Лечение клаустрофобии в медицинском центре «КОРСАКОВ»

Клаустрофобия входит в число заболеваний из категории фобических тревожных расстройств. Это фобия специфической формы. Наиболее характерными признаками являются постоянное чувство страха. У пациента наблюдаются ярок выраженные симптомы таких соматических нарушений, как учащенный пульс, повышенный уровень потоотделения. Путается сознание, наблюдаются головокружения и расстройства функций органов желудочно – кишечного тракта.

По мнению известных специалистов в области психиатрии такие фобии являются естественной реакцией организма человека на возникающие жизненные проблемы и опасные ситуации. Это состояние имеет генетические обоснования. Например, боязнь перед закрытым пространством может выражаться, как эмоциональный механизм выживания в такой обстановке. Еще встречаются пациенты, страдающие таким нарушением, и в наше время.

Эта проблема существенно влияет на привычный ритм нашей жизни. Люди вынуждены избегать закрытых помещений. Они не любят большое скопление народа. Категорически не соглашаются ездить в лифте и общественном транспорте. Такое психическое расстройство у одних проявляется как самостоятельное заболевание. У других оно может проявляться в качестве симптома иных психических нарушений.

Записаться к врачу на консультацию по лечению клаустрофобии:
+7 (499) 288-19-74
Спасибо Вам за доверие!

• Избавление от страхов и фобий в самые короткие сроки
• Эффективная психотерапия и фармакотерапия

Услуга:	Стоимость
Прием психотерапевта	4 950 руб
Семейная психотерапия	7 150 руб
Гипнотерапия	4 950 руб
Консультация клинического психолога	4 950 руб
Консультация психиатра	3 850 руб
* Администрация медицинского центра «КОРСАКОВ» принимает все меры по своевременному обновлению размещенного на сайте прайс-листа, однако во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг в контакт-центре по телефону +7 (499) 288-19-74

Лечение клаустрофобии в нашей клинике «КОРСАКОВ»?

Лечение клаустрофобии в Москве

, которое предлагает наша многопрофильная клиника «Корсаков» организовано опытными психотерапевтами и гипнологами. Все специалисты в совершенстве владеют психотерапевтическими методиками. Они помогают избавляться от страха закрытого пространства. Проводят обучение различных релаксационным техникам. Это позволяет пациентам контролировать свое поведение. Устранять любые проявления нарушения до окончательного его исчезновения.

План лечения клаустрофобии и его режим подбирается после первичной консультации с врачом психотерапевтом (амбулаторный или стационарный режим лечения)

Сроки стационарного лечения 30 дней, цель купирование состояния и стойкая ремиссия.

Медицинский центр «КОРСАКОВ»

+7 (499) 288-19-74

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Заказать звонок

Диагностические процедуры для прохождения курса лечения клаустрофобии:

1. Лабораторная диагностика:

• Общий анализ крови
• Анализ мочи общий
• Глюкоза крови
• Билирубин крови
• Креатинин крови
• Мочевина крови

2. Инструментальная диагностика:

• ЭЭГ
• ЭХО-ЭГ
• РЭГ
• ЭКГ
• Психодиагностика: исследование особенностей нервной системы
• Психодиагностика: исследование когнитивных процессов (исключение лишнего, обобщение, пиктограммы)
• Психодиагностика: личностные тесты (методы Леонгарда, Люшера), проективные тесты.

3. Консультации специалистов которые могут понадобится во время курса лечения

• Невролога
• Терапевта
• Суицидолога
• Медицинского психолога
• Фитотерапевта.

Комплекс лечебных процедур во время прохождения лечения клаустрофобии:

1. Физические и активные методы лечения

• Гипносуггестивная психотерапия
• Индивидуальная психотерапия
• Позитивная психотерапия
• Поведенческая психотерапия
• Телесно-ориентированная психотерапия
• Арт-терапия
• Физиотерапия
• ЛФК
• Мануальная терапия
• Массаж
• ИРФ

2. Медикаментозная коррекционная терапия (по показаниям):

• Антидепрессанты (по показаниям)
• Транквилизаторы (по показаниям)
• Снотворные (по показаниям)
• Витамины
• Ноотропы
• Актопротекторы
• Фитопротекторы

Курс терапии клаустрофобии разрабатывается на основе основательного обследования больного. Врачи устанавливают степень тяжести болезни и качественные особенности личности пациента. В лечении принимают участие практикующие психотерапевты, психологи и гипнологи. Они проводят индивидуальные и семейные консультации. В качестве сопутствующих методов применяют медикаментозную поддержку и гипнотерапию. Такой системный подход позволяет обеспечивать стабильные лечебные результаты даже при протекании болезни в самой тяжелой форме.

Все пациенты находятся в комфортной, доброжелательной атмосфере. Врачи и прочий медицинский персонал добиваются тесного, доверительного контакта даже с недоверчивыми, восприимчивыми больными. Это позволяет пройти курс терапии в кратчайшие сроки, без лишних негативных эмоций и переживаний.

ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ КЛАУСТРОФОБИИ ПРОВОДЯТ

Основные причины клаустрофобии

Психологопатологический синдром данного заболевания по мнению известных в данной области специалистов уходит в далекое детство. В этом возрасте пациенты сталкивались с негативным опытом, который затем повлиял на их дальнейшую жизнь. Это может быть страх остаться одному в закрытой комнате или шкафу. Ребенок испугался во время падения в яму, бассейн. Он мог потеряться в людской толпе в незнакомом месте. Такие ситуации часто возникают на рынках, площадях, многолюдных улицах. Детские страхи остаются на всю жизнь. В последствии они проявляются в боязни закрытого пространства.

Некоторые врачи полагают, что причиной такого расстройства психики может стать уменьшение размеров миндалин головного мозга. Именно эти локации отвечают за реакцию человеческого организма на возникающие стрессовые ситуации и страхи. Также существует мнение, что подобное заболевание возникает после трудных родов. Во время движения по родовым каналом плод сильно сдавливается. И это может стать причиной клаустрофобии.

В любом случае лечение клаустрофобии должно проводиться гипнологами и психотерапевтами. Пациентам предлагают массу методик релаксационного характера. Так они смогут контролировать возникший синдром до окончательного его устранения.

В чем проявляются симптомы клаустрофобии?

Главные симптомы клаустрофобии, которые проявляются у каждого больного выражаются в страхе удушья от нехватки кислорода или тревожного состояния по поводу сдавливания, причиняющего вред здоровью пациента. Если говорить о нарушениях вегетативной системы, то симптомы проявляются в следующих признаках:

• Одышка, затрудненное дыхание;
• Головокружение;
• Тремор верхних и нижних конечностей;
• Повышенный уровень потоотделения;
• Высокий уровень артериального давления;
• Учащенное сердцебиение;
• Болевые ощущения в области грудной клетки;
• Интенсивный кашель;
• Состояние тошноты.

Больные с признаками такого психического расстройства предпочитают жилые помещения с окнами. Они гуляют по безлюдным улицам. Не любят ездить на личном транспорте в часы интенсивного движения. Выбирают маршрут движения, следуя своим непонятным другим людям причинам. В момент проявления панического страха у пациента вырабатывается большой объем адреналина. Это вызывает мгновенное расширение сосудов головного мозга. Что приводит к головокружению, обморочному состоянию.

Какие методы лечения используют врачи клиники «Корсаков»?

Специалисты нашей клиники – это опытные врачи, которые имеют богатую клиническую практику в проведении курса терапии данного нарушения психики. Они используют самые передовые методы лечения, которые одобрены Всемирной организацией Здравоохранения. При организации терапевтических процедур широко применяются:

• Методы десенсибилизирующей терапии;
• Различные способы, основанные на когнитивно-поведенческой психотерапии;
• Логотерапевтические методики;
• Релаксационные техники.

Один курс терапии состоит из 10 — 15 психотерапевтических сеансов. Все зависит от состояния пациента и степени тяжести расстройства. Врач устанавливает истинные причины нарушения. Он прорабатывает механизмы возникновения панических страхов перед закрытым пространством. Обучает пациентов распознаванию болевых приступов. Учит больного навыками самостоятельного купирования клаустрофобии. В качестве сопутствующей терапии широко практикуются сеансы гипнотерапии, которые проводят гипнологи с богатой практической деятельностью.

При жалобах пациента на ухудшение состояния и частых приступах панических атак наши специалисты назначают курс приема эффективных медикаментозных средств. В конце курса терапевтических процедур такое лечение отменяется. Пациент самостоятельно борется с возникшим нарушением, купирует симптомы боязни закрытого пространства на основе релаксационных методов терапии.

Оставить свою заявку на прохождение курса лечения клаустрофобии можно по круглосуточному телефону +7 (499) 288-19-74. Или оформить запись к врачу дистанционным способом на нашем официальном сайте. Врачи дадут необходимую информацию о методах лечения и диагностики этого заболевания. Они объяснят, как распознать характерные признаки нарушения. Запишут вас на удобный день посещения психотерапевта.

Здание клиники расположено по адресу: г. Москва, улица 3 — я Черкизовская, дом 14. Рядом находится охраняемая, бесплатная парковка. Въезд на ее территорию осуществляется через автоматические ворота.

С полным прайс-листом можно ознакомиться в медицинском центре или задать вопрос по телефону горячей линии: +7 (499) 288-19-74

* Администрация медицинского центра «КОРСАКОВ» принимает все меры по своевременному обновлению размещенного на сайте прайс-листа, однако во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг в контакт-центре по телефону +7 (499) 288-19-74 

Размещенный прайс не является офертой. Медицинские услуги оказываются на основании договора.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Проверил врач-психиатр, врач-нарколог: Орлов Андрей Михайлович.
Медицинская информация корректна, достоверна, актуальна.
Последняя дата проверки:

Клаустрофобия

Страх ограниченного, замкнутого пространства – расстройство, которое характеризуется избеганием человеком лифтов, метро, помещений без окон, салона автомобиля или самолета. Это выражается в ощущении опасности и угрозы жизни из-за отсутствия выхода из маленького помещения и невозможности расширить границы, вырваться из замкнутого окружения. Таким людям не хватает воздуха, сдавливает грудь и горло, а вернуть ровное дыхание достаточно сложно. Решение этой проблемы одно – разобраться в истоках возникновения фобии и преодолеть страх с помощью проверенных методик наших специалистов.

Что такое клаустрофобия?

Боязнь замкнутого пространства обычно возникает у человека по внешним причинам – при угрозе ограничения свободы действий. Человек, страдающий от клаустрофобии, целенаправленно избегает лифтов, маленьких помещений. Нередко приступы паники случаются в кресле самолета или из-за тесного скопления людей. Ощущения возникают на физическом и психологическом уровнях, повышая чувство тревоги и часто становятся началом панических атак. Нужно активно жить, а вместо этого возникают ограничения. Например, не удается сделать томографию и позволить завезти себя в трубу – для человека со страхом замкнутого пространства эти несколько минут превратятся в бесконечное мучение.

Клаустрофобия проявляется в приступах паники, потливости, ослаблении и дрожи конечностей, тошноте и ускорении сердечного ритма. Возникает весьма неприятный спектр ощущений, с которым не удается быстро справиться. Иногда он сопровождается обмороком, но чаще сочетается с самыми неприятными эмоциями.

Подверженные клаустрофобии люди часто просят не закрывают дверь, но если эта просьба не выполняется, то начинают заметно нервничать и могут даже сбежать. Человеку со страхом замкнутого пространства нужно видеть выход и возможности коррекции своего состояния.

Почему возникает клаустрофобия?

Причины клаустрофобии часто связывают с пережитым в детстве неприятным опытом, например, связанным с закрыванием в школьном туалете, застревании в лифте в одиночестве, а также длительным лежанием под кроватью во время игр в «прятки». После такого происшествия обычно ребенок боится оставаться один в комнате и работать с этой проблемой нужно сразу, чтобы не дать развиться страху в фобию. У взрослых боязнь замкнутого пространства может возникнуть в результате пережитой психической травмы. Специалистам нашего Центра известны случаи, когда во время управления автомобилем женой её муж в буквальном смысле слова умирал на переднем сидении. Впоследствии у молодой женщины возник страх замкнутых пространств при перемещениях в различных транспортных средствах (метро, электричка, самолет).

Нужно помнить, что иногда клаустрофобия является следствием более серьезных заболеваний. Спровоцировать развитие клаустрофобии могут депрессии и затяжные стрессы, физическое и эмоциональное истощение организма, а также гормональные нарушения..

Как бороться с клаустрофобией?

Если вы попали в ситуацию, которая спровоцировала приступ клаустрофобии, постарайтесь расслабиться и контролировать дыхание, не допуская прерывистых вдохов. Выберите деталь интерьера и сконцентрируйтесь на ней, к примеру, если вы застряли в лифте — на кнопках этажей. Необходимо удерживать внимание на этой детали усилием воли, чтобы отвлечь себя от страха. Обычно приступы проходят через несколько минут, но это не значит, что можно забыть о фобии до следующего приступа. Лучше решить проблему раз и навсегда.

Для лечения симптомов тревоги самодисциплины недостаточно. Тогда на помощь приходят медикаментозные препараты, которые помогают снять нервное напряжение. Однако злоупотреблять лекарствами не следует, препараты назначаются в комплексе с методиками и лечение клаустрофобии профессиональным психотерапевтом.

Почему стоит обратиться за помощью к психологам?

Человек, страдающий от клаустрофобии, может справиться с конкретным случаем, спровоцировавшим приступ. Практика показывает, что лучше лечить не симптомы, а искать причину болезни. Медитативные техники и методы релаксации помогают при лечении клаустрофобии на разных этапах развития фобии. Эффективным методом считается гипноз, а также методики самовнушения, которые в процессе работы с гиптотерапевтом дают быстрый результат.

В центре «Психометрика» работают практикующие психологи, владеющие эффективными методиками преодоления страхов и тревожных состояний. На консультации специалист разработает для Вас индивидуальную программу помощи. С ценами на прием к психологам вы можете ознакомиться в соответствующем разделе на сайте.

Защиринская Оксана Владимировна

5000 руб/час

Лечение клаустрофобии

Клаустрофобия – это навязчивая, паническая боязнь ограниченных по площади, закрытых пространств. Объяснить этот иррациональный страх с логической точки зрения невозможно. Эта патологическая боязнь становится более выраженной при нахождении человека в комнатах без окон, в низких, тесных или маленьких помещениях, кабинках, лифтах. Первые приступы клаустрофобии обычно появляются в возрасте до тридцати пяти лет, а к пятидесяти годами они существенно ослабевают либо полностью исчезают. Страдающие клаустрофобией люди очень некомфортно себя чувствуют в полных покупателей магазинах, в переполненном пассажирами транспорте. Желая избежать видов деятельности и ситуаций, способных вызвать новый приступ паники, они начинают кардинально менять свои привычки и поведение.

Симптомы клаустрофобии

• страх замкнутых, небольших пространств;
• боязнь ездить в общественном транспорте;
• невозможность находиться в переполненном магазине.

К психологическим проявлениям часто присоединяются следующие физиологические симптомы клаустрофобии:

• ощущение сильной пульсации в кровеносных сосудах;
• одышка с чувством нехватки воздуха, удушье;
• усиленное сердцебиение;
• першение в горле, кашель;
• чувство онемения конечностей;
• жар;
• тошнота, рвота, неприятные ощущения в области живота;
• обмороки.

Вышеперечисленные физиологические симптомы проявляются только при попадании человека в ограниченное пространство. Все остальное время он живет нормальной жизнью и хорошо себя чувствует.

После попадания в небольшое помещение, страдающий клаустрофобией человек тут же начинает ощущать страх очередного приступа, боязнь нехватки кислорода, чувствовать необъяснимую с логической точки зрения опасность для здоровья и жизни. Приступ клаустрофобии может развиться в небольшой комнате, камере солярия, кабине лифта или душа, автомобильной пробке, метро, транспортном средстве, на концерте и других ограниченных по площади местах. Вызвать внезапный приступ паники способна даже одежда, плотно обхватывающая шею, например, туго завязанный галстук.

Консультация психолога

осмотр и лечение на дому или в клинике

реабилитация до полного излечения
работаем круглосуточно

Или позвоните по телефону

Причины клаустрофобии

Специалисты не могут точно назвать причины клаустрофобии. Некоторые врачи полагают, что данная патология развивается у тех людей, процесс рождения которых сопровождался определенными трудностями (обвитие пуповиной плода, его гипоксия, тяжелые затяжные роды и т.д.). В подсознании младенца, испытавшего сложности с рождением, закрепляется, по их мнению, инстинкт, заставляющий его все время бороться за выживание в замкнутом пространстве, ассоциирующемся с утробой матери.

Иногда развитию этой фобии способствует травмирующее событие в детстве (пережитый пожар, невозможность покинуть комнату из-за сломавшегося замка и другие детские травмы). Зачастую данная патология развивается у тех людей, которых очень сильно опекали в детстве родители, внушая им, что повсюду таится опасность.

Вызвать появление у человека клаустрофобии может генетическая предрасположенность либо нарушение мозговой деятельности. Также данная фобия способна развиться на фоне диабета, дисфункции надпочечников либо щитовидки, психического заболевания, серьезных патологий сосудов и сердца.

Паническая атака у клаустрофоба возникает мгновенно. Проявляется паническая атака необъяснимой тревожностью, сопровождающейся вегетативными нарушениями. После устранения причины страха приступ клаустрофобии прекращается, но его последствия могут ощущаться в течение нескольких дней после происшествия.
 

Последствия клаустрофобии

Постоянно повторяющиеся приступы клаустрофобии лишают человека возможности нормального существования и постепенно загоняют в ограниченные рамки. Страдающие клаустрофобией люди избегают тесных помещений. Находясь в них по необходимости, они стараются постоянно оставаться рядом с выходом, оставляя открытыми двери и окна.

Лифтом такие люди стараются не пользоваться, предпочитая перемещаться по лестнице. Поездок в общественном транспорте они также избегают, в особенности в часы пик. Также они стараются всячески избегать очередей, многолюдных мест и мероприятий, не носят одежду с тесным воротником.

Лечение клаустрофобии

Данную патологию нельзя оставлять без внимания, ее необходимо лечить. Пройти курс лечения можно в нашей клинике. Мы успешно лечим разные виды фобий и зависимостей, включая клаустрофобию.

У нас работают опытные психотерапевты, использующие для лечения фобии различные методики. Для устранения клаустрофобии они используют метод убеждения, нейролингвистического программирования, поведенческой терапии, гипнотерапии, аутогенные тренировки.

Параллельно с психотерапевтическим лечением, наши врачи проводят медикаментозную терапию, предусматривающую использование транквилизаторов, антидепрессантов, а также бета-адреноблокаторов.

Использование перечисленных выше лекарственных препаратов позволяет облегчить состояние пациента, сделать приступы клаустрофобии более редкими и менее выраженными. Однако для полного выздоровления требуется комплексное лечение, основой которого является профессиональная психотерапия.

Цены на лечение клаустрофобии

Звоните по телефону 8 (495) 150-85-96

Лечение клаустрофобии — Profpsychology.ru

Клаустрофобия является одним из наиболее распространенных иррациональных страхов. Парадоксально, но при всей своей иррациональности, для стороннего наблюдателя клаустрофобия представляется едва ли не самой понятной из фобий.

Клаустрофобия является одним из наиболее распространенных иррациональных страхов. Парадоксально, но при всей своей иррациональности, для стороннего наблюдателя клаустрофобия представляется едва ли не самой понятной из фобий.

Симптомы

Специфичность и драматичность проявлений клаустрофобии сделали ее излюбленным расстройством психики для сценаристов и режиссеров. Киноиндустрия дает нам возможность воочию наблюдать симптомы клаустрофобии: человек боится оказаться в ограниченном пространстве, тщательно избегает лифтов и других закрытых помещений, предпочитает находиться ближе к выходу, не летает на самолете и не ездит на поездах. При этом, во время самого приступа он чувствует необратимую угрозу, его сердце сильно бьется, появляется одышка и обильное потоотделение.

Безусловно, все это сильно ограничивает жизнь людей, страдающих от клаустрофобии. Например, в Москве они вынуждены преодолевать незначительные расстояния в многочасовых пробках – что само по себе уже вселяет в них ужас — потому что поездка на метро для них просто непереносима. Встречаются случаи, когда человек с легкостью спускается в метро, путешествуя по Европе, но впадает в панику, возвращаясь в перенаселенную Москву. Здесь мы имеем дело с еще одной разновидностью фобии – агорафобией.

Причины появления

Представители различных психологических школ по-разному трактуют обстоятельства, приводящие к возникновению боязни замкнутых пространств. Принято считать, что причиной развития клаустрофобии может стать пережитая человеком психическая травма.

Бихевиоральные психологи считают клаустрофобию прямым следствием травматического пребывания человека, чаще в детском возрасте, в схожих обстоятельствах – наказанным в чулане, тонущим в воде, оставленным родителями в толпе и пр. Сторонники био- и генетических подходов ссылаются на роль миндалин и генетическую предрасположенность к фобиям.

Несколько отличающимся является понимание фобий психодинамическими психологами. Согласно психоаналитическому пониманию страхи могут представлять собой не только отражение опыта переживания внешне травмирующих обстоятельств, но и неспособность человека справиться с собственными разрушительными, угрожающими чувствами – гневом, завистью, ненавистью и пр. Психоаналитики говорят, что ребенок в процессе своего развития с помощью взрослого учится обходиться со своими чувствами. И если по каким-то причинам взрослые, которые окружают ребенка, не могут выдержать его агрессивных чувств – например, частого плача, требовательности, отказа от пищи – то ребенок может усвоить, что «плохие» чувства представляют большую угрозу. Это может приводить к тому, что человек отказывается признавать в себе наличие этих самых «плохих» чувств, а всю враждебность приписывает внешнему миру.

Методы и эффективность лечения

Ситуация оказания профессиональной помощи при клаустрофобии осложняется тем, что страдающие от нее люди любыми способами стремятся ограничить себя от травмирующих переживаний. Часто они не находят в себе сил выйти из дому и добраться до офиса психотерапевта. В таких случаях, как правило, прибегают к вызову кареты «скорой помощи» и психотерапевта на дом. Однако, это дает лишь временное облегчение. Наиболее действенным при лечении клаустрофобии является сочетание планомерного медикаментозного лечения и психотерапии.

Исходя из понимания причин заболевания строится и тактика проведения психотерапии. Когнитивно-поведенческая психотерапия является краткосрочным методом и основывается на изменении искаженных представлений человека путем аутогенных тренировок, контролируемого погружения в пугающую ситуацию, анализа иррациональных установок и пр.

Лечение боязни замкнутых пространств психоаналитиками занимает больше времени, но при этом помогает глубже исследовать бессознательные причины фобии, сделать иррациональный страх понятным и объяснимым. Одновременно человек учится иметь дело со своими чувствами, какими бы ужасными и разрушительными они ему ни казались. В результате он перестает прятаться от внешнего мира, а его внутренний мир раскрывается перед ним во всем его многообразии.

Психолог Мизинова А.В.

Лечение клаустрофобии в клинике Москве

Как утверждает статистика, клаустрофобия относится к наиболее распространенным страхам. Патология поражает до 7% населения планеты, чаще под удар попадают женщины. Ввиду распространенности фобии, существует масса рекомендаций по борьбе с приступами и нарушением в целом. Предлагается расслабиться, отвлечься, и не обращать на проблему внимания, а многочисленные форумы пестрят жесткими высказываниями в адрес клаустрофобии и тех, кто ей подвержен.

Сложно найти выход из сложившейся ситуации, когда сталкиваешься с рекомендациями лиц, не понимающих всей серьезности. Поэтому, для достижения необходимого результата и устранения фобии, следует начинать лечение клаустрофобии в клинике. Высококвалифицированные психологи и психотерапевты подбирают терапевтические методы индивидуально, основываясь на особенностях каждого пациента. Обратившись в клинику, человек получит необходимые пояснения о причине фобии, научится справляться с приступами, освоив ряд простых приемов под контролем специалиста, и избавится от своего страха навсегда. Как любое заболевание, клаустрофобия может перерастать от легких форм к тяжелым. Не стоит откладывать начало новой спокойной жизни, ведь «дорогу осилит идущий».

Симптомы клаустрофобии

Фобия проявляется себя внезапно, и это становится стрессом для человека. У всех пациентов клиническая картина имеет общие черты. Попав в маленькое помещение (не обязательно такое, как лифт), в котором мало окон, у человека появляется постепенно нарастающая тревога. Войдя в комнату, проявляется стремление оставить двери незапертыми, сесть неподалеку от выхода. Когда тревога усиливается до приступа, появляются следующие симптомы клаустрофобии:

• учащенное, напряженное сердцебиение;
• одышка при отсутствии физической нагрузки;
• головокружение;
• повышенное потоотделение;
• озноб;
• дрожь в теле;
• чувство неизбежной опасности;
• предобморочное состояние.

Определяющим симптомом является стремление человека незамедлительно покинуть помещение, спровоцировавшее страх. Во время приступа могут прилагаться любые усилия для достижения этой цели. Это является образцом естественной защитной реакции, и именно по этому симптому выявляется фобия, даже если сильного приступа не было.

Причины клаустрофобии

Несмотря на распространенность фобии, точного перечня факторов, способствующих развитию патологии, нет. Точно установлено — боязнь тесных помещений проявляется на фоне серьезного внутреннего конфликта. Часто фобия становится результатом психических травм, перенесенных в прошлом, например, давка при пожаре в общественном месте, испуг любой природы во время пребывания в замкнутом пространстве.

Психологи утверждают, что моментом зарождения патологии становится именно пережитый страх в детском возрасте, который был связан с тесным помещением, и ассоциируется с ним в дальнейшем. Если ребенка закрывали в кладовке или ванной в виде наказания за шалости, или он спрятался в шкаф и случайно в нем закрылся, упал в глубокую яму, то пережитый стресс может повлиять на развитие фобии.

Страх не может быть врожденным, но он хорошо усваивается подсознанием. Причины клаустрофобии могут заключаться в навязывании ребенку особого отношения к определенным предметам. Если у матери клаустрофобия, то она не станет пользоваться лифтом, а малышу будет говорить о его опасности. В итоге ребенок вырастет, усвоив на чужом опыте, что лифт провоцирует страх.

Кроме лифта, причинами развития приступа становятся:

• душевые и рентген кабины, томографы, капсулы в солярии, дорожные «пробки»;
• все виды транспорта;
• любые помещения, даже большие, если они становятся замкнутыми при закрытых окнах и дверях;
• толпы народа, как в помещениях (торговые центры, кинотеатры), так и на открытых местах (городские площади, парки).

Клаустрофобия, что это за болезнь?

Некоторые люди могут отнестись скептически к той или иной фобии, не считая это серьезной проблемой. В страхах нередко винят самого пострадавшего, обвиняя его в слабохарактерности, а давление со стороны только усугубляет ситуацию. Чтобы бороться с фобией, нужно понимать ее природу. Действительно, клаустрофобия, что это за болезнь, и как она развивается?

Патология отличается безобидным началом. На первом этапе формирования ее легко перепутать с естественным для каждого живого существа инстинктом самосохранения. Но, не оказывая сопротивления страху, он из самосохранения переродится в саморазрушение. Развитие фобии условно делится на следующие фазы:

• Самосохранение. Природная реакция на то, что еще неизвестно, или потенциально опасно. Провоцирует адекватные действия в критических ситуациях, чем сохраняет здоровье и жизнь.
• Страх. В отличие от первого пункта, является неконструктивной реакцией на неизвестный или предположительно опасный фактор. Под действием страха теряется способность рационально мыслить, движения сковываются, возникает растерянность, даже если причина еще не наблюдается. Страх может стать причиной гибели.
• Фобия. Сильно развитый страх, проявляющийся неадекватными действиями в ответ на реальный или вымышленный раздражитель. Клаустрофобия относится к патологиям, отклонениям от норм.

Приступ клаустрофобии

С первыми приступами при клаустрофобии люди сталкиваются в возрасте 25—45 лет. Редко патология обнаруживается в острой форме у детей. Фобия может проявляться, даже если в настоящее время раздражителя нет, но ожидается его появление. Например, если предстоит пройти через холл, полный людей. Нарастание чувства страха происходит постепенно, и сопровождается распространенными симптомами: учащенное сердцебиение, потливость и т. д. На то, как себя ведет человек, когда приступ клаустрофобии начался, влияет форма патологии.

Если нарушение имеет невротический характер, то, несмотря на испытываемый ужас, человек сохраняет способность адекватно реагировать. Он может вспомнить советы по борьбе с приступом, попытаться отвлечься, спокойно выйти из помещения. При психотической форме патологии во время приступа пациент теряет контроль над собой и старается спастись любыми способами, даже навредив самому себе. Например, если человек увидит, что дверь в кабинете закрыли, он начинает неадекватно себя вести: пытаться пролезть через разбитое им окно, громко звать на помощь, не обращая внимания на окружающих.

Как бороться с клаустрофобией?

Самое сложное в преодолении патологии — страх начала борьбы с ней. Если пациент твердо решит изменить свою жизнь и выбросить из нее тревоги, станет легче. Чтобы справиться с проблемой, нужно начать, но как бороться с клаустрофобией? Существует несколько методик, позволяющих снизить интенсивность стресса, и предупредить развитие приступа:

• Общение. Не нужно убеждать себя, что «все хорошо». Страх невозможно понять, он сокрыт, а значит, логика не имеет силы. Нужно отвлечься на что угодно, лишь бы увести внимание в другую сторону. Полезно вспоминать смешные случаи из жизни, отпуск.
• Тактильное общение. Если рядом находится родственник или друг, он может помочь успокоиться простыми объятиями или поглаживанием.
• Улыбка. Когда человек улыбается, в мозг посылается положительный сигнал, и начинается синтез «гормонов счастья». Возникает противоречие эмоций, что снижает уровень страха, и устраняет приступ клаустрофобии. Улыбка работает эффективнее, если постараться улыбаться как можно искреннее, чтобы сокращались мышцы вокруг глаз. Результат проявляется через 2 минуты.
• Внимание. Когда приближается приступ, человек концентрируется на своих чувствах, страх его захлестывает. Важно вырваться из этого водоворота, сосредоточившись на любой детали одежды или интерьера: пуговица, текстура стены. Нужно всматриваться в детали предмета, а затем вспомнить их, закрыв глаза.
• Телефон. Гаджеты играют большую роль в жизни современного человека, помогая справиться с эмоциями. Чтобы избежать панической атаки, можно проверить почту, позвонить другу, полистать фотографии.
• Дыхательные упражнения. Эффективнее всего медленное брюшное дыхание, с визуализацией выходящих на выдохе негативных эмоций. Чтобы освоить подходящий комплекс упражнений, стоит проконсультироваться со специалистом.
• Пение. Если позволяет обстановка, то для устранения симптомов клаустрофобии достаточно спеть любую песню. В это время мозг задействует речевой центр, что перенесет возбуждение в другую область и устранит страх.
• Боль. Несмотря на то, что этот метод самый неприятный, он считается наиболее эффективным способом притупить чувство страха и не допустить развитие приступа. Удобнее всего носить на запястье тонкую резинку. Как только почувствуете нарастающий страх, оттяните ее и отпустите, чтобы она щелкнула по руке. Незначительная боль отвлечет от страха, а начинающийся приступ будет прерван.

Лечение клаустрофобии

Любой страх, в том числе, закрытого пространства, не является поводом смиряться со своей «незавидной участью» и подстраивать жизнь под фобию. Избавиться от патологии можно, но при условии, что пациент признает проблему и готов прилагать усилия для ее решения. Эффективнее и быстрее всего лечение клаустрофобии проходит под контролем психотерапевта. Даже если изначально было решено бороться своими силами, но результата нет, следует не тянуть с визитом в клинику.

Главное в лечении — преодолеть страх борьбы с проблемой и начать действовать ей наперекор: менять мысли и задавать им нужное направление, абстрагироваться от раздражителя, фантазировать в крупных масштабах и т. д. Длительность реального приступа — до 2-х минут. Все остальное, что не дает нормально продолжать свой день, гиперреакция. Больший вред человеку наносит не сам приступ, а то, как он был воспринят, и то, как пациент «накрутил» себя. Очевидно, что первой целью в терапии становится развитие способности самоконтроля. А значит не стоит держаться за стереотипы. Начните работу над собой, обратитесь за помощью к специалисту и забудьте о страхе.

Как лечить клаустрофобию?

При течении патологии в скрытой форме, ее редко замечают и не обращают внимания на появляющиеся отклонения. Поиск решения проблемы начинается зачастую только после ее острого проявления. При этом приходится перекраивать свою жизнь так, чтобы избегать любых раздражителей. Это сложно, и может привести к потере рабочего места.

Не стоит себя накручивать на тему опасности болезни. Клаустрофобия — ответ организма на разошедшийся по крови адреналин. Угроза жизни отсутствует, значит нужно заняться устранением неадекватной реакции на обычные вещи. Но как лечить клаустрофобию? Универсального средства терапии не существует. У каждого свои страхи, привычки, особенности. Поэтому психотерапевты подбирают методы лечения индивидуально.

Справиться с патологий самостоятельно можно на начальном уровне ее развития. В это время нужно побороть самого себя и не избегать раздражителей, а как можно чаще провоцировать проявления клаустрофобии. Рекомендуется оставаться в закрытой комнате на несколько минут, постепенно увеличивая время. Но если приступы усугубляются и становятся чаще, нужно обратиться к специалисту.

Тяжелые случаи клаустрофобии требуют контроля со стороны психотерапевта. Методами, рассчитанными на снижение уровня страха, ограничиться не удастся. Порой единственным средством лечения становится гипноз и применение медикаментов.

Лечение клаустрофобии в Москве

Страхи накладывают ограничения на все сферы жизнедеятельности человека, мешают нормальному общению с людьми и использованию существующих достижений цивилизации. При этом человеку нужна поддержка, ведь он не способен сам влиять на возникающие эмоции, особенно если корни фобии в глубинах генетической памяти. Простой совет взять себя в руки не даст результата, нужны конкретные меры.

Состояние психики нуждается в таком же внимании, как и физическое здоровье, поэтому с навязчивыми состояниями нужно бороться с помощью специалиста. Лечение клаустрофобии в Москве не станет проблемой благодаря возможности обратиться в клинику к высококвалифицированным специалистам. Терапия начнется во время первого визита и знакомства с врачом, ведь даже беседы может быть достаточно, чтобы психотерапевт определил особенности пациента, и подобрал эффективную методику лечения.

Психотерапия клаустрофобии

К наиболее результативным методам терапии относится когнитивно-поведенческая психотерапия. Этот способ дает два результата: устранение симптомов и выявление причины болезни. В основе методики — тесный контакт с собственным страхом и его оценка со стороны. В результате врач обнаруживает исток фобии, а пациент понимает, что бояться нечего.

Психотерапия клаустрофобии сопровождается применением следующих методов борьбы с патологией:

• дыхательная гимнастика;
• мышечная релаксация;
• систематическая десенсибилизация.

Во время сеанса в клинике могут применяться наиболее распространенные «опасности» — лифты и автомобили. Попав в критическую ситуацию, при поддержке психотерапевта, пациент начинает осознавать свой страх и пересиливает его.

Препараты для лечения клаустрофобии

Медикаментозное лечение требуется не каждому пациенту, и назначается врачом. Препараты для лечения клаустрофобии помогают человеку расслабиться и снижают интенсивность негативной реакции на раздражитель. Применяются средства следующих групп:

• Транквилизаторы («Гидазепам», «Диазепам»). Снимают тревогу, расслабляют мышцы скелета, успокаивают ЦНС. Из-за высокого риска привыкания требуется строгое соблюдение врачебных рекомендаций.
• Трициклические антидепрессанты («Имипрамин»). Препятствуют захвату нервной тканью адреналина и распаду «гормонов счастья». Минимизируют признаки фобии. Действие проявляется спустя неделю после начала лечения.
• Бета-адреноблокаторы («Пропранолол», «Атенолол»). Снижают реакцию рецепторов, чувствительных к действию адреналина, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы.

Лечение клаустрофобии гипнозом

Гипнотерапию считают наиболее результативным способом лечения фобии. Во время сеанса пациент вводится в гипнотический сон, что позволяет ему полностью расслабиться. В это время устанавливается причина развития патологии и полностью устраняется страх. Применяются разные виды гипноза:

• Классический. Пациент получает точные, конкретные внушения в форме приказа.
• Эриксоновский. Внушаются визуальные образы, что мягче действует и легче воспринимается подсознанием.

Чтобы вылечить клаустрофобию, в большинстве случаев требуется не более 5 сеансов. Лучший результат дает методика поэтапного погружения пациента в ту ситуацию, которая стала причиной развития нарушения. За счет тщательной проработки каждого этапа нахождения пациента в трансе, лечение клаустрофобии гипнозом удаляет все патологические воспоминания. Во время сеанса пациент может вернуться в любой отрезок прошлого и выявить фактор, породивший фобию. Медикаментозная терапия не позволяет получить такой же результат.

Лечение клаустрофобии самостоятельно

Фобии иррациональны, а значит доказательства безопасности, звучащие со стороны, не оказывают нужного действия. С патологией нужно бороться, применяя правильные, действенные методики. Но прежде следует понять, что проблема разрешима, и если болезнь не перешла в острую форму, то можно начать лечение клаустрофобии самостоятельно. Главное не закрываться в своих переживаниях, и не изолироваться от окружающего мира.

Полезно пообщаться с людьми, которые страдали от клаустрофобии, но избавились от этой проблемы. Реальный опыт придаст уверенности в возможности побороть страх, а вера в безнадежность — опасна. Психотерапевты используют, кроме прочего, методику визуализации, которая подходит для самостоятельного применения. Находясь в спокойной обстановке, рекомендуется представлять опасность, постепенно усугубляя ситуацию до критической так, чтобы она стала абсурдной и смешной. Например, тесный лифт застрял между этажами, началось землетрясение, из-под пола стала подниматься вода, а рядом появился начальник с просьбой поработать на выходных.

Самостоятельное лечение клаустрофобии требует сил и смелости, ведь человеку придется самому провоцировать приступы, как можно чаще сталкиваясь с раздражителями. Если силы воли не хватает, или ситуация ухудшилась, нельзя позволять фобии развиваться, нужно обратиться к психотерапевту.

Как избавиться от клаустрофобии самостоятельно?

Самолечение фобии требует непрерывного труда над собой. Не стоит ждать, что проблема решится быстро, для этого нужно время. Некоторые пациенты отказываются воспользоваться помощью специалиста, но не знают, как избавиться от клаустрофобии самостоятельно. Существует несколько основных направлений самолечения:

• Управление стрессом. Клаустрофобия может стать результатом другого нарушения, провоцирующего нарастающую тревогу. При этом человек сильнее воспринимает негативные факторы. Поэтому важно следить за своим настроением, а если появились негативнее эмоции, не допускать их развития.
• Образ мыслей. Чтобы паника не накрыла как лавина, следует переключиться на логическое мышление, решая ряд задач, вдумчиво читая и т. д.
• Фитотерапия. Успокоительные травяные сборы оказывают мягкое седативное действие, не приводят к привыканию и помогают справиться с эмоциями.

Самолечение будет проходить эффективнее, если пациент предварительно проконсультируется с психотерапевтом и освоит техники борьбы с клаустрофобией, подходящие именно для него. Тогда дальнейшая работа над собой из движения на ощупь превратится в уверенный путь к спокойной жизни без клаустрофобии.

💊 Боязнь замкнутого пространства: симтомы, диагностика, 😷 лечение, профилактика 🏥

Клаустрофобия, или боязнь замкнутого пространства является одним из самых распространенных страхов. По статистике этой фобией страдает до 7% населения на земле. Боязнь замкнутого пространства проявляется паникой, сильным страхом при возникновении соответствующих обстоятельств, таких как поездка в лифте или полет на самолете. Замкнутые пространства могут серьезно напугать человека и впоследствии даже спровоцировать фобию.

В наше время замкнутое пространство настигает человека практически везде: лифты, трамваи, автобусы, вагоны метро и поездов и даже душевые кабины. Иногда даже плотно прилегающая одежда может вызвать паническую атаку, поэтому людям, страдающим клаустрофобией, зачастую не рекомендуется надевать даже галстуки и шарфы. Причины возникновения боязни замкнутого пространства Клаустрофобия — это расстройство, которое возникает в результате пережитой психологической травмы. Также клаустрофобия может быть и семейной историей: если один из родителей боится замкнутых пространств, то этот страх может передаться ребенку. Есть несколько гипотез, объясняющих появление боязни замкнутых пространств:

1. Эволюционная теория.
2. Нарушение обмена веществ в клетках головного мозга.
3. Психотравмирующее событие, когда человек оказался в закрытом помещении.
4. Неправильное воспитание.

Какие факторы способны спровоцировать боязнь замкнутых пространств?

1. Алкоголь и наркотики. Нередко при измененном сознании под воздействием психоактивных веществ у человека развиваются страхи, фобии или панические атаки, которые не проходят после того, как человек протрезвеет.
2. Детские страхи. Еще одна причина клаустрофобии – это детская психическая травма. Не стоит наказывать детей, закрывая их в чуланах, кладовках или оставляя одних в комнате.
3. Фильмы ужасов, видеоигры. Человек, особенно ребенок, часто неспособен отделить вымысел, фантазию от реальности. Не стоит позволять детям проводить много времени за компьютером, необходимо ограждать их от контента, который способен травмировать.

Таким образом, боязнь замкнутых пространств может начать развиваться уже с детства. Нужно следить как за своим ребенком, так и за собой; не стоит внушать ребенку свои страхи. Это может негативно повлиять на психику в будущем. Человек, страдающий боязнью замкнутых пространств, начнет испытывать ужас и панику в следующих обстоятельствах:

1. Очередь.
2. Небольшая закрытая комната.
3. Душевая кабина.
4. Помещение без окон.
5. Лифт, вагон метро или поезда, трамвай, автобус, самолет, автомобиль.
6. Подвал или кладовая.

Симптомы клаустрофобии делятся на два типа: физиологические и психологические. Войдя в закрытое помещение, клаустрофоб испытывает паническую атаку, ощущает нехватку воздуха, страх смерти. Первичный эпизод клаустрофобии возникает неожиданно. Почти все, у кого возник приступ, запоминают это состояние – оно пугает не меньше, чем ожидание повтора этого приступа. В дальнейшем человек будет бояться не столько замкнутого пространства, столько те ощущения, которые он пережил. Физиологические симптомы при боязни замкнутых пространств:

1. Сдавливание в груди.
2. Тахикардия.
3. Усиленное сердцебиение.
4. Тошнота.
5. Потеря сознания.
6. Одышка.

Лечение клаустрофобии: методы народной терапии и помощи пациентам В целом психотерапевты лечат фобии психотерапией, фармакотерапией. Также могут быть использованы другие методы, например, телесноориентированные. Психотерапия – это первая помощь при клаустрофобии. Психотерапевт поможет не только выявить причину панического страха, но и проработать эту причину. Препараты при лечении фобий вторичны: как правило рекомендуются успокоительные препараты в момент приступа. Близким пациента специалисты дают рекомендации, что нужно делать с больным, у которого начался приступ клаустрофобии:

1. Постараться отвлечь человека от его мыслей, поговорить на отвлеченные темы.
2. Сохранять внешнее спокойствие и дать понять человеку, что ему ничего не угрожает.
3. Снять напряжение с помощью телефона, планшета и т.д.
4. Обнять человека, взять его за руку, погладить.
5. Помочь сделать дыхательную гимнастику.

Какие еще методы рекомендуются при боязни замкнутых пространств?

1. Профилактика стрессов. Существует такое понятие, как психогигиена. Можно обучиться навыкам релаксации, посетить психотерапевта или психолога, научиться дыхательным упражнениям, методикам снятия стресса.
2. Занятие спортом. У людей, которые занимаются спортом риск появления клаустрофобии ниже, чем у тех, кто не активен физически. Можно делать по утрам зарядку, гулять, заниматься танцами или плаванием, ходить в тренажерный зал.
3. Правильное питание. Для нервной системы всегда нужен белок и витамины группы В. Наиболее полезные продукты этой группы – это рыба, орехи, овощи, фрукты, ягоды. Можно принимать поливитамины.
4. Полноценный сон. Спать нужно не менее 7-8 часов в день. Недостаток сна может спровоцировать стресс, а затем и клаустрофобию.

Клаустрофобия: Симптомы. Причины. Лечение. — что нужно знать перед лечением?

Клаустрофобия – это психическое заболевание, которым страдают около 7% населения мира. И лишь малая часть из них обращается к врачу.

Выражается болезнь в страхе оказаться в небольшом, замкнутом пространстве. При этом совершенно не важно, один остается там человек или с группой людей. Страх все равно присутствует.

КЛАУСТРОФОБИЯ В МРТ

Часто с проблемой клаустрофобии сталкиваются медицинские работники в сфере МРТ. Дело в том, что обследование заключается в помещении пациента в специальный аппарат – Томограф. Это и является причиной панической атаки при процедуре МРТ. Многим это доставляет серьёзные проблемы, т.к. становится невозможно выполнить обследование.

КОГДА ПРОЯВЛЯЮТСЯ СИМПТОМЫ

У людей, страдающих клаустрофобией, начинается паника, если нужно зайти в лифт, спуститься в подвал. Когда помещение имеет низкий потолок или отсутствуют окна, маленькое пространство – все это провоцирует приступы страха. Часто тревожное состояние начинается при туго затянутом галстуке у мужчины, при одежде, которая давит на шею. Люди с этим заболеванием боятся долго стоять в очереди, сидеть в кресле стоматолога, боятся толпы. В самолете, в туннеле, иногда даже в автомобиле тоже могут проявиться эти симптомы. Страх возникает во время пребывания в душевой кабине, в солярии, в пещере, в метро.

ЧТО ПРОИСХОДИТ ВО ВРЕМЯ ПРИСТУПА

Во время возникновения приступа, у человека появляется боязнь того, что он не справится с нахлынувшей паникой и потеряет сознание или не сможет держать себя в руках. Сердцебиение становится очень сильным, появляется одышка, удушье, начинается обильное потоотделение. Может начаться сильный кашель. Человеку кажется, что мешает одежда, он пытается расстегнуть верхние пуговицы, снять пальто или свитер. Самым сильным страхом, в это время, является страх смерти.

ПРИЧИНЫ

• Существует врожденная, генетическая предрасположенность к данному заболеванию.
• Клаустрофобия возникает на фоне нарушений в головном мозге.
• Страхи замкнутого пространства могут быть приобретенными и в основном идут из детства. Возможно, при наказании, ребенка закрыли в темном, маленьком помещении, или он упал в яму, из которой не мог долго выбраться

Люди понимают, что им ничего не грозит, но справиться с этим состоянием все равно не могут. Точно ответить на вопрос, почему это происходит с человеком, точно никто ответить не может.

ЛЕЧЕНИЕ И САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХОВ

Если не обращаться к врачу, то легкая форма клаустрофобии может перейти в тяжелую степень болезни. Опытный доктор с помощью гипноза и специальных упражнений поможет справиться с проблемой. Иногда назначаются лекарственные препараты.

Рекомендуется во время приступа, попытаться переключить мысли на что-то другое, начать думать о приятных вещах. Желательно сесть и очень сильно расслабить тело, мышцы. Можно обратить внимание на какой либо предмет и внимательно изучать его, про себя перечисляя увиденные недостатки или достоинства. Можно сделать дыхательные упражнения, включить спокойную музыку.

‍Клаустрофобия: Симптомы. Причины. Лечение.

Клаустрофобия — канал улучшения здоровья

Специфическая фобия — это форма тревожного расстройства, при котором человек испытывает сильный и иррациональный страх перед определенными объектами или ситуациями. Одной из наиболее распространенных фобий является клаустрофобия, или боязнь замкнутых пространств. Человек, страдающий клаустрофобией, может запаниковать в лифте, самолете, переполненном помещении или другом замкнутом пространстве.

Считается, что причиной тревожных расстройств, таких как фобии, является сочетание генетической уязвимости и жизненного опыта.При соответствующем лечении обычно удается преодолеть клаустрофобию или любую другую фобию.

Симптомы фобий

Клаустрофобия — разновидность специфической фобии. К специфическим фобиям относятся следующие симптомы:

• Сильный страх или беспокойство по поводу определенного объекта или ситуации — в данном случае небольших или замкнутых пространств. Люди с клаустрофобией обычно испытывают сильный страх удушья или ограничений и желание сбежать.
• Эта ситуация почти всегда вызывает страх или тревогу
• Избегание этой ситуации или переживание ее с сильным страхом или тревогой
• Страх или тревога непропорциональны реальной опасности
• Страх, тревога или избегание сохраняются в течение шести месяцев или дольше и вызывает значительный дискомфорт

Типы избегания могут включать следующее: 

• внутри помещения – автоматический поиск выхода, стояние возле выхода или чувство тревоги, когда все двери закрыты
• внутри транспортного средства – избегание движения при интенсивном движении транспорта
• внутри здания – предпочтительно подниматься по лестнице, а не на лифте
• на вечеринке – стоять у двери в переполненном помещении, даже если оно большое
• избегать МРТ или КТ
• у человека с тяжелой клаустрофобией закрытая дверь может вызвать чувство паники.

Симптомы панического приступа

Если человек, страдающий клаустрофобией, оказывается в замкнутом пространстве, у него может возникнуть приступ тревоги или паники в ответ на непреодолимый страх. Симптомы могут включать:

Уловка-22 избегания как метода преодоления клаустрофобии

Люди часто справляются с фобиями, избегая ситуаций, которые вызывают беспокойство по поводу удушья или заключения, а также хотят избежать переживания самой паники.Как только у человека возникает тревога или паническая атака, он может все больше бояться, что может испытать еще одну тревогу или паническую атаку. Они начинают избегать объектов или ситуаций, вызывающих приступ.

Однако любая техника преодоления, основанная на избегании, может только усугубить фобию. Это происходит потому, что люди ожидают паники и изо всех сил стараются научиться справляться с триггерными ситуациями, которые на самом деле могут усилить тревогу и страх.

Страх лечения клаустрофобии

Лечение может принести реальную пользу.Но понятно, что многие люди с фобиями не обращаются за лечением. Лечение может пугать и вызывать беспокойство. Поскольку большинство вариантов лечения зависят от того, каким образом он сталкивается с пугающей ситуацией или объектом, человек может испытывать нежелание начинать лечение.

Поддержка и ободрение со стороны семьи и друзей могут быть полезными. Человек, пытающийся преодолеть фобию, может найти некоторые методы лечения особенно сложными, и ему потребуется любовь и понимание людей, поддерживающих его.Терапевт может даже попросить членов семьи или друзей посетить определенные сеансы, чтобы поддержать человека, ищущего лечение.

Лечение клаустрофобии

Лечение фобий, в том числе клаустрофобии, основано на психологических методах. В зависимости от человека некоторые из этих методов могут включать:

• когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) – структурированная терапия, при которой человека учат фобиям и тревоге, поощряют противостоять и изменять определенные мысли и отношения, которые приводят к к чувству страха
• экспозиционная терапия – это особый тип когнитивно-поведенческой терапии, используемый для лечения фобий и других ситуаций, которые могут вызывать высокий уровень тревоги или паники.Воздействие может быть личное, воображаемое или с помощью таких технологий, как виртуальная реальность. Существует много типов воздействия, и они могут включать:
• постепенное воздействие — Человека учат использовать определенные методы релаксации и визуализации при возникновении беспокойства, связанного с фобией. Триггерные ситуации вводятся медленно, шаг за шагом, в то время как человек концентрируется на достижении физического и психического расслабления. В конце концов, они могут противостоять источнику своего страха, не чувствуя беспокойства.Это также известно как систематическая десенсибилизация
• наводнение – это форма лечения экспозицией, когда человек подвергается воздействию своего фобического триггера до тех пор, пока приступ тревоги не пройдет. Осознание того, что они столкнулись со своим самым страшным объектом или ситуацией и не причинили реального вреда, может быть мощным
• моделированием – человек наблюдает, как другие люди без страха противостоят фобическому триггеру, и его поощряют подражать этой уверенности
• лекарства – такие как анксиолитики (противотревожные препараты) и антидепрессанты также могут быть полезны в дополнение к психологическому лечению.

Продолжительность лечения клаустрофобии

Человека можно лечить по месту жительства или амбулаторно, а иногда и стационарно, если его фобия особенно тяжелая. Некоторые психологические методы лечения кратковременны и могут включать только 1-2 сеанса, в то время как другие более постепенны или комплексны и обычно требуют 10-12 сеансов.

Где получить помощь

Клаустрофобия — канал «Улучшение здоровья»

Специфическая фобия — это форма тревожного расстройства, при котором человек испытывает сильный и иррациональный страх перед определенными объектами или ситуациями.. Одной из самых распространенных фобий является клаустрофобия, или боязнь замкнутых пространств. Человек, страдающий клаустрофобией, может запаниковать в лифте, самолете, переполненном помещении или другом замкнутом пространстве.

Считается, что причиной тревожных расстройств, таких как фобии, является сочетание генетической уязвимости и жизненного опыта. При соответствующем лечении обычно удается преодолеть клаустрофобию или любую другую фобию.

Симптомы фобий

Клаустрофобия — разновидность специфической фобии.К специфическим фобиям относятся следующие симптомы:

• Сильный страх или беспокойство по поводу определенного объекта или ситуации — в данном случае небольших или замкнутых пространств. Люди с клаустрофобией обычно испытывают сильный страх удушья или ограничений и желание сбежать.
• Эта ситуация почти всегда вызывает страх или тревогу
• Избегание этой ситуации или переживание ее с сильным страхом или тревогой
• Страх или тревога непропорциональны реальной опасности
• Страх, тревога или избегание сохраняются в течение шести месяцев или дольше и вызывает значительный дискомфорт

Типы избегания могут включать следующее: 

• внутри помещения – автоматический поиск выхода, стояние возле выхода или чувство тревоги, когда все двери закрыты
• внутри транспортного средства – избегание движения при интенсивном движении транспорта
• внутри здания – предпочтительно подниматься по лестнице, а не на лифте
• на вечеринке – стоять у двери в переполненном помещении, даже если оно большое
• избегать МРТ или КТ
• у человека с тяжелой клаустрофобией закрытая дверь может вызвать чувство паники.

Симптомы панического приступа

Если человек, страдающий клаустрофобией, оказывается в замкнутом пространстве, у него может возникнуть приступ тревоги или паники в ответ на непреодолимый страх. Симптомы могут включать:

Уловка-22 избегания как метода преодоления клаустрофобии

Люди часто справляются с фобиями, избегая ситуаций, которые вызывают беспокойство по поводу удушья или заключения, а также хотят избежать переживания самой паники.Как только у человека возникает тревога или паническая атака, он может все больше бояться, что может испытать еще одну тревогу или паническую атаку. Они начинают избегать объектов или ситуаций, вызывающих приступ.

Однако любая техника преодоления, основанная на избегании, может только усугубить фобию. Это происходит потому, что люди ожидают паники и изо всех сил стараются научиться справляться с триггерными ситуациями, которые на самом деле могут усилить тревогу и страх.

Страх лечения клаустрофобии

Лечение может принести реальную пользу.Но понятно, что многие люди с фобиями не обращаются за лечением. Лечение может пугать и вызывать беспокойство. Поскольку большинство вариантов лечения зависят от того, каким образом он сталкивается с пугающей ситуацией или объектом, человек может испытывать нежелание начинать лечение.

Поддержка и ободрение со стороны семьи и друзей могут быть полезными. Человек, пытающийся преодолеть фобию, может найти некоторые методы лечения особенно сложными, и ему потребуется любовь и понимание людей, поддерживающих его.Терапевт может даже попросить членов семьи или друзей посетить определенные сеансы, чтобы поддержать человека, ищущего лечение.

Лечение клаустрофобии

Лечение фобий, в том числе клаустрофобии, основано на психологических методах. В зависимости от человека некоторые из этих методов могут включать:

• когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) – структурированная терапия, при которой человека учат фобиям и тревоге, поощряют противостоять и изменять определенные мысли и отношения, которые приводят к к чувству страха
• экспозиционная терапия – это особый тип когнитивно-поведенческой терапии, используемый для лечения фобий и других ситуаций, которые могут вызывать высокий уровень тревоги или паники.Воздействие может быть личное, воображаемое или с помощью таких технологий, как виртуальная реальность. Существует много типов воздействия, и они могут включать:
• постепенное воздействие — Человека учат использовать определенные методы релаксации и визуализации при возникновении беспокойства, связанного с фобией. Триггерные ситуации вводятся медленно, шаг за шагом, в то время как человек концентрируется на достижении физического и психического расслабления. В конце концов, они могут противостоять источнику своего страха, не чувствуя беспокойства.Это также известно как систематическая десенсибилизация
• наводнение – это форма лечения экспозицией, когда человек подвергается воздействию своего фобического триггера до тех пор, пока приступ тревоги не пройдет. Осознание того, что они столкнулись со своим самым страшным объектом или ситуацией и не причинили реального вреда, может быть мощным
• моделированием – человек наблюдает, как другие люди без страха противостоят фобическому триггеру, и его поощряют подражать этой уверенности
• лекарства – такие как анксиолитики (противотревожные препараты) и антидепрессанты также могут быть полезны в дополнение к психологическому лечению.

Продолжительность лечения клаустрофобии

Человека можно лечить по месту жительства или амбулаторно, а иногда и стационарно, если его фобия особенно тяжелая. Некоторые психологические методы лечения кратковременны и могут включать только 1-2 сеанса, в то время как другие более постепенны или комплексны и обычно требуют 10-12 сеансов.

Где получить помощь

Клаустрофобия — канал «Улучшение здоровья»

Специфическая фобия — это форма тревожного расстройства, при котором человек испытывает сильный и иррациональный страх перед определенными объектами или ситуациями.. Одной из самых распространенных фобий является клаустрофобия, или боязнь замкнутых пространств. Человек, страдающий клаустрофобией, может запаниковать в лифте, самолете, переполненном помещении или другом замкнутом пространстве.

Считается, что причиной тревожных расстройств, таких как фобии, является сочетание генетической уязвимости и жизненного опыта. При соответствующем лечении обычно удается преодолеть клаустрофобию или любую другую фобию.

Симптомы фобий

Клаустрофобия — разновидность специфической фобии.К специфическим фобиям относятся следующие симптомы:

• Сильный страх или беспокойство по поводу определенного объекта или ситуации — в данном случае небольших или замкнутых пространств. Люди с клаустрофобией обычно испытывают сильный страх удушья или ограничений и желание сбежать.
• Эта ситуация почти всегда вызывает страх или тревогу
• Избегание этой ситуации или переживание ее с сильным страхом или тревогой
• Страх или тревога непропорциональны реальной опасности
• Страх, тревога или избегание сохраняются в течение шести месяцев или дольше и вызывает значительный дискомфорт

Типы избегания могут включать следующее: 

• внутри помещения – автоматический поиск выхода, стояние возле выхода или чувство тревоги, когда все двери закрыты
• внутри транспортного средства – избегание движения при интенсивном движении транспорта
• внутри здания – предпочтительно подниматься по лестнице, а не на лифте
• на вечеринке – стоять у двери в переполненном помещении, даже если оно большое
• избегать МРТ или КТ
• у человека с тяжелой клаустрофобией закрытая дверь может вызвать чувство паники.

Симптомы панического приступа

Если человек, страдающий клаустрофобией, оказывается в замкнутом пространстве, у него может возникнуть приступ тревоги или паники в ответ на непреодолимый страх. Симптомы могут включать:

Уловка-22 избегания как метода преодоления клаустрофобии

Люди часто справляются с фобиями, избегая ситуаций, которые вызывают беспокойство по поводу удушья или заключения, а также хотят избежать переживания самой паники.Как только у человека возникает тревога или паническая атака, он может все больше бояться, что может испытать еще одну тревогу или паническую атаку. Они начинают избегать объектов или ситуаций, вызывающих приступ.

Однако любая техника преодоления, основанная на избегании, может только усугубить фобию. Это происходит потому, что люди ожидают паники и изо всех сил стараются научиться справляться с триггерными ситуациями, которые на самом деле могут усилить тревогу и страх.

Страх лечения клаустрофобии

Лечение может принести реальную пользу.Но понятно, что многие люди с фобиями не обращаются за лечением. Лечение может пугать и вызывать беспокойство. Поскольку большинство вариантов лечения зависят от того, каким образом он сталкивается с пугающей ситуацией или объектом, человек может испытывать нежелание начинать лечение.

Поддержка и ободрение со стороны семьи и друзей могут быть полезными. Человек, пытающийся преодолеть фобию, может найти некоторые методы лечения особенно сложными, и ему потребуется любовь и понимание людей, поддерживающих его.Терапевт может даже попросить членов семьи или друзей посетить определенные сеансы, чтобы поддержать человека, ищущего лечение.

Лечение клаустрофобии

Лечение фобий, в том числе клаустрофобии, основано на психологических методах. В зависимости от человека некоторые из этих методов могут включать:

• когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) – структурированная терапия, при которой человека учат фобиям и тревоге, поощряют противостоять и изменять определенные мысли и отношения, которые приводят к к чувству страха
• экспозиционная терапия – это особый тип когнитивно-поведенческой терапии, используемый для лечения фобий и других ситуаций, которые могут вызывать высокий уровень тревоги или паники.Воздействие может быть личное, воображаемое или с помощью таких технологий, как виртуальная реальность. Существует много типов воздействия, и они могут включать:
• постепенное воздействие — Человека учат использовать определенные методы релаксации и визуализации при возникновении беспокойства, связанного с фобией. Триггерные ситуации вводятся медленно, шаг за шагом, в то время как человек концентрируется на достижении физического и психического расслабления. В конце концов, они могут противостоять источнику своего страха, не чувствуя беспокойства.Это также известно как систематическая десенсибилизация
• наводнение – это форма лечения экспозицией, когда человек подвергается воздействию своего фобического триггера до тех пор, пока приступ тревоги не пройдет. Осознание того, что они столкнулись со своим самым страшным объектом или ситуацией и не причинили реального вреда, может быть мощным
• моделированием – человек наблюдает, как другие люди без страха противостоят фобическому триггеру, и его поощряют подражать этой уверенности
• лекарства – такие как анксиолитики (противотревожные препараты) и антидепрессанты также могут быть полезны в дополнение к психологическому лечению.

Продолжительность лечения клаустрофобии

Человека можно лечить по месту жительства или амбулаторно, а иногда и стационарно, если его фобия особенно тяжелая. Некоторые психологические методы лечения кратковременны и могут включать только 1-2 сеанса, в то время как другие более постепенны или комплексны и обычно требуют 10-12 сеансов.

Где получить помощь

Лечение клаустрофобии | Study.com

Когнитивно-поведенческая терапия

Ученые не совсем уверены, что вызывает клаустрофобию.Тем не менее, это, вероятно, вызвано комбинацией биологических, генетических и экологических факторов. Психологи разработали ряд методов лечения, помогающих пациентам с тревожными расстройствами, включая клаустрофобию.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — широко используемый терапевтический подход. КПТ — это форма психотерапии. Основная цель состоит в том, чтобы попытаться выяснить, почему у человека существуют вредные модели мышления. Терапевт попытается понять, почему эти мысли заставляют людей заниматься вредным поведением.Другая основная цель — помочь пациенту противостоять этим негативным чувствам.

Допустим, Марк страдает от клаустрофобии, которая особенно вызвана его поездкой в ​​метро с работы домой. Как следствие, Марк избегает метро, ​​из-за чего опаздывает на работу. Используя когнитивно-поведенческую терапию, терапевт будет работать с Марком, чтобы постепенно подвергать его стрессу. Марк мог начать с одной или двух остановок на метро, ​​а затем выйти, или же он мог ехать на метро в менее загруженные часы и медленно добираться до часа пик.Цель этого сценария также состоит в том, чтобы помочь Марку связать свое беспокойство с метро. Терапевт может помочь Марку понять, почему эта конкретная среда вызывает у него тревогу и как он может ее изменить.

Подходы к лечению

В рамках когнитивно-поведенческой терапии терапевт может использовать систематическую десенсибилизацию . В этом методе пациента просят визуализировать вещи, вызывающие страх, начиная с более мягких вещей и постепенно переходя к вещам, вызывающим больший страх и тревогу.Например, терапевт может попросить Марка сначала подумать о том, чтобы сесть в вагон метро. Затем подумайте о закрывающихся дверях. Тогда подумайте о том, чтобы спуститься под землю и не иметь возможности выйти из вагона метро до следующей остановки.

Мы надеемся, что Марк сможет использовать эту технику визуализации, чтобы перестать избегать стрессовой ситуации. В конце концов, Марк преодолеет визуализацию и постепенно будет подвержен стрессам метро. Терапевт Марка хочет убедиться, что он сможет начать ездить в метро без панических атак.

Затопление — еще один метод, используемый для лечения клаустрофобии, и он немного более интенсивный. В этом методе пациент погружается непосредственно в среду, вызывающую стресс. Давайте вспомним Марка. Если бы его терапевт решил использовать флуд вместо когнитивно-поведенческой терапии, Марк подвергался бы воздействию метро гораздо менее постепенно. Марк может сесть в метро в переполненном вагоне и заставить себя оставаться там, пока тревога не пройдет. Идея здесь состоит в том, чтобы заставить пациента реально противостоять ситуациям, вызывающим клаустрофобию, в надежде, что пациент поймет, что весь страх находится в его голове.Может возникнуть паническая атака, но есть надежда, что она пройдет и пациент поймет, что все в порядке.

Наконец, успокоительные препараты могут быть назначены для лечения клаустрофобии. Антидепрессанты иногда используются для лечения сильного чувства тревоги, возникающего в результате фобий.

Краткий обзор урока

Клаустрофобия — это тревожное расстройство, которое включает иррациональный страх оказаться запертым в тесных людных местах. Люди, страдающие этим расстройством, боятся, что если они войдут в небольшое пространство, то не смогут выбраться.Когда человек, страдающий клаустрофобией, оказывается в тесном пространстве, у него появляются симптомы тревоги. Это могут быть потные ладони и учащенное сердцебиение, ощущение потери сознания, тошнота и приступы паники.

Терапевты пытаются вмешаться, чтобы убедиться, что клаустрофобия не влияет на жизнь пациента. Если, например, вы боитесь заходить на лифте, чтобы подняться в свою квартиру, это может стать причиной серьезных потрясений в вашей жизни.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — распространенный метод лечения людей, страдающих клаустрофобией.Это включает в себя терапевта, помогающего пациенту определить негативные модели мышления, чтобы противостоять им. В когнитивно-поведенческой терапии терапевт может использовать систематическую десенсибилизацию , чтобы помочь пациенту визуализировать вещи, вызывающие страх и тревогу, и помочь пациенту перестать избегать этих вещей.

Или терапевт может использовать затопление , погружая пациента непосредственно в эти вызывающие тревогу ситуации. Однако иногда пациентам с клаустрофобией подходят успокаивающие препараты.

Клаустрофобия: причины, диагностика и лечение

Подробнее

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему лечащему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и государственных учреждений. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Мысль о том, что вы оказались в замкнутом пространстве, неприятна большинству людей.Тем не менее, у некоторых пребывание в переполненном помещении или даже в лифте может вызвать панику. Это состояние называется клаустрофобией.

Клаустрофобия — это сильная боязнь замкнутых пространств. Это также может быть страх перед тем, что может произойти в замкнутом пространстве.

Клаустрофобия — это тип специфической фобии, медицинского состояния, характеризующегося крайним страхом перед определенными ситуациями, вещами или действиями. Есть несколько классических примеров того, что может спровоцировать клаустрофобию, и мы рассмотрим их ниже.

Люди, страдающие клаустрофобией, имеют различные триггеры, но вот некоторые из них (Радомский, 2001):

• Небольшие помещения
• Лифты
• Поезда метро
• Тоннели
• Многолюдные места
• Аппараты МРТ – устройство в форме трубки, используемое для медицинских исследований, которое требует неподвижного положения в течение длительного периода времени
Знаки и симптомы клаустрофобии

Предположим, вам неприятны небольшие пространства.Находясь в одном из них, вам может быть трудно дышать или ваши ладони могут немного вспотеть. Как определить, типичная это реакция или клаустрофобия?

Лечение тревоги: терапия, лекарства, самопомощь

Вообще говоря, фобия — это крайний страх, то есть мешает повседневной жизни. Что касается клаустрофобии, это может включать в себя решение подниматься на 10 лестничных пролетов каждый день, чтобы не пользоваться лифтом.

В ситуациях, когда вы сталкиваетесь с триггером, у вас могут возникнуть симптомы, похожие на паническую атаку, в том числе (Vadakka, 2021):

• Затрудненное дыхание и одышка
• встряхивание
• потливость
• быстрое сердечное число
• сухой рот
9001
• боль в груди
• Чувство беспокойства
• Оставить необходимость оставлять ситуацию или пространство Вы в

может даже понять, что ваши страхи иррациональны, но вам, вероятно, потребуется нечто большее, чем просто глубокие вдохи, чтобы преодолеть их.

Специального теста для диагностики клаустрофобии не существует. Чтобы диагностировать состояние, медицинский работник, скорее всего, задаст вам ряд вопросов о ваших симптомах, а также о том, когда и как часто они возникают.

Вас могут попросить ответить на вопросник, который включает ряд ситуаций и мест, таких как работа под раковиной в течение 15 минут или нахождение в переполненном поезде. Вас попросят выбрать число, характеризующее степень беспокойства, от полного отсутствия беспокойства до крайнего беспокойства (Радомский, 2001).

Примеры анкет о клаустрофобии доступны в Интернете, если вам интересно посмотреть. Имейте в виду, что он не предназначен для диагностики, и ваша оценка может не иметь большого значения без руководства и понимания опытного специалиста в области психического здоровья.

Если вы решите обратиться за лечением, ваш терапевт может использовать аналогичную анкету или систему оценок для контроля за вашим лечением.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является наиболее распространенной формой лечения определенных фобий, таких как клаустрофобия.

С помощью когнитивно-поведенческой терапии вы и терапевт обсудите свои чувства по поводу замкнутых пространств и того, что может в них произойти. Ваш терапевт будет использовать эту информацию, чтобы помочь вам переориентировать свои страхи и уменьшить панику в этих ситуациях (Vadakka, 2021).

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): что это такое и для чего она нужна?

Возможны и другие варианты для конкретных ситуаций. Если вы очень боитесь аппаратов МРТ, но вам необходимо пройти сканирование, врач может назначить лекарства, такие как бензодиазепины, для использования только во время теста.

Эти лекарства не являются хорошим вариантом для регулярного лечения, поскольку они являются сильными седативными средствами и могут вызывать привыкание.

Если у вас клаустрофобия, вы, вероятно, нашли способ избегать тесных пространств и других возможных триггеров. Хотя это работает как краткосрочное решение, в долгосрочной перспективе это может усугубить вашу тревогу или страхи.

Если вы получаете помощь от специалиста в области психического здоровья, часть вашей терапии может включать методы релаксации, которые вы можете использовать, когда сталкиваетесь с триггером.Как мы уже упоминали, одним из методов является глубокое дыхание. Потренируйтесь вдыхать через нос в течение четырех секунд и выдыхать через рот в течение шести секунд, и посмотрите, как вы себя почувствуете после этого (Shiban, 2017).

Хотя клаустрофобия может ограничивать вас, знайте, что лечение работает. Поговорите с медицинским работником о ваших вариантах.

1. Радомский А.С., Рахман С., Тордарсон Д.С., МакИсаак Х.К. и Тичман Б.А. (2001). Опросник Клаустрофобии. Журнал тревожных расстройств, 15 (4), 287–297.doi: 10.1016/s0887-6185(01)00064-0. Получено с https://sci-hub.do/10.1016/s0887-6185(01)00064-0
2. Рахани, В.К., Вард, А., и Наджафи, М. (2018). Игра «Клаустрофобия»: дизайн и разработка новой игры виртуальной реальности для лечения клаустрофобии. Журнал медицинских сигналов и датчиков, 8 (4), 231–237. doi: 10.4103/jmss.JMSS_27_18. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30603615/
.
3. Шибан, Ю., Димер, Дж., Мюллер, Дж., Брюттинг-Шик, Дж., Паули, П., и Мюльбергер, А. (2017). Диафрагмальное дыхание во время экспозиционной терапии виртуальной реальности при авиофобии: функциональная копинг-стратегия или поведение избегания? пилотное исследование. BMC Psychiatry, 17 (1), 29. doi: 10.1186/s12888-016-1181-2. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28100203/
4. Вадаккан, К., и Сиддики, В. (2021). Клаустрофобия. В StatPearls. Издательство StatPearls. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31194467/

Подробнее

Клаустрофобия и зависимость | Двойная диагностика

Последнее обновление: 21 ноября 2021 г., Бен Лессер

Распространенными побочными эффектами клаустрофобии являются учащенное сердцебиение, дрожь, потливость, холодный пот, одышка и депрессивные ощущения.Страх перед небольшим пространством может не иметь под собой серьезной основы, но для людей, испытывающих негативные последствия этого состояния, физическая и психическая реакция на пребывание в ограниченном пространстве, безусловно, верна. Если возможно оказаться в запретной зоне и вызвать у вас странное чувство разочарования, возможно, у вас есть эта ужасная болезнь.

Диагностика клаустрофобии

Американская психологическая ассоциация (АПА) определяет «страх» как страх, который полностью отсутствует или преувеличен.

Показания к фобической реакции включают:

• Чувство безумия, страха или страха, не имеющих реальной основы
• Неспособность контролировать свои страхи, даже если вы знаете, что они бесполезны
• Чувство контроля или контроля над своими страхами всякий раз, когда установлено
• Реальные реакции, такие как учащенное сердцебиение, нестабильность или проблемы со сном
• Делайте все возможное, чтобы держаться на стратегическом расстоянии от вещей или ситуаций, которые вызывают у вас страх

Симптомы клаустрофобии обычно не опасны, но могут быть самыми разными.Люди с клаустрофобией сделают почти все, чтобы попытаться не бросить вызов источнику своего страха, будь то прохождение важных тестов или отрезание себя от других. Без компетентной помощи они могут найти способы справиться со стрессом, таким как наркотики и алкоголь, чтобы облегчить свои симптомы. Как бы то ни было, в то время как употребление алкоголя или злоупотребление лекарствами, отпускаемыми по рецепту, может принести большее облегчение, злоупотребление наркотиками в конечном итоге усугубит побочные эффекты.

Может быть чрезвычайно трудно сохранять чувство собственного достоинства и контроля, имея дело с психологическими расстройствами и злоупотреблением психоактивными веществами — состоянием, называемым двойным диагнозом.

Возможно, больше всего злоупотребление наркотиками может разрушить ваши ожидания на будущее. Жизнь с клаустрофобией и последствиями психического заболевания и злоупотребления психоактивными веществами — состояние, называемое Вторым пришествием, — может повлиять на вашу способность видеть себя и обрекать вас на состояние полного контроля. Обращение за помощью к разумным, образованным исследователям поможет вам пересмотреть свои ожидания и взять на себя ответственность за свое здоровье.

Клаустрофобия — это расстройство нервной системы, которое включает в себя иррациональный страх перед маленькими пространствами, не имеющими части разрыва.Симптомы клаустрофобии могут быть чрезвычайно серьезными, вызывая различную реакцию на мотивацию и реальность. Люди с клаустрофобией могут держаться подальше от небольших пространств, независимо от того, насколько они могут предотвратить любовный и психический стресс. Этот разрыв может вызвать постоянное разочарование и несчастье, тем самым отделяя самоудовлетворение. Теперь можно прибегнуть к наркотикам и алкоголю, чтобы уменьшить чувство опасности и темноты.

Глубокое изучение клаустрофобии

В качестве альтернативы страху клаустрофобия была отдана проблеме конфликта.Тревожные расстройства более распространены в США, от них страдают 6,2% населения, как показано в дневнике «Социальная психиатрия и психиатрическая эпидемиология о трансмиссивных заболеваниях». По оценкам этого дневника, конфликтные ситуации могут быть более распространенными, чем злоупотребление наркотиками и психоактивными веществами. Медицинский центр Векснера в Государственном колледже Огайо сообщает, что около 19 миллионов человек в США живут с той или иной формой тревоги, клаустрофобии, от легкой тревоги до тяжелых фобических расстройств.

Хотя причина клаустрофобии неясна, ваша реакция на маленькое пространство может произвести плохое впечатление.В юном возрасте вас могут заключить в последнюю комнату в качестве дисциплины, или вы можете оказаться в ловушке в подвале во время шторма. У вас может быть семейная история или вы живете в климате, который способствует страху перед тюремным заключением. Уходя слишком далеко от источника своих страхов, может создаться впечатление, что у вас будет реакция на клаустрофобию всякий раз, когда вы попадаете в неприятную ситуацию.

Изучение дневника проницательности показывает, что ваше восприятие каждого пространства может определять риск развития клаустрофобии.Аналитики обнаружили, что рецензирующие участники значительно повлияли на их локальные границы, которые позволили бы устранить клаустрофобные реакции в сохраненной обстановке. Участникам нужна большая зона личной безопасности, чтобы быть уверенными, что они захотят быть уверенными, когда почувствуют клаустрофобию.

Клаустрофобия и злоупотребление психоактивными веществами

Как вы можете справляться со своей жизнью, работая, посещая занятия, делая покупки и путешествуя в места, которые могут вызвать у вас страх? Люди, которые испытывают побочные эффекты клаустрофобии, думают, что им трудно справиться с такими базовыми вещами, как пользование лифтом, общественным транспортом, полеты или посадка в машину.Занятия спортом, которые другим людям кажутся забавными, например поход в торговый центр или поход в кино, могут вызвать сильное чувство гнева и разочарования или клаустрофобию. Попытки скрыть свои страхи от друзей или знакомых могут истощить вашу энергию и вызвать чувство грусти и истощения.

Жизнь в разрушительном страхе, таком как клаустрофобия, может повлиять на вашу жизнь с разных точек зрения:

• Клаустрофобия может привести к тому, что вы перестанете наполняться, важное упражнение.
• Клаустрофобия может увеличить риск социальной изоляции и горя.
• Это может подорвать ваше чувство уверенности и уверенности.
• Это может привести к злоупотреблению алкоголем или наркотиками.

Выпить бокал вина или покурить травку может показаться относительно безопасным и простым способом справиться с симптомами клаустрофобии, но со временем эти стратегии станут менее эффективными, и вам потребуется большее их количество в сочетании, чтобы добиться аналогичного эффекта. последствия.

В конце концов вы обнаружите, что злоупотребление алкоголем и наркотиками усиливает вашу клаустрофобию по нескольким причинам:

• Другие побочные эффекты приема или приема лекарств, такие как учащенное сердцебиение, головокружение, снижение концентрации внимания и головокружение, могут усилить ваши фобические побочные эффекты.
• Злоупотребление наркотиками может выделить вас среди других, что затруднит получение ими необходимых социальных услуг.
• Алкоголь и наркотики могут улучшить ваше психологическое состояние, делая вас более склонными к проблемам дискомфорта и мягкости.
• Наркотики и алкоголь могут нанести вред вашему здоровью, из-за чего вам будет трудно справиться со своими страхами.

Влияние зависимости на симптомы клаустрофобии

Лекарства и алкоголь часто используются для уменьшения симптомов клаустрофобии, таких как стеснение в груди, респираторный дистресс, тремор и сильная скованность. Лекарства можно доставлять вручную, чтобы бороться с чувством грусти, горя и депрессии. Злоупотребление наркотиками постоянно меняет науку о головном мозге.

Совместное употребление наркотиков может усугубить негативные последствия клаустрофобии. Некоторые побочные эффекты, связанные с употреблением алкоголя и наркотиков, могут усиливать физические проявления. Восстановление дискомфорта – это когда проявления непереносимости нарастают и становятся еще более пугающими, чем они были на момент отмены препарата. Кроме того, употребление алкоголя и наркотиков улучшает психологию, выводя из строя синапсы, контролирующие мозг. Эти изменения могут привести к конфликтам и эмоциональным состояниям.

Здоровые способы борьбы с клаустрофобией

Побег из маленького пространства — один из лучших способов справиться со стрессом, вызванным клаустрофобией, но, вероятно, один из самых действенных. Многие специалисты в области психического здоровья согласны с тем, что, когда вы прилагаете особые усилия, чтобы держаться на расстоянии от своих объектов, ваша реакция будет еще более трагичной, если вы застрянете в коридоре или будете вынуждены пользоваться лифтом. Психотерапия клаустрофобии сосредоточена вокруг вас, чтобы показать вам сильные стратегии управления вашими страхами, такие как процедуры деменции и хорошее представительство.Ваш терапевт может начать с того, что покажет вам эти техники в благоприятную погоду, обычно в центре или офисе, прежде чем убедить вас немного уменьшить условия, которые освещают ваши страхи. Этот подход, называемый открытой терапией, помог многим взрослым и детям научиться справляться со страхом.

Поведенческая терапия, или КПТ, пожалуй, самая популярная техника, помогающая людям преодолеть клаустрофобию. КПТ зависит от того, насколько вероятно, что вы научитесь контролировать свои мысли и чувства в стрессовых ситуациях.В том маловероятном случае, если пребывание в подвале или в чулане предупредит вас о ситуации высокого риска, ваш консультант поможет вам научиться лучше и эффективнее справляться с такими взаимодействиями. Присоединившись к группе по уходу, вы можете развить ценную адаптивность и поделиться своими знаниями и ожиданиями с другими.

Противопоказания к приему антидепрессантов или антидепрессантов могут помочь определенной группе людей справиться с хронической клаустрофобией. Психиатрия в сочетании с логопедией и группой поддержки страха может стать отличным подспорьем для омоложения вашего здоровья.

Зависимость может быть причиной клаустрофобии

Общие побочные эффекты злоупотребления наркотиками включают дискомфорт, клаустрофобию и тошноту. Когда человек зависим от употребления наркотиков, в результате у него повышается риск стать зависимым. Вещества, которые можно использовать для определенных целей, такие как кокаин, каннабис и алкоголь, могут изменить способность мозга функционировать, что приведет к конфликту. Эти симптомы обнаруживаются, когда человек злоупотребляет наркотиками, но также могут сохраняться некоторое время после того, как человек прекратил прием наркотиков.Начинается порочный круг фрагментации, так как повышенное проявление нетерпимости и гнева на недальновидных людей к рукоприкладству также является формой самоисцеления.

Клаустрофобия и злоупотребление психоактивными веществами имеют повторяющуюся тему, поскольку горе клаустрофобии может привести к злоупотреблению наркотиками и алкоголем. Поэтому побочные эффекты и побочные эффекты отмены наркотиков также могут усиливать дискомфорт и сумасшествие, формируя клаустрофобию. Помимо наблюдения за тем, как происходит определение, выбор лечения должен решать обе эти проблемы в течение этого времени.Если вы или кто-то из ваших знакомых в настоящее время борется со злоупотреблением психоактивными веществами и проблемами сотрудничества, такими как клаустрофобия, различные методы лечения могут быть адаптированы к вашим конкретным потребностям. В Городе выздоровления есть преданный своему делу профессиональный персонал, который обеспечивает непрерывное лечение злоупотребления психоактивными веществами и проблем с сотрудничеством. Позвоните и поговорите с агентом, чтобы узнать, какая программа может подойти вам.

Clinical Delivery: The City of Recuperation стремится способствовать личному удовлетворению людей, борющихся со злоупотреблением психоактивными веществами или проблемами психического здоровья, с уверенностью, основанной на идее решения медицинской проблемы, выбора лечения и связанных с ними результатов.Мы распространяем испытательное, реконструированное, модифицированное и оцениваемое оборудование уполномоченными клиническими специалистами. Предоставляемая нами информация не предназначена для дополнения компетентных, решительных или терапевтических клинических рекомендаций. Его не следует использовать вместо рекомендаций вашего врача или других сертифицированных поставщиков медицинских услуг.

Лечение двойной диагностики

Если вы употребляете алкоголь или наркотики для лечения страха и беспокойства, вы далеко не одиноки. Страх и злоупотребление наркотиками всегда переплетаются, признавая связь между тревогой и депрессией Американской ассоциацией ADAA.Оценки ADAA показывают, что до 20 процентов людей имеют проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами и соответствуют критериям аналитического употребления наркотиков. Чтобы добиться полного избавления от проблемы зависимости, вам нужен план лечения, который включает в себя оба состояния. Изучение новых методов преодоления клаустрофобии не поможет вам преодолеть наркоманию — и наоборот.

Полный план лечения двойной диагностики включает следующие ключевые компоненты:

• Клиническая помощь для детоксикации и баланса
• Сотрудники, получившие широкое образование в области принудительного лечения и психотерапии
• Лечение токсикомании и психических расстройств в одном кабинете
• Независимые, гибкие проекты отражают потребности клиентов с двойным доходом
• Наборы для восстановления, индивидуальное лечение, групповая терапия, семейное консультирование, 12-шаговое воссоединение и медикаментозная терапия.

Связь между коррекцией и психическим благополучием чувствительна и сложна. Комплексный план восстановления поможет вам справиться с физическим и эмоциональным опустошением, вызванным злоупотреблением наркотиками, и в то же время обеспечит критически важное лечение, необходимое для омоложения вашего разума. Поскольку клаустрофобия часто сопровождается депрессией или диссонансом, вам может понадобиться многострочное планирование, которое также часто имеет эти проблемы. Специалисты Dual Diagnosis Care готовы диагностировать и лечить самые разные состояния.

Побочные эффекты лекарств и алкоголя в сочетании с проявлением крайнего страха могут сделать жизнь невыносимой.В FRN мы предлагаем особый систематический подход к лечению с помощью двойной диагностики. Наши выбранные центры восстановления — это центры психической и физической реабилитации Малибу, Палм-Спрингс и Мемфис. Наша убедительная терапевтическая модель предоставляет вам инструменты, необходимые для повышения внутренней устойчивости и достижения ваших целей восстановления.

Управляя дизайном и подбором кабинетов для неизлечимо больных и больных пациентов в нашей организации, мы предлагаем нашим пациентам новый уровень ожиданий.Независимо от того, нужна ли вам помощь от вас, родственника или старого друга, мы настоятельно рекомендуем вам позвонить нам по телефону 615-490-9376 для получения дополнительной информации об альтернативных методах лечения. Наши промоутеры гарантированно 24 часа в сутки помогут вам отследить правильную реакцию на вашу клаустрофобию.

Бен Лессер — один из самых востребованных экспертов в области здоровья, фитнеса и медицины. Его статьи впечатляют своей уникальной исследовательской работой, а также проверенными на практике навыками. Он независимый писатель-медик, специализирующийся на создании контента для повышения осведомленности общественности о вопросах здравоохранения.Для нас большая честь, что Бен пишет исключительно для Dualdiagnosis.org.

10 вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас

По мере того, как мы учимся ориентироваться в «новой нормальности» мира с коронавирусом, многие аспекты нашей повседневной жизни изменились. В нашем последнем посте мы посоветовали родителям, как обсудить эти неопределенные времена со своими детьми. Сегодня мы хотели бы рассказать о том, как предотвратить клаустрофобию COVID.

Почему мы должны оставаться дома?

Во-первых, важно понять, почему люди обязали оставаться дома.COVID-19, или новый коронавирус, очень заразны при передаче от человека к человеку. Этот риск усугубляется в группе условиях, таких как оживленная толпа в торговых центрах или на крупных мероприятиях. В ответ на это были изданы приказы об укрытии на месте; поощряя люди должны оставаться дома и самоизолироваться, чиновники здравоохранения надеются, что распространение вируса можно контролировать более эффективно. За счет замедления количества новых случаев, мы можем «сгладить кривую» и избежать перегруженных больниц с огромный приток новых пациентов.

Борьба с клаустрофобией COVID, пока вы находитесь дома

В то время как правительства штатов и местные органы власти издают приказы о «приюте дома» и «безопаснее дома», миллионы американцев оказываются запертыми в своих квартирах, квартирах и домах до дальнейшего уведомления. Сан-Франциско остается под такой рекомендацией уже более 20 дней, при этом постоянно меняющаяся дата окончания вырисовывается уже 3 мая. Школы отменили занятия в обозримом будущем, а многие рабочие места либо полностью перешли на дистанционное обучение, либо уволили своих сотрудников.

Одним из важных побочных эффектов этих политик является то, что семьи теперь вместе 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Проводя время с пользой поначалу вместе может быть весело, многие родители пытаются совмещать работу, уход за детьми и уход за собой, сохраняя при этом тревогу по поводу COVID-19 под контролем. Развлекательный или домашнее обучение детей любого возраста является сложной задачей в лучшие времена, но в рабочий день в разгар глобальной пандемии может быть особенно стрессовый. В ответ мы составили несколько советов, которые помогут семьям чувствовать себя освеженный и спокойный во время вспышки коронавируса.

Чувствуете себя взаперти? Идеи для получения пространства

1. Откройте окна.

Этот маленький шаг может иметь большое значение. Если это приятно день на улице, распахните окна и впустите немного свежего воздуха и солнечного света через дом. Проведя несколько дней дома, вы можете не осознавать, как затхлый или темный он стал.

2. Создайте убежище для заботы о себе.

Создайте в своем доме место, индивидуальное для каждого человека.Если вы любите отдыхать в ванне, принесите несколько свечей и закажите новые. пенная ванна онлайн. Если ваш ребенок любит читать, поставьте для него стул. в окружении любимых книг и игрушек. Эти места могут быть убежищем от остальные домочадцы; когда кто-то находится на своем месте, другие члены семьи не должен их беспокоить. Создав эти естественные границы, он станет гораздо легче сосуществовать в маленьком доме вдвоем.

3. Придерживайтесь графика.

Пока мы приспосабливаемся к жизни в условиях самоизоляции, многие из наших обычных маркеры времени ушли в прошлое.Нет необходимости будить детей, чтобы успеть на автобус или упаковать обед на работу, потому что все эти действия были ограничены домом. Однако это не означает что вы должны выбросить свои планы в окно. Придерживаемся обычного графика полезен как детям, так и взрослым; это гарантирует, что вы структурируете свои дни хорошо себя чувствовать и придерживаться лучших практик по уходу за собой, таких как прием пищи вовремя и соблюдение режима здорового сна.

4. Выйдите на улицу.

По возможности старайтесь проводить как можно больше времени на свежем воздухе.Те, кто проживает в густонаселенных районах, должны придерживаться рекомендаций CDC и ВОЗ в отношении социальное дистанцирование (оставаясь в шести футах от других людей в общественных местах) и личная гигиена (мытье рук или использование дезинфицирующего средства для рук после прикосновения к поверхности). Тем не менее, те, кто живет в домах с дворами, могут действительно извлечь выгоду из какое-то время без чувства вины на улице. Пусть ваши дети бегают по лужайке и поощряют их, чтобы помочь вам с такими задачами, как садоводство или прополка. Это помогает каждому разбавит монотонность времени в помещении и поднимет настроение уровень витамина Д.

5. Совершите экскурсию по дому.

Если вы застряли в одной комнате своего дома на несколько дней (или недели) за один раз начнут проявляться усталость и клаустрофобия. весь дом, чтобы исследовать! Вместо того, чтобы придерживаться одной небольшой области 100% времени, старайтесь каждый день устанавливать рабочее место в новом месте. Это создаст разнообразие и помочь вам избежать чувства монотонности в вашей семейной жизни.

6. Общайтесь с друзьями.

Не поддавайтесь искушению изолироваться во время COVID-19.это особенно важно для выздоравливающих оставаться на связи с друзьями, семьей, и члены их сети поддержки трезвых в это время. График регулярный Zoom или FaceTime звонят своим близким и используют это как предлог для воссоединиться с давно потерянными друзьями из средней школы или колледжа. Оставаясь подключенным вы разбиваете дни и напоминаете себе, что другие переживают то же самое, что и вы.

7. Попробуйте заниматься спортом в помещении.

Для многих из нас коронавирус нарушил привычный образ жизни привычки.Поскольку спортивные залы закрываются по всей стране, важно, чтобы мы узнали, как направить нашу энергию на домашнюю физическую активность. Бегаете ли вы по соседству (в 6 футах друг от друга) или занимаясь йогой, получая тридцать минут упражнений пять дней в неделю могут улучшить ваше настроение и физического здоровья в это время.

8. Украсьте свое пространство.

Вероятность того, что вы проводите больше времени дома, создает некоторые разочарования с вашим пространством. Если вы откладывали ремонт дома проекты, самое время заняться ими.Строительство не требуется! Многие Американцы начали очищать свои шкафы или наводить порядок в своих шкафах и кладовые во время их пребывания дома. Вы также можете переставить мебель, чтобы освежить свое пространство.

9. Практикуйте медитацию.

Неважно, сколько у вас опыта в медитации, это идеальное решение, чтобы чувствовать себя запертым внутри. Расслабившись и сосредоточившись на находясь в присутствии, вы можете признать свои эмоции, не подчиняясь им. Если вы не знаете, с чего начать, на YouTube есть множество видеороликов с управляемые медитации с образами и творческие упражнения по визуализации, которые вы можете пытаться.

10. Используйте онлайн-ресурсы.

Если вам сложно развлечь себя или детей во время COVID-19 попробуйте выйти в Интернет для вдохновения и ресурсов. Многие компании и общественные деятели отреагировали на пандемию, выпустив бесплатные удобства, такие как онлайн-туры по музеям, онлайн-уроки, чтение сборников рассказов в прямом эфире и виртуальные развлекательные мероприятия. Проявив немного творчества, вы можете включить их в вашу повседневную жизнь.

Поддержка и помощь во время COVID-19

Мы здесь для вас.

No related posts.