Психологический квест | План-конспект по психологии:
Психологический квест «Тайна Мудрой Зебры»
Время выполнения квеста: около 30-40 минут.
Количество участников: 2 команды по 10 человек.
Информация:
Квест – это современная организация мероприятия. Его основа – достижение поставленной цели через преодоление некоторых заданий, шаг за шагом. Благодаря необычному формату мероприятия каждый участник должен будет проявить активность. Мероприятие носит не только развлекательный характер, но и развивающий, что достаточно вписывается в работу с одаренными детьми.
Возраст: от 11 лет.
Дидактическое обеспечение игры: конверты с заданиями, указатели, маршрутный лист команды.
Сценарий квеста
Педагог-психолог: Уважаемые ребята! Сегодня вам предстоит пройти непростой, но увлекательный и интересный путь! Пройдя его, вы сможете разгадать тайну Мудрой Зебры. В конце путешествия, вы узнаете, что у человека нельзя отнять, но можно потерять? («Честь нельзя отнять , но можно потерять.
» А.П. Чехов)
Ну, что, готовы?
Инструкция. Все присутствующие делятся на 2 команды по 10 человек, выбирают модератора команды, дают название и девиз команды.
Модераторы получают маршрутный лист квеста с обозначенными этапами.
Задание каждого этапа находится в кабинете, в каком именно, можно узнать, разгадав подсказку. За каждый удачно пройденный этап вы получаете одну букву.
Когда будут пройдены все этапы и собраны все буквы (их может оказаться больше, чем в ключевом слове), вам надо будет составить слово, записать его на бланке и вернуть ведущему квеста.
После чего будут остановлены часы игры для вашей команды. Будьте внимательны! Вы готовы пройти испытания? Начинаем!
И для начала, вам надо заполнить составить портрет вашей команды (психолог выдает бланки «Портрет вашей команды »)
1. Название команды:_______________________
2. Девиз:_____________________________________
3. Нам ___лет, ___ месяцев, ___дней.
4. У нас ___ глаза, ___ карих, ___ серых, ___голубых.
5. У нас ___ носа, ___ уха.
6. У нас ____ родных братьев и сестёр.
8. Наши увлечения:_______________________________________
Молодцы!
А теперь, чтобы получить первую букву, вам надо для начала угадать в каком кабинете находится следующее задание.
Итак, подсказка №1:
Нужная наука, для ума гимнастика,
Нас научит думать… (математика).
Кабинет математики № ___(ребята перемещаются в кабинет математики, где находится первый конверт)
1-ый конверт. Задание: «Напиши номер парковочного места автомобиля»
Инструкция: ответьте на вопрос и запишите ответ. Какой номер у парковочного места, на котором стоит автомобиль? Сдайте ведущему квеста и спросите итог. Подсказка: вы должны получить следующую загадку про кабинет, в котором находится следующее задание и если правильно ответили получить букву: ь
Подсказка №2
Грамотным будет любой ученик,
Если он знает… (русский язык).
Кабинет русского языка №________(ребята перемещаются в кабинет русского языка, где находится следующий конверт)
2-ой конверт.
Задание: «Разгадайте ребусы»
Инструкция. Впишите ответы. Сдайте ведущему квеста и спросите итог. Подсказка: вы должны получить следующую загадку про кабинет, в котором находится следующее задание и если правильно ответили получить букву: ч
Подсказка №3
Далекое прошлое, древние территории –
Это изучает наука… (история).
Кабинет истории № ____(ребята перемещаются в кабинет истории, где находится следующий конверт)
3-ой конверт. Задание: «Разгадай ребусы»
Инструкция. Отгадайте от какого замка этот ключ. Сдайте ведущему квеста и спросите итог. Подсказка: вы должны получить следующую загадку про кабинет, в котором находится следующее задание и если правильно ответили получить букву: с
Подсказка №4
Чтоб найти таланты у детей вокальные,
Им нужны уроки… (музыкальные).
Кабинет музыки № ______(ребята перемещаются в кабинет музыки, где находится конверт)
4-ой конверт. Задание: «Разгадай ребус и ответьте на вопрос»
Инструкция.
Разгадайте ребус и ответьте на вопрос: чему радуются все ученики? Сдайте ведущему квеста и спросите итог. Подсказка: вы должны получить следующую загадку про кабинет, в котором находится следующее задание и если правильно ответили получить букву: т
Подсказка №5
Этот предмет изучает разное:
Твердое, жидкое, газообразное,
Быстрое, легкое, даже квадратное,
Бьющее током и непонятное (физика).
Кабинет физики №____(ребята перемещаются в кабинет физики, где находится последний конверт)
5-ой конверт. Задание: «Разгадай ребус и ответьте на вопрос»
Инструкция. Решите задачу.
Какой день недели будет после позавчера, если на второй день после сегодня будет воскресенье.
Ответ: Четверг. Сегодня — пятница, значит позавчера это среда, а после среды идет четверг.
Сдайте ведущему квеста и спросите итог. Подсказка: если вы правильно ответили получаете последнюю букву слова: е
После того, как ребята собрали все букву, им нужно составить слово и вписать его на бланк.
Бланк сдать ведущему.
Побеждает та команда, которая первой сдаст бланк с правильным словом.
Квест-игра «Вместе все преодолеем» – сценарий Дня здоровья – Корпорация Российский учебник (издательство Дрофа – Вентана)
- Интернет-магазин
- Где купить
- Аудио
- Новости
- LECTA
- Программа лояльности
Сценарий квест- игры для подростков « Тайна страны Счастливых людей»
Сценарий квест- игры для подростков
« Тайна страны Счастливых людей»
(Музыкальное сопровождение текста из фильма про Гарри Потера)
1-й Ведущий: В одной очень Древней Книге мы нашли легенду о жителях одной Счастливой Страны, которая исчезла загадочным образом. Мы собрались здесь, чтобы разгадать тайну её жителей.
2-й Ведущий: «Давным-давно где-то на Земле была одна очень Счастливая Страна, потому что жители её обладали всеми хорошими качествами характера и умели справляться со слабыми чертами.
1-й Ведущий:Народ Счастливой Страны жил дружно, весело, помогая друг другу. Но это не устраивало соседнее королевство, которым правил Король Темной Стороны Луны. Его люди славились грубостью, трусостью, завистью. Они были обидчивыми, унылыми, эгоистичными и конфликтовали друг с другом, то есть обладали всеми плохими качествами человечества. Поэтому в этой стране никогда не было солнца, а тьма царствовала в сердцах людей.
1-й Ведущий: В Древней Книге написано, что помочь избавиться от Черной Тьмы Счастливым жителям могут только те, кто докажет свою дружбу, смекалку, кто умеет радоваться, готов оказать помощь и поддержку друзьям. Эти люди должны уметь преодолевать свои слабости и опираться на хорошие черты своей личности.
2-й Ведущий: Вам выпал шанс помочь Счастливым Людям избавиться от чар Короля Темной Стороны Луны, успешно пройдя через испытания и препятствия, которые наложил на Счастливую Страну бессердечный Король.
Задание 1.
Ведущий: Давайте громко крикнем свои имена, тех, кто идет на борьбу с темными силами Короля.
Задание 2. (Правила представлены на доске или в презентации).
1-й Ведущий: Помните важные правила нашего квеста, которые помогут победить Короля Темной Стороны Луны:
1. Преодолеваем препятствия дружно, всей командой.
2. Слушаем друг друга внимательно, говорим по очереди, не перебивая друг друга.
3. Говори так, чтобы не обидеть и не оскорбить другого человека, говори как можно больше хорошего про команду.
4. Не оценивай.
5. Говоря о своих мыслях и чувствах, скажи о том, какие конкретно слова, поступки их вызвали. Не говори о человеке в целом.
6. Фразы: «Я бы на твоем месте…», «Ты должен…» – под запретом.
7. Будь активным, проси помощи у друзей, побеждай злого Короля.
2-й Ведущий: Задание 3. Мы делимся на 2 команды (если участвует класс).
В пути вам понадобятся:
1.Маршрутные листы
2.Взаимовыручка и сплоченность
3.Смекалка, ум
4.Хорошее настроение
Каждой команде выдается маршрутный лист. На маршрутном листе ставятся штампики – смайлики с улыбкой, после выполнения задания.
Маршрутный лист
Будь смелым,добрым, смекалистым
1.
Пройди через ущелье
2. «Отгадай слово»
2.
Этап. Победи чары злого и хитрого Короля Темной Стороны Луны
1.Собери добрые качества людей из осколков
2. Победи чары злого и хитрого Короля Темной стороны Луны»
3.
Этап. Создай портрет человека Страны Счастливых людей
1.Черты характера на букву моего имени
2. Мой Портрет как жителя Счастливой страны (Какой я?)
4.
Любовь и доброта
Собери слова в песню
1-й Ведущий: Вам выдается «Лист участника команды» против злого Короля», где вы отмечаете настроение в начале квеста, в конце квеста и сдаёте их ведущим в конце игры.
Лист участника команды
В начале квестаВ конце квеста
2-й Ведущий:
Задание 4.
Дети расходятся по этапам в соответствии с маршрутными листами.
1 этап. «Стань смелым, добрым, смекалистым»
Задание 1. «Пройди через ущелье».
Ведущий: «Чтобы попасть в сказочную страну героев, нужно пройти через заколдованное ущелье. Для этого вы должны стать сплоченной командой, которая поддерживает друг друга».
Все встают в одну линию- тропинку. За спиной у детей скала. Перед ними ущелье (показывают картинку на презентации). Задача для команды- перейти по тропинке по одному лицом к команде. Участники поддерживают члена команды, который проходит по узкой тропе до последнего человека и встает рядом. Все члены команды должны пройти по узкой тропе, не упав в пропасть.
После проведения обсуждаем в круге:
1.«Какие чувства вы испытали? Было ли страшно? Чувствовали ли поддержку со стороны команды?»
2.
Скажите друг другу хорошие качества, на первую букву Имени. Например: Тамара- творческая, талантливая и т.д.
1-й Ведущий: Задание 2. Вариант 1.»Отгадай слово»
Ведущий: Король Темной стороны Луны забрал ценности Страны Счастливых людей. Вам нужно отгадать эти слова, задавая вопросы ведущему. Ведущий отвечает «Да», «НЕТ» (или дает помощь «ТЕПЛО», « ХОЛОДНО»):
Подготовительный этап: подготовьте карточки двух видов: на карточках обозначены наименования (людей и предметов), Например, наименования:
Дети должны задавать вопросы,
Слова : 1 группе – доброта, радость, жизнь, дом.
2 группе- семья, дружба, книга, солнце.
1-й Ведущий: Задание 2. Вариант 2.»Отгадай загадки» (для 5-8 классов)
1-й Ведущий: Король Темной стороны Луны заморозил человеческие качества Страны Счастливых людей.
Вам нужно разморозить эти качества, при хорошем качестве, хлопаем и приветствуем его. При плохом качестве, топаем ногами, прогоняем это качество. Слушаем внимательно!
2-й Ведущий:
Этому мальчишке Доверять нельзя никак: Что ни скажет язычишко — Всё неправда, всё не так. (Врун)
1-й Ведущий:
Пополам — печали, беды, Счастье, радость и победы. (Дружба)
2-й Ведущий:
Ах, как часто нужно нам. С кем-то чем-то поделиться! Кто привык всегда скупиться? Кто твердит всегда: «Не дам!»? (Жадина)
1-й Ведущий:
Я красавец, я силач, Я умелец, я лихач, Я отличник, я всезнайка, А зовут меня … (Зазнайка)
2-й Ведущий:
Скажи, кто дела так боится, Как палки — пёс, Как камня — птица? (Лентяй )
1-й Ведущий:
Не колода и не пень, А лежит целый день. Не жнёт и не косит, А обедать просит. (Лень)
2-й Ведущий:
Слаще мёда, мягче пуха.
«Отдохни!» — всё шепчет в ухо. Тот, кто будет с ней дружить, Будет очень плохо жить. (Лень)
1-й Ведущий:
Он боится паука, Мышь, лягушку и быка, Он в беде оставит друга, Лишь бы не было недуга У него у самого. Назовите-ка его! (Трус)
2-й Ведущий:
Я видал слона со скрипкой — Он играл на ней с улыбкой И притопывал ногой… Отгадай, кто я такой? (Фантазёр )
1-й Ведущий:
Он на словах на всё способен. На деле — ни на что не годен. Эгоист Он привык всегда, везде Думать только о себе. (Хвастун)
2-й Ведущий:
Всё расскажет про ребят: Кто дерётся, кто кричит… А про самого себя Не расскажет, промолчит. (Ябеда)
2 этап «Победи чары злого и хитрого Короля Темной стороны Луны»
1-й Ведущий: Задание 1. « Собери добрые качества людей из осколков»
Король собрал все хорошие качества людей, заморозил и разбил их на мелкие частички.
Соберите черты характера и подарите их Счастливой стране. (разрезать на несколько частей)
2-й Ведущий: Задание 2. «Победи чары злого и хитрого Короля Темной стороны Луны»
2-й Ведущий: 1. Замените плохие качества Короля Темной стороны Луны на хорошие, тем самым обезоружив его. 2. Кем станет Король в Счастливой стране?
2-й Ведущий: Детям предлагается придумать Королю новый добрый образ. Например, Дед Мороз. Для этого группа вырезает атрибуты Деда Мороза или доброго волшебника и наклеивает их на лист.
3 этап. « Создай портрет человека Страны Счастливых людей»
1-й Ведущий: Задание 1. «Черты характера на букву моего имени»
Суть игры: Игроки встают в круг. Руководитель даёт задание: каждый участник, по очереди, должен громко и чётко назвать своё имя и одно из качеств человека, присущее данному игроку, которое начинается на ту же букву, что и имя.
Например, «Дмитрий – добрый», «Ольга – обаятельная», «Сергей – самоуверенный» и т.д.
Игра учит: не боятся собственного мнения; осмыслению своего внутреннего «Я»; развивает навыки коммуникативного общения.
2-й Ведущий: Задание 2. Мой Портрет как жителя Счастливой страны (Какой я?) на листах с изображением солнца ( «Мой Портрет в лучах солнца» ) .
1. Первое качество характера на букву имени дети пишут на листе по методике «Мой портрет в лучах солнца»
2. Подари каждому участнику своей команды хорошее качество характера, которое ты в нем видишь.
Приложение к 3-му упражнению
Самый общительный
самый ответственный
Самый отзывчивый
самый креативный
Самый находчивый
самый крутой
Самый жизнерадостный
самый современный
Самый доброжелательный
самый человечный
Самый добрый
самый внимательный
Самый благородный
самый самостоятельный
Самый добросовестный
самый позитивный
Самый активный
самый любознательный
Самый смелый
самый уверенный
Самый заботливый
Самый преданный
Самый наблюдательный
Самый инициативный
Самый радостный
Самый решительный
Самый счастливый
Самый трудолюбивый
Самый целеустремленный
Самый искренний
Самый справедливый
Самый уверенный в себе
Умеющий любить
Самый стойкий
С чувством юмора
С чувством собственного достоинства
Уважаю себя и других
САМЫЙ УМНЫЙ
Самый талантливый
4 этап — «Собери слова в песню»
1-й Ведущий: Даем слова.
Включаем музыку минус.
Окончание игры.
2-й Ведущий: Вы прошли все испытания. Страна Счастливых людей вновь возродилась. Как вы думаете, в чем тайна Счастливой страны? И где вы с ней сегодня повстречались? Вы стали счастливыми людьми и будет ли она дальше существовать, зависит только от каждого из вас.
1-й Ведущий: У вас на руках ваши портреты -жителей Счастливой страны. Давайте поместим их вместе в нашу теперь уже Современную книгу как напоминание о дружбе в вашем классе.
( Все весят свои листы на ватман «Счастливые люди»).
2-й Ведущий: Как вы поняли, Страна счастья находится в нас самих. Где и происходит ваш выбор в пользу хороших или тёмных сил.
1-й Ведущий: Победить влияние Короля Обратной стороны Луны можно, даже набегают тучи сомнений в себе, в своей нужности, знайте, это его происки. Сразу гоните от себя и своих близких этих посланцев.
Вы нужны стране Счастья. Вы родились, чтобы украсить наш мир своими неповторимыми качествами и талантом. Вы можете стать Счастливыми сами и принести частичку радости и тепла своим родным и близким.Маршрутный лист
1 Этап. Будь смелым,добрым, смекалистым
1.Пройди через ущелье
2. «Отгадай слово»
2 Этап. Победи чары злого и хитрого Короля Темной стороны Луны
1.Собери добрые качества по кусочкам
2«Победи чары злого и хитрого Короля Темной стороны Луны»
3 Этап. Создай портрет человека Страны Счастливых людей
1.Черты характера на букву моего имени
2. Мой Портрет как жителя Счастливой страны (Какой я?)
4 Этап – Любовь и доброта
Собери слова в песню
Маршрутный лист
1 тап.
Будь смелым,добрым, смекалистым
1.Пройди через ущелье
2. «Отгадай слово»
2 Этап. Победи чары злого и хитрого Короля Темной стороны Луны
1.Собери добрые качества по кусочкам
2. «Победи чары злого и хитрого Короля Темной стороны Луны»
3 Этап. Создай портрет человека Страны Счастливых людей
1.Черты характера на букву моего имени
2. Мой Портрет как жителя Счастливой страны (Какой я?)
4 этап – Любовь и доброта
Собери слова в песню
Психологический квест «Волшебная кнопка»
Психологический квест «Волшебная кнопка»
Время выполнения квеста: около 30 минут.
Количество участников: 4 команды по 10 человек.
Информация:
Квест – это современная организация мероприятия.
Его основа – достижение поставленной цели через преодоление некоторых заданий, шаг за шагом. Благодаря необычному формату мероприятия каждый участник должен будет проявить активность. Мероприятие носит не только развлекательный характер, но и развивающий, что достаточно вписывается в работу с одаренными детьми.
Возраст: от 11 до 14 лет.
Дидактическое обеспечение игры: конверты с заданиями, презентации, верёвочный лабиринт, указатели, маршрутный лист команды.
Сценарий квеста:
Педагог-психолог. Сегодня нам предстоит пройти непростой, но увлекательный и интересный путь. Путь поиска “волшебной кнопки”. Что уж говорить, нам порой не хватает такой кнопочки. Нажал – и получил то, что хотел… Нажал – и все без исключения стали талантливыми. Нажал – и все дети стали веселыми, счастливыми, но при этом послушными и умными.
А вы бы хотели найти волшебную кнопку нашей Школы исследователей? Не слышу? Готовы? Начинаем поиски волшебной кнопки.
Инструкция. Все присутствующие делятся на 4 команды по 10 человек, выбирают модератора команды и дают название и девиз команды. Модераторы получают маршруты квеста с обозначенными этапами. Когда будут собраны все буквы (их может оказаться больше, чем в ключевом слове), составьте слово, запишите на бланке и верните организатору квеста. Так будут остановлены часы игры для вашей команды. Будьте внимательны! Вы готовы пройти испытания? Начинаем!
1-ый конверт: «Следопыты».
Задание «Вопрос с отметкой».
Инструкция. Впишите ответы. Сдайте организатору квеста и спросите итог. Подсказка: вы должны получить первую букву места, где находится волшебная кнопка.
1.Сколько лет Чулымскому лицею?______
2.На каком этаже расположен кабинет № 10?___________
3. Сколько учебных столов в кабинете биологии и химии?_______
4.Сколько фотографий на стенде «Лучшие спортсмены»?________
5.Сколько ступеней на главной лестнице лицея?_________
6.
В какую сторону открывается дверь в столовую – на себя или от себя?_____
7.Первая буква фамилии двух учителей начальных классов (ответ на ключе кабинета № 5). [Ф]
2-ой конверт: «Сыщики».
Задание «Сценарий преступления»
Инструкция: прочтите сценарий преступления, осмотрите внимательно вход в помещение, найдите там подсказку, выявите имя преступника, скажите имя организатору квеста. Подсказка: вы получите букву слова, называющего место, где находится волшебная кнопка. [И]
Сценарий преступления: Владелица санатория Екатерина вызывает по телефону детектива Ульяну. Екатерина: «Алло! Это детектив Ульяна? Здравствуйте! С вами говорит владелица санатория Екатерина. Не могли бы вы срочно приехать?».Ульяна подходит к санаторию Екатерины, осматривается.
Ульяна: «Гм, местечко здесь уединенное… и никаких следов!»
Екатерина: «Ночью исчезли все мои сбережения. Кто-то из постояльцев воспользовался моим крепким сном.
Горнолыжный сезон заканчивается, и в санатории находятся только три постояльца».
Ульяна: «Им что-нибудь известно о ваших привычках?»
Екатерина: «Только то, что на ночь я принимаю снотворное».
Ульяна: «Не волнуйтесь, я разберусь с этим делом».
Ульяна заходит к первому постоялице Анне, которая только что проснулась.
Ульяна: «Ночь вы провели здесь?»
Анна: «Да, я не выходила. Всю ночь шел снег, я спокойно спала».
Ксения, вторая отдыхающая, уже сама сварила себе кофе и завтракает.
Ульяна: «Что вы думаете о пропаже?»
Ксения: «Я только что узнала о ней от вас. Всю ночь я крепко спала».
Третья постоялица, Ирина, всю ночь отсутствовала.
Ульяна: «Ночью не было какого-нибудь подозрительного шума?»
Ирина: «Не знаю! Я провела ночь у друзей, вернулась только утром».
Ульяна выходит в центр зала.
Ульяна: «Я уже знаю, кто украл деньги. А вы?»
3-ий конверт: «Кабинет развития».
Задание «Сигнализация»
Инструкция: Вам нужно тихо и незаметно проникнуть в кабинет и забрать подсказку в коробке.
Вход перекрыт специальной охранной системой.
Охранная система — это натянутая обычная бельевая резинка с небольшими ячейками, в которые можно пролезть (не без труда). Коробка с подсказкой находится в конце лабиринта. Задача учащихся – добраться до него, не задевая края резинки.
Подсказка: Включите магнитофон, музыка подскажет, где спрятана буква кодового слова. [Н]
4-ый конверт: «Кабинет детства».
Задание «Конфета»
Инструкция: Возьмите один из наборов конфет, изучите их, не раскрывая, ответьте письменно на вопросы: «Наши ожидания», «Какими качествами обладает». Далее все члены команды пробуют конфеты. Письменно ответьте на вопрос: «Совпали ожидания или нет?». Бланк верните организатору квеста. [И]
Задание «Особый подход»
Инструкция: “Дети” по-разному ведут себя “плохо”, к ним нужен особый подход, тогда они отдают буквы, одна из которых подойдет для кодового слова.
Первый ребенок – плачет. [Ф]
Второй ребенок – сидит, сжав кулачки с подсказкой. [И]
Третий ребенок – разбрасывает игрушки – необходимо придумать игру, чтобы убрать все эти игрушки. [Н]
Четвертый ребенок – просто сидит и на все говорит “не могу” (не могу разжать пальчик, не могу отдать подсказку и т.д.). [Ш]
ФИНИШ – Фантастическая Интеллектуально-Научно-Исследовательская Школа (кабинет № 16).
Волшебная кнопка: команда-победитель нажимает кнопку. Слайд – фейерверк. Поздравляем с зачислением в Школу «ФИНИШ»!
Вручение сертификатов.
Сценарий квеста для детей 10-13 лет
Это не первый сценарий квеста для моих читателей, поэтому я чувствую некоторую уверенность. от другие бесплатные материалы, которыми вы можете пользоваться при подготовке к празднику:
Все они с успехом проводятся активными мамами и начинающими аниматорами.
Спасибо за добрые комментарии!
Спасибо за добрые комментарии!Этот квест предназначен для детей 10-13 лет. Многие в этом возрасте любят динозавров, поэтому научно-фантастическая повесть моего любимого Конан Дойля «Затерянный мир», по мотивам которого создана игра, их не разочарует. Я очень надеюсь, что после квеста дети побегут читать и саму книгу.
Не могу передать, с каким удовольствием я сама перечитывала потрепанную БУМАЖНУЮ книгу, когда готовила материал для сценария… Сама себе завидовала!
Суть квеста
- Это квест, который можно проводить в квартире любого размера, в кафе, на даче, в классе и на природе. Реквизит самый простой, а прятать никуда ничего не надо. Удобно! В наших профессиональных квестах все иначе, так как в игре используется много специальных приспособлений.
- Детей может быть всего двое (это уже две команды), 6, 8, 10 и т.д. Если площадь позволяет, квест можно провести и на 30 человек, разделив на команды.
- Я подготовила листы с заданиями (скачивайте их бесплатно), но вы легко можете убрать лишние и добавить свои испытания. На первых листах загадки более сложные, на последних — просто веселые задания, чтобы дети повеселились и «выпустили пар», потанцевали и покривлялись.
- Цель квеста — получить допуск в Затерянный Мир (страну Мепл-Уайта). Это будет просто лист бумаги с соответствующей записью, но вы можете вместе с сертификатом положить подарки для именинника или всех гостей.
На первых листах загадки более сложные, на последних — просто веселые задания, чтобы дети повеселились и «выпустили пар», потанцевали и покривлялись.В конце подарочки всем даем одинаковые, но команду-победителя можно дополнительно наградить шоколадными яйцами динозавров.
С чего начать?
В моем сценарии используются имена главных героев повести. В принципе, можно играть сразу, но будет лучше, если вы хоть в двух словах расскажете суть книги.
Я предлагаю посадить детей перед экраном компьютера и показать кадры из старого советского диафильма «Затерянный мир». На это уйдет около 10 минут. Все очень коротко, но игра пойдет по-другому.
Что нужно делать ведущему?
1. Раздавать каждой команде лист с заданием, вспомогательными материалами и реквизитом.
2. Следить за тем, чтобы дети прочитали и поняли задание или самостоятельно зачитать и объяснить суть.
3. Засекать время, когда это необходимо
4. Следить за ходом разгадывания загадок и вовремя давать подсказки.
5. Доброжелательно объявлять победителя в каждом испытании и складывать мармеладных червячков в разные банки.
6. Следить за ходом игры, помогать и отменять трудные задания, если дети все делают очень медленно.
Как выглядят задания для команд
Я постаралась все подготовить так, чтобы вы могли просто скачать и пользоваться. Напоминаю, вы можете редактировать каждый лист, добавляя или упрощая задания.
Это 8 листов с кратким досье и заданиями от всех героев и персонажей повести Конан Дойля «Затерянный мир».
Дарю вам 10 папок, в которых будет:
1. Сам лист заданий от одного из героев повести (это текстовый формат, на просмотре не видно картинок, для редактирования нужно скачать)
2. Вспомогательные картинки, если они нужны для задания квеста
3. Диафильм Часть 1 и Часть 2 (можете смотреть прямо с моего Яндекс диска, пользуясь стрелкой, можете скачать себе на компьютер)
Все вместе можно скачать ЗДЕСЬ.
Вот еще запасной вариант ссылки для скачивания.
Бесплатно)). Добрым комментариям я всегда рада, уж очень долго я все это писала. НАПОМИНАЮ! Если вы не видите файлы, значит у вас нет аккаунта в Яндексе. Ссылка работает, там все удобно — по папкам.
Сценарий квеста и инструкция для ведущего
В левом столбике — коротко о задании для детей (полностью оно есть на тех листах, которые я даю для скачивания).
В правом столбике — комментарии для ведущего. Подробно загадки не пишу — все есть в той замечательной папке.
Вступительное слово
Приветствую вас, смельчаки. Я — потомок профессора Челленжера, который доказал своим современникам существование Затерянного Мира. Законы природы потеряли свою силу в этом месте благодаря полной изоляции от внешнего мира. Это удивительное плато с динозаврами, птеродактилями и древними растениями.
Мой прадед тщательно зашифровал все координаты, и допуск в Затерянный мир могут получить лишь избранные! Готовы ли вы рискнуть?
Если вы сумеете справиться со всеми этими заданиями, получите от меня сертификат. Предъявите его нашему верному помощнику, проживающему на Амазонке, который и покажет вам путь в Затерянный мир.
Задания художника Мепл-Уайта
Кто нашел художника
В задании «Кто нашел художника» дети должны сравнить отпечаток пальца на бутылке с отпечатками, которые они получают на дополнительном листке.
Один отпечаток нужно вырезать и приклеить квадратик к любой бутылке. Дети сравнивают рисунки.
Правильный ответ: художника нашел профессор Челленджер.
Шифровка
Каждая команда получает одну любую книгу и слово (фразу) из 8 букв. Дети зашифровывают слова и меняются книгами и шифрами, чтобы разгадать код соперника.
Ведущий дает одной команде слово «Помогите», другой — фразу «Алмаз тут». Следит за правильностью действий, дает команду для обмена шифровками.
Альбом с рисунками
Команда получает раскраску с динозавром. Но раскрасить ее нужно… пластилином! Отрывать маленькие кусочки и быстро залепливать самого динозавра и фон. Работать нужно всем одновременно, чтобы за 5 минут получилось что-то стоящее.
Ведущий засекает ровно 5 минут. По итогам дает командам очки. В конце квеста можно оформить выставку пластилиновых картин.
Задания Профессора Челленджера
Три загадки
Загадка 1.Продолжить последовательность С, О, Н, Д, Я, Ф, М (на листе есть подробности)
Подсказку ведущий дает в случае затруднения: вспомните календарь.
Правильный ответ: это первые буквы месяцев, начиная с сентября. Следующая буква — А (апрель).
Загадка 2. Если назовете ее имя, она исчезнет…
Правильный ответ: тишина.
Загадка 3. Пять круглых пряников нужно разделить на 6 человек поровку. Но! Нельзя делить каждый пряник на 6 частей.
Для решения раздайте бумагу и карандаши, пусть делят кружочки на бумаге. Правильный ответ: Если 3 пряника разрежем пополам, то получим 6 одинаковых частей. Остальные 2 пряника разрезаем на 3 одинаковые части и снова получаем 6 одинаковых частей.
Воздушный шар
Дети получают материалы и инструкцию для изготовления шара с корзиной для полетов
Ведущий раздает каждой команде по одному шару с гелием, толстые нитки, липкую ленту и одноразовый стаканчик. Побеждает команда, которая сделала все быстро и качественно.
У моей дочки ушло 4 минуты на изготовление такого шара.
Чтобы он не улетел, посадили туда динозавра.
Задание журналиста Нэда Мелоуна
Карта затерянного мира
Участвуют по 2 человека от каждой команды. Один держит открытый фломастер неподвижно, второй водит листком бумаги по кончику фломастера, стараясь повторить карту Нэда.
Ведущий раздает фломастеры и листки бумаги на твердой основе — лист не должен сгибаться. Победитель определяется по качеству рисунков.
Задание Профессора Саммерли
Загадка ледяных шаров
Дети получают шары, которые надо разморозить под струей воды и найти записку с задачкой про отца и двух сыновей. Обычные шарики натягиваются на кран, наполняются водой до размера теннисного мяча, завязываются и замерзают в морозильной камере. С игрушкой они выглядят очень классно! В один шар поместите записку с заданием, предварительно завернув ее в пакет. Если такой возможности нет, надуйте шары и дайте вволю полопать.Правильный ответ: Вначале переправляются оба сына.
Один из сыновей возвращается обратно к отцу. Отец перебирается на противоположный берег к сыну. Отец остается на берегу, а сын переправляется на исходный берег за братом, после чего они оба переправляются к отцу.
Лишняя фраза
Дети должны найти лишнюю фразу среди 7 предложений.
Правильный ответ: все фразы — палиндромы, т.е. читаются слева направо и справа налево одинаково. Все, кроме одной: «Шучу я так».
Задание путешественника Джона Рокстона
Плоды и коренья
Выбираем по одному представителю от каждой команды и завязываем ему глаза. Они должны попробовать по 5 разных фруктов и овощей и угадать, что это.
Все продукты нарезаем маленькими кусочками, даем в рот, накалывая на зубочистку. Яблоки, груши, сливы, виноград, морковка, свекла, капуста, болгарский перец, чеснок, лук и т.д. Ой, они такие рожицы корчат… Всем весело!
Цвет и название камней
Просто соединить линиями цвет и название.
Там по 2 камня на каждый цвет.
Выигрывает самая быстрая команда, так как задание очень простое.
Задание темнокожего слуги Самбо
Веревки
Нужно быстро, качественно и прочно связать 10 кусочков бельевой веревки.
Чтобы понять, кто победил, измерьте веревку рулеткой (длина важна), проверьте узлы на прочность, и не забудьте засечь время.
Обитатель затерянного мира
Дети выпивают содержимое 12-ти прозрачных пластиковых стаканчиков и видят на дне буквы. Эти буквы им нужно выписать и составить слово.
Буквы нужно написать ярким маркером на внешнем донышке стаканчиков в зеркальном отображении. Из букв составляется слово «Птеродактиль». Побеждает самая быстрая команда.
Задание Племени Человекоподобных обезьян
Это по сути игра «Крокодил», где нужно движениями объяснить предметы и явления. Как именно играть, написано на листке с заданием, дети прочитают.
Ничего не вижу — показываем детям набор с пластилином, один игрок угадывает.
Ничего не слышу — за спиной игрока показываем всем остальным CD — диск. Ничего никому не скажу — игрок читает на бумажке слова «Затерянный мир» и пытается это объяснить всем детям. Победителей тут определить сложно — игра просто для разрядки.
Задание индейцев племени Аккала
Путь по пещерному лабиринту
Дети должны выучить команды и выполнять их: «Вперед» — чихают, «Назад» — икают, «Влево» — топают ногой, «Вправо» — хлопок в ладоши.
Ведущий командует: «Три шага вперед», дети — «Чхи, Чхи, Чхи». Ведущий: «Два шага налево», дети трижды топают ногами. Это тоже для разрядки, всем командам даем червячков.
Задобрить и отвлечь!
Дети устраивают шумовой оркестр из жестяных банок с мелочью, кастрюль, шуршащих пакетов и т.д. И стараются делать смешные первобытные движения. Это танцевальный батл, поэтому команды ставим друг напротив друга и включаем музыку.
Заключительное задание! Нужно поставить веселую точку во всем этом испытании — повеселитесь вместе с детьми и запишите видео!
Музыку, под которую дети хорошо танцуют и подпевают «Зум-зум-баба» (там других слов нет), можно скачать у меня (лежит в общей папке).
Награждение
Естественно, сертификат (он есть в общей папке), разрешающий посещение Затерянного мира, получает каждая команда. Маленькие подарочки — все участники квеста. Команда-победитель (нужно посчитать всех мармеладных червячков) получает дополнительно шоколадные медали или яйца.
Материалы для скачивания
Дублирую ссылки еще раз, все бесплатно:
Все вместе можно скачать ЗДЕСЬ.
Вот еще запасной вариант ссылки для скачивания.
Если Вам нравятся бесплатные сценарии квестов, буду рада, если вам захочется поощрить мою тягу к творчеству любой суммой )).
Автор проекта «Снова Праздник» Панасьян Ирина
Моя почта: [email protected]
Телефон: +7 (925) 730-88-50 (Москва)
Ирина Панасьян, автор проекта «Снова Праздник»
Игра-квест «Поможем цветику-семицветику» – УчМет
МБДОУ Детский сад № 135»
г.
Дзержинск
Нижегородская область
Педагог-психолог Григорьева А.В.
Игра-квест «Поможем цветику – семицветику»
Цель: Развитие групповой сплоченности.
Задачи:
-способствовать развитию умения вести диалог со сверстником и договариваться в ходе выполнения коллективного задания;
-способствовать воспитанию доброжелательного отношении к сверстникам;
— способствовать развитию социально-перцептивных способностей;
— способствовать созданию и поддержанию позитивного эмоционального состояния у детей.
Материалы
и оборудование: мультимедийное
оборудование (проектор, экран, ноутбук),
тоннель, коробки из-под обуви картонные
6 штук, два шнура синего цвета длиной 4
метра, «волшебная» шляпа, желобки на
каждого ребенка (пластиковые трубы
диаметром 5 см, длиной по 45 см, разрезанные
вдоль), теннисные шарики 20-30 штук,
пластиковый цветочный горшок или
ведерко), искусственный цветок на стебле,
кисти по кол-ву детей, вода в баночках
и акварель, ватман.
Примечание: Мероприятие проводится в помещении не менее 40 кв., например, в музыкальном или физкультурном зале с подгруппой 10-12 человек.
Ход занятия.
Педагог: Здравствуйте, ребята. Посмотрите, что я увидела сегодня у вас в садике (на экране цветок, у которого все лепестки серые, а в серединке – пиктограмма с эмоциональным состоянием «грусть»). Что это? Сколько лепестков у этого цветка? А как он называется? Как вы думаете, почему он серый? (1 слайд)
Выслушиваются ответы и версии детей.
Педагог: Мне кажется, семицветик что-то говорит нам на языке цветов.
Скука, злоба и вражда
Смыли все мои цвета.
Мне, ребята, помогите,
Красоту мою верните.
Вы подсказки получайте
И заданья выполняйте.
Постарайтесь! И тогда
Я верну свои цвета. (идет звук со слайда презентации)
Педагог:
Чтобы помочь семицветику, нам необходимо
отправится в путешествие. Согласны?
Семицветик подсказывает нам, что мы не
можем отправиться в путешествие с
пустыми руками (рисунок рюкзака на
презентации).
Нам нужно собрать рюкзак.
Что мы возьмем с собой?
Выслушиваются ответы и версии детей (обычно ребята предлагают взять с собой еду, одежду, принадлежности для похода и т.п. Выслушать всех!)
Задание «Соберем рюкзак».
Педагог: В нашем путешествии будут встречаться трудности и приключения. Чтобы справиться с ними, кроме обычных вещей нам понадобится то, что поможет нам не бояться того, что встретится в пути. Как называем людей, которые ничего не боятся?
Ответы детей.
Педагог: Смелые, храбрые. Значит, нам понадобятся храбрость, смелость, отвага. Все эти качества мы пока сложим вот здесь (педагог обозначат место, куда складываются воображаемые качества, которые собираются в дорогу).
Как мы называем людей, которые могут одолеть любого великана?
Сильные. Силу возьмем?
А что нужно человеку, чтобы решать загадки, головоломки? Сообразительность, смекалка, ум.
Как называют людей, которые не ссорятся, помогают друг другу, внимательны, заботятся друг о друге?
Дружбу и доброту берем с собой?
Хорошее настроение, радость, улыбки нужны? Вот как много качеств нам нужно в дороге.
Здесь у нас смелость, сила, храбрость, сообразительность, смекалка, ум, хорошее настроение, улыбки, дружба, доброта. Все это нужно сложить в рюкзак. Давайте сделаем это вот так. Каждый из вас положит то качество, которое ему больше всего нравится. Я возьму с собой хорошее настроение. (По кругу дети «кладут» в воображаемый рюкзак качества).
Педагог: Посмотрите, ребята, один лепесток у цветика стал цветным, это значит, что мы правильно выполнили первое задание, положили в рюкзак нужные качества. А вот и вторая подсказка. Чтобы это значило? (О чем говорит эта подсказка? Что нам нужно сделать?) Найдите предмет, который поможет нам выполнить это задание. (Дети отыскивают в зале тоннель)
Задание «Преодоление тоннеля»
Педагог: Цветик подсказывает нам – чтобы попасть в волшебную страну, где нас ждут другие приключении мы должны спуститься в подземелье. Там очень темно, может даже страшно. Не испугаемся?
Дети: Нет.
Педагог: Конечно нет, ведь у нас с собой смелость, отвага.
Преодолевают препятствие.
Задание «Поляна загадок»
Педагог: Посмотрите, второй листик тоже стал цветным! А вот и следующая подсказка (Знаки вопроса на экране). О чем говорят нам эти знаки? Как вы думаете, что нам нужно сделать?
Дети: Ответить на вопросы, отгадать загадки.
Педагог: А что пригодится нам для этого задания?
Дети: ум, смекалка, сообразительность.
Педагог: Правильно, ведь мы с вами оказались на поляне загадок. Встанем в кружок (можно расположиться сидя в кругу). Вам будут заданы несколько очень простых вопросов. Кто знает ответ, вслух его не говорит, а поднимет вверх руку с поднятым большим пальцем. Когда будет поднято много рук, я скажу: «1, 2, 3 – говори» и вы вместе, дружно, хором скажете ответ. Все поняли правила? (Педагог уточняет правила) Первый вопрос будет тренировочный.
Какое сейчас время года?
Какого цвета огурец?
Сколько тебе лет?
Как тебя зовут?
Педагог: Вот и еще один лепесток, третий по счету стал цветным, а это значит, что мы с заданием справились. А вот и следующая подсказка (Картинка лодка на реке). Как вы думаете, что нам теперь нужно сделать?
Ответы и версии детей.
Задание «Переправа»
Педагог: на нашем пути снова препятствие, мы стоим на берегу реки, она очень широкая, глубокая, быстрая (два шнура разложить на полу параллельно друг другу на расстоянии 3-4 метра-это река). Смотрите, какая удача! Здесь на берегу есть лодка (коробка на полу).
В лодке может плыть один человек
(ставим ногу в коробку и передвигаем по полу)
или два человека
( один ребенок ставит левую, другой правую ногу, синхронно передвигают коробку по полу)
Но лодка одна, а остальные лодки на том берегу, что же нам делать?
Дети догадываются, что нужно переправиться вдвоем на другой берег, пересесть в лодки по одному, и вернуться за другими ребятами, повторять так, пока все дети не окажутся на дальнем берегу.
Педагог: Мы удачно переправились через реку, какие качества из рюкзачка помогли нам в этот раз?
Дети: дружба, помощь друг другу.
Педагог: Смотрите ребята, следующий лепесток стал цветным! Вы готовы получить следующую подсказку? (Картинка «волшебная шляпа). Нам нужно найти в зале какой-то предмет, который нам поможет выполнить задание (шляпа расположена так, чтобы нельзя было сразу ее обнаружить).
Дети отыскивают шляпу.
Задание «Волшебная шляпа».
Педагог: Приготовьте улыбки и хорошее настроение, перед вами волшебная шляпа.
Вы ребята не зевайте, шапочку передавайте, только перестану петь, надо шапочку надеть. У кого в руках окажется шапочка – будет весело танцевать, а другие ребята – хлопать (играем три раза) (звучит оригинальная песенка Железновых)
Педагог: наш веселый танец помог расколдовать еще один лепесток у цветика-семицветика.
Появляется следующая подсказка – поливаемый цветок.
Задание «Поливаем цветок»
Педагог: Вы уже догадались, какое задание нужно выполнить?
Дети: полить цветы.
Педагог: Найдите цветок, который нужно полить.
Дети отыскивают в зале цветок в горшке.
Педагог: У нас есть колодец (пластмассовый контейнер), а в нем как будто капельки воды (показываем шарики от пинг-понга). Цветок растет далеко-далеко от колодца, а водопровод (показываем пластиковые желобки) сломался, надо нам его починить и цветок напоить.
Дети берут каждый по одному желобку и соединяют так, чтобы получился один длинный желобок, прокатывают шарики от «колодца» к цветку.
Педагог: Наш цветик все красивее и красивее, нераскрашенным остался последний лепесток, а значит осталось еще задание (подсказка краски). Что же мы будем делать?
Задание «Цветотерапия»
Педагог: Правильно, нужно что-то раскрасить. Я предлагаю бесцветный белый мир оживить, сделать его цветным (показываем лист ватмана). Каждый сейчас выберет тот цвет, который сегодня больше всего нравится, и оставит свой разноцветный след здесь.
Дети выбирают цвета и раскрашивают ватман, по мере рисования на листе проявляется надпись СПАСИБО (надпись появляется благодаря тому, что написана на ватмане заранее парафиновой свечой), кто-то из детей прочитывает ее. Последний лепесток цветика становится цветным, пиктограмма «грусть» сменяется пиктограммой радость. Салют.
Педагог: Как вы думаете, кто говорит вам спасибо?
Дети: Цветик-семицветик.
Педагог: А какие качества помогали вам ребята хорошо выполнять задания?
Ответы детей.
Педагог: Что вам сегодня понравилось?
Ответы детей.
Педагог: Наше приключение закончилось, было очень интересно путешествовать с Вами.
Квест в классе: сценарий, 4,5,6,7 кл.
Я публикую сценарии редко, но каждый раз думаю, что нужно делать это хотя бы 4 раза в год. Ваши добрые комментарии с искренними отзывами о том, что детям понравился праздник с моими квестами, очень вдохновляют. Все предыдущие сценарии я писала для детских дней рождений в квартире или на даче. На такие праздники собирается обычно 4-7 детей, для них и старалась.
Все чаще я стала получать письма от учителей, библиотекарей, организаторов мероприятий в детских лагерях, которые просили продумать программу для целого класса из 20-30 детей. Я постаралась предложить идею для такого квеста, но надо понимать, что играть дети все равно будут в командах по 5-6 человек. Иначе это уже не квест, а хаос.
Как обычно, максимально учитываю особенности помещений, отсутствие актерских данных у ведущего, минимальный бюджет таких мероприятий. Надеюсь, какие-то идеи вам пригодятся.
Оглавление
Для какого возраста подходит этот сценарий квеста
Где можно проводить игру
Как организовать пространство
Краткое описание квеста
Затраты и способы сэкономить
Описание заданий квеста для класса
Финал
Другие бесплатные сценарии
Как скачать бесплатные материалы
Для какого возраста подходит этот сценарий квеста
Я специально сделала так, чтобы 11 из 13 заданий можно было поменять. Они никак не связаны друг с другом, поэтому смело оставляйте мою легенду и последние два задания с письмом и компасом, а все остальное подберите с учетом возраста детей.
Соберите более легкие головоломки, и уже дети 3 класса будут играть с удовольствием. Усложните задания, сохранив механику игры, и можете проводить в 7-9 классах.
Именно этот вариант, на мой взгляд, подойдет для детей 4-6 классов.
Где можно проводить игру
Сценарий написан для проведения квеста в помещении класса или в читальном зале библиотеки.
Во всех квартирных и дачных квестах используются бытовые предметы для закладывания заданий и подсказок. Именно поэтому идеи из тех моих сценариев можно использовать лишь частично.
Согласитесь, трудно представить, как 30 детей начнут рыться на полках школьного шкафа с тетрадями и пособиями, копаться в выдвижных ящиках учительского стола и приподнимать все горшки с цветами на подоконниках в поисках подсказки. То же самое можно сказать о библиотеке или зале в кафе.
Я продумала способы получения подсказок и финал с обнаружением подарков без обыска помещений.
Как организовать пространство
Класс нужно разделить на 4-5 команд по 4-6 детей. Раздвиньте столы так, чтобы получилось несколько отдельных «штабов». У каждой команды будет относительно изолированное место для обсуждения заданий квеста. Если включить тихую фоновую музыку, подслушивать друг друга будет сложно.
Если в классе 20 человек, будет 4 команды по 5 участников.
24 человека — 4 команды по 6 участников.
30 человек — 5 команд по 6 участников.
Еще нужен один стол для ведущего. Если квест ведет учитель, можно использовать учительский стол. Там тоже ничего не надо прятать, просто выдавайте новое задание или подсказки, а дети сами будут приходить «на почту».
Легенда и краткое описание квеста
Я придумала историю и механику этой игры. Не пугайтесь, ничего мудреного. Задания достаточно простые, большая часть из них на внимательность, меньшая — на логику и сообразительность. Я все печатные материалы нарисовала и подготовила к печати, в конце статьи скачаете по ссылке и распечатаете комплекты по количеству команд.
Тексты самого дневника дублировать не буду, чтобы вы не запутались. Увидите их в одной папке на облачном сервисе.
Итак…
Ведущая сообщает, что получила странное письмо по электронной почте с неизвестного адреса. Она зачитывает вслух и раздает каждой команде копию письма путешественника, который волей случая оказался на маленьком необитаемом острове. Тот нашел старый дневник человека, который более 100 лет назад жил на маленьком пятачке земли несколько лет. На страницах — загадки и головоломки, многие из которых решаются достаточно быстро, но тайна дневника так и не раскрыта. К письму прилагается странный компас с числами, расположенными по кругу.
Вести квест может учитель, родитель, старшеклассник. После зачитывая письма нужно просто сидеть за столом. На столе нужно разложить комплекты заданий по количеству команд. 4 команды — 4 стопки с заданиями.
Каждая команда выполняет задание на странице дневника, один представитель команды ходит «на почту». Показывает ответ ведущей и получает новый лист с головоломками. Если команда не знает, как подступиться к заданию, почтальон подскажет за золотую монету.
Чем больше монет останется у команды, тем лучше ее результат в финале игры (этот факт мы просто отмечаем устно, приятно быть самыми умными, ведь подарки получат все одинаковые).
Вместе с последним заданием дети находят недостающую часть компаса, «вычисляют» по нему необходимые буквы, с помощью всех 13-ти страниц дневника складывают слово. Это слово можно обозначить символом, который участники квеста обнаруживают на одном из воздушных шаров. Лопают шар — находят записку с точным указанием места, где спрятан сюрприз.
У «бумажного» квеста, безусловно, есть минусы. Почти нет реквизита, нельзя делать ставку на актерские способности ведущего, много участников и мало квадратных метров. Но я с уверенностью могу сказать, что нашла достойный выход даже в такой ситуации!Если вы в Москве, наши ведущие привезут 50 кг реквизита в школу, на дачу, в кафе, в парк. Проведут эффектную игру с использованием необычных приспособлений, разработанных специально для квестов. Вот тут описание с ценами.
Затраты и способы сэкономить
Цветная печать нескольких комплектов заданий
Конечно, все цветное выглядит эффектнее, но можно распечатать и на черно-белом принтере.
Шары по количеству участников (в конце я написала, как можно обойтись без них)
Небольшие надутые шары нужно высыпать из мешка (можно использовать большой полиэтиленовый на 240 литров) в финале квеста, в одном из шаров будет последняя подсказка-символ о нахождении подарков. Это еще весело и красиво, потом можно устроить дискотеку, танцевать и подкидывать шары, дети так быстрее раскрепощаются.
Шоколадные монеты
Их нужно по 13 штук для каждой команды для обмена на подсказки. Потом все им же отдадите к чаепитию. На монеты можно не тратиться, если распечатать и вырезать бумажные.
Подарки
Это могут быть новогодние сладкие наборы, если праздник в конце декабря, маленькие сувениры к общему празднику 23 февраля и 8 марта, настольные карточные игры к концу учебного года и т.д. Еще дарят шоколадки, кружки, яркие носки с рисунками, необычные канцтовары, коробочки для завтраков, текстильные пеналы или кошельки и т.д.
Если все это не планируется, подарком от родителей можно объявить организованное после квеста чаепитие.
Оформление класса
Если игра не перед новым годом (в этом случае достаточно красоты), сделайте из зеленой гофрированной бумаги разных оттенков связки больших пальмовых листьев, развесьте их по углам класса, разложите на столах крупные цветы из бумаги тишью (готовые стоят достаточно дешево, можно не возиться с изготовлением). Пусть наш необитаемый остров будет эффектным.
Еще рекомендую положить на столы яркие скатерти и поставить коробочки с соком из тропических фруктов для каждого участника. Мелочи, а помещение сразу становится праздничным.
Без всего этого можно обойтись, так как на суть квеста оформление класса никак не влияет.
Задания для квеста в классе
Это линейный квест. Задания выполняются в таком порядке, как я написала. Поменять местами и заменить своими заданиями можно все, кроме первого и двух последних, иначе вся логика пропадет. Читайте внимательно, что нужно выдавать детям «на почте» перед каждым заданием.
Начало игры
Письмо
Все команды садятся за свои столы. На столах нужно положить черновики, ручки, 13 шоколадных или бумажных монет. Ведущая зачитывает письмо путешественника вслух, потом дает короткий инструктаж: «На почту всегда приходит один представитель команды с готовым ответом или с просьбой о подсказке в обмен на золото. Обязательно сохраняйте до конца игры это письмо и все листки дневника. Большие круги на правой части листа пригодятся только на последнем задании.»
Загадки на страницах дневника
«8 июля 1916 года»
Выдать на почте: Лист 1, письмо путешественника, вырезанный круг маленькой части компаса с цифрами.
На листке дневника — первая загадка, нужно догадаться, какое изображение должно быть в пустой клетке.
Ответ: А
Напомню, листок с решенной головоломкой нужно принести почтальону на проверку. Если ответ неверный, забирайте у команды золотую монету. Если пришлось подсказать, команда тоже должна заплатить. Само решение дети пишут на правой пустой стороне листка. Букву в большой круг в правом нижнем углу можно будет вписать только на последнем задании.
«8 июля 1919 года»
Выдать на почте: Лист 2.
На необитаемом острове была богатая растительность. Нужно угадать ягоды, фрукты и овощи, которыми питался владелец дневника. Пять анаграмм.
Ответы: си + вал = слива, пень + сила = апельсин, рог + диван = виноград, клан + жаба = баклажан, вес + лак = свекла.
«9 июля 1916 года»
Выдать на почте: Лист 3.
На левой странице дневника — координаты. На правой — сетка, похожая на поле для игры «Морской бой». Тут просто надо быстро и внимательно заштриховать квадратики. Так дети разгадают, какие именно существа встречал в пещерах автор дневника.
Это точно получается у всех без подсказок, я и дальше чередую легкие и сложные задания.
Ответ:
Следите, чтобы не было отстающих команд, ориентируйтесь на тех, кто действует быстро и слаженно, напоминайте, что подсказку можно получить за монету.
«22 августа 1915 года»
Выдать на почте: Лист 4.
Интересная загадка. Все пытаются найти закономерность, но ее здесь нет. В данном случае изображение нужно просто перевернуть, и вы узнаете, под каким номером лодка стояла на причале.
Напоминаю, за подсказки вы берете золотые монеты!
Ответ: 87
«1 апреля 1915»
Выдать на почте: Лист 5.
На очередном листке дневника — старая загадка с лошадьми и подковами. Уравнение в картинках на внимательность.
Ответ: 21
(1 лошадь = 10. 1 подкова =2. 1 сапог = 1. И не забыть, что умножение выполняется до сложения!)
«9 июля 1918 года»
Выдать на почте: Лист 6.
И эта головоломка решается быстро, нужно только уловить суть шифра. Просто представить, что буква написана боковыми сторонами ячейки. буква А — уголок с нижней и правой стороной. Буква Д — полноценная клетка.
Ответ: жизнь
«22 августа 1919 года»
Выдать на почте: Лист 7.
Тоже все просто и быстро. Автор дневника рассказал, что его остров очень необычной формы. На картинке он изобразил его дважды, нужно просто найти.
Ответ: На правой стороне разворота дневника нужно нарисовать фигуру, напоминающую кубок или вазу. Именно эта небольшая фигура нарисована два раза (в левом верхнем углу и справа вторая сверху на фоне многоугольника).
«14 февраля 1915 года»
Выдать на почте: Лист 8.
Автор дневника продолжает загадывать загадки. На этот раз — короткая история о торговцах и гончарах, правде и лжи.
Ответ: гончар был один
- Если бы гончаров не было, то торговцам пришлось бы сказать правду, что все остальные торговцы, а это противоречит условию задачи.
- Если бы гончаров было больше одного, то каждому гончару пришлось бы соврать, что остальные торговцы.
«19 декабря 1919 года»
Выдать на почте: Лист 9.
Автор дневника рассказывает о своем наблюдении отражения горы в озере. Детям надо догадаться, что они видят только половину слова. Кстати, это не так очевидно, когда вы не видите решение.
Если приставить зеркало или выключенный экран смартфона, можно быстро записать правильный ответ. Можно догадаться и без вспомогательных предметов, естественно. На столе учителя должно быть карманное зеркало на случай, если участники придут покупать подсказку.
Ответ: ВЕНОК
12 июня 1916 года
Выдать на почте: Лист 10, набор для сборки поделки в пакете или коробке (ножницы, трубочки для коктейля, деревянные шпажки, вырезанные из картона следы, широкий скотч)
Чтобы дети немного отдохнули от головоломок, предлагаем им собрать простую и эффектную поделку «бегущие ноги». Перед финальным заданием представители каждой команды будут участвовать в «забеге». Команда, чьи ноги укатятся дальше всех, участвует в поисках ЗНАКА. Само соревнование повеселит, еще избежим толкотни в финале игры.
Для выполнения задания 10 листа достаточно собрать конструкцию. На YouTube много коротких видео на 60-90 секунд, на которых видно, как именно бегают эти ноги. Можете посмотреть сами или даже отправить ссылку участникам квеста.
Если некогда готовить все эти материалы, предложите сложить по инструкции какую-нибудь фигурку оригами.
Чтобы заменить «бегающие ноги» любым другим заданием, замените текст Листа 10. В папке для скачивания будет пустой шаблон страницы дневника. Я все делала в фотошопе, шрифт Trattatello.
«30 октября 1917 года»
Выдать на почте: Лист 11.
Новая страница дневника с очень простым заданием на 1-2 минуты. Запутанные тропинки, среди которых нужно найти правильную.
Ответ: 2
Легкие задания в квесте нужны для отдыха, так что не стоит менять его, даже если вы проводите игру со старшеклассниками.
«18 сентября 1919 года»
Выдать на почте: Лист 12, код к разгадке письма
В самом начале игры участники получили копии письма путешественника, который нашел дневник. Именно его письмо нужно разгадать с помощью кода (еще один лист с точно таким рисунком в нижней части листа дети получают вместе с очередным заданием).
Всем сразу понятно, что надо наложить один лист на другой и прочитать с помощью яркого источника света. Можно приложить к окну. Если за окном темно, письмо читаем у настольной лампы или просто включаем фонарик на смартфоне и просвечиваем два листа вместе.
Ответ: «компас на компас»
Если наложить два листа друг на друга, некоторые буквы выделятся в рамочку. На третьей картинке видно, как я приложила к окну, читается четко. Из этих букв сложится нужная фраза «компас на компас».
«1 апреля 1917 года»
Выдать на почте: Лист 13, большую часть компаса.
Напомню, маленький круг с компасом дети получили с письмом путешественника в самом начале. Фраза «компас на компас» из прошлого задания пригодится командам сейчас. Нужно наложить две части компаса друг на друга.
Теперь они видят месяца, числа и буквы. Напомните, что нужно достать все 13 страниц дневника и найти буквы, из которых сложится главное слово. Например, на странице дневника написано: «9 июля 1916 года». Смотрим — буква Н. Вписываем ее в большой круг на правой стороне разворота дневника.
Чтобы из букв сложилось слово, нужно внимательно распределить страницы по датам (есть одинаковые месяца и числа, но отличается год).Да, я хотела запутать игроков. Несколько букв одинаковых, чтобы сложить слово, надо учитывать год, указанный в заголовке страницы. Подскажите, чтобы дети разделили между собой страницы и пользовались компасом одновременно. Так быстрее.
Напоминайте командам, что обсуждать задания нужно тихо, чтобы игроки других команд не подслушали момент озарения.
Ответ: БЕСКОНЕЧНОСТЬ (из набора букв Б, Е, Е, К, Н, Н, О, О, С, С, Т, Ч, Ь)
Должно получиться так:
Меня часто спрашивают, сколько по времени занимает такой квест. Я придумывала задания примерно на два школьных урока по 45 минут. На самом деле ведущий квеста может ускорять игру при необходимости. Если команды по 6 человек, можно выдавать сразу по 2 задания. Трое займутся одной головоломкой, трое — другой.Еще можно давать намеки и подсказки, если видите, что какая-то команда справляется хуже других. Я вообще советую взять ассистента (эту работу может выполнять кто-то из родителей или взрослых учеников). Учитель пусть сидит «на почте», а помощник наблюдает за столами игроков.
Финал квеста
Место, где лежат подарки, можно пометить сразу без всяких шариков. Если вы знаете, что дети раньше времени не залезут в шкаф, рисуйте знак бесконечности сразу на дверце шкафа.Если в классе (библиотеке, кафе) ничего спрятать не получается, надуйте пару десятков шаров и в финале вытряхните их из большого мешка. На одном из шаров будет нарисован нужный знак. Дети лопают этот шар и находят записку с удобным для вас тайником: «Клад в столовой», «Сюрприз в кабинете химии», «Откройте входную дверь, там сюрприз», «Ваши подарки в одёжном шафчике номер 210» и т.д.
Если участники делали поделку «бегущие ноги», перед выбросом шаров устраиваете соревнования. Команда, чьи ноги укатятся дальше других, получает право поиска ЗНАКА. Право на участие в финале есть и у тех игроков, чья команда сохранила больше золотых монет.
Другие бесплатные сценарии
Квест можно организовать в день летних именинников, к Новому году, к общему празднику для мальчиков и девочек к 8 марта и 23 февраля, отметить конец четверти или учебного года, порадовать детей в летнем лагере, организовать развлекательное мероприятие в библиотеке (робинзонада).
В этой игре задания можно менять на свои или взять идеи из других моих квестов.
Вот бесплатные сценарии и отдельные задания.
Безумное чаепитие в классе.
Игры и конкурсы по разному поводу.
Если все приурочено Новому году, добавьте до или после квеста что-то подходящее из моих подборок застольных игр:
Встречаем год Быка 2021!
Готова подборка идей к Году Быка!
Посмотрите интересные конкурсы и в других сценариях: «Год Крысы» «Год Свиньи», «Год Петуха», Год Собаки, «Год Лошади», «Год Обезьяны» (это моя любимая подборка), «Год Козы».
Вот сценарий новогоднего квеста для детей 4-8 лет «Волшебные часы Деда Мороза»
Как скачать задания для квеста
По этим двум ссылкам вы получите бесплатный доступ к одинаковым файлам, даю на всякий случай запасной вариант. Напоминаю, если играет 4 команды, распечатать нужно все файлы 4 раза.
Вот тут все готовое к печати для этого квеста (Яндекс Диск)
Запасная ссылка на Гугл Диск
Если у вас будет желание поощрить мои старания (все это придумать и нарисовать было не очень быстро), буду рада любой сумме :-).
Ваша Ирина Панасьян, автор проекта «Снова Праздник»
Уникальный период испытаний и возможностей для позитивного развития
Переход от ребенка, зависящего от родителей, к независимому и самостоятельному взрослому, то есть переход в подростковом возрасте, представляет собой один из самых динамичных, широких и влиятельные периоды человеческого развития. Изменения, происходящие в этот период, носят масштабный характер и охватывают биологические, физические, психологические и поведенческие области функционирования. Масштаб этих изменений делает период несколько рискованным, учитывая, что проблемы в одной области могут распространяться и влиять на работу в других областях.В то же время переходный период также может представлять собой идеальное время для вмешательств, во многом по той же причине. Небольшие изменения в одной области могут иметь большие, каскадные и потенциально долгосрочные последствия для других областей.
Мнение о том, что подростковый возраст представляет собой критический период развития, когда вмешательства могут быть особенно полезными, в последние годы получило растущее внимание и поддержку. Действительно, как показывают статьи в этом выпуске, захватывающие и влиятельные научные круги сейчас сосредоточены на понимании того, как дети проходят этот переход, как они реагируют на проблемы, которые представляет переход, и какие типы устойчивости и защитные факторы могут быть особенно важны для подростки в этот период развития (обсуждение таких факторов см. в LaVoie, Pereira, & Talwar).Эти проблемы варьируются от навигации в мобильном мире, который все больше становится центральной частью жизни многих подростков, до управления и регулирования стрессовых реакций во все более сложном социальном мире. Фактически, как описывает Хостингер, сами реакции на стресс фактически зависят от этого социального мира. Некоторые из этих проблем являются почти неизбежной частью жизни большинства подростков, в то время как другие особенно влияют на жизнь молодых людей, которые в результате семейных, соседских или социальных факторов уже подвергаются риску негативных социальных и поведенческих последствий, в том числе , например, риск получения ложных признаний у подростков после допросов в полиции (Mandelbaum & Crossman).Важно то, что мы не можем просто предположить, что все в новой жизни подростков увеличивает их риски: некоторые из того, что может показаться сложным, может способствовать позитивному развитию, по крайней мере, в некотором смысле. Как объясняют Джордж и Оджерс, технологии могут служить ключевым средством доступа к труднодоступным группам молодежи, что позволяет проводить мероприятия более широко и новыми способами; технологии также помогают молодежи общаться с другими и предоставляют молодежи доступ к огромному количеству информации, которую они могут использовать, чтобы понять свое собственное развитие, чувства и поведение.Аналогичным образом, для молодежи из группы высокого риска их чувствительность к эмоциям, социальным отношениям и стрессу может сделать вмешательства, направленные на эмоциональное развитие, особенно заметными и, следовательно, эффективными, как указано в статье Скима и Джонсона. Понимание того, как развитие в подростковом возрасте влияет на широкий спектр форм поведения, восприятия, рисков и устойчивости, может многое предложить с точки зрения вмешательств. В статьях представлены захватывающие идеи об этом «критическом периоде» развития — идеи, которые мы все — в академической, политической и практической областях — должны принимать во внимание, пытаясь способствовать развитию и функционированию в детстве.
Об авторе
Джоди Квас — профессор психологии и социального поведения Калифорнийского университета в Ирвине. В 1998 году она получила докторскую степень в Калифорнийском университете в Дэвисе и закончила докторантуру в Калифорнийском университете в Беркли. Ее работа сосредоточена на памяти и социально-эмоциональном развитии детей из групп повышенного риска. Она обратилась к важным вопросам, касающимся того, как стресс и невзгоды влияют на детскую память и социально-эмоциональное функционирование, на внушаемость детей и последствия дачи показаний в суде для детей-жертв и дееспособность.Она получила множество наград за свои исследования, а также за обучение и наставничество студентов.
Развитие независимости и идентичности — Введение в психологию — 1-е канадское издание
Цели обучения
- Обобщите физические и когнитивные изменения, которые происходят у мальчиков и девочек в подростковом возрасте.
- Объясните, как у подростков развивается чувство морали и самоидентификации.
Подростковый возраст определяется как года между наступлением половой зрелости и началом взрослой жизни .В прошлом, когда люди могли вступать в брак в возрасте 20 лет или моложе, этот период мог длиться всего 10 лет или меньше — примерно от 12 до 13 лет и заканчивался к 20 годам, когда ребенок устраивался на работу или пошел работать на семейную ферму, женился и завел собственную семью. Сегодня дети взрослеют медленнее, в более старшем возрасте уходят из дома и дольше сохраняют связи с родителями. Например, дети могут уйти в университет, но по-прежнему получать финансовую поддержку от родителей, и они могут приходить домой по выходным или даже жить в течение длительного периода времени.Таким образом, период между половым созреванием и взрослой жизнью может продлиться до конца 20-х годов, переходя во взрослую жизнь. Фактически, сейчас уместно рассматривать период подросткового возраста и период наступления взрослой жизни ( года — возраст от 18 до середины или конца 20-х годов, ).
В подростковом возрасте ребенок продолжает расти физически, умственно и эмоционально, превращаясь из ребенка во взрослого. Тело быстро увеличивается в размерах, а половые и репродуктивные органы становятся полностью функциональными.В то же время, по мере того, как подростки развивают более продвинутые модели мышления и более сильное самоощущение, они стремятся сформировать свою собственную идентичность, развивая важные привязанности с другими людьми, кроме своих родителей. В частности, в западных обществах, где потребность обрести новую независимость является критической (Baumeister & Tice, 1986; Twenge, 2006), этот период может быть стрессовым для многих детей, поскольку он включает в себя новые эмоции, потребность в развитии новых социальных отношений, и растущее чувство ответственности и независимости.
Хотя подростковый возраст может быть временем стресса для многих подростков, большинство из них успешно переносят испытания и невзгоды. Например, большинство подростков экспериментируют с алкоголем незадолго до окончания средней школы. Хотя многие из них были пьяны хотя бы один раз, относительно немногие подростки разовьют длительные проблемы с алкоголем или позволят алкоголю отрицательно повлиять на их школьные или личные отношения. Точно так же очень многие подростки нарушают закон в подростковом возрасте, но очень немногие молодые люди делают криминальную карьеру (Farrington, 1995).Однако эти факты не означают, что употребление наркотиков или алкоголя — хорошая идея. Употребление рекреационных наркотиков может иметь серьезные негативные последствия, и вероятность этих проблем (включая зависимость, зависимость и даже повреждение мозга) значительно выше для молодых людей, которые начинают употреблять наркотики в раннем возрасте.
Физические изменения в подростковом возрасте
Подростковый возраст начинается с наступления половой зрелости , , — периода развития, в котором гормональные изменения вызывают быстрые физические изменения в организме, завершающиеся половым созреванием .Хотя сроки в определенной степени варьируются в зависимости от культуры, средний возраст для достижения половой зрелости составляет от 9 до 14 лет для девочек и от 10 до 17 лет для мальчиков (Marshall & Tanner, 1986).
Половое созревание начинается, когда гипофиз начинает стимулировать выработку мужского полового гормона тестостерона у мальчиков и женских половых гормонов эстрогена и прогестерона у девочек. Выделение этих половых гормонов запускает развитие первичных половых признаков , , , половых органов, отвечающих за воспроизводство (Рисунок 7.8, «Половые характеристики»). Эти изменения включают увеличение яичек и полового члена у мальчиков и развитие яичников, матки и влагалища у девочек. Кроме того, развиваются вторичные половые признаки ( признаков, которые отличают два пола друг от друга, но не участвуют в воспроизводстве ), такие как увеличенное кадык, более глубокий голос, волосы на лобке и подмышками у мальчиков, и увеличение груди и бедер, а также появление волос на лобке и подмышках у девочек (рис.7.8, «Половые характеристики»). Увеличение груди обычно является первым признаком полового созревания у девочек и в среднем происходит в возрасте от 10 до 12 лет (Marshall & Tanner, 1986). Обычно волосы на лице у мальчиков начинают расти в возрасте от 14 до 16 лет, и на этом этапе как у мальчиков, так и у девочек наблюдается резкий скачок роста. У девочек скачок роста обычно происходит раньше, чем у мальчиков, и некоторым мальчикам по-прежнему исполняется 20 лет.
Рисунок 7.8 Половые характеристики. Половое созревание приводит к резким изменениям в организме, включая развитие первичных и вторичных половых признаков.Важной вехой в половом созревании у девочек является менархе, , первый менструальный цикл, , который обычно наступает в возрасте около 12 или 13 лет (Anderson, Dannal, & Must, 2003). Возраст менархе существенно различается и определяется генетикой, а также диетой и образом жизни, поскольку для достижения менархе необходимо определенное количество жира. У очень стройных девочек, которые активно занимаются спортом или недоедают, менструация может начаться позже.Даже после начала менструации у девушек, у которых уровень жира в организме опускается ниже критического, могут прекратиться менструации. Последовательность событий полового созревания более предсказуема, чем возраст, в котором они происходят. У некоторых девочек волосы на лобке могут расти в возрасте 10 лет, но менархе наступает только в 15 лет. У мальчиков волосы на лице могут появиться только через 10 лет после начала полового созревания.
Время полового созревания как у мальчиков, так и у девочек может иметь серьезные психологические последствия. Мальчики, которые взрослеют раньше, получают некоторые социальные преимущества, потому что они выше и сильнее и, следовательно, часто более популярны (Lynne, Graber, Nichols, Brooks-Gunn, & Botvin, 2007).В то же время, однако, рано созревающие мальчики подвергаются большему риску правонарушений и чаще, чем их сверстники, проявляют антиобщественное поведение, включая употребление наркотиков и алкоголя, прогулы и преждевременную половую жизнь. Девочки, которые рано взрослеют, могут испытывать стресс во время своего взросления, особенно если они подвергаются дразнилкам или сексуальным домогательствам (Mendle, Turkheimer, & Emery, 2007; Pescovitz & Walvoord, 2007). Раннеспелые девочки также чаще имеют эмоциональные проблемы, более низкую самооценку и более высокий уровень депрессии, беспокойства и расстройства пищевого поведения, чем их сверстники (Ge, Conger, & Elder, 1996).
Когнитивное развитие в подростковом возрасте
Хотя наиболее быстрые когнитивные изменения происходят в детстве, мозг продолжает развиваться в подростковом возрасте и даже до 20 лет (Weinberger, Elvevåg, & Giedd, 2005). В подростковом возрасте мозг продолжает формировать новые нейронные связи, но также отбрасывает неиспользуемые нейроны и связи (Blakemore, 2008). По мере взросления подростков префронтальная кора головного мозга, область мозга, отвечающая за рассуждение, планирование и решение проблем, также продолжает развиваться (Goldberg, 2001).И миелин, жировая ткань, которая образуется вокруг аксонов и нейронов и помогает ускорить передачу данных между различными областями мозга, также продолжает расти (Rapoport et al., 1999).
Подростки часто действуют импульсивно, а не обдуманно, и отчасти это может быть связано с тем, что развитие префронтальной коры в целом происходит медленнее, чем развитие эмоциональных частей мозга, включая лимбическую систему (Blakemore, 2008). ). Кроме того, гормональный всплеск, связанный с половым созреванием, который в первую очередь влияет на эмоциональные реакции, может вызвать сильные эмоции и привести к импульсивному поведению.Была выдвинута гипотеза, что подростки могут участвовать в рискованном поведении, таком как курение, употребление наркотиков, опасное вождение и незащищенный секс, отчасти потому, что они еще не полностью приобрели умственную способность сдерживать импульсивное поведение или делать полностью рациональные суждения (Steinberg , 2007).
Новые когнитивные способности, которые достигаются в подростковом возрасте, могут также вызвать новое чувство эгоцентризма, когда подростки верят, что они могут делать все и что они знают лучше, чем кто-либо другой, включая своих родителей (Elkind, 1978).Подростки, вероятно, будут очень застенчивыми, часто создавая воображаемую аудиторию , в которой они чувствуют, что все постоянно смотрят на них (Goossens, Beyers, Emmen, & van Aken, 2002). Поскольку подростки так много думают о себе, они ошибочно полагают, что другие тоже должны думать о них (Rycek, Stuhr, McDermott, Benker, & Swartz, 1998). Неудивительно, что все, что делают родители подростка, внезапно становится для них неловким, когда они находятся на публике.
Социальное развитие в подростковом возрасте
Некоторые из наиболее важных изменений, которые происходят в подростковом возрасте, включают дальнейшее развитие самооценки и развитие новых привязанностей. В то время как маленькие дети наиболее сильно привязаны к своим родителям, важные привязанности подростков все больше отдаляются от родителей и все больше в сторону сверстников (Harris, 1998). В результате влияние родителей на этом этапе ослабевает.
По данным Эриксона (Таблица 7.1, «Проблемы развития, предложенные Эриком Эриксоном») основной социальной задачей подростка является поиск уникальной идентичности — умение ответить на вопрос «Кто я?» В поисках идентичности подросток может испытывать ролевую путаницу, в которой он или она балансирует или выбирает между идентичностями, принимает негативные или нежелательные идентичности или временно отказывается от поиска идентичности в целом, если что-то идет не так.
Один из подходов к оценке развития идентичности был предложен Джеймсом Марсиа (1980).В его подходе подросткам задают вопросы, касающиеся их изучения и приверженности вопросам, связанным с профессией, политикой, религией и сексуальным поведением. Ответы на вопросы позволяют исследователям классифицировать подростка по одной из четырех категорий идентичности (см. Таблицу 7.4, «Этапы развития идентичности Джеймса Марсиа»).
| [Пропустить таблицу] | |
| Идентификационно-распространенный статус | Человек не имеет твердых обязательств в отношении рассматриваемых вопросов и не добивается прогресса в их решении. |
| Статус потери права выкупа | Человек не участвовал в каких-либо экспериментах с идентичностью и установил идентичность, основанную на выборе или ценностях других. |
| Статус моратория | Человек изучает различные варианты выбора, но еще не взял на себя четких обязательств ни по одному из них. |
| Идентификационный статус | Человек приобрел последовательную и преданную идентичность, основанную на личных решениях. |
Исследования, посвященные оценке того, как подростки проходят стадию развития Марсии, показывают, что, хотя большинству подростков в конечном итоге удается выработать устойчивую идентичность, путь к ней не всегда легок, и существует множество маршрутов, по которым можно идти. Некоторые подростки могут просто принять убеждения своих родителей или первую предлагаемую им роль, возможно, за счет поиска других, более многообещающих возможностей (статус потери права выкупа). Другие подростки могут потратить годы на пробу различных возможных идентичностей (статус моратория), прежде чем окончательно выбрать одну.
Чтобы помочь им проработать процесс развития идентичности, подростки могут попробовать разные идентичности в разных социальных ситуациях. Они могут сохранять одну личность дома и другую личность, когда они со своими сверстниками. В конце концов, большинство подростков действительно объединяют различные возможности в единую самооценку и комфортное чувство идентичности (статус достижения идентичности).
Подросткам группа сверстников предоставляет ценную информацию о самооценке.Например, на вопрос «Кем вы были в подростковом возрасте? (например, круто, ботан, неуклюже?) », — написано на сайте Answerbag, один подросток ответил так:
Сейчас я все еще подросток, но с 8-го по 9-й класс я вообще не знал, чего хочу. Я был умен, поэтому тусовался с ребятами-ботаниками. Я все еще делаю; мои друзья значат для меня весь мир. Но в середине 8-го я начал тусоваться с теми, кого вы можете назвать «крутыми» детьми… и я также тусовался с некоторыми стоунерами, просто для разнообразия.Я прокалывала различные части своего тела и держала оценки на высоком уровне. Теперь я просто пытаюсь понять, кто я. Я даже учусь на втором курсе в Китае, чтобы лучше понимать, чего я хочу. (Answerbag, 2007)
Ответы, подобные этому, демонстрируют, в какой степени подростки развивают свою самооценку и самоидентификацию, и как они полагаются на сверстников, чтобы помочь им в этом. Писатель здесь пробует несколько (возможно, противоречивых) идентичностей, и идентичности, с которыми проводятся подростковые эксперименты, определяются группой, частью которой человек выбирает быть.Группы дружбы (клики, толпы или банды), которые являются такой важной частью подросткового опыта, позволяют молодому взрослому опробовать различные идентичности, и эти группы обеспечивают чувство принадлежности и принятия (Rubin, Bukowski, & Parker, 2006). ). Большая часть того, что изучает подросток, — это социальная идентичность , часть самооценки, которая проистекает из членства в группе . Подростки определяют свою социальную идентичность в зависимости от того, насколько они похожи и отличаются от других, находя значение в спортивных, религиозных, школьных, гендерных и этнических категориях, к которым они принадлежат.
Развитие морального мышления: теория Кольберга
Независимость, которая приходит с подростковым возрастом, требует независимого мышления, а также развития морали — стандартов поведения, которые обычно согласовываются в рамках культуры как правильные или правильные . Точно так же, как Пиаже считал, что когнитивное развитие детей следует определенным образцам, Лоуренс Колберг (1984) утверждал, что дети познают свои моральные ценности посредством активного мышления и рассуждений, и что моральное развитие проходит в несколько этапов.Чтобы изучить нравственное развитие, Кольберг поставил перед детьми, подростками и взрослыми моральные дилеммы, например:
В Европе женщина была при смерти от особого вида рака. Было одно лекарство, которое, по мнению врачей, могло спасти ее. Это была форма радия, которую недавно обнаружил аптекарь из того же города. Препарат был дорогим в изготовлении, но аптекарь взимал в 10 раз больше, чем стоил ему сам препарат. Он заплатил 400 долларов за радий и потребовал 4000 долларов за небольшую дозу препарата.Муж больной женщины, Хайнц, пошел ко всем, кого знал, чтобы занять деньги, и испробовал все законные средства, но ему удалось собрать только около 2000 долларов, что составляет половину их стоимости. Он сказал аптекарю, что его жена умирает, и попросил продать его дешевле или позволить заплатить позже. Но аптекарь сказал: «Нет, я открыл лекарство и собираюсь заработать на нем деньги». Итак, испробовав все законные средства, Хайнц приходит в отчаяние и рассматривает возможность проникновения в магазин этого человека, чтобы украсть наркотик для его жены.
- Следует ли Хайнцу украсть наркотик? Почему или почему нет?
- Правильно или неправильно для него украсть наркотик? Почему это правильно или неправильно?
- Есть ли у Хайнца обязанность или обязанность украсть наркотик? Почему или почему нет? (Кольберг, 1984)
Смотрите: Люди, которых опрашивают о стадиях Кольберга [YouTube] : http://www.youtube.com/v/zY4etXWYS84
Как видно из таблицы 7.5, «Этапы морального рассуждения Лоуренса Колберга», Колберг пришел к выводу на основе их ответов на моральные вопросы, что по мере интеллектуального развития детей они проходят через три стадии морального мышления : предварительный уровень , условный уровень и постконвенциональный уровень .
| [Пропустить таблицу] | ||
| Возраст | Моральный этап | Описание |
|---|---|---|
| Дети младшего возраста | Доконвенциональная мораль | Примерно до девяти лет дети сосредоточены на личных интересах. На этом этапе избегают наказания и добиваются вознаграждения. Человек на этом уровне будет утверждать: «Мужчина не должен красть наркотик, так как его могут поймать и посадить в тюрьму.” |
| Дети старшего возраста, подростки, большинство взрослых | Общепринятая мораль | К раннему подростковому возрасту ребенок начинает заботиться о том, как ситуационные результаты влияют на других, и хочет доставить удовольствие и быть принятым. На этом этапе развития люди способны ценить благо, которое может быть получено в результате соблюдения социальных норм в форме законов или менее формализованных правил. Например, человек на этом уровне может сказать: «Ему не следует воровать наркотик, так как все будут видеть в нем вора, а его жена, которая нуждается в наркотике, не захочет лечиться из-за воровства», или «Что бы ни случилось, он должен подчиняться закону, потому что воровство — преступление.” |
| Многие взрослые | Постконвенциональная мораль | На этом этапе люди используют абстрактные рассуждения для оправдания своего поведения. Моральное поведение основано на самостоятельно выбранных этических принципах, которые, как правило, являются всеобъемлющими и универсальными, такими как справедливость, достоинство и равенство. Кто-то, придерживающийся принципов, выбранных самим собой, может сказать: «Мужчина должен украсть лекарство, чтобы вылечить свою жену, а затем сообщить властям, что он это сделал. Возможно, ему придется заплатить штраф, но, по крайней мере, он спас человеческую жизнь.” |
Хотя исследования подтвердили идею Колберга о том, что моральное рассуждение меняется от первоначального акцента на наказании и социальных правилах и нормах до акцента на более общих этических принципах, как в случае с подходом Пиаже, сценическая модель Кольберга, вероятно, слишком проста. Во-первых, дети могут использовать более высокие уровни рассуждений для решения некоторых типов проблем, но возвращаться к более низким уровням в ситуациях, когда это больше соответствует их целям или убеждениям (Rest, 1979).Во-вторых, утверждалось, что сценическая модель особенно подходит для западных, а не незападных образцов, в которых верность социальным нормам (например, уважение к власти) может быть особенно важной (Haidt, 2001). И часто существует небольшая корреляция между оценками детей на моральных уровнях и их поведением в реальной жизни.
Возможно, самая важная критика теории Кольберга состоит в том, что она может лучше описывать нравственное развитие мальчиков, чем девочек.Кэрол Гиллиган (1982) утверждала, что из-за различий в социализации мужчины склонны ценить принципы справедливости и прав, тогда как женщины ценят заботу о других и помощь им. Хотя существует мало свидетельств того, что мальчики и девочки по-разному оцениваются по ступеням морального развития Колберга (Туриэль, 1998), верно, что девочки и женщины, как правило, больше внимания уделяют вопросам заботы, помощи и связи с другими, чем мальчики и мужчины. (Jaffee & Hyde, 2000). Если вы не верите в это, спросите себя, когда вы в последний раз получали благодарственную записку от мужчины.
Основные выводы
- Подростковый возраст — это период времени между наступлением половой зрелости и наступлением взрослой жизни.
- Взрослая жизнь — это период с 18 лет до середины 20-х годов, когда молодые люди начинают формировать связи вне семьи, посещают университет и находят работу. Но даже в этом случае они, как правило, не могут быть полностью независимыми и не взяли на себя все обязанности взрослой жизни. Этот этап наиболее распространен в западных культурах.
- Половое созревание — это период развития, в течение которого гормональные изменения вызывают быстрые физические изменения в организме.
- Кора головного мозга продолжает развиваться в подростковом и раннем взрослом возрасте, что позволяет улучшить рассуждения, суждения, контроль над импульсами и долгосрочное планирование.
- Определяющим аспектом подросткового возраста является развитие последовательной и целеустремленной самоидентификации. Процесс развития идентичности может занять время, но большинству подростков удается развить устойчивую идентичность.
- Теория Кольберга предлагает разделить моральное рассуждение на следующие стадии: доконвенциональная мораль, конвенциональная мораль и постконвенциональная мораль.
- Теория морали Колберга была расширена и подвергнута сомнению, особенно со стороны Гиллигана, который сосредоточился на различиях в морали между мальчиками и девочками.
Упражнения и критическое мышление
- Исходя из того, что вы узнали из этой главы, считаете ли вы, что людям следует разрешать водить машину в возрасте 16 лет? Почему или почему нет? Как вы думаете, в каком возрасте им следует разрешить голосовать и употреблять алкоголь?
- Подумайте о своем опыте в средней школе.Какие там были клики или толпы? Как люди выражали свою идентичность в этих группах? Как вы использовали свои группы, чтобы определить себя и развить собственную идентичность?
Список литературы
Андерсон, С. Э., Даннал, Г. Э., и Муст, А. (2003). Относительный вес и расовая принадлежность влияют на средний возраст наступления менархе: результаты двух репрезентативных национальных опросов девочек в США, изученных с разницей в 25 лет. Педиатрия, 111 , 844–850.
Сумка с ответами. (2007, 20 марта).Каким вы были подростком? (например, круто, ботан, неловко?). Получено с http://www.answerbag.com/q_view/171753
Баумейстер, Р. Ф., и Тайс, Д. М. (1986). Как юность превратилась в борьбу за себя: историческая трансформация психологического развития. В J. Suls & A. G. Greenwald (Eds.), Психологические перспективы на себя (том 3, стр. 183–201). Хиллсдейл, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.
Блейкмор, С. Дж. (2008). Развитие социального мозга в подростковом возрасте. Ежеквартальный журнал экспериментальной психологии, 61 , 40–49.
Элкинд Д. (1978). Реальность ребенка: три темы развития . Хиллсдейл, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.
Фаррингтон, Д. П. (1995). Проблема подросткового антиобщественного поведения. В M. Rutter & M. E. Rutter (Eds.), Психосоциальные расстройства у молодых людей: проблемы для предотвращения (стр. 83–130). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.
Ге, X., Конгер, Р.Д., и Элдер, Г. Х., младший (1996). Слишком раннее достижение совершеннолетия: период полового созревания влияет на уязвимость девочек к психологическому стрессу. Развитие ребенка, 67 (6), 3386–3400.
Гиллиган, К. (1982). Другим голосом: Психологическая теория и развитие женщин . Кембридж, Массачусетс: Издательство Гарвардского университета.
Голдберг, Э. (2001). Управляющий мозг: лобные доли и цивилизованный разум . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
Гуссенс, Л., Бейерс, В., Эммен, М., и ван Акен, М. (2002). Воображаемая аудитория и личная басня: факторный анализ и одновременная валидность мер «нового взгляда». Журнал исследований подросткового возраста, 12 (2), 193–215.
Хайдт, Дж. (2001). Эмоциональная собака и ее рациональный хвост: социальный интуиционистский подход к моральному суждению. Психологический обзор, 108 (4), 814–834.
Харрис, Дж. (1998). Предположение о воспитании — Почему дети таковы, какие они есть .Нью-Йорк, Нью-Йорк: Свободная пресса.
Джаффи, С., и Хайд, Дж. С. (2000). Гендерные различия в моральной ориентации: метаанализ. Психологический бюллетень, 126 (5), 703–726.
Кольберг, Л. (1984). Психология нравственного развития: Очерки нравственного развития (т. 2, с. 200). Сан-Франциско, Калифорния: Harper & Row.
Линн, С. Д., Грабер, Дж. А., Николс, Т. Р., Брукс-Ганн, Дж., И Ботвин, Дж. Дж. (2007). Связь между временем полового созревания, влиянием сверстников и экстернализирующим поведением городских учащихся, наблюдаемых в средней школе. Журнал здоровья подростков, 40 , 181.e7–181.e13 (стр. 198).
Марсия, Дж. (1980). Идентичность в подростковом возрасте. Справочник по психологии подростков, 5 , 145–160.
Маршалл, В. А. и Таннер, Дж. М. (1986). Половое созревание. В Ф. Фолкнер и Дж. М. Таннер (ред.), Рост человека: всеобъемлющий трактат (2-е изд., Стр. 171–209). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Plenum Press.
Mendle, J., Turkheimer, E., & Emery, R.E. (2007). Пагубные психологические последствия, связанные с ранним периодом полового созревания у девочек-подростков. Обзор развития, 27 , 151–171.
Песковиц, О. Х., и Уолворд, Э. К. (2007). При преждевременном половом созревании: научные и клинические аспекты . Тотова, Нью-Джерси: Humana Press.
Рапопорт, Дж. Л., Гедд, Дж. Н., Блюменталь, Дж., Гамбург, С., Джеффрис, Н., Фернандес, Т.,… Эванс, А. (1999). Прогрессивные корковые изменения в подростковом возрасте при детской шизофрении: исследование продольной магнитно-резонансной томографии. Архив общей психиатрии, 56 (7), 649–654.
Рест, Дж. (1979). Развитие в оценке моральных вопросов . Миннеаполис: Университет Миннесоты Press.
Рубин, К. Х., Буковски, В. М., и Паркер, Дж. Г. (2006). Взаимодействие со сверстниками, отношения и группы. В Н. Айзенберге, У. Дэймоне и Р. М. Лернер (ред.), Справочник по детской психологии: социальное, эмоциональное и личностное развитие (6-е изд., Том 3, стр. 571–645). Хобокен, Нью-Джерси: Джон Уайли и сыновья.
Райчек, Р. Ф., Штур, С. Л., Макдермотт, Дж., Бенкер Дж. И Шварц М. Д. (1998). Подростковый эгоцентризм и когнитивные функции в позднем подростковом возрасте. Подростковый возраст, 33 , 746–750.
Стейнберг, Л. (2007). Принятие риска в подростковом возрасте: новые перспективы из науки о мозге и поведении. Текущие направления в психологической науке, 16 , 55–59.
Туриэль Э. (1998). Развитие нравственности. В У. Дэймоне (ред.), Справочник по детской психологии: Социализация (5-е изд., Том 3, стр.863–932). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Джон Уайли и сыновья.
Твенге, Дж. М. (2006). Поколение меня: почему сегодняшние молодые американцы более уверены в себе, напористы, обладают правом — и более несчастны, чем когда-либо прежде . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Свободная пресса.
Вайнбергер, Д. Р., Эльвевог, Б., и Гедд, Дж. Н. (2005). Мозг подростка: работа в стадии разработки [PDF] Национальная кампания по предотвращению подростковой беременности. Получено с http://www.thenationalcampaign.org/resources/pdf/BRAIN.pdf
19 упражнений по позитивной психологии для клиентов или студентов
Люди запрограммированы обращать внимание на негативный опыт.У нас есть склонность уделять внимание, учиться и использовать негативную информацию гораздо больше, чем позитивную.
Таким образом, многие клиенты не знают, что влияет на счастье в их жизни изо дня в день. В основе позитивной психологии лежит вера в то, что люди могут вести более счастливую, значимую и полноценную жизнь, сместив внимание с негативного на более сбалансированную перспективу.
Обилие доступных упражнений, основанных на исследованиях, гарантирует, что у практикующих есть уникальная возможность помочь клиентам получить больше удовольствия, смысла и удовлетворения.
Многие упражнения по позитивной психологии считаются классикой — и не зря. Хотя такие занятия, как ведение дневника благодарности и медитация любящей доброты, неоднократно показывали, что приводят к положительным результатам, цель этой статьи — предоставить множество новых и нестандартных способов включения позитивной психологии в вашу работу с клиентами.
Следующие упражнения могут быть включены в несколько терапевтических настроек, чтобы помочь вашим клиентам испытать фундаментальные принципы позитивной психологии: хорошую жизнь, приятную жизнь и осмысленную жизнь.
Прежде чем вы начнете читать, мы подумали, что вы могли бы бесплатно загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии . Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.
Вы можете бесплатно скачать PDF-файл здесь.
Упражнение 1: Визуальная доска самообслуживания
Ключевые слова: Забота о себе, самосострадание, творчество, вдохновение
Методика лечения: Индивидуальные клиенты и группы
Время: 60 минут
Цель: Повышение самосострадания с помощью веселья и игрового творчества.
Самопомощь — это осознанная практика действий, которые «заботятся» о психическом, эмоциональном и физическом здоровье (здесь вы найдете 26 упражнений для психического здоровья). Было обнаружено, что способность заботиться о себе и удовлетворять личные потребности посредством самообслуживания увеличивает эмпатию, иммунологическое функционирование и ассоциируется с более низким уровнем тревожности и депрессии (Schure, Christopher, & Christopher, 2008).
По словам Бейкера (2003), деятельность по уходу за собой также может улучшить самосознание, саморегуляцию, совладание и уравновешивание себя и других.
Инструкции
Клиенты должны думать о как можно большем количестве потенциальных действий по уходу за собой, стараясь включать только те виды деятельности, которые им понравятся, и которые соответствуют их образу жизни и ценностям. Затем для каждого перечисленного действия клиенты должны найти вдохновляющие и позитивные образы и провести мозговой штурм по словам и фразам, которые соответствуют выбранным ими действиям по уходу за собой.
Затем клиенты могут собрать свою доску визуализации и разместить ее на видном, видимом месте, чтобы она действовала как визуальное представление, отражающее идеи по уходу за собой, и как мотиватор для улучшения и реализации ухода за собой.
Вы можете получить доступ к исчерпывающему изложению этого упражнения и практическим советам практикующего врача на Доске самообслуживания в наборе материалов по позитивной психологии.
Упражнение 2: Поэма о гостевом доме
Ключевые слова: Принятие, отрицательные эмоции, внимательность, эмоциональный интеллект
Методика лечения: Индивидуальные клиенты или группы
Время: 30 минут
Цель: Подчеркнуть, что эмоции мимолетны, и даже неприятные эмоции могут иметь значение .
Поэма Guest House — это метод объяснения осознанности и важности признания и принятия неприятных эмоций. По данным Eisenberg et al. (1997) подавление эмоций было связано как с психологическим, так и с физиологическим ущербом для здоровья.
Действительно, Hayes, Pistorello, & Levin (2012) предположили, что попытки контролировать дискомфортные мысли, чувства и эмоции с помощью преднамеренного избегания лежат в основе многих психологических проблем.
Когда клиенты скрывают свои эмоциональные переживания или пытаются избавиться от неприятных эмоций, они могут вернуться в усиленном виде. Однако, приветствуя их в качестве посетителей, можно уменьшить интенсивность и влияние этих эмоций. В стихотворении быть человеком — это как гостевой дом, а эмоции олицетворяются в виде временных посетителей, которых следует приветствовать, даже если они неприятны.
Стихотворение также можно использовать, чтобы объяснить клиентам, что эмоции не являются постоянными обитателями их гостевого дома; вместо этого они временные посетители, которых можно приветствовать, остаться на некоторое время, а затем уйти.
Гостевой дом Джелалуддина Руми
Это человеческое существо — гостевой дом.
Каждое утро новый приход.
Радость, депрессия, подлость, какое-то мгновенное осознание приходит как неожиданный гость.
Добро пожаловать и развлекайте их всех!
Даже если они — толпа печали, которая насильно выметает ваш дом, опустошая его,
тем не менее, относитесь к каждому гостю с уважением.
Он может очистить вас для некоторого нового удовольствия.
Темная мысль, стыд, злоба.
Встретьте их у двери, смеясь, и пригласите войти.
Будьте благодарны за все, что приходит.
Потому что каждый был послан как проводник извне.
Вопросы для размышления
- Как вы интерпретируете стихотворение?
- Какие эмоции посещают вас чаще всего? Как вы думаете, почему это так?
- Как это могло бы повлиять на вас, если бы вы приветствовали все свои эмоции, а не отрицали их?
- Какая польза может быть в том, чтобы приветствовать неприятные эмоции?
- Можете ли вы относиться к чувству, описанному в строке «Яростно выметает ваш дом, освобождая его от мебели»? Вы когда-нибудь чувствовали себя так?
- Как бы вы могли применить послание The Guest House к своей повседневной жизни?
Упражнение 3: Метафора «Пассажиры в автобусе»
Ключевые слова: Ценности, принятие, эмоции, самокритика
Методика лечения: Индивидуальные клиенты или группы
Время: 10 минут для индивидуальных клиентов / 30-40 минут для групп
Цель: Показать клиентам способы, которыми мысли, чувства, эмоции и воспоминания, кажется, управляют их жизнью.
Метафоры — это эффективные, содержательные способы передачи информации об опыте и заполнения пробела в опыте между тем, что есть или было, и тем, что может быть (Burns, 2017). В терапевтическом контексте метафоры имеют явную цель — помочь клиентам эффективно и действенно достичь своих целей.
Метафора «Пассажиры в автобусе» описывает то, как внутренние переживания, по-видимому, управляют нашей жизнью. Метафора может использоваться для демонстрации возможности жизни, в которой такие переживания не определяют решения; скорее, они принимаются и временно сидят в уме, как пассажиры в автобусе.
Пассажиры в автобусе Метафора
Вы водитель автобуса, автобус символизирует ваш разум, а ваши мысли представлены пассажирами. В пути некоторые пассажиры сидят тихо, в то время как другие делают критические и отвлекающие комментарии или выкрикивают указания, пока вы едете.
Вы можете выбирать, как реагировать на пассажиров, точно так же, как вы можете решать, как реагировать на критические мысли. Вы можете позволить этим пассажирам громко кричать и болтать, но при этом сосредоточить свое внимание на пути к вашей цели.
Пассажиры в автобусе Метафора может быть повторно представлена, если клиент испытывает мысли, чувства или поведение во время последующих сессий, которые могут препятствовать или затруднять его продвижение. Ссылаясь на метафору, практикующий может спросить: «Кто из пассажиров навязчив и отвлекает?»
Вы можете получить доступ к групповому мероприятию «Пассажиры в автобусе» в наборе инструментов «Позитивная психология». Это упражнение, адаптированное для использования в группах, включает в себя подробную информацию о том, как лучше всего настроить упражнение, три различных сценария для рассмотрения клиентами и вопросы для оценки.
Упражнение 4: Сенсорная осведомленность
Ключевые слова: Положительные переживания, осознание, наслаждение, внимательность
Методика лечения: Группы
Время: 45 минут
Цель: Помочь клиентам идентифицировать переживания, от которых они получают удовольствие, комфорт и удовольствие от каждого из них. их пять чувств.
Сенсорная осведомленность — это больше, чем просто реакция на переживания; вместо этого он взаимодействует с текущей сенсорной информацией и обращает на нее внимание.По словам Джонса (2011), осознанные практики развивают способность выдвигать сенсорные ощущения на передний план сознания.
При этом в уме создается пространство, которое позволяет нам остановиться и понюхать розы. Моменты близости, шум текущей реки, вид на драматический пейзаж или даже чтение хорошей книги — все это может быть чрезвычайно приятно и утешительно.
Инструкции
Создайте на листе бумаги пять столбцов, пометив каждую из пяти чувств: осязание, вкус, обоняние, зрение и звук.Затем клиенты должны потратить 15-20 минут на то, чтобы подумать и записать переживания, которые доставляют им удовольствие каждым из их органов чувств.
По завершении этого шага клиенты должны перегруппироваться и обсудить, как конкретный опыт доставляет им удовольствие.
Вопросы для размышления :
- Были ли вы удивлены чем-нибудь, что вы хотели добавить в свои списки?
- Ваши списки очень длинные или короткие? Как вы думаете, почему это так?
- Какие из пунктов вашего списка вы испытываете каждый день?
- Доставляют ли какие-либо переживания удовольствие, комфорт или удовольствие более чем в одной категории?
- Как вы можете увеличить количество впечатлений, доставляющих вам удовольствие, комфорт и удовольствие?
- Можете ли вы взять на себя обязательство испытывать хотя бы один источник чувственного удовольствия от каждого чувства каждый день?
Упражнение 5: Позитивное воспоминание
Ключевые слова: Наслаждение, сильные стороны, положительные эмоции, укрепление уверенности
Методика лечения: Индивидуальные клиенты
Время: 5-10 минут
Цель: Помочь клиентам развить положительные эмоции через смакание.
Наслаждение — это осознание удовольствия и способность признавать, ценить и усиливать положительный опыт. Дополнительный аналог совладания с ситуацией, наслаждение может помочь клиентам пережить негативный жизненный опыт (Bryant & Veroff, 2006). Когда клиенты учатся получать удовольствие от маленьких радостей жизни посредством целенаправленного сосредоточения, они начинают распознавать и сохранять хорошие чувства, связанные с этим опытом.
Упражнение «Позитивное воспоминание» может помочь клиентам развить навыки смаковать и вызывать положительные эмоции, заново переживая положительное событие из своего прошлого.
Инструкции
Во время упражнения клиенты должны уделить время тому, чтобы подумать о событии из своего прошлого, которое вызывает положительные эмоции, визуализировать событие как можно более подробно и сосредоточиться на приятных чувствах, которые были испытаны в то время.
Клиент должен сосредоточиться на повторном проживании опыта, чтобы увеличить как продолжительность, так и интенсивность положительных эмоций.
Упражнение 6: Благодарность через умственное устранение
Ключевые слова: Благодарность, внимательность, осведомленность
Методика лечения: Индивидуальные клиенты
Время : 5-15 минут
Цель: Помочь клиентам не принимать вещи как должное и повысить благодарность.
Согласно Ку, Алгоу, Уилсону и Гилберту (2008), аффективные состояния улучшаются в большей степени после мысленного удаления положительных событий по сравнению с активным размышлением о наличии этих событий. Проще говоря, мысленное удаление положительного события может помочь напомнить клиентам, насколько им повезло и какой могла бы быть жизнь, если бы этого события никогда не произошло.
Чтобы начать упражнение «Благодарность через умственное устранение», попросите клиента подумать о чем-то хорошем в своей жизни прямо сейчас, а затем найдите момент, чтобы представить, какой была бы жизнь без этого единственного хорошего.Затем клиенты должны записать, как бы их жизнь изменилась без этой единственной хорошей вещи.
Упражнение 7: Пауза самосострадания
Ключевые слова: Положительные эмоции, разговор с самим собой, сострадание к себе, домашнее задание
Методика лечения: Индивидуальные клиенты
Время: 1-3 минуты
Цель: Создать более сострадательное отношение и реакцию в тяжелые времена.
Клиенты с высоким уровнем самосострадания относятся к себе с добротой и заботой, когда они переживают негативные события (Batts Allen & Leary, 2010).Кроме того, практика самосострадания может позволить клиентам легче получать доступ к положительным эмоциям и улучшить показатели удовлетворенности жизнью, социальной связанности и субъективного благополучия (Лири, Тейт, Адам, Аллен и Хэнкок, 2007).
Пауза самосострадания может использоваться как отправная точка, чтобы помочь клиентам сформировать более сострадательное отношение к себе. Этот метод лучше всего работает в качестве домашнего задания при повседневных встречах, когда клиенты осознают, что они испытывают какую-либо форму страдания, например, стресс или дискомфорт.
Инструкции
Предложите клиентам сделать паузу на мгновение и сосредоточиться на своем дыхании, когда они вдыхают и выдыхают. Затем клиенты должны положить руки на свое тело, напоминая себе, что, хотя сейчас трудный момент, страдание является частью жизни. Клиентам может быть полезно создавать успокаивающие фразы, которые имеют личный и значимый для них характер, например: «Я принимаю себя таким, какой я есть» или «Могу ли я простить себе эту ошибку так же, как я бы прощал других».
Вы можете найти более подробную разбивку упражнения «Пауза самосострадания», включая практические рекомендации и справочную информацию, в наборе инструментов «Позитивная психология».
Упражнение 8: Поиск выгод
Ключевые слова: Устойчивость, положительные эмоции, травма, рефлексия
Методика лечения: Индивидуальные клиенты
Время: 10-15 минут
Цель: Помочь клиентам сосредоточить внимание на положительных характеристиках негативных жизненных событий.
Положительные моменты травмирующего события могут иметь ряд положительных долгосрочных эффектов. Например, было показано, что понимание того, что сложные жизненные события могут быть полезными, повышает устойчивость, духовность, силу отношений, сострадание и создает новое чувство цели (Affleck & Tennen, 1996).
Инструкции
Предложите клиенту в течение нескольких минут рассказать о травмирующем событии, поощряя свободное выражение любых эмоций и мыслей, которые у него возникают по поводу этого опыта.
По завершении этого шага внимание клиента должно быть сосредоточено на положительных аспектах опыта. Практик может направить этот шаг, задав такие вопросы, как: «Чему вас научил этот опыт?» и «Как этот опыт помог вам лучше подготовиться к решению аналогичных задач в будущем?»
Во время этого упражнения клиента попросят вспомнить травмирующее жизненное событие, которое может вызвать негативные мысли и чувства.Таким образом, рекомендуется следовать советам и руководствам, предоставленным в рамках упражнения по поиску преимуществ, которое можно найти в наборе инструментов для позитивной психологии.
Упражнение 9: История жизни, основанная на сильных сторонах
Ключевые слова: Сильные стороны, значение и ценность
Методика лечения: Индивидуальные клиенты и группы
Время: Клиентам должно быть предоставлено достаточно времени, чтобы подробно заполнить каждый раздел
Цель: Помочь клиентам найти смысл и ценность исходя из собственного опыта, исследуя свои сильные стороны.
Сильная отчужденность — это недостаток осознания своих сильных сторон или отсутствие направления в использовании своих сильных сторон (Jones-Smith, 2013). Истории из жизни, основанные на сильных сторонах, могут помочь клиентам найти источник их сильных сторон, использовать их для достижения желаемых целей и развить чувство смысла и удовлетворения.
Во время этого упражнения вы попросите клиентов написать историю своей жизни в трех частях: прошлом, настоящем и будущем. Клиенты могут проявлять творческий подход, но важно подчеркнуть, что их внимание должно быть сосредоточено на своих сильных сторонах в каждом из трех разделов.По завершении клиенты должны поделиться тем, что они написали для каждой части своей жизненной истории, с остальной частью группы или с практикующим.
Инструкции / написание подсказок
Прошлое : Напишите историю своего прошлого. Обязательно опишите проблемы, которые вы преодолели, и личные сильные стороны, которые позволили вам это сделать.
Настоящее : Опишите свою жизнь и то, кем вы являетесь сейчас. Чем вы отличаетесь от своего прошлого? В чем ваши сильные стороны сейчас? Как развились ваши сильные стороны? С какими проблемами вы столкнулись? Как вы можете использовать свои сильные стороны, чтобы преодолеть эти трудности?
Будущее : Напишите о своем идеальном будущем.Чем ваша жизнь будет отличаться от нынешней? Как вы можете использовать свои сильные стороны для достижения этого идеального будущего? Как будут расти ваши сильные стороны? Каким человеком вы надеетесь стать? Чем вы будете другим, чем сейчас? Чего бы вы хотели добиться? Наконец, как вы можете достичь этих целей?
Упражнение 10: Знакомство с сильными сторонами и ценностями
Ключевые слова: Коммуникация, ценности, сильные стороны, построение команды
Методика лечения: Группы
Время: 10 минут на каждого клиента
Цель: Познакомить клиентов друг с другом значимым образом, поделившись информацией об их сильные стороны и ценности.
Упражнение «Знакомство на основе сильных сторон и ценностей» может выступать в качестве мотивации и укреплять доверие между членами группы, предоставляя клиентам возможность узнать друг друга глубоко за короткий промежуток времени.
Этот подход, основанный на сильных сторонах, позволяет клиентам рассказывать и пересказывать свои истории и, под руководством терапевта, реинтегрировать те части личности, которые могли ускользнуть от их понимания из-за когнитивной ригидности или неуверенности в отношениях (Rashid, 2014).
В этом упражнении клиентам предлагается выделить свои сильные стороны и ценности посредством рассказа историй и провести параллели из своей истории с их текущими жизненными ситуациями. В процессе клиенты могут глубже понять свои сильные стороны и ценности в контексте их рассказов.
Вы можете получить доступ к упражнению «Введение на основе сильных сторон и ценностей», где вы также найдете предлагаемые подсказки и руководящие вопросы, советы и методы преодоления общих препятствий.
Упражнение 11: Важные, приятные и значимые занятия
Ключевые слова: Счастье, удовольствие, смысл, домашнее задание
Методика лечения: Индивидуальные клиенты или группы
Время: В зависимости от действий, выполняемых клиентами
Цель: Помочь клиентам найти смысл в приятных занятиях.
Смысл жизни — важный аспект психологического благополучия, имеющий серьезные последствия как для психического, так и для физического здоровья.Согласно Кларку (1991), смысл, который мы приписываем нашей жизни, во многом определяется осмысленной деятельностью. Точно так же Селигман (2002) предположил, что состояние счастья достижимо только с помощью действий, которые соответствуют благородным и значимым целям.
Когда клиенты сосредотачиваются на деятельности, которая приносит пользу другим, и используют свои уникальные сильные стороны, они могут выйти за пределы более высоких планов подлинного счастья (Селигман, 2002). Короче говоря, чтобы найти смысл в своей жизни, нужно сначала принять участие в значимой деятельности.
Инструкции
В этом упражнении клиентам предлагается выполнить три важных, приятных и значимых действия за один день и подробно написать о них. Эти акты должны включать:
- Приятное занятие, выполняемое в одиночестве (например, чтение или прослушивание музыки)
- Приятное занятие, совершенное с другими (например, игра в карты или встреча за обедом)
- Значимое или важное действие (например, посещение изолированного родственника).
Упражнение 12: Ежедневная мотивационная осведомленность
Ключевые слова: Мотивация, осведомленность, действие
Методика лечения: Индивидуальный клиент
Время: 5 минут
Цель: Помочь клиентам развить и повысить осведомленность о своей мотивации в повседневной жизни.
Чтобы начать ежедневное упражнение на мотивационную осведомленность, клиенты должны выделить несколько минут в течение дня, чтобы подумать о вещах, которые их волнуют и побуждают к действию, а затем записать их.При этом у клиентов есть возможность вернуться к занятиям и поразмышлять о том, в какой степени их мотивация самоопределяется.
Упражнение также можно использовать менее формально, например, попросив клиента установить таймеры несколько раз в день и просто выполняя упражнение без записи наблюдений.
Подробнее: 17 инструментов, рабочих листов и мероприятий для мотивации для вас и ваших клиентов
Упражнение 13: Как писать об очень позитивном опыте
Ключевые слова: Рефлексивное письмо, саморефлексия, счастье, домашнее задание
Методика лечения: Индивидуальный клиент
Время: 5-10 минут
Цель: Помочь клиентам улучшить свое настроение, написав о положительном и счастливом опыте моменты в течение трех дней подряд.
Написание очень положительных впечатлений может привести к значительному улучшению различных показателей благополучия. Например, было показано, что позитивное эмоциональное письмо усиливает позитивное настроение, снижает состояние тревожности, особой тревожности и воспринимаемого стресса, а также положительно способствует развитию у клиента навыков совладания с пациентом (Burton & King, 2004; Isen, 2001).
Инструкции
Ежедневно в течение трех дней клиентам предлагается выбрать положительный опыт из своей жизни, представить себя в этот момент и подумать о чувствах и эмоциях, которые они испытали.Клиенты должны писать о своем опыте как можно подробнее, уделяя особое внимание положительным чувствам, мыслям и эмоциям, которые присутствовали в то время.
Здесь вы можете получить доступ к упражнению «Написание очень позитивного опыта».
Упражнение 14: План действий по основным сильным сторонам
Ключевые слова: Сильные стороны, цели, домашнее задание
Методика лечения: Индивидуальные клиенты
Время: 30 минут
Цель: Помочь клиентам использовать свои сильные стороны для достижения желаемой цели.
Клиенты должны пройти опрос VIA Character Strengths Survey, прежде чем приступить к работе над своим планом действий (больше положительных психологических опросов можно найти здесь).
Согласно Селигману (2019), одним из наиболее эффективных способов развития и усиления сильных сторон сигнатуры является определение одной целевой силы, постановка конкретной и измеримой цели, связанной с этой силой, и разработка конкретного плана действий для достижения цели.
Например, клиент может выбрать любопытство в качестве целевой силы и запланировать участие в деятельности, которая бросает вызов его существующим знаниям и навыкам.Точно так же клиент, который хочет сосредоточиться на любви к обучению, может стремиться выучить пять новых слов, включая их значение и использование, каждую неделю.
Инструкции
Клиенты должны выбрать одну из пяти своих сильных сторон и записать свои ответы на следующие вопросы:
- Как мне уже использовать эту силу?
- В каких сферах жизни я использую эту силу?
- В каких еще сферах жизни я мог бы использовать это больше?
- Как еще я мог бы использовать эту силу?
- Какой у меня план? Что именно я хотел бы сделать? Как часто?
- Когда это произойдет?
- Что будет, если я достигну своих целей?
Упражнение 15: Найдите свой собственный пример прощения
Ключевые слова: Прощение, поиск пользы
Метод лечения: Индивидуальные клиенты
Время: 20 минут
Цель: Помочь клиентам сосредоточить внимание на преимуществах прощения.
Селигман и Чиксентмихайи (2000) определили прощение как ключевую положительную индивидуальную черту. Действительно, несколько исследований показывают, что люди, склонные к прощению, демонстрируют признаки улучшения физического и психологического здоровья. Например, Берри, Уортингтон, О’Коннор, Парротт и Уэйд (2005) обнаружили, что прощение благотворно влияет на систолическое кровяное давление, диастолическое кровяное давление и среднее артериальное давление.
Кроме того, прощение отрицательно связано с психологическим стрессом и положительно связано с удовлетворением жизнью и здоровьем во взаимоотношениях (Toussaint, Williams, Musick, & Everson, 2001).
Инструкции
Чтобы начать это упражнение, предложите клиентам описать историю прощения — это может быть детская сказка, басня или сюжет фильма. Затем клиенты должны объяснить, почему они думают, что преступник совершил проступок, и почему жертва решила простить.
Попросите клиента записать, как жертва могла получить пользу от прощения. Затем клиенту следует подумать о случае, когда он кого-то простил, и записать пользу, которую он получил.
Это упражнение адаптировано из Пять шагов к прощению: искусство и наука прощения (Worthington, 2001).
Упражнение 16: Цветные конфеты идут вокруг
Ключевые слова: Общение, игра, взаимодействие
Методика лечения: Семьи
Цель: Поощрять общение и обеспечивать понимание индивидуальной и семейной динамики.
Когда семьи участвуют в игровой терапевтической деятельности, им предоставляется возможность общаться и формулировать мысли и чувства, которые им может быть неудобно выражать с помощью традиционных техник (Lowenstein, 2010).Упражнение «Цветные конфеты на ходу» (Arkell, 2010) — это игровой и творческий способ вовлечь членов семьи, особенно на ранних этапах семейной терапии.
Чтобы начать это упражнение, практикующий должен раздать 10-15 цветных конфет (или цветных бусин, если это желательно) каждому члену семьи. Каждый цвет представляет определенный вопрос, например:
Зеленый — Какими словами можно описать себя или свою семью?
Pink — Как вам весело в семье?
Orange — Что бы вы хотели изменить в себе или своей семье?
Красный — О чем вы беспокоитесь?
Желтый — Что вам нравится в вашей семье?
Затем попросите членов семьи отсортировать свои конфеты по цвету и предложите одному человеку выбрать цвет наугад, устно заявив, сколько конфет этого цвета у них перед собой (например, четыре желтых конфеты).Затем этот член семьи должен дать четыре ответа на соответствующий вопрос; в данном случае, четыре вещи, которые им нравятся в их семье.
Затем они могут выбрать следующего члена семьи, который ответит на тот же вопрос, и так далее, пока каждый человек не ответит на все вопросы.
(обратите внимание, что вопросы и направления могут быть адаптированы к потребностям каждой семьи).
Вопросы для размышления
- Были ли вы удивлены ответами членов вашей семьи?
- Что вы узнали о своей семье, чего не знали до этого упражнения?
- Какие действия вы предпримете на следующей неделе, чтобы повеселиться с семьей?
- Какие действия вы можете предпринять как физическое лицо, чтобы внести изменения или улучшения?
- Какие действия вы можете предпринять всей семьей, чтобы внести изменения или улучшения?
Это упражнение адаптировано из «Техники творческой семейной терапии: игры и занятия, основанные на искусстве для оценки и лечения семей» (Lowenstein, 2010).
Упражнение 17: Упражнение на прогрессивную мышечную релаксацию для детей
Ключевые слова: Преодоление, релаксация, стресс
Методика лечения: Дети и семьи
Время: 10 минут
Цель: Направить маленьких детей в процессе постепенного расслабления мышц.
Тренинг релаксации может быть полезным инструментом, который поможет клиентам и пациентам справиться с повседневными стрессовыми факторами.
Стрессовые ситуации рефлекторно вызывают немедленную реакцию всей скелетной мускулатуры, что часто приводит к длительному повышенному напряжению и различным патологическим состояниям (Smith, 2007).
Прогрессивное расслабление мышц включает в себя напряжение и расслабление различных мышц по всему телу как способ уменьшить или устранить напряжение и является эффективным способом справиться со стрессом у детей, которым может быть трудно сосредоточиться на традиционных методах расслабления. Следующее упражнение можно использовать, чтобы помочь детям пройти через процесс постепенного расслабления мышц.
Инструкции
Чтобы начать это упражнение, вы должны спросить ребенка, может ли он вспомнить ситуацию, которая заставляет его волноваться или нервничать.Если они не согласны с ситуацией, терапевт может использовать такие подсказки, как: «Как насчет того, чтобы у вас было большое испытание?» или «Как насчет того, чтобы кто-то кричал на вас?», и объясните, что это все моменты, когда они могут использовать это упражнение.
Расшифровка:
«Давайте сделаем это вместе; Я покажу вам, как это сделать. Начните с левой руки и руки. Сделайте глубокий вдох и представьте, что сжимаете лимон в руке. Сожмите его как можно сильнее. Представьте, что вы пытаетесь выжать весь сок.[Удерживайте 5 секунд]. Теперь представьте, что вы уронили лимон на пол, и подумайте или скажите «расслабься». Затем сделайте глубокий вдох и разожмите кулак ».
«Почувствуйте это чувство расслабления в левой руке и руке. А теперь давайте снова потянем ту же мышцу ». [Повторите тот же процесс еще раз].
Затем терапевт проводит ребенка через две серии глубокого расслабления мышц следующих групп мышц:
- Правая рука и рука, как указано выше.
- Руки и плечи, вытягивая руки вперед, затем над головой и, наконец, расслабляя их боком.
- Плечо и шея, подтянув плечи к ушам, а голову — к плечам, как если бы вы пожали плечами.
- Челюсть, сильно прикусив зубы.
- Лицо и нос, наморщив нос.
- Желудок, очень сильно сжимая его и делая живот очень твердым.
- Ноги и ступни при сильном нажатии на пол с разведенными пальцами ног.
- А теперь представьте, что вы тряпичная кукла, и позвольте всему вашему телу расслабиться. Обратите внимание, как приятно расслабиться.
Вы можете изменить сценарий, чтобы сделать это упражнение более увлекательным, попросив ребенка представить себя сонным котом, которому нужно размять ноги, или вообразить себя, сжимающего пальцы ног в грязной луже.
Это упражнение было адаптировано из Оценка и лечение детей и их семей, подвергшихся физическому насилию, (Kolko & Cupit Swenson, 2002).
Упражнение 18: Метафора тревоги зыбучих песков
Ключевые слова: Принятие, внимательность, тревога
Методика лечения: Дети и семьи
Время: 10 минут
Цель: Проиллюстрировать недостатки эмпирического избегания и преимущества принятия и внимательности при тревоге.
Метафора зыбучих песков может помочь клиентам изучить свои методы решения сложных и неизменных ситуаций. Поступая таким образом, они могут начать понимать, как их попытки избежать или избежать такого опыта могут привести к еще большему вовлечению в него (Stoddard & Afari, 2014).
Проще говоря, кто-то изо всех сил пытается вырваться из зыбучих песков, возможно, не осознает, что лучший курс действий — это войти в полный контакт с зыбучими песками и «справиться с ними», а не бороться с ними.
Инструкции
«Вы идете по пустыне, и внезапно вы ступаете в зыбучие пески и быстро начинаете тонуть. Чем вы сейчас занимаетесь?»
Вы можете направить внимание клиента на его или ее реакцию по мере развития истории. Например, можно стимулировать более эмпирическую реакцию, задав вопрос: «Что происходит, когда вы пытаетесь выбраться из зыбучих песков?» или «Какие мысли приходят тебе в голову, когда ты продолжаешь тонуть?»
После изучения метафоры зыбучих песков с клиентом, практикующий может стимулировать дальнейшее обсуждение, комбинируя словарный запас как метафорических, так и реальных ситуаций.Например: «Что вы делаете, когда начинаете погружаться в беспокойство?»
На протяжении всего этого упражнения желательно избегать заявлений о том, что борьба с зыбучими песками похожа на борьбу с тревогой — при этом клиент может учиться на правилах, а не на опыте (Stoddard & Afari, 2014).
Упражнение 19: Последние впечатления
Ключевые слова: Празднование успеха, ценность, положительное признание
Методика лечения: Индивидуальный клиент и группы
Время: 5 минут
Цель: Завершить сеансы с клиентами на положительной ноте.
Эмоциональные состояния влияют на вспоминание переживаний со схожими эмоциональными тонами (Tyng, Amin, Saad, & Malik, 2017). Когда люди настроены позитивно, они склонны вспоминать приятные события, и наоборот. Кроме того, Редельмайер и Канеман (1996) обнаружили, что последнее, что происходит в переживании, имеет тенденцию окрашивать память обо всем переживании. Поэтому жизненно важно заканчивать сеансы с клиентами на положительной ноте.
Согласно Ласли (2015), эффективный способ завершить сеанс — это отметить успехи клиентов — какими бы незначительными они ни были — и признать их ценность.Чтобы сделать это успешно, практикующий должен:
- Доставить подтверждение.
- Прислушайтесь к удару.
- Последующие действия, если клиент не понял подтверждение или получил его только частично.
Инструкции
Для выполнения этого упражнения практикующий должен написать список положительных благодарностей, которые можно передать клиентам устно в конце каждого сеанса. Хотя это хорошая идея, чтобы эти утверждения были конкретными и актуальными для каждого из ваших клиентов, следующие предложения являются хорошей отправной точкой:
- «Похоже, вы очень связаны со своими ценностями и полностью их уважаете.Молодцы, что вышли из зоны комфорта ».
- «Вы добились отличного прогресса во время занятия, особенно [поговорите о конкретном понимании или достижении]».
- «Ваша приверженность к росту непоколебима».
- «Я хочу признать, что вы берете на себя ответственность, действуя в том, что для вас наиболее важно».
- «Я поражен вашей храбростью и способностью ___».
- «Я верю в вашу способность преодолеть этот вызов».
- «Я благодарен за то, что вы поделились своими истинными чувствами.”
Дополнительные упражнения из блога позитивной психологии
Прочтите эту статью, чтобы узнать больше о упражнениях на сострадание, которые вы можете включить в свою работу с клиентами.
Вы можете найти три упражнения для обучения детей, которые помогут маленьким детям понять свои эмоции и научиться решать проблемы позитивно.
Наш набор материалов по позитивной психологии © содержит более 300 научно обоснованных упражнений по позитивной психологии, интервенций, анкет и оценок для таких практиков, как вы, которые они могут использовать в своей терапии, коучинге или на рабочем месте.
Получите доступ к ряду групповых упражнений по позитивной психологии, предназначенных для улучшения позитивных чувств, поведения и познания.
В этой статье представлен обзор пяти практических позитивных психотерапевтических упражнений.
Для получения советов и упражнений, связанных с прощением, ознакомьтесь с нашей статьей по этой теме.
Сообщение Take Home
Как практик, у вас есть уникальная возможность помочь клиентам ощутить больше смысла и полноты в своей жизни.Я надеюсь, что ресурсы, включенные в эту статью, помогут вам способствовать позитивным изменениям в отдельных клиентах, семьях и группах.
Использовали ли вы какие-либо из этих упражнений в своей работе с клиентами? Оставьте комментарий ниже; мы хотели бы услышать о вашем опыте.
Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши 3 упражнения по позитивной психологии бесплатно и узнать больше о нашем Инструментарии по позитивной психологии ©.
- Аффлек, Г.И Теннен, Х. (1996). Создание преимуществ от невзгод: адаптационная значимость и диспозиционные основы. Журнал личности, 64 , 899–922.
- Аллен, А. Б., и Лири, М. Р. (2010). Сострадание к себе, стресс и преодоление трудностей. Компас социальной и психологии личности, 4 , 107–118.
- Аркелл, К. (2010). Цветные конфеты ходить вокруг. В Л. Левенштейне (ред.) Оценка и лечебные мероприятия для детей, подростков и семей. Канада: Чемпион Press.
- Бейкер, Э. К. (2003). Забота о себе: руководство для терапевта по личному и профессиональному благополучию. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.
- Баркс, К. (1995). Руми: Избранные стихи. Лондон: Penguin Books.
- Берри, Дж. У., Уортингтон, Э. Л., О’Коннор, Л. Э., Пэррот, Л., Уэйд, Н. Г. (2005). Прощение, мстительные размышления и аффективные качества. Журнал личности, 73 , 183–225.
- Брайант Ф. и Верофф Дж. (2007). Смягчение: новая модель положительного опыта.Махва, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.
- Бернс, Г.В. (2017). 100 историй для повышения счастья и благополучия. Нью-Йорк: Тейлор и Фрэнсис.
- Бертон, К. М. и Кинг, Л. А. (2004). Польза для здоровья написания очень положительных впечатлений. Журнал исследований личности, 38 , 150-163.
- Clark, F., Parham, D., Carlson, M. E., Frank, G., Jackson, J., Pierce, D., & Zemke, R. (1991). Трудовая наука: академические инновации на службе у профессиональной терапии будущего. Американский журнал профессиональной терапии, 45 , 300-310.
- Эйзенберг, Н., Гатри, И.К., Фабес, Р.А., Райзер, М. Мерфи, Б.С., Хольгрен, Р., Машк, П., и Лосоя, С. (1997). Связь регуляции и эмоциональности с устойчивостью и компетентным социальным функционированием у детей начальной школы. Развитие ребенка, 68 , 295-311.
- Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. (1999). Принятие и приверженность терапии. Нью-Йорк: Guilford Press.
- Хейс, С. К., Писторелло, Дж., И Левин, М. Э. (2012). Терапия принятия и приверженности как единая модель изменения поведения. Психолог-консультант, 7 , 976-1002.
- Изен, А. М. (2001). Влияние положительного эффекта на принятие решений в сложных ситуациях: теоретические вопросы с практическим применением. Журнал потребительской психологии, 11 , 75–85.
- Джонс, Д. (2011). Внимательность в школах. Психолог, 24 , 736-739.
- Джонс-Смит, Э. (2013). Терапия, основанная на сильных сторонах: соединяя теорию и практику. Великобритания: Sage Publications.
- Клингер Э. (2012). Поиск смысла в перспективах эволюционной теории целей и ее клинических последствиях. В P. T. P. Wong (Ed.), The Human Quest for Meaning: Theory, Research, And Applications (pp. 23-56) . Нью-Йорк: Рутледж.
- Колко, Д.Дж. И Купит Свенсон, К. (2002). Оценка и лечение детей и их семей, подвергшихся физическому насилию: когнитивно-поведенческий подход.Великобритания: Sage Publications.
- Ласли, М. (2015). Коучинг для трансформации: пути, способствующие личным и социальным изменениям. Нью-Йорк: Откройте для себя прессу.
- Лири, М.Р., Тейт, Э.Б., Адам, С.Э., Аллен, А.Б., и Хэнкок, Дж. (2007). Сострадание к себе и реакции на неприятные события, имеющие отношение к самому себе: последствия доброго отношения к себе. Журнал личности и социальной психологии, 92 , 887-904.
- Левенштейн, Л. (2010). Техники творческой семейной терапии: игры, искусство и выразительные упражнения для вовлечения детей в семейные занятия.Онтарио: Чемпион Пресс.
- Парк, Н. (2009). Развитие сильных сторон характера: ключи к позитивному развитию молодежи. Восстановление детей и молодежи, 18 , 42-49.
- Шуре, М. Б., Кристофер, Дж. И Кристофер, С. (2008). Медицина разума и тела и искусство заботы о себе: обучение осознанности консультированием студентов с помощью йоги, медитации и цигун. Журнал консультирования и развития, 86 , 47-56.
- Селигман, M.E.P., & Csikszentmihalyi, M.(2000). Позитивная психология: Введение. Американский психолог, 55 , 5–14.
- Селигман, М. Э. П. (2002). Подлинное счастье: использование новой позитивной психологии для реализации своего потенциала для длительного удовлетворения. Нью-Йорк: Свободная пресса.
- Селигман, M.E.P. (2019). Позитивная психология: личный анамнез. Ежегодный обзор клинической психологии, 15 , 1-23.
- Смит, Дж. К. (2007). Психология релаксации. В П.М. Лерер, Р.Л.Вулфолк и У.Э. Симе (ред.), Принципы и практика управления стрессом. Лондон: Гилфорд Пресс.
- Смит, М., Томпсон, А., Холл, Л., Аллен, С., и Ветерелл, М. (2018). Польза позитивного эмоционального письма для физического и психологического здоровья: исследование сдерживающей роли личности типа D (страдающей). Британский журнал психологии здоровья, 23 , 1-15.
- Стоддард, Дж. А. И Афари Н. (2014). Большая книга метафор ACT. Окленд, Калифорния: New Harbinger Publications.
- Туссен, Л.Л., Уильямс, Д.Р., Музик, М.А., Эверсон, С.А. (2001). Прощение и здоровье: возрастные различия в вероятностной выборке США. Журнал развития взрослых, 8 , 249–257.
- Тынг, К. М., Амин, Х. У., Саад, М., и Малик, А. С. (2017). Влияние эмоций на обучение и память. Границы психологии, 8 , 1454.
- Уортингтон, Э. (2001). Пять шагов к прощению: искусство и наука прощения. Великобритания: Корона.
15.2: Джеймс Марсия — Теория развития идентичности
Один из подходов к оценке развития идентичности был предложен Джеймсом Марсиа. В его подходе подростки задают вопросы, касающиеся их изучения и приверженности вопросам, связанным с профессией, политикой, религией и сексуальным поведением. Исследования, посвященные оценке того, как подростки проходят стадии развития Марсии, показывают, что, хотя большинству подростков в конечном итоге удается выработать устойчивую идентичность, путь к этому не всегда легок, и есть много путей, по которым можно идти.Некоторые подростки могут просто принять убеждения своих родителей или первую предлагаемую им роль, возможно, за счет поиска других, более многообещающих возможностей (статус потери права выкупа). Другие подростки могут потратить годы на пробу различных возможных идентичностей (статус моратория), прежде чем окончательно выбрать одну. 6
Марсия определила четыре статуса идентичности, которые представляют четыре возможные комбинации измерения приверженности и исследования. 7
| Статус личности | Описание 8 |
|---|---|
| Identity-Diffusion Статус — это статус, который характеризует тех, кто не изучил варианты и не взял на себя обязательство идентифицировать себя. | Человек не имеет твердых обязательств в отношении рассматриваемых вопросов и не добивается прогресса в их решении. Те, кто упорствует в этой идентичности, могут бесцельно дрейфовать, практически не имея связи с окружающими, или не имеют смысла в жизни. |
| Статус идентичности-выкупа — это статус для тех, кто взял на себя обязательство по идентичности, не изучив варианты. | Человек не участвовал в каких-либо экспериментах с идентичностью и установил идентичность, основанную на выборе или ценностях других.Некоторые родители могут принимать эти решения за своих детей и не предоставлять подростку возможность делать выбор. В других случаях подростки могут сильно отождествлять себя с родителями и другими людьми в своей жизни и желать идти по их стопам. |
| Статус Identity-Moratorium — это статус, который описывает тех, кто исследует в попытке установить идентичность, но еще не взял на себя никаких обязательств. | Человек изучает различные варианты выбора, но еще не дал четкого обязательства ни по одному из них.Это может быть тревожный и эмоционально напряженный период времени, поскольку подросток экспериментирует с разными ролями и исследует различные убеждения. Нет ничего определенного, есть много вопросов, но мало ответов. |
| Статус достижения личности относится к статусу тех, кто после исследования взял на себя обязательство. | Человек приобрел последовательную и преданную личность, основанную на личных решениях. Это длительный процесс, который не всегда достигается к концу подросткового возраста. |
Наименее зрелым статусом, часто встречающимся у многих детей, является распространение идентичности.Во время учебы в средней школе и колледже подростки и молодые люди переходят от распространения идентичности и отчуждения права выкупа к мораторию и достижениям. Наибольшие успехи в развитии идентичности достигаются в колледже, поскольку студенты сталкиваются с большим разнообразием выбора профессии, образа жизни и убеждений. Это может вызвать вопросы относительно личности. Большая часть работы с идентичностью, которую мы выполняем в подростковом и юношеском возрасте, связана с ценностями и целями, поскольку мы стремимся сформулировать личное видение или мечту о том, чего мы надеемся достичь в будущем (McAdams, 2013).9
Чтобы помочь им проработать процесс развития идентичности, подростки могут опробовать разные идентичности в разных социальных ситуациях. Они могут сохранять одну личность дома и другую личность, когда они со своими сверстниками. В конце концов, большинство подростков действительно объединяют различные возможности в единую самооценку и комфортное чувство идентичности (статус достижения идентичности). Подросткам группа сверстников предоставляет ценную информацию о самооценке.Например, на вопрос «Кем вы были в подростковом возрасте? (например, круто, ботан, неуклюже?) », — написано на сайте Answerbag, один подросток ответил так:
Сейчас я все еще подросток, но с 8-го по 9-й класс я вообще не знал, чего хочу. Я был умен, поэтому тусовался с ребятами-ботаниками. Я все еще делаю; мои друзья значат для меня весь мир. Но в середине 8-го класса я начал тусоваться, с которыми вы можете назвать «крутых» детей … и я также тусовался с некоторыми стоунерами, просто для разнообразия.Я прокалывала различные части своего тела и держала оценки на высоком уровне. Теперь я просто пытаюсь понять, кто я. Я даже учусь на втором курсе в Китае, чтобы лучше понимать, чего я хочу. (Answerbag, 2007). Каким вы были подростком? (например, круто, ботан, неловко?). (Цитата из dojokills на http://www.answerbag.com/q_view/171753)
Большая часть того, что изучает подросток, — это социальная идентичность , часть самооценки, которая происходит от членства в группе.Подростки определяют свою социальную идентичность в зависимости от того, насколько они похожи и отличаются от других, находя значение в спортивных, религиозных, школьных, гендерных и этнических категориях, к которым они принадлежат. 10
Рисунок \ (\ PageIndex {1} \): (Изображение на Pixabay) Рисунок \ (\ PageIndex {2} \): (Изображение на Pixabay) Рисунок \ (\ PageIndex {3} \): (Изображение Валери Эверетт находится под лицензией CC BY-SA 2.0) Рисунок \ (\ PageIndex {4} \): (Изображение Ади Рахман на Unsplash) Подростки ищут стабильные привязанности через развитие социальной идентичности.Беспокойство у детей — Беспокойство Канада
Беспокойство — одна из наиболее частых проблем психического здоровья у детей и взрослых, от которой страдают более 20% детей и подростков на протяжении всей жизни. Тревожная молодежь часто тиха и ведет себя хорошо и поэтому часто остается незамеченной их родителями, учителями и тренерами. В качестве альтернативы другие могут быть разрушительными и действовать, будучи отмеченными как страдающие синдромом дефицита внимания или «плохими» детьми. Оба сценария приводят к тому, что молодые люди не получают помощи, в которой они отчаянно нуждаются.К сожалению, невылеченная тревога может привести к депрессии, упущенным возможностям в карьере и отношениях, увеличению употребления психоактивных веществ и снижению качества жизни.
Родители часто говорят, что с самого раннего возраста они знали, что в их ребенке что-то особенное, но не сразу распознали это как проблему беспокойства. Некоторые ждали, пока их ребенок «вырастет из этого», никогда не ожидая, что их ребенок со временем станет еще более ослабленным. Другие родители считали тревожное поведение нормальным, как и они сами.В результате родители тревожных детей и подростков часто не понимают, что им делать, а также разочаровываются и подавляются.
Хорошая новость в том, что этот сайт создан для помощи родителям и их тревожным детям. Здесь вы найдете практические стратегии и инструменты, которые помогут вам справиться с тревогой вашего ребенка, независимо от того, появляются ли у вашего ребенка симптомы или ему поставлен диагноз тревожного расстройства. Первый шаг — узнать больше о тревоге: как она выглядит, как работает и как распознать проблему.Если вашему ребенку был поставлен диагноз тревожного расстройства, вы можете сразу перейти в меню расстройства и щелкнуть соответствующее расстройство.
Родители играют важную роль в том, чтобы помочь своему ребенку или подростку справиться с тревогой. Когда навыки совладания и смелое поведение вознаграждаются и практикуются дома, дети и подростки могут научиться преодолевать свои страхи, идти на разумный риск и в конечном итоге обрести уверенность.
Fight Flight Freeze — Руководство по тревоге для детей
Для получения дополнительной информации и инструментов посетите MAP for Children! Мой план тревоги (MAP) — это программа управления тревогой, разработанная для того, чтобы дать взрослым, борющимся с тревогой, практические стратегии и инструменты для управления тревогой.MAP включает в себя 6 простых в навигации блоков с 45 уроками.
Психология получения «лайка» в социальных сетях | от Start Digital | The Startup
Если вы похожи на кого-нибудь из команды Start Digital, то первое, что вы сделаете утром, — это проверьте свою социальную ленту. В зависимости от вашего выбора, это может быть Facebook, Instagram, Snapchat или Linkedin. На какой бы платформе мы ни работали, одним из первых пунктов проверки является вкладка «Уведомление». «Кому-нибудь понравилось что-то мое»? «Кто-нибудь отметил меня»? И т. Д. И т. Д.Это привычка, к которой мы быстро приучаемся. Это вызывает привыкание. Вы когда-нибудь задумывались, почему это вызывает такое привыкание?
Это небольшая спешка, когда ваш пост получает больше лайков, чем обычно? Для такой спешки есть причина. Дофамин. На каждый большой палец вверх или каждое сердце мы получаем небольшой психологический кайф от укола дофамина. Чем больше лайков, тем больше снимков. Чем больше у нас снимков, тем больше снимков мы хотим. И мы в курсе. Ученые раньше думали, что дофамин отвечает за удовольствие в мозгу, но теперь мы знаем, что вместо того, чтобы создавать удовольствие, он заставляет нас искать его.
Недавнее исследование влияния лайков в социальных сетях на мозг подростков сравнивает это с выигрышем денег или поеданием шоколада. Исследование также показало, что люди с большей вероятностью будут взаимодействовать с сообщениями, которые были одобрены / одобрены большим количеством их коллег — это менталитет «следуй за толпой».
Количество лайков, которые мы получаем, обычно зависит от того, сколько у нас друзей или подписчиков, а также от горы социальной психологии, которая происходит за кулисами. Если вы смотрите на количество лайков, которые вы получаете в качестве признака заинтересованности, стоит знать причины ваших лайков.Если вы сможете понять причины и психологию того, почему людям что-то «нравится», вы сможете воспользоваться этим, чтобы увеличить количество подписчиков на личном или деловом уровне.
Почему мы хотим нравиться?
Facebook представил кнопку «Мне нравится» в феврале 2009 года — почти через пять лет после запуска. По иронии судьбы, основателю Facebook Марку Цукербергу это «не понравилось». История показывает, что на то, чтобы кнопка «Нравится» получила одобрение, потребовалось почти два года. Как мы вообще использовали Facebook без кнопки «Нравится»? Мы все хотим нравиться, верно?
Как социальные существа, мы любим говорить о себе.Много. Либо прямо, либо косвенно. Другие исследования показывают, что мы говорим о себе почти 40% времени! Когда мы начинаем говорить с помощью клавиатуры, эта цифра возрастает примерно до 80%.
Почему? Личное общение бывает быстрым, а иногда и неудобным. У нас нет времени думать о словах, пока они не ускользнули из нашего рта. Мы говорим здесь исходя из своего опыта. Общение в сети дает нам время подумать, и слова можно тщательно подбирать, чтобы представить себя в наилучшем свете. Онлайн-пространство — это то, что мы можем контролировать.
Мы разделяем наши мысли и интересы прежде всего потому, что мы хотим оставаться на связи с людьми, которые нам небезразличны, но также потому, что мы хотим дать другим представление о том, кто мы есть. Если нашим друзьям и подписчикам нравятся наши сообщения, мы чувствуем себя хорошо. Чем больше лайков, чем больше дофамина, тем лучше мы себя чувствуем.
В январе 2017 года The New Statesman написал статью о лайках в социальных сетях. Обращает на себя внимание одна цитата:
«В моем возрасте лайки всегда являются показателем социального положения», — говорит анонимный 17-летний респондент.«Как человек, который беспокоится и иногда борется с самооценкой, количество лайков на мои посты может быть как воодушевляющим, так и удручающим».
Страшно? Ага.
Почему лайки полезны для бизнеса
Понимание силы лайков на личном уровне отличается от оценки лайков в бизнесе.
Мы рассмотрели, почему компаниям важно создавать привлекательный контент на этом сайте раньше, но почему социальные лайки важны для бизнеса? Увеличивают ли они доход, повышают вовлеченность или строят компанию?
Ну да, а иногда и нет.
Недавно мы заметили, что бренд под названием «Allbirds» всплывает в нашей ленте Facebook. Это американский бренд кроссовок. Они появились как спонсорский пост, вероятно, потому, что мы помешаны на кроссовках. Еще две недели назад мы никогда о них не слышали. Они выглядят великолепно, и мы достаточно заинтересованы, чтобы подписаться на их страницу в Facebook, но недостаточно заинтересованы, чтобы купить пару. Все же. Прежде чем деньги перейдут из рук в руки, должен произойти целый танец в социальных сетях.
Так почему же наш лайк — хороший бизнес для Allbirds? Что ж, помимо того факта, что мы купим пару в недалеком будущем, наши маленькие пальцы также могут уведомить наших 500 друзей о том, что нам нравятся Allbirds.Некоторым из них, в свою очередь, может понравиться страница Allbirds. Ссылки продолжаются.
Лайки отлично подходят для узнаваемости бренда, но не ожидайте, что они приведут к скачку доходов — если только вы не делаете что-то действительно особенное и уникальное! Из других исследований (их было много!) Мы знаем, что конверсия из социального лайка в продажу очень низкая. Почему это? Мы подозреваем, что это потому, что, во-первых, понравиться что-то легко и легко, а во-вторых, мы разбираемся в рекламе и нам нужно завоевать доверие бренда, прежде чем отдавать с трудом заработанные деньги.
Таким образом, социальные сети для бизнеса — это долгосрочная игра. Запуск новой страницы и ожидание начала продаж — не лучшая маркетинговая стратегия. Более того, социальный маркетинг должен соответствовать вашим более широким маркетинговым стратегиям. Это могут быть Google AdWords, обычное SEO, ремаркетинг или более традиционные методы печати. Социальные сети — это винтик в машине
Завершение
Размещая изображение или комментарий в социальных сетях, вы открываете для себя или своего бизнеса суду.Вы делаете себя уязвимым для чужих мыслей. Если пост не вызовет той реакции, на которую вы рассчитывали, это может навредить. Как частные лица, так и компании, мы ищем одобрения со стороны коллег. Когда мы получаем одобрение, все гудит. Мы чувствуем себя хорошо — всем, в том числе и в бизнесе, немного дофамина. Вот почему мы продолжаем возвращаться за новым.
И многое другое.
Это также причина того, что социальные сети в ближайшее время никуда не денутся.
Если вам нужна дополнительная информация о наших социальных сетях, напишите нам сегодня.
Эта статья была первоначально создана и написана для Start Digital 28/11/2017
Как улучшить социальные навыки, необходимые подросткам для жизни! И халява!
Подросткам необходимы хорошие социальные навыки, чтобы добиться успеха в жизни. Нам всем нужны хорошие социальные навыки, LOL! Но наша работа — помочь подготовить подростков, с которыми мы работаем, к выходу в мир в качестве независимых взрослых. Им нужно уметь работать в группах. Это жизненный навык.
Этому меня научили многие годы работы в спецшколе.Учащиеся с низкой успеваемостью, но с хорошими социальными навыками могут покинуть специальные школы. Учащиеся, не обладающие хорошими социальными навыками, будут иметь проблемы в жизни независимо от их академической успеваемости.
Вы наверняка видели ситуации, когда учащиеся плохо справляются со своими сверстниками в социальных ситуациях. Умение ладить между собой затрудняется, когда у ваших учеников аутизм, эмоционально неуравновешенный ярлык, невербальное языковое расстройство или если им не хватает необходимых языковых навыков более высокого уровня.Все эти проблемы связаны с потребностями в социальных навыках.
Часто ли у ваших подростков возникают разногласия с другими?
У всех есть разногласия. Это нормальная часть взаимодействия с другими людьми. Но у одних подростков разногласия возникают чаще, чем у других. И у них могут возникнуть проблемы с разрешением этих разногласий.
Вы понимаете, что это проблема социальных навыков, если большинство разногласий заканчивается дракой. Или если ваш подросток всегда думает, что полностью виноват другой человек.Это признак того, что может не хватать некоторых навыков взгляда на перспективу, поскольку обычно каждый, кто участвует в споре, сыграл свою роль.
Есть множество причин, по которым могут возникать разногласия.
Подумайте об этих проблемах с социальными навыками.
- Разногласия возникли из-за того, что один подросток неправильно понял другого?
- Может быть, один ребенок ответил неправильно, потому что неправильно прочитал невербальные сигналы.
- Без навыков перспективного восприятия ученик не может видеть точку зрения другого человека и может думать, что другой человек всегда ошибается.
- Когда учащиеся не понимают нелитеральный язык, используемый в разговоре, они могут давать базовые ответы.
Вам знаком какой-либо из этих сценариев? Проблемы с социальными навыками действительно влияют на то, насколько хорошо наши ученики работают в группах. Это также может повлиять на их дружбу и социальное взаимодействие. И я знаю, как сложно найти материалы соответствующего уровня для удовлетворения потребностей подросткового уровня, потому что я искал и искал!
Теперь вы можете привлекать своих учеников и улучшать язык для реальных социальных навыков!
Социальные сценарии из реальной жизни привлекают подростков!
Бесплатная загрузка показана на этих картинках.Посмотрите, сколько различных навыков включено в каждый блок, чтобы упростить удовлетворение потребностей в социальных навыках в ваших группах смешанной логопедии.
Попробуйте, чтобы увидеть, насколько увлеченными могут быть ваши подростки!
Устный перевод мимики и языка тела — жизненно важные навыки подросткового социального взаимодействия. В то время как рассказ дает основную информацию, подростки из ваших групп социальных навыков должны интерпретировать невербальное общение, чтобы понять проблему.
Конкретные подробности не предоставлены.Это позволяет учащимся использовать свой собственный опыт, чтобы решить проблему и не терять вовлеченности.
У каждого подразделения есть общий социальный сценарий, основанный на фотографии, который можно использовать для улучшения невербальных коммуникативных навыков: мимики, жестов и языка тела. Есть вопросы для обсуждения с возможными ответами, которые помогут вам.
Социальные навыки и идиомы!
Сценарии включают образный язык, нелитеральный язык и идиомы. Это поможет вам улучшить языковые навыки более высокого уровня в смешанных группах.Если вашим ученикам нужна дополнительная помощь в понимании текста, не волнуйтесь! У полных единиц также есть сценарий базового уровня для начала. Он включает словарь, который объясняет идиомы, чтобы учащиеся понимали проблемную сцену подростка.
Каждый сценарий социальных навыков сопровождается вопросами для обсуждения и ключом ответов, который будет направлять ваше обсуждение. Так что никакой подготовки не требуется! Вы можете сконцентрироваться на том, что нужно каждой конкретной смешанной группе. Пакет позволяет вам обращаться как к невербальному, так и к нелитеральному языку при решении проблем подростков.
Используйте контрольные листы для классных или домашних заданий. Что могло быть проще этого?
Каждый рабочий лист предоставляет дополнительную практику, которую можно использовать после групповых обсуждений. Используйте наиболее подходящие для каждого ученика или используйте их все. Изображенный рабочий лист дает больше практики использования идиом в контексте.
Не забудьте также загрузить бесплатные бонусные страницы. Они дают дополнительную практику на уровне понимания рассказов для ваших учеников, которые в этом нуждаются.
Обобщение сценариев социальных навыков
Практикуйтесь в обобщении важных деталей истории и определении причинно-следственных связей с помощью этого рабочего листа.Вы когда-нибудь слушали, как студент рассказывает вам о проблеме, и совершенно не понимали, что произошло? Четкое резюме — важный жизненный навык!
Затем используйте информацию, чтобы начать поиск возможных решений. Социальные взаимодействия сложны, поэтому подросткам нужно уметь думать о нескольких способах решения проблемы. Им также необходимо уметь предсказывать возможные последствия различных решений, включая эмоциональное воздействие с точки зрения другого человека.
Объяснить
На следующем листе ученики объясняют проблему с точки зрения персонажа и предлагают два решения.Это помогает учащимся развить более гибкое мышление в проблемных ситуациях. Затем они выбирают лучшее решение.
Затем они выбирают лучшее решение. При этом они должны использовать навыки перспективного взгляда, чтобы объяснить, как выбранное решение влияет на всех людей, вовлеченных в проблему.
Пытались ли ваши ученики рассказать вам о проблемной ситуации? Если они не могут объяснить, почему они сделали то, что они сделали, они могут использовать эту практику. Когда учащиеся приобретают языковые навыки, необходимые для решения проблем, и учатся заранее предвидеть возможные последствия, у них появляется лучшая основа для улучшения своего социального взаимодействия в реальной жизни.
Съемка перспективы
Способность видеть точку зрения другого человека жизненно важна для социальных навыков в повседневной жизни. Без овладения этими навыками мы все были бы похожи на двухлетних детей, дерущихся из-за игрушки. «Мой!» «Мой метод!»
Убедитесь, что ваши подростки усвоили групповое обсуждение и запомнили важные детали в этом рабочем листе. Они используют перспективу персонажа, чтобы заполнить мыслящий пузырь. Для подростков это отличный социальный навык, чтобы объяснить, как другой человек может думать о проблеме.
Студенты также определяют идиомы и объясняют важные детали из сценария социальных навыков на этой странице. Это отличный способ применить полученные навыки в обсуждениях.
Обучающие игры Применяют информацию о социальных навыках.
Игры — отличный способ укрепить навыки. Подростки могут практиковать то, чему они научились, и это не похоже на работу. Кроме того, вы увидите, как ваши ученики взаимодействуют менее структурированным образом, что больше похоже на реальную жизнь. Немного расслабьтесь во время этой части сеанса терапии, чтобы лучше понять, каковы их социальные навыки.
В наборе есть игровые карточки для отработки нового нелитерального языка из каждого сценария. Также есть игровая доска для работы над общей стратегией.
Вы можете использовать эти карточки в соответствующих заданиях или в своих настольных играх. Или скачайте бесплатную настольную игру «» для печати «». Вы получите доступ к этой и многим другим бесплатным вещам, когда присоединитесь к группе Facebook «Мне кажется, что это язык!».
В каждом сценарии задействовано много более высоких языковых навыков.Это означает, что ваши смешанные группы будут проще простого. Вы увидите, насколько ваши ученики вовлечены в эти содержательные сценарии из реальной жизни. Тогда вам захочется большего!
Не беспокойтесь! Доступно множество других сценариев.
Сценарии
Социальные выводы 1:
- Бой перед свиданием
- Забыть что-то важное
- Спор в школе
- Кибер-издевательства
- Получение плохих новостей по телефону
Социальные выводы 2:
- Сестринские проблемы
- Быть честным в отношениях
- Дразнить Проблемы
- Быть исключенным
- Издеваются
Социальные выводы 3:
- Скучаю по лучшему другу
- Бой с сестрой
- Проблемы во взаимоотношениях
- Говоря в кино
- Не одобряют коллег
Есть бесплатная бонусная страница для буквального уровня « Друг выбирает бой».