План:
— Зачем нужно любить себя?
— В чем причина нелюбви к себе?
— Как полюбить себя, простые и эффективные советы
— Самый лучший способ влюбиться в себя
— Как любить себя: три полезных упражнения
— Пять способов возлюбить себя
— Заключение
Для того чтобы быть счастливым человеком, нужно, прежде всего, полюбить самого себя. Это уже давно известная во всем мире истина.
Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.
А эгоизм — это когда человеку как раз трудно сосредотачиваться на других людях.
К сожалению, слово «эгоизм» у нас в культуре носит ярко оценочный характер. Считается, что эгоист — плохой человек. Это очень поверхностное суждение. Человек эгоистичен не потому, что он мог бы, а не хочет сосредотачиваться на окружающих. Человек бывает эгоистичен потому, что не может считаться с другими. Эгоист — это психологически истощенный человек. Внутренний ресурс такого человека настолько опустошен, что «эгоист» невольно нацеливает все усилия на поддержание самого себя. Всё его сознание стянуто внутрь, направленно эгоцентрически.
Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений.
Любить себя просто жизненно необходимо! Загляните в себя! Иногда кроме усталости от повседневных забот и проблем мы больше ничего не чувствуем, а ведь так важно для каждого из нас в современном жестоком мире научиться чувствовать, научиться любить. Научиться этому очень сложно, поэтому стоит начать, прежде всего, с самого себя.
Человек, который любит себя, излучает свет, создает вокруг себя атмосферу доброты и гармонии. С таким человеком очень приятно и работать, и общаться, и находится рядом, просто быть с ним рядом! От таких людей получаешь огромнейший заряд положительной энергии. Они всегда окружены успешными, положительными во всех отношениях людьми, они просто притягивают их как магнит.
Любящий себя человек самодостаточен, он любит не только самого себя, его любовь наполняет окружающих его людей, наполняет мир. Он позволяет себе совершать ошибки и не капельки не осуждает себя за это, потому что приобретает опыт и растет как личность. Такой человек никогда не осудит себя за недостатки, хотя старается с ними бороться, он не боится неизведанного, не боится неудач и любых других трудностей. Ведь любая неудача, любая преграда в нашей жизни является ступенькой, которая ведет к успеху.
Доктор Kristin Neff (Кристин Нефф) из Университета Техаса в Остине опубликовала исследование о смысле себялюбия, которое в очередной раз подтвердило изыскания ученых в этой области: люди, которые любят себя, живут здоровее, веселее, счастливее, успешнее и умеют любить других.
В чем причина нелюбви к себе?
Есть две причины нелюбви к себе. Первая та, что развивается в детстве, когда еще нет и не может быть никакой любви или нелюбви к себе. Это любовь или нелюбовь родителей к ребенку.
Когда ребенок видит, что его ругают, им недовольны, ему не сочувствуют, — он неизбежно принимает всё это на свой счёт. У него формируется ощущение, что он всего этого заслуживает. Это и есть негативное самопринятие. Мы-то с вами понимаем, что любим ребёнка, что потому и переживаем за него. Но ему в этот момент этого не видно.
На сознательном уровне ребёнок может обижаться, огрызаться, отшучиваться, но на более глубоком, безотчётном, он быстро привыкает к тому, что настоящего принятия он и его переживания не заслуживают.
Эта первая причина пониженного самопринятия, источник нелюбви к себе сохраняется и работает у нас пожизненно, потому что человек в любом возрасте остается ребенком своего родителя. Даже когда родителей уже нет на свете.
Начиная с подросткового возраста (с переходного), прибавляется второй источник, который мощно влияет на наше самопринятие. Психика так устроена, что люди к окружающим и к себе относятся одинаково. На заре жизни, когда младенец ещё не отличается от детёныша животного в его психике ещё нету «Я» и отношения к себе, а есть только «они», окружающие, и отношение к ним. Отношение к окружающим со знаком минус или плюс формируется по очевидному простому механизму. «Хорошие» особи — это те, которые ко мне расположены, делают мне хорошо, кормят меня, гладят, утешают, берут на руки, дают мне блестящее и лакомое, к которому я тянусь.
Позже, по мере формирования «Я», оно нашей психикой расценивается точно по тем же критериям. Мы любим или не любим себя ровно за то же, за что любим или не любим окружающих — за наше социальное лицо, наш социальный образ. И когда этот образ похож на тот образ, который я осуждаю — «Я» своей психикой также осуждается, расценивается со знаком минус.
Вас может заинтересовать статья о низкой самооценке.
Как полюбить себя, простые и эффективные советы
Ниже даны несколько очень эффективных и простых советов, выполнять которые можно уже с сегодняшнего дня.
1. Больше общения с друзьями, знакомыми и посторонними людьми.
Основной гарантией для уверенности в себе является регулярное общение. Чтобы полюбить и раскрыть себя, как личность, нужно постоянно общаться — на работе, улице, дома и мероприятиях.
2. Постоянно следить за своей внешностью и фигурой.
Благодаря этому человек будет нравиться себе и окружающим намного больше. Гармония достигается только тогда, когда сочтена красота души и тела. Видя в зеркале ухоженного человека, постоянно будет прибавляться чувство уверенности и любви к себе.
3. Никогда не нужно сравнивать себя с кем-либо.
Люди привыкли сравнивать себя с окружающими, в особенности, превосходящими их в чем-либо. Все люди уникальны. У каждого человека есть свои достоинства, за которые нужно любить себя.
4. Хвалить себя почаще.
5. Достижение своего идеала.
Чтобы быть любимым и уверенным для самого себя, следует постоянно совершенствоваться. Для этого можно нарисовать идеальный образ и постепенно стремиться к нему.
6. Посещение общественных мест.
Нужно почаще находиться среди людей, чтобы обрести уверенность в себе. Свое свободное время следует проводить в общественных местах, таких как кафе, театр, кино, ночной клуб, ледовый дворец и парк.
7. Нужно чаще фотографироваться.
Люди, которые любят фотографироваться, очень уверены в себе. Неважно, насколько хорошо человек выходит на фотографиях. Главное, не зарываться в себя, а почаще открываться самому себе и окружающим людям.
8. Приобретать новые вещи.
Нужно помнить, что обновки радуют не только тело, но и душу. Необязательно приобретать дорогую одежду, важнее, чтобы она нравилась и хорошо сидела по фигуре.
Читайте также как повысить самооценку.
Самый лучший способ влюбиться в себя
Все мы время от времени страдаем оттого, что не любим себя. Порой даже ненавидим. А некоторые люди ненавидят себя хронически, доходят до того, что не признают даже своего права на жизнь среди людей, думают о суициде.
Попытаться разрешить эту проблему можно следующим способом: трезво смотреть на себя, видеть и свои добрые качества, и недостатки, и работать над собой.
Когда мы видим свои слабости, мы не должны закрывать на них глаза или впадать из-за этого в уныние, начинать ненавидеть себя, записывать себя в неудачники и т.д. Помня о том, что это лишь пятна на солнце, которое внутри нас, мы раскаиваемся в этих поступках и стараемся их не повторять. Для этого потребуется работа по проеодолению своих дурных привычек, страстей.
По мере успехов в своей работе над собой, человек начинает уважать себя за проделанный труд и любить себя за все те прекрасные качества, которые открываются или возрастают в нем. Это похоже на постепенное очищение прекрасной картины от слоя грязи и копоти.
Теперь ему не нужно ничего выдумывать — ему действительно есть за что любить себя. И другим есть за что любить его. Именно такая любовь освобождает нас от всех зависимостей, делает людьми достойными и готовыми к созданию семьи.
Читайте также повышение самооценки и уверенности в себе.
Как любить себя: три полезных упражнения
Упражнение №1: Делаем акцент на том хорошем, что в вас есть.
Залог его успеха — регулярное выполнение. Возьмите лист бумаги, разделите его на две части. В первой — напишите все свои положительные качества. Во второй — то, что вам в себе не нравится и то, что вы хотели бы изменить в себе. Затем тщательно зачеркните каждое слово в списке с отрицательными качествами. Оторвите эту часть листа и уничтожьте (разорвите на мелкие кусочки, пустите по ветру, сожгите). Заучите наизусть оставшийся текст и регулярно повторяйте его про себя каждое утро или вечер с формулировкой «я — ….». Затем возьмите за правило добавлять одно новое качество в этот список каждые три дня.
Упражнение №2: Отслеживаем положительную динамику.
Выполняется ежевечерне. Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, начните сравнивать себя с собой — той, что вы были вчера. Подмечайте все хорошее, что вам удалось сделать за сегодня, пусть даже это будет пара мелочей. Обязательно хвалите себя и следите за динамикой процесса.
Упражнение №3: Заменяем негатив позитивом.
Выполняется поэтапно:
1) Создайте я-образ.
Представьте себе образ самой себя. Просто подумайте о том, как вы выглядите, это должна быть целостная картинка, демонстрирующая не только внешность, но и характер.
2) Измените настрой.
Все, что в вашем образе выглядит негативным, постарайтесь изменить, представив эти элементы в более выгодном свете. Например, если вы видите себя медлительной, и такая особенность может означать, что вы склонны откладывать свои дела в долгий ящик, или с трудом приступаете к новому делу, подумайте о том, что та же самая черта оберегает вас от импульсивного поведения и дает вам возможность все тщательно взвесить, прежде чем предпринимать какие-нибудь действия. Руководствуйтесь принципом «Мои неудачи на самом деле — успехи, просто я смотрела на них не с той стороны». Представьте завершенный и цельный образ самой себя, такой, какой вы выглядите в момент достижения желанной цели.
3) Снимите кино.
Теперь пусть этот я-образ станет большим, ярким, близким, притягательным объемным цветным фильмом о вас. Прокрутите его!
4) Сравните ощущения.
Спросите себя — какие изменения вы ощущаете при сравнении вновь созданного я-образа с тем образом, который вам представлялся в самом начале? Как правило, самооценка серьезным образом зависит от формы и содержания я-образа. Когда я-образ приобретает позитивное содержание и облекается в достаточно интенсивную форму, самооценка повышается.
Узнайте как стать уверенным в себе!
Пять способов возлюбить себя
Осознание проблемы нелюбви к себе – это уже первый шаг на верном пути.
1) Для начала, нужно постараться понять себя!
Зачастую люди плывут по течению жизни, не задумываясь о том, кто они и чего от нее хотят.
А ведь ответы на эти вопросы дают возможность осознать главные цели, наметить пути их достижения, тем самым внеся смысл в жизнь и принеся удовлетворение собой.
2) Прекратите предъявлять к себе завышенные требования и осуждать за мелкие промахи.
Все люди, несомненно, в чем-то талантливы – важно только найти в чем именно.
И у каждого из нас, как правило, есть время и возможность исправить свои промахи с минимальными потерями. А потому нет смысла в осуждении себя.
3) Как только удастся принять свои возможности и ошибки, нужно переходить к осознанному проявлению доброты.
Причем направлена она, должна быть как в окружающий мир, так и на себя самого. (Читайте о том, как стать добрее)
4) Перестаньте обманывать себя.
Если жизнь сложилась так, что человеку действительно есть чего стыдиться и это невозможно исправить, нужно признать и принять это.
Отрицание дает всего лишь временное облегчение, но глубоко внутри недовольство собой живет, не давая появиться любви.
5) Научитесь уважать себя.
Только понимание собственных возможностей, особенностей и потребностей учит контролировать себя, свои мысли и чувства, уважать свой выбор и принимать его последствия.
Заключение
Чтобы полюбить себя нужно просто научиться не врать самому себе. К сожалению, это не так-то просто. Некоторые люди предпочитают всю жизнь обманывать себя, лишь бы ничего не менять в своей жизни.
Чтобы полюбить себя нужно, в первую очередь, перестать зависеть от мнения посторонних людей. Гораздо важнее, что о вас думают ваши родные и близкие. Когда вы это поймете, то обретете уверенность и полюбите себя.
Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru
Видео:
7 причин, почему так важно любить себя
Любовь к себе и эгоизм – совершенно разные вещи. Любить – значит отдавать и получать, и если ты можешь уделять достаточно заботы и внимания по отношению к себе, то, скорее всего, ты сможешь поделиться этим и с другими.
Ты, наверняка, слышала поговорку: «Невозможно быть любимым и любить другого, если не любишь сам себя».
Любить себя
Любовь расцветает, когда мы ее дарим другим людям, но она всегда начитается с себя. Только мы сами отвечаем за нашу жизнь, выбор и поступки, поэтому мы не имеем права быть небрежными к себе.
Предлагаю твоему вниманию основные причины, которые показывают, что любить себя действительно важно.
Любить себя № 1. Когда тебе нравится, кем ты являешься, ты принимаешь себя такой, какая есть
На самом деле, я прекрасно знаю все свои положительные и отрицательные стороны и принимаю их. Но это не означает, что я довольна всеми моими качествами.
Любовь к себе не значит, что ты должна перестать самосовершенствоваться. Она лишь помогает понять, что ты такая одна со своим уникальным характером, качествами и возможностями.
Это придает чувство уверенности. Когда ты принимаешь то, кем ты являешься, ты не чувствуешь необходимости в подражании кому-либо или в сравнении себя с другими. Что является самым сильным вдохновляющим чувством.
Любить себя № 2. Любовь придает тебе уверенность
Все мы любим уверенных и харизматичных людей. Это внутреннее подсознательное желание, и ты ничего не можешь с ним поделать.
Сострадание также важно, но когда людям нужно поговорить с кем-то, они обычно обращаются к сильному и уверенному в себе человеку. Люди, которые любят себя, зачастую устраиваются на лучшую работу, более успешны, их окружает больше друзей и поклонников. Я думаю, что это веская причина любить себя.
Любить себя № 3. Возможность избавиться от чувства вины и самобичевания
Грусть, чувство вины и стыда – худшие вещи, которые человек может испытывать. Любовь к себе – это меньше тревоги и депрессий, а также стрессов и самоистязаний.
Одна моя подруга всегда была недовольна своим весом, хотя, по правде говоря, она очень даже красивая девушка. Она погрязла в многочисленных диетах и потеряла так много килограммов, что была вынуждена обратиться к врачу. Это страшная довольно распространенная ситуация, которая свидетельствует об отсутствии любви к себе.
Причина № 4. Когда ты любишь себя, выглядишь лучше
Это действительно просто. Ты можешь сосредоточиться на своих сильных сторонах вместо того, чтобы беспокоиться о своих минусах и несовершенствах.
У каждого есть недостатки, но большинство людей не придают этому значения. Например, моя подруга маленького роста, и она никогда не будет пытаться это изменить. Более того, она ненавидит высокие каблуки, представляешь?
Раньше она была одержима этой проблемой в течение многих лет, и не могла никак понять, что у нее отличная фигура, красивые глаза и доброе сердце. Но когда она приняла это свое так называемое «несовершенство» – стала еще более красивой и яркой.
Причина № 5. Если ты любишь себя, то и в твоей семье все будет замечательно
Когда ты любишь себя, ты знаешь, чего заслуживаешь. В этом смысле я хотела бы последовать примеру своей мамы. Мои родители до сих пор имеют очень нежные и теплые отношения, хотя они женаты уже более 25 лет.
Я никогда не замечала ни малейших признаков презрения или отсутствия уважения между ними. Я прекрасно знаю, что моя мама не выдержит такого отношения. Когда ты любишь себя, ты никогда не будешь подвержена жестокому обращению. И это очень важно для здоровой семейной жизни.
Причина № 6. …а также будут счастливее дети
Дети всегда пытаются копировать поведение, манеры, взгляды своих родителей. Способность любить является одной из важных вещей, которую детям следует принять.
Но это будет невозможно, если родители не могут показать эту способность. Когда ты любишь себя, ты создаешь здоровый и жизненный пример для своих детей.
Исследования доказали, что успех и счастье ребенка в значительной степени определяется опытом, который он получил в детстве. Вот почему, если ты хочешь научить своих детей любить себя, ты должна сама в первую очередь научиться этому.
Причина № 7. Когда ты любишь себя, мир вокруг меняется
Когда мы влюбляемся, все вокруг нас становится красивее и привлекательнее. Влюбленность в себя – не исключение! Это позволяет смотреть на вещи, людей и жизнь с другой стороны, с лучшей стороны.
Но самое главное, что все эти изменения только в твоем восприятии. Таким образом, ты можешь выбрать: любить себя и этот мир или нет.
Самолюбие может сделать тебя лучше. Оно улучшает физическое, психологическое и эмоциональное состояние. Попробуй, и ты увидишь, что к тебе притягивается больше хороших людей и обстоятельств в жизни.
Согласна ли ты с моим списком причин, почему это так важно любить себя? Поделись своими мыслями, пожалуйста, может я что-то упустила.
Почему важно любить себя
Можно ли любить других людей, если нет любви к самому себе? Человек, полностью отдающий любовь другим и не заботящийся о своей душе, идет по неверному пути. Есть такое правило: себя нужно любить больше, чем других людей, а заботиться о других нужно больше, чем о себе. Вот как это объясняется.
Любовь к себе – необычайно важный момент в нашей жизни. Об этом не стоит забывать. От нее происходит и любовь к другим людям, к богу. Нас мало учили любить себя. И религия никогда не призывала делать это. Подразумевается не эгоизм, а именно безусловная любовь к себе. Когда человек заботится о своей душе и о физическом теле.
Любовь к себе необходима
Любовь к себе не осуждается. Она лежит в основе наших взаимоотношений с людьми и Богом.
Почему важно любить себя
Человек впитывает все из внешнего мира. Средства массовой информации, реклама, навязывание убеждений и взглядов… Но, если не сказано «любить себя», человек себя любить не будет. Он уйдет в другую крайность: окунется в альтруизм, станет любить только других, принижать и обесценивать себя. А потом вдруг с удивлением заметит, что начал ненавидеть всех людей, что стал эгоистом. И чем больше человек пытается жертвовать собой и любить окружающих, тем больше растет ненависти в нем. Характер начинает перерождаться изнутри, а потом уже его дети также начинают ненавидеть окружающих. И человек не понимает, почему так происходит.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Любовь – это соединение противоположностей. Нужно любить людей, но нужно любить и себя. Если у вас нет любви к себе, вы никогда не будете любить ни людей, ни бога. На тонком плане мы все едины.
Себя нужно любить больше, чем других людей. А заботиться о других людях нужно больше, чем о себе. Это диалектика. Мы все так устроены, что сделать другого счастливым для нас составляет большее счастье, чем собственное счастье. Мы – существа коллективные. Из коллективного сознания появляется индивидуальное. Поэтому, насколько мы умеем заботиться о других, настолько мы развиваемся. При этом нужно любить себя и заботиться о себе.
В чем состоит любовь к себе
В чем заключается любовь к себе? Правильно ли потакать всем своим прихотям, желаниям? Для того чтобы правильно любить себя, важно понимать, кто мы есть. Человек, как и Всевышний, существо троичное. И на первом месте у него душа. Это значит, что, во-первых, важно любить душу. Потом уже – дух и тело. Чтобы любить себя, в первую очередь следует заботиться о душе. Любовь к себе подразумевает нравственность и соблюдение божьих заповедей. Если заповеди не соблюдаются, мы вредим своей душе, и она начинает страдать. Потом это отражается на здоровье.
Любить себя — значит заботиться о своем будущем. Что это подразумевает? Правильный образ жизни, здоровое питание, самовоспитание, избавление от вредных привычек.
Любовь к себе – это и физические аспекты. Например, забота о теле, спорт, гигиена.
Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!
Любить себя – это не думать о себе плохо. Часто люди, негодуя, собственную агрессию вымещают не на других, а на себе, занимаются самоедством, плохо о себе думают. Все мыслеформы материальны, они формируются, объединяются, превращаются в мощную программу. Поэтому человек, который часто позволяет плохо говорить о себе, плохо думать, фактически занимается самоубийством. И неудивительно, если он в какой-то момент заболевает.
Такое чувство как отчаяние – это по сути ненависть к себе. Человек ненавидит себя, когда он не видит причины проблемы и не может принять эти проблемы как средство для развития. Любой конфликт, любая сложность или неприятность – толчок к развитию. Если мы этого не понимаем, это возникает толчок ненависти к другим или к себе. А себя ненавидеть нельзя. Ведь это есть неверие в себя, в свои силы. Вера есть отсутствие страха, сомнения (сомнение и страх останавливают энергию).
Тот, кто в себе сомневается, пассивен, боится что-то делать, плохо о себе думает, он не любит себя и у него не получится любить других людей и Бога. Поэтому, в первую очередь, важно начать с самого себя, свое личности. Выработав к ней правильное отношение, человек построит гармоничные связи с другими людьми и придет к богу.опубликовано econet.ru
по лекции Сергея Лазарева
Иллюстрации Sofia Bonati
Подписывайтесь на наш youtube канал!
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
5 причин, почему так важно любить себя
Любить себя, нарциссизм или эгоизм — совершенно разные вещи. Любовь — это давать и получать, и если вы можете дать достаточно заботы, внимания и сочувствия к себе, скорее всего, вы можете дать это и другим. Вы, наверное, слышали старую истину о том, что мы не можем любить других, если мы не любим себя. Любовь расцветает, когда мы даем это чувство другим людям, но любовь всегда начинается с “Я”.
Мы единственные в ответе за свою жизнь, решения и поступки, поэтому мы просто не имеем права быть невнимательным к себе.
Однако, мы не всегда задумываемся о том, почему так важно любить себя, даже если полностью согласны с высказыванием. Причины, изложенные ниже, показывают что любовь к себе очень важна.
1. Когда вы любите себя таким как есть, вы признаете, кто вы есть
Это означает, что вы прекрасно знаете все свои положительные и отрицательные стороны и принимаете их. Это не значит, что вы удовлетворены всеми своими чертами характера.
Любить себя не означает, что вы должны останавливаться на достигнутом.
Любовь к себе помогает вам осознать, что вы единственный человек в своем роде, с вашими уникальными чертами, качествами и возможностями. Это дает огромное чувство уверенности. Когда вы признаете, кто вы есть, вам не нужно сравнивать себя с другими. И это самое сильное и вдохновляющее чувство.
2. Это дает вам уверенности
Все мы любим уверенных и харизматичных людей. Это наше внутреннее подсознательное желание и вы ничего не можете сделать. Сострадание — тоже важно, но когда людям нужно с кем-то поговорить, они обычно рассматривают сильного и уверенного в себе человека. Люди, которые любят себя, имеют больше шансов получить лучшую работу, продвижение и больше друзей и поклонников. И это одна из решающих причин, чтобы любить себя.
3. Вы сможете избежать самобичевания
Самобичевание, сожаление и чувство стыда — это худшее, что может испытывать человек. Любить себя, значит быть менее тревожными и депрессивными, а также менее склонным к стрессам и самоистязанию.
4. Когда вы любите себя, вы выглядите лучше
Это действительно просто. Вы можете сосредоточиться на ваших сильных сторонах, а не беспокоятся о вашей слабости и несовершенствах. У всех есть недостатки, но большинство людей не заботятся о них.
5. Когда вы любите себя, мир вокруг вас меняется
Когда мы влюбляемся, все вокруг нас становится более красивым и привлекательным. Любовь к себе не является исключением. Это позволяет смотреть на вещи, людей и жизнь с другой точки зрения, с лучшей перспективы. Но самое главное, что все эти изменения — это только ваше восприятие. Таким образом вы можете выбрать, будете ли вы любить себя и этот мир или нет.
Любовь может сделать вас лучше. Она улучшает ваше физическое, психологическое и эмоциональное состояние. Полюбите себя, и вы увидите, что вы привлекаете больше хороших людей и обстоятельства в свою жизнь.
Зачем нужно любить себя? Если кто-то еще не нашел ответа на данный вопрос, то неудивительным становится то, что такой человек продолжает оставаться несчастным по жизни. Люди обращаются за советами к психологам, желая научиться любить себя. Однако в редких случаях этого получается достичь. Достаточно часто люди просто впадают в крайности:
- Либо они становятся эгоистами, которые думают только о себе. Ничьи интересы и желания им не нужны, они возвышаются над окружающими. Это приводит их к одиночеству.
- Либо они становятся жертвами, рабами, которых используют другие люди. Они читают себя глупыми, ненужными, слабыми, нуждающимися и пр. Их интересы и желания всегда задвигаются на второй план, и их это устраивает.
Обе крайности приводят к одиночеству. Люди могут оставаться в окружении близких, однако искренние чувства никто не проявляет. О любви здесь невозможно говорить, поскольку человек в первую очередь не любить самого себя. Как изменить ситуацию и как научиться себя любить, расскажет интернет-журнал psytheater.com.
Что значит любить себя?
Многие психологи, философы и мудрецы советуют людям любить себя. Но человек не всегда может дать четкое определение любви хотя бы к противоположному полу, связывая это чувство с какими-то охватывающими эмоциями, безумным желанием быть всегда вместе и поглотить или быть поглощенным любимым человеком. Многие люди даже не понимают, что такое любовь. Тогда что можно говорить о том, почему они не любят самих себя? Ведь себя не будешь поглощать? Или не будешь безумно жаждать общения наедине с самим собой! Поэтому сначала следует выяснить, что такое любовь и что значит любить себя, чтобы суметь полюбить другого человека.
Любовь – это не просто чувство, это еще и действия по отношению к объекту любви. Если вы любите, то испытываете не только положительные эмоции по отношению к человеку, но и чувствуете потребность что-то делать для него. Вы ему хотите отдать все то, чем можете поделиться, при этом вас не заботит, будет ли он вам что-то давать в ответ. Вы его принимаете целиком со всеми недостатками, потому что это тоже он.
Точно так же и с любовью к самому себе. Любить себя – это не оборонять, не защищать, не ограждать себя от других. Это принимать и ценить себя сейчас (не в будущем, когда вы кем-то станете или достигнете какого-то успеха, а с теми недостатками и достоинствами, которые у вас есть сейчас).
Любить себя – это не унижать и не завышать других людей. Это значит принимать их индивидуальность такой, какая она есть сейчас, а не в будущем. Любить себя – это опираться на свой внутренний стержень в трудных ситуациях. Не избегать проблем, не прятаться от них, а решать их, позволяя себе право на ошибку. При этом быть самому себе союзником и помощником. Вы не боитесь быть несовершенным, поскольку и так уже уникальны сами по себе, что и цените в себе больше того желания, чтобы стать идеалом, который рисует общество. Вас заботит ваша личность, а не то, каким вас видят другие люди. И вы бережете себя, сохраняете свою целостность, которая вам дана просто фактом вашего существования, не позволяя закрываться от добрых к вам людей, но и защищая себя от желания окружающих изменить вас.
Познайте себя – и вы полюбите себя! Вы должны изучить себя с ног до головы. И это касается не просто анатомии человека, но и ваших внутренних желаний, страхов, комплексов и прочих составляющих личности. Любящий человек всегда понимает своего любимого: он знает его желания, свойства характера и причины того или иного поведения. Точно так же познайте и самого себя: понимайте, почему вы действуете так, а не иначе, каков ваш характер и каковы ваши истинные желания.
Вот что значит любить себя! Это не самолюбие и не внешнее проявление любви к себе. Это не оборонительная позиция человека, когда он просто закрывается от окружающих, лишь бы те его не ранили. И это даже не всегда то внешнее, что можно увидеть – красота тела. Сохранение здоровья и формирование красивого внешнего образа – это любовь к себе. Но если вы замечаете, что вы или кто-то другой занимается физическими упражнениями через силу, сидит на диете нехотя, одевает неудобную одежду, а зимой вообще открывает свою голову и поясницу для мороза, тогда знайте, что это не любовь к себе, а желание привлечь любовь другого человека, поскольку сам индивид себя не любит, но готов пользоваться чувствами своего партнера.
перейти наверхПочему человек перестает любить себя?
Все маленькие дети умеют себя любить! Вы не найдете ни одного малыша, который скажет, что он себя не любит. Но уже в школьном, подростковом и тем более взрослом возрасте можно заметить, как люди умело себя критикуют, ненавидят. Находят в себе недостатки. У некоторых людей это проявляется в том, что они начинают обвинять и унижать окружающих. Если не себя, так других, если не других, так себя. И в том, и в другом случае человек не любит себя.
Почему человек перестает себя любить? Ведь в детстве все детки себя любят. Разгадка как раз и кроется в этом самом детстве. Родители воспитывают своих детей, воспитатели и учителя обучают – и все они прививают людям мораль, этику, правила нормы и не нормы. Другими словами, ребенка приучают к тому, что нужно делить мир на правильное и неправильное. И загвоздка заключается в том, что каждый человек имеет в себе что-то из того, что является правильным, и что-то, что является неправильным.
Человек перестает любить себя, потому что ему прививают мораль, которая говорит лично каждому, что он – плохой. Все люди обманывают, лицемерят, что-то скрывают и т. д. Получается, что все люди плохие. Кто-то к этому относится спокойно, но большая часть людей по этому поводу переживает. Общественная мораль заставляет людей не любить себя до тех пор, пока они не избавят себя от тех сторон личности, которые в обществе считаются плохими.
А что было бы, если бы общество не говорило, что такое хорошо и что такое плохо? В таком случае люди все любили бы себя, обладая теми качествами, которые в современном мире считаются недостатками.
Сами по себе качества не являются плохими или хорошими. Это начинает оценивать любой взрослый человек, который достиг своего зрелого умственного развития. Не общество нужно слушаться, а смотреть на свою жизнь необходимо. Только ваша жизнь скажет вам, какие ваши качества вам полезны, а какие нет. Более того, неполезные качества не нужно ненавидеть. Можно просто научиться эти качества не проявлять либо переводить их в достоинства.
Человек себя не любит, потому что считает себя плохим из-за того, что общество указало ему на его недостатки. На самом деле все это бред и ерунда. Легче продать таблетки для похудения человеку, который думает, что он толстый. Легче продать ненужную вещь тому, что будет думать, что она ему нужна. Общественная мораль тем и занимается, что пропагандирует идеи о том, что люди несовершенны. Им нужно в себе обязательно что-то менять! И пока человек не достигнет некоего совершенства, с точки зрения общества, он не может себя любить!
Это – полная чушь, которая делает вас идеальными потребителями тех товаров и услуг, которые абсолютно вам не нужны. Вы еще и вредите своему организму, из-за чего вам становятся необходимыми другие товары и услуги. Это – замкнутый круг, где вы должны быть кем-то, чтобы наконец-то себя полюбить.
А что было бы с вами, если бы вам никто никогда не говорил, каким человеком вы должны быть? Ваша детская любовь к себе продолжилась бы на все годы. Вы любили бы себя толстыми, ненакрашенными, не одетыми в дорогие костюмы. Какая разница? Одежда, какой бы дорогой она ни была, — это всего лишь одежда. Качество характера, каким бы оно ни было, в одних ситуациях вам помогает, а в других — мешает. Знания не всегда и не всем нужны. В обществе бытует множество стереотипов. И все они внедряются в людей, чтобы они жили в угоду чужой воле, удовлетворяли чужие интересы, были всегда недовольными собой, что заставляло бы их стремиться к тому, что им на самом деле не нужно.
перейти наверхЗачем нужно любить себя?
Эгоистичность, жертвенность и любовь к себе – как вы думаете, что означают эти три понятия? Эгоистичность и жертвенность – это крайности, в которые впадает человек. Не умеючи давать людям радости и учитывать их интересы, человек становится эгоистичным, желающим только брать и требовать. Не умеючи просить и отстаивать ценное, человек впадает в другую крайность – жертвенность, когда он только отдает и ничего не просит для себя.
Эгоистичность и жертвенность – это отсутствие любви к себе, хотя многие возразят, мол, эгоистичный человек себя любит. На самом деле это не так. Эгоистичный человек стал таковым именно потому, что не умеет любить себя, но при этом не хочет давать себя в обиду. В жертвенности человек тоже не любит себя, поскольку полностью заботится об интересах своего партнера, забывая о своих желаниях. Другими словами, жертвенность и эгоистичность – это крайности. Но что же находится между ними? Где золотая середина?
Любовь к себе – это и есть золотая середина между эгоистичностью и жертвенностью. И любовь к себе необходима, даже если вы находитесь в любовных отношениях. В первую очередь необходимо любить себя, а потом уже любимого человека, детей, родственников и т. д.
Зачем нужно любить себя? Этот вопрос является удивительным, поскольку многие люди все-таки не видят смысла в любви к себе, если их любят другие люди.
Во-первых, любовь к себе позволяет отстаивать свои интересы, границы, желания и личное пространство. Обратите внимание, что, когда вы только знакомитесь с людьми, вам необходимо прощупывать почву в отношениях с ними: что вам можно делать и говорить, а чего нельзя. Представьте себе, если у другого человека нет никаких правил, рамок, принципов, то есть вам все позволено, а он при этом будет любить вас (это жертвенность). Вы в таком случае себе позволили бы самые аморальные и неприятные действия, а потом все-таки начали искать другого человека, который мог бы вас бросить в случае вашего неуважения, поскольку он уважает себя.
Любовь к себе помогает вам понять, чего вы хотите от отношений, любимого человека, что приемлете, с чем сможете смириться, а чего никогда не потерпите. Другими словами, у вас есть свой набор правил, чего нельзя делать ни вам, ни вашему любимому человеку, если вы хотите иметь гармоничные отношения. И это хорошо, поскольку лучше будут присутствовать ограничения, нежели вы будете страдать, и от этого ваша любовь к партнеру угаснет.
При этом любовь к себе заставляет вас беречь свои границы. У вас есть личное пространство, свое мнение, свои желания. Все это имеет место быть, каким бы правильным или неправильным оно ни было. Лучше быть с тем, кто уважает ваше личное пространство, нежели с тем, кто пытается его взять под свой контроль и диктовать вам, о чем вы должны мечтать и как обязаны жить.
Другими словами, любовь к себе позволяет вам строить любовные отношения только с тем, кто будет подходить вам по образу мышления, мировоззрения, самим иметь личное пространство. Берегите границы своего личного пространства и не передавайте главенство «вашего царства» в чужие руки, каким бы любимым человеком ни был этот индивид.
Во-вторых, любовь к себе заставляет вас развиваться. Вы становитесь совершеннее, лучше, а вместе с тем у вас появляется все больше возможностей, которыми вы можете порадовать своего партнера.
Многие могут подумать, будто любовь к себе очень похожа на эгоизм. Но это не так. На самом деле любовь к себе взяла от эгоизма лишь желание отстаивать свои интересы, границы личного пространства и стремление желать себе самого лучшего. Вместе с тем любовь к себе берет от жертвенности желание отдавать и заботиться об интересах любимого партнера. Вы не думаете только о себе, а совмещаете свои желания с желаниями своего партнера. Совершенствуя себя, у вас появляются новые возможности, которыми вы можете порадовать своего партнера. Ведь невозможно, к примеру, дать любви другому человеку, если сам ею не обладаешь.
Другими словами, быть эгоистами или жертвами в любви – это крайности, которые не приносят хороших результатов. А вот любовь к себе позволяет вам и самого себя чувствовать полноценной личностью, и партнера уважать таким, каков он есть.
перейти наверхКак полюбить себя – советы психолога
Посоветовать психолог может, как полюбить себя. Однако без реальных действий не достичь результатов. Если вы хотите обрести любовь к себе, тогда необходимо воспользоваться следующими упражнениями:
- Напишите на листке бумаги все свои достоинства и почаще вспоминайте о них.
- Проходя мимо зеркала, делайте себе комплименты и улыбайтесь.
- Ставьте достижимые цели хвалите себя за их достижение.
- Занимайтесь спортом, делайте себя красивыми, совершенствуйте свое тело.
- Занимайтесь саморазвитием, формируйте в себе качества, которыми желаете обладать.
- Позвольте себе быть неидеальными, прощайте за ошибки и учитесь их исправлять, а не наказывать за них.
- Стройте отношения с самим собой так же, как вы это делаете с другими людьми. Учитесь договариваться, держать слово, радовать себя и т. д.
Итог любви к себе
Жизнь многих людей изменилась сразу после того, как они полюбили себя. Люди, в первую очередь, стали счастливыми, спокойными и гармоничными. Во-вторых, им удалось понять собственные желания и мотивы. Итоги зависят полностью от человека, который прикладывает усилия или ищет оправдания, чтобы ничего не делать.
С любви к себе начинается жизнь. А до этого человек занимается выживанием в мире людей, где все сделано для того, чтобы он оборонялся, закрывался, замыкался или жертвовал собой.
Любовь к себе — это основа счастливой, гармоничной жизни. Когда вы испытываете это восхитительное чувство, ваша жизнь начинает сменяться в лучшую сторону, а тело становится здоровым. Любовь к себе — это чудесная сила, исцеляющая ваше тело и душу. Если вы любите себя, то все в вашей жизни происходит легко. Удача и успех улыбается вам. Вы выглядите привлекательно, вы нравитесь окружающим людям.
Вы хотите встретить свою половинку или уже встретили, но что-то не так в ваших отношениях? Вас не ценят друзья? С вами грубы любимые? Полюбите себя, и все изменится. Другие люди начнут ценить и уважать вас. Психологи пришли к выводу, что мысль обладает свойством магнита. И если вы думаете о себе плохо, то и в жизни к вам относятся соответственно.
Запомните важное правило: какие мысли и чувства вы дарите себе, такие же вам дарят другие.
Аффирмации — верный помощник в любви к себе
Что такое аффирмация? Это установка, которая воздействует на подсознание и после многократного повторения превращается в сладкую реальность. Нужно наполнить свое сознание как можно большим количеством подобных мыслей. Чем больше вы будете думать о прекрасном, чем больше в вашей голове чудесных мыслей о любви и здоровье, успехе и благополучии, тем выше будет уровень вашей жизни.
Аффирмации стоит использовать регулярно. Можно их проговаривать вслух или про себя, петь или читать их в стихотворной форме. Можно работать с аффирмациями и в письменном виде. Главное, это делать сосредоточенно и эмоционально. Важно поверить в них всем сердцем. Они вам помогут на пути к счастью, любви и изобилию.
Многие авторы по психологии рекомендуют читать позитивные мысли от 300 раз в день. Это можно делать во время утренней зарядки, когда вы идете на работу или с работы. Когда вы едете в транспорте, катаетесь на велосипеде, занимаетесь домашними делами. Позитивные установки можно использовать в различных релаксационных и медитативных техниках. Это повысит их эффективность во много раз.
Важно составлять новые мысли в настоящем времени и в утвердительной форме, без отрицания. Вот вам несколько примеров аффирмаций, которые предлагают авторы:
Я люблю и одобряю себя.
Я прекрасна.
Я принимаю все свои недостатки.
Я уважаю все свои достоинства.
Я поддерживаю себя в любой ситуации.
Техники визуализаций
Визуализация — это мысленное представление того, чего вам хотелось бы достичь в жизни. Вы можете с помощью данной техники найти новую работу, улучшить материальное положение, вернуть своему телу здоровье. Вы можете использовать визуализацию и для того, чтоб повысить свою уверенность и самооценку, чтоб полюбить себя еще больше, еще сильней.
Вы можете представлять любые картины, которые вам близки. Главное, предварительно полностью расслабиться. Для этого желательно включить спокойную музыку, принять удобную позу и создать такие условия, чтоб вас не потревожили ваши друзья, родственники или домашние животные.
Если вы будете представлять нужные вам образы регулярно, то через определенное время ваши ментальные картины станут сладкой реальностью. Я представляю вашему вниманию медитацию «самовосхищение», взятую из книги «Созидающая визуализация».
Вообразите себя в привычной для вас ситуации и представьте, как знакомый или не знакомый вам человек наблюдает за вами с восхищением и любовью. Теперь увидьте, что к этому человеку присоединяются другие люди. Они тоже видят вас замечательным, прекрасным человеком. Вообразите, что людей, которые восхищаются вами, становится все больше и больше, в их глазах вы читаете уважение и огромную любовь.
Представьте, что вы находитесь на параде или на сцене. Вы получаете удовольствие от признания, поддержки и любви, которые дарят вам люди. Они аплодируют вам. Вы слышите их аплодисменты. Вы кланяетесь им и выражаете свою благодарность за любовь и признание. Вы счастливы. Вам хорошо. Вас ценят и уважают.
Желательно подобные техники визуализаций сочетать с аффирмациями, тогда эффект будет намного быстрее.
Что означает любить себя
Любовь к себе — это многогранное понятие, охватывающие не только отношение к себе, но и образ жизни, привычки, умение сделать себя счастливым. Это своевременное удовлетворение своих потребностей — в движении, в отдыхе, в общении, в сексе. Это когда человек делает то, что ему нравится, когда становится для себя самым лучшим другом.
Любовь к себе подразумевает полное принятие себя и своих недостатков. Когда человек смиряется со своими индивидуальными особенностями, он обретает силу, и в дальнейшем он может ее использовать для трансформации своих отрицательных качеств в достоинства.
Любовь к себе — это отсутствие критических замечаний в свой адрес. К чему расходовать свою энергию на самобичевание и осуждение. Гораздо полезней воспользоваться ею для себе во благо, заменив критику на одобрение. Важно поддерживать себя в любых ситуациях, хвалить себя за любые успехи.
Любить самого себя — значит, проявлять заботу по отношению к самому дорогому сокровищу, что у вас есть, — к своему телу. Кормите его вкусной, здоровой пищей. Одевайте в ту одежду, которую вам приятно носить. Дарите своему телу нужный отдых и физическую активность. Относитесь к себе так, как вы хотите, чтоб к вам относились ваши любимые. Дарите себе цветы, ублажайте и балуйте себя различными подарками.
Занимайтесь самосовершенствованием и самообразованием. Не жалейте на это время. Медитируйте, визуализируйте, используйте позитивные мысли. Радуйтесь и наслаждайтесь каждым мгновением жизни. Будьте счастливы!
Почему так важно любить себя |
Сегодня захотелось поговорить о любви к себе…
Проведённые вебинары и тренинги свидетельствуют о том, что многие просто не понимают, зачем и почему нужно любить себя. Некоторые женщины ещё считают, что любовь к себе – это эгоизм и нужно думать в первую очередь о других: о детях, о своих близких и только потом о себе.
Поэтому решила раскрыть эту тему более широко и подробно. Почему же так важно любить себя? Как научиться любить себя и почему любовь к Себе является жизненной необходимостью?
Сейчас, к счастью, всё больше людей понимают важность и необходимость любви к себе.
Почему нужно и важно любить себя? Потому что всё в этом мире начинается с меня самой ( с меня самого). Когда Я ЕСТЬ, то Есть и всё остальное, весь мир. Как я к себе отношусь, так ко мне относится весь мир и все люди, потому что весь окружающий меня мир – это отражение меня самого. Весь окружающий меня мир – это большое зеркало меня самого, моих мыслей, взглядов и убеждений.
Наша любовь к себе отражает любовь людей к нам и жизни в целом. Если Вы любите себя, то и люди Вас будут любить. Если Вы цените себя, то и люди будут Вас ценить и уважать.
Если Вы верите в себя и доверяете себе, то и люди будут Вам верить и доверять.
Любить себя нужно для того, чтобы Вас любили и уважали другие люди и выстраивать с ними гармоничные и счастливые взаимоотношения.
Любить себя нужно потому, что нас любит Бог. Бог создал нас по образу своему и подобию. Он вложил в нас себя самого, свою божественную любовь. В каждом из нас горит огонь божественной любви, и задача каждого человека научиться поддерживать и ещё больше раскрывать божественный огонь Любви к себе и ко всем людям.
Если мы научимся любить себя безусловной любовью, какой любит и принимает нас Бог, то мы сможем снять с себя различные маски, ограничивающие программы, негативные убеждения и познать в во всей полноте свою прекрасную Душу, своё прекрасное тело и, как следствие, прекрасную жизнь.
Любить себя важно и нужно – это просто жизненная необходимость, если вы, конечно, хотите по-настоящему быть счастливым и процветающим человеком.
Научившись любить себя, мы научимся любить жизнь.
Не научившись любить себя, мы не сможем по-настоящему полюбить другого человека и построить с ним гармоничные взаимоотношения.
Хочу подчеркнуть, что одного понимания необходимости и важности любви к себе, этого мало. Важно знать, КАК ИМЕННО ЛЮБИТЬ СЕБЯ и начать ЛЮБИТЬ! Что для этого нужно делать?
Для начала – осознать, что Вы с самого рождения достойны любви ПРОСТО ТАК, без всяких условий и причин! Потому что ВЫ – ЕСТЬ! Уже рождены и проявлены в этом теле и в этом мире.
На данном этапе нужно найти в себе силы, желание и способности осознать свои внутренние ценности, а также определить собственные цели и планы в соответствии с ценностями. Повернуться лицом к решению своих собственных потребностей и задач. Осознавая это всякий раз, когда появляется желание заниматься чужими делами или интересами.
Контролируя в полной мере эту ситуацию, Вы найдёте время и силы для того, чтобы заниматься своей собственной жизнью и в полной мере любить себя, ценить себя, реализовывать свои собственные цели и планы, исполнять свои собственные желания в соответствии со своей системой внутренних ценностей.
Вообще, если говорить по существу, любить себя нужно потому, чтобы чувствовать себя по -настоящему счастливым человеком.
Любовь к себе отражает то, как Вы проживаете каждый свой день, какими мыслями себя питаете, я уже не говорю о качестве пищи и продуктов( это само собой разумеется), чем себя одариваете, какими людьми окружаете, в каком месте Вы живёте, какими ценностями наполняете свой внутренний мир, каким делом занимаетесь, какие цели и желания имеете, умеете ли хвалить себя и других людей , принимаете ли других людей такими, какие они есть, без осуждения и т. д.
Помните, знаменитую библейскую фразу: ” Возлюби ближнего своего, как Самого Себя”? Сначала возлюби Себя, только потом сможешь возлюбить ближнего. Так и мы сначала учимся любить себя, чтобы потом в полной мере полюбить своих близких. Не наполнив Себя Самого, нам нечего будет отдавать другим.
Любовь к себе означает понимание и осознание того, что Я и БОГ – это ОДНО целое. А также понимание того, что и все люди со мной – это одно целое.
Если Вы замечаете, что в Вашей жизни мало Вас самих и мало Ваших собственных ценностей, а присутствует много чужого, наносного, это говорит о том, что Вы не интересуетесь собой и не любите себя, что Вы живёте интересами других людей.
И если Вы чувствуете в себе внутреннюю пустоту и ощущение потери и нехватки энергии, это говорит о том, что Вы отказались от себя, что Вы живёте не своей жизнью, а чужой и навязанной.
Часто можно наблюдать, как некоторые люди имеют потребность решать проблемы другого человека, это тоже говорит о нежелании и неспособности заниматься собой и своей собственной жизнью.
Если у Вас появилось какое-нибудь желание, нужно дать ему возможность осуществиться. Это важно! Разрешите себе желать и не оставляйте свои желания нереализованными. Не нужно при этом сетовать на судьбу и обстоятельства, а пробовать самим выполнять конкретные действия и исполнять свои желания, реализовывать цели и планы. Это тоже показатель Вашего отношения к себе и любви к себе.
Предлагаю Вам некоторые высказывания Луизы Хей об отношении к себе, о любви к себе, о том, что такое любовь к себе. Эти высказывания помогут Вам ещё больше научиться любить себя, принимать себя и ценить себя. А значит, помогут Вам сделать свою жизнь и свой мир более счастливее, радостнее, красивее, богаче и изобильнее!
Любовь – единственный ответ на любую нашу проблему, и дорога к такому состоянию – через прощение. Прощение растворяет обиду.
Любовь к себе не означает себялюбия. Она очищает нас, и мы обретаем способность любить себя настолько, что можем полюбить других.
Для меня любовь — это чувство глубокой признательности.
Возможно, и через 20 лет у вас будут те же причины не любить себя, и вы будете цепляться за них до конца жизни. Именно сегодня — тот день, когда вы можете полюбить себя во всей целостности и без всяких условий!
Никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя критиковать себя.
Силы Вселенной никогда не судят и не критикуют нас. Они принимают нас такими, какие мы есть. А затем автоматически отражают наши убеждения.
Любить себя – значит праздновать сам факт существования своей личности и быть благодарным Богу за подарок жизни.
Мы должны сделать для себя выбор освободить и простить всех без исключения, особенно самих себя. Пусть мы не знаем, как прощать, но надо сильно этого захотеть.
Самоодобрение и самопринятие – ключ к положительным переменам в нашей жизни.
Для того, чтобы изменить другого, нужно прежде всего измениться самому. Нужно изменить ход наших мыслей.
Все наши взаимоотношения с окружающим миром отражают наше отношение к самому себе.
Любовь – не внешнее проявление, она всегда внутри нас!
А жизнь — это путешествие, в котором мы открываем себя.
Для меня просвещение означает погружение в себя и осознание того, каковы мы на самом деле и что мы можем меняться к лучшему, любя себя и заботясь о себе.
Когда я говорю о любви к себе, я имею в виду глубокую признательность за то, какие мы есть. Мы принимаем в себе все: наши маленькие странности, особенности, все то, что не вполне нам удаётся, вместе со всеми нашими прекрасными качествами. Мы с любовью принимаем это все в комплексе. И без всяких условий.
Внутри нас есть сила, способная осуществить эти изменения. Мы можем выбрать любовь так же, как мы выбираем гнев, ненависть или печаль.
Мы можем выбрать любовь. Выбор — всегда за нами.
Предлагаю Вам притчу о любви к себе, которая наглядно демонстрирует, какой ( каким) можно стать, когда полюбим себя по -настоящему.
«Однажды два моряка отправились в странствие по свету, чтобы найти свою судьбу. Приплыли они на остров, где у вождя одного из племён было две дочери. Старшая — красавица, а младшая — не очень.
Один из моряков сказал своему другу:
— Всё, я нашёл своё счастье, остаюсь здесь и женюсь на дочери вождя.
— Да, ты прав, старшая дочь вождя — красавица, умница. Ты сделал правильный выбор — женись.
— Ты меня не понял, друг! Я женюсь на младшей дочери вождя.
— Ты что, с ума сошёл? Она же такая… не очень.
— Это моё решение, и я это сделаю.
Друг поплыл дальше в поисках своего счастья, а жених пошёл свататься. Надо сказать, что в племени было принято давать за невесту выкуп коровами. Хорошая невеста стоила десять коров.
Пригнал он десять коров и подошёл к вождю.
— Вождь, я хочу взять замуж твою дочь и даю за неё десять коров!
— Это хороший выбор. Моя старшая дочь — красавица, умница, и она стоит десяти коров. Я согласен.
— Нет, вождь, ты не понял. Я хочу жениться на твоей младшей дочери.
— Ты что, шутишь? Не видишь, она же такая… не очень.
— Я хочу жениться именно на ней.
— Хорошо, но, как честный человек, я не могу взять десять коров, она того не стоит. Я возьму за неё три коровы, не больше.
— Нет, я хочу заплатить именно десять коров.
Они поженились.
Прошло несколько лет, и странствующий друг, уже на своём корабле, решил навестить оставшегося товарища и узнать, как у него жизнь. Приплыл, идёт по берегу, а навстречу женщина неземной красоты.
Он её спросил, как найти его друга. Она показала. Приходит и видит: сидит его друг, вокруг детишки бегают.
— Как живёшь?
— Я счастлив.
Тут входит та самая красивая женщина.
— Вот, познакомься. Это моя жена.
— Как? Ты что, женился ещё раз?
— Нет, это всё та же женщина.
— Но как это произошло, что она так изменилась?
— А ты спроси у неё сам.
Подошёл друг к женщине и спрашивает:
— Извини за бестактность, но я помню, какая ты была… не очень. Что произошло, что ты стала такой прекрасной?
— Просто однажды я поняла, что стою десяти коров».
Так давайте же, прямо сейчас, не откладывая, выберем Любовь, для начала – Любовь к себе. Она — самая могущественная исцеляющая сила!
Напишите в комментариях, Вы – любите Себя? Каким образом эта любовь проявляется в Вашей жизни?
7 причин, почему так важно любить себя
Любить себя и нарциссизм или эгоизм — это абсолютно разные вещи. Любовь — это все о том, чтобы дарить и получать, и если вы можете уделить себе достаточно внимания, внимания и сочувствия, то, скорее всего, вы сможете дать ее и другим.
Вы, должно быть, слышали старую истину о том, что мы не можем любить других, если мы не можем любить себя. Любовь процветает, когда мы дарим ее другим людям, но любовь всегда начинается со меня.«Мы единственные, кто несет ответственность за нашу жизнь, выбор и поступки, поэтому мы просто не имеем права пренебрегать собой.
Однако я никогда не думал о том, почему так важно любить себя, хотя я полностью согласен с этим утверждением. Причины, изложенные ниже, показывают, что любить себя очень важно.
1. Когда вы любите, кто вы есть, вы принимаете, кто вы есть
Действительно, я прекрасно знаю все свои положительные и отрицательные стороны и принимаю их. Это не значит, что я удовлетворен всеми своими чертами.Любить себя не означает, что вы должны перестать совершенствоваться.
Это просто поможет вам понять, что вы единственный, с вашими уникальными чертами, качествами и возможностями. Это дает большое чувство уверенности. Когда вы принимаете, кто вы есть, вы не чувствуете необходимости подделывать кого-то или сравнивать себя с другими. И это самое сильное и вдохновляющее чувство.
2. Это дает вам уверенность и одобрение
Мы все любим уверенных в себе и харизматичных людей.Это наше внутреннее подсознательное желание, и с этим ничего не поделаешь. Сострадание также важно, но когда людям нужно с кем-то поговорить, они обычно обращаются к сильному, уверенному в себе человеку. Люди, которые любят себя, чаще получают лучшую работу, продвижение по службе и больше друзей и почитателей. Я думаю, что это главная причина любить себя.
3. Вы избежите самообвинения
Самоуспокоение, печаль и чувство стыда — худшее, что может испытать человек. Любить себя означает быть менее взволнованным и подавленным, а также менее склонным к стрессам и пыткам.
Моя подруга всегда была недовольна ее весом, хотя она была действительно красивой девушкой. Она придерживалась многочисленных диет и потеряла столько веса, что была вынуждена обратиться к врачу. Это ужасная, но распространенная ситуация, которая показывает отсутствие любви к себе.
4. Когда ты любишь себя, ты выглядишь лучше
Это действительно просто. Вы можете сосредоточиться на своих сильных сторонах, а не беспокоиться о своих слабостях и недостатках. У всех есть недостатки, но большинство людей не заботятся о них.Например, я короткий и никогда не изменится. Более того, я ненавижу высокие каблуки, вы можете себе это представить?
Я был одержим этой проблемой в течение многих лет, и я не мог видеть, что у меня хорошее тело, красивые глаза и доброе сердце. Но когда я принял это несовершенство во мне, я стал еще красивее.
Читайте также — 10 мудрых способов переопределить себя
5. Если вы любите себя, у вас больше шансов на лучшую семейную жизнь
Когда ты любишь себя, ты знаешь, чего заслуживаешь.В этом смысле я хотел бы последовать примеру моей мамы. У моих родителей по-прежнему очень нежные и теплые отношения, хотя они женаты уже более 25 лет.
Я никогда не замечал ни малейшего признака презрения или отсутствия уважения между ними. Я прекрасно знаю, что моя мама не выдержит такого обращения. Когда вы любите себя, вы никогда не будете подвергаться жестокому обращению. И это очень важно для здоровой семейной жизни.
6.… и счастливые дети
Дети всегда стараются копировать поведение родителей, манеры, взгляды и буквально все.Способность любить — это одна из важнейших вещей, которую должны принять ваши дети. Но это будет невозможно, если родитель не сможет отобразить эту способность. Когда вы любите себя, вы подаете здоровый и важный пример своим детям.
Исследования показали, что успех и счастье ребенка во многом определяются опытом, который он получил в детстве. Вот почему, если вы хотите научить своих детей любить себя, вы должны сначала научиться любить себя.
7. Когда ты любишь себя, мир вокруг тебя меняется
Когда мы влюбляемся, все вокруг становится прекраснее и привлекательнее.Влюбление в себя не исключение. Это позволяет вам смотреть на вещи, людей и жизнь с другой точки зрения, лучшей перспективы. Но самое главное, что все эти изменения касаются только вашего восприятия. Таким образом, вы можете выбрать, любите ли вы себя и этот мир или нет.
Самолюбие может сделать вас лучше. Улучшает ваше физическое, психологическое и эмоциональное состояние. Попробуйте, и вы увидите, что привлекаете в свою жизнь больше хороших людей и обстоятельств.Согласны ли вы с моим списком причин, почему так важно любить себя? Поделитесь своими мыслями, пожалуйста.
,Почему вы должны сначала любить себя
Все слышали, что вы должны любить себя, прежде чем кто-то другой сможет любить вас. Причина этого проста — наш идеальный партнер является отражением нас.
Мы привлекаем людей, которые похожи на нас. Не только с точки зрения романтики, сексуального / физического влечения. Мы привлекаем их метафизически — эти люди имеют тенденцию появляться в нашей жизни.
У каждого из нас есть уникальная система убеждений, способ видеть мир, который немного отличается от мира всех остальных.Как будто у нашего эго есть отпечаток пальца. Что нас заводит, что нас выключает. То, что мы чувствуем, важно.
Наши политические предпочтения, вкусы в еде, музыке и т. Д. Все возникают из этой системы убеждений. Наши особые мысли и чувства резонируют с различными аспектами окружающего нас мира. Если твои мысли мрачны, тебе нравится тяжелый металл. Если ваши мысли счастливы, вам нравится сырная музыка. Нам нравятся определенные продукты, например, кофе, потому что они заставляют нас чувствовать.
Типы людей, которые приходят в нашу жизнь, зависят от наших убеждений. Мы встречаем людей, которые сделали такой же выбор, как и мы. Где жить, в каком баре идти, в каком супермаркете делать покупки. Все эти выборы отражают наши ценности и наш образ жизни изо дня в день, каждую минуту.
Когда вы входите в семинар или лекционный театр, где вы сидите? В первом ряду, где вы можете задать вопросы, или сзади, где вы можете заснуть, не будучи замеченным? Наша личность отражается в местах, где мы появляемся…. и поэтому мы в конечном итоге окружены людьми, которые одинаковы.
Романтическая совместимость во многом связана с этим. Почему мы всегда спрашиваем нашу любовь, какую музыку они любят? Мы хотим знать, что они на нашей волне. Мы хотим знать, что они тянутся к одному и тому же эмоциональному опыту, поэтому мы можем верить, что они нас поймут.
Кажется, что это легко подделать. Все, что вам нужно сделать, это слушать, как кто-то говорит страстно и соглашаться с нимиНайдите в своем собственном опыте нечто подобное эмоционально и поделитесь им. Но это может быть тяжелой работой. Гораздо проще, если ваши страсти действительно похожи эмоционально. Таким образом, вещи просто случаются.
Проблема возникает, когда вас романтически привлекают люди, которые не на вашей волне. Это означает, что люди, которые не подходят вам, но имеют то, что вы уважаете, или восхищаетесь, или просто желаете. Вы хотите быть с другим человеком, чтобы чувствовать себя хорошо, заполнить какую-то дыру в себе или изменить то, что другие люди думают о вас.Эти отношения обречены на провал с самого начала из-за того количества энергии, которое требуется для их поддержания.
Ты любишь себя? Вас привлечет кто-то, кто был вашей противоположной версией? Людей, которых ты привлекаешь к своему зеркалу с точки зрения жизненной философии, успеха, социальной иерархии?
Правильный человек для вас имеет схожие политические и религиозные взгляды. Их жизненная философия, трудовая этика, остроумие соответствуют вашим идеям.Существуют определенные корректировки по половому признаку, например, власть у мужчин примерно равна внешности у женщин. Но стресс в отношениях прямо пропорционален вашим различиям. Определенное количество стресса полезно для здоровья и сохраняет интерес, но только до определенного предела.
Когда вы думаете о мужчинах или женщинах, которые естественным образом входят в вашу жизнь, о тех, кто имеет те же интересы и мировоззрение, что и вы, вас это привлекает? Девчонки или парни, которых вы знаете, вы могли бы получить, и просто быть с ними, просто обернувшись и сказав, что вы их хотели, они того человека, которого вы хотите? Вы такой человек, которым хотите быть? Если вы честны с самим собой, вы, вероятно, поймете, что то, что вам не нравится в них, — это то, что вам не нравится в себе.Таким образом, вы отвергаете этого человека и ищите качества, которые хотите видеть в себе, в ком-то еще.
Если вы любите себя, вам понравятся люди, с которыми вы встречаетесь, и они вам понравятся. Если вы не любите себя, вы будете тратить энергию, пытаясь найти людей, которые вам не нравятся, или вы согласитесь быть с кем-то, кто вам не нравится.
Есть два решения для этого. Первое и самое важное — научиться любить себя. Второе — это превратить себя в человека, которым ты хочешь быть.
Если вы хотите любить себя, один из способов сделать это — осознать, что вы — тот идеальный Вы, кем может быть кто угодно. Никто другой не может делать то, что ты делаешь, совсем как ты. Никто не видит мир совершенно одинаково. Ни у кого нет именно ваших талантов, амбиций или их отсутствия. Никто не портит вещи одинаково, никто не делает те же ошибки и ошибается. Будучи вами, за все ваши недостатки и слабости, вы получите A +. Это нормально, чтобы быть таким, какой ты есть — должно быть, потому что то, как ты есть, есть то, что ты есть.
Как только вы примете эту философию или что-то подобное в отношении себя, вы начнете видеть других так же. Правда в том, что вас, вероятно, привлекает противоположный вам половой эквивалент, просто вы также отключены от них по тем же причинам, по которым вы отключены от себя. Прими себя, и ты примешь их.
Многие думают, что их стремление к самосовершенствованию связано с тем, что им не нравится в себе. Чувство неадекватности, неудовлетворенности или просто неприязни и ненависти к себе на самом деле не изменится, независимо от того, насколько вы улучшите себя.С этим чувством нужно бороться, а не по той причине, по которой вы в свое время рационализируете это чувство.
На самом деле легче измениться и улучшить себя, если ты примешь себя. Те же самые негативные чувства неприятия себя удерживают нас в том, что мы хотим изменить. Сначала измените чувство, и конкретные детали сами разберутся.
Посмотрите на человека, с которым вы хотите встретиться. Вы можете стать тем человеком, с которым они хотели бы быть, предполагая, что вы еще этого не сделали.Если человек, с которым они хотят быть, — это тот тип людей, который вам не нравится, тогда вам придется отпустить эти чувства, потому что эти чувства не дают вам походить на них.
Возьмите школьного компьютерного ботаника, который хочет встретиться с болельщицей. Но болельщица любит футболистов. Она физически активна, много развлекается и уверена в себе. Поэтому она ищет парней, которые физически активны, много веселятся и уверены в себе. Нет никакого смысла в том, что она хотела бы быть с парнем, который запирает себя в своей спальне, является антиобщественным и не может смотреть ей в глаза, когда он говорит.
Итак, чтобы заполучить девушку, ботаник должен стать футболистом. Он все еще может играть в свои силы с компьютерами, и ему не нужно играть в футбол. Но он должен принять их образ жизни с точки зрения внутренних качеств. Если его действительно привлекает чирлидер, тогда он все равно хочет эти качества для себя, и ему не нравятся противоречивые качества, которыми он уже обладает.
Ботаник, который действительно не хочет становиться футболистом, не хочет болельщика.Он хочет книжную девушку, которая уже на его волне. В любом случае, решение коренится в самопринятии. Если он примет себя, он примет книжную девушку. Если после того, как он примет себя, он обнаружит, что хочет стать футболистом, у него тоже может быть чирлидер.
Как только вы примете себя, вы поймете свои истинные мотивы желания кого-то, кого вы не можете иметь. Если вы хотите быть с ними, чтобы компенсировать свои недостатки, вы больше не захотите их.Если вы хотите их, потому что хотите быть их идеальным партнером, тогда вы станете этим человеком. Поэтому никогда не нужно менять себя на кого-то другого.
Примите себя, и вам понравятся потенциальные партнеры, которых вы можете получить.
Совершенствуйте себя, и вы получите партнера, которого вы хотите.
О ЛЮБВИ СЕБЯ — ЛЮБОВЬ СЕБЯ
Представляем «ЛЮБОВЬ СЕБЯ»
BTS, одна из самых представительных групп мальчиков в Корее, и ее лейбл Big Hit Entertainment совместно с ЮНИСЕФ организуют кампанию LOVE MYSELF.
BTS и ее лейбл официально вступили в партнерство с Корейским комитетом ЮНИСЕФ, связанным с Организацией Объединенных Наций, 1 ноября 2017 года в попытке спонсировать кампанию под названием # ENDviolence — глобальная кампания ЮНИСЕФ, направленная на обеспечение детей и подростков в мире. вести безопасную и здоровую жизнь без страха перед насилием.
В этой связи BTS создала свою собственную кампанию под названием LOVE MYSELF, преследуя любовь и лучшее место для жизни для всех. Это не разовое мероприятие. По крайней мере, в течение следующих двух лет BTS продолжит эту кампанию вместе с #ENDviolence и будет работать над привлечением фонда BTS LOVE MYSELF.
BTS и ее поклонники по всему миру до сих пор прилагают неустанные усилия, чтобы пролить свет на темную тему. Художники-члены БТС вернули обществу и сделали пожертвования местным сообществам.От их имени их поклонники сделали то же самое в каждом уголке мира. Средства, собранные в рамках первой официальной кампании, разработанной и участвующей членами BTS, будут использованы для защиты и поддержки детей и подростков, ставших жертвами бытового и школьного насилия, а также сексуального насилия во всем мире. Кроме того, это будет использоваться для просвещения местных общин по вопросам предотвращения насилия.
ПОЧЕМУ ЛЮБЛЮ СЕБЯ
BTS всегда заботился о мире.С момента своего дебюта в 2013 году, они были сосредоточены на предоставлении сообщений для молодежи. Они не стесняются выражать социальные сообщения в песнях, а также музыкальные клипы. Артисты-участники BTS по-своему стремятся сделать мир лучше для жизни. В рамках этого в сентябре 2017 года BTS выпустили первый альбом серии с концепцией Love Yourself и рассказали о значении настоящей любви в песнях, представленных на альбоме.
«Найди любовь в себе, обними людей и общество в более широком смысле с любовью.«Именно это преследует и будет добиваться BTS в серии альбомов Love Yourself и кампании LOVE MYSELF. Поскольку всем членам BTS сейчас за 20, они собираются повысить свой голос, чтобы поддержать молодых людей в этом мире. Они настаивают на том, что будущее должно отличаться от прошлого, поскольку сейчас они являются опорой общества. Они говорят, что людям нужно говорить о любви и давней надежде даже в этом мире, охваченном ненавистью и насилием. Теперь БТС и ЮНИСЕФ призывают к более широкому участию в кампании LOVE MYSELF, преследующей настоящую любовь и обмен опытом.
,