чем опасна и как избавиться || Семейная практика

Невозможно пройти жизнь абсолютно без зависимостей. Не всегда это плохо, и не обязательно приводит к фатальным последствиям. Например, всепоглощающая тяга к творчеству чаще приносит позитивные результаты. Так рождаются литературные шедевры, мировые художественные ценности, бессмертные музыкальные творения.

Но есть вид зависимости не созидающей, а разрушительной: от еды, алкоголя, курения, наркотиков, казино. В ряду психологических катастроф стоят зависимости от партнёров, рожденные в недрах детско-родительских отношений.

Определение понятия

Эмоциональная зависимость не является психическим отклонением или заболеванием. Это стиль поведения, который в какой-то момент жизни навязан человеку, оставил неизгладимый след и перерос в нездоровые межличностные отношения в будущем.

Люди, страдающие эмоциональной зависимостью, не способны и не желают жить своей жизнью, отрицают свои желания и потребности.

Душевную пустоту пытаются заполнить, посвящая себя другому человеку, с которым сверяют каждый свой шаг.

Детские истории

«Алина росла в семье, где каждый был сам по себе. Мама и папа много работали, даже в выходные за столом сидели напротив друг друга молча, эмоционально выжатые за неделю. Алине и её старшему брату доставались крохи внимания. Недостаток выражения родительской любви к детям даже не пыталась компенсировать властная и эгоистичная бабушка, интересы которой ограничивались тонометром для измерения давления. Брат нашёл отдушину в виртуальном мире глобальных сетей. Алина пыталась привлечь внимание родителей: сбегала из дома, прогуливала уроки, чтобы мама отпрашивалась с работы и летела в школу, а затем сидела и беседовала с дочерью. А ещё она много рисовала, и тайно ждала одобрения своим творениям…»

Подобных жизненных историй тысячи. Нарушение развития личности в раннем периоде заставляет человека во взрослом мире искать отношений, которые бы восполнили недостаток ласки и внимания. «Недолюбленный» находится в постоянном поиске партнёра, который подарил бы ему то, чего он недополучил в детстве и отрочестве.

Признаки эмоциональной зависимости

Несмотря на то, что тяга к стабильным отношениям у эмоционально зависимых людей велика, создать нормальную семью им сложно. Из-за заниженной самооценки и эмоциональных «перегрузок» у них не получается удержать партнёра. Им трудно создавать равноправные близкие отношения, они панически боятся быть отвергнутыми.

Признаки эмоционально зависимых людей:

• они не понимают и не уважают себя;
• сильно зависимы от чужого мнения;
• склонны приносить себя в жертву;
• не могут отказывать в просьбе, даже если «миссия невыполнима»;
• у них нет личных желаний, интересов, стремлений;
• постоянно ждут, что их оценят и полюбят;
• полностью растворяются в партнёре;
• постоянная потребность быть рядом с любимым;

Разрыв отношений такие люди переживают гораздо ярче и болезненней других.

Получается парадоксальная ситуация: мамы рядом нет, её одобрения и внимания ждать не нужно, а эта привычка осталась. В ситуации с авторитарной мамой, контролирующей взрослого ребёнка, психологическая помощь нужна обоим.

В чём опасность ситуации?

По иронии судьбы, жизнь сводит эмоционально зависимых с людьми, которых не интересуют их внутренние переживания. Происходит это потому, что они не умеют различать настоящую любовь от мнимой. Свою зависимость ошибочно считают проявлением сильной любви к партнёру. Опасность в том, что в таких отношениях равноправия не бывает. Сильная личность будет унижать и подавлять слабую. Зависимый получит вместо поддержки боль и страдание.

Внутренний монолог зависимого выглядит примерно так: «Я всё для него (неё) делаю, выполняю всё, что он (она) говорит, стараюсь изо всех сил угодить, но в ответ получаю только раздражение и злость. Почему?»

Записаться на консультацию к психологу

8 (831) 266-03-06

Индивидуальные и групповые консультации. Помощь высококвалифицированных специалистов.

Дело в том, что духовно незрелых и закомплексованных зависимых обычно не любят, а используют. А когда видят их угодливо-навязчивое отношение, начинают злиться, искать изъян, повод для конфликта, чтобы избавиться от чувства вины. В итоге отношения становятся с каждым днём всё более тягостными и наполненными разочарованиями.

А ведь любовь — это счастье, праздник души, радость жизни. Здоровые отношения предполагают взаимоуважение, доверие, принятие друг друга со всеми достоинствами и недостатками. Никто ни на кого не давит и не контролирует каждый шаг, уважая личность любимого.

Что делать?

Каждый человек имеет право не только дарить любовь, но и принимать её с благодарностью, без чувства вины и стыда и требовать взаимного уважения и заботы. Как только эмоционально зависимому человеку стало понятно его состояние, необходимо принимать меры, что избавляться от мешающего полноценно жить образа мышления:

• принять себя таким, какой есть;
• почувствовать внутреннюю свободу от чужого мнения;
• развивать в себе уверенность;
• научиться отстаивать свою позицию;
• формировать собственное мнение на ситуации;
• начать принимать собственные решения;
• взять ответственность за свою жизнь на себя.

Не надо бояться терять людей, которые приносят страдание и боль. Нет ничего постыдного в том, чтобы сказать партнёру, который не ценит и не понимает стараний, твёрдое «нет». С эмоциональной зависимостью бороться сложно, но реально. В Нижнем Новгороде действует медицинский центр «Семейная практика», сотрудники которого имеют успешный опыт помощи людям, страдающим эмоциональной зависимостью.

Таким людям на первых порах крайне важная поддержка психолога, ведь им трудно справляться с эмоциями самостоятельно.

Квалифицированный психолог в Нижнем Новгороде медицинского центра «Семейная практика» поможет быстро и эффективно решить проблемы, связанные с эмоциональной зависимостью. Не надо стесняться бороться за счастье и благополучие. Обращение к психологу станет первым значительным шагом на пути к счастливой и полноценной жизни.

Зависимые отношения: как избавиться от психологической зависимости от человека

Подстраиваться друг к другу, к образу жизни, вкусам и привычкам партнера естественно и даже необходимо до тех пор, пока у каждого есть свое личное пространство, предпочтения, интересы и возможности реализовать себя вне пары, пока никто из партнеров ничем не жертвует.

Если вы не “растворились” в партнере, то имеете все шансы выровнять отношения до здорового уровня. И главная задача – направить усилия не на точки соприкосновения с другим человеком, а внутрь себя, на воспитание характера и формирование личностного пространства.

В зависимых отношениях личное пространство партнеров заметно сужается в пользу “общего”. Сначала все кажется идеальным: вы живете душа в душу, всецело поглощены общими интересами, проводите время вместе, отказываясь от той части себя, которая делает вас вами, “ради отношений”. Но со временем и постепенным увеличением проблем, проявляется сильная зависимость эмоциональных состояний, тревог и радостей от ситуации внутри отношений.

Опасно в этой ситуации то, что попав в зависимость и начав “разрушать себя”, вы черпаете моральные силы исключительно от партнера. В моменты, когда “все хорошо”, вы чувствуете состояние полнейшего счастья, радость от растворения в чем-то бОльшем, всеобъемлющую любовь.

От этого после очередной ссоры (или вовсе разрыва) вы стремитесь снова испытать именно эти чувства, не принимая во внимание обстоятельства, другие мнения, не учитывая реальное положение вещей. Ваша цель – снова испытать счастье, которое невозможно, как вы считаете, без этого человека.

Если свести все к теории, то из зависимых отношений есть только 2 выхода:

— вы постепенно начинаете “наращивать себя”, целенаправленно работаете над психологическим восстановлением своего “Я”: занимаетесь тем, от чего отказались, расширяете круг общения, развиваете профессиональные навыки. Таким образом восстанавливаете баланс между отношениями и личным пространством. Да, возможно, пару сохранить не получится, поскольку партнер не примет вашего поведения, которое отличается от привычного, но вы получите шанс выйти из зависимых отношений.

— вы продолжаете терзать и переубеждать себя, доказывая, что все происходящее – временно и скоро изменится, пытаетесь изменить партнера, обвиняя его в ваших проблемах (“Ты не меняешься”, “Ты не хочешь меня понять”). Периодически вы налаживаете мир, в эти моменты даже смеетесь над ссорами (“Интересно, когда мы в следующий раз поссоримся”, “Да, все наши отношения – противостояние”

), и продолжаете сознательно лелеять и беречь сложившуюся модель отношений. В итоге тревоги усиливаются, вам становится труднее переживать каждую новую ссору, справляться с психологическим дискомфортом. Отношения рушатся, завершаются, но вы ищете новые связи только с аналогичным сценарием, нуждаясь в дополнении другим человеком – с теми же проблемами, идентичными людьми и даже одинаковыми событиями.

«Как избавиться от эмоциональной зависимости в отношениях?» – Яндекс.Кью

Под эмоциональной зависимостью обычно подразумевается склонность так выстраивать отношения с другим человеком, что собственное благополучие видится абсолютно невозможным без него.

Да, каждому из нас необходимо быть в отношениях с людьми, чтобы чувствовать собственное благополучие. Но в случае эмоциональной зависимости человек ощущает себя слишком пустым, он как будто не может стоять на своих ногах без получения знаков внимания и любви от другого человека. Ему невыносимо присутствие этой пустоты. Он не может жить с ней и стремится как можно скорее заполнить ее другим человеком. Пустота вызывает интенсивные чувства тревоги, страха, одиночества. В более устойчивом положении люди вполне могут сосуществовать с этими чувствами, выдерживать их и искать адекватные и экологичные способы заполнения пустоты. Для эмоционально зависимого человека эта пустота кажется угрозой для жизни.

Паттерн эмоциональной зависимости приобретается в раннем детстве. В этом возрасте мы реально зависимы от значимых взрослых. Без этих людей перед нами в прямом смысле встает угроза, что мы не выживем. Если эта потребность в том, чтобы оставаться зависимым и быть любимым при этом, не удовлетворяется в достаточной степени, если ребенка слишком рано подталкивают к самостоятельности, либо отворачиваются от него, когда он проявляет свою беспомощность и зависимость, он фиксируется в этом опыте, гештальт не закрывается. И тогда он остается с этим незакрытым гештальтом и приспосабливается жить с ним, компенсируя прорехи в своем опыте доступными ему способами.

Эмоциональная зависимость — это одно из проявлений этой потребности оставаться зависимым, которая не была удовлетворена в необходимом для человека количестве. Хронически неудовлетворяемая, эта потребность мешает человеку чувствовать свою собственную целостность. Человек чувствует, что для целостности ему нужно поглотить другого человека. Только так можно ее обрести. Он не хочет и не может быть с Другим на равных, он воспринимает Другого, как объект, который должен обеспечить ему целостность. Если человеку удается найти кого-то, кто согласен на такую форму отношений, какого-нибудь спасателя, который готов быть объектом, то обычно такие отношения рано или поздно становятся чрезвычайно деструктивными и травматичными, иногда в них появляется реальное физическое насилие. В лучшем случае они заканчиваются болезненным разрывом.

Работа с эмоциональной зависимостью — это достаточно долгий процесс. Человеку необходимо научиться выдерживать сильное стремление впасть с Другим в слияние, чтобы обрести потерянный рай, научиться не поддаваться этому стремлению, приобрести опыт более здоровых равных отношений, где Другой — это отдельная личность, обладающая своими достоинствами и недостатками, своими потребностями и ограничениями, перестать манипулировать другими людьми и превращать их в объекты. На все эти пункты глубинная брошенная часть скорее всего будет реагировать гневом и даже яростью, и этим сложным переживаниям тоже важно найти выражение, причем так, чтобы это не было насилием на Другим. В реальной жизни с близкими людьми осуществить все это и не испортить отношения очень сложно. Мало кому хочется это терпеть, а, если и хочется, то опять-таки почти всегда из спасательской позиции, а это уже известно, к чему приводит.

Для более экологичного разрешения конфликта полезно будет обратиться к психологу. Мы этому специально обучаемся, проходим личную терапию, работаем с собственными эмоциональными зависимостями, ходим на супервизию, участвуем в профессиональных сообществах. Все это помогает нам не скатываться в деструктивные формы отношений и делиться этим опытом с клиентами.

4 способа избавиться от любовной зависимости — Психология

Эксперт WomanHit.ru — психилог Ксения Каспарова — о том, что нужно делать, если отношения становятся мучительными и приносят одни страдания

Ксения Каспарова

26 февраля 2017 00:50

От любовной зависимости нужно избавляться, как от любой другой

pixabay. com

Часто девушки и женщины так хотят найти свою половинку, выйти замуж, что отдавая свое сердце и руку возлюбленному, они жаждут также вручить ему ответственность за свою жизнь и свободу,

Вы словно начинает жить не своей жизнью, а жизнью парня или мужа. Вернее, у вас возникает иллюзия, что именно теперь, когда вы обрели партнера, ваша жизнь стала, наконец, полной. Саму себя вы ощущаете «целой» только рядом с «ним».

«Его» жизнь важна и интересна, а своя собственная как будто не так ценна, а то и второстепенна. «Его» мнение всегда верно, и даже если вы не согласны в душе, обижаетесь и злитесь, высказать это невозможно. Его настроение и состояние вы ловите в момент, оно перетекает в вас, словно ваша пара является сообщающимися сосудами. Не дай бог, «он» будет недоволен или зол. Вам тут же становится очень страшно, и вы чувствуете себя плохой и виноватой.

В таких отношениях партнер видится в роли всемогущей фигуры, которая может осчастливить одним своим присутствием или ласковым словом, но также легко может этого счастья лишить, ввергнуть в тоску, когда исчезает или сердится.

Вы ждете от партнера того же, в чем нуждается ребенок, только что пришедший в этот мир. Любви, тепла, принятия, того, чтобы он угадывал и исполнял ваши желания, посвящал вам свое время и энергию. Какая-то часть внутри вас так и не выросла. Она голодна до любви и очень нуждается в опеке и заботе. Возможно, вы чувствуете, что готовы дарить такую же безмерную любовь партнеру, сами становясь ему мамой. Только вы и он, и никто вам больше не нужен.

Но рано или поздно вы обнаруживаете, что не получаете от любимого того, что ждете. Вам мало его внимания, его слов, времени, проведенного вместе, вы позволяете ему жестоко обращаться с собой и считаете такое отношение заслуженными, ведь это вы его разозлили. В душе поселяются боль и обида, разочарование и гнев. Там много ран от непонимания и отвержения. Но ваш молодой человек не сможет исцелить этих ран, как бы сильно вы этого ни хотели, так как они появились в вашей душе давно и стали причиной того, что вы вступили в подобную связь.

Порой, отношения становятся настолько мучительными и неудовлетворяющими, что из них хочется вырваться. Но одиночество страшит еще больше, чем боль рядом с партнером. Вы словно обнаруживаете себя на сильно раскачивающихся качелях. То вы в блаженстве рядом с любимым, прощая и забывая все обиды, млея от одного его присутствия. То вы чувствуете себя отверженной и ненужной, злитесь и ненавидите его, себя и весь белый свет, буквально болеете от тоски и отчаянья. И готовы все на свете отдать, чтобы вновь получить новую «дозу» любви, которая на время снимет и заглушит мучительную боль.

Выход из любой зависимости, в том числе из любовной, непрост. Очень важны ваша решимость и желание изменить тот сценарий отношений, что вы используете в своей жизни. А также желание изменить свой внутренний сценарий.

Важно признать, что есть проблема любовной зависимости. Вы не представляете себе жизни без этого человека и не можете уйти от него, даже не смотря на то, что отношения сильно вас не удовлетворяют. С этим нужно что-то делать, сама проблема не рассосется, а только усугубится.

Важно поднять собственную самооценку. Возможно, для этого понадобится помощь специалиста. Но вам нужно принять и прочувствовать тот факт, что вы хорошая и ценная просто потому что пришли в этот мир. Вы не хуже и не лучше других людей. Вы ценны своей неповторимостью и самим фактом своего существования, как и каждый человек. Для того, чтобы чувствовать себя счастливой и полноценной вам не нужен другой человек, вам нужно лучше узнать себя.

Важно выработать навык обозначать и отстаивать свои границы, говорить «нет», если вам чего-то не хочется, или что-то кажется неприемлемым. Часто из страха быть отвергнутой и брошенной, девушка не решается даже произнести это волшебное слово «нет», тем самым позволяя топтать и попирать свои чувства. При этом чувствует себя глубоко несчастной и непонятой.

Важно быть в контакте со своими чувствами. Учиться прислушиваться к тому, что с вами происходит. Не к тому, что происходит с вашим партнером и к тому, что хочет он, а к своим чувствам, ощущениям и состояниям. Вы отдельный человек, у вас есть собственные желания, чувства и мысли. Они сигнализируют вам о том, в чем вы нуждаетесь или о том, что для вас плохо. Если вы научитесь распознавать эти сигналы, вы сможете почувствовать себя более и счастливой и наполненной. Вы будете меньше нуждаться в том, чтобы искать опору в другом.

Выйти из любовной зависимости

Светлана пришла на консультацию, чтобы избавиться от своей зависимости. Ей 40 лет, она не пьет, не принимает наркотики, но чувствует себя настоящей зависимой. «Я не могу себе и дня представить без Вадима. Стоит ему уехать на выходные на встречу с детьми от первого брака, и я уже плачу, чувствую себя никому не нужной… И постоянно звоню ему. Такой страсти я не пожелаю никому».

Если даже отсутствие любимого трудно вынести, то уж мысль о том, что он может разлюбить, для зависимого человека невыносима, а уход партнера становится катастрофой. Любовь превращается в силу, которой нельзя управлять. «Я хочу, чтоб он любил меня до смерти, — заявляет 34-летняя Ольга, — а иначе пусть лучше умрет».

Удушающие объятия

Любовная зависимость, как и другие аддикции, заставляет человека стремиться к объекту страсти, забывая при этом о себе. Одержимый любовью человек нередко не в состоянии позаботиться о себе самом: плохо ест, плохо спит, не обращает внимания на свое здоровье.

Пренебрегая собой, всю жизненную энергию он тратит на партнера… тем самым заставляя того страдать. Все внимание, все мысли и чувства сосредотачиваются на нем и только на нем, все остальное кажется бессмысленным и скучным.

«Зависимые люди не могут определить границы личности, они захватывают любимого человека, не оставляя ему свободного пространства, — рассказывает Валентина Москаленко. — Когда любовь превращается в полный контроль над партнером, это мешает развитию полноценного сексуального и любовного союза».

Нередко встречается зависимость от партнера, который с самим влюбленным обращается плохо. Вопреки сложившемуся мнению, риску стать жертвой такой страсти подвержены все: мужчины и женщины, молодые и зрелые, богатые и бедные.

Другой случай — когда бурные эмоции вообще становятся смыслом существования. Такой человек буквально «падает» в любовь. Этот прыжок нередко вызван потребностью приглушить ощущение бессмысленности жизни.

«Мы ищем в романтической любви не только земной любви и человеческих отношений. Мы ищем в ней религиозные переживания и страстное стремление к постижению своего внутреннего мира», — считает американский юнгианский психоаналитик Роберт Джонсон.

По его мнению, страстная любовь, как и истовая вера, способна на время освободить нас от противоречий и сомнений и, словно путеводный маяк, осветить нашу жизнь, придав ей цельность и определенность, подарив нам возможность подняться над уровнем повседневности.

«Все то, что относится к повседневности, становится невыносимым, — считает Валентина Москаленко. — Человек живет только ради этого прыжка». У этих двух ситуаций общий знаменатель — страдание, порождаемое зависимостью.

Как избавиться от психологической и сексуальной зависимости от мужчины

Сексуальная зависимость от мужчины

Такое тоже бывает. В большей степени это мужская проблема, но и девушки могут быть подвержены сексуальной зависимости от определенного человека. Часто это зависимость от женатого мужчины, которого ты видишь нечасто, а потому страдаешь в его отсутствии и живешь от свидания к свиданию. Найди в себе силы расстаться с ним и постарайся отвлечься с помощью путешествия, нового хобби, работы или спорта. В большинстве случаев причиной сексуальной аддикции является низкая самооценка: за счет секса девушка пытается самоутвердиться и поверить в собственную значимость.

Как избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины

Первое, что нужно сделать – это осознать проблему. Большинство женщин не хотят признавать, что находятся в зависимой позиции. Как считают психологи, многие реализуют в этой роли свои мазохистские наклонности. В то время как мужчина, наоборот, выступает в образе садиста, захватывая личную территорию другого человека, лишая его возможности самореализации и самоопределения. Некоторым парам комфортно жить в такой обстановке, но чем дальше, тем серьезнее становится проблема. Жизнь под эмоциональным гнетом рано или поздно приводит к нервному срыву. Угроза также в том, что мужчина может перейти от психологического насилия к физическому.

Как избавиться от зависимости? Постарайся постепенно установить личностные границы. Вспомни, о чем ты мечтала раньше. Позвони подруге, с которой вы вдруг перестали общаться пару лет назад. Обсуди ситуацию с психологом.

Часто эмоциональная зависимость связана с материальной. Если ты не работаешь, возможно, стоит найти себе занятие по душе, чтобы перестать на 100% зависеть от мужчины в материальном плане. Это поможет стать самостоятельной гармоничной личностью и отделить себя от партнера.

Как избавиться от любовной зависимости? 7 психологических техник

Как избавиться от любовной зависимости? Она мешает жить, ведь главное слово в этой фразе — «зависимость». Разбираем разные техники выхода из эмоциональной зависимости. 

О рифы безответной любви разбивается множество сердец. Психологи давно отметили, что любовной зависимостью страдают, в основном, женщины. Зациклившись на одном-единственном, часто равнодушном к ним мужчине, такие женщины разумом понимают, что от этого нужно освободиться, но сделать что-либо не в силах.

Такое состояние разрушает личность женщины и похоже на наркотическую зависимость. Ситуация причиняет боль и у женщины появляется чувство, что любовь — это мучение, почти болезнь. А разве можно быть больным таким прекрасным чувством? Подобное случается, когда непреодолимое и переполняющее увлечение кем-то отсекает женщину от жизни, лишает нажитого опыта, препятствует быть открытой, сильной и главное — свободной в окружающем ее мире.

Как избавиться от любовной зависимости: 7 техник

Как избавиться от любовной зависимости, которая рвет сердце и мысли? Есть ряд техник, корыте эффективны и помогут избавиться от оков, которые мешают жить.

Аутотренинг и самовнушение

Постарайся предельно расслабиться в уютном и тихом месте, погрузись в подобие транса. Очень четко представь себе, какие чувства ты бы хотела испытывать к объекту своей несчастной любви. Это может быть равнодушие, неприязнь или даже отвращение. Представь, что этот человек перед тобой. Перемести его фигуру подальше от себя и сделай более размытой и тусклой.

Теперь представь, что он делает что-то непривлекательное или нелепое или вспомни реальные ситуации, когда его поступки или слова тебе не нравились или ранили тебя. Детально рассмотри эти моменты, прочувствуй их и запомни. Подбери пять таких ситуаций, чтобы избавиться от эмоциональной зависимости и привязанности к этому человеку.

Вера в бег и вера в Бога: как мы придаем силу тому, во что верим

Ставь цели и достигай их!

Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Как можно более реально представь себе, что этот человек состаривается у тебя на глазах, на его лице появляются морщины, тело становится обрюзгшим, дряхлым, он теряет осанку, у него выпадают зубы…

Мысленно погрузи его в ванную, где находятся животные или насекомые, к которым ты испытываешь отвращение — лягушки, мыши, тараканы, черви. Он погружен в такую гадость, что к нему невозможно прикоснуться. Снова представь мысленно этого человека таким, какой он есть в реальности. Ты по-прежнему умираешь от любви к нему? Если да, то повтори все сначала еще несколько раз. Достаточно? Избавилась от зависимости от этого мужчины? Теперь досчитай до десяти и выходи из транса.

Кроме описанного метода существует множество способов преодолеть эмоциональную зависимость, используя аутотренинг и самовнушение. Наша психика способна творить чудеса, нужно только направить ее в правильное русло.

Используй логику

Несколько утрируя, представь себе будущее. Что тебе может дать эта любовь? Даже если тебе ответят взаимностью, то за коротким периодом эйфории могут начаться утомительные будни, бытовые ссоры, усталость от присутствия этого человека в твоей жизни. Эта любовь отнимет у тебя массу времени, сил, нервов, возможно, финансов, оставив взамен только воспоминания. Причем не всегда приятные.

Обратись к истории, вспомни, сколько преступлений совершалось во все века во имя любви и из-за нее. Вспомни, сколько безумств совершили одержимые этой любовной болезнью. Тебе по-прежнему кажется привлекательным это психологическое рабство?

Метод Лопе де Вега

Великий испанский драматург в одной из пьес прекрасно описал метод, который помогает выйти из любовной зависимости. В пьесе есть слова: «Если вы на женщин слишком падки, в прелестях ищите недостатки». Другими словами, если ты страдаешь от болезненной привязанности к человеку, прекрати искать (или придумывать себе) самые прекрасные качества в этом мужчине. Вместо этого обрати внимание на его недостатки.

Воспользуйся этой рекомендацией драматурга и мысленно отыщи в том, по ком умираешь, недостатки. Любимый мужчина не транжира и умеет экономить? Ерунда! Он просто скуп! Твой парень стал лучшим любовником? Значит, он где-то повышает свое мастерство и дополнительно «тренируется». Да, несколько цинично, но зато какой результат!

Метод Пастера

Именно Пастер предложил введение в организм человека сыворотки с ослабленной инфекцией для стимуляции иммунитета. То есть, прививки. И подобный метод можно использовать в психологии. Конечно, мы не об использовании препаратов. Тут дело в другом.

Если ты страдаешь от неразделенной любви, попробуй заинтересоваться кем-нибудь другим. Если почувствуешь, что у тебя появилась привязанность к этому человеку, которая не взаимна, немедленно оборви эту связь. Возможно, переключись на кого-нибудь еще. Такая себе прививка от несчастной любви.

Почувствовала, что увлечение предыдущим объектом страсти поутихло? Тогда ты на пути выздоровления от любовной зависимости. Однако с этим методом тебе следует соблюдать осторожность, чтобы не попасть в новую зависимость от другого человека. Ведь «все есть яд и все — лекарство, разница только в дозе».

Метод деромантизации

Иногда, чтобы вылечиться от психологической зависимости, достаточно перестать романтизировать этого человека. Ты можешь испытывать чувство влюбленности из-за своего романтического восприятия мира.

Тебе помогут беседы с людьми немного циничными, которые не верят в любовь вообще. Их можно найти в Сети, пусть это будет клуб скептиков или форум «Синий чулок», но такая поддержка может оказаться достаточно эффективной.

Если и это не поможет, то для романтической натуры лучшее лекарство — физический труд.  Отправляйся на какую-нибудь работу, где нужно «пахать». Чтобы у тебя просто физически не оставалось сил на всякие глупости. Обстановка на такой работе и усталость в первый же месяц поможет тебе навсегда снять розовые очки.

Здоровый образ жизни

Безделье и праздность — источники всех бед и пороков. Если твоя голова ничем не занята, то неудивительно, что ее заполнила безответная любовь. Те, кто лживо пропагандирует сентенции, наводнившие мир, типа: «сердцу не прикажешь», просто возвели в абсолют собственные слабости, не чувствуя в себе сил их преодолеть. Правда, похоже на оправдания зависимых людей? Не уподобляйся им и у тебя появится повод собой гордиться.

Аффирмации на каждый день для здоровья и здорового образа жизни

Как иметь здоровье: физическое, психическое и духовное. Советы врача

Метод Фрейда

Сублимация чувств — эффективный метод борьбы с любой зависимостью, не только любовной и эмоциональной. Такого мнения придерживался Фрейд.

Если коротко, то сублимация — это процесс, описанный Фрейдом, в ходе которого энергия, первоначально направленная на агрессивные, негативные или сексуальные цели, перенаправляется на другие — интеллектуальные, культурные, художественные.

Как избавиться от любовной зависимости, болезненной привязанности, используя метод сублимации? Очень просто — займись творчеством! Напиши роман или рассказ, потрясающую оперу или гениальную картину. Не умеешь? Так что же ты еще сидишь? Иди и учись! А потом выражай свои чувства в творчестве, ведь именно так создаются шедевры!

В подобных случаях при наличии некоторого воображения и силы воли можно полностью самостоятельно избавиться от любовной зависимости. Ну а в самых тяжелых случаях следует обратиться к психотерапевту, способному провести лечение другими профессиональными методами.

Надеюсь что эта статья помогла тебе понять как избавиться от любовной зависимости.
Вопросы и твои предложения на тему «Как избавиться от любовной зависимости» — можешь написать в комментариях или у меня в Инстаграмме.

Читайте также

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Узнайте, как мы избавляемся от психологической зависимости

Знаете ли вы, как выглядит зависимость? Подумай еще раз. Поскольку это многогранное заболевание, у него не одно проявление. Показательный пример — когда у людей развивается психологическая зависимость от вещества.

Физиологическая и психологическая зависимость

У вас дрожат руки, если вы не пьете определенное количество часов? Вам кажется, что вы заболеете гриппом, если забываете принимать опиоиды? Это признаки физиологической зависимости.Организм сообщает вам, когда ему не хватает веществ, которые необходимы для высвобождения определенных химических веществ.

Напротив, психологическая зависимость более тонкая. Ваши эмоции могут сыграть с вами злую шутку. Они говорят вам, что без наркотиков невозможно справиться с повседневными стрессорами. Когда вы не употребляете, вы начинаете чувствовать, что не можете справиться с ними.

Как выглядит этот тип зависимости?

Для некоторых это может потребовать выпивки перед тем, как отправиться на встречу или пройти тест.Для других это может потребовать удара, прежде чем искать романтическую встречу. Мысль о том, чтобы пройти через ломку и бросить курить, может наполнять вас чувством страха. У вас может развиться враждебность по отношению к другим людям, которые предполагают, что у вас есть проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами.

На самом деле, возможно, вы пытались бросить курить. Однако вы не можете остановиться, потому что наркотик становится синонимом жизни. Вскоре ваше настроение, самооценка, самоуважение и способность взаимодействовать с другими будут зависеть от вещества. Со стороны окружающие видят, что вы сбиваетесь с пути и прекращаете заниматься любимым хобби.

Поскольку поиск наркотиков занимает все ваше время, вы быстро изолируете себя от других. Вы думаете, что используете наркотик, чтобы справиться с жизнью. Другие видят, что вы отпускаете жизнь ради наркотика. Однако, поскольку их предупреждения вызывают у вас беспокойство, вы уходите еще больше.

Как преодолеть психологическую зависимость

Как всегда ярлыков для рекавери нет. Чтобы избавиться от вреда, нанесенного зависимостью, требуется квалифицированная психологическая и психиатрическая помощь.Примеры эффективных методов лечения включают:

• Командный подход к оценке потребностей вашего психического здоровья во время приема и частые контрольные оценки
• Оценка сопутствующих расстройств, которые усложняют преодоление зависимости психического здоровья
• Работа с неразрешенной травмой по мере необходимости
• Лечение хронической боли для предотвращения рецидива в будущем
• Гендерные процессы восстановления, которые напрямую связаны с вашим эмоциональным складом и проблемами, с которыми вы сталкиваетесь

Настроив восстановление, чтобы включить в него сильный компонент психического здоровья, вам удастся разорвать эмоциональную хватку препарата. В компании Ashley Addiction Treatment вы найдете именно такой тип установки. Позвоните по телефону 866-313-6307 сегодня, чтобы начать новую жизнь.

Преодоление психологической зависимости | Sunstone Recovery

Что такое психологическая зависимость? Термин «психология» относится к поведенческому процессу, связанному с разумом и эмоциями. Психологическая зависимость описывает психические и эмоциональные процессы, связанные с развитием или выздоровлением от проблемы злоупотребления психоактивными веществами или зависимости. Эмоциональная зависимость столь же серьезна, как и физическая, и устранение психических аспектов зависимости является частью эффективной программы восстановления.

Эмоциональные симптомы психологической зависимости

Симптомы психологических элементов зависимости включают:

• Проблемы с тревогой при попытке положить конец аддиктивному поведению
• Тяга
• Проблемы с депрессией после прекращения употребления выбранного вами наркотика
• Перепады настроения, которые могут возникнуть при попытке бросить курить
• Проблемы со сном, связанные с прекращением употребления выбранного вами наркотика
• Изменения аппетита, связанные с прекращением употребления выбранного вами наркотика
• Когнитивные проблемы, такие как проблемы с памятью, концентрацией, суждением или решением проблем

Они сильно отличаются от симптомов, связанных с попыткой положить конец физической зависимости, например, рвота, тошнота, судороги, диарея или галлюцинации. Симптомы эмоциональной зависимости обычно проявляются по-другому, и их интенсивность может значительно различаться от человека к человеку. Однако измерить или эмпирически подтвердить эти симптомы невозможно. Важнее всего то, как вы испытываете симптомы, и вам нужна помощь профессионалов, которые могут адаптировать программу лечения к вашим потребностям. Например, героиновая зависимость проявляется многими физическими признаками абстиненции, которые часто требуют лечения героином в Орегоне для лечения физических эффектов, пока вы ищете выздоровления.

Многие симптомы, которые носят преимущественно психологический характер, действительно имеют физиологическую основу. Тяга — типичный пример. Это подтверждается множеством объективных свидетельств. Это работает и наоборот. Симптомы физической зависимости могут повлиять на то, как вы испытываете психологические симптомы.

Как лечить психологическую зависимость?

Когда вы участвуете в программе по лечению алкогольной или наркотической зависимости, первым делом необходимо прекратить употребление наркотиков или алкоголя и позволить организму восстановиться. Цель этого первого шага — полностью удалить вещество из вашей системы. Многие из нас называют это «холодной индейкой». Это время, когда вы можете испытывать физический абстинентный синдром. Эти симптомы могут различаться по интенсивности, и медицинские работники знают, чего ожидать и как вам помочь.

Однако после этого первого шага вам нужно будет продолжить лечение, чтобы помочь вам справиться с психологической зависимостью от алкоголя или наркотиков. Этот график выздоровления может значительно различаться у разных людей.

Этот компонент лечения обычно включает специалистов в области психического здоровья и специалистов по избавлению от зависимости. Как авторитетный лечебный центр мы предлагаем услуги, которые помогут вам справиться с психологической зависимостью, чтобы получить наилучшие шансы на выздоровление. Эти услуги могут включать:

Разговорная терапия

Разговорная терапия может включать программу индивидуальной терапии или программу семейной терапии. У вас могут быть некоторые проблемы, которые побудили вас впервые употребить наркотики или алкоголь.По мере выздоровления вы можете столкнуться с непредвиденными препятствиями. Это может помочь вам справиться с выздоровлением и управлять им, когда вы откроете для себя различные способы справиться со сложными эмоциями, стрессом или социальными событиями, которые могут спровоцировать начало употребления наркотиков или алкоголя. Вы научитесь осознавать эти моменты и узнавать, как изменить негативные чувства, мысли или поведение, которые не приносили вам пользу в прошлом.

Группы терапевтической поддержки

Это может включать в себя группу процессов, сеансы управления гневом или встречи из 12 шагов.Они могут помочь вам избавиться от зависимости от алкоголя или наркотиков. Другие помогут вам взять на себя ответственность и изучить инструменты, которые помогут вам справиться с симптомами зависимости, такими как тяга, мысли о повторном употреблении или ощущение потребности в выбранном вами наркотике. Вы можете научиться справляться со стрессорами. Вы можете принять участие в течение нескольких месяцев или даже лет после окончания лечения.

Чем может вам помочь Sunstone Recovery?

В частности, Sunstone Recovery предлагает терапию зависимости в Бенд, которая включает:

Мы здесь, чтобы помочь вам избавиться от зависимости.Наша терапия зависимости в Бенде — сострадательная, профессиональная и опытная. Не позволяйте зависимости разрушить вашу жизнь. С правильной терапией вы можете вернуть себе контроль. Свяжитесь с нами сегодня по телефону 855.833.9199, и мы поможем вам сделать первый шаг на пути к выздоровлению и более счастливой и здоровой жизни.

Что такое психологическая зависимость | Помощь при психологической зависимости

Психологическая зависимость относится к условным реакциям, вызванным событиями или чувствами, которые заставляют человека употреблять какое-либо вещество, такое как наркотики или алкоголь.Триггерами могут быть все, что человек ассоциирует с употреблением выбранного наркотика, и может вызывать сильные эмоции, влияющие на их аддиктивное поведение.

Симптомы психологической зависимости:

• Раздражительность и беспокойство
• Тяга
• Депрессия
• Изменения аппетита
• Перепады настроения
• Проблемы с засыпанием или сном
• Неуверенность и отрицание
• Навязчивые чувства, связанные с приемом препарата на выбор
• Проблемы с решением проблем, концентрацией, памятью и другими аспектами суждения

Психологическая и физическая зависимость: в чем разница?

Когда доходит до зависимости, психологическая и физическая зависимость — это два термина, которые часто используются как синонимы.Однако между ними возникает много критических различий.

Физическая зависимость — это все, что связано с телом. Когда у человека развивается пристрастие к наркотикам или алкоголю, он может испытывать физический абстинентный синдром, если перестанет давать себе вещество, которое регулярно употреблял. Это относится к пристрастию организма к алкоголю, наркотикам или другому вызывающему зависимость веществу — клетки организма не могут функционировать так, как раньше, без наркотиков. Болезненные симптомы отмены, связанные с физической зависимостью, включают:

• Диарея
• Боли в теле
• Озноб или дрожь
• Тошнота
• Белая горячка (DTs)
• Тремор и / или судороги
• Гриппоподобные симптомы

Психологическая зависимость против.Зависимость

Знание разницы между психологической зависимостью и зависимостью может быть ценным инструментом в выздоровлении. Зависимости от психоактивных веществ — как физические, так и психологические — часто приводят к зависимости.

Зависимость означает сочетание психологической и физической зависимости от вещества, объекта или деятельности. Другими словами, когда у человека развивается зависимость, он проявляет хроническую психологическую потребность в веществе, вызывающем привыкание, наряду с физическим воздействием зависимости.

Зависимость или компульсивное употребление вещества, такого как наркотики или алкоголь, может вызывать изменения в мозге, в том числе в областях, важных для суждения, принятия решений, контроля поведения, памяти и обучения. Зависимость также может влиять на часть мозга, которая контролирует приятные ощущения, что может вызвать реакцию вознаграждения или психологическую зависимость от вещества или деятельности. Когда вещество, вызывающее привыкание, не поступает, человек, у которого уже сформировалась психологическая зависимость, будет испытывать симптомы физической отмены.

Получите помощь при психологической зависимости

Понимание того, как психологическая зависимость и зависимость сочетаются друг с другом, очень важно для лечения. Если вы или ваш любимый человек боретесь с психологической зависимостью, помните, что вам помогут «7 программ саммита». Мы предлагаем полный спектр реабилитационных услуг и используем индивидуальный подход к лечению, который может удовлетворить ваши индивидуальные потребности.

Для тех, кто борется с физической зависимостью от наркотиков или алкоголя, мы предлагаем программы детоксикации под медицинским наблюдением, за которыми следует широкий спектр методов лечения, направленных на борьбу с психологической зависимостью. Эти методы лечения помогают нашим пациентам планировать жизнь, свободную от зависимости, восстанавливать здоровые отношения и преуспевать во всех сферах своей жизни.

Не позволяйте психологической зависимости больше контролировать вашу жизнь. Обратитесь к 7 Summit Pathways или назначьте встречу сегодня, чтобы узнать больше о наших комплексных методах лечения, которые работают.

Физическая и психологическая зависимость: в чем разница?

Когда ты попадаешь в тиски зависимости, это очень пугающее и сбивающее с толку место.Вы можете чувствовать себя сбитым с толку, злым, испуганным и неконтролируемым. На самом деле, вы можете испытывать целый ряд эмоций.

Это правда, что когда вы боретесь с зависимостью, это может быть очень одиноким опытом, особенно когда вы имеете дело с физическими и психологическими проблемами, связанными с наркозависимостью.

Злоупотребление психоактивными веществами имеет сложную природу, и физическая и психологическая зависимость часто может пересекаться, поэтому вы можете не отличить одно от другого. Для вас так важно уметь различать эти два аспекта, прежде чем вы попадете в программу реабилитации от наркозависимости.

Первый шаг к очищению — это осознать — и признать — что у вас есть проблема со злоупотреблением психоактивными веществами. Следующий шаг — самостоятельно или с помощью реабилитационного центра, такого как JourneyPure Emerald Coast, определить, является ли ваша зависимость физической или психологической.

Здесь мы подробно рассмотрим разницу между физической и психологической зависимостью, чтобы вы знали, с чем имеете дело и как лучше всего с этим бороться. Важно знать, что, хотя мы разделим физическую и психологическую зависимость на разделы, чтобы помочь объяснить каждый из них, эти два типа зависимости могут частично совпадать.

Что такое зависимость?

Прежде чем разделить зависимость на физическую и психологическую, полезно понять, что такое зависимость как обобщающий термин. Когда люди говорят о зависимости, это означает постоянное употребление вещества, которое изменяет настроение человека, несмотря на негативные последствия / поведение.

Чтобы понять, что такое зависимость, вам необходимо осознавать разницу между физической и психологической зависимостью, а также терпимостью и зависимостью.Мы коснемся их здесь, а ниже рассмотрим каждый более подробно.

Например, если вы принимаете опиаты в течение длительного периода, у вас разовьется толерантность к наркотикам. Рецепторы в вашем мозгу станут менее чувствительными, и вам потребуются все более и более высокие дозы препарата, чтобы добиться того же эффекта.

Вскоре организм будет не в состоянии производить достаточно натуральных опиоидов для удовлетворения толерантных рецепторов и станет зависимым от лекарств, которые вы принимаете. Это физическая зависимость.

Эта физическая зависимость возникает, когда ваше тело физиологически адаптируется к внешнему воздействию. Когда это вещество будет прекращено, у вас появятся симптомы отмены. Физическая зависимость — это результат реальных изменений в мозге, и вполне возможно быть физически зависимым от вещества, не будучи зависимым.

С другой стороны, зависимость — это поведенческий синдром, характеризующийся навязчивым и повторяющимся поиском (психологическая зависимость) или употреблением наркотика, несмотря на негативные физические, психологические и / или социальные последствия.Наряду с этим возникает физическая потребность во все большем и большем количестве наркотиков для достижения желаемого кайфа. Наркомания часто сопровождается физической зависимостью, толерантностью и абстинентным синдромом.

Объяснение физической наркозависимости

Проще говоря, у вас есть физическая зависимость, когда вы неоднократно употребляете наркотик, пока не становитесь настолько зависимым от него, что ваше тело больше не может без него функционировать.

Вы можете стать физически зависимым от чего угодно, от прописанных наркотиков до алкоголя и героина.Чем выше доза, которую вы используете, а также продолжительность приема, тем больше негативных эффектов вы увидите и тем хуже будут симптомы отмены.

Когда вы вводите лекарства в свой организм, ваша система будет компенсировать это, создавая свои собственные химические реакции, чтобы противостоять их воздействию. Однако со временем ваше тело перестанет реагировать на вещества так, как это было при их первом введении, и у вас появится толерантность.

Когда ваше тело станет толерантным к наркотику, вы обнаружите, что вам нужно принимать его все больше и больше, чтобы получить те же ощущения, что и при первом приеме.Это физическая зависимость, и степень и скорость, с которой она может подкрасться, могут различаться в зависимости от различных факторов, например:

• Вещество, которым вы злоупотребляете.
• Как часто вы принимаете это вещество.
• Как вы это понимаете.
• История болезни вашей семьи.

Злоупотребление психоактивными веществами — это то, с чем вы не можете справиться в одиночку, и если его не лечить, это может привести к необратимым серьезным повреждениям органов и даже к смерти.

Симптомы физической зависимости

Злоупотребление психоактивными веществами — очень серьезная проблема, которую нельзя игнорировать.Когда у вас физическая зависимость, это может проявляться как в физических, так и в психологических симптомах. Эти симптомы возникают из-за изменений в головном мозге и центральной нервной системе, которые являются результатом хронической токсикомании.

Если вы беспокоитесь о своей физической зависимости, обратите внимание на некоторые физические и психологические признаки:

• Потеря памяти
• Отключение электроэнергии
• Перепады настроения
• Депрессия
• Раздражительность
• Головные боли
• Изъятия
• Тошнота
• Рвота
• Дезориентация
• Одышка
• Сухость во рту
• Суженные ученики
• Боли в теле
• Изменения частоты пульса
• Изменения артериального давления
• Тремор и тряска
• Беспокойные ноги

Разъяснение психологической зависимости

Теперь, когда вы знаете о физической зависимости и связанных с ней симптомах, пора объяснить психологическую зависимость. Определение слова «психологический» означает возникающее из эмоций или разума или относящееся к ним. Следовательно, когда вы говорите о психологической зависимости, это относится к тому, как вы можете стать психически зависимым от веществ или поведения, которое вы проявляете в результате психологической зависимости.

Если вы психологически зависимы, у вас есть эмоциональная или ментальная привязанность к веществу. Наряду с этим вы почувствуете сильную потребность искать и использовать выбранное вами вещество. Если вы не можете получить то, что хотите, это может вызвать невероятно взрывоопасные эмоции.

Если вы испытываете психологическую зависимость и пытаетесь бросить употреблять выбранный вами наркотик, у вас появятся симптомы отмены, поскольку ваше тело пытается компенсировать нехватку химических веществ в своей системе.

Симптомы отмены могут быть интенсивными и могут включать:

Физические симптомы

• Затруднение дыхания
• Герметичность в груди
• Сердцебиение
• Гоночное сердце
• Потливость
• Тремор
• Рвота
• Диарея
• Тошнота

Эмоциональные симптомы

• Головные боли
• Беспокойство
• Раздражительность
• Беспокойство
• Бессонница
• Невозможность концентрироваться
• Социальная изоляция
• Депрессия

Симптомы психологической зависимости

Симптомы психологической зависимости могут быть очень сильными и изнуряющими. В их числе:

• Сильная тяга к наркотикам
• Потеря аппетита
• Отказ
• Неспособность представить себе, как справиться без вещества
• Потеря аппетита
• Беспокойство, когда не употребляешь вещество
• Умственная одержимость желанием получить больше наркотиков
• Тревога при мысли о невозможности получить доступ к веществу
• Бессонница, связанная с невозможностью употреблять наркотики
• Тяга, которая появляется спорадически, даже спустя годы после отказа от наркотиков
• Перепады настроения

Объяснение тяги

Тяга — ключевой фактор психологической зависимости, поэтому вам важно понимать, что это такое.Тяга — это сильное желание чего-то и один из признаков психологической зависимости.

Если вы попытаетесь избавиться от зависимости или даже просто сократить употребление наркотиков, у вас появится тяга. Они могут быть настолько интенсивными, что полностью захватят вашу жизнь и потенциально значительно уменьшат вашу способность мыслить прямо или сосредоточиться на других сферах жизни, таких как работа, образование или отношения.

Как правило, тяга длится недолго. Однако они могут очень расстраивать и даже привести к рецидиву.

Чем отличается физическая и психологическая зависимость?

Разница между физической и психологической зависимостью не так определена, как вы думаете. Поскольку психологические и физические реакции людей не универсальны для всех типов наркотиков, трудно разделить все различные признаки и симптомы зависимости на две совершенно разные категории.

Когда вы принимаете во внимание, что тело контролирует физическое дополнение, в то время как разум контролирует психологическую зависимость, становится легче определить разницу между двумя разными типами, даже если граница между ними может стираться.Следовательно, было бы ошибочным утверждать, что психологическая и физическая зависимость полностью разделены и различны.

Тем не менее, иногда у вас могут быть симптомы зависимости, в основном психологические. Например, если вы пристрастились к азартным играм, вы будете страдать исключительно от сильного психологического побуждения к игре. С другой стороны, если вы пристрастились к определенному веществу, например, к определенному наркотику или типу спирта, у вас обычно сначала развивается психологическая зависимость, а затем физическая.

Взаимосвязь между физической и психологической зависимостью

Хотя физические и психологические зависимости имеют характеристики, которые отличают их друг от друга, между ними есть симбиотические отношения. Вместе они создают очень изнурительный и порочный цикл зависимости, который, как известно, трудно разорвать без профессиональной помощи.

Когда вы начинаете употреблять наркотики, ваша первоначальная эйфория связана с местами и ситуациями, в которых вы их употребляете.Это затем играет роль в укреплении ваших будущих привычек использования.

По мере того, как ваше тело привыкает к любым веществам, которые вы принимаете, вам потребуется все больше и больше лекарств для достижения того же эффекта. Затем это начинает оказывать большее влияние на химию вашего тела и функцию мозга. Если после этого вы попытаетесь отказаться от наркотиков, у вас появятся симптомы отмены, и вам следует обратиться за помощью в опытный реабилитационный центр, чтобы безопасно пройти через детоксикацию.

Поскольку существует сильная взаимосвязь между физическим и физическим телом.психологическая зависимость, и обе нуждаются в лечении для полного и целостного исцеления.

Зависимость или зависимость

Когда вы обсуждаете разницу между физической и психологической зависимостью, легко запутаться между словами «зависимость» и «зависимость», поскольку они часто используются как синонимы. «Наркомания» — это слово, которое многие люди придают негативному значению. Это можно понять, даже если немного запутать.

В качестве примера, большинство людей определяют зависимость как ситуацию, например, кто-то, кто полагался на сильные обезболивающие при хроническом заболевании, стал толерантным к ним и испытает симптомы отмены, если они перестанут принимать лекарство.

Вы не стали бы приравнивать этого человека к наркоману, поскольку он принимает лекарства контролируемым образом, ради собственной медицинской выгоды. Однако, когда люди упоминают слово «наркоман», они обычно говорят о том, кто принимает психоактивные вещества, чтобы чувствовать себя хорошо, а не о том, кому они были прописаны по определенной медицинской причине.

Стимуляторы против депрессантов

Это правда, что ваш мозг и ваше тело будут очень по-разному реагировать на стимуляторы, такие как метамфетамин и кокаин, чем на депрессанты, такие как героин и алкоголь.

При регулярном употреблении депрессантов относительно легко развить физическую толерантность. Когда это происходит, каждый раз, когда вы пьете, вам нужно больше алкоголя, чтобы добиться желаемого эффекта.

Верно и то, что, когда вы внезапно бросаете пить алкоголь, вы обычно испытываете симптомы абстиненции, такие как плохое самочувствие, тошноту и дрожь. Для некоторых людей психологическая абстиненция также является проблемой, и они начинают испытывать очень сильную тягу к алкоголю.

И наоборот, если вы регулярно принимаете стимуляторы, все обстоит иначе.У вас может развиться сенсибилизация или частичная толерантность. При сенсибилизации меньшее количество наркотика, такого как кокаин, может усилить его действие. При частичной переносимости вам потребуется немного больше препарата каждый раз, когда вы его употребляете, чтобы достичь того же уровня.

Еще одно заметное отличие состоит в том, что большинство потребителей стимуляторов после прекращения употребления наркотиков испытывают скорее психологическую отмену, чем физическую. Это означает, что они обычно испытывают тягу и сильное желание употребить снова.

Лечение физической зависимости

Когда дело доходит до лечения зависимости, физические аспекты часто рассматриваются отдельно от психологических, даже если они идут рука об руку. Когда вы решите начать лечение, вам необходимо пройти детокс под медицинским наблюдением, чтобы свести к минимуму любые потенциальные опасности абстиненции и решить физические аспекты вашей зависимости.

Этот физический синдром отмены обычно длится от нескольких дней до недели или, возможно, дольше, в зависимости от типа препарата, того, как долго вы его принимаете, и количества приема.

Если вы участвуете в услугах по детоксикации в JourneyPure Emerald Coast в Панама-Сити, Флорида, вы будете постепенно отказываться от вещества, к которому вы пристрастились, чтобы свести к минимуму любые негативные симптомы абстиненции и обеспечить медицинский контроль за вашей детоксикацией.

Лечение психологической зависимости

Когда из вашего организма будут выведены все следы наркотика и вы выздоровеете, вам будет предложено лечение, направленное на устранение психологических аспектов вашей зависимости.Детокс может очистить ваше тело. Однако это не решает глубинное желание употреблять наркотики.

Поскольку вы являетесь индивидуальным человеком, здесь, в JourneyPure Emerald Coast, ваше лечение адаптировано к вам и вашим потребностям и обычно состоит из навыков совладания и жизненных навыков, терапии, обучения по предотвращению рецидивов и обучения, которые являются необходимыми навыками для жизни в трезвую и позитивную жизнь.

Консультации и поведенческая терапия — очень важные аспекты вашего лечения. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — широко используемый метод, помогающий выявлять, справляться и избегать любых ситуаций, в которых вы можете оказаться, которые могут быть спусковыми крючками для приема наркотиков.

Часто мотивационное собеседование используется, чтобы помочь вам осознать свои ценности, чтобы избежать повторного употребления, тогда как семейная терапия часто используется, чтобы помочь вам, и ваша семья снова будет нормально функционировать, и восстановить мосты между вами. это могло сломаться.

Независимо от того, какая у вас зависимость, с правильными инструментами и поддержкой вы сможете ее преодолеть.

Получение помощи при физической и / или психологической зависимости

Если вы чувствуете беспокойство и растерянность из-за того, что ищете помощи от своей физической или психологической зависимости, не беспокойтесь.Есть так много помощи, если вы просто готовы сделать первый шаг и попросить об этом.

Считается, что некоторые люди являются запретной темой, в настоящее время существует гораздо большее понимание зависимости как среди неспециалистов, так и среди профессионалов. Вы страдаете от болезни, и вам нужно как можно скорее лечиться от нее.

Принято прятать мысль о зависимости под ковер и не говорить об этом. Однако необходимо поощрять здоровый и открытый диалог, чтобы изменить то, как люди воспринимают физическую и психологическую зависимость и многие доступные методы лечения.

Когда вы смотрите телевизор, вы можете подумать, что лечение в стационаре — это нечто ужасающее. Хотя лечение от зависимости может быть трудным процессом, это не та кошмарная ситуация, в которой его представляют.

Когда вы находитесь в реабилитационном центре, вы будете двигаться к чистой и продуктивной жизни. Вы получите поддержку и вдохновение на протяжении всего путешествия. Вас будут окружать надежные, образованные и профессиональные люди, на помощь которых можно положиться круглосуточно и без выходных.

Чтобы по-настоящему получить максимальную отдачу от лечения от зависимости, вам необходимо понимать динамику, поэтому постоянное обучение и последующая помощь — это огромная часть процесса выздоровления.Обладая решимостью и смелостью, вы можете победить свою наркоманию, и жизнь снова станет хорошей.

Вам действительно нужно профессиональное лечение для преодоления физической и психологической зависимости?

Чтобы дать себе наилучшие шансы на достижение и поддержание здорового и позитивного образа жизни, профессиональное лечение является предпочтительным вариантом, когда вы пытаетесь отказаться от наркотиков. Хотя вам может казаться, что вы можете остановиться, когда захотите, реальность, вероятно, совсем другая, поскольку вы имеете дело с болезнью, а не просто с привычкой.

Обращаясь за профессиональным лечением, вы решительно боретесь со своей зависимостью и получаете полную поддержку. Вы страдаете болезнью, которую профессиональный медперсонал может помочь вам вылечить.

Сказав это, сделать первый шаг к пожизненной трезвости может быть трудно. Однако, когда вы смотрите правде в глаза и просите о помощи, ваши первые шаги уже начались.

Что делает программу лечения физической и психологической зависимости успешной?

Поскольку лечение от наркозависимости — это дело всей жизни, и не существует действительного и окончательного лекарства от злоупотребления психоактивными веществами, важно помнить, что вы всегда будете выздоравливать.Проблема зависимости никогда не исчезает, и правда, что иногда вам придется сражаться со своими демонами в течение значительного времени после того, как вы выйдете из реабилитационного центра.

Вот почему для успешного избавления от привычки необходима профессиональная и интенсивная программа реабилитации с хорошим последующим уходом. CDC сообщает, что в 2014 году более двух миллионов американцев зависели от рецептурных опиатов. Недавно Организация Объединенных Наций опубликовала Всемирный доклад о наркотиках за 2016 год, в котором указано, что более 29 миллионов человек во всем мире страдают от серьезного расстройства, связанного с употреблением наркотиков. Итак, знайте, что если вы боретесь с опиатной зависимостью или другим расстройством, связанным со злоупотреблением психоактивными веществами, знайте, что вы не одиноки.

Для тех двух миллионов людей, которые злоупотребляют опиоидами, или 29 миллионов человек с расстройствами, связанными со злоупотреблением психоактивными веществами, чтобы успешно пройти курс реабилитации, они должны иметь профессиональную и постоянную поддержку и полностью посвятить себя программе.

Помните, хотя есть некоторые различия между физической и психологической зависимостью, часто эти две категории частично совпадают.Однако совершенно верно то, что борьба с симптомами физической и психологической зависимости очень реальна и очень трудна.

Если вы или кто-то из ваших близких можете идентифицировать себя с любым из этих многих признаков и симптомов зависимости, пора обратиться за помощью. Мы, сотрудники JourneyPure Emerald Coast, готовы помочь. Свяжитесь с нами, чтобы начать восстановление.

Получить помощь

Преодоление эмоциональной зависимости | Empower Psychotherapy

Многие из моих клиентов ставят терапевтические цели, связанные с тем, чтобы стать более независимыми в отношениях (ах) — они хотят стать менее зависимыми от партнера, друга или родителя.Когда кто-то сообщает, что это то, над чем они хотят работать, один из первых вопросов, который я задаю, — «что для вас значит быть независимым?» Люди будут отвечать по-разному, например: «Ну, мой партнер думает, что я слишком нуждаюсь — я расстраиваюсь, когда мы не вместе или когда они гуляют с друзьями, а я не хочу быть таким». или «Когда мне грустно, я не чувствую себя лучше, пока не поговорю со своей подругой, и она не скажет мне, что все будет хорошо». Первое, что я говорю клиентам, говоря о зависимости от отношений, — это то, что мы, люди, являемся социальными существами, которые настроены на связь.Нам нужны другие, чтобы выжить и процветать. Тем не менее, есть разница между необходимостью установления связи с другими и положением на присутствие, чувства или действия конкретного человека , чтобы заставить нас чувствовать себя определенным образом. Если вы обнаружите, что отождествляете себя с последним, вы можете быть эмоционально зависимым.

Эмоциональная зависимость от другого человека — сложная реальность, и ее еще труднее преодолеть. Часто это результат того, как вы научились привязываться к другим в детстве, или опыта отношений, которые у вас были на протяжении всей вашей жизни.Скорее всего, если вы находитесь в эмоционально зависимых отношениях, они не будут чувствовать себя здоровыми или удовлетворительными. Вероятно, это замедлило отношения и / или повлияло на психическое здоровье вас и другого человека. Признаки того, что вы находитесь в эмоционально зависимых отношениях, могут включать:

• Вы не прекращаете отношения, несмотря на то, что этот человек постоянно доставляет вам нежелательные чувства (грусть, тревогу, дистресс, боль).

• Вы не хотите прекращать отношения, потому что боитесь остаться в одиночестве.

• Вы редко проводите время с друзьями, семьей или другими важными людьми, потому что вы постоянно проводите время с этим человеком.

• Вы отказываетесь от занятий или хобби, которыми вы раньше наслаждались, в пользу того, чтобы проводить время с этим человеком.

• Вы начинаете ревновать или злиться, когда этот человек проводит время с другими людьми.

• Невозможно представить свою жизнь без этого человека.

• Это единственный человек, который может помочь вам почувствовать себя лучше, когда вам грустно или расстроено.

• Настроение этого человека существенно и постоянно влияет на то, как вы себя чувствуете. Например, если этот человек грустит, вам грустно. Если этот человек злится, вы злитесь. Если этот человек счастлив, счастливы и вы.

Это занимает определенное мужество и отвагу столкнуться с реальностью, чтобы быть эмоционально зависит от другого, и это занимает много времени, энергии и тяжелой работы, чтобы преодолеть его. Тем не менее, как только вы это сделаете, вы, вероятно, почувствуете, что больше контролируете свою жизнь, а также у вас будут более здоровые и полноценные отношения. Вот шесть способов преодолеть эмоциональную зависимость:

1) Осознайте зависимость и исследуйте, откуда она возникает.

Одним из первых шагов к преодолению эмоциональной зависимости является признание ее существования и наблюдение за мыслями, чувствами и поведением, которые поддерживают ее. Вы также можете начать работу, чтобы понять первопричину и ее происхождение. Поговорка «если вы можете назвать это, вы можете приручить это» применимо здесь, что означает, что как только вы сможете определить, откуда это происходит и когда это происходит, вы можете начать что-то с этим делать.Часто именно это побуждает клиентов начинать консультирование, потому что терапевт может помочь вам глубже изучить ваши модели зависимости, сформировать более глубокое чувство осведомленности и дать вам возможность внести изменения.

2) Практикуйте и терпите одиночество.

Терпеть одиночество поначалу будет неудобно, особенно если ваш привычный образ действий — протянуть руку помощи, как только вы почувствуете себя одиноким. Тем не менее, чем больше вы практикуете, не поддаваясь желанию протянуть руку, тем легче станет.Уметь побыть одному очень важно, потому что нельзя полагаться на кого-то ВСЕГДА. Кроме того, это дает вам пространство для самоанализа и восстановления отношений с самим собой.

3) Намеренно планируйте время, чтобы увидеться с другими друзьями и заняться хобби вне отношений.

Обычное поведение, связанное с эмоциональной зависимостью, — проводить большую часть времени с одним человеком, позволяя другим отношениям и интересам отойти на второй план.Проблема в том, что вы в конечном итоге зависите только от одного человека, который сможет удовлетворить все ваши потребности, что является невыполнимой задачей. Важно, чтобы в вашей жизни было много людей, к которым вы можете обратиться за поддержкой, развлечением и удовольствием, а не зависеть только от одного человека. Также важно исследовать и преследовать личные интересы вне отношений, чтобы, когда этот человек уходит, у вас не осталось ощущения, что у вас ничего нет.

4) Работайте, чтобы принять свои нежелательные / уязвимые чувства.

Обычно отталкивают уязвимые эмоции, такие как обида, боль, печаль и разочарование. Подавление этих чувств может помочь в краткосрочной перспективе, но они почти всегда возвращаются, и часто они возвращаются в виде еще более сильных / более сильных эмоций. Принятие того, что болезненные чувства существуют, позволяет установить связь с самим собой, понять себя и исцелить.

5) Научитесь питаться.

Если бы ваш друг или партнер плакал, что бы вы им сказали? Вы бы посоветовали им принять это и двигаться вперед? Может быть (в зависимости от ситуации и ваших отношений), но, вероятно, нет.Скорее всего, вы прислушаетесь, попытаетесь поставить себя на их место и предложите поддержку. Если этот же человек заболел гриппом, вы можете принести ему суп или предложить забрать его домашнее задание из школы. Относитесь к себе так же. Если вы плохо себя чувствуете, побалуйте себя какой-нибудь приятной едой, горячей ванной или любимым фильмом. Если вам грустно или вы в депрессии, поговорите с собой ласково. Научившись питать себя, вы сможете подружиться с самим собой и меньше зависеть от человека, от которого вы зависите, который позаботится о вас.

6) Начните отстаивать свои потребности.

Если вы эмоционально зависимы от кого-то, часто приходится идти на компромисс со своими потребностями и желаниями, чтобы угодить другому человеку, потому что вы боитесь их потерять. Например, вы можете бояться, что, если вы заговорите, они рассердятся и бросят вас, поэтому вы вместо этого молчите. Проблема в том, что это вызывает у вас чувство обиды и ухудшает ваше самоуважение. Вы можете потерять понимание того, кто вы есть и каковы ваши потребности, что приведет к нездоровым отношениям с самим собой.Важно уметь сначала определить свои потребности, а затем отстаивать их. Как только вы начнете это делать, вы начнете осознавать, что ваши потребности важны и достойны удовлетворения, и вы сможете начать восстанавливать свою уверенность и самоуважение.

Что такое психологическая зависимость? — Nexus Recovery Services

Если друг или член семьи борется со злоупотреблением психоактивными веществами или с физической или психологической зависимостью, они могут быть склонны спросить: почему они не могут просто прекратить употребление наркотиков? Проблема в том, что причины, по которым человек продолжает злоупотреблять наркотиками, алкоголем или лекарствами, не всегда ясны.Некоторые люди продолжают его употреблять из-за физической зависимости от препарата. Другие психологически зависимы. Однако часто для тех, кто страдает серьезной зависимостью, существует сочетание того и другого.

Понимание разницы между психологической и физической зависимостью, а также их связи с зависимостью может быть полезным, если вас беспокоит употребление наркотиков или алкоголя близким человеком. Признание того, что многие факторы связаны с зависимым поведением, может способствовать развитию сострадания, когда вы помогаете другу или члену семьи на их пути к выздоровлению. Помните, что зависимость поддается лечению, и чем больше вы понимаете болезнь, тем больше вы сможете поддержать близкого человека, пока он проходит курс лечения.

Что такое психологическая зависимость?

Психологическая зависимость возникает, когда наркотики или алкоголь влияют на мысли и эмоции человека.

Общие симптомы психологической зависимости включают:

• Тяга или сильное побуждение к употреблению наркотиков или алкоголя
• Тревога при столкновении с перспективой невозможности употребления алкоголя или наркотика по выбору
• Раздражительность или перепады настроения при вопросе о злоупотребление психоактивными веществами или при попытке бросить
• Депрессия при попытке прекратить употребление наркотиков или алкоголя
• Чувство «потребности» в наркотиках или алкоголе, чтобы справиться с повседневными стрессовыми факторами, засыпать, общаться и т.д.
• Периодические или постоянные мысли о наркотиках или алкоголе

Психологическая зависимость против физической зависимости и от зависимости

При обсуждении злоупотребления психоактивными веществами и зависимости используется множество жаргонов. Многие термины взаимозаменяемы, но не всегда используются в правильном контексте. Если вас беспокоит, что у друга или члена семьи есть проблемы с наркотиками или алкоголем, важно знать разницу между физической и психологической зависимостью и то, как оба эти фактора могут повлиять на зависимость.

Физическая зависимость

Физическая зависимость является синонимом толерантности организма к алкоголю или конкретному наркотику. Это означает, что со временем организму потребуется больше указанного лекарства для достижения тех же желаемых эффектов. Физическая зависимость от препарата также означает, что человек обычно будет испытывать физические симптомы отмены, если значительно снизит дозировку или полностью прекратит прием препарата. Эти физические симптомы отмены различаются в зависимости от препарата. Некоторые физические симптомы отмены более легкие, такие как тошнота и рвота, в то время как другие, такие как судороги или нерегулярное сердцебиение, могут быть опасными для жизни.

Психологическая зависимость

Как упоминалось ранее, психологическая зависимость связана с мыслями и эмоциями человека по поводу алкоголя или конкретного наркотика. Любой из перечисленных выше симптомов, включая сильную тягу или чувство «потребности» в наркотике, может быть признаком психологической зависимости. Важно отметить, что, хотя считается, что не все наркотики вызывают физическую зависимость, развитие психологической зависимости возможно с любым наркотиком.

Зависимость

Зависимость определяется Национальным институтом по борьбе со злоупотреблением наркотиками как «хроническое заболевание, характеризующееся поиском и употреблением наркотиков, которое является компульсивным или трудно поддающимся контролю, несмотря на вредные последствия.«Зависимость на самом деле вызывает изменения в цепи вознаграждения мозга, из-за чего человеку сложно навсегда отказаться от употребления. Это одна из причин, по которой наркомания классифицируется как хроническое заболевание. Хотя с ним можно справиться и лечить, как и с другими хроническими заболеваниями, в настоящее время нет «лекарства» от зависимости.

Некоторые примеры аддиктивного поведения включают:

• Неспособность прекратить употребление наркотиков или алкоголя
• Подвергать себя или других риску во время употребления
• Неспособность выполнять обязанности дома, на работе или с друзьями, чтобы пить или употребляют наркотики
• Участие в незаконной деятельности с целью получения наркотиков или алкоголя>

Зависимость без зависимости

Психологическая и физическая зависимость могут частично совпадать с зависимостью (и часто так и есть), но также могут возникать сами по себе.Примером может служить человек, принимающий опиоиды по рецепту в точном соответствии с указаниями врача. Со временем у этого человека может развиться толерантность к препарату, и если он резко прекратит его употребление, у него появятся физические симптомы отмены. Это пример физической зависимости. Однако, если человек не ведет компульсивного и безрассудного поведения, связанного с поиском наркотиков, например, принимает больше лекарств, чем указано, или участвует в незаконной деятельности для получения большего количества опиоидов, он не будет классифицироваться как страдающий зависимостью.

Можно иметь психологическую зависимость от наркотика, не имея при этом никакой зависимости. Например, человек может выпивать бокал вина каждый вечер, приходя домой с работы. Со временем они могут ассоциировать этот бокал вина с чем-то, что помогает им расслабиться после долгого дня. Они могут даже начать чувствовать, что им «нужен» этот бокал вина, чтобы расслабиться. Если они не могут выпить бокал вина на ночь, они могут беспокоиться или беспокоиться, что не смогут успокоиться.Это пример психологической зависимости. Однако, как и в случае с опиоидами, если этот человек не проявляет аддиктивного поведения, например, теряет контроль над алкоголем или рискует безопасностью себя или других, чтобы пить, он не будет рассматриваться как страдающий зависимостью.

Наркотики, связанные с физической и психологической зависимостью

Как упоминалось ранее, не все наркотики связаны с физической зависимостью, но это не означает, что психологическая зависимость не может развиваться.Некоторые наркотики, которые обычно связаны с психологической зависимостью, включают:

• Марихуана
• LSD
• Кокаин
• Псилоцибиновые «волшебные» грибы
• Ингалянты

Наркотики, которые имеют высокий компонент физической зависимости, но могут быть связаны и с психологической. К зависимости относятся:

• Алкоголь
• Бензодиазепины (такие как валиум, ативан или ксанакс)
• Опиаты (такие как героин и морфин)

Лечение психологической зависимости

Когда человек начинает лечение от наркотической или алкогольной зависимости, Первым шагом обычно является детоксикация от наркотиков и / или алкоголя.Во время детокса цель состоит в том, чтобы полностью удалить наркотики и алкоголь из организма человека. Когда человек в таком духе употребляет «холодную индейку», он обычно испытывает физический абстинентный синдром, который является признаком физической зависимости. Хотя это и неудобно, на самом деле это самая легкая часть лечения. Симптомы физической абстиненции, как правило, следуют графику, и, хотя они могут различаться по степени тяжести, медицинские работники и наркологи обычно знают, чего ожидать, когда человек проходит детоксикацию.

Детокс специализируется на лечении абстинентного синдрома. Однако по окончании детокса многим людям необходимо продолжить лечение, чтобы избавиться от психологической зависимости от наркотиков или алкоголя. В отличие от физической зависимости, сроки лечения психологической зависимости, как правило, сильно различаются у разных людей. Лечение психологической зависимости также обычно наиболее эффективно, когда его проводят специалисты в области психического здоровья и наркологи. В авторитетных центрах лечения наркозависимости и алкоголизма должны быть услуги, направленные на психологическую зависимость, например:

• Терапия: Посредством индивидуальной и семейной терапии человек, борющийся с зависимостью, может решить основные проблемы, которые, возможно, также спровоцировали его первоначальную токсикоманию как и любые ожидаемые препятствия в процессе восстановления. Это также пространство, где психологическая зависимость может быть решена и преодолена, помогая человеку найти альтернативные способы справиться со стрессом, вызывающими эмоциями, социальными ситуациями или любыми другими «запускающими» событиями без употребления наркотиков или алкоголя. Признание человеком своей психологической зависимости от наркотиков или алкоголя позволяет ему осознать и начать изменять негативные мысли, чувства и поведение, связанные с его зависимостью.
• Группы поддержки: Группы из 12 шагов, классы по управлению гневом, группы процессов и группы психообразования — все они предоставляют людям возможности для решения их психологической зависимости от наркотиков или алкоголя, получения ответственности от других и обучения инструментам, позволяющим справляться с симптомами психологическая зависимость, такая как тяга, повторяющиеся мысли об употреблении и чувство «потребности» в наркотиках или алкоголе, чтобы справиться с повседневными стрессовыми факторами. Из-за того, что психологическая зависимость у всех разная, некоторые люди предпочитают принимать участие в группах поддержки в течение месяцев или лет после прекращения лечения.
• Лекарство: Психологическая зависимость от вещества может проявляться тревогой, депрессией или другими расстройствами настроения. Во многих лечебных центрах есть в штате психиатр, который может прописать лекарства для лечения и / или контроля этих симптомов.

Когда обращаться за лечением от психологической зависимости

В то время как некоторые люди могут безопасно лечить симптомы физической зависимости дома (хотя вы всегда должны проконсультироваться с врачом перед детоксикацией), многие люди считают, что лечение психологической зависимости от наркотиков или алкоголя является наиболее эффективным. эффективно, пока проводится под наблюдением специалистов в области психического здоровья и наркологов.Поскольку симптомы психологической зависимости у разных людей различаются, выбор лечебного учреждения, ориентированного на индивидуальный уход, может иметь решающее значение для сохранения трезвости в течение длительного времени.

Nexus гордится тем, что предоставляет индивидуальные планы лечения для всех наших клиентов. Планы направлены на лечение всех аспектов зависимости, включая психологическую. Если вы или ваш любимый человек боретесь со злоупотреблением психоактивными веществами или зависимостью, свяжитесь с нами сегодня, чтобы получить бесплатную консультацию у надежного консультанта по выздоровлению.Мы здесь, чтобы помочь вам сделать следующие шаги на пути к выздоровлению.

Понимание психологической зависимости

Надежный контент

Лица, длительное время злоупотребляющие наркотиками или алкоголем, могут начать испытывать психологическую зависимость. Это происходит, когда злоупотребляемые вещества изменяют химические вещества в мозгу и приводят к эмоциональному или психическому расстройству.

По мере того как злоупотребление наркотиками или алкоголем ускоряется до зависимости, меняются некоторые элементы мыслительных процессов и поведения человека. Зависимость — это когда человек становится зависимым от наркотиков или алкоголя, чтобы функционировать. Чаще всего этот термин используется в отношении физических и физиологических эффектов, сопровождающихся отменой. Но человек может также стать зависимым от вещества с ментальной или эмоциональной точки зрения. Это называется психологической зависимостью.

Министерство здравоохранения Австралии сообщает, что «зависимость от наркотиков может быть физической, психологической или и той, и другой. Многие люди, ежедневно употребляющие наркотики, демонстрируют признаки того и другого.Физические и психологические аспекты наркозависимости тесно связаны, и их бывает трудно разделить ». Они продолжают говорить нам, что оба вместе часто называются зависимостью.

Как злоупотребление наркотиками и алкоголем влияет на человека?

Когда человек злоупотребляет наркотиком (включая алкоголь), это вещество оказывает на него не только физическое, но также умственное и эмоциональное воздействие. Именно эти два последних элемента связаны с психологической зависимостью.Эти эффекты происходят двумя способами: первичный эффект заключается в том, что химические компоненты препарата фактически вызывают химические изменения в вашем мозгу. Эти изменения приводят к психическому или эмоциональному беспокойству (т. Е. Острой стрессовой реакции, тревоге, депрессии, изменениям настроения).

Вторичный эффект возникает, когда человек становится свидетелем неблагоприятных последствий для своей жизни в результате злоупотребления наркотиками (например, неудачный брак, плохое здоровье, проблемы с карьерой). В ответ на эти негативные обстоятельства человек может испытать вышеупомянутые психические и эмоциональные изменения, а также другие.

Что такое самолечение?

Были ли вы свидетелями того, как любимый человек употребляет наркотики или алкоголь, чтобы избежать беспокойства, депрессии, финансовых или семейных проблем, горя или другой тревожной ситуации? Самолечение влечет за собой любую ситуацию, когда человек злоупотребляет веществом вместо того, чтобы справляться с ситуацией, ее последствиями или связанными с ней эмоциями. Начинается порочный круг — по мере того, как насилие создает больше дисфункций как в их жизни, так и в эмоциональном состоянии, пользователь будет продолжать употреблять наркотики, пытаясь контролировать это, и так далее.Самолечение довольно часто может привести к компульсивному употреблению наркотиков и зависимости, особенно психологической.

Представляем
виртуальный уход

Пройдите курс лечения, когда
и сколько вам нужно.

Что такое зависимость?

Как мы уже говорили, зависимость фактически состоит из двух компонентов: физического и психологического. Управление по борьбе с наркотиками и психическим здоровьем (SAMHSA) дает нам краткие определения каждого из них:

• Физическая зависимость — это физиологическая адаптация к веществу, определяемая растущей толерантностью к его эффектам и / или симптомам отмены при сокращении или прекращении употребления.
• Психологическая зависимость — это первичное хроническое нейробиологическое заболевание, на развитие и проявления которого влияют генетические, психосоциальные факторы и факторы окружающей среды.

Здесь тоже могут быть признаки отказа, в том числе:

• Беспокойство
• Агитация
• Тяга
• Снижение способности испытывать удовольствие
• Депрессия
• Раздражение
• Перепады настроения

Подробнее о физической и психологической зависимости

Хотя зависимые люди часто испытывают физическую и психологическую зависимость, некоторые люди не испытывают и того, и другого одновременно.Например, многие прописанные лекарства могут вызвать физическую зависимость, даже если они принимаются в соответствии с указаниями врача. Примеры включают различные стимулирующие препараты при синдроме дефицита внимания и гиперактивности, бензодиазепины (при тревоге или нарушениях сна) или опиоидные обезболивающие. Этот тип зависимости не означает, что человек психически зависим от лекарства; скорее, это означает, что на физиологическом уровне их организм зависит от компонентов препарата.

Продолжая, SAMHSA объясняет, что психологическая зависимость «может возникать с физической зависимостью или без нее и концептуально характеризуется нарушением контроля над употреблением наркотиков, компульсивным употреблением, продолжением употребления, несмотря на вред, и тягой к психическим эффектам наркотика.«А теперь подумайте об этом — если вы разделите эти аспекты зависимости, мы увидим две очень разные вещи. Если присмотреться, последнее решительно говорит о зависимости. Почему это?

Что такое зависимость?

Зависимость — это термин, который довольно часто ассоциируется с зависимостью, и не зря — это характеристика зависимости, отмеченная терпимостью и отстранением. Терпимость возникает, когда человек больше не может достичь желаемого эффекта с помощью своей текущей дозы, что требует от него принимать больше, чтобы создать этот эффект.Абстинентный синдром — это набор симптомов, которые возникают, когда человек внезапно прекращает употребление наркотиков.

Несмотря на это и вопреки тому, что некоторые люди ошибочно думают, зависимость не означает пристрастие. Хотя это важная и определяющая характеристика, Американское общество наркологической медицины заявило, что зависимость характеризуется следующими симптомами:

• Не могут воздержаться от употребления, даже если захотят.
• Пытается контролировать свое поведение.
• Имеет позывы.
• Не могу четко видеть поведенческие или межличностные проблемы.
• Имеет эмоциональную дисфункцию.

Чтобы остановить злоупотребление наркотиками и предотвратить зависимость, важно полностью понимать, какую роль играет зависимость в расстройстве, связанном с употреблением психоактивных веществ.

Почему важно распознавать зависимость?

Хотя любая мера зависимости, будь то физическая или психологическая, может представлять проблемы, важно различать, с каким аспектом индивидуум борется.Это помогает медработникам понять, как они могут помочь человеку восстановить баланс своей жизни, разума, тела и мозга, не прибегая к помощи наркотика, который злоупотребляет им.

для предотвращения злоупотребления рецептурными лекарствами

Как мы уже говорили, некоторые отпускаемые по рецепту лекарства могут вызывать физическую зависимость, но при этом имеют большой потенциал для злоупотребления. Из-за этого медицинские работники должны точно понимать, как эти препараты влияют на человека. При этом они могут изменить дозировку или принять профилактические меры, если у человека появятся тревожные признаки.

Важно понимать, почему возникают определенные симптомы и есть ли на самом деле их психологическая зависимость. Если это так, это может привести к неудачам в лечении человека, а также к увеличению вероятности жестокого обращения. Статья SAMHSA продолжается, отмечая, что «Психологическая зависимость не только может препятствовать эффективному лечению боли, но также может привести к усилению боли и связанным с ней последствиям для здоровья и общества».

Некоторые люди демонстрируют то, что кажется психологической зависимостью, хотя на самом деле это симптомы неправильного обезболивания. Это называется псевдозависимостью. Если лекарства пациента не удовлетворяют его потребности, он может начать искать наркотики. Если врач ошибочно связывает такое поведение с психологической зависимостью, пациент может пострадать.

С другой стороны, если человек действительно психологически зависим, правильная оценка это покажет. Затем врач может включить информацию о пациенте в индивидуальный план лечения. Эта осведомленность может помочь им предотвратить то, что, если его не остановить, может превратиться в компульсивные паттерны зависимости.

Прекратить злоупотребления

Помощь при злоупотреблении психоактивными веществами предназначена не только для лиц с полноценной зависимостью. Если человек злоупотребляет наркотиками или алкоголем, надлежащее внимание может остановить эти проблемы, прежде чем они наберут силу и вызовут психологическую зависимость и зависимость.

Для предотвращения зависимости

В случае зависимости человек, скорее всего, зависим обоими этими способами; однако даже в этом случае эта информация может быть полезной, поскольку она направляет поставщиков услуг к наилучшему и наиболее индивидуальному пути оказания помощи.

Как лечится психологическая зависимость?

Хотя каждый элемент зависимости необходимо лечить для получения максимального эффекта и наибольшего шанса на трезвость, лечить только один элемент контрпродуктивно, поскольку каждый влияет на другой. Хорошая программа лечения тщательно оценивает человека, чтобы определить объем его физических, умственных и эмоциональных потребностей. Эта информация помогает персоналу составлять индивидуальную программу лечения.

Поскольку психологическая зависимость носит психический и эмоциональный характер, настоятельно рекомендуется терапия и консультирование.Разнообразные негативные мысли, эмоции и поведение приводят к зависимости и являются ее результатом. Они часто настолько тесно переплетаются с потреблением наркотиков, что человеку трудно понять, как вести более здоровый образ жизни. Вот здесь-то и появляется поведенческая терапия. Поведенческая терапия помогает человеку преодолеть неадаптивные поведенческие модели, развить навыки совладания и выработать здоровое и позитивное поведение.

В лечении часто используются:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
• Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ)
• Мотивационное интервью (MI)

Медикаментозное лечение может использоваться для удовлетворения основных физических потребностей, связанных с зависимостью и отменой.Этот подход объединяет эти и другие поведенческие методы лечения с лекарствами. Некоторые из этих лекарств могут даже использоваться для удовлетворения психологических потребностей человека, которые привели или возникли в результате злоупотребления наркотиками или алкоголем.

Лечение любых сопутствующих расстройств (расстройств, часто психических заболеваний, возникающих наряду с зависимостью), таких как тревога и депрессия, является ключом к полному выздоровлению. Если не лечить эти проблемы с психическим здоровьем, они только усугубят человека и могут привести к рецидиву.Каждая программа предлагает ряд других методов, которые помогут человеку сбалансировать тело и разум. Они могут включать приключенческую терапию, арт-терапию, терапию лошадьми, холистическую терапию и многое другое.

Найдите трезвость: сбалансируйте свое тело и разум

На сайте RehabCenter.net мы понимаем, насколько сложна зависимость, а также насколько подавляющим является попадание в ее середину. По этой причине мы нанимаем только наиболее сострадательных и высококвалифицированных людей, чтобы помочь вам или члену семьи получить помощь сегодня.Мы можем помочь вам найти дополнительную информацию о многих наркотических средствах, вызывающих злоупотребление, о лечении и вариантах финансирования. Свяжитесь с нами сегодня.

Источники статей

Американское общество наркологической медицины — Определение зависимости

Департамент здравоохранения — Физическая и психологическая зависимость

.

No related posts.