Книги для развития мозга логики и памяти.

Мозг — один из самых загадочных и до сих пор не до конца исследованных органов человеческого тела. Роль его в жизни, поведении, проявлении эмоций, личной эффективности и продуктивности неоспорима. Именно поэтому развитие мозга является важным для многих вопросом. В разделе содержатся книги Чарльза Филлипса, Дэниела Амена, Дэвида Линдена, Дина Бернетта, Нормана Дойджа, в которых рассказывается об особенностях мозговой деятельности и процесса мышления, о связи между полушариями, об иллюзиях и когнитивных искажениях, о сознании и подсознании, о природе интеллекта и креативности.

Также в каталоге «Эксмо» есть большое количество сборников головоломок разной категории сложности, прокачивающих логику, скорость решения задач, вербальные и математические способности, внимание, наблюдательность, умение подходить к ответам на вопросы оригинально и творчески. Занятия по этим пособиям помогут вам выйти на новую ступень развития и обеспечат поддержание хорошей мозговой активности на протяжении многих лет. Особо следует сказать о японской системе тренировки мозга KenKen, книги о которой за авторством Тэцуя Миямото собраны в отдельную серию. Определить текущий уровень интеллекта и отслеживать прогресс можно с помощью классических IQ-тестов Ганса Айзенка.

В психологии разработано много техник и методик, направленных на развитие мозга и основных психических процессов: внимания, памяти, образного и логического мышления, а также увеличение словарного запаса, активизации творческих способностей.

Изучение специальной литературы мотивирует, заставляет следовать целям и эффективно решать задачи любого уровня сложности. Материал, изложенный в книгах, написан простым для широких читательских масс языком: в доступной форме рассказывается о новейших достижениях в области нейробиологии, физиологии, нейролингвистического программирования и многих других. Сотни задач, головоломок, тестов, игр, практических упражнений, советов по образу жизни и питанию — взяв на вооружение хотя бы малую толику из них, можно получить реальные результаты: улучшить память, развить способности быстро производить арифметические вычисления в уме, раскрыть творческие способности и научиться мыслить нестандартно, сломав стереотипы и шаблоны.

6 новых книг по психологии, которые сделают жизнь лучше

Как справиться с тревогой, избавиться от чувства вины, не мешать себе жить и быть добрее? Шесть книжных новинок для проработки самых разных психологических вопросов

Если вы не любите книги по психологии из-за обилия «воды» и бесконечных повторений одних и тех же мыслей, то это пособие вас приятно удивит. Здесь все четко и по делу: конкретные советы, методики и практики борьбы с тревожностью, которые можно применять в жизни сразу же после прочтения. Автор издания, сертифицированный психолог, собрала больше сотни проверенных способов избавления от беспокойства. Некоторые она испытала лично, другие приемы разработали исследователи, врачи и люди, склонные к частым стрессам. Большое количество предложенных упражнений позволит каждому читателю выбрать подходящие именно ему практики и, возможно, даже сэкономить время и деньги на походы к специалистам.

Эта книга будет полезна тем, кто постоянно мучается от угрызений совести, не умеет отстаивать личные границы и без конца испытывает чувство вины перед другими людьми. Психотерапевт, автор международных бестселлеров Илсе Санд научит вас в первую очередь заботиться о собственных интересах и расскажет, как деликатно проводить засидевшихся гостей, как отказать сестре в просьбе посидеть с ее детьми и как защитить свою позицию в спорах с родственниками. Практические упражнения и рекомендации помогут обрести внутреннюю свободу, а вместе с ней принесут ощущение душевного равновесия и радость жизни.

Знаменитый бизнес-эксперт Стивен Кови однажды рассказал миру о «семи навыках высокоэффективных людей». Его книга сразу же стала абсолютным бестселлером, вошла в список 25-ти самых важных деловых пособий по версии журнала Time и сделала своего автора одним из наиболее влиятельных американцев. Спустя несколько лет после смерти предпринимателя его сын собрал неопубликованные эссе отца в одном издании. Получился вдохновляющий последовательный рассказ о том, как прожить жизнь осмысленно, без блестящей мишуры, сопутствующей громкому успеху. Эти размышления послужат ключом к спокойствию, удовлетворению и мудрости каждому, кто хочет «быть, а не казаться».

Сегодня быть родителями очень просто, не правда ли? У нас есть стиральные машины, подгузники, гаджеты и «умные» колыбели. В любой момент можно заказать еду на дом и найти в интернете ответы на любые вопросы о воспитании. Тем не менее современные мамы часто сталкиваются с чувством вины, усталостью, тревогами, одиночеством и депрессией. Почему же в наши дни растить детей стало даже сложнее, чем раньше? Как меняется отношение общества к роли родителей? И могут ли отцы и матери не испытывать перманентного счастья рядом со своими чадами? Ведущие социологи и антропологи дают ответы на множество самых разных вопросов: от планирования семьи до выбора школы.

«Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год», Анна Блэк 

Мы привыкли жить в мире, где каждое действие нужно продумывать заранее. Но что если каждый будет чаще прислушиваться к своему сердцу? Попробуйте провести год в заботе о себе и близких и наполнить каждый день добротой и состраданием. Вы удивитесь, но это получится не сразу. Однако, когда вам удастся изменить свое сознание и воспитать чуткое отношение к окружающим, результат вас ошеломит. Автор книги, эксперт в сфере эмоционального здоровья Анна Блэк уверена, такой образ мышления сделает жизнь полнее и богаче. С помощью полезных упражнений вы сможете распрощаться с негативом и научитесь по-настоящему любить.

Вам когда-нибудь приходилось жалеть о своих решениях и поступках? А может, вы и в данный период жизни совершаете непоправимую ошибку? Чтобы в будущем не испытывать сожалений из-за упущенных возможностей, прочтите книгу опытного психиатра и автора бестселлера «Как разговаривать с мудаками». На этот раз Марк Гоулстон заставляет задуматься о саморазрушении. Гнев, прокрастинация, неспособность говорить «нет», запрет на проявление слабости — всего существует больше 40-ка признаков деструктивного поведения. С каждым из них можно и нужно бороться. Пособие американского специалиста поможет разобраться с вопросами самосаботажа и предложит новые варианты действий для улучшения жизни и движения вперед.  

7 книг для поклонников сериала «Бриджертоны» Читать

MyBook дарит новым пользователям 14 дней премиум-подписки по промокоду MARCh3021, а также скидку 25% на премиум-подписку MyBook на 1 или 3 месяца. Активировать код необходимо до 31-го марта 2021.

6 новых книг по психологии, которые сделают вашу жизнь лучше

«Быть, а не казаться. Размышления об истинном успехе», Стивен Кови

Как понять, что сделает вас счастливее? Как отличить собственные желания от того, что навязывает общество? Автор этой книги – известный эксперт в области организационного управления и бизнес-гуру. Он сформулировал 12 принципов настоящего успеха, который приносит удовлетворение, а не чувство опустошения. Речь пойдет о творческой свободе, самоопределении, умении правильно расставлять приоритеты и взаимодействовать с другими людьми. После каждой главы Кови дает вопросы для проработки, аффирмации и практические задания, которые помогают лучше усвоить материал. Книга будет полезной всем, кто находится в поисках своего пути! 

«Не мешай себе жить», Марк Гоулстон и Филип Голдберг

Многие из нас осознают, что в большинстве собственных неудач виноваты сами. И дело не в неправильных поступках или решениях, а в саморазрушении, внутренних страхах и барьерах, которые мешают развиваться. Авторы этой книги насчитали 40 сценариев разрушительного поведения – и практически каждый человек следует одному из них. Из-за этих преград мы не решаемся жить так, как на самом деле хочется! Поэтому если вам кажется, что вы сами себе усложняете жизнь и сами себя загоняете в угол, эту книгу обязательно стоит прочитать. Тем более, что в ней много четких советов и упражнений, которые помогут стать счастливее.

«Чувство любви», Сью Джонсон

Сью Джонсон, известный психолог и автор бестселлера «Обними меня крепче», в своей новой книге приводит примеры множества пар и рассуждает о секретах счастливого брака. Как любовь зарождается и почему многим людям не удается надолго сохранить это чувство? Все рекомендации автора основаны на теории привязанности. Важно понять, какой именно тип привязанности у вас и вашего партнера, чтобы прояснить истинные причины многих конфликтов. Начать, разумеется, нужно с себя – поэтому в книге есть упражнения и техники, которые можно применить в своих отношениях уже сегодня. Главное – спокойно посмотреть на ситуацию со стороны и научиться слышать другого человека. А как это правильно делать? Узнаете из книги. 

«Сознавание», Дэниел Сигел

Любопытная книга для тех, кто верит в силу медитации и подобных ей практик. Профессор психиатрии Дэниел Сигел создал собственную теорию Колеса Сознавания. Оно состоит из внимательности, сознавания и добрых намерений, которые, по мнению автора, – и есть ключ к внутренней гармонии. Сигел доступным языком объясняет, как работают наш мозг, разум и сознание, а затем дает ряд несложных упражнений – они должны помочь вам стать более осознанными, научиться находиться «в моменте» и фокусировать свое внимание лишь на важных вещах. В нашу эпоху дефицита внимания и клипового мышления это очень актуально!

«О чем мы молчим с моей матерью», Мишель Филгейт

Не секрет, что все мы родом из детства. Но если копнуть глубже, то выяснится, что именно отношения с мамой – причина большинства поведенческих паттернов и психологических травм, хотя иногда эта связь не очевидна. Эта книга – сборник из 16 эссе о мамах, их детях, семейных конфликтах и противоречиях. Автор открыто рассуждает о самых деликатных проблемах, а вы наверняка найдете историю, напоминающую вашу, – провести параллели очень легко. С одной стороны, подобное чтение помогает разобраться с собственными проблемами и простить родителей за ошибки в воспитании, которые они совершили. А с другой, – каждой маме стоит прочитать эти эссе, чтобы быть аккуратнее по отношению к собственным детям. 

«Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса», Шунмио Масуно

Все мы слышали известное выражение «словить дзен», но не все понимают, что это значит. Настоятель дзен-буддийского храма в Японии, Шунмио Масуно, объяснит! В этой книге он рассказывает, как избавиться от всего лишнего (в том числе и лишних мыслей) и научиться наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях. Привычных психологических практик не будет – Масуно дает куда более интересные задания читателю. Например, погулять босиком, посвятить весь день семье или выпить чашку кофе, не глядя в смартфон. Выполнять их – одно удовольствие! Вы быстро втянетесь. В этом, кстати, один из секретов книжки – делать все в свое удовольствие и с любовью. 

MyBook дарит новым пользователям 14 дней премиум-подписки по промокоду MARCh3021, а также скидку 25% на премиум-подписку MyBook на 1 или 3 месяца. Активировать код необходимо до 15 марта 2021.

Новые книги по психологии и медицине из нашего фонда Литрес

Предлагаем вам новые книги по психологии и медицине из нашего фонда Литрес. Для чтения книг  нужно пройти по ссылке и получить логин и пароль (если вы еще не зарегистрированы) https://cbs-uu.ru/info-resurses/litres/

 

Левопетровская А. Любовь к себе. 12 шагов к адекватной самооценке

Детальное пособие, которое поможет вылечить ваше отношение к себе. Вне зависимости от возраста и социальных или семейных конфликтов.

 

Свияш А. Приём «Эффективное прощение».

Всю жизнь мы волнуемся, раздражаемся, обижаемся или чувствуем себя виноватыми и неиспользуемая полностью в ходе переживаний энергия оставляет в нашем теле свои следы – эмоциональные блоки. Можно ли избавиться от этих последствий негативных переживаний? Конечно, можно. И самый простой способ – самостоятельно поработать с приёмом «Эффективное прощение». Этот приём не имеет никакого отношения к религии – это вполне психологический и очень эффективный инструмент внутреннего очищения.

 

Чиксентмихайи М. Поток: Психология оптимального переживания

В своей книге выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком. Автор анализирует это плодотворное состояние на примере представителей самых разных профессий и обнаруживает, что эмоциональный подъем, который испытывают художники, артисты, музыканты, доступен в любом деле. Более того, к нему надо стремиться – и не только в целенаправленной деятельности, но и в отношениях, в дружбе, в любви. На вопрос, как этому научиться, и отвечает книга.

 

Смит К. Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях

Психотерапевт Катлин Смит просто и доступно рассказывает о том, как и в чем проявляется тревожность и как влияет на нашу жизнь. Автор опирается на теорию Мюррея Боуэна и разъясняет ее основные положения на примерах из собственной практики, которые охватывают все сферы нашей жизни – от профессиональной до личной, в том числе и отношения с родителями. В каждой главе Катлин Смит дает практические рекомендации, позволяющие сформировать цельное и устойчивое «я» и избавиться от тревожности. Издание будет интересно всем, кто интересуется психологией и саморазвитием.

 

Сигитова Е. Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день.

Принять и полюбить себя «как есть» – для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием – ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами. Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.

 

Волкова Н.В. Психология детей от трех лет до школы в вопросах и ответах

В пособии приводится большое количество учебных ситуаций и заданий с ориентировочными ответами, необходимых для осмысливания развития ребенка от трех лет до поступления в школу. Книга адресована родителям, сотрудникам ДОО, студентам педагогических вузов и колледжей.

 

Клир Д. Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих.

Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается. Не корите себя! Виноваты не вы, а система. Джеймс Клир развенчивает мифы о привычках, мотивации и силе воли. Опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт и опыт успешных людей, он просто и понятно объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные – невозможными. Без вариантов!

 

Хаух М. Иммунитет. Как у тебя дела?

Вы знаете, что иммунная система – отдельный орган? И эта книга рассказывает о нем все, что известно на сегодняшний день врачам и ученым. Вы узнаете о строении и возникновении нашей иммунной системы, о ее ошибках, о том, почему они случаются и как это можно исправить, как мы можем ее поддержать в повседневной жизни.

Какую роль играют, например, материнское молоко или прививки в детстве? Почему мужчины по-прежнему умирают раньше женщин? Как работает «перезагрузка» иммунной системы после химиотерапии? Сколько грязи допустимо в быту? И почему способность нашего организма к защите по утрам лучше, чем вечером?

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Сплошное вдохновение: новые книги по психологии, которые стоит прочесть

1 Шеннон Томас «Со мной так нельзя! Как распознать манипуляции и остановить психологическое насилие»

Психологическое насилие не оставляет синяков и травм на теле, они остаются в душе пострадавшего. При этом распознать абьюз иногда сложно — складывается ощущение, что «что-то не так», но часто жертва винит в этом себя.

Шеннон Томас — клинический специалист, которая много лет проработала с жертвами психологического насилия, выпустила книгу, которая станет своего рода «дорожной картой» на пути к исцелению для тех, кто уже столкнулся с этим (даже если это случилось уже давно), и убережет тех, кто еще не сталкивался. Автор учит распознавать скрытое психологическое насилие и проводит через 6 стадий исцеления (в этом помогут специальные практики и дневник). Это очень важная книга о том, о чем почему-то до сих пор не принято широко говорить — но с ее помощью можно освободиться от разрушительных последствий.

2 Джейми Керн Лима «Верь себе! Интуиция сильнее советов»

Автор книги — первая женщина, ставшая генеральным директором известного косметического бренда L’Oreal. Она не только успешный предприниматель из списка Forbes, инвестор, но и мама. И своей книгой она решила вдохновить других женщин на то, что добиться успеха можно, совмещать работу и семью можно.

Рассказывая свою личную историю и дополняя ее практическими советами (все проверенные собственным опытом), автор учит идти вперед, не боясь падений.

Книга поможет узнать, как перестать недооценивать себя, как быть храбрым и как верить своей интуиции и рисковать.

3 Кэролин Эллиотт «Переходи на темную сторону! Как превратить запретные желания подсознания в источник внутренней Силы»

Психологи и коучи учат мыслить позитивно. Аффирмации, визуализации, карты желаний и прочие техники направлены на пробуждение позитивной энергии. Но что, если у тебя не получается? А, может, ты просто не такая?

Автор делится провокационной мыслью — чтобы исполнить свои желания, можно искать не только свой свет, но и… свою тень.

Как быть «плохой» девочкой, принимать себя такой, не винить себя за это, получать запретные удовольствия и использовать их созидательную силу себе во благо — советы об этом можно найти в книге. Девиз автора — полюби бесстыжую себя, и вибрации жизненной энергии повысятся так, что ты сможешь все.

4 Джен Хэтмейкер «Ты просто огонь! Как стать блистательной»

Часто ли твой внутренний мир соответствует твоим внешним проявлением? Если тебя тоже скрывают стереотипы, чужие ожидания, давление со стороны — эта книга для тебя. Автор этой книги по психологии научит тебя сохранять свободу самовыражения и выходить из-под чужого влияния, открыто заявлять о себе, управлять собственной жизнью, а главное — ответить на важный вопрос: «Чего я хочу на самом деле?».

Метод автора построен на анализе пяти главных жизненных вопросов, через которые ты поймешь все составляющие своей индивидуальности.

5 Шейла Врей Грегуар «Хорошие девочки тоже любят хороший секс»

Сексуальность и сам секс — важная часть отношений с самой собой и с партнером, конечно же. Но почему-то многое из этой темы до сих пор часто считается постыдным, запретным, свойственным развратным особам.

Автор книги открывает целый мир интимных открытий, учит говорить и думать о сексе без стеснения, при этом показывая, что это не просто сосредоточенность на удовольствии, а нечто намного большее.

Книга поможет разнообразить интимную жизнь, повысить самооценку и избавиться от страхов прошлого, избежать распространенных ошибок в постели и вне ее.

Фото: издательская группа «Эксмо-АСТ»

Автор

Юлия Шепелева

Редактор рубрик «Здоровье», «Фитнес», «Диеты», «Отношения»

Сам себе психолог. Новые книги по психологии из фонда читального зала — Книжные новинки

Дорогой читатель!

Вам предоставляется уникальная возможность посмотреть на свою жизнь, на природу, на мир, на Вселенную сквозь призму интереснейшей науки – психологии.

Мюллер, С. Разблокируй свой мозг и начни жить! Голографическая память и информационный треугольник судьбы / С.Мюллер. – СПб.: Питер, 2010. – 208 с.: ил. – («Сам себе психолог»).

Станислав Мюллер – практикующий психолог, доктор педагогических наук, руководитель центра «Город талантов», главный редактор журнала «УСПЕХ для всех», создатель уникальной авторской методики развития голографической памяти.

Перед вами – принципиально новая технология «перезагрузки» памяти и мышления, способная кардинально изменить всю вашу жизнь! С ее помощью вы сможете:

• снять «стресс рождения», связанные с ним страхи и блоки;
• раскрыть свои творческие способности;
• активизировать интуицию;
• решить любые проблемы наиболее простым и эффективным способом;
• реально влиять на события будущего!

Вы имеете дело с эффективной программой. В это не обязательно верить, достаточно просто попробовать – и получить результат.

Швебке, Франк Р. Сверхвозможности вашего мозга / Франк Р. Швебке; пер. с нем. – АСТ: Астрель, 2011. – 127 с.

Однажды мы обнаруживаем, что многие вещи, которые раньше легко запоминались, теперь так же легко «вылетают» из головы. Мы не можем сосредоточиться, выучить текст. Быстро найти нужную вещь.

Это вовсе не старость мозга, а его перенасыщенность информацией и стандартность нашего мышления в разных ситуациях. Мозг не стареет, он лишь устает от рутины – ему нужны свежие идеи…

Эта книга о том, как заставить наш мозг думать неординарно.

Егидес, А.П. Лабиринты мышления, или Учеными не рождаются / А.П.Егидес, Е.М.Егидес. – М.: АСТ – ПРЕСС КНИГА, 2011. – 320 с.: ил. – (Домашний психолог).

Книгу написали двое – Аркадий Егидес и Елена Егидес (муж и жена). Первый трудился над проблемами, которые обсуждались в книге, в общей сложности сорок лет. Второй соавтор – около пяти лет. И тем не менее вклад Елены Егидес в книгу серьезен. Она провела «разведку боем»: на протяжении двух лет преподавала разработку в школе и получила большой психолого-педагогический материал.

Как научиться легко запоминать даже сложный текст? Как эффективно усваивать новый материал? Авторы книги предлагают уникальный метод обучения, который поможет школьникам, студентам и всем желающим учиться с увлечением, развивать свои творческие способности и как результат – сделать успешную карьеру в любой области.

Крогерус, М. Книга решений. 50 моделей стратегического мышления / М. Крогерус, Р. Чеппелер; пер. с нем. – М.: ЗАО «Олимп-Бизнес», 2012. – 208 с.

Книга швейцарских авторов, впервые опубликованная в 2008 г. и выдержавшая уже 14 изданий, переведена на многие языки и неспроста стала международным бестселлером. Она дает ответы на главные вопросы, с которыми сталкивается любой человек, в особенности работающий с людьми: чего я хочу и как этого добиться, как сделать свою жизнь счастливее, а работу производительнее?

В наглядной, доступной форме, с использованием большого количества иллюстраций авторы анализируют 50 наиболее оптимальных моделей успешного разрешения самых разных ситуаций.

Компактная и удобная в использовании, книга станет вашим незаменимым советчиком. С какой бы проблемой вы ни встретились на работе и в жизни, даже если вам просто захочется получше узнать самого себя, этот уникальный путеводитель подведет вас к правильному решению.

Престон, Д. Повысить самооценку. Как? / Дэвид Престон. – 4-е изд. – СПб.: Питер, 2012. – 240 с.

Дэвид Престон (Великобритания) – автор ярких интересных книг, общепризнанный специалист в области личностного и духовного развития.

Миллионы людей страдают от низкой самооценки, и десятки миллионов безуспешно пытаются ее повысить. Нужны конкретные шаги, действенные способы! Их вы найдете в этой книге. 365 способов на 365 дней – результат вас просто удивит.

Никакой болтовни, только полезные практические рекомендации. Прочитав эту книгу, вы почувствуете себя сильным, умным, уверенным. И преуспевающим – как никогда!

Фриман, А. 10 глупейших ошибок, которые совершают люди / А. Фриман, Р.Девульф. – 3-е изд. – СПб.: Питер, 2011. – 240 с.: ил.

Умные люди – тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?

Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления – и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычаг у вас в руках!

Киршнер, Дж. Искусство быть эгоистом / Джозеф Киршнер. – СПб.: Питер, 2011. – 224 с.: ил.

Искусству быть эгоистом не учат ни в школах, ни в университетах. И это совсем не случайно! На самом деле никому не интересно учить людей быть независимыми и думать о себе. Альтруистов намного удобнее использовать в своих интересах!

Хотите перестать подстраиваться и стать самим собой? Моделируйте свою жизнь так, как вам этого хочется. Увидите сами: ваши желания начнут исполняться, вы будете удачливым, а главное – по-настоящему счастливым человеком!

Прайор, К. Не рычите на собаку!: книга о дрессировке людей, животных и самого себя / Карен Прайор; пер. с англ. – М.: Эксмо, 2011. – 320 с. – (Летоbook каждый день).

Уникальная книга, которая способна сделать ваши взаимоотношения с любым человеком, животным и даже с самим собой гораздо лучше. Автор предлагает гениально простую и эффективную методику, которая поможет вам научить кого угодно поступать так, как вам хочется. Вы узнаете, как заставить супруга раз и навсегда перестать ворчать; как научить трехлетнего ребенка вести себя прилично; как объяснить кошке, что не надо залезать на кухонный стол и многое другое.

Галло, К. Презентация. Уроки убеждения от основателя Apple Стива Джобса / Кармин Галло; пер. с англ. – 5-е изд. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2012. – 224 с.

Стив Джобс стал легендой в мире бизнеса не только как сооснователь и лидер корпорации Apple, но и как блестящий оратор, чьи презентации всегда заставляли любую аудиторию «сидеть на краешках стульев». Его выступлений ждали так же нетерпеливо, как и новых продуктов от Apple. Методы и приемы, которые он применял для завоевания аудитории, изложены в этой книге.

Лесли, А. Охота на самца. Выследить. Заманить, приручить: практическое руководство / Алекс Лесли. – М.: Эксмо, 2012. – 416 с.

Это первое настоящее руководство для женщин по обольщению мужчин от Алекса Лесли, самого известного в России автора бестселлеров по взаимоотношениям. Никакой теории, только многократно проверенные на практике техники влюбления.

Антоненко, Е. Ю. Язык запахов: психология восприятия запахов / Е.Ю. Антоненко. – Харьков: Фолио, 2011. – 153 с. – (Просто о сложном).

Мы, привыкшие видеть, слышать и ощущать, никогда раньше не задумывались, что картина мира, нарисованная посредством обоняния, может быть намного ярче и красочнее, нежели та, которую мы воспринимаем посредством зрения и цветовой палитры, слуха и какофонии звуков, кожи и калейдоскопа тактильных ощущений. Прочитав эту книгу, вы окунетесь с головой в мир ароматов и найдете ответы на многие вопросы.

Мы надеемся, что предложенные книги помогут Вашему самосовершенствованию и обогатят Вашу жизнь – сразу и немедленно или по мере того, как Вы будете становиться старше!

Вам обеспечен невероятный творческий подъем и немыслимое количество новых идей!

 

6 новых книг по психологии, которые сделают вашу жизнь лучше — Нож

«Осознанное неподчинение», Айра Чейлефф

Нас с детства учат подчиняться — родителям, старшим братьям и сестрам, воспитателям в детском саду, учителям в школе, преподавателям в университете. Неудивительно, что во взрослую жизнь мы вступаем с уверенностью, что выполнять указания старшего по званию или возрасту человека — совершенно естественное поведение. Однако зачастую это приводит к печальным последствиям, ведь ошибаются все.

Книга Айры Чейлефф, преподавателя Джорджтаунского университета, учит человека критическому мышлению и, как следствие, осознанному неподчинению.

«Задача данной книги — помочь людям всех возрастов и самых разных профессий осознанно наработать навыки, которые помогут избежать ловушки под названием „я просто выполнял приказ“» — говорит автор книги в предисловии к изданию.

Он приводит множество примеров из жизни, которые подтверждают его призыв к неподчинению, а также оперирует результатами исследований поведенческой психологии.

Одна из главных метафор книги, к которой прибегает Чейлефф — образ собаки-поводыря. Ее, с одной стороны, учат слушать команды человека, а с другой, не подчиняться приказам, когда есть угроза жизни хозяина. Текст читается легко. Кстати, предисловие к книге написал Филипп Зимбардо, автор знаменитого стэндфордского тюремного эксперимента.

«Переживая горе. Истории жизни, смерти и спасения», Джулия Самюэль

Джулия Самюэль, вице-президент Британской ассоциации консультирования и психотерапии, более 25 лет работает с пациентами, которые стараются пережить утрату близкого человека. Так что в этом вопросе у нее, что называется, рука набита.

«Исследования показывают, что 15 % людей обращается к психиатру из-за неразрешенного чувства горя. Страх, который связан со смертью и горем, в большей степени возникает из-за нехватки знаний. Цель этой книги — понять этот страх и обрести уверенность. Я хочу, чтобы люди поняли: горе — это процесс, над которым нужно работать», — говорит она.

Книга любопытна: в ней есть советы не только тем, кто потерял близкого, но и «группе поддержки»: Самюэль дает рекомендации, как правильно поддержать в беде дорогого человека.

Она не останавливается только на психологии и рассказывает, как менялись отношения человека со смертью в разные исторические периоды. Скажем, в викторианской Англии люди умели говорить о своем горе и переживании утраты, но не обсуждали секс. Сегодня все наоборот. Самюэль ставит перед собой задачу сделать так, чтобы люди в наше время могли обсуждать смерть так же легко, как секс.

«Я это совсем не продумала!», Бет Эванс

В первую очередь, эта книга хороша тем, что говорит просто о сложных вещах. А в психологии, как известно, не сложных вещей и не бывает. Фактически художница и писательница из Чикаго Бет Эванс создала учебник по нормализации отношений человека с самим собой. В небольшой книге она рассказывает о наиболее распространенных психологических проблемах современных людей — о неприятии своего тела, о подавляющем чувстве зависти к успешным знакомым, о борьбе «мозга и чувств», о негативном влиянии на жизнь вездесущего «позитивного взгляда».

Шаг за шагом автор учит прислушиваться к себе и своему телу, давая советы, как действовать в той или иной ситуации — как принимать помощь от друзей, когда стоит обратиться к психологу или психотерапевту, почему некоторые психические травмы так трудно излечить. Эта книга вряд ли будет полезна людям, «прокаченным» в психологии, но вот для новичков станет спасением. Тем более что текст сопровождается милыми поясняющими иллюстрациями, в которых главный герой похож на Блу — главного персонажа из мультфильма «Дом друзей Фостера».

«Укротитель троллей. Как заставить замолчать внутреннего критика», Рик Карсон

Хотя текст Рика Карсона грешит традиционными для американских авторов «примерами из жизни», которые зачастую выглядят нереальными, всё же его книга достойна внимания. Во-первых, она начинается с честного заявления, что чтение этого текста «вряд ли подарит просветление, вечное блаженство или богатство», что уже хорошо. Во-вторых, книга полна забавных иллюстраций, делающих чтение своеобразной игрой. Ну и, в-третьих, она вполне может облегчить жизнь.

Заголовок у нее говорящий, так что сразу очевидно, чему учит автор: последовательно он старается объяснить, как правильно нужно отделять себя от своего «внутреннего тролля», ловко расправиться с ним и зажить комфортной жизнью. Трудно сказать, получится ли это сделать у всех читателей, но текст и советы в книге — очень здравые.

«Я все исправлю. Тонкое искусство примирения», Харриет Лернер

Не секрет, что навык извинения — да и прощения других людей за нанесенные обиды — один из самых важных для человека. Однако овладеть этими важными способностями не так легко. Пожалуй, каждый сможет вспомнить множество примеров того, как нелепо перед ним извинялись, или как сложно было попросить прощения за проступок самому. Разобраться с этим ворохом проблем взялась клинический психотерапевт и доктор философии Харриет Лернер. Ее книга хороша тем, что лишена бесконечных рассуждений о том, как важно уметь прощать и извиняться. Однако в ней есть совершенно конкретные советы, как надо и не надо себя вести в разных ситуациях. Например, когда просишь прощения, не надо использовать союз «но», за которым следует оправдание; стоит исключить оборот «мне жаль, что ты это так воспринимаешь», ну и т. д.

«Большой потенциал», Шон Эйкор

Шон Эйкор — профессор позитивной психологии Гарвардского университета. Одна из главных целей его книги «Большой потенциал» — борьба с культом индивидуализма в современном мире. Каждый день мы слышим, что жизнь — это большое соревнование с другими людьми. Надо быть лучше, сильнее, успешнее, богаче условного соседа, который становится для нас конкурентом. Такой соревновательный подход порождает во многих людях бесконечные неврозы, усиливает их тревожное состояние и оказывает дегуманизирующее влияние на общество.

Эйкор выступает против такого взгляда на мир, и объясняет, что человек в компании с единомышленниками куда более продуктивен, чем в отрыве от коллектива. Он объясняет, как побороть в себе зависть, осознать собственную уникальность и научиться поддерживать других людей, помогать им развивать свои таланты и способности. Что ж, неплохая попытка изменить мир.

новых книг по психологии — Пять книг Рекомендации экспертов

Это почти конец 2021 года, и это хороший год для новых книг по психологии, охватывающих счастье и страдание, сознание, конфликты и даже управление временем. Мы выбрали те, которые привлекли наше внимание ниже.

When Brains Dream — это действительно интересный отчет о том, что делать с вашими сновидениями, основанный на последних научных исследованиях, а не на том, что Фрейд написал столетие назад.(Если вас интересует сон, авторы, оба исследователя сна — один из Монреальского университета, а другой из Гарвардской медицинской школы — также рекомендуют Why We Sleep, самую продаваемую книгу 2017 года профессора Мэтью Уокера, нейробиолога и психолог Калифорнийского университета в Беркли).

Некоторые книги, такие как « Thinking, Fast and Slow » Дэниела Канемана, имеют большое влияние из-за особенностей человеческого мозга, которые они раскрывают, заставляя нас задуматься о собственном мышлении. Книга нейробиолога Стивена Флеминга о метапознании (мышлении о мышлении) и книга Анила Сета о сознании могут относиться к этому же жанру.

Нам также повезло жить в эпоху, когда разговоры о борьбе с психическим здоровьем больше не являются табу, а книга Горацио Клэра, замечательного британского писателя-путешественника, полностью посвящена его борьбе с маниакальной депрессией. Он называется Heavy Light: A Journey Through Madness, Mania and Healing . Также стоит прочитать книгу американского философа Джона Каага, вышедшую в конце прошлого года. Речь идет о психологе-первопроходце Уильяме Джеймсе и его борьбе за поиск смысла жизни.

Пол Блум

Мы были взволнованы, увидев, что психолог Пол Блум выпустил новую книгу под названием The Sweet Spot .Речь идет о счастье в самом широком смысле (то, что можно было бы назвать «эвдемонией» ) и о той роли, которую в этом играют боль и страдание. Эта книга — настоящее сокровище. Фоном является то, что это психолог, который постоянно проводит эксперименты и читает об экспериментах, которые проводят другие по вопросам счастья, морали, удовольствия, боли и т. Д. Затем он добавляет цитаты и взгляды из литературы — Шекспир , Epic of Gilgamesh, Brave New World ), песни, Twitter.Даже благодарности забавны: «Даниэль Гилберт заслуживает особого упоминания за то, что почти убедил меня, что вся идея этой книги глубоко запутана. (Он сделал это, когда я закончил писать ее — спасибо, Дэн!)»

Прочитать рекомендации экспертов

Оливер Беркман

Оливер Беркман, обозреватель самопомощи Guardian и автор The Antidote, опирается на идеи древних и современных философов и духовных учителей в этой занимательной и мягко-глубокой книге, которая призывает читателя признать, что жизнь есть по сути своей короткий, и что мы должны научиться расставлять приоритеты в том, что для нас наиболее важно.

Оливер Беркман ранее говорил с Five Books о лучших книгах по саморазвитию 2020 и 2019 годов.

Прочитать рекомендации экспертов

Анил Сет

В Быть собой: новая наука о сознании , Анил Сет, профессор когнитивной и вычислительной нейробиологии в Университете Сассекса, применяет открытия нейробиологии к одной из самых сложных проблем философии: как мы воспринимаем сознание и воспринимаем наша собственная реальность.Скорее всего, это будет одна из самых важных книг 2021 года, так что следите за ней: она должна быть опубликована в Великобритании в начале сентября и в США в начале октября.

Прочитать рекомендации экспертов

Яна Лесли

Conflicted британского журналиста Иэна Лесли — это наводящий на размышления взгляд на то, что говорят недавние исследования об аргументах, в основном на личном уровне, хотя для иллюстрации некоторых основных моментов приводятся публичные личности и события.Оказывается, разногласия улучшают отношения, делают страницы Википедии более точными и даже помогают в открытии ДНК. Таким образом, ключ к успеху в том, чтобы иметь их. Лесли дает несколько практических советов, как этого добиться, в том числе на примере Нельсона Манделы, который победил заклятого врага, пригласив его на чай.

Прочитать рекомендации экспертов

Лизы Фельдман Барретт

7½ уроков о мозге относится к одному из самых замечательных жанров современной книги, гласит «Пляж нейробиологии».«Красивое издание в Великобритании, опубликованное в США в 2020 году, вышло в марте 2021 года. Лиза Фельдман Барретт, ведущий психолог и нейробиолог, рассказала нам о книгах об эмоциях. Если вы хотите услышать ее голос, она сама рассказывает аудиокнигу 7½ уроков о мозге .

Прочитать рекомендации экспертов

Рассел Полдрак

In Трудно сломать: почему наш мозг заставляет привычки придерживаться , психолог из Стэнфорда Рассел Полдрак объясняет науку, которая не позволяет нам отказаться от вредных привычек, даже когда мы действительно этого хотим.Он также предлагает несколько возможных решений.

Прочитать рекомендации экспертов

Горацио Клэр

Мемуарист и популярный писатель-путешественник Горацио Клэр рассказывает свою историю о том, каково было сойти с ума, в душераздирающем, забавном и бесценном взгляде на то, каково это — жить с маниакальной депрессией.

Прочитать рекомендации экспертов

Антонио Задра и Роберт Стикголд

In When Brains Dream Тони Задра, профессор Монреальского университета, и Боб Стикголд, профессор Гарвардской медицинской школы, рассказывают нам, что говорят последние научные исследования о сновидениях и сновидениях.Он написан в очень дружелюбном стиле — почти так, как если бы вы встретили их на вечеринке с напитками, и они рассказывали вам все о своих исследованиях — и это настоящее открытие.

Прочитать рекомендации экспертов

Стивен Флеминг

Познай себя: наука самосознания когнитивного нейробиолога Стивена Флеминга, похоже, станет одним из обязательных к прочтению книг в 2021 году.Научный, философский и практический, он проливает свет на «метапознание» — наши мысли о мыслях и важности самосознания практически для всего, что мы предпринимаем.

Прочитать рекомендации экспертов

Мои любимые книги по психологии 2019 года

Источник: 2 фото горшка / Unsplash

Замечательные книги этого года предлагают новые и вдохновляющие перспективы, глубокое понимание текущих проблем и вдохновение для позитивных действий в 2020 году.Вот мои фавориты.

1. Разрешение на ощущения от Марка Брэкетта

Профессор Центра изучения детей Йельского университета и директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта представляет научно обоснованный подход к управлению нашими эмоциями. Брэкетт убедительно доказывает, что наши чувства не являются препятствием, но предоставляют важную информацию, которая может изменить качество нашей жизни к лучшему — когда мы позволяем себе чувствовать. Его рецепт для здоровых детей (а также их родителей, учителей и школ) — это система с аббревиатурой RULER.Распечатанная аббревиатура: распознавание эмоций в себе и других. Понимание причин и последствий эмоций. Называть эмоции точными словами. Выражение эмоций с учетом контекста и культуры. Эффективное регулирование эмоций для достижения целей и благополучия. Система RULER — это действенный и эффективный подход к пониманию и преодолению эмоций, который уже принят в тысячах школ. Руководители, преподаватели, родители, студенты и исследователи найдут ценность в этой информативной и интересной для чтения книге.Более подробный обзор читайте здесь.

2. Может быть, тебе стоит поговорить с кем-нибудь, Лори Готлиб

Автор бестселлеров New York Times, психотерапевт и обозреватель национальных советов, Лори Готлиб показывает нам закулисье терапевтического мира. В этой веселой и заставляющей задуматься книге мы узнаем, что происходит в голове у терапевта. Наблюдая за тем, как терапевт пытается решить те же вопросы, которые ее пациенты задавали ей годами, мы обретаем новое понимание самих себя, других и человеческого состояния.Готлиб знакомит нас с некоторыми из самых интимных встреч как врача, так и пациента. Она выявляет наши слепые пятна, исследуя истории, которые мы рассказываем себе и другим, пытаясь справиться с самыми серьезными жизненными проблемами. Готовность Готлиб раскрыть свои уязвимые места вместе с пациентами на собственном опыте показывает нам, что мы не одиноки в своей борьбе и что, возможно, нам стоит поговорить о них больше с кем-нибудь. Вам понравятся эти захватывающие истории о любви и желании, значении и смертности, вине и искуплении, ужасе и отваге, надежде и переменах.Восхитительное и познавательное чтение!

3. Семь практик внимательного лидера Марка Лессера

Как бывший шеф-повар всемирно известного Дзен-центра и соучредитель Search Inside Yourself, программы лидерства в сфере внимательности в Google, Лессер предлагает рецепт подлинного осознанного лидерства. Семь практик осознанности можно применить в мире бизнеса, практических дел и повседневной жизни. В семи главах с интригующими названиями, такими как «Не будь экспертом» и «Делай это проще», Лессер объясняет практику осознанности, охватывающую навыки развития сострадания и сочувствия, ясности и самосознания, а также более глубокую связь с другие.Хотя книга написана в основном для руководителей высшего звена, любой, кто стремится руководить и мотивировать людей с позиции внимательного сострадания и самосознания, найдет вдохновение в этом практическом руководстве.

4. Внутренняя работа радикального правосудия, Ронда Маги

Профессор права, давний учитель и практик осознанности Ронда Маги показывает нам, что работа расового правосудия начинается с нас самих. Сама Маги страдала от расовой дискриминации как чернокожая женщина, выросшая на Юге.Она обнаружила, что медитация осознанности помогла ей противостоять расизму менее реактивными, более сострадательными способами. Книга показывает, как воплощенная осознанность может помочь нам замедлиться, успокаивает наши страхи и проявляет сострадание к себе. Маги предлагает эти практики медитации, направленные на то, чтобы сделать нас более устойчивыми и готовыми противостоять дискомфорту, боли и двусмысленности, которые возникают при ответе на расизм. Практика воплощенной внимательности — уделяя внимание нашим мыслям, чувствам и физическим ощущениям открытым, не осуждающим образом — увеличивает нашу эмоциональную устойчивость и дает нам возможность стать менее реактивными и выбирать, как мы реагируем на несправедливость.Эта внутренняя работа может стать основой более мирного мира.

5. Позитивный сдвиг: овладение мышлением для улучшения счастья, здоровья и долголетия Кэтрин Сандерсон

В новой книге психолога Кэтрин Сандерсон объясняется, как перейти от нашего привычного пессимистического мышления к более оптимистичному. Существует множество исследований о влиянии позитивного мышления на наше психическое здоровье, которое помогает нам стать счастливее, иметь больше социальных связей и добиваться большего успеха в жизни. Объединив передовые исследования в области позитивной психологии и нейробиологии с острыми примерами из реального мира силы мышления, эта книга дает читателям практические и простые стратегии по изменению неадаптивных моделей мышления и поведения, чтобы они могли жить более долгой и счастливой жизнью.Например, ценить природу с помощью таких простых действий, как обед на свежем воздухе, может существенно изменить ваше настроение. Простая помощь другим может изменить ваше мировоззрение. Было обнаружено, что трата денег на переживания вместо материальных благ способствует счастью. Она дает множество советов, как переключить ваше мышление с негативного на более позитивное, например, когнитивное переосмысление, проявление сострадания и благодарности к себе, а также поиск юмора в сложных ситуациях. Яркие истории оживляют советы, а исследования доказывают, насколько эффективными могут быть эти методы.

6. Война за доброту: развитие сочувствия в расколотом мире, Джамиль Заки

В 2006 году Барак Обама сказал, что Соединенные Штаты страдают от «дефицита сочувствия». Есть много свидетельств того, что с тех пор дела только ухудшились. В этой революционной новой книге Джамиль Заки делится передовыми исследованиями, в том числе экспериментами из его собственной лаборатории, показывая, что сочувствие — это не фиксированная черта, а навык, который можно развивать и укреплять с помощью усилий и практики.Он рассказывает истории людей, которые воплощают эту новую точку зрения, борясь за доброту в самых трудных обстоятельствах. Эта книга — мощное напоминание о том, что доброта — не слабость, а источник огромной силы, и вдохновляющий призыв к действию. Он утверждает, что сочувствие похоже на мышцу, которая становится сильнее, если мы ее тренируем, и его книга дает практические советы о том, как это сделать. Хотя название может показаться несколько нелогичным, книга, если не бороться за доброту, дает веские аргументы в пользу того, чтобы хотя бы отстаивать ее — и применять ее на практике — потому что от этого зависит наше будущее.

7. Радикальное сострадание: научиться любить себя и свой мир с помощью практики ДОЖДЯ, Тара Брач ​​

Тара Брач ​​- клинический психолог и один из самых любимых и пользующихся доверием учителей осознанности в Америке. Ее последняя книга, которая будет выпущена 31 декабря 2019 года, расширяет простую в освоении четырехступенчатую медитацию осознанности, известную под аббревиатурой RAIN: распознавать, разрешать, исследовать, заботиться. Вкратце, эти шаги: понять, что происходит. Позвольте опыту быть таким, какой он есть.Расследуйте с добротой и интересом. Взращивайте сострадание к себе вместо отождествления с переживанием. Книга расширяет сферу применения и объясняет, как RAIN может помочь нам управлять нашей внутренней жизнью и улучшить наши отношения. Каждый шаг в практике медитации освещен памятными историями, которыми поделились Брач ​​и ее ученики, когда они имели дело с чувствами подавленности, потери и самокритики, а также с болезненными отношениями и прошлыми травмами. Благодаря этому пошаговому процессу они открывают для всех нас источники любви, прощения, сострадания и мудрости.Обязательно к прочтению в 2020 году!

8. Радость движения: как упражнения помогают нам испытать счастье, надежду, смелость и общение Келли МакГонигал

Пожалуй, наиболее известная своим выступлением на TED «Как сделать стресс своим другом», социальный психолог и автор бестселлеров Келли МакГонигал знакомит нас с силой упражнений. Эта научно обоснованная книга объясняет, почему движение важно как для нашего личного счастья, так и для социальной связи, и как оно является неотъемлемой частью наших самых основных радостей и способов самовыражения и мастерства.Увлекательные истории, подтвержденные исследованиями, показывают, почему движение является мощным противоядием от современных эпидемий депрессии, тревоги и одиночества. Истории людей со всего мира, которые нашли удовлетворение и принадлежность благодаря ходьбе, танцам, бегу, плаванию, занятиям йогой и многому другому, вдохновляют нас на то, чтобы начать двигаться. Вы узнаете, что вы можете делать в своей жизни и в обществе, чтобы использовать силу движения для создания счастья, смысла и связи. Прочтите эту книгу, которая выйдет 31 декабря 2019 г., и вы влюбитесь в движение.

Психологи приходят к власти | по Тэмсин Шоу

ABC News

«ЦРУ заключило контракт с Брюсом Джессеном (слева) и Джеймсом Митчеллом для разработки, руководства и проведения жестоких допросов сотрудника« Каиды »», — написала New York Times о двух психологах в декабре 2014 года. изображены на изображениях из ABC News. ‘

В 1971 году психолог Б. Ф. Скиннер выразил надежду, что огромные, созданные человеком проблемы, портящие нашу прекрасную планету (голод, войны, угроза ядерного холокоста), могут быть решены новыми «Технологии поведения.Психологическая школа бихевиоризма стремилась заменить представление о людях как автономных агентах «научным» взглядом на них как на биологические организмы, реагирующие на внешние раздражители, поведение которых можно было бы изменить, изменив окружающую их среду. Возможно, неудивительно, что в 1964 году заявления Скиннера о возможном изменении поведения получили финансирование от CIA через организацию, предоставляющую гранты, под названием «Общество экологии человека».

Скиннер был чрезвычайно встревожен тем, что его обещание использовать свою науку для «максимизации достижений, на которые способен человеческий организм» высмеивали защитники совершенно ненаучного идеала свободы.Когда Питер Гей, например, говорил о «врожденной наивности, интеллектуальном банкротстве и наполовину преднамеренной жестокости бихевиоризма», Скиннер, явно раненый, возразил, что «литература свободы» вызвала у Гей «достаточно фанатичную оппозицию контролю над властью». практики, чтобы вызвать невротический, если не психотический ответ ». Скиннер не смог представить более веской моральной защиты своего проекта социальной инженерии.

Несмотря на грандиозность взглядов Скиннера на человечество, он не мог правдоподобно утверждать, что является экспертом по морали.Лишь совсем недавно претензии психологов к моральной экспертизе стали восприниматься всерьез. Их новую ауру авторитета способствовала их связь с нейробиологией, с ее заявлениями о том, что они освещают отдельные нейронные пути, используемые нашими мыслями и суждениями.

Утверждается, что нейробиология показала, что наш мозг работает по двойной системе принятия моральных решений. В 2001 году Джошуа Грин, аспирант философии, вместе с нейробиологом Джонатаном Коэном проанализировали человеческий мозг MRI в ответ на гипотетические моральные дилеммы.Изучая нейронную активность в различных регионах, они пришли к выводу, что моральное суждение включает два различных психологических процесса. Один из процессов, быстрый и интуитивно понятный, происходил в основном в областях мозга, связанных с обработкой эмоций, таких как медиальная префронтальная кора и миндалевидное тело. Другой процесс, который был медленным и рациональным, происходил в основном в областях, связанных с когнитивной обработкой, таких как дорсолатеральная префронтальная кора и теменная доля.

Грин интерпретировал эти результаты в свете непроверяемой и неопровержимой истории об эволюционной психологии. Поскольку примитивные люди близко сталкивались с опасностями или угрозами личного насилия, их мозг, как он предполагал, вырабатывал быстрые и целенаправленные реакции для борьбы с такими опасностями. Безличное насилие, которое угрожает людям в более сложных обществах, не вызывает такой же аффективной реакции, поэтому оно допускает более медленные и более когнитивные процессы морального осмысления, которые взвешивают соответствующие последствия действий.Из этого Грин сделал вывод, что более медленные механизмы, которые мы видим в мозге, являются более поздним развитием и превосходят их, потому что мораль должным образом связана с безличными ценностями — например, справедливостью, — к которым личный вред и цели, такие как семейная лояльность, не должны иметь значения. Он воспринял это как подтверждение особой консеквенциалистской философской теории морали: утилитаризма.

Но, как указал философ Селим Беркер в своей важной статье «Нормативная незначительность нейробиологии», здесь утверждается, что личные факторы не имеют морального значения, поэтому на нейронные и психологические процессы, отслеживающие такие факторы у каждого человека, нельзя полагаться. для поддержки моральных суждений или руководства моральными решениями.Спорные философские утверждения Грина просто предполагаются; он никоим образом не мотивирован научными открытиями. Понимание нейронных коррелятов рассуждения ничего не может сказать нам о том, оправдан ли результат этого рассуждения. Не нейробиология, а, скорее, наши взвешенные моральные суждения, которые делают всю оценочную работу, сообщая нам, каким психическим процессам мы должны доверять, а каким — нет.

Многие психологи, принявшие модель двойного процесса, утверждают, что вообще пренебрегают философскими теориями.Они отвергают выводы Грина об утилитаризме и заявляют, что ограничиваются тем, что может быть доказано научно. Но на самом деле все те, кого я здесь обсуждаю, заявляют о том, какие виды моральных суждений являются хорошими или плохими, оценивая, какие из них являются адаптивными или неадаптивными по отношению к норме социального сотрудничества. Таким образом, они полагаются на имплицитную философскую теорию морали, хотя и гораздо менее требовательную, чем утилитаризм. Вместо того, чтобы придерживаться моральной точки зрения, согласно которой мы должны максимизировать «полезность» или удовлетворение потребностей, они принимают более минимальную, гоббсовскую точку зрения, согласно которой нашим главным приоритетом должно быть предотвращение конфликта.Это минималистское моральное мировоззрение, опять же, просто предполагается; он не защищается аргументами и не может быть подтвержден простым обращением к научным фактам. И его последствия не совсем привлекательны.

На независимый путь, выбранный выдающимися психологами, большое влияние оказало движение позитивной психологии, которое было основано в 1998 году Мартином Селигманом, в то время председателем Американской психологической ассоциации. Селигман хотел способствовать изучению сильных сторон и достоинств, чтобы исправить то, что он считал чрезмерно ограничивающим акцентом на патологии в области профессиональной психологии.

В 1960-х Селигман разработал теорию «выученной беспомощности». Он обнаружил, что у собак можно вызвать состояние пассивности, нанося им повторяющиеся и неизбежные удары током. Это послужило основой для теории о том, что люди перед лицом событий, которые кажутся неконтролируемыми, испытывают сбои в мотивации, эмоциях и обучении, которые сводятся к чувству беспомощности. Селигман и другие исследователи применили теорию к депрессии, но также и к социальным проблемам, таким как «деморализованные женщины, получающие пособие», «беспомощные познания» со стороны американцев азиатского происхождения и «пораженчество» среди чернокожих американцев.

При разработке позитивной психологии одной из основных целей Селигмана было «положить конец виктимологии», которая, как он утверждает, пронизывает социальные науки и требует от нас «рассматривать людей как жертв своего окружения». После 11 сентября 2001 года он стал рассматривать культивирование положительных сильных сторон и достоинств как неотложную задачу для Америки, укрепляя ее людей и институты за счет повышения их устойчивости.

Джонатан Хайдт, видный социальный психолог, который активно участвовал в движении позитивной психологии с момента его основания, недавно применил новую модель морали с двумя процессами, чтобы предложить способы, которыми мы можем изменить нашу моральную жизнь.Он отрицает, что разум обычно играет какую-либо роль в мотивации моральных суждений, рассматривая его скорее как апостериорное средство оправдания интуиции, которую мы формируем быстро и нерефлексивно. Поскольку мозг разных людей «запрограммирован» на оперирование разной интуицией и, следовательно, на принятие разных идеологий, это ставит перед нами проблему сотрудничества, которая, по его мнению, отражается в укоренившейся поляризации американской политики.

В своей книге 2012 года Праведный разум: почему хорошие люди разделяются политикой и религией Хайдт выделяет шесть основных пар моральных интуиций, лежащих в основе мировых моральных систем.Он описывает их как заботу против вреда, справедливость против обмана, верность против предательства, власть против подрывной деятельности, святость против деградации и свободу против угнетения. Он утверждает, что в то время как американские консерваторы используют каждую из этих различных моральных основ, либералы непропорционально мотивированы «заботой». Он говорит нам, что «по разным масштабам, опросам и политическим противоречиям либералы оказываются более обеспокоенными признаками насилия и страданий, чем консерваторы и особенно либертарианцы.«Когда ими движут заботы о свободе и угнетении, они действуют от имени« проигравших, жертв и бессильных групп повсюду ». Это одномерное беспокойство делает их неспособными понять более сложные моральные проблемы консерваторов. Поэтому Хайдт рекомендует либералам попытаться оценить более богатый набор моральных ресурсов, используемых консерваторами для налаживания сотрудничества, преодолевая идеологический разрыв. Предлагая этот моральный совет, он предполагает, что норма сотрудничества должна преобладать над ценностями, которые нас разделяют.

Д. Майлз Каллен / Армия США

Начальник штаба армии генерал Джордж У. Кейси с Мартином Селигманом, основателем движения «Позитивная психология» и разработчиком теории «выученной беспомощности», на программе комплексной подготовки солдат в Университет Пенсильвании, Филадельфия, май 2009 г.

Другие психологи, однако, утверждали, что анализ моральных мотиваций, проведенный Хайдтом, включает слишком скептическое рассмотрение роли разума. Одним из первых крупных проектов в области позитивной психологии, организованных Мартином Селигманом, была инициатива «Гуманное лидерство» в 2000 году.Цель состояла в том, чтобы изучить миролюбивый, а также воинственный характер людей и изучить разницу, которую руководство вносит в реализацию этих противоположных тенденций. Гарвардский психолог Стивен Пинкер (который был членом Старшего независимого консультативного совета проекта) подчеркнул роль рациональности в форме «игр с ненулевой суммой» — т.е. форм сотрудничества, в которых каждая сторона может выиграть — в поощрении кооперативных мотивов, акцент, который сыграл очень важную роль в его книге 2011 года « Лучшие ангелы нашей природы: почему насилие уменьшилось» .

В этой чрезвычайно влиятельной работе Пинкер утверждает, что наши рациональные, обдуманные способы оценки должны преобладать над мощной эмоциональной интуицией. Но под «рациональностью» он подразумевает именно «взаимозаменяемость точек зрения и возможности, которые мир предоставляет для игр с положительной суммой», а не любую философскую теорию более высокого порядка. Он допускает, что сочувствие сыграло свою роль в продвижении альтруизма, что «гуманитарные реформы частично вызваны повышенной чувствительностью к опыту живых существ и искренним желанием облегчить их страдания.Но, тем не менее, нашей «конечной целью должны быть политика и нормы, которые станут второй натурой и сделают сочувствие ненужным».

Мы находим эту точку зрения на необходимую, решающую роль разума, отраженную в недавней книге Just Babies: The Origins of Good and Evil Пола Блума, профессора психологии и когнитивных наук в Йельском университете, который также служит вместе с Хайдтом в качестве преподавателя программы Селигмана по прикладной позитивной психологии в Университете Пенсильвании.Блум изучает развитие ребенка и через свои отчеты о различных экспериментах с младенцами сообщает нам, что наша биология наделила нас некоторыми рудиментарными способностями, необходимыми для развития нравственности, такими как сочувствие и чувство справедливости. Но он подчеркивает, что наша просоциальная биологическая наследственность ограничена и состоит из адаптивных черт, которые побуждают нас заботиться о родственниках. Наши эмоциональные моральные реакции, хотя они и играют определенную роль в нашей моральной жизни, по сути своей инфантильны.Разум позволяет нам превзойти их.

Поначалу это может показаться убедительным. Обоснованное моральное обдумывание часто имеет и должно преобладать над нашими непосредственными аффективными реакциями. Но взгляд Блума на рассуждение, как и у Хайдта и Пинкера, кажется странным ограничительным: он приравнивает его к беспристрастности в смысле развития «систем вознаграждения и наказания, которые беспристрастно применяются в обществе». Норма сотрудничества снова предполагается как фундаментальное средство для решения, к какой из наших моральных интуиций нам следует прислушаться.

При обсуждении более строгих моральных принципов, которые Питер Сингер, например, считает, что мы должны рационально требовать от нас наших обязанностей перед далекими незнакомцами, Блум отвергает их как нереалистичные в том смысле, что никакая правдоподобная теория эволюции не может дать такие требования для людей. . Но, как и в случае с утверждениями Джошуа Грина, факты о нашей биологической природе, описанные эволюционной психологией, сами по себе не могут быть источником моральных норм. Блум — более тонкий моральный мыслитель, чем Хайдт, и менее дидактический в своих предписаниях, но он все же, как и Хайдт, кажется, предполагает, что дисциплина психологии имеет некий особый авторитет, который дает нам моральное руководство, подталкивая нас к социальному сотрудничеству; и это руководство превосходит обычное рациональное моральное обсуждение.

Задача Селигмана по созданию более сильного и добродетельного населения, по-видимому, требует большего, чем письменные трактаты о морали. Он и его соратники также считают необходимым моральное лидерство. Это измерение морального опыта, исследованное Уильямом Дэймоном, профессором образования Стэнфордского университета, и Энн Колби, профессором-консультантом из Стэнфорда, в книге The Power of Ideals: The Real Story of Moral Choice .

Дэймон и Колби применили для своих аргументов истории моральных лидеров, таких как Элеонора Рузвельт и Нельсон Мандела, проанализировав психологические качества, которые позволили им превзойти как свой биологический состав, так и свое моральное прошлое.Хотя Дэймон и Колби видят роль нейробиологии в моральной психологии, они утверждают, что большая часть текущих исследований ошибочна, потому что «модели мышления экспертов высокого уровня или творческих гениев могут иметь разные характеристики», и они еще не исследуются. Они опираются на мнение Селигмана о добродетелях и его концепцию осмысленной (а не просто счастливой) жизни как основы устойчивости перед лицом моральных проблем. Поступая таким образом, они стремятся показать нам, как можно использовать моральный опыт и лидерство, чтобы положить конец неразрешимым моральным конфликтам.

Цитата Селигмана на задней обложке книги:

Психология в настоящее время изучает поверхностную мораль и глубокую мораль. Поверхностную мораль можно найти в наших быстрых, невразумительных моральных интуициях. Глубокая мораль — это размышляющий выбор, который мы делаем, который предполагает честность, веру, смирение и идеалы. Книга Дэймона и Колби «Сила идеалов » — это книга, на которую обращают внимание глубокая мораль.

Психологи с этой точки зрения могут использовать свой опыт, чтобы различать наши вводящие в заблуждение эмоциональные инстинкты в отношении моральных проблем и наши высшие моральные идеи.Но, как мы видели, было бы ошибкой предполагать, что опыт в психологии, описательном естествознании, может сам по себе дать человеку право определять, что является морально правильным, а что — неправильным. Основополагающие предписывающие моральные стандарты всегда предполагаются до любого психологического исследования.

Несмотря на риторику Деймона и Колби относительно поиска высших моральных истин, основной моральный принцип, который постоянно используется в этой психологической литературе, — это голый гоббсовский принцип разрешения разногласий или содействия сотрудничеству.В своей книге Моральные племена Джошуа Грин предупреждает, что даже тем, кто стремится к прагматическому соглашению, нужна «ясная и последовательная моральная философия, второй моральный компас, который дает направление, когда внутренним чувствам нельзя доверять». Таким образом, помимо вопроса о том, могут ли психологические исследования подтвердить моральные нормы, мы также должны задаться вопросом, достаточна ли минимальная моральная норма сотрудничества, применяемая психологами, для того, чтобы предоставить им надежный моральный компас.

Последние достижения в области психологии в этом отношении неутешительны.В июле 2015 года группа следователей во главе с Дэвидом Хоффманом, юристом фирмы Sidley Austin, опубликовала по заказу Американской психологической ассоциации в ноябре 2014 года отчет о сговоре сотрудников APA с Министерством обороны и ЦРУ в поддержку пыток. В отчете подробно описаны многочисленные доказательства сговора. APA пересмотрел свои собственные этические принципы, чтобы облегчить сговор и участие в пытках, установив набор очень свободных моральных ограничений на участие психологов в допросах.Поступая так, руководители APA , очевидно, были мотивированы огромными финансовыми выгодами, предоставляемыми профессии в виде финансирования Министерства обороны. Эпизод хорошо демонстрирует хрупкость нравственности.

Авторы отчета говорят в своем заключении:

Мы слышали от психологов, которые зарабатывают себе на жизнь лечением пациентов, что они чувствуют себя физически больными, когда они думают о привлечении психологов, намеренно использующих жесткие методы допроса.Это точка зрения психологов, которые используют свое обучение и навыки, чтобы вглядываться в поврежденную и хрупкую психику своих пациентов, чтобы понять и посочувствовать интенсивности психологической боли, пытаясь ее излечить. Перспектива того, что представитель их профессии использует ту же подготовку и навыки, чтобы умышленно причинить психологический или физический вред задержанному, вызывает у них тошноту. Мы считаем эту точку зрения понятной.

Легко представить себе психологов, которые называют себя экспертами в области морали, которые отвергают такую ​​реакцию как ненадежную «инстинктивную реакцию», которую необходимо преодолеть более изощренными рассуждениями.Но полное недоверие к быстрым эмоциональным реакциям вполне может оставить людей без морального компаса, достаточно сильного, чтобы вести их через времена кризиса, когда наши суждения подвергаются наиболее серьезным испытаниям, или чтобы конкурировать с мощными неморальными мотивами.

Из отчета Хоффмана и подтверждающих документов мы узнаем, что после атак 11 сентября в декабре 2001 года APA приняла чрезвычайную «Резолюцию о терроризме», чтобы поощрять сотрудничество, которое поможет психологам в борьбе с терроризмом.Совершенно понятно, что многие ученые в то время хотели помочь сделать так, чтобы такое разрушительное злодеяние не могло повториться снова. Резолюция APA привела к встрече в декабре 2001 года в доме Мартина Селигмана «международной группы из шестнадцати выдающихся профессоров и сотрудников разведки» для обсуждения мер реагирования на исламский экстремизм. Стивен Бэнд, начальник отдела поведенческой науки в ФБР, позже сообщил, что «собрание» Селигмана дало необычный документ, который транслируется по высокому (очень высокому) каналу.

На первой встрече присутствовали Кирк Хаббард, руководитель отдела исследований и анализа CIA в Отделе оперативной оценки, и Джеймс Митчелл, один из двух психологов, вместе с Брюсом Джессеном, которые стали главными архитекторами проекта. программа пыток CIA , которую они помогли осуществить. Эта программа в значительной степени основывалась на теории Селигмана о «выученной беспомощности». Теория сыграла важную роль в интеллектуальном становлении Митчелла.Он цитирует это, например, в статье 1984 года (основанной на исследовании его дипломной работы) о сбоях в познании, возникающих в результате депрессивного настроения. С помощью Селигмана Митчелл познакомил с теорией военнослужащих, изучавших суровые методы допроса.

VII

Антонин Краточвил: Посвящение Абу-Грейбу , 2006

Селигман был приглашен выступить в 2002 году в Сан-Диего на тему усвоенной беспомощности на конференции, спонсируемой организацией Survival, Evasion, Resistance, and Escape ( SERE ). ) программа, проводимая Объединенным агентством восстановления кадров ( JPRA ), военным агентством под эгидой председателя Объединенного комитета начальников штабов. SERE предлагал обучение как DOD , так и CIA , когда они начали свои программы содержания под стражей. SERE был первоначально создан для обучения пилотов выживанию в случае захвата, в том числе сопротивлению пыткам. Поэтому его инструкторам требовались специальные знания о том, как противостоять пыткам, а для этого требовались знания о том, как пытать. Митчелл и Джессен работали психологами в школах SERE . Инструктаж по теории выученной беспомощности стал обязательной частью этого тренинга.

Селигман утверждает, что, по его мнению, Митчелл и Джессен интересовались состоянием выученной беспомощности исключительно для того, чтобы способствовать сопротивлению пыткам. Авторы отчета Хоффмана не считают это правдоподобным. Они пишут:

Мы думаем, что было бы трудно не заподозрить, что одной из причин интереса CIA к усвоенной беспомощности было рассмотрение того, как ее можно использовать при допросе других.

Выученная беспомощность сразу же оказалась неэффективным средством получения человеческого разума.Этот провал был ярко описан следователем ФБР Али Суфаном в его книге 2011 года «Черные знамена: внутренняя история 11 сентября и война против Аль-Каиды» , в которой рассказывается о жестоких пытках, применявшихся ранее. кооперативный заключенный, который был ошибочно идентифицирован и не предоставил никакой полезной информации после того, как начались пытки.

Как описано в отчете Специального комитета Сената по разведке о программе задержания и допросов Центрального разведывательного управления, на этом заключенном, Абу Зубайде, были опробованы многие методы, в том числе лишение сна, содержание его в морозильной камере и восемьдесят три пытки водой. до такой степени, что он был в истерике, его рвало, и в конечном итоге он «полностью не реагировал, с пузырями, поднимающимися из его открытого, полного рта.В докладе сенатского комитета четко указывается, что эти «усиленные методы допроса» не дали никакой информации, которую нельзя было бы получить иным способом, и во многих случаях давали ложные сведения по важнейшим вопросам разведки.

В отчете Сената также говорится, что CIA неверно представило результаты программы политикам и Министерству юстиции, утверждая, что оно получало «большой объем критически важной информации». В случае с двумя заключенными, которых пытал Митчелл — Абу Зубайда и Халид Шейх Мохаммед, — ЦРУ приписало им заявление о том, что «население США в целом было« слабым », им не хватало устойчивости и было неспособно« делать то, что было необходимо. ‘чтобы помешать террористам достичь своих целей.» Но в отчете Сената говорится: «Нет никаких оперативных записей или допросов CIA , подтверждающих, что KSM или Абу Зубайда сделали эти заявления».

Несмотря на явную неэффективность их «усиленных методов допроса», Джессен и Митчелл продолжали их применять, и в конечном итоге им за это заплатили 81 миллион долларов. Когда участие психологов в допросах в Гуантанамо-Бей и Ираке стало известно в статье New York Times в конце 2004 года, APA собрал целевую группу, чтобы изучить это и выпустить этические принципы.При обсуждении их отчета член правления, Дайан Халперн, настояла на том, чтобы они включили заявление о неэффективности пыток. Целевая группа не занималась вопросом эффективности и не включила заявление по этому поводу.

Когда в декабре 2014 года Специальный комитет Сената по разведке опубликовал подробный отчет об официальных пытках, Джонатан Хайдт опубликовал в Твиттере ссылку на статью Мэтта Мотила, его бывшего доктора философии. студент, утверждая, что отчет не изменит чьих-либо взглядов на мораль или эффективность пыток из-за явления когнитивной предвзятости, которое искажает оценку людьми соответствующих доказательств.Мотыль предупредил, что никто из нас не должен предполагать, что наши представления о пытках основаны на фактах. Тем не менее, есть установленные факты. Один из них заключается в том, что психологи получили огромную финансовую выгоду, сотрудничая с официальными пытками, имея при этом четкие доказательства их неэффективности.

Это должен быть важный урок, касающийся нашей моральной слабости, который должен заставить нас опасаться приписывать моральный авторитет источникам, которые не имеют правдоподобных претензий к такому авторитету, например, исследователям человеческого поведения.Психологическая экспертиза — это инструмент, который можно использовать во благо или во зло. Это применимо как к моральной психологии, так и к любой другой области психологических исследований. Умение научить людей преодолевать свои моральные интуиции — моральное благо только в том случае, если оно служит добрым целям. Эти цели должны быть определены путем строгих моральных размышлений.

Психологи уже давно играют важную роль в армии, выполняя ценные и гуманные функции, занимаясь лечением вернувшихся ветеранов, разрабатывая процедуры отбора, изучая такие явления, как PTSD .Но когда оборонная промышленность выделяет сотни миллионов долларов в год на поддержку исследований (как фундаментальных, так и прикладных), связанных с военной психологией, всегда существует потенциальный конфликт интересов между предоставлением результатов, которые требуются военным, и производством объективной науки.

В августе 2015 года психолог Брайан Носек и 269 соавторов опубликовали отчет «Оценка воспроизводимости психологической науки» о своих попытках повторить выводы ста исследований, опубликованных в статьях трех психологических журналов.Только 39 процентов попыток репликации были успешными. Впоследствии широко обсуждались как ошибочные, так и мошеннические методы, используемые психологами. Такие результаты не могли быть обнадеживающими для Министерства обороны, если оно доверило нашу национальную безопасность этой отрасли науки.

И похоже, что до некоторой степени имеет. В своей книге «Сильная голова : как психология революционизирует войну » (2014 г.) Майкл Мэтьюз — профессор инженерной психологии в Военной академии США и бывший начальник отдела 19 отдела военной психологии APA — описывает способ, которым психология стала рассматриваться как важнейший инструмент в глобальной войне с террором.Использование социальной психологии и, в частности, позитивной психологии стало приоритетом для военных.

Отчасти, как говорит Мэтьюз, для «завоевания сердец и умов» как дома, так и в полевых условиях. Он также описывает одну из важнейших поведенческих целей вооруженных сил как создание «адаптивного убийства». Он предполагает, что

методов когнитивной терапии, которые направлены на устранение иррациональных мыслей и убеждений, могут быть сосредоточены на изменении структуры убеждений солдата в отношении убийства.Эти вмешательства могут быть интегрированы в иммерсивное моделирование, чтобы способствовать убеждению в том, что адаптивное убийство допустимо.

Новая инициатива, известная как Программа комплексной подготовки солдат ( CSF ), была учреждена в 2009 году для изучения способов создания более устойчивых солдат, помогая им с необходимыми психологическими приспособлениями. Селигман разработал для военных метрику для оценки «устойчивости» — Инструмент глобальной оценки ( GAT ). Таким образом, позитивная психология заняла центральное место в психологической программе военных.В 2010 году Центр позитивной психологии Пенсильванского университета (основанный Селигманом) получил от министерства обороны контракт на 31 миллион долларов. В отчете Хоффмана говорится, что критики утверждают, что это было наградой за усилия Селигмана по борьбе с терроризмом. Он отрицает это. Согласно книге Мэтьюза, высокопоставленные военные считают, что навыки позитивных психологов неоценимы для повышения устойчивости солдат и разработки новых форм ведения войны.

Но Мэтьюз также показывает, что военные обеспокоены «очень либеральной, если не крайне левой» ориентацией академических психологов.Он представляет соответствующую шкалу ценностей в резко дихотомических терминах: академики являются военными или антивоенными. Некоторые, как он утверждает, «могут рассматривать помощь армии как убийство». Он рассказывает нам, что когда он присутствовал на съезде APA в 2007 году, он обнаружил, что гнев часто обращался «на любого психолога, которого считали промилированным», и выделяет этот пример (книга была написана до того, как отчет Хоффмана был обнародован. ) о том, что самого Селигмана обвиняют в «помощи военным в разработке методов пыток путем реверс-инжиниринга его концепции выученной беспомощности».Мэтьюз описывает эти обвинения как «личные нападки», основанные на «антивоенных настроениях».

Мэтьюз надеется, однако, что инструменты, используемые позитивной психологией, такие как когнитивно-поведенческая терапия и тренинг устойчивости, могут быть использованы для изменения общественной культуры в целом, в том числе университетской. Джонатан Хайдт неоднократно осуждал отсутствие консерваторов в профессии социальной психологии. Совсем недавно, в эссе The Atlantic , написанном в соавторстве с Грегом Лукьяновым и озаглавленном «Нежелание американского разума», он рекомендовал студентам использовать методы лечения, основанные на когнитивно-поведенческой терапии, для повышения личной устойчивости.Они утверждают, что такая стойкость необходима для борьбы с культурой жертвенности, которая, как им кажется, лежит в основе протестов кампуса против расизма и сексизма. В интервью Хайдт уточнил:

Я считаю, что с каждым годом расовое и гендерное разнообразие, хотя и по-прежнему важно, должно становиться менее приоритетным, а с каждым годом политическое разнообразие становится все более важным.

Его приоритеты, похоже, полностью совпадают с приоритетами Министерства обороны.И они поддерживаются его взглядом на моральную психологию. Но нам следует с осторожностью относиться к его предписаниям, как к предписаниям независимого морального эксперта, способного давать разумные этические рекомендации. Дисциплина психологии не может научить своих практикующих делать это.

Точно так же, когда Пол Блум в своей статье Atlantic «Темная сторона сочувствия» предупреждает нас, что сочувствие к людям, которых считают жертвами, может быть связано с насильственными, карательными наклонностями по отношению к власть имущим, мы должны опасайтесь экстраполировать из его психологических утверждений рецепт того, что следует и не следует ценить, или делать вывод о том, что нам необходимо моральное исправление для культуры, страдающей от предполагаемого избытка эмпатических чувств.

Ни один психолог еще не разработал метод, который может заменить моральное размышление и рассуждение, использование нашей собственной интуиции и принципов, сопоставление их друг с другом и суждение, насколько это возможно. Это необходимый труд для всех нас. Мы не можем передать его вышестоящим инстанциям или заменить его справочниками. Человеческое страдание будет и дальше требовать от нас не просто новых «технологий поведения», а подлинного морального понимания. Мы определенно не найдем его в недавно вышедших книгах, заявляющих о высшей мудрости психологии.

16 лучших книг по психологии человеческого поведения — прочтите для успешного общения

Люди — самые сложные существа в мире. Каждый из нас уникален; одного часа достаточно, чтобы понять нового друга, и нескольких лет будет недостаточно для близости с окружающими. Наши мыслительные процессы и поведение делают нас особенными, и в то же время необходимо искать индивидуальный подход к каждому человеку. Поэтому общение — это целая наука, потому что один жест или взгляд могут заставить людей полюбить или возненавидеть.Книги о человеческом поведении исследуют явные и скрытые мотивы наших действий.

Прежде чем стать мастером переговоров, вы должны стать себе другом. Понимание личных потребностей, страхов и сильных сторон сделает вас уверенным и напористым человеком. Но можно научиться предугадывать поведение и характеры собеседников, избегать конфликтов и легко ориентироваться в любой социальной ситуации. Наука доказала, что поведение любого человека можно взломать, как сложную компьютерную программу.С помощью книг о человеческом поведении будет легко понять, почему люди делают определенный выбор, почему они выходят из себя, как легко любить других и как привлечь внимание. Вот список книг о человеческом поведении, которые раскроют секреты человеческого выбора и объяснят, как привлечь внимание. Найдите резюме понравившихся вам названий в приложении Headway и начните менять свою жизнь уже сегодня!

Список лучших книг о человеческом поведении всех времен

Изучите список книг по психологии человеческого поведения, которые сделают вас профессионалом в понимании человеческих характеров.Остерегайтесь — друзья начнут подозревать, что вы умеете читать мысли!

1.

В окружении идиотов Томаса Эриксона

Сколько зеленых людей вокруг вас? Нет, мы не просим верить инопланетянам. Писатель Томас Эриксон считает, что общество можно разделить на четыре цветовые категории: красный (волевой и доминирующий), желтый (оптимисты), зеленый (расслабленный) и синий (точный и рациональный). Если вы когда-нибудь думали, что коллеги в новой компании несут чушь — мировой бестселлер Томаса Эриксона объяснит всю сложность типов личности.Если начальник злится на всех без видимой причины и испортил весь день — этот блестящий пример из книг о человеческом поведении объяснит, почему это могло произойти. В окружении идиотов легко охватывает типы человеческих темпераментов и способы взаимодействия с ними. Найдите самый простой способ ладить со всеми!

2.

Switch: Как изменить ситуацию, когда перемены трудны Чип и Дэн Хит

Если изменить нелегко, не волнуйтесь. Как и многие другие люди, вы боитесь перемен из-за внутренних конфликтов.Рациональные и эмоциональные умы постоянно борются за контроль над вашими решениями. Вот почему нам, например, так сложно придерживаться диеты — эмоции напоминают нам, какой вкусным был тот торт из той сладкой кофейни! Switch: Как изменить ситуацию, когда перемены тяжелы. — одна из тех книг о человеческом поведении, в которой честно говорится о страхе перед переменами в жизни. Психологи Чип и Дэн Хит научат вас, как легче и эффективнее вносить изменения в жизнь. И как только вы поймете, как работает разум, ваши цели станут ближе.

Switch

Дэна Хита, Чипа Хита

15 мин22 идеи

3.

Captivate: The Science of Succeeding with People by Vanessa Van Edwards

Вот отличный пример лучших книг о человеческом поведении. Писательница Ванесса Ван Эдвардс была застенчивой и с трудом справлялась с социальными ситуациями. Однако позже она поняла, что развить харизму можно, и каждому можно найти ключ. В своей работе Captivate: The Science of Succeeding with People Ван Эдвардс делится полезными советами, которые помогут вам стать победителем в любой ситуации.В результате вы научитесь распознавать эмоции и ориентироваться в сложных социальных ситуациях. Также этот титул помогает преодолеть застенчивость и научиться легко понимать людей.

Captivate

Ванесса Ван Эдвардс

19 мин25 идей

4.

Thinking, Fast and Slow by Daniel Kahneman

Многие известные авторы ссылаются на Thinking, Fast and Slow как на пример лучшей книги по теме поведение человека. Все в нашей жизни зависит от решений. Иногда их нужно принимать быстро, а иногда мы можем думать о них месяцами.В каждом случае на наши действия влияют две системы мышления — интуитивное и рациональное. Почему мы больше доверяем красивым людям? Какую силу содержат слова, выделенные жирным шрифтом? Психолог и экономист Дэниел Канеман написал одну из лучших книг по психологии человеческого поведения. Узнайте, как принимать осознанные решения и контролировать мыслительные процессы.

Thinking

Дэниел Канеман

16 min24 insights

5.

Как сделать людей похожими на вас за 90 секунд или меньше Николас Бутман

Писатель Николас Бутман является мастером нейролингвистического программирования.Его бестселлер Как сделать людей похожими на вас за 90 секунд или меньше считается одной из лучших книг по пониманию человеческого поведения. После прочтения вы научитесь осваивать презентации, изучать язык тела и голос, чтобы люди не могли устоять перед вашей харизмой. Также одна из величайших книг о человеческом поведении раскроет секреты успешных переговоров, выступлений и встреч. Люди могут легко полюбить вас без особых усилий — проверьте это после прочтения!

6.

Игры, в которые играют люди, Эрик Берн

Игры, в которые играют люди — определенно одна из самых известных книг о человеческом поведении.Этот бестселлер доктора Эрика Берна рассказывает о трех типах человеческой натуры — Родителя, Взрослого и Ребенка. Берн также частично согласен с Шекспиром, поскольку он считает, что весь мир — это театр, поскольку мы каждый день играем как актеры. Бессознательное соперничество с друзьями, флирт с партнерами по любви, соревнование на работе — вы распутаете закономерности более чем 120 игр, в которые играют люди. Берн предлагает отказаться от существующих жизненных сценариев и отказаться от игр в пользу реальных и искренних человеческих отношений.Также эта работа, включенная в список лучших книг по психологии и поведению человека, послужила началом массового интереса к психологии.

7.

Как разговаривать с кем угодно: 92 маленьких уловки для большого успеха в отношениях Лейл Лаундес , Джойс Бин

Умение находить общий язык со всеми — не волшебство, хотя иногда кажется, что искусство общения преподается в школе волшебников. Но у нас есть бестселлер, который доказывает, что харизма и коммуникабельность — реальные уловки, доступные каждому. Как разговаривать с кем угодно: 92 маленьких уловки для большого успеха в отношениях достойно включен в список лучших книг по психологии человеческого поведения. Лейл Лаундес поделился почти 100 (!) Лайфхаками, которые раскроют искусство общения. Вы научитесь производить первое впечатление, вести переговоры, улучшать жесты и язык тела и даже выучить эффективные телефонные разговоры.

8.

Катализатор: как изменить чье-то сознание, Джона Бергер

Мы стремимся изменить не только нашу жизнь, но и людей вокруг нас.Например, маркетологи стремятся влиять на клиентов, пары пытаются изменить друг друга, а сотрудники хотят контролировать своих начальников. Изменения кажутся такими сложными, но профессор маркетинга Джона Бергер уверен, что вам нужно изменить подход к ситуациям. Изучив одну из лучших книг о человеческом поведении, The Catalyst: How to Change Anybody’s Mind , вы научитесь определять препятствия на пути к изменениям и преодолевать их с легкостью и уверенностью.

9.

Transcend: новая наука самоактуализации Скотт Барри Кауфман

Вы, вероятно, встречали концепцию иерархии потребностей Маслоу (или пирамиды потребностей).Наши биологические потребности находятся в основании пирамиды, а наверху — наша потребность в самореализации. Кандидат наук. Скотт Барри Кауфман решил развить незаконченную теорию самореализации Маслоу. Эта работа входит в список лучших книг по психологии человеческого поведения и рассказывает, как стать лучшей версией себя. Transcend: Новая наука самоактуализации помогает раскрыть потенциал и лучше узнать себя через связь с окружающим миром.

Transcend

Скотт Барри Кауфман, Ph.D.

15 мин21 понимание

10.

Upstream: поиски решения проблем до того, как они возникнут Дэн Хит

Самый эффективный способ справиться с проблемой — избежать ее! Американский автор бестселлеров и спикер Дэн Хит точно знает это. Wall Street Journal выбрал это название как лучшую психологическую книгу о человеческом поведении. Бестселлер « Upstream: В поисках решения проблем, прежде чем они возникнут» исследует, что нас тянет вниз. Вы также узнаете, почему мы иногда не замечаем серьезных проблем, возникающих на этом пути.Хит рассказывает читателям истории людей, сумевших преодолеть препятствия и добиться выдающихся побед. Сделайте первый шаг в жизнь без проблем!

11.

Неудобно: наука о том, почему мы социально неуклюжие и почему это потрясающе, Т. Ю. Таширо

Неловкость — это нормально. Более того, это круто, когда ты знаешь, как недостатки превращать в привилегии. Т. Ю. Таширо исследовал множество историй и делится личным примером. Несмотря на свои успехи, он долгое время был неуклюжим человеком. Неудобно: наука о том, почему мы социально неуклюжи и почему это здорово. пополняет ряд лучших психологических книг о человеческом поведении и описывает уникальные способы, которыми социально неуклюжие люди могут достичь высот. Теперь Таширо знает, как найти отличное в неловкости и как изменить поведение, чтобы чувствовать себя лучше в большом и беспокойном мире.

Awkward

T. Y. Tashiro

15 мин16 идей

12.

Life Code: Новые правила победы в реальном мире Филиппа МакГроу

Phillip C.Макгроу — писатель и известный телеведущий шоу доктора Фила. Его опус «Код жизни: новые правила победы в реальном мире » попал в топ лучших книг о человеческом поведении. Яркий и мотивирующий стиль МакГроу открывает читателям мир секретов человеческого поведения и раскрывает правду о негативных типах людей. Например, он вводит схему «гнусных 15» — это негативная тактика, которую недобросовестные люди используют для достижения своих целей. Кроме того, вы узнаете 16 хороших способов — «Sweet 16» — добиться успеха.

Life Code

Филиппа МакГроу, Ph.D.

18 мин28 идей

13.

Драйв: удивительная правда о том, что нас мотивирует Дэниел Х. Пинк

Революционная книга по психологии человеческого поведения Драйв: удивительная правда о том, что нас мотивирует , изменит ваше представление о жизни характер мотивации. Есть два общеизвестных движущих фактора человеческих стимулов — биологический, который заставляет нас удовлетворять физиологические потребности, и движущий фактор «вознаграждения и наказания».Дэниел Х. Пинк считает, что существует третий внутренний мотиватор — удовольствие от выполнения задач. Однако это возможно только при создании правильной атмосферы. Автор предлагает методики, способные изменить привычный образ жизни и вдохнуть новую жизнь в ваши цели и способы вдохновения.

Drive

Дэниел Х. Пинк

15 мин19 идей

14.

Предсказуемо иррационально: скрытые силы, формирующие наши решения Дэн Ариэли

Ощущение, что мы можем контролировать ситуацию — одно из наших самых больших заблуждений.Представьте себе ситуацию, когда вы пытаетесь съесть больше еды во время завтрака «шведский стол», хотя дома будет достаточно тарелки хлопьев и молока. Выглядит довольно иррационально, не правда ли? Бихевиористский экономист Дэн Ариели не считает, что мы все время ведем себя рационально. Его работа Предсказуемо иррационально: скрытые силы, формирующие наши решения вошла в топ лучших книг о человеческом поведении и объясняет, как наши эмоции и другие факторы мешают нам логически рассуждать. Ариэли объясняет, как избежать ошибок и найти наилучшие подходы к принятию решений.

15.

Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе Чарльз Дахигг

Мы недооцениваем силу нашего распорядка дня. Сила привычек может быть как полезной, так и разрушительной. Представим, что вы часто ходите покурить в течение рабочего дня. Подумайте, сколько работы можно было бы сделать и не потратить ли вы это время на перекур! Автор Чарльз Дахигг исследовал, почему нам так трудно избавиться от них. С Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе , вы можете взять жизнь под контроль.Это одна из самых практичных психологических книг о человеческом поведении. Прочитав это произведение, вы узнаете, как наконец сесть на диету, которую уже испробовали все друзья, заняться спортом, отказаться от вредных привычек и добиться успехов в работе. Есть ли в вашем списке желаний другие элементы, которые вы хотите улучшить? Не волнуйтесь — это название ответит на все вопросы.

16.

Переговорные приемы: экспертная тактика, чтобы получить то, что вы хотите, Саймон Райкрафт

И последнее, но не менее важное — это искусство ведения переговоров.Саймон Райкрафт работает со стартапами и частными фирмами и знает все о силе диалога. В своем бестселлере, вошедшем в список лучших книг о человеческом поведении, автор расшифровывает секреты вербальных и невербальных уловок. Вы научитесь понимать язык тела, наладить эффективное общение и раскроете секретные тактики профессиональных переговорщиков. Negotiation Hacks: Expert Tactics To Get What You Want поможет улучшить не только коммуникативные навыки, но и повысить ваше обаяние и уверенность в себе.

Понимание человеческого поведения — это наука, которая занимает не один день и требует постоянного совершенствования. Наша жизнь невозможна без других людей. Чем увереннее вы общаетесь с другими, тем больше у вас шансов на успех. Этот список книг по психологии и поведению человека поможет лучше понять ваш голос, тело и эмоции и заставит людей восхищаться вами даже без слов.

Все заголовки из списка лучших книг по пониманию человеческого поведения доступны в приложении Headway .Вы можете прочитать ключевых фактов из всемирно известных бестселлеров, сохранить идеи и получить полезные лайфхаки . Знание — сила — так что почитайте книги по психологии и поведению человека!

Научное общество SWS — особое место для любителей блогов с оттенком науки! — Лучшие новые книги по психологии на 2020 год

ДОЛЖЕН ПРОЧИТАТЬ

Вот краткая подборка из 10 лучших книг по психологии, опубликованных в 2020 году. Вы найдете всевозможные темы — множественный интеллект, критическое мышление, нейропсихология, познание животных и многое другое… Но больше всего мы надеемся, что вы найдете книгу пытается найти вас! Наслаждайся чтением!

Синтезирующий разум Ховарда Гарднера

Авторитет в области человеческого разума отражает его интеллектуальное развитие, его новаторскую работу и различные типы интеллекта, включая его собственный. «Рамки разума» Говарда Гарднера были тем редким издательским феноменом, который изменил мировоззрение. Эта влиятельная книга, широко читаемая как широкой публикой, так и педагогами, излагает теорию множественного интеллекта Гарднера.Он развенчал примат IQ-теста и вдохновил на новые подходы к образованию; целые учебные программы, школы, музеи и путеводители для родителей были посвящены воспитанию нескольких видов интеллекта. В своей новой книге «Синтезирующий разум» Гарднер размышляет о своем интеллектуальном развитии и своей новаторской работе, прослеживая его эволюцию от книжного ребенка до нетерпеливого студента колледжа и отстраненного аспиранта до профессора Гарварда. Гарднер обсуждает своих наставников (включая Эрика Эриксона и Джерома Брунера) и своих сотрудников (Михали Чиксентмихайи, Уильям Дэймон и другие).Комик Граучо Маркс неожиданно (не) появляется, отклоняя приглашение Гарднера побеседовать со студентами Гарвардского колледжа в пользу «зарабатывания на жизнь». На протяжении всей своей карьеры Гарднер сосредотачивался на человеческих умах в целом или на умах отдельных создателей и лидеров. Размышляя теперь о своем собственном уме, он приходит к выводу, что у него «синтезирующий ум» — со способностью анализировать опыт и данные по широкому кругу дисциплин и точек зрения. Мыслители, которыми он больше всего восхищается, включая историка Ричарда Хофштадтера, биолога Чарльза Дарвина и литературного критика Эдмунда Уилсона, являются образцовыми синтезаторами.Гарднер утверждает, что синтезирующий разум особенно ценен в настоящее время, и предлагает способы развития, возможно, уникальных человеческих способностей.

Психология денег, Морган Хаузел

Успешное обращение с деньгами не обязательно зависит от того, что вы знаете. Дело в том, как ты себя ведешь. А поведению сложно научить даже действительно умных людей. Деньги ― инвестирование, личные финансы и бизнес-решения обычно преподаются как математическая область, где данные и формулы говорят нам, что именно нужно делать.Но в реальном мире люди не принимают финансовые решения в электронной таблице. Они готовят их за обеденным столом или в конференц-зале, где смешиваются личная история, ваш собственный уникальный взгляд на мир, эго, гордость, маркетинг и странные стимулы. В «Психологии денег» отмеченный наградами автор Морган Хоусел делится 19 рассказами, в которых исследуются странные способы, которыми люди думают о деньгах, и учит вас, как лучше понять одну из самых важных тем жизни.

Перспективы когнитивной нейропсихологии Г.Denes, C. Semenza, P. Bisiacchi

Изначально опубликованная в 1988 г., нейропсихология претерпела значительные изменения за десятилетие до публикации. Изменились методы исследования, появились новые темы интересов, а также продолжались дискуссии относительно целей данной области. Эта эволюция самым радикальным образом повлияла на изучение когнитивных расстройств — область, которая особенно быстро развивалась в предыдущие годы и которая в конечном итоге стала самостоятельной областью исследований — когнитивной нейропсихологии.
Все авторы этого тома разделяют восхищение новыми перспективами понимания того, как работает разум, которые возникли в результате изучения нарушений познания. Тем не менее, и это было очень характерно для современного состояния когнитивной нейропсихологии в то время, они расходились во мнениях по многим важным вопросам, даже по тем, которые касались самых основных предположений их дисциплины. Поэтому первая часть этой книги посвящена попытке определить и прояснить эти основные вопросы и противостоянию альтернативных взглядов.В остальных частях представлены оригинальные исследования по нескольким темам, представляющим особый интерес в когнитивной нейропсихологии.

Критическое мышление Яна Туховски, Скай Родио Наттолл

Вот как вы можете выдержать бурю и начать мыслить ясно! Посмотрим на факты. Ваш разум находится в осаде. Каждый божий день вас засыпают тысячами новостей, сотнями фальшивых новостных статей, секретными повестками дня и плохой наукой. Вам необходимо разработать защитный механизм, который позволит вам отстоять свои позиции и улучшить свою жизнь.А как называется этот защитный механизм? Критическое мышление! Представьте, если бы вы могли развить новый навык, который раскрыл бы вашу креативность, поощрил бы позитивное любопытство, повысил бы ваши навыки решения проблем и помог бы вам ориентироваться в туманных водах средств массовой информации, онлайн-истерии и тревоге в социальных сетях. Хотели бы вы развить критическое мышление? Ян Туховски, автор этой исключительно тщательно проработанной книги о критическом мышлении, создал простое, легкое для понимания руководство по критическому мышлению, которое изменит то, как вы воспринимаете свой мир и реагируете на него.Говоря о практическом критическом мышлении, решении проблем и принятии решений, Ян не оставляет камня на камне, чтобы дать вам четкое представление о важности критического мышления в вашей повседневной жизни. 5 ключевых выводов из этой книги о рациональном мышлении, которая меняет правила игры: узнайте больше о наших предубеждениях и их причинах; Понять эффект свидетеля, предвзятость подтверждения, эффект ореола и многое другое; Узнайте, как наши предубеждения используются против нас; Защитите себя от фейковых новостей и плохой науки; Оттачивайте свои навыки критического мышления — это еще не все! Мы вошли в неизведанные воды, и чрезвычайно важно подготовиться к идеальному шторму фейковых новостей, который наверняка разовьется в эти хаотические и неопределенные времена.К тому времени, как вы дойдете до задней обложки этой книги по логике, посвященной основам критического мышления, вы почувствуете себя более уверенно при решении проблем и будете сосредоточены на действительно важных вещах. Чего же ты ждешь? Нажмите «Купить сейчас» и начните ясно мыслить — уже сегодня!

Как вы это говорите, Кэтрин Д. Кинзлер

Проведенное «одним из самых блестящих молодых психологов ее поколения» (Пол Блум) новаторское исследование того, как речь вызывает некоторые из наших самых глубоких социальных разногласий и как это может помочь мы их преодолеваем.Мы тяготеем к таким, как мы; это человеческая природа. Раса, класс и пол формируют нашу социальную идентичность и, следовательно, то, кого мы воспринимаем как «таких же, как мы» или «не таких, как мы». Но один упускаемый из виду фактор может быть еще более мощным: то, как мы говорим. Как показывает новаторский психолог Кэтрин Кинзлер в своей книге «Как вы это говорите», то, как мы говорим, играет центральную роль в нашей социальной идентичности, потому что наша речь в значительной степени отражает голоса, которые мы слышали в детстве. Мы можем до некоторой степени изменить то, как мы говорим, будь то «переключение кода» между диалектами или изучение нового языка; со временем ваша речь даже меняется, чтобы отразить вашу развивающуюся социальную идентичность и устремления.Но по большей части мы навсегда отмечены нашим родным языком — и мы запрограммированы так, чтобы предвзято относиться к другим, часто с серьезными последствиями. Один только ваш акцент может определять экономические возможности или дискриминацию, с которыми вы сталкиваетесь в жизни, что делает речь одной из самых неотложных проблем социальной справедливости в наши дни. Кинзлер показывает, что наши языковые различия создают проблемы, но они также могут быть силой добра. Люди могут извлечь выгоду из общения на нескольких языках — парадокс, который должен вдохновить нас на освоение этого древнего источника трайбализма и переосмысление роли речи в нашем обществе.

И еще один …

Любопытство и поиск информации в поведении животных и человека, Войцех Писула

Цель книги — дать критический обзор литературы и данных исследований авторов, имеющих отношение к пониманию проблемы явления любопытства, поведения, ищущего информацию, и стремления к новизне. Книга задумана как всеобъемлющая и систематическая лекция по областям, связанным с основным предметом, таким образом, чтобы позволить читателю понять понятие развития с точки зрения эволюционной временной шкалы и онтогенеза.Каждый из предметов объясняется на основе трех точек зрения: конечных факторов, интегративных уровней и ближайших механизмов. Эта работа предназначена для интеграции подходов, принятых в психологии, этологии и поведенческой нейробиологии. Основная уникальность связана с рамкой интегративных уровней, которая не очень часто используется в современных книгах по данной теме. Вот почему книга предлагает целостное и полное представление о том, что она охватывает. Это должно быть в интересах студентов, изучающих психологию, поведение животных, а также учителей и воспитателей.Он дает освежающие подсказки для творческого осмысления человеческого любопытства. Настоящее издание включает новые данные и обсуждение новой литературы по этой теме.

8 книг, которые стоит прочитать, чтобы стать добрее и счастливее 2021

В этом году наше коллективное психическое здоровье подверглось беспрецедентным ударам. Как нам начать оправляться от этого натиска неуверенности, борьбы, одиночества и конфликтов? Это, очевидно, сложный вопрос, но лучше всего начать с этой проблемы, как и с большинством других, с небольшого чтения.

Если вы ищете причины для надежды на наше коллективное будущее, а также практические идеи о том, как лично прийти в норму в следующем году, в Greater Good Science Center Калифорнийского университета в Беркли есть для вас несколько рекомендаций по книгам.

Исследовательский институт, специализирующийся на позитивной психологии, опубликовал свой ежегодный список названий, дающих хорошее самочувствие, чтобы улучшить не только вашу индивидуальную жизнь, но и помочь всем нам задуматься о том, как мы можем исцелить наше общество. Я отсеял те, которые предназначены для определенных групп, таких как пожилые люди или активисты, и выкопал краткие описания интригующих заголовков, представляющих общий интерес, которые остались.Приятного чтения для счастливого 2021 года.

1.

Friendship Лидия Денворт

В этом году мои друзья поддерживали меня в здравом уме. Судя по всему, я не чудак. Согласно этой новой книге журналиста Денворта, множество научных исследований показывает, что дружба предлагает множество удивительных психических и физических преимуществ. «Наука дружбы позволяет вам проводить время с друзьями и называть это здоровым», — говорит Денворт. «Вы не снисходительны.»

2.

Человечество: обнадеживающая история Рутгер Брегман

Чтобы почувствовать вкус того, что вы найдете в этой книге историка Брегмана, ознакомьтесь с его трогательной статьей под названием» Настоящий Господь «. о мухах «. Я призываю вас не испытывать больше надежд после этого. А теперь представьте, что для вас может сделать целая книга о науке о положительной стороне человеческой натуры?

3.

Perception Денниса Проффитта и Дрейк Баер

Согласно разделу психологии, называемому «воплощенное познание», мы думаем не только мозгом, но и телом.Наша физическая форма, способности и текущее состояние во многом определяют то, как мы воспринимаем мир. Эта новая книга объясняет науку. «Если мы хотим лучше понять самих себя и своих собратьев, нам нужно ценить поразительную индивидуальность каждого опыта», — пишут авторы.

4.

Доброта незнакомцев Майкл Маккалоу

Как доброта и нравственность в людях произошли от эгоистичных обезьян, которые просто хотели есть и воспроизводить потомство? Это тема увлекательной и вдохновляющей книги этого психолога, в которой прослеживается развитие человеческого альтруизма.

5

The Upswing Роберта Патнэма и Шейлин Ромни Гарретт

Подзаголовок этого — «Как Америка объединилась столетие назад и как мы можем сделать это снова» — вызывает у меня желание бежать. книжный магазин (или хорошо, Amazon) и купите его прямо сейчас. В книге политолога и предпринимателя проводится параллель между позолоченным веком (1870-1900) и нашими тяжелыми временами, с помощью этого сравнения можно сделать обнадеживающие выводы о том, как мы можем выбраться из нынешнего беспорядка.

6.

Time Smart Эшли Уилланс

Забудьте, что сказал вам ваш дедушка. По словам исследователя Уилланса, на самом деле время — это не деньги. «Объясняя исследование денег, времени и благополучия, она приводит веские доводы в пользу того, что мы были бы более счастливыми, более социально связанными и более удовлетворенными своей работой, если бы мы больше ценили свое время, меньше ценили богатство и сохраняли наша потребность в свободном времени при принятии повседневных решений относительно нашей жизни », — говорит об этой книге Greater Good.

7.

Вместе Вивек Мурти

В этой книге бывшего (и, возможно, будущего) хирурга утверждается, что даже до пандемии Америка была в эпицентре эпидемии одиночества, и предлагаются советы о том, как мы можем преодолеть это удивительно разрушительное бедствие для нашего психического и физического здоровья.

8.

Transcend Скотт Барри Кауфман

Если вы когда-либо видели знаменитую «иерархию потребностей» Маслоу, вы заметили «самоактуализацию», находящуюся наверху.Эта книга Кауфмана, психолога, углубляется в недавние исследования этой концепции, обновляет идею самоактуализации и объясняет, что нам нужно сделать, чтобы на самом деле испытать ее. «Есть искусство бытия. Но теперь есть и наука бытия», — считает Кауфман.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Базовые справочники по психологии

Базовые справочники по психологии

Этот список избранных энциклопедий и справочников будет полезен студентам, изучающим большинство тем по базовой психологии.Все перечисленные книги будут найдены в стопках справочников на втором этаже библиотеки.

Не забудьте проверить библиографии, которые обычно сопровождают статьи в этих специальных энциклопедиях. Для получения дополнительной информации обратитесь к базам данных DPAC и DPER на CUNY +. За научными, ориентированными на исследования статьями обращайтесь к базе данных Psychlit на компакт-диске.

Энциклопедия человеческого интеллекта . (2 т.). (1994). Нью-Йорк: Макмиллан.Включает
более 250 статей известных ученых, посвященных всем аспектам человеческого интеллекта.
[ BF 431 .E59 1994 ]

Энциклопедия обучения и памяти . (1992). Нью-Йорк: Макмиллан. [ BF 431 .E59 ]

Энциклопедия психологии . (4 т.). (1994). 2-е изд. Нью-Йорк: Вили.
наиболее исчерпывающих энциклопедий по общей психологии. [ BF 31 .E52 1994 ]

Энциклопедия сна и сновидений .(1993). Нью-Йорк: Макмиллан.
[ BF 1078 .E63 ]

Справочник по социальной психологии . (2 т.) (1985). Нью-Йорк: Рэндом Хаус. Включает
статей по теориям и методам проектирования и принятия решений, а также по вопросам социализации
, половых ролей, лидерства и власти, межгрупповых отношений и многого другого.
[ HM 251 .h324 ]

Справочник по стрессу: теоретические и клинические аспекты . (1982).
Нью-Йорк: Свободная пресса.Помощь в поиске исследований и руководство по тестам и анкетам
. [ BF 575 .S75 h45 ]

Международная энциклопедия психиатрии, психологии, психологии, психоанализа и
неврологии . (12 т.). (1983). Нью-Йорк: Эскулап. Основной источник информации о
психологических и психиатрических аспектах таких тем, как алкоголизм, старение,
гомосексуальность, смерть, жестокое обращение с детьми и психические заболевания. Также включены статьи о
основных психологах и истории психиатрии.
[ RC 334 .I573 ]

Международный справочник по синдрому травматического стресса . (1993). Нью-Йорк: Пленум
Press. [ RC 552 .P67 I58 ]

Оксфорд, компаньон, разум . (1987). Оксфорд: Издательство Оксфордского университета. Более 1000
статей, посвященных психологической природе человеческого мозга и нервной системы
. [ BF 31 .O94 ]

Ежегодные обзоры — отличный источник текущей информации и исследований по психологическим вопросам.Перечисленные ниже обзоры содержат статьи, в которых обсуждаются последние теории и тенденции в этой области. Их можно искать с помощью индексов, таких как PSYCHLIT, или просто просматривать в поисках интереса. Все они находятся в справочных стеках.

Успехи в оценке личности . (1982 г. по настоящее время). Хиллсдейл, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум
Associates. [ BF 698.4 A32 ]

Ежегодный обзор психологии . (1950 г. по настоящее время). Стэнфорд, Калифорния: Ежегодные обзоры.

No related posts.