Зависимость — Психология человека

Любой вид зависимости плох, будь то зависимость от алкоголя, наркотиков или идеализма.

Карл Густав Юнг

Быть от чего-то или кого-то зависимым – это далеко не самый лучший образ жизни. Ибо зависимость – это довольно серьезное ограничение, из-за которого люди не могут вкусить все прелести жизни и не могут себя в ней в полной мере реализовать. Став зависимым, человек заключает свое сознание в тюрьму, он перестает видеть многое вокруг себя и ограничивается только тем, от чего впал в зависимость. А ограничить таким образом свою жизнь – это все равно что сократить ее продолжительность. Тем более, что некоторые виды зависимости [алкоголь, табак, наркотики] действительно сокращают жизнь человека и часто делают ее несчастной. В связи с этим, большинство людей справедливо считают, что от многих, а в идеале от всех зависимостей необходимо избавляться, чтобы стать свободнее. Только не всегда люди знают о том, как правильно это сделать. В этой статье я расскажу о том, как возникает проблема зависимости и как ее можно решить.

Что же такое зависимость? Зависимость – это прежде всего ограниченность человека, а заодно и его слабость. Зависимый человек видит мир преимущественно под одним определенным углом зрения, как правило под тем, под которым ему удобно его видеть и под которым он привык его видеть. В результате этого его ценности сильно ограничены. Можно сказать, что он довольствует малым, не претендуя на большее. Вот допустим, человек имеет алкогольную зависимость – как он в таком случае видит мир? Он видит, что в этом мире есть некоторый набор удовольствий, которые скрашивают человеку жизнь. Если человек не очень сильно зависим от алкоголя, то в его систему ценностей, помимо самого алкоголя, могут входить такие вещи, как азартные игры, женщины, сигареты и некоторые другие, ради которых он по сути и живет. И все. От этого он получает удовольствие, этим он живет. Все остальные вещи он просто не замечает. Он замкнулся в своем маленьком мире, его разум находится в тюрьме, хотя его тело может быть полностью свободно. Высших ценностей в его внутреннем мире не существует, он их просто не понимает. Он не понимает ценность познания, ценность самореализации, ценность успеха в каких-либо значимых делах, не осознает ценность семьи и тому подобных вещей. Такой человек – раб своего мировоззрения. А есть и такие люди, для которых вся радость жизни заключена только в алкоголе или наркотиках, все остальное их вообще не интересует. Эти люди больны, они потеряли способность получать удовольствие именно от жизни, а не от чего-то одного, что в ней есть. Их мировосприятие сузилось до предела, а сами они слишком слабы, чтобы самостоятельно его расширить. А расширение сознания зависимых людей – это один из способов избавления их от зависимости. Это способ сделать их свободными людьми.

Я всегда считал и считаю [потому что часто решал проблемы с зависимостью подобным образом], что избавить человека от какой-либо зависимости можно с помощью расширения его мировоззрения и расширения его сознания, привнеся таким образом в его жизнь новые ценности. Это необходимо для того, чтобы настроить его тело на жизнь, а не на медленное самоуничтожение от наиболее вредных видов зависимостей. Природа, по моим наблюдениям, включает в человеке своего рода программу самоуничтожения, если видит, что он слабый и бесперспективный. А как только человек начинает проявлять интерес к жизни, как только он начинает стремиться к чему-то серьезному и включается в борьбу, эта программа деактивируется. Разумеется, перед тем, как начать прививать человеку вкус к жизни и расширять его сознание – необходимо убедить его в необходимости заняться этой проблемой. Некоторые зависимые люди вообще не считают свою зависимость проблемой и поэтому лечиться психологическими методами не желают. Однако если человек осознает свою проблему и обращается за помощью к специалисту, желая избавиться от той или иной своей зависимости, как это было с некоторыми моими клиентами, которые сами обращались ко мне за помощью, то он встает на путь исцеления. Я бы даже сказал, он делает первый и очень серьезный шаг в этом направлении. Таким образом, проблему зависимости необходимо хотя бы частично осознать, чтобы настроиться на ее решение. Поэтому некоторым зависимым людям нужно регулярно, аккуратно и дозированно предоставлять информацию об их проблеме, чтобы они смогли ее заметить и осознать. После этого они смогут заняться ее решением самостоятельно или обратившись за помощью к специалисту.

А что нужно сделать, чтобы человек осознал свою проблему? Для этого он должен взглянуть на нее со стороны. Точнее, ему нужно помочь на нее взглянуть со стороны. Человеку нужно показать другую жизнь – жизнь без его проблемы – без зависимости от чего-то или кого-то, чтобы он увидел в своем воображении или на конкретном примере, что его жизнь может быть другой, что она может быть намного лучше, интереснее, качественнее. Необходимо сравнение того, что человек уже имеет, с тем, что он может получить. Конечно, есть люди, они всегда есть, которые настолько привыкли жить в своей виртуальной тюрьме, что их из нее практически невозможно вытащить – их мозг закостенел и ничего нового они воспринимать не хотят. Они привыкли к своим ценностям, привыкли к своей зависимости и согласны быть ее заложниками до конца своих дней. Их не интересует настоящая жизнь – их интересует тот маленький мирок, в котором они живут. Что тут можно сказать – каждый человек имеет право на то, чтобы распоряжаться своей жизнью так, как ему хочется. Но это не означает, что не стоит работать с этими людьми предложенным мною способом. Руку помощи нужно протягивать всем, а кто за нее ухватится – тот и вернется к настоящей жизни. Пусть из десяти человек мы поможем всего двум-трем расширить свое представление о жизни и таким образом избавим их от какой-то определенной зависимости, но зато какими людьми могут стать эти два-три человека, сколько пользы миру они смогут принести. А с остальными можно работать с помощью других, более грубых методов, либо не работать вовсе. В конце концов, зависимые люди были всегда и вероятно всегда будут. Так уж устроена наша жизнь – в ней все ниши должны быть кем-то заняты.

Вообще, друзья, мы все в той или иной мере от чего-нибудь зависим. Просто наша зависимость может быть более или менее равномерно распределена между различными вещами, поэтому мы не зацикливаемся на чем-то конкретном и не чувствуем своей зависимости от чего-то одного. Широта нашего познания позволяет нам получать удовольствие от разных вещей, а не от определенного их количества. Она и делает нас свободными и условно независимыми, потому что мы можем выбирать между различными вариантами устройства своей жизни. Тем не менее, можно сказать, что жизнь каждого человека от чего-то зависит, что невозможно заменить ничем другим. Например, мы все зависим от воздуха, еды и воды, и это естественно. Потому что это жизненно необходимые ресурсы. Но мы ведь не сводим всю свою жизнь только к этим вещам, правильно? А почему? Потому что большинству из нас этих ресурсов вполне хватает. Благо, большинство современных людей не страдают от голода, жажды или нехватки воздуха. Следовательно, чем лучше мы можем удовлетворить свои насущные потребности, тем меньше мы от них зависим. А теперь примените эту логику ко всем остальным вещам в нашей жизни. Подумайте, насколько гибкими мы можем быть в тех или иных делах, ситуациях, чтобы меньше от кого-то или чего-то зависеть? Возьмем к примеру образование. Совершенно очевидно, что от того, какие знания человек получит, во многом будет зависеть то, как он устроится в этой жизни. Научившись чему-то такому, что не очень сильно востребовано обществом – человеку будет сложно продать свой труд и заработать необходимые для жизни деньги. Он может стать зависимым от какой-то определенной работы, людей, места жительства, а в целом, от своих знаний и навыков. То есть, сделав неправильный выбор при получении образования – человек лишит себя нужной гибкости, ограничит свои возможности и может стать зависимым от определенного вида деятельности. Конечно, всегда можно научиться новому или переучиться, но для этого нужно время, силы и воля. А эти вещи есть не у всех. Таким образом – наш с вами выбор, который мы делаем каждый день, принимая те или иные решения, либо делает нас более зависимыми людьми, либо более свободными. Правильный выбор – это такой выбор, при котором человек всегда имеет несколько вариантов решения той или иной задачи. А неправильный выбор – это ограничение количества этих решений.

Любое разнообразие – это прекрасное лекарство от зависимости. Но разнообразие должно быть прежде всего в голове человека, чтобы он мог действовать по-разному в некоторых ситуациях. Все-таки в жизни всякое может случиться – порой и выбор у нас не так велик, но наша фантазия, творчество, гибкость – могут существенно его расширить. Многое зависит от нас самих – от нашей способности или неспособности раздвигать рамки своего восприятия и находить в жизни много всего нового и интересного, а не ограничиваться лишь некоторыми вещами, к которым мы давно привыкли. Иногда для этого нужно побороть свою лень и усмирить свое эго, которые часто мешают людям жить полной жизнью.

Вот есть такая, не очевидная для многих людей зависимость, как зависимость от собственного мнения, которое люди часто считают истиной в последней инстанции и не желают подвергать его пересмотру. В результате этого они очень сильно сужают свое понимание тех или иных вещей, закрываются от многих других полезных для них точек зрения и таким образом ограничивают свои возможности. При этом люди даже не понимают того, что их, так называемое личное мнение, вовсе не является их мнением – оно часто оказывается позаимствованным у других людей. И нередко оказывается, что это позаимствованное мнение, вредит тому, кто его позаимствовал. Вот как понять такую зависимость? Почему она возникает? Это, друзья, леность ума и низкая самооценка человека, из-за которой он просто не хочет допускать мысли о том, что может ошибаться, может чего-то не знать, не понимать, не видеть. Поэтому, когда человеку лень думать и когда его психика подавлена – он впадает в зависимость от якобы своего мнения и без посторонней помощи ему очень сложно от нее избавиться. Лень и эго держат его в этой ловушке.

Но повторю, если человек осознал свою проблему с зависимостью или ему помогли ее осознать, и он хочет от нее избавиться – он обязательно это сделает. Решение будет найдено, если его искать. А искать мы знаем где – надо расширять свой кругозор, чтобы уметь брать от жизни много всего хорошего, а не что-то одно. Любая задача становится проблемой только тогда, когда ее решение неочевидно. Но еще большей проблемой она становится в тех случаях, когда человек не пытается ее решить. Страх, ограниченность, привычки, лень, отсутствие силы воли – со всеми этими вещами, делающими нас зависимыми от чего-либо, можно справиться. Человеку нужно привить вкус к жизни, чтобы он со всем этим справился. Я сейчас говорю именно о психологическом способе решения этой проблемы. Я абсолютно уверен в способностях человеческого сознания и знаю, что большинство людей могут с помощью правильных мыслей стать более свободными, а значит и менее зависимыми. Зависимость всегда одолевает тех, кто не желает видеть жизнь такой, какая она есть в своем многообразии, кто сам себя ограничивает. Некоторым людям не хватает духа, смелости, настойчивости, чтобы жить полной жизнью. Они становятся зависимыми от чего-либо потому, что видят в этом спасение для себя. Они ограничивают свой мир, боясь неизвестности и неопределенности, не понимая, что неизвестность и неопределенность никуда не исчезнут, если их не замечать, они в любой момент могут ворваться в жизнь человека и перевернуть в ней все с ног на голову. Поэтому надо быть открытым для всего, что есть в жизни и ничего не бояться – никаких перемен, ничего нового.

Для некоторых людей такой подход является неприемлемым. Все-таки, все мы к чему-то привыкаем, все имеем какие-то вещи, людей, дела, увлечения, которые для нас важнее всего остального. В итоге мы зависимы от того, что считаем ценным для себя. Но от этого надо отходить. Нужно уметь менять ценности, пересматривать их, переосмысливать. Я понимаю, есть вещи, которые очень сложно заменить или вовсе невозможно – близкие люди, какие-то собственные недостатки, с которыми приходится мириться, место жизни, к которому человек привык, дела, которые он привык делать. Но всего менять и не нужно. Иногда достаточно внести всего одно изменение в свою жизнь, чтобы кардинальным образом ее изменить, сделав себя менее зависимым от чего-то или кого-то. Например, можно поменять работу и перестать зависеть от своего начальника, который мешает вам развиваться. Или можно сменить место жительства, чтобы не зависеть от чьих-то вредных для вас законов и правил. Иногда и человека, к которому привык и с которым прожил много лет, бывает полезно поменять, чтобы перестать зависеть от его безрассудного поведения. Так что перемены возможны всегда. И они необязательно должны быть тотальными, они должны быть предельно точными, чтобы бить именно в ту точку, которая сильнее всего ограничивает человека.

Учитесь раздвигать рамки своего восприятия и расширять свое сознание – есть масса способов, с помощью которых можно это делать. Чем больше вы будете знать о жизни, тем меньше будете зацикливаться на каких-то отдельных ее моментах. Это основа основ, которую вам нужно усвоить. Как только человек научится жить полной жизнью, поверьте, он сразу избавится от многих своих зависимостей, включая различные вредные привычки. Ибо зачем получать удовольствие от малого и вредного, когда можно получать его от большего и полезного. И такой подход можно использовать к разным зависимостям. Ничто не имеет для человека слишком большого значения, если он легко может заменить это чем-то другим. Вот так, друзья, вы можете решить многие проблемы с зависимостью.

Статья опубликована: 29.08.2017. Последнее обновление: 08.03.2020

Зависимость: что это такое и почему она возникает

Зависимость с точки зрения медицины

Многочисленные медицинские организации определяют зависимость как хроническое заболевание, затрагивающее систему вознаграждения, мотивацию, память и другие структуры головного мозга ^.

Зависимость лишает способности делать выбор и контролировать свои поступки и замещает её на постоянное желание принять то или иное вещество (алкоголь, наркотики, лекарственные препараты).

Поведение зависимых людей обусловлено болезнью, а не слабостью, эгоистичностью или отсутствием силы воли. Злость и неприязнь, с которыми часто сталкиваются зависимые люди, исчезают, когда окружающие понимают, что такой человек просто ничего не может с собой поделать.

Зависимость — это не болезнь, а привычка

Однако сейчас учёные убеждаются, что подход к зависимости исключительно как к болезни не обоснован.

Сторонником нового взгляда на зависимость является известный нейробиолог и автор книги «Биология желания» Марк Льюис (Marc Lewis). Он считает, что одни изменения структуры мозга не являются доказательством его заболевания.

Мозг меняется постоянно: в период взросления организма, в процессе обучения и развития новых навыков, в ходе естественного старения. Также структура мозга меняется во время восстановления после инсульта, а главное, когда люди перестают принимать наркотические вещества. Кроме того, есть мнение, что не сами наркотики вызывают зависимость.

Люди становятся зависимыми от азартных игр, порнографии, секса, социальных сетей, компьютерных игр, шопинга и еды. Многие из этих зависимостей классифицируются как психические расстройства.

Изменения в мозге, наблюдаемые при наркотической зависимости, не отличаются от тех, которые возникают при поведенческих зависимостях.

Согласно новой версии зависимость развивается и заучивается как привычка. Это сближает зависимость с другими пагубными моделями поведения: расизмом, религиозным экстремизмом, одержимостью спортом и нездоровыми отношениями.

Но если зависимость заучивается, почему тогда от неё избавиться гораздо сложнее, чем от других видов заученного поведения?

Когда речь заходит о заучивании, мы представляем себе новые навыки: иностранные языки, езду на велосипеде, игру на музыкальном инструменте. Но ведь мы также приобретаем и привычки: мы научились грызть ногти и сидеть часами перед телевизором.

Привычки приобретаются без специального намерения, а навыки — осознанно. Зависимость по своей сути ближе к привычкам.

Привычки формируются, когда мы делаем что-то снова и снова

С точки зрения нейробиологии, привычки — это повторяющиеся паттерны синаптического возбуждения (синапс — место контакта между двумя нейронами).

Когда мы думаем о чём-то снова и снова или выполняем одни и те же действия, синапсы активируются одним и тем же образом и формируют привычные схемы. Так любое действие заучивается и укореняется. Этот принцип применим для всех природных сложных систем, от организма до общества.

Привычки укореняются. Они не зависят от генов и не определяются окружающей средой.

В основе формирования привычек в самоорганизующихся системах лежит такое понятие, как «аттрактор». Аттрактор — это стабильное состояние в сложной (динамической) системе, к которому она стремится.

Аттракторы часто изображают как выемки или лунки на гладкой поверхности. Сама поверхность символизирует множество состояний, которые может принимать система.

Систему (человека) можно представить как шарик, катящийся по поверхности. В конце концов шарик попадает в лунку аттрактора. А вот выбраться из неё уже не так легко.

Физики сказали бы, что для этого необходима дополнительная энергия. Если проводить аналогию с человеком, это усилие, которое нужно приложить, чтобы отказаться от какого-то поведения или образа мышления.

Зависимость — это колея, выбраться из которой с каждым разом всё сложнее

Развитие личности тоже можно описать с помощью аттракторов. В данном случае аттрактор — это качество, определённым образом характеризующее человека, которое сохраняется в течение долгого времени.

Зависимость и есть такой аттрактор. Тогда отношение между человеком и наркотическим веществом — это петля обратной связи, которая достигла степени самоподкрепления и связана с другими петлями. Это и обеспечивает привыкание.

Такие петли обратной связи загоняют систему (человека и его мозг) в аттрактор, который со временем постоянно углубляется.

Для зависимости характерно непреодолимое стремление к какому-то веществу. Это вещество приносит временное облегчение. Как только его действие заканчивается, человека захлёстывают чувство потери, разочарование и тревога. Чтобы успокоиться, человек снова принимает вещество. Всё повторяется снова и снова.

Зависимость укореняет потребность, которую она должна была утолить.

После многочисленных повторений для зависимого человека становится естественным увеличивать дозу, а это ещё больше укрепляет привычку и лежащие в её основе паттерны синаптического возбуждения.

На закрепление зависимости также влияют и другие сообщающиеся петли обратной связи. Например, социальная изоляция, только усиливаемая фактом зависимости. В результате у зависимого человека остаётся всё меньше и меньше возможностей восстановить отношения с людьми и вернуться к здоровому образу жизни.

Саморазвитие помогает побороть зависимость

Зависимость не имеет ничего общего с осознанным выбором, плохим характером и неблагополучным детством (хотя последнее всё-таки считается фактором риска). Это привычка, сформировавшаяся за счёт повторения самоподкрепляющихся петель обратной связи.

Хоть зависимость и не лишает человека выбора полностью, избавиться от неё гораздо труднее, ведь она укореняется очень глубоко.

Сформулировать одно конкретное правило, которое помогло бы справиться с зависимостью, невозможно. Нужна комбинация упорства, индивидуальных особенностей, удачи и сложившихся обстоятельств.

Однако специалисты соглашаются, что взросление и саморазвитие во многом способствуют восстановлению. С годами взгляды человека и его представление о собственном будущем меняются, зависимость становится менее привлекательной и уже не кажется такой непреодолимой.

Повторение одного и того же в конце концов наводит скуку и приносит разочарование. Как ни странно, эти негативные эмоции побуждают нас продолжать действовать, даже если до этого мы уже сто раз пытались что-то сделать, но у нас ничего не получалось.

Сама зацикленность зависимости и абсурдность преследования одной и той же цели изо дня в день противоречит всему творческому и оптимистическому в человеческой природе.

Зависимость. Причины и лечение.

Зависимость, в психологии это достаточно обширное понятие. В него входят явления, находящиеся, на первый взгляд, далеко друг от друга. Но тем не менее все эти явления имеют единый механизм образования.

Зависимое поведение – это форма нецелесообразного или  саморазрушительного поведения, при котором человек как бы стремится скрыться от окружающей его реальности, фиксируя свое внимание на каких-либо видах деятельности или изменяя собственное психоэмоциональное состояния путем употребления различных веществ. С ростом стажа, эти  виды деятельности постепенно становятся ведущими и диктуют в итоге круг интересов, тем самым подчиняя себе всю жизнь индивида.

Условно, зависимости можно разделить на химические и психические.

Химические: алкоголизм, наркомания, табачная, зависимость, фармакологическая зависимость и некоторые другие.

Психологическая зависимость: игромания, интернет-зависимость, шопоголизм, трудоголизм, переедание, любовная зависимость, фанатизм и др..

1.Цель зависимого поведения.

Главной целью действий, которые вызывает зависимость, является изменение состояния сознания. Входя в измененное состояние сознания, человек на время забывает о нерешенных проблемах, требованиях общества и многом другом, что его гнетет. Глубинные, личностные причины, по которым человек прибегает к этим состояниям, могут быть различными, поэтому бывает сложно заметить, когда  этот процесс начинает выходить из-под контроля и делать жизнь человека подчиненной желанию войти в измененное состояние сознания.

2. Зачем нужны изменённые состояния сознания?

Изменённые состояния сознания могут быть вызваны различными способами. И бывает очень сложно отследить, когда эти способы перестают быть социально приемлемыми.

Так увлеченность религией, медитативными практиками или спортом может незаметно перерасти в фанатизм и стать зависимостью.

Ниже мы рассмотрим причины по которым человеком могут использоваться измененные состояния сознания.

2.1. Изменённые состояния сознания ради познания себя и мира.

Тот кто ищет в ИСС прозрений и инсайтов, того нельзя назвать скрывающимся от собственных проблем. Он уходит в себя, чтобы отдохнуть от суеты, набраться сил и научиться взаимодействовать с миром более эффективно и возможно понять, как этому научить других людей. Интересно то, что такие люди будут искать измененных состояний сознания скорее всего не в алкоголе и не в тяжелых видах наркотиков. А скорее в религии, в духовных практиках, в философии. Это можно назвать продуктивным использованием ИСС не ведущим к зависимости.

Эти люди, обычно, обладают необходимым уровнем ответственности и саморефлексии, что оберегает их от впадения в зависимость. Мало того, они используют изменённые состояния сознания именно для повышения способности саморефлексировать.

Если духовные практики, медитации и религиозные верования человека начинают носить навязчивый характер, перерастая в фанатизм, значит  цель индивида состоит не в том чтобы лучше познать мир и научиться эффективней с ним взаимодействовать, а скорее всего состояния, которых ему удается достигать помогают ему уходить от мира и проблем в нем существующих. Это опасная дорога, которая может привести к серьёзным психотическим расстройствам, симптомами которых могут стать галлюцинации и психозы. Поэтому важно, чтобы человек отдавал себе отчет, зачем он прибегает к этим методам: для того, чтобы забыть о существовании проблем; для того чтобы переложить ответственность на более могущественные сущности; или для того, чтобы познать свой внутренний мир и узнать, что привело его к тому, что он имеет.

2.2. Поиск вдохновения.

Есть люди, особенно творческие личности, которые оправдывают свое пристрастие к измененным состояниям сознания посредством употребления наркотиков, поиском вдохновения для творческих актов.

Это можно назвать пограничным вариантом прибегания к измененным состояниям сознания, так как такие люди с одной стороны прячутся от реального мира, а с другой – пытаются вычленить какие-то его особенности, чтобы описать их в своих произведениях и творениях

Дело в том, что некоторые наркотические средства (чаще всего это галюциногены, но могут быть и какие-то другие наркотики) позволяют открыть человеку дверь к бессознательным слоям психики, что очень помогает творческому полёту мысли и, как следствие созданию каких-либо творческих работ.

При отвлечённом рассмотрении, кажется, что для творческого человека легкие наркотики могут принести только пользу. Но при более детальном – становится ясно, что это дорожка может привести к зависимости. Ведь организм, привыкший к поступлению веществ извне, перестаёт сам вырабатывать нужные химические элементы, как бы начиная лениться вырабатывать необходимые нейромедиаторы. Это приводит человека к неспособности творить без воздействия наркотика.

Стоит сказать, что такой вид знакомства со своим подсознанием является нечестным по отношению к своему организму и мозгу в частности. Это как бы шуллерский метод познания себя, минующий путь овладения собственными умственными и психическими процессами. Такой метод носит временный, краткосрочный характер просветления, длящийся до тех, пор пока действует наркотическое вещество.

Многие  творческие люди закончили свою жизнь преждевременно из-за употребления наркотиков, в то время как  другие вовремя осознали, что стали зависимыми и предприняли все усилия, чтобы покончить с употреблением наркотических веществ.

Единственным методом, который является хоть как-то приемлемым для получения прозрения посредством различных веществ, является их разовое употребление под присмотром опытного человека, который сам не является от них зависимым. Такого человека называют ситтером. Некоторые люди для таких целей едут к шаманам употреблять аяхуаску или есть галюциногенные кактусы или грибы. Но я Вам этого делать не советую. Гораздо более продуктивным будет обращение к хорошему психотерапевту.

Кому-то разовое употребление галлюциногенных веществ под присмотром ситтера  помогает, а для кого-то это просто очередной способ скрыться от реальности и избежать длительной внутренней работы.

На самом деле, всех этих состояний можно достичь применяя специальные психологические техники или духовные практики, но этот путь гораздо более долог и тернист. Но зато, все приобретенное на этом пути, останется навсегда с тем, кто избрал путь саморазвития. И далее эти навыки могут быть бесплатно использованы в любой нужный момент жизни.

2.3 Уход от проблем.

Давайте теперь рассмотрим уход в изменённые состояния сознания ради того, чтобы спрятаться от проблем.

Этот вид ухода от реальности чаще всего неминуемо приводит к зависимости. Человек, который прибегает к такому методу не привык решать проблемы самостоятельно, неся за свои действия ответственность. Его волевые качества оставляют желать лучшего. Мир постоянно, как ему кажется, нагружает его своими требованиями, которые он не способен выполнить. Когда уровень требований становится для такого человека невыносимым, ему ничего не остается, кроме как впасть в состояние, в котором проблем и требований не существует. Тут ему на помощь приходит алкоголь, наркотики, компьютерные игры, казино, шопинг, еда или другой человек (любовная зависимость).

Насчет последнего со мной, возможно, захочет кто-то поспорить. Он скажет: “Разве такое светлое чувство, как любовь, можно ставить в один ряд с алкоголем и наркотиками?” Я отвечу: любовь – нет, а влюбленность – да. Но влюбленность не саму по себе, а ее патологическую форму. Дело в том, что во время влюбленности человек испытывает эйфорию и чувство блаженства, находясь рядом с объектом своих чувств. Эта эйфория со временем проходит и начинается пора построения отношений, которая требует ответственности с обеих сторон. А именно ответственности людям с зависимостями и не хватает.

После того, как эйфория влюбленности утихла, они теряют интерес к партнеру и отправляются на поиски новой эйфории. А потом то же самое повторяется снова и снова.

Похожее чувство эйфории испытывают и девушки во время шопинга. Шопинг помогает им также на время уйти от проблем этого мира и погрузиться в эстетику покупок.

А о наркоманах и алкоголиках нечего и говорить. Это самые тяжелые формы зависимости, которые вносят изменения в физиологическое функционирование организма. И психологически привязывают к себе человека их употребляющего.

3. Физиология зависимости.

3.1. Процесс возникновения химической зависимости.

Каждый наркотик имитирует гормоны и нейромедиаторы, которые вырабатывает наш организм различными железами и другими органами. А наши нервные клетки (нейроны) воспринимают их, думая, что это продукт деятельности организма.

Каждый гормон и нейромедиатор, воспринимаясь нейроном вызывает в нем определенный тип возбуждения в виде передающегося другим нейронам электрического импульса. На нас это отражается в виде определенного психо-эмоционального состояния, под влиянием которого мы можем почувствовать позывы к активности, чувство расслабленности, мечтательности, задумчивости, блаженства, сексуального возбуждения или еще что-либо.

Для каждого вида нейромедиаторов в нейронах имеется свой вид воспринимающих рецепторов. Они подходят друг к друга, как ключик к своему замку. А наркотические вещества обманывают эти рецепторы и воспринимаются ими, как если бы они были выработаны организмом. Они имитируют настоящие, оригинальные нейромедиаторы действуя по принципу отмычки, которые применяются  грабителями. При этом количество этого вещества, проникающего в нервную клетку регулируется не гомеостазом, а желаниями человека их употребляющего, что может легко привести к передозировке.

Спустя определённое время такого употребления. Организм привыкает к установившемуся порядку вещей и делает вывод: раз вещества в больших объемах поступают извне, то зачем мне их вырабатывать внутри себя, тратя на это свои собственные ресурсы. Организм обманывается думая, что экономит внутреннюю энергию, а на самом деле впадая во все более сильную зависимость от внешнего фактора.

Если такая зависимость выработалась, то прекращение употребления наркотических веществ приводит к так называемой ломке (абстинентному синдрому). Организм, привыкший к постоянному наличию в нём искусственных нейромедиаторов, обнаруживает, что эти вещества поступать перестали, а сам он их вырабатывать в нужных количествах уже разучился. И в зависимости от того какие виды нейромедиаторов были заменены наркотиками и на какую функцию организма они влияли такой и будет абстинентный синдром.

3.2. Абстинентный синдром при химической зависимости.

Абстинентный синдром при химической зависимости самый тяжелый, так как в организме из-за употребления веществ происходит перестройка на физиологическом уровне. Железы и другие органы перестают вырабатывать в нужных количествах необходимые гормоны и нейромедиаторы.

Из за гормональных изменений меняется психо-эмоциональное наполнение индивида. Когда в организме нет наркотика, тело испытывает нехватку химических веществ. Это может проявляться в виде депрессии, уныния, агрессии, страха или тревоги.  Так же могут появляться ощущения слабости, головные боли, а также боли в других частях тела, в зависимости от принимаемого наркотика и стажа его употребления.

Чтобы прекратить эти невыносимые ощущения, человек чувствует непреодолимую потребность ввести в тело наркотик.

В моменты абстинентного синдрома, человек утрачивает всякую критику. Им начинает руководить желание получить заветную дозу наркотика, чтобы ослабить ощущения сильнейшего дискомфорта, хотя на начальных стадиях привыкания к наркотику, его употребление могло происходить просто ради получения удовольствия в виде новых ощущений.

3.3. Абстинентный синдром при психологической зависимости.

При психологических видах зависимости, таких как шопоголизм, игромания, обжорство, влюбленность и т.д. химической перестройки, как таковой не происходит.  Человек просто находит для себя способ прятаться от дискомфортных ощущений присутствующих в его жизни.

Выбор способа ухода от реальности может происходит по-разному. Многое зависит от окружения, воспитания и культуры, в которой растет человек.

Если человека лишить возможности уйти в процесс, который помогает ему забыться, то его так же, как и при химической зависимости может накрыть депрессия, страх, тревога, раздражительность или агрессия.

Это происходит от того, что человек постоянно избегая решения своих проблем, так к этому привыкает, что не знает, как можно действовать по-другому. У него просто нет нужного навыка, который помог бы ему ответственно относится к своей жизни и своевременно решать проблемы.

А с годами количество проблем растет и постоянно меняющаяся жизнь предъявляет все новые и новые требования. Ведь, как говорится: “Даже для того , чтобы оставаться на месте, нужно постоянно двигаться вперед”.

4. Психологические причины возникновения зависимости.

Как было уже упомянуто выше, возникновение зависимости связано с желанием спрятаться от реальности, а желание спрятаться от реальности связано с проблемами в умении нести ответственность за свою жизнь и за положение дел в ней.

Откуда же берется эта неспособность нести ответственность?

А берется она, как и многие другие личностные качества, из детства. Из того стиля поведения и реагирования на различные стимулы, которые стали привычными для человека, закрепились и перенеслись в его взрослую жизнь.

Повзрослев, человек выходит в большой мир, не имея навыков самомотивации, не умея отслеживать и понимать свои чувства и эмоции и вообще не зная, чего ему хочется добиться и чему посвятить свою жизнь.

Такой человек будет просто плыть по течению, не предпринимая особых усилий для того, чтобы изменить ход своей жизни. Он будет обвинять в своих неудачах других людей, правительство, экономику, олигархов, “понаехавших гастарбайтеров” и других, у кого, как ему подсознательно кажется дела идут лучше, чем у него.

У зависимомого человека будет внутреннее ощущение, что ему кто-то что-то должен. Что те, кто чего-то добиваются, как будто забирают блага у него лично.

Давайте попытаемся разобраться откуда у зависимых людей такая обида на мир.

Как мы уже выяснили раньше, все берется из детства. И настоящая обида затаилась гораздо глубже, чем выглядит на поверхности. И адресована она, на самом деле, никому иному, как родителям.

Родители такого человека обычно недодавали ему любви. Они мало его хвалили и мало обращали внимания на те вещи, которые у него получаются хорошо. Мало рассказывали о том, какой он, описывая его реальные качества. Но при этом часто критиковали, указывая только на ошибки без подчеркивания того, что получилось хорошо. У такого ребенка неизбежно создается впечатление, что он способен все делать только плохо.

Все это формирует в ребенке низкую самооценку и неуверенность в своих силах. Ребенок перестает верить, в то, что у него может что-то получаться хорошо. И делает вывод, что не стоит даже пытаться как-то обустроить свою жизнь в положительном ключе. Вместо этого он находит убежище в измененном состоянии сознания, которого помогают ему достигнуть алкоголь, наркотики, компьютерные игры, или другие виды психологических зависимостей.

В следствии неуверенности в себе и в своих силах, уровень тревоги зависимого человека очень высок, из-за чего образуются страхи и фобии.

Страхи и фобии подталкивают зависимого употреблять наркотик все больше и больше. И в какой-то момент ему становится невозможно выбраться из этого замкнутого круга. Иммунная система ослабевает, а и без того слабая сила воли, падает еще ниже.

Возникает вопрос есть ли выход из этого состояния?

5. Лечение зависимости.

Люди страдающие зависимостями, обычно вырастают в семьях, где родители или другие взрослые уже были зависимыми. Дети просто напросто копируют поведение значимых для них людей. У ребенка отсутствует критика к людям, от которых он полностью зависит, даже если они только и делают, что ругают и всячески деморализуют его. У него нет выбора. Чтобы выжить он должен подстроиться к среде существования.

В итоге, с возрастом он начинает страдать он пожирающего его изнутри чувства неполноценности, с которым он не в силах совладать.

Лечение такого человека будет состоять из психотерапевтической и при  необходимости фармакологической составляющей. Первое, что нужно сделать, это пережить абстинентный синдром связанный с прекращением поступления в организм наркотического вещества. Существуют различные медицинские методики снятия зависимого с вещества на котором он сидит, но мы их затрагивать не будем.

6. Психологическое лечения зависимости.

6.1. Реабилитация, социализация.

После того, как пациента “сняли” химического вещества, следует период реабилитации, целью которого будет возвращение организму способности обходится без наркотика и начать самостоятельно вырабатывать необходимые нейромедиаторы в достаточном количестве. Но это лишь соматические составляющая лечения. Помимо лечения организма нужно обязательно лечить и психику. И этот процесс более трудоемкий, и не менее важный. Ведь если при помощи лекарственных препаратов вылечить организм, то нет гарантии, что человек не начнет снова принимать наркотик, чтобы спрятаться от реальности, с которой он так за всю жизнь и не выстроил отношений.

Задачей психотерапевта будет научить пациента видеть корни своих проблем, уметь брать на себя ответственность, выстраивать отношения с другими людьми. Говоря проще такого человека нужно социализировать и научить соблюдать и уважать собственные и чужие психологические границы.

Тут требуется достаточно глубокая и разносторонняя проработка психики.

Человеку нужно дать новое понимание мира, показать что он может найти свое в нем место.

Ведь у зависимого человека присутствует множество пресуппозиций, установок и запретов, которые он не может подвергнуть критике, такие как: непоколебимость авторитета родителей и их подхода к жизни, убежденность в том, что у кого много денег, тот несет зло, различные сексуальные запреты, религиозные установки, убежденность в том, что злиться, это плохо и прочее прочее.

Психотерапевту нужно находить и вычленять такие установки пациента для тщательной их проработки. Выяснить какую функцию несли такие установки, от чего защищали, какие качества характера подкрепляли.

Помимо этого не лишней будет проработка на телесно-психолоическом уровне. У человека с зависимостью будет очень много телесных зажимов, которые блокируют нормальное дыхание и, как следствие кровь недополучает кислорода а из-за этого, естественно, недополучает кислорода и мозг, что приводит к ещё большему психо-эмоциональному напряжению.

Для раскрытия мышечных зажимов полезно обучить клиента дыхательным упражнениям и методам глубокой мышечной релаксации. Это будет работать на понижение общего уровня тревожности, уменьшит страхи и подверженность стрессу.

Также полезно будет отправить клиента на массаж для повышения уровня телесной чувствительности.

Но главным во всей психотерапевтической работе будет обучение человека методам телесной и психологической саморегуляции и рефлексии. Чтобы человек начал понимать свои внутренние процессы и они перестали его пугать.

6.2. Семейный аспект.

Чтобы преодолеть зависимость недостаточно желания родственников. Более того именно семейная система часто удерживает индивида в состоянии зависимости. Если больной выйдет из зависимости, весь семейный механизм должен быть готов к серьёзным изменениям, к которым члены семьи не всегда готовы. Изменение внутрисемейных порядков влечет за собой надобность изменить привычные способы взаимодействия друг с другом, что, как правило, семьями не очень хорошо воспринимается.

Им обычно кажется, что зависимый является зависимым исключительно по причине собственной слабости и неорганизованности внутреннего мира, и не допускают мысли, что он такой, потому что жил и воспитывался именно в этой конкретной семье и, что проблема с зависимостью одного из их членов, это проблема созданная их общими усилиями.

Именно поэтому очень важен мотивационные аспект лечения. Зависимый должен иметь ряд собственных, глубоко личных причин для избавления от зависимости.

Если он такими причинами не располагает, то необходимо поработать над этим и найти их.

В практике лечения зависимостей часто бывает так, что человек пролечившийся в клинике и удачно справившийся с проблемой зависимости, возвращаясь домой, снова начинает прибегать к саморазрушительным привычкам, так как оказывается в тех условия из-за которых и начал прибегать к способам ухода от реальности, которые и привели к зависимости.

В таких случаях в психотерапевтическое лечение должно входить изменение отношений индивида с семьей и выстраивание его независимости от нее. В случае удачи в этой области лечения, есть хорошая вероятность того, что человек больше не вернется к зависимости.

7. Заключение.

Как видно, зависимость, это сложное явление, имеющее много уровней и берущее начало в глубинных слоях психики. И чтобы избавить человека от этого недуга, нужно комплексно подходить к лечению нацеливаясь на длительный процесс.

Всегда есть риск того, что человек захочет прервать лечение, так как далеко не у всех есть достаточно запала, чтобы пройти весь путь от начала и до конца.

Вероятность благоприятного исхода в лечении зависимости намного выше тогда, когда человек сам принял решение бороться с этим недугом. Так же многое зависит от стажа зависимого и психологических причин возникновения зависимого поведения.

От специалистов производящих лечение необходимы понимание, сочувствие, терпение, настойчивость и умение придерживаться заданной линии терапии. Все это поможет чувствовать душевные подвижки пациента и суметь не поддаться манипуляциям с его стороны, которые будут призваны саботировать терапевтический процесс.

И самое главное, чем должен обладать человек, помогающий индивиду справиться с зависимостью, это вера в собственные силы и в способности к исцелению самого клиента. Эти факторы всегда очень хорошо считываются людьми обратившимися за помощью. Поэтому очень важную роль играют личностные качества самого специалиста оказывающего помощь в лечении зависимости.

Феномен зависимого поведения имеет очень много граней, исследовать которые очень интересно и увлекательно. Осталось много аспектов, которые не были освещены в данной статье. Но я надеюсь, что она смогла обогатить ваше понимание фенемена зависимости и, возможно, привлекла чьё-то внимание к этой проблематике.

Summary

Article Name

Зависимость. Причины и лечение.

Description

Зависимость – это форма нецелесообразного или саморазрушительного поведения, при котором человек как бы стремится скрыться от окружающей его реальности…

Author

Психолог — Дмитрий Малин

Publisher Name

Психологический центр Psyhologika

Publisher Logo

Зависимость — это… Что такое Зависимость?

что такое зависимость и какие виды бывают, как от нее избавиться

Зависимость имеет два определения. Одно из них – отношение любого действия к другому в причинно-следственной связи. Второе означает подчинение чему-либо или кому-либо, притупленность собственного выбора, отсутствие самостоятельных мыслей. Проявляется в навязчивом желании совершить определенные поступки, игнорируя возможные последствия.

Привычка развивается, когда нейроны приспосабливаются к повторяющемуся воздействию внешних или внутренних факторов. Аддикций достаточно много. В представленной статье будет рассказано о некоторых из них.

Содержание статьи:

Виды зависимостей

Некоторые люди зависят от наркотиков, а другие помешаны на азартных играх. В чем разница? Рассмотрим виды людских зависимостей:

1. Физическая зависимость. Сопровождается желанием человека употребить наркотик, выпить алкоголь. Они нужны ему на базовом уровне, так как без них он уже не может нормально существовать. Использование исходного количества вещества уже не дает ожидаемого эффекта, так как организм человека привык к той дозе. Теперь телу нужно больше и больше просто для того, чтобы выжить;
2. Психологическая зависимость. В этом случае человек привязывается к другу или родственнику, во всем полагается на него и, конечно, ждет от родного такой же реакции. Но получает он ее не всегда. Данный вид аддикции опасен возможностью предательства со стороны доверенного лица. Психологическая зависимость также характеризуется необузданной тягой к азартным играм, шоппингу. Наркоманы тоже имеют психологическую зависимость. Их психология меняется на ментальном уровне, и они уже не могут быть не зависимы от наркотиков. Психологические зависимости, в отличие от физических могут иметь положительный исход.

Глобально существует лишь два вида привычек. Но если рассматривать проблему глубже, нужно понимать, что существует и положительная, и отрицательная сторона аддикции. Для человека очень важно вовремя рассмотреть у себя признаки зависимости.

Признаки зависимостей

Признаки зависимости во многом могут предупредить развитие пагубных привычек. Они также помогут развить полезные правила в жизни. Рассмотрим главные из признаков:

1. Эмоции. Жизнь без необходимых веществ или близкого человека может сказаться на вашем эмоциональном настроении. Например, вы будете чувствовать себя злым, раздраженным, грустным. Начнете испытывать стыд, чувство вины. Эмоциональная нестабильность и потеря удовольствия от жизни станет для вас обычным явлением;
2. Социальная сфера. Если вы зависимы от вещества, то скорее всего окружающие знакомые перестанут относиться к вам серьезно. Дело в том, что зависимый человек не владеет с собой, а для многих людей — это очень важный критерий;
3. Физиология. Данный признак характеризуется бессонницей, снижением энергии и работоспособности, общее состояние усталости, подавленности;
4. Интеллект. Потеря влечения к творению чего-либо, ухудшение памяти, снижение способности реагировать на поставленные проблемы;
5. Финансы. Вы спускаете все деньги на то, что вас притягивает;
6. Судебные проблемы. Привычки довели вас до суда.

Если вы нашли у себя хоть один из перечисленных выше признаков, пора действовать. Не сидите сложа руки, ведь потом может быть поздно.

Всегда ли зависимость — это плохо

Рассуждая над страшной темой зависимости, люди часто забывают о том, что она может пойти на пользу человеку. Безусловно, в большинстве случаев данная тема направлена в негативное русло. По большей части это связано с тем, что люди либо не знают о существовании полезных привычек, либо считают их скучными и абсолютно ненужными.

Когда вещь поглощает ваш разум, она может повредить вашему потенциалу в этой жизни и творческому развитию. Никто не спорит, что большинство зависимостей – это плохо.

К счастью, в нашем мире есть и положительные привычки. Например, вставать утром и гулять с собакой – хорошая привычка, а выпивать каждый вечер по банке пива — плохая. К плохим зависимостям также можно отнести такие действия как: грызть ногти, ковырять в носу, курить, выпивать.

Когда зависимость — хорошо

Как уже было сказано выше, зависимость может быть положительной. Примером позитивных эффектов могут послужить:

1. Уборка кровати утром. После трудового дня вы увидите дома чистую кровать и у вас сразу появится мотивация что-то сделать. Например, не заварить готовую лапшу, а приготовить вкусный и полезный ужин;
2. Ложиться спать в одно и то же время. Благодаря хорошему качеству сна, человек чувствует себя бодрее и лучше в целом;
3. Пить два литра воды ежедневно. Нормальный водный баланс поможет вам чувствовать себя хорошо на протяжении целого дня. Более того зимой, в период отоплений, и летом, в период жары, ваша кожа будет оставаться увлаженной, что повлияет на внешний вид в целом;
4. Занятия спортом. Введите привычку ходить в спортзал два раза в неделю, и вы заметите, как улучшается не только ваше настроение, но и состояние тела в целом! Летом вы точно скажите себе спасибо за то, что решили заняться спортом;
5. Правильное питание. Как и в случае со спортом, правильное питание поможет улучшить фигуру и настроение в целом.

Итак, мы рассмотрели случаи, в которых зависимость выступает положительным фактором. Их достаточно много и хорошими привычками можно заменять плохие.

Зависимые люди = больные люди

К сожалению, почти всегда это так. Понимание зависимости как заболевания, которое меняет мозг, помогает исследователям разработать более эффективные методы лечения. Многим людям нужна помощь для преодоления зависимости. Это не значит, что они слабые. Это означает, что они борются с болезнью, которую трудно (но возможно!) победить.

Причина, по которой людям так трудно бороться с наркоманией или алкоголизмом, заключается в том, что это не просто привычка, это болезнь. Когда человек принимает наркотики или пьет алкоголь в течение определенного периода времени изменяется его мозговая система. Фактически, зависимость меняет способность важных участков мозга мыслить, как до употребления вредных веществ.

Поэтому человеку очень трудно прекратить употреблять наркотики или алкоголь, даже когда они этого хотят. Если же человек не может бросить свою привычку без помощи профессионалов, значит, он больной.

Формирование привычек

Привычки начинают формироваться после того, как человек делает что-то на протяжении долгого времени. Некоторые вещи могут вживаться в привычку долго.

Например, чтобы уборка дома или занятие спортом вошло в привычку, необходимо заниматься этим ежедневно на протяжении пары месяцев.

Другие же вещи вызывают привыкание моментально. К примеру, наркотик героин. Уколовшись один раз уже будет тяжело соскочить, так как данное наркотическое вещество в корне меняет работу головного мозга.

Также формирование зависимостей тесно связано с психологией человека, у которого они развиваются. Степень их усвоения и формирования зависит от возраста, пола, телосложения, роста, наследственности. У ребенка легче разовьется зависимость к сладкому, чем у взрослого.

Взрослый же лучше сможет развить в себе полезные привычки. Для формирования привычки обязательно нужно выполнять действия каждый день без перерывов. Нужно мотивировать себя на работу. Если вы хотите пойти в зал, но сомневаетесь, можно пообещать себе купить красивое платье или кофту, когда вы сбросите несколько килограмм.

Как побороть зависимость

Побороть зависимость бывает трудно. Опять же, у каждого человека будет свой индивидуальный случай, который нужно будет обсуждать с врачом или близкими друзьями.

Если ваша зависимость физиологическая, то не бойтесь уже сейчас обратиться к врачу, чтобы начать выздоровление. Не думайте, что вас будут считать слабым. Вам уже хватило смелости сделать первый шаг, если вы сейчас читаете эту статью. Если же вы только начали употреблять наркотики и ощущаете, что сами справитесь, то лучшим решением будет заменить пагубную привычку на полезное хобби.

Вы можете научиться кататься на лошадях или синхронно плавать, рисовать или чертить, петь или танцевать сальсу, окончить курсы по маникюру и заработать большое количество денег. Чтобы побороть зависимость, вам нужно главным образом доказать себе, что вы можете это сделать.

К кому обратиться за помощью

Если в вашей жизни случилось так, что у вас появилась зависимость, существуют специалисты, которые помогут решить вам данную проблему. Один из способов решения – психиатр-нарколог. Он имеет специальную подготовку по назначению лекарств, чтобы помочь людям, которые борются с употреблением наркотических веществ.

Важно работать с психиатром наркотической специальности, а не просто с психиатром общего профиля, когда вы пытаетесь определить характер ваших отношений с наркотиками и алкоголем, рассматриваете возможность изменения поведения, избавления от привычки в целом. Такой специалист сможет назначить правильные лекарства, которые помогут вам отказаться от употребления наркотиков и алкоголя.

Психиатры-наркологи также выберут лекарства, которые помогут вам при тяге к запрещенным веществам, алкоголю, сигаретам. Это поможет предупредить рецидив. Есть и другое решение. Психолог зависимости, с другой стороны, является целителем, но не врачом.

Психологи-наркологи — это подготовленные специалисты в области психического здоровья, которые могут помочь вам изучить роль наркотиков в вашей жизни. Психолог узкой специальности поможет вам лучше понять свои мысли, чувства и поведение, научит вас различным способам решения проблем с помощью терапевтических подходов, таких как когнитивно-поведенческая терапия, мотивационное интервьюирование, профилактика рецидивов на основе осознанности, 12-ступенчатое упрощающее лечение, семейное обучение.

Подведение итогов

Итак, из данной статьи вы узнали, что зависимость – глубокая привязанность к чему-либо. Она проявляется во многих аспектах. Например, ваша жизнь может напрямую зависеть от наркотиков, ввиду употребления их на протяжении долгого времени. Также привычки могут быть повседневными и очень полезными, такими как уборка дома и правильное питание.

Очень важно соблюдать осторожность при выборе привычки, так как от вредных зависимостей очень тяжело избавиться. Не стоит начинать курить, пить и употреблять за компанию, ведь до хорошего это не доведет.

Стоит вырабатывать и у себя полезные привычки и постоянно находить новые хобби, чтобы не оставалось мыслей на плохое. Если вы уже заболели зависимость от чего-либо, лечиться стоит начать незамедлительно. Следует обратиться к психологу за помощью. Берегите себя, и все будет хорошо.

Задайте ваш вопрос внучке Анне здесь

Что такое зависимость и как ее преодолеть

Зависимость — это ощущаемая человеком навязчивая потребность в повторении определенной деятельности. Каждый из нас раздираем зависимостями разного рода. Они лишают нас способности осознанно делать выбор и контролировать свои поступки.

Современные психологи считают, что зависимость является привычкой и формой поведения. На привычку она похожа тем, что человек совершает действия автоматически, а поведение формируется определенным ритуалом. Для того и другого необходимы триггеры — события, вызывающие желание повторять ритуал.

Так как от зависимости избавиться достаточно сложно, нужно знать, каковы симптомы и с какими элементами зависимости мы имеем дело.

Симптомы зависимости

Вероятно, вы и сами способны распознать некоторые симптомы. Выкуриваете пачку каждый день или курите только когда выпьете? Повторяющаяся деятельность, даже нерегулярно — симптом зависимости. Но есть менее очевидные:

• Нарастание: на прошлой неделе вы съели 5 кексов и 10 раз пили чай с 3-4 ложками сахара. На этой — 7 кексов и 12 кружек чая.
• Неспособность выполнять основные обязанности: стали опаздывать на работу намного чаще. Причиной может быть зависимость от любой вечерней деятельности.
• Проблемы с завершением деятельности: игра в покер с друзьями длится всю ночь и даже утро.
• Замкнутость: прекратили общаться с друзьями, не выходите из дома, даже если имеете свободное время.
• Эмоциональные изменения: вспышки гнева, беспокойство, нетерпимость к другим, депрессия.
• Физиологические изменения: периоды потоотделения, расширение зрачка.

Это далеко не все симптомы, можно вспомнить и о финансовых проблемах, сокрытии деятельности от других, проблемах со сном, изменении веса и других. Практически любая зависимость влияет на человека негативным образом и на все области сразу. Трудно быть алкоголиком и иметь проблемы только с почками.

Тяга

Тяга — это глубокий голод, который зависимый испытывает к объекту своего желания. Чем сильнее игнорируется тяга, тем сильнее чувство необходимости. Она набирает силу, когда вы пытаетесь отказаться от своей зависимости.

Сингер и Шахтер (1962) разработали двухфакторную теорию, в которой объяснили, что тяга возникает из сочетания физиологического возбуждения и когнитивного импульса. Второе значительно сильнее. Этим объясняется, что когда человек спит или слишком увлечен работой, он не испытывает тяги и думает о ней лишь когда ничем не занят.

Тяга столь сильна, потому что создается как позитивными, так и негативными эмоциями. Люди хотят всего двух вещей; если существенно упростить, то это:

• Получить удовольствие
• Избежать боли

Психолог и мотиватор Тони Роббинс считает эти два элемента определяющими в поведении человека. Тяга именно это и дает: она обещает удовольствие, а если не послушаться, то приносит боль.

По этим двум причинам так тяжело избавиться от тяги и, соответственно, от зависимости. Но не невозможно.

Как преодолеть зависимость

В 2004 году вышла книга доктора медицины Стэнтона Пила под названием «7 Tools to Beat Addiction» («7 инструментов для преодоления зависимости»). В ней автор перечисляет эти самые семь способов, при помощи которых можно решить эту проблему.

1

Достижения

Вам нужны достижения конструктивных и социально значимых целей, такие как участие в марафоне, работа, получение образования, построение карьеры и семьи. Человек становится зависимым, когда длительное время скучает или переживает стресс, но если вы постоянно в движении, постоянно преследуете цели, которые значимы для вас, то все, что мешает достижению, отвергается.

2

Осознанность

Это значит быть бдительным, бодрым и осознавать себя и окружающий мир, использовать свой разум для познания. Зависимость отключает осознанность, заставляя человека действовать на автопилоте, поэтому медитация и йога способны вывести вас из бессознательности.

3

Деятельность

Нужно быть энергичным. Чем больше вы будете физически двигаться и активничать, тем менее вероятны губительные мысли.

4

Здоровье

Хорошо питайтесь, получайте медицинскую помощь, занимайтесь спортом и выбирайте здоровый образ жизни. Дело в том, что при зависимостях человеку плевать на свое здоровье. Но подобно свету, который заполняет собой темную комнату, заботясь о здоровье, вы автоматически прекращаете его губить при помощи зависимостей.

5

Ответственность

Ответственность помогает в сложных моментах при возникновении тяги: если вы понимаете что можете подвести семью, близких или друзей, то сопротивляетесь намного сильнее.

6

Самоуважение

Уважающий себя человек никогда не опустится до губительных зависимостей. Он будет ценить свое физическое и улучшать психическое здоровье.

7

Общество

Когда мы становимся частью общественной жизни, то воспринимаем себя как винтик в механизме (в хорошем смысле). Мы меньше думаем о себе и больше — о других.

Желаем вам удачи!

 

Что такое зависимость и как она нас подчиняет

Зависимость в широком смысле — это процесс притяжения к чему-то, причем неконтролируемый, над которым мы не имеем власти.

Виды зависимости 

То, от чего она возникает, можно условно разделить на две категории:

• объект, например наркотик, алкоголь, еда;
• процесс, например шопинг, работа и другое.

Кстати, компьютерная зависимость — это обобщающее понятие для целого класса процессов: можно быть зависимым от социальных сетей, онлайн-игр или интернет-серфинга.

Грань между нормальным потреблением и зависимостью меняется — на заре интернета никто не сидел так долго, листая страницы, а сейчас это вроде как нормально. Если раньше покупка одежды была простым функциональным занятием, сегодня для многих это способ провести время с удовольствием или снять стресс.

Есть еще одно разделение зависимостей:

• фармакологические, это наркотическая или алкогольная;
• нефармакологические — например, любовная.

Порочный цикл 

Что же объединяет все эти виды? Психология зависимости заключается в том, что она всегда становится способом уйти от реальности, создает иллюзию благополучия, дает на время забыть о проблемах и оказаться в приятном потоке безопасности и комфорта.

Часто проживание зависимости сопровождается приятным чувством радости, захватывает мотивы и поведение человека целиком, подчиняет всю остальную жизнь «погоне» за удовольствием. А со временем поглощенность становится тотальной, человек уже не думает ни о чем другом. Получается замкнутый круг, точнее, нисходящая спираль.

Избегание проблемного поведения. В начале может быть непереносимость чего-то, например стресса, ситуации общения с малознакомыми людьми, публичности. Кстати, избегание кажется неплохой стратегией, но так уж устроена наша психика, что чем старательнее мы от чего-то прячемся, тем более пугающим оно нам кажется. Избегание требует следующего шага.

Ныряние в приятный мир зависимости. Например, испытала стресс на работе — пошла купила себе пирожное (пищевая зависимость, так называемое «заедание» проблем) или новый шарфик (шопинг). Вроде бы все очень мило, шарфик не вредит здоровью, а вес — личное дело каждого, никто не умрет от этих действий, не героин же.

Проблема в том, что у большинства зависимостей есть тенденция: привыкание к дозе и потребность ее увеличить. Вначале пирожное или шарфик дарят яркие переживания успокоения и радости, но со временем становятся привычными ритуалами. С химическими зависимостями все еще хуже, кнопка «стоп» перестает срабатывать, дозы растут. Но вот опьянение закончилось, и ему на смену приходят…

Вина и опустошенность из-за срыва в зависимость. Это еще один признак — на выходе нет удовлетворения и спокойствия, а есть встреча с кучей неприятных проблем и переживаний. Например, вина за то, что снова так случилось, сожаление о потерянном времени, обессиленность, снижение энергии: похмелье, вялость переедания, опустошенность после просмотра сериала или соцсетей.

Этим зависимость отличается от занятий, увеличивающих ресурс психики, после которых ощущается подъем, радость и удовлетворенность.

Нерешенные проблемы, которые привели к срыву, все еще на месте. Возникает сильный контраст между приятным пребыванием в состоянии «под кайфом» и накопившимися сложностями реальной жизни, разрушенными межличностными отношениями, — всему тому, к чему так не хочется возвращаться. А оно еще накапливается и кажется уже нерешаемой горой проблем. Это порождает следующий шаг.

Еще большая потребность в избегании. А избегание ведет к контакту с объектом зависимости, и далее по кругу. Реальность все более уныла и тускла, а объект зависимости все надежней, гарантированно уводит от этой серой тоски. Нейронные сети обучаются восстанавливать баланс жизни одним и тем же способом — встречей с объектом зависимости.

Мы все так учимся — падаем и встаем снова. Но что, если человек находится в иллюзии, что можно не падать и есть волшебное средство, которое телепортирует его туда, где все хорошо?

Было бы здорово, но это всего лишь иллюзия. И с каждым разом остается все меньше ресурсов, не только внутренних, например собственной устойчивости перед лицом неудач, но и внешних — поддержки близких людей, хорошей работы.

Зависимость поглощает столько сил и времени, что общение, близкие отношения перестают иметь глубокую ценность. Их подменяет объект зависимости. Стрессоустойчивость снижается, порог непереносимости напряжения опускается, а связь с зависимостью углубляется и становится все крепче.

В силу обстоятельств 

На то, будут ли строиться отношения по зависимому типу, влияют и семейные традиции.

Например, как дома принято переживать неудачи и стрессы, есть ли для этого возможность или члены семьи сразу пытаются «загасить» эмоции. Как родители обходятся с кризисными моментами жизни: есть ли возможность прямого обсуждения, конфронтаций между близкими, или там принято уходить от острых углов в уютный просмотр сериалов, употреблять седативные средства либо алкоголь.

Как в семье принято выпивать, какие сложились традиции, есть ли они: «Папа устал, ему надо налить» или «Мы пережили такой стресс, можно и выпить». Такого рода обычаи могут передавать следующему поколению весьма специфичные способы обращения как со стрессами, конфликтами и другими сложными жизненными ситуациями, так и с объектами аддикции, например алкоголем.

Еще одна проблема может заключаться в лояльности, преданности ребенка своим родителям. Часто бывает, что детские воспоминания связаны с тем временем, когда алкоголь или табак был обязательным атрибутом жизни родителя, тем запахом, которым, например, пах любимый папа. И тогда алкоголь или курение становится для ребенка способом проявить преданность.

Пути избавления 

Работа с зависимостью может идти в нескольких направлениях.

Одно из них заключается в том, чтобы повысить «выносимость» фрустрации, стресса, конфликтов. Легче переносить скуку, иметь право совершать ошибки в общении, работе.

Другое — в том, чтобы помочь научиться жить и получать удовольствие в простых жизненных ситуациях, восстанавливать телесную и эмоциональную саморегуляцию, учиться распознавать и замечать свои потребности, находить для них адекватные способы реализации.

Еще одна большая задача — позаботиться о том, чтобы в жизни было достаточно поддержки, рядом находились близкие люди, с которыми возможно строить отношения, основанные на доверии и близости.

Это, конечно, не лечение от зависимости, особенно если речь о химических веществах. Но это те условия, при которых выздоровление может проходить легче. Это те механизмы, которые могут провоцировать ухудшение или улучшение и которые стоит учитывать, если вы или близкий человек пытаетесь выбраться из зависимости сами.

Об авторе

Анастасия Гурнева — психолог. Ее сайт.

Читайте также

Что такое зависимость? Как узнать, когда нужно пройти реабилитацию.

Получите круглосуточную помощь сейчас 800-926-9037 Кто отвечает? Зависимости

• Спирт
• Незаконные наркотики
• Соль для ванн
• Кокаин
• Трещина
• Экстази
• Галлюциногены
• Героин
• Кетамин
• Марихуана
• Мет
• Опиаты

• Бензо и барбитураты
• Ативан
• Клоназепам
• Фенобарбитал
• Валиум
• Ксанакс

• Стимуляторы
• Аддералл
• Декстроамфетамин
• Риталин

• Обезболивающие
• Кодеин
• Демерол
• Дилаудид
• Фентанил
• Fiorinal
• Габапентин
• Гидрокодон
• Метадон
• Морфин
• Norco
• Оксикодон
• Субутекс
• Трамадол

• Снотворное
• Амбиен
• Амитал
• Lunesta
• Соната

Процесс лечения

• До лечения
• Как мне заплатить за лечение?
• Как мне подготовиться к реабилитации?
• Что я могу принести в реабилитационный центр?
• Стоит ли мне ехать на лечение?
• Какие лекарства будут использоваться?

• Во время лечения
• Детокс

.

Определение, симптомы, абстиненция и лечение

Зависимость — это психологическая и физическая неспособность прекратить употребление химического вещества, наркотика, действия или вещества, даже если оно причиняет психологический и физический вред.

Термин «наркомания» относится не только к зависимости от таких веществ, как героин или кокаин. Человек, который не может прекратить прием определенного лекарства или химического вещества, имеет зависимость от веществ.

Некоторые зависимости также включают неспособность перестать принимать участие в каких-либо действиях, таких как азартные игры, еда или работа.В этих условиях у человека возникает поведенческая зависимость.

Наркомания — это хроническое заболевание, которое также может возникнуть в результате приема лекарств. Например, чрезмерное употребление прописанных опиоидных обезболивающих является причиной 115 смертей каждый день в Соединенных Штатах.

Когда человек испытывает зависимость, он не может контролировать, как он употребляет вещество или принимает участие в какой-либо деятельности, и он становится зависимым от него в повседневной жизни.

Ежегодно зависимость от алкоголя, табака, запрещенных наркотиков и опиоидов, отпускаемых по рецепту, обходится U.С. Экономия превышает 740 миллиардов долларов на лечение, потерю работы и последствия преступности.

Большинство людей начинают употреблять наркотики или сначала занимаются какой-либо деятельностью добровольно. Однако зависимость может взять верх и снизить самоконтроль.

Наркомания и злоупотребление наркотиками — разные вещи.

Неправильное употребление относится к неправильному, чрезмерному или нетерапевтическому использованию веществ, изменяющих тело и разум.

Однако не у всех, кто злоупотребляет веществом, есть зависимость. Зависимость — это долговременная неспособность уменьшить или прекратить потребление.

Например, человек, который сильно пьет алкоголь на вечеринке, может испытывать как эйфорию, так и вредное воздействие этого вещества.

Однако это не считается зависимостью до тех пор, пока человек не почувствует потребность употреблять такое количество алкоголя регулярно, самостоятельно или в то время дня, когда алкоголь, вероятно, нарушит его регулярную активность, например, утром.

Человек, у которого еще не развилось пристрастие, может быть отсрочен из-за вредных побочных эффектов злоупотребления психоактивными веществами.Например, рвота или просыпание с похмельем после употребления слишком большого количества алкоголя может удержать некоторых людей от употребления этого количества в ближайшее время.

Кто-то с зависимостью продолжит злоупотреблять этим веществом, несмотря на вредное воздействие.

Основными признаками зависимости являются:

• бесконтрольный поиск наркотиков
• неконтролируемое участие в вредных уровнях поведения, формирующего привычку
• пренебрежение или потеря интереса к деятельности, которая не связана с вредными веществами или поведением
• трудности во взаимоотношениях, которые часто включают в себя набросок на людей, которые идентифицируют зависимость
• от неспособности прекратить употребление наркотиков, хотя это может вызывать проблемы со здоровьем или личные проблемы, такие как проблемы с работой или отношениями
• сокрытие веществ или поведения и иное соблюдение секретности для Например, отказом объяснить травмы, которые произошли в состоянии алкогольного опьянения
• глубокие изменения внешнего вида, в том числе заметный отказ от гигиены
• повышенный риск, как для доступа к веществу или деятельности, так и во время их использования или участия

Когда у человека есть зависимость, и они перестают Принимая вещество или участвуя в поведении, они могут испытывать определенные симптомы.

Эти симптомы включают:

• беспокойство
• раздражительность
• тремор и дрожь
• тошнота
• рвота
• усталость
• потеря аппетита

Если человек внезапно регулярно употреблял алкоголь или бензодиазепины, и они прекращаются или без медицинского наблюдения синдром отмены может быть фатальным.

Достижения в медицине и прогресс в диагностике помогли медицинскому сообществу разработать различные способы управления и избавления от зависимости.

Методы включают:

• поведенческую терапию и консультирование
• лекарства и медикаментозное лечение
• медицинские устройства для лечения абстиненции
• лечение связанных психологических факторов, таких как депрессия
• постоянный уход для снижения риска рецидива

Лечение зависимости является очень индивидуальным и часто требует поддержки сообщества или семьи человека.

Лечение может длиться долго и быть сложным.Зависимость — это хроническое заболевание с рядом психологических и физических последствий. Для каждого вещества или поведения может потребоваться разное управление.

Зависимость — это серьезная хроническая зависимость от вещества или деятельности. Распространенность зависимости обходится экономике США в сотни миллиардов долларов ежегодно.

Человек с зависимостью не может прекратить принимать вещество или вести себя как-то иначе, хотя это оказывает вредное воздействие на повседневную жизнь.

Неправильное употребление отличается от зависимости.Злоупотребление психоактивными веществами не всегда приводит к зависимости, в то время как зависимость предполагает регулярное злоупотребление психоактивными веществами или участие в вредном поведении.

Симптомы зависимости часто включают ухудшение физического здоровья, раздражение, утомляемость и неспособность прекратить употребление веществ или поведение. Зависимость может привести к поведению, которое ухудшает отношения и мешает повседневной деятельности.

Прекращение употребления вещества или поведение часто приводит к абстинентному синдрому, включая тошноту и дрожь.Не пытайтесь внезапно прекратить употребление алкоголя или бензодиазепинов без медицинского наблюдения.

Лечение наркозависимости может быть трудным, но эффективным. Лучшая форма лечения зависит от вещества и проявления зависимости, которая варьируется от человека к человеку. Однако лечение часто включает в себя консультирование, лекарства и общественную поддержку.

Q:

У меня есть член семьи с тяжелой зависимостью, но он отказывается обращаться за помощью. Как лучше всего обеспечить родственникам необходимую им помощь?

A:

Лучший способ помочь своему родственнику — это завоевать доверие, чтобы он поверил, что вы заботитесь о его интересах.

Убедитесь, что не происходит разговора о ваших проблемах, пока они находятся под влиянием. Не критикуйте и не стыдите их за вызывающее привыкание поведение. Вместо этого скажите что-то вроде: «Я забочусь о вас и беспокоюсь о вашей безопасности и здоровье» и поделитесь своими наблюдениями об их поведении.

Помните, многие люди долгое время отрицают, что у них есть проблемы. Если это произойдет, не бросайте им вызов, просто напомните им, что вам не все равно, и попросите разрешения продолжать проверять их.

Этот ресурс может помочь, когда человек признает наличие зависимости.

Вара Сарипалли, PsyD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

Наркомания — что это такое | что это не

Зависимость — это хроническое рецидивирующее состояние, при котором пострадавший навязчиво ищет и употребляет какое-либо вещество или ведет себя, независимо от последствий. Это состояние обычно классифицируется как заболевание головного мозга, поскольку оно связано с изменениями в головном мозге, которые часто остаются даже после прекращения приема наркотиков. Затронутые части мозга включают сектора, участвующие в системах самоконтроля, стресса и вознаграждения.

Зависимость можно предотвратить и вылечить в большинстве случаев, но если ее не лечить, это может привести даже к фатальным последствиям.

Типы зависимостей

Есть две основные категории зависимости: зависимость от психоактивных веществ и поведенческая зависимость.

Зависимость от психоактивных веществ включает зависимость от физических веществ, особенно психоактивных, таких как алкоголь и опиаты. Люди также могут стать зависимыми от лекарств, отпускаемых по рецепту. Психоактивные вещества могут вызывать временные химические изменения в мозге, которые приводят к толерантности, зависимости, а затем и к зависимости.В этом случае люди становятся зависимыми от химических веществ, содержащихся в лекарствах, или от химических веществ в головном мозге, на которые они влияют.

Поведенческая зависимость включает, среди прочего, азартные игры, сексуальную и игровую зависимость. Хотя азартные игры в настоящее время являются единственной официально признанной зависимостью этой категории, многие психологи и другие медицинские работники утверждают, что поведенческие зависимости должны быть официально признаны, потому что они также могут вызывать чувство тревоги, отторжения, безнадежности, стыда и так далее.Большинство других в группе теперь классифицируются как «расстройства».

Статистика наркомании

• В 2016 году в Англии и Уэльсе было зарегистрировано 2593 случая смерти в связи со злоупотреблением наркотиками, что является самым высоким показателем с момента начала регистрации в 1993 году.
• В Англии и Уэльсе примерно 8,5% взрослых в возрасте от 16 до 59 лет употребляли запрещенные наркотики в прошлом году.

• В Англии в 2016/17 году 7545 человек были госпитализированы в больницу с расстройствами поведения и психического здоровья, связанными с употреблением наркотиков.
• За этот же срок 14 053 человека поступили в больницу с отравлением запрещенными веществами.

В чем разница между злоупотреблением психоактивными веществами и зависимостью?

Злоупотребление психоактивными веществами происходит, когда кто-то употребляет запрещенный наркотик, такой как кокаин, или когда он употребляет разрешенный наркотик, например, лекарства, отпускаемые по рецепту, или алкоголь таким образом или в количествах, которые не предназначены для употребления. Например, использование отпускаемых по рецепту лекарств в более высоких дозах или их измельчение и смешивание с другим веществом.

Жестокое обращение не обязательно ведет к зависимости,

, но может, в зависимости от рассматриваемого препарата, как его применяют, как часто и в каких дозировках. Некоторые наркотики могут вызвать привыкание быстрее, чем другие, например, вы можете стать зависимым от героина после его употребления всего несколько раз, в то время как вы можете употреблять каннабис в течение нескольких месяцев, не развивая при этом полноценной зависимости. Злоупотребление наркотиками может быть столь же опасным, как и привыкание, потому что оно также может вызвать передозировку.

Почему люди употребляют наркотики?

Будь то алкоголь или кокаин, люди хотят принимать психоактивные вещества по ряду причин:

• Социальное давление и любопытство : Это больше относится к подросткам, поскольку они более склонны, чем взрослые, рисковать, чтобы произвести впечатление на своих сверстников.
• Чтобы получить «кайф» : Некоторые вещества вызывают чувство эйфории, связанное с повышенной энергией или чувством силы, в то время как другие вызывают чувство удовлетворения или расслабления. По этой причине многие люди употребляют наркотики в рекреационных целях.

• Для повышения успеваемости : будь то в школе или на работе, вы можете подумать, что наркотики улучшат вашу концентрацию или улучшат вашу успеваемость в
• Чтобы почувствовать себя лучше : Если вы страдаете от депрессии, стресса или социальной тревожности, может показаться хорошей идеей принять несколько таблеток, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

Получите конфиденциальную помощь прямо сейчас

Чтобы получить помощь, звоните в нашу приемную 24 часа в сутки.

Что вызывает зависимость?

Существуют различные факторы, которые могут способствовать развитию зависимости, и некоторые из них означают, что одни люди более предрасположены к ее развитию, чем другие.

• Генетика: Если у вас есть близкий член семьи, у которого есть зависимость, у вас больше шансов развить зависимость, чем у кого-то, у кого ее нет.Исследования показали, что генетические факторы могут способствовать развитию зависимости от 50% до 60%.
• Неспособность должным образом справиться со стрессом: когда вы находитесь в состоянии стресса, вы, вероятно, захотите расслабиться и сбежать, и может показаться, что самый простой способ сделать это в данный момент — употребление алкоголя.
• Лежащая в основе депрессия или тревога: это называется двойным диагнозом. У значительного числа людей с зависимостью также есть сопутствующая депрессия или тревога. Использование наркотиков и алкоголя для побега — естественный путь для многих, но зависимость в конечном итоге усугубит симптомы.

Последствия зависимости

Последствия зависимости могут принимать различные формы, от физических и психологических, до эмоциональных и социальных. Если не лечить, зависимость может вызвать:

• Проблемы на работе: Работа может страдать в последнюю очередь, потому что людям нужны деньги, чтобы продолжать покупать наркотики, но это может случиться так быстро, что мы часто не осознаем, что происходит, пока она не исчезнет. Это может начаться с невыполнения сроков и выполнения меньше ожидаемых, а затем может перерасти в пропуск работы, потому что мы слишком обкурились, чтобы вставать с постели.
• Потеря самооценки: потеря самооценки может произойти, если мы прожили двойную жизнь и настолько разочаровались в себе, что все, что осталось, — это вина и стыд.

• Повреждение личных отношений: зависимость может привести к потере всех значимых отношений в жизни. Из-за того, что мы причиняем боль нашим близким и продолжаем их разочаровывать, отношениям может быть нанесен необратимый ущерб.
• Серьезная опасность для здоровья: при передозировке или нарушениях физического здоровья в результате длительного употребления психоактивных веществ зависимость может привести даже к фатальным последствиям.
• Тяжелые травмы: Вождение в нетрезвом виде может привести к аварии, которая может привести к серьезным травмам.

Факторы риска зависимости

Есть несколько факторов, которые могут сделать вас более предрасположенными к развитию зависимости, однако это не означает, что у вас обязательно разовьется зависимость, если хоть один из них применим к вам.

Биологические факторы

Сюда входят ваши гены и другие факторы, такие как этническая принадлежность, пол или стадия развития.Подростки подвергаются большему риску развития зависимости, как и люди с проблемами психического здоровья.

Факторы окружающей среды

Окружение ребенка или подростка может повысить риск развития зависимости. Например, если вы выросли среди родителей, употреблявших наркотики, или если в школе у ​​вас есть сверстники, употребляющие наркотики. Вот почему давление со стороны сверстников — одна из наиболее часто упоминаемых причин зависимости.

Получите конфиденциальную помощь прямо сейчас

Чтобы получить помощь, звоните в нашу приемную 24 часа в сутки.

Наркомания — это болезнь мозга. Тем не менее, это болезнь, которая вызывает много стигматизации. Существует заблуждение, что зависимые — плохие или слабые люди, но это не так. Правда в том, что люди, страдающие зависимостью, страдают от болезней так же, как страдающие диабетом или раком.

Большинство людей думают о таких веществах, как алкоголь или наркотики, когда думают о зависимости, но,

в реальности можно пристраститься практически ко всему.Когда человек принимает определенное вещество или занимается определенной деятельностью и не может остановиться, даже если он или она этого хочет, это называется зависимостью. Некоторые люди развиваются пристрастием к азартным играм, полу, магазинам, продукты питания, порнографии, интернет, смартфонам и никотину.

Никто не хочет стать наркоманом. Они не начинают принимать наркотики или употреблять алкоголь с намерением подсесть. Однако со временем у них может развиться толерантность к воздействию этих веществ до тех пор, пока они не смогут остановиться, даже если захотят.Это потому, что зависимость изменяет способ работы мозга.

Люди с зависимостью склонны становиться одержимыми тем, к чему они пристрастились. Это становится самым важным делом в их жизни, и пострадавший может пренебрегать другими обязанностями по отношению к супругу, детям, друзьям или работе. Потребность удовлетворить свою жажду может привести к обману и причинению вреда тем, кого они любят больше всего в мире. Люди с зависимостью будут продолжать свое деструктивное поведение, несмотря на то, что это будет иметь негативные последствия.

Стадии зависимости

Для большинства зависимость — это не внезапное явление. Это разрушительное заболевание имеет тенденцию развиваться постепенно, и большинство людей проходят различные стадии, прежде чем фактически становятся зависимыми от вещества или деятельности. Хотя зависимость влияет на людей по-разному в зависимости от того, от чего они пристрастились, те, у кого развивается наркотическая или алкогольная зависимость, как правило, идут по тому же пути и проходят одни и те же стадии.

• Экспозиция — Экспозиция или эксперименты — это первый этап.Это когда люди впервые пробуют алкоголь или наркотики. У каждого есть причина пить или принимать наркотики; это могло быть из-за любопытства или из-за давления сверстников. Некоторые обращаются к этим веществам, чтобы помочь им справиться со стрессами повседневной жизни или предыдущим травмирующим опытом.
• Привычное использование — Те, кто впервые испытал наркотики или алкоголь, могут повторить это снова. Если человек продолжает наслаждаться эффектами, он или она может стать постоянным пользователем. Не каждый постоянный пользователь перейдет к следующей стадии зависимости.Многие из них всю жизнь употребляют наркотики или алкоголь.
• Злоупотребление психоактивными веществами — Когда у человека вырабатывается толерантность к наркотикам или алкоголю, он начинает принимать их все больше и больше, чтобы испытать те же эффекты, что и раньше. Тем не менее, чем больше он выпьет или чем больше употребит наркотиков, тем больше шансов на негативные последствия. Некоторые люди рассматривают эти негативные последствия как знак того, что пора прекратить, в то время как другие полностью игнорируют их и продолжают злоупотреблять этим веществом.
• Зависимость — Зависимость возникает, когда человек начинает терять контроль над своим употреблением психоактивных веществ и чувствует, что ему нужно выпить или принять наркотики, чтобы почувствовать себя лучше. Они не захотят останавливаться, даже если негативные последствия сейчас будут хуже, чем раньше.
• Зависимость — Как только человек становится физически и психологически зависимым от алкоголя или наркотиков, он или она становится зависимым. Человек не сможет остановиться, даже если бы захотел.Человек, вероятно, будет страдать от абстинентного синдрома при попытке прекратить лечение и довольно быстро узнает, что эти симптомы исчезнут после того, как выпьет или примет лекарство.

Факторы риска зависимости

Не каждый человек, употребляющий наркотики или алкоголь, становится зависимым, точно так же, как не каждый человек, который делает покупки или играет в азартные игры, разовьется пристрастием. Некоторые люди просто более восприимчивы к зависимости, чем другие, и также существует ряд факторов риска, которые повышают вероятность развития зависимости у человека.Тем не менее, стоит отметить, что наличие фактора риска или ряда факторов риска не означает, что у этого человека автоматически разовьется зависимость.

• Семейный анамнез — Исследования показали, что люди с семейным анамнезом склонны сами разрабатывать пристрастия. Те, у кого есть биологический родитель, страдающий алкогольной зависимостью, в четыре раза чаще развивают эту зависимость.
• Травматический опыт — Люди, которые пережили нерешенную травму в своей жизни, имеют более высокий шанс развития зависимости.Это может включать: физическое, психическое или сексуальное насилие; свидетелем боя; халатное отношение; смерть любимого человека; издеваются; или жить с психически больным родителем. Те, кто пережил более одного травматического опыта, имеют еще более высокий риск развития зависимости.
• Окружающая среда — Факторы окружающей среды, такие как место, где человек вырос, его друзья, члены семьи и качество жизни — все это может повлиять на шансы человека развить зависимость в дальнейшей жизни.
• Возраст — Чем моложе человек подвергается воздействию таких веществ, как алкоголь или наркотики, тем выше вероятность того, что этот человек подвержен зависимости. Многие наркоманы впервые столкнулись с наркотиками или алкоголем до 18 лет.

Последствия зависимости

Зависимость — это болезнь, которая поражает все сферы жизни человека. Зависимость от определенного вещества или деятельности становится навязчивой идеей, которая негативно влияет на физическое и психическое здоровье, отношения и трудовую жизнь.

Многие люди с зависимостью будут пренебрегать важными сферами своей жизни, поскольку они становятся одержимыми наркотиками, алкоголем, азартными играми или чем-то еще, от чего они пристрастились. Это станет для человека самым важным, а все остальное отойдет на второй план. Это может привести к разрыву отношений и финансовым затруднениям.

Помощь при наркозависимости

К счастью, зависимость — это болезнь, которую можно вылечить; Здесь, в Addiction Helper, у нас есть команда опытных консультантов, терапевтов и вспомогательного персонала, готовых дать совет и поддержку тем, кто в этом нуждается.Если вы беспокоитесь о себе или о любимом человеке, свяжитесь с нами сейчас, чтобы мы могли предоставить информацию о доступных методах лечения для вашего типа зависимости.

Мы можем предоставить вам всестороннюю оценку, чтобы вы точно знали, с чем имеете дело. Затем мы предоставим вам информацию о поставщиках услуг, наиболее подходящих для ваших нужд.

Наши сотрудники сострадательны и заботливы, и все, что вы им скажете, будет рассматриваться со строжайшей конфиденциальностью.Звоните сегодня для получения дополнительной информации.

---

Список зависимостей и злоупотреблений

Получите конфиденциальную помощь прямо сейчас

Чтобы получить помощь, звоните в нашу приемную 24 часа в сутки.

,

Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

Зависимость — это когда тело или разум сильно чего-то хотят или нуждаются в чем-то, чтобы работать правильно. Когда у вас есть зависимость от чего-либо, это называется зависимостью или зависимостью . Люди могут быть зависимыми от наркотиков, сигарет, алкоголя, кофеина и многого другого.

Когда кто-то пристрастился к чему-то, он может заболеть, если не получит то, к чему пристрастился. Но употребление большего количества вещей, от которых они пристрастились, также может навредить их здоровью.Некоторым наркоманам необходимо обратиться к врачу или в больницу, чтобы вылечить зависимость, чтобы они больше не тянули (не хотели или не нуждались) в наркотике.

Зависимость возникает, когда элемент, вызывающий привыкание, входит в тело. Поток крови перемещает элемент по телу, так что он попадает в мозг и заставляет человека чувствовать, что он наслаждается этим; тогда они хотят больше этого вещества. Это происходит очень быстро при некоторых зависимостях, таких как гашиш и кокаин; но все они контролируют потребителя.Попадая под этот контроль, потребитель не имеет полностью свободной воли и прислушивается к предложениям наркомана.

Люди могут также иметь зависимость от других вещей, не являющихся наркотиками. Вы можете слышать, как люди говорят о «пристрастии к Интернету», «пристрастию к шоколаду» или азартным играм. Это означает, что у них появляется привычка получать удовольствие от этой вещи, поэтому, если им приходится какое-то время обходиться без нее, они сильно по ней скучают.

Зависимость похожа на серьезное заболевание, такое как хроническая болезнь сердца или, возможно, диабет, но к зависимости не относятся так серьезно, как к этим основным заболеваниям.Большинство людей считают, что зависимость — это выбор образа жизни, что на самом деле так, но это также часть генетики человека. В то время как одни люди могут что-то делать и контролировать себя, другие не могут в силу своей генетической природы. Есть способы помочь наркоману, но для этого нужно признать проблему, а затем провести надлежащее тестирование, чтобы определить, какое лечение необходимо.

Американское общество наркологической медицины (ASAM) определяет наркоманию как излечимое хроническое медицинское заболевание, включающее сложные взаимодействия между мозговыми цепями, генетикой, окружающей средой и жизненным опытом человека.Люди с зависимостью употребляют психоактивные вещества или ведут себя навязчиво и часто, несмотря на пагубные последствия. Профилактические меры и подходы к лечению зависимости обычно столь же успешны, как и подходы к другим хроническим заболеваниям.

• [1] Американское общество наркологической медицины
• Citizendium наркомании

,

No related posts.