могут помочь вам добиться прогресса.

Практикуйте терапевтические приемы и попытайтесь применить их, а также открыто поговорите со своим врачом, если вы чувствуете, что ваши симптомы ухудшаются. Постарайтесь обратиться к людям, с которыми вы можете общаться, когда сталкиваетесь с тревогой, думая о пожаре или находясь рядом с ним.

Правильный образ жизни. Такие изменения в образе жизни, как полноценный отдых и здоровое питание, могут помочь уменьшить беспокойство. Для благополучия человека важно попытаться противостоять ситуации или объекту до тех пор, пока тревога не начнет ослабевать. Это первый шаг к эмоциональному осознанию того, что страх, который они испытывают, является иррациональным и необязательным.

Как побороть боязнь огня?

Для любого, кто страдает пирофобией, повседневная жизнь страдает от воздействия огня, и это может быть очень сложно.Но с этим можно справиться с помощью нескольких методов, а именно:

Попытайтесь взять на себя задачи или оценки и справиться со страхом нападений и постарайтесь преодолеть, когда подвергаетесь воздействию связанных с огнем объектов или ситуаций.

Вы должны знать, чтобы проанализировать, какой тип пожара вызывает больше страха или беспокойства. Для взрывозащиты: газ / печь, дым, домашний пожар, костер и т. Д. Получение информации о тревоге, чтобы понять, как она меняется от человека к человеку и что вы можете сделать, чтобы уменьшить ее последствия.

Вам также следует поговорить со своим врачом и консультантом о любых проблемах, с которыми вы сталкиваетесь.Они предоставят лечение и уход на основе предоставленной вами информации.

Старайтесь избегать употребления кофеина, так как он может усугубить последствия беспокойства. Ограничьте потребление кофе и энергетических напитков, чтобы уменьшить тревожность. Преодоление тревожных симптомов и поощрение в регулярном применении этих техник для лучших изменений в жизни

Постарайтесь вести здоровый образ жизни, чтобы чувствовать себя лучше. Вы можете облегчить симптомы тревоги, связанной с фобиями, просто ведя более здоровый образ жизни.

Старайтесь заниматься хотя бы раз в день и практиковать дыхательные техники. Техники йоги и медитации помогут вам значительно улучшить психологическое здоровье.

Пейте много воды и избегайте употребления алкоголя. Употребление алкоголя может быстро превратиться в злоупотребление из-за его ошеломляющего воздействия на разум и тело. Семья и друзья играют важную роль, и разговор с ними о ваших проблемах имеет решающее значение, потому что именно они помогут вам, когда вам это нужно.

Найдите надежного поставщика медицинских услуг, который лучше вас поймет и поможет преодолеть ваши страхи.

Заключение

Если вы или кто-то из ваших знакомых страдаете от страха пожара, лучше проконсультироваться с врачом как можно скорее, прежде чем это повлияет на нормальное функционирование вашего тела или изменения в вашем образе жизни.

Многие люди страдают пирофобией, и многие полностью выздоровели с помощью терапии.

Никогда не теряйте надежду и попытайтесь восстановить контроль над своей жизнью через позитивные изменения в жизни. Ищите группы поддержки, чтобы помочь вам познакомиться с другими людьми, страдающими теми же фобиями, и вместе пройти терапию.

Страх мужа перед огнем вызывает беспокойство

Кэролайн Хакс | Detroit Free Press

По материалам недавнего онлайн-обсуждения.

Дорогая Кэролайн: Мой муж в последнее время очень беспокоится, особенно о пожарной опасности. Да, мы живем в пожароопасном районе, и за последние несколько лет произошло несколько крупных пожаров. Но нашему дому 100 лет, и он прожил в этой среде так долго. Он отказывается думать о том, что ему следует решить проблему своего беспокойства, а не планировать отъезд.

Я не хочу переезжать! Наши друзья и семья здесь. Но самое трудное для меня в том, что пребывание рядом с ним, кажется, заставляет меня беспокоиться. Мне очень трудно чувствовать себя спокойным и счастливым, когда он возбужден и очень напряжен. Может ли тревога быть заразной?

— Заразно?

Разумеется, все настроения заразительны. Об этом есть наука.

Есть также научные данные, подтверждающие отказ от 100-летнего прецедента в качестве единственного страхового полиса от плохих вещей, происходящих с вашим домом.

Он выжил, да, но сохранился ли он в этой среде, в нынешних условиях? Мы видим некоторые рекордные вещи.

Вы не хотите переезжать — ладно, это действительно так. Но беспокойство вашего мужа о том, что вы подвергаетесь беспрецедентной опасности пожара, также может быть обоснованным.

Подробнее:

Итак, вместо того, чтобы каждый из вас пытался склонить другого на свою сторону, почему бы не найти середину? Один, в котором вы признаете, что климатические тенденции говорят вам подготовиться к чрезвычайной ситуации таким образом, в котором вы никогда не нуждались в прошлом, и где он признает, что перемещение может быть необязательным на данном этапе, если вы и он можете иметь рациональные, фактические наличие планов действий в чрезвычайных ситуациях.

В общем, хорошо помнить: всю энергию, которую вы направили на (пока безрезультатное) усилие убеждения, можно направить на определение и достижение общих целей.

Дорогая Кэролин! Как вы думаете, что разведенная женщина должна рассказать взрослой дочери о том, что привело к разводу?

Это относится к вашей колонке, в которой женщина ушла от мужа, потому что: «Год назад он сказал мне, что не любит меня, и не было никаких шансов, что он передумает.

— Аноним

Я верю в истину, без лишних подробностей и с максимально возможной грацией: «Ваш отец сказал мне, что больше не любит меня, поэтому у меня нет брака, в котором я мог бы оставаться. Я не могу говорить за него, но я предполагаю, что все пойдет не так, как мы думали.

Re: Развод: Думаю, было бы хорошо рассказать взрослой дочери, почему брак распался. Я бы не стал вдаваться в подробности, но если она взрослая и оказывает давление на другого родителя, я думаю, что будет справедливо быть откровенным, не говоря ничего плохого о муже, только исходя из фактов.

— Открыть

Ровно. Спасибо. Я думаю, что разлюбить слишком часто считают плохим поступком, который один человек причинил другому, хотя часто это случается плохо.

Да, пары должны постоянно прилагать друг к другу усилия, чтобы оставаться заинтересованными и интересными друг другу, но иногда это усилие, и особенно работа по примирению, обходу или поглощению несовместимости, в конечном итоге истощает запас любви и может уничтожить из «похожих» резервов тоже.

Напишите Кэролин по адресу [email protected], следите за ней в Facebook по адресу www.facebook.com/carolyn.hax или общайтесь с ней в чате каждую пятницу в полдень по восточному времени на сайте www.washingtonpost.com.

Страх пожарных перед огнем — не инвалидность

Как вы, наверное, знаете, мне нравятся необычные дела (например, модель Playgirl, которая подала в суд за сексуальные домогательства). Недавно я наткнулся на дело штата 2014 года, которое попадает в эту категорию — пожарный боится огня.

В деле Город Хьюстон против.Пролер , капитан пожарной команды, отказался войти в горящий многоквартирный дом, похоже, испуганный. Он был переведен в учебную академию, но в конце концов вернулся к активной пожарной службе. Через два года после первого происшествия капитан подъехал к месту пожара. И снова он выглядел напуганным — не мог надеть свое снаряжение, принимать или отдавать приказы и проявлял физическое страдание. Он был госпитализирован, и ему поставили диагноз «глобальная преходящая амнезия». Руководство (разумно) посчитало это «возможно опасной ситуацией», и он был снова переведен в учебную академию.

Тем не менее (и вопреки здравому смыслу) капитан хотел быть переведен на активное пожаротушение. Поскольку он был членом профсоюза, он подал жалобу в соответствии с коллективным договором. Шокирующе (для меня), эксперт по слухам приказал вернуть его к его обязанностям по тушению пожара. Неудивительно (для меня), городские власти обжаловали это решение в суде первой инстанции, после чего капитан подал иски против города за дискриминацию по инвалидности в соответствии с Законом об американцах с ограниченными возможностями и законом штата Техас.К удивлению (для меня) присяжные обнаружили, что городские власти участвовали в дискриминации капитана по инвалидности, хотя не присудили ему возмещения ущерба (он действительно получил 362 000 долларов в качестве гонорара адвокатам). Шокирующе (для меня) Апелляционный суд Техаса подтвердил вердикт о дискриминации в отношении инвалидности.

К счастью, Верховный суд Техаса проявил больше здравого смысла. После того, как был поставлен вопрос о том, способен ли капитан хотя бы выполнять основные функции его работы по тушению пожаров (что, к моему шокирующему мнению, городские власти, очевидно, не смогли оспорить), Суд обратился к вопросу о том, был ли капитан инвалидом в смысле Закон ADA и Техаса.При принятии этого решения вопрос заключался в том, был ли он «неспособен выполнять разнообразные задачи, имеющие ключевое значение в повседневной жизни большинства людей», а не те, которые связаны с его конкретной работой.

Суд предложил аналогию с NBA:

способность играть в профессиональный баскетбол — это способность; остальные из нас не страдают инвалидностью, потому что мы не можем играть на этом уровне. Профессиональный навык, необходимый для конкретной работы, не является инвалидностью, если большинству людей не хватает этого навыка.

Как затем отметил Суд: «Тушение пожара не является основным видом деятельности; это работа, требующая узкоспециализированных навыков, уникальной подготовки и особого расположения….Нежелание атаковать горящее здание вовсе не является психическим расстройством; это нормальный человеческий ответ ». (Совершенно верно). Таким образом, он не был ограничен в своей способности выполнять это действие «по сравнению с большинством людей в общей популяции». Таким образом, он не был инвалидом по смыслу закона.

Вы знаете, что меня поразило? Собственная мать капитана показала, что отдел действовал надлежащим образом, убрав его с места второго пожара, и что он представлял опасность для себя и окружающих.Ну, говорят, «мама знает лучше!»

Панический страх огня — пирофобия, психическое расстройство

Причины пирофобии

Отличие пирофобии от рациональной осторожности

Проявление пирофобии

Лечение пирофобии

Страдавший пирофобией президент США

Виды фобий | Клиника проф. Преображенского

Понятие фобии

Как отличить фобию от «простого» страха

Виды фобий. Классификация фобий

Симптоматика фобий

как называется фобия, как лечить

Возникновение страха

Причины

Симптоматика и диагностика

Скрытый смысл пирофобии

Лечение

Терапия животными

Физические нагрузки

Заключение

Пирофобия – боязнь огня, пожара: причины и лечение

Причины пирофобии

Что на самом деле скрывает пирофобия?

Лечение пирофобии

Боязнь огня (Пирофобия): как называется, способы лечения

Причины пирофобии

Симптомы пирофобии

Лечение пирофобии

Когнитивно-поведенческая терапия

Нейролингвистическое программирование

Заключение

Пирофобия — боязнь пожара и огня: страхи и фобии

Причины

Симптомы

Лечение

СТРАХ ВРЕДНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ – Огонек № 38 (4713) от 23.09.2001

СТРАХ ВРЕДНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ

РАССКАЗЫВАЕТ ПСИХОЛОГ ТАТЬЯНА АНТРОПОВА:

СОЦИАЛЬНЫЕ СТРАХИ

СТРАХ СМЕРТИ

Страх перед огнем Фобия — Пирофобия

Причины боязни фобии огня

Симптомы пирофобии

Преодоление и лечение пирофобии

Страх огня | Консультации по психическому здоровью

Симптомы страха пожара

Пирофобия (страх огня) — Psych Times

Симптомы пирофобии

Ниже вы увидите еще несколько распространенных симптомов этой фобии:

Причины пирофобии

Лечение пирофобии

Помощь пожарным преодолеть страхи

Understanding The Fear of Fire Phobia

Страх мужа перед огнем вызывает беспокойство

Страх пожарных перед огнем — не инвалидность

Добавить комментарий Отменить ответ

Вам будет интересно