Почему порой так хочется вернуться к старой любви и когда в этом есть смысл

• Брайан Лафкин
• BBC Worklife

12 сентября 2021

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Дженнифер Лопес и Бен Аффлек спустя 17 лет снова вместе

Вы расстались, развелись, порвали отношения… И для этого были серьезные причины. Так почему же многие пары вновь сходятся спустя даже годы? Почему настолько привлекательна мысль о воссоединении со своими бывшими?

В начале этого лета, спустя 17 лет после разрыва, Дженнифер Лопес и Бен Аффлек вновь сошлись, что спровоцировало лавину ностальгических постов в соцсетях, обсуждение поворотов жизни гламурных звезд и появление всевозможной околокультурной аналитики.

Лопес и Аффлек — звездная пара Голливуда, поэтому таблоиды и «Твиттер» не могли пройти мимо и захлебнулись от восторга.

Но, возможно, самая понятная причина того, почему люди настолько восхищены произошедшим, — воссоединение Лопес и Аффлека оказалось не просто очередной историей из разряда «звездные сплетни». Похоже, Дженнифер и Бен опять любят друг друга.

Для многих людей возвращение к старой любви, к былому увлечению — одна из составных частей отношений. Эта часть может принести отрицательный результат (о таких неудачных возвращениях существует множество историй, которые вам при случае расскажут всезнающие подруги и друзья), а то и превратится в кошмар, когда ваш бывший (или бывшая) начнет вас настойчиво преследовать, навязываясь со своей идеей возобновить отношения.

Однако восстановление прежних отношений может выглядеть весьма заманчиво и для кого-то даже превратиться в цель жизни — особенно когда перед нами примеры воссоединения, напоминающие историю из сказки.

Кроме того, существует удивительная статистика, согласно которой 50% молодых пар расходятся, а потом снова восстанавливают отношения.

Жизнь в пандемию еще более ускорила такой процесс для некоторых: среди ужасных новостей, в одиночестве локдаунов, многие потянулись к своим бывшим, надеясь разжечь пламя старой любви (или хотя бы привязанности).

По словам специалистов, если при этом оба бывших испытывают интерес к восстановлению отношений, это может иметь положительный эффект — но при условии, что вы готовы действовать непредвзято, с учетом жизненного опыта прошедших лет и на волне взаимопонимания со своим партнером.

Что такого притягательного в возвращении к бывшим?

Одно из важнейших преимуществ восстановления прежних отношений: мы знаем, чего нам ждать.

«В том, что мы уже хорошо знакомы с человеком, с которым хотим вновь попробовать построить длительные отношения, есть много серьезных преимуществ», — подчеркивает Майкл Макналти, консультант по семейным вопросам и психотерапевт из Готтманского института (Чикаго).

По словам Макналти, у каждой пары существуют свои вечные разногласия — точки потенциальных конфликтов (таковыми могут быть совместное проживание, деньги, секс, дети, друзья, семья и так далее).

Даже у счастливых пар есть такие точки, поскольку в отношениях участвуют два разных человека с разными характерами и разными взглядами на окружающее.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Возвращение к бывшим вполне может иметь сказочный финал, но только при условии, если оба партнера серьезно обдумают то, что когда-то привело к разрыву, и сделают правильные выводы

Согласно исследованию Готтманского института, такие «вечные разногласия» ответственны за 69% проблем, возникающих у пары, рассказывает Макналти.

Именно эти проблемы, то разгорающиеся, то затухающие, а не какое-то отдельное событие или отдельный громкий конфликт, — настоящий яд для отношений.

«Причина разорванных отношений или браков в большинстве случаев — не огонь, а ледяной холод», — подчеркивает Макналти.

Некоторым парам становится просто трудно разговаривать друг с другом или вместе разрешать противоречия по ключевым проблемам их отношений. Они отходят друг от друга все дальше и дальше и начинают жить не как любовники или муж и жена, а как соседи по квартире.

И поэтому им хочется новых отношений. Или восстановления отношений со старой любовью. Однако для таких людей у Майкла Макналти есть совет: «Если вы состоите в отношениях и думаете о разрыве, будьте осторожны: по сути вы собираетесь заменить 69% одних «вечных разногласий» на 69% других».

Но, возвращаясь к своему бывшему, вы, по крайней мере, знаете, чего ожидать и какими у вас были эти самые разногласия. Так что в этом смысле восстановление старых отношений может пройти гораздо легче, чем построение совершенно новых с человеком, которого вы пока знаете не очень хорошо.

«[В этом случае] вы просто продолжаете с того места, на котором вы когда-то расстались», — объясняет Джудит Курянски, сексолог и специалист по семейным отношениям, внештатный преподаватель психологии в колледже Тичерс Колумбийского университета (Нью-Йорк).

Для некоторых это выглядит так: лучше вернуться к тому, о ком ты кое-что знаешь, чем начинать с тем, о ком ты не знаешь вообще ничего.

Перемены, приносящие радость

А вот еще один положительный момент в возвращении к прошлым отношениям: вы понимаете, что изменилось с тех пор, как вы расстались.

У вас нет такого преимущества, когда вы начинаете встречаться с новым знакомым — вы просто не знаете, как он менялся в течение времени, были ли это перемены к лучшему, повзрослел ли он.

В случае со старой любовью вы можете сравнить «тогда» и «теперь». Курянски говорит, что одна из наиболее распространенных причин возобновления отношений такова: оба партнера чувствуют, что они повзрослели, стали более зрелыми как личность.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Разжечь огонь старых отношений — это не для всех, говорят эксперты, но знание друг друга, пусть и основанное на горьком опыте, может давать определенные преимущества

Виолетт де Айала из Майами, глава FemCity, организации, помогающей женщинам, публично рассказала о том, как в 2019 году она вновь вышла замуж за своего бывшего мужа.

«Когда мы снова начали встречаться, это было очень мило, поскольку мы знали друг друга, но кое-что в нас изменилось, — говорит она. — Пока мы жили порознь, мы оба поработали над собой в тех областях, которые в этом нуждались, так что во многом мы предстали друг перед другом обновленными».

«Определенные элементы нашей личности, развившись, сделали процесс воссоединения прекрасным, хотя нам и пришлось преодолевать боль прошлого разрыва», — добавляет она.

«Он больше не считает наши отношения чем-то само собой разумеющимся. Он начал дарить мне то, что имеет глубокий смысл. Теперь время от времени он напоминает о том, как любит и ценит меня. Раньше всего этого не было».

Но даже если вы спустя долгое время вернулись к своему бывшему партнеру и увидели, что ничего не изменилось, что вся токсичность прежних отношений никуда не делась — понимание этого тоже дает вам определенные преимущества, поможет избежать повторения беды.

«Иногда, набравшись жизненного опыта и мудрости в других отношениях, люди думают: господи, ну теперь-то я, может быть, смогу преодолеть те препятствия, в которые мы уперлись когда-то», — говорит Макналти.

Однако, как он подчеркивает, главное здесь, чтобы люди отдавали себе отчет в том, какие неразрешимые проблемы у них были раньше, и готовы были честно сказать себе, изменилось ли что-то с тех пор.

«Любовь и секс на фоне апокалипсиса»

Перед тем, как нырнуть с головой в омут старых отношений, надеясь, что они будут новыми, задайте себе вопрос, зачем вы это делаете. Потому что очень многое может пойти не так.

Давно знакомый человек, конечно, может принести в нашу жизнь определенное утешение, но, как отмечает Джудит Курянски, надежды на утешение могут быть безосновательны — особенно теперь, когда мы живем среди хаоса пандемии.

В мае прошлого года, когда мир погружался в локдауны, исследование Индианского университета показало: один из каждых пяти опрошенных, находясь в изоляции, писал в мессенджере своему бывшему или бывшей.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Многие попытались побороть одиночество локдауна, позвонив своей бывшей

«Я называю это любовью и сексом на фоне апокалипсиса», — говорит Курянски, которая изучает любовные отношения между людьми в период кризисов — природных бедствий или актов терроризма.

Она говорит, что это распространенная тенденция — восстанавливать связи со своей старой любовью из-за того, что кажется: нет никакого завтра.

Сейчас это происходящее в Афганистане, природные катастрофы, ковид — людям кажется, что они живут в эпоху грядущего Армагеддона. И им хочется вернуться к человеку, которого когда-то любили, рядом с которым чувствовали себя в безопасности.

Итак, попытайтесь как можно честнее ответить на этот вопрос: зачем вы хотите вернуться к своей старой любви?

Вы действительно тоскуете по старым отношениям и хотите приложить максимум усилий к тому, чтобы наладить их? Или вам просто хочется унять беспокойство и тревогу, возникающие из-за пугающих новостных заголовков? Если последнее — то воспринимайте это как предупреждающий об опасности звоночек.

Курянски рекомендует узнать мнение друзей и родственников о вашем желании возобновить старые отношения — еще до того, как вы сделаете первый шаг к такому возобновлению.

Многие наверняка отреагируют отрицательно, особенно если ваши отношения были разорваны скандально.

Однако ваша цель — не само мнение ваших близких. Их реакция может спустить вас на землю и напомнить, почему ваши старые отношения были настолько проблемными.

«Будьте готовы к тому, что услышите мнение других. И большинство скажет: что?! Вы снова будете вместе? Ты шутишь! Зачем?»

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Для начала вспомните, почему ваши старые отношения были настолько проблемными

«Они вернут вам память о прежних днях, все те воспоминания», — рассуждает Курянски.

Вам придется как-то справляться с этими воспоминаниями — и самым трудным будет обсуждение этого не с родными и друзьями, а с вашим бывшим или бывшей.

«Это был довольно трудный момент, который нам пришлось преодолеть, — вспоминает де Алайа. — Оставить всё прошлое в прошлом. У отношений так много истории, которая тянет вас назад. Но вы должны договориться, что с сегодняшнего дня ваши отношения будут двигаться вперед с помощью прощения, общения и ощущения того, что всё начинается заново, с чистого листа».

Вероятно, многим из нас порой кажется, что мы тоскуем по прошлой любви, потерянной когда-то. Если мы подойдем к этому чувству реалистично и разумно, возможно, что-то хорошее из этого и получится. Но только в том случае, если оба человека будут на одной волне, если у них будет одинаковое понимание того, что потребуется для того возвращения.

Разные люди о том, как вернулись к бывшим партнёрам — Wonderzine

Мы начали встречаться, когда я училась в старших классах школы, он как раз окончил университет. Поженились, когда я была на втором курсе. Позже оба поняли, что поженились просто потому, что «так надо»: свою роль сыграли и родители, и вбитые в детстве установки про одного-единственного. Возможно, поэтому дальше всё получилось иначе, чем «жили долго и счастливо». Перед свадьбой мы сняли квартиру, в которую переехали буквально в первую брачную ночь, каждый от своих родителей. Опыта совместного проживания у нас не было. Все шишки мы набивали по ходу брачного сюжета. Бытовые вопросы решили, а признать, что нужно считаться с мнением партнёра, не получалось. Наверное, вырвавшись от опеки родителей, нам обоим нужно было глотнуть свободы, а не заводить собственную семью.

Особенно эти нововведения чувствовала на себе я. Например, муж считал, что я должна идти работать, параллельно получая высшее образование, либо делать это на каникулах. Я хотела доучиться в университете. Ещё он стал менее внимательным, чем до свадьбы. Мы постоянно ссорились. Тогда у меня в голове засела мысль: «Почему кто-то решает за меня, даже если я этого кого-то люблю?» Во время одной из таких ссор я уехала к родителям, полная решимости не возвращаться. Но родителей моё возвращение не вдохновило, мне намекнули, что нужно быть более гибкой и слушать мужа. Муж просил вернуться, обещал измениться. Я поверила. Примерно неделю он был внимательным, заботливым, как в первые полгода отношений. Потом вернулись конфликты и нежелание их обсуждать.

Через несколько лет мы окончательно поняли, что отношения трещат по швам. Но вместо того, чтобы разойтись, совершили классическую ошибку — завели ребёнка. Во время беременности мы действительно сблизились и как будто заново влюбились друг в друга, но причиной этого была моя гормональная буря, которая утихла после рождения сына. С ролью отца муж справлялся гораздо лучше, чем с ролью мужа, но я его не уже не любила и не видела смысла сохранять брак ради ребёнка. Когда сыну было два года, я заручилась поддержкой родителей (что стало приятным сюрпризом), сказала мужу, что собираюсь подать на развод, объяснила причину. Он ответил, что любит меня и сына, что сделает всё ради нас, и попросил год «испытательного срока».

Честно говоря, я не знаю, откуда взялся именно этот срок и почему я согласилась. Наверное, боялась неизвестности и клейма «мать-одиночка». Самое смешное, что из того года его снова хватило только на первую неделю. Но я честно «отмотала» положенный срок, после чего с чистой совестью подала на развод и переехала с сыном к родителям. Ещё года два после этого бывший муж пытался меня вернуть. Но я уже поняла, что быть матерью-одиночкой и в разводе совсем не страшно, все страхи я придумала себе сама. Сейчас я всё ещё наслаждаюсь вновь обретённой свободой. У бывшего мужа есть постоянные отношения, но он периодически намекает на воссоединение семьи. Я же вздрагиваю и думаю, что даже если мы останемся последними людьми на Земле и от нас будет зависеть будущее человечества, эволюцию снова придётся начинать от бактерий. Возможно, единственное, о чём я жалею, — о потерянном годе.

5 признаков того, что вы всё ещё держитесь за прошлые отношения — Wonderzine

Текст: Яна Шагова 

Расставание — болезненный процесс, который, тем не менее, важно прожить в полной мере. Тем, кто проходит через развод или разрыв отношений, хочется побыстрее выскочить из этого тягостного периода и никогда в нём больше не оказываться, но это ловушка. Если вы полностью прочувствуете событие и подведёте итоги, то полученный опыт окажется небесполезен (даже если он был болезненным, в нём наверняка было нечто ценное), вы сможете измениться и по-новому подойти к новым отношениям.

Если человек поспешно «выскакивает» из болезненного опыта, отрицая чувства, при помощи нового романа, алкогольной анестезии и других способов бегства, велик риск снова оказаться в старом сценарии. Можно начать новые отношения и даже вступить в новый брак, но всё ещё не завершить эмоциональное расставание с бывшим партнёром. Чем более трудными и болезненными были отношения, тем медленнее происходит этот процесс. Рассказываем, как понять, что ваше эмоциональное расставание ещё не завершено — и что с этим делать.

Вы убеждаете друзей, что можно (и нужно!) приглашать вас

на общие вечеринки

Задачу расставания можно сформулировать так: бывшие партнёры стараются снова стать друг другу чужими людьми. Единственное исключение из этого правила — родительство: после развода супруги, у которых есть общий ребёнок, перестают быть женой и мужем, но всё ещё остаются мамой и папой. В норме они приятельствуют и сотрудничают, когда дело касается ребёнка. Нужно признать, что это делает расставание сложным — но всё же посильным. Если же вас ничто не связывает, но вы настойчиво продолжаете искать встречи, значит, ещё есть потребность сохранять иллюзию общности. Это не очень полезно, потому что в такой ситуации вы отрицаете действительность.

Вы с бывшей женой или партнёром общаетесь, словно ничего не произошло, смеётесь над общими шутками, а после вечеринки садитесь в разные такси, томно глядя в окно? Обычно после таких встреч остаётся чувство тоски или даже отчаяния. Отрицание не несёт ничего хорошего, и людям, расставшимся после долгих отношений, редко удаётся стать друзьями. Для этого в любом случае нужен период «карантина», когда вы не будете видеться: он позволит перестроить роли. Если после этого вам всё ещё захочется дружить и общаться — пожалуйста: тогда это уже не будет приносить боли и внушать ненужные иллюзии.

Вы до сих пор злитесь

на родственников бывшего партнёра

Или друзей, которые плохо на него или неё влияли. Или на человека, роман с которым разрушил ваш союз. Такие чувства понятны, но они показывают, что эмоциональное расставание не завершено, а можно сказать, ещё даже практически не начато, потому что ответственность за отношения не вернули их участникам — вам и бывшему партнёру. Даже если каждые выходные бойфренд уезжал к маме вместо того, чтобы проводить их с вами, то дело не в маме, которая вечно его эмоционально шантажировала, а в поступке бойфренда, который всё-таки выбирал ехать к родным, а не пойти с вами в кино. Взрослый человек сам решает, какую дистанцию держать с родительской семьёй.

Если бывшая жена ушла к другому, то в целом всё равно, что это за человек. Важно, что жена приняла решение быть не с вами — это грустно, болезненно, но личность того, к кому она ушла, в общем не имеет никакого значения. Как ни странно, такой третий человек в отношениях — второстепенное, вспомогательное лицо. Со временем придёт понимание, что претензии нужно предъявлять именно бывшему партнёру. И тогда наступает следующая фаза — гнев, когда хочется злиться и рассказывать общим знакомым, каким монстром был ваш бывший или бывшая. Об этом следующий пункт.

Вы используете любую возможность обсудить его или её

Если вам хочется узнавать новости о бывшем партнёре, интересоваться, встречается ли он или она с кем-то, насколько плохо или хорошо живёт без вас — возможно, вы ещё не до конца приняли сам факт расставания. Это попытка продолжить отношения хотя бы так, мысленно. 

Как ни странно, разговоры в духе «Ну и подлец он был!» или «Ну и гадина она!» означают, что вы уже на несколько шагов впереди. В какой-то момент, когда вы проживаете любую утрату, наступает фаза гнева, когда вам хочется вспомнить все ошибки бывшего партнёра и обиды, нанесённые им. Это важный процесс: если отношения распались, значит, они по какой-то причине оказались нежизнеспособны. Гнев помогает вынести уроки на будущее, поэтому подавлять его не нужно.

При этом изливать злость на бывшего партнёра тоже не стоит: это не приносит облегчения, зато появляются поводы для новых конфликтов, и получается, что отношения продолжаются. Жалуйтесь друзьям, которые согласны вас слушать. Хорошим тоном будет предупредить, что вы хотите говорить долго и эмоционально, и спросить, есть ли у собеседника ресурс выслушать вас и посочувствовать (или даже поругать бывшего партнёра вместе с вами — иногда это бывает необходимо).

Вместо гнева может нахлынуть чувство вины; вы можете начать считать собственные ошибки и сожалеть о том, что не сделали всё иначе, хотя могли. Это характерно для ситуаций, когда инициатором расставания были не вы — правда, иногда и те, кто ушёл сам, начинают горько сожалеть и скучать. Опять же это нормально. Когда заканчиваются неудачные отношения, все представляют себе свободу и новые головокружительные романы. Никто не грезит о слезах, одиноких вечерах в обнимку с подушкой и ощущении покинутости.

Иногда такие болезненные озарения бывают полезны: так можно действительно увидеть какие-то ошибки. Но важно не ударяться в самоедство и помнить, что у любого поступка есть причина и ровно половина ответственности лежит на втором человеке. Вы провоцировали шумные ссоры? Возможно, ваш партнёр был эмоционально закрыт и скандал с последующим примирением были редкой возможностью почувствовать близость с ним. Это токсичный способ, но близость всё-таки лучше её отсутствия. Вероятно, в этом случае стоит подумать не о собственном вспыльчивом характере, а о том, чтобы в следующий раз выбрать более отзывчивого человека, который услышит вас до того, как вы начнёте кричать и плакать.

Вы ходите в аккаунт бывшего партнёра как на работу

Появление соцсетей осложнило процесс здоровой сепарации от бывшего партнёра. От аккаунта бывшего или бывшей лучше отписаться — это сильно облегчит вам жизнь Каждый раз, когда захочется зайти и промониторить, кого лайкает бывшая жена или бывший бойфренд, спрашивайте себя: а что сейчас происходит в моей жизни? Почему это вдруг стало важно?

Вполне вероятно, у вас остались чувства к бывшему партнёру: ревность, злость, обида, а может быть, вы ещё не до конца разлюбили его или её и очень скучаете. Важно соотнести эти чувства с тем временем, к которому они относятся. Сейчас вы уже не вместе, и если вы с бывшим партнёром или партнёршей не видитесь, значит, вы злитесь или обижаетесь на что-то в прошлом. О том, как быть с трудными чувствами, оставшимися после разрыва, мы поговорим ниже. Но для начала нужно признать: если вы решили разделить ваши жизни, значит, поступки и события в жизни вашего бывшего (или бывшей) уже не важны. А сильные эмоции, которые они вызывают, на самом деле относятся к ушедшим отношениям.

У вас есть потребность сравнивать бывшего партнёра с нынешним

В целом даже не важно, в чью пользу. Сама потребность доказывать (хотя бы себе, но часто и окружающим), что нынешние отношения лучше, или сожалеть об утерянных возможностях прошлых, указывает на то, что разрыв не завершён. Это соревнование может длиться долго. Чем больше обид осталось на бывшего партнёра, тем сильнее будет желание «обыграть» его.

Некоторые, напротив, застревают в чувстве грусти, когда кажется, что никто не может сравниться с утраченной любовью. К сожалению, оба варианта плохо сказываются на текущих отношениях и оказываются болезненными для самооценки.

Что делать

Чувства, которые оставил разрыв, нужно прожить. Звучит издевательски, так как то, что мы испытываем при расставании, одна из самых болезненных вещей на свете. К примеру, развод по шкале стресса Холмса и Рея стоит на втором месте после смерти партнёра: смерть оценивается в сто баллов из ста, развод — в семьдесят три. Расставание — это настоящее горе, и ничто, кроме времени и честного проживания этого горя, не изменит связанных с ним чувств.

Если у вас ещё не появились новые отношения, дайте себе время погрустить. Можете объявить официальный траур (серьёзно) и сказать друзьям, что в течение какого-то периода не хотите ходить на вечеринки и свидания или, например, выпивать. Назначьте себе любой траурный ритуал — спросите себя честно, чего вам сейчас совершенно не хочется делать. Не надо бояться, что теперь вы всегда будете хотеть сидеть дома и грустить — этого не случится. Традиции горевания в нашей культуре утеряны, и люди живут с огромными комками непрожитых чувств в груди. Это совсем не помогает, как говорят в американских фильмах «двигаться дальше» — напротив, заставляет ходить по кругу и парадоксальным образом снова и снова попадать в одинаковые травмирующие ситуации.

Многим помогает вести дневник или писать человеку, с которым вы расстались, не отправляя ему эти сообщения. В этих письмах полезно вспоминать радостные и болезненные моменты, говорить, что вам нравилось, а что бесило, за что вы благодарны и на что до сих пор злитесь. Это своего рода дневник, и это помогает завершить постоянный мысленный диалог, который всё ещё крутится в голове.

Помощь психотерапевта может быть полезна на любой фазе расставания, в том числе и для полного завершения разрыва, если спустя несколько лет сильные чувства всё ещё не отпускают. Я часто советую клиентам книгу Дафны Роуз Кингмы «Как пережить расставание» — это интересное и неожиданно позитивное руководство по проживанию всех фаз разрыва, включая «застревание» в эмоционально не завершённом разводе.

Фотографии: sata_production – stock.adobe.com, fotofabrika – stock.adobe.com

Почему мы возвращаемся к бывшим партнерам и как окончательно прекратить отношения?

Классический метод при расставании — дать себе время «на пострадать», чтобы не утонуть в собственных слезах и не душить эмоции искусственно. Отвели себе месяц? Плачьте, ешьте сладости, смотрите мелодрамы — вы имеете на это право. Ближе к концу обещанного себе срока вы почувствуете, что вам надоедает страдать.

Чтобы избавиться от желания вернуться к бывшему партнеру, возникающего каждый раз после случайной встречи, важно проанализировать ваши прошлые отношения.

Сядьте и напишите два списка. Первый — это плюсы и минусы бывшего партнера. Во втором подробно опишите все моменты, когда вам было с партнером хорошо, а когда плохо. Обычно во время составления этих списков вам перехочется возвращаться. Всякий раз, когда вы случайно встретитесь с прошлой любовью и почувствуете, что в сердце защемило, — пересмотрите эти списки и напомните подсознанию, что вы в силах мыслить критически.

Иллюзии и чрезмерный драматизм не облегчат ситуацию.

Поблагодарите себя за то, что вы были в этих отношениях и стойко перенесли расставание. Поймите, что вы оба сделали максимум и лучше уже не будет: будет либо так же, либо хуже. Позвольте себе на время не быть в отношениях. Поначалу понравится, потом будет ломать, а затем наступит очень здоровый период, когда вы полюбите себя, поймете, как прекрасен мир без угроз и оскорблений, и не захотите возвращаться.

И еще: разрешите себе заканчивать что-либо не так, как в боевиках. Помните, там всегда герой в последний момент спасается сам или спасает кого-то, идет, а за его спиной все взрывается? Так вот, разрешите себе не быть этим киношным героем. В реальной жизни бывают финалы неприглядные, негероические и некрасивые.

Конечно, если вы понимаете, что вас ничего не спасает и не помогает, лучше обратиться к специалисту: в этом нет ничего постыдного. Все проблемы стоит решать по мере их поступления.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Как бы ни было больно, стоит принять мысль, что «насильно мил не будешь».

Если партнёр действительно прекрасный человек и расстались вы по его инициативе, то постарайтесь принять мысль, что «насильно мил не будешь». Не хотите же вы, чтобы отношения держались только на вашей инициативе? Разве вас это устроит? Можно, конечно, пойти на крайние меры и оправдать себя тем, что это вам во благо: это ваши чувства, а он — лучший для вас партнер. В таком случае отнимите у любимого человека паспорт и привяжите к батарее. Прокрутите эту мысль в голове — такой исход сделает вас счастливой?

Стоит ли дать отношениям второй шанс? Можно ли вернуться к бывшему

Стоит ли возвращаться к бывшим? Получится ли войти в одну реку дважды и принесет ли это счастье? В каких случаях можно попытаться, а когда лучше зарубить эту мысль на корню?

Очередные отношения заканчиваются провалом, и вот ты сидишь с бокалом белого сухого, смотришь устало за окно, где мягко и размеренно падает хлопьями снег, и так грустно на душе… Так грустно от понимания, что давно не было чего-то серьезного, что давно не погружалась в круговорот эмоций и давно не ныряла на глубину…

А ведь с Андреем (или Ильей, или Костей) все было так классно! Вы много гуляли и часами могли разговаривать о том и сем. Ты знала о нем все — от любимой песни до ненавистной капусты, а он знал все о тебе. И вам было так хорошо рядом друг с другом! Но вы расстались…

И тут загорается огонек надежды, ведь ты задумываешься: а может, попробовать все вернуть? Может, стоит вернуться к Андрею (или Илье, или Косте)? Может, в этот раз все закончится совсем иначе?

Возобновление прошлых отношений — это один из тех вопросов, что не отпускают большую часть женщин. Да и мужчины думают об этом, что уж греха таить. Вот только целесообразность такого подхода весьма и весьма сомнительна. Что же делать? Давайте рассмотрим три ситуации:

• Когда инициатором разрыва были вы;
• Когда решение уйти было принято вашим бывшим мужчиной;
• Когда вы вместе приняли решение, что дальше вам не по пути.

Я ушла от него сама

Свидания, разговоры, прикосновения, физический и эмоциональный контакт, букеты и конфеты — все это, а также множество милых сердцу воспоминаний все еще томятся внутри вас. И это весьма ожидаемо, ведь человеческая психика устроена таким образом, что со временем мы вспоминаем только лучшие моменты. Но почему-то же вы тогда решили выйти из отношений, которые сейчас откликаются теплом в сердце. Встает вопрос: почему вы это сделали?

Вполне вероятно, что вы сейчас смотрите на причины разрыва и думаете, что все было не так уж и критично — эмоции улеглись, включился рационализм, да и можно учесть прошлые ошибки, чтобы не совершить их вновь. Вот только какова вероятность, что это получится?

Зачастую как в отношениях, так и после разрыва между партнерами остается целый список претензий и невысказанных обид, которые никуда не деваются. Но когда вы решаете дать отношениям второй шанс, список тут как тут — одно неосторожное слово словно спичка поджигает недовольство мужчины и женщины, которое, опять же вполне вероятно, они не научились гасить.

Давайте будем честны — даже если за время разлуки вы прошли полный личностный апгрейд, то прошел ли его мужчина? Уверены ли вы, что причина, по которой вы ушли в прошлый раз, со злорадной ухмылкой не поднимет свою голову сейчас?

Да и не стоит сбрасывать со счетов тот момент, что, уйдя от мужчины, вы ранили его чувства, обидели, задели эго. А тут решили вернуться и предоставили прекрасную возможность вам «отомстить». Нет, я не говорю о том, что мужчина разработает целый план мести, но он может неосознанно держать вас на расстоянии, будто опережая события, ведь в мужской голове будет проскальзывать мысль «она может уйти в любой момент, а я останусь снова один и с разбитым сердцем».

Что получаем в итоге? Если у вас нет взаимных обид и претензий, которые не были проговорены в свое время, а также вы уверены, что оба действительно изменились и в возобновленных отношениях не будет тех же проблем, что возникли в прошлый раз, тогда вы можете попробовать войти в ту же реку вновь. Если же полной уверенности по всем пунктам нет, то готовы ли вы второй раз пройти путь, конечная точка которого не изменится?

Он ушел от меня

А теперь давайте рассмотрим противоположную ситуацию — решение о разрыве отношений принял именно мужчина. И тут не важно, чем он руководствовался. Важно, что у вас вполне мог остаться незавершенный гештальт — воспоминания о лучших моментах, бесконечные «а если бы», желание повернуть время вспять, даже чувство вины, что именно вы виноваты в разрыве. В любом случае мысли о возврате к этому мужчине не отпускают. Но стоит ли подпитывать этот порыв?

Если вас тянет к нему, а он дал повод думать, что можно все вернуть (может, была случайная встреча или вы поддались слабости и написали несколько строк, а затем получили теплый ответ), то перестанете ли вы чувствовать страх, что мужчина вновь уйдет? Вполне вероятно, что вы возобновите отношения и наполните их счастьем и радостью, может быть, поженитесь и создадите новую ячейку общества, однако этот страх, который порождает неуверенность в себе и в отношениях, может преследовать изо дня в день.

Если мужчина видит женщину в роли своей жены, если он любит ее по-настоящему, то он сделает все, чтобы удержать эту женщину рядом с собой.

Один раз он уже принял решение, что не хочет продолжать отношения с вами, и где гарантия, что на очередном жизненном перевале он сделает противоположный выбор? И давайте не станем забывать, что самый крепкие отношения — это те, где мужчина любит женщину чуточку больше, чем она его. А если вы всеми правдами и неправдами добьетесь второго шанса, то ярко продемонстрируете, что нуждаетесь в мужчине сильнее, чем он в вас. Да, возможно, возобновленные отношения дойдут до стадии семьи, но велика вероятность, что это будет «игра в одни ворота». Не о такой сказке вы мечтали, согласитесь.

Тем не менее, бывают исключения из правил. Например, если женщина не встает в позицию просящего, а начинает работу над собой, качественно раскрывает собственную женственность, чтобы сильнее привлекать бывшего мужчину. В такой ситуации мужчина активизирует свой ресурс и начинает проявлять инициативу, стараясь добиться расположения этой женщины.

Понимаете, к чему я веду? Мужчина и женщина будто меняются местами: она хочет, чтобы он вернулся, но не демонстрирует это открыто, и тогда у мужчины появляется желание вернуться, он хочет, чтобы его приняли, и, соответственно, делает все для этого.

Мы вместе приняли решение о разрыве

И третья ситуация — когда оба партнера понимают, что дальше им не по пути. Я бы назвала этот вариант прекращения отношений самым осознанным, ведь и мужчина и женщина в какой-то момент поняли, что не могут сделать друг друга счастливыми. Может, со временем увидели разные цели и ценности, а может, так повернулись обстоятельства, однако в результате диалога было принято решение — ты для меня ценен и важен, но давай останемся друзьями. И вот тогда встает вопрос: сейчас что-то поменялось, если вы думаете о том, чтобы поднять лодку идиллии со дна?

В данном случае стоит очень хорошо проанализировать причину разрыва. Если вы разошлись, потому что в тот момент отношения и для вас, и для мужчины были скорее обузой, чем тылом, если они были не в приоритете и тормозили развитие, это одно. Если сейчас и у вас, и мужчины, шкала приоритетов в жизни выстроена одинаково, а обид и претензий друг к другу нет, то вы можете попробовать все начать сначала. Если же причина разрыва связана с тем, что относится к непримиримым противоречиям, то о каком возобновлении отношений может идти речь?

Мое экспертное мнение, подтвержденное годами консультаций и тысячами учениц, заключается в следующем: крайне редко стоит вернуться туда, откуда вас уже один раз прогнали или откуда вы сами решили уйти, так как очень велика вероятность, что рано или поздно ситуация повторится. Плюс за такими возвратами в большинстве случаев стоит не любовь, а неуверенность в себе, неудачи в личной жизни и сложности с поиском нового партнера. Там, где вы уже были, безопасно — вы знаете, чего ждать, там примут и приласкают. Но стоит ли игра свеч?

Почему я говорю, что возвращаться стоит крайне редко? Потому что случаются ситуации, когда один из партнеров на момент разрыва был не готов перейти на более глубокий уровень отношений, что, собственно, и привело к расставанию. Через какое-то время он созрел для этого и теперь готов к шагу, который боялся сделать раньше (яркий пример — ситуация Кейт Мидлтон). Если это ваш случай, тогда можно подумать над возобновлением отношений.

В любом случае постарайтесь смотреть на свои прошлые отношения не как на гавань, куда можно причалить, если жизнь решила устроить внеочередной шторм. Смотрите на них как на возможность впустить в свое настоящее нового партнера, с которым не будет тех проблем, что были в прошлом. Как на возможность построить отношения, где вас примут и полюбят такой, какая вы есть, где вы сможете выйти на новый, более качественный и счастливый уровень взаимопонимания и любви.

Да, встретить своего человека и построить с ним идеальные отношения — дело не пяти минут. Но если знать, что и как делать, если уметь видеть свое уже во время переписки и на первом свидании, а также если научиться кирпичик за кирпичиком строить храм отношений, который простоит не одно десятилетие, то вы никогда не пожалеете, что не поддались собственной слабости и не выбрали простой путь возврата к бывшему.

о чем стоит подумать, прежде чем вернуться к бывшему любовному партнеру — Нож

Почему хочется вернуться к бывшему романтическому партнеру?

Без причины не расстаются — факт. Но далеко не всегда к бывшему партнеру остаются негативные чувства: нередко причиной расставания было стечение обстоятельств или импульсивность. Если отношения были яркими и продолжительными, отходят от них долго. Часто при этом возникает мысль вернуться к бывшему партнеру, и это вполне понятно и нормально — не стоит корить себя за подобные мысли. Будьте уверены, вы не одиноки в этих размышлениях.

Побыв в одиночестве или повстречавшись с кем-то еще, человек может сравнить, как он себя чувствует в разных условиях, и осознать, что экс-любовник (любовница) был не так уж плох, а скорее, совсем наоборот. Тем более что со временем негативные воспоминания могут исчезнуть, а останутся только приятные. Разочарование в новых связях, усталость от того, что нужно снова проходить первые этапы романтических отношений, и чувство ностальгии — вот основные причины, по которым люди порой стремятся войти в одну и ту же реку дважды. Но не стоит сразу поддаваться этому желанию. Прежде чем назначить встречу «человеку из прошлого», стоит остановиться и всё взвесить.

О чем стоит подумать, прежде чем принять решение

Вспомните, из-за чего вы расстались. Через некоторое время после разрыва уже сложно вспомнить, почему так вышло. Но это лишь обман сознания: причина есть всегда, даже если вы как следует ее не проговорили. Вспомните, почему вы решили разойтись и что чувствовали в тот момент. Спросите себя: решена ли эта проблема теперь? И если нет, готовы ли вы с этим смириться?

Что лучше — быть одному или в отношениях с несовершенным партнером? После того как вы расстались с этим человеком, у вас наверняка возникали новые романтические увлечения, и они, очевидно, тоже не привели ни к чему хорошему. Прежде чем писать бывшему, подумайте, а так ли вам плохо в одиночестве? Дайте себе передышку от любовных приключений, побудьте наедине с собой. Тогда вы сможете лучше понять, чего хотите и так ли сильна потребность писать экс-возлюбленному (или возлюбленной).

Что вас подталкивает к возобновлению отношений? Полезно разобраться в том, почему вообще вы думаете написать бывшему партнеру. Вам с ним было так хорошо и вы жалеете, что разорвали с ним отношения? Или вам некомфортно быть в одиночестве и вы устали от неудач? Подумайте, не обманываете ли вы себя, когда идеализируете прошлые отношения. Лучше всего принимать решение тогда, когда в остальных сферах жизни дела у вас обстоят неплохо, чтобы мотивацией ваших поступков не стали отчаяние или тоска.

Остались ли сильные негативные воспоминания? Попробуйте вспомнить, что вас бесило в вашем партнере больше всего, это может быть что угодно: от манеры убираться дома до хобби. Дополните эти воспоминания обидами, которые нанес вам человек и которые могли послужить поводом к разрыву. Когда вы всё это представите в красках, спросите себя, по-прежнему ли вы так сильно хотите вернуться к бывшему партнеру? И только если ваш ответ — безоговорочное «да», можно попробовать восстановить отношения.

Сможете ли вы друг друга удовлетворить? Отсутствие новых привлекательных вариантов для любовных отношений — это не повод соглашаться на то, что вас уже однажды не удовлетворило. С одной стороны, возвращение к бывшему партнеру хорошо тем, что вы уже всё друг о друге знаете и процесс притирки пройдет куда быстрее. С другой, когда-то даже все его положительные качества не смогли удержать вас вместе. Подумайте, будет ли этого достаточно теперь? Вполне вероятно, что, пройдя через ряд неудачных любовных связей, вы сможете по-новому оценить своего экс-партнера и его плюсы всё же перевесят недостатки. Так или иначе все «за» и «против» стоит тщательно взвесить, а чтобы было нагляднее, стоит выписать их на бумагу.

Есть ли будущее у ваших отношений? Наконец, самое важное. Прежде чем возобновлять отношения, подумайте, сможете ли вы, пройдя через расставание, вновь доверять своему партнеру и испытывать к нему настоящую любовь? Учтите, что и у вас, и у него в промежутке были другие романтические увлечения, а взаимные претензии могли никуда и не исчезнуть.

Стоит ли возвращаться к бывшим отношениям

В нашей жизни бывают разные ситуации. Иногда, после разрыва отношений вдруг появляются вопросы о верности принятого решения. И некоторые, особенно те у которых на любовном фронте имеется ряд проблем, задумываются над тем, чтобы восстановить прежние отношения и начать всё с начала. Но стоит ли это делать? Всегда ли вторая попытка становится счастливым билетом в лучшую жизнь? Как правило, нет. Поэтому давайте разберёмся, почему не стоит возвращаться к бывшим.

Если ваши отношения потерпели крах и произошел разрыв, значит в них было что-то не так. Было что-то, что смогло пошатнуть, или вообще убить вашу любовь. А как известно, любовь вернуть ох как сложно! И здесь уже не важно, кто был инициатором разрыва: вы бросили партнёра, или он от вас ушел – отношения разрушены. А как говориться, в одну реку два раза не войдёшь.

Все это понимают, но всё равно многие пытаются возобновить прежние отношения. И даже не думают, к каким последствиям это может привести в дальнейшем.

Как разлюбить мужчину и остаться счастливой.

Почему уходят мужчины

Как правило, дыма без огня не бывает, поэтому мужья не расстаются просто так со своими женами. Психологами выделяется 7 основных причин, почему представители сильного пола решаются покинуть семейное гнездо:

1. Жена перестала быть интересной как женщина. Мужчины по своей природе являются охотниками, и если объект вожделения сам идет в руки, не противится, то азарт пропадает. Обычно женщины полностью посвящают себя быту, заменяя эротическое белье на бесформенную ночнушку.
2. Неудовлетворенность сексуальной жизнью, которая мужчинам важнее, чем женщинам. Супругу важно себя чувствовать альфа-самцом, что совершенно невозможно рядом с холодной женой, которая находит массу причин, чтобы отказать в сексе.
3. Супруга постоянно «пилит», рядом с ней вторая половинка чувствует себя неудачником. Такой женщине не угодить, она вечно всем недовольна, в то время как мужчинам крайне важно слышать похвалу.
4. Не сошлись характерами. Это достаточно распространенная причина, озвучиваемая при разводе. К этому также относят разные ценности, мировоззрение.
5. Неверность супруги. Такой поступок со стороны любимой женщины способен начисто убить мужское самолюбие.
6. Полюбил другую женщину. Интересно отметить, что нерешительный партнер будет жить с семьей, а новую возлюбленную оставит в роли любовницы. Зрелый и ответственный мужчина признается во всем жене и уйдет от нее.

Зачем возвращаются бывшие?

Согласно мнению психологов, каждый четвертый мужчина хочет вернуться к экс-супруге. Что ими движет:

• Зачастую мужской пол хочет вернуться в былой комфорт. Он привык, что в доме уютно, избранница проявляет заботу о нем, гладит рубашки, готовит любимые блюда, берет на себя оплату коммунальных услуг и т. д. Побыв некоторое время свободным человеком и поняв, что одному жить тяжеловато, он предпринимает попытку вернуться туда, где было хорошо и комфортно. С этой точки зрения партнерша не такая уж и плохая, а запросы не столь высокие, как казалось раньше;
• Если причиной развода стала любовница, то подтолкнуть к воссоединению с женой может стать расставание с разлучницей. Нагулялся, попробовал пожить с другой женщиной, разочаровался и осознал, что поторопился с решением разводиться;
• Случается, что экс-муж не может пережить разлуку: на него находит тоска, хандра. Чем дольше супружеская пара прожила под одной крышей, тем больше у них общего, в том числе семейных традиций и воспоминаний. После бракоразводного процесса мужчинам сложнее начать жизнь с чистого листа, особенно если мужчине больше 45 лет, так как большую часть своей жизни он провел рядом с одной женщиной. Эмоциональная привязанность к детям и избраннице будет притягивать его обратно;
• Если возлюбленный время от времени уходит и снова возвращается, то такое поведение является своего рода отдыхом перед новыми приключениями. В данном случае о любви речи нет. Семья для него является перевалочным пунктом, где можно почистить пёрышки.

Пройти тест и узнать какие шансы вернуть мужа

Ваши истинные чувства

Несмотря на вашу возможную грусть и тоску после разрыва, постарайтесь составить более полную и точную картину того, что вы действительно чувствовали, когда были вместе. Нередко человек с разбитым сердцем способен немного приукрашивать прошлые отношения. Вы можете стараться хранить лишь хорошие воспоминания и минимизировать негативные аспекты.

Прежде чем принять решение вернуться к бывшему, как следует обо всем подумайте. Вы чувствовали себя счастливой, довольной и любимой? Ваш бывший поддерживал вас? Защищал? Или это были отношения, наполненные конфликтами, непониманиями или другой отрицательной динамикой?

Если вам было скорее плохо вместе, чем хорошо, не стоит возвращаться. Это не принесет вам ничего, кроме страданий.

Похудела: чем пожертвовала София Тарасова ради «ВИА Гры» (новые фото)

Бразилец проезжает 36 км на велосипеде ежедневно, чтобы отвести любимую домой

Редкий кадр: Викторя Исакова показала подросшую дочь от Юрия Мороза (новое фото)

Принимать или нет?

Когда воссоединение невозможно

Можно выделить три фактора, при которых ни в коем случае нельзя восстанавливать отношения:

1. Если женщиной движет страх одиночества. Зачастую именно из-за этого она возобновляет контакты с бывшим. Страх остаться одной настолько силен, что она забывает про все обиды и неуважительное поведение с его стороны. Но скоро поведение супруга проявится снова и отношения вновь будут испорчены.
2. Если причина разрыва не устранена. К примеру, экс-супруг был любителем выпить, не упускал ни одной юбки, пристрастился к азартным играм и продолжает это делать, то представительнице прекрасного пола глупо надеяться, что после воссоединения все поменяется.
3. Если причиной сохранения семьи являются дети. Жить с опостылевшим человеком ради детей — самое худшее, что способны сделать родители, которым вместе жить невмоготу.

Право на второй шанс

Зачастую разрыв действует на супругов положительным образом, после примирения партнеры начинают новую, улучшенную семейную жизнь. Если вы оба осознали, что совершили ошибку, попробовать сойтись снова имеет смысл.

В этом случае доказательством серьезности намерений каждого из партнеров будут их поступки, направленные на избавление от проблемы, которая послужила причиной развода. К примеру, если глава семьи сутками пропадал на работе, что не нравилось супруге, то искренность его желания будет доказана сменой рабочего места. Если он регулярно употреблял алкоголь, то он посетит врача и т. д.

Хорошим знаком является сохранение дружеских отношений после расторжения брака. Вероятно, что позитивное общение помогло посмотреть друг на друга новыми глазами, сделать соответствующие выводы, понять своего избранника.

Причины ухода женщины от супруга

Почему женщины решаются на развод. Причинами этому могут быть некоторые материальные и психологические причины:

1. У супруги переполняется чаша терпения. Годами она сносила неуважение и оскорбления второй половины в надежде сохранить брак, но в какой-то момент терпение заканчивается, она решается на кардинальные меры.
2. Нежелание спутника жизни обзаводиться потомством может сыграть немаловажную роль в решении подать заявление о разводе. Ведь для женщины материнство является главным предназначением в жизни, если она понимает, что с этим человеком рождение детей невозможно, она с ним расстается.
3. Семья с человеком, страдающим алкоголизмом, обречена на провал. Некоторое время женщина будет бороться за отношения, оправдывать любимого, пытаться вытащить его из алкогольной ямы, но вечно это длиться не сможет. Женщинам необходимо крепкое плечо рядом, а тот, кто постоянно пьет, не сможет стать опорой семьи.
4. Некоторые мужья полагают, что рукоприкладство в семье вполне нормально, и регулярно это практикуют. Союз с таким мужчиной развалится, так как ни одна женщина не сможет долго терпеть физическое насилие.
5. Неверность одного из участников союза является тяжелым ударом и может спровоцировать развод. Доверие в паре пропадает, а простить предательство очень сложно.
6. Равнодушие может погубить любые взаимоотношения. Если женщина не чувствует себя желанной, любимой, о ней не заботятся, не одаривают вниманием, то он не станет жить с таким человеком.
7. Даже самую сильную любовь убивают материальные проблемы. Если мужчина мало зарабатывает или вовсе не работает, чтобы обеспечивать свою семью, но жена не будет себя чувствовать уверенно.

Пройти тест и узнать какие шансы вернуть мужа

Оскорбления и насилие

Это очень серьезно! Если вы состояли в отношениях, в которых подвергались эмоциональному, физическому, словесному или сексуальному насилию, а ваш бывший просит второй шанс… Остерегайтесь!

Отношения с партнером, склонным к насилию, ни к чему хорошему не приведут. Он злоупотребляет силой, а затем просит второй шанс, давая обещание, что ничего подобного больше никогда не повторится? Не верьте. Практически во всех случаях все повторяется вновь. Это порочный круг, который обычно требует какого-то психологического вмешательства. На данный момент вам необходимо лишь отпустить бывшего и двигаться дальше – это лучшее, что можно сделать для себя.

Почему женщины возвращаются к бывшим мужьям?

Случается, что после развода бывшие жена начинают понимать, что расставание стало большой ошибкой. Они начинают думать о том, как вернуться к мужу, от которого ушла.

Специалистами выделяется несколько причин, по которым жены пытаются воссоединиться с экс-супругом:

1. Главной причиной являются дети. Поняв, что своим уходом от благоверного она может причинить вред своим детям и им необходима полная семья, она старается приложить все усилия, чтобы исправить ситуацию.
2. Все познается в сравнении. Зачастую, оставшись без мужа, женщина осознает, что без мужского плеча рядом жить сложнее, нежели в своих представлениях. Она поняла, что трудно вести быт в одиночку, когда приходится выполнять не только женские обязанности, но и мужские. Кроме того, все финансовые вопросы также ложатся на хрупкие женские плечи.
3. Вспоминается только хорошее. Когда суды по расторжению брака заканчиваются, из памяти женщины стираются былые обиды, и она понимает, что еще любит экс-мужа. Начинать отношения с новым человеком она не хочет, поэтому решает воссоединиться с возлюбленным.
4. Случается, что супруг против ухода благоверной. Он ищет причины, анализирует, осознает свои ошибки и старается их исправить. Зачастую у него получается вернуть супругу. Женщина верит словам мужа, что он изменится и все исправит. Но семья сможет существовать дальше только в том случае, если проблемы действительно будут решены.
5. Еще одна причина, по которой женщина соглашается воссоединиться — это чувство жалости. В действительности это самое последнее чувство, из-за которого стоит сохранять семью. Невозможно вернуть отношения в прежнее русло, если между партнерами нет уважения и любви.

Особенность отношений после развода

Психологи утверждают, что адаптационный период после развода должен длиться не меньше двух лет. За это время человек успевает восстановить своё эмоциональное состояние.

Любопытно, что женщины могут себе позволить побыть в одиночестве примерно год, а вот мужчины стараются заполнить пустоту, вступив в новые отношения. Часто бывшие супруги не могут отдалиться друг от друга и общаются как близкие люди.

При этом сама конфликтная ситуация может ослабнуть и отношения становятся лучше, чем были в браке. Это даёт повод для размышлений: возможно, бывшим мужу и жене стоит начать всё сначала.

Cоветы психолога + Видео

Даже опытные психологи не могут дать однозначного ответа на этот вопрос. Наладить взаимоотношения после расставания крайне сложно, но, если экс-супруги готовы простить и принять друг друга, они еще испытывают чувства, воссоединение вполне возможно.

Как вернуться к мужу, от которого ушла?
Опытные специалисты рекомендуют:

• будьте другом для возлюбленного;
• обсуждайте то, что для вас важно;
• уделяйте больше времени любимому;
• поддерживайте семейные традиции, привлекая детей;
• избавляйтесь от вредных привычек;
• предотвращайте ситуации, которые приводят к скандалам и ссорам;
• влюбите в себя своего избранника снова;
• вспомните ваши совместные мечты и попробуйте их осуществить;
• работайте над собой, развивайтесь;
• попросите совета и помощи у друзей;
• избавляйтесь от недостатков и комплексов;
• не применяйте слезы, жалось и шантаж;
• не вспоминайте былые обиды;
• не говорите плохо о своем избраннике при родственниках и друзьях.

Пройти тест и узнать какие шансы вернуть мужа

Каждый человек может ошибиться. Нет безвыходных ситуаций и проблем, которые невозможно было бы решить. Дайте своему избраннику шанс. Если есть в отношениях любовь, то всегда можно вернуть в семью гармонию и мир.

Любовный треугольник. С кем останется девушка

Отношения треугольником и возврат дамы, которая таскает за собой бывших — это быстрый путь вниз. Этакий экспресс-курс куколдинга для мужчины, который твердо решил погрузиться вслед за падшей женщиной.

Мужчин, оказавшихся в треугольной игре, начинает сильно волновать кого женщина выберет в конце. Они дарят мимозы, спринтуют за ее машиной, и даже на тотальный игнор идут, лишь бы любимая вернулась. Для меня это выглядит как аукцион за лодку с пробитым днищем: краснолицые мужи поднимают ставки на то, что непригодно к плаванию. У суденышка может быть красивая корма и гладкие борта. Однако, попытка путешествия на этой красотке окончится только вычерпыванием воды и последующим падением на дно.

Глубоко под водой парня встретят донные рыбы. Они тоже питают теплые чувства к падали. Ведь живут тем, что делят остатки пищи, съеденной кем-то наверху. Эти существа не видят света, поэтому считают, что кроме темноты и грязи в мире ничего нет. Жизнь в темноте разлагает и уродует образ мужчины. Обитая в пучине разврата, он отращивает тонкие усики половых девиаций. На концах этих усиков мерцают скользкие шарики, привлекающие лишь таких же донных рыбешек. Так человек превращается в страшненькое и беспринципное существо, не вызывающее у людей даже жалости.
Написать в ВК

Снова вместе с Ex

Неважно, как долго или как быстро могли длиться отношения — встреча с человеком и узнавание его симпатий и антипатий, а также раздражающие мелкие причуды часто затрудняют полное избавление от них.

Независимо от того, приняли ли вы решение положить конец своим отношениям, или текст вашего партнера «, нам нужно поговорить, » положил начало разрыву, бывают моменты, когда разрыв с бывшим может казаться постоянным решением проблемы. что могло быть лишь временной неудачей.В эти времена причины для воссоединения часто перевешивают те причины, которые в первую очередь привели к разлуке.

Прежде чем думать о том, как вернуться к прежнему партнеру, важно быть на 100% уверенным, что вы делаете это по всем правильным причинам.

Мы рассмотрим потенциальные факторы, которые могут побудить вас вернуться к бывшему, а также дадим различные советы, как вернуть бывшего партнера в вашу жизнь.

причин вернуться с Ex

Помимо все еще порхающих бабочек в животе или того, насколько сильно вы скучаете по ним после долгого рабочего дня, есть более сильные мотивы, которые следует учитывать, прежде чем принимать решение преследовать прежнее пламя.

Связь исправима

Иногда нет ничего лучше, чем перерыв, чтобы по-новому взглянуть на отношения. Уход от партнера может дать шанс взглянуть на вещи более объективно: были ли мы слишком поспешны, чтобы прекратить дела? Сделали бы честный разговор лучше? Почему мы выбросили вещи, когда в отношениях еще оставалось столько любви?

Осознание того, что терпение, упорный труд и некоторые чувства, которые трудно отпустить, могут восстановить ваши отношения, часто является хорошим знаком, чтобы попробовать еще раз с бывшим партнером.

Один из вас или оба изменились к лучшему

Несмотря на обиду, оставшуюся после разрыва отношений с партнером, факт остается фактом: расставания, как правило, происходят по вполне обоснованным причинам. В то время как неверность и потеря интереса обычно являются причиной прекращения отношений, иногда конфликт личностей может быть причиной прекращения отношений.

Нахождение с партнером, который всегда не желает идти на компромисс, или с тем, у кого проблемы с открытием или проявлением привязанности, может, среди прочего, вызвать значительные трения в отношениях и привести к разрыву.

В подобных ситуациях иногда есть шанс, что любовь останется, несмотря ни на что. По прошествии достаточного времени и появлении нескольких признаков, свидетельствующих о положительном росте между партнерами, разумным выбором будет дать отношениям еще один шанс.

Доверие можно восстановить в отношениях

Поскольку доверие — основа самых здоровых отношений, его разрыв из-за измены или упорной лжи может затруднить продолжение отношений с партнером, который так сильно вас обидел.

Однако в случаях, когда есть искреннее раскаяние в нарушении доверия, и у вашего партнера есть возможности для честного разговора о том, почему произошло указанное нарушение, есть шанс возобновить отношения. Это, конечно, следует из соглашения о том, чтобы быть открытым и честным в будущем.

Вы оба готовы работать, чтобы снова сойтись вместе

Отношения требуют участия более чем одного человека. Вот почему, даже если вы готовы и взволнованы возможностью продолжить отношения с бывшим, важно, чтобы они были на одной волне с вами.

Как только вы и ваш бывший партнер примете решение дать совместной жизни еще один шанс, вы можете выполнить необходимые шаги, чтобы вернуть отношения в нужное русло.

Как вернуться с Ex

Когда вы приняли решение вернуться к бывшему, последнее, что вам нужно сделать, — это совершить те же ошибки, которые привели к разрыву отношений в первый раз. Чтобы этого избежать, нужно приложить целенаправленные усилия, чтобы вновь разжечь любовь и чувства, которые когда-то были разделены.Вот несколько осторожных шагов, которые вы можете предпринять, когда вернетесь к своему бывшему.

Не торопитесь, прежде чем связаться

Когда вам не терпится возобновить жизнь с бывшим, одна из последних вещей, которые вы захотите услышать, — это любой совет, предлагающий немного места, прежде чем делать решительный шаг, чтобы протянуть руку.

Однако вам следует знать, что любой, кто дает вам это руководство, заботится о ваших интересах. Потратив некоторое время, вы сможете глубже заглянуть внутрь себя, чтобы понять, чего вы действительно хотите от отношений, и сможете изучить, на каких языках любви вы можете лучше разговаривать со своим партнером.

Это также даст вам расстояние, необходимое для обдумывания любых изменений, которые могут потребоваться, чтобы вернуться в здоровую форму с вашим бывшим. Если вы предоставите партнеру немного места, это также даст ему возможность скучать по вам, позволяя ему понять, насколько для вас предпочтительнее быть в их жизни.

Подумайте о том, что могло случиться иначе

Выделив время отдельно от бывшего, вам следует выделить время на то, чтобы пересмотреть отношения, особенно отмечая те вещи, с которыми можно было бы справиться лучше или иначе.

Используйте это время, чтобы честно поговорить с самим собой о том, чем вы, возможно, способствовали окончанию ваших отношений. Это также хорошее время, чтобы глубже изучить, что сработало, а что нет у вашего партнера. На этом этапе очень важно подумать, можно ли сохранить отношения.

Если после тщательного обдумывания вторая попытка остается привлекательной, вы можете продолжить свои усилия, чтобы связаться с вами.

Поговорите со своим бывшим, чтобы поговорить об отношениях

Присмотревшись поближе и приняв на себя ответственность за ту роль, которую вы, возможно, сыграли в прекращении отношений, вы захотите использовать обретенную ясность, чтобы честно поговорить со своим бывшим партнером.

Позвоните им и спросите, готовы ли они честно рассказать о ваших отношениях. Если они открыты для этого, поделитесь новым пониманием того, что стало причиной разрыва, и получите их отзывы, чтобы узнать, разделяют ли они те же чувства.

Прислушивайтесь к любым альтернативным предложениям, которые у них могут быть, но всегда следите за тем, чтобы вы были на одной волне или, по крайней мере, на разумном компромиссе, когда дело доходит до серьезных вопросов, вызвавших трудности в отношениях.

Сейчас не время размышлять, кто был прав, а кто нет, а, скорее, время рассмотреть, что можно было бы сделать по-другому для более счастливого исхода.Вы также можете поднять настроение и обсудить более счастливые моменты в ваших отношениях.

Из разговора вы сможете понять, где они могут встать, когда дело доходит до того, чтобы снова вместе.

Повысьте возможность снова сойтись

После обсуждения прошлого с вашим бывшим партнером вы можете обсудить с ним возможность будущего.

Как вы это сделаете, может быть полностью зависит от вас и того, как вы интерпретируете их ответ.Тем не менее, может быть целесообразно провести несколько разговоров, в которых вы наверстаете упущенное и поговорите только как друзья, прежде чем начинать какие-либо обсуждения, которые могут привести к тому, что ваши отношения дадут еще один шанс вашим отношениям.

Пробный период

Когда дело доходит до того, чтобы вернуться к бывшему, обычно главное — медлить. Если они соглашаются на еще одну попытку сесть в седло отношений, вероятно, лучше всего потратить некоторое время, прежде чем прыгать и скакать в закат.

Дайте друг другу время вернуться к рутине — посмотрите, как мало споров разрешается на этом новом этапе.Изучите, насколько легко внедряются согласованные вами изменения, найдите время, чтобы убедиться, что это не просто поспешное и страстное решение. Вы хотите быть уверены, что возрожденные отношения смогут пережить будущие испытания.

В течение этого испытательного периода, возможно, будет лучше сохранить конфиденциальность ваших отношений. Это означает, что нужно действовать медленно, рассказывая друзьям и семье, что вы снова вместе, или публиковать сообщения об этом в социальных сетях.

Легкость восстановления отношений

После периода самоанализа, совместных обсуждений и пробного запуска, возможно, пришло время вернуться к полному общедоступному ходу вещей.

Уважение к чувствам партнера, согласие разрешать разногласия с любовью и достижение здоровых компромиссов для поддержания отношений должны занимать видное место во второй главе ваших отношений.

Слово Verywell

Конец отношений может быть очень болезненным, особенно когда в бывших партнерах по-прежнему присутствует много любви и взаимной признательности.

Хорошая новость заключается в том, что, когда дверь в отношения закрывается, правильное стечение обстоятельств может открыть ей еще один шанс с вашим бывшим партнером.

Потратьте время на оценку, честно поговорите с бывшим и разделите, что не сработало и что должно было быть в отношениях, может помочь вернуть ваши отношения в нужное русло.

Он все еще любит свою бывшую? 10 признаков того, что он не готов к новым отношениям

У вас были новые отношения, но что-то вас сильно беспокоит. Может быть, на ваши отношения все еще влияет фактор Ex. Расставание не означает полного прекращения любви с бывшим, с которым вы когда-то делились.Но любовь все еще существует, покрытая бременем всего, что разрушает отношения. Любовь не заканчивается решением оставить партнера и двигаться дальше.

Без сомнения, всегда возможно, что резкие комментарии будут непростительны, которых хватит, чтобы положить конец любви, которую ваш партнер когда-то имел с кем-то. Например, он может все еще так сильно любить свою бывшую, даже если она ему изменила. Каждая пара индивидуальна, поэтому каждая ситуация тоже индивидуальна.

Итак, как точно узнать, любит ли ваш парень свою бывшую или нет? Здесь мы собрали 10 признаков, которые помогут вам узнать, любит ли он своего бывшего и готов ли он к новым отношениям с вами.

1. Он испытывает ностальгию

Если он будет говорить обо всех положительных моментах своих прошлых отношений вместо отрицательных, то есть шансы, что он все еще любит свою бывшую. Если кажется, что он не испытывает обиды и горечи по поводу своих прошлых отношений, то это признак того, что он не совсем готов к новым отношениям с вами. Это знак, который даст вам понять, что в его сердце есть место для своей бывшей, и он все еще любит ее.

2. Он счастлив, когда видит свою бывшую

Вы не совсем искриться, когда испытываете горькие чувства к бывшему во время встречи с ним.Это лучший показатель того, что он все еще укрывает свою бывшую, если он теплый, добрый, кокетливый, дружелюбный или действительно счастлив видеть ее. Или, может быть, вы почувствуете, что он готов попробовать еще раз.

Во время отсутствия контактов с бывшим не пытайтесь убежать за своим парнем, так как все будет еще слишком свежо. В то время вы можете плохо судить, потому что не можете ясно мыслить, поскольку ваши эмоции будут серьезной помехой. Но если вы чувствуете, что он действительно слишком счастлив видеть своего бывшего, если они случайно встречают его, тогда это хороший шанс, что он все еще любит своего бывшего.

3. Он испытывает сильную эмоциональную реакцию, когда дело касается его Ex .

Ненависть — это не противоположность любви, это безразличие. Если ясно, что он не заботится о вас, и он почти не замечает взаимодействия с вами, значит, он безразличен, и вы должны понимать, что с его стороны нет любви.

Но есть шанс, что он испытывал сильное чувство любви к своему бывшему, если его реакция на бывшего была сильной. Ощутить сильные чувства можно по-разному.Показывает ли он крайнее счастье, когда случайно встречает своего бывшего? Выражает ли он крайнюю грусть и кажется, что скучает по бывшей? Просмотрите все эти вопросы, чтобы понять, любит ли он по-прежнему свою бывшую или нет.

4. Он пытается привлечь к себе внимание

Он может попытаться привлечь ее внимание, разместив свои фотографии в социальных сетях. И он надеется, что она обратится к нему, заметив эти фотографии.

Кроме того, он может дать ей намек на свои чувства, цитируя грустные или счастливые цитаты.По сути, он делает все это, чтобы привлечь ее внимание.

5. Пьяный набирает свою бывшую

Алкоголь — это способ вызвать эмоции, но ваш парень, вероятно, все еще испытывает чувства к своей бывшей, если он в состоянии алкогольного опьянения набирает ее. Если он регулярно обращается к ней в пьяном виде, это явный признак того, что он испытывает к ней сильные скрытые чувства.

Когда ваш парень чувствует себя эмоционально, его мысли могут вернуться к ее прошлым отношениям, если он звонит вам в пьяном виде. Вы получите представление о том, что он все еще испытывает сильные чувства к своей бывшей и не готов к новым отношениям.

6. Не удалял ее фотографии из соцсетей

Если вы заметили, что ваш парень не удалил фотографии своего бывшего из социальных сетей, то есть вероятность, что он все еще любит эти фотографии. Он наверняка попытается преследовать ее, находя неубедительные отговорки, когда вы противостоите ему. Например, он извинится, что это будет выглядеть грубо, это хорошая фотография или она теперь просто друг.

И, возможно, вы заметили, что он каким-то образом смотрел на эти фотографии, что было бы явным признаком того, что он все еще скучает по ней и не может жить без нее хорошо.

7. Он рассказывает о своем бывшем в интимные моменты

Несмотря на физическую близость, он все еще вспоминает моменты своей бывшей, что является наиболее очевидным признаком того, что он все еще любит ее, а не вас.

Во время кульминации представьте, что ваш парень зовет своего бывшего вместо вашего. Ситуация могла быть и хуже. Вы можете простить ему сравнение других вещей, но не этого. Сможете ли вы простить своему парню мысль о его бывшем во время секса с вами?

8.Он тянется к своему бывшему, много

Ваш парень может найти оправдания, чтобы поддерживать связь со своим бывшим. Может быть, он присылает ей случайные мемы или статьи, песни для прослушивания или скачивания. Это означает, что ваш парень хочет поделиться своими мыслями или переживаниями со своим бывшим, как раньше.

Обратите внимание: когда он получает хорошие или плохие новости, он хочет рассказать вам? Или он вернется к ее бывшему, чтобы рассказать ей все. Вы получите ответ, что ваш бывший все еще любит своего бывшего или нет.

9. Ваш парень активно подписывается на своего бывшего в социальных сетях

Возможно, вы заметили, что ваш парень постоянно отслеживает своего бывшего в социальных сетях. Он продолжает ставить лайки и комментировать ее посты. Обратите внимание на то, что он следит за всеми ее бывшими историями в Instagram или Snapchat? Если да, то он хочет снова поддерживать контакт с ее бывшим, и он все еще любит ее. В конце концов, вы можете решить, что ваш парень не готов к новым отношениям с вами.

10.Вы не чувствуете, что находитесь в новых отношениях

Находясь в новых и свежих отношениях, ваш парень не испытывает такого волнения и спешки. Период тусовки ваших отношений с парнем заканчивается в очень короткие сроки. Ваш парень ведет себя как старые ссорящиеся пары, поскольку он все еще скучает по своей бывшей. Определенно, это признак того, что он все еще любит своего бывшего, если вы почти не видите любви в этих новых отношениях.

Но ПОЧЕМУ они вернулись к своему токсичному бывшему, когда они могли получить меня?

Иногда мы тратим слишком много времени на размышления, почему тот, кому мы отдали столько себя, вернулся к тому, кто плохо обращался с ним и давал так мало в сравнении, и мы забываем сочувствовать, несмотря на то, что если бы мы это сделали, это действительно дало бы правдивые ответы о том, почему они ушли.Мы помним их обиду, мы помним истории, мы вспоминаем все, что мы делали, чтобы показать им другой путь, и на самом деле, если дело доходит до прямого выбора, с какой стороны намазывать маслом их хлеб, им, черт возьми, не следует оставьте нас для боли, поэтому, конечно, когда кажется, что они оставили нас, чтобы идти на боль, мы задаемся вопросом, что, черт возьми, с нами было не так.

Дело в том, что когда мы вникаем в сравнение в целом, это в любом случае снижает уверенность, когда мы считаем себя неадекватными нашему собственному воображению, предположениям и обобщениям, и, возможно, то, во что мы верим, является информацией, которую мы знаем.Когда мы сравниваем себя с токсичным бывшим нашим бывшим, когда мы были Великой девушкой / парнем, мы так заняты просмотром вещей через . Что со мной не так? / После всего, что я сделал, Фильтрует , что мы действительно не можем видеть этого человека и реальность.

Подумайте о жестоких отношениях и о том, сколько людей уезжают, и все же, зная, что этот человек и отношения токсичны, они возвращаются или отступают, когда слышат от этого человека. Они даже пойдут против собственного запретительного судебного приказа.Они все еще надеются, что на этот раз все будет по-другому и что они смогут изменить человека. Они могут ухватиться за такой случай, как день рождения, День святого Валентина или Рождество, убеждая себя, что их «волшебство» расставит все по своим местам, но в итоге разочароваться.

Обидчик может казаться всемогущим, потому что во время их участия, когда они были «в сети», это было потрясающе, а когда они были «выключены», это было похоже на ад. Эта динамика, вероятно, активировала побуждение заполнить пустоту и исправить ошибки прошлого опыта, который может простираться до детства.Может показаться, что обидчик является для них источником ценности и спасения, даже если на самом деле он больше похож на то, что он их мучитель. Они могут устать игнорировать звонки и чувствовать себя виноватыми, когда слышат мольбы своего обидчика выслушать их и то, как плохо они себя чувствуют. Виноваты могут поменять местами, и они убеждают себя, что спровоцировали это. И вот эти люди возвращаются.

Это может быть надежда, возможно, это просто нехватка сил для борьбы и отсутствие других вариантов. У них может быть то, что они считают незавершенным, в форме стремления к завершению или попыток заставить этого человека увидеть их точку зрения и получить их признание.Это может просто казаться более знакомым и комфортным, потому что, если не считать ядовитой вовлеченности, это все равно, что выучить новый язык и привычки в чужой стране, и это может показаться слишком неудобным. Они могут верить, что это все, чего они заслуживают, и что они действительно ничто без этого человека или что они не могут оправдать наши ожидания. Они все еще могут слышать резкую критику на повторении. Возможно, они надеялись, что общение с новым партнером приведет их в чувство.

Они возвращаются, и довольно скоро цикл злоупотреблений начинается снова.

Конечно, ужасно, что они вернулись из-за потенциального вреда, но когда мы чувствуем себя раненными из-за их возвращения и персонализируем его, мы забываем сочувствовать и осознавать травму, которую этот человек мог пережить, потому что мы ориентируясь на , нашу перспективу и позицию . В этом нет ничего плохого — это чертовски больно, и, признавая наши собственные чувства и мнения, а также наши истинные потребности, ожидания и желания, у нас есть возможность быть честными и признать, что наша собственная миссия, возможно, не была выполнена. настолько аутентичны, насколько нам хотелось бы верить, или что на каком-то уровне мы знали, что являемся защитной сеткой и буфером.И если они находятся в зоне, где на них сильно влияет их бывший, они недоступны. Мы знали, что они не все были вовлечены и что часть из них все еще была очень связана с этим токсичным бывшим, но мы надеялись, что при достаточном внимании, бывший будет забыт, и мы « вмешаемся » и, возможно, даже будем жить. долго и счастливо.

У нас есть , честно говоря, о том, почему нам больно, потому что на самом деле дело не только в том, чтобы этот человек вернулся к своему бывшему; это в первую очередь о том, что на самом деле побудило нас любить их, что вполне могло быть связано с нездоровыми паттернами.Это еще и нездоровые сравнения.

Если мы любим их, мы должны сопереживать, иначе все, что мы делаем, это думаем о себе, но называем это «мы». Часто, когда мы смотрим на собственные причины, по которым мы возвращаемся к нашим изворотливым отношениям, эти причины не выдерживаются в логическом холодном свете дня, но мы все равно сделали этот выбор , потому что это было то, через что мы должны были пройти, и мы часто действовали так, как чувствовали себя , даже если это приводило нас к боли, а не от нее.Мы могли бы извлечь уроки из этих идей в рамках более здоровых отношений, но, возможно, нам пришлось резать собственные зубы на некоторых из наших болезненных уроков. Несмотря на это, нам может быть трудно по-настоящему посочувствовать, если мы не сможем понять, почему они возвращаются, когда нам удалось держаться подальше от нашего собственного токсичного бывшего. Мы можем попытаться «заменить» их бывших, но мы пересекаем их и свои собственные границы — мы не кабинетные психологи, медсестры реабилитационных центров или даже заменяющие родители.

Это больно не только потому, что мы не хотим видеть их больными, но и потому, что мы пережили собственную потерю, но мы потеряем гораздо больше, если не обуздаем ее и не поймем, что на самом деле происходит.Конечно, мы могли бы принять, что их возвращение к токсичным отношениям должно означать ужасные вещи о нас (это не так) и что мы недостаточно хороши или хороши, но мы могли бы так же легко признать ситуацию такой, какая она есть. Мы видим, что человек, которого мы пытались полюбить, может не любить себя очень сильно и находится под влиянием токсичных отношений. Это информация о них и их положении, а не , а не о вас.

Ваши мысли?

Добавить в избранное

6 причин, почему вернуться вместе с бывшим — действительно ужасная идея

Возвращение к бывшей может быть действительно травмирующим опытом для вашего психического здоровья.

Период сразу после разрыва может быть чрезвычайно трудным, особенно если вы расстались в плохих отношениях. Со временем все становится лучше, и вы начинаете эмоционально выздоравливать. Однако это не означает, что вы не упускаете время, проведенное с бывшим партнером, и воспоминания, оставленные вами вместе. Иногда такие мысли могут даже вызвать у вас сомнения в решении расстаться.

Эти воспоминания и связанные с ними эмоции возникают довольно часто.Следовательно, вы найдете много пар, которые снова собираются вместе после серьезного разрыва. Но что происходит после этого? Что ж, они повторяют одни и те же ошибки, модели поведения и в конечном итоге еще больше причиняют друг другу вред. В такой ситуации определенно не рекомендуется возвращаться к бывшему, потому что это приведет к продлению эмоциональной травмы.

Также прочтите: Психолог дает 4 совета о плохих отношениях, которым вы никогда не должны следовать

Это шесть важных причин, по которым вам не нужно возвращаться к бывшему ради вашего психического здоровья:

1.Вы бы заселили

Неважно, кто инициировал разрыв, суть в том, что это произошло. Это произошло потому, что это никому не помогало. Может быть, вы думали, что это не работает или что вы заслуживаете лучшего. Итак, возвращение к тому же самому человеку сейчас было бы явным случаем урегулирования, отказав себе в счастье и душевном покое, которых вы заслуживаете.

Также смотрите:

2.Некоторые вещи не меняются

Основная природа человека не меняется в мгновение ока. Вы не должны поддаваться никаким изменениям, которые заметите. Вы можете попасть в тот же цикл и ситуации. Если вы оказались в такой ситуации, важно спросить себя, почему эти изменения не произошли, когда вы все еще были вместе. Этот вопрос поможет вам увидеть ситуацию в перспективе.

3. Это может вызвать эмоциональное насилие

Представьте, что вы снова со своим бывшим. Что теперь? Это может привести к тому, что ваш партнер будет воспринимать вас как должное и подвергнет вас тому же эмоциональному стрессу, прекрасно зная, что вы вернетесь к нему.Это явно форма эмоционального насилия, которую вам нужно исключить из своей жизни.

4. Вы попадете в тот же цикл

Вы, наверное, заметили, что люди расстаются, снова собираются вместе, а затем снова расходятся. Во всяком случае, вы сами были частью такого цикла. Вернитесь к своему опыту, вместо того чтобы повторять ту же ошибку и делать это циклически.Это только будет стоить вам вашего душевного рассудка.

5. Это может показаться эмоционально тяжелой задачей

Когда все усложняется, возвращение к бывшему может казаться задачей, которая оставит вас эмоционально истощенным. На этот раз вы можете приложить дополнительные эмоциональные усилия, чтобы все заработало. Если вы потратите свое время и энергию, это может привести к игнорированию вашего психического здоровья.

Токсичные отношения вредны для вашего психического здоровья. Изображение предоставлено: Shutterstock

Также прочтите: Вы в токсичных отношениях? Вот 5 контрольных знаков, на которые следует обратить внимание

6.Нерешенные проблемы могут вернуться

Вы расстались по какой-то причине. Спросите себя, была ли проблема решена и решена должным образом. Если ваш ответ отрицательный, велика вероятность, что это будет частью вашего уравнения с бывшим партнером. Избавьте себя от хлопот, особенно если ваш бывший не желает решать проблему.

Любить кого-то естественно, но если эта любовь причиняет тебе боль, лучше держись от нее подальше!

10 способов расстаться с прошлыми отношениями

Расставаться с отношениями, которые, как вы были уверены, будут длиться вечно или которые, как вы знали, были «единственными», болезненно.В то же время отпускание будет самым воодушевляющим делом, которое вы когда-либо сделаете. Любовь к другому — урок сама по себе. Жизненно важно научиться отпускать вещи и мириться с тем, что вы не можете изменить. Чтобы отпустить, вы можете переосмыслить границы и негативные модели взаимоотношений, стать более напористыми или принять решение прекратить контакты с токсичными людьми или другими людьми, которые причинили вам вред. Если вы научитесь понимать, что вы не можете заставить людей что-то делать или любить вас в ответ так, как вы хотите, вы освободитесь.

Чилийский поэт Пабло Неруда много лет назад писал: «Давайте щедро забудем людей, которые не могут нас любить». У некоторых людей не будет способности любить здоровым образом. Мы можем прислушаться к совету Неруды и пожелать им удачи в пути, прощаясь. Отказ от прошлых отношений во многом похож на оплакивание смерти. Вы заметите отрицание, гнев, рационализацию, навязчивые мысли об отношениях и другом человеке, среди прочего, и, в конечном итоге, принятие.

Вот 10 способов отпустить прошлые отношения и двигаться дальше.

1. Примите тот факт, что отношения подошли к концу.

Это самый сложный, но самый важный шаг на пути к избавлению от прошлых отношений. Если вы не осознаете и не осознаете тот факт, что все кончено, вы не сможете пережить горе и потерю. Вам нужно время, чтобы осознать свою боль и понять свои чувства. Принятие — это форма закрытия, которую нельзя игнорировать. Может быть полезна медитация, основанная на осознанности. В это время вы можете найти утешение в занятиях искусством, приняв участие в любимых хобби и друзьях.

2. Не торопитесь, чтобы справиться с болью.

Это ваше право оплакивать отношения, оплакивать их смерть и избавиться от последующей печали. Позвольте себе обработать отказ. Не избегайте более напряженных частей этого перехода. Не заставляйте себя преодолевать это в спешке. Это поможет вам лучше понять себя. Если вы более чувствительный человек, чем другие, и боретесь с проблемами отказа, возможно, сейчас самое подходящее время для поиска психолога или психолога, который поддержит вас и поможет залатать раны, оставшиеся от прошлых отношений.Часто напоминайте себе, что исцеление — это не гонка.

3. Не ходите в интернет и не планируйте месть.

Конфуций однажды сказал: «Прежде чем отправиться в путь мести, выкопайте две могилы». И в том, что касается горя, это очень уместно. Вы можете быть настолько обижены и сбиты с толку, что хотите, чтобы другой человек испытал то, что вы переживаете, а некоторые могут даже подбодрить вас на это. Никто не побеждает в игре мести. Пытаться обидеть другого из-за того, что вы расстроены, незрело, опасно и пустая трата времени.Если вы заняты местью, вы не лечитесь. Избегайте навязчивого отслеживания и поиска их в Интернете и в реальной жизни. Последнее, что вам нужно увидеть, это то, что они делают то, что вам когда-то нравилось вместе, или преследуют другого партнера. Чтение их сообщений также может удержать вас в ложных надеждах.

4. Не пытайтесь быть «просто друзьями», если отношения закончились не по обоюдному согласию.

Стремиться к платонической дружбе сразу после разрыва романтических отношений — это слишком, слишком рано.Никто не может так включать и выключать свои эмоции. Если вы или другой человек можете, это может быть признаком эмоциональной проблемы, которая может потребовать профессиональной помощи. Напомните себе еще раз, что вы не можете исправить, изменить или исцелить кого-то другого за них. Внезапное возвращение отношений к обычной дружбе не поможет избавиться от них. Если другой человек подталкивает вас к тому, чтобы вы стали его другом и оставались в постоянном контакте, это может сигнализировать об их собственных проблемах, связанных с отказом, контролем или плохими границами.Они также могут настаивать на вашей дружбе, чтобы им не приходилось чувствовать себя плохо или виноватыми из-за того, что расстались с вами. От вас не требуется быть друзьями или контактировать с этим человеком. Если отношения закончились обоюдно, вы можете попытаться подружиться с этим человеком позже, но вам все равно понадобится свое время и пространство, чтобы решить, что в ваших интересах. Имейте в виду, некоторых людей нужно будет любить издалека.

5. Не поддерживайте близких отношений со своим бывшим.

Некоторым это кажется очевидным, но для многих это легко может стать закономерностью.Кто-то расстается с вами, и вы соглашаетесь на продолжение близости после того, как они отвергли вас как партнера. Это нечестно. Это не только заставляет вас застрять в тупиковых отношениях, но и может дать одному из вас представление о том, что другой человек действительно хочет, чтобы вы вернулись, и отношения вернутся к жизни. Человек, инициирующий интимную близость, может думать, что это только до тех пор, пока он не найдет кого-то еще, за кем захочет. Это душераздирающе для человека, который был убежден, что это означает нечто большее. Продолжение интимных отношений с бывшим также не позволит вам уступить место другим отношениям, которые могут быть вам представлены.Вы снова испытаете любовь, и с кем-то, кто хочет быть перед вами и быть в вашей жизни, а не только ради «дополнительных преимуществ». Не соглашайтесь.

6. Снова полюбите свою жизнь.

Восстановите связь с друзьями, семьей и любимыми занятиями. Сделайте то, чего вы избегали из-за страха. Перефокусируйте свою энергию. Возможно, вы так много посвятили себя отношениям, что пренебрегали собой и своими любимыми вещами. Помните, что ваша самооценка будет хрупкой, и вы можете изрядно поплакать, когда пройдете через это.Ничего страшного. Составьте списки мечтаний и целей на предстоящий год, а затем выходите и воплощайте их в жизнь. Станьте волонтером в своем сообществе, отправляйтесь в путешествие, поднимайтесь в гору, соприкасайтесь с природой, пишите стихи, читайте книгу, сидите в тишине, посещайте занятия, сосредоточьтесь на своей карьере, вернитесь в школу — варианты бесконечны . Будьте тем, кем и чем вы всегда хотели. Запишите то, чем вы гордитесь, и пересмотрите список, когда почувствуете себя подавленным. Начав это путешествие любви к себе и принятия, вы обнаружите, что привлекаете качественные дружеские отношения, которые позволят вам быть самим собой.

7. Поразмышляйте над тем, что не сработало в отношениях.

Как только вы преодолеете горе и принятие, вы сможете видеть вещи более ясно. Возможно, когда вы думаете об отношениях, вы можете понять, что были тревожные сигналы или что-то, что вам не понравилось. Используйте это, чтобы улучшить все свои отношения — романтические или другие. Может быть, вы или другой человек были пассивно-агрессивными, избегающими конфликтов, созависимыми или приятными для людей. Концовка может быть удивительным началом.

8. Не торопитесь вступать в новые отношения.

Кто-то может попытаться как можно скорее заменить последние отношения, чтобы не чувствовать потери, одиночества или боли. Некоторые заставят другого человека ждать своего часа, поскольку одни отношения заканчиваются. Не заставляйте других ждать своего часа и не заставляйте кого-то спасаться. Несправедливо использовать других, когда вы пытаетесь забыть своего бывшего. К сожалению, вы не сможете играть по системе разбитого сердца. Если бы это было так просто, никому бы никогда не понадобилось читать статью о том, как отпустить и уйти от отношений, которые закончились.Когда придет время, вы это узнаете. Имея время и пространство, которые вы позволили себе, вы сможете лучше понять, будут ли эти новые отношения такими, которые будут здоровыми и позитивными.

9. Уберите свои фотографии, подарки и любовные письма.

Просыпаться от их фотографий и любовных писем не поможет вам отпустить и двигаться дальше. Вы будете продолжать романтизировать их и отношения, даже если они не были хорошими. Вы можете положить фотографии, письма и подарки вне досягаемости в специальную коробку на память, под замком.Если это слишком сильное искушение или человек был особенно ядовитым, вы можете сжечь сокровища как символический способ высвободить всю негативную энергию. Вы также можете изменить назначение предметов и превратить их в произведение искусства, отражающее то, что произошло. Другими вариантами являются пожертвование или переработка предметов.

10. Помните, что не всегда есть «одна настоящая любовь» для всех.

Некоторые люди приходят в нашу жизнь на короткий период времени, чтобы преподать нам урок или познакомить с новым способом мышления.Мы будем переживать одни и те же вещи, пока урок не будет усвоен. Хотя вы, возможно, любили кого-то и продолжаете любить, скорее всего, он не будет единственным человеком, которого вы когда-либо полюбите. Если это должно произойти, так оно и будет. Вам не нужно просить кого-то любить вас или заботиться о вас, как вы это делаете для них. Откройте для себя возможность того, что этот финал — начало чего-то гораздо лучшего, чем вы когда-либо испытывали.

Кредит предоставленной фотографии: PictoQuotes / Trudy Bloem через фотокнигу.com

Если ваш партнер делает что-то из этих 20 вещей, он не полностью переигрывает своего бывшего

Как бы здорово было начать отношения с кем-то, кто ведет себя с чистого листа, вы, вероятно, собираетесь встречаться с кем-то, у кого уже есть какая-то романтическая история. Хотя было бы здорово оставить прошлое в прошлом, иногда люди вступают в новые отношения, не будучи полностью забытыми бывшим. Итак, как вы узнаете, что ваш партнер еще не забыл своего бывшего? По мнению экспертов, есть некоторые варианты поведения, на которые стоит обратить внимание.

Как тренер по отношениям, Дженна Понаман, CPC, ELI-MP, говорит Bustle, что быть с кем-то, кто все еще одержим своим бывшим, никогда не является хорошим знаком. «Конечно, у всех нас бывают моменты, когда мы можем время от времени вспоминать или думать о наших прошлых партнерах, — говорит она, — но если вы все еще находитесь в точке, где ваш партнер не может отпустить то, что было тогда, это это знак того, что пора о тебе позаботиться «.

Когда кто-то вступает в новые отношения, прежде чем они действительно готовы, это только вызывает у обоих партнеров душевную боль.«В конечном итоге вы лишаете своего нового партнера возможности по-настоящему испытать себя», — говорит Понаман. Между тем, нынешний партнер будет чувствовать себя немного обманутым. Из-за этого стоит выяснить, в каком положении находится ваш партнер со своим бывшим.

Итак, как вы можете определить, что ваш партнер еще не забыл своего бывшего? По мнению экспертов, вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание.

1

Они все еще хранят фотографии своего бывшего

Это довольно очевидно, но если ваш партнер все еще хранит фотографии своего бывшего, он не преклоняется перед ними.«Это может быть в их кошельке, на их столе или где-то более скрытом, чем это, но они откажутся от этого избавиться, потому что они« все еще друзья »», — сказал директор Балтиморского терапевтического центра Раффи Билек, LCSW- C, — рассказывает Bustle.

Нынешний партнер обычно не ценит старые фотографии прошлой любви. Чаще всего он посылает сигнал, что кто-то все еще что-то там держит. «Если вы оказались в такой ситуации, спокойно, но твердо выразите свои чувства по поводу фотографии», — говорит Билек.Вы должны быть откровенны, чтобы дать понять партнеру, что с вами не в порядке. Но не менее важно следить за своим тоном. Воздержитесь от обвинительных слов, чтобы это не переросло в драку.

2

Они предлагают делать с вами то же самое, что они делали со своим бывшим

Если ваш партнер по-прежнему зациклен на своем бывшем, он может предложить делать то же самое, что и со своим бывшим. прошлый партнер. Например, ваш партнер может захотеть и дальше ходить в ресторан, который хранит много воспоминаний об их прошлых отношениях, или ходить в боулинг каждый второй четверг вечером, потому что именно так он поступал со своим бывшим.

«Люди, которые все еще связаны со своими бывшими, по-прежнему будут иметь эмоциональную связь с вещами и местами, которые они с ними связывают», — говорит Понаман. «Если они начинают новые отношения, даже если они все еще связаны с бывшим, естественно, что они захотят снова посетить эти места и попытаться заменить старые воспоминания новыми».

Если вы обнаружите, что это так, возможно, вам стоит обсудить это с вашим партнером.

3

Они вызывают своих бывших в разговоры из ниоткуда

Это может быть еще один довольно очевидный вопрос.Если ваш партнер постоянно находит способы вовлечь своего бывшего в ваши разговоры, он все равно может быть на нем зациклен. «Это, конечно, несправедливо и не круто», — говорит Bustle Джинни Ассимос, главный советник eharmony. «Я определенно был бы обеспокоен, если бы мне приходилось постоянно слышать о бывшем, и я чувствовал, что у него все еще есть неразрешенные чувства к другому человеку».

Если они склонны нервничать или нервничать, говоря о бывшем, это также признак того, что они на самом деле не позволили своему прошлому уйти.Ассимос говорит, что если вы оказались в такой ситуации, вы должны защитить свое сердце. «Будьте осторожны, если у кого-то есть бывший, который все еще сильно связан с их жизнью», — говорит она. «Не бойтесь задавать вопросы и выяснять, в каком положении находятся отношения. Как новый партнер в жизни этого человека, вы должны стать первым. Период».

4

Они вносят предложения о том, как вам следует действовать, исходя из того, как это сделал их бывший партнер

Если ваш партнер еще не полностью избавился от своего бывшего, он может предложить вам, как вести себя очень осторожно. похож на своего бывшего.Например, если их бывший был более чувствительным, но вы использовали юмор, чтобы поднять настроение, ваш партнер может посоветовать вам быть более чувствительными.

«Когда вы делаете предложения по изменению поведения вашего нового партнера, вы пытаетесь эмоционально заменить бывшего, по сути копируя его в этого нового человека», — говорит Ассимос. Если ваш партнер пытается заставить вас быть кем-то, кем вы не являетесь, это определенно о чем поговорить. Важно быть уверенным в себе и не позволять никому изменять себя.Если это так, на самом деле они влюбляются не в вас, а в человека, которым они хотят, чтобы вы стали.

5

Они приложат усилия, чтобы связаться с бывшим в день рождения

Если ваш партнер по-прежнему пытается сделать что-то необычное для своего бывшего в день рождения или праздники, это может быть проблемой. Как сваха и тренер по свиданиям Стеф Сафран говорит Bustle: «Это может означать, что они слишком связаны в настоящее время». Хотя она считает, что текст «С Днем Рождения» — это нормально (учитывая, что они говорят вам, и вы согласны с этим), все остальное может быть «немного серым».»

То же самое касается поддержания контакта в целом. Например, исследование 2016 года, опубликованное в журнале Personal Relationships , обнаружило связь между поддержанием контакта с бывшим и приверженностью своему нынешнему партнеру. В основном, люди, которые делают усилия, чтобы поддерживать связь с бывшим, как правило, менее привержены и менее удовлетворены в их текущих отношениях. Они также с большей вероятностью рассматривали своего текущего партнера как запасной план.

6

Они поддерживают связь со своими Семья бывшего

Если ваш партнер все еще поддерживает связь с семьей бывшего, это может быть признаком того, что он все еще держится за свою старую любовь.Как сказала Bustle тренер по свиданиям и отношениям Карла Ромо: «Люди не меняются быстро со временем».

Если ваш партнер был со своим бывшим очень долго, возможно, у них сложились тесные отношения с семьей бывшего. Возможно, это не имеет большого значения, если ваш партнер будет поддерживать с ним контакт время от времени, но это может стать проблемой, если они будут поддерживать связь только для того, чтобы оставаться в курсе жизни своего бывшего.

Если это так, поговорите со своим партнером о том, что вы чувствуете. «В конечном итоге это зависит от вас, хотите ли вы иметь отношения с кем-то, кто еще не полностью эмоционально доступен для вас», — говорит она.

7

Они будут избегать разговоров о своих бывших, если вы их расскажете

Если ваш партнер не имеет проблем в разговоре со своим бывшим, но отказывается говорить о них, если вы поднимаете этот вопрос, тренер по расставанию Ли Уилсон, говорит Бастл, они могли не двинуться дальше. «Это признак того, что говорить об этом слишком больно, и они, вероятно, все еще испытывают глубокие чувства к другому человеку», — говорит Уилсон.

Если это связано с гневом, это тоже может быть очень показательным.По словам Уилсона, гнев возникает из-за глубокой боли. Если вы вспомните бывшего партнера, и он начнет на вас нападать, возможно, ему все еще будет больно из-за того, как все закончилось. Это не обязательно означает, что ваш партнер хочет вернуться к нему. «Это естественно, что вас это беспокоит, но просто знайте, что это не означает, что ваши отношения обречены или что ваш партнер не хочет быть с вами», — говорит Уилсон. «Это просто часть человеческого бытия». Возможно, им просто нужно больше времени, чтобы зажить.

8

Они оправдываются, почему они не публикуют фотографии вас двоих в своих социальных сетях

Если ваш партнер никогда не публикует фотографии вас двоих в социальных сетях даже после некоторого знакомства, это что-то быть в курсе, терапевт по отношениям д-р.Алиша Пауэлл, доктор философии, LCSW, рассказывает Bustle. В конце концов, если вы какое-то время вместе, что тут скрывать? Конечно, вы не всегда можете полагаться на социальные сети, чтобы подавать вам сигналы о том, как развиваются ваши отношения — ваш партнер просто может быть не очень активен в Instagram или Facebook. Но если для вас важно использование социальных сетей, ваш партнер должен это учитывать. Как говорит Пауэлл: «Если ваш партнер не понимает ваших опасений или отталкивает вас, тогда вы должны понимать, что [они], возможно, на самом деле не серьезно настроены заниматься чем-то долгосрочным с вами.«

9

Они всегда реагируют на сообщения своего бывшего в социальных сетях»

«Если ваш партнер постоянно следит за социальными сетями своего бывшего, то я бы задал вопрос, действительно ли они над ними», — сертифицированный консультант и эксперт по отношениям Дэвид Беннетт рассказывает Bustle. Одно дело — оставаться друзьями в социальных сетях. Другое дело — постоянно проверять социальные сети бывшего, а затем эмоционально реагировать на то, что они видят. По словам Беннетта, если вы «над кем-то», вы игнорируете их. .Вы можете задаться вопросом, все ли у них в порядке, но вы не будете пытаться найти их в социальных сетях. Хотя этот или любой другой признак может не означать, что ваш партнер хочет снова встречаться со своим бывшим, он все еще может испытывать к ним чувства.

«Если их бывший когда-нибудь вернется или проявит интерес, тогда могут возникнуть проблемы», — говорит он. «Если бы мой партнер постоянно проявлял признаки эмоциональной привязанности к бывшему, я бы настаивал на том, чтобы не слышать об их бывшем постоянно. Более чем справедливо настаивать на [этом] вашем партнере… не сосредотачивайтесь постоянно на своем бывшем.

Вам нужно делать то, что делает вас счастливым и что хорошо для ваших отношений.

10

Они будут много извиняться, почему вы не разобрались в отношениях К следующему уровню

Если ваш партнер не переборщил со своим бывшим, вы можете почувствовать отсутствие у него обязательств в ваших отношениях ». Они не решаются брать на себя обязательства в отношении будущих событий или действий, поэтому они придумывают отговорки, чтобы оправдать свое поведение. «, — рассказывает Bustle тренер по свиданиям и отношениям Розалинд Седакка, CLC.«Они не используют язык, который заставляет вас чувствовать себя особенным, поэтому вы чувствуете себя неуверенно в своих отношениях».

Кто-то, кто готов иметь преданные, долгосрочные отношения только с вами, сделает это известным. Вам не придется задаваться вопросом, думают ли они все еще о своем бывшем, потому что они прилагают усилия, чтобы строить с вами планы и показать вам, насколько они заботятся. Если вы чувствуете отсутствие связи, говорит Седакка, признайте это: «Спросите своего партнера напрямую и доверяйте своей интуиции, можете ли вы им верить.»

Если вы думаете, что ваш партнер все еще цепляется за чувства, которые он испытывает к своему бывшему, это может вызвать проблемы в ваших отношениях, даже если вы этого не осознаете. Вот почему делиться своими мыслями и страхами, независимо от того, насколько неловким будет разговор. быть, важно. Если ваш партнер все еще разговаривает со своим бывшим, и это вас беспокоит, скажите ему. Не преуменьшайте свои чувства и не списывайте это на ревность. Вы заслуживаете отношений с кем-то, кто полностью присутствует и готов к все новые замечательные вещи, которые приходят с вами.Не бойтесь делиться своими чувствами в отношениях, и, надеюсь, ваш партнер поймет, что прошлое действительно должно остаться в прошлом.

11

Они все еще эмоциональны, когда говорят о своем бывшем

То, как ваш партнер говорит о своем бывшем, поможет вам понять, что он может чувствовать к своему бывшему. «Если они становятся эмоциональными, вполне вероятно, что есть неразрешенные чувства, которые все еще необходимо решить», — говорит Bustle клинический психолог Сабрина Романофф, PsyD.Ваш партнер может быть в процессе обработки разрыва, поскольку он говорит с вами об этом.

12

Большинство историй, которые они рассказывают, связаны с их бывшими

Это огромный красный флаг, когда большинство известных историй жизни вашего партнера связаны с их бывшим. Как сказал Bustle Кэт Блейк, психотерапевт и коуч по разводам из LICSW: «Это означает, что они не дистанцировались эмоционально. У них также либо недостаточно содержания жизни в одиночку, либо они продолжают интерпретировать мир так, как будто они все еще в этих отношениях.»

13

Они рассказывают вам о своем бывшем

Некоторым людям все равно придется взаимодействовать со своим бывшим в таких случаях, как совместное воспитание детей. Но если ваш партнер часто говорит вам о своих разногласиях, борьбе за власть и т.д. и драма, это плохой знак. «Даже если этот человек хочет продвинуться вперед в новых отношениях интеллектуально, он не будет по-настоящему эмоционально доступен, если он вовлечен в такого рода динамику со своим бывшим», — говорит Блейк. может быть признаком того, что ваш партнер не примирился с прекращением отношений или что ему еще нужно поработать над исцелением, прежде чем отношения снова станут существенными.

14

У них все еще есть сообщения от бывшего на телефоне

Даже если ваш партнер не переписывается активно, это может быть тревожным сигналом, если у вашего партнера все еще есть сообщения от бывшего на телефоне. «Вы не только виновны в хранении всех текстов, но, несмотря на то, что находитесь с вами, они могут все еще находить утешение, время от времени перечитывая тексты своих бывших», — говорит Bustle Джулия МакКерли, сертифицированный тренер по отношениям. Ваш партнер может по-прежнему занимать для них место в их сердцах.

15

Они извиняются за то, почему они все еще общаются со своим бывшим

Одно дело, что ваш партнер нуждается в постоянном общении со своим бывшим. Но другое дело — извиняться, почему они до сих пор этим занимаются. «Иногда ваш партнер может использовать такие фразы, как« мы просто друзья, и мне нравится поддерживать связь »,« я не перестану писать им текстовые сообщения. Они важны для меня »или« они помогли мне пережить трудные времена, так что мне нравится быть рядом с ними », — сказал Bustle лицензированный профессиональный консультант Марк Шумейкер.«Эти фразы могут быть безобидными на первый взгляд, но могут быть тревожным сигналом, если они сопровождаются некоторым вызывающим беспокойство поведением».

16

Они не могут признать свои ошибки

Если ваш партнер не может признать свою часть того, почему отношения потерпели неудачу, это может стать проблемой для ваших отношений в будущем. Как говорит Bustle сертифицированный коуч по разводам Андреа Хиппс из LBSW: «Когда мы видим только виноватого другого человека, мы остаемся на связи с ним и заманиваем себя и наших будущих партнеров в ловушку усталого повествования.»

17

Они плохо отзываются о своем бывшем

Если вашему партнеру нечего сказать, кроме плохого, о своем бывшем, это еще один признак того, что он не полностью над ним. По словам Хиппса, партнера, который полностью эмоционально доступный «должен быть в состоянии выразить благодарность за то, что у них было, и ориентированный на будущее подход к тому, что они берут с собой из этого». Это также может дать вам некоторое представление о том, как они могут подойти к отношениям с вами.

18

Сначала они звонят бывшим, когда им есть чем поделиться

Хорошее или плохое обновление — ваш партнер должен сначала поделиться им с вами.Но если их бывший — первый человек, о котором они думают, их бывший может все еще иметь над ними власть. Как сказала Bustle Сьюзан Тромбетти, эксперт по взаимоотношениям и генеральный директор Exclusive Matchmaking: «Ваш партнер может узнать мнение своего бывшего и подтверждение, которое сначала покажет, что он не полностью над ним».

19

Они все еще хранят некоторые вещи своих бывших дома

Если зубная щетка их бывшего все еще там или вы всегда находите одежду в шкафу, вам, возможно, придется обсудить это со своим партнером.По словам Тромбетти, это предметы, которые необходимо упаковать, вернуть или выбросить, особенно если вы и ваш партнер встречались какое-то время. Если ваш партнер не может расстаться с предметами своего бывшего, возможно, он не переживет.

20

Они отмахиваются от ваших забот

Если у вас интуиция ощущение, что ваш партнер все еще испытывает чувства к своему бывшему, не игнорируйте это. Есть шанс, что они говорят или делают то, что заставляет вас так себя чувствовать.Но это также явный признак, если вы рассказываете об этом своему партнеру, и он отмахивается от ваших опасений. Как сказала Bustle психотерапевт Тесс Бригам, «терапевт тысячелетия»: «Если вы подойдете к партнеру и расскажете ему, что вы чувствуете, а он отвергнет ваши чувства и скажет, что вы сошли с ума, это одно лишь говорит вам о чем-то». Неважно, ругается ли ваш партнер, он больше не любит своего бывшего; вам нужно сосредоточиться на том, почему вы не чувствуете себя комфортно в этих отношениях ».

Исследования:

Rodriguez, Lindsey & Overup, Camilla & Wickham, Robert & Knee, C.& Amspoker, Янтарь. (2016). Общение с бывшими романтическими партнерами и текущие результаты отношений между студентами колледжа: Общение с бывшими партнерами. Личные отношения. 23. 10.1111 / pere.12133.

Эксперты:

Раффи Билек, LCSW-C, директор Балтиморского терапевтического центра

Доктор Алиша Пауэлл, доктор философии, LCSW, терапевт по взаимоотношениям

Дэвид Беннетт и эксперт по взаимоотношениям

Dr.Сабрина Романофф, PsyD, клинический психолог

Кэт Блейк, LICSW, психотерапевт и тренер по разводам

Тесс Бригам, психотерапевт

Источники:

Jenna-MPC, знакомства и отношения тренер

Джинни Ассимос, главный советник eharmony

Стеф Сафран, тренер по сватам и свиданиям

Карла Ромо, тренер по отношениям, автор Contagious Love

Ли

, тренер по разрыву отношений Розалинд Седакка, CLC, коуч по свиданиям и отношениям

Джулия МакКерли, сертифицированный коуч по взаимоотношениям

Марк Шумейкер, лицензированный профессиональный консультант

Андреа Хиппс, LBSW, тренер по разводам

эксперт и генеральный директор Exclusive Matchmaking

Что нужно знать перед сексом с бывшим

бывших обычно попадают в одну из двух категорий: тех, кого мы блокируем в социальных сетях и избегаем переходить улицу, и тех, кого мы мечтаем о том, чтобы приземлиться в наших личных сообщениях и столкнуться с хорошей прической — возможно, раздуть пламя, которое никогда не гаснет. полностью.Но как насчет бывших, с которыми мы поддерживаем связь — ну, знаете, тех, у кого загораются наши телефоны в 2 часа ночи? Можно ли когда-нибудь переспать с ними?

Кто-то может возразить, что свидание с бывшим партнером — идеальная договоренность. Они уже знают ваши самые интимные изгибы и щели, и вы можете избежать неловкости в первый раз, когда делитесь своим обнаженным телом с кем-то новым. Потому что в конце дня (или ночи), даже если они однажды испортили вам сердце, секс с бывшим плюсовым человеком — это просто безобидное свидание на родной территории, верно? Может быть, а может и нет.

Если вы испытываете искушение сойтись с одним из бывших, читайте дальше. Мы обратились к некоторым экспертам по взаимоотношениям, чтобы прочесать радости и подводные камни, связанные с возвращением под знакомые простыни, вместе с некоторыми новыми и улучшенными правилами игры. Но держите это близко к сердцу и разуму: не всегда разумно заниматься сексом с бывшим.

Для начала откровенно поговорите с самим собой о том, почему вы хотите это сделать.

Есть ли искра надежды на то, что ночь горячего секса может воскресить месяцы или годы утраченной любви? Вы одиноки и жаждете физических прикосновений, а теплое тело бывшего — одно из предсказуемых удобств? Вы пытаетесь унять боль, ища ложное, возможно, токсичное чувство комфорта? Что бы ни подпитывало вашу мотивацию, независимо от того, насколько просто или сложно, четко об этом говорите.

Допустим, вы боретесь с некоторыми проблемами с изображением тела, и вы находитесь не в том месте, где вам комфортно снимать одежду и быть уязвимым с кем-то новым. С бывшим, даже если однажды они вызвали у вас самую безудержную неуверенность, по крайней мере, вы знаете, чего ожидать. Вы уже знаете, какие надоедливые комментарии, тонкие раскопки или безжизненные отзывы они могут или не могут бросить вам. Так что в этом смысле это безопасно, правда?

Ронда Ричардс-Смит, психотерапевт и эксперт по взаимоотношениям, говорит, что зачастую именно незнание того, что может принести будущее, удерживает нас привязанными к бывшим, даже если это кажется невинным.Поэтому откровение о том, где вы находитесь, означает не осуждение себя за желание заняться сексом с бывшим, а сострадание к себе. «Прежде чем вы согласитесь снова поделиться своим телом с этим человеком, остановитесь и подумайте об этом. Отношения закончились по какой-то причине, так почему ты думаешь вернуться к сексу? » она сказала.

Поскольку спонтанная связь может быть захватывающей, каждое действие влечет за собой последствия, которые мы должны пережить позже. Эти последствия могут оказаться безобидными и забавными, но что, если это не так?

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Ричардс-Смит говорит, что в своей практике она обнаружила, что главная причина сожаления людей — это их импульсивные действия. «Если вы возьмете за привычку делать паузу и быть полностью честным с самим собой, учитывая, что произойдет после принятия решения, вы можете быть удивлены своим решением», — говорит она.

Потому что секс с бывшим ’ t всегда так же просто, как безобидная возня на знакомой территории.

Понятно — заманчиво вернуться за чем-то еще приятным. Ваш план может заключаться в том, чтобы дать им доступ к вашим эрогенным зонам, при этом прикрыв сердце замком, но даже самые мастерские планы иногда идут наперекосяк.

Конечно, существуют очевидные опасности, такие как возрождение давних чувств или возможность того, что один из вас питает фантазии о возобновлении отношений, в то время как другой может не разделять того же желания. Но может ли погружение пальцев ног в знакомые воды угрожать затопить ваше будущее более неясными способами?

Ричардс-Смит говорит, что консультировала многих клиентов, которые находятся в вращающейся двери между несколькими бывшими любовниками.Она предупреждает, что из-за этого они и другой человек могут эмоционально застрять на месяцы или годы.

«Если вам было больно в предыдущих отношениях, можно легко рационализировать близость с одним или несколькими бывшими, сказав себе:« Ну, я хочу быть одиноким и не привязанным, потому что я не могу позволить себе обидеться. кто-то новый. Я могу позволить этим людям снова разбить мне сердце, потому что они уже делали это раньше, поэтому я знаю, чего ожидать. Но я не могу позволить своему сердцу разбиться по-другому », — говорит Ричардс-Смит.

В большинстве случаев идея шагнуть в неизвестность и страх снова оказаться уязвимым кажется рискованным и непреодолимым, заставляя вас возвращаться к привычным рукам.

Почесывание зуда может замедлить процесс заживления — для вас или для них.

Если вы все еще несете факел для своего бывшего и замечаете, что горите вопросами о том, что могло быть, возня с этим человеком может нарушить ваше исцеление. На самом деле, Ричардс-Смит говорит, что если мысли о бывшем все еще остаются камертоном в вашем сердце, любой контакт с ними вообще — от взаимодействия в социальных сетях до текстового общения — может подорвать вашу способность развиваться дальше.Но из-за какого контакта вы скатывались с их кровати и на цыпочках направлялись к их туалету в 4 часа утра? Это может замедлить ваше выздоровление до мучительной скорости.

Ричардс-Смит говорит, что это может помешать вашей способности смотреть на отношения — и на отдельного человека — через новую призму. «Одна из проблем, связанных с сексом с бывшим, заключается в том, что у каждого бывшего партнера есть место в вашей жизни. Поэтому, если вы занимаетесь сексом с этим человеком, это задерживает способность обрести хоть какое-то подобие решимости, а также поиск партнеров, которые могли бы удовлетворить вас во всех сферах.”

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Допустим, вы каждые выходные отправляетесь в город в поисках нового партнера, IRL. Или, может быть, вы экспериментируете с различными приложениями для знакомств, пытаясь заполучить новый плюс один. Но если вы тайно занимаетесь сексом со своим бывшим? Это может создать эмоциональный барьер между вами и возможностью новой любви.«Вы можете думать, что вы открыты и активно ищите, но в зависимости от ситуации вы можете обмануть себя и вызвать чувства, которые вам крайне необходимо обработать и отпустить», — говорит Ричардс-Смит.

Или, может быть, именно вы объявили о разрыве — разорвали обязательства и больше никогда не смотрели сквозь тот же эмоциональный фильтр. Но что, если ваш бывший читает совсем другую книгу — втайне надеясь, что вы снова будете вместе? Если это так, то, приветствуя их в своей спальне, они могут остаться в ловушке нереальной истории.

«Это может стать действительно липким и сложным занятием сексом с кем-то, с кем вы активно пытаетесь избавиться или кто, возможно, пытается избавиться от вас. Во время выступления можно обмениваться смешанными сигналами, что сбивает с толку одного или обоих. Потому что момент страсти может заставить людей думать, что они чувствуют то, чего на самом деле совсем не чувствуют. В действительности один из вас мог бы надеяться, что есть потенциал, а другой мог бы просто удовлетворить свои физические потребности », — говорит Ричардс-Смит.

Хотя некоторые исследования показывают, что бывший секс может помочь вам быстрее двигаться вперед …

Dr.Стефани Шпильманн из Государственного университета Уэйна опубликовала исследование 2018 года в Springer’s Archives of Sexual Behavior , , в котором установлено, что сон с бывшим в большинстве случаев не оказывает негативного воздействия. Фактически, после разработки двух отдельных исследований, Спилманн определил, что обмен оргазмами с бывшим положительно влияет на обоих участников. Получили ли испытуемые выгоду от медленного движения, а не от внезапного разрыва связи, или же их нежно утешило продолжительное общение, результаты исследований были довольно ясны: даже в тех случаях, когда кто-то плакал в подушку и бесконечно тосковал по своему бывшему партнеру. , секс не помешал их выздоровлению.

Доктор Венера Николино, доктор медицинских наук, доктор клинической психологии, ведущий семинара WeTV Marriage Bootcamp и автор бестселлеров Bad Advice , (он же доктор V), говорит, что исследования такого рода — это «просто бросить в корзину, когда дело доходит до понимания бывшего секса », и что решение делать это (или нет) является нюансированным и уникальным для каждого человека. Что наиболее важно, она не является поклонницей стигмы, которая часто вращается вокруг представления о связи с кем-то, кого вы когда-то любили.Ее позиция такова: если вы чувствуете, что хотите это сделать, это решение, которое вы должны принять и принять. Просто обязательно исследуйте свои причины и прежде всего проверьте свои чувства. Но определенно не ругайте себя за это.

«Нам сделали выговор — даже внушили страх — при одной мысли о сексе с бывшим. Мы слышим: «Противостоять бывшему сексу любой ценой!» Если вы пытаетесь избавиться от кого-то, я бы не рекомендовал это, но исследования показывают, что это не так вредно, как когда-то считалось », — говорит доктор.V.

Хотя это и бывает редко, некоторые бывшие считают, что это простой договор с низким уровнем риска …

Обычно это зависит от пары факторов: один — основа ваших отношений с бывшим, и два — если у вас есть совместимые цели в рамках договоренности. Это может означать изучение возможности возродить то, что когда-то было, или осознанный план удовлетворения сексуальных потребностей друг друга, не вызывая беспорядочные ожидания ответа на телефонные звонки или объяснения вашего местонахождения.

«Я видел случаи, когда секс с бывшим может абсолютно работать какое-то время, где существовала устоявшаяся, случайная дружба, помимо романтических отношений, и где было взаимное уважение без затяжных эмоций», — говорит Ричардс-Смит. «Но это не то, что обычно хорошо работает в течение нескольких лет, по крайней мере, на взаимовыгодной основе. В конце концов, кто-то либо обнаруживает, что никогда не терял чувства привязанности, либо вновь установил эту привязанность ».

Итак, если вы ’ собираетесь принять сексуальное предложение вашего бывшего ’ , вот правила для защиты вашего сердца.

Во-первых, состояние взаимосвязи (или ее отсутствие) должно быть предельно ясным. Потому что разрывы отношений случаются чаще, чем вы думаете — такие, которые приводят к слезливым и ревнивым обвинениям. «Я работаю со многими клиентами, которые живут, полагая, что они все еще находятся в отношениях, даже после того, как их партнер дал понять, что отношения закончились. Поэтому очень важно быть осторожным при прояснении границ », — говорит Ричардс-Смит.

Во-вторых, Ричардс-Смит советует четко уточнить график.Как долго вы планируете заниматься этим — до тех пор, пока один из вас не встретит того, кому вы хотите посвятить себя, или это всего лишь разовый случай? Если вы планируете продолжить это какое-то время, когда возникают неприятные ситуации — скажем, если вы случайно встретитесь с ними в одном из ваших бывших тусовок, возможно, получите место в первом ряду, чтобы они играли со своим новым поклонником, — как и когда вы поймете, что пора это прекратить? «Вы должны быть реалистами, зная, что секс с бывшим в большинстве ситуаций не длится долго», — говорит Ричардс-Смит.

В-третьих, заранее поговорите — желательно в одежде. «Вы должны быть прозрачными. Вы пытаетесь двигаться дальше? Вы занимаетесь случайным сексом и с другими партнерами? Какими бы ни были детали, будьте откровенны, а затем будьте готовы выслушать их отзывы », — говорит Ричардс-Смит.

Обязательно сначала ведите открытый разговор (желательно в одежде) и создавайте прозрачные границы.

Другими словами, выходить из штанги после четырех выстрелов, вероятно, не самое ответственное время, чтобы подумать о том, чтобы раздеться с человеком, который однажды вырвал вам сердце из груди.Это также означает, что лучше не присоединяться к бывшему в спальне без предварительного разговора по-взрослому — до того, как штаны упадут на пол. «Это не самый сексуальный способ сделать это, но вы подвергаете риску свое или чужое сердце, когда импульсивно уступаете своим физическим потребностям», — говорит Ричардс-Смит.

Приготовьтесь к поворотам сюжета.

Итак, у вас и вашего бывшего есть повестка дня — вы знаете, каковы ваши намерения, вы установили основные правила, и вы оба поклялись никогда не волноваться, если один из вас обнаружит доказательства другого любовника.Но эмоции могут быть умным сценаристом, уводящим вас в захватывающий момент, когда вы думаете, что знаете, что будет дальше.

Ричардс-Смитс говорит, что важно заранее обсудить некоторые конкретные сценарии. «Вы можете подумать, что это не станет драматичным и беспорядочным, но вас может ожидать грубое пробуждение, если вы позволите себе расслабиться».

Ричардс-Смит говорит, что он также идеально подходит для того, чтобы выразить свои надежды и мечты на будущее. «Если вы стремитесь к заключению брака в ближайшие несколько лет, вам следует сообщить об этом, потому что может возникнуть предположение, что вы оба хотите быть одинокими в течение долгого времени и что секс может продолжаться.

Возьмите на себя обязательство периодически проверять договоренность — вне спальни.

Не думайте, что то, что работает для вас или вашего партнера сегодня, сработает через шесть месяцев — эмоционально или физически. Ваши желания и взгляды — или их взгляды — могут резко измениться. То же самое и с вашими стандартами и приоритетами в личной жизни. Легко недооценить, насколько сильно вы можете измениться за год, поэтому позвольте себе развиваться. И обязательно проверяйте себя и своего бывшего по мере вашего прогресса.

«То, что вам нравилось год назад или даже два месяца назад, может больше не вписываться в вашу жизнь сегодня. Вы уже не тот человек, которым были в прошлом месяце. Поэтому, учитывая это, заранее составьте план, который гласит: «Если кто-то из нас улавливает чувства или расстраивается из-за чего-то, что мы обнаруживаем или слышим, мы собираемся обсудить это, или сделать передышку, или полностью прекратить контакт, «» — говорит Ричардс-Смит.

Будьте осторожны, чтобы слова, сказанные в момент страсти, не вернулись в ваше сердце.

Наше тело и разум могут распадаться по образцам, которые запускают старые привычки, особенно когда их стимулирует человек, который хорошо знает, как отправить наши нервные окончания в безумие удовольствия. «Моя самая большая рекомендация всем моим клиентам при обсуждении статуса отношений и их границ — никогда не говорить об этом в постели. Ваш разум может по привычке двигаться в самых разных направлениях, даже в места, которые больше не реальны », — говорит Ричардс-Смит.

В спальне не должно происходить серьезных разговоров.

Если вам не ясно, где вы стоите с этим человеком, когда вы находитесь за пределами спальни, не принимайте близко к сердцу ничего, сказанное в то время как в кровати , независимо от того, насколько поэтично она распакована. А если произносятся слова, от которых вы не спите поздно ночью, ходите по полу и смотрите на экран телефона, делясь черновиками текстовых сообщений с подругами? Не оставляйте это без внимания. «Обязательно вернитесь к тому, что было сказано, и попросите разъяснений в более позднее, менее страстное время», — говорит Ричардс-Смит.

Если вы собираетесь поделиться своим телом с бывшим, убедитесь, что ’ не испортят ваше отношение к себе.

Ричардс-Смит говорит, что саботаж бывшего партнера — обычное дело. Так же, как они, вероятно, запомнили вашу эрогенную зону, они также знают ваши эмоциональные горячие кнопки. «Я консультировал клиентов с бывшими партнерами, которые славились тем, что говорили вещи, заставляющие их застревать, чтобы они оставались доступными для сексуальных контактов.Так что, если вы собираетесь разделить себя с бывшим физически, они могут сеять в вас семена, иногда даже подсознательно, чтобы удержать вас от привлечения кого-то нового «.

Мы должны быть осторожны при фильтрации информации от других, особенно от тех, кто знает, как активировать наши самые захватывающие области. Люди, с которыми мы живем в одном пространстве, производят на нас впечатление при каждом обмене энергией. Мы воздействуем друг на друга как явным, так и подсознательным образом. «Любой, кому вы позволяете находиться в непосредственной близости от вас, может сажать семена, поэтому важно помнить о том, хорошие они или плохие, — говорит Ричардс-Смит.«Убедитесь, что любая правда, которую они создали о вас, не стала вашей правдой».

И помните: ваше прошлое больше не нуждается в вас, но ваше будущее нуждается в вас.

«Если вы действительно стремитесь найти с кем-то любящие и здоровые партнерские отношения, вы должны быть готовы испытать дискомфорт и уйти в незнакомое, чтобы получить это. Этот шаг нельзя пропустить », — говорит Ричардс-Смит. «Это то, в чем люди часто не хотят признаваться самим себе».

Ричардс-Смит предупреждает, что именно из-за избегания уязвимости бывает сложно думать о бывших, потому что знакомство может быть галлюциногеном.В зависимости от нюансов отношений и причины разрыва это может вызвать у вас опьянение прошлым, от которого вам нужно избавиться. У вас может быть необычная возможность — в комнате далеко, в коридоре вашего офисного здания или напротив бара, потягивая коктейли и придумывая, как привлечь ваше внимание. Но если ваши глаза прикованы к экрану телефона, ожидая красного света от бывшего партнера, вы можете не обращать внимания на возможность, которая может окрасить ваше будущее более ярким образом.«Люди часто недооценивают то, как неполный разрыв связей с предыдущими отношениями, которые не сработали, закрывает их от будущих отношений — или даже просто забавные способы сосредоточиться на улучшении себя как отдельного человека», — говорит она.

Итак, если вы искренне желаете заняться сексом с бывшим, у вас есть полная свобода получать удовольствие. Но если это подрывает вашу уверенность, ставит под сомнение вашу ценность или приглушает ваше видение будущего? Возможно, пора взять свое сердце — вместе со всей одеждой — и бежать.Хотя отпустить и принять неизвестное может показаться пугающим, это необходимо для осознания человека, которым вы пытаетесь стать. Потому что ваше прошлое больше не нуждается в вас, как ваше будущее.

---

Чтобы получить больше подобных историй, подпишитесь на нашу информационную рассылку .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.

No related posts.