Странные фобии современного человека

Различного рода фобии преследовали человека с незапамятных времен. Однако есть страхи, которые появились совсем недавно, и о существовании которых еще каких-то лет 20 тому назад никто и не подозревал.

1. Антефамафобия

Это боязнь того, что люди говорят про вас и замолкают, как только вы входите в комнату. Как правило, такая фобия развивается на работе.

2. Агменофобия

Боязнь того, что очередь, к которой присоединились вы, будет двигаться медленнее, чем соседняя. Такой страх часто возникает у человека при регистрации в аэропорту, на почте или же на кассах в супермаркетах.
3. Анкраофобия

Анкраофобией страдают люди, которые панически боятся ветра. Как правило, они предпочитают закрытое пространство.
4. Хорофобия

Страх перед танцами заставляет многих подростков отказываться от веселых мероприятий. Многие люди страдают хорофобией на протяжении долгих лет. Стоит отметить, что за последние годы увеличилось количество людей, вдохновленных роликами на канале Youtube. Особенную популярность приобрели так называемые флеш мобы с танцами в торговых центрах и на площадях. Как ни странно, это, в свою очередь, привело к резкому росту заболеваемости хорофобией.

5. Аллодоксафобия

Аллодоксафобии подвержены те, кто панически боится чужого мнения. Некоторые из нас настолько зависимы от мыслей других о них, что это становится навязчивой фобией.

6. Атомософобия

Бояться атомных взрывов в наше неспокойное время вещь вполне нормальная.

7. Нуклеомитофобия

Эта фобия схожа с предыдущей. Боязнь ядерного оружия – один из распространенных страхов современности.

8. Аракибутирофобия

Из-за страха того, что арахисовое масло прилипнет к нёбу, многие отказываются его есть. Эта фобия, довольно часто встречается даже среди ярых поклонников этого продукта.
9. Соционетфобия

Боязнь социальных сетей – это фобия, появившаяся в 21 веке. По сути, это современная версия страха того, что за тобой могут следить. Эта фобия проявляется в боязни завести свою страничку в социальных сетях, так как недоброжелатели могут использовать информацию с вашего аккаунта для шантажа или слежки.

10. Карбофобия

Боязнь углеводов у некоторых людей приводит к полному отказу от употребления сахара и крахмала, являющихся основными составляющими мучного, макаронных изделий, картофеля и риса. Виной такой боязни послужила пропаганда так называемой диеты доктора Аткинса. Некоторые воспринимают призыв известного диетолога отказаться от потребления жирной пищи и об ограничении углеводов слишком буквально.

11. Катагелофобия

Страх быть осмеянным заставляет некоторых людей надевать маску и не быть самим собой. Эта фобия напоминает аллодоксафобию, боязнь чужого мнения.

12. Ценофобия

У современного человека страх пустых комнат встречается довольно часто. Ценофобы физически не выносят комнат без мебели и других предметов интерьера.

13. Хлорофобия

Боязнь зеленого цвета – явление редкое. Человек с такой фобией не выносит вида деревьев, травы и других предметов зеленого цвета.

14. Консекоталеофобия

Боязнь японских палочек во время еды стала весьма распространенной фобией с тех пор, как суши приобрели огромную популярность и среди европейских гурманов.

15. Киберфобия

Это может показаться странным или смешным, что в наш век сложных и развитых технологий есть и те, кто панически боится компьютеров. Если номофобия – это фобия молодых, киберфобия встречается чаще всего среди людей старшего возраста, которые вынуждены осваивать новые технологии.

16. Политикофобия

Неприязнь или аномальная нелюбовь к политике и всё, что с ней связано, порой перерастает в настоящую фобию.

17. Омфалофобия

Люди, страдающие омфалофобией, боятся пупков. У них начинается настоящая паника, когда кто-то прикасается к их пупку, да и сами они не решатся прикоснуться к чужим. Как правило, эта фобия связана с тем, что пупки ассоциируются с пуповиной и материнской утробой. Так называемые омфалофобы избегают не только смотреть, но даже думать об этой части тела, так как сама только мысль о пупке вызывает у них нечеловеческий ужас. Число людей, страдающих этой фобией, неуклонно растет. Виной тому – модные тенденции, позволяющие носить топы с открытым животом.

18. Космикофобия

Боязнь космических явлений, космоса и всё, что с ним связано, перерастает у некоторых людей в настоящую фобию, с которой сложно бороться.

19. Аутофобия

Патологический страх остаться в одиночестве — болезнь нашего времени. Парадокс, но чем более развитыми становятся технологии вокруг нас, тем более одинокими мы себя чувствуем.

20. Доматофобия

Доматофобия – это сильный и панический страх перед домами и любыми зданиями. Особый страх внушают большие высотные здания. Быстро растущие города с огромными небоскребами породили ещё одну новую фобию. Доматофобы боятся даже близко подойти к таким зданиям.

21. Кайнофобия

Навязчивый страх новых предметов, ситуаций и вещей становятся причиной того, что некоторые предпочитают рутину.

22. Хронофобия

Хронофобией страдают люди, которые боятся того, что время неумолимо движется вперёд.

23. Макрофобия

Страх долгого ожидания связан с ростом числа колл-центров и так называемого телефонного банкинга, дистанционного банковского обслуживания.

24. Реттерофобия

Эта боязнь ошибиться в написании слова, неправильно выбрав букву, получила довольно широкое распространение с появлением мобильных телефонов и компьютеров.

25. Ритифобия

Ритифобия или боязнь морщин присуща, как правило, женщинам. Эта фобия связана с растущей популярностью инъекций ботокса. У некоторых этот страх доходит до настоящей паранойи, и они являются постоянными клиентами косметологов и пластических хирургов.

Ссылка на оригинал: https://www.infoniac.ru/

22 снимка (и видеоролика) с гигантскими объектами

Сегодня мы посмотрим на самые большие объекты, снятые на камеру, так что всем, страдающим мегалофобией, стоит быть осторожнее или даже пропустить эту статью. Мы рассмотрим фотографии реальных мест, предметов, животных и даже произведений искусства, которые точно зацепят вас за живое.

Знайте, что страх огромных предметов действительно существует, и если наши снимки вас совсем не пугают, есть все шансы, что вас ничем не напугать.

Мегалофобия или боязнь больших предметов

В мире существуют сотни самых разнообразных фобий, но одной из самых известных является мегалофобия, или боязнь огромных предметов. Сюда относятся большие скульптуры, небоскребы, гигантские морские животные. Список можно продолжать долго.

Самое интересное, что этот страх присущ многим людям, но вот проявляется он по-разному. Например, одни могут просто боятся больших животных — слонов и китов, а других бросает в дрожь исключительно от рукотворных объектов. Вспомните, хотя бы, Титаник.

Фильмы, вроде «Челюстей» и «Анаконды» как раз и играют на том страхе, который заложен, наверное, во всех нас. Ну кто захочет заходить в воду, где плавает огромная белая акула на стероидах? Вот именно.

А теперь перейдем к приятному — 22 снимка гигантских вещей

1. Начнем с классики

2. Огромная дамба

3. Новый мост на Бана-Хиллс

4. Боитесь высоты? А теперь добавьте сюда гигантские часы и любительницу экстрима

5. Волна, будто из фильма «Интерстеллар»

6. Кстати, об «Интерстеллар»…

7. И другие реальные объекты из космоса в сравнении с Лос-Анджелесом

8. Гора из настоящей соли

9. Вы наверняка недооцениваете размер пирамид

10. Некоторые корабли просто огромны

11. По-моему, у кого-то вообще нет чувства страха

12. А это модель Кетцалькоатля рядом с человеком ростом 1 м 80 см

13. Искусство тоже может пугать!

14. Флаг 80×80 м к Национальному дню?

15. Этот купол заставляет все переосмыслить…

16. Вообще не представляю, что это такое, но похоже на конец света

17. Ветрогенератор в сравнении с человеком

18. Если от этого снимка вам не по себе, это абсолютно нормально

19. Исследуем океан

20. А это фото должно напоминать нам, какие мы, по сути, крохотные

21. Представьте такого в реальной жизни

22. Кто бы это ни создал, это жуть

Ну вот, кажется, мы все посмотрели. Удачи в борьбе над своими страхами!

Дайджест блога Depositphotos

Присоединяйтесь к сообществу из 160,000 читателей, которые раз в месяц
получают подборку креативных фото, полезных советов и интересных историй.

как избавиться от фобии звездного неба и звезд

. 

В современном мире у человека могут возникать экзотические психические расстройства. Вопрос — могут ли звезды в ночном небе, с которым у большинства людей связаны романтические мечты, вызывать ужас? У части людей наблюдения или даже воспоминания о космическом пространстве способны спровоцировать страх, а в ряде случаев — паническую атаку.

Боязнь космоса специалисты называют астрофобией, а иногда космикофобией. Это чувство страха, которое всецело связано со вселенной и звездами.

Определение астрофобии — страха перед космосом

Отчасти возникновению космикофобии способствуют многие популярные документальные (художественные) фильмы и книги, где изображен персонаж, который панически боится звездного неба, всех видов небесных тел (астероиды, кометы, метеориты), инопланетных пришельцев и их космических кораблей. Известным примером может служить фантастическая сага «Звездные войны» и «Война миров» Герберта Уэллса. Часто в реальной жизни астрофобия тесно переплетена с боязнью мест захоронения людей и надгробных памятников (плакофобия). Страдающим от необъяснимого страха кажется, что эти сооружения способны предупредить живущих о вселенских катастрофах мирового масштаба. Но такая связь встречается лишь в фантастической литературе, а не в реальной жизни.

Как проявляется астрофобия

В первую очередь, специалист-психиатр должен разобраться в наличии реального заболевания. Возможно, впечатлительный взрослый человек либо ребенок находятся под влиянием прочитанного произведения, либо увиденного фильма. Ведь факты говорят о том, что часть людей опасаются не столько космического пространства, сколько возможных результатов его изучения: враждебной реакции инопланетных существ, которые якобы способны вторгнуться на Землю и поработить ее.

Следствием космикофобии становятся боязнь неба и темноты.

Больные, оказавшись вне дома ночью, ощущают гнетущее чувство одиночества и связывают его с воздействием неведомого космоса.

Страх смотреть на звездное небо

Известные признаки астрофобии

Каждый случай строго индивидуален, со своей сюжетной линией и объяснением страхов, зависящими от степени тяжести заболевания. Часть людей твердит о вредном воздействии на них ультразвукового излучения, продуцируемого инопланетянами. Уберечься от него они пытаются, используя зонты, покрытые алюминиевой фольгой, либо плотно зашторивая окна. Другие пациенты сообщают о зеленоватых лазерных пучках, с помощью которых пришельцы устанавливают местоположение земных жертв для их похищения. Дальнейшего развития эти ужасные истории в памяти больного чаще всего не получают. Человек сообщает о том, что скрылся в глухой комнате без оконных проемов либо в подвале.

Существуют больные, которые испытывают страх от звезд. По этой причине в вечернее время они пользуются противосолнечными очками, чтобы не наблюдать яркого свечения звездного неба, вызывающего панику. Большая часть признаков астрофобии напрямую связана с сиюминутным самочувствием человека и его поведением в повседневной жизни. Состояние паники у человека может спровоцировать даже его нахождение вне привычной домашней обстановки.

Страх темноты и астрофобия часто идут вместе

Встречаются пациенты, избегающие просмотров сюжетов о контактах с существами из космоса и панически относящихся к сообщениям о местах потенциальной посадки НЛО.

Есть люди с яркими проявлениями психических расстройств. Некоторые утверждают, что существует сговор между властью и инопланетным разумом о разрешении посадки инопланетных космолетов. В таком случае необходимо срочное лечение. Конкретными проявлениями панической атаки при астрофобии являются:

• общая слабость организма;
• усиленное потоотделение;
• сильная дрожь (тремор) конечностей.

Страх способен полностью парализовать больного. Человек в это время дезориентирован, он может заблудиться и навсегда потерять рассудок.

Почему астрофобия требует лечения

Со стороны может показаться, что космикофобия вовсе не болезнь, и лечить ее не надо. И это вполне объяснимо. Если человек не является астронавтом либо ученым-астрофизиком, т. е. не соприкасается с космосом, во избежание обострения фобии ему следует избегать просмотра фильмов, чтения сообщений о Вселенной и всем, что с ней связано. Больным людям следует внушать, что космос расположен весьма далеко и он неспособен как-либо повлиять на здоровье человека или разрушить его.

Лечение астрофобии у психотерапевта

Но с другой стороны, астрофобия — серьезное психическое отклонение, мешающее человеку наслаждаться полноценной жизнью. Он не в состоянии посещать выставки, планетарии и прочие массовые мероприятия, избегает просмотр телевизора и фильмов.

Таким образом, жизнь проходит мимо, что совершенно не допустимо. Современная медицина предлагает множество препаратов и методик, позволяющих полностью излечиться от фобии. Со стратегией лечения врач определяется только после всестороннего обследования больного. В обостренных случаях курс лечения включает препараты в сочетании с успокоительными лекарствами и транквилизаторами.

В качестве психиатрических средств для таких больных может потребоваться нейролингвистическое программирование (НЛП), гипнотическое воздействие и, конечно, психотерапия.

Большинство заболевших не склонны признавать себя нездоровыми и поэтому не доверяют гипнотическим воздействиям. Но этот метод — один из эффективных. Важнейшим являются ранняя диагностика и обращение к специалисту.

Фрейду и не снилось. Фобии современного общества

Страх сильно «помолодел», отмечают психологи. По данным директора Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского Татьяны Дмитриевой, в России 95% инвалидов по психическим заболеваниям — лица моложе 40 лет. Кроме того, установили английские специалисты, страхи стали овладевать людьми с высоким коэффициентом интеллекта. Раньше такой тенденции не прослеживалось.

За последние 10 лет количество фобий в мире возросло с 300 до 1030. Так что же мы имеем? Космикофобию (боязнь космических явлений), киберфобию (боязнь работы за компьютером, в основном касается пожилых людей), прософобию (боязнь прогресса), гелленологофобию (боязнь научных терминов), эргофобию (боязнь работы), а также верминофобию (боязнь микробов), фалакрофобию (страх облысеть), ритифофобию (страх перед морщинами), дисморфобию (страх непривлекательности своего тела), осмофобию (страх перед естественным запахом своего тела), обезофобию (страх растолстеть).

Удивительно, что самый распространенный страх — боязнь спускаться в метро — возникает не у приезжающих в крупный город, а у местных жителей, которые практически ежедневно спускаются под землю. В частности, этой напасти подвержены почти 10% коренных москвичей. Но вот парадокс: они спокойно ездят в машинах с неопытным водителем и по плохой дороге.

Не трус, но фобии боюсь

По данным Всемирной организации здравоохранения, 5-7% населения планеты страдают фобическими депрессиями. Фобии могут быть простыми (боязнь высоты — аэроакрофобия, замкнутого пространства — клаустрофобия, смерти — танатофобия, воды — гидрофобия, пауков — арахнефобия, старения — геронтофобия), так и нелогичными, например, страх услышать хорошую новость (евпофобия).

Сегодня различают несколько сотен фобий. Среди них — боязнь думать, денег, имени. В век прогресса особенно популярными становятся фобии, вызываемые техническими устройствами, в частности — мобильным телефоном. Некоторые люди утверждают, что якобы слышат звонок мобильного телефона, сидя на концерте или находясь за рулем автомобиля, хотя в действительности аппарат не звонит или даже выключен. «Призрачный звонок» становится хронической фобией, именуемой «мания звонка».

Существуют и другие, не менее экзотические страхи. Вот лишь некоторые из них:

Аблютофобия: страх мытья и водных процедур.
Аллиумофобия: боязнь чеснока.
Атазагорафобия: боязнь быть незамеченным.
Апопатофобия: навязчивый страх заходить в уборные.
Базофобия: боязнь ходьбы.
Бронтофобия: боязнь грома.
Латерофобия: боязнь лежать на одном боку, чаще — на левом.
Метрофобия: навязчивый страх поэзии.
Погонофобия: боязнь бород.
Рабдофобия: боязнь быть избитым.
Синофобия: боязнь китайцев.
Спектрофобия: страх зеркал.
Скоптофобия: боязнь пристального разглядывания другими.
Эрейтофобия: боязнь покраснеть.
Фобофобия: страх возникновения страха. 

Знаменитые и боязливые

Петр I всю жизнь страдал акарофобией (боязнью насекомых) и был не в состоянии нормально работать в больших помещениях с высокими потолками, что свидетельствует о его склонности к экофобии в сочетании со спацефобией (боязнь своего дома и боязнь пустых пространств). Сохранившийся до сих пор домик Петра в Петербурге интересен сделанным по требованию царя низким фальшпотолком, подвешенным к высокому.

Наполеон Бонапарт болел гиппофобией (боязнь лошадей), осложненной лейкофобией (боязнь белого цвета). Как объяснить тогда тот факт, что на многих полотнах Наполеон изображен верхом на белом коне, не ясно. Известно, что в конюшнях Бонапарта белых лошадей никогда не было.

Николай Гоголь страдал тафефобией (боязнь быть заживо похороненным). Этот страх был столь силен, что писатель неоднократно отдавал письменные поручения хоронить его только тогда, когда появятся явные признаки трупного разложения. 

Генералиссимус Иосиф Сталин страдал токсикофобией (боязнь быть отравленным) и авиафобией (боязнь летать на самолете). Будучи главнокомандующим, они ни разу не побывал на фронте, а на мирную конференцию в Потсдам отправился поездом, который охраняли 17 тысяч бойцов НКВД и 8 бронепоездов.

Похожей фобией страдает и президент Северной Кореи Ким Чен Ир. Известно, сто товарищ Ким всем видам транспорта предпочитает собственный бронепоезд. По свидетельству очевидцев, летать самолетом Ким боится.

Художник Михаил Врубель был подвержен калигинефобии (страх перед женщинами, которые ему нравились). В студенческие годы изрезал себе ножом грудь после неудачного романа.

Актеру Тому Крузу отравляет жизнь пеладофобия (боязнь облысения) и омматофобия (боязнь сглаза), а его коллега Ким Бесинджер не переносит чужих прикосновений (афенфосмофобия), из-за чего месяцами не выходит из дома.

Материал подготовлен интернет-редакцией www.rian.ru на основе информации Агентства РИА Новости и других источников

Убоюсь я роста цен – Общество – Коммерсантъ

Компания развития общественных связей (КРОС) представила свой первый ежеквартальный рейтинг «Национальный индекс тревожностей». К наиболее волнующим россиян фобиям исследователи отнесли страх взрыва бытового газа в домах, резкий рост цен на товары и услуги, боязнь терактов и изоляция рунета. Директор по медиапроектам КРОС Петр Кирьян отметил, что «любая копящаяся проблема» дает выход на местных выборах.

КРОС (возглавляет бывший заместитель главы администрации президента Сергей Зверев) представил рейтинг фобий россиян «Национальный индекс тревожностей». В результате анализа СМИ и соцсетей КРОС составил суммарный индекс тревожностей граждан, а также оценил «приживаемость» страха — «то, как информационная повестка страха в масс-медиа соотносится с ее обсуждением пользователями в социальных сетях и блогах». Исследователи указывают, что если «приживаемость» страха представляет малую величину, это говорит о том, что «мы имеем дело с псевдострахом»: «СМИ об этой теме говорят, но люди этого не обсуждают и не боятся».

Так, на первом месте среди фобий граждан находятся взрывы газа в домах. Причиной этому стало освещение взрыва бытового газа в жилом доме в Магнитогорске 31 декабря. Это «привело к актуализации страха и вывело на первое место по упоминаемости в медиа и соцсетях: люди стали проецировать случай на себя, опасаясь, что аналогичный по последствиям взрыв может произойти в их доме», говорится в исследовании. На втором месте — страх резкого роста цен на товары и услуги. По мнению исследователей, этот страх «самый актуальный и массовый». На третьем месте находится «страх гонки вооружений», к которому «относятся все опасения, связанные с напряженностью в отношениях с США». КРОС отмечает, что «для СМИ эта тема важна, но люди в соцмедиа ее практически не обсуждают». Это свидетельствует о том, что «для граждан тема не является предметом интереса за пределами телеэфиров».

На четвертом месте среди фобий граждан — боязнь терактов. К этому также привела трагедия в Магнитогорске, одной из причин которой назывался теракт, утверждают в компании. «Можно констатировать, что угроза терроризма не оставляет граждан и любая информация по теме только подпитывает эту фобию»,— отмечается в исследовании. Еще один значимая фобия для россиян — страх вреда здоровью от плохой экологической обстановки. Экологические проблемы обсуждались в соцсетях в Башкирии, Кемеровской, Иркутской и Челябинской областях, Приморском крае.

К значительным страхам относится и изоляция российского интернета (12 февраля Госдума приняла в первом чтении законопроект о «суверенном рунете», а 10 марта в Москве и ряде регионов прошел митинг за свободу интернета). «Высокий уровень страха в соцмедиа говорит о том, что пользователи расценивают угрозу изоляции российского интернета как реальную»,— отмечают в КРОС.

Среди поводов для страха КРОС также выделяет эпидемию кори, гипотетическую войну с Украиной, отравление детей в школе. Войну с Украиной, как и страх «гонку вооружений» эксперты КРОС относят к «псевдострахам»

Директор по медиапроектам КРОС Петр Кирьян сказал “Ъ”, что «исследование готовилось не для выявления зоны возможного общественного протеста, а для определения неартикулированных проблем, с которыми приходится работать региональным властям».

«Любая копящаяся проблема дает выход, к примеру, на муниципальных или региональных выборах,— сказал он.— Эти проблемы могут стать частью выборной повестки. Как они отразятся на результатах выборов, зависит от работы кандидата с избирателями».

Лиза Миллер

как избавиться от фобии звездного неба и звезд

Практически у каждого человека имеется какая-нибудь фобия — беспричинная боязнь предмета или явления. Это не говорит об отклонении от психической нормы. Причины страха кроются глубоко в подсознании, вызваны событиями из далёкого детства или связаны с негативными событиями, произошедшими во взрослой жизни. Подчас фобии бывают довольно странными, например, боязнь неба, или, как она называется у психологов, астрофобия. Существует немалое количество людей, которым присуща такая реакция на просторы Вселенной, и боязнь космоса становится настоящим кошмаром.

Страх перед инопланетянами — часть астрофобии

Проявление фобии

Часто астрофобию путают со страхом перед смертью и страхом потусторонней жизни. Следует чётко разграничивать понятия. Чтобы диагностировать у себя именно эту фобию, необходимо чётко понимать, что она из себя представляет.

1. Страх перед инопланетянами. Неслучайно множество фильмов основаны на тематике вторжения пришельцев на Землю.
2. Ужас перед тёмным пространством, боязнь дали. Мир космоса представляется человеку безграничной тёмной дырой, из которой нет выхода. Близко к этому расположен страх холодной пустоты и безысходности.

Психологи причисляют к астрофобии страх, связанный с реакцией на освоение космоса человеком и с последствиями этих исследований. Необъяснимый ужас можно испытывать от одной мысли о космическом корабле с планеты Земля, который бороздит просторы галактики.

В психологии встречаются случаи, когда астрофобия переплетается с другими паническими боязнями. Среди них — ужас перед бесконечным пространством, чёрным и зелёным цветом, тенями, всеми небесными светилами, также миром мёртвых. Астрофоб может опасаться телескопов, подзорных труб и всего, что приблизит его к Вселенной космоса.

Астрофоб может бояться безграничного космического пространства

Симптоматика и поведение больного

Какие нетипичные действия совершают люди, страдающие боязнью звезд, неба и всего, связанного с темой космоса:

• на ночь они плотно закрывают шторы, не давая свету звёзд проникнуть в помещение, включают лампу ночного света;
• выходя из дома вечером, астрофобы надевают тёмные очки, чтобы защититься от света звёзд;
• не смотрят передачи про космос и уфологию либо, напротив, слишком интересуются этой темой;
• избегают мест, где инопланетные гости теоретически могли бы приземлиться;
• подозревают правительство в сговоре с пришельцами.

Проявления астрофобии индивидуальны в каждом отдельном случае. Иногда человек может вовсе не проявлять внешне свою фобию. Что касается физиологических признаков, сюда можно отнести:

• слабость;
• тремор;
• повышенное потоотделение.

Если приступ паники настигнет человека вне дома, он может потерять ориентацию в пространстве и заблудиться.

Лечение фобии

В зависимости от степени проявлении астрофобии психологи могут настаивать на лечении. Если страх незначителен и деятельность пациента не связана со сферой космоса, ему достаточно просто избегать тёмных помещений и открытых природных пространств. В том случае, если боязнь звездного неба и небесных тел мешает человеку вести полноценную жизнь, пора принимать меры и избавиться от патологии. Больной начинает сторониться мест, связанных с объектом его ужаса, перестаёт выходить на улицу, не смотрит телевизор и не читает СМИ, перестаёт пользоваться интернетом и социальными сетями, потому что его охватывает мания преследования. Страх все более овладевает им. Когда поведение человека становится неадекватным, ему требуется помощь психиатра.

В настоящее время фобии успешно лечатся. Курс включает сеансы психотерапевта и, если у пациента присутствуют панические атаки, приём медикаментов.

Транквилизаторы назначаются лишь в случае острой необходимости. Действенным будет сеанс гипнотерапии.

Сам себе психолог

Следует понимать, что лечение любого заболевания психического характера зависит от внутренних усилий, желания больного победить свои страхи. Когда он сможет взглянуть им в лицо, все опасения развеются сами собой. Ежедневно проводите аутотренинги. Психологи рекомендуют найти в глубине души приятные воспоминания, связанные с объектом фобии: вспомнить, как в детстве вы лежали под звёздными небом. Отвлекайтесь, занимайтесь спортом (это поможет сжечь гормоны стресса), найдите занятие по душе, и тогда не останется времени на переживания.

Заключение

Боязнь звёздного неба не является серьёзной патологией, пока не нарушает привычного хода жизни человека. Если наблюдаются явные психические нарушения, следует немедленно обратиться за помощью к психологу. Часто душевные недуги являются причиной развития физических болезней.

как страх вечности пропитывает нашу культуру

Рубрики : Культура, Последние статьи, Психология

Become a Patron!

Писатель, режиссёр и преподаватель писательского мастерства из Беркли Дэвид Андрю Столер поразмышлял на страницах Aeon, почему образ зомби неизменно вызывает страх у человека, что общего у современной страшилки о живых мертвецах и древнегреческих мифов и чего мы боимся больше на самом деле — смерти или вечной жизни.

Вы заметили, что зомби захватили мир (если только вы не один из них)? Ходячие мертвецы появляются в вашем телевизоре, в сети и даже в лондонском Ист-Энде. И хотя сегодня тысячи диссертаций исследуют тему «вечной жизни» как выражение нашего страха отдать душу технологиям, ужас перед зомби появился за пять тысяч лет до смартфонов.

И дело даже не в неистребимом желании зомби съесть вас живьём, которое обычно преподносится как главная причина страха. Зомби принадлежат к тем страшилкам, которые появляются снова и снова на протяжении всей истории — от мифов древней Месопотамии до современной научной фантастики, потому что они вызывают ужас даже больший, чем страх перед насильственной смертью, — страх угрозы перед «вечной жизнью».

---

По теме Зловещее: Зигмунд Фрейд о жутком, давно знакомом и вытесненном

---

Апейрофобия ⓘСтрах бесконечного или вечного. может показаться смешной на первый взгляд. В конце концов, с древних времен человеческие сообщества изобиловали сказками и мифами о людях, которые ищут «вечной жизни». Однако эти истории всегда отражали скрытый страх того, что может содержать в себе бессмертие. Мертвые, которых вавилонская богиня плодородия грозилась освободить из подземного мира, жаждали не мозгов, а хорошей еды: угроза заключалась в том, что они будут конкурировать с живыми, а не есть их. «Великое запределье», кажется, не было оборудовано столовой; задолго до концепции «конца сознания» смерть означала скудное, несчастное, вечное существование — как долгий полет на Spirit Airlines.

Греки тоже знали, что «навсегда» — это могущественно долгое время. Для них жизнь вечная была возможностью достичь садизма поистине олимпийского уровня. Сизиф, Тантал, бедные Данаиды, которые всего лишь не захотели подчиниться воле богов и выйти замуж за своих двоюродных братьев, — наказание для них (и в целом в древнегреческих мифах) состояло не только из боли, голода и неустанных дел, оно должно было быть непременно бесконечно повторяющимся. Это более грандиозная версия нашего собственного ежедневного кошмара: вы можете совершать ежедневные поездки на работу, сортировать документы, возить детей на обед — сегодня и, возможно, завтра, снова и снова… А что если всегда?

И именно это пытка для апейрофоба: невыносимое время, день за днем, плетет нить будущего, длину которой мы даже не можем представить себе. В одном интервью Ричард Докинз выразил эту мысль до невозможности ясно:

«Наш мозг не способен совладать с [бесконечностью]».

Сама мысль об этом приводит к экзистенциальному отчаянию, которое можно проследить в творчестве Данте, Кафки и в еще более пугающих воплощениях, созданных современными авторами.

После того, как люди начали понимать, насколько на самом деле велика Вселенная и насколько она стара, им пришлось столкнуться с двумя вещами. Во-первых, с неизмеримым. Во-вторых, с ничтожным местом человечества в этой неизмеримости. Для тех, кто боится бесконечности, майор ТомⓘМайор Том (англ. Major Tom) — вымышленный персонаж, созданный Дэвидом Боуи. Он появляется в двух песнях Боуи — «Space Oddity» и «Ashes to Ashes», а также в песне Петера Шиллинга «Major Tom (Coming Home)». Дэвида Боуи был не просто мучеником космической эры: его трагедией, усиленной в творчестве немецкого музыканта Петера Шиллинга, было то, что он будет «дрейфующим, падающим, плавающим, невесомым» без надежды на завершение мук скитаний. «Никто не понимает,/ но майор Том видит …» — поет Шиллинг. То, что он видит, продвигаясь дальше, пока на Земле его оплакивают, — это бесконечный свет, одиночество и абсолютность пространства.

В коротком рассказе Стивена Кинга «Долгий джонт» (1981) этот страх проявляется ещё сильнее. По сюжету семья совершает мгновенное путешествие с Земли на Марс, благодаря телепортации. Когда родители просыпаются уже на Марсе, они обнаруживают, что их мятежный сын пропустил прием специального спящего газа, необходимого, чтобы успешно пройти «джонт» (так в рассказе называется процесс телепортирования), и его сознание попало в бесконечное путешествие. Бесконечное мысли и безграничность пространства превращают героя, как пишет Кинг, в «существо старше времени под видом мальчика», с «выпадающими белоснежными волосами и невероятно древними глазами». Мальчик беззвучно кричит в лабиринте своей длинной поездки, буквально сходя с ума от бесконечности времени. Эта история — худший кошмар апейрофоба.

Зомби отлично воплощают этот ужас. Факт, бросающий в дрожь каждого, — то, что они, по сути, это мы: у каждого зомби была своя собственная жизнь, они просыпались утром, пили кофе, работали с жёнами в маленьких закусочных, водили детей в школу — да что угодно, до того как превратились в зомби. Точно так же, как герои Дантова ада находились в состоянии, которое будет длиться не только до конца времён, но и за его пределами. Зомби, попавший в эту ловушку, останется там навсегда, всё более и более мучимый голодом — тысячелетие за тысячелетием. То есть бесконечно.

---

Читайте также Конец человечества: от библейских легенд до «Безумного Макса»

---

Времени ничего не стоит дурачить нас с помощью таких «развлечений». Зомби, обречённый бродить по земле, или герой, вынужденный слушать «I Wish it could be Christmas Every Day» тысячи и тысячи лет, —  как раз самые страшные вещи, с которыми может столкнуться апейрофоб. Вот вам и причина, по которой ЦРУ использует время и повторение, чтобы мучить людей.

Быть бессмертным, жить вечно — эти идеи идут не дальше фантазий подростка о несметных богатствах и дивной жизни. Только представьте себе такое существование: всё вокруг вас умирает, все, кого вы любите, всё, что вы знаете, достаточно скоро — всё человечество, через какое-то время — сама Земля, галактика, а затем Вселенная. Большинство дискуссий о вечной жизни забывает о том, что мир и не собирается существовать вечно.

Другой вариант — это, конечно, смерть. Не самый популярный пункт в списках того, что нужно успеть сделать в жизни. Умереть или жить вечно: этот парадокс — подлинная версия уничтожающего душу ужаса. Быть апейрофобом — значит вечно истощаться от этой изнуряющей боязни. Ночь  с таким количеством страхов становится невыносимой. Угасающие вечерние небеса и бесконечная чернота непостижимой, огромной Вселенной заставляют нас непроизвольно думать обо всём этом. И эти мысли становятся разрушительными.

Потому что у вечности плохой конец. Что может быть страшнее, чем жить вечно во Вселенной, которая закончится в миллиардолетнем растворении в небытии? Я не могу себе представить.

Зомби всегда воскрешают этот страшный призрак — снова и снова. Их ненасытный голод, их бесконечный поиск, даже их постоянное разложение — параллель нашего собственного старения — манят нас к миру, который вечно ждет, поднимая зеркало, в котором для нас нет помощи, но где мы можем вздрогнуть и сказать:

«За благодатью несуществующего бога идем мы».

Источник: «What makes zombies so scary? Hint: it’s not the brain-eating»/ Aeon.

Обложка: PxHere.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Похожие статьи

Как справиться со страхом космоса

Что такое астрофобия?

Загадки космического пространства интригуют многих землян. Но для некоторых людей это превращается в страх. Астрофобия — это серьезный и иррациональный страх звезд и космоса. Это одна из специфических фобий, связанных с определенным объектом или ситуацией.

Для многих астрофобия тесно связана со страхом перед инопланетянами. Такие фильмы, как «Чужой», разыгрывают страх, что враждебная разумная жизнь может существовать за пределами нашей планеты.Многие из этих фильмов включают сценарии судного дня, в которых жизни, какой мы ее знаем, угрожает инопланетная атака.

Симптомы

Если у вас астрофобия, вас беспокоят не только мысли о космосе, звездах или инопланетной жизни. У вас есть постоянный страх и беспокойство, связанные с этим, которые влияют на вашу жизнь. Симптомы астрофобии аналогичны симптомам других распространенных фобий. При обнаружении триггера вы можете испытать:

• Беспокойство
• Чувство ужаса
• Паника
• Учащенное сердцебиение
• Одышка
• Дрожь

В зависимости от конкретной природы вашей фобии вы можете оказаться не в состоянии смотреть фильмы об инопланетянах.Вы можете быть озабочены такими местами, как Розуэлл, Нью-Мексико, или Зона 51 в Неваде.

Одержимость этими местами часто проистекает из теорий заговора о наблюдениях неопознанных летающих объектов (НЛО) и заявлений о сокрытии правительством взаимодействий с инопланетянами. Вы можете сохранять здоровый скептицизм по поводу этих теорий, но все же беспокоиться о том, что они могли бы означать, если бы они были правдой.

Выявление астрофобии

Проявление интереса к космосу и связанным с ним темам не означает, что у вас астрофобия.Но если интерес превращается в навязчивую идею, ограничивающую жизнь, вам следует обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.

Астрофобия не признается в качестве отдельного состояния в «Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств» (DSM-5), но может быть диагностирована как специфическая фобия. Чтобы соответствовать критериям диагностики, вы должны испытать:

• Чрезмерный и необоснованный страх
• Немедленная тревожная реакция
• Избегание или крайний стресс

Симптомы также должны влиять на вашу способность нормально функционировать, присутствовать не менее шести месяцев и не быть следствием другого состояния.

Связанные условия

Врач или психиатр также должен исключить другие возможные состояния, которые могут способствовать возникновению ваших симптомов. Они могут включать паническое расстройство, генерализованное тревожное расстройство (ГТР) и другие специфические фобии, такие как клаустрофобия.

Причины

Подобно другим специфическим фобиям, такие факторы, как генетика, семейный анамнез и опыт, могут играть роль в развитии этого страха. Травматический опыт также может сыграть свою роль в развитии этих страхов.Просмотр устрашающих фильмов или телешоу, посвященных космосу, может заставить людей бояться космоса.

Исследования показывают, что фобии могут передаваться в семьях. Наличие члена семьи, моделирующего тревожные реакции, также может увеличить вероятность того, что у человека может развиться фобия.

Астрофобия также может быть связана со страхом темноты, одиночеством или отсутствием дома. Такие фильмы, как «Гравитация» обращаются к холодной пустоте космического пространства.

Астрофобия также может возникать из-за боязни освоения космоса, вызванного настоящими катастрофами, такими как взрывы космических кораблей «Челленджер» и «Колумбия».Фильм «Аполлон-13» показал реальную опасность, связанную с космической программой.

Лечение

Астрофобию можно лечить так же, как и любую конкретную фобию. В центре внимания лечения будет помочь вам избавиться от ваших негативных представлений о космосе. Вас научат более здоровым сообщениям и навыкам совладания, которые помогут избежать паники.

Лекарства

Иногда назначают лекарства для лечения тревожности, которые могут помочь в сочетании с другими формами терапии.Антидепрессанты — это еще один тип лекарств, которые врач может назначить для облегчения симптомов.

Психотерапия

Психотерапия, особенно экспозиционная терапия, обычно является лечением первой линии при определенных фобиях. Некоторые из терапевтических подходов, которые могут быть полезны, включают:

• Экспозиционная терапия : Постепенное уменьшение избегания звезд и космоса и увеличение экспозиции наряду с использованием техник релаксации.
• Поведенческая терапия : Усиление желаемого поведения и устранение нежелательного.
• Когнитивно-поведенческая терапия : Постепенное изменение образа мыслей, противодействие автоматическим образцам мышления, связывающим звезды или космос с опасностями

Копинг

Помимо профессионального лечения, также может быть полезно использовать различные стратегии преодоления стресса, когда вы живете с фобией. Вот некоторые вещи, которые могут помочь:

• Медитация : Эта техника может быть полезна для успокоения как ума, так и тела.
• Техники релаксации : Сосредоточьтесь на здоровых привычках, снижающих тревожность. Глубокое дыхание, визуализация и постепенное расслабление мышц — вот несколько техник, которые могут оказаться полезными.
• Поддержка : Наличие близких, которые понимают, через что вы проходите, может быть большим источником утешения и утешения, когда вы чувствуете беспокойство.

Слово от Verywell

Многие люди могут иметь скрытые страхи потеряться в космосе или быть не в состоянии вернуться домой.Некоторые люди могут найти идею невесомости пугающей, но не захватывающей. Когда эти страхи мешают человеку жить так, как он хочет, или мешают человеку есть, спать или работать, возможно, пришло время обратиться к специалисту по психическому здоровью, имеющему опыт лечения фобий.

Боитесь ли вы космического пространства? Что ж, теперь вы

1. Buzz

· Опубликовано 18 августа 2017 г.

У вас астрофобия и, скорее всего, некоторая никтофобия.

Вы боитесь космоса?

Боитесь, насколько мало ваше существование во Вселенной на самом деле?

Боитесь, насколько Вселенная представляет собой море бескрайнего космоса?

Дрейфует без конца…

… пока вы не достигнете еще больших и страшных вещей, таких как черная дыра.

Вы боитесь неопределенности того, что существует за пределами того, что исследовали люди?

Боитесь ли вы темноты?

Ян Уолди / Getty Images

А если зайти достаточно далеко, то даже не будет солнца…

… но если вы подойдете слишком близко, вы буквально распадетесь и умрете.

Боишься высоты?

Тебе это не по себе?

Сможете ли вы справиться с одиночеством?

Но кто знает, может, вы там не одиноки.

Что ж, мне нужно тебе кое-что сказать …

Астрофобия — это боязнь небесных объектов или окружающих их предметов.

У вас тоже может быть никтофобия …

… это страх темноты.

И, может быть, даже некоторая космическая фобия…

… боязнь освоения космоса.

А теперь представьте, что вы набрались смелости и отправились в космос, но что-то идет не так, и вы отделяетесь от остальной команды.

… и дрейфовать …

Фокс Фото / Getty Images

…до конца времени.

Фокс Фото / Getty Images

BuzzFeed Daily

Будьте в курсе последних новостей дня с помощью информационного бюллетеня BuzzFeed Daily!

Да, космонавты боятся летать в космос | Умные новости

Взрывной фрейм

Gravity — только последняя из длинной череды книг и фильмов, в которых рассказывается об опасностях, зачастую смертельных, космических путешествий. Но настоящие астронавты никогда не боятся прорваться сквозь атмосферу и погрузиться в ледяные глубины за пределами нашей планеты.Итак, берут на себя вольности рассказчики? Разве космос не так опасен? Действительно ли астронавты супер-люди? Нет, они на самом деле очень напуганы. Но они все равно уходят.

Лука Пармитано не привыкать к враждебности космоса. Всего несколько месяцев назад он чуть не утонул в собственном скафандре. Вчера в своем блоге он объяснил, что, хотя астронавты могут показаться стойкими, они прекрасно понимают, насколько опасна их работа. На вопрос, боится ли он, отвечает, что часто хочет солгать:

Искушение ответить просто «нет» велико, каждый вздохнет с облегчением и продолжит знать, что в мире есть необычные мужчины и женщины, которые работают без страха: космонавты.Но суперлюдей не существует — и так лучше.

Мое скромное мнение таково, что только глупцы говорят, что никогда не боятся — и они лгут, когда говорят это. Страх — это серия ощущений, изначальный механизм, который развился на протяжении тысячелетий эволюции для сохранения нашей жизни. Было бы бесполезно не использовать такой инструмент. Но, как и любой инструмент, его можно использовать хорошо или плохо: скальпель в опытных руках хирурга может спасти жизнь, в то время как тот же скальпель может быть смертельным, если использовать его без навыков и знаний.

Желание солгать о своем страхе поражает не только Пармитано. В 2011 году Мэгги Кёрт-Бейкер взяла интервью у астронавта Рекса Уолхейма о полете в космос. Один из читателей спросил: «Когда вы проходите процесс отбора, безнадежно надеясь, что вас выберут для обучения в качестве космонавта, признаетесь ли вы, что боитесь чего-либо, или не будете казаться очень похожими на космонавта? Есть ли место в тренинге, чтобы люди признались в своих страхах? »

Ответ Вильхейма был обоюдоострым:

Я думаю, это будет зависеть от того, как вы говорите о подобных вещах.Если вы скажете: «Я до смерти боюсь», у вас может не получиться. Но вы можете сказать: «Я беспокоюсь о своей безопасности». Откровенно говоря, если вас не беспокоит то, что вы сидите на 10 этажах с взрывчаткой, вы недостаточно хорошо думаете. Забавно то, что после 5 лет тренировок это на самом деле не слишком много приходит вам в голову.

Как предполагает Вильхейм, многие астронавты не признаются напрямую в страхе, как Пармитано. В 2009 году астронавт Уилсон Ротман написал от первого лица отчет о своем путешествии в космос на Gizmodo.Он написал:

Я помню, как во время одного из моих подсчетов на запуск, дамы принимали наши заказы на завтрак перед запуском, ходя вокруг стола. Я слышал что-то вроде сухих тостов. Немного йогурта. Зерновой. Ты, должно быть, шутишь, с какими трусиками я летаю? Они добрались до меня, и я ответил твердо и ровно: «Стейк с яйцом, средней прожарки и сверхлегкой». Все смотрели на меня смешно. Я заявил очевидное. «Эй, мы можем выйти завтра и взорваться. Я буду бифштексом и яйцами! »

Грег Джонсон, пилот Endeavour, сказал ABC в 2011 году, что любой астронавт, который не признается до страха, просто лжет.«Я чувствую риск и сравниваю запуск космического шаттла с боем», — сказал он им. «Любой вменяемый космонавт почувствует страх или беспокойство незадолго до взлета. Если они не признаются, что лгут вам ».

Однако в каждом интервью космонавты повторяют некоторые вариации одного и того же мнения: да, это страшно, но оно того стоит.

Подробнее с сайта Smithsonian.com:

Лука Пармитано рассказал, каково это — начать тонуть в космосе

Астрономия Крутые находки

Рекомендованные видео

Страхи нынешних и бывших космонавтов

Представьте себе: вы находитесь в капсуле ракеты, пристегнуты ремнями и готовы к старту.Внезапно земля под вами грохочет, и динамики в вашей гарнитуре оживают. Т-10, 9, 8… Впереди ты смотришь в небо. Вы так долго гнались за ним, и теперь этот момент наконец настал. T-6, 5, 4… За считанные секунды вы преодолеете скорость 17 500 миль в час в сторону открытого космоса. Т-3, 2… Подумайте, как вы себя чувствуете в этот момент: вы боитесь?

Все имеют дело со страхом, даже космонавты. Это часть человеческой природы, от которой мы не можем избавиться.Однако мы можем проявить смелость и работать над преодолением своих страхов, чтобы они не мешали нашим мечтам. Как я писал в главе 5 «Столкновение со своими страхами» моей книги Dream Big !: Как достичь своих звезд : «Помните, смелость — это не отсутствие страха, а, скорее, способность действовать вопреки. этого. » Эта способность действовать вопреки страху — это то, чему космонавты овладели годами. Во время космического полета может произойти бесчисленное множество вещей, которые могут пойти не так, но астронавтам всегда удается сохранять спокойствие и работать с максимальной отдачей.Продолжайте читать, чтобы узнать больше о страхах нынешних и бывших космонавтов и узнать, как их храбрость может помочь нам осуществить наши мечты!

Изображение предоставлено: NASA JSC

Чего астронавты опасаются космических путешествий

Хотя полет в космос — увлекательное, незабываемое приключение, он также опасен. Сегодня вероятность смерти космонавтов составляет примерно 1 из 20 при каждом запуске. Одного этого процента было бы достаточно, чтобы помешать любому человеку отправиться в космос, но это не единственное, о чем астронавтам следует беспокоиться.

Узнайте, почему мы чувствуем страх, из моего сообщения в блоге «НАУКА ЗА СТРАХОМ».

Технические неудачи космических путешествий

Находясь в космосе, астронавты живут на Международной космической станции в окружении технологий, но, в отличие от Земли, им негде покупать новые детали, когда старые ломаются! В связи с этим, прежде чем они начнут свою миссию, астронавтам необходимо рассмотреть такие возможности, как пожар, токсичность атмосферы, удары микрометеороидов и разгерметизация.Одна техническая ошибка, и любая из этих вещей могла произойти, оставив астронавтов постоянно в напряжении.

Несмотря на то, что предпринимаются обширные шаги по ограничению технических ошибок, сбои все же случаются. В 1970 году на космическом корабле «Аполлон-13» произошел взрыв, в результате чего три члена экипажа эвакуировались в посадочный модуль, предназначенный только для двух из них. Чуть более 15 лет спустя, в 1986 году, космический шаттл «Челленджер» взорвался через 73 секунды после запуска. Даже сегодня, в современном веке, все еще могут происходить сбои.Во время выхода в открытый космос в 2001 году у астронавта CSA Криса Хэдфилда сломался козырек шлема, и в течение нескольких секунд он не мог видеть. Спустя годы Хэдфилд столкнулся с другой ужасающей ситуацией, когда с МКС произошла утечка аммиака, токсичного химического вещества, вредного для дыхания. Эти ситуации — лишь несколько примеров технических сбоев, и они служат постоянным напоминанием космонавтам об опасностях космических путешествий.

У астронавтов тоже есть «нормальные» страхи

Здесь, на Земле, мы не часто беспокоимся о повышенном давлении в наших домах или о вероятности удара микрометеороидом.Однако космонавты тоже разделяют наши «нормальные» опасения! Возьмем, к примеру, астронавта НАСА Дрю Фойстела, который боится высоты, или астронавта ЕКА Луку Пармитано, который чуть не утонул в своем скафандре. Их страхи показывают нам, что космонавты такие же, как мы!

В течение многих лет Лука Пармитано был моим наставником (посмотрите нашу совместную фотографию ниже!), И его советы по преодолению страха были невероятно полезными. Как он сказал в одном из своих сообщений в блоге: «Мое скромное мнение таково, что только глупцы говорят, что никогда не боятся — и они лгут, когда говорят это.Страх — это серия ощущений, изначальный механизм, который развился на протяжении тысячелетий эволюции для сохранения нашей жизни. Было бы бесполезно не использовать такой инструмент. Но, как и любой инструмент, его можно использовать хорошо или плохо: скальпель в опытных руках хирурга может спасти жизнь, в то время как тот же скальпель может быть смертельным, если использовать его без навыков и знаний ». С большим согласием я не мог согласиться!

Страх неизвестного

В подавляющем большинстве случаев астронавты боятся неизвестности. В космосе все может пойти не так в любой момент.Невозможно спланировать каждую ситуацию, и независимо от того, сколько шагов вы предпримете для их предотвращения, сбои неизбежны. Кроме того, астронавты находятся далеко от дома, имея ограниченные запасы и контакты. Когда их страхи становятся реальностью, они должны полагаться на себя и друг на друга, чтобы преодолеть их.

Изображение предоставлено: NASA JSC

Как астронавты преодолевают свои страхи

Как мы видели, у космонавтов есть много причин опасаться космических полетов. Однако, несмотря на все это, космонавты продолжают отправляться в космос, стремясь к развитию науки и неустанно преследуя свои мечты.Возникает вопрос: как они справляются со своими страхами и чему мы можем научиться из их стратегий?

лет обучения

Размышляя о своем опыте, космонавты говорят, что годы тренировок сыграли значительную роль в управлении их страхами. Астронавты НАСА обычно проходят 2 года общей подготовки, готовясь ко всем типам ситуаций, которые могут возникнуть. Они осваивают работу с МКС, обретают уверенность в своих силах и поддерживают другие экипажи с земли.Еще до того, как они станут космонавтами, они должны иметь не менее трех лет опыта работы в своей профессии, степень STEM и способность сдать физический экзамен. Эти приготовления гарантируют, что космонавты будут более чем готовы справиться с любой ситуацией в космосе.

Возьмите это у самого Криса Хэдфилда! По его словам: «Лучшее противоядие от страха — это компетентность. Если вы тратите 10 лет на подготовку к одному запуску, то, надеюсь, к тому времени, когда он появится, вы измените свой набор навыков, так что запуск больше не будет чужим и неизвестным.На самом деле все наоборот. Это волнующе ».

Хэдфилд использует аналогию с велосипедом, чтобы объяснить важность тренировок для преодоления страхов. Когда не умеешь ездить на велосипеде, это кажется ужасающим (балансировать на двух колесах… нет, спасибо!). Однако после того, как вы научитесь ездить на нем, этот страх уменьшается, и он становится второй натурой. Это применимо и к нам, и к нашим мечтам! Чем больше мы над чем-то работаем, тем менее страшно это будет в будущем!

Сила совместной работы

Второй способ преодолеть страх астронавтами — это командная работа.Ни один космонавт не выполняет миссию в одиночку; экипаж должен работать вместе, чтобы выполнить свои задачи. По мере того как они это делают, астронавты сближаются со своей командой, учатся доверять и поддерживать друг друга. У них также есть невероятная команда поддержки дома, от ученых и инженеров до их семьи и друзей.

Благодаря совместной работе космонавты понимают, что им не нужно бороться со своими страхами в одиночку. На Земле и в космосе их поддерживают другие, и это вселяет в них уверенность, необходимую для того, чтобы не только преодолеть свои страхи, но и осуществить свои мечты и продвинуться в освоении космоса.

Если вы хотите узнать больше о создании собственного сообщества поддержки, которое поможет вам достичь своей мечты, обязательно ознакомьтесь с моим сообщением в блоге «КАК НАЙТИ ЧИРЛИДЕРОВ».

Не позволяйте страхам сдерживать вас

Благодаря своей работе космонавты показали, что ваши страхи не должны мешать вам достичь ваших целей. Можно работать со своими страхами и преодолевать их, и, поступая так, вы не только станете на шаг ближе к мечте, но и вырастете как личность.

Хотите узнать больше о преодолении своих страхов? Обязательно ознакомьтесь с моей книгой Dream Big !: Как достичь звезд сегодня! Мечтайте по-крупному! — это путеводитель по всем мечтам — от планирования и постановки целей до преодоления препятствий и возвращения на правильный путь, когда вы сталкиваетесь с неудачами. С анекдотами, интерактивными занятиями и многим другим, я надеюсь, это нормализует страхи и поможет вам преодолеть их на пути к своей мечте!

Личное пространство — реакция страха — факты так романтичны

Rommel Canlas / Shutterstock

Эдвард Холл, американский антрополог, впервые дал определение «личному пространству» в середине 1900-х годов, когда он заметил, что его размер сильно различается от культуры к культуре: южные европейцы и латиноамериканцы, например, были «личным пространством». болтуны поближе », в то время как северные европейцы и североамериканцы были более сдержанны.Личное пространство, предположил Холл, было формой социального общения, помогающей отделить инсайдеров от посторонних. Фактически, это был настолько фундаментальный аспект общей культуры, что он предположил, что его следует измерять точно — в дюймах.

Но разве это просто культурный артефакт? Не совсем так: новейшие неврологические исследования показывают, что он имеет глубокие эволюционные корни и напрямую связан с нашими центрами страха и тревоги. По словам ученых Калифорнийского технологического института, мозг может создавать личное пространство в миндалевидном теле, области, связанной с реакцией страха.В одном эксперименте, опубликованном в 2009 году, они попросили женщину, у которой была повреждена миндалина, называемая SM, оценить уровень ее комфорта при приближении экспериментатора.

«SM продемонстрировал поразительное отсутствие дискомфорта на близком расстоянии», — пишут исследователи. «Даже когда нос к носу при прямом зрительном контакте, — настаивала она, — ей было совершенно комфортно».

Люди с нормальным миндалевидным телом этого не делают. Когда их поместили на МРТ и сказали человеку, стоящему над аппаратом, они показали повышенную активность миндалины; когда им сказали, что человек находится дальше от машины, активность вернулась в норму.Это показывает, говорит руководитель исследования Ральф Адольфс, что уверенности в том, что кто-то слишком близко, чтобы успокоиться, достаточно, чтобы вызвать такую ​​же активность, как если бы они были на самом деле.

В некотором смысле миндалевидное тело действует как «критический узел», фильтруя информацию, поступающую через сенсорную кору через наши первичные инстинкты, такие как страх, — говорит нейробиолог из Индианского университета Дэниел Кеннеди, один из исследователей, участвовавших в этом исследовании. Предыдущие исследования SM связали миндалевидное тело со способностью распознавать страх на лицах других людей.«Логично, что система в мозгу, участвующая в обнаружении угроз, также участвует в поддержании дистанции от потенциальных угроз», — говорит Кеннеди.

Другие исследования связывают личное пространство со стволом мозга, который направляет рефлексивные реакции на угрозы, такие как прыжки при неожиданном взгляде на огурец. В исследовании 2013 года Джандоменико Яннетти, нейробиолог из Университетского колледжа Лондона, и его коллеги зафиксировали у испытуемых «рефлекс моргания рук», автоматический защитный ответ на электрический раздражитель, приложенный к нерву в запястье.Когда руки испытуемых находились на расстоянии от 20 до 40 сантиметров от их лиц, рефлекс усиливался и продолжал расти по мере приближения их рук. Это указывало на четкую границу пространства, в котором они могли чувствовать себя в безопасности.

Что еще более удивительно, эта граница также смещалась в соответствии с расположением испытуемых: люди, получившие более высокие баллы в тесте на тревожность, как правило, имели более сильный «рефлекс моргания рук», когда их руки находились дальше. Это говорит о том, что области мозга более высокого порядка, например, задействованные в эмоциях и пространственной обработке, помогают регулировать реакцию «бей или беги», тем самым определяя размер личного защитного пространства каждого человека.Кеннеди описывает это как «тормоз» социального взаимодействия. Он заметил аналогичную тенденцию в других исследованиях: люди, у которых есть больше причин для беспокойства в определенных социальных контекстах, как правило, нуждаются в большем количестве личного пространства.

В то же время межличностный опыт может также уменьшить количество личного пространства, которое нужно человеку. В случае с SM ее способность понимать личное пространство как концепцию означала, что она смогла выучить подходящую дистанцию, чтобы стоять от кого-то, не доставляя им дискомфорта, даже если она не чувствовала дискомфорта.Хотя личное пространство могло эволюционировать для защиты наших предков от угроз, культура также может явно изменить то, что нам удобно.

Клэр Кэмерон — редактор социальных сетей и новостей Nautilus . @ clarabell8.

Клаустрофобия — Better Health Channel

Специфическая фобия — это форма тревожного расстройства, при которой кто-то испытывает сильный и иррациональный страх перед определенными объектами или ситуациями. Одной из наиболее распространенных фобий является клаустрофобия или боязнь замкнутых пространств.Человек, страдающий клаустрофобией, может запаниковать, находясь в лифте, самолете, переполненном помещении или другом замкнутом пространстве.

Считается, что причиной тревожных расстройств, таких как фобии, является сочетание генетической уязвимости и жизненного опыта. При соответствующем лечении обычно можно преодолеть клаустрофобию или любую другую фобию.

Симптомы фобий

Клаустрофобия — это разновидность специфической фобии. Специфические фобии включают следующие симптомы:

• Сильный страх или беспокойство по поводу определенного объекта или ситуации — в данном случае небольших или замкнутых пространств.Люди с клаустрофобией обычно испытывают сильный страх удушья или ограничения и желание сбежать.
• Эта ситуация почти всегда вызывает страх или тревогу
• Избегать этой ситуации или выдерживать ее с сильным страхом или тревогой
• Страх или тревога несоразмерны реальной опасности
• Страх, тревога или избегание длится шесть месяцев или дольше и вызывает серьезные затруднения

Типы избегания могут включать следующее:

• внутри комнаты — автоматическая проверка выходов, стояние возле выходов или чувство тревоги, когда все двери закрыты
• внутри транспортного средства — избегание путешествий когда движение будет интенсивным
• внутри здания — предпочитаю подниматься по лестнице, а не на лифте
• на вечеринке — стоять у двери в переполненном помещении, даже если комната большая
• , избегая МРТ или компьютерной томографии
• у человека с сильной клаустрофобией закрытая дверь может вызвать чувство паники.

Симптомы приступа паники

Если человек, страдающий клаустрофобией, оказывается в замкнутом пространстве, у него может возникнуть приступ тревоги или паники в ответ на всепоглощающий страх. Симптомы могут включать:

Уловка-22 избегания как метод преодоления клаустрофобии

Люди часто справляются с фобиями, избегая ситуаций, которые вызывают беспокойство по поводу удушья или заключения, а также хотят избежать самого панического переживания.Когда у человека возникает тревога или паническая атака, он может все больше бояться того, что он может испытать новую тревогу или паническую атаку. Они начинают избегать предметов или ситуаций, которые вызывают нападение.

Однако любая техника совладания, основанная на избегании, может только усугубить фобию. Это связано с тем, что люди предвкушают панику и изо всех сил пытаются научиться справляться с запускающими ситуациями, которые на самом деле могут усилить тревогу и страх.

Страх перед лечением от клаустрофобии

Лечение может иметь реальные преимущества.Но понятно, что многие люди с фобиями не имеют доступа к лечению. Лечение может вызывать опасения и беспокойство. Поскольку большинство вариантов лечения так или иначе зависят от противостояния пугающей ситуации или объекту, человек может неохотно начинать лечение.

Поддержка и ободрение со стороны семьи и друзей могут быть полезны. Человек, пытающийся преодолеть фобию, может найти некоторые методы лечения особенно сложными, и ему потребуется любовь и понимание людей, которые его поддерживают.Терапевт может даже попросить членов семьи или друзей посетить определенные сеансы, чтобы поддержать человека, обращающегося за лечением.

Лечение клаустрофобии

Лечение фобий, включая клаустрофобию, основывается на психологических методах. В зависимости от человека, некоторые из этих методов могут включать:

• когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — структурированную терапию, при которой человека просвещают о фобиях и тревоге, побуждают противостоять и изменять определенные мысли и отношения, которые приводят к его возникновению. к чувству страха
• экспозиционная терапия — это особый тип КПТ, используемый для лечения фобий и других ситуаций, которые могут вызвать высокий уровень беспокойства или паники.Воздействие может происходить лично, в воображении или с помощью таких технологий, как виртуальная реальность. Существует много типов воздействия, в том числе:
• постепенное воздействие — Человека учат использовать определенные техники релаксации и визуализации, когда он испытывает тревогу, связанную с фобией. Запускающие ситуации вводятся медленно, шаг за шагом, в то время как человек концентрируется на достижении физического и психического расслабления. В конце концов, они могут противостоять источнику своего страха, не чувствуя беспокойства.Это также известно как систематическая десенсибилизация
• затопление — это форма воздействия воздействия, при которой человек подвергается воздействию своего фобического триггера до тех пор, пока приступ паники не пройдет. Осознание того, что они столкнулись со своим самым страшным объектом или ситуацией и не понесли реального вреда, может быть мощным. — такие как анксиолитики (успокаивающие препараты) и антидепрессанты также могут быть полезны в дополнение к психологическому лечению.

Продолжительность лечения клаустрофобии

Человек может лечиться в сообществе или амбулаторно, а иногда и в стационаре, если его фобия особенно серьезна. Некоторые психологические методы лечения являются краткими и могут включать только 1-2 сеанса, тогда как другие более постепенные или комплексные и обычно требуют 10-12 сеансов.

Куда обратиться за помощью

Пространство, время и страх: вычисления выживания вдоль защитных контуров

https: // doi.org / 10.1016 / j.tics.2019.12.016Получить права и контент

Основные моменты

Решения, позволяющие избежать или избежать хищников, принимаются в разных пространственно-временных масштабах, что приводит к различным вычислениям и нейронным схемам.

В крайних случаях неожиданные или близкие угрозы уменьшают пространство решений и состояний и используют архитектуры без моделей, в то время как удаленные угрозы позволяют улучшить обработку информации, поддерживаемую операциями на основе моделей.

Вычисления, не связанные с моделями, и вычисления на основе моделей часто взаимосвязаны.Более того, в условиях безопасности основы для эффективного реактивного исполнения в будущем могут быть заложены с помощью модельно-ориентированного управления безмодельным управлением. Также можно включить перспективное планирование.

Вместе эти вычисления отражают различные коды совокупности, встроенные в распределенную защитную схему, целью которой является определение и реализация наилучшей политики.

Натуралистические наблюдения показывают, что решения избегать или избегать хищников принимаются в разных пространственно-временных масштабах и что они поддерживаются разными вычислениями и нейронными цепями.В крайних случаях непосредственные угрозы устраняются с помощью ограниченного набора рефлексивных и близоруких действий, отражающих сокращенное пространство решений и состояний и безмодельные архитектуры. И наоборот, удаленные угрозы позволяют улучшить обработку информации, поддерживаемую операциями на основе моделей (MB), включая эффективный поиск, воспроизведение и планирование. Однако вычисления MF и MB часто взаимосвязаны, и в условиях безопасности основы для будущего эффективного реактивного выполнения могут быть заложены с помощью инструкции MB управления MF.Вместе эти вычисления связаны с различными кодами совокупности, встроенными в распределенную защитную схему, целью которой является определение и реализация наилучшей политики.

Ключевые слова

страх

тревога

угроза неизбежность континуум

периакведуктальный серый

гиппокамп

префронтальная кора

модель бесплатно

модели на основе

статьи

Dyna 2020 Elsevier Ltd.