несколько полезных рекомендаций ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Когда отношения между мужчиной и женщиной только начинаются, они всегда полны страсти и нежности. Но конфетно-букетный период не может длиться вечно. Общий быт, воспитание детей и ворох повседневных обязанностей не оставляют ни сил, ни времени на проявление нежных чувств. Романтические вечера и приятные сюрпризы остаются в прошлом. Люди начинают воспринимать друг друга как должное, и чувства постепенно угасают. Но ведь каждому человеку, независимо от возраста и стажа семейной жизни, хочется чувствовать хоть часть тех бурных эмоций, которые были раньше. Поэтому часто люди задаются вопросом: как вернуть страсть в отношения?

Из этой статьи вы узнаете:

• Каковы причины исчезновения страсти в отношениях
• Как вернуть страсть в отношения с мужчиной
• Как вернуть страсть в отношения с женщиной
• Какие ошибки способствуют исчезновению страсти

Основные причины исчезновения страсти в отношениях

То, что люди называют влюблённостью, во многом обусловлено «химией». Когда мы влюбляемся, в мозгу происходят определённые химические процессы, которые и вызывают ту самую страсть и желание. Гормоны, которые вырабатываются в организме, позволяют влюблённым жить активной сексуальной жизнью без какой-либо дополнительной стимуляции полового влечения. Необходимость же вернуть страсть в отношения обусловлена тем, что со временем желание стало совсем не таким сильным, как раньше. Это происходит по разным причинам:

• Изначальная неискренность

Страстные сексуальные отношения могут быстро сойти на нет, если у человека изначально не было такого уж сильного желания. Не зря существует столько анекдотов о том, как женщины имитируют оргазм. Современные дамы склонны акцентировать внимание на том, чтобы соблазнить мужчину и удовлетворить все его желания, чтобы тем самым привязать к себе. При этом о собственном удовольствии они зачастую забывают. Аналогичная ситуация встречается и у мужчин, которые в начале отношений пытаются показаться более сексуально активными, чем они есть. Естественно, что подобный самообман не может продолжаться долго.

Проходит время, и женщина устаёт каждую ночь изображать удовольствие. Секс для неё – как вторая работа, ведь в постели она привыкла только лишь исполнять желания своего партнёра.

Даже не самый чуткий мужчина не может не заметить, что любимая избегает близости с ним. Это становится причиной того, что сексуальное желание пропадает и у него. Этого может не произойти разве что с таким мужчиной, который изначально нисколько не заботился о чувствах своей партнёрши. При таком отношении никогда ничего хорошего не получается: ссоры, размолвки, даже измены, а в итоге и окончательное расставание – если, конечно, вовремя не вернуть страсть.

• Слишком спокойная обстановка в семье

Часто вопрос о том, как вернуть былую страсть в отношениях, возникает у образцовых пар, при том что в семье царит уважение и любовь друг к другу. Учёные называют эту ситуацию парадоксом сексуальной близости: когда люди очень близки между собой, в отношениях нет какой-то «перчинки» и желание незаметно сходит на нет.

• Недостаточная эмоциональная близость между партнерами

С женской точки зрения секс и любовь неотделимы друг от друга. И чтобы секс действительно приносил женщине удовольствие, она нуждается в эмоциональной близости. У мужчин же часто эмоциональные порывы возникают не «до», а только «после», и в этом может быть причина несовпадения желаний.

• Абсолютная уверенность в будущем

Вопрос «как вернуть страсть и романтику в отношения?» не зря чаще задают именно те люди, которые уже не первый год в браке. Для многих штамп в паспорте представляется своеобразной гарантией того, что партнёр «никуда не денется». Возникает иллюзия, что в эти отношения больше не нужно ничего вкладывать. Поэтому жёны меньше следят за собой и перестают радовать мужей вкусным ужином, а от мужей невозможно дождаться ни комплимента, ни подарка.

Мужчины часто не желают брать на себя ответственность за благополучие семьи, а женщины не устают ежедневно об этой ответственности напоминать. Исправить эту ситуацию можно только совместными усилиями. Оба должны вести себя так, как в первые месяцы знакомства, когда они вкладывались в развитие отношений: только так они смогут вернуть прежнюю нежность и страсть.

• Разделение эмоциональной и сексуальной составляющих

Далеко не всегда умение общаться друг с другом и комфортный совместный быт являются гарантией регулярных и страстных сексуальных отношений. Для некоторых людей эмоциональная привязанность и половое влечение – это две совершенно разные вещи. И если партнёры привыкли считать, что любовь и секс практически не связаны, может возникнуть такая ситуация: человек испытывает влечение к кому-то на стороне, но при этом остаётся верен своим семейным отношениям, в которых практически нет страсти и даже просто секса.

• Наличие конфликтов в семье

Если много лет муж и жена живут в постоянных конфликтах, естественно, что они перестают испытывать друг к другу какое-либо желание. Некоторые люди способны высказать накопившийся негатив и избавиться от него, в то время как у других состояние обиды только нарастает, а сексуальное желание блокируется.

Вернуть страсть в отношения не удастся, если в семье ежедневно происходят ссоры и скандалы, которые эмоционально выматывают обоих партнёров и могут загнать их в состояние депрессии. Подобный стресс – злейший враг сексуальных отношений. Решить эту проблему можно только в том случае, если муж и жена научатся слышать друг друга и решать возникающие разногласия спокойно.

• Слабое влечение друг к другу

Иногда причины, по которым человек избегает секса, весьма банальны. Это может быть плохая личная гигиена партнёра, лишний вес и прочие факторы, связанные с внешностью. Далеко не всегда это становится причиной разрыва отношений, но вот страсть может поутихнуть, и вернуть её без изменения своих привычек не получится.

Но бывают ситуации, когда человек ничего не может изменить в отношении своего партнёра к себе. Дело в том, что та самая «химия» во многом обусловлена компонентами нашего ДНК. Природой задумано так, что страсть возникает между людьми с максимально различным генетическим кодом. То есть, далеко не всегда тот человек, который нам интересен и с которым мы можем построить отношения, будет максимально привлекательным для нас в сексуальном отношении.

• Изменение поведенческой модели

Иногда женщина начинает использовать самые разные методы, чтобы вернуть страсть в отношения, не понимая, что причина всех проблем в ней самой.

Например, если супруга слишком сильно вжилась в роль матери и начала относиться к мужу, как к ребёнку, он перестаёт воспринимать её, как женщину. Виновником подобной ситуации может быть и мужчина, который стал относиться к любимой совсем иначе, чем это было в начале отношений. В этом случае тоже придется постараться вернуть страсть в отношения.

• Добровольное подчинение

Среди прекрасного пола распространено убеждение, что можно вернуть ушедшие чувства, если начать выполнять любое желание своего мужа, не считаясь с собственными интересами. Мужчину такая ситуация может устраивать, а со временем он даже привыкнет, что любое его слово воспринимается как приказ.

Особенно часто такая ситуация возникает в семьях, где мужчина больше зарабатывает, и жена чувствует себя зависимой. А итог у подобных отношений только один – мужчина перестаёт уважать свою партнёршу, а она больше не способна испытывать к нему влечение.

• Проблемы в сексе

Если секс не приносит удовлетворения, то человек со временем теряет желание заниматься им снова и снова. Такое случается с женщинами, которые не испытывают оргазма, а также с мужчинами, которые переживают из-за проблем с эрекцией или длительности полового акта. Секс для них заранее ассоциируется с провалом, поэтому близость происходит реже и реже. Не зная, как вернуть страсть в отношения с мужем или женой, неудовлетворённый таким «сексуальным расписанием» человек может начать давить на партнёра, что только усугубляет существующие проблемы.

• Наличие психологических проблем у партнеров

Либидо может пострадать из-за внешних проблем: стресс на работе, плохие взаимоотношения с родственниками, усталость.

Речь может идти и о проблемах, оставшихся с детства. Если в детстве человек перенёс насилие, тем более сексуальное, или в нём намеренно воспитывали отвращение ко всему, что связано с сексом – это почти всегда вызывает проблемы в интимной жизни.

• Эффект переноса

Эта ситуация возникает, когда люди уже очень долго живут вместе и начинают воспринимать друг друга как членов семьи. В результате секс с партнёром подсознательно воспринимается как инцест, то есть нечто запретное. Также перенос имеет место, когда кто-то из пары сильно связан со своими родителями или кем-то из родственников. Это незримо становится причиной множества проблем и конфликтов. Вернуть страсть в таком случае может помочь только психолог.

Отношения каждой пары уникальны, и в каждой семье есть свои проблемы, над решением которых нужно работать сообща. Оба партнёра должны анализировать свои поступки, стараясь не повторять допущенных ошибок. Важно понять, в чём причина охлаждения ваших отношений, и приложить все усилия, чтобы вернуть в них страсть. Супруги должны быть открыты друг другу и настроиться на диалог, чтобы вместе прийти к решению своих проблем.

Читайте также: Чем отличается любовь от влюбленности: главные признаки и психология чувств

Как вернуть страсть мужчины

Итак, что же может сделать женщина, если она заметила, что пропала страсть? Как вернуть отношения в прежнее русло? Чтобы решить эту проблему, придётся серьёзно пересмотреть свои привычки:

1. Избавьтесь от отвлекающих факторов

Что вы обычно делаете по вечерам после работы? Большая часть людей ответит на этот вопрос так: смотрю телевизор, сижу в Интернете, листаю ленту в Инстаграм. Социальные сети заменили нам реальное общение. И если женщина задаётся вопросом, как вернуть страсть в отношениях с мужчиной, она должна задуматься, не ушла ли она с головой в виртуальный мир. Если Интернет «крадёт» то время, которое вы могли бы проводить с мужем, использование гаджетов необходимо свести к минимуму.

2. Научитесь удивлять мужа

Отношения двух людей – это своего рода творчество. И чтобы разжечь ваш «потухший костёр», вернуть страсть в отношения, необходимо что-то оригинальное и неожиданное. Преподнесите своему любимому подарок, не дожидаясь никакого праздника, купите костюм для ролевых игр, предложите сделать вместе что-нибудь экстремальное.

Если постоянно использовать свою фантазию, чтобы удивлять друг друга, это поможет вам укрепить отношения.

3. Научитесь забывать проблемы

Проблемы, ссоры, недопонимания – вечный спутник любых отношений, ведь речь идёт о совместной жизни двух людей. У каждого из них есть свои интересы и убеждения, у каждого из них иногда наступает чёрная полоса. Чтобы вернуть утраченную страсть, просто необходимо научиться забывать о проблемах. После ссоры, когда эмоции утихли – сделайте шаг к примирению.

4. Оставьте проблемы за дверями спальни

Желание или нежелание человека заниматься сексом зависит от огромного количества внешних факторов. Часто мы не можем расслабиться и получить удовольствие от ласк любимого человека, поскольку погружены в мысли о своих проблемах на работе и в жизни. Чтобы вернуть страсть в отношения, следуйте правилу: в интимные моменты все посторонние мысли необходимо отбросить прочь.

5. Ухаживайте за собой

Если у вас имеются явные проблемы с внешностью, возьмитесь за их решение всерьёз. Мотивируйте себя, вспоминая известный анекдот.

Лев с Быком вечером пьют пиво в баре. У Быка звонит телефон: жена спрашивает, когда он будет дома. Бык ей в ответ: «Не твоё дело, когда вернусь – тогда вернусь!». Потом звонит жена Льва, а тот ей отвечает: «Скоро буду, любимая!». Бык в шоке: «Я свою жену послал, а Льва только позвали – он тут же домой бежит!». А Лев ему и говорит: «Конечно, твоя-то жена – Корова, а моя – Львица!».

Вот вам и секрет, как вернуть страсть в отношениях, если муж охладел: посмотрите на себя в зеркало, определите «фронт работ» и начните работать над своим телом. Даже если вы склонны к полноте и никак не можете весить 45 килограмм – это не проблема. Всё, что нужно – это подтянуть свою фигуру, сделать её более гармоничной.

Кстати, далеко не все мужчины в восторге от девушек с фигурой «кожа да кости». Тем женщинам, которые страдают от недостатка веса, однозначно стоит пересмотреть своё питание и начать заниматься спортом.

6. Обновите гардероб

Не забывайте народную мудрость, что встречают всегда по одёжке. Чтобы не наскучить партнёру, который видит вас каждый день, меняйте что-то в своём облике: наряды, причёску, бельё.

Находите время и возможность, чтобы продемонстрировать любимому свои достоинства во всей красе. Это наверняка поможет вам вернуть былые чувства.

7. Заставьте мужчину ревновать

Ещё один способ вернуть в отношения страсть – вызвать ревность. Мужчина скорее вспомнит о своих чувствах к женщине, когда увидит, что ею интересуется не он один. Здесь важно лишь не перейти грань: если мужчины обращают на вас внимание – это одно, и совсем другое – если вы отвечаете им взаимностью. Такое поведение вряд ли поможет сохранить брак.

Не стоит прибегать к этому методу, если ваш мужчина по натуре очень эмоциональный и вспыльчивый.

8. Избавьтесь от комплексов

У большинства женщин есть целый список сексуальных табу – вещей, которые они ни за что не хотят делать в постели. Многие из них в сексе придерживаются классики. Всё это приводит к однообразию интимной жизни и охлаждению партнёров друг к другу. Чтобы вернуть в отношения страсть, необходимо отбросить свои комплексы и попробовать что-то новое: игрушки, ролевые игры и т. д.

9. Предложите съездить в романтическое путешествие

Отпуск – это время, когда люди могут отвлечься от повседневной суеты и расслабиться. Отправившись в путешествие, вы не только получите много новых впечатлений, но и сможете сблизиться со своим партнёром.

Особенно для этих целей подходят романтические города, например, Париж, Вена, Прага.

10. Найдите способ побыть наедине

Часто отношения супругов становятся похожи на отношения соседей именно с рождением детей. Родительские обязанности требуют очень много времени и сил, к тому же до определённого возраста детей нельзя оставлять одних. И всё же, чтобы вернуть прежнюю страсть, родители должны хотя бы раз в неделю отправлять детей к бабушкам или отводить на развивающие занятия, чтобы провести время вместе.

11. Научитесь прощать

Какой бы серьёзной не была ссора с мужем, единственный способ не довести дело до развода – простить. Возможно, именно многочисленные обиды, которые вы копите в себе, не позволяют вам вернуть в отношения страсть.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Что должен сделать мужчина, чтобы вернуть страсть

Для начала мужчина должен понять, что отношения в семье в равной степени зависят как от его жены, так и от него самого. И есть много разных способов, как вернуть страсть в отношения с женой.

1. Изменить свой внешний вид

Холостяка и женатого мужчину зачастую легко отличить по внешнему виду. Первый всегда аккуратно выбрит, одет в чистое, приятно пахнет парфюмом, а второй… Да, к сожалению, женившись, многие мужчины попросту перестают следить за собой.

Муж со временем полнеет, редко меняет одежду, забывает даже об элементарных правилах гигиены. Какого желания в таком случае он может ждать от своей супруги? Первое, что он должен сделать в такой ситуации – это привести себя в порядок. В противном случае вернуть страсть в отношения шансов просто нет.

2. Уделять любимой больше внимания

Романтический ужин, небольшой приятный подарок, массаж – подобные поступки кажутся малозначительными, но для женщин они имеют огромный смысл.

3. Не жалеть денег на подарки

Иногда правильный подарок может помочь улучшить взаимоотношения.

Если, например, вам не нравится, как одевается супруга – можно выкинуть все её вещи, если затем вы отправитесь в магазин и подберёте новый гардероб. Обновки порадуют жену, да и вы посмотрите на неё иначе.

4. Стать смелее

Некоторые женщины были бы вовсе не против заняться любовью в ванной или на кухне, но именно мужчина должен стать инициатором этого эксперимента. Главное – правильно выбрать момент. Вряд ли женщина сможет ответить на ласки, если в этот момент она занята готовкой, стол завален продуктами, а на плите кипит суп.

5. Быть внимательным

Женщины часто открыто рассказывают о своих чувствах, нужно лишь прислушаться. Бывает, что супруга изо дня в день жалуется на действия мужа, которые её обижают, а он просто не обращает на это внимания. Если вы ломаете голову, как вернуть страсть и близость в отношениях, зачастую ответ лежит на поверхности, нужно лишь его услышать.

Отлично, если мужчина сможет не только понять проблему, но и помочь в её решении. Если же это не в его силах, то и искреннего сочувствия будет достаточно. Что точно не поможет вернуть страсть, так это безразличие.

6. Выражать свою благодарность за заботу о нем

Ежедневно женщина поддерживает порядок в доме, стирает, гладит, готовит. И ей будет очень приятно, если вы заметите и оцените весь этот труд. Очень важно не воспринимать заботу женщины как должное.

7. Оказывать всяческую помощь в делах

У семейной пары всегда много дел по дому, так почему бы не заняться ими вместе? Жена непременно оценит рвение мужа помочь ей поскорее со всем справиться.

К тому же, занимаясь одним делом, можно пообщаться и многое узнать друг о друге.

8. Подарить немного свободного времени

Об этом, пожалуй, мечтают все домохозяйки: хотя бы один свободный день без мытья полов и посуды! И единственный, кому под силу преподнести такой подарок – супруг, который может ненадолго взять всё это на себя.

9. Стараться больше времени проводить вместе

Безусловно, каждый человек нуждается в личном пространстве. Но если вы хотите вернуть страсть в отношения с девушкой, нельзя забывать и об «общем пространстве». Девушка должна чувствовать, что любимый всегда рядом и не прочь провести с ней время.

Длительная разлука может плохо сказаться на взаимоотношениях. Если же она неизбежна, звоните возлюбленной как можно чаще и говорите, как вы скучаете.

10. Заслужить ваше доверие

Мы много можем говорить о поступках, которые помогают направить отношения в позитивное русло, но все они будут бесполезны, если ничего не делать с негативом. Если мужчина хочет вернуть в отношения страсть, сделать их более близкими и нежными, он должен постараться минимизировать любые ссоры и исправить существующие проблемы. При этом нужно действительно прилагать усилия, чтобы женщина могла их заметить и оценить по достоинству.

11. Придумать совместное занятие

Общее хобби – это то, что может сделать семейную пару значительно крепче. У мужа и жены появится общий интерес, они будут проводить вместе время и испытывать приятные эмоции.

12. Создавать атмосферу уединения

Даже супругам, у которых есть дети, необходимо оставаться наедине. И мужу стоит применить всю свою смекалку, чтобы придумать, как создать интимную обстановку.

13. Чаще прикасаться к любимой

Речь идёт не только о сексуальных ласках, но и о банальной нежности. Почаще обнимайте свою девушку, держите её за руку. Физический контакт – прямой способ сделать так, чтобы женщина чувствовала ваше присутствие рядом.

14. Сделать что-нибудь экстремальное

Например, можно вместе покататься на американских горках или даже прыгнуть с парашютом. Так вы оба сможете встряхнуться и получить необходимую дозу адреналина.

Этот совет обязательно стоит взять на вооружение, если девушка не против экстрима.

15. Разнообразить вашу сексуальную жизнь

Как вернуть страсть в отношениях после многих лет совместной жизни? Попробуйте сделать в постели что-то, на что вы никогда не решались. Найдите вариант, который понравится обоим.

16. Удивлять супругу

Вернуть чувство влюблённости помогут возродить неожиданные подарки и совместное времяпровождение, которое подарит приятные эмоции.

Читайте также: Зачем пишет бывший и как реагировать на его сообщения

Какие ошибки способствуют исчезновению страсти

Согласитесь, полноценные отношения без страсти невозможны. Страсть – это одна из тех ниточек, что удерживает двоих людей вместе. Поэтому так важно сохранять и поддерживать её на протяжении всей жизни.

Но часто супруги допускают ошибки, которые убивают страсть и могут привести даже к разводу:

• недооценивают серьёзность существующих проблем;
• игнорируют интересы и потребности своего партнёра;
• пытаются замалчивать конфликты;
• отказываются от всего нового;
• остаются консервативными в выражении чувств;
• накапливают обиды и не пытаются прощать.

Ошибок может быть много, но главная из них – нежелание бороться, чтобы вернуть страсть, которая исчезает из отношений.

Читайте также: Женщина, приносящая удачу: секреты успеха мужчины кроются в женщине

Как вернуть страсть в отношения мужа и жены: несколько полезных советов

Нет таких супругов, которые бы могли много лет прожить вместе без ссор и проблем. При этом большую часть времени и сил всегда съедает работа и домашние дела. Семейные отношения воспринимаются как данность, утрачивается трепетное отношение друг к другу, внимание и романтика. Выходом из этой ситуации многие пары считают развод. Но если вы действительно любите друг друга, вы просто обязаны попытаться вернуть в отношения страсть!

• Поговорите друг с другом. Оба супруга должны высказать свои претензии открыто и выслушать критику в свой адрес. После этого вы будете точно знать, что именно мешает вам быть счастливыми, и можете изменить сложившуюся ситуацию.
• Отдохните друг от друга. Иногда мужу и жене нужно несколько дней побыть порознь.

Зачастую мы только в разлуке понимаем, насколько нам важен и дорог любимый человек. Бывает достаточно немного пожить друг без друга, чтобы осознать незначительность ссор, которые портили вашу совместную жизнь. Долгожданная встреча подарит вам то самое ощущение близости, которое нужно будет сохранить и дальше.

• Попробуйте отвлечься от повседневности. Каждый день нас окружает множество разных дел, рутина затягивает, и в такой атмосфере мы попросту забываем о человеке, который рядом. Выделите хотя бы немного времени для того, чтобы побыть вместе и забыть обо всех проблемах. Просто сходите в кино или театр, погуляйте по набережной, займитесь тем, что нравится вам обоим. Такая разрядка помогает супругам не только вернуть теплоту отношений, но и быть более продуктивными в делах.
• Следите за собой. И мужчина, и женщина в браке должны выглядеть так, чтобы не наскучить партнёру, а всё время вызывать у него желание. Попробуйте встретить любимого с работы в красивом наряде и игривом настроении – и вы увидите результат.
• Чтобы вернуть страсть, которая присутствовала в отношениях раньше, нужно раскрепоститься и попытаться внести разнообразие в интимную жизнь. Понятно, что после многих лет, проведённых вместе, секс уже не кажется чем-то захватывающим, как это было в самом начале. Необходимо взглянуть на это с другой стороны: если вы прислушаетесь к желаниям партнёра – он будет более внимателен к вам; если вы попробуете что-то новое и необычное – вы получите новые впечатления. При этом вам захочется заниматься сексом чаще, и отношения станут более близкими.
• Найдите совместное хобби. Не важно, что это будет: спорт, языковые курсы или компьютерные игры. Необходимо, чтобы у вас с мужем было общее дело, которое поможет вам вернуть ощущение близости. Так вы совместите отдых, полезное времяпровождение и работу над своими отношениями.

Пары с детьми тоже могут организовать совместный досуг так, чтобы отношения в семье оставались тёплыми.

• Если вы не можете справиться с проблемами в семье самостоятельно – обратитесь к специалистам. Визит к психологу помогает семейным парам взглянуть на свои отношения со стороны и услышать друг друга. У психологов есть более глубокое понимание того, почему из отношений ушла страсть, и они могут помочь её вернуть.

Читайте также: Занимаюсь самобичеванием и хочу от этого избавиться

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

психология отношений. Чем опасна страсть. Какая любовь должна быть между мужчиной и женщиной

Если на небесах разговоры только о море, как утверждают герои фильма «Достучаться до небес», то на земле разговоры только о любви. Наверное, нужно быть очень оригинальным, чтобы не написать про это в канун праздника влюбленных. А давайте поговорим о любви и страсти!
Для многих людей эти два понятия тождественны, их периодически путают, но с точки зрения психологического здоровья и здоровых отношений, это чревато проблемами. Эта бесконечная путаница происходит по причине того, что часто эти два чувства происходят параллельно.

Если сейчас попытаться дать определение «любви», то придется выпустить многотомник с сотнями тысяч слов текста, и прибавить терабайты видео- и аудиоматериалов. Поэтому давайте сконцентрируем внимание на различиях между любовью и страстью, и будем опираться лишь на некоторые тезисы.

Словарь “Ожегова”

любовь определяет, как сильное чувство глубокого расположения, самоотверженной и искренней привязанности. А страсть, как пылкое желание.

Эти два противоречивых определения помогут нам различить эти чувства. Любовь основывается на близости, в то время как страсть исключительно на желании.

Страсть – вожделение человека, не поддающееся контролю и оказывающее значительное воздействие на его мышление и поведение.

Э.Фромм утверждал, что инстинкты, или естественные влечения, коренятся в физиологических потребностях человека, в то время как человеческие страсти – в его характере.

Другими словами: инстинкты – это ответ на физиологические потребности человека, то страсти – ответ на его экзистенциальные потребности.

 

Если вам понравилась эта статья, то вы можете послушать эпизод нашего подкаста “Разговорчики по Фрейду” про любовь. Кликните по картинке и не забудьте подписаться (мы есть на всех площадках: Яндекс-музыка, Apple podcasts, Google podcasts, Castbox и другие)

 

Э. Фромм различал рациональные страсти (например, любовь) и иррациональные страсти (жадность, тщеславие и др.). Рациональные страсти являются жизнеспособными. Они ведут к самоутверждению человека, усиливают его ощущение радости, способствуют проявлению его целостности и придают смысл его жизни. Иррациональные страсти, напротив, мешают жизнедеятельности человека, подрывают его силы, ведут к раздвоенности и утрате смысла жизни. Человеком владеют такие страсти, как потребность в любви, нежности, солидарности, свободе, правде, с одной стороны, и жажда власти, подчинения, разрушения – с другой.

Все эти и многие другие страсти ведут его по жизни, становятся причиной волнений и тревог, являются источником, питающим сновидения, мифы, легенды, религии, искусство, литературу.

Что лежит в основе отношений?

В контексте разговора об отношениях и любви, мы конечно же рассматриваем в первую очередь любовную страсть. Причина возникновения такой страсти лежит в области биохимии организма. Первое, что замечаем в объекте нашего влечения, это телесная симпатия, здесь срабатывают наши бессознательные идеалы красоты. Второе – запах, вырабатываемый феромоном, распознаваемый органом на стенке носовых пазух. Поэтому один запах человека для нас выглядит как «мой, привлекает», другой же наоборот «не мое».

Страсть – это чувство, вызывающее очень сильные эмоции из-за мощного выброса в кровь адреналина, нейротрофинов, которые действую как наркотик. Поэтому нам так нравится испытывать влечение.

Для человека это чувство как долгожданный, свежий глоток, дающий невероятное количество сил, бурю эмоций, невероятного подъема мотивации.

Вы уже впечатлились этой гремучей смесью биохимии и психических процессов? Но в отличие от животных, мы принимаем решения, пользуясь разумом и логикой. Страсти можно поддаться (такова природа человека), но придаваться ли страстям, это этический и психологический вопрос для каждого.

Отношения, основанные на страсти

В отношениях, основанных на страсти, удовлетворение своих желаний стоит на первом месте. В таком состоянии мы хотим испытывать яркие любовные эмоции, быть с другим, но не хотим привязываться. Эти две противоположные силы создают напряжение, барьер, который не позволяет увидеть и принять другого. Если страсть заполняет все пространство отношений, это погубит их, и в конечном счете приведет к одиночеству. В погоне за страстями, мы не в состоянии принять тепло и заботу другого. Часто независимые люди являются жертвами своей страсти: отношения принесли боль и разочарование, и теперь не пережитая страсть и страх мешают испытать настоящую любовь.

Поэтому можно сказать, что сама по себе страсть – это прекрасно, но когда она занимает лишь часть отношений и является рациональной.

Тем более, что выработка гормонов, отвечающих за привязанность и положительное подкрепление сексуального поведения длится не более двух-трех лет. Болезненная страсть, как безумие, лишает человека личности. Мы стремимся поглотить другого, отказываясь от себя. Такие отношения сродни шантажу, где все время звучит вопрос «ты любишь меня?», хотя на самом деле человек приказывает «люби меня!».

В любви может присутствовать страсть, но в страсти нет месту любви.

Отношения на любви

А что же можно сказать о любви? Первое – это, несомненно, более продолжительное чувство, чем страсть. В здоровых отношениях есть «Я» и есть «ТЫ», есть четкие границы, есть свобода и доверие, есть забота и тепло, и при этом есть удивительное чувство близости. Я не зря выделил «здоровые отношения», потому что существуют нездоровые формы подобных отношений, которые склонны выдавать за любовь. К таким, например, относят зависимые отношения (зависимую любовь). Когда нет границ между «Я» и «ТЫ», а существует единственная форма – «МЫ».

Такие отношения могут продолжаться годами и приносить массу страданий в обмен на мгновения счастья.

В любовных отношениях высоко ценятся счастье и желания другого, уважаются чувства другого. Такие отношения всегда длительны, и как любые отношения они неизбежно встречаются с кризисами. Однако, в случае взаимной любви, действия выбираются и рассматриваются с осторожностью, с желанием договориться и найти общее решение.

К сожалению, далеко не все люди имели опыт безусловной любви от своей матери, в своей родительской семье, не знали опыта открытых, безопасных и доверительных отношений. Поэтому во взрослой жизни могут демонстрировать некий суррогат, который им кажется любовью.

Исправить ситуацию может только чудо, если они встретят по-настоящему любящего другого человека и будут достаточно открыты, чтобы научиться любить. Во всех остальных случаях – это исключительно работа над собой. В житейской психологии принято считать, что люди не умеют выражать негативные чувства и эмоции, и от этого у них проблемы.

Но я чаще сталкиваюсь с другим явлением, когда люди не умеют выражать чувства любви, а еще страшнее – они попросту не имеют опыта этой любви.

Учитесь отделять страсть от любви, учитесь любить! Пускай вас накрывает не только страсть, но в вашей жизни будет любовь!

читать другие статьи на этом сайте:
мужчина и женщина
отношения с бывшими
психология материнства
лишние отношения

Парадокс страсти: почему в отношениях один партнёр всегда любит больше

В чём проблема?

Люди, состоящие в отношениях, очень часто попадают в ловушку страсти. Она возникает, когда один партнёр эмоционально вкладывается в отношения больше, чем другой. Причём зависимость становится обратной: чем больше любит первый партнёр, тем меньше — второй.

Более влюблённый партнёр находится в позиции слабого, а менее любящий — сильного.

О том, почему нарушается гармония в отношениях, рассказывает клинический психолог и автор бестселлера «Парадокс страсти» Дин Делис. Свою теорию он создал на основе личного опыта и клинической практики, примерам из которой он уделяет немалое количество страниц своей книги.

Почему один партнёр становится сильным, а второй слабым?

Один из партнёров занимает позицию слабого, когда боится получить отказ. Обычно в начале отношений такие чувства испытывают оба. Но более слабые сильнее стараются понравиться: прихорашиваются, дарят дорогие подарки, устраивают сюрпризы, стремятся угождать, активно интересуются всем, чем интересуется партнёр. Их цель — получить эмоциональную власть над второй половиной.

И если им это удастся, то роли меняются: сильный партнёр влюбляется больше и сам становится слабым. А тот, кто изначально был слабым, становится сильным, поскольку завоёвывать уже некого и его страсть начинает угасать. В качестве типичного примера парадокса страсти автор приводит отношения Анны Карениной и Вронского.

Как отмечает Дин Делис, ловушка страсти может проявиться на любой стадии развития отношений, когда один партнёр становится зависимым, а второго начинает раздражать и отталкивать подобное его поведение.

Во всех ли отношениях возникает ловушка страсти?

Отношения не статичны, а динамичны. Они постоянно меняются, значит, риск попасть в ловушку существует. Первые ощущения влюблённости у людей одинаковы: возбуждённое состояние и «потеря головы».

Человек находится в эйфории, и боязнь быть отвергнутым — основная причина одержимости и ревности. До тех пор, пока человек не убедится в любви партнёра, он испытывает бессилие, его распаляет страсть, он считает минуты между встречами и обращает внимание на малейшие оттенки поведения.

Признание в любви — очень рискованный шаг, и на него отваживаются, когда партнёр подаст ряд ободряющих намёков. Если он ответил на признание и оба партнёра уверены в любви друг друга, наступают гармоничные отношения.

Почему возникает дисгармония?

Реальность далека от сказок. Частым спутником романтической привязанности становится страх быть отвергнутым. Этот страх подпитывается дисгармонией в отношениях, которая может возникнуть в силу разных причин.

Дисбаланс возникает, если один из партнёров более притягателен для другого: более привлекательный, жизнерадостный, уверенный в себе, эрудированный, успешный, талантливый, молодой, богатый.

Второй фактор, который называет автор, — ситуативная дисгармония, когда возникают различия в образе жизни жены и мужа (например, рождение ребёнка). И ещё одна причина — дисгармония индивидуальных особенностей, когда один партнёр более сдержанный, а второй — пылкий.

Это и есть факторы, которые приводят к ловушке. Так как все мы разные, а жизнь наша непредсказуема, то возникновение в отношениях ловушки страсти становится вполне вероятным событием.

Что отличает сильную сторону в отношениях?

Сильные решают, продолжать ли связь. Слабые редко уходят первыми — только если сильные вынудят их психологическим давлением.

Но, как отмечает автор, сильный не значит манипулятор или негодяй. Часто сильные хотят, чтобы отношения складывались хорошо. Они чувствуют вину, отчаяние, смущение, сомнения в себе. Они не понимают, почему остывают их чувства. И часто маскируют охлаждение отговорками. К затуханию чувств сильного может привести ухудшение внешнего вида и интеллекта слабого или его несоответствие представлениям партнёра.

Но бывает, что сильный физически и психологически издевается над слабым. И это частая тема многих литературных произведений и кинофильмов. Кроме того, сильная сторона в отношениях подвержена тому, что автор называет «синдромом обязательств и неопределённости».

В чём выражается синдром обязательств и неопределённости?

В лёгкой форме синдром выражается в нежелании сильного связывать себя брачными узами. Часто сильная сторона предлагает слабой пожить вместе, чтобы оттянуть время принятия решения. Новизна ситуации может придать импульс отношениям, но вскоре медовый месяц закончится и неопределённость вернётся.

Иногда отношения доходят до брака, но на горизонте постоянно будет маячить развод. Сильный партнёр будет взвешивать все за и против брака и постоянно метаться. Он может пойти на измену, а затем предложить своему партнёру какое-то время пожить отдельно. При этом сильная сторона всю вину берёт на себя, убеждая слабую, что так будет лучше для всех.

Как пишет автор, попытка пожить отдельно приводит к таким вариантам развития событий: сильная сторона создаёт успешный брак с новым партнёром; сильная сторона становится слабой с новым партнёром, отношения рушатся и несчастная сильная сторона пытается вернуть старые отношения. Есть ещё вариант, когда сильная сторона мечется и бывший партнёр после расставания становится желанным. После возвращения к старому партнёру желанным становится новый.

Всегда ли люди играют только одну роль в отношениях?

Нет. После окончания отношений со слабым сильному грозит опасность самому стать таковым. Будучи в отношениях, сильный ни о чём не беспокоится. Но если ему придётся завоёвывать нового партнёра, то он станет совершать ошибки, характерные для слабой стороны. В результате этого неприятного опыта он может попытаться вернуться к своему слабому партнёру.

Обычно слабые долго ждут сильного обратно. И если он возвращается, у такой пары наступает второй медовый месяц и стороны уравниваются.

Но у сильного вновь может возникнуть синдром обязательств и неопределённости. Как отмечает автор, на этом этапе паре не мешало бы посетить психотерапевта.

После разлуки сильный может примириться и принять своего слабого партнёра со всеми недостатками, ведь важнее комфорт, надёжность и дружеские отношения.

Что важно знать о слабых партнёрах?

Всё больше влюбляясь в партнёра, слабый партнёр преувеличивает достоинства сильного и не придаёт значения недостаткам. Он может долго не обращать внимания на тревожные звоночки. Конечно, со временем он начинает замечать, что партнёр любит его не так сильно, как он, но слабый старается изменить ситуацию привычным для себя способом — ещё больше угождая. Его старания приносят обратный эффект. Как отмечает автор, правильные действия, наоборот, в том, чтобы расслабиться и быть естественным.

Рано или поздно слабый осознаёт, что его труды не приносят желаемого результата и начинает сердиться.

Но боясь гневом оттолкнуть партнёра, слабый постоянно подавляет свои негативные эмоции. Вскоре негодование может перейти во враждебность и ненависть. Ярость и беспомощность могут также стать причиной возникновения чрезмерной ревности.

В борьбе за внимание партнёра слабые идут на всё. Одни используют посторонних людей, чтобы заставить сильного ревновать. У других возникает идея завести ребёнка, чтобы привязать к себе партнёра. Третьи теряют терпение и поднимают на партнёра руку.

Что происходит со слабым, когда отношения заканчиваются?

По окончании отношений слабый чувствует, будто весь его мир рухнул. Он проецирует свои чувства на внешний мир, находит убежище в грустных фильмах и музыке, чувствует родственную душу в любом человеке, который понимает его.

Заполнение пустоты нормальными повседневными делами способствует восстановлению отвергнутого слабого. Также зачастую пустоту заполняют духовностью и благотворительностью, шопингом, бездумным поглощением пищи или, наоборот, голоданием, алкоголем, наркотиками.

Эффектный способ заполнить пустоту — приём «Я ему докажу».

Как отмечает автор, он стал причиной большого количества очень успешных карьер. Слабые надеются, что если они достигнут высот в работе и получат определённый социальный статус, то заставят сильных сожалеть об уходе.

Есть и те, кто стремится к жестокому возмездию. Причинение боли обидчику становится единственной целью слабого. Они распускают грязные слухи, дискредитируют на работе, терроризируют по телефону, используют детей — делают жизнь бывшего партнёра невыносимой. Иногда эмоциональный срыв приводит к попыткам самоубийства. Но часто именно погружение на самое дно позволяет оттолкнуться и начать жить заново.

Получается, нельзя сказать, что в отношениях плохо ведёт себя только сильный? Слабый тоже виноват?

Да. Автор сам ходил на сеансы психотерапии в роли сильного и слабого партнёра и понял, что обычно сильного считают плохим и сочувствуют слабому, ведь тот хочет наладить отношения и больше сблизиться. Но сблизиться — самая трудная работа именно для сильного. Автор считает, что отдалившийся партнёр такая же жертва динамики отношений, как и его вторая половина.

Работать и меняться должны оба партнёра, а не только сильный.

Нужно изменить несбалансированную динамику отношений: слабые должны стать более независимыми и привлекательными, чтобы пробудить дремлющие чувства сильных. Но автор настаивает, что не стоит спасать союз любой ценой. Некоторые отношения не стоит реанимировать.

Как улучшить отношения?

Ключ к хорошим отношениям — хорошее общение. Молчанием или же постоянными перебранками партнёра к себе не приблизить. Гнев, критика, обида, требования ещё больше отдаляют людей друг от друга.

Чтобы свести к минимуму обиды, необходимо отказаться от обвинений. Предварительно проанализируйте, что вы хотите сказать. Можно заранее отрепетировать некоторые реплики.

Не скатывайтесь в выяснения, кто начал первый, оставьте вопросы любви в стороне. Потому что вы получите либо нечестный ответ, либо тот, что вам не понравится. Обсуждение будет более эффективным, если перестать беспокоиться, насколько кто кого любит. Обсуждайте негативные эмоции, сопереживайте друг другу. Шутите, чтобы разрядить обстановку. Составьте план действий в разных ситуациях.

Что конкретно нужно делать слабому?

Искать поддержку у друзей и членов семьи; быть добрее к себе и не терять связь с реальностью, заявляя что-то вроде «Я никогда не выйду замуж и всегда буду одинокой», «Со мной неинтересно», «Я слишком толстая/высокая/лысый/старый».

Установить разумную дистанцию, перестать угождать и изменять своего партнёра. Изменять нужно себя, пытаться изменить другого — бесполезное занятие. Провести инвентаризацию своих талантов и развивать сильные стороны.

Что конкретно нужно делать сильному?

Принимать свои чувства лидера как должное и не заниматься самобичеванием. Избавляться от чувства вины, контролировать гнев, стараться смотреть на партнёра объективно. Использовать стратегию пробной близости в противовес пробному расставанию, чтобы слабый обрёл уверенность и контроль над эмоциями, а сильный мог оценить, сможет ли он быть ближе к партнёру.

Делиться мелочами, продумать знаки любви, имеющие особое значение для партнёра. Рассказывать о  переживаниях и страхах. Проводить время с партнёром не количественно, а качественно. Не ставить условия и проявлять терпение.

А если ничего не выходит?

Даже если усердно работать над отношениями и ходить к специалистам, не всегда удаётся реанимировать отношения. Если вы пришли к выводу, что развод или расставание неизбежны, автор советует сделать это с уверенностью ради собственного счастья и счастья вашего партнёра. Если в семье есть дети, не используйте их в качестве союзников, не обвиняйте партнёра при детях, не делайте их участниками конфликтов.

Стоит ли прочесть эту книгу?

Если вы чувствуете, что в ваших отношениях происходит перекос, прочтите эту книгу. Она даст не только богатую пищу для размышлений, но и конкретные советы по улучшению отношений. В ней много примеров из практики автора с детальным и пошаговым описанием, как стоит поступать и как не стоит.

Если в вашей семье есть дети-подростки, то рекомендуем дать им прочитать эту книгу, чтобы они смогли избежать глупых ошибок в будущем. Произведение написано простым языком, с примерами и повторами основной идеи. Впервые она была издана ещё в 1990 году и заслужила много положительных отзывов читателей.

Обзор книги «Парадокс страсти» Дина Делиса подготовлен командой сервиса ключевых идей из литературы по бизнесу и саморазвитию MakeRight.ru. Более 300 материалов в библиотеке, аудиоверсии, ключевые идеи бестселлеров, которые ещё не изданы на русском.

10 важных советов психотерапевта Эстер Перель о том, как примирить эротику и быт

«Стиль жизни» выяснил, как вернуть стабильным отношениям былую страсть, и предлагает десять эффективных способов примирить наконец эротику и быт.

Люди делятся на романтиков и реалистов. Романтикам не нужна жизнь без страсти, они клянутся, что никогда не предадут настоящую любовь. Они в постоянном поиске того, рядом с кем их желание будет вечным. Когда желание проходит, они решают, что ушла и любовь. Если эротическая сторона отношений тускнеет, то любовь и подавно мертва. Такие люди оплакивают утрату влечения и не хотят признать поражения.

Реалисты, наоборот, считают, что долгая любовь гораздо важнее секса, что страсть опасна, несет хаос, толкает людей на глупости и не может быть серьезным основанием для брака.

Согласно бессмертным словам Мардж Симпсон, «страсть — для тинейджеров и иностранцев». Для реалистов важнее зрелость.

И романтики, и реалисты сходятся в одном: как бы люди ни любили друг друга, рано или поздно сильные эмоции проходят. На смену страсти, трепету и вдохновению приходят чувство ответственности, уважение и стабильность. Но, к сожалению, этого недостаточно, чтобы сохранить гармонию в отношениях.

«Кто-то из вас не может примириться с утратой ярких чувств, кто-то готов принять это, но все вы, похоже, считаете, что в итоге желание угасает. Ваши мнения расходятся только в значительности этой утраты», — считает психотерапевт Эстер Перель, автор книги «Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт», которая 30 лет помогала разным парам справиться с семейными проблемами.

Желание угасает, но, оказывается, еще можно все исправить.

1. Забудьте миф о двух половинках

Влюбившись, мы всегда чувствуем необычайный подъем. Волнуемся, с трепетом ждем звонка, пытаемся произвести впечатление. И никогда не знаем наверняка, чем все закончится. Именно это — уникальность и независимость другого человека, зыбкость и нестабильность отношений — подогревает нашу страсть.

Но потом почти все пары допускают одну и ту же ошибку: они сближаются настолько, что между ними не остается никаких границ.

Больше нет таинственного мира другого человека, нет дистанции, которую мы жаждали преодолеть сначала. Итог печален: нам становится скучно, а это может разрушить любые отношения.

Сложность заключается в том, что нам нужно научиться балансировать: близость и доверие должны гармонично сочетаться с личной свободой и независимостью каждого партнера. Попробуйте выйти из совместной зоны комфорта и почувствовать себя отчасти одинокими. Развивайтесь как самостоятельные полноценные личности.

2. Посмотрите на отношения под другим углом

close

100%

Если в начале отношений мы восхищаемся партнером и каждый день открываем что-то новое, то через какое-то время начинаем думать, будто знаем о нем абсолютно все. Разумеется, это огромное заблуждение, которое мы охотно принимаем, потому что боимся перемен. При этом в глубине души продолжаем желать непредсказуемости.

Стараясь сделать отношения безопасными и загнать близкого человека в заданный шаблон, мы сами убиваем страсть, требующую загадок. Решить эту проблему можно довольно простым способом: просто посмотрите на свой союз другими глазами.

Это лишь наша иллюзия, что отношения бывают стабильными и предсказуемыми. Прочувствуйте, как они хрупки на самом деле.

Отстранитесь от реальности и постарайтесь увидеть в партнере таинственного незнакомца. Понаблюдайте за ним со стороны, будто за чужим человеком: как он блистает на работе, занимается любимым хобби, общается с друзьями. Многие утверждают, что именно в такие моменты опять начинают ощущать влечение.

3. Ослабьте контроль

Стремясь стать с другим человеком единым целым, мы вызываем еще один побочный эффект: наш партнер начинает чувствовать себя загнанным в клетку. Многие контролируют каждый шаг супруга, выстраивают забор между семьей и окружающим миром, пытаются полностью оградить свои отношения от возможных потрясений.

Как ни странно, такое поведение может привести к измене.

Ваш партнер — свободная личность. Однажды он выбрал вас, потому что сам так решил. Но как только верность перестает быть добровольной моделью поведения, у человека может возникнуть непреодолимое желание вырваться из оков и совершить акт неповиновения.

Поэтому не нужно навязывать партнеру свои принципы и призывать к моногамии, следить за всеми его передвижениями и задавать компрометирующие вопросы. Этим вы только подогреете желание восполнить недостаток личного пространства и отправиться на поиски запретных удовольствий.

4. Признайте тень третьего

На периферии отношений любой пары есть третий. Это может быть школьное увлечение, красавчик-кассир в магазине или симпатичный школьный учитель, с которым вы флиртуете, когда забираете сына из школы. И улыбнувшийся вам в метро незнакомец — тоже третий. Реальный или нет, этот третий — материализация нашего желания получить нечто, лежащее за пределами выстроенных нами же стен.

Удивительно, но именно присутствие третьего скрепляет наши отношения. Открыто признайте, что у вашего партнера могут быть свои фантазии и желания, в которых вы не участвуете.

Когда мы подтверждаем независимость друг друга, нас уже не так тянет искать свободу где-то еще. Допустив существование третьего, мы признаем, что отношения меняются и развиваются.

Теперь третий не тень, а реальный персонаж, о нем можно говорить, шутить, играть с этим. Когда мы не боимся сказать правду, нам ни к чему держать что-то в секрете. Это может добавить красок в отношения, ведь каждый начинает понимать, что не владеет своим партнером полностью.

5. Избавьтесь от культа детей

close

100%

Культ детей — тенденция, сложившаяся в нашем обществе за несколько последних десятилетий. Нашим прабабушкам и прадедушкам и в голову бы не пришло так суетиться вокруг ребенка. Мы же стараемся сделать все возможное, чтобы он был абсолютно счастлив каждую секунду.

В большинстве современных семей мамы и папы стараются стать идеальными родителями, обеспечить ребенка всеми возможными благами, посвятить ему каждую свободную минуту. Конечно, сил и времени на партнера не остается.

Но разве можно при этом надеяться, что из отношений не уйдут страсть и романтика?

Остановите это безумие. Перестаньте тратить на ребенка все свое время: чтобы сохранить интерес друг к другу, супруги должны проявлять заботу и внимание не только к детям. Придумайте, где и когда вы сможете оставаться вдвоем, не переживая при этом о семейных и бытовых проблемах.

Регулярно совершайте побег от рутины: проводите пару часов в ресторане или кинотеатре, отправляйтесь в выходные на природу.

6. Разделяйте обязанности

Если свалить заботу о ребенке и домашние дела на одного человека (как правило, эта роль достается женщинам), глупо ожидать, что к вечеру он будет свеж, весел и готов к любовным утехам.

Составьте расписание, которое подойдет обоим: кто и когда отвечает за стирку, кто гладит белье, а кто идет в магазин за продуктами.

Важно уметь пойти на компромисс — именно в этом и заключается настоящая любовь и поддержка партнера. Когда вы разделите нагрузку пополам, то с удовольствием обнаружите, что свободного времени хоть чуть-чуть, но стало больше. И это время можно посвятить друг другу.

А иногда можно сделать и немного больше: дать второй половинке поспать в выходные, помыть посуду вне очереди или в конце концов заказать еду с доставкой на дом.

7. Примите тот факт, что любовь и страсть не одно и то же

close

100%

Иногда мы хотим в любви одного, а в сексе — совсем другого. Некоторые считают, что второе без первого невозможно, для них секс — это способ достичь большей эмоциональной близости. Но не все люди согласятся с таким утверждением.

Например, у кого-то эротизм, в отличие от любви, может подпитываться агрессией, желанием власти или экспериментов.

Разлад в интимной жизни может начаться из-за того, что у людей совершенно разные ожидания.

8. Разберитесь в желаниях друг друга

Чтобы лучше понять, чего хочет ваш партнер и сильно ли его желания отличаются от ваших, сделайте вместе с ним одно простое упражнение. Пусть каждый разделит лист бумаги на две колонки. Слева запишите все, с чем у вас ассоциируется слово «любовь», а справа перечислите ассоциации со словом «секс».

Во-первых, так вы поймете, насколько любовь и секс для вас взаимосвязаны или разделены, и разберетесь в собственных желаниях.

Во-вторых, вы сможете сравнить свое отношение к эротической стороне совместной жизни с отношением партнера и, если необходимо, скорректировать поведение.

9. Позвольте себе быть эгоистом

Этот совет тоже относится к области эротического. Некоторые люди думают только о том, чтобы не разочаровать партнера, и напрочь забывают о собственном удовольствии. Страх сделать что-нибудь неправильно приводит к тому, что мы слишком концентрируемся на физиологии. Разумеется, о демонстрации своих желаний не идет и речи.

Некоторые так живут годами, но все это губительно сказывается на страсти. Вряд ли ваши усилия сделают партнера счастливым, если он заметит, как сильно вы каждый раз напрягаетесь.

Расслабьтесь, позвольте себе избавиться от тревоги и чувства ответственности. Просто наслаждайтесь процессом и не слишком заботьтесь о его итоге.

Чтобы ощутить возбуждение, нам необходимо на время выйти из эмоциональной связи, заглянуть в себя, сфокусироваться на собственных ощущениях. Мы должны вести себя максимально эгоистично — только так можно установить эротическую связь.

10. Добавьте игривости

Нас учили, что брак — это верность, надежность, комфорт, семья. Серьезное дело, требующее ответственности и разумного отношения. Это все, что нам нужно, и все, на что стоит тратить силы и время. Игра и неразрывно связанные с ней риск, соблазнение, шалости, нарушение запретов остаются за пределами респектабельных семейных гнезд.

Однако фантазия, шутливость, флирт, разнообразие — все это обязательно должно присутствовать в отношениях, чтобы они были живыми и развивались.

Игра помогает выйти за рамки повседневности и сохранить остроту чувств. Так что перестаньте считать брак исключительно серьезной работой. Подключайте воображение!

Назначьте партнеру свидание в мотеле, пофлиртуйте с ним во время телефонного разговора, не жалейте времени на создание эротического пространства. Помните: в любви есть место как для надежности, стабильности и верности, так и для приключений, романтики и экспериментов.

Как вернуть страсть в отношения

В этой статье вы узнаете, как вернуть страсть в отношения, а также почему любовь наступает гораздо позже страсти и почему методы типа «надеть кружевное белье» или «попробовать новые позы» не работают. Прочитав статью, вы все поймете.

Вы можете сразу из содержания перейти к способам возвращения страсти в отношения. Но если вы хотите узнать, куда пропала страсть, читайте сначала.

Содержание статьи:

Куда пропала страсть?

Если ребенок вырос в несчастливой семье и не видел реального примера зрелых семейных отношений, где мама и папа любят, заботятся друг о друге и живут счастливо, то такой ребенок не будет иметь представления о том, что такое любовь. К сожалению, мы не можем придумать себе жизненный опыт, он либо есть, либо его нет. И поэтому, если у человека не было перед глазами примера взрослых зрелых отношений, вероятнее всего, ему будет тяжело построить их самому.

Такой ребенок имеет возможность узнавать о любви только из фильмов, книг, песен. А там, как правило, показывают и рассказывают только о влюбленности – первом промежутке отношений, наполненном яркими эмоциями, всплеском гормонов, накалом страстей. И поскольку других картинок, другого опыта у ребенка нет, он приходит к выводу, что это и есть любовь.

Что же происходит, когда этот ребенок вырастает и вступает в отношения? Все, что он может себе позволить в отношениях – это только тот первый промежуток, когда рождается так называемая химия, когда двое полны страсти и огня.

Как только этот первый промежуток отношений подходит к концу, спустя 1-3 года отношений, он говорит себе: «Кажется, любовь прошла». У него в голове нет ответа на вопрос «а что дальше?», он не видел и не слышал нигде о том, что должно быть после того, как успокоились гормоны.

Скорее всего, у него возникает мысль: «С этим человеком отношения подходят к концу, пора искать следующего». Так, он вполне может позволить себе этот начальный промежуток отношений несколько раз, с разными людьми. Но он никогда не дойдет до самой любви. Таким образом, человек теряет возможность получить удовольствие от реальных взрослых отношений, не затуманенных всплеском влюбленности. Он закрывает для себя возможность любить по-настоящему.

Любовь – это чувство, проходящее множество стадий отношений, и на каждой стадии у любви разные определения, разные преимущества, разные опознавательные признаки. А человек, знающий только первую стадию отношений, даже не доходит до любви. В этом смысле можно сказать о таком человеке, что он не взрослый, не зрелый, инфантильный. Инфантильные люди не в состоянии позволить отношениям взрослеть. Они пытаются задержать их на начальной фазе и делают все, лишь бы отношения не развивались дальше.

Это все равно что пытаться на всю жизнь оставаться ребенком потому, что зрелая, взрослая жизнь – не такая веселая и насыщенная. Но у взрослой жизни – свои прелести. Так же, как и у зрелой любви.

Так что же дальше, после «накала»? Как вернуть страсть в отношения? Можно ли ее вернуть? Есть ли в этом смысл? Обо всем этом и о многом другом читайте в этой статье.

Как вернуть страсть в отношения — 3 способа

Слово «страсть» само по себе характерно только для первого, конфетно-букетного периода отношений. Истинная любовь рождается как раз после того, как страсть и гормональный всплеск утихают. О том, где начинается настоящая любовь, читайте в следующем подзаголовке.

А пока – о способах вернуть яркие эмоции в отношения. Вы уже наверняка слышали о таких простых методах, как: романтические свидания, секс в гостинице, сексуальные эксперименты, кружевное нижнее белье. Это, безусловно, хорошие способы раззадорить отношения. Но это внешние, искусственные методы поддержания страсти. Мы же будем говорить о более глубоких, внутренних психологических способах.

Итак, представляю вам 3 способа освежить ваши отношения, сделать их не такими рутинными и вновь распустить цветы в вашей семейной жизни:

Способ #1: Разрыв шаблона

Одной из причин разлада в долгосрочных отношениях является стремление к слиянию, желание постоянно быть вместе. Подобное желание – частое явление в начале отношений, но со временем стремление все время быть вместе дает обратный, негативный эффект. Поэтому одним из самых важных способов поддержания ярких эмоций в отношениях является разъединение. Попробуйте ради эксперимента, например, поспать в разных постелях или хотя бы под разными одеялами. Также вы можете уехать куда-нибудь на неделю или позволить сделать это партнеру. Когда партнеры недоступны друг для друга какое-то время, а особенно, когда их разделяют километры, неудовлетворенность от невозможности увидеть друг друга усиливает чувства.

Если вы боитесь отпускать вашего партнера в другой город или даже под другое одеяло, вероятно, вы не доверяете ему, или у вас зависимость. Как работать с зависимыми отношениями, читайте в этой статье.

Очевидно, что у временной разлуки или сна в разных комнатах есть множество плюсов. Ведь сон под одним одеялом на протяжении многих лет превращает брак и супружеский долг в рутину, в обязанность. Периодическая разлука или разделение на ночь позволят вам впервые за много лет по-другому взглянуть на ваши отношения и, скорее всего, увеличат желание близости. Неудовлетворенность от смены шаблона вернет или усилит ваше влечение.

Страсть горит в тех отношениях, в которых есть и близость, и автономность. И желательно поддерживать баланс между ними. Именно недостаток, нехватка партнера увеличивают энергию страсти в отношениях. Создавайте эту нехватку регулярно, так же регулярно, как создаете близость и постоянное присутствие. Пусть они чередуются.

Для работы с зависимыми отношениями или для понимания, как вернуть яркие эмоции и близость в конкретно вашей ситуации, вы можете обратиться ко мне за консультацией по скайпу. Я психолог, и отношения являются основным профилем моей работы.

Способ #2: Сексуальная откровенность

Этот способ помогает партнерам не только увеличить влечение между ними, но и сблизиться на качественно новом уровне. При помощи данного метода вы сможете почувствовать друг друга как самих себя.

Метод заключается в следующем. Начните исследовать самих себя во время интимной близости. Сконцентрируйтесь на собственных ощущениях, выявляйте их в теле и описывайте вслух. Вы можете говорить партнеру о своих ощущениях, связывая их с другими картинками, ассоциациями, возможно, воспоминаниями, со всем, что приходит в голову. И просто пытаться описать то, что вы чувствуете во время прелюдии и во время секса.

Такая откровенность поможет вам исследовать свои собственные чувства и чувства партнера. Это невероятно сладкая близость, момент, в котором присутствие и погружение в партнера помогает погрузиться в глубину самого себя.

Возможно, впервые во время интимной близости вы оба будете на сто процентов находиться в настоящем и думать только друг о друге и о чувствах каждого. Такой тип близости требует глубокой внутренней работы, и сделать это получится не сразу. Вам нужно будет войти в глубокий контакт с самим собой. Почувствовать себя.

У такого метода есть очевидное условие – ваш партнер также серьезно должен быть заинтересован в эксперименте с сексуальной откровенностью. Вы оба должны научиться в ходе близости описывать свои чувства. Это нелегко. Но эффект от данного метода неоспорим – вы узнаете самих себя и своего партнера посредством описания своего опыта. Вы станете намного ближе.

Если вы думаете, что партнеру не понравится данная идея, начните мягко, постепенно сами вводить эту практику в ваши интимные отношения. Раз за разом, медленно партнер тоже подключится в эту игру, и вы научитесь общаться вербально на языке тел. Данный способ даст вам возможность двигаться к себе настоящему, повышая свою осознанность через близость с другим человеком. А ваша сексуальная жизнь станет совершенно иной и перевернется на 180 градусов.

Поначалу будет непросто, но с опытом такой вид интимной близости создаст огромную связанность между вами и усилит ваши чувства друг к другу.

Также я сняла для вас видео, в котором рассказываю о том, как наладить отношения, как прийти к полному благополучию и взаимопониманию в браке:

Способ #3: Страсть по отношению к себе

Наша жизнь – это зеркало. Когда вам хочется поругаться с кем-то – на самом деле вы ругаетесь с самим собой. Когда вам хочется сделать для кого-то доброе дело – вы делаете доброе дело для самого себя. Инфантилизм в отношениях, о котором мы говорили в предисловии, обычно сопровождается мыслью: «Он уже не тот, что был раньше. Я хочу того, кем он был вначале». Это детская позиция. Нет, не пытайтесь жить в иллюзии, что это другой в чем-то виноват. Вы уже взрослый человек, возьмите ответственность на себя.

Хотите наполнить отношения страстью – наполните страстью себя и свою жизнь. То, что вы хотите получать от партнера, вы должны прежде всего уметь давать себе сами. Как вы относитесь к себе? Вы любите себя? Ваша жизнь полна страсти, или она угрюма и скучна? Сделайте так, чтобы жизнь кипела. Живите в удовольствии. И я говорю не о том, что нужно краситься, принимать ванну, делать приятные покупки самому себе. Это тоже важно, но, как и в случае с отелем и кружевным бельем, это внешние, искусственные способы, слабо влияющие на глубокое внутреннее отношение к себе.

Зажгите себя изнутри. Начните с тела. Займитесь тем, что приносит истинное наслаждение. Фитнес, йога, плавание, танцы, бег. Не пытайтесь заниматься тем, что просто выбирает большинство. Найдите то, что вам близко, то, что приносит удовольствие именно вам. Работа с телом будет давать много энергии и насыщать вас гормоном радости.

Испытываете ли вы страсть к тому, чем занимаетесь? Если нет — измените это. Найдите дело по душе, которое приносит удовольствие. Это ключ к тому, чтобы испытывать страсть во всем. Если не хотите менять работу – измените свое отношение к ней. Найдите в ней то, что вам нравится, и держите фокус только на этих вещах. Приходите на работу ради них. А в свободное время найдите занятие, приносящее вам истинное наслаждение. Живя в наслаждении с самим собой, вы неизбежно будете испытывать наслаждение в отношениях.

Для того чтобы помочь вам вернуть в отношения страсть и обоюдный интерес, я написала для вас книгу «В счастливые отношения через любовь к себе».

Прочитав ее, вы возродите влечение в паре и сможете оставаться интересными друг другу до конца жизни. Вы сможете стать вечным магнитом для партнера и сделать его таким же магнитом для себя. Вы научитесь понимать, как не терять желание узнавать друг друга, раскрывать друг в друге все новые и новые грани.

Эта книга о том, как общаться с партнером так, чтобы вам обоим хотелось после работы скорее бежать домой. Как зажигать друг друга на протяжении всей жизни, как сделать так, чтобы вам хотелось быть именно рядом с этим человеком, и чтобы сексуальный, любовный и дружеский интерес к вашему любимому человеку не угасали никогда. Эта книга станет вашим путеводителем по миру счастливых отношений.

Прочитать ее полное описание и отзывы, а также приобрести книгу вы сможете здесь.

Вы узнали три способа возвращения ярких эмоций в рутинные отношения. Они работают на глубоком психологическом уровне, и если вы отнесетесь к ним поверхностно, то и сработают они лишь поверхностно. Вы хотели вернуть страсть в отношения? Это можно сделать только посредством глубокой работы. Кружевное белье и ночь в отеле сделают свое дело лишь на пару вечеров. А предложенные методы могут наполнить ваши отношения эмоциями на всю жизнь.

В этом видео я рассказываю о еще нескольких способах вернуть страсть в отношения:

А теперь давайте узнаем почему, когда заканчивается страсть, до любви еще далеко. И о том, что же начинается в отношениях после конфетно-букетного периода.

Так в чем же дело?

Почему пропала страсть именно в вашей паре? Дело не всегда в рутине, разнице интересов или в том, что отношения длятся уже очень долгое время. Часто причина может крыться в недостаточном доверии между партнерами, в страхах, убеждениях, недопонимании, или просто в том, что вы мало разговариваете друг с другом на откровенные темы и, как следствие, не знаете об истинных желаниях и потребностях друг друга.

Отношения между людьми формируются посредством их жизненного опыта, условий и обстоятельств их прошлого, и по большей части неосознанно. Всё это — психические процессы. И то, как формируются именно ваши отношения с конкретно вашим партнером, вы можете по-настоящему понять в работе со специалистом.

Я психолог, и провожу консультации по скайпу. Вместе с вами на консультации мы сможем понять, что сформировало у вас те отношения, которые есть сейчас, и как это можно изменить.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или форму на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

Где начинается любовь – 7 этапов отношений

В начале статьи я обещала вам рассказать о том, на каком этапе отношений на самом деле, вопреки стереотипам, начинается любовь. Отношения проходят семь стадий, а любовь начинается в самом конце. Итак, семь этапов, которые неизбежно проходят любые отношения:

Этап #1: Влюбленность

Это тот сладкий конфетно-букетный период, что в народе называют любовью. О нем сложены стихи, спеты песни, сняты фильмы и написаны книги. В этот период разум затуманен всплеском гормонов, вы находитесь в эйфории и не в состоянии здраво и объективно взглянуть на партнера. Длится этот период 1-3 года. Как правило, чем дольше вы не живете вместе, тем дольше он длится. Этот всплеск гормонов и возникающая вследствие его эйфория неслучайно придуманы природой: ведь если бы мы сразу могли трезво разглядеть любимого человека со всеми его недостатками, мы бы гораздо меньше создавали семьи, и продолжение рода стало бы редкостью.

Этап #2: Пресыщение

Притирка закончилась, и вы увидели, что у вашего партнера есть недостатки. Обычно именно на этом этапе вы уже начинаете думать: «Как вернуть страсть в отношения? Кажется, любовь прошла». Но на самом деле, до нее еще совсем далеко! Как правило, второй этап наступает после того, как двое начинают жить вместе. Теперь вы не только замечаете недостатки, но и можете разглядеть их вблизи. Это время первых разочарований.

Этап #3: Отвращение

Большинство пар расходятся на этом этапе. Это начало первых ссор, сопровождающихся концентрацией на недостатках партнера. Вам может казаться, что в нем совершенно нет ничего хорошего. Чтобы пройти этот период и пойти дальше, вспомните о правиле зеркала. Любой конфликт с другим человеком – это всегда, абсолютно всегда конфликт с самим собой. Каждый раз, когда вам хочется поругаться, сначала подумайте, почему вы хотите с собой поругаться? Какую свою потребность вы не удовлетворили?

На этапе отвращения, как правило, партнеры часто выясняют отношения. О том, как правильно ссориться так, чтобы конфликт приводил только к развитию отношений, читайте в этой статье.

Этап #4: Терпение

Спокойствие, только спокойствие. Вы уже прошли самое сложное, этап отвращения, а это значит, что ваши отношения вполне могут продлиться всю жизнь. Ну или хотя бы двадцать лет. На этапе терпения вы оба учитесь относиться спокойнее к недостаткам друг друга и миритесь с некоторыми из них. Ваши отношения развиваются, и скоро станут любовью. Вы уже молодцы!

Этап #5: Уважение

Наконец вы начинаете понимать, что отношения строятся на усилиях со стороны обоих, и учитесь прикладывать собственные усилия для их сохранения. До этого этапа доходят не все. Более того, многие пары всю жизнь живут на предыдущем этапе. Большинство людей никогда не думает о работе над собой, не смещает фокус внимания на себя. Такие люди думают, что все вокруг должны им и все, кроме них, виноваты. Но те, кто решается повзрослеть и взять ответственность за конфликты на себя, доходят до этого этапа и понимают, что такое любовь.

На этой стадии люди начинают обращать внимание на то, чего хочет партнер. И стараются удовлетворять потребности друг друга.

Этап #6: Дружба

Вы научились понимать друг друга, поддерживать, общаться. Вам по-настоящему хорошо вместе. Вы доверяете и за многое благодарны партнеру. Вы научились делать друг другу приятное. Вы стали дороги друг другу. Ваш партнер вам настоящий друг.

Этап #7: Любовь

Поздравляю! Вы дошли до финиша. А на финишной прямой начинается любовь. Чтобы дойти до нее, нужно быть зрелыми людьми. Научиться правильно ссориться, прислушиваться друг к другу. Затем – начать удовлетворять потребности другого. Потом подружиться. На протяжении всех этих стадий вы учитесь служить друг другу. Если вы можете усмирить свою гордость и начать служить партнеру, то тогда в вашу жизнь постепенно может прийти любовь.

Длительность этапов отношений для каждой пары индивидуальна. Чем более зрелыми и осознанными люди вступают в отношения, тем быстрее они проходят все этапы.

О том, как пройти все семь этапов, как общаться, ссориться, дарить, получать, служить и благодарить правильно – читайте в статьях о психологии отношений и о психологии мужчины в отношениях. Жизнь – это постоянная работа над собой. Если вы отказываетесь работать, жизнь пройдет совсем не так, как вы изначально задумали. Так возьмите же ее в свои руки. А понять, что происходит в ваших отношениях, к чему это ведет и как, если необходимо, задать им другое направление, вы можете со мной на консультации по скайпу.

 

Заключение

Вы не только узнали как вернуть страсть в отношения, но и познакомились со всеми этапами отношений. Страсть можно вернуть или испытать снова, находясь на любом из этапов. Правда, она будет другая, не такая, как в начале, на первой стадии. Но от этого не менее приятная.

Прислушивайтесь друг к другу и к самим себе. Обращайте внимание на то, откуда берется ваше недовольство. Обычно причина в нас самих. Служите, благодарите, слушайте друг друга! И тогда страсть до самой старости никуда не денется из ваших отношений.

И не забудьте прочитать мою книгу «В счастливые отношения через любовь к себе». Прочитав ее, вы сможете вернуть страсть в отношения и станете настоящим магнитом для вашего любимого человека. Вы сумеете сделать так, чтобы страсть и интерес в отношениях никогда не угасали, и вы с вашим партнером зажигали друг друга всю жизнь.

Эта книга – ваш мостик к здоровым и счастливым отношениям. В ней много теории и практики, благодаря чему вы не только изучите психологию отношений, но и сможете сразу же применять полученные знания на практике.

Прочитать полное описание книги и отзывы на нее, а также приобрести книгу вы сможете здесь.

Если вам нужна индивидуальная помощь в построении отношений, вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу.

Я помогу вам выстроить зрелые, счастливые и долгосрочные отношения, в которых страсть будет гореть ярким огнем до самой старости.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать и оставить по ссылке.

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!

Страстной вам жизни!
Ваш психолог Лара Литвинова

Пропала страсть в постели: сезонное охлаждение чувств

Удивительная вещь — страсть. В самом начале любовной истории мужчине и женщине достаточно одного взгляда или многозначительного касания, чтобы вскипела кровь. Все наполнено волшебством, и кажется, что лишь вам двоим открылась истинная магия любви между мужчиной и женщиной. Но проходит время, и вы обнаруживаете, что все незаметно изменилось: краски страсти поблекли и голова уже не кружится от предвкушения ночи любви. В этот момент у многих наступает разочарование. Неужели это все, чего может ожидать влюбленная пара? Нет. Все можно изменить к лучшему!

Что случилось с желанием?

Вы удивитесь, но все ощущения, которые так обжигали вас когда‑то, остались прежними. Единственное, что изменилось, — это ваше и его восприятие. Вы привыкли друг к другу, и теперь требуется найти новый уровень отношений, в том числе и сексуальных. В момент, когда угасают первые порывы страсти, совершается выбор. Большинство пар решает, что на лучшее рассчитывать уже нечего, и их любовная история сходит на нет. Но есть и другой путь, с помощью которого вы можете открыть для себя и для любимого новые яркие странички любовных отношений. Для этого стоит спокойно подумать и разобраться с причинами охлаждения.

Если, прожив вместе некоторое время, вы заметили, что вам уже не так интересно друг с другом, нет общих занятий и тем, то неудивительно, что и секс постепенно перестанет увлекать. Но бывает, что людям очень хорошо, приятно и комфортно вместе, жить бы да радоваться, но… в постели все становится очень скучным. Не волнуйтесь, вашей любви вполне можно помочь.

Путь к обновлению

Как это у вас происходит обычно? В темноте, по субботам, на любимой кровати? Если других вариантов нет, неудивительно, что вам стало скучновато. Вот краткий перечень средств для обновления.

1 Зажгите свечи. Лучше всего — с ароматом иланг‑иланга и пачулей. Еще тысячи лет назад было известно, что эти запахи пробуждают страсть. Да и ваши соблазнительные изгибы в дрожащем свете пламени порадуют глаз любого мужчины.

2 Смените позицию. Конечно, к любимой позе для интимных утех вы уже давно привыкли, но, если она не дорога вам как память о первом свидании, лучше оставьте ее в покое на время. Не стоит бросаться в акробатические эксперименты, особенно если раньше они были вам несвойственны. Но попробовать пару новых позиций вполне можно. Главное, не переборщите в экзотике.

3 Фантазируйте. Можете сказать любимому, что вам приснился сон, в котором он ласкал вас так, как вам больше всего нравится. Любой мужчина не останется равнодушным к таким сновидениям, и, скорее всего, воплотит вашу фантазию в жизнь немедленно.

4 Изучайте окружающую среду. Кто сказал, что интимные нежности допустимы только в спальне? Чем хуже огромное мягкое кресло, или пушистый ковер на полу, или даже… поверхность кухонного стола? Сам процесс заманивания любимого в неожиданные объятия воодушевит вас обоих на пылкие подвиги.

5 Веселитесь. Не нужно относиться к любовным играм как к священному обряду, который положено исполнять строго и печально. Толика юмора позволит вам избавиться от чувства неловкости, которое иногда появляется, когда пара только начинает исследовать собственную сексуальность и ее неведомые глубины.

Время для любви

Иногда случается, что краски любви угасают только потому, что пара не следует своим биологическим ритмам. Конечно, человеку дано чудесное умение: в отличие от большинства животных, мы способны испытывать желание и наслаждаться физической стороной любви в течение всего периода зрелости. Согласитесь, обидно было бы переживать минуты сладкого трепета и восторга только раз в году… Тем не менее на протяжении природного годового цикла уровень желания довольно сильно изменяется.

Ученые‑хронобиологи, которые изучают влияние биоритмов, выяснили: периоды сексуальной активности в течение года регулируются нашими гормонами. Когда организму достаточно света, тепла и витаминов, он сразу вспоминает о любовных играх: надпочечники вырабатывают гормоны радости и запускают хорошее настроение. А ближе к зиме даже бурные страсти затихают, потому что приходит время покоя и все гормональные процессы замедляются. В общем, если вы заметите, что зимой вас не тянет на бесконечные любовные подвиги в постели, не волнуйтесь: возможно, это не охлаждение чувств, а всего лишь сезонный спад.

Чужие ошибки

Вот действия женщин, которые мужчины назвали роковыми для сексуальной гармонии. Делайте выводы…

● Имитация оргазма. Это работает только с неопытным любовником. Хороший партнер всегда подсознательно ощущает, отдаетесь ли вы чувствам полностью.

● Болтовня. Иногда мужчине проще не заниматься сексом совсем, чем участвовать в содержательной беседе прямо во время любовной игры. «Ты такой милый! Как здорово, что мы с тобой встретились!» — эти нежные откровения лучше оставить при себе, хотя бы на время акта любви.

● Сравнение. Ни один супергерой в постели не перенесет сравнения с предыдущими вашими возлюб­ленными. И даже если вы поставите ему твердую пятерку, он будет напряженно ждать следующих результатов.

Секс в браке. Куда уходит страсть?

Секс в браке. Куда уходит страсть?

Анекдот (нар.) : Муж возвращается с работы раньше времени. Слышит за дверью странные звуки. Входит и видит разгоряченного любовника с его супругой. Он задумчиво и долго смотрит на это. Наконец, любовники замечают его, накрываются простыней, жена прячет глаза, любовник думает: «Ну зачем я сюда пришел? Надо же было так попасть!». Муж же, искренне удивляясь, обращается к любовнику: «Ничего не понимаю! У меня это — супружеский долг, ну а тебе-то это зачем?».

К сожалению, доля правды тут есть. Мне очень часто задают этот вопрос и во время консультаций, и на лекциях, и в неформальной обстановке знакомые и друзья. «Почему уходит страсть? «… Попробуем разобраться в этом вместе. На эту тему много сказано и, наверное, большинство из нас сталкивались с этим лично: будь то ворчащая жена в мятом халате и бигуди, или же уже не та великолепная завораживающая любовница, которой была всего неделю назад, и взгляд уже соскальзывает на выпирающую грудь ее подружки.… Кстати говоря, со временем, и у наших верных подруг в мыслях появляется то, о чем нам бы лучше не знать. Многие мужья пришли бы просто в ужас, если бы имели доступ ко всем мыслям и фантазиям своей жены. Более того, во многое они бы просто отказались бы верить! Но об этом позже.

Такой взрослый, а в сказки веришь…

Начнем с грустного. Страсть, влюбленность ДОЛЖНА уходить. И это факт. Догадываюсь, что некоторые попытаются возразить, в душе в чем-то соглашаясь.… Почему нам не хочется в это верить? Откуда у нас уверенность в том, что достаточно лишь встретить ту самую, и потом уж все будет хорошо? Всю жизнь? Давайте попробуем критически вспомнить все то, о чем мы слышали детстве, когда Ваша добрая бабушка, дочитывая сказку, говорила: «И жили они долго и счастливо…». Вспомним романы, кинофильмы, посвященные этому великому чувству- любви…. Почти все они заканчиваются именно так — в финале жаркие объятия, слезы, поцелуи, слова любви… Зал рыдает от умиления.… И в этот момент только конченый циник может сказать — «Да, это вот у них сейчас так, а вот интересно, что у них будет через 5 лет?». А через пять лет, Ромео, возможно, вернувшись поздно вечером, будучи весьма нетрезв, будет гонять ее по квартире, с криками «Твою мать!» и в результате поставит синяк на прежне любимое лицо? Кошмар. Но, так, к сожалению, бывает.

Итак, во-первых, мы не готовы принять тот факт (во всяком случае, на период влюбленности), что милые отношения могут со временем стать скучными, неинтересными и даже враждебными . Можно сказать спасибо всему тому, чему нас опосредовано научила вся культура, от сказок до классических произведений… Мы просто не готовы. А надо бы.

Любовь. Как все начинается.

Далее. Справедливо опасаясь гнева влюбленных, попробуем понять, что такое влюбленность с точки зрения физиологии. Да простят мне медицинский подход к этой святыне, и все же рефлексы продолжают играть в нас огромную роль, о чем мы иногда забываем. Итак, для начала немного психологии. В голове каждого из нас есть потенциальный образ той, кого мы хотим встретить. Не последнюю роль здесь играет и мама, причем даже не в виде наставлений — «Тебе нужна такая-то девушка…», а на гораздо более глубоком уровне, подсознательном. И здесь играет роль даже запах матери, который остается в памяти на всю жизнь. Кстати говоря, женщин мы любим во многом благодаря маме — именно поэтому мы склонны иногда обожествлять даже настоящих мегер. А нам все кажется, что она будет такая же добрая и ласковая, как мама… Дудки. У этой Вашей дамочки иногда совсем другие планы насчет Вас. Поэтому разграничим сразу — мама- это мама, она счастлива лишь тем, что Вы есть, и без условий, и дай Бог Вам встретить такую же в виде возлюбленной. Такое редко, но бывает. В этом случае Вы — просто счастливчик. Итак, образ в голове у нас есть. Начинаем поиск. Та — симпатичная, но откровенно тупая, а у этой красивая грудь, но вот ножки подкачали, а вот эта уже достала своей настырностью. Бежать, бежать.… Но вот чудеса — в какой-то момент, убегая, Вы сталкиваетесь с ТОЙ. Произошло совмещение желаемого образа и действительного. Это к вопросу о любви с первого взгляда. И, в какой-то мере, это бывает правдой — «Ты мне снилась, и т.д.». И началось. Вы опьянены своими чувствами. Причем иногда настолько, что не замечаете элементарных вещей. Вы купаетесь в этом. Причем на этом этапе Ваши чувства могут быть встречены не всегда так жарко. Но ничего, она поймет. Дорисуем образ до желаемого, и вперед. Отношения, какие-никакие, начались. Вы начинаете встречаться. На этом этапе уже есть взаимная симпатия, или, как минимум, заинтересованность (материальная, и Вашим статусом, а, может, Вы просто приятный собеседник). Вы ждете звонка, волнуетесь при встрече. Вам дороги эти отношения. Далее — начинается этап, как выразилась одна моя знакомая, «ритуальных приседаний». Еще это называют «букетно — конфетным периодом». Здесь Вам надо поприседать. Удивлять, совершать безумные поступки. Водить в рестораны, кино, придумывать культурную программу, засыпать цветами, дарить подарки… Не волнуйтесь, во всем животном мире так принято. А то вот некоторых это коробит — «Я, мол, сам подарок, так пусть будет счастлива, что я рядом». Это неправильно. Надеюсь, никто не будет спорить, что у нас все же осталось много общего? Самец добивается. Самочка скучающе-одобрительно рассматривает Ваши потуги. Приседайте. Но — наблюдайте за самочкой. Здесь важно не пропустить момент, когда Вы выполнили программу, и надо переходить к действиям. Кстати говоря, если на этом этапе все затягивается — отношения без динамики бесперспективны. Вы можете остаться на скамейке запасных. По жизни. И будете в надежде приседать еще долго. Пока не надоест. Поберегите Ваш пыл для других. Если происходит оттягивание развития отношений. Это может быть и женские манипуляции, (да-да, этот ангел в беседе с подругой может беззастенчиво демонстрировать Вас, влюбленного, как трофей, поднимая самооценку). Может, Вы либо не представляете для нее сексуальный интерес с самого начала, либо, она сама холодна… Тогда зачем Вам этот подарок?. Женщина может растягивать этот момент максимально, ее можно понять. Попробуйте просто представить себя на ее месте. Комплименты, ухаживания, подарки. Красота, не правда ли? Но об этом в другой раз. Итак, объект стал благосклонен. Вот это да!!! Добились! Победа! Апогей! Абсолютная гармония. Она желанна всегда и везде. Бьем все сексуальные рекорды. Оба счастливы. На этом обычно заканчиваются сказки. А вот мы пойдем дальше.

Апогей любви. Что дальше?

Вернемся к физиологии. Что все это для организма? Это раздражитель. Это доминанта. Это стресс. Ведь Вы даже и спать, может, стали плохо? Волнуетесь? Так вот. Природа создала все очень мудро. Мы приспосабливаемся. Ко всему. И в первую очередь тому, что выбивает нас из равновесия, гомеостаза, то бишь. К яркому свету мы адаптируемся сужением зрачка, к высокой температуре — потоотделением, к восторгу приобретения новой машины появлением новой модели, и так далее. Для головного мозга Ваша возлюбленная — не более, чем раздражитель. И охранное торможение ДОЛЖНО произойти. Рано или поздно. Грустно? Но это так. Хотя… есть нюансы… Но об этом позже. Вернемся к той счастливой паре.

Постепенно пелена с глаз начинает спадать, и начинают появляться ранее незаметные мелочи. Появляется быт. Носки не там. Потолок не побелен. Тщательно скрываемые минусы в период приседаний уже нет смысла скрывать — а зачем? Она и так рядом. Куда денется? Ей можно ходить обнаженной абсолютно свободно. Он утром видит сонное лицо без макияжа и чувствует запах нечищеных зубов… Халат домашний уже не тот, вечером надо одеть бигуди, и сделать маску, делающую ее похожей на папуаса с Новой Гвинеи — ведь у нее ЗАВТРА на работе корпоративная вечеринка, и надо выглядеть на все 100! А ему можно завтракать в майке — а чего тут- все ведь теперь СВОИ. Да, куда уходит страсть…

С друзьями не спят

А что происходит? Превращение в СВОИХ это на самом деле процесс для сексуальности губительный. И вообще, с друзьями дружат, а не сексом там каким-то занимаются. В одном из известных фильмов есть сюжет: бандит дает интервью психотерапевту. «Вчера с проституткой осечка произошла, док». «А зачем Вам проститутка? У Вас великолепная жена!» «Да ты что, док! Она же этими губами моих детей целует!». В сексологии есть термин — синдром Мадонны. Это когда она слишком хороша для секса. Слишком правильная. Хоть не привлекает Вас как женщина, зато замечание по разбросанным носкам сделает обязательно. Хозяйственная. Все по плану. А Вам и неудобно даже ей сказать о желании заняться сексом не в 23-00 на супружеской кровати, а в другом месте. В лифте, например. Глупости все это, подумаете Вы. С ней. Ведь она может, не игриво посмотрев на Вас, повести бедрами, сказать «А почему бы и нет, мой ласковый котик?» а холодно ответить, удивленно вскинув брови — «Ты что, с ума сошел?». К сожалению, сексуальность и добродетель иногда находятся в обратной зависимости, а не прямой. Дайте прочитать этот абзац своей половине, прямо сейчас.

Дети, заботы…

Дети. При исследованиях было выявлено, что уровень гормона тестостерона, отвечающего за желание, при появлении детей несколько снижается. Биологически это может быть оправдано — сделал дело, нечего баловаться и засматриваться на другие юбки. Расти чадо и радуйся. И как это реализуется? На первых порах вечно кричащий ребенок, мягко говоря, не добавляет романтики. Уставшая, невыспавшаяся жена. Да как-то и неудобно к ней за этим делом-то и обращаться. А если дежурства у постели малыша (что тоже сближает) совместные, то и не хочется. Ребенок растет. Трудно уложить спать. Громко выражать свою оставшуюся страсть, после длительных, наконец, укладываний своего чада, нельзя — «А вдруг ребенок проснется?». Еще что-то осталось — это мы про страсть?

Тогда перейдем к заботам. Есть хороший анекдот на эту тему. Фермер под конец дня выходит на крыльцо и вспоминает — коров выпас, сено накосил, свинарник отремонтировал, картошку вскопал, трактор починил, забор подправил… Тут вспоминая, хлопает себя по лбу: «Вот те на! Жена — то не е##на!!!». Чего греха таить, зачастую на это просто нет времени… Хочется под крылышко, в грудь к ней, как к маме, от забот и стрессов. Спрятаться и уснуть…

Он стал, как кисель…

Теперь обратим наше внимание на милых дам. А что женщины? Вышла замуж и радуйся. Муж есть, семья, дети, дом полная чаша.… Считается, что это проблема мужчин. На самом деле прекрасная половина страдает не меньше. Теряется эмоциональность. Нет тех цветов, хочется опять вернуться в период ухаживаний. Но самочка то уже побеждена.… А как хочется опять вернуться туда, в волнующие моменты на заре знакомств.… От него уже ничего не дождешься. Цветы по поводам. День рождения, 8 марта, ну, и еще пару праздников. Цветы дарятся с чувством выполненного ДОЛГА. Работа сделана. Можно на диван, отдохнуть. Уфф. Кстати, интересно, кто придумал, или, во всяком случае, соотнес проявления страсти, любви, сексуальности с таким понятием, как «супружеский долг»? Уж не тот ли муж, с которого начиналась статья? Само проявление страсти — это влечение, хотение. Ну уж никак не долг. Кстати, когда если нет особого желания, но ответственный мужчина не оставляет попыток выполнить этот пресловутый долг, рано или поздно Ваш организм попрет против такого недальновидного хозяина. Как? Ваш очень хороший старый знакомый (да, да, именно тот, который Вас никогда не подводил) попросту откажется выполнять свою важную миссию супружеского долга, попросту не приходя в боевое состояние. На мой взгляд, Ваш старый знакомый дальновиднее в этом своего хозяина. А это уже чревато синдромом тревожного ожидания неудачи, когда если Вы и захотите, и вспомните про это, у Вас может ничего и не получится.

Страсть.

Женщины хотят именно ее. Мои пациентки иногда открыто говорят, что просто брезгуют в сексуальном плане своими мужьями. «Он замечательный человек, но ТАК, как он это делает, так лучше бы он это не делал. Меня это оскорбляет». Нет того напора. Нет страсти. Все делается машинально, как у Шуры Балаганова. К сексологу приходит пара. Говорят, мол, нет той страсти. Врач выясняет, как проходит близость. «А на боку». «Так попробуйте для начала разнообразить позиции, можно вот так, и так…». «Да мы пробовали, доктор. Тогда телевизор не видно!»

Ржевский и Безухов

Отдельный вопрос — выбор партнера. Бывает так, что женщина, выходя замуж, ориентируется, прежде всего, на надежность. Что, в принципе, и обусловлено биологически. Ведь конечная репродуктивная задача женщины — воспитать детей. И найти такого, который бы помогал в этом. И долго. «Вот Колька-то и баламут, и весельчак. И душа к нему лежит. И в постели — ураган. Помню, в первый день после танцев на сеновал утащил.… Какая это была ночь! Эх.. Да уж. Но — ветреный он. Как с ним детей-то растить? А вот Митя хороший, степенный. Вот уже год ухаживает. И даже под юбку ни разу не залез еще. Ценит. Хозяйственный. И готовить умеет. И всю жизнь так будет. Не бросит». И дама ожидает от Мити ПОСЛЕ свадьбы той же страсти, как и от Коли. Ан нет. Все по-прежнему хорошо. А что она хотела? Целый год видела человека. Наивная. Интересно — в сексуальном плане дамы тяготеют к поручикам Ржевским, а замуж выходят за Пьеров Безуховых. Кстати говоря, в браках, где отец свято уверен в своем отцовстве, 15 процентов детей от Ржевских и Бандерасов. Такие дела. Но об этом в следующий раз.

Любовница

Итак. Проблема есть. Как ее решают? Самое простое — заводят любовницу или любовника. Вот оно опять — волнения, ухаживания, цветы, сумасбродные поступки… Я к этому ни в коем случае не призываю — каждый сам принимает решение. Тем не менее, часто отношения в семье катализируются именно этим путем. Он, чувствуя себя виноватым перед благоверной, начинает ей дарить цветы, подарки, более тщательно за собой ухаживать.… Иногда это отражается самым хорошим образом на внутрисемейных отношениях. Неглупая женщина чувствует, что тут что-то не так… Ее беспокоит в первую очередь не сама измена, а потеря НАДЕЖНОСТИ в Вашем лице. Неправильная ее реакция (хотя некоторых это отрезвляет) — шантаж, истерики, что лишь может ускорить разрыв. Кстати говоря, связи на стороне, помимо дополнительных расходов, нудных объяснений с женой, и возможных «подарков», которые лечат в КВД и коммерческих медицинских центрах, бывает еще один минус. Половая близость — это ведь тоже рефлекс. С женой все хорошо, хоть скучно, но как по маслу. Верно и неотвратимо. Как тепловоз. Он тоже едет. Хоть по рельсам, вроде скучно, но вот приедет зато точно. Хотите офф-роад? А машина-то в хорошем техсостоянии ? А вот с любовницей героя ждут еще и нелегкие испытания. Меняется сценарий любовной игры, что иногда само по себе стресс. Сделал дело — хотел погулять смело, а кошечка под боком мурлыкает- «Лапусик, я еще хочу! Как это не можешь?». Часто это действо проходит под стрессом — начал ее обнимать — звонит жена — «Ты где, дорогой? На совещании?» Ехидный, злорадный тихий смех любовницы. Соперница ведь. А Вам и перед женой как-то неудобно, да и святое это. Нечего тут над ней смеяться. Вслух, конечно, об этом своей новой пассии Вы не скажете, Вы же ей говорили, что у Вас секса-то с женой аж полгода не было, и живете Вы с ней из-за детей только.… Хотя обида на любовницу может и остаться. Кроме этого, встречи, бывает, проходят с алкоголем, который иногда не способствует полному раскрытию Вас как могучего осеменителя.… И после этого действительно бывают осечки. Несмотря на накал страстей. Нередко сексуальные расстройства у мужчин начинаются именно после романов на стороне. Так что надо еще все взвесить, прежде чем начать. Кроме этого, надо помнить, что молодые хищницы, дабы заполучить Вашу благосклонность, и расчетный счет в распоряжение как разумеющуюся благодарность с Вашей стороны , а она ведь Вам всю свою молодость отдает, знаете ли, пойдут на многое.… А вдруг, она действительно, поматросит и бросит? А вот жена была с Вами, когда Вы только начинали.… Вспомним того мужчину, который под утро приходит домой весь в помаде, с запахом коньяка и женских духов, галстук набекрень, нежно обнимая жену, целует ее и говорит «Все равно ты у меня самая лучшая!» Не пробовали? Не надо. Хотя именно так думают многие мужчины, возвращаясь, домой с «совещаний». Да уж.

Свинг?

Что же делать? Может, попробовать реанимировать домашний секс? Не умер ведь совсем еще? Ведь насчет полгода сексуального голода. Вы лишку хватили. Бывает ведь. Просто как-то не так. Некоторые из продвинутых товарищей пробуют разнообразить свою половую жизнь неординарным предложением, приводящим в шок своих дам. «А не пригласить ли нам в постель кого-нибудь еще?» Вопрос достаточно пространный и емкий, и, так как это явление распространяется все больше и больше, мы можем вернуться к нему в последующих номерах. Среди моих пациентов встречаются свинг-пары. Поверьте, не все так радужно, как кажется. Здесь скажем лишь, что это явление действительно несет в себе как и оживление сексуальности, так и дополнительные проблемы. С которыми Вы, возможно справитесь, а, возможно, и нет. Много подводных камней. Все намного серьезней, и надо отдавать себе отчет, что ПОСЛЕ этого, Ваши отношения уже будут несколько ДРУГИЕ. Готовы ли к этому? Давайте начнем с Вас и Вашей давней, страстной любви. Попробуем лечение терапевтическое, чего уж сразу-то резать?

Что делаем. Программа 60 дней. Бизнес-план.

Итак, на самом деле все очень просто. Попробуйте. Динамику почувствуете буквально через 2 месяца. Пойдет динамика — получите подтверждение, поговорите, оцените. И так держать. Начинаем просматривать сие писание сначала. И делаем наоборот. Отбросьте мысли, что Ваша партнерша, жена уже Ваша навеки. Когда Вы с ней говорили откровенно? А вдруг она через месяц Вам скажет «Извини, я тебя уважаю, ты очень хороший человек. Но я от тебя ухожу.» И не важно, к кому-то или просто в никуда. Бывает. Причем иногда это бывает, как гром среди ясного неба. А просто она уже устала об этом говорить. А Вы считали — «Деньги приношу? Да. Работаю, как собака. Стараюсь. Ведь все для семьи. Устаю. Чего же ей еще надо?». Некоторые мужчины испытывают настоящий шок. Оговоримся, массовый характер это явление не получило, но в связи с эмансипацией такие случаи стали все более распространены. Значит, бережем. Ценим. Боимся потерять. Иногда, вечером, можем взять за руку, посмотреть в глаза, и просто сказать, «Как же я тебя люблю!». От Вас не убудет. Можно даже рассматривать это как инвестицию, если Вы привыкли считать, что все это «телячьи нежности», — это очень выгодная инвестиция. Окупится многократно. Не стесняйтесь отношения подогревать.

К вопросу о физиологии. Мозг уже адаптировался, а мы его обманем. Новыми раздражителями и импульсами. На выходные поедем гулять по лесу. Просто так. Или в ночной клуб. Или туда, где Вы не были вместе. Вот только не надо кропотливых сборов. Ни в коем случае. Это убьет всю романтику. Ведь Вы не на работу едете, а потому, что Вам хочется. Хотя бы попробовать. В повседневности это может быть короткая записка на холодильнике, записка, оставленная в ее деловом костюме. Звонок с работы с вопросом «Как дела? У меня тоже отлично. До вечера!» Цветы просто так. Ажурные чулки в подарок. Абонемент в фитнес-зал.

Кстати, а Вы давно сами-то придирчиво смотрелись в зеркало? Не надо ли заняться собой? Одежда, мускулатура, прическа, солярий, аксессуары… Хотя бы для себя, любимого? Плюс общения с любовницами при некоторых минусах — так это как раз то, что некоторые мужчины начинают за собой следить. И бывают благодарны за это любовнице. А почему бы не начать это для себя?

Отдалитесь немного от половины. Постарайтесь выйти из отношений друзей и родственников, превратившись в самостоятельных мужчину и женщину. Посмотрите вместе фильмы о любви. Повспоминайте, как ухаживать друг за другом. Дайте друг другу немного больше свободы. Поговорите об этом с супругой. Это очень важно. Перевод отношений из формальных в неформальные — это огромный прорыв. Что за отношения такие? Формальные — это когда каждый из Вас играет роль, которая принята в Вашей игре. Шаг влево или право- расстрел. Он зарабатывает деньги. Она моет посуду. Он выносит мусор, она забирает из садика детей. Он никогда не спросит — «Как прошел день?» Как и она. В постели все регламентировано. «Массаж ног с кремом на ночь? О чем Вы? Я так устал… Ванна вдвоем со свечами? Некогда…»

Вот давайте подробнее про «некогда». Именно с сегодня, да-да, именно с сегодня займитесь бюджетом Вашего времени. Возможно, секс у Вас финансируется по остаточному принципу. Как бесплатная медицина у нас. Соответственно и качество такое же. Под сексом мы понимаем не только торопливые фрикции — да, это те самые движения, под одеялом с 23-00 до 23-04, облегченный вздох, вялый поцелуй в щечку, с переходом в сон. Да, конечно, Вы ведь устали, долг выполнили, чего же еще надо? Нет, так дело не пойдет.

До тех пор, пока Вы сознательно не станете уделять этому достаточного времени, денег и сил. Отнеситесь к этому, как бизнес-проекту. С бизнес-планом, финансированием, сроками. Вы должны планировать Ваши прогулки по лесу, отправку детей на выходные. Посещение клуба или театра. В той же ванне со свечами можно осторожно поговорить о фантазиях — помните, предложение про лифт? Хочу предупредить. Если Вы начнете эти мероприятия сразу на пустом месте, то, возможно, половина Вас сразу и не поймет. Дабы избежать разочарований, попробуйте просто дать ей прочитать эту статью. Так проще. Почему бы просто не попробовать? К черту заботы и проблемы! Это не менее важно. Ведь это- качество Вашей жизни . А если для Вас все это не важно — забудьте, что Вы сейчас прочитали. Хотя — если Вы дошли до этих строк, мне кажется, что далеко не все еще потеряно. Сделайте шаг.

Метки: Сексолог, Сексопатолог, сексолог Кульгавчук, Врач сексолог, Любовь, Секс в браке, Куда уходит страсть, Страсть, Почему уходит любовь, Не хочу мужа, Не хочу жену, Любовница, Свинг, Как вернуть страсть

Узнайте 10 способов разжечь страсть в вашем браке

Разожгите страсть в вашем браке. Джейсон и Кендра женаты 12 лет и имеют троих детей. В основном они разговаривают о работе, домашних делах, занятиях детей и мирских аспектах несвежего брака.

Кендра говорит об этом так: «Я люблю Джейсона, но страсти больше нет».

Когда Кендра роняет бомбу, Джейсон отвечает: «Я думал, что у нас все хорошо, правда.Несмотря на то, что мы больше не занимаемся сексом, это просто похоже на фазу, через которую мы проходим. К тому времени, как я ложусь спать ночью, у меня не остается сил ».

По общему мнению, Кендра и Джейсон были страстными в первые годы своего брака. Однако за последние несколько лет их сексуальная жизнь сократилась, и они редко проводят время вместе без детей. Кендра ищет Джейсона для сексуальной близости, и Джейсон часто отстраняется.

По мнению экспертов, наиболее частая причина, по которой пары теряют страсть друг к другу и прекращают сексуальную близость, — это паттерн «преследователь — дистанцирующийся», который со временем развивается.Доктор Сью Джонсон называет модель «требование-отказ» «протестной полькой» и говорит, что это один из трех «диалогов демонов». Она объясняет, что когда один партнер становится критическим и агрессивным, другой часто занимает оборонительную позицию и отстраняется.

Исследование тысяч пар, проведенное доктором Джоном Готтманом, показало, что у партнеров, которые придерживаются этой модели в первые несколько лет брака, вероятность развода превышает 80% в первые четыре-пять лет.

Способствовать эмоциональной близости

Хорошие сексуальные отношения строятся на эмоциональной близости и близости.Другими словами, если вы надеетесь улучшить свои физические отношения, вам нужно сначала поработать над эмоциональной связью. Сосредоточьтесь на том, чтобы удовлетворять потребности вашего партнера и сообщать о своих потребностях с любовью и уважением.

В книге Наука доверия доктор Готтман объясняет, что парам, которые хотят возродить свою страсть и любовь, необходимо повернуться друг к другу. Практика эмоциональной настройки может помочь вам оставаться на связи, даже если вы не согласны. Это означает поворачиваться друг к другу, проявляя сочувствие, вместо того, чтобы защищаться.Оба партнера должны говорить о своих чувствах с точки зрения положительной потребности вместо того, что им нужно , а не .

Согласно д-ру Готтману, выражение положительной потребности — это рецепт успеха как для слушателя, так и для говорящего, потому что он передает жалобы и просьбы без критики и порицания. Доктор Готтман говорит: «Для этого требуется мысленная трансформация того, что не так с партнером, на то, что партнер может сделать, что сработает. Спикер действительно говорит: «Вот что я чувствую и что мне нужно от вас.’”

Возродить сексуальную химию

На ранней стадии брака многие пары едва выходят на свежий воздух из-за возбуждения от влюблённости. К сожалению, это блаженное состояние не длится вечно. Ученые обнаружили, что окситоцин (гормон связи), выделяемый на начальной стадии увлечения, вызывает у пар чувство эйфории и возбуждение от физического прикосновения. На самом деле это действует как наркотик, давая нам немедленное вознаграждение, которое связывает нас с нашим возлюбленным.

Держаться за руки, объятия и нежные прикосновения — отличные способы подтвердить свою любовь к партнеру.Физическая привязанность создает основу для сексуальных прикосновений, направленных на получение удовольствия. Сексотерапевт и педагог доктор Майкл Стисма рекомендует вам поставить цель удвоить продолжительность поцелуев, объятий и чувственных прикосновений, если вы хотите улучшить свой брак.

Сексуальное влечение трудно поддерживать в течение долгого времени. Например, Кендре и Джейсону не хватает страсти, потому что они не хотят отказываться от контроля и проявлять уязвимость. В результате они избегают секса и редко касаются друг друга. Секс-терапевт Лори Уотсон говорит: «Большинство сексуальных проблем возникает из-за межличностной борьбы в браке.”

Вот 10 советов, как вернуть страсть в ваш брак:

1. Измените свой привычный образ начала секса

Может быть, вы отказываетесь от своего партнера или слишком сильны. Избегайте критики друг друга и прекратите «игру виноватых». Смешайте вещи, чтобы положить конец борьбе за власть. Например, те, кто находится на расстоянии, могут захотеть чаще инициировать секс, а преследователи пытаются найти способы сказать своему партнеру «ты сексуальный» тонкими способами, избегая критики и требований близости.

2. Чаще держитесь за руки

По словам автора доктора Кори Флойда, держание за руки, объятия и прикосновения могут высвобождать окситоцин, вызывая успокаивающее ощущение. Исследования показывают, что он также выделяется во время сексуального оргазма. Кроме того, физическое воздействие снижает уровень гормонов стресса — снижение суточного уровня гормона стресса кортизола.

3. Разрешить натяжению

Наш мозг испытывает большее удовольствие, когда ожидание награды продолжается некоторое время, прежде чем мы ее получим.Так что не торопитесь во время прелюдии, делитесь фантазиями, меняйте места и делайте секс более романтичным.

4. Отделите половую близость от рутины

Планируйте интимное время и избегайте разговоров о проблемах в отношениях и домашних делах в спальне. Сексуальное возбуждение резко падает, когда мы отвлечены и в стрессе.

5. Найдите время для общения со своим партнером

Попробуйте различные занятия, которые доставят вам обоим удовольствие. Получайте удовольствие от ухаживаний и практикуйте флирт как способ разжечь сексуальное желание и близость.Доктор Готтман говорит, что «все хорошее, что вы делаете в отношениях, — это прелюдия».

6. Сосредоточьтесь на ласковых прикосновениях

Предложите партнеру погладить спину или плечо. Люди ассоциируют прелюдию с половым актом, но ласковые прикосновения — это мощный способ продемонстрировать и разжечь страсть, даже если вы не слишком обидчивый человек.

7. Старайтесь быть более эмоционально уязвимыми во время секса

Поделитесь с партнером своими сокровенными желаниями, фантазиями и желаниями.Если вы боитесь эмоциональной близости, подумайте о том, чтобы заняться индивидуальной или семейной терапией.

8. Сохраняйте любопытство в отношении сексуальной близости

Экспериментируйте с новыми способами доставить удовольствие друг другу. Рассматривайте секс как возможность со временем лучше узнать своего партнера.

9. Варьируйте, какой у вас секс

Занимайтесь нежным, нежно-любящим, интимным и в высшей степени эротичным сексом. Прервите рутину и попробуйте что-то новое по мере изменения сексуальных потребностей.

10. Сделать секс приоритетом

Создайте интимное настроение до того, как телевизор или работа притупят вашу страсть. Легкая еда вместе с любимой музыкой и вином может подготовить почву для отличного секса.

Хорошая новость в том, что позволяя партнеру влиять на вас, вы можете снова разжечь искру, которой вы когда-то наслаждались. Фактически, доктор Готтман напоминает нам, что дружба — это клей, который может скрепить брак:

«Пары, которые хорошо знают друг друга [и] хорошо разбираются в симпатиях, антипатиях, личностных особенностях, надеждах и мечтах друг друга, — это пары, у которых это получается.”

Даже если вы не слишком обидчивый человек, усиление физической привязанности и эмоциональной настройки может помочь вам сохранить глубокую и значимую связь.

Узнайте, как заставить ваши отношения работать в первой программе Gottman Relationship Coach.

---

Чтобы получить больше идей о том, как разжечь страсть в ваших отношениях, подпишитесь на блог The Gottman Relationship Blog ниже:

---

В отношениях нет страсти? Это вероятность, почему

Отношения в целом довольно замечательные.Приятно иметь спутника жизни, здорово чувствовать постоянную поддержку и радостно думать, что ты, возможно, нашел свою вечную личность. На ранних этапах любви практически невозможно сосредоточиться на чем-то еще. Люди могут настолько увлечься своими отношениями, что забывают, что такое , а не — чувствовать себя взволнованными и счастливыми. Однако по мере прохождения стадии медового месяца эти эмоции становятся более мягкими. Это не значит, что вы перейдете от полной любви к отсутствию страсти в отношениях, но некоторое утихание возбуждения — обычное дело.

Даже если вы и ваш партнер идеально подходите друг другу, вы можете обнаружить, что со временем страсть угасает. Однажды вы можете проснуться и обнаружить, что вас больше не волнуют ваши отношения. Но почему так происходит? И есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы разжечь искру между вами и вашим партнером?

Прежде всего, если вы чувствуете, что ваши отношения зашли в тупик, не паникуйте. Думая о , я не в восторге от встречи со своим парнем или Я не с нетерпением жду свидания со своей девушкой никоим образом не означает, что вы и ваш партнер обречены или что ваши отношения окончены.Во-вторых, на самом деле есть несколько признаков, на которые вы можете обратить внимание, которые могут означать, что вы и ваш SO приближаетесь к спаду, а также уловки и советы, как снова влюбиться.

В поисках ответов я обратился к трем экспертам по взаимоотношениям, чтобы узнать, что это значит, когда в ваших отношениях угасает огонь, и как вернуться к нормальной жизни.

1. Отсутствие искры из-за того, что вы застряли в рутине

Попадание в рутину может повредить страсть или искру ваших отношений.

Отсутствие искры в отношениях может быть результатом недостатка усилий.«Самая распространенная причина, по которой отношения рушатся, — это то, что вы оба перестаете прилагать усилия», — объясняет гуру знакомств и эксперт по отношениям Джеймс Прис.

Когда пары находятся вместе в течение длительного периода времени, довольно типично впадать в удобные модели поведения, и это нормально. Вам не нужно каждую неделю устраивать волнующее свидание с вашим SO, чтобы сохранить волшебство. Проблема в том, что эти шаблоны могут начать казаться по-настоящему монотонными, если вы делаете одно и то же каждый день без каких-либо изменений. «Так легко продолжать делать одно и то же, иметь обычный распорядок дня и повторять все снова и снова», — говорит Прис. «Это день свиданий с сурком и самый быстрый способ скучать.«

Чтобы избежать этого, вам нужно время от времени выходить из своей зоны комфорта.» Если вы хотите избежать этого, вы должны поменять то, что вы делаете. Регулярно устраивайте свидания и придумывайте новые места и занятия, которые вы можете попробовать вместе ». Каждое свидание не должно быть приключением (и вам определенно не нужно отказываться от Netflix и расслабляющего времени), но нужно добавить в него немного разнообразия. ваш распорядок дня в паре может помочь вам выбраться из этой колеи.

Например, мы с мужем делаем много одного и того же каждый день: целуемся с добрым утром, мы выводим щенка на улицу в одно и то же время, у нас есть чай вместе.И нам это нравится, но мы также делаем ставку на то, чтобы делать что-то спонтанное. Мы ходим на рейвы, пробуем новые спортивные занятия и много путешествуем.

Поверьте мне: если вы чувствуете, что вы и ваш SO застряли в скучной рутине, и по этой причине искра гаснет, выйдите вместе и попробуйте что-нибудь новое. Немного спонтанности может быть все, что нужно, чтобы возродить ваш роман.

2. Отсутствие страсти, потому что вы не уверены в своем будущем

Давайте посмотрим правде в глаза: даже самые преданные, любящие пары, живущие на долгие годы, могут время от времени терять свою искру.Тем не менее, если вы двое не уверены, куда вы направляетесь как пара, эта двусмысленность может вызвать более частые спады в ваших отношениях.

Прис говорит, что если вы двое чувствуете, что можете быть на разных страницах о своем будущем, или если вы вообще не говорили об этом, это замешательство может способствовать чувству, будто вы потеряли искру. Когда один (или оба) из вас не уверены в том, что нас ждет, может быть легко перестать прилагать столько усилий для поддержания страсти. Он объясняет: «Вы знаете, где вы видите себя в качестве пары в будущем? Если один из вас хочет выйти замуж с детьми, а другой — нет, нет смысла прятать голову в песок.Если вы это сделаете, вы никогда не решите проблемы ».

Если недостаток направления может быть причиной ваших отношений, лучшее, что вы можете сделать, — это общаться. В лучшем случае: вы обнаружите, что вы двое на самом деле находятся на одной странице, и вы можете начать строить свою жизнь вместе. Худший случай: вы понимаете, что не подходите лучше всего, раньше, чем позже. В любом случае, открытая беседа поможет прояснить ситуацию.

«Реальность проверьте разговор сейчас и узнайте, насколько вы синхронизированы », — предлагает Прис.«Да, цели могут измениться, но не обманывайте себя, если вы встречаетесь не с тем человеком». Другими словами, такая беседа может помешать вам тратить время на борьбу за отношения, у которых нет будущего.

3. Отсутствие искры из-за того, что вы воспринимаете друг друга как должное

Coolpicture / Moment / Getty Images

Частью того, что может сделать долгосрочные отношения настолько привлекательными для людей, является уровень комфорта и близости, которые вы испытываете с другим человеком. тем не менее, именно этот комфорт заставляет искру угасать.

Если это утешение приводит к самоуспокоенности, это может означать проблемы для ваших отношений. «Когда вы в последний раз сделали комплимент своей второй половине или сделали для них что-то особенное в качестве сюрприза? Если вы чувствуете себя слишком комфортно, вы чувствуете себя недооцененным», — говорит Прис Elite Daily. И трудно поддерживать страстный роман, если один из партнеров чувствует себя недооцененным.

Принятие друг друга как должное также может произойти, когда у вас узкие, непоколебимые ожидания в отношениях, — говорит Фрэн Грин, LCSW и автор книги Dating Again with Courage and Confidence. «Например, вы видите их только как поставщика, или он видит вас только из-за ваших навыков консьержа; вы отказались от всех общих знаков внимания, и все (кроме вашего партнера) имеет приоритет», — объясняет она.

Ценить партнера — это не только в том, чтобы делать комплименты или делать что-то особенное друг для друга, это также связано с вашими повседневными привычками и образом жизни. Важно ценить вашего SO. «Если вы позволите себе ускользнуть, ваши отношения, вероятно, будут такими же», — говорит Прис.«Счастье приходит с маленькими жестами так же, как и с большими». Скучный распорядок может заставить угаснуть романтическую искру, но установление привычки ценить друг друга может помочь сохранить ее.

4. Отсутствие страсти из-за того, что вы двигались слишком быстро

Слишком быстрое движение в отношениях может привести к тому, что искра угаснет быстрее, чем В противном случае, как объясняет Лори Салкин, сваха и эксперт по отношениям, «когда новые отношения складываются, люди в паре, как правило, очень быстро проходят через ранние стадии свиданий», — говорит она.Все это хорошо, когда это ново и интересно, но как насчет того, чтобы вы сразу достигли каждой вехи в отношениях?

Представьте себе: прошло всего два месяца, а вы практически прожили все свои отношения. проводили вместе каждый день, рассказывали о совместной жизни и, возможно, даже обсуждали, когда придет обязательство, встречались с родителями друг друга… но прошло всего два месяца. Что теперь?

Мы с мужем на самом деле познакомились и поженились через восемь недель, но мы ни в коем случае не являемся нормой.По словам Салкина, большинство пар в такой ситуации, как правило, теряют самообладание и теряют сознание, когда искра угасает. Она говорит, что для того, чтобы этого не произошло, важно сделать шаг назад и не забыть встречаться и получать удовольствие друг от друга.

Салкин объясняет: «Несмотря на то, что это захватывающе и многообещающе, когда вы встречаете кого-то, и кажется, что это« тот единственный », и вы хотите бежать, чтобы полностью включить этого человека во все аспекты своей жизни, вам нужно идти в ногу со временем. сами убедитесь, что он неуклонно развивается и длится долго.«В этом случае все, что нужно, — это немного времени и немного притормозить, чтобы убедиться, что ваша искра вернулась.

5. Не чувствуя искры, потому что вы провели вместе слишком много времени рано утром

goc / E + / Getty Images

Если вы двое, когда впервые начали встречаться, проводили много времени, будучи супер-активными, может быть трудно перейти к более сдержанной, совместной жизни — если это то, чего вы оба хотите. И не только это. , но если вы постоянно прилипаете друг к другу, есть шанс, что искра погаснет быстрее.

Постоянно гулять и вместе заниматься чем-то новым может быть здорово на ранних этапах отношений, но в реальной жизни есть немного больше, говорит Салкин. Очень важно уравновесить необходимость быть «включенным» с реальной жизнью, чтобы не выгореть в отношениях. В этом случае быть немного более «реальным» может действительно помочь искре.

Быть немного более независимым тоже может помочь. Грин советует убедиться, что вы не проводите каждую минуту бодрствования со своим партнером. «Старая поговорка« огню нужен воздух », ну, она применима и к парам.Каждую минуту проводить вместе — вредно для вас, вашего партнера или ваших отношений », — объясняет она. Просто постарайтесь быть настоящим собой, насколько это возможно — в отношениях и в намеренном пространстве, которое вы отнимаете.

6. Нет страсти, потому что вы слишком заняты

К сожалению, вы можете обнаружить, что искра угасает, потому что, ну, это жизнь, и это случается. «Жизнь сложна, у каждого из вас есть несколько приоритетов, и часто пара идет на дно. список дел », — говорит Грин.Следите за угасанием искры.

Грин добавляет: «Часто внешние силы, которые одинаково важны для ваших отношений с вашим близким человеком, но более необходимы, такие как ваша работа, семья, образование, [и] жилье, могут добавить такой стресс и давление в вашу жизнь. что естественная реакция — отстраниться от чего-то, чтобы лучше сбалансировать все остальное «.

К сожалению, ваши романтические отношения могут оказаться тем предметом, которым начинают пренебрегать, что затрудняет сохранение этой искры.

Хотя может показаться, что вашего внимания требуют сразу несколько вещей, не лучший вариант расставлять приоритеты во всем и оставлять свои отношения позади. «Отстраняетесь ли вы намеренно или подсознательно, искра определенно может угаснуть или даже исчезнуть», — говорит Салкин.

Вместо того, чтобы забывать о ваших отношениях во время стресса, позвольте им стать тем, к чему вы тянетесь. Если вы больше поддерживаете отношения — при условии, что это хорошие отношения — высоки шансы, что вы почувствуете себя более взращенными.

Если вы обнаружите, что искра в ваших отношениях угасает, не волнуйтесь слишком сильно. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы над этим поработать. Грин предлагает не забывать ценить друг друга в большом и малом, например, планировать особые свидания и проявлять такую ​​же нежность, как на ранних этапах отношений. Помните, что искра со временем немного угаснет. Важно продолжать прилагать усилия, чтобы раздувать пламя ваших отношений, чтобы вы прочувствовали эту страсть на долгое время.

Эксперты:

Джеймс Прис , гуру знакомств и эксперт по отношениям

Фрэн Грин , LCSW и автор книги «Знакомства снова с смелостью и уверенностью»

Лори Салкин , сватовство и отношения эксперт

Эта статья была первоначально опубликована 17.07.17

Никакой страсти! Так запуталась, стоит ли мне покончить с этим? (долго, но прочтите)

Не могу поверить, что я вообще пишу этот пост прямо сейчас, но сегодня меня что-то осенило, и мне пришлось все это выпустить.Я часто пишу плакаты, но не хочу, чтобы мой жених нашел это, поэтому я зашел анонимно. У меня есть серьезные сомнения сегодня, и у меня были некоторые сомнения в прошлом, но я никогда не обсуждал их ни с кем.

Вот оно…

Мы обручились очень недолго (2 месяца), и он замечательный человек. Мы вместе 4,5 года, вместе прожили 3,5 года. Мне 28, а ему 32. На бумаге он идеальный парень — он врач, у него доброе сердце, он будет отличным отцом, моя семья любит его, он будет наклоняться ради меня … и т. Д.Он — все, что кому-либо когда-либо нужно или нужно. Мы все делаем вместе — работаем вместе, живем вместе, вместе проводим время, вместе выполняем поручения и т. Д. НО в наших отношениях нет абсолютно никакой страсти… никакой. Мы целуемся, обнимаемся и прикасаемся друг к другу каждый день, но мы не были интимными (сексом) столько, сколько я себя помню. Я думаю, что за последние 3 года мы занимались сексом максимум 5 раз. Я также давал ему устные выступления несколько раз за последние 3 года. У нас даже не было интима в ту ночь, когда мы были помолвлены.Когда мы занимаемся сексом, это очень просто, без страсти, совсем не здорово.

Мне кажется, что мы просто отличные соседи по комнате, мы тусуемся и проводим время друг с другом, но нет настоящей страсти друг к другу. Я несколько раз говорила с ним о нашей сексуальной жизни, и он всегда говорит, что хотел бы больше заниматься сексом, но думает, что нет. Я говорю, что хочу еще больше заниматься сексом. Однако ничего не меняется, никогда не происходит никаких действий. Мне неловко, когда мы интимны, как будто это насильно.

Я был влюблен раньше, и в других отношениях всегда была страсть. Конечно, со временем это сошло на нет, но мы всегда были близки регулярно. Я знаю, что секс — важная часть отношений, но насколько он важен на самом деле? Если у тебя есть все остальное, можешь ли ты пожертвовать сексом? Это нормально, что вашей сексуальной жизни практически не существует? Я также беспокоюсь о возможном обмане в будущем. Если мы поженимся и никогда не будем интимными, разве в будущем не будет изменой, чтобы получить удовлетворение, неизбежным с обеих сторон ?? Или нет ???

Я не могу представить, чтобы это закончилось, я не могу представить свою жизнь без него.Он был помолвлен раньше, и она отменила свадьбу накануне (через текстовое сообщение). Это сильно его испортило, я не могу представить, чтобы сделать это снова. Я также не хочу, чтобы помолвка провалилась, мне было бы так стыдно. Никаких сохранений даты или приглашений не разослали, но в основном все знают о помолвке и будущей свадьбе. Не знаю, как бы рассказать семье. Я не знаю, как он мог пережить очередные неудачные отношения, в которые он вложил все. Мне 28 лет, не хочу начинать все сначала.С другой стороны, может быть, это просто холодные ноги? Я проснусь завтра утром и скажу, о чем я говорю … все ПРЕКРАСНО!

НО, если бы я собирался все закончить, сейчас самое время. Мы только что вместе продали свой бизнес (дата закрытия — конец июня) и только что расторгли договор аренды квартиры. Мы определенно находимся в переходной фазе. Я мог бы легко уйти, не создавая слишком большого беспорядка (с точки зрения финансов и жилья). Мы могли бы просто пойти разными путями, заниматься своими делами, продолжать свою жизнь отдельно.

Я так сбита с толку, неужели я не оправдываю своих ожиданий относительно моих отношений? Он замечательный парень, но я никогда не представлял, какими будут мои отношения или помолвка. Но может это просто жизнь ?? Я знаю, что большинство из вас посоветуют пойти на консультацию, но я не понимаю, как консультирование привнесет страсть в наши отношения. Я не могу заставить себя перестать двигаться со скоростью миллион миль в минуту!

Отвечать

4 способа вернуть страсть в отношения

Страсть — это работа; в этом нет никаких сомнений.И, возможно, по иронии судьбы, признание важности самой «игры» на самом деле требует довольно большой работы. Но, конечно, определение «работа» здесь не означает ее неприятную или банальную. Это означает, что вы позволите себе полностью погрузиться в деятельность и настроиться на нее. Уделять внимание вашим потребностям, потребностям вашего возлюбленного и сообщать о них — это работа. И эта работа на 100% необходима для страстной сексуальной жизни.

Большинство животных, которые спариваются и остаются вместе, участвуют в брачном танце. Однажды я наблюдал, как два лебедя отражают движения друг друга, по очереди и в ритме наклоняют головы, медленно переплетаются шеями и раскачиваются в стороны и навстречу друг другу.Это был идеальный, скоординированный, полностью синхронизированный танец. Лебеди не обращали внимания на то, что я приближаюсь все ближе и ближе, потому что они смотрели друг на друга только глазами.

По сути, страсть приходит, когда мы полностью отдаем свое внимание сексу (намекните, выключите телефон) и по-настоящему настроитесь на брачный танец. Когда мы отвлекаемся на производительность — на то, как мы смотрим на свое наблюдающее эго — мы никогда не достигаем этого уровня присутствия. Линда, например, объяснила мне: «Я думала, мне скучно в постели с Сэмом.Но я просто волновался о том, чтобы быть сексуальным, и волновался из-за наших ссор. Теперь я понимаю, что просто не обращал внимания! »

Все это напомнило мне момент, когда я учился аргентинскому танго. Однажды ночью я танцевал с новым и очень опытным партнером . Он внезапно остановился на середине Я ответил: «Нет, — объяснил он, — у вас в голове что-то не получается, вы прикидываете ступеньки и оцениваете, насколько они хороши». Ты не со мной, и ты не чувствуешь ритм этой музыки.Тебе не нужно доказывать, насколько ты хорош со мной. Просто оставайся со мной, настраивайся и позволь чувству волновать тебя — позволь моим сигналам волновать тебя. Танец — это не шаги. Так мы вместе ».

Другими словами, мой партнер по танцам объяснил мне сущность поистине страстной любви. Не слушайте музыку в своих отношениях просто так. Слушайте ее. Уважайте ее. И, конечно же, танцуйте всем сердцем к этому!

20 способов разжечь страсть в отношениях и 11 причин, почему это происходит

1.Помните

Вспомните ту страсть, которая у вас была. Вспомните хорошие времена и сильные чувства. Вспомните, что вы делали раньше, и делайте это. Они все тот же человек, и вы можете повторить это снова

2. Общайтесь

Поговорите со своим партнером и обсудите свои чувства. Вероятно, они будут чувствовать то же самое, и вы сможете вместе работать над возвращением страсти.

3. Расстановка приоритетов

Сделайте ваши отношения приоритетом. Ставьте это выше всего, что вам по сути не нужно делать.Сделайте свою вторую половинку целью вашей любви

4. Найдите время

Проведите время с другим — один из самых щедрых жестов, которые каждый может сделать. Уделяйте им свое время и внимание. Делайте с ними что-нибудь, ходите куда-нибудь или просто найдите время, чтобы поднять ноги и вместе посмотреть фильм

5. Будьте физическими

Страсть может быть вызвана как физически, так и морально. Сделайте усилие с физической точки зрения. Будь то легкое сжатие бедра, поцелуй или что-то более близкое.Возвращение этой близости поможет вернуть искру.

6. Будьте любопытны

Будьте любопытны к своему партнеру. В начале отношений мы любознательны и задаем вопросы, хотим узнать о них побольше. Получите это обратно, спросите их, как прошел их день, что они сделали, что они думают и чувствуют по поводу различных аспектов своей жизни

7. Сделайте так, чтобы они чувствовали себя особенными

Когда вы впервые собрались вместе, вы делали приятные вещи для и друг с другом? Скорее всего, вы это сделали, и если вы сделаете это снова, это поможет разжечь страсть.Возьмите их, похвалите, дайте им понять, насколько они особенные для вас

8. Признавайте то, что они делают

Скажите спасибо и оцените то, что они делают. Сделайте повседневной рутиной демонстрацию этой признательности

9. Отпустите обиду

Жгучие проблемы и негодование — верный способ убить страсть в отношениях. Сначала выясните свои собственные чувства и выясните, оправданы ли они, а затем поговорите со своим партнером, чтобы все уладить.Поговорите со своим партнером, чтобы убедиться, что он не затаил обиды. Если да, рассортируйте их тоже

10. Будьте романтичны

Купите цветы, сделайте массаж, отправьте им текст и скажите, что вы их любите, оставьте любовные записки, приготовьте завтрак в постели, напишите стихотворение, расскажите им все то, что вам в них нравится… будьте романтичны

11. Измените свое мышление

Удобство и рутина с партнером может ослабить блеск отношений, однако попробуйте подумать об этом по-другому.Вам не нужно беспокоиться о хлопотах игры на свиданиях, у вас есть кто-то, кого вы любите, и вы можете провести интимную жизнь с

12. Возродить сексуальную страсть

Есть много способов разжечь сексуальную страсть. Измените модели начала секса, потратьте время на прелюдию, интересуйтесь их телом, меняйте типы секса и сделайте секс приоритетом.

13. Поймите колебания

Никакие отношения не могут быть страстными в 100% случаев. Поймите, что будут приливы и отливы.Не волнуйтесь, если страсть не присутствует все время (просто если она проходит полностью)

14. Сюрприз

Измените обыденное. Случайные сюрпризы могут вернуть в отношения немного восторга. Закончите работу раньше, чтобы увидеть их, купите им подарок-сюрприз, спланируйте неожиданный обед, загляните к их работе, чтобы увидеть их, или просто оставьте им неожиданное сообщение

15. Разнообразие

Немного измените ситуацию. Прервите рутину. Сходите в другой ресторан, выпейте в другом месте, прогуляйтесь в новом месте.Попробуйте новые впечатления (здесь предложения мирной души)

16. Поймите страсть

Страсть означает разные вещи для разных людей. Особенно мужчин и женщин. Поймите, что сексуальная страсть может не приравниваться к той же психической и физической страсти, как это могут видеть другие. Дайте им страсть, в которой они нуждаются

17. Будьте кокетливыми

Немного дополнительного кокетливого веселья может быть именно тем, что нужно, чтобы вернуть искру. Отправьте непослушный текст, больше смотрите в глаза, улыбайтесь, используйте язык тела, прикасайтесь, немного дразните их.Флиртуйте с ними

18. Работайте над собой

Укрепление уверенности в себе и самоуважения творит чудеса в ваших отношениях. Если вы будете выглядеть и чувствовать себя на высоте, у вас будет положительная энергия, которая может разжечь искру для вашего партнера.

19. Свидание на свидании

Свидание на свидании становится все более популярным и является отличным способом поддержать страсть. Выделите день в неделю (или каждые пару недель), чтобы пойти куда-нибудь и заняться чем-нибудь веселым и захватывающим. Начните делать то же самое, что и при первой встрече.

20. Сделайте им комплимент

Сделайте комплимент своей второй половинке. Расскажите им, как хорошо они выглядят, пахнут, касаются, пробуют и ощущают (и имеют это в виду!)

«Отсутствие страсти означает отсутствие любви» — терапия отношений, Роли, Северная Каролина

Как и многие другие пары, состоящие в длительных отношениях, вы может в какой-то момент испытать сбивающую с толку отстраненность от партнера. Вы все еще чувствуете близость, дружбу и любовь. Однако вы также чувствуете, что ваши отношения каким-то образом потеряли равновесие и превратились в нечто вроде брака с соседом по комнате.

Вы часто чувствуете себя одиноким и эмоционально разобщенным в отношениях. Между вами возникло взаимное безразличие, которое вы не знаете, как преодолеть. Иногда вы ловите себя на том, что с самого начала ваших отношений тоскует по тем дням, когда вы участвовали в яростных ссорах и спорах (а потом страстно улаживали свои разногласия).

Вы проявляете привязанность только в редких случаях и игнорируете предложения друг друга по установлению эмоциональной связи.Итак, чувство эмоциональной дистанции и обиды начинает накапливаться, смывая все, что заставило вас полюбить друг друга в первую очередь.

Но не ждите, пока ваши отношения дойдут до этого момента!

Вы не хотите дожидаться стадии «пустого гнезда», чтобы начать восстановление близости в ваших отношениях. Вы хотите чувствовать себя счастливым и довольным в браке прямо сейчас. Вы просто слишком запутались в том, как решать проблемы.

Вы можете глубоко любить своего партнера и быть полностью преданными своим отношениям, но при этом не испытывать долговременной страсти.Да, это правда. Потому что долговременные чувства глубокой любви и эмоциональной связи не обязательно перерастают в стойкую страсть. Исследования показывают, что женщины чаще мужчин теряют интерес к сексу. Кроме того, они склонны терять интерес к близости раньше, чем их партнеры-мужчины. Причина проста: ключ к представлению женщин о страстном сексе — это новинка.

Итак, после нескольких лет брака многие пары ошибочно принимают естественный переход от страстных отношений к менее страстной смеси связи и глубокой привязанности за несовместимость и отсутствие любви.Некоторые чувствуют себя застрявшими в браке по комнате. Некоторые всегда думают, что «трава на другой стороне зеленее», и начинают искать страсти где-нибудь еще, не давая даже шанса браку восстановиться.

Вы все еще любите своего партнера. Как разжечь страсть?

Обсуждение. Открыть. Будьте зависимы. Я знаю, что мы живем в культуре, где высоко ценится самореализация, а люди обычно считают зависимость плохим явлением. Однако вам и вашему партнеру необходимо научиться быть полностью эмоционально уязвимыми друг к другу в разговоре, если вы хотите возобновить страсть.Поэтому вместо того, чтобы кричать: «Я ненавижу тебя» в середине боя, попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Мне грустно, когда ты не хочешь со мной разговаривать». Честность улучшит ваше общение и взаимопонимание. И единственный способ добиться этого — научиться быть открытым, уязвимым и зависеть от партнера.

Резюме

Многие пары ошибочно полагают, что отсутствие страсти в отношениях означает отсутствие любви. Нам нужно понимать, что каждые отношения — это процесс, который развивается и меняется с течением времени.Что еще более важно, мы должны понять, что отношения требуют постоянной и упорной работы.

Если вы хотите начать работать над возрождением страсти в ваших отношениях или у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь звонить по телефону (703) -347-3200, чтобы получить бесплатную 15-минутную консультацию и / или назначить встречу в моем офисе Wake Forest или онлайн.

Почему вы чувствуете это с неправильными людьми?

Страсть в отношениях. Почему они всегда не с теми партнерами? В какой-то момент моей жизни казалось, что страсть не может существовать без токсичного партнера, которого я никогда не чувствовал, как будто полностью «имел».»

Мы все хотим страстных отношений и находимся в вечном поиске того овулирующего с первого взгляда, зажигательного, электрического, легкого, не требующего усилий, невозможно сидеть друг напротив друга за ужином. Потому что я просто хочу сорвать с тебя одежду, запуск фейерверка, рождение ребенка, страсть к 50 оттенкам серого.

Знаете ли вы, что есть люди, которые любят адреналин? Они прыгали с парашютом повсюду, поднимались на Эверест, взбирались на здания, ели жуков, ныряли со скал в воду, глубину которой они не знали, скользили вручную над голодными тиграми в Африке, плавали с акулами, лазили по вулканам, прыгали на тарзанке. прыгнул с самой высокой высоты, нырнул в толпу пьяных людей и сделал практически все, что никакие наркотики, подгузники или деньги не могли заставить меня даже думать о том, чтобы сделать это.

Раньше я был наркоманом passion . Я говорю о своей бывшей зависимости от страстных отношений, как будто страсть — это наркотик, потому что для меня это было так. И теперь я чист. Я избавился от своей страстной зависимости от отношений уже много лет.

Я всегда думал, что эти жаждущие острых ощущений адреналиновые наркоманы сошли с ума, пока я внимательно не посмотрел на себя. Я думал, что быть страстным наркоманом — это нормально, потому что, по крайней мере, я не был привязан ни к чему, что подвергало мою жизнь риску.Все, что я хотел, это настоящая любовь. Насколько это могло быть плохо?

В то время я не знал, что моя зависимость ставила под угрозу мою эмоциональную жизнь.

Мне не нужно было отказываться от тех страстных отношений.

Так я определил страсть.

Если вы состоите в отношениях, в которых вы чувствуете сильную страсть между вами, но есть небольшие проблемы, связанные с тем, что он лжет вам, изменяет вам, не уважает вас и всегда лишь одной ногой … это не страсть.То есть вы определяете страсть как непоследовательность, которую вам нужно «достаточно хорошо», чтобы сделать ее последовательной.

Раньше у меня всегда было это великое ожидание страсти. Это было не только утомительно, но и нереально. Да, химия и секс, очевидно, важны, но я больше не трачу весь день, пытаясь воспроизвести сцены из любовных романов.

Ценить меня, быть амбициозным в эмоциональном / относительном отношении, согласовывать свои слова с вашими действиями (характером и честностью), верность….ЭТО меня сейчас заводит. Намного легче работать над более поверхностными аспектами, чем брать на себя невыполнимую задачу — пытаться изменить дерьмового человека из того, кто он есть.

Оглядываясь назад, я могу сказать, что большая часть «страсти», которую я испытывал к некоторым парням, исходила от драмы, смешанных сигналов и непонятного отношения к ним. Это заставило меня почувствовать себя живым, и я понял, что мне удобнее в динамике неизвестности и необходимости выступать, потому что я вырос в хаосе.

Если вы убрали всю привлекательную внешность (которая со временем меняется / тускнеет), то на самом деле это просто секс с кем-то, кто не заботится о том, чтобы узнать вас или узнать вас. Большую часть времени я создавал «страсть» в собственном воображении. Я создал историю в своей голове. Я надул этих парней до чертиков, поставил их на пьедестал, и моя ценность заключалась в извлечении подтверждения, на которое они были способны лишь капельку. Затем это превратилось в игру о том, как мне сохранить эти бедные, но «страстные» отношения на плаву.

Я не говорю отбрасывать страсть, конечно, оставьте ее на столе. Только не переоценивайте его и, самое главное, не отбрасывайте себя .

Поверьте мне и моим ошибкам: вы не найдете истинной страсти и радости, делая то же самое, что и раньше.

Сначала полюбите себя и полюбите себя.