Состоялось онлайн-открытие X-Международного Фестиваля архитектурно-строительных и дизайнерских школ Евразии 15 апреля 2021 года на площадках Новосибирского государственного архитектурно-строительного университета (г. Новосибирск, Россия) и Международной образовательной корпорации/Казахской головной архитектурно-строительной академии (г. Алматы, Казахстан) состоялось онлайн-открытие X Международного Фестиваля архитектурно-строительных и дизайнерских школ Евразии. Основная цель Фестиваля – усиление роли высших учебных заведений континента в профессиональном ориентировании студентов и подготовке востребованных на рынке труда специалистов, а также поощрение перспективных выпускников. Из-за ограничительных мер в связи с распространением коронавирусной инфекции масштабный форум впервые проходит в дистанционном формате – на онлайн платформе Zoom… |
Приглашаем абитуриентов принять участие в онлайн-квизе «Викторина Сибстрина»! |
Приглашаем на прямую трансляцию церемонии открытия X-Международного Фестиваля архитектурно-строительных и дизайнерских школ Евразии 15 апреля на площадках Новосибирского государственного архитектурно-строительного университета (г. Новосибирск, Россия) и Казахской головной архитектурно-строительной академии (г. Алматы, Казахстан) состоится торжественное открытие X-Международного Фестиваля архитектурно-строительных и дизайнерских школ Евразии.
В этом году Фестиваль пройдет в онлайн-формате и объединит 69 университетов из 16 стран. Его основной задачей является усиление роли высших учебных заведений континента в профессиональном ориентировании студентов, подготовке специалистов, востребованных на рынке труда, и поощрение перспективных выпускников. Это масштабное событие… |
В НГАСУ (Сибстрин) подписали соглашение о создании консорциума строительной отрасли Новосибирской области 14 апреля 2021 года в Новосибирском государственном архитектурно-строительном университете (Сибстрин) состоялось торжественное подписание соглашения о создании консорциума строительной отрасли Новосибирской области, в который вошли образовательные учреждения высшего и среднего звена, академии наук СО РАН и ведущие отраслевые объединения региона. Цель создания консорциума – сотрудничество в области образовательной, научно-исследовательской и инновационной деятельности для обеспечения лидирующих позиций строительной отрасли Новосибирской области, реализации совместных прорывных проектов, повышения конкурентоспособности системы отраслевого образования… |
Открытые ладони Жест открытости и правдивости, признания авторитета собеседника, доверия ему. Наилучший жест руками. | |
| Ладони повернуты к себе Сердечное приглашение к взаимопониманию и более тесному контакту. Слова, идущие от сердца | |
Резко поворачивающиеся руки Собеседник старается быть правильно понятым, активно жестикулирует, достаточно откровенен в своих высказываниях. | |
Большой и указательный пальцы касаются | |
| Ладони вверх, пальцы полу согнуты Притягивающий лидерство, власть. Стремление доминировать и управлять ситуацией. | |
| Жест сцепленных рук Руки переплетены перед лицом, сигнализируют в неоправданных ожиданиях и попытке скрыть свое негативное отношение. | |
Жест сцепленных рук, лежащих на столе или на коленях, если человек сидит | |
| Жест «Пирамида» Свидетельствует о самоуверенности, как бы заменяя собой слова «Я все это знаю». Характерен для руководителей в разговоре с подчиненными, для людей, дающих другим наставления. | |
Агрессия | |
Покусывание очков
| |
| Мыслитель Глубокое раздумье, погруженность в мир собственных мыслей и чувств. Сопровождает принятие окончательного решения. | |
Скука Действительный интерес проявляется, когда рука также слегка прислонена к щеке, но не поддерживает голову. Пальцы полусогнуты.
| |
| Критическая оценка Когда указательный палец показывает вертикально вверх по щеке, а большой палец поддерживает подбородок, это говорит о том, что слушатель негативно или критически оценивает говорящего или ситуацию в целом. Не путать с жестом заинтересованности, когда указательный’ палец не выставляется. | |
Поглаживание подбородка
| |
| Авторитарность, агрессивность Стремление командовать, навязать свои правила поведения. Правая рука сжата Я кулак и поднята, как для удара. Часто сопровождается угрозами и повышенным тоном голоса. | |
| Готовность к контакту Ненапряженная поза, голова прямо, спокойное выражение лица, легкая улыбка. Проявление открытости и искренности. | |
Слушаю и повинуюсь
| |
| Дым вверх Если человек выпускает дым вверх, то он испытывает положительные чувства: уверенность в себе, превосходство над кем-то, положительная оценка ситуации. | |
| Дым вниз Если дым выходит вниз, то человек испытывает отрицательные эмоции, негативно оценивает ситуацию, подозревает вас в чем-то нехорошем или пытается сам скрыть какие-то мысли.  Если человек выпускает дым вниз и через уголок рта, это говорит о его сильном отрицательном отношении к ситуации и скрытном характере. |
Жесты, которые расскажут об отношении собеседника к вам больше, чем слова
Жесты человека в большинстве случаев непроизвольны, а их значение считывается нами бессознательно. Поэтому, зная язык тела, вы сможете как «читать» собеседника, так и преднамеренно использовать описанные жесты в беседе, чтобы произвести необходимое впечатление.
1. Заинтересованность
Большинство людей пытается следовать негласному правилу общения и выказывать признаки заинтересованности в любой беседе, спрашивая собеседника о различных деталях. Поэтому очень важно уметь считывать реальное настроение собеседника и его отношение к разговору по невербальным признакам.
Заинтересованность слушателя обнаруживается в отсутствии жестикуляции. Искренне восхищённый вашими речами собеседник будет полностью сосредоточен на вас, пытаясь не создавать лишнего шума. Такой человек в большинстве случаев будет пристально смотреть на вас, замерев всем телом. Его брови могут быть немного приподняты, а глаза — расширены.
Человек, испытывающий огромный интерес к происходящему, всем своим существом стремится приблизиться к источнику информации. Поэтому можно заметить наклон корпуса в сторону говорящего.
2. Отсутствие интереса
Незаинтересованный человек, наоборот, будет посматривать в разные стороны, совершать многочисленные движения, посматривать на телефон. Чем меньше движений совершает собеседник в разговоре с вами, тем более он вами заинтересован.
Человек демонстрирует своё неприятие ситуации также направлением взгляда. Если он посматривает на дверь, ему скучно или ваша компания для него не особо приятна. О желании уйти также свидетельствует направленность тела и ног к выходу.
Важно уметь отличать отсутствие интереса к вам от задумчивости собеседника. Он может быть погружён в свои проблемы и не выказывать признаков заинтересованности.
Задумчивость человека можно определить по его рукам и взгляду.
Если конечности собеседника постоянно обитают где-то в районе головы, он почёсывает затылок, потирает виски, опирается лбом на руку, а взгляд его не сфокусирован, можете не сомневаться, что в его голове идёт активный мыслительный процесс и в данный момент для него актуальнее свои мысли, чем общение. Поэтому не стоит делать выводы о грубости собеседника, если вы получите резкий ответ на своё обращение. Человека в таком состоянии лучше оставить наедине с собой.
3. Уважение
Для мужчины есть самый простой и надёжный способ узнать, как относится к нему собеседник, — это рукопожатие. Уважающий вас человек первым протянет руку для приветствия. Если же он делает это без особого желания или с задержкой, он относится к вам скорее несколько надменно. Продолжительность рукопожатия, а также угол между руками также имеет значение: уважающие друг друга люди не пытаются быстро освободить руку, а также держат руки прямо.
Взгляд уважающего вас человека открытый, улыбка искренняя. Он часто посматривает в вашу сторону, а если ищет одобрения с вашей стороны, будет отводить глаза, когда ваши взгляды будут пересекаться.
4. Симпатия в сексуальном плане
yourspeech.ruИскренняя улыбка — лучший показатель симпатии. Однако её нужно научиться считывать. Она должна быть широкой, уголки рта должны быть подняты, а верхние веки — немного опущены. Это настоящая откровенная улыбка, которая как ничто другое свидетельствует о вашей симпатичности человеку. Отзеркаливание позы собеседника также является универсальным признаком симпатии.
Уверенные в себе мужчины выражают свою симпатию к девушке задерживающимся на ней взглядом. Менее уверенные, наоборот, будут иногда поглядывать на объект воздыханий, быстро меняя направление взгляда. Также мужчина может цеплять ремень в области живота большим пальцем, направлять ступни в сторону женщины и постоянно поправлять одежду в её присутствии.
Признаки женской симпатии хорошо известны: дамы начинают бессознательно прикасаться к волосам и поправлять одежду.
О влечении также говорит приоткрытый рот, увеличенные зрачки, демонстрация сексуальных участков тела.
5. Пренебрежение
Ярким признаком пренебрежительного отношения является взгляд свысока: едва открытые глаза в момент приветствия, формальная, искусственная улыбка, общая вялость мимики.
Если руки человека скрещены на груди, а большие пальцы подняты вверх, он чувствует своё превосходство. О том же свидетельствуют и другие признаки: руки, сведённые за головой или сложенные в «домик».
6. Недоверие
attico.dp.uaЧеловек, сильно сомневающийся в истинности ваших слов, скорее всего будет пытаться избегать прямого контакта глаз. Не составивший определённого мнения в отношении ваших слов собеседник будет повторять некие монотонные движения вроде почёсывания головы, поднесения рук к лицу, пожатия плечами. В такой ситуации он действительно сомневается и у вас ещё есть шанс склонить его к своей точке зрения.
Если человек дотрагивается до рта, то он, скорее всего, уже не доверяет вам. Он сомневается в вашей искренности, и переубедить его будет довольно непросто.
7. Ощущение опасности
yourspeech.ruЧеловек считает, что от вас исходит опасность. Необязательно физическая: ваши слова могут радикально расходиться с его позицией, и он готовится к обороне на словесном уровне. О таком состоянии свидетельствуют известные закрытые позы: скрещённые руки или ноги. Однако этот же признак характеризует неуверенных людей или людей, оказавшихся в незнакомой для них обстановке.
В такой ситуации лучше всего сменить тон и тему беседы. Переключитесь на что-нибудь другое, нейтральное или приятное для собеседника. Когда его напряжение спадёт, аккуратно возвращайтесь к незаконченному разговору. Если его позиция становится открытой, его ноги и руки больше не перекрещиваются, можете быть уверены, что его отношение к вам стало более дружественным.
8. Скрытое согласие
Очень часто люди внутренне соглашаются с тем, что вы говорите, но в разговоре продолжают отстаивать свою точку зрения.
Это может происходить по разным причинам: возможно, они пытаются выторговать более выгодные условия при обсуждении договора, хотя согласны и на меньшее. Умение считывать это внутреннее согласие очень важно.
Отсутствие у собеседника жестов несогласия и недоверия, о которых написано выше, говорит именно об этом. Человек будет спорить с вами, но на уровне жестов он не выдаёт несогласия, ведя себя раскованно и свободно. Это явный признак готовности принять ваши условия. Если же в момент отрицания ваших слов он делает утвердительные кивки головой, будто говоря «Да-да, я всё понимаю, но…», — настаивайте на своём, он действительно всё понимает и уже принял ваши условия.
Жесты в психологии общения
Психология общения
Психология человека очень сложна, и чтобы разобраться в ней, необходимо провести множество исследований. Одно из таких исследований показало, что люди не всегда говорят то, о чем думают на самом деле.
Часто люди скрывают свои мысли, потому что стремятся получить какую-то выгоду, не хотят ухудшить взаимоотношения с человеком или боятся потерять работу.
Замечание 1
Для того, чтобы понять, чего же хочет человек на самом деле, необходимо знать основы невербального общения, или язык мимики и жестов. Эти знания позволят распознавать истину и ложь, читать между строк, а также могут быть полезными не только на деловых переговорах, но и в межличностных отношениях с близкими.
Классификация жестов в психологии общения
Жесты можно классифицировать следующим образом:
- открытые;
- закрытые;
- эротические;
- лживые;
- агрессивные;
- нервозные;
- скучающие;
- доверительные;
- оценивающие.
Открытые жесты могут показать, что собеседник искренен и открыт перед оппонентом. Открытые жесты можно заметить в следующих ситуациях:
- во время общения человек широко жестикулирует, руки при этом не скрывают ладони;
- если человек рассказывает какой-то секрет, он будет находиться максимально близко к собеседник, постепенно сокращая дистанцию;
- во время деловых переговоров хорошим признаком считается расстегивание собеседником пуговиц на пиджаке;
- о прямом и честном разговоре также говорят выпрямленные ноги.
Закрытые жесты служат способом защиты собеседника из-за личной неприязни, лицемерия, негативного настроя. Они могут проявляться следующим образом:
- при разговоре собеседник скрещивает руки в районе груди, что является признаком неприязни к собеседнику или неуверенности в себе;
- при разговоре собеседник сидит, закинув ногу на ногу, чтобы отгородиться от неприятного участника коммуникации, а не по причине удобства;
- «неполный барьер», когда человек сгибает в локте одну руку и прижимает ее к телу, а вторую выпрямляет и кладет на колено, проявляя осторожность и недоверие невербальным путем.
Эротические жесты помогают понять отношение мужчины к женщине и наоборот. Однако психологами замечено, что эротические жесты выражены больше у женщин, чем у мужчин. Вторым свойственны контроль над эмоциями и сдержанность. Эротические жесты женщины чаще всего проявляются следующим образом:
- во время разговора женщина демонстрирует запястье, когда женщина поворачивает руку наружу, как, например, во время курения;
- женщина облизывает губы и слегка приоткрывает рот во время разговора или даже молчания;
- женщина касается волос, накручивает локон на палец;
- женщина также может снимать одну туфлю и покачивать ее на ноге, чем притягивает внимание противоположного пола;
- женщина скрещивает щиколотки между собой, а также поглаживает себя руками по бедрам, коленям;
- женщина смотрит прямо в глаза, при этом улыбается, во время зрительного контакта глаза сначала опускает вниз, после чего отводит их в сторону.
Знание лживых жестов помогает распознать ложь по невербальным признакам. Психологами выделено несколько жестов, способных выдать любого лжеца. Их можно распознать по следующим признакам:
- во время беседы собеседник неосознанно касается лица руками, иногда даже прикрывает рот, дотрагивается до губ, чешет подбородок;
- самым выраженным жестом считается прикосновение к носу;
- самым известным признаком лжи является избегание зрительного контакта и отведение взгляда в сторону;
- когда человек говорит неправду, он часто чешет верхнее веко глаза;
- когда человек не согласен с мнением оппонента, но не хочет выразить свое несогласие, он может тереть шею;
- если слушатель не верит своему собеседнику, он касается мочек ушей.
Агрессивные жесты помогают понять настрой собеседника. Агрессию скрыть сложнее всего, так как это очень сильная эмоция, и чтобы ее скрывать, необходимо долго обучаться. К агрессивным жестам относятся:
- сжатые в кулаки руки;
- складывание рук за спиной на пояснице;
- сидение на стуле в позе «верхом».
Нервозные жесты показывают, когда человек не уверен или ему некомфортно. Обычно нервозные жесты проявляются следующим образом:
- человек часто меняет положение тела. Такая суетливость может говорить о нетерпимости или раздраженности:
- взрослый человек грызет карандаш или ручку, стучит пальцами по поверхности стола;
- подростки часто грызут ногти;
- бегающий взгляд также говорит о внутреннем беспокойстве человека.
Скучающие жесты позволяют понять, заинтересован ли собеседник в разговоре или нет. Это может проявляться следующим образом:
- во время скучного разговора человек может стучать ногами о пол;
- слушающий может класть голову в ладони рук;
- во время скучного разговора собеседник изображает хаотичные рисунки на листке бумаги, рассматривает различные предметы, регулярно смотрит на часы, рассматривает линии на своих руках или ногти.
Доверительные жесты показывают, доверяет ли человек своему собеседнику. Психологами выделяется несколько абсолютно достоверных признаков, выражающих раскрепощенность и полное доверие собеседника. Они могут быть следующими:
- во время разговора человек периодически кивает головой;
- признак полного доверия – раскрытые ладони рук;
- проявление жеста «купол», что подразумевает локти, лежащие на столе, и соединенные руки в пальцах, образовывающие собой купол (довольно часто этот жест выдает самодовольство и эгоистичность человека).
Оценивающие жесты выдают отношение собеседника к тому, кто говорит. И это не просто слушание оратора, а оценка того, что он говорит или как он выглядит.
К таким жестам относится:
- во время слушания человек опирается головой о ладонь руки, выставляя указательный палец верх;
- почесывание подбородка говорит о том, что человек задумывается о теме разговора;
- во время разговора слушатель снимает очки, дужкой прикасается к губам;
- во время придумывания темы для беседы, человек расхаживает из стороны в сторону, а во время оценивающего разговора трет переносицу и закрывает глаза.
Нужны ли вам люди, уважаемый читатель? Мы, так уж сложилось, живем среди людей и взаимодействуем с ними. Этот непрерывный обмен имеет различные направленности. Кто-то желает продать товар, кто-то понравиться девушке, кто-то убедить в своей правоте.. Нужны ли вам люди, уважаемый читатель? Мы, так уж сложилось, живем среди людей и взаимодействуем с ними. Этот непрерывный обмен имеет различные направленности. Кто-то желает продать товар, кто-то понравиться девушке, кто-то убедить в своей правоте, а кто-то – выступать публично перед аудиторией. Впрочем, вопросы, как читать жесты, психология жестов будут актуальны независимо от вашей цели взаимодействия. На самом деле, чтобы осуществлять эффективную коммуникацию, необходимо внимательно наблюдать за реакцией собеседника, и читать человека по жестам. Итак, приступим. Как читать язык жестов?Поистине психология человека, жесты и мимика в частности, несут массу самой полезной информации. Дело в том, что уста человека нередко готовы лгать в угоду хозяину, но тело гораздо менее лживо. Более того, мимика и жесты лжи способны выдать такого человека с головой. Но только в том случае, если его собеседник знает, что означают жесты и мимика, которые он наблюдает. Дело в том, что для того, чтобы интерпретировать взгляды и жесты, необходимо знать, что означают жесты людей. Как же этому научиться? Как распознать жесты людей, с которыми мы контактируем? Психология, язык жестов – это увлекательнейшая область знания. Психология жестов: как свести к минимуму ошибкиПсихология жестов довольно обширная область знаний. Предостерегаем вас от наивного предположения, что одна-две книги дадут исчерпывающие сведения на предмет того, что означают жесты и мимика человека. Психология человека, жесты и мимика отличаются, например, у различных национальностей. Поэтому не всегда следует слепо принимать на веру книги зарубежных авторов о том, как распознать жесты. Ведь психология, язык жестов славян, безусловно, не всегда совпадают с романскими народами. Даже взгляды и жесты одной европейской нации отличаются от другой. Именно поэтому идеи Аллана Пиза, австрийца, например, были довольно скептически восприняты в Англии. Кроме того, значение жестов могут отличаться от человека к человеку, ведь все мы – неповторимые индивидуальности. Тем не менее, для человека, которому интересно, как читать язык жестов, подобные книги могут предоставить начальные сведения и дать полезную информацию о том, как читать жесты. Вообще, как в любом искусстве, а мы осмелимся утверждать, что верно читаемая мимика и жесты лжи, к примеру, это настоящее искусство, психология жестов раскрывается в непрерывной практике и неустанном наблюдении. Как читать жесты: немного конкретикиЧитать человека по жестам невероятно интересно, хотя дело это и не однозначное. Значение жестов отличается не только по национальному признаку или в силу индивидуальных особенностей личности, но и в зависимости от ситуации. Например, психология, язык жестов человека, который желает понравиться представителю противоположного пола – одни. А психология человека, жесты и мимика в момент, когда проходят деловые переговоры, или же ораторская речь – совершенно другие.
Что означают жесты людей на переговорах – особая тема. Для деловых встреч важно не только то, как читать язык жестов, но и контролировать свои движения тела и выражение лица. В данном случае особенно важны общая атмосфера беседы, ее содержание и другие, весьма значимые мелочи. Мимика и жесты лжи, как правило, характеризуются попыткой скрыть истинное положение вещей. По какой-то причине, собеседник не может сказать вам правды. Как читать язык жестов в этой ситуации? В его поведении можно заметить жесты приближения руки к лицу, или более явные – прикрытый рот ладонью, что-то, что он держит во рту – ручка, палец и т.д. Открытые ладони, которые демонстрирует ваш собеседник, напротив, говорят о его откровенности. Процесс совершенствования навыка как читать жесты, бесконечен. Начните с посещения бесплатного мастер-класса по соционике и типированию и вам откроется целый мир за пределами слова – увлекательный, захватывающий и… невероятно практичный. | 5 английских букв: |
Приобщиться к ней можно, прочтя несколько книг по теме. Психология жестов раскрывается в работах Аллана Пиза и других авторов. Из них вы почерпнете массу полезных сведений о том, что означают жесты людей, как трактовать различные движения, которые человек делает во время общения, и начнете учиться, как читать человека по жестам его. 
Они друг от друга кардинально отличаются. Например, как распознать жесты прелестной девушки, которая вам приглянулась? диагностика состояний и намерений людей по позе и жестам
Фрустрация, психическая напряженность, агрессия. Прерывистое дыхание, часто соединенное с различными неясными звуками типа стона, мычания и т.
п., — типичный признак фрустрации. Разозленные люди обычно начинают прерывисто дышать и пропускают воздух через раздувшиеся ноздри с такой силой, что раздается что-то типа храпа. Тот, кто не замечает момента, когда его оппонент начинает коротко дышать, и продолжает гнуть свое, может столкнуться с серьезными неприятностями. О враждебности свидетельствует и взгляд искоса с опущенными бровями и уголками рта, нахмуренный лоб.
Руки сжимают одна другую. Это наблюдается, когда кто-либо попал в переделку, например должен отвечать на вопрос, содержащий серьезное обвинение против него. Люди, сильно сцепившие руки, напряжены, и общаться с ними непросто. Их надо расслабить. Можно наклониться к ним во время разговора; например, если начальник выходит из-за своего стола, садится рядом с подчиненным и склоняется к нему — руки у того сразу расцепляются.
Движение кисти взад-вперед с поднятым указательным пальцем; руки, скрещенные на груди при сжатых в кулак пальцах; показывание пальцем на партнера; держание рук на поясе при сжатых кулаках и широко расставленных ногах или с большими пальцами рук за поясом — все это жесты агрессии по отношению к партнеру по общению.
Жесты самоконтроля. Один из самых обычных жестов этого типа — руки заведены за спину и одна сильно сжимает другую. Другая поза человека, справляющегося с сильными чувствами и эмоциями, — скрещенные лодыжки и руки, вцепившиеся в подлокотники кресла; например, у зубного врача. Человек, сидящий в такой позе, сдерживается от того, чтобы пойти на уступки.
Жесты, выражающие превосходство, доминирование. Руки соединены за спиной, подбородок поднят вверх — авторитарная поза. Так часто стоят полицейские, высшие руководители, армейские старшины, сержанты перед новобранцами. О доминировании могут свидетельствовать и руки, соединенные за головой, а также прикрытые веки.
Руки в карманах, большие пальцы снаружи — свидетельство превосходства над партнером по общению, как и ноги на столе или подлокотнике кресла.
Возвышение себя. Если человек хочет дать понять собеседнику свое превосходство, то ему следует физически подняться над этим человеком: сесть выше, когда оба сидят, или встать. Психологи, ведущие семинары, обычно строго требуют от участников не подниматься и не создавать других искусственных барьеров между ними и их оппонентами. Скорее они должны приблизиться к тем, с кем не соглашаются.
Желание занимать главенствующее положение может выразиться уже в первом рукопожатии. Если кто-то твердо схватывает руку другого и поворачивает ее так, что его рука оказывается сверху, то он пытается добиться доминирования. Если же он поворачивает руку другого иначе, в том числе протягивает свою руку ладонью вверх, то он демонстрирует желание принять роль подчиненного. Психологи обратили внимание, что большинство менеджеров, добившихся успеха в работе, при пожатии руки использовали вариант доминирования.
- Eвгeний Ильин, доктор психологических наук, профессор Рoccийского государственного университета им. А.И. Гepцена, заслуженный деятель науки РФ
Жесты счастья и «эффект Пиноккио»: в ПГНИУ состоялся семинар «Пространство психологии»
Существует ли жест счастья? Что такое «эффект Пиноккио»? Насколько важна невербальная коммуникация? На эти вопросы ответили эксперты Пермского университета на семинаре «Пространство психологии».
О том, как проявляется счастье в наших действиях и жестах, рассказала Мария Суворова, преподаватель кафедры лингводидактики ПГНИУ. В своем докладе «Жестовая репрезентация счастья» эксперт пояснила: «Со всей очевидностью ученые обнаружили, что коммуникация не бывает только словесной, в ней обязательно есть еще связующие элементы, например, жесты и позы. Этого просто невозможно избежать, как бы вы ни старались. Мы провели исследование, целью которого было выявление жеста счастья.
По полученным результатам мы можем сказать, что жест счастья – это движение рук (открытыми ладонями) снизу в верх. Люди сознательно и бессознательно определяют этот жест, как проявление счастья».
В качестве демонстративного материала Мария Суворова показала кадры из известных мультфильмов, где персонажи в счастливые моменты изображены с поднятыми руками.
О майнинговой теории личности рассказал Алексей Чулошников, аспирант кафедры общей и клинической психологии ПГНИУ. Причина того, что один человек может проявить себя по-разному, кроется в составной природе личности и зависимости от воздействия на нас окружающих.
Зачем нам нужны грусть, злость, отвращение, страх, счастье? Об этом рассказала доцент кафедры общей и клинической психологии ПГНИУ, кандидат психологических наук Екатерина Игнатова. Чувство отвращения служит защитой для нашего организма, ведь человек не захочет приблизиться к объекту отвращения.
Страх помогает нам выжить, грусть учит нас ценить то, что мы имеем, а чувство счастья дает жизненные силы и любовь к жизни.
В завершении семинара Екатерина Игнатова познакомила гостей с техниками скорой самопомощи в тех ситуациях, когда обида или злость мешают взять себя в руки. Эксперт ПГНИУ предлагает бороться с этим состоянием с помощью техники «Стоп»: «Попросите сделать перерыв. Эмоции отражаются в нашем теле: в момент переживания количество углекислого газа в организме увеличивается, тогда как количество кислорода в разы уменьшается. Поэтому обратите внимание на свое дыхание – нужно дышать животом (четыре вдоха и четыре выдоха). Это поможет вам собраться».
Семинар «Пространство психологии» прошел в рамках фестиваля «Неделя психологии», организованного Центром психологического образования РИНО ПГНИУ.
Пресс-служба
жестов | Психология вики | Фэндом
Оценка |
Биопсихология |
Сравнительный |
Познавательная |
Развивающий |
Язык |
Индивидуальные различия |
Личность |
Философия |
Социальные |
Методы |
Статистика |
Клиническая |
Образовательная |
Промышленное |
Профессиональные товары |
Мировая психология |
Язык: Лингвистика · Семиотика · Речь
Маршаллы военной авиации используют жесты рук и тела для управления полетами на борту авианосцев.
Жест — это форма невербальной коммуникации или неголосовой коммуникации, при которой видимые телесные действия передают определенные сообщения либо вместо речи, либо в сочетании с ней. Жесты включают движение рук, лица или других частей тела. Жесты отличаются от физического невербального общения, которое не передает конкретных сообщений, таких как чисто выразительные проявления, проксемики или проявления совместного внимания. [1] Жесты позволяют людям выражать самые разные чувства и мысли, от презрения и враждебности до одобрения и привязанности, часто вместе с языком тела в дополнение к словам, когда они говорят.
Обработка жестов происходит в таких областях мозга, как области Брока и Вернике, которые используются речью и языком жестов. [2] На самом деле считается, что язык произошел от ручных жестов. [3] Теория о том, что язык произошел из жестов рук, называемая теорией жестов, восходит к работам философа и священника 18-го века аббата де Кондильяка и была возрождена современным антропологом Гордоном У. Хьюесом в 1973 г. часть дискуссии о происхождении языка. [4]
Жесты изучались на протяжении веков с разных точек зрения. [5] Во времена Римской империи Квинтилиан изучал в своем «Институте оратории», как можно использовать жест в риторическом дискурсе. Другое обширное исследование жестов было опубликовано Джоном Бульвером в 1644 году. Бульвер проанализировал десятки жестов и предоставил руководство по использованию жестов для повышения красноречия и ясности в публичных выступлениях. [6] Андреа Де Джорио опубликовал обширный отчет о жестах в 1832 году. [7]
Указывать на другого человека вытянутым пальцем во многих культурах считается грубым или опасным.
- Основная статья: Список жестов
Хотя изучение жестов все еще находится в зачаточном состоянии, исследователи идентифицировали некоторые широкие категории жестов. Наиболее известны так называемые эмблемы или цитируемые жесты. Это обычные жесты, характерные для определенной культуры, которые можно использовать в качестве замены слов, например, взмах руки, используемый в США для «привет» и «до свидания».Один символический жест может иметь очень разное значение в разных культурных контекстах, от комплиментарного до крайне оскорбительного. [8] На странице Список жестов обсуждаются символические жесты, сделанные одной рукой, двумя руками, кистью и другими частями тела, а также телом. и мимические жесты.
Другая широкая категория жестов включает жесты, которые используются спонтанно, когда мы говорим.
Эти жесты тесно связаны с речью. Так называемые ритмические жесты используются в сочетании с речью и соответствуют ритму речи, чтобы выделить определенные слова или фразы.Эти типы жестов неразрывно связаны с речью и мыслительными процессами. [9] Другие спонтанные жесты, используемые при воспроизведении речи, более наполнены содержанием и могут повторять или уточнять значение сопутствующей речи. Например, жест, изображающий бросок, может быть синхронным с высказыванием: «Он бросил мяч прямо в окно». [9] Такие жесты, которые используются вместе с речью, имеют тенденцию быть универсальными. Например, человек, описывающий, что ему / ей холодно из-за отсутствия надлежащей одежды и / или холодной погоды, может сопровождать его / ее словесное описание визуальным.Этого можно добиться с помощью различных жестов, например, демонстрации дрожи и / или потирая руки друг о друга. В таких случаях язык или словесное описание человека не обязательно нужно понимать, поскольку кто-то может хотя бы намекнуть на то, что передается посредством наблюдения и интерпретации языка тела, который служит жестом, эквивалентным по значению тому, что происходит. сказал через коммуникативную речь.
Жестовые языки, такие как американский язык жестов и его региональные братья и сестры, действуют как законченные естественные языки, модальность которых является жестовой.Их не следует путать с орфографией пальцами, в которой набор символических жестов используется для обозначения письменного алфавита. Американский язык жестов отличается от жестов тем, что концепции моделируются определенными движениями или выражениями рук и имеют определенную установленную структуру, в то время как жесты более податливы и не имеют определенной структуры, а дополняют речь. Следует отметить, что до того, как после 1970-х годов в Никарагуа был создан устоявшийся язык жестов, глухие общины использовали «домашние знаки» для общения друг с другом.Эти домашние знаки не были частью единого языка, но по-прежнему использовались в качестве знакомых движений и выражений, используемых в их семье, — по-прежнему тесно связанных с языком, а не с жестами без определенной структуры.
[10] Это похоже на то, что наблюдалось в жестах шимпанзе. Эти животные используют жесты вместо вербального языка, который у животных ограничен из-за отсутствия у них определенных физиологических и артикуляционных способностей, которыми обладают люди для речи.Корбаллис (2009) утверждает, что «наши предки-гоминины были лучше заранее адаптированы к овладению языковой компетенцией с помощью ручных жестов, чем использования звуков голоса». [11] Это приводит к спорам о том, рассматривали ли люди и жесты в первую очередь как модальность языка на раннем этапе существования вида. Функция жестов, возможно, сыграла важную роль в эволюции языка.
Жесты, обычно называемые «языком тела», играют важную роль в промышленности.Правильный этикет языка тела в деловых отношениях может иметь решающее значение для успеха. Однако жесты могут иметь разное значение в зависимости от страны, в которой они выражены. В эпоху глобального бизнеса дипломатическая культурная чуткость стала необходимостью. Жесты, которые мы воспринимаем как невинные, могут казаться кому-то глубоко оскорбительными. [12] Следующие жесты являются примерами надлежащего этикета по отношению к обычаям различных стран при приветствии:
В Соединенных Штатах «крепкое рукопожатие, сопровождаемое прямым зрительным контактом, является стандартным приветствием.Прямой зрительный контакт как в социальных, так и в деловых ситуациях очень важен ».
В Китайской Народной Республике «западный обычай пожимать руку человеку при представлении получил широкое распространение по всей стране. Однако часто бывает достаточно кивка головы или легкого поклона «.
В Японии «презентация визитных карточек очень важна. При презентации визитку держат обеими руками, сжимая ее большими и указательными пальцами. Презентация должна сопровождаться легким поклоном.Отпечаток на карточке должен указывать на человека, которому вы даете карточку ».
В Германии «невежливо пожимать кому-то руку другой рукой в кармане.
Это считается признаком неуважения »
Во Франции «обычным явлением является легкое и быстрое рукопожатие. Сильное, энергичное рукопожатие считалось бы некультурным. Входя в комнату, обязательно поприветствуйте всех присутствующих. Женщина из Франции первой предложит руку ». [13]
Витарка мудра, Таримская котловина, 9 век.
Жесты также являются средством инициирования брачного ритуала. Это может включать сложные танцы и другие движения. Жесты играют важную роль во многих аспектах жизни человека. Жесты, вероятно, универсальны; не было сообщений о сообществе, которое не жестикулирует. Жесты — важная часть повседневного разговора, например, болтовня, описание маршрута, переговоры о ценах на рынке; они повсеместны. Кроме того, когда люди используют жесты, есть определенные общие фоновые знания.Мы используем аналогичные жесты, когда говорим о конкретном действии, например, как мы показываем идею пить из чашки. Когда человек делает жест, другой человек может понять, узнав его действия / формы. [14] Жесты были задокументированы в искусстве, например, в греческих вазах, индийских миниатюрах или европейских картинах.
Жесты играют центральную роль в религиозных или духовных ритуалах, таких как христианское крестное знамение. В индуизме и буддизме мудра (санскрит, буквально «печать») — это символический жест, сделанный рукой или пальцами.Каждая мудра имеет особое значение, играя центральную роль в индуистской и буддийской иконографии. Примером может служить Витарка мудра, жест обсуждения и передачи буддийского учения. Это делается путем соединения кончиков большого и указательного пальцев, при этом остальные пальцы остаются прямыми.
Жесты обрабатываются в тех же областях мозга, что и речь и язык жестов, таких как левая нижняя лобная извилина (область Брока) и задняя средняя височная извилина, задняя верхняя височная борозда и верхняя височная извилина (область Вернике). [2] Было высказано предположение, что эти части мозга первоначально поддерживали сочетание жеста и значения, а затем были адаптированы в процессе эволюции человека «для сопоставимого сочетания звука и значения, поскольку был установлен и произнесен произвольный контроль над голосовым аппаратом.
язык эволюционировал ». [2] В результате он лежит в основе как символических жестов, так и разговорной речи в современном человеческом мозгу. Их общая неврологическая основа также поддерживает идею о том, что символический жест и устная речь — две части единой фундаментальной семиотической системы, лежащей в основе человеческого дискурса. [9] Связь жестов рук и тела с речью дополнительно раскрывается посредством наблюдения за использованием жестов слепыми людьми во время разговора. Этот феномен раскрывает функцию жеста, которая выходит за рамки изображения коммуникативного содержания языка и расширяет взгляд Дэвида Макнила на жестово-речевую систему. Это говорит о том, что жест и речь тесно взаимосвязаны, и нарушение одного (речи или жеста) вызовет проблемы в другом. Исследования обнаружили убедительные доказательства того, что речь и жесты врожденно связаны в мозгу и работают в эффективно спланированной и организованной системе.Взгляды Макнила на эту связь в мозге — лишь одно из трех, обсуждаемых в настоящее время; другие объявляют жест «системой поддержки» разговорного языка или физическим механизмом лексического поиска. [15]
- Основная статья: Распознавание жестов
Движение жестов может использоваться для взаимодействия с такими технологиями, как компьютеры, с использованием сенсорного или мультитач, популярного в iPhone, обнаружения физического движения и визуального захвата движения, используемых в игровых консолях .
- ↑ Кендон, Адам. (2004) Жест: видимое действие как высказывание . Кембридж: Издательство Кембриджского университета. ISBN 0-521-83525-9
- ↑ 2,0 2,1 2,2 Сюй Дж., Ганнон П.Дж., Эммори К., Смит Дж. Ф., Браун А.Р. (2009). Символические жесты и устная речь обрабатываются общей нейронной системой. Proc Natl Acad Sci U S. A. 106: 20664–20669. DOI: 10.1073 / pnas.07106 PMID 19923436
- ↑ Корбаллис, Майкл (январь / февраль 2010 г. ).Жестовое происхождение языка. ПРОВОДОВ Когнитивная наука 1 .
- ↑ Корбаллис, Майкл. (Январь / февраль 2010 г.). «Жестовое происхождение языка». © 2009 John Wiley & Sons, Ltd. WIREs Cogn Sci 2010 1 2–7
- ↑ Кендон, А (1982). Изучение жеста: некоторые наблюдения по его истории. Recherches Sémiotiques / Semiotic Inquiry 2 (1): 45–62.
- ↑ [[Джон Бульвер | Булвер, Дж.]] (1644 г.). Chirologia: или естественный язык руки .
- ↑ де Жорио, А (1832/2002). Жест в Неаполе и жест в классической античности , Издательство Индианского университета.
- ↑ Моррис, Десмонд, Коллет, Питер, Марш, Питер, О’Шонесси, Мари. 1979. Жесты, их происхождение и распространение. Лондон. мыс
- ↑ 9,0 9,1 9,2 Макнил (1992). Рука и разум. Чикаго: Издательство Чикагского университета
- ↑ Фернандес, Ева М.(2011). Основы психолингвистики , Wiley-Blackwell.
- ↑ Корбаллис, М. К. (2010), Жестовое происхождение языка. ПРОВОДА Cogn Sci, 1: 2–7. DOI: 10.1002 / wcs.2
- ↑ Axtell, R. (1993). Что можно делать и табу по всему миру. (3-е изд., С. 116). Вайли. Получено с http://www.sheltonstate.edu/Uploads/files/faculty/Angela Gibson / Sph 106 / taboos0001.pdf.
- ↑ Axtell, R. (1993). Worldsmart: Жесты по всему миру. Всемирный центр интеллектуальных ресурсов, Источник http: // www.globalbusinessleadership.com/gestures_overview.asp
- ↑ VASC, Дермина и Теа ИОНЕСКУ. «Воплощение познания: жесты и их роль в развитии мышления». Cognitie, Creier, Comportament / Cognition, Brain, Behavior 17.2 (2013): 149-150. Академический поиск завершен. Интернет.
- ↑ Айверсон, Яна М., Эстер Телен (2005). Рука, рот и мозг. Журнал исследований сознания .
).Жестовое происхождение языка. ПРОВОДОВ Когнитивная наука 1 . - Булвер, Джон (1644). «Хирология: или естественный язык руки» (Лондон, 1644 г. )
- Голдин-Мидоу, Сьюзен (2003).Устойчивость языка: какие жесты у глухих детей могут рассказать нам о том, как все дети изучают язык. В «Очерках психологии развития» (J. Werker & H. Wellman, Eds.). Нью-Йорк: Психология Пресс.
- Голдин-Мидоу, Сьюзен (2003). Слуховой жест: как наши руки помогают нам думать. Кембридж, Массачусетс: Издательство Гарвардского университета.
- Джонс, К. (1982). Секс или символ. Эротические образы Греции и Рима. Лондон: Публикации Британского музея.
- Кендон, Адам (изд.) (1981). Невербальная коммуникация, взаимодействие и жесты: отрывки из семиотики (том 41, Подходы к семиотике). The Hague: Mouton and Co. [Включает в себя в качестве введения Кендон расширенный критический обзор методологических и теоретических вопросов в этой области].
- Кендон, Адам (1997). Ежегодный обзор антропологии . 26: 109-128.
- Кендон, Адам (2000). Жест в Неаполе и жест в классической античности. Английский перевод с вводным эссе и примечаниями к La mimica degli antichivestigata nel gestire Napoletano («Жестовое выражение древних в свете неаполитанской жестикуляции») Андреа де Джорио (1832).Блумингтон, Индиана: Издательство Индианского университета.
- Кендон, Адам (2004). Жест: видимое действие как высказывание. Кембридж: Издательство Кембриджского университета.
- Макнил, Дэвид (1992). Рука и разум. Что жесты говорят о мысли. Чикаго: Издательство Чикагского университета.
- Макнил, Дэвид (2005). Жест и мысль. Чикаго: Издательство Чикагского университета.
- Кита, С. (ред.) (2003). Указывая: там, где встречаются язык, культура и познание. Lawrence Erlbaum Associates, ISBN 0-8058-4014-1.
)- Международное общество изучения жестов (ISGS) — международная научная ассоциация, занимающаяся изучением человеческих жестов. ISGS организует конференции и поддерживает журнал GESTURE.
- Лаборатория Макнила Центр исследований жестов и речи Домашняя страница лаборатории Дэвида МакНила: Центр исследований жестов и речи Чикагского университета изучает речь и жесты с психолингвистической точки зрения.На странице есть много полезной информации об анализе жестов.
- Лаборатория Голдин-Медоу Домашняя страница Лаборатории Сьюзан Голдин-Медоу. Лаборатория состоит из аспирантов и исследователей, занимающихся независимыми темами, связанными с познанием, развитием, образованием, лингвистикой и различными другими областями, но взаимосвязанных основным направлением деятельности лаборатории — изучением невербальной коммуникации, в частности жестов.
- Центр жестов в Неймегене (NGC) Института психолингвистики Макса Планка изучает роль жестов в психолингвистической обработке, коммуникации и взаимодействии, приобретении, познании и нейропознании.
- Journal GESTURE — это научный журнал, в котором публикуются статьи, посвященные оригинальным исследованиям, а также обзорные и обзорные статьи по всем аспектам жестов.
- Публикации Адама Кендона (полевые данные, методы исследования и теория жестов и жестовых языков)
- A Nice Gesture Множество историй и анекдотов о жестах.
- Репертуар южноафриканских цитируемых жестов, Журнал лингвистической антропологии.
- Handspeak Языки жестов, жесты, языки тела, детские жесты, международные жесты и многое другое.Платный сайт с ограниченным содержанием бесплатно.
Жесты помогают обучению
Движения рук людей не просто помогают передавать их мысли: они на самом деле помогают им учиться, сказала психолог развития Чикагского университета Сьюзан Голдин-Мидоу, доктор философии, в приглашенном обращении Совета по научным вопросам на Ежегодном съезде АПА в 2005 году.
«Жест не только отражает наши мысли, но и может сыграть роль в изменении наших мыслей», — сказал Голдин-Медоу.«Дети, которые жестикулируют во время обучения, особенно склонны к обучению, особенно когда они жестикулируют вместе с речью».
Почему жест может способствовать обучению? Исследования Голдин-Медоу показывают, что это:
Поощряет эксперименты. Когда вы побуждаете детей жестикулировать, они добавляют в свой репертуар различные стратегии решения проблем и идеи. Например, они могут показать пальцами, что один контейнер шире другого, что поможет им решить проблему сохранения.Такие прозрения более вероятны, если вы поощряете жесты.
Снижает когнитивную нагрузку. Дети, которые жестикулируют во время решения математической задачи, могут впоследствии вспомнить больше слов из списка слов, который они просматривали перед решением задачи. Точно так же, как решение математической задачи снимает нагрузку с ума, так и жест может быть, потому что он «внешний — он снаружи», — сказала Голдин-Мидоу.
Кроме того, жесты учащихся дают инструкторам ключевое представление об их этапе обучения — информацию, которая может помочь преподавателям перейти от частичного понимания учащихся к полному.
Руки говорят, чего нет
Согласно исследованию Голдин-Мидоу, жестыобеспечивают самый сильный толчок к обучению, когда они передают что-то отличное от речи. Она объяснила, что несоответствие между речевым объяснением ребенка и жестами — например, для решения математической задачи — указывает на его готовность к обучению.
Например, ребенок может неправильно сказать, что вы решаете задачу 7 + 6 + 5 = _ + 5, складывая все три первых числа, но в то же время ребенок может правильно указать только на первые два числа.
При таком несоответствии, объяснил Голдин-Медоу, жест выражает дополнительную информацию для решения проблем, которую знает учащийся, но не вербализирует.
«Этот жест указывает на то, что ученик находится на пороге перемен», — сказал Голдин-Медоу. «Несоответствие — это переходное состояние между состоянием, в котором жест и речь неверны и они совпадают, и состоянием, в котором жест и речь правильны и совпадают».
«Часть обучающего разговора»
Также ключевой момент в процессе обучения, инструкторы улавливают несоответствующие жесты детей и используют их, чтобы помочь ученикам достичь прорыва, предлагают исследования, подобные исследованию Голдин-Мидоу, проведенному с Мелиссой Сингер из Чикагского университета, доктором наук, с участием 38 третьеклассников и четвероклассников. .
Преподаватели использовали больше стратегий решения математических задач и больше своих собственных несоответствий при обучении несоответствующих, как показало исследование, опубликованное в 2003 году в Developmental Psychology (том 39, № 3, страницы 509-520).
«Жесты — часть обучающего разговора, — сказал Голдин-Медоу. «С помощью жеста вы, инструктор, сможете увидеть мои видимые мысли и, соответственно, изменить то, как вы взаимодействуете со мной. Таким образом, жест может сыграть роль в формировании моей учебной среды.«
В свою очередь, дети с большей вероятностью научатся решать математические задачи, когда учителя сами производят жесты, не совпадающие с их речью, указывает другое недавнее исследование Голдин-Мидоу и Сингера — исследование 160 третьеклассников и четвероклассников, опубликованное в Февраль Психологическая наука (Том 16, №2, страницы 85-89).
Голдин-Мидоу подозревает — и надеется подтвердить в будущих исследованиях, — что жест может быть полезен при обучении таким способом посредством визуальной передачи информации.Например, вы можете более четко изобразить местоположение Флориды по отношению к Мэну руками, чем ртом. Кроме того, по ее словам, люди могут чувствовать себя свободнее при общении с помощью жестов, потому что другие не оспаривают это так, как они используют речь.
«Никто никогда не говорит:« Извините, но это был неправильный жест », — сказал Голдин-Мидоу с улыбкой.
Из рук в умы: жесты способствуют пониманию | Когнитивные исследования: принципы и последствия
Алибали, М.
W., & DiRusso, A.A. (1999). Функция жеста в обучении счету: больше, чем отслеживание. Когнитивное развитие, 14 , 37–56.
Артикул Google Scholar
Алибали, М. В., Спенсер, Р., Нокс, Л., и Кита, С. (2011). Спонтанные жесты влияют на выбор стратегии решения проблем. Психологическая наука, 22 , 1138–1144.
Артикул PubMed Google Scholar
Алибали, М., Bassok, M., Solomon, K., Syc, S., & Goldin-Meadow, S. (1999). Освещение мысленных представлений с помощью речи и жестов. Психологическая наука, 10 , 327–333.
Артикул Google Scholar
Атит К., Ганье К. и Шипли Т. Ф. (2014). Студенческие жесты способствуют проникновенному мышлению. Журнал геолого-геофизического образования, 63 , 66–72.
Артикул Google Scholar
Бавелас, Дж.Б. (1994). Жесты как часть речи: методологические последствия. Исследования языка и социального взаимодействия, 27 , 201–221.
Артикул Google Scholar
Битти Г. и Шовелтон Х. (1999). Действительно ли знаковые жесты рук вносят какой-либо вклад в семантическую информацию, передаваемую речью? Экспериментальное исследование. Semiotica, 123 , 1–30.
Артикул Google Scholar
Бейлок, С.Л., & Голдин-Мидоу, С. (2010). Жест изменяет мышление, обосновывая его действием. Психологическая наука, 21 , 1605–1611.
Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar
Колл, Дж. И Томаселло, М. (2007). Жестовое общение обезьян и обезьян . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Taylor & Francis Group / Lawrence Erlbaum Associates.
Google Scholar
Карточка, С.
К., Маккинлей Дж. Д. и Шнейдерман Б. (1999). Чтения в визуализации информации: мышление с помощью зрения . Сан-Франциско: Морган Кауфман.
Google Scholar
Карлсон, Р. А., Авраамидес, М. Н., Кэри, М., и Страсберг, С. (2007). Что руки выражают в простой арифметике? Журнал экспериментальной психологии: обучение, память и познание, 33 , 747–756.
PubMed Google Scholar
Картмилл, Э.А., Бейлок, С. Л., Гольдин-Мидоу, С. (2012). Слово в руке: человеческий жест связывает представления с действиями. Философские труды Королевского общества B, 367 , 129–143.
Артикул Google Scholar
Чу, М., и Кита, С. (2011). Природа благотворной роли жестов в решении пространственных задач. Журнал экспериментальной психологии, 140 , 102–116.
Артикул PubMed Google Scholar
Церковь, р.Б., Айман-Нолли, С., и Махутиан, С. (2004). Роль жеста в двуязычном обучении: улучшает ли жест обучение? Двуязычное образование и двуязычие, 7 , 303–319.
Артикул Google Scholar
Черч, Р. Б., и Голдин-Мидоу, С. (1986). Несоответствие жестов и речи как показатель переходного знания. Познание, 23 , 43–71.
Артикул PubMed Google Scholar
Кларк, Х.Х. (1996). Использование языка . Кембридж, Англия: Издательство Кембриджского университета.
Google Scholar
Кук, С. В., Даффи, Р. Г., и Фенн, К. М. (2013). Консолидация и передача знаний после наблюдения за жестом руки. Развитие ребенка, 84 , 1863–1871.
Артикул PubMed Google Scholar
Кук, С.
В., и Голдин-Мидоу, С.(2006). Роль жеста в обучении: используют ли дети руки, чтобы изменить свое мнение? Журнал познания и развития, 7 , 211–232.
Артикул Google Scholar
Дэниел М.-П. и Тверски Б. (2012). Как собрать вместе. Когнитивная обработка., 13 (4), 303–319. DOI: 10.1007 / s10339-012-0521-5
Артикул PubMed Google Scholar
Десети, Дж., Грезес, Дж., Костес, Н., Перани, Д., Жаннерод, М., Процик, Э., Грасси, Ф., & Фацио, Ф. (1997). Мозговая активность при наблюдении за действиями. Влияние содержания действия и стратегии субъекта. Мозг, 120 , 1763–1777.
PubMed Google Scholar
Денис М. (1997). Описание маршрутов: когнитивный подход к производству пространственного дискурса. Современная психология познания, 16 , 409–458.
Google Scholar
Эрлих С., Левин С. К. и Голдин-Мидоу С. (2006). Важность жеста в пространственном мышлении детей. Психология развития, 42 , 1259–1268.
Артикул PubMed Google Scholar
Эммори, К., Тверски, Б., и Тейлор, Х. (2000). Использование пространства для описания пространства: перспектива в речи, знаках и жестах. Журнал пространственного познания и вычислений, 2 , 157–180.
Артикул Google Scholar
Энфилд, Н. Дж. (2003). Создание и редактирование диаграмм с использованием жеста совместной речи: Пространство непространственных отношений в объяснении родства в Лаосе. Журнал лингвистической антропологии, 13 , 7–50.
Артикул Google Scholar
Энгл, Р.А. (1998). Не каналы, а составные сигналы: речь, жесты, диаграммы и демонстрации объектов объединены в мультимодальные объяснения.
В M. A. Gernsbacher & S. J. Derry (Eds.), Proceedings of 20 Annual Conference of the Cognitive Science Society (стр. 321–326). Махва, Нью-Джерси: Эрлбаум.
Google Scholar
Фадига, Л., и Крейгеро, Л. (2006). Движения рук и репрезентация речи в зоне Брока. Cortex, 42, , 486–490. DOI: 10.1016 / S0010-9452 (08) 70383-6
Артикул PubMed Google Scholar
Фадига, Л., Крейгеро, Л., Фаббри Дестро, М., Финос, Л., Котилон-Уильямс, Н., Смит, А. Т., и Кастиелло, У. (2006). Язык в тени. Социальная неврология, 1 , 77–89. DOI: 10.1080 / 174700976430
Артикул PubMed Google Scholar
Филд, Дж.(2005). Разборчивость и слушатель: роль лексического ударения. TESOL Quarterly, 39 , 399–423.
Артикул Google Scholar
Гарбер П., Алибали М. В. и Голдин-Мидоу С. (1998). Знания, передаваемые жестами, не привязаны к рукам. Развитие ребенка, 69 , 75–84.
Артикул PubMed Google Scholar
Голдин-Мидоу, С.(2003). Слуховой жест: как руки помогают нам думать . Кембридж, Массачусетс: Издательство Гарвардского университета.
Google Scholar
Голдин-Мидоу, С., и Алибали, М. В. (1999). Отражает ли рука неявное знание? И да и нет. Поведенческие и мозговые науки, 22 , 766–767.
Артикул Google Scholar
Goldin-Meadow, S., & Beilock, S.Л. (2010). Влияние действия на мысль: случай жеста. Перспективы психологической науки, 5 , 664–674.
Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar
Голдин-Мидоу, С.
, Ким, С., и Сингер, М. (1999). Что руки учителя говорят ученику о математике. Журнал педагогической психологии, 91 , 720–730.
Артикул Google Scholar
Голдин-Мидоу, С., Нусбаум, Х., Келли, С., и Вагнер, С. (2001). Объяснение математики: жесты облегчают нагрузку. Психологическая наука, 12 , 516–522.
Артикул PubMed Google Scholar
Гуксон, Т., Голдин-Мидоу, С., Ньюкомб, Н., и Шипли, Т. (2013). Индивидуальные различия в умственном вращении: о чем нам говорит жест? Когнитивная обработка, 14 , 153–162.
Артикул Google Scholar
Хегарти, М.(2011). Когнитивная наука визуально-пространственных дисплеев: последствия для дизайна. Темы когнитивной науки, 3 , 446–474. DOI: 10.1111 / j.1756-8765.2011.01150.x
Артикул PubMed Google Scholar
Хайзер, Дж., Тверски, Б., и Сильверман, М. (2004). Эскизы для совместной работы. В J. S. Gero, B. Tversky, & T. Knight (Eds.), Визуальные и пространственные рассуждения в дизайне III (стр.69–78). Сидней: Ключевой центр дизайнерских исследований.
Google Scholar
Хайзер Дж. И Тверски Б. (2006). Стрелки в понимании и создании механических диаграмм. Когнитивная наука, 30 , 581–592.
Артикул PubMed Google Scholar
Хмело-Сильвер, К. Э. и Пфеффер, М. Г. (2004). Сравнение экспертного и начинающего понимания сложной системы с точки зрения структур, поведения и функций. Когнитивная наука, 1 , 127–138.
Артикул Google Scholar
Холлер Дж. И Уилкин К. (2011). Совместная речь мимикрия жестов в процессе совместного обращения во время личного диалога.
Журнал невербального поведения, 35 , 133–153.
Артикул Google Scholar
Холлер Дж. И Битти Г. (2003). Как знаковые жесты и речь взаимодействуют в представлении значения: действительно ли оба аспекта являются неотъемлемой частью процесса? Семиотика, 146 , 81–116.
Google Scholar
Хостеттер, А. Б., и Алибали, М. (2008). Видимое воплощение: Жесты как смоделированные действия. Психономический бюллетень и обзор, 15 , 459–514.
Артикул Google Scholar
Якобони М., Вудс Р. П., Брасс М., Беккеринг Х., Мацциотта Дж. К. и Риццолатти Г. (1999). Корковые механизмы подражания человеку. Science, 286 , 2526–2528.
Артикул PubMed Google Scholar
Айверсон, Дж. М., и Голдин-Мидоу, С. (2005). Жест открывает путь к развитию языка. Психологическая наука, 16 , 367–371. DOI: 10.1111 / j.0956-7976.2005.01542
Артикул PubMed Google Scholar
Джамалиан, А., Джардино, В., и Тверски, Б. (2013). Жесты для мышления.В M. Knauff, M. Pauen, N. Sabaenz, & I. Wachsmuth (Eds.), Proceedings of the 35th Annual Conference of the Cognitive Science Society . Остин, Техас: Общество когнитивных наук.
Google Scholar
Джамалиан, А., & Тверски, Б. (2012). Жесты меняют представление о времени. В N. Miyake, D. Peebles, & R. P. Cooper (Eds.), Proceedings of the 34th Annual Conference of the Cognitive Science Society (стр.551–557). Остин, Техас: Общество когнитивных наук.
Google Scholar
Канг С., Тверски Б. и Блэк Дж. Б. (2014). Жест и речь в объяснениях знатокам и новичкам.
Пространственное познание и вычисление, 15 , 1-26. DOI: 10.1080 / 13875868.2014.958837
Артикул Google Scholar
Кирш Д. (2013). Воплощенное познание и волшебное будущее интерактивного дизайна. Транзакции ACM о взаимодействии компьютера и человека, 20 (1), 30. doi: 10.1145 / 2442106.2442109
Артикул Google Scholar
Кита, С., & Озюрек, А. (2003). Что раскрывает межъязыковая вариация семантической координации речи и жеста? Доказательства интерфейса представления пространственного мышления и речи. Журнал памяти и познания, 48 , 16–32.
Google Scholar
Краусс Р.М. (1998). Почему мы жестикулируем, когда говорим? Текущие направления в психологической науке, 7 , 54–60.
Артикул Google Scholar
Ларкин, Дж. Х., и Саймон, Х. А. (1987). Почему диаграмма (иногда) стоит десять тысяч слов. Когнитивная наука, 11 , 65–100. DOI: 10.1111 / j.1551-6708.1987.tb00863.x
Артикул Google Scholar
Майер Р.(2005). Кембриджский справочник по мультимедийному обучению . Кембридж: Кембридж.
Google Scholar
МакГрегор, К. К., Рольфинг, К. Дж., Бин, А., и Маршнер, Э. (2009). Жест как поддержка изучения слов: пример под. Journal of Child Language, 36 , 807–828.
Артикул PubMed Google Scholar
Макнил, Д. (1992). Рука и разум . Чикаго: Издательство Чикагского университета.
Google Scholar
Мол, Л., Крамер, Э., Маес, А., и Свертс, М. (2012).
Адаптация жестов: сходящиеся руки или сходящиеся умы? Журнал памяти и языка, 66 , 240–264.
Артикул Google Scholar
Molenberghs, P., Cunnington, R., & Mattingly, J. B.(2012). Области мозга с зеркальными свойствами: метаанализ 124 исследований человеческой фМРТ. Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 36 , 341–349.
Артикул PubMed Google Scholar
Нетц Р. (1999). Лингвистические формулы как инструменты познания. Прагматика и познание, 7 , 147–176.
Артикул Google Scholar
Ping, R., & Goldin-Meadow, S.(2008). Руки в воздухе: использование необоснованных знаковых жестов для обучения детей сохранению количества. Психология развития, 44 , 1277–1287.
Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar
Ричленд, Л. Э., и МакДонаф, И. М. (2010). Обучение по аналогии: различение потенциальных аналогов. Современная психология образования, 35 , 28–43.
Артикул Google Scholar
Риццолатти, Г., & Арбиб М.А. (1998). Язык в пределах нашей досягаемости. Тенденции в неврологии, 21 , 188–194.
Артикул PubMed Google Scholar
Риццолатти, Г., и Крейгеро, Л. (2004). Система зеркало-нейрон. Ежегодный обзор нейробиологии, 27 , 169–192.
Артикул PubMed Google Scholar
Риццолатти, Г., Фогассе, Л., И Галлезе, В. (2001). Нейрофизиологические механизмы, лежащие в основе понимания и имитации действия. Обзоры природы: неврология, 2 , 661–670. DOI: 10.1038 / 350
Артикул PubMed Google Scholar
Шон Д.
А. (1983). Практикующий рефлексивный . Нью-Йорк: Харпер Коллинз.
Google Scholar
Шварц, Д.Л. и Блэк, Дж. Б. (1996). Перемещение между изобразительными моделями и абстрактными правилами. Когнитивная наука, 20 , 457–497.
Артикул Google Scholar
Сегал А., Тверски Б. и Блэк Дж. Б. (2014). Концептуально совпадающие действия могут способствовать мысли. Журнал исследований памяти и прикладного познания . dx.doi.org/10.1016/j.jarmac.2014.06.004
Зингер М.А., и Голдин-Мидоу, С. (2005). Дети учатся, когда жесты и речь учителей различаются. Психологическая наука, 16 , 85–89.
Артикул PubMed Google Scholar
Талми Л. (1983). Как язык структурирует пространство. В Х. Л. Пик-младший и Л. П. Акредоло (ред.), Пространственная ориентация: теория, исследования и применение (стр. 225–282). НЙ: Пленум.
Google Scholar
Талмы, Л.(1988). Динамика силы в языке и познании. Когнитивная наука, 12 , 49–100.
Артикул Google Scholar
Талми, Л. (2000). К когнитивной семантике (Том 1 и 2) . Кембридж, Массачусетс: MIT Press.
Google Scholar
Тейлор, Х. А., и Тверски, Б. (1992). Пространственные ментальные модели, полученные на основе обзоров и описаний маршрутов. Журнал памяти и языка, 31 , 261–282.
Артикул Google Scholar
Томпсон, Л. А., Дрисколл, Д., и Марксон, Л. (1998). Память на зрительно-разговорный язык у детей и взрослых. Журнал невербального поведения, 22 , 167–187.
Артикул Google Scholar
Тафте, Э.
Р. (1983). Визуальное отображение количественной информации .Чешир, Коннектикут: Graphics Press.
Google Scholar
Тверски Б. (2015). Когнитивный дизайн орудий мысли. Обзор философии и психологии. Спецвыпуск по графическому и схематическому изображению, 6 , 99–116. DOI: 10.1007 / s13164-014-0214-3
Google Scholar
Тверски, Б., Хейзер, Дж., И Моррисон, Дж.(2013). Пространство, время и история. В Б. Х. Росс (ред.), Психология обучения и мотивации (стр. 47–76). Оксфорд: Эльзевир.
Google Scholar
Тверски Б. (2001). Пространственные схемы в изображениях. В M. Gattis (Ed.), Пространственные схемы и абстрактное мышление (стр. 79–111). Кембридж: MIT Press.
Google Scholar
Тверски Б. (2011).Визуализации мысли. Темы когнитивной науки, 3 , 499–535.
Артикул PubMed Google Scholar
Тверски Б., Хейзер Дж., Ли П. и Дэниел М. П. (2009). Пояснения в жестах, диаграммах и словах. В К. Р. Ковентри, Т. Тенбринке и Дж. Бейтмане (ред.), Пространственный язык и диалог . Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.
Google Scholar
Тверски, Б., Хайзер, Дж., Маккензи, Р., Лозано, С., и Моррисон, Дж. Б. (2007). Обогащающая анимация. В R. Lowe & W. Schnotz (Eds.), Обучение с анимацией: значение исследования для дизайна (стр. 263–285). Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.
Google Scholar
Тверски Б. и Ли П. У. (1998). Как пространство структурирует язык. В C. Freksa, C. Habel, & K. F. Wender (Eds.), Пространственное познание: междисциплинарный подход к представлению и обработке пространственных знаний (стр.
157–175). Берлин: Springer-Verlag.
Google Scholar
Тверски Б., Моррисон Дж. Б. и Бетранкур М. (2002). Анимация: Может ли это облегчить? Международный журнал исследований человеческого компьютера, 57 , 247–262.
Артикул Google Scholar
Тверски Б., Закс Дж. М. и Хард Б. М. (2008). Структура опыта. В Т. Шипли и Дж.М. Закс (ред.), Понимание событий (стр. 436–464). Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.
Google Scholar
Тверски Б. и Кесселл А. М. (2014). Мыслить в действии. Специальный выпуск о схематическом мышлении. Прагматика и познание, 22 , 206–223. DOI: 10.175 / pc22.2.03tve
Google Scholar
Утихол, С., ван Ройдж, И., Беккеринг, Х., и Хазелагер, П. (2011). Понимание моторного резонанса. Социальная неврология, 6 , 388–97.
Артикул Google Scholar
Валензено, Л., Алибали, М. В., и Клацки, Р. (2003). Жесты учителей облегчают обучение учащихся: урок симметрии. Современная психология образования, 28 , 187–204.
Артикул Google Scholar
van Heuven, V.Дж. (1988). Влияние ударения и акцента на человеческое распознавание фрагментов слова в устном контексте: стробирование и затенение. В У. А. Эйнсворт и Дж. Н. Холмс (ред.), Труды 7-го симпозиума FASE / Speech-88 (стр. 811–818). Эдинбург: Институт акустики.
Google Scholar
Как понимать язык тела и выражения лица
Глаза
© Verywell, 2017Глаза часто называют «окнами в душу», поскольку они способны многое рассказать о том, что человек чувствует или думает.
Когда вы разговариваете с другим человеком, наблюдение за движениями глаз является естественной и важной частью процесса общения.
Некоторые общие вещи, которые вы можете заметить, включают то, смотрят ли люди в глаза или отводят взгляд, насколько они моргают или расширены ли их зрачки.
Оценивая язык тела, обратите внимание на следующие сигналы глаз.
Eye Gaze
Когда во время разговора человек смотрит прямо вам в глаза, это означает, что он заинтересован и обращает на него внимание.Однако продолжительный зрительный контакт может казаться опасным.
С другой стороны, прерывание зрительного контакта и частый отвод могут указывать на то, что человек отвлекается, ему неудобно или он пытается скрыть свои настоящие чувства.
мигает
Мигание — это естественно, но вы также должны обращать внимание на то, слишком ли много или слишком мало человек моргает.
Люди часто моргают быстрее, когда чувствуют беспокойство или дискомфорт. Редкое мигание может указывать на то, что человек намеренно пытается контролировать движения глаз.Взаимодействие с другими людьми
Например, игрок в покер может моргать реже, потому что он намеренно пытается казаться равнодушным к раздаче, которую ему сдали.
Размер зрачка
Размер зрачка может быть очень тонким невербальным коммуникационным сигналом. Хотя уровень освещения в окружающей среде контролирует расширение зрачка, иногда эмоции также могут вызывать небольшие изменения в размере зрачка.
Например, вы, возможно, слышали фразу «глаза в спальне», используемую для описания взгляда, которым кто-то смотрит, когда его привлекает другой человек.Например, сильно расширенные глаза могут указывать на то, что человек заинтересован или даже возбужден.
Что можно и что нельзя бороться со гневом
Мы все испытываем гнев. При правильном управлении и сдерживании гнев может быть положительным моментом — сигналом того, что что-то не так, катализатором перемен, хорошим самомотиватором. Но если с ним не обращаться должным образом, гнев может стать разрушительным и негативно повлиять на ваше здоровье и отношения.
Поскольку гнев — это очень сильная эмоция, справиться с ним может быть непросто и сбивать с толку.Вот несколько проверенных стратегий управления гневом, которые помогут вам сохранять спокойствие.
Определите причину своего гнева
Первый шаг к тому, чтобы справиться с гневом, — это понять, что именно вас заводит. Вы можете быть раздражительным из-за жизненного стресса, недостатка сна или гормональных изменений. Чувство гнева также может быть вызвано основным психическим расстройством, таким как тревога или депрессия.
Определите (и избегайте) триггеров гнева
Чаще всего ваш гнев вызывает что-то конкретное.У каждого есть свои триггеры того, что их злит, но некоторые из наиболее распространенных включают ситуации, в которых вы чувствуете:
- Как люди не уважают ваши чувства или имущество
- Как будто с вами обошлись несправедливо
- бессильный
- Под угрозой или нападением
Умение предугадывать, какие ситуации вас спровоцируют, является ключом к тому, чтобы держать себя под контролем. Возможно, вы не сможете устранить в своей жизни все, что вызывает у вас гнев и разочарование, но отказ от всего, что вы можете, будет иметь большое значение.
Остановка вентиляции
Многие люди считают, что выходить из себя — это хороший способ избавиться от сдерживаемого гнева и разочарования. Но вентиляция может оказаться не такой полезной, как вы думаете.
Исследования показывают, что вместо того, чтобы помочь вам выпустить пар, выведение воздуха только разжигает огонь вашего гнева. Трудно забыть досаду, если вы постоянно о ней говорите. И чем больше вы об этом говорите, тем злее становитесь.
Если вы обнаружите, что хотите много говорить о том, что вас злит, было бы неплохо назначить несколько сеансов с терапевтом, у которого могут быть некоторые эффективные идеи, как справиться с гневом.
Попытка решить проблему — хорошая идея, но гнев — нет.
Медитация осознанности — это проверенная стратегия минимизации размышлений.
Начать дневник гнева
Ведение дневника — отличный способ высказать свое мнение более здоровым образом. Исследования показывают, что письмо, когда вы злитесь, не только помогает избавиться от негативных эмоций, но также может уменьшить физическую боль. Это может помочь вам увидеть или понять ситуацию, провоцирующую гнев, в ином свете. Изложить свои чувства на бумаге — также простой способ отследить те вещи, которые действительно «нажимают на ваши кнопки».»
Исследования преимуществ ведения дневника подтверждают эффективность записи своих чувств и проработки их на бумаге. Письменное выражение гнева позволяет активно делать что-то со своим гневом, а не просто заставлять его чувствовать себя плохо.
Слово от Verywell
Если вы изо всех сил пытаетесь справиться со своим гневом или если он вызывает проблемы в вашей жизни, вы можете подумать о профессиональной помощи. Иногда проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия или беспокойство, могут усугублять проблемы с управлением гневом.Поговорите со своим врачом о направлении к терапевту или даже о классе управления гневом.
60 жестов руками, которые вы должны использовать, и их значение
Ты умеешь говорить руками?
Холлер и Бити обнаружили, что жестов увеличивают ценность нашего устного сообщения на 60%! Лучшие, самые харизматичные ораторы и влиятельные лица осознают важность использования жестов рук.
Лидеры используют определенные модели жестов рук.
Science of People проанализировала тысячи часов выступлений на TED и обнаружила одну поразительную закономерность: самые распространенные участники TED говорят своими словами И руками.
В частности, мы проанализировали лучшие и последние выступления TED Talks за все время, ранжированные по количеству их просмотров.
youtube.com/embed/zn2iRG7bI2I?feature=oembed&enablejsapi=1&origin=https://www.scienceofpeople.com» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>
Я не знаю, что делать руками
Не знаете, что делать руками? Ты не одинок! Иногда бывает неловко разговаривать руками естественным образом. Моя цель — научить вас целенаправленным жестам рук, которые вы можете использовать естественно.
минимум популярных выступающих на TED использовали в среднем 272 жестов рукой в течение 18-минутного выступления.
наиболее популярных говорящих на TED Talkers использовали в среднем 465 жестов руками — это почти вдвое больше!
Исследование TED шокировало нас и вызвало массу вопросов:
- Почему жесты рук так важны?
- Какие жесты рук самые популярные?
- Как каждый может использовать жесты рук, чтобы стать вирусным?
Мы разобрали все самые популярные выступления на TED Talks и основные выступления за последние пять десятилетий и синтезировали их в 20 лучших жестов рук, которые вы можете использовать.Но сначала немного предыстории + веселое видео.
↑ Содержание ↑
Научные факты о жестах рук
- Вы рождены, чтобы говорить руками. Исследователи обнаружили, что младенцы, которые в 18 месяцев больше жестикулируют руками, позже имеют более широкие языковые способности. Жесты рук говорят об огромном интеллекте. Посмотрите на этого очаровательного малыша с помощью жестов на «Itsy Bitsy Spider»:
- Жесты рук заставляют людей слушать вас. Спенсер Келли, доцент психологии и содиректор Центра языка и мозга при университете Колгейт, обнаружил, что жесты заставляют людей обращать внимание на акустику речи. Келли сказала: «Жесты — это не просто дополнения к языку — они могут фактически быть его фундаментальной частью».
- Мы ничего не можем поделать. Жесты для нас естественны. Спенсер даже обнаружил, что слепые люди используют жесты рук, когда разговаривают с другими слепыми.
- Жесты помогают получить доступ к воспоминаниям. Использование жестов рук во время разговора не только помогает другим запомнить, что вы говорите, но и помогает вам говорить быстрее и эффективнее!
- Невербальные объяснения помогут вам понять больше. Одно исследование показало, что принуждение детей к жестам, когда они объясняли, как решать математические задачи, на самом деле помогло им освоить новые стратегии решения проблем.
Спенсер Келли, доцент психологии и содиректор Центра языка и мозга при университете Колгейт, обнаружил, что жесты заставляют людей обращать внимание на акустику речи. Келли сказала: «Жесты — это не просто дополнения к языку — они могут фактически быть его фундаментальной частью».↑ Содержание ↑
Как говорить руками
Прежде чем мы перейдем к основным жестам, которые вы можете использовать, давайте поговорим о правильном использовании рук:
Ответственно используйте жесты рук.Только безопасная жестикуляция!
Остаться в коробке . Я никогда не хочу, чтобы вы думали в коробке, но я хочу, чтобы вы жестикулировали внутри коробки. Подходящее место для разговора руками — от верхней части груди до нижней части талии. Если вы выйдете за рамки этого правила, это будет отвлекать и выходит из-под контроля. Вот разница:
Есть спектр. Жесты рук хороши до определенного момента. Я называю это Jazz Hands Spectrum:
Делайте жесты целенаправленными. Точно так же, как вы выделяете маркер в презентации или презентации, сделайте то же самое с жестами. Лучшие ораторы TED целенаправленно объясняли важные моменты своими руками. Используйте приведенный ниже список, чтобы направлять вас.
Знайте, что вы хотите сказать.
Если вам предстоит важная речь, подготовьте свои слова; в противном случае ваши жесты могут быть чрезмерными. По словам Елены Николадис, исследователя из Университета Альберты, изучающего жесты рук, люди, которым трудно подобрать правильные слова, с большей вероятностью говорят руками.
Чем плавнее, тем лучше . Мы любим плавные жесты рук. Отвлекают рывки и подготовленные роботами движения. Практикуйтесь в разговоре руками до тех пор, пока вы не почувствуете, что это будет естественно
Снимите себя. Запишите, как вы разговариваете с кем-нибудь по телефону. Вы можете быть удивлены, какие жесты вы используете — и сколько вы используете — во время разговора. Затем снимите свои выступления и презентацию в лифте. Попросите друга дать вам отзыв о ваших жестах.
Будьте осторожны в межкультурном общении. Не все жесты рук одинаковы! Вот забавное видео о значении жестов рук по всему миру:
↑ Содержание ↑
20 жестов руками, которые вы должны использовать, и их значение
После просмотра некоторых из лучших ораторов и выступлений в мире мы собрали для вас наших любимых. Мы собрали несколько самых популярных клипов. Помните, подумайте о своем словесном содержании и сопоставьте жесты рук с тем, что вы говорите:
Самый простой и простой жест рукой — числовой.КАЖДЫЙ РАЗ, когда вы произносите число, делайте соответствующий жест — это облегчает запоминание вашего числа для слушателя, добавляет движения и тепла вашему языку тела и служит невербальным якорем в разговоре.
В любое время, когда вы хотите подчеркнуть какую-то мелочь, например, что-то, к чему не следует относиться слишком серьезно, или небольшое дополнение, покажите это! Это мой любимый жест рукой.
Это очень сильный жест, поэтому используйте его с осторожностью. Это жест руки «нижней линии» или движение «слушай сюда».Звук и движение привлекают внимание и дают людям понять: «То, что я собираюсь сказать, важно!»
Каждый раз, когда у вас есть твердый кулак, вы трясете им кого-то или бьете кулаком в воздухе, вы демонстрируете силу. Используйте его вместе с ОЧЕНЬ важным моментом. Будьте осторожны при использовании этого жеста с раздраженным голосом, потому что это может выглядеть как гнев!
Хотите сделать большой, грандиозный жест? Тогда жест «все» — ваш лучший выбор. Это как если бы вы охватили все идеи, чтобы быть инклюзивными.
Альтернативный: Это также может быть использовано, чтобы сказать, что вы вытираете грифель или отодвигаете что-то с пути.
Это действительно просто, и с его помощью можно буквально показать кому-нибудь, что такое уровень. Вы можете использовать это, чтобы указать, насколько что-то большое или маленькое или где кто-то стоит. Например, вы можете использовать высокую версию вместе со словами «Это очень важно» или низкую версию со словами «Он низкий человек на тотемном столбе».
Альтернативный: Вы также можете использовать это, когда говорите о различных этапах, как альтернативу листингу.Например, вы можете сказать: «Мы начинаем с вашего видения» (низкий уровень) «затем переходим к вашей структуре» (средний уровень) и (самый важный уровень) «мы заканчиваем на вашем готовом продукте».
Указывать следует с осторожностью. Нам не нравится, когда на нас указывают, потому что это может рассматриваться как обвинительное или агрессивное. Однако вы можете указать, чтобы привлечь чье-то внимание или буквально подчеркнуть свою точку зрения. Например, этот жест хорошо сочетается с:
- «Вы знаете, я только что вспомнил кое-что важное.
- «Это важно».
- «Позвольте мне кое-что вам сказать».
Этот жест можно использовать для демонстрации очень конкретной части идеи.
Когда вы говорите об аспекте чего-либо, этот жест может указывать на то, что это отдельный аспект.
Альтернативный: Вы также можете использовать этот жест, поворачивая руку, чтобы указать на изменение перспективы вместе со словами «Это действительно изменило мое мнение с ___ на ___».
Когда у вас обе руки врозь, а ладони обращены к публике, это очень богоподобная поза.Используйте его, когда делаете большой жест.
Как использовать:
Вот несколько способов реализовать эти жесты:
- Сначала попробуйте по одной или по две за раз. Слишком много сразу — это ошеломляюще.
- Во-вторых, я бы сначала использовал их по телефону — там, где вас никто не видит, — чтобы вы могли практиковаться и пробовать, не беспокоясь о том, как вы выглядите.
Каждый раз, когда вы двигаете рукой или жестом вверх, вы указываете на некоторый рост или увеличение. Это может быть использовано для обозначения ожидаемого роста, волнения или направления, в котором что-то движется.
Как использовать: Если вы предприниматель, вы должны постоянно демонстрировать стремительный рост инвесторам. Часто это делается в форме таблицы с хоккейной клюшкой, которая со временем сильно изгибается. Вы можете делать это руками, пока говорите, чтобы показать (а не сказать) рост!
Каждый раз, когда вы показываете жест в чужую или личную зону, вы привязываете их к своим словам. Мне нравится делать это открытой ладонью или ладонью, а не указывать, чтобы быть более формальным.Указывать очень агрессивно. Вы можете сделать жест «вы», чтобы кто-то почувствовал себя включенным или чтобы подчеркнуть, что то, о чем вы говорите, относится к человеку, с которым вы разговариваете. Это привлекает внимание, если чьи-то мысли блуждают.
Special Note: Обязательно делайте это целенаправленно. Однажды я стоял рядом с женщиной с избыточным весом, и мужчина, с которым мы разговаривали, говорил о фаст-фуде и продолжал жестикулировать на нее.
Она начала пятиться! Это был подсознательный (и невероятно оскорбительный) жест.
Каждый раз, когда мы подносим руки к сердцу или груди, мы обычно хотим указать себе. Я даже слышал, как тренеры с подлым языком говорят кандидатам указывать на самих себя, когда говорят о чем-то положительном … Используйте это осторожно!
Каждый раз, когда вы хотите разделить две разные идеи или вещи, вы можете использовать свои руки, чтобы символически изобразить их. Например, я могу сказать, что мы полностью отличны от них, используя мою левую руку, когда я говорю «мы», и мою правую руку, когда я говорю «они».«Это отличный способ установить дистанцию между двумя вещами.
Advanced: Если вы хотите попробовать что-то действительно продвинутое, вы можете руками изобразить две разные идеи. Например, если бы я говорил о демократах и республиканцах, я мог бы использовать и поднимать левую руку, когда говорю о демократических идеях и действиях, и поднимать и подчеркивать правой рукой, говоря о республиканской идеологии и действиях. Это одновременно увлекательно и проще для зрителей.
Когда вы сводите обе руки вместе, это жест объединения и отличный способ символически показать две силы, объединяющиеся как одна.Вы даже можете сцепить или сложить руки вместе, чтобы продемонстрировать полное единение.
Это типичный жест, который используется при разговоре и показывает, что вы готовы к работе! Вы можете использовать его, чтобы привлечь внимание аудитории. Это отличный жест, чтобы заставить людей замолчать прямо перед тем, как вовлечь людей в интересную историю.
Вы можете использовать ладони вертикально, жестко рассекая их, чтобы продемонстрировать необходимость точного измерения или разделения двух предметов.
Альтернативный: Это также можно использовать, чтобы продемонстрировать жесткую позицию в точке.
Когда ваши руки расположены под углом 45 градусов ладонями вверх, вы показываете открытость и честность.
Вы как будто говорите, что выкладываете все на стол.
Альтернативный: Когда ваши ладони смотрят вверх с растопыренными пальцами, это означает, что вам что-то нужно.
Положение ладонями вниз показывает силу и доминирование — это не очень позитивно, но властно. Если у вас есть очень строгая директива или приказ, вы можете им воспользоваться. Будьте осторожны, чтобы не использовать этот жест по умолчанию! Во время разговора руки должны быть обращены вверх, наружу или вертикально.Всегда иметь их в нижнем положении очень важно.
Когда вы показываете на кого-то ладонь, вы хотите, чтобы он остановился или остановился. Вы можете сделать это, пока кто-нибудь говорит, и они почти мгновенно замолчат (используйте только в экстренных случаях!). Однажды я был с генеральным директором, и у него была привычка делать это со своими сотрудниками, когда он перестал слушать. Это было ужасно оскорбительно.
Альтернативный: Вы также можете сделать это, задавая вопрос — это универсальный инструмент для привлечения внимания.
Последний может быть самым мощным.Этот жест можно использовать всякий раз, когда вы говорите в группе или перед аудиторией. Вы раскрываете руки, как будто обнимаете публику, делая жест «мы». Вы также можете сделать это, стоя рядом с кем-то и фактически кладя руки им за спину, как будто показывая, что «вы находитесь в моем внутреннем кругу». При правильном использовании это прекрасный жест «собраться вместе».
Хотите расширить свои познания в области жестов? Мы расширили этот список, включив в него еще больше жестов! Начиная с…
Что это означает: Знак V с двумя пальцами обычно может означать 4 вещи:
- число 2
- победа
- «как дела?»
- мир
И я знаю, о чем вы, возможно, думаете…
«А что насчет другого? Вы знаете … это одно значение? »
Хорошо, вы поняли. Если повернуть ладонь к себе, это станет сексуальным оскорблением.
Это обычное дело в таких странах, как Великобритания. Премьер-министр Маргарет Тэтчер совершила эту ошибку и, по сути, сказала: «Да пошел ты» толпе людей 1 .
В других странах, таких как Великобритания (серьезно, что с тобой и знаком V, Великобритания !?), это могло означать довольно неприятную фразу: «Up yours!» Но большинство людей используют его для «хороших» значений. Например, Уинстон Черчилль прославил это как знак победы во Второй мировой войне 2 .
Что это означает: Руки аккордеониста выглядят так, будто кто-то… ну, играет на аккордеоне! Великие ораторы обычно делают это, обсуждая очень глубокую тему 1 .
Как использовать: Сделайте это, когда говорите на существенную тему. Это мысленно дает читателю понять, что то, что вы говорите, имеет глубокий смысл.
Это один из фаворитов Кевина О’Лири (из Shark Tank ). Шпиль — это легкое касание кончиков пальцев вместе. Это считается мудрым жестом, но не злоупотребляйте им. В наши дни все пробуют это.
Что это означает: Этот жест рукой, также известный как сжатые пальцы, говорит: «Я собрал свое дерьмо.«Это называется шпилем, потому что после этого кажется, что руки заострены, как вершина церковного шпиля 3 .
Рэй Бердвистелл, изучавший движения тела, обнаружил, что уверенные в себе люди с высоким статусом, которые не используют много телодвижений, часто складывают руки, чтобы продемонстрировать уверенное отношение. Сюда входят такие люди, как юристы, бухгалтеры и инвесторы.
Согласно панели поведения, когда между большим и указательным пальцами имеется большое пространство, это указывает на уверенность.Чем больше пространство, тем вы увереннее.
Еще более интересно то, как шпиль может измениться во время взаимодействия. За миллисекунды шпиль может превратиться в положение, связанное с переплетением пальцев, и снова превратиться в шпиль, сигнализируя о приливах и отливах уверенности и сомнений 3 .
Люди также могут превратить шпиль в молитвенные руки, чтобы попытаться выглядеть более богоподобным 2 .
Попробуй! Попробуй спиллинг прямо сейчас. Как вы себя чувствуете? Возможно, вы не чувствуете себя Невероятным Халком, но чувствуете ли вы себя сильнее? Стилинг — один из самых действенных сигналов, который помогает нам повысить уверенность и силу.
Как использовать: Хотите мощность ? Придерживайтесь авторитета и уверенности в шатких ситуациях. Это легко сделать, чтобы вселить уверенность в себе и других во время встречи или собеседования. Например, когда прокурор во время дачи показаний своего свидетеля играет верхом, ценность показаний повышается, потому что адвокат воспринимается как уверенный в показаниях свидетеля 3 .
Ущипывание — легкое занятие для женщин, в частности, поскольку оно считается напористым, а не агрессивным.Вы также можете заметить, что ваш босс делает этот прием, даже не осознавая его силы! Однако старайтесь не вставать перед другими, которые хотят доминирования — это может заманить вас в нежелательную борьбу за власть.
Особое примечание: Я обнаружил, что, когда я использую этот жест, он сосредотачивает меня и успокаивает. Я не нашел никаких исследований, подтверждающих это, но когда я это делаю, мне кажется, что я чувствую себя более сосредоточенным и мне легче делать глубокие вдохи. Это похоже на молитвенный жест. Кто-нибудь еще испытывает это?
Вы можете увидеть переплетение всех пальцев, кроме указательных, в так называемом «шпиле пистолета», потому что он выглядит как пистолет, готовый к выстрелу.
Что это означает: Шпиль из пистолета — невербальное «Да пошли вы!» Этот тип уклонения делает акцент на том, что вы говорите, и представляет собой более агрессивный вид уклонения, который можно увидеть во всех новостях во время политического сезона 4 . Его также можно использовать, чтобы опровергнуть чьи-то идеи (ох!).
Как использовать: Используйте это, чтобы сказать, что вы серьезно относитесь к делу, например, если вы оказались на стороне плохого полицейского на допросе. Никогда не используйте его для создания сплоченной командной среды, если только вы не стремитесь стать диктатором.
Вот вопрос, который вы можете задать: что Ангела Меркель делает своими руками?
Или кто вообще такая Ангела Меркель? (Она канцлер Германии.)
Это известно как низкий шпиль, любимый жест Ангелы Меркель. Это похоже на обычный шпиль, за исключением того, что руки опущены ниже, вокруг области живота. Его чаще используют женщины и когда кто-то слушает, а не говорит 2 .
Что это означает: Низкий шпиль свидетельствует об уверенности, но он не такой мощный, как высокий.Я часто вижу женщин, выполняющих низкий шпиль, когда они чувствуют себя ответственными, но слишком боятся доминировать. Если вы видите невысокий шпиль, возможно, человек настроен в своем мнении по обсуждаемой теме.
Как использовать: Поскольку вы часто видите эту реплику от слушателя, ключ к расшифровке, согласен ли он или она с вами, — это посмотреть на другие положительные или отрицательные реплики до и после низкого шпиля. Положительные сигналы могут включать:
- с распростертыми объятиями
- улыбается
- кивает головой
Эти сигналы — хороший знак, что они скажут «да», если вы ведете переговоры о сделке или на деловой встрече.Вы можете увидеть следующие негативные жесты:
- скрещивание ног
- глядя в сторону
- поджатые губы
Все это указывает на то, что они могут не согласиться или сказать «нет».
Баскетбольный шпиль — это когда руки находятся в таком положении перед вами, но между ними есть пространство, как будто вы держите воображаемый баскетбольный мяч.
Что это означает: Это силовой жест, который используется, когда люди хотят привлечь вас «на свою сторону».
Вы часто будете видеть это во время убедительных презентаций восторженных ораторов, уверенных в том, что они могут предложить.
Как использовать: Это самый мощный шпиль, чтобы заставить других соглашаться с вами и верить в вас 4 . Он излучает симпатию, но при этом сохраняет силу, поэтому используйте его экономно во время своих основных аргументов, чтобы заработать серьезные шоколадные очки.
Этот жест включает в себя все движения рук, направленные на улучшение внешнего вида человека 5 . К ним относятся:
- поправка галстука
- изменение положения браслета
- разглаживание морщин на рубашке
- исправление волос
- повторное нанесение помады
- выщипывание бровей
Что это означает: Пилинг показывает, что мы достаточно заботимся, чтобы выглядеть лучше .Мы часто прихорашиваемся, когда встречаем незнакомцев, хотим произвести хорошее впечатление или перед и во время важного свидания, чтобы привлечь больше внимания.
Как использовать: Приннинг может сначала показаться поверхностным, но исследования показывают, что это хорошо: когда адвокаты делают что-то настолько простое, как натягивают куртку, когда присяжные входят в комнату, они подсознательно воспринимаются присяжными как более симпатичные 5 .
Что это означает: Это жест рукой, выполняемый сидя, он указывает на высокую уверенность, поскольку локоть направлен вверх.Он также занимает высокое место в таблице территориальности, поскольку занимает много места и может использоваться для вторжения в личные границы других людей 3 .
Как использовать: Чувствуете себя доминирующим в группе и хотите сказать что-то важное? Положите руку на ногу, чтобы показать другим, что вы серьезно относитесь к делу.
Что это означает: Если вы из западного мира, большой палец вверх, очевидно, означает «хорошо».
Но его также можно использовать для многих других ситуаций 1 , в том числе:
- подтверждение оказанной услуги
- приветствие кого-то
- запрос разрешения на выполнение действия
- указание понимания
- сигнализация официанту
- как сексуальное оскорбление
Как использовать: Как правило, ваши большие пальцы должны быть показаны, если вы хотите изобразить уверенность.Большие пальцы рук — хороший показатель согласия, и даже влиятельные лидеры будут использовать большие пальцы при жестах:
Что это означает: Жест со скрещенными пальцами обычно означает удачу и отсылает к фразе «Держите пальцы скрещенными». Но знаете ли вы, что на самом деле он возник как древнее защитное устройство христианской церкви, как крестное знамение 6 ?
Как использовать: Скрестите пальцы, чтобы добавить немного удачи, но, вероятно, это сработает, только если вы в это верите!
Что это означает: Этот жест — очень покорный, не угрожающий жест, который мы любим видеть.Когда мы видим чужие ладони, это говорит нам, что они не размахивают оружием и не скрывают что-то потенциально опасное. Мы также воспринимаемся более надежными и открытыми, когда у нас открытые ладони, потому что такими ладонями, как эта 2 , солгать сложнее.
Это распространенный жест среди уличных попрошаек, так что используйте его с умом, если хотите показаться благосклонным.
Как использовать: Используйте это, когда в воздухе витает скептицизм или вы пытаетесь развязать напряженную ситуацию.Это сигнал другим, чтобы они не чувствовали угрозы или не испытывали давления, когда вы боретесь за победу в переговорах. Во время разговора вы также можете использовать его как сигнал передачи, чтобы сообщить другим, что теперь их очередь говорить.
Самый позитивный жест
В одном эксперименте 8 лекторов попросили использовать 3 различных жеста рук (ладони вверх, указание пальцем и прикосновение пальцем) во время серии 10-минутных бесед с различными аудиториями 2 .
Вопрос был в том, как зрители относятся к этим жестам?
Лекторы, которые использовали в основном ладони вверх, получили 84% положительных отзывов, 52%, когда они представили ту же самую презентацию другой аудитории, используя ладонь вниз, и только 28% были положительными, когда использовали указание пальцем, а некоторые участники даже вышли во время лекция!
Участники также меньше вспоминали из того, что говорил докладчик во время лекции, показывая пальцем, и описывали их как агрессивные, воинственные и грубые.
Что это означает: Помните, когда мама сказала нам: «Не показывай на незнакомцев»? Обычно показывать прямо на кого-то ЯВЛЯЕТСЯ грубым жестом.
Однако, когда это делается в толпе энтузиастов, например, во время выступлений, выступлений или вечеринок, это может сигнализировать о том, что кто-то популярен и знает много людей, или что они искренне рады видеть людей.
Как использовать: Вот трюк для вечеринки, если вы застряли в разговоре с кем-то и хотите легко выйти из разговора: укажите на дальний конец комнаты, быстро сверкните бровями и представьте, что вы кого-то узнаете, пока движется к спине.Это работает, потому что указание толпы может использоваться обманчиво, чтобы создать иллюзию того, что вы кого-то знаете или даже о популярности. Например, Хиллари Клинтон — мастер указывать пальцем на толпу. Посмотрите, как она использует этот жест, чтобы повысить свою социальную ценность, прежде чем произносить свою речь (временная метка 0:28):
TED2013. Лонг-Бич, Калифорния. 25 февраля — 1 марта 2013 г. Фото: Райан Лэш.
Что это означает: Этот жест обычно используется при обращении к аудитории как к говорящему.
Это авторитетно, но честно, так как ладони обычно находятся в открытом положении.
Грег Хартли упоминает в видео, что свидетель держит перед собой руки, изображающие ее, во время описания события НЛО. Это означает, что она говорит правду, поскольку те, кто лжет, обычно держат руки в стороны. Вы можете посмотреть полное видео ниже:
Как использовать: Используйте эту подсказку, чтобы подчеркнуть важный момент или обратиться к важной теме.
Это стандартный взмах руки, используемый во всем мире.
Что это значит: Здравствуйте! Я люблю волну. Я использую его каждый раз, когда приветствую кого-то, потому что он говорит: «Друг, друг, друг!» Интересный факт: знаете ли вы, что крабы-скрипачи машут когтями самкам, чтобы привлечь их?
Это работает, потому что волны привлекательны для и являются одними из лучших инструментов для открытия взаимопонимания, которые вы можете использовать. Это также послушный сигнал — с другой стороны, размахивание руками — это то, что бородатые драконы делают в дикой природе, чтобы сигнализировать другим, что они не хотят причинять им вреда и не представляют угрозы.
Помахивание также считалось частью брачного ритуала: самки часто машут рукой в ответ самцам, которые кивают им головой.
Как использовать: Хотите произвести фурор с помощью искры дофамина? Отличный способ — помахать и получить ответную волну. Я также не забываю включать веб-камеру во время всех моих видеозвонков, чтобы люди могли видеть мою волну!
Что это означает: Все знают, что такое ручная волна.
Добавьте еще одну руку, и вы получите двойное удовольствие!
Что это означает: Этот жест — потирание руки — указывает на ожидание, размышления или волнение по поводу того, что должно произойти.Это ОТЛИЧНЫЙ индикатор, который можно увидеть в деловых ситуациях, и он кричит: «Дайте мне товар!»
Скорость трения рук имеет значение 2 .
- Быстрое растирание означает, что человек ожидает, что результат будет в вашу пользу, а не в его пользу.
- Медленное растирание означает, что человек может чувствовать себя коварным или коварным, и результаты принесут пользу ему, а не вам.
Вот сцена в Shark Tank , где вы можете увидеть, как Дэймонд Джон в ожидании потирает руки (временная метка 2:24):
Кошелек можно сформировать, когда все кончики пальцев на одной руке сложены, а ладонь повернута вверх.Это также может включать в себя движение вверх и вниз.
Что это означает: Обычно это используется, чтобы показать, что что-то хорошее. Часто рука будет «бить» при произнесении ключевых слов.
Кошелек также может означать разные вещи, в зависимости от вашего местоположения 6 .
- Греция и Турция: «Хорошо».
- Испания: «Много чего».
- Мальта: подразумевает сильный сарказм.
- Тунис: указывает на осторожность, поскольку нужно действовать медленно.
- Франция и Бельгия: «Боюсь.»
- Италия:» Что случилось, что случилось? »
Этот жест похож на кошелек, но включает в себя потирание кончиков пальцев большим пальцем. Представьте себе монету, которую натирают между большим пальцем и кончиками пальцев.
Что это означает: Если кошелек означает «хороший», то щипок для денег означает «Уууу! Деньги!»
Как использовать: Вы можете использовать это, чтобы указать хорошую сделку; тем не менее, профессионалы должны избегать этого жеста, поскольку он несет в себе негативный, жадный оттенок 2 .
Кончики указательного и большого пальцев сходятся вместе, как будто они сжимают песчинки, ладонью вниз.
Секретарь Министерства здравоохранения и социальных служб Майкл Ливитт говорит, пока копает песок.Что это означает: Этот жест может быть даже жестом «ОК», но чаще всего он используется ораторами, чтобы подчеркнуть или объяснить что-то важное. Пизы учили этому группы спикеров, политиков и бизнес-лидеров и измеряли реакцию аудитории — те, кто слушал ораторов, используя этот жест, описывали их как вдумчивых, целеустремленных и сосредоточенных.
В некоторых частях света это слово может также означать «идеальный». 6 .
Как использовать: Используйте этот жест во всех выступлениях, чтобы упростить понимание вашей аудитории. Билл Клинтон, известный своим сильным языком тела, часто делает это в своих выступлениях, чтобы подчеркнуть важный момент:
Что это означает: Кроме… ну, хорошо, знак ОК часто используется говорящими как точная подсказка, чтобы подчеркнуть точку во время разговора. 3 .
Как использовать: Вы можете осторожно использовать это, чтобы дать другим понять, что вы чувствуете себя комфортно и уверены в себе, легонько положив большой и указательный пальцы на ногу. Это бессознательно запустит в уме вашего собеседника, что вы действительно чувствуете себя хорошо 4 .
Вы также можете «поймать» кого-то на лжи с помощью этой реплики. 4 — если человек говорит, что у его конкурента плохие продажи, но использует этот точный сигнал, тогда вы можете предположить, что у него действительно все хорошо, и поймать его на лжи. .
Не используйте его, путешествуя по Средиземному морю или другим странам, например, Бразилии, поскольку это может быть вульгарным жестом и означает отверстие 3 .
Если одна рука захватывает запястье другой руки за спиной, это классическая поза «патрульных рук», которую вы можете увидеть у охранника, совершающего обычное патрулирование. По сути, он говорит: «Я имею в виду бизнес». Эта поза также характерна для людей, которые размышляют в расслабленной и наблюдательной манере, например, гуляют по саду.
Что это означает: Эта стойка источает авторитет и в сочетании с выпуклой грудью демонстрирует высокую уверенность.
Руки за спиной также считаются более формальным или уважительным жестом. Это неконфликтный жест, поскольку уязвимая передняя часть тела обнажена без защиты рук.
В ходе совместной работы с сотрудниками правоохранительных органов они обнаружили, что офицеры, не носящие огнестрельного оружия, регулярно используют эту позу, раскачиваясь взад и вперед на подушечках ног.Это позволяет им набирать высоту и казаться более авторитетными.
Полиция, которая носит огнестрельное оружие, однако, редко делает этот жест и вместо этого развешивает руки в стороны или засовывает большие пальцы рук за пояс. Но вы можете догадаться, почему? Поскольку огнестрельное оружие дает офицеру достаточную силу, патрульный жест рукой не нужен.
Как использовать: Это отличный жест для использования в стрессовых ситуациях. Это дает вам больше уверенности и авторитета, когда вам это нужно больше всего. 2 .
А как насчет негативных жестов рук? Вот некоторые негативные жесты, которые вы можете использовать, но не знаете. Держите их подальше от своего удобного ящика для разговорных инструментов!
Вы когда-нибудь видели, чтобы кто-то просил или даже умолял о чем-то?
Что это означает: Этот жест используется уличными попрошайками, кокетливыми одиночками в ночных клубах и даже подонками.
Значение универсально: «Иди сюда!» Призыв — это один из тех жестов, у которых много разных вариаций:
Манит указательный палец:
Манит во всю руку (т.э., «Иди сюда, сынок!»):
Манит с двумя руками:
Манит боковая рука:
Волна пальца:
Провокатор:
Однако он также может быть очень смертельным, если его неправильно использовать…
Смертельные пловцы
Однажды два пловца из Северной Европы отправились отдыхать в Средиземное море. Желая приключений, они вышли за пределы туристического пляжа и подошли к запретной военной зоне.
К сожалению, эту зону охраняла вооруженная охрана, заметившая пловцов.Сразу охранники подумали, что они шпионы. Они поманили сойти на берег.
Пловцы, увидев этот жест, поняли, что находятся в запретной зоне, и отвернулись, чтобы плыть обратно. К сожалению, охранники увидели, что они отступают, предположив, что они были , на самом деле шпионами пытались сбежать, и застрелили их из винтовок. Ой.
Так почему это произошло? Оказывается, охранники использовали средиземноморский манящий жест, выполнявший взятие руки и движение вниз ладонью ВНИЗ.
Однако пловцы, не принадлежащие к этой зоне, привыкли к жесту манипуляции ладонями ВВЕРХ. Увидев, что охранники используют версию с опущенной ладонью, они подумали, что это означает «вернуться».
Итак, в зависимости от того, где вы находитесь в мире, сигнал может быть разным — англичане и французы часто держат ладони вверх, а итальянцы — ладонями вниз. Это правило применимо ко ВСЕМ жестам рук и языку тела:
Культурные различия могут буквально означать жизнь или смерть (или, в большинстве случаев, немного смущения), поэтому будьте внимательны при чтении языка тела.
Прикосновение к руке может принимать разные формы — массировать, царапать или класть руку на руку.
Что это означает: Каждый раз, когда кто-то касается своих рук, это может сигнализировать об одном из следующих:
- незащищенность
- сомнение
- тревога
- стресс
- неуверенность
Когда руки массируются, этот сигнал является умиротворяющим жестом, похожим на «самообъятие». В сочетании с другими жестами вы можете быть более уверены в том, что может означать этот сигнал.Обязательно ознакомьтесь с нашим руководством по языку тела руки, чтобы узнать больше о жестах рук, которые нужно искать:
Руководство по языку тела — скрещенные руки и еще 17 подсказок, которые нужно знать
Что это означает: Возможно, вы знаете, что большой палец вниз означает «плохо» или «нехорошо», но знаете ли вы, что это был также римский жест, который мог означать смерть 6 .
Вот как это получилось:
Когда гладиатор потерпел поражение в бою на арене, победитель либо пощадил его, либо убил на месте.Так кто решил, пощадили его или убили? Толпа зрителей.
Если бы они хотели, чтобы проигравший остался в живых, они бы просто сжали кулаки наружу. Но если бы они хотели его смерти … толпа указывала на соперников большими пальцами, что в глазах гладиатора выглядело как опущенный большой палец, и подавала сигнал уколом меча, чтобы положить конец жизни проигравшего.
Как использовать: Как правило, вы не должны использовать положение больших пальцев вниз, если вы не хотите создать негативное взаимопонимание. Редко можно увидеть крупных лидеров, которые держат палец вниз во время своих переговоров, и часто это может показаться ребячеством.
Как использовать: Как правило, вы не хотите использовать жесты ладонями вниз, если у вас нет власти. Другие могут посчитать это приказом и враждебно настроиться по отношению к вам 2 . Однако люди, облеченные властью, могут легко использовать его для тех, кто ниже их, поскольку это более приемлемо.
Но будьте осторожны, не используйте его слишком часто. Опустить ладони вниз — очень мощный жест, который также ассоциируется с нацистским приветствием.
Что это означает: это утвердительный ответ.Если руки слегка касаются стола, это может означать, что им удобно. Но если они сильно давят на стол, это как если бы они утверждали: «Я этого не делал» 5 .
Лежащие люди, как правило, изо всех сил стараются уверенно положить руки на стол. Фактически, Наварро никогда не видел, чтобы лжец успешно справился с этим.
Как использовать: Положите руки на стол ладонью вниз и широко расставив пальцы. Это заставляет вас выглядеть более аутентично.Вы также можете оценить честность других, проверив расстояние между их пальцами!
Вялое запястье — это запястье без напряжения. Вы можете попробовать это сейчас — положите предплечье параллельно земле в районе живота и просто расслабьте запястья.
Что это означает: Вялое запястье используется в основном женщинами. А если у тебя свидание — отлично! Это хороший признак влечения. На самом деле это проявление слабости, например, когда собака поджимает хвост и позволяет ему свисать. Женщины делают это, потому что это позволяет мужчинам чувствовать, что они могут доминировать над ними.
Как использовать: Вялое запястье прекрасно, если вы хотите казаться покорным во время флирта, но в деловых ситуациях это может помешать сделке. Вялые запястья могут указывать на то, что вы слишком слабы. Фактически, я был виноват в этом в начале своей карьеры. Вот фотография, которую я нашла, суммирует то, как я выглядела:
Обратите внимание, как на картинке женщины показывают руки, но при этом закрывают их туловище руками. Их запястья также вялые. Однако руки мужчины глубоко в карманах, что указывает на неуверенность в себе.
Когда руки развернуты в стороны и ладонями вверх, вы пожимаете плечами.
Что это означает: Это универсальное «что вы знаете?» или жест «я не знаю». Исследования показывают, что медсестры чаще используют жесты рукопожатия во время лжи, как будто снимая с себя всякую ответственность за свои словесные заявления. 6 .
Посмотрите этот клип, как Билл Гейтс пожимает плечами, когда выигрывает на шоу The Ellen DeGeneres Show (временная метка 2:42):
Как использовать: Пожатие руками не только для неуверенности.Вы также можете пожать плечами одной рукой, чтобы указать, что что-то хорошее или плохое. Эксперт по языку тела Чейз Хьюз говорит, что люди склонны отдавать предпочтение одной стороне, например, левой стороне для чего-то хорошего, а правой — для чего-то плохого.
Затем вы можете стать более убедительным и установить взаимопонимание, наклоняясь и жестикулируя влево, говоря о вашем собственном продукте, и наклоняясь и жестикулируя вправо, когда говорите о продукте вашего конкурента.
Что это значит: Сидеть на руках — это все равно, что засовывать их глубоко в карманы.Вы можете увидеть этот жест с детьми и застенчивыми подростками, но редко в деловом мире. Это очень закрытый жест, которого следует избегать. Вместо этого покажите руки и откройте их, чтобы произвести хорошее впечатление.
Этот жест можно сделать одной или двумя руками, пальцы должны быть согнуты, а ногти соединены вместе 5 . Или их можно просто пережевать до смерти.
Что это значит: Обрывать гвозди — плохая привычка, в которой я виноват. Это умиротворяющий жест, который делается, когда люди испытывают тревогу или стресс.Это также бесполезная распродажа: вы можете легко отличить кого-нибудь от маникюра, даже если он не выбирает активно, просто взглянув на его руки.
Pro Tip: Так как у меня большой опыт работы с этим, я нашел один простой способ остановить ковыряние ногтей — я носил резиновую ленту на запястье. Каждый раз, когда я ловил себя на том, что кусаю или ковыряю ногти, я хватал эту ленту! Было больно? Немного. Это сработало? Черт возьми, да!
Теперь я могу сказать, что избавился от ковыряния ногтей навсегда… все благодаря маленькой резинке!
Если вы когда-нибудь раньше молились, то знаете, как выглядит этот жест.Это очень распространено в религиозной среде, но также используется во взаимодействии.
Что это значит: Нужно сделать шаг вниз? Руки для молитвы — это естественный жест смирения, используемый для прощения. Некоторые культуры даже используют его как благодарность, например, в японской культуре.
Тайцы также используют это с легким поклоном в приветствии, известном как «вай». В этом случае он более уважительный и даже заменяет рукопожатие.
Индейцы также используют молитвенные руки и говорят: «Намасте.Смотрите следующий клип, как Дональд Трамп обсуждает выполнение Намасте после возвращения из Индии:
Что это означает: Люди складывают руки, когда слышат плохие новости или внезапно у них возникает мысль, которая вызывает у них страх. Как правило, видеть руки вместе — плохой знак, хотя это также может означать, что человеку холодно.
Я босс, или катапультируюсь, когда кто-то засовывает руки за голову. Они также могут откинуться на спинку стула, вытянув ноги.
Что это означает: Обычно это знак уверенности, особенно когда локти раздуваются и выражается другим открытым языком тела.
Это также может быть признаком подавленности, если локти направлены вперед и закрывают голову, направленную вниз.
Как использовать: Catapult, чтобы чувствовать себя уверенно и под контролем. Если вы начальник или менеджер, это может даже прийти к вам естественным образом! Однако, если вы находитесь рядом с начальством, катапультирование — это, вероятно, последнее, что придет вам естественным путем.Это потому, что эта поза делает вас физически большим и обычно предназначена только для людей с высоким статусом.
Хорошо, у нас есть положительные и отрицательные стороны. Вот остатки, которые тоже не подошли:
Взгляните на свои руки. Как они складываются? Они грубые, гладкие, мозолистые, покрытые шрамами? Ногти чистые? У тебя есть кольцо?
Показатели рук везде 3 .
- Грубые мозолистые руки указывают на то, что вы выполняете ручной труд или поднимаете тяжести.
- Шрамы могут означать, что вы работаете на ферме, или они могут быть результатом спортивных ран, полученных на игровом поле.
- Если вы обычно стоите, сложив руки в стороны, скрестив пальцы, это может указывать на предыдущий военный опыт.
- Мозоли на кончиках пальцев часто встречаются у гитаристов.
- Ухоженные чистые ногти указывают на высокий уровень сознательности, в то время как крысиные, грязные или укушенные ногти указывают на нервозность, неуверенность и высокий уровень невротизма.
- Длинные ногти — признак женственности у мужчин.
- Кольцо может символизировать разные вещи — брак, семейное происхождение, школьную принадлежность, групповую принадлежность и многое другое.
Как вы держитесь за руки? Мы держимся за руки только с теми, с кем мы близки, но есть способ держаться за руки, о котором вы, возможно, не знаете.
Что это означает: Как правило, простое сцепление рук человека не так интимно, как переплетение с ними пальцев 5 .Это потому, что переплетенные пальцы более стимулируют, поскольку больше нервов в руках контактируют. Вы можете наблюдать, как пара держится за руку, как общий показатель того, насколько близки или серьезны отношения.
Держание за руку также очень распространено среди подруг и даже близких друзей-мужчин, особенно в Египте, Саудовской Аравии и Вьетнаме.
Знак «зацепи рога» популярен среди студентов и сотрудников Техасского университета в Остине. Этот жест рукой также использовал президент Джордж У.Буша в День инаугурации в 2005 году … но он не подозревал, что это вызовет международную негативную реакцию.
Что это означает: Этот «дружеский» жест интерпретируется многими странами Латинской Америки как сообщение кому-то о том, что его супруга им изменяет. Это определенно плохой знак для президентов или для того, чтобы они широко появлялись на публике в Латинской Америке.
Однако это также может означать «Я люблю тебя», если вы выполняете это большим пальцем наружу. 1 .
Что происходит, когда к нам прикасаются? Надеюсь, это не нежелательно. Если нам это нравится, мы можем даже захотеть прикоснуться к ним в ответ.
Что это означает: Люди прикасаются к другим, когда хотят социальной гармонии. В других случаях они могут искать от вас утешения или поддержки. Вы часто будете видеть прикосновения со стороны начальника перед увольнением сотрудника или в отношениях, когда вот-вот произойдет разрыв. 5 .
И согласно науке, люди устроены так, чтобы расшифровывать прикосновения.Мы можем буквально чувствовать эмоции одним прикосновением:
- Сочувствие ассоциируется с поглаживанием и похлопыванием.
- Гнев связан с ударами и сжатиями.
- Отвращение связано с толкающим движением.
- Страх связан с дрожью.
Как использовать: Точно так же, как эффект Бена Франклина, когда просьба об одолжении может принести нам услугу взамен, прикосновение к кому-то может заставить их почувствовать себя более склонными ответить нам. Я обнаружил, что лучший вид прикосновения — это легкое прикосновение продолжительностью не более одной секунды к области плеча.Это может помочь флиртовать, выглядеть более дружелюбным или даже помочь вам на деловых встречах.
Что это означает: Когда желание прикоснуться к кому-либо передается объекту (обычно на ранних этапах процесса ухаживания), вы можете заметить, что ваш спутник поглаживает его руку или постоянно скользит пальцами вверх и вниз по стакану.
Это подсознательный сигнал флирта и средство для снятия стресса. Вы можете увидеть эту реплику у пар на первом свидании, которые очень хотят этого добиться! Подбирайте правильные сигналы для флирта, и вам, возможно, даже не придется полагаться на удачу.
Рукопожатие — один из наиболее широко используемых жестов рук на Западе во время первых взаимодействий, а также один из самых важных сигналов.
Что это означает: Рукопожатие обычно происходит между недавно знакомыми людьми и ухудшается по мере развития отношений; старые друзья будут все реже и реже пожать руки 6 . Однако при встрече с кем-то важно трястись, так как это отличный заряд тепла.
Когда рукопожатие было отменено введением, например, приветствия Гитлера, это сигнализировало о готовности следовать правилам нацистской партии.Это в конечном итоге подорвало общительность и сплоченность немцев той эпохи 1 .
Рукопожатия возникли еще во времена Римской империи, когда 2 лидера встречались, здоровались и даже боролись на руках стоя 2 ! Довольно жесткое ядро, правда?
Более сильный лидер закончил бы, поставив свою руку над рукой другого, это называется положением верха. Вы часто увидите это в деловых сделках и у известных политиков toda 5 .
Буш в верхней позиции, другой рукой за спиной ПутинаВы даже можете отличить черты характера от тряски человека.Исследование 2001 года, проведенное Уильямом Чаплином из Университета Алабамы, показало, что экстраверты, как правило, используют крепкие рукопожатия, а застенчивые невротики — нет. Кроме того, женщины, открытые для новых идей, использовали крепкие рукопожатия, в то время как мужчины использовали одно и то же рукопожатие, независимо от того, были они открыты для новых идей или нет.
Но знаете, что может быть хуже, чем полное отсутствие рукопожатия? Плохой. Холодное липкое рукопожатие может буквально разорвать взаимопонимание за миллисекунды.
Как использовать: Во-первых, если вы не инициируете рукопожатие, начните это делать.The Peases провели исследование 350 успешных руководителей высшего звена (89% из которых были мужчинами) и обнаружили, что почти все руководители инициировали рукопожатие.
Кроме того, 88% мужчин и только 31% женщин использовали доминирующее положение рукопожатия. Почему? Потому что некоторые женщины будут мягко пожать руку в некоторых социальных контекстах, чтобы выразить покорность и подчеркнуть свою женственность или дать понять, что над ними можно доминировать.
Но в деловых ситуациях это не лучшая идея, потому что мужчины не воспринимают их всерьез.
Чтобы предотвратить неравный баланс сил, хорошее практическое правило — прикладывать к рукопожатию такое же напряжение и силу, что и вы получаете.
Пожилые люди обычно требуют меньшего давления, в то время как люди с более высоким статусом задают тон продолжительности и давлению. Вы даже можете добавить к рукопожатию тёплые объятия. Анализ медленных движений показывает, что даже когда шейкеры не умеют обнимать, наблюдается заметное наклонение тела друг к другу — небольшие характерные движения намерения обнимать 6 .
Вот как выполнить идеальное рукопожатие за 7 шагов:
- Поддерживайте зрительный контакт.
- Улыбнись, если есть.
- Вытяните руку, слегка согнув ее в локте.
- Направьте руку вниз, двигая пальцами к руке другого человека.
- Обхватите руки с равным усилием.
- «Поглотите» друг друга, чтобы высвободить окситоцин.
- Примерно через секунду отпустите.
Но не трясите, когда это нежелательно.Продавцы рано узнали, что рукопожатие без предупреждения или без приглашения может привести к отрицательным результатам, так как покупатель может не захотеть их приветствовать и почувствует себя вынужденным пожать руку 2 .
Итак, решение? Вместо этого используйте кивок головой. Или подождите, пока покупатель сначала встряхнет.
↑ Содержание ↑
Бонус: полный список
Хотите супер полный список? В Википедии есть удивительно хороший список жестов рук, которые могут быть полезны. Помните: этот список не курируется, поэтому используйте его с осторожностью.
↑ Содержание ↑
Практика жестов рук
Я надеюсь, что в этом посте у вас есть отличные идеи для жестов руками. Хотите дополнительной практики? Посмотрите видео ниже, чтобы попрактиковаться в том, что вы узнали из этой статьи:
И никогда не используйте эти жесты рук в некоторых странах. Практикуйте свои позитивные жесты с:
Если вы действительно хотите общаться и понимать людей, они будут помнить вас и чувствовать себя хорошо с вами.Все это связано с влиянием.
Источники:
1 Кнапп, М. Л., и Холл, Дж. А. (2014). Невербальное общение в человеческом взаимодействии. Бостон: Wadsworth Cengage Learning. 2 Пиз, А. (2017). Исчерпывающая книга по языку тела: как понять отношение других людей по их жестам. Лондон: Орион. 3 Наварро Дж. И Карлинс М. (2015). То, что говорит каждое ТЕЛО: Справочник бывшего агента ФБР для людей, умеющих быстро читать. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Харпер Коллинз. 4 Драйвер, Дж. И ван Алст, М. (2011): «Вы говорите больше, чем думаете: 7-дневный план использования нового языка тела для достижения желаемого».Нью-Йорк 5 Наварро, Дж. (2018). Словарь языка тела: практическое руководство по человеческому поведению. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Уильям Морроу, отпечаток HarperCollins. 6 Моррис, Д. (2012). Peoplewatching: Руководство Десмонда Морриса по языку тела. Лондон: Vintage Digital.Боковое примечание: В максимально возможной степени мы старались использовать академические исследования или мнения экспертов для этого основного руководства по языку тела. Иногда, когда нам не удается найти исследование, мы включаем полезные анекдоты. По мере появления новых исследований невербального поведения мы обязательно добавим их!
Жесты рук могут сделать вас более харизматичным.
Восприятие авторитета, между тем, похоже, исходит из шкалы вертикальных движений — независимо от того, поднимается ли ваша рука от уровня кафедры, скажем, до уровня плеч.Людей, которые регулярно делают такие экспансивные жесты, обычно оценивают как менее приятных, но более доминирующих. «Это очень стабильный результат во многих моих статьях», — говорит Коппенштайнер.
В одной особенно поразительной статье 2015 года Коппенштайнер обнаружил, что эти рейтинги личности, основанные исключительно на безмолвных анимациях человечков-палочек, могут предсказать количество аплодисментов, которые политики фактически получили в реальных речах, из которых были взяты эти анимации. .
Однако была загвоздка, поскольку эти рейтинги также предсказывали, будут ли политиканы критиковать — предполагая, что жесты доминирования могут быть восприняты как положительные или отрицательные в зависимости от контекста.