Как вернуть любимого человека с помощью НЛП
Современный мир настолько жесток, развратен и сложен, что почти каждый человек сталкивается с предательством или несчастной любовью. При этом очень многих одолевает непреодолимое желание вернуть и заполучить обратно любимого любым способом, пойти на любой шаг, преступление, лишь бы оказаться в желанных объятиях.
Часть людей обращаются к шарлатанам и бабкам-знахаркам, при этом тратят огромные деньги, а после погружаются в такую черную бездну уныния и беспомощности, что без помощи священника или психотерапевта оттуда не вылезти.
Итак, Вы хотите вернуть любимого. Знайте, это практически на 100% возможно с помощью методов манипуляций сознанием и волей объекта, базовых основ гипноза и комплекса необходимых действий, т.е. — с помощью НЛП. Данная статья написана с использованием основ методик, применяемых при вербовке людей для работы в разведке, неоднократно протестированных на практике и доказавших свою успешность.
Сразу хочу отметить, что данная статья предназначена, прежде всего, для людей, умеющих управлять своим эмоциональным состоянием, способных сдерживаться и трезво оценивать свою психологическую устойчивость.
Учтите, Вам придется очень много общаться со своим любимым — если Вы чувствуете, что это принесет Вам много боли, то лучше и не пытайтесь в этот процесс внедряться.
К тому же ряд методов данной методики напрочь лишен порядочности, что не каждому человеку с совестью и принципами покажется достойным и вообще допустимым для воплощения в реальную жизнь.
Если же Вы можете оставаться при любых обстоятельствах спокойным, быть актером, чувствовать себя разведчиком — тогда это для Вас.
Так же сей материал будет полезен другим читателям, которые бы хотели обезопасить свои отношения от воздействий всякого рода манипуляторов и скрытых шантажистов.
Возвращение любимого!
Шаг 1. Сближение.
Итак, начнем. Вам нужен человек. Совершенно неважно при этом, как изначально он к Вам относится. Если в настоящий момент Вы продолжаете дружески общаться — дело можно считать выигранным наполовину.
Но, к сожалению, большинство расставаний сопровождается скандалами, ненавистью и прочим негативом. Поэтому, первым шагом должно стать сближение с этим человеком.
Если расставание произошло недавно и отношение человека к Вам сопровождается ненавистью, лучше всего выждать пару недель, а лучше два-три месяца, чтобы страсти поутихли.
После того, как утихнут страсти, необходимо с человеком помириться.
Сделать это следует с максимально эффектным для чувств объекта способом.
Установить ли напротив его окна транспарант с трогательными словами, написать ли слова с мольбой о прощении краской на асфальте, спеть песню под гитару, прислать трогательный подарок – неважно как Вы это сделаете.
Важно только, если при этом, будет как можно больше свидетелей, особенно — близких друзей объекта, — это очень хорошо посодействует укреплению Вашего сближения.
Пусть Вас не тревожит, что Вы при этом унижаетесь (если, к примеру, разрыв произошел не по Вашей вине). Сейчас Вы играете очень тонкую и хитрую игру, в которой Вы хищник, а он — жертва.
Иногда помогает по-доброму подшутить над объектом, чтобы он рассмеялся или улыбнулся Вам. Смех уничтожит весь негатив.
Люди очень разные, поэтому, я думаю, что у Вас достаточно своих мыслей будет по поводу сближения с данным человеком. Цель данного этапа — показать истинное благородство, возобновить общение и сделать, чтобы у объекта к Вам появились добрые, а лучше трогательные чувства. Иначе говоря, Вы должны стать добрыми друзьями.
Шаг 2. Захват внимания.
После того, как с любимым человеком произошло сближение, необходимо с ним установить прочную вербальную связь. Цель этого этапа — сохранить доброе и трогательное к Вам отношение и вместе с тем, важно, чтобы объект почувствовал необходимость в общении с Вами.
Как это сделать?
В первую очередь, необходимо чаще сталкиваться с объектом, причем в местах, где он ЛЮБИТ проводить время. Это может быть боулинг, картинная галерея, японский ресторанчик и т. д.
Особенно хорошо, если парень (девушка) увлекается каким-нибудь хобби. Скажем, если парень байкер, необходимо влиться в их тусовку. Не получается в тусовку — начните увлекаться мотоциклами, пересекитесь на каком-нибудь мотофестивале.
Делать это нужно максимально ненавязчиво, например, прийти туда с подругой, либо другом. И пусть внешне инициатива проявляется от друга или подруги, но не от Вас, чтобы ни в коем разе у объекта не появилось чувство, что Вы за ним бегаете или преследуете.
При каждой встрече с объектом необходимо показывать искреннюю радость и интерес, улыбаться. Если происходит разговор, необходимо пользоваться следующими манипуляциями:
- «Отзеркаливание» жестов — принимать позу максимальную близкую к позе собеседника.
- «Отзеркаливание» фраз — строить фразы, используя те же слова и выражения, что использует объект. Фразы должны соответствовать по длине фразам объекта.
- Проявлять искренний интерес, если они или она что-то рассказывает.
- Затрагивать темы личных увлечений, подчеркивать значимость и авторитет любимого человека в этих сферах и так далее.
- Называйте его или её по имени, как можно чаще.
Вам надо стать лучшим другом объекта. Вам надо стать идеальным человеком для него. Вспомните либо предположите, какие качества в людях ценит объект, постарайтесь воплотить их в себе. Если имеет место высказывание обид в Ваш адрес – «пожалейте» о своих ошибках.
В идеале — у него должно проснуться или вернуться желание звонить Вам по любому поводу. С девушками в этом плане легче.
Шаг. 3 Нарушение моральной устойчивости любимого — важный шаг для его возврата.
Теперь подходим к самому главному. Небезразличный Вам человек Вам верит, теперь у него к Вам искренние и добрые чувства. Прежде чем переходить к третьему этапу, Вы должны быть уверены, что находитесь вне подозрений. Опять-таки лучше не спешить, если требуется — выждите время.
Цель третьего этапа — нарушение спокойствия объекта. У него новая любовная связь, карьера, друзья. Необходимо внести деморализацию в его привычный уклад жизни.
В первую очередь, необходимо подготовить почву. Рассылайте объекту под видом спама бессмысленные e-mail рассылки, содержащие в теме письма уколы в больные места объекта.
Для мужчин можно присылать письма с темами вроде «Неудачи в карьере? Ты к этому идешь», либо «Узнай, с кем изменяет твоя девушка», для женщин — темы про недостатки внешности (к примеру, «Хирургическая коррекция формы носа») или неудачи («Скорая психологическая помощь брошенным»), в самом письме следует размещать рекламу клиник, больниц, психотерапевтов.
Помимо прямых рассылок, пишите темы содержащие согласные буквы Ж, Г, Ч, Щ, и элементы скрытых манипуляций по вызову чувства тревоги: «Пожар в лесной чаще — гореть будешь ярче» и проч., в теле письма опять-таки размещайте всякую дурь под видом рекламы, больниц, бюро ритуальных услуг и т. д.
Посылайте анонимные смс-ки. Только делайте это максимально осторожно, лучше с другого компьютера, чтобы Вы были вне подозрений. Опять-таки, это не очень-то законно, поэтому со-измеряйте, чем Вы рискуете.
Если есть у вас есть компромат на человека, используйте скрытый, завуалированный шантаж. Только делать это надо таким образом, чтобы не нарушить доверия объекта и не стать жертвой уголовного преследования.
Если у объекта есть любовная связь, необходимо через третьих лиц деструктурировать ее ревностью.
Сделать это можно посредством Интернета, скажем, зарегистрировав аккаунт на сайте знакомств и «соблазнив» возлюбленного объекта. Если есть деньги — наймите для этих целей специального человека, пусть он сходит на свидание, затем перешлите фотографии свидания объекту от чужого имени.
По поводу друзей объекта — действуйте аналогично, важно внести негатив в их отношения.
В идеале, объект должен быть окружен негативом на фоне ваших улыбок и благородства. В жизни встречается не так много понимающих и доброжелательных людей, так что через какое-то время объект к Вам потянется.
Шаг 4. Манипулирование и внушение как эффективный способ вернуть любимого человека.
Вы должны войти в доверие к возлюбленному настолько, чтобы он стал делиться с Вами секретами его новых любовных отношений с другим человеком.
Если это произошло — остальное сделать не так сложно: максимизируйте заслуги объекта и минимизируйте заслуги его нового партнера.
То же касается вины — минимизируйте ошибки и провалы объекта и крепко осуждайте промахи его возлюбленного, исключая прямую критику.
Если он или она — человек скрытный, не настаивайте на том, чтобы сразу он раскрылся. Нужно чтобы сделал он это сам. Делитесь с ним собственной жизнью, рассказывайте ему что-то интересное, интимное, вызывая тем самым на ответную откровенность.
В процессе рассказов пользуйтесь активно элементом гипноза под названием «спираль Эриксона».
В спирали должны использоваться минимум три максимально интересных для объекта рассказа. Рассказывайте первый, на самом интересном месте прерывайтесь, рассказывайте второй, опять прерывайтесь, рассказывайте третий, прерывайтесь, говорите внушение, затем заканчивайте третий рассказ, второй, затем первый.
По поводу действенности спирали — результаты потрясающие. Связь сознания и подсознания запутывается, внушение проникает в самую глубину мозга.
Следите при этом, чтобы дыхание и голос соответствовали объекту по тембру, темпу и громкости.
Используйте в разговорах сравнение человека с авторитетными для него людьми, если среди его слабых черт есть боязнь потерять имидж, амбициозность, подчеркивайте регулярно его значимость, хвалите и чаще подчеркивайте его главные положительные качества.
При этом скрыто понижайте авторитет его возлюбленного (не касаясь личности, но осуждая недостатки ему или ей присущие).
Шаг 5. Переход от общения к личным встречам.
После того, как наладится общение, при правильном ведении манипуляций, Ваш бывший или бывшая потянется к личной встрече. Соглашайтесь на нее сразу.
При первых встречах необходимо воздерживаться от близкого контакта, поцелуев и обниманий. Общайтесь, используйте периодически технику якорения, например, сказав искренне «ты самый лучший» и заглянув преданно в глаза, прикоснитесь к правой руке объекта. Сделайте это несколько раз. Дальнейшие прикосновения буду ему напоминать о Вас.
При встречах активно используйте внушения через спираль Эриксона, метод «трех Да», повышения авторитета объекта через разные истории и воспоминания. Через непродолжительное время он целиком перейдет к Вам.
Послесловие.
Конечно, люди слишком разные, чтобы разработать для всех универсальную методику по возвращению любимых посредством манипуляций. Но основные моменты, описанные в статье, действуют очень даже неплохо.
Единственный момент, исходя из экспериментов — очень часто люди отказываются в самом начале от прохождения данной методики, поскольку испытывают душевные переживания. Ибо, уход любимого — это все-таки сильный удар по самолюбию, боль расставаний и т. д.
К тому же, нельзя сказать, что игра в такие игры приносит игроку какую-то явную пользу, все-таки совесть человека не всегда позволяет ему совершить такое, недаром, самым благородным поступком истинно любящего человека было всегда отпустить любимого и порадоваться его счастью. Но помните, если есть цель, рано или поздно Вы ее достигнете.
Как вернуть любимогоВсе было хорошо. Вы даже начали строить грандиозные планы вашего совместного будущего, пока в один прекрасный день он не сказал: «Извините, дорогая…» Впрочем, у вас могло быть совершенно иначе, и тем не менее факт остается фактом — у него появилась другая.И этот момент вы должны решить: «А мне это надо». Прежде чем бросаться в бой сядьте, возьмите листок бумаги и напишите: «Нужен, потому что…» — «Не нужен, потому что…» Не забудьте сравнить вашего возлюбленного с мужчиной своей мечты. Тщательно проанализируйте все написанное. Покинувший вас мужчина далек от идеала — поблагодарите судьбу и приступайте к новым поискам. В противном случае все-таки попробуем вернуть заблудившееся счастье. Совет 1. Подождите. Возможно, именно сейчас ваш возлюбленный находится в первой фазе любви, неком периоде романтических отношений, когда никого ничего он больше не замечает, а все достоинства и недостатки новой пассии видятся ему в модном сейчас розовом свете. Совет 2. … и расслабьтесь. Между вами и вашим возлюбленным несомненно существует некая энергетическая связь и именно в этот период своих страданий и переживаний вы отдаете ему наибольшее количество энергии. Прекратите ненужную вам благотворительную акцию и увидите много интересного. Для этого совсем необязательно срочно искать нового возлюбленного, достаточно просто перенаправить энергетический поток в другое русло или просто войти в некое состояние нирваны. Уверяю, ваш мужчина тут же это почувствует. После того как рассталась со своим другом, с которым у нас были довольно долгие отношения, я поехала в город, просто отдохнуть. Поездка получилась замечательная, и я впала в некое состояние расслабленности: все так хорошо, что мне больше ничего и не надо. Так вот мой мужчина стал мне звонить и спрашивать: «А что ты там, собственно говоря делаешь? И зачем ты туда поехала?» Все другие поездки не вызывали у него такого пристального внимания. К сожалению, подобное состояние долго сохранить трудно. Действие №1. Вы щедрее. Никогда не задумывались о том, что мужчины тоже любят принимать подарки, причем самые разнообразные от материальных до моральных и сексуальных. Новая пассия еще сама с нетерпением ждет подарков от своего нового возлюбленного, да и отношения у них еще не столь долгие, поэтому дарить мужчине дорогие подарки пока просто неприлично, впрочем, как и показывать чудеса акробатики в постели. А тут вы со своей щедростью и пониманием. Вы уже долго общались, значит, Вам можно больше, да и ждут от вас большего. В первые дни знакомства вряд ли можно играться с плеточкой и кандалами, да и другие товары из секс-шопа тоже будут выглядеть как джентельментский набор проститутки. А вам можно, потому что у вас уже настолько долгие отношения, что пришло время их разнообразить. Моя приятельница время от времени покупает подобные новинки, тщательно просматривает видеокассеты, показывающие, как все это использовать, а затем предлагает своему мужчине «поиграться». Она считает, что именно подобные игры его и «цепляют». Я думаю, что вы понимаете, что подобное уместно только во время устоявшихся отношений. Действие №2. Займите территорию. Впрочем, это надо было делать раньше, а сейчас вы просто укрепляете позиции. Его друзья — ваши друзья, активизируйте отношения. Его мама — самый лучший человек на свете, хотя и стерва, но мы ей последнее не скажем никогда, она ведь наша подруга. Он ведь тоже понимает, что пока у них все хорошо, но ничего непонятно, лишние вопросы не нужны. Сделайте союзниками ваших приятелей, возможно, даже не рассказывая пока о происшедшем. Действие №3. Она препятствие. Вы друзья, но появляется, звонит, шлет сообщения она — вы тут же вспоминаете о неотложных делах. И даже если у вас сейчас было обсуждение чего-то очень важного — вы все оставляете до неопределенного времени. На уровне бессознательного он начнет воспринимать свою пассию как помеху. Действие №4. Комплименты бывают разные. Идеальных людей нет. Вскоре помимо розового появятся и другие цвета, изучите их и начните нахваливать. Ему в ней тоже что-то не нравится, а вам нравится, и даже очень, поспешите это подчеркнуть в форме комплимента. Новая милая – неряха, вздохните: бедняжка слишком много времени уделяет работе. Вы ведь не против, вы очень даже за, только ее поступки почему-то кому-то не нравятся. Неприятность. Напомните о ней, но аккуратно, в качестве комплимента. Действие №5. Вы слабее. А он мужчина. Если бы не он, вы ни одного дня не прожили на свете. Пусть он чувствует себя героем, совершающим подвиг. Подчеркивайте это постоянно. Первая любовь моей подруги закончилась крахом. А все потому, что ей угораздило влюбить в себя и влюбиться в женатого мужчину, чья супруга была «слабой» женщиной. Ну как он мог ее бросить! Хотя этот путь довольно скользкий и не со всякими «прокатывает», но попытаться стоит. Автор: Лариса Новикова
|
Знание психологии поведения людей и умение использовать его на практике творят чудеса. Одной из популярных техник на сегодня остаётся нейролингвистическое программирование (НЛП). Этот метод объединяет в себе как вербальное, так и невербальное моделирование поведения для достижения успеха в различных областях. Он может изменить не только ваше сознание, но и отношение окружающих. Приёмы НЛП способны показать ощутимые результаты и в общении с мужчинами.
С использованием техники нейролингвистического программирования для достижения успеха, например в бизнесе, всё более или менее понятно. А вот как использовать НЛП в отношениях с мужчиной? Для этого нужно понимать, как строятся любовные отношения. Как правило, они включают три этапа: знакомство, общение, любовь. Именно на первых двух стадиях можно прибегнуть к методам НЛП для воздействия на мужчину. Они помогут привлечь внимание понравившегося человека, заинтересовать его и выстроить общение, которое в дальнейшем может перерасти в настоящую любовь.
Когда контакт переходит на стадию крепких долгосрочных отношений, о методах манипуляции лучше позабыть – с этической точки зрения это неприемлемо.
НЛП в любви: техники для женщин
Каждая любовь начинается с влюблённости. Именно на этом этапе человек испытывает сильное влечение к предмету воздыхания. На первое место выходят чувства, а не разум. Переживание ярких эмоций обусловлено выработкой организмом ряда гормонов: дофамина, серотонина и норадреналина. От избытка этих веществ человек испытывает прилив энергии, состояние эйфории и счастья, буквально теряет голову и готов на необычайные поступки. Цель НЛП в отношениях с мужчиной – добиться этого состояния, которое в дальнейшем должно перейти в более крепкое и осознанное чувство – любовь.
Чтобы понять, как влюбить в себя мужчину с помощью НЛП, нужно, в первую очередь, понять основные принципы работы этого метода. Создатели данного направления ввели понятие «пресуппозиции» – это некие аксиомы, делающие НЛП наиболее эффективным. Если принять и донести до сознания их подлинность и справедливость, любая из нижеописанных техник НЛП, как влюбить в себя мужчину, будет максимально продуктивной.
- Тело и сознание едины. Наши мысли формируют наше состояние. Добрые помыслы порой могут вылечить человека, а злость в душе –усугубить имеющиеся болезни. Это касается не только здоровья, но и жизни в целом. Доброму человеку, верующему в свой успех, открыты все двери.
- Наша нервная система – хранилище опыта. Всё, что с нами происходит, начиная с рождения, хранится в подсознании. Накопленный опыт – отправная точка, исходные данные жизненного сценария. Прошлое – источник ресурсов, а удачное настоящее успешных людей – мотивация к счастливому будущему.
- Поражения не существует, есть лишь обратная связь. Любой опыт во благо, он нас учит, помогает делать выводы, становиться сильнее и успешнее.
- Коммуникация для реакции. Вступая в контакт, мы получаем обратную связь, видя реакцию человека. Делаем из этого выводы, чтобы в дальнейшем наше общение было наиболее эффективным и помогло добиться желаемого результата.
- Вселенная изобильна. Возможности человека ограничены лишь его собственными границами, то есть мы имеем то, что позволяем себе иметь.
Чтобы завоевать чьё-то сердце, нужно, прежде всего, этого захотеть. Ниже мы приведём техники НЛП, объясняющие, как влюбить в себя мужчину. Поверьте, с этим способна справиться любая женщина. Главное – настроиться позитивно и верить, что наши намерения способны побудить Вселенную дать всё, что нам действительно нужно.
Завоевание понравившегося мужчины следует начать с калибровки – определить состояние человека и влиться в него. Вы должны стать единой системой – такое состояние называется раппортом. Пожалуй, каждый испытывал это при общении с близкими людьми – доверие, сопереживание, комфорт, взаиморасположение, интерес. Раппорт нужен для того, чтобы мужчина хотел с вами общаться в дальнейшем, получал от этого удовольствие и с нетерпением ждал следующей встречи.
Чтобы влиться в состояние раппорта, вы должны обращать внимание на каждую мелочь: жесты, позы, мимику, взгляд, громкость голоса, манеру поведения. Подстройка может быть эмпатической, то есть «сопереживающей», или аналитической, более продуманной и сложной. Во втором случае мы отслеживаем все элементы поведения и копируем их. Для того чтобы заполучить доверие человека, нужно его «зеркалить»: повторять позы, громкость и скорость речи, ритм дыхания, мимику и некоторые жесты.
Важно: подсознание человека воспринимает коммуникацию более тонко, 80% информации в беседе передаются именно невербальным путём. Используйте это в привлечении внимания объекта.
- Техника «якорей»
Суть приёма заключается в том, чтобы зацепить желаемый объект с помощью условных рефлексов. Вот простой пример якорения мужчины на себя: при удачном свидании в самый романтичный момент начинает играть некая песня. В следующий раз, когда партнёр услышит эту композицию, он вспомнит приятный вечер, вас и испытает эмоции, которые присутствовали в тот момент. То есть, в его памяти всплывут приятные воспоминания. Эта песня и будет считаться «якорем».
Как самостоятельно установить «якорь»? Для этого следует придерживаться трёх правил:
- Ставить «якорь» нужно на пике удовольствия, в самый приятный момент.
- «Якорь» должен быть необычным, запоминающимся, ассоциирующимся конкретно с вами.
- Стимул нужно воспроизводить как можно точнее.
Для того чтобы этот метод НЛП воздействия на мужчину был наиболее эффективным, очень важно знать тип личности объекта. Определить его можно по поведению человека, часто используемым словам, стилю общения.
Люди, которые обладают хорошим слухом, любят музыку, требовательны к своей и чужой речи, без сомнения, являются аудиалами. Они часто используют в своей речи «слуховые» словосочетания: «послушай меня», «я слышал», «мне послышалось». Таким мужчинам можно придумать ласковое обращение или некое слово или фразу, которые станут «якорем».
У визуалов хорошее воображение, они обращают внимание на внешний вид окружающих, легче воспринимают информацию в виде графиков, схем, фотографий. Чаще всего используют фразы: «взгляните», «я заметил», «обратите внимание», «посмотрите». Для таких людей «якорем» могут стать образы, воспоминания.
Кинестетикам важен тактильный контакт. При общении они прикасаются к собеседнику, поправляют одежду, причёску. Дистанция с партнёром по коммуникации, как правило, маленькая. Они эмоциональны и непоседливы. Ключ к сердцу мужчины-кинестетика – особенное прикосновение, которое будет ассоциироваться именно с вами.
Процесс якорения мужчины на себя выглядит следующим образом: уловите время, когда партнёр испытывает чувство счастья и эйфории. В этот момент установите «якорь». Завершить якорение следует сменой темы или действия. Повторите процесс несколько раз, чтобы сохранить в сознании мужчины ассоциацию с приятными ощущениями. Когда условный рефлекс закрепится, «якорь» будет вызывать всплеск положительных эмоций.
- Идеальное первое свидание
Налаживание контакта с понравившимся мужчиной – дело не из лёгких. Наши эмоции могут подвести нас в самый неподходящий момент. Чтобы этого не случилось, следует заранее подготовиться. Ева Бергер, автор бестселлера «НЛП для счастливой любви», советует перед первым свиданием визуализировать встречу до мелочей. У этого метода НЛП воздействия на мужчину две цели: настроиться на нужный лад и быть готовой к неожиданностям.
В напряжённом состоянии человек не способен вести себя уверенно. Чтобы расслабиться, примите удобную позу и представьте в деталях, каким должно быть ваше идеальное первое свидание с мужчиной. Подумайте, что вы наденете, как будет выглядеть он, что вы закажете в ресторане, о чём заведёте разговор. Такая психологическая подготовка поможет морально настроиться на встречу и снять психологическое напряжение.
Чтобы первый блин не получился комом, немаловажно продумать все неловкости, которые могут случиться во время встречи. А главное – заранее найти пути решения. Когда вы психологически готовы к любым неприятностям, то способны более трезво реагировать на негативные моменты.
Уверенная в себе женщина всегда вызывает восхищение. Устраните все неловкости и зажимы до свидания, и оно пройдёт безупречно.
- Мотивация – ключ к успеху
Если у вас был негативный опыт общения с противоположным полом – забудьте о нём! Поблагодарите своих «несостоявшихся» партнёров за возможность встретиться с вашим идеальным мужчиной. Теперь вы к этому готовы. Парень на подсознательном уровне должен чувствовать, что вы настроены на положительный исход. Если вы замотивированы на успех, мужчина это тоже ощутит и станет вашим.
- Правило трёх «Да!»
Такая психологическая уловка позволяет услышать «Да» в случае, когда вам это нужно. Доказано, что если человек отвечает на первые три вопроса утвердительно, то с большой вероятностью на следующий вопрос вы также получите положительный ответ. Используйте этот приём НЛП в общении с мужчинами, чтобы добиться желаемого.
- Признание недостатков
Идеальных людей не существует – чаще напоминайте себе об этом. Не нужно считать себя недостойной понравившегося мужчины только потому, что вы не умеете готовить. Иногда можно пойти на маленькую женскую хитрость – сделать акцент на недостатках, чтобы очарованный мужчина сам был рад стараться развенчать их. Прибегая к такому методу, следует быть аккуратной: выберите в себе тот недостаток, который ваш возлюбленный легко сможет опровергнуть. Ваша цель – добиться не жалости, а комплимента.
- Разрыв стереотипа
Чтобы не стать «одной из», вы должны запомниться понравившемуся мужчине. Удивите его, сломайте стереотипы о женщинах. Пусть вы будете единственной девушкой, которая на первом свидании (…) – дальше придумайте сами. Чем оригинальнее будет заканчиваться предыдущее предложение, тем лучше.
- Тактильный контакт
Трудно завоевать мужчину, выстроив перед ним нерушимую стену. Можно очень долго вести беседы, визуализировать идеальную любовь и копировать его жесты и мимику. Но рано или поздно нужно будет перейти к действию. Тактильный контакт для представителей сильного пола особенно важен – так уж они устроены. Постарайтесь, чтобы поцелуи, нежные объятия и всё, что из этого следует, заворожили понравившегося мужчину окончательно. Пустите в ход всё своё обаяние, опыт и чувствительность, чтобы он был вами опьянён.
Заключение
Нейролингвистическое программирование – универсальное средство практической психологии, позволяющее не только добиться успеха в обществе, но и построить любовь. Главное – использовать методы НЛП воздействия на мужчину правильно. Помните: Вселенная изобильна, и если вы по-настоящему хотите очаровать понравившегося парня, вам это под силу. Стоит лишь воспользоваться женским обаянием и техниками НЛП.
Ксения Аксенова, специалист по нумерологии, исполнению желаний и аюрведе
С техниками аффирмаций и визуализаций желаний я знакома давно. Но как-то не было особых случаев, когда мне нужно было пользоваться этими практиками. Как часто бывает в жизни, сложные ситуации приходят, когда их совсем не ждешь. Вот и в моей жизни одним днем произошла душевная катастрофа. Мы расстались с моим молодым человеком. Сегодня хочу вам рассказать свою историю и поделиться секретами о том, как вернуть парня после расставания.
Как вернуть любимого парня после расставания: моя история
Наше расставание произошло как-то спонтанно, я не была готова к такому повороту. Он уехал в командировку на пару недель, связи особо не было. А когда вернулся — не сообщил мне об этом. Мы встретились через пару дней, и он сказал, что мы должны расстаться. В чем причина, объяснить он не смог, и я осталась в неведении. Я, конечно, подумала, что у него появилась другая женщина. Но сколько раз я или мои подруги не встречали его в городе, он всегда был один. Я очень страдала, все разрушилось, и я не знала, почему так произошло. Я хотела, чтобы все стало, как раньше, но он не звонил. И я не звонила.
Спустя месяц мы случайно столкнулись в любимом баре, посмотрели друг другу в глаза, и я поняла, что не все потеряно. Он смотрит на меня так же, как и прежде. И я начала задаваться вопросом «Как вернуть парня после расставания»? Гордость не позволяла первой завести разговор, и я решила, что обращусь к эзотерике. Прочитала подробнее о практике визуализации, попробовала представить нас вместе — счастливыми и влюбленными вновь. И картинка сложилась, как по маслу. Я решила, что все свободное время я буду посвящать именно тому, что буду визуализировать свое самое главное желание — снова быть вместе с моим Сашей.
Иногда я проговаривала вслух свое желание в настоящем времени: мы счастливы, мы вместе, мы любим друг друга. Аффирмировала, так сказать, бессознательно. Дело было перед Новым Годом, и я собиралась навестить родителей, которые живут в другом городе. За 10 дней до Нового Года, я пила кофе в любимом кафе. Как вдруг он случайно оказался там же. Он сел ко мне за стол и задал один вопрос: «Что происходит между нами?». Стал говорить, что за 1,5 месяца так и не смог меня забыть. Предложил попробовать еще раз, но исправив некоторые сложности, которые были в наших отношениях.
Я не верила своим ушам, мое желание сбылось буквально через пару недель после практики визуализации. В итоге я никуда не полетела, мы отпраздновали Новый Год в компании друзей и с тех пор не расстаемся.
Что это? Совпадение? Или Вселенная решила подсказать мне, как вернуть мужчину, которого я люблю?
Самой интересной оказалась причина нашего расставания: он подумал, что я его разлюбила. Когда он был в командировке, я не звонила ему, потому что не хотела отвлекать: «связи же почти нет» — думала я. Он расценил это, как проявление моего безразличия. Так часто бывает, когда люди мало обсуждают свои отношения. Вот и мы, в момент, когда надо было поговорить и обсудить проблему, сами себе что-то надумали и разошлись.
Из этой ситуации я сделала два вывода: если есть шанс обсудить проблему — сделайте первый шаг и поговорите. Если возможность поговорить упущена — попробуйте использовать свою собственную энергию и правильные мысли, чтобы ваши отношения вернулись на круги своя. Мной теперь это проверено: работает на 100%. Хотя в какой-то момент мне показалось, что уже ничего не может вернуть мне моего любимого.
Как вернуть парня: техники для возвращения любимого человека и лучшие дни открытия своей энергетической чакры
Работает не только визуализация и аффирмации. Есть несколько ведических практик, которые помогают вернуть любимого. Какая подходит именно вам, подскажет только ваше сердце. Я расскажу о том, что знаю, а вы выберите энергетическое действие, которое подходит именно вам и откликнется на ваш вопрос «как вернуть парня после расставания».
Аффирмации
Я уже упоминала о них выше, но повторюсь — выполняла я их бессознательно. Чтобы эта техника действительно работала, стоит выполнять ее правильно и осознанно.
Аффирмации — это установки, которые благотворно влияют на развитие вашей судьбы. Применительно к тому, как вернуть любимого мужчину после расставания, есть сложившиеся аффирмации, которые помогают на 99%.
- Я — любовь.
- Любовь входит в мою судьбу.
- Я и мой любимый парень будем вместе в скором времени.
- Я — сильный магнит для моего любимого парня.
- Я и мой мужчина созданы только друг для друга.
- Мой парень любит меня всем сердцем.
- Быть вместе с моим любимым — моя судьба.
- Мы связаны тонкой, но прочной нитью.
- Мой мужчина любит меня.
- Нам предназначено судьбой быть вместе.
- У нас общее будущее и крепкая семья.
- Наше будущее окрашено в яркие цвета счастья.
- Мои чувства к любимому мужчине взаимны.
- Он любит меня так же сильно, как я его.
- Мой любимый парень вернется ко мне в течение нескольких дней.
Мысль материальна. Вложите всю свою душу и сердце, читая эти аффирмации и сами удивитесь, как правильно это работает.
Читайте также:
Аффирмации на удачу и успех
Как вернуть парень после расставания с помощью мантр
Мантры несут в себе волшебную силу. Это древняя наука слушания и пения магических песен, выполнение которых помогает Вселенной исполнить запрос: как вернуть любимого парня?
Я собрала для вас подборку тех мантр, которые обладают сильным действием и помогли не одной женщине вернуть своего любимого. Слушайте несколько мантр или выберите ту, которая нравится больше остальных и верьте в то, что ваше желание сбудется совсем скоро.
Мантра Умиротворения
Мантра Возрождения
Мантра Возвращения
Мантра Нежности
Мантра Поклонения
Тантрическая техника дыхания
Как вернуть мужчину? Еще один отличный метод связан с ритмами дыхания. Его рекомендуют тантрические мастера.
Почему дыхание? Нос — олицетворение пары. Правая ноздря олицетворяет мужское начало, а левая — женское.
Как вернуть любимого парня с помощью дыхательной практики?
- Закройте правую ноздрю и дышите только через левую на протяжении 5 часов 36 минут. Именно это время нужно, чтобы полностью открыть ваше женское начало и привлечь по этому энергетическому каналу своего любимого парня, с которым вы расстались.
- Заведите будильник и выполняйте технику именно 5 часов 36 минут. Не делайте практику ни минутой больше — это может дать обратный эффект.
- Слушайте спокойную музыку, читайте философские книги, делайте медитацию и полностью настройтесь на исполнение вашего желания.
Данную технику нужно выполнять утром или вечером на пустой желудок. Во время дыхания лучше не есть, можно пить любые жидкости, кроме алкоголя.
После выполнения данной практики будьте готовы, что волшебство придет в вашу жизнь очень быстро. Главное желайте этого от всего сердца.
Хотите освоить полезные практики, составить свою натальную карту и узнать будущее? Тогда смотрите наш бесплатный вебинар и получайте ответы на самые важные вопросы. Зарегистрируйтесь на этой странице, и мы пришлем вам ссылку на вебинарКак вернуть любимого парня: творческая визуализация
Как вернуть парня с помощью визуализации? Техника выполнения очень проста. Представьте, что вы снова вместе. Ощутите его объятия и прикосновения, вспомните каждую важную мелочь и почувствуйте все хорошее, что происходило между вами. Вспомните запах любимого, его голос, его слова, его руки, его глаза. Представляйте его рядом с собой, как можно чаще. Ходите в ваши любимые места, где вам было очень хорошо вместе. Выполняйте визуализацию со всей благостью и любовью к этому человеку. Не вспоминайте плохое, реализуйте в своей голове только те моменты, от которых на душе тепло и комфортно.
Вся Вселенная соткана из энергий и наши мысли — это те же энергии. Осознанная и правильная мысль способна не просто вернуть любимого, но и сделать ваши отношения еще лучше, чем они были прежде.
Вспомните мой пример. Я визуализировала возвращение любимого от всей души и мне понадобилось совсем немного времени, чтобы он ко мне вернулся.
Читать также:
Как исполнить желание силой мысли? Делимся секретными методами.
Рекомендации по выполнению
- Я повторюсь, что техники работают, если желать этого всем сердцем. Если вы сомневаетесь в том, стоит ли возвращать вашего любимого, но все равно пытаетесь выполнять техники по возвращению, будьте готовы к тому, что ничего получится. Только полная концентрация и четкое намерение способны воплотить вашу мечту — вернуть любимого мужчину в жизнь!
- Очень большую силу несет в себе Новолуние. Как вернуть любимого парня в Новолуние? Все просто!
Выполняйте любую из описанных мной техник!
Новая Луна несет в себе особую силу и энергию по исполнению желаний. Чтобы ваша мечта стала явью, будет работать вся Вселенная, которая заряжена энергией Новолуния. Именно мольбы и просьбы о любви в Новолуние сбываются чаще остальных и очень быстро, что немаловажно, когда вы страдаете без любимого.
Чего делать нельзя
- Нельзя желать любимому человеку плохого, оживлять трудные моменты и вспоминать сложности, которые были между вами.
- Помните, что Вселенная поможет вернуть любимого, если это не противоречит намерениям его сердца. Если мужчина ушел от вас безвозвратно, и вы не чувствуете, что он готов вернуться к вам, техники вряд ли помогут. Нужно отпустить и простить человека. Если вы не знаете точно, что сейчас чувствует любимый мужчина, выполняйте техники, но повторяйте мысль в своей голове или вслух: что все сбудется, если это не противоречит желанию и воле любимого мужчины.
- Не делайте практики в плохом настроении. Будьте добры и счастливы всем сердцем в момент выполнения техники возвращения любимого парня. Доброе сердце и чистые помыслы порождают лучшие и самые сильные потоки энергии.
Я желаю вам удачи в возращении любимого парня и надеюсь, что правильное использование практик о том, как вернуть мужчину своей жизни поможет исполнить ваше желание в самые короткие сроки!
Любите и будьте любимы!
Астрология, нумерология и хиромантия действительно работают! С помощью этих знаний можно гармонизировать свою личную жизнь: найти подходящего партнера, выйти замуж, наладить отношения с мужем, спасти брак, снять блоки, которые мешают быть счастливой женщиной. В этом на своем примере убедились ученики Института “Лакшми-Амея”:
Венера Фаттахова проработала свои слабые качества и воссоединила семью после тяжелого развода:
“Перед тем, как я попала на обучение в Лакшми, у меня был очень сложный период. Все в моей жизни разваливалось, мне казалось, что я живу неправильно, что достойна большего. Во мне было очень много обид.
Естественно, все это сказалось на моей семье. На тот момент мы с мужем уже год как развелись, и были, можно сказать, врагами. Развод происходил “как положено”: огромные обиды друг на друга, оскорбления, дележка имущества и т.д. Я осталась одна с тремя детьми.
Я стала искать ответы на свои вопросы — почему это произошло, что я сделала не так, в чем я виновата…
В Лакмши есть очень мощный проект Кармадел. Именно после участия в нем моя семья воссоединилась, муж вернулся, и сейчас мы — единое целое! Мы счастливы, живем в гармонии, он меня полностью поддерживает”.
Анастасия Спиридонова благодаря новым знаниям смогла гармонизировать отношения с мужем:
“Мне нужно было наладить отношения с мужем — у нас был период, когда мы просто полгода совершенно не разговаривали, при том, что проживали в одной квартире и имели уже двоих детей. Я начала работать над собой, и астрология в этом плане помогла вот в чем: я стала намного лучше понимать своего мужа, его характер, поступки, его жизненные принципы.
Мне стало понятно, почему те знания, которые у меня были раньше, не работают в моей ситуации. Наши конфликты с мужем стали другими — я стала иначе к ним относиться. Теперь я знаю, почему мой муж на ту или иную ситуацию так реагирует.
Когда ты знаешь астрологию, как стоят планеты в карте человека, почему он себя так ведет и что будет дальше, тебе уже гораздо проще гармонично выстраивать с ним отношения”.
Ольга Егорова смогла проработать свои качества и убрала блоки в отношениях с мужчинами:
“Раньше я была очень агрессивная и эгоистичная. Я не понимала, что я делаю неправильно и такое ощущение было, что я как рыба бьюсь головой об лед. Моя агрессия и упрямство мешали мне, и я не могла ничего с этим поделать.
После обучения в Лакшми моя жизнь поменялась просто колоссально. Я проработала свои негативные качества, наладила отношения с мамой и улучшила сферу личной жизни.
У меня всегда были проблемы с мужчинами — они меня боялись. Я не могла сдерживать свою агрессию. Внимание было, но интуитивно они чувствовали от меня негатив. С помощью знаний, полученных в институте, я смогла гармонизировать свой характер и теперь вижу, что мужчины стали ко мне относиться совсем по-другому. Многие уже делают мне предложение руки и сердца, чего не было со мной последние 6 лет…”
Узнайте, есть ли у вас талант к изучению астрологии. Отправьте нам в личные сообщения ВКонтакте свои ФИО, дату, точное время и место рождения. Не забудьте указать кодовую фразу «Статья в блоге». Наши специалисты изучат вашу натальную карту и расскажут, сможете ли вы стать профессиональным астрологом.Как вернуть человека из-под действия НЛП? (длинно)
Автор, никакое НЛП так человека не меняет.У вашего мужа банальный кризис среднего возраста.
Почему он запал на эту женщину — потому что она дала ему то, чего не хватает с вами.
Я не могу точно сказать, что именно, а вот вы, если подумаете, сможете.
Ну, как пример: есть мужчины, которые в сексе не могут быть агрессивны, им хочется ласки, почти сюсюканья.
Если вы напористая или наоборот, любите поиграть в жертву хищного мачо слегка, то ему может не хватать отношений для его темперамента: обнять и в грудь уткнуться, как в мамкину сиську, или ее прижать и укачивать.
Да банальной грубой лести может не хватать.
Не так, чтобы по уму и «Люблю тебя, но лоханулся ты, Вася!», а «Они все идиоты, а ты все равно лучше всех!»
Разница в возрасте у детей не так велика, а то и это играет иногда роль: например, знаю мужика, свинтившего от погодок к женщине старше него с сыном-подростком.
Почему?
Потому что с подростком он себя отцом ощутил, старшим мужчиной, а с мелкими нянькой-жопомойкой и только.
Через 10 лет, конечно, метался к своим, когда они в интересный для него возраст вошли, но поздняк.
Вообще, мужчина в кризисе производит впечатление именно больного на голову.
Его несёт, куда там всем Остапам.
Вставать у него на пути — это как под поезд кидаться.
Поэтому да, самое правильное — отпустить, не звонить, не тянуть на себя, при разговоре очень спокойно сказать, что наверное тоже будете устраивать свою жизнь, хотя пока и не понимаете как.
Намекните ему, что дверь назад открыта будет не всегда, только не пугайте этим, а так, задумчиво: мол, может еще месяц-два я смогу все забыть, а потом ведь все, жизнь покатит по другим рельсам.
Вам тут дают два месяца.
Это правильно, не больше, обычно за это время мужики возвращаются.
Что нельзя делать при возвращении?
Попрекать, ставить его в положение виноватого.
Болен он, болен, крышу снесло, вот так и относитесь, говорите больше о себе, а не о нем: расскажите, как не спали, как думали, что детям сказать, но решили пока не говорить ничего страшного, это подействет более отрезвляюще, чем визги и упреки.
Потому что на упреки нормальная реакция — защита.
Вот сколько таких историй уже наблюдаю, все как под копирку, блин.
Поначалу мужика несет, как укуренного, потом вдруг очухался — где я, что это было?
Сперва типо, отобрал у сына ноутбук, отнес любовнице, у жены пол-шкафа тряпок уволок, ушел, плюнул на порог, а потом приполз на коленях, любовница суицид устроила — он даже ухом не повел, мол, из-за нее у меня все.
Да, и такой важный момент: если это кризис, если вы поможете мужу это пережить, то очень вероятно, что повторения не будет никогда.
В форме других баб, во всяком случае.
Поэтому тут сентенции типа «если один раз простить, он вообще по рукам пойдет и в дом начнет их водить» не годятся, это другой случай, это не блядки, а именно кризис.
Попытка родиться заново и начать новую жизнь.
Чаще всего заканчивается пониманием, что старая жизнь-то была лучше, но не 100%, как все понимают.
Как вернуть парня или девушку силой мысли
Привет! Сегодня я вам расскажу, как вернуть парня или как вернуть девушку.
А именно, как это сделать, используя лишь знания о силе мысли.
Подробнее об этом в видео
Ничего другого, кроме как усилий своей мысли вам делать не придется.
Но пусть вас это сильно не радует, потому что умственная работа – это самая тяжелая работа на свете. И если бы это было не так, все бы были любимы, богаты и здоровы, потому что генерировали только правильные мысли.
Но так как наш мозг не любит напрягаться и ему сложно концентрироваться долго на одном предмете, то мы имеем то, что имеем.
Чтобы вернуть парня или вернуть девушку, вам нужно сделать последовательно предложенные мной ниже несколько шагов. Результат в виде возвращения вашего возлюбленного или возлюбленной вы увидите уже может быть через две недели, а может и через три месяца.
Зависеть это будет только от вас, и никак не от вашей девушки или вашего парня. Забудьте вообще о том, что там думает или чувствует ваш парень или девушка. Будет она или он с вами зависит только, еще раз повторю – только – от вас.
Я специально не буду писать ни о какой психологии – в интернете миллион статей и видео психологов о том, как вернуть парня и о том, как вернуть девушку. Они вам помогли?
Ну скажите мне, как знания психологии могут вам помочь, когда, например у вас такая ситуация, что вы вообще не имеете возможности видеться с вашем парнем или девушкой? Или вы настолько нервничаете и теряетесь при встрече с ней/ним, что напрочь забываете как надо «правильно» себя вести и что надо говорить.
Психология не могущественна, а сила мысли – да.
Сила вашей мысли может дать вам то, что вы желаете.
Силой мысли можно вернуть парня и девушку.
И я имею такой опыт. Я мирилась со своим парнем, когда мы казалось бы расставались навсегда. Поэтому я знаю, о чем пишу. И как бы я хотела в то время, когда я безрезультатно искала в интернете какую-либо информацию о том, как вернуть парня силой мысли, прочитать именно такие советы, которые я дам вам сейчас. Но тогда ничего подобного я не нашла. Ну что ж, теперь исправляю ситуацию сама и пишу эту статью для вас.
P.S. Далее я везде буду писать как вернуть именно парня, но парни, имейте ввиду, что все это работает и для возвращения девушки.
Внимание! Иногда я отвечаю на вопросы читателей и рассказываю о единственной результативной стратегии возврата бывших.
Эта стратегия удивительна, и приносит вот такие результаты >>>>
Как вернуть парня – с чего начать
Первое с чего нужно начать, это решить для себя твердо, что вы хотите вернуть своего парня во чтобы то ни стало. Поставьте себе цель. Запишите и посмотрите что вы написали. Прочитайте, кстати, статью как загадать желание, чтобы оно исполнилось.
То есть вы точно уверенны, что вы хотите его вернуть? Тогда скажите это своей подружке, которая пытаясь успокоить вас, начинает знакомить вас с другими парнями. Скажите ей твердо, что не надо вас ни с кем знакомить и вы будете мириться с Сашей, Петей или как его там зовут, вашего принца? 😉
Как вернуть парня силой мысли – шаг № 1
Если вы хотите вернуть своего парня, значит ли это то, что он был хорош? Он был лучше других? А в чем?
И вот ваше первое задание. Берите листок и пишите в чем же был хорош ваш парень, какие у него есть положительные черты, как он к вам относился, как целовал, что дарил, как с ним было интересно…
Это не просто писанина, это работа с вашими мыслями. Мысли материальны, об этом весь мой блог, но этот факт мало понимать, надо понять как это знание применить для улучшения своей жизни.
Что произойдет когда вы напишите список из того, в чем был хорош ваш парень? Сразу ничего не произойдет, но постепенно, в процессе того, что вы будете писать и размышлять над положительными чертами вашего парня, мир каким-то волшебным образом сделает так, что ваш парень повернется к вам именно этими своими положительными качествами. Закройте глаза на его плохие черты, ни в коем случае никому не рассказывайте, не жалуйтесь людям на то, как гадко вел себя ваш парень или как вас бесили его привычки.
Если уж вы решили его вернуть, то наверняка вы его любите, а если любите, любите так же чисто и безусловно, как мать любит дитя, а дитя мать. Найдите в вашем парне сотни хороших черт и размышляйте о них – а лучше запишите 😉
Кстати, совсем забыла. В процессе возвращения вашего парня, не торопитесь, займитесь своими мыслями вначале, а потом будете действовать. То есть вам не нужно ему звонить, писать или пытаться с ним встретится. Не портите ничего, затаитесь дома и работайте над собой. Он к вам сам придет – ведь сила мысли могущественна.
Как вернуть парня силой мысли – шаг № 2
Я не ясновидящая, но почему то уверенна, что вы себя не слишком то любите, если довели себя до того, что ваш парень ушел. Вы скорее всего сами себя накрутили и додумали, что он вас не так уж и сильно любит, или может у вас были мыслишки, что он вас не достоин…? Если второе, то бросайте это дело – возвращать вам его не нужно, вы наверное и первый пункт не смогли выполнить, да?
А если все таки он супер и отношения у вас были супер, то значит у вас проблемы с самооценкой. Поэтому я вам скажу вам надо бы полюбить себя. Самые классные техники я описала в статье Самый важный совет о том, как любовь к себе поможет вам привлечь любовь мужчины.
Если в кратце, то 100 раз в день повторяйте себе фразу «я люблю себя», глядя в зеркало. Потом еще 100 раз про себя скажите, что вы достойны, чтобы вас любили и обожали мужчины. А также каждый раз, проходя мимо любого мужчины, скажите себе «я нравлюсь мужчинам». Если хотите результата быстрее, то не ограничивайте себя, сделайте каждое упражнение 10 подходов по 100 раз 😉
Как вернуть парня силой мысли – шаг № 3
Еще я порекомендовала бы каждый день делать медитации на любовь.
Медитация раскроет ваше сердце для любви и расслабит вас. Все хорошо, скоро вы вернете своего парня, не волнуйтесь.
У вас должно быть спокойное состояние, будьте довольны собой и своей личной жизнь. Ведь у вас уже почти все наладилось. Никаких жалоб, никаких слез. Все хорошо.
Верьте, что ваша мысль сможет создать ту реальность, которую вы прокручиваете в своей голове. Каждая жалоба на ситуацию – приведет к повторению этой ситуации.
Аккуратнее с негативом.
Внимание! Есть еще несколько действенных техник, которые помогают вернуть и сохранить любовь.
Ими я делюсь по большому секрету здесь >>>>
Как вернуть парня силой мысли – шаг № 4
Следите внимательно за тем, о чем вы думаете в эти дни.
В голове у вас должны крутиться только те мысли, которые вы хотите увидеть завтра, послезавтра, через неделю.
Подробнее о том, как это сделать читайте в статье Как научиться думать о том, что хочешь, и перестать думать о плохом?
Хотите, чтобы он позвонил вам завтра?
Представьте, что вот вы на работе и видите как звонит ваш телефон. Высветился его номер, вы обрадовались, взяли трубку после третьего гудка.
Потом вы услышали его голос, он был тихим и как бы немного смущенным, он спросил как у вас дела и потом сказал, что звонит, чтобы просто спросить как дела. И если у вас все хорошо, то ладно, пока, он попозже еще наберет.
Прокручивайте у себя в голове разные сценарии, что он может вам сказать, что он может вам написать. Что бы вы хотели услышать?
Не надо думать, что он позвонит вам только, чтобы спросить не оставил ли у вас свою вещь. Не надо о таком размышлять, вы же не этого хотите. А как это будет в реальности никто свыше не решает, решаете только вы. Вы формируете свою реальность своими мыслями. Вот и формируйте правильные мысли, желанные для вас ситуации.
Увидели цветочный магазин – подумайте, что он тоже тут проходил и подумал какие выбрать для вас цветы – розы или пионы? Он, наверняка, подумывает о примирении, и вам только осталось с радостью ожидать его первых шагов.
Вот такие у вас должны быть мысли. И улыбка на лице.
Если вдруг вы поймали себя на негативных мыслях, то поймите, это может все испортить. Вот что нужно сделать – посмотреть на эти мысли и мысленно красным маркером их перечеркнуть, сказать им нет, и заменить на положительные тут же. То есть проговорить положительный вариант событий.
Как вернуть парня силой мысли – шаг № 5
Теперь нам нужно подготовить момент встречи. Делается это так.
Сразу говорю, есть временная задержка (Временная задержка в реализации намерения или как долго яблоки падают в небо?). Поэтому вы спокойно все делайте и спокойно ждите, результат может быть не скоро, надеюсь вы готовы ждать, ведь вы и вправду сильно хотите вернуть парня?
У вас были встречи? Думаю, что да.
Вспомните 10 самых лучших ваших свиданий и встреч. Как это было? Лучше всего, если вы сядете и запишите рассказы об этих свидания. С самого начала, от его первого звонка, от предложения встретится до того момента, как он проводил вас до дома…
Пишите подробно, радуйтесь этим воспоминаниям, наслаждайтесь.
Проделайте это упражнение несколько раз. Первый раз вы можете записать все, а второй и следующие разы просто зачитывать то, что записали.
Этот метод очень классно работает. Хотя он и прост.
Но это еще не все.
Как вернуть парня силой мысли – шаг № 6
Вы погрузились в воспоминания. Чем больше вы будете о них размышлять, тем больше шансов у этих воспоминаний повториться, понимаете о чем я?
На 6 и последнем шаге я предлагаю вам придумать несколько вариантов сценариев, как вы с парнем воссоединитесь.
Может быть он придет к вам с цветами? А может вы приедете к нему забрать какую-то вещь и он обнимет вас и попросит не уходить? А может вы встретитесь случайно в вашем любимом кафе? Вариантов может быть сотни, это целая работа – сидеть и придумывать их. Но это как раз та самая умственная работа, о которой я писала вначале. Она сложная, и поэтому не все могут вернуть своего парня. Но вы то сможете, не так ли?
Я смогла. Способ проверенный. Все 6 шагов по-порядку и он сам придет к вам. Только дождитесь. И только делайте все правильно.
P.S.
Я написала эту статью полтора года назад и многие люди мне пишут и задают вопросы… И вот, наконец-то, я решила записать большой мастер-класс.
В нем я подробно расскажу о своей стратегии по возврату бывших, как мужчин, так и женщин. Из него вы узнаете:
- Можно ли вернуть человека и от чего это зависит?
- Есть ли у меня шансы вернуть, если … (давно расстались, есть другой/другая и т.д.)
- Стоит ли возвращать?
- Почему они уходят?
- Не будет ли это насилием над волей человека?
- Единственная результативная стратегия возврата отношений.
- БОНУС: как правильно сейчас себя вести, чтобы ничего не испортить.
Если вы все еще в раздумьях, как вернуть парня или девушку силой мысли, присоединяйтесь к бесплатному мастер-классу и наслаждайтесь отношениями с любимым!
Кликайте, чтобы зарегистрироваться здесь >>>>
Читайте также:
3.5 2 votes
Article Rating
Как вернуть бывшего? С этого вопроса начинается огромное количество сообщений, приходящих на почту проекта «Сила в мысли».
Что делать, если любимый ушел, и самый страшный кошмар из сна стал явью? Как вернуть любимого без просьб и унижений? Тоже мучаетесь этими вопросами? Тогда эта статья специально для вас.
А вот волшебное руководство к действию, которое помогло уже более 2000+ женщин вернуть своих любимых >>>
Разрыв отношений — это огромная боль.
Понимаю вас и всем сердцем сочувствую: я тоже проходила через это, и были времена, когда вопрос «Как вернуть бывшего?» был главным в моей жизни.
Печально, но факт: расставания, предательства и ссоры в современном мире встречаются гораздо чаще, чем сказочные истории про влюбленных, которые «жили долго и счастливо и умерли в один день».
Вдвойне больно, если при расставании вы все еще любите и не готовы поставить жирную точку в отношениях. Но так легко наделать глупостей в порыве отчаяния, гнева и боли, когда вы ломаете голову над тем, как помириться с любимым и заставить его вернуться.
Поэтому я хочу поделиться с вами планом действий из пяти несложных шагов. Он поможет не только вернуть любимого, но и удержать его навсегда, если, конечно, вы сами того пожелаете.
Здесь нет никакой высшей математики или магии ― только простые законы энергетической связи, действующие абсолютно на всех людей. Как ими пользоваться, чтобы любимый мужчина вновь «притянулся» к вам? Достаточно последовательно проделать пять действий, о которых я расскажу ниже, и результат не заставит себя ждать.
5 простых шагов, которые помогут вернуть бывшего
Сложно поверить? Однажды я сама прошла все эти шаги по рекомендации Елизаветы Волковой, чтобы вернуть дорогие мне отношения. И гарантирую ― это работает!
Шаг первый. Отстранитесь от бывшего и прекратите все контакты
После расставания мужчина способен полностью осознать, что вы больше не вместе, примерно через месяц.
Поэтому, вопреки вашему первому естественному порыву все исправить, объяснить и повернуть вспять, прекратите любые активные действия, ― иначе вы сделаете только хуже.
Но как вернуть мужчину без уговоров и слез?
Отстранитесь, абстрагируйтесь и не пытайтесь привязать к себе вашего возлюбленного какими бы то ни было способами, прекратите все контакты с ним.
Первые четыре недели после расставания попытки сблизиться будут срабатывать примерно как столкновение однополярных магнитов. Вместо того, чтобы стать вашим вновь, бывший будет отдаляться, раздражаться, игнорировать и отталкивать вас. В итоге получите противоположное тому, чего хотите: потеряете и отношения, и своего мужчину навсегда.
Разве это тот эффект, которого вы добиваетесь?
Самая большая ошибка при расставании совершается тогда, когда «брошенная» половинка пытается всеми силами вернуть любимого и возобновить отношения любой ценой. Однако законы притяжения в этом мире работают иначе. Чтобы действительно вернуть мужчину, а не усугубить и без того плачевную ситуацию, вам потребуется другая стратегия.
Как помириться без манипуляций, обещаний изменить все к лучшему и прочей женской чепухи?
Научитесь отпускать! Когда вы отпускаете, естественным образом возникает «пустое» пространство, готовое к заполнению и впоследствии обеспечивающее возможность вашему любимому вернуться.
Но чтобы мужчина почувствовал внутреннюю пустоту без вас, осознал, как сильно скучает, и захотел все вернуть, потребуется прекратить все контакты с ним.
Зачем?
Во-первых, вы устраните бардак, который царит в вашей собственной голове после расставания. Если пытаться вернуть любимого в сегодняшнем состоянии душевного раздрая, ситуация только осложнится.
Кроме того, отстранившись и отойдя на достаточное расстояние, вы сможете пересмотреть отношение к своему партнеру, взглянуть на вашу пару другими глазами, под другим углом. Когда утихнут страсти, попробуйте с холодной головой ответить самой себе на вопросы: действительно ли вы были счастливы, хотите ли на самом деле вернуться к нему, не было ли это временной слабостью или привычкой?
Во-вторых, любимый за это время и без ваших напоминаний поймет, как ему было хорошо с вами. Простой пример: если человеку отрубить палец, он и сам ощутит, что лишился чего-то важного. Для этого не нужны никакие дополнительные напоминания.
Так или иначе, освободившееся пространство скоро само начнет выполнять работу за вас и притягивать мужчину. А ваша задача ― двигаться по пути возвращения любимого дальше, следуя шагам нашей инструкции.
Шаг второй. Разорвите энергетическую связь и прекратите думать, как вернуть бывшего
В мире все процессы основаны на обмене энергией. Солнце согревает землю ― и на ней вырастают цветы. Вы гладите собаку ― она лижет вам руку. Те же процессы происходят и в отношениях пары: энергетические потоки циркулируют непрерывно ― от женщины к мужчине и обратно ― вне зависимости от их желания. Это и называется энергетической связью.
Если в паре все гармонично, царят любовь и понимание, то и поток энергии неиссякаем. Когда одному из вас не хватает энергии, нужна поддержка или помощь ― другой делится и подпитывает его своей энергией, дарит тепло и заботу.
Но если отношения прекратились, а энергетическая связь еще не разорвана, это не принесет вам ничего, кроме ощущения истощенности, бесполезного «слива» жизненных сил и усталости.
Итак, проверьте себя. Если после расставания вы:
- Забыли, что такое спокойно спать по ночам;
- Не находите себе места от горя;
- Говорите только о том, как вернуть парня, и это уже всех раздражает;
- Ревнуете и постоянно думаете, где он и с кем;
- С трудом удерживаетесь от того, чтобы не позвонить или не написать ему;
― значит энергетическая связь между вами по-прежнему сильна. Но только теперь она не наполняет и не подпитывает вас, а, напротив, полностью «высасывает» силы и желание жить дальше.
Поэтому самая важная задача ― немедленно это прекратить. Если вы и дальше будете без конца слушать «ваши с ним» песни, перелистывать в слезах альбомы с общими фото и мысленно придумывать текст разговора, который поможет вернуть любимого, ― сил на реальные действия по его возвращению не останется вовсе.
«Почему?» ― спросите вы. Объясню: когда пара стоит на пороге расставания, в отношениях накапливается огромное количество негативной энергии. И со временем она только разрастается. Если после разлуки вы продолжите вращаться в потоках этой негативной энергии, это приведет к еще большим проблемам и отдалению со стороны бывшего.
В это время для вас важно сосредоточиться на себе самой, избавиться от чувства вины и сожаления, полюбить себя и наполниться энергией вместо того, чтобы «сливать» ее понапрасну. В этом вам поможет марафон любви к себе.
Всего за 21 день вы:
- Переключитесь из состояния «не могу без него жить» в состояние «мне хорошо, я счастлива и достойна любви»;
- Перестанете «грызть» себя за неудачи и сожалеть о том, что не сбылось;
- Расправите плечи, станете чаще улыбаться и радоваться жизни, на вас начнут обращать внимание мужчины.
Хотите стать счастливой независимо от обстоятельств? Значит, вам сюда >>>
Как разорвать энергетическую связь с бывшим партнером
Главное ― сделать этот шаг немедленно и решительно, не позволяя себе слабостей:
- Разрешите бывшему собрать вещи и уйти (если он этого еще не сделал);
- Прекратите ему звонить и писать смс;
- Запретите себе листать его соцсети и контролировать каждый шаг;
- Оставьте попытки «случайно» столкнуться с ним в парке или по пути на работу;
- Избавьтесь от всех вещей в доме, оставшихся от бывшего ― они тоже являются носителями его энергетики;
- Освободитесь даже от мыслей о нем, насколько это возможно.
Только полным отказом от общения и любых контактов с тем, кто вас бросил, вы сможете разорвать энергетическое поле, связывающее вас.
Что произойдет после этого?
В момент разрыва энергетического поля с возлюбленным, он начнет «голодать», требуя возобновления потока энергии. Вот почему в это самое время многие бывшие предпринимают попытки восстановить отношения.
Но не спешите! Если вы не отстранитесь сейчас, то вернетесь в поток негативной энергии, и ваши отношения продолжат раскручиваться по спирали в еще более худшую сторону. Поэтому энергетический поток необходимо прервать не менее, чем на один месяц.
Это немалый срок, но он необходим для очищения энергий от негатива. И именно в это время ваш мужчина, скорее всего, начнет напоминать о себе, так как почувствует образовавшуюся энергетическую пустоту.
Будьте бдительны и не поддавайтесь! Ваш путь еще не окончен. Любые контакты с бывшим сведут на нет все дальнейшие усилия по его возвращению.
Но если вы выполните все инструкции до конца и устоите перед соблазном «взглянуть хоть одним глазком» и «сказать хоть пару слов», то через месяц ваши энергетические поля начнут притягиваться как магниты, и до момента, когда бывший снова окажется рядом, останется подождать совсем чуть—чуть.
Шаг третий. Четко обозначьте свои намерения на возвращение любимого
Зачем это нужно? Вот простой пример для наглядности.
Допустим, вам хочется найти новую работу. Вы разослали резюме и даже получаете отклики. Но потенциальные варианты не устраивают: то зарплата маленькая, то ехать далеко, то компания ненадежная, а то и просто внутри не «дзынькает» радостно от предлагаемой вакансии.
А почему? Да потому, что вы сами точно не знаете, чего хотите.
Вы не озадачились заранее:
- В каком районе города мечтаете работать;
- Какие отношения должны быть в коллективе;
- Чем именно хотите заниматься, чтобы ваша работа вызывала прилив энергии, а не скуку и поглядывание на часы в ожидании конца рабочего дня.
Чтобы мечты сбывались именно так, как мы хотим, нужно детально представлять и визуализировать их. Это правило работает абсолютно во всех сферах жизни, включая отношения с любимыми.
Теперь вам ясно, почему нельзя сидеть сложа руки и ждать, когда мужчина прибежит к вам сам заполнять образовавшуюся энергетическую пустоту? Именно ваша задача ― придать дальнейшим отношениям вполне определенное, конкретное направление.
Для этого от вас потребуется всего одна несложная манипуляция. Проснитесь утром пораньше и создайте визуализацию, в которой вы с любимым снова вместе, приятно общаетесь и чувствуете взаимное притяжение, как раньше. Представьте в мельчайших деталях, как это будет происходить, буквально прочувствуйте возникающие при этом эмоции и постарайтесь услышать слова, которые вы говорите друг другу.
По теме: Что такое визуализация? Воображаем, ощущаем и реализуем мечту
Ясная мысленная картина и наличие в голове четкого образа того, как помириться с любимым, ― вот залог вашего успеха. Проделайте это упражнение в течение 10―15 минут, но не больше, и займитесь своими повседневными делами.
При этом не нужно возвращаться к мыслям о бывшем вновь и вновь на протяжении дня. Двух раз в день вполне достаточно, чтобы колесо фортуны снова повернулось в вашу сторону. А оставшиеся силы лучше приберегите для последующих шагов инструкции по возвращению мужчины в вашу жизнь.
Шаг четвертый. Избегайте отрицательных вибраций
Вы знаете, что живете в такое время, когда каждый из нас способен создать ту реальность, которую пожелает, просто изменив поток энергии внутри себя?
Объясню, как это работает. Когда ваши душа и тело в балансе и гармонично сонастроены, ― жизнь становится просто сказкой. Но если что—то вывело вас из строя, выбило из колеи, ― возникает диссонанс, негативные энергии берут верх, и благополучная жизнь рассыпается на глазах, как карточный домик.
Расставание с любимым ― это очень травмирующая ситуация. И она высвобождает такое количество негатива, которое может смести все хорошее на своем пути, подобно цунами. А вам, чтобы вернуть любимого, такая буря негатива совсем ни к чему.
Как вернуть бывшего и освободиться от злости, гнева и других разрушающих вашу энергетику эмоций?
Первое, что от вас потребуется, ― принять тот факт, что отношения завершились, и тосковать об ушедшем и потерянном просто бессмысленно.
Второе, что вам нужно сделать, ― постараться избавиться от ненависти к бывшему за то, что он вас бросил или променял на кого-то. Понимаю, что сделать это непросто. Но я помогу вам облегчить эту работу.
Каждый раз, когда вы чувствуете злость, обиду или ненависть, вспоминая любимого, сделайте глубокий вдох, затем выдох и… успокойтесь. Правда же, несложно? Секрет техники в том, что выполнять ее следует каждый раз, когда чувствуете малейшую ревность, раздражение или злость по отношению к бывшему.
Ваша задача ― подняться от низких, негативных вибраций, вызываемых отрицательными эмоциями, к высоким, чистым и мощным.
Другой способ очистить организм от низких вибраций ― постоянно переключать свое внимание на позитивные моменты и воспоминания о проведенном вместе с любимым времени.
Знаете пословицу «Какого волка кормишь, тот и растет»? Примените ее к вашей ситуации: когда вы сконцентрированы на негативе, злобе, ревности и обидах, ― отрицательные энергии растут внутри как на дрожжах. И если будете думать и представлять, как любимый ушел к другой, то так оно в результате и окажется. А потому ― не кормите темного, «злого», волка в вашем сердце.
Переключитесь на позитивное мышление и действия ― накормите светлого, «доброго», волка вашей души. А как это сделать ― я расскажу дальше.
По теме: Позитивное мышление: как и зачем ему необходимо научиться?
Шаг пятый. Сохраняйте позитивное эмоциональное состояние
Именно позитивный настрой позволит вам оставаться в состоянии любви, не скатываясь к низким вибрациям. Прежде всего, вы должны научиться любить себя, а не круглосуточно думать, зациклившись, как вернуть мужчину. Только когда будете в должной мере любить себя, вы сможете по-настоящему полюбить и других людей, сами станете любовью: будете излучать и транслировать ее повсюду. Более того, вы сможете с легкостью притягивать ту любовь, которая исходит от других. Не выпрашивать ее, не умолять о ней, а принимать с благодарностью.
Но как прийти к этому состоянию высоких вибраций и любви, которые притянут, будто магнитом, внимание и интерес вашего бывшего возлюбленного? Следуйте инструкции:
- Будьте благодарны всему, что происходит в вашей жизни. Цените каждый ее момент, даже если сейчас рядом с вами нет любимого. Ведь все, что дается на пути, делает вас в конечном итоге сильнее, мудрее и осознаннее. А это те дары, за которые жизнь нужно благодарить, а не проклинать, даже если в данный момент вам горько и тяжело.
- Станьте сильнее, пока бывший возлюбленный, лишенный вашей энергии, слабеет и угасает. Направьте освободившиеся силы и время на то, чтобы воспрянуть физически и эмоционально, заняться спортом и собой, похорошеть и расцвести, вернуть уверенность в себе и собственной ценности.
- Вспомните о том, что вы ― не «дополнение» и не «прицеп» к мужчине, а самодостаточная, красивая и энергичная женщина. Сделайте все для того, чтобы при встрече с вами первой мыслью в его голове была: «Как я мог потерять такую женщину?»
По теме: Женское счастье — основа исполнения любых желаний
Как вернуть бывшего: 5 шагов позади, что дальше?
Для начала похвалите себя. Ведь вы успешно прошли этот путь, хоть было и непросто. Если все шаги последовательно выполнены и с момента расставания прошел как минимум месяц, значит, необходимая позитивная энергия для «обратного притяжения» любимого в вашу жизнь уже накопилась.
И, наверняка, бывший партнер уже задается вопросом, как вы поживаете без него. Вот и настал идеальный момент, чтобы начать действовать.
Достаточно всего одной смс или вашего звонка с предложением посидеть за чашечкой кофе, чтобы он с готовностью согласился. А ваши позитивные вибрации и флюиды, привлекательность, энергичность и хорошее настроение сделают оставшуюся работу за вас, совершенно незаметно для партнера.
Он будет смотреть на вас другими глазами и видеть абсолютно другую женщину ― совсем не ту, от которой еще недавно так хотел сбежать. Будет удивляться, насколько приятно и комфортно снова быть с вами, и чувствовать, как ему не хватало той энергии любви, которая снова образовывает незримую связь между вами.
Кто в здравом уме способен отказаться от ТАКОЙ женщины? Думаю, ответ очевиден!
Всегда помните, что мужчины могут любить вас ровно настолько, насколько вы сами себя любите и цените. И если вы подозреваете, что у вас проблемы с самооценкой и любовью к себе, не ждите, пока это подтвердят окружающие.
Приходите на марафон «Я у себя Одна» и влюбитесь в себя заново, открыв новые прекрасные грани вашей личности >>>
И даже когда операция под названием «Как вернуть бывшего» завершена, помните, что вам нужно постоянно работать над сохранением положительной энергетической связи: только она поможет удержать любимого навсегда. Регулярно и систематически работайте над собой и вашими отношениями, будьте счастливы и любимы!
Читайте также:
Я хотел бы дать вам некоторое представление об обучении и технике НЛП, в частности, , как использовать нейролингвистическое программирование, чтобы изменить вашу жизнь.
NLP, основанная в 1970-х годах Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером, представляет собой подход к общению и личностному развитию, который исследует то, как мы думаем и чувствуем, и анализирует внутренние языковые модели, которые мы используем для отражения нашего опыта.
Это называется нейролингвистическим программированием, потому что оно объединяет три слова. Слово «нейро» обозначает нашу нервную систему, слово «лингвистический» обозначает наш язык, а слово «программирование» обозначает действия, которые мы предпринимаем для достижения конкретных результатов.
Одним из самых мощных навыков, которые вы можете освоить в жизни, является способность контролировать свои эмоциональные реакции на людей и ваше окружение. Ваша способность эффективно делать это напрямую влияет на степень достижения ваших целей.
Готовы ли вы освоить свою жизнь? НЛП обучение и методы позволят вам сделать это.
Смотрите видео ниже:
(Нажмите здесь, чтобы посмотреть на YouTube)
Хотите узнать, как овладеть каждой областью своей жизни? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы присоединиться к моей ежемесячной программе Life Mastery Accelerator!
Хотите узнать, как создать утренний ритуал, который обуславливает ваш ум для успеха? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы присоединиться к моему курсу «Утренний ритуал»!
НЛП подход был разработан на основе моделирования человеческого поведения.Ричард Бэндлер и Джон Гриндер наблюдали и наблюдали за поведением успешных психотерапевтов и разбивали язык и процессы, которые они использовали, чтобы вызвать изменения в людях.
Концепция моделирования означает, что если кто-то получает желаемый результат, вы можете достичь того же результата, если сломаете и смоделируете языковые модели, убеждения и поведение. По сути, это то, что вы делаете, когда вы потребляете мой контент; Вы моделируете стратегии успеха, которые я использовал в своей жизни, и применяете их по-своему.
Меня впервые познакомили с миром НЛП, когда мне было 17 лет. Раньше я была очень застенчивой, мне не хватало самооценки и социальных навыков. Когда я познакомился с работами Пола МакКенны и Тони Роббинса, которые оба использовали в своей работе практики НЛП, мой интерес к этому подходу стал еще сильнее.
Принципы и методыНЛП помогли мне прийти в лучшую форму, построить несколько предприятий, привлечь замечательного партнера и преодолеть ограничивающие убеждения и страхи, если назвать несколько вещей.
Несколько лет назад я решил поднять вещи на новый уровень и прошел 9-дневную программу обучения практикующих НЛП, которая научила меня, как использовать нейролингвистическое программирование, чтобы изменить свою жизнь. НЛП оказал большое влияние на то, как я тренирую своих клиентов и как я двигаюсь на протяжении всей моей жизни.
принципов нейро-лингвистического программирования
Существует несколько принципов и методов НЛП, но я бы хотел поделиться с вами тремя из них:
1.Карта не территории
Как люди, мы не реагируем на реальность. Скорее, мы отвечаем на нашу внутреннюю карту реальности, потому что у всех нас есть различные представления и значения людей и мира в целом. То, что вы видите на поверхности, не обязательно соответствует действительности ситуации.
2. Анкеровка
Якорь — это ассоциация, которая вызывает у вас определенные эмоции. Мы можем вызывать любые эмоции, которые пожелаем, изменяя то, как мы представляем мир.Например, если бы я хотел, чтобы вы испытали счастье, я мог бы вызвать эту эмоцию внутри вас, сказав вам: «Помните ли вы время в своей жизни, когда вы испытывали счастье?»
Задавая этот вопрос, вы должны запомнить этот опыт, который возвращает вас в это эмоциональное состояние. Затем вы можете привязать эту эмоцию ко всему, что пожелаете. Ключом к закреплению является то, чтобы на пике своей эмоциональной напряженности вы участвовали в жесте, например, сжимая кулак или хлопая в ладоши.
Почему? Когда вы это сделаете, это чувство счастья будет связано с уникальным жестом, которым вы занимаетесь. Если вы будете заниматься привязкой на постоянной основе, оно запрограммируется в вашем уме.
3. Рефрейминг
Это включает в себя взятие рамы и поворот ее, чтобы вы изменили свой взгляд на нее. По словам Уэйна Дайера, «Когда вы меняете то, как вы смотрите на вещи, то, на что вы смотрите, меняется».
Например, допустим, кто-то кричал на вас, когда вы были ребенком, и из этого опыта вы связывали крик с тем, что вы недостаточно хороши.Это значение основано на восприятии или структуре, которую вы создаете из этого опыта.
Что бы произошло, если бы вы рассматривали этот опыт как подарок? Потому что этот человек кричал на тебя, может быть, это заставило тебя расти, делая тебя менее реактивным и сильным.
НЛП Сенсорные Модальности
НЛП считает, что мы обрабатываем информацию, изучаем и воспринимаем мир с помощью трех различных сенсорных модальностей, также известных как репрезентативные системы — визуальная (видят), слуховые (слышат), кинестетические (чувствуют).Хотя мы используем все наши чувства, в зависимости от обстоятельств, мы можем сосредоточиться на одной модальности больше, чем на другой.
Исследования показали, что существуют определенные эмоции или поведение, которые расширяют или ослабляют вас, основываясь на понимании этих сенсорных модальностей.
Например, допустим, вы откладываете что-то в жизни. Если бы вы закрыли глаза и спросили себя: « На что я откладываю?» и создать его образ, есть определенные субмодальности, которые позволят вам понять, почему вы чувствуете определенный путь.
Например, большинство людей, которые не мотивированы что-то делать, визуализируют изображение маленького, тусклого и неподвижного. Не удивительно, что кто-то чувствует себя немотивированным, потому что испытывает что-то бессильным образом.
И наоборот, если вы думаете о чем-то, что вас вдохновляет и волнует, и закрываете глаза, НЛП обнаруживает, что существует другая стратегия субмодальностей, которую люди используют для создания визуального компонента. Часто это изображение будет рядом с вами — оно будет большим, ярким, красочным и даже может двигаться.Просто используя этот процесс, вы можете изменить способ понимания чего-либо.
Я надеюсь, что смог пролить свет на то, как использовать нейролингвистическое программирование, чтобы изменить вашу жизнь. В целом, мой опыт в обучении и технике НЛП был очень сильным. Если вы хотите работать со мной на более глубоком уровне, у меня есть несколько созданных мной ресурсов, которые объединяют в себе элементы НЛП.
В моей ежемесячной программе наставничества, Life Mastery Accelerator, я углубляюсь в разные сферы жизни.У меня также есть курс под названием «Мастерство утренних ритуалов», в котором вы узнаете, как вернуть привычные эмоции, чувства и поведение в повседневную жизнь, используя мощные методы и принципы НЛП.
Если вы готовы изменить способ общения с самим собой и другими людьми, я призываю вас больше узнать об обучении и технике НЛП. Вы определены вашими действиями. Выбирай с умом.
Хотите узнать, как овладеть каждой областью своей жизни? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы присоединиться к моей ежемесячной программе Life Mastery Accelerator!
Хотите узнать, как создать утренний ритуал, который обуславливает ваш ум для успеха? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы присоединиться к моему курсу «Утренний ритуал»!
,Анкеровка | НЛП Мир
Привязка в нейро-лингвистическом программировании — это термин, используемый для процесса, посредством которого вы применяете жест, прикосновение или звук на пике состояния, либо в себе, либо в другом человеке. Указанное закрепленное состояние затем может быть вызвано или повторно активировано путем повторного применения жеста, касания или звука.
Привязка — это нейролингвистический программный термин, обозначающий процесс, с помощью которого отзыв памяти, изменение состояния или другие ответы становятся связанными с каким-либо стимулом (привязанными к нему) таким образом, что восприятие стимула (привязки) рефлекторно приводит к заякоренный ответ происходит.Стимул может быть совершенно нейтральным или даже неосознанным, а реакция может быть либо положительной, либо отрицательной. Они могут быть сформированы и усилены повторяющимися стимулами и, таким образом, аналогичны классическим условиям.
Базовая привязка НЛП по существу включает в себя выявление сильного конгруэнтного опыта желаемого состояния, в то время как использование какого-либо заметного стимула (прикосновение, слово, зрение) в то время, когда это наиболее полно реализовано. Во многих случаях повторение стимула заново ассоциирует и восстанавливает опыт государства.
Существуют тонкости и изощренности в настройке якорей таким образом, а также тонкости, связанные с тем, чтобы точно установить их и избежать случайной нейтрализации в процессе их установки.
Существуют разные определения якоря; Вот несколько версий от разных известных людей в области НЛП:
Тони Роббинс:
Привязка — процесс, с помощью которого любое представление (внутреннее или внешнее) подключается и запускает последующую строку представлений и ответов.Якоря могут быть естественными или преднамеренными. Примером якоря для определенного набора ответов является то, что происходит, когда вы думаете о том, как ваш любимый человек произносит ваше имя.
Роберт Дилтс:
Якорь: Стимулы, которые будут последовательно производить одни и те же внутренние данные в человеке. Якоря происходят естественным путем. Бэндлер и Гриндер обнаружили старое моделирование, в котором вы можете сознательно настроить стимул жестом, прикосновением или звуком для поддержания стабильного состояния.Где внешний стимул в паре с внутренним состоянием.
Майкл Брукс:
Якорь — это представление — внутреннее, как с изображением или ощущением, или внешнее, как при касании или звуке, — которое запускает (вызывает) другое такое представление. Это сенсорный стимул в сочетании с ответом или определенным набором ответов или состояний.
Лесли Камерон-Бэндлер:
Точно так же, как определенные внешние стимулы становятся связанными с прошлым опытом (таким образом, вспоминая прошлый опыт), вы можете сознательно связывать стимул с определенным опытом.Как только эта ассоциация произойдет, вы можете вызвать опыт по своему желанию. Он работает так же, как и язык.
Bandler & Grinder:
Якорение — это тенденция к тому, что любой элемент опыта возвращает весь опыт.
Сид Якобсон:
… это НЛП-способ говорить о классической (павловской) обусловленности, но в ней было гораздо больше смысла.
Стив Андреас:
То, как мы естественным образом связываем вещи, которые происходят одновременно.Эти знания дают нам возможность брать ресурсы из одной области нашей жизни и применять их в более широком смысле для нашего благополучия.
Терри Элстон:
Люди представляют свои внутренние миры снаружи через ряд встроенных якорей, Эндрю Солтер заметил, что мы просто прыгаем с одной реакции на другую. Это означает, что мы кодируем наш смысл через ассоциации, которые мы с ними создали. Если кто-то смотрит на вас определенным взглядом, который ваш отец использовал, когда вы делали что-то не так, если только вы не исправили это, вы, скорее всего, ответите так же, как и с отцом!
Первое задокументированное упоминание об Анкоринге было от человека по имени Эдвин Твитмайр из его работы над ответом рывка колена (Эдвин Твитмайр почти не попадает в учебники истории, в основном из-за не статусного имени).Хорошо известный Иван Павлов — тот, кого все помнят из-за собак и колоколов (хотя он действительно использовал камертон).
Базовое закрепление включает в себя, по сути, выявление сильного конгруэнтного опыта желаемого состояния, в то время как использование какого-либо заметного стимула (прикосновение, слово, зрение) в то время, когда это наиболее полно реализовано. Во многих случаях повторение стимула заново ассоциирует и восстанавливает опыт государства.
Существуют тонкости и изощренности в настройке якорей таким образом, а также тонкости, связанные с тем, чтобы точно установить их и избежать случайной нейтрализации в процессе их установки.
Понятие использования привязки было уточнено Бэндлером и Гриндером и использует мощные бессознательные ресурсы других людей, чтобы получить ответы, которые вы желаете. Это естественный процесс, который обычно происходит без нашего осознания и может оказывать положительное влияние или быть неадаптивным. Например, тональность голоса, которая напоминает характеристики восприятия «злого голоса», может на самом деле не быть результатом гнева, но обычно вызывает эмоциональный отклик у человека, воспринимающего тональность, на наличие признаков гнева.
Однако сознательное создание якоря означает, что находчивое состояние может быть вызвано по желанию. Например, прикосновение к суставу левой руки после того, как якорь был установлен, так что это действие создает находчивое состояние.
Типы анкеров
Якоря («спусковой крючок» или «стимул») могут принимать самые разные формы: словесные фразы, физические прикосновения или ощущения, определенные виды и звуки или внутренне, такие как слова, которые человек говорит себе, или воспоминания и состояния, которыми он является. в.Крайняя точка зрения состоит в том, что почти все, что человек воспринимает, действует как якорь, в том смысле, что восприятие этого имеет тенденцию рефлексивно вызывать некоторые мысли, чувства или реакции.
Закрепление — это естественный процесс, который обычно происходит без нашего осознания и может оказывать положительное влияние или быть неадекватным. Например, тональность голоса, которая напоминает характеристики восприятия «злого голоса», на самом деле не может быть результатом гнева, но обычно вызывает эмоциональный отклик у человека, воспринимающего тональность, чтобы иметь черты гнева. ,
Существуют определенные предположения относительно того, какие критерии должны быть выполнены, прежде чем якорь может быть правильно сформирован. Большинство согласны с тем, что триггер должен быть
- Конкретный — в противном случае субъект не начнет сенсибилизировать к нему
- Прерывистый — если он будет постоянным, то в конечном итоге произойдет десенсибилизация
- Привязка к уникальной, специфической и быстрой реакции — в противном случае якорь не будет работать вызывать и усиливать любой отдельный ответ из-за множества различных реакций, связанных с триггером.
Также важно, чтобы усиление якоря (другими словами, повторное формирование с целью усиления) должно иметь «разрыв» между каждым повторением, поскольку неврологический «урок» вполне способен работать в любом случае, и только один путь желателен. Это пример того, где точность и структура могут создать разницу между успехом и провалом.
Примеры:
Если в молодости вы участвовали в семейных мероприятиях, которые доставляли вам огромное удовольствие, удовольствие было связано с самим мероприятием, поэтому, когда вы думаете об этом занятии или вспоминаете о нем, вы склонны вновь испытывать какое-то приятное чувство.Пролистывание старого семейного фотоальбома вызывает приятные воспоминания и некоторые чувства, связанные с ними. Детский утешитель в незнакомой ситуации. Старая песня о любви пробуждает романтическое настроение. Запах свежеиспеченных яблочных пирогов возвращает воспоминания о счастливом беззаботном детстве. Фобии в этом смысле могут быть изучены как один из примеров очень мощного якоря — увидеть паука, почувствовать испуг и тошноту. Пересматривая старую школу или место с сильными воспоминаниями.
Необычное использование привязки было изучено Эллен Лангер в ее исследовании двух групп мужчин в возрасте 75-80 лет в Гарвардском университете.В течение 5 дней обе группы были изолированы на ретрите: одна группа выполняла ряд заданий, побуждающих их задуматься о прошлом в целом (написать автобиографию, обсудить прошлое и т. Д.), А другая группа занялась серия заданий, которые укоренили их в определенном прошлом времени — они написали автобиографию до 1959 года, описав это время как «сейчас», посмотрели фильмы 1959 года, музыку «1959 года» играли на «радио» и жили только с 1959 артефактами. До и после 5 дней обе группы были изучены по ряду критериев, связанных со старением.В то время как первая группа оставалась постоянной или фактически ухудшилась по этим критериям, вторая группа значительно улучшила показатели физического здоровья, такие как гибкость суставов, зрение и ширина мышц, а также тесты IQ. Они были привязаны физически к 50 годам, благодаря взглядам и звукам 1959 года. (Langer, «Внимательность», Addison Wesley 1989)
Как развивается якорь?
Якорь развивается, когда оба эти события происходят вместе на регулярной основе в течение определенного количества раз; например, если каждый раз, когда вы едите во время просмотра телевизора, вы можете почувствовать себя голодным при просмотре телевизора.Чрезмерно чувствительный человек может развить якорь быстрее, чем кто-либо другой, если два человека испытали что-то, в то время как один из них был чрезмерно чувствительным, чрезмерно чувствительный человек может развить якорь быстрее, чем другой человек.
Например, если два человека работают полевыми инженерами в горнодобывающей компании, подавляющий опыт работы может быть привязан к рабочему месту в уме чрезмерно чувствительного человека, и поэтому он может оказаться не в состоянии продолжить работу, и даже может уйти, с другой стороны, другой человек, который не так чувствителен к внешним условиям, может найти работу приемлемой.Якоря — это не плохая вещь, они могут быть использованы на вашей стороне, чтобы усилить позитивное поведение или помочь вам избавиться от вредных привычек, например, вы можете создать якорь, который порождает плохие чувства, когда вы начинаете курить, и таким образом вы можете помочь себе. бросить курить, просто используя якорь.
Пример разговорной привязки
Как снять якорь
Если у вас есть плохие якоря, от которых вы хотите избавиться, это все еще возможно, например, если вы чувствуете себя плохо во время тренировки, вы можете легко удалить этот якорь, удалить якорь можно просто, повторив одно из событий без Если другое событие будет предотвращено временем, ваше подсознание разделит оба события, и якорь будет удален.
Использование
Закрепление NLP— это процесс, который происходит вокруг нас и внутри нас, независимо от того, осознаем мы это или нет. Большую часть времени мы не осознаем того, почему мы чувствуем то, что чувствуем, и даже не осознаем, что в некоторых случаях мы отреагировали, что делает его гораздо более мощной силой в нашей жизни.
NLP Anchoring используется для облегчения управления состоянием. В этом смысле якорь устанавливается так, что он запускается сознательно выбранным стимулом, намеренно связанным практикой с известным полезным состоянием, чтобы обеспечить рефлексивный доступ к этому состоянию по желанию.Это может быть использовано для проверки нервов, преодоления страха, чувств, таких как счастье или решимость, или для того, чтобы вспомнить, что вы будете чувствовать, если соблюдается хорошее решение. В Кратком обращении и кризисном вмешательстве Карин Джордан (2006) заявляет, что «» после завершения предварительной оценки терапевт должен помочь клиенту развить привязку. Якорная концепция коренится в нейролингвистическом программировании (Bandler & Grinder, 1979) и может служить инструментом, используемым клиентами, чтобы отдохнуть от травмирующего события.Чтобы помочь клиенту справиться с травмирующими событиями, в качестве якоря должен использоваться наблюдаемый / конкретный ресурс ».»
Якорь также используется опытными кинематографистами, чтобы вызвать беспокойство в аудитории. Подумайте о своих собственных психологических изменениях, которые произошли, когда вы услышали, как усилились саундтреки, стучал ритм сердцебиения в моменты, приводящие к каждому из появлений огромной акулы-убийцы в фильме «Челюсти». Какой якорь был установлен в тебе благодаря звуку музыки, встречающей акулу? Ваше сердцебиение увеличилось? Ваши ладони начали потеть? Тебе приходилось видеть акулу, или этой громкой музыки было достаточно, чтобы скользить к краю сиденья? Точно так же финал классических симфоний или «музыки настроения», такой как романтика, кульминация или опасения в фильмах.Повторяющиеся темы лейтмотива в музыке и литературе также служат для стимулирования ранее установленного ответа.
Для жертв травм внезапные шумы или движения могут служить страшными якорями, способными вспомнить травмирующий опыт. В этом случае, среди других подходов, НЛП можно использовать несколько иным способом — для десенсибилизации стимула и, возможно, вместо этого также повысить его чувствительность к некоторым более нейтральным или позитивным ощущениям.
Как использовать естественные состояния
Как использовать крепление
ИТОГО:
Желаемым результатом этого раздела является то, что все участники смогут закрепить определенное состояние в человеке в любое время в любой форме.
ТЕОРИЯ:
Определение: Якорь — это внутреннее состояние, которое вызывается внешним раздражителем. Каждый раз, когда человек находится в связанном, напряженном состоянии, если на пике этого опыта применяется определенный стимул, тогда эти два будут неврологически связаны.
Привязка может помочь вам получить доступ к прошлым состояниям и связать прошлое состояние с настоящим и будущим.
ПРОЦЕСС:
Четыре шага для постановки на якорь:
- Пусть человек вспомнит прошлый яркий опыт.
- Обеспечить определенный стимул на пике (см. Диаграмму ниже)
- Изменить состояние человека
- Установить привязку для проверки.
Пять ключей для постановки на якорь:
- Интенсивность опыта I
- Синхронизация якоря T
- Уникальность якоря U
- Тиражирование стимула R
- Количество раз N
ПРИМЕНЕНИЕ ЯКОРА:
Сценарий получения состояния
Лучшими состояниями для привязки являются естественные состояния.В эти дни я использую другой тип пути в штаты. Теперь я спрашиваю: «Что ты любишь делать в своей жизни?» (то есть, если я уже затронул эти аспекты), то когда я получил доступ к «Что это такое?» Почти используя метамодель, чтобы погрузиться в фантастический опыт.
Следующее лучшее — это прошедшие, яркие, сильно ассоциированные состояния. Наименее предпочтительными являются построенные состояния. Вот старый стиль доступа к состояниям:
Можете ли вы вспомнить время, когда вы были полностью ______ X’d ______?
Можете ли вы вспомнить конкретное время?
Когда вы возвращаетесь к тому времени, , а теперь и к … вернитесь назад к тому времени, погрузитесь в свое тело и посмотрите, что вы видели, услышите то, что вы услышали, и действительно почувствуйте себя полностью _______ X’d ______.
Состояния для укладки якорей
Для объединения якорей вызовите несколько экземпляров состояний и закрепите их в одном месте. Состояние, выбранное для конкретного сложенного якоря, может быть одинаковым или различным. (В якорях коллапса сложенные состояния должны быть разными, а в якорях цепочки состояния, используемые для каждого сложенного якоря, должны быть одинаковыми).
Время, когда ты чувствовал себя полностью могущественным.
Время, когда ты чувствовал себя полностью любимым.
Время, когда вы действительно чувствовали, что можете получить все, что хотели, время
, когда вы чувствовали, что не можете потерпеть неудачу, когда вы могли бы получить все это.
Время, когда ты чувствовал себя действительно энергичным, когда у тебя была тонна энергии.
Время, когда ты падаешь от смеха.
Время, когда ты чувствовал себя абсолютно уверенно.
якоря скручивания
Вступай в контакт с клиентом.
Скажите клиенту, что вы собираетесь сделать: «» Через минуту я собираюсь выполнить процесс под названием «Свернуть якоря» (объясните), и это потребует от меня прикосновения к вам. Это О.К.? »
Решите, какие Положительные / Ресурсные Состояния необходимы, и примите решение о коллапсе Отрицательного Состояния.Дайте понять, какие государства конкретно участвуют.
Когда вы обнаруживаете положительные состояния, попадаете в каждое из них, прежде чем вызывать его в клиенте
.
Убедитесь, что клиент находится в полностью связанном, интенсивном, конгруэнтном состоянии для каждого из состояний, которые вы привязываете.
Закрепите все положительные состояния в одном месте, I.E. костяшка или другое легко узнаваемое место.
Привязать отрицательное состояние один раз.
Огонь якоря в то же время, пока они не достигают пика, и интеграция не завершена.
(Наблюдайте за клиентом; обычно он будет демонстрировать признаки асимметрии до завершения интеграции.)
Отпустите отрицательный якорь
Удерживайте положительный якорь в течение 5 секунд, а затем отпустите
. Тест: «« Как вы относитесь к этому старому состоянию? »»
Future Pace: «« Можете ли вы представить себе время в будущем, когда вы можете быть
в подобной ситуации и что произойдет? »»
В Нейро-лингвистическом программировании (НЛП) классическая обусловленность обычно называется привязкой.Подумайте об опорах в вашей жизни: будильниках, фотографиях ваших друзей и близких; это взгляд вашей матери и т. д. Есть много примеров якорей, которые мы имеем в нашей жизни, но мы все еще не используем эти мощные методы в нашу пользу. Представьте себе следующую сцену: мужчина приходит домой с работы, в очень плохом настроении, а женщина в ответ бросается обнимать его. Если она сделает это достаточно часто, он получит те же самые плохие чувства только от ее объятий. Хотя это может и не быть ее намерением, это просто происходит.
Итак, как именно работает привязка? Итак, кто-то идет с интенсивным опытом (положительным или отрицательным), и на пике этого опыта применяется определенный стимул. Это формирует неврологическую связь между эмоциональным состоянием и стимулом … рождается якорь. Теперь, каждый раз, когда стимул применяется, эмоциональный ответ будет вызван.
Якоря бывают разных форм и размеров. Они могут быть визуальными, словесными, вкусовыми, обонятельными или кинестетическими. Вы когда-нибудь слышали песню, которая унесла вас назад в какое-то воспоминание, или почувствовала запах чего-то, что напомнило вам о том времени, когда вы…все это якоря. И теперь, когда вы знаете, как работает привязка, давайте посмотрим, как создать ее сознательно.
В НЛП есть несколько критериев, которые определяют прочность якоря. Первый — это интенсивность состояния, в котором человек находится. Чем сильнее государство, тем больше вероятность, что якорь будет работать позже. Далее идет выбор времени якоря. Это будет работать только в том случае, если оно применено до и до разгара эмоций.
При последующем применении он не будет таким сильным, но также может не работать.Применяемый стимул также должен быть уникальным, который легко опознаваем и воспроизводим. Конечными точками являются репликация стимула (якорь должен быть усилен время от времени, чтобы сохранить его свежим), а также количество раз, когда якорение было выполнено.
Иногда одного раза уже достаточно, иногда приходится делать это чаще. В случае, если это кажется трудным для запоминания, поможет мнемоника I TURN, придуманная Тэдом Джеймсом (интенсивность, время, уникальность, воспроизводимость и количество раз).”
,Как НЛП может изменить вашу жизнь — Life Lessons
В этой статье я беру интервью у всемирно известного эксперта по НЛП: нейро-лингвистическое программирование доктора Майкла Холла, чтобы узнать, как мы можем использовать НЛП для улучшения нашей жизни.
В этой статье вы узнаете:
Давайте начнем…
Что такое НЛП?
Майкл Франк: Что такое НЛП? Что такое нейролингвистическое программирование?
Доктор Майкл Холл: Самое короткое и простое определение — это модель общения.Это то, как мы думаем, это то, как мы общаемся с собой, и как мы общаемся друг с другом.
Как влиять и убеждать с НЛП
Майкл Франк: Я хотел бы подробно рассказать о конкретных методах НЛП и о том, как мы можем использовать их для успеха в нашей карьере и в нашей жизни. Например, если мы пытаемся наладить отношения с другими людьми или потенциально даже повлиять на них и убедить их, как мы будем поступать так?
Доктор Майкл Хол: Хорошо, что основатели НЛП Ричард Бэндлер и Джон Гриндер особенно узнали от Вирджинии Сатир, что лучший способ войти в чужой мир и создать почти мгновенный контакт — это сопоставить и отразить их.
Так сопоставьте и отразите (подражайте) другого человека:
- Тон
- Том
- Поза
- Частота дыхания
- слова, которые они используют
- Предикаты (глаголы), которые они используют
И когда мы делаем это, с их точки зрения, мы похожи на них, или, как сказал Тони Роббинс: «Людям нравятся люди, которые похожи на них» .
Майкл Фрэнк: Значит ли это, что если вы говорите с гневным, трудным человеком или даже с кем-то, кто намеренно пытается разорвать связь, мы бы их отразили? Так что, если бы они говорили с нами резким тоном, мы бы также поговорили с ними резким тоном, чтобы построить взаимопонимание?
докторМайкл Холл: короткий ответ — да. Более длинный ответ — я бы использовал резкий тон с большим состраданием. Я бы использовал резкий тон, но мои слова не были бы словами подобного рода. Поэтому, если они используют довольно сильный язык, может быть, даже какой-то ругательный язык для меня, я мог бы использовать тот же тон и сказать (агрессивная тональность) «Это действительно много значит для вас … больше, чем я думал …» Так что я Я собираюсь использовать тот же тон, но я не буду использовать те же слова. Я бы использовал слова сострадания.
Как использовать НЛП для улучшения ваших навыков общения
Майкл Франк: Какие еще методы мы могли бы использовать в НЛП для улучшения наших навыков общения?
докторМайкл Холл: Если я знаю, что другой человек использует универсальные термины:
«ВСЕ»
«НИКТО»
«ВСЕГДА»
«НИКОГДА»
Я могу задать вопросы, чтобы заставить их подвергнуть сомнению их черно-белое мышление:
«НИКТО тебя не любит?»
«ВСЕГДА идет не так?»
Это действительно помогает людям понять и быть более точными и сказать, что они на самом деле означают, вместо того, чтобы преувеличивать это, что часто создает недопонимание, когда мы не точны в нашем общении.
Проверьте свой штат
Майкл Франк: Как еще мы можем улучшить наши навыки общения?
Доктор Майкл Холл: Итак, другая вещь в общении состоит в том, что каждое общение, которое мы осуществляем, происходит от государства, и это делает государство действительно важным. Мы можем быть в спокойном состоянии или в гневном состоянии. Мы можем быть в состоянии признательности и уважения, или быть в неуважительном состоянии и презирать. Поэтому качество нашего общения — это качество нашего государства. Поэтому, если я хочу общаться наилучшим образом, я хочу попасть в лучшие штаты.Я хочу быть в состоянии уважения, заботы, беспокойства, гибкости, быть действительно сознательным и осознавать, что происходит, и как только я смогу это сделать, как только я смогу войти в эти состояния, я смогу помочь государству другого человека, чтобы помочь им войти в лучшее состояние.
Еще один основной принцип общения: если я общаюсь с кем-то, кто не находится в состоянии, когда меня даже не слышат, я действительно трачу впустую свои слова и трачу свое время и энергию. Мне было бы намного лучше просто замолчать и либо поговорить с ними в другое время, либо помочь им прийти в лучшее состояние.
Как использовать НЛП для улучшения публичных выступлений
Майкл Франк: Как мы можем использовать НЛП для публичных выступлений? Многие люди, включая меня, не любят публичных выступлений. Особенно, когда это ситуация высокого давления. Может быть, вы должны сделать презентацию на работе. Может быть, вы стажер, новичок, или наименее опытный, или наименее знающий человек в комнате. Или, может быть, вас пугают руководители в комнате. Какие советы вы могли бы дать нам в НЛП для улучшения коммуникации в рамках публичных выступлений?
докторМайкл Холл: (смеется) Хорошо, учитывая это описание, первое, над чем я поработаю с этим человеком, будет его состояние. Так что с публичными выступлениями, во-первых, как и с любыми разговорами и общением, если человек боится ошибиться или выглядеть дураком, очевидно, он находится в неправильном состоянии. Потому что, очевидно, если человек подвергает себя такому давлению, он не будет хорошо общаться, независимо от того, что он знает или насколько хорошо он может это представить.Они просто будут бороться, если они находятся в таком состоянии стресса и давления. Итак, прежде всего они должны выйти из этого состояния.
Некоторые вещи, которые мы знаем, смоделировав ведущих докладчиков и публичных ораторов, заключаются в том, что до тех пор, пока докладчик думает о себе и о том, как он себя чувствует, оценивает себя и оценивает себя, он будет сто раз менее эффективны, чем они могли бы быть.
Итак, один из парадоксов заключается в том, что мы должны перестать думать о себе и начать думать о людях, с которыми общаемся.Поэтому, когда мы проводим тренинги для тренеров, у нас есть все виды техник, которые заставляют людей перестать думать о себе и начать думать о людях, с которыми они разговаривают.
Измените основной вопрос
Майкл Франк: Например? О каких техниках мы говорим?
Доктор Майкл Холл: Пока вы говорите, обратите внимание на цвет глаз первых пяти человек в первом ряду. Вы не можете думать о себе, когда вы делаете это.
Майкл Фрэнк: Прекрасно.Это отвлекает внимание от себя. Мне это нравится. Что еще?
Доктор Майкл Холл: Хорошо, одна из традиционных вещей в НЛП — это основной вопрос:
«Если ваша презентация является ответом на вопрос, в чем вопрос?»
Так что если вы чувствуете беспокойство, нервозность, беспокойство о том, что думают люди …
Какой вопрос в глубине души на самом деле является движущей силой этой презентации?
Вероятно,
«Как я?»
«Я им нравлюсь?»
«Я их впечатляю?»
При изменении основного вопроса:
«Они учатся?»
«Им весело?»
«Они забирают что-то, что сделает их жизнь лучше?»
Тогда ваша презентация как ответ на этот вопрос изменится.
Майкл Франк: Что еще мы должны сделать, чтобы улучшить наши навыки публичных выступлений?
Доктор Майкл Холл: Вы можете спросить:
«Я соединяюсь с группой?»
«Использую ли я язык группы?»
«Я подключаюсь к системам убеждений группы?»
Так что всегда ищите взаимопонимание в группе и групповое взаимодействие, затем речь идет о использовании голоса, использовании жестов, а затем мы много делаем вокруг кадрирования.
Мы говорим в нейросемантике (обучающая компания НЛП доктора Майкла Холла):
«Человек, который устанавливает кадр, управляет игрой»
Таким образом, возникает вопрос: какие рамки я устанавливаю для группы или отдельного человека, что поможет им понять, что я делаю, что поможет с презентацией?
Обрамление
Майкл Франк: Давайте быстро определим кадры и что такое «кадр»…
Доктор Майкл Холл: Рамка — это способ интерпретации чего-либо.Это ментальный контекст, который вы используете. Так что, если я скажу вам как друг: «Как дела?» Вы собираетесь интерпретировать это как приглашение к дружелюбию. Если я произнесу те же слова, когда вы приходите ко мне на сеанс терапии: «Как дела?» Это те же слова, но вы будете интерпретировать это по-другому, потому что у вас будет другой ментальный контекст в вашем разуме. Таким образом, фрейм — это ментальный контекст, который вы используете для интерпретации чего-либо.
Майкл Франк: Фрейм — это то, как мы мысленно определяем ситуацию или окружающую среду.Будет ли это справедливо сказать?
Доктор Майкл Холл: Точно. Это был бы хороший способ определить это.
Майкл Фрэнк: И я предполагаю, что мы часто используем бесполезные рамки, которые вредят нам в нашей жизни.
Доктор Майкл Холл: Да, именно. Так что это будут вещи, которые я собираюсь пересмотреть. Так что я собираюсь переосмыслить провал. Здесь нет сбоев, это просто обратная связь. Теперь мы выяснили, что не работает. Итак, это переосмысление, это дает новую интерпретацию того же самого.
Как использовать НЛП, чтобы изменить убеждение
Майкл Франк: Как вы переосмысливаете то, во что твердо верите? Так что для меня во многих моих двадцатых у меня был страх перед публичным выступлением.Поэтому, если я скажу вам: «Майкл, я ненавижу публичные выступления. Я боюсь этого. Ожидание убивает меня. Как бы вы или как бы я перефразировал этот кадр, что публичное выступление страшно, страшно или что-то еще?
Доктор Майкл Холл: Итак, я бы почти всегда начинал с дефрейминга.
Итак, я бы сказал вам:
«Майкл, когда вы говорите о публичных выступлениях, вы говорите о двух человек в аудитории? Это будет публичное выступление? Это то, что дает вам большое и страшное ожидание? Если вы говорите с двумя людьми?
Майкл Франк: Я бы сказал нет.
Доктор Майкл Холл: Хорошо. С тремя?
Майкл Франк: Нет, должно быть как минимум десять.
Доктор Майкл Холл: Хорошо. Итак, с девятью у тебя все хорошо, а с десятью нет?
Майкл Франк: Ммммм. Я не уверен. Я никогда не думал об этом раньше.
Доктор Майкл Холл: И, конечно же, я делаю это, потому что полагаю, что вы можете поговорить с человеком. И вы можете говорить с двумя людьми. И вы можете говорить с тремя. Поэтому я призываю его убрать это глобальное обобщение аудитории или публики.
Майкл Фрэнк: Так что очень важно быть конкретным в НЛП и в нашем мышлении.
Доктор Майкл Холл: Ну, одна из вещей, которую позволяет нам НЛП, — это быть очень конкретным. Иногда мы хотим пойти в противоположном направлении и сделать больше абстракций, но конкретность помогает дефрагментировать вещи. И часто то, что мы сделали, мы чрезмерно обобщены. «Я боюсь публичных выступлений». И когда мы возвращаемся, чтобы сказать, что вы просто разговариваете с людьми, вы просто смотрите на них и говорите с ними так же, как вы разговариваете с людьми.Это меняет рамки.
Майкл Фрэнк: Итак, как только мы проведем дефрагментацию, что будет дальше?
Доктор Майкл Холл: Хорошо, когда мы дефрагментируем, это дает нам много информации, которую мы можем использовать для других видов рефрейминга. Рефрейминг, по сути, говорит: «Может быть, это не так, может, это что-то еще» . Так что, возможно, это не публичное выступление. Возможно, он готовится, потому что чем более подготовлен человек, тем меньше он будет беспокоиться о том, что он скажет, или о том, насколько он компетентен в этом.Так что это будет рефрейминг. Дело не в этом, а в другом.
Предварительное обрамление
Предварительное обрамление смотрит на что-то с точки зрения позитивного намерения, которое это произвело. Итак, я просто собираюсь кое-что сделать сейчас …
«Я понимаю, почему вы боитесь публичных выступлений, потому что вас вытолкнули на эту сцену. Вы не были готовы, вы не знали, что сказать, и они задали вам несколько вопросов, которые заставили вас начать спотыкаться, и это вполне понятно, почему вы боитесь выступать публично.”
Итак, это префрейм. Это помогает человеку быть немного добрее, мягче с собой.
Пост-каркас
Пост-фреймминг: допустим, вы не говорите публично, потому что боитесь, и поэтому не идете целый год … Как это повлияет на ваш бизнес или помешает вам воспользоваться возможностями, которые представляются вам? А что, если вы потратите еще 5, 10, 20 с лишним лет, беспокоясь об этом, опасаясь этого и упуская все эти возможности, какие последствия произойдут тогда? Что вы пропустите?
Итак, пост-кадрирование — это логическое мышление.И иногда человеку сложно подойти и просто столкнуться с чем-то и иметь дело с чем-то, вместо того, чтобы позволить этому продолжаться.
Встречное обрамление
Противо-кадрирование будет работать, когда контекст таков, что когда то, что говорит человек, может быть применено к ним. Так что, если вы сказали: «Я боюсь конфронтации» , я бы сказал: «Что ж, интересно, что вы мне сейчас противостоите».
Майкл Франк: Это смешно. Как вы думаете, сколько из этих изменений в НЛП происходит сознательно, а не подсознательно? Потому что иногда, когда мне предъявляют аргумент, я не знаю на месте, согласен я или не согласен, мне просто нужно немного времени, чтобы подумать и обработать его.
Доктор Майкл Холл: Ну, я действительно не знаю, я не знаю ни одного исследования, которое бы пыталось взглянуть на процент этого, но то, что вы описали, является обычным опытом. Иногда новый способ мышления о чем-то, новый фрейм, требуется некоторое время, чтобы освоиться и интегрироваться, вероятно, потому что некоторые вещи должны измениться или измениться, чтобы это обосновалось, и когда это происходит быстро, может быть, есть очень немного против этого, разве что одна мысль.
Как использовать НЛП для улучшения мышления, обучения и решения проблем
Майкл Франк: Какие методы мы можем использовать в НЛП для улучшения нашего мышления, обучения и решения проблем?
докторМайкл Холл: Так что, вероятно, самый известный шаблон НЛП — это правильно сформированный результат. Если у вас есть результат, то проблема заключается в том, что стоит на пути.
Итак, у нас есть четыре модели:
- Хорошо сформированный результат
- Хорошо сформированная проблема
- Хорошо сформированное решение
- Хорошо сформированная инновация
И вместе это сама структура решения проблем, творчества и инноваций.
Итак, если вы представите воронку, то мы зададим ряд вопросов для каждого из четырех.
Первый вопрос для каждого — «Что?».
«Каков результат?»
«В чем проблема?»
«Какое решение?»
«Что такое инновация?»
Как только мы зададим этот вопрос, мы зададим вопрос сенсорной осведомленности:
«Как выглядит этот результат?»
«Как выглядит проблема?»
«Как выглядит решение?»
Тогда мы зададим вопросы почему:
Почему важно добиться такого результата?
Почему важно решить эту проблему?
И затем мы контекстуализируем это:
«Так когда и где и с кем вы хотите, чтобы этот результат или проблема была решена?»
А затем мы перейдем к целому ряду вопросов процесса:
«Ты знаешь, как добиться такого результата?»
«Вы знаете, как решить эту проблему?»
«Вы знаете, как определить эту проблему?»
«Вы знаете, как внедрять инновации?»
Таким образом, мы просто добавляем все больше и больше уточненных вопросов таким образом, пока не придем к KPI для каждого.
Таким образом, в правильно сформированном результате вопрос KPI:
«Какими будут доказательства того, что вы достигли этого результата?»
Для хорошо сформированной задачи:
«Каковы доказательства того, что у вас есть правильно сформулированное решение проблемы, которое мы теперь можем решить?»
Таким образом, каждый из них представляет собой очень точный набор вопросов, которые позволяют нам рассмотреть эти четыре аспекта решения проблем.
Как использовать НЛП, чтобы выучить новый навык
Майкл Франк: Давайте углубимся в изучение.Поэтому, когда мы изучаем новый навык, я не знаю, полностью ли он пересекается с решением проблем, но какие методы мы можем использовать в НЛП для изучения нового навыка?
Доктор Майкл Холл: Итак, сейчас мы обсуждаем стратегии. Таким образом, в НЛП у нас есть стратегическая модель, которая помогает нам распаковывать ее у того, кто умеет делать это хорошо, или начинать разрабатывать ее с нуля.
Майкл Фрэнк: Итак, расскажите нам об этой модели и, допустим, мы говорим о шахматах, поэтому, если мы посмотрим на Гари Каспарова, возможно, величайшего шахматиста в истории, как я могу смоделировать его стратегии?
докторМайкл Холл: Поэтому мы, вероятно, спросим его, сядем здесь за шахматной доской с кем-то, кто имеет такой же уровень мастерства, и начнем играть, и, как вы говорите вслух, как вы думаете об этом. И поэтому человек просто начал бы говорить самим, когда он начнет игру, и что мы услышим, это его намерения, их процесс того, как думать о доске, как ее запомнить, может быть, ссылки, потому что как они начинают, и некоторые части движутся, кто-то на его уровне, будет иметь все виды ссылок на игры, которые они изучили от других экспертов.
Майкл Франк: Итак, нам нужно взять интервью у эксперта, другими словами, как часть процесса?
Доктор Майкл Холл: Это один из способов сделать это. И это способ ускорения обучения. Идите к тем, кто делает это лучше всего, и узнайте, как они это делают.
Читайте, смотрите и слушайте экспертов
Майкл Фрэнк: Что если у вас возникнут трудности с интервьюированием или распаковкой стратегии, потому что у вас нет доступа к кому-то мирового класса в поле? Как тогда вы учитесь в НЛП?
докторМайкл Холл: Одним из способов является чтение или просмотр видео экспертов. Поэтому в обычных исследованиях мы называем это литературным обзором. Поэтому одним из первых, что я когда-либо моделировал, была устойчивость. Люди, которые, когда они получают неудачу в жизни, очень быстро просто приходят в норму и с очень небольшим эмоциональным расстройством. Очень устойчивые люди. И хотя я брал интервью у людей, которые оправились от какого-то эмоционального ада неудачи, большая часть информации, которую я нашел, была в литературе, переживших разные вещи, переживших Холокост, работу Виктора Франкеля и другие подобные работы.Таким образом, обзор литературы людей, которые рассказали о некотором опыте и о том, как они его изучили, дает нам много подсказок об их стратегиях.
Начните с мета-кадров
Майкл Франк: Итак, когда мы узнаем что-то новое, вы чувствуете, что мы должны начать со стратегий, или рамок, или метакадров этих экспертов и чемпионов мира? Или мы должны начать с самих техник?
Доктор Майкл Холл: Моя рекомендация — получить метакадры экспертов.Это сделает все техники в десять раз легче, потому что это просто поведение. Если вы сможете победить в этой внутренней игре ментальных стратегий и получить правильные типы состояний, правильные убеждения, правильные виды взаимопонимания, техники будут в десять раз легче.
Узнайте, как лучше учиться
Майкл Фрэнк: Это имеет смысл. Какие еще стратегии или методы вы рекомендуете использовать для ускорения обучения?
Доктор Майкл Холл: Следующее, что я бы посоветовал кому-то сделать, это понять, как они учатся лучше всего, а затем использовать свои сильные стороны, а затем, возможно, усилить некоторые из своих слабостей, которые могут сдерживать их.
Знай своего почему
Майкл Франк: А для молодых людей, которые могут даже не осознавать, как они учатся лучше, это просто эксперимент? Попробуйте много разных вещей и найдите способ, которым вы учитесь лучше всего?
Доктор Майкл Холл: Да, это был бы один из способов сделать это. Кроме того, с точки зрения обучения намерение становится критическим. Так что человек, у которого нет намерения учиться, будет несчастным. Это действительно будет борьба. Так почему ты хочешь этому научиться? Имея большую причину, почему собирается действительно ускорить обучение.Так что установите большое почему. Как только человек делает это, то, что я делаю, как только я узнал это в НЛП, я читаю по одной книге за раз, прежде чем я знал, что я буду читать семнадцать книг за раз, только немного здесь и немного там, и это не было сфокусировано, и поэтому мое понимание было намного ниже. Поэтому сегодня я читаю по одной книге за раз, по одной области за раз, и, делая это, я делаю заметки, и у меня есть намерение написать о ней или поделиться ею с кем-то.
Как читать книгу
Майкл Фрэнк: Когда вы читаете книгу, вы склонны сначала просматривать книгу? Как вы относитесь к чтению книги конкретно?
докторМайкл Холл: Я отсканирую это, чтобы понять предмет и о чем оно, и я просмотрю оглавление, чтобы увидеть, как оно структурировано. Но потом я просто начинаю с первой страницы и прохожу через нее. И в первый раз, когда я читаю, я пытаюсь понять это с точки зрения автора. И во второй раз я всегда всё читаю дважды, во второй раз я читаю это несоответствующим образом в поисках того, с чем я не согласен.
Майкл Франк: Что не соответствует? Вы можете быстро определить это?
докторМайкл Холл: Таким образом, несовпадение ищет различия, в то время как соответствие ищет одинаковость. Поэтому, когда я ищу разницу, я ищу разницу или разницу, которая, по моему мнению, существует, и, возможно, автор или говорящий человек этого не сделали.
Майкл Франк: Итак, в первый раз, когда вы читаете это с точки зрения автора, второй раз почти в режиме поиска ошибок, где вы ищете контраргументы. Это справедливо сказать?
Доктор Майкл Холл: Ну, это немного отличается от этого.Моя история такова: однажды я читал книгу, и кто-то подошел и сказал: «О, я слышал об этой книге. Я хотел бы прочитать это. О чем эта книга? И я был просто в тупике. Потому что я читал это с несоответствующей точки зрения, просто получал то, что хотел от этого, и больше осознавал, с чем я не согласен, и я не мог сказать этому человеку, о чем эта книга. И вот тогда я принял решение: я собираюсь прочитать книгу, чтобы соответствовать точке зрения автора, чтобы, если кто-то спросит меня, о чем книга, я могу описать книгу к удовлетворению авторов и, возможно, описать ее еще лучше чем мог автор.Во второй раз, когда я прочитал это, теперь, когда я понимаю, что говорит автор, я спрошу: согласен я или не согласен? Пока я согласен с деталями, а с какими нет?
Это интервью было отредактировано и сжато для ясности.
Д-р Майкл Холл — дальновидный лидер в области НЛП и нейросемантики, являющийся образцом человеческого совершенства в течение 25 лет. Разыскивая области человеческого опыта, он продолжает моделировать структуру этого опыта, а затем превращает эту информацию в модели, шаблоны, учебные пособия и книги.С его несколькими бизнесами Майкл также является предпринимателем и международным тренером.
Его докторская степень в области когнитивно-поведенческих наук Университета Института Союза. Два десятилетия он работал психотерапевтом в Колорадо. Когда он нашел НЛП в 1986 году, он учился, а затем работал с Ричардом Бэндлером. Позже, изучая и моделируя устойчивость, он разработал модель мета-состояний (1994), которая открыла область нейросемантики. Он со-создал Международное общество нейросемантики (ISNS) с докторомБоб Боденхамер. Изучив структуру письма, он начал писать и написал более 40 книг многих бестселлеров в области НЛП.
С точки зрения креативности, доктор Холл создал дюжину крупных моделей в области НЛП и нейросемантики, сотни образцов, в том числе серийные книги, более 75 книг. Он создал настольную игру для изучения метапрограмм, сообществ нейро-семантики и мета-коуча. Он также является соавтором Саммита Лидерства НЛП.
,Мы получили самые современные результаты по набору разнообразных языковых задач с масштабируемой, независимой от задач системой, которую мы также выпускаем. Наш подход представляет собой сочетание двух существующих идей: преобразователей и неконтролируемой предварительной подготовки. Эти результаты являются убедительным примером того, что сочетание методов обучения под наблюдением с подготовкой без обучения работает очень хорошо; это идея, которую многие исследовали в прошлом, и мы надеемся, что наш результат мотивирует дальнейшие исследования по применению этой идеи в больших и более разнообразных наборах данных.
Читать код PaperView| Набор данных | Задача | СОТА | Наши |
|---|---|---|---|
| SNLI | Текстовое Вложение | 89,3 | 89,9 |
| MNLI Matched | Текстовое Вложение | 80,6 | 82,1 |
| MNLI Несоответствие | Текстовое Вложение | 80.1 | 81,4 |
| SciTail | Текстовое Вложение | 83,3 | 88,3 |
| QNLI | Текстовое Вложение | 82,3 | 88,1 |
| RTE | Текстовое Вложение | 61,7 | 56,0 |
| STS-B | Семантическое сходство | 81.0 | 82,0 |
| QQP | Семантическое сходство | 66,1 | 70,3 |
| MRPC | Семантическое сходство | 86,0 | 82,3 |
| RACE | Понимание | 53,3 | 59,0 |
| ROCStories | Обоснование рассуждений | 77.6 | 86,5 |
| COPA | Обоснование рассуждений | 71,2 | 78,6 |
| SST-2 | Анализ настроений | 93,2 | 91,3 |
| CoLA | Языковая приемлемость | 35,0 | 45,4 |
| КЛЕЙ | Multi Task Benchmark | 68.9 | 72,8 |
Наша система работает в два этапа; сначала мы обучаем модель преобразователя очень большому количеству данных неконтролируемым образом — используя языковое моделирование в качестве обучающего сигнала — затем мы настраиваем эту модель на гораздо меньшие контролируемые наборы данных, чтобы помочь ей решить конкретные задачи. Мы разработали этот подход после нашей работы с нейронами чувств, в которой мы отметили, что неконтролируемые методы обучения могут давать удивительно отличительные особенности при обучении на достаточном количестве данных.Здесь мы хотели бы дополнительно изучить эту идею: можем ли мы разработать одну модель, обучить ее неконтролируемым образом на большом количестве данных, а затем точно настроить модель для достижения хорошей производительности при выполнении множества различных задач? Наши результаты показывают, что этот подход работает на удивление хорошо; одна и та же базовая модель может быть точно настроена для самых разных задач с минимальной адаптацией.
Эта работа основывается на подходе, представленном в Semi-supervised Sequence Learning, который показал, как улучшить производительность классификации документов с помощью неконтролируемой предварительной подготовки LSTM с последующей точной настройкой под контролем.Он также расширяет ULMFiT, исследование, которое показывает, как можно точно настроить модель языка LSTM, не зависящую от набора данных, для достижения самых современных характеристик различных наборов данных классификации документов; наша работа показывает, как модель, основанная на Transformer, может использоваться в этом подходе для достижения успеха в более широком спектре задач, помимо классификации документов, таких как рассуждения на основе здравого смысла, семантическое сходство и понимание прочитанного. Он также аналогичен, но более независим от задач, чем ELMo, который включает в себя предварительное обучение, но использует настраиваемые архитектуры для получения самых современных результатов по широкому набору задач.
Очень маленький тюнинг был использован для достижения наших результатов. Все наборы данных используют одну прямую языковую модель без какого-либо ансамбля, и в большинстве сообщаемых результатов используются одни и те же настройки гиперпараметра.
Результат, который нас особенно радует, — это эффективность нашего подхода к трем наборам данных — COPA, RACE и ROCStories — предназначенным для проверки здравого смысла и понимания прочитанного. Наша модель получает новые современные результаты по этим наборам данных с большим отрывом.Считается, что эти наборы данных требуют рассуждений из нескольких предложений и значительных знаний о мире, чтобы предположить, что наша модель улучшает эти навыки преимущественно посредством обучения без учителя. Это говорит о том, что есть надежда на развитие сложных возможностей понимания языка с помощью неконтролируемых методов.
Почему неконтролируемое обучение?
Обучение под наблюдением лежит в основе большинства недавних успехов машинного обучения. Тем не менее, это может потребовать больших, тщательно очищенных и дорогих для создания наборов данных, чтобы работать хорошо.Неконтролируемое обучение привлекательно из-за его способности устранить эти недостатки. Поскольку неконтролируемое обучение устраняет узкое место явной человеческой маркировки, оно также хорошо согласуется с современными тенденциями увеличения объема вычислений и доступности необработанных данных. Неконтролируемое обучение является очень активной областью исследования, но его практическое использование часто все еще ограничено.
Недавно был предпринят попытка расширить языковые возможности, используя неконтролируемое обучение для расширения систем большими объемами немеченых данных; представления слов, обученных с помощью неконтролируемых методов, могут использовать большие наборы данных, состоящие из терабайтов информации, и, в сочетании с контролируемым обучением, повышают производительность в широком спектре задач НЛП.До недавнего времени в этих неконтролируемых методах для НЛП (например, GLoVe и word2vec) использовались простые модели (векторы слов) и обучающие сигналы (локальное совпадение слов). Skip-Thought Vectors — это заметная ранняя демонстрация потенциальных улучшений, которые могут реализовать более сложные подходы. Но сейчас используются новые методы, которые еще больше повышают производительность. Они включают в себя использование предварительно обученных моделей представления предложений, контекстуализированных векторов слов (в частности, ELMo и CoVE) и подходов, в которых используются индивидуальные архитектуры для объединения неконтролируемой предварительной подготовки с контролируемой тонкой настройкой, как, например, наша.
Предварительная подготовка нашей модели к большому массиву текста значительно повышает ее производительность в таких сложных задачах обработки естественного языка, как разрешение схемы Winograd.
Мы также заметили, что можем использовать базовую языковую модель, чтобы начать выполнять задачи, даже не обучаясь им. Например, производительность по таким задачам, как выбор правильного ответа на вопрос с множественным выбором, неуклонно возрастает по мере улучшения базовой языковой модели. Хотя абсолютная эффективность этих методов все еще часто довольно низка по сравнению с контролируемым современным уровнем (для ответа на вопрос, который все еще превосходит простую базовую линию скользящего окна), обнадеживает то, что это поведение устойчиво в широком диапазоне задач.Случайно инициализированные сети, не содержащие информации о задаче и мире, работают не лучше, чем случайные, используя эту эвристику. Это дает некоторое представление о том, почему генеративное предварительное обучение может повысить производительность при выполнении последующих задач.
Мы также можем использовать существующую языковую функциональность в модели для анализа настроений. Для набора данных Stanford Sentiment Treebank, который состоит из предложений из положительных и отрицательных обзоров фильмов, мы можем использовать языковую модель, чтобы угадать, является ли отзыв положительным или отрицательным, введя слово «очень» после предложения и увидев, предсказывает ли модель Слово «положительный» или «отрицательный», как более вероятно.Этот подход, вообще не адаптируя модель к задаче, работает на уровне классических базовых показателей ~ 80% точности.
Наша работа также является подтверждением надежности и полезности архитектуры трансформатора, указывая на то, что она является достаточно гибкой для достижения современных результатов в широком спектре задач, не требуя сложной настройки под конкретные задачи или настройки гиперпараметра.
Недостатки
В этом проекте есть несколько нерешенных вопросов, на которые стоит обратить внимание:
- Требования к вычислениям : Многие предыдущие подходы к задачам NLP обучают относительно небольшие модели на одном графическом процессоре с нуля.Наш подход требует дорогой предварительной подготовки — 1 месяц на 8 графических процессорах. К счастью, это нужно сделать только один раз, и мы выпускаем нашу модель, чтобы другие могли ее избежать. Это также большая модель (по сравнению с предыдущей работой), и, следовательно, она использует больше вычислений и памяти — мы использовали 37-слойную (12-блочную) архитектуру Transformer, и мы тренируемся на последовательностях до 512 токенов. Большинство экспериментов проводилось на системах с 4 и 8 графическими процессорами. Модель очень быстро настраивается на новые задачи, что помогает снизить дополнительные требования к ресурсам.
- Ограничения и предубежденность в изучении мира с помощью текста : Книги и тексты, доступные в Интернете, не содержат полной или даже точной информации о мире. Недавняя работа показала, что некоторые виды информации трудно выучить с помощью простого текста, а другая работа показала, что модели изучают и используют искажения в распределении данных.
- Все еще хрупкое обобщение : Несмотря на то, что наш подход повышает производительность в широком спектре задач, современные модели глубокого обучения NLP по-прежнему демонстрируют удивительное и нелогичное поведение — особенно при оценке систематическим, состязательным или не распространяющимся способом.Наш подход не застрахован от этих проблем, хотя мы наблюдали некоторые признаки прогресса. Наш подход демонстрирует улучшенную лексическую устойчивость по сравнению с предыдущими чисто нейронными подходами к текстовому анализу. На наборе данных, представленном в Glockner et al. (2018) наша модель достигает 83,75%, работая аналогично KIM, который включает внешние знания через WordNet.
Будущее
- Масштабирование подхода : Мы наблюдали, что улучшения производительности языковой модели хорошо коррелируют с улучшениями в последующих задачах.В настоящее время мы используем стандартное аппаратное обеспечение (один компьютер с 8 графическими процессорами) и учебный набор данных из нескольких тысяч книг (~ 5 ГБ текста). Это говорит о том, что есть значительные возможности для улучшения, используя хорошо проверенный подход, основанный на большем количестве вычислений и данных.
- Улучшенная тонкая настройка : Наш подход в настоящее время очень прост. Вероятно, что существенные улучшения могут быть сделаны с использованием более сложных методов адаптации и переноса, таких как те, которые были исследованы в ULMFiT.
- Лучшее понимание того, почему генеративная предварительная подготовка помогает : Несмотря на то, что мы обсудили некоторые идеи, к которым мы неравнодушны, более целенаправленные эксперименты и исследования помогут отличить конкурирующие объяснения.Например, сколько преимуществ мы наблюдаем благодаря улучшенной способности обрабатывать более широкий контекст по сравнению с улучшенными знаниями мира?
Приложение: Примеры наборов данных
| Набор данных | Пример | Этикетка |
|---|---|---|
| SNLI | 1. Черный гоночный автомобиль запускается перед толпой людей. 2. Мужчина едет по одинокой дороге. | Contra. |
| MNLI | 1. На другом конце Пенсильвания-авеню люди начали выстраиваться в тур по Белому дому. 2. Люди сформировали линию в конце Пенсильвания-авеню. | Влечет за собой |
| SciTail | 1. Поскольку диабет 1 типа является относительно редким заболеванием, вы можете сосредоточиться на профилактике, только если знаете, что ваш ребенок подвержен особому риску заболевания. 2. Диабет не может быть предотвращен в форме первого типа, но может быть предотвращен диетой, если он относится ко второму типу. | Нейтральный |
| QNLI | Контекст: в метеорологии осадки — это любой продукт конденсации атмосферного водяного пара, который падает под действием силы тяжести. Заявление: что вызывает выпадение осадков? | Влечет за собой |
| RTE | 1. Страсти вокруг финального матча с Германией обострились, когда женщина нанесла удар своему партнеру, потому что она не хотела смотреть игру. 2. Женщина страстно хотела посмотреть игру. | Contra. |
| STS-B | 1. Они вылетели из гнезда группами. 2. Они вместе влетели в гнездо. | Сходство 2/5 |
| QQP | 1. Что такое натуральные числа 2. Какое наименее натуральное число | Не то же самое |
| MRPC | 1.Ученые утверждают, что если бы люди принимали таблетки ежедневно, они снизили бы риск сердечного приступа на 88 процентов и инсульта на 80 процентов. 2. По словам ученых, прием таблетки снизит риск сердечного приступа на 88 процентов и инсульта на 80 процентов. | То же |
| RACE | В маленькой деревне в Англии около 150 лет назад на улице стоял почтовый тренер. Он не часто приезжал в эту деревню. Люди должны были заплатить много, чтобы получить письмо.Человек, который отправил письмо, не должен был оплачивать почтовые расходы, в то время как получатель должен был. «Вот письмо мисс Алисе Браун, — сказал почтальон. «Я Алиса Браун», тихо сказала девушка лет 18. Алиса смотрела на конверт в течение минуты, а затем вернула его почтальону. «Мне жаль, что я не могу принять это, мне не хватает денег, чтобы заплатить», — сказала она. Джентльмену, стоящему вокруг, было очень жаль ее. Затем он подошел и оплатил почтовые расходы за нее. Когда джентльмен дал ей письмо, она с улыбкой сказала: «Большое спасибо, это письмо от Тома.Я собираюсь выйти за него замуж. Он отправился в Лондон в поисках работы. Я долго ждал этого письма, но теперь оно мне не нужно, в нем ничего нет ». «В самом деле? Откуда ты это знаешь?» джентльмен сказал с удивлением. «Он сказал мне, что он поставит несколько знаков на конверте. Посмотрите, сэр, этот крестик в углу означает, что он здоров, а этот круг означает, что он нашел работу. Это хорошие новости.» Джентльмен был сэр Роуленд Хилл. Он не забыл Алису и ее письмо. «Почтовые расходы, подлежащие оплате получателем, должны быть изменены», — сказал он себе и имел хороший план.«Почтовые расходы должны быть намного ниже, а как насчет копейки? И человек, который отправляет письмо, оплачивает почтовые расходы. Он должен купить марку и положить ее на конверт. он сказал . Правительство приняло его план. Затем первая марка была выпущена в 1840 году. Она называлась «Черный пенни». На нем было изображение королевы. Девушка вернула письмо почтальону, потому что: 1. она не знала, чье это письмо | 4 |
| ROCStories | Карен был назначен соседом по комнате ее первый год в колледже. Ее соседка попросила ее поехать в соседний город на концерт. Карен счастливо согласилась. Шоу было абсолютно волнующим. 1. Карен подружилась со своей соседкой по комнате. | 1 |
| COPA | Мужчина сломал палец на ноге. Что было причиной этого? 1. У него дырка в носке. 2. Он бросил молоток на ногу. | 2 |
| SST-2 | Потрясающий труд, связанный с созданием многослойного богатства образов в этом хироскуро безумия и света. | Положительный |
| CoLA | Поскольку вы едите больше всего, вы хотите меньше всего. | Не приемлемо |
Compute
Мы все больше заинтересованы в понимании взаимосвязи между затратами на модели обучения и полученными результатами. Общее количество вычислений, использованных для обучения этой модели, составило 0,96 петафлоп-дней (пфс-дней).
8 графических процессоров P600 * 30 дней * 12 загрузок TFLOPS / графических процессоров * 0,33 =
= .96 пфс-дней
,