Описание понятия, признаки и причины возникновения ригидности у человека. Как общаться с ригидным человеком? Как бороться с ригидностью?

Большинство исследователей утверждают, что приспосабливаемость человека в обществе – нормальный процесс. Он проходит у всех и называется «социализацией». Но вот как быть неуживчивым, несогласным?

Рассмотрим подробнее, что такое ригидность в психологии.

Консервативные люди оттого делают так мало зла, что робки и не уверены в себе; делают же зло не консервативные, а злые.

Антон Павлович Чехов

Это свойство психики, характерное не для каждого индивидуума. Ригидности способствует склад ума, характер, нрав человека и его наследственность. Такие качества, как консервативность, нежелание быстрых перемен стоят в корне понятия «ригидность».

Психологи склонны считать, что если соблюдать умеренность, такое качество может оказаться весьма полезным. Однако человеку, злоупотребляющему собственной упертостью и нежеланием изменить себя и мир вокруг, стоит задуматься о патологии. Но не всегда ригидность можно отнести к заболеванию психики. Скорее это качество — свойство характера. Тут и воспитание играет огромную роль.

Когда индивидуум страдает явными проявлениями ригидности, можно считать, что в скором времени он подвергнет себя дезадаптации. Впрочем, большинство психологов говорят о том, что ригидные люди явно контролируют свое поведение и просто склонны преувеличивать собственные ощущения и желания.

Степень проявлений ригидности разная. По мнению ученых, есть случаи катастрофической невозможности адаптации индивидуума к новым реалиям, либо проявления ригидности в частичном плане. Как раз уровень ригидности зависит от психологии отдельно взятой личности, а также особенностей каждой конкретной ситуации, требующей проявления качеств адаптивности.

Ригидные люди весьма впечатлительны, ненадежны (на них нельзя положиться, довериться им), упрямы, очень эмоциональны. Они явно демонстрируют свое нежелание что-то менять, подстраиваться.

Ригидность, по мнению опытных специалистов в сфере психологии, не что иное, как психопатическое явление, характерное для личностей с явными параноидальными наклонностями, больных от природы, что называется с наследственными факторами.

Ригидность — заболевание психики. Если степень усугублена и другими факторами (замкнутость, депрессивность, нередкие проявления агрессии), этот вариант можно считать клиническим. Пациента нужно лечить. И тут подключаются специалисты психиатрической службы.

Ригидные люди очень конфликтны. Если у личности масса идей, пусть даже и неосуществимых, такой человек буквально одержим своими мыслями.

Однако не все специалисты полагают, что ригидность – это диагноз. По замечаниям ряда психологов, понятие стоит рассматривать и в положительном плане.

Такие свойства весьма востребованы в трудовой деятельности, которая предполагает рутину. К примеру, работа за станком, сортировка, у конвейера.

Консерватизм — не всегда отрицательное понятие. Но если у личности возникает резкий страх перемен, неожиданностей и при этом человек никак не реагирует на смену обстановки, впадая в ступор, такое состояние лучше взять под контроль, уделив пристальное внимание. При необходимости следует пройти курс лечения, а также беседы с психологом.

Важно помнить, что зацикленность на невозможности меняться с кардинальными переменами в обществе или окружении такого индивидуума никак не влияет на его самооценку. По сути, ригидность можно противопоставить гибкости ума, высокой степени приспосабливаемости к новым условиям и обстоятельствам.

В психологии есть всего 3 основных типа ригидности:

1. Когнитивный.
   Когнитивная разновидность обусловлена неспособностью человека менять сформированную им самим же картину явлений и миропонимания. Несмотря на то, что информации в современном мире становится все больше и больше, и нужно уметь подстраиваться под изменения социума.

   Такие люди практически не могут корректировать запланированное действие. Если они уже определили для себя ту или иную схему, по которой станут действовать, менять они ее уже точно не будут, ни при каких обстоятельствах.
   

2. Мотивационный.
   Мотивационный вид ригидности предполагает отказ от изменений устоявшихся и давно принятых потребностей. Это касается предпочтений в еде, поведенческих реакций. Такой индивидуум просто застревает на одних и тех же ситуациях, повторяя их вновь и вновь.

   Привычка работать в одних и тех же условиях, получать стабильную заработную плату – это тоже своего рода мотивационный тип ригидности.
   

3. Аффективный.
   Аффективный вид характерен созданием «запредельных» идей и постоянным желанием их воплощать. Каждая такая мысль представляет особую ценность. Меняться она не должна ни при каких обстоятельствах.
   

Это классические типы ригидности. Однако, по мнению современного психолога и ученого Андрея Юдина, ригидность того или иного типа может различаться еще и степенью влияния на личность.

И тут все зависит от жизненных факторов и ситуаций:

1. Когнитивисты, при высокой степени ригидности, абсолютно не способны выстроить оптимальную последовательность собственных шагов, если ситуация поменяется неожиданно. Как бы ни менялся мир, эти люди все равно не изменят ранее намеченным планам.
   
2. Мотиваторы никогда не стремятся исправлять собственные промахи или ошибки. И они не хотят чему-то постоянно учиться, говоря о том, что все необходимые знания у них уже есть.
   
3. Аффек

Ригидность мышления в психологии

Ригидность – это неумение легко соответствующе ситуации менять свои позиции, мнение, поступки. С латинского языка данное слово обозначает негибкость, жесткость, твердость. Ригидный человек использует постоянный набор стратегий, многие из каких часто устарели, однако не принимает новые, четко следует правилам, нормам, не позволяет себе выйти за рамки единственного правильного, должного. Иллюстрацией ригидности может служить пример дороги, которую срочно человеку нужно перейти. Ближайший светофор или переход находится далеко, дорога пуста, отличный обзор, видимость и освещенность, перейти дорогу сейчас не составляет опасности. Однако ригидный человек будет ощущать большое внутреннее препятствие нарушению правил, переходу в пусть даже безопасном, но неустановленном месте. Он идет к далекому переходу, тратя время, силы, возможно, опаздывая даже и теряя новую возможность, лишь чтобы следовать потребности быть правильным.

В жизни ригидность сильно мешает человеку разрешать себе получать удовольствие, быть счастливым, ведь он считает кратковременные желания не заслуживающими его внимания. Определенная степень ригидности свойственна каждому, психика склонна привыкать к шаблону для экономии сил, что подкрепляется проторенными путями связей нейронов.

Ригидность в психологии

Ригидность личности проявляться может в когнитивном, мотивационном и аффективном планах. О когнитивной мы говорим, описывая неспособность человека выстроить новую, более соответствующую картину мира с его изменениями, приверженность старым и прочно закрепленным в сознании представлениям.

Ригидность мотивационная не позволяет человеку отказаться от старых мотивов, потребностей и способов их удовлетворения в пользу новых, соответствующих данному моменту, отчего могут появляться сверхценные идеи. Аффективная, она же эмоциональная ригидность состоит в незыблемом постоянстве эмоциональной оценки происходящего и чрезмерной фиксированности человека на выбранных им объектах.

Ригидность личности приобретается как качество обычно в возрасте между 3 и 5 годами, когда ребенок самоидентифицируется с родителем его пола, соотносит с ним свои личностные и физиологические параметры. Ребенку этого возраста чрезвычайно важна реакция родителя его пола на его действия и проявление себя. Если ребенок получает много замечаний, критики – он решает, что к нему несправедливо относятся, также принимает решение становиться более совершенным. Чтобы защитить свою боль, он надевает холодную маску ригидного, какая создает впечатление, будто человек не умеет чувствовать, оказывается не способен к теплым отношениям.

Эта особенность становится характерной чертой ригидного, хотя внутри это достаточно чувствительный человек. Во внешности, в телосложении это проявляется в максимальной пропорциональности, уравновешенности, его тело симметрично и имеет некоторую округлость. Однако заметна негибкость, руки часто скрещены на уровне солнечного сплетения, что является защитным механизмом, позволяющим ригидному отстраниться от окружающих, не принимать от них эмоции, не чувствовать.

В этой маске чаще всего страдает сама личность, поскольку постоянно сравнивает себя с другими и чувствует боль, какая заставляет быть еще более сдержанным, стремиться к большему совершенству, больше работать. Для человека становится приемлемым получать только заслуженные похвалы. Если же благо приходит случайно, и ригидный счел ее незаслуженной – он откажется ее принять.

Подсознательно ригидная личность больше всего опасается холодности со стороны окружающих, потому всегда старается наилучшим образом выполнять свои действия, тщательно прорабатывая детали, не позволяя притом своему телу посылать какие-либо сигналы о перегрузке. Потому нагрузка накапливается, и однажды может случиться срыв – ранее не болеющий ничем человек вдруг резко начинает болеть, удивляясь происходящему. Это характерно для людей, что заставляют себя страдать, не осознавая это.

У ригидных обычно возникают болезни, проистекающие именно из перегрузки – всевозможные неврозы, артриты, болезни спины. Ригидная личность часто борется за справедливость, прекрасно может выполнять функции контролера, притом контроль осуществляется прежде всего за собой, заключаясь в наблюдении за тем, чтобы справедливо распределить для всех обязанности, правильно оценить труд, например, своих подчиненных.

Ригидность мышления

В процессе саморазвития одной из опций мы всегда подразумеваем независимость мышления, то, что называется эвристическим, творческим мышлением, когда мы игнорируем общепринятые стереотипы, модели и клише, пытаясь охватить все собственным умом и сформировать независимое индивидуальное восприятие мира, а на основании этого восприятия смоделировать творческое поведение, какое делает нас более эффективными при решении задач.

Однако зачем нужны стереотипы, почему они вообще существуют? Следование стереотипам как готовым моделям – энергосберегающая технология, когда мы затрачиваемся по минимуму. У большинства людей психический и энергетический ресурс не позволяет всегда использовать творческое мышление, его попросту не хватает, чтобы осуществлять такую затратную деятельность. Потому мы все временами проявляем ригидность в своих установках.

Неосознанно человек избегает эвристического подхода, пытается использовать по жизни готовые модели, сохраняя тем самым ресурс для своего жизнеобеспечения, насущных проблем, какие у него имеются в жизни. Потому проблема свободного мышления, творчества и открытости новому опыту – проблема не всегда выбора человека, она скорее имеет отношение к психофизиологии.

Ригидное мышление приводит человека и к другим видам ригидности, среди которых мотивационная, эмоциональная ригидность. Исходя из трактовки происходящего человек выбирает и цели, определенный набор ролей, дает всему жесткую и однозначную оценку.

Например, вся жизнь ригидной женщины может полностью сводиться к роли мамы, она переняла ценности и установки своей родительской семьи и положила на их реализацию всю жизнь, без критической оценки и пересмотра, которых требует зачастую реальность. Эта женщина может в себе иные стороны и не видеть, но сделав это, она увидела бы себя как красивую женщину или бизнес-леди, и, конечно бы, смогла бы полнее реализоваться. Однако ригидность мышления не позволяет сделать это, а эмоциональная ригидность убеждает человека, что счастье находится лишь на этом, единожды выбранном и верном пути. Человек считает, что он должен быть счастлив, однако на деле этого чувства нет, и он буквально не дает себе посмотреть иначе на жизнь.

Ригидная личность способна добиться в выбранной области хороших, даже высоких результатов, ведь вкладывает все силы лишь в этом направлении, не меняя его и не распыляясь. Здесь ригидность близка к перфекционизму, когда человек затрачивает несоразмерные результату ресурсы, чтобы сделать все идеально. Получив результат, к какому так усердно ригидный стремился, он будет ожидать признания от окружающих, однако может оставаться редуцированным, непроявленным во многих других сферах. Оттого ригидность ведет к целому списку проблем, среди каких проблемы самооценки, отношений, истощенности, сверхценных идей, отрыва от реальности.

Менее ригидный человек сможет пробовать новое, учиться на ошибках, получать опыт, развиваться всесторонне, это позволит ему прийти к результату не лишь в выбранной области – благодаря целому списку освоенных средств, но также в иных сферах. В итоге так он получит большую удовлетворенность и жизненный опыт, сможет более полно самовыразиться. Крайне ригидный человек, наблюдая за положительными результатами таких не всегда идеальных и правильных действий, может испытывать зависть и разочарование, ведь он-то делал все как должно, именно он заслуживает на результат и одобрение окружающих!

Конечно, развить гибкость мышления возможно, однако это потребует перестройки нейронных связей, для чего подчас нужны колоссальные усилия и время. Развив гибкость, человек сможет раздвинуть свои границы, расширить личное жизненное пространство и кругозор, быть открытым и доступным внешнему миру.

Позвольте себе быть неидеальным, пересмотрите прежние установки, задав вопрос, почему должно быть именно так. Правильность – не показатель высоких моральных качеств, а лишь негибкость, которая не несет повода для гордости и помешает вам добиться результатов. Поднимите отложенные желания, которые вы давно отвергали, рассмотрите их как возможный ресурс, задайтесь вопросом, а что станет лучше, когда вы позволите себе делать желаемое. Если вы способны отходить от норм – вы предстанете перед собой, другими как более свободный, живой и естественный человек.

Ригидность характера

Приходя к человеку ригидного склада в гости, вы отметите подчеркнутую аккуратность, порядок может настолько броситься в глаза, что возникнет даже ощущение, будто в доме вовсе не живут.

На работе ригидного обычно ценят, начальник доволен его исключительной целеустремленностью и инициативностью. Если ригидный взялся за задачу – он выполнит ее любой ценой, причем ориентироваться будет на результат. Пример апогея ригидного характера – самурай. Ригидному часто свойственны гордость и самоуверенность, он полагается лишь на себя, активен и готов всегда пуститься в бой.

Ригидный чаще носит одежду темных тонов, обтягивающую тело, предпочитает туго затягивать пояс, словно приструняет себя, сдавливая эмоции. Автомобиль он скорее выберет классический и функциональный, который будет стабильно работать согласно с потраченной на него денежной суммой.

В теле ригидность проявляется в зажимах, вытягивающих фигуру ригидного подобно стойке солдата, стоящего на вытяжку ровно. Самим ригидным это может ощущаться как скованность, словно он замкнут в некоем футляре или трубе.

Его половая энергия все же двигается благодаря обычно низкой травматизации, удовлетворение происходит, однако оно чаще является утрированным, зажатым. Основная проблема ригидного, что он сам блокирует течение своей интимной жизни. Его интимная жизнь очень скована, поскольку он боится открыться, обнаружить свою чувствительность, ему очень сложно передать свою нежность, проявить ее. Аналогично он боится раскрыться и получить любовь окружающих, какую, он не уверен, сможет ли принять.

Особенно в грубых патологиях – он делает, что нужно, не получая притом от деятельности удовольствия. Он вроде живет, участвует в празднике жизни, но всегда трезв. Среди ригидных очень много противников алкоголя и других вредных привычек, приверженцев полезного питания и вообще здорового, правильного образа жизни. Ригидный способен полюбить полезную еду, даже когда она невкусная. Он умеет воспитывать себя, держа в руках.

У девочек ригидного склада увлечение правильным питанием и диетами совпадает с пубертатным периодом, когда они могут агрессивно начать реагировать на мать в связи, например, с тем, что она неправильно их кормит. В крайностях это увлечение переходит в анорексию или булимию.

Ригидные умеют аргументировать свою правоту, они могут убедить любого. Гнев же их словно заморожен, они не могут злиться открыто, проявляют свою агрессию отстраненно, дистанцированно. Если ригидный злится на вас – он воспользуется такими инструментами гнева ригидного, как бойкот, молчание, уход. Ригидный всегда прерывает отношения, когда что-то не устраивает его. Либо все будет по его, либо же никак, пытаться обдумать, разрешить ситуацию, обсуждать, прощать и торговаться он не станет. Этот тип относится к очень устойчивым, потому он может десятилетиями хранить свою замороженную агрессию, не позволяя личному контакту, близости вмешаться и растопить лёд.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

что это такое в психологии? Особенности ригидного типа высшей нервной деятельности, определение и признаки

Не только специалисты, занимающиеся психологией, задаются глубинным вопросом, что же из себя представляет ригидность и чем она обусловлена, но также и обычные люди, которым интересна эта особенность человеческой психики и его сознания. Далее более подробно ознакомимся с тем, что же из себя представляет это необычное слово, более детально изучим понятие ригидности и ее разновидности. Также постараемся понять причины ее возникновения и методы преодоления. Более того, будут разъяснены советы профессионалов в данной области и даны их общие рекомендации.

Понятие

У понятия «ригидность» имеется несколько трактовок и определений. Сразу следует отметить, что это своего рода сложность и неготовность человеческого сознания реагировать на определенные виды ситуаций, которые заставляют человека покинуть собственную зону комфорта. Но это не всегда патология.

Ригидность в психологии и психиатрии означает полную или частичную недееспособность человека к изменению своего намеченного пути и программы сознания, полное отрицание или серьезная затрудненность изменения условий, которые в той или иной мере должны быть изменены. Говоря простым языком, человек попросту не хочет и боится изменить то, что требует изменений. Ригидным людям не свойственно менять свои привычки, какими бы они ни были. Они очень упрямы во многих ситуациях, даже если осознают, что не правы в той или иной ситуации. Они просто не могут позволить себе согласиться с оппонентом или с той или иной точкой зрения.

У ригидных людей очень часто бывают стрессы и проблемы с психикой, они эмоционально неустойчивы и при этом довольно впечатлительны. Близким и просто окружающим людям довольно сложно вести диалог с такими людьми, для этого, как правило, приходится прикладывать массу усилий или же отвлекать такого человека другими темами. Но не все так плохо. Несмотря на «шаблонную реальность», такие люди могут добиться неплохих успехов в жизни, но это зависит от множества факторов.

Разновидности ригидного поведения

На сегодняшний день в психологии выделяется несколько разновидностей ригидности, к которым относятся:

• когнитивная;
• аффективная;
• эмоциональная;
• мотивационная.

Рассмотрим каждую из разновидностей для более детального понимания этого явления.

Когнитивная

Когнитивная ригидность представляет собой сложность в перестройке восприятия с одного вопроса на другой, со смены одной темы на другую и с полного изменения одной картины мира на другую. Очень многие субъекты живут в своей исключительной реальности, категорически отказываясь создавать новую картину мира, даже если того требуют определенные условия и новая информация, которая вытесняет прежнюю. Люди с когнитивной ригидностью будут действовать в определенных ситуациях и решать некоторые задачи только по своим старым и проверенным шаблонам.

Аффективная

Аффективная же ригидность предполагает наличие определенных откликов в человеческом сознании. Данная разновидность подразумевает собой аффективность определенных откликов на изменяющиеся эмоциональные предметы.

Говоря понятным языком, данная разновидность подразумевает неготовность личности к изменениям в связывании тех или иных событий, в которых используются определенные реакции.

Эмоциональная

Эмоциональная ригидность предполагает сложность в перестройке системы мотивов в определенных жизненных обстоятельствах. При этом обстоятельства требуют перестройки, пластичности и изменения поведения.

Многие ученые утверждают, что эмоциональная ригидность – это своего рода «устойчивая эмоция» на все, неизменная реакция. Получается так, что несмотря на регулярную перемену обстоятельств или ситуаций, индивидуум продолжает реагировать на них одинаково, не изменяя своих эмоций. То есть, независимо от того, что случится, перемен в эмоциональном состоянии не произойдет.

Мотивационная

Мотивационная ригидность представляет собой такую разновидность, которая предполагает застаивание человека в его собственной реальности и полное нежелание сменять однообразие. То есть человек категорически отказывается отягощать себя такого рода задачами для приспособления к новому миру и информации. Сюда же относится и то, что индивидуум не хочет изменять привычные способы удовлетворения своих потребностей, полностью «доверяя» старым.

Почему возникает?

Поскольку в психологии термин ригидность относят к разделу психических расстройств, следует знать, откуда же оно возникает.

Данное психическое расстройство подразумевает собой снижение определенных процессов подвижности и приспособления человеческого сознания к жизненным сложностям и возникающим в ней проблемам. То есть отсутствие такого приспосабливания к жизни влечет за собой отсутствие гибкого мышления, а это значит, что индивидууму становится очень сложно ориентироваться в ежесекундно изменяющемся мире.

Возникновение ригидности, как правило, связывают со многими факторами, которые наиболее часто не единичны и выделяются специалистами в комплексе. Итак, данное расстройство может быть обусловлено соматическими факторами:

• строением ЦНС и ее подвижностью;
• определенными патологиями, связанными с болезнями ЦНС;
• генетической предрасположенностью и какими-либо эндокринными нарушениями;
• изменениями течением взросления и старения;
• серьезными нарушениями в питании и собственном рационе;
• сильными отравлениями организма, в том числе химическими препаратами и веществами;
• серьезными травмами головы;
• также расстройство может быть вызвано регулярным употреблением алкогольных напитков и разного рода наркотических средств.

К психологическим факторам обусловленности ригидности относятся следующие моменты:

• особенности в человеческом темпераменте;
• Различные типы воспитания, начиная с детского возраста;
• наличие психологических травм и серьезных потрясений, которые влияют на индивидуума;
• наличие сопутствующих расстройств – нервозы и истерия, а также некоторые другие, которые вызывают тревожность, апатию, безэмоциональность и нейтральное отношение к жизни;
• личные конфликты, раздвоение личности;
• психозы различной этиологии, в том числе паранойя, маниакальный психоз, шизофрения и другие сопутствующие состояния.

Очень многие психологи и психотерапевты, работавшие над типом высшей деятельности и совокупностью врожденных свойств нервной системы, работали и над возникновением механизмов ригидности. Американский психиатр Р. Клонингер в своих трудах выделяет 4 типа механизмов.

• Формирование определенной зависимости от тех или иных вещей путем поощрения или наказания. В данном случае поведение индивидуума могло не одобряться родителями с детства или вовсе пресекаться путем жестких наказаний.
• Неимение навыков поиска, жизнь по шаблону. Нежелание узнавать что-то новое в результате отсутствия каких-либо стимулирующих факторов.
• Формирование личного поведения, которое подразумевает избегание определенных жизненных обстоятельств.
• Отсутствие личностного опыта в решении определенных жизненных задач и каких-либо возникающих проблем разными способами. Как правило, индивидуумы применяют шаблонное поведение и уже освоенные ими штампы, не требующие новизны.

Признаки проявления

К психологическим признакам ригидности мышления можно отнести многие моменты. Поскольку человек не может сформировать или скорректировать свое поведение при тех или иных обстоятельствах, признаками могут быть следующие моменты:

• чрезмерная впечатлительность и эмоциональность при собеседниках;
• отстаивание своей правоты при любых обстоятельствах;
• чрезмерная верность шаблонным привычкам;
• иногда сильная внушаемость;
• неспособность анализировать и корректировать те или иные действия.

Люди с ригидностью могут иметь сложный характер, они очень часто привязаны к бывалым стереотипам. Несмотря на многие факторы, здесь есть и плюсы.

Людей с таким характером сложно обвести вокруг пальца, ведь они доверяют только проверенным людям, более того, они аккуратны и педантичны во многих моментах.

Что касается характера, то здесь следует отметить, что люди такого типа довольно целеустремленные, что типично для многих лидеров. У них всегда чисто в доме, таким людям свойственна самоуверенность, они всегда полагаются только на себя. По характеру ригидные люди наиболее часто не показывают свои эмоции, пряча их от других людей. Но это вовсе не значит, что эмоций у них нет вообще, просто они их прячут.

Также в качестве примера можно сказать, что многие люди с ригидностью мышления более устойчивы к повседневным стрессам благодаря своим приспособленным реакциям и шаблонным эмоциям.

Взаимоотношения с другими психотипами

Как правило, люди с ригидностью – это прирожденные соперники. Они очень любят споры и дебаты, но это вовсе не значит, что с ними невозможно общаться, просто, как и везде, нужно найти свой подход.

Если личностные качества человека с ригидностью подкрепляются определенной базой знаний, то он может стать неплохим начальником или руководителем, который поведет за собой весь коллектив.

Взаимоотношения с другими психотипами могут быть разными, поскольку это зависит от многих факторов. Но в целом многие люди могут и не замечать, что рядом с ними ригидный человек, ведь его общение не будет отличаться от других.

Такие люди отлично реализуют себя во многих сферах деятельности, находя общий язык с сотрудниками и коллегами. Они могут быть и интровертами, и экстравертами. Им однозначно присущ здравый смысл, а иногда и холодный расчет, такой незаменимый в некоторых профессиях.

Преодоление и психотерапия

Несмотря на то что как таковая ригидность может и не нести негативных последствий, иногда бывает и так, что людей с чрезмерной выраженностью ригидности считают психически нездоровыми, что требует соответствующего лечения у специалистов.

Ригидность проявляется и у детей, и у взрослых. Просто так, прочитав книгу, вряд ли получится изменить характер ребенка или же перевоспитать упущенное. В большинстве случае требуется консультация профессионала, который может подобрать соответствующий комплекс из обучения, коррекции поведения, а иногда и специальных препаратов.

Последние, как правило, не приносят серьезную пользу, в отличие, например, от регулярной терапии.

Однако не всегда некоторые моменты проявления ригидности требуют серьезной корректировки, данный вопрос также лучше всего обсуждать непосредственно с психологом или психиатром, который сможет дать ответы на многие вопросы.

Как правило, преодоление ригидности – это очень сложный процесс, который занимает массу времени. Особенно если выявлена именно патология. Целью врача здесь становится своего рода навязывание правильных и грамотных мыслей пациенту. Но при этом пациент должен думать, что эти рациональные мысли исходят именно от него самого, то есть в процессе терапии ему они не навязываются. При этом успехом увенчается терапия в том случае, если пациент будет осознавать, что ему это действительно нужно и будет всячески способствовать корректировке своего мышления, реакции и дальнейшего поведения.

Советы психологов

Ригидность определенных психологических процессов может и не являться патологией, поскольку она проявляется практически у каждого человека под влиянием тех или иных жизненных обстоятельств. Также она может вырабатываться со временем. Делать во многих случаях ничего не нужно.

Обращаться к специалисту стоит только в том случае, если у индивидуума ярко выражены признаки ригидности, более того, если они негативно влияют на человека и его жизнь. В зависимости от специфики пациенту без труда может быть подобрана терапия, но только личные старания помогут добиться успеха.

Многим людям специалисты рекомендуют посещаться сеансы психоанализа, тем самым раскрывая врачу свои негативные мысли и переживания. Для того чтобы самостоятельно улучшить свое состояние и раскрыть положительные стороны, можно заниматься арт-терапией, йогой и медитациями. Осознать свою роль в обществе и предназначение могут помочь разного рода тренинги, направленные на выявление лучших качества.

Подводя итог, следует еще раз отметить, что ригидность характера и мышления может вовсе и не быть патологией, все зависит от конкретного набора качеств человека, его отношения к тем или иным ситуациям и эмоциям.

Более подробно регидный тип характера рассмотрен в следующем видео.

Ригидность психики — что это такое, определение

Все больше людей обращается к психологам с проблемами в своем поведении при каких-либо изменениях жизни. Привычный уклад настолько захватил общество, что для некоторых стало трудным адаптироваться к новым условиям. Эта проблема, в свою очередь, воспитывает агрессивных и депрессивных индивидуумов, не способных адекватно оценивать окружающую обстановку. В психологии этот человек называется ригидным. Итак, что такое ригидность поведения?

Ригидность – неумение приспосабливаться к изменениям в жизни

Ригидность что это такое

Термин «ригидность» в переводе с латинского означает неподатливость. В русском языке это определение используют не всегда по назначению, путая его с другими, похожими по свойствам. В Америке его вовсе употребляют исключительно в психологии и неврологии. Ригидность – это неспособность человека адекватно реагировать на изменения обстоятельств.

Ригидных людей зачастую называют упрямыми, неспособными к выходу из зоны комфорта, рьяно отстаивающими свои жизненные позиции. При этом отстаивание своих привычек может проходить не только в диалоге с собеседником, но и в различных жизненных ситуациях, даже наперекор здравому смыслу. Люди, имеющие в характере такую ярко выраженную черту, как ригидность, педантичны, с высокой самооценкой, излишне прямолинейны, упорно отстаивающие свои собственные интересы.

К сведению. На самом деле ригидность мышления присутствует в той или иной степени у каждого человека. У некоторых она выражена умеренно, у других эта черта имеет ведущую функцию в характере.

Человек с умеренно ригидным типом характера обладает гибким умом, он изобретателен, рационален, но совершенно не может подстраиваться под разные жизненные ситуации. Он очень пунктуален, точен в выражениях мыслей, конкретен в просьбах и суждениях. Ригидных людей выводят из себя аморфные люди, безответственные, неаккуратные, не умеющие четко распланировать не только свое ближайшее будущее, но и даже наступивший день.

Ригидность – это в психологии признак стрессоустойчивости, обусловленный в первую очередь тем, что люди с таким типом характера менее подвластны общественному мнению. Им все равно, как живут соседи, друзья или незнакомцы, главное, чтобы ничего не задевало их чувства личного комфорта. В некоторых случаях они способны начать навязывать свое мнение.

Проявления ригидности психики у человека

Ригидность может быть врожденной чертой характера и приобретенной. И в первом, и во втором случае это не является отклонением нормы психического развития, если ригидность не приобрела патологический характер. Эта проблема не столько общественная, сколько индивидуальная. В наше время людей с выраженным проявлением ригидности становится все больше. Люди с диагнозом психической ригидности не обязаны становиться на учет в психиатрические больницы. Они спокойно существуют в обществе, но им достаточно сложно адаптироваться к новым жизненным условиям, к новому коллективу на работе, к каким-либо знакомствам и т.д.

Ригидность может быть врожденной чертой характера и приобретенной

Первыми проявлениями ригидности у человека являются агрессия и высокий уровень тревожности. Человек, который не способен быстро сориентироваться в нестандартных жизненных ситуациях, не способный адекватно воспринять новые обстоятельства, начинает входить в состояние стресса. При этом стресс у него возникает не из-за своего восприятия обстановки, а из-за того, что эта ситуация произошла в его жизни.

Основные причины возникновения ригидности

Причины возникновения ригидности следует рассматривать в комплексе. Как правило, ее появление связывают со многими факторами, некоторые из которых могли произойти в детстве. Выделяют два вида причин возникновения ригидности:

1. Психофизиологические;
2. Социальные.

Психофизиологические причины

• строение центральной нервной системы;
• врожденные или приобретенные болезни центральной нервной системы;
• генетика или гормональный дисбаланс;
• паранойя;
• психозы и т.д.

Социальные причины

• неправильное питание;
• наркотическое, химическое или алкогольное отравление организма;
• травмы черепа, особенно височной и затылочной части;
• частые личностные конфликты;
• раздвоение личности;
• проблемы в личной жизни;
• неспособность реализовать себя в профессиональной сфере.

Алкоголизм способствует появлению и развитию ригидности

Виды психологической ригидности

Различают 3 вида психологической ригидности:

1. Эмоциональная;
2. Мотивационная;
3. Когнитивная.

Аффективная или эмоциональная

Аффективный вид связан с постоянством в эмоциональной сфере. Представители данной разновидности способны на протяжении длительного времени мысленно переживать одну и ту же ситуацию, произошедшую достаточно давно, заново ощущая весь спектр пережитых чувств. Через некоторое время мыслительный процесс становится навязчивым, и ситуация перестает пониматься адекватно.

Зачастую к этому психотипу относят однолюбов, способных пронести глубокую эмоциональную привязанность к одному объекту на протяжении всей жизни.

Мотивационная ригидность

У людей с мотивационной ригидностью самой яркой чертой характера является упрямство. Такие люди делятся на 3 категории:

1. Разочарованные. В большинстве случаев люди, потерпевшие один раз неудачу в любой жизненной сфере, перестают верить в собственный успех и очень быстро становятся безинициативными и ведомыми, полагаясь на лидерские качества так называемого наставника, которого они же сами и идеализировали.
2. Упрямые. Такой человек не смотрит по сторонам, не слушает советы близких и родственников, идет к поставленной цели, «сметая» все на своем пути, абсолютно лишен простой корректности поведения и самоконтроля.
3. Ленивые. Про таких говорят «плывет по течению». С первых осознанных лет эти люди не стремятся ни только добиваться целей, но даже формировать последние в своей голове. Для них любое изменение привычного уклада жизни сродни катастрофы.

Когнитивная ригидность

Когнитивная ригидность в психологии лишает человека творческого полета мысли. Для таких людей решение нестандартных задач приводит к внутреннему выгоранию. Как правило, у индивидуумов есть определенные шаблоны поведения для различных жизненных ситуаций, по которым они длительный период живут. Любые схемы, не вписывающиеся в привычное понимание мира, считаются рискованными и опасными, не стоящими внимания.

Недостатки ригидности мышления

Ригидное мышление – это шаблонная жизнь.

Важно! Для ригидного типа личности становится трудным реагировать на изменения в жизни, сложен процесс обучения. Такие люди редко могут завести нужные знакомства, так как их стараются избегать из-за фанатичной поддержки одной единственно правильной идеи. Ригидная психика способствует частым неврозам.

Ригидная психика способствует частым неврозам

Если ригидность не вызвала патологических изменений в организме и психике человека, то поведенческую коррекцию сможет исправить психолог или психотерапевт, к тому же с каждым годом становится все больше методик, по которым можно избавиться от данного расстройства. В более трудных случаях, например, при хроническом депрессивном состоянии, вызванным ригидным типом мышления, помочь сможет психиатр.

Не в каждом случает ригидность мышления – это отрицательная черта характера. Умеренная ригидность воспитывает хороших руководителей, усидчивых сотрудников, склонных работать на результат.

Видео

Жесткость в психологии

Жесткость в психологии подразумевает сложность, недоступность или полную неспособность субъекта изменить запланированную программу действий в новых ситуационных условиях. Это способность психики и характера человека твердо сохранять определенное отношение сознания.

Жесткий человек не склонен менять свои привычки. Он упрям, он пытается отстоять свою тактику в решении повседневных задач. Он впечатлительный, надолго сохраняет свое эмоциональное состояние.Люди вокруг него должны приложить много усилий, чтобы отвлечь его или убедить его.

сорта

В психологии выделяются следующие типы жесткости: когнитивная, аффективная и мотивационная. Когнитивная жесткость включает в себя сложность перестройки восприятий и восприятий в изменившихся ситуационных условиях. Это нежелание субъекта создавать новую концептуальную картину окружающего его мира при поступлении новой информации, которая не соответствует предыдущей.

Аффективная ригидность в психологии выражается в неизменности ответов (аффективных или эмоциональных) на изменяющиеся объекты эмоций.

Мотивационная жесткость проявляется в сложности реорганизации системы мотивов в обстоятельствах, требующих гибкости и изменения поведения. Жесткость, которую субъект проявляет в той или иной ситуации, во многом зависит от сложности задачи, ее привлекательности для него, наличия опасности и т. Д.

Эмоциональная жесткость

Лазурский А.Ф. назвал эмоциональную ригидность в психологии стабильностью эмоций. Он характеризуется следующим образом: это самый большой интервал времени для определенного человека, в течение которого однажды возбужденная эмоция снова обнаруживается, несмотря на то, что возбудитель прекратил действовать, а обстоятельства изменились. Жесткость мышления связана со стабильностью эмоций с фиксацией внимания на любых важных событиях, предметах или обстоятельствах, неудачах, оскорблениях и т. Д.

Характеристика жестких индивидуумов

Словарь психологии характеризует жестокого человека как субъект, мало изменяемый даже под воздействием внешних воздействий, не способный к самостоятельному регулированию и коррекции.Умеренно выраженная ригидность личности выражает неизменность интересов и взглядов, направленных на отстаивание своего мнения, на активность позиции, которая под воздействием внешних сил только усиливается. Он практичен, точен, верен своим принципам. Такие люди устойчивы к стрессу, так как они менее подвержены изменениям окружающей среды.

Более сильная ригидность в психологии характерна для психопатов с признаками паранойи. Такие люди, как правило, характеризуются конфликтностью, аффективным захватом доминирующей идеей.Исправление поведения людей с высоким уровнем жесткости — задача не из легких. Стратегия взаимодействия с личностью этого типа должна основываться на неявной вере в форме рекомендации, чтобы у самого человека было впечатление, что убеждение исходит от него самого, а психолог только подтвердил его правильность.

,

Когда ваш образ мышления не дает вам расти

Фактически, умственная жесткость начинает формироваться с рождения. Каждое обучение не только открывает новые двери, но и закрывает других. Когда мы вырастаем и формируем нашу собственную картину мира, мы наполняем себя стереотипами, убеждениями и предрассудками, которые очень трудно устранить. Однако ментальная жесткость относится не только к идеям, но, прежде всего, к образу мышления.

Умственная жесткость превращает нас в заключенных, снижает нашу адаптивность, креативность, непосредственность и позитивность.Мы остаемся привязанными к старым образцам, которые мешают нам расти интеллектуально и эмоционально.

На самом деле люди с психической жесткостью:

— думают, что есть только один «правильный» способ делать вещи.

— Предположим, что их точка зрения единственно верна, а все остальное неверно.

— не открыты для изменений, потому что боятся этого.

— цепляйся за прошлое и отказывайся двигаться дальше.

Но если что-то характеризует людей с умственной ригидностью, это желание быть правым любой ценой.Они не понимают, что это желание чрезвычайно разрушительно, потому что шанс ошибиться и совершить ошибки — это на самом деле наш основной инструмент для обучения и роста.

Мы не можем расти, мы не можем усваивать новые знания, ни на интеллектуальном, ни на эмоциональном уровне, если мы не понимаем, что то, что мы знали или думали раньше, было неправильно или, по крайней мере, недостаточно. Быть неправым становится своего рода освобождением, в то время как ментальная ригидность и желание быть правым скрывают страх перед тем, что случится, если мы будем свободнее, если мы осмелимся признать свои ошибки и выйти за пределы.

Фактически, одна из основных характеристик людей, обладающих определенной умственной гибкостью, заключается в том, чтобы точно осознавать, что неправильные решения не являются «плохими решениями», потому что в конечном итоге любое решение является хорошим, если за ним следует другое решение, которое мы можем принять Преимущество Умственная гибкость — это точное знание того, что любое принятое нами решение всегда открывает перед нами мир возможностей. Следовательно, умственная гибкость означает готовность совершать ошибки, не бояться ошибок и быть готовыми принять и попытаться понять новые вещи или точки зрения, отличные от наших.

Умственная жесткость как бессознательное сопротивление

Человек, который развивает очень жесткий образ мышления, каким-то образом защищает себя. На самом деле умственную жесткость можно также понимать как психологическое сопротивление. В определенный момент, когда идея противоречит вашему образу мышления, вы испытываете странное и запутанное чувство, которое парализует вас и сближает с другими причинами.

Поэтому многие люди просто отвергают аргумент, не анализируя его.Тем не менее, хорошая новость заключается в том, что когда это происходит, потому что что-то внутри воспринимает, что есть проблема, что-то, что должно быть решено, но процесс болезненный. На самом деле, во многих случаях осознание того, что то, чему вы слепо верили годами, неверно или, по крайней мере, не полностью, может быть чрезвычайно болезненным и привести к экзистенциальному кризису.

Как открыть свой разум?

Хорошая новость заключается в том, что умственная гибкость — это навык, который можно развивать и изучать.

1. Сосредоточьтесь на своих эмоциях. Если вы испытываете искушение полностью отказаться от идеи, взгляните на свои чувства. Если вам неудобно то, что вы слышите, скорее всего, стеснение в вашем мышлении скрывает бессознательное сопротивление. Спросите себя, чего вы боитесь. Если вы ответите честно, вы заметите много интересного. На самом деле, чем больше страха, тем больше сопротивление усиливается.

2. Питайте желание расти. Любопытство остается одним из самых мощных инструментов, которыми мы располагаем, чтобы расти как люди.Вместо того, чтобы просто принимать идеи, спросите себя, почему. Когда вы начинаете подвергать сомнению все, что всегда считали само собой разумеющимся, вы не только найдете новые ответы, но и откроете для себя новый мир, гораздо больший, чем тот, который вы знали раньше.

3. Развивать эмпатию. В некоторых случаях вы, вероятно, не согласны с идеями, мышлением и взглядами других. Однако, вместо того, чтобы прямо отвергать их, попытайтесь поставить себя на место другого человека, чтобы понять, откуда берутся эти идеи.Если вы отвергаете то, чего не знаете или не любите, вы останетесь тем же человеком, что и раньше, но если вы попытаетесь понять других, вы продвинетесь на шаг дальше, вы немного подрастете.

4. Примите ошибки . Наличие некоторой умственной гибкости означает не бояться ошибок, это означает готовность использовать новые возможности, даже если это означает делать ошибки. Это означает понимать жизнь как непрерывное обучение, где каждая ошибка — это не шаг назад, а шаг к нашей эволюции, потому что это позволяет нам избавиться от старых моделей и архаичных способов ведения дел.

5. Не ищите абсолютную правду. Самая важная предпосылка, чтобы избавиться от умственной ригидности, состоит в том, чтобы избежать поиска абсолютной истины просто потому, что ее не существует. Каждый раз, когда мы принимаем абсолютную истину, мы прекращаем поиски в этом направлении и, следовательно, начинаем немного умирать каждый день в этой области. Таким образом, важно придерживаться не только одного взгляда на вещи и сохранять открытость.

Жесткость (психология) — Википедия опубликована // WIKI 2

В психологии жесткость или умственная жесткость относится к упрямой неспособности уступить или отказу оценить точку зрения другого человека или эмоции, характеризующиеся отсутствием эмпатии. ^[1] Это также может относиться к тенденции усердствовать, которая заключается в неспособности изменить привычки и неспособности изменить концепции и подходы после их разработки. ^[2]

Конкретным примером жесткости является функциональная жесткость, которая представляет собой трудность при создании новых применений для знакомых объектов. ^[3]

Фон

Жесткость — древняя часть нашего человеческого познания. ^[4] Систематические исследования жесткости можно найти в гештальт-психологах, начиная с конца 19-го до начала 20-го века с Максом Вертхаймером, Вольфгангом Келером и Куртом Коффкой в ​​Германии. ^{[4] [5]} Более чем за 100 лет исследований по этому вопросу имеются некоторые достоверные данные. Тем не менее, есть еще много противоречий, связанных с некоторыми фундаментальными аспектами жесткости.На ранних стадиях подхода к идее жесткости она рассматривается как «одномерный континуум, начиная от жесткого на одном конце до гибкого на другом». Эта идея восходит к 1800-м годам и была позже сформулирована Чарльзом Спирменом, который описал ее как умственную инерцию. До 1960 года многие определения термина жесткость были на плаву. Один из примеров включает в себя высказывание Курта Гольдштейна, которое, как он заявил, «приверженность нынешнему исполнению неадекватным образом», а другой — Милтон Роуч, в котором говорится, что определение было «неспособностью изменить свой набор, когда этого требуют объективные условия». ^[6] Другие имеют упрощенную жесткость вплоть до ступеней для легкого определения. ^[7] Как правило, считается, что это подтверждается идентификацией умственных или поведенческих установок. ^[4]

Левин и Кунин также предложили теорию когнитивной ригидности (также называемую формулировкой Левина-Кунина), основанную на гештальт-перспективе, и они использовали ее для объяснения поведения у умственно отсталых людей, которое является негибким, повторяющимся и неизменным. ^[8] Теория предполагала, что это вызвано большей «жесткостью» или непроницаемостью между внутренними личностными областями людей, которые влияют на поведение. ^[8] Жесткость была особенно изучена во взглядах Левина относительно степени дифференциации среди детей. Он утверждал, что умственно отсталого ребенка можно отличить от нормального ребенка из-за меньшей способности к динамической перестройке с точки зрения его психических систем. ^[9]

Ментальный набор

Ментальные наборы представляют собой форму жесткости, в которой человек ведет себя или верит определенным образом из-за предыдущего опыта. ^[10] Обратное из этого называется когнитивной гибкостью.Эти ментальные установки не всегда могут быть осознанно осознаны предъявителем. ^[11] В области психологии ментальные наборы, как правило, исследуются в процессе решения проблем, ^[12] с акцентом на процесс отрыва от определенных ментальных наборов в формулировку прозрения. Разрушение ментальных установок для успешного решения проблем подпадает под три типичных этапа: а) стремление решить проблему фиксированным образом, б) неудачное решение проблемы с использованием методов, предложенных предыдущим опытом, и в) осознание того, что решение требует различных методов , ^[13] Компоненты высокого исполнительного функционирования, такие как взаимодействие между рабочей памятью и торможением, имеют важное значение для эффективного переключения между ментальными наборами для различных ситуаций. ^[14] Индивидуальные различия в психических установках различаются, при этом одно исследование дает множество осторожных и рискованных стратегий в индивидуальных ответах на тест на время реакции. ^[15]

Поведенческие наборы

Происхождение и антропология

Причины

Этапы

Жесткость имеет три основных «стадии» серьезности, хотя она никогда не должна переходить на дальнейшие стадии. ^[7] Первая стадия — это строгое восприятие, которое заставляет человека упорствовать и быть внимательным к другим вещам. ^[7] Второе связано с мотивом защиты эго. ^[7] Третий этап — это то, что это часть личности, и вы можете видеть это в их восприятии, познании и социальных взаимодействиях. ^[7]

Черты

Мы часто видим признаки, которые встречаются наряду с жесткостью.

Сопровождающее экстернализующее поведение

Это может быть внешнее поведение, например следующее: ^[16]

• Настойчиво повторяющееся поведение
• Сложность с неудовлетворенными ожиданиями
• Перфекционизм
• Компульсии (как в ОКР)
• Персеверация

Сопровождающее интернализующее поведение

Интернализующие поведения также показаны: ^[16]

• Перфекционизм
• Навязчивых идей (как в OCD)

Проявления жесткости

Сопутствующие условия

Когнитивное закрытие

Ментальная ригидность часто характеризуется высокой потребностью в когнитивной замкнутости, что означает, что они преждевременно назначают объяснения вещам с определением, что это правда, и считают, что разрешение диссонанса так же обнадеживает, как и поиск истины. ^[17] Тогда нет особых причин исправлять их неосознанные неправильные распределения, если это вернет неопределенность.

Расстройство аутистического спектра

Когнитивная ригидность является одной из особенностей аутизма и его спектра (ASD), но даже включена в так называемый расширенный аутистический фенотип, где совокупность аутистических черт все еще не достигает уровня ASD. Это один из примеров того, как жесткость не проявляется как одна черта, но сопровождается рядом связанных черт. ^{[16] [18]}

обсессивно-компульсивное расстройство

скрупулезность

Эффекты

Этноцентризм

М. Роуч проверил на предмет родства этноцентризма с умственной ригидностью, используя Калифорнийскую шкалу этноцентризма (при измерении взглядов американских студентов) и Калифорнийскую шкалу отношения (при измерении взглядов детей), прежде чем им дали то, что ученые-когнитисты называют «водой». проблема с банкой «. Эта проблема учит студентов задавать шаблон для решения каждого из них.Те, кто получил более высокий балл в этноцентризме, также демонстрировали признаки жесткости, такие как стойкость ментальных установок и более сложные мыслительные процессы. ^[19]

Культурное и религиозное использование

Стратегии преодоления жесткости

Последствия невыполнения

Если человек с когнитивной ригидностью не оправдывает своих жестких ожиданий, может произойти следующее: ^[16]

• Агитация
• Агрессия
• Самоповрежденное поведение
• Депрессия
• Тревога
• Суицидальность

Они явно дезадаптивны, и поэтому должны быть другие способы преодолеть это. ^{a b 9017 c d e 967EE PAN 9000E (9000) «Критическое изучение литературы о жесткости». Британский журнал социальной и клинической психологии . 6 (1): 11–22. DOI: 10.1111 / j.2044-8260.1967.tb00494.x. ISSN 0007-1293. PMID 5341255.}

^ ^{a b} Маклин-младший, Уильям (2012). Rokeach, Milton (1948). «Генерализованная психическая ригидность как фактор этноцентризма». Журнал аномальной и социальной психологии . 43 (3): 259–278. DOI: 10.1037 / h0056134. ISSN 0096-851X. PMID 18878208.

См. Также

Последний раз эта страница редактировалась 25 мая 2020 года, в 10:18. ,

означает в кембриджском словаре английского языка