11 жизненных вопросов, на которые вам нужно ответить, прежде чем вам исполнится 30 лет

• К моменту, когда вам исполнится 30 лет, вы должны быть способны ответить на некоторые важные жизненные вопросы.
• Эти вопросы включают в себя: «Кто вдохновляет меня больше всего?» и «Что я считаю успехом?».
• Как только вы найдёте ответы на эти вопросы, вы получите лучшее понимание того, на каких работах и взаимоотношениях вам стоит сосредоточиться.

Мы не уделяем такого большого внимания вопросам, вроде «В чём смысл жизни?», на фоне вопросов в стиле «Чего я хочу достигнуть в своей жизни?».

Некоторые из этих вопросов – хотя ни один из них не имеет простых или правильных ответов – крайне важно рассмотреть в зрелом возрасте.

Ниже мы собрали список из 11 вопросов, о которых вам лучше задуматься уже сегодня. Они помогут дать вам более ясное понимание того, за какими работами, взаимоотношениями и жизненными мечтами вам следует гнаться.

Если я умру завтра, буду ли я доволен своей жизнью?

В данный момент своей жизни вам может казаться, что впереди у вас ещё целые десятилетия. Надеемся, что вы правы.

Но в то же время у вас нет никаких причин откладывать личное счастье на потом. Начните принимать важные изменения уже сегодня.

Как пишет Мэттью Джонс: «Если вы недовольны своей нынешней жизнью, очень важно потратить время на переоценку того, как вы распоряжаетесь своим временем. В жизни нет ничего точного, завтра может не наступить, поэтому, хотя установка долгосрочных целей и планирование будущего – это важно, вам всё ещё искать способы подпитывать свою жизнь».

Что уникального я могу предложить?

Николас Коул пишет: «Это взрослый способ сказать: ‘Что могу сделать только я?’. В бизнесе постоянно говорят о ‘ключевых преимуществах’. Что вы можете предположить и какую ценность несёт в себе ваше предложение?».

Этот вопрос похож на вопрос Фреда Ландиса: «Могу ли я что-то делать с лёгкостью, что другим людям даётся с трудом?».

Как только вы поймёте, какие уникальные навыки или таланты у вас есть, вы можете начать разрабатывать свою экспертизу в этой области. Как пишет А. Дж. Агравал в материале для издания Inc.: «Заведите три-четыре новостных рассылки, которые специализируются в вашем уникальном предложении, и убедитесь, что вы уделяете время тому, чтобы читать их каждый день. Начните делиться статьями в своих социальных сетях, а затем начните вести блог или писать статьи по этой теме. Спустя время всё больше и больше людей начнут воспринимать вас, как эксперта в этой области».

Кто вдохновляет меня больше всего?

Санкит Джейн подчёркивает этот вопрос, который изначально был озвучен в издании Relevant Magazine:

«Подумайте об одном человеке, на которого вы хотели бы быть похожи. Что это за человек? Что в их истории или личности больше всего вас притягивает? Запишите слова, которые пришли вам в голову. Человек, на которого вы бы хотели быть похожи, может сказать многое о том, кем вы надеетесь стать».

Почему я встаю по утрам?

Этот вопрос, предложенный Ари Банайаном – это ещё один способ спросить: какую цель вы преследуете?

Возможно, вы не сможете найти простой ответ на этот вопрос, но у вас, определённо, есть своя личная цель – и чем раньше вы её найдёте, тем скорее вы сможете начать уделять всю свою энергию на то, чтобы её реализовать.

Многому ли я научился сегодня?

«Когда вам 20 лет, ваша кривая обучения должна быть крайне высока», — пишет Раджа Редди Поредди. «Учитесь многому каждый день. Убедитесь, что вы ведёте дневник того, чему вы обучились сегодня».

Эта ежедневная привычка – хороший выбор, даже если вам давно перевалило за 30. Вашей целью должно стать обучение чему-то новому каждый день, чтобы ваше мировоззрение постоянно менялось.

Кого я люблю и демонстрировал ли я им свою любовь в последнее время?

Не стоит предполагать, что ваши друзья или родственники знают о ваших чувствах – дайте им знать, что вы о них беспокоитесь. Это особенно важно на фоне исследования, проведённого сотрудниками Гарварда, которое обнаружило, что близкие взаимоотношения – это ключ к счастью и долголетию.

Что я считаю успехом?

«Это один из тех вопросов, которые невероятно улучшили мою жизнь», — пишет Ирен Энрикез в теперь уже удалённом ответе.

«Все мы имеем предубеждения по поводу успеха: власть, слава, деньги. Но успех не ограничивается этими вещами. Успех может означать душевное спокойствие или жизнь в среде, которая подпитывает ваши таланты».

«Вы должны определить, что означает для вас успех. Это может стать руководством для всех ваших последующих решений».

Где я буду через пять лет, если продолжу следовать по текущему пути?

По сравнению с мотивационным «видением через пять лет», Сим Кемпбелл рекомендует более реалистичный вопрос.

«Многие люди желают, чтобы в будущем всё стало лучше. Но ничего не станет лучше, если вы не начнёте что-то менять. Если сейчас вы на хорошем месте, то отлично. Продолжайте движение. Если же вы на плохом месте, то вам нужно сменить курс движения вашего корабля. Потому что только вы можете им управлять».

Гордился бы 5-летний я тем, кем я стал сейчас?

Данный вопрос – это мудрый способ проверить, следуете ли вы своим коренным ценностям. Вот один момент, который следует учесть:

«В детстве вы не боялись мечтать по-крупному. Вы не боялись, что что-то может оказаться недостижимым или нереалистичным. А что сейчас? Вы изменили этим мечтам?».

Это похоже на слова, сказанные Гретхен Рубин: прежде чем менять свою карьеру, вспомните о том, чем вам нравилось заниматься в детстве.

Представьте, что через 10 лет вы стали знаменитыми. Как вы думаете, что принесло вам славу?

Аспара Акар пишет, что, вне зависимости от того, будет ли вашим ответом «Я стану писателем» или «Я стану предпринимателем», это даст вам более ясное понимание того, к какой цели вам нужно стремиться.

Затем, говорит она, вы можете начать задавать смежные вопросы, вроде: «Делаю ли я сегодня достаточно для того, чтобы достигнуть того, к чему я стремлюсь?».

Что сдерживает меня от движения вперёд?

«Что больше всего сдерживает вас от движения вперёд и что может помочь вам разорвать эту цепь?», — пишет Винита Пунджаби.

Возможно, это распространённый страх совершить ошибку; или, возможно, это нечто более специфичное и легко преодолимое, вроде незнания о том, как правильно написать сопроводительное письмо.

Что бы это ни было, определение этой проблемы на один шаг приблизит вас к её решению.

businessinsider.com, перевод: Артемий Кайдаш

50 вопросов к себе которые навсегда изменят твою жизнь | by Anton Hrokh

Это пятьдесят вопросов, которые должен задать себе каждый человек. На эти вопросы нет правильных или не правильных ответов. Но ведь иногда правильно заданный вопрос – уже и есть ответ.

1.Сколько бы Вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста?

2. Что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать?

3. Почему, если жизнь так коротка, мы делаем так много того, чего не любим делать, и при этом делаем так мало из того, что любим?

4. Если работа завершена, все сказано и все сделано, чего было больше – разговоров или дел?

5. Если бы Вам разрешили изменить только одну вещь в мире, что бы это было?

6. Если счастье станет национальной валютой, какая работа сделает Вас богатым?

7. Вы делаете то, во что верите, или пытаетесь верить в то, что делаете?

8. Если бы в среднем человеческая жизнь длилась 40 лет, что бы Вы изменили в своей жизни, чтобы прожить ее максимально интересно?

9. Насколько Вы контролируете то, что происходит в Вашей жизни?

10. О чем Вы больше беспокоитесь: сделать вещи правильно или сделать правильные вещи?

11. Вы обедаете с тремя людьми, которых уважаете и цените. Они начинают критиковать Вашего близкого друга, не зная, что Вы с ним дружите. Эта критика унизительна и несправедлива. Что Вы сделаете?

12. Если бы Вы могли дать маленькому ребенку только один совет за всю жизнь, что бы Вы сказали?

13. Смогли бы Вы нарушить закон для спасения любимого человека?

14. Вы видели безумие там, где позже увидели гениальность?

15. Что в этой жизни Вы делаете иначе, чем другие люди?

16. Как получается, что то, что делает Вас счастливым, не делает счастливым всех остальных?

17. Что Вы очень хотели сделать, но так и не сделали? Что Вас останавливает?

18. Вы держитесь за что-то, что Вам давно пора отпустить?

19. Если бы Вам предложили навсегда переехать в другую страну, куда бы Вы переехали и почему?

20. Вы нажимаете кнопку вызова лифта больше одного раза? Вы действительно верите, что это ускорит лифт?

21. Кем бы Вы хотели быть: нервным гением или счастливым дурачком?

22. Почему Вы – это Вы?

23. Если бы Вы смогли стать самому себе другом, хотели ли бы Вы себе такого друга?

24. Что хуже: если Ваш лучший друг переедет жить в другую страну, или будет жить рядом, но Вы перестанете общаться?

25. За что Вы больше всего благодарны в этой жизни?

26. Что Вы выберите: потерять все свои прошлые воспоминания, или никогда не иметь новых?

27. Можно ли добиться правды, не сражаясь?

28. Ваш самый большой страх стал реальным?

29. Вы помните, как были ужасно расстроены лет 5 тому назад? Сейчас это имеет значение?

30. Какое у Вас самое счастливое воспоминание о детстве? Что делает его таким?

31. Какие события из Вашего прошлого заставили Вас чувствовать себя настоящим, живым?

32. Если не сейчас, то когда?

33. Если Вы еще не достигли этого, то что Вам терять?

34. У Вас было такое, что Вы были с кем-то, и ничего не говорили, а затем решили, что это был лучший разговор в Вашей жизни?

35. Почему религия, которая проповедует любовь, стала причиной стольких войн?

36. Возможно ли знать без тени сомнения, что хорошо, а что плохо?

37. Если бы Вам сейчас дали миллион долларов, Вы бы уволились с работы?

38. Чтобы Вы больше хотели: иметь много работы, которую нужно сделать, или мало работы, но той, которую Вам нравится делать?

39. У Вас есть ощущение, что сегодняшний день уже повторялся сотни раз до этого?

40. Когда в последний раз Вы начинали активно действовать, имея в голове только зачаток идеи, но при этом уже сильно веря в неё?

41. Если все, кого Вы знаете, умрут завтра, кого Вы навестите сегодня?

42. Хотели бы Вы обменять 10 лет своей жизни на всемирную известность и привлекательность?

43. В чем разница между жизнью и существованием?

44. Когда уже наступит время рассчитывать риск, и начать делать то, что Вы считаете верным?

45. Если мы учимся на своих ошибках, почему мы боимся их совершать?

46. Что бы Вы могли делать по-другому, зная, что никто Вас не осудит?

47. Когда в последний раз Вы замечали звук своего собственного дыхания? А сердцебиения?

48. Что Вы любите? Последние Ваши действия выражали эту любовь?

49. За каждый день 5 прошедших лет, Вы сможете вспомнить, что делали вчера? А позавчера? А поза-позавчера?

50. Решения принимают здесь и сейчас. Вы сами их принимаете, или кто-то принимает их за Вас?

Образование как старт для жизни: жизненные планы сельских школьников в России : Вопросы образования

Абанкина Татьяна Всеволодовна — кандидат экономических наук, директор центра прикладных экономических исследований и разработок НИУ ВШЭ. Эл. адрес: [email protected] Адрес:Россия, 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 20.

Красилова Анна Николаевна — кандидат экономических наук, старший научный сотрудник Лаборатории сравнительного анализа развития постсоциалистических обществ НИУ ВШЭ. Эл. адрес: [email protected] 

Ястребов Гордей Александрович — кандидат социологических наук, младший научный сотрудник Лаборатории сравнительного анализа развития постсоциалистических обществ НИУ ВШЭ. Эл. адрес: [email protected] 

Представлены результаты первого этапа реализации международного проекта по сравнительному исследованию сельского образования в России, Китае и Казахстане. В основу исследования образовательных, миграционных и карьерных стратегий старшеклассников сельских школ, а также факторов, формирующих эти стратегии, положена эмпирическая модель межпоколенной социальной мобильности, объясняющая механизм влияния элементов социального и культурного окружения на формирование жизненных траекторий. Исследование проводилось на данных сплошного обследования сельских школ пяти регионов России, различающихся природно-климатическими и транспортными условиями, уровнем и профилем социально-экономического развития, демографическими тенденциями и системами сельского расселения. Выявлено абсолютное доминирование во всех регионах, принявших участие в исследовании, стратегии сельских школьников на продолжение образования после школы, прежде всего в вузе или колледже (техникуме), а потом на работу в городе. Предполагается, что высокая привлекательность и реалистичность образовательных, карьерных и миграционных стратегий сельских школьников, осуществленных по модели «социального парашюта» могут спровоцировать в России существенный отток молодежи из сел и новую волну процесса урбанизации. Показано, что предпосылками, позволяющими скорректировать массовую установку сельских старшеклассников на получение высшего образования и отъезд в город в пользу стратегии «остаться в селе», являются лишь раннее трудовое воспитание и возможность получения по наследству собственного бизнеса родителей. 

DOI: 10.17323/1814-9545-2012-2-87-120

ТК РФ Статья 72.2. Временный перевод на другую работу / КонсультантПлюс

ТК РФ Статья 72.2. Временный перевод на другую работу

(введена Федеральным законом от 30.06.2006 N 90-ФЗ)

По соглашению сторон, заключаемому в письменной форме, работник может быть временно переведен на другую работу у того же работодателя на срок до одного года, а в случае, когда такой перевод осуществляется для замещения временно отсутствующего работника, за которым в соответствии с законом сохраняется место работы, — до выхода этого работника на работу. Если по окончании срока перевода прежняя работа работнику не предоставлена, а он не потребовал ее предоставления и продолжает работать, то условие соглашения о временном характере перевода утрачивает силу и перевод считается постоянным.

В случае катастрофы природного или техногенного характера, производственной аварии, несчастного случая на производстве, пожара, наводнения, голода, землетрясения, эпидемии или эпизоотии и в любых исключительных случаях, ставящих под угрозу жизнь или нормальные жизненные условия всего населения или его части, работник может быть переведен без его согласия на срок до одного месяца на не обусловленную трудовым договором работу у того же работодателя для предотвращения указанных случаев или устранения их последствий.

Перевод работника без его согласия на срок до одного месяца на не обусловленную трудовым договором работу у того же работодателя допускается также в случаях простоя (временной приостановки работы по причинам экономического, технологического, технического или организационного характера), необходимости предотвращения уничтожения или порчи имущества либо замещения временно отсутствующего работника, если простой или необходимость предотвращения уничтожения или порчи имущества либо замещения временно отсутствующего работника вызваны чрезвычайными обстоятельствами, указанными в части второй настоящей статьи. При этом перевод на работу, требующую более низкой квалификации, допускается только с письменного согласия работника.

При переводах, осуществляемых в случаях, предусмотренных частями второй и третьей настоящей статьи, оплата труда работника производится по выполняемой работе, но не ниже среднего заработка по прежней работе.

Открыть полный текст документа

55 философских вопросов о жизни

📖  Содержание:

И почему же? Этот вопрос очень нравится детям. Дети сомневаются во всем. И это тоже хорошо.

Мы никогда не должны переставать проявлять любопытство и задавать вопросы. Вот почему мы создали список

Что такое философские вопросы?

Чтобы ответить на философские вопросы, нам нужно знать, что такое философия. Философия — это научная дисциплина, которая пытается понять человеческое существование и мир. Философия занимается центральными вопросами человеческого существования (например, что такое реальность? В чем смысл жизни? Что такое мораль? Что такое любовь.?).

Философия занимается вопросами о человеческом существовании и мире.

Немецкий физик, философ и исследователь мира Фрайхер фон Вайцзеккер вкратце изложил суть философии известной цитатой: «Философия — это наука, о которой невозможно говорить, не практикуя ее самостоятельно». Поэтому, выберите несколько вопросов из следующего списка и начните философствовать.

25 философских вопросов, которые стоит задать

В этом списке вы найдете 25 интересных философских вопросов на разные темы. Желаем вам весело пофилософствовать!

1. Будучи ребенком в 21 веке — было ли раньше лучше?

“Раньше все было лучше”. Может быть, вы уже слышали эту фразу от своих родителей, бабушек или дедушек. Наши родители выросли без Интернета и смартфонов. Для нас это почти невозможно, правда? Если вы из поколения Z, вы вероятно, выросли с такими вещами, как Интернет, телевизор и сотовые телефоны. Некоторые исследователи считают, что ранний контакт с электронными носителями (например, смартфонами, планшетами, игровыми консолями) вреден для развития ребенка. Социальная интеграция, контакты со сверстниками и уверенность детей в себе могут пострадать. Что вы думаете по этому поводу?

2. Гены или окружающая среда — откуда взялась наша личность?

Являются ли интеллект и личностные качества врожденными, или же они развиваются под влиянием окружающей среды в подростковом возрасте? Ученые согласны с тем, что это комбинация того и другого. Но какой фактор, по вашему мнению, имеет более значительное влияние на развитие нашей личности?

3. Пока смерть не разлучит нас — существует ли вечная любовь?

В наши дни свадеб становится все меньше, а разводов все больше. Быть счастливым с кем-то всю оставшуюся жизнь — это принятие желаемого за действительное или реальность?

4. Делают ли нас социальные сети больными?

Facebook, Instagram, TikTok, Twitter. Мы все знаем положительные моменты в социальных сетях. Это весело, ведь вы связаны с людьми по всему миру, и у вас даже есть шанс сделать карьеру. Но каковы их недостатки? Могут ли социальные сети стать обузой?

Предлагаем вам: Окончательное руководство по укреплению уверенности и повышению самооценки

5. Допустима ли эвтаназия с моральной точки зрения?

В Европе только четыре страны, где разрешена эвтаназия: Бельгия, Люксембург, Швейцария и Нидерланды. В остальной Европе «убийство по требованию» является уголовным преступлением. Мнения по поводу моральной оправданности эвтаназии разделились.

Вот пример для размышления:

80-летний мужчина заболевает смертельной болезнью и хочет подать заявление на эвтаназию. Вы бы помогли ему найти клинику, которая могла бы удовлетворить его запрос? А что, если 40-летняя женщина, которая 20 лет страдала тяжелой хронической депрессией, хочет быть усыплена?

6. Какая самая большая проблема человечества?

Вы можете ответить на этот вопрос двумя разными способами. Либо вы сосредотачиваетесь на условиях окружающей среды (например, изменении климата), которые являются проблематичными для человечества, либо вы сосредотачиваетесь на личностных качествах людей (например, ненависть, зависть).

7. Живем ли мы в симуляции?

Наш мир — это просто компьютерная симуляция, созданная более сложной цивилизацией. Так что нас не существует. Мы сами всего лишь симуляции. Это упрощенное объяснение гипотезы моделирования. Это намного сложнее и состоит из трех гипотез. Но основная идея остается прежней: мы живем в симуляции. Как вы думаете, насколько вероятна эта теория?

8. Верите ли вы в Бога или высшую силу во вселенной?

Является ли Бог источником всего или всего лишь рукотворной конструкцией?

9. Как вы относитесь к политике борьбы с перенаселенностью в отношении одного или двух детей?

Этично ли сообщать людям, сколько детей они могут иметь, или контролируемое планирование семьи является нарушением прав человека? Есть ли более эффективные стратегии противодействия перенаселению?

10. Следует ли запретить частное владение оружием?

Является ли владение оружием основным правом или угрозой для общества? Особенно в США об этом идет жаркая дискуссия. В конце концов, американцы — наиболее вооруженное население, располагающее примерно 393 миллионами стрелкового оружия (Karp, 2018, Small Army Survey: Оценка глобального количества хранимого у гражданского населения огнестрельного оружия). Ни в одной другой стране не было столько смертей от огнестрельного оружия.

11. Является ли искусственный интеллект (ИИ) угрозой для человечества?

Когда дело доходит до искусственного интеллекта, мнения расходятся. Некоторые видят в этом большую опасность и боятся, что рано или поздно это нокаутирует человечество. Незадолго до смерти Стивен Хокинг заявил, что исследования ИИ открывают перед человечеством возможности. Однако нельзя недооценивать риск злоупотреблений. Илон Маск также предупреждает об опасностях AI-исследований. Однако существует слишком много возможных областей применения, в которых ИИ может внести положительный вклад. Мы все еще находимся в самом начале разработки ИИ. Посмотрим, что нас ждет в будущем. А что думаете вы?

12. Равны ли мужчины и женщины?

Если вы посмотрите на историю феминизма, то многое уже произошло. Но достигли ли мы точки, когда можно говорить о гендерном равенстве?

Предлагаем вам: 10 лучших ледоколов для подростков

13. Почему люди расисты?

Не все расисты, но у всех есть предрассудки (даже если мы не хотим этого признавать). Как показывают многочисленные исследования, зачастую мы даже не осознаем своих предубеждений. Если мы этого не осознаем, от этого трудно избавиться. Что мы можем сделать, так это признать наши предрассудки, признать их и контролировать их. Однако это не отвечает на вопрос, почему люди становятся расистами. Что заставляет людей испытывать такую ненависть к незнакомцам? Ни один ребенок в мире не рождается с предрассудками. В какой момент и как нам внедряются эти стереотипы и предрассудки?

14. За жизнь или за выбор — оправдан ли аборт с моральной точки зрения?

Представители Pro-Life считают, что аборт эмбриона (или плода) является убийством и должен быть запрещен. Pro-Choice подчеркивает право на самоопределение. Два повторяющихся вопроса по этому поводу: Может ли плод (во время аборта) чувствовать боль? Есть ли у плода уже самоощущение или осознание? Каковы ваши аргументы за или против абортов?

15. Что бы вы хотели изменить в школьной системе?

Довольны ли вы своей школьной системой или есть вещи, которые можно улучшить? В разных странах разные школьные системы. Возможно, есть страна, в которой, по вашему мнению, хорошо функционирует школьная система?

16. Хотели бы вы стать бессмертным, если бы могли?

Многие люди боятся смерти. Идея безграничной жизни желанна многим. В мире есть исследователи, которые работают над различными способами, чтобы сделать бессмертие возможным. Российский миллиардер Дмитрий Ицков считает, что он может сделать людей бессмертными к 2045 году. Однако, по его задумке, люди больше не будут существовать в собственном теле. Он хочет перенести человеческое сознание в онлайн-аватар, если его проект сработает. Вы бы приняли в этом участие? Что бы вы сделали, если бы вы были бессмертны? Как бы изменилась ваша нынешняя жизнь?

17. Альтруизм реален или миф?

Альтруизм описывается как просоциальное, бескорыстное поведение на благо других. Вы делаете что-то хорошее для другого человека, не ожидая ничего взамен. Примером этого может служить волонтерство в приюте для бездомных. Волонтеры помогают обездоленным людям, не получая денег. Но разве это бескорыстное поведение? Разве волонтер не занимается своей работой, чтобы добиться признания или почувствовать себя хорошо? Можно ли тогда говорить о самоотверженности?

18. Стоит ли животная жизнь столько же, сколько человеческая жизнь?

Совершенно очевидно, что жизнь людей и животных не считается в нашем обществе равноценной (см. Промышленное сельское хозяйство, трофейная охота и т. Д.). Есть разница не только между людьми и животными, но также между животными и животными. Вот пример: подумайте о своем питомце. Скорее всего, вы любите своего питомца и считаете его равным. А потом подумайте о курице. Неужели жизнь курицы хуже, потому что в нашем обществе ее считают сельскохозяйственным животным? Иммануил Кант считал, что человеческая жизнь более ценна, чем жизнь животных. Его доводы: животные не обладают способностью рассуждать и мыслить морально. Следовательно, они морально менее ценны, чем люди. Каково ваше мнение об этом?

19. Что в первую очередь мотивирует вас в работе? Деньги или сама работа?

Оба фактора, вероятно, играют роль. Ведь без денег не выжить. Если мы не можем зарабатывать себе на жизнь своей работой, не имеет значения, насколько она полезна. Ф теперь ситуация наоборот. Вы ненавидите свою работу, но получаете доход выше среднего. Какой вариант вы бы выбрали: небольшие деньги и вдохновляющую работу или много денег и работу, которую вы ненавидите? Что для вас лучший мотиватор — деньги или личное удовлетворение?

20. Хорош или опасен патриотизм?

Одно из определений патриотизма: «(восторженная) любовь к отечеству». Некоторые относятся к патриотизму положительно, а некоторые относятся к патриотизму более критично. Критики часто обсуждают, где проходит грань между патриотизмом и национализмом. Национализм — это преувеличенное национальное сознание. Националисты переоценивают свою нацию и обесценивают другие нации. Сильно преувеличенный национализм может иметь опасные последствия (как показал национал-социализм). Патриотизм действительно предвестник национализма или просто здоровая гордость за свою Родину?

21. У всех одинаковые возможности — факт или нонсенс?

Кевин — шестилетний мальчик, живущий в обеспеченной семье. Отец — генеральный директор успешной компании, мать — хирург. Дэниелу шесть лет, он из малообеспеченной семьи, которая иногда даже не может купить еду. Отец работает заводским рабочим, мать домработницей. У этих двух людей одинаковые шансы в жизни? Что, если два человека имеют одинаковое социально-экономическое происхождение, но принадлежат к разным национальностям (например, афроамериканец или европеоид)? Влияют ли на наши жизненные шансы национальность, социально-экономический статус, пол и т. д.? Или все достижимо упорным трудом?

22. Можно ли иногда лгать?

Как бы выглядел мир с людьми, которые не лгут? У вашей лучшей подруги только что родился ребенок, и она постоянно присылает вам детские фотографии в WhatsApp. Вы думаете, что малыш выглядит некрасиво. В таком случае не лучше ли солгать или сказать только половину правды? Если бы вы были с подругой абсолютно честны (называли её ребенка уродливым), то наверняка задели бы её чувства. Это того стоит? Вот еще один пример: в письме на подачу на работу вы обычно представляете о себе лучше, чем есть на самом деле. Давайте будем честными, никто не устойчив к стрессам на 100%, и все же каждый пишет это в своем резюме. Законно ли немного изменить правду, чтобы увеличить свои шансы получить работу?

Предлагаем вам: Список лучших ледокольных вопросов, которые вызовут разговоры

23. Как вы относитесь к универсальному базовому доходу?

Идея универсального базового дохода заключается в том, что все граждане ежемесячно получают определенную сумму денег от государства, не делая ничего взамен. Правительство должно обеспечивать средства к существованию для всех людей. Есть аргументы за и против безусловного базового дохода. Некоторые опасаются, что мотивация к работе снизится. Другие думают, что это повысит мотивацию к работе. Исчезнут экзистенциальные страхи. Люди откроют в себе творческие способности и воплотят их в жизнь. Как вы относитесь к безусловному базовому доходу?

24. Почему люди завидуют?

Зависть — это чувство, когда вы не потворствуете кому-то другому и хотите иметь то же самое. Что заставляет человека завидовать кому-то? Недовольство собственной жизнью или явная потребность в справедливости?

25. Есть ли на свете что-то, что всем кажется прекрасным?

Есть ли универсальная красота? Закат, Райан Гослинг, океан, музыка … Можете ли вы придумать что-нибудь, что каждый в мире мог бы найти прекрасным?

10 лучших философских вопросов, которые заставляют задуматься

Некоторые из этих философских вопросов касаются спорных тем. Другие раскрывают полезную мудрость.

1. Есть ли объективность или все субъективно?

Объективность — это суждение о вещи независимо от человека. Событие или положение вещей воспринимается или описывается как есть (без субъективных искажений). Субъективность описывает предположение о том, что на наше восприятие влияют наш опыт, наши мысли и чувства. Крайней философской точкой зрения является концепция конструктивизма. Эта теория утверждает, что объективность невозможна. Каждый человек строит свою собственную реальность. Следовательно, нет фактов, есть только интерпретации. Что вы скажете насчет этого?

2. Существует ли судьба?

Было ли у вас когда-нибудь ощущение, что вы оказались в нужном месте в нужное время? Это судьба или совпадение? Контролирует ли нашу жизнь высшая сила? Есть ли в нашей жизни вещи, которые предопределены, и которые мы не можем контролировать? Или это просто совпадение? Так много вопросов и нет универсального ответа. Тем не менее, у всех есть свое мнение по этому поводу. Вы верите в судьбу или в совпадения?

3. Насколько важны деньги в жизни?

Деньги делают тебя счастливым? Этой темой уже занимались различные исследователи. Общего ответа пока нет. Однако многие исследователи сходятся во мнении, что деньги в определенной степени могут сделать вас счастливыми. Например, американский экономист-исследователь Ричард Истерлин обнаружил, что деньги могут сделать людей счастливыми, если они живут на уровне прожиточного минимума. Звучит логично. Но как насчет обычного человека? Другие исследования показывают, что деньги могут сделать вас счастливыми. Однако, если вы превысили определенный годовой доход, это даст обратный эффект. Тогда некоторые исследователи говорят, что большие деньги делают вас счастливыми. Как видите, в науке по этому поводу есть разногласия. Следующий пункт критики: корреляция — это не причинность. Поэтому мы не знаем, в каком направлении идет связь между деньгами и счастьем. Есть два возможных направления: (1) Чем больше у нас денег, тем мы счастливее. (2) Чем мы счастливее, тем больше денег мы зарабатываем.

4. Что вы думаете о религиях?

Религии могут быть миролюбивыми, но также могут вызывать конфликты. Споры о том, какая религия является правильной, на протяжении всей истории часто приводили к войнам. Этот вопрос содержит бесчисленное множество других вопросов. Вы можете рассказать о своем собственном опыте общения с религией. Вы можете задавать вопросы Богу или Церкви. Религии — это история, придуманная людьми или вдохновение от Бога? Вера — очень эмоциональный предмет. Уважайте мнение других и слушайте друг друга.

5. Какой рецепт счастья?

Вы счастливы? Вы можете объяснить, почему вы счастливы? Если вы сейчас недовольны — держитесь. Любой может научиться быть счастливым (какими бы ужасными ни были обстоятельства). Каковы характеристики или поведение счастливых людей? У вас есть идеи?

6. Сможем ли мы вовремя остановить глобальное потепление?

Парижское соглашение (2015 г.) — первое соглашение о защите климата, которое подписали многие страны мира. Большая цель этого соглашения — противодействовать глобальному потеплению. Снижение температур (глобальное потепление максимум на 2 градуса Цельсия), сокращение выбросов парниковых газов и поддержка развивающихся стран — это (проще говоря) цели Парижского соглашения. Но сможем ли мы достичь этих целей, пока не стало слишком поздно? Насколько эффективны предыдущие меры, или же нужны новые меры? Как мы гарантируем, что меры соблюдаются всеми странами?

Предлагаем вам: Темы для обсуждения: найти тему для разговора

7. Оправдана ли смертная казнь морально?

В 93 странах мира все еще существует законодательно регулируемая смертная казнь (по состоянию на 2019 год). В 2019 году в мире к смертной казни приговорили 3,334 человека. Уместно ли это наказание? Должны ли убийцы и преступники расплачиваться своей смертью? Некоторые думают, что да, некоторые думают, что нет — противники смертной казни подчеркивают, что казнь осужденного нарушает основные права человека. Кроме того, нет научных доказательств того, что смертная казнь имеет сдерживающий эффект и снижает уровень преступности. Что вы об этом думаете?

8. Каков рецепт несчастья?

Вопрос будет вам знаком. Ранее мы задали два вопроса о рецепте счастья. Теперь вам нужно подумать о том, что делает людей несчастными. Есть ли общие черты и манеры поведения у несчастных людей?

9. Хороши ли люди от природы, или некоторые люди рождаются плохими?

Это возвращает нас к хорошо известному фундаментальному вопросу: “Природа или воспитание?” Рожден ли человек с уже тяжелым антисоциальным расстройством личности (психопатией), или причиной заболевания являются факторы окружающей среды?

10. Как бы выглядел мир, если бы все придерживались одного мнения?

Спокойный, супер-скучный или и то, и другое? Какое влияние это окажет на человеческое развитие или технический прогресс?

10 глубоких философских вопросов

Вам нравятся вопросы, заставляющие задуматься? Вопросы, над которыми вы так долго думаете, что начинает болеть? Тогда эти десять глубоких вопросов только для вас.

1. Есть ли свобода воли?

Я контролирую свой мозг или он контролирует меня? Если я контролирую свой мозг, кто или что это «я»? Это мое тело или маленькое существо в моей голове? И если мой мозг контролирует меня, у меня вообще нет выбора? Если человек кого-то убивает, был ли у него выбор, поскольку это его мозг контролировал его?

2. Кто я или что я?

Мы люди. Это ясно. Но если думать над этим долго, это все равно не ответ на вопрос. Кто я? Я — мое тело, моя душа или мой мозг?

3. Что есть ничто?

Вы когда-нибудь задумывались, что такое Ничто? Есть ли вообще что-нибудь, что на самом деле Ничто? Но если что-то есть Ничто, тогда это не может быть Ничто. Потому что что-то не может быть Ничто. Небольшое предупреждение: этот вопрос может свести вас с ума, так что не думайте об этом слишком долго.

4. Что правильно, а что нет?

Кто говорит, что правильно, а что нет? Что хорошо для одного, плохо для другого. Что плохо для одного, хорошо для другого. Что для вас правильно, а что нет? Каким принципам вы следуете?

5. Что такое время?

Что есть прошлое, настоящее и будущее? Время существует, или это конструкция, основанная на нашем самовосприятии?

Предлагаем вам: 400+ отличных вопросов о ледоколах

6. Есть ли душа?

Душа (или психика) имеет разные значения. Одно из определений души: «Все, что составляет чувства и мысли человека». В духовном смысле душа нематериальна, не связана с телом и бессмертна. Этот философский вопрос актуален и сегодня. Как связаны тело и разум? Это единое целое или две отдельные системы? Душа или наша психика — это просто наш мозг?

7. Все ли стоят одного и того же?

Вначале большинство людей ответят утвердительно. Но стоят ли люди, совершившие ужасные преступления, столько же, сколько люди, не совершавшие преступлений? Стоит ли жизнь массового убийцы столько же, сколько жизни всех остальных?

8. Возможен ли мир без границ?

Как вы думаете, мир без границ побуждает мир или хаос? Идея мира без границ и ксенофобии кажется превосходной. Но реально ли это представление?

9. Совместимы ли наука и религия?

Религия — это вера, а наука — это факты. Совместимы ли вообще наука и религия? Теория эволюции фактически опровергает теорию творения. Или теория творения опровергает теорию эволюции? Некоторые верующие так и сказали бы. Насколько можно быть верующим и в то же время отстаивать теорию эволюции?

10. Следует ли легализовать все наркотики?

Что было бы, если бы все наркотики в мире были легализованы? Разразился бы хаос, и количество наркоманов взлетело бы вверх? Или это даже уменьшит количество? Некоторые исследования показывают, что криминализация приводит к увеличению числа наркоманов. Агентство по борьбе с наркотиками утверждает, что у потребителей наркотиков было бы больше шансов не впасть в зависимость, если бы они не были «вовлечены в систему уголовного правосудия» (oceanrecoverycentre.com, «Плюсы и минусы легализации наркотиков»). Что вы скажете об этом?

Бонус: 10 глубоких вопросов о жизни

Здесь вы найдете 10 философских вопросов, которые заставят задуматься о жизни.

1. Что означает справедливость?

Главный принцип справедливости — каждый получает то, что заслуживает. К равным следует относиться одинаково, а к неравным — неравно. Простое определение, которое оставляет без ответа некоторые вопросы. Кто решает, являются ли два отдельных случая одинаковыми или нет? Разве не следует относиться ко всем одинаково перед законом?

2. Являются ли околосмертный опыт признаком жизни после смерти или заблуждением мозга?

Является ли околосмертный опыт заглядыванием в загробную жизнь и доказательством существования богов, или это всего лишь продукт нашего мозга? Сообщения о клинической смерти оказывают успокаивающее действие на многих людей. Это немного снимает страх смерти. В конце концов, околосмертные люди рассказывают о месте, полном любви и безопасности. Некоторые даже говорят, что хотели там остаться. Ученые полагают, что существуют нейробиологические объяснения околосмертного опыта. Одно исследование показало, что незадолго до смерти мозг гиперактивен. Эта чрезмерная мозговая активность может привести к сильным ощущениям и галлюцинациям. Однако это явление еще не выяснено и требует некоторых исследований. Вот почему пофилософствовать на эту тему — отличный вариант.

3. Что такое любовь?

Нелегко выразить любовь словами. Любовь у всех разная. Все любят по-разному. У нас разные потребности, и мы хотим, чтобы нас любили по-разному. А как для вас выглядит любовь?

4. Есть ли смысл в жизни? Если так, то, что это?

В чем смысл или цель жизни? Есть ли в жизни универсальный смысл или он различается от человека к человеку? Следующий вопрос: нужен ли нам вообще какой-то смысл? Разве не достаточно просто жить?

Предлагаем вам: 300 вопросов своему парню

5. Как вы думаете, есть ли жизнь после смерти?

Рай, ад, потустороннее — фантастика или факт? Вероятно, мы узнаем это только тогда, когда нас больше не будет в этом мире. Но как вы думаете, что произойдет? После смерти это просто Ничто, или у нас есть душа, которая отправляется в другое место после нашей смерти?

6. Как для вас выглядит хорошая жизнь?

Какой должна быть ваша жизнь, чтобы вы чувствовали себя удовлетворенно? Семья, работа мечты или независимость? Что бы вы почувствовали, когда достигли своих целей? И как бы выглядела ваша повседневная жизнь?

7. Как возникает ненависть?

Ненависть — это страстная крайняя неприязнь к человеку, группе или другим вещам. Мы ненавидим кого-то, чтобы защитить наше эго? Основано ли это на зависти или недовольстве собой? Причин для ненависти может быть много. И, возможно, причины этого у разных людей разные. Считаете ли вы, что есть универсальные условия, которые приводят к ненависти и чрезмерной неприязни?

8. Есть ли связь между нашим сегодняшним образом жизни и ростом психических заболеваний?

Различные факторы могут способствовать развитию психического заболевания. К ним относятся биологические, психологические и социальные аспекты. Около 350 миллионов человек во всем мире страдают депрессией. Тревожные расстройства, депрессия, выгорание, алкогольная зависимость, обсессивно-компульсивное расстройство и слабоумие являются одними из самых распространенных заболеваний в зрелом возрасте. Исследования показывают, что чрезмерное использование социальных сетей может быть причиной роста депрессии (и самоубийств). Наши смартфоны и социальные сети вызывают у нас тошноту? Могут ли другие факторы быть причиной увеличения проблем с психическим здоровьем?

9. Если бы вы могли стереть воспоминания из своего разума, вы бы сделали это?

Есть ли в вашей жизни опыт, который вы бы хотели выкинуть из головы? Возможно, это было что-то травмирующее или просто неприятный момент в вашей жизни. Если бы вы стерли это воспоминание из головы, повлияло бы оно на вашу жизнь положительно? Есть пословица: «Наш опыт делает нас такими, какие мы есть». Хороший и плохой опыт формирует нашу личность. Так изменились бы наши персонажи, если бы мы стерли опыт из нашей памяти?

10. Приводят ли более строгие законы к миру во всем мире или к росту преступности?

Могут ли более суровые наказания решить проблему преступности и сделать нашу жизнь безопаснее? Или у этого обратный эффект? Является ли более суровое наказание эффективным сдерживающим фактором для предотвращения преступлений? Некоторые исследования показали, что суровые приговоры на самом деле повышают уровень рецидивов преступников. И какое влияние более суровые наказания оказывают на население в целом? Это заставляет вас чувствовать себя в большей безопасности?

Здесь вы найдете отличный список вопросов, тем для разговоров и игр, чтобы растопить лед и начать разговор: 👉 Начало разговора

✍️  22 март 2021 г.

Суперсервисы помогут гражданам решать актуальные жизненные вопросы

Светлана Павлова

Эксперт

Одобренный президиумом Правительственной комиссии по цифровому развитию перечень 25 суперсервисов разработан с учетом востребованности у населения, заявила ComNews эксперт Проектного офиса по реализации национальной программы «Цифровая экономика» Аналитического центра Светлана Павлова.

«Перечень разработало Минкомсвязи, ориентируясь на критерии востребованности у населения и итоги обсуждений органов госвласти с экспертами. После заседания президиума Правкомиссии Минкомсвязи поручили в двухнедельный срок дополнительно проработать и согласовать список сервисов с заинтересованными ведомствами», — рассказала Павлова.

По ее словам, на данный момент перечень состоит из 25 жизненных ситуаций, но работы по его согласованию продолжаются. Уже в этом году начнется работа по первоочередным суперсервисам, сформируются проектные команды для подготовки дорожных карт и определятся ответственные органы и должностные лица.

Эксперт также отметила необходимость синхронизации работ по оптимизации госуслуг и созданию суперсервисов с требованиями по управлению данными в государственных информационных системах, использованию сквозных цифровых платформ электронного правительства, а также внесения изменений в законодательные акты.

Вся эта работа будет организована на площадке президиума Правительственной комиссии и межведомственной рабочей группы по архитектуре базовых информационных ресурсов и принципам обработки данных, созданной Максимом Акимовым. «Проектный офис со своей стороны готов участвовать в методологической работе по созданию суперсервисов, а также при необходимости поднимать вопросы о реализации дорожных карт по госуслугам и суперсервисам на уровень вице-премьера», – отметила Павлова. 

Напомним, что ранее вице-премьер Максим Акимов провел заседание президиума Правительственной комиссии по цифровому развитию. Присутствующие одобрили перечень из 25 суперсервисов, в который вошли следующие онлайн-услуги: оформление европротокола, цифровое исполнительное производство, помощь при инвалидности, трудовые отношения, социальная поддержка, пенсия, медицинские справки и документы, регистрация нарушений ПДД и правил благоустройства, регистрационные и паспортные сервисы, земля под строительство, уведомление и обжалование штрафов, правосудие, подача заявлений в правоохранительные органы, разрешения для бизнеса в цифровом виде, господдержка бизнеса, регистрация бизнеса, цифровое строительство, поступление в вуз, безбумажные перевозки пассажиров и грузов, цифровые документы об образовании, рождение ребенка, утрата близкого человека, образование в РФ для иностранцев, трудовая миграция и переезд в другой регион.

Работать над каждым из 25 суперсервисов будет отдельная команда цифровой трансформации. Суперсервисы начнут действовать не позднее 2021 года.

Источник: ComNews

отсрочка по ипотеке — СберБанк

77 глубоких вопросов о жизни — и их ответы

Важные жизненные вопросы, которые стоит задать себе

Я помню цитату, в которой однажды говорилось: задавайте правильные вопросы. С годами я понял, что вопросы намного важнее ответов. Не задавая правильных вопросов, мы никогда не сможем надеяться на правильные знания.

Но мне потребовалось время, чтобы даже понять, какие вопросы я должен задать себе. Некоторые из этих сомнений всегда были на заднем плане, витали в воздухе, подчеркивая, что я не понимаю жизни.У меня было смутное ощущение, что я тревожусь из-за того, что не имеет значения, игнорируя универсальные реальности, которые вытащили бы меня из моих маленьких проблемных пузырей. Но я не был уверен. И я никогда не тратил время на то, чтобы задать эти глубокие вопросы о жизни, и, следовательно, никогда не мог на них ответить.

Процесс допроса углубился, когда я начал писать и читать на постоянной основе. Из-за того, что я изменил свою жизнь из корпоративного цикла изнурительной работы, я слишком стремился все подвергнуть сомнению и быть лучше в том, в чем я терпел неудачу раньше.Как будто я снова набрался сил. Чем больше я читал, тем больше понимал, тем больше у меня возникало жизненных вопросов, и тем непонятнее это сейчас кажется.

Как однажды сказал Франц Кафка: «Каждому, кто не может смириться со своей жизнью, пока он жив, нужна одна рука, чтобы немного отвести его отчаяние из-за своей судьбы … но другой рукой он может записывать то, что он видит среди окружающих. руины ».

Работа продолжается.

Я задаю несколько наводящих на размышления вопросов, которые до сих пор заставляли меня здесь.Я пошел естественным путем и собрал тематические вопросы вместе.

Я ответил на все вопросы, чтобы записать свои мысли по этому поводу. Как вы увидите, у меня есть некоторые ответы, но некоторые вопросы к жизни все еще ускользают от меня. Вы можете полностью игнорировать мои ответы и найти свои собственные.

Помимо важных вопросов о жизни и ответов на них, я также откладываю книги, которые помогли мне разобраться в этом вопросе.

Я планирую обновлять эти вопросы и ответы для самоанализа из года в год или всякий раз, когда мое понимание меняется.

А пока представляю вам анкету жизни из моего объектива.

Ван Симэн / Общественное достояние (Единственная сохранившаяся работа Ван Симэна, китайского художника XII века)

Хорошие жизненные вопросы, которые заставляют задуматься.

Создано нашим воображением, но более реально, чем реально. Искусство помогает нам испытывать радость и боль, соединяя нас со вселенной.

Книги, которые я прочитал по этому поводу: «Письма молодому поэту» Райнера Марии Рильке, «Птица за птицей» Анны Ламотт.

Книги, которые я хочу прочитать: Хотя все книги воплощают искусство, я бы хотел прочитать в основном «Путь художника», «Краткое руководство к счастливой жизни» и многие другие.

Понимание (правильное или неполное) чувства, с которым оно создается.

Творчество — это воображение, рождающее искусство. Это голос внутри нас.(Творческие практики для последовательного созидания.)

Книги, которые я хочу прочитать: Дневник писателя Вирджинии Вулф, Как сознание привязано к плоти: Дневники Сьюзан Зонтаг, Скорость бытия: Письма юному читателю и Мадам Кюри: Биография

Не творческие люди боятся признаться в своих чувствах и не придают им должного значения. Они думают, что эмоциональные реакции делают их слабыми.

Люди, которые принимают свои эмоции и уязвимость и используют их, создают искусство: продукт воображения и чувств.

Это зависит от того, насколько я боюсь. Сколько я тренируюсь? Если я буду продолжать делать это, не боясь все время, и верю в себя, я ничего не смогу сделать. Держитесь даже после того, как ваши руки кровоточат.

6. Дилетант ли я?

Нет. Когда-то был.

Да и нет. Я мог бы спросить раньше, но это не имеет значения, я начал сейчас. Если бы я начал раньше, мои ответы на жизнь были бы другими, и это связано со временем, прошедшим между ними.

Да.Но саморазвитие начинается, когда мы решаем двигаться дальше.

Да. (Вот 30 жизненных уроков, которые я усвоил в свои 20 лет после совершения множества ошибок.)

Потому что, чтобы отпустить, мы должны кого-то простить. Часто нам нужно простить себя, чтобы двигаться вперед, и это может быть не так просто, как кажется.

Книги, которые я читаю: «Размышления» Марка Аврелия и «Письма стоика» Сенеки.

Не всегда.

Простить — значит верить. Иногда мне страшно верить в добро.

13. Следует ли прощать людей?

Всегда. Но не обязательно всегда говорить им, что мы даже расстроились.Для построения хороших личных отношений важно не указывать все время на ошибки других.

Чтобы иметь возможность быть наедине с миром. Создавать искусство, которое способствует дальнейшему развитию творческих способностей и вдохновляет людей на жизнь. Люди.

Иногда меня ставят в куклы, потому что я чувствую.Как писал Дэниел Гилберт, значение имеют чувства.

Я не должен судить себя за эмоции. Если я так считаю, то и многие другие тоже. Все, что я могу сделать, это понять, почему я чувствую то, что чувствую, и как я могу более терпеливо, логично и справедливо реагировать на других.

Мне еще предстоит многое узнать об эмоциях и о том, как ими управлять.

Книги, которые я прочитал по этому поводу: «Наткнувшись на счастье» Даниэля Гилберта, «Анна Каренина» Льва Толстого и «Сказал Будда, Встреча с жизненными трудностями» Ошо.

Книги, которые я хочу прочитать: «Как возникают эмоции и мышление быстро и медленно» Даниэля Канемана (наполовину прочитано) среди многих других.

Потому что легче застрять в ситуации, чем учиться на собственном опыте и выходить из драмы. Моя близорукость пересиливает мой беспилотный взгляд, принося страдания мне и окружающим. Я должен отойти от сцены и посмотреть на нее объективно.Было бы сложно наблюдать за сценой на расстоянии, но это единственный логичный способ решить, какое действие лучше всего.

Не реагировать, действовать безоговорочно.

Книги, которые я читаю по этому поводу: «Размышления» Марка Аврелия и «Письма стоика» Сенеки (обе прочитаны наполовину).

Также читайте: Уроки, которые я извлек из путешествия по миру

Да, и нет. Я люблю престиж так же сильно, как время от времени люблю пиццу.В большинстве случаев я люблю простой рис и дал с жареной рыбой. Я знаю, что скромная работа — это стержень, но престиж — это перерыв, который я ищу посередине.

Еда — это шипящий горшок искусства.

Да. Нарушение правил всегда увлекательно, только если преступление не связано с причинением вреда какому-либо человеку или животному.

Повседневные вопросы жизни.

Хороший распорядок дня дает время, чтобы спать, поесть, позаботиться о себе физически и морально, быть с подходящими людьми, зарабатывать на жизнь, делать вещи, которые приносят радость и надежду (последние два могут быть одинаковыми), и играть. Таким образом, я могу каждый день балансировать свое физическое, духовное, умственное и земное благополучие. Мне не пришлось бы однажды просыпаться, чтобы понять, что я нездоров, банкрот или разочарован.

Порядок, в котором я занимаюсь повседневными делами, тоже имеет значение. Переход от наиболее важных задач к менее важным оказался наиболее эффективным.

Но лучше не сравнивать наши распорядки с другими, поскольку все мы действуем по-разному. У меня есть подробная статья о создании распорядка и других небольших повседневных привычках, которые легли в основу моей повседневной жизни.

Книги, которые я прочитал по распорядку: «Сила привычек», «Искусство обучения», «Управляйте повседневными делами: создавайте свои распорядки» и «Автобиография Бенджамина Франклина».

№

У меня инженерное образование, поэтому перейти к полностью творческой рутине не так-то просто. Иногда я все еще считаю количество отработанных часов, когда все, что имеет значение, — это то, что мне удалось написать 7000 или даже 1000 слов. Я думаю о времени, потраченном на просмотр информационных видеороликов, когда нематериальное вдохновение, которое я черпал из видеороликов, намного превосходило реальное время.

Творческая рутина или нет, у всех нас есть свои проблемы. Хитрость заключается в том, чтобы принимать это изо дня в день и не беспокоиться о том, что у вас нет баланса.

Я хочу прочитать следующие книги: «Найди свой фокус и обостри свой творческий ум» (99U) и «Ежедневные ритуалы: как работают художники».

Нет. Производительность субъективна и измеряется по-разному в каждом поле.

Когда я был кодировщиком, мою эффективность оценивали по продолжительности проекта. Теперь я вижу продуктивность как количество публикуемых статей. Но если все детали некачественные, производительность стоит дорого. Художник театра может измерить свою продуктивность по количеству сыгранных им пьес, а также по тому, как много он узнал, наблюдая за различными пьесами или просто разговаривая с людьми.

Производительность творческих задач прямо пропорциональна не материальным результатам, а нематериальному обучению.

Сказав это, определенное количество завершенных проектов, похоже, действительно применяют полученные знания и демонстрируют рост. Никогда не волнуйся, делай все возможное. В конце концов, искусство обучения — тоже нечто.

Я установил неправильные ожидания. Существует тонкая грань между тем, чтобы подталкивать себя, ставя более высокие цели, и выдвигать нереалистичные требования. Я неправильно оцениваю время, которое займет работа.Таким образом, я не могу выполнить дневной список задач и чувствую разочарование, даже если много сделал.

Будьте реалистами. Сосредоточьтесь на одном деле в течение дня и на нескольких мелочах, которые можно сделать, если первое будет выполнено. Как написано в книге «Управляйте повседневными делами», если ваши задачи не умещаются на одном плакате, как вы будете выполнять их за день? Несколько мелких дел также могут заполнить день, так что другие дни останутся для больших кусков важной работы.

Здесь я много рассказал о здоровом рационе с креатином, а здесь о рутине триггера. Прочтите.

Все, что работает для вас, лучше всего. Но самые продуктивные и успешные люди во всем мире говорят, что привычка и рутина — их лучшие друзья.

Трудные вопросы о жизни.

Нет. Лично я могу лучше. Многие из нас очень стараются. Но я не знаю, что сказать о людях, которые не работали, скажем, несколько лет и финансово зависят от других, несмотря на здоровое тело и ум. Эти люди стараются изо всех сил?

Иногда. Мне не следует.

Люди научились достигать, наблюдая за окружающими их людьми. Я должен использовать эту ревность положительно. Не борись с этим.

Нет. Путешествие у всех разное. Не парься, вдохновляйся.

Продавающую себя продают. Те, кто не пытается быть популярным или непопулярным, не хотят быть популярными. Эта гонка за престижем и славой никогда не прекратится.

No.

Общество обещает поддержать нас в обмен на соблюдение его постоянно расширяющихся коллективистских правил. В большинстве случаев мы нарушаем хотя бы одно из этих правил, и общество стоит там, осуждая нас, а не помогая нам. Или мы опускаем голову и следуем всем ее правилам до точки, когда теряем свою индивидуальность.

Я бы назвал общество толпой, которая ожидает, что вы будете следовать за ней, несмотря ни на что.

И единственное, что вы можете сделать себе, — это не идти за обществом. Найдите в обществе свои идиосинкразические петли и держитесь за них. Об остальном не беспокойтесь.

Посмотрите это видео Насируддина Шаха (слова Ошо).

Интуиция во вселенной кажется волшебной, но я не верю в бога, представленного религиями. Я действительно верю в возвышенную силу вселенной и себя, и они являются моими проводниками.

Мы в вечной спешке. Предполагается, что конечный результат заставит нас почувствовать удовлетворение. В наших воспоминаниях это удовлетворение настолько заметно (из-за прошлого опыта, из-за стремления к престижу), что мы хотим ускориться через этот процесс.

Но выполнение имеет смысл только тогда, когда мы уделяем процессу должное время для достижения наилучшего результата, который мы можем.А когда мы чему-то преданы, конец приведет только к новому началу.

Здесь есть тонкая грань между медлительностью из-за лени или из-за прилежания.

Книги, которые мне помогли: Искусство обучения Джоша Вайцкина. Управляйте своими повседневными делами с помощью 99U.

Мы бы потерялись. Мы были бы похожи на художника, у которого есть все кисти, краски, холсты, сцены, но он не знает, что умеет рисовать.

Пусть жизнь течет, но вы должны знать направление ветра.

Выживание может заставить нас делать что угодно. В романе Джорджа Оруэлла «1984» Уинстон посоветовал Джулии спастись, хотя он любил ее и не хотел, чтобы она страдала.

Зная их.Принимая их. Когда я понимаю их больше, я меньше их осуждаю.

Мы все считаем, что мы правы, потому что наши мнения и ценности помогают нам рисовать наше (маленькое) «я» в более широкой рамке мира. Без мнений мы бы потерялись. Поэтому мы твердо придерживаемся своих убеждений.

Нет. Мы должны бояться ошибиться и представлять ложные ценности, если мы хотим чего-то большего, чем задержка роста.Короче говоря, не иметь мнения лучше, чем притворяться.

Потому что я не совсем верю в то, что нельзя не учитывать каждую минуту.

Я с детства работал, чтобы чего-то добиться. Меня оценивали по результатам моих тестов, а не по тому, насколько хорошо я играл в бадминтон, или сколько я хихикал, или насколько я был чувствителен, и что я вел дневник, полный стихов.

Совершенно очевидно, что я начал думать о результатах и ​​достижениях как о ценных критериях и основных жизненных ценностях. Теперь, когда я даже хочу вернуться в нормальное состояние, это «сдвинутое» нормальное состояние.

Сейчас я стараюсь работать только для удовольствия и уделяю особое внимание игре. [Важные вещи — это фраза, которую я позаимствовал из основных уроков «Маленького принца».]

Книги, которые я прочитал: Маленький принц Антуана де Сент-Экзюпери. О некоторых я упомянул выше в разделе «Творческий распорядок».

Я доволен тем, как обстоят дела. Я в восторге от возможностей. Я удивлен, что мы здесь. Если все это приносит счастье, то да.

Размышление о том, что такое жизнь,

, как я могу добавить ценность,

, видение мира и его людей, и как я могу убедить их, что они такие, какие они есть, и помочь им ориентироваться в жизни с большей легкостью и весельем,

создавать искусство и не идти по рутине,

воздерживаться от того, чтобы просто проводить время и учиться как можно больше,

читать вымышленные и неигровые миры, созданные другими,

и строить себя, чтобы стать лучше люди — это то, что движет моим днем ​​и всей моей жизнью.

Книг для чтения: Все художественные и научно-популярные книги, которые я читаю, ведут меня в этом направлении.

Иногда я лгу самому себе. И когда я это делаю, я становлюсь раздражительным. Я лгу, потому что правда пугает меня. Но единственный способ двигаться вперед и быть свободным — это принять страх и действовать вопреки ему.

Я бы продолжал писать и путешествовать (я рассматриваю этих двоих как одно целое, поскольку путешествия для меня — это просто образ жизни).

И если бы я мог заниматься более чем одним делом одновременно, не влияя на мое внимание, я бы занимался всем этим — садоводством (пауза), письмом, чтением, рисованием (пауза), готовкой, плотницкими работами (никогда не начинал) , рыбалка (никогда не начинала), игры, путешествия, изучение психологии и других наук, изготовление вина (никогда не начинала), театр (никогда не начинала) и танцы (неторопливо).

[Здесь я записал свой путь от инженерии до писателя.]

Некоторые из нас становятся терпимыми, а некоторые — жесткими.

Часто самые умные и новаторские люди, с общепринятого мнения, являются самыми абсурдными.Они эксцентричны, не заботятся о том, что говорят или думают другие, и делают то, что кажутся правильными. На мой взгляд, эта неординарность очень нужна.

Как однажды сказал Ницше, «все высшие люди, которых непреодолимо тянуло к тому, чтобы сбросить иго любой морали и сформулировать новые законы, не имели, если они на самом деле не были сумасшедшими, иного выхода, кроме как заставить себя или притвориться им. Сумасшедший.»

Книги, которые я прочитал: Вся философия Ницше, работы Раскина Бонда, Посторонний Альбер Камю.Книги, которые я хочу прочитать: «Дневник писателя» Вирджинии Вулф, «Как сознание связано с плотью: дневники» Сьюзан Зонтаг и «Мадам Кюри: биография», а также прогрессивные классические и современные книги и авто / биографии.

Весы сместятся к тому, что все дело в престиже.

Потому что наш разум и тело ленивы и не хотят выполнять лишнюю работу. По привычке мы чувствуем себя комфортно в нашем пространстве. Чтобы нарушить рутину, мы вносим изменения, но тогда мы боимся этого изменения.

Может быть. Потому что в то время, когда я не обязан приносить какой-либо результат, я учусь, играю, провожу время со своими близкими, планирую, размышляю, хожу в парк или в поход, читаю новости, готовлю, тренируюсь, расту и жить.

Но когда мне нравится моя работа больше, чем хотя бы несколько (или все) этих занятий, временная сегрегация исчезает. Мы не должны желать работать меньше в первые годы, поскольку за это время мы приобретаем базовые навыки, которые будут иметь решающее значение. Кроме того, работа и жизнь должны сливаться друг с другом.

Читайте также: Работа не должна быть скучной

Было бы хаотично.Каждый пытается что-то сделать для другого человека. Некоторые люди проиграют, а о некоторых будут слишком заботиться. В конце концов, эгоизм не так уж и плох.

Мы любим снова и снова беспокоиться об одном и том же. Как я описываю в своих жизненных уроках, если я постоянно думаю об одних и тех же проблемах (словарь Obscure Sorrows описывает эту усталость теми же старыми проблемами, что и Altschmerz), это не означает, что я не добился какого-либо прогресса.Прогресс отражает то, как я борюсь с этими проблемами.

Нет. Старые проблемы означают, что нам не все равно. Новые проблемы означают, что мы пытаемся двигаться. Все это плохо.

Да.

Делайте то, что движет вашим сердцем.Слушайте свои самые сокровенные голоса. Попробуй.

Я бы предпочел солгать, угнаться за правдой кажется трудным, по крайней мере, на данный момент. («Изобретение лжи» — хороший фильм в этом контексте. Я действительно помню старый фильм, в котором была изобретена ложь, но я не могу вспомнить название того.)

Гнев показывает слабость. Но иногда я не могу не закричать или рассердиться, потому что другой человек не обратил внимания на то, что я сказал или попросил у нее.

Гнев неоправдан, когда занимаешься личными делами, даже если близкие люди меня обидели. Но иногда инструкции, пропитанные гневом, помогают выполнить дела вовремя и должным образом.

Всегда нужно стараться избегать гнева, насколько это возможно.

У обоих есть место. Моя цель поддерживает меня. Делая то, что считаю значимым, я остаюсь счастливым. Я иду к своей цели.

Если бы не было более крупной цели, я бы потерялся. Я бы предавался немедленному удовлетворению, но в долгосрочной перспективе это не принесет мне много пользы, так как мне тоже будет скучно заниматься этим, и тогда мне не на что будет опереться.

Моя работа, письмо и другие системы объединяют меня, помогают мне отображать себя в мире. И поскольку они придают мне такую ​​большую ценность, вполне естественно, что я должен отдавать, даже чтобы заслужить их.

Я расплачиваюсь за эти системы, предпочитая их другим сиюминутным удовольствиям. Но посреди всего этого я должен иногда сесть и отдохнуть. Нет ничего плохого в паузе.

Также прочтите: Как выбирать между честолюбием и счастьем, по мотивам Ницше.

Книги, которые я прочитал: «Сумерки идолов» Нейтцше и Виктор Франкл «Поиск смысла человека».

Сначала да. Затем я собираюсь, избавляюсь от тяги к гламуру и делаю то, что считаю лучшим для себя. Но мы никогда не узнаем, в какой степени на нас влияют люди настоящего и прошлого.

Я был бы более свободным, если бы я не был ограничен некоторыми социальными нормами, которые я все еще стираю (из своего разума).Я могу делать все, что захочу, жить в автофургоне в джунглях Огайо или много лет путешествовать по Африке, но я все еще чувствую себя ограниченным обществом, хотя мне все равно, как я говорю.

Думаю, я пытаюсь найти середину, чтобы оставить их и меня, нас обоих, умеренно счастливыми. Таким образом, автофургон превращается в пеший туризм, а Африка с годами превращается в месяцы.

Тот, кто сказал бы мне, если я сделал что-то не так, но все равно был бы моим другом.Тот, кто поддержит меня, когда меня не будет.

Люди, которые связаны кровью и так себя ведут. Те, кто сталкивается со мной на несколько минут на улице или остается со мной на несколько дней в поездке, проявляют ко мне сострадание и доброту и пытаются меня понять. Я не обязан создавать семью только с людьми, которых я знаю по рождению. Моя семья могла быть разбросана по всему миру. Мы все части одного.

Жюль Жак Вейрассат / Общественное достояние

62.Легко ли я к себе отношусь?

Не всегда. Мне следует.

63. Как определить количество усилий?

Количество часов, которые мы вложили, и глубина, на которую мы готовы копать, определяют усилия. Если я трачу 70 часов в неделю на письмо и чтение, но не пытаюсь исправить грамматические ошибки или не читаю что-то непонятное во второй раз, мои усилия скомпрометированы.

64. Нравится ли мне жизнь?

Да. Это наиболее удачное случайное происшествие из причудливых событий, которое невозможно было вообразить.Как кто-то сказал, как мы каждый день не удивляемся тому, что мы вообще здесь.

Да. Я так взволнован возможностями, что даже не могу спать по ночам.

Но всему этому конец ..

Философские вопросы о жизни.

66. В чем смысл жизни? Когда мы уходим с пустыми руками, почему мы продолжаем жить так, будто конца нет, когда следующий момент может стать финалом?

Я все еще ищу ответ на этот вопрос.Но вот что я знаю на данный момент.

Мы эволюционировали благодаря выживанию (хотя я часто задаюсь вопросом, что вообще означает дыхание). Мы все должны быть взаимосвязаны — природа и мы — потому что в процессе эволюции мы стали в значительной степени взаимозависимыми. Без солнца нет еды, без воды — нет жизни, без растений — нет. У всего остального все работает.

Самая большая цель жизни — поддерживать мир в рабочем состоянии. Наши инстинкты всегда заставляют нас предпочесть цель, которая увеличивает ценность мира — чему-то большему, чем мы.Смысл в том, чтобы выжить. Как показал Х.Г. Уэллс в своей книге « Машина времени », когда люди идеализировали условия своей жизни, у них не было причин для стремления.

Я чувствую, что быть здесь, в этот момент и пройти через рутину — цель жизни.

Книги, которые я прочитал: Виктор Франкл «Человек в поисках смысла», философия Ницше, «Мудрость незащищенности», «Послание для эпохи беспокойства». Книги, которые я хочу прочитать: «Миф о Сизифе» Альбера Камю и «Происхождение видов» Чарльза Дарвина.

Я больше не буду дышать. Мое сердце больше не перекачивает кровь. Мое тело будет лишено жизни. Мое сознание перестало бы существовать во мне, но продолжало бы сливаться с миром в форме жизни, которую я уже прожил.

Ощущение, что существует только я, известно как солипсизм.Мы все чувствуем, что мы единственные, и это глубокая ирония нашего мира.

Я печатаю эти слова, а на улице щебечут птицы, лает соседская собака, а мой муж работает на улице — все это, кажется, происходит в моем мире, и только в моем. Но пока вы читаете эти самые важные вопросы в жизни, похожие вещи происходят только в вашем мире и только в вашем.

Я не могу постичь мир без меня в его центре. Вы тоже не можете. Но когда мы уходим, мир продолжается.

Мы находимся в центре нашего мира, чтобы поддерживать равновесие.

Книги, которые я прочитал по этому поводу: Мудрость незащищенности.

Мне нужно много больше прочитать, чтобы понять.

Я не совсем понимаю идею «я» нечеловеческих животных. Что нужно прочитать: Серьезное отношение к солипсизму: нечеловеческие животные и метакогнитивные теории сознания.

Хотя о времени написано много и философы со всего мира интерпретируют это по-разному, я считаю, что время растет концентрическими кругами. Время не линейно. Пока одна волна времени пульсирует, другая втекает. И это продолжается. В любое время у нас есть миллионы этих волн, пересекающихся друг с другом неизвестным образом.

Прошлое и настоящее постоянно пересекаются.Хотя нам нужно сосредоточиться только на настоящем моменте, поскольку это единственное, что находится под нашим контролем, наше прошлое все время влияет на нас.

Мне нужно больше узнать о времени.

Не знаю. Бывают случаи, когда я не люблю всех так сильно, как следовало бы.

(На основе предложения Cataclysm подкаста RadioLabs)

Я бы ничего не сказал.Мы все пришли и создали свое собственное пространство, всему научились и основали жизнь и ее атрибуты. Я бы позволил подрастающему поколению разобраться во всем самим, а не ошеломлять их посланием, вырванным из контекста. [Мой ответ похож на ответ Джарона Ланье из этой серии, но я так чувствую.]

73. Есть ли у меня ангел-хранитель?

Да.

Да.

Иногда разговоры о своих чувствах вызывают у людей неприязнь ко мне, и близкие люди ругают меня за то, что я создаю проблемы из пыли.

Размышляя о том времени, я понимаю, что, когда меня оценивали или обобщали отрицательно, я не всегда был виноват. Человек, приславший мне отзыв, внимательно изучает меня сквозь призму своего негатива, ревности, неопытности и вуайеристских инстинктов.

Но я перестал отвечать на эти негативные комментарии, так как боялся, что меня еще больше затянет в водоворот критики, влекущей за собой замечания о раздражительности или гневе. Хотел бы я говорить за себя вежливо и дружелюбно. Но я не знал ничего лучше.

Из-за того, что тогда я не защищал себя весело, я так и не закончил, и многие из этих комментариев все еще ранили меня и разрушили мои отношения с этими людьми. Они не изменились и даже не осознают нанесенный вред.

Скромно постоять за себя важно для сохранения отношений. Мы можем улыбнуться, принять обратную связь и сказать, что мы считаем правильным, а затем двигаться дальше.

Но когда я встречаю упрямого человека, мне не нужно доказывать свою точку зрения. Я могу выразить свои мысли, и все. Чем дальше я пытаюсь продвигать свою точку зрения, тем дальше я отправляю другого человека от того, чтобы принять их или поставить их под его линзу обзора.

Мой партнер — мой мобильный дом.

Собственно больше.

Вот и все.

«Отсюда пути человеческие расходятся: если хочешь стремиться к душевному миру и удовольствиям, тогда верь; если вы хотите быть приверженцем истины, тогда спрашивайте… »однажды сказал Ницше.

Спросите.

Shurpatov / CC BY-SA

Обратите внимание: несмотря на то, что я делился соответствующими книгами на протяжении всей статьи, вы можете посмотреть мою полку с пожеланиями к прочтению Goodreads или мой список желаний Amazon, оба из которых представляют собой компактную версию книги, которые я хочу прочитать.Я читал и другие книги, которые не упомянул здесь из-за потери памяти или просто потому.

Прочтите по теме: Книги, которые изменили мою жизнь и руководство по саморазвитию

Какие глубокие вопросы о жизни заставляют вас задуматься? Дай мне знать в комментариях.

Понравился пост? Прикрепите его, чтобы другие могли найти его на Pinterest. Спасибо.

Заявление об ограничении ответственности: Эта статья содержит партнерские ссылки на продукты, которые мне нравятся.Если вы решите перейти по ссылке и совершить покупку, я немного заработаю без дополнительных затрат для вас. Спасибо.

31 мысль, побуждающая к жизненным вопросам, на которые нужно ответить, если вы чувствуете, что застряли в жизни

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка руки — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до разговора? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс во что-то положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в своей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика делает совершенство. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

50 жизненных вопросов, на которые нет простых ответов

Жизнь наполнена множеством сложных и неотвеченных вопросов. Во многих отношениях эти неопределенности добавляют жизни таинственности и изумления.

Самый простой из вопросов, например «Кто я?» может привести к часам самоанализа и споров среди друзей и семьи.И к его концу мы, вероятно, так и не сможем договориться об ответе.

Обдумывание ответов на эти вопросы обостряет наше мышление и может дать нам более глубокое понимание самих себя и жизни в целом.

На самом деле, психологические исследования показывают, что разговоры о «серьезных вопросах» в жизни часто могут вести к более глубоким социальным связям, чем просто «светская беседа».

Вот 50 жизненных вопросов, на которые нет простых ответов — они обязательно вызовут оживленный разговор и дискуссию! Старайтесь с уважением относиться к взглядам и мнениям каждого.

1. Кто я?

2. Есть ли Бог? (Если да, то что такое Бог?)

3. Что произошло в начале Вселенной?

4. В чем смысл жизни?

5. Какова цель моего существования?

6. Что такое сознание?

7. Что такое любовь?

8. Что правильно, а что нет?

9. Можно ли когда-нибудь достичь мира во всем мире?

10.Придет ли когда-нибудь конец бедности?

11. Как я могу быть счастливым?

12. Как я могу сделать кого-то счастливым?

13. Какова природа реальности?

14. Почему я испытываю боль и страдания?

15. Какова надлежащая роль правительства?

16. Откуда берется творчество?

17. Вы бы нарушили закон, чтобы спасти любимого человека?

18. В чем разница между живым и существующим?

19. Какими будут ваши последние слова?

20.Возможно ли осуществить свою мечту?

21. Что происходит после смерти?

22. Чего вы больше всего боялись?

23. Кто больше всего вдохновлял вас в вашей жизни?

24. Каковы ваши 5 главных личных ценностей?

25. Что такое настоящая свобода? Он существует?

26. От чего бы вы не отказались за 1 000 000 долларов наличными?

27. Как вы определяете успех?

28. Какое идеальное общество?

29. Сколько денег в месяц хватает для комфортной жизни?

30.Если бы вы знали, что умрете завтра, что бы вы делали сегодня?

31. Где вы хотите быть через 20, 30 или 50 лет?

32. Какое самое большое препятствие сейчас стоит на вашем пути?

33. Какой момент в вашей жизни был самым решающим за последний год?

34. Чем вы хотите, чтобы вас запомнили после смерти?

35. Что лучше — любить и терять, чем никогда не любить?

36. Когда молчание лучше слов?

37.Какая первая мысль у вас возникает утром, а последняя — ночью?

38. Есть ли в жизни аспекты, которые находятся за пределами нашего восприятия и понимания?

39. Станут ли машины когда-нибудь сознательными?

40. Будем ли мы когда-нибудь жить на Луне или другой планете?

41. Существуют ли внеземные формы жизни?

42. Какова следующая эволюция человека?

43. Вымрут ли когда-нибудь люди?

44. Существует ли абсолютная правда?

45.Некоторые животные верят в Бога или сверхъестественное существо?

46. В какой степени наши решения основаны на свободе воли?

47. Как бы я воспринимал мир, если бы у меня было только одно чувство?

48. Как бы изменилась жизнь, если бы вы родились противоположным полом?

49. Как бы изменилась жизнь, если бы вы родились в другой стране?

50. Если бы вы могли перевезти в любое место в любой период времени, где и когда это было бы?

Будьте в курсе новых статей и ресурсов по психологии и самосовершенствованию:

25 вопросов, которые изменят вашу жизнь

Ваш разум может быть вашим лучшим другом или злейшим врагом.
Все зависит от того, как вы им пользуетесь. {tweet it}

Ваш разум ответит на любые ваши вопросы. Итак, задайте плохой вопрос, и вы получите плохой ответ. Задайте ему отличный вопрос, и вы получите потрясающие ответы.

Например, каждый раз, когда я спрашивал себя: «Почему я не могу похудеть», я обнаруживал множество причин. Но когда я начал спрашивать: «Как я могу похудеть без драмы», я начал открывать для себя новый образ жизни. Я называю его Slim, Chic & Savvy .

В наши дни я живу в красоте, элегантности и страсти. Я хочу продолжать улучшать и улучшать качество своей жизни. Это требует, чтобы я постоянно задавал себе качественные вопросы, потому что. . .

Качество вашей жизни
прямо пропорционально качеству ваших вопросов. {tweet it}

Я знаю, что вы тоже хотите жить красивой жизнью. Итак, вот 25 вопросов, которые помогут вам в этом:

1.Как мне сделать это проще?

Не усложняйте ситуацию. Всегда есть более простой способ.

2. Каким образом мое детство прошло для меня идеально?

Многие люди с детства держатся за обиду и гнев, причиняя себе вред только во взрослом возрасте. Я знаю, что рассказывала, пока не начала рассказывать свою историю как героиня . Что вы узнали? Как это было идеально? Выкопайте золотые самородки и отпустите остальные.

3. Что я умею делать?

Не тратьте время на то, чего, по вашему мнению, вам не хватает.Максимизируйте то, что вам легко дается.

4. Как я могу развлечься?

Жизнь слишком коротка, чтобы прожить целый день. Вы творческий человек. Придумайте, как сделать этот момент веселым. Вечеринка всегда внутри вас.

5. Что в этом хорошего?

Что-то волшебное происходит, когда вы сдаетесь моменту и ищете его величие.

6. Как я хочу себя чувствовать?

Не то, что вы хотите делать или иметь, а какие чувства вы хотите в своей жизни.Создайте это первым, потому что это всегда то чувство, которое вам нужно.

7. Если бы деньги могли говорить, что бы они мне сказали?

Бояться? Наслаждаться? Светлее? В самом деле, что бы он сказал?

8. И что?

Почему это важно? Нет, правда, какое это имеет значение?

9. Кем я хочу быть прямо сейчас?

Вместо реакции СТОП! Кем вы хотите БЫТЬ в этой ситуации?

10. Почему не я?

Все эти люди делают удивительные вещи? Почему не ты? У них нет ничего, чем вы не обладаете, кроме веры в то, что они могут.

11. Что меня бесит?

Иногда то, что вас больше всего расстраивает, оказывает наибольшее влияние.

12. Что говорит моя одежда?

Самый близкий вам человек, кем вы хотите быть?

13. Чем я хочу быть известен?

Возьмите под контроль свое наследие. Чем вы хотите прославиться в конце жизни?

14. Нравится ли мне мой разум?

Какое бы решение вы ни приняли, нравится ли вам причина этого? Если ваше решение принято из-за страха, нравится ли вам причина? Если он создан из радости, нравится ли вам разум? Ваша причина очень показательна.

15. Что меня сдерживает?

Назовите его. Прорвись через это.

16. Как я могу любить больше?

Любовь всегда доступна. Вы просто должны быть им и отдавать. Он вернется к вам в десять раз больше.

17. Что может случиться в худшем случае?

Столкнувшись с самыми большими страхами, вы сможете их преодолеть.

18. Кто меня остановит?

99,9% времени вы смотрите на нее в зеркало.Уйди со своего пути.

19. Что мне нужно отпустить?

Элегантность — это избавить вашу жизнь от того, что давит на вас, до тех пор, пока не останется ничего, кроме того, что вы обожаете. Требуется одобрение? Сравнение? Сам себя бить? Беспорядок? Назовите его, а затем сделайте работу, чтобы избавить от него свою жизнь.

20. Где я не даю себе разрешения?

Не ждите, чтобы получить от других то, что вы можете дать себе.

21. Кого мне нужно прощать?

Ваши родители? Старое пламя? Сам? Простите, если ни за кого другого, то себя.Кроме того, прощение полезно для вашей кожи. Шутки в сторону!

22. Когда я чувствую себя наиболее живым?

Создайте для себя больше таких моментов.

23. Что делать дальше?

Вместо того, чтобы быть ошеломленным следующими 100 шагами, вычислите следующий шаг и сделайте его. Повторяйте снова и снова.

24. Как я могу это сделать?

Будь то поездка, работа, которую вы хотите, или уборка шкафа, всегда есть способ осуществить это.Вы креативны, и всегда есть выход.

25. Что я могу сказать мне в 90-летнем возрасте?

Эта мудрая часть вас, которая пережила множество штормов, окрепла и прожила жизнь, полную восхитительных воспоминаний, может что-то сказать. Она ваш лучший терапевт и лучший друг. Послушай ее.

35 вопросов, которые изменят вашу жизнь

«Судите о человеке по его вопросам, а не по его ответам». — Вольтер

«Мы делаем наш мир значимым благодаря смелости наших вопросов и глубине наших ответов.” — Карл Саган

«Вопрос не в том, кто мне позволит; это кто меня остановит ». — Айн Рэнд

Когда мне исполняется 35 лет, и я думаю о своей жизни и о том, что ее ждет впереди, я понимаю, насколько меня формируют вопросы, которые я задаю. Мне всегда было ненасытно любопытно. Это 35 вопросов, которые оказали наибольшее влияние на мою жизнь.

Самосознание

Чего вы делаете вид, что не знаете? Это был, пожалуй, самый важный вопрос, который мне когда-либо задавал (мой лучший друг @bengleib).Все возможности открываются, когда мы перестаем обманывать себя.

Почему вы не делаете то, что, как вы знаете, должны делать? Жизнь не в том, чтобы думать, что делать. Настоящая проблема (не так) состоит в том, чтобы просто делать то, что, как мы знаем, мы должны делать.

Каковы ваши ценности и верны ли вы им? Запишите 3 наиболее важных аспекта каждой из этих областей: семья, романтические отношения, друзья, работа, здоровье, секс и духовность. Это ваши ценности.Когда мы не действуем в соответствии с тем, что мы ценим, возникают симптомы дискомфорта.

Каким образом вас воспринимают, о чем вы не подозреваете? Восприятие — это реальность. Убедитесь, хорошо это или плохо, что вы знаете, что на самом деле о вас думают люди. (СОВЕТ: посмотрите «Как убедить людей»)

Что вы не знаете, чего не знаете? Это всегда препятствия, о которых мы даже не подозреваем, и которые являются самыми большими проблемами в жизни. Возьмите за привычку спрашивать совета у людей, которые были и делали это раньше.

Счастье / Душевное спокойствие

Мешают ли ваши «должны» вашему счастью? Желания нашего эго часто вступают в конфликт с эмоциями нашего сердца. У вас всегда будет то, что вы хотите, если вы захотите то, что имеете.

Если бы вы достигли всех жизненных целей, как бы вы себя чувствовали? Как вы можете это почувствовать по пути? Дисциплина отложенного удовлетворения — одна из самых сильных привычек успешных людей.Но большинство действий, которые мы предпринимаем, призваны вызвать эмоцию сейчас. Мы более счастливы в стремлении к своим целям, когда позволяем себе почувствовать то, что мы хотим почувствовать, когда наш результат будет достигнут.

Что я узнал сегодня? Кого я любил? Что меня рассмешило? Я пытаюсь задавать себе эти 3 вопроса в конце каждого дня. Что бы ни случилось, если вы узнали что-то новое, полюбили хорошего человека и от души посмеялись, это был день, который стоит провести и запомнить.

Перспектива

Если бы вы не боялись, что бы вы делали? Воспользуйтесь тестом «кресло-качалка». Что бы вы в 90-летнем возрасте, оглядываясь на свою жизнь, посоветовали бы вам сделать в данный момент?

Если бы вы умирали, беспокоились бы вы об этом? Мы так легко теряем видение того, что отнимает у нас энергию и внимание. Мы все умираем. Иногда нам нужно напоминать себе об этом, чтобы получать удовольствие от жизни. (СОВЕТ: прочтите «Последнюю лекцию» и «Вторник с Морри»)

Следует сосредоточиться на сегодняшнем или завтрашнем дне? Наслаждайтесь настоящим, но не забывайте о своем будущем.Жизнь — это баланс между знанием, когда наслаждаться моментом, а когда сажать семена для завтрашнего урожая.

Влияние / достижения

Почему нет? Что произойдет, если…? Не соглашайтесь с тем, что все так, как есть. Вопрос, почему что-то нельзя сделать. И когда вы получите отказ на эти вопросы, переформулируйте отрицательные ответы с учетом возможностей. (СОВЕТ: посмотрите «Видение мира Стива Джобса»)

Что / Кого вы сделали лучше сегодня? Чтобы измерить свою ценность, можно просто отдать больше, чем взять.Спросить, что / кого вы улучшали каждый день, — это простая лакмусовая бумажка, по которой мы все можем себя измерить.

Какой вы хотите видеть свою жизнь через 5 лет? Если вы не знаете, куда собираетесь, вы никогда не доберетесь туда — Льюис Кэрролл. Запишите 5-летние цели. Они достаточно близки, чтобы за что ухватиться, но достаточно далеко, чтобы добиться чего угодно.

Что вы можете сделать сегодня, чтобы улучшить? Последовательные, постепенные улучшения — это секрет достижения величайших достижений.

Бизнес / предпринимательство

Что у вас ПОЧЕМУ? Если у вас достаточно большой вопрос «ПОЧЕМУ?», Вы всегда будете разбираться в том, что и как. Если у вас нет БОЛЬШОГО ПОЧЕМУ, вы всегда будете использовать «Что и как» как оправдание, чтобы не сделать то, что вы обещали сделать. (Посмотрите «What’s Your Why?»)

Что самое важное, что нужно сделать сегодня / на этой неделе / ​​в месяце? Записывайте это на заметке в начале каждого дня / недели и возьмите на себя ответственность за выполнение этого, прежде всего, над всеми остальными делами, которые нужно сделать.

Какие вопросы вы должны рассмотреть перед тем, как начать бизнес? Посмотрите мой список, просмотрев «10 вопросов» или прочитав документ.

Каков потенциал роста? Какие усилия требуются? Какова вероятность успеха? В чем стратегическая ценность? Это концепция, которую я придумал 3 года назад на тему «Как принимать правильные бизнес-решения». Всякий раз, когда возникает альтернативная стоимость, моя команда выполняет это упражнение.

О чем мы говорим? Какую проблему мы решаем? Я стараюсь начинать каждое собрание с того, что пишу это на доске.В групповых условиях мы слишком часто ведем совершенно разные разговоры. Иногда, когда трудно найти ответы, полезно задаться вопросом, решаем ли мы правильную проблему.

Можете ли вы сделать это сейчас? Если что-то важное или срочное и вы можете сделать это сейчас, сделайте это. (СОВЕТ: прочтите «Как добиться успеха» от гуру производительности Дэвида Аллена)

Что вам нужно, чтобы это произошло? Это один из моих любимых вопросов, которые я задаю как менеджеру.Это создает чувство сопричастности, чтобы гарантировать, что цели будут достигнуты. И это создает общую ответственность за предоставление ресурсов, необходимых (время, деньги, талант и т. Д.) Для достижения этих целей.

Если бы мы могли взмахнуть волшебной палочкой и сделать что-нибудь вместе, как бы это выглядело? Я все время задаю этот вопрос потенциальным деловым партнерам. Устраняя воспринимаемые ограничения, которые нас связывают, и сосредотачиваясь на взаимно желаемых результатах, мы часто открываем новые возможности.

Каким образом ваши образцы для подражания будут действовать и вести себя? Действовать как будто. Действуйте так, будто у вас есть опыт, мудрость и чванство, присущие вашему образцу для подражания, и вы часто обнаружите, что даже в самых неизведанных ситуациях легче ориентироваться.

Когда мы можем встретиться? Мы часто задаем один вопрос в стороне от общения с кем-то, кто может открыть безграничные возможности. Самым важным аспектом бизнеса по-прежнему остается всегда делать это лично.(СОВЕТ: прочтите «Консультации по развитию бизнеса»)

Ты будешь моим наставником? Это один из вопросов, от которого почти никто не откажется. Обратитесь к человеку, занимающему должность и отрасль, которыми вы восхищаетесь, и спросите его, можете ли вы пригласить его на кофе и узнать, как они туда попали.

Что я узнаю о вас только после того, как мы проработаем вместе год? Этот вопрос для интервью исходит от замечательной Венди Ли (генеральный директор GetSatisfaction).Возможно, это лучший вопрос на собеседовании, который я когда-либо слышал. (Посмотрите «Беседа у камина с Венди Ли» и просмотрите мои предыдущие 8 замечательных вопросов на собеседовании)

Что вас заинтересовало бы в нашем продукте / услуге? Продажа — это искусство задавать хорошие вопросы, слушать и соотносить свою ценность с потребностями людей. Продажи очень просты, когда другие объясняют, чего они от вас хотят и что им нужно. (Смотрите «5 шагов процесса продаж»)

Catch-All

Что еще? Такой простой, но важный вопрос с приложениями.

А теперь поделитесь своим. Какие вопросы больше всего изменили вашу жизнь? Комментарии приветствуются.

Связанные с Forbes:

Галерея: 10 самых сложных вопросов на собеседовании: ответы

10 изображений

99 важных вопросов, которые можно задать, чтобы зарядить вашу жизнь энергией —

Мышление — это не что иное, как процесс постановки вопросов и ответов на них.Успешные люди — это те, кто задает себе лучшие вопросы и, как следствие, получает лучшие ответы. Вот 99 важных вопросов, которые стоит задать себе, чтобы сделать свою жизнь более насыщенной:

1. Чего я хочу?

2. За что я благодарен?

3. Чего не хватает в моей жизни?

4. Я каждый день вижу весь мир заново?

5. Находят ли я время, чтобы по-настоящему выслушать то, что говорят другие?

6. Развлекаюсь ли я?

7. Как я могу принести больше радости в свою жизнь?

8.Чего я хочу больше в жизни?

9. Чего я хочу меньше в жизни?

10. Ищу ли я возможности?

11. Могу ли я воспользоваться возможностями?

12. Открыт ли я? Я гибкий?

13. Могу ли я осуждать других?

14. Принимаю ли я взвешенный риск?

15. Могу ли я делать другим искренние комплименты?

16. Ценю ли я то, что другие делают для меня?

17. Куда я хочу пойти?

18.С кем я хочу встретиться?

19. Какие приключения я хочу продолжить?

20. Не слишком ли меня волнует, что обо мне думают другие?

21. Я слишком легко обижаюсь?

22. Что меня радует?

23. Могу ли я откладывать дела на потом?

24. Постою за себя?

25. Держу ли я обиды?

26. Постоянно ли я зацикливаюсь на прошлом?

27. Могу ли я позволить негативу других людей повлиять на меня?

28. Прощаю ли я себя?

29.Я часто улыбаюсь?

30. Часто ли я смеюсь?

31. Окружаю ли я себя позитивными, жизнеутверждающими людьми, которые хотят для меня самого лучшего?

32. Я позитивный, жизнеутверждающий человек?

33. Достаточно ли времени уделяю заботе / восполнению себя?

34. Каковы мои тайные амбиции?

35. Чем я хочу, чтобы меня запомнили в конце жизни?

36. Что для меня значит успех?

37. Как я могу повысить ценность жизни других?

38.Как я могу служить?

39. Что я могу делать лучше всех?

40. Каковы мои три основных сильных стороны?

41. Я иду в направлении своей мечты?

42. Могу ли я сказать другим, чего я действительно хочу?

43. Как выглядит мой идеальный день?

44. Где я хочу быть через год? Через пять лет? Через десять лет? Через двадцать лет?

45. Как выглядит моя идеальная среда обитания?

46. Что бы я делал, если бы не боялся?

47.Что бы я делал, если бы деньги не были предметом?

48. Какие оправдания я ищу?

49. Нравится ли мне то, что я делаю каждый день?

50. На правильном ли я пути?

51. Добра ли я к себе?

52. Добра ли я к другим?

53. Принимаю ли я вещи как должное?

54. Занимаюсь ли я сейчас самым важным?

55. Есть ли в моей жизни область, требующая большего внимания?

56. Как лучше использовать свое время?

57.Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы изменить мою жизнь к лучшему?

58. Чего я избегаю?

59. Что я терплю / терплю?

60. Есть ли у меня конкретные измеримые цели с четкими сроками?

61. Выполняю ли я обещания, которые даю самому себе?

62. Выполняю ли я обещания, которые даю другим?

63. Что нужно изменить, чтобы моя жизнь была идеальной?

64. Чего я больше всего жду прямо сейчас?

65.Какие занятия я выполняю, которые приносят мне меньше всего радости? Им действительно нужно заниматься? Могу ли я поручить их выполнение или заплатить кому-то другому?

66. Как я могу упростить себе жизнь?

67. Считаю себя творческой личностью?

68. Позволю себе проявить творческий подход?

69. Могу ли я быть спонтанным?

70. Я слишком критичен к себе?

71. Я слишком критичен по отношению к другим?

72. Могу ли я смотреть на проблемы с разных сторон и точек зрения?

73.Чего я добился?

74. Каковы основные источники стресса в моей жизни?

75. Как я могу уменьшить стресс в моей жизни?

76. Знаю ли я, куда уходят мои деньги?

77. Могу ли я контролировать свои финансы?

78. Есть ли у меня финансовый план на будущее?

79. Знаю ли я, куда уходит мое время?

80. Создал ли я для себя эффективную систему управления временем?

81. Каковы три главных приоритета в моей жизни?

82.Кто для меня самые важные люди в мире?

83. Кто меня любит? Кому я нужен?

84. Хорошо ли устроены мои жилая и рабочая зона?

85. Веду ли я здоровый образ жизни?

86. Несу ли я эмоциональный багаж?

87. Отпустил ли я ошибки, которые совершал в прошлом?

88. Могу ли я позволить себе потерпеть неудачу?

89. Могу ли я учиться на своих ошибках?

90. Быстро ли я отскакиваю, когда что-то идет не так?

91.Хорошо ли служат мне мои убеждения?

92. Нужно ли мне ослаблять правила, которые я установил для себя и для других?

93. Какими детскими мечтами я пренебрегал?

94. Где я отдал свою власть другим? Что мне нужно сделать, чтобы восстановить свою силу?

95. Кто мои образцы для подражания?

96. Я искренен? Позволю себе быть собой? Я пытаюсь быть кем-то, кем не являюсь?

97. Что если. . . ?

98. Почему бы и нет.. . ?

99. Как я могу. . . ?

Ответьте на вопросы выше и начните жить своей лучшей жизнью.

Похожие сообщения:

Вам понравилась эта статья? Подпишитесь на «Daring to Live Full», нажав здесь, и получайте бесплатные обновления.

7 мощных инструментов для жизни и работы: Мэрили Г. Адамс, Маршалл Голдсмит: 9781576752418: Amazon.com: Книги

Момент истины
Если мы хотим получить новое знание, мы должны открыть нам совершенно новый мир новых вопросов.

Susanne K. Langer

Пресс-папье из розового дерева на моем столе украшена серебряной табличкой с надписью: «Великие результаты начинаются с великих вопросов. Это был подарок от очень особенного человека в моей жизни — Джозефа С. Эдвардса, который познакомил меня с вопросным мышлением, или QT, как он назвал навыки, которым он меня обучил. QT открыл часть моего разума, которую иначе я бы никогда не обнаружил.Как и все, я считал, что способ решить проблему — это искать правильные ответы. Вместо этого Джозеф показал мне, что лучший способ решить проблему — это сначала придумать лучшие вопросы. Навыки, которым он меня научил, спасли мою карьеру и также спасли мой брак. У обоих определенно были проблемы в то время.

Все началось, когда меня пригласили занять позицию в QTec. В то время компания находилась в процессе капитального ремонта, и ходили слухи, что, если не произойдет чуда, они свернутся до конца года.Мой друг предупредил меня, что принять должность в QTec — все равно что записаться в команду тонущего корабля. Что убедило меня пойти на риск? Я доверял Алексе Харте, недавно назначенному генеральному директору QTec, которая предложила мне эту должность. Я много лет работал с ней в KB Corp., моем предыдущем работодателе, где она снискала мне уважение как одаренный руководитель. Ее уверенность в том, что она вернет QTec, была заразительна. Кроме того, она пообещала мне отличное продвижение по службе: значительное повышение зарплаты, впечатляющий титул и возможность возглавить команду по разработке нового инновационного продукта.Если все пойдет хорошо, риск окупится тузами. Если не . . . ну, я старался не думать об этом.

Сначала я ехал высоко, убежденный, что у меня есть работа. Алекса наняла меня из-за моего технологического и инженерного чутья, и я знал, что смогу добиться этого. Новый продукт меня по-настоящему заинтриговал, и мне пришлось столкнуться с техническими проблемами. В KB — где Алекса сказала, что видела, как я творю чудеса — я получил признание как Ответственный. Я сталкивался с самыми сложными техническими проблемами, одна за другой.Однако в QTec я также столкнулся с другой проблемой — возглавить высокоуровневую и заметную команду. Я был рад взяться за это дело, хотя Алекса дала мне знать, что мне нужно приложить усилия для развития своих сотрудников и лидерских навыков.

Моя команда казалась полной энтузиазма и талантливой группой, и какое-то время все шло хорошо. Затем жизнь в QTec начала рушиться. Как будто внезапно все внимание привлекли мои недостатки. Я не осмелился сказать это, но по секрету пришел к выводу, что застрял с кучей неудачников.

Что еще хуже, был Чарльз. До того, как я пришел на борт QTec, его обошли с предложенной мне работой. Я мог понять, почему он может обидеться на меня. И, как я и ожидал, он с самого начала был настоящим нарушителем спокойствия, подвергая сомнению все, что я говорил и делал.

Дела пошли еще хуже. Если корабль QTec на самом деле не тонул, как предупреждал меня мой друг, он определенно набирал воду, и я понятия не имел, как устранить утечки. Мои командные встречи превратились в фарс — никаких дискуссий, никаких решений и никакого чувства командной работы.И никому не приходилось напоминать мне, что, если мы не сможем вывести наш продукт на рынок до начала конкурса, мы докажем правоту скептиков.

Жизнь дома была ненамного лучше. Напряжение в отношениях с Грейс, моей замечательной женой, прожившей менее восьми месяцев, росло. Она постоянно спрашивала меня, что происходит на работе. Наконец, однажды я просто сказал ей, что она задает слишком много вопросов и ей следует держать свой нос подальше от моих дел. Ей было больно, я был несчастен, и я не имел ни малейшего представления, что с этим делать.

Я не хотел, чтобы Грейс знала, какие у меня трудности. Я всегда гордился решением проблем, которые сбивали с толку всех остальных. На этот раз, если повезет, правильные ответы появятся до того, как Грейс, Алекса и люди в моей команде узнают, что работа была выше моей головы. Тем временем я все больше и больше держался при себе и делал все возможное, чтобы просто прожить каждый день.

Я был озадачен и потрясен. Казалось, что все в моей жизни разваливалось. Затем наступил ужасный поворотный момент.Утром мы с Грейс поссорились, и всего через несколько часов на работе случился серьезный кризис. Никто этого не сказал, но я видел это по их глазам: нас приготовили.

Это был момент истины для меня. Мне нужно было побыть одному и посмотреть в глаза фактам. Я позвонил Грейс и оставил сообщение, что буду писать всю ночь, чтобы закончить важный отчет. Затем я провел всю долгую ночь в своем офисе, глядя на стены, все еще отчаянно пытаясь найти правильные ответы и заново переживая самые катастрофические недели своей жизни.Я сказал себе, что должен смотреть правде в глаза: я потерпел неудачу. Сразу после шести утра я пошел выпить кофе и начал составлять заявление об отставке. Я закончил через три часа, позвонил Алексе и договорился с ней немедленно увидеться.

До апартаментов Алексы было менее ста ярдов. В то утро казалось, что это сто миль. Когда я подошел к большим двойным дверям ее офиса, я остановился и глубоко вздохнул, чтобы восстановить самообладание. Я простоял там несколько долгих мгновений, набираясь духа, чтобы постучать.Когда я поднимал руку, я услышал позади себя голос.

«Бен Найт, ты здесь. Хорошо хорошо!»

Это была Алекса. Невозможно было ошибиться в том голосе, всегда веселом, источающем чувство оптимизма, даже когда дела шли плохо. Привлекательная, спортивного вида женщина лет сорока, она излучала уверенность. Я сказал Грейс, что никогда не встречал никого, похожего на Алексу. Она подошла к своим обязанностям в QTec с безграничным энтузиазмом. Дело не в том, что она не относилась к своей работе серьезно.Она отнеслась к этому очень серьезно! Причем делала это с таким удовольствием и уверенностью, что казалось, что это легко.

В тот момент одно ее присутствие заставило меня остро осознать свои недостатки. Я онемел, едва бормоча тихое доброе утро, когда она коснулась моего плеча и проводила в свой кабинет.

Комната была просторной, размером с большую гостиную в лучшем доме для руководителей. Я прошел по темно-зеленому ковру, мягкому под ногами, и подошел к большому эркеру, где была оборудована зона для встреч.Там, напротив большого журнального столика из орехового дерева, стояли два мягких дивана.

«Сидеть!» — сказала Алекса, приветливо показывая на один из диванов ». Бетти сказала, что у вас был включен свет, когда она вышла из офиса вчера в семь тридцать, и вы были здесь, когда она пришла сегодня рано утром.

Она села напротив меня на другой диван.

«Полагаю, это для меня?» — спросила Алекса, указывая на зеленую папку с моим заявлением об отставке, которую я положила на журнальный столик.

Я кивнул, ожидая, пока она его заберет. Вместо этого она откинулась назад, выглядя так, как будто у нее было все время на свете.

«Расскажи мне, что с тобой происходит», — сказала она.

Я указал на зеленую папку. «Это моя отставка. Прости, Алекса.

Следующий звук заставил меня замерзнуть. Это был не вздох, не слово упрека, а смех! И это тоже не был жестокий смех. Что я упустил? Я не понял. Как Алекса могла по-прежнему сочувствовать всему, что я напортачил?

«Бен, — сказала она, — ты не собираешься бросать меня.Она сдвинула папку в моем направлении. «Возьми это обратно. Я знаю о вашей ситуации больше, чем вы думаете. Я хочу, чтобы вы дали мне хотя бы несколько месяцев. Но на этот период вы должны взять на себя обязательство внести изменения ».

«Вы уверены в этом?» — ошеломленно спросила я.

«Позвольте мне ответить вам так», — продолжила она. «Много лет назад я был в ситуации, похожей на вашу. Мне пришлось столкнуться с фактами. Если я хотел добиться успеха, мне нужно было внести некоторые фундаментальные изменения. Я был в отчаянии.Человек по имени Джозеф усадил меня и задал несколько простых вопросов, на первый взгляд простых. Но эти вопросы открыли двери, о существовании которых я даже не подозревал. Он спросил: «Готовы ли вы взять на себя ответственность за свои ошибки — и за отношение и действия, которые к ним привели?» Затем он сказал: «Готовы ли вы — как бы неохотно — простить себя и даже посмеяться над собой?» И наконец, «Будете ли вы ценить свой опыт, особенно самый трудный?» Итог: «Готовы ли вы извлечь уроки из того, что произошло, и внести соответствующие изменения?»

Далее она рассказала мне, как Джозеф работает с она и методы, которые он разработал за эти годы, изменили не только ее жизнь, но и жизнь ее мужа Стэна.«За последние несколько лет Стэн увеличил свой собственный капитал более чем в три раза. Он объясняет успех, которым он и его компания достигают сегодня, тому, чему его научил Джозеф. Джозеф, вероятно, расскажет вам все об этом. Он любит рассказывать истории, особенно о том, как изменились жизни людей, изменив их вопросы ».

Я, должно быть, выглядел озадаченным, потому что она добавила: «Не беспокойтесь о том, что я имею в виду под вопросами, которые меняют жизни людей. Вы скоро узнаете об этом. Она остановилась. Затем, тщательно взвешенными словами, она сказала: «Я хочу, чтобы вы поработали с моим другом Джозефом, начав немедленно.Я уверен, что он захочет встретиться с вами через какое-то время. Составьте с ним расписание. Сейчас это главный приоритет ».

«Кто он, терапевт?» Мысль о том, чтобы увидеть психоаналитика, заставила меня понервничать.

Алекса улыбнулась. «Нет, он исполнительный тренер. Я называю его любознательным тренером ».

Спрашивающий тренер! Если я вообще что-то знал, так это то, что мне нужны были ответы, а не больше вопросов. Как еще большее количество вопросов может принести мне пользу или вытащить меня из дыры, в которой я оказался?

Когда я собирался уходить, Алекса что-то записала на листе бумаги и запечатала в конверт.«В этом конверте — предсказание, которое я сделала», — загадочно сказала она, передавая его мне. «Положите его в свою зеленую папку и не открывайте, пока не закончите работу с Джозефом, и я говорю вам, что пора открывать». Затем она дала мне визитку Джозефа. Я его перевернул. На другой стороне был большой вопросительный знак. Меня это очень раздражало. Мысль о том, что я буду проводить драгоценное время с человеком, на логотипе которого стоит вопросительный знак, противоречила всему, во что я верил.

Вернувшись в свой кабинет, я рухнул на стул за столом.Мой взгляд упал на небольшую позолоченную рамку на стене. В нем была поговорка, состоящая всего из двух слов: Ставьте под вопрос все! Это была цитата, приписываемая Альберту Эйнштейну. Во многих комнатах QTec были таблички в рамке, точно такие же. Как бы я ни уважал и ценил лидерство Алексы, это сообщение всегда было для меня предметом спора. Всем известно, что у лидеров должны быть ответы, а не вопросы.

Мои глаза были прикованы к карточке Джозефа с вопросительным знаком на обратной стороне. Во что я ввязался? Только время покажет.По крайней мере, я мог отложить свое решение об отставке. Мое внимание переключилось на Грейс. Как я смогу уладить отношения с ней? В тот момент было только одно, за что можно было быть благодарным — Алекса не спросила о Грейс и обо мне. Думаю, это было бы последней каплей. Я знал, что Алекса любит мою жену — она ​​даже приходила на нашу свадьбу. Она не обрадовалась бы, узнав, что у нас проблемы.

Я долго сидел и смотрел на карточку Джозефа. Тот факт, что Алекса отказалась принять мою отставку, вселял небольшую надежду.Меня воодушевило то, что она направит меня к своему наставнику — даже несмотря на то, что жюри все еще не решало, оправдано ли ее доверие ко мне. Тем не менее, мне было нечего терять, если я записался на прием к этому пытливому тренеру.