Муж алкоголик? Не знаете что делать? Советы психолога.

Муж алкоголик — это серьезная проблема для всей семьи. Справиться с этим заболеванием в одиночку очень трудно — муж алкоголик самостоятельно не может бросить пить, а жена просто не знает, как правильно вести себя в данной ситуации.

Что делать женщине если муж алкоголик — советы психолога

Сталкиваясь с алкоголизмом мужей, большинство женщин совершают идентичные ошибки — угрожают, кричат, уходят, скрывают данную проблему от родственников, верят словам о самостоятельном лечении. Первое, что необходимо сделать — успокоиться и взять себя в руки. Сейчас Лечение больного алкоголизмом возможно. Существует большое количество способов избавить близкого человека от данной напасти. Мы предлагаем вам ознакомиться с советами профессионального психолога, что делать если муж алкоголик.

Совет психолога №1 Прекратите принимать дома гостей.

Если ваши близкие любители выпить, то стоит прекратить принимать таких гостей, ведь они будут настаивать на спиртном, а муж алкоголик будет только рад выпить за компанию.

В вашем дома не должно быть пьющих людей и компаний, которые пьют по поводу и без. Отныне все семейные праздники должны быть только в трезвой обстановке.

Совет психолога №2 Никакого спиртного в стенах дома

Чтобы избавить мужчину от соблазнов выпить, не держите в доме алкоголь. Не слушайте мужа алкоголика, который в свою очередь будет искать повод купить бутылочку алкоголя и т.д. Это самое важное правила в случае алкоголизма.

Совет психолога №3 Хватит нести ответственность за него

Если муж пьет, то он должен самостоятельно отвечать за свои поступки. Увольнения, долги и штрафы — его забота. Это поможет ему понять, что алкоголизм приводит к последствиям и тут вы ему не помощник.

Совет психолога №4 Держите ситуацию под контролем

Разговоры и ссоры ни к чему не приведут. Перестаньте заботиться о нем, возможно разговаривать с ним. Пусть забота о себе ляжет на его плечи. Ему необходимо почувствовать какого быть без вас. Держите слово — не грозитесь уйти, если не думаете так поступать.

Тем более уйти от мужа алкоголика, означает позволить ему пить в тишине и покое, где ему не будут мешать. Подали заявление на развод — пообещайте, что заберете его, если он сиюминутно бросит пить, обратиться за помощью к врачу или пройдет вшивание от алкоголизма. Главное не перестараться и держать ситуацию под контролем.

Совет психолога №5 Говорите о будущем

Естественно очень сложно поддерживать диалог с выпившим человеком, поэтому старайтесь быть спокойны и открыты в то время, когда он трезв. Поговорите о том, как было хорошо сразу после свадьбы, как было здорово, когда не пил. Говорите о том, чего бы вам хотелось — чтобы дети видели отца трезвым, что хотите вместе встретить старость, увидеть внуков. Подведите тему к тому, что вам трудно и вы просто не знаете, как жить с мужем алкоголиком.

Совет психолога №6 Не держите проблему в тайне

Естественно, не хочется, чтобы кто-то из близких и знакомых узнал о вашей проблеме, но держать в тайне бессмысленно. Во-первых, в случае нехватки денег он будет занимать у друзей, которые рано или поздно догадаются, но к тому времени вы будете в больших долгах. Во-вторых, есть вероятность, что муж алкоголик будет этим пользоваться. Например, зная, как вы не хотите огласки, вместо займа у друзей, будет требовать, чтобы вы сами предоставили ему средства на выпивку.

Совет психолога №7 Привлеките 3-е лицо

Если вы недостаточно авторитетны для своего супруга — привлеките действительно авторитетного человека. Это могут быть его родители, или старый друг.

Совет психолога №8 Не старайтесь скрыть следы его пьянства

Большинство семей, после буйного разгрома стараются как можно быстрее навести порядок, чтобы забыть о случившимся. В вашем случае лучше оставить все как есть, чтобы муж алкоголик видел к чему приводит его пьянство. Если для него это неубедительные доводы, снимите его на скрытую камеру и покажите ему, когда он будет трезвым — видя себя стороны он сам задумается о происходящем.

Совет психолога №9 Анализируйте причину

Бесполезно просить бросить пить, когда вы даже не знаете, почему так произошло. Постарайтесь вспомнить, когда именно муж начал злоупотреблять алкоголь. Может быть это произошло из-за ваших размолвок, или проблемы на работе, не устраивает зарплата. Ведь в борьбе с алкоголизмом очень важно найти причину и работать с ней напрямую.

Совет психолога №10 Помогите найти альтернативу

Зависимый человек уже не в состоянии радоваться жизни без алкоголя. Помогите мужу найти альтернативу спиртному. Разнообразьте его досуг, отыщите хобби, занимайтесь чем-нибудь вместе, главное не позволяйте ему скучать и не давайте повод думать, что с алкоголем было бы веселее.

Совет психолога №11 Мотивируйте его

Ваша поддержка очень ему необходима. Речь не идет об одобрении его алкоголизма. Если ваш муж алкоголик согласен бросить пить, необходимо уделить все силы, чтобы ему в этом помочь. Напоминайте ему как сильно вы его любите, и что у него все получится, а главное вы рядом.

Совет психолога №12 Любите мужа

Все в ваших руках. Любовь может стать сильнее любой зависимости. Покажите мужу как он вам дорог и что вам невыносимо видеть, как он губит свое здоровье и жизнь. Напишите большой список положительный качеств мужа — это поможет вам, придаст силы, ведь вы должны знать ради чего вы боритесь. Любовь к мужу поможет ему увидеть, что вы готовы ему помочь и вы готовы бороться вместе.

Данные советы помогут женам, которые столкнулись с алкоголизмом мужей. Но не стоит забывать, что самое главное, что необходимо сделать — обратиться за профессиональной помощью специалистам.

Муж пьет. Советы психолога — Развитие-Казань

В нашей стране мужчины традиционно употребляют больше алкоголя чем женщины. Проблемы начинаются тогда, когда употребление приобретает регулярный характер. Пьянство все чаще становится причиной разрушенных браков. Что же делать в ситуации, когда семейному благополучию угрожает пагубная привычка мужа? Давайте разбираться.

Эта статья пригодится для тех женщин, которые хотят, чтобы их мужья начали новую трезвую жизнь.

Как замотивировать мужа на трезвость

Женщины, довольно часто не знают, что нужно сделать чтобы их муж прекратил пить. Казалось бы, уже перепробовано куча способов. Попытки договориться и угрозы в таких случаях не помогают. Муж некоторое время держится, но каждый раз срывается и нарушает данное любимой жене обещание бросить пить. Это происходит от того, что мы часто недооцениваем проблему алкоголизма. Алкоголизм это хроническое, прогрессирующее заболевание, которое довольно часто приводит к смерти. Если вовремя не принять мер, разрушена будет не только семья и здоровье. Человек лишится самого дорогого, что у него есть — жизни. Но не все так плохо! На данный момент существует множество методик по лечению алкогольной зависимости.

Как вести себя с пьющим мужем

В идеале стоит обратиться за помощью в специализированную клинику или реабилитационный центр. Но если вы считаете, что проблема не так велика, вот несколько способов, которые возможно помогут отучить мужа от пьянства и будут способствовать началу трезвой жизни:

Уберите из дома все спиртное.

Соблазн выпить выше, когда алкоголь находится под рукой.

Откажитесь от алкоголя сами. Ваш пример трезвости будет хорошим мотиватором для мужа.

Старайтесь не посещать мероприятия, на которых люди употребляют алкоголь. Откажитесь от «алкогольных» мероприятий у вас дома.

Перестаньте улаживать проблемы мужа, связанные с его употреблением. Он должен сам нести ответственности за свое поведение. Покрывая его или решая его проблемы, вы делаете только хуже.

Поделитесь проблемой с близкими. Часто близкие люди, не знающие о проблеме, дают денег взаймы или могут предложить вашему мужу выпить. Узнав о серьезности проблемы, они перестанут это делать. Не бойтесь выносить сор из избы. В конечном итоге об этих проблемах все-равно узнают и вам придется краснеть перед друзьями или родственниками.

Используйте авторитетное мнение кого-либо из окружения мужа. Мужья часто считают, что лучше знают, что делают, чем их жены. Поэтому важно чтобы о его проблеме с ним поговорил какой-нибудь значимый для него человек, к мнению которого он прислушивается.

Мотивируйте его. Ссоры и брань здесь не помогут. Старайтесь сохранять спокойствие и будьте последовательны в своих уговорах. Покажите ему альтернативу. Займитесь совместно каким-нибудь хобби. Начните делать зарядку. Хвалите и поощряйте его за те случаи, когда он смог удержаться от употребления алкоголя.

Постарайтесь найти причину его пьянства. За пьянством всегда стоит какая-либо неудовлетворенная потребность. Выяснив причину вы сможете помочь найти способ удовлетворить эту потребность конструктивно, не прибегая к алкоголю.

Ни в коем случае не покупайте ему спиртного. Если мужу плохо после очередной попойки, вызовите скорую.

Любите своего мужа. Только заботой и любовью можно победить пьянство. Покажите мужу, что он важен для вас. Что вы на его стороне.

Данные советы могут ни в коем случае не являются панацеей. Помните, что алкоголизм — это очень опасное заболевание, справиться с которым самостоятельно очень трудно. Если эти советы вам не помогли, обратитесь за помощью к профессионалам.

Муж пьет | Что делать женщине

Когда в семье есть пьющий родственник, это очень неприятно и печально, особенно когда этим человеком является собственный муж. Ведь за ним наблюдают дети. Причем не важно, каким образом мужчина себя ведет в этот момент, тихонько закрывается на кухне и употребляет алкоголь или начинает затевать скандал с повышением голоса и распускает руки. Ведь одинаково больно смотреть на тот как ты «теряешь» родного человека в буквальном смысле, потому что, употребив определенную дозу спиртного он пребывает в «космическом» состоянии и не способен на адекватное восприятие реальности и общение с вами.

Алкоголизм это уже не просто плохая привычка, а серьезное заболевания с которым справиться не так-то просто. Тяга к спиртному скорей всего является психологической зависимостью или «наследственной привычкой» на генетическом уровне. Хотя достаточно даже того, что ребенок видел в детстве своего постоянно пьющего отца. А теперь достигнув сознательного возраста, он решает собственные проблемы во взрослой жизни подобным же образом, потому что по-другому просто не умеет.

Когда бить тревогу?

По статистике каждый третий мужчина пристрастен к употреблению алкоголя. Отличия лишь в дозе спиртного и в периодичности. Кто-то раз в неделю выпивает с друзьями пиво в умеренных количествах и при этом стабильно ходит на работу и всегда знает меру. А кто-то из представителей сильной половины человечества не может вовремя остановиться и пребывает в состоянии запоя неделями или даже больше. Что, конечно же, не лучшим образом сказывается на работе и на отношениях с близкими людьми. Ведь в состоянии алкогольного опьянения мужчины более агрессивны. И бывают случаи при которых нужно срочно принимать меры, для того чтобы спасти любимого человека от пагубной привычки или спастись самой и оградить детей от неадекватного поведения их отца.

1. Муж начал поднимать на вас руку и агрессивно реагировать на просьбы о прекращении принятия алкоголя.
2. Мужчина стал выпивать гораздо чаще обычного (чаще 2 раз в неделю) и увеличил дозы спиртного.
3. Употребляет алкоголь несколько дней подряд и потом тяжело выходит из состояния алкогольного опьянения.

Пытаемся выяснить причину

Прежде всего, что стоит сделать жене в такой ситуации, попытаться найти причину подобного поведения мужчины.

1. Скука. Банальная казалась бы причина, но именно из-за нее спиваются многие талантливые и трудолюбивые работяги в деревнях и селах. Бывает такое, что мужчина очень одарен какими-то способностями и характер у него золотой, но из-за отсутствия реализации собственных способностей ему становится скучно и приходится эту пустоту чем-то заполнять. Для таких людей нужно всегда находить дело, побуждать к правильным действиям и направлять их энергию в положительное русло, чтобы не оставалось времени даже на мысли о выпивке.
2. Слабый характер. Всем давно известно, что фактически женщины в психоэмоциональном плане гораздо сильней мужчин и они гораздо устойчивей к различным жизненным ситуациям. Какие бы сюрпризы не подносила им судьба, они стойко принимают «удар на себя» и, смирившись, продолжают жить дальше. А вот мужчинам, чтобы пережить, например, банкротство собственного бизнеса или потерю близкого человека, нужен очень волевой характер и мощная поддержка близкого человека. Если не наблюдается ни того ни другого, то они начинают обращаться к алкоголю, чтобы хоть на время «забыться» и уйти от проблем.
3. Не благоприятная обстановка в семье. Очень часто бывает так, что причина мужского алкоголизма появляется на фоне личного дискомфорта, связанного с его семьей. Это могут быть различные ситуации, к примеру, постоянный контроль со стороны тещи или каждодневная критика со стороны жены. Мужчина понимает, что он связан «по рукам и ногам» и жить в таком положении ему придётся еще очень долго. От чувства безысходности его спасает только употребление спиртного.

Исходя из причины, нужно попытаться исправить ситуацию и поговорить с мужчиной по душам. Возможно, в разговоре он сам сознается, что не способен противостоять силе алкоголя ввиду отсутствия силы воли или признается, что он выпивает просто так от скуки. В любом случае, когда муж сам осознает первопричину своего «недуга», вам легче будет вместе справиться и подобрать способы преодоления тяги к алкоголю. Это относиться лишь к тем случаям, когда алкоголизм находится только на стадии развития. В более затяжных и сложных случаях потребуется помощь квалифицированных наркологов и психологов.

Решение расстаться

Когда все попытки вернуть собственного мужа из запоя тщетны, то, как правило, женщина устает от подобного образа жизни и принимает решение расстаться с мужем. Ведь если на начальном этапе развития пристрастия мужа к алкоголю, в женщине еще теплиться надежда на взаимные чувства и счастливую семейную жизнь в будущем, то через несколько лет беспробудного пьянства мужчины, у нее ни остается и ни капли сомнения, что ничего не измениться. Особенно в ситуациях, когда муж начинает поднимать руку на жену, и громкие скандалы возникают очень часто. Тут женщине важно понять, что нужно сохранить физическое и самое главное психологическое здоровье детей.

Если вы четко приняли решение, жить отдельно от пьющего мужа, то уходите не раздумывая. Потому что, как только ваш муж узнает, что вы решили его оставить, он тут же начнет падать в колени и слезно просить его не оставлять одного и обещать, что обязательно бросит пить или что еще хуже, агрессивно реагировать на попытки уйти из дома с детьми.

Конечно, бывают ситуации, когда маме с детьми не куда идти, тогда приходиться просить мужа покинуть квартиру. Но как показывает практика, этого добиться быстро не получается, поэтому придётся обратиться в суд и решить проблему официальным путем.

Как помочь мужу бросить пить?

При принятии решения спасти своего суженного от вредной привычки, стоит прислушаться к советам опытных психологов:

• ни в коем случае нельзя называть пьющего человека алкоголиком, если вы действительно хотите ему помочь;
• отказаться на время полностью от алкоголя в семейном кругу, даже за семейными застольями и праздниками;
• ограничить общение мужа с пьющими друзьями;
• не хранить дома алкоголь (вообще, даже если он надежно спрятан), чтобы не соблазнять лишний раз мужа;
• если муж имеет привычку выпивать в какое-то определенное время, к примеру, сразу после работы или по выходным, постарайтесь занять и отвлечь его чем-то более интересным в этот момент.

Пивной алкоголизм

Употребление небольшого количества пива на первый взгляд не представляет никакой опасности. Ведь даже женщины иногда не прочь пропустить бокальчик за компанию. Но на самом деле наступление пивного алкоголизма происходит намного быстрее, чем зависимость от более крепких по градусу напитков. Все начинается с употребления нескольких бутылок пива в неделю, просто так чтобы расслабиться после работы. Но затем начинает пить каждый день и уже не замечает этого.

Осознание приходит только тогда, когда близкие начинают указывать мужчине на пивной животик и слишком частое употребление «расслабляющего» напитка. Задача женщины в такой ситуации состоит в том, чтобы вовремя привести мужа к мысли, что он поступает не правильно и создать все условия для того, чтобы устранить эту зависимость. А именно нужно, чтобы обстановка в семье была благоприятной.

Независимо от типа алкоголизма и вида спиртного напитка, к которому пристрастился мужчина, женщине стоит попробовать все способы для того, чтобы спасти родного человека от пагубной привычки. А именно:

1. Заняться собой. И это относится не только к внешности. К примеру, найдите себе новую интересную работу или хобби по душе, старайтесь заниматься саморазвитием. Запишитесь в фитнес клуб или поменяйте прическу. Главное, чтобы муж заметил ваши перемены и заинтересовался. Главная цель – это заставить мужа двигаться в обратном направлении. То есть перестать пить и начать соответствовать своей красивой и успешной жене.
2. Придумать совместное хобби. К примеру, интересное времяпрепровождение на природе (поездки за город, рыбалка, катание на лыжах, роликах, лодке и т.д.). Все что способно реально заинтересовать и отвлечь вашего мужа от вредной привычки.
3. Если выпивка для мужчины – это способ расслабиться и снять напряжение, то придумайте другой не мене эффективный способ. К примеру, принятие ванны, общий массаж и вкусный ужин способны задобрить любого мужчину после тяжелого трудового дня.

Если причина употребления алкоголя мужчиной кроется в каких-то психологических проблемах. К примеру, неуверенность в собственных силах, проблемы на работе или иные эмоциональные переживания. В таком случае следует выяснить причину, беспокоящую мужа и оказать ему максимальную моральную поддержку.

Посмотрите это видео от эксперта по счастливым отношениям, семейного психолога Сергея Хохлова

✔️ Муж пьет алкоголь: что делать, пьющий муж

На сегодняшний день многие семейные пары сталкиваются с такой проблемой, как алкоголизм одного из супругов. Мужской алкоголизм более распространен, чем женский, но прежде чем предпринимать какие-либо меры необходимо выяснить причину развивающийся зависимости.

Остались вопросы? Позвоните нам!

8 (800) 775-32-63

Беcплатная консультация и запись на приём

Заказать обратный звонок

По статистике, каждая 3-я женщина в России страдает от алкогольной зависимости своего мужа. При этом большинство жен ведет себя с подвыпившим супругом одинаково – начинают «пилить» его, скандалить и угрожать разводом. Результат – мужчина все чаще пьет, чтобы отгородиться от стрессовой обстановки в семье. Что делать, если муж часто выпивает? Где та тонкая грань, отделяющая любителя пропустить пару рюмочек от алкоголика? Об этом и пойдет речь ниже.

Муж начал пить

Алкоголизм является тяжелой болезнью, которая способна испортить жизнь не только больному, но и окружающим людям. Если супруг вдруг стал больше выпивать, важно постараться выяснить причину. И уж точно не стоит паниковать, если муж позволяет себе изредка немного алкоголя. А вот если пиво (или другой алкогольный напиток) пьется каждый день, при этом его количество все увеличивается, стоит бить тревогу.

Муж выпивает каждый день: причины

• Алкоголь – это наиболее легкий способ уйти от всех проблем. Зачастую люди, испытывающие трудности в семье или на работе, пытаются отвлечься и расслабиться при помощи спиртных напитков. Оказавшись в непростой ситуации, муж пьет, стресс отступает, и на какое-то время супругу удается абстрагироваться от навалившихся проблем.
• Алкоголизм может передаваться генетически. Если в роду мужа кто-то страдал алкогольной зависимостью, то причиной его злоупотребления алкоголем является наследственность.
• Причиной может стать мягкий характер человека. В компании друзей или коллег ему тяжело отказаться от спиртного и со временем развивается зависимость. Медиками доказано, что алкоголь влияет на клетки головного мозга и на процессы, отвечающие за обмен веществ. Постепенно организм требует все больше и больше алкоголя.
• Нередко алкоголизм начинает развиваться из-за большого количества свободного времени и также постепенно перерастает в зависимость.

Если мужчина пьет запоями – алкоголик или нет?

Запой характеризуется многодневным употреблением алкоголя, при этом человек не может самостоятельно прекратить пить. В этом случае его можно назвать алкоголиком. Постоянные запои влияют на здоровье, жизнь и карьеру, нередко удержать зависимого мужчину от выпивки не может ничего.

Если супруг несколько дней употреблял алкоголь в компании (например, на даче с друзьями в выходные), запой ли это? Если такие вылазки никак не влияют на дальнейшую жизнь, у человека нет необходимости постоянно пить, ответ однозначен – нет.

Почему клиенты доверяют нам:

Бесплатная консультация

Работаем более 8 лет

Работаем по всей России

Гарантируем анонимность

Помогаем в сложных случаях

Помощь родственникам

Как понять, что муж спивается?

Понять, что муж начал спиваться, несложно:

• Дозы алкогольных напитков постепенно увеличиваются, при этом алкоголик способен пить все подряд, смешивая несовместимое спиртное.
• Повод «употребить» находится все чаще, и неважно, грустный ли он или радостный.
• Супруг выпивает по несколько дней, их количество постоянно увеличивается.
• На все разговоры об алкоголе реагирует раздраженно.

У каждого человека симптомы алкоголизма будут отличаться.

Муж пьет пиво

Бутылочка пива, а то и две, каждый вечер и фраза «я отдыхаю после тяжелого дня» – знакомо? Данный напиток многие не считают за алкоголь, между тем пиво очень коварно. Большим количеством пенного вполне можно напиться до беспамятства, а зависимость от него не менее сильная, чем от водки.

Муж пьет водку

Крепкие спиртные напитки быстрее разрушают печень, кроме того, водка плохо влияет на психику. Такой алкоголь должен употребляться под хорошую закуску и в меру, но пьющие мужчины зачастую не заботятся о еде и количестве спиртного.

Если муж пьет, что делать: советы психолога

Разобравшись в причине развивающегося алкоголизма мужа, необходимо, как можно быстрее предпринять какие-либо меры.

• Для начала правильней всего будет попытаться поговорить с супругом и помочь ему осознать всю серьезность ситуации, так как лишь единицы признают свое пристрастие к спиртному. Лечение алкоголизма — это крайне тяжелый и продолжительный процесс. Необходимо активное участие самого больного и его желание вернуться к трезвой жизни.
• Исключите алкоголь не только из жизни мужа, но и из своей. Не стоит прибегать к спиртному на праздниках, если вы видите, что ваш супруг не может остановиться после первого бокала. Не провоцируйте его.
• Очень редко удается справиться с алкогольной зависимостью, не прибегая к помощи специалистов. Если муж пьет, то необходимо обратиться в специальное учреждение, где ему помогут побороть алкоголизм при помощи психологического и медикаментозного воздействия, кодирования. Основную помощь должны оказывать нарколог-психиатр и психотерапевт. Существуют многочисленные методики лечения данной зависимости, которые должен проводить только опытный врач.
• Крайне необходима поддержка жены и близких людей. Супруг должен понимать, что вы хотите ему помочь и прилагаете все возможные силы, чтобы избавить его от алкоголизма.
• Попытайтесь изменить ваш образ жизни, чтобы ему вновь стало интересно проводить время с семьей.

Что делать жене пьющего мужа: как себя вести?

Если муж пьет, жене нужно вести себя твердо:

• Не стоит решать за алкоголика все его проблемы. Прогулял работу? Пусть самостоятельно разговаривает с начальством. Спит на полу в одежде? Не стоит раздевать его и тащить в кровать.
• Пустые угрозы и скандалы лишь подстегнут желание выпить.  Не говорите о своем уходе, если вы сами к нему не готовы.
• Разборки с пьяным человеком недопустимы.
• Спокойно проговаривайте проблему. Но не в таком ключе «ты алкоголик». Лучше так – «ты стал много пить, меня это беспокоит».
• Супруг запил и не появился дома? Не надо бегать по друзьям и родным в поисках – самоуважение прежде всего.

Поскольку в 90 процентах случаев в проблемах семьи виноваты оба, стоит немного подумать о своем поведении. Не слишком ли вы скандальны и придирчивы? Часто ли уделяете супругу внимание, дарите ли ласку, нежность (речь не только о сексе). Постарайтесь создать дома комфортную обстановку и встречать мужа с улыбкой, опрятной и причесанной. Не заостряйте внимание на бытовых мелочах.

Убрали свои ошибки в поведении, но муж все равно ищет радости в выпивке? Стоит попробовать поговорить с ним по душам – возможно, есть проблемы на работе. Все эти советы актуальны только в тех случаях, если супруг выпивает, но не становится агрессивным и неадекватным.

Пьющий муж подымает руку

Если человек начинает драться в пьяном виде – нужно прежде всего подумать о своей безопасности и разорвать эти отношения. Никакие советы психологов не помогут, если речь идет о домашнем тиране и садисте. Для того, чтобы пьяный муж избил жену, не нужно даже поводов – он сам их придумает. Поэтому, если ситуация накалилась до предела, постарайтесь сразу же покинуть квартиру вместе с детьми, а не вступать в дискуссии.

Как бросить пьющего мужа: проблемы созависимости

Основное правило, которое следует уяснить – решить бросить пить может только сам пьющий и точка. Созависимые жены нередко живут с такими мужьями годами, при этом подрывая свое собственное здоровье и психику детей. Жизнь при этом вращается только вокруг алкоголика. Честно ответьте себе – готовы ли вы помогать мужу бороться с болезнью? Хотите ли вы, чтобы ваши дети видели нездоровую семейную атмосферу?

Если образцовый супруг вдруг начал выпивать, можно постараться помочь ему выкарабкаться. Если же муж пьет годами, при этом неоднократно лечился, но становится все хуже – уходите. Еще одна характерная черта созависимых жен – самоотверженное вытаскивание алкоголика из его проблем. Отдача долгов, прикрытие перед начальником, спонсирование на опохмел – список можно продолжать бесконечно. Чем скорее вы прекратите подобное поведение, тем быстрее человек осознает свою проблему.

Что сделать, чтобы муж не пил?

Как уже говорилось выше, только сам зависимый может захотеть бросить пить. Никакие ультиматумы, волшебные таблетки и снадобья не помогут. Для лечения алкоголизма нужно обращаться только к наркологу. Спокойно поговорите с супругом, сообщите, что если он захочет лечиться, вы будете рядом. Ищите наркологические клиники только после просьбы второй половины.

В доме не должно быть никакого алкоголя. Исключите все посиделки и вечеринки, где предполагается распитие. Предложите супругу найти новое хобби или вспомнить старое (кроме охоты или рыбалки с пивом).

Заговоры, молитвы

Для верующих людей молитва может помочь в нормализации эмоционального состояния. Но для устранения физической и психологической зависимости она не поможет. Исключение – специальные религиозные реабилитационные центры, где резиденты проводят время в постоянной молитве и работе. Что касается заговоров, то верить в них просто смешно – если бы они помогали, проблемы алкоголизма бы не существовало.

Помогут ли таблетки, если муж сильно пьет

Различные таблетки в аптеках помогут убрать симптомы похмельного синдрома, а также немного прояснить голову. Для лечения зависимости они непригодны. Наркологи могут назначить некоторые препараты в качестве дополнения к основному курсу терапии.

Остались вопросы? Позвоните нам!

8 (800) 775-32-63

Беcплатная консультация и запись на приём

Заказать обратный звонок

Как уговорить лечиться в клинике или реабилитационном центре

Как бороться с пьянством мужа? Стоит доверить это дело профессионалам. Но как уговорить человека лечиться? Во-первых, нужно выбирать момент, когда он трезв, но не в состоянии похмелья.

Во-вторых, нужно разговаривать спокойно, без истерик, упреков и ультиматумов. Объясните супругу, что беспокоитесь о его здоровье и семейной обстановке. Попробуйте просто предложить проконсультироваться у нарколога – опытный врач способен убедить в необходимости лечения.

Если ваш муж часто пьет, при этом впадает в запои или частота возлияний все растет, не тратьте время на поиски сомнительных таблеток и заговоров – обращайтесь к специалистам.

Цены на лечение:

Записаться на бесплатную и анонимную консультацию нарколога	0 ₽
Первичная консультация нарколога	бесплатно
Консультация психолога очно или Skype	3 000 ₽
Консультация психиатра	5 000 ₽
Психодиагностика / патодиагностика	7 500 ₽
Наркопсихотерапия	50 000 ₽
Консультация психолога и подбор программы лечения и реабилитации для зависимого	бесплатно
Интервенционная сессия	12 000 ₽
Социальная реабилитация алкозависимых	бесплатно
Амбулаторная реабилитация в Москве	33 000 ₽
Стандартная программа реабилитации	40 000 ₽
Интенсив программа реабилитации	80 000 ₽
Премиум программа реабилитации	120 000 ₽
Медико-социальная реабилитация (21 день)	150 000 ₽
Реабилитация Испания, Болгария	200 000 ₽

VIP программа реабилитации	350 000 ₽
Онлайн курс реабилитации зависимых	28 000 ₽
Реабилитация возрастных алкозависимых	50 000 ₽
Реабилитация наркозависимых	60 000 ₽
Подростковая социально-психолого-педагогическая реабилитация	70 000 ₽
Психотерапия	5 000 ₽
Семейная психотерапия	6 000 ₽
Группы поддержки для близких зависимых	бесплатно
Вебинары для родственников зависимых	бесплатно
Школа для созависимых	3 000 ₽
Трансферное сопровождение	договорная
Мотивация на лечение	6 000 ₽
Сопровождение в клинику	6 000 ₽
Тестирование (моча/кровь/волосы)	уточнить

Развернуть

Бороться с алкогольной зависимостью нужно незамедлительно. Если муж пьет, то это стресс для всей семьи. Чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов на успех. Современные методики лечения алкоголизма позволяют гарантировать успешный результат. Самое главное помочь мужу осознать его проблему и вовремя предпринять необходимые меры.

Советы психолога, что делать если муж пьет и поднимает руку

Советы психолога, что делать если муж пьет и поднимает руку © depositphotos.com

23 апреля отмечают Всеукраинский день психолога, а это значит, что мы не можем не подметить важность этой профессии. Именно психологи становятся нашими спасителями во многих сложных вопросах, задавая правильные вопросы и направляя наши мысли туда, где ответов мы не искали прежде. 

Тема домашнего насилия в период карантина из-за коронавируса стала еще острее, чем прежде. Как утверждает Генсек ООН, во всем мире минимум в два раза выросло количество случаев домашнего насилия, а МВД даже запустили Telegram-бот для противодействия домашнему насилию.  

К тому же, именно на этот трудный период пришлась и другая проблема — алкоголизм. Зачастую, ситуация, в которой муж поднял руку на жену, сопровождается и запоями, и моральным насилием. Не многие готовы вызывать полицию и рассказывать кому-либо о случившемся, но советы психолога жене алкоголика, который поднял руку, помогут разобраться в ситуации. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Муж-тиран — советы психолога 

Если муж поднял руку на жену (ли делает это систематически), первое, что посоветует сделать психолог — это обратиться в полицию. Если ты не готова звать на помощь, то стоит найти причину возникшей проблемы. 

1. Ревность часто становится причиной мужской агрессии. 
2. Алкоголизм мужа может провоцировать агрессивное поведение. 
3. Неудовлетворенность качеством жизни мужчины может быть причиной того, что муж поднял руку. Чаще всего это происходит потому, что твой мужчина не знает, как ему самоутвердиться иначе.  
4. Психологическое давление женщины на мужа тоже относится к числу причин, по которым муж поднимает руку на жену. Не забывай о том, что моральное насилие еще более распространено, чем физическое. 
5. Склонность к манипулированию и контролю твоей жизни может вызвать агрессию и спровоцировать драку. 

Если ты видишь, что какая-либо из причин соответствует его поведению, стоит осторожно поднять вопрос о том, не хочет ли он сходить к семейному психологу. Люди сталкиваются с разного рода проблемами, которые превращают их жизнь в сущий ад, но это не значит, что эти проблемы не решаются. 

• Муж бьет — что советуют делать психологи?

Есть масса причин, по которым муж, который бьет жену, не захочет идти к психологу. Также, есть столько же причин, по которым жена не обращается за помощью в полицию и не уходит от мужа. 

Что советуют в таких ситуациях психологи?

1. Не бойся развода.  Как минимум потому, что если муж-тиран увидит, что тебе страшно уйти от него, то он не изменит своего агрессивного отношения к тебе. Помни, свое счастье всегда нужно ставить выше чужого. 
2. Не ведись на манипуляции. Психологи рекомендуют сосредоточить внимание на важных вопросах и честно ответить себе, будешь ли ты счастлива, если он продолжит бить тебя? А стоит ли это видеть вашим детям? Готова ли ты страдать от любви больше, чем от одиночества?
3. Найди свой источник заработка. Конечно ему легко манипулировать тобой и твоими действиями, если он содержит тебя материально. Но что, если ты начнешь зарабатывать? Станет ли он бояться того, что ты можешь уйти?
4. Не переоценивай ваше прошлое. Вспоминать конфетно-букетный период, сидя с синяком на пол-лица — не самое мудрое решение. Отношения двух людей все время развиваются и если вы оба не работаете над их улучшением, то стоит еще раз вернуться к вопросу, стоит ли вам быть вместе вообще?
5. Уважай себя.  Психологи по всему миру сходятся в одном важном утверждении: самоуважение — это ключ к успеху в личной жизни, карьере, хобби и в принципе. Если ты не уважаешь себя и терпишь отвратительные унижения, то уйти от мужа-тирана или наладить вашу жизнь будет в разы сложнее. 

Главное — это лишиться страха и морально подготовиться к тому, что ситуацию нужно менять. Помни, что ты всегда можешь обратиться на горячую линию для поддержки при домашнем насилии по телефону 1547 или вызвать полицию. 

---

Ранее мы перечислили 10 признаков нефизического насилия.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Муж пьет каждый день. 🍸 Что делать жене алкоголика? Советы психолога

Автор статьи

Стыценко Надежда Борисовна

Руководитель центра «Решение-Волгоград». Стаж — 8 лет

Более 2 700 000 человек в России столкнулись с зависимостью от алкоголя. Большинство из них – взрослые мужчины, которые начинают выпивать каждый день, стремясь уйти от внутренних проблем. С развитием алкоголизма, они забывают не только про работу и увлечения, но и самое главное – семью.

Десятки, сотни и тысячи историй от женщин, столкнувшихся с алкогольной зависимостью супруга, практически ничем не отличаются. Агрессивность, постоянные ссоры, пропажа ценных вещей, потеря работы и лишь одно желание – выпить.

О том, как правильно вести себя с мужем-алкоголиком, в чем причины зависимости и есть ли выход из этой сложной ситуации, рассказывают ведущие психологи реабилитационного наркологического центра «Решение».

 

Почему муж пьет: причины алкоголизма

К чрезмерному употреблению алкоголя человека обычно подталкивают внутренние причины: тяжелые стрессы, эмоциональные конфликты, низкая самооценка, постоянные проблемы дома или на работе. Пытаясь хотя бы временно облегчить ситуацию, повысить настроение и снять напряжение, многие мужчины находят «решение» в спиртном.

Другие распространенные причины алкоголизма:

• семейные традиции,
• выпивка «за компанию»,
• одиночество и чувство ненужности,
• положительное отношение к алкоголю в семье,
• неудовлетворенность жизнью,
• желание расслабиться и др.

Большинство мужчин воспринимают алкоголь как антидепрессант, позволяющий отдохнуть после тяжелого рабочего дня или весело провести время в компании друзей. Особое влияние здесь имеет реклама, называющая обществу стереотипы о том, что «бутылка пива – хороший повод встретиться со старыми приятелями».

Муж пьет каждый день: уйти или остаться?

Первое, что вам необходимо сделать – принять взвешенное, осознанное и рациональное решение. Остались ли у вас чувства к мужу? Готовы ли вы ему помочь? Хотите, чтобы он вернулся к здоровой жизни? Если нет, то единственный выход – уйти. Это ваша жизнь, а потому каждое решение необходимо принимать самостоятельно.

Если вы любите этого мужчину, несмотря на зависимость, не можете его оставить и хотите восстановить семью, то знайте – это реально. Главное, действовать не в одиночку, а совместно с профессионалами.

Свяжитесь с дежурным врачом нашей клиники «Решение» по номеру 8 800 775-82-90 (бесплатно, анонимно) или оставьте online заявку на сайте: мы расскажем, как вернуть мужа к здоровой жизни.

Как заставить мужа бросить пить?

«Если муж пьет, поможет только правильно выработанная стратегия поведения женщины».

К сожалению, заставить супруга отказаться от алкоголя – невозможно. Все ваши крики, ссоры, просьбы прекратить выпивать, постоянные скандалы и слезы не дадут абсолютно никакого результата в борьбе с алкогольной зависимостью.

Не обращайтесь за помощью в диспансеры, предлагающие принудительное лечение, и не покупайте никакие капли/таблетки/гели, которые без ведома алкоголика помогут ему избавиться от зависимости – все это лишь попытки мошенников заработать на вашей проблеме.

Единственный способ заставить мужа бросить пить – убедить его пройти лечение. Оно проводится на базе реабилитационного центра и направлено не только на устранение абстиненции («похмелья»), но и психического влечения к алкоголю.

Муж ушел в запой?Обращайтесь прямо сейчас к специалистам, не откладывайте!

Советы психолога: что делать женщинам пьющих мужей?

Если вы – жена пьющего человека, будьте последовательны в своих действиях. Рекомендуем вести письменный учет своих действий (например, дневник). Это покажет, что работа над зависимостью супруга уже идет, и поддержит вас в минуты сомнения.

При запоях никогда не потворствуйте мужу: не давайте деньги на спиртное, не пускайте в дом приятелей по интересам, не предлагайте закуски к столу. Не жалейте супруга, не соучаствуйте. Подобное поведение расценивается как своего рода разрешение продолжать выпивать.

Еще хуже, когда супруги выпивают вместе. Когда муж болен, совместные посиделки и отдых со спиртным могут стать причиной и вашего алкоголизма. Это часто случается в особенности, когда женщина созависима от мужа-алкоголика.

5 правил поведения:

1. Не пытайтесь унизить, задеть или обидеть алкоголика. Никогда не высмеивайте его, не ставьте в пример других мужчин, не старайтесь вызвать у него чувство вины. Ваши необдуманные слова и действия только спровоцируют очередной конфликт и подтолкнут человека к выпивке.
2. Не угрожайте разводом. Вы приняли решение остаться рядом с мужем и помочь ему избавиться от алкогольной зависимости, поэтому не нужно сообщать о разводе, если в действительности у вас нет такого желания. В дальнейшем мужчина перестанет относиться к вашим угрозам серьезно.
3. Не решайте за алкоголика возникающие проблемы. Да, он ваш супруг, но справляться с проблемами, возникшими из-за спиртного, должен самостоятельно. Не выплачивайте за него долги, не оправдывайте перед начальником, коллегами и родственниками.
4. Не пытайтесь постоянно контролировать ситуацию. Абстрагируйтесь от проблем, посвящайте время себе, детям, работе и другим делам. Не зацикливайтесь на алкоголизме мужа и не делайте его центром своей жизни, иначе вы столкнетесь с не менее серьезной проблемой – созависимостью.
5. Не отказывайтесь от профессиональной помощи. Если вы хотите, чтобы ваш супруг навсегда прекратил выпивать, обратитесь к опытным наркологам и психологам. Используя результативные подходы в лечении зависимости, они вернут близкого вам человека к здоровой жизни.

Как помочь мужу бросить пить?

Ваш муж пьет каждый день? Стабильно 2-3 раза в месяц уходит в запои? Не ждите, что ситуация изменится – начинайте действовать: прекратите безрезультатные попытки отучить мужа от алкоголя, вылейте все спиртное, которое имеется в доме, и дождитесь момента протрезвления супруга.

Все, что вам сейчас необходимо – обсудить проблему. Поговорите с алкоголиком: пусть он знает, что вы всерьез обеспокоены его состоянием. Сообщите ему, что вы готовы поддержать его и будете всегда рядом, если он согласится начать лечение прямо сейчас.

К сожалению, в 9 из 10 случаев подобные беседы не дают результата. Единственный оставшийся выход – интервенция. Это мотивационная беседа с участием опытного психолога в роли посредника, который убедит вашего близкого человека начать лечение и навсегда преодолеть зависимость.

Эффективность интервенции от РЦ «Решение» достигает 97%. Это означает, что ваш супруг даст согласие на реабилитацию. Программа лечения на базе нашего центра направлена на комплексное устранение неконтролируемого влечения к алкоголю.

Основные этапы:

Детоксикация Устранение похмелья, очищение организма от этанола и других опасных веществ	Медикаментозная терапия Восстановление работы внутренних органов и систем, укрепление организма
Психотерапия Выявление и устранение факторов, спровоцировавших зависимость	Социальная адаптация Постепенное возвращение резидента к здоровой жизни в обществе

Чем раньше вы обратитесь за профессиональной наркологической помощью, тем быстрее ваш муж избавиться от зависимости и вернется к здоровой жизни. Звоните по номеру 8 800 775-82-90 (бесплатно, анонимно), чтобы помочь супругу преодолеть алкоголизм и построить счастливое будущее!

Получить методичку

Как убедить человека, употребляющего наркотики, пройти лечение?

Муж пьет, что делать? Советы психолога

Читательница пишет, что их с мужем связывает больше 10 лет любви, дети, дом. Но вдруг на фоне этой благополучной жизни муж начал серьезно выпивать. Почему это происходит и может ли женщина помочь своему мужчине, если он встал на путь саморазрушения? Отвечает психолог.

Потерять близкого человека просто, а вот вернуть эмоциональную связь или найти такую же прочную новую — задача не самая простая. Возможно, не стоит геройствовать и пробовать самостоятельно разобраться с проблемой, которая кажется вам нерешаемой. Мы предлагаем вам профессиональную помощь от психологов из «Центра успешных отношений».

Вы присылаете нам свою историю, а мы публикуем ее с комментариями специалистов. Чтобы мы лучше понимали суть проблемы, пожалуйста, высылайте максимально подробные (разумеется, насколько это уместно лично для вас) рассказы. А мы сделаем все возможное, чтобы хорошее настроение, гармония и покой вернулись в ваш дом. Анонимность писем гарантирована.

Мы ждем ваших писем по адресу [email protected] Чтобы ваше письмо не потерялось, пожалуйста, укажите в теме письма «Моя история».

mirror.co.uk

— Никогда бы не подумала, что мне придется обращаться за помощью к психологу, но так сложились обстоятельства, и я не знаю, что мне делать. Надеюсь на взгляд со стороны квалифицированных специалистов.

Мы с мужем вместе уже 11,5 лет. В браке чуть больше 7 лет. Это были первые серьезные отношения, мы были подростками и не подозревали, что нашли свою судьбу. Нам было вместе хорошо.

В браке у нас родилось двое замечательных детишек, которых мы любим больше жизни. В 2017 г. мы начали строить квартиру — давно мечтали о своем жилье. И вроде все хорошо, все гладко, но незаметно в нашу жизнь пришли серьезные проблемы с алкоголем.

Я люблю своего мужа, но последнее время не знаю, чего от него ожидать. У него высшее образование, он работает на хорошей работе, стремится к руководящей должности, целеустремленный, серьезный молодой человек, но это пока трезвый.

Нет, я не хочу сказать, что он пьян ежедневно: среди недели он не пьет, все хорошо. Но приходят выходные — и начинается выпивка: день пью, второй «похмеляюсь». То друзья, то праздники.

Притом напивается так, что падает, не понимает, что происходит вокруг, то есть человек абсолютно не знает меры.

Слава Богу не дебоширит, не рукоприкладствует, ложится спать, но все это видят дети. Спрашивают, почему папа спит, почему папа упал?

Я не хочу, чтобы мои дети видели этот ужас, и не знаю, что делать. Я с ним и разговаривала, и обижалась, он вроде раскаивается, извиняется, говорит, что больше не будет, может пару раз удержаться, но потом снова одно и то же.

После праздников я решила пожить отдельно, отдохнуть, может, он одумается, осмыслит, что для него важнее. Возможно, у меня детская травма, так как мои родители тоже позволяли себе подобное поведение, и мне в такие моменты было стыдно за них, хотя в общем они неплохие люди и пьют по праздникам.

Я запуталась. Где та дозволенная грань? Знаю, что многие живут и терпят, а я хочу изменить все, но взрослого человека не изменишь. Я не хочу, чтобы и мои дети стыдились своего отца. Они его так любят, так привязаны к нему. И разводиться не хочется, не хочется, чтобы дети жили без папы. Помогите, пожалуйста, разобраться с моими мыслями.

Комментарий психолога:

Сергей Жадько, психолог «Центра успешных отношений»

— Как правило, алкоголизм является симптомом духовных трудностей человека. Возможно, с его помощью ваш муж хочет уйти от реальности, которая его угнетает.

Вы пишете, что у вас семья, дом, и «вроде все хорошо», но почему-то ваш муж начал употреблять алкоголь. Значит, у него есть серьезные трудности, которые он выбирает решать нездоровым путем, а идет по пути наименьшего сопротивления — бегство от себя — с помощью алкоголя.

Увы, в нашем обществе существует искаженное представление об алкоголе, а его употребление считается нормой. Более того, считается, что люди, которые его не употребляют, не совсем нормальные. А «культурные алкоголики», которые пьют только по праздникам или в выходные, — естественное явление, которое в нашем обществе не осуждается.

dobrenok.com

Ваш муж может даже отрицать наличие у него проблем, потому что в нашем обществе огромное количество людей живет именно так, для них это один из способов «отдыха». Но на самом деле это бессознательное стремление ложным способом решить свои психологические трудности, снимая только симптом подавленности, отчуждения и бессмысленности жизни.

Люди, злоупотребляющие алкоголем, на глубинном уровне себя не принимают, не любят и таким способом стремятся к саморазрушению.

Они находят псевдоспособ попытаться ощутить состояние счастья. Но счастье — следствие воплощения смысла своей жизни.

Опасность поведения вашего мужа заключается в том, что он формирует ложную модель поведения для своих детей и создает травмирующие условия, в которых они формируются. Когда вы соглашаетесь с тем, что он пьет, вы поддерживаете эту модель и также показываете ложную установку для своих детей, что женщина должна терпеть и страдать.

Отвечаю на ваш вопрос: нет, это не норма, и вы не должны с этим мириться. В вашем случае лучше всего совместно идти к специалисту и решать ваши семейные трудности. Если ваш муж не захочет — берите на себя ответственность и действуйте сами.

Жизнь с мужем-алкоголиком

Все знаки есть. Вы отрицали это в течение нескольких месяцев, а может, и лет, и теперь вы должны признать факт. Вы живете с мужем-алкоголиком. Что это значит? Стоит ли вам обращаться за консультацией по вопросам брака? Противостоять ему? Оставить его? С алкоголизмом связано так много вопросов и так много неуверенности, что иногда мы просто не знаем, с чего начать.

Нет простого ответа, когда вы имеете дело с какой-либо зависимостью и всеми другими проблемами, которые связаны с отношениями с алкоголиком.Вы проводите много времени со стрессом и беспокойством. Вам может быть неловко находиться на публичных мероприятиях, когда он пьет, и опасаться за его безопасность, когда он находится вдали от вас. Вы можете расстроиться и рассматривать это как признак его слабости, которая может заставить вас потерять к нему уважение. Вы должны помнить, что алкоголизм — это семейное заболевание, и все члены семьи страдают от него. Для вас решающее значение имеют забота о себе и самосознание. Вы должны понимать, что это не ваша вина и не ваша ответственность исправить это.Ваш муж должен быть тем, кто решит бросить пить. Часто для этого нужно достичь дна с его зависимостью.

Из-за того, что вы его любите, вы, возможно, неосознанно позволяли ему выпивать, чтобы защитить его от вреда или последствий на работе, в дружбе или в других сферах его жизни. Понимание того, что вы, возможно, помогаете ему пить безопасно без последствий, например, извиняться, укрываться или облегчить ему продолжение зависимости, означает, что вам, возможно, придется установить границы и ограничения относительно того, сколько из этого будет продолжаться, если вы хотите, чтобы он остановился.Не бойтесь сообщить ему, как это на вас влияет. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь (а не позволить) ему и вашей семье справиться с этой ситуацией.

Что делать:

• Оцените свою безопасность и безопасность своей семьи — агрессивен ли он, когда пьет? Если вам нужна помощь и вы отправитесь в приют или останетесь с другом или членом семьи, если вы или ваши дети в опасности.
• Поднимите его, чтобы он не водил машину в нетрезвом виде
• Изучите группы поддержки или программы консультирования по вопросам алкоголя для супругов алкоголиков (al-anon) и программы из 12 шагов, такие как AA
• Поговорите со своим духовным наставником или членом семьи / родителем и доверитесь близкому другу, вам нужно знать, что вы сражаетесь в этой битве не в одиночку, и иметь эмоциональную поддержку.
• Поговорите со своим мужем, когда он не пьет, и с любовью дайте ему понять, что вы беспокоитесь о его пьянстве и что это стало проблемой в вашей жизни. Спросите, хочет ли он получить помощь, чтобы контролировать пьянство, или он чувствует, что может остановиться самостоятельно. Предложите лечение; стационарные, амбулаторные или анонимные алкоголики
• Запланируйте вмешательство, чтобы вовлечь его в программу стационарного лечения, если он не желает признавать свою проблему или слишком сильно впал в зависимость, что уже вышло из-под контроля.
• Проконсультируйтесь для пар, чтобы помочь в выздоровлении вместе с мужем, когда он протрезвеет

Чего нельзя делать:

• Спирт забрать или вылить. Он просто получит больше. Вы бы предпочли, чтобы он пил дома, чем не знал, где он.

• Сражайтесь, когда он пьет, или нагнетайте споры, когда он находится под влиянием. Это может плохо кончиться.
• Выпей с ним. Дайте четкое понять, что его поведение является проблемой для вас, и вы не собираетесь поощрять его или разделять это.
• Плохой рот детям. С уважением говорите о нем с детьми, дайте им понять, что папа болен, и вы пытаетесь помочь ему поправиться. Он не плохой человек, у него болезнь.
• Не сдавайся. Он может протрезветь, но он должен решить сделать это сам. Знать, что из-за алкоголя он может потерять все, — ужасно, но знать, что вы будете рядом, поддерживая его, пока он выздоравливает, — это мощный стимул.

Ресурсы на веб-сайте экспертов по парам, касающиеся зависимости, алкоголизма и помощи вашему мужу-алкоголику, доступны по адресу: https: // www. thecouplesexpertscottsdale.com/resources/, чтобы узнать больше. Посмотрите программы анонимных алкоголиков в вашем районе. Часто встречи проводятся еженедельно и раз в две недели в местных церквях и общественных центрах.

Главное его любить. Даже когда он кажется нелюбимым. Ваша приверженность будет проверена на этом, и вы должны быть ясны. Когда он выздоравливает от алкоголя, ваши отношения тоже могут начать налаживаться. Найдите психолога для супружеских пар, который поможет вам начать процесс исцеления вместе, и вы сможете начать восстанавливать любовь, которая сблизила вас до того, как помешала зависимость.Есть надежда и есть выздоровление. Не сдавайся. Заботьтесь о себе, о своей семье и любите его до выздоровления.

способов обратиться к высокофункциональным алкоголикам в вашей жизни

Недавно я получил множество писем и комментариев от близких высокофункциональных алкоголиков (HFA), которые не знают, как справиться с HFA в своей жизни. Любимые HFAs часто не понимают, как подойти к этим людям, потому что часто не хватает ощутимых потерь, на которые можно указать, только эмоциональные последствия.

ЗДВ обычно не осознают, в какой степени их употребление алкоголя влияет на других. Тот факт, что они «функционируют» и могут ходить на работу, преуспевать в учебе, обеспечивать свою семью и по-прежнему чрезмерно пить, подпитывает их отрицание. Они считают, что их употребление алкоголя влияет только на них самих, что они заслуживают пить из-за своей тяжелой работы или стресса и что, если жизнь кажется «собранной» снаружи, они имеют право продолжать пить. Это искаженное мышление является частью отрицания, которое испытывают HFA, и которое позволяет им продолжать пить, несмотря на вред для других, риски и негативные последствия, которые они могут испытать (похмелье, вождение в нетрезвом виде, риски для здоровья).

Быть HFA влияет на все аспекты жизни этого человека, но они часто не могут увидеть эту истину, пока не протрезвеют. Что касается семейной жизни и друзей, существует также проблема «вторичного» отрицания, которое близкие могут иметь в отношении HFA, не веря, что они «настоящие» алкоголики. Это сильное чувство отрицания также не позволяет вмешиваться близким HFA. HFA могут быть основным источником дохода для семьи, и поэтому супруг или партнер может не чувствовать, что у них есть рычаги воздействия, чтобы убедить HFA обратиться за помощью.

Что касается интимных отношений, многие супруги или романтические партнеры сообщают, что они испытывают трудности с эмоциональной связью с HFA. Алкоголь — лучший друг HFA, и никому трудно конкурировать с такими отношениями. Кроме того, эти близкие сообщают, что, хотя программа HFA может обеспечивать семью финансово, они не могут оказать эмоциональную поддержку. Алкоголизм разъедает отношения. Со временем это может произойти незаметным образом, но в конечном итоге может повредить и разрушить семьи.

Так что же делать близкому человеку из HFA?

Любой разговор с HFA о его пьянстве должен происходить, когда алкоголик НЕ находится под воздействием алкоголя, и часто может быть наиболее эффективным, когда HFA испытывает похмелье и, возможно, испытывает чувство вины или раскаяния. Важно объяснить HFA, как его или ее употребление алкоголя негативно влияет на вас (эмоционально, духовно, физически) и как вы воспринимаете это вредит другим (друзьям, детям).Чтобы предотвратить чрезмерную оборонительную деятельность HFA, вы можете сделать акцент на своих чувствах и заботах, вместо того, чтобы утверждать, как, по вашему мнению, ему или ей следует жить или действовать.

Вы также можете развеять некоторые мифы и стереотипы об алкоголиках, о которых я писал в других сообщениях блога на этом сайте и в моей книге Понимание высокофункциональных алкоголиков . Вы можете помочь постепенно избавиться от его или ее отрицания, но также важно исходить из сострадания, а не из позиции суждения.

То, что вы открыто говорите об этой проблеме, не означает, что HFA в вашей жизни немедленно получит помощь. Однако то, что вы делаете, — это сеяние семян, которые могут увеличить шансы на получение помощи в будущем. Если HFA открыт для ваших проблем и готов обратиться за помощью, он или она также должны получить оценку терапевта или врача о том, какой уровень ухода может быть уместным. Вы также можете предложить найти группу поддержки программы восстановления, такую ​​как A.A. , SMART Recovery или Женщины за трезвость , которые проводят встречи онлайн и лично по всей стране и за рубежом. Вы даже можете предложить посетить «открытую» встречу одной из этих групп поддержки со своим любимым человеком, чтобы облегчить его страхи.

Иногда HFA многие занимают оборонительную позицию и заявляют, что не желают обращаться за помощью в выпивке. Он или она может не верить, что они алкоголики, и полагать, что им нужны более конкретные доказательства того, что они алкоголики, чтобы даже подумать о том, чтобы стать трезвыми.Вы также можете предложить им посетить онлайн-оценку NIAAA « Rethinking Drinking » и, при необходимости, попытаться установить для себя ограничения на употребление алкоголя с низким уровнем риска с помощью этой онлайн-программы. Если HFA не может придерживаться пределов потребления алкоголя с низким уровнем риска (т. Е. Не более трех напитков за один присест, не более двух раз в неделю), его или ее отсутствие контроля над употреблением алкоголя может стать очевидным, и он или она могут стать более открытыми для обращения за помощью.

Может наступить момент, когда HFA в вашей жизни не захочет обращаться за помощью и будет продолжать употреблять алкоголь, несмотря на ваши усилия предложить помощь.Поэтому вам может потребоваться установить четкие ограничения и, например, заявить, что вы не будете проводить с ними время, когда они пьют, или делать перерыв в ваших отношениях с ними (романтических или дружеских), пока они не получат помощь. Если вы дадите понять, что употребление алкоголя любимым человеком заставляет вас дистанцироваться в отношениях, это может оказать влияние, а также защитить вас от эмоциональных потерь, связанных с наличием в вашей жизни активного алкоголика.

Любимые и друзья HFA могут также искать поддержки для себя, чтобы узнать, как лучше всего управлять своими отношениями с алкоголиком в своей жизни, эмоционально отстраняться и исцеляться. Ал-Анон — это бесплатная анонимная национальная поддержка для друзей и близких алкоголиков, а ACOA — бесплатная анонимная национальная поддержка, специально предназначенная для взрослых детей родителей-алкоголиков. Книга Мелоди Битти Co-Dependent No More — это ресурс для близких алкоголиков, который настоятельно рекомендуется многими терапевтами. Кроме того, может быть эффективным посещение индивидуальной терапии или даже семейной терапии с помощью HFA. Лучше всего найти терапевта, специализирующегося на лечении зависимостей, и вы часто можете выполнить этот поиск через свою страховую компанию или спросив своего врача.Наконец, в крайнем случае, есть профессиональные «интервенционисты», которые готовы помочь семье и друзьям алкоголика противостоять этому человеку, предъявить ультиматумы и предоставить ресурсы в надежде, что человек в конечном итоге согласится обратиться за помощью.

Как помочь высокофункциональному алкоголику

Алкоголизм может иметь разрушительные последствия для физического здоровья, эмоционального благополучия, личных отношений и профессиональной жизни. Однако многим алкоголикам удается эффективно функционировать, сохраняя работу и поддерживая домашнее хозяйство.Они могут годами скрывать свое злоупотребление алкоголем, не неся больших потерь. На поверхности эта форма алкоголизма может нанести серьезный психологический и эмоциональный вред алкоголику и его или ее близким.

Есть как минимум две категории людей, вовлеченных в алкоголизм:

1. Функциональные алкоголики (высокофункциональные алкоголики)
2. Лица, которые борются за нормальный образ жизни из-за своего алкоголизма

Функциональные алкоголики отличаются от те, кто борется с алкоголизмом, прежде всего в том, как алкоголь влияет на их жизнь.Если вы любите кого-то из любой группы, важно знать, как эффективно обращаться с алкоголиком, если вы хотите помочь ему выздороветь.

Если у вас есть супруг-алкоголик, партнер или другой любимый человек, вы, возможно, задаетесь вопросом, как помочь. Алкоголикам может быть полезно наличие системы поддержки на дому до, во время и после любой формы лечения их зависимости. По всей стране существуют сотни ресурсов, посвященных проблеме злоупотребления алкоголем и наркомании.К ним относятся круглосуточные горячие линии, центры детоксикации и реабилитационные центры.

Что такое высокофункциональный алкоголик?

Услышав слово «алкоголик», большинство людей представляют себе человека, чья жизнь в беспорядке из-за того, что он слишком много пьет. Не все алкоголики подпадают под этот стереотип. Есть еще один тип алкоголиков: высокофункциональные алкоголики. У высокофункциональных алкоголиков часто все идет на пользу. Они слишком много пьют, но отлично справляются с работой и поддерживают хорошие отношения с семьей и друзьями.Их успех часто работает против них, заставляя их думать, что они держат под контролем свое употребление алкоголя, основываясь на своих достижениях. В конце концов, будь то месяцы или годы, алкоголизм настигает их.

Что делает работу с высокофункциональными алкоголиками такой сложной?

Функциональные алкоголики часто полностью отрицают свои проблемы. В конце концов, им удалось сохранить видимость успеха, несмотря на свою зависимость. Но у большинства высокоэффективных алкоголиков есть друзья или близкие, которые помогают им скрыть последствия употребления алкоголя.Эти люди могут бессознательно поощрять или способствовать поведению алкоголика, позволяя алкоголику избежать негативных последствий разрушительного употребления алкоголя.

Определение предупреждающих знаков

Высокофункциональные алкоголики редко признают, что у них есть проблемы. Но если кто-то в вашей жизни употребляет три или более алкогольных напитка в день (два или более для женщин), он или она потребляет больше рекомендованного количества. В соответствии с диетическими рекомендациями США умеренное употребление алкоголя определяется как один напиток в день для женщин и до двух порций в день для мужчин.Пьянство определяется как употребление четырех или более напитков в одном эпизоде ​​употребления алкоголя для женщин и пяти или более напитков для мужчин (типичный эпизод употребления алкоголя составляет около двух часов).

По оценке Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, почти 20% всех алкоголиков могут быть отнесены к категории «высокофункциональных». Высокофункциональные алкоголики, как правило, демонстрируют определенное поведение, которое может помочь вам определить эту проблему:

• Употребляет алкоголь для уверенности
• Выпивает утром
• Напитки только
• Выпивает слишком много
• Отключение во время питья
• Имеет рекорд из DUI арестовывает
• Шутки о проблемах с алкоголем
• Пропускает учебу или работу по необъяснимым причинам
• Злится, когда сталкивается с проблемами алкоголя

Функциональные алкоголики часто бывают умными, трудолюбивыми и хорошо образованными.Их профессиональный статус или личный успех могут затруднить обращение к ним по поводу «проблемы» с алкоголем. Однако невозможно продолжать много пить в течение длительного периода времени, не страдая от физических и психологических последствий алкоголизма, таких как болезнь печени, болезнь сердца, неврологические нарушения, рак или депрессия.

Избегая ловушки созависимости

Многие супруги, близкие люди, родители и дети высокофункциональных алкоголиков попадают в ловушку созависимости, в которой они защищают алкоголика от последствий болезни.Созависимые приносят в жертву свои собственные потребности, чтобы сохранить видимость нормальности дома. Типичные созависимые виды поведения включают:

• Оправдывание действий алкоголика: «Боюсь, она слишком больна, чтобы приходить на вашу вечеринку» или «Он действительно не так скупердяй все время, он просто находится в сильном стрессе. . »
• Покрытие расходов алкоголика: оплата судебных издержек, штрафов или штрафов, понесенных алкоголиком.
• Скрытие последствий пьянства: убирать беспорядок или стирать грязную одежду до того, как алкоголик достаточно трезв, чтобы их увидеть.
• Попытка заставить алкоголика измениться: эмоциональные угрозы или использование пассивно-агрессивного поведения, чтобы заставить алкоголика почувствовать себя виноватым.
• Попытка контролировать употребление алкоголя: Хранение большого количества алкоголя дома или выпивка с алкоголиком, чтобы следить за ним.
• Притворяться, что ваши собственные потребности не имеют значения: отрицать, что алкоголик причинил вам эмоциональную или физическую боль или что вы не были разочарованы его или ее невыполнением обязательств.

Сознательно или бессознательно созависимый может помочь алкоголику продолжать пить, чтобы сохранить статус-кво. Многие высокофункциональные алкоголики хорошо зарабатывают и могут содержать свои семьи, продолжая пить. Вмешательство в вызывающее привыкание поведение может рассматриваться как угроза финансовой безопасности семьи — даже если семья вынуждена мириться с эмоциональным пренебрежением или физическим насилием. Статистическое управление юстиции США отметило, что почти 60% инцидентов с применением насилия против домашнего партнера или члена семьи были совершены под воздействием алкоголя.

Лучшее лекарство от созависимости — это сильное и здоровое чувство собственного достоинства. Индивидуальная терапия в сочетании с консультированием по вопросам брака или семьи может укрепить вашу самооценку и помочь построить здоровые и трезвые отношения.

Обращение за поддержкой к другим

Если кто-то из ваших близких является высокофункциональным алкоголиком, поиск поддержки для себя так же важен, как и для оказания помощи любимому человеку. Вероятно, у вас есть вопросы о том, как поступить с алкоголиком или как помочь алкоголику.Организации самопомощи, церковные группы и программы из 12 шагов, такие как Ал-Анон и Алатин, предлагают советы, надежду и поддержку людям, связанным с функционирующими алкоголиками.

Алкоголизм поражает всех в семье, а не только человека, который пьет. Злоупотребление алкоголем увеличивает риск физического и эмоционального насилия, а также злоупотребления психоактивными веществами у других членов семьи. Психотерапевт может помочь вам найти позитивные способы справиться со стрессом от жизни с функциональным алкоголиком.

Проведение вмешательства

Если последствия высокофункционального алкоголизма стали подавляющими, и ваш любимый человек отказывается обращаться за помощью в связи со злоупотреблением алкоголем, возможно, пришло время спланировать вмешательство. Вмешательство — это запланированная встреча, на которой заинтересованные стороны обсуждают алкоголика его или ее поведение.

Цели вмешательства включают:

• Заставить алкоголика увидеть, как употребление алкоголя повредило ему и его близким
• Представить алкоголику план выздоровления
• Предложить последствия, если алкоголик откажется лечиться
• Помощь алкоголик предпримет правильные шаги для прохождения лечения

В число участников вмешательства могут входить супруга или партнер алкоголика, дети, родители, друзья, сослуживцы, работодатель, друзья и другие лица, которые были затронуты.Консультант по злоупотреблению психоактивными веществами, семейный терапевт или духовный консультант также могут присутствовать, чтобы обеспечить объективное присутствие и сохранить повестку дня.

Хотя вмешательство может принимать разные формы, многие из этих встреч начинаются с того, что каждый участник сообщает, как поведение алкоголика им навредило или разочаровало. Затем алкоголику предоставляется план ухода, включая предложение о последствиях, если он или она решит отказаться. Например, алкоголику может быть отказано в праве на посещение или он может столкнуться с раздельным браком, если он решит не обращаться за помощью.Алкоголик, который отрицает это, может стать чрезвычайно манипулятивным, слезливым, злым или враждебным, когда столкнется с необходимостью лечения от алкоголя. Опытный специалист по вмешательству может помочь участникам подготовиться к этим реакциям, чтобы они могли эффективно реагировать.

Лечение алкоголя с доктором Вандлером

Получение необходимой помощи

Когда вы живете с высокофункциональным алкоголиком, на карту поставлено ваше собственное здоровье, а также благополучие вашего близкого человека. Получив помощь любимого человека, вы сможете избежать дальнейших последствий алкоголизма и построить более здоровое будущее для своей семьи.

Лечебные программы в The Recovery Village включают в себя полный спектр услуг по восстановлению после алкоголя, от медицинской детоксикации до реабилитации, последующего ухода и трезвого содержания. Когда вы готовы обратиться за помощью или если у вас есть вопросы о том, как жить с алкоголиком, мы готовы помочь вам. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о наших вариантах лечения.

Заявление об отказе от ответственности: The Recovery Village направлена ​​на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью основанного на фактах контента о природе поведенческих состояний, вариантах лечения и связанных с ними результатах.Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими специалистами. Предоставляемая нами информация не предназначена для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Его не следует использовать вместо совета вашего врача или другого квалифицированного поставщика медицинских услуг.

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия с блогами, Терапия, ..

У меня очень напряженная работа, и мне нужно выпустить пар после работы. Возвращение прямо домой к жене и детям не обеспечивает необходимой мне декомпрессии — на самом деле, это часто только ухудшает положение — так что это редко бывает моей первой остановкой, когда заканчивается моя смена.Обычно я иду в местный паб и выпиваю пару пива. Я не напиваюсь или что-то в этом роде, просто что-то, чтобы отвлечься, пока я ловлю часть игры или болтаю с приятелем. У меня есть замужние друзья, партнеры которых не против, чтобы они ходили и пили после работы, но моей жене это не нравится, и она не позволяет мне делать то, что мне нужно, чтобы я мог вернуться домой в хорошем настроении . Мы говорим здесь только о часе или полутора часах. На самом деле нет и золотой середины; она думает, что я должен приходить с работы каждый день прямо домой, так что компромисс несколько ночей в неделю не улучшит ситуацию.Что касается этого, я не думаю, что она мне доверяет, хотя я никогда не изменял. Так что я не уверен, что мне делать. Мне нужен не столько алкоголь, сколько помогает. Это декомпрессия. Собираюсь ли я в паб или в спортзал, для моей жены все равно. Совет? —Needing Escape
Дорогой Needing Escape,

Спасибо за ваше письмо. Подобные вопросы часто возникают в парах, особенно на ранних этапах брака или партнерства. Часто это касается темы, которая имеет сильное, но противоречивое значение для вовлеченных людей.Классический, несколько стереотипный пример — парень, который является фанатиком своей домашней команды и ДОЛЖЕН смотреть игру. Его супруга (или партнер, я использую здесь эти слова как синонимы) может закатить (или его) глаза, спорить и тому подобное; Ясно, что каждый человек видит действие или событие по-своему. То же самое может быть и с женщиной, которой просто НЕОБХОДИМО увидеть Бруно Марса, Дэйва Мэтьюза или Принца в первый или в который раз, или купить эти Jimmy Choos со скидкой 25%.

В данном случае символическое «событие» или деятельность вращается вокруг чего-то еще более потенциально наполненного смыслом: алкоголя и выпивки. Алкоголь символически загружен (без каламбура) для многих, у кого сложная история с выпивкой и сопутствующей деятельностью. Мне было бы интересно — будь я вашим консультантом по супружеской паре (заметьте, это все лишь предположения) — узнать корни беспокойства вашей жены. Был ли у нее бывший партнер, который слишком много пил и / или изменял ей? Вы говорите: «Я не думаю, что она мне доверяет», что для меня намекает на то, что прямого разговора об этом не велось. Поразительно, как часто пары не общаются напрямую друг с другом, обычно потому, что мы никогда не учились этому в собственных семьях.Это помогает прямо сказать партнеру о том, что вас беспокоит, — о том, как вы к этому относитесь, — сначала с целью понимания, прежде чем «выиграть» спор. Потому что это должно быть беспроигрышным (иначе проигрышным).

Слушание в некотором смысле даже более важно, чем прямое выражение эмоций; попытайтесь «отразить» точку зрения другого человека эмоционально, не вставляя комментариев или редактируя, что означает, что вы можете сказать: «Я слышал, вы говорите, что это беспокоит вас, когда я делаю это, потому что (заполните пустое поле). «Похоже, вы беспокоитесь или расстраиваетесь из-за (пусто)». Сосредоточьтесь на чувствах и пока не беспокойтесь о поиске компромисса или решения (или «доказательства» своей точки зрения). Я считаю, что пары часто находят такие ответы естественным образом, когда их искреннее слушание становится правильным. Похоже, она действительно ценит свою связь с вами (прекрасная вещь) и беспокоится о том, что это действие символизирует для нее. Возможно, муж ее лучшей подруги ударил девушку в баре, и они расстались.Возможно, ее отец был бабником или игнорировал ее маму, тусовался со своими приятелями в пабе… и так далее. ( «Держи меня крепче» Сью Джонсон, кстати, хорошая книга по этому поводу.)

Я бы также посоветовал ей послушать вас и то, что эти вечера значат для вас. Вместо того, чтобы ввязываться в перетягивание каната за власть — да, я пойду, нет, не пойду, вы не начальник и т. Д. — я бы сначала предложил вам подумать, почему это важно, а затем сообщить об этом Ваша жена. Похоже, это стало для вас необходимостью, и это вызывает у меня любопытство. Что в этом занятии кажется важным (по сравнению, например, с игрой в гольф или просмотром фильма)? И вам, и вашей жене необходимо понять это, прежде чем это «заберут» у вас. Может быть, у вас был контролирующий бывший партнер, или, может быть, вы видели, как мать контролирует вашего отца, что привело к семейной розни, или, может быть, вы считаете, что ваша жена слишком остро реагирует или покровительствует. Большинству людей не нравится, когда им говорят, что делать, или, скорее, «чувствовать», будто им говорят, что делать. (Часто просьбы, потребности или чувства либо высказываются, либо неверно интерпретируются как требования.) Первым шагом было бы заявить ей об этих чувствах, сохраняя при этом фокус на себе и своих чувствах, а не на словах: «Ты контролируешь боль, когда (пусто)». Затем она может попытаться отразить это вам обратно, чтобы каждый из вас «примерял на размер» перспективу другого, не пытаясь отрицать, сбивать ее и т. Д.

Во время написания этой колонки у меня возникла крохотная легкая интуиция, что, возможно, ваша жена чувствует, что ТОЛЬКО несколько раундов с парнями помогут — пока она держится на расстоянии. Возможно, ее тревога по поводу удаленности приводит к тому, что вы чувствуете себя чрезмерно контролируемым (классическая игра «преследовать / избегать»). Возможно, она чувствует себя исключенной (в то время как вы чувствуете, что вас контролируют и, возможно, критикуют). Я надеюсь, что после того, как вы поделитесь своими чувствами, вы вместе найдете занятие. Может быть, ваша жена могла бы присоединиться к вам на одну из тех ночей; может быть, вы могли бы пригласить людей к вам домой, чтобы посмотреть игру. Ребята могут посмотреть игру, а девушки присоединятся или займутся чем-то другим. Или устраивайте еженедельное барбекю.Что-то инклюзивное. В том, что вы описываете, очень тонкое « либо / или », и обособленность, которая может быть в основе того, что беспокоит вашу жену, которая, очевидно, хочет поделиться с вами вашим опытом — единство и совместное использование необходимы для здоровых долгосрочных отношений. Вы оба правы, и нужно уважать обе точки зрения, чтобы не допустить коррозии отношений. Надеюсь, это поможет! Спасибо за письмо!

С уважением,
Даррен

Даррен Хабер

Даррен Хабер, PsyD, MFT — психотерапевт, специализирующийся на лечении алкоголизма и наркомании, а также на сопутствующих проблемах, таких как тревога, депрессия, проблемы в отношениях, вторичные зависимости (особенно сексуальная зависимость) и травмы (как единичные, так и повторяющиеся) .Он работает в различных модальностях, в первую очередь когнитивно-поведенческих, духовных / восстановительных и психодинамических. Он имеет сертификат по десенсибилизации и переработке движений глаз (EMDR) и продолжает проходить психодинамическое обучение по лечению травм в отношениях, включая эмоциональное насилие / пренебрежение, физическое и сексуальное насилие.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля для отправки сообщения.

Подтвердите, что вы человек.

Как поговорить со своим партнером-алкоголиком

Одна из многих вещей, которые лишает нас зависимость, — это способность общаться честно и напрямую. Начать с того, что это не самая легкая вещь в мире.

Но межбрачное общение может стать еще большим минным полем из-за боли, гнева и простого хаоса, порожденных зависимостью. Кроме того, в большинстве случаев каждый партнер вырос в семье, где основные истины — о слонах в комнате — было неприемлемо для разговора или где тирания зависимости означала, что обиды и страхи игнорировались или высмеивались.

Другими словами, если вы сейчас находитесь в отношениях с активно зависимым партнером или близки с кем-то, кто есть, постарайтесь не судить слишком строго.Суждение просто удерживает колеса отношений на месте. Дело не в том, что те из нас, кто находится в такой ситуации, трусливы или слабы, просто мы, скорее всего, следуем бессознательному приказу (заложенному в нас с самого начала), чтобы защитить статус-кво, даже если этот статус-кво приносит страдания и одиночество.

Я подумал, что могу предложить совет для людей, которые чувствуют себя застрявшими в алкогольном браке или попавшими в ловушку, которые могут захотеть рассказать, что они чувствуют, даже если это может быть страшно или неудобно. К сожалению, если вы заинтересованы в переменах — даже в маленьких шагах — некоторый дискомфорт неизбежен. Конечно, можно возразить, что вам уже неудобно, так почему бы не почувствовать себя неловко и хотя бы сказать правду? Обычно, делая новый шаг действия, каким бы незначительным он ни был, возникает дискомфорт, а затем шаткий вопрос: «Можно ли это сделать?» чувство, за которым следует — с течением времени, с повторением — воссоединение или восстановление собственной самооценки и целостности.

Вот два практических правила: будь простым и говори правду.Это настолько просто и лаконично, что требует практики. (Нет ничего постыдного в том, чтобы практиковаться с близким другом или перед зеркалом. Это не безумие; на самом деле, это требует большого мужества и, вероятно, идет вразрез с вашим ранним «программным обеспечением» развития.)

Вот что я в смысле «будь проще»: представьте, что вы партнер алкоголика, который приходит домой поздно, пьяный, будит детей (которые начинают плакать), а затем хочет поспорить о том, что вы плохой партнер, не поддерживаете и все такое. и другие вещи, которые связаны с незащищенностью вашего партнера, но, тем не менее, вызывают гнев и причиняют боль.Вы чувствуете себя потрясенным, обиженным и по-королевски раздраженным.

На следующее утро ваш партнер, шатаясь, встает с постели и в похмелье сидит за столом для завтрака. Возможно, сейчас время для этого, а может и нет; вам нужно будет оценить. (И идея состоит в том, чтобы общаться, а не «отыграться», когда он или она с похмелья.) Что бы вы ни делали, не участвуйте, когда он или она все еще пьяны. Это просто напрасная трата энергии, ваш партнер обескуражен и все равно не вспомнит; это как крик на ветер. Лучше всего подождать, пока ваш партнер не станет достаточно трезвым, чтобы его выслушать, чтобы вы могли сесть и сказать как можно спокойнее: «Я хочу что-то сказать, и, пожалуйста, просто выслушайте меня.

Это, вероятно, звучит как очень сложная задача, но любое сочувствие, на которое вы способны (а это может быть сложно), поможет; постарайтесь вспомнить, что ваш партнер, скорее всего, (внутренне) напуган, стыжен и психологически потерян в море. Я думаю, что идея, которую вы хотите воплотить, заключается в том, что алкоголизм — это ваш (во множественном числе) враг. Сочувствие и сострадание к себе тоже хороши: вы оба находитесь в заложниках у демона.

Вы можете сказать что-нибудь как можно спокойнее, например: «Вы пришли домой пьяным прошлой ночью.Ты разбудил детей и начал на меня кричать ».

Реакция может быть оборонительной, тишиной или чем-то еще. Неважно. Это не разговор, по крайней мере, изначально. Это вы подчеркиваете то, что произошло, и то, что вы к этому думаете. Вы можете попробовать: «Подожди, просто выслушай меня». Или: «Пожалуйста, просто послушайте. Об этом трудно сказать, и мне нужно это выяснить ».

Вот вторая часть, касающаяся того, чтобы вы говорили правду о своих чувствах: «Вы действительно напугали меня прошлой ночью». Или: «Мне действительно больно, когда ты так ведешь себя.Когда пьешь, ты говоришь такие гадости ».

Остановитесь и дайте ему мгновенно утонуть. Вы можете попробовать: «Ты разбудил детей и испугал их. Меня беспокоит, как это отразится на них и на наших отношениях. Когда пьешь, ты не самый приятный человек. Или: «Я не могу так жить. Это должно прекратиться. Я скучаю по человеку, на котором вышла замуж. Что мы можем сделать?»

Тревога, страх и давление в такой момент могут привести к тому, что один или оба из вас скажут или, по крайней мере, подумают: «Разве отношения закончились, если они не прекратятся?» Или: «Это линия на песке,« остановись, иначе »?» Я бы посоветовал вам пока не ходить туда.

Во-первых, попробуйте период не драматического, но честного общения об эмоциональном воздействии зависимости или алкоголизма. Идея состоит в том, чтобы смягчить броню и обороноспособность, чтобы вы оба действительно могли понять токсическое влияние зависимости на ваши отношения. Каким бы оправданным вы ни были, вступить в беседу «с грузом на медведя» не получится. Вы просто будете встречены защитой и контратаками, усиливая одиночество и разочарование с обеих сторон. Это может помочь сначала высказать свое разочарование другу или психологу, а затем попробовать этот подход.

Частота алкогольных «эпизодов» вашего партнера не имеет значения. Будь то ежедневное, еженедельное или ежемесячное, оно по-прежнему разрушительно и причиняет страдания. Этого достаточно, чтобы гарантировать такой обмен. (Очевидно, что если вам или вашим детям угрожает опасность причинения вреда, план по выводу всех из дома — к другу или родственнику на ночь или в убежище, если необходимо, — очевидно, в порядке.)

Неважно, что говорит ваш партнер — даже если громкие обещания перестать хлынуть наружу — постарайтесь избежать окончательного «плана».Иногда такие обещания даются, чтобы прервать болезненный разговор. Пусть сначала он утонет. Грандиозные обещания так же пусты, как каменные отклонения. Ваш партнер может сказать: «Ну, я перестану, если ты перестанешь меня пилить». Вы всегда можете снова сказать: «Пожалуйста, сначала выслушайте меня, а давайте поговорим позже». Более холодные головы обычно приводят к более сбалансированным оценкам.

Не перечисляйте предыдущие подобные происшествия. Сделайте это простым и не драматичным, сказав: «Это не в первый раз». Или: «Это продолжается, и его нужно прекратить.» Меньше — больше.

Не торопитесь придумывать план действий. «План действий» имеет больше шансов на успех после некоторого размышления и обсуждения. А пока стойте в своей правде. Поддерживайте себя честностью, как хороший друг или один из ваших детей, противостоящий хулигану. Потому что алкоголизм — это, несомненно, хулиган и злоба. Как говорят в выздоровлении, «он предпочитает смерть, но соглашается на страдания». Одна вещь, которую он ненавидит, — это тихая, искренняя эмоциональная правда. Он любит драму, крик, проклятия и угрозы.Но, перефразируя Марлона Брандо, «влиятельным людям не нужно кричать».

Вы напуганы, вам больно, вы полностью подавлены — и вы знаете, что это неправильно, и в глубине души не тот, кто ваш партнер. Для начала хватит.

Консультации терапевтов, когда один из супругов выполняет весь эмоциональный труд

Сейчас это самая горячая тема в кабинетах семейных терапевтов? Эмоциональный труд.

За последние несколько лет в ряде вирусных эссе и публикаций в Facebook подчеркиваются проблемы с эмоциональным трудом или тяжесть и усилия по управлению почти всем в доме — особенно, казалось бы, невидимой работой, которую никто другой, похоже, не отслеживает и не признает.

Это такие задачи, как планирование визитов к врачу, обеспечение упаковки детских обедов, помощь им с домашними заданиями и преодоление эмоциональных кризисов (как у всех, так и у вас самих). Первоначально этот термин применялся к взаимодействию на рабочем месте, но в последнее время он также использовался для работы по дому и воспитания детей.

К сожалению, невидимая работа по ведению домашнего хозяйства и воспитанию детей непропорционально ложится на плечи женщин. И во многих случаях это сверх их повседневных обязанностей на работе.

Теперь, когда для этой работы есть универсальная фраза, супруги, в частности жены, более склонны говорить об этом. Курт Смит и другие терапевты, опрошенные Хаффпост для этой статьи, сказали, что эмоциональный разрыв в рабочей силе больше всего затрагивают гетеросексуальные пары.

«Я регулярно решаю эту проблему с партнерами, — сказал Смит, семейный терапевт из Розвилля, Калифорния. «Когда я спрашиваю их, обсуждали ли они роли, которые каждый берет на себя и как они разделят домашние обязанности, я почти всегда получаю ответ« нет ».’»

Ноэль Хендриксон через Getty Images

Чаще всего эмоциональный труд ложится на плечи жены.

Наше предположение, почему этот разговор никогда не происходит? Эмоциональный работник в отношениях, вероятно, слишком устал, чтобы добавить его в свой список дел. Когда вы делаете все это — посредничаете в ссорах между детьми, ведете домашние дела, назначаете встречи с врачом, уложите всех спать — у вас не хватает умственных или эмоциональных средств для решения этой проблемы.

Тем не менее, Смит сказал: «Мой совет паре — начать это обсуждение.Я говорю «обсуждение», потому что это должен быть постоянный, постоянно развивающийся разговор, а не одноразовый разговор, который произошел 15 лет назад ».

Поскольку легче сказать, чем сделать, мы попросили Смита и других терапевтов поделиться точными советами, которые они дают, когда эта проблема возникает в их офисах. Мы разделили их советы на две категории: что они говорят измученному супругу и что они говорят супругу, который расслабляется.

Не думайте, что ваш супруг должен «просто получить это».«Тебе придется поговорить об этом.

В идеальном мире ваш партнер осознал бы, какой беспорядок был бы в вашей семье, если бы вы не справлялись со всем этим. Они сосредоточились на задачах, которые необходимо выполнить, и делали это без всяких просьб. В реальном мире вам, вероятно, нужно говорить о несправедливости здесь. (Слово мудрым: проводите обсуждение, когда вы хорошо отдохнули и немного побыли в одиночестве, а не после долгого дня тушения пожаров на работе и дома.)

«Не думайте, что ваш партнер должен» просто получи это.«Скажи им, что это тебя беспокоит, — сказал Смит. «Распознавание невербальных сигналов не всегда является сильной стороной для многих мужчин, потому что они вышли из привычки, но это определенно то, над чем можно поработать».

Если он никогда не слышал об «эмоциональном труде» и действительно не понимает его, подумайте о том, чтобы использовать определение, предложенное писателем Кхе Хи: «Черт, кто-то делает то, что остается неузнанным». (На самом деле, прибил.)

Что касается того, как поднять этот вопрос, Алисия Кларк, терапевт из Вашингтона, округ Колумбия, сказала, что следует избегать резкой критики, которая может, хотя и несправедливо, заставить вас казаться придиркой.Вместо этого расскажите своему партнеру, что вы чувствуете, , , когда на вас слишком много обязанностей.

«Скажите им, что вы чувствуете беспокойство, в ловушке, обременение, беспокойство, одиночество, игнорирование, невидимость, недооценку, грусть или отстраненность, когда вы все это делаете, и что вы действительно не хотите так себя чувствовать», — сказала она. «Если вы правильно общаетесь, ваш партнер ответит сочувствием и состраданием».

Не поддавайтесь искушению указывать пальцем. Вы оба ответственны за то, что попали в эту динамику.

Даже не осознавая, вы могли заключить негласное соглашение об обязанностях по дому, сказала Кэтлин Дален де Вос, психотерапевт из Сан-Франциско.

«Для родителей бессознательное согласие может заключаться в следующем:« Я ставлю потребности моих детей выше потребностей моих отношений или себя », — объяснила она. «Со значимым другом это могло бы звучать так:« Карьера моего партнера важнее, чем моя »».

Слишком часто это невысказанное соглашение сводится к удручающим гендерным признакам: вы можете работать полный рабочий день, как и ваш муж , но это не имеет значения.Ваша «вторая смена» начинается в ту минуту, когда вы входите в дверь, и к вам бегут дети.

Ради вашего собственного благополучия не позволяйте себе или своему супругу попасть в эти ловушки.

Прекратите делать все

. Пусть некоторые вещи отойдут на второй план и посмотрим, что произойдет.

Отступить на шаг назад может быть сложно, но это может изменить всю вашу динамику. Посмотрите, что произойдет, если вы не коснетесь всего, даже если одна мысль наполняет вас безмерным ужасом (включая видение оценок «D» для детей или вашего дома, похожего на серию «Скряги»).

«Вы можете предположить, что у вас есть для выполнения всей эмоциональной работы, потому что ваш партнер не может или не может», — сказала Анна Посс, терапевт из Чикаго. «На самом деле вы создали ожидание, что возьмете на себя бремя, и утвердили эту роль в отношениях. Это посылает их партнеру сигнал, что от них не ждут помощи, а часто и не следует ».

В процессе отпускания ошибки будут совершаться, но на них также будут учиться. «Не стоит недооценивать способность вашего партнера выполнять большинство дел», — сказал Грег Кейсон, психолог из Лос-Анджелеса.

«Чтобы дела пошли быстрее, воздержитесь от жалоб на то, что ваш партнер не делает, а просто попросите его о помощи», — сказал он. «Тогда, что бы ни делал ваш партнер, отдавайте ему должное и продолжайте отпускать».

Узнайте, почему вы чувствуете ответственность за все это.

Часто партнер, который берет на себя большую часть эмоционального труда, рос с родителем, который «переусердствовал», чтобы компенсировать расслабившемуся партнеру. Это порочный семейный круг. Напомните себе, что не обязательно идти по этому пути, — говорит Саманта Родман, психолог из Северной Бетесды, штат Мэриленд.

«Возможно, вы просто подсознательно подражаете той же динамике, которую видели у своих родителей, а затем обвиняете в этом своего партнера», — сказала она. «Часто ваш партнер делает меньше, потому что вы позволяете ему, потому что вы этого ожидаете, и потому что вы учите его, как обращаться с вами».

Подумайте, какой была бы ваша семейная жизнь, если бы вашего супруга не было.

Трудно понять и по-настоящему оценить эмоциональный труд, который ваш партнер выполняет каждый день, если дома все идет гладко.И если вы не чувствуете давления, действительно ли это так важно?

Эмоциональный труд можно назвать невидимой работой, но посмотрите достаточно внимательно, и вы увидите работу своей супруги: оценка в табеле успеваемости повысилась, потому что она подтолкнула вашего ребенка к учебе. Новые контактные линзы носят ваш 11-летний ребенок, потому что ваша жена записалась на прием к врачу и отвезла его. Выходные в родительском доме, все решено, потому что она все организовала и собрала вещи.

Посмотрите вокруг своего дома, подумайте о своей семейной жизни и представьте себе хаос, который наступил бы, если бы она не справилась со всем этим, сказал Кейсон.

«Как только вы поняли, что все действительно развалится, пора действовать», — сказал он. «Со своей стороны, вам нужно радикально признать наличие проблемы, а затем извиниться перед партнером за то, что он не всегда рядом. Будьте осторожны, чтобы не оправдываться и не спрашивать партнера, чем вы можете помочь. А еще лучше поищите способы помочь и помочь справиться с эмоциональным бременем ».

Перестань говорить себе, что «она просто лучше справляется с такими вещами».

В генетическом коде вашей жены нет ничего, что делало бы ее более подходящей для такого рода работы.Вы такой же интуитивный, чуткий и заботливый, как и она. Вы так же способны поддержать ее в ее карьере и сыграть домашнего терапевта, когда ваша 16-летняя девочка переживает свой первый разрыв.

Эмоциональный труд — это привычка, которая практикуется, а не результат личности человека или каких-то черт характера, — сказал Посс.

«Если это новая привычка, потребуется некоторое время и небольшая работа, чтобы она стала естественной», — сказала она. «Но помощь партнеру в переносе эмоциональной рабочей нагрузки повысит удовлетворенность не только его отношениями, но и вашим.”

Следите за своей полезностью по дому. (Загрузите трекер привычек, если нужно!)

Теперь, когда вы знаете, что это проблема, поищите места, где вы можете выполнять тяжелую работу дома или с детьми.

«Хотя бы раз в день спрашивайте себя:« Чем я могу помочь своему партнеру? »- сказала Мари Лэнд, психолог из Вашингтона, округ Колумбия. -« Хотя бы раз в неделю спрашивайте своего партнера, чем вы можете помочь ».

Если это поможет, скачайте приложение для отслеживания привычек, чтобы вы могли следить за своими успехами.

Не бойтесь критики. Спрашивайте отзывы и тренируйтесь не защищаться.

Ваш супруг может снова скатиться к критике на этом пути, чтобы перераспределить эмоциональный труд. Если они это сделают, дайте им немного расслабиться; они, вероятно, накопили годы обиды. Это может сыграть роль в их критике того, как вы справились с одной из ваших новых задач. Принимайте это спокойно.

«Если вы бездельник, вы можете расстроиться из-за того, что никогда не понимаете, когда помогаете, оправдывая свое нежелание вовлекаться», — сказал Кларк.«Но продолжайте увлекаться».

Указывайте на свой прогресс и будьте внимательны к отзывам партнера, не защищаясь и не чувствуя, что это личная атака.

«Старайтесь слушать, — сказал Кларк. «Простое желание услышать и понять вашего партнера — это мощный и эффективный первый шаг в восстановлении связи и решении этой проблемы».

Спросите Амманду: Я измучена пьянством моего мужа

Я полностью измотана. Моя история слишком длинна и слишком болезненна для полного объяснения, но я постараюсь. Мой муж в последние несколько лет много не работал. Мы переехали в наш нынешний дом три года назад, и с ним нужно много делать. Я поддерживаю нас в финансовом отношении уже много лет, но теперь, когда мне исполнился шестьдесят один год, мне все еще нужно работать, и становится все труднее. Кажется, каждый день я переживаю все эмоции. Мой муж пьет — он много пил на протяжении всей нашей совместной жизни, и это причинило мне столько боли.

Мы вместе уже почти сорок лет, и я так устал.Я не знаю, в каком направлении двигаться. В финансовом и эмоциональном плане моя жизнь — кошмар — мы все время спорим, а теперь он жалуется на проблемы со здоровьем. Я так зол. Он вызвал так много проблем своим пьянством, и теперь мне приходится мириться с его проблемами со здоровьем. Я даже не знаю, сможет ли он снова работать. Мысль об этом просто поднимает мой уровень стресса до предела, и моя работа страдает от всего этого. Я чувствую себя одиноким, изолированным, застрявшим, и это продолжается. Каждую ночь я лежу в постели и думаю, что, черт возьми, делать дальше.

Аманда говорит …

Одна из самых сложных вещей, с которыми может столкнуться любая семья или партнер, — это жизнь с кем-то, чьи основные отношения связаны с чем-то или кем-то еще, в данном случае с алкоголем. Судя по тому, что вы мне рассказываете, это была ваша ситуация на протяжении многих лет, и я могу хорошо представить себе боль и страдания, которые пережили вы и любые другие члены семьи. Очень часто непьющий партнер устраивает шоу для всех, и это часто включает в себя решение проблем со здоровьем, которые так часто характерны для пьянства.Выполнение этой роли в течение сорока или более лет утомит любого и оставит вас с ценой всей жизни, «если бы все могло быть иначе», а иногда и «почему я всю жизнь занимаюсь этим?»

Жизнь с «наркоманом», скорее всего, лишит нас воли самых сильных из нас, и, когда прошло столько лет, действительно очень трудно представить, как жизнь могла бы измениться. Даже когда жизнь была настолько сложной, насколько это возможно, очень часто чувство долга, ответственности и даже любовь к зависимому партнеру преобладает над желанием выйти из того, что по сути является оскорбительными отношениями.Я не говорю, что ваш муж намеренно поставил перед собой задачу вызвать возникшие проблемы. Но его неспособность обратиться к ним и взять на себя ответственность за то, что он делает (никто не заставляет его пить, несмотря на то, что он мог вам сказать), подтолкнула вас к краю очень глубокой пропасти. Я подозреваю, что чувство застревания, одиночества и изоляции — это только верхушка айсберга.

Из твоего письма я не понимаю, кто тебя окружает. Есть ли взрослые дети, братья и сестры, а может, и родители? А как насчет друзей? Когда все идет своим чередом, зачастую очень трудно найти время для друзей или заняться чем-то, что не связано с решением всех проблем.Если просто поговорить с кем-то изредка, это может иметь значение, чтобы справиться или не справиться. Но на самом деле я хочу сказать кое-что, что будет очень сложно. Суть в том, что из того, что вы мне рассказываете, он сделал свой выбор в отношении того, какой он хочет видеть свою жизнь. Однако вам не обязательно соглашаться с этим, и даже в 61 год вы все равно можете вносить изменения в свою жизнь — с того места, где вы находитесь сейчас, это может показаться невообразимым, но это возможно.

Во-первых, вы должны осознать, что эта ситуация останется такой же, как сейчас, со всеми ее невзгодами, если вы не получите помощи.Помощь приходит во всех формах и размерах. Иногда речь идет о получении практических советов от таких организаций, как CAB, для решения финансовых и жилищных проблем. В других случаях речь идет о поиске тех, кто знает, каково жить с зависимым супругом. Ал-Анон — это организация поддержки партнеров и семей, живущих с человеком, страдающим от алкогольной зависимости. Я не думаю, что помощь и поддержку встречи с единомышленниками можно недооценивать, потому что сразу же вы не одиноки. Тогда есть поддержка со стороны более широкой семьи.По моему опыту, это зачастую сложнее всего сориентироваться. Иногда члены семьи не понимают, почему кто-то остается с зависимым партнером, и точно так же другие могут ужаснуться, если вы сказали, что хотите от него бросить. Если у вас есть дети вместе, вы слишком хорошо знаете, как проблемы с алкоголем могут сказаться на детях по мере их взросления. Часто это приводит к разрыву семейных отношений, в которых бывает трудно разобраться, особенно если вы единственный, кто пытается разобраться.

Следующее и самое трудное, что нужно сделать, — это осознать, что вы можете расстаться с этими отношениями.Я не говорю это легкомысленно и не говорю вам, что вы должны делать это. На самом деле, я просто хочу, чтобы вы увидели, что при правильной помощи и поддержке могут появиться другие варианты. Когда мы измотаны и измотаны, может быть действительно трудно поверить, что могут произойти даже небольшие положительные изменения. Встреча с кем-то, кто может помочь вам выбрать правильный путь, может показаться раздражающим дополнительным занятием, но часто именно здесь люди обретают уверенность и начинают ставить во главу угла собственное эмоциональное и психическое благополучие. Я бы посоветовал вам обратиться к своему терапевту и обсудить, будет ли вам полезно проконсультироваться в хирургии. Посещение психолога и присоединение к группе поддержки заставит вас задуматься о том, что лучше для вас, а не для вашего мужа. Судя по тому, что вы говорите, вы более чем внесли свой вклад и заслужили право отдавать приоритет своему собственному рассудку. Первые шаги всегда самые трудные, но помощь людей, которые действительно понимают, с чем вам пришлось столкнуться, будет иметь решающее значение.

Аманда Мейджор — консультант по взаимоотношениям, сексопатолог и руководитель клинической практики в Relate.

Если у вас есть проблемы с отношениями, вам нужна помощь, отправьте ее на [email protected] *

* Амманда не может отвечать индивидуально на каждое электронное письмо, которое мы получаем, поэтому, пожалуйста, посетите наши справочные страницы для получения дополнительной поддержки.

.