Методы и приемы психологического консультирования онлайн / Новости / Пресс-центр / Меню / Алтайский филиал РАНХиГС

22 апреля 2020

Методы и приемы психологического консультирования онлайн

Наступило время расширять палитру наших профессиональных навыков и интересов. Такой возможностью для психологов является умение проводить психологические консультации онлайн, так как пользователи психологических услуг, в том числе психотерапевтической поддержки, продолжают в ней нуждаться и в период самоизоляции, что подтверждается опытом работы психологического центра Алтайского филиала РАНХиГС.

Идея поддержать наших коллег, в первую очередь, школьных психологов, воплотилась в вебинаре по развитию навыков онлайн консультирования для школьных психологов, педагогических работников и сотрудников образовательных организаций. Вебинар состоялся в рамках онлайн-проекта #Учимся дома.

Спикер – Юлия Шведенко, ведущий психолог психологического центра, старший преподаватель кафедры психологии и социологии управления Алтайского филиала РАНХиГС. Юлия Викторовна имеет многолетний опыт работы в качестве практического психолога, психотерапевта, тренера, ведущего терапевтических и обучающих групп.  

Практически не осталось сфер профессиональной деятельности, в которых так или иначе не появились бы формы взаимодействия в режиме онлайн. В России, как и за рубежом уже давно прижились и продолжают развиваться различные виды дистанционной психологической помощи через интернет. Такое явление называется «интернет-консультирование» – консультирование онлайн, е-терапия, кибертерапия и telehealth и т.д.).

На данном вебинаре были подробно разобраны формы онлайн консультирования, подходы и модели оказания психологической помощи с использованием интернет-технологий, преимущества данного вида консультирования, а также ресурсы и различные сервисы, расширяющие возможности такой работы. Существенное внимание спикер уделил анализу недостатков данной формы работы и проблем, возникающих при организации и оказании дистанционной психологической помощи. Ориентируясь на то, что опыт слушателе в онлайн-консультировании может существенно различаться, Юлия Викторовна выстроила диалог со слушателями таким образом, чтобы при обсуждении нового формата работы с клиентом в центре внимания всегда оставалась специфика самого метода, этапов консультирования и запросов клиентов.

Стоит отметить, что вебинар, вызвавший положительный отклик аудитории, открывает собой целый цикл подобных встреч со слушателями, подготовленных специалистами психологического центра Алтайского филиала РАНХиГС.

В частности, 27 апреля будет ждем вас на вебинар по анализу технологий проведения различных психологических марафонов, а 25 апреля стартует проект «10 навыков 21 века» для всех желающих, кто хочет актуализировать потенциал своей личности на благо собственного перспективного будущего.

Своими впечатлениями поделились участники вебинара.

Вебинар по развитию навыков онлайн консультирования (Skype, WhatsApp, Telegram, Viber) оказался для меня очень полезен. Он разработан специально для школьных психологов, педагогических работников и сотрудников образовательных организаций.

Материал стал источником множества идей для дальнейшей работы с учащимися школы в режиме онлайн. Особенно очень понравился подход к консультированию в чате. Школьники часто стесняются открыто говорить о проблемах, а этот способ решает проблему. Спасибо за доступную информацию о проблемах интернет-консультирования!

Елена Тупякова

Педагог-психолог школы №132 им. Н.М. Малахова

Замечательно, что во время режима самоизоляции был проведен такой вебинар. Это хорошая возможность узнать о новых технологиях в области психологического консультирования. Мне было особенно полезно узнать алгоритм взаимодействия со школьниками, обращающимися за психологической помощью в онлайн формате.

Анна Лихачева

Педагог-психолог школы №54

Мое участие в трансляции по онлайн консультированию позволило сложить целостную картину о видах онлайн-помощи клиентам, моделях работы, т.к. пока этот вид оказания поддержки не использую активно. Для меня онлайн-консультирование остается пока не освоенным, а в современных реалиях жизни, эта форма является пока основной, именно поэтому вебинар явился очень актуальным.

Представленная информация была полезна, актуальна, подача доступна и понятна, благодарю организаторов и ведущих за предоставленную возможность расширить свои навыки

Марина Маркина

Практикующий психолог, гештальт-терапевт

Особенности использования приемов психологического консультирования в практике психологов подразделений МВД России Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

ОСОБЕННОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПРИЕМОВ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ В ПРАКТИКЕ ПСИХОЛОГОВ ПОДРАЗДЕЛЕНИЙ МВД РОССИИ

ЮЛИЯ ВАЛЕРЬЕВНА НИКОЛАЕВА,

доцент кафедры психологии УНК ПСД Московского университета МВД России

имени В.Я. Кикотя, кандидат педагогических наук E-mail: [email protected]

Научная специальность 19.00.03 — психология труда, инженерная психология, эргономика Citation-индекс в электронной библиотеке НИИОН

Аннотация. Психологическое консультирование, целью которого является оказание психологической помощи человеку в становлении его как продуктивной личности, обладающей высоким уровнем самосознания, способной осуществлять собственную, самостоятельно выбранную жизненную стратегию, является одним из приоритетных направлений деятельности психологов. За длительный период существования психологической службы МВД России в практике психологического консультирования накоплен большой объем практического опыта работы с сотрудниками, имеющий специфику, связанную с особенностями их профессиональной деятельности.

Ключевые слова: психологическая служба, психологическое консультирование, техники психологического консультирования, приемы психологического консультирования, этапы психологического консультирования, личностный рост, специфика психологического консультирования.

Annotation. Psychological counseling, which aims to provide psychological assistance to a person in making him a productive person with a high level of self-consciousness, capable of its own, self-chosen life strategy, is one of the priority activities of psychologists. For a long time the existence of the psychological service of the MIA of Russia in the practice of counseling has accumulated a large amount of practical experience with employees with specifics related to their professional activity.

Keywords: psychological services, psychological counseling, techniques of psychological counseling, techniques of counseling, stages of psychological counseling, personal growth, specific counseling.

Психологическое консультирование — это процесс взаимодействия психолога и клиента, направленный на помощь в решении проблемной ситуации и дальнейшее развитие его личности. Современный уровень развития психологического консультирования в России рассматривается одновременно и как этап теоретико-методологического осмысления (В.М. Поздняков, 1999; Р.С. Немов, 1999, А.Ф. Бондаренко, 2000; Г.С. Абрамова, 2001; В.Ю. Слабинский, 2003; Г.А. Берулава, 2003; М.К. Тутушкина, 2000; Л.Б. Шнейдер, 2003; Ю.М. Забродин, 2010; С.Л. Соловьева, 2010 и др.), и как этап расширения консультативной практики.

К организации и осуществлению психологического обеспечения сотрудников органов внутренних дел обращено повышенное внимание. Это подчеркивается во многих нормативных документах МВД РФ [1]. При организации психологической работы в подразделениях МВД России существует определенный порядок обращения к психологу по личной инициативе сотрудника или же по рекомендации его начальника, специфичны также проблемы, с которыми личный состав обращается к психологу: от личных проблем, семейных, до вопросов адаптации в ведомствен-

ной системе и эффективности решения поставленных служебных задач. Нормативность деятельности психолога, при осуществлении психологической работы в подразделениях, определяет использование одних определенных техник и приемов консультирования и исключает применение других.

Техника психологического консультирования — это специальные приемы, которые психолог-консультант, действуя в рамках тех или иных процедур консультирования, использует для выполнения этих процедур на каждом из этапов психологического консультирования [6]. Правильное использование техник консультирования обеспечивает эффективность психологического воздействия, возможность установления и развития контакта клиента и консультанта.

Анализ литературы показал, что ученые выделяют следующие универсальные техники, применяемые в процессе психологического консультирования, вне зависимости от теоретической ориентации консультанта:

1) встреча клиента в психологической консультации;

2) начало беседы с клиентом;

3) снятие психологического напряжения у клиента и активизация его рассказа на стадии исповеди;

4) техника, применяемая при интерпретации исповеди клиента;

5) техника завершающего этапа консультирования и практика общения консультанта с клиентом по окончании консультации.

Техники и приемы психологического консультирования могут носить универсальный характер, одинаково успешно применяться на каждом этапе психологического консультирования. Существуют также специфические техники и приемы, более подходящие для того или иного этапа психологического кон-сультир ов ания.

С целью изучения частоты использования основных приемов психологического консультирования практическими психологами подразделений МОВД нами было проведено анкетирование сотрудников отделов морально-психологического обеспечения управления по работе с личным составом ряда подразделений МВД России. В данном анкетировании приняло участие 23 практических психолога в возрасте от 22 до 53 лет. Все сотрудники имеют высшее психологическое/педагогическое образование, среди них два имеют степень кандидата психологических наук (табл. 1).

Результаты проведенного исследования показали, что активнее всего психологи используют техники и приемы консультирования во взаимодействии с кли-

Таблица 1.

Практическое исследование применяемых психологами приемов психологического консультирования

Этап психологического консультирования Прием психологического консультирования Частота применения приема, %

Подготовительный знакомство с клиентом по предварительной записи 15%

знакомство с клиентом по информации, полученной от третьих лиц 85%

Настроечный выбор места своего расположения при встрече клиента 0%

учет внешнего вида (одежды) психолога-консультанта 2%

приглашение третьих лиц для поддержки клиента (родителей, знакомых) 0%

дать клиенту возможность некоторое время побыть одному 24%

включить в помещении консультации негромкую и приятную музыку 0%

одобрение и успокоение 34%

дать в руки клиенту во время беседы какой-либо предмет 0%

Диагностический «зеркализация» 23%

«перифраза» 62%

«обобщение» 38%

прием эмоциональной поддержки клиента 100%

прием постановки перед клиентом стимулирующих его мышление вопросов 92%

эмпатийное слушание 100%

использование в разговоре с клиентом особенностей его языка 100%

использование приемов конфронтации 12%

психодиагностические процедуры 32%

Рекомендательный избегание явного предпочтения какой-либо одной теории или интерпретации перед другими 100%

разработка нескольких интерпретаций 100%

собственные оценки советов с точки зрения легкости или трудности следования им в решении возникшей проблемы 69%

предоставление возможности самостоятельно выбирать способ поведения 100%

обеспечение клиента действенными средствами самостоятельного контроля 100%

убедиться в действительном принятии выбранного способа поведения клиентом и его готовности действовать в нужном направлении 100%

Контрольный совместно с клиентом кратко проговорить результаты консультирования 54%

наметить план реализации выработанных рекомендаций 85%

эмоционально-положительное стимулирование клиента 100%

318

Вестник Московского университета МВД России

№ 12 / 2014

ентами на этапе дачи рекомендаций и разработки стратегии поведения для решения проблемы. На настроечном этапе указанные приемы консультирования практически не используются. Это объясняется тем, что при проведении психологических консультаций в подразделениях МОВД психологи уже знакомы с сотрудниками, которые обращаются к ним за помощью, а также владеют информацией, полученной в результате диагностики при поступлении на службу, а также ранее проведенных исследований. Поэтому, приемы настроечного этапа, подразумевающего знакомство и налаживание контакта с клиентом психологи используют в меньшей степени, акцентируя свое внимание на выслушивании исповеди консультируемого и на эффективности решения его проблем.

Овладение приемами и техниками консультирования во многом определяется опытом и знакомством профессионала с различного рода теоретическими работами по психотерапии и консультированию, а также его профессиональным общением с коллегами. Использование приемов во многом определяется теоретической ориентацией консультанта, а также характером проблем, с которыми обращается клиент. Профессиональное знакомство с широким перечнем подобных техник в каком-то смысле является критерием мастерства консультанта, его профессиональной компетентности [5].

За длительный период времени существования психологической службы МВД России в практике психологического консультирования накоплен большой объем практического опыта работы с сотрудниками, имеющий особенности, отличающие его от обычной практики работы психолога. Это определяется тем, что специфика профессиональной деятельности сотрудников МОВД (экстремальность, наличие стресс-факторов и т.д.) оказывает существенное влияние на личностные качества человека, тем самым, определяя круг проблем и ситуаций, с которыми приходится сталкиваться в работе психологам подразделений, что определяет использование специфических форм и методов работы. Принимая участие в работе научно-практических конференций и семинаров, психологи различных подразделений и служб обмениваются практическим опытом помощи, решения проблемных ситуаций, возникающих в жизнедеятельности сотрудников, что способствует совершенствованию психологической работы.

Психологическое консультирование личного состава МОВД, кроме решения проблемных вопросов,

должно быть направлено на осознание сотрудником своих индивидуальных особенностей, желаний, целей, потенциальных способностей, чувств, мыслей и действий. Это может помочь углублению и интеграции различных аспектов «Я», расширению границ моти-вационного, эмоционального и интеллектуального компонентов личности, что, в конечном итоге, будет способствовать повышению психологической культуры и личностному росту сотрудников.

Литература

1. Приказ МВД РФ от 11 февраля 2010 г. № 80 «О морально-психологическом обеспечении оперативно-служебной деятельности органов внутренних дел Российской Федерации».

2. Приказ МВД РФ от 10 августа 2012 г. № 777 «Об организации морально-психологической подготовки в органах внутренних дел Российской Федерации».

3. Приказ МВД РФ от 2 сентября 2013 г. № 660 «Об утверждении Положения об основах организации психологической работы в органах внутренних дел Российской Федерации».

4. Постановление Правительства РФ от 6 декабря 2012 г. № 1259 «Об утверждении правил профессионального психологического отбора на службу в органы внутренних дел РФ».

5. Алешина Ю.Е. Индивидуальное и семейное психологическое консультирование. М., 2005.

6. Кочунас Р. Психологическое консультирование. Групповая психотерапия. М., 2010.

7. Хухлаева О.В. Основы психологического консультирования и психологической коррекции. М., 2011.

References

1. The order of the Ministry of Internal Affairs of the Russian Federation dated 11.02.2010 № 80 «On the moral and psychological ensuring operational activity of bodies of Internal Affairs of the Russian Federation».

2. The order of the Ministry of Internal Affairs of the Russian Federation from 10.08.2012 № 777 «On the organization of psychological preparation in the Internal Affairs of the Russian Federation».

3. The order of the Ministry of internal Affairs of the Russian Federation dated 02.09.2013 № 660 «On approval of Provisions on the organization of the psychological work in the bodies of Internal Affairs of the Russian Federation».

4. The RF Government decree of 6 December 2012 № 1259 «On approval of the rules of professional psychological selection on service in bodies of Internal Affairs of the Russian Federation».

5. Aleshina Yu.E. Individual and family counseling. M., 2005.

6. Kochunas R. Psychological counseling. Group psychotherapy. M., 2010.

7. Huhlaeva O.V. Basics of psychological counseling and psychological adjustment. M., 2011.

Этапы психологического консультирования: общее представление, техника и приемы. Психологический взляд (PsyVision)

Психологическое консультирование — это один из видов психологической помощи, оказываемой профессионалом клиентам в ситуациях различных жизненных затруднений и психологических кризисов. Метод берет начало из психотерапии, однако консультация отличается от него направленностью и интенсивностью воздействия.

Психотерапия возможна для людей при различных состояниях психики, в том числе и при пограничных расстройствах, и в качестве вспомогательного метода при помощи психически больным пациентам. Психологическое консультирование — это вариант для психически здоровых людей с относительно высоким уровнем самосознания и ответственности, которые готовы принимать на себя ответственность за решения, принятые на сеансе и интенсивно работать над собой.

Направления психологического консультирования могут быть различными — это может быть помощь людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации, а также рекомендации по личностному росту, и поиску жизненного пути.

Говоря простым языком, психологическое консультирование необходимо в двух вариантах ситуаций:

• когда человек столкнулся с новыми обстоятельствами, но не знает как себя в них вести;
• когда человек находится в привычной среде, но желает ее поменять.

Проходя через этапы психологического консультирования, человек меняет свое отношение к окружающему миру, к себе, обучается новым способам поведения.

Основы психологического консультирования

В основе психологического консультирования лежит комплекс мероприятий, направленный на улучшение психического самочувствия человека, гармонизацию отношений — внутри семьи, коллектива и других групп. Клиент в процессе психологического воздействия изменяет форму своего поведения, отношение к себе и миру, получает рекомендации и

Основными направлениями консультирования являются:

• стимулирование личности к принятию осознанных решений;
• обучение новым формам поведения;
• развитие личности клиента и расширение его кругозора.

Центральным образованием консультирования является осознанное взаимодействие, где особый акцент ставится на ответственности клиента, иными словами, в консультировании подчеркивается самостоятельность клиента как личности, его способности принимать самостоятельные решения и производить работу по изменению собственной личности.

Цели психологического консультирования определяются в каждом случае индивидуально, в зависимости от того, какой из психологических школ придерживается профессионал, и с каким запросом пришел к нему клиент. Однако можно выделить основные направления, в которых работают

• преображение и улучшение поведенческих реакций. Изменение привычных для клиента форм поведения способствует повышению продуктивности в жизни клиента, гармонизации отношений, удовлетворенному отношению к качеству собственной жизни, даже при отсутствии изменений в материальном положении;
• развитие навыков преодоления трудностей в ходе столкновения с повседневными трудностями и меняющимися условиями мира;
• обучение взвешенному и результативному принятию важных для клиента решений;
• облегчение личностного роста и самореализации;
• улучшение межличностных отношений.

Несмотря на различие в подходах к собственно процессу консультирования, все психологические школы сходятся в единой схеме консультативного процесса. Его составляют несколько последовательных стадий, сменяющих друг друга, смысл каждой из которой вытекает из содержания предыдущей. В консультировании выделяют следующие стадии:

1. Установление взаимного доверительного контакта. Исследование проблемной сферы клиента.
2. Определение конкретной проблемной ситуации. При этом проблема исследуется как бы в двух плоскостях — в когнитивной и эмоциональной сфере.
3. Поиск альтернатив. Установление возможных путей решения проблемы.
4. Планирование. Разработка пошагового плана для каждого из вариантов решения проблемной ситуации.
5. Последовательная реализация разработанного плана.
6. Оценка проделанной работы. Обратная связь от клиента к консультанту. Проверка удовлетворенности достигнутым результатом.

На практике не все происходит так последовательно, как описано в этой схеме. Например, могут возникать трудности в определении проблемы, или же клиент будет отказываться идти на контакт с психологом. По ходу выполнения намеченного плана вероятны трудности с его реализацией, может понадобиться возвращение на предыдущие этапы процесса консультации. На последнем этапе клиент может остаться неудовлетворенным произошедшими изменениями, и тогда процесс придется начинать с первых стадий. Таким образом, процесс консультирования гораздо сложнее, чем описано на схеме — все зависит от проблемной ситуации клиента и его готовности к работе над собой.

Виды психологического консультирования

Различают несколько видов психологического консультирования, в зависимости от проблемных ситуаций и особенностей самих обратившихся к профессионалу людей. Клиенты психолога могут различаться по возрасту, семейному положению, особенностям личности, религией и культурой — это все требует разных подходов от психолога. Выделяют следующие виды психологического консультирования:

• по форме проведения — индивидуальное, групповое, семейное;
• по направленности — психолого-педагогическое, деловое, мультикультурное;
• по возрасту — и взрослых.

Это не все возможные виды консультирования по психологии — их создают различные научные школы, а также практическое приложение требует все новых и новых вариантов психологических услуг.

Индивидуальное консультирование — это практически самый распространенный вид психологического консультирования. В его ходе клиент остается наедине с консультантом. Эта форма проведения консультаций подходит для тех людей, которые хотят решить проблему в своем собственном сознании — избавиться от страхов, личностно вырасти, стать более успешным и т. д. Распространено психологическое консультирование как и агрессивности среди детей школьного возраста.

Групповое консультирование предполагает наличие нескольких клиентов и одного консультанта. Консультация проводится по общим проблемам, объединяющих клиентов, например, консультирование коллективов на работе по поводу сплочения, или консультация разных семейных пар.

Семейное консультирование предполагает в качестве клиентов членов одной семьи, с целью разрешить их межличностные конфликты или подготовить к важному событию, например, к рождению ребенка. Такая форма консультирования наиболее сложна с позиции организации, т. к. особенно сложно собрать для общего дела людей, разрозненных конфликтами.

Психолого-педагогическое консультирование направлено на обучение людей взаимодействию с детьми и обучающимися старшего возраста. Раскрываются вопросы оптимизации программ обучения, применения методик, воспитательных инноваций и т. д.

Деловое психологическое консультирование может быть охарактеризовано различными способами, в зависимости от той организации или сферы деятельности, в которой оно применяется. Помимо ориентации на профессиональную деятельность, цели делового психологического консультирования заключаются в сплочении сотрудников, повышении эффективности труда, консультированию руководителей относительно более эффективного управления и т. д.

Консультирование детей у психолога

1. Приветствие. Во время приветствия консультант пользуется стандартными фразами, означающими его расположение и открытость: «Рад вас видеть», «Приятно познакомиться» и т. д.
2. Проведение клиента на место. Консультант ведет посетителя, указывая ему путь и приглашая в кабинет впереди себя.
3. Установление положительного настроя. В психологическом консультировании для этого используются как активные, так и пассивные методы. К пассивным методам относится приятный внешний вид консультанта, кабинета, доброжелательное выражение лица, соблюдение этикета и зоны общения. Активные методы означают непосредственное подбадривание или иное позитивное воздействие на клиента при помощи слов или действий.
4. Освобождение от психологических барьеров. Для клиента вполне естественным является ощущать волнение перед первым посещением психолога, и сквозь это волнение не всегда могут пройти истинные мысли и чувства клиента. Чтобы снять психологические барьеры, может понадобиться не один сеанс. Однако облегчить этот процесс можно при помощи свободной беседы, располагающей музыки и других приемов.

Второй этап посвящен сбору информации о клиенте и его проблеме. Он включает в себя следующие методы психологического консультирования:

1. Диагностика складывается из совокупности наблюдения, беседы и интервью. Наблюдение происходит в пассивном режиме на протяжении всего сеанса общения. Консультант отмечает особенности поведения, жестикуляции, разговора клиента. Беседа течет в свободном режиме и позволяет настроить клиента на «говорение», на свободное высказывание своих мыслей. Интервью отличается от беседы тем, что консультант практически не занимает в нем активной позиции, а только лишь задает вопросы. Кроме того, в отличие от свободно текущей беседы, вопросы в интервью составлены целенаправленно и должны подводить разговор к определенной мысли.
2. Прояснение сути проблемы производится при помощи двух техник — диалога и активного слушания. Во время диалога консультант активно подводит клиента к раскрытию его глубинных переживаний. Если же клиент уже морально готов и сам рассказывает о том, что его беспокоит — применяется техника активного слушания. В ее ходе психолог, не перебивая, слушает клиента, показывая ему, что он включен в разговор, кивая, перефразируя и задавая уточняющие вопросы.

Третий этап — составление стратегии преодоления трудностей клиента. Его можно условно разделить на три ступени, каждая из которых подразумевает применение особых техник:

• Определение возможных выходов из проблемной ситуации. С этой целью используются такие техники, как совет, информирование, убеждение и разъяснение. Следует отметить, что «совет» следует понимать условно — клиент не должен принимать данную психологом рекомендацию на веру. Она должна подробно обсуждаться в ходе совместной дискуссии, в результате чего клиент должен выдвинуть свой вариант решения ситуации.
• Координирование плана действий. На этом этапе клиенту предстоит совместно с психологом разработать план реализации того варианта, который был подобран на предыдущем этапе. Для этого используются техники поиска множественных решений, конкретизация ожиданий, стимулирующие вопросы и установление последовательности решений.

Таким образом, в ходе разрешения психологических трудностей клиента используются . Не существует универсальной схемы, которая поможет справиться с проблемой любому клиенту — мастерство консультанта заключается во владении широким спектром психологических инструментов и виртуозном подборе необходимой техники в каждой конкретной ситуации.

Условия результативности консультаций у психолога

Психологическое консультирование оказывается успешным только в том случае, когда сочетаются несколько факторов:

• Клиент мотивирован на позитивные изменения в жизни и работу над сознанием и поведением. Консультацию проводит психолог, но результаты зависят от того, хочет ли сам человек повлиять на свою жизнь, т. к. на консультациях специалист только помогает прийти к выводам, но не делает работу за клиента.
• Процесс и стадии психологического консультирования подобраны индивидуально, с учетом особенностей личности обратившегося человека и его проблемной ситуации. Невозможно консультировать всех по одной и той же схеме. Профессионал всегда проявляет гибкость в подборе тех или иных техник и их вариантов, чтобы донести до человека сущность его внутренних проблем.
• Клиент посещает все необходимые сессии, назначенные консультантом. Помимо того, что во время психологического консультирования человек приходит к выводу о необходимости изменений, нужно, чтобы он научился вести себя определенным образом и закрепил достигнутый результат. Многие клиенты бросают визиты к психологу, и в результате не могут разрешить ситуацию, т. к. после одних изменений происходят другие, к которым человек так же оказывается не готов. В результате проблема возвращается снова, не найдя адекватного решения.
• Во время консультаций между клиентом и профессионалом устанавливаются обоюдные доверительные отношения. Это важно, т. к. иначе консультант не сможет ни получить достоверную информацию, ни оказать воздействия на человека, нужного для продуктивной работы.
• Консультант не ориентирован на временный эффект. Даже если совместно с клиентом разработана стратегия решения определенной ситуации, человек, выйдя из проблемы, в любой момент может столкнуться с новой проблемой. Поэтому важно, чтобы профессионал не направлял все свое внимание на временное облегчение ситуации, а работал над глубинной причиной сложившейся ситуации — отсутствием необходимых форм поведения или наличием внутреннего неразрешенного конфликта.

Таким образом, результативность психологического консультирования зависит не только от личности и профессионализма консультанта, но и (в большей степени) от работы, которую человек совершает над собой. Если вы ищете профессионала, то рекомендуем обратиться к психологу-гипнологу

Психологическое консультирование обычно состоит из нескольких встреч, отдельных бесед. В целом психологическая консультация как процесс разбивается на четыре этапа: 1. Знакомство с клиентом и начало беседы. 2. Расспрос клиента, формирование и проверка консультативных гипотез . 3. Оказание воздействия . 4. Завершение психологической консультации.

1. Знакомство с клиентом и начало беседы

1а. Первый контакт. Можно встать навстречу клиенту или встретить его в дверях кабинета, демонстрация доброжелательности и заинтересованности в плодотворном сотрудничестве. 1б. Ободрение. Желательно подбадривать клиента словами вроде: «Проходите, пожалуйста», «Усаживайтесь поудобнее» и т.п. 1в. Небольшая пауза. После первых минут контакта с клиентом рекомендуется предоставить ему паузу 45 – 60 секунд, чтобы клиент мог собраться с мыслями и оглядеться. 1г. Собственно знакомство. Можно сказать клиенту: «Давайте познакомимся. Как мне к вам обращаться?» После этого необходимо представиться самому. 1д. Формальности. До начала собственно консультирования психолог-консультант обязан предоставить клиенту максимум информации о процессе консультирования, его важных особенностях: — основные цели консультирования, — квалификация консультанта, — оплата за консультирование, — приблизительная продолжительность консультирования, — целесообразность консультирования в данной ситуации, — риск временного ухудшения состояния клиента в процессе консультирования, — границы конфиденциальности, в т.ч. вопросы аудио- и видеозаписи, присутствие (наблюдение) за процессом третьих лиц. Говорить следует кратко, не выливая на клиента лишнюю информацию. Результатом здесь выступает окончательное решение клиента о вступлении в процесс консультирования. 1е. «Здесь и сейчас». Необходимо договориться с клиентом, настроить его на работу в режиме «здесь и сейчас». Важно дать понять клиенту, что психолога-консультанта нельзя использовать в качестве инструмента в разного рода интригах. 1ж. Первичный расспрос. Пример стандартной фразы: «Что Вас привело ко мне?», «Итак, какие вопросы вы хотели обсудить со мной?». Если клиент не является «профессиональным завсегдатаем» психологических кабинетов, то, скорее всего, уже с первых собственных фраз ему потребуется поддержка. По крайней мере, его будет интересовать вопрос: правильно ли он говорит, о том ли? Поэтому в случае необходимости с первых же минут расспроса надо поддерживать диалог.

2. Расспрос клиента, формирование гипотез

2а. Эмпатическое слушание. Оно же — активное слушание (повторение отдельных слов за клиентом, интерпретации). 2б. Принятие модели ситуации клиента в качестве временной. Консультанту пока не стоит вступать в споры с клиентом, тем более обличать его, ловить на противоречиях. Ломать модель ситуации клиента можно только после того, как эта модель изучена детально. 2в. Структурирование беседы. Редкий клиент умеет логично и последовательно описать проблемную ситуацию. Постепенно его надо побуждать к более рациональному изложению, рассуждениям. Самому консультанту надо быть последовательным. Каждая новая его фраза, вопрос должны быть логически связаны с предыдущими. Для структурирования беседы очень полезны периодические резюме. Диалог с клиентом — это не книга, разбитая на главы; поэтому можно взять себе за привычку раз в десять минут (например), следя за настенными или настольными часами, резюмировать сказанное. Если это уместно, то резюмировать можно не только устно, но и письменно, схематически изображая на бумаге модель ситуации. Структурирование беседы побуждает клиента к рациональной работе, к тому, чтобы не «перемалывать» в десятый раз одно и то же, а двигаться дальше; когда клиент перестаёт двигаться дальше в описании ситуации, то это будет верным свидетельством того, что он сказал уже всё существенное. 2г. Осмысление модели ситуации клиента. Психолог-консультант проводит аналитико-критическую работу, формулирует несколько гипотез в отношении этой модели. Если клиент пришёл за помощью к психологу, то это значит, что модель проблемной ситуации у него или а) неверная (извращённая), или б) неполная. В каждой гипотезе поэтому следует чётко формулировать: а) видит ли клиент ситуации в истинном свете? б) если не видит, то в чём ошибается? в) полна ли модель ситуации? г) если не полна, то в чём можно, в чём нужно расширить эту модель? Разумеется, большую часть выводов здесь психолог-консультант должен держать при себе, хотя бы потому, что пока имеются только гипотезы. 2д. Критика гипотез. Консультант задаёт клиенту вопросы, направленные на уточнение, критику гипотез. Вопросы здесь можно, конечно, задавать вразнобой. Но всё же рекомендуется стремиться к хотя бы внешней структурированности беседы, не перескакивая с одного на другое. Результатом здесь должно быть то, что в итоге остаётся только одна рабочая гипотеза (основная). Дело в том, что большую часть интеллектуальной работы психолог вынужден делать в жёстком режиме, когда имеется немного времени. Поэтому плотно надо работать только с основной гипотезой. Если она не подтвердится, то за основную принимается другая гипотеза. 2е. Изложение своей гипотезы клиенту. Поскольку клиент обычно уже «хорошо запутался» в своей проблемной ситуации, то бывает очень редко так, что он сразу принимает гипотезу и соглашается с ней. Поэтому важно подчеркнуть, что соображения консультанта — пока только гипотеза (предположения), что от клиента не требуется соглашаться с ней, требуется взять гипотезу за рабочую и попробовать изучить выводы, которые она порождает. В процессе работы с гипотезой скорее всего всплывут новые подробности, которые уточняют складывающуюся объективную модель ситуации. Вполне вероятно, что гипотеза окажется несостоятельной, в этом нет ничего страшного; в этом случае в качестве рабочей берётся иная гипотеза. 2ж. Критика гипотезы, нахождение истины. Рассматриваются различные ситуации, типичные и не совсем типичные. Перед тем, как приступить к следующему этапу, очень важно найти истину, то есть должна быть сформулирована и принята обеими сторонами объективная непротиворечивая модель проблемной ситуации.

3. Оказание воздействия

3а. Дать клиенту пожить с новым знанием. Дальнейшая работа напрямую зависит оттого, насколько истинной получилась модель проблемной ситуации. Важно понимать, что если модель не удалась, то и дальнейшая работа с клиентом (воздействие) находится под угрозой; а если наоборот (модель удалась), то и самому клиенту будет интересно пожить с новым знанием. Поэтому в идеале после выработки рабочей модели следует отпустить клиента до следующей встречи. Вероятно, он получил уже всё, что ему было надо, и поэтому больше не придёт на следующую встречу. Если нет возможности, надобности прервать консультацию, то можно просто сделать небольшую перемену. Для этого подойдёт усадить клиента в кресло минут на пятнадцать, включить ему спокойную музыку и дать возможность обдумать новое знание. 3б. Коррекция установок клиента. Конечно, вполне вероятно, что обретение нового знания может оказаться недостаточным клиенту для управления проблемной ситуацией. Здесь характерны жалобы клиента на то, что «не хватает сил», «не понимаю как» и т.п. Психолог вместе с клиентом критикует ложные установки последнего. Вырабатывает список новых установок. Установки должны быть вербально точными, простыми и эффективными. Большое внимание следует уделить установкам, направленным на обретение спокойствия и уверенности, на коррекцию уровня тонуса (успокоиться или наоборот мобилизоваться) и уровня рациональности-эмоциональности (стать более рациональным или более эмоциональным). Установки можно «принимать» в виде самовнушения. Опять здесь будет полезным дать клиенту возможность пожить с новыми установками. Возможно, что какие-то установки не приживутся. Тогда их, может быть, потребуется изменить или модифицировать. 3в. Коррекция поведения клиента. Помощь клиенту в формулировании возможных альтернатив привычному поведению. Анализ и критика этих альтернатив, оценка их пользы и эффективности. Выбор лучшей альтернативы. Разработка плана внедрения этой альтернативы. Важно понимать, что клиент в будущем может просто забыть применять альтернативное поведение. Поэтому в буквальном смысле его надо натренировать на применение альтернативы. Для этого подходят разные способы, например ролевые игры (в данном случае психолог может взять на себя роль какого-то родственника или знакомого клиента).

4. Завершение психологической консультации

4а. Подведение итогов беседы. Краткое обобщение всего происшедшего. «Повторение — мать учения». 4б. Обсуждение вопросов, касающихся дальнейших отношений клиента с консультантом или другими специалистами. 4в. Прощание. Клиента следует проводить хотя бы до двери, сказать ему несколько тёплых слов.

Литература

Алешина Ю. Е. Семейное и индивидуальное психологическое консультирование. – М.: Редакционно-издательский центр Консорциума «Социальное здоровье России», 1993. — 172 с.

Этапы психологического консультирования

Ни одна из теоретических ориентаций или школ психологического консультирования не отражает все возможные ситуации взаимодействия консультанта и клиента. Поэтому рассмотрим самую общую модель структуры консультативного процесса, называемую эклектической (В. Е. Gilland и сотрудники; 1989). Эта системная модель, охватывающая шесть тесно связанных между собой стадий, отражает универсальные черты психологического консультирования или психотерапии любой ориентации.

1. Исследование проблем . На этой стадии консультант устанавливает контакт (raport) с клиентом и достигает обоюдного доверия: необходимо внимательно выслушать клиента, говорящего о своих трудностях, и проявить максимальную искренность, эмпатию, заботу, не прибегая к оценкам и манипулированию. Следует поощрять клиента к углубленному рассмотрению возникших у него проблем и фиксировать его чувства, содержание высказываний, невербальное поведение.
2. Двумерное определение проблем . На этой стадии консультант стремится точно охарактеризовать проблемы клиента, устанавливая как эмоциональные, так и когнитивные их аспекты. Уточнение проблем ведется до тех пор, пока клиент и консультант не достигнут одинакового понимания; проблемы определяются конкретными понятиями. Точное определение проблем позволяет понять их причины, а иногда указывает и способы разрешения. Если при определении проблем возникают трудности, неясности, то надо вернуться к стадии исследования.
3. Идентификация альтернатив . На этой стадии выясняются и открыто обсуждаются возможные альтернативы решения проблем. Пользуясь открытыми вопросами, консультант побуждает клиента назвать все возможные варианты, которые тот считает подходящими и реальными, помогает выдвинуть дополнительные альтернативы, однако не навязывает своих решений. Во время беседы можно составить письменный список вариантов, чтобы их было легче сравнивать. Следует найти такие альтернативы решения проблем, которые клиент мог бы использовать непосредственно.
4. Планирование . На этой стадии осуществляется критическая оценка выбранных альтернатив решения. Консультант помогает клиенту разобраться, какие альтернативы подходят и являются реалистичными с точки зрения предыдущего опыта и настоящей готовности измениться. Составление плана реалистичного решения проблем должно также помочь клиенту понять, что не все проблемы разрешимы. Некоторые проблемы требуют слишком много времени; другие могут быть решены лишь частично посредством уменьшения их деструктивного, дезорганизующего поведение воздействия. В плане решения проблем следует предусмотреть, какими средствами и способами клиент проверит реалистичность выбранного решения (ролевые игры, «репетиция» действий и др.).
5. Деятельность . На этой стадии происходит последовательная реализация плана решения проблем. Консультант помогает клиенту строить деятельность с учетом обстоятельств, времени, эмоциональных затрат, а также с пониманием возможности неудачи в достижении целей. Клиент должен усвоить, что частичная неудача — еще не катастрофа и следует продолжать реализовывать план решения проблемы, связывая все действия с конечной целью.

1. Оценка и обратная связь . На этой стадии клиент вместе с консультантом оценивает уровень достижения цели (степень разрешения проблемы) и обобщает достигнутые результаты. В случае надобности возможно уточнение плана решения. При возникновении новых или глубоко скрытых проблем необходим возврат к предыдущим стадиям.

Эта модель, отражающая консультативный процесс, помогает лишь лучше понять, как происходит конкретное консультирование. Реальный процесс консультирования значительно обширнее и нередко не подчиняется данному алгоритму. Выделение стадий условно, поскольку в практической работе одни стадии смыкаются с другими, и их взаимозависимость сложнее, чем в представленной схеме.

Здесь следует еще раз подчеркнуть то, о чем упоминалось выше, — в процессе консультирования важны не столько схемы (хотя общее представление и понимание хода консультирования обязательны), сколько профессиональная и человеческая компетенция консультанта. Ее составляют многие элементы, речь о которых пойдет ниже. Перечислим общие правила и установки консультанта, структурирующие процесс консультирования и делающие его эффективным:

1. Не бывает двух одинаковых клиентов и ситуаций консультирования. Человеческие проблемы только извне могут казаться схожими, однако поскольку они возникают, развиваются, существуют в контексте уникальных человеческих жизней, то и сами проблемы в действительности являются уникальными. Поэтому каждое консультативное взаимодействие уникально и неповторимо.
2. В процессе консультирования клиент и консультант постоянно изменяются сообразно их отношениям; в психологическом консультировании нет статичных ситуаций.
3. Самым лучшим экспертом собственных проблем является клиент, поэтому при консультировании следует помочь ему принять на себя ответственность за решение его проблем. Видение собственных проблем клиентом не менее, а может быть, и более важно, нежели представление о них консультанта.
4. В процессе консультирования чувство безопасности клиента важнее, чем требования консультанта. Таким образом, в консультировании неуместно добиваться цели любой ценой, не обращая внимания на эмоциональное состояние клиента.
5. Стремясь помочь клиенту, консультант обязан «подключить» все свои профессиональные и личностные возможности, однако в каждом конкретном случае он не должен забывать, что он всего лишь человек и поэтому не способен полностью отвечать за другого человека, за его жизнь и трудности.
6. Не следует ожидать непосредственного эффекта от каждой отдельно взятой консультативной встречи — решение проблем, а также успех консультирования не похожи на равномерно поднимающуюся вверх прямую; это процесс, в котором заметные улучшения сменяются ухудшениями, потому что самоизменение требует многих усилий и риска, которые не всегда и не сразу завершаются успехом.
7. Компетентный консультант знает уровень своей профессиональной квалификации и собственные недостатки, он ответственен за соблюдение правил этики и работу на благо клиентов.
8. Для обозначения и концептуализации каждой проблемы могут быть использованы различные теоретические подходы, но нет и не может быть наилучшего теоретического подхода.
9. Некоторые проблемы — это сущностные человеческие дилеммы и в принципе неразрешимы (например, проблема экзистенциальной вины). В таких случаях консультант должен помочь клиенту понять неизбежность ситуации и смириться с ней.

1. Эффективное консультирование — это процесс, который выполняется вместе с клиентом, но не вместо клиента.

По материалам (Кочюнас Р. — Основы психологического консультирования)

АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
Ленинградский Государственный Университет

Имени А. С. Пушкина

Этапы и принципы психологического консультирования

Реферативная работа

Работу выполнила:

Бойкова К. С.

Студентка 5 курса

Работу проверила:

Желателев Д. В.

Санкт – Петербург

Введение………………………………………………………………. 3

1. Сущность психологического консультирования …………………5

2. Принципы психологического консультирования…………………9

3. Этапы психологического консультирования…………………… 13

Заключение ……………………………………………………………18

Список использованной литературы………………………………..20

Введение

Актуальность выбранной темы реферата обуславливается, тем, что психологическое консультирование, как профессиональная деятельность появилось сравнительно недавно и до сих пор находится на стадии развития. Однако степень его влияния на людей и общество стремительно увеличивается. Увеличивается количество людей, обращающихся за помощью к психологу-консультанту. Проблематика, с которой обращаются люди, чрезвычайно разнообразна. Это проблемы отношений, партнерских. Это трудности во взаимодействии с миром, людьми. Это трудности с самим собой. А также проблемы работы.

Таким образом, востребованность и потенциальные возможности консультанта сегодня охватывают все сферы человеческой жизни и становятся практически неисчерпаемыми.

Психологическое консультирование включает в себя множество различных направлений работы с людьми, в которых участвуют профессиональные психологи или используются психологические знания. Таким образом, первой составляющей этого вида профессиональной деятельности является теория и практика психологического консультирования. Вторая составляющая включает в себя знание специфики профессиональной деятельности, которая оказывает огромное влияние, как на психологию человека, так и на условия, в которых осуществляется консультирование. Консультантам-психологам приходится работать в режиме индивидуального и массового (коллективного) консультирования субъектов и объектов деятельности. Каждый из них требует от психолога особых знаний и навыков, особенно знаний этапов и принципов реализации психологического консультирования.

Цель работы является исследование этапов и принципов реализации психологического консультирования.

Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

1. Рассмотреть понятие, цели и задачи психологического консультирования.

2. Охарактеризовать принципы психологического консультирования.

3. Определить этапы психологического консультирования.

Теоретическую основу работы составили учебные пособия по психодиагностике и психологии управления.

1. Сущность психологического консультирования

Психологическое консультирование — это вид краткосрочной психологической помощи (от одной до десяти встреч), ориентированный на разрешение конкретной проблемы и восстановление эмоционального равновесия. Совместная работа психолога и клиента на уровне подсознательной сферы обеспечивает, наряду с восстановлением «психической иммунной системы», восстановление иммунитета и улучшение самочувствия.

В сочетании с биоэнерготерапией, психологическое консультирование широко используется в лечении таких заболеваний, как депрессия, невроз, синдром хронической усталости, а также психосоматических заболеваний.

Консультация психолога может быть полезна всем взрослым людям, которые ощущают:

· беспокойство, страхи или бессилие;

· раздражительность;

· плохое настроение, апатию;

· бессонницу

· суицидальные мысли

· игровую и другие зависимости

· чувство неудовлетворения жизнью, работой, семейным положением, самим собой.

Психологические консультации часто необходимы подросткам:

· которые чувствуют себя непонятными в своем окружении и семье;

· страдают от недостатка уверенности в себе;

· испытывают затруднения в общении со сверстниками;

· сомневаются в своих способностях;

· боятся будущего, тревожатся по поводу своей внешности и сексуальных отношений.

· испытывают дефицит любви.

· страдают от разного рода страхов, плохо учатся, часто болеют.

Психологические консультации могут помочь семьям и супружеским парам:

· которые испытывают сложности и конфликты во взаимоотношениях друг с другом, с детьми, с родителями;

· а также тем, кто решил расстаться и наладить вновь свою личную жизнь.

За несколько встреч с психологом, совместными усилиями, можно более ясно сформулировать проблему, взглянуть на нее с разных сторон и четко определить границы ее влияния на жизнь.

Нередко уже после первой психологической консультации клиенту становятся понятны причины происходящего и ясны пути выхода из кризисной ситуации, человек начинает лучше ориентироваться в происходящем, а в дальнейшем, уже сам успешно преодолевать трудности.

В наш «прогрессивный» век, когда наряду с техническим прогрессом процветают различные зависимости, страхи, конкуренция, что ведёт к стрессу и различным психосоматическим заболеваниям, потребность в квалифицированной психологической помощи велика. Но, не смотря на то, что на Западе психолог или психоаналитик является, чуть ли не семейным доктором, у нас, в России, психологическое консультирование развито слабо.

Во-первых, многие люди думают, что сами справятся со своими проблемами и трудностями, а, дотянув до хронического заболевания или невроза, получают результат несвоевременного обращения к врачу.

Во-вторых, столкнувшись единожды с так называемыми «психоаналитиками», «психологами» или «целителями» знают, как не просто найти хорошего специалиста. В этой области, как ни в какой другой, формальные профессиональные регалии психолога не способны обеспечить успех. Исцеление души не является чисто технической проблемой. Психологическая помощь — это совместная душевная работа, требующая времени и желания стать здоровым и счастливым.

В-третьих, некоторые думают, что психологическое консультирование — простая, ни к чему не обязывающая и не приводящая беседа, наподобие бесед с друзьями и коллегами. Это является распространённым заблуждением, так как беседа — один из способов или методов нахождения причин заболевания или проблемы. Уже во время беседы опытный психолог начинает лечение, в частности на уровне работы с подсознательной сферой.

Настоящий, эффективно практикующий психолог всегда чувствует искреннее желание помочь пациенту, который очень часто оказывается не на столько болен, как он думает сам или не болен вообще.

Человек, обращающийся к психологу за психологической помощью, формулирует свой вопрос, в котором отражена его основная проблема и пожелания, связанные с тем, чего он хотел бы достичь в ходе работы. Форма и содержание запроса бывают разнообразными.

Но требования, обращенные к психологу, содержащие пожелания изменить кого-то или что-то во внешней ситуации клиента или предполагающие, что за клиента все сделает специалист, или что клиенту порекомендуют что-то очень быстрое и эффективное, не оправдают его надежд. Фразы наподобие: «От меня ушел муж: сможете его вернуть!»; «Меня преследуют странные мысли: сделайте так чтобы их не было»; «Загипнотизируйте меня, я хочу проснуться другим человеком», не относятся к образу действия профессионального психолога. Клиент, жаждущий всемогущего целителя, скорее всего, разочаруется в психологе-консультанте. Не «по адресу» также запросы, подразумевающие чисто фармакологическое решение: «У меня бессонница, назначьте мне, пожалуйста, лекарства», а также запросы, которые, в силу их сложности, должны сопровождаться специализированной медицинской помощью (психиатрическим лечением и пр.). Неадекватно выглядит также запрос на виртуальный контакт с психологом: «Проведите со мной эффективную работу через Интернет или по телефону»! Это равносильно тому, чтобы виртуально сходить к стоматологу или гинекологу. Многие не понимают, что психолог, — это тоже врач, который лечит, прежде всего, душу человека, а тело автоматически приходит в состояние бодрости и здоровья, если достигается душевный покой и гармония.

Психолога нельзя «нанять» как нанимают, например, гувернера или личного водителя, определив для него обязанности или поставив «задачу» и устраниться от личного участия. Психологическая работа — это именно работа, где клиент и психолог сообща ищут решения, это — общее дело, требующие сотрудничества. Необходимо присутствие клиента, он должен быть личностно вовлечен в процесс и готов к тому, что работа, связанная с исследованием и изменением себя не является легкой. От психолога потребуется профессионализм, а от клиента — определенная активность: заинтересованное участие в происходящем и готовность включаться в развивающийся процесс исцеления.

О деятельности любого человека говорит результат! О деятельности врача, психолога и биоэнерготерапевта говорят здоровые, счастливые и улыбающиеся лица людей, которые достигли результатов в познании себя и самосовершенствовании.

О «волшебных» превращениях», об исцелении души и тела, об изменениях в личной жизни и бизнесе, о нахождении своей «половины» и гармонизации отношений с окружающим миром, о разрешении своих проблем и нахождении пути выхода из кризисной ситуации можно говорить только тогда, когда есть совместная деятельность заинтересованного клиента и профессионализм психолога-консультанта.

2. Принципы психологического консультирования

Основными принципами психологического консультирования называются условия, без которых психологическое консультирование не может состояться. Три необходимых составляющих психологического консультирования это — консультант, человек и терапевтические отношения между ними. К каждой из этих трех составляющих предъявляются особые условия, без которых ее участие в процессе психологического консультирования будет неэффективно. Кочюнас Р. Основы психологического консультирования. — М., 1999. — С. 37.

Первое условие эффективного консультирования — личность консультанта. Поскольку личность консультанта является его орудием труда, ее полнота и целостность приобретают важное значение для эффективности консультирования.

Консультант должен обладать следующими свойствами личности: — проявление глубокого интереса к людям и терпение в общении с ними; — чувствительность к установкам и поведению других людей; — эмоциональная стабильность и объективность; — способность вызывать доверие других людей; — уважение прав других людей; — проницательность; — отсутствие предубеждений; — самопонимание; — сознание профессионального долга.

Обобщая эти требования, предъявляемые к личности консультанта, можно утверждать, что эффективный консультант — прежде всего зрелый человек. Чем разнообразнее у консультанта стиль личной и профессиональной жизни, тем эффективнее будет его деятельность. Порой в консультировании требуется директивность и структурированность, а иногда можно позволить себе увлечься беседой без определенной структуры. В консультировании, как и в жизни, следует руководствоваться не формулами, а своей интуицией и потребностями ситуации. Такова одна из важнейших установок зрелого консультанта. Чередниченко И. П., Тельных Н. В. Психология управления. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2004. — С. 126.

Следующее важное качество личности консультанта — самопонимание. Для консультанта очень важно в процессе психотерапии отдавать отчет в своих собственных эмоциях и переживаниях. Очень важно реалистично относиться к себе, иметь адекватную самооценку и адекватное отношение к жизни вообще. Неумение услышать, что творится внутри нас, увеличивает подверженность стрессу и ограничивает нашу эффективность, кроме того, возрастает вероятность пасть жертвой удовлетворения в процессе консультирования своих неосознанных потребностей. Консультант должен знать, кто он таков, кем может стать, чего хочет от жизни, что для него важно по существу. Он обращается к жизни с вопросами, отвечает на вопросы, поставленные ему жизнью, и постоянно подвергает проверке свои ценности. (Мэй Р. Искусство психологического консультирования. М., 1994. — С. 58).

В психологическом консультировании существует специальный термин, обозначающий важное качество хорошего консультанта — аутентичность (греч. Authentikys — подлинный).

Сомнения в искренности и честности консультанта могут вызвать у человека недоверие к нему и ощущение его ненадежности. Если у консультанта нет внутренней готовности, решать проблему человека, ему лучше перенести встречу или отказаться от работы вообще. Аутентичный консультант позволяет себе не знать все ответы на жизненные вопросы, если их действительно не знает. Он не ведет себя как влюбленный человек, если в данный момент чувствует враждебность. Человек должен доверять консультанту лично и как профессионалу.

Эмпатия является непременным условием консультирования. Слово происходит от греческого «pathos» (сильное и глубокое чувство близкое к страданию) с префиксом «em» — означающим направление внутрь. Эмпатия — чувство, передающее такое духовное единение личностей, когда один человек настолько проникается чувствами другого, что временно отождествляет себя с собеседником, как бы растворяясь в нем. Главной чертой эмпатии является реальное эмоциональное присутствие консультанта. Более того, здесь происходит процесс слияния, в котором изменяются как консультант, так и человек. Таким образом, проявление эмпатии означает, что консультант чутко и точно реагирует на переживания человека, словно это его собственные переживания. Подразумевается способность «вжиться» в субъективный мир человека и понять смысл разных событий в этом мире.

Такое «вхождение» должно быть безоценочным, не разделяющим содержание иного мира на правильную и неправильную, хорошую и плохую части. Безоценочная установка консультанта позволяет человекам в большей мере принимать себя. Когда консультант точно и старательно идентифицирует разнообразные чувства — злобу, страх, враждебность, тревогу, радость, — человек имеет возможность лучше услышать и понять себя. Мэй Р. Указ. соч. С. 61. Эмпатическое понимание можно показать человеку самыми разными способами — молчанием, отражением чувств, удачной и своевременной интерпретацией, рассказывая какую-нибудь историю, и т.п.

Можно предположить, что следующим основным принципом психологического консультирования является психологический контакт. Доверительный контакт консультанта и человека, основанный на безусловном уважении, эмпатии, теплоте и искренности консультанта по отношению к человеку, является неотъемлемой, а, по мнению многих профессионалов, — существенной составляющей психологического консультирования. Существуют так же термины «рабочий альянс», «рабочий союз», «рабочие отношения». Рабочий альянс представляет собой те аспекты взаимоотношений между консультантом и человеком, которые фиксируются в консультативном контракте: имеется в виду договоренность работать в определенном режиме с целью избавления человека от его психологических проблем. Рабочий альянс превалирует, когда человек откровенно рассказывает о своих мыслях и чувствах и анализирует их совместно с психотерапевтом. Специфика консультативного контакта меняется от одного человека к другому. Характер консультативного контакта зависит от теоретической ориентации консультанта. Несмотря на такое разнообразие подходов к существу консультативного контакта, большинство специалистов едины во мнении, о его важности в процессе консультирования.

Существуют еще некоторые важные принципы психологического консультирования, имеющие отношение к личности человека. Это принципы, которые указывают пределы эффективности психотерапии. Эти условия касаются особенностей человека и его объективных возможностей по принятию помощи со стороны консультанта.

1. Напряжение, вызванное конфликтом, должно быть болезненнее для индивида, нежели стресс от попытки разрешить этот конфликт. Чаще всего за консультацией обращаются люди в кризисные, переломные моменты своей жизни, когда имеющиеся механизмы адаптации не срабатывают, а устоявшееся мировоззрение рушится под ударами судьбы.

2. Обстоятельства, с которыми приходится сталкиваться индивиду, не настолько неблагополучны и неизменны, чтобы он не смог при желании контролировать или изменить их.

3. У индивида есть возможность выразить свои противоречивые эмоции во время запланированных бесед с консультантом.

4. Он способен выражать это напряжение и конфликты вербально либо иными средствами. Осознанная потребность в помощи предпочтительна, но не необходима.

5. Он в достаточной степени независим эмоционально, а также физически от непосредственного семейного контроля.

6. Он не страдает от чрезмерной неустойчивости, особенно органического происхождения.

7. Он обладает достаточным интеллектом — средним или высоким, — чтобы справиться со своей жизненной ситуацией.

8. Подходит по возрастному критерию — достаточно взрослый для независимых поступков и достаточно молодой, чтобы сохранить некоторую гибкость при адаптации.

Таким образом, принципы психологического консультирование нужно рассматривать через ряд условий, предъявляемым к трем составляющим психологического консультирования: консультант, человек и консультативный контакт, соблюдение которых позволяет провести психологическое консультирование максимально эффективно.

3. Этапы психологического консультирования

Весь процесс психологического консультирования с начала и до конца можно представить в виде последовательности основных этапов консультирования, каждый из которых в ходе консультирования по-своему необходим, решает какую-либо частную задачу и имеет свои специфические особенности. Слово «Этап» обозначает отдельный момент, стадию в развитии чего-либо. В представлениях различных авторов об этапах психологического консультирования много общего, однако, наблюдаются и некоторые различия, связанные в основном с подробностью и логичностью, полнотой изложения. Следует заметить, что в реальном психологическом консультировании редко возникает возможность до конца и последовательно выполнять требования какой-либо одной модели. Но ориентироваться на какую-либо модель последовательности шагов необходимо, так как это повышает степень рефлексивности отношения консультанта к консультативному процессу. (Алешина Ю. Е. Специфика психологического консультирования // Вестник психосоциальной и коррекционно-реабилитационной работы. 1994. — №1. — С.22-33).

Важно отметить, что каждый этап психологического консультирования характеризуется определенными процедурами психологического консультирования. Под процедурами психологического консультирования понимаются группы объединенных по целевому назначению приемов ведения психологического консультирования, с помощью которых решается одна из частных задач психологического консультирования. От продуманности процедур психологического консультирования непосредственно зависит его результативность. (Вересов Н.Н. Психология управления, учебное пособие. — М., 2001. — С. 198).

Основные этапы проведения психологического консультирования следующие:

1. Подготовительный этап. На этом этапе психолог-консультант знакомится с человеком по предварительной записи, имеющейся о нем в регистрационном журнале, а также по той информации о человеке, которую можно получить от третьих лиц, например от человека предприятий, руководителя организации, коллег по работе. На данном этапе работы психолог-консультант, кроме того, сам готовится к проведению консультации. На первом этапе психологического консультирования, как правило, не выделяются и не применяются никакие специальные процедуры.

2. Настроечный этап. На данном этапе психолог-консультант лично встречает человека, знакомится с ним и настраивается на совместную работу с человеком. То же самое со своей стороны делает человек. Человек должен принять решение о своем вступлении в процесс консультирования вполне осознанно, поэтому до начала процесса консультирования психолог-консультант обязан предоставить человеку максимум информации о процессе консультирования, а именно: об основных целях консультирования, о своей квалификации, о приблизительной продолжительности консультирования, о целесообразности консультирования в данной ситуации, о границах конфиденциальности. Не следует вселять в человека надежду на помощь, которую психолог не в силах оказать. Результатом этой части беседы должно стать осознанное решение человека о вступлении в процесс консультирования. Это обычно хорошо видно как на вербальном, так и на невербальном уровнях. На втором этапе применяются процедуры встречи с человеком, общего, эмоционально-положительного настроя человека на проведение консультации, снятия психологических барьеров общения психолога-консультанта с человеком. Данная процедура включает в себя и другие конкретные приемы и действия, при помощи которых психолог-консультант с самого начала консультации старается произвести на человека наиболее благоприятное впечатление и создать у него обеспечивающее успех консультации настроение. (Ревенко Н.В. Психология управления. — СПб., 2001. — С. 250).

3. Диагностический этап. На данном этапе психолог-консультант выслушивает исповедь человека и на основе ее анализа проясняет, уточняет проблему человека. Основное содержание данного этапа составляет рассказ человека о себе и о своей проблеме (исповедь), а также психодиагностика человека, если возникает необходимость ее проведения для уточнения проблемы человека и поиска оптимального ее решения. Достаточно точно установить время, необходимое для проведения данного этапа психологического консультирования, не представляется возможным, так как многое в его определении зависит от специфики проблемы человека и его индивидуальных особенностей. Практически это время составляет как минимум один час, исключая время, необходимое для проведения психологического тестирования. Иногда данный этап психологического консультирования может занимать от 4 до 6-8 ч. На третьем этапе психологического консультирования активно работает процедура так называемого эмпатического слушания, а также процедуры активизации мышления и памяти человека, процедуры подкрепления, прояснения мысли человека и психодиагностические процедуры.

4. Рекомендательный этап. Психолог-консультант, собрав на предыдущих этапах необходимую информацию о человеке и его проблеме, на данном этапе вместе с человеком вырабатывает практические рекомендации по решению его проблемы. Здесь эти рекомендации уточняются, проясняются, конкретизируются во всех существенных деталях. На этом этапе психолог-консультант должен помочь человеку сформулировать возможные альтернативы привычному поведению, а затем, внимательно анализируя и критически оценивая их, выбрать тот вариант, который для человека является наиболее подходящим. На четвертом этапе проведения психологического консультирования могут использоваться следующие процедуры: убеждение, разъяснение, поиск взаимоприемлемого решения, уточнение деталей, конкретизация. Все эти процедуры связаны с доведением до сознания человека тех советов и практических рекомендаций, которые вместе с ним вырабатывает психолог-консультант. Цель соответствующих процедур заключается в том, чтобы добиться максимально полного и глубокого понимания человеком тех выводов и решений, к которым приходит психолог-консультант, а также в том, чтобы мотивировать человека на выполнение этих решений. (Немов Р.С. Указ.соч. — С. 167).

5. Контрольный этап. На данном этапе психолог-консультант и человек договариваются друг с другом о том, как будет контролироваться, и оцениваться практическая реализация человеком полученных им практических советов и рекомендаций. Завершающий этап психологического консультирования включает в себя следующие моменты: подведение итогов консультации и расставание с человеком. Подведение итогов в свою очередь содержит краткое повторение результатов консультации, сути проблемы, ее интерпретации и выработанных рекомендаций по решению проблемы. По желанию человека эти рекомендации могут быть предложены ему не только в устной, но и в письменной форме. Важно также, подводя итоги проведенной психологической консультации, совместно с человеком наметить продуманную программу реализации выработанных рекомендаций, отметив в ней следующее: что, как, к какому конкретному сроку, и в какой форме должно быть сделано человеком. Желательно, чтобы время от времени человек сообщал психологу-консультанту о том, как идут дела и как решается его проблема. Здесь же решается вопрос о том, как, где и когда психолог-консультант и человек в дальнейшем смогут обсуждать дополнительные вопросы, которые могут возникнуть в процессе выполнения выработанных рекомендаций. В конце данного этапа, если в этом возникнет необходимость, психолог-консультант и человек могут договориться друг с другом о том, где и когда они встретятся в следующий раз.

На пятом, заключительном этапе психологического консультирования применяются те же процедуры, которые использовались на четвертом этапе. Однако на этот раз они в основном касаются оценок ожидаемой эффективности практического выполнения человеком тех советов, которые он получил от консультанта. Здесь специальной является процедура укрепления у человека уверенности в том, что его проблема обязательно будет решена, а также готовности сразу же после завершения консультации приступить к практическому решению своей проблемы. На данном этапе также могут применяться приемы убеждения, внушения, эмоционально-положительного стимулирования и ряд других.

Таким образом, этапы и сопровождающие их процедуры направлены на достижение целей, которые стоят перед психологическим консультированием.

Заключение

В заключение работы подведем обобщающий итог.

Психологические консультирование — практическое оказание действенной психологической помощи советами и рекомендациями людям, нуждающимся в этой помощи, со стороны профессионально подготовленных специалистов, психологов-консультантов.

Психологическое консультирование — это процесс профессионального взаимодействия между психологом-консультантом и человеком — работающим человеком (руководитель, член коллектива, коллектив) с целью эффективного осуществления адекватной и эффективной работы.

Назначение психологического консультирования заключается в том, чтобы помочь людям понять и прояснить собственные взгляды на их жизненное пространство и научить их достигать собственных, самостоятельно определяемых целей посредством осуществления сознательного выбора и решения проблем эмоционального и межличностного характера. Целями психологического консультирования являются: — облегчение изменения поведения; — совершенствование способностей человека устанавливать и поддерживать взаимоотношения; — увеличение продуктивности человека и его способности к преодолению трудностей; — помощь в процессе принятия решений; — способствование раскрытию и развитию потенциальных возможностей человека

Психологическое консультирование в процессе своего развития проходит ряд последовательных этапов, которые характеризуются, своими задачами, целями и процедурами психологического консультирования.

Этапы психологического консультирования — последовательные шаги в проведении психологического консультирования, рассчитанные на достижение частных целей консультирования, которые преследуются в его процессе. К этапам психологического консультирования относятся, в частности, настрой человека на исповедь, выслушивание психологом-консультантом исповеди человека, прояснение сути проблемы человека, поиск и формулирование рекомендаций по ее практическому решению.

Психологическое консультирование помогает человеку выбирать и действовать по собственному усмотрению, обучаться новому поведению. способствует развитию личности. В консультировании акцентируется ответственность человека, т.е. признается, что независимый, ответственный индивид способен в соответствующих обстоятельствах принимать самостоятельные решения, а консультант создает условия, которые поощряют волевое поведение человека. Сердцевиной психологического является «консультативное взаимодействие» между человеком и консультантом, основанное на принципах гуманистической философии.

Список использованной литературы

1. Алешина Ю.Е. Специфика психологического консультирования // Вестник психосоциальной и коррекционно-реабилитационной работы. 1994. — № 1.

АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
Ленинградский Государственный Университет

Имени А. С. Пушкина

Этапы и принципы психологического консультирования

Реферативная работа

Работу выполнила:

Бойкова К. С.

Студентка 5 курса

Работу проверила:

Желателев Д. В.

Санкт – Петербург

Введение………………………………………………………………. 3

1. Сущность психологического консультирования …………………5

2. Принципы психологического консультирования…………………9

3. Этапы психологического консультирования…………………… 13

Заключение ……………………………………………………………18

Список использованной литературы………………………………..20

Введение

Актуальность выбранной темы реферата обуславливается, тем, что психологическое консультирование, как профессиональная деятельность появилось сравнительно недавно и до сих пор находится на стадии развития. Однако степень его влияния на людей и общество стремительно увеличивается. Увеличивается количество людей, обращающихся за помощью к психологу-консультанту. Проблематика, с которой обращаются люди, чрезвычайно разнообразна. Это проблемы отношений, партнерских. Это трудности во взаимодействии с миром, людьми. Это трудности с самим собой. А также проблемы работы.

Таким образом, востребованность и потенциальные возможности консультанта сегодня охватывают все сферы человеческой жизни и становятся практически неисчерпаемыми.

Психологическое консультирование включает в себя множество различных направлений работы с людьми, в которых участвуют профессиональные психологи или используются психологические знания. Таким образом, первой составляющей этого вида профессиональной деятельности является теория и практика психологического консультирования. Вторая составляющая включает в себя знание специфики профессиональной деятельности, которая оказывает огромное влияние, как на психологию человека, так и на условия, в которых осуществляется консультирование. Консультантам-психологам приходится работать в режиме индивидуального и массового (коллективного) консультирования субъектов и объектов деятельности. Каждый из них требует от психолога особых знаний и навыков, особенно знаний этапов и принципов реализации психологического консультирования.

Цель работы является исследование этапов и принципов реализации психологического консультирования.

Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

1. Рассмотреть понятие, цели и задачи психологического консультирования.

2. Охарактеризовать принципы психологического консультирования.

3. Определить этапы психологического консультирования.

Теоретическую основу работы составили учебные пособия по психодиагностике и психологии управления.

1. Сущность психологического консультирования

Психологическое консультирование — это вид краткосрочной психологической помощи (от одной до десяти встреч), ориентированный на разрешение конкретной проблемы и восстановление эмоционального равновесия. Совместная работа психолога и клиента на уровне подсознательной сферы обеспечивает, наряду с восстановлением «психической иммунной системы», восстановление иммунитета и улучшение самочувствия.

В сочетании с биоэнерготерапией, психологическое консультирование широко используется в лечении таких заболеваний, как депрессия, невроз, синдром хронической усталости, а также психосоматических заболеваний.

Консультация психолога может быть полезна всем взрослым людям, которые ощущают:

· беспокойство, страхи или бессилие;

· раздражительность;

· плохое настроение, апатию;

· бессонницу

· суицидальные мысли

· игровую и другие зависимости

· чувство неудовлетворения жизнью, работой, семейным положением, самим собой.

Психологические консультации часто необходимы подросткам:

· которые чувствуют себя непонятными в своем окружении и семье;

· страдают от недостатка уверенности в себе;

· испытывают затруднения в общении со сверстниками;

· сомневаются в своих способностях;

· боятся будущего, тревожатся по поводу своей внешности и сексуальных отношений.

· испытывают дефицит любви.

· страдают от разного рода страхов, плохо учатся, часто болеют.

Психологические консультации могут помочь семьям и супружеским парам:

· которые испытывают сложности и конфликты во взаимоотношениях друг с другом, с детьми, с родителями;

· а также тем, кто решил расстаться и наладить вновь свою личную жизнь.

За несколько встреч с психологом, совместными усилиями, можно более ясно сформулировать проблему, взглянуть на нее с разных сторон и четко определить границы ее влияния на жизнь.

Нередко уже после первой психологической консультации клиенту становятся понятны причины происходящего и ясны пути выхода из кризисной ситуации, человек начинает лучше ориентироваться в происходящем, а в дальнейшем, уже сам успешно преодолевать трудности.

В наш «прогрессивный» век, когда наряду с техническим прогрессом процветают различные зависимости, страхи, конкуренция, что ведёт к стрессу и различным психосоматическим заболеваниям, потребность в квалифицированной психологической помощи велика. Но, не смотря на то, что на Западе психолог или психоаналитик является, чуть ли не семейным доктором, у нас, в России, психологическое консультирование развито слабо.

Во-первых, многие люди думают, что сами справятся со своими проблемами и трудностями, а, дотянув до хронического заболевания или невроза, получают результат несвоевременного обращения к врачу.

Во-вторых, столкнувшись единожды с так называемыми «психоаналитиками», «психологами» или «целителями» знают, как не просто найти хорошего специалиста. В этой области, как ни в какой другой, формальные профессиональные регалии психолога не способны обеспечить успех. Исцеление души не является чисто технической проблемой. Психологическая помощь — это совместная душевная работа, требующая времени и желания стать здоровым и счастливым.

В-третьих, некоторые думают, что психологическое консультирование — простая, ни к чему не обязывающая и не приводящая беседа, наподобие бесед с друзьями и коллегами. Это является распространённым заблуждением, так как беседа — один из способов или методов нахождения причин заболевания или проблемы. Уже во время беседы опытный психолог начинает лечение, в частности на уровне работы с подсознательной сферой.

Настоящий, эффективно практикующий психолог всегда чувствует искреннее желание помочь пациенту, который очень часто оказывается не на столько болен, как он думает сам или не болен вообще.

Человек, обращающийся к психологу за психологической помощью, формулирует свой вопрос, в котором отражена его основная проблема и пожелания, связанные с тем, чего он хотел бы достичь в ходе работы. Форма и содержание запроса бывают разнообразными.

Но требования, обращенные к психологу, содержащие пожелания изменить кого-то или что-то во внешней ситуации клиента или предполагающие, что за клиента все сделает специалист, или что клиенту порекомендуют что-то очень быстрое и эффективное, не оправдают его надежд. Фразы наподобие: «От меня ушел муж: сможете его вернуть!»; «Меня преследуют странные мысли: сделайте так чтобы их не было»; «Загипнотизируйте меня, я хочу проснуться другим человеком», не относятся к образу действия профессионального психолога. Клиент, жаждущий всемогущего целителя, скорее всего, разочаруется в психологе-консультанте. Не «по адресу» также запросы, подразумевающие чисто фармакологическое решение: «У меня бессонница, назначьте мне, пожалуйста, лекарства», а также запросы, которые, в силу их сложности, должны сопровождаться специализированной медицинской помощью (психиатрическим лечением и пр.). Неадекватно выглядит также запрос на виртуальный контакт с психологом: «Проведите со мной эффективную работу через Интернет или по телефону»! Это равносильно тому, чтобы виртуально сходить к стоматологу или гинекологу. Многие не понимают, что психолог, — это тоже врач, который лечит, прежде всего, душу человека, а тело автоматически приходит в состояние бодрости и здоровья, если достигается душевный покой и гармония.

Психолога нельзя «нанять» как нанимают, например, гувернера или личного водителя, определив для него обязанности или поставив «задачу» и устраниться от личного участия. Психологическая работа — это именно работа, где клиент и психолог сообща ищут решения, это — общее дело, требующие сотрудничества. Необходимо присутствие клиента, он должен быть личностно вовлечен в процесс и готов к тому, что работа, связанная с исследованием и изменением себя не является легкой. От психолога потребуется профессионализм, а от клиента — определенная активность: заинтересованное участие в происходящем и готовность включаться в развивающийся процесс исцеления.

О деятельности любого человека говорит результат! О деятельности врача, психолога и биоэнерготерапевта говорят здоровые, счастливые и улыбающиеся лица людей, которые достигли результатов в познании себя и самосовершенствовании.

О «волшебных» превращениях», об исцелении души и тела, об изменениях в личной жизни и бизнесе, о нахождении своей «половины» и гармонизации отношений с окружающим миром, о разрешении своих проблем и нахождении пути выхода из кризисной ситуации можно говорить только тогда, когда есть совместная деятельность заинтересованного клиента и профессионализм психолога-консультанта.

2. Принципы психологического консультирования

Основными принципами психологического консультирования называются условия, без которых психологическое консультирование не может состояться. Три необходимых составляющих психологического консультирования это — консультант, человек и терапевтические отношения между ними. К каждой из этих трех составляющих предъявляются особые условия, без которых ее участие в процессе психологического консультирования будет неэффективно. Кочюнас Р. Основы психологического консультирования. — М., 1999. — С. 37.

Первое условиеэффективного консультирования — личность консультанта. Поскольку личность консультанта является его орудием труда, ее полнота и целостность приобретают важное значение для эффективности консультирования.

Консультант должен обладать следующими свойствами личности: — проявление глубокого интереса к людям и терпение в общении с ними; — чувствительность к установкам и поведению других людей; — эмоциональная стабильность и объективность; — способность вызывать доверие других людей; — уважение прав других людей; — проницательность; — отсутствие предубеждений; — самопонимание; — сознание профессионального долга.

Обобщая эти требования, предъявляемые к личности консультанта, можно утверждать, что эффективный консультант — прежде всего зрелый человек. Чем разнообразнее у консультанта стиль личной и профессиональной жизни, тем эффективнее будет его деятельность. Порой в консультировании требуется директивность и структурированность, а иногда можно позволить себе увлечься беседой без определенной структуры. В консультировании, как и в жизни, следует руководствоваться не формулами, а своей интуицией и потребностями ситуации. Такова одна из важнейших установок зрелого консультанта. Чередниченко И. П., Тельных Н. В. Психология управления. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2004. — С. 126.

Следующее важное качество личности консультанта — самопонимание. Для консультанта очень важно в процессе психотерапии отдавать отчет в своих собственных эмоциях и переживаниях. Очень важно реалистично относиться к себе, иметь адекватную самооценку и адекватное отношение к жизни вообще. Неумение услышать, что творится внутри нас, увеличивает подверженность стрессу и ограничивает нашу эффективность, кроме того, возрастает вероятность пасть жертвой удовлетворения в процессе консультирования своих неосознанных потребностей. Консультант должен знать, кто он таков, кем может стать, чего хочет от жизни, что для него важно по существу. Он обращается к жизни с вопросами, отвечает на вопросы, поставленные ему жизнью, и постоянно подвергает проверке свои ценности. (Мэй Р. Искусство психологического консультирования. М., 1994. — С. 58).

В психологическом консультировании существует специальный термин, обозначающий важное качество хорошего консультанта — аутентичность (греч. Authentikys — подлинный).

Сомнения в искренности и честности консультанта могут вызвать у человека недоверие к нему и ощущение его ненадежности. Если у консультанта нет внутренней готовности, решать проблему человека, ему лучше перенести встречу или отказаться от работы вообще. Аутентичный консультант позволяет себе не знать все ответы на жизненные вопросы, если их действительно не знает. Он не ведет себя как влюбленный человек, если в данный момент чувствует враждебность. Человек должен доверять консультанту лично и как профессионалу.

Эмпатия является непременным условием консультирования. Слово происходит от греческого «pathos» (сильное и глубокое чувство близкое к страданию) с префиксом «em» — означающим направление внутрь. Эмпатия — чувство, передающее такое духовное единение личностей, когда один человек настолько проникается чувствами другого, что временно отождествляет себя с собеседником, как бы растворяясь в нем. Главной чертой эмпатии является реальное эмоциональное присутствие консультанта. Более того, здесь происходит процесс слияния, в котором изменяются как консультант, так и человек. Таким образом, проявление эмпатии означает, что консультант чутко и точно реагирует на переживания человека, словно это его собственные переживания. Подразумевается способность «вжиться» в субъективный мир человека и понять смысл разных событий в этом мире.

Такое «вхождение» должно быть безоценочным, не разделяющим содержание иного мира на правильную и неправильную, хорошую и плохую части. Безоценочная установка консультанта позволяет человекам в большей мере принимать себя. Когда консультант точно и старательно идентифицирует разнообразные чувства — злобу, страх, враждебность, тревогу, радость, — человек имеет возможность лучше услышать и понять себя. Мэй Р. Указ. соч. С. 61. Эмпатическое понимание можно показать человеку самыми разными способами — молчанием, отражением чувств, удачной и своевременной интерпретацией, рассказывая какую-нибудь историю, и т.п.

Можно предположить, что следующим основным принципом психологического консультирования является психологический контакт. Доверительный контакт консультанта и человека, основанный на безусловном уважении, эмпатии, теплоте и искренности консультанта по отношению к человеку, является неотъемлемой, а, по мнению многих профессионалов, — существенной составляющей психологического консультирования. Существуют так же термины «рабочий альянс», «рабочий союз», «рабочие отношения». Рабочий альянс представляет собой те аспекты взаимоотношений между консультантом и человеком, которые фиксируются в консультативном контракте: имеется в виду договоренность работать в определенном режиме с целью избавления человека от его психологических проблем. Рабочий альянс превалирует, когда человек откровенно рассказывает о своих мыслях и чувствах и анализирует их совместно с психотерапевтом. Специфика консультативного контакта меняется от одного человека к другому. Характер консультативного контакта зависит от теоретической ориентации консультанта. Несмотря на такое разнообразие подходов к существу консультативного контакта, большинство специалистов едины во мнении, о его важности в процессе консультирования.

Существуют еще некоторые важные принципы психологического консультирования, имеющие отношение к личности человека. Это принципы, которые указывают пределы эффективности психотерапии. Эти условия касаются особенностей человека и его объективных возможностей по принятию помощи со стороны консультанта.

1. Напряжение, вызванное конфликтом, должно быть болезненнее для индивида, нежели стресс от попытки разрешить этот конфликт. Чаще всего за консультацией обращаются люди в кризисные, переломные моменты своей жизни, когда имеющиеся механизмы адаптации не срабатывают, а устоявшееся мировоззрение рушится под ударами судьбы.

2. Обстоятельства, с которыми приходится сталкиваться индивиду, не настолько неблагополучны и неизменны, чтобы он не смог при желании контролировать или изменить их.

3. У индивида есть возможность выразить свои противоречивые эмоции во время запланированных бесед с консультантом.

4. Он способен выражать это напряжение и конфликты вербально либо иными средствами. Осознанная потребность в помощи предпочтительна, но не необходима.

5. Он в достаточной степени независим эмоционально, а также физически от непосредственного семейного контроля.

6. Он не страдает от чрезмерной неустойчивости, особенно органического происхождения.

7. Он обладает достаточным интеллектом — средним или высоким, — чтобы справиться со своей жизненной ситуацией.

8. Подходит по возрастному критерию — достаточно взрослый для независимых поступков и достаточно молодой, чтобы сохранить некоторую гибкость при адаптации.

Таким образом, принципы психологического консультирование нужно рассматривать через ряд условий, предъявляемым к трем составляющим психологического консультирования: консультант, человек и консультативный контакт, соблюдение которых позволяет провести психологическое консультирование максимально эффективно.

3. Этапы психологического консультирования

Весь процесс психологического консультирования с начала и до конца можно представить в виде последовательности основных этапов консультирования, каждый из которых в ходе консультирования по-своему необходим, решает какую-либо частную задачу и имеет свои специфические особенности. Слово «Этап» обозначает отдельный момент, стадию в развитии чего-либо. В представлениях различных авторов об этапах психологического консультирования много общего, однако, наблюдаются и некоторые различия, связанные в основном с подробностью и логичностью, полнотой изложения. Следует заметить, что в реальном психологическом консультировании редко возникает возможность до конца и последовательно выполнять требования какой-либо одной модели. Но ориентироваться на какую-либо модель последовательности шагов необходимо, так как это повышает степень рефлексивности отношения консультанта к консультативному процессу. (Алешина Ю. Е. Специфика психологического консультирования // Вестник психосоциальной и коррекционно-реабилитационной работы. 1994. — №1. — С.22-33).

Важно отметить, что каждый этап психологического консультирования характеризуется определенными процедурами психологического консультирования. Под процедурами психологического консультирования понимаются группы объединенных по целевому назначению приемов ведения психологического консультирования, с помощью которых решается одна из частных задач психологического консультирования. От продуманности процедур психологического консультирования непосредственно зависит его результативность. (Вересов Н.Н. Психология управления, учебное пособие. — М., 2001. — С. 198).

Основные этапы проведения психологического консультирования следующие:

1. Подготовительный этап. На этом этапе психолог-консультант знакомится с человеком по предварительной записи, имеющейся о нем в регистрационном журнале, а также по той информации о человеке, которую можно получить от третьих лиц, например от человека предприятий, руководителя организации, коллег по работе. На данном этапе работы психолог-консультант, кроме того, сам готовится к проведению консультации. На первом этапе психологического консультирования, как правило, не выделяются и не применяются никакие специальные процедуры.

2. Настроечный этап. На данном этапе психолог-консультант лично встречает человека, знакомится с ним и настраивается на совместную работу с человеком. То же самое со своей стороны делает человек. Человек должен принять решение о своем вступлении в процесс консультирования вполне осознанно, поэтому до начала процесса консультирования психолог-консультант обязан предоставить человеку максимум информации о процессе консультирования, а именно: об основных целях консультирования, о своей квалификации, о приблизительной продолжительности консультирования, о целесообразности консультирования в данной ситуации, о границах конфиденциальности. Не следует вселять в человека надежду на помощь, которую психолог не в силах оказать. Результатом этой части беседы должно стать осознанное решение человека о вступлении в процесс консультирования. Это обычно хорошо видно как на вербальном, так и на невербальном уровнях. На втором этапе применяются процедуры встречи с человеком, общего, эмоционально-положительного настроя человека на проведение консультации, снятия психологических барьеров общения психолога-консультанта с человеком. Данная процедура включает в себя и другие конкретные приемы и действия, при помощи которых психолог-консультант с самого начала консультации старается произвести на человека наиболее благоприятное впечатление и создать у него обеспечивающее успех консультации настроение. (Ревенко Н.В. Психология управления. — СПб., 2001. — С. 250).

3. Диагностический этап. На данном этапе психолог-консультант выслушивает исповедь человека и на основе ее анализа проясняет, уточняет проблему человека. Основное содержание данного этапа составляет рассказ человека о себе и о своей проблеме (исповедь), а также психодиагностика человека, если возникает необходимость ее проведения для уточнения проблемы человека и поиска оптимального ее решения. Достаточно точно установить время, необходимое для проведения данного этапа психологического консультирования, не представляется возможным, так как многое в его определении зависит от специфики проблемы человека и его индивидуальных особенностей. Практически это время составляет как минимум один час, исключая время, необходимое для проведения психологического тестирования. Иногда данный этап психологического консультирования может занимать от 4 до 6-8 ч. На третьем этапе психологического консультирования активно работает процедура так называемого эмпатического слушания, а также процедуры активизации мышления и памяти человека, процедуры подкрепления, прояснения мысли человека и психодиагностические процедуры.

4. Рекомендательный этап. Психолог-консультант, собрав на предыдущих этапах необходимую информацию о человеке и его проблеме, на данном этапе вместе с человеком вырабатывает практические рекомендации по решению его проблемы. Здесь эти рекомендации уточняются, проясняются, конкретизируются во всех существенных деталях. На этом этапе психолог-консультант должен помочь человеку сформулировать возможные альтернативы привычному поведению, а затем, внимательно анализируя и критически оценивая их, выбрать тот вариант, который для человека является наиболее подходящим. На четвертом этапе проведения психологического консультирования могут использоваться следующие процедуры: убеждение, разъяснение, поиск взаимоприемлемого решения, уточнение деталей, конкретизация. Все эти процедуры связаны с доведением до сознания человека тех советов и практических рекомендаций, которые вместе с ним вырабатывает психолог-консультант. Цель соответствующих процедур заключается в том, чтобы добиться максимально полного и глубокого понимания человеком тех выводов и решений, к которым приходит психолог-консультант, а также в том, чтобы мотивировать человека на выполнение этих решений. (Немов Р.С. Указ.соч. — С. 167).

5. Контрольный этап. На данном этапе психолог-консультант и человек договариваются друг с другом о том, как будет контролироваться, и оцениваться практическая реализация человеком полученных им практических советов и рекомендаций. Завершающий этап психологического консультирования включает в себя следующие моменты: подведение итогов консультации и расставание с человеком. Подведение итогов в свою очередь содержит краткое повторение результатов консультации, сути проблемы, ее интерпретации и выработанных рекомендаций по решению проблемы. По желанию человека эти рекомендации могут быть предложены ему не только в устной, но и в письменной форме. Важно также, подводя итоги проведенной психологической консультации, совместно с человеком наметить продуманную программу реализации выработанных рекомендаций, отметив в ней следующее: что, как, к какому конкретному сроку, и в какой форме должно быть сделано человеком. Желательно, чтобы время от времени человек сообщал психологу-консультанту о том, как идут дела и как решается его проблема. Здесь же решается вопрос о том, как, где и когда психолог-консультант и человек в дальнейшем смогут обсуждать дополнительные вопросы, которые могут возникнуть в процессе выполнения выработанных рекомендаций. В конце данного этапа, если в этом возникнет необходимость, психолог-консультант и человек могут договориться друг с другом о том, где и когда они встретятся в следующий раз.

На пятом, заключительном этапе психологического консультирования применяются те же процедуры, которые использовались на четвертом этапе. Однако на этот раз они в основном касаются оценок ожидаемой эффективности практического выполнения человеком тех советов, которые он получил от консультанта. Здесь специальной является процедура укрепления у человека уверенности в том, что его проблема обязательно будет решена, а также готовности сразу же после завершения консультации приступить к практическому решению своей проблемы. На данном этапе также могут применяться приемы убеждения, внушения, эмоционально-положительного стимулирования и ряд других.

Таким образом, этапы и сопровождающие их процедуры направлены на достижение целей, которые стоят перед психологическим консультированием.

Заключение

В заключение работы подведем обобщающий итог.

Психологические консультирование — практическое оказание действенной психологической помощи советами и рекомендациями людям, нуждающимся в этой помощи, со стороны профессионально подготовленных специалистов, психологов-консультантов.

Психологическое консультирование — это процесс профессионального взаимодействия между психологом-консультантом и человеком — работающим человеком (руководитель, член коллектива, коллектив) с целью эффективного осуществления адекватной и эффективной работы.

Назначение психологического консультирования заключается в том, чтобы помочь людям понять и прояснить собственные взгляды на их жизненное пространство и научить их достигать собственных, самостоятельно определяемых целей посредством осуществления сознательного выбора и решения проблем эмоционального и межличностного характера. Целями психологического консультирования являются: — облегчение изменения поведения; — совершенствование способностей человека устанавливать и поддерживать взаимоотношения; — увеличение продуктивности человека и его способности к преодолению трудностей; — помощь в процессе принятия решений; — способствование раскрытию и развитию потенциальных возможностей человека

Психологическое консультирование в процессе своего развития проходит ряд последовательных этапов, которые характеризуются, своими задачами, целями и процедурами психологического консультирования.

Этапы психологического консультирования — последовательные шаги в проведении психологического консультирования, рассчитанные на достижение частных целей консультирования, которые преследуются в его процессе. К этапам психологического консультирования относятся, в частности, настрой человека на исповедь, выслушивание психологом-консультантом исповеди человека, прояснение сути проблемы человека, поиск и формулирование рекомендаций по ее практическому решению.

Психологическое консультирование помогает человеку выбирать и действовать по собственному усмотрению, обучаться новому поведению. способствует развитию личности. В консультировании акцентируется ответственность человека, т.е. признается, что независимый, ответственный индивид способен в соответствующих обстоятельствах принимать самостоятельные решения, а консультант создает условия, которые поощряют волевое поведение человека. Сердцевиной психологического является «консультативное взаимодействие» между человеком и консультантом, основанное на принципах гуманистической философии.

Список использованной литературы

1. Алешина Ю.Е. Специфика психологического консультирования // Вестник психосоциальной и коррекционно-реабилитационной работы. 1994. — № 1.

2. Вересов Н.Н.Психология управления, учебное пособие. — М., 2001.

3. Елизаров А.Н. Введение в психологическое консультирование. — М., 2001.

4. Кочюнас Р. Основы психологического консультирования. — М., 1999.

5. Кубра М. Управленческое консультирование. — М., 1992.

6. Немов Р.С. Основы психологического консультирования. — М., 1999.

7. Ревенко Н.В. Психология управления. — СПб., 2001.

8. Чередниченко И. П., Тельных Н. В. Психология управления. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2004.

Читать диплом по психологии: «Методы и техники психологического консультирования» Страница 1

(Назад) (Cкачать работу)

Функция «чтения» служит для ознакомления с работой. Разметка, таблицы и картинки документа могут отображаться неверно или не в полном объёме!

АСТРАХАНСКИЙ ГОСУДАРСВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

Институт педагогики и социальной работы

Факультет психологииКафедра психологии развития, акмеологии

Курсовая работа

по дисциплине «Психологическое консультирование»

на тему: МЕТОДЫ И ТЕХНИКИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ Выполнила:

студентка группы ПП41,

заочного отделения

Пучкина И.В. Научный руководитель:

к.псх.н., доцент

Брюхова Н.Г.АСТРАХАНЬ 2011

СодержаниеВведение

Глава 1. Техника психологического консультирования

.1 Встреча клиента в психологической консультации

.2 Снятие психологического напряжения у клиента

.3 Техника, применяемая при интерпретации исповеди клиента

.4 Действия консультанта при формулировании советов и рекомендаций

.5 Завершающий этап консультирования

Глава 2. Основные методы психологического консультирования

.1 Интервью как основной метод психологического консультирования

.2 Индивидуальное консультирование

.3 Групповое консультирование

Заключение

Список использованной литературы

Введение

Данная тема имеет актуальное значение, так как психологическим консультированием называется особая область практической психологии, связанная с оказанием со стороны специалиста-психолога непосредственной психологической помощи людям, которые нуждаются в ней, в виде советов и рекомендаций. Они даются психологом клиенту на основе личной беседы и предварительного изучения той проблемы, с которой в жизни столкнулся клиент.

Психологическое консультирование — это сложившаяся практика оказания действенной психологической помощи людям, основанная на убежденности в том, что каждый физически и психически здоровый человек в состоянии справиться почти со всеми возникающими в его жизни психологическими проблемами. Клиент, однако, далеко не всегда определенно и точно знает заранее, в чем состоит суть его проблемы и как ее лучше всего решать, опираясь на собственные силы и возможности. В этом ему и должен оказать помощь профессионально подготовленный психолог-консультант. Это и есть основная задача психологического консультирования.

Психологическое консультирование отличается от других видов оказания практической психологической помощи следующими основными особенностями:

оно предполагает относительно кратковременный период и эпизодический характер личных контактов психолога-консультанта с клиентом;

психолог-консультант в основном только дает советы клиенту, а их практическая реализация становится делом самого клиента, активную роль он сохраняет за собой;

психокоррекционная работа чаще всего проводится самим клиентом в отсутствие психолога, без прямого или постоянного взаимодействия с ним.

психодиагностика в начале работы с клиентом сводится к минимуму и в основном опирается на результаты непосредственного наблюдения консультанта за поведением клиента;

за конечный результат работы психолог-консультант не несет прямой персональной ответственности (консультант не отвечает за то, воспользуется или не воспользуется клиент его советами).

Консультант отвечает лишь за правильность своих выводов о сути проблемы клиента и за потенциальную эффективность предлагаемых

Методы и техники психологического консультирования — презентация на Slide-Share.ru 🎓

1

Первый слайд презентации: Методы и техники психологического консультирования

Изображение слайда

2

Слайд 2

Психологическое консультирование  – это особая область практической психологии, связанная с оказанием со стороны специалиста – психолога непосредственной психологической помощи людям, которые нуждаются в ней, в виде советов и рекомендаций; совокупность процедур, направленных на помощь человеку в разрешении проблем и принятии решений, относительно профессиональной карьеры, брака, семьи, совершенствования личности и межличностных отношений. Цель консультирования – помочь клиентам понять происходящее в их жизненном пространстве и осмысленно достичь поставленной цели на основе осознанного выбора при разрешении проблем эмоционального и межличностного характера.

Изображение слайда

3

Слайд 3

Методы психологического консультирования – это совокупность конкретных приемов и способов оказания психологической помощи клиенту в процессе психологического консультирования с целью повы­шения эффективности терапевтического воздействия и дости­жения целей консультирования. Основные методы психологического консультирования: беседа интервью наблюдение активное слушание эмпатическое слушание

Изображение слайда

4

Слайд 4

БЕСЕДА Беседа   в психологическом консультировании рассматривается как основной механизм взаимодействия консультанта и клиента, так как весь процесс консультирования построен на речевом диа­логе между ними. Для того чтобы процесс консультирования двигался в нужном направлении, консультант должен обладать определенными речевыми способностями, а также специальными техниками и приемами ведения беседы, которые способствовали бы ее развитию. Профессиональная беседа строится из разного рода приемов и техник, используемых с целью достижения соответствующего эффекта. Важную роль играют техники ведения диалога, одобрения мнений клиента, стимулирования высказываний, краткость и ясность речи психолога и др.

Изображение слайда

5

Слайд 5

Особенности речи консультанта при про­ведении психологической беседы: ограниченность по времени соответствие речи консультанта языку клиента краткость и точность высказываний консультанта

Изображение слайда

6

Слайд 6

Этапы консультативной беседы по Алешиной Ю.Е. Начало беседы. Знакомство клиента и консультанта. Создание атмосферы комфорта. 2.  Распрос клиента. Формулирование и проверка консультативных гипотез. Гипотеза в консультировании – это предположение консультанта о причине проблем, способов ее разрешения и изменение клиентом своей жизненной позиции. Важно иметь много гипотез. 3.  Коррекционное воздействие. Оказание психокоррекционного воздействия, интерпретация, ролевые игры. 4.  Завершение беседы. Подводятся итоги сотрудничества. Предоставить клиенту возможность осмыслить, что с ним происходило за время терапии. Эмоциональное ободрение, прощание.

Изображение слайда

7

Слайд 7

Беседа может иметь структурированный характер, вестись по заранее составленному плану, программе. Такая структурированная беседа называется методом интервью. Разновидности интервью : стандартизированнное — имеет стойкую стратегию и четкую тактику ; частично стандартизированнное — опирается на стойкую стратегию и более пластичную тактику ; свободно управляемое диагностическое интервью — основывается на стойкой стратегии, но имеет совершенно свободную тактику, которая зависит от особенностей клиента, отношений и т.д.

Изображение слайда

8

Слайд 8

Активное слушание — восприятие речи клиента, при которой идет прямое и непрямое взаимодействие между участниками процесса, когда психолог-консультант включается в процесс разговора, слышит и осознает значение слов говорящего, воспринимает его речь. Активное слушание имеет целью точное отражение информации говорящего. Эмпатическое слушание — это слушание, ориентированное на чувства, отношение, глубокое понимание человека, его состояния. Эмпатия — это сочувствие, сопереживание, умение поставить себя на место другого, проникновение в субъективный мир другого человека, так что эмпатическое слушание — это «сочувственное» слушание.

Изображение слайда

9

Слайд 9

Техника психологического консультирования представляет собой специально организованную психологом системную процедуру, включающую комплекс приемов, предписаний, действий, осуществляемых им в отношении клиента в рамках консультативного процесса. Техника преследует определенную цель и направлена на решение одной или нескольких консультативных задач. Основные техники: Постановка вопросов Ободрение и успокаивание Отражение содержания: перефразирование и обобщение Отражение чувств Паузы молчания Предоставление информации Интерпретация Конфронтация Чувства консультанта и самораскрытие Структурирование консультирования

Изображение слайда

10

Слайд 10

Специальные вопросы  в психологическом консультировании используются достаточно часто, и их целью служит получение информации о клиенте, углубление понимания высказываний клиента, раскрытие их точного смыс­ла, а также направление речи клиента в нужное для терапевти­ческого эффекта русло и стимулирование его к более глубокому осмыслению своего рассказа и, следовательно, к более глубоко­му осознанию своей проблемы. Виды во­просов : Закрытые вопросы — используются для получения конкретной информации о клиенте и обычно предполагают ответ в одном-двух словах, подтверждение или отрицание («да», «нет»). Открытые вопросы — служат не столько для получения сведений о клиенте, сколько позволяют обсуждать чувства. Парадоксальные вопросы – служат для того, чтобы поставить позицию клиента под сомнение

Изображение слайда

11

Слайд 11

Ободрение и успокаивание Очень важные техники для создания и укрепления консультативного контакта. Ободрение выражается фразами, означающими согласие или (и) понимание. Такая фраза побуждает клиента продолжить повествование. Ободрением выражается поддержка – основная составляющая консультативного контакта. Другой важной составляющей поддержки клиента является успокаивание, которое вместе с ободрением позволяет клиенту поверить в себя и рисковать, испытывая новые способы поведения.

Изображение слайда

12

Слайд 12

Отражение содержания: перефразирование и обобщение Перефразирование высказывания клиента или обобщение нескольких высказываний необходимо для того, чтобы отражать содержание речи клиента. Клиент таким образом убеждается, что его внимательно выслушивают и понимают. Цели перефразирования : — показать клиенту, что консультант очень внимателен и пытается понять то, что он говорит; — выкристаллизовать мысль клиента, повторяя его слова, однако в сжатом виде; — самому консультанту проверить, правильно ли он понял слова клиента.

Изображение слайда

13

Слайд 13

В обобщении выражается основная идея нескольких мало связанных между собой утверждений или долгого и запутанного высказывания. Обобщение помогает клиенту систематизировать свои мысли, вспомнить то, что было сказано, побуждает к рассмотрению значимых тем и помогает выдержать последовательность консультирования. Ситуации, в которых чаще всего используется обобщение : — когда консультант хочет структурировать начало беседы, чтобы объединить ее с прежними беседами; — когда клиент говорит очень долго и запутанно; — когда одна тема беседы уже исчерпана и намечается переход к следующей теме или к следующему этапу беседы; — при стремлении придать некое направление беседе; — в конце встречи при стремлении подчеркнуть существенные моменты беседы и дать задание на промежуток времени до следующей встречи.

Изображение слайда

14

Слайд 14

Отражение чувств Познание и отражение чувств клиента представляется одной из главнейших техник консультирования. Отражение чувств тесно связано с перефразированием высказанных клиентом мыслей — разница лишь в том, что в последнем случае внимание сосредоточивается на содержании, а при отражении чувств — на том, что скрыто за содержанием. Основные принципы отражения чувств клиента: Консультант обязан как можно полнее и точнее идентифицировать чувств как свои, так и клиентов; Не обязательно отражать или комментировать каждое чувство клиента – любое действие консультанта должно быть целесообразным в контексте процесса консультирования; Обязательно обращать внимание на чувства, когда они: — вызывают проблемы в консультировании; — могут поддержать клиента, помочь ему.

Изображение слайда

15

Слайд 15

Паузы молчания Умение молчать и использовать тишину в терапевтических целях — один из важнейших навыков консультирования. Хотя тишина в консультировании иногда означает нарушение консультативного контакта, тем не менее она бывает и глубоко осмысленной. Для консультанта, научившегося быть чутким к различным смыслам тишины, вообще к тишине, и научившегося сознательно создавать и использовать паузы в консультировании, молчание становится особенно терапевтически ценным, т.к. оно: увеличивает эмоциональное взаимопонимание консультанта и клиента; предоставляет возможность клиенту «погрузиться» в себя и изучать свои чувства, установки, ценности, поведение; позволяет клиенту понять, что ответственность за беседу лежит на его плечах.

Изображение слайда

16

Слайд 16

Предоставление информации это предоставление выверенных опытом знаний в форме объяснений, изложения фактов или мнений либо по собственной воле, либо в ответ на вопросы клиента. Может быть в виде ссылки на авторитеты, произведения литературы и т.п. Функции:  выяснение скрытых за вопросом тревог, ожиданий и желаний; расширение взгляда, кругозора; увеличение психологического поля поиска ответов. Применяется,  когда клиент ищет ответы на волнующие его вопросы, просит дать ту или иную информацию, также при отсутствии достаточного знания или ложном понимании чего-либо.

Изображение слайда

17

Слайд 17

Интерпретация В консультировании интерпретация повествования используется с целью выявить большее, нежели содержится в поверхностном повествовании клиента. Интерпретационные утверждения консультанта придают определенный смысл ожиданиям, чувствам, поведению клиента, потому что помогают установить причинные связи между поведением и переживаниями. Это помогает клиенту увидеть себя и свои жизненные трудности в новой перспективе и новым способом. Правильное понимание происходящего лежит в основе адекватного поведения. (А. Адлер)

Изображение слайда

18

Слайд 18

Конфронтация — это всякая реакция консультанта, противоречащая поведению клиента. Противостояние направлено на противоречивое поведение клиента. Конфронтации подвергается привычный стиль межличностного поведения клиента. Этот стиль поведения воспроизводится и в консультативном контексте. Основные случаи использования конфронтации в консультировании : 1. Конфронтация с целью обратить внимание клиента на противоречия в его поведении, мыслях, чувствах, или между мыслями и чувствами, намерениями и поведением и т. п. 2. Конфронтация с целью помочь увидеть ситуацию такой, какова она есть в действительности, вопреки представлению о ней клиента в контексте его потребностей. 3. Конфронтация с целью обратить внимание клиента на его уклонение от обсуждения некоторых проблем.

Изображение слайда

19

Слайд 19

Чувства консультанта и самораскрытие Самораскрытие – это сознательное, преднамеренное раскрытие консультантом информации о своей жизни, мыслях, чувствах, совершаемое в процессе консультирования и в целях повышения его эффективности. Особенности: • выражение консультантом собственных чувств, возникающих в ситуации консультирования, которые являются реакцией на рассказ клиента, его поведение и т. п.; • через выражение своих чувств консультант раскрывается перед клиентом, то есть показывает свое эмоциональное отношение к событиям и людям; • чувства консультанта могут интерпретироваться и вноситься в консультативное пространство для совместного анализа, а также служить обратной связью по поводу своего поведения для клиента, то есть консультант может быть «зеркалом» для клиента ; • эмоциональное участие консультанта должно служить интересам клиента, а не самого консультанта; • своевременность и адекватность самораскрытия консультанта.

Изображение слайда

20

Последний слайд презентации: Методы и техники психологического консультирования

Структурирование консультирования — представляет собой некоторые дей­ствия консультанта в пространстве психологического консуль­тирования, направленные на определение сущности, пределов и целей консультационного процесса, структурирование гра­ниц консультационного пространства и границ взаимоотноше­ний с данным конкретным клиентом. Структурирование означает организацию отношений консультанта с клиентом, выделение отдельных этапов консультирования и оценку их результатов, а также предоставление клиенту информации о процессе консультирования. Каждый новый этап начинается с оценки того, что достигнуто. Это способствует желанию клиента активно сотрудничать с консультантом, а также создает возможность в случае неудачи на отдельном этапе вновь вернуться к нему. Способы ограничения и структурирова­ния консультационного процесса : •  ограничения по времени • ограничения действий • ограничения процедуры или процесса • структурирование ценностей процесса

Изображение слайда

Техника и методы социально-педагогического консультирования

План:

1. Понятие о технике технических приемах консультирования.

2. Связь техники консультирования с его этапами и процедурами.

3. Универсальные и специальные техники консультирования.

Под техникой психологического консультирования понимаются специальные приемы, которые консультант, действуя в рамках тех или иных процедур консультирования, использует для выполнения этих процедур на каждом из этапов психологического консультирования. Эта техника может быть универсальной, одинаково успешно при­менимой на каждом этапе психологического консультирования, и специфической, более подходящей для того или иного, частного эта­па психологического консультирования.

Универсальные техники:

· Встреча клиента в психологической консультации. В рамках общей процедуры встречи клиента (первый этан пси­хологического консультирования) психологу-консультанту реко­мендуется применять следующий технический прием: выбирать мес­то своего расположения при встрече клиента таким образом, чтобы в момент встречи оказаться лицом к лицу с клиентом и проводить его на место.

· Начало беседы с клиентом. Техника, относящаяся к началу беседы с клиентом, включает в себя приемы, которые может использовать психолог-консультант, лично знакомясь с клиентом и приступая к детальному выяснению его проблемы.

· Снятие психологического напряжения у клиента и активизация его рассказа на стадии исповеди. Исповедью в психологическом консультировании называется ад­ресованный психологу-консультанту подробный, искренний, эмо­ционально насыщенный рассказ клиента о себе и о своей проблеме.

· Техника, применяемая при интерпретации исповеди клиента. Техника завершающего этапа консультирования и практика общения консультанта с клиентом

· по окончании консультации. Завершающий этан психологического консультирования вклю­чает в себя следующие моменты: подведение итогов консультации и расставание с клиентом. Подведение итогов в свою очередь содер­жит краткое повторение результатов консультации, сути проблемы, ее интерпретации и выработанных рекомендаций но решению проб­лемы. По желанию клиента эти рекомендации могут быть предло­жены ему не только в устной, но и в письменной форме.

Специальные техники:

Постановка вопросов. Получение информации о клиенте и побуждение его к самоанализу невозможны без умелого опроса. Как известно, вопросы обычно разделяются на закрытые и открытые. Закрытые вопросы используются для получения конкретной информации и обычно предполагают ответ в одном—двух словах, подтверждение или отрицание Открытые вопросы служат не столько для получения све­дений о жизни клиентов, сколько позволяют обсуждать чувства. Ободрение и успокаивание. Эти техники очень важны для создания и укрепления консультативного контакта. Приободрить клиента можно краткой фразой, означающей согласие или (и) понимание Другим важным компонентом поддержки клиента явля­ется успокаивание, которое вместе с ободрением позволяет клиенту поверить в себя и рисковать, изменяя некоторые аспекты самости, испытывая новые способы поведения. Это тоже короткие фразы консультанта, выражающие согласие: Отражение содержания: перефразирование и обобщение. Чтобы отражать содержание признаний клиента, необхо­димо перефразировать его высказывания или обобщить не­сколько высказываний. Клиент таким образом убеждается, что его внимательно выслушивают и понимают. Отражение содержания помогает и клиенту лучше понять себя, разоб­раться в своих мыслях, идеях, установках. В обобщении выражается основная идея нескольких мало связанных между собой утверждений или долгого и запутан­ного высказывания. Обобщение помогает клиенту система­тизировать свои мысли, вспомнить то, что было сказано, побуждает к рассмотрению значимых тем и способствует со­блюдению последовательности консультирования. Отражение чувств Познание и отражение чувств клиента представляется одной из главнейших техник консультирования. Эти про­цессы больше, чем техника, они непременная составляю­щая отношений двух людей. Отражение чувств тесно свя­зано с перефразированием высказанных клиентом мыслей — разница лишь в том, что в последнем случае внимание сосредоточивается на содержании, а при отражении чувств — на том, что скрыто за содержанием. Желая отра­жать чувства клиента, консультант внимательно выслу­шивает его признания, перефразирует отдельные утверждения, но ориентируется и на чувства, выраженные кли­ентом в признаниях. Паузы молчания. Большинство людей испытывает смущение, когда обры­вается беседа и стоит тишина. Она кажется бесконечно дол­гой. Так же и начинающий консультант чувствует себя не­уютно при возникновении в беседе паузы молчания, по­скольку ему кажется, что он постоянно должен что-то де­лать. Однако умение молчать и использовать тишину в тера­певтических целях — один из важнейших навыков консуль­тирования. Хотя тишина в консультировании иногда означа­ет нарушение консультативного контакта, тем не менее она бывает и глубоко осмысленной. Предоставление информации. Цели консультирования достигаются также посредством предоставления клиенту информации: консультант выска­зывает свое мнение, отвечает на вопросы клиента и инфор­мирует его о разных аспектах обсуждаемых проблем. Инфор­мация, как правило, связана с процессом консультирова­ния, поведением консультанта или условиями консультиро­вания (место и время встреч, оплата и т.п.). Интерпретация. В консультировании очень важно выявить большее, не­жели содержится в поверхностном повествовании клиента. Внешнее содержание, конечно, тоже значимо, однако суще­ственнее раскрытие латентного содержания, скрытого за словами клиента. Для этого используется интерпретация по­вествования. Интерпретационные утверждения консультанта придают определенный смысл ожиданиям, чувствам, пове­дению клиента, потому что помогают установить причин­ные связи между поведением и переживаниями. Содержание рассказа и переживаний клиента трансформируется в кон­тексте разъяснительной системы, используемой консультан­том. Такое преобразование помогает клиенту увидеть себя и свои жизненные трудности в новой перспективе и новым способом. Конфронтация. Каждый консультант время от времени вынужден в тера­певтических целях вступать в конфронтацию с клиентами. Egan определяет конфронтацию как всякую реакцию консультанта, противоречащую поведению клиента. Чаще всего противостояние бывает направлено на двойственное поведение клиента: увертки, «игры», хитрости, извинения, «пускание пыли в глаза», т.е. на все то, что мешает клиенту увидеть и решать свои насущные проблемы. Конфронтацией добиваются показа клиенту способов психологической за­щиты, используемых в стремлении приспособиться к жизненным ситуациям, но которые угнетают, ограничивают становление личности. В центре конфронтации обычно ока­зывается стиль межличностного общения клиента, отражаю­щийся в консультативном контакте. Консультант обращает внимание на приемы, с помощью которых клиент старается избежать обсуждения важных в консультировании тем, ис­кажает злободневность своих жизненных ситуаций и т.п. Чувства консультанта и самораскрытие. Консультирование всегда требует не только опыта, про­зорливости, но и эмоциональной вовлеченности в процесс. Тем не менее очень важно, чтобы эмоциональное участие было уместным и служило интересам клиента, а не самого консультанта. Желанию полнее понять проблемы клиента не должна сопутствовать утрата объективности. Структурирование консультирования. Эта процедура проходит через весь процесс консультиро­вания. Структурирование означает организацию отношений консультанта с клиентом, выделение отдельных этапов кон­сультирования и оценку их результатов, а также предостав­ление клиенту информации о процессе консультирования. Закончив один этап, мы вместе с клиентом обсуждаем ре­зультаты, формулируем выводы. Необходимо убедиться, что оценки результатов данного этапа консультантом и клиен­том совпадают.

Тема № 6.

Узнать еще:

Сборник создавался для слушателей курсов «Психологическое консультирование в сексологии»

Коллектив авторов Теория и практика психологического консультирования в сексологии ISBN 978 5 4474 0540 3 Аннотация Настоящий сборник создавался для слушателей курсов «Психологическое консультирование в сексологии». В нем собраны теоретические позиции и практические рекомендации от специалистов психологам и врачам, практикующим в сексологии. Теория и практика психологического консультирования в сексологии Избранные лекции в авторской редакции Евгений Кащенко Сергей Агарков Татьяна Агаркова Ростислав Беледа Геннадий Дерягин Юрий Прокопенко Наталья Стеняева Николай Олейников © Евгений Кащенко, 2015 © Сергей Агарков, 2015 © Татьяна Агаркова, 2015 © Ростислав Беледа, 2015 © Геннадий Дерягин, 2015 © Юрий Прокопенко, 2015 © Наталья Стеняева, 2015 © Николай Олейников, 2015 © Евгений Кащенко, иллюстрации, 2015 Корректор Геннадий Дерягин Благодарности Михаил Ягубов Андрей Ткаченко Николай Кибрик Георгий Введенский Евгений Тарасов Данный сборник составлен из авторских лекций членов Российского научного сексологического общества, преподавателей кафедры междисциплинарной сексологии Московской Академии социально экономического развития (ныне Гуманитарно экономического и технологического института). Этот сборник лекционных материалов особенно актуален для слушателей курса «Психологическое консультирование в сексологии» в качестве вспомогательного материала в процессе изучения третьего модуля обучения. Он будет полезен специалистам в области медицинской сексологии, клинической психологии и смежных медицинских дисциплин. Книга призвана приоткрыть секреты профессиональной сексологической «кухни» тем, кто собирается получить специальное образование в области сексологии, тем, кто самостоятельно ищет ответы на наболевшие вопросы, и кому не безразличны современные проблемы психологии сексуальности. Предисловие Психологическое консультирование в сексологии получило права на существование совсем недавно. До последнего времени в течение многих лет подобные функции выполняли врачи психотерапевты. С момента появления в 1988 году приказа Минздрава СССР и организации сети отделений врачебно психологического семейного консультирования психологическая диагностика и коррекция нарушений супружеских отношений была возложена на психологов, прошедших специальную подготовку. В упомянутом приказе подразумевалось, что врач и психолог работают в тесном тандеме, где врач реализует программу медицинской реабилитации сексуальных расстройств, а психолог завершает ее восстановлением семейных отношений и проводит долговременную психопрофилактику рецидивов. К сожалению, полноценная реализация этой прогрессивной программы была оборвана распадом СССР и катастрофическими социально экономическими последствиями этого процесса. За последние двадцать лет постсоветской действительности в государственных структурах организации сексологической помощи мало что изменилось. В известном смысле ситуация даже ухудшилась. В результате организованных нападок со стороны клерикальных радикалов и «патриотической» общественности на систему центров планирования семьи, их сеть существенно сократилась. Многие ставки врачей–сексологов и психологов были поглощены в процессе сокращения штатов и реорганизации системы здравоохранения. При этом психологические ставки пострадали даже больше, чем врачебные, так как качественная психологическая помощь семье стала рассматриваться как немыслимая роскошь в условиях перманентного кризиса здравоохранения. Постепенно место бесплатной психологической помощи семье заняли коммерческие структуры, в большей степени ориентированные на получение прибыли, чем на реальную работу с проблемными и кризисными семьями. Как ни парадоксально, но все эти перипетии происходили на фоне растущего интереса к психологическим знаниям, развития психоанализа, увеличения числа психологических ВУЗов. Одновременно центр психологической практики сместился в Интернет. В одночасье появились заманчивые предложения различных тренингов по развитию сексуальности, школ обольщения и восточных практик стимулирования сексуальности. При всем этом в большинстве ВУЗов и послевузовском звене отсутствует преподавание даже элементарных основ сексологии. Сексологическая диагностика часто замещается астрологическими прогнозами, а поиск партнера для длительных отношений взяли на себя службы знакомств, навязывающие клиентам немудреные универсальные рекомендации. Хуже всего, что многочисленные, методически неплохо вооруженные и обладающие международными сертификатами психологи, пытаются «отремонтировать» сексуальность, плохо представляя себе причины ее поломок. Основы подобных знаний можно получить только в курсе основ сексологии. Но психологам вход в постдипломные медицинские образовательные учреждения закрыт, а в психологических ВУЗах такие знания получить невозможно, так как они не вписываются в современную образовательную парадигму. Даже в лучшем психологическом ВУЗе страны – МГУ сексологическое образование ограничивается 32 часами факультативного курса. Предусмотренные для всех студентов–медиков 20 часов погружения в медицинскую сексологию реализуются лишь в нескольких ВУЗах. Разумеется, что любая образовательная система зиждется на постоянном самообразовании специалиста, но первичный толчок в нужном направлении для этого необходимо получить из «первых рук», то есть от самых грамотных и компетентных специалистов в стране. Сегодня это является единственной гарантией от попадания в тенета лженаучных концепций сексуальности, которые обещают короткий путь к счастью, которыми переполнен Интернет и завалены полки книжных магазинов. Очень многие профанации сексуальности сегодня скрываются за цветастой ширмой «авторского подхода», декларацией новой научной концепции (например, стервологии или так называемой Системно Векторной Психологии, якобы позволяющей впервые в истории дифференцировать нормальную, маргинальную и перверзную сексуальность). Если исходить из истинности научного знания, то любой подход может быть, либо профессиональным, либо любительским, даже если он включает отдельные профессиональные элементы. В настоящем сборнике представлены избранные лекции профессиональных сексологов, прочитанные на курсах первичной специализации психологов для работы в области психологического консультирования партнерских пар с проблемами сексуального характера. В основу программы такого курса был положен более чем десятилетний опыт преподавания основ сексологии на факультете психологии МГУ, также врачам – слушателям курсов последипломного образования по медицинской сексологии. Разумеется, что полный цикл лекций не мог быть вмещен в объем даже солидного издания, тем более что содержание лекций приходится адаптировать к запросам каждой аудитории, ориентируясь на уровень базовых знаний слушателей. Даже при беглом просмотре данного пособия бросается в глаза, что представленные материалы служат не столько целям получения систематического знания, сколько призваны показать спектр вопросов, входящих в компетенцию психологов сексологов первичного звена специализации по 100 часовой программе. Нетрудно заметить, что представленные материалы укладываются примерно в 30 аудиторных часов, что нисколько не снижает их самостоятельной ценности. Этот эффект достигается тем, что представленные материалы охватывают самые спорные и малоизвестные проблемы психологического консультирования в сексологии. Часть этих проблем носит сугубо теоретический характер (глава «Психологическое консультирование и ключевые проблемы психологии сексуальности»), другие рассматривают приоритетные аспекты предмета (успешное супружество, супружеские кризисы), третьи ориентированы на практический опыт использования оригинальных секс терапевтических методик. Любой фрагмент данного издания бессмысленно рассматривать вне системы обучающих воздействий на курсах первичной профессионализации, организованных и проводимых Российским научным сексологическим обществом. Особенностью психологического консультирования в сексологии является то, что оно строится на хорошем понимании физиологических механизмов регуляции сексуальных функций у человека, парном характере реализации сексуальности в партнерской паре, возрастной динамике сексуальности в онтогенезе и глубоких эволюционных корней сексуальности в целом. Подобную сумму знаний в системном изложении невозможно получить ни в одном, пусть самом эффективном тренинге психологических навыков, ни в одном коротком семинаре. Более того, без этих базовых знаний снижается эффективность любых, даже самых действенных приемов психотерапии и психологической коррекции. С другой стороны, программами переподготовки не предусматривается преподавания достижений современной психологии даже психологам со стажем. В этой связи нередко встает вопрос, кто должен быть главным в тандеме врача и психолога в целях наибольшей эффективности работы? Исторический опыт показывает, что в вопросах исследования сексуальности в прошлом столетии доминировали врачи. Так, первая книга двухтомника, перевернувшая диагностику и терапию сексуальных расстройств («Сексуальная реактивность человека») была преимущественно основана на лабораторных экспериментах акушера Уильяма Мастерса, зато вторая часть этого двухтомника («Сексуальная неадекватность человека») появилась благодаря разработкам клинического психолога Вирджинии Джонсон. Любопытно также, что первая адаптация методики секс терапии к использованию в странах социалистического лагеря принадлежит чешскому клиническому психологу психиатрической больницы в Кромержиже Станиславу Кратохвилу. Последние годы происходит неумолимая поляризация сексологического знания на медицинскую ветвь в рамках так называемой сексуальной медицины и психологическое направление, переориентировавшееся на исследование сексуального поведения. Несмотря на известные достижения обоих направлений (медицинской аппаратной диагностики и фармакотерапии), а также выделение ряда эвристических психологических феноменов сексуальности целостность и системность сексологических знаний оказывается нарушенной. Преодолеть эту углубляющуюся пропасть между психологией и медициной призвана новая синтетическая концепция сексологии, некоторые грани которой нашли отражения в данном издании. Перефразируя известное изречение о соотношении теории и практики, можно веско утверждать, что психология без медицины «слепа», но и медицина без психологии зачастую просто «глупа». Безнадежность раздельного существования этих дисциплин и стала главным мотивом создания этой работы и проведения образовательных программ в области теории и практики психологического консультирования в сексологии. Доктор медицинских наук Агарков С. Т. Поделитесь с Вашими друзьями:

12 популярных подходов к консультированию, которые следует учитывать

Поиск консультанта может показаться непосильной задачей, особенно для человека, уже имеющего дело с тревожными симптомами, травмой или утратой.

Несомненно, несметное количество подходов, стилей и специальностей консультирования сбивает с толку.

В этой статье мы познакомим вас с более чем 12 популярными подходами к консультированию и рассмотрим конкретные проблемы, расстройства (например, травмы, депрессию и тревогу), а также группы клиентов (например,г., семейные пары и студенты).

Выделив эти важные области, мы надеемся, что вы почувствуете себя более информированными и подготовленными, чтобы найти правильный подход к консультированию, который будет способствовать более сбалансированной, мирной и удовлетворенной жизни.

Прежде чем вы начнете читать дальше, мы подумали, что вы могли бы бесплатно загрузить наши три позитивных упражнения КПТ. Эти научно обоснованные упражнения предоставят вам подробное представление о позитивной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и дадут вам инструменты для применения ее в вашей терапии или наставничестве.

Вы можете бесплатно скачать PDF-файл здесь.

Каковы подходы к консультированию?

Подход консультанта отражает их философию обучения и коучинга.

Например, терапевт, обученный бихевиоризму, будет рассматривать поведение клиента как функцию систем вознаграждения и наказания. Поведенческие консультанты в первую очередь сосредотачиваются на том, как на поведение влияют факторы окружающей среды, а не на мысли или бессознательные мотивации.

Подходы к консультированию и стили коучинга также различаются в зависимости от того, как терапевты взаимодействуют с клиентами.Например, консультанты, ориентированные на клиента, как правило, сосредотачиваются на врожденной доброте клиента и используют недирективный стиль взаимодействия.

Вообще говоря, подходы к консультированию основываются на теории и исследованиях, которые определяют метод практики.

12 наиболее распространенных подходов

1. Психодинамическое консультирование

Психодинамическое консультирование, вероятно, наиболее известный подход к консультированию.

Основанный на теории Фрейда, этот тип консультирования предполагает создание прочных союзов терапевта и клиента.

Цель — помочь клиентам развить психологические инструменты, необходимые для работы со сложными чувствами и ситуациями. Фрейда также интересовало влияние ранних переживаний и бессознательных побуждений на поведение. Этот фокус очевиден в следующей цитате:

Сознательный разум можно сравнить с фонтаном, играющим на солнце и падающим обратно в огромный подземный бассейн подсознания, из которого он поднимается.

Зигмунд Фрейд

Некоторые из способов раскрытия этих влечений включают интерпретацию сновидений, проективные тесты, гипноз и свободные ассоциации.

Исторически психодинамическая терапия была длительным процессом, но в настоящее время она также применяется как относительно краткосрочный подход. Исследования показали эффективность как длительного, так и краткосрочного психодинамического лечения психических расстройств (Bögels, Wijts, Oort, & Sallaerts, 2014; Knekt et al., 2008; Leichsenring et al., 2009).

2. Межличностное консультирование

Межличностное консультирование — это подход, ориентированный на диагностику, при котором расстройство клиента рассматривается как заболевание, требующее вмешательства (Markowitz & Weissman, 2004).

В этом смысле любой недостаток или самообвинение уменьшаются для клиента. Роль межличностных отношений и привязанности в результатах психического здоровья также является важной целью для этого типа консультирования.

Это ограниченный по времени подход, в ходе которого клиенты узнают, что их психологические проблемы связаны с факторами окружающей среды. Консультанты по межличностному общению поддерживают и сострадательны, выступая в роли союзников клиентов.

Такие терапевты предлагают клиентам способы справляться с ситуациями таким образом, чтобы они повышали самоэффективность и уменьшали симптомы (Markowitz & Weissman, 2004).На основании клинических испытаний межличностная терапия оказалась эффективной при лечении психических расстройств, особенно депрессии (Markowitz & Weissman, 2004).

3. Гуманистическое консультирование / консультирование, ориентированное на клиента

Гуманистическое консультирование основано на предположении, что люди уже обладают качествами, необходимыми для процветания. Такой подход поощряет любопытство, интуицию, творчество, смирение, сочувствие и альтруизм (Giorgi, 2005; Robbins, 2008).

Гуманистическое консультирование было впервые разработано Карлом Роджерсом, который позже основал терапию, ориентированную на клиента, — стиль гуманистического консультирования, который помогает клиентам полностью раскрыть свой человеческий потенциал.

Терапия, ориентированная на клиента, способствует созданию безопасного климата, в котором терапевт проявляет чуткость и непредвзятость. Таким образом, клиент испытывает чувство принятия, открытости и безоговорочного положительного отношения.

Эти идеи прекрасно сформулированы Роджерсом, который отметил, что:

Люди так же прекрасны, как закаты, если позволить им быть. Когда я смотрю на закат, я не ловлю себя на том, что говорю: «Немного смягчите апельсин в правом углу». Я не пытаюсь контролировать закат.Я с трепетом наблюдаю, как это разворачивается.

Карл Роджерс

Слова Роджерса также говорят о важности предоставления клиенту возможности делать свои собственные открытия, а не предоставления терапевту дополнительных указаний. Следовательно, с консультантом, ориентированным на клиента, клиент обычно говорит большую часть времени. Роль терапевта состоит в том, чтобы вести клиентов к принятию решений, помогая им увидеть красоту внутри себя.

4. Экзистенциальная терапия

Экзистенциализм — это философия, направленная на изучение вопроса человеческого существования.Его часто связывают с писателями и философами 19 и 20 веков, такими как Жан-Поль Сартр, Сорен Кьеркегор, Альбер Камю и Фридрих Ницше.

Экзистенциальное мышление также присуще древнегреческой философии, восходящей к Сократу с 469 по 399 год до нашей эры (Flynn, 2009).

Экзистенциальная терапия не пытается излечить человека или уменьшить определенные симптомы; скорее, он стремится исследовать и подвергать сомнению аспекты затруднительного положения человека (Corbett & Milton, 2011).Клиент рассматривается как постоянно меняющийся и всегда находящийся в процессе становления (Драйден, 2007).

Экзистенциальные терапевты работают с точки зрения клиента, чтобы исследовать, что значит быть живым. Они работают с клиентом, чтобы изучить неудовлетворенные потребности и потенциал, а также понять, как сделать рациональный выбор. Хотя этот подход к консультированию все еще развивается, исследования показали значительное уменьшение симптомов тревоги и депрессии после краткосрочной экзистенциальной терапии (Rayner & Vitali, 2015).

5. Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) основана на предположении, что « эмоциональных расстройств поддерживаются когнитивными факторами, и что психологическое лечение приводит к изменениям этих факторов с помощью когнитивных и поведенческих методов » (Hofmann & Smits, 2008, p. 621).

Другими словами, сочетая когнитивный и поведенческий подходы, КПТ фокусируется на том, как мысли и поведение определяют чувства человека в данной ситуации.

Следующие принципы определяют когнитивно-поведенческую терапию:

1. Психические расстройства связаны с ключевыми механизмами обучения и обработки информации.
2. Поведение лучше понять, если раскрыть его истинные функции.
3. Новые возможности адаптивного обучения можно использовать для замены предшествующих неадаптивных процессов обучения.
4. Терапевты используют научный подход к терапии, создавая гипотезы о когнитивных и поведенческих моделях пациентов, вмешиваясь и наблюдая за результатами, и при необходимости переосмысливая исходные гипотезы (Hazlett-Stevens & Craske, 2004).

В КПТ может быть включено множество различных техник и компонентов, таких как воздействие, обучение социальным навыкам, когнитивная реструктуризация, обучение решению проблем, ведение дневника и обучение релаксации.

6. Консультирование, основанное на внимательности

Консультирование, основанное на внимательности, основано на философии внимательности, которая « относится к процессу, который приводит к психическому состоянию, характеризующемуся безоценочным осознанием опыта настоящего момента, включая свои ощущения, мысли, состояния тела, сознание и окружающую среду, одновременно поощряя открытость, любопытство и принятие »(Hofmann, Sawyer, Witt, & Oh, 2010, p.169).

Во время терапии, основанной на внимательности, клиент обращает внимание на свои чувства и мысли в данный момент, без осуждения. Следуя буддийским традициям, это открытый и принимающий способ реагировать на мысли (Kabat-Zinn, 2005).

Консультирование, основанное на осознанности, становится все более популярным подходом, направленным на то, чтобы помочь клиентам расслабиться и избавиться от негативных или стрессовых суждений. Этот метод помогает научить клиентов справляться с эмоциональными стрессорами рефлексивно, а не рефлекторно (Hofmann et al., 2010).

В рамках консультирования по осознанности могут применяться различные типы медитации осознанности, такие как йога, дыхательная медитация, медитация сидя, сканирование тела и сканирование звука.

Сканирование тела включает постепенное обследование различных частей тела с одновременным напряжением, а затем расслаблением мышц. При сканировании звука реакция на звуки регулируется таким образом, чтобы уменьшить их отталкивающее воздействие. Хотя подходы к осознанности часто добавляются к КПТ и другим формам терапии, есть недавние данные, подтверждающие их уникальное преимущество в снижении тревожности (Blanck et al., 2018).

7. Рациональная эмоциональная терапия

Альберт Эллис разработал рациональную эмоциональную терапию в середине 1900-х годов. Это тип КПТ, при котором страдания человека воспринимаются как результат иррационального или ошибочного мышления.

Терапевт работает с клиентом, чтобы изучить его когнитивные оценки того, как событие могло создать результат (Gonzalez et al., 2004). Другими словами, в центре внимания лечения находится вера клиента в ситуацию, а не сама ситуация.

В отличие от терапии, ориентированной на клиента, рационально-эмоциональный подход Эллиса является активным и директивным, направленным на то, чтобы помочь клиентам избежать саморазрушительных убеждений и, в конечном итоге, испытать более позитивное чувство благополучия.

8. Реальная терапия

Reality Therapy был разработан Уильямом Глассером в 1950-х годах. Его принципы вытекают из идей Альфреда Адлера о социальном контексте человеческого поведения (Wubbolding, 2010). Он основан на теории выбора, которая фокусируется на способности людей контролировать свое поведение.

Хотя не все аспекты жизни в наших силах изменить, люди всегда сталкиваются с возможностью реагировать рационально или ответственно — или нет (Peterson, 2000).

Reality Therapy помогает клиентам лучше контролировать свою жизнь, повышая при этом способность строить значимые и эффективные отношения. Это современный подход, не ориентированный на симптомы, при котором консультант занимает дружескую, позитивную и непредвзятую позицию.

Reality Therapy продвигает индивидуальную ответственность за действия, помогая клиентам принимать решения, которые соответствуют их представлениям о своей жизни (Peterson, 2000; Wubbolding, 2010).

9. Конструктивистская терапия

Конструктивистская терапия занимается тем, что люди создают в отношении окружающего их мира. В рамках этой структуры качества, которые, как считается, связаны с полом, расой и социальным классом, формируются под влиянием культуры и человеческой интерпретации (Sutherland & Strong, 2010). Конструктивистская терапия связана с дисбалансом сил и важностью языка (Munro, Knox, & Lowe, 2008).

Более конкретно, язык считается средством, с помощью которого люди создают смысл о себе и других.Язык рассматривается как конструктивный, включающий в себя различные аспекты коммуникации (например, вопросы, размышления и интерпретации), наряду с приглашением « клиентов разработать конкретные конструкции своей идентичности, проблем и отношений » (Sutherland & Strong, 2010 , с. 257).

Это управляемый клиентом процесс, в котором клиент активно участвует в обсуждениях своих проблемных восприятий и построений.

10. Системная терапия

Системная терапия подчеркивает влияние паттернов в разных системах (например,g., семья, школа и работа) влияют на поведение и психологические проблемы. Системный подход направлен на лечение базовой системы, а не на сосредоточение внимания на самой проблеме (Carlson & Lambie, 2012).

Например, системная терапия часто используется для семейного консультирования, поскольку она выявляет дисфункциональные модели общения и другие формы поведения среди членов семьи. Участие семьи, которое может передаваться из поколения в поколение, предполагает, что члены семьи работают с терапевтом, чтобы выработать более здоровые роли, взаимодействия и динамику.

11. Нарративная терапия

Нарративная терапия позволяет людям стать экспертами в своей жизни. У каждого из нас есть история, которую мы рассказываем себе о том, кем мы являемся как личность. Поскольку мы черпаем значение из наших историй, они формируют и влияют на то, как мы воспринимаем мир вокруг нас и реагируем на него.

Влияя на наши решения, эти повествования влияют на нашу способность получать значимый и удовлетворительный опыт. Консультанты по повествованию работают вместе с клиентами над созданием альтернативных историй, используя не осуждающий, уважительный подход (Morgan, 2000).

В конечном итоге клиентов направляют в переоценке своих историй так, чтобы они больше соответствовали их жизненным целям.

12. Творческая терапия

Креативная терапия предполагает использование различных художественных средств, направленных на улучшение настроения и другие аспекты благополучия.

Например, музыкальная терапия состоит из « контролируемого использования музыки для продвижения клинических изменений » (Bulfone, Quattrin, Zanotti, Regattin, & Brusaferro, 2009, стр. 238).Музыкальную терапию можно использовать по-разному, например, в сочетании с КПТ или другими видами терапии.

Исполнение музыки также может вызвать положительные эмоции, уменьшить стресс и способствовать исцелению. Научная литература действительно поддерживает связь между музыкальной терапией и уменьшением психологических симптомов, таких как тревога (de l’Etoile, 2002; Bibb, Castle, & Newton, 2015; Shirani Bidabadi & Mehryar, 2015).

Арт-терапия также используется как творческий терапевтический инструмент. Привлечение клиентов к художественным проектам, таким как плакаты с изображениями здорового образа жизни, коллажи и лепка из глины, обеспечивает метод самовыражения, выходящий за рамки слов.

Художественное самовыражение также способствует катарсическому высвобождению положительных чувств (Curl, 2008) и помогает консультантам применять другие виды терапии (Chambala, 2008). Исследования показывают, что арт-терапия действительно полезна для уменьшения тревожности и других психологических симптомов у многих групп населения (Chandraiah, Anand, & Avent, 2012; Sandmire, Gorham, Rankin, & Grimm, 2012).

Вот некоторые из ключевых моментов, которые отличают типы консультирования, о которых мы говорили до сих пор:

Тип консультирования	Ключевые моменты
Психодинамический	Сосредоточен на том, как прошлый опыт влияет на текущие проблемы Обеспокоен бессознательными влечениями и конфликтующими аспектами личности Традиционно терапевт играет роль эксперта
Межличностное консультирование	Ориентация на диагностику Обеспокоенность межличностными отношениями Терапевт выступает в роли союзника клиента
Терапия, ориентированная на клиента	Гуманистический подход Сосредоточен на реализации человеческого потенциала Поддерживает открытие клиентов Консультант чуткий, непредвзятый и недирективный
Экзистенциальная терапия	Сосредоточен на том, что значит быть живым Сосредоточен на отсутствии симптомов Клиенты направляют на обнаружение неудовлетворенных потребностей и реализацию потенциала
Когнитивно-поведенческая терапия	Сосредоточено на том, как мысли и поведение влияют на результаты Доказательная, эффективная и универсальная
Консультирование на основе внимательности	Сосредоточен на чувствах и мыслях в данный момент, без осуждения Включает когнитивно-поведенческую терапию с буддийским компонентом внимательности Очень универсален
Рациональная эмоциональная терапия	Сосредоточен на том, как ошибочное мышление связано с дистрессом Терапевт активен и направляет
Реальная терапия	Сосредоточен на настоящем времени Сосредоточен на отсутствии симптомов Способствует индивидуальной ответственности и контролю над своей жизнью Консультант позитивен и не осуждает
Constructionist Therapy	Сосредоточен на том, как культурные влияния и интерпретации формируют значения Сильный интерес к языку Ориентированный на клиента, консультант выступает в качестве сотрудника
Системная терапия	Сосредоточен на том, как системы (например,ж., школа, работа, семья) влияют на основные проблемы Терапевт взаимодействует с людьми внутри систем и внутри них
Нарративная терапия	Сосредоточены на историях, которые мы рассказываем себе о том, кто мы есть Консультант совместно работает над созданием альтернативных историй
Креативная терапия	Сосредоточен на использовании художественного выражения как катарсиса положительных эмоций Очень универсален — можно использовать музыку и различные художественные средства

Для лечения депрессии и тревоги

Любой из вышеперечисленных подходов к консультированию может применяться для лечения тревожности и депрессии.

Выбор терапии зависит от множества других факторов, таких как специфические симптомы клиента, личностные черты, сопутствующие диагнозы, семейная динамика, предпочтительный способ взаимодействия с терапевтом и цели лечения.

Депрессия

При лечении депрессии можно использовать несколько типов консультирования, например поведенческую терапию, когнитивно-поведенческую терапию, межличностную терапию и когнитивную терапию, основанную на внимательности (Jorm, Allen, Morgan, & Purcell, 2013).

Поведенческая терапия депрессии хорошо подходит для тех, кто нуждается в помощи, чтобы участвовать в деятельности и поведении, несовместимых с депрессивным настроением. Познавательные способности человека не будут целью поведенческого вмешательства; скорее, клиент будет вести себя по-своему, выходя из депрессии.

С другой стороны, подход CBT будет содержать поведенческие элементы в дополнение к сосредоточению внимания на ошибочных убеждениях и образцах мышления, способствующих депрессии. КПТ — наиболее изученный вид лечения депрессии, и многие исследования подтверждают его эффективность (Jorm et al., 2013).

КПТ, основанная на внимательности, сочетает КПТ с элементом осознания настоящего момента того, как размышления или блуждающие мысли связаны с депрессивным мышлением (Jorm et al., 2013). Межличностное консультирование включает в себя работу с клиентом для выявления аспектов межличностных отношений, которые способствуют возникновению депрессивных симптомов.

В целом, существует несколько эффективных подходов к лечению депрессии, элементы которых можно комбинировать или модифицировать, чтобы удовлетворить уникальные потребности клиента.

Беспокойство

Лечение тревоги может также включать любой из вышеперечисленных подходов; однако КПТ — наиболее широко используемый подход для лечения тревожной симптоматики. Консультанты КПТ, работающие с тревожными клиентами, адаптируют терапию к индивидуальным потребностям клиента и вносят изменения в зависимости от их прогресса (Hazlett-Stevens & Craske, 2004).

CBT встречается в различных формах и может включать в себя разные компоненты.

Экспозиционная терапия — это тип КПТ, который обычно используется для лечения тревожных расстройств.Этот метод предполагает знакомство клиента с предметом или ситуацией, которых он боится. Такое воздействие обычно является постепенным, причем воздействие начинается с менее угрожающих стимулов и постепенно продвигается к стимулам, которых все больше боятся.

Когда используется систематическая десенсибилизация, постепенное воздействие также включает техники релаксации как способ сочетания вызывающего страх раздражителя с состоянием, несовместимым с тревогой.

Воздействие наводнения подразумевает, что клиент сталкивается со своими страхами сразу (а не постепенно), основываясь на идее, что без участия в избегании страх пациента будет погашен (Abramowitz, Deacon, & Whiteside, 2019).

Exposure Therapy также может включать воздействие in vivo (воздействие на реальный объект, которого боятся), имитацию воздействия (воздействие на прокси объекта, которого боятся) или воздействие в виртуальной реальности (воздействие на высокореалистичное виртуальное пространство).

КПТ

существует во многих формах и обычно считается высокоэффективным методом лечения тревожности (Butler, Chapman, Forman, & Beck, 2006; Deacon & Abramowitz, 2004).

Лечение травм и потерь

Все люди испытывают ту или иную потерю; действительно, « страдание является частью божественной идеи» (Beecher, n.д.).

Многие из нас также переживают травму, которая является глубоко тревожным и болезненным опытом, например, участие в стихийном бедствии, боевых действиях, личном насилии или смерть ребенка. Иногда люди могут пройти через различные стадии горя и в конечном итоге продвинуться вперед по жизни после потери или травмы. Но часто без клинической помощи это становится невыносимым.

Хотя многие из упомянутых выше подходов к консультированию применимы, методы, которые особенно подходят для лечения травм и утраты, описаны ниже.

КПТ часто используется для лечения утраты, а также травм, приводящих к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР). Например, терапия длительного воздействия была разработана для лечения посттравматического стрессового расстройства.

При таком подходе терапевт комбинирует повторное воздействие in vivo и моделирование воздействия, чтобы позволить пациенту пережить травму без ожидаемых результатов. Этот метод рассматривается многими клиницистами как лучший вариант при посттравматическом стрессовом расстройстве (Van Minnen, Harned, Zoellner, & Mills, 2012). Кроме того, воздействие с использованием гарнитур виртуальной реальности также эффективно при лечении посттравматического стрессового расстройства (Powers & Emmelkamp, ​​2008).

Межличностная терапия — это дополнительная возможность для тех, кто имеет дело с травмами и утратой. Межличностная терапия исследует симптомы, связанные с потерей, через призму личных отношений.

Клиенты, потерявшие близких, проходящие межличностную терапию, также могут получить рекомендации по установлению новых отношений (Wyman-Chick, 2012). Хотя ее часто используют для лечения депрессии, исследования также показали, что межличностная терапия — это практический подход к лечению посттравматического стрессового расстройства (Rafaeli & Markowitz, 2011).

Еще один подход к лечению потери, травмы и посттравматического стрессового расстройства — это десенсибилизация и повторная обработка движением глаз (EMDR).EMDR основан на идее, что психологический дистресс является продуктом травмирующих событий, которые были неправильно обработаны.

Подход EMDR включает в себя стимуляцию системы обработки информации мозга во время воспоминаний о болезненных событиях. Такая стимуляция может включать движения глаз, постукивание руками или прослушивание звуков (Shapiro & Solomon, 2010). Считается, что двусторонняя стимуляция, применяемая во время EMDR, позволяет клиенту повторно обрабатывать связи между воспоминаниями и эмоциями.

Научные исследования показали, что подход EMDR применим для лечения посттравматического стрессового расстройства (Shapiro & Solomon, 2010).

Посещение групп поддержки — это еще один подход, который имеет дополнительное преимущество, поскольку создает место, в котором клиентов поддерживают те, кто искренне сочувствует их чувствам. Чувства родства часто утешают тех, кто чувствовал себя изолированным в своем горе.

Группы поддержки не для всех, так как они требуют способности общаться с несколькими людьми о болезненном жизненном опыте.Но для тех, кто готов и способен делиться таким образом, они могут позволить участникам сформировать глубокие связи с другими и извлечь выгоду из нескольких точек зрения, в отличие от точки зрения одного терапевта.

В целом, эти подходы представляют собой лишь несколько примеров методов консультирования, предназначенных для помощи людям в преодолении стресса, травм и утрат. Доступны различные дополнительные методы (например, духовное консультирование, гипнотерапия, терапия с прививкой стресса и т. Д.) В зависимости от потребностей и предпочтений клиента.

Подходы к консультированию пар

Консультант по супружеской паре беспристрастно наблюдает за проблемами, влияющими на отношения пары.

Консультант помогает клиентам раскрыть скрытые чувства, такие как недоверие, негодование и боль. Пара научится новым способам общения и навигации по областям, требующим компромисса.

Также могут быть ситуации, в которых отношения невозможно спасти (например, супружеское насилие, серьезные проблемы с употреблением психоактивных веществ и т. Д.). В этом случае консультант пары может направить одного или обоих клиентов к выводу, что отношения находятся в таком состоянии, что консультирование не рекомендуется.

Консультанты для пар работают с несколькими инструментами и стилями консультирования; например:

• Рисунок из Reality Therapy , терапевт может работать с парой по вопросам власти и контроля (Wubbolding, 2010).
• Межличностное консультирование с парами подчеркивает роль отношений во влиянии на психологические результаты.Системная терапия с парами направлена ​​на укрепление связей и построение более прочных отношений (Johnson & Best, 2003).
• Повествовательное консультирование с парами направляет клиентов к улучшению отношений, признавая и корректируя их рассказы (Besley, 2002).
• Экзистенциальное консультирование с парами помогает клиентам вести более целеустремленную и значимую жизнь.
• Наконец, Консультации, ориентированные на клиента, с парами помогает клиентам обнаружить источники проблем в их отношениях.

Другие не описанные ранее подходы к консультированию пар включают холистическое консультирование и метод Готтмана. С помощью комплексного консультирования семейные терапевты обращаются ко всему спектру переживаний клиента и ко всему существу (например, разуму, телу, эмоциональному, духовному и психологическому).

Метод Готтмана — это научно обоснованный подход к терапии пар, который усиливает привязанность, уважение и восхищение между парами. Он состоит из трех частей: системы дружбы, системы управления конфликтами и системы общего смысла (Garanzini et al., 2017). Было обнаружено, что метод Готтмана повышает стабильность и удовлетворенность долгосрочных отношений (Gottman & Gottman, 2008).

В помощь студентам

Реальная терапия использовалась школьными консультантами и педагогами во многих школах по всему миру (Mason & Duba, 2009).

Делая акцент на личной ответственности, Reality Therapy помогает дать учащимся мотивацию для принятия решений, соответствующих их целям (Mason & Duba, 2009).

Reality Therapy применяется к широкому кругу уровней и проблем учащихся, включая проблемы с поведением среди детей и потребности в развитии карьеры среди студентов колледжей.

Консультанты используют терапию реальности, развивая уважительные и доверительные связи со студентами и выступая в качестве защитников, помогая им достичь своих целей и обрести чувство собственного достоинства.

Сообщалось об эффективных образовательных применениях терапии реальности для лечения:

• Фобия публичных выступлений (Harris, Kemmerling, & North, 2004)
• Кризисы идентичности (Kakia, 2010)
• Агрессивное поведение (Madukwe et al., 2016)

Реалистичная терапия также улучшает счастье учителей (Nematzadeh & Sary, 2014), что является еще одним способом улучшения положительных результатов учащихся.

Дополнительные примеры методов консультирования для студентов включают следующее:

Терапия повышения мотивации

Терапия для повышения мотивации — это краткий подход, призванный помочь школьным психологам повысить мотивацию учащихся. Было показано, что он способствует академической успеваемости (Oluwole & Olanrewaju, 2016), снижает последствия, связанные с употреблением алкоголя (LaChance, Feldstein Ewing, Bryan, & Hutchison, 2009), и снижает проблемное игровое поведение (Petry, Weinstock, Morasco, & Ledgerwood, 2009 г.).

Системная семейная терапия

Системная семейная терапия предназначена для улучшения результатов учащихся за счет взаимодействия между индивидуальной, школьной и семейной системами. Было показано, что он снижает количество отказов в школе и беспокойство (Schweitzer & Ochs, 2003), улучшает социальное и эмоциональное обучение (Oberle, Domitrovich, Meyers, & Weissberg, 2016), создает более безопасную школьную среду (Hernández & Seem, 2004) и продвигает участие семьи в школе (Davis & Lambie, 2005).

Когнитивно-поведенческая терапия

Школьные консультанты используют когнитивно-поведенческую терапию для работы с учащимися, чтобы определить модели мышления и поведения, связанные с их проблемами, лечить депрессию учащихся (Shirk, Kaplinski, & Gudmundsen, 2008), отказ от школы (Heyne, Sauter, Van Widenfelt, Vermeiren & Westenberg , 2011), поведенческие проблемы (Eyberg, Nelson, & Boggs, 2008), а также улучшение психологического благополучия студентов (Ruini, Belaise, Brombin, Caffo, & Fava, 2006).

Сообщение о возвращении домой

Те, кто ищет консультанта, могут выбирать из множества вариантов, подтвержденных исследованиями. В этой статье описано более 12 таких подходов, которые различаются с точки зрения основных философских теорий, подходов к лечению и стилей консультанта.

Например:

• Рациональная эмоциональная терапия — хороший выбор, если клиенту нужен терапевт, который поможет с иррациональными убеждениями.
• Экзистенциальная терапия — хороший вариант для борьбы с чувством бессмысленности и бесцельности.
• Экспозиционная терапия КПТ — отличный выбор для борьбы с фобиями и посттравматическим стрессовым расстройством.

Для людей, страдающих депрессией, тревогой, потерей или травмой, также доступны многочисленные типы консультирования (например, межличностное консультирование, CBT и EMDR).

Для пар возможны варианты консультирования, включая холистическое консультирование, метод Готтмана, терапию реальности и нарративную терапию.

Наконец, для студентов существует широкий спектр возможностей консультирования, которые применимы ко всему, от ранних поведенческих проблем до успеваемости в колледже и проблем, связанных с употреблением психоактивных веществ.Примеры подходов к консультированию для студентов включают терапию реальности, системную семейную терапию, когнитивно-поведенческую терапию и терапию повышения мотивации.

Самый важный момент, который следует помнить при выборе консультанта, — это то, что вы найдете поставщика, который отвечает вашим уникальным потребностям, поскольку хорошее соответствие терапевта и клиента является решающим предиктором успешных результатов консультирования (Bernier & Dozier, 2002).

Надеемся, эта статья оказалась для вас полезной. Для получения дополнительной информации не забудьте бесплатно загрузить наши три упражнения на позитивную когнитивную терапию.

• Abramowitz, J., Deacon, B., & Whiteside, S. (2019). Экспозиционная терапия тревожности, второе издание: принципы и практика. Guilford Press.
• Beecher, H. W. (n.d.) Источник по состоянию на 11 марта 2020 г., с https://www.brainyquote.com/
• Бернье А. и Дозье М. (2002). Подбор клиента и консультанта и корректирующий эмоциональный опыт: данные исследований межличностных отношений и привязанности. Психотерапия: теория, исследования, практика, обучение , 39 , 32–43.
• Besley, A.C. (2002). Фуко и поворот к нарративной терапии. Британский журнал руководства и консультирования, 30 , 125–143.
• Бибб Дж., Касл Д. и Ньютон Р. (2015). Роль музыкальной терапии в снижении тревожности после еды у пациентов с нервной анорексией. Журнал расстройств пищевого поведения, 3 , 50.
• Blanck, P., Perleth, S., Heidenreich, T., Kröger, P., Ditzen, B., Bents, H., & Mander, J. (2018). Влияние упражнений на осознанность как отдельного вмешательства на симптомы тревоги и депрессии: систематический обзор и метаанализ. Исследование поведения и терапия, 102 , 25–35.
• Бёгельс, С. М., Вейтс, П., Оорт, Ф. Дж., И Саллаертс, С. Дж. М. (2014). Психодинамическая психотерапия по сравнению с когнитивно-поведенческой терапией при социальном тревожном расстройстве: исследование эффективности и частичной эффективности. Депрессия и тревога, 31 , 363–373.
• Bulfone, T., Quattrin, R., Zanotti, R., Regattin, L., & Brusaferro, S. (2009). Эффективность музыкальной терапии для снижения тревожности у женщин с раком груди при химиотерапевтическом лечении. Холистическая практика сестринского дела, 23 , 238–242.
• Батлер А., Чепмен Дж., Форман Э. и Бек А. (2006). Эмпирический статус когнитивно-поведенческой терапии: обзор метаанализов. Обзор клинической психологии, 26 , 17–31.
• Карлсон Р. и Ламби Г. (2012). Системно-развивающий надзор. Семейный журнал, 20 , 29–36.
• Чамбала, А. (2008). Беспокойство и арт-терапия: лечение на публике. Арт-терапия, 25 , 187–189.
• Чандраиа, С., Ананд, С. А., и Авент, Л. С. (2012). Эффективность групповой арт-терапии при депрессивных симптомах у взрослых гетерогенных психиатрических пациентов. Арт-терапия, 29 , 80–86.
• Корбетт, Л., Милтон, М. (2011). Экзистенциальная терапия: полезный подход к травме? Обзор психологии консультирования , 26 (1), 62–74.
• Curl, K. (2008). Оценка снижения стресса в зависимости от художественного творчества и когнитивной направленности. Арт-терапия, 25 (4), 164–169.
• Дэвис К. и Ламби Г. (2005). Вовлечение семьи: совместный системный подход для консультантов средней школы. Консультации профессиональных школ, 9 , 144–151.
  де л’Этуаль, С. К. (2002). Эффективность музыкальной терапии в групповой психотерапии взрослых с психическими заболеваниями. Искусство психотерапии, 29 , 69–78.
• Дикон, Б. Дж., И Абрамовиц, Дж. С. (2004). Когнитивные и поведенческие методы лечения тревожных расстройств: обзор метааналитических результатов. Журнал клинической психологии, 60 , 429–441.
• Драйден, W. (2007). Справочник Драйдена по индивидуальной терапии (5-е изд.). Мудрец.
• Эйберг, С., Нельсон, М., и Боггс, С. (2008). Доказательные психосоциальные методы лечения детей и подростков с деструктивным поведением. Журнал клинической детской и подростковой психологии, 37 , 215–237.
• Флинн, Т. (2009). Экзистенциализм . Стерлинг.
• Freud, S. (n.d.) Получено 12 марта 2020 г. с https://www.brainyquote.com/quotes/sigmund_freud_403586
.
• Garanzini, S., Yee, A., Gottman, J., Gottman, J., Cole, C., Preciado, M., & Jasculca, C. (2017). Результаты терапии пар по методу Готтмана с парами геев и лесбиянок. Журнал супружеской и семейной терапии, 43 , 674–684.
• Георгий, А. (2005). Остающиеся вызовы гуманистической психологии. Журнал гуманистической психологии, 45 (2), 204–216.
• Гонсалес, Дж., Нельсон, Дж., Гуткин, Т., Сондерс, А., Галлоуэй, А., и Швери, К. (2004). Рациональная эмоциональная терапия с детьми и подростками. Журнал эмоциональных и поведенческих расстройств, 12 , 222–235.
• Готтман Дж. И Готтман Дж. (2008). Метод парной терапии Готтмана. В A. Gurman (Ed.), Клинический справочник по терапии пар . Guilford Press.
• Харрис, С., Кеммерлинг, Р., и Норт, М. (2002). Краткая терапия виртуальной реальности при тревоге публичных выступлений. Киберпсихология и поведение, 5 , 543–550.
• Хазлет-Стивенс, Х., и Краск, М. (2004). Глава 1 краткая когнитивно-поведенческая терапия: определение и научные основы. Получено с http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/summary?
• Эрнандес, Т., & Сеем, С. (2004). Безопасный школьный климат: системный подход и школьный консультант. Консультации профессиональных школ, 7 , 256–262.
• Heyne, D., Sauter, F., Van Widenfelt, B., Vermeiren, R., & Вестенберг, П. (2011). Когнитивное опосредование результатов когнитивно-поведенческой терапии при отказе от школы на основе тревоги. Поведенческая и когнитивная психотерапия, 41 , 549–564.
• Хофманн, С., Сойер, А., Витт, А., & О, Д. (2010). Влияние терапии, основанной на внимательности, на тревогу и депрессию: метааналитический обзор. Журнал консалтинговой и клинической психологии, 78 , 169–183.
• Hofmann, S. G., & Smits, J. (2008). Когнитивно-поведенческая терапия тревожных расстройств у взрослых: метаанализ рандомизированных плацебо-контролируемых исследований. Журнал клинической психиатрии , 69 (4), 621–632.
• Джонсон, С. & Бест, М. (2003). Системный подход к реструктуризации взрослой привязанности: модель семейной терапии EFT. В P. Erdman & T. Caffery (Eds.), Семейная терапия и консультирование. Системы привязанности и семьи: концептуальная, эмпирическая и терапевтическая взаимосвязь (стр. 165–189). Рутледж.
• Йорм, А., Аллен, Н., Морган, А., и Перселл, Р. (2013). Руководство по лечению депрессии.Получено 12 марта 2020 г. с https://www.ngiv.com.au/Documents/Memberservices/OHS/MENTAL%20HEALTH/A%20Guide%20to%20What%20Works%20for%20Depression.pdf
.
• Кабат-Зинн, Дж. (2005). Придумать . Гиперион.
• Какиа, Л. (2010). Влияние группового консультирования на основе терапии реальности на кризис идентичности у учащихся профильных школ. Журнал основ психического здоровья, 12 , 430–437.
• Кнект, П., Линдфорс, О., Хяркянен, Т., Валикоски, М., Виртала, Э., Лааксонен, М. А.,… Хельсинкская группа по изучению психотерапии. (2008). Рандомизированное испытание эффективности долгосрочной и краткосрочной психодинамической психотерапии и терапии, ориентированной на решение психиатрических симптомов, в течение 3-летнего периода наблюдения. Психологическая медицина, 38 , 689–703.
• LaChance, H., Feldstein Ewing, S. W., Bryan, A. D., & Hutchison, K. E. (2009). Что заставляет группу MET работать? Рандомизированное контролируемое испытание пьющих студентов колледжей при обязательной утечке алкоголя. Психология зависимого поведения, 23 , 598–612.
• Leichsenring, F., Salzer, S., Jaeger, U., Kächele, H., Kreische, R., Leweke, F.,… Leibing, E. (2009). Краткосрочная психодинамическая психотерапия и когнитивно-поведенческая терапия при генерализованном тревожном расстройстве: рандомизированное контролируемое исследование. Американский журнал психиатрии, 166 , 875–81.
• Madukwe, A., Echeme, J., Njoku, J., Annorzie, H., Omagamre, U., & Nwufo, I. (2016). Эффективность терапии реальностью в лечении издевательств среди подростков в Оверри-Норт, штат Имо, Нигерия. Журнал образования, Общество и поведенческая наука, 15 , 1–8.
• Марковиц Дж. И Вайсман М. (2004). Межличностная психотерапия: принципы и приложения. Всемирная психиатрия: Официальный журнал Всемирной психиатрической ассоциации, 3 , 136–139.
• Мейсон К. и Дуба Дж. (2009). Использование терапии реальности в школах: ее потенциальное влияние на эффективность национальной модели ASCA. Получено 11 марта 2020 г. с https: // digitalcommons.wku.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1036&context=csa_fac_pub
• Морган, А. (2000). Что такое нарративная терапия? Публикации Центра Далвича. Получено 9 марта 2020 г. с http://www.theinstituteofnarrativetherapy.com/wp-content/uploads/2019/02/what-is-narrative-therapy.pdf?LMCL=YNuPFh
.
• Манро, Л., Нокс, М., и Лоу, Р. (2008). Изучение потенциала конструкционистской терапии: глухие клиенты, слуховые терапевты и рефлексивная команда. Журнал глухих исследований и образования глухих, 13 (3), 307–323.
• Нематзаде, А., & Сары, Х.С. (2014). Эффективность терапии групповой реальностью в увеличении счастья учителей. Процедуры — Социальные и поведенческие науки, 116 , 907–912.
• Оберле, Э., Домитрович, К., Мейерс, Д., и Вайсберг, Р. (2016). Установление системных социальных и эмоциональных подходов к обучению в школах: основа для реализации в масштабах всей школы. Кембриджский журнал образования, 46, , 277–297.
• Олуволе, А., и Оланреваджу, М.(2016). Эффективность терапии для повышения мотивации в улучшении успеваемости по математике среди школьных подростков в штате Ойо, Нигерия. Тихоокеанский журнал науки и технологий, 17 , 140–151.
• Петерсон А. (2000). Теория выбора и терапия реальности. TCA Journal, 28 , 41–49.
• Петри, Н., Вайншток, Дж., Мораско, Б., и Леджервуд, Д. (2009). Краткие мотивационные вмешательства для проблемных игроков колледжа. Наркомания, 104 , 1569–1578.
• Пауэрс, М. Б., и Эммелькамп, П. (2008). Терапия воздействием виртуальной реальности при тревожных расстройствах: метаанализ. Журнал тревожных расстройств , 22 (3), 561–569.
• Рафаэли А. и Марковиц Дж. (2011). Межличностная психотерапия (IPT) для посттравматического стрессового расстройства: тематическое исследование. Американский журнал психотерапии, 65 , 205–223.
• Райнер, М., и Витали, Д. (2015). Краткосрочная экзистенциальная психотерапия в первичной медико-санитарной помощи. Журнал гуманистической психологии, 56, , 357–372.
• Роббинс, Б. Д. (2008). Что такое хорошая жизнь? Позитивная психология и возрождение гуманистической психологии. Психолог-гуманист, 36 , 96–112.
• Rogers, C. (n.d.) Получено 3 марта 2020 г. с https://www.goodreads.com/quotes/452341-people-are-just-as-wonderful-as-sunsets-if-you-let
.
• Ruini, C., Belaise, C., Brombin, C., Caffo, E., & Fava, G.A. (2006). Терапия благополучия в школьных условиях: пилотное исследование. Психотерапия и психосоматика, 75 , 331–336.
• Сандмайр, Д. А., Горхэм, С. Р., Рэнкин, Н. Е., и Гримм, Д. Р. (2012). Влияние искусства на тревогу: пилотное исследование. Арт-терапия, 29 , 68–73.
• Schweitzer, J. & Ochs, M. (2003). Системная семейная терапия отказа от школы. Praxis der Kinderpsychologie und Kinderpsychiatrie, 52 , 440–455.
• Шапиро Ф. и Соломон Р. (2010). Десенсибилизация и переработка движением глаз. В I. B. Weiner & W. E. Craighead (Eds.), Энциклопедия психологии Корсини . Джон Вили и сыновья.
• Ширани Бидабади, С., Мехрияр, А. (2015). Музыкальная терапия как дополнение к стандартному лечению обсессивно-компульсивного расстройства и сопутствующей тревожности и депрессии: рандомизированное клиническое испытание. Журнал аффективных расстройств, 184 , 13–17.
• Ширк, С., Каплински, Х., и Гудмундсен, Г. (2008). Школьная когнитивно-поведенческая терапия подростковой депрессии. Журнал эмоциональных и поведенческих расстройств, 17 , 106–117.
• Сазерленд, О., & Стронг. Т. (2010). Терапевтическое сотрудничество: анализ беседы конструкционистской терапии. Журнал семейной терапии , 33 (3), 256–278.
• Ван Миннен, А., Харнед, М. С., Зёлльнер, Л., и Миллс, К. (2012). Изучение потенциальных противопоказаний для длительной терапии посттравматического стрессового расстройства. Европейский журнал психотравматологии, 3 . Получено 12 марта 2020 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3406222/
.
• Wubbolding, R.(2010). Реалистичная терапия. В I. B. Weiner & W. E. Craighead (Eds.), Энциклопедия психологии Корсини . Джон Вили и сыновья.
• Уайман-Чик, К. (2012). Сочетание когнитивно-поведенческой терапии и межличностной терапии гериатрической депрессии с осложненным горем. Клинические примеры из практики, 11 , 361–375.

Навыки и методы консультирования

{"admissionsEmail": "admissions @ консультирование.northwestern.edu "," degreeOffering ":" nu-mac "," featureFlags ": {" formType ":" STANDARD "}," fields ": [{" helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Что лучше всего описывает ваш опыт работы в сфере консультирования? "," MountPoint ": 1," name ":" which_best_describes_you "," required ": true," type ": 3," value ": {" defaultOption ": "", "options": [{"label": "Я начинаю свою карьеру", "value": "Я начинаю свою карьеру"}, {"label": "Я хочу продвинуться по карьерной лестнице", "value ":" Я хочу продвинуться по карьерной лестнице "}]}}, {" hidden ": true," label ":" "," name ":" no_klondike_gdpr_setting "," required ": true," type ": 15," value ": {" text ":" never "}}, {" hidden ": false," mountPoint ": 2," name ":" "," type ": 7," value ": {" text ":" Ваши личные данные будут использоваться, как описано в нашем [--link: https: // консультировании.northwestern.edu/legal/privacy-policy/ providedprivacy policy [ссылка -]. Вы можете отказаться от получения сообщений в любое время. "}}]," Grouping ":" nu-mac "," id ": 491," inferredFields ": {" country ":" country_name "}," programsOfStudy ": "5deaba20-0db5-4d7c-9ce0-44b839f06943", "опубликовано": "2021-07-09T13: 59: 25.517Z", "screen": [{"allFields": [0, 1], "conditional": { }, "out": {"0": ["$ next", [{"data": "$ valid"}]]}}], "version": "1.0.1"} {"admissionsEmail": "admissions @ консультирование.northwestern.edu "," degreeOffering ":" nu-mac "," featureFlags ": {" formType ":" STANDARD "}," fields ": [{" helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Фамилия / Фамилия "," mountPoint ": 1," name ":" last_name "," required ": true," type ": 0," value ": {" text ":" "}}, { "helpText": "", "hidden": false, "label": "Имя / имя", "mountPoint": 1, "name": "first_name", "required": true, "type": 0, "value": {"text": ""}}, {"helpText": "", "hidden": false, "label": "Электронная почта", "mountPoint": 1, "name": "email", "required": true, "type": 0, "value": {"text": ""}}, {"helpText": "", "hidden": false, "label": "State", "mountPoint ": 1," name ":" state "," required ": true," type ": 5," value ": {}}, {" helpText ":" "," hidden ": true," label ": "Country of Residence", "mountPoint": 1, "name": "country", "required": false, "type": 6, "value": {}}, {"helpText": "", "hidden ": true," label ":" degreeInterest "," mountPoint ": 1," name ":" степень "," required ": false," type ": 3," value ": {" defaultOption ":" MAC " , "опции": [{" label ":" MAC "," value ":" MAC "}]}}, {" helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Почтовый индекс "," mountPoint ": 1, "name": "zip_code", "required": true, "type": 0, "value": {"text": ""}}, {"conditionallyRendered": true, "helpText": "", "скрыто ": false," label ":" Телефон "," mountPoint ": 1," name ":" phone "," required ": true," type ": 0," value ": {" text ":" "} }, {"conditionallyRendered": true, "helpText": "", "hidden": false, "label": "Маркетинговое согласие США \ u00f0 \ u009f \ u0087 \ u00f0 \ u009f \ u0087 \ u00b8", "mountPoint ": 1," name ":" lead_share_opt_in "," required ": true," type ": 11," value ": {" checkboxText ":" Свяжитесь со мной по поводу этих образовательных программ."," defaultChecked ": true," defaultRadio ":" none "," disclaimer ":" Counseling @ Northwestern \ u0027s технологический партнер, 2U, Inc., и его семейство компаний, работают с несколькими университетами, предлагая образовательные программы по консультированию. и другие поля. "," format ":" checkbox "," optInValue ":" NU-MAC Marketing "," smsHiddenConsent ": false}}, {" conditionallyRendered ": true," helpText ":" "," hidden " : false, "label": "Маркетинговое согласие GDPR \ u00f0 \ u009f \ u0087 \ u00aa \ u00f0 \ u009f \ u0087 \ u00ba", "mountPoint": 1, "name": "lead_share_opt_in", "required": true, " type ": 8," value ": {" отказ от ответственности ":" Эти личные данные собираются и обрабатываются [--link: https: // 2u.com] 2U, Inc. [ссылка--], консультант @ Northwestern \ u0027s, технологический партнер. "," leadShareOptIn ": {" email ":" Пожалуйста, напишите мне об этих образовательных программах. "," leadShareValue ":" NU-MAC Marketing "," phone ":" "," sms ":" "," text ":" Counseling @ Northwestern \ u0027s technology partner, [--link: https: //2u.com] 2U, Inc., и ее семейство компаний [ссылка--], работают с несколькими университетами, предлагая образовательные программы в области консультирования и других областях. "}," retailOptIn ": {" email ":" Электронная почта "," phone ":" Телефон "," sms " : "", "text": "Да, я хочу получать дополнительную информацию о Counseling @ Northwestern.Свяжитесь со мной через: "}}}, {" helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Какой у вас был средний балл в бакалавриате? "," MountPoint ": 1," name ": "posed_gpa_range" , "required": true, "type": 3, "value": {"defaultOption": "", "options": [{"label": «4,00 и выше», «value»: «4,00 и выше» }, {"label": "3.99 - 3.50", "value": "3.99 - 3.50"}, {"label": "3.49 - 3.00", "value": "3.49 - 3.00"}, {"label" : "2.99 - 2.50", "value": "2.99 - 2.50"}, {"label": "2.49 и ниже", "value": "2.49 и ниже"}]}}, {"helpText": "" , "hidden": false, "label": "Какой у вас законченный уровень образования?", "mountPoint": 1, "name": "level_of_education", "required": true, "type": 3, " value ": {" defaultOption ":" "," options ": [{" label ":" High School "," value ":" High School "}, {" label ":" Associate \ u0027s "," value " : "Associates"}, {"label": "Bachelor \ u0027s In Progress", "value": "Bachelors In Progress"}, {"label": "Bachelor \ u0027s", "value": "Bachelors"}, {"label": "Master \ u0027s In Progress", "value": "Masters In Pro gress "}, {" label ":" Master \ u0027s "," value ":" Masters "}, {" label ":" Doctorate "," value ":" Doctorate "}]}}, {" helpText ": "", "hidden": false, "label": "Сколько лет у вас опыта клинического или волонтерского консультирования?", "mountPoint": 1, "name": "work_experience", "required": true, " type ": 3," value ": {" defaultOption ":" "," options ": [{" label ":" Less than 2 "," value ":" Less than 2 "}, {" label ":" От 2 до 4 "," значение ":" от 2 до 4 "}, {" ярлык ":" от 5 до 7 "," значение ":" от 5 до 7 "}, {" ярлык ":" от 8 до 10 "," value ":" от 8 до 10 "}, {" label ":" 10 или более "," value ":" 10 или более "}]}}, {" helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Что лучше всего описывает ваш опыт работы в сфере консультирования? "," mountPoint ": 1," name ":" which_best_describes_you "," required ": true," type ": 3," value ": {" defaultOption " : "", "options": [{"label": "Я начинаю свою карьеру", "value": "Я начинаю свою карьеру"}, {"label": "Я хочу продвинуться по карьерной лестнице", " value ":" Я хочу продвинуться по карьерной лестнице "}]}}, {" helpText ":" "," hidden ": true," label ": "Lead Source", "mountPoint": 1, "name": "lead_source", "required": false, "type": 3, "value": {"defaultOption": "onlinecounselingprogramssite", "options": [{ "label": "onlinecounselingprogramssite", "value": "onlinecounselingprogramssite"}]}}, {"helpText": "", "hidden": false, "label": "Когда вы рассматриваете возможность запуска своей программы?", " mountPoint ": 1," name ":" prospect_education_journey "," required ": true," type ": 3," value ": {" defaultOption ":" "," options ": [{" label ":" Следующее доступно cohort "," value ":" Следующая доступная когорта "}, {" label ":" от 3 до 6 месяцев "," value ":" от 3 до 6 месяцев "}, {" label ":" от 6 до 12 месяцев ", "value": "от 6 до 12 месяцев"}, {"label": "Unsure", "value": "Unsure"}]}}, {"hidden": true, "label": "", "name" : "no_klondike_gdpr_setting", "required": true, "type": 15, "value": {"text": "never"}}, {"hidden": false, "mountPoint": 2, "name": " "," type ": 7," value ": {" text ":" Ваши личные данные будут использоваться, как описано в нашем [--link: https: // консультировании.northwestern.edu/legal/privacy-policy/ providedprivacy policy [ссылка -]. Вы можете отказаться от получения сообщений в любое время. "}}]," Grouping ":" nu-mac "," id ": 491," inferredFields ": {" country ":" country_name "}," programsOfStudy ": "5deaba20-0db5-4d7c-9ce0-44b839f06943", "опубликовано": "2021-07-09T13: 59: 25.517Z", "screen": [{"allFields": [13, 16], "conditional": { }, "out": {"3": ["$ next", [{"data": "$ valid"}]]}}, {"allFields": [1, 0, 2], "conditional": {}, "out": {"2": ["$ next", [{"data": "$ valid"}]]}}, {"allFields": [3, 6, 4, 7, 5, 14, 8, 9, 17], "условный": {"7": [3, "", [{"данные": "состояние.no_klondike_carmen_sandiego_region "}, {" data ":" eu "}, {" op ": 0}]]," 8 ": [1," ", [{" data ":" state.no_klondike_gdpr_setting "}, {" data ":" never "}, {" op ": 0}, {" data ":" state.no_klondike_gdpr_setting "}, {" data ":" geo "}, {" op ": 0}, {" data ": "state.no_klondike_carmen_sandiego_region"}, {"data": "eu"}, {"op": 1}, {"op": 7}, {"op": 8}]], "9": [1, "", [{"data": "state.no_klondike_gdpr_setting"}, {"data": "always"}, {"op": 0}, {"data": "state.no_klondike_gdpr_setting"}, {"data" : "geo"}, {"op": 0}, {"data": "состояние.no_klondike_carmen_sandiego_region "}, {" data ":" eu "}, {" op ": 0}, {" op ": 7}, {" op ": 8}]]}," out ": {" -1 " : ["$ next", [{"data": "$ valid"}]]}}, {"allFields": [15, 11, 10, 12], "conditional": {}, "out": { "1": ["$ next", [{"data": "$ valid"}]]}}], "version": "1.0.1"}

различных типов и подходов к психологии, терапии и консультированию — TherapyTribe

Что такое психотерапия?

Психотерапия также называется разговорной терапией, психосоциальной терапией, консультированием или просто терапией.Психотерапия — это основной метод лечения проблем психического здоровья путем разговора с психологом, психиатром, консультантом или другим поставщиком психиатрических услуг. Его цель — помочь им понять свою болезнь и научить стратегиям и инструментам, позволяющим управлять нездоровыми мыслями и поведением.

Для многих достаточно одной психотерапии, в зависимости от психического заболевания и его степени тяжести. В других случаях психотерапия сочетается с лекарствами. Ваши терапевты будут работать с вами (или вашей семьей), чтобы разработать лучший план лечения для ваших конкретных потребностей.Подробнее о психотерапии>

Какие бывают виды психотерапии?

Существует множество подходов к психотерапии. Не существует единого подхода, подходящего для всех. Часто терапевт использует смешанный подход, выбирая методы из нескольких различных типов психотерапии. В других случаях наилучшим подходом к лечению может быть один целенаправленный тип психотерапии. Тип психотерапии, которую получает человек, зависит от его или ее собственных уникальных потребностей.

Ниже приводится краткий список некоторых наиболее распространенных типов психотерапии.Этот список не является исчерпывающим, и многие из этих методов лечения постоянно развиваются. Некоторые терапевтические методы прошли научную проверку в большом масштабе; в то время как другие более новые и часто сочетаются с более устоявшимися методами психотерапии.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Когнитивно-поведенческая терапия представляет собой смесь двух типов терапии: когнитивной терапии и поведенческой терапии. Предпосылка когнитивной терапии состоит в том, чтобы сосредоточиться на мыслях и убеждениях человека и на том, как они влияют на его настроение и действия.Цель состоит в том, чтобы привлечь внимание к определенному типу мышления человека и сделать его более адаптивным и здоровым. С другой стороны, поведенческая терапия фокусируется на поведении. Привлекая внимание к нездоровому поведению, действиям или привычкам человека, поведенческая терапия может помочь изменить модели поведения.

Диалектическая поведенческая терапия (DBT): Диалектическая поведенческая терапия — это форма КПТ, разработанная Маршей Линехан специально для лечения людей с суицидальными мыслями и действиями.В последние годы ДПТ была расширена для эффективного лечения людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ). DBT структурирован, чтобы помочь клиентам получить понимание и навыки управления своими мыслями, эмоциями и поведением.

Психодинамическая терапия: Психодинамическая терапия — это форма глубинной психологии. Его цель — помочь вам лучше осознать и понять свои действия. Этот подход в значительной степени опирается на отношения между клиентом и терапевтом с целью выявления и изучения того, как бессознательные эмоции и мотивации могут влиять на поведение.Психодинамическая терапия имеет тенденцию быть более эклектичной и часто переплетается с другими видами терапии, такими как КПТ или ИПТ, для лечения различных типов психических расстройств.

Межличностная терапия (IPT): Межличностная терапия чаще всего используется на индивидуальной основе для лечения депрессии или дистимии. Межличностная терапия фокусируется на межличностных отношениях человека. Подход к лечению основан на предпосылке, что улучшение коммуникативных моделей и вашего отношения к другим людям будет эффективно лечить вашу депрессию.Межличностная терапия помогает вам определить, когда поведение вызывает проблемы, и поможет вам изменить это.

Семейная системная терапия: Эту форму терапии часто называют «терапией для пар» или «консультированием по вопросам взаимоотношений». Он фокусируется на работе с семьями и парами, состоящими в интимных отношениях, чтобы способствовать изменениям и развитию. Эта школа терапии рассматривает пару или семью как единую систему, и лечение осуществляется путем непосредственного участия всех членов в сеансах терапии.

Семейная терапия (FFT): Семейная терапия была разработана для лечения биполярного расстройства. Техника терапии была разработана с предположением, что отношения пациента с его или ее семьей имеют жизненно важное значение для успешного лечения своей болезни. Сеансы семейной терапии включают членов семьи с целью улучшения семейных отношений и создания системы поддержки для лечения.

Когнитивно-поведенческая гипнотерапия : Когнитивно-поведенческая гипнотерапия — это комплексный подход, сочетающий клинический гипноз и когнитивно-поведенческую терапию.Иногда это называют когнитивно-поведенческой терапией, когда гипноз используется в качестве дополнительного преимущества к традиционной когнитивно-поведенческой терапии. Исследования показали, что КПТ-гипноз может помочь уменьшить симптомы после лечения и может быть полезен при лечении посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Гипнотерапия: Гипнотерапия, которая часто используется для того, чтобы помочь клиентам избавиться от вредных привычек, использует гипноз или гипнотическое внушение, чтобы ввести клиента в состояние, подобное трансу, в котором он испытывает повышенную концентрацию и концентрацию.Гипнотерапевт будет использовать словесное повторение и мысленные образы, чтобы помочь вам почувствовать себя спокойным, расслабленным и более открытым для внушений. Важно отметить, что вы никогда не теряете контроль над своим поведением.

Экспрессивная терапия: Экспрессивная терапия — это форма психотерапии, которая использует различные техники творческого самовыражения как форму общения с терапевтом. Эта форма терапии основана на предположении, что люди могут помочь себе исцелить себя в процессе создания искусства, музыки, танцев, письма или других выразительных действий.В то время как клиенты, которые могут использовать экспрессивную терапию, могут иметь широкий спектр трудностей, инвалидности или диагнозов, экспрессивная терапия особенно полезна при лечении легкой депрессии. Экспрессивная терапия — это общий термин для различных видов творческой арт-терапии. Некоторые распространенные виды экспрессивной терапии включают арт-терапию, танцевальную терапию, драматическую терапию, музыкальную терапию и письменную терапию.

Игровая терапия: Игровая терапия — важный метод лечения детей.Как минимум, использование игрушек и игр может помочь терапевту наладить общение и развить отношения с ребенком. Хотя исследования игровой терапии минимальны, терапевт иногда может лучше понять проблемы ребенка, наблюдая за тем, как он или она играет.

Гуманистический подход: Гуманистический подход к терапии рассматривает человеческую природу как в основном добрую, способную поддерживать здоровые, значимые отношения и делать выбор, который отвечает наилучшим интересам себя и других.Терапевт — это руководство, которое помогает клиентам освободиться от предположений и негативных представлений о себе. Цель состоит в том, чтобы стимулировать рост, самореализацию и самоуправление. Для психолога-гуманиста не быть истинным «я» — источник проблем.

Экзистенциальный подход: Экзистенциальный подход к терапии, похожий на гуманистический, отличается от других терапевтических стилей заботой о положительном росте над патологией. Однако эти два подхода различаются по тематике в том, что экзистенциальный терапевт заинтересован в том, чтобы направлять клиентов к поиску смысла или цели в их жизни, одновременно сталкиваясь со своими проблемами.Экзистенциальный психолог предполагает, что проблемы клиентов вызваны неспособностью придать смысл своей жизни.

Обратите внимание, что это краткий список различных методов, используемых в психотерапии. Если ваш предпочтительный метод терапии не указан здесь, и вы хотите, чтобы мы добавили его, пожалуйста, свяжитесь с нами и предоставьте краткое описание.

Пять теорий и подходов к консультированию

Психотерапевтические теории предоставляют терапевтам и консультантам основу для интерпретации поведения, мыслей и чувств клиента и помогают им ориентироваться на пути клиента от постановки диагноза до лечения.Понятно, что теоретические подходы являются неотъемлемой частью терапевтического процесса. Но с таким количеством различных методов, как узнать, какой из подходов к консультированию лучше всего подходит для вас? Независимо от того, являетесь ли вы студентом, изучающим теории консультирования, или клиентом, который ищет подходящего терапевта, следующие подробные описания дадут вам более глубокое понимание каждого метода консультирования. Эти теории включены в учебную программу Counseling @ Northwestern и заложены в основу, основанную на психодинамической перспективе.

Психоанализ / Психодинамическая теория

Психоанализ или психодинамическая теория, также известная как «историческая перспектива», берет свое начало от Зигмунда Фрейда, который считал, что существуют бессознательные силы, управляющие поведением. Разработанные им техники, такие как свободные ассоциации (свободное общение с терапевтом обо всем, что происходит без цензуры), анализ сновидений (изучение сновидений для получения важной информации о бессознательном) и перенос (перенаправление чувств, связанных с определенными людьми в своей жизни, на терапевта). ) до сих пор используются психоаналитиками.

Counseling @ Northwestern использует эту теорию для обучения консультантов, и она встроена в процесс обучения консультантов. Как правило, психотерапевты и консультанты, использующие этот подход, направляют большую часть своего внимания и энергии на анализ прошлых отношений и, в частности, травмирующих детских переживаний по отношению к текущей жизни человека. Считается, что выявление и выявление этих проблем может привести к лечению и исцелению. Эта теория хорошо изучена, и по мере развития нейробиологии консультанты обнаруживают, как психодинамическая теория может действительно положительно повлиять на мозг клиента.Психодинамическая теория может занять больше времени по сравнению с некоторыми краткосрочными теориями, потому что она включает в себя изменение глубоко укоренившегося поведения и требует значительной работы по пониманию самого себя.

Теория поведения

Теория поведения основана на вере в то, что поведению можно научиться. Классическое обусловливание — это один из видов поведенческой терапии, восходящий к исследованиям раннего теоретика Ивана Павлова. Павлов выполнил известное исследование на собаках, в котором основное внимание уделялось эффектам выученной реакции (напр.g., у собаки выделяется слюноотделение при звуке колокольчика) через раздражитель (например, звук колокольчика сочетается с едой).

Б. Ф. Скиннер разработал другой подход к поведенческой терапии, названный оперантным условием. Он верил в силу награды для увеличения вероятности поведения и в наказание, чтобы уменьшить вероятность поведения. Психотерапевты работают над изменением нежелательного и деструктивного поведения с помощью таких методов модификации поведения, как положительное или отрицательное подкрепление.

Когнитивная теория

В 1960-х психотерапевт Аарон Бек разработал когнитивную теорию. Эта теория консультирования фокусируется на том, как мышление людей может изменить чувства и поведение. В отличие от психодинамической теории, терапия, основанная на когнитивной теории, носит краткий характер и ориентирована на решение проблем. Когнитивные терапевты больше сосредотачиваются на нынешней ситуации и искаженном мышлении своего клиента, чем на его прошлом. Когнитивная и поведенческая терапия часто объединяются в одну форму теории, которую практикуют консультанты и терапевты.Исследования показали, что когнитивно-поведенческая терапия или КПТ помогает при ряде психических заболеваний, включая тревожность, расстройства личности, пищевого поведения и злоупотребления психоактивными веществами.

Гуманистический подход

Гуманистические терапевты больше всего заботятся о настоящем и помогают своим клиентам раскрыть свой наивысший потенциал. Вместо того, чтобы тратить энергию на прошлое или на негативное поведение, гуманисты верят в добро всех людей и делают упор на саморазвитие и самоактуализацию человека.

Гуманистические теории включают клиентоориентированную, гештальт-терапию и экзистенциальную терапию. Карл Роджерс разработал клиентоориентированную терапию, основанную на убеждении, что клиенты сами управляют своей судьбой. Он считал, что все, что нужно сделать терапевту, — это показать свою искреннюю заботу и интерес. Работа гештальт-терапевтов больше сосредоточена на том, что происходит в данный момент, а не на том, что говорится в терапии. Экзистенциальные терапевты помогают клиентам найти смысл в своей жизни, сосредотачиваясь на свободе воли, самоопределении и ответственности.

Холистическая / интегративная терапия

Холистическая и интегративная терапия включает в себя интеграцию в практику различных элементов различных теорий. В дополнение к традиционной разговорной терапии, холистическая терапия может включать нетрадиционные методы лечения, такие как гипнотерапия или управляемые образы. Главное — использовать методы и инструменты психотерапии, наиболее подходящие для конкретного клиента и проблемы.

Существуют различные методы лечения, которые консультанты могут выбрать для изучения, но тип теории имеет меньшее значение, чем успех отношений между клиентом и терапевтом.В онлайн-программе «Консультирование @ Northwestern» для магистров искусств в области консультирования студенты готовы стать практикующими саморефлексивными практиками и научиться изучать факторы, влияющие на отношения клиента и терапевта, чтобы стать успешными консультантами.

Поведенческая терапия: определение, виды, методы, эффективность

Что такое поведенческая терапия?

Поведенческая терапия — это термин, который описывает широкий спектр методов, используемых для изменения неадаптивного поведения.Цель состоит в том, чтобы закрепить желаемое поведение и устранить нежелательное.

Поведенческая терапия основана на принципах бихевиоризма, философской школы, ориентированной на идею, которую мы извлекаем из окружающей среды. Этот подход появился в начале 20-го века и на многие годы стал доминирующей силой в этой области. Эдвард Торндайк был одним из первых, кто обратился к идее изменения поведения.

В отличие от видов терапии, основанных на инсайтах (таких как психоаналитическая терапия и гуманистическая терапия), поведенческая терапия основана на действии.Из-за этого поведенческая терапия, как правило, очень сфокусирована. Поведение само по себе является проблемой, и цель состоит в том, чтобы научить людей новому поведению, чтобы минимизировать или устранить проблему.

Поведенческая терапия предполагает, что, поскольку старое обучение привело к развитию проблемы, новое обучение может исправить ее.

Виды поведенческой терапии

Есть несколько различных типов поведенческой терапии. Тип используемой терапии может зависеть от множества факторов, включая состояние, которое лечат, и тяжесть симптомов человека.

• Прикладной анализ поведения использует оперантное кондиционирование для формирования и изменения проблемного поведения.
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) основывается на поведенческих методах, но добавляет когнитивный элемент, фокусируясь на проблемных мыслях, стоящих за поведением.
• Когнитивно-поведенческая игровая терапия использует игру для оценки, предотвращения или лечения психосоциальных проблем. Терапевт может использовать игру, чтобы помочь ребенку научиться думать и вести себя по-другому.
• Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) — это форма КПТ, в которой используются как поведенческие, так и когнитивные техники, чтобы помочь людям научиться управлять своими эмоциями, справляться с стрессом и улучшать межличностные отношения.
• Экспозиционная терапия использует поведенческие техники, чтобы помочь людям преодолеть свой страх перед ситуациями или объектами. Этот подход включает в себя методы, которые открывают людям источник их страхов, практикуя стратегии релаксации.Это полезно для лечения определенных фобий и других форм беспокойства.
• Терапия рационального эмоционального поведения (REBT) фокусируется на выявлении негативных или деструктивных мыслей и чувств. Затем люди активно оспаривают эти мысли и заменяют их более рациональными, реалистичными.
• Теория социального обучения сосредотачивается на том, как люди учатся посредством наблюдения. Наблюдение за тем, как другие награждаются или наказываются за свои действия, может привести к обучению и изменению поведения.

Методы

Чтобы понять, как работает поведенческая терапия, важно знать больше об основных принципах, которые способствуют поведенческой терапии. Техники, используемые в этом типе лечения, основаны на теориях классической обусловленности и оперантной обусловленности.

Классический кондиционер

Классическая обусловленность включает формирование ассоциаций между стимулами. Ранее нейтральные стимулы сочетаются со стимулом, который естественным образом автоматически вызывает реакцию.После повторных пар формируется ассоциация, и ранее нейтральный стимул вызывает реакцию сам по себе.

Классическое обусловливание — это один из способов изменить поведение. В этом подходе к терапии используется несколько различных техник и стратегий.

• Терапия отвращения : Этот процесс включает сочетание нежелательного поведения с отвращающим стимулом в надежде, что нежелательное поведение в конечном итоге будет уменьшено. Например, человек с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, может принимать антабус (дисульфирам), препарат, который в сочетании с алкоголем вызывает серьезные симптомы (такие как головные боли, тошнота, беспокойство и рвота).
• Наводнение : Этот процесс включает в себя интенсивное и быстрое подвергание людей вызывающим страх объектам или ситуациям. Его часто используют для лечения фобий. Во время этого процесса человеку не дают сбежать или избежать ситуации.
• Систематическая десенсибилизация : С помощью этой техники люди составляют список страхов, а затем учатся расслабляться, концентрируясь на этих страхах. Начиная с наименее вызывающего страх предмета и постепенно переходя к самому вызывающему страх предмету, люди систематически противостоят этим страхам под руководством терапевта.Систематическая десенсибилизация часто используется для лечения фобий и других тревожных расстройств.

Оперативное кондиционирование

Оперантное обусловливание фокусируется на том, как можно использовать подкрепление и наказание для увеличения или уменьшения частоты поведения. Поведение, за которым следуют желаемые последствия, с большей вероятностью повторится в будущем, а те, за которыми последуют негативные последствия, станут менее вероятными.

Методы поведенческой терапии используют подкрепление, наказание, формирование, моделирование и связанные с ними методы для изменения поведения.Преимущество этих методов заключается в том, что они очень сфокусированы, что означает, что они могут дать быстрые и эффективные результаты.

• Управление непредвиденными обстоятельствами : Этот подход использует формальный письменный контракт между клиентом и терапевтом (или родителем или учителем), в котором излагаются цели изменения поведения, подкрепления, вознаграждения и наказания. Контракты на случай непредвиденных обстоятельств могут быть очень эффективными в изменении поведения, поскольку правила изложены четко, не позволяя обеим сторонам отступать от своих обещаний.
• Вымирание : Другой способ вызвать изменение поведения — прекратить подкреплять поведение, чтобы устранить реакцию. Тайм-ауты — прекрасный пример процесса вымирания. Во время тайм-аута человек удаляется из ситуации, которая обеспечивает подкрепление. Убирая то, что человеку было приятно, нежелательное поведение в конечном итоге подавляется.
• Моделирование поведения : Этот метод включает обучение через наблюдение и моделирование поведения других.Вместо того, чтобы полагаться просто на поощрение или наказание, моделирование позволяет людям изучать новые навыки или приемлемые модели поведения, наблюдая за тем, как кто-то другой выполняет эти желаемые навыки.
• Экономика токенов : Эта стратегия полагается на подкрепление для изменения поведения. Родители и учителя часто используют токен-экономию, позволяя детям зарабатывать жетоны за предпочтительное поведение и терять жетоны за нежелательное поведение. Затем эти жетоны можно обменять на награды, такие как конфеты, игрушки или дополнительное время для игры с любимой игрушкой.

Чем может помочь поведенческая терапия?

Поведенческую терапию можно использовать для лечения широкого спектра психологических состояний и расстройств, включая:

Поведенческая терапия ориентирована на проблемы и действия. По этой причине он также может быть полезен для решения конкретных психологических проблем, таких как управление гневом и стресс.

Лечение, включающее поведенческие методы, обычно ориентировано на получение результатов за относительно короткий период времени.

Преимущества поведенческой терапии

Поведенческая терапия широко используется и доказала свою эффективность при лечении ряда различных состояний. Когнитивно-поведенческая терапия, в частности, часто считается «золотым стандартом» в лечении многих расстройств, а когнитивно-поведенческая игровая терапия, в частности, может быть эффективной для детей, когда другие виды терапии не подходят.

КПТ часто более доступна по цене, чем другие виды терапии, и результаты часто видны за 5-20 сеансов.Исследования показали, что КПТ наиболее эффективна для лечения:

• Проблемы гнева
• Беспокойство
• Булимия
• Депрессия
• Расстройство соматических симптомов
• Напряжение
• Злоупотребление психоактивными веществами и профилактика рецидивов

Кроме того, было обнаружено, что поведенческая терапия помогает людям в следующих случаях:

• Связь
• Стратегии преодоления
• Более здоровые образы мышления
• Самоуважение

Эффективность

Насколько хорошо работает поведенческая терапия, зависит от таких факторов, как конкретный тип лечения, а также состояние, которое лечится.

В целом, исследование показало, что примерно 75% людей, которые пробуют психотерапию, испытывают определенные положительные улучшения.

Это не означает, что КПТ или другие поведенческие подходы являются единственными видами терапии, которые могут лечить психические заболевания. Это также не означает, что поведенческая терапия — правильный выбор для каждой ситуации.

Например, тревожные расстройства, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), паническое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и фобии, часто хорошо поддаются поведенческому лечению.Однако исследователи обнаружили, что эффективность поведенческой терапии, в частности КПТ, в лечении расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, может варьироваться в зависимости от того, какое вещество используется неправильно.

Также было показано, что КПТ благотворно влияет на некоторые симптомы шизофрении, но не показала положительных эффектов при рецидивах и госпитализации по сравнению с другими формами лечения.

На что обратить внимание

Поведенческая терапия имеет ряд преимуществ. Однако поведенческие подходы — не всегда лучшее решение.

Этого недостаточно для сложных психических заболеваний

При лечении определенных психических расстройств, таких как тяжелая депрессия и шизофрения, поведенческую терапию часто необходимо использовать в сочетании с другими медицинскими и терапевтическими методами лечения. Поведенческая терапия может помочь клиентам справиться с определенными аспектами этих психических состояний или справиться с ними, но ее не следует использовать в одиночку.

Это может не объяснять основные проблемы

Поведенческие методы лечения, как правило, сосредоточены на текущих проблемах с функционированием и могут не в полной мере оценить или устранить основные факторы, способствующие возникновению проблемы психического здоровья.

Это не может относиться ко всей картине

Поведенческие подходы сосредоточены на индивидуальной работе над изменением своего поведения. Однако некоторые из этих подходов часто не рассматривают то, как ситуации и межличностные отношения могут способствовать возникновению проблем человека.

С чего начать

Если вас интересует поведенческая терапия, вы можете сделать несколько вещей, чтобы получить от лечения максимальную пользу.

• Найдите психотерапевта . Некоторые специалисты в области психического здоровья, которые могут предоставить поведенческую терапию, включают консультантов, психологов, психиатров и социальных работников.
• Спросите совета . Если вы не знаете, с чего начать поиск, может быть полезно попросить вашего лечащего врача получить направление.
• Обратитесь в вашу медицинскую страховку . Узнайте, охватывает ли ваш план поведенческую терапию, и если да, то сколько сеансов.
• Поставить цели . Как только вы начнете лечение, обсудите свои цели.Знание того, чего вы надеетесь достичь, может помочь вам и вашему терапевту составить эффективный план лечения.
• Будьте активным участником . Для того чтобы поведенческая терапия была эффективной, вы должны быть вовлечены в процесс.

Что такое психотерапия?

Все темы

Психотерапия или разговорная терапия — это способ помочь людям с широким спектром психических заболеваний и эмоциональных трудностей. Психотерапия может помочь устранить или контролировать тревожные симптомы, чтобы человек мог лучше функционировать, улучшил самочувствие и выздоровел.

Проблемы, которым помогает психотерапия, включают трудности в повседневной жизни; последствия травмы, болезни или утраты, например, смерть близкого человека; и специфические психические расстройства, такие как депрессия или тревога. Существует несколько различных типов психотерапии, и некоторые из них могут лучше работать с определенными проблемами или проблемами. Психотерапия может использоваться в сочетании с лекарствами или другими методами лечения.

Сеансы терапии

Терапия может проводиться индивидуально, в семье, в паре или в группе и может помочь как детям, так и взрослым.Сеансы обычно проводятся один раз в неделю от 30 до 50. И пациент, и терапевт должны активно участвовать в психотерапии. Доверие и отношения между человеком и его / ее терапевтом необходимы для эффективной совместной работы и получения пользы от психотерапии.

Психотерапия может быть краткосрочной (несколько сеансов), связанной с непосредственными проблемами, или долгосрочной (месяцы или годы), связанной с долгосрочными и сложными проблемами. Цели лечения и меры относительно того, как часто и как долго встречаться, планируются совместно пациентом и терапевтом.

Конфиденциальность — основное требование психотерапии. Кроме того, хотя пациенты разделяют личные чувства и мысли, интимный физический контакт с терапевтом никогда не является уместным, приемлемым или полезным.

Психотерапия и лекарства

Психотерапия часто используется в сочетании с лекарствами для лечения психических заболеваний. В одних случаях лекарства могут оказаться полезными, а в других — лучшим вариантом может быть психотерапия. Для многих людей комбинированное медикаментозное и психотерапевтическое лечение лучше, чем любое другое лечение по отдельности.Улучшения здорового образа жизни, такие как правильное питание, регулярные упражнения и достаточный сон, могут иметь важное значение для поддержки восстановления и общего самочувствия.

Работает ли психотерапия?

Исследования показывают, что большинство людей, получающих психотерапию, испытывают облегчение симптомов и могут лучше функционировать в своей жизни. Около 75 процентов людей, которые обращаются к психотерапевту, демонстрируют какую-то пользу от этого. ¹ Было показано, что психотерапия улучшает эмоции и поведение и связана с положительными изменениями в мозге и теле.К преимуществам также относятся меньшее количество больничных, меньшая инвалидность, меньшее количество медицинских проблем и повышенное удовлетворение от работы.

С помощью методов визуализации мозга исследователи смогли увидеть изменения в мозге после того, как человек прошел психотерапию. Многочисленные исследования выявили изменения мозга у людей с психическими заболеваниями (включая депрессию, паническое расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство и другие состояния) в результате прохождения психотерапии. В большинстве случаев изменения мозга в результате психотерапии были аналогичны изменениям в результате приема лекарств. ²

Чтобы получить максимальную отдачу от психотерапии, подходите к терапии как к совместным усилиям, будьте открыты и честны и следуйте согласованному плану лечения. Выполняйте любые задания между занятиями, например, ведите дневник или практикуйтесь в том, о чем вы говорили.

Виды психотерапии

Психиатры и другие специалисты в области психического здоровья используют несколько видов терапии. Выбор типа терапии зависит от конкретного заболевания и обстоятельств пациента, а также от его предпочтений.Терапевты могут комбинировать элементы из разных подходов, чтобы наилучшим образом удовлетворить потребности человека, получающего лечение.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает людям выявлять и изменять вредные или неэффективные модели мышления и поведения, заменяя их более точными мыслями и функциональным поведением. Это может помочь человеку сосредоточиться на текущих проблемах и способах их решения. Часто это предполагает отработку новых навыков в «реальном мире».

КПТ может быть полезен при лечении различных расстройств, включая депрессию, тревогу, расстройства, связанные с травмами, и расстройства пищевого поведения.Например, КПТ может помочь человеку с депрессией распознать и изменить негативные модели мышления или поведения, которые способствуют депрессии.

Межличностная терапия (ИПТ) — это краткосрочная форма лечения. Это помогает пациентам понять лежащие в основе межличностные проблемы, которые вызывают беспокойство, такие как неразрешенное горе, изменения в социальных или рабочих ролях, конфликты с другими значимыми людьми и проблемы, связанные с другими. Это может помочь людям научиться здоровым способам выражения эмоций и способам улучшить общение и то, как они относятся к другим.Чаще всего используется для лечения депрессии.

Диалектическая поведенческая терапия — это особый тип КПТ, который помогает регулировать эмоции. Его часто используют для лечения людей с хроническими суицидальными мыслями и людей с пограничным расстройством личности, расстройствами пищевого поведения и посттравматическим стрессовым расстройством. Он учит новым навыкам, которые помогут людям взять на себя личную ответственность за изменение нездорового или деструктивного поведения. Он включает как индивидуальную, так и групповую терапию.

Психодинамическая терапия основана на идее о том, что на поведение и психическое благополучие влияют детские переживания и неуместные повторяющиеся мысли или чувства, которые не осознаются (за пределами осознания человеком).Человек работает с терапевтом, чтобы улучшить самосознание и изменить старые шаблоны, чтобы он / она мог более полно взять на себя ответственность за свою жизнь.

Психоанализ — это более интенсивная форма психодинамической терапии. Сеансы обычно проводятся три или более раз в неделю.

Поддерживающая терапия использует рекомендации и поддержку, чтобы помочь пациентам развить свои собственные ресурсы. Это помогает повысить самооценку, уменьшить беспокойство, укрепить механизмы преодоления и улучшить социальное и общественное функционирование.Поддерживающая психотерапия помогает пациентам справляться с проблемами, связанными с их психическими расстройствами, которые, в свою очередь, влияют на всю их жизнь.

Дополнительные методы лечения , которые иногда используются в сочетании с психотерапией, включают:

• Терапия с участием животных — работа с собаками, лошадьми или другими животными для обеспечения комфорта, помощи в общении и помощи при травмах
• Терапия творческими искусствами — использование методов лечения искусства, танца, драмы, музыки и поэзии
• Игровая терапия — чтобы помочь детям определить свои эмоции и чувства и рассказать о них

Дополнительная информация

Список литературы

1. Американская психологическая ассоциация.Понимание психотерапии и того, как она работает. 2016. http://www.apa.org/helpcenter/understanding-psychotherapy.aspx
.
2. Карлссон, Х. Как психотерапия изменяет мозг. Психиатрические времена. 2011.
3. Wiswede D, et al. 2014. Отслеживание функциональных изменений мозга у пациентов с депрессией при психодинамической психотерапии с использованием индивидуализированных стимулов. PLoS ONE. 2014. http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0109037

Отзыв от врача Автор:
Ранна Парех, М.Д., M.P.H.
Лиор Гивон, доктор медицины, доктор философии
января 2019

Список демонстрационных видео по консультированию и психотерапии — д-р Джозеф Х. Хаммер

Просмотр видеообъяснений и демонстраций консультирования / психотерапии — отличный способ для профессионалов в области психического здоровья увидеть, как более опытные специалисты помогают клиентам.

Ниже приведен список ссылок на видеоролики различных специалистов в области психического здоровья, использующих различные теории и методы, чтобы помочь клиентам справиться с различными проблемами и психическими заболеваниями.Видео организованы по теории / подходу / типу терапии, а иногда и по подкатегориям.

Пожалуйста, имейте в виду, что не существует единого способа проведения определенного вида терапии (например, КПТ), поскольку все терапевты привносят свою индивидуальность в то, как они проводят свои консультации, поэтому, пожалуйста, посмотрите эти демонстрации с недоверием. Это хорошие примеры, но они не обязательно отражают то, как лучше всего проводить такую ​​терапию. Не стесняйтесь присылать мне ссылки на дополнительные демонстрационные видеоролики о терапии, которые следует добавить в этот список, но убедитесь, что это видео не защищено авторскими правами и терапевт, демонстрирующий терапию, имеет квалификацию (т.е., имеет соответствующую степень магистра или доктора психического здоровья).

Если вы думаете об аспирантуре по психологии, обязательно ознакомьтесь с моими ресурсами в психиатрической школе, используя меню выше, например, на страницах «Консультации в аспирантуре» и «Лучшие программы докторантуры по консультативной психологии». Я также рекомендую пройти Карьерный тест по профессиям в области психического здоровья, который даст вам процентные баллы по 21 различным профессиям в области психического здоровья, включая психологическое консультирование и клиническую психологию.

Выберите свое терапевтическое приключение

Это интерактивные терапевтические упражнения, которые могут быть полезны студентам, которые впервые учатся проводить беседу.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

• • CBT Role Play. Сессии 1-6. Доктор Тодд Гранде

• КПТ Социальная тревога. Сессии 1-3 Джудит Джонсон
  • • Имитация сеанса когнитивно-поведенческой терапии (5:47)
      • Короткое видео, показывающее клиента, который сталкивается с сильным беспокойством, когда идет в школу.Клиенту дали брошюру о тревоге на предыдущем сеансе и прочитали ее. Клиентка беспокоится не о загруженности, а о том, что о ней говорят студенты / преподаватели. Столкнулась с тревогой, когда вернулась из отпуска по болезни.
• Депрессия

• • • Пробная сессия CBT (18:59)
      • Видео демонстрирует второй сеанс, и клиент все еще находится в депрессии после потери работы.На этом сеансе терапевт знакомит с когнитивно-поведенческой терапией и ее значением для клиента. В конце сеанса терапевт дает клиенту домашнее задание на следующую неделю.
  • • Ролевая игра CBT — Поведенческая активация и депрессия (18:58)
      • В этом видеоролике с ролевой игрой основное внимание уделяется использованию этого метода когнитивно-поведенческой терапии с клиентом, у которого проявляются симптомы депрессии. В частности, терапевт использует методы поведенческой активации для лечения симптомов депрессии.
  • Клинический пример тематического исследования: первая сессия с клиентом с симптомами депрессии (модель КПТ)
    • Это видео представляет собой динамичный терапевтический сеанс с клиентом, имеющим дело с симптомами депрессии. Показанный сеанс — это начальный сеанс терапевта с этим клиентом. Это видео призвано продемонстрировать некоторые чувства, мысли и триггеры, связанные с депрессией. Видео в быстром темпе позволяет терапевту быстро обрисовать, как применить КПТ в этой конкретной ситуации.

• Проблемы семьи / отношений

• • Вопросы, связанные с карьерой / школой

• • Низкая уверенность в себе на работе
    • Ролевая игра CBT — Полное занятие — Низкая уверенность в себе на работе — Часть 12 (7:07)
      • Это видео завершает полный сеанс с клиенткой, которая проходит курс лечения от ее низкой уверенности в себе на работе.В этом заключительном видео терапевт использует когнитивно-поведенческую терапию, чтобы решить проблему масштабирования, назначить домашнее задание клиенту, а также оценить сильные стороны клиента. В общем, эта ролевая игра из двенадцати частей представляет собой полноценную 50-минутную сессию с клиентом.

• • ПТСР
    • КПТ при посттравматическом стрессе: пример того, как методы заземления могут быть использованы в терапии (13:10)
      • Это видео с ролевой игрой демонстрирует когнитивно-поведенческую терапию, направленную на борьбу клиента с посттравматическим стрессовым расстройством.Клиент особенно борется с «диссоциацией», то есть с ощущением потери связи с настоящим моментом. Терапевт на видео знакомит клиента с «техниками заземления», которые помогают ей справиться с диссоциацией и симптомами посттравматического стрессового расстройства.

• • Домашнее насилие
    • • Имитационная консультация КПТ: Преодоление домашнего насилия (14:03)
        • Это короткое видео о клиентке, которая преодолевает насилие в семье в ее отношениях.Терапевты начинают с того, что повторяют цели клиента, используют колесо управления мощностью и записывают все для терапевта и клиента. Клиент страдает кошмарами и тревогой из-за жестокого обращения.

• • Самоуважение
    • Имитационная сессия CBT — Бетани (17:22)
      • В этом видео терапевт и клиент на втором или третьем сеансе обсуждают проблемы клиента, но не уверены в себе.Клиентка записывала свои негативные мысли и пыталась превратить их в позитивные мысли. В этом видео также рассматриваются ситуации и автоматические мысли из этих ситуаций.

• • ОКР
    • Ролевая игра КПТ — Предотвращение воздействия и реакции — Раннее занятие (11:16)
      • Этот сеанс ролевой терапии КПТ включает в себя терапевта и клиента на одном из их ранних сеансов. На этом сеансе терапевт использует методы предотвращения воздействия и реакции для лечения ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) клиента.У клиента есть особый страх и ОКР с участием микробов.

• Гнев
  • CBT Ролевая игра — Управление гневом (21:08)
    • Этот сеанс ролевой игры направлен на лечение гнева и разочарования клиента. Терапевт использует методы выявления автоматических мыслей, формирования адаптивных реакций и выявления когнитивных искажений.

• Семейное консультирование
  • Ролевая игра с семейным консультированием — Пара борется за независимость vs.Безопасность (20:31)
    • В этом ролике с ролевой игрой терапевт лечит пару, в которой один желает большей независимости, а другой желает безопасности от отношений. Терапевт использует когнитивно-поведенческую терапию наряду с другими терапевтическими теориями для лечения пары. Это видео особенно полезно, чтобы увидеть, как использовать модель CBT в условиях с более чем одним клиентом одновременно.

Терапия принятия и приверженности (ACT)

1. Беспокойство

2. Связанные с травмами

3. Прочее

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ)

1. Пограничное расстройство личности / гнев

2. Самоповреждение

3. Прочее

Эмоциональная терапия (EFT)

1. Терапия для пар

2. Прочее

Мотивационное интервью (MI)

1. Проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами

2. Для подростков

3. Насилие со стороны интимного партнера

4. Другое

Психодинамические подходы

Феминистские и мультикультурные подходы

• • Консультирование клиентов с культурным разнообразием (13:26) — В этом видео довольно много внимания уделяется взаимодействиям, которые могут возникнуть в результате культурных и религиозных различий во время сеансов консультирования.Видео фокусируется на поиске компромиссов и обучении принимать и заявлять о том, что различия имеют большое влияние на сеанс, но это можно закрепить.
  • Групповое консультирование с детьми: многокультурный подход Видео (3:52) — видео, в котором освещается многокультурный подход, используемый при групповом консультировании детей. Видео сфокусировано на признании сходства и различий между молодыми клиентами.
  • Групповое консультирование с подростками: мультикультурный подход Видео (1:59) — короткое видео, посвященное отрывку группового консультирования, но с группой подростков.В этом видео больше внимания уделяется проблеме издевательств на расовой почве.
  • Многокультурное консультирование, часть 1 (10:56) — видеоролик, в котором рассказывается о молодом человеке, который ищет психологической помощи, чтобы примириться со своей зависимостью от наркотиков и алкоголя. Сессия затрагивает самые разные темы, такие как его стремления, учебная жизнь и его отношения с друзьями.
  • Многокультурное консультирование, часть 2 (10:36) — Продолжение предыдущего видео. Это продолжение больше фокусируется на взгляде клиента на будущее и его целях.
  • Навыки консультирования — разнообразие (18:52) — пример консультирования, посвященного расовому разнообразию и вопросам, связанным с расовой принадлежностью. Клиент недоволен своим коллегой, но опасается озвучивать свои опасения из-за возможности быть воспринятым как расист.
  • FEM- Сеанс семейной терапии для одинокой афроамериканской матери (18:48)

Другие подходы

Демонстрация приемной сессии

Обучающие видео по CBT

• • • Что такое КПТ?
      • • Что такое КПТ? | Осмысление когнитивно-поведенческой терапии (3:34)
          • Это короткое сжатое обучающее видео, объясняющее, что такое CBT.Кроме того, это полезно для информирования клиента о том, подходит ли ему эта форма терапии. Я считаю, что это видео также поможет терапевту узнать, как определить, является ли КПТ подходящей терапией для конкретного клиента.
      • • План когнитивно-поведенческой терапии (6:01)
          • На этом видео доктор Бек описывает то, что, по его мнению, является планом когнитивно-поведенческой терапии. Кроме того, он дополнительно объясняет КПТ, приводя примеры того, как изменить ключевые убеждения и представления.Это видео полезно для тех, кому сложно понять и усвоить основную идею и концепции КПТ.
      • • Методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) (5:20)
          • Марк Уолш из Integration Training ведет это видео с советами о том, как управлять своим мышлением, чтобы снизить стресс, улучшить свое лидерство, общение и многое другое. В этом видео объясняются такие понятия, как ошибки мышления, рассказы и повествования.Также описана техника STUN от Roger Mills.
      • • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) (4:19)
          • В этом видеоролике д-р Беккер дополнительно объясняет когнитивно-поведенческую терапию и различные способы ее применения (индивидуально или в группе). В этом видео подробно рассказывается о логистике CBT, о том, сколько времени это займет, сколько сеансов и как оно в основном сосредоточено на настоящем, а не на прошлом.
      • • Мой опыт и мнение о когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) (12:56)
          • Это видео показывает, как клиент рассказывает о своем опыте использования когнитивно-поведенческой терапии при депрессии и тревоге.Эта информация может быть полезна аспирантам и поможет найти лучшие способы задать определенный вопрос с точки зрения клиента.
      • • Что делать, если CBT не работает (3:52)
          • Шесть вариантов объяснены клиентам, которым CBT не помог. 1) консультирование 2) снова попробуйте КПТ 3) принятие 4) внимательность 5) лекарства 6) изменение образа жизни.
  • • CBT — Самопомощь
      • • Курс самопомощи CBT, шаг 1 — Самопомощь (0:46)
          • В этом видео показаны первые шаги в когнитивно-поведенческой терапии.Он определяет, что первый шаг включает в себя то, как замечать свои собственные мысли, чувства и поведение. Затем в этом видео дается краткое объяснение того, как определяются эти мысли, чувства и поведение.
      • • Курс самопомощи КПТ Шаг 2 — Самопомощь (депрессия) (4:38)
          • Это видео идет дальше по деталям, чем видео шага 1 (перечисленное ранее). В этом видео рассматривается конкретная ситуация (депрессия) и приводятся примеры того, что клиент может подумать или как он может себя чувствовать или вести себя из-за этой депрессии.Депрессия может проявляться во многих формах, и это видео дает много примеров того, как клиенты могут говорить со своим терапевтом о своей ситуации.
      • • Курс самопомощи CBT Шаг 3 — Получите самопомощь — столкнитесь со страхом и избеганием (1:14)
          • Это видео также более конкретно касается ситуации, когда клиент сталкивается со страхом и избеганием. В коротком видео объясняются вопросы, которые терапевт может использовать с клиентом, чтобы помочь ему думать со всех точек зрения и видеть общую картину.Также объясняются варианты домашнего задания, такие как записывание вещей.
  • • Беспокойство
      • • Ежедневные техники КПТ от беспокойства (8:04)
          • Это видео, показывающее и инструктирующее, как можно применить CBT к клиенту, который борется с тревогой. В видео излагаются различные стратегии, которые можно использовать для устранения беспокойства у клиента с помощью методов когнитивно-поведенческой терапии, которые описаны и объяснены на протяжении всего видео.
      • • 3 Мгновенно успокаивающие техники КПТ при тревоге (5:42)
          • Это видео делает именно то, что объясняется в названии. Видео посвящено когнитивно-поведенческой терапии, но дает три коротких способа успокоить клиента, страдающего от беспокойства. Эти три техники предназначены для того, чтобы сосредоточиться на том, как изменятся чувства, обдумать это и действовать нормально, а также сделать логические выводы.
      • Винс Гринвуд, Ph.D — Социальная тревога (24:08)
        • Доктор Гринвуд обсуждает социальную тревогу и ее отличие от обычной застенчивости. Затем доктор Гринвуд переходит к наиболее эффективной форме лечения этого расстройства — КПТ. Он описывает, как может выглядеть лечение с клиентом.
  • • Структура сеанса CBT
      • • Структура сеанса CBT (3:59)
          • Это обучающее видео, созданное Институтом Бека, полезно для понимания того, как настроить структуру сеанса CBT.Описанная структура помогает терапевту более эффективно использовать время на каждом сеансе и помогает клиенту понять, чего он может ожидать от каждого сеанса.
      • • Время проведения сеанса терапии (2:50)
          • Это видео предоставлено Институтом Бека. Это видео посвящено стимуляции и организации сеанса когнитивно-поведенческой терапии. Это видео дает быстрое представление о том, как более эффективно проводить сеанс с клиентом при использовании CBT.Кроме того, это видео дает представление о том, как повысить продуктивность вне сеансов терапии с помощью «домашнего задания».
      • Структура когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) (2:02)
        • Это видео снято д-ром Горгорян, клиническим директором Центра пограничной личности и эмоциональных расстройств Clearview для женщин. Она изучает структуру КПТ и то, как ее использовать с клиентом, пытающимся оправиться от депрессии и беспокойства.Д-р Горгорян объясняет, что каждую неделю нужно много следить и выполнять домашние задания и почему их нужно выполнять.
  • • Автоматические мысли
      • • Цикл мыслей, эмоций, действий, КПТ (6:15)
          • Это видео описывает цикл «Мысли и эмоции», который определяется посредством когнитивно-поведенческой терапии. Это обучающее видео дает быстрое наглядное представление о том, как понять цикл того, как мысль приводит к эмоции, которая затем приводит к действию.Это видео будет особенно полезно для учащихся, изучающих визуальное восприятие, которые нуждаются в быстром повторении в понимании мощного воздействия мыслей.
      • • Когнитивная реструктуризация в КПТ (5:42)
          • Это короткое видео Института Бека, в котором рассказывается, как бороться с негативными автоматическими мыслями клиента с помощью метода когнитивно-поведенческой терапии. В этом видео доктор Бек использует личный опыт прошлого сеанса терапии о том, как он обращался с автоматическими негативными мыслями своего клиента, реструктурируя его когнитивные процессы.
      • • Понимание эмоций и поведения клиентов (1:15)
          • Это видео, представленное Институтом Бека, дает краткий обзор важности выявления и понимания негативных автоматических мыслей клиента. Это видео помогает понять, почему определение автоматических мыслей важно на каждом сеансе когнитивно-поведенческой терапии для достижения желаемых целей сеансов.
      • • Изменение автоматических мыслей (9:55)
          • Это видео показывает, как терапевт вместе со своим клиентом объясняет, как изменять автоматические мысли, используя метод CBT.На протяжении всего видео терапевт обращается к автоматическим мыслям своего клиента, а также использует определенные методы для устранения этих мыслей и когнитивных искажений, в которые верит клиент.
      • Автоматические мысли в CBT (2:51)
        • В этом видео доктор Аарон Бек объясняет, что иногда во время сеансов не всегда полезно обращать внимание на все автоматические мысли, которые возникают у клиента. Вместо этого сосредоточьтесь на автоматических мыслях, которые приводят к неприятным ощущениям или влияют на клиента.Когда это будет сочтено целесообразным, это автоматические мысли, которые следует идентифицировать, оценивать и изменять.
  • • Депрессия
      • • Методы когнитивно-поведенческой терапии КПТ (6:54)
          • Это видео выполнено в мультяшном стиле и представляет собой отрывок из DVD
            «10-минутная КПТ на практике: психическое здоровье». В этом отрывке докладчик демонстрирует простые стратегии и техники когнитивно-поведенческой терапии для подавленной матери с маленьким ребенком.
      • Когнитивно-поведенческая терапия депрессии (0:49)
        • В этом видео рассказывается о когнитивно-поведенческой терапии (более подробно в статье под видео). Это видео объясняет, как некоторые люди лучше реагируют на разговоры, чем на лекарства, когда речь идет о легкой или умеренной депрессии. В этом видео объясняется, что КПТ может быть действительно полезной, если вы комбинируете ее с другими антидепрессантами.
  • • КПТ для детей и подростков
      • Что такое когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травмы, для детей и подростков? (13:22)
        • В этом видео рассматриваются различные способы воздействия травм на ребенка, будь то тяжелая автомобильная авария или физическое сексуальное насилие.Кроме того, в видео используется ролевая игра (хотя она наиболее информативная) с клиентом, который является матерью ребенка, пережившего травму. Терапевт информирует мать о том, что такое когнитивно-поведенческая терапия, направленная на травму.
  • Консультации для семей и пар
    • Когнитивно-поведенческая пара и семейная терапия (1:11:57)
      • В этом видео фактически проводится различие между когнитивно-поведенческой терапией и когнитивно-поведенческой семейной терапией (CBFT).Д-р Дайан Гехарт обсуждает сходство между двумя методами и то, как использовать CBFT на сеансе семьи или пары.

.