Психологические игры для подростков

Вначале потренируйтесь открываться в своих чувствах, описывать их. Делиться чувствами — значит доверять. Доверять — рискованно: могут ударить в ответ, не понять вас, воспользоваться полученной информацией во вред вам. И всё же рискуйте. Только так вы сможете получить ответное доверие, любовь. Делитесь также событиями своей жизни, проблемами («Микрофончик»). Условие глубокого доверительного общения — грамотное общение и слушание. Параллельно работе с чувствами и доверием освойте технику общения: она вкратце изложена в правилах. Это обеспечит безопасность отношений во время делёжки чувствами и проблемами. Научиться лучше «читать человека» помогут упражнения-гадания («Враги», «Я среди людей»). Каждому хочется знать, какое впечатление он оказывает на окружающих («Какой я в межличностных отношениях?»). Многие излишне критикуют себя, не видят своих достоинств, а видят лишь недостатки. Для них упражнение «Хвастовство», «Мои сильные стороны».

Микрофончик.

Цель: открыться, довериться.
Сидя в кругу.

Вводная:Эта ручка не простая. Это — микрофончик. Он пойдёт по кругу. К кому попадёт, тот говорит о себе. Желательно коснуться самой важной проблемы.

Можно начать со слов «Моя основная проблема в том, что…». В меру доверия, в меру открытости на настоящий момент. Передавайте любому, кто интересен или малопонятен.

Круг чувств.

Цель: открыть свои чувства.
Круг.
По кругу слева направо называете имя, говорите о тех чувствах, эмоциях, которые у вас внутри есть «здесь и сейчас». Не описывайте события, факты. Включайте воображение. Передайте чувства через ощущения:

запахи — роза, духи, мята, ёлка…

Знакомство.

Цель: познакомиться с новыми людьми или же пристальней взглянуть на старых знакомых.
Круг. Бумага и ручка у каждого.

Ведущий читает вопросы (могут быть поверхностными или же глубокими — их придумывает ведущий). Отвечайте (письменно) откровенно и будьте готовы к тому, что ваши ответы узнают другие.

1. Кто ваш любимый поэт?
2. Какой ваш любимый цвет?
3. Какое качество вы больше всего цените в людях?

4. Какое время года вы любите больше?
5. Если бы у вас была возможность провести неделю в любой стране мира, какую страну вы бы выбрали?

Собираются листы. Ведущий по очереди читает ответы каждого. Выслушав их, постарайтесь понять, кому они принадлежат. Каждый может высказать одно предположение. Если автор будет назван, он раскрывает себя, если нет — остается анонимным.

Хвастовство.

Круг.
Задача:Научиться думать о себе в положительном ключе, меньше критиковать себя за недостатки, повысить свою самооценку.
1) Читаю своё хвастовство (чем «наглее», тем лучше) о себе…

2) Вводная:Запреты хвастаться.

– А когда у вас что-то хорошо получилось и вы радостно подбегаете к маме, другу или учителю, а в ответ слышите: “Хвастаться нехорошо!”, как вы себя чувствуете? Много ли радости от сшитого самостоятельно платья, если об этом никто не знает? Учитель приходит в класс и делится с вами: “Я стала победителем в конкурсе “Учитель года”, а вы ей в ответ: “Нехорошо, Лидия Александровна, хвастаться неприлично!”. Предубеждения: “Хвастаться некрасиво”, “Это нескромно”…

Но хвастовство хвастовству рознь!

1) Чёрное хвастовство.

В ущерб другому. Я – лучше, ты – хуже. Часто не своими заслугами, а заслугами близких (А у меня БМВ есть, а у тебя – нет).

2) Белое хвастовство.

Без сравнения с кем-то, без унижения. С чувством удовольствия не оттого, что я лучше, а оттого что я – такой. Гордость за себя. (А у меня в квартире газ… а у меня в кармане гвоздь…). В соревнованиях честных, учёбе, игре…

С грязной водой (плохим хвастовством) – ребёнка (хорошее хвастовство) выплёскиваем. Привыкаем себя недооценивать, не любить…
Варианты:
— по кругу…
— соревнование «Кто хвастливей?» в парах…
— стенка Ж. на стенку М. (садятся в линию напротив и по очереди хвастаются).

Техника (для раскачки, чтоб во вкус войти):

Со слов начинать (быстро-быстро) «А у меня есть… то-то. А я ….. такая-то». Пусть «поскользят» от белого к чёрному и наоборот. Можно привирать, выпендриваться, больше куражу. Важно всё это делать осознанно!

Тем, кто затрудняется, помогает круг: “Вадик сам сделал радиоприемник!”, “Лариса победила на городском танцевальном конкурсе!”

3) Дележка:

– Как себя чувствуете?
– Хорошо!
Тут же у ребят появляется идея: “А давайте проведем выставку собственных достижений в классе — вон сколько у нас умельцев!”

4) Для закрепления – упражнение – «Брачное объявление».

Мои сильные стороны.

1. Задание:

Каждый расскажет о своих сильных сторонах — о том, что

— он любит, ценит, принимает в себе,
— даёт чувство внутренней уверенности и доверия к себе в разных ситуациях.

Не обязательно только о положительных чертах характера важно отметить то, что является, может являться точкой опоры (гнев, страх, мнительность…) в различные моменты жизни. Напр., я боюсь математики – и это хорошо, т.к. заставляет меня сосредоточиться и делать дом. зад. Не умалять своих достоинств, говорить прямо, безо всяких «но», «если» и т, д.

избегать любых высказываний о своих недостатках. ошибках, слабостях. себя хвалить, делать себе комплименты, погордиться (даже если сомневаешься).

2. Первый желающий выходит и 2—4 минуты говорит.

— если закончит раньше, оставшееся время все равно принадлежит ему, другие только слушатели:
— остальные только слушают, не могут высказываться, уточнять детали, просить разъяснения или доказательств.

Враги.

Задача:Научиться через внешность видеть внутреннее, душу и характер человека, его отношения с другими.
Круг.
Один доброволец — в центре круга.
1) Вводная:
Задние: Сейчас погадаем. Группа — пытается представить врагов этого человека, людей, которые были, являются или могли бы быть врагами. Их:

— возраст…
— социальное положение…
— психологические характеристики…
— в «каких случаях н по какому поводу они стали бы врагами для сидящего в»центре. ..
2) Находящийся в центре круга — анализирует высказывания, предположения группы, если у него есть желание, то реагирует, подтверждая или отклоняя предположения других участников.
3) Затем в центр садится другой человек: по желанию или по жребию.

Я среди людей.

1. Выбираем водящего.

2. Он встает перед своей группой, ведущий предлагает присмотреться к нему и формулирует главные вопросы о нем в межличностных отношениях:
Главные впечатления:
первые и попозже. Манера, стиль общения — при знакомстве, светской болтовне, при споре, в доверительной беседе и пр. Играет — кого? Добивается — чего? Избегает — чего? Самые привлекательные черты? Самые непривлекательные?

Задача группы — составить мнение о человеке по этим вопросам (каждый говорит несколько слов на каждый вопрос о водящем, все это записывается).
Задача водящего — постараться догадаться, какое впечатление о нем у группы.

3. После этого ведущий раздает листки с этими вопросами — В КАЖДУЮ ГРУППУ И КАЖДОМУ ВОДЯЩЕМУ.

Водящий выходит за дверь.
Группа определяется, отвечает на вопросы, записывает.

4. Водящего зовут, он с помощью шпаргалки с вопросами пытается сформулировать, что будет говорить о нем группа.
… Если он отгадывает плохо, группа его тормозит и заставляет думать еще, пока он не отгадает хоть что-то. Однако затягивать этот момент не надо, лучше его отгадывание ограничивать 3 минутами, потому что через эту игру хотят пройти все.

5. Водящему зачитывают то, что написала о нём группа — и листок дарят на память.

Вопросы ему:
Можешь выразить свои чувства по поводу того, что группа написала о тебе.
Потом следующий Водящий — и т.д.

Какой я в межличностных отношениях? (вариант простой)

Качества, важные в межличностных отношениях.
Раздаются листочки и зачитываются.
На листочке :

Мудрость — умение смотреть на все происходящее как бы из космоса: не переживать из-за мелочей, любые (в том числе отрицательные) события воспринимать как уроки и тренировку характера. Умение наслаждаться сегодняшним днем.

Кто будет в центре внимания. Кто хотел бы, чтобы ему сказали, какими качествами он обладает, а какими нет?
Обсуждение качеств добровольца.

Какой я в межличностных отношениях?(вариант посложней)
Вводная:
Я среди людей — какой? какая? Что они думают обо мне? Как они меня воспринимают? Что их радует во мне? Что огорчает, задевает? Естественно, тот, кто не хочет быть слепым, кто хочет быть адекватным и успешным, должен все это про себя хорошо знать. И тогда он может в себе что-то изменить — если сочтет нужным. А сейчас для работы вам понадобятся: один маленький листок, один большой листок и две булавки — все это возьмете на этом столике. Кроме этого, у каждого должна быть ручка. У кого нет, попросите у друзей. Через две минуты чтобы все сидели и были готовы.

Мои плюсы и минусы.
Теперь вы берете маленькие бумажки, кладете их горизонтально, делите вертикальной чертой пополам, слева вверху рисуете «плюс», слева сверху — «минус». Ваше первое задание: там, где плюс, выпишите свои сильные черты в межличностных отношениях, то, что радует вас и окружающих при контактах с вами, что помогает вам жить среди людей. Слева, где минус, вы пишите свои слабые, свои отрицательные черты, ваши особенности, которые мешают вам и людям рядом с вами. Время на эту работу — 5 минут! Пожалуйста. …

9 Качеств, важных в межличностных отношениях.

Рассказываю-поясняю-комментирую листочек с 9 качествами.

На листочке:

Сборник психологических игр и упражнений

Как научить детей сотрудничать?

К. Фопель

Игра 1 (с 8 лет)

Прогноз погоды

Цели: Бывают дни, когда дети (да и учителя) чувствуют себя «не в форме». Может быть, их охватывает уныние, обида или злость, и им хочется, чтобы их оставили в покое. Получив право побыть какое-то время в одиночестве, дети легче приходят в нормальное состояние, справляются со своими чувствами и быстрее включаются в жизнь класса. С помощью этого упражнения учитель дает ребенку понять, что он признает за ним право побыть какое-то время необщительным. В это время другие дети учатся уважать такое состояние души у каждого человека.

Материалы: Бумага и восковые мелки.

Инструкция: Иногда каждому из нас бывает необходимо побыть наедине с самим собой. Может быть, вы слишком рано встали и чувствуете себя не выспавшимися, может быть, что-то испортило вам настроение. И тогда вполне нормально, если другие оставят вас на некоторое время в покое, чтобы вы смогли восстановить свое внутреннее равновесие.

Если с вами случится такое, вы можете дать нам понять, что вам хочется побыть в одиночестве, чтобы к вам никто не подходил. Сделать это можно так: вы можете показать одноклассникам свой «прогноз погоды». Тогда всем будет понятно, что на какое-то время вас нужно оставить в покое.

Возьмите лист бумаги и восковые мелки и нарисуйте рисунок, который будет соответствовать вашему настроению в таких случаях. Или просто напишите большими раскрашенными буквами слова «Штормовое предупреждение». Таким способом вы можете показать другим, что у вас сейчас «плохая погода», и вас лучше не трогать. Если вы чувствуете, что вам хочется покоя, вы можете положить такой лист перед собой на парту, чтобы все знали об этом. Когда вы почувствуете себя лучше, можете «дать отбой». Для этого нарисуйте небольшую картинку, на которой из-за дождя и туч начинает проглядывать солнце или покажите своим рисунком, что для вас солнце уже светит вовсю.

Пожалуйста, поощряйте использование «прогнозов погоды» детьми, будет очень здорово, если это станет для них привычным. Это сделает атмосферу в классе более гармоничной и научит детей считаться с настроением друг друга. Лучше всего, если Вы сами время от времени будете представлять детям свой личный «прогноз погоды», что позволит им принимать во внимание настроение и душевное состояние взрослого.

Игра 2 (с 9 лет)

Любовь и ярость

Цели: Когда мы испытываем любовь или злобу, это вызывает у нас совершенно различные телесные ощущения. В этой игре дети учатся обращать внимание на свои телесные ощущения в связи с испытываемыми ими сильными чувствами. Одновременно они учатся по мере надобности осознанно вызывать у себя эти чувства. Тем самым они доказывают себе, что в определенной степени могут контролировать собственные эмоции.

Инструкция: Разбейтесь на пары. Встаньте друг напротив друга и выберите, кто из вас будет делать это упражнение первым, а кто при этом будет наблюдателем.

Закрой глаза и представь себе кого-нибудь, кого ты очень любишь. Полностью сконцентрируйся на чувстве любви, пусть оно усиливается. Где это чувство расположено в твоем теле? Какой оно температуры? Какой у него цвет? Какое оно на ощупь? Полностью сконцентрируйся на чувстве любви, которое усиливается все больше и больше. Направь на него все свои мысли и ощущения… (1 минута.)

Теперь открой глаза и выслушай рассказ своего партнера о том, что он при этом наблюдал. Вопросы наблюдателю: Что ты видел? Ты можешь догадаться, о ком с такой любовью вспоминал твой партнер и что он при этом думал?. Поговорите друг с другом о том, что вы при этом обнаружили. Вопросы тому, кто делал упражнение: Где в своем теле ты ощущал любовь? Можешь ли ты как-нибудь описать это чувство? (2 минуты.)

А теперь снова закрой глаза и представь себе человека, который выводит тебя из себя. Полностью сконцентрируйся на чувстве злости. Пусть эта ярость растет. Где в твоем теле располагается это чувство? Какой оно температуры? Какого она цвета? Какова на ощупь поверхность этого чувства? Сконцентрируй все свои ощущения и мысли на этом. (1 минута.)

Теперь открой глаза. Пусть твой партнер расскажет все, что он наблюдал. Что он видел в этот раз? Где в своем теле ты ощущал ненависть? Как ты можешь описать это чувство? (2 минуты.)

Пусть затем дети поменяются ролями в парах, инструкция повторяется.

Анализ упражнения:

• Какое чувство ты ощущал сильнее – любовь или злость?
• Есть ли кто-то, кого ты то любишь, то ненавидишь?
• Почему мы любим других людей?
• Почему мы иногда сильно злимся на других людей?
• Что происходит, когда мы чаще испытываем злость, чем любовь?
• Ты знаешь, как можно прекратить чувство злости?

Игра 3 (с 10 лет)

Копилка хороших поступков

Цели: Дети (как и взрослые) нередко не ценят свои успехи и достижения. Вместо этого они предпочитают помнить о своих ошибках и недочетах, считая, что именно они дают импульс для решения новых задач, которые ставит перед ними жизнь. Поэтому мы предлагаем Вашему вниманию очень важное мероприятие, которое поможет детям завершить школьную неделю приятными переживаниями. Начинайте это упражнение за 5-10 минут до конца последнего урока недели.

Материалы: Каждому ребенку нужны бумага и карандаш.

Инструкция: Мы все хотим достичь в жизни успехов. Может быть, вы хотите стать такими же успешными в своих делах, как ваши родители, а, может быть, даже еще больше, чем они. Большинство людей полагает, что они добьются большего успеха, если постоянно будут подгонять себя, требуя от самих себя быть лучше, быстрее, умнее. И многие из них забывают сделать самый первый и самый важный шаг, лежащий в основе всякого успешного результата. Мы можем считать себя добившимися успеха лишь тогда, когда знаем, в чем именно мы его добились и каким образом мы это сделали. Обычно нам нужно некоторое время на то, чтобы заметить и запомнить свои достижения. Возьмите лист бумаги и запишите три хороших поступка, которые вы совершили в течение этой школьной недели. Мысленно вспомните все хорошее, что вы сделали. Например, выполнили сложное и неприятное домашнее задание, подготовились к трудному уроку, выучили наизусть длинное-длинное стихотворение. Выберите из всего этого три поступка, которыми вы особенно гордитесь и запишите их на листе бумаги. Убедитесь, что вы выбрали именно три пункта. После того, как вы их запишете, похвалите себя одним спокойным предложением за все три события. Например: «Инна, ты на самом сделала это здорово». Затем запишите на свой лист и эту фразу.

На все это у вас есть пять минут.

Такое признание своих достижений мы будем проводить отныне каждую неделю. А тот из вас, кто захочет стать еще более успешным в жизни, может делать следующее. Каждый вечер перед сном ты можешь на пять минут сесть за письменный стол и записать три достойных поступка, совершенные за этот день. Тогда ты почувствуешь удовлетворение, убедишься в своей прилежности и поймешь, что заслужил хороший спокойный сон.

Конечно, вы всегда радуетесь, когда окружающие признают ваши достижения. Но они могут и не замечать всех ваших успехов. Поэтому важно уметь самостоятельно замечать все хорошее, что вы сделали и заслуженно хвалить себя. Это станет залогом ваших новых побед.

Игра 4 (с 9 лет)

Без ложной скромности

Цели: В этой игре дети могут развивать в себе умение вести позитивный внутренний разговор о самом себе. В процессе игры они могут понять какими качествами и способностями они хотели бы обладать.

Материалы: Большой лист бумаги (размера A3 или больше) и восковые мелки.

Инструкция: Обычно всем людям нравится, когда их хвалят. Чья похвала нравится вам больше всего? Говорите ли вы сами что-то хорошее о себе? Что, например?

Когда мы говорим о себе хорошо, это здорово помогает нам добиваться в жизни успеха, переживать сложные ситуации и доводить до конца трудные дела.

Я хотела бы, чтобы вы сейчас подумали о трех вещах, которым вы хотели научиться или которые хотели бы делать лучше, чем сейчас. Выбрав эти три вещи, представьте себе, что вы уже умеете делать их. Сформулируйте это в утвердительной форме. Например: «Я отлично пробегаю стометровку», «Я пишу интересные сочинения», «Я очень хорошо плаваю»…

Теперь возьмите лист бумаги и запишите эти три фразы большими-большими буквами. Возьмите восковые мелки и украсьте буквы, которыми написаны эти предложения. Если захочется, можете взять каждую фразу в красивую рамку.

Пройдите по рядам, пока дети рисуют. Расскажите им что-нибудь о важности добрых слов о себе. О том, как такие слова могут помочь им стать старательнее и добиваться больших успехов. Помогите детям, которые ничего не написали, потому что у них есть какие-то комплексы, связанные с этой темой. Поправьте, если кто-то написал о себе что-то негативное. Поговорите также о том, что часто люди придерживаются установки, запрещающей «набивать себе цену», заставляющей их быть скромными. Подчеркните, что с помощью позитивных слов о себе мы подготавливаем наш будущий успех и что эти фразы могут помочь нам делать сложные вещи.

По завершении упражнения попросите каждого ребенка показать свой маленький плакат классу и громко зачитать то, что на нем написано. Очень полезно организовать этот процесс так, чтобы ребенок при этом прохаживался по классу, обращаясь к конкретным детям, и каждую новую фразу говорил новому ученику.

Попросите детей в конце урока забрать свои плакаты домой и повесить их дома на стену. Чем чаще они будут смотреть на них, тем легче им будет добиться того, чтобы эти слова стали правдой.

Игра 5 (с 8 лет)

Кто я?

Цели: Эта игра предоставляет возможность каждому ребенку выразить себя с помощью рисования своего автопортрета и рассказа о себе. Для детей, так же, как и для взрослых, нет ничего интереснее собственной персоны, поэтому эта игра вызывает большой интерес, к тому же она позволяет детям проявить свое творчество и фантазию. В ней не может быть правильных или неправильных ответов, ведь каждый человек – лучший эксперт самого себя, он знает себя лучше всех. И старшим, и младшим детям это упражнение пойдет на пользу, но особенно оно полезно детям со слаборазвитой рефлексией.

Материалы: Каждому ребенку необходимы бумага, карандаш и восковые мелки.

Инструкция: Представь себе, что у тебя есть друг, который живет в другой стране и с которым ты переписываешься. Он очень хочет побольше узнать о тебе, ему интересно, какой ты, как ты выглядишь, что тебе интересно… Чтобы он получше узнал тебя, ты решил отправить ему свой автопортрет. Нарисуй картину, на которой будет изображена либо только твоя голова, либо ты весь целиком, с головы до пят. Где-нибудь на листе большими буквами напиши свое имя. Например: «Меня зовут Валера». (10 минут.)

Теперь напиши своему другу очень простое стихотворение. Пусть каждая его строчка будет начинаться словами «я», «мой», «у меня» и т.д. Стихотворение не должно рифмоваться и может не иметь правильного стихотворного размера. Ты сам решишь, насколько длинным оно будет. Может быть, оно будет выглядеть примерно так:

Я Валера.
Я люблю иногда подурачиться.
Я самый старший ребенок в семье.
Мой рост – один метр и тридцать пять сантиметров.
У меня рыжие волосы.
Я обожаю мороженое.

(5-10 минут. По окончании пусть дети покажут свои портреты и зачитают «стихи».)

Анализ упражнения:

• Хотел бы ты переписываться с кем-нибудь из далекой страны?
• Как ты думаешь, обрадовался бы твой друг по переписке такому письму?
• Насколько тебе понравилась эта игра?
• Чей автопортрет тебе понравился больше всего?
• Чье стихотворение тебе особенно понравилось?

Игра 6 (с 8 лет)

Самого себя любить

Цели: В этой управляемой фантазии мы учим детей внимательно относиться к себе, уважать и принимать себя.

Материалы: Для каждого ребенка – один лист упаковочной бумаги и восковые мелки.

Инструкция: Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха…

Представь себе зеркало. Громадное-громадное зеркало в светло-красной раме. Возьми платок и вытри зеркало как можно чище, так, чтобы оно все блестело и сияло… Представь, что ты стоишь перед этим зеркалом. Тебе видно себя? Если да, то подай мне знак рукой. (Дождитесь, пока большинство детей подадут вам знак.)

Разгляди свои губы и цвет своих глаз… Посмотри, как ты выглядишь, когда немного покачиваешь головой… Посмотри на свои плечи и грудь. Посмотри, как ты поднимаешь и опускаешь плечи…

Тебе видно свои ноги? Посмотри, как высоко ты можешь подпрыгнуть… У тебя хорошо получается! Теперь представь себе, что твое отражение улыбается и ласково смотрит на тебя…

Посмотри на свои волосы! Какого они цвета? Возьми расческу и причешись, глядя в зеркало перед собой. Причешись, как обычно…

Посмотри в улыбающиеся глаза своего отражения. Пусть твои глаза блестят и светятся радостью, пока ты рассматриваешь их в зеркале. Набери немного воздуха в легкие и надуй немного маленьких светлых искорок в свои глаза… (При этих словах глубоко вдохните и громко и отчетливо выдохните воздух. Повторите свою просьбу к детям добавить блеска в глаза.) Постарайся разглядеть золотое свечение вокруг твоих глаз. Пусть твои глаза выглядят совершенно счастливыми…

Теперь посмотри на свое лицо в зеркале. Скажи самому себе: «Мое лицо улыбается. Я люблю улыбаться. От этого мне становится приятнее». Если твое лицо все еще серьезно, то преврати серьезное лицо в одну громадную и довольную улыбку. Покажи свои зубы зеркалу… У тебя это здорово получилось!

Теперь посмотри на все свое тело в зеркале и увеличь его. Твои плечи пусть станут совсем ровными и прямыми. Постарайся почувствовать, как это приятно – вот так гордо стоять и нравиться самому себе. И, разглядывая себя с ног до головы, повторяй за мной: «Я люблю себя! Я люблю себя! Я люблю себя!» (Произнесите эти слова с большим энтузиазмом и очень эмоционально.) Ты чувствуешь, как это приятно? Ты можешь повторять про себя эти слова всякий раз, когда захочешь почувствовать себя счастливым и довольным. Постарайся прочувствовать всем своим телом, как ты произносишь: «Я люблю себя!». В какой части тела ты ощущаешь это? Покажи рукой на это место, где чувствуешь свое «Я люблю себя!». Хорошо запомни, как в твоем теле отражается твое «Я люблю себя!». Сейчас мы обсудим это.

А теперь ты можешь вернуться снова в наш класс. Потянись, немного напряги и расслабь все свое тело и открой глаза…

Попросите по завершении этой фантазии всех детей хором произнести фразу-подтверждение «Я люблю себя!». Спросите детей, где в своем теле они чувствуют эту любовь.

Затем дети могут нарисовать свой образ. Они могут работать в парах, при этом каждый ребенок рисует контур своего партнера на большом листе упаковочной бумаги. Потом этот контур раскрашивается и превращается в улыбающийся и счастливый портрет. Дети могут отдельные части тела характеризовать позитивными прилагательными. Например: «мои красивые карие глаза», «мои золотые умелые руки» и т.д.

Анализ упражнения:

• Почему некоторые люди любят самих себя?
• Почему некоторые люди себя не любят?
• Почему некоторым людям редко приходят в голову приятные мысли о себе?
• Что ты можешь сделать для того, чтобы чаще думать о себе хорошо?
• Что делает тебя счастливым?

Игра 7 ( с 8 лет )

Невидимые помощники

Цели: Совсем маленькие дети еще, как правило, сохраняют способность концентрировать свое внимание на совсем простых вещах и наслаждаться ими в полной мере. Они разглядывают солнечные блики на стекле и прыгают от восторга, наблюдая, как таинственным образом перемещаются солнечные зайчики. Заслышав голоса птиц, они способны полностью сконцентрироваться на этих звуках и наслаждаться этими краткими мгновениями. Маленькие дети – прирожденные оптимисты, лишь с годами они постепенно перенимают у взрослых скепсис и пессимизм. Чтобы достичь больших успехов в жизни и развить у себя высокий уровень самоуважения, нам необходим оптимистический взгляд на жизнь. Это будет сделать проще, если Вы научитесь концентрироваться на приятных моментах жизни, отмечая и запоминая их. Каждый день мы сталкиваемся с приятными событиями гораздо чаще, чем с неприятными. Это легко заметить, если внимательно проанализировать прожитый день, но пессимист концентрируется на своих неприятностях и неудачах и, соответственно, видит весь мир в серых тонах.

В этой игре мы предлагаем детям сконцентрироваться на тех вещах, которые делают их жизнь прекрасной.

Материалы: Колокольчик.

Инструкция: Представь себе, что у тебя есть невидимый помощник, не отстающий от тебя ни на шаг. Всякий раз, когда ты испытываешь что-то приятное, он нежно касается твоего плеча и тихо говорит тебе: «Как прекрасно!» Конечно, такой невидимый помощник не нужен тебе, чтобы замечать и без того бросающиеся в глаза приятные мгновения твоей жизни. Например, ты и сам без посторонней помощи можешь насладиться отменой занятий в школе. Да и когда ты в жаркий день ешь порцию своего любимого мороженого, тебе не нужно посторонней помощи, чтобы всласть порадоваться этому. Но тебе понадобится помощь твоего невидимого помощника, чтобы наслаждаться теми важными, но неуловимыми вещами, которые ежечасно и постоянно происходят с нами и делают жизнь прекрасной и удивительной. Можно, например, порадоваться теплым лучам солнца, получить облегчение после глубокого и сильного вздоха, услышать доброе слово одноклассника, увидеть улыбку друга и так далее. Невидимый помощник может обратить твое внимание на все эти маленькие радости жизни, чтобы ты успел насладиться ими. Чем больше ты наслаждаешься каждым мгновением своей жизни, тем счастливее ты станешь.

Давайте проверим, насколько вы поняли мои слова. Ведь это так просто, и все же все эти ворчуны и пессимисты на своем жалком примере показывают всем нам, как необходим в жизни такой невидимый помощник, вновь и вновь шепчущий нам на ухо: «Как прекрасно!»

Встаньте, пожалуйста, и начните медленно бродить по классу…

Представь себе, что невидимый помощник ходит рядом с тобой и каждый раз кладет свою руку тебе на плечо, как только ты замечаешь нечто красивое и приятное. Почувствовав руку на своем плече, ничего не произноси вслух, просто подойди к моему столу и позвони в колокольчик. И снова броди по классу в ожидании момента, когда еще что-нибудь приятное привлечет твое внимание. (5-10 минут.)

Попросите детей после этого рассказать обо всем, что их обрадовало.

И пусть весь сегодняшний день твой невидимый помощник незримо следует за тобой. Постарайся заметить все эти маленькие радости, на которые укажет тебе помощник-невидимка. Завтра я расспрошу вас обо всем, чему вы порадуетесь сегодня.

Анализ упражнения:

• Какие прекрасные звуки тебе удалось услышать?
• Какие прекрасные образы ты смог увидеть?
• Удалось ли тебе почувствовать какой-нибудь приятный вкус?
• Почувствовал ли ты прекрасные запахи?
• Прикасался ли ты к чему-нибудь приятному на ощупь?
• Совершал ли ты такие движения, которые были бы приятны твоему телу?
• Слышал ли ты приятные слова?

Игра 8 (с 8 лет)

Цветок

Цели: У каждого ребенка есть потребность чувствовать себя для кого-то ценным. В этом кратком путешествии в мир фантазии мы можем подарить детям символ внутреннего покоя и доверия самим себе.

Инструкция: С какими чувствами вы начали сегодняшний день? Что вы хотели от него? Бывают ли у вас такие дни, которые начинаются не столь хорошо? Чего вам не хватает в такие дни? Я хочу пригласить вас в путешествие в страну фантазии, во время которого я покажу вам, как можно вызывать у себя приятные ощущения.

Сядь поудобнее и закрой глаза. Сделай три глубоких вдоха и выдоха …

А теперь представь себе какой-нибудь цветок, куст или дерево с прекрасными бутонами. Выбери какое-нибудь любое растение, цветы которого тебе нравятся… Внимательно рассмотри его, его листья, цветы и еще нераспустившиеся бутоны…

Представь теперь, что ты – один из этих нераспустившихся бутонов. Посмотри на плотную оболочку вокруг себя, постарайся почувствовать, как тебе хочется, чтобы эта оболочка раскрылась и ты бы потянулся навстречу теплому солнечному свету…

А теперь ты можешь представить себе, как твой бутон постепенно раскрывается. Постарайся почувствовать аромат этого цветка… Рассмотри цвет его лепестков… Посмотри, как ярко они сияют… Если хочешь, можешь понаблюдать, как мимо проходят дети и взрослые и восхищаются таким прекрасным цветком. Слышишь, они говорят: «Какой красивый цветок! Он так нравится мне!» Восхищайся и ты этим цветком, повторяя про себя: «Я хочу очень хорошо запомнить его. Я хочу, чтобы моя жизнь стала такой же прекрасной и яркой». Ты чувствуешь, как приятно смотреть на этот цветок? Возьми это приятное чувство и помести в какую-нибудь часть своего тела. Например, ты можешь вдохнуть это чувство и поместить его в район солнечного сплетения…

А теперь потянись, расслабься, открой глаза и вернись к нам в класс бодрым и отдохнувшим.

Если хотите, Вы можете положить в центре класса лист ватмана и сказать группе: «А теперь давайте быстро нарисуем волшебное дерево, на котором будут расти все те разнообразные и прекрасные цветы, которыми вы были». Нарисуйте сами волшебное дерево, и пусть каждый ребенок пририсует свой цветок к одной из его веток.

Анализ упражнения:

• Какое растение ты себе представил?
• Ты можешь рассказать о себе как об этом растении, от первого лица?
• Можешь ли ты описать свой аромат?
• Бывает ли, что кто-нибудь восхищается тобой?
• Есть ли на свете люди, от которых ты очень ждешь восхищения тобой? Кто это?
• Можно ли сказать, что «каждый человек – это чудо»?
• Чей цветок тебе понравился?

Игра 9 (с 9 лет)

Любовь и злость

Цели: В ходе этой игры дети могут обратить внимание на то, что по отношению к одним и тем же людям они одновременно испытывают и позитивные, и негативные чувства. Кроме того, они могут научиться не поддаваться этим чувствам целиком, а ощущать и любовь, и злость, сохраняя при этом глубокий контакт с другим человеком.

Инструкция: Сядьте, пожалуйста, в один общий круг и закройте глаза.

Представь себе, что сейчас ты разговариваешь с кем-нибудь, на кого ты рассердился. Скажи этому человеку, за что ты на него рассердился. Может быть, он не выполнил своего обещания или не сделал того, что ты ожидал от него. Поговори с этим человеком про себя, так, чтобы никто не мог тебя услышать. Скажи очень четко и точно, на что именно ты рассердился. Если, к примеру, ты рассердился на своего младшего братишку Федьку, то можешь сказать ему: «Федя, меня выводит из себя, когда ты рисуешь всякие каракули в моей тетради». Если ты рассердился на свою сестру Соню, можешь сказать ей, например: «Я весь дрожу от злости, когда ты проходишь через мою комнату и по дороге разбрасываешь все мои вещи и игрушки». Если ты рассердился на своих родителей, скажи им тоже как можно точнее, чем они тебя прогневили: «Мама, меня очень обижает, что ты заставляешь меня опять выносить мусорное ведро, тогда как Маша и Ира могут вовсе не помогать тебе». (1-2 минуты.)

А теперь скажи человеку, с которым ты разговаривал, что тебе в нем нравится. Скажи об этом тоже как можно конкретнее. Например: «Федя, мне очень нравится, что когда я прихожу из школы, ты бросаешься мне навстречу и радостно обнимаешь меня» или: «Мама, мне очень нравится, когда перед сном ты читаешь мне сказки». (1-2 минуты.)

А теперь подумай немного о том, кто в классе тебя иногда злит. Представь, что ты подходишь к этому человеку и четко и конкретно говоришь ему, чем именно он тебя вывел из себя… (1 минута.)

Теперь мысленно подойди к этому ребенку вновь и скажи ему, что тебе нравится в нем. (1 минута.)

Теперь ты можешь снова открыть глаза и оглядеть круг. Внимательно посмотри на других детей. А сейчас мы можем обсудить, что каждый из вас пережил в своем воображении.

Если Вы заметите, что кто-то из детей допускает обидные замечания в адрес кого-то из присутствующих или отсутствующих в классе, тут же потребуйте, чтобы он сказал в адрес этого же человека что-то позитивное. Также внимательно отслеживайте, чтобы дети выражали свою злость или обиду без обобщений и оценок, то есть, чтобы никто не говорил ничего типа: «Ты дурак!». Допустимо только выражение своих чувств в отношении другого ребенка в виде описания фактов и чувств, например: «Я обижаюсь, когда ты рисуешь своим фломастером на моей парте». Таким способом дети могут ощутить свои негативные эмоции и скрывающуюся за ними энергетику. Благодаря содержательно точному называнию причин своей злости или обиды дети могут заметить, что отвергают не всего человека, а только определенный способ его поведения. Когда гнев точно сфокусирован, ребенок не подпадает столь сильно под его воздействие.

Анализ упражнения:

• Как ты себя чувствуешь, когда не говоришь другому о том, что ты рассердился на него?
• А как ты себя чувствуешь, когда сообщаешь ему о том, что ты рассердился?
• А можешь ли ты выдержать, если кто-нибудь скажет тебе, что он рассердился на тебя?
• Есть ли такие люди, на которых ты никогда не сердишься?
• Есть ли такие люди, которые никогда не сердятся на тебя?
• Почему так важно точно говорить, на что именно ты рассердился?
• Когда твой гнев проходит быстрее, когда ты замалчиваешь его, или когда ты о нем рассказываешь?

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Похожие материалы в разделе Психология ребенка:

Психологические игры для детей младшего школьного возраста | Учебно-методический материал по теме:

Психологические игры для младшего школьного возраста.

Родители знают, что с маленькими детьми часто возникают различные психологические проблемы. Дети не реже взрослых страдают от непонимания, страха или банальной застенчивости. Все подобные проблемы возникают от невнимания, а виноваты в этом взрослые. Однако в их силах помочь ребенку преодолеть возникшие трудности. Нужно только стремиться к этому, стараться подавить стеснительность, свойственную в той или иной степени всем детям. Однако не следует и перегибать палку, воспитывая в ребенке «хозяина жизни». Во всем нужна мера, и в тем большей степени это касается психологического воспитания.

«Пресс-конференция»

Цели: развивать  навыки  эффективного общения; воспитывать желание общаться, вступать в контакт с  другими детьми; учить детей задавать различные вопросы на заданную тему, поддерживать беседу.

Содержание игры: участвуют все дети группы. Выбирается любая, но хорошо известная тема, например: «Мой режим дня», «Мой домашний любимец», «Мои игрушки», «Мои друзья» и т. д.

Один из участников пресс-конференции – «гость» — садится в центре зала и отвечает на любые вопросы участников.

Примерные вопросы к теме «Мои друзья»: Много ли у тебя друзей? С кем тебе интереснее дружить с мальчиками или с девочками?  За что любят тебя друзья, как тебе кажется? Каким нужно быть, чтобы друзей стало больше? Как нельзя поступать с друзьями? И т. д.

 

«Ролевая гимнастика»

Цели: Учить раскованному поведению, развивать актёрские способности, помогать почувствовать состояние другого существа.

Содержание игры: подобрать короткие и хорошо известные детям стихотворения.

Предложить рассказать стихотворение:

1. Очень быстро, «с пулемётной скоростью».

2. Как иностранец.

3. Шепотом.

4. Очень медленно, «со скоростью черепахи».

Пройти, как: трусливый зайчик, голодный лев, младенец, старичок, …

Попрыгать, как: кузнечик, лягушка, козлик, обезьянка.

Сесть в позе: птички на ветке, пчелы на цветке, наездника на лошади, ученика на уроке, …

Нахмуриться, как: рассерженная мама, осенняя туча, разъярённый лев, …

Рассмеяться, как:  добрая волшебница, злая волшебница, маленький ребёнок, старичок, великан, мышка, …

 

«Секрет»

Цели: формировать желание общаться со сверстниками; преодолевать застенчивость; находить различные способы для достижения своей цели.

Содержание игры: всем участникам ведущий раздаёт небольшие предметы: пуговичку, брошку, маленькую игрушку,… . Это секрет. Участники объединяются в пары. Они должны уговорить друг друга показать свой «секрет».

Дети должны придумать как можно больше способов уговаривания (угадывать; говорить комплименты; обещать угощение; не верить, что в кулачке что-то есть, …)

 

«Мои хорошие качества»

Цели: учить преодолению застенчивости; помогать осознавать свои положительные качества; повышать самооценку.

Содержание игры: каждый ребёнок в течение нескольких минут должен вспомнить свои лучшие качества. Затем все садятся в круг и по очереди рассказывают о себе. ( Дать возможность высказаться всем желающим и не заставлять, если кто-то отказывается.)

 

«Я лучше всех умею …»

Цели: учить преодолевать застенчивость, формировать чувство уверенности, повышать самооценку.

Содержание игры: дети садятся в круг ведущий даёт задание вспомнить, что у каждого из участников лучше всего получается ( например, петь, танцевать, вышивать, выполнять гимнастические упражнение, …). Затем дети по очереди показывают это действие жестами.

 

«Волна»

Цели: учить концентрировать внимание; управлять своим поведением.

Содержание игры: детям предлагается изобразить море, которое, в зависимости от погоды может быть самым разным.

Ведущий даёт команду «Штиль!» Все дети замирают. По команде «Волна!» дети выстраиваются в линию и берутся за руки. Ведущий указывает силу волны, а дети приседают и с интервалом 1-2 секунды встают, не отпуская рук. Игра заканчивается командой «Штиль!» (предварительно можно побеседовать о художниках – маринистах, показать репродукции картин Айвазовского).

 

«Мимическая гимнастика»

Цели: учить понимать соответствующую настроению мимику; осознавать своё эмоциональное состояние.

Содержание игры: детям предлагается при помощи мимики выполнить ряд простых упражнений, которые помогут научиться правильно выражать некоторые эмоции: удивление, страх, обиду, злость, печаль, радость, восторг. Эмоции можно изобразить на карточках и положить рубашкой вверх. Ребёнок вытаскивает карточку и изображает данную эмоцию. Дети должны отгадать эмоцию.

Когда дети хорошо освоят мимику,  можно добавлять жесты и воображаемую ситуацию. Например, ребёнок вытащил карточку с эмоцией «радость». Он не только изображает радость, но и помещает себя в конкретную ситуацию: нашёл подарок под ёлкой, хорошо нарисовал  портрет, увидел самолёт в небе, ….)

 

«Собери эмоцию»

Цели: учить определять по отдельным мимическим фрагментам выраженную эмоцию; развивать умение осознавать эмоцию; развивать цветоощущения.

Содержание игры: потребуется лист с пиктограммами, разрезанные на части наборы пиктограмм, цветные карандаши, листы бумаги. Детям даётся задание собрать пиктограммы так, чтобы получилось правильное изображение эмоции. Затем ведущий показывает лист с образцами пиктограмм, чтобы дети могли проверить. Можно попросить детей нарисовать любой рисунок, выбрав карандаш, соответствующий собранной эмоции (по мнению ребёнка!)

 

«Моё настроение. Настроение группы.»

Цели: учить детей осознавать свои эмоции и выражать их через рисунок.

Содержание игры: каждый ребёнок из группы рисует своё настроение на листе бумаги карандашом одного цвета. Затем работы вывешиваются и обсуждаются. Можно взять один большой лист и предложить детям выбрать подходящий своему настроению цвет карандаша и изобразить своё настроение. В результате можно увидеть общее настроение группы. Игра рассматривается, как вариант рисуночных тестов. Необходимо обратить внимание на то, какие цвета использовали дети, что рисовали и в какой части листа. Если дети использовали преимущественно тёмные цвета, побеседовать с детьми и провести весёлую подвижную игру.

 

«Слушаем тишину»

Цели: снять мышечное напряжение; упражнять в концентрации внимания; учить управлять своим эмоциональным состоянием.

Содержание игры: по сигналу ведущего дети начинают прыгать и бегать по комнате, топать и хлопать. По второму сигналу дети должны быстро сесть на корточки или на стулья и прислушаться к тому, что происходит вокруг. Затем можно обсудить, какие звуки детям удалось услышать.

«Заряд бодрости» релаксационное упражнение

Цели: помочь детям справиться с чувством усталости, помочь настроиться на занятие или переключить внимание; улучшить настроение;

Содержание упражнения: дети садятся на пол, двумя пальчиками (большим и указательным ) берутся за мочки ушей и массируют их круговыми движениями 10 раз в одну сторону и 10 раз в другую, приговаривая: «Мои ушки слышат всё!» После этого дети опускают руки и встряхивают ими.

Затем ставят указательный палец между бровей над носом. Массируют ту точку также по10 раз в каждую сторону, приговаривая: «Просыпайся, третий глаз!» В конце упражнения встряхивают руки.

Затем собирают пальцы в горстку и массируют точку, которая расположена внизу шеи, со словами: «Я дышу, дышу, дышу!»

 

«Броуновское движение»

Цели: способствовать сплочённости коллектива; учить работать в группе, общаться со сверстниками, принимать совместно решения.

Содержание игры: участники свободно двигаются по помещению. По сигналу ведущего им необходимо объединиться в группы. Количество человек в группе зависит от того, сколько раз ведущий  хлопнет в ладоши (можно показать карточку с цифрой). Если число участников в группе не совпадает с объявленным, группа должна сама решить, как выполнить условие игры.

 

«Котёл»

Цели: способствовать сплочению коллектива; снятию состояния агрессии; учить контролировать своё эмоциональное состояние; развивать координацию движений, ловкость.

Содержание игры: «Котёл» — это ограниченное пространство в группе (например, ковёр). Участники на время игры становятся «капельками воды» и хаотично двигаются  по ковру, не задевая друг друга. Ведущий произносит слова: «вода нагревается!», «вода становиться теплее!», «вода горячая!», «вода кипит!», … . Дети в зависимости от температуры воды меняют скорость движения. Запрещается сталкиваться  и выходить за пределы ковра. Те, кто нарушает правила, выходят из игры. Победителями становятся  самые внимательные и ловкие.

«Вторжение»

Цели: способствовать сплочению коллектива, снятию чувства страха и агрессии; воспитывать  взаимовыручку; развивать ловкость и быстроту.

Содержание игры: на пол выкладывается покрывало . Дети «садятся в космические корабли и прибывают на любую планету». Затем они свободно гуляют по планете. По сигналу ведущего «Вторжение!», дети должны быстро укрыться от инопланетян все вместе под одним покрывалом. Те, кто не поместились, выбывают из игры.

 

«Передай по кругу»

Цели: способствовать формированию дружного коллектива; учить действовать согласованно; развивать координацию движений и воображение.

Содержание игры: дети садятся в круг. Педагог передаёт по кругу воображаемый предмет: горячую картошку, льдинку, лягушку, песчинку, и т. д. С более  старшими детьми можно играть не называя предмета. Предмет должен пройти весь круг и вернуться к водящему не изменившись (картофелина не должна остыть, льдинка – растаять, песчинка – потеряться, лягушка – ускакать).

 

«Монетка в кулачке» релаксационное упражнение

Цели: снять мышечное и психологическое напряжение; овладеть приёмами саморегуляции.

Содержание упражнения: дать ребёнку монетку и попросить сжать её в кулачке. Подержав несколько секунд кулачок сжатым, ребёнок раскрывает ладонь и показывает монетку. При этом рука ребёнка расслабляется. Чтобы разнообразить тактильные ощущения, можно давать ребёнку различные мелкие предметы. Дети постарше могут отгадывать, что у них в руке.

 

«Подними игрушку» релаксационное упражнение

Цели: снятие мышечного и психологического напряжения; концентрация внимания; освоение диафрагмально-релаксационного типа дыхания.

Содержание упражнения: ребёнок лежит на спине на полу. На живот ему ставят небольшую устойчивую игрушку. На счёт1-2 ребёнок делает вдох через нос. Живот надувается и игрушка поднимается. На счёт 3-4-5-6 – выдох через рот, губы сложены трубочкой – живот сдувается, игрушка опускается вниз.

«Приветствие короля»

Цели: снятие мышечного и психологического напряжения; создание позитивного настроя в группе; развитие умения управлять своими эмоциями.

Содержание игры: участники выстраиваются в две линейки. Передние кладут руки друг другу на плечи. Они образуют как бы ограду для стоящих  сзади. Стоящим позади, нужно, опираясь на ограду, подпрыгнуть, как можно выше, приветствуя улыбкой короля, помахивая то левой, то правой рукой. Можно при этом издавать приветственные возгласы. Затем ограда и зрители меняются местами. Дети должны почувствовать разницу в  напряжении мышц: когда они были деревянной, неподвижной оградой, а теперь, ликующие, весело подпрыгивающие люди.

«Найди и промолчи»

Цели: развитие концентрации внимания; воспитание  стрессоустойчивой личности; воспитание чувства товарищества.

Содержание игры: дети, стоя, закрывают глаза. Ведущий кладёт предмет на видное для всех место. После разрешения водящего, дети открывают глаза и внимательно разыскивают его взглядом. Первый, кто увидел предмет, не должен ничего говорит ь или показывать, а молча садится на своё место. Так поступают и другие. Не нашедшим предмет, помогают так: все смотрят на предмет, а дети должны увидеть его, проследив за взглядом остальных.

 

«Коробка переживаний» релаксационное упражнение

Цели: снятие психологического напряжения; развитие умения осознавать  и формулировать свои проблемы.

Содержание упражнения: ведущий показывает небольшую коробку и Говорит: « В эту коробку мы соберём сегодня все неприятности, обиды и огорчения. Если вам что-то мешает, вы можете прошептать это прямо в коробку. Я пущу её по кругу. Потом я её заклею и унесу, а вместе с ней пусть исчезнут и ваши переживания.

 

«Акулы и  матросы»

Цели: способствовать сплочению коллектива; снятию состояния агрессии; учить контролировать своё эмоциональное состояние; развивать координацию движений, ловкость.

Содержание игры: дети делятся на две команды: матросы и акулы. На полу чертится большой круг – это корабль. В океане около корабля плавает много акул. Эти акулы пытаются затащить матросов в море, а матросы стараются затащить акул на корабль. Когда акулу полностью затаскивают на корабль, она тут же превращается в матроса, а если матрос попадает в море, то он превращается в акулу. Перетягивать друг друга можно только за руки. Важное правило: одна акула – один матрос. Никто больше не вмешивается.

«Коровы, собаки, кошки»

Цели: развитие способности к невербальному общению, концентрации слухового внимания; воспитание бережного отношения друг к другу; развитие умения слышать других.

Содержание игры. Ведущий говорит: «Пожалуйста, встаньте широким кругом. Я подойду к каждому и шёпотом скажу на ушко название животного. Запомните его хорошенько, ток как потом вам нужно будет стать этим животным. Никому не проговоритесь о том, что я вам прошептала». Ведущий по очереди шепчет каждому ребёнку: «Ты будешь коровой», «Ты будешь собакой», «Ты будешь кошкой». «Теперь закройте глаза и забудьте человеческий язык. Вы должны говорить только так, как «говорит» ваше животное. Вы можете, не открывая глаз, ходить по комнате. Как только услышите «своё животное», двигайтесь ему навстречу. Затем, взявшись за руки, вы идёте уже вдвоём, чтобы найти других детей, «говорящих на вашем языке». Важное правило: не кричать и двигаться очень осторожно». Первый раз игру можно провести с открытыми глазами.

«Разведчики»

Цели: развитие  зрительного внимания; формирование сплочённого коллектива: умение работать в группе.

Содержание игры: в комнате расставлены «препятствия» в произвольном  порядке. «Разведчик» медленно идёт через комнату, выбранным маршрутом. Другой ребёнок, «командир», запомнив дорогу, должен провести отряд тем же путём. Если командир затрудняется в выборе пути, он может попросить помощи у отряда. Но если он идёт сам, отряд молчит. В конце пути, «разведчик может указать на ошибки в маршруте.

 

«Пианино» релаксационное упражнение

Цели: снятие мышечного и психологического напряжения; установление межличностных контактов; развитие мелкой моторики.

Содержание упражнения: все садятся в круг, как можно ближе друг к другу. Правую руку кладут на колено соседа справа, а левую на колено соседа слева. По кругу, по очереди производить пальцами движения,  имитирующие игру на пианино (гаммы).

«Кто кого перехлопает/перетопает» релаксационное упражнение

Цели: снятие психологического и мышечного напряжения; создание хорошего настроения.

Содержание упражнения: группа делится на две части. Все начинают одновременно топать или хлопать. Выигрывает команда, которая хлопала или топала громче.

 

«Аплодисменты» релаксационное упражнение

Цели: установление межличностных контактов; создание в группе благоприятного микроклимата.

Содержание упражнения: дети стоят в широком кругу. Воспитатель говорит: «Вы сегодня славно поработали, и мне хочется похлопать вам. Воспитатель выбирает одного ребёнка из круга, подходит к нему и, улыбаясь, аплодирует ему. Выбранный ребёнок тоже выбирает товарища, подходит к нему уже вдвоём с воспитателем. Второму ребёнку аплодируют уже вдвоём. Таким образом, последнему ребёнку аплодирует вся группа. Второй раз игру начинает  уже не воспитатель.

«Создание рисунка по кругу»

Цели: установление межличностных контактов; создание в группе благоприятного микроклимата; развитие мелкой моторики и воображения.

Содержание игры: все сидят в кругу. У каждого участника лист бумаги и карандаш или ручка. За одну минуту все что-нибудь рисуют на своих листах. Далее передают лист соседу справа, а получают лист от соседа слева. Дорисовывают что-нибудь за одну минуту и опять передают лист соседу справа. Игра идет пока лист не вернётся к хозяину. Затем все рассматривают и обсуждают. Можно устроить выставку.

 

«Приветствие» релаксационное упражнение

Цели: установление межличностных контактов; создание в группе благоприятного микроклимата;

Содержание игры: участники делятся на пары. Первые номера становятся внутренним кругом, вторые – внешним.

Здравствуй друг! Здороваются за руку.

Как ты тут? Хлопают по плечу друг друга.

Где ты был? Дергают за ушко друг друга.

Я скучал! Кладут руки себе на сердце.

Ты пришёл! Разводят руки в стороны.

Хорошо! Обнимаются.

 

«Скучно-скучно»

Цели: умение пережить ситуацию неуспеха; воспитание альтруистического  чувства детей; воспитание честности.

Содержание игры: дети садятся на стульчики вдоль стены. Вместе с ведущим все проговаривают слова:

Скучно-скучно так сидеть,

Друг на друга всё глядеть.

Не пора ли пробежаться

И местами поменяться. После этих слов все должны добежать до противоположной стены, дотронуться до неё рукой и, вернувшись, сесть на любой стульчик. Ведущий в это время убирает один стул. Играют до тех пор, пока не останется один самый ловкий ребёнок. Выбывшие дети играют роль судей: смотрят за соблюдением правил игры.

 

«Тень»

Цели: развитие двигательной координации, быстроты реакции; установление межличностных контактов.

Содержание игры; один участник становится путником, остальные его тенью. Путник идёт через поле, а за ним на два шага сзади – его тень. Тень старается точь-в-точь скопировать движения путника. Желательно чтобы путник совершал движения: собирал грибы, срывал яблоки, перепрыгивал через лужи, смотрел вдаль из-под руки, балансировал по мостику и т. д

«Властелины кольца»

Цели: обучение координации совместных действий; обучение поиску способов коллективного решения проблемы.

Содержание игры: потребуется кольцо диаметром 7-15 см (моток проволоки или скотча), к которому привязаны на расстоянии друг от друга три нитки длиной 1.5 – 2м каждая. Три участника становятся по кругу, и каждый берёт в руки нитку. Их задача: действуя синхронно, опустить кольцо точно на мишень – например, лежащую на полу монетку.  Варианты: глаза открыты, но переговариваться нельзя. Глаза закрыты, но можно переговариваться.

Психологические игры

Жизнь человека и его деятельность – это уникальные процессы, обладающие множеством особенностей. Человек рождается, уже имея определённые предрасположенности, склонности, способности. Но для того, чтобы его взаимодействие с окружающим миром и обществом могло быть более эффективным и продуктивным, человеку нужно «улучшать», «прокачивать» себя и свою личность. И процесс этого улучшения начинается уже с самых малых лет, но не заканчивается, можно сказать, никогда, т.к., как говорится, нет предела совершенству. С целью формирования, закрепления и улучшения качеств личности сегодня применяется огромное количество самых разных методов и практик. Но поговорим мы, пожалуй, о самой популярной и эффективной из них – социально-психологических играх.

В этой странице мы разберёмся в том, что вообще представляют собой психологические игры, в чём их особенности и для чего они нужны. Всем мы не раз слышали о том, что существуют игры для детей, для подростков, для школьников, для студентов, малые, большие, ролевые, деловые. Они могут быть направлены на развитие каких-либо качеств, на формирование навыков общения, на сплочение и т.д. Игры проводятся в детских садах, школах, лагерях отдыха – это детские игры. В высших учебных заведениях, на предприятиях и в крупных фирмах также проводятся игры, но это уже игры для взрослых, которые нередко входят в программу каких-либо тренингов и семинаров. Бывают даже компьютерные психологические игры – они очень популярны в наше время, когда практически каждый человек имеет домашний компьютер или ноутбук. Так в чём же причина того, что игры стали неотъемлемой частью человеческой жизни и присутствуют практически в каждой её области? И какие игры можно и нужно использовать для себя? Ответы на эти и многие другие вопросы мы и представляем вашему драгоценному вниманию.

Что такое игра?

Игра – это вид деятельности, мотивом которой является не результат, а сам процесс, где происходит воссоздание и усвоение какого-либо опыта. Также игрой является основной вид деятельности детей, посредством которого формируются, изменяются и закрепляются психические свойства, интеллектуальные операции и отношение к окружающей реальности. Термин «игра» используется ещё и для обозначения программ или наборов предметов для осуществления игровой деятельности.

Изучение психологии человека и психологических реальностей его жизни становится интереснее и эффективнее, когда осуществляется через деятельность, представляющую интерес для самого исследователя. И такой деятельностью, конечно же, является игра. Опыт уже не раз показал, что социально-психологические игры помогают людям очень серьёзно и глубоко воспринимать реальность психологического аспекта их жизни.

Функции игровой деятельности таковы:

• Развлекательная — развлекает, поднимает настроение;
• Коммуникативная – способствует общению;
• Самореализационная – даёт возможность человеку проявить себя;
• Игротерапевтическая – помогает преодолеть различные трудности, возникающие в жизни;
• Диагностическая – позволяет выявить отклонения в развитии и поведении;
• Коррекционная – позволяет внести изменения в структуру личности;
• Социализационная – даёт возможность включить человека в систему социальных отношений и способствует усвоению им социальных норм.

Основные виды психологических игр и их особенности

Игры могут быть деловыми, позиционными, инновационными, организационно-обучающими, обучающими, организационно-мыслительными, организационно-деятельностными и другими. Но всё же выделяют несколько основных видов психологических игр.

Игровые оболочки. В этом виде игр сам игровой сюжет является общим фоном, на котором происходит решение развивающих, коррекционных и психологических задач. Такая деятельность способствует развитию базовых психических свойств и процессов личности, а также развитию рефлексии и саморефлексии.

Игры-проживания. В играх-проживаниях происходит индивидуальное и совместное с группой людей освоение игрового пространства, построение в его пределах межличностных отношений и осмысление личностных ценностей. Данный вид игр развивает мотивационный аспект личности человека, систему его жизненных ценностей, личностную критичность; позволяет самостоятельно выстраивать свою деятельность и взаимоотношения с окружающими; расширяет представления о человеческих чувствах и переживаниях.

Игры-драмы. Игры-драмы способствуют самоопределению их участников в определённых ситуациях и совершенствованию ценностно-смыслового выбора. Развивается мотивационная сфера, система жизненных ценностей, готовность к совершению выборов, умение ставить цели, навык планирования. Формируются особенности рефлексии и саморефлексии.

Проектные игры. Проектные игры оказывают влияние на освоение и осмысление человеком инструментальных задач, которые связаны с построением деятельности, достижением конкретных результатов и систематизацией системы деловых взаимоотношений с окружающими. Происходит развитие навыков постановки целей, планирования и умения адаптировать действия под конкретные условия. Формируются навыки саморегуляции, развивается личная критичность и умение соотносить свои действия с действиями других людей.

Представленные выше виды психологических игр могут применяться и как самостоятельные, и использоваться в совокупности с другими. Данные нами описания являются самыми общими и дают лишь поверхностное представление о психологических играх.

Теперь же мы переходим к самому интересному блоку – самим играм. Далее нами будут рассмотрены одни из самых популярных и эффективных игр, и их польза в развитии и жизни человека.

Самые популярные и эффективные игры и их польза

1

Треугольник Карпмана-Берна

Треугольник Карпмана-Берна – это, если быть точным, даже не совсем игра. Точнее игра, но неосознанная. Игра, в которую играют люди, не имея ни малейшего представления о том, что стали её участниками. Но, в силу того, что это явление существует, о нём необходимо упомянуть.

Этот треугольник представляет собой упрощённую модель психологических манипуляций, которые имеют место быть почти во всех областях жизни человека: семье, дружбе, любви, работе, бизнесе и т.д. Данная взаимосвязь ролей, которые возникают в процессе человеческих отношений, была описана американским психотерапевтом Стивеном Карпманом, продолжающим идеи своего учителя – американского психолога Эрика Берна. Эта взаимосвязь, при условии, если она развивается по «схеме» данного треугольника, сама по себе деструктивна и влияет на людей, участвующих в этом треугольнике, исключительно отрицательно.

Т.к. это треугольник, у него есть три стороны: человек, выступающий в роли жертвы («Жертва»), человек, оказывающий давление («Агрессор») и человек, вмешивающийся в ситуацию и желающий помочь («Спаситель»).

Обычно получается так: между двумя людьми возникает проблема или сложная жизненная ситуация. Таки образом, появляется «Агрессор» и «Жертва». «Жертва», ищущая решение проблемы, обращается к третьей стороне – человеку, который и становится «Спасителем». «Спаситель» в силу своей доброты, осведомлённости или каких-либо других причин решается помочь и что-то советует. «Жертва» следует совету и ведёт себя соответственно совету «Спасителя». В итоге, совет приводит только к ухудшению ситуации и крайним уже оказывается «Спаситель» — он становится «Жертвой», «Жертва» — «Агрессором» и т.д. Время от времени каждый из нас играет роль одной из сторон треугольника Карпмана-Берна. Сам же треугольник нередко становится причиной больших ссор, неприятностей, бед и т.д.

Чтобы вы могли подробно познакомиться с треугольником Карпмана-Берна, узнать его особенности и увидеть наглядные примеры, соотносимые с нашей повседневной жизнью, вы можете в Википедии.

Теперь же мы переходим непосредственно к играм, имеющим очень серьезный психологический аспект. Эти игры намеренно организовываются людьми как с целью победить/выиграть, так и с целью оказать определённое влияние на личность человека. Организация и участие в этих играх дают человеку возможность глубже вникнуть в суть его взаимоотношений с самим собой и окружающими его людьми. Первой игрой, которую нам стоит рассмотреть как психологическую, является игра «Мафия»

2

«Мафия»

«Мафия» — это словесная ролевая игра, созданная в 1986 году студентом МГУ Дмитрием Давыдовым. Играть в неё рекомендуется людям от 13 лет. Оптимальное количество игроков: от 8 до 16. В процессе моделируется борьба меньшей организованной группы с большей неорганизованной. По сюжету, уставшие от деятельности мафии жители города решают посадить в тюрьму всех представителей криминального мира. В ответ на это, бандиты объявляют войну горожанам.

В начале ведущий раздаёт участникам по одной карте, определяющей их принадлежность к мафии или горожанам. Игра проходит «днём» и «ночью». Ночью активна мафия, днём – горожане. В процессе чередования времени суток мафиози и жители города ведут каждый свою деятельность, в ходе которой игроков в каждой команде становится всё меньше. Информация о событиях направляет все дальнейшие действия участников. Игра считается законченной, когда полностью побеждает одна из команд, т.е. когда либо «убиты» все горожане, либо «посажены» все бандиты. Если игроков очень мало, то игра получается слишком короткой, если же игроков больше, чем нужно, возникает суматоха и неразбериха, и игра теряет смысл.

Игра «Мафия», прежде всего, основана на общении: обсуждениях, спорах, установлении контактов и т.д., что максимально приближает её к реальной жизни. Ведь в игре используются и проявляются все черты и свойства человеческой личности. Психологический аспект игры таков, что для успешного взаимодействия с другими человек должен стараться применять и развивать свои актёрские способности, дар убеждения, лидерство, дедукцию. «Мафия» прекрасно развивает аналитическое мышление, интуицию, логику, память, сообразительность, театральность, социальное влияние, командное взаимодействие и многие другие важные в жизни качества. Основной психологизм этой игры состоит в том, какая же команда всё-таки одержит победу. Ведь одна команда – это мафиози, которые знают друг друга, но ни в коем случае не настроены на то, чтобы играть в убыток себе и, к тому же, имеют возможность ликвидировать горожан. А вторая команда – это мирные жители, незнакомые друг с другом, которые могут действовать наиболее эффективно, лишь взаимодействуя с мафией. «Мафия» таит в себе огромный потенциал и приносит огромное удовольствие в интеллектуальном и эстетическом плане.

Детали игры «Мафия», её правила, стратегические и тактические особенности и множество другой касающейся неё подробной и интересной информации, вы найдёте в Википедии.

3

«Покер»

«Покер» — это всемирно известная карточная игра. Её цель – выиграть ставки, собрав для этого самую выгодную комбинацию из четырёх или пяти карт или сделав так, чтобы все участники прекратили своё участие. Все карты в игре либо полностью, либо частично закрыты. Особенности правил могут быть разными – это зависит от разновидности покера. Но для всех видов общим является наличие торговли и игровых комбинаций.

Для игры в покер используются колоды по 32, 36 или 54 карты. Оптимальное количество игроков: от 2 до 10 за одним столом. Самой высокой картой является туз, затем король, дама и т.д. Иногда младшей картой может быть туз – в зависимости от карточной комбинации. Разные виды покера состоят из разного количества улиц – раундов торговли. Каждая улица начинается с новой раздачи. Как только карты розданы, любой игрок может сделать ставку или покинуть игру. Побеждает тот, чья комбинация из пяти карт окажется самой лучшей, или же тот, кто сможет вытеснить других игроков и останется один до того момента, когда карты будут вскрыты.

Психологический аспект покера является очень важным, т.к. играет серьёзную роль в тактике и стратегии игры. Ходы, совершаемые игроками, основываются, в большей степени, на их навыках, привычках и представлениях. Таким образом, стили игроков базируются на определённой психологической основе и являются отражением желаний и опасений людей, понимание которых даёт одним игрокам преимущества над другими. Также стиль игрока является отличным отображением черт его характера. Ведь любая личностная характеристика, как известно, влияет на поведение человека и, следовательно, и на его поведение в игре и те решения, которые он принимает в тех или иных условиях игры. Конечно, покер – это азартная игра, в которую играют на деньги. И не имея игровых навыков, человек рискует оказаться в незавидной ситуации. Но если играть в покер без ставок ради тренировки, например, с друзьями, то он будет отличным способом развития и оттачивания таких качеств, как интуиция, логическое мышление, умение «читать» людей и маскировать свои намерения, психологическая устойчивость, выдержка, хитрость, внимательность, память и многих других. Нельзя не отметить, что игра в покер, помимо всего прочего, развивает, самоконтроль, тактическое и стратегическое мышление, а также способность осознавать мотивы других людей. А эти качества так часто оказываются нам нужны в нашей повседневной жизни.

Подробности игры «Покер», правила, стратегии и другие интересные детали можно найти в Википедии.

4

«Диксит»

«Диксит» — это ассоциативная настольная игра. Состоит из 84 иллюстрированных карт. Играть в неё могут от 3 до 6 человек. В начале каждый игрок получает по 6 карт. Все ходят по очереди. Одного из участников игры объявляют Рассказчиком. Он берёт одну карту и кладёт перед собой так, чтобы не было видно картинки. Затем он должен описать её словом, фразой, звуком, мимикой или жестом, который у него ассоциируется с картинкой. Другие карту не видят, но среди своих карт ищут наиболее подходящую под описание Рассказчика, и так же выкладывают на стол картинкой вниз. После этого все эти карты перемешиваются и выкладываются в ряд, а игроки с помощью жетонов с номерами должны угадать карту, которую изначально описывал Рассказчик. Далее игроки вскрывают все карты, подсчитывают очки. Тот игрок, который угадал карту, двигает вперёд свою фишку. Когда все карты закончатся, игра будет окончена. Побеждает тот, у кого больше всех очков.

Игра «Диксит» обладает рядом особенностей, одна из которых состоит в том, что ассоциации не должны быть не сильно простыми, не сильно сложными, т.к. тогда карту будет очень легко либо очень сложно угадать. Сама же игра является прекрасным средством для развития аналитического и ассоциативного мышления, интуиции, фантазии, сообразительности и других качеств. Во время игры участники учатся чувствовать других людей, понимать их без слов и таким же образом объяснять. Можно сказать, что, помимо всего прочего, формируются и навыки эффективного невербального общения. Игра очень интересна и всегда проходит в позитивной дружеской обстановке.

Узнать больше об игре «Диксит» и некоторых её особенностях вы можете в Википедии.

5

«Имаджинариум»

«Имаджинариум» — аналог игры «Диксит». В ней так же нужно подбирать ассоциации к картинкам разной смысловой нагрузки. Правила игры такие же, как в «Диксит»: один игрок (Рассказчик) выбирает карту и описывает её при помощи ассоциаций. Остальные игроки выбирают одну наиболее подходящую карту из числа своих, и кладут на стол рисунком вниз. После все карты перемешиваются, и игрок начинают их угадывать.

Игра «Имаджинариум» ни чем не уступает своему прообразу и исключительно благотворно влияет на развитие многих качеств человеческой личности, а именно: развивает интеллект, аналитическое мышление, интуицию, воображение, фантазию. Игра активизирует творческие способности, умение интуитивно понимать других, всячески способствует улучшению коммуникативных способностей и повышению эффективности общения.

Познакомиться с более подробным описанием игры «Имаджинариум» можно на сайте Мосигры.

6

«Активити»

«Активити» — это коллективная ассоциативная игра, в которой нужно объяснять слова, записанные на карточках. Всего в игре 440 карточек с шестью заданиями на каждой. Стандартный набор рассчитан на людей от 12 лет. Но существуют варианты «Для детей» и «Для малышей». Минимальное количество игроков – двое. Максимальное – практически не ограничено. Объяснять слова можно с помощью мимики, рисунков или слов-синонимов. Чтобы объяснить, что загадано, у вас есть всего одна минута. Есть задания индивидуальные, а есть общие. Игроки должны передвигать фишки по игровой карте. Побеждает та команда, которая первой дойдёт до финиша. В процессе также можно выбирать более сложные или более простые задания. За более сложное задание даётся больше очков.

Игра «Активити» прекрасно походит для отдыха и весёлого времяпрепровождения и отлично поднимает настроение. «Активити» развивает стратегическое мышление, сообразительность, фантазию, умение работать в команде, интуицию, аналитические способности. Игра способствует раскрытию потенциала и даёт возможность каждому человеку проявить себя с совершенно разных сторон. А множество тактических возможностей и вариантов поведения в ещё большей степени способствуют этому. И дети, и взрослые получат от этой игры массу удовольствия и положительных эмоций.

Прочитать более подробное описание игры «Активити» можно на сайте Мосигры.

7

«Монополия»

«Монополия» — одна из самых известных в мире развивающих настольных игр. Жанр игры: экономическая стратегия. Минимальное количество игроков: двое. Суть игры заключается в том, что добиться экономической стабильности для себя и банкротства для других игроков, используя стартовый капитал. Начальная сумма у каждого игрока одинакова. Игроки по очереди совершают ходы по игровому полю, бросая кубик. Побеждает тот, кто заработал больше всех денег. Игра заканчивается, когда кто-то окончательно разоряется или когда банкомат перестаёт выдавать денежные банкноты и карточки удачи.

Игра «Монополия» уже на протяжении многих лет сохранят свою популярность среди огромного количества людей. Во-первых, она прекрасно поднимает настроение и дарит множество положительных эмоций. Во-вторых, игра формирует культуру общения, благодаря тесному взаимодействию участников друг с другом. В-третьих, в процессе игры развиваются задатки предпринимательства и финансовой грамотности, совершенствуются математические знания, логическое и стратегическое мышление, чувство тактики. Не маловажным является и то, что игра «Монополия» тренирует память, развивает внимание, а также раскрывает лидерские задатки, самостоятельность, ответственность и стремление человека самому быть хозяином своей жизни. В дополнение к этому, вырабатываются такие качества, как умение ждать, терпение, усидчивость, спокойствие.

Узнать больше информации об игре «Монополия» можно в Википедии.

Другие игры

Игры, о которых мы вкратце упомянули, ни в коем случае, не являются единственными в своём роде, но их смело можно назвать достойными примерами одних из самых лучших психологических игр. Направленность и форма психологических игр могут быть совершенно разными. Главное – найти наиболее интересную для себя игру и просто начать играть в неё. А ещё лучше – попробовать все игры. Это, одновременно, окажет положительное влияние на многие ваши личностные характеристики, и поможет определиться с тем, какой вид игр более всего подходит лично вам.

В качестве дополнения можно привести ещё несколько игр, которые вы можете освоить. Это замечательная игра «Телепатия», основной направленностью которой является самопознание, осознание себя и развитие своих скрытых способностей. На развитие умения слушать и внимательность есть прекрасная игра, которая называется «Заблудившийся рассказчик». Она, кстати, затрагивает и межличностные отношения. Хорошая игра на доверие и взаимопонимание – «Монета». В ней также происходит тесное взаимодействие участников, что позволяет им глубже изучить психологические особенности друг друга. К категории подобных игр можно также отнести игры «Гомеостат», «Стыковка», «Шеренга», «Выбор» и другие. Информацию об этих и многих других интересных психологических играх вы сможете легко найти в Интернете. Кстати, об Интернете: сегодня разработано большое количество очень интересных компьютерных и онлайн-игр, имеющих ярко выраженную психологическую направленность. Вы можете найти такие игры в компьютерных магазинах или скачать из Интернета. Установленные на ваш домашний компьютер хорошие игры будут всегда способствовать более расслабленной и дружеской атмосфере в вашем доме. Вы всегда сможете отвлечься от повседневных дел, поиграв, например, в онлайн-монополию. А вашим детям будет интересно и весело наблюдать за тем, как играете вы и самим участвовать в процессе. Естественно, есть развивающие онлайн-игры и для детей, играть в которые — одно удовольствие. Поищите на просторах Интернета что-нибудь подходящее, и вы обязательно найдёте стоящий вариант для себя и своих близких.

Игры как способ эффективного психологического воздействия, как уже упоминалось ранее, нашли применение в самых разных сферах человеческой деятельности. Человек начинает играть с самых малых лет – дома с родителями, в детском саду с другими детьми. Затем мы сталкиваемся с разными играми в младших и старших классах школы, институте, университете. Во взрослой жизни нас тоже окружают игры, но это уже игры для взрослых. С помощью таких игр люди, стремящиеся к успеху и самосовершенствованию, развивают свои сильные качества и работают над слабыми. И это на самом деле делает их более сильными и развитыми личностями, повышает их эффективность и результативность, делает взаимодействие с окружающим миром и самими собой более глубоким и гармоничным.

Не стоит пренебрегать этим способом саморазвития и вам. Играйте в игры, меняйте их, придумывайте свои. Возьмите игры себе на «вооружение» и сделайте их частью своей жизни. Так вы сможете всегда находиться в процессе развития. А сам процесс личностного роста никогда вам ни наскучит и будет продолжать оставаться интересным и увлекательным.

Желаем вам успехов на пути самосовершенствования и изучения психологии человека!

Кирилл Ногалес

Цикл тренинговых занятий для подростков «Жизнь прожить – не поле перейти»

Что такое «современная молодежь»? К счастью, она такая разная, что кратко ответить на этот вопрос невозможно. Почему «к счастью»? Да потому, что чем больше разных  групп, образов, интересов, тем больше шансов, что каждый подросток смогут найти и проявить себя, свою индивидуальность, свою неповторимость, и в тоже время найти поддержку у тех ровесников, кому близки их  беспокойства и интересы.  Это очень важно. Важно потому, что старшеклассником быть трудно.

Взрослые часто предъявляют к старшеклассникам требования, которые в 15-17 лет просто невозможно выполнить. Иногда потому, что они слишком «взрослые». В твои годы давно пора знать, чему ты посвятишь свою жизнь! Или наоборот, совершенно недооценивающие взрослости. Ты помыл руки? Пора ложиться спать, уже 10 часов! Тебе еще рано о девочках думать!

Но самое трудное заключается в том, что подростки начинают задавать себе вопросы, отвечать на которые можно всю жизнь. Постоянно живешь в ситуации выбора, постоянно испытываешь напряжение, постоянно проверяешь себя, своих друзей, своих близких. Постоянно испытываешь  разочарование, растерянность, удивление, порой злость. Вроде бы хотел поступить честно, а тебя объявили предателем. Не хочешь хвалиться своими знаниями, уже записали в серость, хотел сообщить всем что-то новое, интересное – выскочка!

Но самое грустное, посоветоваться, оказывается, не с кем. У сверстников те же проблемы, но говорить об этом не всегда удобно, а взрослым, как всегда некогда.  Объяснить им, что ты без ответов на эти вопросы жить  не можешь, тоже оказывается, очень непросто.

Ответы на эти вопросы поможет найти  цикл тренинговых занятий для подростков «Жизнь прожить – не поле перейти». 

Цели занятий:  

• расширение знаний учащихся о себе, своих возможностях и способностях;
• развитие умений ориентироваться в мире взрослых, занимать активную жизненную позицию, преодолевать трудности адаптации в современном обществе.

Условия проведения занятий

Цикл рассчитан на  8 занятий, продолжительность каждого занятия  от 60 до 90 минут, проводятся один раз в неделю. Количество участников от 8 до 14 человек. Каждое занятие обязательно включает в себя: ритуал приветствия, основное содержание,  рефлексию после каждого упражнения, ритуал прощания.
На занятиях используются методические средства такие как: беседа, дискуссии, самотестирование, различные варианты психотехнических игр и упражнений, самовыражение в рисунках.
Цикл  тренинговых занятий рассчитан на работу с подростками 14-16 лет.

Занятие 1. Семь «Я» человека.

Цель: формирование стремления к самопознанию, возможности распознавать личностные качества, стремление к взаимодействию с другими людьми.

I. Психолог сообщает  цель предстоящих встреч, кратко  рассказывает об этапах занятий.

Здравствуйте!  Сегодня мы начинаем цикл занятий – «Жизнь прожить – не поле перейти», на которых мы с вами рассмотрим вопросы, волнующие  каждого человека на протяжении всей жизни. Для начала познакомимся с ритуалом приветствия, которым мы будем начинать каждое наше занятие.

Участники встают в круг и кладут руки на плечи друг другу. Они приветливо смотрят друг на друга и говорят: «Здравствуйте !».

Психолог. На занятиях мы будем выполнять разные интересные задания и упражнения. Но для того, чтобы занятия проходили успешно нам необходимо обсудить правила, которые необходимо соблюдать на протяжении всех встреч. (Учащиеся  предлагают, педагог записывает на ватмане, который будет обязательным атрибутом на каждом занятии). (Приложение 1)

II. Основная часть

1. Принятие правил.  Ведущий обещает выполнять правила и просит каждого участника дать такое обещание.

2. Упражнение «Назови свое имя». Ребятам предлагается назвать свое имя и сказать нравится ли оно. Назвать свое имя ласково.

3. Дискуссия по упражнению. Почему одним людям нравится их имя, а другим нет? Что обозначают ваши имена?  В честь кого вас назвали? Кто из родителей вас назвал?

4.  Психолог. Наше первое занятие мы посвятим  одному очень  важному вопросу. Что это за вопрос –  предлагаю  отгадать самим. (На доске записаны буквы, которые при перестановке превращаются в слово «м о п а н н с а о з и е ») Как вы думаете, что такое самопознание?

5. Тест «Семь «Я» человека» (Приложение 2)

Ребятам предлагается выполнить тест «Семь «Я» человека».

6. Дискуссия по выполнению теста:

Узнали что-нибудь новое о себе? Согласны ли вы,  с результатами теста? Полезна ли полученная информация?

7. Упражнение-разминка «Карлики и великаны»

Все встают в круг. На команду «Великаны!» – все стоят, а на команду: «Карлики!» – нужно присесть. Ведущий пытается запутать участников: приседает на команду «Великаны!»

III. Заключительная часть

1. Рефлексия занятия. У учащихся на столе лежат вырезанные из плотной бумаги градусники. Ребята должны отметить на них свою температуру, которая определяется значением урока.

Шкала оценки следующая: 36,6 – нужно, полезно, интересно, необходимо 38 –  сложно, неинтересно, обременительно; 34 – бесперспективно, безразлично.

2. Ритуал прощания. Психолог предлагает придумать ритуал прощания. После обсуждения можно предложить такой вариант: все стоя в кругу, берутся за руки и хором произносят: «До-сви-да-ни-я». На последнем слоге участники поднимают руки вверх, не разнимая их, и делают шаг к середине круга

Занятие 2. «Ни печали без радости, ни радости без печали».

Цель: расширение представлений о жизненных проблемах и способах их преодоления.

I. Ритуал приветствия.

II. Основная часть

1. Мотивационный блок.

Учащиеся в течение минуты анализируют свои впечатления о прошлом занятии. Ведущий просит выразить их одним словом, например, любопытно, интересно, поучительно и др.

2. Притча «О трудностях». Ведущий  предлагает послушать притчу «О трудностях» (Приложение 3)

2. Вопрос учащимся: Понравилась ли вам притча? Чем? Понятен ли вам смысл притчи? Согласны ли вы с выводами автора?

3. Блок самоанализа и самооценки. Учащимся предлагается поработать самостоятельно  и сформулироватьпричины жизненных трудностей человека,определить те жизненные трудности, которые поджидают человека на жизненном пути. Затем ведущий прикрепляет к доске ватман, на котором выписаны трудности, встречающиеся в жизни человека. Ребятам предлагается сравнить и обсудить, что у них получилось.

4. Обсуждение упражнения

5. Упражнение «Через три года»

Ведущий. Предлагаю вам  выполнить упражнение, которое позволит взглянуть на жизненные проблемы в более широком контексте, сопоставив их с собственным будущим. Кроме того, оно дает  повод задуматься, какая деятельность для нас действительно важна, а о чем через несколько лет мы даже и не вспомним. Ведущий просит учащихся составить список наиболее важных дел занимающих их в данный период жизни. Когда список составлен, участникам предлагается представить себе, что они стали старше на три года, и подумать об этих делах и проблемах «задним числом» — так, как будто с тех пор уже прошло три года. Раздумывая над этим, надо ответить на следующие вопросы (вопросы записаны на доске):

• Что именно вы сможете вспомнить об этой проблеме?
• Как она влияет на то, как складывается ваша жизнь теперь, по прошествии трех лет?
• Если бы такая проблема сейчас встала перед вами, как бы вы стали ее решать?

6. Дискуссия по упражнению

III. Заключительная часть

1. Беседа

Каждый из нас – строитель собственной личности. Любой человек способен на многое, если во время сумеет заглянуть в себя и увидеть то малое, которое может перерасти в нечто большое и значительное. Как же стать человеком, способным в полной мере реализовать свой потенциал? Нужно просто прислушаться к тем советам, которые предлагают нам люди, которые имеют на это право. Учащимся раздаются буклеты  «Советы Чарли Чаплина». (Приложение 4)

2. Рефлексия занятия

Учащиеся делятся впечатлениями о занятии.

3. Ритуал прощания

Занятие 3. «Сказка ложь, да в ней намек»

Цель:  формирование навыков преодоления стресса.

I. Ритуал приветствия.

II. Основная часть.

1. Психолог предлагает ребятам вспомнить самый запоминающийся фрагмент прошлого занятия. Ребята высказывают свое мнение по цепочке.

2. Сказка «Охотник и его сыновья» (Приложение 5)

Психолог знакомит учащихся со сказкой «Охотник и его сыновья», написанную А.А.Рухмановым, которая может заставить задуматься о том, готовы ли мы к преодолению трудных жизненных ситуаций.

3. Вопросы для обсуждения. О чем эта история? Чему она учит? Как она может помочь в реальной жизни?

4. Психолог.  История учит тому, что под стеклянным колпаком всю жизнь не проживешь, что жизнь без тревог и забот  – это не жизнь, что именно заботы и тревоги приносят человеку радость. Наша жизнь это радости и огорчения, удачи и неудачи, конфликты и примирения, заботы, в общем, сплошные проблемы. И каждый раз мы должны решать их. Вся жизнь состоит из стрессовых ситуаций, без которых она невозможна.

5.  Упражнение «Воздушные шары»

Психолог. Для того, чтобы легче перенести стресс, психологи разрабатывают советы, различные упражнения.

Каждому ученику раздается по два воздушных шара и фломастеры. Ребятам предлагается вспомнить несколько неприятных ситуаций, приводящих к стрессу. Надувая шарик, представить, что в него передаются отрицательные эмоции.  Затем проколоть шарик иголкой, представив, что все отрицательные эмоции улетучились.
Ученикам предлагается надуть еще один шарик, представляя, что он наполняется положительной энергией. Подобрав, слово, обозначающее положительную эмоцию, написать его на шарике. Шарик подбрасывается вверх. Наблюдая за ним, следует попытаться закрепить в сознании те слова, которые на нем написаны. Которые были на нем изображены. В дальнейшее, когда учащимся придется столкнуться с какой-либо неприятной ситуацией, им следует вспомнить об этом шарике и о том, что было на нем изображено.

6. Дискуссия по упражнению

III. Заключительная часть

1. Упражнение «Передай мяч, не используя ладони»

Участники встают в круг. Передают друг другу мяч, не прикасаясь к нему ладонями. Так несколько раз.  На заключительном круге, передавая мяч обычным образом, заканчивают предложение: «Любая проблема может быть решена, если…»

2. Ритуал прощания

Занятие 4. «Либо в стремя ногой, либо в пень головой»

Цель: формирование  навыков конструктивного поведения в ситуации сложного выбора.

I. Ритуал приветствия

II. Основная часть

1. Задание «Лилипуты и великаны»

Психолог. Представьте себе, что вам предложили совершить путешествие или в страну лилипутов, или в страну великанов. Куда идти? Если вы отправитесь в страну лилипутов, вы будете больше и сильнее, чем жители страны, но лилипуты очень злобные и агрессивные существа. Если ваш выбор падет на страну великанов, то вы окажетесь маленькими и беззащитными, но встретитесь с добродушными и гостеприимными людьми. Сделайте свой выбор и обоснуйте его. У вас на принятие 1 минута.

2.Обсуждение задания

3. Игра «Путешествие в горы» (Приложение 6)

Психолог говорит о том, что сегодняшнее занятие будет проходить в форме игры (приложение).Учащимся предлагается совершить путешествие в горы.

III. Заключительная часть

1. Психолог. Дорога, по которой вы ехали, напоминает нашу жизнь? Можно ли прожить жизнь без препятствий и неудач? Как к ним относится? Каким образом данная игра относиться к теме нашего разговора?

2. Ритуал прощания

Занятие 5. «Ни один человек не может быть островом»

Цель: помощь в осознании роли общения в жизни человека.

I . Ритуал приветствия

II. Основная часть

1. Упражнение «Расшифруй»

Психолог. Представьте себе, что слово «общение» требует расшифровки, но необычной. Необходимо каждую букву, входящую в это слово использо­вать для того, чтобы дать характеристику понятия «общение».

2. Беседа «Трудности человека, связанные с общением»

Можете ли вы подтвердить или опровергнуть фразу: «Самая главная роскошь на земле – это роскошь человеческого общения». (Антуан де Сент Экзюпери.)
Как отсутствие общения может повлиять на человека, его физическое и психическое состояние? Говорил ли кто-нибудь вам слова: «Я не хочу с тобой общаться»? Эти слова были справедливо сказаны или нет? Как вы на них реагировали?

3. Упражнение «Умею ли я общаться»

Учащиеся чертят в тетрадях прямую линию и делят ее на 10 равных частей. Знаком «+» они отмечают на прямой линии свое желание общаться. Знаком « – »  свое умение общаться.

4. Обсуждение упражнения

Учащиеся обсуждают полученные результаты и определяют, из-за чего чаще всего не складывается общение. Называют возможные причины разлада в общении, которые могут назвать учащиеся самостоятельно или в ходе обсуждения.

5. Игра «Общий язык»

Группа разбивается на тройки, при помощи расчета на 1-2-3. Игроки должны договориться между собой, например, о том, где. Когда и зачем они должны встретиться. Но средства общения у каждого из них ограничены: один неподвижно сидит с завязанными глазами, другой обязан молчать и не двигаться, третий лишается права разговаривать, и у него тоже завязаны глаза. Задача в таком состоянии тройка должна за минимальное время о чем-то договориться. Когда закончит работу последняя тройка в группе ( за этим следит ведущий), можно приступать к обсуждению.

6. Обсуждение упражнения. Что способствовало нахождению общего языка? Что препятствовало нахождению общего языка?

7. Прослушивание фрагмента из жизни Авраама Линкольна (Приложение 7)

8. Обсуждение ошибок оценивания людей в общении.

III. Заключительная часть

1. Рефлексия занятия

Учащиеся составляют график эмоционального воздействия урока на их ощущения и эмоции. Для этого на доске написан план урока. Пункты плана наносятся на график и определяются самые главные, по их мне­нию, моменты урока.

2. Ритуал прощания

Занятие 6. «С кем поведешься от того и наберешься»

Цель: осознание подростками необходимости и важности объединения людей в группы по интересам; формирование убеждения, что каждый человек несет персональную ответственность за свое решение.

I. Ритуал приветствия

II. Основная часть

1. Упражнение «Ассоциации»

Психолог. Какие ассоциации возникают у нас, когда мы слышим слово «компания».
Слова, которые называют учащиеся, записываются на доске: «друг», «не бросят», «гуляем», «разговариваем», «не скучно» и  др.

Вывод: в основном слово «компания» вызывает у нас позитивные чувства.

2. Беседа о причинах объединения в группы

Психолог обращает внимание учащихся на то полезное, что может принести то или иное объединение ( «научился играть на гитаре», «ездить на мотоцикле», «стал сильнее», «стал увереннее в себе»…), затем интересуется, всегда ли это влияние является положительным.

3. Упражнение «Различия»

Психолог предлагает учащимся подумать и назвать отличия отрицательной компании от положительной. Ответы записываются на доске:

4. Упражнение «Алгоритм двух «О»

Психолог. Как вы думаете, можно ли отказаться от предложения, если оно не совпадает с вашими планам, интересами? Как?

Учащимся предлагается перечислить несколько ситуаций, в которых им было необходимо отказаться от тех или иных предложений. Например, друзья приглашают на дискотеку, но у вас другие планы. Психолог сообщает алгоритм двух «О» (алгоритм «Оптимального Отказа»): Я-сообщение + отказ + аргумент + встречное предложение («Мне приятно, что ты меня пригласил, + но я не могу пойти, + так как у меня важная встреча, + пойдем лучше завтра в кино»). Алгоритм записывается на доске.  Далее учащиеся делятся на пары, один из них уговаривает другого ( за основу можно взять реальную ситуацию), второй отказывается, используя предложенный алгоритм, затем участники меняются ролями.

Обсуждение упражнения

Кому удалось отказаться? За счет чего это удалось? Кому не удалось? Почему? Какие чувства испытывали, играя разную роль? Что было проще, уговаривать или отказываться? Что вы чувствовали, когда вам вежливо отказывали? Всегда ли отказ звучал убедительно?

5. Тест «Ваша компания» (Приложение 8)

Психолог. Вам нужно выбрать наиболее подходящий вариант ответа. 

Обсуждение результатов теста. Согласны ли с полученными результатами?  Какие выводы для себя сделали?

III. Заключительная часть

1. Упражнение «Комплименты»

Психолог. Умение увидеть сильные стороны, положительные качества у любого человека и, главное, найти нужные слова, чтобы сказать ему об этом, вот что необходимо для приятного  продуктивного общения. Давайте попробуем проверить, насколько мы доброжелательны, умеем ли видеть хорошее в других и говорить об этом.
Учащимся предлагается сесть в круг. Каждый должен внимательно посмотреть на сидящего слева и подумать, какая черта характера, какая привычка этого человека ему больше всего нравится, и хочет сказать об этом, т.е. сделать комплимент. Тот, кому сделали комплимент, должен, как минимум, поблагодарить, а затем установив контакт с партнером слева от него, сделать свой комплимент  так по кругу до тех пор, пока все учащиеся не скажут комплимент своему соседу.

2. Ритуал прощания

Занятие 7. «Семья в куче, не страшна и туча»

Цель:  осмысление роли ближайшего окружения как источника поддержки.

Задачи: развивать представления о роли близких в жизни человека; формировать убеждения в том, что близкие могут быть опорой в жизни;

Оборудование:  бумага для записей, карандаши.

I. Ритуал приветствия

II. Основная часть

1. Упражнение «Генеалогическое древо»

Психолог. Откуда мы родом? Где наши корни? И что такое корни?  Корни – это то, что дает нам поддержку. Учащимся предлагается  изобразить генеалогическое древо своей семьи, представив себя стволом дерева, а родителей, бабушек  дедушек – корнями. Сколько уровней корней (поколений семьи) может нарисовать каждый из присутствующих? Нужно написать мена тех родственников, которых  учащиеся вспомнят.В ходе обсуждения упражнения делается вывод, почему семья  – это наши корни. Оказывается, это именно она дает нам поддержку  уверенность в том, что мы кому-то нужны.

2. Анкета «Моя семья» (Приложение 9)

Учащиеся самостоятельно отвечают на вопросы анкеты.

3. Упражнение «Копилка семейных трудностей»

Психолог предлагает обсудить вопрос: каковы наиболее распространенные трудности в отношениях подростков и родителей? По результатам обсуждения составляется «Копилка семейных трудностей», которая фиксируется на доске. Желательно, чтобы трудности формулировались детально: «непонимание» со стороны родителей может оказаться и запретами смотреть телевизор до ночи, и отсутствием  у родителей времени поговорить о делах.

4. Упражнение «Советы»

Учащимся предлагается подготовить советы родителям по преодолению жизненных трудностей их детьми. Учащимся раздаются листочки бумаги.
Учащиеся эти листочки не подписывают. На каждом листочке – один совет. Все листочки собираются в корзину, перемешиваются. Психолог вытягивает советы, зачитывает учащимся.

5. Обсуждение упражнения

6. Упражнение «Фразы»

Учащимся предлагается порассуждать над некоторыми фразами ве­ликих людей.

• Не делайте из ребенка кумира: когда он вырастет, то потребует много жертв. (П. Буаст.)
• Плох тот воспитатель детей, кто не помнит своего детства. (Эбнер-Эшенбах.)
• Бранью достигается лишь одна треть, любовью и уступками – все. (Жан Поль.)

Вопрос: Могут ли такие отношения, которые заключены в словах великих людей, привести к жизненным затруднениям?

III. Заключительная часть

1. Упражнение «Я горжусь»

Психолог просит учащихся закрыть глаза и представить большой лист бумаги, на котором красивыми большими  буквам написано: «Я горжусь тем, что в моей семье…». После того как участники внимательно рассмотрят красивые буквы, ведущий предлагает им мысленно дописать это предложение, а затем рассказать, что удалось дописать.

2. Ритуал прощания

Занятие 8. До свидания!

Цель: обсуждение эффективности работы группы.

I. Ритуал приветствия

II. Основная часть

1. Упражнение «Новогодняя елка»

Все участник должны выстроить из самой группы «Новогоднюю елку»: кто-то будет стволом, кто-то ветками, кто-то игрушками. Главное, чтобы все участвовали в постройке и каждый был удовлетворен своим местом. После того как елка будет построена, психолог «замораживает» картинку. В этот момент можно сфотографировать группу.

2. Обсуждение упражнения. Какие чувства испытывали при выполнении упражнения? Как распределялись роли? Все ли участники довольны доставшимися ролям?

3. Упражнение «Чемодан»

Один из участников – Отъезжающий выходит из комнаты, другие начинают «собирать ему  чемодан» в дорогу: пишут список положительных качеств, которые группа особенно ценит в этом человеке, то, что поможет ему в преодолении трудностей, которые могут встретиться ему на жизненном пути. Но Отъезжающему обязательно напоминают, что будет мешать ему в дороге. Затем Отъезжающему зачитывается вест список. Процедура повторяется до тех пор, пока все участники не получат по «чемодану».

4. Обсуждение упражнения

Понравилось ли содержимое «чемоданов» отъезжающим? Что еще вам хотелось бы взять в дорогу?

5. Упражнение «Мое будущее» .Психолог предлагает учащимся закончить предложения:

– Мое будущее видится мне… – Я жду… – Я хочу… – Я думаю… – Я планирую…– Мне хочется достичь успеха…– Для этого необходимо…– Главная сложность, с которой я столкнусь…
– Преодолеть препятствия мне поможет…

6. Упражнение «Коллаж»

Подросткам предлагается вспомнить и  на листе ватмана изобразить наиболее интересные  яркие события.

III. Заключительная часть

1.  Рефлексия (Приложение 10)

Психолог. Пришло время подвести итоги наших встреч…

Учащиеся сидят по кругу и по очереди продолжают предложенные фразы.

2. Взаимные благодарности. Учащимся дается задание выразить свою благодарность друг другу: «Я тебе благодарен за…»

3. Ритуал прощания

Список литературы:

1. Амбросьева Н.Н. Классный час с психологом: сказкотерапия для школьников. М.: Глобус, 2008.
2.  Вачков И.В. Психология тренинговой работы. М.: Эксмо, 2007.
3. Гуреева И.В. Психология. Упражнения, игры, тренинги 5-11 классы. Волгоград: Корифей, 2010.
4. Дереклеева Н.И. Модульный курс учебной и коммуникативной мотивации учащихся или учимся жить в современном мире. М.: ВАКО, 2004.
5. Королева Злата. «Говорящий» рисунок, 100 графических тестов. Екатеринбург: У – фактория, 2005.
6. Резапкина Г.В. Психология и выбор профессии. М.: Генезис, 2005
7. Родионов В.А. Я и все-все-все. Ярославль,:Академия развития,2002.
8. Юдина И.Г. Когда не знаешь, как себя вести…М.: Аркти, 2007.

Олимпиадные задания (психология) – Олимпиада школьников «Высшая проба» – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

В старых версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для оптимальной работы с сайтом рекомендуем воспользоваться современным браузером.

Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта НИУ ВШЭ и большего удобства его использования. Более подробную информацию об использовании файлов cookies можно найти здесь, наши правила обработки персональных данных – здесь. Продолжая пользоваться сайтом, вы подтверждаете, что были проинформированы об использовании файлов cookies сайтом НИУ ВШЭ и согласны с нашими правилами обработки персональных данных. Вы можете отключить файлы cookies в настройках Вашего браузера.

✖

Обычная версия сайта

2020/2021 учебный год

	9 класс	10 класс	11 класс
Задания
Критерии оценивания
Лучшие работы

2019/2020 учебный год

2018/2019 учебный год

	9 класс	10 класс	11 класс
Задания
Критерии оценивания	(все классы)
Лучшие работы
	Задание 1

2017/2018 учебный год

Задания	Критериии оценивания

2016/2017 учебный год

Задания	Критериии оценивания

2015/2016 учебный год

2014/2015 учебный год

2013/2014 учебный год

Разбор задач №2–5 (9–11 классы)

игры, задания и упражнения для тренировки внимания и памяти у детей

Вы заметили, что ребёнок «невнимательный», или услышали эти слова от воспитателя или учителя? Говорят, постоянно витает в облаках… А он действительно невнимательный или ему просто скучно на уроках? Разбираем, на что родителям стоит обратить внимание.

Объем, устойчивость, концентрация и другие свойства внимания, которые нужно развивать

Всего есть шесть свойств внимания. Нарушение каждого из них по-своему отражается на деятельности ребёнка.

1) Объем внимания. При маленьком объеме внимания ребёнок не умеет концентрироваться одновременно на нескольких предметах и удерживать их в памяти.

2) Устойчивость и 3) концентрация внимания. Работайте в этом направлении, если ребёнок быстро отвлекается на посторонние дела, не может долго сосредотачивать внимание.

4) Избирательность внимания. Это свойство крайне важно, чтобы уметь сосредоточить внимание на значимом процессе. И при этом не обращать внимания на второстепенные, отвлекающие стимулы. Проблемы с избирательностью внимания мешают доводить начатое до конца.

5) Распределение внимания. Ребёнку сложно выполнять две задачи одновременно.

6) Переключаемость внимания. Способность быстро и легко переместить внимание с одного действия на другое. Ребёнок с трудом переносит внимание с одного объекта на другой, переключается слишком медленно? Развивайте гибкость внимания.

Понаблюдайте, что дается ребёнку сложнее: воспринимать информацию визуально или на слух? Учитывая это, вы сможете более грамотно подобрать игры и упражнения на внимание.

Вот теперь, когда проблема ясна, приступаем к полезным активностям! Научить ребёнка управлять вниманием помогут игры.

Выбирайте игры и задания по возрасту

детям 4-5 лет  |  6-8 лет  |  9-10 лет

Игры и упражнения на внимание для детей 4-5 лет

Дошкольникам сложнее всего усидеть на месте, поэтому игровая форма занятий подходит им больше всего.

Игра «Запрещенный цвет» на концентрацию и распределение внимания

Перед началом игры установите правила:
— нельзя называть запрещенные цвета, например, зелёный и красный;
— нельзя один и тот же цвет называть дважды.

А теперь задавайте вопросы: «Какого цвета небо? Какого цвета трава? Какого цвета солнце? Какого цвета клубника?» Возможные варианты ответов: «Голубого; как газон; желтого; как сердце».

Игра «Придумай автомобиль» Развиваем избирательность внимания

Предложите ребёнку представить проезжающий мимо автомобиль, который каждый раз возвращается. Как он выглядит? Какие звуки издает? Постепенно картинка должна становиться все более живой и насыщенной.

Делайте ребёнку подсказки, но не комментируйте каждое его действие. Так он может отвлечься от игры и потерять интерес к ней.

Игра «Найди лишнее» на концентрацию и распределение внимания

Прочитайте ребёнку стихотворение и попросите хлопать в ладоши, если он слышит лишние слова.

Прилетели птицы:
Голуби, синицы,
Аисты, вороны,
Галки, макароны.

Прилетели птицы:
Голуби, синицы,
лебеди, куницы,
Галки и стрижи,
Чайки и моржи.

Игра «LOGIC Шульте» развивает концентрацию и устойчивость внимания

36 лучших ресурсов по психологии снова в школе на 2019 год

Психология может помочь учителям управлять поведенческими проблемами, мотивировать учащихся, помочь учащимся, испытывающим трудности, справиться со стрессом и многое другое. Это также может помочь родителям справиться с такими проблемами, как школьный стресс, проблемы с мотивацией и устойчивость. В преддверии нового учебного года мы подумали, что это отличная возможность представить учителям и родителям некоторые из наших лучших ресурсов.

Кажется ли вашему ребенку стресс, когда он снова в школе? Не бойся.
Некоторые ученики испытывают стресс во время учебы в школе. С началом нового учебного года приходит много проблем. Эта статья посвящена типичным факторам стресса, возникающим при поступлении в школу или возвращении в нее.

Имея дело с блюзом в школе?
Многие родители могут беспокоиться о том, что их дети пойдут в новую школу, перейдут в другой школьный округ, столкнутся с более тяжелым учебным годом или столкнутся с трудными социальными ситуациями. В этой статье Справочный центр APA предлагает родителям вернуться в школу.

10 способов, которыми школы и родители могут помочь ученикам с СДВГ
В этой статье определены десять способов, которыми школы и родители могут помочь ученикам с СДВГ, побуждая учителей и родителей работать вместе, чтобы помочь ученикам справиться с множеством социальных и академических проблем в течение учебного года.

Мотивация немотивированного ученика
Используя теорию самоопределения, автор обсуждает, почему ученики могут быть немотивированными, как подойти к ситуации и почему давление и контроль не работают.

Недомогание в средней школе
Переход из начальной в неполную среднюю школу совпадает с несколькими значительными изменениями для молодых подростков. В этой статье обсуждается, почему одни ученики приспосабливаются и развиваются, а другие нет, и что родители могут сделать, чтобы помочь.

6 вещей, которые родители могут сделать для повышения устойчивости детей
Узнайте о шести жизненно важных вещах, которые вы можете сделать для повышения устойчивости своих детей, с помощью программы APA Public Interest Resilience Booster: Parent Tip Tool .

Руководство для родителей и учителей по устойчивости
Способность адаптироваться к невзгодам, травмам, трагедиям, угрозам или даже серьезным источникам стресса может помочь нашим детям справиться со стрессом и чувствами тревоги и неуверенности. В этом руководстве представлены советы по формированию у детей устойчивости на протяжении всей их академической карьеры.

Все о скрининге в детском саду: что вы, как родитель или опекун, должны знать
Скрининг в детском саду — это краткая оценка нескольких областей развития маленьких детей, которая обычно проводится до начала детского сада.Он используется для оценки текущего состояния и роста вашего ребенка. Вот что вы, как родитель или опекун, должны знать о детском саду.

Творческое преподавание и обучение Творчество: как развивать творчество в классе
Многие психологи утверждают, что творчество — это не просто обогащение или дополнение в классе: это определяемый, измеримый набор психологических навыков, которые улучшают обучение и будет необходимо для рабочей силы 21-го века.Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы поразмыслить, и несколько стратегий, которые вы могли бы попробовать повысить творческий потенциал в классе.

Творчество в классе
Узнайте, как использовать творческий потенциал в классе, используя эту серию видеороликов. В каждом модуле просмотрите интервью с известными учеными в этой области, чтобы увидеть практические стратегии, которые помогут вам ежедневно проявлять творческий подход и улучшать академические результаты.

Улучшение взаимоотношений учащихся с учителями для оказания существенной поддержки в обучении
Позитивные отношения могут помочь учащемуся развиваться в социальном плане.В этом модуле рассказывается о хороших отношениях между учителем и учеником, как они выглядят, как улучшить отношения и как их измерить.

5 способов сделать обучение более значимым для учащихся
Чтобы быть эффективным учителем, важно не уделять слишком много внимания изложению урока, не обращая внимания на «почему». В этой статье автор обсуждает пять пунктов, которые помогут вам придать смысл урокам.

Применение психологической науки в преподавании и обучении
Эти десять модулей показывают, как психологические и педагогические науки применяются к практическим учебным задачам и потребностям.Темы включают: практика получения знаний, функционирование мозга и обучение, запугивание, управление классом, «Как мои ученики думают?», Преодоление заблуждений, автономные ученики, использование похвалы, отношения ученика и учителя и данные в классе.

Повышение ответственности учащихся за обучение
В этой статье автор рассказывает о том, что учителя могут сделать, чтобы повысить ответственность и помочь учащимся чувствовать себя ответственными и подключенными к своему обучению.

Учебники по психическому здоровью: учащиеся, испытывающие стресс
Учителя играют важную роль в создании и поддержании здоровой среды для обучения и развития учащихся.Они также играют важную роль в направлении студентов, страдающих от чрезмерного стресса, к специалистам в здании, которые могут быть полезны. Узнайте, что такое стресс, как его выражают учащиеся и что учителя могут сделать, чтобы помочь.

Инфраструктура школ, информированных о травмах, требует человеческого каркаса
Все взрослые в школе, включая учителей, играют роль в создании прочных и поддерживающих отношений с учениками и рассказывают о проблемах, связанных с ответом на звонок.В этой статье рассматриваются проблемы борьбы с травмой.

Психология и травма в школе: чем могут помочь учителя?
Поскольку стрельба в школах и насилие с применением огнестрельного оружия привлекли внимание многих, в классе скрывается более серьезная проблема. В этой статье рассматривается, как учителя могут помочь при травме.

Руководства по раннему обучению (ELG) Пособие для преподавателя
Пособие ELG предназначено для дошкольной возрастной группы с использованием доменов из Head Start Framework.Он служит дорожной картой для педагогов дошкольного образования, которые ищут национальные и государственные ресурсы, основанные на исследованиях и практике, основанной на фактах.

Формирование мышления роста посредством культурно-адаптивного обучения
В этой статье рассматривается идея установки на рост, обсуждаются некоторые ее недостатки и проливается свет на то, как учитывающее культурные особенности обучение может дать учащимся возможность привнести свою культуру и свои способности во все, что они делают.

Академическая забота о подростках
Очень важно иметь возможность сообщить, что вам небезразличны результаты обучения студентов.Узнайте, как продемонстрировать заботу своим ученикам, предоставив им лучшие учебные стратегии, основанные на исследованиях, и посмотрите интервью с учителями, чтобы узнать больше об академической заботе.

Правда о выгорании учителя: это депрессия, вызванная работой
В этой статье обсуждается, что такое выгорание, истинная природа выгорания и стратегии правильного решения проблемы выгорания педагога.

Профессиональное развитие учителей PreK-12
Эти программы профессионального развития помогают учителям понять важность лучшего и включения психологии для улучшения опыта учеников и учителей.Предложения включают такие темы, как стресс учителя и издевательства в школе.

Видео по управлению классом
Эти видео содержат указания по практическому управлению классом с использованием индивидуальных и общеклассных стратегий и вмешательств для нарушения работы в классе, а также индивидуальных стратегий для устранения эмоциональных и поведенческих вмешательств в классе.

Модуль управления классом
Внедрение стратегий управления классом может улучшить просоциальное поведение и повысить академическую вовлеченность студентов.В этом модуле обсуждается, почему управление классом важно и как использовать многоуровневую модель в вашем классе.

TOPSS — Индивидуальные планы уроков
Изучите индивидуальные планы уроков с трех-семидневными блоками, которые включают процедурный график, план содержания, рекомендуемые ресурсы и мероприятия, а также ссылки для учителей психологии в старших классах.

Двухдневные планы уроков
Изучите двухдневные планы уроков от недавних победителей APA TOPSS Charles T.Премия Блэра-Брокера за выдающиеся достижения в области преподавания.

Психология преподавания: где мне получить помощь?
Этот ресурс предоставляет начинающим или опытным учителям психологии краткий справочник по потребностям и вопросам, которые возникают при подготовке к преподаванию курса психологии.

Содействие психологической науке: сборник лабораторных упражнений для учителей психологии старших классов
Каждое из упражнений дает учащимся возможность планировать и проводить исследования с использованием лабораторных процедур, как это происходит на курсах биологии, химии и физики. включая предложения по анализу данных и составлению лабораторных отчетов.

Шаблон курса психологии для старших классов TOPSS, доступный на Canvas
Этот шаблон курса, доступный на Canvas, предоставляет учителям ресурсы, видео и банки тестов для использования в классе.

Повышение квалификации учителей психологии средней школы
Этот список предоставляет возможности профессионального развития учителям психологии средней школы на местном, региональном, государственном и национальном уровнях. Включены контакты для каждой группы или конференции.

Создание, руководство и поддержка региональных сетей для учителей психологии старших классов
Этот пост предназначен для помощи учителям психологии в развитии и поддержке региональных сетей, которые доступны и экономически эффективны для предоставления качественных возможностей профессионального развития преподавателям психологии.

Учебные ресурсы для учителей психологии старших классов по специальностям
Этот ресурс предоставляет учителям и ученикам информацию о метакогнитивных, переносимых и благополучных навыках.

Рубрика проверки ресурсов для учителей психологии старших классов
Этот документ обеспечивает контроль качества ресурсов в классе, таких как демонстрации, упражнения и / или презентации. Его можно использовать при проверке ресурсов для использования в классе.

Образцы оценивания в средней школе
Эти проверенные образцы оценивания для учителей средней школы можно использовать на вводном уроке психологии. Чтобы найти эти шаблоны, учителя могут выполнить поиск по тематической области «средняя школа».

Руководство по оценке для учителей психологии
Это руководство было специально написано для учителей психологии старших классов, но его содержание может быть полезно для всех учителей психологии (K-12, бакалавриат и выпускник), а также учителей других дисциплин.

20 психологических принципов, которые помогут вашим ученикам (или детям) более эффективно учиться
В этой статье рассматриваются 20 основных принципов Центра психологии в школах и образования, которые можно использовать в преподавании психологии в старших классах.

6 занятий по развитию чувства собственного достоинства для учащихся средних школ

{"admissionsEmail": "[email protected]", "degreeOffering": "bay-csd", "fields": [{"helpText": "", "hidden": false, "label": "Что закончен ли ваш самый высокий уровень образования? "," mountPoint ": 1," name ":" level_of_education "," required ": true," type ": 3," value ": {" defaultOption ":" "," options ": [{" label ":" High School "," value ":" High School "}, {" label ":" Associate \ u0027s "," value ":" Associates "}, {" label ":" Бакалавр \ u0027s in Progress "," value ":" Bachelors In Progress "}, {" label ":" Bachelor \ u0027s "," value ":" Bachelors "}, {" label ":" Master \ u0027s in Progress ", "value": "Master In Progress"}, {"label": "Master \ u0027s", "value": "Masters"}, {"label": "Doctorate", "value": "Doctorate"}]} }, {"hidden": true, "label": "", "name": "no_klondike_gdpr_only_consent", "required": true, "type": 9, "value": {"gdprOnly": "false"}} , {"hidden": false, "mountPoint": 1, "name": "", "type": 7, "value": {"text": "Эти личные данные собираются и обрабатываются [--link: https: // 2u.ru] 2U, Inc. [ссылка--], технологический партнер Speech @ Baylor. "}}, {" hidden ": false," mountPoint ": 2," name ":" "," type ": 7," value ": {" text ":" Ваши личные данные будут использоваться, как описано в наших [--link: https: //onlinegrad.baylor.edu/legal/privacy-policy/] политика конфиденциальности [ссылка-]. Вы можете отказаться от получения сообщений в любое время. "}}]," Grouping ":" bay-umt "," id ": 505," inferredFields ": {" country ":" country_name "}," programsOfStudy ": "5deaba1d-fbec-424e-86fe-d9667d8d1747, 5deaba1f-75d7-4a44-81ac-8f826be9bdbe, 5deaba1d-e046-49df-9aca-011511274519, 5deaba1f-76ea-4028-82849" опубликовано "2020: -02T19: 13: 51.273Z "," screen ": [{" allFields ": [0, 1]," conditional ": {}," out ": {" 0 ": [" $ next ", [{" data ":" $ valid "}]]}}]," версия ":" 1.0.1 "} {"admissionsEmail": "[email protected]", "degreeOffering": "bay-csd", "fields": [{"helpText": "", "hidden": false, "label": "Первый Name "," mountPoint ": 1," name ":" first_name "," required ": true," type ": 0," value ": {" text ":" "}}, {" helpText ":" " , "hidden": false, "label": "Электронная почта", "mountPoint": 1, "name": "email", "required": true, "type": 0, "value": {"text": ""}}, {"helpText": "", "hidden": false, "label": "Фамилия", "mountPoint": 1, "name": "last_name", "required": true, "type ": 0," value ": {" text ":" "}}, {" helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Каков ваш наивысший уровень законченного образования? "," MountPoint ": 1," name ":" level_of_education "," required ": true," type ": 3," value ": {" defaultOption ":" "," options ": [{" label ":" High School " , "value": "High School"}, {"label": "Associate \ u0027s", "value": "Associates"}, {"label": "Bachelor \ u0027s in Progress", "value": "Bachelors Выполняется "}, {" label ":" Бакалавр \ u0027s "," value ":" Бакалавр "}, {" label ":" Магистр \ u0027s in Progress "," value ":" Masters In Progress "}, {" label ":" Master \ u0027s "," value ":" Masters "}, {" label ":" Doctorate "," value ":" Докторантура "}]}}, {" helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Вы прошли GRE? "," MountPoint ": 1," name ":" test_taken "," обязательно ": true," type ": 3," value ": {" defaultOption ":" "," options ": [{" label ":" Да "," value ":" Yes "}, {" label ": "Нет", "значение": "Нет"}, {"ярлык": "Зарегистрировано, но не выполнено", "значение": "Зарегистрировано, но не выполнено"}]}}, {"helpText": "", "скрыто ": false," label ":" Что лучше всего описывает ваш опыт в области речевой патологии? "," mountPoint ": 1," name ":" which_best_describes_you "," required ": true," type ": 3," value ": {" defaultOption ":" "," options ": [{" label ":" Я начинаю свое образование "," value ":" Я \ u00e2 \ u0080 \ u0099m начинаю свое образование "}, {" label ":" Я прошел несколько курсов "," value ":" Я прошел несколько курсов "}, {" label ":" У меня в поле есть степень бакалавра или бакалавра "," значение ": "У меня есть степень бакалавра или бакалавра в этой области"}]} }, {"helpText": "", "hidden": false, "label": "Какой у вас был средний балл в бакалавриате?", "mountPoint": 1, "name": "posed_gpa_range "," required ": true," type ": 3," value ": {" defaultOption ":" "," options ": [{" label ":" 4.00 и выше "," value ":" 4.00 и выше "}, {" label ":" 3.99 - 3.50 "," value ":" 3.99 - 3.50 "}, {" label ":" 3.49 - 3.00 "," value ":" 3.49 - 3.00 "}, {" label ":" 2.99 - 2.50 "," value ":" 2.99 - 2.50 "}, {" label ":" 2.49 и ниже "," value ":" 2.49 И Ниже "}]}}, {" helpText ":" "," hidden ": false," label ":" State "," mountPoint ": 1," name ":" state "," required ": true," type ": 5," value ": {}}, {" conditionallyRendered ": true," helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Маркетинговое согласие GDPR "," mountPoint ": 1," name ":" lead_share_opt_in "," required ": true," type ": 8," value ": {" disclaimer ":" "," leadShareOptIn ": {" email ":" Пожалуйста, напишите мне об этих образовательных программах."," leadShareValue ":" BAY-CSD Marketing "," phone ":" "," sms ":" "," text ":" Технологический партнер Университета Бэйлора, [--link: https: //2u.com предлагает 2U, Inc. и ее семейство компаний [link--], которые работают с несколькими университетами, чтобы предложить образовательные программы по патологии речи и другим областям. "}," retailOptIn ": {" email ":" Электронная почта "," phone ":" Телефон "," sms ":" "," text ":" Да, я хочу получать дополнительную информацию о Speech @ Baylor. Свяжитесь со мной через: "}}}, {" conditionallyRendered ": true," helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Phone "," mountPoint ": 1," name ":" phone "," required ": true," type ": 0," value ": {" text ":" "}}, {" helpText ":" "," hidden ": true," label ":" Степень интереса " , "mountPoint": 1, "name": "степень", "required": false, "type": 3, "value": {"defaultOption": "CSD", "options": [{"label": "CSD", "value": "CSD"}]}}, {"helpText": "", "hidden": false, "label": "Zip", "mountPoint": 1, "name": "zip_code "," required ": true," type ": 0," value ": {" text ":" "}}, {" helpText ":" "," hidden ": true," label ":" Страна проживания "," mountPoint ": 1," name ":" country "," required ": false," type ": 6," value ": {}}, {" conditionallyRendered ": true," helpText ":" ", "hidden": false, "label": "US Consent", "mountPoint": 1, "name": "lead_share_opt_in", "required": true, "type": 11, "value": {"checkboxText": "Пожалуйста, свяжитесь со мной по поводу этих образовательных программ."," defaultChecked ": true," defaultRadio ":" none "," disclaimer ":" Технологический партнер Университета Бейлора, 2U, Inc., и его семейство компаний, работают с несколькими университетами, чтобы предложить образовательные программы по патологии речи и другим направлениям. "," формат ":" флажок "," optInValue ":" BAY-CSD Marketing "," smsHiddenConsent ": false}}, {" helpText ":" "," hidden ": true," label ":" leadource " , "mountPoint": 1, "name": "lead_source", "required": false, "type": 3, "value": {"defaultOption": "TeachDotCom", "options": [{"label": "TeachDotCom", "value": "TeachDotCom"}]}}, {"hidden": true, "label": "", "name": "no_klondike_gdpr_only_consent", "required": true, "type": 9, "value": {"gdprOnly": "false"}}, {"hidden": false, "mountPoint": 1, "name": "", "type": 7, "value": {"text": «Эти личные данные собираются и обрабатываются [--link: https: // 2u.ru] 2U, Inc. [ссылка--], технологический партнер Speech @ Baylor. "}}, {" hidden ": false," mountPoint ": 2," name ":" "," type ": 7," value ": {" text ":" Ваши личные данные будут использоваться, как описано в наших [--link: https: //onlinegrad.baylor.edu/legal/privacy-policy/] политика конфиденциальности [ссылка-]. Вы можете отказаться от получения сообщений в любое время. "}}]," Grouping ":" bay-umt "," id ": 505," inferredFields ": {" country ":" country_name "}," programsOfStudy ": "5deaba1d-fbec-424e-86fe-d9667d8d1747, 5deaba1f-75d7-4a44-81ac-8f826be9bdbe, 5deaba1d-e046-49df-9aca-011511274519, 5deaba1f-76ea-4028-82849" опубликовано "2020: -02T19: 13: 51.273Z "," screen ": [{" allFields ": [3, 15]," conditional ": {}," out ": {" 2 ": [" $ next ", [{" data ":" $ valid "}]]}}, {" allFields ": [0, 2, 1]," условный ": {}," out ": {" 3 ": [" $ next ", [{" data ":" $ действительный "}]]}}, {" allFields ": [6, 4, 5]," условный ": {}," out ": {" 1 ": [" $ next ", [{" data ":" $ valid "}]]}}, {" allFields ": [7, 11, 12, 9, 14, 10, 13, 8, 16, 17]," условный ": {" 13 ": [1," " , [{"data": "state.no_klondike_gdpr_only_consent"}, {"data": "true"}, {"op": 1}, {"data": "state.no_klondike_carmen_sandiego_region"}, {"data": " eu "}, {" op ": 1}, {" op ": 7}]]," 8 ": [1," ", [{" data ":" состояние.no_klondike_gdpr_only_consent "}, {" data ":" true "}, {" op ": 0}, {" data ":" state.no_klondike_carmen_sandiego_region "}, {" data ":" eu "}, {" op ": 0 }, {"op": 8}]], "9": [3, "", [{"data": "state.no_klondike_carmen_sandiego_region"}, {"data": "eu"}, {"op": 0}]]}, "out": {"-1": ["$ next", [{"data": "$ valid"}]]}}], "version": "1.0.1"}

Функционирование школы и интернализация проблем у младших школьников | BMC Psychology

Настоящее исследование направлено на изучение связи между успеваемостью детей младшего возраста и школьной адаптацией и интернализирующими симптомами, о которых сообщают дети и их учителя.Мы также исследовали связи между сообщениями учителей об интернализующих симптомах и самоотчетами детей о симптомах тревожности и депрессии.

Основные результаты неизменно указывали на то, что как сообщаемые учителем интернализующие симптомы, так и самоотчеты детей о депрессивных симптомах отрицательно связаны с академической успеваемостью и школьной адаптацией. Симптомы тревожности, о которых сообщают дети, не были связаны ни с академической успеваемостью учителей, ни с адаптацией к школе.Кроме того, симптомы депрессии, о которых сообщал сам человек, были связаны с интернализирующими симптомами, оцененными учителем, в то время как симптомы тревоги, о которых сообщал сам человек, не имели.

Описательные данные показывают, что общее среднее значение академической успеваемости в нашей выборке детей с повышенными симптомами тревожности и / или депрессии было немного ниже, чем в национальном популяционном исследовании Ларссона и Другли [43] среди детей из От 6 до 13 лет (в среднем 2,9 против 3,2). Общий средний балл по адаптации к школе был ниже в нашей выборке детей из группы риска по сравнению с той же национальной выборкой детей с сопоставимым возрастным диапазоном (Среднее 12.15 против 17,19), как представлено Ларссоном и Другли [43]. Таким образом, дети в нашем исследовании могут подвергаться риску возникновения в дальнейшем проблем с психическим здоровьем, а также успеваемости в школе и ее посещаемости [1, 36,37,38].

Девочки в нашем исследовании получили более высокие баллы, чем мальчики, по оценкам учителей и адаптации к школе, что подтверждает нашу гипотезу. Эти результаты согласуются с результатами нескольких предыдущих исследований [14, 21], которые показали, что девочки лучше учатся и лучше адаптируются к школе, чем мальчики.Ларссон и Другли [43] обнаружили, что девочки в возрасте 6–13 лет имеют значительно более высокие баллы, чем мальчики, по заявленным учителем общему адаптивному функционированию, а также по таким факторам, как упорный труд, надлежащее поведение и обучение. Однако они не обнаружили различий в средней успеваемости по полу или возрасту. Однако наши результаты с использованием того же измерения (TRF), что и Ларссон и Другли, показывают, что девочки имеют более высокие академические достижения и лучше адаптируются к школе, о чем сообщили их учителя. Среди детей с интернализирующими симптомами мальчики могут быть сильнее затронуты, чем девочки, в таких областях, как успеваемость и адаптация к школе.

Дети в нашем исследовании были довольно молодыми, и потребность в школе все еще невысока. Кроме того, школьная система в Норвегии на уровне начальной школы, как правило, не очень конкурентоспособна по сравнению с другими странами. Когда дети пойдут в среднюю школу (13 лет), впервые будут введены оценки, выпускные экзамены и национальные тесты. Поэтому академическая работа может быть более сложной в средней и старшей школе. К тому времени может возникнуть больше академических проблем, которые также могут повлиять на уровень интернализации симптомов.

В наше исследование дети были включены на основе порогового значения, которое было на одно стандартное отклонение или более выше выбранного среднего популяционного значения по шкалам тревожности и / или депрессии. Таким образом, выборка может быть относительно неоднородной с широким спектром симптомов. Однако относительно узкие стандартные отклонения, обнаруженные в нашей выборке, указывают на обратное. Несмотря на молодой возраст нашей выборки и тот факт, что это не клиническая выборка, дети в нашем исследовании имели более высокий уровень самооценки тревожности (Среднее значение 63.60), чем в исследованиях детей в возрасте 7–13 лет, как в норвежской клинической выборке (среднее значение 57,00) [66]; и в выборке направлений по тревоге с тревожным диагнозом (Среднее значение 55,22) [63]; В обоих этих исследованиях также использовался инструмент самоотчета MASC-C. Соответственно, уровень депрессивных симптомов в нашей выборке, измеренный с помощью SMFQ, был выше, чем в крупном популяционном исследовании 10-19-летних (средний возраст = 13,8) из Средней Норвегии (среднее 9,92 против 4,50 ) [64] ;. Это подтверждает, что дети в нашем исследовании представляли группу риска, демонстрирующую повышенный уровень субъективных симптомов.Наши результаты могут свидетельствовать о том, что многие дети в нашей выборке имеют высокий уровень симптомов, который во многих случаях не обнаруживается. Это подчеркивает необходимость раннего вмешательства для этой группы детей.

Девочки, участвовавшие в нашем исследовании, сообщили о значительно более высоком уровне симптомов, чем мальчики, как о симптомах тревожности, так и депрессии, о которых сообщают сами, что также подтверждает нашу гипотезу. Эти данные согласуются с предыдущими исследованиями [5, 29].

Как видно из таблицы 1, учителя сообщали о меньшем количестве интернализующих симптомов, чем сами дети.Несмотря на то, что учителя знали, что эти дети были привлечены к исследованию на основании повышенного уровня интернализующих симптомов, что могло привести к смещению суждений, учителя оценили многих участвующих детей относительно низко по интернализирующим симптомам. Среднее значение (Среднее 2,57) интернализующих симптомов, сообщаемых учителем, находится в нижнем квартиле диапазона 0–12. Средние значения по самооценкам детей симптомов тревоги (Среднее значение 63,60. Диапазон 0–105) и депрессии (Среднее 9,92. Диапазон 0–26) близки к средним значениям диапазонов.Одна из причин этого может заключаться в том, что учителя могут недооценивать интернализующие симптомы в целом, поскольку внутренние мысли, чувства и настроение нелегко наблюдать [41, 42]. Учителя также не сообщили об отсутствии гендерных различий в интернализации симптомов. Подобные результаты были получены в популяционном исследовании детей того же возраста в Норвегии [43, 67]. Возможно, что когда дело доходит до интернализации симптомов по оценке их учителей, психическое здоровье норвежских школьников и школьниц одинаково хорошее.С другой стороны, учителя могут упускать из виду фактические гендерные различия.

Как и предполагалось, интернализирующие симптомы, по оценке учителей в нашем исследовании, были негативно связаны с академической успеваемостью и школьной адаптацией для обоих полов, независимо от возраста и уровня образования матери. Таким образом, учителя действительно считали, что дети с эмоциональными симптомами также испытывали трудности в школе. Одним из возможных источников систематической ошибки является то, что один и тот же информатор сообщил об обоих измерениях. Однако вопросы о школьной деятельности и интернализующих симптомах, похоже, не пересекаются.Кроме того, учителя знали критерии включения детей в исследование.

Симптомы интернализации могут также выражаться по-разному у детей младшего возраста, чем у подростков [68]. У детей в возрасте от 8 до 12 лет депрессивные симптомы и тревога часто выражаются раздражительным настроением и аргументированным поведением. Учителя могут интерпретировать эти симптомы как внешние симптомы, а не как симптомы интернализации. В школе учителя должны оценивать успеваемость детей в рамках своей обычной работы, и они хорошо подготовлены к таким оценкам.Учителям, вероятно, легче оценить, как дела у ребенка, когда дело касается успеваемости и школьной адаптации, чем знать, как ребенок чувствует себя внутренне. Учителям, медицинскому персоналу или родителям может быть трудно выявить симптомы интернализации [46], поскольку учитель может воспринимать тревожного или депрессивного ребенка как спокойного и послушного и как ребенка, который не создает никаких проблем или шума в загруженном классе. Тем не менее, по оценке учителей, существует сильная связь между интернализирующими симптомами, оцениваемыми учителем, и тем, как дети функционируют в школе.

Только симптомы депрессии, о которых сообщают сами дети, а не симптомы тревоги, были связаны с академической успеваемостью и адаптацией к школе, оцениваемой учителем. Кроме того, ассоциации были слабыми. Мы предположили, что существует связь между симптомами тревожности и депрессии, оцениваемыми детьми, и тем, насколько хорошо эти дети успевают в учебе и адаптируются к школе. Тем не менее, результаты показывают, что дети с депрессивными симптомами плохо учились в школе.Депрессивные симптомы и мысли, такие как снижение способности веселиться, снижение способности концентрироваться, беспокойство, ощущение, что они не так хороши, как другие одноклассники, делать все неправильно и мало энергии, могут привести к тому, что эти дети учатся в школе хуже, чем их способности. предложить. Эти результаты подтверждаются метаанализом Риглина [34], в котором говорится, что депрессия чаще ассоциируется с плохой успеваемостью в школе, чем с тревогой.

Когда уровень образования матерей был добавлен в регрессионную модель, связь между самооценкой детей депрессией и академической успеваемостью снизилась до незначительного уровня.Это указывает на то, что наличие матери с высоким уровнем образования может уменьшить негативное влияние депрессивных симптомов на академическую успеваемость. Более ранние исследования показали, что СЭС и особенно образованные родители были предикторами повышения обучаемости [15, 17, 19, 20]. Эти родители могут с помощью стратегий обучения, структурирования и тщательного контроля смягчить возможные негативные последствия депрессивных симптомов у своих детей для школы.

Как указывалось ранее, симптомы тревоги у детей не были связаны с успеваемостью и школьной адаптацией.Тревожные дети могут усерднее работать, чтобы соответствовать требованиям школы, несмотря на их заботы, которые могут быть связаны или не связаны с успеваемостью в школе. Предыдущие выводы по этому поводу противоречивы [30, 31, 35]. В нашем исследовании не представлена ​​клиническая выборка, поэтому интернализующие симптомы у детей могут еще не оказывать заметного влияния на школьную деятельность, а требования на этом уровне обучения довольно низкие. Это может измениться, когда дети пойдут в среднюю школу, где повышенные школьные потребности сочетаются с дополнительной симптоматикой.Кроме того, их тревожные симптомы могут быть связаны не только с работой в школе, но и с другими проблемами.

Что касается соглашения между экспертами, самоотчеты детей о депрессивных симптомах, а не о симптомах тревоги, были связаны с интернализирующими симптомами, оцененными учителем. Этот вывод указывает на то, что учителя легче выявляют детей с симптомами депрессии, чем детей с симптомами тревоги. Депрессивные дети могут восприниматься как менее радостные, с пониженным интересом к занятиям, пониженной мотивацией или энергией и приверженностью к школьной работе, усталостью, беспокойством и раздражительным настроением.Учителю будет легче наблюдать эти факторы, поскольку такие симптомы резко контрастируют с ожидаемым поведением ребенка. С другой стороны, учителям может быть труднее отличить патологический страх от более естественного страха перед стрессовыми школьными ситуациями. Другая возможность состоит в том, что, поскольку эти дети, кажется, испытывают трудности в учебе, учителям легче их идентифицировать. Когда учителя пытаются поддержать детей, испытывающих трудности в учебе, они могут обнаружить, что у некоторых из этих детей есть симптомы депрессии.Однако детей с тревожными симптомами, которые, тем не менее, относительно хорошо учатся в школе, их учитель не так легко обнаруживает. Следует проявлять осторожность, когда учителей используют в качестве информаторов для направления детей к указанным вмешательствам при тревоге.

Как показывают результаты настоящего и предыдущего исследования [46, 47], результаты не всегда совпадают при использовании разных информантов для интернализации симптомов. Это не означает, что кто-то из них ошибается; разные информанты предлагают разные точки зрения и наблюдения в разных контекстах.Если мы предположим, что учителя лучше всех оценивают школьную деятельность детей и что сами дети лучше всего знают, что они чувствуют, модель, касающаяся академической успеваемости и школьной адаптации, с участием двух разных информантов, вероятно, является наиболее точной. Исследования показывают, что самоотчеты детей о тревожных и депрессивных симптомах могут быть адаптированы для выявления этих симптомов [69, 70], а также для получения субъективной точки зрения от самих детей. Это указывает на то, что маленькие дети, которые считают себя тревожными, не всегда борются в школе.Однако мы не знаем, могут ли эти симптомы влиять на академическую успеваемость и школьную адаптацию детей в более позднем возрасте.

Сильные стороны и ограничения исследования

Сильной стороной исследования был высокий процент ответов как со стороны детей, так и со стороны их учителей.

Настоящее исследование было связано с исходными данными указанного исследования превентивных вмешательств, которое включало детей из группы риска с повышенным уровнем симптомов тревожности и / или депрессии.Это представляет собой выборку, которую изучают реже, чем выборки населения или клинические образцы.

Хотя у детей, участвовавших в нашем исследовании, были повышенные уровни симптомов тревоги и депрессии, и некоторые из детей могли иметь право на постановку диагноза, текущая выборка не была клинической популяцией. Таким образом, полученные данные нельзя обобщить на клиническую выборку.

Дети и их родители были приглашены для участия в исследовании на основании самооценки детьми грустных и тревожных симптомов, которые, возможно, привели к тому, что больше детей заявили о своих проблемах интернализации.

Сильной стороной исследования было использование двух информантов — учителей и детей — для сообщения об интернализующих симптомах. Хотя они использовали разные меры, несколько информантов могут указывать на кросс-методологическую валидность результатов: они также продемонстрировали, что результаты могут различаться в зависимости от информантов. Однако добавление родительской информации об интернализующих симптомах и функционировании детей в это исследование могло бы еще больше укрепить достоверность результатов.

Ограничением этого исследования был дизайн поперечного сечения, который не позволил нам сделать какие-либо причинно-следственные выводы. Только лонгитюдные исследования могут выявить, являются ли симптомы интернализации у маленьких детей предиктором более поздних расстройств и более позднего школьного обучения.

Еще одно ограничение может заключаться в том, что учителя, которые рассказывали о детях в нашем исследовании, знали, что дети были включены в исследование, на основании внутренних симптомов, о которых сообщали они сами, что могло вызвать возможную предвзятость в их оценке степени тяжести. Рис.1………………………… .Ство……………………………………………………………………………….. .. † .‑…………………………………………………………………………………….. ».Несмотря на это, учителя сообщали о меньшем количестве интернализующих симптомов, чем сами дети.

Поскольку мы набирали детей, используя только методы самооценки, мы могли упустить детей, которым было трудно участвовать в подобных исследованиях (например, социально тревожные и замкнутые дети). Чтобы охватить этих детей, и если бы родители разрешили это, мы могли бы связаться со школьными психологами, психологами или школьными медсестрами, чтобы назначить возможных детей, что повысило бы репрезентативность и, возможно, облегчило бы учителю обнаружение детской тревожности в этом исследовании.Однако такой подход не был одобрен этическим комитетом Норвегии. Кроме того, различие между различными типами проблем с тревогой могло бы дать более дифференцированное понимание того, как эти трудности воспринимаются учителями.

Около 70% матерей имели высшее образование до 4 лет, что означает неравномерное распределение SES. Этот уровень образования относительно высок по сравнению с данными Статистического управления Норвегии за 2017 год [58].Уровень образования матерей, являющийся сильным предиктором успешной учебы и академической успеваемости [19, 20], мог бы нейтрализовать полное негативное влияние интернализующих симптомов на школьную деятельность в этой выборке.

Однако значительный объем данных о семейном происхождении отсутствовал. Можно предположить, что семьи с низким SES или не норвежского происхождения были недостаточно представлены среди участвовавших родителей. Это могло повлиять на результаты. В целом, наши результаты являются репрезентативными для группы детей с депрессивными и / или тревожными симптомами, матери которых более образованы, чем остальная часть населения.Следовательно, результаты не обязательно применимы к детям с интернализирующими симптомами не норвежского происхождения.

Мы не измеряли уровень интеллекта или опыт детей в поддержке семьи или учителя, информацию, которая связана как с эмоциональными симптомами, так и с функционированием школы [17, 19, 20]. Такая информация могла повлиять на результаты.

Новости образовательной психологии — ScienceDaily

Исследователи обнаружили, что инструменты, сохраняющие конфиденциальность, оставляют личные данные что угодно, кроме

Мар.3 января 2021 г. — Исследователи выяснили, можно ли восстановить личные данные из изображений, которые были « очищены » такими дискриминаторами глубокого обучения, как защита конфиденциальности GAN …

---

В эпоху онлайн-обучения новый метод тестирования направлен на сокращение мошенничества

1 марта 2021 г. — инженеры демонстрируют, как стратегия тестирования, которую они называют «дистанционным онлайн-тестированием», может эффективно снизить способность учащихся получать помощь друг от друга, чтобы получить более высокие баллы…

---

Исследования показывают, что студенты колледжей с СДВГ могут столкнуться с серьезными проблемами

23 февраля 2021 г. — В одном из крупнейших и наиболее всеобъемлющих исследований студентов колледжей с СДВГ, когда-либо проводившихся, новое исследование подтверждает, что студенты с СДВГ сталкиваются со значительными проблемами на протяжении всех четырех лет …

---

Исследование показывает, что связи между учителем и учеником могут быть особенно важны для бездомных детей

Февраль22 февраля 2021 г. — Недавнее исследование бездомных дошкольников обнаружило сильную корреляцию между связями, которые эти дети установили с учителями, и риском для детей поведенческого и эмоционального …

---

Сосредоточьтесь на позитивном, чтобы улучшить поведение в классе

22 февраля 2021 г. — Когда учителя сталкиваются в классе с непослушными учениками, они обычно реагируют, сосредотачиваясь на негативе …

---

Изучающим иностранный язык следует знакомить с сленгом в классе, и вот почему….

17 февраля 2021 г. — Эксперты говорят, что английский сленг и региональные диалекты не должны быть запрещены в классах, но когда вы начинаете овладевать вторым языком, насколько полезно изучать нестандартные …

---

Мобильная игра, в которой используется неявное обучение Улучшение краткосрочного выбора продуктов питания детьми

10 февраля 2021 г. — В новом исследовании было изучено, как на выбор продуктов питания индийских детей 10 и 11 лет повлияла мобильная игра с диетическим питанием для детей, в которой используется неявное обучение — обучение игроков без их создания…

---

Программа Pre-K, финансируемая государством, может улучшить успеваемость по математике

3 февраля 2021 г. — Согласно новому …

учащиеся, посещающие программу подготовительных классов в Джорджии, имеют больше шансов достичь математических результатов, чем те, кто не посещает дошкольные учреждения.

---

Эксперты проверяют новый метод анализа детских игр

1 февраля 2021 г. — В новой статье рассказывается о том, как изучать этапы, через которые проходят дети во время совместной игры…

---

Новое царство персонализированной медицины со стимуляцией мозга

1 февраля 2021 г. — Миллионы пациентов, страдающих неврологическими и психическими расстройствами, такими как депрессия, зависимость и хроническая боль, не поддаются лечению. Новое исследование открывает путь к многообещающей альтернативе: …

---

Включение пластичности человеческого мозга

29 января 2021 г. — Ученые описывают, как сигналы глутамата передаются через синапсы, чтобы включить синапатическую пластичность, способность синапсов со временем усиливаться или ослабляться в ответ на это…

---

Как мозг запрограммирован для компьютерного программирования?

28 января 2021 г. — Опытные программисты демонстрируют более высокий уровень владения определенными поведенческими навыками и вниманием, чем их новички. Чтобы определить ответственные области мозга, ученые использовали фМРТ для анализа …

---

Обнаружение СДВГ с почти идеальной точностью

27 января 2021 г. — Новое исследование выявило, как специфическая коммуникация между различными областями мозга, известная как связь между мозгом, может служить биомаркером синдрома дефицита внимания и гиперактивности…

---

Риск употребления алкоголя и наркотиков ниже среди оптимистичных учеников со «счастливыми» воспоминаниями

25 января 2021 г. — Подростки со счастливыми детскими воспоминаниями, вероятно, будут меньше пить, принимать меньше наркотиков и получать удовольствие от обучения, согласно новому …

---

Спорт может ускорить развитие навыков счета для детей из числа коренных народов

25 января 2021 г. — Согласно новому исследованию Южного университета, более широкое участие детей аборигенов и жителей островов Торресова пролива в занятиях спортом связано с улучшением успеваемости…

---

Как мозг узнает, что наушники не представляют ценности на пляже

21 января 2021 г. — нейроны в базальных ганглиях с быстрым ростом числа импульсов позволяют обезьянам ассоциировать разные значения с одними и теми же объектами в зависимости от окружающей среды. Блокирование ввода из этих ячеек препятствовало обучению …

---

Внешний вид, социальные нормы не позволяют учащимся Камеры с увеличением

19 января 2021 г. — Исследователи опросили 312 студентов и обнаружили, что, хотя некоторые студенты обеспокоены отсутствием уединения или домашней обстановкой, 41% из 276 респондентов назвали свою внешность причиной…

---

Пренатальное воздействие BPA может способствовать мужскому предубеждению при расстройстве аутистического спектра

19 января 2021 г. — Аутизм чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Бисфенол А (BPA) — обычное химическое вещество, которое содержится в пластмассах, нашей пище и даже в плаценте человека. Считается, что более высокое пренатальное воздействие BPA …

---

Многие родители говорят, что подросткам с тревогой может помочь депрессия от друзей в школе

Янв.18 января 2021 г. — Три четверти родителей в новом национальном опросе считают, что сверстники лучше понимают проблемы подростков, чем учителя или консультанты из …

---

Глубокое обучение превосходит стандартное машинное обучение в приложениях для биомедицинских исследований

14 января 2021 г. — По сравнению со стандартными моделями машинного обучения модели глубокого обучения в значительной степени превосходят по распознаванию шаблонов и отличительных черт при визуализации мозга, несмотря на то, что они более сложные по своему характеру…

---

Среда, 3 марта 2021 г.

Понедельник, 1 марта 2021 г.

23 февраля 2021 г., вторник

22 февраля 2021 г., понедельник

Среда, 17 февраля 2021 г.

10 февраля 2021 г., среда

Среда, 3 февраля 2021 г.

Понедельник, 1 февраля 2021 г.

Пятница, 29 января 2021 г.

Четверг, 28 января 2021 г.

Среда, 27 января 2021 г.

Понедельник, 25 января 2021 г.

Четверг, 21 января 2021 г.

19 января 2021 г., вторник

Понедельник, 18 января 2021 г.

Четверг, 14 января 2021 г.

12 января 2021 г., вторник

11 января 2021 г., понедельник

Среда, 6 января 2021 г.

понедельник, 28 декабря 2020 г.

18 декабря 2020 г., пятница

Четверг, 17 декабря 2020 г.

среда, 16 декабря 2020 г.

15 декабря 2020 г., вторник

понедельник, 14 декабря 2020 г.

Четверг, 10 декабря 2020 г.

вторник, 8 декабря 2020 г.

понедельник, 7 декабря 2020 г.

Четверг, 3 декабря 2020 г.

Вторник, 1 декабря 2020 г.

Понедельник, 30 ноября 2020 г.

23 ноября 2020 г., понедельник

пятница, 20 ноября 2020 г.

Четверг, 19 ноября 2020 г.

вторник, 17 ноября 2020 г.

понедельник, 16 ноября 2020 г.

Четверг, 12 ноября 2020 г.

10 ноября 2020 г., вторник

9 ноября 2020 г., понедельник

пятница, 6 ноября 2020 г.

Четверг, 5 ноября 2020 г.

4 ноября 2020 г., среда

2 ноября 2020 г., понедельник

пятница, 30 октября 2020 г.

Четверг, 29 октября 2020 г.

среда, 28 октября 2020 г.

26 октября 2020 г., понедельник

Среда, 21 октября 2020 г.

пятница, 16 октября 2020 г.

Четверг, 15 октября 2020 г.

среда, 14 октября 2020 г.

13 октября 2020 г., вторник

6 октября 2020 г., вторник

понедельник, 5 октября 2020 г.

Четверг, 1 октября 2020 г.

29 сентября 2020 г., вторник

понедельник, 28 сентября 2020 г.

Четверг, 24 сентября 2020 г.

23 сентября 2020 г., среда

Четверг, 17 сентября 2020 г.

15 сентября 2020 г., вторник

Четверг, 10 сентября 2020 г.

9 сентября 2020 г., среда

8 сентября 2020 г., вторник

понедельник, 7 сентября 2020 г.

2 сентября 2020 г., среда

31 августа 2020 г., понедельник

Четверг, 27 августа 2020 г.

среда, 26 августа 2020 г.

25 августа 2020 г., вторник

Исследования внимательности в образовании

1 Chiesa, A., & Серретти, А. (2009). Снижение стресса на основе осознанности для управления стрессом у здоровых людей: обзор и метаанализ. Журнал альтернативной и дополнительной медицины, 15 (5), 593–600.

Седлмайер, П., Эберт, Дж., Шварц, М., Циммерманн, Д., Хаариг, Ф., Йегер, С., и Кунце, С. (2012). Психологические эффекты медитации: метаанализ. Психологический бюллетень, 138 (6), 1139.

2 Джа, А. П., Кромпингер, Дж., & Байме, М. Дж. (2007). Тренировка внимательности изменяет подсистемы внимания. Когнитивная, аффективная и поведенческая нейронауки, 7 (2), 109–119.

3 Ремер Л., Уиллистон С. К. и Роллинз Л. Г. (2015). Внимательность и регуляция эмоций. Текущее мнение в психологии, 3 , 52–57.

4 Голдин П. Р., Гросс Дж. Дж. (2010). Влияние снижения стресса на основе внимательности (MBSR) на регуляцию эмоций при социальном тревожном расстройстве. Эмоция, 10 (1), 83.

5 Ортнер, К. Н., Килнер, С. Дж., И Зелазо, П. Д. (2007). Медитация осознанности и снижение эмоционального вмешательства при выполнении познавательной задачи. Мотивация и эмоции, 31 (4), 271–283.

6 Кондон, П., Десборд, Г., Миллер, В. Б., & ДеСтено, Д. (2013). Медитация усиливает сочувствие к страданию. Психологическая наука, 24 (10), 2125–2127.

7 Бирни, К., Speca, M., & Carlson, L.E. (2010). Изучение самосострадания и сочувствия в контексте снижения стресса на основе внимательности (MBSR). Стресс и здоровье, 26 (5), 359–371.

Нефф, К. Д., & Гермер, К. К. (2013). Пилотное исследование и рандомизированное контролируемое испытание программы внимательного самосострадания. Журнал клинической психологии, 69 (1), 28–44.

Шапиро, С. Л., Браун, К. В., и Бигель, Г. М. (2007). Обучение лиц, осуществляющих уход за собой: влияние снижения стресса на основе осознанности на психическое здоровье терапевтов, проходящих обучение. Обучение и образование в области профессиональной психологии, 1 (2), 105.

8 Кьеза, А., и Серретти, А. (2009). Снижение стресса на основе осознанности для управления стрессом у здоровых людей: обзор и метаанализ. Журнал альтернативной и дополнительной медицины, 15 (5), 593–600.

Пберт, Л., Мэдисон, Дж. М., Друкер, С., Олендзки, Н., Магнер, Р., Рид, Г.,… Кармоди, Дж. (2012). Влияние тренировки осознанности на качество жизни при астме и функцию легких: рандомизированное контролируемое исследование. Thorax, 67 (9), 769–776.

9 Хоге, Э. А., Буй, Э., Маркес, Л., Меткалф, К. А., Моррис, Л. К., Робино, Д. Дж.,… Саймон, Н. М. (2013). Рандомизированное контролируемое испытание медитации осознанности при генерализованном тревожном расстройстве: влияние на тревожность и стрессовую реакцию. Журнал клинической психиатрии, 74 (8), 786–792.

10 Лутц, А., Слагтер, Х.А., Данн, Дж. Д., и Дэвидсон, Р. Дж. (2008). Регулирование внимания и мониторинг в медитации. Тенденции когнитивных наук, 12 (4), 163–169.

Десборд, Г., Неги, Л. Т., Пейс, Т. В., Уоллес, Б. А., Рейсон, К. Л., и Шварц, Е. Л. (2012). Влияние тренировки на медитацию осознанного внимания и сострадания на реакцию миндалины на эмоциональные стимулы в обычном, немедитативном состоянии. Границы неврологии человека, 6 .

12 Голдин П. Р., Гросс Дж. Дж. (2010). Влияние снижения стресса на основе внимательности (MBSR) на регуляцию эмоций при социальном тревожном расстройстве. Эмоция, 10 (1), 83.

13 Хельцель, Б. К., Кармоди, Дж., Вангель, М., Конглтон, К., Йеррамсетти, С. М., Гард, Т., и Лазар, С. В. (2011). Практика осознанности приводит к увеличению региональной плотности серого вещества головного мозга. Психиатрические исследования: нейровизуализация, 191 (1), 36–43.

14 Кьеза, А., и Серретти, А. (2010). Систематический обзор нейробиологических и клинических особенностей медитаций осознанности. Психологическая медицина, 40 (08), 1239–1252.

15 Сарате, К. Маггин, Д. Пассмор, А. (2019) Метаанализ обучения внимательности на благосостоянии учителей. Психология в школе, 56 (10), 1700-1715.

Флок, Л., Голдберг, С. Б., Пингер, Л., Бонус, К., и Дэвидсон, Р. Дж. (2013). Внимательность для учителей: пилотное исследование для оценки воздействия на стресс, выгорание и эффективность обучения. Разум, мозг и образование, 7 (3), 182–195.

Дженнингс, П.А., Франк, Дж. Л., Сноуберг, К.Э., Кочча, М. А., и Гринберг, М. Т. (2013). Улучшение среды обучения в классе путем повышения осведомленности и устойчивости в образовании (CARE): результаты рандомизированного контролируемого исследования. School Psychology Quarterly, 28 (4), 374–390.

Кемени, М. Э., Фольц, К., Кавана, Дж. Ф., Каллен, М., Гиз-Дэвис, Дж., Дженнингс, П.,… Уоллес, Б. А. (2012). Созерцательная / эмоциональная тренировка снижает негативное эмоциональное поведение и способствует просоциальным реакциям. Эмоция, 12 (2), 338.

Рузер, Р., Шонерт-Райхл, К. А., Джа, А., Каллен, М., Уоллес, Л., Виленски, Р.,… Харрисон, Дж. (2013). Тренинг осознанности и снижение стресса и выгорания учителей: результаты двух рандомизированных полевых испытаний с контролем списка ожидания. Журнал педагогической психологии, 105 (3), 787–804.

16 Дженнингс, П. А., Франк, Дж. Л., Сноуберг, К. Э., Кочча, М. А., и Гринберг, М. Т. (2013). Улучшение среды обучения в классе путем повышения осведомленности и устойчивости в образовании (CARE): результаты рандомизированного контролируемого исследования. School Psychology Quarterly, 28 (4), 374–390.

Клингбейл, Д.А. Реншоу, Т. (2018). Вмешательства, основанные на внимательности для учителей: метаанализ новой доказательной базы. Школьная психология Quarterly, 33 (4) 501-511.

17 Jennings, P. Doyle, S. Oh, Y. et al. (2019) Долгосрочное влияние программы CARE на социальную и эмоциональную компетентность и благополучие учителей. Журнал школьной психологии, 76, 186-202.

18 Флок, Л., Голдберг, С. Б., Пингер, Л., Бонус, К., и Дэвидсон, Р. Дж. (2013). Внимательность для учителей: пилотное исследование для оценки воздействия на стресс, выгорание и эффективность обучения. Разум, мозг и образование, 7 (3), 182–195.

19 Джонс, Д. Э., Гринберг, М., и Кроули, М. (2015). Раннее социально-эмоциональное функционирование и общественное здоровье: взаимосвязь между социальной компетентностью в детском саду и будущим благополучием. Американский журнал общественного здравоохранения, 105 (11), 2283–2290.

20 Байджал, С., Джа, А. П., Кийонага, А., Сингх, Р., и Шринивасан, Н. (2011). Влияние тренировок по концентрационной медитации на развитие сетей внимания в раннем подростковом возрасте. Frontiers in Psychology, 2 , 1-9.

Наполи, М., Креч, П. Р., и Холли, Л. С. (2005). Тренинг осознанности для учеников начальной школы. Журнал прикладной школьной психологии, 21 (1), 99–125.

Семпл, Р. Дж., Ли, Дж., Роза, Д., и Миллер, Л. Ф. (2010). Рандомизированное испытание когнитивной терапии, основанной на осознанности, для детей: содействие внимательному вниманию для повышения социально-эмоциональной устойчивости у детей. Journal of Child and Family Studies, 19 (2), 218–229.

21 Шонерт-Райхль, К. А., Оберле, Э., Лоулор, М. С., Эбботт, Д., Томсон, К., Оберландер, Т. Ф., и Даймонд, А. (2015). Улучшение когнитивного и социально-эмоционального развития с помощью простой в использовании школьной программы, основанной на внимательности, для детей младшего школьного возраста: рандомизированное контролируемое испытание. Психология развития, 51 (1), 52-66.

Sanger, K.L. Дорджи, Д. (2016) Тренировка внимательности с подростками усиливает метапознание и подавление нерелевантных стимулов: данные, полученные на основе потенциалов мозга, связанных с событиями, Тенденции в неврологии и образовании, 5 (1), 1-11.

22 Барнс В. А., Бауза Л. Б. и Трейбер Ф. А. (2003). Влияние снижения стресса на негативное школьное поведение подростков. Здоровье и качество жизни, 1 (10), 1–7.

Шонерт-Райхль, К. А., Оберле, Э., Лоулор, М. С., Эбботт, Д., Томсон, К., Оберландер, Т. Ф., и Даймонд, А. (2015). Улучшение когнитивного и социально-эмоционального развития с помощью простой в использовании школьной программы, основанной на внимательности, для детей младшего школьного возраста: рандомизированное контролируемое испытание. Психология развития, 51 (1), 52-66.

Семпл Р. Дж., Ли Дж., Роза Д. и Миллер Л. Ф. (2010). Рандомизированное испытание когнитивной терапии, основанной на осознанности, для детей: содействие внимательному вниманию для повышения социально-эмоциональной устойчивости у детей. Journal of Child and Family Studies, 19 (2), 218–229.

23 Ченг, Р., Гиллионс, А. и Спаркс. (2019) Делают ли вмешательства, основанные на осознанности, повышают сочувствие и сострадание у детей и подростков: систематический обзор. Журнал исследований ребенка и семьи, 28 (7), 1765–1779.

Шонерт-Райхль, К. А., Оберле, Э., Лоулор, М. С., Эбботт, Д., Томсон, К., Оберландер, Т. Ф., и Даймонд, А. (2015). Улучшение когнитивного и социально-эмоционального развития с помощью простой в использовании школьной программы, основанной на внимательности, для детей младшего школьного возраста: рандомизированное контролируемое испытание. Психология развития, 51 (1), 52-66.

24 Наполи, М., Креч, П. Р., и Холли, Л. С. (2005). Тренинг осознанности для учеников начальной школы. Журнал прикладной школьной психологии, 21 (1), 99–125.

Шонерт-Райхль, К. А., Оберле, Э., Лоулор, М. С., Эбботт, Д., Томсон, К., Оберландер, Т. Ф., и Даймонд, А. (2015). Улучшение когнитивного и социально-эмоционального развития с помощью простой в использовании школьной программы, основанной на внимательности, для детей младшего школьного возраста: рандомизированное контролируемое испытание. Психология развития, 51 (1), 52-66.

25 Мец, С. М., Франк, Дж. Л., Райбел, Д., Кантрелл, Т., Сандерс, Р., и Бродерик, П. К. (2013). Эффективность программы обучения ДЫХАНИЮ для регулирования эмоций подростков. Исследования в области человеческого развития, 10 (3), 252–272.

Thieery, K., Bryant, H ;, Nobles, S. et al. (2016). Двухлетнее влияние программы, основанной на внимательности, на саморегуляцию дошкольников и успеваемость.Раннее образование и развитие, 5 (1), 1-11.

26 Этерингтон, В. Костелло, С. (2019) Сравнение универсального и целевого предоставления основанной на внимательности программы для лечения тревожности у детей. Журнал психологов и консультантов в школах, 29 (1), 22-38.

Марусек, Х.А., Эльрахал, Ф., Петерс, К.А. (2018) Внимательность и динамические функциональные нейронные связи у детей и подростков, Behavioural Brain Research, 336: 211-218.

Маккиринг, П., Хван, Ю. С. (2019). Систематический обзор школьных вмешательств, основанных на внимательности, с ранними подростками. Внимательность, 10, 593–610.

Наполи, М., Креч, П. Р., и Холли, Л. С. (2005). Тренинг осознанности для учеников начальной школы. Журнал прикладной школьной психологии, 21 (1), 99–125.

27 Барнс В. А., Дэвис Х. К., Мурзыновски Дж. Б. и Трейбер Ф. А. (2004). Влияние медитации на артериальное давление и частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и в амбулаторных условиях в молодости. Психосоматическая медицина, 66 (6), 909-914.

Мендельсон, Т., Гринберг, М. Т., Дариотис, Дж. К., Гулд, Л. Ф., Роудс, Б. Л., и Лиф, П. Дж. (2010). Осуществимость и предварительные результаты школьной программы внимательности для городской молодежи. Журнал аномальной детской психологии, 38 (7), 985–994.

Шонерт-Райхль, К. А., Оберле, Э., Лоулор, М. С., Эбботт, Д., Томсон, К., Оберландер, Т. Ф., и Даймонд, А. (2015). Улучшение когнитивного и социально-эмоционального развития с помощью простой в использовании школьной программы, основанной на внимательности, для детей младшего школьного возраста: рандомизированное контролируемое испытание. Психология развития, 51 (1), 52-66.

Сибинга, Э. М. С., Уэбб, Л., Газарян, С. Р., и Эллен, Дж. М. (2016). Обучение осознанности в школе: рандомизированное контролируемое исследование. Педиатрия, 137 (1), 1-8.

Зеннер, К., Херрнлебен-Курц, С., и Валах, Х. (2014). Вмешательства, основанные на внимательности, в школах — систематический обзор и метаанализ. Границы в психологии, 5 .

28 Сибинга, Э.М.С., Уэбб, Л., Газарян, С.Р. и Эллен Дж. М. (2016). Обучение осознанности в школе: рандомизированное контролируемое исследование. Педиатрия, 137 (1), 1-8.

29 Раес Ф., Гриффит Дж. У., Ван дер Гухт К. и Уильямс Дж. М. Г. (2014). Профилактика и снижение депрессии у подростков в школе: кластерное рандомизированное контролируемое испытание групповой программы внимательности. Внимательность, 5 (5), 477–486.

Сибинга, Э. М. С., Уэбб, Л., Газарян, С. Р., и Эллен, Дж. М. (2016).Обучение осознанности в школе: рандомизированное контролируемое исследование. Педиатрия, 137 (1), 1-8.

30 Лир П. и Диас Н. (2010). Пилотное исследование, посвященное изучению влияния внимательности на депрессию и тревогу у детей из числа меньшинств. Архив психиатрического сестринского дела, 24 (1), 69–71.

Психологическое тестирование для вашего ребенка: кому и почему?

Нелегко иметь ребенка, который плохо учится в школе. Найти помощь ребенку может быть сложно, особенно если вы не знаете, что есть в школе или какая именно помощь вам нужна.В первой части этой серии статей был представлен процесс специального обучения *, в том числе кто может направить направление (родители, школьный персонал, сторонние поставщики услуг, администраторы), какие типы трудностей можно оценить (академические, поведенческие, социально-эмоциональные, (адаптивное функционирование, мелкая или крупная моторика, речь и язык), и кто могут быть членами группы IEP (учителя, работающие с ребенком, родители / опекуны, администраторы, психолог, консультант и, возможно, даже поставщики соответствующих услуг, например в качестве профессиональных терапевтов или физиотерапевтов, логопедов).

В части 2 основное внимание уделяется тому, что может быть наиболее неправильно понятой частью процесса оценки: психологической оценке. Это та часть, где большинство родителей создают образ своего ребенка, лежащего на кушетке, рассказывающего о своих чувствах человеку, который делает записи напротив них, в стиле психоанализа. На самом деле психологическое тестирование — это комплекс мер, используемых для определения стиля обучения ребенка или подростка. Он предоставляет информацию о том, как ваш ребенок учится лучше всего, и помогает команде принимать обоснованные решения относительно обучения вашего ребенка в школе.

Психологическое тестирование для детей

Как правило, во время первоначальной оценки специального образования школьный психолог проводит психологическую оценку, которую также можно назвать когнитивной оценкой. Школьный психолог — это профессионал, который обучен работе с детьми и подростками школьного возраста и прошел специальную подготовку по оценке учащихся с целью получения информации, которая помогает принимать соответствующие образовательные решения.Эти школьные специалисты также проходят обучение по эффективным стратегиям обучения, развитию детей и подростков, поведению, сбору данных, индивидуальному и групповому консультированию и обучению социальным навыкам, консультированию школьного персонала и другим методам, связанным со школой.

Проведение психологической оценки вашего ребенка может зависеть от вашего штата или школьного округа, а также от причины оценки. Например, если ученика направляют по поводу проблем с речью и языком, она не обязательно будет направлена ​​на психологическую оценку.Психологическая оценка должна включать в себя ряд мер. Эти меры часто включают стандартизированную когнитивную батарею тестов (общие тесты включают шкалы Вудкока-Джонсона или Векслера), показатели личности, поведения, социального и эмоционального функционирования и / или адаптивного функционирования. Команда обычно полагается на то, что оценщик использует свое профессиональное суждение при выборе мер, но иногда родитель, преподаватель, сторонний поставщик услуг или другой член команды может потребовать оценки конкретной проблемы.Выбор тестов должен основываться на причине, по которой ребенок был направлен. Например, если родители сообщают, что их ребенку трудно удерживать внимание во время учебы, учителю и родителям может быть предоставлена ​​форма шкалы оценок, которая измеряет внимание, гиперактивность и другое связанное поведение, вместе с наблюдением за учеником в классе. во время академических заданий.

Психологическое тестирование: сбор информации

Важным компонентом психологической оценки является информация, полученная от тех, кто хорошо знает ученика.Оценочные шкалы могут заполняться учителями, родителями / опекунами и учеником (в зависимости от их возраста), чтобы получить информацию о ребенке в различных средах и ситуациях. Это важная часть процесса оценки и позволяет тем, кто взаимодействует с учеником, поделиться любыми проблемами, которые у них есть по поводу учебы, отношения к школе и дому, поведения (например, невнимательности, замкнутого поведения, гиперактивности, проблем с поведением), социализации. и т. д. Другая соответствующая справочная информация (например,грамм. история здоровья, развитие, любые домашние ситуации, такие как развод, болезнь членов семьи, языки, на которых говорят дома, и т. д.) могут быть собраны путем собеседования, формы истории развития и / / с просмотром школьных записей. Получение исторической информации о ребенке жизненно важно, так как это может помочь команде в принятии решения.

Например, учащийся с трудностями, который был направлен на оценку классным руководителем из-за недостаточной успеваемости, но плохо посещал занятия в прошлом и текущем учебном году.Команда IEP должна будет принять во внимание, связано ли отсутствие успеваемости учащихся с адекватным получением высококачественного образования, что, в данном случае, определение наличия у них инвалидности может быть неуместным в то время из-за их посещаемости. . Другим примером может быть направление для первоклассника, которому трудно научиться читать. При проверке школьных документов опрос домашнего языка показывает, что родители ребенка говорят дома в основном на испанском, а ребенок говорит только по-английски.Оценщик должен будет принять это во внимание при определении того, требовалось ли этому ребенку специально разработанное обучение из-за инвалидности, или его владение языком влияет на его обучение.

Когнитивная оценка

Эксперт будет работать непосредственно с вашим ребенком или подростком, чтобы завершить когнитивную оценку. Когнитивная оценка включает в себя набор задач, которые даются студенту для измерения активности мозга, включая такие области, как вербальное общение, формирование концепции, решение проблем, рассуждение, память, скорость выполнения задачи и исполнительное функционирование.Важность этих заданий заключается в том, что они дают представление о стиле обучения ребенка и определяют сильные стороны и области трудностей. Любые серьезные проблемы в области когнитивного функционирования могут повлиять на способность ребенка учиться, и их следует использовать для информирования вашего ребенка о следующих шагах и для стимулирования вмешательства и обучения, независимо от того, имеет ли ваш ребенок право на специальное образование или нет.

Например, 14-летний подросток, который набирает больше баллов за невербальные задания, чем за вербальные, может испытывать трудности с систематизацией своих мыслей и идей, когда говорит в письменном виде.Он может извлечь выгоду из таких приспособлений, как наличие указаний к задачам, представленных множеством способов (записанных на доске и устно), использование визуальных организаций информации (графических органайзеров) при мозговом штурме и планировании письменных заданий, а также может потребоваться академическая поддержка и специально разработанные инструкции. чтобы получить доступ к учебной программе на уровне своего класса.

Другой пример — 9-летний ребенок, который прошел обследование и имеет слабую рабочую память. Это означает, что он может быть не в состоянии запоминать и извлекать информацию по прошествии короткого периода времени (несколько секунд), что может мешать выполнению таких задач, как чтение, написание и выполнение многоступенчатых инструкций.

Психологическое тестирование — важная часть процесса, но оно не должно быть единственной информацией, которую нужно учитывать за столом! Команда должна учитывать успеваемость в классе, историю болезни или другие факторы, которые могут повлиять на ученика, такие как значительный анамнез, любые перерывы в учебе, развитие, культурное и языковое происхождение, а также экономическое положение. В некоторых случаях требуется дополнительная оценка, чтобы лучше понять стиль обучения ребенка или определить основную или основную причину задержки или затруднений.Школы, за исключением тех, в штате которых могут быть психиатры или другие медицинские работники, не могут поставить медицинский диагноз. Например, если ребенок направлен на аттестацию по специальному образованию из-за отсутствия у него академической успеваемости и выражает озабоченность по поводу роли невнимательности в его трудностях, школьный психолог может в рамках оценки попросить родителей и учителя заполните оценочные шкалы, проведите наблюдение в классе и попросите учащегося выполнить задания, оценивающие его внимание.Информация, собранная во время этого процесса, не приведет к диагнозу СДВГ, но может быть передана врачу ребенка, чтобы помочь ему принять обоснованное решение, основанное на школьном и домашнем поведении.

При рассмотрении психологического тестирования вашего ребенка:

• Задавайте вопросы до, во время и после периодов направления, оценки и встречи. Не бойтесь перебивать, если чего-то не понимаете!
• Поделитесь своими проблемами.Во время оценки важно учитывать все аспекты.
• Может быть полезно проконсультироваться и поделиться отчетами и проблемами с педиатром вашего ребенка.
• Родители являются частью группы IEP — ваш вклад и участие ценны и желательны!

* Согласно IDEA 2004, Sec 300.39 Special Education

«Специальное образование означает специально разработанное обучение, бесплатное для родителей, для удовлетворения уникальных потребностей ребенка с ограниченными возможностями, в том числе —

1. Обучение в классе, дома, в больницах и учреждениях и в других местах; и
2. Обучение физическому воспитанию.

«Специально разработанное обучение означает адаптацию, в зависимости от потребностей ребенка, имеющего право в соответствии с этой частью, содержания, методологии или проведения обучения —

1. Для удовлетворения уникальных потребностей ребенка, возникших в результате его инвалидности; и
2. Обеспечить доступ ребенка к общей учебной программе, чтобы ребенок мог соответствовать образовательным стандартам в пределах юрисдикции государственного органа, которые применяются ко всем детям ».

Дополнительные ресурсы психологической оценки

Информация, относящаяся к IDEA, законам, связанным с оценкой и переоценкой.

Руководство по психологической оценке вашего ребенка

Ваш ребенок изо всех сил пытается оставаться организованным, сосредоточенным и продуктивным? Узнайте, как коучинг Executive Function может помочь студентам с различными профилями обучения.

, фото: 2013 09 26 Ориентация COE 597 через фотопечать (лицензия)

Бри Легжио, г-жа Эдвард, НМТП, является тренером по руководству в Beyond BookSmart и имеет государственную лицензию и национальную сертификацию школьного психолога со специализацией в мультикультурной школьной психологии.Она получила степень магистра образования в колледже CUNY Queens College в Квинсе, штат Нью-Йорк, и в настоящее время работает школьным психологом. У нее есть опыт предоставления услуг индивидуального вмешательства, оценки и поддержки для детей и подростков с академическими и эмоциональными проблемами. Бри считает, что среда для совместной работы, в которой семьи, администраторы и другие поставщики услуг поддержки работают как одна команда, является одной из наиболее важных частей создания эффективной среды обучения, которая позволяет всем детям добиваться успеха.

Обратите внимание! Почему я считаю важным изучать внимание у школьников — Хобболог

Хотя я уже писал раньше о том, как развивается внимание в подростковом возрасте, мне потребовалось прочитать этот твит на этой неделе, чтобы понять, что я никогда не записывал, почему я считаю изучение внимания у детей школьного возраста важным (и, по-видимому, не многие другие люди, учитывая твит). Образование — чрезвычайно сложное занятие, с множеством переменных, влияющих на один результат, поэтому очевидно, что любая образовательная исследовательская программа должна одновременно фокусироваться на нескольких этих направлениях.Несмотря на это, я думаю, что навыки внимания (в частности, способность контролировать фокус внимания и сопротивляться отвлечению) заслуживают того, чтобы стать основным направлением любой такой программы по четырем основным причинам:

1. Внимание — путь к познанию
2. Внимание напрямую влияет на успеваемость в школе по всему спектру, а не только на самом низком уровне
3. Внимание может опосредовать другие ключевые переменные, которые способствуют успеху в школе
4. Навыки внимания, вероятно, повлияют на наше счастье

1.Внимание — путь к познанию

Внимание — это увлекательная когнитивная способность, которую нужно изучать, потому что она преодолевает границы между мозговыми процессами низкого и высокого уровня. Хотя точная взаимосвязь между вниманием и другими познаниями, такими как рабочая память и интеллект, еще не определена, тот факт, что внимание может действовать так рано в потоке обработки, неизбежно повлияет на любую попытку использовать информацию в дальнейшем. линия.Мы не можем обработать то, что не впускаем. Хотя модель памяти с несколькими хранилищами (Atkinson & Shiffrin, 1968) сейчас немного устарела, она является полезной наглядной иллюстрацией этого узкого места в наших системах памяти.

Модель памяти

с несколькими хранилищами. Таким образом, в самом основном, «внимание» описывает способность выбирать и обрабатывать информацию из окружающей среды. Чтобы проиллюстрировать, как это влияет на реальную производительность, было показано, что люди с хорошей визуальной и рабочей памятью более эффективно активно подавляют заметные отвлекающие факторы (Gazzaley, 2011; Zanto & Gazzaley, 2009).Напротив, неспособность отфильтровать такие конкурирующие стимулы предсказывает низкий объем рабочей памяти (Gaspar et al., 2016). Чтобы связать это с картинкой выше, если мы позволяем вводить нерелевантную информацию через узкое место внимания, то наша способность обрабатывать информацию и манипулировать ею так, как мы хотим, будет затруднена из-за увеличения присутствия конкурирующих отвлекающих факторов. Благоприятные эффекты эффективной системы внимания можно увидеть на очень ранней стадии развития. Навыки внимания в младенчестве предопределяют интеллект в подростковом возрасте (например,грамм. Борнштейн и Зигман, 1986; McCall & Carriger, 1993), создавая расхождения до 20 баллов IQ (Sigman, Cohen & Beckwith, 1997) в сочетании с различиями в окружающей среде.

Большинство целей образования связаны с когнитивными процессами «более высокого уровня», такими как рассуждение, творчество и интеграция долговременной памяти. По этой причине может показаться разумным сосредоточить все внимание нашего исследования на этих навыках. Однако это сделано для того, чтобы пренебречь тем фактом, что если мы когда-либо захотим понять или улучшить функционирование процесса более высокого уровня, мы должны сначала убедиться, что все поддерживающие более низкие уровни работают должным образом.

2. Внимание напрямую влияет на успеваемость ВСЕХ учащихся

Едва ли новость, что отвлеченные ученики — обычная проблема учителей, и мало кто будет оспаривать общее мнение о важности внимания к образованию. Хотя терминология различается в разных источниках (например, «отвлекаемость», «концентрация», «вовлеченность», «когнитивный контроль», «исполнительный контроль» и т. Д.), Идея способности учащихся сопротивляться отвлечению является ключевым компонентом многих образовательных теорий. (е.грамм. Колдуэлл, 2007; Фредрикс, Блюменфельд и Париж, 2004 г .; Хиди, 1995; Познер и Ротбарт, 2005). Это делает еще более странным, что серьезное исследование того, когда и как именно навыки внимания влияют на учащихся в классе, часто отсутствовало, особенно за пределами детей с диагнозом СДВГ.

В дополнение к общему признанию его важности, отсутствие особого внимания к навыкам внимания является странным, потому что есть веские доказательства того, что навыки внимания (или их отсутствие) в значительной степени предсказывают академическую успеваемость для всех учащихся, а не только тех. с диагнозом СДВГ (Breslau et al., 2009; Дункан и др., 2007; Merrell et al., 2016), при этом последствия невнимательности могут стать более пагубными по мере дальнейшего прогресса учащихся в учебе (Merrell and Tymms, 2001). Breslau et al. (2009), например, использовали оценки внимательности учителей в возрасте шести лет для прогнозирования успеваемости по чтению и математике в возрасте 17 лет. Внимание оставалось важным уникальным предиктором, даже когда учитывались такие потенциально мешающие переменные, как IQ, социально-экономический статус и т. Д. образование родителей или другие эмоциональные или поведенческие проблемы.

Важно отметить, что эти эффекты никоим образом не изолированы от хвоста распределения; они ощущаются далеко за пределами клинической границы «СДВГ». График ниже от Merrell et al. (2016), например, демонстрирует линейную зависимость от между показателями невнимательности в возрасте 5 лет и успеваемостью на ключевом этапе 2 по математике и английскому языку; даже относительно незначительное снижение навыков внимания оказывает ощутимое влияние на успеваемость в школе.

График в виде прямоугольников и усов показывает относительно линейное снижение успеваемости в возрасте 11 лет по количеству удовлетворенных критериев, касающихся невнимательности в возрасте 5 лет.Взято из Merrell et al. (2016)

3. Внимание может опосредовать другие ключевые переменные, которые способствуют успеху в школе

Хотя это и не удивительно, открытие того факта, что индивидуальные различия в навыках внимания могут влиять на результаты обучения у детей школьного возраста (особенно выше и выше IQ и других фоновых переменных), предполагает, что они заслуживают дальнейшего исследования. В дополнение, однако, есть свидетельства того, что внимание может быть важным опосредующим фактором в ряде других ключевых навыков, необходимых для подготовки к школе.Barriga et al. (2002) исследовали ряд психологических и поведенческих жалоб у подростков (абстинентность, соматические жалобы, делинквентное и агрессивное поведение) и обнаружили, что внимание в значительной степени опосредует связь между всем этим и академической успеваемостью. Другими словами, навыки внимания (или их отсутствие) сыграли значительную роль в определении того, действительно ли эти факторы оказали пагубное влияние на учащихся: чем лучше развиты их навыки внимания, тем меньше на них повлияло.

Кроме того, хотя мы знаем, что СДВГ часто сочетается с другими исполнительными дефицитами, такими как самоконтроль и рабочая память, менее широко известно, что эта взаимосвязь также присутствует в неклинических выборках (Gathercole et al., 2008) , поэтому даже относительно незначительные проблемы с вниманием могут быть усилены через их связь с другими важными навыками. По общему признанию, направление причинно-следственной связи в этом случае не так однозначно, но, опять же, это, по крайней мере, свидетельствует о широком значении навыков внимания для общей готовности к школе и ее успехов.

4. Влияние навыков внимания на счастье

Помимо прямого воздействия отвлечения на уровень образования, повседневное невнимание имеет и другие важные социальные и эмоциональные последствия. Новые данные из ряда областей показывают, что способность контролировать концентрацию внимания и сопротивляться отвлечению может быть важным фактором в ощущении людьми общего благополучия и счастья.

Во-первых, люди, которые отвлекаются, часто сообщают о снижении счастья.Например, было обнаружено, что отвлечение внимания на социальные сети отрицательно влияет на оценку людьми своего счастья как в экспериментальных условиях с использованием анкет (Brooks, 2015), так и в более естественных условиях с использованием методов выборки опыта, таких как отправка участникам регулярных текстовых сообщений на адрес электронной почты. оценивать текущие изменения в фокусе внимания и настроении (Kross et al., 2013). Отвлечение на собственные мысли также все чаще влияет на изменение настроения. « Спонтанное » блуждание разума ( непреднамеренный дрейф своих мыслей от основной задачи к другим мыслям, не связанным с задачей; Seli, Risko & Smilek, 2016) связано с уменьшением счастья — открытие, которое было отмечено в обеих лабораториях ( Смоллвуд, Фитцджеральд, Майлз и Филлипс, 2009) и контексты реального мира (Killingsworth & Gilbert, 2010).

Во-вторых, грустные люди часто сообщают о повышенной отвлекаемости. Отвлекаемость обычно признается симптомом депрессии и других аффективных расстройств (например, Mialet, Pope & Yurgelun-Todd, 1996), и было показано, что искусственное понижение настроения участников во время эксперимента приводит к увеличению их отвлекаемости (Pacheco-Unguetti И Парментье, 2014).

Очевидно, что эти результаты, по крайней мере, частично связаны с двумя другими пунктами, указанными выше.Если у вас есть необходимые навыки внимания для успеха в учебе, то, вероятно, вы станете счастливее и по множеству других причин. Однако лабораторные эксперименты по отвлечению, которые измеряли настроение, обычно показывают, что влияние на настроение (для большинства участников) относительно недолговечно. Это говорит о том, что вместо того, чтобы просто отражать общие жизненные обстоятельства, часто есть что-то изначально неприятное в акте отвлечения от основного внимания , что соответственно влияет на наше настроение ¹ .

Мы знаем, что это важно … но это почти все для учебы в школах

Три приведенных выше пункта направлены на то, чтобы установить, почему я считаю, что навыки внимания заслуживают большего внимания как исследователей, так и школ. Если мы до сих пор согласны с этим аргументом, возникает ряд других вопросов. Каковы конкретные различия между детьми с «хорошим» и «плохим» контролем внимания? Как проблемы типа отвлекаемости проявляются в разном возрасте? Как долго дети разного возраста могут продуктивно концентрировать свое внимание в разных учебных ситуациях? Есть ли какие-либо надежные первые признаки приближающегося невнимания, которые можно определить у студентов? Какие условия повышают вероятность отвлечения внимания? И, пожалуй, самое главное: что можно сделать, чтобы снизить невнимательность в классе?

Примечательно, как мало у нас ответов на эти вопросы для детей школьного возраста.Мы ближе к некоторым ответам на исследования с участием студентов университетов, часто в лекционной обстановке, но не всегда ясно, как эти результаты следует применять к детям младшего возраста и в школе. На лекциях мы знаем, например, что внимание часто заметно снижается в течение лекции. Студенты делают меньше заметок, ерзают и больше смотрят по сторонам и даже показывают снижение частоты пульса к концу лекции (обсуждение всего этого см. В Wilson & Korn, 2007). Студенты на лекциях также значительно больше блуждают во второй половине лекций (Risko et al., 2012) и сообщают, что становится скучнее (Mann & Robinson, 2009). Нам также известны некоторые условия, при которых студенты сообщают о более высоком уровне отвлечения внимания на лекциях, включая фоновый шум (Zeamer & Fox Tree, 2013) и использование ноутбука, не связанного с работой (не только в значительной степени отвлекающего пользователя, но и других учащихся. их окрестности! См. Sana, Weston and Cepeda, 2013).

У нас также есть несколько ранних намеков на идеи, которые могут помочь снизить уровень невнимательности, опять же из выборок студентов университетов.Например, было обнаружено, что объединение содержания лекции с регулярными короткими викторинами улучшает запоминание и снижает скорость блуждания мыслей (Spuzner, Khan & Schachter, 2013), хотя, насколько мне известно, это еще предстоит проверить на фоне других внешних отвлекающих факторов. Кроме того, появляются новые доказательства того, что правильное определение сложности задачи (то есть сложной, но не невозможной) может действовать как «щит» от отвлечения внимания (Halin et al., 2014). И снова, однако, еще предстоит установить, как именно эти идеи реализуются в школьном классе, в отличие от лекционного зала или лаборатории.

В заключение, учитывая широко распространенное признание и свидетельства важности навыков внимания для успеваемости в школе, удивительно, как мало мы знаем о специфике внимания и отвлечения в классе. Я оптимистично настроен, что более глубокое понимание таких процессов в течение следующих нескольких лет может привести к ряду относительно простых педагогических или экологических стратегий для улучшения внимания в классе. Если, то есть, мы уделяем им немного больше внимания.

¹ . Тот факт, что эффект отвлечения на счастье кратковременный, не уменьшает его возможности иметь долгосрочные последствия. Кратковременный эффект, который наблюдается на очень регулярной основе, может быстро перерасти в нечто гораздо более серьезное. Таким образом, человек, который очень часто отвлекается, может начать испытывать более серьезные и продолжительные изменения настроения.

Список литературы

• Борнштейн, М.Х. и Сигман М. Д. (1986). Непрерывность умственного развития с младенчества. Развитие ребенка , 251-274.
• Колдуэлл, Дж. Э. (2007). Кликеры в большом классе: текущие исследования и практические советы. CBE Life Sciences Education, 6, 9-120.
• Фредрикс, Дж. А., Блюменфельд, П. К. и Пэрис, А. Х. (2004). Вовлеченность школы: потенциал концепции, состояние доказательств. Обзор исследований в области образования, 74, 59–109.
• Хиди, С. (1995). Пересмотр роли внимания в обучении по тексту.Обзор педагогической психологии, 7, 323–350
• Познер, М. И., и Ротбарт, М. К. (2005). Влияние на сети мозга: последствия для образования. Тенденции в когнитивных науках, 9, 99–103
• Бреслау, Дж., Миллер, Э., Бреслау, Н., Бонерт, К., Люсия, В. К., и Швейцер, Дж. (2009). Влияние ранних нарушений поведения на успеваемость в старшей школе. Педиатрия, 123 (6), 1472–1476. http://doi.org/10.1542/peds.2008-1406
• Дункан, Дж. Дж., Доусетт, К. Дж., Клаессенс, А., Магнусон, К., Хьюстон, А. К., Клебанов, П.,… Зилл, Н. (2007). Готовность к школе и последующая успеваемость. Психология развития, 43 (6), 1428–1446. Получено с http://dx.doi.org/10.1037/[0012-1649.43.6.1428 impression.supp
• Халин, Н., Марш, Дж. Э., Хеллман, А., Хеллстрём, И., и Сёрквист, П. (2014). Щит от отвлечения внимания. Журнал прикладных исследований памяти и познания , 3 (1), 31–36. http://doi.org/10.1016/j.jarmac.2014.01.003
• Манн, С., & Робинсон, А. (2009). Скука в лекционном зале: расследование участников, модераторов и результатов скуки среди студентов университета. Британский журнал исследований в области образования , 35 (2), 243–258. http://doi.org/10.1080/01411920802042911
• Меррелл К., Саял К., Тиммс П. и Касим А. (2016). Продольное исследование связи между невнимательностью, гиперактивностью и импульсивностью и успеваемостью детей в возрасте 11 лет. Обучение и индивидуальные различия.http://doi.org/10.1016/j.lindif.2016.04.003
• Меррелл К. и Тиммс П. Б. (2001). Невнимательность, гиперактивность и импульсивность: их влияние на академическую успеваемость и успеваемость. Британский журнал педагогической психологии, 71 (1), 43-56.
• Баррига, А.К., Доран, Дж. У., Ньюэлл, С. Б., Моррисон, Э. М., Барбетти, В., и Роббинс, Б. Д. (2002). Связь между проблемным поведением и академической успеваемостью подростков. Уникальная роль проблем с вниманием. Журнал эмоциональных и поведенческих расстройств, 10 (4), 233-240.
• Гаспар, Дж. М., Кристи, Дж. Дж., Прайм, Д. Дж., Джоличер, П., и Макдональд, Дж. Дж. (2016). Неспособность подавить явные отвлекающие факторы предсказывает низкую емкость зрительной рабочей памяти. Труды Национальной академии наук. http://doi.org/10.1073/pnas.1523471113
• Gathercole, S.E., Alloway, T.P., Kirkwood, H.J., Elliott, J.G., Holmes, J. & Hilton, K.A. (2008). Поведение внимания и управляющих функций у детей с плохой рабочей памятью. Обучение и индивидуальные различия, 18 (2), 214–223.http://doi.org/10.1016/j.lindif.2007.10.003
• Газзалей А. (2011). Влияние ранней модуляции внимания на рабочую память. Нейропсихология, 49 (6), 1410–24. http://doi.org/10.1016/j.neuropsychologia.2010.12.022
• Брукс, С. (2015). Влияет ли использование личных социальных сетей на эффективность и благополучие? Компьютеры в поведении человека, 46, 26–37. http://doi.org/10.1016/j.chb.2014.12.053
• Кросс, Э., Вердейн, П., Демиральп, Э., Парк, Дж., Ли, Д. С., Лин, Н.,… Ибарра, О.(2013). Использование Facebook прогнозирует снижение субъективного благополучия молодых людей. PLoS ONE, 8 (8), 1–6. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0069841
• Сели П., Риско Э. Ф. и Смилек Д. (2016). О необходимости различать непреднамеренное и преднамеренное блуждание разума. Психологическая наука. http://doi.org/10.1177/0956797616634068
• Смоллвуд, Дж., Фицджеральд, А., Майлз, Л. К., и Филлипс, Л. Х. (2009). Смена настроения, блуждающие умы: негативные настроения заставляют разум блуждать.Эмоция (Вашингтон, округ Колумбия), 9 (2), 271–6. http://doi.org/10.1037/a0014855
• Киллингсворт, М.А., и Гилберт, Д.Т. (2010). Блуждающий ум — несчастный ум. Science (Нью-Йорк, Нью-Йорк), 330, 932. http://doi.org/10.1126/science.1192439
• Макколл Р. Б. и Карригер М. С. (1993). Мета-анализ младенческого привыкания и характеристик памяти распознавания как предикторов более позднего IQ. Развитие ребенка , 64 (1), 57-79.
• Миалет, Ж.-П., Поуп, Х.Г., и Юргелун-Тодд, Д. (1996). Нарушение внимания при депрессивных состояниях: неспецифический дефицит? Психологическая медицина, 26 (05), 1009. http://doi.org/10.1017/S0033291700035339
• Пачеко-Унгетти, А. П., и Парментье, Ф. Б. Р. (2014). Печаль усиливает отвлечение слуховыми девиантными стимулами. Эмоция, 14 (1), 203–213. http://doi.org/10.1037/a0034289
• Риско, Э. Ф., Андерсон, Н., Сарвал, А., Энгельгард, М., и Кингстон, А. (2012). Повседневное внимание: изменение блуждающих мыслей и памяти на лекции. Прикладная когнитивная психология , 26 (2), 234–242. http://doi.org/10.1002/acp.1814
• Сана, Ф., Уэстон, Т., и Сепеда, Н. Дж. (2013). Многозадачность ноутбука мешает обучению в классе как пользователей, так и ближайших коллег. Компьютеры и образование , 62 , 24–31. http://doi.org/10.1016/j.compedu.2012.10.003
• Сигман М., Коэн С. Э. и Беквит Л. (1997). Почему внимание младенца предопределяет интеллект подростка? Младенческое поведение и развитие, 20 (2), 133–140.http://doi.org/10.1016/S0163-6383(97)
  -3
• Шпунар, К. К., Хан, Н. Ю., и Шактер, Д. Л. (2013). Интерполированные тесты памяти уменьшают блуждание ума и улучшают изучение онлайн-лекций. Proceedings of the National Academy of Sciences , 110 (16), 6313–6317. http://doi.org/10.1073/pnas.1221764110
• Zanto, T. P., & Gazzaley, A. (2009). Нейронное подавление нерелевантной информации лежит в основе оптимальной производительности рабочей памяти. Журнал неврологии, 29 (10), 3059–3066.Получено с http://gazzaleylab.ucsf.edu/wp-content/uploads/2014/09/Zanto2009-Neural-suppression-of-irrelevant-information-underlies-optimal-working-memory-performance.pdf
• Зеамер, К., Фокс Три, Дж. Э. (2013). Процесс слухового отвлечения: нарушение внимания и нарушение памяти в смоделированной лекционной среде. Журнал экспериментальной психологии: обучение, память и познание , 39 (5), 1463–1472. http://doi.org/10.1037/a0032190

Нравится:

Нравится Загрузка.